Можно ли за две недели просушиться: меню на каждую неделю для девушек

меню на каждую неделю для девушек

Сушка тела – комплексная система, основой которой является специально подобранный рацион. Узнай, чем нужно питаться, чтобы эффективно подсушиться и не навредить здоровью.

Дарья Кабацкис

Теги:

Здоровье

ногти

сушка тела

домашняя сушка тела

меню для сушки тела в домашних условиях

Shutterstock

Сушка – это не диета в привычном понимании этого слова. Это – целая система со своими правилами, чётко соблюдая которые можно добиться видимых результатов. Целью сушки является уменьшение жировой прослойки, наращивание мышечной массы и проявление рельефа. Таким образом важно не только питаться определённым образом, но и регулярно тренироваться, чтобы ни в коем случае не допустить сжигания мышц вместе с жиром.

Женская сушка немного отличается от мужской, основное различие кроется как раз в меню. Женщинам разрешается употреблять чуть большее количество полезных жиров, поскольку они необходимы для правильной работы организма.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Питание для сушки тела

«Диета» для сушки тела состоит из нескольких важных этапов, ни один из которых нельзя пропустить. Первое и самое главное правило питания – приступать к сушке тела постепенно. Необходимо подготовить свой организм к переходу на новую систему питания.

Вот что нужно знать о сушке тела в домашних условиях и о самом меню…

• Для девушек сушка тела эффективна только при наличии мышечной массы и регулярных тренировок. В противном случае положительных результатов не будет.
• Продолжительность сушки тела – 6 недель. За это время организм успевает избавиться от лишних жировых отложений, благодаря чему и проявится заветный мышечный рельеф.
• Сушка – не про голод. Важно питаться 5-6 раз в день, чтобы добиться желаемой цели. Частое питание небольшими порциями – залог качественной просушки тела.
• Не забывай про жидкость: при недостатке влаги в организме замедляются обменные процессы.
• Во время сушки из рациона полностью исключаются быстрые углеводы: кондитерские изделия, мучная продукция, алкоголь, сладкие газировки, консервы, фрукты и овощи с высоким гликемическим индексом, практически все крупы и готовы продукты питания.
• Питание для сушки тела основано на приоритетном потреблении белков: мясо, рыба, орехи, творог, сыры, кефир, небольшое количество бобовых.

Сушка тела для девушек: меню на неделю

Меню для сушки тела весьма разнообразно, как бы ни казалось на первый взгляд. Во-первых, каждый этап сушки имеет свой рацион, во-вторых, небольшое количество углеводов можно употреблять в пищу, но только лишь в первой половине дня. Не следует питаться за два часа до тренировки и в течение двух часов после неё.

• Примерное меню для девушек на первую неделю сушки

Рассчитывай количество углеводов в неделю следующим образом: 2,5 грамма на килограмм веса тела. Разрешены медленные углеводы, к ним относятся бурый рис, гречка, несладкие овощи (картофель и батат запрещены), фрукты с низким гликемическим индексом. Ключевые продукты – нежирные сорта мяса и рыбы, творог, немного орехов, овощи и зелень, богатые клетчаткой.

• Примерное меню для девушек на вторую неделю сушки

На второй неделе сушки количество углеводов сокращается в несколько раз, суточная норма на 60 кг веса составляет 60 г медленных углеводов. Ужин лучше всего выбирать в облегчённом варианте, отдавая предпочтение творогу или кефиру. Главным образом избегай продуктов с сахаром в составе.

• Примерное меню для девушек на третью неделю сушки

Суточная норма медленных углеводов снижается до 0,5 г на 1 кг веса, из меню следует убрать фрукты, за исключением цитрусовых. Очень важно включить в меню морскую рыбу: она необычайно питательна и полезна для женского организма, в том числе для репродуктивной системы и внешнего состояния кожи, волос и ногтей.

• Примерное меню для девушек на четвёртую и пятую неделю сушки

В этот период углеводы полностью исключаются из меню. За всю неделю разрешается съесть 6 ложек гречки на завтрак. Также запрещается морковь в любом виде, упор делается на большое потребление клетчатки. Салаты из зелёных овощей можно заправлять оливковым маслом.

• Примерное меню для девушек на шестую неделю сушки

Выходить из сушки нужно постепенно. Придерживайся меню третьей недели, но сократи количество тренировок.

Примерное меню на неделю: сушка тела для женщин

1. Завтраки: бурый рис или гречка, зелёные овощи или цитрусовые фрукты.
2. Перекус: миндальные орехи, кефир.
3. Обед: отварная рыбы или куриная грудка, салат из зелёных овощей с оливковым маслом.
4. Перекус: 2-3 кусочка сыра, творог.
5. Ужин: отварные куриные яйца, брокколи на пару.

меню на неделю, результаты и отзывы диетологов

БУЧ диета – или белково-углеводное чередование – изначально была разработана для спортсменов. Диету впервые предложил американский диетолог Джеймс Хантер. Суть диеты состоит в чередовании белковых и углеводных дней. Такое чередование позволяет сжигать жир, а мускулатуре приобрести рельефность. Диета хорошо сочетается со спортивными занятиями и физическими нагрузками и позволяет «подсушиться» за короткое время.

Принцип БУЧ диеты прост: в белковые дни в рационе минимум жиров и углеводов¹. В результате организм начинает перерабатывать запасы гликогена, а затем – расщеплять жиры, чтобы получить необходимую энергию. В углеводные дни запасы гликогена частично восстанавливаются, поэтому организм не испытывает стресса от дефицита глюкозы. Диета также включает смешанные дни, когда в рационе должны быть и белки, и сложные углеводы.

На БУЧ диете мышечная масса сохраняется благодаря белковым дням и регулярным физическим нагрузкам. Оптимальный режим – 3–4 силовые тренировки в неделю.

Плюсы БУЧ диеты

Белково-углеводное чередование имеет ряд преимуществ:

• вес снижается благодаря расщеплению жировых запасов, а не только из-за потери воды;
• масса тела уменьшается постепенно, а значит, меньше риск быстро вернуть утраченные килограммы;
• состояние мышечной массы не ухудшается.

Минусы БУЧ диеты

БУЧ диета подходит далеко не всем. Диета противопоказана лицам, страдающим от ожирения, варикозного расширения вен, заболеваний почек, сахарного диабета, беременным и кормящим.

Также диета подразумевает регулярные занятия в тренажерном зале. Иначе организм не сможет справиться с избытком углеводов и начнет прибавлять в весе².

При недостаточном количестве клетчатки в пище могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом в виде запоров и других расстройств пищеварения.

Что можно есть на БУЧ диете

Список разрешенных продуктов на БУЧ диете довольно обширный. В таблице, приведенной ниже, мы перечислили те продукты, которые рекомендуется употреблять регулярно.

Мясо	Курица, индейка, кролик, нежирная говядина и телятина.
Рыба и морепродукты	Красная и белая рыба (судак, щука, хек, тунец, горбуша, лосось, речной окунь, семга, форель). Осьминоги, креветки, мидии, кальмары.
Хлеб и макаронные изделия	Макароны из твердых сортов пшеницы. Хлеб отрубной, ржаной.
Молочные продукты, яйца	Молоко, ряженка, простокваша, йогурт без добавок, кефир, маложирный творог, твердые сорта сыра. Яйца с ограничением в желтке, не более 1 в день.
Бобовые	Горох, чечевица, фасоль, нут.
Крупы	Геркулес, гречка, бурый рис, пшено, киноа, амарант.
Овощи	Все виды капусты, сладкий перец, томаты, огурцы, все виды лука, все виды листовой зелени.
Фрукты	Авокадо, цитрусовые, зеленые яблоки, груша, клюква, малина, клубника, вишня, гранат, алыча, киви.
Орехи	Все виды.
Напитки	Чай, кофе в умеренном количестве, домашние компоты и морсы без добавления сахара, цикорий.

Что нельзя есть на БУЧ диете

Главное правило БУЧ диеты: исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров и углеводов.

Мясо и мясные деликатесы	Жирные сорта свинины, баранина, утка, гусь. Промышленные колбасы и копчености, сало.
Хлеб и выпечка	Хлеб из пшеничной муки. Сладкая, сдобная, слоеная выпечка.
Молочные продукты	Цельное молоко, кисломолочные продукты с высоким процентом жирности.
Овощи	Картофель.
Фрукты и ягоды	Ананас, арбуз, хурма, виноград.
Кондитерские изделия	Мороженое, торты, пирожное, конфеты, варенье, шоколад, пряники, вафли.
Напитки	Сладкие газированные напитки, концентрированные соки из сладких фруктов, алкоголь.

Меню на неделю для БУЧ диеты

Учитывайте, что диета рассчитана только на тех, кто занимается скоростно-силовыми видами тренировок с учетом поддержания интенсивности нагрузок:

День 1. Белковый

Завтрак: омлет из 3-х яиц и 1 ст. л. молока, приготовленный на пару или в микроволновке. Салат из огурцов и помидоров с 1 ч.л. растительного масла. Кофе без сахара. Сыр тофу
Обед: отварное куриное филе с овощами (брокколи, помидоры, цветная капуста), соль и пряности по вкусу
Полдник: нежирный творог с ванилью
Ужин: нежирная рыба или морепродукты, лимон, специи и пряности по вкусу, соль

День 2. Углеводный

Завтрак: овсяная каша на воде. Стакан томатного сока.
Обед: гречневый суп с овощами и зеленью. Бурый рис. Овощной салат
Полдник: гречневый хлебец с паштетом из фасоли.
Ужин: запеченная тыква. Каша из киноа. Чай без сахара

Рецепт паштета из фасоли:

• Белая консервированная фасоль – 1 банка;
• Орех грецкий – 100 г;
• Чеснок – 3 зубчика;
• Репчатый лук – 1 шт.;
• Морковь – 1 шт.;
• Сок лимона – по желанию;
• Масло растительное – по желанию;
• Соль, приправы – по вкусу.

Готовим:

1. Лук и морковь очистить. Измельчить и обжарить до готовности.
2. Грецкие орехи предварительно замочить на несколько часов. Промыть и мелко порубить.
3. Выложить в блендер фасоль (жидкость не выливаем, может пригодиться). Добавляем лук и морковь, чеснок, орехи, лимонный сок и растительное масло. Взбить до однородной массы.
4. Если получается слишком густая консистенция, можно добавить жидкость от фасоли. Добавляем соль и специи.

День 3. Смешанный

Завтрак: сырники с изюмом и финиковым сиропом. Нежирный сыр. Чай с лимоном.
Обед: пшеничная каша с грибами, салат из запеченных овощей.
Полдник: печеные яблоки с изюмом и орехами
Ужин: запеченное филе индейки и овощной салат

День 4. Белковый

Завтрак: творожная запеканка с тыквой. Салат с томатами и лимонным соком. Чай или кофе без сахара. Стакан ряженки.
Обед: уха из нежирной рыбы. Куриное филе тушеное в кефире. Свежие овощи
Полдник: творог с зеленью и огурцом
Ужин: салат с морепродуктами, болгарским перцем и листовой зеленью, заправленный лимонным соком.

Рецепт творожной запеканки с тыквой:

• Творог – 300 г;
• Тыква – 400 г;
• Масло сливочное – 30 г;
• Сметана – 2 ст. л.;
• Яйца – 2 шт.;
• Кокосовая мука – 2 ст. л.;
• Лимонный сок – 2 ч. л.;
• Сода – ¼ ч. л.;
• Соль – щепотка.

Готовим:

1. Тыкву очистить и натереть на средней терке.
2. Творог перетереть вместе со сливочным маслом.
3. К творогу добавить гашеную лимонным соком соду, кокосовую муку, яйца, тыкву и соль. Тщательно перемешать.
4. Форму для выпекания смазать небольшим количеством масла и выложить на нее творожную смесь.
5. Выпекать при температуре 200 градусов примерно 50 минут.

День 5. Углеводный

Завтрак: гречневая каша с оливковым маслом. Стакан нежирного кефира. Цельнозерновые хлебцы.
Обед: крем-суп из цуккини. Макароны из твердых сортов пшеницы. Помидор
Полдник: смузи из груши, киви и банана
Ужин: ризотто с томатами и базиликом. Салат с рукколой, фасолью и болгарским перцем

День 6. Смешанный

Кофе диета средиземноморская

Завтрак: тост с лососем, авокадо и нежирным сыром. Кофе с молоком.
Обед: запеканка из макарон, овощная нарезка, оливки.
Полдник: печеные груши с творогом и орехами.
Ужин: рагу из кролика с овощами, томатный сок, цельнозерновой хлеб.

Рецепт запеканки из макарон:

• Макароны твердых сортов – 1 упаковка;
• Яйцо куриное – 2 шт.;
• Твердый сыр – 150 г;
• Укроп, петрушка, кинза – 1 пучок;
• Перец и приправы – по вкусу.

Готовим:

1. Отварить макароны до полуготовности.
2. Натереть сыр на крупной терке, соединить с яйцами и взбить.
3. К макаронам добавить яичную смесь, нарубленную зелень и приправы по желанию.
4. Переложить макароны в форму для выпекания. Готовить в разогретой духовке примерно 30 минут.

День 7. Белковый

Завтрак: 3 белка отваренного яйца. Салат из рукколы с креветками и моцареллой. Стакан ряженки
Обед: суп-пюре из куриного филе со шпинатом и сельдереем. Пастрома из филе индейки. Салат из краснокочанной капусты с лимонным соком и растительным маслом
Полдник: греческий йогурт
Ужин: овощное рагу с телятиной. Салат с кальмаром и свежим огурцом.

Результаты

БУЧ – это не еще одна диета для похудения, а особый принцип питания. Разделение питания на белковые, углеводные и смешанные дни изначально разрабатывалось для спортсменов и бодибилдеров, которые готовились к соревнованиям.

Диету невозможно соблюдать в течение долгого времени, а только в течение нескольких дней – максимум недели для достижения максимального результата перед соревнованием. Благодаря диете можно похудеть на несколько килограммов и приобрести более выраженный мышечный рельеф.

Суть БУЧ диеты состоит в том, что во время безуглеводных дней организм расходует запасы гликогена. И как только его запасы истощаются, организм начинает сжигать собственный жир. Во время углеводных дней количество гликогена частично восстанавливается. Если не восполнять дефицит гликогена, начнут сжигаться мышечные клетки, что очень вредно.

Во время БУЧ диеты организм испытывает существенную нагрузку, так как ему приходится использовать аварийные источники энергии – жиры и гликоген. В результате мышечная масса остается, а жир сжигается.

Отзывы диетологов

Врач ультразвуковой диагностики, диетолог, нутрициолог, врач превентивной медицины Наталья Игошина не рекомендует придерживаться этой диеты даже спортсменам.

— Это высокая нагрузка на выделительные системы организма, печень, почки. Надо быть полностью уверенным в своем здоровье, следить за анализами и самочувствием. Диету необходимо проходить под наблюдением врача, а при малейших признаках ухудшения состояния – выходить из нее. Также БУЧ диета противопоказана при наличии хронических заболеваний, — отмечает эксперт.

Популярные вопросы и ответы

Также врач-нутрициолог Наталья Игошина ответила, кому БУЧ диета может навредить, нужно ли высчитывать суточное количество калорий, и на другие популярные вопросы.

Можно ли использовать принципы БУЧ диеты с целью сбросить вес людям, не занимающимся спортом?

— Нет, нельзя. Эта диета не предназначена для похудения, и может навредить людям, которые пренебрегают физическими нагрузками.

Придерживаясь БУЧ диеты, возможно получить какие-то осложнения со здоровьем?

— Да, могут возникнуть нарушения выделительной функции почек и проблемы с пищеварением.

Стоит ли высчитывать суточную калорийность блюд на БУЧ диете?

— Калорийность можно не считать, но необходимо учитывать ваши физические нагрузки.

Как узнать, какое количество белка необходимо моему организму?

— Нормы минимального потребления белка 0.8 г на 1 кг веса, если вы не занимаетесь спортом и не сидите на диете. Если вы ведете активный образ жизни, то потребность в белке увеличивается до 1,5-2 г на кг веса.

В стрессовом или болезненном состоянии потребность в белке и аминокислотах увеличивается из-за повышенных требований к иммунной функции, заживлению ран и т.д. В таких условиях аминокислоты забираются из крови с большей скоростью, чем обычно, чтобы удовлетворить потребность в ускоренном синтезе белка.

Источники:

1. Шамина Ю. И., Солодилова Е. С. Белково-углеводное чередование// Наука-2020.2021 https://cyberleninka.ru/article/n/belkovo-uglevodnoe-cheredovanie/viewer
2. Череп З. П., Андреенко Т. А., Рогожкина А. А. Правильное питание в формировании здорового образа жизни//Наука-2020.2019 https://cyberleninka.ru/article/n/pravilnoe-pitanie-v-formirovanii-zdorovogo-obraza-zhizni/viewer
3. Тарасенко В. В. Способ снижения избыточного веса//Номер патента: RU 2729355 C1. 2020. https://elibrary.ru/item.asp?id=43909202

Сколько времени нужно, чтобы высушить повреждение водой?

Повреждение водой может привести к краткосрочным и долгосрочным проблемам в вашем доме. Это создает риски для тех, кто живет в пространстве, а также для самого дома. Важно вызвать специалистов по повреждению водой, чтобы немедленно устранить повреждение водой и предотвратить ухудшение проблемы. Первым шагом является высушивание мокрых или влажных участков, подвергшихся воздействию воды.

Сколько времени требуется, чтобы повреждение водой высохло?

Это зависит от нескольких факторов, но в целом вы можете ожидать, что участки вашего дома, подверженные воздействию воды или влаги, высохнут примерно через пять дней. Иногда для высыхания области требуется всего два дня, а иногда это может занять несколько недель. Области, которые не настолько насыщены более сухим воздухом, как правило, находятся на более коротком конце, в то время как влажные области, которые были полностью насыщены, дольше остаются влажными.

Профессиональные специалисты по повреждению водой могут ускорить процесс и уменьшить долговременный ущерб с помощью промышленных инструментов.

Также важно понимать, что фаза высыхания — это только первый шаг в борьбе с повреждением водой. Есть несколько других шагов в процессе очистки. Чтобы предотвратить долгосрочные повреждения вашего дома от воздействия воды, обратитесь в компанию Rapid Dry Restoration за профессиональной очисткой.

Как можно высушить повреждение водой?

Для осушения повреждения водой в доме используется несколько методов.

Первый шаг, который предпринимают специалисты по повреждению водой, — определить источник и предотвратить попадание дополнительного количества воды в помещение. Далее начинается процесс очистки. Район должен считаться безопасным, и дети и домашние животные не должны находиться в этом районе. Также не должно быть электрических рисков.

На этом этапе мы оценим тип воды, вызвавшей ущерб. Было ли оно чистым, грязным или загрязненным?

Чистая вода, если в ней нет электрических рисков, обычно не представляет никаких проблем со здоровьем. Можно начинать следующий этап уборки, и мы высушим участок, не заботясь о чьем-либо здоровье. Но работать с серой водой может быть рискованно, а черная вода наверняка загрязнена. Могут также потребоваться дополнительные шаги в процессе восстановления «серой» и «черной» воды, потому что теперь ваш дом подвергся воздействию не только воды.

Методы сушки

Как только мы узнаем, что вода не представляет непосредственной угрозы для здоровья, мы определим лучший метод или методы сушки. Возможные варианты:

• Осушение
• Вентилятор
• Воздушная сушка

Для многих домов наилучшим вариантом является сочетание всех трех методов. Это имеет тенденцию к ускорению времени высыхания и обеспечивает наименьшее количество долгосрочных повреждений.

Имейте в виду, если вы не видите и не чувствуете воду, это не означает, что область полностью сухая. Стены могут быть влажными, что может привести к вздутию и растрескиванию и, в конечном итоге, к росту плесени. Также возможно, что влага просочится в фундамент вашего дома и вызовет развитие плесени под землей.

Оценка ущерба, нанесенного водой, и поиск помощи, необходимой для восстановления воды

Ущерб, нанесенный воде в доме, может быть простым – ваш санузел забивается и переполняется, вода стекает на пол и попадает в ливневую канализацию – или может быть более сложной. Более сложные события включают разрыв трубы и затопление комнаты с ковровым покрытием на несколько дюймов водой. Или из-за того, что канализационный сток засорился из-за того, что корень дерева перекрыл путь воде из вашего дома, а грязная туалетная вода попала в ваш подвал.

Некоторые простые проблемы, связанные с повреждением водой, могут быть достаточно легко устранены домовладельцем без посторонней помощи, но все, что выходит за рамки легкой проблемы, требует профессиональной помощи, чтобы избежать дальнейшего ущерба.

Кроме того, место затопления может создать проблему, поскольку не все части вашего дома подготовлены к воздействию воды. Мы должны быть обеспокоены тем, откуда взялась вода, потому что ущерб для здоровья от грязной воды гораздо больше, чем от чистой.

Обратитесь в профессиональную компанию по восстановлению воды при любых повреждениях, вызванных водой, от умеренных до серьезных. Есть даже случаи, когда лучше вызвать профессионала, даже если повреждение незначительное, в зависимости от того, где возникла проблема и что ее вызвало.

Если вам нужно поговорить с кем-то о повреждении вашего дома водой или у вас возникла чрезвычайная ситуация с наводнением и вам нужна немедленная помощь, позвоните в Rapid Dry Restoration по телефону 303.710.8423.

Сколько времени нужно, чтобы высушить повреждения от воды?

Наводнения и протечки могут нанести ущерб всему дому и привести к значительным повреждениям. Что касается ковров, напольных покрытий и мебели, нежелательная вода быстро оставляет свой след и ежегодно затрагивает 1 из 50 застрахованных домов.

Ущерб от воды распространяется быстро и может повредить большинство вещей на своем пути. Хорошей новостью является то, что в конечном итоге он высохнет. Тем не менее, вы захотите узнать, как можно ускорить процесс и как можно быстрее вернуть свой дом в нормальное состояние!

Если ваш дом недавно сильно пострадал от воды, вы обратились по адресу. Сегодня мы рассмотрим, сколько времени может занять процесс сушки, и что можно сделать, чтобы ускорить этот процесс!

Время, необходимое для высыхания повреждений от воды?

В среднем избыток воды в доме традиционно высохнет в течение недели или двух сам по себе. Проблема с тем, чтобы оставить его в покое на такое долгое время, заключается в том, что существует больший риск развития плесени и других опасностей для здоровья.

Даже если вода чистая, она все равно может привести к повреждению мебели и повышенному риску заболеваний, поэтому в ваших же интересах поработать над ускорением процесса сушки.

Читайте дальше, чтобы узнать, как можно обращаться со своей собственностью по-разному!

Как высушить повреждения водой

Сушка на воздухе

Это самый простой из всех методов. Вы ускорите процесс сушки, просто создав дополнительную циркуляцию воздуха по всему дому. Лучший способ сделать это — открыть окна и позволить ветру гулять по комнатам вашего дома. Это ускорит высыхание воды и уменьшит риск долговременного повреждения.

Обратите особое внимание на прогноз погоды, если планируете оставлять окна открытыми на какое-то время. Этот метод сушки неэффективен во влажном климате и удлиняет общий процесс.

Последнее, что вам нужно, это чтобы сильный ливень пронесся сквозь вас и разрушил все ваши успехи, поэтому планируйте заранее и по возможности проявляйте особую осторожность.

Вспомогательные средства для сушки

Если оставлять окна открытыми невозможно, ничего страшного. Существует множество различных вспомогательных средств для сушки, которые могут ускорить процесс восстановления после повреждения водой.

Прежде чем мы расскажем, какие продукты вы, возможно, захотите рассмотреть для этой работы, важно отметить, что эти вспомогательные средства для сушки требуют некоторых дополнительных мер предосторожности. Использование любого оборудования вблизи воды может быть опасным. Прежде чем подключать что-либо к розетке, вы должны полностью осмотреть помещение, чтобы убедиться, что вода не попала ни в какие розетки или вилки.

Если есть явные признаки того, что электрические розетки были взломаны, вам следует обратиться к специалисту, который может безопасно высушить это место.

Мощный вентилятор

Мощные вентиляторы можно применять для повреждения водой в лоб. Эти вентиляторы не похожи на обычные настольные вентиляторы: они эффективно высушивают общую площадь с гораздо большей скоростью, как автоматическая сушилка для рук в общественном туалете. В зависимости от количества воды вы даже можете увидеть, как вода исчезает в течение нескольких часов!

Осушители

Хотя использование осушителя не обязательно ускорит процесс сушки, он создаст общую более сухую среду. Чем меньше влаги в воздухе, тем меньше вероятность того, что вода останется и впитается в мебель в комнате. Таким образом, пораженная комната будет сохнуть быстрее, чем раньше.

Откачка стоячей воды

В случае наводнения или массивной протечки может понадобиться насос. Эти инструменты будут работать для откачивания большого количества стоячей воды из здания и будут делать это очень быстро.

Как только большая часть воды будет удалена, вы можете вернуться к одному из других вариантов, перечисленных здесь, чтобы продолжить процесс сушки.

Мощный пылесос

Если на поврежденном участке есть ковровое покрытие или много мебели, то поможет мощный пылесос.

Эти инструменты могут вытянуть любую воду из ковров, тканей или ткани и сделают это очень быстро. Это значительно сократит время, необходимое для высыхания комнаты на воздухе, потому что в игре будет намного меньше воды.

Заключение

Несмотря на то, что все эти варианты могут помочь, некоторые работы лучше доверить профессионалам. Вы хотите убедиться, что можете удалить всю воду из пораженного участка, а это требует много времени и энергии, которые вы, возможно, не захотите тратить.

Повреждение водой, оставленное нетронутым, может привести к множеству проблем, включая рост плесени и проблемы с электричеством. Лучше обезопасить себя и свою семью и не подвергаться воздействию этих токсинов.

Вместо того, чтобы пытаться решить эту проблему самостоятельно, позвоните в нашу команду по устранению неполадок в All Dry USA! Мы обучены справляться с любым типом повреждения водой и готовы помочь вам сегодня. Мы поможем вам вернуть ваш дом в нормальное состояние с помощью доступных и быстрых услуг по восстановлению.

Позвоните нам сейчас для быстрой консультации!

• Автор
• Последние сообщения

Ben Suiskind

Главный исполнительный директор All Dry USA

Благодаря знаниям Бена и его дальновидному руководству, All Dry USA превратилась в национальную компанию, предоставляющую полный комплекс услуг по восстановлению имущества с многочисленными места по всей территории Соединенных Штатов. Бен имеет многочисленные специальные лицензии и сертификаты в области реставрации и строительства.

No related posts.