Напиток сжигающий жир: 10 напитков, эффективно сжигающих жир

Употребление только уксуса не поможет вам сбросить лишние килограммы, но оно может поддержать усилия, которые, как мы знаем, работают для похудания (например, правильное питание и больше физических упражнений). По словам Гудсона и Палински-Уэйд, это вряд ли вам повредит, если вы не переусердствуете.

Как и все уксусы, уксусный уксус из-за высокой кислотности может раздражать горло и приводить к повреждению зубной эмали, говорит Джонстон. Кроме того, «кислотность может беспокоить вас, если вы испытываете рефлюкс», — добавляет Риссетто.Придерживайтесь столовой ложки не чаще двух раз в день и всегда разбавляйте ее в восьми унциях воды, рекомендует Палински-Уэйд. «Яблочный уксус никогда не следует употреблять сразу», — предупреждает она.

Хотите знать, когда лучше всего принимать яблочный уксус? Вы можете пить столовую ложку яблочного уксуса, разведенного в восьми унциях воды, до двух раз в день — в идеале до еды или во время еды. По словам Палински-Уэйд, это увеличит шансы на то, что ACV повысит ваше чувство сытости и поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

Если вам не нравится пить уксус, подумайте о добавлении его в пищу. Попробуйте сбрызнуть салат или тушеные овощи, Палински-Уэйд, уксусным уксусом и оливковым маслом. Или добавьте столовую ложку ACV в смузи.

Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, выбирайте ACV с маркировкой в ​​сыром и нефильтрованном виде. «Нефильтрованные версии содержат белки, ферменты и полезные бактерии из закваски или материнского уксуса», — говорит Палински-Уэйд.Попробуйте органический нефильтрованный яблочный уксус Bragg или органический нефильтрованный яблочный уксус Spectrum.

Рецепты с яблочным уксусом

Яблочный смузи со специями

Этот смузи с начинкой включает яблочный уксус, кокосовую воду, греческий йогурт, корицу и измельченное яблоко. Получить рецепт »

Салат из 3-х бобов

Приятный гарнир, этот салат из трех бобов содержит изрядную дозу клетчатки и растительного белка.Сочетайте его с основным блюдом из курицы или рыбы. Получить рецепт »

Рецепт картофельного салата с розмарином

Этот салат, наполненный яркими ароматами розмарина, дижонской горчицы и яблочного уксуса, обязательно привлечет всеобщее внимание. Получить рецепт »

Свиные отбивные с корнем сельдерея и яблочной телятиной

Яблочный уксус — ключевой ингредиент ароматного соуса этого восхитительного блюда из свиных отбивных. Получить рецепт »

Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам делать все возможное. Зайдите сюда , чтобы подписаться на Prevention и получить 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков. И подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей здесь , чтобы получать ежедневные советы по здоровью, питанию и фитнесу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

8 лучших напитков для похудения

• Лучшим напитком для похудения является вода, поскольку она не содержит калорий и помогает поддерживать водный баланс.
• Другие напитки для похудения включают кофе, зеленый чай, кефир и овощной сок.
• Если вы пытаетесь похудеть, избегайте высококалорийных сладких напитков, таких как газировка и фруктовый сок.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

То, что вы пьете, влияет на вес не меньше, чем то, что вы едите.

Пока нет волшебного потеря веса пить, некоторые напитки дольше сохраняют чувство насыщения, что может помешать вам есть лишние калории в течение дня.

А некоторые напитки могут даже ускорить ваш метаболизм, чтобы вы могли более эффективно сжигать калории.

Вот некоторые из лучших напитков, если вы пытаетесь похудеть.

Предупреждение: Избегайте детокс-чаев и напитков, которые продаются как быстрое средство для похудания, — говорит Ана Рейсдорф, врач-диетолог, зарегистрированный диетолог Wellness Verge. Они не только неэффективны в долгосрочной перспективе, но также могут содержать потенциально вредные ингредиенты.

1.Вода

Вода — один из лучших способов похудеть.Он не только не содержит калорий, но и наполняет вас, чтобы вы не переедали, — говорит Кристин Гиллеспи, дипломированный специалист по питанию в Option Care Health.

Фактически, обзор 2019 года показал, что увеличение потребления воды было связано с потерей в среднем 5,15% массы тела. Так, например, если вы весите 150 фунтов, это означает потерю примерно 7,7 фунтов.

Старайтесь выпивать не менее половины своего веса в унциях воды в день, — говорит Рейсдорф. Итак, если вы весите 150 фунтов, вам следует выпивать не менее 75 унций воды каждый день, или около двух.2 литра.

2. Чай зеленый

Зеленый чай содержит катехины и кофеин — два соединения, которые могут повысить метаболизм, говорит Гиллеспи.Он также содержит кофеин, который, как показывают исследования, может помочь сжечь жир и увеличить количество сжигаемых калорий в состоянии покоя.

Фактически, небольшое исследование 2005 года, посвященное избыточному весу и умеренной тучный Субъекты обнаружили, что употребление смеси зеленого чая со 150 миллиграммами кофеина в течение трех месяцев было связано с большей потерей веса и потерей жира, а также с более значительным уменьшением окружности талии по сравнению с теми, кто пил плацебо.

3. Чай черный

Как и зеленый чай, черный чай полон антиоксидантов, в частности полифенолов, которые снижают риск ожирения.Например, обзор 2018 года показал, что полифенолы, содержащиеся в чае, уменьшают количество усваиваемых вашим организмом жиров и сахаров, тем самым снижая потребление калорий и поддерживая потерю веса.

Кроме того, небольшое исследование 2014 года показало, что употребление 3 чашек черного чая в день в течение трех месяцев снижает риск набора веса у участников и уменьшает окружность их талии примерно на 2 сантиметра по сравнению с группой плацебо, которая употребляла напиток с таким же вкусом. и содержание кофеина, но без полифенолов.

4. Кефир

Кефир — это кисломолочный напиток, содержащий до 61 штамма полезных для кишечника пробиотиков.

«Доказано, что пробиотики снижают вес и жир на животе из-за роли, которую они играют в резистентности к инсулину, воспалениях и накоплении жира», — говорит Эрин Кенни, исполнительный директор Nutrition Rewired.

На самом деле, небольшое исследование 2016 года показало, что у женщин с избыточным весом и ожирением, соблюдающих диету с высоким содержанием молочных продуктов и не ограничивающих калорий, которые выпивали две порции кефирных напитков в день в течение восьми недель, снижение веса, ИМТ и окружности талии было значительно больше, чем у женщин. те, кто не употреблял.

Совет: Если вам не нравится вкус кефира сам по себе, Кенни предлагает добавить его в смузи или использовать в сливочной домашней заправке для салатов.

5. Протеиновые коктейли

Протеиновые порошки, такие как сывороточный белок, соевый белок, белок яичного белка, казеиновый белок и гороховый белок, помогают при похудании. Это потому, что протеин в протеиновом коктейле дольше сохраняет чувство сытости, а также требует от вашего тела большего количества энергии для переваривания, поэтому вы сжигаете больше калорий.

Фактически, обзор 2014 года показал, что переваривание белков может увеличить количество калорий, сжигаемых вашим телом в состоянии покоя, на 15–30%, тогда как углеводы и жиры вызывают увеличение только на 3–10%.Это может помочь объяснить, почему диеты с высоким содержанием белка сжигают больше калорий через несколько часов после еды по сравнению с другими диетами.

Рейсдорф рекомендует стремиться к потреблению 20 граммов протеина на коктейль.

6. Черный кофе

Было доказано, что употребление кофе снижает аппетит и количество потребляемых калорий в течение дня, но также увеличивает количество калорий, которые вы сжигаете в состоянии покоя. Например, небольшое исследование 2020 года показало, что употребление четырех чашек кофе в день в течение 24 недель было связано со снижением жировых отложений на 4% у взрослых с избыточным весом.

Важно: Добавление сливок, половин или сахара увеличивает калорийность кофе, что может свести на нет пользу от потери веса.Поэтому пейте его черным или с более низкокалорийными добавками, например, с миндальным молоком.

7. Яблочный уксус

По словам Гиллеспи, уксусная кислота, активный ингредиент яблочного уксуса, ускоряет обмен веществ и подавляет аппетит.Кроме того, это может замедлить скорость, с которой пища опорожняется из желудка, тем самым дольше сохраняя чувство сытости.

Фактически, одно небольшое исследование, проведенное в 2009 году среди взрослых японцев с ожирением, показало, что ежедневное употребление 2 столовых ложек уксуса, смешанных с напитком, вызывало в среднем потерю 3,7 фунта, уменьшение жировых отложений на 0,9% и потерю 0,75 дюйма от талии и выше. 12 недель.

Попробуйте смешать 1-2 столовые ложки яблочного уксуса с 1 стаканом воды и пить его ежедневно, — говорит Гиллеспи.Это предотвратит эрозию эмали.

Важно: Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать яблочный уксус, если у вас тип 1. диабет , поскольку задержка опорожнения желудка может ухудшить определенные состояния, например гастропарез — довольно частое и серьезное осложнение диабета.

8. Овощной сок

Хотя есть овощи всегда предпочтительнее из-за более высокого содержания клетчатки, овощной сок все же может иметь положительный эффект, когда речь идет о похудании.

Например, небольшое исследование 2010 года показало, что люди с метаболическим синдромом, которые выпили одну или несколько порций овощного сока с низким содержанием натрия во время диеты с ограничением калорий, потеряли значительно больше веса, чем те, кто этого не делал в течение 12-недельного периода.Участники также соблюдали диету с ограничением калорий.

Овощной сок, кажется, вызывает снижение лептина. Лептин — это гормон, выделяемый жировыми клетками, который связан с ожирением, когда его уровень в крови слишком высок.

• Алкоголь: Алкоголь высококалорийный и имеет минимальную пищевую ценность, говорит Рейсдорф.Это также вызывает тягу и переедание. Кроме того, расщепление токсинов в алкоголе означает, что у вашего тела меньше времени на расщепление жира и калорий, говорит Кенни.
• Сода: Регулярное употребление газированных напитков может вызвать ожирение, поскольку в них много добавленного сахара и мало питательных веществ, которые помогают вам чувствовать себя сытым. Даже диетическая сода увеличивает окружность талии и абдоминальный жир.
• Фруктовый сок: Фруктовые соки часто содержат сахар. Например, в порции апельсинового сока на 12 унций содержится около 31 грамма сахара, что больше, чем 23 грамма, содержащихся в том же количестве колы.Кроме того, ему не хватает клетчатки, а значит, вы не насытитесь.

Вынос инсайдера

В конечном итоге эксперты сходятся во мнении, что наиболее эффективный способ похудеть — это изменить образ жизни, а именно, правильно питаться, потреблять меньше калорий, достаточно спать и регулярно заниматься спортом.

Тем не менее, включение вышеупомянутых напитков в свой рацион может помочь улучшить ваши результаты, сохраняя чувство сытости, увеличивая базальную скорость метаболизма и подавляя аппетит.

Рецепт детокс-напитка для сжигания жира

Этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что если вы нажмете на одну из ссылок на продукт и сделаете покупку, Memoir Mug получит комиссию. Это не будет стоить вам дополнительных затрат, так что не волнуйтесь.См. Полное раскрытие информации для аффилированных лиц здесь.

Пытаетесь похудеть как можно быстрее? Этот детокс-напиток для сжигания жира можно использовать с пользой.

Тяжелая работа, такая как упражнения и диета, иногда помогает, но контролировать тягу к еде довольно сложно.

Тот, кто пытается похудеть, всегда ищет новые уловки, которые могут сотворить с ним волшебство в одночасье, и также становится неприятно, когда вы не можете сбросить лишний жир на своем теле, несмотря на тяжелую работу.

Если честно, похудеть не так просто, как может показаться, и для человека, который изо всех сил пытается поддерживать свое тело в идеальной форме, может оказаться непросто.

Итак, если вы мечтаете иметь идеальное тело, пристегнитесь, потому что есть простой способ сжигать жир каждое утро, употребляя напиток для резки жира.

Этот рецепт самодельной кружки поможет вам избавиться от лишнего жира в своем теле, вероятно, быстрее, чем вы думаете, если вы будете соблюдать осторожность и вести здоровый образ жизни.

Кроме того, избегайте жирной пищи или нездоровой пищи, пока вы находитесь в процессе снижения веса, и разумно сократить количество калорий, чтобы вы могли получить пользу от этого процесса. Кроме того, необходимо пить достаточное количество воды.

Видеорецепт детокс-напитка для сжигания жира:

Что такое напиток для жирореза?

На рынке доступны различные детокс-напитки или напитки для сжигания жира, которые помогают людям похудеть как можно быстрее.

Это суперпродуктовые ингредиенты, добавленные в воду для ускорения обмена веществ, которые способствуют снижению веса, повышают уровень стресса, дают вам освежающую энергию, а также помогают очистить вашу кожу. Этот натуральный жиросжигающий напиток поможет вам получить от него полезные свойства.

Доказано, что вода является благодетелем в процессе похудания, так почему бы не добавить ей больше аромата. Такие напитки, как зеленый чай, кофе, горячая вода с лимоном без сахара, могут ускорить обмен веществ, что может привести к потере веса.

Как ваше тело выводит токсины?

В теле есть шесть органов для удаления шлаков и токсинов, и для этого нам не нужны определенные продукты питания. Это естественным образом помогает вашему телу в процессе детоксикации, а их количество:

• Печень
• Почки
• Легкие
• Толстая кишка
• Кожа
• Лимфа

Эти органы выполняют свою работу должным образом, но время от времени вы можете помочь им увеличить их силу с помощью вашей детокс-воды или натуральной воды. жиросжигатели.Напиток для сжигания жира улучшает его работу и увеличивает детоксикацию, что способствует снижению веса.

Рецепт жиросжигающего напитка экономит деньги

Да, этот рецепт кружки для микроволновой печи сделан из простых ингредиентов, которые легко доступны в вашем доме. Таким образом, вы экономите много денег, которые вы тратите на таблетки для сжигания жира. Таблетки имеют множество побочных эффектов и опасны для вашего сердца.

Эти ингредиенты с низким содержанием калорий от природы помогают выводить токсины из организма, улучшают ваше здоровье и ускоряют метаболизм.В конце концов, это приводит к потере веса.

Преимущества домашнего жиросжигателя:

Семена тмина: Джира или тмин действительно полезны для похудания, поскольку они ускоряют метаболизм и сохраняют чувство сытости на большее время, например, уменьшают уровень голода.

Он также улучшает пищеварение и помогает при повышенной кислотности и вздутии живота. Помогает контролировать уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина и обладает противовоспалительными свойствами.

Кроме того, он действует как природный антиоксидант, который помогает вашей коже выглядеть старым, заставляет вас чувствовать себя более здоровым и энергичным.

Имбирь: Имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он избавляет вас от множества проблем со здоровьем, таких как укачивание, снимает боли, потерю аппетита, борется с обычным гриппом, уменьшает менструальные спазмы, помогает при астме и многого другого.

Кроме того, он помогает в процессе похудания, поддерживает кожу от старения, приводит к сиянию и тонизированию кожи.

Лимон: Лимон укрепляет вашу иммунную систему, поскольку он содержит витамин C, витамины B-комплекса, кальций, железо, магний, калий и клетчатку.Витамин С помогает снять стресс и борется с вирусной инфекцией.

Кроме того, уменьшает воспалительные процессы и очищает вашу систему. Сохраняет кожу морщинистой, сухой от старения и повреждений от солнца.

Кроме того, он помогает сбросить вес, поскольку содержит пектиновую клетчатку, которая помогает бороться с голодом. Он также сохраняет ваше тело увлажненным.

Вода: Вода очень важна для оптимального здоровья. Вода регулирует температуру вашего тела, помогает вашему мозгу, вымывает отходы организма, помогает вырабатывать слюну, защищает ваши ткани, спинной мозг и суставы от дискомфорта.

Он способствует максимальной физической работоспособности, предотвращает запоры, способствует пищеварению и поглощает питательные вещества.

Кроме того, он помогает похудеть во время тренировок и диеты. Питье большего количества воды помогает сбросить лишние килограммы.

Обезвоживание приводит к усталости и усилению беспокойства, поэтому употребление большого количества воды улучшает настроение. Вода способствует увлажнению кожи, что придает коже сияние.

Что вам понадобится для приготовления резца натурального жира:

Пошаговая подготовка для создания лучшего жиросжигателя:

• В миску, подходящую для использования в микроволновой печи, добавьте 1 стакан воды, ½ чайной ложки семян тмина и натрите в ней имбирь толщиной 2,5 см.Готовьте в микроволновой печи примерно от 30 до 60 секунд.

• Теперь возьмите кружку, подходящую для использования в микроволновой печи, и налейте в нее горячую воду для детоксикации, используя ситечко.

• Позже выдавите в него ½ свежего лимона с помощью соковыжималки и быстро перемешайте. Ваш детокс-напиток для сжигателя жира готов к употреблению.

• Будьте осторожны при питье, слишком жарко, чтобы обжечься. Пейте, пока он теплый.

Ищете еще такие полезные рецепты кружек?

Если вам нравится мой рецепт напитка для сжигания жира, вам также могут понравиться эти полезные рецепты:

Слушайте аудио рецепт:

Лучшее время для подачи напитка из жирореза:

Раннее утро — идеальное время, чтобы выпить этот жиросжигатель.

Пейте эту воду первым делом утром, когда просыпаетесь, а затем делайте остальную часть утреннего распорядка. Позавтракайте через 45 минут или через 1 час после его употребления.

Кроме того, вы можете пить его дважды в день, сначала утром, а затем днем, около 16:00, так как он утоляет голод.

Можно ли заранее приготовить этот жиросжигающий напиток?

Да, можно приготовить эту кружку на ночь. Сделайте напиток на ночь и храните в холодильнике.Разогрейте его в микроволновой печи 1-2 минуты утром и пейте теплым. Но рекомендуется делать это по утрам свежим.

Рецепт детокс-напитка для сжигания жира

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Курс: Напиток

Ключевое слово: 1-минутный рецепт, Детокс-напиток, Жиросжигающий напиток, Жиросжигающий напиток, здоровый, домашний сжигатель жира, Рецепты кружек, натуральный сжигатель жира, простой, Напиток для похудания

Порций: 1 человек

Автор: Memoir Mug

• Чаша для микроволновой печи

• Кружка для микроволновой печи

• Измерительные чашки

• Микроволновая печь

• Соковыжималка

Ингредиенты для приготовления натурального жиросжигающего напитка:

• ½ чайной ложки семян тмина
• 1 дюйм имбиря
• ½ лимонной свежести
• 1 стакан воды

• Возьмите миску, подходящую для использования в микроволновой печи.Добавьте ½ чайной ложки семян тмина, натрите имбирь толщиной 2,5 см и добавьте 1 стакан воды. Готовьте в микроволновой печи примерно 30 секунд или 1 минуту. Дайте ему немного постоять.
• Теперь возьмите кружку обычного размера, подходящую для использования в микроволновой печи. С помощью ситечка процедите горячую воду в кружку. Затем выдавите в кружку половину лимона и перемешайте. Ваш детокс-напиток готов к употреблению. Пейте, пока он теплый.

• Будьте осторожны при употреблении детокс-воды. Слишком жарко, чтобы обжечься.

Как приготовить напиток для жирореза с пошаговым фото рецептом:

1.Возьмите миску, подходящую для использования в микроволновой печи. Добавьте ½ чайной ложки семян тмина, натрите имбирь толщиной 2,5 см и добавьте 1 стакан воды.

2. Готовьте в микроволновой печи примерно 30 секунд или 1 минуту. Дайте ему немного постоять.

3. Теперь возьмите кружку обычного размера, подходящую для использования в микроволновой печи. С помощью ситечка процедите горячую воду в кружку. Затем выдавите в кружку половину лимона и перемешайте.

4. Ваш детокс-напиток готов к употреблению. Пейте, пока он теплый.

Щелкните изображение и отметьте @memoir_mug в Instagram!

Нажмите здесь, чтобы подписаться на наш канал YouTube и оставаться в курсе наших последних видеорецептов.

Похудейте во время сна с этими 5 удивительными жиросжигающими напитками

Если вы думаете о похудании, то вы не можете позволить себе пропустить эти пять потрясающих жиросжигающих напитков, с которыми нужно смешать перед сном.

Эксперты в области здравоохранения распространяют несколько теорий, из-за которых одна не понимает, что правильно, а что неправильно! Насколько мы помним, было грехом есть что-то после ужина или перед сном, потому что это были лишние калории.К тому же некоторые могут сказать, что это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Теперь, конечно, если вы съедите калорийные десерты и жареную пищу перед тем, как бросить мешок, это обязательно произойдет. Но употребление некоторых сжигающих жир напитков перед сном (только в небольших количествах) поможет вам во многих отношениях. Во-первых, это поможет вам лучше спать, а самое главное, вы тоже похудеете!

Итак, без лишних слов, давайте узнаем о некоторых жиросжигающих напитках:

1.Греческий йогуртовый протеиновый коктейль

Если вы занимаетесь спортом, то употребление протеина перед сном — хорошая идея. Он помогает восстановить и омолодить мышцы, пока вы спите. По сути, это означает, что чем больше у вас мышц, тем больше калорий сжигает ваше тело.

Молоко — это источник кальция и триптофана, которые, как считается, улучшают качество сна. Кроме того, молоко содержит два вида молочного белка — сывороточный и казеин, а последний является медленно высвобождающимся белком, который, как говорят, в долгосрочной перспективе способствует наращиванию мышечной массы.

Так что сделайте себе стакан этого коктейля, просто используя несладкое соевое или миндальное молоко и добавив в него греческий йогурт. Вы также можете добавить немного меда для сладости.

2. Ромашковый чай

Мы все слышали, как ромашковый чай улучшает сон. Для непосвященных это известное успокаивающее средство в таких странах, как Германия, Бельгия, Франция и Великобритания. Он увеличивает уровень глицина в организме, своего рода нейромедиатора, который расслабляет нервы и вызывает сонливость.Не многие знают, что он также отлично помогает при расстройстве желудка.

Исследования также показывают, что ромашковый чай помогает контролировать уровень глюкозы и снижать вес. Итак, выпейте чашку теплого ромашкового чая перед сном и избавьтесь от нежелательного жира во время сна.

3. Чай с корицей

Как мы уже знаем, корица или далчини очень полезны для здоровья.Это основной продукт кухни в индийских домах, известный своими свойствами, способствующими метаболизму. Более того, он также обладает различными антиоксидантными и антибиотическими свойствами, что делает его идеальным детокс-напитком, который не только помогает сжигать больше жира, но и помогает лучше спать. Если вам не нравится вкус чая с корицей как таковой, добавьте щепотку меда для сладости.

4.Замоченная вода пажитника

Это старая техника, которую наши дади и нани использовали для регулирования уровня сахара в крови, но долгое время мы думали, что ее можно применять только утром! Ну, больше нет. Вы также можете принимать его перед сном, потому что семена methi выделяют тепло в организме и помогают с потерей веса. Это также отличный антацид, поэтому, если вы часто страдаете от проблем с пищеварением, это отличный способ их контролировать.

Просто вскипятите воду в емкости, добавьте в нее измельченные семена пажитника. Замочите семена в течение трех-пяти минут и процедите в чашке с помощью обычного ситечка.

5. Молоко с куркумой

И последнее, но не менее важное: у нас есть молоко с куркумой или haldi wala doodh , которое мы употребляем для лечения простуды, кашля и других заболеваний. Но знаете ли вы, что он также может помочь вам сбросить вес и улучшить пищеварение? Это потому, что куркума богата антиоксидантами, которые помогают выводить вредные токсины из организма.В молоке есть кальций и белок, которые помогут вам хорошо выспаться! Итак, ясно, что это брак, заключенный на небесах!

6 напитков для сжигания жира, которые вы должны иметь — Health Shales

Поделиться — это забота!

Напитки для сжигания жира на животе необходимы для похудения.

Некоторые из них увеличивают скорость метаболизма, что помогает быстрее сжигать жир, а другие подавляют аппетит. Тем самым ограничивая потребление калорий.

Работают ли жиросжигающие напитки?

Текущие отчеты гастроэнтерологии показывают, что напитки для похудения работают.далее отмечается, что жиросжигатели более эффективны, когда диета низкокалорийна.

Тем не менее, вот 6 проверенных сжигателей жира на животе:

1. свежевыжатый лимонный сок

Лимоны богаты витамином С, растворимой клетчаткой и другими минералами. Они делают лимоны важными в:

• Похудание. Согласно этому исследованию, полифенольные антиоксиданты, содержащиеся в лимонах, помогают сжигать жир. Кроме того, употребление лимонного сока увеличивает скорость метаболизма, что, в свою очередь, увеличивает время тренировки.

• Улучшение здоровья сердца . Согласно этому конкретному исследованию, витамин С играет важную роль в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний. Растворимая клетчатка в лимонах также помогает снизить риск сердечных заболеваний.

• Профилактика камней в почках . Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, создает менее благоприятную среду для образования камней в почках. Это достигается за счет увеличения pH и объема мочи.

• Улучшение пищеварения .Растворимые волокна, содержащиеся в лимонах, замедляют переваривание сахаров и крахмала. тем самым они снижают уровень сахара в крови.

• Снижение риска рака . Употребление цитрусовых снижает риск рака. Проведенные исследования показали, что соединения, содержащиеся в лимонах, убивают раковые клетки.

Рецепт свежевыжатого лимонного сока

Состав

• От 4 до 6 лимонов
• 1 стакан сахара
• 1 стакан воды
• От 2 до 3 стаканов холодной воды

Метод

1. Сделайте сироп
2. Положите сахар и воду в кастрюлю и тушите.
3. Перемешайте, пока сахар не растворится, а затем снимите с огня.
4. Удалите семена лимона. Используя вилку или фрезу для цитрусовых, выдавите сок из лимона. На стакан сока достаточно 4-6 лимонов.
5. Смешайте сок с сиропом. Добавьте воды и попробуйте. Если сок для вас немного слаще, добавьте прямо в него лимонный сок.
6. Охладите в холодильнике и подавайте.

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая увеличивает количество генов, способствующих сжиганию жира.Исследования, проведенные на мышах с ожирением, показали улучшение потери веса после лечения уксусной кислотой.

Другие преимущества включают:

• Помощь в управлении диабетом и уровнем сахара в крови.
• Улучшить здоровье кожи.
• Понижает уровень холестерина.
• Лечит такие кожные заболевания, как экзема и сухость кожи.

Как приготовить яблочный напиток Рецепт

Состав

• 1 столовая ложка сырого нефильтрованного яблочного уксуса
• 1 стакан воды
• 1 столовая ложка меда
• 1/2 лимона

Метод

1. Залить 2 ст.яблочного уксуса в воду.
2. Добавьте столовую ложку меда, выдавите лимонный сок и перемешайте.

Дозировка

Вам следует ежедневно выпивать 1-2 чайные ложки (15-20 мл) яблочного уксуса, смешанного с другими ингредиентами или водой.

Чрезмерная доза может вызвать эрозию эмали, тошноту и кислотный рефлюкс.

3. Зеленый чай

Этот жиросжигающий напиток богат антиоксидантами, которые помогают сбросить вес.Это доказано этим исследованием, которое показало увеличение окисления жиров при частом употреблении зеленого чая.

Другие преимущества зеленого чая:

• Улучшить работу мозга с помощью кофеина, стимулятора.
• Снижает риск сердечных заболеваний, регулируя уровень холестерина в организме.
• Предотвращает проблемы с зубами благодаря наличию катехина, химического окислителя в зеленом чае.
• Улучшает здоровье полости рта с помощью катехинов, присутствующих в зеленом чае.Катехин помогает бороться с бактериями.

Как заварить зеленый чай.

Состав

• 1 чайная ложка чайных листьев / 1 чайный пакетик
• 1 стакан воды
• Добавки для ароматизаторов (необязательно)

Метод

• Нагрейте воду и дайте ей закипеть.
• Поставьте ситечко на чашку.
• Вылейте чайные листья в ситечко.
• Налейте кипяченую воду в чашку через ситечко.Если вы используете чайный пакетик, погрузите его в горячую воду на 2-3 минуты.
• При желании добавьте ароматизаторы, например мед или имбирь.

4. Мед натуральный

Натуральный мед — идеальный жиросжигающий напиток без холестерина и добавок. Американский колледж питания опубликовал журнал, в котором показано, что мед производит гормоны, контролирующие аппетит. Это поддерживает низкокалорийное потребление.

Также отмечается, что мед содержит соединения, активирующие термогенез.Это когда ваше тело выделяет тепло — сжигая жир.

Другие преимущества натурального меда:

• Повышает энергию, снижает усталость во время упражнений.
• Содержит антимикробные элементы, которые лечат боль в горле и кашель.
• Повышает иммунитет благодаря своим антибактериальным свойствам.
• Снижает риск холестерина и сердечных заболеваний.
• Улучшает сон. Это очень полезно для похудания, поскольку недосыпание увеличивает уровень грелина, который увеличивает рейтинг голода

Как приготовить медовый напиток для сжигания жира на животе

Состав

• 1 ст.мед натуральный
• 1 ст. лимонный сок
• 300 мл воды

Метод

1. Нагрейте воду и дайте ей немного остыть.
2. Добавьте мед в воду и перемешайте.
3. Добавить в смесь лимонный сок и перемешать. Для вкуса можно добавить черную соль.
4. Подавать.

5. Рецепт чая с кайенским перцем

Добавление кайенского перца в рацион помогает ускорить метаболизм, необходимый для сжигания калорий. Журнал Bioscience Reports отмечает, что капсаицин, содержащийся в кайенском перце, увеличивает окисление жиров, что, в свою очередь, увеличивает расход энергии в состоянии покоя.

Другие преимущества кайенского перца

• Понижает кровяное давление
• Уменьшает боль при травме
• Снимает боль в горле и кашель
• Улучшает здоровье пищеварительной системы.

Как приготовить чай из кайенского перца с имбирем:

Состав

• ½ чайной ложки кайенского перца
• 4 стакана воды
• 1 имбирь
• 2 столовые ложки лимонного сока

Метод

• Очистите имбирь и натрите на терке.
• Положите в воду и дайте гниде закипеть.
• Добавить кайенский перец и тушить 2–3 мин.
• Снимите с огня, добавьте лимонный сок и перемешайте.
• Ваш напиток готов.

Дозировка

Слишком много кайенского перца может вызвать чувство жжения, кровотечение, повреждение печени и боль в животе. Чтобы предотвратить это, принимайте только 1 чайную ложку порошка кайенского перца в день.

Вы можете разделить это количество на небольшие порции и принимать несколько раз в день.
Вам также следует избегать приема кайенского перца натощак.

6. Вода

Вода — натуральное средство для сжигания жира на животе. Он сохраняет ваше тело гидратированным и подавляет аппетит, что способствует похуданию.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинических и диагностических исследований, 50 человек с ожирением сообщили о значительной потере веса после питья 0,5 литра воды в день в течение 8 недель.

Преимущества воды:

• Обеспечивает чистоту кожи за счет выведения токсинов.
• Предотвращает образование камней в почках за счет увлажнения вашего тела.
• Уменьшает мигрень и головные боли.
• Очищает печень, выводя токсины.
• Повышает уровень энергии и улучшает физическую работоспособность.

Рецепт воды с лимоном, огурцом и мятой

Состав

2 лимона
10-12 листьев мяты
1/2 огурца
3 литра воды

Метод

1. Нарежьте лимон и огурец и положите их в воду.
2. Очистите листья мяты и добавьте их в смесь.
3. Дайте им настояться в холодильнике некоторое время, чтобы они впитали все ароматы.

Сводка

Лимонный сок, зеленый чай, кайенский перец, натуральный мед и вода — одни из лучших детокс-напитков. В них мало углеводов и калорий, поэтому вы можете достичь своей цели.

15 Напитки с яблочным уксусом для похудания

Напитки с яблочным уксусом для похудения стали модой, и не зря… они работают!

На протяжении веков яблочный уксус использовался в кулинарии и в домашнем хозяйстве, а также являлся натуральным народным средством от многих болезней.В последнее время детокс-напитка из яблочного уксуса стали популярными отчасти благодаря таким знаменитостям, как Кэти Перри, клянусь своей удивительной пользой для здоровья. (1)

Питье сырого ферментированного яблочного уксуса, также известного как ACV, является идеальным средством, когда вашему организму требуется очищение организма от токсинов. Напитки с яблочным уксусом обладают многими важными преимуществами, которые поддерживают здоровье, а также помогают поддерживать ваши усилия по снижению веса.

Если вы хотите очистить организм от токсинов, избавиться от упрямого жира в организме, повысить уровень энергии и даже помочь вылечить болезнь, добавление в свой рацион натуральных напитков из яблочного сидра и начало очищения с помощью яблочного уксуса могут помочь вам улучшить свое здоровье и здоровье. качество жизни… быстро!

Напитки с яблочным уксусом для похудания

В этой статье мы обсудим пользу для здоровья яблочного уксуса, поделимся напитками с яблочным уксусом для похудения и даже поделимся напитками с яблочным уксусом, которые вы можете купить.

• Что такое напиток из яблочного уксуса?
• Польза для здоровья яблочного уксуса
• 15 Напитки из яблочного уксуса
• Последние мысли о яблочном уксусе Напитки для похудения

От рецептов чая с яблочным уксусом до диетических смузи с яблочным уксусом… и лучшего яблочного уксуса газированные напитки на Amazon, эта статья вас охватит.

Что такое напиток из яблочного уксуса?

Напиток из яблочного уксуса — это напиток, содержащий 1-2 столовые ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса в дополнение к другим ингредиентам, таким как вода и фруктовые соки.

«Классический» рецепт напитка из яблочного уксуса обычно содержит яблочный уксус, лимонный сок, воду, корицу и кайенский перец.

Другие разновидности напитка из яблочного уксуса включают различные типы соков и подсластители, которые придают напитку более вкусный вкус. Я рекомендую вам попробовать разные ингредиенты, чтобы узнать, какой из них лучше всего подходит для вас. Цель — пить эти напитки из яблочного уксуса каждый день!

Ключевой момент: Напиток из яблочного уксуса обычно содержит 1-2 столовые ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса в дополнение к другим ингредиентам, таким как вода, фруктовые соки, корица и кайенский перец.

Польза для здоровья яблочного уксуса

Яблочный уксус обладает множеством важных преимуществ для здоровья, в том числе:

• Помогает сжигать больше жира. (2)
• Снижает уровень сахара в крови и помогает бороться с диабетом. (3)
• Помогает чувствовать себя более сытым, что способствует снижению веса. (4,5)
• Снижает уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний. (6)
• Может помочь снизить кровяное давление. (7)
• Может помочь убить раковые клетки и уменьшить опухоли.(8,9)
• Убивает вредные бактерии и вирусы. (10)
• Повышает обмен веществ. (11)
• Уменьшает жир на животе. (12)

Как видите, польза для здоровья от очищения от яблочного уксуса огромна!

От помощи в похудании до борьбы с раком и сердечными заболеваниями, яблочный уксус полезен для здоровья.

Я рекомендую пить детокс-напиток с яблочным уксусом три раза в день за 20 минут до еды в течение двух недель, а затем употреблять очищающий напиток из яблочного уксуса один раз в день перед завтраком или обедом.

Ключевой момент: Яблочный уксус содержит много полезных ингредиентов, и для достижения максимального эффекта его следует употреблять перед едой.

Топ-15 напитков с яблочным уксусом для похудения

Вот некоторые из самых популярных рецептов напитков с яблочным уксусом, которые мы нашли, чтобы дать вам некоторые идеи. Не стесняйтесь экспериментировать с новыми ингредиентами, и вам больше никогда не надоест ACV.

Это напиток по рецепту яблочного уксуса, который знаком большинству людей.Он содержит корицу, которая, наряду со многими другими преимуществами для здоровья, также помогает предотвратить накопление жира и заставляет ваш организм переваривать пищу таким образом, что вы дольше чувствуете сытость. (13)

Кайенский перец повышает внутреннюю температуру тела (термогенез). В результате ваше тело работает, чтобы охладиться, что требует больше калорий при охлаждении, поэтому это также помогает в управлении весом. (14)

Классический напиток из яблочного уксуса с лимонной водой

Этот рецепт напитка из яблочного уксуса прост и его легко приготовить на скорую руку.В нем всего 7 калорий, и он ускоряет обмен веществ… так что пейте!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Курсовые напитки

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 7 ккал

• 1 стакан воды
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 1 столовая ложка свежего лимонного сока
• 1/2 чайной ложки молотой корицы
• 1 щепотка кайенского перца по желанию
• Мед по желанию

Порция: 1 чашка Калорийность: 7 ккал Углеводы: 0.5 г Белки: 0 г Жиры: 0,1 г Насыщенные жиры: 0,1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 11 мг Калий: 32 мг Волокно: 11 г Сахар: 0,4 г Кальций: 9 мг Железо: 0 мг

Этот напиток для похудения с яблочным уксусом содержит всего 7 калорий. Это отличное место для начала, когда дело доходит до яблочного уксуса.

Клюквенный сок и яблочный уксус — два очень мощных компонента детоксикации.

Во-первых, клюква содержит очень большое количество антиоксидантов, одни из самых высоких в любой пище.Это помогает предотвратить повреждение клеток свободными радикалами в результате окислительного стресса. (15)

Что действительно делает клюкву идеальным дополнением к яблочному уксусу, так это ее способность очищать почки, печень, кишечник и лимфатическую систему от вредных токсинов. Они также помогают удалить жир из лимфатической системы и предотвратить их всасывание в пищеварительной системе. (16)

Клюквенный сок Рецепт яблочного уксуса

Этот рецепт яблочного уксуса полностью маскирует вкус яблочного уксуса.В нем всего 33 калории, и это прекрасный напиток, которым можно насладиться после долгого дня.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Курсовые напитки

Кухня Американская

Порция 1 порция

Калорийность 33 ккал

• 1 ст.л. яблочного уксуса
• ¾
• ½ стакана клюквенного сока
• Всплеск сока лайма

Порция: 2 чашкиКалории: 33 ккалУглеводы: 5,1 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 6 мг Калий: 106 мг Волокно: 5 г Сахар: 2.1 г Кальций: 15 мг Железо: 0 мг

Яблочный уксус для похудения. Напитки легко приготовить, для этого даже не нужно нагревать воду или что-либо смешивать!

Больше диетических напитков из яблочного уксуса ниже…

Диетические напитки с яблочным уксусом не обязательно должны быть в виде сокосодержащих напитков, некоторые из них являются детокс-смузи! Если вы не большой поклонник вкуса напитков для похудения с яблочным уксусом, то диетический смузи с яблочным уксусом — лучший способ, который я знаю, как сделать яблочный уксус приятным на вкус.

Этот смузи для похудения с яблочным уксусом не только великолепен на вкус, но и содержит некоторые полезные ингредиенты с авокадо и яблоком.

Яблоки содержат, среди множества пищевых ингредиентов, фитонутриенты и антиоксиданты, которые могут помочь снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний. (17)

Авокадо содержит массу полезных питательных веществ, включая «хорошие» жиры, которые помогают удалить плохой холестерин и улучшить здоровье вашей сердечно-сосудистой системы в целом.(18)

Диетический смузи с яблочным уксусом

Этот диетический смузи с яблочным уксусом на 156 калорий отлично подходит до и после тренировок!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Курс Зеленые смузи

Кухня Американская

Порция 1 порция

Калорийность 156 ккал

• 1 столовая ложка яблочного уксуса 47 ¼
• 1 чашка очищенного, нарезанного яблока (я предпочитаю яблоки Fuji)
• 2 столовые ложки авокадо
• ¼ чашки льда

Порция: 1 смузиКалорийность: 156 ккал Углеводы: 32.5 г Белок: 1 г Жир: 4 г Насыщенные жиры: 0,8 г Холестерин: 0 мг Натрий: 6 мг Калий: 339 мг Волокно: 6,6 г Сахар: 23,4 г Кальций: 6 мг Железо: 1 мг

Попробуйте этот напиток из яблочного уксуса, чтобы быстро похудеть!

В следующих рецептах мы рассмотрим рецепты чая для похудения с яблочным уксусом и даже вкусный рецепт лаймада!

Вот еще один мощный рецепт напитка из яблочного уксуса для похудения, который содержит два превосходных жиросжигающих ингредиента: зеленый чай и яблочный уксус.

Зеленый чай считается одним из самых полезных для здоровья напитков в мире. Он богат мощными питательными веществами и антиоксидантами, которые оказывают очень здоровое воздействие на ваше тело. (19)

Когда вы объедините эти два супер-напитка в один, вы получите идеальное очищающее средство из яблочного уксуса. Вы даете своему телу огромную дозу полезных питательных веществ и естественным образом очищаете его.

Зеленый чай Рецепт похудения с яблочным уксусом

Этот рецепт похудения с яблочным уксусом — замечательный новый способ насладиться послеобеденным чаем!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Курсовые напитки

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 3 ккал

• 1 чашка зеленого чая
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• Мед по вкусу
• Мята по вкусу

Порция: 1 чашка Калорийность: 3 ккалУглеводы: 0.1 г Белка: 0 г Жиров: 0 г Насыщенных жиров: 0 г Холестерина: 1 мг Натрия: 1 мг Калия: 26 мг Волокна: 0 г Сахара: 0,1 г Кальция: 1 мг Железа: 0 мг

Все эти напитки для похудения из яблочного уксуса достаточно просты в приготовлении даже для самого новичка!

Особый совет: При использовании яблочного уксуса для похудения попробуйте добавить его в напитки или заправку для салатов.

Это вариант классического рецепта напитка из яблочного уксуса с лимонной водой, но он немного слаще и не содержит корицы.Мне очень нравится этот, потому что он приятный на вкус и содержит основные ингредиенты классического напитка для похудения из яблочного уксуса.

Лимоны богаты витамином С, который полезен для сердца. Они также содержат много полезных растительных соединений, которые, как показали исследования, снижают уровень холестерина. (20)

Диетический напиток из сладкого лимона и кайенского яблочного уксуса

Этот диетический напиток из яблочного уксуса с 28 калориями легко и быстро.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Курсовые напитки

Кухня Американская

Порция 1 порция

Калорийность 28 ккал

• 1 чашка воды
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 1 столовая ложка свежего лимонного сока
• 1 чайная ложка кайенского перца
• 1 чайная ложка меда

Порция: 1 чашка Калорийность: 28 ккал Углеводы: 6.2 г Белки: 0,1 г Жиры: 0,1 г Насыщенные жиры: 0,1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 11 мг Калий: 36 мг Волокно: 0,1 г Сахар: 6,1 г Кальций: 10 мг Железо: 0 мг

Используйте этот рецепт яблочного уксуса, чтобы быстро похудеть.

Этот напиток из яблочного уксуса для похудения — действительно хороший осенний рецепт. По вкусу он немного напоминает традиционный яблочный сидр с корицей и гвоздикой, за исключением того, что он содержит яблочный уксус для детоксикации.

Корица не только восхитительна, но и обладает мощными лечебными свойствами. Он богат антиоксидантами, обладает мощными противовоспалительными свойствами и, как известно, снижает уровень сахара в крови и снижает риск сердечных заболеваний. (21,22)

Горячий напиток из яблочного уксуса для похудения

Этот напиток из яблочного уксуса для похудения похож на осенний горячий пунш!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Курсовые напитки

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорий 134 ккал

• 2 палочки корицы
• 1 ½ гвоздики
стаканов воды
• 2 столовые ложки яблочного уксуса
• 2 столовые ложки меда
• Ломтик лимона по желанию

• Доведите корицу, гвоздику и воду до кипения.

• Снимите с огня и дайте остыть в течение получаса, затем добавьте яблочный уксус, мед и дольку лимона для украшения.

Порция: 1,5 чашки Калории: 134 ккалУглеводы: 34,9 г Белки: 0,1 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 14 мг Калий: 47 мг Волокно: 0,1 г Сахар: 34,6 г Кальций: потеря веса от 15 до 30 мг Железа 9000 — это очень сильно легко сделать! Просто замените один напиток в день одним из этих рецептов на напитки из яблочного уксуса.

Это забавный рецепт напитка из яблочного сидра, который нравится даже детям. Кто не любит лимейд?

Из-за более высокого содержания сахара я не рекомендую пить этот яблочный уксус каждый день, но он станет хорошим здоровым лакомством, которое понравится вашей семье.

Напиток из яблочного уксуса и лайма

Этот напиток из яблочного уксуса хрустящий и вкусный.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Курсовые напитки

Кухня Американская

Порция 1 порция

Калорийность 9 ккал

• 1 стакан воды
• 2 столовые ложки яблочного уксуса
• 6 столовых ложек замороженного концентрата лаймада
• 1/2 стакана льда
• 1 долька лайма по желанию
• Листья мяты по желанию

Порция: 1 чашка Калорийность: 9 ккал Углеводы: 0.9 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 9 мг Калий: 25 мг Волокна: 0 г Сахар: 0,7 г Кальций: 9 мг Железо: 0 мг

Этот рецепт яблочного сидра для похудения настолько вкусен, что его хочется пить каждый день!

Больше напитков с яблочным уксусом, чтобы похудеть ниже…

Я люблю детокс-смузи, это идеальный напиток утром или в качестве замены здоровой еды.Они бывают разных вкусов и являются простым способом включить в свой рацион больше овощей и фруктов.

Этот смузи из яблочного уксуса из смеси ягод не только обладает восхитительным вкусом, но и обогащен яблочным уксусом, который обеспечивает дополнительный эффект детоксикации.

Бананы очень полезны и вкусны. Они содержат мощные антиоксиданты и полны витаминов и минералов, таких как калий. (23,24)

Напитки из смешанного ягодного яблочного уксуса

Этот напиток из яблочного уксуса для похудания является отличной заменой еды!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Курс смузи

Кухня Американская

Порция 1 порция

Калорийность 251 ккал

• 1 чашка замороженных ягод
• 1 банан 1 чашка миндального молока
• ⅛ чайная ложка ванильного экстракта
• 2 столовые ложки яблочного уксуса

Порция: 1 смузи Калорийность: 251 ккал Углеводы: 52.2 г Белки: 3,3 г Жиры: 3,4 г Насыщенные жиры: 0,1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 143 мг Калий: 624 мг Волокно: 8,1 г Сахар: 30,6 г Кальций: 28 мг Железо: 1 мг

Этот яблочный сидр для похудания является отличным завтраком или заменой еды!

Ниже вы найдете больше напитков из яблочного сидра для похудения…

Это восхитительный рецепт очищающего средства с яблочным уксусом, по вкусу напоминающий яблочный пирог.Он имеет ароматы корицы и яблока, а также приятную ванильную сладость жидкой стевии.

Это супер освежает в жаркий день, а аромат очень хорошо маскирует вкус ACV.

Обычно жидкую ванильную стевию можно найти в отделе подсластителей местного супермаркета, но если нет, вы также можете купить ее здесь.

Яблочный пирог с корицей Рецепт напитка с яблочным уксусом

Этот рецепт яблочного уксуса по вкусу напоминает яблочный пирог в кружке, и он очень полезен для вас!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Курсовые напитки

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорий 126 ккал

• 2 столовые ложки яблочного уксуса
• 2 столовые ложки яблочного уксуса сок
• 1 стакан воды
• 4 капли жидкой ванили Stevia
• Корица
• 1-2 кубика льда

Порция: 1 чашка Калорийность: 126 ккал Углеводы: 29.3 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 34 мг Калий: 304 мг Волокно: 0 г Сахар: 27,1 г Кальций: 109 мг Железо: 0 мг

Эти напитки помогут вам использовать яблочный уксус для здорового похудения, а всего 126 калорий!

Больше напитков из яблочного уксуса для похудения ниже…

Это еще один рецепт детокс-смузи с усилителем ACV.Это довольно простой рецепт, который по вкусу очень похож на напиток из яблочного уксуса с корицей и яблоком, описанный выше.

Поскольку в этом рецепте яблоко смешивается целиком, вы получаете все полезные свойства яблока, включая большое количество клетчатки и антиоксидантов. (25)

Яблочный пирог с корицей Напитки с яблочным уксусом

Эти напитки из яблочного уксуса для похудания напоминают коктейль из яблочного пирога!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Курс смузи

Кухня Американская

Порция 1 порция

Калорийность 122 ккал

• Удалена сердцевина яблока
• 1 ½ стакана воды
• 1 чайная ложка корицы
• 10 капель жидкой ванили Stevia
• 2-3 кубика льда

Порция: 1 смузи Калорийность: 122 ккал Углеводы: 32.7 г Белки: 0,7 г Жиры: 0,4 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 13 мг Калий: 252 мг Волокна: 6,6 г Сахар: 23,3 г Кальций: 35 мг Железо: 1 мг

Напитки из яблочного уксуса, чтобы похудеть, не должны быть скучными! Этот на вкус как молочный коктейль!

Подробнее рецепты напитков из яблочного уксуса ниже…

Это еще один рецепт напитка из яблочного уксуса, который содержит два мощных ингредиента: яблочный уксус и патоку.

Особый тип мелассы, используемый в этом рецепте, называется патокой для начальной загрузки. Это концентрированная форма подсластителя, содержащая много витаминов и минералов. Он также имеет несколько преимуществ для здоровья, включая поддержку здоровья костей, сердца и сердечно-сосудистой системы. (26,27,28)

Меласса Напиток из яблочного уксуса

Этот 100-калорийный напиток из яблочного уксуса полон питательных веществ!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Курсовые напитки

Кухня Американская

Порция 1 порция

Калорийность 100 ккал

• 1 ½ стакана воды
яблочный уксус
• 2 столовые ложки
• 2 столовые ложки мелассы

Порция: 1.5 чашекКалорий: 100 ккалУглеводы: 24,6 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 34 мг Калий: 1022 мг Волокно: 0 г Сахар: 24,4 г Кальций: 357 мг Железо: 7 мг 9033…