Поливитамины для взрослых: Витамины для повышения иммунитета взрослым

витаминно-минеральный комплекс — инструкция по применению, состав

Торговое название: Компливит^®
Лекарственная форма: таблетки, покрытые оболочкой

Вещества	Содержание в одной таблетке
Витамин А (ретинола ацетата) (в виде порошка, содержащего ретинола ацетат — 3300 МЕ, сахарозу — 0,2310 мг, крахмал модифицированный — 1,1880 мг, натрий-алюминия силикат — 0,0198 мг, бутилгидрокситолуол — 0,0092 мг, желатин — 1,6500 мг, воду очищенную до 6,6000 мг)	1,135 мг (3300 МЕ) (в пересчете на 100 % вещество)
Витамин Е (α-токоферола ацетат) (в виде порошка, содержащего dl-альфа-Токоферола ацетат — 10,00 мг, мальтодекстрин — 4,9 мг, модифицированный пищевой крахмал — 4,9 мг, кремния диоксид — 0,2 мг)	10,00 мг (в пересчете на 100 % вещество)
Витамин В1 (тиамина гидрохлорид)	1,00 мг
Витамин В2 (рибофлавина-мононуклеотид)	1,27 мг
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)	5,00 мг
Витамин С (аскорбиновой кислоты)	50,00 мг
Никотинамид	7,50 мг
Фолиевая кислота	100,00 мкг
Рутозид (рутин)	25,00 мг
Кальция пантотенат	5,00 мг
Витамин В12 (цианокобаламина)	12,50 мкг
Тиоктовая кислота (липоевая кислота)	2,00 мг
Фосфор (в виде магния гидрофосфата тригидрата) (в виде кальция гидрофосфата дигидрата)	60,00 мг
Железо (в виде железа сульфата гептагидрата)	5,00 мг
Марганец (в виде марганца сульфата моногидрата)	2,50 мг
Медь (в виде меди сульфата пентагидрата)	750,00 мкг
Цинк (в виде цинка сульфата гептагидрата)	2,00 мг
Магний (в виде магния гидрофосфата тригидрата)	16,40 мг
Кальций ( в виде кальция гидрофосфата дигидрата)	50,50 мг
Кобальт (в виде кобальта сульфата гептагидрата)	100,00 мкг

Вспомогательные вещества:
тальк — 5,07 мг, крахмал картофельный — 14,05 мг, лимонная кислота (в виде лимонной кислоты моногидрата) — 14,14 мг, повидон (поливинилпирролидон низкомолекулярный, повидон К-17) — 1,60 мг, колликоат^® Протект (макрогола и поливинилового спирта сополимер 55-65 %, поливиниловый спирт 35-45 %, диоксид кремния 0,1-0,3 %) — 0,32 мг, кальция октадеканоат (кальция стеарат) — 5,04 мг, сахароза (сахар-песок) — 27,10 мг.
Состав оболочки:
мука пшеничная — 71,40 мг, магния гидроксикарбонат (магний углекислый основной водный) — 93,33 мг, желатин — 0,54 мг, титана диоксид — 4,59 мг, тальк — 0,33 мг, воск пчелиный — 0,33 мг, метилцеллюлоза водорастворимая — 1,80 мг, сахароза (сахар-песок) — 157,68 мг.

ИНСТРУКЦИЯ по применению лекарственного препарата для медицинского применения Компливит®

Регистрационный номер:
Торговое название: Компливит®
Лекарственная форма: таблетки, покрытые оболочкой

Состав на одну таблетку

Витамин А (ретинола ацетат) (в виде порошка, содержащего ретинола ацетат — 3300 МЕ, сахарозу — 0,2310 мг, крахмал модифицированный — 1,1880 мг, натрий-алюминия силикат — 0,0198 мг, бутилгидрокситолуол — 0,0092 мг, желатин — 1,6500 мг, воду очищенную до 6,6000 мг)	— 1,135 мг (3300 МЕ) (в пересчете на 100 % вещество)
Витамин Е (a-токоферола ацетат) (в виде порошка, содержащего dl-альфа-Токоферола ацетат — 10,00 мг, мальтодекстрин — 4,9 мг, модифицированный пищевой крахмал — 4,9 мг, кремния диоксид — 0,2 мг)	— 10,00 мг (в пересчете на 100 % вещество)
Витамин В1 (тиамина гидрохлорид)	— 1,00 мг
Витамин В2 (рибофлавина-мононуклеотид)	— 1,27 мг
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)	— 5,00 мг
Витамин С (аскорбиновая кислота)	— 50,00 мг
Никотинамид	— 7,50 мг
Фолиевая кислота	— 100,00 мкг
Рутозид (рутин)	— 25,00 мг
Кальция пантотенат	— 5,00 мг
Витамин В12 (цианокобаламин)	— 12,50 мкг
Тиоктовая кислота (липоевая кислота)	— 2,00 мг
Фосфор (в виде магния гидрофосфата тригидрата) (в виде кальция гидрофосфата дигидрата)	— 60,00 мг
Железо (в виде железа сульфата гептагидрата)	— 5,00 мг
Марганец (в виде марганца сульфата моногидрата)	— 2,50 мг
Медь (в виде меди сульфата пентагидрата)	— 750,00 мкг
Цинк (в виде цинка сульфата гептагидрата)	— 2,00 мг
Магний (в виде магния гидрофосфата тригидрата)	— 16,40 мг
Кальций (в виде кальция гидрофосфата дигидрата)	— 50,50 мг
Кобальт (в виде кобальта сульфата гептагидрата)	— 100,00 мкг

Вспомогательные вещества: тальк — 5,07 мг, крахмал картофельный — 14,05 мг, лимонная кислота (в виде лимонной кислоты моногидрата) — 14,14 мг, повидон (поливинилпирролидон низкомолекулярный, повидон К-17) — 1,60 мг, колликоат® Протект (макрогола и поливинилового спирта сополимер 55-65 %, поливиниловый спирт 35-45 %, диоксид кремния 0,1-0,3 %) — 0,32 мг, кальция октадеканоат (кальция стеарат) — 5,04 мг, сахароза (сахар-песок) — 27,10 мг.

Состав оболочки: мука пшеничная — 71,40 мг, магния гидроксикарбонат (магний углекислый основной водный) — 93,33 мг, желатин — 0,54 мг, титана диоксид — 4,59 мг, тальк — 0,33 мг, воск пчелиный — 0,33 мг, метилцеллюлоза водорастворимая — 1,80 мг, сахароза (сахар-песок)- 157,68 мг. Описание: таблетки двояковыпуклой круглой формы, покрытые оболочкой белого цвета, с характерным запахом. На поперечном разрезе видны два слоя.

Фармакотерапевтическая группа: Поливитаминное средство+мультиминерал

Код АТХ: A11AA04

Фармакологические свойства

Комбинированный препарат, содержащий комплекс витаминов и минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов.

Витаминно-минеральный комплекс разработан для восполнения физиологической потребности в витаминах и минеральных веществах и сбалансирован с учетом суточной потребности. Совместимость компонентов в 1 таблетке обеспечена специальной для витаминных препаратов технологией производства.

Витамин А (ретинол) — участвует в формировании зрительных пигментов, необходим для сумеречного и цветового зрения; обеспечивает целостность эпителиальных тканей, регулирует рост костей.

Витамин В1 (тиамин) в качестве коэнзима участвует в углеводном обмене, функционировании нервной системы.

Витамин В2 (рибофлавин) — важнейший катализатор процессов клеточного дыхания и зрительного восприятия.

Витамин В6 (пиридоксин) в качестве коэнзима принимает участие в белковом обмене и синтезе нейромедиаторов.

Витамин В12 (цианокобаламин) участвует в синтезе нуклеотидов, является важным фактором нормального роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток; необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина.

Никотинамид участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.

Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает синтез коллагена; участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов; влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов.

Рутин (рутозид) участвует в окислительно-восстановительных процессах, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает окисление и способствует депонированию аскорбиновой кислоты в тканях.

Кальция пантотенат в качестве составной части коэнзима А играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления; способствует построению, регенерации эпителия и эндотелия.

Фолиевая кислота принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот; необходима для нормального эритропоэза.

Липоевая кислота участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени.

Витамин Е (α-Токоферола ацетат) обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает стабильность эритроцитов, предупреждает гемолиз; оказывает положительное влияние на функции половых желез, нервной и мышечной ткани.

Железо участвует в эритропоэзе, в составе гемоглобина обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Медь предупреждает развитие железодефицитной анемии и кислородного голодания органов и тканей, способствует профилактике остеопороза. Повышает прочность и эластичность сосудов, воздействуя на белки соединительной ткани.

Кальций необходим для формирования костного вещества, свертывания крови, осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, нормальной деятельности миокарда.

Кобальт регулирует метаболические процессы, повышает защитные силы организма.

Марганец играет важную роль в обмене веществ, входит в состав многих ферментов, укрепляет костную и хрящевую ткань.

Цинк обладает иммуномодулирующими свойствами, способствует усвоению витамина А, регенерации и росту волос.

Магний способствует нормализации артериального давления, стимулирует совместно с кальцием выработку кальцитонина и паратиреоидного гормона, предупреждает отложение солей кальция в почках.

Фосфор укрепляет костную ткань и зубы, усиливает минерализацию, входит в состав АТФ — источника энергии клеток.

Показания к применению

• профилактика и восполнение дефицита витаминов и минеральных веществ;
• повышенные физические и умственные нагрузки;
• период выздоровления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в том числе инфекционных;
• в комплексном лечении при назначении антибиотикотерапии.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата. Детский возраст до 12 лет.

Применение при беременности и в период грудного вскармливания

Применение препарата при беременности и в период грудного вскармливания противопоказано.

Способ применения и дозы

Принимают внутрь после еды.

Для профилактики витаминно-минеральной недостаточности — по 1 таблетке 1 раз в день. При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах и минералах, — по 1 таблетке 2 раза в день. Курс лечения 4 недели. Повторные курсы — по рекомендации врача.

Побочное действие

Возможны аллергические реакции к компонентам препарата.

Передозировка

В случае передозировки необходимо обратиться к врачу.

Лечение: временное прекращение приема препарата, промывание желудка, прием активированного угля внутрь, симптоматическое лечение.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Железо и кальций задерживают всасывание в кишечнике антибиотиков из группы тетрациклинов и производных фторхинолонов.

При одновременном применении витамина С и сульфаниламидных препаратов короткого действия увеличивается риск развития кристаллурии.

Антацидные препараты, содержащие алюминий, магний, кальций, а также колестирамин уменьшают всасывание железа.

Аскорбиновая кислота повышает всасывание препаратов группы пенициллина, железа.

При одновременном назначении мочегонных средств из группы тиазидов увеличивается вероятность гиперкальциемии.

Витамин В6 снижает активность леводопы у больных паркинсонизмом.

Особые указания

Возможное окрашивание мочи в ярко-желтый цвет, совершенно безвредно и объясняется наличием в препарате рибофлавина.

Не рекомендуется использовать Компливит® одновременно с другими препаратами, содержащими витамины и минералы.

Влияние на способность управлять транспортными средствами, механизмами

Препарат не оказывает негативного влияния на способность к вождению автотранспорта и выполнению других потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые оболочкой.

По 30 или 60 таблеток в банке полимерной, укупоренной крышкой навинчиваемой и обтянутой трубкой термоусадочной.

Каждая банка с инструкцией по применению в картонной пачке.

Условия хранения

При температуре не выше 25 ºС. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности 2 года. Не использовать после истечения срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска

Без рецепта.

Владелец регистрационного  удостоверения/организация,  принимающая претензии потребителей

ПАО «Отисифарм», Россия,
123317, г. Москва, ул. Тестовская, д. 10 Тел.: +7 (800) 775-98-19
Факс: +7 (495) 221-18-02
www.otcpharm.ru

Производитель

ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА», 450077, г. Уфа, ул. Худайбердина, 28,
телефон/факс (347) 272 92 85

Компливит Супер энергия с женьшенем — инструкция по применению, состав

Комплекс витаминно-минеральный
«Компливит^® Суперэнергия с женьшенем»,
Шипучие таблетки
Биологически активная добавка к пище.
Не является лекарственным средством.

Состав: подкислитель лимонная кислота, регулятор кислотности: натрия бикарбонат, магния карбонат, яблочная кислота, мальтодекстрин; L-карнитина L-тартрат, аскорбиновая кислота, рибофлавин натрия фосфат, пиридоксина гидрохлорид, тиамина гидрохлорид, цианокобаламин, экстракт корня женьшеня сухой, кальция D пантотенат, фолиевая кислота, никотинамид, биотин, цинка сульфат моногидрат, селенат натрия, ароматизатор пищевой яблоко, подсластители: сукралоза, сорбит; краситель свекла красная.
Содержит подсластители. При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.

¹ — ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки»,
^* -Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» Таможенного союза ЕврАзЭС
^** содержание не превышает верхний допустимый уровень потребления.

Современному человеку в условиях повышенных нагрузок требуется витаминно-минеральный комплекс, усиленный специальными компонентами.
«Компливит^® Суперэнергия с женьшенем» содержит L-карнитин и экстракт корня женьшеня, которые способствуют:

• Повышению переносимости физических и эмоциональных нагрузок
• Восстановлению работоспособности после длительных физических нагрузок
• Повышению физической и умственной работоспособности
• Поддержке иммунной системы, восстановлению после перенесенных заболеваний
• Облегчению адаптации организма в условиях стресса
• Оказывает общеукрепляющее действие

Действие «Компливит^® Суперэнергия с женьшенем» обусловлено свойствами входящих в состав компонентов (по литературным данным):
Витамин В₁ — играет важную роль в углеводном, белковом и жировом обменах, а также в процессах проведения нервного возбуждения в синапсах.
Витамин В₂ – важнейший катализатор процессов клеточного дыхания, участвует в углеводном, белковом и жировом обменах, в поддержании нормальной зрительной функции глаза.
Витамин В₆ участвует в обмене веществ; необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы.
Витамин С участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов, в метаболизме углеводов, белков и липидов, свертываемости крови, а также регенерации тканей. Поддерживает в здоровом состоянии кровеносные сосуды, кожу и костную ткань, повышает защитные свойства организма, участвует в иммунных реакциях, улучшает усвоение железа.
Ниацин (В₃) участвует в процессах тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена.
Фолиевая кислота принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, необходима для нормального эритропоэза, улучшает регенерацию поврежденных тканей.
Пантотеновая кислота участвует в углеводном и жировом обмене, ускоряет процессы регенерации, участвует в передаче нервных импульсов.
Витамин В₁₂ является важным фактором роста, кроветворения и развития эпителиальных клеток, необходим для метаболизма фолиевой кислоты и синтеза миелина, образующего оболочку нервных волокон. Повышает устойчивость эритроцитов к гемолизу. Повышает способность тканей к регенерации.
Биотин участвует в обмене углеводов и жиров. Способствует росту клеток, участвует в биосинтезе жирных кислот, гликогена, метаболизме аминокислот, в процессах усвоения других витаминов группы В. Недостаточное потребление биотина потенцирует нарушение нормального состояния кожных покровов. Биотин обладает инсулиноподобным действием, нормализуя уровень глюкозы крови.
Цинк входит в состав основных ферментов, участвует в различных биохимических реакциях; в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот, в стабилизации клеточных мембран, обладает иммуномодулирующими свойствами.
Магний участвует во многих ферментативных реакциях, уменьшает возбудимость нервных клеток. Магний принимает участие в формировании мышечной и костной тканей, а также в синтезе белка. Облегчает симптомы нервного напряжения. Способствует нормализации артериального давления.
Селен оказывает антиоксидантное действие, снижает воздействие на организм внешних негативных факторов (неблагоприятной экологии, стрессов, курения, химических канцерогенов, радиации), способных усиливать образование свободных радикалов, разрушающих клеточные мембраны; оказывает защитное действие при поступлении в организм тяжелых металлов; способствует снижению риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. В сочетании с витамином С улучшает адаптационные способности организма в условиях воздействия экстремальных факторов.
Экстракт корня женьшеня, содержащий биологически активные вещества гинсенозиды, обладает адаптогенным эффектом в условиях стресса, способствует повышению физической и умственной работоспособности, поддержке иммунной системы, восстановлению после перенесенных заболеваний.
L-карнитин – витаминоподобное вещество. Участвует в протеиновом метаболизме и синтезе мышечной ткани, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Активирует жировой обмен, мобилизует жир из жировых депо, повышает переносимость физической нагрузки, восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. Способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови, избыток которых является потенциальным фактором риска развития ряда сосудистых заболеваний. Стимулирует процессы регенерации.
Совместимость компонентов в одной таблетке обеспечена специальной технологией

Область применения «Компливит^® Суперэнергия с женьшенем» рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов С, группы В (В₁, В₂, В₆, В₁₂, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, ниацина, биотина), минеральных элементов (магния, цинка, селена), L-карнитина, источника гинсенозидов, играющих важную роль в снижении риска развития хронической усталости, в поддержании работоспособности и хорошего самочувствия (в том числе в условиях стресса), при повышенных физических и умственных нагрузках.

Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов, артериальная гипертензия, бессонница, повышенная нервная возбудимость, беременность, кормление грудью.

Рекомендации по применению
Взрослым по 1 шипучей таблетке 1 раз в первой половине дня во время еды, растворив в стакане (200 мл) воды.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Пищевая ценность 1 таблетки:
Углеводы – 0,4 г, энергетическая ценность – 8 ккал/33 кДж.

Форма выпуска
Шипучие таблетки массой 4,5 г.

Условия хранения: при температуре не выше 25оС и относительной влажности воздуха не более 60 % в оригинальной плотно закрытой упаковке. Хранить в недоступном для детей месте.

Реализация населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети в качестве биологически активной добавки к пище.
Количество таблеток
Свидетельство о гос. регистрации:
Срок годности

36 месяцев с даты изготовления. Не использовать по истечении срока годности.

Производитель: Свисс Капс ГмбХ, Грассингерштрассе 9, 83043, Бад Аиблинг, Германия
Организация, принимающая претензии от потребителей: ПАО «ОТИСИФАРМ», 123317 Россия, г. Москва, ул. Тестовская, дом 10. (495) 221-18-00. www.otcpharm.ru
Импортер: ООО «Фармстандарт», 123317 Россия, г. Москва, ул. Тестовская, дом 10.

Товарный знак ПАО «Отисифарм»
Единый знак обращения продукции на рынке государств – членов Таможенного союза.

Лучшие витамины для иммунитета взрослых

Наступила осень – пора насморка, простуд, кашля и прочих сопутствующих не слишком приятных вещей. Чтобы избавить себя от них нужно не только есть как можно больше фруктов и овощей, но и принимать витаминные комплексы, в которых содержатся все необходимые для человеческого организма витамины и минералы. Благо, сегодня в аптеках можно встретить большой выбор подобных средств.

К сожалению, разобраться в столь широком ассортименте способен далеко не каждый. Чтобы сделать вопрос выбора правильного комплекса для вас как можно проще, мы решили составить рейтинг лучших витаминов для иммунитета. В сегодняшнем обзоре мы не просто проанализируем состав и полезные характеристики конкретных препаратов, но и дадим несколько полезных рекомендаций по поводу их выбора. С этого давайте и начнем.

Как грамотно выбрать витамины для поддержания иммунитета?

Как утверждают специалисты, перед покупкой подобных средств необходимо полностью поменять собственный рацион питания, насытив его овощами, фруктами и ягодами. Именно с их помощью организм получает все необходимые вещества, способные в значительной степени усилить иммунную систему человека, подготовить ее к холодному времени года. Однако зачастую бывает так, что одной только силы природы для ослабленного иммунитета недостаточно.

Тогда приходится прибегать к помощи фармакологических разработок. Обязательно перед покупкой следует посоветоваться со специалистом – он внимательно изучит имеющиеся заболевания организма, сделает вывод о состоянии иммунной системы. Врач проверит, насколько быстро желудочно-кишечный тракт человека усваивает поступившие питательные вещества, и полностью ли он это делает. Чем быстрее осуществляется усваивание, тем активнее он пропишет комплекс.

Желательно внимательно изучить состав – в нем должны находиться исключительно витамины и знакомые наименования веществ, которые позволят сделать иммунитет устойчивее к самым разным заболеваниям. Необходимо учитывать, что поливитаминные комплексы производятся в виде таблеток, капсул и иных форм. Лучше всего отдавать предпочтение именно таблеткам, хоть такие средства и стоят значительно дороже. Они будут всасываться еще в желудке, а затем оставшиеся перейдут в кишечник. Благодаря этому минимальное количество полезных элементов растворится желудочным соком. Капсульные комплексы в большинстве своем остаются именно в желудке, где под воздействием кислой среды некоторые аминокислоты распадаются на более простые вещества, а они, в свою очередь, могут вообще не принести никакой пользы.

Кроме того, предпочитать нужно продукцию, разработанную и изготовленную известными фармакологическими компаниями. Дело в том, что неизвестные торговые марки далеко не всегда сертифицируют свою продукцию, из-за чего не факт, что ваш организм получит все необходимые ему полезные соединения.

Когда мы выбирали продукцию для включения в наш рейтинг лучших витаминов для иммунитета, главным образом, внимание обращали именно на рассмотренные выше факторы. Помимо них, учитывались отзывы пользователей и соотношение цены и качества. Несмотря на то, что в продаже сегодня есть и весьма дорогостоящие препараты, мы постарались выбирать товары подешевле без ущерба качеству, чтобы большинство наших читателей смогли позволить себе приобрести данные средства и провести зиму без неприятных простудных заболеваний.

Для взрослых людей

4. Алфавит

На сегодня эта продукция является одной из самых популярных среди пользователей. Комбинаций довольно много – для возрастов, целей, видов деятельности, улучшения внешнего вида. Однако их все объединяет только одно – все минералы и витамины разделены на три вида таблеток. Дело в том, что при разработке комплекса учитывались наиболее оптимальные сочетание веществ, чтобы они не мешали усвоению друг друга, а еще лучше дополняли и ускоряли данный процесс. Регулярный прием этих препаратов помогает не только в значительной степени улучшить состояние своей иммунной системы, но и избавиться от последствий различных состояний, например, от стресса, повысить эффект от активных занятий спортом в тренажерном зале и так далее.

Здесь есть общеукрепляющие препараты, способствующие быстрому восстановлению в послеоперационный период. К тому же они помогают наладить работу органов всех систем организма, вернуть спокойствие нервной системы. Другие витамины повышают бодрость в течение всего дня, улучшают работоспособность, что очень важно для людей, которые довольно много работают. Здесь содержится янтарная кислота, бодрящий экстракт женьшеня и лимонника. Риск заразиться инфекционными заболеваниями при приеме таких препаратов снижается в несколько раз – такого эффекта удается добиться благодаря содержанию здесь аскорбиновой и липоевой кислот, комплекса витаминов группы А и Е, а также таких микроэлементов, как селен и цинк. Если регулярно принимать эти витамины, то из организма начнут выходить токсичные вещества.

Преимущества:

• Тщательно сбалансированный комплекс;
• Противопоказания практически отсутствуют;
• В значительной степени повышают бодрость, работоспособность, улучшают состояние здоровья;
• Приемлемая стоимость;
• Можно обнаружить практически в каждой аптеке.

Недостатки:

• Приходится принимать по одной таблетке разного цвета три раза в день – легко забыть о том, что их необходимо выпить.

Витамины Алфавит

3. Компливит

В качестве основного активного вещества здесь используется ретинол, который почти в чистом виде содержится в зеленых растениях – шпинате, зеленом луке, петрушке и других продуктах. Он необходим для того, чтобы нормально функционировало зрение, вестибулярный аппарат, кости и суставы и, само собой, иммунная система. При его недостатке начинается замутнение глаз, ухудшается состояние кожных покровов, увеличивается вероятность заболеваний вирусными инфекциями. Еще одним активным веществом является токоферол. Это вещество является довольно мощным антиоксидантом, надежно предохраняющим мембраны клеток от окисления и разрушения, увеличивает доступ к клеткам кислорода. Оба эти вещества в комплексе усваиваются достаточно быстро, их регулярное применение не только позитивно сказывается на иммунитете, но и способствует повышению когнитивных функций.

В этом комплексе еще содержится рибофлавин, отвечающий за выработку красных кровяных телец, общую работу мочеполовой системы. Пиридоксин повышает выработку никотиновой кислоты, что будет весьма полезным людям, решившим отказаться от курения. Аскорбиновая кислота хорошо сказывается на состоянии иммунной системы, она же позитивно влияет на регенерацию тканей, еще отвечает за нормальную работу сердечнососудистой системы, способна в значительной степени увеличить работоспособность.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость;
• Становится лучше состояние кожных покровов, волос, ногтей и так далее;
• В несколько раз снижается вероятность заболеваний вирусными инфекциями;
• Человек при приеме этих витаминов становится значительно спокойнее.

Недостатки:

• Принимать необходимо во время еды, иначе может возникнуть рвотный рефлекс.

Компливит

2. Благомакс комплекс витаминов В

У этого средства имеются все необходимые витамины и минералы, подобранные в таком соотношении, чтобы они оптимально усваивались человеческим организмом, не вызывая побочных эффектов и достигая максимального результата. В частности, рибофлавин (он же витамин В2) выполняет очень важную функцию при обмене белков, жиров и углеводов. Он поддерживает нормальное зрение человека, снижает негативный эффект от ультрафиолетового излучения. Витамин В3 отвечает за нормализацию протекания окислительно-восстановительных процессов, поступление кислорода к тканям, выработку белков и жиров. При его помощи удается снизить общий уровень холестерина, расширить сосуды, в том числе и находящиеся в головном мозге человека, повышает микроциркуляцию крови. Витамин В5 используется для обменных процессов, увеличения активности выработки важных для нормальной жизнедеятельности человека жирных кислот.

У витамина В6 следующие функции: он позволяет усваиваться ненасыщенным жирным кислотам, понижает уровень холестерина в организме. С его помощью можно наладить работу миокарда, превратить фолиевую кислоту в ее активную формацию. Инозит (он же В8) принимает активное участие при регулировке обмена жиров, не допускает ожирения, снижает вероятность развития атеросклероза, разжижает кровь и увеличивает ее текучесть. В12 позитивно сказывается на состоянии кожных покровов, выработку коллагена и иных полезных веществ, направленных на поддержание молодости кожи.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость препарата;
• Помимо поддержания иммунитета выполняет еще целый ряд полезных функций;
• Способен восполнить недостаток витаминов, относящихся к другим группам.

Недостатки:

• В продукции можно найти только вещества, принадлежащие к этой группе витаминов.

Благомакс комплекс витаминов В

1. Селмевит интенсив

Данная продукция создавалась исключительно для профилактики простудных заболеваний и вирусных инфекций, а также для того, чтобы не допустить витаминную недостаточность не только у взрослых людей, но и для подростков. При учете фармакологического состава данного препарата, его можно использовать в том числе и при комплексной терапии разного рода заболеваний. В частности, тех, которые приводят к дефициту у человека витаминов и минералов. Многие пользователи, говоря о реальном эффекте от этого препарата, утверждают, что он не только помог им восстановить иммунную систему, но и позволил справиться с проблемами кожи, ногтей, а также некоторых иных специфических патологиях. В некоторых случаях даже гинекологи назначают своим пациенткам данных препарат для лечения некоторых заболеваний по женской части.

В качестве основного микроэлемента, используемого здесь, выступает селен, который является немаловажной составной частью очень многих ферментных комплексов. Кроме того, в чистом виде он принимает активное участие в качестве катализатора обменных реакций, например, при превращении и синтезе белков, жиров и углеводов. Он позволяет надежно защитить клетки кожи и тканей от негативного воздействия свободных радикалов. Этот элемент отвечает за выработку очень важных гормонов щитовидной железы, а также за усвоение йода во всем организме.

Преимущества:

• Вполне доступная стоимость препарата;
• Покрывает суточную потребность организма не только в селене, но и во всех остальных витаминах и микроэлементов;
• Позволяет стать значительно бодрее;
• Можно принимать один раз в день;
• Удобная форма выпуска.

Недостатки:

• Не обнаружено.

Селмевит интенсив

Витамины для поддержания иммунитета у пожилых людей

3. Витрум Центури

Фармакологи, разработавшие этот препарат, решили оснастить его максимально сбалансированной дозировкой витаминных комплексов, которые должны в полной мере покрывать суточную потребность человека. Здесь содержатся как водорастворимые, так и жирорастворимые соединения, в первую очередь, витамины группы В. Создавали комплекс с учетов всех химических характеристик соединений, чтобы не допустить даже малейших сложностей в их усваивании. Кроме того, в составе можно обнаружить необходимые организму макро- и микроэлементы – они представлены в виде неорганических солей щелочноземельных металлов, железа, меди, хрома, никеля, марганца, бора и так далее. Сюда же были добавлены важные органические кислоты. Каждая из таблеток покрыта специальной оболочкой. Она растворяется в желудке, поэтому в кишечник поступает полная доза веществ, где они и усваиваются организмом.

Специалисты рекомендуют употреблять эти витамины мужчинам и женщинам в возрасте от 50 лет. Состав способен не просто избавить человека от хронической нехватки витаминов и минералов, но и провести профилактику самых разных заболеваний. Средство очень подойдет для людей, работа которых связана с постоянными умственными нагрузками, повышенной физической активностью. Оно также может использоваться для восстановления после тяжелых болезней, в случае нарушения работы желудочно-кишечного тракта и так далее.

Преимущества:

• Расширенный состав витаминов и минералов в этом препарате;
• Удобно принимать;
• Привлекательный внешний вид упаковки и самого флакона;
• У крышки есть надежная защита от детей;
• Помогает с легкостью восстанавливать силы даже после тяжелого трудового дня.

Недостатки:

• Довольно крупные таблетки – не очень удобно.

Витрум Центури

2. Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В

Впервые продукция данной марки появилась на прилавках аптек ровно 100 лет тому назад. Вплоть до сегодняшнего дня фармакологическая компания продолжает удерживать лидирующие позиции в области выпуска витаминов и разного рода биологических добавок, направленных на поддержание состояния здоровья пожилых людей. Содержащийся в данном комплексе магний позволяет избавиться от сильных головных болей, нормализовать кровообращение в сосудах головного мозга. Полноценный набор витаминов В способствуют лечению и профилактике многих неврологических заболеваний, избавляют от боли в суставах. Как говорят опытные врачи – магний является одним из ключевых макроэлементов, без которых не удастся обеспечить нормальное функционирование человеческого организма. С помощью этого препарата удастся не только в значительной степени повысить иммунитет и подготовить его к холодному времени года, но и повысить работоспособность.

Регулярное применение данного витаминного комплекса способствует восстановлению и профилактике различных серьезных заболеваний, в том числе и онкологических процессов. Также можно быстро снять спазмы сосудов, поддержать работу сердца, стабилизировать его ритм. В препарате содержится фолиевая кислота, за счет нее можно сделать психологическое и эмоциональное состояние человека более стабильным, избавиться от резких перепадов настроения. Принимают препарат один раз в день, одной упаковки хватает на один месяц.

Преимущества:

• Для комплекса, содержащего столь большое количество полезных веществ, довольно доступная цена;
• Одной упаковки достаточно для употребления в течение месяца;
• Положительный эффект заметен буквально через неделю после использования.

Недостатки:

• Есть несколько искусственных добавок, впрочем, они довольно безвредные для человека.

Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В

1. Алфавит 50+

Подобный комплекс для взрослых людей мы уже рассматривали выше, поэтому принцип применения описывать не будем: всё те же три таблетки, каждую из которых необходимо принимать через определенный промежуток времени. Данный состав рассчитан уже на зрелых людей – с его помощью удается выполнить профилактику многих тяжелых болезней. К ним следует отнести остеоартроз и остеопороз, дегенеративные изменение костей, суставов, позвоночника, ухудшение состояния кожных покровов, ослабление зрения и так далее. В розовой таблетке можно обнаружить витамин А, В1 и В9, а также С. Помимо них, здесь содержатся минеральные вещества – железо и медь. В комплексе они не допускают возникновения и развития железодефицита, запускают и ускоряют процессы энергетического обмена, придают бодрости человеку на весь день.

Голубая таблетка отличается большим разнообразием – тут есть витамины В2, В6, С, Е и РР, очень важные минеральные соединения и вещества (цинк, селен, йод, марганец и магний), липиды и бета-каротины. С ее помощью удается увеличить защитные силы человеческого организма, минимизировать воздействие свободных радикалов и токсинов, замедлить или же вовсе остановить развитие такой болезни, как атеросклероз. Белая таблетка также имеет в себе витамины (В5, В12, Д3, К, Н), из минералов в ней можно обнаружить хром и кальций. Их действие направлено на укрепление костной и мышечной тканей.

Преимущества:

• Благодаря раздельному приему препарат лучше усваивается;
• С его помощью удается справиться со многими заболеваниями возрастного характера;
• Относительно приемлемая стоимость.

Недостатки:

• Можно запросто забыть принять.

Алфавит 50+

Витаминные комплексы для беременных женщин

3. Компливит мама

Беременность – очень радостное и волнительное состояние для любой нормальной женщины, которая задолго начинает готовится к столь важному событию в своей жизни. Вполне естественно, что в эту пору потребность ее организма в витаминах и минералах значительно возрастает. Дело в том, что многие из них уходят на нормальное развитие растущего внутри нее организма. При этом большинство женщин считает, что правильное и сбалансированное питание способно покрыть потребность во всех витаминах и минералах. К сожалению, это утверждение не совсем верно, поэтому рано или поздно люди приходят к необходимости употреблять различные витаминные комплексы, в которых содержатся дополнительные дозы полезных веществ. В данном препарате содержится 8 наиболее важных соединений и сразу 11 витаминов именно в той концентрации, в которой они необходимы будущей маме. Продукция была разработана отечественными фармакологами, соответственно, она была адаптирована под климатические и экологические условия нашей страны.

Эти витамины представляют собой таблетки, покрытые желтой или светло-коричневой оболочкой, они упакованы в пластиковую баночку с откручивающейся крышкой. Одним из основных витаминов здесь является витамин А  его содержится намного больше всех остальных. Также есть витамины группы В, Е, С, РР, магний, кальций и так далее. Другим очень важным элементом является фолиевая кислота, обеспечивающая естественное закрепление плода в матке и нормальное его развитие вследствие поступления достаточного количества питательных веществ. Увеличенная доза кальция способствует тому, чтобы организмы матери и ребенка получали этот минерал в полной мере. Это не допустит развитие рахита и других заболеваний костей у малыша, а также сохранит волосы, ногти, зубы и кости матери в полном порядке.

Преимущества:

• Достаточно приемлемая стоимость;
• Удобно употреблять внутрь этот препарат;
• Яркая и весьма привлекательная упаковка;
• Большой набор витаминов и минералов.

Недостатки:

• Некоторые будущие мамы говорили о специфическом запахе этих таблеток.

Компливит мама

2. Элевит Пронаталь

Достаточно известный препарат отечественного изготовления. В нем есть все необходимое для поддержания состояния здоровья женщины, особенно на ранних сроках беременности. В частности, средство содержит в себе витамины А, Д, С, Е, РР, Н, микро- и макроэлементы типа кальция, фосфора, цинка, железа и магния. При регулярном применении удается в считанные дни восполнить нехватку витаминов и минералов, к тому же врачи рекомендуют данную продукцию как способствующую зачатию, кроме того, он идеально подойдет для кормящих женщин. Дозировка незначительная – нужно выпивать по одной таблетке один раз в день примерно за 15-20 минут до еды.

В продаже можно встретить витамины в упаковках по 100 и 30 таблеток. У них вообще нет запаха, на который может среагировать женщина. Уже через две недели после начала курса приема препарата не только повышается общий иммунитет, но и улучшается самочувствие, кожа, ногти и волосы приобретают естественную красоту и блеск. Витамины помогают избавиться от возможных проблем с зубами и волосами. Как и любой другой препарат, этот комплекс должен быть рекомендован лечащим врачом.

Преимущества:

• Весьма эффективное средство;
• Имеет в своем составе все необходимые витамины и минералы;
• Можно принимать в течение длительного времени.

Недостатки:

• Довольно крупные таблетки;
• Может вызывать головокружение и тошноту, особенно, если пить комплекс на ранних сроках беременности.

Элевит Пронаталь

1. Витрум Пренатал

Довольно дорогостоящее средство, разработанное американскими фармакологами несколько лет назад. Вплоть до сегодняшнего дня эти витамины продолжают оставаться весьма популярными у беременных женщин. Это объясняется тем, что здесь содержится необходимая доза всех веществ, требующихся для нормального развития плода и поддержания состояния здоровья матери ребенка. В определенных случаях препарат можно даже получить бесплатно в женской консультации. Вещества, находящиеся в составе, позволяют не просто укрепить иммунитет, но и вывести токсины из организма, очистить его от шлаков. Содержащаяся здесь фолиевая кислота помогает нервной системе плода стабильно развиваться на протяжении всего срока беременности, а особенно это важно на ранних сроках – в первом триместре.

Изготавливаются в виде таблеток, помещенных в белую оболочку, которая не имеет ни вкуса, ни запаха. В продаже можно встретить флаконы с 30, 60, 75 и 90 таблетками. В сутки необходимо принимать по одной из них, причем следует проглатывать их целиком, запивая достаточным количеством воды. Категорически противопоказаны женщинам, страдающим пернициозной анемией. Также следует внимательно следить за дозировкой препарата. Даже при незначительном превышении суточной нормы могут быть не очень приятные последствия в виде зуда или крапивницы, в крови будет повышенное содержание ретинола, который в подобных дозах может причинить вред ребенку. Магний здесь есть, но, по мнению некоторых специалистов, его количества недостаточно для беременных женщин.

Преимущества:

• Высокая эффективность продукции – иммунитет женщины восстанавливается достаточно быстро;
• Не вызывает тошноты;
• Таблетки не слишком крупные – удобно принимать, к тому же они лишены вкуса и запаха.

Недостатки:

• Присутствует незначительная доза красителей.

Витрум Пренатал

В заключении полезное видео

Наш рассказ про лучшие витамины для иммунитета приближается к своему завершению. Мы хотели бы выразить надежду, что собранной информации вам хватило для того, чтобы точно определить, какие именно препараты подходят именно для вас. Если же остались какие-либо непонятные моменты или возникли определенные вопросы, то вы всегда можете поинтересоваться на их счет в комментариях к этой статье. Мы постараемся в самые короткие сроки развеять все сомнения.

Как повысить иммунитет. Витамины, травы и препараты для повышения иммунитета.

Watch this video on YouTube

Недорогие поливитамины и витаминные комплексы для взрослых

Каждый, человек, интересующийся здоровьем, прекрасно знает, как важно употреблять достаточное количество витаминов, микро- и макроминералов. К микроминералам относят железо, селен, цинк, йод, хром, медь, а к макроминералам — кальций, магний, натрий, хлор, фосфор и т. д. А наиболее важные для здоровья витамины — это:

Если обобщить все функции витаминов, то они участвуют в обменных процессах, помогают строить клетки, важные для иммунитета, повышают уровень энергии, защищают нервную систему и разные органы от перегрузки, негативных внешних факторов.

Особенности поливитаминов и витаминных комплексов

Восполнение недостающих витаминов и элементов — это задача, которая легко решается при помощи специальных препаратов. Конечно, есть сторонники того, чтобы добывать нужные вещества через питание, но это далеко не всегда возможно. Максимально сбалансированное питание — это дорого и сложно реализуемо, особенно в тех регионах, где количество продуктов в сезон ограничено. Что же касается витамина D, так его и вовсе нельзя добрать при помощи еды в нужном количестве, поскольку он в большей степени вырабатывается под воздействием солнца.

Если у человека наблюдается недостаток только одного витамина, он может подобрать его в виде удобной дозировки препарата. Чаще всего отдельно пьют аскорбиновую кислоту, ретинол (А), кальциферол (D), магний. Но у большинства людей после сдачи анализов обнаруживается дефицит сразу нескольких витаминов и других элементов — и тут на помощь приходят поливитамины. Это все комплексы, которые содержат два и более активных компонента.

Мультивитаминные комплексы выпускают в разных формах: таблетки, покрытые оболочкой, капсулы, растворимые шипучки. В одной таблетке содержатся сразу все нужные вещества — достаточно принять ее один или несколько раз в день. Комбинация витаминов часто обогащается какими-то микро- или макроэлементами, благодаря чему организм получает всестороннюю поддержку.

Преимущества витаминных комплексов: о чем расскажут исследования и профессионалы?

Вокруг витаминов ходит немало споров, а люди, которые не разбираются в вопросе, не знают, кому верить. Кто-то считает, что поливитамины очень полезны и помогают восполнить дефицит, другие утверждают, что они просто не усваиваются или работают гораздо хуже, чем те же витамины, добытые естественным путем.

Но спорить нет никакого смысла: все ответы на вопросы дают анализы. Эндокринологи и другие врачи назначают исследование крови до приема и после приема витаминных комплексов — и при правильном выборе средств результат всегда положительный. Исключением становятся ситуации, когда витамины не усваиваются по объективным причинам — это происходит тогда, когда в организме есть скрытые проблемы: например, серьезные заболевания кишечника.

В остальном витаминные комплексы — это:

• Удобно. Вы сдаете анализы, получаете рекомендации врача и пьете уже готовые препараты. Ничего не нужно высчитывать или дополнительно контролировать.
• Просто. Поливитамины выпускаются в разных формах, а потому подходят людям с любыми привычками. Они не горькие, легко пьются. Даже дети отлично переносят прием подобных препаратов.
• Эффективно. Комбинации витаминных комплексов составляются профессионалами, разрабатываются в серьезных лабораториях. Это многократно проверенные и протестированные комплексы.

Поливитамины с микроэлементами и минералами: хорошие и недорогие препараты

Марок поливитаминов, которые содержат дополнительные полезные вещества, сейчас очень много: их выпускают десятки стран по всему миру. Хорошие варианты предлагает покупателям и «ЛетоФарм». Вот несколько вариантов продукции:

• Комплекс «Актиммун Форте». Это один из самых насыщенных комплексов — направлен на восстановление, рост разных клеток, помогает защитить организм от внешних угроз.
• «Магний, B6, D3». Нехватка этих трех витаминов — то, с чем сталкивается большинство людей, поэтому такая комбинация идеальна для здоровья и самочувствия.
• Мультивитамины группы B. Они обязательны для правильного обмена веществ и профилактики нервных заболеваний, расстройств.

Эти и другие витамины «ЛетоФарм» используют в качестве дополнительного источника всего того, что мы не можем получить через пищу. Но важно помнить, что самостоятельное назначение витаминных комплексов — это нежелательное решение. Прежде чем принимать какую-то активную добавку, проконсультируйтесь с врачом, сдайте основные анализы — и только после этого что-то покупайте.

Если же помощь нужна экстренно, то ориентируйтесь на максимально разнообразные комплексы вроде «Актимунна Форте» и не принимайте их дольше, чем предлагается в инструкции. В дополнение к витаминам пересмотрите питание в сторону полезного, откажитесь от вредных привычек, добавьте физическую активность — и вы очень скоро заметите, насколько лучше себя чувствуете.

Компливит таблетки покрытые оболочкой №60 (Поливитамины + Минералы)

Показания

Противопоказания

Состав

Способ применения

Особые указания

Профилактика и лечение гипо- и авитаминозов, дефицита минеральных веществ; повышенные физические и интеллектуальные нагрузки; период реконвалесценции после перенесенных инфекционных и простудных заболеваний; при несбалансированном и неполноценном питании и соблюдении диет.

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, детский возраст до 12 лет.

Состав: Каждая таблетка, покрытая оболочкой, содержит активные вещества: Альфа-токоферола ацетат (вит. E) 10 мг + Аскорбиновая кислота (вит. С) 50 мг + Железо (в форме железа (II) сульфата гептагидрата) 5 мг + Кальция пантотенат (вит. B5) 5 мг + Кальций (в форме фосфата дигидрата) 50.5 мг + Кобальт (в форме кобальта (II) сульфата гептагидрата) 100 мкг + Фосфор (в форме кальция и магния фосфата) 60 мг + Марганец (в форме сульфата моногидрата) 2.5 мг + Медь (в форме сульфата пентагидрата) 750 мкг + Никотинамид (вит. PP) 7.5 мг + Пиридоксин (в форме гидрохлорида) (вит. В6) 5 мг + Ретинол (в форме ацетата) (вит. А) 1.135 мг (3300 МЕ) + Рибофлавин (в форме мононуклеотида) (вит. В2) 1.27 мг + Рутозид (рутин) (вит. Р) 25 мг + Тиамин (в форме гидрохлорида) (вит. В1) 1 мг + Фолиевая кислота (вит. Bc) 100 мкг + Цианокобаламин (вит. B12) 12.5 мкг + Цинк (в форме цинка (II) сульфата гептагидрата) 2 мг. Форма выпуска: 1.Таблетки, покрытые оболочкой, №60; 2.Таблетки, покрытые оболочкой, №60 с пониженным содержанием сахара; 3.Таблетки, покрытые оболочкой, №365 с пониженным содержанием сахара.

Взрослым и детям старше 12 лет. Внутрь после еды. Для профилактики гиповитаминоза – по 1 таблетке 1 раз в день. При состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах и минералах – по 1 таблетке 2 раза в день. Продолжительность курса по рекомендации врача.

Особые указания: Возможно окрашивание мочи в ярко-желтый цвет – совершенно безвредно и объясняется наличием в препарате рибофлавина. Не рекомендуется использовать Компливит одновременно с другими препаратами, содержащими витамины и минералы. Взаимодействие с другими препаратами: Препарат содержит железо и кальций, поэтому задерживает всасывание в кишечнике антибиотиков из группы тетрациклинов и производных фторхинолонов. При одновременном применении витамина С и сульфаниламидных препаратов короткого действия увеличивается риск развития кристаллурии. Антацидные препараты, содержащие алюминий, магний, кальций, а также колестирамин уменьшают всасывание железа. При одновременном назначении мочегонных средств из группы тиазидов увеличивается вероятность развития гиперкальциемии. Побочные эффекты: Возможны аллергические реакции при непереносимости компонентов препарата.

Нужно ли принимать поливитамины?

В современном обществе забота о себе и своём здоровье становится модной тенденцией. Люди выходят на утренние пробежки, занимаются йогой, отдают предпочтение экологически чистым продуктам, выпивают стакан воды с утра и вместе с этим принимают различные витамины, которые, как обещает производитель, зарядят нас энергией, бодростью и укрепят иммунитет. Лишь немногие задумываются о том, каким образом это произойдёт и работает ли это вообще?

Пользу витаминов для детей и взрослых неоднократно подтверждали многочисленные исследования: витамины необходимы для правильного функционирования организма.

Но нужно ли восполнять недостаток витаминов при помощи искусственных добавок?

При разнообразном питании, когда вы употребляете овощи, фрукты, мясо, молочные продукты и злаки, почти все необходимые витамины поступают в организм вместе с едой. Исключение составляет лишь витамин D, его нужно принимать независимо от типа и качества питания. При этом, дозировка зависит от региона проживания и возраста.

Если у человека имеется непереносимость каких-либо продуктов, то тогда, возможно, потребуется восполнять их недостаток. В таком случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание:

• Принимая витамины, следите за реакцией организма. Не ориентируйтесь на то, что принимают ваши родственники или знакомые — именно вам может не подойти тот или иной препарат. А последствия могут быть вполне серьезные: от сыпи, крапивницы до удушья.
• Передозировка витаминами опасна, особенно витаминами А, D, E.
• Не доказано, что после приема поливитаминов иммунитет окрепнет, вы не заболеете ОРВИ, память и внимание улучшатся, повысится энергичность.
• Большими дозами витамина С не получится вылечиться быстрее от простуды, не смотря на обещания производителей.

Подведём краткий итог:

1. Приём витаминов и минералов для лечения простуды, повышения собственных способностей и улучшения самочувствия может нанести вред.

2. Диагностировать дефицит витаминов и микроэлементов и назначать лечение должен врач.

3. Принимайте постоянно витамин D для профилактики дефицита (дозировку поможет назначить врач).

4. Питайтесь сбалансированно и полноценно, и у вас не будет необходимости в приеме дополнительных препаратов.

Почему шипучие витамины лучше

Комплексы витаминов и минералов выпускают самые разные производители в самых разных формах. Для детей могут быть рекомендованы витамины в форме капель, которые можно смешивать с пищей, школьники принимают их в форме жевательных конфет, подростки и взрослые обычно довольствуются классической формой, то есть обычными таблетками, часто даже без вкуса и запаха.

Чтобы облегчить приём лекарств, а также прочих препаратов, некоторое время назад начали выпускать витамины в виде таблеток, которые с шипением быстро растворяются в стакане воды. У таких таблеток есть масса преимуществ перед другими формами выпуска.

Прежде всего, их удобно принимать. Одну таблетку, содержащую суточную норму потребления того или иного витамина, макро или микроэлемента, растворяют в половине стакана чистой и питьевой воды. Большинство шипучих витаминов имеют приятный вкус, так что с помощью одной таблетки можно приготовить напиток, который дополнит завтрак или обед.

Вкус полезного напитка может понравится подросткам, которым рекомендовано принимать витаминные комплексы. Старшеклассники ежедневно подвергаются значительным умственным нагрузкам, вечно спешат к репетиторам. Им важно обеспечивать себя микроэлементами и витаминами, а шипучая форма превратит профилактическую меру в удовольствие. 

Шипучие витамины имеют явное преимущество перед твёрдыми таблетками и для пожилых людей. Многие люди почтенного возраста могут испытывать трудности с глотанием. Помимо этого, у лежачих больных и пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни, они вызывают проблемы с пищеварением.

Всё это в большей степени вопросы удобства, но главное преимущество растворимых таблеток заключается в том, что витамины в такой форме усваиваются быстрее всего. Витаминный напиток из шипучей таблетки для внутренних органов станет подобием фруктового сока.

Среди витаминных брендов, которые выпускаются в шипучей форме, можно отметить продукты серии Мультивита. Одна таблетка Мультивита плюс без сахара, со вкусом апельсина или лимона обеспечивают организм необходимыми витаминами, нужно только растворить её в половине стакана чистой воды и выпить получившийся напиток после приёма еды.

Продукты Мультивита плюс не содержат сахар, в этом ещё одно их преимущество: они подходят людям с сахарным диабетом. Российская диабетическая ассоциация включила шипучие витамины Мультивита плюс без сахара со вкусом апельсина и Мультивита плюс без сахара со вкусом лимона в расширенный ассортиментный перечень товаров для здорового образа жизни и для питания потребителей с сахарным диабетом. 

7 лучших поливитаминов 2021 года | Стратег

Проект «Аптека»

Никакая обычная Rite Aid или даже элитная аптека не продают наши любимые продукты — вот почему мы собрали здесь весь инвентарь аптеки нашей мечты.

Фотография: Fox

В идеальном мире, как говорит врач-натуропат Кейт Деннистон, мы все ели «пять-семь чашек овощей в день и самые разные цветные продукты», позволяя каждому получать необходимые питательные вещества из пищи.Однако, если вы чем-то похожи на нас, это зачастую скорее идеал, чем реальность. Вот почему Эми Шапиро, зарегистрированный диетолог и основатель Real Nutrition, считает поливитамины умной «сеткой безопасности». Она обычно рекомендует их «людям, которые не придерживаются сбалансированной диеты, много путешествуют, [или] студентам, которые могут питаться не так хорошо, как должны». То есть многие из нас.

Витамины

не регулируются FDA, поэтому Шапиро предлагает выбирать варианты, которые были протестированы третьей стороной, «чтобы убедиться, что они содержат то, что, по их словам, содержат.Линн Постон, врач и эксперт по медицинскому содержанию в Invigor Medical, советует покупателям «искать поливитамины без добавок, таких как травы, красители и наполнители [и] искать печать Фармакопеи США (USP)». Еще один сертификат, который вы можете проверить, — это Надлежащая производственная практика Национального научного фонда (NSF-GMP), которую рекомендовала натуропат Маура Хеннигер, когда мы отправились на поиски лучших витаминов в аптеке. Ниже мы собрали некоторых из фаворитов наших экспертов.Однако есть одно предостережение: эффективность поливитаминов не совсем согласована в медицинском сообществе: «Большинство испытаний и исследований показывают отсутствие (или умеренное) влияние поливитаминов на население в целом», — говорит Джагдиш Хубчандани, профессор здравоохранения. наука в Государственном университете Болла. Кроме того, прежде чем начать принимать поливитамины, проконсультируйтесь с врачом.

Наряду с поиском сторонних тестов, еще один способ оценить качество поливитаминов — это проверить, находятся ли витамины внутри в их биоактивных формах, которые будут полностью усваиваться и использоваться вашим организмом.По словам натуропата Эшли Марджесон, вы хотите, чтобы витамин А был указан как бета-каротин; железо в виде цитрата или другого фумарата, сульфата или глюконата железа; и фолиевая кислота в виде L-5-метилтетрагидрофолата или 5 MTHF. «Если эти три ингредиента находятся в биоактивных формах, то можете быть уверены, что большинство других ингредиентов также являются биологически активными», — говорит она. Она называет мультивитаминный комплекс Pure Encapsulations ‘Nutrient 950 «лучшим на рынке прямо сейчас».

Одним из недостатков вышеупомянутого поливитамина Nutrient 950 является то, что вам придется принимать по три капсулы в день, чтобы получить полное количество витаминов и минералов, указанное на этикетке ингредиента.Зарегистрированный диетолог-диетолог Николь Герман Морган согласна с тем, что Pure Encapsulations «содержит более усвояемые формы витаминов и минералов». Она предпочитает эту формулу, потому что «вам нужно принимать только одну капсулу в день».

По словам Постона, для чего-то более доступного, которое можно легко найти в местной аптеке, одобренные USP витамины Nature Made также являются хорошим выбором.

Также можно использовать мармеладные витамины

, особенно если вы не любите принимать таблетки.«Некоторым группам населения их легче жевать, и все более сговорчивы с их приемом, потому что глотание таблеток затруднено», — говорит гастроэнтеролог Никет Сонпал. Зарегистрированному диетологу Аманде А. Костро Миллер, члену консультативного совета «Умного здорового образа жизни», нравятся эти жевательные конфеты Nature Made, которые содержат повышенный уровень омега-3 жирных кислот.

Когда дело доходит до поливитаминов, созданных специально для женщин, Молли Кнауэр, зарегистрированный диетолог и консультант Love Wellness, является поклонницей продуктов от Ritual, новичка в витаминной игре, предлагающей ежемесячную подписку, непосредственно потребителю.«Мне нравится, что у Ritual есть разные возможности для женщин в зависимости от их жизненного уровня», — говорит она. Essential содержит железо, которое женщины теряют во время менструации, но не кальций, который нравится Кнауэру, потому что «кальций препятствует усвоению железа». Женщинам в постменопаузе она предлагает формулу бренда Essential for Women 50+, которая «содержит дополнительные омега-3 и фолиевую кислоту для здоровья мозга, а также больше кальция, K2 и D3 для здоровья костей».

Мультивитамины могут быть даже более важными для пожилых людей, поскольку, по словам Моргана, «с возрастом организм не может усваивать столько питательных веществ, сколько было в молодости.Миллер предлагает возрастные витамины, которые включают «более высокие уровни витамина С, витамина Е, витамина D и витаминов группы В.». Мультивитамины One a Day 50+ для мужчин и женщин, которые рекомендуют Миллер и Сонпал, содержат кальций и витамин D — мощную комбинацию для сохранения прочности стареющих костей. «Витамин D и кальций поддерживают здоровье костей», — говорит Миллер. «Кальций помогает строить кости, но витамин D помогает лучше усваивать кальций».

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан для того, чтобы предлагать наиболее полезные экспертные рекомендации для покупок в обширном ландшафте электронной коммерции. Среди наших последних достижений — лучшие средства для лечения акне , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , естественные средства от беспокойства и банные полотенца .Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Почему большинство жевательных и жевательных поливитаминов могут быть не лучшим выбором

По оценкам, 2500 американцев ежегодно попадают в отделения неотложной помощи больниц из-за проблем с глотанием пищевых добавок, обычно витаминов и минералов. Почти половина из них — взрослые от 65 лет и старше.

Более легкое глотание — одна из причин, по которой поливитаминные жевательные конфеты, жевательные таблетки, мятные конфеты и жидкости разлетаются с полок, даже несмотря на то, что они стоят больше, чем таблетки.Очевидно другое: на вкус они похожи на леденцы.

Жаль, что эти простые для глотания альтернативы не соответствуют обычным поливитаминам. Многие из них содержат гораздо меньше рекомендованных уровней витаминов и минералов, а в некоторых отсутствуют ключевые питательные вещества, такие как цинк, магний и хром.

Лучшее

Из более чем сорока продуктов, которые мы рассмотрели, только два были достаточно близки к хорошей поливитаминной таблетке:

Centrum Silver Chewables Adults 50+ и его более дешевый аналог CVS Spectravite Adult 50+ Chewable Tablets.

Им не хватало только витамина К, которого также не хватает во многих таблетках.

Как складываются жевательные поливитамины?

Они были худшими. Большинству из них не хватало как минимум пяти питательных веществ, которые должен содержать удовлетворительный комплекс. Так что принимать более одного за раз не поможет.

Итак, вам и вашему кошельку будет лучше, если вы сможете проглотить поливитаминную таблетку или если вы можете разбить таблетку на более мелкие кусочки, которые легче проглотить.

Если это невозможно, то сейчас лучше всего выбрать Centrum Silver и CVS Spectravite Chewables.

Примечание. У нас нет финансовых отношений с компаниями по производству пищевых добавок, поэтому мы можем звонить им так, как мы их видим.

Похожие сообщения

Находите эту статью о поливитаминах интересной и полезной? Nutrition Action Healthletter подписчики регулярно получают достоверную и своевременную информацию о том, как питательные вещества могут повлиять на их здоровье. Они также получают научно обоснованные советы о диете и диабете, сердечных заболеваниях, раке, остеоартрите и других хронических заболеваниях; вкусные рецепты; и подробный анализ здоровой и нездоровой пищи в супермаркетах и ​​ресторанах.Если вы еще не подписались на самый популярный в мире информационный бюллетень о питании, нажмите здесь , чтобы присоединиться к сотням тысяч других потребителей, заботящихся о своем здоровье.

Лучшие 10 поливитаминов

СВОДКА

Labdoor проанализировал 66 самых продаваемых поливитаминных добавок в США, измеряя уровни ключевых витаминов (A, B3, B6, C, D и фолиевая кислота), минералов (кальций, железо, магний, марганец, фосфор, калий, натрий). и цинк), жирные кислоты (общее количество омега-3, EPA и DHA) и тяжелые металлы (мышьяк, свинец, кадмий, висмут, сурьма и серебро).

Проверенные продукты не соответствовали заявленным на этикетке витаминам в среднем на 21,6% и не соответствовали заявленным на этикетке минералам в среднем на 41,3%. На этикетках добавок чаще всего преувеличивались требования к витаминам А и С: 12 поливитаминов содержат как минимум на 30% меньше витамина А по сравнению с заявками на этикетках, а 16 поливитаминов содержат как минимум на 10% меньше витамина С по сравнению с заявленными на этикетках.

Образцы всех поливитаминов прошли все шесть анализов на содержание тяжелых металлов. Пять продуктов содержали по крайней мере один искусственный цвет (Синий 1, Синий 2, Красный 40, Желтый 5 или Желтый 6).Три продукта имеют бензойную кислоту и / или карамельный цвет.

—

ТОЧНОСТЬ ЭТИКЕТКИ

12 поливитаминов (16%) содержали как минимум на 30% меньше витамина А по сравнению с заявленным на этикетке.

Средняя абсолютная дисперсия варьировалась от 17,1% (витамин C) до 29,4% (витамин B-6) по содержанию витаминов и от 10,9% (цинк) до 113,8% (фосфор) по содержанию минералов. Оба продукта с заявленным содержанием омега-3 соответствовали заявленным на этикетках или превосходили их.

На этикетках добавок чаще всего преувеличивались требования к витаминам А и С: 12 поливитаминов содержат как минимум на 30% меньше витамина А по сравнению сих заявленные на этикетках и 16 поливитаминов, содержащие как минимум на 10% меньше витамина С по сравнению с заявленными на этикетках. Кроме того, 17 продуктов содержали как минимум на 10% меньше цинка по сравнению с заявленным на этикетке.

—

ЧИСТОТА ПРОДУКТА

Все 66 поливитаминов прошли скрининг тяжелых металлов на мышьяк, кадмий и свинец (<1 PPM).

Все 66 поливитаминов были проверены методами индуктивно связанной плазмы (ICP) на наличие тяжелых металлов.Образцы каждого поливитамина прошли все шесть анализов на содержание тяжелых металлов, что указывает на то, что образцы содержали менее 1 PPM (частей на миллион) каждого из мышьяка, свинца и кадмия.

—

ПИЩЕВАЯ ЗНАЧЕНИЕ

Жевательные витамины представляют три из пяти наименований продуктов по пищевой ценности в этой категории.

Пищевая ценность

поливитаминов составила 74100 баллов.

11 из 66 поливитаминов, перечисленных в списке, содержат более 10 калорий на порцию, и только 1 продукт содержит более 4 г сахара.

—

ИНГРЕДИЕНТНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

В

7 продуктах использовались красители, которые были связаны с неблагоприятными последствиями для здоровья, включая гиперчувствительность и рак.

Одно из направлений нашего анализа безопасности ингредиентов было сосредоточено на продуктах, которые превышали допустимый верхний предел (TUL) жирорастворимых витаминов. Шесть продуктов превышали ТУЛ для витамина А (10 000 МЕ) в одной порции. Один продукт, Myogenix MyoVite, содержал 5500 МЕ витамина D-3 на порцию, что превышает TUL витамина D-3 (4000 МЕ).

23 поливитамина зафиксировали уровень витамина B3 выше 35 мг, рекомендованный верхний уровень потребления, опубликованный Институтом медицины (IOM). Острая токсичность витамина B-3 может вызвать покраснение кожи, учащенное сердцебиение и тошноту; хроническая токсичность может привести к повреждению печени и язве желудка.

Содержание минералов в большинстве поливитаминов было значительно ниже опубликованных TUL. Одним заметным исключением были мультивитамины Bodybuilding.com Foundation Series, превышающие TUL цинка в одной порции.Острая токсичность цинка может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта; хроническая токсичность связана с иммунной дисфункцией и нарушением регуляции холестерина.

—

ПРОЕКТНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

42 из 66 проверенных поливитаминов содержат не менее 50% рекомендованной дневной нормы шести основных витаминов (витамины A, B3, B6, B9, C и D).

Ожидается, что добавление витаминов и минералов будет наиболее эффективным при дефиците питательных веществ.В развитых странах большинство взрослых потребляют достаточное количество этих питательных веществ в своем повседневном рационе.

Мультивитамины часто рекомендуются определенным группам населения, например кормящим или беременным женщинам (из-за повышенной потребности в витаминах и минералах), людям с ограничительной диетой (у которых может быть дефицит в потреблении питательных веществ) и пожилым людям ( которые подвержены более высокому риску дефицита питательных веществ).

лучших жевательных витаминов для взрослых и детей

Все больше людей влюбляются в мармеладные витамины.

Вы можете подумать, что они предназначены только для детей только потому, что выглядят как фруктовые закуски. Это неправда.

Было обнаружено, что жевательные витамины для взрослых способствуют более быстрому усвоению питательных веществ, чем традиционные таблетки, потому что они легче расщепляются организмом.

Важно поддерживать правильное потребление питательных веществ, необходимых вашему организму для функционирования, но это наиболее важно для ваших детей, потому что их тела работают больше, чем ваше, чтобы расти и созревать.Многие дети разборчивы в еде, и это вызывает дефицит определенных витаминов, в которых нуждается их организм.

Это основная причина, по которой мармеладные витамины были изначально созданы, чтобы упростить получение необходимых питательных веществ для придирчивых едоков или людей, у которых есть проблемы с глотанием таблеток.

Ниже мы рассмотрим ряд различных жевательных витаминов для детей и взрослых, но для тех, кто спешит, вот наш лучший выбор:

Какие витамины должны быть включены в мармеладные мультивитамины

Все больше людей предпочитают получать дополнительные питательные вещества, в которых нуждаются они и их дети, с помощью жевательных витаминов.Поскольку их популярность растет, их предлагает множество брендов. Поскольку существует так много вариантов, бывает сложно определить, какой продукт содержит нужные вам витамины. Витамины, которые люди игнорируют, чтобы получать достаточное количество с пищей на регулярной основе:

• Кальций
• Магний
• Витамин А
• Витамин C
• Витамин E

Когда вы покупаете жевательные поливитамины, убедитесь, что эти витамины указаны на этикетке с питательными веществами.Вы также должны убедиться, что каждый из перечисленных витаминов имеет высокий процент дневной нормы, необходимой вашему организму.

Вы также хотите проверять каждый покупаемый продукт на наличие дополнительных добавок, таких как искусственные ароматизаторы и красители. Это может быть потенциально вредным для вашего тела.

Вы будете получать большую часть необходимого питания из своего повседневного рациона, но может быть трудно отслеживать, чего вы не получаете в достаточном количестве. Прием поливитаминов — лучший способ гарантировать, что вы всегда будете получать достаточно питательных веществ, в которых нуждается ваше тело.

Лучшие жевательные витамины для детей

Вот наш выбор лучших мармеладных витаминов для детей:

1. SmartyPants Kids Complete

SmartyPants является лучшим продавцом мармеладных витаминов для детей. Они не содержат синтетических свойств, не содержат аллергенов и ГМО. Некоторые из включенных в него витаминов — это Омега-3, витамин D, витамин B12 и витамин E. Этот витамин содержит все питательные вещества, необходимые ребенку для поддержания надлежащего здоровья и функционирования организма.

2. XLNCE Children’s Mighty Vites

Хотя этот бренд малоизвестен, они предлагают 100% гарантию возврата денег. Это отличная функция для людей, которые ищут правильный витамин для своих детей. Этот поливитамин содержит витамин A, витамин B-6, витамин B-12, витамин D, биотин, йод, цинк, инозитол и фолиевую кислоту. Все эти питательные вещества необходимы организму растущих детей.

3. Жевательные конфеты Flintstones

Жевательные конфеты Flintstones — это витамин номер 1, рекомендованный педиатрами для детей, потому что они включают в себя все витамины и минералы, которые абсолютно необходимы.Некоторые из перечисленных питательных веществ — это витамин C, витамин E, цинк, витамин B6, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота и витамин A. Они являются наиболее узнаваемым названием детских витаминов, поскольку жевательные витамины Flintstones были популярны в конце 1980-х и начале XX века. 1990-е годы, когда витамины для детей начали признавать незаменимыми элементами правильного питания.

Лучшие жевательные витамины для взрослых

Вот наш выбор мармеладных витаминов для взрослых:

1.Vitafusion MultiVites

Vitafusion является бестселлером № 1 в области жевательных резинок для взрослых. Три их продукта возглавляют список бестселлеров Amazon. Vitafusion MultiVites содержат одиннадцать витаминов и основных минералов, включая витамин A, витамин C, витамин E, витамин B, витамин B12, витамин B6, фолиевую кислоту и витамин D. Все они необходимы для хорошего здоровья среднего взрослого человека. Они также бывают всех натуральных вкусов, таких как апельсин, персик и ягода.

2 штаны SmartyPants, комплект для взрослых

SmartyPants — один из немногих жевательных поливитаминов, в состав которых входят омега-3 (рыбий жир).Это привлекательная особенность для многих, кто не любит рыбу и другие продукты, богатые этим питательным веществом. SmartyPants Vitamins также не содержит ГМО и синтетических добавок. Некоторые из включенных витаминов — это витамин A, витамин C, тиамин, витамин B-6, йод, витамин D, витамин E и цинк. Эта безаллергенная жевательная резинка не содержит пшеницы, сои, глютена, дрожжей, искусственных ароматизаторов и красителей.

3. «Живая природа»

Nature’s Way — самая известная компания, потому что они существуют дольше всех.Они также производят все имеющиеся у них витамины в форме таблеток. Эти жевательные витамины не содержат желатин и сделаны из 26 фруктов и овощей. Они предлагают витамин C, витамин D и полный комплекс витаминов B. Они также не содержат глютен и одобрены для вегетарианцев.

4. Жевательные мультивитамины OLLY The Perfect для женщин

Этот бренд является новым на рынке витаминов, но он завоевывает хорошую репутацию. Их витамины содержат витамин A, витамин C, витамин D, витамин E, витамин B6, витамин B-12, биотин, фолиевую кислоту, йод и цинк.Этот витамин содержит все необходимое для поддержания ваших общих потребностей в питании, при этом он особенно полезен для вашей иммунной системы.

Как производятся жевательные витамины?

Если вы когда-нибудь задумывались о процессе изготовления жевательных витаминов, вот отличное видео на YouTube, в котором описывается этот процесс:

При поиске подходящих поливитаминов для себя и своих детей самый важный шаг, который следует предпринять, — это прочитать этикетку с питанием перед покупкой продукта.Убедитесь, что вы покупаете продукт с наивысшей питательной ценностью и самой низкой ценностью синтетических добавок. Вы также захотите проверить уровень добавленного сахара как в продуктах для взрослых, так и в продуктах для детей, чтобы избежать ненужного потребления сахара.

Постоянное здоровье вас и членов вашей семьи должно быть главным приоритетом в вашем доме. Помните об этом при выборе витаминов для своей семьи.

Статьи по теме

плюсов и минусов жидких мультивитаминов для взрослых — Healthycell

Есть ли в вашем ежедневном приеме витаминов ваша аптечка или кухонный столик, немного напоминающий аптеку? Поскольку мы продолжаем узнавать больше об опасностях дефицита питательных микроэлементов, неудивительно, что американцы обнаруживают, что собирают добавки, как будто это наша работа.[1] Однако для многих проще купить витаминные таблетки, чем принимать их на самом деле. По мере того, как мы раскрываем тревожные тенденции в производстве, которые привели к производству продуктов с меньшей плотностью питательных веществ, витаминные добавки стали необходимыми для достижения минимального уровня питательных микроэлементов и сохранения здоровья. Даже самым сознательным из едоков пришлось проглотить свою гордость вместе со своими витаминными таблетками, поскольку мы сталкиваемся с твердым фактом, что одна еда просто больше не сократит ее, если мы хотим удовлетворить потребности в питании.

Хотя мы, возможно, приняли пищевые добавки как необходимую часть нашего оздоровительного режима, это не значит, что мы выросли для того, чтобы получать от них удовольствие.Откровенно говоря, прием таблеток любого рода — неприятная практика, которую большинство из нас предпочло бы избегать, поэтому, если учесть огромное количество таблеток, которые многие из нас принимают регулярно, неудивительно, что многие искали альтернативы.

Из этих заменителей таблеток жидкие витамины занимают лидирующую позицию среди пищевых добавок. Нет никаких сомнений в том, что жидкие поливитамины плавно снижаются по сравнению с объемными пилюлями или таблетками, но действительно ли жидкие витамины являются лучшим методом для приема вашего мульти?

Если вы готовы отказаться от таблеток, но все еще не совсем уверены, подходят ли жидкие поливитамины, читайте дальше, пока мы углубимся в плюсы и минусы жидких добавок.Это вообще любовь к жидкостям или полная потеря? А есть ли другой вариант помимо таблеток и жидкостей? Мы скоро узнаем!

Для любви к жидкости: Pro’s Of Liquid Vitamins

Лучшая биодоступность и абсорбция

Когда мы анализируем преимущества жидкого витамина, биологический бонус заключается в том, что никакого разложения не происходит. Принимая витамины в таблетках, ваше тело сначала должно разорвать капсулу или таблетку, чтобы добраться до содержащихся внутри микроэлементов. В большинстве случаев этот дополнительный шаг не только снижает эффективность усвоения витаминов, но также ограничивает пищевую биодоступность, что не идеально для добавок, предназначенных для улучшения нашего здоровья.

Когда вы проглатываете таблетку витамина, ваше тело вступает в гонку со временем, чтобы разрушить внешнюю оболочку капсул или твердые клеевые «кирпичики» таблетки, чтобы получить доступ к микронутриентам внутри. Если таблетка не расщепляется достаточно быстро, то есть шанс, что эти питательные вещества пройдут прямо через пищеварительный тракт без всасывания следов (или микроэлементов). При медленном расщеплении большая часть питательных веществ будет выводиться из организма, а это означает, что вы буквально смыли эти питательные вещества в канализацию.

Недавно в нескольких отчетах было обнаружено, что многие поливитамины не растворяются полностью в отведенные сроки, установленные Фармакопеей США, а это означает, что потребители не получали той пользы для здоровья, которую обещали поливитамины [2]. Поскольку осведомленность о проблеме витаминов в форме таблеток продолжает расти, несколько других исследований изучали загадку капсул. Исследование, проведенное в Канаде, также показало, что большинство таблеток и большой процент капсул не соответствовали канадским временным стандартам для адекватного распада, что еще раз подчеркивает ограниченную биодоступность поливитаминных таблеток.[3]

По мере того, как в наших продуктах питания становится все больше недостатка питательных веществ, становится все более необходимо поглощать как можно больше витаминов и минералов из альтернативных источников. Благодаря улучшенной биодоступности и абсорбции жидкости, по-видимому, являются разумным решением для эффективных поливитаминных добавок.

Более короткий срок хранения

Нет, мы не случайно поместили жидкий витамин «против» в наш список «профи» без таблеток. Хотя поливитаминные пилюли имеют более длительный срок хранения, чем жидкие витамины, такое долголетие имеет свою цену.Мы уверены, что вы не хотели бы думать о своих поливитаминах как о научном эксперименте, но, к сожалению, именно такими стали таблетки-добавки, чтобы оставаться стабильными при хранении. Смесь, которая используется для обеспечения безопасности столешницы для таблеток, включает сомнительную комбинацию наполнителей, стабилизаторов и связующих веществ, так что капсула для таблеток может по существу служить капсулой времени. Так что это за неприятные добавки?

• Гидрогенизированные масла — эта популярная добавка находится в верхней части списка ингредиентов для многих нездоровых пищевых продуктов, которые содержат опасное количество трансжиров, образующихся в процессе гидрогенизации.[4,5] Хотя эти химические вещества могут увеличить срок хранения витаминов в таблетках, они имеют высокую цену. Некоторые побочные эффекты включают повышение «плохого» холестерина ЛПНП, снижение «хорошего» холестерина ЛПВП и усиление воспаления. [6] Мы предполагаем, что это были не те эффекты, которые вы искали, когда выбирали поливитаминные таблетки.
• Борная кислота. Трудно поверить, что пестицид может проникнуть в различные ваши добавки, но это произошло. [7] Благодаря своему эффекту уничтожения микробов, этот ингредиент может в десять раз продлить срок хранения таблеток витамина.Но срок годности не должен превышать человеческую жизнь, если учесть побочные эффекты, в том числе повреждение ДНК, бесплодие и врожденные дефекты. [8]
• Бензоат натрия — еще один ингредиент, который присутствует во многих обработанных пищевых продуктах и ​​напитках. [9] Этот ингредиент обещает долгую свежесть в обмен на некоторые серьезные последствия для здоровья. Бензоат натрия был связан с повреждением ДНК, повреждением клеток печени, гиперактивностью и несколькими типами рака — факт, который заставляет нас задумываться о его месте в наших витаминах в таблетках или действительно в любом потребляемом продукте.[10]

После того, как вы привлекли внимание к этим «секретным ингредиентам», стабилизирующим полки, соотношение цены и пользы от приема поливитаминов в таблетках не соответствует предпочтению таблеток или капсул. Однако, если вас по-прежнему волнуют финансовые выгоды, которые дает добавка в виде таблеток, которую не нужно будет заменять так часто, как жидкую форму, вы можете рассмотреть логику, лежащую в основе этой позиции. Чаще всего многие люди, не осознавая этого, продолжают принимать витамины в таблетках с истекшим сроком годности.Это означает, что вы потребляете витамины, которые больше не эффективны или, что еще хуже, потенциально вредны, если они не хранились должным образом. Имея это в виду, возможно, стоит с самого начала использовать жидкий витамин без добавок, который дает больше контрольных признаков, когда срок его годности истек.

Просто проглотить

Независимо от того, как вы решите подавить их, глотание больших меловых пилюль — просто неприятный процесс. [11] Отвращение к таблеткам происходит из множества различных источников, включая потенциально серьезное заболевание, известное как дисфагия или затруднение глотания.[12] Эта группа населения часто наиболее подвержена риску дефицита питательных веществ, а это означает, что добавление пищевых добавок — это не выбор, а необходимость. [13] Доступ к жидким витаминам необходим тем, кто страдает дисфагией, когда традиционный прием пищи просто невозможен.

Лица с лекарственным отвращением к таблеткам — не единственная группа людей, которая испытывает трудности с проглатыванием твердых капсул и таблеток: фобия таблеток — это слишком распространенное психологическое состояние, которое не позволяет многим придерживаться графика приема добавок, включающего таблетки.Для многих беспокойство о таблетках — это психический блок, который может привести к реальным физическим эффектам, таким как сухость во рту и сжатие мышц горла, что увеличивает риск удушья. К счастью, жидкие витамины помогают справиться с пандемией таблеточной паранойи, от которой страдает большая часть населения.

Превосходный синергизм

Когда говорят о синергетических свойствах жидких витаминов, на ум приходит фраза «вместе лучше». С жидкой формулой вы можете упаковать более мощные дозы питательных микроэлементов, которые работают слаженно, усиливая полезные свойства для здоровья.При совместном приеме в более высоких дозах эти витамины усиливают общий эффект друг друга, что приводит к получению более эффективных поливитаминов.

Жидкие витамины способны достичь уровня питательной плотности, недостижимого с помощью капсул или таблеток. Эффективность жидких добавок увеличивается вдвое: жидкие витамины позволяют повысить концентрацию каждого микронутриента, которая затем усиливается за счет точных комбинаций, дающих более сильный конечный продукт. С жидким витамином действие каждого питательного вещества больше и лучше, вместе взятых.

Потери жидкости: недостатки жидких витаминов

Сложность дозирования

Мы все слышали, что слишком много хорошего никогда не бывает хорошим. В случае жидких витаминов это высказывание имеет особое значение, поскольку чрезмерное потребление определенных витаминов и минералов может привести к серьезным последствиям для здоровья. [14] При неправильном приеме чрезмерное потребление определенных питательных микроэлементов может быть токсичным для человеческого организма. Некоторые возможные побочные эффекты передозировки микронутриентов?

• Тошнота
• Рвота
• Иммуносупрессия
• Хрупкие волосы и ногти
• Периферические невропатии
• Расстройство желудочно-кишечного тракта

Длительное отравление крови некоторыми витаминами и минералами может иметь серьезные медицинские последствия, такие как повышенный риск сердечного приступа, инсульта, сердечных заболеваний, некоторых видов рака и остеопороза.[15,16,17,18] Поскольку исследования продолжают изучать передозировку витаминов, становится ясно, что следует проявлять осторожность.

К сожалению, с жидкими витаминами очень легко усвоить больше питательных микроэлементов, чем наш организм может обработать. Поскольку жидкости остаются в руках потребителя, чтобы дозировать дозировку, неточное измерение почти неизбежно. Со временем тяжелая рука с жидкими поливитаминами приведет к пустой трате денег, поскольку вы будете выделять излишки питательных веществ (мы называем это «финансовым смывом») или, что еще хуже, к серьезным осложнениям со здоровьем.

Пониженная активность витаминов

Хотя пилюля действительно добавляет дополнительный шаг в процесс пищеварения и абсорбции нашего организма, внешняя оболочка иногда помогает защитить и сохранить определенные витамины и минералы внутри. При воздействии определенных условий эти питательные микроэлементы начинают разлагаться, тем самым снижая качество и биологическую активность. Одним из примеров этого является витамин С, который начинает разрушаться, как только оказывается на воздухе. Как только вы откроете крышку жидкой добавки, витамин С и другие питательные микроэлементы немедленно начнут терять свою эффективность, и вам придется проглотить некачественную добавку.

Внешние условия — не единственный ограничивающий фактор, который может снизить уровень биологической активности жидкой добавки. Без защитного слоя таблетки или капсулы питательные микроэлементы подвержены высокому уровню pH желудочной кислоты и могут полностью расщепляться, прежде чем попадут в тонкий кишечник, где может произойти надлежащее всасывание. Когда вы принимаете поливитамины в виде таблеток, внешняя форма действует как защита, так что питательные вещества попадают в тонкий кишечник, где происходит их наибольшая абсорбция.[19] Хотя не вся польза от приема жидких поливитаминов теряется, капсула или таблетка обеспечивают «страховочную сетку», гарантирующую, что ваше тело получит более активную и эффективную версию витаминов и минералов. Но, как мы только что рассмотрели, если ваше тело не может в достаточной степени расщепить таблетку, это все равно бесполезно — есть узкая середина между слишком быстрым распадом и слишком медленным распадом.

Плохой вкус и худший запах

Давайте обратимся к «слону» в жидких поливитаминах: часто это ужасно на вкус.А запах? Это еще хуже.

Неважно, получен ли ваш жидкий витамин из фонтана молодости, если вкус и запах слишком ужасны, чтобы вынести их, вы не собираетесь их принимать. И мы вас не виним! Мы попробовали изрядное количество этих острых добавок и обнаружили, что чаще всего они имеют горький, лекарственный вкус и часто оставляют стойкое послевкусие, которое остается на вашем языке еще долго после того, как вы отреагировали на свою добавку.

Мы знаем, что вкус и запах — это субъективные факторы, которые могут иметь небольшое значение при выборе витамина.Но когда дело доходит до жидкости, эти добавки немного напоминают молоко из миски с хлопьями, наполненной поливитаминами. Так что, если вам не нравится звучание медовых пучков B-12 или замороженного фолата, возможно, жидкий витамин вам не подходит.

Важная ситуация с дополнением

Да, таблетки, конечно, трудно проглотить. Однако жидкость невозможно проглотить, если она пролита на вашу рубашку или опрокинута на столешницу. Дополнительные хлопоты, которые могут возникнуть с жидкими поливитаминами, могут заставить вас спросить: «Неужели глотать меловую пилюлю так плохо, в конце концов?»

С добавлением искусственных красителей и ароматизаторов, предназначенных для маскировки неприятного вкуса, случайное пролитие жидких витаминов может привести к очень липкой ситуации.Более того, если вы попытаетесь взять с собой жидкий витамин в дорогу, вы можете подумать о том, чтобы иметь под рукой запасную рубашку на тот случай, если вы станете несчастной жертвой пролитой жидкости, которая обязательно оставит пятна. Всегда немного неловко, когда вам приходится объяснять пятно на рубашке из-за пищевых добавок, как только вы пришли на рабочее совещание.

Жидкие витамины не только являются головной болью, но они нереальны для большинства планов путешествий. Учитывая ограничения по жидкости для ручной клади и ограничительные условия для зарегистрированного багажа, вам, вероятно, придется оставить поливитамины для своих планов путешествий на самолете.Поэтому, хотя мы не уверены, что кто-либо когда-либо утверждал, что «нет смысла плакать из-за пролитых жидких витаминов», мы предполагаем, что они бы стали, если бы им когда-либо приходилось расстегивать чемодан, полный пролитой липкой добавки.

Итак, если есть проблемы с таблетками и жидкостями, что мне принимать?

Microgel Technologies: жидкие витамины с изюминкой

Теперь, когда мы внимательно изучили жидкие поливитамины, подчеркнув их преимущества и недостатки, вы, возможно, спросите себя: «Как мне принимать добавки?» К счастью, есть лучший способ увеличить потребление витаминов, не принимая при этом жидкости или таблетки.

MICROGEL ™, новейшая технология доставки питательных веществ, представляет собой новую инновационную форму добавки, которая обеспечивает самый высокий уровень усвоения питательных веществ и биодоступности по сравнению с любыми другими форматами добавок. В настоящее время МИКРОГЕЛЬ используется для доставки поливитаминов, а также других добавок и в ближайшем будущем потенциально заменит жидкие поливитамины.

Свойства МИКРОГЕЛЯ обеспечивают дисперсию питательных микроэлементов при прохождении через желудочно-кишечный тракт, высвобождая микрочастицы, содержащие питательные вещества, на определенных этапах пищеварения.Результатом является высокоэффективная и мощная добавка, которая преодолевает проблемы, связанные с таблетками или жидкими добавками.

Healthycell является лидером в категории поливитаминов MICROGEL и разработала продукт под названием Bioactive Multi, который решает проблемы потребителей, которые не любят таблетки и витамины в жидкой форме. Благодаря обширному списку необходимых витаминов, минералов, фитонутриентов и антиоксидантов в удобной готовой упаковке, Bioactive Multi обеспечивает идеальную поддержку здоровья в любое время и в любом месте.

Наконец, не забываем о вкусе. В отличие от жидких поливитаминов, Bioactive Multi имеет натуральный ягодный вкус, который так же приятен для употребления, как и прост.

Благодаря форме геля Bioactive Multi можно легко добавить ко многим вашим любимым блюдам, включая смузи, овсяные хлопья, йогурты и многое другое. Итак, хотите ли вы получить свой витамин, когда выбегаете за дверь, или включить его в продукты, чтобы зарядить ваши закуски, выбор за вами.

В то время как большинство добавок содержат синтетические связующие клеи, наполнители, покрытия и агенты, препятствующие слеживанию, Microgel-доставленный Bioactive Multi является более естественным подходом, на 100% свободным от этих «других ингредиентов».«Ингредиенты, входящие в состав геля, представляют собой полезные пребиотики растительного происхождения для особо здорового кишечника.

Добавки Absorption Technologies

Поглощение питательных веществ начинается в самом верху желудочно-кишечного тракта. Когда пища пережевывается и набухает, ферменты слюны расщепляют пищу, когда она попадает в желудок. Как только пища достигает желудка, питательные вещества расщепляются и проходят через тонкий кишечник. Сюда входят все питательные вещества — макроэлементы, такие как углеводы, белки и жиры, и микроэлементы, такие как витамины и минералы.После всасывания через тонкий кишечник (где всасывается большинство питательных веществ) питательные вещества попадают в кровоток.

Здесь все усложняется.

Тонкая кишка имеет слой, который определяет, что попадает в кровоток посредством активного и пассивного транспорта — двух процессов, регулирующих всасывание питательных веществ.

Процесс пассивного транспорта способствует легкому всасыванию питательных веществ, в то время как для активного транспорта требуется молекула-носитель, которая помогает питательным веществам проходить через барьер стенки кишечника.

Это может быть проблематично, если вы принимаете витамины в форме таблеток, поэтому эксперты рекомендуют жидкий витамин или, что еще лучше, витамин в виде микрогеля. Динамика микрогелей гарантирует максимальное усвоение витаминов по сравнению с витаминами в других формах.

Одна из причин, по которой популярность микрогелей становится все более популярной, заключается в преимуществах абсорбции жидких добавок для организма потребителя. Наряду с микрогелями растет и количество других добавок.

Коллоидные, мицеллярные и липосомные технологии улучшают то, как мы принимаем и перевариваем витамины. В наших формулах микрогелей используются микроскопические частицы витаминов и минералов, которые могут высвобождаться в заданных точках в желудочно-кишечном тракте. Эти частицы напоминают коллоидные добавки того же размера и формы, но вязкость геля обеспечивает уникальные характеристики, которые отличают эти две технологии.

Bioactive Multi от Healthycell решает проблему плохой растворимости и недостаточного усвоения микронутриентов стандартных добавок, которые содержат частицы микронутриентов, размер которых более чем в десять раз превышает соответствующий размер для правильного усвоения клетками.

Если вы ищете более мощный, упакованный и приятный на вкус поливитамин, то пора отказаться от жидкостей и отказаться от таблеток в пользу МИКРОГЕЛЯ. С Bioactive Multi от Healthycell нет компромисса между функцией и формой, как с другими добавками. Скорее, функция заключается в форме, дающей вашему телу высочайший уровень питательных веществ без каких-либо хлопот.

Если вы придерживаетесь растительного образа жизни и ищете идеальную веганскую добавку MICROGEL на растительной основе для улучшения вашего самочувствия и удовлетворения ваших потребностей в питании, то Vegan Essentials от Healthycell — это «полноценная добавка», которую вы искал.Это самый здоровый способ быть веганом и жить той жизнью, в которую веришь.

Vegan Essentials — это больше, чем поливитамины. Он включает в себя все питательные вещества, в которых веганы больше всего нуждаются, например, веганский витамин B12, веганский витамин D3, веганские омега 3-6-9 как источник DHA и EPA, железо, цинк, йод, кальций, холин и определенные аминокислоты (L -карнитин, L-карнозин, L-креатин, L-лизин, L-таурин и многое другое.

Другие веганские формулы от Healthycell на растительной основе: REM Sleep и Focus + Recall.

[1] 6 признаков дефицита питательных веществ. (2019). Получено с https://www.rush.edu/health-wellness/discover-health/6-signs-nutrient-deficiency

.

[2] Жидкие витамины лучше таблеток ?. (2019). Получено с https://www.consumerlab.com/answers/are-liquid-vitamins-better-than-pills/liquid-vitamins/

.

[3] Лёбенберг Р., Стейнке В. Исследование витаминных и минеральных таблеток и капсул на канадском рынке. Журнал фармации и фармацевтических наук: издание Канадского общества фармацевтических наук, Societe canadienne des Sciences Pharmaceutiques.2006; 9 (1): 40-9. [pubmed]

[4] Дакка В., Гулия Н., Ахлават К.С., Хаткар Б.С. Источники трансжиров, риски для здоровья и альтернативный подход — обзор. Журнал пищевой науки и техники. 2011; 48 (5): 534-41. [pubmed]

[5] Транс жиры. (2019). Получено с https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/trans-fat

.

[6] Bendsen NT, Stender S, Szecsi PB, et al. Влияние промышленных трансжиров на маркеры системного воспаления: данные рандомизированного исследования с участием женщин.Журнал липидных исследований. 2011; 52 (10): 1821-8. [pubmed]

[7] Методы испытаний на ортоборная кислота (борная кислота), триоксид дибора (оксид бора), тетрабораты динатрия, пербораты натрия и неочищенные бораты натрия для промышленного использования. (нет данных). DOI: 10.3403 / 00100684

[8] Злоупотребление борной кислотой и бурой в пищевых продуктах. (2019). Получено с https://www.cfs.gov.hk/english/multimedia/multimedia_pub/multimedia_pub_fsf_131_01.html

.

[9] Бруна ГОЛ, тайский ACC, Lígia ACC. Пищевые добавки и их влияние на здоровье: обзор консерванта бензоата натрия Afr.J. Biotechnol .. 2018; 17 (10): 306-310.

[10] Саатчи С., Эрдем Ю., Байрамов Р., Акалин Х., Ташиоглу Н., Озкул Ю. Влияние бензоата натрия на разрыв ДНК, образование микроядер и митотический индекс в периферической крови беременных крыс и их новорожденных Биотехнология и биотехнологическое оборудование. 2016; 30 (6): 1179-1183.

[11] Schiele JT, Schneider H, Quinzler R, Reich G, Haefeli WE. Два метода облегчения глотания таблеток Анналы семейной медицины. 2014; 12 (6): 550-552.

[12] Дисфагия — Симптомы и причины. (2019). Получено с https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dysphagia/symptoms-causes/syc-20372028

.

[13] Crary M, Sura L, Madhavan A, Carnaby-Mann G. Дисфагия у пожилых людей: рекомендации по лечению и питанию CIA. 2012;

[14] Вултортон Э. Слишком много хорошего? Токсическое действие витаминно-минеральных добавок. CMAJ: журнал Канадской медицинской ассоциации = journal de l’Association medicale canadienne.2003; 169 (1): 47-8. [pubmed]

[15] Schurks M, Glynn RJ, Rist PM, Tzourio C, Kurth T. Влияние витамина E на подтипы инсульта: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований BMJ. 2010; 341 (1 ноября 2004 г.): c5702-c5702.

[16] Эфтехари М.Х., Мозаффари-Хосрави Х., Шидфар Ф., Замани А. Связь между статусом железа в организме и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Международный журнал профилактической медицины. 2013; 4 (8): 911-6. [pubmed]

[17] Klein EA, Thompson IM, Tangen CM, et al.Витамин Е и риск рака простаты JAMA. 2011; 306 (14): 1549-.

[18] Избыток витамина А может увеличить риск остеопороза. (2019). Получено с https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/excess-vitamin-a-may-increase-risk-of-osteoporosis/

.

[19] Kiela PR, Ghishan FK. Физиология кишечной абсорбции и секреции. Лучшие практики и исследования. Клиническая гастроэнтерология. 2016; 30 (2): 145-59. [pubmed]

тестов ConsumerLab выявили лучшие и худшие поливитаминные добавки

Уайт-Плейнс, Нью-Йорк, 28 апреля 2020 г. — Мультивитаминные / мультиминеральные добавки входят в пятерку самых популярных добавок , но при таком большом количестве различных формул на рынке бывает сложно выбрать правильный.Некоторые из них могут быть хорошим источником витамина D, витамина C и цинка, которые необходимы для функционирования иммунной системы и представляют особый интерес во время эпидемии COVID-19. Однако ConsumerLab обнаружила проблемы с качеством у 44% поливитаминных и мультиминеральных добавок, которые она недавно отобрала для проверки.

Было обнаружено, что двенадцать из 27 поливитаминов ConsumerLab, выбранных для тестирования, содержат намного меньше или больше одного или нескольких витаминов или минералов, чем заявлено, и / или не распадаются должным образом в течение 30 минут, что является стандартом, установленным для поливитаминных таблеток Фармакопея США (USP).Как выяснила ConsumerLab в предыдущие годы, жевательные витамины оставались наиболее вероятной формой, содержащей гораздо больше ингредиентов, чем указано. Было обнаружено, что два популярных бренда мармеладных витаминов содержат более чем вдвое превышающее указанное количество фолиевой кислоты, что приближается к суточному верхнему допустимому пределу для фолиевой кислоты, выше которого повышается риск побочных эффектов, таких как повреждение почек. Жевательные конфеты могут быть трудными в производстве из-за их консистенции и процесса, используемого для включения ингредиентов, хотя ConsumerLab обнаружила некоторые жевательные витамины, которые содержат то, что они утверждали, и не содержат чрезмерного количества фолиевой кислоты или других витаминов.

Среди одобренных продуктов ConsumerLab выбрала Top Picks для поливитаминов для пожилых людей, мужчин, женщин (включая витамины для беременных), диабетиков, детей и домашних животных. Каждый Top Pick обеспечивает адекватное потребление витамина D, витамина C и цинка без риска чрезмерного потребления, которое может вызвать негативные последствия.

Результаты доступны в Интернете в новом обзоре поливитаминных и мультиминеральных добавок ConsumerLab , который включает результаты испытаний и сравнения 39 продуктов для пожилых людей, мужчин, женщин (включая пренатальные витамины), диабетиков, детей и домашних животных.Для тестирования ConsumerLab было выбрано 27 продуктов: ActiPet Feline Formula Multi-Vitamin, Bayer Flintstones Complete, Bayer One A Day Women’s, Bayer One A Day Women’s 50+, Centrum Silver Chewables — Adults 50+, CVS Health Men’s Daily Gummies, Deva Prenatal One Daily, мультивитамины Equate Complete — взрослые 50+, мультивитамины для мужчин от 40+, Kirkland Signature [Costco] Daily Multi, MegaFood Men’s One Daily, мультивитамины Mark [Sam’s Club] для мужчин 50+, жевательные таблетки Metagenics Multigenics, Multi-betic Мультивитамины, Nature Made Men’s Multi, New Chapter Perfect Prenatal Multivitamin, Nutrilite Daily, Pet-Tabs, Platinum Naturals Easymulti, Rainbow Light Prenatal One, Smarty Pants Multi и Omega 3s, Sparkle Dog Multivitamin Daily Soft Chew, The Vitamin Shoppe Ultimate Woman 50+, Up & Up [Цель] Мультивитамины для взрослых старше 50, Vitafusion MultiVites, VetriScience Nu Cat Multivitamin и Vimerson Health Women’s Multivitamin.Еще 12 продуктов были протестированы и одобрены в рамках программы добровольной сертификации качества CL: 21st Century Sentry, Garden of Life mykind Organics Women’s Multi, GNC Mega Men Sport, GNC Mega Men 50 Plus, GNC Women’s Ultra Mega, GNC Women’s Ultra Mega 50 Plus One Daily , Integrative Therapeutics Clinical Nutrients HP, мультивитамины Pure Encapsulations GlutenAssure, жевательные мультивитамины Puritan’s Pride для женщин, основные минералы USANA CellSentials, витаминный антиоксидант USANA CellSentials и мультивитаминные жевательные конфеты Walgreens для женщин.

Как поясняется в Обзоре, в поливитаминных добавках могут быть указаны устаревшие дневные значения (ДВ) витаминов и минералов, поскольку они были обновлены FDA в 2016 году, но не должны отражаться на этикетках до 2021 года. В обзоре обсуждается, что на что обращать внимание при выборе поливитаминных добавок, включая суточные дозировки основных витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста и других соображений. Например, пожилым людям или тем, кто принимает определенные лекарства, такие как блокаторы желудочного сока, может потребоваться больше витамина B12, в то время как детям нужно больше железа и кальция, а беременным женщинам — больше фолиевой кислоты и йода.В нем также объясняется, как лучше всего принимать поливитамины и как избежать побочных эффектов, таких как тошнота.

Основанная в 1999 году, ConsumerLab.com является ведущим поставщиком информации для потребителей и независимой оценки продуктов, влияющих на здоровье и питание. Членство на ConsumerLab.com доступно в Интернете и обеспечивает немедленный доступ к постоянно обновляемым обзорам почти всех популярных типов пищевых добавок и здоровой пищи, ответам на вопросы читателей, а также к отзывам и предупреждениям о продуктах.ConsumerLab также обеспечивает независимое тестирование продукции в рамках своей добровольной программы сертификации качества. Компания является частной и базируется в Нью-Йорке. Он не имеет собственности или интереса в компаниях, которые производят, распространяют или продают потребительские товары.

— КОНЕЦ —

наверх

Не полагайтесь на жевательные мультивитамины, если можете проглотить таблетку

Savvy Supplement Shopper — это блог старшего научного сотрудника CSPI Дэвида Шардта.Этот блог направлен на то, чтобы отделить хорошее от плохого от действительно ужасного в проходе дополнений.

---

Жевательные витамины вкуснее и их легче глотать, чем поливитаминные таблетки, но это удобство обходится дорого.

Проблема номер один заключается в том, что большинству мармеладных конфет не хватает слишком большого количества необходимых питательных веществ.

По данным Института медицины, нам необходимо получать 13 витаминов и 12 минералов из нашего рациона, обогащенных продуктов или пищевых добавок.Мультивитамины должны быть своего рода страховкой, чтобы мы их получали. Какой смысл брать тот, в котором есть только половина того, что нам нужно?

Например,

Centrum MultiGummies для взрослых не содержит 10 из этих витаминов и минералов. NatureMade Multi Adult Gummies и vitafusion Multivites не имеют 9 из них.

Smarty Pants Adult Complete не содержит витаминов B-1, B-3 и K, а также минералов, содержащих железо, магний, медь, селен и хром.Как может такая «неполная» добавка называться «полной»? Хороший вопрос.

Среди 37 марок жевательных поливитаминов, которые мы исследовали, ни один не приблизился к тому, чтобы быть хорошей заменой обычным поливитаминным таблеткам, таким как Centrum, One-A-Day или аналогичный бренд. Жевательные и жидкие мультисодержащие продукты могут содержать больше питательных веществ, чем жевательные конфеты, но они также не подходят для поливитаминных таблеток.

Проблема номер один заключается в том, что большинству мармеладных конфет не хватает слишком большого количества необходимых питательных веществ.

Проблема номер два с жевательными конфетами заключается в том, что их качество производства хуже, чем у поливитаминных таблеток, желатиновых капсул и таблеток, согласно последним данным компании ConsumerLab.com, занимающейся тестированием добавок.

ConsumerLab.com недавно приобрела несколько десятков популярных поливитаминных продуктов, в том числе 5 марок жевательных конфет, в США и Канаде и проверила их на наличие нескольких ключевых питательных веществ.

Четыре из пяти жевательных конфет содержали слишком много фолиевой кислоты или витамина А, фактически, намного больше, чем указано на этикетке.Для некоторых брендов уровень фолиевой кислоты превышал безопасный дневной предел, установленный Институтом медицины. (Могли быть проблемы с другими питательными веществами, но ConsumerLab рассмотрела только некоторые из них.)

Как отмечает ConsumerLab,

жевательные конфеты, как известно, сложно производить с высокой точностью. Их питательные вещества иногда распыляются, и, поскольку витамины в жевательной резинке с большей вероятностью разлагаются, компании добавляют дополнительные количества. Иногда, видимо, слишком много лишнего.

Но невозможно произвести жевательные поливитамины, количество питательных веществ которых указано на этикетке.Это сделал один из брендов, протестированных ConsumerLab. Шестой бренд, предложенный производителем, также прошел отдельный анализ.

Мы не можем сказать вам, какие два бренда соответствуют своим этикеткам, потому что эта информация доступна только подписчикам ConsumerLab. Их подписка оплачивает тестирование добавок, которое может быть очень дорогостоящим, и было бы несправедливо по отношению к ним или ConsumerLab раздавать информацию бесплатно.

Итак, суть в следующем: если вы можете проглотить таблетку, вам лучше получать поливитамины именно так, а не из жевательной резинки.Если планшет слишком большой, возможно, его можно сломать или разрезать пополам.

.