Как ускорить беременность: 5 правил как быстро забеременеть — Новости 7 канала, Красноярск

Как ускорить наступление беременности? | Москва

В жизни каждой женщины наступает время, когда она задумывается о материнстве

Подготовка к беременности — процесс непростой, к нему следует подходить осмысленно, поэтому рекомендуется планировать все заранее. Женщина должна посетить гинеколога, сдать ряд анализов и пройти определенные обследования для исключения проблем со здоровьем. Мужчина, в свою очередь, должен проконсультироваться у уролога-андролога.  Если по итогам обследования, выявляются проблемы со здоровьем, необходимо пройти лечение, а уже потом думать о зачатии.

Что можно предпринять будущим родителям, чтобы заветная мечта осуществилась быстрее, другими словами, что ускорит наступление беременности?

Правильное питание

Чтобы обеспечить организм будущей мамы необходимой энергией, в первую очередь, у нее должно быть правильное питание. Нужно пересмотреть свои пищевые привычки, отказаться от фастфуда, алкоголя. Питание должно быть сбалансированным, разнообразным. Обязательно в меню необходимо включить мясо, молочные продукты, рыба, цельнозерновые каши, свежие овощи и фрукты.

Прием витаминов

Начать прием витаминов необходимо за несколько месяцев до планирования беременности. Это могут быть комплексы поливитаминов для подготовки к беременности или отдельный прием препаратов йода, витамина Е, витамина Д, фолиевой кислоты. Дозировку обязательно подскажет врач.

Благоприятный день для зачатия

Наиболее предпочтительный период для наступления беременности – овуляция, выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу в результате разрыва доминантного фолликула. Обычно овуляция происходит на 13-14 день менструального цикла (при 28 дневном цикле). Этот процесс контролируется эндокринной системой и нервными центрами регуляции в головном мозге. За рост и развитие фолликула в первой фазе цикла отвечает фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который вырабатывается в гипофизе. Непосредственно перед овуляцией происходит резкое увеличение уровня эстрогенов, что стимулирует выброс другого гормона гипофиза – лютеинизирующего гормона (ЛГ).  После чего начинается вторая фаза менструального цикла.

Как определить овуляцию?

Во-первых, это симптомы, которые у себя может заметить каждая женщина в той или иной степени. Незначительные тянущие боли внизу живота могут появиться после того, как произошла овуляция. Это связано не с разрывом фолликула, а с  раздражением чувствительных нервных клеток брюшины (оболочка, покрывающая органы брюшной полости) излившейся из фолликула жидкостью. Изменяется характер выделения из влагалища. Слизь под воздействием эстрогенов становится более тянучей и водянистой, выделения могут стать обильнее. Все это необходимо для того, чтобы сперматозоиды дольше сохранялись и лучше продвигались в полость матки. Может возникнуть нагрубание молочных желез. Этот процесс также связан с гормоном эстрогеном, который способствует расширению  протоков в молочной железе. Ни один из вышеперечисленных признаков не является обязательным, то есть овуляция может произойти и без них, все это индивидуально.

Более точными методами определения овуляции является измерение базальной температуры, мочевые экспресс-тесты на овуляцию, фолликулометрия, метод цервикальной слизи. А теперь более подробно о каждом из них.

1. Измерение базальной температуры. Обычно измеряется температура в прямой кишке. Это делается каждый день утром, сразу после пробуждения. Начинать измерения необходимо с 1-го дня менструального цикла. Показатели отмечаются, затем выстраивается график, по которому легко будет вычислить дни овуляции.

«Как ускорить наступление беременности?» – Яндекс.Кью

«Мы уже 3 месяца пытаемся зачать ребенка, а беременности все нет» — слышу я часто от пациентов. Когда беспокойство оправдано, а когда тревожность —  результат сильного желания, вашего или ваших родственников, как можно быстрее получить положительный тест?

Начну с того, что благоприятных дней для зачатия не так уж много — максимально фертильные пару дней до и после овуляции. Продолжительность фертильного периода также определяется временем жизни яйцеклетки и сперматозоида.

А что говорит статистика?

В подавляющем большинстве случаев беременность «случается» после полугода регулярной половой жизни без контрацепции, в примерно 15% случаев — в первые 3 месяца. Также является нормальным и то, что беременность может наступить через 9-12 месяцев совместной жизни.

Когда объективно нужно обратиться к гинекологу/репродуктологу?

Вы можете обратиться не только к гинекологу, но и репродуктологу. Это совершенно не означает, что репродуктолог сразу вам предложит ЭКО. Есть множество эффективных методов лечения бесплодия без использования ВРТ. Но выбор метода достижения беременности определяется его причиной.

Если вы моложе 35 лет, то обратиться стоит через 1 год безуспешных попыток. Если вы старше 35 лет, то обратитесь через 6 месяцев, если беременность еще не наступила.

Как ускорить наступление беременности?

Во-первых, половая жизнь должна быть регулярной! Не 1 раз в неделю, не 1 раз в месяц, не 2-3 раза в день, а каждые 2-3 дня.

Такая периодичность обеспечивает хорошее качество спермы, а также вероятность пропустить «тот самый день» минимальна.

Что точно не поможет?

Вероятность наступления беременности не увеличивается от позы, которую выбираете вы с партнером\супругом.

После завершенного полового акта находиться в позе «березки» не нужно — шансы на зачатие не изменятся. Будьте уверены — при хорошем качестве спермы самый «находчивый» и быстрый сперматозоид найдет свою «цель».

Если вы все-таки хотите понять, какие же дни вашего цикла самые фертильные, если у вас не совсем регулярный цикл или если нет возможности встречаться с мужем с указанной выше частотой, то используйте мочевые тесты на овуляцию. В аптеке вы сможете их свободно найти.

Помогают подтвердить свершившуюся овуляцию УЗИ малого таза, проводимое в динамике в разные дни цикла. К признакам произошедшей овуляции относят: наличие небольшого количества жидкости в позадиматочном пространстве, признаки желтого тела на месте лопнувшего фолликула, характерные изменения слизистой матки на УЗИ.

Подготовка к зачатию и беременности

Как правило, в нашем обществе о подготовке к родам думает процентов 20 беременных, если не меньше, а о подготовке к зачатию — от силы 10 %. И то, подавляющее количество «сознательных» пар готовится к зачатию потому, что оно не происходит само по себе, т.е. есть вероятность бесплодия. Все же есть вопросы, связанные с подготовкой к сознательному зачатию и не связанные напрямую с лечением и медицинскими диагнозами.

• Есть мнение, что дети сами «выбирают» себе родителей и у хорошей гармоничной пары рождается именно тот ребенок, которого им не хватает. Специалисты знают, что подтасовка сроков зачатия по удобному для родителей календарю, по знакам зодиака и т.п. часто заканчивается неудачей. А когда, супруги махнут рукой: «Будь что будет», то почти сразу получаются чудесные дети. Естественно, что все сказанное относится к здоровым родителям, которые не лечились годами от не вынашивания и бесплодия/
• В среднем наиболее благоприятные для зачатия дни — это за 16-14 дней до начала следующего месячного цикла. Но в принципе беременность может наступить в любой день. Это зависит от особенностей цикла женщины и от фертильности (способности к оплодотворению) мужчины.
• Учтите, что беременность может не наступить сразу в первый «опасный» период, т.к. даже у здоровых молодых женщин в году есть 1-2 цикла, в которые овуляции (выхода яйцеклетки) не происходит. Кроме того, на овуляцию влияют стрессы, перемены климата, экзамены и т.п.
• Начнем с банального перечисления. Лучшая подготовка к беременности — это здоровый образ жизни, который включает в себя множество факторов — питание, физическую активность, душевный комфорт, закаливание, борьбу с хроническими очагами инфекции, смену вредной работы.
• Сбалансированное питание — очень большая тема. Беременные не нуждаются в пищевых добавках и синтетических витаминах. В крайнем случае, по назначению врача могут быть использованы специальные смеси типа «Энфамама».
• Фолиевая кислота занимает одно из ведущих мест по профилактике некоторых врожденных заболеваний. За 2-3 месяца до зачатия и в первые 3 месяца беременности необходимо есть продукты, содержащие фолиевую кислоту: свежую зелень (не налегая особо на петрушку), капусту, свеклу, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи.
• Не рекомендуется злоупотреблять печенью, т.к. в ней содержится слишком много витамина А, что является вредным будущему ребенку.
• Если женщина получает достаточно растительных белков и достаточное время проводит на воздухе, то вегетарианство не мешает зачатию и успешной беременности.
• Самые частые очаги хронической инфекции в семье — зубы, носоглотка, влагалище и кишечник мамы. Вылечите зубы у всей семьи и следите за ними внимательно. Обязательно тем, кто страдает хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений — промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.
• За 2-3 месяца до планируемого зачатия прекратите употреблять гормональные контрацептивы, т.к. их остаточные количества в организме уменьшают всасывание витамина С, магния, фолиевой кислоты и увеличивают всасывание витамина А. Кроме того, в первые месяцы отмены гормональной контрацепции увеличивается вероятность рождения двойни, т.к. из яичников может выходить не одна, а две яйцеклетки.
• Сперматозоиды созревают в течение 2.5 — 3 месяцев, поэтому за это время до зачатия желательно не делать рентгеновских обследований, особенно папе.
• Перегревание яичек в бане или при работе в горячем цехе, ношение слишком тесного белья или джинсов может ухудшить качество спермы. Запомните, что природа поместила яички в мошонке снаружи от тела, а не в брюшной полости, потому, что комфортная температура для них — 35 градусов.
• Можно обратиться в женскую консультацию за конкретными рекомендациями по зачатию. Чаще всего обследуют на наличие хронических инфекций, таких как хламидиоз, микоплазмоз, уреоплазмоз и т.п. Найденные инфекции желательно пролечить до наступления беременности, обязательно пройдя этап иммунокоррекции и восстановительный этап.

Желаем успеха. Самое главное событие в жизни человека — это то, что он родился!

Тэги: поликлиника 34

Как ускорить долгожданную беременность?

Чтобы желанная беременность наступила как можно скорее, стараться нужно и маме, и папе, уверены медики. И советуют парам, которые планируют зачать ребенка, соблюдать некоторые правила, а также расслабиться и получать удовольствие

Итак, медики рекомендуют, 10 советов, которые помогают забеременеть:

1. Для укрепления здоровья будущей маме следует употреблять витамины, которые благотворно влияют на органы малого таза и процесс зачатия. Это витамин Е и фолиевая кислота.

Обратите внимание. Как правило, в большинстве случаев прием витаминов назначают по такой схеме: с 5-го по 14-й день цикла – фолиевая кислота (по 1 мг три раза в день), с 15-го по 25-й день цикла – витамин Е (200 мг один раз в день). Но лучше всего начать прием витаминов только после консультации у гинеколога, потому что для каждой женщины – доза препаратов индивидуальна.

2. Диета для мужчины. Известно, что мужская половая клетка играет самую важную роль в процессе оплодотворения. Поэтому именно она должна быть энергичной и подвижной, чтобы в нужный момент достичь главной цели – попасть в яйцеклетку. Чтобы укрепить мужскую силу и помочь сперматозоидам стать более энергичными и подвижными, эксперты рекомендуют мужчинам соблюдать особую диету. Что самое главное в рационе? Мясо, рыба и орехи. Табу: крепкие спиртные напитки, курение, жирное, жаренное, избыток сладостей и прочее, а также чрезмерные спортивные нагрузки, которые ухудшают качество спермы.

3. Будущие родители должны часто бывать на свежем воздухе, поэтому стоит увеличить время пребывания на природе.

4. При вычислении самых благоприятных дней для зачатия (после овуляции, которая, как правило, происходит в середине цикла) следует помнить, что первый половой акт (например, за сутки или после некоторого воздержания) – самый важный. Потому что в сперме содержится наибольшее количество подвижных сперматозоидов. Во время последующих половых актов количество сперматозоидов в семенной жидкости уменьшается вдвое. Таким образом, при зачатии важно качество спермы, а не количество половых актов, говорят эксперты.

5. Сразу после семяизвержения во время полового акта пенис нужно извлечь из влагалища, чтобы вся сперма осталась внутри.

6. После попадания спермы во влагалище женщине не стоит делать резких движений, вставать, куда-то идти (например, в душ). Рекомендуется полежать 15-30 минут спокойно, расслабившись, как при медитации.

7. Для успешного попадания спермы на шейку матки будущим родителям рекомендуют отдавать предпочтение только классической позе – лежа на спине (без изощрений Камасутры и акробатики). Для женщин с загибом матки – поза «сзади».

8. Перед половым актом женщине следует подмыться легким содовым раствором. Это нейтрализует слишком кислую среду, которая может быть во влагалище в результате скрытых воспалений и препятствовать движению сперматозоидов к нужной цели.

9. Некоторые эксперты уверены, если цель полового акта – зачатие ребенка, то женщину не следует доводить до оргазма. Потому что во время оргазма шейка матки приподнимается, усложняя путь для сперматозоидов.

10. Чтобы желанная беременность наконец-то наступила, будущим родителям важно быть терпеливыми и не превращая занятия любовью – в навязчивую идею о беременности. А также выгнать стресс из жизни.

Самая распространенная причина, которая мешает благополучному оплодотворению, это банальный стресс, — уверены гинекологи. Партнеры просто зацикливаются на своей цели — зачать ребенка. В итоге – у них ничего не получается.

Поэтому важно постоянно поддерживать страсть в отношениях, не паниковать, уметь ждать и наслаждаться друг другом. Тогда все получится!

Подготовка к беременности: что зависит от мужчины? — Вспомогательные репродуктивные технологии — Отделения

Подготовка к беременности: что зависит от мужчины?

Статья была опубликована в журнале 9 месяцев №7 2004г.

Автор: Божедомов Владимир Александрович, Доктор медицинских наук, профессор, врач уролог-андролог высшей квалификационной категории.

Один из самых острых вопросов, который волнует любого человека, это вопрос: «Для чего мы живем?». Я думаю, по-настоящему разумная жизнь на нашей планете возникла тогда, когда кто-то впервые попытался постигнуть смысл собственного существования. Искания и различные трактовки смысла жизни являются сердцевиной религиозных книг и философских трактатов всех времен и народов, отражены в научных трудах биологов и психологов, сочинениях поэтов и прозаиков. Каждый из нас рано или поздно задает себе этот вечный вопрос, и дает на него тот или иной ответ. Но время, прожитые годы, накопленный опыт нередко меняют даже собственные представления. Это значит, что правильного ответа не существует? Наверно, да, одного единственно правильного действительно не существует. Но один точно правильный есть: смысл жизни любого живого существа, в том числе человека, — оставить после себя потомство, создать условия, чтобы дети выросли здоровыми и так же смогли передать «по наследству» ваши бессмертные гены. Это высший закон Жизни.

В отличие от животных у людей появление детей не единственная цель существования. Важное место занимает образование, профессиональная самореализация, интересное общение, новые впечатления, за которыми кто-то обращается к телевизору, а кто-то отправляется в путешествия. Человеческая сексуальность сегодня включает не сколько прокреационную функцию (воспроизведение потомства), сколько рекреационные (получение наслаждение) и реляционные (общение с близким человеком, познание и самоосознание, единение) отношения. Рождение ребенка в большинстве случаев уже не безусловно-рефлекторный акт, а разумно планируемое событие в жизни семьи. Но биологическая основа размножения остается в принципе такой же, как миллионы лет назад, когда появились первые млекопитающие животные. И, по сути, мало изменилось половое, т.е. направленное сохранение рода, поведение: выбор и «завоевание» наиболее в репродуктивном плане перспективного партнера, забота о будущей матери и детях, обучение потомства необходимым в жизни навыкам. Поэтому важно знать, что от супругов зависит, а что не зависит, когда планируется рождение ребенка.

Сегодня кратко рассмотрим, что зависит от мужчины, когда пара готовится к беременности.

Большинство взрослых знают, что от мужчины зависит пол будущего ребенка. В отличие от женщин, вместо двух одинаковых по размеру и форме половых Х-хромосом у мужчин имеется одна Y-хромосома и одна Х-хромосома. Y-хромосома содержит наследственную информацию, которая направляет развитие индифферентных половых желез по мужскому пути, превращая их в яички. При расхождении хромосом в процессе мейоза — специального клеточного деления, которое происходит в яичках при образовании половых клеток, в каждый сперматозоид попадает по 23 хромосомы из 46 исходных. При этом из пары половых хромосом в один сперматозоид попадает Y-хромосома, в второй – Х, поэтому половина всех сперматозоидов содержит Y-хромосому, половина – Х. Если яйцеклетку оплодотворит сперматозоид первого типа – родится мальчик, второго – девочка. Эти процессы являются случайными, никак не зависят от воли и желания будущего отца, или образа его жизни. Поэтому при естественном зачатии планирование пола будущего ребенка невозможно. Никакие диеты и предсказания астрологов здесь не помогут. Добиться рождения ребенка желаемого пола можно только после оплодотворения яйцеклетки «в пробирке», когда проводится т.н. преимплантационное генетическое исследование, и в полость матки переносят зародыши нужного пола.
Планируя рождение ребенка нужно помнить, что наступление беременности вероятностный процесс, зависящий от многих факторов: количества и качества сперматозоидов в сперме, наличия и сроков овуляции женской яйцеклетки, наличия проходимости маточных труб и многих других.  Показано, что вероятность зачатия зависит в том числе и от частоты половых актов: у здоровых партнеров при сексуальной близости 2 раза в неделю вероятность наступления беременности в течение одного женского цикла составляет 20-25%, при частоте 4-5 раз в неделю повышается до 40-42%.  Повторные половые акты в дни овуляции могут снизить вероятность зачатия за счет того, что вторая порция спермы содержит меньше полноценных сперматозоидов, а избыточный объем приводит к ее вытеканию из влагалища. В настоящее время принять считать, что в норме беременность должна наступить в течение года регулярной половой жизни без контрацепции.
Безусловно, вероятность беременности зависит от качества спермы.  Чем меньше количество сперматозоидов, чем больше неподвижных «уродцев», тем меньше шансы, что яйцеклетка будет оплодотворена. Важно помнить, что потенция мужчин автоматически не является подтверждением его фертильности, т.е. способности иметь детей. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасную сперму и, наоборот, у сексуально-активных мужчин снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды. Оценить качество и потенциальную оплодотворяющую способность спермы можно только после специальных лабораторных анализов, которые включают определение количества, подвижности и морфологии сперматозоидов, акросомальной реакции, характеризующей их функциональную зрелость, наличие антиспермальных антител, содержание в сперме активных радикалов кислорода, цинка, фруктозы и другие показатели. 

Последние годы у ученых многих стран, в том числе у специалистов-андрологов в нашей стране, серьезную тревогу вызывает снижение репродуктивного потенциала мужчин. При ретроспективном анализе количественных показателей спермограмм было обнаружено, что качество спермы европейцев и североамериканцев ухудшилось за последние 50 лет почти в три раза. Очевидно, что это произошло в результате действия различных техногенных факторов, загрязнения окружающей среды и изменений образа жизни.  В настоящее время уже общепризнанно, что мужчины (и самцы в целом) хоть и считаются «сильным» полом, более подвержены действию отрицательных факторов внешней среды. Эволюционно это обусловлено особенностью их биологической роли. Самцы в живой природе – основной материал эволюционного отбора, разнообразные варианты сочетания генов, которые природа пробует на выживание. (общеизвестно, что мальчиков рождается больше, а выживает меньше, чем девочек). Появление потомства – тоже «награда за смелость», которая в животном царстве достанется не всем представителям мужского пола. Ежедневно у мужчины вырабатываются десятки и сотни миллионов сперматозоидов, и все они генетически разные, в то время как у женщины ежемесячно созревают только 1-2 яйцеклетки. Из этих миллионов сперматозоидов только один оплодотворяет эту яйцеклетку. Только тот, кто пройдет сито естественного отбора, который вначале происходит в половых органах самого мужчины, а затем продолжается в половых путях женщины. Основой отбора является то, что все сперматозоиды генетически разные. В результате особого клеточного деления – мейоза, — происходит не только уменьшение в два раза количества хромосом в каждой клетке, но и обмен аналогичными участками хромосом, доставшихся когда-то мужчине от отца и матери. Именно поэтому все сперматозоиды оказываются генетически разными и несут различные наборы признаков. Отбор сперматозоидов начинается еще в самих яичках, затем продолжается в придатках и семенных пузырьках, где сперма накапливается перед семяизвержением.  Подсчитано, что у нормального мужчины каждый час образуются около 100 млн сперматозоидов, а в сперме при воздержании несколько дней содержится несколько десятков миллионов, т.е. раз в 100 меньше. «Бракованные» сперматозоиды элиминируются специальными клетками-пожирателями. Из тех гамет, которые попали в влагалище, через цервикальный канал в матку проходят как же менее 1% клеток, лишь несколько сот участвуют в осаде «крепости», которую представляет собой яйцеклетка.

Процесс созревания сперматозоидов значительно более быстрый, чем яйцеклетки. У мужчин продолжительность сперматогенеза около трех месяцев. У женщин размножение половых клеток происходит во внутриутробном периоде, к моменту полового созревания женские половые клетки находятся на стадии первичного ооцита, вступившего в профазу мейоза, и все еще сохраняют полный, т.е. диплоидный набор хромосом. Каждый цикл в дальнейшее созревание вступают не более 30 потенциальных яйцеклеток, из которых на последнем этапе доминирует одна.

Можно сказать, что мужчина в эволюционном плане — носитель генетической и поведенческой мобильности. Женщина же наоборот — генетический «консерватор», она сохраняет и передает детям то, что было накоплено предыдущими поколениями. Поэтому причины женского бесплодия намного чаще связаны со сбоями в работе самого женского организма, в то время как на мужчину роковое влияние нередко оказывают внешние обстоятельства. Если условия неблагоприятны, потомство появляться не должно. Такую регуляцию обеспечивает тесная взаимосвязь половой и всех других систем организма, в первую очередь нервной. Регуляция образования сперматозоидов осуществляется по оси гипоталамус – гипофиз – яички и их последующие созревание и «селекция» – при участии дополнительных органов репродуктивного тракта: придатков, простаты, везикул и др. На каждом из этапов этого процесса могут возникать нарушения.

Какие заболевания, и какие факторы снижают репродуктивный потенциал мужчины?

Некоторые факторы являются врожденными, вызванными генетическими аномалиями или пороками развития. Сюда относятся генетические синдромы Клайнфельтера, Райфинштейна, Кальмана и др., а так же отсутствие некоторых элементов мочеполовой системы. В этом случае в сперме очень мало, или совсем отсутствуют сперматозоиды, что делает наступление беременности в естественном цикле практически невозможным.
Многие из факторов риска являются «рукотворными» и зависят от образа жизни человека. Среди них наиболее массовыми следует считать: курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, гиподинамию, психоэмоциональный стресс, дефицит сна. Из специфических — в первую очередь сексуально передаваемые инфекции. 
Воспалительные процессы в половых органах или даже бессимптомное носительство таких инфекций, как хламидии и микоплазмы, являются одной из самых распространенных причин, вызывающих бесплодие. Такая патология наблюдается нередко в половине случаев. Инфекционный процесс приводит к повреждению сперматозоидов активными радикалами и другими факторами воспалительных реакций, непроходимости полового тракта, нарушениям эндокринной функции половых желез, развитию аутоиммунных реакций против собственных сперматозоидов. Если адекватное лечение антибиотиками начато своевременно, нарушения качества спермы обычно обратимы. Если процесс приобрел хроническое течение и привел к органическим изменениям органов репродуктивного тракта прогноз менее благоприятен.

Низкая физическая активность, сидячая работа, пассивный отдых, слишком тесные джинсы и плотное белье, избыточный вес, отложение в сосудах липидов  нарушают кровообращение в тазовой области и приводят к застою крови в сосудах. Где застой – там дефицит кислорода, повышенное содержание продуктов обмена веществ, воспаление. С перегревом и накоплением вредных метаболитов связывают патогенез варикоцеле – мужского заболевания, при котором расширены вены семенного канатика. Обычно это наблюдается в левой половине мошонки. Нарушения кровообращения усугубляются перегреванием и вибрацией, поэтому таксистов и профессиональных водителей, проводящих за рулем более четырех часов в день, бесплодие встречается чаще, чему у мужчин других профессий. Проблема влияния гипертермии на фертильность чисто мужская. Не случайно место образования сперматозоидов – яички, — вынесено из организма. Температура в мошонке в норме на несколько градусов ниже, чем температура тела. Поэтому слишком теплые брюки, особенно синтетические, толстые одеяла или одеяла с электроподогревом, постоянные бани, сауны и горячие ванны отрицательно сказываются на качестве спермы. Финские исследователи установили, что у тех, кто посещает сауну два раза в неделю статистически выше риск развития мужского бесплодия по сравнению с теми, что парится раз в неделю. К ухудшению качества спермы приводят любые лихорадочные состояния при гриппе, кори и других заболеваниях, причем такое снижение качества может наблюдаться до 3 мес. – столько продолжается созревание каждого сперматозоида в яичке и придатках. К счастью, нарушения при умеренном перегревании обычно обратимы.

Все мужчины знают, что область паха очень чувствительна к любым ударам. Ушибы, разрывы, порезы яичек в абсолютном большинстве случаев приводят к бесплодию. Но недавно, в том числе и нашими исследованиями, было убедительно показано, что даже легкие травмы, не вызвавшие сразу серьезных последствий, о которых пациент и вспоминает-то с трудом, запускают невидимый механизм аутоиммунной войны, когда иммунная система «атакует» собственные клетки. Через многие годы после такой травмы выясняется, что организм уже давным-давно ополчился на вырабатываемые им же самим сперматозоиды и у мужчины – иммунное бесплодие. Группами риска здесь являются спортсмены восточных единоборств, борцы, велосипедисты.

Отдельно стоит упомянуть употребление алкоголя. В небольших количествах алкоголь не опасен, он даже улучшает кровообращение, и его сегодня рассматривают как универсальное профилактическое средство заболеваний сосудистой системы, а именно они в нередко отражаются на качестве спермы. Но «терапевтическая» доза алкоголя составляет около 50 миллилитров спирта в сутки, то есть 300-500 граммов «сухого» вина или 125 граммов водки. Превышение этой дозы превращает алкоголь из «лекарства» в яд. Много ли российских мужчин, способных ограничится бокалом-другим вина? Алкоголь и норма – старая как мир проблема, особенно остро стоящая в нашей стране. В ситуациях, когда речь идет о планировании беременности, лучше не пить вообще, чем выпить лишнее.

Общеизвестно, что курение оказывает не только прямое токсическое действие на организм, но и приводит к длительным спазмам сосудов, вызывая все те же сосудистые нарушения, губительные для сперматозоидов. Особенно плохо, когда курение сочетается с другими факторами риска: неумеренным употреблением алкоголя, малоподвижным образом жизни, перегреванием, стрессами. А когда факторы риска объединяются, их отрицательное влияние перемножается и усиливается в десятки раз. По моему мнению, здоровый образ жизни несовместим с курением.

Хронические стрессы являются распространенным и достаточно опасным фактором риска развития бесплодия у мужчин. Функция выработки спермы не является необходимой для поддержания жизни индивидуума. Этот продукт половых желез адресован будущему. Но очевидно, что с биологической точки зрения потомство должно появляться на свет в максимально благоприятных условиях среды, что позволит еще беспомощным существам выжить. Поэтому любые стрессы – реакции на угрожающие ситуации, — это сигнал организму о  неблагоприятных условиях и необходимости прекращать деторождение. В результате взаимодействия нервной, эндокринной и половой систем это приводит к подавлению процесса образования сперматозоидов и развитию временной стерильности.

Итак, если планируется расширение семьи, то подготовку к этому радостному событию должны вести оба супруга. Минимальный срок подготовки для мужчины – 3 месяца, именно столько созревают в организме сперматозоиды. В течение этого времени помимо естественных ограничений на курение и алкоголь, будущему папе стоит отказаться от посещения бань и саун, а также от работы с различными лаками, красками и растворителями на основе углеводородов. Представляют потенциальную опасность так же тяжелые металлы, контакт с источниками ионизирующего излучения и мощные электромагнитные излучения СВЧ.

Что  касается советов по питанию,  то совет врачей один: придерживаться сбалансированного здорового рациона —  периоды христианских постов количество мужских  жалоб на репродуктивные проблемы заметно увеличивается.

И еще немаловажно, а может быть самое главное – надо любить женщин, от которых хотите иметь детей.

 доктор медицинских наук, профессор, врач уролог-андролог Божедомов В.А.

«Малыш, приди скорее!». Как приблизить роды и надо ли?

«Хочу быстрее родить. Что делать?». Такой вопрос периодически встречается на форумах беременных. Женщины, беременность которых начала «затягиваться», ищут советы, как приблизить роды. И находят их. Но насколько предлагаемые для «ускорения родов» советы оправданы и безопасны? «Гуранка» пыталась разобраться.

Для начала поясним, что такое переношенная беременность. Переношенной считается беременность, длящаяся 42 и более недель, то есть на две недели больше нормального срока. Роды при такой беременности называются запоздалыми.

В классификации выделяют тенденцию к перенашиванию (при сроке 41 неделя — 41 неделя и 6 дней) и истинное перенашивание (при сроке 42 недели и более).

Подойдя к 40 неделям, некоторые женщины начинают искать способы приблизить роды. И, конечно, первыми, к кому обращаются за советом в наше время, является Интернет и социальные сети. Вот какие вопросы и ответы «Гуранка» нашла на просторах забайкальских групп для женщин во ВКонтакте.

Девочки привет. Хожу с пузиком, идёт 39 неделя, уже надоело. Хочу быстрей родить. Сегодня буду делать ген.уборку и нападать на мужа.

Готовьте тревожный чемоданчик и мужа в спальню. Лучший способ стимуляции родовой деятельности.

Девочки, как ускорить роды? Не хочу ходить до 42 недель, ребенок крупный.

Спи с мужем.

Первую дочку родила на 42 неделе, с ума сходила уже не знала что делать, санитарка в роддоме сказала по лестницам ходить, я раз десять туда-сюда ходила, вечером отошла пробка.

Подруга так же ходила по лестницам, только она говорила, что подниматься надо одним боком, а спускаться другим.

Физическая активность и активная половая жизнь – стоят в топе советов по приближению родов. Чем объясняются эти и другие методы?

Физическая активность. Считается, что определённые физические упражнения способны помочь плоду правильно опуститься в матке для его лучшего продвижения по родовым путям. При этом он будет давить на шейку матки: это приводит к её расширению и размягчению, что ускоряет начало родов.

К таким способам относится ходьба, мытьё полов и прочее.

Интимная близость. Во время занятий сексом женский организм вырабатывает гормон окситоцин, заставляющий матку сокращаться. Это происходит особенно активно, если партнёрша испытывает оргазм. Кроме того, мужская сперма содержит биологически активные вещества — простагландины. Попадая на шейку матки, они вызывают её размягчение (конечно же, речь идёт о сексе без презерватива), что необходимо для родовой деятельности.

Другими советуемыми Интернетом и подругами методами являются:

• Массаж сосков. При активной стимуляции сосков в женском организме также вырабатывается гормон окситоцин, вызывающий сокращения матки. Как следствие могут начаться схватки;
• Тепловые процедуры. Тело беременной может расслабить горячая ванна — это также благоприятствует началу родов. Однако температура воды не должна быть выше 38°С, а сама процедура длится не более 15 минут;
• Народные средства – различные отвары, травяные чаи, аромамасла.

Казалось бы, что страшного в этих методах? Пройтись вверх-вниз по лестнице или принять ванну. Но такая самодеятельность может иметь серьёзные последствия.

Насколько безопасно и вообще оправдано подобное приближение родов в домашних условиях?

«Гуранка» обратилась за комментарием к Елене Ахметовой – врачу-гинекологу высшей категории, доценту кафедры акушерства и гинекологии лечебного и стоматологического факультета ЧГМА, кандидату медицинских наук.

Елена Ахметова

— Я против любых попыток инициировать самостоятельно роды. Ведь в норме схватки начинаются только тогда, когда и мама, и малыш готовы, то есть, когда произошла необходимая гормональная перестройка, «созрела» шейка матки (она стала мягкая, укорачивается и началось раскрытие цервикального канала) и предлежащая часть плода прижалась ко входу в малый таз.

Если же организм не готов, а беременная начинает усиливать физическую нагрузку, активизировать половую жизнь, посещать баню и так далее, то может произойти преждевременное излитие околоплодных вод до начала естественных схваток, что является патологией!

В норме околоплодные воды должны изливаться в родах (в конце первого-начале второго периодов). Если же это происходит до схваток, особенно на «незрелой» шейке матки, то это может привести к различным осложнениям: аномалии родовых сил (слабость и дискоординация схваток), гипоксия плода, преждевременная отслойка плаценты, возрастает риск инфекционных осложнений при длительном безводном промежутке и так далее. В конечном итоге всё может закончиться экстренным оперативным родоразрешением и осложнениями в послеоперационном периоде.

Поэтому всему своё время, всё должно происходить как можно мягче и естественнее.

Конечно же, не редки ситуации, когда в 40 недель не происходит естественного созревания шейки матки и женщина самостоятельно в роды не вступает. Такая биологическая незрелость родовых путей служит для врача отражением проблемы, своего рода сигналом, что организму мамы требуется помощь в подготовке к родам.

В этом случае для профилактики перенашивания (42 и более недели) женщина госпитализируется в отделение патологии беременных, где ей проводят подготовку родовых путей специальными методами, которые являются безопасными для неё и плода.

Может применяться катетер Фолея – гибкая эластичная тоненькая трубка с раздувающимся баллончиком на конце. Катетер вводят в цервикальный канал и раздувают баллончик с помощью вводимой жидкости. Раздутый внутри шейки матки шарик оказывает механическое давление на её стенки и способствует раскрытию. Если на фоне введения катетера роды не начинаются, после его извлечения могут применяться препараты, содержащие эстрогены или простагландины, благодаря которым обеспечивается созревание шейки матки (она становится мягкой, эластичной и растяжимой), а также организм будущей мамы быстрее накапливает необходимое количество гормонов для начала схваток.

Но такая медикаментозная подготовка родовых путей всегда проводится по показаниям и назначается только в условиях стационара!

«Гуранка» желает здоровья вам и вашим малышам!

И напоминает, что лучший совет в вопросах здоровья – это совет специалиста.

Семья и дети — СПИД центр

ВИЧ и семейная жизнь

Положительный результат анализа на ВИЧ – это ни в коем случае не повод отказаться от личного счастья. В том числе и от того, чтобы стать родителями здоровых ребятишек. Ведь они – ваша надежда на будущее, самый лучший стимул к успешной терапии и заботе о собственном здоровье.  Но семья, в которой один или оба супруга ВИЧ-положительны, должна подойти к вопросу рождения ребенка максимально ответственно.

Даже если оба партнера положительны, им не стоит прибегать к незащищенному сексу. Это правило необходимо соблюдать, чтобы избежать вторичного инфицирования другим штаммом ВИЧ, гепатитами и другими заболеваниями.

Обсудите со своим близким человеком возможные варианты зачатия. Выберите тот, который больше всего подходит именно вам. Принимайте решение, тщательно оценив все возможные риски. И настройтесь на то, что у вас все обязательно получится.

Обязательно проконсультируйтесь с врачами: и со специалистом, который сопровождает ваше лечение по ВИЧ-инфекции, и с акушером-гинекологом. Они помогут вам определить, готова ли ваша пара к беременности и рождению малыша. А также выберут подходящий именно вам способ зачатия.

Если возникли проблемы с зачатием, это не означает, что они связаны с ВИЧ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу вариантов решения проблемы в вашей ситуации. Вы можете обратиться за помощью в клинику лечения бесплодия, в которой у врачей есть опыт работы с ВИЧ-позитивными пациентами.

Родить здорового ребенка? ДА!

ВИЧ-положительная женщина вполне может родить здорового ребенка. Вернее  она просто обязана сделать все возможное, чтобы ВИЧ не передался ребенку.  Значительно минимизировать этот риск можно, лишь соблюдая определенные правила.

 ВИЧ может передаваться от женщины к малышу только тремя способами: 

1. Внутриутробно. 

2. Во время родов.

3. При грудном вскармливании.

Как избежать?

1. Медикаментозная профилактика. Для того, чтобы снизить концентрацию вируса в крови и предотвратить заражение ребенка, беременной назначается курс лекарств, применяемых для лечения ВИЧ-инфекции. Антиретровирусные препараты также назначаются женщине во время родов (внутривенно) и новорожденному (в виде сиропа). Своевременное начало приема лекарств позволяет снизить количество вируса в крови беременной до неопределяемого и практически полностью предотвратить заражение малыша.

2. Кесарево сечение. Если профилактика антиретровирусными препаратами по каким-либо причинам не проводилась или была неэффективна, то женщинам, живущим с ВИЧ, рекомендуют плановое кесарево сечение. Проведение этой операции позволяет избежать дополнительного контакта с кровью при естественных родах и снизить возможный риск заражения ребенка. 

Важно! Окончательное решение о необходимости кесарева сечения принимается акушером-гинекологом индивидуально, с учетом состояния здоровья беременной.

3. Отказ от грудного вскармливания. Чтобы обезопасить ребенка от заражения ВИЧ-инфекцией через грудное молоко, маме необходимо применять только искусственное вскармливание. В настоящее время смеси для замены грудного молока полностью адаптированы к потребностям младенца и гарантируют его отличный рост и развитие.

Нет никаких научных данных о том, что беременность может ускорить развитие ВИЧ-инфекции. Чтобы обезопасить малыша от патологий развития и внутриутробных заболеваний, как и все беременные, женщины с ВИЧ-позитивным статусом должны изменить свой образ жизни на более здоровый. Полный отказ от алкоголя, сигарет и, разумеется, наркотиков. Женщине необходимо сбалансированно питаться и выполнять все рекомендации лечащего врача. Строго придерживаться курса противовирусной терапии. Без надлежащих мер предосторожности во время беременности, родов и после них риск инфицирования новорожденного ВИЧ достигает 40%. При своевременно начатой профилактике он может быть снижен до 1-2%.

Беременная жизнь при ВИЧ

Беременной женщине нельзя курить, употреблять алкоголь и наркотики. Беременность может закончиться преждевременно, а ребенок появится на свет с врожденными заболеваниями, низким весом и будет плохо расти и развиваться. Также, в некоторых случаях, повышается риск внутриутробного заражения ребенка ВИЧ-инфекцией.

Откажитесь от вредных привычек еще на этапе планирования беременности — не только ради сохранения своего здоровья, но и для того, чтобы помочь своему будущему ребенку.

Важно полноценно и сбалансированно питаться. В вашем рационе теперь должны быть разнообразные и качественные продукты. Существует непосредственная связь между плохим питанием матери и высоким риском передачи ВИЧ ребенку. Правильное питание важно еще и для того, чтобы все органы и системы будущего малыша правильно сформировались и развивались. Проконсультируйтесь с вашим врачом – он расскажет, как правильно составить подходящий именно вам рацион. Строго следуйте всем его рекомендациям.

Создайте вокруг себя атмосферу спокойствия и комфорта. Стрессы и депрессия снижают иммунитет и нарушают защитные функции плаценты. Это может привести к преждевременным родам или повысить риск передачи ВИЧ от матери к ребенку. Сильные потрясения влияют на малыша, находящегося в утробе –и физически, и психологически.

Ведь ребенок может получать сигналы об эмоциональном состоянии мамы как через ее гормональную систему, так и непосредственно при помощи органов чувств.

Малыш чувствует биение маминого сердца, ощущает поглаживание живота. И если мама спокойна – малыш себя хорошо чувствует и правильно развивается.

Больше отдыхайте и высыпайтесь. Беременность – это не повод для прекращения активной социальной жизни. Но теперь вам надо подумать о том, чтобы помочь вашему организму во время беременности. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки и не отказывайте себе в удовольствии прилечь днем. Попросите близких помочь вам с тяжелой домашней работой. И обязательно гуляйте каждый день хотя бы час. Во время ходьбы кислород активно поступает в организм малыша через плаценту и улучшает его рост и развитие.  Кроме того, прогулки на свежем воздухе стимулируют иммунитет будущей мамы, что делает лечение ВИЧ-инфекции во время беременности более эффективным.

Беременной женщине очень важно сохранять хорошую физическую форму. Ведь нагрузка на ее организм постоянно возрастает, и ему еще предстоит подготовиться к родам. Кроме того, достаточная двигательная активность во время беременности помогает в профилактике ее осложнений: отеков, одышки, болей в спине и даже депрессии.

У физически активных мам реже наблюдаются симптомы токсикоза, а их малыши лучше развиваются, поскольку движение активизирует процесс кровообращения, в том числе и в плаценте.

Если вы хотите и готовы завести ребенка – сделайте это. Даже с положительным ВИЧ-статусом можно стать мамой здорового малыша. 

10 естественных способов ускорить роды

Изображение: Shutterstock

Большинство женщин рожают самостоятельно, когда приближается срок родов. Однако иногда, когда у матери развиваются определенные состояния, такие как гипертензия, вызванная беременностью, акушерский холестаз (застой желчи называется холестазом), кожные высыпания, характерные для беременности (щенок или зудящие уртикарные папулы и бляшки во время беременности), или мать выходит за рамки положенного ей срока. дата родов и по-прежнему не начались схватки, то в таких случаях роды необходимо вызвать.

MomJunction делится разными способами, от домашних средств до медицинской помощи и до начала родов.

Когда вам лучше всего пойти на роды?

Иногда через 37 недель у вас могут возникать схватки, поскольку плод достигает зрелости через 37 недель. Хотя беременные женщины действительно ощущают сжатие в животе где-то после седьмого или восьмого месяца беременности, они не являются интенсивными и болезненными и не возникают через определенные промежутки времени.

Примерно через 37 недель или чаще, в возрасте 38 или 39 недель, боли начинают появляться каждые 20 минут, когда вам следует лечь в больницу.Это нормально, даже если схватки начинаются через несколько дней после предполагаемой даты родов. Можно подождать даже до 42 недель, но ожидание после даты родов потребует тщательного мониторинга плода с тестами, называемыми нестрессовым тестом (NST), и сонографией для определения индекса околоплодных вод.

Вернуться к началу

Когда вам нужно начать или ускорить роды?

Роды вызываются, когда у матери еще не появились схватки или они находятся на очень ранней стадии родов, а шейка матки не открылась или минимально открылась.Если у матери развиваются определенные условия, о которых говорилось ранее в сообщении, необходимо стимулировать роды.

Роды ускоряются, когда мать уже находится в активной фазе (что означает, что шейка матки уже открыта). Ускорение родов происходит, когда маточные сокращения слабые, а раскрытие шейки матки не происходит с ожидаемой скоростью. Ожидаемая скорость расширения составляет от 1,2 до 1,5 см в час до полного раскрытия, то есть 10 см. Но если этого не происходит и шейка матки расширяется медленно, это считается медленными родами и их необходимо ускорить или ускорить.

Вернуться к началу

Можно ли начать или ускорить роды без медицинской помощи?

Да, это возможно, и есть несколько способов добиться этого. Однако это также можно сделать с помощью лекарств.

[Прочитано: Естественные способы стимулирования родов ]

Вернуться к началу

Естественные способы ускорить роды

Домашние методы работают в большинстве случаев, но не всегда. Вы можете попробовать и посмотреть, подойдут ли они вам. Вот некоторые естественные способы ускорить работу:

1. Сменить позицию: Пребывание в одном месте без особой мобильности может пойти против вас.Вам необходимо изменить положение или позу, чтобы ребенок занял оптимальное положение для родов. Перемещение или принятие определенных поз или положений может помочь ребенку опуститься в таз и оказать давление на шейку матки. Когда вы двигаетесь, ребенок приспосабливается к лучшему положению для развития родов (5).

2. Прогуляйтесь: Когда приближается срок родов, ходите часто и позволяйте силе тяжести делать работу за вас. Это также поможет ребенку занять правильное положение для рождения, когда он опускается в тазовую область.Такие движения, как раскачивание, покачивание и танец, также помогут уменьшить боль (6).

3. Стимулируйте грудь: Это высвобождает окситоцин в кровоток, который вызывает сокращения и ускоряет роды. Вы можете массировать соски пальцами или использовать молокоотсос. Теплый душ, в котором вода падает и стекает по соскам, также стимулирует грудь.

4. Расслабьтесь в теплом душе: Сядьте или встаньте в теплый душ, чтобы расслабиться.Это снимет напряжение при раскрытии и сокращениях шейки матки. Также помогает полежать в теплой ванне, но у вас должен быть кто-нибудь, кто поможет вам с этим (5). Прослушивание успокаивающей музыки во время спа или визуализация спокойных мест во время упражнений по глубокому дыханию также могут расслабить.

5. Акупрессура: Прикладывание давления к определенным точкам давления стимулирует сокращения и, таким образом, ускоряет роды. Попросите кого-нибудь помочь вам с этой техникой, или вы можете сделать это у специалиста по акупрессуре.Три основные точки давления, на которых следует сосредоточиться, включают:

• Селезенка-6, расположенная примерно на четыре пальца выше внутренней лодыжки (внутри лодыжек) (8).

• Толстая кишка-4, расположена между большим и указательным пальцами на тыльной стороне кисти (9).

• Желчный пузырь-21, расположен немного латеральнее позвоночника и лежит посередине позвоночного отростка (10).

Давление на эти точки также поможет уменьшить боль.

[Прочитано: Как вызвать роды с помощью точечного массажа ]

6. Имейте половой акт: Если у вас истек срок родов, но схватки еще не начались, половой акт может вызвать роды. Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих это, он выделяет вещества, называемые простагландинами, и высвобождение простагландинов вызывает роды. На самом деле, лекарства, вызывающие роды, содержат простагландины. Кроме того, при оргазме выделяется окситоцин, который стимулирует схватки.

7. Потребляйте касторовое масло: Традиционно касторовое масло давали, чтобы начать роды. Смешайте две унции касторового масла с равным количеством апельсинового сока и одну чайную ложку пищевой соды (так как обычное касторовое масло неприятно на вкус). Пейте каждые полчаса, уменьшая количество до одной унции. Это способствует расширению шейки матки и тем самым стимулирует схватки. Он работает в сочетании с другими вещами, такими как стимуляция сосков, для ускорения родов (12).

8. Чай из листьев малины: Чай из свежих листьев малины — традиционный метод стимуляции схваток и стимулирования родов.Исследования также показали, что это помогает сократить второй период родов. Если вы не можете получить свежие листья, попробуйте использовать капсулы из листьев малины (13).

9. Чай с базиликом или орегано: Эти чаи являются возбуждающими средствами (улучшают приток крови к области матки) и эффективны для тех, кто просрочен. Они превосходно ускоряют или стимулируют схватки. Чтобы заварить чай, добавьте один из листьев травы в горячую воду и дайте настояться. Вы также можете приготовить чай с базиликом и орегано с кусочком имбиря (14).

10. Ароматерапия: Эфирные масла лаванды, ладана, римской ромашки и мандарина помогут вам оставаться спокойным и расслабленным. Их можно использовать в душе, втирать в кожу или вдыхать с помощью пара. Они уменьшают боль, беспокойство и тошноту, а также усиливают схватки (15).

Посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой, прежде чем пробовать любой из перечисленных выше естественных способов ускорения родов. Вы также можете попробовать несколько упражнений, чтобы ускорить роды и сделать процесс менее болезненным.

Вернуться к началу

Упражнения для ускорения родов

Если ходьбы или других легких движений недостаточно для стимуляции сокращений, вам следует попробовать несколько специальных упражнений, например:

1. Приседания:

Они открывают таз , позволяя ребенку оказывать давление на шейку матки и способствуя ее расширению. Чтобы приседать, встаньте в вертикальное положение, с прямой спиной и постепенно опускайтесь. Двигайтесь вниз, пока не почувствуете жжение в животе. Теперь вернитесь в положение стоя, оттолкнув верхнюю часть тела.Держите ноги в параллельном положении и при этом имейте достаточную поддержку (16).

[Читать: Помогает ли еда ананаса стимулировать роды? ]

2. Упражнения с мячом для родов:

Время, проведенное с мячом для упражнений, поможет стимулировать роды. Сидение на мяче или перекатывание его взад и вперед, сидя на нем, помогает расслабить мышцы бедер и поясницы. Простые подпрыгивания вверх и вниз заставляют ребенка опускаться в область таза. Эти движения мяча сделают доставку легкой и быстрой.Но убедитесь, что во время тренировки есть кто-нибудь, кто будет вас удерживать.

3. Сидение в туалете:

Это будет творить чудеса. Независимо от того, используете ли вы комод (чтобы опорожнить мочевой пузырь, чтобы освободить место для спуска ребенка) или просто сидите над ним, это положение помогает ускорить роды (17).

4. Рабочие выпады:

Рабочие выпады отличаются от обычных. В этом случае вы откроете одну ногу и поставите ее боком. Можно поставить ногу на низкий стул или табуретку.Сделайте выпад (согните колени) некоторое время и повторите с другой стороной. Это помогает ребенку опуститься в тазовую область (16).

Не забудьте проконсультироваться с врачом перед выполнением любого из этих упражнений. Кроме того, всегда есть кто-нибудь, кто поможет вам с этими упражнениями.

Вернуться к началу

Медицинские способы ускорить роды

В большинстве случаев медицинское вмешательство является идеальным. Врач использует любой из нижеперечисленных способов, чтобы ускорить схватки и тем самым ускорить роды.

1. Удаление или очистка плодных оболочек: Если амниотический мешок не поврежден и вода не отошла, этот метод поможет. Ваш врач или акушерка вставят пальцы в шейку матки и снимут оболочки с внутренней поверхности шейки матки. Это заставляет матку выделять простагландины, которые расширяют шейку матки и стимулируют сокращения (18). Эта процедура вызывает небольшой дискомфорт, но терпима.

2. Лекарства: Ваш врач или акушерка нанесет лекарство на шейку матки или введет суппозиторий во влагалище для расширения шейки матки и стимуляции сокращений.

• Мизопростол и динопростон — обычно используемые простагландины. В некоторых случаях также используется ферментная гиалуронидаза (19).

• Синтетический окситоцин, называемый питоцином, — еще один препарат, который вводится внутривенно для сокращения схваток и ускорения родов (18).

Вернуться к началу

Хотя вы, возможно, очень хотите завести ребенка, иногда требуется время, чтобы сделать грандиозную запись. Итак, если врач считает, что вам следует подождать, постарайтесь сохранять терпение.Лучше не вмешиваться, если у вас и вашего ребенка все в порядке, а роды занимают больше времени, чем ожидалось. Но, если есть медицинская причина задержки, поговорите с врачом и выберите наиболее подходящий вариант для ускорения родов.

[Прочитано: Продукты для естественного стимулирования родов ]

Пробовали ли вы какой-либо из этих способов или знали какие-либо другие уловки для ускорения родов? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций.Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

Рекомендуемые статьи:

Методы ускорения родов

Труд непредсказуем. Хотя беспокойство о том, что вы не попадете в больницу вовремя, является обычным явлением во время беременности, вы также можете оказаться в противоположной ситуации: ваши роды продвигаются очень медленно.

Медленные или остановившиеся роды могут повысить вероятность необходимости медицинского вмешательства, например, кесарева сечения (кесарево сечение). Однако есть несколько методов, которые вы можете попробовать, чтобы помочь родам на первом этапе или ускорить роды, которые не прогрессирует.

Мамы делятся тем, чем на самом деле был труд для них

Стоять и ходить

Одно из основных преимуществ положения стоя во время родов — это сила тяжести, которая помогает увеличить давление на шейку матки и поддерживает опускание вашего ребенка в таз.Если вы можете вставать и ходить, вы получаете дополнительные преимущества от движения.

На самом деле, у женщин, которые стоят в вертикальном положении и двигаются во время родов, роды обычно короче, меньше болят, меньше вмешиваются и больше устраивают роды. Многие женщины считают, что покачивание, раскачивание или даже танец облегчают их боль.

Стимуляция груди

При стимуляции груди окситоцин попадает в кровоток, что может вызвать сокращения.Для стимуляции сосков можно использовать молокоотсос, либо это можно сделать вручную собственными пальцами или с помощью партнера.

Некоторым женщинам достаточно, чтобы принять душ и дать воде стечь себе по груди, чтобы стимулировать выделение окситоцина.

Техника давления

Массаж и точечный массаж могут быть очень полезными, помогая ускорить заторможенные роды. Общий массаж может помочь вам расслабиться, уменьшить боль или просто изменить темп.

Определенные техники точечного массажа могут помочь вашему телу вырабатывать больше окситоцина, что приведет к увеличению сокращений. Это может сделать специалист по акупрессуре или родовая доула, прошедшая специальную подготовку. Вы также можете поговорить со своим массажистом или иглотерапевтом, чтобы узнать, есть ли у них какие-либо полезные предложения, которые вы или ваш специалист по поддержке можете использовать сами.

Смена позиции

Если положение вашего ребенка замедляет прогрессирование родов, изменение вашего положения может облегчить ему достижение наилучшего положения для движения через ваш таз по мере развития родов.

Попробуйте сесть на детский мяч или кресло-качалку. Тип мяча для лечебной физкультуры, называемый арахисовым мячом, также можно использовать для облегчения родов и ускорения процесса, особенно если положение ребенка задерживает прогресс. Если у вас установлена ​​эпидуральная анестезия, и вы не можете легко и безопасно передвигаться самостоятельно, попросите своего помощника или медсестру помочь вам передвигаться из стороны в сторону или сесть.

Новые перспективы

Хотя это не совсем ускорит ваши роды, как это могут сделать стояние или ходьба, смена обстановки может отвлечь от дискомфорта во время родов, возможно, по крайней мере, создавая впечатление, что часы движутся немного быстрее.

Попадание в новую среду, даже ненадолго, также может помочь облегчить психологический стресс, связанный с этим процессом.

Если вы находитесь в больнице, попробуйте спуститься в детскую и посмотреть на новорожденных. Возможно, вы даже сможете ненадолго покинуть здание; в некоторых больницах есть специальные зоны на территории, где можно подышать свежим воздухом и прогуляться.

Если вы дома, попробуйте выйти на улицу, даже если вы остановитесь только на своем заднем дворе.Устали гулять по кварталу? Попробуйте просто переодеться. Если вы были в гостиной, лягте на некоторое время в постель. Или, если вы провели большую часть дня в постели, примите ванну или попробуйте другие методы релаксации с использованием воды.

Медицинское вмешательство

Большинство экспертов рекомендуют избегать медицинских вмешательств, за исключением случаев, когда они необходимы для здоровья или для вас или вашего ребенка. Бывают случаи, когда медицинское вмешательство может быть лучшим выбором для вас и вашего ребенка, если ваши роды замедлились или перестали прогрессировать.

Медицинские вмешательства при остановке родов могут включать:

Вы и ваш врач или акушерка можете обсудить, какое вмешательство вам подходит. Решение будет зависеть от того, на каком этапе родов вы находитесь и насколько вы близки к возможности родить, а также от других факторов.

Однако, даже если ваши роды продвигаются медленнее, чем вы ожидали, вам, возможно, не нужно вмешиваться. Пока у вас, как у вашего ребенка, все в порядке, возможно, вам не придется ничего делать, кроме как ждать.

10 Best Sims 4 Cheats for 2021

The Sims 4 читов позволяют играть в игру именно так, как вы хотите. Конечно, серия The Sims сама по себе доставляет массу удовольствия, но вы живете своей жизнью с теми же ограничениями, которые встречаются в игре каждый день. Читы позволяют вам расслабиться и создать желаемый район и дом своей мечты.

Вы также можете сделать игру еще веселее с помощью чит-кодов The Sims 4 , потому что многие из них дают вам неограниченные возможности для начала драмы.Независимо от того, являетесь ли вы архитектором или просто хотите, чтобы ваша семья попала в веселые ситуации, лучшие читы для The Sims 4 могут сделать именно это и многое другое.

Как вводить чит-коды в

The Sims 4

Прежде чем вы сможете использовать читы в The Sims 4 , вам нужно научиться открывать командную консоль. Каждый чит принимает форму слова или фразы, которые вы должны ввести в консоль, чтобы активировать их. К счастью, для доступа к командной консоли не требуется изменять какие-либо файлы.Вместо этого вы активируете его простым одновременным нажатием комбинации кнопок.

В зависимости от вашей платформы вам нужно будет ввести другую комбинацию кнопок, чтобы открыть командную консоль:

• Чит-коды ПК: Ctrl + Shift + C
• Чит-коды Mac: Command + Shift + C
• Чит-коды PS4 / PS5: L1 + R1 + L2 + R2
• Чит-коды Xbox One / Xbox Series X | S: LB + RB + LT + RT

После использования одного из вышеуказанных входов, текстовое поле появится в верхнем левом углу экрана.Прежде чем вы сможете вводить читы, вы должны сначала включить эту возможность, введя эту команду: « testingcheats on »

Единственным серьезным недостатком использования читов является то, что они отключают возможность зарабатывать трофеи или достижения. Если вы хотите снова заработать их как обычно, просто введите « testingcheats off », чтобы выключить чит-режим.

1. Бессмертные симы

Все симы в The Sims 4 имеют жизненный цикл, и в конечном итоге они стареют и умирают.Если вы хотите защитить свою семью симов, вы можете ввести «Все симы не могут умереть», введя: « death.toggle true »

Этот чит отключает способность симов умирать. Однако имейте в виду, что это влияет на всех симов в игре. Итак, если Белла Гот строит глазки вашему мужчине, вы не можете просто ждать, пока она умрет, чтобы избавиться от нее. К счастью, вы также можете установить продолжительность жизни и бессмертие для каждого сима в меню параметров семьи, если вы хотите, чтобы некоторые симы жили вечно.

Если вы хотите, чтобы ваши симы снова умерли как обычно, введите « смерть.toggle false «

2. Хаки для беременных

Персонажи-симы, которым нужен полноценный семейный опыт, в конечном итоге захотят иметь детей. Если вы знаете о птицах и пчелах, вы уже знаете, как забеременеть вашего сима. Однако с помощью читов , вы можете получить полный контроль над ситуацией.

Ускорить беременность

Симам требуется около 3 игровых дней, чтобы родить, но вы можете ускорить это с помощью следующих 4 читов:

• Сделайте симу беременной в первом триместре: сим.add_buff buff_pregnancy_trimester1
• Сделать Симу беременной во втором триместре: sims.add_buff buff_pregnancy_trimester2
• Сделать Симу беременной в третьем триместре: sims.add_buff buff_pregnancy_trimester3 sims.add_buff buff_pregnancy_trimester3
900dabff_pregnancy_trimester3 немедленно .

Как обмануть близнецов, тройняшек (или больше)

С помощью этого двухчастного чит-кода вы можете заставить вашего сима заводить сразу несколько детей.Сначала введите « sims.get_sim_id_by_name (введите здесь имя сима)» и обратите внимание на отображаемую строку чисел.

Затем введите: « Pregnancy.force_offspring_count (Sim ID здесь) (количество младенцев)», чтобы заставить вашего сима забеременеть несколькими детьми.

3. Получите больше денег

Пожалуй, самые полезные (и широко используемые) чит-коды Sims связаны с деньгами. Вы можете превратить семью своих симов из лохмотьев в богатство всего за несколько нажатий кнопки, но будут ли деньги покупать им счастье? Наверное.

Чтобы получить больше симолеонов, введите эти Sims 4 денежных читов:

• Получите 1000 симолеонов: « kaching » или « rosebud »
• Получите 50000 симолеонов: « motherlode »
• Измените свой Баланс симолеонов до определенного числа: « Money (# здесь)»
Есть также несколько кодов, которые не добавляют деньги в сундуки ваших симов, но помогают их симолеонам растягиваться дальше:
• Отключить счета: « хоз.autopay_bills «
• Делает все участки свободными для въезда:» FreeRealEstate на «

4. Стройте где угодно

Вы не позволите физике удерживать вас от создания архитектурного шедевра, не так ли? в чите вы можете отключить любые ограничения на строительство, чтобы позволить своему внутреннему MC Escher разгуляться.

• Строить где угодно: « bb.enablefreebuild »

Еще один полезный чит, который можно использовать в качестве дополнения к этому:

• Перемещение объектов в любое место: « bb.moveobjects на «

5. Совершенствуйте навыки своих симов

The Sims 4 содержит множество элементов ролевой игры, в том числе статистику, привязанную к нескольким действиям. К счастью, вам не нужно слышать, как ваш сим играет фальшиво. на гитаре, чтобы стать маэстро, или рисовать ужасные картины, чтобы стать виртуозом. Просто введите код ниже вместе с типом навыка, который вы хотите улучшить, чтобы сделать своего сима мгновенным мастером: « stats.set_skill_level (тип навыка) (1- 10) ». Например, чтобы улучшить работу бармена до 10 уровня, введите:« stats.set_skill_level major_bartending 10 »

Skill список Тип

• Major_Bartending
• Major_Charisma
• Major_Comedy
• Major_Dj
• Major_Fishing
• Major_Gardening
• Major_GourmetCooking
• Major_Guitar
• Major_Handiness
• Major_HomestyleCooking
• Major_Logic
• Major_Mischief
• Major_Painting
• Major_Piano
• Major_Programming
• Major_Reaping
• Major_RocketScience
• Major_VideoGaming
• Major_Violin
• Major_Writing
• Skill_Child_Creativity
• Skill_Child_Mental_
• Завершите карьеру сима

  Карьерный путь — важная часть жизни сима, и ему может потребоваться много времени и усилий, чтобы достичь вершины. Помимо помощи своим симам с помощью приведенных выше читов для повышения характеристик, вы можете дать их карьере реальный шанс с помощью этих команд.

  Завершите свою текущую карьерную цель с помощью: « aspirations.complete_current_milestone »

  Вы также можете дать симу карьеру или продвинуть его по карьерной лестнице с помощью этих читов:

  • Дайте симу работу: « карьер.add_career (название карьеры) «
  • Продвиньте сима на следующую должность:» careers.promote (название карьеры) «
  The Sims 4 список карьеры
  • активист
  • актер
  • adult_active_scientist
  • adult_critic
  • adult_freelancer_agency_maker
  • adult_freelancer_agency_programmer
  • adult_freelancer_agency_writer
  • adult_freelancer_artist
  • adult_gardener
  • adult_writer
  • adult_gardener
  • adult_writer
  • adult_gardener
  • adult_writer
  • 39393939393939393942
  • бизнес-атлетик
  • аниматор
  • закон
  • военный
  • художник
  • разведчик
  • секретный агент
  • socialmedia
  • styleinfluencer
  • techguru

  Playe rs также могут сделать своих симов солидными, дав им досрочный выход на пенсию с помощью этого чит-кода: « карьер.на пенсию (карьера) «

  7. 100% дружба или романтика

  Серия Sims на самом деле о дружбе и романах (и последующей драме), которые вы заводите во время игры. Однако вы, возможно, не захотите пройти через обычная процедура переезда сима в новый район и знакомство его со всеми, чтобы завести новых друзей.

  К счастью, есть несколько читов, которые могут помочь вашему симу.

  • Мгновенно представьте выбранного сима всем симам в окрестности: « отношений.Introduction_sim_to_all_others «
  • Мгновенно получите 100% дружбу между двумя симами:» изменить отношения (имя и фамилия первого сима) (имя и фамилия второго сима) 100 LTR_Friendship_Main «
  • Мгновенно получить -100% дружбу между двумя Симы: « изменить отношения (имя и фамилия первого сима) (имя и фамилия второго сима) — 100 LTR_Friendship_Main »
  • Мгновенно получить 100% романтические отношения между двумя симами: » изменить отношения (имя первого сима и фамилия) (имя и фамилия второго сима) 100 LTR_Romance_Main «
  • Мгновенно получить -100% романтики между двумя симами:» изменить отношения (имя и фамилия первого сима) (имя и фамилия второго сима) — 1 00 LTR_Romance_Main «

  Если вы не особо разборчивы, вы даже можете выбрать кого-то случайным образом, чтобы дружить с вашим симом:» отношений.create_friends_for_sim «

  8. Выполнение мотивов

  Ваш сим моделирует живое существо, что означает, что у него есть потребности, к которым вы должны стремиться. Если это не работает для вас, вы можете использовать несколько простых читов, чтобы мгновенно заполнить сима индикаторы мотивов по отдельности или все вместе.

  • Заполните все полосы мотивов: « sims.fill_all_commodities »
  • Заполните полоску энергетических мотивов: « fillmotive motive_energy »
  • Заполните панель мотивов fun: « fillmotive motive_fun »
  • Заполнить строку мотива голода: « fillmotive motive_hunger »
  • Заполнить строку мотива гигиены: « fillmotive motive_hygiene »
  • Заполнить панель социальных мотивов: « fillmotive motive_social »

  9.Die of embarrament

  Симы — существа довольно хрупкие. Они могут умереть от множества типичных причин, таких как пожары, поражение электрическим током, голод или утопление. Однако они также могут упасть из-за того, что слишком смущены. Чтобы форсировать это состояние, введите чит « sims.add_buff buff_mortified » и подождите 5 часов. По истечении этого времени персонаж, на которого действует это проклятие, умрет от смущения.

  Для тех, кто хочет более «нормальной» смерти для своих симов, есть несколько читов, которые также могут сделать это.

  • Выбранный сим умирает от удара током: « sims.add_buff buff_death_electrocution_warning »
  • Выбранный сим умирает от голода за один день: « sims.add_buff _buff_motives_hunger_starving »

  10. Призрачный сим The Sims 4

  на самом деле весьма выгоден. Призраки не стареют и не могут умереть (они уже мертвы), но они все еще могут поддерживать дружбу и романтические отношения с другими симами и даже присоединяться к домашним хозяйствам.

  Есть несколько разных типов призраков, и тип, в который превращается ваш сим, зависит от того, как они умирают. Используйте следующий чит в паре с причиной смерти, чтобы немедленно сделать выбранного сима призраком: « traits.equip_trait (причина смерти)»

  Чтобы вернуть сима в мир живых, используйте этот чит: » traits.remove_trait (причина смерти) «

  Призрачный список причин смерти:

  • Гнев: гнев
  • Корова растение: коровье растение
  • Утопление: утонуть
  • Удар током: электрошок
  • Смущение : смущение
  • Огонь: огонь
  • Голод: голод
  • Смех: смех
  • Естественные причины: старость
  • Истощение: выхлоп
  • Сауна: пар

  Читаете на свой страх и риск

  У использования читов есть один недостаток: во многих случаях изменения необратимы.Это не так уж плохо, когда вы говорите о таких вещах, как мошенничество с деньгами. Однако, если вы заставите своего сима выкачать 20 детей, вам придется столкнуться с последствиями.

  Эти читы могут сделать The Sims 4 более увлекательным и смешным, чем он уже есть, но не забудьте попробовать игру и без них. Есть много дел, которые нужно сделать, и зарабатывание денег и навыков в рамках типичного игрового процесса заставляет вас ценить их больше.

  Об авторе: Бриттани Винсент — соавтор для HP Tech Takes .Бриттани — игровой и технический журналист, консультант и автор. Она коллекционирует ретро и современные игровые консоли, нишевые игры, и ей нравится помогать другим добиваться успеха в их любимых играх.

  Невозможно ускорить эту беременность, так что, возможно, мне стоит замедлить

  Наверное, трудно поверить, что у вас есть шестимесячный ребенок, но почему-то вот вы здесь. Прошли дни новорожденных, и настали дни сидячих, готовых к употреблению твердой пищи, как-то-так-вы-стали.

  Ваш ребенок вырастет и сильно изменится в этом месяце, как и его сон.Благодаря всем новым захватывающим изменениям, которые ваш ребенок претерпит в этом месяце, его сон тоже может измениться, но в очень хорошем смысле. Ваш ребенок будет привыкать к более регулярному режиму сна и сможет как спать дольше, так и успокаиваться, когда он просыпается ночью вместе с вами. Это совершенно новый (шестимесячный!) Мир, родители!

  ---

  Сколько сна нужно шестимесячному ребенку?

  По данным Американской академии медицины сна, младенцы до одного года должны спать 12–16 часов в сутки.Журнал Nature and Science of Sleep также добавляет, что чаще всего сон шестимесячного ребенка в среднем составляет 13–14 часов в день. Тем не менее, все младенцы разные, и некоторым шестимесячным детям все еще могут потребоваться эти дополнительные несколько часов сна! Рейчел Митчелл, сертифицированный педиатрический и материнский консультант по сну и основательница My Sweet Sleeper, также подтверждает, что количество детей в возрасте шести месяцев начнет уменьшаться. количество сна, которое им нужно.

  «Многое происходит с вашим ребенком в возрасте шести месяцев», — говорит Митчелл.«Обычно это стадия, когда ваш малыш официально засыпает до трех, и его дневной сон естественным образом начинает укрепляться».

  Она также добавляет, что некоторым младенцам на этой стадии все еще может потребоваться больше сна, и это нормально — важно следовать собственным сигналам сна ребенка и поддерживать его индивидуальное развитие, а не придерживаться жесткого графика. «На этой стадии в идеале ваш ребенок все еще спит от 3 / 3,5 до 4 часов в день или немного больше, если ваш ребенок — это то, что мы называем« ребенок с высокой потребностью во сне », — объясняет она.(Серьезный вопрос: можно ли считать маму «очень нуждающейся во сне», потому что, если так, то это я.)

  Но если говорить о расписании, то знание идеального режима сна для вашего шестимесячного ребенка может быть чрезвычайно полезным. Это может помочь вам узнать, как долго ваш ребенок должен бодрствовать между сном, когда ему следует спать и как будет выглядеть идеальное время сна. Поскольку все младенцы могут быть такими разными и очень сильно меняются в этом возрасте, наличие расписания сна, которое можно настроить, может изменить правила игры, поэтому вот тот, на который Митчелл предлагает родителям взглянуть.

  Режим сна 6-месячного ребенка

  
  

  Самое важное изменение, о котором, по словам Митчелла, должны знать родители, — это то, что шестимесячный ребенок может спать дольше, что является чрезвычайно захватывающей вехой. Она также отмечает, что младенцы, вероятно, могут начать успокаивать себя сами, поэтому вы можете начать экспериментировать, позволив им изучить некоторые методы (конечно, безопасно!), Которые они могут применять.
  

  Окна пробуждения для шестимесячного ребенка

  
  

  В шесть месяцев Митчелл отмечает, что ваш подход к окнам пробуждения для вашего ребенка должен немного измениться.

  «На этом этапе вы все еще должны следовать окнам бодрствования по сравнению с дневным графиком, и ваш ребенок может быть готов немного увеличить время бодрствования до 2–3 часов», — объясняет она.

  Слежение за окнами бодрствования вашего ребенка означает, что вы также будете соответственно рассчитывать время его сна в течение дня.Как и в прошлом месяце, вам нужно уменьшить продолжительность дневного сна вашего ребенка. Например, вы должны стремиться к тому, чтобы первые два сна вашего ребенка составляли от 1,5 до 2 часов, а его последний сон — от 45 минут до 1 часа.

  «Последний дневной сон в этот момент действительно должен быть мостом ко сну, а в идеале — между 19:00 и 20:00», — добавляет Митчелл.

  Советы по сну для младенцев

  Самый большой совет по сну для младенцев в возрасте шести месяцев? Введение твердой пищи может помочь вашему малышу лучше спать.

  Митчелл указывает, что примерно в это время часто происходит большой скачок роста, который может привести к нарушениям сна, если их потребности в питании не будут удовлетворены. Твердые вещества в течение дня могут помочь преодолеть этот разрыв по мере роста вашего ребенка, и она также добавляет, что временный ночной будильник для кормления тоже является нормальным.

  «Это возраст, в котором я рекомендую постепенно начинать вводить твердую пищу, и вы можете заметить, что ваш ребенок на этой стадии голоднее, чем обычно, что может быть связано со скачком роста, который часто происходит примерно в это время», — объясняет она.«Если вы уже отказались от ночного кормления, но заметили, что ваш ребенок внезапно просыпается и нуждается в кормлении, знайте, что можно временно вернуть его обратно».

  9 естественных способов стимулирования родов в домашних условиях

  (c) 2019 WebMD, LLC. Все права защищены.

  РОЖДЕНИЕ : «Использование женщинами не рекомендованных методов для стимулирования родов: краткий отчет», «Пренатальная акупунктура: ожидания женщин, их удовлетворение и влияние на роды».

  Юго-Западный медицинский центр, штат Юта: «Правда о« естественных »способах стимулирования родов.”

  Этнофармакологический журнал : «Исследование утеротонических свойств экстрактов Ananas comosus».

  Текущее мнение в области акушерства и гинекологии : «Терапия травами во время беременности: что работает?» «Физические упражнения во время беременности: систематический обзор».

  Журнал акушерства и гинекологии : «Масло примулы вечерней и роды, эффективно ли оно? Рандомизированное клиническое испытание ».

  Журнал акушерства и женского здоровья : «Лист малины во время беременности: безопасность и эффективность при родах.”

  Канадский журнал клинической фармакологии : «Безопасность и эффективность синего кохоша (Caulophyllum thalictroides) во время беременности и кормления грудью».

  Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Разумное использование пищевых добавок».

  Science : «Всего лишь ложка касторового масла».

  Женщины и роды : «Касторовое масло как естественная альтернатива индукции родов: ретроспективное описательное исследование», «Касторовое масло для индукции родов при послеродовой беременности: рандомизированное контролируемое исследование.”

  Европейский журнал акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии : «Физические упражнения во время беременности связаны с более короткой продолжительностью родов. Рандомизированное клиническое испытание ».

  Международный журнал фертильности и бесплодия : «Частота и восприятие сексуальной активности во время беременности у иранских пар».

  Архив гинекологии и акушерства : «Влияние вагинального полового акта на самопроизвольные роды в срок: рандомизированное контролируемое испытание», «Удаление мембраны для предотвращения переношенной беременности в Энугу, Нигерия: рандомизированное контролируемое испытание.”

  Кокрановская база данных систематических обзоров : «Иглоукалывание или акупрессура для индукции родов».

  Мировоззрение о сестринском деле, основанное на доказательствах : «Влияние стимуляции матки и сосков на индукцию окситоцином и процесс родов».

  Действительно ли что-нибудь заставляет вас рожать?

  Тем не менее, мало исследований посвящено тому, действительно ли секс вызывает роды, а проведенное исследование было основано на небольшом количестве женщин и дало неутешительные результаты.В исследовании 2006 года доктор Шаффир попросил 93 беременных женщин, которым было 37 недель, сообщить, как часто они занимались сексом с этого момента до родов. Его результаты, опубликованные в журнале «Акушерство и гинекология», свидетельствуют о том, что у женщин, имевших какой-либо половой контакт, рождались позже, , чем у тех, кто этого не делал. Затем, в 2007 году, исследователи из Малайзии провели клиническое испытание, в ходе которого 108 беременным женщинам на протяжении 37 недель предлагали заниматься сексом «как можно чаще»; они не давали советов по сексу второй группе из 102 беременных женщин.Хотя женщины в первой группе действительно занимались сексом больше, чем во второй, у них не рождались раньше.

  [ Прочтите наше руководство о том, когда секс во время беременности безопасен и чего ожидать от сексуальной жизни во время беременности.]

  Эти неутешительные результаты могут быть вызваны проблемами с дозировкой. По словам доктора Шаффира, концентрация простагландинов в сперме может быть слишком низкой, чтобы повлиять на шейку матки. И хотя женский оргазм может вызвать схватки, нескольких сокращений недостаточно, чтобы вызвать роды.С другой стороны, сказал доктор Шаффир, между сексом и трудом может вообще не быть связи. Но если ваш врач не скажет вам иное, «нет ничего плохого в том, чтобы заниматься сексом, если вы этого хотите», — сказал Луи.

  Стимуляция сосков

  Одно вмешательство, связанное с сексом, может вызвать роды, согласно некоторым исследованиям: Стимуляция сосков, которая включает катание соска между пальцами, использование молокоотсоса или размещение теплого компресса на груди в некоторой комбинации до трех часов в день.В Кокрановском систематическом обзоре 2005 года — более поздние исследования не проводились — исследователи проанализировали результаты шести клинических испытаний с участием 719 женщин, срок действия которых не менее 37 недель. Они обнаружили, что у тех, чьи соски стимулировали — обычно от одного до трех часов в день, по одному соску за раз — на 33 процента больше шансов начать роды в течение следующих 72 часов, чем у женщин, чьи соски оставлены в покое. Стимуляция сосков также снизила риск обильного кровотечения после родов на 84 процента.

  Когда женщина стимулирует соски, ее организм выделяет гормон окситоцин. «Врачи используют синтетическую форму окситоцина [для стимуляции] родов, поэтому имеет смысл, что это сработает», — сказал доктор Шаффир. Но он также предупредил, что не было достаточно исследований, чтобы показать, что стимуляция сосков безопасна и эффективна в домашних условиях. «Реакция на стимуляцию сосков очень непредсказуема», — пояснил он. «Иногда схватки могут быть настолько сильными, что перекрывают приток крови к матке», что может представлять опасность для плода.Поэтому, если вы собираетесь попробовать стимулировать соски, чтобы вызвать роды, делайте это только под наблюдением врача.

  Иглоукалывание и акупрессура

  Я очень надеялся, что иглоукалывание, которое включает в себя введение тонких игл в определенные точки тела, вызовет у меня роды. Но если бы я внимательно рассмотрел доказательства, я бы, вероятно, был настроен скептически. Никакие испытания не показали, что иглоукалывание или акупрессура (использование больших пальцев или пальцев для оказания давления на определенные точки) быстрее инициируют роды; Фактически, несколько исследований показали, что женщины, которые получают точечный массаж или иглоукалывание в конце третьего триместра, рожают не раньше, чем женщины, которые этого не делают.Два исследования действительно предполагают, что иглоукалывание может смягчить шейку матки, но «эти исследования не предоставляют достаточно информации, чтобы рекомендовать [иглоукалывание или акупрессуру], и они предполагают, что необходимо провести более масштабные и лучше проведенные исследования», — сказал доктор Шаффир.

  Касторовое масло

  Касторовое масло (масло, изготовленное из клещевины) — это народное средство, которое, как показывают некоторые исследования, вызывает роды, но только у женщин, которые ранее рожали. В небольшом исследовании 2018 года, проведенном в Израиле, 38 беременным женщинам в возрасте от 40 до 42 недель давали пить около 2 унций касторового масла, а второй группе из 43 беременных женщин на том же этапе давали около 2 унций подсолнечного масла.Хотя в целом не было различий в том, кто рожал, исследователи обнаружили, что у тех женщин, которые ранее рожали, у тех, кто пил касторовое масло, схватки начинались быстрее, чем у тех, кто пил подсолнечное масло: в течение 48 часов, У 65 процентов пьющих касторовое масло начались схватки, в то время как только у 35 процентов пьющих подсолнечное масло. Но исследование было небольшим, и его нужно повторить. Доктор Бурганский также предупредил, что у касторового масла есть и недостатки: это слабительное средство, у некоторых женщин может вызвать тошноту, и у него неприятный вкус.Так что пейте на свой страх и риск.

  ---

  Мелинда Веннер Мойер — мама двоих детей и научный журналист, который пишет для Slate, Mother Jones, Scientific American и O, The Oprah Magazine , и других изданий.

  Стадии родов

  1-й период родов

  Во время 1-го периода схваток шейка матки постепенно раскрывается (расширяется). Обычно это самый продолжительный период родов.

  В начале родов ваша шейка матки начинает размягчаться, чтобы она могла открыться.Это называется латентной фазой, и вы можете ощущать нерегулярные сокращения. Прежде чем у вас начнутся роды, может пройти много часов или даже дней.

  Установленные роды — это когда ваша шейка матки расширилась примерно до 4 см и регулярные сокращения открывают ее.

  Во время латентной фазы неплохо было бы что-нибудь поесть и выпить, потому что вам понадобится энергия, когда начнутся роды.

  Если у вас начались роды ночью, постарайтесь расслабиться и расслабиться.Спи, если можешь.

  Если у вас начались роды в течение дня, оставайтесь в вертикальном положении и будьте осторожны. Это поможет вашему ребенку опуститься в ваш таз и поможет шейке матки расшириться.

  Дыхательные упражнения, массаж и теплая ванна или душ могут помочь облегчить боль на этой ранней стадии родов.

  Когда обращаться к акушерке

  Обратитесь к вашей акушерской бригаде, если:

  • ваши схватки регулярные и у вас примерно 3 за каждые 10 минут
  • у вас отходит от воды
  • ваши схватки очень сильные и вы чувствуете вам нужно обезболивающее
  • вы о чем-то беспокоитесь

  Если вы пойдете в больницу или акушерское отделение до того, как у вас установятся роды, вам могут посоветовать вернуться на некоторое время домой.

  После установления родов ваша акушерка будет время от времени проверять ваше состояние, чтобы узнать, как вы прогрессируете, и предлагать вам поддержку, включая обезболивание, если вам это необходимо.

  Вы можете ходить или принять позу, в которой вам будет комфортно для родов.

  Ваша акушерка предложит вам регулярные вагинальные обследования, чтобы увидеть, как продвигаются ваши роды. Если вы не хотите их получать, не обязательно — ваша акушерка может обсудить с вами, почему она предлагает их.

  Ваша шейка матки должна открыться примерно на 10 см, чтобы ребенок мог пройти через нее. Это то, что называется полным расширением.

  При первых родах время от начала установившихся родов до полного расширения обычно составляет от 8 до 12 часов. Часто это происходит быстрее (около 5 часов) при второй или третьей беременности.

  Когда вы достигнете конца 1-го периода родов, вы можете почувствовать позывы к толчкам.

  Наблюдение за вашим ребенком во время родов

  Ваша акушерка будет следить за вами и вашим ребенком во время родов, чтобы убедиться, что вы оба хорошо справляетесь.

  Сюда входит использование небольшого портативного устройства для прослушивания сердца вашего ребенка каждые 15 минут. Вы сможете свободно передвигаться столько, сколько захотите.

  Ваша акушерка может посоветовать электронное наблюдение, если есть какие-либо опасения относительно вас или вашего ребенка, или если вы решите сделать эпидуральную анестезию.

  Электронный мониторинг включает привязку двух подушечек к животу. Одна прокладка используется для контроля ваших сокращений, а другая — для контроля сердцебиения вашего ребенка. Эти прокладки прикрепляются к монитору, который показывает сердцебиение и ваши сокращения.

  Иногда вместо этого к голове ребенка можно прикрепить зажим, называемый пульсометром плода.Это может дать более точное измерение сердцебиения вашего ребенка.

  Вы можете попросить, чтобы за вами наблюдали электронным способом, даже если нет никаких опасений. Электронный мониторинг иногда может ограничивать ваши возможности передвижения.

  Если у вас есть электронный монитор с подушечками на шишке, потому что есть опасения по поводу сердцебиения вашего ребенка, вы можете снять монитор, если сердцебиение вашего ребенка нормальное.

  Монитор кожи головы плода обычно удаляется только во время рождения ребенка, а не раньше.

  Ускорение рабочей силы

  Работа иногда может быть медленнее, чем ожидалось. Это может произойти, если ваши схватки происходят недостаточно часто, недостаточно сильны или если ваш ребенок находится в неудобном положении.

  В этом случае ваш врач или акушерка могут поговорить с вами о двух способах ускорения родов: поливать воду или капать окситоцин.

  Прерывание водоемов

  Разрыв мембраны, которая содержит жидкость вокруг вашего ребенка (ваши воды), часто бывает достаточно, чтобы схватки стали более сильными и регулярными.Это также известно как искусственный разрыв плодных оболочек (АРМ).

  Ваша акушерка или врач могут сделать это, сделав небольшой разрыв мембраны во время влагалищного исследования. Это может сделать ваши схватки более сильными и болезненными, поэтому акушерка поговорит с вами об обезболивании.

  Капельница с окситоцином

  Если промывание воды не помогает, ваш врач или акушерка могут посоветовать использовать препарат окситоцин (также известный как синтоцинон), чтобы усилить схватки.Он вводится через капельницу, которая попадает в вену, обычно на запястье или руке.

  Окситоцин может сделать ваши схватки более сильными и регулярными и может начать действовать довольно быстро, поэтому ваша акушерка обсудит с вами варианты обезболивания.

  Вам также понадобится электронный мониторинг, чтобы проверять, справляется ли ваш ребенок с схватками, а также регулярные вагинальные осмотры, чтобы проверить, работает ли капельница.

  2-й период родов

  2-й период родов длится с момента полного раскрытия шейки матки до рождения ребенка.

  Поиск положения для родов в

  Ваша акушерка поможет вам найти удобное положение для родов. Возможно, вам захочется сесть, лечь на бок, встать, встать на колени или приседать, хотя приседание может быть затруднено, если вы не привыкли к этому.

  Если во время схваток у вас сильно болела спина, может помочь положение на четвереньках. Перед родами рекомендуется попробовать некоторые из этих положений. Поговорите со своим биологическим партнером, чтобы они знали, как они могут вам помочь.

  Узнайте, на что способен ваш биологический партнер.

  Выталкивание ребенка

  Когда шейка матки полностью раскрыта, ребенок будет двигаться дальше по родовым путям к входу во влагалище. У вас может появиться желание подтолкнуть, что немного похоже на то, что вам нужно какать.

  Вы можете толкаться во время схваток, когда чувствуете позыв. Вы можете не почувствовать желание толкнуть сразу. Если вам сделали эпидуральную анестезию, вы можете вообще не почувствовать позывов к толчкам.

  Если вы рожаете первого ребенка, эта стадия подталкивания не должна длиться более 3 часов.Если у вас раньше был ребенок, это займет не более 2 часов.

  Этот этап родов — тяжелая работа, но ваша акушерка поможет вам и ободрит вас. Ваш биологический партнер также может вас поддержать.

  Что происходит, когда ваш ребенок рождается

  Когда голова вашего ребенка почти готова вылезти наружу, ваша акушерка попросит вас прекратить толчки и сделать несколько коротких вдохов, выдыхая их через рот.

  Это сделано для того, чтобы голова вашего ребенка могла родиться медленно и осторожно, давая время коже и мышцам в области между влагалищем и анусом (промежность) растянуться.

  Иногда ваша акушерка или врач порекомендуют эпизиотомию, чтобы избежать разрыва или ускорить роды. Это небольшой разрез на промежности.

  Перед тем, как разрез будет сделан, вам сделают инъекцию местного анестетика, чтобы обезболить пораженную область. Как только ваш ребенок родится, эпизиотомия или любые большие слезы будут зашиты.

  Узнайте о своем теле после родов, в том числе о том, как снимать швы.

  Когда у вашего ребенка родится голова, большая часть тяжелой работы будет окончена.Остальная часть их тела обычно рождается во время следующих 1-2 схваток.

  Как правило, вы сможете сразу же подержать ребенка на руках и провести вместе немного времени, касаясь кожи.

  Вы можете кормить ребенка грудью, как только захотите. В идеале, ваш ребенок получит первое кормление в течение 1 часа после рождения.

  Узнайте больше о контакте кожа к коже и грудном вскармливании в первые несколько дней.

  3-й период родов

  3-й период родов происходит после рождения ребенка, когда матка сокращается и плацента выходит через влагалище.

  Есть 2 способа управлять этой стадией родов:

  • активный — когда у вас есть лечение, чтобы это произошло быстрее
  • физиологический — когда у вас нет лечения, и эта стадия протекает естественным путем

  Ваша акушерка объяснит оба способа вам, пока вы все еще беременны или во время ранних родов, так что вы можете решить, что вы предпочтете.

  В некоторых ситуациях физиологическое лечение не рекомендуется. Ваша акушерка или врач могут объяснить вам, так ли это.

  Что такое активное управление?

  Ваша акушерка сделает вам инъекцию окситоцина в бедро во время родов или вскоре после них. Это заставляет вашу матку сокращаться.

  Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что лучше не перерезать пуповину сразу, поэтому ваша акушерка подождет, чтобы сделать это через 1–5 минут после родов. Это можно сделать раньше, если есть опасения по поводу вас или вашего ребенка — например, если пуповина туго намотана на шею вашего ребенка.

  После того, как плацента вышла из матки, ваша акушерка тянет за пуповину, которая прикреплена к плаценте, и вытягивает плаценту через влагалище.Обычно это происходит в течение 30 минут после рождения ребенка.

  Активное лечение ускоряет отхождение плаценты и снижает риск обильного кровотечения после родов (послеродовое кровотечение), но увеличивает вероятность того, что вы почувствуете себя плохо и заболеете. Он также может усилить послеродовые боли (схваткообразные боли после родов).

  О предотвращении сильного кровотечения читайте на нашей странице Что происходит сразу после родов.

  Что такое физиологическое лечение?

  Укол окситоцина не вводится, и третий период родов протекает естественным путем.

  Шнур не перерезается, пока он не перестанет пульсировать. Это означает, что кровь все еще течет от плаценты к ребенку. Обычно это занимает от 2 до 4 минут.

  Как только плацента выйдет из матки, вы должны почувствовать некоторое давление внизу, и вам нужно будет вытолкнуть плаценту наружу. Чтобы отойти плаценты, может потребоваться до часа, но обычно требуется всего несколько минут, чтобы вытолкнуть ее.

  Если плацента не отходит естественным путем или у вас начинается сильное кровотечение, ваша акушерка или врач посоветует вам перейти на активное лечение.Сделать это можно в любой момент на 3-м периоде родов.

  Узнайте больше о том, что происходит сразу после родов.

  No related posts.