Как сделать обвисшую грудь упругой: Подтяжка груди в домашних условиях

Обвисшая грудь после кормления: что делать?

14 января 2022

Как вернуть грудь после кормления и родов?

Если обвисла грудь после кормления, женщина часто испытывает физический и психологический дискомфорт, ведь молочные железы – это символ сексуальности и привлекательности. Если с вами произошла подобная проблема, не спешите расстраиваться. Сегодня каждой женщине доступны эффективные методики, которые позволяют поднять грудь и вернуть ей привлекательную форму.

Причины изменений груди после родов и кормления

Чтобы понять, как подтянуть грудь после ГВ, сначала стоит разобраться, почему она меняет свою форму. Главная особенность молочных желез состоит в том, что в них нет мышц, поэтому их невозможно накачать на тренажере, как другие части тела. В большей части грудь состоит из жировой и железистой ткани, а за удержание формы отвечают специальные связки.

В период беременности и после рождения ребенка грудь наливается молоком. В результате увеличивается вес молочных желез и нагрузка на связки. Они не могут удержать больший вес, а поэтому постепенно растягиваются и уже не возвращаются обратно.

Существует еще одна причина, которая способствует провисанию груди после грудного вскармливания. После родов в организме женщины меняется гормональный фон. Под действием некоторых гормонов в молочных железах образуется жировая ткань, что также увеличивает их вес и способствует растяжению связок.

Последствия после кормления в зависимости от формы груди

До беременности большинство женщин имеют молочные железы округлой формы, приподнятые вверх. После лактации могут возникнуть различные эстетические проблемы в зависимости от размера и особенностей груди:

1. Уплощение. С подобной проблемой сталкиваются женщины с маленькой грудью. После завершения лактационного периода молочные железы теряют свой объем, становятся плоскими, «пустыми».
2. Провисание молочных желез (мастоптоз). Из-за увеличения нагрузок грудь сильно опускается вниз. Разделяют несколько стадий мастоптоза в зависимости от степени провисания соска относительно грудной складки.
3. Увеличение размера. Иногда наблюдается чрезмерное увеличение молочных желез на фоне гормональных перемен и лактации. Такое явление сопровождается провисанием. Могут появиться боли в позвоночнике. С проблемой чаще сталкиваются обладательницы пышных форм.
4. Асимметрия молочных желез. Может быть врожденной или возникает из-за неправильной техники грудного вскармливания.

Также иногда возникают растяжки, деформации сосков и другие эстетические дефекты. И хотя вернуть форму молочных желез порой затруднительно, в целом для каждой ситуации можно найти решение, что делать с грудью, чтобы она снова стала красивой, упругой и сексуальной.

Способы восстановления формы и объема груди

Если вы желаете восстановить грудь в домашних условиях, то должны понимать, что самостоятельные действия будут эффективными только при условии, что молочные железы сохранили свою форму и очертания. В этом случае можно следовать такому комплексу действий:

1. Регулярно делайте массаж и контрастный душ, чтобы подтянуть кожу грудей.
2. Выполняйте упражнения для повышения тонуса грудных мышц и улучшения физического состояния всего организма.
3. Правильно и сбалансированно питайтесь. Не допускайте резкого похудения.

Несложные действия помогают поддержать состояние молочных желез, но не способны избавить от мастоптоза и прочих эстетических дефектов. Если сильно обвисла грудь после кормления, потребуется хирургическое вмешательство. Пластические хирурги нашего маммологического центра знают, как восстановить обвисшую грудь, и применяют для этого разные современные методики.

Подтяжка груди

Самый эффективный способ привести грудь в порядок – сделать мастопексию (подтяжку). В ходе хирургического вмешательства удается подтянуть грудь. Врач убирает излишки кожи и при необходимости железистой ткани, меняет расположение соска.

Подтяжка груди выполняется разными техниками:

1. Периареолярный способ. Разрезы делаются вокруг соска. Техника подходит при незначительном опущении молочных желез.
2. Вертикальный способ. При этой методике разрезы делаются вокруг соска и вниз к грудной складке. Техника подходит для коррекции молочных желез при мастоптозе II степени.
3. Якорный способ. Отличие от предыдущей методики в том, что дополнительно делается разрез вдоль грудной складки. Техника подходит коррекции любой степени птоза.

Подтяжка с увеличением груди имплантами

Если вы не знаете, как вернуть грудь прежнего размера, поскольку после грудного вскармливания она стала обвисшей и «пустой», наши пластические хирурги предложат подтяжку с установкой имплантов. Во время операции удается поднять и увеличить грудь, придать ей желаемую форму и размер. Импланты для каждой пациентки подбираются индивидуально в зависимости от ее физиологических параметров и пожеланий.

Уменьшение груди

Если после кормления ребенка грудь стала слишком большой, применяется редукционная маммопластика. Суть операции заключается в том, что удаляются излишки тканей, а молочным железам придается желаемая форма. Также врач поднимает и при необходимости корректирует форму соска и размер ареол.

Рекомендации для сохранения формы груди после родов и кормления

Чтобы минимизировать последствия лактации, заранее задумайтесь о профилактике птоза. Для этого соблюдайте несложные правила и рекомендации:

1. Не делайте больших перерывов между кормлениями. Излишки молока сцеживайте, особенно в ночное время, если малыш не просыпается на кормление.
2. Чтобы легко восстановить грудь после родов и грудного вскармливания, во время беременности и лактации следите за весом. Избыток жировой ткани приводит к растягиванию молочных желез.
3. Правильно выбирайте бюстгальтер. Не стоит носить тесное белье, которое будет передавливать молочные железы. Лучше всего выбирать модели без косточек. Во второй половине беременности и во время лактации носить бюстгальтер рекомендуется круглосуточно.
4. Чтобы сохранить упругость кожи, делайте контрастный душ.
5. Регулярно делайте массаж груди. Он позволит предупредить застой молока и мастит, улучшить состояние кожи. Массировать молочные железы необходимо круговыми движениями от периферии к центру.
6. Сбалансировано питайтесь. Включайте в рацион фрукты и овощи, молочные продукты, мясо, рыбу. Нехватка витаминов отражается на состоянии кожных покровов, способствует потери ее упругости. Иногда рекомендуется принимать витаминные комплексы, но только по рекомендации врача.
7. Заканчивайте грудное вскармливание постепенно. Так удастся уменьшить количество вырабатываемого молока и предупредить растягивание молочных желез.

Однако важно понимать, что если птоз уже присутствует, избавиться от него неинвазивными методами, физическими упражнениями или косметическими средствами невозможно. В этом случае восстановить форму и утраченный объем можно только более радикальными методами.

Выводы

Если сильно обвисла грудь после кормления, обратитесь за консультацией к нашему пластическому хирургу. После осмотра он подберет эффективное решение проблемы, чтобы восстановить привлекательность молочных желез. Если вы не хотите делать маммопластику после ГВ, тогда уделите особое внимание профилактике птоза.

Красивая и упругая грудь: как вернуть былую форму

Грудь — это одна из самых важных частей женского тела. Но, к сожалению, с течением времени она теряет свою первоначальную форму и обвисает. Давайте разберемся, почему так происходит и как исправить ситуацию.

На потерю былой формы груди влияют:

• Резкое снижение веса: происходит уменьшение жировой ткани, теряется объем, а кожа не успевает сокращаться;
• Длительное грудное вскармливание: приводит к тем же изменениям, что и при резкой потере веса;
• Гормональные нарушения: изменение в выработке женского гормона эстрогена снижает образование коллагена и эластина в тканях, что сказывается на ее упругости;
• Возрастные изменения: происходит растяжение соединительной ткани, снижается выработка коллагена и эластина, в результате под действием гравитации грудь постепенно обвисает.

Довольно часто женщины задумываются о красоте своей груди, когда время упущено, а от упругости и след простыл. В попытках вернуть утраченную молодость они применяют методы, которые не работают при ярко выраженном птозе молочных желез.

К примеру, отжимания и другие упражнения на грудные мышцы, безусловно, оказывают положительное влияние на форму. Но подтянуть уже обвисшую грудь упражнениями не получится, мышцы укрепятся, но кожа останется растянутой.

Также бытует мнение, что с этой проблемой отлично справляются косметические лифтинг средства. Но, к сожалению, и они не оказывают чудодейственного эффекта.

Однако, стоит заметить, что применение укрепляющих кремов или масок в комплексе с правильным питанием, отказом от курения, контрастными обливаниями будет уместно для профилактики раннего старения.

Там, где не помогают народные средства, на помощь приходит современная медицина. Пластическая хирургия груди не ограничивается только введением имплантатов, для пациентов, не желающих введение инородных предметов предлагается процедура липофилинга или подтяжка груди.

Липофилинг

В данной методике происходит восполнение утраченного объема груди посредством введения собственной жировой ткани. Методика является малотравматичной, что обеспечивает короткий период реабилитации, продолжающийся в среднем от двух недель до месяца. При этом конечный результат получается максимально естественным.

Мастопексия

Представляет собой подтяжку груди, в ходе которой происходит ее уменьшение и иссечение избыточной кожи, при необходимости возможно восстановление симметричности. Здесь реабилитация будет более длительной и может достигать о нескольких месяцев.

Записаться на консультацию

24 сентября 2019

Другие публикации

Открытая и закрытая ринопластика: в чем разница и какая подойдет именно вам

Крючковатый нос, нос с горбинкой, нос картошкой – всё это бросается в глаза в первую очередь, и портит внешний вид. С такими дефектами вряд ли хочется мириться. К счастью, в наше время есть способ, скорректировать такие несовершенства, это – ринопластика. Ринопластика бывает открытая и закрытая. Когда применяется та, или иная ринопластика и какая из них лучше […]

Читать подробнее

Новый уровень: как проходит подтяжка груди

Ситуация, когда грудь обвисла, сосок смотрит вниз, а форма эстетически некрасивая происходит из-за возраста, кормления детей, похудения. Поэтому если вы хотите вернуть себе былую красоту груди и поставить её на своё место – в этом поможет мастопексия. Мастопексия – это подтяжка груди для придания ей более высокого положения и придания ей другой формы с помощью пластической […]

Читать подробнее

Уход за кожей после 40 лет: все, что необходимо знать

Почему после 40 лет резко проявляются возрастные изменения? Морщины, поплывший овал лица, брыли, второй подбородок – всё это начинает появляться после сорока лет. Почему так происходит и как ухаживать за кожей, чтобы сохранить молодость? Как все начинается Возрастные изменения начинаются постепенно, в 20-25 лет. Только в этом возрасте мы ничего не замечаем. Постепенно перестают вырабатываться […]

Читать подробнее

Вам могут быть интересны наши услуги

Клиника косметологии и пластической хирургии «Доктора Гришкяна»

Процедуры Инъекционная косметология Инъекционная косметология может исправить возрастные изменения, смоделировать черты лица, разгладить и заполнить морщинки в области глаз и бровей, скорректировать форму губ. Подробнее об услуге Аппаратная косметология Широкий спектр услуг аппаратной косметологии в нашей клинике позволяет решить многие эстетические задачи. Уход за кожей, лифтинг, эпиляция, процедуры по телу, а также физиотерапия и постоперационный […]

Читать подробнее

Липофилинг верхних и нижних век в Москве

Липофилинг верхних и нижних век может широко применяться, как самостоятельная операция. Липофилинг век исправит А-образную деформацию верхних век неудачную блефаропластику слезную борозду синяки под глазами грыжи нижних век С возрастом слой жировой ткани в области века заметно истончается, а  сам жир мигрирует и деформируется.Достижение желаемого результата в кратчайшие сроки, с минимальным реабилитационным периодом и с малыми рисками […]

Читать подробнее

Круговая подтяжка лица и шеи в клинике в Москве

Круговая подтяжка лица , или фейслифтинг – операция, целью которой является уменьшение возрастных изменений, возникающих на лице и шее. Фейслифтинг дает восстановление контура лица и шеи, путем возвращения опустившихся тканей лица в свое прежнее положение. В ходе операции проводится устранение избытка кожи, укрепление мышц лица и формирование его нового контура. Приоритетным  направлением современной медицины в области […]

Читать подробнее

Современная липосакция

Выбор клиники и хирурга для проведения пластики тела Доктор Гришкян использует в своей практике наиболее эффективную методику. Он владеет уникальной методом, который может сформировать «атлетический живот» — такой, каким он бывает у спортсменов: в виде «кубиков».Забор жировых клеток осуществляется путем вакуумной аспирации. Операция состоит из нескольких этапов: введение в область операционного поля препарата, растворяющего жировые […]

Читать подробнее

Увеличение (протезирование) груди в клинике в Москве

Увеличение груди считается самой популярной эстетической операцией в мире. Вполне понятно желание женщин иметь красивую грудь. Самой распространенной причиной обращения к хирургу является жалоба на недостаточно большой размер и некрасивую форму груди. Многие женщины имеют генетическую предрасположенность к недостаточному развитию молочных желез. Таким образом, в период полового созревания грудь одних развивается меньше, чем у других. Вместе с […]

Читать подробнее

Ринопластика в клинике в Москве

Ринопластика – пластическая операция по коррекции врожденных или приобретенных дефектов носа. Недостатки внешности, особенно носа, как центрального элемента лица, по мнению самого человека, всегда привлекают внимание окружающих. Угнетающая мысль не покидает его днями, неделями, годами, не давая возможности сконцентрировать на более значимых делах, отравляя жизнь и создавая многочисленные комплексы. Главная задача пластики – построить гармоничные, […]

Читать подробнее

Обьемное омоложение век, блефаропластика в клинике в Москве

Блефаропластика – операция  в высшей степени индивидуальная. Доказано, что из всего многообразия возрастных деформаций век, всего лишь 5% требуют классического подхода. Остальные пациенты должны понимать, что только сочетание пластики и обьемных методик позволит им выглядеть моложе, а не просто сделать блефаропластику. Обьемное омоложение век, как верхних, так и нижних является единственным и наиболее эффективным методом […]

Читать подробнее

Липофилинг в клинике в Москве

Липофилинг – высокотехнологичный метод коррекции возрастных изменений внешности, с помощью которого удается омолодить лицо и тело, скорректировать проблемные зоны посредством инъекций собственного жира пациента. Зачем нам нужен липофилинг? В жировой ткани содержится активный «строительный материал», способствующий росту и развитию. Липофилинг позволяет запустить процессы омоложения на клеточном уровне, характерные для организма молодого человека. Благодаря этой простой […]

Читать подробнее

Можно ли исправить обвисшую грудь без операции?

Авторы редакторов WebMD

В этой статье

• Причины обвисания груди
• Лечение обвисания груди
• Предотвращение обвисания груди Груди, как и другие части вашего тела, со временем меняются. Ваша грудь может показаться ниже, сосок может быть направлен вниз, а верхняя часть груди может быть не такой полной, как раньше.

  Тяжесть птоза груди измеряется положением соска по отношению к складке груди. Сосок, расположенный выше линии сгиба, считается нормальным. Если ваш сосок даже со складкой, это птоз первой степени. Птоз второй степени — это когда сосок находится ниже складки, а птоз третьей степени — когда сосок направлен вниз.

  Причины обвисания груди

  Кожа груди с возрастом становится менее упругой и менее способной удерживать вес ткани молочной железы под ней. Гравитация также может тянуть всю грудь вниз. В груди любого размера может развиться птоз, но большая грудь может быть более вероятной, чем грудь меньшего размера. ‌

  Сама ткань молочной железы со временем будет увеличиваться и уменьшаться в размере и весе. Гормональные изменения, беременность, увеличение веса и потеря веса могут повлиять на внутреннюю структуру вашей груди. Менопауза может повлиять на полноту груди и уменьшить ее объем.

  Многие люди обеспокоены тем, что грудное вскармливание ребенка приведет к обвисанию. Исследование не подтверждает эти опасения. Грудное вскармливание и давление, которое ребенок оказывает на грудь во время кормления, не являются серьезной причиной обвисания. Исследователи обнаружили, что изменения размера груди, происходящие во время беременности, являются более существенным фактором обвисания груди.

  Лечение обвисшей груди

  Если вы недовольны тем, как выглядит ваша грудь, вы можете попробовать несколько способов улучшить ее внешний вид без хирургического вмешательства.

  Профессиональный примерочный бюстгальтер. Бюстгальтер не может изменить вашу грудь, но он может поддерживать и приподнимать ее. Правильно подобранный бюстгальтер позволит вам выглядеть так, как вы хотите, под одеждой. Многие люди не знают свой правильный размер бюстгальтера, который со временем может измениться. В некоторых магазинах одежды есть персонал, который может измерить вас и определить правильный размер бюстгальтера для вашей груди. Вы также можете найти поддерживающий бюстгальтер, чтобы носить его во время тренировки.

  Тренировки верхней части тела . Ткани молочной железы в основном состоят из жира и системы молочных протоков. Упражнения не увеличивают и не уменьшают количество имеющейся у вас ткани молочной железы. Под грудью есть мышцы. Тренировка этих мышц, а также плеч и предплечий может сделать их более упругими и рельефными. Это может помочь сделать вашу грудь немного выше на грудной клетке.

  Подтяжка груди. Операция по подтяжке груди очень эффективна для устранения обвисания. Ваш врач может удалить лишнюю кожу, чтобы поднять обвисшую грудь. Вы также можете вставить грудной имплантат, чтобы вся грудь выглядела полнее.

  Предотвращение обвисания груди

  Проявив немного внимания, вы можете замедлить некоторые признаки старения груди. Выбор образа жизни влияет на все ваше тело. Выбор образа жизни, который сохраняет молодость и другие аспекты вашей внешности, также может помочь вашей груди.

  Питание. Не существует волшебной диеты, которая предотвратит старение кожи или нейтрализует действие гравитации. Но сбалансированная диета, богатая антиоксидантами, полезна для кожи всего тела. Фрукты и овощи являются хорошим источником антиоксидантов. Употребление большого количества жидкости поможет избежать обезвоживания, что также улучшит внешний вид кожи. ‌

  Избегайте курения. Употребление табака способствует дряблости кожи. Это может разрушить коллаген и привести к тому, что кожа будет выглядеть менее наполненной. Воздержание от табака улучшит общее состояние здоровья, снизит риск развития некоторых видов рака и потенциально предотвратит разрушение кожи вокруг груди. ‌

  Используйте солнцезащитный крем. Воздействие солнца вызывает повреждение кожи. Даже если ваша грудь никогда не подвергается воздействию солнца, кожа вокруг нее может пострадать от солнца. Окружающая кожа помогает удерживать вес вашей груди, поэтому защита ее солнцезащитным кремом поможет защитить всю область. ‌

  Поддерживайте постоянный вес. При наборе и похудении ваша кожа может растянуться до такой степени, что она не сможет восстановиться. Избегание резких изменений веса может помочь предотвратить некоторое растяжение кожи вокруг груди.

  Ваша грудь со временем будет меняться, как и все остальное тело с возрастом. Вы можете уменьшить последствия старения, делая выбор в пользу здорового образа жизни, но это может не предотвратить дряблость. Если вы хотите навсегда изменить свою грудь, поговорите со своим врачом об операции по подтяжке обвисшей груди.

  Домашние средства от обвисшей груди

  Грудь

  Грудь может сильно различаться у разных людей. Размер, форма и цвет – это признаки, которые унаследованы от генов. Но на протяжении жизни женщины ее грудь также будет постоянно меняться и развиваться.

  Ткань молочной железы состоит в основном из жировых клеток, железистой ткани и связок, простирающихся от ключицы до подмышечной впадины и через центр грудной клетки. Железы, называемые дольками, производят молоко, которым женщины кормят своих новорожденных детей.

  Со временем первоначальная форма груди естественно теряет эластичность и обвисает. Это чрезвычайно распространено, но может быть источником беспокойства для некоторых женщин.

  На самом деле, «птоз» груди — медицинский термин, обозначающий провисание — является одним из наиболее распространенных заболеваний, которые лечат пластические хирурги.

  Не у всех есть средства или желание изменить свою внешность хирургическим путем, но хирургическое вмешательство не обязательно, чтобы начать вносить положительные изменения в улучшение бюста.

  Существует множество натуральных средств и изменений в образе жизни, которые вы можете принять, чтобы предотвратить или свести к минимуму последствия дряблости.

  Наиболее распространенной причиной обвисания груди является просто течение времени. Независимо от того, кто вы и что вы носите, время и гравитация сделают вашу кожу слабее и менее эластичной.

  Однако у молодых женщин также может наблюдаться обвисание груди. Помимо течения времени, есть ряд дополнительных причин, по которым может произойти провисание:

  • При многоплодной беременности связки, поддерживающие грудь, растягиваются и обвисают по мере того, как они становятся тяжелее, чтобы поддерживать ребенка.
  • Курение приводит к потере эластичности и прочности кожи.
  • Большая и тяжелая грудь с большей вероятностью со временем обвиснет.
  • Экстремальная потеря веса может радикально изменить форму и внешний вид груди.
  • Избыточный вес приводит к тому, что кожа и ткани молочной железы растягиваются и обвисают.
  • Чрезмерное воздействие солнечных УФ-лучей разрушает коллаген и эластин.
  • Менопауза вызывает гормональные изменения, влияющие на эластичность кожи.
  • Экстремальные, высокоинтенсивные физические нагрузки могут вызвать разрушение соединительной ткани.
  • Некоторые заболевания, такие как рак молочной железы и туберкулез, могут ослабить ткани и поддержку груди.

  Вы никогда не сможете полностью восстановить первоначальный размер и форму своей груди, но вы можете принять определенные меры, чтобы улучшить подъем и силу бюста.

  Эти меры включают:

  • упражнения
  • диета и питание
  • осанка
  • поддержка

  упражнения

  Поскольку в груди нет мышц, вы не можете укрепить ткань молочной железы с помощью упражнений. Однако под грудью находится волокнистая соединительная ткань и мышцы, которые можно тренировать, чтобы улучшить общий вид груди.

  Для улучшения не только мышечной силы, но и осанки рекомендуются различные упражнения для груди. Некоторые общие упражнения, которые можно попробовать:

  • отжимания
  • плавание
  • жим лежа
  • сгибание рук

  Диета и питание

  Старайтесь придерживаться сбалансированной, здоровой диеты, чтобы питать и питать свою кожу, чтобы она оставалась здоровой, сильной и упругой в течение многих лет. прийти.

  Также важно поддерживать оптимальный вес для вашего телосложения. Избыточный вес оказывает давление на ткани кожи, а лишний вес может увеличить вес груди, что может привести к ее обвисанию.

  В дополнение к здоровому питанию необходимо принимать решения в отношении здорового образа жизни. Курение табака вредно для вашей кожи, а также для вашего здоровья в целом. Это может играть роль фактора обвисания груди.

  Важно, убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня и избегаете обезвоживания. Вода приводит в действие все в вашем теле, и ее достаточное количество укрепит вашу кожу и улучшит общую упругость и прочность ткани молочной железы.

  Осанка

  Плохая осанка, например, сутулая или согнутая спина, может привести к тому, что грудь будет свисать под собственным весом, оказывая большее давление и напряжение на ткани молочной железы и усугубляя провисание.

  Хорошая осанка, с другой стороны, предполагает обучение вашего тела принимать положения во время движения, при которых на поддерживающие связки и мышцы приходится наименьшее напряжение.

  Если вы держите спину прямо, а плечи отведены назад, правильная осанка способствует равномерному распределению веса тела и помогает предотвратить провисание.

  Поддержка

  Качественный, правильно подобранный бюстгальтер обеспечивает дополнительную поддержку, которая снижает напряжение и нагрузку на поддерживающие ткани и мышцы груди.

  No related posts.