Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Ли прист 2018: Ли Прист «Мочит» На Fibo 2018 (18+) – Спорт Фаза

Содержание

Ли Прист отвечает Testosterone Nation

     Весна 2000 года, Арнольд Классик Экспо. Ли Прист узнал меня по футболке Testosterone и бейджику. Он подошел, остановился и сразу же принял позу двойной бицепс. Ли засмеялся и спросил: «Неплохо для мертвеца, тебе не кажется?».

     Поговорив некоторое время о разных вопросах, касающихся мира бодибилдинга, включая первую статью о «Союзе Мертвецов», он согласился присесть, чтобы обсудить интервью. Мы продолжали общаться по поводу интервью, но оно в тот период так и не состоялось – жизнь внесла свои корректировки (в т.ч. женитьба Ли в июле). Была опубликована вторая статья о «Союзе Мертвецов», и в этот раз Прист расстроился. Он не считал, что анонимный автор статей прав, думал, что Testosterone, опубликовав «Союз Мертвецов», обидел профессионалов и бодибилдинг в целом, и что большая часть слухов/новостей в этих статьях была некорректной.

     Готовность Приста вести открытый диалог сделала его идеальным кандидатом для интервью. Вот оно:

 

     Джон Кениг: Очевидно, что ты не больно то счастлив по поводу опубликованных нами статей «Союз Мертвецов». В таком случае скажи нам, что ты об этом думаешь.

     Ли Прист: Такие публикации служат бодибилдингу плохой рекламой. Люди теперь интересуются, не умерли ли мы все. А откуда автору статьи знать, что его здоровье лучше моего? Просто потому, что я ем вредную пищу в межсезонье? Потому что мой вес слегка превышен? Да у меня холестерин никогда не был выше 116. При моем самом высоком весе (128кг) холестерин был 113. Врач в это поверить не мог. Давление у меня идеальное. Я сдаю анализ крови каждые пару месяцев.

     Большая часть того, что написано в «Союзе Мертвецов», вызывает раздражение. Люди считают, что кто-то из нас умрет, но TC Luoma (главный редактор Testosterone Nation) или еще кто-то может умереть от инфаркта вне зависимости от того, насколько правильно они питаются. Посмотрите на Уэйна Де Милью (до 2004 года - один из крупнейших функционеров ИФББ). У него одна почка пересажена, но он не принимал никакого допинга. Он может и говорил про себя: «Только посмотрите, сколько всего эти парни принимают. Что они с собой делают», - но посмотрите, что с ним самим стало. В залах есть люди, которые пьют и курят, и у них уже в середине пятого десятка инфаркты.

 

     Джон Кениг: Ты считаешь, что некоторые профи все-таки заслуживают того, чтобы быть включенными в список «Союза Мертвецов»?

     Ли Прист: Не совсем. В любом спорте, если ты доходишь до экстремального уровня развития, это становится опасным. Есть подобный список для автогонщиков, например? Они гоняют со скоростью 320 км/ч; могут разбиться и сгореть, знаете ли. Футболисты принимают допинг (имеется в виду американский футбол). Они могут воткнуться головой в землю, сломать шею и умереть. Если ты вышел на высший уровень, можешь быть уверен, что всегда есть риск, что ты можешь погибнуть. Это может произойти, когда ты переходишь улицу; люди на горы карабкаются и могут упасть, разбившись. Любые вещи, которые ты делаешь, могут быть опасными.

     Марафонцы время от времени падают и умирают. И даже если я умру от естественных причин, люди скажут, что это из-за того, что я принимал все это дерьмо! Если мы начинаем болеть, это сразу же связывают с допингом.

 

 

     Джон Кениг: Твой рост примерно 163см. Говорят, что допинг замедлил твой рост. Что ты на это скажешь?

     Ли Прист: Это чушь. Я – один из самых высоких в своей семье. Рост моей матери и сестры – 160см, у отца -168см, если что. Мой дед и мой прадед были со мной одного роста. Я не происхожу из семьи 180см людей! Вот такая у меня наследственность.

 

     Джон Кениг: Убедительно. Давай перейдем к другим темам. Ты готовишься к Олимпии и сказал мне, что потерял 7кг за прошлую неделю! Сколько же ты весил неделю назад?

     Ли Прист: Думаю, примерно 106кг. То, какой вес я набираю, зависит от того, сколько времени между соревнованиями. Когда я весил 128кг, то это было потому, что в том году я выступал только на одном шоу, и поэтому целых 10 месяцев ел, что хотел. Я не пытаюсь определить, насколько большой вес я могу набрать.

 

     Джон Кениг: Но, очевидно, ты любишь поесть?

     Ли Прист: Я просто наслаждаюсь пищей! Жизнь слишком коротка, чтобы быть все время на диете. 80% людей, сидящих на диете, несчастны.

 

     Джон Кениг: Твой подход можно назвать «старой школой».

     Ли Прист: Ну, что касается диеты и тренировки, придерживайтесь базовых правил, и вы не ошибетесь. Зачем пытаться переворошить то, что уже было многократно проверено?

 

     Джон Кениг: Я думаю, что ты один из немногих топовых профессионалов, которые сейчас набирают действительно большой вес в межсезонье.

     Ли Прист: Я знаю, что люди говорят, что если я буду набирать такой большой вес, то умру от инфаркта в межсезонье. Но вспомните старые времена, когда все набирали большой дополнительный вес во вне-сезона. Сейчас редко кто так делает, потому что хотят быть всегда в форме, близкой к соревновательной. Они говорят: «Ты столько ешь! Ты настолько тяжелеешь, что можешь помереть!». Умоляю вас. Я видел толстых, которые спокойно бегали рядом с людьми с весом вдвое меньше, чем у них. То, что у них большой вес, вовсе не говорит о том, что они не в форме. Есть люди, которые соблюдают диету, но при этом их здоровье хуже тех, кто ест жирную пищу.

     Фотоальбом Ли Приста в нашей группе в ВК

 

     Джон Кениг: Ты полагаешь, что такой подход к тренировкам и питанию позволяет тебе наращивать массу без разных видов допинга, применяемого другими атлетами?

     Ли Прист: Постоянно читаю статьи, где пишут, что я, например, применяю инсулин. Я никогда не использовал инсулин. Люди уверены, что я должен был это делать, чтобы набрать такой вес. Это нонсенс. Я просто много ем. Я пью цельное молоко и вообще много всяких молочных продуктов. За счет этого в организме удерживается много жидкости. Во вне сезона я едва ли принимаю что-то, кроме того, что необходимо для поддержания суставов. Большую часть времени, 6-7 месяцев в году, я чист. Много ем, упорно тренируюсь. Все мои лучшие силовые достижения были показаны, когда я ничего не принимал.

 

     Джон Кениг: Но ты должен признать, что у тебя превосходная генетика. Похоже, что твое тело хорошо реагирует на все, что бы ты с ним ни делал.

     Ли Прист: У меня никогда не было подхода «что-то маловато помогает, приму ка я побольше». Каждый раз, когда я делал цикл, я использовал малые дозировки, которые срабатывали, и это продолжало действовать. Я знаю людей, которые принимают, например, 3000мг того, 4 таблетки этого, еще 2 мг чего-то. В итоге они употребляют 6 разных препаратов. После цикла они думают: «хорошо, в прошлый раз у меня было вот столько, на следующий раз надо увеличить». Они продолжаю увеличивать и увеличивать дозировки.  

 

   Джон Кениг: Такое впечатление, что они даже не знают, что именно работает.

   Ли Прист: Нет, не знают. Люди, например, смотрят на меня. Я использовал гормон роста только последние 3 года, и они спрашивают меня, работает ли он. Как по мне, так я не почувствовал какой-либо разницы, начав его применять. И без него у меня все было неплохо. А когда начал использовать, никаких драматических изменений я не увидел. Может быть, в другом возрасте влияние гормона роста сказывается сильнее, но мне кажется, в целом оно переоценено.

 

   Джон Кениг: Ты пробовал гормон роста просто, чтобы посмотреть, как он на тебя подействует?

   Ли Прист: Все говорили, какая это классная штука, что он не создает угрозы для здоровья, помогает снизить процент жира в теле и много чего еще. Но в итоге моя форма не изменилась. Единственное изменение состояло в том, что я стал беднее на несколько сотен долларов!

     Знаете, я обнаружил, что Станозолол (Винстрол), работает ничуть не хуже, чем гормон роста. Люди смеялись, но ведь все во многом зависит от генетики и силы разума. Я знаю ребят, которые употребляют допинг, но их внешний вид не меняется год за годом. Они используют большие дозы, ну и где результат? Надо уметь чувствовать себя. Если ты не собираешься делать на этом карьеру, зачем сходить с ума, применяя эти препараты?

 

     Джон Кениг: Я знаю парней, которые не соревнуются, но применяют феноменально большие количества допинга длительные периоды, а выглядят при этом так, что по ним даже не скажешь, что они тренируются.

     Ли Прист: Нравятся мне ребята, которые рассуждают: «Вот смотри, Ли Прист в 5 раз больше меня, так, должно быть, он и гормонов принимает в 5 раз больше». От таких рассуждений я иногда просто в жутком разочаровании. Когда провожу семинары, то говорю людям правду о том, что я принимаю, а они говорят: «Да хе.ня все это, ты врешь!». Да мне не о чем врать! Если я принимал 10 000 мг Теста и 20 IU гормона роста, так я вам так и говорю. Мне пох.р, знаете ли вы о том, что я использую. Мне это безразлично. Это то, что я применяю, но слухи звучат более захватывающе, чем правда.

 

     Джон Кениг: Этому способствуют интернет-чаты, тебе не кажется?

     Ли Прист: Да, иногда я выхожу онлайн и пишу: «Я – Ли Прист, и вот, что я применяю», а они такие: «Ты – не Ли Прист». Кто-нибудь еще вылазит и пишет: «Я знаю, что на самом деле использует Ли Прист». А я с этим парнем даже не знаком!

 

     Джон Кениг: Что ты на самом деле применяешь? Каковы твои настоящие циклы?

     Ли Прист: В последнее межсезонье вообще ничего, но предпоследний раз в межсезон я делал просто Деку или Параболан, или Деку и Примоболан, по 2 кубика каждого в неделю. Вот и все. Люди думают, что я вру. На последнее соревнование, где я выступал, Ночь Чемпионов, я потратил на допинг 1 500$. Я использовал Станозолол, Кленбутерол, немного гормона роста, и по одному Анаполона-50 в день.

     Мне всегда смешно, когда я читаю эти статьи, где пишут, что бодибилдеры тратят 50-60 000$ на допинг. Вы можете считать бодибилдеров тупицами, но я не собираюсь тратить 60 000$ в то время, как призовые на соревнованиях составляют только 10 000! Хорош вам!

 

     Джон Кениг: Но ты не думаешь, что находятся люди, которые действительно делают это?

     Ли Прист: Ну да, но топовые профи так не поступают. Я не собираюсь говорить, что применяет Пол (Диллет), но могу сказать прямо сейчас, что Пол не использует огромного количества допинга. Люди думают, что Пол на огромных дозах, но было множество случаев, например, когда он готовился к Олимпии 1998 (он тогда жил со мной), и мы делали инъекцию Винстрола, а потом была пауза 3-4 дня. Мы такие: «Сделаем в следующий раз или еще когда». Постоянно слышу слухи о том, что принимает Пол Диллет, но я жил с ним 8 месяцев и своими глазами видел все, что он делал.

 

     Джон Кениг: Однако ты должен признать, что он принимает весьма ошибочные решения в подготовке прямо перед конкурсами.

   Ли Прист: Один раз дело было в диуретиках; в следующий раз – в инсулине. Люди говорят, что стероиды убивают. А я говорю, что никто на самом деле не умер от использования стероидов, в отличии от диуретиков.

 

     Джон Кениг: А что по поводу подавителей боли, вроде Нубаина? Многие профи используют Нубаин, когда тренируются?

     Ли Прист: Я знаю многих, кто так поступает. Я никогда не пробовал. Когда мне было 12, я попробовал курить, вот и все. К марихуане я в жизни никогда не притрагивался. Никогда на такие вещи не подсаживался. У многих людей есть зависимости. Оксибутират натрия и прочее, я никогда это не пробовал. Люди говорили: «Ли, попробуй это, это хорошо для того, хорошо для этого». Я посылал их. Мне говорили, что это помогает заснуть. Ладно, иногда я принимаю Tylenol PM, когда у меня что-то болит, но некоторые люди подсаживаются на всю эту дрянь. Это перерастает в еще что-нибудь. Они начинают принимать экстази и т.д. Я им говорю: «Что с вами? Зачем вы тратите время со всем этим барахлом?»

     Они думают, что примут это, примут то, какая разница? Я никогда не был зависимым. Когда бы я ни соблюдал диету, готовясь к конкурсу, я не мог дождаться, когда же это закончится, когда я же я смогу начать есть нормальную еду вместо этого говна! Все сводится к тяжелому труду и самоотверженности. На это требуются годы. Вы не сможете построить мускулы за ночь. Иногда можно встретить парней, которые сделали это быстро, но где они сейчас? На секунду появляются, а потом исчезают.

 

     Джон Кениг: Что ты думаешь о Синтоле?

     Ли Прист: Думаю, это глупость. Что случилось с тяжелыми тренировками? Вот, например, тот парень, который был на обложке журнала Iron Man в том месяце, с руками в 68см. Насколько тупо это выглядит! У него предплечья, как, блядь, у девки, и эти руки – да это же смотрится нелепо! А где твоя грудь, спина и ноги? Твои руки – это дебилизм. Предплечья, наверно, сантиметров 35. Надо нарастить весьма здоровые предплечья, чтобы управляться с весами, которые позволят построить 68см руки.

    Эта штука никогда не изучалась на предмет долгосрочных последствий. Откуда эти парни, накачавшие столько масла внутрь мышц, знают, что случится с этим через пару лет? Оно же не может находиться там годами. Имплантанты для груди вызывают проблемы, так они хотя бы находятся в оболочке. Не думаю, что от этого масла будет польза.

   Все хотят быстрых решений, хотят стать огромным за ночь. Но это так не делается. И опять, я слышал слухи, будто я вводил эту штуку себе в руки. Бля.ь, да посмотрите на мои бицепсы и трицепсы. Они у меня «в полоску» на соревнованиях! Я никогда это не использовал, а если бы и стал, то сделал бы инъекцию в верх груди и спину, потому что мне всегда говорят, что это мои слабые места.  

 

      Джон Кениг: Довольно легко понять, кто использует Синтол.

     Ли Прист: Да, их дельты, как большие опухоли. Некоторые из нынешних топовых профессионалов (из первой тройки) становятся в дельтах больше и больше, но в этой области у них нет дефиниции, нет рельефа. Они выглядят большими и наполненными и все. У меня такой вид бывает через пару недель после шоу, но в день соревнований вы должны смотреться прорисовано. А потом я читаю в журналах, какие у этого парня «наполненные и округлые мышцы». Бл..ь, да это подделка! Хорош вешать нам лапшу на уши!

 

     Джон Кениг: Вернемся к курсам. Поговорим конкретно. Сколько длится твой курс?

     Ли Прист: Когда я «на диете», то это длится 12 недель, потом следует перерыв на пару месяцев. Потом, может быть, в межсезонье я еще похимичу недель 6-8, и все, затем я чист, пока не начну готовиться к очередным соревнованиям. Я не как большинство людей, которые говорят, что они чистые, а сами все еще что-то принимают. Когда я не на курсе, то я действительно чист, вот так. Два года назад, когда я готовился к Iron Man и занял шестое место, я был чист; ничего не принимал 8 месяцев.

 

     Джон Кениг: Тебе никто не поверит.

    Ли Прист: Я знаю, люди говорили мне, что я не смогу сделать это без допинга. А я ответил: «Да пошли вы! Я покажу вам, что я смогу!». Я был значительно легче и не выглядел так уж круто, но на самом деле я и не надеялся выиграть конкурс. И все же выглядел весьма хорошо, удержав большую часть массы, но не был так прорисован, как обычно. Это больше психологический момент; меня просто выбесили. Я предлагал людям, которые мне не верят, сделать анализ. Я вам десять штук заплачу, если результаты покажут, что я на допинге; я готов подтвердить свои слова делом. Говорю вам, я чист.

 

     Джон Кениг: Если ты потерял 7кг за прошлую неделю, значительная часть этого была водой.

     Ли Прист: Почти всегда так и есть. Когда бы я ни начинал соблюдать диету, то перехожу от поедания всего, что мне хочется, на овсянку, и мои вкусовые рецепторы это ненавидят. В первую неделю я опускаюсь с 6 000 - 7 000ккал до 2 000. Передо мной целая тарелка куриных грудок, а я съедаю только половину грудки, а потом копаюсь в овощах.

     Мой обмен веществ разгоняется от кардио, и я дохожу до состояния, когда меня остро мучит голод. Таким образом, ко второй или третьей неделе я уже ем все, что передо мной; я очень голоден. В первую неделю мне все невкусно, поэтому я едва ем.

 

     Джон Кениг: Сколько кардио в день ты выполняешь прямо сейчас, на диете?

     Ли Прист: Только 40 минут в день.

 

     Джон Кениг: Ты будешь увеличивать продолжительность по мере приближения конкурса?

     Ли Прист: Зависит от самочувствия и внешнего вида. В этот раз не потребуется сильно утруждаться, потому что я не такой уж тяжелый. Бывает, что делаю кардио 1 час. Мне говорят, что я не должен делать так много, потому что вес сбрасывается очень быстро.

 

     Джон Кениг: Ты участвуешь в рекламе Metabolic Thyrolean. На самом деле его используешь?

     Ли Прист: Да. Я не большой поклонник добавок с эфедрином, всего того, что вызывает эти странные ощущения. Всегда предпочитал Thyrolean.

 

     Джон Кениг: У тебя появляется дрожь от Кленбутерола?

     Ли Прист: Не совсем. Один только раз была, когда я был в Австралии и использовал порошковую форму. Тогда появилась небольшая дрожь и судороги в руках и ногах. В Австралии еще есть кленбутерол для инъекций, от него таких эффектов нет. От таблеток в Америке я тоже такого негативного эффекта не ощущал, но по ним зачастую большие сомнения на предмет подделки. Половина этого дерьма здесь – подделки.

 

     Джон Кениг: Это поступает из Мексики.

     Ли Прист: О да. Или в них есть бактерии.

 

     Джон Кениг: Как долго ты намерен участвовать в соревнованиях?

     Ли Прист: Я этим наслаждаюсь. Вероятно, когда фанатам не захочется на меня смотреть, я уйду. Пока я выхожу на шоу и знаю, что стал лучше относительно прошлого раза, все в порядке. Если я дойду то точки, когда буду становиться хуже и хуже раз от раза, и фанаты скажут: «Его день настал», я уйду. Например, Рич Гаспари - он не должен был затевать все эти возвращения. Уходи, когда ты на пике; к чему нужны возвращения?

     Например, Самир Баннут. Он прекрасный парень, но многие не помнят его как победителя Мистер Олимпия. Каждый раз, когда он возвращался, он приходил последним. Люди запомнят и это наряду с его победой на Мистер Олимпия.

     Я надеюсь на изменения в этом спорте. Тут ходят слухи, что Синбаду собираются заплатить 80-120 000$ за то, что он снова устроит комедию на Мистер Олимпия (прим. переводчика: Синбад - американский комик, был ведущим и хохмил на Мистер Олимпия 1998). Это что такое? Да никто не собирается на него смотреть; это пустая трата денег! Например, моя жена, Кэти получила призовые за Мисс Олимпия в своей весовой категории. Там было 15 000 за первое место, 6 000 за второе и 4 000 за третье. Это же просто возмутительно.

     Если они на самом деле заплатят 120 000$ Синбаду, это что же, он получит на 20 000 больше Ронни Колемана, если тот победит? Это безумие. Парни жопы рвут на тренировках, чуть до смерти себя не доводят; эти 120 000 или сколько бы там ни было, должны быть разделены между атлетами. Посмотрите на Мистер Олимпия; если вы не в первой десятке, то не получаете ни цента. Обычно на шоу 16 участников, и те, кто занимает с 11 по 16 место, должны получить хотя бы по 5 000$ или хоть что-то.

 

     Джон Кениг: А почему участникам не платят настолько большие призовые?

     Ли Прист: Говорят, что нет денег. Да есть у них деньги, если они платят Синбаду столько, сколько я слышал. Я не понимаю, почему парни не соберутся и не обсудят проблему. Я вот высказываю, что у меня накипело.

 

     Джон Кениг: Эй, Шон Рей пытался так делать, и это ни к чему не привело.

     Ли Прист: Его даже не отстранили от участия. Когда я высказываюсь, меня штрафуют и отстраняют. Подумай: вот день перед Олимпией, билеты на шоу распроданы, атлеты приходят на собрание, и я не понимаю, почему бы им не собраться и не заявить, что если они не получат увеличение призовых, то не выйдут завтра на сцену. Если это случится, деньги будут найдены мгновенно.

     Контракт на участие на Мистер Олимпия учитывает интересы только одной стороны. В этом году профессионалы должны заплатить за про-карту 175$. Потом мы выступаем на шоу, чтобы быть допущенными на Олимпию. Я квалифицировался и сделал то, что должен был сделать, чтобы получить квалификацию. Для участия на Мистер Олимпия у нас есть контракт. В нем мы подписываем наше согласие на права показа шоу по телевидению, в интернет, на видеоносителях, на видео «Битва за Олимпию» и «За кулисами Мистер Олимпия». Если мы на все это не согласны, то не сможем выступить и будем отстранены.

 

     Джон Кениг: Похоже на один большой отказ от всех прав.

    Ли Прист: Да, и если вы его не подпишете, то на шоу вам не выступить. Дайте часть денег, полученных от продажи видео, на повышение призовых!

     Плюс, мы должны идти на ВИП-вечеринку вечером перед днем шоу. Это в 10 вечера. Мероприятие начинается поздно, и люди удивляются, почему все мы выглядим такими несчастными и уставшими. Эй, ведь мы на диете, мы и есть уставшие, у нас завтра соревнования и мы не можем здесь ничего есть, в 11 нам надо идти и ложиться спать!

     В каком еще спорте бывает такое? Эй, Майк Тайсон, иди ка сюда и встреться с фанатами перед серьезным боем завтра вечером!

 

     Джон Кениг: Да, это было бы забавно.

     Ли Прист: Это же нелепость. Они берут 600$ за ВИП билеты, и мы должны идти за свой счет. Сходить на банкет после шоу – это прекрасно. Давления уже нет, соревнования закончены, мы уже веселей, но вечером перед днем конкурса мы не хотим ни с кем говорить. Мы должны демонстрировать прекрасные манеры, иначе будем оштрафованы на 10 000$ и отстранены. Если вы заболели, то должны идти к доктору по выбору ИФББ за свой счет, чтобы они могли удостовериться, что вы действительно больны.

 

     Джон Кениг: Ты считаешь, что профессиональный бодибилдинг развивается, стоит на месте или…?

     Ли Прист: Ничего не меняется, так он сам себя изживет. Люди говорят: «Если вы будете продолжать применять те вещества, которые вы применяете и делать то, что вы делаете – это убьет этот спорт». Так это не мы убиваем этот спорт, его убивают промоутеры. Это безумие.

 

     Джон Кениг: Ты считаешь, что критерии судейства должны быть изменены, или судьи должны следовать установленным критериям?

     Ли Прист: А что с критериями? Конечно, они должны им следовать. Критерии – это масса, симметрия и дефиниция. Мне говорят, что я не выигрываю из-за низкого роста. Другие парни с небольшим ростом успешно выступают. У меня есть размер, я прихожу в форме, обладаю симметрией, так почему другие участники, у которых есть пробелы в развитии отдельных частей тела, выходящие на сцену заплывшими и не такими жесткими, как я, побеждают меня? Если они судят по обозначенным критериям, то я что-то этого не замечаю.

     В этом году на Ночи Чемпионов люди говорили, что у Джея Катлера были жестче ягодицы. Верх его тела не был жестче, его руки не были рельефны, и грудь тоже. Это как так? Если я иду по улице, и кто-то просит меня показать руку, то я ведь не показываю им жопу! В день, когда жопа станет лучшей частью моего тела, я съ.бу со сцены!

 

     Джон Кениг: Раз уж речь пошла о жопах, распространена ли среди профессиональных бодибилдеров проституция, особенно в Венис?

     Ли Прист: Думаю, тут это все время было, но ко мне лично никогда не обращались. Ну, разок один парень спросил, не сделаю ли я то или это, и я ему ответил, что такими вещами не занимаюсь. Он просил попозировать для него приватно, а я сказал, что не делаю такого, а если ему охота на меня посмотреть, то я бываю в Уорлд Джим, и он может посмотреть, как я тренируюсь. Он появился там, уселся и смотрел, как я качаю руки, а потом дал мне 1 000$! Я сказал: «Здорово, завтра у меня по плану ноги, если хочешь – приходи снова». Однако это был единственный раз, когда я его видел.

     Я все время слышу о ребятах, которые этим занимаются, позируют голыми, делают то, делаю это. У меня есть пара друзей, которые это делали. Но не я, я с этим не связываюсь. Любители появляются тут, и они это делают, покупают весь допинг в мире и т.д. Я – профессионал и едва могу позволить себе допинг лишь половину времени, так как же они это делают? А вот так они и получают деньги (продавая себя). Это все время происходит, и процесс наверняка не остановить.

 

   Джон Кениг: Что самое нелепое происходило за сценой, во время шоу или перед ним?

   Ли Прист: Эти маленькие бляд..ие «дружки» бегают вокруг, строя из себя чуть ли не божество. Просто относитесь к нам, как к профессионалам за кулисами. Когда ты за сценой одного из этих шоу, один из этих придурков в костюмах, который там «помогает», скажет что-то вроде: «Выходи, ты должен сделать то, сделать вот это». Секундочку, мы – профессионалы, так и обращайтесь с нами соответственно.

     Моя жена Кэти, с которой мы вместе тренируемся - мне нужен кто-то, как она, для помощи за сценой на крупных шоу. Но мы не можем брать туда одного человека: ни супругу, ни тренировочного партнера или подружку, чтобы помочь нам. Мы должны использовать этих «дружков». Они приводят с собой всех своих друзей и говорят: «Эй, Ли, можешь попозировать для фото?». А я при этом не могу взять одного из моих друзей для помощи? И они просто «расшлепывают» масло; их не е.ет, как ты выглядишь на сцене. Это идиотизм. Позвольте нам брать туда одного человека, с которым мы можем расслабиться и поговорить.

 

      Джон Кениг: Да, это имеет смысл. За сценой напряженная обстановка.

     Ли Прист: Вот именно. Партнер по тренировкам помогает тебе пройти большую часть пути подготовки, а потом он или она не может пройти с тобой последнюю милю. Фотографы забегают и выбегают, е.аные шлюшки кругом, а один мой человек чему-то может помешать?

 

     Джон Кениг: В профессиональном бодибилдинге много группиз?

     Ли Прист: О да. Многие группиз сами из этой индустрии. Уверен, некоторые из них просто фанатки, но большинство из них – из этой индустрии.

 

     Джон Кениг: Возвращаясь к диете, что ты ешь сейчас, на данном этапе подготовки?

     Ли Прист: 6 блюд в день. Овсянка и протеиновый коктейль - перед тем, как идти в зал утром. Потом, после тренировки, я ем стейк и рис. Третьим блюдом может быть тунец или куриная грудка и овощи. Потом снова овсянка и протеиновый коктейль, как и на завтрак. На ужин – куриные грудки или тунец, либо иногда индейка. Перед сном я пью протеиновый коктейль. Я делаю желе без сахара с протеином и помещаю его в холодильник, так что получается, как десерт.

 

     Джон Кениг: Т.е. ты не пьешь 4-5 протеиновых коктейлей в день?

     Ли Прист: Нет, я пью 2-3 в день. Мне нравится натуральная пища, но куриные грудки надоедают, так что иногда я заменяю их двумя мерными ложками протеина, смешанными с водой. В межсезонье, как говорят, я употребляю много вредной пищи, но, когда я иду в МакДональдс, то съедаю примерно 3 гамбургера, небольшую порцию фри, и около 6 наггетсов, вот и все. А люди думают, что я там сжираю 10 Биг Маков или что-то в этом роде.

   Мне просто не нравится есть много однообразной пищи в межсезонье. Я не ем большие порции; перекусываю весь день напролет. Могу сходить в МакДональдс и съесть 2 гамбургера и несколько наггетсов, потом, через час, поесть мороженого или еще что-нибудь. Нет такого, что я обжираюсь огромными порциями. В межсезонье я по-прежнему ем овощи, курицу и стейки, но, если в тоже время, мне захочется шоколада, то я его буду есть! Не собираюсь обделять себя, когда я не на диете.

     Я смотрю на этих парней, которые питаются в Файрхауз (популярный среди бодибилдеров ресторан на Венис Бич) или других местах, где меню состоит из полезных блюд. Ну и что? Они жирнее меня. Питаются правильно, но это показуха, не так ли? И эти ребята, в которых до х.я воды, потом собираются подсушиться за 10 минут. Да это придурки, из-за которых бодибилдинг приобретает дурную славу! Они ходят туда-сюда с важным видом в этих малюсеньких майках, мешковатых штанах и тому подобном. Вот поэтому, когда я появляюсь на публике, то не хочу выглядеть как е.аный бодибилдер. Я ношу нормальную одежду; я не оголяюсь. Вот сейчас похоже на то, что я тренируюсь?

 

     Джон Кениг: О да, в этой одежде ты выглядишь «нормально». Кого ты пытаешься надуть?

     Ли Прист: Ну, по крайней мере, я выгляжу нормальней, чем все эти тупые качки, которые, чтобы их заметили, оголяют руки, носят обтягивающие рубашки, чтобы все было видно. Мне не нравится вся эта чепуха; люблю свободные рубахи. Даже когда я не оголен, мои предплечья меня выдают, а в шортах голени сразу дают о себе знать.

     Мне не нужно постоянное внимание. Ненавижу это. Когда прихожу на пляж, то иду на его дальний конец. Пусть меня судят, когда я на сцене, но когда я на людях, мне не нравятся толпы народа, глазеющие на меня. Мне неловко.

 

       Джон Кениг: Для того, кому не нравятся толпы, ты хорошо работаешь при скоплении людей.

       Ли Прист: Я всегда дружелюбен. Если кто-то является мои поклонником, то я буду с ним дружелюбен. Я не пошлю такого человека на хер. После последней Ночи Чемпионов все, чего я хотел, это вернуться в отель и расслабиться, но потратил час, раздавая автографы и находясь среди толпы людей. Дошло до того, что, находясь у двери отеля, я все еще позировал для фотографов!

       Эти люди заплатили деньги, приехали, чтобы увидеть меня, так что я буду позировать для них, для фото, столько, сколько смогу, и оставлю их довольными. Они могут быть уверенными, что я не откажу им, что не произойдет такого, вроде: «Я видел Ли Приста, и он полный засранец!». Я видел многих парней, которые раздражительны, находясь на диете в процессе подготовки к шоу, и отказывают поклонникам. Но почему нужно вести себя, как урод, с фанатами, если ты на диете? Это не их вина.

 

     Джон Кениг: Есть ли какие-то особенные уловки, применяемые в последние несколько дней перед конкурсом?

     Ли Прист: Последние 3 дня перед Ночью Чемпионов я очень мало ел, а потом, в пятницу, ел все, что хотелось. Все, что я буду есть, полагал я, будет приводить к наполнению моих мышц, и это сработало.

 

     Джон Кениг: Углеводная загрузка в последнюю неделю?

     Ли Прист: Я не загружаюсь углеводами. Иногда я в своей лучше форме за 2 недели до шоу. Я наполненный и твердый, но раньше я думал, что должен стать еще тверже и урезал питание. Но мой метаболизм разгонялся так сильно, что, поскольку я все еще делал кардио, начиналось разрушение мышечной ткани, и я становился плоским. В итоге я становился не жестче, а более плоским. Так что в этот раз я решил – какого черта, в последний день перед шоу я буду есть все, что мне хочется. Я выглядел прекрасно, так что продолжу так поступать и в будущем.

 

     Джон Кениг: Люди говорят, что в тот раз у тебя была лучшая форма.

     Ли Прист: Я тоже так думаю. Я становлюсь лучше каждый год, улучшается каждая часть тела. Я делаю все от меня зависящее, а остальное уже как получится. Если мне захотят дать высокие места, то дадут. Если выигрываешь, то там в любом случае не такие уж и большие деньги, так что при проигрыше невелики потери. В году, когда я не выступал на Арнольд Классик, я поднял 7-8 штук за первые 2 дня выставки, продавая фотографии. Каждый раз, выступая на этом шоу, все, что я зарабатывал – это тысяча долларов!

 

     Джон Кениг: Но надо выступать, чтобы о тебе не забывали.

     Ли Прист: Иногда надо. Посмотрите на Вика Ричардса. Он не выступал, но все еще имел эту ауру. Все судят о тебе по твоим последним результатам на конкурсе. Ты можешь стать вторым на нескольких Олимпиях, но приди ты десятым на Ночи Чемпионов, и люди скажут, что ты выдохся. Все мы люди и не всегда выглядим лучшим образом. Мы, бывает, болеем. Кто-то выглядит великолепно, но потом внезапно сдает.

     Если я выступаю и доволен тем, как я выгляжу, то все нормально. Я могу никогда не выигрывать. Некоторые приходят с настроем, что им нужно то или иное место, чтобы быть счастливыми. Они принимают это так близко к сердцу. Как, например, Флекс Уиллер, у которого были вспышки гнева из-за того, что он становился вторым на Олимпии. Он стал вторым на Олимпии! Я был бы счастлив! Для меня это было бы так же хорошо, как и выиграть.

    У них настрой в головах – все или ничего, нужна только победа. Да ладно, надо быть счастливым и благодарным, что у тебя есть 2 руки и 2 ноги и ты можешь вставать. Многим людям куда хуже. Просто получайте удовольствие. Я отношусь к шоу, как к гостевому позированию. Я не считаю, что если я не выиграю, то это будет смерти подобно.

 

     Джон Кениг: Ты получаешь выплаты, когда журналы Вейдера пишут статьи от твоего имени, которые, очевидно, не были написаны тобою?

     Ли Прист: Нам не платят за статьи, обложки журналов и тому подобное.

 

     Джон Кениг: Вы не получаете деньги за позирование для обложки?

     Ли Прист: Нет. Если ты с Вейдером, то это – часть твоего контракта. По нему ты должен участвовать в фотосъемках и тому подобном. Поскольку последние пару лет я на контракте с ProLab, то я участвую в фотосъемках потому что хочу, чтобы мое лицо появлялось в журналах. Редакторы журналов говорят мне, что я им нравлюсь, фанатам я нравлюсь, и журналы хорошо продаются, когда я в них.

 

     Джон Кениг: У тебя есть какие-то герои в этом спорте?

     Ли Прист: Не особо. Речь скорее о конкретных частях тела, например, мне нравятся ноги Тома Платца, руки Эдди Робинсона, но я никого не делаю своим идолом. Раньше такое было в отношении некоторых, но когда я с ними познакомился, они оказались говнюками. Пол Диллет – хороший парень, я в хороших отношениях с Майком Матараццо. А некоторые другие люди думают, что их дерьмо не воняет. Ведут себя, будто они – Майкл Джордан, но на самом деле они – всего лишь самоуверенные придурки-бодибилдеры. Из-за них о нас идет плохая молва. Если вы хотите, чтобы этот спорт изменился, поменяйте свое отношение.

 

     Джон Кениг: Общаешься с Шоном Реем?

     Ли Прист: Видимся с ним иногда на конкурсах. Шон говорит то, что думает. По крайней мере, он говорит это нужным людям. Половина обсуждает все дерьмо в своем кругу, но стоит только кому-то зайти, они сразу: «О, привет, как дела?».

 

     Джон Кениг: Если на вошедшем пиджак с эмблемой ИФББ.

     Ли Прист: Это просто безумие. Когда однажды Олимпия проходила в Атланте, я пришел с Самиром Баннутом. Он был как то Мистером Олимпия, но у него даже не было контр-марки! Он должен был пройти в комнату к Бену Вейдеру, чтобы получить билет, и они посадили его на балкон. Он был Мистером Олимпия! Разве ему не полагается специальное место? Хотел зайти Майк Кристиан (мы все еще смеемся и подкалываем его этим), но ему сказали, что он может это сделать, только если наденет синий пиджак и поработает там охранником! Эти топовые профессионалы заработали для вас столько денег, и вы хотите, чтобы они стояли на входе?

 

     Джон Кениг: Спасибо за уделенное время и откровенность, Ли.

 

Перевод: http://i-pump. ru/

Понравилось? Поделись с друзьями!

Как сейчас выглядит Ли Прист: фото трицепсового гиганта

Ли Прист – один из представителей «золотой эры» бодибилдинга с австралийскими корнями. За свою профессиональную бодибилдерскую карьеру он 6 раз выступал на «Мистер Олимпия» и ни разу не выиграл ее, занимая 5-10 места. Хоть ему и не удалось почувствовать вкус великой победы и испытать триумф, как это 8 раз делал Ронни Колеман и 6 раз Дориан Ятс, но он покорил миллионов фанатов своим упорством, стремлением и преданностью своему делу.

Как изменился Ли Прист за 15 лет

Родился он в простой семье, где отец и мать усердно трудились, чтобы заработать деньги. С раннего детства у него появилась любовь к игровым видам спорта, где нужно было применять грубую мужскую силу. Так и записался на кружок в регби. Параллельно играм для физического развития и крепчания его родной дедушка купил абонемент в спортивный зал, где юный Ли Прист и встретился с бодибилдингом один на один.

Тренировки и нынешняя форма культуриста

Сейчас Ли Прист занимается в тренажерном зале, и упорно тренируется, но уже без фармподдержки. На данный момент ему 44 года, это не 61 как Тому Платцу, поэтому сегодняшняя форма Ли Приста довольно неплохая. Он как минимум выглядит лучше, чем половина современных бодибилдеров его возраста, что заряжены фармой «по сами гланды», так говорит сама легенда.

Ли Прист всегда был поклонником Тома Платца, даже специально покрасил волосы в светлый цвет, чтобы быть похожим на него. Сегодня Прист считает самыми великими бодибилдерами за всю историю Дориана Йейтса, Пол Диллета, им он всегда подражал.

Хотя Ли Прист сейчас и постарел, но руки у атлета остались большими. Поэтому поклонники в последнее время только и спрашивают Ли секрет накачки больших бицепсов и трицепсов. Культурист в шутливой форме говорит, что иди приседай – и будут тебе огромные руки.

Статья по теме: Как изменился Френк зейн после 70 лет

Одним из любимых упражнений у Приста сегодня, как и раньше, является узкий жим штанги лежа. Именно оно по его словам развивает массу трицепса и вообще общую силу атлета. Еще бывший бодибилдер любит приседания, жим ногами, выполняет на количество повторений, а не на максимум.

Как отдыхает бодибилдер

Ли Прист сейчас поменял многое в своей философии, раньше его главной частью тела, что ему не нравилось и было само тело, вот он его и тренировал, а сегодня– сердце. Вот и причина покупки крутого BMW850i, на котором катается культурист.

Он любит сесть в машину, уехать далеко за город, где нет суеты, спортзала и невкусной еды и наслаждаться красотой природы, получать истинное удовольствие от жизни. Хочет в будущем купить ламборджини.

 

Фото. Как Ли Прист выглядит сейчас

За питанием следит не очень жестко, поэтому может побаловать себя перекусами в KFC и китайской кухни. Что касается музыки, то предпочтение отдает песням о любви а балладам, что приходятся по душе. С удовольствием слушает треки Селин Дион. Книги особо не читает, может газеты или журналы и то только со скуки. Зато искренне любит и уважает черных комиков и такой же юмор. Является поклонником Адма Сэндлера. Вечером может включить какое-нибудь интересное ток шоу.

Планы на будущее

Вот такие интересы сейчас у Ли Приста, философия жизни и предпочтения немного изменились. В молодости Прист особо не заботился о воем здоровье, сегодня оно на 1 месте. Но Ли обещает, что никогда не бросит зал и занятия бодибилдингом, ведь именно он дал ему путевку в жизнь и успешное будущее.

Ли Прист сейчас завел свой ютуб-канал, на котором зачастую отвечает на вопросы его подписчиков и очень часто дает интервью. Его фаны и вообще, кто прикасается к миру бодибилдинга и «варится» в этой тусовке считает его самым открытым, честным и правдивым бодибилдером нынешних времен. Сейчас (с 2005) он находится в разводе с Кэтти Ли Франкос на которой женился в 2000 году.

Статья по теме: Как изменился в старости Дориан Ятс

Ли Прист о нынешнем бодибилдинге

Ли Прист в своих последних интервью и у себя на канале говорит, что современный бодибилдинг пикирует и катится в пропасть. Он подразумевает и плохое судейство и недостойных атлетов. Декстер Джексон и еще пару парней ему нравится, но остальные – это огромные животы, демонстрируют отстойную форму.

Было время, когда линейка атлетов на «Арнольд Классик» была такой же, как на «Мистер Олимпия». Раньше атлет мог выступать на 11 турнирах в году, как минимум 4-5 стартов за сезон. А сейчас что? Считанные атлеты выходят на несколько турниров, остальные «просиживают задницу» до Олимпии.

По словам Ли Приста нынешние бодибилдеры сильно «заливаются фармакологией» и у них не хватает сил на что-то еще кроме «Мистера Олимпии» Основная проблема – это животы и кондиции. Они огромные, но выглядят плохо, как будто им всем по 80 лет. Как накаченные старики, совсем не те атлеты, на которых могла бы сейчас ровняться молодежь. Ли считает, что сегодня бодибилдинг не развивается и просто застрял на месте.

Нерфы Hearthstone 2018: изменения четырех карт

В обновлении 10. 2  в игру будут внесены изменения для нескольких карт: разработчики понерфят карты Костяная кобыла, Пират Глазастик, Коридорный ужас и Раза Плененный.

Костяная кобыла теперь будет стоить 8 маны (вместо 7).

Костяная кобыла оказалась довольно сильной картой как в играх с заранее созданной колодой, так и на арене. Она мгновенно и ощутимо влияет на ситуацию в игре, а поскольку это существо нейтральное, оно появляется в самых разных колодах. Теперь, когда стоимость Костяной кобылы возросла, у вас будет больше времени, чтобы использовать дорогостоящие карты, которые могут ей противостоять.

Коридорный ужас: атака этого существа теперь равна 2 (вместо 5).

Из-за механики снижения стоимости у Коридорного ужаса очень много зависит от того, будет ли эта карта в руке в начале игры.

Поскольку это очень сильная нейтральная карта, Коридорный ужас стал появляться в колодах многих классов. Уменьшив показатель атаки, мы тем самым снизили эту зависимость и общую эффективность карты, однако у игроков, вытянувших эту карту на начальных этапах игры, по-прежнему будет существо с небольшой стоимостью, которое можно разыграть в подходящий момент.

Пират Глазастик больше не обладает свойством Рывок.

Ближе к новому году в Hearthstone мы стали сомневаться, оставлять ли Глазастика без изменений после перемещения из Стандартного формата в Вольный. Эта карта настолько сильна, что игроки добавляют нескольких пиратов в колоды практически всех классов, чтобы воспользоваться преимуществами Пирата Глазастика. А тем, кто играет колодами контроля, приходится разрабатывать особую тактику против пирата, — настолько он эффективен с первых же ходов. Благодаря этому изменению у игроков Вольного формата появится больше возможностей при создании колод.

Без Рывка Глазастик уже не так силен — в особенности на ранних этапах игры. Так что теперь он станет реже появляться в колодах, а у противника будет больше времени, чтобы отреагировать на появление этой карты на игровом поле.

Описание карты Раза Плененный изменено. Боевой клич: если в вашей колоде нет одинаковых карт, ваша сила героя стоит (1) до конца матча.

Насчет Разы мы тоже задумались, стоит ли оставлять его как есть. Эту карту часто разыгрывают в комбинации с Темным жнецом Андуином, и многое зависит от того, вытянет ли ее игрок на 5-м ходу или раньше. С изменением боевого клича Раза Плененный» станет менее эффективным в сочетании с Темным жнецом Андуином в Стандартном формате, но останется вполне достойным существом в Вольном формате в период подготовки к следующему году в Hearthstone.

Эти изменения появятся в игре с выходом обновления 10.2 в феврале. После этого еще в течение двух недель можно будет распылить изменившиеся карты за полную стоимость.

Наш канал в Telegram, присоединяйтесь: @officialmanacost

«ПриСТ» представит интересные новинки на выставке «ЭлектронТехЭкспо-2018»

Компания «ПриСТ» приглашает посетить свой стенд на выставке «ЭлектронТехЭкспо-2018».

С 17 по 19 апреля 2018 в Москве, в МВЦ «Крокус Экспо», павильон № 3, зал № 14, пройдет очередная выставка «ЭлектронТехЭкспо»

На стенде компании (№ В319,) вы ознакомитесь с интересными новинками оборудования торговых марок АКИП, GW Instek, Teledyne LeCroy, Anritsu, Boonton, Wayne Kerr, Tabor, National Instruments, Fluke Calibration.

В рамках проведения выставки, компания ПРИСТ проведет ряд мини-презентаций, практических работ и розыгрышей ценных призов.

17 апреля

  • 12-00 4-канальные генераторы импульсов (100 пс) АКИП-3309 для разработки и тестирования полупроводниковых устройств, радарных систем. Ведущий — Алексей Мендеров
  • 13-00 Автоматизация калибровки и поверки модульных приборов типа National Instruments. Примеры написания процедур. Ведущий — Александр Дедюхин.
  • 14-00 Новые векторные анализаторы цепей АКИП-6602 (Pico Technology, UK). Демонстрация преимуществ осциллографов высокого разрешения на примере серии USB-осциллографов АКИП-75000, дифференциальные измерения — АКИП-74444. Розыгрыш приза дня (осциллограф Picoscope). Ведущие — Stuart Murlis, Paul Allen (Pico Technology, UK).

18 апреля

  • 11-00 Многофункциональные осциллографы GW Instek серии MDO-72000. Удобно ли, когда всё под рукой? Осциллограф, анализатор спектра, генератор сигналов СПФ, мультиметр, источник питания. Ведущий — Павел Гуркин.
  • 12-00 8-канальный осциллограф высокого разрешения HDO8000AR (Teledyne LeCroy) для наглядного решения задач измерения параметров электродвигателя. Ведущий — Алексей Мендеров.
  • 13-00 Новые векторные анализаторы цепей АКИП-6602 (Pico Technology, UK). Демонстрация преимуществ осциллографов высокого разрешения на примере серии USB-осциллографов АКИП-75000, дифференциальные измерения — АКИП-74444. Розыгрыш приза дня (осциллограф Picoscope). Ведущие — Stuart Murlis, Paul Allen (Pico Technology, UK).

19 апреля

  • 11-00 Обзор новых источников питания АКИП и GW Instek постоянного и переменного тока большой мощности. Ведущий — Павел Гуркин.
  • 12-00 4-канальные USB-осциллографы с развязанными каналами. Примеры использования в автоматизированных системах управления. Розыгрыш приза дня (осциллограф Picoscope). Ведущий Paul Allen (Pico Technology, UK), Павел Гуркин

Вы всегда сможете получить квалифицированную консультацию по любому из приборов предлагаемых компанией «ПриСТ», сервисному обслуживанию, условиям поставки, а так же, получить каталоги по любому интересующему Вас оборудованию, в том числе и на CD.

питание на массу» в бодибилдинге

Одна из любимых качками тем для споров – что важнее в бодибилдинге: тренировки или диета? И на сколько процентов они определяют успех в деле накачки мышц. В разное время мне попадались цифры в 30, 50 и даже 70% в пользу диеты.

Но речь не о той диете, которая в нашем сознании связана с голодовкой, повергает в тоску и нагоняет ужас. Как раз-таки наоборот: имеется в виду массонаборная диета.

Как, спросите вы, неужто для наращивания веса тоже нужна диета? В общем и целом — да, хотя есть нюансы. Вот об этом мы сейчас и поговорим.

Итак, все мы качаемся в зале. Но далеко не все растем. Или же растем, но не так быстро, как того хотелось бы. Хотя тренируются все более или менее одинаково. В чем загвоздка? Обычно в таких случаях имеет смысл рассмотреть под лупой свой рацион.

Чтобы мышцы росли, их надо подвергать тренировочному стрессу, наращивать рабочие веса. Такие нагрузки очень энергозатратные. Откуда черпать энергию? Конечно, из еды. А точнее – из углеводов. Углеводы – то, топливо, на котором работают мышцы в силовом режиме. Если точнее, то мышцы используют в качестве топлива особое вещество гликоген, которое образуется из углеводов и запасается в мышцах и печени. Гликоген позволяет мышцам сокращаться быстрее, повышая, тем самым их силу». А чем сильнее становятся мышцы, тем они больше. Это физика.

С другой стороны, для строительства мышц нужен материал. И это белок. Если в вашем рационе будет не хватать углеводов, то организм начнет черпать энергию из белков, и они не пойдут на строительство мускулатуры.

В нашем теле происходят процессы анаболизма и катаболизма, то есть синтеза и распада мышечной ткани. Само собой, мы как культуристы заинтересованы в том, чтобы процессы анаболизма шли активнее. А для этого нужен избыток калорий. Какой? Такой, чтобы сдвигал стрелку весов вправо.

Принято считать, что 300 – 500 г в неделю – это та прибавка в весе, которую можно достичь без особых жировых отложений. Проблема в том, как определить, что ты не заплываешь. Дориан Ятс в таких случаях призывал ориентироваться на зеркало и повышать калорийность очень плавно, не больше 300 в неделю. Само собой, за счет правильных продуктов. Собственно, вы их все хорошо знаете: это курица, яйца, творог, рыба, говядина, рис, гречка, овсянка, макароны, овощи и фрукты.

Все это здорово, конечно, но далеко не каждый способен вот так вот по зеркалу определить, что растет. На что ориентироваться тогда? На весы? На новые «блины» на штанге? Как понять, что ты набрал за два месяца три кило, и все они – мышцы? А вдруг вода? Это довольно сложно, на самом деле – наращивать «сухую» мышечную массу. Именно поэтому многие атлеты любят конкретный массонабор, что называется, с запасом, когда за те же пару месяцев вес тела увеличивается на 15-20 кило!

Так делал в свое время легендарный Ли Прист. «Никто из нас точно не знает, сколько именно калорий для роста мышц нам надо, — объяснял он, — поэтому я стараюсь потреблять как можно больше калорий. В этом случае я знаю, что точно вырасту!»

И Прист на самом деле сметал все, что не приколочено, набирая по 8000 калорий. Он быстро превращался в колобка весом за 120 кило при росте меньше 165 см, но зато потом скидывал тридцатку и выходил на подиум с «бритвенным» рельефом и новыми мышцами.

На самом деле это у Приста получалось так здорово, а на деле еще неизвестно, что сложнее – «сушиться» на полуголодном пайке или пытаться «впихнуть в себя невпихуемое».

Надо понимать, что у диетических продуктов плотность совсем иная, нежели чем у вредной еды, которую американцы называют junk food. Калорийность пары среднего размера гамбургеров такая же, как и у 300 г риса. А это почти полтора кило вареного, на минуточку. Что проще и быстрее употребить – ответ очевидный.

Поэтому в периоды прорывных массонаборов используется зачастую не совсем правильная еда. К примеру, Евгений Мишин, чемпион Европы и участник «Олимпии», разгоняя вес до 150 кило, выпивал по 6-8 литров молока в день. У другого моего приятеля, чемпиона России, основу меню составляли литровые пакеты йогурта с батоном белого хлеба.

И вообще хотя жиры содержат вдвое больше калорий, чем углеводы, набирать из них гиперкалорийность проблематично. Жиры медленно перевариваются и дают сильное чувство насыщения. В то время как углеводы усваиваются быстро. А еще их прием повышает уровень сахара в крови, в ответ на который происходит выброс инсулина. А инсулин, помимо того что резко повышает усвоение пищи, так еще и усиливает аппетит. Это давно уже открыли ученые, ставя опыты на крысах. Крысы, которым кололи инсулин, не могли перестать есть, и жрали до тех пор, пока не умирали.

Но если вы – любитель покушать и способны поглощать в любых количествах пиццу, гамбургеры, жирные стейки, чипсы и прочее – да на здоровье! В любом случае все съеденные калории при условии регулярных тяжелых тренировок и, тем более, фармподдержки в один только жир не отложатся. Особенно если приемы пищи равномерно распределять в течение дня, а не ограничиваться одной обильной трапезой. Некоторые атлеты питаются и ночью. У меня есть приятель, кстати, в свое время был лучшим юниором в России. Да и сейчас, если подготовится, «вынесет» всех на чемпионате Москвы. Так вот он вставал по будильнику и ел каждые три часа. А еще у него в доме было настрого запрещено отцом-тренером пить чай, кофе и прочую ерунду. Только молоко – для повышения калорийности! В 18 лет при росте в 163 см юниор жал лежа 230 кило – всем бы так!

Но и я помню эти фантастические ощущения на тренировке! Когда ты ложишься под штангу, которая еще неделю назад придавливала тебя к скамье и не чувствуешь ее веса! Ты кажешься сам себе эдаким Кинг-Конгом!

Надо сказать, что у тактики «зажоров» есть еще одно преимущество – рано или поздно ты устаешь от еды настолько, что начало «сушки» — за счастье. Некоторые знакомые качки заявляли, что садятся на диету как раз из-за того, что не могут больше есть!

Конечно, «большой зажор» подходит далеко не всем. Я имею виду не тех, у кого проблемы с пищеварением, сосудами или здоровьем в целом. Просто если на момент старта такой диеты у вас не пресс, а живот, то после набора добраться до «кубиков» не поможет никакая диета. Поэтому колобкам имеет смысл для начала «подсушиться», а уже потом начинать набеги на холодильник.

Выступающие атлеты так и делают. Сразу после соревнований они принимаются за восстановление массы тела. И достигают веса, который был до начала подготовки за считанные недели, максимум за месяц, даже если сгоняли больше 20 кило. И нельзя сказать, что все набранное в этот период – жир и вода. Происходит мощное восстановление мышечной ткани. И даже набор новой. Суперкомпенсация, чего вы хотите!

Вы можете сами поэкспериментировать с «зажорами» и посмотреть, что из этого выйдет. В народе их сейчас называют чит дэй (cheat day) и применяют обычно на «сушке» для разгона обмена веществ и освежения психики. Но с тем же успехом такие «разгонные» дни можно применять хотя бы раз в неделю и при наборе «массы». Попробуйте, а потом расскажете, что у вас вышло!

Алексей Веселов

Judas Priest. Firepower, 2018

Мы вновь вторгаемся в область музыки, не то чтобы нам совсем не знакомой, но находящейся на периферии наших пристрастий: мы – на территории, где куют металл.

Мы вновь вторгаемся в область музыки, не то чтобы нам совсем не знакомой, но находящейся на периферии наших пристрастий: мы – на территории, где куют металл. Нет, надо признаться, автор этих обзоров тоже пережил увлечение «железом». Давно это было – в начале девяностых. Но тогда время было такое: требовало ураганных ритмов, бешеного рёва гитар и надрывного вокала. В общем – лихие девяностые во всей их первобытной красоте. Понятно, что на полках теперь уже не стоят катушки с магнитофонной пленкой, где на скорости 19 были записаны тогдашние герои металла. Но пара групп осталась в сфере интересов, это англичане Judas Priest и Iron Maiden.

И вот странная шутка памяти: всегда казалось, что обе эти группы – ровесники. Но на самом деле Judas Priest начали репетировать в самом конце шестидесятых – как группа «прогрессивного блюза», а Iron Maiden – только в начале восьмидесятых и принадлежит к так называемой новой волне британского металла. И еще: свой последний альбом «Железная дева» выпустила в 2015 году – The Book Of Souls. Представлял тот альбом скорее эксперименты в области тяжелого симфо-рока.

Но наши сегодняшние герои продолжают быть верны себе. Несмотря ни на что. В том числе несмотря на течение жизни. Нет, это сказано не в том смысле, что металл никому не интересен сейчас, о другом речь. Судите сами, вот отцы-основатели JP: бас-гитаристу Йену Хиллу – 67 лет, гитаристу Гленну Типтону – 70, золотому голосу группы Робу Халфорду – 66. И уже после выхода последовало сообщение, что Гленну Типтону поставлен диагноз – болезнь Паркинсона, будущее группы под вопросом.

Впрочем, даже если JP и завершат свою карьеру, то свой заметный след в истории музыки они оставили, ведь группа была одним из основателей жанра хэви-металл. И в отличие от остальных редко отваживалась на эксперименты, музыканты были верны металлу на всех своих двадцати дисках.

Вот и альбом этого года начинается пулеметной очередью из трех металлических боевиков. Затем, правда, наступает черед более размеренных гимноподобных номеров – сначала Never The Heroes, потом Children Of The Sun, Rising From Ruins. По сути, это тот же металл, но с запоминающимися припевами – как раз то, что нужно, чтобы музыкантам подпевал стадион, ведь JP известна своими концертными выступлениями. И под конец диска рокеры даже дарят слушателям, слегка утомленным предыдущими тринадцатью громкими вещами, балладу – Sea Of Red. Получилось красиво.

Что ж в итоге? В дискографии Judas Priest были альбомы и лучше, но и нынешний – далеко не плох.

ЛИ ПРИСТ. ПРАВДА О ТАТУ НА ЛИЦЕ / Зачем сводит

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1ЛИ ПРИСТ. ПРАВДА О ТАТУ НА ЛИЦЕ / Зачем сводит Firdavs Nosirov: Очень приятно слушать как говорит Луценко, стиль разговора, абсолютно каждый выпуск смотрю, мне все в тебе нравится БРО, не люблю хейтить но отписываюсь от Спорт Фаза - Мокшн превращается в говно честное слово, и сам как человек наверно денег много заработал, и канал и тело, нету у пацана генетики, не билдер он, все жрет наверное, колит, если не получается займись чем то другим Мокшн, вообщем Луценко люблю тебя как брата и респект что остаешься человеком, это очень важно Бро и салам алейкум
Дата: 2019-11-07

Похожие видео

Комментарии и отзывы: 9

Леонид Кравчук
Это действительно дело каждого. Учитесь быть терпеливее к другим и мир станет чуточку лучше. Это предрассудки и усредненная оценка опыта. Вот к примеру, если бы никто в мире никогда не делал пирсинг, то если эти критики увидели бы в ушах девушки сережки, то точно так бы разорались: зачем такое делать, какой ужас, а что потом с ушами делать будешь и т. д. Думайте головой, а не копируйте шаблоны поведения (реакций) окружающих.

Максим Максимов
Тату у Ли стремные, причем все. Обсалютная безвкусица, касаемо техники исполнения, так это ужас полнейший, сплошной партак. Еще Ли очень постарел на лицо, выглядит, как алкаш с моего двора. Вообще все билдеры похожи лицом на хронических алкобонов, фарма дает такой вот результатик на фэйс это факт.

Movie Moments by Smipe
Главное правило при набивания тату: Никогда не набивайте тату на лице, шеи и кистях Каждый потом жалеет об этом, так как всегда будут трудности с этим по жизни. Сам имею уже 40% забитого тела и ничего, нормально работаю в банке. А все почему, да потому что нет на открытых местах, это гиблое дело

Давид
Уж лучше бы оставил такую тату как есть сейчас, нежели набивать три полоски как эмблема напитка Монстр. Многие не знают что эти три, якобы полоски, означают знак зверя 666 в переводе с иврита. Неужели Прист стал сатанистом, или не понимает о чем говорит?

Евгений Владимирович
Он сделал татуировку на лице, что бы никогда не работать на дядю в офисе. (ц) нынешнее поколение подростков. А шрамы то полюбому остаються. нихуясе он задумал. лазером выжигают краску вместе с кожей, и без шрамов, ага, размечтался епте: )

Артём Млотковский
Андрей( извини не знаю отчества, почему не сделаешь выпуск из серии тренировки актеров про Френка Грилло? в целом толковый актер правда недооценен как по мне, хотя и мелькает в фильмах вселенной MARVEL. товарищи поддержите кому интересно

Макс Сегодня
Еба где он удаляется то, крови вообще не должно быть, я сам удаляю тату с кисти, если лазер хороший процедура длится несколько сек, мою за сек 8 обожгли, есть покраснения есть отек несколько дней, но не такая жопа как у него на лице кровавая

Alzh Gamer
Да, знаю что постоянно говорят. Всё таки руки сказка были у него) Еслиб оказался выше сантиметров на 5 хотябы, при тех же пропорциях. Отдавали бы ему много Олимпий) Судьи чисто из за роста не любили его, если не брать в счёт его характер)

Alex
О татухах Ли: всё надо в контексте смотреть. Не забываем, что Ли-австралиец, и его татухи на лице - это темы австралийских аборигенов. И конечно, эти темы ему ближе, чем мнение о них зрителей на пост-советском пространстве.

«Мистер Олимпия будет готов после этого года ... Классическое телосложение превзойдет открытый бодибилдинг» - Fitness Volt

Ли Прист считает, что Classic Physique - это будущее бодибилдинга!

Хорошая конкуренция в любом виде спорта делает спортивные мероприятия увлекательными и увлекательными. В нашем современном обществе конкуренция движет всем - от бизнеса до технологических инноваций. Без здоровой конкуренции ситуация становится застойной, предсказуемой, в значительной степени скучной.Введение подразделения Classic Physique в мейнстрим бодибилдинга вдохнуло в соревнования новую жизнь.

Теперь соревнования по классическому телосложению становятся самым захватывающим событием впереди нас на Мистер Олимпия 2018. Я говорю не об общей популярности, а о чистой энергии и азарте. Дивизион все еще относительно новый, поэтому нет ни гарантированных, ни ожидаемых победителей. Это ощущение «дикого запада» делает во время соревнований такую ​​энергию и ажиотаж.Многие фанаты разделяют идею о том, что однажды Classic Physique станет основным подразделением. Но если быть реалистами, этого, вероятно, не произойдет (по крайней мере, в течение очень и очень долгого времени).

Откровенный Ли Прист недавно поделился своим мнением по этому поводу; Ли - бодибилдер, который всегда высказывает свое мнение. Хотя не всем может нравиться то, что выходит из его уст, но Ли всегда был человеком, который говорит от всего сердца. Ли Прист недавно опубликовал довольно интересный пост в своем Instagram, в котором он делится своим мнением о классическом телосложении и о том, как, по его мнению, он превзойдет мужской открытый бодибилдинг после этого года.

«Здесь вы рискуете, но я думаю, что« Мистер Олимпия »будет завершен после того, как в этом году Открытый чемпионат мира среди мужчин, вероятно, уйдет, как и женский, и больше будет перенесено на Классическое телосложение и другие дивизионы, чтобы сделать спорт более популярным. . »

https://www.instagram.com/p/Bko_6VyjgrE/

Что ж, это интересный комментарий от Ли Приста, в прошлом он очень громко говорил о текущем состоянии бодибилдинга, сегодняшнем бодибилдере с массовыми монстрами, пузырях и т. Д.

Я согласен с Ли Пристом, нравится вам это или нет; Подразделение классического телосложения становится более захватывающим, чем подразделение открытого бодибилдинга, но в то же время я не думаю, что подразделение классического телосложения возьмет верх над открытым мужским бодибилдингом… по крайней мере, в ближайшие несколько лет.

Classic Physique, несомненно, изменит ожидания массовых монстров и повлияет на то, как в конечном итоге будет выглядеть Men’s Open. Ситуация определенно меняется - но, может быть, не в том катаклизме, которого все ожидают.

Вы согласны с Ли Пристом? Какое подразделение более захватывающее: открытый вес или классическое телосложение? Поделитесь с нами своими мыслями в комментариях ниже!

Присоединяйтесь к нашему списку

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Lee Priest Bodybuilder Возраст, фото, жена, тренировки, диета и хобби

Ли Прист - одна из самых уважаемых и узнаваемых звезд бодибилдинга на планете.У австралийского спортсмена очень необычная история жизни. Он начал свое обучение в детстве. Раннее начало позволило ему выиграть свой первый серьезный конкурс в 13 лет. Быть центральной фигурой во многих скандалах не помешало Ли добиться невероятных успехов в спорте.

Полное имя: Ли Эндрю МакКатчеон
Дата рождения: 6 июля 1972 г.
Гражданство: Австралия
Жена: Рэйчел Гудбан
Состояние: 1,5 миллиона долларов
Рост: 1.63 м (5 футов 4 фута)
Соревновательный вес: 89 - 93 кг (196 - 205 фунтов)
Вес вне сезона: 122 - 129 кг (270–285 фунтов)
Профессиональный дебют: 1992
Победы в Олимпии: нет

Каков наилучший способ максимизировать прибыль с помощью юридических стероидов?

Сейчас это считается CrazyBulk Bulking Stack. Вот почему:

Это уникальный продукт для бодибилдеров. Сочетание натуральных и безопасных, но в то же время невероятно эффективных компонентов увеличивает ваши результаты до предельного уровня.Это придаст вам твердую мышечную массу, превосходную силу и быстрое восстановление.

Четыре самых продаваемых мощных продукта для наращивания мышечной массы в сочетании создают оптимальную анаболическую среду в вашем теле для быстрого наращивания мышц.

Пора набирать вес. Быстрый. Преимущества включают:

  • Органические и безопасные компоненты;
  • Проверенное качество и эффективность
  • Подтверждено тысячами производителей кузова;
  • Нет потери прибыли после окончания цикла;
  • Нет необходимости в РСТ;
  • Бесплатная доставка по всему миру;
  • И абсолютно НЕТ Иглы или рецепты

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ:
• Быстрый набор мышечной массы
• Повышение силы
• Снижение мышечной болезненности
• Удаление жира с тела
• Повышение уровня свободного тестостерона

Получите свое: посетите официальный сайт Bulking Stack

Достижения

Ли Прист построил одну из самых потрясающих карьер.Практически каждый год его профессиональной жизни отмечен одним или несколькими серьезными достижениями. Вот список достижений спортсмена за 1989-2013 годы.

  • 2013 НАББА Мистер Вселенная (1 st )
  • 2006 PDI Night of Champions (1 st )
  • 2006 Гран-при Австралии (2 st )
  • 2006 Арнольд Classic (6 th )
  • 2006 Ironman Pro (1 st )
  • 2005 Grand Prix Australia (1 st )
  • 2005 Ironman Pro Invitational (2 nd )
  • 2005 Arnold Classic (4 nd )
  • 2004 San Francisco Pro Invitational (2 nd )
  • 2004 Ironman Pro (2 nd )
  • 2003 Mr.Олимпия (15 th )
  • 2002 Мистер Олимпия (6 th ) 2002 San Francisco Pro Invitational (1 st )
  • 2002 Гран-при Сан-Франциско (1 st )
  • 2002 Arnold Classic (4 th )
  • 2002 Ironman Pro Invitational (2 nd )
  • 2001 Ironman Pro (7 th )
  • 2000 Мистер Олимпия (6 th ) )
  • 2000 Night of Champions (5 th )
  • 1999 Ironman Pro (6 th )
  • 1999 Mr. Олимпия (9 )
  • 1999 Ironman Pro Invitational (6 )
  • 1998 Мистер Олимпия (7 )
  • 1997 San Jose Pro Invitational (4 )
  • 1997 Мистер Олимпия (6 )
  • 1997 Ironman Pro Invitational (2 )
  • 1997 Гран-при Испании (3 )
  • 1997 Гран-при России (9 )
  • 1997 Гран-при Венгрии (3 )
  • 1997 Гран-при Германии (3 )
  • 1997 Гран-при Финляндии (9 )
  • 1997 Гран-при Англии (6 )
  • 1997 Гран-при Чехии (5 )
  • 1997 Arnold Classic (7 )
  • 1996 San Jose Pro Invitational (6 th )
  • 1996 Ironman Pro Invitational (4 th )
  • 1995 South Beach Pro Invitational (4 th )
  • 1995 Ironman Pro Invitational (3 rd )
  • 1995 Florida Pro Invitational (4 th )
  • 1995 Arnold Classic (9 th )
  • 1994 San Jose Pro Invitational (7 th )
  • 1994 Night of Champions (12 th )
  • 1994 Ironman Pro Invitational (4 th )
  • 1994 Arnold Classic (7 th )
  • 1993 Niagara Falls Pro Invitational (9 th )
  • 1990 Чемпионат мира среди любителей (4 )
  • 1990 Чемпионат мира среди любителей (4-е место)
  • 1990 Mr. Австралия (общий победитель)
  • 1989 Мистер Австралия (общий победитель)

Ли Прист Лучшие фотографии

Начало, Ли Прист, 12 лет, за год до своего первого конкурса Ли Прист, 20 лет, первый год профессиональной карьеры Ли Прист, самый низкий рост - не помеха для победы Мистер Вселенная, Ли Прист, победное позирование и трофей Ли Прист с женой Рэйчел Гудбан, 2018

Его тренировка

«Бодибилдинг - это не 90 минут в тренажерном зале… это стиль жизни!» - Ли Прист

Успех в бодибилдинге никогда не бывает случайным.Особенно это касается Ли Прист. Несмотря на отличную генетику и сильную приверженность своей цели, Ли также создал правила, которые всегда работают на него.

Возможно, одно из его жизненных кредо - не бояться быть особенным. Ли - один из самых коротких и популярных бодибилдеров в мире. И все же он также один из самых очаровательных. Он никогда не пытается изменить то, что в нем особенное. Напротив, он делает их своим самым большим преимуществом.

Будучи невысоким, Прист рассчитывал на развитие верхней части тела и рук.Легкий контраст между его чудовищными руками и менее громоздкими ногами никогда не был минусом для Ли. Напротив, такая структура делала его эстетичнее и заметно выше. « Мои правила работают на меня! »- пожалуй, лучшее слово для описания философии Ли. Вдохновляйтесь тем, что он делает, но никогда не повторяйте!

Как лучше всего сжечь жир при наращивании мышц с помощью легальных стероидов?

В настоящее время это считается CrazyBulk Cutting Stack, вот почему:

Он ускоряет метаболизм, увеличивает кровоток и помогает сжигать жир. В результате вы получите разорванное и супер измельченное тело. Fat Burning Stack может имитировать действие анаболических стероидов. И все же органические компоненты, используемые в продуктах Crazy Bulk, безопасны для вашего организма.

В набор входят 4 эффективных добавки, которые помогают уменьшить жировые отложения, способствуют росту мышц и улучшают вашу работоспособность. Высокоэффективные компоненты смешаны таким образом, чтобы обеспечить максимально быстрый и лучший результат.

Преимущества включают:

  • Натуральные стероиды с доказанной эффективностью;
  • Органические компоненты безопасны для вашего здоровья;
  • Содержат много полезных витаминов и минералов;
  • Завершающий цикл не приводит к откату результатов;
  • Нет необходимости в послекурсовой терапии;
  • Бесплатная доставка по всему миру;
  • И абсолютно НЕТ Иглы или рецепты

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ:
• Измельчение жира
• Наращивание сухой мышечной массы
• Повышение уровня энергии
• Снижение мышечной болезненности
• Повышение уровня свободного тестостерона

Получите свое по адресу: посетите официальный сайт Cutting Stack

5 Тренировочных правил Ли Приста

Правило № 1 Тяжелые веса и множество сетов

Всегда делайте БОЛЬШЕ, чем вы можете на каждой тренировке. Выталкивайте свое тело за вчерашние пределы. Ли никогда не боялся перетренироваться или получить травму. Он не думал ни о чем, кроме своей конечной цели. « Если вы не видите желаемого результата, увеличьте рабочий вес или количество подходов » - вот что он всегда советует.

Правило №2 Сгибание рук со штангой стоя для каждой тренировки

Возможно, Ли известен тем, что нарушает множество правил и стандартов, но при этом он всегда был довольно старомоден в тренировках. Схемы обучения старой школы работают - так зачем тратить время на поиски чего-то нового? Ли включал сгибания рук со штангой стоя для каждой тренировки рук.Результат говорит громче слов!

Правило № 3 Не забывайте о кудрях проповедника с двумя руками

Еще одна вещь, о которой Ли никогда не забывает, - это кудри проповедника. Глядя на руки Ли, вы видите, насколько эффективно это правило. Прист считает, что кудри проповедника делают руки заметно полнее и оказывают максимальное напряжение на животы бицепсов.

Правило № 4 Суперсет для суперсета

Что вы должны делать после изнурительного и жесткого прямого сета? Вы не поверите, но Ли советует переходить к суперсетам сразу после прямых подходов.Согласно философии Ли, ощущение, что вы больше не можете двигать руками, - это путь к успеху. И все же величайший трудоголик в спортзале не рекомендовал это новичкам: « Подождите, пока вы не достигнете среднего или продвинутого уровня, до или супер-настройки».

Правило № 5 Изменения приносят прогресс

«Никогда не давайте своему телу возможность адаптироваться! »- популярная фраза Ли. Как только ваше тело привыкнет к тренировке, поменяйте его. Это создает дополнительную нагрузку на ваши мышцы и заставляет их расти еще быстрее.Более того, такой подход позволяет более эффективно развивать мышцы. Это создает чрезвычайно эстетичное определение мускулов.

Lee Priest

Workout Split

У Ли очень интенсивный график тренировок. 5 дней в неделю он тренируется в течение по крайней мере 90 минут. Еще два дня запланированы для более легких упражнений и отдыха.

1 день - ноги
2 день - плечи
3 день - отдых
4 день - предплечья и спина
5 день - грудь
6 день - руки
7 день - Отдых

Ежедневные упражнения - Икры
Ежедневные упражнения - Брюшной полости

Ли Прист Бодибилдинг Карьера

Ли Прист

« Создайте жизнь, которой вы можете гордиться » - Ли Прист

Ли Прист - популярнейший бодибилдер с армией поклонников.Он всегда был счастлив посвятить всю свою жизнь спорту. Зайдя в спортзал, когда ему было всего 12, Ли долгое время не покидал его. Его жизнь является одновременно вдохновением и уроком для многих из нас.

Возвышение Ли Прист

Ли имеет врожденную любовь к бодибилдингу. В детстве он не мог видеть мир без бодибилдинга и тяжелой атлетики. Его мать Линн Прист была спортсменкой-бодибилдером. Его дедушка стал его первым тренером. Журналы по бодибилдингу, шоу по бодибилдингу, разговоры о бодибилдинге - все это стало частью его детства, а затем и основной частью его жизни.

Ли пошел в спортзал, когда ему было 12 лет. Его дед учил его основам. Другой был сделан благодаря мотивации мальчика и невероятной генетике. Когда Ли было всего 13 лет, он отправился в Сиднейский классик бодибилдинга и выиграл его. Этот быстрый успех стал ракетным топливом для карьеры Ли.

Priest говорит, что момент, когда он получил свою первую награду, стал временем, когда он понял, чем он хотел заниматься всю свою жизнь. Подростком Ли Прист трижды выигрывал IFBB Мистер Австралия. Он также принимал участие в любительском чемпионате мира IFBB.Там он занял 4 место - не чистая победа, но выдающееся достижение для подростка.

IFBB Карьера

Priest был одним из самых молодых бодибилдеров, получивших карту IFBB Pro в истории спорта. Ли было 20 лет, когда он получил статус Pro. Это невероятно рано, но он мог бы получить это намного раньше, если бы не возрастные ограничения профессиональных спортсменов. Прист пришел в профессиональный бодибилдинг, уже будучи известным. Ли сказал, что он имел обыкновение ловить любую возможность соревноваться, участвуя в любом доступном любительском соревновании.

Войдя в мир профессионального бодибилдинга, Ли встретил сильных конкурентов. Всегда было труднее быть первым, но это только стимулировало его желание работать еще больше. " Покажи своему телу, кто здесь главный!" - сказал Ли. Он несомненно был хозяином своего тела и жизни. Профессиональная карьера Ли Прист длилась 16 лет. Практически каждый его год отмечен серьезной победой или новым достижением.

Ли был привлечен карьерными возможностями, которые могла дать ему победа в Олимпии.Когда ему было всего 25 лет, он вошел в десятку лучших участников Олимпии. В том году он занял 6 место и поразил судей своей харизмой. Когда Ли был на сцене, никто не мог представить, что он так молод.

К сожалению, Priest не удалось получить трофеи Олимпии. Однако его карьера была наполнена другими великими победами. Пожалуй, самым запоминающимся было получение золота на Ironman Pro. Присту было 34 года, когда он получил титул чемпиона.

Ли всегда был отличным мотиватором и послом бодибилдинга.Его влияние на популярность спорта невозможно переоценить. Прекрасным доказательством тому служат соревнования по бодибилдингу, названные в его честь - «Классика Ли Приста».

Запрещено участвовать в соревнованиях и Мистер Вселенная

Ранний конец карьеры Ли часто ассоциируется с конфликтом с IFBB. После участия в рекламном ролике конкурента IFBB Ли запретили участвовать в соревнованиях на год. Спортсмен попытался отбить свой угол. Но это привело лишь к неприятному скандалу и продлению запрета еще на год.

Это сильно задело гордость Ли. Он ушел из соревнований на семь лет и попытался найти себя в других сферах. Ли снялась в нескольких фильмах, появлялась в телешоу и спортивных программах. Ли вернулся, поразив всех своим великолепным телосложением. В 2013 году он выиграл конкурс НАББА «Мистер Вселенная» и объявил о завершении карьеры.

Использование и злоупотребление стероидами

Ли - один из немногих спортсменов, защищающих практику применения стероидов. Легендарный бодибилдер решил высказаться после выхода на пенсию.Прист сказал, что стероиды намного лучше, чем думает о них большинство людей. Он также сказал, что около 60% спортсменов, которых он видел, регулярно принимали стероиды.

Ли потребовал вернуть спортивным наркотикам юридический статус. Он объяснил, что алкоголь может быть более вредным, чем стероиды. Поскольку они почти никогда не приводили к серьезным проблемам со здоровьем. Daily Telegraph опубликовала интервью Приста о стероидах в 2014 году. С тех пор Ли часто комментировал эту тему.

И все же такая должность принесла ему много ненавистников. Его часто критиковали спортивные эксперты и коллеги.

Его наследие

Карьера Ли закончилась раньше, чем кто-либо ожидал. Его многообещающая генетика и отличное телосложение могли принести Присту еще много побед и славы. Но карьеру Ли нельзя назвать бесполезной. Его имя часто вспоминают в списке самых вдохновляющих и ярких бодибилдеров.

Ли удалось выиграть нечто более важное, чем золотые трофеи. Он поднял популярность бодибилдинга на новый уровень.Он стал образцом для подражания и учителем для миллионов юных спортсменов.

Даже сейчас Ли развлекает и подбадривает нас. Возможно, он не кандидат в G.O.A.T. в бодибилдинге. Тем не менее, Ли Прист всегда будет восхищаться, ненавидеть и помнить все общество бодибилдинга.

Жизнь вне бодибилдинга

Ли Прист

Автомобильные гонки - это еще одна сторона спортивной карьеры Ли. Хотя Прист менее популярен как гонщик, у него две большие гоночные награды. Priest стал победителем Rookie of the Year в 2005 году и SCEDA Racing Championship в 2006 году. Ли говорит, что никогда не думал, что его гоночная карьера станет для него привилегией. И все же ему удалось превратить свою страсть к скоростному вождению в работу, отмеченную наградами.

Харизматичный спортсмен не мог остаться в стороне от киноиндустрии. Ли был приглашен в несколько фильмов, шоу, фильмов и рекламных роликов. Прист любит внимание и умеет развлечь своих поклонников. Ли также известен как талантливый автор. Его статьи были опубликованы в нескольких спортивных журналах и получили очень положительные отзывы.

Питание и диета

«Если вы не можете справиться со мной, когда я набираю вес, вы не заслуживаете меня, когда я сокращаюсь» - Ли Прист

Главный принцип диеты Ли - употребление чистой натуральной пищи.Ли заботится о том, чтобы обеспечить свое тело большим количеством постных белков, , не употребляя в пищу пищи, которая легко превращается в жир. Ли почти никогда не ест читмилы.

Чтобы построить массивное тело, нужно много есть. Ли ест 6 раз в день. Его ежедневное питание обязательно должно включать белки (яйца, рыба, куриные грудки), углеводы (рис, овсянка, макароны), фрукты (банан, яблоки, апельсины), овощи (брокколи, салат, спаржа), растительные жиры (льняное масло, авокадо. , орехи).

Ли - большой поклонник сывороточного протеина.Он советует добавлять его в коктейли или блюда. Однако он объясняет, что белок - это далеко не все, что нужно вашему организму для роста. Диета должна быть не только богата белками, но и стать источником всех жизненно важных элементов для здорового обмена веществ и быстрого восстановления.

Идолы и влияния

Ли Прист позирует с матерью, 17 лет.

«У меня много интересного для парней с более причудливым телосложением, и это то, чему я хочу подражать» - Ли Прист

Будучи образцом для подражания для всего поколения бодибилдеров, Ли также имеет своих кумиров и мотиваторов.Когда его спросили о людях, которые оказали на него наибольшее влияние, Ли назвал Пола Диллета, Нассера Эль Сонбати и Дориана Йейтса. Прист сказал, что вдохновлен их телосложением и карьерой и всегда мечтал повторить их успех.

Также невозможно отрицать влияние семьи Ли. Его мать была спортсменкой-бодибилдером, страстно увлекалась спортом и была удостоена ряда наград. Его дед также интересовался бодибилдингом и стал первым тренером и партнером Ли по тренировкам.

Личная жизнь и отношения

Рэйчел Гудбан и Ли Прист

Ли Прист изображает бабника.Тем не менее он всегда признавался, что слишком много места в его сердце занимает бодибилдинг. Возможно, поэтому его женщины были талантливыми женщинами-бодибилдерами, которые разделяли его страсть к спорту.

Прист женился на Кэти ЛеФрансуа в 2005 году. Кэти заработала свой статус профессионала в 1995 году в Jan Tana Classic. Пара тренировалась вместе и выглядела вполне счастливой. И все же они развелись через 5 лет совместной жизни. По распространенным слухам, пара рассталась из-за измены Ли.

Вскоре после развода Ли обручилась с Аделой Гарсиа, участницей IFB Olympia. Пара пыталась оградить свои отношения от внимания СМИ. Тем не менее, через несколько лет после их помолвки Ли признался, что они больше не вместе.

В 2018 году Ли Прист женился на Рэйчел Гудбан. Спортсмен признается, что очень счастлив в новом браке. Однако он часто отказывается комментировать свою семейную жизнь. У Ли есть дочь от Кэти Лефрансуа. Александра Ли пошла по стопам своих родителей и теперь строит спортивную карьеру.

Хобби и другие интересы

Карьера Ли Приста иногда может казаться неприятной.Тем не менее, комментируя свою жизнь, Ли всегда признает, что он счастливый человек. Да, бодибилдинг - большая часть его жизни. Но спортсмен считает, что существует слишком много других замечательных вещей, чтобы не игнорировать их.

Конец профессиональной карьеры Ли дал зеленый свет другим его талантам и увлечениям. Он кинозвезда, автогонщик, писатель, организатор спортивных мероприятий. Священник часто уделяет много внимания защите животных и заботится о лисе Карлосе. По словам Ли, Карлос стал его близким другом и любимым членом семьи.

Священник очень увлекается татуировками. У него несколько татуировок, в том числе известная на лице. Тем не менее, он не только красит себя, но и узнает о культуре и значении татуировок. Его особенно интересуют древние узоры и племенные татуировки, которые его вдохновляют и поражают.

Бодибилдер часто говорит о своей любви к кофе. Он говорит, что этот напиток придает особый вкус его жизни. Еще Ли любит часы. У Priest внушительная коллекция часов, в том числе редких и очень дорогих.

Ли Прист Биография, возраст, рост, дочь, жена, состояние 2021

Ли Прист: биография

Австралийский бодибилдер Ли Эндрю Прист Маккатчен, известный как «Миф о блондинках», считается представителем золотой эры бодибилдинга. Мужчина прославился в мире спорта, хотя в молодости не обладал внушительным телом. И хотя житель Зеленого континента не добился отличных результатов на конкурсе «Мистер Олимпия», его целеустремленность, упорство и обаяние сделали человека всемирно известным.

Детство и юность

Ли Прист родился 6 июля 1972 года в семье рабочего и малообеспеченного в Ньюкасле, Австралия. Как и многие мальчики, юный Ли имел склонность к различным видам спорта, предпочитая регби, футбол и карате.

Ли Прист в молодости

Чуть позже он проявил интерес к упорным тренировкам под влиянием своего деда, который был чемпионом по вольной борьбе в армии.Мама будущего бодибилдера занималась любительской тяжелой атлетикой. Глядя на нее, 13-летний подросток тоже записался в спортзал. Там он был впечатлен мускулами спортсменов-мужчин и фотографиями Тома Платца, Эдди Робинсона и юного Арни.

Поставив перед собой цель как можно скорее стать похожим на айдолов, Ли посвятил много времени тренировкам. После года тренировок он принял участие в соревнованиях по бодибилдингу среди подростков в Сиднее. Затем он несколько раз позировал пару вместе со своей матерью, а в 1988 году выиграл IFBB Mr.Австралия.

Lee Priest

Этот результат вдохновил молодого бодибилдера на разработку диеты и программы тренировок, ключевыми пунктами которой были приседания со штангой 340 кг (749 фунтов) и жим лежа 240 кг (528 фунтов).

Sport

В начале 1990-х Прист решил начать профессиональную карьеру, но из-за юного возраста ему не разрешили получить свою профессиональную карту. Однако это не остановило спортсмена, и он приехал на чемпионат Ниагарского водопада. Там известный бодибилдер Джим Менон поддержал допущенного к участию молодого человека.Однако Ли растерялся и финишировал девятым, потому что морально не был подготовлен к таким соревнованиям.

Несмотря на это, жизнь Ли кардинально изменилась, и ему удалось превзойти короля бодибилдинга Сонни Шмидта на Ironman Pro, а затем войти в десятку лучших на Arnold Classic, San Jose Pro Invitational, Grand Prix Czech Republic. и IFBB San Jose Pro.

Через некоторое время, когда бодибилдер достиг идеальной фигуры и набрал 213,84 фунта. (97 кг) при росте 5.34 фута (163 см), Присту пришлось отказаться от участия в нескольких престижных соревнованиях из-за проблем с допингом, обнаруженных IFBB. Он мог вернуться на подиум в 1996 году.

Мистер Вселенная Австралийский бодибилдер, Ли Прист

Итак, за долгую профессиональную карьеру австралиец зарекомендовал себя как выдающийся спортсмен, но в итоге завоевал лишь два титула, поразив много подиумов.

Ему не удалось занять место на самом престижном соревновании Мистер Олимпия, но Ли выиграл соревнование IFBB San Francisco Pro в 2002 году.Прист также побеждал в 2006 и 2013 годах на турнирах Гран-при Австралии и NABBA Mr. Universe, где спортсмен обошел известных бодибилдеров Ронни Рокеля и Криса Кормье.

Личная жизнь

В июле 2000 года Прист женился на канадской культуристке Катрин ЛеФрансуа, которая в то время также участвовала в профессиональных соревнованиях. После знакомства пара не думала об изменении личной жизни, а темой их разговора стал спорт.

Ли Прист и его жена Рэйчел Гудбан

Однажды Ли подумал, что он испытывает романтическое влечение к красивой и сильной женщине, и решил написать ей любовное послание.Затем, когда Кэти уехала в США для участия в фотосессии, бодибилдер сказал, что полетит с ней.

До 2005 года пара жила в США и вместе тренировалась в тренажерном зале, совершенствуя пресс, бицепсы и трицепсы. Затем они потеряли интерес друг к другу и подали на развод. Итак, ЛеФрансуа продолжил заниматься спортом, а Прист женился на девушке по имени Рэйчел Гудбан.

Ли Прист сейчас

Ли Прист ушел из профессионального спорта и, судя по Instagram, интересуется скарификацией и татуировкой, а также ведет свое шоу на YouTube.

Кроме того, он стал героем документального фильма «Ли Прист: Миф о блондинке», а затем начал актерскую карьеру. С 2015 по 2019 год спортсмен снимался в фильмах «Тупые преступники: кино», «Парашютист и чучело», «Парни-домино» и «Туда и обратно».

Состояние Ли Приста оценивается в 1,5 миллиона долларов.

Награды и достижения

  • 1989, 1990 - Чемпионат Австралии IFBB - 1 место
  • 1995 - IFBB Ironman Pro Invitational - 3 место
  • 1997 - Гран-при IFBB в Германии - 3 место
  • 1997 - IFBB Ironman Pro Invitational - 2 место
  • 2002 - IFBB San Francisco Pro Invitational - 1-е место
  • 2004 - IFBB San Francisco Pro Invitational - 2-е место
  • 2013 - NABBA Mr.Вселенная - 1-я

Ли Прист - Величайшее телосложение

Ли Эндрю Прист Маккатчеон - бывший австралийский профессиональный бодибилдер IFBB и профессиональный спортсмен NABBA.

Он один из самых известных профессиональных бодибилдеров не только в Австралии, но и во всем мире. Ли известен своими достижениями в очень молодом возрасте, он выиграл свое первое шоу всего в 13 лет и стал профессиональным игроком IFBB к 20 годам.

Австралиец известен своей честностью, вызывающей множество споров в деликатных вопросах, таких как употребление наркотиков и религия.

Это его история:


«Бодибилдинг - это не 90 минут в тренажерном зале, это стиль жизни».

Статистика спортсмена

907 235 фунтов (102.1 - 106,6 кг)
Полное имя: Lee Andrew Priest McCutcheon
Вес Рост Возраст Дата рождения
225 - 235 фунтов (102,1 - 106,6 кг) 5'4 см ) 48 6 июля 1972 г.
Национальность Профессия
Австралийский Профессиональный культурист, автор, предприниматель, гонщик Вес гоночного автомобиля
Рост 5 футов 4 дюйма (162,5 см)
Возраст 48
Дата рождения 6 июля 1972 года
Гражданство
Профессия Профессиональный культурист, автор, предприниматель, водитель гоночного автомобиля

Достижения

Гоночная карьера

Помимо бодибилдинга, Ли также известен своим энтузиазмом к скорости и вождению гоночных автомобилей.Он начал участвовать в гонках, когда ему было 32 года, выиграв множество гонок и титулов в шоссейных гонках, дрэг-рейсингах и кольцевых гонках.

Его самые заметные успехи были достигнуты, когда он выиграл чемпионат SCEDA Racing Championship в 2006 году в Калифорнии и стал Лучшим новичком года в 2005 году.

Соревнования по бодибилдингу

  • 1989 IFBB Чемпионат Австралии (1-е место)
  • 1990 IFBB Чемпионат Австралии (1-е место)
  • 1990 Чемпионат мира IFBB среди любителей, легкий вес (4 место)
  • 1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational (9-е)
  • 1994 IFBB Арнольд Шварценеггер Классик (7-е)
  • 1994 IFBB Ironman Pro Invitational (4 место)
  • 1994 IFBB Ночь чемпионов (12)
  • 1994 IFBB San Jose Pro Invitational (7-е)
  • 1995 IFBB Арнольд Шварценеггер Классик (9-е)
  • 1995 IFBB Florida Pro Invitational (4 место)
  • 1995 IFBB Ironman Pro Invitational (3-е место)
  • 1995 IFBB South Beach Pro Invitational (4 место)
  • 1996 IFBB Ironman Pro Invitational (4 место)
  • 1996 IFBB San Jose Pro Invitational (6-е)
  • 1997 IFBB Арнольд Шварценеггер Классик (7-е)
  • 1997 Гран-при IFBB Чехия (5-е)
  • 1997 Гран-при IFBB, Англия (6)
  • 1997 Гран-при IFBB Финляндия (9)
  • 1997 Гран-при IFBB Германия (3-е место)
  • 1997 Гран-при IFBB Венгрия (3-е место)
  • 1997 Гран-при IFBB Россия (9)
  • 1997 Гран-при IFBB Испания (3-е место)
  • 1997 IFBB Ironman Pro Invitational (2-е место)
  • 1997 IFBB Mr. Олимпия (6-е)
  • 1998 IFBB Мистер Олимпия (7)
  • 1999 IFBB Iron Man Pro Invitational (6 место)
  • 1999 IFBB Мистер Олимпия (8)
  • 2000 IFBB Ночь чемпионов (5-е)
  • 2000 IFBB Мистер Олимпия (6)
  • 2001 IFBB Ironman Pro Invitational (седьмое)
  • 2002 IFBB Ironman Pro Invitational (2-е место)
  • 2002 IFBB Арнольд Шварценеггер Классик (4-е место)
  • 2002 IFBB San Francisco Pro Invitational (1 место)
  • 2002 IFBB Mr.Олимпия (6-е)
  • 2003 IFBB Мистер Олимпия (15)
  • 2004 IFBB Ironman Pro (второй)
  • 2004 IFBB San Francisco Pro Invitational (2-е место)
  • 2005 Гран-при IFBB Австралия (1-е место)
  • 2005 IFBB Арнольд Классик (4-е место)
  • 2005 IFBB Iron Man Pro Invitational (2 место)
  • 2005 IFBB BBC Classic
  • 2006 IFBB Ironman Pro (1 место)
  • 2006 IFBB Арнольд Классик (шестой)
  • 2006 Гран-при IFBB Австралия (2-е место)
  • 2006 NOC Нью-Йорк
  • 2006 PDI Ночь чемпионов (1-е место)
  • 2013 НАББА г. Вселенная (1-я)

Биография

Взросление

Ли Прист родился в городе Ньюкасл, Австралия, в 1972 году и вырос в Уоллс-Энде со своей старшей сестрой. Он ходил в начальную школу Платтсбурга и с раннего возраста проявлял интерес к бодибилдингу.

Его мать (Линн Прист) сыграла огромную роль в его увлечении тяжелой атлетикой - она ​​также была участницей бодибилдинга. Присту было всего 12 лет, когда он начал заниматься, и его дед тоже помогал ему с основами.

Всего через год после того, как он начал тренироваться, Прист впервые решил соревноваться. Отдав все свои силы тренировкам, он успешно выиграл Sydney Bodybuilding Classic 1986 года, событие, которое стало началом невероятной карьеры Ли Прист.

Подростковые годы

После того, как он выиграл свое первое шоу в возрасте 13 лет, Прист был увлечен, когда он понял, что это то, чем он хочет заниматься бесконечно.

Вскоре после этого он принял участие во втором шоу и выиграл множество других соревнований в подростковом возрасте. В конце концов, он выиграл IFBB Мистер Австралия 3 раза подряд в возрасте 17, 18 и 19 лет.

Ли также участвовал в чемпионате мира IFBB среди любителей в легком весе, где в 17 лет занял почетное 4-е место.

Pro карта

Из-за своего юного возраста Ли не смог выиграть свою профессиональную карту в Австралии, несмотря на то, что он выиграл титул Мистер Австралия в 19 лет.

Из-за возрастных ограничений на некоторых шоу Прист был вынужден участвовать в других соревнованиях, таких как чемпионат Ниагарского водопада.Это были любительские соревнования, в которых он впервые принял участие и получил широкую известность - именно здесь он получил свою карту Pro.

Выигрыш его карты Pro в возрасте 20 лет стал событием, которое отметило Приста как одного из самых молодых бодибилдеров, когда-либо ставших профессионалами IFBB.

Поздние соревнования

После успешного выигрыша своей Pro Card, Priest продолжал успешно участвовать в выставках IFBB в течение следующих 16 лет.

Позже австралиец начал участвовать в The Ironman Pro, и после многих попыток занять второе и третье место, Прист наконец выиграл престижный титул в 34 года.

Однако Ли добился успеха не только в Ironman Pro - он также занял место и выиграл во многих других соревнованиях, некоторые из них включали IFBB San Francisco Pro Invitational 2002 года, где он занял 1-е место дома, и 2-е место на IFBB 2004 г. Ironman Pro и 1-е место на Гран-при Австралии 2005 IFBB.

Одним из его самых заметных достижений является то, что он занял 6-е место в 2002 г., Мистер Олимпия в молодом возрасте 25 лет. Влияние Ли на бодибилдинг было заметно по всему миру, и спустя много лет он провел конкурс, названный в его честь - The Lee Priest. Классический.



Жизнь вне бодибилдинга

Priest был не только легендой бодибилдинга, он также участвовал в автогонках. У него был впечатляющий рекорд в гонках на треке.

Помимо победы во множестве небольших гонок, наиболее заметными достижениями Ли являются победа в номинации «Новичок года» в 2005 г. и чемпионате SCEDA Racing в 2006 г.

Ли также был участником нескольких теле- и кинопроектов, где он снимался в подкастах и ​​появлялся в местных австралийских телешоу.Priest также был показан в различных рекламных объявлениях.

Австралиец известен своей честностью и открытостью по многим спорным темам, что сделало его уникальным в мире бодибилдинга. Он открыто признал использование стероидов и даже упомянул, как и сколько он будет использовать. Священник также является откровенным атеистом.


«Однажды ко мне в спортзале, когда я тренирую руки, подошел парень и сказал, что я должен делать сгибания таким образом.Я посмотрел на его руки, они были дюймов пятнадцати. Это как если бы я подошел к Тому Платцу и сказал ему, как приседать! »

Обучение

Когда его спросили о его любимом упражнении, Ли отвечает, что его нет, а когда его спросили, какое упражнение ему не нравится больше всего, он ответил: «Все».

Однако , Ли заявляет, что некоторые из наиболее важных правил тренировок, которые он усвоил во время тренировок всего своего тела, были усвоены при создании его огромных рук.

Правила тренировки бицепса

Правило № 1 - Том

По словам Приста, тренировка маленьких мышц с использованием большого веса и большого объема является обязательной для роста. Он говорит, что существует общее заблуждение, что небольшие группы мышц нуждаются в меньшем количестве подходов.

Ли говорит о важности большого объема, независимо от того, какую группу мышц он тренирует; «Не думайте, что маленьким мышечным группам нужно меньше подходов. Чем больше сетов я делаю, тем больше расту, поэтому 20 подходов на бицепс - это для меня позорный минимум.”

Правило №2 - Включайте сгибания рук со штангой стоя в каждую тренировку

Priest подчеркивает важность включения упражнения на сгибание рук стоя в каждую тренировку рук. Он говорит, что это классический тренажер для наращивания бицепса, который подходит всем, кто хочет нарастить огромные руки.

Правило no3 - Суперсет

По словам австралийца, переход на суперсеты сразу после утомления рук с прямыми подходами - лучший вариант для восстановления накачки и увеличения массы.

Однако Ли признал, что это не то, что он бы рекомендовал новичкам. Вот совет Ли; « Подождите, пока вы не достигнете среднего или продвинутого уровня перед супернастройкой. Набирайте массу, сначала выполняя прямые подходы ".

Правило №4 - Включайте сгибания рук проповедником двумя руками в каждую тренировку

Priest сказал, что в том числе сгибания рук со штангой или изогнутой перекладиной необходимо для того, чтобы создать наибольшую нагрузку на оба конца выступов бицепсов и, таким образом, сделать руки более полными.

Правило №5 - Измени свои тренировки

Ли считает, что, постоянно меняя режим тренировок, можно добиться максимального роста.

«Никогда не дайте своему телу возможности адаптироваться».

Тренировка Сплит

Обычная программа тренировок Ли выглядит так:

  • День 1: Ноги
  • День 2: Спина, предплечья
  • День 3: Сундук
  • День 4: Плечи
  • День 5: Оружие
  • Ежедневная дрессировка телят
  • Тренировка брюшного пресса через день

«Однажды я использовал сотовую технологию, и у меня была такая же помпа, когда я ел вазу с фруктовыми петлями и набор кат.Иди и подумай. "

Питание

Когда дело доходит до набора массы, Ли имеет тенденцию набирать около 75 фунтов в межсезонье, и независимо от того, сколько веса он набирает в межсезонье, он всегда готов и находится в отличной форме в день шоу.

Излишне говорить, что когда дело доходит до диеты, он ест чисто и строго придерживается читмилов. Он говорит, что читмилы - его любимая часть диеты, но когда он сокращает, он почти никогда не ест нездоровую пищу. Священник также подчеркивает, что для оптимального прироста силы следует есть 6 полных приемов пищи в день каждые 2-3 часа.

Ежедневная диета Ли

  • Белки - тунец, постный стейк, куриные грудки, сывороточный протеин, яйца.
  • Углеводы - крем из риса, макаронные изделия, овсяные хлопья, хлеб, рис.
  • Фрукты - апельсины, бананы, яблоки.
  • Жиры - миндаль, сыр, молоко, льняное масло.
  • Овощи - салаты, брокколи, зеленая фасоль, спаржа.

Идолы и влияния

По словам Ли, его любимыми бодибилдерами и кумирами в целом являются Дориан Йейтс, Пол Диллетт и Нассер Эль Сонбати.

Priest говорит, что он очень уважает парней с «причудливым телосложением» , и это то, чему он всегда старался подражать.


«Моя прежняя 44-дюймовая талия была результатом гамбургеров, картошки фри и пончиков».

Чему мы можем научиться у Ли Прист

Многие бодибилдеры в индустрии молчат, когда дело доходит до деликатных тем, или вообще не хотят говорить правду, но Ли с самого начала был другим.

Он всегда был верен своему характеру и никогда не заботился о том, что о нем думают люди.

Если есть чему-то, чему мы можем научиться у Ли, так это оставаться верным себе. Оставаясь верным себе и не позволяя мнению других влиять на ваши решения, вы можете следовать своей мечте.

Просмотры сообщений: 24 144

Профиль бодибилдинга Lee Priest Pro

Имя: Ли Прист
Местоположение: Венеция, Калифорния
Родился: 6 июля 1972 г.
Место рождения: Ньюкасл, Австралия
Рост: 5'4 "
Вес вне сезона: 270 -285 фунтов.
Вес соревнований: 200-225 фунтов.
Плечо: 20 3/4 "

Конкурентный рекорд ///

  • 2002 Мистер Олимпия - 6-й
  • 2002 San Francisco Pro Invitational - 1-е место
  • 2002 ГРАН-ПРИ САН-ФРАНЦИСКО - 1 место
  • 2002 IFBB Arnold Classic - 4-е место
  • 2002 IRONMAN PRO INVITATIONAL - 2-й
  • 2001 Ironman 7-е место после плохого вируса
  • 2000 Мистер Олимпия 6 место
  • 2000 Ночь чемпионов 5-е место Ночь исправлений
  • 1999 Ironman 6 место
  • 1999 г. Олимпия - IFBB, 9-я
  • 1999 Ironman Pro Invitational - IFBB, 6-й
  • 1998 Олимпия - IFBB, 7-я
  • 1997 San Jose Pro Invitational - IFBB, 4-е место
  • 1997 Олимпия - IFBB, 6-й
  • 1997 Ironman Pro Invitational - IFBB, 2-е место,
  • Гран-при Испании 1997 года - IFBB, 3-е место
  • 1997 Гран-при России - IFBB, 9-я
  • 1997 Гран-при Венгрии - IFBB, 3-е место
  • 1997 Гран-при Германии - IFBB, 3-е место
  • 1997 Гран-при Финляндии - IFBB, 9-е
  • Гран-при Англии 1997 года - IFBB, 6 место
  • 1997 Гран-при Чехии - IFBB, 5 место
  • 1997 Арнольд Классик - IFBB, 7-й
  • 1996 San Jose Pro Invitational - IFBB, 6-й
  • 1996 Ironman Pro Invitational - IFBB, 4-я
  • 1995 South Beach Pro Invitational - IFBB, 4-я
  • 1995 Ironman Pro Invitational - IFBB, 3-й номер
  • 1995 Florida Pro Invitational - IFBB, 4-я
  • 1995 Арнольд Классик - IFBB, 9-я
  • 1994 San Jose Pro Invitational - IFBB, 7-й
  • 1994 Ночь чемпионов - IFBB, 12-я
  • 1994 Ironman Pro Invitational - IFBB, 4-я
  • 1994 Арнольд Классик - IFBB, 7-й
  • 1993 Niagara Falls Pro Invitational - IFBB, 9-я
  • Чемпионат мира среди любителей 1990 года - IFBB, LightWeight, 4-е место
  • Чемпионат мира среди любителей 1990 года - IFBB, 4 место
  • Мистер Австралия, 1990 - IFBB, абсолютный победитель
  • Мистер Австралия, 1989 - IFBB, Победитель в общем зачете

Ли Прист ///

Ли родился 6 июля 1972 года в Ньюкасле, Австралия. Его рост 5 футов 4 дюйма, что делает Ли одним из самых низких и сильных бодибилдеров среди профессионалов. Его полное имя - Ли Эндрю Прист МакКатчеон. Он вырос в Уоллс-Энде, Новый Южный Уэльс, Австралия. Ли посещал начальную школу Платсбурга. У него есть сестра, которая на два года старше. Мама Ли также участвовала в соревнованиях по бодибилдингу и однажды появилась вместе с Ли на сцене, позируя вместе. Он женат на Кэти Прист, красивой культуристке! Они поженились 1 июля 2000 года.

Интересные факты ///

  • Первое соревнование по бодибилдингу: Сиднейская классика бодибилдинга 1986 года
  • Major Wins: я выиграл турнир Mr.Австралия трижды - 1989, 90 и 91 годы.
  • Изюминка карьеры: Шестое место на Олимпии 1997 года в нежном возрасте 25 лет.
  • Самое большое разочарование в карьере: отключение KFC во время конкурса. Что касается того, что меня сменили на Mr.O 1997 года, я не волнуюсь по этому поводу, дерьмо случается.
  • Образцы для подражания в бодибилдинге: Дориан Йейтс, Пол Диллетт и Нассер Эль Сонбати, у меня есть многое для парней с более причудливым телосложением, и это то, чему я хочу подражать.
  • Бодибилдеры, чьи личности вы больше всего восхищаетесь: Пол Диллетт, Майк Матараццо, Том Платц.
  • Наименее любимое упражнение: все.
  • Любимое упражнение: у меня нет.
  • Долгосрочные личные амбиции: прожить достаточно долго, чтобы правильно оценивать шоу по бодибилдингу.
  • Долгосрочные амбиции в бодибилдинге: делать все, что в моих силах, и становиться все больше.
  • Лучшая часть тела: Мое сердце.
  • Худшее: все мое тело; Именно поэтому я продолжаю обучение трудно улучшить.
  • Кем бы вы были, если бы не культурист: гробовщик. Это стабильная работа, особенно в Лос-Анджелесе.
  • Обладание, которое вы цените выше всех остальных: Моя жизнь.
  • Идея идеального отпуска: поехать в любое место, где нет спортзала и нездоровой пищи.
  • Любимая машина: BMW 850i - машина, на которой я езжу. Хаммеры и Ламборджини совсем неплохи.
  • Любимое угощение от выпивки: KFC, китайская еда и мороженое.
  • Любимая еда: нездоровая еда!
  • Любимый музыкант: Мне нравятся любовные песни и баллады.Селин Дион - хороший пример певицы, которую мне тоже нравится слушать.
  • Любимая книга: Все, что сидит у туалета, когда я вхожу в гости.
  • Любимый город: Метрополис
  • Любимый комик: Адам Сэндлер довольно забавный. Мне нравятся грубые и отвратительные комедианты.
  • Любимые телепрограммы: Дни нашей жизни и любые ток-шоу на ТВ.
  • Черта, которой вы восхищаетесь в себе: Мое чувство юмора.
  • Черты, которыми вы восхищаетесь в других: Честность и хорошее чувство юмора.

Взлет и падение Ли Священника

История профессионального бодибилдера Ли Приста во всяком случае, на мой взгляд, очень интересна. Ли Прист - одна из самых противоречивых фигур в жилистом мире бодибилдинга - спортсмен, который развлекает, провоцирует, развлекает и, самое главное, добивается успеха.

Ли не из тех, кто прикусывает язык, и он вызвал много критики за свое отношение к употреблению наркотиков в спорте. Тем не менее, в человеке, который уместно называет себя «Миф о блондинках», остается аура таинственности и величия

Выросший в Уоллсенде, Австралия, под бдительным присмотром своей матери-бодибилдера Линн, Прист начал свой путь бодибилдинга в возрасте 12 лет. Тренируемый и поддерживаемый своим дедом, Ли увлекся спортом, как рыба в воде.

Он не заставил себя долго ждать. В 1985 году, в возрасте 13 лет, молодой культурист принял участие в своем первом соревновании и ушел с медалью победителя.Это был знак грядущих событий; Прист был плодовитым в подростковом возрасте, выигрывая практически все соревнования, в которых участвовал. Его тело было невероятно развитым для его возраста, и даже в подростковом возрасте он мог похвастаться мышечной массой, которой позавидовали многие старшие бодибилдеры.

IFBB Карьера

Priest участвовал в чемпионате Австралии в возрасте 17 лет и вышел победителем. В следующем году он снова участвовал в соревнованиях и снова выиграл, подтвердив свой переход из «многообещающего юноши» в настоящего чемпиона.

Когда Прист стал профессионалом IFBB в возрасте 20 лет, он стал самым молодым человеком, когда-либо сделавшим это. Сообщество бодибилдинга начало обращать внимание на этого молодого спортсмена из пригорода Австралии.

Ли Прист был настолько миниатюрным, насколько мог быть мускулистый бодибилдер. При росте всего 5 футов 4 дюйма он находился в непосредственном физическом невыгодном положении по сравнению с большинством своих соперников. Стоя на сцене, Прист регулярно уступал своим конкурентам на несколько дюймов, но то, чего ему не хватало в росте, он компенсировал тяжелой работой и силой сверхчеловека.

Priest продолжал соревноваться со спортсменами с гораздо большим опытом, чем он сам, и на рубеже тысячелетий он занял место в топ-10 на более чем 25 соревнованиях IFBB . Он изо всех сил пытался пробиться в высшие эшелоны спорта, выиграв всего три соревнования IFBB за свою 16-летнюю карьеру. Затем, в 2006 году, его карьера в IFBB резко оборвалась, когда его запретили.

Запрещено участвовать в соревнованиях и Мистер Вселенная

IFBB приняла решение отстранить Приста от всех соревнований на год после того, как выяснилось, что он участвовал в конкурирующем промо-шоу, нарушив при этом договорную причину исключительности.Неудивительно, что Прист выступил против запрета, и это решение привело к его увеличению до двух лет. Прист утверждал, что его сделали примером и несправедливо обошлись с ним со стороны руководящего органа, который оторвался от своих спортсменов.

После семилетнего перерыва в бодибилдинге Прист переключился на другие занятия, включая работу с телом для фильма «Невероятный Халк» и появление на австралийском телевидении в различных должностях. Силач вернулся в бодибилдинг в 2013 году, чтобы принять участие в соревнованиях Национальной ассоциации любителей бодибилдинга (NABBA) Mr Universe, где он одержал победу в любительской категории.

После своей победы Прист сразу же объявил о своем окончательном уходе из бодибилдинга.

Были широко распространены сомнения в подлинности заявления Приста; он делал несколько подобных заявлений в прошлом, но позже снова вернулся в лоно. На данный момент Priest все еще находится на пенсии на момент написания этой статьи и ведет ежемесячную колонку в онлайн-и печатных изданиях MuscleSport Magazine.

Использование и злоупотребление стероидами

После выхода на пенсию австралиец признался, что часто злоупотреблял стероидами на протяжении своей 20-летней карьеры.Прист защищает свои действия, заявляя, что стероиды выставлены в плохом свете и не так вредны, как многие предполагают. Эти утверждения вызвали критику со стороны многих, в том числе комментатора IFBB Боба Чичерилло.

Нельзя отрицать фактор развлечения, который обеспечивает Ли - он знает, как продать себя, и явно наслаждается всеобщим вниманием. Одним из способов, которым Прист непреднамеренно удерживал себя в центре внимания, было его откровенное отношение к теме приема наркотиков. Священник обычно защищает практику злоупотребления стероидами, утверждая, что сейчас это обычное дело, а не такая серьезная проблема, как это часто представляется.

В интервью Daily Telegraph в 2014 году Прист утверждает, что он видел злоупотребление стероидами практически во всех мыслимых видах спорта. Это захватывающая идея, сделанная парнем, который кое-что знает о силе и физической форме, и на которую следует действовать. В том же интервью Прист также говорит, что видит молодых людей, принимающих стероиды, в 60% случаев, когда он ходит в спортзал. Он пытается подчеркнуть, что «буйная ярость» - это не проблема, о которой стоит беспокоиться.

Использование стероидов и других препаратов, повышающих работоспособность, часто связывают с агрессивным поведением - отсюда и термин « roid rage » - но Прист утверждает, что алкоголь является более виновным в насилии, чем наркотики. Он указывает, что в большинстве больниц есть пациенты, страдающие от злоупотребления алкоголем, но очень редко можно увидеть кого-то, госпитализированного в результате употребления стероидов. Независимо от того, согласны вы с ним или нет, Прист, кажется, искренне верит в то, что он говорит, и явно увлечен этой темой.

Его наследие

Priest вряд ли когда-либо попадет в списки величайших бодибилдеров всех времен. Несмотря на свое раннее обещание, Прист так и не смог добиться стабильного набора успешных результатов в течение длительного периода времени. Мускулистых мужчин, таких как Ронни Колеман, Деннис Джеймс и Флекс Уиллер, будут помнить как победители крупных соревнований за крупными соревнованиями, но Прист оставляет наследство иного рода.

Нет никаких сомнений в том, что Priest внес свой вклад в бодибилдинг, увеличив его глобальный статус, привлекая новых поклонников и поддерживая диалог.Возможно, он был поляризующей фигурой, но современному спорту не хватает аутентичности характера, и всегда приятно иметь таких людей, как Ли Прист, которые держат нас в тонусе.

Еще неизвестно, выдержит ли его имя испытание временем; немногие делают это, и еще меньше людей помнят только за их достижения. Но он поднял значимость этого спорта и развлекал нас на протяжении всего пути, и за это мы должны быть вечно благодарны.

Lee Priest - обучающий семинар и позирование (DVD)

Ли Прист - обучающий семинар и позирование

УЧЕБНЫЙ СЕМИНАР И ПОЗИРОВАНИЕ LEE PRIEST

Долгожданный семинар LEE PRIEST SEMINAR , снятый в Квинсленде, Австралия.Посмотрите, как Ли весил 250 фунтов незадолго до подготовки к Олимпиаде 1998 года.

Ли рассказывает о своем графике наказаний и отвечает на все трудные вопросы благодарной аудитории. Ли известен своей находчивостью и юмористическими ответами на некоторые вопросы. Посмотрите, как величайший чемпион мира в коротком телосложении демонстрирует свое массивное телосложение в завершение семинара. Мы не уверены, что измеряли его руки, но для нас они точно были примерно 25 дюймов!

Ли трижды входил в шестерку лучших в турнире «Мистер Олимпия».Он также выиграл несколько Гран-при, и это было в то время, когда он выступал против Ронни Колемана. Ли был потрясающим чемпионом, и сегодня он все еще в отличной форме.

Этот семинар был записан в тот же уик-энд, что и Тренировочный лагерь Ли .

ФОТОГАЛЕРЕЯ LEE PRIEST.

Полная история соревнований Ли

1989: Чемпионат Австралии - IFBB, абсолютный победитель

1990
Чемпионат Австралии - IFBB, абсолютный победитель
Чемпионат мира среди любителей - IFBB, легкий вес, 4 место

1993: Niagara Falls Pro Invitational - IFBB, 9-е место

1994
Arnold Classic - IFBB, 7-е место
Ironman Pro Invitational - IFBB, 4-е место
Night of Champions - IFBB, 12-е место
San Jose Pro Invitational - IFBB, 7-е место

1995
Arnold Classic - IFBB, 9-я
Florida Pro Invitational - IFBB, 4-я
Ironman Pro Invitational - IFBB, 3-я
South Beach Pro Invitational - IFBB, 4-я

1996
Ironman Pro Invitational - IFBB, 4-е место
San Jose Pro Invitational - IFBB, 6-е место
Arnold Classic - IFBB, 7-е место

1997
Гран-при Чехии - IFBB, 5-е место
Гран-при Англии
- IFBB, 6-е Гран-при
Гран-при Финляндии - IFBB, 9-е место
Германия Gand Prix - IFBB, 3-е место
Гран-при Венгрии - IFBB, 3-е место
Гран-при России - IFBB, 9-е место Гран-при Испании
- IFBB, 3-е место
Ironman Pro Invitational - IFBB, 2-е место
Олимпия - IFBB, 6-е место

1997: San Jose Pro Invitational - IFBB, 4-е место

1998: Олимпия - IFBB, 7-я

1999
Ironman Pro Invitational - IFBB, 6 место
Олимпия - IFBB, 8 место

2000
Ночь чемпионов - IFBB, 5-я
Олимпия - IFBB, 6-я

2001: Ironman Pro Invitational - IFBB, 7-е место

2002
Arnold Classic - IFBB, 4 место
Ironman Pro Invitational - IFBB, 2 место
Olympia - IFBB, 6 место
San Francisco Pro Invitational - IFBB, Победитель
Show of Strength Pro Championship - IFBB, 4 место

2003: Олимпия - IFBB, 15

2004
Ironman Pro Invitational - IFBB, 2-е место
San Francisco Pro Invitational - IFBB, 2-е место

2005
Arnold Classic - IFBB, 4-е место в Гран-при Австралии
- IFBB, Победитель
Ironman Pro Invitational - IFBB, 2-е место

2006
Арнольд Классик - IFBB, 6-е Гран-при Австралии
- IFBB, 2-е место
Ironman Pro Invitational - IFBB, Победитель
Night of Champions USA - PDI, Победитель
Night of Champions Britain - PDI, Победитель

2013: Вселенная НАББА - Победитель в общем зачете

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*