Обхват грудной клетки у мужчин таблица: Размер грудной клетки у мужчин и женщин: как правильно измерить

Размер грудной клетки у мужчин и женщин: как правильно измерить

Для того чтобы правильно собрать анамнез, студенты учатся годами учатся опрашивать, осматривать и обмерять пациента. Это целое искусство — быстро и качественно заполнить первичную карту так, чтобы даже врачу, который никогда не встречался с вашим больным, было сразу все понятно. Одним из этапов сбора анамнеза является антропометрическое исследование, включающее в себя определение размеров грудной клетки, объема дыхательных движений, их симметричности и частоты, участие в акте дыхания мускулатуры.

Строение

В грудной клетке имеются подвижные соединения ребер с позвоночником и ребер с грудиной. Скелет грудной клетки включает три группы мышц. Первой группой являются мышцы поверхностные, вторая группа — это мышцы глубокие. Третья группа — это одна большая мышца – диафрагма, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости и является главной дыхательной мышцей.

Роль

Грудная клетка выполняет защитную роль для органов, находящихся внутри, в основном, сердца и легких. Также принимает участие в процессе дыхания. В области грудной клетки может проявиться много проблем, которые могут отрицательно повлиять на работу внутренних органов, а также значительно ухудшить внешний вид человека. Поэтому очень важно, чтобы работа над правильным построением и пропорциями грудной клетки велась с учетом показателей всего тела. Важно знать норму окружности грудной клетки.

Правила замера

Измерения окружности грудной клетки у детей и взрослых необходимо выполнять, стоя на ровном месте. Поза, которую человек принимает во время измерения, должна исключать какое-либо напряжение. Это может исказить данные об окружности грудной клетки. Измерительная лента должна идеально прилегать к телу по всей длине. Не стоит слишком сильно сжимать грудь и прогибаться.

Перед измерениями окружности грудной клетки не нужно втягивать в легкие побольше воздуха. Ведь это увеличивает в значительной мере обхват груди. Для мужчины с ростом 175 см и весом 75 кг окружность грудной клетки в норме составляет 104,3 см.

Как правильно производить измерения

Существуют определенные правила для проведения замеров мужского тела и соответствующие стандарты их пропорций. Давайте рассмотрим таблицу соотношений, которая составлена из учета роста мужчины:

Рост	Грудная клетка	Объем шеи	Объем бицепса	Объем талии	Объем бедер	Объем голени
150	90	33	33	66	51	33
160	97	36	36	71	54	36
170	105	38	38	76	57	38
180	112	41	41	81	61	41
190	120	43	43	86	64	43
200	127	46	46	91	67	46
210	135	48	48	96	71	48

В антропометрии существует такое понятие, как “Золотое сечение. ” Оно описывает пропорции мужского тела по специальной формуле. Для вычисления точного значение используется соотношение 1:1,6. Проще говоря, если предплечье выразить как единицу, то длина руки должна быть 1,6. Точно также и с объемами мускулатуры.

Идеальный вариант

Даже если женщина любит мужчину, наверное, иногда она сравнивает его с другими. Интересно, чего в нем не хватает. Вопросом того, что берется за образец идеальной окружности грудной клетки у мужчин, задались ученые. Как выглядит так называемый идеальный человек? Это мы узнаем из опроса, проведенного в Великобритании.

На основании всех имеющихся данных был создан портрет типичного представителя пола. Установлены, в частности, средний рост, вес и несколько других важных показателей тела. Можно сказать, что был составлен портрет среднестатистического европейца. На этой основе проводится оценка того, находится ли тело в пределах нормы.

Исследования показывают, что мужчины за последние несколько десятков лет значительно поменялись в показателях. Средний обхват грудной клетки мужчины сегодня составляет почти 110 см. И, как правило, дело не в больших мышцах, а в избытке жировой ткани.

Определение величины объема легких

Для оценки полученных показателей используют формулу Людвига:

• Расчет для мужчин: ЖЕЛ = 40*рост (см)+30*вес (кг)-4400 ;

• Расчет для женщин: ЖЕЛ = 40*рост (см)+10*вес (кг)-3800.

Для формулы можно использовать показатели из таблицы:

Вес, кг	Рост,см
	160	170	180	190	200
	50	3000	3300	3600	3900	4200
60	3300	3600	3900	4200	4500
70	3600	3900	4200	4500	4800
80	3900	4200	4500	4800	5100
90	4200	4500	4800	5100	4400
100	4500	4800	5100	5400	5800

С возрастом происходят отклонения в сторону уменьшения объема легких, в том числе и за счет снижения уровня активности по сравнению с молодыми людьми.

Масса и окружность

Примечательно, что измерение объемов бедер, грудной клетки может дать более надежную информацию о прогрессе в тренировках, чем ежедневные взвешивания. Это происходит потому, что мышечная масса, которая возрастает под влиянием упражнений, весит больше, чем жировая ткань. В теле может происходить много полезных изменений, которые не подтвердит измерение килограммов. Чтобы их заметить, желательно регулярно измерять отдельно плечи, грудную клетку, бицепс, грудь, талию (пояс), бедра. Полученные результаты стоит записывать, а потом сравнивать — созданная таким образом таблица будет лучшим доказательством развития тела.

Таблица соответствия размеров

Конечно надо быть готовым к тому, что с полученными результатами далеко не всегда удастся легко разобраться с размерами импортных бюстгальтеров. Многие, в частности европейские, страны имеют свои таблицы размеров, на которые приходится ориентироваться, делая заказ.

Европа / Россия	Англия	Франция	Италия	Испания	США	Австралия
65	30	80	1	80	30	8
70	32	85	2	85	32	10
75	34	90	3	90	34	12
80	36	95	4	95	36	24
85	38	100	5	100	38	26
90	40	105	6	105	40	28
95	42	110	7	110	42	20
100	44	115	8	115	44	22
105	46	120	9	120	46	24
110	48	125	10	125	48	26
115	50	130	11	130	50	28
120	52	135	12	135	52	30

Предлагаем ознакомиться Безглютеновая диета: как она влияет на половую жизнь

Объем чашечки

Что бы определить объем чашечки, вам необходимо размер груди по двум наиболее выступающим точкам разделить на два. С соответствием размеров чашечек зарубежных производителей поможет следующая таблица.

Европа / Россия	Англия	Франция	Италия	Испания	США	Австралия
AA	AA	AA	AA	AA
A	A	A	A	A	A	A
B	B	B	B	B	B	B
C	C	C	C	C	C	C
D	D	D	D	D	D	D
E	DD	E	DD	E	DD	DD
F	E	F	E	F	DDD/E	E
G	F	G	F	G	F	F

Параллельный размер

В случае если понравившейся модели бюстгальтера нет вы можете воспользоваться подбором так называемого «параллельного размера». Вполне возможно, что он «сядет» даже лучше, подчеркнув достоинства фигуры, однако гарантии, как вы понимаете нет.

Таблица параллельных размеров

75 A = 70B

80A = 75B = 70C

85A = 80B = 75C

75B = 70C = 80A

80B = 75C = 70D

85B = 80C = 75D

90B = 85C = 80D

85C = 80D = 75E

90D = 85E = 80F

Дополнительные рекомендации

Измеряйте себя в нижнем белье, не в одежде (даже облегающей). Начинать нужно с верхних частей тела (по порядку: плечи, бицепс, грудь, талия, бедра). Проводите замеры утром, перед завтраком, желательно всегда в одно и то же время. И таким образом результаты будут достоверными.

Вот удобная подсказка, как правильно измерить обхват плеч, груди, талии (у мужчин и женщин измерения делаются одинаковым образом), бедер. Для измерения используйте сантиметровую ленту. Каждые две недели необходимо сохранять полученные результаты в таблице, и вы увидите, как благоприятно силовой тренинг влияет на вашу фигуру.

Чтобы измерения были как можно более надежными, помните о нескольких правилах:

• просите делать замеры всегда одно и то же лицо;
• во время снятия измерений нужно стоять естественно;
• во время измерений нужно расставить ноги на небольшое и всегда одинаковое расстояние: чтобы расстояние было идентичным, между ногами положите линейку;
• при измерении сантиметр не должен впиваться в кожу или слишком слабо обтягивать тело;
• выполните три измерения определенного сегмента тела и из полученных результатов вычислите среднее значение;
• все измерения, за исключением бицепсов, проводятся с лентой, взятой горизонтально: нужно убедиться в том, что метр находится на одном и том же уровне спереди, сзади и по бокам;
• для измерения параметров тела используйте всегда один и тот же инструмент;
• не стоит сравнивать измерения, выполненные с помощью различных инструментов.

Пропорции мужского тела

Для измерения подойдет обычный портновский сантиметр. Как и что измерять:

• — Шея: держа голову прямо, замерить срединную поперечную линию шеи.
• — Грудная клетка: снимаем три параметра — при глубоком вдохе, при глубоком выдохе и в обычном состоянии. Измерительную ленту расположить на уровне сосков на грудных мышцах, при этом свободно опущены вдоль тела руках.
• — Талия: измеряется в самом узком месте.
• — Плечо: по наиболее широкой окружности согнутой в локте руки с напряженными мышцами (бицепс-трицепс).
• — Предплечье: замер по самой широкой части плечелучевой мышцы.
• — Бедро: непосредственно под ягодичными мышцами.
• — Голень: измеряют в наиболее широкой части икроножной мышцы.

Если нет серьезных заболеваний, а ширина бёдер равна ширине плеч — НЕ ЛЕНИТЕСЬ, займитесь спортом! Набор упражнений может быть небольшим — подтягивание (довести до 15 раз), отжимание от пола.

Но главное — ПЛЕЧЕВОЙ эспандер (растягивать перед собой на вытянутых руках) гантели («разводка» стоя в стороны от туловища на прямых руках). Начинайте с веса, который можете поднять 10 раз в три подхода. Затем добавляйте по 10 повторений (= 1 подход).

Когда можете уверенно делать пять подходов по 10 повторений — добавляйте вес, с которым также сможете сделать три похода по 10 раз. Нагрузку для эспандера выставляйте по тому же принципу.

Антропометрические показатели культуристов (по Марселю Руэ)

Рост	Вес	Плечо	Шея	Грудная клетка
165	65,5	35	35	105
166	65,5	35,5	35,5	106
167	68,0	36	36	107
168	69,5	36,5	36,5	108
169	71,0	37	37	109
170	72,5	37,5	37,5	110
171	74	38	38	111
172	75,5	38,5	38,5	112
173	77	39	39	113
174	78,5	39,5	39,5	114
175	80	40	40	115
176	81,5	40,5	40,5	116
177	83	41	41	117
178	84,5	41,5	41,5	118
179	86	42	42	119
180	87,5	42,5	42,5	120
181	89	43	43	121
182	90,5	43,5	43,5	122
183	92	44	44	123
184	93,5	44,5	44,5	124
185	95	45	45	125

Рост	Талия	Бедро	Голень
165	75	55	35
166	76	55,5	35,5
167	77	56	36
168	78	56,5	36,5
169	79	57	37
170	80	57,5	37,5
171	81	58	38
172	82	58,5	38,5
173	83	59	39
174	84	59,5	39,5
175	85	60	40
176	86	60,5	40,5
177	87	61	41
178	83	61,5	41,5
179	89	62	42
180	90	62,5	42,5
181	91	63	43
182	92	63,5	43,5
183	93	64	44
184	94	64,5	44,5
185	95	65	45

Антропометрика культуристов школы Уайдера

Рост	Вес	Плечо	Шея	Грудная клетка
152,5	58,5	38,0	38,0	101,0
157	63,5	39,5	39,0	104,5
162,5	70,5	40,5	40,5	111,0
167	79,0	42,0	42,0	116,5
172	83,5	43,0	43,0	118,0
177	90,9	44,0	44,0	121,5
183	95,0	45,0	44,5	124,0
188	99,0	46,0	46,0	127,0

Рост	Талия	Бедро	Голень
152,5	67,5	53,0	37,0
157	70,0	55,5	38,0
162,5	76,0	57,0	39,5
167	78,5	58,5	40,0
172	80,0	59,5	40,5
177	82,5	62,0	41,5
183	84,0	63,5	42,5
188	85,0	65,0	43,0

Рост	Вес	Шея	Бицепс	Предплечье	Запяст.
152	52	36	34	28	16
157	57	37	34,5	29	16,5
163	63	38	36	30	17
168	68	39	37	31	17,5
173	75	40	38	32	18
178	82	42	39	32,5	18,5
183	89	43	40	33,5	19
188	97	44	41	34,5	19,5
193	105	45	42	35	20
198	113	46	44	36	21

Рост	Грудь	Талия	Таз	Бедро	Колено	Голень	Лодыжка	Дельта
152	93	70	84	50	33	34	19,5	44
157	96	72	87	52	34	34,5	20	45
163	99	74	89	54	35	36	21	46
168	102	77	92	55	36	37	21,5	47,5
173	105	79	95	57	37	38	22	49
178	109	82	98	59	38	39	23	50
183	112	84	100,5	60	39	40	24	51,5
188	115	86	103	62	41	41	24,5	53
193	118	88	106	64	42	42,5	25	54
198	121	91	109	65	43	44	26	56

Протеин с пребиотиком (Франция)Вкус шоколада110 ккал и 26 г. белка на порцию

20 пакетов по 32 г.

— Похудеть быстро— Поддерживать форму— Подсушиться

— Набрать массу

Протеин (100% изолят) ФранцияВкус пломбира

20 пакетов по 32 г.110 ккал и 26г белка на порцию

Мультипротеин — Уникальная формула объединяет белки с различными периодами высвобождения питательных веществ, что гарантирует непрерывный приток необходимых аминокислот в мышцы в течение длительного времени.Вкус:— Кокосовый крем— Сливочное печенье105ккал и 23г белка на порцию— Похудеть быстро— Поддерживать форму— Подсушиться

Масса, рост и обхват

Почти все без исключения предпочитают высокий рост в мужчинах. Часто указывается, что 180 см — это минимум. Чем больше, тем лучше. Между тем средний для европейца рост — это всего лишь (а может быть, пока?) 177,8 см. Теоретически это не худший результат, но, учитывая все увеличивающийся рост женщины — трудно этим восхищаться.

Не нужно быть экспертом, чтобы заметить очевидный тренд. Из года в год мужчины прибавляют в весе. Уже сегодня в среднем он составляет 83,5 кг. Конечно, все зависит от роста, пропорций и соотношения жировой ткани и мышечной, но средний человек, скорее всего, не культурист. Можно даже сделать вывод, что среднестатистическому мужчине не мешало бы принять меры для похудения.

Эти тенденции оказывают самое прямое влияние на перемены в оценке окружности грудной клетки. То, что раньше было среднестатистическим обхватом груди, теперь уже таковым не является. Поэтому не стоит пользоваться устаревшими данными.

Времена, в которых мы живем, создали свое собственное представление об идеальном мужском силуэте. Идеальное мужское тело можно описать с помощью трех прилагательных: мускулистый, пропорциональный, высокий. И в этом большую роль играет окружность грудной клетки. В идеале она должна составлять не меньше 100 см. Она всегда должна быть больше обхвата бедер. Эта величина изменяемая, на нее в силах повлиять человек, занимаясь спортом. И в разные периоды жизни величина меняется.

Обхват грудной клетки у мужчин таблица

Грудная клетка является частью торса и состоит из двенадцати пар ребер и грудины, а также двенадцати грудных позвонков, закрывающих заднюю стенку. Показатели окружности грудной клетки разные для обоих полов. Они важны и тем, кто занимается спортом, и тем, кто сидит на диете. Такие люди часто высчитывают окружность грудной клетки с массой тела.

Строение

В грудной клетке имеются подвижные соединения ребер с позвоночником и ребер с грудиной. Скелет грудной клетки включает три группы мышц. Первой группой являются мышцы поверхностные, вторая группа – это мышцы глубокие. Третья группа – это одна большая мышца – диафрагма, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости и является главной дыхательной мышцей.

Грудная клетка выполняет защитную роль для органов, находящихся внутри, в основном, сердца и легких. Также принимает участие в процессе дыхания. В области грудной клетки может проявиться много проблем, которые могут отрицательно повлиять на работу внутренних органов, а также значительно ухудшить внешний вид человека.

Поэтому очень важно, чтобы работа над правильным построением и пропорциями грудной клетки велась с учетом показателей всего тела. Важно знать норму окружности грудной клетки.

Способы измерения

Обхват груди проще всего измерить рулеткой – сантиметром. Сантиметр оборачиваем горизонтально вокруг голой груди на уровне сосков.

Для измерения окружности грудной клетки можно использовать также, например, шнур, который потом растягивается на длинной линейке или сантиметровой ленте. Вместо сантиметра можно использовать ленты, тесьму и т. д. Важно, чтобы это был не эластичный материал.

Правила замера

Измерения окружности грудной клетки у детей и взрослых необходимо выполнять, стоя на ровном месте. Поза, которую человек принимает во время измерения, должна исключать какое-либо напряжение. Это может исказить данные об окружности грудной клетки. Измерительная лента должна идеально прилегать к телу по всей длине. Не стоит слишком сильно сжимать грудь и прогибаться.

Перед измерениями окружности грудной клетки не нужно втягивать в легкие побольше воздуха. Ведь это увеличивает в значительной мере обхват груди. Для мужчины с ростом 175 см и весом 75 кг окружность грудной клетки в норме составляет 104,3 см.

Идеальный вариант

Даже если женщина любит мужчину, наверное, иногда она сравнивает его с другими. Интересно, чего в нем не хватает. Вопросом того, что берется за образец идеальной окружности грудной клетки у мужчин, задались ученые. Как выглядит так называемый идеальный человек? Это мы узнаем из опроса, проведенного в Великобритании.

На основании всех имеющихся данных был создан портрет типичного представителя пола. Установлены, в частности, средний рост, вес и несколько других важных показателей тела. Можно сказать, что был составлен портрет среднестатистического европейца. На этой основе проводится оценка того, находится ли тело в пределах нормы.

Исследования показывают, что мужчины за последние несколько десятков лет значительно поменялись в показателях. Средний обхват грудной клетки мужчины сегодня составляет почти 110 см. И, как правило, дело не в больших мышцах, а в избытке жировой ткани.

Мотивация

Регулярное измерение контуров бедер, талии, пояса, бицепса, плеч, бедер, окружности грудной клетки помогает отслеживать прогресс в силовых тренировках или в похудении. Это также отличный способ повышения мотивации к тренировкам.

Масса и окружность

Примечательно, что измерение объемов бедер, грудной клетки может дать более надежную информацию о прогрессе в тренировках, чем ежедневные взвешивания. Это происходит потому, что мышечная масса, которая возрастает под влиянием упражнений, весит больше, чем жировая ткань. В теле может происходить много полезных изменений, которые не подтвердит измерение килограммов. Чтобы их заметить, желательно регулярно измерять отдельно плечи, грудную клетку, бицепс, грудь, талию (пояс), бедра. Полученные результаты стоит записывать, а потом сравнивать – созданная таким образом таблица будет лучшим доказательством развития тела.

Дополнительные рекомендации

Измеряйте себя в нижнем белье, не в одежде (даже облегающей). Начинать нужно с верхних частей тела (по порядку: плечи, бицепс, грудь, талия, бедра). Проводите замеры утром, перед завтраком, желательно всегда в одно и то же время. И таким образом результаты будут достоверными.

Вот удобная подсказка, как правильно измерить обхват плеч, груди, талии (у мужчин и женщин измерения делаются одинаковым образом), бедер. Для измерения используйте сантиметровую ленту. Каждые две недели необходимо сохранять полученные результаты в таблице, и вы увидите, как благоприятно силовой тренинг влияет на вашу фигуру.

Чтобы измерения были как можно более надежными, помните о нескольких правилах:

• просите делать замеры всегда одно и то же лицо;
• во время снятия измерений нужно стоять естественно;
• во время измерений нужно расставить ноги на небольшое и всегда одинаковое расстояние: чтобы расстояние было идентичным, между ногами положите линейку;
• при измерении сантиметр не должен впиваться в кожу или слишком слабо обтягивать тело;
• выполните три измерения определенного сегмента тела и из полученных результатов вычислите среднее значение;
• все измерения, за исключением бицепсов, проводятся с лентой, взятой горизонтально: нужно убедиться в том, что метр находится на одном и том же уровне спереди, сзади и по бокам;
• для измерения параметров тела используйте всегда один и тот же инструмент;
• не стоит сравнивать измерения, выполненные с помощью различных инструментов.

Современные тенденции

У большинства мужчин становится все труднее и труднее найти талию, а грудная клетка увеличивается в размере из-за жировых тканей. Подсчитано, что средний объем талии современного человека – это 94 сантиметра. Это признак ожирения. А абдоминальное ожирение, безусловно, не способствует здоровью. В том числе сексуальному…

Масса, рост и обхват

Почти все без исключения предпочитают высокий рост в мужчинах. Часто указывается, что 180 см – это минимум. Чем больше, тем лучше. Между тем средний для европейца рост – это всего лишь (а может быть, пока?) 177,8 см. Теоретически это не худший результат, но, учитывая все увеличивающийся рост женщины – трудно этим восхищаться.

Не нужно быть экспертом, чтобы заметить очевидный тренд. Из года в год мужчины прибавляют в весе. Уже сегодня в среднем он составляет 83,5 кг. Конечно, все зависит от роста, пропорций и соотношения жировой ткани и мышечной, но средний человек, скорее всего, не культурист.

Можно даже сделать вывод, что среднестатистическому мужчине не мешало бы принять меры для похудения.

Эти тенденции оказывают самое прямое влияние на перемены в оценке окружности грудной клетки. То, что раньше было среднестатистическим обхватом груди, теперь уже таковым не является. Поэтому не стоит пользоваться устаревшими данными.

Времена, в которых мы живем, создали свое собственное представление об идеальном мужском силуэте. Идеальное мужское тело можно описать с помощью трех прилагательных: мускулистый, пропорциональный, высокий. И в этом большую роль играет окружность грудной клетки. В идеале она должна составлять не меньше 100 см. Она всегда должна быть больше обхвата бедер. Эта величина изменяемая, на нее в силах повлиять человек, занимаясь спортом. И в разные периоды жизни величина меняется.

Красота мужского тела во многом зависит не только от рельефности и объема мускулатуры. Для достижения идеала гораздо важнее соблюдать пропорциональность всех его частей: объема грудной клетки с тазом и так далее. Пропорциональные значения имеют различия по возрасту и расовой принадлежности человека. Давайте разберемся с тем, что представляют из себя идеальные пропорции тела мужчины. Это будет одинаково полезно как профессиональным спортсменам, так и людям, которые стремятся к совершенству.

Основные черты современных стандартов

Нынешние стандарты имеют непосредственную связь с идеалами античного мира. Это некий симбиоз древнего образа и современного понимания красоты. Вот главные моменты идеальной фигуры у мужчин:

• Стройная, длинная шея.
• Четкие линии трапеции.
• Рельефные мышцы плеч.
• Конусообразная форма грудных мышц.
• Рельефная структура мускул живота.
• Ярко выраженные мышцы спины, широкий спинной профиль.
• Развитая мускулатура нижних конечностей.

В зависимости от возраста, все пропорции тела будут изменяться. Дело в том, что с каждым годом человеческий организм приобретает определенные физиологический изменения. До 25 лет изменяется рост тела и его масса. Начинать нагрузки на мышечную составляющую мужчине стоит не ранее 16 лет. В противном случае, мышцы могут стать закостенелыми. Перенагружать их тоже не стоит. Это может привести к тому, что в дальнейшем они не будут развиваться и менять свой объем.

Как правильно производить измерения

Существуют определенные правила для проведения замеров мужского тела и соответствующие стандарты их пропорций. Давайте рассмотрим таблицу соотношений, которая составлена из учета роста мужчины:

Рост	Грудная клетка	Объем шеи	Объем бицепса	Объем талии	Объем бедер	Объем голени
150	90	33	33	66	51	33
160	97	36	36	71	54	36
170	105	38	38	76	57	38
180	112	41	41	81	61	41
190	120	43	43	86	64	43
200	127	46	46	91	67	46
210	135	48	48	96	71	48

В антропометрии существует такое понятие, как “Золотое сечение.

” Оно описывает пропорции мужского тела по специальной формуле. Для вычисления точного значение используется соотношение 1:1,6. Проще говоря, если предплечье выразить как единицу, то длина руки должна быть 1,6. Точно также и с объемами мускулатуры.

Инструкция по проведению замеров

Для того, чтобы результаты замеров пропорций тела были максимально правильными, их следует проводить утром. Дело в том, что организм после сна имеет максимально точные значения. В течение дня он испытывает нагрузку, в результате которых данные могут быть далеки от истины.

Проводить измерения следует обыкновенной лентой с сечениями. Она покажет наиболее правильные результаты. Если такой под руками нет, то можно использовать капроновую нить и обычную линейку или строительную рулетку.

Для того, чтобы отслеживать изменения пропорциональности частей тела, следует завести дневник. Замеры лучше всего производить не чаще одного раза в неделю.

Обращайте внимание на свой рацион питания. В нем должно содержаться как можно больше белков и минимум жиров. Избегать следует и быстрых углеводов. Они очень быстро расщепляются и не приносят никакого результата. Старайтесь употреблять больше овощей и вареного мяса. Это позволит наращивать мышечную массу максимально быстро, а также повысит продуктивность тренировок.

1 Комментарий

Где формула по которой был проведен расчет всех табличных данных. У меня допустим при росте 186 см размах рук 198 см, но это смотрится довольно органично, из этого расчет относительно предплечья у меня показатели уже будут совсем иными, если уж при запросе данных в Гугле ваша статья высвечивается одна из первых, то по крайней мере сделайте ее более научной и читабельной.

Идеальными пропорциями мужского тела считается высокий рост, V-образный торс и соблюдение определенных параметров, которые могут отличаться у мужчин разного возраста. Национальность и род деятельности тоже наносят некоторый отпечаток на эталон красоты. При этом спортивная фигура, широкие плечи и грудь, рельефные мышцы в сочетании с узкими бедрами всегда приковывали к себе внимание прекрасной половины человечества.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Путь к идеальному телу начинается с его измерения. То есть, прежде чем что-то в себе менять, нужно определить, какая часть тела требует доработки.

Для более правильного результата замеров их следует проводить в утреннее время, так как после пробуждения, то есть в тот период, когда отдохнувшие мышцы расслаблены, показатели организма будут максимально точными. В течение дня различные нагрузки способны сильно исказить данные. Игнорировать это правило могут только те, у кого по каким-либо причинам по утрам наблюдается отечность.

Основные измеряемые места мужского тела

Для измерения вполне подойдет обычный швейный сантиметр или рулетка. Если же ничего из перечисленного нет под рукой, сгодится нитка и линейка: ниткой обхватить, линейкой замерить.

Ниже приведены основные правила, которых стоит придерживаться при замерах:

Область измерения	Техника замера
Шея	Голову следует держать ровно. В этом положении измеряется поперечная линия шеи точно посередине
Грудная клетка	Замеряются три параметра: в обычном состоянии, на максимальном вдохе, на полном выдохе. Сантиметр нужно располагать на грудных мышцах на уровне сосков при опущенных вдоль тела руках
Талия	Замер производится в самом узком месте – примерно там, где заканчивается грудная клетка, ребра
Плечо	Рука сгинается в локте, бицепс и трицепс переходят в напряженное состояние; в этом положении измерить наиболее широкую окружность
Предплечье	Замеряется самая широкая зона предплечья
Бедро	В спокойном состоянии стоя производится замер непосредственно под ягодицами
Голень	Измеряется икра в самом широком месте

Пифагор одним из первых всерьез заинтересовался соотношением пропорций тела человека, к которому применил свое знаменитое правило «Золотого сечения». Согласно ему, идеальными параметрами можно считать следующие соотношения:

• Оптимальная ширина плеч – это ¼ роста.
• Талия должна составлять две окружности шеи.
• Окружность шеи должна быть равна двум окружностям запястья.
• Промежуток от темени до талии в идеале должен составлять 1/3 часть от роста.
• Длина стопы должна равняться длине предплечья.

Человеческий скелет выдержан в пропорциях, очень близких к золотому сечению. Чем ближе телосложение к подобному соотношению, тем более правильным, соответствующим идеалу красоты оно считается.

Скульптуру Поликлета «Копьеносец» («Дорифор») принято считать эталоном красоты мужского тела времен Древней Греции. Могучий торс, массивные плечи и грудные мышцы, рельефный пресс служат образцом совершенной пропорциональности на протяжении многих веков.

У мужчин, занимающихся бодибилдингом, есть несколько разных схем, по которым рассчитываются идеальные параметры. Каждый выбирает для себя ту схему, автор которой кажется ему более авторитетным.

Ниже приведены таблицы, в которых собраны сведения о пропорциях мужского тела. Они составлены на основании наблюдения за спортсменами в течение многих лет.

Значение таблицы Марселя Руэ наиболее близки к античным пропорциям.

При росте 165-175 см идеальными считаются следующие параметры:

Рост	Вес	Плечо	Шея	Грудная клетка	Талия	Бедро	Голень
165	65,5	35	35	105	75	55	35
166	65,5	35,5	35,5	106	76	55,5	35,5
167	68,0	36	36	107	77	56	36
168	69,5	36,5	36,5	108	78	56,5	36,5
169	71,0	37	37	109	79	57	37
170	72,5	37,5	37,5	110	80	57,5	37,5
171	74	38	38	111	81	58	38
172	75,5	38,5	38,5	112	82	58,5	38,5
173	77	39	39	113	83	59	39
174	78,5	39,5	39,5	114	84	59,5	39,5
175	80	40	40	115	85	60	40

В свой черед, для роста 176-185 см будут подходить такие измерения:

Рост	Вес	Плечо	Шея	Грудная клетка	Талия	Бедро	Голень
176	81,5	40,5	40,5	116	86	60,5	40,5
177	83	41	41	117	87	61	41
178	84,5	41,5	41,5	118	83	61,5	41,5
179	86	42	42	119	89	62	42
180	87,5	42,5	42,5	120	90	62,5	42,5
181	89	43	43	121	91	63	43
182	90,5	43,5	43,5	122	92	63,5	43,5
183	92	44	44	123	93	64	44
184	93,5	44,5	44,5	124	94	64,5	44,5
185	95	45	45	125	95	65	45

Джо Уайдер, известный бодибилдер и тренер, который в свое время тренировал многих известных культуристов, составил собственную таблицу идеальных параметров:

Как определить размер груди по обхвату

Обхват груди – одна из самых важных мерок не только для пошива одежды, но и для выполнения более простых и бытовых задач. Зная параметры своего тела, не составит труда грамотно подобрать любую одежду или нижнее белье.

Определение размера груди

Для определения объема понадобятся сантиметровая лента и зеркало, в котором вы сможете увидеть себя в полный или почти полный рост. Измерять нужно при этом не один, а два параметра – обхвата груди и обхвата грудной клетки.

Перед измерением наденьте бюстгальтер без поролона и каких-либо подкладок. Он должен хорошо поддерживать грудь. Поверх допустимо надеть облегающую, но не утягивающую майку. Это даст возможность снять максимально точные мерки, без которых сшить либо купить по-настоящему удобную одежду невозможно.

86mz.ru

Для снятия мерки «обхват груди» проложите измерительную ленту по лопаткам и наиболее выступающим точкам груди.

Чтобы измерить обхват грудной клетки, лентой следует обтянуть торс уже спереди под грудью.

В обоих случаях необходимо следить, чтобы сантиметр находился в строго горизонтальном.

Оба замера производятся на вдохе. Это нужно, чтобы одежда не стесняла движений, не доставляла дискомфорт и могла быть пригодной для ежедневной носки.

Важность параметров размера груди

Знание параметров объема груди очень важно для женщины, особенно если она является обладательницей нестандартной фигуры.

Размер груди по обхвату – очень индивидуальный параметр. У женщины может быть большой размер молочных желез, но при этом относительно маленький обхват грудной клетки. Часто женщины с непропорциональными испытывают большие трудности при подборе нижнего белья.

Сложность и заключается в том, что производители нижнего белья ориентируются на усредненные и стандартизированные цифры. Если же у женщины фигура нестандартная, она вынуждена приобретать белье исключительно дорогих марок, где производитель ориентирован на потребности женщин независимо от типа фигуры.

Еще вариант решения задачи подбора белья – обратиться за помощью к профессиональному портному и сшить белье на заказ. Способ тоже не самый доступный. Портных, которые действительно профессионально и качественно шьют женское белье, не так много. Сложность также заключается и в том, что достать необходимый материал тоже не так легко. Стоимость белья, пошитого на заказ по индивидуальным параметрам, может быть достаточно высокой.

mledy.ru

Как грамотно подобрать белье

В зависимости от страны производителя обозначения размерного ряда белья отличаются.

Обозначения размера белья бывают:

• буквенными;
• номерными;
• буквенно-номерными.

Существует определенное соотношение между буквенными европейскими размерами и российскими номерными.

• XS —65;
• S —70;
• M — 75;
• L —80;
• XL —85;
• XXL —90;
• XXXL —95;
• XXXXL — 100.

Сейчас сложно найти белье с подобной маркировкой. Она далеко не идеальна, так как не учитывает анатомических отличий женской груди – формы, разницы между обхватом груди и обхватом грудной клетки, а также расстояния между железами. Также женский бюст может отличаться по форме и объему.

Раньше изготовители не слишком ориентировались на индивидуальные и общие потребности женщин при создании белья для них. Теперь есть возможность ориентироваться не только на параметр обхвата грудной клетки, но и на форму и функциональное назначение чашки бюстгальтера.

Современное нижнее белье маркируется буквенно-номерными обозначениями.

• AA – самый маленький размер чашки. Чашки расположены достаточно близко друг к другу.
• A – Первый.
• B – Второй.
• C – Третий.
• D – Четвертый.
• E или (DD) – Пятый.
• F или (DDD) — Шестой.

otyrar.kz

Зная свой размер груди по обхвату, удастся подобрать, заказать или сшить самостоятельно нижнее белье или другие изделия, в которых вы будете чувствовать себя комфортно и привлекательно.

Областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Грайворонская центральная районная больница»

Соотношение роста и веса

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они условны, так как не учитывают многие другие факторы. Поэтому, избыток жира нужно оценивать не только по этим соотношениям, но и по внешнему виду, толщине кожной складки и др. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

Самый лучший показатель отношения жира в теле

Объективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15 % жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20 %.

Индекс Кетле

Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела — индекс Кетле.

Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)

Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5

Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

 

Индекс массы тела	Классификация	Риск сопутствующих заболеваний
Менее 18.5	Дефицит массы тела	Низкий (повышен риск других заболеваний)
18.5 – 24.9	Нормальная масса тела	Обычный
25.0 – 29.9	Избыточная масса тела (предожирение)	Повышенный
30.0 – 34.9	Ожирение I степени	Высокий
35.0 – 39.9	Ожирение II степени	Очень высокий
40.0 и более	Ожирение III степени	Чрезвычайно высокий

 

Индекс Кетле, очевидно, неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир в организме, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины.

Таким образом, можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле. Распределения жира по телу определяется соотношением:
объема талии (на уровне пупка) / объем ягодиц.
Норма для мужчин — 0,85
Для женщин — 0,65 — 0,85.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста. Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Рост в см.	Возраст
	20-29				30-39			40-49		50-59				60-69
	Пол
	М		Ж		М		Ж	М	Ж	М		Ж		М	Ж
150	51.3	48.9		56.7		53.9		58.1	58.5	58.0	55.7		57.3		54.8
152	53.1	51.0		58.7		55.0		61.5	59.5	61.0	57.6		60.3		55.9
154	55.3	53.0		61.6		59.1		64.5	62.4	63.8	60.2		61.9		59.0
156	58.5	55.8		64.4		61.5		67.3	66.0	65.8	62.4		63.7		60.9
158	61.2	58.1		67.3		64.1		70.4	67.9	68.0	64.5		67.0		62.4
160	62.9	59.8		69.4		65.8		72.3	69.9	69.7	65.8		68.2		64.6
162	64.6	61.6		71.0		68.5		74.4	72.2	72.7	68.7		69.1		66.5
164	67.3	63.6		73.9		70.8		77.2	74.0	75.6	72.0		72.2		70.7
166	68.8	65.2		74.5		71.8		78.0	76.6	76.3	73.8		74.3		71.4
168	70.8	68.5		76.2		73.7		79.6	78.2	79.5	74.8		76.0		73.3
170	72.7	69.2		77.7		75.8		81.0	79.8	79.9	76.8		76.9		75.0
172	74.1	72.8		79.3		77.0		82.8	81.7	81.1	77.7		78.3		76.3
174	77.5	74.3		80.8		79.0		84.4	83.7	82.5	79.4		79.3		78.0
176	80.8	76.8		83.3		79.9		86.0	84.6	84.1	80.5		81.9		79.1
178	83.0	78.2		85.6		82.4		88.0	86.1	86.5	82.4		82.8		80.9
180	85.1	80.9		88.0		83.9		89.9	88.1	87.5	84.1		84.4		81.6
182	87.2	83.3		90.6		87.7		91.4	89.3	89.5	86.5		85.4		82.9
184	89.1	85.5		92.0		89.4		92.9	90.9	91.6	87.4		88.0		85.8
186	93.1	89.2		95.0		91.0		96.6	92.9	92.8	89.6		89.0		87.3
188	95.8	91.8		97.0		94.4		98.0	95.8	95.0	91.5		91.5		88.8
190	97.1	92.3		99.5		95.8		100.7	97.4	99.4	95.6		94.8		92.9

Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека. И Формула Брока для людей моложе 40 лет равна «рост (в см) минус 110», после 40 лет — «рост (в см) минус 100».

При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения — из результата необходимо вычесть 10%, а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — должны прибавить к результату 10%.

Как же определить свой тип телосложения?

Телосложение обычно делят на 3 типа: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое. Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).

 

Индекс Соловьева		Тип телосложения	Характерно для данного типа телосложения
для мужчин	для женщин
18-20 см	15-17 см	нормостенический (нормальный)	телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением
более 20 см	более 17 см	гиперстенический (ширококостный)	У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.
менее 18 см	менее 15 см	астенический (тонкокостный)	У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо.

Формула Наглера для соотношения роста и веса

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.

Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.

1.      6,5 обхвата запястья равняются обхвату груди.

2.      85% обхвата груди равняются обхвату бедер.

3.      Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.

4.      53% от обхвата груди равняются обхвату бедра.

5.      Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.

6.      Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.

7.      Обхват для голени чуть меньше 34%.

8.      Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, так как они предполагают, что размер запястья жестко связан с размерами всех костей человека. А у некоторых это не так.

Ещё несколько соотношений роста и веса

Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.

Обхват талии должен быть равен “рост в сантиметрах — 100”. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.

Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется “яблоко”. Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа “груша”.

Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

правила замера, норма показателей, пропорции массы и объема

Грудная клетка является частью торса и состоит из двенадцати пар ребер и грудины, а также двенадцати грудных позвонков, закрывающих заднюю стенку. Показатели окружности грудной клетки разные для обоих полов. Они важны и тем, кто занимается спортом, и тем, кто сидит на диете. Такие люди часто высчитывают окружность грудной клетки с массой тела.

Строение

В грудной клетке имеются подвижные соединения ребер с позвоночником и ребер с грудиной. Скелет грудной клетки включает три группы мышц. Первой группой являются мышцы поверхностные, вторая группа — это мышцы глубокие. Третья группа — это одна большая мышца – диафрагма, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости и является главной дыхательной мышцей.

Роль

Грудная клетка выполняет защитную роль для органов, находящихся внутри, в основном, сердца и легких. Также принимает участие в процессе дыхания. В области грудной клетки может проявиться много проблем, которые могут отрицательно повлиять на работу внутренних органов, а также значительно ухудшить внешний вид человека. Поэтому очень важно, чтобы работа над правильным построением и пропорциями грудной клетки велась с учетом показателей всего тела. Важно знать норму окружности грудной клетки.

Способы измерения

Обхват груди проще всего измерить рулеткой — сантиметром. Сантиметр оборачиваем горизонтально вокруг голой груди на уровне сосков.

Для измерения окружности грудной клетки можно использовать также, например, шнур, который потом растягивается на длинной линейке или сантиметровой ленте. Вместо сантиметра можно использовать ленты, тесьму и т. д. Важно, чтобы это был не эластичный материал.

Правила замера

Измерения окружности грудной клетки у детей и взрослых необходимо выполнять, стоя на ровном месте. Поза, которую человек принимает во время измерения, должна исключать какое-либо напряжение. Это может исказить данные об окружности грудной клетки. Измерительная лента должна идеально прилегать к телу по всей длине. Не стоит слишком сильно сжимать грудь и прогибаться.

Перед измерениями окружности грудной клетки не нужно втягивать в легкие побольше воздуха. Ведь это увеличивает в значительной мере обхват груди. Для мужчины с ростом 175 см и весом 75 кг окружность грудной клетки в норме составляет 104,3 см.

Идеальный вариант

Даже если женщина любит мужчину, наверное, иногда она сравнивает его с другими. Интересно, чего в нем не хватает. Вопросом того, что берется за образец идеальной окружности грудной клетки у мужчин, задались ученые. Как выглядит так называемый идеальный человек? Это мы узнаем из опроса, проведенного в Великобритании.

На основании всех имеющихся данных был создан портрет типичного представителя пола. Установлены, в частности, средний рост, вес и несколько других важных показателей тела. Можно сказать, что был составлен портрет среднестатистического европейца. На этой основе проводится оценка того, находится ли тело в пределах нормы.

Исследования показывают, что мужчины за последние несколько десятков лет значительно поменялись в показателях. Средний обхват грудной клетки мужчины сегодня составляет почти 110 см. И, как правило, дело не в больших мышцах, а в избытке жировой ткани.

Мотивация

Регулярное измерение контуров бедер, талии, пояса, бицепса, плеч, бедер, окружности грудной клетки помогает отслеживать прогресс в силовых тренировках или в похудении. Это также отличный способ повышения мотивации к тренировкам.

Масса и окружность

Примечательно, что измерение объемов бедер, грудной клетки может дать более надежную информацию о прогрессе в тренировках, чем ежедневные взвешивания. Это происходит потому, что мышечная масса, которая возрастает под влиянием упражнений, весит больше, чем жировая ткань. В теле может происходить много полезных изменений, которые не подтвердит измерение килограммов. Чтобы их заметить, желательно регулярно измерять отдельно плечи, грудную клетку, бицепс, грудь, талию (пояс), бедра. Полученные результаты стоит записывать, а потом сравнивать — созданная таким образом таблица будет лучшим доказательством развития тела.

Дополнительные рекомендации

Измеряйте себя в нижнем белье, не в одежде (даже облегающей). Начинать нужно с верхних частей тела (по порядку: плечи, бицепс, грудь, талия, бедра). Проводите замеры утром, перед завтраком, желательно всегда в одно и то же время. И таким образом результаты будут достоверными.

Вот удобная подсказка, как правильно измерить обхват плеч, груди, талии (у мужчин и женщин измерения делаются одинаковым образом), бедер. Для измерения используйте сантиметровую ленту. Каждые две недели необходимо сохранять полученные результаты в таблице, и вы увидите, как благоприятно силовой тренинг влияет на вашу фигуру.

Чтобы измерения были как можно более надежными, помните о нескольких правилах:

• просите делать замеры всегда одно и то же лицо;
• во время снятия измерений нужно стоять естественно;
• во время измерений нужно расставить ноги на небольшое и всегда одинаковое расстояние: чтобы расстояние было идентичным, между ногами положите линейку;
• при измерении сантиметр не должен впиваться в кожу или слишком слабо обтягивать тело;
• выполните три измерения определенного сегмента тела и из полученных результатов вычислите среднее значение;
• все измерения, за исключением бицепсов, проводятся с лентой, взятой горизонтально: нужно убедиться в том, что метр находится на одном и том же уровне спереди, сзади и по бокам;
• для измерения параметров тела используйте всегда один и тот же инструмент;
• не стоит сравнивать измерения, выполненные с помощью различных инструментов.

Современные тенденции

У большинства мужчин становится все труднее и труднее найти талию, а грудная клетка увеличивается в размере из-за жировых тканей. Подсчитано, что средний объем талии современного человека — это 94 сантиметра. Это признак ожирения. А абдоминальное ожирение, безусловно, не способствует здоровью. В том числе сексуальному…

Масса, рост и обхват

Почти все без исключения предпочитают высокий рост в мужчинах. Часто указывается, что 180 см — это минимум. Чем больше, тем лучше. Между тем средний для европейца рост — это всего лишь (а может быть, пока?) 177,8 см. Теоретически это не худший результат, но, учитывая все увеличивающийся рост женщины — трудно этим восхищаться.

Не нужно быть экспертом, чтобы заметить очевидный тренд. Из года в год мужчины прибавляют в весе. Уже сегодня в среднем он составляет 83,5 кг. Конечно, все зависит от роста, пропорций и соотношения жировой ткани и мышечной, но средний человек, скорее всего, не культурист. Можно даже сделать вывод, что среднестатистическому мужчине не мешало бы принять меры для похудения.

Эти тенденции оказывают самое прямое влияние на перемены в оценке окружности грудной клетки. То, что раньше было среднестатистическим обхватом груди, теперь уже таковым не является. Поэтому не стоит пользоваться устаревшими данными.

Времена, в которых мы живем, создали свое собственное представление об идеальном мужском силуэте. Идеальное мужское тело можно описать с помощью трех прилагательных: мускулистый, пропорциональный, высокий. И в этом большую роль играет окружность грудной клетки. В идеале она должна составлять не меньше 100 см. Она всегда должна быть больше обхвата бедер. Эта величина изменяемая, на нее в силах повлиять человек, занимаясь спортом. И в разные периоды жизни величина меняется.

обхват груди. Антропометрия. Справочник.

Обхват груди определяется типом телосложения и толщиной слоя жировых тканей. Измеряют обхват груди с помощью сантиметровой ленты. Для этого ленту оборачивают вокруг грудной клетки (на уровне сосков) и производят замер. Важно, чтобы лента при этом не провисала и не была, наоборот, стянута. Бывает три типа грудной клетки, соответствующих трем типам телосложения.
Нормостеническая грудная клетка пропорциональна, под- и надключичными пространства выражены в меру, лопатки хорошо прилегают к грудной клетке, надчревный угол приближается к 90°. Нормостеническая грудная клетка выглядит наиболее гармоничной и имеет соответствующие параметры.
Астеническая грудная клетка более плоская, под- и надключичные пространства западают, лопатки могут немного отстоять от грудной клетки. Надчревный угол меньше 90°, то есть острый. Астеническая грудная клетка выглядит узкой и вытянутой.
Гиперстеническая грудная клетка более выпуклая относительно нормостенической, под- и надключичные пространства слабо выражены, надчревный угол больше 90°. Гиперстеническая грудная клетка выглядит широкой, округлой, укороченной.
Что касается формы грудной клетки, то ее нормальность свидетельствует об отсутствии нарушений и деформаций, а различные изменения по сравнению с нормой могут быть вызваны искривлением позвоночника и другими проблемами с костной системой.

Обхват груди используется при расчете индекса Пинье.

Расчет показателя (индекс Пинье):

Расчет индекса Пинье производится по следующей формуле:
Индекс Пинье = Рост (см) – Вес (кг) – Обхват груди (см)

Например, ваш рост составляет 175 см, вес – 70 кг, обхват груди – 85 см.
Индекс Пинье = 175-70-85 = 20

Интерпретация показателя (индекс Пинье)

Полученным значениям индекса Пинье соответствует тип телосложения, который можно определить по следующей таблице:

	Индекс Пинье		Тип телосложения
	Менее		10 Крепкое
	10-20		Нормальное
	21-25		Среднее
	26-35		Слабое
	Более 36		Очень слабое

Таблицы размеров

Размер	XXS	XS	S	M	L	XL	XXL
Российский размер	40	42	44	46	48	50	52
Рост	164 cм	164 cм	164 cм	170 cм	176 cм	176 cм	176 cм
Обхват груди в см	78 cм	82 cм	86 cм	90 cм	94 cм	98 cм	102 cм
Обхват талии в см	58 cм	62 cм	66 cм	70 cм	74 cм	78 cм	82 cм
Обхват бёдер в см	84 cм	88 cм	92 cм	96 cм	100 cм	104 cм	108 cм

Размер	32	34	36	38	40	42
Российский размер	40	42	44	46	48	50
Рост	164 cм	164 cм	164 cм	170 cм	176 cм	176 cм
Обхват талии в см	58 cм	62 cм	66 cм	70 cм	74 cм	78 cм
Обхват бёдер в см	84 cм	88 cм	92 cм	96 cм	100 cм	104 cм

EUR	36	37	38	39	40	41
UK	3,5	4,5	5	5,5	6,5	7
Длина стопы в см	23 cм	24 cм	24,5 cм	25 cм	26 cм	26,5 cм

Размер	S	M	L
Длина ремешок в см	99 cм	106 cм	111 cм

Размер	S	M	L
Длина среднего пальца в см	8,5 cм	9 cм	9,5 cм
Обхват ладони в см	9 cм	9,5 cм	10 cм
Длина пальца	11 cм	11 cм	11,5 cм

Размер	S	M
Обхват	56 cм	58 cм

Размер	S/M	M/L
диаметр	17 mm	18 mm

Размер	36-38	39-41
A	23-24,5 см	25-26,5 см
B1	3,5 см	3,5 см
B2	6,5 см	6,5 cм
B3	15 см	15 см

Размер	36-38	39-41
A	23-24,5 см	25-26,5 см
B	9 см	9 см

 

 

 

 

Обхват груди (cм)
Обхват под грудью (cм)	79-81	84-86	86-88	87-89	89-91	91-93	93-95	96-98
63-67	65 B	—	—	—	—	—	—	—
68-72	—	70 B	70 C	—	—	—	—	—
73-77	—	—	—	75 A	75 B	75 C	75 D	—
78-82	—	—	—	—	—	—	—	80 C

 

 

 

 

Размер	XS	S	M	L
Обхват под грудью (cм)	63-67	68-72	73-77	78-82

 

Размер	XS	S	M	L	XL	XXL
Российский размер	44–46	46–48	48–50	50–54	54–56	56–60
A — Рост	170 — 174 см	174 — 176 см	176 — 180 см	180 — 184 см	184 — 188 см	188 — 190 см
B — Обхват груди	86,5-91,5 см	91,5-96,5 см	96,5-101,5 см	101,5-107 см	107-113 см	113-119 см
C — Обхват талии	74,5 — 79,5 см	79,5 — 84,5 см	84,5 — 89,5 см	89,5 — 95 см	95 — 101 см	101 — 107 см
D — Обхват бёдер	86,5 — 91,5 см	91,5 — 96,5 см	96,5 — 101,5 см	101,5 — 107 см	107 — 113 см	113 — 119 см

 

Размер	XS	S	M	L	XL	XXL
	28-29	30-31	32-33	34	36	38
Российский размер	44–46	46–48	48–50	50–54	54–56	56–60
А — Рост	170 — 174 см	174 — 176 см	176 — 180 см	180 — 184 см	184 — 188 см	188 — 190 см
B — Обхват талии	74,5 — 79,5 см	79,5 — 84,5 см	84,5 — 89,5 см	89,5 — 95 см	95 — 101 см	101 — 107 см
C — Обхват бёдер	86,5 — 91,5 см	91,5 — 96,5 см	96,5 — 101,5 см	101,5 — 107 см	107 — 113 см	113 — 119 см

 

EUR	41	42	43	44	45
UK	7	8	9	10	10,5
A — Длина стопы	26,5 cм	27 cм	28 cм	28,5 cм	29 cм

Размер	39-41	43-46
A	19 cm	21 cm
B1	3,5 cm	3,5 cm
B2	8,5 cm	8,5 cm
B3	17 cm	17 cm
C1,C2	7 cm	7 cm
C3	8,5 cm	8,5 cm

 

 

Размер	39-41	43-46
A	21,5 cm	23,5 cm
C	7 cm	7 cm

 

Возраст	Newborn	1-3 m.	3-6 m.	6-9 m.	9-12 m.	12-18 m.	1,5-2 года
A — Рост (cм)	56	62	68	74	80	86	92
A — Рост (Кал)	22	24,5	27	29	31,5	34	36
B — Обхват груди (cм)	38,5	43	45	47	49	51	53
C — Обхват талии (cм)	38,5	43	45	47	49	50	50
D — Обхват бёдер (cм)	37	42	44,5	47	49,5	52	54

 

Возраст	1,5-2 года	2-3 года	3-4 года	4-5 года	5-6 года
A — Рост (см)	92	98	104	110	116
B — Окружность грудной клетки (см)	53	55	57	59	61
C — Обхват талии (см)	50	52	54	55	56
D — Обхват бёдер (см)	54	56,5	59	61,5	64

Возраст	6-7 лет	7-8 лет	8-9 лет	9-10 лет	10-11 лет	11-12 лет
A — Рост (см)	122	128	134	140	146	152
B — Окружность грудной клетки (см)	63	65	68	71	74	78
C — Обхват талии (см)	57	58	60	61,5	63	65,5
D — Обхват бёдер (см)	66	70	74	77	80	84

 

Возраст	1,5-2 года	2-3 года	3-4 года	4-5 года	5-6 года
A — Рост (см)	92	98	104	110	116
B — Окружность грудной клетки (см)	53	55	57	59	61
C — Обхват талии (см)	50	52	54	55	56
D — Обхват бёдер (см)	54	56,5	59	61,5	64

Возраст	6-7 лет	7-8 лет	8-9 лет	9-10 лет	10-11 лет	11-12 лет
A — Рост (см)	122	128	134	140	146	152
B — Окружность грудной клетки (см)	63	65	68	71	74	78
C — Обхват талии (см)	57	59	61	63	65	68
D — Обхват бёдер (см)	66	68	71	74	77	81

 

Дети 2-10 года

EUR	24	25	26	27	28
UK	7	8	8,5	9	10,5
A — Длина стопы (см)	15	16	16,5	17	18

EUR	29	30	31	32	33
UK	11	11,5	13	13,5	1
A — Длина стопы (см)	18,5	19	20	20,5	21
EUR	34	35	36	37	38
UK	2	3	3,5	4,5	5
A — Длина стопы (см)	22	22,5	23	24	24,5

 

Дети 0-2 года

EUR	20	21	22	23	24
UK	4	4,5	5,5	6	7
A — Длина стопы (см)	12,5	13	14	14,5	15

Дети 0-1 год

EUR	15/16	17/18	19/20
UK	0,5	1,5/2	3/3,5
A — Длина стопы (см)	9,7	11	12,5

Шапки

 

Pазмер	S	M	L
возраст	2-2,5 года	3-5 лет	6-12 лет
Обхват головы в см	50 см	52 см	54 см

Pазмер	3-6 месяцев	6-9 месяцев	9-12 месяцев
Обхват головы в см	44 см	46 см	48 см

 

Перчатки

 

Pазмер	S	M	L
Возраст	2-2,5 года	3-5 лет	6-12 лет

Pазмер	3-6 месяцев	6-9 месяцев	9-12 месяцев
Возраст	3-6 месяцев	6-9 месяцев	9-12 месяцев

Был ли этот ответ полезным?

Таблицы размеров для мужчин

| Таблицы размеров для мужчин Tactics

| Тактика

Измерение:

• Грудь: Измерьте подмышки и вокруг груди.
• Рукава: Измерьте расстояние от основания шеи, через плечо, вниз по руке до слегка согнутого локтя и до запястья.
• Талия: Измерьте окружность в самой узкой части.
• Бедра: Измерьте положение по всей высоте, поставив ступни вместе.
• Шляпы: Измерьте вокруг самой большой части головы.
• Перчатки и митенки: На перчатках и рукавицах для взрослых окружность руки в дюймах равна размеру перчатки. Измерьте плоской рукой на суставах; не включать большой палец.

Мужские размеры:

	S	M	L	XL	XXL
Chest	38 «-40»	41 «-43»	45 «-47»	49 «-51»
Талия	28 «-30»	31 «-33»	34 «-36»	38 «-40»	42 «-44»
Бедра	35 «-37»	38 «-40»	41 «-43»	44 «-46 «	47″ -49 «
Бедро	21″	22 «	23″	24 «	25″
Шея	14 1/2 «	15 1 / 2 «	16 1/2″	17 1/2 «	18 1/2″
Гильза	33 «	34 «	35″	36 «	37″
Внутренний шов	31 1/2 «	32″	32 1/2 «	33″	33 1/2 «

Магазин мужской одежды

---

Размеры мужской обуви:

10,5

US	5	5.5	6	6,5	7	7,5	8	8,5	9	9,5	11	11,5	12	13	14
U.К.	4	4,5	5	5,5	6	6,5	7	7,5	8	8,5	9	9,5	10	10,5	11	12	13
Евро	37	37,5	38	38,5	39	40	41	41,5	42	42.5	43	44	45	45,5	46	47	48
Япония	23	23,5	24	24,5	25	25,5	26	26,5	27	27,5	28	28,5	29	29,5	30	31	32

Магазин Мужская обувь

---

Размеры шляпы:

S	M	L	XL
6 7 / 8-7	7 1 / 8-7 1/4	7 3 / 8-7 1/2	7 5 / 8-7 3/4
21 1/2 «-22»	22 «-22 3/4»	22 3/4 «-23 1/2»	23 1/2 «-24 1/4»

Магазин мужских головных уборов

---

Размеры перчаток и рукавиц:

Таблица мужских размеров | Добро пожаловать в Совет Craft Yarn

Таблица мужских размеров | Добро пожаловать в Совет Craft Yarn От

Размер		Малый	Средний	Большой	X – большой
1.	Сундук (дюймы)	34–36	38–40	42–44	46–48
	(см.)	86–91,5	96,5–101,5	106,5–111,5	116,5–122
2.	Центр. Защитник	32–32½	33–33½	34–34½	35–35½
	От шеи до запястья	81–82,5	83,5–85	86.5–87,5	89–90
3.	Задняя талия	23–24	25–26	26–27	28
	Длина	58,5–61	63,5–66	66–68,5	71
4.	Кросс-спина	15½ – 16	16½ – 17	17½ – 18	18–18½
	(плечом к плечу)	39.5–40,5	42–43	44,5–45,5	45,5–47
5.	Длина плеча	18	18½	19½	20
	до подмышек	45,5	47	49,5	50,5
6.	Плечо верхнее	12	13	15	15½
		30,5	33	38	39.5
7.	Глубина проймы	8½ – 9	9–9½	9½ – 10	10–10½
		21,5–23	23–24	24–25,5	25,5–26
8.	Талия	28–30	32–34	36–38	42–44
		71–76	81,5–86,5	91,5–96,5	106.5–112
9.	Бедра	35–37	39–41	43–45	47–49
		89–94	99–104	109–114	119–124,5

От

Размер продолж.		2X	3X	4X	5X
1.	Сундук (дюймы)	50–52	54–56	58–60	62–64
	(см.)	127–132	137–142	147,5–152	157,5–162,5
2.	Центр. Защитник	36–36½	37–37½	38–38½	39–39½
	От шеи до запястья	91,5–92,5	94–95	96,5–97,5	99–100,5
3.	Задняя талия	29	30	30	31
	Длина	73.5	76	76	79
4.	Кросс-спина	19–20	20–21	21–21½	22–22½
	(плечом к плечу)	48–51	48–51	51–54,5	56–57
5.	Длина плеча	20½	20½	21	21½
	до подмышек	52	52	49.5	53,5–54,5
6.	Плечо верхнее	16½	17½	18½	20
		42	44,5	47	48
7.	Глубина проймы	11	11½	12	12½
		28	29	30,5	32
8.	Талия	46–48	50–52	54–56	58–60
		117–122	127–132	137–142	147,5–152,5
9.	Бедра	51–53	54–56	56–58	58–60
		129–134	137–142	142–147,5	147,5–152,5

Таблица мужских размеров — Верхняя одежда Orage

ЛЫЖНАЯ КУРТКА, СЛОЙНЫЙ ТОП, БАЗОВЫЙ СЛОЙ ТОП
1.Сундук	33,5 — 35,5 дюймов 85 — 90,2 см	35–37 дюймов 89–94 см	38-40 дюймов 97-102 см	41 — 43 «104 — 109 см	44 — 46 дюймов 112 — 117 см	47 — 49 дюймов 119 — 124 см
2. Естественная талия	27,5 — 28,5 дюймов 70 — 72,4 см	29–31 дюймов 74–79 см	32–34 дюйма 81–86 см	35–37 дюймов 89–94 см	38-40 дюймов 97-102 см	41 — 43 дюйма 104 — 109 см
3.Бедра	33,5 — 35,5 дюймов 85 — 90,2 см	35–37 дюймов 89–94 см	38-40 дюймов 97-102 см	41-43 дюйма 104-109 см	44 — 46 дюймов 112 — 117 см	47 — 49 дюймов 119 — 124 см
5. Рычаг	32 «81 см	32,5 дюйма 82,55 см	33,25 дюйма 84,5 см	34 дюйма 86 см	34.75 дюймов 88 см	35,5 дюйма 90 см
ЛЫЖНЫЕ БРЮКИ, СЛОЙНЫЙ НИЖ, БАЗОВЫЙ СЛОЙ НИЖНИЙ
1. Естественная талия	27,5 -28,5 « 70-72,4 см	29–31 « 74-79 см	32–34 « 81 — 86 см	35–37 « 89-94 см	38-40 « 97-102 см	41–43 « 104-109 см
2.Бедра	33,5 — 35,5 « 85 — 90,2 см	35–37 « 89-94 см	38-40 « 97-102 см	41-43 « 104-109 см	44 — 46 « 112-117 см	47–50 « 119-127 см
3. Внутренний шов	32,25 дюйма 82 см	32.25 « 82 см	32,25 дюйма 82 см	33 « 84 см	33,5 « 85 см	34 « 86 см
Преобразование размеров куртки
Германия, Италия, Испания, Франция	44	46 — 48	50	52–54	56	58–60
UK	34	36–38	40	42–44	46	48–50
Изменение размера брюк
США	28	30	32	34–36	38	40–42
Великобритания	28	30	32	34–36	38	40–42
Франция	38	40	42	44 — 46	48	50–52
Испания	38	40	42	44 — 46	48	50–52
Германия	46	48	50	52–54	56	58–60
Италия	46	48	50	52–54	56	58–60

Таблица размеров мужской одежды — теннисный склад

Таблица размеров мужской мужской одежды

Размер	Сундук	Талия	Внутренний шов
S	35–37 дюймов (89–94 см)	29–31 дюйм (74–79 см)	30.75 дюймов (78,1 см)
M	38 «-40» (95 см — 102 см)	32–34 дюйма (80 см — 86 см)	31 дюйм (78,7 см)
л	41 «-43» (103 см — 109 см)	35–36 дюймов (87 см — 91 см)	32 дюйма (81 см)
XL	44 «-46» (110 см — 117 см)	37 «-38» (92 см — 97 см)	33 дюйма (83 см)
XXL	47 «-49» (118 см — 124 см)	39 «-40» (98 см — 102 см)	34 дюйма (86 см)
XXXL	50 «-53» (125 см — 135 см)	41 «-43» (103 см — 109 см)	34.75 дюймов (88 см)

Посмотреть руководство по подбору мужской одежды

NIKE

РАЗМЕР	ГРУДЬ	ТАЛИЯ	БЕДРА
SM	35–37,5 дюймов (89–95 см)	29–32 дюйма (74–81 см)	35–37,5 дюймов (89–95 см)
MD	37,5–41 дюйм (95–104 см)	32–35 дюймов (81–89 см)	37,5–41 дюйм (95–104 см)
LG	41 «- 44» (104-112 см)	35 «- 38» (89-97 см)	41 «- 44» (104-112 см)
XL	44 дюйма — 48.5 дюймов (112–123 см)	38–43 дюйма (97–109 см)	44–47 дюймов (112–119 см)
XXL	48,5–53,5 дюйма (123–136 см)	43–47,5 дюймов (109–121 см)	47–50,5 дюймов (119–128 см)	Носки NIKE
РАЗМЕР НОСКА		РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
SM		НЕТ
MD		6-8
LG		8-12

adidas

РАЗМЕР	ГРУДЬ	ТАЛИЯ	ВНУТРЕННИЙ ШОВ
SM	35 «-36.8 дюймов (89–92 см)	29–32 дюйма (74–80 см)	30,75 дюйма (78 см)
MD	38–40 дюймов (97–102 см)	32–35,2 дюйма (81–88 см)	31 дюйм (79 см)
LG	41–43,2 дюйма (104–108 см)	34–38,4 дюйма (87–96 см)	32 дюйма (81 см)
XL	44–47,2 дюйма (112–118 см)	36–42,4 дюйма (91–106 см)	34 дюйма (86 см)
XXL	47 дюймов — 52 дюйма (119–130 см)	38 дюймов — 47.6 дюймов (97-119 см)	34 дюйма (86 см)
XXXL	50–54,4 дюйма (127–136 см)	48–50,2 дюйма (123–128 см)	34,75 дюйма (88 см)

НОСКИ adidas

РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
MD	6,5 — 9
LG	9,5 — 12

ASICS

РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
MD	7 — 9
LG	9.5 — 11,5
XL	12+

БАБОЛАТ

РАЗМЕР	ГРУДЬ	ТАЛИЯ	БЕДРА	ВНУТРЕННИЙ ШОВ
S	33–35 дюймов (83–89 см)	30–31 дюйм (76–79 см)	33–35 дюймов (83–89 см)	29 дюймов (74 см) )
M	36 дюймов — 38 дюймов (91-97 см)	31 дюймов — 33 дюйма (76-84 см)	36 дюймов — 38 дюймов (91-97 см)	30 дюймов (76 см) )
L	38 дюймов — 41 дюйм (97–104 см)	33–34 дюйма (84–86 см)	38–41 дюйм (97–104 см)	31 дюйм (79 см) )
XL	41–42 дюйма (104–107 см)	34–36 дюймов (86–91 см)	41–42 дюйма (104–107 см)	31 дюйм (79 см) )
XXL	44–45 дюймов (112–114 см)	36–38 дюймов (91–97 см)	44–45 дюймов (112–114 см)	32 дюйма (81 см) )

НОСКИ BABOLAT

РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
MD	6-8
LG	9 — 11

ОБРАБОТКА

РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
СМ	4.5 — 6,5
MD	7 — 9
LG	9,5 — 11,5
XL	12–14

DRYMAX

РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
SM	3,5 — 5,5
MD	6-8
LG	8,5 — 10,5
XL	11-13

DÜC

РАЗМЕР	ГРУДЬ	ТАЛИЯ	Бедра
S	34–36 дюймов (86–91 см)	29–31 дюйм (74–79 см)	34–36 дюймов (86–91 см)
M	37–39 дюймов (94–99 см)	32–34 дюйма (81–86 см)	37–39 дюймов (94–99 см)
L	40–42 дюйма (102–107 см)	35–37 дюймов (89–94 см)	40–42 дюйма (102–107 см)
XL	43–46 дюймов (109–117 см)	38–41 дюйм (97–104 см)	43–45 дюймов (109–114 см)
XXL	47 дюймов — 50 дюймов (119–127 см)	42–45 дюймов (107–114 см)	46–48 дюймов (117–122 см)

ELLESSE

РАЗМЕР	БЮСТ	ТАЛИЯ	ДЛИНА НОГИ
XS	34 «- 36» (86.5 — 91,5 см)	28 дюймов (71 см)	31 дюйм (79 см)
S	36–38 дюймов (91,5–96,5 см)	30 дюймов (76 см)	31,5 дюйма (80 см)
M	38–40 дюймов (96,5–101,5 см)	32 дюйма (81 см)	32 дюйма (81 см)
L	40–42 дюйма (101,5–107 см)	34 дюйма (86 см)	32,5 дюйма (82 см)
XL	42–44 дюйма (107–112 см)	36 дюймов (91.5 см)	33 дюйма (83 см)
XXL	44–46 дюймов (112–117 см)	38 дюймов (96,5 см)	33,5 дюйма (84 см)

ФУНКЦИИ

РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
MD	6 — 8,5
LG	9 — 12,5
XL	13-16

ФИЛА

РАЗМЕР	ГРУДЬ	ТАЛИЯ	БЕДРА	ВНУТРЕННИЙ ШОВ
SM	34 дюйма — 36 дюймов (86-91 см)	28 дюймов — 30 дюймов (71-76 см)	34 дюйма — 36 дюймов (86-91 см)	30.75–31,75 дюйма (78–81 см)
MD	38 дюймов — 40 дюймов (97–102 см)	31–33 дюйма (79–84 см)	38–40 дюймов (97–102 см)	31–32 дюйма (79-81 см)
LG	42 дюйма — 44 дюйма (107-112 см)	34 дюйма — 36 дюймов (87-91 см)	41 дюйм — 43 дюйма (104-109 см)	31,25 дюйма — 32,25 дюйма (79-82 см)
XL	46 дюймов — 48 дюймов (117–122 см)	38–40 дюймов (97–102 см)	44–46 дюймов (112–117 см)	31.5–32,5 дюйма (80–83 см)
XXL	50–52 дюйма (127–132 см)	42–44 дюйма (107–112 см)	48–50 дюймов (122–127 см)	31,75–32,75 дюйма (81-83 см)

ФИЦОК

РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
SM	НЕТ
MD	6-8
LG	9 — 11

GRAND SLAM

РАЗМЕР	ТАЛИЯ
S	71-76 см (28–30 дюймов)
M	32–34 дюйма (81-86 см)
L	36–38 дюймов (91-97 см)
XL	40–42 дюйма (102–107 см)
XXL	44–46 дюймов (112–117 см)

ВОДОРОД

РАЗМЕР	ПЛЕЧИ	1/2 ГРУДЬ	1/2 ТАЛИЯ	1/2 БЕДРА
S	15.94 дюйма (40,5 см)	18,9 дюйма (48 см)	13,39 дюйма (34 см)	18,9 дюйма (48 см)
M	16,54 дюйма (42 см)	19,69 дюйма (50 см)	14,17 дюйма (36 см)	19,69 дюйма (50 см)
L	17,13 дюйма (43,5 см)	20,47 дюйма (52 см)	14,96 дюйма (38 см)	20,47 дюйма (52 см)
XL	17,72 дюйма (45 см)	21,26 дюйма (54 см)	15,75 дюйма (40 см)	21.26 дюймов (54 см)
XXL	18,31 дюйма (46,5 см)	22,05 дюйма (56 см)	16,54 дюйма (42 см)	22,05 дюйма (56 см)

KSWISS

РАЗМЕР	ГРУДЬ	ТАЛИЯ	БЕДРА	ВНУТРЕННИЙ ШОВ
SM	37–39 дюймов (94–99 см)	29–31 дюйм (74–79 см)	36–38 дюймов (92–97 см)	32 дюйма (81 см) )
MD	39 дюймов — 41 дюйм (99-104 см)	31 дюймов — 33 дюйма (79-84 см)	38 дюймов — 40 дюймов (97-102 см)	32 дюйма (81 см) )
LG	41–43 дюйма (104–109 см)	33–35 дюймов (84–89 см)	40–41 дюйм (102–104 см)	32 дюйма (81 см) )
XL	43 «-45» (109-114 см)	35 «-37» (89-94 см)	41 «-43» (104-109 см)	32 «(81 см) )
XXL	45–47 дюймов (114–120 см)	37–39 дюймов (94–99 см)	43–45 дюймов (109–114 см)	32.5 дюймов (83 см)

LACOSTE

ЕВРО РАЗМЕР (США)	ГРУДЬ	РУКАВ	ШЕЯ	ТАЛИЯ
EUR 3 (S)	37,5–38,5 дюймов (95-98 см)	24 дюйма (61 см)	14,5–15 дюймов (37–38 см)	31–32 дюймов ( 79-81 см)
EUR 4 (M)	39–40 дюймов (99–102 см)	24,4 дюйма (62 см)	15,5–16 дюймов (39–41 см)	32.5–33,5 дюйма (83–85 см)
EUR 5 (LG)	40,5–41,5 дюймов (103–105 см)	24,8 (63 см)	16–16,5 дюймов (41–42 см)	34–35 дюймов (86 -89 см)
EUR 6 (XL)	42–43 дюйма (107–109 см)	25,2 дюйма (64 см)	16–17 дюймов (41–43 см)	35,5–36,5 дюймов ( 90-93 см)
EUR 7 (XXL)	43,5–44,5 дюйма (110–113 см)	25,6 дюйма (65 см)	17–17.5 дюймов (43–44 см)	37–38 дюймов (94–97 см)
EUR 8 (XXXL)	45,5–46,5 дюймов (116–118 см)	26 дюймов (66 см)	17,5–18 дюймов (44–46 см)	39–40 дюймов ( 99-102 см)

НОВЫЙ ВЕС

РАЗМЕР	ГРУДЬ	ТАЛИЯ	СИДЕНЬЕ (8 «НИЖЕ ТАЛИИ)	ВНУТРЕННИЙ ШОВ
SM	37 дюймов — 39 дюймов (94-99 см)	30 дюймов — 32 дюйма (76-81 см)	37 дюймов — 39 дюймов (94-99 см)	30 дюймов (76 см) )
MD	39 дюймов — 41 дюйм (99-104 см)	32 дюйма — 34 дюйма (81-87 см)	39 дюймов — 41 дюйм (99-104 см)	31 дюйм (79 см) )
LG	41–43 дюйма (104–109 см)	34–36 дюймов (87–91 см)	41–43 дюйма (104–109 см)	32 дюйма (81 см) )
XL	45–47 дюймов (114–120 см)	38–40 дюймов (97–102 см)	45–47 дюймов (114–119 см)	33 дюйма (84 см) )
XXL	49 «- 51» (124-130 см)	42 «- 44» (107-112 см)	49 «- 51» (124-130 см)	34 «(86 см) )

СТАНЦИЯ

РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР ОБУВИ
MD	6-8.5
LG	9 — 12
XL	13-16

ПРИКЛЮЧИТЬ ЕГО ИЗНОСИТЬ ?!

РАЗМЕР	ГРУДЬ	ТАЛИЯ
SM	35 дюймов (89 см)	29 дюймов (74 см)
MD	38 дюймов (96 см)	33 дюйма (84 см)
LG	40 дюймов (102 см)	33 дюйма (84 см)
XL	44 дюйма (112 см)	36 дюймов (91 см)

TASC

РАЗМЕР	ГРУДЬ	ТАЛИЯ	ВНУТРЕННИЙ ШОВ
SM	36–38 дюймов (91–74 см)	30–31 дюйм (76–79 см)	29 дюймов (74 см)
MD	38–40 дюймов (97–102 см)	32–33 дюйма (81–84 см)	30 дюймов (76 см)
LG	42–44 дюйма (107–112 см)	34–35 дюймов (87–89 см)	31 дюйм (79 см)
XL	46–48 дюймов (117–122 см)	36–38 дюймов (91–97 см)	32 дюйма (81 см)
XXL	50–52 дюйма (127–132 см)	40–42 дюйма (102–107 см)	33 дюйма (84 см)

ТЕННИСНЫЙ СКЛАД ФИЦОК

РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
SM	НЕТ
MD	6-8
LG	9 — 11
XL	12–14
ТЕННИСНЫЕ НОСКИ ДЛЯ СКЛАДА
РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
MD	6 — 9
LG	9-13

THORLO

РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
MD	5.5 — 8,5
LG	9 — 12,5
XL	13-16

ТРАВИС МЭТЬЮ

РАЗМЕР	ГРУДЬ	ТАЛИЯ
S	34–36 дюймов (86–91 см)	30,5–32,5 дюйма (77–83 см)
M	37–39 дюймов (94–99 см)	32,5–34,5 дюйма (83–88 см)
L	40–42 дюйма (102–107 см)	34.5–36,5 дюймов (88–93 см)
XL	43–45 дюймов (109–114 см)	36,5–39,5 дюймов (88–100 см)
XXL	46–48 дюймов (117–123 см)	41–44 дюйма (104–112 см)

2UNDR

XS	S	M	L	XL	XXL	XXXL
26-28 дюймов	28-30 дюймов	32-34 дюймов	36-38 дюймов	40-42 дюймов	44-46 дюймов	46-48 дюймов
66-71 см	71-76 см	81-86 см	91-97 см	101-107 см	112-117 см	117-122 см

ПОД БРОНЕ

РАЗМЕР	ГРУДЬ	ТАЛИЯ
XS	30–32 дюйма (76-81 см)	26.5–27,5 дюймов (67–70 см)
SM	34–36 дюймов (86–91 см)	28–29 дюймов (71–74 см)
MD	38–40 дюймов (97–102 см)	30–32 дюйма (76–81 см)
LG	42–44 дюйма (107–112 см)	34–36 дюймов (87–91 см)
XL	46–48 дюймов (117–122 см)	38–40 дюймов (97–102 см)
XXL	50–52 дюйма (127–132 см)	42–44 дюйма (107–112 см)

НОСКИ ПОД БРОНИ

РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
MD	4-8.5
LG	9 — 12,5
XL	13-16

VITALSOX

РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
SM	4-7
MD	7 — 9
LG	9 — 12
XL	11,5 — 14

УИЛСОН

РАЗМЕР	ГРУДЬ	ТАЛИЯ	ВНУТРЕННИЙ ШОВ
SM	35–37 дюймов (89–94 см)	28–30 дюймов (71–76 см)	30.75 дюймов (78 см)
MD	38–40 дюймов (97–102 см)	32–34 дюйма (81–87 см)	31 дюйм (79 см)
LG	41–43 дюйма (104–109 см)	36–38 дюймов (91–97 см)	32 дюйма (81 см)
XL	44–46 дюймов (112–117 см)	40–42 дюйма (102–107 см)	33 дюйма (84 см)
XXL	46 дюймов — 48 дюймов (117-122 см)	42 дюйма — 44 дюйма (107-112 см)	33.75 дюймов (86 см)

ZENSAH

РАЗМЕР НОСКИ	РАЗМЕР МУЖСКОЙ ОБУВИ
SM	4 — 6,5
MD	7 — 9,5
LG	10 — 12,5

Обхват груди — обзор

4.6.4 Определение основных размеров

Из приведенных выше таблиц PCA подтверждает, что переменные, показанные в таблицах 4.7 и 4.8 оказались значительными размерами. Ключевые параметры, обычно признанные в другой литературе, также оказались значимыми в этом исследовании, а именно обхват талии, обхват груди, обхват груди и рост. Например, обхват груди имеет наибольшую факторную нагрузку у женщин. Однако в этом исследовании обхват плеча был отмечен как переменная с наиболее сильной корреляцией с обхватом у мужчин; этот результат ранее не был описан ни в одном исследовании размеров. Кроме того, длина нижней части руки и длина внутренней части ноги отмечены как имеющие наибольшую факторную нагрузку, коррелирующую с длиной у мужчин, и по сравнению с длиной руки и высотой бедер у женщин.Длина подмышек — еще одна переменная, которая, как было обнаружено, тесно связана с длиной; это тоже не характерно для других исследований размеров.

В целом, переменные обхвата, выбранные в качестве ключевых размеров для верхней части тела, включали обхват груди и бюста. Напротив, обхват бедер был выбран в качестве ключевого измерения нижней части тела. Выбор этих размеров тела в качестве ключевых параметров подтверждает результаты корреляционного анализа, который выявил те же общие размеры обхвата, что и ключевые размеры для верхней части тела, в то время как для нижней части тела был выбран обхват бедер вместо обхвата талии.Бедра были лучшим выбором, чем обхват талии. Гордон ⁴² обнаружил, что обхват бедер был лучшим выбором для нижней части тела просто потому, что этот размер не может быть легко отрегулирован после изготовления предмета одежды. Обхват бедер также считался лучшим выбором для детей младшего возраста, поскольку они быстро растут, и поэтому в этот период часто происходят изменения или корректировки. ⁴³ Предыдущие исследования отметили, что обхват бедра был более стабильным измерением и, как было установлено, имеет сильную корреляцию с компонентами обхвата, и поэтому выбрали его в качестве ключевого измерения для нижней части тела. ^{7 , 9}

В целом, как показано в таблицах 4.7 и 4.8, высота была выбрана в качестве ключевого размера как для верхней, так и для нижней части тела на основании высокой факторной нагрузки. Настоящее исследование показало, что у мужчин и женщин рост составляет 77%, что составляет почти 80% (0,77) компонента длины. Это согласуется с результатами корреляционного анализа, который показал, что рост очень сильно коррелирует с другими переменными длины. По мнению других исследователей, высоту необходимо включать в калибровочную систему. ^{19 , 43} Кроме того, согласно Джеймсу и Стоуну, было обнаружено, что использование высоты ⁴⁴ дает преимущество, особенно для детей, поскольку его можно легко измерить в розничных магазинах с помощью диаграммы роста. Рост также считается лучшим показателем размера, а не возраста. ⁷ Следовательно, высота — это наиболее подходящий параметр для группирования образцов.

Все ключевые параметры, упомянутые выше, были окончательно выбраны для классификации выборочной совокупности.Эти ключевые размеры были выбраны на основе их тесной связи с основными измерениями обхвата и длины тела. Кроме того, как отмечалось в предыдущих исследованиях, ключевые параметры должны быть удобными для измерения, а это означает, что выбранные ключевые параметры должны быть такими, которые можно легко и практически измерить, когда речь идет о детях. ^{1 , 4} Кроме того, было указано, что, если эти измерения будут использоваться в качестве кодировки размера (например, на этикетках одежды или бирках), покупатели также должны быть хорошо знакомы с основными размерами. ⁴⁴ Например, покупатели больше знакомы с такими измерениями, как обхват груди или обхвата груди, чем с обхватом плеча.

Обхват плеча имеет более высокую факторную нагрузку, чем обхват груди или груди, но он также нестабилен из-за небольшого изменения. ¹ Основные размеры также должны быть легко узнаваемы и знакомы покупателями ^{4 , 5 , 45} и должны быть неотъемлемой частью этикетки одежды, чтобы потребители могли легко ее распознать. выберите их размеры. ⁷ Более того, ключевые параметры, такие как бюст, грудь, бедра и обхват талии, являются общими ключевыми параметрами, которые часто используются экспертами по одежде и оказались полезными и важными при разработке новых таблиц размеров. ^{4 , 5 , 7 , 11}

Как предложили О’Брайен и Шелтон, высоту ⁸ следует сочетать с другими измерениями. Таким образом, как показано в Таблице 4.7, рост и обхват груди были определены как ключевые параметры для сегментации мужчин и в Таблице 4.8, рост и обхват груди были признаны ключевыми параметрами для сегментации женщин. Напротив, рост и обхват бедер были выбраны в качестве ключевых параметров таблицы измерения нижней части тела для обоих полов и возрастных групп. Эти контрольные переменные часто используются экспертами в таблицах размеров одежды.

Таблицы размеров для мужчин — Умелая одежда

Размеры	Сундук		Талия		Длина плеча
Письмо (США)	дюймов	CM	дюймов	CM	дюймов	CM
XS	32-34	81-86	26-28	68-71	31-32	79-81
S	35-37	89-94	29-31	74-79	32-33	81-84
M	38-40	97-102	32-34	81-86	33-34	84-86
L	41-43	104-109	35-37	89-94	34-35	86-89
XL	44-46	112-117	38-40	97-102	35-36	89-91.5
2XL	47-49	119-124,5	41-43	104-109	36-36,5	91,5-93
3XL	50-52	127-132	44-46	112-117	36.5-37	93-94,5

Сундук

Измерьте под мышками самую полную часть груди.

Талия

Измерьте размер вокруг вашей естественной линии талии, держа ленту немного свободной.

Длина плеча

Согните локоть на 90 градусов и положите руку на бедро. Держите ленту по центру шеи.Измерьте длину плеча, а не локтя, до запястья. Общая длина — это длина вашей руки.

Внутренние швы

Длину по внутреннему шву см. На странице продукта.

Все преобразования приблизительны. Посадка может отличаться в зависимости от стиля или личных предпочтений. Размеры могут отличаться в зависимости от производителя.

Размеры топов

Письмо (US	Номер (США)	Великобритания	ЕС	Япония
XS	34	34	44	XS
S	36	36	46	S
М	38	38	48	M
L	40	40	50	L
XL	42	42	52	L
2XL	44	44	54	LL
3XL	46	46	56	LL

Размеры дна

Письмо (США)	Талия	Великобритания	Франция	ЕС	Япония
XS	28	28	39	71	71
S	29	29	40	74	74
S	30	30	41	76	76
S	31	31	42	79	79
М	32	32	43	81	81
М	33	33	44	84	84
М	34	34	45	86	86
L	35	35	46	89	89
L	36	36	47	91	91
XL	38	38	48	97	97
XL	40	40	50	102	102
2XL	42	42	–	107	107
2XL	44	44	–	–	–
3XL	46	46	–	–	–
3XL	48	48	–	–	–

Таблица размеров мужской одежды

В вашем браузере отключена функция Javascript.Пожалуйста, включите его, чтобы вы могли в полной мере использовать возможности этого сайта.

Таблица мужских размеров

Размер	Шея	Сундук	Талия	Гильза	Внутренний шов
S	14-14½ ″	34-36 ″	28-30 ″	32-33 ″	31 ″
M	15-15½ ″	38-40 ″	32-34 ″	33-34 ″	31 ″
л	16-16½ ″	42-44 ″	36-38 ″	34-35 ″	31 ″
XL	17-17½ ″	46-48 ″	40-42 ″	35-36 ″	31 ″
2XL	18-18½ ″	50-52 ″	44-46 ″	36-37 ″	31 ″
3XL	19-19½ ″	54-56 ″	48-50 ″	37-38 ″	31 ″
4XL	20½-21 ″	58-60 ″	53-55 ″	38 ″	31 ″
5XL	22-22½ ″	62-64 ″	58-60 ″	38½ ″	31 ″

Размеры Инструкции:

• Шея: Измерьте вокруг основания шеи, вставив один-два пальца для удобства.
• Грудь: Измерьте полную часть груди, удерживая ленту параллельно полу.
• Талия: Наклонитесь в сторону, чтобы обрести естественную талию. Измерьте, слегка ослабив ленту.
• Длина рукава: согните локоть на 90 градусов и положите руку на бедро. Начните с центра задней части шеи с помощью друга. Измерьте расстояние от плеча до локтя и до запястья. Округлите до ближайшего полдюйма.
• Внутренний шов: Измерьте ту же одежду, которая хорошо вам сидит.Положите их ровно так, чтобы передняя и задняя часть были сложены друг на друга. Измерьте длину внутреннего шва от промежности до нижней части подола штанины.
  

Одежда для высоких мужчин

Чем крупнее человек, тем крупнее легенда — по крайней мере, так говорят. Найдите все свои легендарные фавориты в размерах, подходящих для человека, который больше, чем легенда. Наши высокие размеры предназначены для мужчин старше 6 футов 2 дюйма.

Размер	Шея	Сундук	Талия	Гильза
LT	16-16½ ″	42-44 ″	36-38 ″	35½-36½ ″
XLT	17-17½ ″	46-48 ″	40-42 ″	36½-37½ ″
2XT	18-18½ ″	50-52 ″	44-46 ″	37½-38½ ″
3XT	19-19½ ″	54-56 ″	48-50 ″	38½-39½ ″
4XT	20-21½ ″	58-60 ″	53-55 ″	39½-40 ″

Big & Tall (длина рукава +1½ дюйма, длина тела +2 дюйма)

На весь товар распространяется наша 100% гарантия удовлетворения.

No related posts.