Как вырасти быстро: 15 лучших упражнений для увеличения роста

Как вырасти в росте быстро :: SYL.ru

Проблема маленького роста сегодня волнует довольно многих. Невысокие люди часто переживают по этому поводу и ищут любые доступные средства, способные помочь исправить ситуацию. Родителей часто заботит вопрос: как вырасти их ребенку, если он перестал прогрессировать в этом показателе и выглядит намного ниже своих сверстников? Однако для изучения факторов, влияющих на рост человека, необходимо рассмотреть ряд немаловажных вопросов, таких как генетика, питание, образ жизни, наличие заболеваний и т. д.

Генетика

Рост человека, прежде всего, зависит от генетики. Часто можно заметить, что у высоких родителей получаются такие же высокие дети. Так же ситуация обстоит и в низкорослых семьях. Но это правило имеет свои исключения, поскольку не всегда подобная закономерность себя оправдывает. Чтобы узнать, как быстро вырасти, нужно изучить более важные детали.

Прогрессия роста

За последнее столетие стала отчетливо заметна акселерация роста человека, особенно этот показатель прогрессирует последние сорок лет. Облик современных детей и подростков значительно разнится с их сверстниками конца 18-го и начала 19-го века. К примеру, мальчики 1882 года, проживающие в Москве, в свои 17 лет имели такой же рост, что и современные ребята в 15. Для примера стоит привести статистику: в 1882 году подростки в 15 лет обладали ростом 147 см, в 1923 – 156 см, а сейчас эти показатели поднялись до отметки в 170 см. В начале 20-го века средний рост мужчины равнялся 168 см, в то время как в настоящее время он достигает 171 см. Взглянув на эти цифры, можно понять, что современные люди заметно увеличились в росте по сравнению с прошлыми веками.

Причины роста человека

Чтобы узнать, как вырасти в росте, нужно понять, в чем причина той акселерации, которая позволила нынешнему человеку стать выше своих предков. Главный ответ на этот вопрос – улучшение условий жизни. В конце 18-го и в начале 19-го века жители не могли себе позволить так же хорошо жить и питаться, как люди в современности. Сейчас значительно улучшились жилищные условия, к тому же практически все имеют возможность приобретать достаточно дешевые продукты. Конечно, такая прогрессия заметна в основном у народов экономически развитых стран. Хоть население мира в целом стало выше, во многих неблагополучных регионах, например, в некоторых странах Африки, столь явной акселерации роста отмечено не было. Чтобы разобраться, как вырасти, необходимо поговорить о рационе питания, способствующем увеличению роста.

Правильное питание для увеличения показателей роста

Ниже приведен список наиболее значимых продуктов:

1. Прежде всего, на развитие роста влияет животный белок. Люди, потребляющие этот продукт в достатке, значительно выше и крупнее тех, кто им пренебрегает.
2. Аминокислоты и кальций укрепляют кости, а потому также способствуют прогрессии роста.
3. Для организма необходимы различные витамины, позволяющие человеку всегда быть в тонусе.
4. Для большей силы и энергии нужно употреблять грецкие орехи.
5. Куриные и перепелиные яйца богаты витамином В, а потому необходимы для применения.
6. В пищу обязательно нужно употреблять витамин А. Лучшими продуктами для этого станут морковь и рыбий жир.

Разнообразие рациона и умеренное употребление

Есть еще много полезной пищи, которая поможет как вырасти в домашних условиях, так и начать питаться правильно. Главное, разнообразить свой рацион. Не нужно изо дня в день питаться одними и теми же продуктами, поскольку для организма куда благоприятнее их разнообразие. Даже сладкое в небольших дозах будет полезно. Но важно знать, что тут не работает принцип: больше – лучше. Переедание также губительно сказывается на состоянии организма, как и дефицит питания.

До какого возраста растут люди?

Ответить на данный вопрос крайне сложно, ведь в мире бытует очень много мнений по этому поводу. Однако самыми популярными являются показатели 25-26 лет – в таком возрасте человек перестает расти полностью, поскольку начинается процесс старения организма. И конечно же, попытки увеличить свой рост до этих роковых цифр будут куда эффективнее. Но это не значит, что те, кто интересуется, как вырасти в росте после 25, не смогут прибавить себе сантиметр-другой. Вообще, прогрессия возможна и в более позднем возрасте, но чем старше человек, тем затруднителен этот процесс.

Факторы, влияющие на нарушения роста

Существует множество причин, влияющих на ухудшение роста, но одна из основных – заболевание позвоночника. Сколиоз, кифосколиоз – заболевания, которыми страдает большой процент населения России.

Очень губителен сидячий образ жизни. Он искривляет осанку, тем самым нарушая прогресс роста. Отдельный совет для родителей: прежде, чем искать подробную информацию о том, как ребенку вырасти, штудируя интернет или консультируясь со специалистами, стоит позаботиться о том, чтобы он меньше сидел за компьютером. Если же подросток проводит за монитором много времени, необходимо позаботиться о его ежечасном отдыхе. Для этого полезно встать из-за стола, походить, потянуться и сделать комплекс упражнений для роста (их список будет приведен ниже). Также важно, чтобы ребенок регулярно бывал на свежем воздухе.

Ухудшению роста способствует неправильное питание или недостаток калорий и необходимых для здоровья витамин. Магний, йод, цинк, фосфор, железо, хром, а также витамины А, В, К, Е должны регулярно поступать в организм вместе с продуктами или в виде капсул.

Вредные привычки – одна из основных причин пагубного роста человека. Табак, алкоголь и любые другие наркотики не только убивают мечту о том, как вырасти, но и ухудшают состояние организма в целом. Нарушается работа сердца, почек, печени, головного мозга и прочих жизненно важных органов, что в итоге провоцирует целый перечень различных заболеваний. Такое состояние организма не позволит человеку полноценно прибавлять в своих антропометрических данных.

Причины, указанные выше, далеко не единственные негативные факторы, влияющие на рост человека, но они являются самыми значимыми. Если подходить к вопросу, как быстро вырасти, с полной ответственностью и самоотдачей, то необходимо упорядочить свой режим жизни. Важно избегать стресса, вредных привычек, долгих посиделок за компьютером и начать правильно питаться и выполнять специальные упражнения для вытягивания тела. Чтобы добиться поставленной цели, мало одного желания, важна сила воли, четкий настрой и грамотный подход.

Упражнения на увеличения роста

В этом разделе будет приведен небольшой список упражнений, призванных показать, как сделать, чтобы вырасти. Для наилучшего результата выполнять их необходимо ежедневно, иначе толку от тренировочного комплекса будет мало.

Список самых популярных упражнений:

1. Вис. Необходимо повиснуть на перекладине и расслабить тело. Также полезно вращаться из стороны в сторону. Количество подходов можно определить самостоятельно. Вис длится 3–4 минуты. В дальнейшем рекомендуется выполнять его с весом.
2. Прыжки. Прыжки выполняются на одной или двух ногах. В момент подпрыгивания, руки нужно вытянуть максимально вверх, как будто стараешься забросить мяч в баскетбольное кольцо.
3. Поднятие ног. Исходное положение – лежа на спине. Сначала поочередно поднимается левая и правая нога до прямого угла. Потом необходимо закинуть ноги за голову и попытаться достать носками пол. Вторая часть этого упражнения выполняется лежа на животе. Здесь нужно максимально вытянуть руки и ноги, тем самым образуя дугу. Потом руки опускаются и упираются в пол, а спина прогибается вместе с вытянутыми ногами.

Важно находить около получаса каждый день, чтобы выполнять эти простые, но в то же время очень важные упражнения. Существует и ряд других комплексов. Каждый из них включает огромное число различных действий, на которые современный занятой человек просто не сможет найти время, а потому вскоре забросит. Для решения проблемы, как вырасти, нужно выполнять этот небольшой комплекс постоянно. Второе и третье упражнение делаются в домашних условиях. Для первого задания потребуется турник, который можно отыскать на любой детской площадке.

Выводы

Ознакомившись с факторами увеличения роста и пагубного влияния на него, будет легко начать новую и здоровую жизнь. Правильное питание, отказ от вредных привычек и выполнение легкого комплекса упражнений помогут не только увеличить показатели роста, но и улучшить состояние организма в целом. Не стоит верить мифам о том, как вырасти за неделю, поскольку этот трудоемкий процесс требует долгого времени тренировок. Важно каждые 3–4 месяца проверять свой рост, чтобы следить за его прогрессом.

Slamdunk Journal :: Помогает ли баскетбол вырасти?

И какие способы точно не помогут набрать сантиметры

---

Рост. Многих из нас волнует вопрос: как стать выше. Существует сотни народных способна прибавить желанных сантиметров: от чудодейственных таблеток до плавания и баскетбола. Давайте разбираться, помогут ли эти виды спорта вырасти и какие методы точно не подействуют.

Помогает ли скакалка стать выше?

Существует мнение, что прыжки на скакалке помогают вырасти, но, спешим вас расстроить, это не так. Ассиметричные прыжки с одной ноги на другую никак не влияют на рост. Зато это отличное кардио упражнение, которое поможет контролировать вес и не прибавить другие нежеланные сантиметры.

Растяжка и йога

Еще одно популярное мнение, что занятие йогой и стрэтчингом добавляют пару сантиметров в высь. Это тоже заблуждение, НО занятия йогой, танцами и многими другими видами спорта помогают укрепить мышцы спины и сформировать правильную осанку. Если вы склонны сутулиться, то стоит обратите на эту вредную привычку внимание: сутулость «сжимает» пару сантиметров роста.

Можно ли вырасти, если пить много молока?

Все мы знаем строки: «Пейте дети молоко — будете здоровы!». В наше время по вопросу пользы молока у ученых существует много разных мнений: от однозначно «за» до категорично «против». Мы на будем вдаваться в обсуждения, тем более по поводу влияния молока на рост у науки есть четкий ответ: нет, молоко и животные гормоны не сделают вас выше возможного.

Но важно помнить: 15-20% роста — это правильное питание в детском и подростковом возрасте. Потребляя необходимое количество нутриентов, вы можете достигнуть своего генетического максимума и даже чуть превысить его.

Помогают ли БАДы и разные народные лекарства стать выше?

Нет. К тому же они могут вам навредить.

А как же баскетбол и плавание?

Мы привыкли думать, что баскетболисты очень высокие, но это не всегда так. Система отбора отдаёт предпочтение рослым спортсменам, но в истории НБА были игроки ростом 170 сантиметров и меньше, и они за свою карьеру так и не вытянулись до двух метров.

Все потому что баскетбол и другие активности: от плавания до виса на турнике не влияют непосредственно на рост. Они могут укрепить спину и улучшить вашу осанку, но растянуть кости они не способны.

Пределы роста закладываются генетически и без гормонального или хирургического вмешательства значительно превысить их невозможно. Тем не менее правильное питание в детстве помогает вырасти до вашего предела, а занятия спортом помогают держать осанку, что визуально увеличивает рост.

Спецвыпуск подкаста make sense: Как быстро вырасти: менторство, фидбэк, системное мышление и доверие руководителю с Дмитрием Клочко

«Единственное важное, что есть в вашей жизни — это ваше намерение».

«Если у тебя есть классный brain capacity и ресурс, ты можешь делать что угодно как продакт, и при этом быть полезным и приносить деньги».

iTunes | SoundCloud | YouTube | Castbox | Яндекс.Музыка

Подкаст-сериал «О том, как Дима, Гриша и Сережа в продакты пошли»
Выпускаем вместе с онлайн-магистратурой ВШЭ и Нетологии «Управление цифровым продуктом»

Собеседник: Дмитрий Клочко, Head of Expansion, Chatfuel

Ведущий подкаста: Юра Агеев

Подписывайтесь на канал анонсов подкаста.

О чем говорим:
1:29 — Дмитрий рассказывает о себе
2:21 — Как психологическое состояние «вечный джун» помогает учиться и расти
4:13 — О пути от творчества и продаж к менеджменту продуктов
10:24 — 3 совета, на что обратить внимание, чтобы продвинуться в карьере
14:01 — Как использовать опыт из компьютерных игр в выстраивании команды
16:32 — О классной среде в продуктовой команде
18:43 — Как идеально делать задачи
20:13 — Что делать с негативным фидбэком: как подняться над ситуацией и держать фокус на своей цели
24:00 — Почему нужно доверять команде и руководителю
26:33 — Урок за 700 тысяч: почему важно формулировать гипотезы и зачем нужен HADI-цикл
28:06 — С чего начать обучение Junior менеджера продукта
31:11 — Как и зачем проводить регулярные ретро
35:57 — Что делать, чтобы получать полезный фидбэк

38:38 — Как профессионально расти с помощью фидбэка
41:13 — Что дает мотивацию развиваться
43:22 — В чем ценность менторства
46:27 — Когда нужно ничего не бояться и проявлять себя
48:32 — Как преодолеть страх увольнения: пошаговый план
52:09 — Почему важна системность в менеджменте продуктов и бизнесе
54:38 — Как развить системное мышление
59:11 — Какие возможности есть в профессии менеджера продукта
1:01:56 — Советы Дмитрия, с чего начать путь в профессии
1:06:16 — О пользе настойчивости

В подкасте мы упоминаем:
— Книгу Нассима Талеба «Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости»
— Книгу Грега МакКеона «Эссенциализм.Путь к простоте»
— Конференцию ProductSense
— Статью Ивана Замесина «Хочу стать продактом, что делать? Что читать?»
— Симулятор GoPractice

Как быстро отрастить длинные волосы с помощью домашних средств

Рост волос можно ускорить

Фото: pixabay.com

Несколько эффективных средств, которые могут увеличить длину волос быстрее, чем обычно.

Обычно волосы растут примерно на 2,5 сантиметра в месяц. Однако несложные действия ускорят этот процесс.

• Стригите кончики волос каждые три месяца. Это поможет избавиться от секущихся концов. Поврежденные волосы снова отрастают сверху, но обламываются снизу. С этими мерами такого больше не будет.

• Ваша диета имеет большое влияние на здоровье и, следовательно, на рост волос. Специальной «диеты для волос» не существует, достаточно сбалансированного и здорового питания, чтобы обеспечить организм, а также волосы необходимыми питательными веществами.

• Чтобы волосы росли быстрее, кожа головы должна быть здоровой и хорошо снабжаться кровью. Регулярный массаж головы способствует циркуляции крови и, следовательно, росту волос. Этой цели также служат расчески с натуральной щетиной, так как они не повреждают волосы и кожу головы.

Природа предлагает многое, что заставляет волосы быстрее расти. Вот домашние средства для длинной шевелюры

• Розмарин способствует замедлению потери волос, укрепляет луковички и помогает вырастить длинные, здоровые локоны. В шампунь, кондиционер, гель, маски добавляется по 3-5 капель эфирного масла розмарина — это максимально эффективный метод для роста волос.

• Вы можете ускорить рост волос с помощью скраба для кожи головы из кофейной гущи. Кофе содержит множество стимулирующих ингредиентов, таких как кофеин. Вотрите пригоршню охлажденной кофейной гущи во влажные волосы и кожу головы. Затем смойте. Делайте такой скраб один-два раза в неделю, и волосы будут расти быстрее.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о семи советах тем, кто хочет отрастить длинные волосы.

Как быстро отрастить волосы: 8 трюков

Легендарная домашняя маска

Как быстро отрастить волосы не выходя за порог квартиры? Самая знаменитая маска домашнего приготовления для ускорения роста — «жгучая» горчичная, которая усиливает кровообращение. Возьмите 2 столовые ложки горчицы, 1 желток, чайную ложку меда, добавьте 2-3 столовые ложки оливкового масла и немного горячей воды, смешайте все в однородную кашу. Нанесите маску только на кожу головы, сверху наденьте шапочку для душа и утеплите полотенцем. Держите 15—30 минут, у кого сколько хватит терпения, смойте и оставьте сушить без фена. Процедура работает при регулярном использовании! Не менее популярные масляные маски на водяной бане лучше всего наносить перед сном на всю ночь, обернув шевелюру пищевой пленкой. Эффект будет виден, если повторять процедуру пару раза в неделю.

Стрижка

Обрезайте кончики волос не реже, чем каждые 3 месяца, чтобы они оставались здоровыми. Предварительно сверьтесь с лунным календарем. На убывающий спутник земли локоны будут расти ничтожно медленно. Стригитесь всегда на растущую Луну (особенно эффективны 3-и и 4-е сутки), которая управляет не только приливами и отливами мирового океана, но и всем растущим на земле, в том числе и нашей шевелюрой. Вот увидите, дотошливые расспросы в социальных сетях: «Как отрастить волосы как у тебя на фото?!» не заставят себя ждать.

Салон

Чтобы улучшить состояние волос и усилить скорость их роста, салоны красоты предлагают всевозможные методики. От укрепляющего ухода листьями ламинарии и грибами шиитаке в сочетании с массажем травяными мешочками, улучшающего микроциркуляцию, до достаточно болезненной, но самой эффективной мезотерапии — инъекций в кожу головы на основе индивидуально подобранного коктейля витаминов и минералов. С их помощью уменьшается и останавливается выпадение и начинается рост волос. У процедуры есть существенный список противопоказаний, обязательно проконсультируйтесь, прежде чем пускаться во все тяжкие. В арсенале салонов также есть «шоковый» дарсонваль (стимуляция луковиц легкими ударами тока), термосауны (профилактика от выпадения для волосяного покрова), креатиновое восстановление, озонотерапия волос (лечение с помощью озона) и всевозможные спа-уходы.

Как растут котята по месяцам: рацион, контроль веса

понимание пищевых потребностей котёнка

Первым шагом на пути к долголетию вашей кошки является осознание различий в пищевых потребностях котёнка и взрослой кошки. Из-за маленького объема желудка, котенку для насыщения нужно не только часто питаться, вплоть до 18 приёмов пищи за сутки, но и получать рацион, богатый белком, жирами, сбалансированный по содержанию макро- и микроэлементов и достаточно калорийный для поддержания высоких потребностей котенка в энергии. Все-таки, чтобы вырасти до взрослой кошки, потребуется немало еды!!

Как вы знаете, котята невероятно активны: для постоянных игр, проделок и физического развития малышу требуется высококачественное, полноценное и сбалансированное питание. Это обеспечит здоровую основу для всей его дальнейшей жизни. Именно поэтому рекомендуется кормить котят специально разработанными рационами в течение первого года их жизни.

Взросление и изменение пищевых потребностей вашей кошки

Шестимесячный возраст, когда приближается момент достижения половой зрелости, считается наилучшим моментом для стерилизации. Также возможна ранняя стерилизация котят в возрасте 4–6 месяцев. Необходимо иметь в виду, что стерилизация повлияет на аппетит и обмен веществ вашей кошки. Например, потребность стерилизованной в количестве калорий снижается, что может привести к быстрому набору массы тела в первые месяцы после стерилизации. Также возможно, что кошка начнёт проявлять больше интереса к пище, из-за повышения аппетита после проведения этой операции. Именно поэтому необходимо обращать внимание на изменение массы ее тела в течение первых 18 недель после стерилизации и тщательно отслеживать количество потребляемого корма.

перевод с рациона для котят на рацион для взрослых кошек

Взрослой кошке требуется меньше корма из-за менее активного образа жизни (да, однажды Ваш гиперактивный пушистый комочек станет спокойнее), снижения темпов роста и замедления обмена веществ после стерилизации. Следовательно, когда котёнку исполнится один год, лучше перейти на рацион для взрослых кошек, в котором меньше белков и жиров. После стерилизации возможно перейти на рацион для взрослых кошек раньше, в возрасте от 6 месяцев до года, основываясь на рекомендациях ветеринарного врача и при условии, что котенок достиг взрослой массы тела. Всё зависит от состава выбранного рациона (например, рацион для котят или для кошек, стерилизованных в возрасте 6–12 месяцев).

Правильный и постепенный перевод на новый вид корма

Переход кошки с рационов для котят на рационы для взрослых кошек должен проходить постепенно, вместе с определенной подготовкой. Слишком резкий переход может привести к расстройству пищеварения, тогда как постепенная смена рациона в течение 5-8 дней поможет кошке, которая уже считается взрослой, адаптироваться к новому виду корма.

Начните с введения небольшого количества, скажем, 10%, корма для взрослых кошек в рацион котенка. Каждые два дня увеличивайте процентное содержание корма. Обычно на седьмой-восьмой день питомец успешно адаптируется к новому рациону. Лучшее время для приучения к новым вкусам и видам корма — с самого раннего возраста, до половозрелового периода, но если этого еще не было сделано, то можно начать знакомить кошку с новыми вкусами сейчас, и делать это тоже надо постепенно. Это помогает вашей кошке не стать слишком капризной в своих пищевых предпочтениях. К тому же, некоторые кошки по своей природе любят разнообразие.

контроль за весом молодой взрослой кошки

По мере взросления питомца, после перехода на рационы для взрослых кошек особенно важно следить за весом кошки. Для поддержания оптимального веса вы можете добавить влажный корм к её сухому рациону. Основным преимуществом влажного корма является большое содержание воды, что всегда хорошо для кошки. Вы также можете использовать игрушки-пазлы, чтобы стимулировать умственную активность кошки. В конце концов, вы поможете кошке поддерживать здоровый вес, вовлекая её в различные игры, которые она любит, используя игрушки для животных, способствующие физической активности.

недобор веса

В то время как большинство из нас беспокоится о том, как бы кошка не набрала лишний вес, также важно, чтобы она не была излишне худой. Если кошка выглядит немного худой или внезапно отказывается от еды, мы рекомендуем обратиться к ветеринарному врачу. Потеря веса может говорить как о проблемах со здоровьем, так и о том, что рацион не отвечает потребностям кошки. В этом случае врач посоветует, каким образом необходимо изменить диету. Также рекомендуется регулярно проводить обработки от гельминтов, начиная с возраста отъема от матери, чтобы избежать проблем в развитии, связанных с внутренними паразитами.

Информация о правильном питании кошки важна и необходима

Понимание физических и психологических изменений, которые произойдут с котенком за достаточно короткий период взросления, поможет преодолеть это время без особых проблем для вас и вашего питомца. Поэтому не стоит недооценивать влияние полноценного питания на рост и развитие малыша. Чем раньше вы подберете сбалансированный и соответствующий возрасту рацион для вашей кошки, тем лучше и крепче будет ее здоровье на протяжении всей жизни.

Как вырасти фрилансеру: 8 советов — Эльба

Советами делится Андрей Востриков, автор профессионального блога и руководитель студии промышленного дизайна. 8 лет назад он был фрилансером, а сейчас его компания занимает 5% рынка.

1. Развивайтесь от широкого портфолио к узкой специализации

Заказчик выбирает по тематике работ в портфолио. Если он торгует утюгами, выберет дизайнера, который уже рисовал сайт для бытовой техники. Он проигнорирует креатив и суперские анимации остальных. Когда вы приходите в клинику, вы тоже выберете середнячка в ваших болезнях, а не профи в других.

Поэтому хорошая стратегия развития фрилансера — идти от широкого портфолио к узкой специализации. На старте заказов мало, и большой список тем поможет найти вас большему числу клиентов. Проанализируете свои склонности и прибыльность клиентов, затем специализируйтесь в самой выгодной и приятной вам в сфере.

Например, если вы делаете замечательные лендинги для банков, работайте только с банками. Вы получите репутацию эксперта, и банки будут обращаться только к вам.

2. Делегируйте всё, кроме продаж и стратегического управления

Любой фрилансер достигает потолка работоспособности и задумывается, как зарабатывать больше. Для повышения прибыли есть всего два варианта: увеличить чек или делегировать.

Бесконечно увеличивать чек и число заказов за рабочий день — невозможно. Через год или через несколько лет второй вариант становится неизбежным. А чем раньше вы начнете работать с сотрудниками, тем быстрее научитесь делегировать и управлять командой.

В своей конторе я главный маркетолог и продажник. Я отдал коллегам самую энергоемкую задачу — разработку промышленного дизайна и всё производство. Вначале это больно: отказаться от работы, которую любишь. Но, если хочешь зарабатывать, другого варианта нет. Заодно получаешь и другие преимущества устойчивой организации: например, возможность надолго уезжать в отпуск и нанимать на удалёнку самых крутых промышленных дизайнеров в СНГ.

3. Выясните, кто ваш «правильный клиент»

Выбор клиентов сильно влияет на прибыль — странно, что большинство фрилансеров не анализирует этот опыт. Однажды я проанализировал свою работу за 7 лет. Получил список правильных клиентов, который почти не совпадает со списком клиентов с самым большим чеком.

Правильный клиент — это не высокий чек, а хорошее соотношение доходов и затрат времени. Если заказ выполняется быстро, значит, вы экономите время на согласовании. Если клиент обращается регулярно, значит, вы экономите время на поиске заказчика и повышаете предсказуемость работы. Поймите, кто ваш правильный клиент, и откуда он к вам приходит: это поможет избежать кассовых разрывов и масштабироваться.

По сути, вы проведёте ABC/XYZ-анализ, только не для товаров, а для контрагентов.

4. Учитывайте цикл принятия решения ваших клиентов

Бывает, клиенты на 2 недели пропадают, потом возвращаются и просят сдать проект завтра. Фрилансеров такие клиенты бесят. Но они не плохие, просто по-другому принимают решение. Анализируйте, сколько времени займёт согласование, и загружайте себя другими проектами.

В огромных конторах и государственных структурах цикл принятия решения — месяцы или кварталы. Закидываешь письмо, через месяц получаешь ответ. Но когда клиент с длинным циклом принятия решения раскачивается, ему некомфортно менять исполнителя и заново тратить много времени. Тебе будут прощать ошибки и обращаться снова и снова.

5. Каждому лицу, принимающему решение, продавайте услугу по-своему

Собственник

С собственниками бизнеса общаться проще всего: они заинтересованы и быстро принимают решения. Но они берегут свои деньги и долго согласовывают результат. Собственники — самые сложные ЛПР, потому что тратят больше всего вашего времени.

Руководитель отдела маркетинга

Руководитель отдела маркетинга, как правило, управляет чеком побольше, и он менее заинтересован выносить вам мозг. Его задача — сделать так, чтобы работа была сдана вовремя и предоставить результаты работы начальнику. С ним будет больше формализма и меньше согласований результата.

Секретарь

Секретарь — лучший вариант. Когда я или мой менеджер понимаем, что общаемся с секретарём или низким линейным менеджером, мы меняем риторику. Мы готовим переписку за него и пишем: перешлите Иван Иванычу. Иван Иваныч — человек, у которого полно задач, поэтому он не задумывается и легко принимает решение по такой мелкой проблеме, как ваша услуга. Это отличный способ получить заказ у крупной компании.

Каждому продавайте услугу по-своему: бизнесменам — возврат инвестиций, руководителям — сроки, секретарям — уход от ответственности.

Сдавайте отчётность без бухгалтерских знаний

Эльба рассчитает налог и подготовит отчётность для бизнеса на УСН, ЕНВД и патенте. А ещё поможет cформировать счета, акты и накладные.

6. Обещайте, что будете переделывать, пока клиенту не понравится

«А что вы будете делать, если мне не понравится?» — спрашивают скептичные клиенты. «Будем переделывать до бесконечности, — отвечаем мы и добавляем, — но каждый раз объясняйте, почему вам не понравилось». Если клиент не может ответить, почему не нравится, откажитесь от него. Если может — это лучший клиент, он выучит вас за свой счёт.

В первые разы общение со скептичными клиентами будет болезненным, а потом вы выработаете ответы на типичные возражения. И помните, что задача клиента — не вынуть вам мозг, а, например, запустить сайт. Вряд ли он мечтает бесконечно вылизывать картинки и согласовывать работу по 10 раз.

Поэтому обещайте переделывать до бесконечности, но переделывайте столько раз, сколько обычно. Риск небольшой, зато он поможет повысить лояльность клиентов и привлечь новых.

7. Напоминайте о себе старым клиентам

Вход в email-маркетинг бесплатный. Просто напишите бывшим клиентам и рассылайте раз в квартал письмо: «Как у вас дела? Есть что-то для меня?». Бывшие клиенты хороши тем, что вы о них всё знаете и заплатили за их привлечение. Рассылка поможет регулярно получать заказы от них. Это очень просто, но почти никто этого не делает.

8. Подключайте ваших знакомых к решению бизнес-задачи клиента

Представьте, что заказчик открывает картинную галерею. Он просит просверлить дырки в стенах, а мы рассказываем о своей замечательной дрели, свёрлах, размерах дырки и почему мы дрелим лучше всех. Заказчика это раздражает, эта задача для него — 0,1% от всех задач.

Клиенты больше любят объем работ, чем качество. Поэтому полезно привлекать товарищей. Ты говоришь: «Окей, мы дырку просверлим, подгоним машину, вынесем мусор, протрем окна». Ваши друзья счастливы, потому что получили новые заказы, клиент счастлив, потому что вы сняли с него головную боль.

Но не врите что подрядчик — ваш сотрудник. Скажите прямо: я поставлю им задачу, всё проконтролирую, весь документооборот за мной, а вы принимаете только самые главные решения. И клиент будет рад.

Эти выводы я сделал на основе анализа собственных ошибок. Надеюсь, начинающим предпринимателям мои советы помогут их не совершить, а опытным — сравнить со своими выводами.

10 Продолжаем 15? Почему дети сейчас растут быстрее

Как сбалансировать потенциал ваших детей, сохраняя при этом их приземленность в детстве.

Дети растут так быстро в наши дни, что за ними трудно угнаться, и мы первыми признаем, что они подвергаются гораздо большему, чем в их возрасте! В большинстве случаев вы можете столкнуться с трудностями при выполнении домашнего задания для 4-го класса (мы слышим!) и того факта, что программа, которой мы руководствовались на протяжении всего школьного пути, теперь едва покрывает то, чему учат в средней школе! Это не значит, что вы можете просто случайно отбросить то, что дети знают и о чем говорят, потому что они действительно умны как в классе, так и за его пределами, впитывают все, как маленькие губки (будь то последние политические события, глобальное потепление, новости футбола, матерными словами или знанием частей тела) .

К счастью, (или, к сожалению), , вы не единственный, кто изо всех сил пытается идти в ногу с молодым поколением. Помните старую пословицу: если вы не можете победить их, присоединяйтесь к ним? Что ж, раннее знакомство с технологиями, будь то телевизор, смартфон или компьютер, — это не мимолетная прихоть, это навсегда.

Так что, вместо того, чтобы бороться с этим, возможно, более зрелым (и, безусловно, менее стрессовым) вариантом было бы принять этот фундаментальный сдвиг в взрослении и достичь взаимоприемлемого компромисса для всех участников? Учитель, с которым мы говорили в ведущей международной школе в Сингапуре, соглашается: «Сегодня дети растут в совершенно другом мире, нежели тот, который мы знали в детстве. Как родители и преподаватели, мы не разделяем то же самое происхождение или опыт, что и наши дети. Сложнее сказать « Когда я был ребенком…», , потому что сегодняшний ребенок живет в разных условиях. Однако это их реальность, и нам нужно изучить и понять мир , чтобы лучше поддерживать их рост ».

Так как же нам, как родителям, успешно преодолеть это минное поле, одновременно гарантируя, что у наших детей есть детство и они не торопятся взрослеть? Наш советник продолжает: « важно, чтобы в жизни детей был баланс, когда они в полной мере переживают как можно больше, наслаждаясь взрослением.По мере того, как они переживают жизнь, нам необходимо построить открытый диалог между родителем и ребенком, при котором проблемы могут быть открыто обсуждены, а голос ребенка будет услышан ». Вот как попытаться начать разговор со своими молодыми людьми:

• Развивайте любопытство . Обнадеживает то, что у нас есть поколение детей, знающих об изменениях в мире и желающих понять влияние и последствия наших действий.
• Разрешить им задавать вопросы .Как родители, наша задача — обеспечить, чтобы наши дети находили ответы сбалансированным и контролируемым образом, путем совместной разработки правил использования технологий. Тогда вы, как взрослый, должны обеспечить соблюдение этих правил, потому что они имеют значение .
• Личное общение необходимо . Особенно в мире, где широко распространены онлайн-чаты. Мы должны поощрять наших детей к вовлечению и участию.

Наша задача как родителей — попытаться помочь им сориентироваться в открытом мире, основанном на технологиях, который имеет ограниченные точки отсчета для нашего собственного воспитания.

Опытный учитель, прошедший обучение по программе PYP в одной из самых популярных международных школ Азии, говорит, что учеников приходят в школу с более высоким уровнем предшествующих знаний и опыта, чем в прошлом , усваивая то, что они видят в Интернете и по телевизору. «Как учитель, я заметил, что обсуждение, которое возможно сейчас с классом 10-летних учеников, сильно отличается от того, что было десять лет назад. Даже при ознакомлении с новыми концепциями многие студенты способны понять или, по крайней мере, установить связь с предыдущим опытом, что является фантастическим.Уровень зрелости в этих обсуждениях говорит о том, что дети определенно растут быстрее, чем мы. При этом по-прежнему важно, чтобы дети были детьми ».

Родители и педагоги несут ответственность за то, чтобы дети могли играть неструктурированно, заниматься спортом, проводить время со своими друзьями и иметь возможность завести новых друзей. «Все то, что мы сделали, по-прежнему очень важно. Все дело в балансе ».

Если вам нужно дополнительное вдохновение, чтобы продлить детство вашего подростка еще немного и отвлечь его от гаджетов , соберите семью и рассмотрите несколько (или все!) идей, представленных ниже.В конце концов, не только ваш ребенок переживает свое детство — вы также создаете воспоминания рядом с ним:

• Активно! Хватайте футбольный мяч и отправляйтесь в местный парк, чтобы погулять или смахнуть пыль с набора для софтбола. В качестве альтернативы найдите подходящие для вашего возраста занятия, чтобы улучшить кровообращение вашего ребенка и дать ему возможность общаться (например, спортивные классы, уроки танцев и гимнастика) .
• Общайтесь с природой и отправляйтесь в семейный поход, или устройте пикник и отправьтесь в семейный поход, прежде чем поесть на свежем воздухе.
• Сделайте путешествие незабываемым! Собирайте чемоданы и отправляйтесь в путешествие на выходные (возможно, в Макао?) или путешествуйте дальше.
• Начните несколько новых семейных традиций и распорядков и постарайтесь придерживаться их там, где это возможно. Например, максимально используйте праздничный период, собрав свои рождественские украшения (или Дивали, или Хануку…).
• Ужинайте вместе в одно и то же время каждый вечер, посетите ваше любимое воскресное жаркое или попробуйте другой бранч для всей семьи один или два раза в месяц (или каждые выходные, кто все равно считает?) — просто убедитесь, что это мобильный телефон и iPad свободное время!
• Проявите творческий подход и попробуйте изобразить искусство, чтобы украсить свой блокнот (или подарите бабушке и дедушке) !
• Поощряйте детей читать дальше .Стимулирование творческих способностей и воображения, улучшение орфографии, расширение словарного запаса и развитие терпения — вот лишь некоторые из очень хороших причин, чтобы выбрать книгу. Взгляните на наши лучшие подборки книг от 4 до 14+ для вдохновения.
• Общайтесь в реальной жизни — не только на экране! Устраивайте свидания, ночевки или побуждайте своих подростков гулять с друзьями.
• Ограничить экранное время на гаджетах. Хотя Интернет и технологии могут быть прекрасным способом поддержать обучение и помочь вашему ребенку развиваться, ознакомьтесь с нашим кратким обзором веб-сайтов и приложений, которые помогут вам чувствовать себя уверенно и контролировать ситуацию.
• В то время как вечера пятницы, возможно, когда-то были о том, какой бар набрать (до детей, конечно) , почему бы не устроить еженедельный вечер семейных игр ? Взаимодействуйте и получайте удовольствие — только не переворачивайте доску, если вы снова проиграете в «Монополии».

Наконец, не делайте слишком много! Заключение с этим может показаться противоречивым, но в самом существовании есть красота. Притормозите, расслабьтесь и посмотрите фильм, прогуляйтесь всей семьей и понюхайте розы, но, самое главное, цените время, которое у вас есть вместе .Детство скоротечно, поэтому наслаждайтесь каждой секундой, прежде чем с нетерпением ждать того, что будет дальше.

Подробнее: 50 вещей, которые нужно сделать с детьми в Гонконге, прежде чем они вырастут

Примечание редактора: Этот пост был первоначально опубликован 5 июня 2017 года Приянкой Эльхенс и обновлен Алексом Перселл Гарсия 22 марта 2019 года.

Удивительная вещь, которую нужно сказать, чтобы ваш большой ребенок не вырастал слишком быстро

• Facebook
• Twitter
• Pinterest

Вы чувствуете, что ваши дети растут слишком быстро? Я тоже, а потом однажды…..

Все началось с закатывания глаз .

Затем последовали драматические вздохи возмущения, а затем случайные оговорки в ненормативной лексике.

Он быстро перерос в ежедневные битвы о том, какие сериалы, фильмы и книги подходят ему. Эммм, извини, но Голодным играм НЕТ.

Затем, конечно, были аргументы, подобные адвокатам, о полной несправедливости того, что он был ЕДИНСТВЕННЫМ человеком в своем классе без собственного iPhone, и что не позволять ему сидеть на переднем сиденье машины было явно нарушением наших родительские полномочия.

Хотел бы я сказать вам, что это исходило от моего ученика средней школы, но мы еще даже не достигли подросткового возраста. Он учился в четвертом классе.

Его превращение из моего милого маленького мальчика в злого, капризного подростка было определенно тем, чего я не ожидал еще несколько лет.

Наблюдая за тем, как все это разворачивается, я мог легко отреагировать гневом, лекциями и наказаниями. Если быть полностью честным, иногда я это делал.

Но что-то всего

показалось странным во всем этом….

Все, что он говорил и делал, казалось, не имело большого значения. Ему не хватало этого особенно обаятельного, чрезмерно подросткового раздражения. Это было похоже на то, как будто он играл роль в школьной театральной постановке, но он не помнил, чтобы даже пробовал.

Наконец, однажды, когда эта новая отвратительная версия моего ребенка села за наш стол, когда я готовил ужин, и началось его подражание подростку, я просто посмотрел на него строго и сказал «Стоп.

Мы оба молчали несколько мгновений, просто перебиваясь друг с другом.

Я смягчил взгляд, понизил голос и нарушил тяжелую тишину. «Я хочу, чтобы вы знали, что оставаться ребенком — это нормально», — сказал я.

Я сказал ему, что понял, что он, вероятно, видел, как дети ведут себя так в школе или по телевизору.

Я с сожалением признал, что мы живем в мире, который толкает детей на , которые растут на слишком быстро.

Я признался, что если бы он был подростком и вел себя таким образом, я бы дал ему немного больше грации.

Но он не был, он был еще ребенком.

«Итак, вы можете остановиться сейчас», — повторил я ему снова.

«Остановись с позицией и закатив глазами. Перестаньте пытаться делать что-то, смотреть на вещи и быть тем, к чему вы не готовы и что вас не особо волнует ».

«Я официально разрешаю тебе побыть ребенком еще немного».

Я встал, подошел к нему и обнял , а затем поцеловал в голову.Затем я вернулся к приготовлению ужина.

Я ждал еще одного закатывания глаз с раздраженным ответом или того, что ты такой хромой и просто не понимаешь меня, классическое лицо, которое можно увидеть в каждом подростковом фильме с незапамятных времен.

Вместо этого он посидел там тихо несколько минут и, в конце концов, встал и пошел в свою комнату. Я ожидал, что он хотя бы сердито топнет, но ничего.

«Отлично, бесшумное обращение», — подумал я.

Я решил дать ему немного времени, чтобы он остыл, а затем пошел проверить.Когда я заглянул в его комнату, он сидел на своей кровати и играл со своим Lego. Он поднял глаза и улыбнулся мне улыбкой .

«Когда ужин?» он спросил.

«Тридцать минут», — ответил я.

Возвращаясь на кухню, я обнаружил, что недоверчиво шепчу себе под нос.

«Могло ли это сработать?»

Удивительно, но это так.

Потому что, как это может звучать безумно , нашим старшим (но не слишком старым) детям сегодня просто действительно нужно наше разрешение, чтобы быть детьми.Они хотят, чтобы мы сказали им, что можно по-прежнему любить Lego, играть с куклами и смотреть мультфильмы, потому что сообщения, которые они получают от почти всех других влияний в их жизни, говорят им по-другому.

Когда все остальное вокруг них выталкивает их из детства раньше, чем они готовы, им нужно, чтобы мы были теми, кто их вытащит.

Им нужно, чтобы мы дали им разрешение на быть молодым еще ненадолго.

Понравился этот пост? Вы тоже полюбите это!

10 способов построить прочные отношения с подростком (или подростком)

Неуважительные подростки или подростки; 5 эффективных способов избавиться от настроений сегодня!

10 лучших настольных игр для подростков & # 8211; От мам подростков

САМЫЕ ЛУЧШИЕ подарки для девочек-подростков; Идеи прямо от подростков

Подарки для мальчиков-подростков; Одобрено Tween Boy

Есть ли у вас какие-нибудь уловки, чтобы ваши дети не взрослели слишком быстро?

Когда вы говорите: «Наслаждайтесь этим, они так быстро растут»

Несмотря на то, что я недосыпал и постоянно не мог спать, я все еще четко помню момент из первых дней, когда мой первенец был дома: Моя мама была в городе, чтобы помочь, мой муж был дома в отпуске по уходу за ребенком, и мой ребенок мирно спал.Тем не менее, я все еще не мог оторваться от сына достаточно долго, чтобы вздремнуть в течение дня. Как новый родитель, любовь, которую я испытывал к своему сыну, была ожидаемой, но тревога — нет. В тот момент, когда я попытался закрыть глаза, я почувствовал желание встать и проверить его здоровье.

Это. Был. Вытяжной . И, честно говоря, нам это не пошло на пользу. Вот почему мне приходилось смеяться каждый раз, когда я слышала совет «спать, когда спит ребенок». Для меня это было не так просто. Чтобы получить качественный отдых, когда мой ребенок спит, мне нужно было быть уверенным, что у него все хорошо.Хотя видеоняня, которая у меня была в то время, могла предложить вид моего спящего ребенка, это все еще была неполная картина того, как он на самом деле поживает. (Не говоря уже о том, что спать с одним открытым глазом не совсем эффективно.)

Вот почему весь мой родительский опыт изменился к лучшему, когда я купила Owlet Smart Sock + Cam Duo как раз к рождению моего второго ребенка. Как первая интеллектуальная радионяня, выходящая за рамки видеопотока, Duo позволила мне отслеживать частоту сердечных сокращений, уровень кислорода и тенденции сна моего ребенка — без необходимости находиться в одной комнате или даже бодрствовать, чтобы проверить ребенка. .С уверенностью в том, что мой ребенок крепко спит, я наконец смогла получить более качественный отдых. (AKA, лучший подарок для любого нового родителя!)

Owlet Smart Sock + Cam Duo действительно находится в особой лиге как лучшая радионяня — по многим причинам. Давайте разберемся …

Вы получите полное представление о благополучии вашего ребенка.

Как новый родитель с традиционным видеомонитором, я не знал, чего мне не хватает. Поэтому, когда я получил в руки Owlet Smart Sock, мне открылись глаза на то, насколько лучше может быть мониторинг: работая вместе, чтобы предложить не только представление о том, как выглядит мой ребенок, но и показания, которые показывают, что еще происходит. в их драгоценном маленьком теле у меня было полное изображение .

Простое в использовании приложение для наблюдения за ребенком одновременно показывает видеопоток ребенка, а также показания в реальном времени его пульса и уровня кислорода, и вы даже можете отслеживать температуру в детской комнате с помощью датчика камеры. Все это намного лучше, чем рисковать пробраться в комнату, чтобы проверить, как у них дела!

Вы можете помочь своему ребенку привыкнуть к здоровому сну.

Эта функция серьезно относится к следующему уровню: Owlet Smart Sock позволяет отслеживать тенденции сна вашего ребенка, включая общее количество часов сна, количество пробуждений, качество сна и многое другое.Это все бесценные отзывы, когда вы хотите помочь ребенку изменить его привычки ко сну.

Совенок

Вы можете спать спокойно.

Для меня самым большим преимуществом Owlet Smart Sock + Cam Duo было то, что они уменьшили мое беспокойство. С уверенностью, что я получу мгновенное уведомление всякий раз, когда я буду нуждаться, я мог больше расслабиться, когда у меня была возможность.

Более того, Owlet распространяет это обещание на всех покупателей с 30-дневной гарантией душевного спокойствия.Это позволяет вам использовать Duo до 30 дней, а затем вернуть его, если вы не удовлетворены. (Что, честно говоря, очень маловероятно!)

Качество видеомонитора не имеет себе равных.

Со своим старым видеомонитором мне пришлось разместить его * так *, чтобы видеть моего ребенка — а затем надеяться, что он не вылезет из кадра ночью. Благодаря широкоугольному обзору 130 градусов и 4-кратному зуму камеры Owlet Cam легко держать ребенка в поле зрения. Автоматическая настройка ночного видения HD также дает вам даже лучший обзор вашего ребенка в ночное время, чем если бы вы пытались зайти в темную комнату, чтобы проверить себя.

Вы получаете уведомления, когда показания ребенка покидают заданные зоны.

С Duo вы будете знать момент, когда вы будете нуждаться в вас. Базовая станция Owlet и бесплатное приложение отправляют мгновенные уведомления, когда ваш ребенок покидает «предустановленные зоны» в своих показаниях, чтобы вы могли быстро их проверить. Вы также можете включить звуковые уведомления и уведомления о движении, когда ваш ребенок просыпается.

Plus, Smart Sock соединяется с базовой станцией через Bluetooth, поэтому вы все равно будете получать уведомления, даже если WI-FI отключен или у вас нет телефона.

Данные и видеопоток защищены.

Вы хотите видеть своего ребенка и картину его благополучия, но это не значит, что кто-то другой должен иметь к этому доступ. Все данные защищены и зашифрованы, что означает, что вы получаете полный контроль над тем, кто может транслировать видео или просматривать показания состояния здоровья. Но не волнуйтесь — с вашего разрешения и нескольких простых шагов вы можете предоставить доступ к партнеру или опекуну через приложение Owlet.

Duo одобрен HSA и FSA.

Объединив Smart Sock и Cam, вы получите лучшую цену для обоих. Тем не менее, не стоит пугаться ценника с первого взгляда. С возможностью разбивать платежи на ежемесячные порции или использовать средства HSA / FSA для покупки Duo, цена за душевное спокойствие может быть меньше, чем вы думаете.

И, подсказка-подсказка , Duo является прекрасным дополнением к реестру ребенка. Поверьте мне, если бы я мог вернуться к тому моменту, когда я регистрировал продукты, это был бы первый пункт в списке.

Присмотритесь к носке Owlet Smart Sock + Cam Duo и представьте, насколько лучше вы можете спать с ребенком.

Эта статья спонсируется Owlet. Спасибо за поддержку брендов, которые поддерживают Motherly и mamas.

Дети растут так быстро, и мне приходилось нелегко с обработкой информации

Когда я была беременна, казалось, что все прошло так медленно. Не говоря уже о том, что летом я тоже была беременна. Было такое ощущение, что его тащили. Я все время так устала, и мне очень хотелось познакомиться со своим малышом.Затем, 19 августа, у меня начались схватки, похожие на схватки Брэкстона-Хикса, и я уехал с маленьким мальчиком. Я и не подозревал, что время летит так быстро.

«Не моргайте, — сказали они. «Не моргайте, иначе они вырастут раньше, чем вы это узнаете». Как молодая мама, я отмахнулась от этого совета. Ребенок не может расти так быстро, не обойдя меня. Это должно быть то, что чувствуют все новые мамы, верно? Я думал, что у меня достаточно времени, чтобы прижаться и полюбить моего маленького мальчика.

Кредит: Crello

. Боже, боже, я был неправ. Я думал, что им потребуется время, чтобы вырасти. Я имею в виду, я знаю, что они вырастают , но я почти уверен, что вы понимаете то, что я имею в виду, как мама. Я думал, что у меня будет все время, чтобы прижаться к нему, потискаться, посмотреть с ним мультики, поиграть с ним и т. Д.

СВЯЗАННЫЕ: Да, здесь много беспорядка, но я позволяю детям быть маленькими так долго, как они могут

Но вот я десять лет спустя, смотрю уже не на младенца или малыша, а на десятилетнего мальчика, интересы которого быстро меняются.Он больше не хочет играть с фигурками, мягкими игрушками или какими-либо ролевыми играми. Он в том возрасте, когда ему нужны пушки Nerf, и он одержим Fortnite. Он медленно, но верно становится «подростком». Скорее, он — это «подросток».

Это безумие, когда я смотрю на его фотографии, сделанные в детстве. Я оглядываюсь на них и думаю: «Неужели он был таким маленьким? Неужели он так заснул у меня на руках?» Безумие смотреть на него сейчас и хорошо знать, что я не могу больше держать его в своих объятиях.Больше никаких поздних ночей, а точнее поздних ночей из-за кормлений! Больше никакого хихиканья и лепета.

Кредит: Crello

. Честно говоря, когда я живу с эндометриозом, иногда больно осознавать, что он мой единственный. Но я всегда благодарен ему за это. Он свет моей жизни, и я бы отдал за него свою жизнь через секунду. Он вселяет в меня надежду, и он самый милый маленький парень, всегда желающий помогать другим.

Хотя мне трудно понять тот факт, что он растет, я должен понимать, что мне нужно смотреть в его будущее. Я знаю, что через три коротких года он закончит восьмой класс и перейдет в среднюю школу. Поверьте, я ни в коей мере не тороплюсь. Но вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что я больше не могу с ним делать, мне нужно переключить свое внимание на то, что я могу помочь ему сделать сейчас, когда он растет.

Несмотря на то, что есть много вещей, которые я больше не могу делать с ним, потому что он был младенцем, есть множество вещей, которые я могу сделать с ним теперь, когда он стал больше.Мне просто нужно мыслить масштабнее. Нет причин, по которым мы все еще не можем обниматься и вместе смотреть мультик или фильм, он просто не будет лежать у меня на груди, как раньше, когда был младенцем, но он может прижаться к себе, и мы можем что-то вместе посмотреть .

Кредит: Crello

. То же самое и с любой другой мамой, которая борется со своими малышами, которые быстро растут. Найдите занятия, которые вы можете делать вместе, то, что им нравится и к чему они могут относиться.Начните с ними разговор об этом. Сядьте вместе с ними поужинать, вместе посмотрите фильм, поиграйте в настольную игру — вы можете сделать так много всего. Даже если мы не сможем удержать их физически маленькими, они всегда будут нашими маленькими детьми.

Конечно, со временем они вырастут, но пока у нас еще есть время, мы можем сделать все, что в наших силах, чтобы воспитывать, заботиться и любить их всем сердцем. Наши дети всегда будут нашими детьми, независимо от того, сколько им лет.Никогда не поздно начать с ними разговор или посмотреть старый добрый мультфильм, чтобы посмеяться и посмеяться.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Почему время для игр важно для мамы и ребенка

В этом году из-за COVID-19 могут закрыть на школ больше, чем в прошлом году

Бывший чиновник CDC предупреждает, что в этом году школы могут закрываться чаще из-за нового варианта, чем в прошлом году.

Читать дальше

Об авторе Дженнифер Кортер (Опубликовано 400 статей)

Дженнифер пишет статьи для Moms. Она домохозяйка, писательница и блогер.Она написала две книги о том, как жить с хроническими заболеваниями, используя силу позитива. Она также является защитником материнского психического здоровья и часто пишет на эту тему.

Более От Дженнифер Кортер

Правда о том, что нужно быстро расти в молодом возрасте

Миллениалы, как правило, плохо разбираются в том, как мы выросли, чему мы научились и чего не научились, и как мы направляем или не направляем свою жизнь.Я много слышу о том, что молодые люди ничего не умеют делать, не умеют одеваться, действовать, думать, говорить, работать и так далее и тому подобное. Бывают времена, когда это правда, но я хотел бы сказать, что в этом мире есть молодые люди, которые были вынуждены вести себя как взрослые в очень молодом возрасте. И вместо того, чтобы делать их ожесточенными или ленивыми, они сегодня стали лучше благодаря этому .

Нет идеального детства, и есть миллион разных причин, как и миллион разных людей, объясняющих, почему это так.Иногда дети попадают в ситуации, когда им приходится расти быстрее, чем следовало бы. Некоторые дети вынуждены учиться тому, чему другие дети не учатся годами позже или никогда не узнают совсем, например, уборке, уходу за младшими братьями и сестрами, кулинарии, составлению бюджета, покупкам, ведению бизнеса, многозадачности и оплате счетов. Некоторые могут посчитать это плохим или возможностью обвинить родителей или опекунов. Однако быстрое взросление и принятие на себя взрослых обязанностей в молодом возрасте может быть очень положительным моментом.

Став взрослым в более молодом возрасте, вы сможете повзрослеть и привыкнуть к выполнению определенных задач, прежде чем останетесь наедине с собой. Иногда это правда, что родители по той или иной причине пренебрегают своими обязанностями, но иногда родители просто не могут делать некоторые из обычных вещей, которые должны делать родители из-за физического, эмоционального или психического здоровья или инвалидности. Некоторые из нас понимают, что для того, чтобы жизнь протекала гладко, мы должны научиться справляться самостоятельно и заботиться о себе и окружающих. У нас могло быть не самое легкое или самое веселое детство, но мы извлекли некоторые ценные уроки. И мы можем быть очень благодарны за это.

Попадание в такие ситуации может быть тяжелым для ребенка. Не следует возлагать на ребенка большой стресс, который часто сопровождается обязанностями взрослых, но иногда жизнь требует, и другого пути просто нет. Иногда мы зацикливаемся на том, что у нас не самая легкая жизнь или нет того, что было у других детей. Но когда мы стираем все это, нам достаточно повезло, что мы узнали, как позаботиться о себе и как сделать это самостоятельно, без какой-либо помощи.

Быстро взрослеть, возможно, не идеально, но для тех из нас, кто знает, каково это брать на себя обязанности, которые не должны быть нашими, и находиться в определенном стрессе и испытывать определенное давление, я думаю, мы все согласны с тем, что это сделали нас сильнее. Это дало нам широкие плечи. Это позволило нам иметь «жесткую шкуру, но нежное сердце», как кто-то однажды сказал. Мы знаем, как нести ответственность и заботиться о себе и других. Мы знаем, как справиться со стрессом, который неизбежно приходит в зрелом возрасте.Когда мы выходим в мир, у нас нет многих страхов, которые могут быть у наших сверстников, потому что мы были там , мы знаем, на что это похоже, , и мы знаем, что все будет хорошо.

Если бы вы не оказались в той ситуации, в которой оказались, знали бы вы, как делать то, что умеете делать? Были бы вы независимы и комфортно со своей независимостью? Возможно нет. Жизнь не всегда дает нам то, что мы хотим, но в большинстве случаев она дает нам именно то, что нам нужно.Возможно, тогда мы не видели ценности, но теперь она начинает обретать смысл. Теперь, когда вы можете планировать свой месяц, вовремя оплачивать счета, управлять собственной квартирой или домом, много работать, вставать вовремя и помогать другим. Это все имеет смысл.

Иногда испытания и борьба, с которыми мы сталкиваемся, являются замаскированным благословением. Они делают нас сильнее и независимее. Легко увлечься тем, что у вас не так много забавных историй или приятных воспоминаний, которыми можно поделиться с друзьями.Однако у вас есть возможность помочь им научиться делать некоторые вещи самостоятельно. И это может быть даже более ценно, чем рассказывать истории.

Конечно, естественно немного грустить из-за того, что у вас нет детства, которое вы хотели бы иметь. Думаю, каждый ребенок мечтает о красивом доме с идеальной семьей за белым частоколом, но для многих из нас это не так. И нормально желать, чтобы все было немного по-другому. Но у тебя есть еще один шанс. Вы не можете вернуться в прошлое и заново пережить свое прошлое, но, возможно, когда-нибудь у вас появятся собственные дети.Вы можете подарить им детство, о котором мечтали, и при этом научить их тем трудным урокам, которые вы усвоили, с большей любовью. Не позволяйте прошлому обескураживать вас. Будучи взрослым в детстве, ты стал прекрасным человеком, которым ты являешься сегодня. Это действительно было замаскированным благословением.

Сотрудничество с Даниэллой Уайт

Изображение предоставлено Омаром Лопесом на Unsplash

Как слишком быстрое взросление влияет на каждый момент вашей взрослой жизни —

В детстве это должно быть вашим главным приоритетом.Есть несколько обязанностей, и большинство из них связаны либо с домашним заданием, либо с повседневной работой (что в то время может казаться невыносимым, пока вы не поймете, что одностраничный отчет о Дне Благодарения был самым простым эссе, которое вам нужно было бы заполнить в вашей жизни) . Отцы и матери несут ответственность за взросление. Они обеспечивают вашу безопасность, ваше благополучие, ваше здоровье и то, насколько вы любимы. Вы должны быть любимы как ребенок целиком, полностью и безоговорочно. Не должно быть никаких оговорок о том, как с вами обращаются или какие возможности вам предоставляются, исходя из вопросов, находящихся вне вашего контроля, таких как пол или идентичность.

Вы узнаете это, будучи взрослым, но когда вы ребенок и с вами плохо обращаются, мир только кажется несправедливым. На вас навешивают ярлыки, называя их «плохим семенем», «возмутителем спокойствия» или «трудным». Эти слова позже превращаются в «шлюха», «засранец» или «сука», когда становится допустимым по-настоящему ненормативная лексика. Что вообще означают эти слова? Я не хочу оправдывать плохое поведение, но, если они не психически больные с медицинской точки зрения, зачем призывать ребенка к его ошибкам и закрывать глаза на причину? Вы можете дистанцироваться от корня проблемы, но почти всегда есть причина.

Принуждение взрослых к принятию решений в детстве означает, что вы должны узнать, как устроен мир, со связанными за спиной руками и с завязанными глазами. Никто не даст вам правильных ответов, немногие будут готовы принять вас всерьез. Ваши суждения могут не всегда быть обоснованными, но удачи вам в поисках того, кто критически вас выслушает. В большинстве случаев вы снова и снова совершаете свои собственные ошибки, по крайней мере, давая себе чувство ответственности.Кроме себя, не на кого положиться. Вы быстро соображаете и учитесь обманывать, чтобы получить преимущество. Нет, вы не искусный ловкач, но вы узнаете, как выжить и что это за выживание означает, работая над чем-то большим, чем ваши сверстники когда-либо действительно мечтали.

Для меня это был переезд за границу, как будто все мои проблемы и их решения лежали за Атлантикой. Я думал об этом как о безопасном убежище, где ничто не могло повредить или помешать мне стать лучшей версией себя, которой я мог быть.Будучи к тому же отчаянно склонным к самоубийству, это было буквально спасательным кругом, означавшим, что у меня будет причина жить, если только я смогу сбежать от своей семьи и своего дома. Я работал усерднее и иначе, чем мои одноклассники в старшей школе. У меня была работа с частичной занятостью, которая регулярно превращалась в работу на полную ставку с дополнительными сменами, которые я брал, чтобы сэкономить деньги на школу и билет на самолет.

Мои родители к 14 годам решили, что я могу обеспечивать себя в основном для себя. Я сам оплачивал еду, одежду, школьные принадлежности и любые другие расходы, за которые они больше не чувствовали себя ответственными.Он научил меня, как управлять своими финансами, а также жить в рамках строгого бюджета. Это также заставляло меня чувствовать беспокойство каждый раз, когда я жаждал тако или хотел пойти в кино с друзьями. Приведут ли эти 99 центов или 10 долларов к тому, что мне не хватит 10 долларов через год, когда мне придется бронировать авиабилеты? Никто не собирался протягивать дружескую руку — моя мать отказалась проводить для меня выпускной вечер отчасти потому, что мой отец растратил ее банковский счет, а также потому, что она сказала мне, что не видит заслуги в том, чтобы просить своих родственников финансировать мое образование .

Каждые две недели на моем банковском счете заканчивались деньги, которые моя мать снимала для оплаты их семейных долгов. Поскольку мне было меньше 18 лет, мне нужно было поделиться своей учетной записью Chase с законным опекуном, и у меня не было другого выбора. Однажды, после накопления лишней суммы из моего бюджета на выпускной вечер для выпускников, у меня осталась отклоненная дебетовая карта, и мне пришлось позвонить другу, чтобы забрать меня из салона с деньгами для оплаты моего маникюра. Я знаю, что это легкомысленно, но мне было ужасно стыдно за то, что мне пришлось позвонить близкому другу, чтобы спасти положение, потому что мои родители с их оплачиваемыми должностями в школьном округе предпочли платить за хоккейные турниры и сеансы экстрасенса вместо того, чтобы платить за электричество.Из этого я научился планировать непредвиденные ситуации.

Я научился никому не доверять. Оглядываясь назад, я считаю, что в то время, когда я должен был встречаться, я был слишком занят стратегическим планированием дней вперед. Вставайте в пять утра раньше, чем остальные члены семьи, чтобы спокойно собраться в школу. Сесть на автобус в школу, а затем вернуться домой и запереться в спальне, чтобы избежать критических словесных оскорблений отца. Уклоняйтесь от коридоров, чтобы избежать взаимодействия, молчите, ложитесь спать. В промежутках я планировал, как ходить туда и обратно на работу.Когда я оставался без машины, я сначала пытался пройти расстояние. Если бы я находился слишком далеко, у меня был список друзей или знакомых по работе, которые иногда помогали.

Каждый день был наполнен борьбой, неуверенностью и сомнением. Сомневаюсь, что смогу прожить еще один день, не сдаваясь полностью. Мне было страшно думать о том, какой была бы моя жизнь в следующие 10 лет, если бы я не преуспел в этом. Я позволял мужчинам — ну, мальчики, им было всего 18 лет — прикасаться ко мне сексуально, все еще держа их на расстоянии вытянутой руки.Это был компромисс, когда я не особо заботился о том, чтобы иметь парня, в то время как они получали удовлетворение от того, что не ожидали отношений в конце ночи, как многие молодые девушки, которых они хотели. Даже сейчас романтические отношения находятся в самом конце моего длинного и загроможденного списка дел. Это нормально?

Став взрослым, мне трудно слушать критику или советы от людей с небольшими достижениями или без них. Люди, которые, кажется, верят, что в силу своего возраста они полны мудрости.Мужчины пытаются объяснить мне, как выйти замуж из соображений безопасности, не понимая, что с самого начала мне было показано, что брак не имеет ценности, если вы с самого начала самодостаточны. Женщины пытаются рассказать мне, как они преодолели все шансы оказаться там, где они есть сейчас, но они достигли этого статуса благодаря сильной системе поддержки. Им это удалось, потому что они знали, что смогут комфортно жить за счет родительской или супружеской поддержки.

Но без этой поддержки вы обнаружите, что более уверены в себе и более уверены в своих силах.Будет еще много неуверенности, но вам стало удобнее управлять приливом, чем плыть по-прежнему в море. К сожалению, вам понадобится нести много ненужного багажа из ваших бурных лет становления. Может потребоваться лечение депрессии и беспокойства, но вы также научитесь ценить время, проведенное в одиночестве. Вам была предоставлена ​​возможность выяснить свои увлечения, свою этику, свои ценности еще до того, как вы станете взрослым, чтобы вы увидели мир более четко определенным за пределами серых зон, где большинство из них с радостью может жить своими собственными истинами.Выросшее в разумные сроки было жертвой, от которой вы, возможно, не хотели отказываться, но она научит вас тому, что предлагает жизнь, раньше, даже если вы не всегда к этому готовы.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Мои дети слишком быстро растут — как мне не грустить?

11 ноября 2019 г. By Kelle

Из всех способов, которыми технологии подталкивают нас вперед, есть одно достижение, которое меня всегда отталкивает — функция «В этот день» в Facebook и приложениях для фотографий, которая возвращает драгоценные воспоминания из архивы, когда я меньше всего этого жду, напоминая мне о том, как сильно я скучаю по пухлым рукам Дэш, сложенным в молитве на дошкольном обеде в честь Дня Благодарения…

… как мне нравились дни, когда я наблюдала за девочками, играющими на перекладине за окнами классной балетной студии…

… и как проста была жизнь, когда запрягать младенцев в коляски, чтобы отправиться на экскурсию, приносило столько радости, что все жизненные трудности и мировые проблемы, казалось, исчезли.

В то же время мне нравится оглядываться на такую ​​радость. Я всегда буду дорожить этими молодыми годами материнства, и мне приятно напоминать о том, как далеко мы продвинулись и как много веселились (гм… теперь ). Наблюдать за тем, как наши дети растут и меняются, — это универсальный обряд посвящения для всех родителей, и он не обходится без проблем. Но после нескольких лет непродуктивной тоски по прошлому и накопления настоящего, я думаю, что я достиг здорового баланса между болезненной ностальгией и мотивацией к будущему: «Не тяни за Лота жену и оглядывайся назад».Однако этот баланс не обошелся без внутренней работы. Я по своей природе чрезвычайно сентиментален — характеристика, которая требует осознания и усилий, чтобы быть сверхдержавой, а не камнем преткновения. Благодарность — величайший криптонит к нездоровой тоске по прошлому, но я также реализовал несколько вещей, которые мне помогли. Несколько недель назад подруга, которая дорожит тем же, что и я, в отношении материнства, написала следующее: «Что вы делаете, когда вам грустно / ошеломляет то, что они слишком быстро растут?» Это мой ответ.

1. Очистить и продуть.
Уборка и очистка детских комнат — это лечебное средство. Раньше я избегал избавляться от старой одежды и игрушек и ничего не менять в комнатах, в которых хранятся все воспоминания, но накопление и намеренное сохранение всего одного и того же занимает эмоциональное пространство и служит лишь напоминанием о том, что все по-другому. Мне нравится эмоциональное пространство, которое создается, когда я убираю вещи, переставляю мебель и избавляюсь от вещей, которые больше не служат цели.Это место для НОВЫХ воспоминаний!

2. Напишите письмо.
Письмо — самый мощный инструмент для того, чтобы избавиться от проблем. Чувствуете грусть и тоску по прошлому? Напишите письмо самому себе, когда у вас были дети. Напишите этой девушке и расскажите ей обо всем, чего она ждет. Или напишите письмо себе в будущем — когда все дети вырастут. Расскажите ей, что, по вашему мнению, она делает. Напомните ей о том, что она любила. ( В текущем письме будет указано, как я люблю смотреть, как мои дети общаются со своими бабушками и дедушками, слушаю, как Дэш тренируется в чтении, рассказывает Лэйни о моей любимой туши для ресниц, забирает Неллу с вечеринки…)

3. Распечатать новые фотографии.
Выберите 20 фотографий за последний год и отправьте их в Walgreens. Делайте с ними украшения или меняйте рамки. Печать текущих фотографий помогает мне оставаться здесь и быть благодарным за все, что есть сейчас. У нас дома есть смесь старых и новых фотографий, которые помогают нам оставаться в центре внимания — благодарны за прошлое и с нетерпением ждут будущего.

4. Запланируйте что-нибудь на ближайшие месяцы.
Новая традиция, поездка, однодневная прогулка, день угощения в обмен на выпечку и поделки.Вливание энергии в предстоящее волнение не дает мне жить прошлым.

5. Позвольте себе грустить, но по прошествии определенного времени положите на него кабаш.
Движение вперед, не оглядываясь назад, можно считать признаком силы; но если вы избегаете настоящих эмоций, они могут накапливаться под поверхностью. Иногда вам просто нужно избавиться от садов. Я плачу почти каждое Рождество в конце дня, избавляясь от эмоций и сентиментальности, которые накапливаются в декабре.Крик приятный, и я готова к новому году. Вытяните лист бумаги и напишите список из 5 вещей, которые вы отчаянно скучаете в былые времена. Плачь, если тебе хорошо. Сохраните письмо в коробке для подарков, чтобы ваши дети когда-нибудь прочитали его. (Я скучаю по ним весь день.)

6. Напишите сообщение тому, кто его получит.
Но выберите кого-нибудь, кто не будет слишком много с вами валяться. Я пишу сестре, потому что она тоже сентиментальна по поводу материнства, но все же она так хорошо подталкивает меня к присутствию, потому что слишком грустить и тоска парализует.

7. Найдите хорошие примеры вдохновляющих примеров для подражания перед поездкой.
Следите за ними. Станьте им. Хелен Миррен и Мерил Стрип радуют меня, когда я становлюсь старше. Точно так же у меня есть прекрасные примеры мам взрослых, которые являются сильными, счастливыми, любящими жизнь людьми, которые впоследствии могут сказать так много замечательных вещей о материнстве. Они не тоскуют по прошлому… они прекрасно живут настоящим.

8. Вырастить улетевших из гнезда малышей — это привилегия.
Это тот же инструмент, который мы используем для борьбы с печалью старения: противоположность старению — не оставаться молодым. Противоположность старению — это смерть — отсутствие привилегии испытывать рост и морщины, а также трудности, которые естественным образом приносит старение. Наблюдать за тем, как наши дети меняются от милых дошкольников, которые взволнованно просыпаются рождественским утром, ищущих следы оленей, до подростков, которые спотыкаются в гостиной и притворяются, что их не впечатлили, — величайшая привилегия в воспитании детей.

No related posts.