Как выбрать витамины для детей: Витамины для детей: как выбрать лучшие?

Витамины для детей: как выбрать лучшие?

А вы знаете, что витамины необходимы нашим детям даже летом? К сожалению, даже изобилие фруктов и овощей в рационе не в состоянии компенсировать необходимый расход микроэлементов, ведь сегодня они все чаще выращены в парниковых условиях истощенной почвы. А кушает ли ваш ребенок ежедневно рыбу, творог, орехи? Ведь кальций и Омега-3 — одни из самых важных нутриентов растущего организма. Если вам сложно сбалансировать рацион ребенка, уговорить или приучить его есть регулярно необходимые полезные продукты, вы хотите укрепить его иммунитет, улучшить состояние организма и нервной системы в период активного роста и формирования, есть простое решение. На помощь приходят витамины для детей!

По своему составу детские витамины делятся на:

• монокомпонентные, содержащие только один компонент;

• витаминные комплексы, которые сочетание важных витаминов для растущего организма;

• витаминно-минеральные комплексы — состав необходимых витаминов и минералов, покрывающих необходимую детскую норму.

По формам выпуска различают:

Несложно догадаться какая форма выпуска больше всего понравится вашему малышу.

Конечно же, витамины в форме мармелада — полезное лакомство для маленьких сладкоежек!

У компании Эвалар есть специализированная линейка вкусных добавок для самых маленьких членов семьи в форме аппетитных мармеладных пастилок на основе натурального сока. Они не содержат искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. Высокое качество данной линейке подтверждено международными стандартами GMP.

«Бэби Формула Мишки» отмечены знаком «Лучшее детям», который является маркером дополнительной добровольной сертификации и подтверждает исключительное качество этих биоактивных добавок.

В линейке представлены как мультивитамины общеукрепляющего действия, так и витамины точечной направленности: «Иммунитет», «Кальций», «Витамин С», «Спокойствие».

Здоровый сон и крепкая нервная система

Если вы замечаете, что ваш ребенок рассеян, неусидчив, обладает повышенной тревожностью, плохо спит – самое время дать ему попробовать жевательные пастилки «Бэби Формула Мишки Спокойствие»

.

Грамотно подобранные компоненты комплекса (глицин, магний и витамин B6), усиленные натуральными экстрактами мелиссы и мяты, оказывают нормализующее действие на процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе.

Глицин снижает беспокойство, снимает стресс, стимулирует умственную деятельность, устраняет агрессию, нормализует сон, предупреждает мозговые и вегето-сосудистые расстройства.

Магний. Одним из важных действий магния в организме является антистрессовое. При дефиците этого макроэлемента у детей появляются симптомы социальной дезадаптации и расстройства поведения (раздражительность, тревожность, плаксивость), а также нарушения сна (бессонница, ночные кошмары с проливным потом, трудности с засыпанием).

Витамин B6 благотворно влияет на метаболизм в тканях головного мозга, поскольку является главным катализатором обмена аминокислот, синтеза большинства нейромедиаторов нервной системы. Также этот микронутриент улучшает усвоение магния и усиливает его действие.

Экстракты мелиссы и мяты оказывают седативное, расслабляющее и успокаивающее действие на организм.

«Бэби Формула Мишки Спокойствие» уникальный комплекс с глицином в виде вкусных мармеладных мишек, который повысит концентрацию внимания вашего малыша, поможет нормализовать сон и поддержит работу нервной системы при повышенных нагрузках. Для максимального эффекта рекомендуется давать ребенку данную биоактивную добавку вечером, за 40-60 минут перед сном.

Главный помощник иммунитета

Сегодня, в период пандемии, важный акцент отводится поддержанию иммунитета. «Бэби формула Мишки Иммунитет» это первый и единственный витаминный комплекс для детей, который помимо облепихи содержит бузину!

• Экстракт цветков и плодов черной бузины обладает противовирусным, иммуностимулирующим и антиоксидантным свойствами.

• Экстракт листьев и плодов облепихи оказывает антибактериальное, обезболивающее, противовоспалительное, эпителизирующее, желчегонное действие; благотворно влияет на пищеварение и ферментативную активность желудочно-кишечного тракта.

• Витамин С (аскорбиновая кислота) способствует поддержанию сопротивляемости организма, помогает защитить ребенка от бактерий, вирусов, инфекций, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, обладает антиоксидантными свойствами.

• Витамин Е

   (токоферол) необходим для нормализации внутренней среды организма, что имеет важное значение в профилактике заболеваний. Увеличивает защитные силы организма и стабилизирует работу кровеносной, мышечной, нервной систем.

• Цинк укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран, поддерживает остроту зрения, участвует в формировании костей.

Эту великолепную пятерку компонентов объединяет способность усиливать естественную активацию иммунной системы ребенка.

Комплексное решение для всего организма

Мармеладные витаминные пастилки Бэби Формула Мишки Мультивитамины это 9 витаминов, усиленных минералами, йодом и холином (для памяти, внимания и интеллекта).

Благодаря такому составу, «Бэби Формула Мишки Мультивитамины»:

• способствуют обогащению организма витаминами и минералами,

• обладают общеукрепляющим эффектом,

• помогают улучшить память и внимание, поддержать интеллектуальное развитие ребенка.

Также этот комплекс рекомендуется детям, которые проходят адаптацию в новом коллективе, после переезда, во время отдыха на море или на природе продолжительностью более 7-10 дней.

Красивые зубы и прочные кости

Несмотря на яркое весеннее солнце, наши детки все равно могут столкнуться с дефицитом витамина Д, ведь облачная погода — частый гость нашего климата. А ещё закрытая одежда, крема с SPF-защитой и ограниченное время на свежем воздухе — все это препятствует попаданию УФ-лучей.

Для восполнения недостатка витамина Д3 и поддержания в норме его уровня для детей с 3 лет компания «Эвалар» разработала препарат «Бэби Формула Мишки Витамин Д3». Каждая пастилка содержит 100% суточной нормы натурального витамина Д3 (также называемого «солнечный витамин») в оптимальной дозировке 400 МЕ. Давать эту добавку рекомендуется с октября по май, но также можно увеличить продолжительность курса.

Бэби Формула Мишки Витамин Д3 способствует:

• укреплению иммунитета,

• повышению защитных сил организма в период простуд,

• снижению риска возникновения простудных заболеваний,

• укреплению костной ткани и зубов,

• развитию костно-мышечной системы,

• профилактике рахита,

• нормализации сна,

• регуляции аппетита.

Витамин Д3 способствует лучшему усвоению кальция, его оптимально давать вместе с едой, которая содержит натуральные жиры. Лучше всего давать эту добавку в первой половине дня. Хорошим сочетанием будет завтрак с творогом и фруктами, заправленным небольшим количеством сыродавленного масла.

Если ваш малыш не любит молочные продукты и ест их не так часто, как нужно для его организма, для снижения риска возникновения кариеса и нормализации уровня кальция в рационе рекомендуем кальцийсодержащий комплекс, разработанный с учетом возрастных особенностей и потребностей детского организма в кальции и витамине D3.

Это 

«Бэби Формула Мишки Кальций» — уникальный комплекс, который содержит сбалансированную профилактическую дозировку кальция, витамина Д3 и фосфора.

Действуя вместе, компоненты «Бэби Формула Мишки Кальций» способствуют:

• снижению риска развития кариеса,

• укреплению зубов и костей,

• формированию правильной осанки.

Витамин С – один за всех!

Роль витамина С в организме сложно переоценить. Это водорастворимый антиоксидант, который:

• способствует лучшему усвоению железа из растительной пищи,

• улучшает состояние сосудов, десен, кожи и зубов,

• помогает быстрее справиться со стрессом и усталостью,

• важен для нормализации работы зрительного аппарата,

• нужен для превращения фолиевой кислоты в фолаты,

• оказывает благотворное влияние на когнитивные способности.

И это далеко не полный перечень свойств витамина С. Для восполнения суточной нормы этого витамина одних ягод и фруктов недостаточно уже потому, что они должны быть очень свежими. При длительном хранении этот микронутриент разрушается с достаточно высокой скоростью. Вот почему так важно принимать дополнительно биоактивную добавку.

Специально для восполнения недостатка витамина С и поддержания его уровня для детей с 3 лет компания «Эвалар» разработала витаминный препарат 

Бэби Формула Мишки Витамин С в форме вкусных мармеладных мишек. Каждая пастилка содержит 100% суточной нормы витамина С – 50 мг.

Как выбрать витамины для детей разного возраста

29 сентября 2020

Современные родители с самого рождения стараются обеспечить своим детям качественное и здоровое питание. Большинство из них знают, что витамины для детей крайне необходимы, чтобы оставаться здоровыми. Но какие именно витамины давать детям, и в каком количестве, точно сказать не всегда легко. Каждый родитель задает себе вопрос, какие лучшие витамины для детей.

Моно или поливитамины

Моновитамины – это конкретное действующее вещество того или иного витамина, которое имеет определенную форму выпуска и концентрацию. Чаще используется для лечения или профилактики заболеваний.

Поливитамины для детей – это специально сбалансированный комплекс питательных веществ. При назначении мультивитаминного комплекса врач руководствуется возрастом ребенка и целью назначения. Например, витамины группы В для детей, витамины для новорожденных, детские витамины для иммунитета, витамины с кальцием для детей и т.д..

Для удобства родителей, в зависимости от возраста и предпочтений, детские витамины могут выпускаться в разных формах: капли, сиропы, суспензии, жевательные витамины для детей, таблетки и т.д..

Витамины для детей по возрасту

В современном мире даже сбалансированный и разнообразный рацион питания ребенка имеет дефицит витаминов на 20-30%. Это способствует развитию гиповитаминозов у детей и составляет по некоторым витаминам более 60% дефицита (6).

До 2 лет	Дети до 2 лет особенно нуждаются в питательных веществах, так как этот период жизни характеризуется наиболее быстрыми темпами роста и приобретения навыков. Витамины для детей до года назначаются педиатрами в том случае, если ребенок находится на грудном вскармливании (витамин D, витамины B2, B3, B6, B12 и витамин C). Если ребенок получает более 500 мл адаптированной смеси в сутки, необходимости в дополнительном источнике витаминов нет. Витамины для детей от 1 года – это неплохая идея, поскольку они помогут покрыть огромные потребности ребенка в питательных веществах. Витамины для здоровья малыша в этот период жизни особенно нужны!
3-5 лет	Дети 3-5 лет так же могут потребовать назначения дополнительных источников витаминов. Особенно когда в рационе не хватает питательных элементов. Например, если маленький ребенок «разборчив в еде» или находится на специальной диете. Спросите своего врача, может ли ежедневный прием поливитаминов помочь восполнить пробелы в питании вашего малыша. Следует помнить, что большинство деток в этом возрасте начинают посещать детские коллективы, где сталкиваются с различного рода инфекциями. Поэтому возрастает необходимость назначения педиатрами витаминов для детей для иммунитета.
6-10 лет	Дети 6-10 лет, безусловно, требуют особого внимания со стороны педиатра. В этом возрасте подрастающее поколение начинает посещать учебные заведения. Поэтому в этот период следует позаботиться не только об иммунной системе, но и обратить внимание на поддержку работы нервной системы и зрения. Если раньше вы могли полностью контролировать рацион ребенка, то теперь это сделать достаточно сложно. Тем более качество пищи, которая предлагается детям в школе чаще всего оставляет желать лучшего, а нагрузка на растущий организм огромная. На вопрос нужны ли витамины детям в этом возрасте, хочу ответить скорее да, чем нет. Следует обратить внимание на обязательное присутствие в рационе ребенка таких витаминов как: ретинол, витамины группы В, витамин D, аскорбиновая кислота.
Подростки	Витамины для подростков. В этом возрасте тело ребенка претерпевает быстрые изменения, а потребности в питательных веществах растут. Правильное питание в это время особенно важно, потому что организму необходимы различные витамины и минералы для роста, развития и сохранения здоровья. Но довольно часто в этот период наши дети не получают необходимых им витаминов и минералов, потому что они не соблюдают правила здорового и разнообразного питания. Так же не следует забывать, что потребности в витаминах на этом этапе для девушек и юношей несколько разнятся.

Витаминный алфавит

Витамин A или ретинол. Содержится в продуктах в двух основных формах: каротиноиды провитамина А и уже сформированный витамин А. Каротиноиды провитамина А содержатся в растительной пище. Институт медицины, пищевых продуктов и питания США указывает на то, что употребление только растительной пищи не может обеспечить достаточного количества витамина А (1). Ретинол необходим для поддержания здорового зрения, обеспечения здоровья всех органов и иммунной системы, а также для нормального роста и развития младенцев в утробе матери. Так же группой современных ученых доказано, что витамин А влияет на снижение заболеваемости детей диареей и корью (2).

Витамины группы B крайне необходимы растущему организму. Это группа из восьми питательных веществ и каждое играет уникальную роль в поддержании здоровья ребенка:

• Витамин В1 или тиамин. Необходим организму для синтеза аденозинтрифосфата (АТФ). Это молекула, которая переносит энергию внутри клеток. При дефиците тиамина может нарушаться работа нервной и сердечно-сосудистой системы.
• Витамин В2 или рибофлавин. Рибофлавин в первую очередь участвует в образовании энергии, а также улучшает функцию зрения и здоровье кожи. Клинически дефицит витамина В2 проявляется аналогично дефициту тиамина.
• Витамин В3 или ниацин. Необходим детскому организму для преобразования углеводов и жиров в энергию. Помогает поддерживать здоровье кожи, нервной и пищеварительной системы. Соответственно дефицит приводит нарушению работы этих органов.
• Витамин В5 или пантотеновая кислота. Принимает участие в обмене жирных кислот и других метаболических процессах. Ряд зарубежных исследований указывают на важную роль витамина В5 в работе сердечно-сосудистой системы и регулировки обмена веществ, что особенно актуально при подборе витаминов для подростков (3).
• Витамин В6, также называемый пиридоксином, помогает организму превращать пищу в энергию. Еще он принимает участие в борьбе с инфекциями, поддерживая иммунную систему вашего чада. Недостаточное количество B6 может привести к анемии, а также к кожным заболеваниям, таким как дерматит и ангулярный стоматит.
• Витамин В7 или биотин. Биотин играет жизненно важную роль, помогая ферментам расщеплять жиры, углеводы и белки в пище. Дефицит биотина может приводить к развитию дерматита, ломкости и потере волос, истончению и деформации ногтей.
• Витамин В9 или фолиевая кислота. Этот витамин принимает активное участие в синтезе ДНК и РНК, образовании эритроцитов и имеет решающее значение в периоды быстрого роста организма.
• Витамин В12 или кобаламин. Регулирует работу нервной системы, играет роль в росте и образовании эритроцитов. Недостаток витамина B12 может привести к мегалобластной анемии, тяжелым расстройствам нервной системы.

Витамин С или аскорбиновая кислота. Защищает организм и сохраняет его здоровье, поддерживает здоровье кожи, кровеносных сосудов, костей и хрящей, помогает в заживлении ран.

Важно! Европейские ученые показали, что прием витамина С может снизить частоту и продолжительность респираторных инфекций (4), поэтому витамин С для детей может оказаться полезным для профилактики частых ОРЗ.

Витамин D прежде всего регулирует уровень кальция и фосфора в организме для нормального роста костей, работы мышц, нервной системы и системы гемостаза. Согласно данным различных исследований, более половины человечества страдает дефицитом витамина D. Рахит, дерматит, ослабление иммунитета, замедление умственного развития, аллергические реакции, сердечно-сосудистые и даже онкологические заболевания – вот неполный список состояний к которым приводит дефицит витамина D. Доказано, что прием витамина D снижает риск развития острых респираторных инфекций (5).

Витамин Е или токоферол. Действует как антиоксидант, улавливая свободные радикалы, которые могут повреждать клетки. Также витамин Е обладает иммуномодулирующим эффектом и предупреждает тромбообразование. На фоне дефицита витамина Е может развиваться ретинопатия, нарушение работы нервной системы, частые респираторные инфекции.

Рекомендованные суточные нормы витаминов для детей

***По материалам Dietary Reference Intakes, Food and Nutrition Board, Institute of Medicine. Washington, DC: National Academy Press.

Многие родители задаются вопросом, следует ли их детям дополнительно принимать витамины. Если в рацион вашего ребенка входит широкий спектр продуктов, включая цельнозерновые, свежие фрукты и овощи, молочные продукты, орехи, семена, яйца и мясо, то ваше чадо, вероятно, получает витамины, в которых нуждается их организм.

Но если ребенок пропускает приемы пищи, соблюдает диету или вы обеспокоены тем, что ребенок не получает достаточно продуктов из определенной категории, например овощей или молочных продуктов, поговорите со своим врачом. Специалист поможет вам составить план питания и при необходимости назначит дополнительные источники полезных веществ.

Сравнительная таблица препаратов

Данная статья предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации.

Об авторе

Мария Яворович

кандидат медицинских наук, педиатр

Источники

1. US Institute of Medicine, Food, Nutrition Board. Standing Committee on the Scientific Evaluation of Dietary Reference Intakes. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc. Washington (DC): National Academy Press, 2000.
2. Imdad A, Mayo-Wilson E, Herzer K, et al. (2017) Vitamin A supplementation for preventing morbidity and mortality in children from six months to five years of age. Cochrane Database Syst Rev, issue 3, CD008524.
3. Evans M., Rumberger J.A., Azumano I., Napolitano J.J., Citrolo D., Kamiya T. Pantethine, a Derivative of Vitamin B5, Favorably Alters Total, LDL and Non-HDL Cholesterol in Low to Moderate Cardiovascular Risk Subjects Eligible for Statin Therapy: A Triple-Blinded Placebo and Diet-Controlled Investigation. Vasc. Health Risk Manag. 2014;10:89–100. doi: 10.2147/VHRM.S57116.
4. Garaiova I, Muchová J, Nagyová Z, et al. (2014) Probiotics and vitamin C for the prevention of respiratory tract infections in children attending preschool: a randomised controlled pilot study. Eur J Clin Nutr 69, 373.
5. Martineau AR, Jolliffe DA, Hooper RL, Greenberg L, Aloia JF, Bergman P, Dubnov-Raz G, Esposito S, Ganmaa D, Ginde AA, Goodall EC. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ. 2017 Feb 15;356:i6583.
6. Марушко Ю. В. Вітамінно-мінеральна забезпеченість дітей за сучасних умов // Здоровье ребенка. – 2015. – Т. 2. – С. 61.

Поделиться

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Нужны ли они им (и какие)?

Поделиться на PinterestИллюстрация Yaja’ Mulcare

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

• Лучшая жевательная резинка: Ritual Essential for Kids 4+
• Лучший бюджет: SmartyPants Kids Daily Multivitamin
• Лучшая мультивитамин для малышей: OLLY Kids Multi + Probiotic Multivitamin
• Лучший органический продукт: Garden of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins
• Лучший веганский продукт: Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites
• Лучший витамин D в каплях для младенцев: Nordic Naturals Жидкость Best 5 9000 Baby’s0 D8 9000 поливитамины: Garden of Life Baby Multivitamin Liquid
• Лучшие поливитамины с железом: Renzo’s Picky Eater Multi с железом
• Лучшие растворимые поливитамины: Thorne Kids Multi+

По мере роста детей важно получать достаточное количество витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья.

Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты, но при определенных обстоятельствах детям могут потребоваться добавки с витаминами или минералами.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о витаминах для детей, могут ли они понадобиться вашему ребенку, а также о 9 лучших продуктах на выбор.

Заметка о витаминах для детей

Витаминные или минеральные добавки могут быть токсичными для детей, если принимать их в чрезмерных количествах. Это особенно верно в отношении жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые откладываются в жировых отложениях (1).

В одном тематическом исследовании сообщается о токсичности витамина D у младенца, принявшего слишком много добавки (2).

Жевательные витамины, в частности, легко переедать благодаря их леденцовой форме и вкусу (3, 4).

Лучше хранить витамины в недоступном для маленьких детей месте и обсуждать соответствующее потребление витаминов со старшими детьми, чтобы предотвратить случайное переедание пищевых добавок.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов или минеральных добавок, немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр.

Существует несколько важных факторов, которые следует учитывать при выборе добавки для вашего ребенка.

Продукты, представленные в этой статье, были отобраны на основе следующих критериев:

• Состав: Мы искали витамины, не содержащие наполнителей, искусственных ароматизаторов, пищевых красителей и консервантов.
• Дозировка: Мы включили продукты, специально разработанные для младенцев и детей.
• Форма добавки: Мы включили поливитамины в нескольких формах, включая жидкие, жевательные, растворимые и жевательные.
• Известные бренды: Мы выбрали продукты известных брендов, которые придерживаются строгих производственных стандартов.

Почему вы должны нам доверять

Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

• соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
• производится на предприятиях, которые придерживаются действующих правил надлежащей производственной практики (CGMP), установленных FDA
• производится компанией, заслуживающей доверия с медицинской точки зрения которая соответствует этическим, правовым и отраслевым стандартам
• производится компанией, которая обеспечивает объективные меры доверия, такие как проверка добавок сторонними лабораториями

Примечание по цене

Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

Как правило, цены варьируются от 0,04 до 1,20 долларов за порцию или от 13,99 до 35,99 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

Обратите внимание, что размеры порций или рекомендуемое количество порций в день могут различаться в зависимости от возраста вашего ребенка.

Руководство по ценам

• $ = до 0,30 долл. США за порцию
• $$ = 0,30–0,90 долл. США на порцию
• $$$ = более 1,00 долл. США на порцию

BEST GUMMY

RIT ARVING

. 4+

• Ценовой диапазон: $$$
• Тип: Gummy
• Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
• Включены питательные вещества: FILTET, Vitamin B12, HOLIN и смесь пребиотиков, докозагексаеновая кислота (DHA) и витамины A, C, D3, E и K2

Давая своему ребенку поливитамины, вы хотите убедиться, что они получают только полезные вещества, выбрав добавку, не содержащую ГМО, искусственных красителей, консервантов или синтетических наполнителей.

Вот что вы получаете с жевательными поливитаминами Ritual. Он даже без сахара!

Этот витамин, который «сделан с учетом привередливых едоков», включает 50 мг стимулирующей работу мозга омега-3 ДГК и содержит большую дозу клетчатки в каждой порции.

Он также обладает восхитительным вкусом цитрусовых и рекомендуется для детей в возрасте от 4 до 12 лет.

Pros

• содержит 9 витаминов и минералов
• включает холин, омега-3 ДГК и пребиотики
• не содержит сахара, ГМО, искусственных красителей, консервантов и наполнителей
• подходит для веганов
1 минусы
1
• дорогой
• не содержит некоторых питательных веществ, которые содержатся в других поливитаминах
• не подходит для детей младше 4 лет

Купить сейчас в Ritual

Лучший бюджет

SmartyPants Kids Daily Multivitamin

• Ценовой диапазон: $$
• Тип: Gummy
• Рекомендуемый возраст: Более 4 лет
• Включены питательные вещества: Thiamin , холин, йод, цинк, натрий, рыбий жир, инозитол FCC и витамины A, C, D3, E, K и K2

Этот бренд витаминов протестирован сторонней лабораторией на качество и точность. Он также не содержит ГМО, синтетических красителей и искусственных ароматизаторов и особенно полезен для детей с аллергией, поскольку не содержит молока, яиц, орехов, сои, глютена и пшеницы.

Состав: 15 основных питательных веществ, в том числе витамин D3 для здоровья костей и иммунитета, витамин B12 для энергии, омега-3 EPA и DHA для здоровья сердца и мозга, йод для поддержки щитовидной железы и витамин E для антиоксидантной поддержки.

Этот жевательный поливитамин доступен с несколькими вкусами и рекомендуется для детей старше 4 лет. Компания также предлагает жевательную добавку, подходящую для малышей в возрасте 2 и 3 лет.

Имейте в виду, что эти жевательные конфеты содержат 5 граммов добавленного сахара на порцию, что может привести к чрезмерному потреблению сахара в течение дня.

Pros

• Доступный
• Комплексный мультивитамин
• Включает в себя рыбьего жира
• Доступно в нескольких ароматах
• Версия для малышей, доступная для детей 2–3

Cons

• Не Vegen Friendly
• не Vegen. добавленный сахар на порцию

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучшие поливитамины для малышей

OLLY Kids Multi + Probiotic Gummy Multivitamin

• Цена: $–$$
• Тип: жевательная резинка
• Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
• Включенные питательные вещества: фолиевая кислота, витамин B6, витамин B12, биотин, холин, пантотеновая кислота цинк, пробиотики и витамины A, C, D3 и E

В то время как большинство поливитаминов рекомендуются для детей в возрасте от 4 лет и старше, этот мультивитамин разработан для детей в возрасте от 2 лет.

Этот жевательный поливитамин содержит все необходимые питательные вещества. потребности вашего растущего ребенка, включая витамины А, С, D и Е, витамины группы В и цинк. Он также содержит живые пробиотики — хорошие кишечные бактерии, которые помогают поддерживать баланс крошечных животиков.

Добавление пробиотиков может оказаться особенно полезным, если и когда ваш ребенок принимает антибиотики, поскольку пробиотики помогают предотвратить разрушение кишечных бактерий, отмечает Элиза Х. Сонг, доктор медицинских наук, сертифицированный педиатр-холист, прошедший обучение в Стэнфорде и Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

Витамины OLLY также проходят сторонние испытания NSF International на чистоту и эффективность, поэтому вы можете быть уверены, что продукт содержит типы и количества ингредиентов, указанные на этикетке.

Эта добавка рекомендуется для детей в возрасте от 2 лет и старше. Однако имейте в виду, что дозировка может варьироваться в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому обязательно внимательно прочитайте этикетку.

PROS

• NSF-сертифицированный
• Бюджетный.
• содержит пробиотики
• Природовать

Cons

• Не веганский.

  Best Organic

  Garden of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins

  • Цена: $$$
  • Тип: жевательная резинка
  • Рекомендуемый возраст: 4 года и старше
  • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром и витамины A, C, D3, E и K

  Дайте ребенку жевательные поливитамины, которые, как вы знаете, не перерабатываются и не содержат химических веществ, которые вы не можете произнести.

  Каждая бутылка содержит девять цельных фруктов USDA, не содержащих ГМО, а также необходимые питательные вещества и антиоксиданты, в которых нуждается растущий организм вашего малыша.

  И последнее, но не менее важное: этот поливитамин подходит для детей в возрасте от 4 лет и имеет отличные отзывы о вкусе!

  Имейте в виду, что, как и большинство других жевательных витаминов, этот продукт содержит добавленный сахар.

  Pros

  • комплексный поливитаминный комплекс
  • USDA Organic
  • без ГМО подтверждено
  • сертифицировано для веганов и без глютена
  • сертифицировано без углерода
  минусы
• дорогой
• содержит 4 грамма добавленного сахара на порцию
• не подходит для детей младше 4 лет

Купить прямо сейчас на Amazon

Best Vegan

Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites

• Цена: 7 $

  9000
  • Тип: жевательная резинка
  • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
  • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота и витамины А D, E и K1

  Этот полностью натуральный поливитамин имеет сладкий вкус, но он сделан из настоящих фруктов вместо сахара и не содержит наполнителей или других синтетических ингредиентов.

  Он содержит 13 высококонцентрированных витаминов, а также фитонутриенты, полученные из настоящих фруктов и овощей, и выпускается во вкусной жевательной форме, подходящей для детей в возрасте от 2 лет и старше.

  Однако имейте в виду, что дозировка варьируется в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому внимательно читайте этикетку.

  Витамины на растительной основе Llama Naturals сертифицированы как органические и проверены на качество и точность третьей стороной, хотя название тестирующей организации не раскрывается на веб-сайте компании.

  Pros

  • Комплексный мультивитамин
  • USDA Organic
  • Подслащенный и окрашен с фруктами
  • . Лучшие капли витамина D для младенцев

    Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3

    • Цена: $
    • Тип: жидкость
    • Рекомендуемый возраст: 9 лет0007 0–12 месяцев
    • Включенные питательные вещества: витамин D3

    Поскольку грудное молоко обычно не обеспечивает достаточного количества витамина D, Американская академия педиатрии рекомендует использовать добавку витамина D для детей, находящихся на грудном и частичном грудном вскармливании (5 ).

    Детям на искусственном вскармливании также рекомендуется принимать добавку витамина D, если они потребляют менее 32 унций (около 1 литра) смеси в день (6).

    Обязательно поговорите с педиатром, если вы не уверены, нужен ли вашему ребенку витамин D.

    Эта жидкая добавка, содержащая 400 МЕ витамина D3 на порцию, является отличным вариантом для младенцев в возрасте до 12 месяцев, помогая поддерживать здоровье костей и иммунную функцию.

    Он также содержит всего два ингредиента и не содержит ГМО и наполнителей, что обеспечивает максимально возможное качество.

    Плюсы

    • Подтверждено отсутствие ГМО
    • Подходит для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании
    • Экономически эффективен

    Минусы

    • Содержит только витамин D
    • Не веганский, не благоприятный

    Shop Now на Amazon

    Лучший жидкий мультивитамин

    Garden of Bab и малышей

  • Включенные питательные вещества: витамин С, витамин Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром

  Жидкие поливитамины — удобная альтернатива жевательным резинкам и таблеткам, особенно для младенцев и привередливых едоков.

  Эта органическая жидкая добавка содержит 13 основных витаминов и минералов. Он также не содержит ГМО и искусственных ингредиентов.

  Кроме того, его легко смешивать с пищевыми продуктами или жидкостями, и он подходит как для младенцев, так и для детей ясельного возраста (под наблюдением педиатра).

  Имейте в виду, что этот продукт содержит несколько растительных ингредиентов. Хотя это, вероятно, безопасно, лучше проконсультироваться с педиатром, прежде чем давать травяные добавки вашему ребенку.

  Pros

  • Комплексный мультивитамин
  • USDA Organic
  • БЕЗ ГМО. сейчас на Amazon

    Лучший поливитамин с железом

    Renzo’s Picky Eater Multi с железом

    • Цена: $–$$
    • Тип: растворимые таблетки
    • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
    • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, железо, йод, цинк, селен, хром, и витамины A, C, D3, E и K

    Многие поливитаминные добавки не содержат железа, которое является важным минералом, участвующим в производстве здоровых эритроцитов (7).

    Хотя большинство детей могут получать достаточное количество железа из продуктов, богатых железом, некоторые дети могут подвергаться более высокому риску дефицита железа, в том числе привередливые в еде и придерживающиеся веганской или вегетарианской диеты.

    Эти растворимые таблетки содержат 18 витаминов и минералов, в том числе железо, и не содержат сахара, искусственных красителей и ароматизаторов. Они также являются веганскими и могут использоваться детьми в возрасте от 2 лет и старше.

    Имейте в виду, что давать младенцу или ребенку слишком много железа может быть опасно. Обязательно проверьте ребенка на дефицит железа, прежде чем давать ему железосодержащую добавку.

    Pros

    • комплексный поливитаминный комплекс
    • содержит железо
    • vegan-friendly
    • formulated for picky eaters

    Cons

    • can be expensive, depending on the dosage required

    Shop now at Amazon

    Best dissolvable multivitamin

    Thorne Kids Multi+

    • Price: $$$
    • Тип: растворимые диски
    • Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
    • Включенные питательные вещества: рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, холин, йод, диГК, магний, цинк , зеаксантин и витамины A, C, D3, E и K2

    Этот поливитамин от Thorne разработан специально для детей в возрасте от 4 до 12 лет и содержит 15 основных питательных веществ, необходимых для здорового роста и развития.

    Он также содержит смесь антиоксидантов и каротиноидов для защиты от воздействия синего света мобильных устройств.

    Эта добавка имеет вкус клубники и киви и выпускается в форме удобных растворимых дисков, которые можно добавлять в воду или смешивать с йогуртом, яблочным пюре или смузи.

    Кроме того, он подходит для веганов и не содержит глютена, молочных продуктов, сахара и сои.

    Имейте в виду, что не все продукты Thorne проходят сторонние испытания, что для некоторых является важным фактором.

    Однако эта добавка производится на стороннем сертифицированном предприятии и тщательно тестируется на месте для обеспечения безопасности и качества.

    Pros

    • комплексный мультивитаминный комплекс
    • подходит для веганов
    • выпускается в удобной форме растворимых дисков

    CONS

    • Дорогой
    • Не сторонний протестирован

    СЕКУРИЙ СЕЙЧАС по адресу Thorne

    Вот быстрый взгляд на то, как наши лучшие выборы сравнивают:

    24

    	.	Независимые испытания	Best for
    Ritual Essential for Kids 4+	$$$	4–12 лет	жевательная резинка	жевательная резинка с витамином D	yes
    Smartypants Kids Daily	$$	4+	Gummy	YES	Дополнительный Gummy Vitamin с DHA
    9067 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 9079.									.	gummy	yes	multivitamin for ages 2–3
    Garden of Life Kids Gummy	$$$	4+ years	gummy	yes	organic multivitamin
    Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites	$$	2+ years	gummy	yes	vegan-friendly gummy multivitamin
    Nordic Naturals Baby’s Vitamin D	$	0–12 месяцев	жидкость	да	капли витамина D для младенцев
    Garden of Life Baby Multivitamin Liquid	$$	младенцы и дети ясельного возраста	жидкость	yes	liquid multivitamin for babies and toddlers
    Renzo’s Picky Eater Multi with Iron	$–$$	2+ years	dissolvable tablets	yes	multivitamin with iron
    Thorne Kids Multi+	$$$	4–12 лет	растворимые диски	нет	растворимые поливитамины с ДГК

    им может помочь прием витаминов.

    Всегда обсуждайте добавки с медицинским работником, прежде чем давать их ребенку.

    При выборе добавки ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной, например, NSF International, Фармакопея США, ConsumerLab.com, Informed Choice или Группа по контролю за запрещенными веществами.

    Выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадозы, превышающие суточную потребность детей в питательных веществах.

    Потребность детей в питательных веществах зависит от возраста, пола, размера, роста и уровня активности.

    По мнению экспертов в области здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 8 лет требуется 1000–1400 калорий в день. Детям в возрасте 9–13 лет требуется 1400–2600 калорий в день, в зависимости от определенных факторов, таких как уровень активности (8, 9).

    Помимо обеспечения достаточного количества калорий, рацион ребенка должен соответствовать следующим рекомендуемым нормам потребления пищи (DRI) (10):0610 DRI for ages 4–8 calcium 700 mg 1,000 mg iron 7 mg 10 mg vitamin A 300 mcg 400 mcg vitamin B12 0. 9 mcg 1.2 mcg vitamin C 15 mg 25 mg vitamin D 600 IU (15 mcg) 600 IU (15 mcg)

    Хотя упомянутые выше питательные вещества являются одними из наиболее часто обсуждаемых, они не единственные, в которых нуждаются дети.

    Детям необходимо определенное количество каждого витамина и минерала для правильного роста и здоровья, но точное количество зависит от возраста. Детям старшего возраста и подросткам для поддержания оптимального здоровья требуется другое количество питательных веществ, чем детям младшего возраста.

    Отличаются ли потребности детей в питательных веществах от взрослых?

    Детям нужны те же питательные вещества, что и взрослым, но обычно в меньших количествах.

    По мере роста детей жизненно важно получать достаточное количество питательных веществ, которые способствуют укреплению костей, таких как кальций и витамин D (11).

    Кроме того, железо, цинк, йод, холин и витамины A, B6 (фолиевая кислота), B12 и D имеют решающее значение для развития мозга в раннем возрасте (12, 13).

    Таким образом, хотя детям может потребоваться меньшее количество витаминов и минералов, чем взрослым, им все же необходимо получать достаточное количество этих питательных веществ для правильного роста и развития.

    Как правило, детям, которые питаются здоровой и сбалансированной пищей, витаминные добавки не нужны.

    Однако потребности младенцев в питательных веществах отличаются от потребностей детей, и им могут потребоваться определенные добавки, такие как витамин D для детей, находящихся на грудном вскармливании (5).

    Американская академия педиатрии и Диетические рекомендации для американцев Министерства сельского хозяйства США не рекомендуют добавки, превышающие рекомендуемые диетические нормы, для здоровых детей старше 1 года, придерживающихся сбалансированной диеты.

    Вместо этого они предлагают детям есть разнообразные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белковую пищу, чтобы получать адекватное питание (14, 15).

    Эти продукты содержат все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития детей (16).

    В целом дети, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, обычно не нуждаются в витаминных или минеральных добавках. Однако в следующем разделе рассматриваются некоторые исключения.

    Несмотря на то, что большинству детей, питающихся здоровой пищей, витамины не нужны, при определенных обстоятельствах может потребоваться прием добавок.

    Определенные витаминные и минеральные добавки могут быть необходимы детям с риском дефицита, например тем, кто (17, 18, 19, 20):

    • придерживаются вегетарианской или веганской диеты
    • имеют состояние, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в них, например целиакия, рак, муковисцидоз или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
    • имеют перенесли операцию, затрагивающую кишечник или желудок
    • очень разборчивы в еде и с трудом едят разнообразную пищу

    В частности, дети, питающиеся растительной пищей, могут подвергаться риску дефицита кальция, железа, цинка и витамины B12 и D, особенно если они едят мало или совсем не едят продукты животного происхождения (17).

    Веганские диеты могут быть особенно опасны для детей, если некоторые питательные вещества, такие как витамин B12, который естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, не замещаются добавками или обогащенными продуктами.

    Отсутствие замены этих питательных веществ в рационе детей может привести к серьезным последствиям, таким как аномальный рост и задержка развития (21).

    Тем не менее, дети, соблюдающие растительную диету, могут получать адекватное питание только за счет диеты, если их родители включают достаточное количество растительной пищи, которая естественным образом содержит определенные витамины и минералы или обогащена ими (17).

    Дети с глютеновой болезнью или ВЗК могут испытывать трудности с усвоением некоторых витаминов и минералов, особенно железа, цинка и витамина D. Это связано с тем, что эти состояния вызывают повреждение участков кишечника, которые поглощают микроэлементы (19, 22, 23).

    С другой стороны, дети с муковисцидозом имеют проблемы с усвоением жира и, следовательно, не могут адекватно усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K (18).

    Кроме того, детям с раком и другими заболеваниями, вызывающими повышенную потребность в питательных веществах, могут потребоваться определенные добавки для предотвращения недоедания, связанного с болезнью (24).

    Наконец, некоторые исследования связывают привередливость в еде в детстве с низким потреблением микронутриентов (20, 25).

    Одно исследование с участием 937 детей в возрасте 3–7 лет показало, что привередливость в еде тесно связана с низким потреблением железа и цинка (20).

    Тем не менее, результаты показали, что уровни этих минералов в крови у привередливых и непривередливых едоков существенно не отличались (20).

    В результате, если вы подозреваете, что ваш ребенок не удовлетворяет свои потребности в питании, лучше всего проверить его на дефицит питательных веществ, прежде чем давать ему добавки.

    Чтобы дети получали достаточное количество питательных веществ и не нуждались в добавках, постарайтесь включить в свой рацион разнообразные питательные продукты.

    Включение фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков, полезных жиров и молочных продуктов (если ваш ребенок может их переносить) в блюда и закуски, скорее всего, обеспечит достаточное количество витаминов и минералов.

    Чтобы помочь вашему ребенку есть больше продуктов, постоянно вводите в рацион новые овощи и фрукты, приготовленные различными и вкусными способами.

    Здоровая диета для детей также должна ограничивать добавленный сахар и продукты с высокой степенью переработки и включать цельные фрукты, а не фруктовые соки.

    Однако, если вы чувствуете, что ваш ребенок не получает надлежащего питания только за счет диеты, пищевые добавки могут быть безопасным и эффективным способом обеспечения детей питательными веществами, в которых они нуждаются.

    Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка или зарегистрированным диетологом, если вас беспокоит питание вашего ребенка.

    Какие витамины следует давать ребенку?

    Тип витаминных добавок, необходимых вашему ребенку, зависит от его возраста и конкретных проблем. Проконсультируйтесь с вашим педиатром, чтобы узнать, нужны ли вашему ребенку витамины.

    Если педиатр рекомендует вашему ребенку принимать витамины, ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной и содержат соответствующие дозы питательных веществ для детей (во избежание токсичности).

    Когда детям следует начинать принимать витамины?

    Не всем детям нужны витамины, но некоторым группам они могут быть полезны (см. ниже). В частности, младенцам следует давать добавки витамина D вскоре после рождения.

    Вне этой возрастной группы, когда вы должны начать давать витамины детям, зависит от того, когда у них появится потребность в витаминах. Например, ребенку, перенесшему операцию, влияющую на усвоение питательных веществ, вероятно, потребуется начать прием витаминов после операции.

    Обсудите со своим педиатром, когда лучше всего давать ребенку витамины.

    Нужно ли давать ребенку витамины?

    Дети, соблюдающие сбалансированную диету, обычно не нуждаются в витаминных добавках. Тем не менее, некоторые дети могут нуждаться в них, если они подвержены риску дефицита.

    Сюда входят дети, соблюдающие веганскую или вегетарианскую диету, перенесшие операцию на кишечнике, имеющие заболевания, влияющие на усвоение питательных веществ, или очень разборчивые в еде.

    Дети, соблюдающие здоровую сбалансированную диету, обычно удовлетворяют свои потребности в питательных веществах с помощью еды.

    Тем не менее, витаминные добавки могут быть необходимы придирчивым едокам, детям с состоянием здоровья, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в питательных веществах, а также тем, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.

    Давая детям витамины, обязательно выбирайте высококачественные препараты, содержащие соответствующие дозы для детей, и придерживайтесь рекомендуемой дозировки.

    Также лучше с осторожностью давать ребенку пищевые добавки без документально подтвержденного дефицита.

    Чтобы ваш ребенок получал достаточно питательных веществ, постарайтесь предложить ему сбалансированную диету, включающую разнообразные продукты и ограничивающую употребление сладостей и рафинированных продуктов.

    Нужны ли они им (и какие)?

    Поделиться на PinterestИллюстрация Yaja’ Mulcare

    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    • Best Gummy: Ритуал, необходимый для детей 4+
    • Лучший бюджет: Smartypants Kids Daily Multivitamin
    • Лучший мультивитамин для малышей: Olly Kids Multi + Пробиотический Gumm Multivitamin 9000
    • 6777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777 годы Организация. Life mykind Organics Kids Жевательные витамины
    • Лучший веган: Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites
    • Лучшие капли витамина D для младенцев: Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3
    • Лучший жидкий поливитамин: Garden of Life Baby Multivitamin Liquid 9 00008 9000 железо: Renzo’s Picky Eater Multi с железом
    • Лучшие растворимые поливитамины: Thorne Kids Multi+

    По мере роста детей важно получать достаточное количество витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья.

    Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты, но при определенных обстоятельствах детям могут потребоваться добавки с витаминами или минералами.

    В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о витаминах для детей, могут ли они понадобиться вашему ребенку, а также о 9 лучших продуктах на выбор.

    Примечание о витаминах для детей

    Витамины или минеральные добавки могут быть токсичными для детей, если принимать их в чрезмерных количествах. Это особенно верно в отношении жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые откладываются в жировых отложениях (1).

    В одном тематическом исследовании сообщается о токсичности витамина D у младенца, принявшего слишком много добавки (2).

    Жевательные витамины, в частности, легко переедать благодаря их леденцовой форме и вкусу (3, 4).

    Лучше хранить витамины в недоступном для маленьких детей месте и обсуждать соответствующее потребление витаминов со старшими детьми, чтобы предотвратить случайное переедание пищевых добавок.

    Если вы подозреваете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов или минеральных добавок, немедленно обратитесь к врачу или в токсикологический центр.

    Существует несколько важных факторов, которые следует учитывать при выборе добавки для вашего ребенка.

    Продукты, представленные в этой статье, были отобраны на основе следующих критериев:

    • Состав: Мы искали витамины, не содержащие наполнителей, искусственных ароматизаторов, пищевых красителей и консервантов.
    • Дозировка: Мы включили продукты, специально разработанные для младенцев и детей.
    • Форма добавки: Мы включили поливитамины в нескольких формах, включая жидкие, жевательные, растворимые и жевательные.
    • Известные бренды: Мы выбрали продукцию известных брендов, которые придерживаются строгих производственных стандартов.

    Почему вы должны нам доверять

    Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

    • соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
    • производится на объектах, которые придерживаются действующих надлежащих производственных практик (CGMP), установленных FDA
    • производится компанией, пользующейся доверием с медицинской точки зрения, которая следует этическим, правовым и отраслевым стандартам
    • производится компанией, которая обеспечивает объективные измерения доверия, например проверка добавок сторонними лабораториями

    Примечание о цене

    Общие диапазоны цен указаны ниже со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

    Как правило, цены варьируются от 0,04 до 1,20 долларов за порцию или от 13,99 до 35,99 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

    Обратите внимание, что размеры порций или рекомендуемое количество порций в день могут различаться в зависимости от возраста вашего ребенка.

    Руководство по ценам

    • $ = до 0,30 долл. США за порцию
    • $$ = 0,30–0,90 долл.0049

      Ритуал, необходимый для детей 4+

      • Ценовой Диапазон: $$$
      • Тип: Gummy
      • Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
      • Включены питательные вещества: Фолот, Витамин B12, Choline. , йод, цинк, клетчатка и смесь пребиотиков, докозагексаеновая кислота (DHA) и витамины A, C, D3, E и K2

      Давая ребенку поливитамины, вы хотите убедиться, что они получают только полезные вещества выбрав добавку, не содержащую ГМО, искусственных красителей, консервантов или синтетических наполнителей.

      Вот что вы получаете с жевательными поливитаминами Ritual. Он даже без сахара!

      Этот витамин, который «сделан с учетом привередливых едоков», включает 50 мг стимулирующей работу мозга омега-3 ДГК и содержит большую дозу клетчатки в каждой порции.

      Он также обладает восхитительным вкусом цитрусовых и рекомендуется для детей в возрасте от 4 до 12 лет.

      Pros

      • содержит 9 витаминов и минералов
      • включает холин, омега-3 ДГК и пребиотики
      • не содержит сахара, ГМО и искусственных красителей, консервантов и наполнителей
      • веганский дружелюбный

      CONS

      • Дорогой
      • Не содержит определенных питательных веществ, найденных в других мультивитаминах
      • Не подходят для детей до 4

      магазины сейчас в ритуале

      Best Budge

      Smartypts Shop Now Ritual

      . Мультивитамины

      • Диапазон цен: $$
      • Тип: жевательные
      • Рекомендуемый возраст: старше 4 лет
      • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, холин, йод, цинк, натрий, рыбий жир, инозитол FCC и витамины A, C, D3, E, K и K2

      Это Марка витаминов проверена сторонней лабораторией на качество и точность. Он также не содержит ГМО, синтетических красителей и искусственных ароматизаторов и особенно полезен для детей с аллергией, поскольку не содержит молока, яиц, орехов, сои, глютена и пшеницы.

      Что он содержит: 15 основных питательных веществ, в том числе витамин D3 для здоровья костей и иммунитета, витамин B12 для энергии, омега-3 EPA и DHA для здоровья сердца и мозга, йод для поддержки щитовидной железы и витамин E для антиоксидантной поддержки.

      Этот жевательный поливитамин доступен с несколькими вкусами и рекомендуется для детей старше 4 лет. Компания также предлагает жевательную добавку, подходящую для малышей в возрасте 2 и 3 лет.

      Имейте в виду, что эти жевательные конфеты содержат 5 граммов добавленного сахара на порцию, что может привести к чрезмерному потреблению сахара в течение дня.

      Pros

      • недорогой
      • комплексный поливитаминный комплекс
      • включает рыбий жир
      • доступен в нескольких вкусах
      • Версия для малышей доступна для детей в возрасте 2–3 лет

      Минусы

      • не подходит для веганов
      • содержит 5 граммов добавленного сахара на порцию + Пробиотик жевательный мультивитамин
        • Цена: $–$$
        • Тип: жевательная резинка
        • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
        • Включенные питательные вещества:0007 фолиевая кислота, витамин B6, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, холин, йод, цинк, пробиотики и витамины A, C, D3 и E разработан для детей от 2 лет.

          Этот жевательный поливитамин содержит все основные питательные вещества, в которых нуждается ваш растущий ребенок, включая витамины A, C, D и E, витамины группы B и цинк. Он также содержит живые пробиотики — хорошие кишечные бактерии, которые помогают поддерживать баланс крошечных животиков.

          Добавление пробиотиков может оказаться особенно полезным, если и когда ваш ребенок принимает антибиотики, поскольку пробиотики помогают предотвратить разрушение кишечных бактерий, отмечает Элиза Х. Сонг, доктор медицинских наук, сертифицированный педиатр-холист, прошедший обучение в Стэнфорде и Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

          Витамины OLLY также проходят сторонние испытания NSF International на чистоту и эффективность, поэтому вы можете быть уверены, что продукт содержит типы и количества ингредиентов, указанные на этикетке.

          Эта добавка рекомендуется для детей в возрасте от 2 лет и старше. Однако имейте в виду, что дозировка может варьироваться в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому обязательно внимательно прочитайте этикетку.

          PROS

          • NSF-сертифицированный
          • Бюджетный.
          • содержит пробиотики
          • Природовать

          Cons

          • Не веганский.

            Best Organic

            Garden of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins

            • Цена: $$$
            • Тип: жевательная резинка
            • Рекомендуемый возраст: 4 года и старше
            • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром и витамины A, C, D3, E и K

            Дайте ребенку жевательные поливитамины, которые, как вы знаете, не перерабатываются и не содержат химических веществ, которые вы не можете произнести.

            Каждая бутылка содержит девять цельных фруктов USDA, не содержащих ГМО, а также необходимые питательные вещества и антиоксиданты, в которых нуждается растущий организм вашего малыша.

            И последнее, но не менее важное: этот поливитамин подходит для детей в возрасте от 4 лет и имеет отличные отзывы о вкусе!

            Имейте в виду, что, как и большинство других жевательных витаминов, этот продукт содержит добавленный сахар.

            Pros

            • комплексный поливитаминный комплекс
            • USDA Organic
            • без ГМО подтверждено
            • сертифицировано для веганов и без глютена
            • сертифицировано без углерода
            минусы
          • дорогой
          • содержит 4 грамма добавленного сахара на порцию
          • не подходит для детей младше 4 лет

          Купить прямо сейчас на Amazon

          Best Vegan

          Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites

        • Цена: 7 $

          9000
          • Тип: жевательная резинка
          • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
          • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота и витамины А D, E и K1

          Этот полностью натуральный поливитамин имеет сладкий вкус, но он сделан из настоящих фруктов вместо сахара и не содержит наполнителей или других синтетических ингредиентов.

          Он содержит 13 высококонцентрированных витаминов, а также фитонутриенты, полученные из настоящих фруктов и овощей, и выпускается во вкусной жевательной форме, подходящей для детей в возрасте от 2 лет и старше.

          Однако имейте в виду, что дозировка варьируется в зависимости от возраста вашего ребенка, поэтому внимательно читайте этикетку.

          Витамины на растительной основе Llama Naturals сертифицированы как органические и проверены на качество и точность третьей стороной, хотя название тестирующей организации не раскрывается на веб-сайте компании.

          Pros

          • Комплексный мультивитамин
          • USDA Organic
          • Подслащенный и окрашен с фруктами
          • . Лучшие капли витамина D для младенцев

            Nordic Naturals Baby’s Vitamin D3

            • Цена: $
            • Тип: жидкость
            • Рекомендуемый возраст: 9 лет0007 0–12 месяцев
            • Включенные питательные вещества: витамин D3

            Поскольку грудное молоко обычно не обеспечивает достаточного количества витамина D, Американская академия педиатрии рекомендует использовать добавку витамина D для детей, находящихся на грудном и частичном грудном вскармливании (5 ).

            Детям на искусственном вскармливании также рекомендуется принимать добавку витамина D, если они потребляют менее 32 унций (около 1 литра) смеси в день (6).

            Обязательно поговорите с педиатром, если вы не уверены, нужен ли вашему ребенку витамин D.

            Эта жидкая добавка, содержащая 400 МЕ витамина D3 на порцию, является отличным вариантом для младенцев в возрасте до 12 месяцев, помогая поддерживать здоровье костей и иммунную функцию.

            Он также содержит всего два ингредиента и не содержит ГМО и наполнителей, что обеспечивает максимально возможное качество.

            Плюсы

            • Подтверждено отсутствие ГМО
            • Подходит для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании
            • Экономически эффективен

            Минусы

            • Содержит только витамин D
            • Не веганский, не благоприятный

            Shop Now на Amazon

            Лучший жидкий мультивитамин

            Garden of Bab и малышей

          • Включенные питательные вещества: витамин С, витамин Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, цинк, селен, марганец, хром

          Жидкие поливитамины — удобная альтернатива жевательным резинкам и таблеткам, особенно для младенцев и привередливых едоков.

          Эта органическая жидкая добавка содержит 13 основных витаминов и минералов. Он также не содержит ГМО и искусственных ингредиентов.

          Кроме того, его легко смешивать с пищевыми продуктами или жидкостями, и он подходит как для младенцев, так и для детей ясельного возраста (под наблюдением педиатра).

          Имейте в виду, что этот продукт содержит несколько растительных ингредиентов. Хотя это, вероятно, безопасно, лучше проконсультироваться с педиатром, прежде чем давать травяные добавки вашему ребенку.

          Pros

          • Комплексный мультивитамин
          • USDA Organic
          • БЕЗ ГМО. сейчас на Amazon

            Лучший поливитамин с железом

            Renzo’s Picky Eater Multi с железом

            • Цена: $–$$
            • Тип: растворимые таблетки
            • Рекомендуемый возраст: 2 года и старше
            • Включенные питательные вещества: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота, железо, йод, цинк, селен, хром, и витамины A, C, D3, E и K

            Многие поливитаминные добавки не содержат железа, которое является важным минералом, участвующим в производстве здоровых эритроцитов (7).

            Хотя большинство детей могут получать достаточное количество железа из продуктов, богатых железом, некоторые дети могут подвергаться более высокому риску дефицита железа, в том числе привередливые в еде и придерживающиеся веганской или вегетарианской диеты.

            Эти растворимые таблетки содержат 18 витаминов и минералов, в том числе железо, и не содержат сахара, искусственных красителей и ароматизаторов. Они также являются веганскими и могут использоваться детьми в возрасте от 2 лет и старше.

            Имейте в виду, что давать младенцу или ребенку слишком много железа может быть опасно. Обязательно проверьте ребенка на дефицит железа, прежде чем давать ему железосодержащую добавку.

            Pros

            • комплексный поливитаминный комплекс
            • содержит железо
            • vegan-friendly
            • formulated for picky eaters

            Cons

            • can be expensive, depending on the dosage required

            Shop now at Amazon

            Best dissolvable multivitamin

            Thorne Kids Multi+

            • Price: $$$
            • Тип: растворимые диски
            • Рекомендуемый возраст: 4–12 лет
            • Включенные питательные вещества: рибофлавин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, холин, йод, диГК, магний, цинк , зеаксантин и витамины A, C, D3, E и K2

            Этот поливитамин от Thorne разработан специально для детей в возрасте от 4 до 12 лет и содержит 15 основных питательных веществ, необходимых для здорового роста и развития.

            Он также содержит смесь антиоксидантов и каротиноидов для защиты от воздействия синего света мобильных устройств.

            Эта добавка имеет вкус клубники и киви и выпускается в форме удобных растворимых дисков, которые можно добавлять в воду или смешивать с йогуртом, яблочным пюре или смузи.

            Кроме того, он подходит для веганов и не содержит глютена, молочных продуктов, сахара и сои.

            Имейте в виду, что не все продукты Thorne проходят сторонние испытания, что для некоторых является важным фактором.

            Однако эта добавка производится на стороннем сертифицированном предприятии и тщательно тестируется на месте для обеспечения безопасности и качества.

            Pros

            • комплексный мультивитаминный комплекс
            • подходит для веганов
            • выпускается в удобной форме растворимых дисков

            CONS

            • Дорогой
            • Не сторонний протестирован

            СЕКУРИЙ СЕЙЧАС по адресу Thorne

            Вот быстрый взгляд на то, как наши лучшие выборы сравнивают:

            24

            	.	Независимые испытания	Best for
            Ritual Essential for Kids 4+	$$$	4–12 лет	жевательная резинка	жевательная резинка с витамином D	yes
            Smartypants Kids Daily	$$	4+	Gummy	YES	Дополнительный Gummy Vitamin с DHA
            9067 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 9079.									.	gummy	yes	multivitamin for ages 2–3
            Garden of Life Kids Gummy	$$$	4+ years	gummy	yes	organic multivitamin
            Llama Naturals Plant-Based Vitamin Bites	$$	2+ years	gummy	yes	vegan-friendly gummy multivitamin
            Nordic Naturals Baby’s Vitamin D	$	0–12 месяцев	жидкость	да	капли витамина D для младенцев
            Garden of Life Baby Multivitamin Liquid	$$	младенцы и дети ясельного возраста	жидкость	yes	liquid multivitamin for babies and toddlers
            Renzo’s Picky Eater Multi with Iron	$–$$	2+ years	dissolvable tablets	yes	multivitamin with iron
            Thorne Kids Multi+	$$$	4–12 лет	растворимые диски	нет	растворимые поливитамины с ДГК

            им может помочь прием витаминов.

            Всегда обсуждайте добавки с медицинским работником, прежде чем давать их ребенку.

            При выборе добавки ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной, например, NSF International, Фармакопея США, ConsumerLab.com, Informed Choice или Группа по контролю за запрещенными веществами.

            Выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадозы, превышающие суточную потребность детей в питательных веществах.

            Потребность детей в питательных веществах зависит от возраста, пола, размера, роста и уровня активности.

            По мнению экспертов в области здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 8 лет требуется 1000–1400 калорий в день. Детям в возрасте 9–13 лет требуется 1400–2600 калорий в день, в зависимости от определенных факторов, таких как уровень активности (8, 9).

            Помимо обеспечения достаточного количества калорий, рацион ребенка должен соответствовать следующим рекомендуемым нормам потребления пищи (DRI) (10):0610 DRI for ages 4–8 calcium 700 mg 1,000 mg iron 7 mg 10 mg vitamin A 300 mcg 400 mcg vitamin B12 0. 9 mcg 1.2 mcg vitamin C 15 mg 25 mg vitamin D 600 IU (15 mcg) 600 IU (15 mcg)

            Хотя упомянутые выше питательные вещества являются одними из наиболее часто обсуждаемых, они не единственные, в которых нуждаются дети.

            Детям необходимо определенное количество каждого витамина и минерала для правильного роста и здоровья, но точное количество зависит от возраста. Детям старшего возраста и подросткам для поддержания оптимального здоровья требуется другое количество питательных веществ, чем детям младшего возраста.

            Отличаются ли потребности детей в питательных веществах от взрослых?

            Детям нужны те же питательные вещества, что и взрослым, но обычно в меньших количествах.

            По мере роста детей жизненно важно получать достаточное количество питательных веществ, которые способствуют укреплению костей, таких как кальций и витамин D (11).

            Кроме того, железо, цинк, йод, холин и витамины A, B6 (фолиевая кислота), B12 и D имеют решающее значение для развития мозга в раннем возрасте (12, 13).

            Таким образом, хотя детям может потребоваться меньшее количество витаминов и минералов, чем взрослым, им все же необходимо получать достаточное количество этих питательных веществ для правильного роста и развития.

            Как правило, детям, которые питаются здоровой и сбалансированной пищей, витаминные добавки не нужны.

            Однако потребности младенцев в питательных веществах отличаются от потребностей детей, и им могут потребоваться определенные добавки, такие как витамин D для детей, находящихся на грудном вскармливании (5).

            Американская академия педиатрии и Диетические рекомендации для американцев Министерства сельского хозяйства США не рекомендуют добавки, превышающие рекомендуемые диетические нормы, для здоровых детей старше 1 года, придерживающихся сбалансированной диеты.

            Вместо этого они предлагают детям есть разнообразные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белковую пищу, чтобы получать адекватное питание (14, 15).

            Эти продукты содержат все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития детей (16).

            В целом дети, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, обычно не нуждаются в витаминных или минеральных добавках. Однако в следующем разделе рассматриваются некоторые исключения.

            Несмотря на то, что большинству детей, питающихся здоровой пищей, витамины не нужны, при определенных обстоятельствах может потребоваться прием добавок.

            Определенные витаминные и минеральные добавки могут быть необходимы детям с риском дефицита, например тем, кто (17, 18, 19, 20):

            • придерживаются вегетарианской или веганской диеты
            • имеют состояние, которое влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в них, например целиакия, рак, муковисцидоз или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
            • имеют перенесли операцию, затрагивающую кишечник или желудок
            • очень разборчивы в еде и с трудом едят разнообразную пищу

            В частности, дети, питающиеся растительной пищей, могут подвергаться риску дефицита кальция, железа, цинка и витамины B12 и D, особенно если они едят мало или совсем не едят продукты животного происхождения (17).

            Веганские диеты могут быть особенно опасны для детей, если некоторые питательные вещества, такие как витамин B12, который естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, не замещаются добавками или обогащенными продуктами.

            Отсутствие замены этих питательных веществ в рационе детей может привести к серьезным последствиям, таким как аномальный рост и задержка развития (21).

            Тем не менее, дети, соблюдающие растительную диету, могут получать адекватное питание только за счет диеты, если их родители включают достаточное количество растительной пищи, которая естественным образом содержит определенные витамины и минералы или обогащена ими (17).

            Дети с глютеновой болезнью или ВЗК могут испытывать трудности с усвоением некоторых витаминов и минералов, особенно железа, цинка и витамина D. Это связано с тем, что эти состояния вызывают повреждение участков кишечника, которые поглощают микроэлементы (19, 22, 23).

            С другой стороны, дети с муковисцидозом имеют проблемы с усвоением жира и, следовательно, не могут адекватно усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K (18).

            Кроме того, детям с раком и другими заболеваниями, вызывающими повышенную потребность в питательных веществах, могут потребоваться определенные добавки для предотвращения недоедания, связанного с болезнью (24).

            Наконец, некоторые исследования связывают привередливость в еде в детстве с низким потреблением микронутриентов (20, 25).

            Одно исследование с участием 937 детей в возрасте 3–7 лет показало, что привередливость в еде тесно связана с низким потреблением железа и цинка (20).

            Тем не менее, результаты показали, что уровни этих минералов в крови у привередливых и непривередливых едоков существенно не отличались (20).

            В результате, если вы подозреваете, что ваш ребенок не удовлетворяет свои потребности в питании, лучше всего проверить его на дефицит питательных веществ, прежде чем давать ему добавки.

            Чтобы дети получали достаточное количество питательных веществ и не нуждались в добавках, постарайтесь включить в свой рацион разнообразные питательные продукты.

            Включение фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков, полезных жиров и молочных продуктов (если ваш ребенок может их переносить) в блюда и закуски, скорее всего, обеспечит достаточное количество витаминов и минералов.

            Чтобы помочь вашему ребенку есть больше продуктов, постоянно вводите в рацион новые овощи и фрукты, приготовленные различными и вкусными способами.

            Здоровая диета для детей также должна ограничивать добавленный сахар и продукты с высокой степенью переработки и включать цельные фрукты, а не фруктовые соки.

            Однако, если вы чувствуете, что ваш ребенок не получает надлежащего питания только за счет диеты, пищевые добавки могут быть безопасным и эффективным способом обеспечения детей питательными веществами, в которых они нуждаются.

            Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка или зарегистрированным диетологом, если вас беспокоит питание вашего ребенка.

            Какие витамины следует давать ребенку?

            Тип витаминных добавок, необходимых вашему ребенку, зависит от его возраста и конкретных проблем. Проконсультируйтесь с вашим педиатром, чтобы узнать, нужны ли вашему ребенку витамины.

            Если педиатр рекомендует вашему ребенку принимать витамины, ищите качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной и содержат соответствующие дозы питательных веществ для детей (во избежание токсичности).

            Когда детям следует начинать принимать витамины?

            Не всем детям нужны витамины, но некоторым группам они могут быть полезны (см. ниже). В частности, младенцам следует давать добавки витамина D вскоре после рождения.

            Вне этой возрастной группы, когда вы должны начать давать витамины детям, зависит от того, когда у них появится потребность в витаминах. Например, ребенку, перенесшему операцию, влияющую на усвоение питательных веществ, вероятно, потребуется начать прием витаминов после операции.

            Обсудите со своим педиатром, когда лучше всего давать ребенку витамины.

            Нужно ли давать ребенку витамины?

            Дети, соблюдающие сбалансированную диету, обычно не нуждаются в витаминных добавках.

            No related posts.