Разное

От чего беременеют: Как наступает беременность | Zanzu

alexxlab -- 12.12.201920.02.2021

Комментариев к записи От чего беременеют: Как наступает беременность | Zanzu нет

Содержание

Как наступает беременность | Zanzu

Менструация: начало цикла

Вы можете забеременеть в определенные дни цикла каждого месяца. Цикл начинается в первый день кровотечения из влагалища. Этот процесс называется менструацией.

Продолжительность цикла составляет примерно 28 дней:

у одних женщин цикл короче, у других длиннее.
Продолжительность цикла составляет от 25 до 35 дней.
У некоторых женщин цикл нерегулярный. Каждый месяц продолжительность цикла бывает разной.
На протяжении жизни женщины продолжительность ее цикла может изменяться. Во время полового созревания цикл часто бывает нерегулярным.

Овуляция

Примерно за 14 дней до начала очередного цикла происходит овуляция: яйцеклетка покидает яичник.

После овуляции яйцеклетка переносится в матку. Она достигает матки примерно на 4–5 день после овуляции. Матка готовится к имплантации яйцеклетки.

Оплодотворение яйцеклетки

Беременность наступает в том случае, если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом. В большинстве случаев это происходит в результате полового акта с мужчиной. Когда мужчина эякулирует, сперматозоиды попадают во влагалище. Вы забеременеете, если:

один сперматозоид попадет в яйцеклетку и оплодотворит ее, а
оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в слизистую оболочку матки. Яйцеклетка начнет расти.

Во время беременности у вас не будет менструаций. Однако некоторые женщины в первые месяцы беременности все равно теряют немного крови.

У вас есть возможность забеременеть в течение примерно 6 дней цикла: яйцеклетка живет 1 день, сперматозоид — до 5 дней. Вы способны к деторождению примерно за 5 дней до овуляции и один день после овуляции. В последующие дни, вплоть до наступления очередной овуляции, вы не способны к деторождению.

Подростковая беременность

Масштабы проблемы

Ежегодно в развивающихся странах происходит примерно 21 миллион случаев беременности среди девочек в возрасте 15‑19 лет и примерно 12 миллионов из них заканчиваются родами¹. Не менее 777 000 случаев родов в развивающихся странах регистрируются среди девочек-подростков в возрасте до 15 лет².

Согласно оценкам, коэффициент рождаемости среди подростков во всем мире за последние 20 лет снизился на 11,6%⁵. В то же время между регионами существуют большие различия в этом показателе. Например, коэффициент рождаемости среди подростков составляет 7,1 в странах Восточной Азии, а в странах Центральной Африки достигает 129,5

В рамках регионов также существуют огромные различия. В 2018 г. общий коэффициент рождаемости среди подростков в странах Юго-Восточной Азии составлял 33⁶. В то же время величина этого показателя колебалась от 0,3 в Корейской Народно-Демократической Республике до 83 в Бангладеш⁵.

Огромные различия существуют даже в рамках стран. Например, в Эфиопии общий коэффициент рождаемости колеблется от 1,8 в Аддис-Абебе до 7,2 в районе Сомали, при этом доля женщин в возрасте 15-19 лет, у которых произошли первые роды, колеблется от 3% в Аддис-Абебе до 23% в районе Афар⁷.

Несмотря на то, что, по имеющимся оценкам, коэффициент рождаемости среди подростков во всем мире снижается, фактическое число случаев деторождения среди подростков не сокращается в связи с большой – а в некоторых районах мира возрастающей – численностью молодых женщин в возрасте 15-19 лет

8. Самое большое число родов происходит в странах Восточной Азии (95 153) и Западной Африки (70 423)⁹

Общие сведения

Подростковая беременность является глобальной проблемой, которая касается стран с высоким, средним и низким уровнем дохода. Однако во всем мире вероятность подростковой беременности выше в маргинализованных группах населения и нередко обусловлена нищетой, отсутствием образования и возможностями трудоустройства¹⁰.

Возникновению случаев подростковой беременности и родов способствуют несколько факторов. Во многих обществах девочек принуждают рано выходить замуж и рожать детей

11,12,13. В наименее развитых странах, как минимум, 39% девочек выходят замуж в возрасте до 18 лет, а 12% – до 15 лет¹⁴. Во многих местах девочки делают выбор в пользу беременности в связи с ограниченными возможностями получения образования или трудоустройства. В таких обществах материнству придается важное значение, в связи с чем замужество или брачный союз и рождение ребенка могут являться наилучшей из имеющихся ограниченных возможностей¹².

Подростки, которые желали бы избежать беременности, могут быть неспособны сделать это в связи с отсутствием знаний и неверными представлениями о том, где они могут получить средства контрацепции и как их использовать15. Подростки сталкиваются с барьерами в доступе к противозачаточным средствам, включая ограничительные законы и политику в отношении предоставления средств контрацепции на основе возраста или семейного положения, предвзятое отношение работников здравоохранения и/или нежелание признать потребности подростков в области сексуального здоровья, а также ввиду собственной неспособности подростков получить доступ к противозачаточным средствам в результате нехватки знаний, отсутствия транспорта и финансовых проблем. Кроме того, подростки могут не иметь возможностей или свободы действий, обеспечивающих правильное и постоянное использование методов контрацепции. Ежегодно в развивающихся странах происходит не менее 10 миллионов случаев нежелательной беременности среди девочек-подростков в возрасте 15-19 лет

Еще одной причиной нежелательной беременности является сексуальное насилие, которое широко распространено в отношении более трети девочек в некоторых странах, сообщающих о том, что их первый половой опыт был получен по принуждению

16.

Последствия для здоровья

Ранняя беременность среди подростков имеет серьезные последствия для здоровья матерей-подростков и их детей. Осложнения беременности и родов являются основной причиной смертности среди девочек в возрасте 15-19 лет во всем мире, при этом на долю стран с низким и средним уровнем дохода приходится 99% случаев материнской смертности в мире среди женщин в возрасте 15-49 лет³. Матери-подростки (в возрасте 10-19 лет) подвергаются более высокому риску эклампсии, послеродового эндометрита и системных инфекций, чем женщины в возрасте 20-24 лет⁴. Кроме того, среди девочек-подростков в возрасте 15-19 лет ежегодно происходят примерно 3,9 миллиона случаев небезопасного аборта, что способствует росту материнской смертности, заболеваемости и приводит к длительным нарушениям состояния здоровья¹.

Роды в раннем возрасте повышают риск как для матерей, так и для их новорожденных детей. Дети, рожденные в возрасте до 20 лет, подвергаются более высокому риску низкой массы тела при рождении, недоношенности и тяжелых неонатальных заболеваний⁴. В некоторых странах частая беременность в молодом возрасте вызывает серьезную обеспокоенность, поскольку это создает дополнительные риски для здоровья как матери, так и ребенка¹⁷.

Социально-экономические последствия

Социальные последствия для незамужних беременных подростков могут включать стигматизацию, социальное неприятие или насилие со стороны партнеров, родителей и сверстников. У девочек, которые беременеют в возрасте до 18 лет, выше вероятность того, что они будут испытывать насилие в браке или со стороны партнеров¹⁶. Беременность и роды в подростковом возрасте нередко вынуждают девочек бросать школу. Хотя в ряде стран предпринимаются усилия к тому, чтобы позволить им вернуться к занятиям после рождения ребенка, это может серьезно ограничивать их возможности получения образования и трудоустройства в будущем¹⁹.

Деятельность ВОЗ

На раннем этапе достижения Целей тысячелетия в области развития проблеме предупреждения подростковой беременности и связанной с ней смертности и заболеваемости, а также предупреждения ВИЧ-инфицирования и смертности, связанной с ВИЧ, среди подростков и молодых людей не уделялось достаточного внимания ввиду наличия конкурирующих приоритетов²⁰. В этот период ВОЗ сотрудничала с партнерами в целях привлечения внимания к проблемам подростков, расширения объема фактических данных и эпидемиологической основы для действий, включая подготовку руководства ВОЗ по предупреждению ранней беременности и неблагоприятных исходов у подростков в развивающихся странах²¹, разработки и тестирования инструментов поддержки программ, наращивания потенциала и осуществления экспериментальных инициатив в небольшом, но растущем числе стран, которые признавали необходимость решения проблем, касающихся здоровья подростков. После того, как мир перешел к достижению Целей в области устойчивого развития, проблемам подростков уделяется центральное место в глобальной повестке дня в области здоровья и развития²¹.

Хотя ВОЗ продолжает свою работу по проведению информационно-разъяснительной деятельности, сбору фактических данных, разработке инструментов и наращиванию потенциала, основное внимание в настоящее время уделяется активизации деятельности на страновом уровне. ВОЗ работает в тесном сотрудничестве с партнерами в рамках системы Организации Объединенных Наций и вне ее в целях внесения вклада в предпринимаемые во всем мире усилия, призванные противодействовать тому, чтобы дети становились женами и матерями. Деятельность ВОЗ направлена на расширение базы фактических данных для действий и на поддержку использования фактических данных в рамках тщательно разработанных и эффективно выполняемых программ на национальном и субнациональном уровнях. Например, ВОЗ осуществляет тесное сотрудничество с ЮНИСЕФ, ЮНФПА и организацией «ООН-женщины» в рамках глобальной программы активизации мер борьбы с детскими браками²². ВОЗ сотрудничает также с глобальным партнерством «Планирование семьи 2020», целью которого является обеспечение возможностей доступа к средствам контрацепции дополнительно для 120 миллионов женщин и девочек к 2020 г.

Негосударственные организации играют ведущую роль в деятельности, направленной на предупреждение подростковой беременности во многих странах, осуществляя смелые и инновационные проекты. Число национальных программ, успешно выполняемых под руководством правительств, например в Чили, Эфиопии и Соединенном Королевстве, в настоящее время невелико, но продолжает возрастать²³. Эти страны показывают что может быть достигнуто при использовании достоверных научных знаний в сочетании с сильным руководством, управлением и настойчивостью. Они подают пример и вдохновляют другие страны на безотлагательное выполнение реально осуществимых задач и осуществление необходимых действий.

Библиография

(1) Darroch J, Woog V, Bankole A, Ashford LS. Adding it up: Costs and benefits of meeting the contraceptive needs of adolescents. New York: Guttmacher Institute; 2016.

(2) UNFPA. Girlhood, not motherhood: Preventing adolescent pregnancy. New York: UNFPA; 2015.

(3) Neal S, Matthews Z, Frost M, et al. Childbearing in adolescents aged 12–15 years in low resource countries: a neglected issue. New estimates from demographic and household surveys in 42 countries. Acta Obstet Gynecol Scand 2012;91: 1114–18. Every Woman Every Child. The Global Strategy for Women`s, Children`s and Adolescents` Health (2016-2030). Geneva: Every Woman Every Child, 2015.

(4) WHO. Global health estimates 2015: deaths by cause, age, sex, by country and by region, 2000–2015. Geneva: WHO; 2016.

(5) Ganchimeg T, et al. Pregnancy and childbirth outcomes among adolescent mothers: a World Health Organization multicountry study. Bjog. 2014;121(S Suppl 1):40-8.

(6) UN DESA, Population Division. World Population Prospects: The 2017 Revision, DVD Edition. New York: UN DESA; 2017.UNDESA, Population Division. World Population Prospects, the 2015 Revision (DVD edition). New York: UNDESA, Population Division, 2015.

(7) UNFPA. Adolescent pregnancy: A review of the evidence. New York: UNFPA, 2013.

(8) UN DESA, Statistics Division. SDG Indicators: Global Database. New York: UN DESA: 2017.

(9) Every Woman Every Child. The Global Strategy for Women`s, Children`s and Adolescents` Health (2016-2030). Geneva: Every Woman Every Child; 2015.

(10) UNICEF. Ending child marriage: Progress and prospects. New York: UNICEF, 2013

(11) WHO. Global and regional estimates on violence against women: Prevalence and health effects of intimate partner violence and non-partner sexual violence. Geneva: WHO; 2013.

(12) WHO, UNICEF, UNFPA, World Bank Group and the United Nations Population Division. Trends in maternal mortality: 1990 to 2015: Estimates by WHO, UNICEF, UNFPA, World Bank Group and the United Nations Population Division. Geneva: WHO; 2015.Filippi V, Chou D, Ronsmans C, et al. Levels and Causes of Maternal Mortality and Morbidity. In: Black RE, Laxminarayan R, Temmerman M, et al., editors. Reproductive, Maternal, Newborn, and Child Health: Disease Control Priorities, Third Edition (Volume 2). Washington (DC): The International Bank for Reconstruction and Development / The World Bank; 2016 Apr 5. Chapter 3.

(13) Kozuki N, Lee A, Silveira M, et al. The associations of birth intervals with small-for-gestational-age, preterm, and neonatal and infant mortality: A meta-analysis. BMC Public Health 2013;13(Suppl. 3):S3.

(14) World Bank. Economic impacts of child marriage: Global synthesis report. Washington, DC: World Bank; 2017.

(15) WHO. Preventing early pregnancy and poor reproductive outcomes among adolescents in developing countries. Geneva: WHO; 2011.

(16) Raj A, Boehmer U. Girl child marriage and its association with national rates of HIV, maternal health, and infant mortality across 97 countries. Violence Against Women 2013;19(4).

(17) WHO. Making health services adolescent friendly: Developing national quality standards for adolescent friendly health services. Geneva: WHO; 2012.

(18) WHO. Global Accelerated Action for the Health of Adolescents (AA-HA!): Guidance to support country implementation. Geneva: WHO; 2017.

(19) WHO. Global standards for quality health care services for adolescents. Geneva: WHO; 2015.

(20) WHO. Core competencies in adolescent health and development for primary care providers: including a tool to assess the adolescent health and development component in pre-service education of health-care providers. Geneva: WHO; 2015.

(21) UNESCO. International Technical Guidance on Sexuality Education: An evidence-informed approach for schools, teachers and health educators. Paris: UNESCO; 2009.

(22) UNESCO. Early and Unintended Pregnancy & the Education Sector: Evidence Review and Recommendations. Paris: UNESCO; 2017.

(23) United Nations General Assembly. Resolution adopted by the General Assembly on 25 September 2015: Transforming our world: the 2030 Agenda for Sustainable Development. New York: United Nations; 2015.

Предотвращение ранней беременности при помощи надлежащих мер правового, социального и экономического характера

Понимание причин ранней беременности, и определение эффективных и осуществимых мер правового, социального и экономического характера по ее предотвращению

Какое отношение данное направление деятельности имеет к сексуальному и репродуктивному здоровью подростков?

По оценкам, ежегодно происходит 1 миллион деторождений среди девушек-подростков (10–14 лет) и около 16 миллионов – среди девушек в возрасте от 15 до 19 лет. Большинство таких беременностей отмечается в развивающихся странах, в основном в беднейших семьях и сообществах.

Почему же имеет место такое явление как ранняя беременность? Некоторые девушки/женщины беременеют, оказавшись в ситуации, когда они не могут отказаться от нежеланных сексуальных отношений или когда они не в состоянии сопротивляться принуждению к таким отношениям. Некоторые не знают, как предохраняться от беременности или не могут приобрести противозачаточные средства, в том числе средства экстренной контрацепции. Однако, есть и такие девушки/женщины, которые беременеют, поскольку их беременность желанна для них самих или для близких им людей, с чьим мнением они считаются.

Как отмечалось в недавно опубликованном докладе Центра глобального развития, «причина такого явления, как подростковая беременность, может быть не столько в нехватке знаний о сексуальном и репродуктивном здоровье, сколько в желании забеременеть или в общественном давлении в пользу беременности, которые не подвластны внешним стимулам, направленным на то, чтобы отстрочить деторождение» (i).

Ранняя беременность способствует ухудшению здоровья матерей и новорожденных. Кроме этого, она ведет к негативным социальным и экономическим последствиям для молодых матерей, их семей и местных сообществ.

Что, по мнению ВОЗ, необходимо сделать в данной области?

Наступление ранней беременности в подростковом возрасте (в браке или вне его) зависит от совокупности факторов на микро- и макро-уровне. Люди сами определяют, какую конкретную форму поведения им следует избрать. На такой выбор влияют нормы, принятые в семье и местном сообществе, традиции и экономическая ситуация. Политические механизмы и нормативные основы либо содействуют осуществлению выбора, либо препятствуют этому.

В недавно опубликованном руководстве ВОЗ по подростковой беременности (ii) рекомендуется осуществление мероприятий на политическом уровне, на уровне системы здравоохранения, семьи, местных сообществ, а также на уровне отдельного человека, чтобы воздействовать на вышеназванные детерминанты подростковой беременности. Помимо этого, в документе подчеркивается необходимость формирования более правильного понимания того, что является детерминантами ранней беременности, и выявления более эффективных мер правового, социального, культурного и экономического характера для воздействия на эти детерминанты.

Ответные действия ВОЗ

Множество различных структур активно участвует в работе в данной области. К ним относятся ВОЗ, и другие учреждения ООН, и международные НПО, и местные НПО, и органы государственной власти. Некоторые из них занимаются совершенствованием противоэпидемических мероприятий, проведением научных исследований детерминант ранней беременности и поиском эффективных подходов к решению проблемы ранней беременности. Другие ведут информационно-пропагандистскую работу и оказывают содействие странам на различном уровне:

разрабатывают законы и стратегии по предотвращению ранней беременности, удержанию девушек в школе и защите их от принуждения к сексуальным отношениям, а также обеспечивают применение таких законов и стратегий;

используют экономические стимулы и программы повышения благосостояния для удержания девушек в школе и недопущения ранних браков;
информируют девушек и содействуют расширению их прав и возможностей;
привлекают их семьи и местные сообщества к оказанию поддержки девушкам, чтобы те могли правильно расти и развиваться как женщины, а уж потом рожать детей.

Департамент репродуктивного здоровья и научных исследований (РЗНИ) распространяет руководство по подростковой беременности и оказывает содействие государствам-членам ВОЗ в его реализации. Что касается проведения научных исследований, РЗНИ проводит консультации с различными вышеупомянутыми структурами, чтобы определить, как наилучшим образом содействовать нашему коллективному пониманию детерминант ранней беременности в подростковом возрасте, и какой вклад Департамент может внести в формирование базы фактических данных по эффективным методам ее предотвращения.

(i) Centre for Global Development. Adolescent Fertility in Low and Middle Income Countries: Effects & Solutions – Working Paper 295. Centre for Global Development. Washington. 2012.

(ii) Руководство ВОЗ по предотвращению подростковой беременности и ее негативных репродуктивных последствий в развивающихся странах. ВОЗ. Женева. 2011 г.

Как девушки беременеют | Информационный портал finansy.

asia

Несмотря на то, что все мы изучали в школе биологию, где нам объясняли важнейшие аспекты оплодотворения, вопрос, как девушки беременеют, до сих пор актуален.

Что ж, процесс этот, действительно, многоэтапный, сложный и важный. В этой статье мы постараемся ответить на самые частые вопросы относительно зачатия, оплодотворения и беременности, которые часто волнуют женщин, а порой и молодых людей. Но сначала следует в двух словах рассказать о женском организме и его особенностях.
Калькулятор зачатия подскажет, когда нужно приступать к выполнению планов.

Для того чтобы произошло зачатие, требуются определенные условия. Женская половая клетка должна созреть и слиться с мужской клеткой, которая, как известно, называется сперматозоидом. Процесс выхода яйцеклетки из фолликула яичника в матку называется овуляцией. Наверно, все представительницы слабого пола знают, что существуют дни, подходящие для зачатия, а есть, наоборот, когда оплодотворение не наступит. Их можно вычислить, если у девушки установившийся цикл, и она помнит дату наступления своих месячных. Если, например, ваш женский цикл составляет 28 дней (среднее значение), то овуляция произойдет через 2 недели после начала месячных. В эти дни вы имеете повышенные шансы стать мамой, если произойдет половой акт без применения контрацептивов.

Но это вовсе не значит, что в другие дни зачатия не произойдет. Возможно, забеременеть во время месячных или до их наступления. Конечно, занятия сексом, тем более незащищенным, в критические дни врачами не одобряются – возникает угроза занести инфекцию в половые пути, даже если у вас постоянный партнер. Если же вы все равно совершаете половой акт при месячных, следует помнить, что сперматозоид может сохранять свою подвижность и оставаться живым до 7 дней, а, следовательно, есть возможность забеременеть.

Часто женщины интересуются и другим вопросом: можно ли забеременеть за 7 дней до месячных? Отвечаем: да, можно! Женский организм устроен так, что зачатие может произойти в любой день цикла, не стоит об этом забывать, надеясь только на благоприятные или неблагоприятные дни относительно овуляции. Ведь помимо смещения сроков цикла может меняться и количество образовавшихся яйцеклеток, что увеличивает шансы наступления беременности, так что не стоит считать неделю до наступления критических дней столь безопасным периодом.

Итак, мы приоткрыли завесу тайны над вопросом, как и когда девушки беременеют. Как видите, за репродуктивную функцию у женщин активно отвечает их физиология. А на мужской вопрос, почему беременеют девушки, ответить еще легче. Женщина создана для вынашивания плода, ее главная роль в жизни – это роль матери. За 9 месяцев она узнает о своем ребенке достаточно много, просто чувствуя его в себе и наслаждаясь этим состоянием. Если вы как раз узнали, что станете в скором времени мамой, поздравляем вас!

Как забеременеть: влияние диеты, анализы, партнер, витамины

Любая женщина может родить — уверены нутрициолог Криста Ореккьо и специалист по перинатальной йоге и гомеопат Уиллоу Баклей. Чтобы увидеть две заветные полоски, нужно лишь правильно подготовиться — о всех этапах специалисты подробно рассказали в книге How to Conceive Naturally: And Have a Healthy Pregnancy After 30. Наш колумнист, автор бестселлера «Прессуй тело» и создатель фитнес-приложения Welps Наташа Давыдова уже изучила вопрос и готова поделиться основными пунктами.

Бессмысленно рассуждать об очевидных причинах растущего бесплодия в развитых странах: плохая экология, консерванты, канцерогенные добавки и гормоны в пище, стресс. Хорошая новость заключается в том, что пути решения проблемы есть. Они сосредоточены в собственных спящих ресурсах ума и тела, натуральных природных добавках, коррекции рациона и образа жизни как женщин, так и мужчин, стремящихся стать родителями.

Криста Ореккьо уверена, что зачать и родить может любая женщина. Для этого необходима лишь простая программа корректировки образа жизни, придерживаясь которой беременеют девяносто три женщины из ста — в среднем в течение полутора лет. Этому действительно можно верить: через опытные руки консультанта по питанию Ореккьо за последние шестнадцать лет прошло двадцать пять тысяч человек. Большинство из них — женщины, которые помогли получить эту статистику и в итоге вдохновили написать книгу.

Есть и общемировые данные, которые говорят, что нефертильных людей в целом очень мало — не более десяти процентов, а верхняя граница возраста естественного зачатия для женщин — 45 лет. Поэтому у любой, даже самой запуганной врачами женщины есть огромный потенциал и высокие шансы самостоятельно забеременеть и родить здорового ребенка.

Шесть слагаемых успеха

Можно забеременеть и выносить здорового малыша, если в жизни женщины, а в идеале и ее партнера, присутствуют шесть этих составляющих:

смех и отдых;
сбалансированное здоровое питание и питьевой режим;
любовь и хороший контакт с собственным телом;
уверенность в себе и принятие своей личности;
отсутствие вредных привычек;
оптимальная физическая нагрузка при занятиях подходящими видами спорта.

Честный взгляд на свою жизнь всегда полезен, а в деле подготовки к рождению ребенка будет незаменим.

Беременность до зачатия

Криста считает, что подготовку к зачатию можно отнести к сроку беременности, потому как этот период крайне важен для эпигенетики ребенка. От него будет зависеть, насколько положительно или отрицательно проявят себя гены родителей.

В первую очередь авторы рекомендуют пересмотреть пищевые привычки и образ жизни. Любопытно, что, согласно последним исследованиям, многие женщины в своем рационе следуют правилу 80/20, где восемьдесят процентов времени они питаются правильно, а остальные двадцать — потакают слабостям. Но именно двадцать процентов зачастую более вредны, чем полезны восемьдесят. Вывод: от вредных продуктов и привычек нужно отказаться полностью, то есть совсем, то есть на все сто процентов.

Теперь ревизия рациона и образа жизни. Честные ответы и готовность к изменениям приблизят беременность. Итак:

Наводим порядок в рационе

Как часто принимаете пищу? Едите ли завтрак? Какие продукты и где покупаете? Сколько овощей и какие едите? Какое количество быстрых углеводов и переработанной пищи в рационе?

В идеале необходимо питаться регулярно, два-три раза в день, употребляя основное количество калорий в первой половине дня, не пропускать завтрак, исключить сахар, который поддерживает воспалительные процессы и препятствует усвоению полезных веществ, забыть про глютен, сою (оставить можно только ферментированные продукты из нее) и переработанную пищу. Молочные продукты необходимо также заменить либо на растительные, либо отказаться от них совсем.

Полезные для фертильности продукты — это костные бульоны, листовые зеленые овощи (количество свежих овощей в рационе должно достигать четырех порций в день), мясо и яйца животных свободного выгула, свежее козье молоко и продукты из него, полезные жиры и масла (кокосовое, авокадо, оливковое, масло гхи, жирная дикая рыба, грецкие орехи, льняное семя), субпродукты от надежных поставщиков, продукты для нормализации работы щитовидной железы, содержащие йод (артишоки, водоросли, лук, ананас) и селен (органические яйца, моллюски, семена подсолнечника, чеснок). Если есть сомнения в качестве продуктов, лучше не употреблять их совсем и сделать выбор в пользу проверенных вариантов.

Именно правильное питание в состоянии уменьшить биологический возраст и вызвать экспрессию нужных генов, подавляя проявление ненужных. Хорошей мотивацией может стать тот факт, что стиль питания оказывает влияние на состояние здоровья не только детей, но и внуков. А это уже новый уровень ответственности.

Н

₂О лучше всего

Что вы обычно пьете? Как часто употребляете алкоголь и кофе? Сколько воды в сутки выпиваете?

Питьевой режим индивидуален, но в среднем следует употреблять не меньше двух с половиной литров чистой воды в сутки. Суп и смузи считаются едой. В свежевыжатых соках очень много сахара, их тоже лучше пить редко и не натощак. Исключением может быть только сок сельдерея. Начинайте день с теплой воды с лимоном, перекусите и только потом переходите к единственной чашке кофе, если без нее совсем не обойтись. Полностью нужно отказаться от алкоголя, газированных и любых сладких напитков. Зеленый чай и цикорий подойдут как полезная замена кофе.

Спросим тело

Как часто принимаете лекарства? Есть ли проблемы с уровнем энергии и артериальным давлением? Каковы самые частые недомогания и болезни? Есть ли лишний вес? Как часто появляются мочеполовые и грибковые инфекции? В порядке ли частота стула? Достаточно ли спите?

В идеале нужно иметь хороший уровень энергии, не употреблять лекарства, особенно на регулярной основе, спать семь-девять часов в сутки, ложась при этом не позднее одиннадцати часов вечера, не иметь лишнего веса и хронических заболеваний.

Какие анализы сдать

После подробного разбора пищевых привычек и образа жизни — а в идеале их корректировки — можно отправляться к врачу. Проверьте кровь на гормоны (особенно важно состояние щитовидной железы), кровяные тельца и витамины, сделайте тесты слюны на половые и стресс-гормоны, на чувствительность к пище, генетические тесты, исключите синдром протекающей кишки. По результатам проконсультируйтесь со специалистом и внимательно отнеситесь к рекомендациям.

Возможно, нужно будет пропить курс БАДов — но на этот счет лучше проконсультироваться с врачом. В их список могут войти омега-3, фолаты (В₉), витамин А, пробиотики и пребиотики, витамин D, корень маки, маточное молочко. Последние два не следует принимать после наступления беременности.

Самостоятельно можно проверить уровень кислотно-щелочного баланса. Для этого понадобятся специальные тест-полоски для слюны и мочи и сбор данных утром и вечером в течение шести дней. Скорректировать дисбаланс можно достаточно быстро при помощи диеты.

Три незаменимых помощника

Отслеживайте овуляцию с помощью специальных аптечных тестов или собственных знакомых каждой женщине ощущений (от боли внизу живота до температуры и повышенного желания).
Занимайтесь сексом. Если позаботиться о качестве спермы партнера, то это увеличит шансы на зачатие. Микроэлементы, которые влияют на качество спермы в первую очередь — это цинк и фолат. Они отвечают за формирование ДНК. Витамины А, Е, В и основные жирные кислоты помогают в производстве спермы и понижают окислительный стресс. Селен способствует формированию энергетической части сперматозоида. Обычно диета или БАДы, назначенные врачом, быстро могут помочь мужчине улучшить качество спермы. Достаточный сон и здоровый рацион также способны чудотворно повлиять на мужскую фертильность.
Любовь и спокойствие. Принятие партнера и ситуации без завышенных ожиданий не пропишет ни один специалист по зачатию, а зря.

Забота о двоих, или Семь чудодейственных элементов

Когда беременность наступила, то для здорового ее развития очень важно присутствие и запас в организме этих семи элементов:

Фолат. Он содержится в спарже, шпинате, цитрусовых, брокколи, помидорном соке, печени.
Протеин. Для веганов подойдут вымоченные орехи, темпе или протеиновые коктейли. Лучшие источники протеина — рыба, филе курицы и индейки. Недостаток протеина ведет к желанию съесть сладкого, беспокойству, усталости, анемии, бледности.
Омега-3. БАДы и жирная рыба обеспечат ее поступление.
Вода. Пейте воду комнатной температуры — холодная замедляет пищеварение.
Комплекс витаминов, состоящий из кальция, магния и D₃.
Железо. Это красное мясо в сочетании с фруктами, содержащими витамин С (клубника, цитрусовые).
Кельтская или гималайская соль.

О токсикозе

Токсикоз — частый, но необязательный спутник первых двенадцати недель беременности. Если он все-таки настиг, помогут дробное питание, употребление протеина натощак, смузи, отказ от кофе и сахара и небольшие полезные перекусы (замороженные ягоды, рисовые или льняные крекеры с хумусом, сырые овощи, сырые кешью и миндаль с фруктами, оливки, козий сыр или фета, ферментированная капуста или кимчи, кокос, сардины).

От запоров избавят занятия йогой, достаточный питьевой режим, большое количество клетчатки, размоченные семена чиа по утрам.

Что делать с настроением?

Скачки либидо и настроения в этот период нормальны. Чуть позже все восстановится. Сейчас важно уметь расслаблять ум и тело, найти подходящего врача, скорректировать питание для получения необходимых микроэлементов и избавления от побочных эффектов, говорить с малышом, доверять своему телу и радоваться.

Несмотря на профессиональные советы авторов, стоит помнить, что каждая женщина уникальна. Делайте свой выбор самостоятельно, осознанно, не оглядываясь на чужой опыт. Ведь здоровье ваше и ваших детей находится только в ваших собственных чутких и нежных руках.

Зачатие и алкоголь — вещи несовместимые

Здоровье детей — самое главное для родителей. И забота о нем начинается задолго до рождения малыша. Пропагандируемое врачами планирование беременности, к сожалению, воплощается в жизнь не так уж часто. Поэтому нередки ситуации, когда, узнав о беременности, женщина с ужасом вспоминает, что в последние недели перед зачатием и в тот самый день, когда оно произошло, и она, и отец ребенка вели совсем не праведный образ жизни, употребляя спиртные напитки. Не отразится ли на малыше выпитый его родителями (или одним из них) алкоголь? Однозначного ответа на вопрос о том, влияет или нет «пьяное зачатие» на здоровье будущего ребенка, не существует и на сегодняшний день. И все-таки попробуем выбрать из множества теорий и предположений наиболее близкие к истине.

История вопроса

Большинство специалистов в области гигиены и санитарного просвещения считают, что из всех токсических веществ, которые могут нарушить физическое и психическое развитие потомства, алкоголю принадлежит ведущая роль. Об отрицательном влиянии пьянства родителей на потомство знали еще в глубокой древности. Греческая мифология повествует, что богиня Гера родила от опьяневшего Зевса хромого бога Гефеста. В Древней Греции и в Древнем Риме верхом позора считалось пить неразбавленное вино.

Проблема «пьяного зачатия» считалась крайне актуальной и требующей обязательного и безоговорочного разрешения. Законодатель Спарты Ликург предлагал кастрировать пьяниц, находившихся в репродуктивном возрасте. А философ Плутарх добился правительственного разрешения на то, чтобы на домах алкоголиков писали фразу: «Пьяницы рождают пьяниц», и свахи обходили эти дома стороной. Существуют и национальные традиции, по которым строго-настрого запрещено пить жениху и невесте на свадьбе, а юноше — до создания своей семьи. Наиболее строгие законы в отношении алкоголя существуют и по сей день в странах Востока, у мусульман. Но не менее решительно настроены и некоторые европейские страны: например, финны по приговору суда стерилизуют своих злостных пьяниц.

Но здесь, конечно, речь идет об алкоголиках. А если родители позволили себе лишь пару бокалов вина или бутылку пива, но произошло это именно «вокруг зачатия»? Неужели и это грозит будущему ребенку теми ужасными последствиями, которые может вызвать алкоголь?

«Пьяное зачатие» и его последствия

В процессе зачатия, дающего начало новой жизни, происходит слияние отцовской и материнской половых клеток. И, несомненно, оттого, в каких условиях развивались эти клетки, какие патологические факторы действовали на них, зависит очень многое. Ученые давно ведут спор о том, может ли прием мужчиной алкоголя непосредственно перед зачатием повлиять на здоровье будущего младенца. Сторонники теории об отсутствии связи между этими фактами основываются на том, что процесс созревания сперматозоидов продолжается около 3 месяцев, а значит, в зачатии участвуют «старые» клетки, не испорченные алкоголем. Однако последние исследования канадских врачей подтвердили противоположную точку зрения. Было выявлено, что алкоголь практически мгновенно действует на сперматическую жидкость, которая поддерживает жизнеспособность сперматозоидов. В норме в сперме здоровых непьющих мужчин содержится до 25% патологических сперматозоидов (показатели нормальной спермограммы), но их шансы участвовать в зачатии намного ниже, чем у здоровых половых клеток. Однако после приема алкоголя шансы здоровых и патологических клеток практически уравниваются! Результат этого может быть плачевным: яйцеклетка оплодотворяется дефектным сперматозоидом, и ребенок рождается с различными отклонениями, обусловленными генетическими дефектами.

Созревание яйцеклетки в организме женщины происходит каждый месяц и длится от начала менструации до овуляции — процесса выхода яйцеклетки из яичника в брюшную полость, а затем — в маточную трубу, где чаше всего и происходит оплодотворение. Далее оплодотворенная яйцеклетка перемещается в матку и внедряется в ее оболочку (этот процесс называется имплантацией, а перемещение оплодотворенной яйцеклетки до имплантации — предымплантационный период — длится около 5-6 дней). Так же как и на развитие сперматозоидов у мужчины, на процесс созревания яйцеклетки у женщины могут оказывать влияние различные факторы, в том числе и алкоголь. Однако в предымплантационный период уродства не возникают; иначе говоря, выпитый матерью алкоголь в период от начала последней менструации до зачатия вряд ли повредит ее будущему ребенку.

Зато по окончании этого короткого периода зародыш становится чрезвычайно чувствителен ко всем вредным факторам, которые могут привести как к его гибели, так и к возникновению тяжелых уродств и заболеваний, если плод останется жить. Беременная женщина даже при всем желании не может выпить «в одиночку»: компанию будущей маме всегда составит еще не рожденный ребенок. Повреждающее действие на плод оказывает как сам спирт (этанол), так и продукты его распада, например ацетальдегид. Этанол приводит к спазму сосудов плаценты и пуповины, ухудшая доставку к плоду кислорода и питательных веществ. Ацетальдегид пагубно воздействует на клетки зародыша, приводит к изменению генетического материала (ДНК), что является причиной различных уродств. Алкоголь нарушает обмен витаминов, гормонов в тканях и органах плода. Особенно чувствительна к нему центральная нервная система, что впоследствии является причиной интеллектуальных и поведенческих нарушений у ребенка. Употребление алкоголя женщиной во время беременности значительно повышает риск невынашивания, рождения маловесных детей, а в наиболее тяжелых случаях способствует развитию фетального алкогольного синдрома. Этот синдром связан с внутриутробным алкогольным повреждением и характеризуется специфическими аномалиями лица, отставанием в физическом и умственном развитии, поведенческими отклонениями, поражением сердца, мочеполовой системы и других органов. К сожалению, последствия внутриутробного поражения плода необратимы и практически не поддаются лечению.

Пить или не пить?

Возникает резонный вопрос: зависит ли тяжесть вреда, причиняемого здоровью ребенка, от количества алкоголя, регулярности его употребления или от чего-то еще? Конечно, количество и частота употребления алкогольных напитков играют важную роль в характере последствий алкогольного воздействия на плод. По данным исследований ежедневный прием беременной 30 граммов спирта или других алкогольных напитков в пересчете на спирт (см. таблицу) связан с высоким риском развития фетального алкогольного синдрома у ребенка. Но единой безопасной для всех дозы алкоголя не существует! Выявлено, что фетальный алкогольный синдром встречался и у детей, матери которых ежедневно употребляли всего 3-5 г спирта. Вредность алкоголя для плода зависит от особенностей материнского организма по переработке спирта и реакции на алкоголь, состояния органов и систем женщины на момент беременности, характера диеты, сопутствующих вредных привычек, например курения, генотипа плода (он зависит от половых клеток, участвовавших в зачатии), срока беременности и многих других моментов. Конечно, не стоит паниковать, если вы выпили бокал сухого вина или полбанки пива один или два раза за все время беременности. Однако если это вошло у вас в систему, риск попасть в один из «критических периодов», когда чувствительность плода к воздействию внешних факторов особенно велика, возрастает во много раз. И подобная прихоть может стоить не только физического и психического здоровья, но даже жизни вашему ребенку. Очевиден факт: неразумно подвергать плод даже минимальному риску. Поэтому рекомендации большинства врачей остаются весьма категоричными: употребление алкоголя во время беременности нужно исключить совсем! А еще лучше будущим родителям прекратить прием спиртных напитков в период, предшествующий зачатию (хотя бы за 3 месяца до него).

В противовес данным фактам одно из крупных исследований, проведенных в Дании, выявило, что женщины, употреблявшие до беременности 1-2 бокала сухого вина в день, беременели в среднем в два раза быстрее, чем «трезвенницы» и «алкоголики», и частота развития у них различных осложнений беременности и родов была ниже, чем в других группах. Сами исследователи пока не могут дать полного объяснения полученным данным, предполагая, что вино в умеренном количестве (не более 150 г в день) оказывает стабилизирующее действие на гормональную систему женщин, обладает некоторым расслабляющим действием.

Однако следует учесть, что обследуемые датчанки употребляли небольшое количество алкоголя только до зачатия, а не во время беременности, т.е. в период, когда яйцеклетка и зародыш наименее чувствительны к алкоголю. Это и позволило сделать вывод, что употребление женщиной алкоголя до зачатия на самом зачатии не сказывается. В организме беременной женщины алкоголю не место! Еще в 1988 году профессором Мэтью Кауфманом было показано, что в клетках человеческих выкидышей в возрасте от шести до восьми недель были найдены те же изменения, что и в мышиных эмбрионах, подвергавшихся действию алкоголя. Это означает, что алкоголь может нанести вред зародышу после зачатия.

Конечно, природа сама стремится оградить человечество от последствий алкоголизма. У женщин, выпивающих от одной до двух единиц алкоголя в день, и первые три месяца беременности риск развития выкидыша во втором триместре беременности, оказывается, в два раза выше, чем у непьющих. Часто причинами выкидышей на ранних сроках беременности в этом случае становятся различные генетические аномалии и нарушения развития, часть из которых может быть следствием действия алкоголя. Таким образом, как ни кощунственно это звучит, по законам природы «отбраковывается» патологический генетический материал. Подытоживая результаты разговора, можно сделать следующие выводы:

Употребление матерью алкоголя до зачатия и в первую неделю после него в большинстве случаев не влияет на здоровье будущего ребенка.
После наступления беременности (с момента, когда оплодотворенная яйцеклетка внедрилась в слизистую оболочку матки) даже небольшое количество употребленного женщиной алкоголя может оказаться роковым для ее будущего ребенка. Токсическая доза алкоголя в каждом случае индивидуальна.
Алкоголь, выпитый мужчиной за 2-3 месяца до зачатия и в день зачатия, пагубно сказывается на физическом и особенно — психическом здоровье его потомства.

По-видимому, будущим родителям следует прислушаться к мнению большинства специалистов, и, если они заинтересованы в беременности и рождении здорового ребенка, хотя бы за 3 месяца до планируемого зачатия исключить возможность различных вредных воздействий, в том числе и алкоголя. Помните, что речь идет о здоровье детей, которым рисковать не стоит.

Содержание спирта в различных алкогольных напитках

Алкогольный напиток	Количество напитка, г	Содержание алкоголя (в пересчете на чистый спирт), г
Пиво	100	3,6-9,0 (в зависимости от крепости пива)
Джин с тоником	100	7,1
Вино столовое	100	9,5
Вино крепленое	100	15,3
Ликер	100	21
Водка, виски, ром, коньяк	100	38-42

Врач-акушер-гинеколог Шмерко Т.Е.

В ВОЗ выяснили причины роста нежелательных беременностей

По опросам, женщины чаще всего сами отказываются от применения контрацептивов, опасаясь побочных эффектов или просто не задумываясь о возможности незапланированного зачатия. В результате каждая четвертая беременность в странах, где провели исследование, — нежелательная.

Цифры разнятся в зависимости от страны. Например, в Кыргызстане 5,5 процентов всех беременностей – нежелательные, а в Колумбии и Перу этот показатель составляет 60 процентов – больше половины.

В странах Центральной Азии и Африки 80 процентов женщин с внеплановой беременностью вообще не пользовались контрацептивами на протяжении последних пяти лет. 40 процентов из тех, кто прибегал к долгосрочным методам защиты (к таким относится, например, внутриматочная спираль), отказались от них в связи с побочными явлениями.

В ВОЗ напоминают, что нежеланные дети зачастую не получают надлежащего ухода и правильного питания, им грозит болезнь, а в некоторых случаях даже смерть. Кроме того, несвоевременная беременность может ограничить возможности женщины в области образования и трудоустройства и обречь ее на постоянную зависимость от других.

Необходимо дать женщинам возможность планировать семью

Современные методы контрацепции позволяют эффективно предотвращать нежелательные беременности, напоминают в ВОЗ. По данным исследований, 85 процентов женщин беременеют в течение первого года после того, как перестали пользоваться противозачаточными средствами.

Многие из возникающих проблем можно предотвратить, если оказать женщинам поддержку в области планирования семьи. «Это важно не только для здоровья матери и ребенка, но и в целом для социально-экономического развития в стране, поскольку речь идет об образовании и расширении возможностей женщин», — говорит одна из авторов доклада доктор Мари Нагай.

Каждый год в странах с низким и средним уровнем дохода отмечается 74 млн случаев незапланированной беременности. Результат — 25 млн небезопасных абортов и 47 тыс. случаев смерти женщин.

В ВОЗ рекомендуют помогать женщинам найти оптимальный способ предохранения от беременности и своевременно выявлять проблемы, связанные с побочными эффектами, чтобы подобрать другой метод защиты.

Кроме того, в некоторых странах необходимо также преодолевать юридические, социальные и культурные барьеры и бороться со стигматизацией. Эксперты призывают во всех случаях ставить во главу угла права, благополучие и здоровье женщины. Они также рекомендуют повышать профессиональные навыки медицинского персонала.

Как протекает беременность? | Симптомы и признаки беременности

Как протекает беременность?

Чтобы беременность наступила, сперматозоид должен встретиться с яйцеклеткой. Официально беременность начинается, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в слизистую оболочку матки. Для наступления беременности требуется до 2-3 недель после секса.

Как забеременеть?

Беременность — это довольно сложный процесс, который состоит из нескольких этапов. Все начинается со сперматозоидов и яйцеклетки.

Сперматозоиды — это микроскопические клетки, которые вырабатываются в яичках. Сперма смешивается с другими жидкостями, образуя сперму (сперму), которая выходит из полового члена во время эякуляции. Миллионы и миллионы сперматозоидов выходят каждый раз, когда вы эякулируете, но для наступления беременности достаточно одной сперматозоида, чтобы встретиться с яйцеклеткой.

Яйца живут в яичниках, а гормоны, контролирующие менструальный цикл, вызывают созревание нескольких яиц каждый месяц. Когда ваша яйцеклетка созреет, это означает, что она готова к оплодотворению сперматозоидами.Эти гормоны также делают слизистую оболочку матки толстой и губчатой, что подготавливает ваше тело к беременности.

Когда сперматозоид соединяется с яйцеклеткой, это называется оплодотворением. Оплодотворение происходит не сразу. Поскольку сперматозоиды могут оставаться в матке и фаллопиевых трубах до 6 дней после секса, между половым актом и оплодотворением проходит до 6 дней.

Если сперматозоид соединяется с яйцеклеткой, оплодотворенная яйцеклетка перемещается по маточной трубе к матке.Он начинает делиться на все больше и больше клеток, по мере роста образуя шар. Клубок клеток (называемый бластоцистой) попадает в матку примерно через 3–4 дня после оплодотворения.

Имплантация обычно начинается примерно через 6 дней после оплодотворения и занимает примерно 3-4 дня. Эмбрион развивается из клеток внутри шара. Плацента развивается из клеток за пределами шара.

Когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку, она выделяет гормоны беременности, которые предотвращают выделение слизистой оболочки матки — вот почему у людей не бывает менструаций во время беременности.Если ваша яйцеклетка не встречается со спермой или оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в вашу матку, толстая слизистая оболочка матки не нужна, и она покидает ваше тело во время менструации. До половины всех оплодотворенных яйцеклеток естественным образом не имплантируются в матку — они выходят из вашего тела во время менструации.

Каковы симптомы беременности на раннем этапе?

Многие люди замечают симптомы на ранних сроках беременности, но у других симптомы могут отсутствовать вообще.

Общие признаки и симптомы беременности могут включать:

Некоторые симптомы на ранних сроках беременности могут иногда ощущаться как другие распространенные заболевания (например, ПМС). Поэтому единственный способ узнать наверняка, беременна ли вы, — это пройти тест на беременность. Вы можете либо пройти домашний тест на беременность (такой, который вы покупаете в аптеке или продуктовом магазине), либо пройти тест на беременность в кабинете врача или в местном Центре планирования семьи.

Как люди могут забеременеть двойней?

Близнецы могут случиться двумя способами. Однояйцевые близнецы рождаются, когда 1 уже оплодотворенная яйцеклетка разделяется на 2 отдельных эмбриона. Поскольку однояйцевые близнецы происходят из одной и той же спермы и яйцеклетки, они имеют одинаковый генетический материал (ДНК) и выглядят совершенно одинаково.

Неидентичные близнецы (также называемые «разнояйцевыми» близнецами) появляются, когда две отдельные яйцеклетки оплодотворяются двумя отдельными сперматозоидами, и обе оплодотворенные яйцеклетки имплантируются в матку. Это может произойти, если из ваших яичников выделяется более одной яйцеклетки, или во время определенных видов лечения бесплодия. Неидентичные близнецы имеют совершенно разный генетический материал (ДНК) и обычно не похожи друг на друга. Это самый распространенный тип близнецов.

Какой срок беременности?

Термин «гестационный возраст» в основном означает, насколько далеко вы забеременели.Гестационный возраст считается, начиная с первого дня последней менструации (так называемого LMP).

Гестационный возраст может сбивать с толку, так как он измеряет срок беременности от вашего последнего периода — примерно за 3-4 недели ДО того, как вы действительно забеременели. Общеизвестные сведения о беременности говорят, что она длится 9 месяцев, и это правда, что обычно вы беременны около 9 месяцев. Но способ измерения беременности делает ее немного дольше. Типичная продолжительность доношенной беременности составляет от 38 до 42 недель от последней менструации — около 10 месяцев.

Многие люди не могут вспомнить точную дату своей последней менструации — это нормально. Ваша медсестра или врач могут узнать срок беременности с помощью ультразвука.

Еще вопросы пациентов:

Можно ли забеременеть от преякулята?

Ваши шансы забеременеть от преякулята довольно низки. Но это возможно.

Предэякулят (также известный как предэякулят) — это небольшое количество жидкости, которое выходит из полового члена при возбуждении, но до того, как произойдет эякуляция.Обычно в нем нет спермы. Но иногда в преципитате некоторых людей действительно содержится небольшое количество спермы. Это означает, что сперма может попасть во влагалище и, возможно, оплодотворить яйцеклетку.

Невозможно узнать, у кого есть сперматозоиды, а у кого нет, так что это одна из причин, почему метод отмены (извлечение) не самый лучший для предотвращения беременности.

Если вы не хотите забеременеть, наденьте презерватив до того, как ваши гениталии коснутся половых органов вашего партнера. Еще лучше, используйте вместе презервативы и другие противозачаточные средства.

Какие сроки беременности?

Беременность длится около 40 недель. Стадии беременности делятся на 3 триместра. Каждый триместр немного длиннее 13 недель.

В каждом триместре вас ждет множество изменений. Некоторые люди испытывают сильный дискомфорт. Другие вообще ничего не чувствуют.

В течение первого триместра у вас, вероятно, будет много изменений тела, в том числе:

Большинство этих симптомов исчезают, когда вы дойдете до второго триместра.Это когда ваш живот становится больше, и вы чувствуете, как шевелится плод. Вы также можете заметить:

Боли в теле
Растяжки
Затемнение ареол
Линия на коже от пупка до лобковой кости
Пятна темной кожи
Онемение или покалывание в руках
Зуд в животе, ладонях и стопах
Отек лодыжек, пальцев или лица

В третьем триместре могут сохраняться некоторые из тех же симптомов. Вы также можете испытать:

Одышка
Еще чаще нужно писать
Геморрой
Из вашей груди вытекает водянистое молозиво, называемое молозивом
Ваш пупок торчит
Проблемы со сном
Ребенок «падает» или опускается ниже в брюшной полости
схватки

Если вы не уверены, что у вас нормальные симптомы, позвоните своему врачу или акушерке или посетите местный медицинский центр планирования семьи.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Как забеременеть :: Американская ассоциация беременности

Давайте сначала посмотрим, как протекает беременность

Чтобы забеременеть, должна иметь место овуляция.Это происходит, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника, проталкивается через маточную трубу и становится доступной для спермы для оплодотворения. Выстилка матки утолщена, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки. Если зачатие не происходит, слизистая оболочка матки опадает. Это отхождение неоплодотворенной яйцеклетки и стенки матки называется менструацией.

Ключевые факты об овуляции:

Яйцо живет через 12-24 часа после выхода из яичника.
Обычно при овуляции выделяется только одна яйцеклетка.
На овуляцию могут влиять стресс, болезнь, гормональный дисбаланс, путешествия или значительные изменения веса, физических упражнений или режима сна.
У некоторых женщин могут наблюдаться светлые пятна во время овуляции.
Имплантация оплодотворенной яйцеклетки обычно проводится через 6-12 дней после овуляции.
Каждая женщина рождается с миллионами незрелых яйцеклеток, которые ждут выхода во время овуляции.
Менструальный цикл может наступить, даже если у женщины не произошло овуляции.
Овуляция может произойти, даже если у женщины не было менструации.
Некоторые женщины чувствуют небольшую боль или ноющие боли в области яичников во время овуляции. Это называется mittelschmerz, , что в переводе с немецкого означает «средняя боль».
Если яйцеклетка не оплодотворяется, она распадается и всасывается в слизистую оболочку матки.

Как забеременеть быстрее

Если вы знаете, когда у вас овуляция и занимаетесь сексом в период фертильности, ваши шансы на зачатие увеличиваются.Воспользуйтесь нашим бесплатным Календарем овуляции, чтобы определить наиболее благоприятное для вас время.

Устройство для отслеживания овуляции

Месячный цикл женщины измеряется с первого дня ее менструального цикла до первого дня ее следующего периода. В среднем цикл женщины составляет 28-32 дня , хотя у некоторых женщин циклы могут быть намного короче или длиннее.
У большинства женщин овуляция происходит в период между днем 11–21 их цикла, считая с первого дня их последней менструации (LMP).Это то, что многие называют «фертильным периодом» женского цикла, потому что половой акт в это время увеличивает вероятность беременности. Овуляция может произойти в любой момент в течение этого периода и может происходить в разные дни каждого месяца.
Признаков овуляции:

Изменение вагинального секрета. Непосредственно перед овуляцией вы можете увидеть увеличение прозрачных, влажных и эластичных вагинальных выделений. Сразу после овуляции цервикальная слизь уменьшается и становится более густой, мутной и менее заметной.
Изменение базальной температуры тела. Базальная температура тела (температура тела в состоянии покоя) немного повышается во время овуляции. С помощью термометра, специально разработанного для измерения базальной температуры тела, измеряйте температуру каждое утро, прежде чем встать с постели. Запишите результаты и поищите закономерность. Вы будете наиболее плодовиты в течение двух-трех дней до повышения температуры. Это лучшее время для секса.

Монитор фертильности OvaCue от Fairhaven Health предсказывает овуляцию за семь дней вперед и подтверждает, когда овуляция уже произошла.Никаких беспорядочных анализов мочи. Точность более 98%. Fairhaven является корпоративным спонсором Американской ассоциации беременных.

Овуляция — один из самых важных процессов, которые женщина должна понимать в своем теле, поскольку она является определяющим фактором как для зачатия, так и для предотвращения беременности. Тем не менее, это может быть довольно сложно понять. Щелкните здесь, чтобы получить ответы на часто задаваемые вопросы об овуляции.

Как повысить шансы на беременность?

Занимайтесь сексом незадолго до овуляции. Занимайтесь сексом каждые два-три дня в неделю, начиная сразу после окончания менструации. Это поможет вам заниматься сексом в самый период фертильности.
Поддерживайте нормальный вес. Женщины с избыточным и недостаточным весом подвержены повышенному риску нарушений овуляции.
Fertility- дружественные смазочные материалы. Используйте смазки, безопасные для спермы и яиц. Смазочные материалы BabyDance от Fairhaven созданы специально для пар, пытающихся зачать ребенка.
Рассмотрим дополнение.FertilAid Fairhaven доставляет все необходимые питательные вещества, необходимые как женщинам, так и мужчинам, чтобы обеспечить наилучшие шансы на зачатие и здоровую беременность и ребенка.
Не курите. Табак оказывает множество отрицательных эффектов на фертильность, не говоря уже о вашем общем здоровье и здоровье плода. Если вы курите, попросите своего врача помочь вам бросить курить до зачатия.
Не употребляйте алкоголь. Сильное употребление алкоголя может снизить фертильность. Не употребляйте алкоголь, если вы надеетесь забеременеть.
Разрезанный кофеин. Исследования показывают, что потребление кофеина менее 200 миллиграммов в день не влияет на фертильность. Это примерно одна-две чашки кофе на 6-8 унций в день.
Не переусердствуйте с физическими упражнениями. Напряженные, интенсивные упражнения более пяти часов в неделю связаны с уменьшением овуляции.

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?

При частом незащищенном сексе большинство здоровых пар зачат в течение одного года.Всего пар, пытающихся зачать ребенка:

30 процентов беременеют в течение первого цикла (около одного месяца).
60 процентов беременеют в течение трех циклов (около трех месяцев).
80 процентов беременеют в течение шести циклов (около шести месяцев).
85 процентов беременеют в течение 12 циклов (около года).
92 процента беременеют в течение 48 циклов (около четырех лет).

Ваши лучшие шансы на зачатие естественным образом достигаются в возрасте 20 лет.Ваша фертильность начинает снижаться с возрастом. У здоровой 30-летней женщины шанс забеременеть составляет около 20 процентов каждый месяц, но к 40 годам вероятность забеременеть составляет всего около 5 процентов. К 45 годам очень немногие женщины беременеют естественным путем.

Как долго мы должны пытаться получить помощь?

Если вы и ваш партнер изо всех сил пытаетесь забеременеть, возможно, у одной из вас может быть проблема. Часто сразу же предполагают, что женщина бесплодна, но от бесплодия страдают и мужчины, и женщины.

Его количество сперматозоидов легко проверить

По данным журнала Human Reproductive Sciences, до 40-50% бесплодия в супружеских парах связано с мужчинами. Одна из наиболее частых проблем, способствующих мужскому бесплодию, — это низкое количество сперматозоидов на 90–150. Вы можете быстро, легко и конфиденциально дома проверить, соответствует ли количество сперматозоидов порогу фертильности, с помощью SpermCheck Fertility. Этот одобренный FDA набор доступен в Интернете или у местного продавца и является продуктом Центра диагностики ДНК (DDC), корпоративного спонсора Американской ассоциации беременных.SpermCheck прост, как домашний тест на беременность, и результаты будут готовы в считанные минуты. Имейте в виду, что другие факторы фертильности, такие как подвижность и морфология сперматозоидов, также важны и должны быть проверены врачом.

Если вы моложе 35 лет и не забеременели после попытки в течение года, или вы старше 35 лет и пытаетесь в течение шести месяцев, возможно, пришло время обратиться к специалисту по фертильности.

Если у вас все еще есть вопросы относительно овуляции, мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом или связаться с Американской ассоциацией беременных за дополнительной информацией.Информация о том, как работает ваше тело, может помочь вам почувствовать большую ответственность за свое здоровье.

Хотите узнать больше?

Когда и как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть

Веривелл / Джессика Олах

Если вы хотите забеременеть быстрее, вам может быть интересно узнать, когда вам следует заниматься сексом, как часто нужно заниматься сексом и есть ли факторы, которые могут увеличивать или уменьшать ваши шансы забеременеть каждый месяц.

Важно знать, что вы можете забеременеть в любое время менструального цикла, даже если у вас менструальный цикл.Это одна из причин того, что методы контроля рождаемости, такие как «метод ритма», не очень надежны в предотвращении беременности.

Хотя незащищенный секс не приводит к беременности каждый раз, вы можете забеременеть, если занимаетесь сексом только один раз. В целом фертильность с возрастом снижается, и подростки с гораздо большей вероятностью забеременеют при одном или нескольких сексуальных контактах, чем женщины старшего возраста. Если вам трудно забеременеть, есть некоторые вещи, которые нужно знать, которые могут поможет вам максимально увеличить ваши шансы.

Секрет забеременеть? Акушер / гинеколог и мамы Обсудить

Когда вы наиболее вероятно забеременеете

Если вы занимаетесь сексом достаточно часто и не пытаетесь срочно забеременеть, возможно, нет необходимости в выработке стратегии выбора времени для секса. Но знание того, когда лучше всего заняться сексом, может помочь вам, если вы хотите поскорее забеременеть.

Окно плодородия

У вас есть одна неделя в месяц, когда секс с наибольшей вероятностью приведет к беременности.Это считается вашим периодом фертильности и начинается за два-три дня до овуляции. Наилучший шанс забеременеть — это время, непосредственно предшествующее овуляции.

Овуляция и оплодотворение

Овуляция обычно происходит примерно с 12 по 14 день 28-дневного цикла, но она варьируется от женщины к женщине в зависимости от продолжительности цикла и даже может варьироваться от цикла к циклу. Возможно, ваше окно фертильности может быть уже на 8-й и 9-й день, если у вас более короткий цикл, или, например, на 19 и 20-й день при более длинном цикле.

Яйцеклетка, которая овулирует, может оплодотворяться только в течение 12-24 часов после выхода из яичника, но с помощью цервикальной слизи сперматозоиды могут жить в женских половых путях до пяти дней. Поскольку определить точный момент овуляции практически невозможно, занятия сексом до овуляции (в отличие от периода после нее) могут помочь увеличить ваши шансы на зачатие, поскольку сперма готова и ждет яйцеклетки.

14-й день — ваш самый плодородный день?

Возможно, вы слышали, что на 14-й день вашего цикла наступает овуляция.В результате многие женщины занимаются сексом на 11, 12 и 13 день, думая, что это даст им наилучшие шансы на зачатие. Но у многих женщин овуляция не происходит на 14-й день. Нормальная овуляция может произойти уже на 10-й и даже на 20-й день. Если у вас нерегулярный цикл, овуляция может произойти и позже.

Цервикальная слизь

Исследования показывают, что лучший день для полового акта — это день, когда вы замечаете наиболее плодородную цервикальную слизь. Плодородная цервикальная слизь — это выделения из влагалища, напоминающие сырые яичные белки.Такие выделения являются здоровыми и нормальными и обычно появляются за несколько дней до овуляции. Как только вы знаете, что искать, это легко обнаружить.

Если у вас выделения с резким запахом или зудом, возможно, у вас инфекция. Вам следует обратиться к врачу.

Слизь шейки матки улучшает подвижность (движение) сперматозоидов и помогает им выжить. Чем больше сперматозоидов выживет и попадает в маточные трубы, которые выделяют яйцеклетку, тем выше вероятность оплодотворения.

Настроение

Чувство расслабленности и отсутствия стресса может увеличить ваши шансы забеременеть, но, как и в случае с большинством других «правил», это не всегда так. Вы когда-нибудь замечали, что ваше либидо сильнее в определенное время месяца? Это не случайно. Те же гормоны, которые повышаются непосредственно перед овуляцией, также усиливают ваше желание секса.

Сексуальное удовольствие может увеличить шансы забеременеть, но не настолько, чтобы вам нужно было беспокоиться о том, что каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, это самый горячий секс. Теория о том, что женский оргазм может помочь повысить шансы зачатия, может быть принятием желаемого за действительное.

Эта теория игнорирует физиологический факт, что женское возбуждение создает вагинальные тенты, которые фактически отрывают шейку матки от эякулированной спермы. При этом оргазм не требуется для зачатия. Вы можете иметь ужасный секс и все же забеременеть.

Отслеживание овуляции

Вы можете отслеживать овуляцию по календарю, а некоторые инструменты используют физиологические изменения, такие как температура тела, цервикальная слизь или уровни гормонов, для отслеживания признаков овуляции.Вот несколько методов, которые вы можете рассмотреть.

Использование тестов для прогнозирования овуляции

Тесты для прогнозирования овуляции во многом похожи на тесты на беременность, за исключением того, что они говорят вам, когда вы, вероятно, собираетесь овулировать. Они бывают в виде тест-палочек или тест-полосок, которые вступают в реакцию с вашей мочой. Чтобы использовать их, вы можете помочиться в чашку, а затем окунуть тест-полоску в собранную мочу. Вы получите результат на основе изменения цвета или цифрового чтения.

Тесты на овуляцию в домашних условиях определяют лютеинизирующий гормон (ЛГ) в моче.Уровень ЛГ повышается непосредственно перед овуляцией, поэтому положительный результат теста указывает на то, что ваше тело пытается вызвать высвобождение яйцеклеток из яичника и, вероятно, это оптимальное время для беременности.

График температуры тела

Для построения графика базальной температуры необходимо измерять температуру каждое утро перед тем, как встать. Базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии полного покоя, и уровень гормонов влияет на эту температуру.

Гормон прогестерон повышает температуру тела. Прогестерон повышается после овуляции, поэтому, когда ваша базальная температура тела повышается и остается высокой в течение хотя бы нескольких дней, это означает, что вы, вероятно, овулировали непосредственно перед тем, как заметили повышение.

Отслеживание цервикальной слизи

Проверяя цервикальную слизь, вы следите за выделениями из влагалища . Выделения из влагалища меняются на протяжении всего цикла и приобретают различные характеристики, когда вы приближаетесь к овуляции, когда они становятся эластичными и более похожими на слизь.Когда он напоминает сырые яичные белки, вероятно, у вас самое плодородное время месяца.

Использование тестов слюны

Тест на слюноотделение — это домашний тест, при котором исследуется образец слюны под микроскопом. Некоторым женщинам тест на папоротник может быть полезен, а другим — трудно интерпретировать. Узор папоротника, который под микроскопом выглядит как иней, также может быть признаком овуляции.

Использование приложений фертильности

Существует множество онлайн-приложений и приложений для смартфонов, отслеживающих циклы овуляции.Более точные требуют, чтобы вы вводили базальную температуру тела или изменения цервикальной слизи, но даже простое приложение может помочь вам определить, какие дни, вероятно, будут вашими наиболее фертильными, если у вас очень регулярные периоды. Вам необходимо ввести дату начала менструации, чтобы приложение определило ваш цикл и сообщило вам, когда у вас, скорее всего, будет овуляция.

Половая частота

Как часто вам следует заниматься сексом, зависит от ваших личных предпочтений как пары, а также от того, есть ли какие-либо проблемы с мужским бесплодием, такие как проблемы с количеством сперматозоидов.

Специалисты советуют не заниматься сексом чаще одного раза в день. Может показаться, что чем больше секса, тем больше шансов на беременность, но на самом деле слишком частые занятия сексом могут уменьшить количество здоровых сперматозоидов.

Заниматься сексом в течение месяца

В то время как некоторые женщины чувствуют себя более сильными, отслеживая овуляцию, другие просто обеспокоены и подавлены всем этим. Какой бы метод отслеживания овуляции вы ни выбрали — проверка температуры каждое утро, использование полосок для определения овуляции, проверка слюны на наличие папоротника, проверка цервикальной слизи или все вышеперечисленное — пристальное внимание к своим циклам и признакам овуляции может быть эмоционально утомительным.

Если время для секса по времени до овуляции вызывает беспокойство, вместо этого вы можете просто полагаться на регулярный секс. В этих случаях специалисты рекомендуют заниматься сексом каждую неделю, примерно через день. Следуя этому расписанию, вы обязательно будете заниматься сексом хотя бы один раз в течение периода фертильности, даже не отслеживая свой цикл.

Старайтесь заниматься сексом не менее трех-четырех раз в неделю на протяжении всего цикла. Существует теория, что сперма может быть полезной для развивающегося эмбриона. Это означает, что секс после овуляции и после того, как вы действительно зачали, может помочь вашей беременности «закрепиться».»Еще одна веская причина для большего секса.

Заниматься сексом в период фертильности

Если вы с удовольствием тратите время на отслеживание и обнаружение овуляции, то вы можете обязательно заниматься сексом в наиболее плодородное время.

Если количество сперматозоидов нормальное или здоровое, то лучше заниматься сексом каждый день, когда вы:

Есть фертильная цервикальная слизь
Есть положительный тест на овуляцию
Есть положительный тест на фермент слюны

Если вы нанесете на график базальную температуру тела, вы сможете узнать приблизительный день овуляции каждый месяц, но только постфактум. В этом случае вы должны заниматься сексом в течение трех дней перед ожидаемой овуляцией и, возможно, в тот день, когда вы ожидаете овуляции.

Тем не менее, вы все равно должны заниматься сексом на протяжении всего цикла, просто чтобы сохранить качество спермы в идеальной форме. Вы также должны стремиться выделять время, чтобы насладиться сексом, не имея при этом никаких обязательств по зачатию ребенка.

Работа с низким количеством сперматозоидов

Если количество сперматозоидов на грани нормы или ниже нормы, общая рекомендация — заниматься сексом через день в течение периода фертильности.

Например, если в понедельник вы получите свой первый положительный результат теста на предиктор овуляции или увидите фертильную цервикальную слизь, вам следует заняться сексом в понедельник, пропустить вторник, а затем снова в среду, пропустить четверг и еще раз в пятницу. Промежуточный день поможет пополнить запас спермы, возможно, увеличив ваши шансы на беременность.

Прочие соображения

Некоторые исследования по лечению бесплодия обнаружили небольшое увеличение количества беременностей, когда женщины оставались лежать на спине после искусственного оплодотворения.Однако это не относится к половым актам.

Одна вещь, на которую вы должны обратить внимание, — это смазка, которую вы используете, если вы ее используете. Убедитесь, что вы выбрали смазку, благоприятную для спермы, потому что многие обычные смазки могут повредить сперму.

Слово от Verywell

Когда вы хотите забеременеть, легко все усложнить. Это правда, что у вас больше шансов быстро зачать ребенка, если вы занимаетесь сексом в период фертильного периода, но также верно и то, что если вы и ваш партнер здоровы и часто занимаетесь сексом весь месяц, вы, вероятно, в конечном итоге забеременеете.

В сети групп поддержки фертильности оказывают сильное давление, чтобы они использовали как можно больше методов отслеживания овуляции. Отслеживание циклов может быть полезным, поучительным и даже забавным, но также может вызывать стресс. Делайте то, что лучше всего подходит вам и вашему партнеру. Если вы не забеременеете после попытки в течение одного года (или через шесть месяцев, если вам больше 35 лет), обратитесь к врачу.

Как забеременеть | Центр репродуктивной науки Нью-Джерси

Коротко о беременности

Пары могут максимально увеличить свои шансы забеременеть без лечения бесплодия, зная, как забеременеть, и следя за тем, чтобы половой акт был наиболее продуктивным, или внося изменения в свой образ жизни, который может препятствовать их фертильности.
Трудности с беременностью могут расстраивать, но это не всегда признак бесплодия и не всегда признак того, что паре или отдельному человеку необходимо проконсультироваться со специалистом по фертильности.
Пары должны сначала попробовать все, что они могут сделать, чтобы улучшить свои шансы на естественное зачатие за счет нормальной фертильности, определяемой как достижение беременности в течение 12 месяцев после незащищенного полового акта.

Когда обращаться к специалисту по фертильности

Как пары могут повысить свои шансы забеременеть

Около 85 процентов пар в возрасте от 20 до 30 лет беременеют в течение 12 месяцев после попытки.Так что для многих пар зачатие вполне достижимо! Однако другим парам может быть полезно поговорить с врачом о том, как повысить свои шансы забеременеть.

Посетите лечащего врача или акушера-гинеколога

Лучшее место для начала пути к отцовству — это кабинет обычного врача. Обычный осмотр партнера — мужчины и женщины — может помочь определить потенциальные проблемы со здоровьем, которые могут предотвратить или осложнить беременность, а также предлагаемые возможные изменения образа жизни, которые увеличивают шансы пары.Женщинам следует посетить своего акушера-гинеколога перед попыткой зачать ребенка, чтобы определить состояние их репродуктивного здоровья и обсудить любой семейный анамнез бесплодия или любые опасения по поводу других состояний здоровья, которые могут вызвать потенциальное бесплодие.

Заблаговременно прекратите использование противозачаточных средств

Посещение акушером-гинекологом до зачатия — это также возможность обсудить график прекращения контроля над рождаемостью. Некоторые гормональные методы контроля рождаемости, такие как уколы Депо-Провера или оральные противозачаточные таблетки, могут повлиять на уровень гормонов и затруднить беременность в течение некоторого времени после прекращения приема.

Подсчитано, что в среднем супружеской паре может потребоваться до 18 месяцев после прекращения приема препарата Депо-Провера и в среднем 4-6 месяцев после прекращения приема оральных контрацептивов. Лучшее понимание того, что предшествующие методы контроля рождаемости означают для зачатия, может быть полезно парам, когда они пытаются создать свою семью.

Изучите лучшие сексуальные практики и игнорируйте мифы

Существует мало доказательств того, что определенные сексуальные позы, половой акт в определенное время в течение дня или сохранение определенных положений после полового акта повышают вероятность беременности. Исследования не подтверждают мнение о том, что половой акт чаще, чем раз в 2-3 дня помогает повысить шансы на беременность (но и не повредит). Кроме того, оргазм у женщины может способствовать транспортировке спермы, но существует мало доказательств того, что сексуальный оргазм увеличивает шансы на беременность.

Несмотря на слухи о том, что лубриканты могут помочь сперматозоиду достичь яйцеклетки, некоторые лубриканты, такие как K-Y Jelly и некоторые типы Astroglide, могут влиять на выживаемость и подвижность сперматозоидов. Фактически, некоторые лубриканты являются спермицидными или предназначены для уничтожения сперматозоидов.Для пар, которые предпочитают использовать лубрикант, Американское общество репродуктивной медицины (ASRM) рекомендует использовать минеральные масла, масла канолы или лубриканты на основе гидроксиэтилцеллюлозы, поскольку они не оказывают такого же воздействия на сперму.

Общие сведения об овуляции и зачатии

Увеличение частоты половых контактов, отказ от методов контроля рождаемости и устранение потенциально вредных смазок полезны, но понимание менструального цикла женщины и ее овуляции может иметь решающее значение для достижения беременности. Пары могут увеличить свои шансы на беременность, увеличив частоту полового акта до одного раза в два дня или каждые три дня в период овуляции.

Сначала полезно собрать воедино кусочки головоломки, как забеременеть.

Чтобы забеременеть, яичники женщины должны выпустить яйцеклетку, которая должна попасть в одну из двух фаллопиевых труб, где она может быть оплодотворена спермой мужчины.
Сперма должна поступать в фаллопиевы трубы женщины, попадая через влагалище во время полового акта в нужное время.
Оплодотворенная яйцеклетка или эмбрион затем попадает в матку, где имплантируется в слизистую оболочку матки и превращается в плод.

Продолжительность менструального цикла варьируется по ряду причин, но обычно составляет от 21 до 35 дней. Средний цикл — 28 дней. Овуляция или выход яйцеклетки из яичников обычно происходит примерно за две недели до начала менструального цикла. Для женщины с типичным 28-дневным циклом овуляция ожидается на 13-15 дни.

Яйцеклетка жизнеспособна только в течение 12-24 часов после выхода из яичника, а мужская сперма обычно остается жизнеспособной в течение пяти дней после эякуляции. Теоретически незащищенный половой акт в день или за два дня до овуляции увеличивает вероятность беременности. Беременность может наступить, если половой акт произошел за пять дней до овуляции. Вот почему увеличение частоты полового акта через день или каждый третий день до и во время «фертильного окна» (6-дневный период, заканчивающийся в день, когда предположительно была выпущена яйцеклетка) может помочь улучшить вероятность зачатия.

Методы отслеживания овуляции

Хотя это естественное окно фертильности является оптимальным в определенные дни женского менструального цикла, овуляцию часто трудно точно отследить. Согласно исследованию ASRM и Общества репродуктивной эндокринологии и бесплодия (SREI), методы отслеживания овуляции могут точно предсказать, когда происходит овуляция, но существует мало доказательств того, что мониторинг овуляции во время менструального цикла увеличивает шансы на достижение беременности. Женщины, которые отслеживают свои циклы, используя наблюдения за несколькими факторами, точно предсказывают свою овуляцию примерно в 50% случаев.

Отслеживание овуляции довольно сложно, потому что менструальные циклы различаются по продолжительности, а нерегулярные менструальные циклы не редкость у женщин. Хотя 25 процентов случаев бесплодия связаны с нарушениями овуляции, нерегулярные циклы не всегда являются признаком бесплодия. Медицинское обследование может определить, находятся ли нерегулярные менструации в пределах нормы или являются ли они результатом основного состояния.

При правильном использовании методы отслеживания овуляции могут помочь с некоторой точностью предсказать наступление овуляции для многих женщин. Хотя отслеживание овуляции существенно не увеличивает шансы на беременность, оно может помочь парам лучше предсказать наступление «фертильного окна» и определить лучшие дни для полового акта.

Популярные методы мониторинга овуляции включают следующее.

Приложения для смартфонов. Смартфоны могут помочь пользователям рассчитать, когда начнется овуляция.Большинство приложений оценивают приблизительные даты овуляции на основе информации, которую предоставляет пользователь, и средней продолжительности цикла. Это не более точно, чем подсчет дней в календаре вручную.

Отслеживание изменений цервикальной слизи. Во время каждого менструального цикла влагалищные выделения меняют консистенцию и могут быть использованы для надежного определения стадии менструального цикла женщины. Исследования, проведенные ASRM, показали, что отслеживание изменений в цервикальной слизи может быть более эффективным, чем отслеживание менструации и овуляции. календарь.Однако практика все еще довольно ограничена.

Измерение базальной температуры тела (BBT). Базальная температура тела может повыситься после овуляции. Измерение BBT может определить, что овуляция уже произошла, но не может предсказать, когда произойдет овуляция.

Наборы для анализа мочи. Они измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Уровень ЛГ в моче резко возрастает за 12-36 часов до начала овуляции. При правильном использовании тесты на ЛГ могут определить, происходит ли овуляция более чем в 80% случаев.Исследования показывают, что несмотря на то, что тестирование на ЛГ относительно эффективно при определении овуляции, оно может приводить к ложноположительным результатам и давать ненадежные результаты, если пользователь принимает препараты для индукции овуляции, страдает СПКЯ (синдром поликистозных яичников) или неосознанно вступил в менопаузу.

Узнать больше о лечении бесплодия

Изменения образа жизни, которые могут помочь парам забеременеть

Проблемы с зачатием могут быть результатом факторов, влияющих как на мужчин, так и на женщин. Это включает факторы образа жизни, которые находятся под контролем обоих партнеров.

Пары должны рассмотреть возможность внесения некоторых из следующих изменений в образ жизни до и во время попытки зачать ребенка.

Соблюдайте здоровую, хорошо сбалансированную диету. Здоровое питание помогает контролировать вес. Исследования показывают, что здоровая диета может помочь смягчить взаимосвязь между весом и бесплодием, поскольку у женщин с ожирением, избыточным весом или недостаточным весом может наблюдаться снижение фертильности. Ожирение также отрицательно влияет на количество и качество мужской спермы.

Обязательно начните принимать витамины для беременных. Большое количество исследований показывает, что женщины, принимающие фолат-содержащие витамины или добавки с фолиевой кислотой до зачатия и во время беременности, могут снизить риск того, что их потомство родится с врожденными дефектами.

Продолжайте выполнять умеренные упражнения. Умеренные упражнения выглядят по-разному для каждого человека в зависимости от его уровня подготовки и целей в фитнесе. Упражнения могут помочь справиться со стрессом, который может помешать женской овуляции, и помочь мужчинам и женщинам управлять своим весом, который может препятствовать фертильности.

Ограничьте потребление кофеина. Хотя связь несколько неясна, избыточное потребление кофеина (более четырех чашек кофе в день), по-видимому, вредит женской фертильности и может увеличить риск выкидыша. У женщин, пьющих менее двух чашек в день, снижения фертильности не наблюдалось.

Обсудите с врачом лекарства. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут повысить риск врожденных дефектов. Всегда обсуждайте принимаемые вами лекарства со своим врачом, чтобы проверить безопасность этих лекарств при попытке зачать ребенка.

Не употребляйте табачные изделия и другие наркотики. Табачные изделия, включая, помимо прочего, сигареты, сигары, электрические сигареты или вейп-ручки, а также жевательный табак, отрицательно влияют на фертильность у женщин и мужчин.

Не употребляю алкоголь . Женщинам, пытающимся забеременеть, рекомендуется полностью отказаться от алкоголя. Употребление алкоголя может снизить количество и качество мужской спермы и ухудшить общее состояние здоровья.

Назначьте встречу, чтобы обсудить свою фертильность

Забеременеть

Вы и ваша вторая половинка готовы создать собственную семью.Чтобы максимизировать ваши шансы забеременеть, важно знать, чего ожидать от процесса беременности.

Как и когда забеременеть

Зачатие требует запуска ряда телесных действий:
1. Ваше тело выпускает яйцеклетку из яичника (овуляция).
2. Сперма оплодотворяет яйцеклетку (оплодотворение).
3. Затем оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к вашей матке и начинает расти (имплантация).

Когда можно забеременеть

Ваше тело наиболее плодородно за пять дней до овуляции и через 24 часа после овуляции.Следите за своей овуляцией, обрисовывая в общих чертах свой менструальный цикл, отслеживая температуру, проверяя текстуру цервикальной слизи, используя набор для прогнозирования овуляции или используя комбинацию вышеперечисленного.

Шансы на беременность

Есть много факторов, определяющих ваши шансы забеременеть, в том числе ваш возраст, состояние здоровья и количество времени, в течение которого вы уже пытаетесь зачать ребенка. Если у вас нет проблем со здоровьем, вероятность забеременеть во время каждого цикла овуляции обычно составляет 15-25%.

Отслеживание цикла овуляции и частые занятия сексом могут увеличить ваши шансы на беременность.

Перед овуляцией: Сперма может выжить до пяти дней, если она попала в цервикальную слизь. Таким образом, секс во время предовуляции увеличивает ваши шансы на беременность.
Овуляция: Это лучший вариант для зачатия. Овуляция обычно начинается примерно за 14 дней до менструации.
Постовуляция: Вы станете свидетелем повышения уровня ХГЧ (гормона «беременности») примерно через неделю после зачатия.Имейте в виду, что шансы забеременеть в постовуляционный период относительно невелики.

Как быстрее забеременеть

Конечно, вы провели большую часть своей подростковой и взрослой жизни, пытаясь избежать беременности, но в тот момент, когда вы решили, что пора зачать ребенка, это не произойдет достаточно скоро.

В этом случае ознакомьтесь с этими советами, как быстрее забеременеть:
1. Прекратите принимать противозачаточные средства — Противозачаточные средства могут повлиять на ваш цикл овуляции даже после того, как вы перестанете их принимать, поэтому обязательно прекратите принимать противозачаточные средства задолго до попытки забеременеть.

2. Бросьте курить — Если вы или ваш партнер курите, это может нанести вред не только вашей фертильности, но и вашему будущему ребенку. Так почему бы не попробовать вместе избавиться от этой привычки?

3. Пейте кофеин в умеренных количествах — Кофеин связан с понижением фертильности и повышенным риском выкидыша, поэтому постарайтесь ограничить потребление кофеина одной чашкой в день.

4. Соблюдайте сбалансированную диету — Не существует какой-либо конкретной диеты, которая, как было доказано, увеличивает фертильность, но если вы очень худой или страдаете ожирением, у вас будут проблемы с зачатием. Когда вы едите морепродукты, выбирайте блюда с низким содержанием ртути, включая лосося, тунца и сома.

5. Отслеживание овуляции — Если у вас нерегулярные периоды, вы можете использовать монитор фертильности или овуляции для отслеживания циклов овуляции. Овуляцию также можно отслеживать, проверяя текстуру выделений (цервикальной слизи) после менструации или используя базальный термометр для контроля температуры вашего тела или

6. Пропустите лубрикант — Некоторые лубриканты могут уничтожить сперму и снизить ваши шансы на беременность.

7. Частый секс — Занятия сексом через день, начиная примерно за 5 дней до овуляции, увеличивают ваши шансы на беременность. Нет никаких доказательств того, что определенная сексуальная позиция больше способствует зачатию.

8. При необходимости обратитесь за медицинской помощью — Если вы безуспешно пытались забеременеть в течение года, не бойтесь обращаться за медицинской помощью.

9. Расслабьтесь!

Удачи вам в попытках забеременеть!

шагов для вас и вашего партнера, чтобы повысить шансы

Если вы надеетесь завести ребенка, вы, вероятно, хотите повысить свои шансы забеременеть.Хотя важно знать, как повысить свои шансы на зачатие, это не означает, что есть какой-то волшебный тайный способ быстрее забеременеть.

Примерно от 40% до 60% пар моложе 30 лет зачатие в течение 3 месяцев после попытки. Хотя с возрастом это может стать труднее.

Обычно существует шестидневное окно каждого месяца в дни непосредственно перед, во время и после овуляции, когда у вас самый высокий шанс забеременеть.

Поэтому знание того, когда у вас овуляция, является ключевым моментом.Но есть и другие факторы, такие как диета и медицинские условия, которые также могут повлиять на ваши шансы.

Вот что вам нужно знать, чтобы забеременеть, что может снизить ваши шансы и когда обращаться к специалисту по фертильности.

Зачатие происходит примерно во время овуляции, когда яичники выпускают яйцеклетку, или яйцеклетку, которая перемещается по фаллопиевым трубам и, в конечном итоге, к вашей матке.

Чтобы достичь яйцеклетки, сперматозоиды должны войти во влагалище, пройти через шейку матки и матку и достичь фаллопиевых труб, где обычно происходит оплодотворение.

Чтобы беременность закрепилась, оплодотворенная яйцеклетка должна прикрепиться к стенке матки в процессе, называемом имплантацией, который обычно происходит через 6–12 дней после зачатия.

Лучшие приложения для отслеживания менструального цикла — плюс, почему важно следить за своим циклом, по мнению OBGYNs

Не нужно ждать дня овуляции, чтобы заняться сексом. Лучшее время для секса — это период наибольшей фертильности в дни, предшествующие, во время и сразу после овуляции.

Это потому, что сперма может сохраняться в маточных трубах 3-5 дней. По сути, он болтается, как автостопщик, и ждет, когда яйцеклетка пройдет через нее и успеет добраться до матки, где происходит имплантация.

После выпуска яйцо может прожить 12-24 часа. Таким образом, вы также можете забеременеть, занимаясь сексом через день или два после овуляции, прежде чем яйцеклетка распадется и выйдет из вашего организма. Как только яйцеклетка исчезнет, вы должны дождаться следующей овуляции, чтобы повторить попытку.

Овуляция обычно происходит примерно на 14-16 день вашего цикла. Однако овуляция может произойти рано или поздно в зависимости от продолжительности вашего цикла. Типичный цикл длится 28-30 дней, но есть те, у кого циклы длятся 24 дня, а некоторые — с 35-дневными.

Первый день менструации знаменует начало вашего цикла, поэтому легче всего отследить, когда вы овулируете, если у вас регулярные месячные примерно в одно и то же время каждого месяца. Однако есть дополнительные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы узнать, когда вы собираетесь овулировать:

Отслеживайте температуру своего тела. Во время овуляции температура вашего тела повысится на 0,5–1,0 градуса по Фаренгейту. Каждое утро перед тем, как встать с постели, измеряйте температуру.
Проверьте цервикальную слизь. В дни, предшествующие овуляции, выделения из влагалища кажутся белыми с гладкой текстурой. Как только вы начнете овуляцию, она станет прозрачной и скользкой.
Попробуйте набор для прогнозирования овуляции. Эти наборы доступны без рецепта и содержат анализы мочи, позволяющие измерить уровень гормонов, указывающий на овуляцию.

Окно фертильности человека обычно открывается после окончания менструации. Однако вы можете забеременеть во время менструации, особенно если у вас нерегулярный цикл. Вот почему полагаясь на другие сигналы, такие как температура тела, и использование набора для овуляции может повысить ваши шансы на беременность, чем просто отслеживание цикла в одиночку.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно 35% случаев бесплодия вызваны сочетанием факторов, затрагивающих обоих партнеров. Итак, если вам трудно забеременеть или вы просто хотите увеличить свои шансы забеременеть быстрее, вот несколько шагов, которые вы и ваш партнер можете предпринять.

Правильно питайтесь

Доказано, что здоровая диета повышает фертильность для обоих партнеров. Например, диета, богатая цинком и витаминами C и E, связана как с увеличением количества сперматозоидов, так и с их подвижностью — силой плавать через шейку матки.

В основном растительная диета с большим количеством белков растительного происхождения, бобов и орехов может помочь снизить риск бесплодия из-за проблем с овуляцией.Прием витаминов для беременных также может подготовить ваш организм с правильными питательными веществами, необходимыми для беременности.

Избегайте кофеина и алкоголя

Никто не говорил, что это будет легко. Вам следует отказаться от алкоголя и курения, а также сократить потребление кофеина. Кроме того, ограничьте в своем рационе следующее:

Сахар
Мясо
Транс-жиры, например, содержащиеся в жареных и обработанных закусках

Поддерживайте здоровый вес

Избыточный или избыточный вес подвергает людей большему риску гормонального дисбаланса. Это может привести к нерегулярным циклам, что затрудняет беременность.

Предварительные исследования показывают, что ожирение может снизить количество сперматозоидов. Более того, связанные с ожирением проблемы со здоровьем, такие как диабет 2 типа или высокое кровяное давление, также могут снизить уровень тестостерона и затруднить достижение и поддержание эрекции.

Однако исследования показывают, что эти проблемы бесплодия иногда можно обратить вспять у представителей разных полов, достигнув и поддерживая здоровый ИМТ (индекс массы тела). Хотя, вопреки распространенному мнению, вы не будете сжигать много калорий во время секса.Чтобы получить несколько эффективных советов по снижению веса, ознакомьтесь с нашим руководством по безопасному похудению.

Запланировать медицинский осмотр

Оба партнера должны запланировать посещение сертифицированного врача, чтобы убедиться, что ни у кого из вас нет условий, которые могут снизить ваши шансы на зачатие.

Количество сперматозоидов при каждой эякуляции и их подвижность являются ключом к оплодотворению яйцеклетки. Некоторые медицинские условия, которые могут нарушить функцию сперматозоидов и повлиять на фертильность, включают:

Диабет
Муковисцидоз
Аутоиммунные расстройства
Инфекция таза
Химиотерапия
Лучевое лечение рака
Дисфункция гипоталамуса

Заболевания, которые часто вызывают болезненные ощущения. или пропущенные менструальные периоды, такие как эндометриоз или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), как правило, идут рука об руку с проблемами фертильности.К другим состояниям, которые могут нарушить цикл овуляции и вызвать проблемы с фертильностью, относятся:

Диабет
Целиакия
Заболевание щитовидной железы
Вагинальные инфекции, вызванные ВПЧ или нелеченными ИППП

Иногда у людей с вагинами могут быть проблемы с фертильностью. структурными аномалиями. Обследование может выявить миомы или кисты, которые иногда могут вызывать проблемы при беременности. Кроме того, может потребоваться ультразвуковое исследование или другие визуализационные исследования, чтобы подтвердить, что маточные трубы открыты и что ничто не нарушает полость эндометрия или «слизистую оболочку» матки.

Общая рекомендация заключается в том, что если вы не можете забеременеть после надежных попыток в течение одного года, вам следует поговорить со своим врачом о направлении к специалисту по бесплодию. По оценкам, 12-15% пар не могут зачать ребенка в течение первого года попыток, а 10% не могут зачать ребенка через 2 года.

Если у вас возникли проблемы с беременностью, а в остальном вы и ваш партнер молоды и здоровы, специалист по фертильности может обсудить ваши варианты, такие как лечение бесплодия, включая экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) и внутриматочное оплодотворение (ВМИ).

Если это не ваше первое родео, то рекомендуется подождать от 18 до 24 месяцев после родов, прежде чем снова забеременеть. Сколько нужно ждать, во многом зависит от того, как вы родили.

Если вы родились естественным путем и родили через влагалище, врачи говорят, что вы можете снова начать попытки забеременеть через 18 месяцев. Если вам сделали кесарево сечение, вам рекомендуется подождать 24 месяца. Если вы забеременеете раньше, это увеличивает риск осложнений во время беременности.

По оценкам, от 10% до 20% беременностей заканчиваются выкидышем. Чаще всего это происходит в первом триместре и может очень расстроить, особенно для тех, кто долгое время пытался зачать ребенка. Однако это не обязательно означает, что это повторится снова. Поговорите со своим врачом о том, как и когда попробовать еще раз, если ваша первая беременность закончилась выкидышем.

Чтобы забеременеть, необходимо тщательно рассчитать время, спланировать и, возможно, внести некоторые изменения в образ жизни.

При попытке зачать ребенка секс нередко становится стрессом или напряжением в ваших отношениях.

Знайте, как планирование секса и фертильности влияет на вашу жизнь, и постарайтесь как можно больше сосредоточить внимание на всех дополнительных преимуществах секса.

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Оливией П. Мирик, доктором медицины, клиническим доцентом кафедры акушерства и гинекологии Нью-Йоркского университета в Лангоне.

Можно ли от этого забеременеть?

Эта статья также доступна на: português, español

Существует множество мифов и неправильных представлений о том, как происходит беременность.Дезинформация может вызвать ненужный страх перед сексом и нашим телом и привести к незапланированной беременности. Читайте дальше, чтобы получить информацию и принять оптимальные решения относительно секса, защиты и беременности.

Можете ли вы забеременеть в любой момент цикла

Нет .

Зачатие происходит, когда сперматозоид оплодотворяет человеческую яйцеклетку. В течение каждого менструального цикла существует ~ шесть дней , когда воздействие спермы может привести к беременности — пять дней до овуляции и полный день после овуляции. Овуляция (выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу) обычно происходит примерно за 13-15 дней до начала каждой менструации (1). После того, как яйцо выпущено, его можно оплодотворять в течение примерно 12-24 часов.

Как и ваш период, время овуляции может варьироваться от цикла к циклу, и у вас может быть нечетный цикл, при котором овуляция не происходит вообще. Сперма может жить в вашем теле примерно до пяти дней. Это означает, что если у вас будет незащищенный секс «пенис во влагалище» (или вы используете другую форму оплодотворения) в дни, предшествующие овуляции, сперматозоиды могут выжить достаточно долго, чтобы потенциально оплодотворить яйцеклетку, что может привести к беременности.Это временное окно, когда возможна беременность, называется «фертильным окном».

Clue отображает только предполагаемый день овуляции , и вам все равно следует проводить измерения, такие как базальная температура тела или тесты на овуляцию, чтобы знать, когда вы овулируете в каждом цикле. Понимание ваших фертильных дней может быть полезно, если вы пытаетесь забеременеть, но не рекомендуется использовать окно фертильности, указанное в вашем приложении месячных, в качестве формы контроля рождаемости , если это не одобренное противозачаточное средство или вы не соблюдаете правила, установленные вашим методом на основе осведомленности о фертильности (FABM).Это может включать отслеживание цервикальной слизи и базальной температуры тела и обычно требует больше дней «без секса» каждый цикл, чтобы защитить кого-то от беременности. Кроме того, поскольку время овуляции варьируется, не каждый метод FABM работает для каждого цикла. Поговорите со своим врачом, если вы заинтересованы в использовании метода FABM.

4,8

более 2 млн оценок

4,8

более 2 млн оценок

Можно ли забеременеть, даже если вы используете метод вытягивания?

Да.

Метод снятия контрацепции, также известный как метод «вытягивания» или «прерванный половой акт», — это когда один партнер вынимает свой пенис из влагалища другого партнера и от гениталий своего партнера перед эякуляцией. Обычно это не считается эффективной формой контроля над рождаемостью. Из каждых 100 человек, использующих только абстинентный синдром в качестве противозачаточных средств, от 22 до 27 из них забеременеют в течение одного года (2, 3). Вывод часто не срабатывает из-за того, что очень сложно правильно рассчитать время вывода.Сперма также может присутствовать в предэякуляторной жидкости некоторых людей (также известной как «предэякуляционная жидкость») (4).

Может ли секс стоя предотвратить беременность?

№

В исследовании 2010 года 18% мужчин, опрошенных в ходе исследования 2010 года, считали, что занятие сексом стоя снижает риск беременности (5). Однако это неправда: гравитация не является одной из форм контроля над рождаемостью.

Может ли чистка влагалища после секса предотвратить беременность?

№

Распространено мнение, что можно избежать беременности, если промыть или вытереть влагалище сразу после секса. Спринцевание — водой или химическими растворами — не работает в качестве средства контроля рождаемости (6). И это еще не все: исследования связали практику спринцевания с повышенным риском бактериальных и дрожжевых инфекций, воспалительных заболеваний органов малого таза, рака шейки матки, увеличения передачи ИППП и других неблагоприятных последствий для здоровья (7, 8).

Можно ли забеременеть от орального секса?

№

Независимо от того, отдаете ли вы или принимаете, вы не можете забеременеть от орального секса или от поцелуев.Хотя сперматозоиды могут находиться в репродуктивном тракте 3-5 дней, они не могут жить в пищеварительном тракте. Вы не можете забеременеть от проглатывания спермы. Однако оральный секс сопряжен с риском — любой контакт рот к гениталиям может передать инфекции, передаваемые половым путем.

Можно ли забеременеть от анального секса?

Технически нет, но ….

Расстояние между прямой кишкой и влагалищем очень маленькое. Поэтому, если вы занимаетесь анальным сексом без презерватива, возможно, некоторое количество спермы также может попасть в ваше влагалище и вызвать беременность.Нет достоверных данных о том, как часто это происходит, но принято считать, что это возможно, но маловероятно. Сперма внутри заднего прохода (а также пищеварительного тракта) не может напрямую привести к беременности. Однако ИППП, включая ВИЧ, могут передаваться от партнера анального секса или от него, поэтому использование презервативов (с подходящей смазкой) всегда является хорошей идеей.

Означает ли это, что если у вас нет оргазма, вы не забеременеете?

Нет, вы все равно можете забеременеть без оргазма.

Извините! Вы могли бы заниматься сексом без оргазма и все же забеременеть.Но есть безопасный способ достичь оргазма, не забеременев, — мастурбация в одиночку.

Лучше использовать два презерватива вместо одного?

№

При правильном использовании презервативы обеспечивают отличную защиту от беременности и инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), но если вы наденете два презерватива одновременно, они будут тереться друг о друга и повышается вероятность разрыва презерватива. Лучше всего придерживаться одного презерватива и использовать безопасную для презервативов смазку.

Если я буду проверять температуру каждое утро, подскажет ли это, когда я смогу забеременеть?

№

Тщательное отслеживание базальной температуры тела (BBT) с помощью базального термометра тела поможет вам узнать, когда произошла овуляция, но не будет предсказывать, когда это произойдет в будущем. BBT является одним из компонентов некоторых методов контрацепции, основанных на осведомленности о фертильности (FAM), которые называются симптотермическими методами. Соблюдая осторожные правила, сочетающие изменения BBT с тщательно отслеживаемыми изменениями цервикальной слизи , вы можете оценить дни вашего цикла, когда у вас самая высокая вероятность беременности (9).Если вы заинтересованы в использовании FAM для контрацепции, поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше. Вы можете отслеживать свой BBT и цервикальную слизь в Clue, но приложение в настоящее время не отформатировано для использования в качестве противозачаточного средства.

Теперь вы знаете. Ну и что дальше?

Получите информацию, решите, какой уровень риска вам подходит, и выберите, какие средства контрацепции или защиты использовать. Помните, что только презервативы могут защитить вас как от беременности, так и от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП).Самый безопасный вариант — использовать презервативы и другие противозачаточные средства. Если вы принимаете таблетку, вы можете отслеживать ее в Clue и получать индивидуальный совет о том, что делать, если вы пропустите таблетку.

Если, прочитав это, вы беспокоитесь, что, возможно, забеременели, ознакомьтесь с нашим руководством по экстренной контрацепции, советами о том, что делать, если у вас задержка менструации, и информацией о симптомах ранней беременности.

Какой бы метод контрацепции или профилактики ИППП вы не использовали, вы можете использовать Clue , чтобы отслеживать свои сексуальные привычки, признаки беременности и симптомы ИППП.