Препараты для выносливости: Четыре суперлекарства, которые запрещены в спорте, но доступны в аптеке

Препараты для повышения выносливости

Если вы хотите повысить свою выносливость, то у вас два пути – либо изнурительные тренировки, либо препараты. Тренировки плавно, медленно повышают выносливость – это требует больших затрат по времени и могучей силы воли. Препараты для повышения выносливости более быстрый и простой вариант повысить свою выносливость. Каждый выбирает вариант для себя сам, сегодня мы расскажем о самых популярных препаратах.

---

---

Если вы хотите повысить свою выносливость, то у вас два пути – либо изнурительные тренировки, либо препараты. Тренировки плавно, медленно повышают выносливость – это требует больших затрат по времени и могучей силы воли. Препараты для повышения выносливости более быстрый и простой вариант повысить свою выносливость. Каждый выбирает вариант для себя сам, сегодня мы расскажем о самых популярных препаратах.

Наверно, самым популярным препаратом является Креатин.

Он применяется не только спортсменами, но и людям, в чьей работе требуется экстра-выносливость. Препарат продается не только в магазинах спортивного питания, но и в аптеках. Повышает выносливость на короткий срок, никак не влияет на силу, хотя запаса энергии становится явно больше.

Второй по популярности в России препарат – Фенотропил. Служит не только для повышения выносливости, но и для улучшения реакции и скорости. Психологи прописывают данный препарат и при депрессиях, так как он улучшает настроение. Многие, принимающие Фенотропил отмечают зависимость и упадок в эмоциональном плане, после окончания приема. Поэтому стоит быть предельно аккуратными с применением данного препарата.

Милдронат – препарат, принимаемый преимущественно профессиональными спортсменами. Продажа сильно ограничена, в некоторых странах полностью запрещен. Значительно улучшает спортивные показатели, повышает выносливость и работоспособность.

Для повышения выносливости используют и препарат Бемитил. Основной задачей препарата является восстановление мышечных тканей, но это способствует еще и повышению выносливости. Препарат обычно совмещают с диетой, богатой углеводами и белками. На данном препарате сидят многие бодибилдеры в период активного набора массы.

Отдельно отметим, что все стимуляторы кроветворения также благотворно влияют на выносливость. К таким препаратам относится например Эритропоэтин и другие. Даже батончики сладкого гемоглобина имеют позитивное кратковременное влияние на выносливость организма.

Не стоит забывать про доступные натуральные препараты – кофеин и витамин С. Если вы хотите повысить выносливость на фоне постоянной усталости, то лучше сначала выявить причины усталости. Не смотря на быстрый эффект от препаратов, долго их принимать не стоит, это может принести вред вашему здоровью.

И не пренебрегайте здоровым отдыхом, больше времени уделяйте сну, и не забывайте про правила вывода препаратов из крови. Чтобы не создавать чрезмерной нагрузки на почки стоит соблюдать дозировку, рекомендованную производителем, и обязательно пить повышенное количество воды – для взрослого мужчины, это 3 литра в сутки.

Здоровья Вам!

Самые популярные виды допинга в спорте

Допинговая проблема — одна из наиболее остро стоящих в современном спорте. В свете последних событий главными нарушителями антидопинговых правил считают российских спортсменов, однако и среди иностранных атлетов подобные случаи встречаются не менее часто.

Доказательством тому послужил чемпионат мира по лыжным гонкам, прошедший в Зеефельде и запомнившийся громкими разбирательствами по поводу переливания крови спортсменами.

Nevasport рассказывает о самых распространённых видах допинга, применяемых в профессиональном спорте.

Эритропоэтин 

Применение эритропоэтина считается самым непростительным нарушением антидопинговых правил. Препарат вводится подкожно или внутримышечно и повышает уровень выносливости спортсмена. По сути, он является искусственным аналогом природного почечного гормона.

Наиболее часто он применяется в таких видах спорта, как велогонки, лыжи и биатлон — там, где спортсменам необходимо сохранять свои силы на протяжении длительного времени.

Эритропоэтин принёс немало проблем сборной России по биатлону — в его употреблении обвиняют Александра Логинова, ранее на нём поймали Екатерину Юрьеву и Альбину Ахатову.

Самые популярные виды допинга. Инфографика nevasport

Анаболические стероиды 

Стероиды чаще всего применяются в тяжёлой и лёгкой атлетике, так как данные препараты помогают быстро наращивать мышечную массу. Препараты являются аналогом природных мужских гормонов — например, тестостерона. Применять их можно разными способами: как внутрь, так и в виде инъекций.

Многие российские штангисты были дисквалифицированы за употребление стероидов — в их числе Надежда Евстюхина и Ольга Зубова.

Переливание крови 

Данная процедура делится на два вида — переливание чужой крови спортсмену и его собственной. Наиболее распространённым является второй вариант — именно на нём и попались лыжники во время чемпионата мира в Зеефельде.

Переливание собственной крови называется аутогемотрансфузией. Его польза заключается в том, что кислород с кровью быстрее «добирается» до мышц, за счёт чего повышается выносливость спортсмена и улучшается его физическое состояние.

Мельдоний 

Мельдониевые скандалы разразились в спорте не так давно, но успели подпортить репутации многих спортсменов. На использовании препарата попадались Мария Шарапова и Екатерина Боброва, а кёрлингисту Александру Крушельницкому мельдоний стоил олимпийской медали.

Действующим веществом мельдония является милдронат, который зачастую назначают при сердечных заболеваниях. Допингом он считается из-за того, что помогает организму легче переносить нагрузки.

Сальбутамол и тербуталин 

Эти вещества применяются спортсменами-астматиками для облегчения дыхания. Они входят в список TUE — терапевтических исключений, пользоваться которыми могут спортсмены с определёнными диагнозами.

Вокруг употребления сальбутамола долгие годы ведутся разборки и споры: утверждается, что для астматиков препарат не даёт никакого эффекта, кроме облегчения дыхания — то есть, является обычным лекарством, а не допингом, и не влияет на функциональное состояние спортсмена. Однако применять его здоровым атлетам категорически запрещено, так как он находится в запретном списке WADA. Поэтому наиболее правдоподобной кажется другое мнение, согласно которому длительное употребление сальбутамола даёт тот же эффект, что и стероиды.

Диуретики

Диуретики — это мочегонные средства, которые по своей сути не являются допингом. Однако они входят в число запрещённых препаратов, так как спортсмены используют их для быстрого вывода других веществ из организма. Кроме того, диуретики помогают сгонять вес, чем и пользуются атлеты перед соревнованиями.

ТОП препаратов для повышения выносливости

Рейтинг составлен профессиональным спортсменом, Александром Ходико (Khadyko Oleksandr) — многократный участник и призёр чемпионатов по триатлону и забегам на длинные дистанции в Украине, а также победитель Iron Man 70.3, в возрастной категории 25-29!

— Одним из главных препаратов в посттренировочный период считаются незаменимые (BCAA) или комплексные аминокислоты.Ежедневно марафонцы, подвергаться статическим и долгим по действию нагрузкам,что негативно сказывается на мышцах и суставно-связочном аппарате. Для восстановления после нагрузок, а также предотвращения травм, рекомендуется прием 15-20 грамм BCAA в день.

— В основном стараюсь принимать до и после тренировки.

Следующие добавки не менее важны в сравнении с аминокислотами, а именно витаминно-минеральные комплексы. Во время тяжелых тренировок, вместе с потом, спортсмен теряет большое количество минералов, что в конечном итоге негативно сказывается как на мышечном тонусе, вызывая как слабости, так и судороги в ногах.

— В период активной подготовки витаминно-минеральные комплексы просто незаменимы, и на подготовке постоянно их принимаю. Также несколько раз в году, принимаю просто для профилактики.

Изотоники или изотонические напитки, основная роль этих препаратов регулировать солевой баланс и предотвращать судороги.

— В тренировочном процессе пью изотонические напитки больше летом, так как из-за обильного потоотделения сильно нарушается солевой баланс и часто мучают судороги. Редко какая тренировка, а тем более будь то марафон, полу марафон или соревнования по триатлону обходятся без этого препарата, поэтому каждому атлету будь то аматор или про, рекомендую принимать изотонический напиток во время тренировки.

Примечание: употребляйте спортивное питание как дополнение к основному рациону, а не замену ему. Придерживаясь всех рекомендаций, Вы значительно сможете улучшить свои физические показатели.

Мышечная утомляемость. Мышечная выносливость — Элькар

Зачастую, потребность в значительном повышении работоспособности возникает не только при повышенной утомляемости, возникающей из-за стрессовых ситуаций, переработке или нарушении привычного режима дня, но и при активных занятиях спортом. Особенно это касается спортсменов, в усиленном режиме готовящихся к соревнованиям и у которых за счет этого может возникнуть мышечная утомляемость. Так как в этом случае, нагрузка на организм неизбежно возрастает, нужно обладать представлением о возможных мерах «помощи», существенно повышающих силу мышц и максимально уменьшающих неблагоприятные воздействия перегрузок. К этим мерам «помощи» относятся несколько основных групп медицинских препаратов. Основными являются препараты содержащие витамины, минералы и другие полезные микроэлементы. При активных занятиях спортом в режиме «нон-стоп» возрастает потребность организма во всех группах витаминов, поэтому целесообразно использовать поливитаминные комплексы. Продолжительность приема поливитаминов должна быть довольно длительной и составлять не менее 5-6 недель и по возможности даже более.

Препараты L-карнитина для повышения мышечной выносливости

На сегодняшний день, широкое применение получили препараты карнитина, которые отвечают за регулировку обмена энергии в клетке – к таким препаратам относятся Элькар, Кардонат и L- карнитин. Данные препараты, в силах значительно повысить способность выполнять усиленную физическую нагрузку, при этом они отвечают за активацию работоспособности, снижая мышечную утомляемость, посредством лучшей переносимости дефицита кислорода и усиления синтеза энергии. После приема препарата Элькар заметно повышается мышечная выносливость и увеличивается скорость восстановления после тренировок. Анаболизирующие (активирующие обмен веществ в организме) свойства препаратов карнитина, на сегодняшний день в достаточной мере изучены, в связи с чем, врачи рекомендуют принимать их в период интенсивных нагрузок (тренировок, физической работы).

Разрешённые медицинские препараты и средства в спорте!

Анализ специальной литературы позволил автору предложить ряд фармакологических препаратов (разрешенные к применению), которые часто встречаются в спортивной практике («Основные лекарственные вещества метаболического типа действия, применяемые в спортивной медицине», 1983;ГраевскаяН.Д., 1987; Морозова В.В., Чаплинский В.Я., 1989; Дубровский В.И., 1991). Данные препараты направлены на восстановления и повышения работоспособности спортсмена.

Наиболее распространенныеи прошедшие практическую апробацию поливитамины приводятся ниже.

• Аскорутин — применяется при физических нагрузках на выносливость по 1 таблетке 3 раза в день.
• Аэровит — применяется в профилактических целях от 1 до 3 таблеток в день в течение 20-30 дней в зависимости от интенсивности и продолжительности тренировочных нагрузок. Как правило, при приёме аэровита назначения других витаминных препаратов не требуется.
• Глутамевит — применяется при больших физических нагрузках, при тренировке в среднегорье, в условиях жаркого климата — по 1 таблетке 3 раза в день.
• Декамевит- применяется при больших физических (по интенсивности) нагрузках, расстройствах сна, неврозах — по 1 таблетке 3 раза в день в течение 20-30 дней.
• Комплекс витаминов В — применяется в условиях жаркого климата, при высокой потливости и витаминной недостаточности — по 1 ампуле или по 1 таблетке 2 раза в день.
• Поливитаплекс — применяется при утомлении и переутомлении, профилактике витаминной недостаточности — по 1 драже 3-4 раза в день.
• Супрадин — используется для ускорения процессов восстановления, в период напряжённых физических нагрузок, для ускорения адаптации к экстремальным факторам внешней среды, для повышения резистентности организма, стимуляции физической и психической работоспособности -по 1 капсуле 2 раза в день после еды. Курс от 3 до 4 недель в тренировочном периоде, в соревновательном периоде — 2-3 дня.
• Тетравит — применяется после интенсивных физических нагрузках, при тренировке в жарком климате — по 1 таблетке 2-3 раза в день.
• Ундевит — применяется при скоростно-силовых нагрузках по 2 драже 2 раза в день в течение 10 дней, затем по 1 драже в день в течение 20 дней; при нагрузках на выносливость — по 2 драже 2 раза в день (курс 15 дней).
• Фолиевая кислота — применяется при витаминной недостаточности и при высоких физических и психо-эмоциональных нагрузках и тренировках в среднегорье — 0,5 мг и выше в сутки.

Группа витаминов.

Среди фармакологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности и профилактики переутомления особое место занимают витамины (табл. 93).

Таблица 93. Суточная потребность в витаминах для спортсменов (Дубровский В.И., 1991; Сейфулла Р.Д., 1999)

№ п/п	Витамины (мг)	Направленность нагрузки
		Скоростно-силовые	На выносливость
1	А	3,0	3,0
2	D	0,0125	0,0125
3	Е	3,0	6,0
4	В1	5,0	10,0
5	В2	2,5	5,0
6	В6	25,0	2,5
7	РР (никотинамид)	25,0	25,0
8	Фолиевая кислота	4,0	4,0
9	Пантотеновая кислота	1,0	1,0
10	В12	0,01	0,05
11	В15	300,0	200,0
12	С	250,0	300,0
13	Р	50,0	50,0

• Аскорбиновая кислота (витамин С) — применяется для стимулирования окислительных процессов, повышения выносливости и восстановления работоспособности. Рекомендуется применять в особенности зимой и ранней весной. Дозировка — 0,5 г 3 раза в день.
• Кальция пангамат — (витамин Bis) — для ускорения восстановления работоспособности после больших физических нагрузок при выраженной кислородной задолженности, при явлениях перенапряжения миокарда, болевом печеночном синдроме, во время тренировок в среднегорье — по ISO-200 мг в день за 4-6 дней до соревнований и последующие дни пребывания в среднегорье.
• Мористерол — применяется для нормализации липидного обмена, стабилизации клеточных мембран — 1 капсула 2 раза в день в течение 15-20 дней.
• Никотиновая кислота — применяется в профилактических целях в периоды больших физических и психических нагрузок — по 0,025-0,05 г в день, часто в сочетании с пантотенатом кальция и липоевой кислотой. Для ускорения восстановительных процессов и терапии перенапряжения -до 0,1-0,15 г вдень.
• Пиридоксальфосфат — применяется для лечения состояний перенапряжения у спортсменов, а также при хроническом гепатите, поражениях периферической нервной системы и в качестве профилактического средства при вестибюло-сенсорных нарушениях — по 1 таблетке 3 раза в день после еды.
• Пиридоксин — применяется для обеспечения повышенной потребности в витамине Be при физической и психической нагрузке — по 0,005-0,01 г в сутки, при состоянии перенапряжения — до 0,05 г в сутки.
• Рибофлавин — применяется в периоды физических и психических нагрузок в дозах 0,002-0,01 г в день, восстановительном периоде, при терапии состояний перенапряжения и анемии — до 0,02-0,03 г в день.
• Тиамин — применяется в профилактических целях в периоды интенсивных физических и психических нагрузок- по 0,05-0,01 г в день.
• Токофорел ацетат (витамин Е) — применяется при интенсивных тренировках, особенно в условиях кислородной недостаточности (гипоксии) в среднегорье и низкой температуры — 100-150 мг в сутки. Продолжительность курса — 5-10 дней. При перетренированности и остром утомлении — по 1-й чайной ложке 5- или 1-процентного масляного раствора, для внутримышечного введения — по 1 ампуле в течение ID-15 дней.

Противогипоксические средства, оказывают положительное действие на организм при развитии кислородной недостаточности.

• Бемитил — способствует ускорению восстановления и повышению работоспособности — по 0,25 г в течение 2-3 недель или по 0,5 г в течение 10 дней. Во время приёма препарата рекомендуется диета, богатая углеводами. Максимальный эффект бемитила после однократного приёма достигается через 1-2 часа.
• Глутоминовая кислота (аминокислоты) — применяется при тренировках большого объёма, направленных на развитие общей выносливости, анаэробной работоспособности, а также профилактики и коррекции состояния и эмоционального перенапряжения, для ускорения восстановительных процессов, обычно в сочетании с витаминными препаратами — по 1 г 2-3 раза в день перед едой.
• Гутимин — увеличивает интенсивность гликолиза, экономит время расходования физических нагрузок гликогена, ограничивает накопление избыточного лактата — по 1 -2 таблетки после тренировок, по 2-3 таблетки за 1-1,5 ч до соревнований.
• Цитамак (цитохром-с) — используется как средство восстановления, особенно при высоком лактате, а также перед стартом в видах спорта циклического характера — по 1 ампуле внутримышечно.

Препараты, влияющие на энергетические, метаболические и пластические процессы.

Препараты энергетического действия способствуют быстрейшему восполнению затраченной при больших физических нагрузках биологической энергии, восстановлению нормального метаболизма клеток, активации деятельности ферментных систем, повышению устойчивости организма к гипоксии.

Препараты метаболического действия корректируют обмен веществ и создают условия для выполнения анаэробной и аэробной работы. Эти средства являются надежными протекторами при перенапряжениях миокарда, мышц и других органов.

Препараты пластического действия — повышают содержание белка и нуклеиновых кислот, приводят к увеличению мышечной массы и силы, способствуют восполнению дефицита коферментов и ферментов и играют важную роль в предупреждении физичеркого перенапряжения.

• Аденозинтрифосфорная кислота (АТФ) — применяется для лечения состояний перенапряжения, сопровождающихся нарушениями сердечной деятельности и снижением сократительной функции -скелетной мускулатуры — по 1 мл 1 % -ного раствора в день вводят внутримышечно в первые 2-3 дня, а в последующие дни — по 2 мл в день.
• Аминалон (гаммалон-аминокислоты) — применяется после интенсивных физических и эмоциональных нагрузок, в особенности при синдроме перенапряжения нервной системы — по 0,25-0,5 г 2-3 раза в день.
• Аспаркам — применяется для профилактики переутомления (перенапряжения), при сгонке веса, при тренировке в жарком климате — по 1-2 таблетки 3 раза в день.
• Глютоминовая кислота — повышает устойчивость организма к гипоксии, оказывает благоприятное действие на восстановительные процессы при физических нагрузках, улучшает работу сердца. При больших физических и психических нагрузках — по 1-й таблетке 2-3 раза в день поле еды (10-15 дней).
• Калия оротат — применяется как профилактическое средство при больших физических нагрузках. Препарат эффективен в качестве средства стимуляции эритропоэза при адаптации к условиям среднегорья — по 0,25-0,5 г 2-3 раза в день в течение 15-40 дней за 1 час до еды или через 4 часа после еды. При необходимости курс лечения можно повторить через месяц после окончания первого.
• Кальция глицерофосфат — применяется при интенсивных тренировочных нагрузок, перетренированности, восстановлении после больших физических нагрузок, переутомлении, истощении нервной системы — 0,2-0,5 г 2-3 раза в день.
• Карнитин — применяется в качестве средства, ускоряющего течение восстановительных процессов и повышающего работоспособность в видах спорта, связанных с преимущественным развитием выносливости. Карнитин повышает кислородно-транспортную функцию, увеличивает концентрацию гемоглобина крови, усиливает глюкогенез при нагрузке. Дозировка — при применении как анаболического средства (в скорост-но-силовых видах спорта) рекомендуется назначать по 1,5 г на 70 кг веса тела 2 раза в день (25-30 дней).
• Кобамамид — применяется в период интенсивных и объёмных тренировок в дозе 0,0015 г внутрь дважды в день (после завтрака и обеда). Суточная доза — 0,003 г. Продолжительность курса применения в качестве анабо-литика — 25-30 дней. При необходимости через 1,5-2 месяца проводится повторный курс. Целесообразно сочетание кобамамида с карнитином и препаратами аминокислот.
• Липоцеребрин — применяется при интенсивной тренировочной деятельности и во время соревнований, при перетренировке, переутомлении, упадке сил — по 1 таблетке 3 раза в день в течение 10-15 дней.
• Милдронат — повышает работоспособность и уменьшает явления перенапряжения при физических перегрузках — по 0,25 г 2-4 раза в день или внутривенно по 0,5 г 1 раз в день в течение 10-14 дней. Показана эффективность применения спортсменами милдроната в дозе 1 г за 3 часа до соревнований в целях срочного повышения работоспособности в упражнениях, связанных со значительным проявлением выносливости.
• Метилурацил — применяется как калия оротат для повышения выносливости и работоспособности при тренировочных нагрузках большого объёма, в качестве анаболического средства при терапии перенапряжений — по 1,0-2,0 г 3 раза в день во время или после еды.
• Метионин (аминокислоты) — применяется для регуляции белкового и липидного обмена, обычно в сочетании с холином и витаминными препаратами, для лечения состояний перенапряжения — по 0,5-1,0 г 2-3 раза в день перед едой.
• Ноотропил — применяется для снятия утомления, после сотрясений (у боксёров, бобслеистов, саночников и др.) — по 1 капсуле Зраза вдень — ID-12 дней.
• Пикамилон — снимает психо-эмоциональную возбудимость, чувство усталости, повышает уверенность в себе, улучшает настроение, создаёт впечатление «ясной головы», вызывает желание тренироваться, обладает ан-тистрессорным действием, купирует предстартовый стресс, ускоряет процессы восстановления, улучшает сон — по 1-2 таблетки 2 раза в день.
• Пирацетам (аминокислоты) — применяется в качестве профилактики и лечения перенапряжения нервной системы, для ускорения процессов восстановления после объёмных и интенсивных тренировочных нагрузок, для повышения работоспособности в видах спорта, связанных преимущественно с состоянием выносливости, в частности скоростной (в анаэробных условиях), — по 2,4-3,6 г в течение 4-6 дней. При необходимости продолжительность курса может быть увеличена.
• Пиридитол — снижает избыточное образование молочной кислоты, повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии — по 0,1-0,3 г после еды 2-3 раза в день в течение 1-3 месяца.
• Рибоксин — применяется подобно фосфадену и рассматривается как анаболическое средство — по 0,2-0,3 г 2-3 раза в день, часто в сочетании с оротатом калия. При необходимости используется 2%-ный раствор в ампулах по 10 и 20 мл. Содержимое ампулы вводят медленно или капельно внутривенно 1 раз вдень.
• Сафинор — применяется в период интенсивных нагрузок, приутомле-нии, изменениях в ЭКГ — по 1 таблетке 3 раза в день (10-15 дней).
• Ферроплекс — применяется при интенсивных тренировках — по 2 драже 3 раза в день после еды.
• Фитин — применяется для профилактики утомления при интенсивных тренировочных нагрузках и перед соревнованиями, для ускорения процессов восстановления и коррекции явлений переутомления, в частности, сопровождающегося невротическими симптомами — по 0,25-0,5 г на приём 3 раза в день в течение нескольких недель.
• Фосфаден — применяется для усиления анаболических процессов, повышения выносливости и работоспособности в процессе тренировок, ускорения восстановления и усиления фазы гиперкоменсации после интенсивных нагрузок, предупреждения и лечения перенапряжения — по 0,04-0,06 г — разовая доза; 0,12-0,14 г — суточная, в течение 15-30 дней. Можно проводить повторные курсы с интервалом 5-7 дней.
• Фосфрен — применяется при переутомлении, во время тренировок в горах — по 1 -2 таблетки 2 раза в день в течение 2 недель.
• Церебро2-лецитин — применяется для ускорения восстановительных процессов и для коррекции явлений переутомления и перенапряжения, особенно, сопровождающихся невротическими симптомами. Применение данного препарата считается наиболее целесообразно при относительно недостаточном поступлении с пищей белков и жиров — по 0,15-0,3 г в сутки.
• Цернилтон — применяется при смене временного пояса — по 2-4 таблетки в день.
• Янтарная кислота — улучшает обменные процессы — по 1 -2 таблетки после тренировочного занятия.

Как повысить выносливость организма — Роспотребнадзор информирует — Новости — Главная — Официальный сайт городского округа Карпинск

13 ноября 2017

Как повысить выносливость организма

—

 С проблемой недостаточной выносливости организма может столкнуться не только спортсмен или человек с тяжелой физической работой, но буквально любой из нас. Что и говорить, если по роду деятельности Вам не хватает сил выполнять какую-либо работу одинаково эффективно продолжительное время. Вопрос необходимо решать! А мы расскажем, как повысить выносливость организма самостоятельно. Задача требует комплексного подхода, в который входят тренировки, питание, распорядок и вспомогательные вещества: 1. Тренировки для повышения выносливости: Чтобы повысить выносливость нужно обратить пристальное внимание на дисциплины легкой атлетики, и в частности на интервальные тренировки. В таких тренировках мы меняем более интенсивные нагрузки менее интенсивными вместо того, чтобы отдыхать статически. Например, бег сменять шагом. Отдохнуть немного во время шага и снова бежать. Так нужно делать циклически на протяжении длительного времени. Можно придумать множество вариантов физических нагрузок с переменной трудностью их выполнения. Без труда можно проделывать такие тренировки, не выходя из дома. Суть тренировок для повышения выносливости заключается в относительно небольших нагрузках на организм с большой продолжительностью выполнения упражнений. А вместо отдыха мы просто на время чуть снижаем интенсивность. Подобрать подходящий уровень нагрузок каждый человек сможет сам, или воспользовавшись рекомендациями опытного инструктора. Отлично развивает выносливость плавание. Рекомендуем обратить свое внимание на этот вид физических нагрузок, ибо спектр его полезного действия невероятно высок. Также следует обратить внимание на дыхательные упражнения. Задерживайте дыхание или дышите циклично (10 секунд вдох, 10 секунд выдох). 2. Питание и водный режим для выносливости: Необходимо стремиться к своему «идеальному» весу, когда мышц достаточно для того, чтобы эффективно управлять телом, а жировой ткани не больше того, сколько необходимо для выполнения ее функций. Поэтому питаться следует так, чтобы не набирать лишний вес. Кроме того, на выносливость очень сильно сказывается недостаток витаминов и микроэлементов. Пропейте курс поливитаминов при необходимости, а лучше включите в свой рацион свежие фрукты и овощи. Перед тренировкой или физической работой, для которой необходима выносливость, необходимо принять достаточное количество калорий. Но пища должна легко усваиваться. Делайте упор на углеводы, желательно сложные. Каши с фруктами за час до нагрузок прекрасно подойдут для этого. Необходимо в течение дня регулярно пить воду небольшими порциями. Даже если Вы не испытываете жажды, все равно нужно сделать несколько глотков воды каждые пол часа, или хотя бы каждый час. Во время длительных физических нагрузок пить воду можно, но не всегда. Чаще всего она может помешать дальнейшему продолжению работы, тренировки и т.д. Отличным замещением будет прополоскать рот. Проделывайте это регулярно, и Ваша выносливость значительно повыситься. Ведь недостаток воды сгущает кровь, замедляя обменные процессы, а значит Ваши мышцы получают меньше энергии и быстро устают. 3. Правильный распорядок дня: Любой профессиональный спортсмен скажет Вам, что второй по важности вещью после тренировок является отдых. Если Ваш организм не восстановился после предыдущих нагрузок, то выносливость организма падает в разы. Если нужно увеличить способность организма восстанавливаться после физических нагрузок, то необходимо делать упражнения для релаксации. Хороший сеанс расслабления (а это тоже своего рода упражнение) способен заменить несколько часов сна! Ложитесь спать раньше, старайтесь просыпаться в одно и то же время, питайтесь больше утром и меньше вечером. Избегайте вредных привычек и больше времени проводите на свежем воздухе. Такие мелочи смогут значительно повысить Вашу выносливость. 4.Препараты для увеличения выносливости: Целый класс веществ, которые способны увеличить не только выносливость, но и сопротивляемость организма любому вредному воздействию, называется адаптогенами. Адаптогены не оказывают вредного воздействия на организм, не вызывают привыкания. Но наоборот, помогают мобилизоваться, повысить выносливость, силу, иммунитет. Прекрасным адаптогеном является «родиола розовая», известная также как «золотой корень». Ее настойку можно найти в аптеке. Известным адаптогеном является корень женьшеня. Он тоже обладает отличными свойствами повышать выносливость организма, но сила его воздействия гораздо ниже, чем у родиолы. Также распространенным адаптогеном является элеутерококк. Очень хороший препарат – Элтацин. Он улучшает деятельность сердца, повышает выносливость организма к физическим нагрузкам, ускоряет насыщение мышц кислородом. Упомянутые выше витаминные комплексы также будут стимулировать Вашу выносливость. В аптеках можно встретить различные мультивитамины с добавлением стимулирующих веществ специально для спортсменов или людей с тяжелыми физическими нагрузками. Не забывайте перед использованием лекарственных препаратов проконсультироваться с лечащим врачом. Всегда будьте выносливы!!!

Назад к списку

Легальный допинг. Как таблетки делают футболистов и других спортсменов зависимыми инвалидами

На 24-й минуте матча против «Лестера» нападающий «Арсенала» Пьер-Эмерик Обамеянг подбежал к скамейке запасных и после короткого разговора с кем-то из сотрудников команды закинул в себя несколько таблеток, запив их чем-то из бутылки с клубной эмблемой. Привычно видеть, как спортсмены поглощают бананы, изотоники или другие питательные вещества, помогающие справиться с изнеможением. Другое дело – лекарственные препараты.

На самом деле, футболисты регулярно пользуются пилюлями – только обычно это не попадает в объективы телекамер и не становится предметом обсуждения широкой публики. Подобная помощь – не допинг в чистом виде, но многие атлеты не способны выступать без горстки препаратов, и проблема приобрела глобальный характер во многих спортивных дисциплинах. Речь об обезболивающих.

Футбол

Брэйтуэйт тащит «Барсу», поражение «Сити» и чемпионов Франции

9 ЧАСОВ НАЗАД

В 2012 году заместитель директора Всемирной антидопинговой лаборатории доктор Ханс Гейер заявил, что снимающие болевой симптом лекарства имеют все признаки допинговых веществ. Он на протяжении десяти лет проверял допинг-пробы на наличие следов обезболивающих и обнаружил, что представители самых разных видов спорта используют таблетки как по ходу соревнований, так и во время подготовительного цикла.

«Один из лучших игроков чемпионата мира по гандболу рассказывал, что половина команды, выигравшей турнир, принимала диклофенак. Мы должны спросить, что происходит? Нормальный человек не может заниматься этими видами спорта без обезболивающих? Это очень тревожно.

Все знают, что Андреас Эрм, завоевавший бронзовую медаль в беге на 50 км на чемпионате мира по легкой атлетике в Париже в 2003 году, несколько раз принимал обезболивающие на дистанции – можем ли мы сказать, что это не повлияло на его результат? Его тело в тот день не могло преодолеть 50 км с такой скоростью, но он выиграл бронзовую медаль, потому что его пичкали обезболивающими!» – рассказал врач BBC.

Доктор Гейер отметил, что спортсмены вроде Эрма не делают ничего плохого – на соревнованиях необходимо оказывать помощь участникам, испытывающим боль. Его беспокоит регулярное употребление препаратов вне турниров – атлеты с их помощью улучшают тренировочные показатели, ведь им нужно тратить меньше времени на восстановление: «Это серая зона. Боль – защитный механизм организма, и с помощью веществ ее можно отключать. Например, спортсмены отключают усталость, которая тоже является частью системы защиты».

Врач отметил, что регулярный прием обезболивающих препаратов может иметь долгосрочные негативные последствия для тела спортсмена – возможно, необратимые. Он признал, что часть ответственности лежит на докторах, но отметил, что невозможно решить системную проблему инициативой отдельных представителей индустрии: «Если спортсмен не получает лекарство от одного врача, он идет к другому – а если он знаменитость, то добудет вообще все».

В Германии изучили последствия регулярного приема обезболивающих для спортсменов. Национальный вещатель ARD и исследовательский центр Correctiv опросили 1142 игроков-любителей и более сотни бывших и действующих футболистов Бундеслиги. Результаты неутешительные, среди долгосрочных минусов приема обезболивающих – наркомания, почечная недостаточность, поражение желудка и печени и повышенный риск сердечных заболеваний. Более половины опрошенных принимали таблетки по несколько раз за сезон.

«В последние 14 лет я постоянно вижу, что ибупрофен раздают, как «Смартиз» (популярные в Европе разноцветные конфеты, похожие на M&M’s или Skittles – прим. Eurosport.ru) – по каждому поводу игрока пичкают именно им. Ты постоянно читаешь типичные комментарии мачо, которые заставляют футболиста чувствовать себя виноватым, если он не может сыграть через боль или травму. В конце концов, наибольшее давление оказывается на спортсмена. Он не может выступать, если не примет обезболивающее», – рассказал бывший защитник «Боруссии» Невен Суботич. Он отметил, что не последнюю роль играют клубы – они испытывают давление из-за огромных финансовых вложений и не готовы жертвовать доходами ради здоровья наемных рабочих. По его словам, в итоге это влияет на решения тренеров и клубных врачей.

Суботич и Клопп

Фото: Imago

Многие бывшие футболисты отмечают, что чрезмерный прием обезболивающих по ходу карьеры привел к тому, что их организм начал постепенно разрушаться. Ивану Класничу диагностировали почечную недостаточность в период выступлений за немецкий «Вердер» в 2007 году. Он обвинил в случившемся врачей команды – они вовремя не диагностировали проблему и продолжали пичкать его лекарствами. Осенью того же года игрок оказался в критическом состоянии после того, как его тело отторгло трансплантированный орган, предоставленный его матерью.

Экс-защитник «Ливерпуля», «Лидса» и сборной Шотландии Доминик Маттео перенес операцию на позвоночнике в 2009-м, через два года после ухода из спорта. «Я получал укол каждую субботу, просто чтобы играть. Операция прошла успешно, но я не думаю, что когда-нибудь буду в полном порядке. Надеюсь, я снова смогу поднимать своих детей», – приводит слова бывшего спортсмена BBC.

Деян Ловрен перед матчем «Ливерпуля» с «Ньюкаслом» в 2017 году признался, что принимает по пять таблеток перед каждой игрой, просто чтобы выйти на поле. Хорват пересекся с Даниэлем Аггером всего на несколько недель в 2014-м – возможно, пара лет в компании датчанина помогла бы ему стать более внимательным к своему здоровью в долгосрочной перспективе.

Экс-игрок «красных» закончил с футболом в 2016-м в датском «Брондбю» – на тот момент ему было всего 32 года. За 15 месяцев до этого с Аггером случилось страшное – он попросил замену на 29-й минуте матча против «Копенгагена», а придя в раздевалку потерял сознание и рухнул на пол. Травматичный игрок не был уверен, что сможет сыграть достойно, но отчаянно хотел помочь команде. За неделю до встречи Даниэль превысил максимально допустимую дозу приема противовоспалительных препаратов. «Тело не могло справиться с этим. За карьеру я принял слишком много обезболивающих», – рассказал Даниэль датской газете Jyllands-Posten после ухода из спорта. Сейчас Аггер страдает от постоянных болей в спине из-за проблем с позвоночным диском. Он признавался, что в последние годы в «Ливерпуле» выступал лишь на 70-80% от своих возможностей.

Профессор прикладных спортивных наук в Университете Святой Марии в Твикенхэме Джон Брюэр рассказал The Guardian, что поведение Ловрена или Аггера – обычное дело в футболе. И проблема из области физиологии переходит в психологическую сферу. Атлет понимает, что в современном футболе он должен показывать максимум на каждой тренировке, в каждой игре. Футболист с травмой постоянно держит в голове риск того, что пара пропущенных матчей может стоить ему места в составе и даже карьеры на высшем уровне.

«Самая большая опасность заключается в том, что, когда действие лекарства прекратится, спортсмен окажется в еще худшей ситуации, чем в начале, потому что он проигнорировал индикатор – боль – который говорит о необходимости отдыха. В каком-то смысле атлета затягивает в нисходящую спираль, потому что боль становится все хуже. То, что было незначительным повреждением – например, мышечное напряжение или надрыв – может стать хронической травмой или привести к полному разрыву ткани. А решение подобных проблем занимает гораздо больше времени», – отметил Брюэр.

Самая страшная для спортсмена проблема – это травма, для лечения которой нет очевидного пути. Страйкер сборной Испании Альваро Мората во время выступлений за «Челси» в 2018 году рассказал Marca, как подобное повреждение испортило для него сезон и заставило подсесть на инъекции обезболивающих.

«Я бы предпочел порвать мышцу и выбыть на три месяца, чем не понимать, что именно со мной происходит. Я хотел играть и продолжать забивать, но не мог. Я несколько раз летал в Германию, чтобы пройти курс лечения – мне делали уколы в спину, было очень больно, но на следующий день приходилось возвращаться в Лондон на тренировку.

Думаю, я совершил ошибку. Мне следовало взять паузу. Когда ты травмирован – ты травмирован, и точка. Ты можешь сыграть один матч, но нельзя продолжать так в течение месяца. За день до встречи с «Вест Хэмом» мне сказали, что я стану отцом. Я хотел играть, но не мог даже пошевелиться на разминке. Я попросил доктора сделать мне укол, потому что хотел забить и посвятить гол будущему ребенку. С того момента я вошел в ритм и не хотел останавливаться, пытался что-то доказать. Это было очень плохо.

Я извлек урок, этого больше не повторится. Я страдал. Пару раз после матчей и тренировок мне приходилось делать себе инъекцию, потому что я не мог выдержать боли. Я обедал и внезапно чувствовал острую боль – приходилось останавливаться. Я даже не мог водить».

Альваро Мората

Фото: Eurosport

В 2018-м ФИФА отчиталась о том, что каждый четвертый игрок чемпионата мира в России принимал обезболивающие перед каждым матчем. На молодежных мировых первенствах процент возрастает до 50. Проблема не только в том, что атлеты вынуждены прибегать к медикаментозной помощи слишком часто – многие настолько привыкают выходить на поле, закинувшись таблетками, что пьют их регулярно ради профилактики. И даже это не худший вариант – для представителей более жестких видов спорта прием пилюль нередко перерастает в тяжелую зависимость.

Бывший капитан сборной Англии в регбилиг (разновидность регби) Дэнни Скалторп показывает на личном примере. «Говорят, что каждое столкновение в регбийном матче подобно автокатастрофе на скорости под 50 км/ч. Так что, если в воскресенье ты попал в 50 ДТП, тело будет страдать еще несколько дней.

По утрам после матчей я принимал парацетамол, затем напроксен, потом добавлял немного противовоспалительных средств. Многие таблетки были розовыми и выглядели как «Смартиз», поэтому так их и называли», – рассказал экс-спортсмен BBC.

Он отметил, что многие регбисты регулярно принимают и более тяжелые обезболивающие. Сам он после операции на позвоночнике начал принимать фентанил – один из самых сильных препаратов группы. «Я настолько долго использовал огромные количества этих веществ, что действительно подсел на них. Многие игроки оказались в подобной ситуации – это показывает, что спортсмены, вероятно, более склонны к зависимости, потому что они принимают таблетки намного чаще, чем другие люди».

Экс-капитан сборной Англии по регби Льюис Муди вспомнил кейс, который демонстрирует – обыденность приема обезболивающих дошла до абсурда. «В таком виде спорта, как регби, никогда нельзя быть на 100% в форме. Я помню, как мы ехали в автобусе и провели соревнование, чтобы проверить, кто сможет съесть больше всех обезболивающих разом – это было просто нелепо». По ходу карьеры у Муди развился язвенный колит – он связывает это именно с приемом огромного количества лекарств.

Страшнее всего ситуация в самой популярной лиге американского футбола – НФЛ. Безрецептурные обезболивающие вроде ибупрофена ушли в прошлое, современные спортсмены пересели на более действенные вещества из группы опиоидов. Неприятная побочка – тяжелейшая зависимость.

Национальный центр биотехнологической информации США провел опрос, который показал – более половины экс-игроков НФЛ использовали опиоиды по ходу карьеры, а 71% злоупотребляли их приемом. Бывший футболист Кевин Джонсон рассказал ESPN о тенденции, очень похожей на то, о чем говорил Суботич: «Врачи и тренеры команды раздавали опиоиды как конфетки».

Прием обезболивающих препаратов – огромная часть спорта, которая почти полностью остается за пределами внимания широкой аудитории. Атлеты пичкают себя пилюлями из-за возрастающих с каждым годом ожиданий и желания выжать максимум из пары десятков лет карьеры. В некоторых ситуациях такие лекарства – необходимое зло, но их употребление стало повсеместной нормой. Хочется верить, что в следующий раз Обамеянг подбежит к скамейке запасных за подсказкой Артеты или питательным гелем, но не ради очередной таблетки.

Нападающий сборной Украины дисквалифицирован на год за допинг«Эти таблетки изобрели в войну». Мама Титова – о допинге в «Спартаке»Подписывайся на Eurosport.ru ВКонтакте

Чемпионат Франции

Футболист «Бордо» потерял сознание во время матча

10 ЧАСОВ НАЗАД

Чемпионат Англии

Пепу срочно нужен Кейн. «Сити» проиграл из-за реализации

11 ЧАСОВ НАЗАД

Препараты для повышения спортивной результативности и спортсмены-подростки

Препараты, повышающие спортивные результаты, и спортсмены-подростки

Препараты, повышающие спортивные результаты, могут искушать спортсменов-подростков. Узнайте о предупреждающих знаках и о том, что вы можете сделать, чтобы ваш подросток не использовал ярлыки для улучшения спортивных результатов.

Персонал клиники Мэйо

Учитывая, что известные спортсмены признались в употреблении препаратов, улучшающих спортивные результаты, неудивительно, что подростки могут обращаться к стероидам и другим веществам для повышения своих спортивных результатов.

Если вы являетесь родителем спортсмена-подростка, начните обсуждение препаратов, улучшающих спортивные результаты. Объясняя последствия употребления препаратов, улучшающих работоспособность, вы можете помочь своему подростку держаться подальше.

Обычные препараты, повышающие работоспособность

Среди подростков распространены препараты и пищевые добавки, повышающие работоспособность:

• Креатин. Креатин — это встречающееся в организме естественное соединение, которое также продается без рецепта.Он используется для повышения производительности во время всплесков активности высокой интенсивности и для увеличения мышечной массы.
• Анаболические стероиды. Анаболические стероиды — это синтетические версии гормона тестостерона, используемые для наращивания мышц и увеличения силы.
• Прекурсоры стероидов. Прекурсоры стероидов, такие как андростендион («андро») и дегидроэпиандростерон (ДГЭА), представляют собой вещества, которые организм превращает в анаболические стероиды. Они используются для увеличения мышечной массы.Большинство прекурсоров стероидов без рецепта являются незаконными. DHEA , однако, все еще доступен в виде препаратов, отпускаемых без рецепта.
• Амфетамины и прочие стимуляторы. Подростки употребляют эти вещества, веря, что они повысят бдительность и улучшат выносливость.
• Кофеин. Дети и подростки могут обратиться к энергетическим напиткам или определенным добавкам для спорта на выносливость, содержащим кофеин, в надежде повысить выносливость и бдительность.

Почему это происходит

Подростки могут экспериментировать с препаратами, улучшающими работоспособность, чтобы:

• Справиться с небезопасным изображением тела
• Совместимость со сверстниками
• Набрать мышечную массу или силу
• Повышение выносливости
• Повышение эффективности или конкурентное преимущество

Опасности, связанные с лекарствами, улучшающими работоспособность

Стероиды и их прекурсоры могут иметь серьезные и продолжительные последствия для здоровья.У растущих подростков одним из основных рисков использования прекурсоров анаболических стероидов является постоянное замедление роста. Другие побочные эффекты включают:

• Проблемы со свертываемостью крови
• Повышенное артериальное давление и холестерин
• Нерегулярное сердцебиение
• Проблемы с печенью
• Перепады настроения
• Снижение выработки спермы
• Яички усыхающие
• Повышенный риск заражения ВИЧ / СПИДом при совместном использовании игл
• Увеличение груди у мужчин, уменьшение груди у женщин
• Необратимое выпадение волос
• Угри

Креатин также может вызывать тошноту, боль в животе и повреждение почек.Риск повреждения почек выше при приеме некоторых лекарств, включая безрецептурные обезболивающие.

Возможные тревожные сигналы, указывающие на то, что ваш подросток принимает препараты, повышающие работоспособность, включают:

• Поведенческие, эмоциональные или психологические изменения — особенно повышенная агрессивность («ярость»)
• Изменения в телосложении, включая рост мышц, быстрое увеличение веса и развитие верхней части тела
• Увеличение прыщей
• Следы от иглы на ягодицах или бедрах
• Увеличенная грудь, облысение по мужскому типу и сокращение яичек у мальчиков
• Меньшая грудь, снижение голоса и чрезмерный рост волос на теле у девочек

Что могут делать родители

Чтобы предотвратить употребление подростком лекарств или добавок, повышающих работоспособность:

• Сосредоточьтесь на развлечениях. Поощряйте своего подростка сосредотачиваться на удовольствии от игры и самосовершенствовании, а не на том, кто набирает очки или побеждает. Заверьте подростка в своей любви и поддержке, независимо от того, насколько хорошо он себя ведет.
• Обсудите этику и надлежащее обучение. Напомните своему подростку, что употребление препаратов для повышения работоспособности является обманом и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Объясните, что здоровое питание и строгие тренировки — это проверенные ключи к спортивным результатам.
• Четко выражайте свои ожидания. Скажите подростку, что вы ожидаете, что он или она будет избегать наркотиков, повышающих работоспособность. Установите правила и объясните последствия их нарушения.
• Примите участие. Посещайте игры и тренировки. Поощряйте тренеров, школу и спортивные организации вашего подростка отказываться от употребления препаратов, улучшающих спортивные результаты.
• Следите за покупками вашего подростка. Проверьте состав любых безрецептурных продуктов, которые использует ваш подросток.

Справка доступна

Если вы подозреваете, что ваш подросток принимает препараты, повышающие работоспособность, поговорите с ним или с ней о рисках и преимуществах их употребления.Ваш подросток может показаться вам более убедительным, если вы готовы обсуждать обе стороны вопроса. Кроме того, поговорите со своим подростком о его или ее долгосрочных целях и о том, как использование препаратов, улучшающих работоспособность, может помешать выполнению этих планов.

Если ваш подросток признается, что употребляет препараты, повышающие работоспособность, посоветуйте ему или ей немедленно прекратить употребление. Запишитесь на прием к своему врачу для осмотра и консультации подростка.

Кроме того, подумайте о том, чтобы проинформировать тренера вашего подростка.Скажите подростку, что вы разочарованы, и добейтесь установленных вами последствий — например, выхода из команды. Самое главное, сделайте упор на здоровые методы достижения его или ее целей.

18 марта 2020 г. Показать ссылки

1. Клигман Р.М. и др. Средства для повышения производительности. В: Учебник педиатрии Нельсона. 21-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 13 февраля 2020 г.
2. Miller M, et al. Юный спортсмен. В: Ортопедическая спортивная медицина ДеЛи, Дрез и Миллера: принципы и практика.5-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 13 февраля 2020 г.
3. Стероиды и другие препараты, улучшающие внешний вид и работоспособность (APED). Национальный институт злоупотребления наркотиками. https://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/steroids-other-appearance-performance-enhancing-drugs-apeds/introduction. По состоянию на 10 февраля 2020 г.
4. White ND и др. Употребление наркотиков в подростковом возрасте. Американский журнал медицины образа жизни. 2017; DOI: 10,1177 / 1559827616680593.
5. Креатин. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 13 февраля 2020 г.
6. LaGerche A, et al. Сердечно-сосудистые эффекты повышающих работоспособность препаратов. Тираж. 2017; DOI: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.116.022535.
7. Snyder PJ. Употребление спортсменами андрогенов и других гормонов. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 13 февраля 2020 г.
8. LaBotz M, et al. Использование веществ, улучшающих работоспособность. Педиатрия.2016; DOI: 10.1542 / peds.2016-1300.
9. Злоупотребление стероидами и гормонами. Гормональный фонд. https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/steroid-and-hormone-abuse. По состоянию на 10 февраля 2020 г.
10. Mudrak J, et al. Спортивная мотивация и допинг у спортсменов-подростков. PLoS One. 2019; DOI: 10.1371 / journal.pone.0205222.
11. Hoecker JL (заключение экспертов). Клиника Майо. 14 февраля 2020 г.

Узнать больше Подробно

.

Наркотики в спорте — любопытные

Допинг

Современный спорт страдает подозрениями, что многие ведущие спортсмены прибегают к употреблению наркотиков — допинга — для улучшения своих результатов, но это не новое явление. Его происхождение можно проследить еще на древних Олимпийских играх, когда участники соревнований пили «волшебные» зелья или ели особую пищу, чтобы получить преимущество над своими соперниками. Стремление к победе, мотивируемое экономическими стимулами, такими как призы и крупные спонсорские сделки, или социальным давлением, таким как ожидание национальной золотой медали, обеспечивает постоянный рынок лекарств, которые улучшат производительность.

Сегодня существует столько же различных препаратов, улучшающих работоспособность, сколько и видов спорта, и пытаться отслеживать их все — большая работа. В 1999 году была создана международно независимая организация — Всемирный антидопинговый орган (ВАДА). Он работает для координации борьбы с допингом в спорте на международном уровне, и в этом ему помогают организации по всему миру, такие как Австралийское спортивное антидопинговое агентство (ASADA), Антидопинговое агентство США (USADA) и многие другие.

Более 192 запрещенных препаратов и «методов повышения работоспособности» (таких как кровяной допинг) зарегистрированы ВАДА, и этот список постоянно обновляется по мере появления новых лекарств. Вещество может рассматриваться для включения в Запрещенный список Всемирного антидопингового кодекса, если оно соответствует двум из следующих трех критериев: 1) оно улучшает или потенциально улучшает результаты, 2) оно является или потенциально опасно для здоровья спортсмена, и 3) это нарушает дух спорта. ВАДА принимает окончательное решение о том, включено ли вещество или метод в запрещенный список.

Как создание этих лекарств, так и методы, используемые для их обнаружения, связаны с сложной наукой, при этом каждая сторона (производители и испытатели) постоянно вводят новшества, чтобы попытаться оставаться впереди всех.

В то время как велоспорт, легкая атлетика, тяжелая атлетика и плавание регулярно ассоциируются со спортсменами, использующими PED, ни один вид спорта не является иммунным. От стрельбы из лука до яхтинга и всех других видов спорта спортсмены искали лекарства, чтобы улучшить свои результаты или ускорить выздоровление после травм.

Виды препаратов, повышающих работоспособность

Среди самых популярных PED — анаболические стероиды, гормон роста человека, эритропоэтин (EPO), бета-блокаторы, стимуляторы и диуретики, и это лишь некоторые из них. Хотя подобные препараты широко освещаются, возможно, они недостаточно изучены. Что они делают? Каковы риски для здоровья в краткосрочной или долгосрочной перспективе? Можно ли обнаружить наркотики?

Давайте посмотрим…

Стимуляторы

Стимуляторы — это препараты, непосредственно влияющие на центральную нервную систему. Они работают, чтобы ускорить работу частей мозга и тела, увеличивая частоту сердечных сокращений, артериальное давление, метаболизм и температуру тела пользователя. Они используются спортсменами для уменьшения усталости и утомления, а также для повышения бдительности, конкурентоспособности и агрессивности.

К наиболее распространенным стимуляторам, обнаруживаемым при антидопинговых тестах, относятся амфетамины, кокаин , экстази и метилфенидат (риталин).Фактические эффекты различаются в зависимости от препарата и способа его приема — нюхательные или инъекционные наркотики дают более немедленные результаты, чем те, которые принимаются в форме таблеток.

Никотин и кофеин также часто используются в качестве стимуляторов, но они не запрещены в спорте. Однако оба вещества в настоящее время включены в Программу мониторинга ВАДА на 2015 год. ВАДА наблюдает за ними, чтобы выявить потенциальные закономерности злоупотребления в спорте.

Риски для здоровья

Риск употребления стимуляторов варьируется в зависимости от препарата, но в целом высок.Например, употребление кокаина может вызвать приступы паники и паранойю, привести к потере обоняния и проблемам с глотанием, вызвать привыкание и, в редких случаях, привести к сердечному приступу. Амфетамины могут вызывать повреждение печени, почек и сердечно-сосудистой системы, а также вызывать галлюцинации и агрессивное поведение, в то время как длительное употребление может изменить структуры мозга, связанные с памятью и эмоциями.

Примеры использования

Ямайский спринтер и звезда легкой атлетики Асафа Пауэлл был пойман на употреблении запрещенного стимулятора оксилофрина в 2013 году.Ряд австралийских спортсменов также были санкционированный для использования стимулятора метилгексанамина. Прочтите полный список санкций ASADA для получения дополнительной информации об австралийских спортсменах.

Тестирование

Наличие в организме стимуляторов можно проверить с помощью различных процедур. Моча является основным средством проверки на стимуляторы, хотя кровь (сыворотка) также может быть проверена, а иногда и слюна. Обычно используемые тесты включают хроматографию, иммунологический анализ , и масс-спектрометрии .

Стимуляторы, такие как риталин, ускоряют работу частей мозга и тела. Источник изображения: Sponge / Wikimedia Commons.

Анаболические стероиды

Анаболические стероиды — это препараты, полученные из тестостерона, гормона, который вырабатывается в яичках мужчин и, в гораздо меньшей степени, в яичниках женщин. Тестостерон частично отвечает за изменения в развитии, которые происходят в период полового созревания и подросткового возраста, а также участвует в контроле за наращиванием и распадом основных биохимических компонентов всех тканей, включая мышцы.

Существует два типа анаболических андрогенный стероиды:

Экзогенные стероиды представляют собой синтетически созданные версии гормона тестостерона. Эти вещества не могут вырабатываться организмом естественным путем.

Эндогенные стероиды — это вещества, встречающиеся в природе в организме человека, которые участвуют в метаболических путях выработки тестостерона.

Поскольку тестостерон влияет на рост мышц, повышение его уровня в крови может помочь спортсменам увеличить размер и силу мышц.Анаболические стероиды можно принимать в форме таблеток или вводить непосредственно в мышцу. Некоторые из наиболее распространенных типов анаболических стероидов включают:

• станозолол
• нандролон
• болденон
• тренболон
• андростендион
• тетрагидрогестринон (также известный как THG или The Clear).

Спортсмены, принимающие анаболические стероиды, утверждают, что они не только увеличивают мышечную массу, но и уменьшают жировые отложения и время восстановления после травм.Но андрогенные (маскулинизирующие) побочные эффекты, такие как увеличение волос на теле и снижение голоса, не всегда желательны, особенно для женщин. Чтобы противодействовать этим побочным эффектам, ученые разработали стероиды, которые сохраняют свои анаболические эффекты, но имеют более низкий андрогенный эффект.

Примеры использования

Андростендион использовался олимпийскими пловцами Восточной Германии и другими спортсменами в 1970-х и 1980-х годах для улучшения своих результатов. Совсем недавно американская спринтерка Мэрион Джонс призналась, что использовала THG (среди других PED), что привело к дисквалификации всех ее соревновательных результатов после сентября 2001 года.

Риски для здоровья

Медицинские эксперты видят значительные опасности в использовании — и особенно в чрезмерном использовании — анаболических стероидов. Некоторые из эффектов незначительны или продолжаются только во время приема препарата; другие более серьезные и долгосрочные. Например, анаболические стероиды могут вызывать высокое кровяное давление, угри, нарушения функции печени, изменения менструального цикла у женщин, снижение выработки спермы и импотенцию у мужчин, почечную недостаточность и сердечные заболевания. Они также могут сделать мужчин и женщин более агрессивными.

Тестирование

Тестирование на анаболические стероиды прошло долгий путь с 1970-х годов, когда основные радиоиммуноанализ использовались техники. Сегодня анаболические стероиды и их побочные продукты обычно довольно легко обнаруживаются в моче с помощью масс-спектрометрии. Однако, поскольку тестостерон возникает естественным путем, а его уровни в организме ежедневно колеблются и могут варьироваться от человека к человеку, установка порогового значения, выше которого атлет считается «употребляющим» анаболические стероиды, остается предметом споров.

Тестостерон и родственное ему соединение, эпитестостерон, выводятся из организма с мочой. Когда спортсмен принимает тестостерон или его прекурсоры (добавки, которые организм может преобразовывать в тестостерон), соотношение тестостерона и эпитестостерона (отношение T / E) может увеличиваться. До WADA Международный олимпийский комитет заявлял, что спортсмен виновен в применении допинга, если его моча показывает соотношение T / E выше 6.

Есть проблемы с этим тестом. Например, британской спортсменке Дайан Мохдал был снят четырехлетний запрет на соревнования после того, как она продемонстрировала, что высокое отношение Т / Е, обнаруженное в ее образце мочи, могло быть вызвано бактериальным заражением.Другая проблема заключается в том, что у некоторых спортсменов было показано, что у них естественно высокое соотношение T / E, так что порог 6 может быть установлен слишком низким. В качестве альтернативы, спортсмены с очень низким от природы соотношением T / E не могут превышать 6, даже если они принимают дополнительный тестостерон.

Сегодня в антидопинговых лабораториях используется комбинированная методика газового Хроматография –Масс-спектрометрия (ГХ-МС) в сочетании с газовой хроматографией, масс-спектрометрией соотношения изотопов горения (CG / C / IRMS). Это аналитический метод, который сочетает в себе функции газофазной хроматографии и масс-спектрометрии для идентификации различных веществ в исследуемом образце, эффективно обнаруживая различия в соотношении изотопов углерода в различных соединениях.Эта технология позволяет различать тестостерон, вырабатываемый организмом естественным путем (эндогенный), и тестостерон, получаемый в результате синтетических соединений (экзогенный).

В настоящее время разрабатываются постоянные усовершенствования в области обнаружения стероидов (и стимуляторов). В США исследовательская группа работает над системой обнаружения, которая рекламируется как 1000-кратное улучшение широко используемой техники масс-спектрономии. Новый метод, названный парной ионной ионизацией электрораспылением (PIESI), делает следы стероидов или амфетаминов более заметными для современного оборудования обнаружения путем введения химического агента, который эффективно связывается со следами, вплоть до частей на триллион.

Чтобы разработать надежные тесты, исследователи должны знать, что они ищут. Это сложно, потому что разработка новых «дизайнерских» стероидов — непрерывный процесс. Всемирное антидопинговое агентство знает об этой проблеме. В 2003 году они смогли разработать тест для одного из этих дизайнерских стероидов — тетрагидрогестринона (THG), когда им дали шприц, полный препарата.

Анаболические стероиды получают из тестостерона. Они обладают целым рядом эффектов, но наиболее широко известны благодаря росту мышц.Источник изображения: Wikimedia Commons.

Гормон роста человека

Гормон роста человека (HGH; также называемый соматотропином или соматотропным гормоном) — это естественный гормон, вырабатываемый в организме человека. Он способствует физическому развитию, особенно росту костей, в подростковом возрасте. Он стимулирует синтез коллагена, который необходим для укрепления хрящей, костей, сухожилий и связок, а также стимулирует выработку в печени факторов роста.

У взрослых гормон роста увеличивает количество красных кровяных телец, улучшает работу сердца и делает доступным больше энергии, стимулируя расщепление жира.Другие эффекты, приписываемые гормон роста, включают увеличение мышечной массы и силы, а также восстановление тканей (восстановление). Однако, поскольку HGH часто используется в сочетании с другими PED, его прямая роль в этих преимуществах не доказана. Тем не менее, довольно легко понять, почему спортсмены считают, что это улучшит их результаты.

Поскольку HGH является белковым гормоном, можно производить большие количества HGH с использованием технологии рекомбинантной ДНК. Подобно анаболическим стероидам, HGH играет законную роль в медицине — особенно для людей с дефицитом гормона роста (GHD) или мышечной слабостью из-за ВИЧ — но спортсмены также злоупотребляют им.

Примеры использования

Английский регбист Терри Ньютон был дисквалифицирован в 2010 году из-за положительного результата теста на человеческий гормон роста, а болгарская спринтерка Инна Эфтимова была отстранена от соревнований в 2012 году после положительного результата теста на гормон роста.

В Соединенных Штатах Высшая лига бейсбола продолжает вести переговоры о результатах скандала с BALCO, обряда PED с участием гормона роста и других допинговых препаратов, в котором были замешаны многочисленные профессиональные про-бейсболисты, такие как Барри Бондс и Джейсон Джамби.

Риски для здоровья

Если верить всей этой шумихе, исходящей в основном от производителей лекарств, гормон роста — это чудо-препарат, который удаляет морщины, обращает вспять процесс старения, восстанавливает жизненные силы и улучшает сон. Тем не менее есть некоторые риски для здоровья.

Например, слишком много гормона роста до или во время полового созревания может привести к гигантизму, то есть чрезмерному росту в росте и другим физическим характеристикам. После полового созревания повышенный уровень гормона роста может вызвать акромегалию — заболевание, характеризующееся чрезмерным ростом головы, ступней и рук.Губы, нос, язык, челюсть и лоб увеличиваются в размерах, а пальцы рук и ног расширяются и становятся лопатообразными. Органы и пищеварительная система также могут увеличиваться в размерах, что в конечном итоге может вызвать сердечную недостаточность. Больные акромегалией часто умирают в возрасте до 40 лет. Чрезмерное употребление гормона роста у взрослых также может привести к диабету; боль в мышцах, суставах и костях; остеоартроз; сердечные ограничения; гипертония; и аномально обостренные симптомы сердечно-сосудистых заболеваний.

Тестирование

Тест на гормон роста включает два различных, но дополняющих друг друга подхода: «изоформный подход» и «маркерный подход».Полное описание метода тестирования доступно на сайте ВАДА. Этот тест с двойным подходом был подтвержден Спортивным арбитражным судом как надежный и научно надежный.

Молекулярная модель соматотропина (гормона роста). Источник изображения: Wikimedia Commons.

Кровяной допинг

Кровяной допинг — это использование различных методов и веществ для увеличения массы эритроцитов человека. Более высокий уровень эритроцитов в крови приводит к тому, что к мышцам транспортируется больше кислорода, что приводит к повышению выносливости и работоспособности.Существует три основных типа допинга крови:

• эритропоэтин (ЭПО)
• носители синтетического кислорода
• переливаний крови.

Все методы допинга крови запрещены ВАДА.

Чем больше эритроцитов, тем больше кислорода транспортируется к мышцам. Источник изображения: Энни Кавана / Flickr.

Эритропоэтин (EPO)

Эритропоэтин, более известный как ЭПО, долгое время был препаратом выбора для спортсменов на выносливость.Хотя он используется в самых разных видах спорта, он чаще всего ассоциируется с велоспортом — особенно с опальным бывшим чемпионом Тур де Франс Лансом Армстронгом.

ЭПО, вырабатываемое почками естественным путем, также доступно в качестве фармацевтического препарата. ЭПО стимулирует выработку эритроцитов в костном мозге и регулирует концентрацию эритроцитов и гемоглобина в крови. Это полезно для спортсменов, поскольку красные кровяные тельца доставляют кислород клеткам, в том числе мышечным, что позволяет им работать более эффективно.ЕПВ — это пептид гормон и может быть произведен синтетически с использованием технологии рекомбинантной ДНК. Путем инъекции ЭПО спортсмены стремятся увеличить концентрацию эритроцитов и, следовательно, повысить аэробную способность. ЭПО может также увеличивать способность организма буферизовать молочную кислоту.

Риски для здоровья

Если уровни ЭПО слишком высоки, организм будет производить слишком много красных кровяных телец, которые могут сгущать кровь, приводя к свертыванию, сердечному приступу и инсульту. Фактически, ЭПО был причастен к гибели многих спортсменов, в основном велосипедистов.Повторные дозы ЭПО могут также стимулировать выработку антител, направленных против ЭПО, что может привести к анемии. Долгосрочные риски для здоровья при постоянном употреблении ЭПО все еще неясны.

Примеры использования

Тур де Франс 1998 года вызвал споры, когда вся команда Festina была дисквалифицирована после того, как в машине команды было обнаружено несколько сотен доз ЭПО и других допинговых препаратов. С тех пор EPO продолжает быть связанным с этим событием, о чем свидетельствует признание Лэнса Армстронга в 2012 году использования EPO на протяжении его семи побед в турне.Другие виды спорта, связанные с использованием ЭПО, включают бокс (Шейн Мосли, 2003 г.), ходьбу на 50 км (Алекс Швазер, 2012 г.) и легкую атлетику (Рашид Джейкобс, 2008 г.).

Тестирование

Утвержденный тест на EPO был впервые представлен на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее. В тесте использовалась комбинация анализа мочи, который выявит присутствие ЭПО (прямой тест), и анализа крови, который показал бы остаточные «следы» употребления наркотиков ЭПО с течением времени (непрямой тест).

Для обнаружения ЭПО используются такие методы, как изоэлектрическое фокусирование, которое представляет собой разделение белков на основе их электрического заряда, и электрофорез в полиакриламидном геле с додецилсульфатом натрия, который представляет собой разделение белков в зависимости от их размера.

С 2002 года тесты на ЭПО в США проводились только с использованием мочи, однако в последние годы используются совместные методы тестирования, такие как прямое определение ЭПО в моче и использование непрямых анализов крови как часть Биологического паспорта спортсмена (см. Ниже) , были использованы для определения использования недавно разработанных агентов, стимулирующих эритропоэз.

Также разрабатывается новая методика испытаний для EPO. Исследователи работают над методом обнаружения, который будет искать влияние ЭПО на клеточную анатомию организма, а не на его присутствие в моче или крови.По сути, новый тест будет искать генетические выражения, подтверждающие использование ЭПО. Если новый тест окажется точным и жизнеспособным, будет практически невозможно использовать EPO без обнаружения.

Молекулярная модель эритропоэтина (ЭПО). Источник изображения: Delwarl / Wikimedia Commons.

Синтетические носители кислорода

Синтетические переносчики кислорода (SOC) — это очищенные белки или химические вещества, обладающие способностью переносить кислород. Они все еще находятся в стадии разработки и не были одобрены для использования за пределами ЮАР и России.SOC были разработаны для использования в кризисных ситуациях, когда переливание крови невозможно или продукты крови недоступны.

Доступно несколько различных типов SOC. Два наиболее распространенных типа включают переносчики кислорода на основе гемоглобина (HBOC) и перфторуглероды (PFC). Как и красные кровяные тельца, они доставляют кислород к мышцам, повышая аэробную способность и выносливость. Однако у них также есть некоторые дополнительные преимущества. HBOC не только отлично насыщают кислородом ткани, но и могут повышать уровень железа в сыворотке крови, ферритина и природного ЭПО.Они также могут увеличить выработку CO₂ и ограничить выработку молочной кислоты.

ПФУ, благодаря своему размеру, способны проникать в крошечные капилляры организма, обеспечивая очень эффективную локальную доставку кислорода к большим участкам тела, в то время как состав препарата также позволяет ему доставлять кислород к периферическим тканям.

SOC все еще находятся в стадии разработки и тестирования и еще не доказали свою безопасность для использования человеком. Однако это не остановило слухи о том, что спортсмены используют их для получения преимущества.

Риски для здоровья

Риски для здоровья, связанные с использованием SOC, аналогичны рискам, связанным с ЭПО — повышенный риск сердечного приступа, инсульта и тромбоэмболии легочной артерии. HBOC не был признан безопасным для использования человеком.

Тестирование

Комплексный четырехэтапный тест был доступен для SOC в 2004 году. Первый шаг включает устранение избыточных белков в образцах крови посредством иммунного истощения. Затем проводится капиллярный электрофорез (КЭ) с последующим обнаружением в УФ / видимом диапазоне.Последний шаг — времяпролетный (TOF) или масс-спектрометрический (MS) анализ образца.

Переливания крови

До появления синтетических допинговых препаратов крови, таких как ЭПО, переливание крови было обычной практикой среди спортсменов, занимающихся выносливостью. Даже при наличии этих препаратов практика все еще сохраняется.

Переливание крови — это эффективный и относительно простой метод, позволяющий спортсменам увеличить количество эритроцитов в крови, улучшая их аэробные способности и выносливость.

Переливание крови можно классифицировать как аутологичное, когда спортсмен получает заранее приготовленные дозы его / ее собственной крови, или как аллогенное, когда перелитая кровь поступает от кого-то другого. Спортсмены, решившие использовать этот метод, обычно начинают сдавать кровь за несколько недель до соревнований, накапливая запас крови от 450 до 1800 миллилитров. Плазма возвращается в организм во время отмены, в то время как корпускулярные элементы — в основном красные кровяные тельца (эритроциты) — сохраняются.Затем они могут быть повторно введены пациенту непосредственно перед или во время соревнований с высокой выносливостью.

Повторно введенная кровь значительно увеличивает количество красных кровяных телец в крови, повышая способность крови доставлять кислород к уставшим мышцам.

Примеры использования

Переливание крови было обычной практикой до того, как его запретили в 1986 году. Первым известным случаем был Каарло Маанинка, который перелил две пинты крови до того, как выиграл медали на Олимпийских играх 1980 года. К Олимпийским играм 1984 года одна треть сборной США по велоспорту получила переливание крови, в результате чего было получено девять медалей.

В 2007 году Александр Винокуров, гонщик Тур де Франс, дал положительный результат после победы на 13 ^{-м этапе гонки. В его крови были обнаружены две разные популяции клеток крови, что подтвердило использование аллогенных переливаний.}

Тестирование

Изначально было сложно поймать обман при переливании крови, особенно если спортсмены повторно вводили собственную кровь. Появление в 2004 году теста для выявления переливаний аллогенной крови означало, что спортсмены больше не могли использовать кровь донора, однако они все еще могли жульничать, повторно переливая свою собственную.Разработка биологических паспортов спортсмена (см. Ниже) сделала даже этот метод более обнаруживаемым, поскольку паспорта позволяют тестерам видеть косвенные маркеры допинга крови.

Риски для здоровья

Риски использования переливания крови для увеличения количества красных кровяных телец аналогичны рискам, связанным с использованием ЭПО и SOC: загустение крови приводит к свертыванию, сердечному приступу и инсульту. Другой риск связан с самим процессом. Поскольку переливание крови включает несколько этапов — забор крови, ее хранение и повторное использование — существует много возможностей, что что-то пойдет не так.Загрязнение крови или оборудования, инфекция и неправильное введение продуктов крови — все это может легко привести к серьезным проблемам со здоровьем, даже к смерти.

Более широко известно, что переливание крови спасает жизни, но спортсмены также используют его для увеличения количества красных кровяных телец. Источник изображения: Эль Альви / Flickr.

Бета-блокаторы

Бета-блокаторы блокируют действие адреналина. Они работают, чтобы замедлить частоту сердечных сокращений, тем самым уменьшая кровяное давление, беспокойство и мышечный тремор, а также улучшая способность сосредотачиваться.Это делает их особенно полезными для спортсменов, занимающихся видами спорта, требующими твердой руки, такими как стрельба, стрельба из лука, дартс, снукер и даже гольф. Бета-блокаторы запрещены в некоторых видах спорта (дартс, гонки) во время соревнований, но другие (стрельба из лука, стрельба) запрещают их использование в любое время.

Доступно более 20 типов бета-блокаторов. Их можно принимать внутрь, в виде инъекций или (при лечении глаукомы) в виде глазных капель. Некоторые распространенные бета-адреноблокаторы включают:

• пропранолол
• метопролол
• атенолол
• бисопролол
• эсмолол.

Риски для здоровья

При использовании по законным медицинским показаниям, например, для лечения сердечного заболевания, тревоги при высоком кровяном давлении и под руководством обученного специалиста, бета-блокаторы имеют хорошие показатели безопасности.

При использовании без уважительных причин для здоровья побочные эффекты могут включать снижение кровообращения через руки и ноги, головокружение, усталость, сухость во рту и сонливость. Более серьезные (хотя и редкие) побочные эффекты могут включать импотенцию, приступ астмы, потерю памяти или сердечную недостаточность.

Примеры использования

Громкий случай использования бета-блокатора на элитном уровне произошел в 2008 году, когда олимпийский стрелок Ким Чен Су дал положительный результат на пропранолол и впоследствии был лишен медалей.

Тестирование

Бета-блокаторы могут быть обнаружены в моче человека с помощью газовой хроматографии и масс-спектрометрии. Многие виды спорта не допускают присутствие бета-блокаторов на любом уровне, несмотря на заявления спортсмена о том, что они могли быть использованы по законным медицинским причинам.

Аппарат для газовой хроматографии и масс-спектрометрии. Эти машины можно использовать для анализа мочи. Источник изображения: Polimerek / Wikimedia Commons.

Диуретики

Мочегонные средства способствуют выработке мочи. Хотя в современном спорте поднять руку во время туалетного перерыва может быть непрофессионально, спортсмены используют диуретики, чтобы помочь сбросить вес (потеря воды при мочеиспускании приводит к общей потере веса тела). Это особенно полезно в видах спорта, где вес имеет решающее значение, таких как бокс, гребля или скачки.Дополнительным преимуществом всех этих перерывов в туалет является то, что другие лекарства, присутствующие в организме, также могут быстрее «вымываться» из организма. Увеличенный объем мочи также способствует разбавлению допинговых агентов и их метаболитов. Все классы диуретиков рассматриваются ВАДА как «маскирующие вещества» и запрещены как на соревнованиях, так и вне их. Диуретики запрещены в спорте с 1988 года.

Существует более 20 диуретиков, запрещенных МОК и ВАДА. Некоторые примеры включают:

• гидрохлоротиазид
• десмопрессин
• пробенецид
• амилорид
• метолазон.

Риски для здоровья

При использовании мочегонных средств для лечения законных заболеваний, таких как сердечная недостаточность, высокое кровяное давление, проблемы с почками и печенью и глаукома, и под наблюдением квалифицированного врача использование мочегонных средств вполне безопасно.

Однако, поскольку диуретики способствуют частому мочеиспусканию, при использовании без медицинского наблюдения они могут привести к обезвоживанию, головокружению, мышечным спазмам и запорам. Другие побочные эффекты включают усталость, жар, кожную сыпь и потерю аппетита.Более серьезные последствия включают нарушение нормального сердечного ритма и электролитные нарушения, которые могут повлиять на функцию почек.

Примеры использования

Самая успешная легкоатлетка Ямайки Вероника Кэмпбелл-Браун в 2013 году получила положительный результат на запрещенный диуретик. В 2003 году у бывшего австралийского игрока в крикет Шейн Уорн был положительный результат на запрещенный диуретик, и впоследствии он был отстранен от всех форм крикета на 12 месяцев, что привело к он пропустил чемпионат мира ICC 2003 года.Уорн утверждал, что принял таблетку, чтобы «избавиться от двойного подбородка» во время выступлений на телевидении.

Тестирование

Ранее диуретики обнаруживались в биологических образцах с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии (ВЭЖХ) в сочетании с детекцией с помощью ультрафиолетовых диодов (UV-DAD). Однако этот метод не был признан достаточно строгим для однозначной идентификации запрещенных веществ. По этой причине международные антидопинговые правила требуют применения масс-спектральной методологии для тестирования образцов.

«Упражнение в таблетках» повышает спортивную выносливость на 70 процентов

2 мая 2017 г.

«Упражнения в таблетках» повышают спортивную выносливость на 70 процентов

Сидячие мыши, которым вводили препарат, дольше бегали без обучения

2 мая 2017 г.

LA JOLLA — Кажется, каждую неделю появляется еще одна история о пользе бега для здоровья.Это здорово, но что, если ты не можешь бежать? Для пожилых людей, страдающих ожирением или людей с ограниченными физическими возможностями, преимущества аэробных упражнений долгое время были недосягаемы.

Ученые

Института Солка, основываясь на более ранней работе, которая идентифицировала генный путь, запускаемый бегом, обнаружили, как полностью активировать этот путь у сидячих мышей с помощью химического соединения, имитирующего благотворные эффекты физических упражнений, включая усиление сжигания жира и выносливости. Исследование, опубликованное 2 мая 2017 года в журнале Cell Metabolism , не только углубляет наше понимание аэробной выносливости, но также предлагает людям с сердечными заболеваниями, легочными заболеваниями, диабетом 2 типа или другими ограничениями для здоровья надежду на получение его фармакологических преимуществ. .

«Хорошо известно, что люди могут улучшить свою аэробную выносливость с помощью тренировок», — говорит старший автор исследования Рональд Эванс, исследователь Медицинского института Говарда Хьюза и заведующий кафедрой молекулярной биологии и биологии развития Солка. «Перед нами стоял вопрос: как работает выносливость? И если мы действительно понимаем науку, можем ли мы заменить тренировки лекарством? »

Частичный вид икроножной мышцы мыши, окрашенной для определения различных типов мышечных волокон: окислительное медленное сокращение (синий), окислительное быстрое сокращение (зеленый), гликолитическое быстрое сокращение (красный).

Щелкните здесь, чтобы увидеть изображение с высоким разрешением.

Кредит: Институт Солка / Центр Вайтта

Развитие выносливости означает способность поддерживать аэробную активность в течение более длительных периодов времени. По мере того, как люди становятся более спортивными, их мышцы переходят от сжигания углеводов (глюкозы) к сжиганию жира. Таким образом, исследователи предположили, что выносливость является функцией возрастающей способности организма сжигать жир, хотя детали этого процесса были неясными. Предыдущая работа лаборатории Эванса по гену, называемому дельта PPAR (PPARD), дала интригующие подсказки: мыши, генетически модифицированные для постоянной активации PPARD, стали бегунами на длинные дистанции, устойчивыми к увеличению веса и очень чувствительными к инсулину — все качества, связанные с физической подготовкой. .Команда обнаружила, что химическое соединение под названием GW1516 (GW) аналогичным образом активирует PPARD, воспроизводя контроль веса и чувствительность к инсулину у нормальных мышей, которые наблюдались у искусственно созданных мышей. Тем не менее, GW не влиял на выносливость (как долго мыши могли бегать), кроме как в сочетании с ежедневными упражнениями, что противоречило цели его использования вместо упражнений.

В текущем исследовании команда Солка давала нормальным мышам более высокую дозу GW в течение более длительного периода времени (8 недель вместо 4).И мыши, получившие соединение, и мыши, которые не принимали, обычно вели малоподвижный образ жизни, но все были подвергнуты тестам на беговой дорожке, чтобы узнать, как долго они могут бегать до истощения.

Мыши контрольной группы могли бегать за 160 минут до истощения. Однако мыши, принимавшие препарат, могли бегать около 270 минут — примерно на 70 процентов дольше. Для обеих групп истощение наступало, когда уровень сахара (глюкозы) в крови упал примерно до 70 мг / дл, что свидетельствует о том, что низкий уровень глюкозы (гипогликемия) является причиной утомляемости.

Слева направо: Ванда Вайзенеггер, Вэйвэй Фань, Райан Линь, Рональд Эванс, Рут Ю и Минсяо Хэ.

Щелкните здесь, чтобы увидеть изображение с высоким разрешением.

Кредит: Институт Солка

Чтобы понять, что происходит на молекулярном уровне, команда сравнила экспрессию генов в основной мышце мышей. Они обнаружили 975 генов, экспрессия которых изменилась в ответ на препарат, подавившись или увеличившись. Гены, экспрессия которых увеличилась, регулируют расщепление и сжигание жира.Удивительно, но подавленные гены были связаны с расщеплением углеводов для получения энергии. Это означает, что путь PPARD предотвращает превращение сахара в источник энергии в мышцах во время упражнений, возможно, чтобы сохранить сахар для мозга. Активация сжигания жира занимает больше времени, чем сжигание сахара, поэтому организм обычно использует глюкозу, если у него нет веских причин не делать этого, например, для поддержания функции мозга в периоды высоких энергозатрат. Хотя мышцы могут сжигать сахар или жир, мозг предпочитает сахар, что объясняет, почему бегуны, которые «бьют стену», испытывают как физическую, так и умственную усталость, когда они израсходуют свой запас глюкозы.

«Это исследование предполагает, что сжигание жира является не столько движущей силой выносливости, сколько компенсаторным механизмом для сохранения глюкозы», — говорит Майкл Даунс, старший научный сотрудник Солка и соавтор статьи. «PPARD подавляет все точки, которые участвуют в метаболизме сахара в мышцах, поэтому глюкоза может быть перенаправлена ​​в мозг, тем самым сохраняя функцию мозга».

«Упражнения в таблетках» повышают спортивную выносливость на 70 процентов. Щелкните здесь, чтобы увидеть изображение с высоким разрешением.

Кредит: Институт Солка

Интересно, что в мышцах мышей, которые принимали препарат для физических упражнений, не наблюдались физиологические изменения, которые обычно сопровождают аэробную физическую форму: дополнительные митохондрии, больше кровеносных сосудов и сдвиг в сторону того типа мышечных волокон, которые сжигают жир. а не сахар.Это показывает, что эти изменения влияют не только на аэробную выносливость; это также может быть достигнуто путем химической активации генетического пути. Помимо повышенной выносливости, мыши, которым вводили препарат, также были устойчивы к увеличению веса и более восприимчивы к инсулину, чем мыши, которые не принимали препарат.

«Упражнение активирует PPARD, но мы показываем, что вы можете делать то же самое без механических тренировок. Это означает, что вы можете повысить выносливость до того же уровня, что и тренирующийся, без каких-либо физических усилий », — говорит Вэйвэй Фань, научный сотрудник Солка и первый автор статьи.

Хотя лабораторные исследования проводились на мышах, фармацевтические компании заинтересованы в использовании результатов исследований для разработки клинических испытаний на людях. Команда может представить себе ряд терапевтических применений рецептурного лекарства на основе GW, от увеличения сжигания жира у людей, страдающих ожирением или диабетом 2 типа, до улучшения физической формы пациентов до и после операции.

Среди других авторов были Ванда Вайценеггер, Чун Ши Линь, Мин-Сяо Хэ, Кристофер Э. Уолл, Рут Т.Ю, Аннетт Р. Аткинс из Солка; Винченцо Соррентино, Хао Ли и Йохан Ауверкс из Федеральной политехнической школы Лозанны; и Кристофер Лиддл из Сиднейского университета.

Работа финансировалась Национальными институтами здравоохранения, Национальным советом по здравоохранению и медицинским исследованиям Австралии, Благотворительным фондом Леоны М. и Гарри Б. Хелмсли, Фондом исследований рака Сэмюэля Ваксмана, Stand Up to Cancer и Ipsen Bioscience, Inc.

Первые препараты для повышения работоспособности для упражнений

В то время как стероиды могут помочь нарастить объемные мускулы, которые наделяют спортсменов и бодибилдеров силой и скоростью, не существовало лекарств, способных повысить выносливость, необходимую для бега марафона или езды на велосипеде через Альпы.Теперь это может быть, предполагает новое исследование на мышах, опубликованное в журнале « Cell », издании Cell Press.

В отчете показано, что лекарство, разработанное для лечения метаболических заболеваний, при приеме в сочетании с упражнениями дает мышам возможность бегать дальше, чем это могут сделать только упражнения.

«Когда мы давали мышам небольшое количество упражнений в день в присутствии препарата или без него, все показали повышенную способность бегать. Но те, кто принимал препарат, получили дополнительный час», — сказал Рональд Эванс из Института Солка.

Более того, они обнаружили, что лечение другим соединением наделяло мышей большей выносливостью даже без упражнений. «Это заставляет мышцы« поверить », что они тренируются ежедневно», — сказал Эванс. «По сути, это эксперимент с кушеткой, и он доказывает, что у вас может быть фармакологический эквивалент упражнений».

Оба химиката действуют, затрагивая молекулярные пути, которые обычно перепрограммируют мышцы в ответ на упражнения. По его словам, полученные данные могут быть благом для тех, у кого проблемы со здоровьем, которые затрудняют физические упражнения.Однако они также обладают «высоким потенциалом злоупотребления» со стороны спортсменов, несмотря на то, что эффекты, наблюдаемые на мышах, могут работать или не работать так же хорошо у высококвалифицированных людей, которые, возможно, уже «выходят за рамки».

Скелетные мышцы бывают двух основных типов: объемные, быстро сокращающиеся мышцы для силы и скорости и тонкие, медленно сокращающиеся мышцы для выносливости. Быстро сокращающиеся мышцы сжигают сахар, который должен накапливаться в самих мышцах, в то время как медленно сокращающиеся мышцы сжигают жир.

Более ранние исследования, проведенные командой Эванса, показали, что они могут генетически спроектировать или «запрограммировать» мышей на производство большего количества медленных сокращающихся мышечных волокон, сжигающих жир, превращая их в «марафонских мышей» с почти на 100% большей беговой выносливостью, чем у нетренированных взрослых. .Ключом было усиление активности гена в мышцах под названием PPARd, который, как известно, контролирует другие гены, важные для метаболизма скелетных мышц.

Но могли бы вы перепрограммировать, а не заранее, мышцы взрослых животных, просто давая лекарство, действующее на PPARd?

Чтобы выяснить это, они дали мышам экспериментальный препарат, известный только как GW1516, который увеличивает активность PPARd. Препарат проходит испытания для лечения метаболических заболеваний, но Эванс хотел знать, как он может влиять на мышцы.

«Это была грандиозная неудача», — сказал Эванс. «Лекарство само по себе не влияло на беговую способность», хотя это были изменения в активности мышечных генов.

В уравнении чего-то не хватало, поэтому исследователи пошли другим путем. Они давали препарат PPARd мышам, которые проходили тренировку. Они сообщают, что та же доза и продолжительность лечения GW1516, которые ранее не влияли на производительность, в сочетании с четырьмя неделями тренировок с физической нагрузкой увеличили время бега животных на 68 процентов и расстояние бега на 70 процентов по сравнению с тренированными мышами, получавшими плацебо.

Мышцы этих мышей также демонстрировали уникальную «сигнатуру гена выносливости», включая образцы активности генов, не наблюдаемые ни при приеме препарата, ни при выполнении упражнений. Они отметили, что этот образец действительно имел поразительное сходство с тем, что наблюдалось годами ранее у генетически модифицированных марафонских мышей.

Поскольку одного PPARd было недостаточно, исследователи решили попробовать еще одну вещь: химическое вещество, известное как AICAR, которое, как известно, действует на ген AMPK. Группа Эванса подозревала, что AMPK может быть связующим звеном между упражнениями и PPARd.

К их удивлению, даже у мышей, ведущих сидячий образ жизни, четыре недели лечения только AICAR вызвали метаболические гены и повысили беговую выносливость на 44 процента. «Мы были потрясены тем, что только AICAR имитировал упражнения — не до того же уровня, но для здоровья», — сказал Эванс.

«В этом исследовании мы обнаружили, что синтетическая активация PPARd и упражнения или, что более важно, активация только AMPK, обеспечивает надежный транскрипционный сигнал, который перепрограммирует геном скелетных мышц и значительно повышает выносливость», — заключили исследователи.«Мы считаем, что стратегия реорганизации заранее заданного генетического отпечатка мышц (а также других тканей) с помощью препаратов, имитирующих физические упражнения, имеет терапевтический потенциал в лечении определенных мышечных заболеваний, таких как истощение и слабость, а также ожирение, когда физические упражнения, как известно, выгодный.»

Учитывая возможность злоупотреблений со стороны спортсменов, стремящихся к победе любой ценой, Эванс сказал, что его группа уже говорила с Всемирным антидопинговым агентством и разрабатывает тест, направленный на обнаружение использования препарата, повышающего PPARd.По его словам, этот тест не будет доступен к летним Олимпийским играм. Он также не обнаружит использование AICAR, химического вещества, которое доступно, но не одобрено FDA.

В то время как потенциал для важной пользы для здоровья значительный, «оба [соединения] являются очень логичной мишенью для злоупотреблений в спорте, и мы должны знать об этом», — сказал Эванс.

###

Среди исследователей — Виханг А. Наркар, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Майкл Даунс, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Рут Т.Ю, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Эми Эмблер, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Юн-Сю Ван, Медицинский факультет Массачусетского университета, Вустер, Массачусетс; Эстер Банайо, Медицинский институт Говарда Хьюза, Ла-Хойя, Калифорния; Мария Михайлова, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Майкл С. Нельсон, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Юхуа Цзоу, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Генри Джугилон, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; Хонджун Кан, лаборатория морской биотехнологии, Школа наук о Земле и окружающей среде, Сеульский национальный университет, Сеул, Южная Корея; Рубен Дж.Шоу, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния; и Рональд М. Эванс, Институт Солка, Ла-Хойя, Калифорния, Медицинский институт Говарда Хьюза, Ла-Хойя, Калифорния

---

---

Семь лучших препаратов, улучшающих спортивную результативность, используемых спортсменами

Семь лучших препаратов, повышающих спортивную результативность Препараты , используемые спортсменами

Что такое препараты, улучшающие работоспособность?

Усилители спортивных результатов — это различные вещества, химические вещества или процедуры, предназначенные для улучшения спортивных результатов.PED воздействуют на организм множеством способов, таких как увеличение мышц и увеличение способности клеток крови переносить кислород. Несмотря на эти очевидные преимущества, использование этих веществ считается крайне неэтичным и опасным с медицинской точки зрения. Большинство этих веществ запрещены организациями, управляющими спортивной индустрией.

Многие спортсмены используют вещества для повышения производительности веществ для улучшения своих спортивных способностей. Однако эти вызывающие привыкание и опасные наркотики часто дают несправедливое преимущество перед конкурентами в спорте.Общеизвестно, что Международный олимпийский комитет запретил веществ, улучшающих спортивные результаты, , , но из-за жесткой конкуренции использование веществ , улучшающих спортивные результаты , в спорте становится все более распространенным явлением. Прием этих препаратов может иметь как преимущества, так и последствия.

Типы Повышение эффективности Лекарства Включает:

1. Анаболические стероиды: Анаболические стероиды увеличивают выработку тестостерона вашим телом, увеличивая мышцы, и помогают организму быстрее восстанавливаться после тренировок.Его можно принимать в виде таблеток, инъекций или местного лечения.
2. Андростендион: Андростендион позволяет спортсменам усерднее тренироваться и быстрее восстанавливаться после тяжелых тренировок. Некоторые риски включают прыщи, снижение выработки спермы, сокращение яичек и маскулинизацию у женщин.
3. Гормон роста человека (HGH) : Гормон роста человека, отпускаемый только по рецепту и вводимый в виде инъекций. Риски включают задержку жидкости, кардиомиопатию, которая представляет собой ослабление сердечной мышцы, мышечную слабость и боль в суставах.
4. Эритропоэтин: Эритропоэтин принимают спортсмены для увеличения движения кислорода в мышцах. Этот препарат чрезвычайно опасен и может вызвать смерть, инсульты и сердечные приступы.
5. Мочегонные средства: Мочегонные средства вызывают изменение естественного уровня воды и соли в организме. Этот препарат можно использовать для снижения веса или очистки тела, чтобы помочь пройти тесты на наркотики. Диуретики могут вызвать обезвоживание, истощение, тепловой удар, сердечную аритмию и смерть.
6. Креатин: Креатин — самая популярная добавка среди препаратов для повышения производительности в спорте.Он продается без рецепта и используется, чтобы помочь мышцам высвободить энергию. Побочные эффекты креатина — спазмы желудка и мышц, тошнота, увеличение веса, а в высоких дозах — повреждение печени и почек.
7. Стимуляторы: Стимуляторы увеличивают частоту сердечных сокращений и артериальное давление и используются для повышения выносливости, снижения утомляемости и повышения внимания. Последствия этого препарата включают инсульт, обезвоживание, судороги, сердечный приступ и учащенное сердцебиение. Отрицательные побочные эффекты включают облысение, угри, бесплодие, гипертонию, лекарственную зависимость, аномалии печени, опухоли, сердце и проблемы с кровообращением.

Каковы сердечно-сосудистые риски PED?

Различные типы PED несут разные риски. Среди тех, кто подвергается наибольшему риску, молодые спортсмены, страдающие гипертрофической кардиомиопатией. Унаследованное заболевание, приводящее к утолщению сердечной мышцы. Анаболические стероиды, которые также утолщают основную насосную камеру сердца, могут ухудшить гипертрофическую кардиомиопатию. Другие сердечно-сосудистые риски могут включать сердечные приступы и сердечную аритмию.

Вызывают ли анаболические стероиды привыкание?

Анаболические стероиды — это вещество, которым чаще всего злоупотребляют для улучшения спортивных результатов. Исследования показывают, что около 32 процентов людей, злоупотребляющих стероидами, имеют от них зависимость. Симптомы зависимости могут включать развитие толерантности и отмены. Развитие толерантности к анаболическим стероидам заставляет пользователей потреблять большие дозы вещества для достижения тех же эффектов, что и раньше. Это вызвано привыканием вашего организма к предыдущим дозам.Формирование зависимости от анаболических стероидов — начальный этап привыкания.

Что такое дизайнерские стероиды?

Дизайнерские стероиды или синтетические стероиды — это особый класс стероидов, которые производятся незаконно, чтобы оставаться незамеченными текущими тестами на наркотики. Они созданы специально для спортсменов, не имеющих разрешенного медицинского использования. Поскольку они производятся незаконно, эти вещества не тестировались и не подвергались государственным стандартам безопасности и представляют особый риск для здоровья спортсменов.Побочные эффекты этих синтетических стероидов могут включать высокое кровяное давление (гипертонию), проблемы с сердцем и кровообращением, психические расстройства, аномалии печени и опухоли.

Что такое допинг крови?

Кровяной допинг — это метод, при котором используются вещества для увеличения массы красных кровяных телец в организме. Эта практика позволяет эритроцитам доставлять больше кислорода к работающим мышцам и увеличивать их аэробные способности и выносливость. В этой практике используются три наиболее распространенных метода и вещества: эритропоэтин (ЭПО), синтетические переносчики кислорода и переливание крови.Эта практика очень опасна, поскольку увеличивает риск сердечных приступов и стресса, свертывания крови и инсультов. Метод переливания увеличивает риск инфекционных заболеваний, таких как СПИД и гепатит.

Как вещества, улучшающие спортивные результаты, влияют на спортсменов?

Хотя стимуляторы могут улучшить спортивные результаты, спортивную выносливость и повысить агрессивность на поле, они также обладают побочными эффектами, которые могут ухудшить спортивные результаты, включая нервозность, раздражительность, бессонницу и обезвоживание, которые могут препятствовать концентрации и работоспособности спортсмена.На самом деле, были случаи, когда спортсмены умирали из-за неправильного использования PED.

Укорачивают ли стероиды вашу жизнь?

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Internal Medicine, люди, злоупотребляющие андрогенными анаболическими стероидами, такими как тестостерон, могут столкнуться с более высоким риском ранней смерти и частыми госпитализациями.

Как долго можно безопасно использовать стероиды?

Злоупотребление стероидами в течение более двух недель может снизить способность вашего организма реагировать на физический стресс.Во время сильного стресса может потребоваться более высокая доза стероида из-за нарастания толерантности со временем. Долгосрочные стероиды могут подавить защитную роль вашей иммунной системы и повысить риск заражения. Людям, злоупотребляющим стероидами, могут потребоваться годы, чтобы оправиться от повреждений, вызванных их использованием, в то время как некоторые повреждения могут остаться необратимыми.

препаратов, повышающих эффективность в ультрамарафонах — iRunFar

В 2002 году я участвовал в гонке Grand Slam of Ultrarunning и записал весь свой путь от Western States до Wasatch онлайн для UltraRunning Magazine .При этом я написал, что мне сделали внутривенное вливание после завершения курса «Западные штаты» и мне дали дополнительный кислород после завершения курса Leadville . Онлайн-сообщество ультра-пользователей в то время состояло из ULTRA List (сервер списков, который позволял ультра-бегунам легко передавать информацию, имеющую отношение к ультра-тематике). Услышав, что я использовал эти методы восстановления, методы, которые, если они использовались во время любого отдельного мероприятия, могли бы стать основанием для дисквалификации, некоторые из подписчиков ULTRA List посчитали, что мой турнир Большого шлема должен быть объявлен недействительным, поскольку я все еще не финишировал во всех четырех гонках. .

Несколько месяцев спустя в Моав, штат Юта, меня посетил мой давний друг и товарищ по ультра-бегу. Наш разговор зашел о травмах и выздоровлении. Он сказал, что (и другие, кого он знал) часто использовал диметилсульфоксид (ДМСО), фармацевтический растворитель для местного применения, который облегчает боль и уменьшает воспаление, чтобы залечить или замаскировать мышечную травму, чтобы он мог продолжать тренироваться и участвовать в гонках. Внутривенные инъекции и кислород после гонки казались достаточно безобидными, но это был мой первый разговор об использовании химикатов для ускорения восстановления. Вскоре я обнаружил, что бегуны на сверхвысокой скорости нередко использовали отпускаемые по рецепту обезболивающие, марихуану, тестостерон, инсулин и препараты для щитовидной железы: лекарства, которые не только улучшают выздоровление, но и повышают работоспособность.У некоторых бегунов были серьезные медицинские проблемы, которые требовали использования этих веществ, но было ли это актуальным для всех? А если нет, имело ли это значение?

В наши дни мои тренеры спортсменов спрашивают мое мнение о том, что им следует, а что не следует делать, и что они могут или не могут использовать. Ответы на их вопросы не так просты, как вы думаете, и вот почему.

Что такое препараты, улучшающие работоспособность?

Если бы не наркотики, многих из нас не было бы здесь сегодня. Они снижают кровяное давление и холестерин, облегчают боль, контролируют астму, аллергию и диабет, борются с раком и помогают контролировать депрессию.Когда какое-либо вещество используется исключительно для продвижения в мире спорта, оно становится препаратом, повышающим производительность, или PED. Сайт ProCon.org, на котором исследуются плюсы и минусы спорных вопросов, дает лучшее определение: «Лекарства, улучшающие спортивные результаты, [представляют собой] различные вещества, химические агенты или процедуры, предназначенные для улучшения спортивных результатов. Лекарства, улучшающие работоспособность, влияют на организм по-разному, например, увеличивая мышцы или повышая способность крови переносить кислород.Несмотря на эти очевидные преимущества, использование таких препаратов считается неэтичным с точки зрения конкуренции и опасным с медицинской точки зрения. Большинство препаратов, улучшающих спортивные результаты, запрещены организациями, которые регулируют основные виды любительского и профессионального спорта ».

Примеры PED охватывают диапазон от стероидов (тестостерон) до гормонов (эритропоэтин или ЭПО, гормон роста человека или HGH, инсулин), диуретиков (глицерин) до стимуляторов (большое количество кофеина, кокаина, эпинефрина) и наркотиков (морфин, оксикодон) до каннабиноидов (марихуаны).Хотя некоторые из этих наркотиков можно получить и хранить на законных основаниях, они становятся запрещенными веществами определенными руководящими органами и во время определенных соревнований. Спортсмены, уличенные в использовании указанных продуктов, теряют свои титулы, призы, права на участие, а иногда и спонсорство. Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА), международное независимое агентство, чья миссия состоит в том, чтобы возглавить совместное всемирное движение за спорт без допинга, ведет постоянный список этих запрещенных веществ и методов. Запрещенный список ВАДА используется не на каждом мероприятии.Фактически, количество гонок, в которых нет каких-либо конкретных правил или положений PED, значительно превышает количество соревнований, которые действительно следуют строгому протоколу WADA, который влечет за собой тестирование на наркотики и штрафы в случае обнаружения.

Многие вещества, улучшающие работоспособность, естественным образом содержатся в нашем организме. При добавлении иглы, крема или пилюли они усиливают свойства этого врожденного материала. Однако, если принимать слишком часто или в неправильных дозах, пользователь может испытать инсульт, сердечный приступ, повреждение печени, повышение артериального давления и холестерина, диабет, угри, деформации сердца, бессонницу и, в некоторых случаях, смерть.Согласно клиническим журналам, таким как PharmacyTimes.com, и неофициальным данным, некоторые из наиболее распространенных PED-препаратов, которыми злоупотребляют в спорте на выносливость, являются:

1. EPO — гормон, вырабатывающий эритроциты. Это улучшает доставку кислорода к мышцам, повышая тем самым выносливость.
2. Стероиды — Тестостерон и его производные способствуют росту мышц, силе, массе костей и, возможно, увеличению количества эритроцитов.
3. Инсулин — Повышает выносливость, позволяя пользователю загружать мышцы гликогеном (топливом) до и между событиями.
4. HGH — Существует ограниченное количество доказательств того, что HGH улучшает спортивные результаты. Однако его часто используют в сочетании с другими лекарствами, поскольку он увеличивает мышечную массу, уменьшает жировые отложения и укрепляет соединительную ткань (особенно у спортсменов старшего возраста).
5. ECA или EC stack — Комбинация эфедрина, кофеина и аспирина (которую можно не принимать в зависимости от переносимости) приводит к потере веса без потери мышечной массы, а также действует как стимулятор.
6. Лекарства для щитовидной железы — используются для лечения гипотиреоза, вызывающего усталость.Однако для спортсменов, которые упорно тренируются, это может обеспечить, согласно Science-Based Pharmacy, «ускорение восстановления или ускорение снятия усталости».

Терапевтическая потребность или повышение производительности

Ультрараннеры — это всего лишь люди. Мы боремся с заболеваниями, включая артрит, боли в спине, мышцах и нервах, диабет, астму, гормональный дисбаланс, депрессию и глаукому. Мы обязаны принимать лекарства, чтобы контролировать эти проблемы. Тем не менее, многие из этих препаратов можно рассматривать как PED.Многих ультрабегунов может удивить то, что затяжку из ингалятора или сустава, а также многие таблетки и зелья, прописанные врачом, можно считать улучшающими работоспособность в зависимости от эликсира и его дозы. Но давайте будем реалистами. Мы не собираемся отказываться от необходимых рецептурных лекарств, чтобы принять участие в мероприятии. Даже ВАДА учитывает это полезное употребление наркотиков, выдавая при необходимости разрешения на терапевтическое использование (ТИ). Это одобряет и разрешает спортсмену, участвующему в крупных любительских и профессиональных спортивных соревнованиях, использовать запрещенные вещества, необходимые для поддержания их благополучия.

Кто использует PED?

Список положительных результатов тестов по легкой атлетике и дорожному бегу длинный и продолжает расти. В 2013 году газета The New York Times опубликовала статью, в которой говорилось: «Гораздо больше спортсменов употребляют допинг, чем можно представить». В статье говорилось, что в течение 2010 года менее 2% тестов на наркотики, проведенных ВАДА, дали положительный результат. В 2011 году более 2000 легкоатлетов попросили пройти анонимный опрос на предмет допинга. Двадцать девять процентов спортсменов на Чемпионате мира по легкой атлетике 2011 года и 45% на Панарабских играх 2011 года признали, что использовали PED.Это потрясающее несоответствие.

Куда делся ультра-бег? Товарищи и Two Oceans Marathons , два крупных ультрамарафона в Южной Африке, оба дали положительный результат теста победителей. 16 июня 2015 года я попросил сообщество ультра-бегунов принять участие в беглом анонимном опросе с одним вопросом и ответами типа «да или нет»: Вы когда-нибудь принимали препараты, повышающие работоспособность (PED), во время тренировок или участия в организованных мероприятиях? ультрамарафон (бег / пешие прогулки / забег на 50 км и более)? В целях данного исследования к PED относятся: тестостерон, любые производные стероидов, кровяной допинг, эфедрин, болеутоляющие или наркотические средства, отпускаемые по рецепту, инсулин, эритропоэтин (EPO), гормон роста человека (HGH), марихуана или (мет) амфетамин .В конце концов, ответили 705 бегунов, из которых 9% использовали PED.

Несколько ультрамарафонцев, которые были дисквалифицированы за использование PED, включают:

Объективное против субъективного

Дистанции, которые преодолевают ультрамарафонцы, пересеченная местность, встречающиеся условия и наша собственная уникальная физиология могут стереть грань между фактом и мнением. Например, каковы на самом деле лучшие философские принципы тренировок, стратегии соревнований и режимы питания для 100-мильного соревнования? На самом деле мы не знаем ответов, поскольку успех был достигнут благодаря множеству подходов.

ВАДА, с другой стороны, составило обширный и окончательный список лекарств и процедур, которые спортсмены не должны использовать во время соревнований или вне их. Но где провести черту мы, ультрапробеги? Повышает ли эффективность прослушивание музыки и использование треккинговых палок? Как насчет использования иноходца или экипажа? Как насчет инъекций кортизона и богатой тромбоцитами плазмы (PRP), еженедельного массажа и хиропрактики, жизни на высоте, жизни на уровне моря, использования беговой дорожки с антигравитацией Alter-G или высотной палатки, доступа к хорошей здоровой пище, приема Внутривенно после мероприятия и с использованием дополнительного кислорода? Пока люди расходятся во мнениях, всегда будут споры о том, каков предел преимуществ повышения производительности.

Лекарства в ультрас

Ultrarunning, безусловно, испытал свою долю болезней роста. Сегодня мероприятия процветают, призовые кошельки выросли, а возможности спонсорства спортсменов увеличились. Использование PED стало горячей темой для обсуждения из-за этих дополнительных стимулов. Готовы ли мы полицию на случай PED на ультра-событиях в США? У нас есть ресурсы? Готовы ли мы добавить этот компонент к быстрорастущему виду спорта, когда мы не знаем, как большинство бегунов и руководителей гонок воспринимают вопрос PED?

Тестирование на наркотики редко проводится среди ультрас, за исключением чемпионатов мира и гонок, таких как Ultra-Trail du Mont-Blanc и соревнований Международной федерации скайраннинга.Международная ассоциация ультра-бегунов (IAU) проводит допинг-контроль на чемпионатах мира 24 часа, 50 км по шоссе, 100 км по шоссе и трейлу . Тестирование в Штатах также проводится, но реже. Ричард Болт , член исполнительного комитета Совета США по легкой атлетике / ультра / трейл (MUT), объясняет: « Pikes Peak Ascent в Колорадо проводил испытания в 2010 и 2014 годах, когда это был World Long Distance Mountain Running Challenge .Внесоревновательные тесты проводятся на территории США для американских спортсменов, которые хорошо выступили на чемпионатах Всемирной ассоциации горного бега (WMRA) и IAU ».

Почему же тогда национальные чемпионаты и другие престижные соревнования в США не проходят тестирование, если это помогает сохранить призовые деньги, создает равные условия для игры и обеспечивает достоверность результатов тренировок? Болт продолжает: «Мы пытаемся пройти тестирование на всех чемпионатах USATF MUT Championship, но проблема заключается в финансировании такой программы. США по легкой атлетике не предоставили бюджет, и директора гонок не хотят добавлять дополнительные расходы на свое мероприятие.В большинстве случаев тестирования на наркотики, которые я видел, требуется от трех до четырех тестеров и их устройства для проведения тестов для получения немедленных результатов. Часто другие образцы отправляются в утвержденные лаборатории за пределами предприятия. Персонал и оборудование до и после соревнований необходимы на два-три дня. В этом году на чемпионате IAU Trail в Анси, Франция, были взяты два образца. Один образец был протестирован на месте, и результаты были немедленно получены. Второй образец был использован для другого теста и отправлен за границу. Весь этот процесс стоит изрядно дорого.

Нэнси Хоббс , председатель Совета USATF MUT, поясняет, почему стоимость тестирования высока: «Это зависит от таких факторов, как время выполнения, выбор анализа на наркотики (кровь, моча или оба) и расположение события относительно лабораторий тестирования. Вы должны учитывать процесс сбора образцов и время в пути как для организаторов тестирования, так и для образцов спортсменов. Стоимость варьируется от страны к стране. Например, на чемпионате мира по горному бегу обычно проходят тестирование победитель и случайный набор бегунов.Цена немного повышается по мере того, как тестируется больше бегунов. На различных мероприятиях WMRA я видел от одного до шести атлетов, оцениваемых в зависимости от требований, основанных на договорном соглашении о гонке ».

Больше всего от строгой антинаркотической политики страдают руководители соревнований и спортсмены. В конечном итоге именно их голос будет диктовать обсуждение того, следует ли проводить тестирование на наркотики в большем количестве ультрас или нет.

Ник Кури , директор гонок Desert Solstice Invitational Track Meet в Фениксе, штат Аризона, работает с Антидопинговым агентством США (USADA), подписавшим ВАДА в полном объеме, чтобы гарантировать, что Рекорды, установленные на его гонке, соответствуют протоколу тестирования на наркотики USATF и IAU.«Сегодня тесты на наркотики не требуются для подтверждения американских рекордов или рекордов по возрастным группам. Мировые рекорды — единственные рекорды, требующие проверки », — говорит Кури. «Например, в 2011 году мы проверили рекорд Джея Олдоса в возрастной группе в возрастной группе и обнаружили, что в нем нет необходимости. Однако в 2013 году нам пришлось протестировать мировой рекорд Зака ​​Биттера за 12 часов и мировой рекорд Пэм Смит на дистанции 100 миль за . Они прошли, и это привлекает внимание к нашему мероприятию, но нам также пришлось заплатить 2500 долларов за два теста.

Элли Гринвуд , победительница 100-мильного пробега на выносливость в Западных штатах и Чемпионат мира на 100 км IAU (дважды), с момента ее первой победы на чемпионате мира 2010 года часто тестировалась. «На финише этой гонки меня проверили, и, поскольку я выиграл, я был внесен в реестр WADA примерно на 18 месяцев», — объясняет Гринвуд. «Это было не обязательно. В процессе определения местонахождения есть онлайн-система, в которой вы должны предоставить ночной адрес на 365 дней в году плюс один час в день, где вас можно найти.В это время могут появиться тестировщики, и вы должны предоставить мочу и / или кровь, если они появятся. Они также могут появиться в любое другое время. Если вас там нет, то нет никаких последствий, но вы должны пройти тест, если они найдут вас ».« Я также проходил тестирование до Courmayeur Champex Chamonix 100k (CCC) в 2012 году, на всех четырех товарищах Я участвовал в гонках, а также на финише Two Oceans в 2013 году. Я пришел седьмым на Two Oceans, но был перемещен на шестое место после того, как победительница женщины не прошла допинг-контроль на стероиды.(См. Наталья Волгина в таблице выше.)

На протяжении всего этого строгого и частого процесса тестирования Гринвуд по-прежнему твердо придерживается мнения о наркотиках в нашем виде спорта. «Я думаю, что это делает спорткар чище, но это не 100% защита от ошибок. У нас не может быть отдельных гонок, просто вырабатывающих свои собственные допинговые процедуры, но, возможно, настало время, чтобы больше ультрас были под контролем единого руководящего органа », — говорит Гринвуд. «Все больше бегунов пытаются зарабатывать на жизнь нашим спортом, и поэтому соблазн использовать PED увеличился.Возможно, они считают, что это приемлемо, потому что большинство гонок ничего не заявляют в своих правилах о PED. Система тестирования должна продолжать развиваться, чтобы идти в ногу с теми, кто полон решимости найти способ ее обойти ».

Где это нас оставит?

Возможно, Дик Паунд , бывший председатель ВАДА, резюмировал это лучше всего как в отношении текущего состояния бега на сверхвысоких дистанциях, так и в отношении других видов деятельности, которые регулирует ВАДА: «Нет общего желания предпринимать усилия и затраты для успешных усилий, направленных на то, чтобы предоставлять спорт без допинга.Есть в этом психологический аспект: никто никого не хочет ловить. Нет стимула. Страны стесняются, если их граждан поймают. А спортсменам стыдно, если кого-то поймают ».

Д-р А.Дж. Грегг , сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке со степенью доктора хиропрактики и магистром наук в области питания человека и функциональной медицины, занимается лечением американских и иностранных спортсменов, которые должны соблюдать Всемирный антидопинговый кодекс ВАДА и подлежат тестированию на наркотики как во время, так и вне соревнований, а также для элитных и неэлитных трейлеров и бегунов на сверхвысоких дистанциях.Было интересно услышать точку зрения Грегга (который не является ультра-бегуном), когда я спросил его, думает ли он, что ультра-бегуны используют PED. «Завершение забега на 100 миль — это обряд посвящения для бегунов на сверхвысоких дистанциях. Подобно прогулке или квесту на видение », — говорит Грегг. «Это просто бегун против трассы. Страдания — огромная составляющая испытания, и я думаю, они сделают все необходимое, чтобы закончить ».

При 8,5% населения США диагностирована астма, более 9% имеют диабет, 12% — проблемы с щитовидной железой, 25% мужчин старше 30 лет имеют низкий уровень тестостерона, 40% борются с раком и 70% в настоящее время принимают лекарства, отпускаемые по рецепту. мы можем быть уверены, что PED используется на каждом ультрамарафоне в США.С. по медицинской необходимости. Однако проблема не только в использовании PED; нечестные намерения, прием наркотиков, когда они не нужны, — вот ключевая проблема. Использование PED становится настоящим разгромом Армстронга / Салазара, если оно используется с единственной целью продвинуться вперед и когда используется в мероприятии, которое строго запрещает это. До тех пор, пока не наступит день, если он когда-либо станет, когда тестирование на наркотики станет нормой для престижных ультра-соревнований в США, мы должны просто продолжать делать то, что делали до сих пор: доверять нашим товарищам по ультра-бегу.

Запрос комментариев (от Брайона и Меган)

Прежде чем оставлять комментарии к этой статье, пожалуйста, ознакомьтесь с политикой комментариев iRunFar. Обратите внимание, что комментарии к этой статье будут модерироваться. Мы можем редактировать или удалять комментарии или их части, если не соблюдаются правила iRF в отношении комментариев.

Вы можете выразить несогласие или спорить с автором или другими комментаторами этой статьи, но вы должны делать это конструктивно и уважительно. Вы не имеете права выдвигать необоснованные обвинения в адрес бегуна и PED.

Мы гордимся увлекательной, интеллектуальной и уважительной беседой в разделе комментариев статей iRunFar. Сейчас, как никогда, нам нужно, чтобы это произошло здесь. Спасибо.

• Учитывая отсутствие руководящего органа и более строгий режим антидопингового тестирования, что, по вашему мнению, ультра-бегу как сообществу необходимо делать, чтобы оставаться «чистыми»? Как нам установить и сохранить то доверие, о котором говорит Ян ?
• Что вы узнали из этой статьи, чего раньше не знали о PED или их использовании?

Наркотики и спорт.Выводы и ограничения исследования

Многие виды лекарств используются спортсменами для улучшения результатов. В этой статье представлен обзор литературы по трем категориям лекарств: тем, которые повышают работоспособность в качестве стимуляторов (амфетамины, эфедрин и кокаин), тем, которые используются для уменьшения тремора и частоты сердечных сокращений (бета-блокаторы), и тем, которые участвуют в увеличении или уменьшении массы тела ( анаболические андрогенные стероиды, гормон роста, бета 2-агонисты и диуретики).Также обсуждаются ограничения исследований этих препаратов, поскольку они связаны с повышением работоспособности. Многочисленные исследования, в которых оценивалось влияние амфетаминов на производительность, дают неоднозначные результаты. Это может быть связано с большой индивидуальной вариабельностью реакции на препарат и небольшими размерами использованных выборок. Большинство исследований, однако, показывают, что некоторые люди действительно улучшают выполнение упражнений при приеме амфетаминов, что может быть связано с их ролью в маскировке усталости. В нескольких доступных исследованиях не было обнаружено, что в качестве стимулятора эфедрин улучшает работоспособность.Совсем недавно эфедрин считался эффективным сжигателем жира и использовался спортсменами для поддержания или улучшения мышечной массы. Хотя исследования людей с ожирением подтверждают использование эфедрина для похудания, исследований на спортсменах не проводилось. Немногочисленные исследования кокаина и физических упражнений показывают, что употребление кокаина практически не дает прироста производительности. Более того, чувство эйфории может создать иллюзию лучшей производительности, когда на самом деле производительность не улучшилась или ухудшилась.Было обнаружено, что бета-блокаторы снижают частоту сердечных сокращений и тремор, а также улучшают результаты в спорте, который не является физиологически сложным, но требует точности (например, стрельба из пистолета). Однако есть свидетельства того, что некоторые люди могут сильно реагировать на бета-адреноблокаторы до такой степени, что их сердечный ритм настолько притуплен, что ухудшает работоспособность. Хотя это сомнительно, в нескольких исследованиях сообщалось, что анаболические андрогенные стероиды увеличивают размер и силу мышц. Однако большинство исследований плохо контролируются и используют недостаточные дозы лекарств.Одно недавнее хорошо контролируемое исследование действительно показало увеличение мышечной массы и силы при применении супрафизиологических доз, и улучшение было больше у участников, которые также тренировались с отягощениями. Имеется мало информации о влиянии гормона роста на мышечную массу или производительность у спортсменов, хотя данные свидетельствуют о том, что введение гормона роста не увеличивает синтез мышечного белка. Бета 2-агонисты, такие как кленбутерол и сальбутамол, при пероральном приеме, по-видимому, улучшают мышечную силу из-за их потенциальной роли в увеличении мышечной массы.Однако исследований с участием спортсменов не проводилось. Диуретики приводят к потере воды в организме и, следовательно, к снижению массы тела, что может быть полезно для занятий спортом со строгой классификацией массы тела. Недостаточно данных о возможном снижении работоспособности в полевых условиях, которое может быть результатом обезвоживания, вызванного диуретиками. В целом, наиболее серьезным поводом для беспокойства в исследованиях употребления наркотиков является большая индивидуальная вариабельность реакции на лекарство. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, почему одни люди более отзывчивы, чем другие, и оценить, являются ли ответы последовательными для данного человека.В большинстве исследований эффективности лекарств спортсмены не участвовали. Эффективность многих препаратов может быть снижена у высококвалифицированных спортсменов, потому что у них меньше возможностей для улучшения.