Какой коэнзим q10 выбрать: Как выбрать Coenzyme Q10, какой коэнзим лучше

Как выбрать Coenzyme Q10, какой коэнзим лучше

Сейчас существует множество добавок с коэнзимом Q10, которые отличаются по формам выпуска (убихинон и убихинол), а также могут содержать другие активные вещества, которые усиливают действие кофермента. Чем они отличаются и какой из них выбрать?

Зачем нужен коэнзим Q10

Коэнзим представляет собой витаминоподобное вещество, обладающее сильным антиоксидантным действием, а также являющееся важным элементом в регуляции клеточного обмена.

Коэнзим отвечает за обновление клеток, стимулирует выработку коллагена, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и помогает организму быстрее восстанавливаться после перенесенных болезней вирусного или бактериального характера.

Существуют две формы, в которых выпускают коэнзим: убихинон и убихинол.

Главное отличие и преимущество убихинола в том, что он лучше усваивается организмом, тем самым быстрее восстанавливая запасы коэнзима. Как правило, такая форма стоит чуть дороже обычного CoQ10.

Более дешёвый аналог — убихинон, который чаще всего выпускают в виде капсул с маслом. Это важно, потому что данное вещество является жирорастворимым, а значит оно значительно лучше расщепляется в присутствии липидов.

Важно помнить, что для увеличения эффективности принимать CoQ10 лучше во время приёма пищи или совместно с другими добавками, например, рыбьим жиром или витамином Е. 

На что обращать внимание при выборе

Как уже было сказано выше, существую две основных формы выпуска коэнзима. Убихинол необходим при высоких физических нагрузках, когда необходимо быстро восстановить энергетические запасы клеток, а также людям старше 40, когда синтез CoQ10 значительно снижается.

Следует обращать внимание на состав. В нём обязательно должны быть два компонента: убихинон и кофермент Q. Преимуществом добавки будет содержание дополнительных элементов: витамина C, Е и кальция, благодаря которым усиливается усвоение и действие CoQ10.

Другим важным критерием выбора выступает популярность и надёжность производителя. Известный бренд щепетильно относится к своей репутации, поэтому заботится о максимальной “прозрачности” своей деятельности, которая проявляется через наличие сертификатов качества, а также через предоставление полной информации о своем продукте.

Есть ещё один, возможно, несущественный пункт: коэнзим выпускает в форме капсул и жевательных таблеток. Последние, как правило, имеют приятный фруктовый вкус. Психологически в таком формате добавку гораздо легче принимать, но при этом важно помнить: для того, чтобы был эффект такие “конфеты” нужно употреблять сразу после еды.

Как выбрать лучший Коэнзим Q10 Айхерб iHerb. Убидекаренон, убихиноН, убихиноЛ? Класса usp что лучше?: mama_beauty — LiveJournal

🔻 Скачай «Бесплатный Гид по iHerb» в моем Телеграм или Instagram

Подписывайтесь на МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

, чтобы узнавать все 🌿 НОВОСТИ iHerb 🌿 ПЕРВЫМИ!

ДОБАВКА МОЛОДОСТИ и КРАСОТЫ за которую и Нобелевской премии не жалко

CoQ10 – известен как «добавка молодости и здоровья», она популярна у людей старшего возраста. И если надпись на антивозрастных кремах – не более чем маркетинговый ход (коэнзим Q10 не оказывает большого влияние на глубину морщин из-за величины молекулы, которая не проникает через кожу), то CoQ10 отлично работает при приеме внутрь, является лекарством от многих болезней, мощнейшим антиоксидантом и способен в прямом смысле слова продлить жизнь.

Коэнзим Q10 (CoQ10, Убихинон) в переводе в латыни «вездесущий» в переводе с латыни. Вещество присутствует во всех без исключения клетках организма. Самое большое количество CoQ10 находится в митохондриях клеток сердца, печени, почек, поджелудочной желез.

До 30 лет организм сам синтезирует достаточное количество CoQ10, небольшое количество мы получаем из пищи, мяса и субпродуктов.

Возрастные изменения, стресс, свободные радикалы, статиновая терапия (препараты для снижения холестерина) приводят к снижению выработки CoQ10. Это вещество настолько важно для здоровья, производства энергии, сокращения мышц и синтеза белка, что после 40 лет многие врачи рекомендуют вводить добавки с содержанием Коэнзима Q10 в ежедневную схему приема.

CoQ10 – основной поставщик энергии клеткам организма, в то же время он продлевает срок службы клеток. В первую очередь CoQ10 помогает работе сердца, энергозатраты которого наиболее велики. СоQ10 обладает мощным антиоксидантным действием.

Если принимать CoQ10 регулярно, отмечается замедление старения кожи и всего организма. Коэнзим защищает структуру коллагена и эластина от повреждения ультрафиолетом и окисления.

CoQ10 может помочь при наличии следующих заболеваний:

• сердечно-сосудистые заболевания: высокое кровяное давление, застойная сердечная недостаточность, кардиомиопатия, защита во время хирургических операций на сердце
• рак (повышение иммунной функции и компенсации побочных эффектов химиотерапии)
• атеросклероз (защита внутренние стенки артерий от образования бляшек
• сахарный диабет
• мужское бесплодие
• профилактика болезни Альцгеймера 
• профилактика и лечение болезни Паркинсона
• ожирение

Клинически доказано, что

◾ 50–75% людей с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы страдают от дефицита CoQ10 в сердечных тканях

◾ 39% пациентов с высоким артериальным давлением имеют дефицит CoQ10

◾ 52% людей с ожирением имели низкие уровни CoQ10. После приема 100 мг в день CoQ10, у них отмечалось значительное снижение веса

Ежедневный прием CoQ10 рекомендуют многие эксперты, в том числе Майкл Смит и Джозеф Меркола. Роберт Аткинс отмечает, что у многих его пациентов стоявших в очереди на пересадку сердца после начала приема CoQ10 отпала необходимость в операции.

УбихиноН и убихиноЛ

Есть две формы коэнзима, CoQ10 (убихинон) и активная форма Убихинол.
В организме убихинон преобразуется в убихинол и теоретически убихинол как более активная, антиоксидантная форма, усваивается лучше. Стоит убихинол дороже CoQ10, но производители усиливают действие и увеличивают биодоступность CoQ10 добавками экстракта перца биоперрина и добавками масла.

1. Doctor’s Best, Коэнзим Q10 с высокой усваиваемостью, 100 мг

2. Natural Factors, Кофермент Q10, 100 мг

3. Country Life, Коэнзим Q10, 100 мг

4. Healthy Origins, Коэнзим Q10, Kaneka Q10, 100 мг

5. California Gold Nutrition, Коэнзим Q10, 100 мг

Kaneka Q10, наиболее изученную форму коэнзима Q10 из доступных на сегодняшний день, производится в Японии более 30 лет.

1. Doctor’s Best, Ubiquinol with Kaneka, 100 mg

2. Natural Factors, Убихинол, QH-активный кофермент Q10, 100 мг

3. Solgar, Убихинол, 100 мг, 50 гелевых капсул

4. Healthy Origins, Ubiquinol, Kaneka Q+, 100 mg

5. Jarrow Formulas, Убихинол QH-Absorb, 100 мг

Как и сколько принимать?

Лучше всего Q10 усваивается с жирами, поэтому принимайте коэнзим во время еды, на мой взгляд, удобно принимать одновременно с рыбьим жиром.

Эффективная  дозировка CoQ10 составляет 100 мг в день. Корректную именно для вас дозировку поможет подобрать врач.

🔥 СМОТРЕТЬ ВСЕ ТАБЛИЦА ЛУЧШИХ ТОВАРОВ IHERB

Популярные статьи блога:

· 10 способов экономии на iHerb

· Лучшие акции, промокоды и секретные скидки на iHerb

· Как выгодно сделать первый заказ? Пошаговая инструкция

12 лучших коэнзимов — Рейтинг 2021

Обновлено: 22.04.2021 15:47:52

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Убихинон или коэнзим (кофермент Q10) представляет собой витаминоподобный компонент, присутствующий абсолютно во всех клетках человеческого организма. Синтезируется он из аминокислот тирозина и фенилаланина. После 30-ти летнего возраста организм начинает производить его намного меньше. Коэнзим полезен всем, кто перешагнул этот возрастной рубеж.

Об убихиноне говорят как о веществе, которое способно защитить от старости. Дефицит этого компонента прежде всего влияет на сердечно-сосудистую систему. Рассматриваемый компонент назначается при таких болезнях и состояниях:

1. склонность к гипертонии;
2. атеросклеротическое поражение артерий;
3. синдром хронической усталости;
4. увеличение массы тела за счет жировой ткани;
5. сахарный диабет;
6. первые возрастные изменения.

Коэнзим Q10 в большом количестве присутствует в животных белках, рыбе, мясе, сердце или печени. Также поступить в организм он может из орехов, яиц, нерафинированных растительных масел, из овощей, фруктов. Однако следует учитывать, что при термической обработке продуктов основная масса этого вещества подвергается разрушению.

Решить эту проблему можно, если принимать аптечные препараты и БАДы, содержащие достаточное количество этого витаминоподобного компонента. Суточная потребность в убихиноне колеблется от 40 до 140 мг в зависимости от физиологических потребностей организма. В этом обзоре будут рассмотрены лучшие коэнзимы импортного и российского производства.

Рейтинг лучших коэнзимов

Лучшие импортные коэнзимы

Импортные производители активно включают в свои пищевые добавки и препараты коэнзим Q10, поскольку осознают, что это вещество показано для профилактики развития целого ряда заболеваний.

Читайте также: 5 лучших липолитиков для тела

Country Life Coenzyme B-complex caps

Рейтинг: 4.9

Американская торговая марка Country Life выпускается комплекс Coenzyme B-complex caps. БАД содержит важные витамины группы B в активной коферментной форме, а также метилфолат — самую совершенную на сегодня форму коэнзима. Этот витаминный комплекс способствует укреплению иммунной системы, облегчает производство клеточной энергии, улучшает общее физическое и эмоциональное самочувствие. Продукт не содержит сахара, глютена и дрожжей.

Выпускается Coenzyme B-complex в не очень крупных капсулах бежевого цвета со светлым содержимым. Они помещены в стеклянный темный флакон. Их количество может составлять от 60 до 240 штук. Глотаются капсулы без проблем и не оставляют во рту неприятного послевкусия. За раз рекомендуется принимать 2 штуки. Режим дозирования — 1 раз в день перед основным приемом пищи.

Согласно отзывам, БАД Coenzyme B-complex отлично повышает энергичность организма, устраняя синдром хронической усталости, улучшает состояние волос и кожных покровов. Еще она отлично влияет на психоэмоциональное состояние. Продукт имеет сбалансированный состав и хорошо воспринимается человеческими организмами. Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов случается крайне редко.

Достоинства

• капсулы легко глотаются;
• прилив сил и энергии;
• поддержка здоровья нервной системы;
• улучшение состояния волос и кожи.

Недостатки

• индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

Коэнзим композитум

Рейтинг: 4.8

Немецкое гомеопатическое средство от фармацевтической компании Heel — Коэнзим композитум представляет собой раствор для внутримышечного введения. Это многокомпонентное средство. На первом месте среди активных ингредиентов находится коэнзим А. Препарат рекомендован при избыточных нагрузках физического или эмоционального плана, при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, пищеварительно тракта, мочеполовой или нервной системы.

Коэнзим композитум продается в ампулах по 2,2 мл. Они выполнены из прозрачного стекла, имеют насечку и цветную точку. Лекарство представляет собой бесцветную прозрачную жидкость без запаха. Внутримышечные инъекции рекомендуется делать взрослым по 1 ампуле 1-3 раза за 7 дней. Курс лечения 2-8 недель. При возникновении аллергии от уколов отказываются и обращаются за дополнительной консультацией.

О гомеопатическом средстве Коэнзим композитум встречаются в основном хорошие отзывы. Многим нравится, что это средство отлично ускоряет обменные процессы в организме. Во время его применения можно не только рассчитывать на устранение проблем, вызванных патологиями опорно-двигательного аппарата, но и на прилив физических сил, а также на повышение концентрации внимания. Уколы эти не болючие, инъекции довольно комфортные. Но, поскольку это гомеопатическое средство, то в начале терапии нужно быть готовым к тому, что проявится обострение заболевания.

Достоинства

• натуральные компоненты состава;
• комфортные инъекции;
• эффективен при неврологических патологиях;
• обеспечивает прилив сил;
• улучшает концентрацию внимания.

Недостатки

• поначалу возможно усиление симптоматики.

Solgar Нутрикоэнзим Q-10 c альфа-липоевой кислотой

Рейтинг: 4.7

Американская БАД Нутрикоэнзим Q-10 c альфа-липоевой кислотой от Solgar защищает организм от отрицательного влияния свободных радикалов, препятствуют ранним гериатрическим изменениям, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Продукт производится по особой технологии Нутри-Нано, которая в несколько раз повышает всасывание и эффективность активных компонентов.

Продается БАД в синих флаконах (Платиновая коллекция) или в стандартных коричневых в виде довольно крупных продолговатых капсул оранжевого цвета, покрытых гелем. Внутри их содержится горькая жидкость (масляная форма коэнзима Q10). Продукт рекомендуется проглатывать целиком. Режим дозирования для взрослых — по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды (лучше с завтраком или ланчем).

Согласно отзывам, эффект от применения БАД Нутрикоэнзим Q-10 c альфа-липоевой кислотой не заставляет себя долго ждать. Это средство помогает бороться с утренней усталостью, с ним чувствуется прилив сил и повышенная работоспособность в течение всего дня. Женщинам также нравится омолаживающий эффект, которым обладает эта БАД от Solgar. А еще это один из лучших коэнзимов, который отлично поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Достоинства

• неперегруженный, но действенный состав;
• помогают бороться с синдромом хронической усталости;
• повышают работоспособность;
• омолаживающий эффект;
• начинает быстро действовать с первой капсулы.

Недостатки

• некоторым проблематично глотать такие капсулы.

Читайте также: 11 лучших приложений для похудения

Doppelherz aktive Коэнзим Q10

Рейтинг: 4.6

Немецкая БАД Doppelherz aktive Коэнзим Q10 содержит 30 мг активного действующего вещества в каждой капсуле. Продукт обладает широким спектром биологической активности: повышает иммунитет, снижает вязкость крови, уничтожает свободные радикалы, улучшает клеточное дыхание, оказывает воздействие на процессы преждевременного старения. БАД эффективна при повышенных физических и умственных нагрузках.

Каждая упаковка Doppelherz aktive Коэнзим Q10 содержит 30 капсул. Они желатиновые, продолговатые, темно-зеленого цвета с оранжевой маслянистой жидкостью внутри. Размер у капсул относительно небольшой и они не составляют трудностей при глотании. Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле в день, запивая достаточным количеством воды. Средняя продолжительность употребления составляет 2 месяца.

В отзывах потребители отмечают, что Коэнзим Q10 от Доппельгерц Актив является очень эффективной пищевой добавкой. С этой БАД намного легче просыпаться по утрам, а в течение дня чувствовать себя бодрее. Женщины отмечают, что с этим средством с приходом холодов у них не пересыхает кожа на руках и лице, улучшается состояние волос и общее самочувствие организма. Многие называют этот продукт — вкладом в молодость.

Достоинства

• капсулы легко глотаются;
• придает энергии;
• улучшает состояние кожи, волос;
• приостанавливает возрастные изменения.

Недостатки

• эффект развивается не сразу.

Doctor’s Best High Absorption CoQ10

Рейтинг: 4.5

Высоко усвояемая добавка High Absorption CoQ10 от Doctor’s Best содержит чистый кофермент Q10 и биоперин (экстракт черного перца). CoQ10 помогает поддерживать функцию сердца и стимулировать выработку энергии в клетках. А биоперин увеличивает поглощение этого вещества организмом. БАД помогает зарядиться энергией тем, кто время от времени ощущает усталость. Продукт не содержит глютена, но в его состав включена соя.

Продается High Absorption CoQ10 в банках из непрозрачного пластика с удобной защелкивающейся крышкой. Капсулы обтекаемой формы, размер у них довольно скромный. Никаких трудностей с проглатыванием они не вызывают. Запах у них отсутствует. Цвет — оранжево-красный. Взрослым рекомендуется употреблять 1 капсулу в день на протяжении 2-х месяцев. Добавку нельзя употреблять натощак, поскольку черный перец может раздражать слизистую желудка.

Отзывы о БАД Doctor’s Best High Absorption CoQ10 встречаются в основном хорошие. Многие отмечают, что с этим средством у них появляется больше энергии и они становятся необычайно работоспособными. Женщины также отмечают, что благодаря такому коэнзиму у них подтянулись кожные покровы, улучшился цвет лица, высыпаний стало намного меньше. А у некоторых даже разгладились мимические морщинки. Это средство от Doctor’s Best также отлично сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Достоинства

• коэнзим дополнен экстрактом черного перца;
• удобный размер капсул;
• обеспечивают прилив сил;
• оказывают омолаживающее действие;
• улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Недостатки

• при употреблении натощак раздражается желудок.

Лучшие российские коэнзимы

Постепенно популярность пришла к коэнзиму Q10 и в России, поэтому многие отечественные фармакологические компании начали его производство.

Читайте также: 15 лучших добавок с креатином

BioTela Коэнзим Q10

Рейтинг: 4.9

Биологически активная добавка Коэнзим Q10 от ООО Биотэла содержит по 100 мг убихинона, а также нерафинированное оливковое масло. Второй компонент крайне важен для усвоения коэнзима Q10, которое увеличивается при употреблении его с жирами. БАД прошла строжайший лабораторный контроль и имеет государственную регистрацию. Ежедневный прием Коэнзим Q10 Biotela помогает сохранить молодость и здоровье надолго.

Выпускается эта российская БАД в виде капсул. Они имеют обтекаемую форму, размер у них не очень крупный. Желатиновая капсула окрашена в оранжево-красный цвет. Глотаются они практически без проблем. Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 капсуле в день вместе с едой или сразу после употребления пищи. Делать это лучше во время завтрака. Средний терапевтический курс — 1-1,5 месяца.

Согласно отзывам, BioTela Коэнзим Q10 помогает становиться более выносливым. Перестают истощать легкие физические нагрузки. Еще эта БАД стабилизирует сердечный ритм и помогает сохранять стрессоустойчивость в различных ситуациях. Со временем становится очевидным и косметический эффект — кожные покровы тонизируются, устраняется дряблость, улучшать их окрас. Здоровее выглядят также волосы.

Достоинства

• капсулы легко глотаются;
• помогают справляться с усталостью;
• повышают защитные силы организма;
• способствуют стрессоустойчивости;
• улучшают внешний вид кожи и волос.

Недостатки

• возможна индивидуальная непереносимость.

Кардио Капилар с коэнзимом Q10

Рейтинг: 4.8

Компания Диод производит БАД Кардио Капилар с коэнзимом Q10. Это средство способствует уменьшению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечную ишемию. Наряду с коэнзимом этот продукт содержит: дигидрокверцетин, витамин С, селен. БАД не только улучшает функциональное состояние сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы, но и повышает физическую выносливость.

Продается Кардио Капилар с коэнзимом Q10 в картонной упаковке по 40 таблеток. Они небольшие, окрашены в желтый цвет. Глотаются они без проблем и не оставляют после себя неприятного послевкусия. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетки 3 раза в день во время еды. Продолжительность употребления — 1 месяц. Следует учитывать, что БАД содержит подсластитель сорбитол, поэтому при чрезмерном употреблении может вызывать диарею.

В отзывах потребители отмечают, что Кардио Капилар с коэнзимом Q10 помогает чувствовать себя бодро на протяжении всего дня в любое время года. Этот продукт заметно повышает работоспособность. БАД отлично укрепляет стенки сосудов и улучшает общее состояние. С этим средством проходят приступы учащенного сердцебиения, нормализуется артериальное давление.

Достоинства

• состав нацелен не борьбу с кардиологическими патологиями;
• повышает работоспособность;
• избавляет от тахикардии;
• нормализует артериальное давление;
• маленькие таблетки легко глотаются.

Недостатки

• при превышении дозировки может вызывать диарею.

Real Caps Коэнзим Q10 Форте

Рейтинг: 4.7

Компания РеалКапс производит БАД Коэнзим Q10 Форте. В составе этого средства присутствует убихинон (33 мг в каждой капсуле), токоферол ацетат (15 мг), масло растительное (оливковое или подсолнечное, или их смесь). Эта пищевая добавка полностью удовлетворяет суточную потребность организма в витамине Е и Коэнзим Q10.

БАД Коэнзим Q10 Форте представляет собой мягкие желатиновые оранжево-красные капсулы с маслянистым раствором. Они имеют приемлемый размер и обтекаемую форму, поэтому глотаются практически без проблем. Взрослым рекомендуется принимать по 1-2 капсулы в день во время еды. При высоких физических нагрузках и сердечных патологиях суточная доза может быть увеличена. Продолжительность употребления — 1 месяц.

Согласно отзывам, Real Caps Коэнзим Q10 Форте помогает снизить утомляемость, улучшить качество сна, повысить концентрацию внимания. Также многие отмечают, что это отличная внутренняя косметика для профилактики образования морщин, дряблости кожи, предотвращения преждевременного старения. Некоторые не только принимают это средство внутрь, но и делают аппликации на лицо.

Достоинства

• убихинон + витамин Е;
• оптимальный размер капсул;
• снижают утомляемость;
• укрепляют иммунитет;
• улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
• предотвращают преждевременное старение.

Недостатки

• возможна индивидуальная непереносимость.

Читайте также: 7 лучших производителей спирулины

Эвалар Коэнзим Q10 100 мг

Рейтинг: 4.6

Для укрепления сердечной мышцы и сохранения молодости фармацевтическая компания Эвалар разработала БАД Коэнзим Q10 с максимальной дозировкой убихинона — 100 мг. Для высокой степени усвоения этого жирорастворимого соединения в продукт добавлено кокосовое масло. Такие повышенные дозировки коэнзима врачи рекомендуют дополнительно принимать вместе со статинами, которые регулируют уровень холестерина.

Коэнзим Q10 100 мг от Эвалар продается во флаконах по 30 капсул. Они продолговатые, довольно крупные (1,5 см), имеют темно-оранжевый окрас. Оболочка у них плотная. При глотании некоторые могут испытывать дискомфорт. Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 капсуле 1 раз за день совместно с употреблением пищи. Продолжительность приема должна составлять не менее 4-х недель.

Отзывы о БАД Коэнзим Q10 100 мг встречаются в основном положительные. Женщинам нравится, как с этой добавкой улучшается кожа лица. Пропадают воспалительные процессы, повышается тургор по всему телу. Также исчезает постоянная усталость, повышается концентрация внимания. Заметно улучшается общее состояние у пациентов с сердечно-сосудистыми патологиями.

Достоинства

• кокосовое масло в составе;
• принимать 1 раз в день;
• улучшается состояние кожных покровов;
• устраняется синдром хронической усталости;
• поддерживается сердечная мышца.

Недостатки

• некоторым проблематично глотать такие капсулы.

Коэнзим Q10 энергия клеток

Рейтинг: 4.5

БАД от Алкой-Фарм Коэнзим Q10 энергия клеток содержит убихинон 10 мг, масло оливковое 490 мг и вспомогательные компоненты. Это средство рекомендовано для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, патологий нервной системы. Дополнительное поступление в организм этого витаминоподобного вещества помогает бороться с возрастными изменениями кожных покровов, повышает работоспособность, улучшает общее самочувствие.

Коэнзим Q10 энергия клеток представляет собой капсулы, которые по размеру и окрасу напоминают рыбий жир. В упаковке их содержится 40 штук (2 блистера по 20 штук на каждом). Глотаются капсулы легко и не требуют обильного запивания водой. Взрослым рекомендуется принимать по 2-4 капсулы 1 раз в день во время еды. Продолжительность употребления — 4 недели.

Согласно отзывам, Коэнзим Q10 энергия клеток заметно преображает состояние кожных покровов. Они становятся увлажненными, ухоженными и подтянутыми. С этой БАД появляется больше энергии, нормализуется сон, улучшается психоэмоциональное состояние. Средство оказывает общеукрепляющее действие на организм и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Многие после 30 лет принимают такой коэнзим в профилактических целях.

Достоинства

• неперегруженный состав;
• оптимальный размер капсул;
• улучшают состояние кожных покровов;
• придают физических и эмоциональных сил;
• хорошо переносятся.

Недостатки

• за раз нужно проглатывать до 4-х капсул.

Коэнзим Бьюти

Рейтинг: 4.4

Внешторг Фарма изготавливает БАД Коэнзим Бьюти. Продукт содержи: витамин Е (15 мг), липоевую кислоту (30 мг) и коэнзим Q10 (30 мг). Это средство заметно дополняет действие наружных косметических средств, оказывает выраженный омолаживающий эффект, повышает упругость кожи. Производитель позиционирует свою пищевую добавку как ту, что способна поддерживать молодость и красоту изнутри.

Коэнзим Бьюти представляет собой довольно крупные, ярко-оранжевые капсулы. У некоторых возникают трудности с их проглатыванием. В упаковке их содержится 30 штук. Ее хватает на минимальный курс применения, поскольку режим дозирования составляет — 1 капсула в день на протяжении 4 недель. БАД хорошо переносится и не вызывает дискомфорта в пищеварительном тракте.

В отзывах женщины отмечают, что уже спустя 2 недели применения такой пищевой добавки им начинает нравиться свое отражение в зеркале. С лица сходят следы усталости и отеки, выравнивается цвет кожных покровов. Овалу возвращаются четкие контуры и сокращается число мимических морщин. Также с Коэнзим Бьюти появляется заметный прилив сил, который сохраняется на протяжении всего дня.

Достоинства

• эффективный комбинированный состав;
• одна капсула в день;
• повышает упругость кожи;
• замедляет процессы старения;
• сокращает число мимических морщин;
• обеспечивает прилив сил.

Недостатки

• размер капсул.

Читайте также: 19 лучших жиросжигателей

Кудесан с калием и магнием

Рейтинг: 4.4

Внешторг Фарма производит еще одну эффективную БАД — Кудесан с калием и магнием. Продукт содержит: коэнзим Q10 (30 мг), магний (64 мг), калий (388 мг). Перечисленные компоненты крайне необходимы для полноценной работы сердца на протяжении всей жизни. БАД замедляет процессы старения, препятствует развитию атеросклероза, поддерживает эластичность сосудов.

Кудесан с калием и магнием выпускается в виде довольно крупных продолговатых таблеток, которые имеют приятный розовый окрас. В одной упаковке их содержится 40 штук. Одной пачки хватает на 10 дней, поскольку режим дозирования для взрослых составляет — 2 таблетки 2 раза в день совместно с приемами пищи. Для полноценного терапевтического курса в 4 недели понадобится 3 упаковки.

Согласно отзывам, эффект от приема БАД Кудесан с калием и магнием наблюдается уже спустя 3-4 дня применения. Появляется прилив сил, улучшается настроение, устраняется тахикардия. С этим средством голова перестает кружиться и появляется ясность ума. Попутно улучшается состояние кожных покровов, волос и ногтей. Обычно этот продукт хорошо переносится, но многим не нравится наличие красителей в составе, которые могут провоцировать появление аллергических реакций.

Достоинства

• оригинальный комбинированный состав;
• легче просыпаться по утрам;
• прилив сил на протяжении всего дня;
• ясность ума;
• улучшение состояния волос, ногтей и кожи.

Недостатки

• красители в составе.

Оцените статью
	Всего голосов: 1, рейтинг: 5

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Как правильно выбрать Коэнхзим Q10? УбихиноЛ или УбихиноН? – XYMOGEN

Коэнзим Q10 – витаминоподобное вещество, антиоксидант, который предупреждает возрастные расстройства, развитие онкологических заболеваний, эффективен при кардиологических, неврологических заболеваниях, оказывает ангиопротекторное, противодиабетическое действие. Коэнзим Q10 содержится в каждой клетке человеческого организма. Можно сказать, что у него «ключеваая роль» в процессе клеточного дыхания, а именно в регулировании биоэнергетических реакций в митохондриях.

Расчеты содержания Коэнзима Q10 в продуктах показывают, что даже при сбалансированном питании обеспечить физиологическую потребность человека в этом соединении практически невозможно. Поэтому существует необходимость постоянного восполнения дефицита Коэнзима Q10 в организме, что возможно только при приеме в пищу качественных и эффективных биологически активных добавок.

Теперь нужно разобраться: какая же биодобавка Коэнзима Q10 по-настоящему эффективна?

Коэнзим Q10 существует в трёх редокс формах: полностью окисленной (убихинон), частично восстановленной (семихинон или убисемихинон) и полностью восстановленной (убихинол).

Из этих 3 форм убихинол является наиболее активным.

Это восстановленная форма убихинона, несёт два дополнительных электрона и два протона. Фактически убихинол можно рассматривать как убихинон, который присоединил к себе молекулу водорода.

Но несмотря на схожесть строения молекул убихинона и убихинола, механизм их антиоксидантного действия различен.

Убихинон принимает электрон, нейтрализуя свободные радикалы, убихинол же – отдает, что обеспечивает его более выраженный эффект. Кроме того, так как убихинол содержит две дополнительные гидроксильные группы, это делает его более легко растворимым в воде и обеспечивает более высокие биодоступность и проникающую способность. И, наконец, убихинол более естественен для организма, так как в мембранах клеток и митохондрий Коэнзим Q10 присутствует именно в виде убихинола.

Убихинол намного биоактивней убихинона. Так доза, необходимая для достижения необходимого уровня CoQ10 в крови для убихинола в 8-10 раз меньше, чем для убихинона; убихинол в эффективной концентрации в крови сохраняется в 1,5-3 раза дольше, чем убихинон.

Результаты лабораторных и клинических исследований демонстрируют, что лучшая биодоступность убихинола обеспечивает его более высокую эффективность и экономичность. Например, для получения нужного эффекта при использовании кофермента Q при неврологических (болезни Паркинсона и др.) или при сердечно-сосудистых заболеваниях, его концентрация в крови должна быть не менее 3,5 мкг/мл. Такую концентрацию обеспечивает прием 1200 мг убихинона, а убихинола достаточно всего 150 мг!

В настоящее время отмечено: когда содержание кофермента Q во внутренних органах снижается до 75% от нормы, человек начинает болеть. Мышечная ткань сердца людей старше 60 лет содержит на 40-60% меньше CoQ10, чем миокард молодых людей. Снижение его концентрации в организме может происходить и раньше при различных состояниях — при высоких физических и эмоциональных нагрузках, простудных заболеваниях.

Самая известная сырьевая компания, которая производит лучший коэнзим это Kaneka. До запуска Kaneka Ubiquinol ™ компания провела более десяти лет исследований и тестирований этого новаторского питательного ингредиента. Kaneka Ubiquinol входит в список наиболее мощных липид-растворимых антиоксидантов. FDA принял Kaneka Ubiquinol ™ в качестве нового диетического ингредиента в 2005 году.

XYMOGEN использует в своих продуктах только самые лучшие и эффективные вещества, в том числе и Kaneka Ubiquinol ™ представлен как CoQmax™ Ubiquinol.

Данный препарат принимается по 1 капс. 1-2 раза в день при:

• ИБС, артериальная гипертензия, сердечная недостаточность.
• Систематический прием статинов.
• Синдром хронической усталости, митохондриопатии, сниженная толерантность к физическим нагрузкам.
• Аутизм.
• Комплексная терапия сахарного диабета 2 типа, диабетической нейропатии.
• Возрастная макулярная дегенерация.
• Мужское бесплодие.
• Комплексная терапия синдрома поликистозных яичников (СПКЯ).
• Профилактика преэклампсии беременных.
• В схемах лечения рассеянного склероза.
• Профилактика мигрени.
• Профилактика рака молочной железы.

https://www.kanekanutrients.com/what-ubiquinol-0

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16919858

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27128225

https://integratedhealth.com/downloads/CoQ10Study.pdf

http://www.prenhall.com/books/esm_0130962929.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23183519

Какой выбрать коэнзим Q10 ?

   Наиболее важным, эффективным веществом при выработке энергии является именно коэнзим Q10. Одна из основных его положительных функций: помощь от болезней сердечно-сосудистых систем. Регулярное применение обезопасит человека от различных неприятных воздействий старения. Пациент чувствует себя гораздо лучше после недолгого курса, потому часто препарат рекомендуют профессиональные медики.

   Какая польза этого вещества?

   Укрепление тканей сердечной мышцы далеко не единственное достоинство, которым обладает известное вещество. Дополнительно оно снижает риск возникновения тромбов и обеспечивает полноценную защиту от разрушительного действия свободных радикалов. Не последним преимуществом данного средства является его омолаживающий эффект, который повышает энергичность.

Коэнзим Q10 от для нормальной работы сердца

   Коэнзим был открыт еще семидесятых годах прошлого века, а широкое распространение получил только при девяностых годах. Известный американский доктор всегда повторял, что без данного средства просто невозможно эффективно заниматься кардиологией. При каких болезнях препарат показывает свою значимость?

• Лучший метод защиты от сердечной недостаточности – данное средство. Все специалисты утверждают, что самой частой причиной возникновения заболевания, считается недостаток организму человека Q10 . Совершенно не удивительно, что эта пищевая добавка так сильно помогает людям с этим заболеванием. В ногах и легких существенно снижаются отеки. Пациент сразу почувствует облегчение, ведь сможет дышать свободно. Принимают его, как правило, в качестве дополнения к стандартному лечению.
• Прием данного препарата в несколько раз снижает уровень артериального давления. Ощутимый эффект сможете получить спустя определенный период. Он насчитывает от четырех до двенадцати недель. Ее преимущество заключается в том, что существенно улучшается эффективность приема стандартных лекарств от гипертонии.
• Применение коэнзима рекомендуется после инфаркта. Главная задача такой профилактики заключается в том, чтобы не допустить рецидива заболевания. Чтобы добиться эффект, начать курс нужно не ранее, чем через три дня после происшествия.

  Коэнзим Q10 Now Foods — правильный выбор

    Какой препарат считают лучшим?

   На сегодняшнем рынке встречается много различных препаратов с разнообразным составом. Их объединяет только то, что в составе обязательно содержится Q10. Он может быть разной концентрации и реагировать с другими веществами. Каждый покупатель старается отыскать подходящий вариант, который будет совмещать оптимальную стоимость и качество.

   Потенциальному клиенту нужно разобраться, чем отличаются убихинон и убихиноа. Первый вариант встречается во многих добавках. В организме человека он трансформируется в активную форму действия – убихинол. Она оказывает лечебное действие. Вопрос у каждого покупателя один и тот же: почему сразу не использовать полезную добавку? Проблема заключается в химической нестабильности.

   Решение этой проблемы смогла предложить известная компания Now Foods. Сотрудники провели огромное количество опытов, чтобы подтвердить революционные теории. После долгих исследований у них это получилось. С тех пор предлагаются добавки, содержащие эти средства, которые способны эффективно бороться с сердечными заболеваниями.

   Профессионалы утверждают, что убихинол усваивается в организме гораздо лучше своего предшественника. При этом обеспечивается более высокая, стабильная концентрация действующего вещества. Особенно он необходим людям, которые по своему возрасту старше сорока лет. Капсулы содержат достаточное количество препарата, нужного для поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Как правильно выбрать Коэнзим Q10? УбихиноЛ или УбихиноН?

Коэнзим Q10 — витаминоподобное вещество, антиоксидант, который предупреждает возрастные расстройства, развитие онкологических заболеваний, эффективен при кардиологических, неврологических заболеваниях, оказывает ангиопротекторное, противодиабетическое действие. Коэнзим Q10 содержится в каждой клетке человеческого организма. Можно сказать, что у него «ключеваая роль» в процессе клеточного дыхания, а именно в регулировании биоэнергетических реакций в митохондриях.

Расчеты содержания Коэнзима Q10 в продуктах показывают, что даже при сбалансированном питании обеспечить физиологическую потребность человека в этом соединении практически невозможно. Поэтому существует необходимость постоянного восполнения дефицита Коэнзима Q10 в организме, что возможно только при приеме в пищу качественных и эффективных биологически активных добавок.

Теперь нужно разобраться: какая же биодобавка Коэнзима Q10 по-настоящему эффективна?

Коэнзим Q10 существует в трёх редокс формах: полностью окисленной (убихинон), частично восстановленной (семихинон или убисемихинон) и полностью восстановленной (убихинол).

Из этих 3 форм убихинол является наиболее активным.

Это восстановленная форма убихинона, несёт два дополнительных электрона и два протона. Фактически убихинол можно рассматривать как убихинон, который присоединил к себе молекулу водорода.

Но несмотря на схожесть строения молекул убихинона и убихинола, механизм их антиоксидантного действия различен.

Убихинон принимает электрон, нейтрализуя свободные радикалы, убихинол же — отдает, что обеспечивает его более выраженный эффект. Кроме того, так как убихинол содержит две дополнительные гидроксильные группы, это делает его более легко растворимым в воде и обеспечивает более высокие биодоступность и проникающую способность. И, наконец, убихинол более естественен для организма, так как в мембранах клеток и митохондрий Коэнзим Q10 присутствует именно в виде убихинола.

Убихинол намного биоактивней убихинона. Так доза, необходимая для достижения необходимого уровня CoQ10 в крови для убихинола в 8-10 раз меньше, чем для убихинона; убихинол в эффективной концентрации в крови сохраняется в 1,5-3 раза дольше, чем убихинон.

Результаты лабораторных и клинических исследований демонстрируют, что лучшая биодоступность убихинола обеспечивает его более высокую эффективность и экономичность. Например, для получения нужного эффекта при использовании кофермента Q при неврологических (болезни Паркинсона и др.) или при сердечно-сосудистых заболеваниях, его концентрация в крови должна быть не менее 3,5 мкг/мл. Такую концентрацию обеспечивает прием 1200 мг убихинона, а убихинола достаточно всего 150 мг!

В настоящее время отмечено: когда содержание кофермента Q во внутренних органах снижается до 75% от нормы, человек начинает болеть. Мышечная ткань сердца людей старше 60 лет содержит на 40-60% меньше CoQ10, чем миокард молодых людей. Снижение его концентрации в организме может происходить и раньше при различных состояниях — при высоких физических и эмоциональных нагрузках, простудных заболеваниях.

Я покупаю на IHERB вот такой Убихинол на 100 мг, но планирую брать большую упаковку на 300 мг, получится намного выгоднее

Для получения скидки 5% при покупке на сайте введите мой реферальный код на IHERB AKM0711

Спасибо

источник: https://www.xymogen.com.ua/blog/kak-pravilno-vybrat-koenhzim-q10—ubihinol-ili-ubihinon/

коэнзим Q10 в комплексной терапии » Медвестник

Уникальность CoQ₁₀ придают его фундаментальные свойства, которые имеют потенциальную пользу в различных клинических ситуациях. Во-первых, CoQ₁₀ является кофактором для митохондриальных ферментных комплексов, участвующих в окислительном фосфорилировании при производстве аденозинтрифосфата (АТФ). Во-вторых, помимо своей роли в создании АТФ, CoQ₁₀ служит поглотителем свободных радикалов. Он является одним из самых мощных эндогенно синтезированных мембранных антиоксидантов, присутствующих во всех мембранах. Его антиоксидантная функция эффективно защищает липиды, ДНК и белки от вредных окислительных повреждений_. Были описаны другие многочисленные полезные функции, такие как сигнализация клеток, экспрессия генов и стабилизация мембран.

CoQ₁₀ присутствует во всех тканях в различных количествах, причем наиболее высокие концентрации наблюдаются в тканях с высокими энергетическими потребностями или метаболической активностью, таких как сердце, почки, печень и мышцы. В норме организм обычно не зависит от экзогенных поставок CoQ₁₀. Однако эндогенный биосинтез может снижаться с возрастом или при некоторых патологических состояниях. В такой ситуации, если количество CoQ₁₀ в рационе питания недостаточное, добавление его в качестве добавки является самым простым способом компенсации нормального потребления.

Исходя из функций CoQ₁₀ оказывает положительное влияние на биомаркеры окислительного стресса, и это подтверждено клиническими исследованиями. Несколько систематических обзоров и метаанализов показали защитное действие этой добавки на маркеры воспаления, гликемические индексы, липидные профили и артериальное давление. Благодаря своим потенциальным положительным эффектам он рассматривается в качестве добавки при многих заболеваниях нервной системы, например, при нейродегенеративных заболеваниях (болезни Паркинсона, боковом амиотрофическом склерозе) и рассеянном склерозе.

Антиоксидантная способность CoQ₁₀ играет важную роль в снижении продукции свободных радикалов и осуществляется путем повышения уровня и активности антиоксидантных ферментов, отвечающих за нейтрализацию свободных радикалов.

Существуют доклинические исследования, подтверждающие возможность использования CoQ₁₀ для увеличения репродуктивной активности, особенно при снижении фертильности путем улучшения митохондриального метаболизма в яйцеклетках, что ведет к увеличению их количества и качества у женщин. В плане влияния коэнзима Q₁₀ на мужской организм было обнаружено, что добавка противодействует снижению тестостерона, вызванному химическими репродуктивными токсинами, главным образом путем противодействия разрушительному действию генерируемых при повреждении прооксидантов.

Во всем мире сердечно-сосудистые заболевания, ассоциированные с атеросклеротическими изменениями, остаются ведущей причиной смерти у взрослых. Важным звеном в терапии таких состояний являются гиполипидемические препараты – статины. Однако длительный прием статинов может быть связан с мышечными жалобами, называемыми статин-ассоциированной миопатией. Одной из причин этого состояния, по некоторым данным, служит индуцированное статинами снижение уровня CoQ₁₀, а значит, и угнетение его функций. В ряде клинических испытаниях и в самом крупном метаанализе было подтверждено рациональное использование экзогенных добавок CoQ₁₀ для профилактики или улучшения течения таких миопатий.

Благодаря своим свойствам коэнзим Q₁₀ нашел применение в комплексной терапии хронической сердечной недостаточности. Установлено, что у пациентов с сердечной недостаточностью имеется измеримый дефицит CoQ₁₀ как в крови, так и в миокардиальной ткани. Добавление экзогенного CoQ₁₀ улучшает симптомы и уменьшает основные неблагоприятные клинические события. Этот вывод был сделан на основе анализа многоцентрового рандомизированного исследования.

В некоторых испытаниях введение CoQ₁₀ в базисную терапию артериальной гипертензии с эндотелиальной дисфункцией способствовало снижению артериального давления.

Кофермент нашел применение и в комплексной терапии сахарного диабета. Известно, что высокий уровень глюкозы при сахарном диабете приводит к окислительному стрессу и повреждению различных тканей организма из-за дефекта антиоксидантных систем. Добавление к основной терапии сахарного диабета молекулы CoQ₁₀ улучшало эндотелиальную дисфункцию, воспалительные изменения и метаболический профиль.

В одном из клинических исследований оценивали динамику показателей скорости клубочковой фильтрации, протеинурии и креатинина при диабетической нефропатии. Полученные результаты показали, что эффективность комбинации инсулина и CoQ₁₀ превосходит эффективность монотерапии инсулином со статистическими различиями.

Кроме того, CoQ₁₀ может существенно улучшить метаболические параметры по сравнению с плацебо. Клинические исследования продемонстрировали положительное влияние добавки CoQ₁₀ на снижение массы тела и уровня адиполина у пациентов с ожирением. В дополнение к улучшению важных метаболических профилей добавление CoQ₁₀ может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня общего холестерина и липопротеидов низкой плотности у пациентов, страдающих сахарным диабетом или метаболическим синдромом.

Вещество также нашло применение у взрослых с диагностированной мигренью. В исследовании после трех месяцев приема препарата было зарегистрировано меньшее количество дней с мигренью в месяц, а также снижение признаков тревоги и депрессивных симптомов. Трехмесячная добавка также привела к значительному уменьшению симптомов, таких как фоточувствительность и тошнота, и улучшению качества жизни.

В целом CoQ₁₀ имеет замечательный профиль безопасности, который показывает низкую частоту нежелательных явлений. Положительные свойства коэнзима Q₁₀ и данные исследований могут служить обоснованием для его применения _{при некоторых нозологиях.}

Выбрать подходящий продукт с CoQ₁₀ поможет огромная торговая площадка натуральных продуктов с мировым именем. iHerb удалось собрать богатый ассортимент – более сотни добавок c коэнзим Q₁₀ в различных формах (в порошке, веганских, растительных, мягких капсулах), отличающихся по объему упаковки и дозировке. Представлены различные торговые марки, включая эксклюзивные бренды CGN и Lake avenue.

Сертификаты GMP гарантируют качество сырья и продуктов.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Источники литературы

1. Zohreh Sadat Sangsefidi, Fatemeh Yaghoubi, Salimeh Hajiahmadi, Mahdieh Hosseinzadeh. The effect of coenzyme Q10 supplementation on oxidative stress: A systematic review and meta HYPERLINK «https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7174219/»‐ HYPERLINK «https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7174219/»analysis of randomized controlled clinical trials. Food Sci Nutr. 2020 Apr; 8 (4): 1766-1776.

2. Qu H, Guo M, Chai H et al. Effects of Coenzyme Q10 on Statin-Induced Myopathy: An Updated Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Am Heart Assoc. 2018 Oct 2;(19).
3. Saleem Ali Banihani Biomolecules. Effect of Coenzyme Q _{HYPERLINK «https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316376/»10} HYPERLINK «https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316376/»Supplementation on Testosterone Published online 2018 Dec 13.; 8(4): 172.
4. Jafari M, Mousavi SM, Asgharzadeh A, Yazdani N. Coenzyme Q10 in the treatment of heart failure: A systematic review of systematic reviews. Indian Heart J. 2018 Jul;70 (Suppl 1):111–S117.
5. Hayder M. Al-Kuraishy, Ali I. Al-Gareeb, Hala A. Shams, Farah Al-Mamorri J. Endothelial dysfunction and inflammatory biomarkers as a response factor of concurrent HYPERLINK «https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6943859/»coenzyme Q10 HYPERLINK «https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6943859/»add-on metformin in patients with type 2 diabetes mellitus. Lab Physicians. 2019 Oct-Dec; 11(4): 317–322.
6. Marta Goschorska, Izabela Gutowska, Irena Baranowska-Bosiacka, Katarzyna Barczak, Dariusz Chlubek The Use of Antioxidants in the Treatment of Migraine Antioxidants (Basel) 2020 Feb; 9(2): 116. Published online 2020 Jan 28.

Как выбрать правильную добавку CoQ10 Урология Вирджинии

• Прочитать оригинальную статью можно здесь

Вы, наверное, уже слышали о многих преимуществах коэнзима Q10 (CoQ10) для здоровья. В противном случае это чрезвычайно мощный антиоксидант, который может вывести практически любой режим приема добавок на новый уровень. Но если вы пойдете в магазин, чтобы купить, вы увидите разновидности CoQ10 со значительным диапазоном цен, что затруднит процесс покупки. В чем дело? Что ж, помимо различий в дозировке и количестве порций на бутылку, между продуктами CoQ10 могут быть некоторые ключевые различия.Вот на что нужно обратить внимание. CoQ10 — мощный антиоксидант, который играет роль во многих путях в организме, в первую очередь в пути производства энергии в митохондриях (также известных как электростанции ваших клеток). CoQ10 хорошо известен своей способностью поддерживать здоровье сердца, но множество исследований также подтверждают его способность защищать практически все аспекты здоровья, включая функцию мозга, а также общее долголетие и благополучие. CoQ10 вырабатывается организмом естественным образом, но с возрастом его производство снижается.Уровни CoQ10 также снижаются при приеме статинов для лечения холестерина, что делает его прием еще более важным для этих людей. Фактически, было показано, что CoQ10 смягчает некоторые из нежелательных побочных эффектов статинов. Не все добавки CoQ10 созданы равными … есть две формы: убихинол и убихинон. И убихинол, и убихинон являются истинными формами CoQ10. Однако убихинон представляет собой окисленную форму, которая в организме превращается в восстановленную форму, называемую убихинолом. Убихинон является жирорастворимым и плохо всасывается сам по себе, поэтому для улучшения абсорбции многие компании добавляют экстракт апельсиновой корки, называемый -лимонен, в качестве эмульгатора.С другой стороны, убихинол растворим в воде и поэтому намного легче всасывается в кровоток. Убихинол всасывается до восьми раз лучше, чем убихинон, и, как было показано, более эффективен для лечения таких проблем со здоровьем, как сердечная недостаточность и фибромиалгия. Помимо превосходной абсорбции, некоторые продукты убихинола комбинируются с ингредиентом, называемым мумиджит, что еще больше увеличивает эффективность производства энергии. Лучше всего принимать в форме коэнзима Q10 убихинол (оптимально с мумие).Однако, поскольку для некоторых людей это может быть невыполнимо, принимать убихинон лучше, чем вообще не принимать CoQ10. Относительно здоровые люди, которые не курят (что также может снизить уровень CoQ10) и не принимают статины, могут принять форму убихинона. Верный способ узнать, какая форма и доза лучше всего подходят для вас, — это сделать анализ крови. На основании исследований выяснилось, что взрослым следует стремиться к уровню 3-7 мкг / мл в крови. Большинству людей требуется не менее 50 мг CoQ10, а некоторым — до 200 мг или более в день, чтобы поддерживать их уровень в крови в нужном диапазоне.Наиболее распространенная доза для здоровых людей составляет 100 мг, в то время как курильщики и / или принимающие статины около 200-400 мг в день. Убихинол — это лучшая форма CoQ10, поэтому мы рекомендуем вам проверить этикетку с информацией о добавках на продукте, чтобы убедиться, что вы знаете, какую форму вы получаете. Если форма CoQ10 не указана на этикетке продукта, скорее всего, это менее абсорбируемая форма убихинона. Тем не менее, по-прежнему рекомендуется связаться с компанией для получения этой информации.

Понимание двух форм CoQ10

Коэнзим Q10 — это незаменимый жирорастворимый бензохинон, синтезируемый в митохондриальных мембранах и обнаруживаемый почти в каждой клетке организма.Его распространенность практически в каждой ткани и дала этому веществу название: убихинон — «повсеместный хинон».

Поскольку он играет жизненно важную роль в митохондриальном транспорте электронов, он является стержнем в производстве клеточной энергии. Молекула была открыта в 1957 году, а 15 лет спустя дефицит CoQ10 был связан с застойной сердечной недостаточностью (ЗСН). Тяжесть ХСН сильно коррелирует с серьезностью дефицита CoQ10, открытие, которое вызвало интерес у кардиологов и многих людей с сердечными заболеваниями.

CoQ10 присутствует не только в организме; его можно найти на полках магазинов практически во всех местах, где продаются диетические добавки.

За прошедшие годы он стал одним из самых популярных невитаминных добавок, принимаемых миллионами людей, которые надеются снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, повысить общий уровень энергии, бороться с усталостью и, в некоторых случаях, смягчить индуцированную статинами миопатию.

Исследования CoQ10 сильно различались. Нет единого мнения о том, действительно ли он предотвращает или смягчает сердечные заболевания.В метанализе 7 небольших исследований ЗСН с участием более 900 пациентов, проведенного Кокрановским сотрудничеством 2014 г., говорится, что «в настоящее время нельзя сделать никаких выводов о пользе или вреде коэнзима Q10 при сердечной недостаточности». Ограниченный размер исследований, несоответствия между измеренными конечными точками, неоднородные когорты пациентов и присущие предубеждения затрудняли получение твердых выводов (Madmani ME, et al. Кокрановская база данных систематических обзоров , 2014).

В том же году данные Q-SYMBIO — двухлетнего многоцентрового исследования 420 пациентов с умеренной и тяжелой ХСН — показали, что добавление коэнзима Q10 в дозе 100 мг трижды в день к традиционной лекарственной терапии снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 42%, и все -привести к летальности на 44%.Это также снизило количество госпитализаций, связанных с ХСН (Mortensen, et al. JACC Heart Failure. 2014; 26).

Многие врачи не ждут окончательного ответа от академических исследователей. Они видят небольшой вред и большую потенциальную пользу в рекомендации CoQ10 пациентам с существующими сердечно-сосудистыми заболеваниями или профилями высокого риска.

«Я использую CoQ10 с 1982 года. Я исследовал его в 90-х годах, я написал о нем книги, я опубликовал множество рецензируемых статей по нему. И я могу сказать вам следующее: после более чем 40-летней практики кардиологии для меня было бы немыслимо назначать коэнзим Q10 своим кардиологическим пациентам , а не .Я считаю, что это настолько ценно, — говорит Стивен Синатра, кардиолог-интегратив, который руководит Центром сердца Новой Англии в Манчестере, штат Коннектикут.

Ключ, по словам Синатры, заключается в том, чтобы довести уровень циркулирующей крови как минимум до 2,5 мкг / мл. Обязательно измерять уровень Q10 перед добавлением, а также через 3 или 4 недели после него, и не менее важно использовать форму соединения с высокой биодоступностью.

«Как только вы узнаете, что у вас адекватный уровень в крови, CoQ10 творит чудеса», — говорит Синатра.При уровнях, превышающих пороговое значение 2,5 мкг / мл, он оказывает терапевтический эффект почти для всех пациентов, даже с тяжелыми сердечными заболеваниями. На уровнях ниже 2,5 вряд ли будет заметен большой эффект. Это, по его словам, одна из причин, по которой исследования CoQ10 были настолько различающимися или неубедительными. Во многих исследованиях исследователи не отслеживали и не сообщали об уровнях в крови.

Пероральная доза, необходимая для повышения уровня в крови выше 2,5, будет варьироваться от пациента к пациенту. В общем, здоровым людям нужно меньше, а больным — больше.Доктор Синатра говорит, что он может варьироваться от 30-40 мг трижды в день для здорового пациента с сердечной аритмией или гипертонией до 300-500 мг в день для пациента с прогрессирующей ЗСН. Он не боится рекомендовать до 1000 мг / день или более, если повторные тесты показывают недостаточный уровень CoQ10 в крови при более низких дозах.

Убихинон против убихинола

Вопрос о биодоступности CoQ10 является причиной разногласий и путаницы как у клиницистов, так и у пациентов. В твердой форме CoQ10 плохо всасывается.Следовательно, разработчики рецептур разработали широкий спектр биохимических фиксаторов — масел, гелей, наночастиц — для улучшения усвоения. На рынке много заявлений и встречных заявлений об оптимальной биодоступности.

Один из самых больших споров вращается вокруг того, какая основная форма CoQ10 наиболее эффективна: убихинон или убихинол.

CoQ10 — это молекула, которая может легко переключаться между окисленной (убихинон) и восстановленной (убихинол) формами. Разница в наличии или отсутствии двух электронов.Термины «убихинон» и «CoQ10» иногда используются как синонимы, отчасти потому, что до 2006 года убихинон был единственной формой, доступной в добавках.

Технически и физиологически убихинол и убихинон отличаются. Убихинол обычно считается «активной» формой. Когда дело доходит до выбора добавок, большой вопрос заключается в том, имеют ли различия клиническое значение.

Можно сказать, что убихинон — это «испытанная» форма, с которой знакомо большинство людей.Это также наиболее изученная форма; все исследования CoQ10 до 2006 г. обязательно проводились с убихиноном.

Ситуация изменилась, когда Kaneka — крупнейший в мире поставщик ингредиентов Q10 и компания, которая первоначально представила Q10 на рынке добавок, — разработала технологию для коммерческого производства и инкапсуляции восстановленной, богатой электронами формы.

Два дополнительных электрона убихинола делают его одним из сильнейших жирорастворимых антиоксидантов. Kaneka продвигает ингредиент как значительно более биодоступный, чем убихинон, и эту мысль усиливают производители добавок, которые используют сырье Kaneka.Они предполагают, что убихинол является предпочтительным выбором для пожилых, более больных людей, у которых нарушена способность синтезировать CoQ10 и преобразовывать окисленную (убициунон) в восстановленную (убихинол) форму.

Фактор возраста

По словам Роберта Барри, доктора философии, директора по научным вопросам Канека, уровни CoQ10, как правило, снижаются с возрастом. «В некоторых отчетах утверждается, что это снижение CoQ10 становится очевидным примерно к 40 годам, в то время как в других отчетах указывается, что оно может происходить уже в 20 лет, с медленным, но постоянным снижением.”

Он добавил, что способность поглощать CoQ10 из пищевых источников также уменьшается с возрастом, и соотношение убихинола к убихинону также имеет тенденцию к изменению. Со временем способность скрывать окисленные формы в восстановленные также снижается. Это указывает на более низкую антиоксидантную способность и большую подверженность окислительному стрессу.

Доктор Барри считает, что убихинол — лучшая форма Q10 для людей старше 30 лет.

Претензия спорная.

Многие вещи могут снизить уровень CoQ10 в крови.Статины — очевидный виновник. Эти препараты принимают более 30 миллионов человек. Эти препараты снижают уровень холестерина, блокируя те же печеночные пути, которые участвуют в синтезе CoQ10. Этот эффект может снизить общий уровень CoQ10 до 40%. Заболевания, связанные с окислительным стрессом, такие как ХОБЛ, паркинсонизм, ишемическая болезнь сердца и некоторые формы рака, также могут истощать CoQ10 или вызывать сдвиги в окислительно-восстановительном статусе CoQ10.

В прошлом году группа немецких исследователей опубликовала исследование 860 мужчин и женщин, которое показало обратную U-образную зависимость между концентрацией CoQ10 и возрастом.«В целом, у женщин уровни ниже, чем у мужчин во всех возрастах, а у пожилых людей, как правило, уровни ниже, чем у молодых людей (Niklowitz P, et al. J Clin Biochem Nutr. 2016; 58 (3): 240-245). Но не все исследования возраста и уровня Q10 показывают снижение: некоторые исследования показывают, что общий уровень CoQ10 в плазме остается относительно стабильным на протяжении десятилетий. Есть некоторые данные, позволяющие предположить, что с возрастом уровень может повышаться.

Тем не менее, большинство исследований указывают на увеличение отношения убихинона к убихинолу (окислительно-восстановительное состояние) с возрастом (Miles MV и др., Clinica Chimica Acta, 2004, Wada, J Am Geriatr Soc. 2007).

Относительно более высокий процент убихинона, наблюдаемый у пожилых людей, может быть связан с уменьшенной способностью организма восстанавливать окисленные молекулы из-за возраста, как утверждает Канека. Но с такой же вероятностью это может указывать на усиление окислительного стресса и более высокую потребность в антиоксидантной защите.

Kaneka заявляет, что его убихинол имеет значительно более высокую абсорбцию и биодоступность, чем убихинон, что делает его лучшим выбором для людей с хроническим воспалением или воспаленным пищеварительным трактом.Они подтверждают заявление о биодоступности, прежде всего, с исследованием самцов крыс, получавших сопоставимые дозы убихинола (95% восстановлено, 5% окислено) и убихинона (100% окислено).

Ко второму часу животные, которым вводили убихинол, заметно удвоили количество CoQ10 в крови — 4 мкг / мл по сравнению с 2 мкг / мл. Начиная с шестого часа уровни CoQ10 были почти одинаковыми в обеих группах. (Tatsumasa Mae, Патент США № US 6,184,255 B1, 2001)

Важно отметить, однако, что использованная добавка убихинола состояла из 95% убихинола, который более концентрирован, чем 20-80% убихинол, содержащийся в большинстве коммерческих добавок.

Резкий начальный всплеск действительно предполагает, что убихинол имеет преимущество в биодоступности, по крайней мере, на первых порах. Но исследователи не обращают внимания на выравнивание, наблюдаемое несколько часов спустя.

Клинически есть примеры пациентов, которые плохо реагируют на убихинон и получают лучшие результаты при переходе на убихинол. Питер Лангшоен и его коллеги опубликовали отчет, обобщающий 7 тематических исследований пациентов с ХСН IV стадии. Во всех случаях пациенты, у которых не было заметной пользы от убихинона, показали значительные изменения, включая увеличение фракции выброса на 10-60%, вскоре после того, как они начали принимать убихинол.

Эти пациенты принимали различные дозы убихинона вместе с обычными лекарствами в течение 10 лет и не смогли достичь терапевтических уровней CoQ10 в крови (Langsjoen PH, Langsjoen AM., Biofactors , 2008, стр. 119-127). ).

В этом конкретном исследовании все семь пациентов смогли достичь терапевтического уровня в крови в течение нескольких месяцев после перехода на убихинол. Средняя фракция выброса снизилась с 22% до 39%, а их средний класс ХСН по NYHA снизился с IV до II.

Результаты впечатляют, но исследование очень маленькое и неконтролируемое, и авторы не раскрывают тип (ы) убихинона, которые пациенты принимали до перехода. Поэтому трудно сделать однозначный вывод из работы Лангсьёна.

Убихинол дороже убихинона. Доктор Синатра говорит, что ему еще предстоит убедиться в том, что первое действительно лучше и стоит дополнительных затрат.

В сообщении на своем веб-сайте он заявляет: «Самая большая претензия к сердечным витаминам заключается в том, что убихинол CoQ10 усваивается в восемь раз лучше, чем другие формы.Тем не менее, я не видел убедительных доказательств, подтверждающих это утверждение. Фактически, в течение многих лет я с большим успехом использовал форму убихинона ».

Предполагая, что человек может эффективно преобразовывать окисленную форму в восстановленную, убихинол и убихинон должны обеспечивать эквивалентные антиоксидантные и метаболические эффекты.

В особых случаях, когда пациент просто не может получить высокие уровни сыворотки после нескольких месяцев приема относительно высоких доз убихинона, имеет смысл рассмотреть возможность перехода.Но обязательно сделайте тщательное обследование, чтобы исключить другие причины хронически низкого уровня, такие как системное воспаление или повреждение тканей.

Исследователи и практики могут не соглашаться во всем по поводу CoQ10, но вот несколько основных моментов, которые подтверждаются имеющейся наукой:

• Добавка

  CoQ10 может увеличить выживаемость и снизить заболеваемость у пациентов с ХСН, если уровни в плазме достигают диапазона 2,5–3,5 мкг / мл или выше. Более низкие уровни обычно неэффективны.

• Добавление меньших, более частых доз, как правило, улучшает биодоступность: 100 мг два раза в день даст более высокие результаты, чем 200 мг в день.

• Чем выше принятая доза CoQ10, тем ниже процент абсорбции.

• CoQ10 плохо всасывается в твердой форме. Сюда входят таблетки, гранулы, капсулы и суспензии. При использовании твердой формы пациенту необходимо вводить значительно большее количество CoQ10, чем фактически необходимо.

• Нет никаких значительных лекарственных взаимодействий или побочных реакций, связанных с добавлением CoQ10. Щедрая дозировка обычно безопасна, если это необходимо для достижения терапевтических результатов.

КОНЕЦ

Как выбрать лучшую добавку CoQ10

Когда вы пытаетесь найти пищевые добавки, которые дополнят ваш образ жизни и режим фитнеса, все может немного запутаться.

Конечно, есть самые популярные и простые варианты, такие как витамин С или омега-3. Но как только вы откажетесь от основных питательных веществ, вы можете столкнуться со сложными названиями и хитроумными ингредиентами.

CoQ10 — одна из самых распространенных диетических добавок, с которыми вы можете столкнуться. Этот вездесущий кофермент уникален среди добавок как по широкому спектру применения, так и по своим терапевтическим свойствам.

В этом важном руководстве мы рассмотрим, что такое CoQ10, его преимущества для здоровья и как выбрать лучшую добавку CoQ10 для повышения уровня энергии и достижения ваших целей в области здоровья.

Что такое CoQ10 и как он работает?

Коэнзим Q10 — также известный как CoQ10 — это вещество, которое естественным образом вырабатывается вашими клетками для ваших клеток. Другими словами, этот биоактивный материал создается клетками вашего тела для удовлетворения их собственных энергетических потребностей, демонстрируя удивительную самодостаточность.

Каждая ячейка использует CoQ10 для роста, производства энергии и обслуживания. Это соединение играет решающую роль в химических реакциях, поддерживающих нормальную клеточную функцию, и важно для нейтрализации свободных радикалов (т.е., это антиоксидант).

Согласно Американскому журналу клинического питания, области вашего тела с самой высокой концентрацией этого кофермента — это органы с самой высокой скоростью метаболизма — сердце и почки.

Он также содержится в изобилии в ваших мышцах, которые являются еще одной частью вашего тела, которой для правильного функционирования требуется высокий уровень энергии. У здорового человека более 90% этого вещества присутствует в восстановленной форме CoQ10, называемой убихинолом.

Вы можете задаться вопросом, зачем вам беспокоиться о том, что, кажется, само о себе позаботится.

В нормальных условиях этот самоподдерживающийся механизм производит достаточное количество энергии для удовлетворения клеточных потребностей. Однако в моменты повышенного спроса клетки отвлекают свою энергию от других жизненно важных функций, таких как питание мышц и сердечно-сосудистой системы, для выработки большего количества CoQ10.

Результат?

Клетки организма, особенно те, которые составляют скелетные и гладкие мышечные ткани, не функционируют на полную мощность, что означает, что вы тоже.

Итак, если ваши упражнения связаны с силовыми тренировками или интенсивными аэробными тренировками, CoQ10 особенно важен для вас. Когда его уровни оптимальны, это означает, что вы можете тренироваться усерднее, быстрее бегать или поднимать более тяжелые веса.

Почему вы должны включать CoQ10 в свой рацион

Универсальный характер CoQ10 делает его одной из самых популярных добавок, и не только в спортзале.

Это биологически активное вещество не более чем повышает ваши спортивные результаты; он также улучшает и сохраняет вашу когнитивную функцию.Это беспроигрышный сценарий как для вашего тела, так и для разума.

Более того, исследование, опубликованное в медицинском журнале Biology, предполагает, что уровни CoQ10 естественным образом снижаются с возрастом, поэтому его добавление по мере взросления может помочь поддерживать оптимальный уровень энергии и позволить вам продолжать заниматься любимым делом.

В конце концов, добавка CoQ10 будет творить чудеса каждый раз, когда ваши клетки жаждут больше энергии.

Повысьте эффективность тренировок

Если вы упорно тренируетесь, у вас могут быть более высокие шансы на развитие дефицита CoQ10 (хотя это не всегда так), что может помешать достижению ваших целей в фитнесе.

Низкий уровень CoQ10 может привести к дисфункции митохондрий — органелл, которые генерируют большую часть энергии, питающей ваши клетки.

В исследовании, опубликованном в BBA Clinical, исследователи обнаружили прямую связь между этим состоянием и более низким уровнем энергии, медленным мышлением, пониженной выносливостью и длительным восстановлением после физической активности.

Вы тренировались вдвое больше, но не добились результатов? Это вполне может быть связано с низким уровнем выработки CoQ10.

Если вы сосредоточены на силовых тренировках и уровень коэнзима Q10 не сбалансирован, у вас могут быть проблемы с наращиванием мышечной ткани. Но добавление CoQ10 — это область постоянных исследований в сообществе спортивного питания, и результаты были многообещающими.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Международного общества спортивной медицины, у тренированных спортсменов, принимавших CoQ10, наблюдалось значительное увеличение выработки энергии.

Эта энергия передается тканям вашего тела, которые в ней больше всего нуждаются: вашему сердцу и скелетным мышцам. Это приводит к большей выносливости и большей мощности, поэтому ваше тело может выдерживать более тяжелые тренировки и более длительные тренировки, в то время как вы остаетесь морально мотивированными и сосредоточенными.

Если вы планируете использовать CoQ10 в качестве усилителя производительности в дни тренировок, примите его в качестве предтренировочной добавки, чтобы повысить свой уровень энергии. Это будет отличной поддержкой, которая поможет вам преодолеть проблемы, стоящие между вами и вашими фитнес-целями.

Поддержите здоровье своего сердца

В исследовании, опубликованном в Current Cardiology Reviews, люди, страдающие сердечными заболеваниями, такими как сердечный приступ или застойная сердечная недостаточность, обычно имеют более низкие уровни CoQ10 в их организме.

Это в равной степени верно и для людей, принимающих статины, которые обычно содержатся в препаратах, снижающих уровень холестерина. Фактически, согласно журналу Lipids in Health and Disease Journal, добавка CoQ10 может значительно снизить общий уровень холестерина при одновременном повышении холестерина ЛПВП — хороший вариант.

Снижение общего уровня холестерина помогает поддерживать здоровье артерий и низкое кровяное давление, что снижает риск развития сердечных заболеваний.

Он также поддерживает здоровье сердца, снижая уровень сахара в крови, особенно у людей, которые борются с диабетом 2 типа.

В одном исследовании, опубликованном в Международном журнале эндокринологии, добавка CoQ10 эффективно снижает уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину у диабетиков 2 типа.

Улучшите свои когнитивные функции

CoQ10 также известен своими ноотропными свойствами. Ноотропы, или «умные наркотики», — это вещества, оказывающие терапевтическое воздействие на мозг, начиная от увеличения запоминания и мотивации и заканчивая усилением внимания.

CoQ10 работает на ваше познание так же, как и на ваше тело: он подпитывает клетки вашего мозга, поэтому вы сохраняете острый ум, лучше работаете и сосредотачиваетесь во время умственно истощающих задач.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Pharmacy and BioAllied Sciences, CoQ10 обладает мощным антиоксидантным действием, которое защищает ваш мозг и тело от свободных радикалов и окислительного стресса.

Другие многообещающие исследования показывают, что CoQ10 может замедлять прогрессирование когнитивного снижения.

Австралийское исследование, опубликованное в Frontiers in Aging Neuroscience, показало, что более высокие дозы этого жизненно важного кофермента могут предотвратить разрушение клеток мозга с течением времени, поддерживая их митохондриальную функцию.

Другими словами, он поддерживает работу клеток на оптимальном уровне, чтобы ваш мозг энергетически «питался», что, в свою очередь, может предотвратить или отсрочить наступление таких состояний, как болезнь Альцгеймера или Паркинсона.

Как выбрать лучшую добавку CoQ10

Когда дело доходит до добавок коэнзима Q10, важно помнить следующее: они не все созданы равными.

Наиболее распространенными формами этого кофермента являются убихинол и убихинон. Несмотря на то, что эти активные соединения являются действительными формами CoQ10, между ними и тем, как их усваивает ваш организм, есть фундаментальные различия.

Убихинон жирорастворим, что означает, что он должен быть объединен с некоторым типом жира, чтобы полностью всасываться в кровоток.На практике это означает, что вы должны либо искать формулу, содержащую эмульгатор, либо есть жирную пищу, прежде чем принимать добавку.

С другой стороны, убихинол растворим в воде. Это просто восстановленная форма убихинона, но считается, что она лучше усваивается, что делает ее более дорогой. Если вы сделаете правильную диету, они оба отлично подойдут.

Есть также некоторые бренды, которые включают другие ингредиенты в свои формулы CoQ10. Одним из наиболее распространенных добавок является фирменный ингредиент «BioPerine®» (экстракт плодов черного перца).

На данный момент нет исследований, в которых использовался бы экстракт BioPerine®, поэтому нет конкретных доказательств, подтверждающих утверждение, что он действительно улучшает свойства добавок CoQ10 для здоровья. Однако он полезен для добавок с низкой биодоступностью, таких как куркумин / экстракт куркумы.

Если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты, будьте особенно внимательны при чтении этикеток, так как некоторые капсулы могут содержать хрящи или желатин. Как всегда, убедитесь, что все используемые ингредиенты прошли научные испытания и имеют фармацевтическую чистоту.

Если вы просто ищете лучшее, не беспокоясь о наполнителях или дурацких добавках, тогда Transparent Labs Rawseries CoQ10 — идеальное решение для вас.

Он не содержит ГМО, глютена, искусственных красителей, подсластителей и консервантов. Сделанный только из одного ингредиента — чистого CoQ10, он обеспечивает высокоэффективную дозировку (100 мг CoQ10 на капсулу) по доступной цене.

Transparent Labs Rawseries CoQ10 не содержит консервантов, искусственных красителей, искусственных подсластителей и глютена.

Имейте в виду, что даже несмотря на то, что прием этой добавки не вызывает серьезных побочных эффектов, в некоторых случаях она может вызывать легкий желудочно-кишечный дискомфорт. Это можно свести к минимуму, разбив дозировку в течение дня.

Как всегда, перед приемом пищевых добавок проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем.

Лучшие добавки CoQ10: заряжайте клетки и достигайте своих целей

CoQ10 можно найти практически в любой форме.От жевательных таблеток до мягких гелей и даже сиропов, так что каждый найдет что-то для себя.

Независимо от того, какую добавку CoQ10 вы выберете, всегда проверяйте этикетки и определяйте ингредиенты и их происхождение.

Мы говорим о ваших клетках, самых основных единицах жизни, поэтому вы должны быть уверены, что они всегда полностью заправлены и поддерживаются лучшими ингредиентами.

---

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии от Disqus.

Top 10 CoQ10 (коэнзим Q10)

РЕЗЮМЕ

Labdoor проанализировал 22 самых продаваемых добавки кофермента Q10 (также известных как CoQ10, убихинон, убихинол) в США на содержание кофермента Q10 и загрязнение тяжелыми металлами (мышьяк, серебро, висмут, кадмий, свинец, сурьма).

Продукты в этом анализе партии содержали в среднем 133,3 мг CoQ10 на порцию, в диапазоне от 70,6 мг до 302,4 мг. Продукция отклонялась от заявленной на этикетке в среднем на 6 баллов.1%. 17 из 22 продуктов содержат не менее 100 мг CoQ10 на порцию, доза, при которой клиническое исследование предполагает возможную эффективность при гипертонии и мигрени. Более высокие дозы могут помочь при других заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона и диабетическая невропатия. В настоящее время исследования не связывают использование CoQ10 с серьезными побочными эффектами, даже в дозах до 1200 мг.

Каждый продукт в этом анализе прошел все 6 сит для тяжелых металлов, что указывает на то, что в продуктах содержание каждого тяжелого металла составляло менее 2 частей на миллион.5 продуктов содержали диоксид титана, отбеливающий агент, классифицированный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США как «в целом признанный безопасным», несмотря на то, что он связан с раком и неврологическими повреждениями.

Методы аналитической химии: ВЭЖХ (высокоэффективная жидкостная хроматография) для количественного определения уровней CoQ10; ICP-OES (оптико-эмиссионная спектрометрия с индуктивно связанной плазмой) для количественного определения нагрузки тяжелых металлов (мышьяк, серебро, висмут, кадмий, свинец, сурьма).

—

ТОЧНОСТЬ ЭТИКЕТКИ

Содержание CoQ10 по результатам лабораторных испытаний варьировалось от -64.От 7% до + 8,3% по сравнению с заявленными на этикетках продуктами.

Продукты из этой партии в целом показали хорошие результаты по точности этикеток. Измеренное содержание CoQ10 отклонялось от заявленного на этикетке в среднем на 6,1%. 16 из 22 продуктов показали уровень CoQ10 в пределах 5% от заявленного на этикетке. Продукты варьировались от только 64,7% заявленных на этикетках CoQ10 до превышения заявленных на этикетках на 8,3%.

—

ЧИСТОТА ПРОДУКТА

Все 22 продукта прошли сито из тяжелых металлов на содержание мышьяка, свинца, кадмия, висмута, сурьмы и серебра (<2 частей на миллион).

образцов каждого продукта CoQ10 в этом анализе партии прошли все 6 сит для тяжелых металлов, что указывает на то, что образцы содержали менее 2 PPM (частей на миллион) каждого из мышьяка, свинца, кадмия, висмута, сурьмы и серебра.

—

ПИЩЕВАЯ ЗНАЧЕНИЕ

Пищевая ценность продуктов

CoQ10 в среднем составила 99,9 (из 100).

продуктов CoQ10 в этой партии обычно содержат минимальное количество калорий, жиров, углеводов и сахаров.Только в 3 из 22 продуктов измерялось количество калорий, от 5 до 20 калорий на порцию. В Vitafusion CoQ10 содержится 3 г сахара на порцию, что составляет 20 калорий на порцию.

Примечания. Расчеты пищевой ценности Labdoor основаны на сравнении нагрузки макронутриентами с установленными нормативами суточного потребления в пищевых добавках, для которых эти добавленные макронутриенты не принесут пользы. Оцениваемые макроэлементы включают калории, общий жир, насыщенные жиры, холестерин, углеводы и содержание рафинированного сахара.

—

ИНГРЕДИЕНТНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

8 из 22 продуктов содержат ингредиенты, связанные с исследованиями аллергии, рака и болезни Альцгеймера.

В настоящее время для CoQ10 нет установленного допустимого верхнего уровня потребления (UL). CoQ10, по-видимому, безопасен даже в дозе до 1200 мг в день, при этом в клинических исследованиях не сообщалось о серьезных побочных эффектах. Наиболее часто отмечаемые побочные эффекты включают расстройство желудочно-кишечного тракта, сыпь, головную боль, низкое кровяное давление и низкий уровень сахара в крови.Имейте в виду, что CoQ10 может отрицательно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, снижающими кровяное давление и разжижающими кровь, а также с некоторыми безрецептурными болеутоляющими.

3 продукта использовали карамельный краситель в своих рецептурах, который мог действовать как аллерген для некоторых людей. Было обнаружено, что 5 продуктов содержат диоксид титана, нерастворимый отбеливающий агент. Хотя диоксид титана «в целом признан безопасным» Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, исследования связывают его с раком и неврологическими повреждениями.

Примечания: Расчеты безопасности ингредиентов Labdoor основаны на штрафах за 2 проблемы: 1) соответствие или превышение опубликованных UL для активного ингредиента продукта, и 2) наличие и серьезность добавленных вспомогательных веществ, включая искусственные подсластители, искусственные красители и потенциально вредные консерванты. ULs определяются Национальным институтом здравоохранения (NIH) как «максимальное суточное потребление, которое вряд ли вызовет неблагоприятные последствия для здоровья».

—

ПРОЕКТНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

В среднем продукт содержит 133.3 мг CoQ10 на порцию.

Измеренное содержание CoQ10 на порцию варьировалось от 70,6 мг в Vitafusion CoQ10 до 302,4 мг в Kirkland Signature CoQ10. Продукты зафиксировали в среднем 133,3 мг CoQ10 на порцию.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: Людям нужен CoQ10 для выработки энергии, которая поддерживает наши повседневные биохимические процессы. CoQ10 также действует как антиоксидант, который защищает наши ткани от свободных радикалов и окислительного повреждения. 17 из 22 продуктов превышали 100 мг CoQ10 на порцию, пороговую дозу, которая, возможно, помогает при гипертонии и мигрени.7 продуктов содержат более 150 мг CoQ10 на порцию, доза, обычно назначаемая при дефиците CoQ10, известном побочном эффекте приема определенных препаратов, снижающих уровень холестерина, и возможном факторе риска заболевания десен.

Более высокие дозы были обнаружены в клинических исследованиях для замедления функционального снижения у людей с болезнью Паркинсона и диабетической невропатией. Производители иногда заявляют, что CoQ10 эффективен при остеоартрите, заболеваниях глаз и при физической нагрузке, но подтверждающие исследования в настоящее время ограничены.

ФОРМУЛЯЦИИ: Продукты CoQ10 в этом анализе партии представлены в 2 формах: убихинон и убихинол. Исследования не позволяют сделать вывод о том, какая форма более эффективно достигает нашего кровообращения. Большинство исследований, претендующих на обнаружение разницы в их биодоступности, финансировались производителем, что, возможно, привело к смещению. Что касается препаратов, мягкие гелевые капсулы, как правило, лучше абсорбируются, чем капсулы с твердой оболочкой. Поскольку CoQ10 сам по себе является жирорастворимым, он лучше всего усваивается при приеме с пищей, содержащей жиры.

Примечания: Оценка прогнозируемой эффективности Labdoor рассчитывается путем сопоставления биодоступного содержания питательных веществ в продукте на графике фармакокинетического (ФК) профиля этого питательного вещества. Биодоступность указывает на долю дозы питательного вещества, которая достигает системного кровообращения. Профиль PK — это количественное представление того, как вводимое вещество всасывается, распределяется, метаболизируется и выводится. Если продукт содержит другие полезные компоненты, такие как дополнительные витамины и минералы, эти компоненты также учитываются в алгоритмах для прогнозирования общей эффективности продукта.

Выбор подходящего коэнзима Q10 (CoQ10)

Наши цели в жизни различаются, но большинство из нас объединяет желание продлить свою жизнь и получать от нее столько удовольствия, сколько возможно. Есть много факторов, которые влияют на процесс старения, и очевидные из них включают неправильное питание и выбор образа жизни. Большинство из нас знает, что нам нужно делать для улучшения качества жизни, и, конечно же, нам постоянно напоминают о насыщенных жирах, курении и употреблении алкоголя. Тем не менее, похоже, отсутствует информация об одном конкретном питательном веществе, называемом Коэнзим Q10, и его влиянии на здоровье каждого человека.

Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим

Q10 важен для оптимального функционирования организма на ежедневной основе. Коэнзим Q10, известный как убихинон, потому что он повсеместно присутствует в организме человека, требуется каждой клетке нашего тела. Одним из наиболее важных преимуществ коэнзима Q10 является его способность увеличивать выработку энергии. Он используется каждой клеткой для образования энергетической молекулы АТФ и помогает клеткам усваивать жиры и другие питательные вещества и преобразовывать их в полезную энергию.

Коэнзим

Q10 также является очень мощным антиоксидантом, который помогает нейтрализовать свободные радикалы. Свободные радикалы — это высокореактивные молекулы, которые, как известно, повреждают ткани и, возможно, генетический материал внутри клеток. Его часто рекомендуют при сердечных заболеваниях, таких как высокое кровяное давление, потому что он помогает защитить сердце от повреждения свободными радикалами, помимо насыщения кислородом ткани сердечной мышцы.

Коэнзим Q10 также помогает повысить умственную активность. Исследования показали, что при добавлении этого питательного вещества мозг увеличивает выработку клеточной энергии на 56%.

Наши легкие, как и сердце, являются очень активными органами, которым для правильного функционирования требуется огромное количество коэнзима Q10. Пользователи добавок коэнзима Q10 часто обнаруживают, что их дыхание заметно улучшается. Существует множество цитируемых исследований дополнительных преимуществ коэнзима Q10, включая помощь в профилактике и лечении заболеваний десен, поддержку иммунной системы и помощь в потере веса за счет улучшения метаболизма.

Какой коэнзим Q10 лучше всего принимать?

На рынке представлены буквально сотни добавок коэнзима Q10, поэтому может быть непонятно, какую добавку следует принимать.Коэнзим Q10 до недавнего времени был доступен как убихинон, который затем превращается организмом с использованием различных ферментов и питательных веществ в убихинол, активную форму, прежде чем он сможет быть использован организмом для получения многочисленных преимуществ. Если вам меньше 25 лет, этот процесс выполняется легко, потому что на этом этапе организм обычно может производить достаточно ферментов для этого процесса преобразования.

Совершенно очевидно, что к тому времени, когда вам исполнится сорок, уровень Коэнзима Q10 будет вдвое меньше, чем должен быть, и этому есть ряд причин, в том числе:

• Процесс старения, приводящий к снижению конверсии.
• Недостаточное потребление коэнзима Q10 с пищей.
• Недостаток питательных веществ, препятствующий процессу преобразования.
• Возможные последствия болезни и недомогания.

Именно по этой причине я всегда рекомендую людям старше 40 принимать добавки, содержащие убихинол, такие как Super Ubiquinol Co-Enzyme Q10 от Life Extension. Доступен в двух вариантах дозировки, 50 мг и 100 мг, более низкая концентрация рекомендуется для общей защиты, а более высокая — для обеспечения дополнительной защиты сердечно-сосудистой системы.

Статиновые препараты в настоящее время очень широко назначают для снижения уровня холестерина, и они работают за счет уменьшения количества холестерина, вырабатываемого печенью. К сожалению, они также снижают выработку коэнзима Q10, что увеличивает риск других заболеваний. Коэнзим Q10 требуется ткани сердечной мышцы для ее оптимального функционирования, а также всем другим тканям, поэтому обязательно принимать добавку коэнзима Q10, если вы принимаете лекарства от холестерина, и я бы рекомендовал вам рассмотреть использование Super Ubiquinol CoEnzyme Q10 — Super Strength.

Диетическое потребление продуктов, богатых коэнзимом Q10, таких как сардины и арахис, просто не обеспечит достаточный уровень этого питательного вещества. Добавки — единственный реальный способ поднять уровень этого питательного вещества. Поскольку доступность убихинола в восемь раз выше, чем у обычных добавок коэнзима Q10, я бы определенно рекомендовал добавки убихинола, поскольку это питательное вещество может проникать в клетки нашего тела, чтобы выполнять свои многогранные защитные функции.

CoQ10 против убихинола: полное руководство

Существует соединение, необходимое для жизни животных, которое содержится почти во всех клетках.Это соединение называется убихиноном или CoQ10. Будучи настолько распространенным ous , он был назван так. Я уверен, что этот человек думал, что они такие умные. Как парень или девушка, которые назвали тостер.

CoQ10 широко продвигается в индустрии пищевых добавок. Многие наркоманы, не принимающие добавки, лишь минимально осведомлены об этом. Некоторые используют его, толком не зная для чего. «Я слышал, что здесь хорошо для сердца / мозга / вспомогательного органа». Для меня важно, чтобы потребители знали, что это такое и почему многим это НЕ нужно.Тем, кому это действительно нужно, важно использовать его в правильных формах и дозах.

Что CoQ10 делает в организме

Проще говоря, CoQ10 является важным фактором производства энергии в каждой клетке тела. Однако, чтобы понять это ясно, нам нужно также понять, как он связан с одноименным «убихинолом» (you-bick-win-all).

Давайте представим на мгновение, что энергия, необходимая нашему телу для выполнения основных клеточных функций, — это турист, посещающий Диснейленд.Да, еще один неализм. Выглядят они так:

Дисней и Мышь хотят эти деньги. Они получают деньги, когда туристы тратят деньги в нужных местах парка. Не на стоянке. Не в отеле. Особенно в закрытых зонах. Если они где-то за забором, они впадут в хаос и, вероятно, что-то сломают.

Нам нужна тележка, чтобы подбирать людей и доставлять их в нужные места. Нам нужно приводить в парк людей с деньгами, а затем игнорировать людей без денег и убирать их с лица, пока они не накопят больше денег.Мы должны следить за местами, которые не принадлежат туристам, и быстро подбирать отставших.

Используя эту аналогию, я в основном описал проблему окисления и антиокисления с дальнейшим обсуждением этой темы в нашем предыдущем блоге.

CoQ10 как наша тележка. Для туристов с деньгами доступно всего 2 места. См. Следующее художественное изображение:

Когда нужны деньги, чтобы заставить наш организм работать, CoQ10 доставляет деньги туристам.После доставки грузовик пустой, вот так:

Вот важная концепция: пустой грузовик для доставки — это убихинол. Убихинол и CoQ10 — это одно и то же; CoQ10 — это тележка С пассажирами, а Убихинол — это тележка БЕЗ пассажиров.

Задача

Убихинола — разъезжать и забирать туристов из НЕПРАВИЛЬНЫХ мест и помещать их в ПРАВИЛЬНЫЕ. Когда убихинол наполняется, он снова превращается в убихинон или CoQ10.

Чтобы сбить с толку, мы часто используем термин CoQ10 для обозначения как CoQ10, так и убихинола.Я уточню, когда я хочу говорить об отдельных соединениях, но в противном случае это будет «CoQ10» = оба отсюда.

CoQ10 обеспечивает энергией митохондрии (энергетическую фабрику) каждой клетки тела. После того, как соединения, используемые для производства энергии, израсходованы, «пустая тележка» убихинола собирает и перерабатывает окисляющие соединения, предотвращая окисление и поддерживая работу энергетического поезда («денежный поток»). Взад и вперед, вперед и назад.

Достаточно CoQ10

CoQ10 и убихинол встречаются повсюду, но преимущественно в органах и тканях, которые используют и создают больше всего энергии.Большие органы. Мозг, печень, сердце, легкие, почки, поджелудочная железа. Само собой разумеется, нам НУЖНО убедиться, что у нас достаточно CoQ10!

Следует отметить, что CoQ10 не является витамином. Это не важный компонент, который поступает ВНЕШНЕГО тела, он регулярно вырабатывается нашим телом. Лучший источник CoQ10 — это мы. Не начинайте с каннибализма — я говорю, что в большинстве случаев нам НЕ НУЖНО есть его или принимать пищевые добавки.

В основном мы можем произвести достаточно CoQ10 и убихинола, чтобы удовлетворить потребности.В некоторых условиях процесс создания CoQ10 замедляется. Наиболее распространенное состояние — это то, что ученые называют «старением». С возрастом синтез CoQ10 уменьшается. Это означает, что пожилым людям может быть полезно увеличить потребление CoQ10 или убихинола.

Вот некоторые вещи, которые, по крайней мере, косвенно, снижают синтез CoQ10, истощая жизненно важные органы этого мощного антиоксиданта:

• Возраст старше 60 лет
• Статиновые препараты — CoQ10 разделяет путь синтеза с холестерином.Статины ингибируют этот путь, снижая уровень CoQ10 и потенциально усиливая мышечные боли, боли и т. Д.
• Застойную сердечную недостаточность
• Заболевания мышц
• Болезнь Паркинсона
• ВИЧ-инфекция
• Диабет
• Мигрени — через неизвестный механизм
5

If вы пациент с одним из перечисленных выше состояний, может потребоваться добавка CoQ10. Дозы зависят от причины. Большинство людей начинают с примерно 100 мг убихинола или 200 мг CoQ10.В противном случае CoQ10 может быть в значительной степени ненужным.

В синтезе CoQ10 есть генетический компонент, но он почти никого из нас не затрагивает. Я уверен, что еще до того, как все мошенничества с MTHFR будут раскрыты, они найдут какое-нибудь другое фальшивое генетическое заболевание, на которое можно будет вскочить и продвигать свои программы. Не позволяйте им говорить вам, что онлайн-генетический тест покажет, что вы не способны вырабатывать CoQ10. Во-первых, есть большая вероятность, что вы буквально замерзнете, ожидая этих результатов, поэтому добавки будут бесполезными.Во-вторых, в литературе описано только 4 случая генетической неспособности к синтезу. Это не обычное дело.

Как узнать, что у вас дефицит CoQ10? Вы действительно этого не делаете. Нет никаких реальных тестов для определения статуса CoQ10. CoQ10 находится в клетках органов; очень мало CoQ10 обнаружено в крови. Доступны анализы крови на CoQ10, но они являются скорее индикатором добавок и диетического питания, а не дефицита в ваших органах. Если мы не говорим о биопсии определенных тканей, мы не знаем, нужна ли она нормальному здоровому человеку.

У некоторых из нас с по есть проблемы, которые могут поддерживаться добавками CoQ10.

Данные о преимуществах увеличения потребления CoQ10, если у вас есть одно из этих состояний, истощающих CoQ10, неоднозначны. Есть некоторые «в основном положительные» небольшие исследования, такие как сердечная недостаточность, диабет и употребление статинов. Многие традиционные врачи могут поддержать его использование или даже порекомендовать его. Я придерживаюсь сдержанного подхода к добавлению CoQ10, рекомендуя его только в некоторых случаях.Если кто-то хочет использовать CoQ10, мы позаботимся о том, чтобы они получали правильную дозу и форму добавки.

Однако мы придерживаемся менталитета «еда прежде всего». Давайте обсудим диетические источники CoQ10. Может быть, это поможет!

Диетические источники CoQ10

Несмотря на то, что CoQ10 НЕ является витамином, люди могут захотеть увеличить потребление продуктов, богатых CoQ10. Это такое жизненно важное соединение, и есть вещи, которые могут повлиять на наш уровень CoQ10, такие как возраст, лекарства или болезнь.Имеет смысл?

На что я говорю: «Удачи!» CoQ10 и убихинол содержатся в пищевых продуктах, но в небольших количествах.

CoQ10 наиболее богат мясными субпродуктами коров, свинины и курицы. Он менее концентрирован в мясе животных, и, например, его количество, полученное из куриных бедер, такое же, как в рыбе, орехах и овощах. Соевое, оливковое и виноградное масло также богаты CoQ10 — все они являются отличным вариантом для веганов или вегетарианцев, желающих получить дополнительный CoQ10.

Вот диаграмма:

«Ну, это не так уж плохо», — говорит человек в моей голове, который противоречит всему, что я делаю. Следует отметить, что эти цифры представляют собой мг CoQ10 на килограмм пищи. Это полфунта говяжьего сердца, чтобы получить 100 мг CoQ10, стандартную рекомендуемую дозу.

Если вам кажется, что это плохо, давайте посмотрим на содержание убихинола в продуктах питания.

Чтобы получить 100 мг убихинола, вам необходимо:

• 3,5 фунта арахиса
• 20 стейков по 6 унций
• 60 авокадо (хипстеры: не пытайтесь!)
• 50 чашек шпината

Я могу долго говорить: единственная проблема с питанием добавка CoQ10 — это практически невозможно.

Если вы хотите увеличить свой CoQ10, необходима добавка.

CoQ10 и добавки убихинола

Давайте вспомним одну важную концепцию: CoQ10 и убихинол по сути одно и то же. Когда вы принимаете, производите или едите CoQ10, уровень убихинола и CoQ10 повышается. В любой момент времени в организме общий «пул» CoQ10 и убихинола составляет 20% CoQ10 (полная тележка) и 80% убихинола (пустая тележка).

Большинство практикующих рекомендуют CoQ10. Мы знаем больше о добавках CoQ10, потому что CoQ10 был разработан первым, а не потому, что он лучше. Убихинол по многим причинам превосходит его, но когда были впервые разработаны добавки, его было трудно стабилизировать. С тех пор мы, конечно, можем его стабилизировать.

Я рекомендую убихинол вместо добавок CoQ10. Я всегда обращаю внимание на более усваиваемые формы питательных веществ, когда даю рекомендации. Если это та форма, которую организм использует чаще всего, это несомненный плюс.

Убихинол имеет в 2 раза большую биодоступность и повышает уровень примерно в 4 раза, тогда как CoQ10 увеличивается только в 2 раза. Это означает, что вы можете принять ½ дозы при использовании убихинола. Если нам нужно 100 мг CoQ10, вы можете использовать 50 мг убихинола. Наиболее рекомендуемая начальная доза убихинола составляет 100 мг, что примерно эквивалентно 200 мг CoQ10.

Мы решили, что будем принимать в качестве добавки КАК МИНИМУМ 100 мг убихинола. Есть несколько других факторов, которые влияют на выбор добавки убихинола.

Во-первых, мы должны понять, что CoQ10 и убихинол по своей природе являются кристаллическими.Они не растворяются в воде. Крупные кристаллические соединения, плохо смешивающиеся с богатой водой средой желудка, не способствуют хорошему всасыванию. Хотя убихинол имеет более высокую биодоступность, мы должны разработать продукт, чтобы обеспечить его всасывание. Этим участком часто пренебрегают на приусадебных участках. Хотя на вашем продукте может быть написано «Убихинол», потребителю ЧРЕЗВЫЧАЙНО трудно узнать, правильно ли он составлен.

Я думаю, что это дядя Человека-паука сказал: «С большой двусмысленностью приходит большая маркетинговая ерунда.«Каждая компания теперь имеет собственное мнение о преимуществах своих добавок убихинола и CoQ10. Я собираюсь молниеносно обойти это, а затем дам вам правильный ответ после:

• Без кристаллов — Любая форма, которая растворяет кристаллы, поэтому она лучше абсорбируется, чем кристаллизованный убихинол.
• Жидкий CoQ10 — Сухие кристаллы CoQ10 растворяются и обычно смешиваются с маслом для улучшения абсорбции. Производитель хвастается более высокой биодоступностью, но нет ничего, что могло бы сравнить его.
• Водорастворимый CoQ10 — они увеличивают площадь поверхности порошков и растворяют их в воде, что имеет очень незначительный эффект.
• Нанотехнология — Звучит круто, но это всего лишь сверхмалые частицы, которые помогают абсорбировать. Это не было доказано успешным или превосходным; есть самые разные отчеты о качестве.
• Масло — растворение кристаллов в масле, по-видимому, имеет вдвое большую абсорбцию по сравнению с порошковыми составами.

Простой ответ — поискать эти логотипы:

Kaneka — японская компания, которая первоначально разработала CoQ10, а затем стабилизировала убихинол.У них есть установленный, уважаемый, растущий пул данных о своих формулировках. Они используют немного масла MCT в рецептуре для дальнейшего облегчения абсорбции, поскольку это жирорастворимые соединения.

Когда дело доходит до добавок CoQ10 и убихинола, я рекомендую только те продукты, которые используют Kaneka в качестве поставщика сырья. Это все наугад.

Есть ли недостатки у CoQ10?

Все продукты, оказывающие какое-либо терапевтическое действие на организм, всегда будут иметь побочные эффекты или обратную сторону.Мы идем Срединным путем и знаем, что хорошее и плохое.

Побочные эффекты, о которых сообщалось, включают потерю аппетита, изжогу, тошноту или диарею. Обычно это 1% или меньше случаев, поэтому они довольно редки.

Риск лекарственного взаимодействия

CoQ10 широко не изучался. Есть несколько сообщений о случаях, особенно с варфарином. Если вы принимаете варфарин, вам всегда следует поговорить с врачом или фармацевтом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Самый большой недостаток — финансовый. Многие люди начинают принимать это без какой-либо определенной причины. Многие переплачивают. Подавляющее большинство продуктов CoQ10 стоит более 40 долларов. Наша цена на Ubiquinol 100 чертовски удивительна — она ​​превосходит даже самые крупные интернет-магазины. Вы не должны платить больше 12-15 долларов в месяц за 100 мг убихинола.

Убихинол и CoQ10 важны

Трудно сказать достаточно: роль CoQ10 и убихинола важна для жизни животных.CoQ10 помогает с образованием и расходом энергии. Когда туристическая тележка пуста, CoQ10 как убихинол является мощным антиоксидантом, улавливающим туристов и заставляющим их потратить свои кровно заработанные деньги.

В наших органах с наибольшими потребностями в энергии, таких как сердце, мозг, легкие или печень, будет самая высокая концентрация CoQ10. CoQ10 не является витамином, но синтезируется организмом. Некоторые условия вызывают снижение выработки CoQ10, поэтому прием добавок — лучший выход.Попытка включить CoQ10 в свой рацион — тщетная попытка; в большинстве продуктов очень мало CoQ10.

CoQ10 — это добавка, которая вам нужна только в том случае, если она вам действительно нужна. Ясно, правда? CoQ10 — это не то, что вы принимаете для улучшения своего самочувствия. Его ежедневное использование не гарантирует, что у вас никогда не будет проблем, связанных с CoQ10. Используйте CoQ10 с советом эксперта, если вы в этом списке — принимаете статины, страдаете диабетом, страдаете мигренью и т. Д. — поскольку есть разумные данные относительно его использования.

Добавки

CoQ10 могут вводить в заблуждение и сбивать с толку.Лучше всего искать сырье марки Kaneka, так как у него есть наибольшее количество данных, подтверждающих превосходное усвоение. Избавьтесь от CoQ10 и вместо этого используйте убихинол примерно в половине дозы CoQ10. Не тратьте более 15 долларов в месяц на 100 мг убихинола.

Если вы хотите использовать убихинол для поддержки того, что у вас происходит, начните с 100 мг убихинола и поговорите со мной, чтобы определить, какую дозу вам следует принимать, исходя из ваших индивидуальных потребностей.

Надеюсь, когда-нибудь знание о преимуществах CoQ10 станет таким же повсеместным, как и сам CoQ10!

Просто пытаюсь сохранить реальность…

Нил Смоллер, PharmD
Владелец, фармацевт, Big Mouth

Все, что нужно знать о покупке убихинола CoQ10

200 мг

Для людей старше 50 лет или с проблемами со здоровьем принимайте 1 мягкую таблетку два раза в день

Рекомендуемое применение
100 мг Взрослым до 50 лет принимать 1 желатиновый гель в день для укрепления здоровья сердца *47
300 мг Тем, кто обеспокоен низким уровнем убихинола, принимайте 1 мягкую таблетку 3 раза в день

Канека рекомендует новые пользователи принимают от 200 до 300 мг убихинола CoQ10 — возможно, разделенных на утреннюю и дневную дозу — в течение первых трех недель.Это называется «нагрузочной дозой» и предназначена для доведения количества убихинола в крови до оптимального уровня.

Большинство людей, принимающих убихинол, потребляют 100 мг в день, потому что это доза, наиболее часто используемая в клинических исследованиях.

Через три недели многие люди могут перейти на суточную дозу 100 мг. Людям старше 40 лет или принимающим статины, снижающие уровень холестерина, следует рассмотреть возможность приема 200 мг убихинола CoQ10 после их начальной нагрузочной дозы.

Если у вас есть вопросы по поводу вашей конкретной ситуации, проконсультируйтесь с врачом.

Если вам трудно проглотить большие таблетки, поищите бренды со знаком качества Kaneka, которые содержат мягкие гели меньшего размера.

Убихинол CoQ10 нежно действует на желудок и легче усваивается организмом, чем обычный CoQ10. Поскольку это питательное вещество является жирорастворимым, многие люди предпочитают принимать его с пищей, хотя мягкие гели убихинола уже содержат небольшое количество жира в виде масла.

No related posts.