От чего дует живот: Вздутие живота- причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения
К какому врачу обращаться при вздутие живота
Гастроэнтерологи Москвы — последние отзывы
Прекрасный, внимательный и эмпатичный доктор. На приеме он мне все доходчиво объяснил, развеял все мои страхи и интерпретировал результаты анализов. Я еще к нему приду на консультацию.
На модерации, 18 февраля 2021
Внимательный и с юмором доктор — профессионал своего дела.
На модерации, 18 февраля 2021
Внимательный и доброжелательный врач с индивидуальным подходом к пациенту. Она провела опрос, узнала какие симптомы у меня, какие сопутствующие заболевания были, на основание этого назначила лечение, дала советы и рекомендации по питанию.
Александра, 16 февраля 2021
Доктор внимательный.
Марина Владимировна посмотрела наши результаты анализов, сказала, что пока не будет назначать лечение, потому что возраст маленький и дала рекомендации.
На модерации, 17 февраля 2021
Юрий Борисович знающий и внимательный врач. Он опросил меня, провел обследование, узнал симптоматику и выписал лекарства. Доктор так же дал мне рекомендации.
На модерации, 18 февраля 2021
Хороший и приветливый врач.
На модерации, 18 февраля 2021
Хороший, профессиональный и внимательный доктор, который вас слушает и пытается понять вашу проблему. Она меня очень хорошо приняла, выслушала, обратила внимание на все мои жалобы, расставила все точки и дала рекомендации. Я уже не первый год хожу по гастроэнтерологам и мне есть с чем сравнить. У меня осталось очень приятное впечатление от посещения!
Константин, 15 февраля 2021
Хороший и добрый доктор.
Мне кажется, что ему нужно было назначить дополнительные обследования, потому что сегодня я иду к другому гастроэнтерологу. У меня не проходит боль. На приеме он дал мне рекомендации.
Марина, 15 февраля 2021
Доктор внимательный и доброжелательный. Она все нам объяснила, дала справку для госпитализации и рекомендации.
Татьяна, 15 февраля 2021
Внимательный доктор.
Владимир, 15 февраля 2021
Показать 10 отзывов из 119458 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ — клиника «Добробут»
Поясним, почему во время месячных пучит живот, и предоставим несколько эффективных советов, которые помогут вам не чувствовать начала цикла по крайней мере на своей талии и облегчат распространенные симптомы ПМС.
Завершение и начало менструации вызывают немало физиологических изменений в теле женщины, среди которых заметное вздутие живота и газы — неприятная с эстетической точки зрения, ведь сказывается на контурах вашей фигуры.
Хорошие новости: в течение первых двух-трех дней менструального цикла ваши яичники начинают вырабатывать необходимое количество гормонов снова. Благодаря этому живот постепенно возвращается к нормальной объема. Но что вы можете сделать в это время? Медики предлагают несколько действенных решений, которые помогут держать живот под контролем эти и без того непростые дни.
Выбирайте продукты, богатые белком и калий
Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе на днях непременно были продукты, предотвращать вздутию живота и газообразованию.
Овощи и фрукты с высоким содержанием калия, как то бананы, дыни, томаты и спаржа, помогают обеспечить надлежащий баланс жидкости в организме. То же касается и здоровых жиров: добавьте в меню, например, семена чиа и льна, грецкие орехи и лосось, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это поможет стабилизировать уровень простагландинов — физиологически активных веществ, вызывающих сокращение мышц матки и регулируют водно-солевой обмен в организме.
Белок — еще один безопасный и необходимый ингредиент вашей диеты накануне месячных. Лучше выбрать куриное филе, морскую рыбу и тофу. Продукты, обладающие свойствами природных диуретиков, в частности сельдерей, огурцы, арбуз, лимонный сок, чеснок и имбирь, также помогут вам чувствовать себя легче (в буквальном смысле) на днях.
Исключите из меню продукты, приводящие к избыточному образованию газов
Речь идет о брокколи и брюссельскую капусту. Удивлены? Несмотря на то, что именно эти продукты входят в топ-списке здоровой пищи, они содержат трисахарид рафинозу и значительное количество водорастворимых растительных волокон.
Нашему организму не хватает пищеварительных ферментов, чтобы должным образом переварить эти соединения, поэтому они попадают в кишечник непереваренными и, разбухая, вызывают избыточное газообразование, вздутие живота, кишечные колики и расстройства. Некоторые диетологи к продуктам этой категории включает также бобы, белокочанную капусту, цветную капусту и различные лиственные салаты.
Продолжайте тренировки
Наверное, спорт — последнее, чем бы вы хотели заняться в эти дни. Но медики утверждают, что повышение сердечного ритма является одним из лучших способов облегчить симптомы ПМС, включая ощущение вздутия внизу живота. Малоподвижный образ жизни приводит к низкой активности системы пищеварения. Поэтому, постоянные тренировки не только помогут вам поддерживать фигуру в норме, но и избавят запоров. Перед началом очередного менструального цикла отдайте предпочтение легким тренировкам, к примеру по плаванию и йоги. Физические упражнения высокой интенсивности, в частности кросфит, может, наоборот, провоцировать воспаление, усилит вздутие живота.
Понизьте уровень кофеина и алкоголя
Употребление алкоголя в дни перед началом месячных может усилить симптомы ПМС: набухание и болезненность груди, перепады настроения и вздутие живота, — предупреждают гинекологи. Кофе в свою очередь излишне стимулирует пищеварительный тракт и приводит к раздражению стенок кишечника, не говоря уже об обезвоживании, что заставляет ваш организм удерживать воду. Поэтому советуем пропустить утреннее латте в эти дни.
Примите противовоспалительные препараты
Такие медицинские препараты, как ибупрофен, способны блокировать в организме химические соединения, вызывающие воспаление и, как следствие, вздутие живота и газы. За два дня до начала очередного менструального цикла принимайте от 200 до 400 мг ибупрофена каждые шесть-8:00 — предварительно получив консультацию у своего гинеколога.
Откажитесь от газированных и сладких напитков
Минеральные газированные напитки могут на время облегчить ощущение вздутия внизу живота, но в конце концов приведут к еще большему.
То же касается и сладких газированных напитков, даже содержащих искусственные подсластители. Вместо этого пейте обычную чистую воду — примерно 2 литра в день, но ориентируясь по собственным чувством жажды. Рекомендуемые в эти дни также некрепкий зеленый чай, настой мяты, ромашки и семян фенхеля — они будут предотвращать чрезмерное газообразование.
Уделяйте сну не меньше 8:00
Часто предменструальный боль, вздутие живота и газы, общий дискомфорт не позволяют женщинам нормально высыпаться в эти дни. Тем не менее, вставайте с постели и не откладывайте сон: ведь именно в эти часы ваш организм работает над тем, чтобы вывести избыток жидкости из зоны живота. Итак, старайтесь уделять ночному сну не менее 8:00.
Учтите возможность приема контрацептивов
Оральная контрацепция — это не только эффективный способ предотвратить нежелательную беременность, но и стабилизировать баланс гормонов и уменьшить болевые ощущения во время менструации. Медицинские исследования показали, что прием оральных контрацептивов снижает симптомы ПМС на 50 процентов.
Поэтому посоветуйтесь со своим врачом о возможности такого решения проблемы, если в вашем индивидуальном случае проявления предменструального синдрома слишком острые и нарушают ваш привычный образ жизни.
Деликатный вопрос. Кишечные проблемы во время беременности
Не секрет, что во время беременности женщинам приходится сталкиваться с разного рода недомоганиями: это и токсикоз, и судороги, и повышенное мочеиспускание, и частые немотивированные смены настроения… Повышенную нагрузку испытывают все органы и системы будущей мамы. Нелегко приходится и пищеварительной системе.
К наиболее распространенным проблемам, возникающим во время беременности в этой сфере, относятся запор, геморрой, изжога, а также расстройство кишечника и связанные с ним вздутие живота, диарея, повышенное газообразование, ощущение дискомфорта и боли. Даже если настигшее заболевание не несет в себе опасности для здоровья мамы и малыша, оно способно доставить массу неприятных ощущений, значительно снижая качество жизни.
А значит пускать недомогания на самотек нельзя!
Запор
С медицинской точки зрения запором считается отсутствие стула в течение трех и более суток. Акт дефекации при этом, как правило, затруднен, сопровождается болезненными ощущениями. Частыми спутниками запоров могут быть боли в животе, чувство неполного опорожнения кишечника, вздутие живота, тошнота, горечь во рту.
Откуда проблема? Одной из причин, провоцирующих нарушения естественного опорожнения кишечника, является гормональная перестройка организма. Гормон прогестерон, на фоне которого протекает беременность, действует на мускулатуру кишечника расслабляющее, что способствует замедлению продвижения каловых масс. Со временем растущая матка начинает давить на кишечник, что нарушает его двигательную функцию, еще больше усугубляя проблему. Вносит свою лепту и неправильное питание – известно, что в этот период у будущих мам изменяются вкусовые пристрастия, повышается аппетит.
Специалисты не отрицают и психологическую природу запоров. Страхи, которым подвержены будущие мамы, нестабильный эмоциональный фон также могут способствовать развитию запоров.
Как быть? Основным методом борьбы с запорами должна стать коррекция рациона питания. Ни в коем случае нельзя допускать больших промежутков между приемами пищи, а также переедания. В обязательном порядке ежедневно в свой рацион необходимо включать продукты, усиливающие перистальтику кишечника: хлеб с отрубями, сырые овощи и фрукты (особенно яблоки, морковь, тыкву), сухофрукты, гречневую, ячневую и овсяную крупы, мясо с большим количеством соединительной ткани, кисломолочные продукты с содержанием бифидобактерий. Важно следить за достаточным поступлением в организм жидкости. Предпочтение следует отдавать питьевой негазированной воде, а также неосветленным сокам с мякотью, богатым клетчаткой (абрикосовому, персиковому и др.). Утром натощак полезно выпивать стакан сырой холодной воды с добавлением ложки меда.
Отказаться придется от продуктов, способствующих запорам. К ним относятся мучное, сладкое, соленое, острое, копченое, жареное и т.д. Рекомендуется исключить из рациона продукты, вызывающие повышенное газообразование: бобовые, капусту, лук, чеснок, редьку, редис, яблочный и виноградный соки.
Обратите внимание, что слабительные препараты во время беременности назначаются редко, так как усиливая перистальтику кишечника они могут привести в тонус матку. Однако в ряде случаев целесообразнее все же прибегнуть к медикаментозному лечению, нежели страдать от постоянных запоров, грозящих привести к развитию геморроя.
Геморрой
Геморрой – это варикозное расширение вен в области заднего прохода. Согласно статистике, во время беременности с этой проблемой приходится сталкиваться более 50% будущих мам.
К основным симптомам этой неприятной патологии можно отнести слизистые выделения, рези, жжение, зуд и ощущение дискомфорта в области анального отверстия.
Также могут отмечаться болезненные ощущения во время дефекации, появление в кале крови.
Клинические проявления заболевания зависят также от его стадии. При 1-й стадии женщину, как правило, ничего не беспокоит, геморроидальные узлы не выходят наружу или немного выходят при натуживании. При 2-ой стадии узлы выходят при натуживании, но самостоятельно вправляются обратно. Когда заболевание запущено до 3-й стадии, геморроидальные узлы выходят наружу и обратно не вправляются.
Если какие-либо жалобы у женщины отсутствуют, то при наружном осмотре доктор может диагностировать геморрой лишь 2-й стадии, так как только тогда виден воспалительный процесс. Для постановки диагноза на 1-й стадии заболевания врач опирается на жалобы пациентки и осмотр прямой кишки.
Откуда проблема? Ну, конечно же, снова виноваты гормоны! Все те же гормоны прогестеронового ряда обладают спазмолитическим действием: расслабляют все органы, включая и вены. Кроме того, в период беременности увеличивается кровоснабжение матки, и, как следствие, кровоток в область малого таза.
Да и постепенный рост плода способствует тому, что его головка давит на сосуды и ухудшает кровоток.
Так как во время беременности значительно увеличивается объем циркулирующей крови и ее свертывающийся способность, то тромбоз любой локализации может стать очень грозным осложнением!
Как быть? Лечение геморроя зависит от того, в какой стадии находится заболевание. Если речь идет о мало симптомном геморрое 1-й и 2-й стадий, то в большинстве случаев бывает достаточно решить проблему запоров, скорректировав питание, и прибегнуть к помощи физических упражнений.
При неосложненном геморрое 2-й и 3-й стадий пациентку чаще всего приходится госпитализировать, но без хирургического вмешательства. Осложненный геморрой с кровотечением требует оперативного вмешательства, однако до такого запущенного состояния заболевание доходит крайне редко.
Безусловно, заболевание легче предотвратить, нежели лечить. Избежать геморроя несложно. Для этого нужно следить за регулярным опорожнением кишечника – как минимум один, а лучше два раза в день. В идеале оно должно происходить в одно и то же время. После каждого акта дефекации обязательно подмываться, используя мыло и холодную воду. Большую роль в профилактике запоров играет отказ от малоподвижного образа жизни. Умеренные физические нагрузки – специальные упражнения для беременных, пешие прогулки, плавание – помогут вам избежать многих проблем. Полезны также упражнения Кегеля – втягивание в себя и расслабление мышц промежности и заднего прохода.
Отдельным пунктом в мерах профилактики геморроя следует выделить правильное сбалансированное питание.
Изжога
Изжога – это ощущение жжения в верхнем отделе брюшной полости, иногда доходящее до пищевода и горла, вызванное забросом кислого содержимого желудка в пищевод. Помимо этого изжоге могут сопутствовать метеоризм, тошнота, отрыжка, неприятный вкус во рту. Обычно чувство дискомфорта возникает после приема пищи или в положении лежа.
Откуда проблема? К сожалению, изжога – частая спутница беременности.
Под влиянием уже известного нам прогестерона расслабляются гладкие мышцы сфинктера, расположенного между желудком и пищеводом, что и способствует забросу содержимого желудка в пищевод. Во второй половине беременности проблема еще больше усугубляется тем, что растущая матка давит на желудок.
Спровоцировать изжогу могут также переедание, недостаточное пережевывание пищи, неправильное питание.
Как быть? Для борьбы с изжогой специалисты рекомендуют обратить внимание на свой рацион питания. Во-первых, питание должно быть дробным: есть нужно часто и небольшими порциями. Во-вторых, следует отказаться от слишком жирной пищи (особенно мяса и рыба), газированных напитков, свежего хлеба, сдобы, черного кофе, а также кислых и острых блюд. После приема пищи в течение 30–40 минут нельзя принимать горизонтальное положение. Для облегчения симптомов изжоги доктор может порекомендовать прием антацидных препаратов.
Расстройство кишечника
Под расстройством кишечника чаще всего принято подразумевать банальную диарею.
Однако в зависимости от тяжести расстройства оно может сопровождаться рвотой, болями в животе, вздутием живота, повышением температуры тела, симптомами интоксикации организма (бледностью кожных покровов, слабостью, потливостью и т.д.).
Откуда проблема? Расстройство кишечника может быть вызвано двумя основными причинами. К первой относятся погрешности питания. Как мы уже отмечали, во время беременности зачастую существенно изменяются вкусовые пристрастия, усиливается аппетит. Как результат – переедание и сочетание несовместимых продуктов вполне могут вызвать несварение желудка с последующим расстройством. Вторая причина связана с инфекционным фактором, то есть проникновением в организм болезнетворных бактерий, например, посредством употребления недоброкачественных продуктов питания.
Как быть? Если симптомы расстройства незначительны и не связаны с бактериальной природой, достаточно будет временно ограничить рацион питания, пить как можно больше жидкости.
Скорее всего, доктор назначит лечебную диету. Для облечения состояния можно принять активированный уголь и спазмалитик.
Если же расстройство кишечника вызвано бактериальной инфекцией, без назначения серьезных медикаментов не обойтись. В любом случае определить природу заболевания может только доктор – в данном случае заниматься самолечением не стоит.
Чтобы избежать расстройства кишечника достаточно придерживаться нехитрых правил. Помните, что беременность – не самое лучшее время для экспериментов с новыми продуктами и знакомства с экзотическими блюдами – старайтесь придерживаться привычных продуктов. Овощи, фрукты и ягоды перед употреблением тщательно мойте в теплой воде. Внимательно изучайте сроки годности продуктов, соблюдайте условия их хранения. Если вид, запах или вкус продукта вызывает у вас сомнение, не рискуйте – отправьте его восвояси.
Будьте здоровы!
Заведующий женской консультацией Корбан А.Г.
Как есть фрукты и не бояться вздутия живота
Почти все специалисты советуют есть фрукты каждый день, но что делать, если они вызывают метеоризм и вздутие живота? Фармацевт и специалист по здоровому питанию испанской компании KilosOut Нела Берланга готова рассказать, какие фрукты чаще приводят к вздутию и о том, что делать, чтобы избежать проблем с пищеварением.
Спойлер: необязательно отказываться от любимых фруктов, можно просто поработать над их отрицательными свойствами.
Хотя Берланга отмечает, что в вопросах питания не существует универсальных правил, — «то, что отлично подходит одному, может привести к несварению у другого», — специалист признает, что одни фрукты вызывают метеоризм чаще других. «Во фруктах содержится много сахаров, как, например, фруктоза и сорбитол, а они способны провоцировать раздражение и газообразование, — объясняет Нела. — А еще в них много клетчатки. Она совершенно необходима для здоровой работы кишечника, но, находясь в избытке, тормозит процесс пищеварения, вызывает отеки и газообразование».
По мнению специалиста, в мире нет фруктов, которых стоило бы избегать, но если вам есть, о чем переживать, возьмите на вооружение ее советы — они помогут минимизировать отрицательные последствия.
Обратите внимание, какие именно фрукты вызывают вздутие
Важно помнить, что фрукты не на всех влияют одинаково.
Попробуйте наблюдать за реакцией организма на то, что вы едите. Также не стоит забывать, что некоторые фрукты вызывают раздражение с большей вероятностью. «Фруктозы особенно много в яблоках, бананах, винограде и инжире. Не весь этот сахар кишечник может переварить, что и провоцирует раздражение», — объясняет Берланга и добавляет, что есть сезонные фрукты лучше всего на пике их зрелости.
Проследите, в какое время дня чаще возникает дискомфорт
Как мы уже определили, реакция на фрукты зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, правило, запрещающее есть фрукты после обеда и ужина, нельзя назвать универсальным. «Есть или не есть фрукты после полноценной трапезы — личный выбор каждого, — говорит Нела. — Если у вас медленное пищеварение, то фрукты дольше остаются в кишечнике, провоцируя раздражение и метеоризм. Все зависит от того, насколько сбалансирована его флора и есть ли у вас какие-либо пищеварительные патологии». Специалист советует есть фрукты за завтраком, чтобы запустить кишечник, но и не отговаривает от фруктов после дневного приема пищи или в вечернее время: «Есть теория, что после двух часов дня фрукты лучше не есть, но нет неоспоримого доказательства, что в эти часы сахар воспринимается организмом хуже или что организм не успеет стабилизировать его уровень.
Запретив себе фрукты по вечерам, многие люди начинают грешить нездоровыми перекусами и набирают вес. Фрукты — отличный выбор, если нужно заглушить голод и не поправиться».
Выбирайте бананы
Бананы входят в список фруктов, которые вызывают вздутие, а некоторые специалисты по здоровому питанию вообще советуют их не есть, если вы пытаетесь сбросить вес, — но именно на них советует обратить внимание испанский эксперт. «Банан — настоящая суперзвезда в мире фруктов, — говорит Берланга. — Да, по сравнению с другими в нем больше сахара, но это ведь не промышленный сахар, он полезен. Мы не просто не запрещаем бананы, а советуем съедать как минимум по одному в день. Этот фрукт богат калием, и в нем содержится триптофан — вещество-«предшественник» серотонина, гормона счастья. А еще бананы очень просто носить с собой, потому что они уже в природной «упаковке». Ну и конечно, они просто вкусные».
Сочетайте фрукты с кефиром
Если с какими-то фруктами ваш организм не хочет справляться, можете попробовать сочетать их с пробиотиками.
Например, с ферментированными молочными продуктами, которые, по словам Нелы, помогают регулировать кишечную флору. Попробуйте добавить к фруктам кефир или йогурт без сахара и других добавок.
Пейте теплые настои
Некоторые пряности вроде душицы, корицы, фенхеля, мяты, имбиря, лаврового листа и шалфея стимулируют выработку пищеварительного сока и, как следствие, улучшают пищеварение. Чтобы снизить вероятность образования вздутия, можно попробовать запивать фрукты такими настоями или добавлять их в теплый чай.
Ешьте медленно
Об этом золотом правиле не стоит забывать никогда, а в случае с продуктами, вызывающими вздутие, тем более. Важно тщательно прожевывать фрукты, чтобы помочь кишечнику справиться с ударной долей фруктозы. «Необходимо есть медленно, пить достаточное количество воды и следить за тем, какие еще продукты, стимулирующие газообразование, вы съели», — советует Берланга.
Ana Morales/Vogue.
es
Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.
Двигайся легко! 11 чудо-продуктов для уменьшения вздутия живота
Чувствуете, что вас сегодня слегка пучит? Ну, такое может случиться с каждым… Хотя вздутие живота может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, иногда это просто следствие неправильного выбора продуктов питания, которые влияют на ваше самочувствие. А есть ли пища, которая помогает уменьшить вздутие живота?
1. Несоленая пища
Да, может быть, по части вкуса ей далеко до соленой, но иногда приходится чем-то жертвовать, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, не так ли? Избыток соли в пище может удерживать воду в организме – неприятный эффект консервации, которого легко избежать, если урезать порцию соли в своем рационе.
2. Вода
Организму необходима жидкость для поддержания важнейших жизненных функций. Но многие люди совершают ошибку – пьют газированные напитки, которые вызывают вздутие живота.
Просто дайте себе честный ответ: как много газированных напитков вы выпили на этой неделе? Решение очевидно – пейте вместо них обычную воду или чай, и ваш живот сразу будет ощущаться (и выглядеть) менее объемным…
3. Бананы
Бананы? Да, бананы! Возможно, вам кажется, что это тяжелая пища, но на самом деле в бананах содержится клетчатка и калий – именно то, что помогает выводить воду из организма. Примечательно и то, что вы можете добавлять бананы почти в любое из своих блюд – в кашу на завтрак, в закуски после обеда, во фруктовые салаты и, разумеется, в десерты!
4. Коричневый рис
Если коричневый рис спасает от метеоризма, то очевидно, что белый рис тоже, правильно? А вот и нет! Дело в том, коричневый рис является настолько замечательным продуктом питания благодаря тому, что переваривается дольше, давая вам чувство сытости и, следовательно, уменьшая желание заполнить живот чем-то еще – чем-то, что может вызвать нежелательное вздутие.
..
5. Пробиотические йогурты
Пробиотический йогурт способен творить чудеса для вашего организма. А за счет повышения эффективности пищеварительных процессов и укрепления здоровья пищеварительного тракта, вашему организму будет легче справиться с газами и тому подобными неприятностями, вызывающими вздутие живота. И если вы не хотите быть похожи на воздушный шарик, это хорошие новости, правда?
6. Огурцы
Огурцы хороши не только в качестве натурального косметического средства для избавления от темных кругов под глазами. Также они способы оказать помощь в предотвращении или уменьшении вздутия живота. Они являются естественным мочегонным средством – т.е. помогают вывести лишнюю воду из организма. И это очень хорошая новость, если вас беспокоит вздутие…
7. Сельдерей
Естественный враг метеоризма. Сельдерей содержит много воды, что помогает выводить из организма токсины. Кроме того, сельдерей, как известно, способствует нормализации пищеварения, уменьшая задержку воды и кишечных газов в этом процессе.
Ежедневная порция сельдерея позволит вам забыть о вздутии живота! Кстати, вареный сельдерей лучше усваивается, чем сырой.
8. Арбуз
Будучи сезонным продуктом, арбуз не будет в состоянии прийти вам на помощь в любое время года, но как только они появляются – это один из лучших вариантов. Вы, конечно, знаете, что арбузы на 90% состоят из воды? В дополнение к природным мочегонным свойствам, в арбузах содержится калий, который также уменьшает задержку жидкости.
9. Куркума
Чемпион среди специй, когда дело доходит до борьбы со вздутием живота. Куркума очень уважаема в Азии за свои целебные свойства. Она используется для ослабления различных вредных воздействий, вызывающих расстройство желудка, в том числе – вздутие живота.
10. Спаржа
Ее странный запах – не такая уж большая цена за уменьшение вздутия живота, вы согласны? А она, безусловно, способна на это, поскольку прекрасно помогает выводить лишнюю воду из организма, тем самым избавляя вас от дискомфорта, вызванного чувством переполнения желудка.
11. Имбирь
Имбирь – универсальное природное средство для профилактики множества проблем, связанных со здоровьем. Также считается, что он способствует пищеварению, поскольку помогает расслабиться мышцам желудочно-кишечного тракта, что также может помочь при вздутии. Как насчет чашечки имбирного чая?
Вздутие живота: основные причины проблемы и самые действенные методы решения
Вздутие живота — это очень распространенная проблема. Причин у нее может быть несколько. Это и переедание, и торопливое поглощение обеда, и нездоровый жирный ужин, и функциональные нарушения кишечника (выработка желудочной кислоты и ферментов, которые появляются во время стресса), и заболевания пищеварительной системы. У женщин вздутие живота может быть симптомом приближающейся менструации. Кстати, согласно статистике, женщины гораздо чаще жалуются на вздутие живота, чем мужчины. Но что же мы постоянно делаем не так?
Три самых распространенных ошибки- Меньше бобовых!
Ничего удивительного: бобы стоят на первом месте в списке продуктов, вызывающих вздутие.
Они содержат сахар (олигосахарид), который пищеварительные ферменты человека не могут полностью разрушить, поэтому бактерии в нашем кишечнике начинают его поедать, вырабатывая при этом газ.
- Меньше газированных напитков!
Невероятно, но факт — в газированной воде есть газ. А значит, употребляя ее, вы в разы увеличиваете риск вздутия живота. В целом ситуация с газировкой примерно такая же, как и с бобовыми: она тоже усиливает размножение бактерий из-за сахара. В ней содержится огромное количество искусственных подсластителей, которые обеспечивают условия для жизни и размножения бактерий в вашем кишечнике. Алкогольные газированные напитки в этом смысле так же вредны, как и безалкогольные (прости, любимое шампанское!).
- Никакой жевательной резинки!
Здесь все просто: излишняя любовь к жевательной резинке увеличивает риск проглатывания лишнего воздуха и, как следствие, выделения ненавистного газа внутри живота.
- Начините день с ананаса или папайи. Эти фрукты содержат натуральные пищеварительные ферменты (бромелайн и папин), которые помогут вашему организму переварить пищу и тем самым уменьшат вздутие живота.
- Добавьте в салат петрушку и спаржу. Вздутый живот может означать также высокое потребление натрия, который задерживает воду. Избавиться от лишней воды в организме можно с помощью петрушки или спаржи, универсальных мочегонных средств. Они богаты калием и помогут отрегулировать уровень натрия в организме.
- Ешьте медленно. Подарите себе нормальный обеденный перерыв. Слишком быстрое употребление пищи приводит к проглатыванию большого количества воздуха, что усиливает вздутие.
- Потребляйте продукты с пробиотиками. Кефир, мисо-суп, квашеная капуста и другие продукты с пробиотиками необходимо периодически вводить в свой рацион для поддержания микрофлоры кишечника.
Метеоризм › Болезни › ДокторПитер.ру
Метеоризм – избыточное скопление газов в кишечнике. Это состояние доставляет человеку гораздо больше неприятностей, чем просто боли в животе. Поэтому, как только вы заметили неприятные симптомы, сразу обращайтесь к врачу.
Признаки
В зависимости от выраженности симптомов можно выделить два варианта проявления метеоризма. В первом случае основной симптом – вздутие живота. При этом пациент испытывает чувство дискомфорта, живот увеличен, его просто таки распирает, возможны даже болевые ощущения, но газы не выходят из-за спазма прямой кишки.
Во втором случае вздутия живота нет, зато есть обильное отхождение газов из кишечника. Оно сопровождается урчанием и переливанием в животе, специфическим звуком, а часто еще и неприятным запахом. В этом случае физического дискомфорта нет, но находиться в обществе страдающего метеоризмом не очень приятно.
Описание
У здоровых людей в норме через прямую кишку выделяется около 600 мл газа.
Он появляется в прямой кишке тремя путями. Во-первых, в результате заглатывания воздуха, в результате попадания из крови и в результате переваривания пищи. В норме большая часть газа поглощается аэробными бактериями, живущими в кишечнике. А если баланс между производством газа и его поглощением нарушен, развивается метеоризм. У страдающих метеоризмом за сутки выделяется 3 и более литров газа. А у здорового человека повышенное газообразование может быть после того, как он поест капусту, бобовые, яблоки, черный хлеб. Также много газа выделяется после пива и сильно газированных напитков. В состав газа входят азот, углекислый газ, кислород, водород, метан, аммиак. А неприятный запах обусловлен наличием в нем сероводорода и скатола (продукта гниения аминокислоты триптофана).
Метеоризм может возникнуть в первые же дни жизни человека. Причины его возникновения разнообразны. Так, его причиной может стать неправильное питание. Причем виноваты могут быть как продукты, стимулирующие газообразование, так и способ принятия пищи – плохо пережеванная пища попадает в нижние отделы желудка, там начинаются процессы ее гниения и брожения, сопровождающиеся бурным газообразованием.
Причиной газообразования может стать недостаточность каких-либо ферментов, так как без ферментов пища не переваривается до конца и гниет и бродит в нижних отделах кишечника. Именно из-за недостатка ферментов и страдают младенцы. Кроме того, и при разговоре, и при глотании непрожеванной пищи заглатывается воздух. При дисбактериозе газ может образовываться в пределах нормы, но если нет бактерий, его поглощающих, газ будет выделяться в окружающую среду. Метеоризм может быть симптомом болезни Крона, гастрита, колита, синдрома раздраженного кишечника, панкреатита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Из-за сдавления просвета кишечника и ослабления его перистальтики метеоризмом страдают беременные, особенно во второй половине беременности.
Диагностика
Диагноз ставится на основании жалоб пациентов. Но поставить диагноз – мало, надо еще определить, что послужило причиной метеоризма. Для этого врач должен выяснить особенности питания и образа жизни пациента.
Необходимо сделать анализы крови, мочи, кала, УЗИ органов брюшной полости, ФГДС, колоноскопию, а также провести бактериологическое и биохимическое исследование содержимого кишечника.
Лечение
После тщательной диагностики врач назначит лечение. Оно заключается либо в выведении газов, либо в устранении причины излишнего газообразования. Назначаются препараты для снижения газообразования, улучшения перистальтики кишечника, улучшения пищеварения, адсорбенты. И второй этап – лечение заболевания, ставшего причиной развития метеоризма.
Пациенту в ходе лечения нужно исключить из рациона продукты, повышающие газообразование: бобы, все виды капусты, яблоки, груши, цельнозерновой хлеб, фруктовые напитки, газированные напитки. Возможно, придется отказаться и от молочных продуктов – причиной метеоризма может быть непереносимость лактозы. Не стоит жевать жвачку.
Профилактика
Чтобы избежать неприятных симптомов соблюдайте диету, ешьте часто, но небольшими порциями, тщательно пережевывайте пищу, не ешьте «на ходу» и не пейте большими глотками. Пейте больше воды и бульонов. Врачи рекомендуют также избавиться от проблем с зубами, так как больными зубами сложно хорошо прожевать пищу, а значит, есть вероятность развития метеоризма.
© Доктор Питер
Вздутие живота 101: Почему опухает живот и как от него избавиться
Вздутие живота может произойти по разным причинам — от простого переедания до невыявленной болезни.
Вздутие живота — кажется, ничто не помогает избавиться от него, ни новая модная диета, ни даже попытка глотать меньше воздуха, когда вы едите .
От 10 до 25 процентов здоровых людей в какой-то момент испытывают вздутие живота, и это еще чаще встречается у тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника и запорами.
Но самое забавное, что мы не знаем, что вызывает вздутие живота.
Доктор Ребекка Рейнольдс, преподаватель питания в Университете Нового Южного Уэльса, говорит, что «вздутие живота может включать в себя ощущение газообразования или ощущение вздутия живота, но измеримое вздутие живота не обязательно».
«Вздутие живота может сопровождаться болью, тошнотой, метеоризмом, отрыжкой, изжогой, запором, диареей и многим другим», — говорит Рейнольдс тренеру ninemsn.
Но что такое лишний газ? «Ваш кишечник производит почти 25 литров газа каждый день», — пишет гастроэнтеролог Терри Болин в статье для журнала The Conversation.
«В среднем мужчины пердут 12 раз в день, а женщины — семь раз — от 30 до 120 миллилитров. Сумма эквивалентна взорванному воздушному шару для вечеринок», — пишет Болин.
Причиной вздутия живота может быть что угодно
Рейнольдс отмечает, что хотя вздутие живота часто объясняется внезапными изменениями в диете (например, огромным рождественским обедом), причиной может быть множество причин.
«Это может быть стресс, глотание воздуха, употребление газированных напитков, переедание за один присест, или у вас может быть недиагностированная или плохо управляемая медицинская проблема с кишечником», — советует Рейнольдс.
«Медицинские проблемы с кишечником включают синдром раздраженного кишечника, целиакию, болезнь Крона или непереносимость лактозы».
Если у вас регулярно появляется вздутие живота, обратитесь к врачу
Шарлин Гроссе, аккредитованный практикующий диетолог и представитель Ассоциации диетологов Австралии, говорит, что не все вздутие живота связано с едой.
«Важно не ставить себе диагноз — ваш первый призыв к действию при регулярном вздутии живота — это пойти к врачу, например, к терапевту», — говорит Гросс.
«Если это связано с едой, вздутие живота может возникнуть по целому ряду причин — от внезапного переедания слишком большого количества клетчатки до непереносимости лактозы или глютена».
Основной причиной образования газов в желудке являются ферментируемые углеводы, сахара, которые ферментируются в толстом кишечнике и выделяют при этом газы. Ферментируемые углеводы содержатся в таких продуктах, как яблоки, груши, сушеные фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как запеченная фасоль и чечевица.
Рейнольдс говорит, что продукты с высоким содержанием клетчатки часто являются виновниками.
«Эти продукты достигают толстой кишки и ферментируются живущими там бактериями, в результате чего образуется газ», — говорит Рейнольдс.
«Обычно это хорошо, кроме случаев, когда эти бактерии получают слишком много топлива и, следовательно, производят слишком много газа».
Она делится своими советами по уменьшению вздутия живота:
НЕЛЬЗЯ:
· Не переусердствуйте с тем, сколько вы едите — ваш толстый кишечник не справляется с дополнительной нагрузкой
· Не используйте соломинки — иногда они могут заставить вас проглотить больше воздуха.
· Не курите — это также способствует попаданию лишнего воздуха (еще одна причина бросить курить)
· Не употребляйте слишком много газированных напитков, таких как пиво, кола и газированная вода
· Избегайте продуктов, содержащих искусственные сахара, такие как ксилит, в жевательной резинке
DO:
· Дайте себе отрыгнуть и пердеть — это естественно!
· Сядьте, чтобы поесть, и потребляйте еду и напитки медленнее
· Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы уменьшить стресс
· Во избежание запоров ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и пейте много воды.
· Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP (диета, разработанная исследователями из Университета Монаша для облегчения болевых ощущений у людей, страдающих СРК)
Обратитесь к квалифицированному специалисту в области здравоохранения, если вы хотите попробовать диету с низким содержанием FODMAP или диагностировать проблемы с кишечником.продуктов, которые помогают уменьшить вздутие живота, и что есть
У всех нас есть свои уникальные стили питания и пищевые предпочтения, но большинство из них у нас сильная неприязнь к навороту.Согласись со мной? Я так думала! Как диетолог я часто слышу эту жалобу от своих клиентов. Если вы чувствуете вздутие живота чаще, чем хотелось бы, вот простое руководство, которое я создал, чтобы помочь вам сдержать вздутие живота.
Во-первых, небольшое вздутие живота 411: Вздутие — это скопление газа в брюшной полости, обычно вызванное пищеварением или проглатыванием воздуха. Ощущение вздутия живота может быть результатом чрезмерного роста бактерий в тонком кишечнике.
Эти бактерии ферментируют пищу, создавая газ, вызывающий вздутие живота. Другими словами, вы чувствуете, что вас взорвали, как воздушный шар.
Похоже на вздутие живота задержка воды. Это приятное (не!) Чувство обычно возникает из-за чрезмерного употребления соли (остерегайтесь обработанных пищевых продуктов). Высокий уровень натрия заставляет ваше тело удерживать лишнюю нежелательную жидкость. Вздутие живота и задержка воды могут быть не только неприятными и менее привлекательными, но и совершенно болезненными. Вот инструкция, как победить раздувание.
Сопутствующие
Продукты, которых следует избегать:
1. Непитательные подсластители: Когда дело доходит до вздутия живота, часто виноваты сахарные спирты.Хотя они получены из сахара, сахарные спирты имеют другую химическую структуру, которая влияет на их метаболизм в организме. Сахарные спирты считаются плохо усваиваемыми углеводами, потому что они либо частично всасываются в тонком кишечнике, либо не всасываются вообще, а это означает, что они могут вызывать некоторые неприятные симптомы.
Чаще всего они содержатся в продуктах без сахара, низкокалорийных продуктах или выпечке.
2. Газированные напитки: Пузырьки, содержащиеся в газированных напитках, могут быть очень приятными, но они также могут накапливаться в желудке, вызывая дискомфортное вздутие живота и газы.Если вам нужен плоский живот, лучше избегать пузырей.
3. Крестоцветные овощи: Хотя я абсолютно рекомендую эти овощи как часть здоровой диеты (брокколи — это фаворит!), Держитесь подальше в те дни, когда вы действительно пытаетесь избавиться от вздутия живота. Из-за того, что в них содержится сложный сахар и высокое содержание клетчатки, вашему организму труднее их переваривать, что часто приводит к появлению нежелательных газов. Брюссельская капуста, капуста, капуста и цветная капуста являются наиболее частыми нарушителями и часто вызывают некоторый дискомфорт, когда дело доходит до пищеварения.
4. Молочные продукты: С возрастом мы теряем фермент, необходимый для расщепления и переработки молочного сахара, и побочным эффектом часто является вздутие живота.
Попробуйте отказаться от молока, йогурта и сыра. Если вы заметили положительную разницу, попробуйте добавлять молочные продукты по одному, начиная с йогурта, чтобы узнать, какой из молочных продуктов является нарушителем.
5. Крахмалистые продукты: Крахмалы, особенно обработанные, такие как крупы, макаронные изделия, хлеб и крекеры, удерживают воду, а это значит, что ваше тело тоже.Вы можете отказаться от тостов и пасты или выбрать цельнозерновые и менее обработанные варианты, такие как коричневый рис, вместо белого, корнеплодов и овса.
Родственные
Еда, чтобы насладиться
1. Спаржа: Этот овощ является отличным источником фолиевой кислоты и витаминов, таких как A, C и K, и содержит соединение под названием аспарагин, которое позволяет ему действовать как естественное мочегонное средство. Это означает, что спаржа помогает при пищеварении и вздутии живота.
2. Чай из одуванчиков: В прошлом корни и листья одуванчика использовались для лечения всего, от проблем с печенью, болезней почек, отеков, проблем с кожей, изжоги и расстройства желудка.
Из-за своего естественного мочегонного эффекта листья одуванчика теперь часто используются в чае в качестве эликсира от вздутия живота. Чай поможет избавиться от лишней воды.
3. Фенхель: Этот овощ действует как мочегонное средство, помогая вывести излишки воды, которые могут удерживаться. Он имеет легкий вкус лакричника, который также придает хрустящую свежесть различным блюдам. Добавьте фенхель в салат, запекайте вместо брокколи или сделайте его звездой на следующем блюде с сыром.
4.Не крестоцветные овощи: Овощи, такие как огурец, шпинат и сельдерей, полны воды и довольно легко перевариваются, что делает их теми овощами, которыми хочется насытиться.
5. Папайя: Этот тропический фрукт содержит особый фермент папаин, который помогает пищеварению и расщеплению белков. Нарежьте этот фрукт тонкими ломтиками и соедините его с кусочком жареной курицы на закуску или подсластите смузи несколькими кубиками, чтобы добиться того же эффекта.
Еще один совет, чтобы победить раздувание:
1.Ешьте ферментированные продукты один раз в день: Такие продукты, как кимчи, квашеная капуста, соленые огурцы, кефир и чайный гриб, естественно богаты пробиотиками. Как и пробиотические добавки, ферментированные продукты содержат полезные микроорганизмы, которые могут способствовать поддержанию сбалансированного и здорового кишечника.
2. Выпейте: Когда вы обезвожены, ваш уровень электролитов может стать несбалансированным. Это означает, что вы можете держаться за нежелательный вес воды, даже не осознавая этого. Питье большего количества воды не означает, что больше воды удерживается.Питье большего количества воды означает, что ваше тело может легче вымывать излишки (вместе с токсинами).
3. Больше двигайтесь: Вы можете есть правильную пищу, но если вы весь день проводите сидя, застой может вызвать нежелательное скопление газов. Постарайтесь вставать и двигаться каждый час.
Образец дня против вздутия живота:
Завтрак: 1 чашка зеленого чая с яичницей с оставшимися на гриле лососем и спаржей (добавьте 1 чайную ложку сушеного базилика)
Закуска: Смузи для здоровья кишечника: 1/2 стакана простой кефир, 1/3 стакана папайи и 1/4 авокадо
Обед: Шпинат (приготовленный или сырой), 2 чайные ложки оливкового масла и сверху 1 столовая ложка нарезанных орехов пекан и 4-6 унций курицы с травами лимона
Ужин : Большой салат из салата ромэн с морковью, помидорами и красным болгарским перцем; сверху простой лимонной заправкой; жареный фенхель, картофель фри из сладкого картофеля и 4-6 унций запеченного пергамента лосося
Пейте простую воду с лимоном в течение дня!
Чтобы узнать больше от Кери Глассман, подписывайтесь на нее в Instagram.
Изначально эта история была опубликована 2 февраля 2018 года.
Почему мой желудок «взрывается, как воздушный шар», когда я ем?
Вы боретесь с постоянным вздутием живота после еды или питья? Вам кажется, что ваш желудок расширяется до размеров воздушного шара? Примерно 30 процентов американцев сообщают о регулярном вздутии живота, которое часто бывает болезненным и неприятным.
Это заставляет людей искать ответы и выяснять, почему у них хроническое вздутие живота.
На этот вопрос мы можем помочь ответить в Центре эпигенетического исцеления. Процесс решения вздутия живота начинается с тщательного тестирования. Тело взрослого человека состоит примерно из 1,5 галлона крови, однако лишь по небольшому образцу мы можем определить многое из того, что происходит внутри.
Информация, полученная при анализе крови
- Количество эритроцитов
- Количество лейкоцитов
- Уровни тромбоцитов
- Уровни гемоглобина
- Уровни глюкозы в крови
- Общий холестерин (ЛПНП / ЛПВП)
- Уровни гормонов
- Белковая недостаточность
- Уровни питательных веществ
- Функции органа
Результаты тщательного тестирования указывают на возможные недостатки, аллергию и функциональные нарушения, вызывающие такие проблемы, как воспаление и, как следствие, вздутие живота.
Возможные причины вздутия живота
Без результатов анализов невозможно определить причину проблем с желудком. Однако мы обнаружили, что многие случаи связаны с определенным набором проблем. К счастью, при правильных настройках эти проблемы можно решить.
(Вздутие живота чаще всего поражает женщин и пожилых людей.)
Разрастание тонких кишечных бактерий: Сокращенно SIBO, это состояние проявляется в том, что в тонком кишечнике слишком много бактерий.Эти бактерии разъедают пищу и производят избыток газов в желудке. СИБР чаще всего встречается у женщин и пожилых людей.
Недостаток желудочной кислоты: Желудочная кислота часто рассматривается как враг, особенно в случаях кислотного рефлюкса. Однако недостаток кислоты в желудке мешает правильному перевариванию пищи и ослабляет здоровье кишечника. Этот низкий уровень желудочной кислоты может выражаться в вздутии живота.
Проблемы с печенью: Печень отвечает за множество задач в организме, но основное внимание уделяется фильтрации крови из пищеварительного тракта и детоксикации химических веществ.
Ферменты печени помогают расщеплять пищу, а низкий уровень может нарушить нормальный процесс пищеварения.
Проблемы с почками: Вздутие живота возникает не только из-за употребления пищи, но также может возникнуть из-за питья. Когда организм задерживает избыток жидкости из-за проблем с фильтрацией, может возникнуть вздутие живота.
Пищевая непереносимость: Одной из наиболее частых причин вздутия живота является пищевая непереносимость. Продукты с высокой степенью обработки не предназначены в первую очередь для переваривания.Кроме того, у некоторых людей лактоза, глютен и клетчатка также представляют проблемы для пищеварительной системы. Тестирование может помочь выявить аллергию, которая может быть основной причиной проблем с желудком.
Как остановить вздутие живота
Многие проблемы с желудком возникают из-за воспалительной реакции. Уменьшение триггеров, которые заставляют тело вызывать эту реакцию, резко ограничивает проблемы с вздутием живота.
Как только ваша причина будет выявлена, доктор Гудбинер и сотрудники могут приступить к разработке специального плана по улучшению пораженной области.
Будет ли это связано с созданием совершенно нового режима питания, разработкой плана приема пищевых добавок или воздействием на другие факторы образа жизни — Центр лечения эпигенетики облегчит борьбу с вздутием живота. Назначьте встречу сегодня, и давайте решим ваш дискомфорт.
Живот слишком большой? — Д-р Вайль
- Дома
- Здоровье и благополучие
- Тело, разум и дух
- Желудочно-кишечный тракт
После еды мой желудок раздувается до такой степени, что я выгляжу на девятом месяце беременности. Это происходит после каждого приема пищи, независимо от того, что я ем. Это не только неудобно, но и некрасиво, и мне приходится расстегивать одежду. Что я могу сделать? Это повод для беспокойства?
Эндрю Вейл, доктор медицины | 11 января 2010 г.
Вздутие живота, которое вы испытываете после еды, может означать ряд вещей, начиная от газов и заканчивая непереносимостью лактозы или даже перееданием, поэтому я проконсультировался с экспертом Джерардом Маллином, доктором медицины, интегративным гастроэнтерологом в Медицинском центре Джона Хопкинса в Балтиморе.Он сказал мне, что вздутие живота и вздутие живота после еды могут быть следствием чрезмерного роста бактерий в тонкой кишке. Доктор Муллин также сказал, что бактериальная ферментация пищи производит газы, которые могут увеличивать размер талии на несколько дюймов после еды.
Это состояние, известное как SIBO (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике), возникает, когда в тонком кишечнике намного больше бактерий, чем обычно, особенно когда избыток бактерий больше похож на те, которые обычно находятся в толстой кишке (также известной как толстая кишка).
).Ободочная кишка содержит более одного миллиарда бактерий на миллилитр жидкости по сравнению с менее чем 10 000 бактерий на миллилитр жидкости в тонкой кишке. Симптомы СИБР включают описанное вами вздутие живота и вздутие живота, а также метеоризм, диарею и боль в животе.
К счастью, это состояние можно легко диагностировать с помощью теста, называемого дыхательным тестом с водородом лактулозы. Перед тестированием нужно голодать 12 часов. Вначале вы надуваете воздушный шар одним вдохом.Затем вы съедаете небольшое количество лактулозы или глюкозы (сахаров) и периодически вдуваете воздушный шар каждые 15 минут в течение трех часов или более. Хотя у этого теста есть некоторые ограничения, по всей вероятности, он может сказать вам, связаны ли ваши симптомы с SIBO. Если это так, лечение заключается в приеме антибиотиков в сочетании со специфическими пробиотиками в течение недели или двух.
Доктор Маллин рекомендует проконсультироваться с врачом, который знает о связи между вашими симптомами и СИБР.
Эндрю Вейл, М.Д.
распространенных причин вздутия живота
Нипитфон На Чиангмай / EyeEmGetty Images
Чувство вздутия после еды? Если вы боретесь с ветром и чувствуете себя тесной после каждого приема пищи, возможно, вы начинаете терять надежду. Большинство из нас в какой-то момент своей жизни испытали неприятное ощущение растянутого живота. Вздутие живота обычно является признаком того, что ваше тело борется с пищеварением, но оно также может быть вызвано множеством факторов, не обязательно связанных с вашим рационом.
Итак, как понять, что вызывает вздутие живота, и научиться с этим бороться? Консультант-гастроэнтеролог д-р Айеша Акбар проливает свет на наиболее частые причины вздутия живота:
1. Обезвоживание
Вздутие живота может возникнуть в результате обезвоживания. Употребление большого количества воды может снизить вероятность вздутия живота. Это связано с тем, что обезвоживание и дисбаланс электролитов могут остановить пищеварение, поскольку, когда ваше тело пытается уравновесить последствия обезвоживания, оно удерживает избыток воды.
2. Воспалительное заболевание кишечника
Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) — хроническое воспалительное заболевание кишечника, включающее болезнь Крона и язвенный колит. Основные симптомы включают диарею, кровь в стуле, боли в животе и потерю веса.
Кроме того, ВЗК может привести к вздутию живота. Основная причина вздутия живота — газы. Газ может попасть в кишечник, вызывая вздутие живота, или выйти из него в виде ветра. Кроме того, пациенты, страдающие ВЗК, также могут испытывать вздутие живота, если у них есть рубцовая ткань (спайки) в результате предыдущей операции.
3. Синдром раздраженного кишечника
Хотя кишечник и кишечник человека с синдромом раздраженного кишечника (СРК) выглядят нормально, в отличие от ВЗК, при котором мы можем видеть воспаление, это не означает, что их пищеварительная система работает нормально. Наша пищеварительная система состоит из сложной нервной системы, и СРК возникает из-за потери координации в этой системе и из-за того, как работает кишечник.
Таким образом, у людей, страдающих СРК, нет ничего структурно неправильного, но что-то функционально неправильное.СРК характеризуется запором и / или диареей, вздутием живота и болями в животе.
4. Запор
Запор может быть наиболее очевидной причиной вздутия живота. Запор может привести к тому, что стул останется в кишечнике, что приведет к ухудшению самочувствия желудка, боли, дискомфорту и газов. Причины запора:
- Недостаточное потребление клетчатки
- Недостаточное употребление воды
- Отсутствие физических упражнений
- Побочные эффекты лекарств
- Стресс
5.Гормональные изменения
Предменструальный синдром (ПМС) может привести к вздутию живота, так как он делает вас склонными к запорам и задержке жидкости. Это может произойти до, во время или после менструального цикла, а у некоторых женщин — нет.
В первые дни цикла женщины уровень эстрогена повышается, а слизистая оболочка матки утолщается.
Это может привести к вздутию живота, которое может усилиться по мере овуляции и накопления большего количества жидкости и крови. Обычно вздутие живота при ПМС проходит, когда у женщины проливается лишняя жидкость и кровь.
6. Пищевая аллергия или непереносимость
Пищевая аллергия, чувствительность или непереносимость могут привести к вздутию живота. Двумя наиболее распространенными формами пищи, вызывающими вздутие живота, являются молочных продуктов и продуктов, содержащих глютен.
Даже люди, у которых официально не диагностирована целиакия (аутоиммунное заболевание, при котором глютен вызывает повреждение слизистой оболочки кишечника), могут испытывать чувствительность к определенным продуктам питания и страдать от запоров и вздутия живота. Некоторые продукты, например яблоки и авокадо, могут вызвать вздутие живота.
7. Недосыпание
Недосыпание может во многом повлиять на нас. При недостатке сна наш организм выделяет гормон стресса, называемый кортизолом.
Кортизол может нарушить работу пищеварительной системы и вызвать такие симптомы, как вздутие живота и запор.
8. Слишком быстрое питание
Слишком быстрое питание может привести к вздутию живота. Если мы едим слишком быстро, мы можем проглотить много воздуха. Таким образом, в желудке остается большое количество газов, которое может проявляться вздутием живота.
9. Стресс
Существует много дискуссий о связи между СРК и стрессом. Кишечник очень хорошо иннервируется, и стресс может привести к длительной стимуляции кишечника. Даже если он не связан с СРК, стресс может оказывать давление на желудок, что приводит к вздутию живота.
Последнее обновление: 06-11-19
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.
io.
Мой желудок взрывается каждый раз, когда я ем
Вопрос
Последние пару месяцев у меня живот вздрагивал каждый раз, когда я ем.
Когда я ем хлеб или что-нибудь, содержащее муку или дрожжи, мой желудок ухудшается.
Похоже, я на четвертом месяце беременности; у меня горит живот, также есть ощущение жжения внизу.
Каждый раз, когда я ем, меня тошнит.В последний раз, когда он взорвался, у меня был такой запор, что я почувствовал сильное давление в груди, и, поскольку все было опухшим, это также давило на мой мочевой пузырь.
Я пошел к врачам, и все, что они мне продолжают давать, — это слабительное за слабительным, и ни одно из них, похоже, не помогло. Мне было больно почти две недели.
В конце концов, я решил выпить полбутылки инжирного сиропа — я знаю, что это было глупо, но я был в отчаянии и на следующий день почувствовал небольшое облегчение.
Что мне делать в следующий раз, когда у меня живот взорвется? Я не хочу полагаться на слабительные каждый день.
Боюсь есть. Пожалуйста, помогите, потому что это меня действительно расстраивает.
Ответ
Вздутие желудка, связанное с изменением частоты открытия кишечника, являются симптомами, указывающими на раздраженный кишечник.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) является чрезвычайно распространенным явлением и, как говорят, затрагивает до одной пятой из нас в какой-то момент нашей жизни.
Точные причины СРК неизвестны, хотя были предложены многочисленные гипотезы, объясняющие его с точки зрения физиологического расстройства, включая измененную перистальтику тонкой кишки, или сенсорное состояние, которое может вызывать нарушение нормальной перистальтики кишечника.
Однако не было найдено убедительных доказательств того, что любое из этих объяснений является правильным.
Стресс и психологические факторы также могут играть важную роль.
Таким образом, цель состоит в том, чтобы попытаться расслабиться и попытаться достичь нормальной привычки кишечника.
Простые диетические рекомендации могут помочь облегчить симптомы СРК у пациентов без специфической пищевой непереносимости, а медикаментозное лечение обычно направлено на устранение наиболее неприятных симптомов.
Если перейти к практическому лечению, если вздутие живота является вашим основным симптомом, вам действительно может быть полезно избегать слишком большого количества клетчатки.
Прерывистый жидкий стул можно уменьшить с помощью лоперамида; и при спазме кишечника можно помочь с помощью мебеверина или пробантина.
Такая терапевтическая поддержка, как описано выше, может нуждаться в помощи при стрессе и связанных с ним симптомах.
Признано, что непереносимость пищевых продуктов, например непереносимость лактозы, может играть определенную роль в СРК у небольшого числа пациентов.
Важно понимать, что не у каждого человека с СРК будет пищевая непереносимость, и не у каждого человека с пищевой непереносимостью будет синдром раздраженного кишечника.
Поскольку мука и дрожжи ухудшают ваши симптомы, вы можете попробовать исключающую диетическую терапию.
При СРК патологии кишечника не обнаруживаются.Может быть, нелегко вылечить, но симптомы не опасны для жизни и, как правило, со временем улучшаются.
Несмотря на то, что ваши симптомы «похожи на» СРК, вы и ваш врач должны убедиться, что нет ничего неправильного, что могло бы объяснить ваши симптомы.
С уважением
Медицинская бригада NetDoctor
Последнее обновление
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Вздутие и вздутие живота: в чем разница?
Когда человек описывает ощущение вздутия живота, он может осознавать или не осознавать увеличение обхвата живота.
Первое является симптомом, а второе — видимым отеком и ощущением стянутости кожи или одежды вместе с дискомфортом. Часто пациенты описывают это, как будто воздушный шар лопнул в их брюшной полости, а женщины часто говорят, что они выглядят так, как будто они на несколько месяцев беременности.Вздутие живота и вздутие живота часто сочетаются друг с другом, но имеют разное происхождение и возможные методы лечения. Поэтому важно понимать различия. Вздутие и вздутие живота Вздутие живота — это ощущение, а не видимое изменение талии. Это может произойти по разным причинам: из-за запора, переедания после еды или из-за таких расстройств, как функциональная диспепсия или СРК. Вздутие живота, как и боль, связано с комбинацией усиленных нервных сигналов, поступающих из желудочно-кишечного тракта (т.е. из-за висцеральной гиперчувствительности) и / или неэффективной регуляции или контроля ощущений со стороны мозга. Изменения в регуляции мозга и кишечника при указанных выше условиях могут привести к более сильному дискомфорту.
Как уже отмечалось, вздутие живота может иметь разные причины, и лечение основного заболевания может помочь. Например, использование лекарств от запора или антибиотиков для уменьшения избыточного бактериального роста или дисбактериоза или нейромодуляторов для снижения висцеральной гиперчувствительности при СРК может уменьшить это ощущение.https://www.facebook.com/37958
15423/posts/2114881311919509/ У некоторых людей этот сильный дискомфорт, описываемый как вздутие живота или боль в животе, который часто возникает после еды, также может вызвать видимое вздутие живота. Изменение обхвата живота может быть измерено и замечено другими как вздутие и изменение размера пояса. Ранее это явление часто связывали с увеличением количества газов в брюшной полости, и медицинские работники рекомендовали пациентам избегать глотания воздуха.Однако в нескольких недавних исследованиях использовалась визуализация, чтобы определить, что газовое расширение, такое как непроходимость кишечника или псевдообструкция, возникает редко по сравнению с большей частью растяжения, которое на самом деле не связано с повышенным газом.
Вместо этого растяжение называется висцеральным (кишечным) соматическим (брюшные мышцы) рефлексом, который запускается ощущением вздутия живота через нарушение регуляции оси мозг-кишечник. Доктор Дроссман объясняет, что такое абдоминально-диафрагмальная диссинергия, и делится вариантами лечения через FaceBook в прямом эфире.Так, например, при приеме пищи пища съедается, и она может растягивать желудок или кишечник, вызывая ощущение вздутия живота. Ощущение переходит в мозг, который имеет рефлекторный ответ, парадоксальным образом опускающий диафрагму в брюшную полость и расслабляющий мышцы брюшной стенки. Это увеличивает давление в брюшной полости, которое выталкивается через расслабленную брюшную стенку, что приводит к вздутию живота (см. Диаграмму). Это называется абдоминально-диафрагмальной диссинергией. Абдоминально-диафрагмальная диссинергия — это рефлекс мозга и кишечника, типичным примером которого является вздутие живота как симптом и вздутие живота как признак.Следует отметить, что вздутие живота и вздутие живота могут возникать независимо друг от друга.
Не все люди, у которых наблюдается вздутие живота, становятся вздутыми, и не все люди с вздутием живота испытывают вздутие живота. Для лечения абдоминально-диафренической диссинергии можно использовать три варианта лечения, включая методы повторного дыхания, центральные нейромодуляторы и, реже, биологическую обратную связь с пищеводными датчиками. Чаще всего в нашей практике используются центральные нейромодуляторы для снижения висцеральной гиперчувствительности и улучшения мозговой регуляции ощущений, что, по сути, повышает порог чувствительности пациента к таким ощущениям, как вздутие живота и боль.При лечении дисрегуляции между мозгом и кишечником ощущение вздутия живота может быть уменьшено, и, следовательно, триггер, приводящий к вздутию живота, не возникает или возникает в меньшей степени. Приведенный выше рисунок взят из статьи в Gastroenterology, демонстрирует выпячивание передней брюшной стенки и опускание диафрагмы во время вздутия живота по сравнению с базальным с небольшим увеличением (на 22 мл) содержания газа.
Добавить комментарий