Поливитамины названия: Введите символы с картинки

7,79 €

9 Товары

Лучшие предложения в начале По наибольшей скидке Цена по возрастанию Цена по убыванию Название А — Я Название Я — А

Products found 9 of 9

Мультивитаминные/минеральные добавки — потребительские

Есть вопрос? Спросите ODS
Присоединяйтесь к списку рассылки ODS

Что такое мультивитаминно-минеральные (МВМ) пищевые добавки?

Мультивитаминно-минеральные (МВМ) добавки содержат комбинацию витаминов и минералов, а иногда и других ингредиентов. Люди называют их многими именами, в том числе кратными и кратными или просто витаминами. Каждый из витаминов и минералов в МВМ играет уникальную роль в организме. Для получения дополнительной информации о каждом из них см. наши информационные бюллетени по отдельным витаминам и минералам.

MVM не могут заменить разнообразные продукты, важные для здорового питания. Продукты дают больше, чем витамины и минералы. Они также содержат клетчатку и другие ингредиенты, которые могут принести пользу здоровью.

Какие виды добавок MVM доступны?

Многие типы MVM доступны в магазинах и в Интернете. Компании сами выбирают, какие витамины и минералы — и в каком количестве — включать в свои продукты. Не существует стандартного MVM или стандартного списка ингредиентов.

К числу наиболее распространенных МПМ относятся базовые продукты для приема один раз в день, которые содержат все или большинство витаминов и минералов в количествах, близких к рекомендуемым.

Некоторые MVM содержат большее, чем рекомендовано, количество некоторых витаминов и минералов. Эти продукты могут поставляться в упаковках по две или более таблеток для ежедневного приема.

Производители продвигают некоторые MVM для конкретных целей, таких как улучшение спортивных результатов или энергии, контроль веса, улучшение иммунитета или здоровье глаз. Эти продукты часто содержат растительные и другие ингредиенты (такие как зеленый чай, коэнзим Q10, пробиотики или глюкозамин) в дополнение к витаминам и минералам.

Рекомендуемое количество питательных веществ варьируется в зависимости от возраста и пола и известно как Рекомендуемая диетическая норма (RDA) и Адекватное потребление (AI). Однако на этикетках пищевых добавок указана дневная норма (DV) для каждого питательного вещества, что часто, но не всегда, похоже на RDA или AI для этого питательного вещества. %DV для каждого питательного вещества покажет вам, насколько (какой процент) порция продукта способствует достижению DV.

Каковы некоторые последствия MVM для здоровья?

Вот несколько примеров того, что показали исследования о приеме MVM для увеличения потребления питательных веществ, улучшения здоровья и снижения риска заболеваний.

Увеличение потребления питательных веществ
Прием MVM увеличивает количество питательных веществ, которые вы получаете каждый день. Это может помочь вам получить рекомендуемое количество витаминов и минералов, когда вы не можете или не получаете их в достаточном количестве только из пищи. Но прием MVM также может повысить вероятность получения слишком большого количества некоторых питательных веществ, таких как железо, витамин А, цинк, ниацин и фолиевая кислота, особенно если вы принимаете продукт, который содержит больше рекомендуемого количества некоторых питательных веществ. Для получения информации о рекомендуемых количествах см. наши информационные бюллетени по отдельным витаминам и минералам.

Некоторые люди принимают MVM как форму диетического или пищевого страхования. Тем не менее, люди, которые принимают МВМ, часто потребляют больше витаминов и минералов из продуктов питания и напитков, чем те, кто этого не делает.

Укрепление здоровья и профилактика хронических заболеваний
Трудно определить, приносят ли MVM пользу для здоровья, потому что в исследованиях часто используются разные продукты, что затрудняет сравнение их результатов. Кроме того, доступно множество MVM, и производители могут изменять их состав по своему желанию, поэтому исследователям сложно изучить, влияют ли определенные комбинации витаминов и минералов на здоровье. Кроме того, люди с более здоровым питанием и образом жизни чаще принимают MVM, что затрудняет выявление каких-либо преимуществ только от этих продуктов.

Ученые изучали, влияет ли прием MVM на риск возникновения проблем со здоровьем и таких заболеваний, как рак, болезни сердца, остеопороз, заболевания легких, психические расстройства и риск смерти. Большинство исследований показали, что прием MVM практически не влияет на эти результаты для здоровья.

Рак
В целом, неясно, влияет ли прием MVM на риск развития рака.

Одно крупное исследование показало, что врачи-мужчины в возрасте 50 лет и старше, принимавшие базовую MVM в течение примерно 11 лет, имели несколько сниженный риск развития рака, но не смерти от болезни, по сравнению с теми, кто принимал плацебо. В другом крупном исследовании с участием мужчин и женщин в возрасте 60–65 лет и старше у тех, кто принимал базовую МВМ в течение примерно 3,6 лет, риск развития рака не был ниже, за исключением рака легких. Другие исследования обнаружили противоречивые данные. Например, различные исследования показали, что MVM могут увеличивать, уменьшать или не влиять на риск рака молочной железы у женщин. Некоторые исследования показывают, что MVM могут снизить риск рака толстой кишки, но увеличить риск рака предстательной железы, рака легких и лейкемии у мужчин.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)
В целом, MVM, по-видимому, мало или совсем не влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Большинство исследований с участием мужчин и женщин, сравнивающих MVM с плацебо, показали, что MVM не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы или инсульты, или связанную с ними смерть. Большинство других исследований людей, которые принимают MVM самостоятельно, показали, что эти продукты также не защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Катаракта и возрастная макулярная дегенерация (ВМД)
Определенная комбинация витаминов и минералов может замедлить потерю зрения из-за AMD, болезни глаз, которая может затуманить ваше центральное зрение.

Исследование возрастных заболеваний глаз (AREDS) показало, что люди с ВМД и/или катарактой, которые ежедневно принимали высокие дозы витамина С (500 мг), витамина Е (400 МЕ), бета-каротина (15 мг ), цинк (80 мг) и медь (2 мг) в течение примерно 6 лет имели меньшую вероятность развития прогрессирующей ВМД. У них также была меньшая потеря зрения, чем у тех, кто не принимал добавку. Однако добавки не снижали риск развития ВМД или риск катаракты. Более позднее исследование показало, что добавка была столь же эффективна и без бета-каротина.

Исходы беременности и родов
Пренатальные добавки MVM могут помочь беременной женщине получить достаточное количество питательных веществ, особенно основных питательных веществ, таких как фолиевая кислота и железо. Беременные люди, которые подвержены риску недоедания, могут иметь меньше шансов родить недоношенного ребенка или ребенка с низким весом при рождении или маленького размера, если они принимают MVM во время беременности. Но для беременных, которые уже получают достаточно всех питательных веществ, MVM могут не иметь никакого значения.

Другие исходы
В нескольких исследованиях изучалась связь между использованием MVM и такими состояниями, как остеопороз, заболевания легких, психические расстройства и даже риск смерти. Большинство из них обнаружили, что MVM не влияют на эти результаты для здоровья. Одно исследование показало, что использование MVM в течение трех лет у пожилых людей (средний возраст 73 года) улучшило когнитивные функции, память и связанные с ними умственные способности.

Должен ли я взять MVM?

Люди, которые не получают достаточного количества витаминов и минералов только из пищи, придерживаются низкокалорийной диеты, имеют плохой аппетит или избегают определенных продуктов (например, строгие вегетарианцы и веганы), могут подумать о приеме MVM. Медицинские работники также могут рекомендовать MVM пациентам с определенными проблемами со здоровьем.

Некоторым людям может быть полезно принимать определенные питательные вещества, содержащиеся в MVM. Например:

• Если вы можете забеременеть, получение 400 мкг/день фолиевой кислоты из обогащенных пищевых продуктов и/или пищевых добавок снижает риск врожденных дефектов головного и позвоночника у вашего ребенка.
• Если вы беременны, ежедневный пренатальный MVM поможет вам получать достаточное количество фолиевой кислоты, железа, йода и витамина D во время беременности. Ваш врач может также порекомендовать отдельные добавки йода и холина, которые часто отсутствуют или содержатся в слишком малых количествах в пренатальных МВМ.
• Если вы беременны и придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, ваш врач может порекомендовать другие питательные вещества, включая витамин B12 и омега-3 жирные кислоты EPA и DHA.
• Детям, находящимся на грудном вскармливании, также может потребоваться добавка витамина B12, если у их кормящих родителей низкий уровень B12 или они придерживаются веганской диеты.
• Младенцы, находящиеся на грудном и частичном вскармливании, должны получать добавки витамина D в дозе 10 мкг (400 МЕ)/день, а также младенцы, не находящиеся на грудном вскармливании, и дети ясельного возраста, которые выпивают менее 1 литра в день смеси или молока, обогащенных витамином D.
• Если вам больше 50 лет, получайте рекомендуемое количество витамина B12 из обогащенных продуктов и/или пищевых добавок, потому что ваш организм может не усваивать достаточное количество витамина B12, который естественным образом содержится в пище.

Могут ли MVM быть вредными?

Прием базового MVM вряд ли нанесет вред вашему здоровью. Но если вы потребляете обогащенные продукты и напитки (такие как хлопья или напитки с добавлением витаминов и минералов) или принимаете другие пищевые добавки, убедитесь, что принимаемая вами МВМ не приводит к тому, что потребление каких-либо витаминов или минералов превышает верхние пределы. . (Для получения дополнительной информации о верхних пределах см. наши информационные бюллетени по отдельным витаминам и минералам.)

Курильщикам и, возможно, бывшим курильщикам следует избегать МСМ с большим содержанием бета-каротина и витамина А, поскольку эти ингредиенты могут увеличить риск рака легких.

Если вы получаете слишком много витамина А во время беременности, у вашего ребенка может быть повышен риск врожденных дефектов. Этот риск не распространяется на бета-каротин (форма витамина А в растительных продуктах, таких как морковь и некоторые пищевые добавки).

Взаимодействуют ли MVM с лекарствами или другими пищевыми добавками?

Основные MVM обычно не взаимодействуют с лекарствами, за одним важным исключением. Если вы принимаете лекарства для снижения свертываемости крови, такие как варфарин (Coumadin® и Jantoven®), поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какой-либо MVM или пищевую добавку с витамином K. Витамин K снижает эффективность препарата, и врачи основывают дозу частично на количество витамина К, которое вы обычно потребляете из пищевых продуктов и добавок.

Какой тип MVM выбрать?

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о том, следует ли вам принимать MVM, и если да, то какой из них лучше всего подходит для вас. Основные MVM содержат много витаминов и минералов, количество которых близко к рекомендуемому. Однако количество кальция и магния в этих МВМ обычно невелико.

Кроме того, вы можете подумать о выборе MVM, разработанного с учетом вашего возраста, пола и других факторов (например, беременности). Эти MVM могут содержать комбинацию витаминов и минералов, более подходящую для ваших нужд. Например, пренатальные MVM часто содержат витамин А в виде бета-каротина. Большинство детских MVM обеспечивают питательные вещества в меньших количествах, которые им подходят. MVM для пожилых людей обычно содержат больше кальция и витаминов D и B12 и меньше железа, чем MVM для молодых людей.

МВМ и здоровое питание

Люди должны получать большую часть своих питательных веществ из продуктов питания и напитков в соответствии с федеральным правительством Руководством по питанию для американцев . Продукты содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие полезные для здоровья компоненты. В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например, на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении схемы здорового питания см. Диетические рекомендации для американцев и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.

Где я могу узнать больше о MVM?

• Общая информация о MVM:
  • Office of Dietary Supplements Health Professional Fact Sheet о поливитаминных/минеральных добавках
  • Управление пищевых добавок База данных этикеток пищевых добавок (DSLD)
• Для получения информации о рекомендуемом потреблении витаминов и минералов:
  • Управление пищевых добавок Информационные бюллетени по витаминам и минеральным добавкам
  • Рекомендации по питательным веществам: норма потребления с пищей (DRI)
  • Онлайн-инструмент DRI
  • Таблицы дневной стоимости (DV)
• Для получения дополнительной консультации по выбору пищевых добавок:
  • Управление пищевых добавок Часто задаваемые вопросы: Какие марки пищевых добавок мне следует приобрести?
• Для получения информации о построении здорового режима питания:
  • MyPlate
  • Рекомендации по питанию для американцев

Отказ от ответственности

Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ODS) Национального института здравоохранения (NIH) содержит информацию, которая не должна заменять собой медицинскую консультацию. Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, зарегистрированным диетологом, фармацевтом и т. д.) о вашем интересе, вопросах о пищевых добавках или их использовании, а также о том, что может быть лучше всего для вашего здоровья в целом. Любое упоминание в этой публикации определенного продукта или услуги или рекомендация от организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета эксперта.

Обновлено: 11 октября 2022 г. История изменений в этом информационном бюллетене

Мультивитаминные/минеральные добавки — Потребительские

Есть вопрос? Спросите ODS
Присоединяйтесь к списку рассылки ODS

Что такое мультивитаминно-минеральные (МВМ) пищевые добавки?

Мультивитаминно-минеральные (МВМ) добавки содержат комбинацию витаминов и минералов, а иногда и других ингредиентов. Люди называют их многими именами, в том числе кратными и кратными или просто витаминами. Каждый из витаминов и минералов в МВМ играет уникальную роль в организме. Для получения дополнительной информации о каждом из них см. наши информационные бюллетени по отдельным витаминам и минералам.

MVM не могут заменить разнообразные продукты, важные для здорового питания. Продукты дают больше, чем витамины и минералы. Они также содержат клетчатку и другие ингредиенты, которые могут принести пользу здоровью.

Какие виды добавок MVM доступны?

Многие типы MVM доступны в магазинах и в Интернете. Компании сами выбирают, какие витамины и минералы — и в каком количестве — включать в свои продукты. Не существует стандартного MVM или стандартного списка ингредиентов.

К числу наиболее распространенных МПМ относятся базовые продукты для приема один раз в день, которые содержат все или большинство витаминов и минералов в количествах, близких к рекомендуемым.

Некоторые MVM содержат большее, чем рекомендовано, количество некоторых витаминов и минералов. Эти продукты могут поставляться в упаковках по две или более таблеток для ежедневного приема.

Производители продвигают некоторые MVM для конкретных целей, таких как улучшение спортивных результатов или энергии, контроль веса, улучшение иммунитета или здоровье глаз. Эти продукты часто содержат растительные и другие ингредиенты (такие как зеленый чай, коэнзим Q10, пробиотики или глюкозамин) в дополнение к витаминам и минералам.

Рекомендуемое количество питательных веществ варьируется в зависимости от возраста и пола и известно как Рекомендуемая диетическая норма (RDA) и Адекватное потребление (AI). Однако на этикетках пищевых добавок указана дневная норма (DV) для каждого питательного вещества, что часто, но не всегда, похоже на RDA или AI для этого питательного вещества. %DV для каждого питательного вещества покажет вам, насколько (какой процент) порция продукта способствует достижению DV.

Каковы некоторые последствия MVM для здоровья?

Вот несколько примеров того, что показали исследования о приеме MVM для увеличения потребления питательных веществ, улучшения здоровья и снижения риска заболеваний.

Увеличение потребления питательных веществ
Прием MVM увеличивает количество питательных веществ, которые вы получаете каждый день. Это может помочь вам получить рекомендуемое количество витаминов и минералов, когда вы не можете или не получаете их в достаточном количестве только из пищи. Но прием MVM также может повысить вероятность получения слишком большого количества некоторых питательных веществ, таких как железо, витамин А, цинк, ниацин и фолиевая кислота, особенно если вы принимаете продукт, который содержит больше рекомендуемого количества некоторых питательных веществ. Для получения информации о рекомендуемых количествах см. наши информационные бюллетени по отдельным витаминам и минералам.

Некоторые люди принимают MVM как форму диетического или пищевого страхования. Тем не менее, люди, которые принимают МВМ, часто потребляют больше витаминов и минералов из продуктов питания и напитков, чем те, кто этого не делает.

Укрепление здоровья и профилактика хронических заболеваний
Трудно определить, приносят ли MVM пользу для здоровья, потому что в исследованиях часто используются разные продукты, что затрудняет сравнение их результатов. Кроме того, доступно множество MVM, и производители могут изменять их состав по своему желанию, поэтому исследователям сложно изучить, влияют ли определенные комбинации витаминов и минералов на здоровье. Кроме того, люди с более здоровым питанием и образом жизни чаще принимают MVM, что затрудняет выявление каких-либо преимуществ только от этих продуктов.

Ученые изучали, влияет ли прием MVM на риск возникновения проблем со здоровьем и таких заболеваний, как рак, болезни сердца, остеопороз, заболевания легких, психические расстройства и риск смерти. Большинство исследований показали, что прием MVM практически не влияет на эти результаты для здоровья.

Рак
В целом, неясно, влияет ли прием MVM на риск развития рака.

Одно крупное исследование показало, что врачи-мужчины в возрасте 50 лет и старше, принимавшие базовую MVM в течение примерно 11 лет, имели несколько сниженный риск развития рака, но не смерти от болезни, по сравнению с теми, кто принимал плацебо. В другом крупном исследовании с участием мужчин и женщин в возрасте 60–65 лет и старше у тех, кто принимал базовую МВМ в течение примерно 3,6 лет, риск развития рака не был ниже, за исключением рака легких. Другие исследования обнаружили противоречивые данные. Например, различные исследования показали, что MVM могут увеличивать, уменьшать или не влиять на риск рака молочной железы у женщин. Некоторые исследования показывают, что MVM могут снизить риск рака толстой кишки, но увеличить риск рака предстательной железы, рака легких и лейкемии у мужчин.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)
В целом, MVM, по-видимому, мало или совсем не влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Большинство исследований с участием мужчин и женщин, сравнивающих MVM с плацебо, показали, что MVM не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы или инсульты, или связанную с ними смерть. Большинство других исследований людей, которые принимают MVM самостоятельно, показали, что эти продукты также не защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Катаракта и возрастная макулярная дегенерация (ВМД)
Определенная комбинация витаминов и минералов может замедлить потерю зрения из-за AMD, болезни глаз, которая может затуманить ваше центральное зрение.

Исследование возрастных заболеваний глаз (AREDS) показало, что люди с ВМД и/или катарактой, которые ежедневно принимали высокие дозы витамина С (500 мг), витамина Е (400 МЕ), бета-каротина (15 мг ), цинк (80 мг) и медь (2 мг) в течение примерно 6 лет имели меньшую вероятность развития прогрессирующей ВМД. У них также была меньшая потеря зрения, чем у тех, кто не принимал добавку. Однако добавки не снижали риск развития ВМД или риск катаракты. Более позднее исследование показало, что добавка была столь же эффективна и без бета-каротина.

Исходы беременности и родов
Пренатальные добавки MVM могут помочь беременной женщине получить достаточное количество питательных веществ, особенно основных питательных веществ, таких как фолиевая кислота и железо. Беременные люди, которые подвержены риску недоедания, могут иметь меньше шансов родить недоношенного ребенка или ребенка с низким весом при рождении или маленького размера, если они принимают MVM во время беременности. Но для беременных, которые уже получают достаточно всех питательных веществ, MVM могут не иметь никакого значения.

Другие исходы
В нескольких исследованиях изучалась связь между использованием MVM и такими состояниями, как остеопороз, заболевания легких, психические расстройства и даже риск смерти. Большинство из них обнаружили, что MVM не влияют на эти результаты для здоровья. Одно исследование показало, что использование MVM в течение трех лет у пожилых людей (средний возраст 73 года) улучшило когнитивные функции, память и связанные с ними умственные способности.

Должен ли я взять MVM?

Люди, которые не получают достаточного количества витаминов и минералов только из пищи, придерживаются низкокалорийной диеты, имеют плохой аппетит или избегают определенных продуктов (например, строгие вегетарианцы и веганы), могут подумать о приеме MVM. Медицинские работники также могут рекомендовать MVM пациентам с определенными проблемами со здоровьем.

Некоторым людям может быть полезно принимать определенные питательные вещества, содержащиеся в MVM. Например:

• Если вы можете забеременеть, получение 400 мкг/день фолиевой кислоты из обогащенных пищевых продуктов и/или пищевых добавок снижает риск врожденных дефектов головного и позвоночника у вашего ребенка.
• Если вы беременны, ежедневный пренатальный MVM поможет вам получать достаточное количество фолиевой кислоты, железа, йода и витамина D во время беременности. Ваш врач может также порекомендовать отдельные добавки йода и холина, которые часто отсутствуют или содержатся в слишком малых количествах в пренатальных МВМ.
• Если вы беременны и придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, ваш врач может порекомендовать другие питательные вещества, включая витамин B12 и омега-3 жирные кислоты EPA и DHA.
• Детям, находящимся на грудном вскармливании, также может потребоваться добавка витамина B12, если у их кормящих родителей низкий уровень B12 или они придерживаются веганской диеты.
• Младенцы, находящиеся на грудном и частичном вскармливании, должны получать добавки витамина D в дозе 10 мкг (400 МЕ)/день, а также младенцы, не находящиеся на грудном вскармливании, и дети ясельного возраста, которые выпивают менее 1 литра в день смеси или молока, обогащенных витамином D.
• Если вам больше 50 лет, получайте рекомендуемое количество витамина B12 из обогащенных продуктов и/или пищевых добавок, потому что ваш организм может не усваивать достаточное количество витамина B12, который естественным образом содержится в пище.

Могут ли MVM быть вредными?

Прием базового MVM вряд ли нанесет вред вашему здоровью. Но если вы потребляете обогащенные продукты и напитки (такие как хлопья или напитки с добавлением витаминов и минералов) или принимаете другие пищевые добавки, убедитесь, что принимаемая вами МВМ не приводит к тому, что потребление каких-либо витаминов или минералов превышает верхние пределы. . (Для получения дополнительной информации о верхних пределах см. наши информационные бюллетени по отдельным витаминам и минералам.)

Курильщикам и, возможно, бывшим курильщикам следует избегать МСМ с большим содержанием бета-каротина и витамина А, поскольку эти ингредиенты могут увеличить риск рака легких.

Если вы получаете слишком много витамина А во время беременности, у вашего ребенка может быть повышен риск врожденных дефектов. Этот риск не распространяется на бета-каротин (форма витамина А в растительных продуктах, таких как морковь и некоторые пищевые добавки).

Взаимодействуют ли MVM с лекарствами или другими пищевыми добавками?

Основные MVM обычно не взаимодействуют с лекарствами, за одним важным исключением. Если вы принимаете лекарства для снижения свертываемости крови, такие как варфарин (Coumadin® и Jantoven®), поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какой-либо MVM или пищевую добавку с витамином K. Витамин K снижает эффективность препарата, и врачи основывают дозу частично на количество витамина К, которое вы обычно потребляете из пищевых продуктов и добавок.

Какой тип MVM выбрать?

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о том, следует ли вам принимать MVM, и если да, то какой из них лучше всего подходит для вас. Основные MVM содержат много витаминов и минералов, количество которых близко к рекомендуемому. Однако количество кальция и магния в этих МВМ обычно невелико.

Кроме того, вы можете подумать о выборе MVM, разработанного с учетом вашего возраста, пола и других факторов (например, беременности). Эти MVM могут содержать комбинацию витаминов и минералов, более подходящую для ваших нужд. Например, пренатальные MVM часто содержат витамин А в виде бета-каротина. Большинство детских MVM обеспечивают питательные вещества в меньших количествах, которые им подходят. MVM для пожилых людей обычно содержат больше кальция и витаминов D и B12 и меньше железа, чем MVM для молодых людей.

МВМ и здоровое питание

Люди должны получать большую часть своих питательных веществ из продуктов питания и напитков в соответствии с федеральным правительством Руководством по питанию для американцев . Продукты содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие полезные для здоровья компоненты. В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например, на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении схемы здорового питания см. Диетические рекомендации для американцев и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.

Где я могу узнать больше о MVM?

• Общая информация о MVM:
  • Office of Dietary Supplements Health Professional Fact Sheet о поливитаминных/минеральных добавках
  • Управление пищевых добавок База данных этикеток пищевых добавок (DSLD)
• Для получения информации о рекомендуемом потреблении витаминов и минералов:
  • Управление пищевых добавок Информационные бюллетени по витаминам и минеральным добавкам
  • Рекомендации по питательным веществам: норма потребления с пищей (DRI)
  • Онлайн-инструмент DRI
  • Таблицы дневной стоимости (DV)
• Для получения дополнительной консультации по выбору пищевых добавок:
  • Управление пищевых добавок Часто задаваемые вопросы: Какие марки пищевых добавок мне следует приобрести?
• Для получения информации о построении здорового режима питания:
  • MyPlate
  • Рекомендации по питанию для американцев

Отказ от ответственности

Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ODS) Национального института здравоохранения (NIH) содержит информацию, которая не должна заменять собой медицинскую консультацию.