L карнитин дозировка: Такой страницы не существует

L-карнитин, описание, порядок приема

Основное действие L-карнитина

Основной функцией L-карнитина является перенос жирных кислот в митохондрии через клеточную мембрану. Таким образом, вы сжигаете жир, служащий топливом для энергии, необходимой вашему телу. Это необходимо, поскольку жирным кислотам трудно пройти через мембрану. Когда молекулы жира связываются с молекулой L-карнитина, то им становится значительно легче. После того, как молекулы жира сгорают, они оставляют продукты распада, которые, связанные L-карнитином, передаются обратно через стенку клетки. Таким образом, L-карнитин действует дважды — сначала вводит жир в клетку, а затем выносит нежелательные продукты.

Польза приема L-карнитина

L-карнитин играет ключевую роль в окислении BCAA – аминокислот с разветвленной цепью, а именно, предотвращает образование молочной кислоты в мышцах. Это увеличивает и поступление кислорода к мышцам, что обеспечивает энергию без расщепления белка.

Чем больше L-карнитина содержится в мышцах, тем больше увеличивается и ускоряется окисление жиров. Это замедляет снижение уровня мышечного гликогена, который является важным для отсрочки усталости при тяжелых интенсивных тренировках. Это главная причина приема L-карнитина – ощущение себя энергичным и сильным.

L-карнитин является аминокислотой, которую организм вырабатывает из несколько аминокислот, таких как L-лизин и L-метионин, также необходимо присутствие витамина B6, ниацина, витамина С, и железа.

Дозировка и порядок приема L-карнитина

Принимать L-карнитин лучше не более 50-60 дней, его эффект не уменьшается после этого периода. Потом можно сделать перерыв 25-30 дней и повторить!

Рекомендуемая суточная доза L-карнитина для спортсменов:

• Мужчины 2000-3000 мг
• Женщины 1000-1500 мг

В зависимости от ваших личных целей, веса и тренировок, дозировка может быть больше, но мы не рекомендуем принимать L-карнитин в дозах, превышающих 5000 мг день!

Дневной прием L-карнитина можно разбить на две части: утром за 30 минут до еды и за 30 минут до тренировки.

Рекомендуемая суточная доза L-карнитина для не спортсменов

• для детей в возрасте до 1 года 10-15 мг
• для детей от 1 до 3 лет 30-50 мг
• для детей от 4 до 6 лет 60-90 мг
• для детей от 7 до 18 лет 100-300 мг
• для взрослых 300-500 мг

При увеличении психического, физического и эмоционального напряжения, прием  л-карнитина должен быть значительно увеличен.

Продукты, содержащие L-карнитин

Больше всего L-карнитина содержится в красном мясе, в небольших количествах он содержится в молочных продуктах, и еще меньше — в овощах и фруктах. L-карнитин является частью нашего повседневного питания. Красное мясо (например, баранина, оленина и говядина) особенно богато L-карнитином. Рыба, птица, молоко и молочные продукты содержат меньшее количество. Продукты растительного происхождения содержат минимальное количество L-карнитина. В среднем мы потребляем около 150-290 мг L-карнитин из ежедневного рациона:

• Оленина, говядина 100-220 мг / 100 г
• Свинина, кролик 20-30 мг / 100 г
• Птица 6-30 мг / 100 г
• Рыба 6-20 мг / 100 г
• Колбасы 1-20 мг / 100 г
• Молоко, сыр и молочные продукты 1-10 мг / 100 г
• Грибы 1-5 мг / 100 г
• Фрукты, овощи, орехи, зерна 0-1 мг / 100 г

У здорового человека 76 процентов от необходимого L-карнитина должно быть получено из питания, а остальные 24 процента могут быть синтезированы в организме.

L-карнитин и жиросжигатели

Обычно L-карнитин выпускается в жидкой форме. Таблетки капсулы меньше используются, хотя это более удобно. Естественно, это связано с тем, что жидкий L-карнитин более эффективен и лучше усваивается.

L-карнитин присутствует во многих жиросжигателях в качестве основного активного ингредиента. Он добавляется и в термогенные сжигатели жира и в липотропные сжигатели жира.

Если вы новичок, и не знаете что выбрать, жиросжигатель или L-карнитин, мы советуем вам начать только с одного продукта. Этого будет вполне достаточно, чтобы помочь ускорить обмен веществ. Далее действовать на свое усмотрение. Диета и физическая активность являются основой успеха, таблетки для похудения – это не решение. Естественно, общее влияние L-карнитина и жиросжигателя увеличивает эффект многократно.

Люди, которые начинали с термогенного сжигателя жира, вряд ли ощутят эффект от потребления только L-карнитина. Но фундаментальной ошибкой будет резко увеличить дозу, что приведет лишь к побочным эффектам приема L-карнитина и даст минимальное преимущество.

Используйте эти препараты только в качестве помощников для достижения ваших целей. Они действительно работают, но их влияние ограничено.

L-каринитин в нашем каталоге

КарнЕон 50 (L-карнитин)

Рассчитать дозировку

L-карнитин – 48,5-52,0%, наполнитель – оксид кремния.КарнЕон 50 используют в качестве кормовой добавки для ускорения роста и увеличения продуктивности животных, в условиях повышенного стресса (вакцинация, транспортировка), в ранние периоды развития, при использовании рационов с пониженным содержанием кормов животного происхождения или с повышенным содержанием жиров.

Преимущества

— L-карнитин стабилизирует обменные процессы организма, улучшает энергетический метаболизм и функцию печени, увеличивает мышечную массу и ускоряет рост молодых животных; — у птиц раньше достигается необходимый вес яйца, период яйцекладки остаётся на высоком уровне более длительное время, увеличивается объём грудной мышцы и уменьшается отложение брюшного жира у бройлеров; — увеличивает концентрацию, объём и активность спермы хряков и петухов; — увеличивает концентрацию L-карнитина в желтке яиц, что благоприятно сказывается на развитие эмбриона и жизнеспособность цыплят в первые дни жизни; — при применении у свиноматок увеличивается вес новорожденных поросят и привесы; — экономически эффективен: уменьшая конверсию корма и увеличивая продуктивность животных, снижает затраты корма на единицу продукции; — благотворно действует на общее состояние здоровья животных, положительно влияет на качество животноводческой продукции; — совместим с любыми компонентами корма и любыми кормовыми добавками; — сроки убоя живо

Биологическое действие

L-карнитин является натуральным витаминоподобным веществом, играющим важную роль в энергетическом метаболизме животных.

Он участвует в транспорте жирных кислот в митохондрии, где происходит их окисление и синтез АТФ, и предотвращает накопление промежуточных продуктов метаболизма, обеспечивая их вывод из митохондрий. Синтезируется в организме животных в недостаточном количестве.

Показания к применению

КарнЕон 50 используют в качестве кормовой добавки для ускорения роста и увеличения продуктивности животных, в условиях повышенного стресса (вакцинация, транспортировка), в ранние периоды развития, при использовании рационов с пониженным содержанием кормов животного происхождения или с повышенным содержанием жиров.

Материалы о препарате

L-carnitine – что это такое, зачем нужен левокарнитин, каковы нормы? Узнай на Kulturist1.ru

Хотя организм способен самостоятельно вырабатывать левокарнитин, дополнительный прием со спортпитом или продуктами питания позволяет существенно ускорить жиросжигание.

В отличие от других препаратов-жиросжигателей, L-Carnitine улучшает работу сердечно-сосудистой системы, не вызывает ни привыкания, ни побочных явлений.

Элькарнитин гомеостатичен. Это означает, что организм не накапливает его, а использует ровно столько, сколько необходимо. Все лишнее быстро выводится.

Функции L-карнитина

Роль карнитина не ограничивается уничтожением жировых запасов.

• Снабжает энергией, полученной из жира.

• Повышает аэробную и анаэробную выносливость (при беге, силовом тренинге).

• Защищает мышечную ткань от катаболического распада.

• Улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность.

• Действует как антиоксидант, обладает детокс-эффектом.

• Положительно воздействует на сердце и сосуды.

• Повышает устойчивость к стрессам.

• Экономит мышечный гликоген.

• Стимулирует анаболизм, ускоряет рост мускулатуры.

Анаболическое действие установлено экспериментально. Ряд опытов подтвердил: во время приема левокарнитина спортсмены теряли жир и наращивали сухую массу.

Где содержится L-карнитин?

Элькарнитин присутствует в обычных продуктах питания. Наибольшая концентрация вещества – в мясе, рыбе, молокопродуктах. Когда возникает потребность в карнитиновой поддержке, нужно добавить в рацион говядину, телятину, свинину, утятину, гусятину, мясо индейки. Из молочных продуктов – сметану, сливки, творог.

Название Carnitine образовано от латинского carnes, «мясо». Это связано с тем, что впервые вещество было обнаружено и получено именно из мяса.

В зерновых, овощах, фруктах либо вовсе нет L-карнитина, либо обнаруживается лишь очень небольшое его содержание.

В 300-400 г сырой говядины – около 300 мг карнитина (суточная норма). Однако при тепловой обработке большая часть вещества разрушается.

Немного левокарнитина есть в мышечной ткани. Он синтезируется в печени и почках человека в количестве, достаточном для обычной жизнедеятельности. При интенсивных физических нагрузках эндогенный синтез замедляется, концентрация левокарнитина снижается.

В производстве карнитина участвуют витамины С, B3, B6, B9, B12, железо, лизин, метионин, энзимы. Если хотя бы одного из компонентов недостаточно, синтез замедляется. Дефицит L-карнитина оборачивается ухудшением жиросжигательных процессов.

Во всех перечисленных случаях необходимо скорректировать рацион и дополнить его добавками на основе чистого L-карнитина.

По физическим свойствам левокарнитин похож на сахар и представляет собой белоснежный мелкокристаллический порошок. Не пахнет. Хорошо растворяется в воде. Отличается высокой биодоступностью.

Как действует на организм L-карнитин?

Вещество образуется в организме, является ему «родным» и, при соблюдении рекомендаций и дозировок, обязательно дает позитивные изменения в ряде показателей.

• Улучшение секреции желудочного сока, как следствие – лучшая усвояемость пищи.

• Сохранение мышечной массы на сушке благодаря подавлению окислительных реакций.

• Снижение уровня стресса, стимулирование регенерации и восстановления.

• Ускорение жиросжигания, анаболизма и массонабора.

Эффективность карнитина зависит от совмещения со сбалансированной диетой и физическими нагрузками.

Физиология процесса

Хотя L-карнитин образуется из двух аминокислот – лизина и метионина – и имеет схожее с аминокислотами действие, левокарнитин – не аминокислота.

Основной механизм воздействия – улучшение транспортировки длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии клеток, их энергетические депо. В митохондриальном матриксе жиры расщепляются с одновременным выбросом энергии.

Элькарнитин не только интенсифицирует расщепление жирных кислот. Кроме транспорта и сжигания жировых клеток, L-карнитин способен на другие действия. Это и прирост умственной и физической энергии, и повышение выносливости, и активация адаптационных возможностей, и нейтрализация органических кислот и ксенобиотиков – чужеродных соединений, вызывающих аллергию, замедление обмена веществ и снижение иммунитета.

Используя жир для выработки энергии, карнитин одновременно понижает уровень вредного холестерина, то есть оберегает сосуды сердца и мозга от сужения. А это – прекрасная профилактика инфарктов и инсультов. Помимо этого, карнитиновые препараты усиливают метаболизм миокарда, поэтому применяются в медицине.

Существует две стереоизомерные формы вещества – L-карнитин и D-карнитин. Биологически активен именно Л-карнитин. Д-карнитин опасен для человека, является антагонистом левокарнитина: ослабляет его действие, проявляет противоположные свойства.

Кому подходит L-карнитин?

Добавки предназначаются спортсменам всех уровней подготовки – и любителям, и профессионалам. Максимальные результаты можно достичь, добавив в тренировочную программу аэробные нагрузки.

Лучше всего показал себя элькарнитин у легкоатлетов и поклонников единоборств.

Продукт рекомендовано использовать при подготовке к соревнованиям и на сушке. Он форсирует достижение нужного результата – скульптурирования мускулатуры, ликвидации подкожно-жировой клетчатки.

В сравнении с другими жиросжигателями карнитин предельно безопасен – не истощает ЦНС, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Карнитин подходит для женщин и подростков.

Формы выпуска

Производится в двух формах – твердой и жидкой.

Жидкости:

• Концентрат для приготовления напитка.

• Готовые коктейли (в ампулах и бутылках).

• Твердый карнитин:

• Порошок

• Таблетки, капсулы.

Карнитин в таблетках и порошке так же эффективен, как и в жидком виде, но жидкость усваивается быстрее.

Кроме чистого левокарнитина, можно встретить комплексные пищевые добавки на его основе, усиленные другими компонентами.

Польза L-карнитина для организма

Подавляющая масса жиросжигающих препаратов содержит кофеин, гуарану, а то и эфедру. Эти ингредиенты негативно влияют на нервную систему, при длительном применении провоцируют упадок сил, снижение мотивации, нежелание тренироваться или же перетренированность. Элькарнитин, напротив, повышает тонус и одновременно сжигает жировые отложения.

• Сжигает жир. Доставляя жирные кислоты в митохондрии, левокарнитин способствует жиросжиганию.

• Увеличивает физическую энергию и выносливость. Уничтожение жира сопровождается выбросом энергии, необходимой для тренировок.

• Поддерживает анаболизм. Экспериментально доказано, что прием перед тренировкой помогает подсушиться, нарастить качественную массу, прорисовать рельеф.

Для получения нужного действия требуется принимать Л-карнитин вместе с правильным питанием, комбинировать добавку и постоянные тренировки. Без регулярного тренинга эффект продукта равен нулю.

При правильном подходе L-карнитин полезен:

В спорте

Вещество необходимо всегда, когда есть потребность в прибавке общей и специальной выносливости. Например, сочетая бег и прием карнитина в таблетках или растворе, спортсмен повышает аэробную выносливость, может тренироваться дольше и восстанавливаться быстрее. Это касается и других дисциплин – гребли, плавания и пр.

Так как левокарнитин – не допинг, его применение разрешено для выступающих атлетов наряду с другим спортивным питанием: аминокислотами, протеинами и т. д.

Для анаболического эффекта и уменьшения жировых прослоек карнитин совмещают с тренировками и привычным питанием. В таком случае эффективность добавки при тренировках оценивают не по взвешиваниям и изменению окружностей конечностей, а по процентному соотношению общей и жировой массы тела.

Когда не нужно снижать массу тела, но нужно повысить энергопотенциал, Л-карнитин совмещают с высокожировой диетой.

Для похудения

Так как жиры калорийнее белков и углеводов, логично рассматривать их как бесценный источник энергии для любого вида деятельности. Проблема худеющих в том, что:

• Диета снижает мотивацию.

• Организм генетически запрограммирован на накопление жировых отложений.

Элькарнитин для похудения – просто находка. Польза Л-карнитина для снижения массы тела заключается в том, что в первую очередь начинают перерабатываться именно жировые компоненты. Это восстанавливает запас сил, тонизирует и дает стройную фигуру.

Как и в спорте, наибольший эффект карнитина для жиросжигания проявляется на фоне физических нагрузок и скорректированного рациона. Это два условия работы вещества.

Жиросжигающие способности левокарнитина существенно ниже, чем у термоджеников. Однако это компенсируется безопасностью и возможностью употребления даже у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным АД.

Польза Л-карнитина для женщин с лишним весом достигается только при регулярных кардионагрузках (минимум 3 раза в неделю) и дозах в пределах 4 г/день.

В обычной жизни

Уникальность левокарнитина в том, что, имея сходство с витаминами (то есть, действуя как витаминоподобное вещество), он мягко, физиологично и в то же время выраженно влияет на весь организм. Начиная от общеукрепляющего эффекта и заканчивая стимуляцией функций иммунной системы, элькарнитин однозначно полезен даже вне тренировок.

• Поднимает биоэнергетику.

• Усиливает сопротивляемость негативным внешним факторам.

• Повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям.

• Помогает лучше сопротивляться стрессам и нагрузкам.

• Влияет на тонус и настроение.

В повседневной жизни добавка показана тем, чья деятельность связана с умственным напряжением или требует повышенной концентрации. О влиянии на холестерин уже сказано. Помимо перечисленного, для обывателей имеют значение нейропротекторные, антиоксидантные, антигипоксические, антитиреоидные, регенерирующие свойства.

Употребление Л-карнитина для общего укрепления организма позволяет дольше работать, быстрее восстанавливаться при утомлении и перенапряжении. Прекращение приема не приводит к слабости или снижению активности.

L-карнитин — может быть вреден?

Исследования показали, что L-карнитин безопасен для здоровья, что отличает его от большинства аналогов. Однако если принимать Л-карнитин с нарушением инструкции, возможно развитие побочных эффектов:

• Бессонница – следствие выброса энергии. Наблюдается крайне редко. Чтобы не развивались нарушения сна, принимают добавку в первой половине дня.

• Индивидуальные реакции. Непереносимость может проявляться головными болями, тошнотой, диареей.

• Подавление выработки естественного карнитина. Возникает при чрезмерно длительном употреблении препарата.

Чтобы избежать неприятностей, нужно знать про левокарнитин все: что это такое, что делает, как правильно и для чего принимать, каковы механизмы воздействия и суточная доза.

Правила применения

Карнитиновая добавка поможет сократить жировые отложения, повысить выносливость, сократить время восстановления после интенсивных тренировок. Поскольку это один из эффективных и безопасных жиросжигателей, L-Carnitin можно пить и для жиросжигания, и для защиты от катаболизма, и для повышения тонуса.

Применение L-карнитина нужно для:

• Устранения жировых отложений.

• Усиления анаболизма.

• Формирование рельефа.

• Поддержки сердечно-сосудистой, иммунной, нервной систем в периоды нагрузок.

Противопоказания

При соблюдении дозировки потенциальный вред добавки ничтожно мал. Безопасность левокарнитина доказана экспериментально. Возможно назначение карнитина при сердечных заболеваниях, сахарном диабете, гипертонической болезни, гипертиреозе, атеросклерозе.

Схема приема, суточная норма

Норма Л-карнитина в день составляет 500 мг – 2000 мг. Дозировка варьируется в зависимости от целей, частоты тренировок, нагрузок, возраста. Детям и подросткам достаточно 10-300 мг в день, взрослым – от 500 мг.

• При тяжелом физическом труде потребность в карнитине возрастает до 1500-2000 мг/сутки.

• При снижении веса и работе на рельеф – от 1500 до 2500 мг.

• Для поддержания иммунитета, ускорения выздоровления после острых инфекций – 1000-1500 мг.

Превышать предельную дозу (2 г в сутки) бессмысленно – никаких преимуществ это не даст. Организм усвоит только 2-2,5 г, остальное выведется через почки с мочой в неизмененном виде.

Как принимать:

1. В утреннее время или за 20-30 мин. до тренировки.

2. До еды (натощак) или через 2 ч после еды.

3. В нетренировочное время – утром и в обед через 2 ч. после еды.

4. Интервал между приемами – 6 ч.

Какой бы ни была доза элькарнитина, употреблять его разрешается только короткими курсами – по 4-6 недель, после чего сделать такой же перерыв.

Если похудение не входит в планы, но нужно поднять энергопотенциал и выносливость, принимать Л-карнитин надо вместе с пищей, богатой жировыми компонентами. Данная комбинация поможет вывести тренинг на новый уровень.

Сочетаемость L-карнитина с другими препаратами

Не только не противопоказан, но и рекомендован прием карнитина с другими спортивными добавками и спортивным питанием.

Бодибилдеры, работающие над рельефностью, употребляют элькарнитин одновременно с другими жиросжигающими препаратами и незаменимыми аминокислотами ВСАА.

В отдельных ситуациях целесообразно комбинирование левокарнитина и протеинов, высокобелковых или высокоуглеводных гейнеров. Это ускоряет массонабор без риска образования ненужного жира.

Чтобы повысить эффективность жиросжигания, карнитин рекомендуют сочетать с белковыми комплексами с низким содержанием жиров и углеводов, а также с аминокислотными добавками. В частности, ВСАА подавляют катаболизм и защищают имеющиеся мышечные объемы от разрушения.

Некоторые карнитиновые препараты оказывают наибольшее действие в альянсе с предтрениками, так как добавки взаимно потенцируют действие друг друга.

Действенным считается комбинированное употребление карнитина и коэнзима Q10. Коэнзим Q10 воздействует на ресурсы нервной системы, а L-карнитин активирует физические возможности спортсмена.

Интересно, что, хотя карнитин относят к липотропикам, он не является по сути жиросжигателем – не сжигает жир напрямую. Для достижения эффекта необходимо совмещать его с жиросжигающими препаратами, которые можно купить в нашем интернет-магазине.

Как выбрать?

Сейчас L-карнитин выпускают почти все компании, предлагающие спортивное питание. Существенных отличий в продукции разных брендов нет, так как все они используют одно и то же активное вещество. Отдельные производители вводят в формулу вкусовые добавки и ароматизаторы, чтобы сделать вкус более приятным.

Советуем остановиться на товарах проверенных, добросовестных фирм из США и Европы. ТОП-5 карнитинов в жидком виде возглавляют:

1. L-Carnitine 100000 BioTech.

2. L-Carnitine Comfortable Shape 2000 – поставляет 2000 мг карнитина с каждой порцией.

3. CarniTech Universal Nutrition.

4. Carnitine Core MusclePharm.

5. Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Популярный карнитин в таблетках и порошке:

1. L-carnitine 500 ON.

2. L-Carnitine Power SAN.

3. Alpha Lipoic Acid Acetyl L-Carnitine 60 GNC (в составе – альфа-липоевая кислота и ацетил-Л-карнитин, который считают легкоусвояемой формой карнитина).

Обращайтесь к консультантам магазина, чтобы узнать все о L-карнитине: какой выбрать, каковы подходящие дозы карнитина, как, сколько и для чего пить элькарнитин.

Maxler Acetyl L-Carnitine (100 шт.)

Имя скрыто, 17.10.2019

Комментарий: Отличный рабочий L-Carnitine. Заметно придаёт энергии, легче выполнять упражнения (особенно кардио), улучшает память и внимание, подсушивает. Чистит сосуды от холестериновых бляшек. Для эффективности принимать 4 капсулы в течении дня. Принимаю 2 утром перед пробежкой, 1 в обед и 1 поздним вечером. Если принять сразу 4 и более может появиться побочка, тело начинает вонять резким и неприятным запахом.

Имя скрыто, 10.07.2019

Комментарий: Форма карнитина максимально близкая к форме вырабатываемой человеческим организмом, следовательно усвояемость в разы выше. В отличии от обычного л-карнитин работает как жиросжигатель не только во время время тренировки, а в течении всего дня, в том числе и во сне. Данная форма так же имеет преимущество в том, что влияет на ясность ума и концентрацию внимания. Употребление тоже отличается от обычного л-карнитин: доза 2 гр (4 капсулы по 500 мг) но не все сразу за 30 минут до тренировки, а в течении всего дня (3 днем и 1 перед сном) иначе почки от ударной дозы начнут выводить белки из организма. Пить целесообразно и в отдых и в тренировочные дни.

Имя скрыто, 15.01.2019

Комментарий: Acetyl L-Carnitine 100 caps.

Фирма:Maxler

Тип:Сжигатели жира.

Описание:
Ацетил L-карнитин (ALC) является модифицированной аминокислотой, которая поддерживает производство клеточной энергии, помогая в транспортировке жира в митохондрии, где он окисляется и преобразуется в АТФ (химическая энергия для клетки). 

Ацетил L-карнитин в биодоступной форме L-карнитина, который может пересечь гематоэнцефалический барьер, где он оказывает антиоксидантное действие, способствует поддержанию здорового клеточного энергетического обмена и поддерживает функцию мозга. 
Это дополнение будет держать Ваше тело здоровым и полным энергии, увеличит результативность в тренажерном зале. 

Содержание питательных веществ в одной порции (1 капсула): 
Ацетил L-карнитин — 500 мг. 

Рекомендации по применению: по одной капсуле от 1 до 3 раз в день. Внимание: продукт не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом продукта. Не превышайте указанную дозировку. Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку.

Продукт не является лекарственным средством. Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

Биологически активная добавка Витамир L-Карнитин 500 мг 30таблеток

Биологически активная добавка к пище «L-Карнитин ВИТАМИР 500 мг (Ацетил-L-Карнитин)»

Л-карнитин (Эвалар) предназначается для повышения выносливости и работоспособности. Вещество придает больше энергии. Кроме того, средство благотворно влияет на внутренние органы, улучшает общее самочувствие

Лекарственная форма:

• Таблетки покрытые оболочкой массой 530 мг.

Состав: Ацетил-L-Карнитин, поливинилпирролидон (стабилизатор), тальк (агент антислеживающий), оболочка таблетки: ГПМЦ (гидроксипропилметилцеллюлоза) (загуститель), полиэтиленгликоль 6000 (глазирователь), диоксид титана (краситель).

Суточная доза 1 таблетка.

Степень удовлетворения в Ацетил-L-Карнитине от суточной потребности – 167 % (500 мг), что не превышает верхний допустимый уровень потребления – 900 мг.

Пищевая и энергетическая ценность 100 г: жиры – 0 г, углеводы – 0 г, калорийность 0 ккал (0 кДж).

Фармакологическое действие:

• Ацетил-L-Карнитин – незаменимый компонент питания для оптимального развития организма человека, содержащийся главным образом в мышцах. Это аминокислота, витаминоподобное вещество, по своим характеристикам, приближенное к витаминам группы B. Ацетил-L-Карнитин абсолютно необходим для нормального обеспечения организма собственной энергией и для метаболизма жиров, а, следовательно, и для всех жизненных процессов.
• Ацетил-L-Карнитин, являясь биоактивным веществом, вносит положительный вклад в нормализацию обменных процессов организма. Он выполняет важную роль в обеспечении организма энергией, т.е. доставляет жир к мышцам, где он сжигается с выделением энергии, замедляет процесс старения клеток. Если потребность организма в Ацетил-L-Карнитине не обеспечивается, это проявляется в хронической усталости, наборе веса, снижении физической активности. Обеспеченность Ацетил-L-Карнитином в зрелые годы весьма важна для поддержания качества жизни. При повышенной умственной деятельности, тяжелых физических или эмоциональных нагрузках, при активных занятиях спортом потребность в Ацетил-L-Карнитине увеличивается.
• Ацетил-L-Карнитин обладает широким спектром действия: активизирует процесс обмена веществ; играет огромную роль в обмене жиров, т.е. способствует преобразованию жира в энергию, что приводит к уменьшению объема жировой ткани тела, к снижению избыточной массы тела; снижает утомляемость при длительной мозговой деятельности; повышает работоспособность и выносливость организма во время занятий спортом или при любой другой физической активности; сокращает период времени, необходимого для восстановления сил, обеспечивает чувство бодрости.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов.

Особые условия: Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не является лекарством.

Показания: В качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника Ацетил-L-Карнитина.

Дозировка: Взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема – 1-2 месяца. При необходимости прием можно повторить.

• Действующее вещество: Ацетил-L-Карнитин
• Биологически активная добавка (БАД) к пище
• Форма выпуска: таблетки 30 шт (2 блистера по 15 таблеток в потребительской упаковке)
• Хранить при комнатной температуре 15-25 градусов
• Беречь от детей
• Хранить в защищенном от света месте
• Хранить в сухом месте
• Срок годности: 3 года

NOW Acetyl-L Carnitine 500 mg 100 кап.

Карнитин восстанавливает работу головного мозга, тем самым улучшает не только настроение, поднимает жизненный тонус, но и помогает в период реабилитации после инсульта, инфаркта и хирургических операций.

Ацетил-L-карнитин:

уменьшает жировую прослойку;
придает энергию;
положительно влияет на работу сердца.

Прямое воздействие на ствол головного мозга.
Ацетил-L-Карнитин незаменим для людей преклонного возраста, кроме этого помогает в восстановлении иммунной системы и останавливает частые приступы болезни Паркинсона.
Благодаря Ацетил-L-Карнитину, организм человека:
– справляется со всеми инфекциями, реже болеет, повышается иммунная система;
– сохраняет и продлевает молодость за счет связывания свободных радикалов;
– улучшается память, повышается интеллект;
– нормализируется сон и общее состояние.

В возрасте до 40 лет организм человека достаточно вырабатывает карнитина. С взрослением этот процесс замедляется, таким образом, он начинает становится более уязвимым к различным заболеваниям, в том числе и нервной системы. Регулярный прием препарата возвращает хорошее настроение, активизирует память и внимание, помогает справиться с депрессиями.
Ацетил-L-Карнитин помогает в борьбе с последствиями инсульта, а также останавливает стремительные проявление умственной деградации, признаков Паркинсона и Альцгеймера. Также препарат помогает нормализирует работу сердца, а также укрепить кости и суставы.

Ацетил-L-Карнитин во время испытаний вместе с АЛК был внедрен в организм крыс. Результат долго не заставил себя ждать, а полученный результаты говорили о стремительном омоложении организма, улучшении двигательной системы, а также об изменении аппетита в лучшую сторону.

ИЗГОТОВИТЕЛЬ:

США.

L-КАРНИТИН , 500г :: Каталог :: Хорс аптека

• Продукция В КОНЯ КОРМ

• Производитель: Россия, по заказу ИП Симарзина Г.М.

• Арткод:ВКК000060

Товар в наличии

Описание

L-КАРНИТИН — подкормка для спортивных лошадей, несущих большие нагрузки. Способствует наращиванию и восстановлению мышц. Сжигая жир, обеспечивает организм необходимой энергией.   Скармливание L-карнитина увеличивает выносливость организма, способствует уменьшению накопления молочной кислоты в мышцах после интенсивной физической нагрузки. Предотвращает повреждение сердечной мышцы вследствие интенсивного тренинга и сильных стрессов для организма. 

Cостав

L-карнитин

Рекомендации по применению

во время тренинга поддерживающая дозировка — 2 г на 100 кг живой массы лошади или пони. Возможно длительное применение, вплоть до постоянного. Ударная дозировка перед соревнованиями (за 3 дня до начала) — 4-6 г на 100 кг живой массы. Скармливают, смешивая с кормом, 1 раз в день, в ближайшее к тренировке кормление.

Условия хранения

хранить в темном, сухом, прохладном месте.

Работает? Дозировки, преимущества и многое другое

На прошлой неделе ваш тренер рекламировал его как добавку для восстановления после тренировок. А вчера ваш коллега восхищался его невероятной доблестью. Ходят слухи, что L-карнитин — это добавка, способствующая сжиганию жира, укреплению мозга и повышению производительности.

Но разве это все выдумано? Вот подробности о L-карнитине.

Если название вызывает у вас тягу к сочному carne , вы на самом деле на правильном пути. L-карнитин — это производное аминокислоты, которое содержится в мясе и продуктах животного происхождения.К счастью для веганов, наши тела тоже могут это сделать.

Знаете вы это или нет, но вы уже знакомы с L-карнитином. Ваше тело полагается на него каждый день. Он отвечает за быстрое поступление жирных кислот в митохондрии, которые превращают жир в энергию. L-карнитин — это, по сути, сдержанная конвейерная лента, отправляющая ваш жир на мусоросжигательную установку.

Некоторые признаки дефицита включают:

• снижение мышечного тонуса или слабость мышц
• усталость
• раздражительность
• симптомы низкого уровня сахара в крови

Эти симптомы похожи на симптомы многих других состояний, поэтому поговорите со своим поставщик медицинских услуг, прежде чем вы запрыгнете в поезд с добавками.

Состав карнитина

Существует несколько видов карнитина. L-карнитин как бы привлекает внимание, поскольку он содержится в красном мясе и большинстве пищевых добавок.

Познакомьтесь с другими:

• D-карнитин. Если L-карнитин — супергерой, сжигающий жир, то D-карнитин — его более ленивый близнец. Эта неактивная форма может даже ограничить способность вашего организма усваивать более полезные члены семейства карнитинов.
• Ацетил-L-карнитин. Сокращенно называемый ALC, это карнитин, который, скорее всего, повысит мощность вашего мозга.Жюри еще не принято, но некоторые исследования показывают, что это хорошая добавка для людей с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона.
• Пропионил-L-карнитин. Если у вас проблемы с кровообращением — от высокого кровяного давления до эректильной дисфункции — это карнитин для вас. Одно исследование предполагает, что он улучшает кровоток за счет повышения уровня оксида азота.
• L-карнитин L-тартрат . Научные данные об этой распространенной спортивной добавке неоднозначны.Некоторые исследования показали, что он ускоряет восстановление мышц, в то время как другие предполагают, что он не сильно улучшит работоспособность.

Итог:

ALC и L-карнитин, вероятно, лучше всего подходят для общей добавки. Но также важно взглянуть на разные типы в зависимости от ваших # целей.

Вот что происходит в вашем теле RN

Почти весь L-карнитин в вашем теле хранится в ваших мышцах. Остальное остаётся в печени и кровотоке.

Прямо сейчас ваши запасы L-карнитина заняты питанием ваших митохондрий, то есть двигателей ваших клеток. А поскольку аминокислоты играют очень важную роль, L-карнитин также собирает токсины и выводит их за пределы клеточных стенок. Что за жемчужина.

Итог:

L-карнитин живет в ваших мышцах, где он забирает жирные кислоты в клетки, чтобы их можно было сжигать для получения энергии. Ваше тело вырабатывает L-карнитин, но вы можете повысить его уровень с помощью еды или добавок.

Приготовление L-карнитина может показаться довольно удобным способом сбросить небольшой вес. Но давайте сохраним 100: Конечно, L-карнитин отвечает за выброс жирных кислот в печь, но это всего лишь крошечная часть метаболического процесса.

Несмотря на заявления компаний, производящих пищевые добавки, медицинских свидетельств сверхспособностей L-карнитина в похудании просто не так много.

Вот что мы знаем:

• 30-дневное исследование 32 толстых кошек (да, действительно) показало, что котята, которые принимали добавки L-карнитина, имели значительно более высокий расход энергии в покое (REE) и сжигание жира. емкости, чем кошки, у которых ничего не было.Но в конце концов кошки, получавшие добавки, не похудели больше, чем другие.
• В обзоре девяти исследований людей с ожирением исследователи обнаружили, что участники, принимавшие L-карнитин, потеряли примерно на 2,9 фунта (на 1,3 кг больше), чем те, кто этого не сделал.
• В то время как добавки L-карнитина, безусловно, не повредят вашим усилиям по похудению, сжигание жира на клеточном уровне не поможет без изменений в диете и физических упражнениях.

Если вы в целом здоровы, вероятно, вы уже производите достаточно L-карнитина.Но ваши биологические часы наносят ущерб не только деторождению и гусиным лапкам. Возраст может сократить ваши запасы L-карнитина (как и диабет и генетические заболевания).

Исследования на животных показали, что L-карнитин может усиливать функции стареющего мозга и, возможно, защищать клетки мозга от повреждений.

К сожалению, пока нет большого количества исследований о том, увеличивает ли прием L-карнитина умственные способности у более молодых и здоровых людей.

Начнем с хороших новостей: обзор 2013 года показал, что L-карнитин помогает пациентам с сердечным приступом быстро выздоравливать.Поскольку все карнитины предпочитают выполнять свою работу внутри мышечной ткани, логично, что их присутствие полезно для сердца.

Но в том же году исследование на мышах показало, что L-карнитин в красном мясе может повышать уровень триметиламин-N-оксида (ТМАО), что может вызвать закупорку артерий.

Что дает? Обзор более ранних медицинских исследований 2004 года показал, что L-карнитин больше всего помогает людям, у которых уже был сердечный приступ. До сих пор не решено, как именно это может помочь или навредить здоровому сердцу.

Некоторые исследования показывают, что L-карнитин способствует достижению целей тренировки в долгосрочной перспективе. Обычно L-карнитин вызывает медленный ожог. Не ждите, что он сработает в одночасье, как кофеин или креатин. Придерживайтесь этого, и через несколько месяцев вы, возможно, будете бегать усерднее, лучше, быстрее и сильнее.

С другой стороны, небольшое исследование профессиональных спортсменов показало, что те, кто получал 3–4 грамма L-карнитина непосредственно перед тренировкой, имели лучшую выносливость.

Вот как L-карнитин может улучшить ваши тренировки в долгосрочной перспективе:

• Endurance . Это может улучшить кровоток и снизить частоту сердечных сокращений во время интенсивных упражнений.
• Болезненность мышц. Исследование 1996 года показало, что L-карнитин может уменьшить мышечную болезненность с отсроченным началом (также известную как DOMS).
• Подача кислорода. Исследование на мышах, проведенное в 2005 году, показало, что L-карнитин может ускорять выработку красных кровяных телец, которые обеспечивают свободный приток кислорода к мышцам.

Жизнь с диабетом 2 типа требует целой дисциплины. Но есть доказательства того, что прием L-карнитина может облегчить некоторые симптомы и риски.

Некоторые исследования показывают, что ацетил-L-карнитин (ALC) уменьшает нервную боль и слабость, вызванные диабетом 2 типа. Исследование 2005 года показало, что добавки L-карнитина также могут снизить уровень сахара в крови.

Не так много новых исследований связи между диабетом 2 типа и L-карнитином (исследования по снижению веса пользуются большой любовью, правда?). Но суть в том, что если вы правильно дозируете и проконсультируетесь с врачом, L-карнитин скорее поможет, чем повредит.

L-карнитин технически одобрен FDA только для одного применения: для лечения дефицита карнитина.Но дозы менее 3 граммов в день кажутся безопасными практически для всех. Прием слишком большого количества (от 2 до 3 граммов, в зависимости от вашего тела) может вызвать легкие побочные эффекты, в том числе:

• тошноту
• спазмы желудка
• «рыбный» запах тела

И, как мы уже упоминали, исследование 2013 г. мыши обнаружили, что L-карнитин в красном мясе может способствовать закупорке артерий, хотя необходимы дополнительные исследования.

tl; dr

Требуются дополнительные медицинские исследования, но до 2 граммов в день кажется безопасным для большинства людей.Одно исследование на животных показало, что добавки L-карнитина могут повысить риск закупорки артерий.

Не существует универсального ответа на вопрос, следует ли добавлять в аптечку флакон L-карнитина.

Технически, ваше тело может усваивать L-карнитин без посторонней помощи, большое вам спасибо. Главное, на что следует обратить внимание, — это ваша диета и достаточно ли здорово ваше тело, чтобы создавать то, что ему нужно.

Люди, которые, скорее всего, получат пользу от добавок:

• Вегетарианцы и веганы имеют более высокий риск дефицита L-карнитина, поскольку они не едят продукты животного происхождения.
• Пожилые люди могут получить пользу от добавок L-карнитина, поскольку исследования показывают, что с возрастом ваш уровень снижается.
• Люди с циррозом и заболеванием почек часто имеют низкий уровень L-карнитина. Добавка может помочь улучшить их общее самочувствие.

Если вы все еще хотите попробовать L-карнитин, не забудьте изучить конкретный тип карнитина, который подходит для ваших целей. Поговорить с врачом — тоже неплохая идея.

Большинство людей принимают от 500 до 2000 миллиграммов L-карнитина в день.Два грамма (2000 миллиграммов) кажутся оптимальным вариантом для долгосрочной эффективности без риска для здоровья.

Прием таблеток — не единственный способ подарить себе немного L-карнитина. Вы можете найти его в продуктах питания, жидкостях, порошках и даже в инъекциях.

Хотя лучший способ получить количество питательных веществ — это диета и здоровый образ жизни, добавки могут помочь. Если вы беспокоитесь о смешивании лекарств, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Мясо и молочные продукты

Ваш организм усваивает L-карнитин из пищевых источников быстрее, чем из пищевых добавок.Попробуйте немного L-карнитина с порцией 3 унций (размером с вашу ладонь) этого мяса:

• Говядина: 81 миллиграмм
• Свинина: 24 миллиграмма
• Рыба: 5 миллиграммов
• Курица: 3 миллиграмма

Мясо — ваш лучший выбор, но другие продукты животного происхождения также содержат крошечные дозы L-карнитина:

• Мороженое (½ стакана): 3 миллиграмма
• Сыр чеддер (2 унции): 2 миллиграмма
• Молоко ( 8 унций): 8 миллиграммов

Жидкость

Добавьте концентрированную жидкую добавку в утренний стакан воды или OJ, если вы не любите глотать таблетки.Бонус: вы можете попробовать ВСЕ ароматы! Начните медленно, с дозы 1000 миллиграммов в день.

Стоимость — главный недостаток жидких добавок. Вы получите больше прибыли от порошка или таблеток.

Порошок

Порошковые добавки L-карнитина хорошо подходят тем, кто уже утром готовит протеиновый коктейль или смузи. Добавьте мерную ложку (1000 миллиграммов) вместе с коллагеном или протеиновым порошком.

Между порошком и таблетками нет большой разницы в стоимости, так что выбирайте то, что вам нравится.

Внутривенно

Инъекции и внутривенные дозы L-карнитина лучше оставить профессионалам. В исследовании, проведенном в 2014 году с участием людей с дефицитом L-карнитина, переход с таблеток на внутривенную терапию положительно повлиял на уровень холестерина.

Если вы считаете, что ваш организм испытывает дефицит L-карнитина, лучше всего поговорить со своим врачом о вариантах лечения и источниках.

Таблетки

В большинстве медицинских исследований людей, принимающих L-карнитин, использовались таблетки, поэтому использование этой формы добавки дает вам самые высокие шансы на получение хороших результатов.Доступны вегетарианские капсулы, поэтому это # ​​победа для тех, кто предпочитает L-карнитин без карне.

L-карнитин известен как жиросжигатель, потому что он действует на клеточном уровне. Исследования по использованию этого средства для похудения неоднозначны.

Из всех типов карнитина L-карнитин и ацетил-L-карнитин наиболее перспективны. Есть доказательства того, что эти формы полезны для мозга и сердца и даже для профилактики заболеваний.

Добавки — хорошая идея для людей с низким уровнем L-карнитина от природы: пожилых людей, веганов и вегетарианцев.Но лучше всего поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки.

Карнитин, дозировка карнитина (левокарнитина), показания, взаимодействия, побочные эффекты и многое другое

Лекарственные формы и сильные стороны

таблеток

капсула

пероральный раствор

инъекционный раствор

Дефицит карнитина

990 мг каждые 8-12 часов, до 3 г / день

Пероральный раствор: 1000 мг / день перорально первоначально разделено

50 мг / кг внутривенно болюс, ЗАТЕМ 50 мг / кг в течение следующих 24 часов (разделено каждые 3-6 часов)

Конец- Стадия почечной болезни

Показана для лечения терминальной почечной недостаточности у пациентов, находящихся на гемодиализе

Начальная доза: 10-20 мг / кг внутривенно болюсно в течение 2-3 минут; ввести в венозную возвратную линию после сеанса диализа

Скорректировать дозы путем преддиализа Концентрации левокарнитина

Титрование дозы в сторону понижения может начаться в течение 3-4 недель после начала

Передозировка вальпроевой кислоты (орфан)

Для профилактики или лечения вторичного дефицита карнитина при токсичности вальпроевой кислоты

100 мг / кг внутривенно (не более 6 г / доза) один раз

Может давать дополнительные дозы 15 мг / кг внутривенно каждые 4 часа, вводимые в течение 30 минут

Рекомендации различаются; некоторые источники рекомендуют ограничить общую дозу до 3 г / день

Спонсор по показаниям для сирот

• Sigma-Tau Pharmaceuticals, Inc; 9841 Washingtonian Blvd, Suite 500; Gaithersburg, MD 20878

Миопатия (орфанная)

Лечение митохондриальной миопатии, вызванной зидовудином

Спонсор по показаниям для сирот

• Sigma-Tau Pharmaceuticals, Inc; 9841 Washingtonian Blvd, Suite 500; Gaithersburg, MD 20878

Синдром Ретта (орфанный)

Ацетил-L-карнитицин признан сиротским показанием для лечения синдрома Ретта

Спонсор показаний для сирот

• Sigma-Tau Pharmaceuticals, Inc; 9841 Washingtonian Blvd, Suite 500; Gaithersburg, MD 20878

Администрация

Принимайте пероральный раствор медленно, можно равномерно смешивать с напитками и космическими дозами в течение дня (каждые 3–4 часа), предпочтительно во время или после еды (может уменьшить желудочно-кишечное расстройство)

Ввести болюс внутривенно медленно. не менее 2-3 минут

Также продается как немедикаментозная добавка для здоровья (L-карнитин)

Лекарственные формы и сильные стороны

таблеток

капсула

пероральный раствор

раствор для инъекций

Дефицит карнитина

50 мг / кг / день, перорально, разделенная сначала каждые 8–12 часов

Может увеличиться до 100 мг / кг / день, перорально, разделенная каждые 8–12 часов; не более 3 г / день

В / в: 50 мг / кг в / в болюс; при показаниях можно повторить 50 мг / кг внутривенно ежедневно; не более 300 мг / кг

Терминальная стадия почечной недостаточности

Показана для лечения терминальной почечной недостаточности у пациентов, находящихся на гемодиализе

Начальная доза: 10-20 мг / кг внутривенно болюсно в течение 2-3 минут; ввести в венозную возвратную линию после сеанса диализа

Скорректировать дозы путем преддиализа Концентрации левокарнитина

Титрование дозы в сторону понижения может начаться в течение 3-4 недель после начала

Передозировка вальпроевой кислоты (орфан)

Для профилактики или лечения вторичного дефицита карнитина при токсичности вальпроевой кислоты

Передозировка или гипераммониемия: 150-500 мг / кг / день внутривенно; не более 3 г / день или до появления клинического улучшения

100 мг / кг / день перорально; не более 2 г / день в разделенных дозах

Спонсор по показаниям для сирот

• Sigma-Tau Pharmaceuticals, Inc; 9841 Washingtonian Blvd, Suite 500; Gaithersburg, MD 20878

Синдром Ретта (орфанный)

Ацетил-L-карнитин определен для лечения синдрома Ретта для сирот

Спонсор по показаниям для сирот

• sigma-tau Pharmaceuticals, Inc; 9841 Washingtonian Blvd; Gaithersburg, MD 20878

Кардиомиопатия (орфанная)

Лечение детской кардиомиопатии

Спонсор по показаниям для сирот

• Sigma-Tau Pharmaceuticals, Inc; 9841 Washingtonian Blvd, Suite 500; Gaithersburg, MD 20878

Администрация

Принимайте пероральный раствор медленно, можно равномерно смешивать с напитками и космическими дозами в течение дня (каждые 3–4 часа), предпочтительно во время или после еды (может уменьшить желудочно-кишечное расстройство)

Ввести болюс внутривенно медленно. не менее 2-3 мин.

Карнитин при нарушениях обмена веществ | Лекарства для детей

Карнитин при нарушениях обмена веществ

В этой брошюре рассказывается об использовании карнитина при нарушениях обмена веществ, вызывающих дефицит карнитина.

Эта брошюра была написана специально для родителей и опекунов о применении этого лекарства у детей. Наша информация иногда отличается от той, что предоставляется производителями, потому что их информация обычно предназначена для взрослых пациентов. Пожалуйста, прочтите внимательно эту брошюру. Храните его в безопасном месте, чтобы вы могли прочитать его снова.

Название препарата

Карнитин (также известный как L-карнитин)
Торговое название: Carnitor®

Почему моему ребенку важно принимать это лекарство?

Когда организм вашего ребенка переваривает жир, содержащийся в пище, он расщепляется на жирные кислоты.Жирные кислоты перемещаются в клетки и превращаются в энергию. Организму необходим карнитин для перемещения жирных кислот в клетки.

Вашему ребенку не хватает карнитина, и поэтому он не может правильно использовать жир, чтобы дать ему энергию. Они могут чувствовать усталость, слабость или растерянность, боль в животе, диарею или тошноту (рвоту). Регулярный прием карнитина должен улучшить симптомы вашего ребенка и убедиться, что у него достаточно энергии.

Как доступен карнитин?

• Таблетки: 330 мг
• Таблетки жевательные: 1 г
• Жидкое лекарство: 300 мг / мл (30%), 100 мг / мл (10%)

Когда следует давать карнитин?

Карнитин обычно назначают дважды в день: утром и вечером.В идеале это время составляет 10–12 часов, например, между 7 и 8 часами утра и между 7 и 20 часами вечера.

Давайте лекарство примерно в одно и то же время каждый день, чтобы это стало частью распорядка дня вашего ребенка, что поможет вам запомнить.

Сколько я должен отдать?

Ваш врач определит количество карнитина (дозу), которое подходит вашему ребенку. Доза будет указана на этикетке лекарства.

Важно, чтобы вы следовали указаниям врача относительно того, сколько давать.

Как мне дать?

Таблетки следует проглатывать, запивая стаканом воды, молока или сока. Ваш ребенок не должен жевать таблетку.

Таблетки жевательные следует разжевать, а затем проглотить.

Жидкое лекарство : Отмерьте нужное количество с помощью орального шприца или ложки для лекарств. Вы можете получить их у своего фармацевта. Не используйте кухонную чайную ложку, так как она не даст нужного количества.

Когда должно подействовать лекарство?

Для того, чтобы карнитин начал действовать должным образом, потребуется несколько недель, поэтому с самого начала вы можете не заметить большой разницы в симптомах вашего ребенка. Важно, чтобы вы продолжали давать карнитин в соответствии с указаниями врача.

Что делать, если мой ребенок болен (рвет)?

• Если ваш ребенок заболел менее чем через 30 минут после приема дозы карнитина, дайте ему ту же дозу еще раз.
• Если ваш ребенок заболел более чем через 30 минут после приема дозы карнитина, вам не нужно давать ему еще одну дозу.Подождите, пока не придет следующая нормальная доза.

Что делать, если я забыл его отдать?

Если вы помните, что прошло до 4 часов после того, как вы должны были ввести дозу, дайте ребенку пропущенную дозу. Например, если вы обычно даете дозу примерно в 7 часов утра, вы можете дать пропущенную дозу в любое время до 11 часов утра. Если вы вспомните по истечении этого времени, не давайте пропущенную дозу. Просто дайте следующую дозу как обычно.

Что, если я дам слишком много?

Вы вряд ли причините вред, если по ошибке дадите дополнительную дозу карнитина.Если вы считаете, что дали ребенку слишком много карнитина, обратитесь к врачу или в местную службу NHS (111 в некоторых частях Англии; 0845 4647 в некоторых частях Англии и Уэльса; 0845 24 24 24 в Шотландии). Вам, если вы позвоните за советом.

Возможны ли побочные эффекты?

Мы используем лекарства, чтобы нашим детям стало лучше, но иногда они имеют другие нежелательные эффекты (побочные эффекты).

• У вашего ребенка может быть боль в животе, тошнота (тошнота) или тошнота (рвота).Может помочь прием лекарства с пищей или молоком. У них также может быть понос.
• Вы можете заметить, что у вашего ребенка неприятный запах тела. Это поможет скрыть дезодорант. Если через 2 недели проблема не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.

Иногда могут быть другие побочные эффекты, не перечисленные выше. Если вы заметили что-то необычное и обеспокоены, обратитесь к врачу. Вы можете сообщить о любых предполагаемых побочных эффектах в службу безопасности Великобритании по адресу http: //yellowcard.mhra.gov.uk.

Можно ли принимать другие лекарства одновременно с карнитином?

• Вы можете давать своему ребенку лекарства, содержащие парацетамол или ибупрофен, если только ваш врач не запретил вам это делать.
• Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед тем, как давать ребенку какие-либо другие лекарства. Сюда входят лекарственные травы или дополнительные лекарства.

Общие советы по лекарствам

• Старайтесь давать лекарства примерно в одно и то же время каждый день, чтобы лучше запомнить.
• Если вы не уверены, что лекарство работает, обратитесь к врачу, но тем временем продолжайте давать лекарство в обычном режиме. Не давайте дополнительных доз, так как вы можете навредить.
• Давайте это лекарство только своему ребенку. Никогда не давайте его кому-либо еще, даже если их состояние кажется таким же, так как это может навредить.
• Если вы считаете, что это лекарство случайно принял кто-то другой, обратитесь к врачу.
• Убедитесь, что у вас всегда достаточно лекарств. Закажите новый рецепт по крайней мере за 2 недели до того, как у вас закончатся лекарства.
• Убедитесь, что лекарство, которое у вас есть дома, не достигло срока годности или срока годности, указанного на упаковке. Отдавайте старые лекарства фармацевту на утилизацию.

Где мне хранить это лекарство?

• Храните лекарство в шкафу, вдали от источников тепла и прямых солнечных лучей. Его не нужно хранить в холодильнике.
• Убедитесь, что дети не могут видеть или дотянуться до лекарства.
• Храните лекарство в той упаковке, в которой оно было.

К кому обратиться за дополнительной информацией

Врач, фармацевт или медсестра вашего ребенка сможет дать вам дополнительную информацию о карнитине и о других лекарствах, используемых для лечения дефицита карнитина.

ацетил-l-карнитин

Вашингтонский университет

Группа клинических исследований СПИДа

ACTU 5157 Информационный листок о лекарствах

Другие названия: ALC, L- Ацетилкарнитин, ALCAR

Производитель: Sigma-Tau Research, Inc.

Что это?

Ацетил-L-карнитин (ALC) естественным образом вырабатывается в организме человека и может быть обнаружен в головном мозге, печени и почки. ALC также доступен как пищевая добавка. ALC был изучено на предмет его потенциального использования для замедления прогрессирования возрастной памяти потеря и болезнь Альцгеймера. ALC может также могут быть использованы при лечении невропатии (нервной боли) связанные с диабетом и ВИЧ-инфекцией.

Как это работает?

Цель этого исследования — увидеть, снижает ли ацетил-L-карнитин невропатию (боль, онемение и / или покалывание в ступнях и / или ногах) у людей, живущих с ВИЧ.Известно, что некоторые препараты против ВИЧ, такие как залцитабин (также известный как ddC или Hivid), диданозин (также известный как ddI или Videx) или ставудин (также известный как d4T или Zerit) могут вызвать или усугубить невропатию. ALC может помочь восстановить или обратить вспять некоторые повреждения нервов, вызванные этими анти-ВИЧ наркотики. Мы также хотели бы узнать насколько безопасно и легко переносить это вещество для людей, живущих с ВИЧ. ALC использовался только в небольшом количество людей, живущих с ВИЧ.это в настоящее время доступен как пищевая добавка, но не одобрен Food и Управление по лекарствам (FDA) для лечения невропатии.

Как мне его взять?

Ацетил-L-карнитин доступен в таблетках по 500 мг.

В доза ацетил-L-карнитина будет увеличиваться в зависимости от того, как вы переносите субстанция.

а) В течение первых 7 дней исследования принимайте по одной (1) таблетке два раза в день . Если у вас нет проблем с этим мириться доза, ваш врач-исследователь проинструктирует вас увеличить дозу, как указано ниже.

б) В течение следующих 7 дней исследования принимайте по две (2) таблетки два раза в день . Если у вас нет проблем с этим мириться доза, ваш врач-исследователь проинструктирует вас увеличить дозу, как указано ниже.

в) До конца исследования принимайте по три (3) таблетки два раза в день. Если у вас есть проблемы с этим дозы, важно поговорить со своим врачом-исследователем, и вы будете проинструктировали, что делать.

С доза ацетил-L-карнитина может измениться, вам будет очень важно прочтите и следуйте инструкциям на этикетке с рецептом.

Ацетил-L-карнитин можно принимать с пищей или без нее.

Ацетил-L-карнитин следует принимать сразу после извлечения его из блистера.

Чрезвычайно важно, чтобы вы взяли Ацетил-L-карнитин точно так, как указано. Вам следует создать систему, которая поможет вам не забыть принять это вещество, чтобы вы не пропустили ни одной дозы. Если вы пропустите прием, примите его как можно скорее; однако, если вы пропустите дозы, не принимайте сразу две дозы. Делать не прекращать прием вещества ни по какой причине в любое время, кроме случаев, когда вы по указанию вашего врача-исследователя. Если вы не можете продолжить принимая ваше вещество из-за побочных эффектов, вам следует связаться с вашим исследователем клиницист немедленно.

Особые соображения

Ацетил-L-карнитин следует хранить при контролируемой комнатной температуре в сухом, недоступном для дети.

В чтобы уберечь этот препарат от влаги, его следует хранить в оригинальном блистерные упаковки, в которых он отпускается.

Пожалуйста приносите свои контейнеры (пустые и частично использованные) на каждую учебную поездку.

Взаимодействия

Некоторые лекарства, взятые вместе, могут взаимодействовать, вызывая заболевание или нарушая эффективность препаратов. Это хорошо идея всегда проконсультироваться с вашим врачом-исследователем, прежде чем принимать какие-либо лекарства, рецепт или иное, чтобы убедиться, что он не будет взаимодействовать с Ацетил-L-карнитин.

Побочные эффекты

Нет все испытывают побочные эффекты. Когда они действительно случаются, они могут быть легкими, средними или тяжелыми. Некоторые побочные эффекты не ощущаются пациентом, но могут быть обнаружены. с помощью лабораторных тестов, поэтому важно видеть вашего врача-исследователя регулярно проходить осмотры, чтобы можно было рано выявить и лечить побочные эффекты.

Сообщено побочные эффекты ацетил-L-карнитина включают тошноту, рвота, диарея, головная боль, раздражение или инфекция мочевого пузыря, необычное тело запах, заложенность носа и сыпь. Другие побочные эффекты, связанные с

Ацетил-L-карнитин включает беспокойство и трудности со сном .

Ацетил-L-карнитин — эксперт по ноотропам

Ацетил-L-карнитин может обратить вспять возрастное когнитивное снижение и улучшить память.

Ацетил-L-карнитин (ALCAR, ALC или LAC) представляет собой синтезированную версию L-карнитина .Которая является производной аминокислот лизина и метионина .

ALCAR более биодоступен, чем L-карнитин. Легко проникает через гематоэнцефалический барьер. И доставляет L-карнитин через клеточные мембраны (которые он не сможет пройти самостоятельно).

L-карнитин естественным образом вырабатывается в печени и почках. А затем переносится в другие ткани, включая мозг и сердце.

ALCAR помогает:

• Энергетический метаболизм мозга .ALCAR помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии, где они необходимы для энергетического обмена. Заправка ваших клеток «электростанциями» может повысить физическую и умственную энергию.
• Нейротрансмиттеры . ALCAR является необходимым ингредиентом для образования ацетилхолина . Это улучшает память, умственную активность и плавность мышления.
• Оптимизация мозга . Антиоксидантные свойства ацетил-L-карнитина обеспечивают нейрозащитные свойства, усиливают нейротрофический фактор головного мозга (BDNF) и стимулируют мозговое кровообращение.

Обзор

L-карнитин — это аминокислота, которая синтезируется в организме. Вы также получаете его из красного мяса и молочных продуктов.

L-карнитин считается «условно незаменимым» питательным веществом, потому что, когда ваш организм использует его быстрее, чем он может его вырабатывать, вам потребуется дополнительный L-карнитин либо из пищи, либо в виде добавок.

L-карнитин используется по всему телу. Здесь мы говорим о форме L-карнитина ацетил-L-карнитин из-за его влияния на здоровье мозга и химический состав.

L-карнитин против ацетил-L-карнитина: в чем разница?

L-карнитин и ацетил-L-карнитин часто называют карнитином . Но каждый из них конструктивно отличается, и у каждого есть свои преимущества.

L-карнитин : обеспечивает энергией митохондрии ваших клеток, но не способен преодолевать гематоэнцефалический барьер. Дополнительный L-карнитин усваивается организмом с трудом; только 18% его попадает в кровоток.

L-карнитин предпочитают спортсмены и люди, сидящие на диете, которые хотят, чтобы карнитин обладал свойствами метаболизма жиров. Но не ищем пользы для мозга.

L-карнитин

Ацетил-L-карнитин : легче усваивается и используется вашим организмом, чем L-карнитин. Одно исследование показало, что употребление 2 граммов в день в течение 50 дней повысило уровень ALCAR в крови на 43%. [I]

Ацетил-L-карнитин

ALCAR делает все, что делает L-карнитин, но также может преодолевать гематоэнцефалический барьер.В другом исследовании ученые обнаружили, что ALCAR защищает клетки мозга от окислительного стресса, а L-карнитин — нет. [Ii]

Как ацетил-L-карнитин работает в головном мозге?

Ацетил-L-карнитин улучшает здоровье и работу мозга несколькими способами. Но особенно выделяются два.

1. ALCAR усиливает ацетилхолин , нейромедиатор, связанный с памятью и общей функцией мозга. Ацетил-L-карнитин является предшественником ацетилхолина в присутствии коэнзима-A .ALCAR отдает «метильную группу» для производства ацетилхолина. [Iii]

В мозге с болезнью Альцгеймера наблюдается снижение на 25-40% карнитинацетилтрансферазы , фермента мозга, который работает с L-карнитином и ацетил-L-карнитином.

Это снижение уровня ферментов мозга привело исследователей к связыванию низкого уровня ALCAR с низким уровнем ацетилхолина , и началом болезни Альцгеймера. Далее они предложили ALCAR в качестве эффективного метода лечения регенерации мозга. [Iv]

2. ALCAR обеспечивает энергии мозга , питая митохондрии клеток вашего мозга.[v]

ALCAR работает как челночный транспорт жирных кислот через клеточные мембраны. Право на силовую установку клетки митохондрий . [Vi]

• Поскольку ALCAR доставляет жирные кислоты в митохондрии , он обеспечивает топливо, которое сжигается для получения энергии.
• По мере того как ALCAR переносит жирных кислот из митохондрий, он вымывает токсичные побочные продукты.

ALCAR поддерживает митохондрии почти в каждой клетке вашего тела.Ваш мозг потребляет не менее 20% энергии вашего тела. И производит много токсичных побочных продуктов. Так что ALCAR особенно важен для здорового мозга.

Как дела идут плохо:

С возрастом меняется химический состав мозга и энергетический обмен. [Vii]

↓ Фактор роста нервов в головном мозге снижается

↓ Снижение уровня ацетил-L-карнитина

↓ Снижение уровня ацетилхолина

↓ Митохондрии теряют эффективность

Все эти возрастные изменения являются факторами, способствующими нейродегенеративным заболеваниям старения, включая болезнь Альцгеймера и деменцию.

ALCAR спешит на помощь.

Исследования Института Линуса Полинга при Университете штата Орегон показывают, что ацетил-L-карнитин будет: [viii]

• Восстановить эффективное производство энергии митохондриями
• Восполнить возрастные изменения в структуре митохондрий
• Восполнить уровень АЛКАР и ацетилхолина в мозге и теле

ALCAR обладает способностью повышать уровень ацетилхолина и омолаживать клетки мозга (включая митохондрии).Доказано, что это приносит пользу людям с возрастными заболеваниями головного мозга, такими как болезнь Альцгеймера и большая депрессия. [Ix]

Как ощущается ацетил-L-карнитин ?

Вы можете не чувствовать ALCAR… если вы не пожилой человек или не страдаете эректильной дисфункцией. В этих конкретных группах ацетил-L-карнитин помогает с памятью, настроением, умственной работоспособностью и способностью вызывать и поддерживать эрекцию.

Поддержка мозга

ALCAR и его способность питать митохондрии в клетках вашего мозга должны улучшить познавательные способности во всех возрастных и гендерных группах.

Как ноотроп, отзывы пользователей ALCAR сообщают о приливе энергии и быстроте мышления.

Исследование

В одном исследовании исследователи показали, что ALCAR может иметь положительных эффектов при депрессии и деменции. [X]

Еще одно исследование из Италии; исследователи показали, что ацетил-L-карнитин стимулировал рост новых нейритов . Больше этих мельчайших выступов тел нервных клеток означало усиление передачи сигналов между клетками по всей центральной нервной системе (головной и спинной мозг).[xi]

Исследование, проведенное в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке, показало, что ALCAR имеет потенциал в лечении симптомов болезни Паркинсона . Непосредственно влияя на митохондриальное дыхание, помогая дофаминовым нейронам и используя дофамин в головном мозге.

ALCAR помогает при легких когнитивных нарушениях (MCI)

Золотое стандартное двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с участием 1204 человек показало значительное влияние на внимание, умственную работоспособность, память и высшие умственные функции.[xii]

В этом исследовании ALCAR, казалось, предотвратил дальнейшее ухудшение состояния мозга. И может рассматриваться как терапия дегенерации мозга.

Ацетил-L-карнитин замедляет снижение когнитивных функций

130 пациентов с болезнью Альцгеймера получали ALCAR или плацебо ежедневно в течение года. Они были протестированы по 14 точкам когнитивной деятельности.

Это исследование показало более медленное снижение когнитивных функций в группе ALCAR по сравнению с группой плацебо.[xiii]

ALCAR, эффективный при синдроме хронической усталости

Было показано, что ацетил-L-карнитин снижает утомляемость у пациентов с синдромом хронической усталости.

В рандомизированном двойном слепом перекрестном исследовании; 36 человек в течение 3 месяцев получали либо амантадин (используемый для лечения хронической усталости), либо 1 грамм ALCAR два раза в день.

Результаты исследования показали, что ALCAR лучше переносится и более эффективен, чем фармацевтический препарат от усталости.[xiv]

Ацетил-L-карнитин защищает от окислительного повреждения экстази (МДМА)

Исследования показали, что ALCAR эффективен в защите митохондрий от окислительного стресса. Но эти ребята пошли еще дальше.

Самцам крыс перед дозой экстази (МДМА) давали ацетил-L-карнитин. По словам исследователей, предварительная обработка ALCAR «оказывает эффективную нейрозащиту против нейротоксичности, вызванной MDMA, на митохондриальном уровне». [Xv]

Имейте это в виду перед следующей вечеринкой.

ALCAR для эректильной дисфункции?

В этом исследовании 120 пациентов были разделены на 3 группы. Группа 1 получала 160 мг тестостерона в день. Группа 2 ^и получала 2 грамма пропионил-L-карнитина плюс 2 грамма ацетил-L-карнитина в день. И группа 3 ^rd была плацебо.

Знаете ли вы, что существует Международный индекс эректильной функции ?

Оказалось, что комбинация пропионил-L-карнитин / ацетил-L-карнитин лучше, чем тестостерон, при эректильной дисфункции.Без побочных эффектов увеличения простаты, улучшения оргазмов, большего сексуального желания и улучшения настроения. [Xvi]

Пропионил-L-карнитин

Примечания к дозировке

• Acetyl-L-Carnitine Рекомендуемая дозировка для улучшения когнитивных функций составляет 1–4 грамма в день.
• Для улучшения настроения и снятия хронической усталости 1–3 грамма ALCAR в день.
• При проблемах с памятью, связанных с возрастом, 1–2 грамма ALCAR в день.

ALCAR растворим в воде, и его можно принимать натощак, запивая водой.Некоторые производители пищевых добавок рекомендуют принимать ацетил-L-карнитин во время еды. Это означает, что он жирорастворим, и я не нашел доказательств этого в научной литературе.

Побочные эффекты

Ацетил-L-карнитин естественным образом вырабатывается в организме. Считается хорошо переносимым и безопасным.

Побочные эффекты возникают редко, но могут включать тошноту, рвоту, повышенное возбуждение, потерю веса и беспокойство.

Вы также можете увидеть увеличение частоты припадков, если у вас какое-либо судорожное расстройство.

Доступные формы

• Ацетил-L-карнитин : L-карнитин с дополнительной ацетильной группой. Эта версия более биодоступна и легко проникает через гематоэнцефалический барьер.
• L-карнитин : это стандартная форма карнитина, содержащаяся в продуктах питания.
• Lipo-Carn ^® : запатентованная смесь альфа-липоевой кислоты и ацетил-L-карнитина. Исследования показывают, что эта комбинация является мощным антивозрастным дуэтом.
  Вместе они помогают бороться с диабетом, повышают выработку энергии, поддерживают правильную когнитивную функцию, защищают организм от радиации и химических токсинов и укрепляют иммунитет.[xvii]
• Пропионил-L-карнитин : L-карнитин в сочетании с пропионовой кислотой. Эта форма известна своей антиоксидантной активностью и используется для здоровья сердца. Также полезен при эректильной дисфункции.

ALCAR 750 мг также включен в ноотропный стек Performance Lab Energy .

Рекомендация экспертов по ноотропам

Ацетил-L-карнитин 500 — 1500 мг в день

Мы рекомендуем использовать ацетил-L-карнитин в качестве ноотропной добавки.

Ваше тело синтезирует немного ALCAR самостоятельно. И от еды, которую вы едите. Но большая часть ацетил-L-карнитина поступает из красного мяса. И если вы не едите много качественной говядины или баранины травяного откорма…

ALCAR особенно полезен для людей, страдающих возрастным снижением когнитивных функций. Исследования показывают, что он помогает остановить или обратить вспять дегенерацию мозга при болезни Альцгеймера и депрессивных расстройствах. Особенно на ранних стадиях болезни.

Мы рекомендуем начинать с дозы 500 мг в день.ALCAR — отличное дополнение к стеку, включающему пирацетам. Добавьте источник холина (Alpha GPC или CDP-Choline) в соотношении 1: 4. 1 грамм Alpha GPC на 4 грамма пирацетама. Принимайте достаточно холина, чтобы избавиться от головной боли, вызванной рацематом. Затем добавьте 500 мг ALCAR.

Некоторые обнаружили, что ALCAR в сочетании с коэнзимом Q-10 оказывает глубокое влияние на все, от настроения до биполярного расстройства. Особенно в сочетании с альфа-липоевой кислотой.

Возрастные когнитивные расстройства, такие как болезнь Альцгеймера, могут потребовать увеличения дозы до 1500 мг в день.

РЕКОМЕНДАЦИИ

[i] Ребуш К.Дж. «Кинетика, фармакокинетика и регуляция метаболизма L-карнитина и ацетил-L-карнитина». Annals of the New York Academy of Sciences 2004 Nov; 1033: 30-41. (источник)

[ii] Лю Дж., Хед Э., Курацунэ Х., Котман К. В., Эймс Б. Н. «Сравнение эффектов L-карнитина и ацетил-L-карнитина на уровни карнитина, амбулаторную активность и биомаркеры окислительного стресса в мозге старых крыс.” Анналы Нью-Йоркской академии наук Ноябрь 2004 г .; 1033: 117-31. (источник)

[iii] Уайт Х.Л., Скейтс П.В. «Ацетил-L-карнитин как предшественник ацетилхолина». Нейрохимические исследования 1990 июн; 15 (6): 597-601. (источник)

[iv] Калария Р.Н., Харик С.И. «Активность карнитинацетилтрансферазы в человеческом мозге и его микрососудах снижается при болезни Альцгеймера». Анналы неврологии Октябрь 1992 г .; 32 (4): 583-6. (источник)

[v] Берг Дж.М., Тимочко Ю.Л., Страйер Л. Биохимия . 5-е издание. Нью-Йорк: В. Х. Фриман; 2002. (источник)

[vi] Берг Дж. М., Тимочко Дж. Л., Страйер Л. Биохимия . 5-е издание. Нью-Йорк: В. Х. Фриман; 2002. (источник)

[vii] Costell M., O’Connor J.E., Grisolía S. «Возрастное снижение содержания карнитина в мышцах мышей и людей». Сообщения о биохимических и биофизических исследованиях , 30 июня 1989 г .; 161 (3): 1135-43. (источник)

[viii] Гомес Л.А., Хит С.Д., Хаген Т.М. «Добавление ацетил-L-карнитина обращает вспять возрастное снижение активности карнитин-пальмитоилтрансферазы 1 (CPT1) в межфибриллярных митохондриях без изменения содержания L-карнитина в сердце крысы» Механика развития старения фев-март 2012; 133 (0): 99–106. (источник)

[ix] Петегрю Дж. У., Левин Дж., МакКлюр Р. Дж. «Физико-химические, метаболические и терапевтические свойства ацетил-L-карнитина: актуальность для механизма его действия при болезни Альцгеймера и гериатрической депрессии.” Molecular Psychiatry 2000 Nov; 5 (6): 616-32. (источник)

[x] Феррари Ф., Горини А., Вилла Р.Ф. «Функциональная протеомика АТФ-аз синаптических плазматических мембран гиппокампа крыс: эффект l-ацетилкарнитина и взаимосвязь с патофизиологией деменции и депрессии». Европейский журнал фармакологии 5 июня 2015 г .; 756: 67-74. (источник)

[xi] Тальялатела Г., Наварра Д., Оливи А., Рамаччи М.Т., Вербах-Перес К., Перес-Поло Дж. Р., Ангелуччи Л. «Рост нейритов в клетках PC12, стимулированный ацетил-L-карнитин-аргинином амидом.” Neurochemical Research 1995 Jan; 20 (1): 1-9. (источник)

[xii] Монтгомери С.А., Тал Л.Дж., Амрейн Р. «Метаанализ двойных слепых рандомизированных контролируемых клинических испытаний ацетил-L-карнитина по сравнению с плацебо при лечении легких когнитивных нарушений и легкой болезни Альцгеймера» International Clinical Psychopharmacology 2003 Mar; 18 (2): 61-71. (источник)

[xiii] Spagnoli A. et. Al. «Долгосрочное лечение ацетил-L-карнитином при болезни Альцгеймера». Неврология .1991 ноя; 41 (11): 1726-32. (источник)

[xiv] Tomassini V., Pozzilli C., Onesti E., Pasqualetti P., Marinelli F., Pisani A., Fieschi C. склероз: результаты пилотного рандомизированного двойного слепого перекрестного исследования ». Journal of Neurological Science 2004 15 марта; 218 (1-2): 103-8. (источник)

[xv] Alves E. et. Al «Ацетил-1-карнитин обеспечивает эффективную нейрозащиту in vivo в отношении митохондриальной нейротоксичности, вызванной 3,4-метилендиоксиметамфетамином в мозге крыс-подростков» Cellular Neuroscience Volume 158, Issue 2, 23 января 2009 г., страницы 514–523 (источник)

[xvi] Каваллини Дж., Caracciolo S., Vitali G., Modenini F., Biagiotti G. «Карнитин по сравнению с введением андрогенов в лечении сексуальной дисфункции, депрессивного настроения и усталости, связанных с мужским старением». Урология апрель 2004 г .; 63 (4): 641-6. (источник)

[xvii] Лю Дж., Хед Э., Гариб А.М., Юань В., Ингерсолл Р.Т., Хаген Т.М., Котман К.В., Эймс Б.Н. «Потеря памяти у старых крыс связана с распадом митохондрий головного мозга и окислением РНК / ДНК: частичное обращение вспять при употреблении ацетил-L-карнитина и / или R-альфа-липоевой кислоты.” Proceeding of the National Academy of Sciences of the United States of America 2002 Feb 19; 99 (4): 2356-61. (источник)

Преимущества, дозировка, побочные эффекты и многое другое • The Ultimate 2020

Наряду с парой других близкородственных соединений, включая ацетил-L-карнитин и пропионил-L-карнитин, L-карнитин в последние годы стал популярной пищевой добавкой среди энтузиастов здоровья и фитнеса во всем мире.

Хотя он, возможно, становится все более известным, многие до сих пор не совсем уверены, что это такое.Вот почему в этой статье мы рассмотрим все, что вам нужно знать о L-карнитине, от того, что это такое и каковы преимущества, до того, как принимать его безопасно и эффективно.

Что такое L-карнитин?

L-карнитин — это природное вещество, полученное из незаменимых аминокислот лизина и метионина, хотя вашему организму также требуется достаточное количество витамина С для его синтеза. ⁽¹⁾

Он присутствует практически в каждой клетке человеческого тела, однако в основном он сконцентрирован в тканях скелетных и сердечных мышц.

L-карнитин играет важную роль в выработке энергии вашим телом, помогая транспортировать длинноцепочечные жирные кислоты для окисления в митохондриях ваших клеток. ⁽²⁾

Митохондрии, также называемые электростанцией клетки, в первую очередь отвечают за расщепление питательных веществ на молекулы, которые могут использоваться клетками в качестве энергии.

Кроме того, L-карнитин также переносит нежелательные побочные продукты из митохондрий, помогая предотвратить накопление токсичных соединений, которые могут затруднять работу. ⁽³⁾

Источники L-карнитина

Источники питания

L-карнитин можно получить из различных пищевых источников, однако в основном он содержится в продуктах животного происхождения. Распространенные продукты, содержащие L-карнитин, включают:

Источник питания	Миллиграммы
Говядина (4 унции)	56 — 162 мг
Рыба (1 чашка)	8 мг
8	4-7 мг
Цыпленок (4 унции)	3-5 мг
Сыр (2 унции)	2 мг
Спаржа (½ стакана)	0.1 мг

* Вся информация получена из информационного бюллетеня NIH для медицинских работников

Дополнение с

Помимо того, что L-карнитин содержится в определенных типах продуктов питания, он также доступен в качестве диетической добавки с рядом различных продуктов, которые в настоящее время доступны здесь, в США.

Добавка L-карнитина может быть особенно полезной для тех, кто придерживается растительной диеты, поскольку L-карнитин в основном содержится только в продуктах животного происхождения, и его дефицит может привести к нескольким неблагоприятным последствиям для здоровья.

Преимущества L-карнитина

Из-за того, что L-карнитин играет центральную роль в выработке клеточной энергии, он получил большое внимание среди ученых-медиков и ученых-диетологов. Таким образом, различные клинические и экспериментальные исследования изучали влияние добавок L-карнитина на ряд различных проблем.

На сегодняшний день с добавлением L-карнитина связано несколько преимуществ, однако, хотя некоторые из этих преимуществ, по-видимому, хорошо подтверждаются исследованиями, необходимо провести дополнительные испытания, прежде чем мы сможем сказать что-либо наверняка, когда дело доходит до других. .

Познание

Существует множество доказательств того, что добавление L-карнитина может помочь улучшить некоторые аспекты познания, поэтому его иногда называют ноотропным веществом. Многочисленные исследования на животных и людях показали, что L-карнитин оказывает положительное влияние на когнитивные способности, от воспоминаний до умственной обработки. ^{(4) (5)}

Однако в большинстве исследований, посвященных изучению влияния L-карнитина на функцию мозга, участвовали люди с когнитивными нарушениями.Немногие, если вообще какие-либо исследования, включали здоровых молодых людей.

С учетом сказанного, в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 2010 года, опубликованном в журнале Metabolic Brain Disease, изучалось влияние добавок (ацетил-) L-карнитина на функцию мозга у людей с поражением головного мозга, связанным с печенью. ⁽⁶⁾

61 участник были разделены на две группы и прошли серию оценочных тестов, оценивающих несколько аспектов их познания. Группа 1 получала добавку L-карнитина дважды в день в течение 90 дней, в то время как другая группа получала только плацебо.

В конце исследования исследователи в конечном итоге обнаружили, что по сравнению с группой плацебо те, кто в среднем принимал L-карнитин, демонстрировали значительно большее улучшение повседневной и логической памяти.

Фото Digital Buggu

Помимо поражения мозга, связанного с печенью, исследования также продемонстрировали положительное влияние на когнитивные функции у пожилых людей с возрастным снижением когнитивных функций — Процесс старения связан с медленным снижением функции мозга (наряду с несколькими другие физиологические функции).

Например, в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 2007 года, опубликованном в The American Journal of Clinical Nutrition, приняли участие семьдесят человек в возрасте более 100 лет для изучения влияния L-карнитина на возрастное снижение когнитивных функций. ⁽⁷⁾

Субъектов поместили в одну из двух групп: группа 1 получала добавку L-карнитина один раз в день в течение 60 дней, а группа 2 получала только плацебо. В конце исследования участники, которые в среднем получали суточную дозу L-карнитина, продемонстрировали значительно лучшие улучшения в тесте когнитивной оценки по сравнению с группой плацебо.

Хотя результаты кажутся многообещающими, когда речь идет о добавках L-карнитина и когнитивных нарушениях, необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем мы сможем точно сказать, наблюдаются ли те же эффекты у молодых людей с нормальной функцией мозга.

Психическая и физическая усталость

В дополнение к устранению снижения когнитивных функций, некоторые исследования также показывают, что добавление L-карнитина может помочь снизить как умственную, так и физическую усталость. ⁽⁸⁾

Например, с использованием стандартизированной шкалы тяжести усталости в исследовании 2008 года, опубликованном в Архиве геронтологии и гериатрии, изучалось влияние добавок (ацетил-) L-карнитина на пожилых пациентов с синдромом хронической усталости. ⁽⁹⁾

Исследователи давали участникам исследования либо ежедневную добавку L-карнитина, либо плацебо. По завершении испытания у тех, кому давали L-карнитин, в среднем, было продемонстрировано значительное снижение как умственной, так и физической усталости, а также улучшение функционального статуса.

Хотя несколько исследований с участием пожилых пациентов действительно продемонстрировали положительные результаты, прямых исследований с участием более молодых людей нет, что затрудняет оценку эффективности добавок L-карнитина для лечения усталости у более широких групп населения.

Выполнение упражнений

Некоторые исследования также показывают, что добавление L-карнитина может помочь улучшить физическую работоспособность. Например, в систематическом обзоре 2004 года, опубликованном в журнале «Nutrition», оценивалось более 20 различных исследований, в которых принимали L-карнитин спортсмены. ⁽¹⁰⁾

Большинство исследований, включенных в обзор, в конечном итоге показали, что у тех, кто получал ежедневную дозу L-карнитина, в среднем, наблюдались значительные улучшения в выполнении упражнений.

В частности, несколько исследований показали, что добавление L-карнитина помогло улучшить максимальное потребление кислорода (VO2max) у спортсменов во время упражнений высокой интенсивности, что позволило им работать с большей интенсивностью в течение более длительных периодов времени. ^{(11) (12) (13)}

Помимо улучшения VO2max у спортсменов во время упражнений высокой интенсивности, несколько исследований также показали, что добавление L-карнитина помогло улучшить результаты упражнений за счет уменьшения накопления молочной кислоты в мышцах спортсменов. ⁽¹⁴⁾

Хотя большинство исследований на сегодняшний день продемонстрировало значительные результаты, результаты все еще неоднозначны. В небольшом количестве исследований не было обнаружено каких-либо эффектов L-карнитина на выполнение упражнений, хотя это может быть связано также с дизайном исследований. ^{(15) (16)}

Восстановление мышц после тренировки

Помимо улучшения производительности ваших мышц во время упражнений, некоторые исследования также показывают, что добавление L-карнитина может помочь улучшить их последующее восстановление.

В частности, несколько исследований показали, что ежедневный прием L-карнитина помогает предотвратить распад мышечного белка (MPB) после тренировки — упражнения вызывают повреждение мышц, что может привести к боли и болезненным ощущениям в часы и даже дни после тренировки. тренировка. ^{(17) (18)}

Например, плацебо-контролируемое перекрестное исследование 2003 года, опубликованное в Journal of Strength and Conditioning Research, в конечном итоге показало, что по сравнению с группой плацебо у тех, кто получал L-карнитин, в среднем наблюдалось значительное увеличение производства анаболических веществ. гормоны, такие как тестостерон и инсулиноподобный фактор роста после тренировки.

Исследователи обнаружили, что это, в свою очередь, помогло значительно снизить количество вызванных физическими упражнениями повреждений мышц, которые испытывали участники — повреждение мышечной ткани оценивалось с помощью сканирования магнитно-резонансной томографии. ⁽¹⁹⁾

Фото Джоша Римера

Сердечно-сосудистые заболевания

Существует также множество доказательств того, что добавление L-карнитина может помочь предотвратить сердечные заболевания и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Например, систематический обзор 2013 года, в котором оценивали 13 различных плацебо-контролируемых исследований, изучающих влияние добавок L-карнитина на здоровье сердца, в конечном итоге обнаружил, что L-карнитин был связан со значительным снижением смертности (27%), желудочковых аритмий (65 %) и стенокардия (40%). ⁽²⁰⁾

Есть также некоторые свидетельства того, что ежедневный прием L-карнитина также может помочь снизить артериальную гипертензию. Исследование 2009 года, опубликованное в журнале «Гипертония», продемонстрировало, что у субъектов, которым ежедневно давали L-карнитин, наблюдалось значительное снижение систолического артериального давления — высокое систолическое артериальное давление связано с повышенным риском сердечных заболеваний. ⁽²¹⁾

Сахарный диабет 2 типа

Те, кто страдает диабетом 2 типа, также могут увидеть некоторые преимущества приема добавок L-карнитина. Например, исследование 1999 года, опубликованное в Американском журнале колледжа питания, показало, что добавление L-карнитина значительно улучшает усвоение глюкозы у пациентов с диабетом 2 типа. ⁽²²⁾

Кроме того, другие исследования также показывают, что добавление L-карнитина может помочь уменьшить боль и улучшить регенерацию нервов у пациентов с хронической диабетической невропатией (ХДН). ⁽²³⁾

Потеря веса и L-карнитин

Хотя было несколько утверждений о том, что добавка L-карнитина способствует похуданию, эти утверждения, по-видимому, не подтверждаются научными данными.

Например, в систематическом обзоре 2016 г., посвященном изучению влияния добавок L-карнитина на потерю веса, были оценены результаты 9 рандомизированных контролируемых исследований. В конечном итоге исследователи обнаружили, что, хотя некоторые исследования демонстрируют изменения веса участников, влияние L-карнитина на потерю веса не было статистически значимым. ⁽²⁴⁾

Итак, хотя могут существовать минимальные эффекты, текущие результаты, похоже, не подтверждают мнение о том, что L-карнитин является эффективным средством для похудания. Напротив, хорошо сбалансированная гипокалорийная диета намного эффективнее, когда дело касается похудения.

L-карнитин Побочные эффекты и безопасность

L-карнитин считается в целом безопасным диетическим веществом, и исследования показывают, что он хорошо переносится людьми, не представляя серьезных долгосрочных или краткосрочных рисков для вашего здоровья при соответствующих дозировках. ⁽²⁵⁾

Что касается побочных эффектов, то при чрезмерном потреблении L-карнитина сообщалось о тошноте, спазмах в животе, диарее и рвоте. ⁽²⁶⁾

L-карнитин также может вызывать нежелательные взаимодействия с противосудорожными препаратами, поэтому вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом, если вы принимаете такие лекарства, как фенобарбитал, прежде чем начать прием L-карнитина.

Развивайте свой разум

С l-карнитином + 4 другими натуральными ноотропами для улучшения внимания, памяти и умственной энергии.

Учить больше

Рекомендации по дозировке

Стандартизированная рекомендуемая диета (RDA) для L-карнитина еще не установлена. ⁽²⁷⁾ Однако в большинстве исследований вводили от 1 до 3 граммов L-карнитина в день, при этом сообщалось о незначительных побочных эффектах или их отсутствии. Риск побочных эффектов увеличивается, когда суточная доза превышает 3 грамма в день.

Заключение

L-карнитин — это диетическое вещество, которое играет важную роль в выработке клеточной энергии, и исследователи связали несколько потенциальных преимуществ с ежедневным приемом добавок.

Хотя не существует большого количества доказательств того, что он эффективен для похудания, существует значительно больше доказательств того, что он может предложить определенные преимущества, когда речь идет о здоровье мозга, физической активности и здоровье сердца.

Хотя исследования кажутся многообещающими, когда речь идет о добавках L-карнитина, большинство исследований были сосредоточены на пожилых людях и / или лицах с хроническими заболеваниями. Хотя исследования показывают, что в целом он безопасен и хорошо переносится людьми, необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем мы сможем с уверенностью сказать, наблюдаются ли определенные преимущества у здоровых людей молодого и среднего возраста.

• Рекомендации
  1. «Карнитин: питательные, биосинтетические и функциональные аспекты». Штайбер, А., Кернер, Дж., Хоппель, К. Молекулярные аспекты медицины. Декабрь 2004 г.
  2. «Фармакокинетика L-карнитина» Эванс, А.М., Форнасини, Г. Клиническая фармакокинетика. Сентябрь 2012 г.
  3. «Антиоксидантная и антирадикальная активность l-карнитина» Gulcin, I. Life Sciences. Январь 2006 г.
  4. «Ацетил-l-карнитин для лечения психических нарушений у пожилых людей: данные многоцентрового исследования.”Векки, Г.П., Киари, Г., Чиполли, К., Кортеллони, К. Архивы геронтологии и гериатрии. 1991.
  5. «Ацетил-l-карнитин улучшает функцию мозга пожилых людей» Кобаяши, С., Ивамото, М., Кон, К., Ваки, Х., Танака, Ю. Гериатрия, геронтология. Июнь 2010 г.
  6. «Ацетил-L-карнитин улучшает когнитивные функции при тяжелой печеночной энцефалопатии: рандомизированное и контролируемое клиническое исследование» Малагуарнера, М., Ваканте, М., Мотта, М., Джордано, М., Малагуарнера, Белла, Р., Нуннари , Г., Рампелло, Л., Пенниси, Г. Метаболическая болезнь мозга. Август 2011.
  7. “https://academic.oup.com/ajcn/article/86/6/1738/5064838 ”Malaguarnera, M., Cammalleri, L., Gargante, MP, Vacante, M., Colonna, V., Motta, М. Американский журнал клинического питания. Декабрь 2007 г.
  8. “https://academic.oup.com/ajcn/article/86/6/1738/5064838 ”Malaguarnera, M., Cammalleri, L., Gargante, MP, Vacante, M., Colonna, V., Motta, М. Американский журнал клинического питания. Декабрь 2007 г.
  9. «Лечение ацетил-l-карнитином (ALC) у пожилых пациентов с усталостью» Малагуарнера, М., Гарганте, М.П., ​​Кристальди, Э., Колонна, В., Мессано, М., Ковереч, А., Нери, С., Ваканте, М., Каммаллери, Л., Мотта, М. Архивы геронтологии и гериатрии. Апрель 2008 г.
  10. «Добавление l-карнитина спортсменам: имеет ли смысл?» Карлик, Х., Лохнингер, А. Питание. Август 2004 г.
  11. «Влияние приема L-карнитина на максимальную физическую нагрузку». Веккиет, Л., Ди Лиза, Ф., Пиералиси, Г., Рипари, П., Менабо, Р., Джамберардино, М. А., Сильпранди, Н. Европейский журнал прикладной физиологии и физиологии труда.1991.
  12. «Влияние L-карнитина на пируватдегидрогеназный комплекс и активность карнитинпальмитоилтрансферазы в мышцах спортсменов на выносливость». Аренас, Дж., Уэртас, Р., Кампос, Й., Диас, А.Е., Виллалон, Дж. М., Вилас, Е. Письма FEBS. Март 1994 г.
  13. «Влияние нагрузки L-карнитином на аэробные и анаэробные показатели выносливых спортсменов». Маркони, К., Сасси, Г., Карпинелли, А., Черретелли, П. Европейский журнал прикладной физиологии и физиологии труда. 1985 г.
  14. «Исследования некоторых острых биологических изменений после эндовенозного введения 1 г l-карнитина у профессиональных спортсменов». Драган, А.М., Василиу, Д., Еремия, Н.М., Георгеску, Е. Physiologie. Декабрь 1987 г.
  15. «Влияние добавок L-карнитина на физическую работоспособность и энергетический метаболизм спортсменов, тренированных на выносливость: двойное слепое перекрестное полевое исследование». Коломбани, П., Венк, К., Кунц, И., Крахенбуль, С., Кунт , М., Арнольд, М., Фрей-Риндова, П., Фрей, В., Лангханс, В. Европейский журнал прикладной физиологии и физиологии труда.1996.
  16. «Длительные субмаксимальные упражнения и L-карнитин у людей. ”Ойоно-Энгуэль, С., Фройнд, Х., Отт, К., Гартнер, М., Хейтц, А., Марбах, Дж., Маккари, Ф., Фрей, А., Бигот, Х., Бах, AC Европейский журнал прикладной физиологии и физиологии труда. 1988
  17. «Добавление l-карнитина спортсменам: имеет ли смысл?» Карлик, Х., Лохнингер, А. Питание. Август 2004 г.
  18. «Влияние длительного приема L-карнитина на отсроченную мышечную боль и высвобождение ЦК после эксцентрического усилия.Джамберардино, М.А., Драгани, Л., Валенте, Р., Ди, Лиза, Ф., Саггини, Р., Веккиет, Л.А., Международный журнал спортивной медицины. Июль 1996 г.
  19. «Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на гормональные реакции на упражнения с отягощениями и восстановление». Kraemer, WJ, Volek, JS>, French, DN, Rubin, MRm Sharman, MJ, Gomex, AL, Ratamess, NA, Ньютон, РУ, Джемиоло, Б., Крейг, Б.В., Хаккинен, К. Журнал исследований силы и кондиционирования. Август 2003 г.
  20. «L-карнитин во вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ.”ДиНиколантонио, Дж. Дж., Лави, С. Дж., Фарес, Х., Мемезес, А. Р., О’Киф, Дж. Х. Труды клиники Мэйо. Июнь 2013.
  21. «Снижение артериальной гипертензии и инсулинорезистентности у субъектов с повышенным сердечно-сосудистым риском: эффекты терапии ацетил-L-карнитином». Руггенети, П., Каттанео, Д., Лорджиа, Г., Ледда, Ф., Моттерлини, Н., Герарди Г., Орисио, С. Ремуцци, Г. Гипертония. Сентябрь 2009 г.
  22. «L-карнитин улучшает выведение глюкозы у пациентов с диабетом 2 типа» Мингроне, Г., Греко, А.В., Капристо, Э., Бенедетти, Дж., Джанкатерини, А., Де Гаэтано, А., Гасбаррини, Дж. Журнал Американского колледжа питания. Апрель 1998.
  23. «Ацетил-1-карнитин улучшает боль, регенерацию нервов и вибрационное восприятие у пациентов с хронической диабетической невропатией» Сима, А.А.Ф., Кальвани, М., Мехра, М., Амато, А. Американская диабетическая ассоциация. Январь 2005 г.
  24. «Влияние (L-) карнитина на потерю веса у взрослых: a систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемые испытания »Поянджу, М., Нухи, М., Шаб-Бидар, С., Джафарян, К., Оляэманеш, А. Обзоры ожирения. Может. 2016.
  25. «Роль карнитиновой системы в метаболизме человека». Фостер, Д. Летопись Нью-Йоркской академии наук. Ноябрь 2004 г.
  26. «Карнитин» Информационный бюллетень для специалистов здравоохранения »Национальные институты здравоохранения. Октябрь 2017 г.
  27. «Карнитин» Информационный бюллетень для специалистов здравоохранения »Национальные институты здравоохранения. Октябрь 2017 г.

Высокие дозы L-карнитина при остром инфаркте миокарда: метаболические и антиаритмические эффекты | European Heart Journal

Жирные кислоты накапливаются в мышечных клетках при некоторых синдромах дефицита карнитина из-за различных генетических дефектов промежуточного метаболизма.Введение L-карнитина может уменьшить этот избыток путем транспортировки ацильных соединений из клетки в виде ацилкарнитина. Подобное накопление жирных кислот происходит во время ишемии миокарда из-за снижения скорости окисления fi, и это было выдвинуто как причина желудочковых аритмий. Это исследование было проведено с целью выяснить, может ли введение высоких доз в / в. L-карнитин у пациентов с острым инфарктом миокарда может увеличить экскрецию ацилкарнитина с мочой и уменьшить ранние желудочковые аритмии.

В исследование были включены 56 пациентов с острым инфарктом миокарда, поступивших в коронарное отделение через 3–12 ч после появления симптомов.

Дизайн исследования был двойным слепым, параллельным и плацебо-контролируемым. Распределение лечения между пациентами производилось случайным образом после стратификации (время от начала боли и место инфаркта). Первая группа (28 пациентов) получала L-карнитин внутривенно в дозе 100 мг / кг ^-1 м.т.каждые 12 ч в течение 36 ч, при этом вторая группа (28 пациентов) получала плацебо внутривенно. Непосредственно перед началом лечения были взяты две пробы крови (с 5-минутными интервалами), а еще 16 проб были взяты через равные промежутки времени в течение следующих 48 часов. Мочу пациентов собирали за тот же период времени. Измеряли концентрации свободного карнитина, эфиров ацилкарнитина с короткой цепью и сложных эфиров ацилкарнитина с длинной цепью в сыворотке и моче. На 1-е и 2-е сутки проводили суточное мониторирование ЭКГ (по Холлеру).

Анализ результатов показал, что: (1) у пациентов, получавших плацебо, уровни свободного карнитина в сыворотке крови значительно увеличивались в течение первых 48 часов после инфаркта; (2) в той же группе пациентов выведение свободного и общего карнитина с мочой было значительно выше, чем у здоровых субъектов; (3) введение высоких доз L-карнитина значительно увеличивало выведение с мочой длинноцепочечных и короткоцепочечных эфиров карнитина; (4) этот метаболический эффект может объяснить уменьшение преждевременных сокращений желудочков на второй день лечения.

No related posts.