Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Растянутая кожа на животе: Дряблая кожа на животе что делать в домашних условиях

Содержание

способы убрать жир и подтянуть кожу

Как убрать обвисший живот

Красивое мужское и женское тело всегда ассоциируется с упругими и подтянутыми формами. На пути к достижению этого идеала существует немало преград: преимущественно сидячий образ жизни и работа, недостаточно времени на тренировки, нерациональное питание, когда едят преимущественно вредные продукты, а полноценные приемы пищи заменяют перекусы.

Фигуру портят не только значительный избыток веса. У людей даже без серьезных проблем с лишними килограммами могут быть изъяны, которые изрядно портят силуэт. Одной из них является обвисшая кожа, которая чаще всего образуется на проблемных участках. Возникает подобный дефект по множеству причин, а избавиться от него, чтобы живот вновь стал подтянутым и плоским очень трудно. Но, если приложить максимум усилий, имея четкое представление о том, какими методиками пользоваться, убрать обвисший живот возможно.

Почему обвисает живот?

Как убрать обвисший животКак убрать обвисший живот

Обвисший живот затрагивает не только полных, но и даже стройных людей. Образуется обвисшая кожа из-за дисбаланса трех основополагающих факторов, обеспечивающих подтянутость живота. К этим ключевым моментам относятся: толщина жирового слоя, тонус кожного покрова и мышечный тонус. Отклонение любого из этих факторов способно привести к тому, что живот обвиснет, силуэт потеряет привлекательность, а человек начнет испытывать определенные трудности в выборе одежды и чувствовать себя весьма некомфортно на пляже.

К обретению животом непривлекательной формы приводят следующие причины:

  1. Слишком толстый слой жира, накапливаемый под кожей. Структура жировой ткани похожа на ячеистую сетку, клетки которой способны в шестьдесят раз увеличиваться в размерах. Подобное изменение происходит по причине ведения преимущественно сидячего образа жизни, гормонального дисбаланса, нарушения основ правильного питания, постоянных стрессовых ситуаций и других факторов. Увеличивающиеся в размерах жировые клетки растягивают кожу, которая начинает обвисать. Особенно подобный эстетический дефект быстро проявляется на таких проблемных участках, как живот, бедра, ягодицы.
  2. Похудение, когда теряется большое количество веса. У людей с избыточной массой кожа на проблемных участках всегда растянута. Когда подкожный жир уходит в результате похудения, кожа остается обвисает. Это становится одной из причин того, что многие сильно похудевшие люди выглядят не совсем привлекательно.
  3. Набор массы во время беременности. У женщины, вынашивающей ребенка, из-за оказываемого плодом давления теряется тонус кожи и мышц. После родов дерма не восстанавливается, а остается обвисшей. Полностью избежать или минимизировать провисание живота, если обеспечить правильный уход за кожей на протяжении всей беременности, заниматься умеренными физическими нагрузками, возможно.
  4. Слабо развитые мышцы брюшного пресса. Преимущественно неактивный образ жизни на фоне отсутствия необходимых физических нагрузок приводит к снижению мышечного тонуса.
  5. Потеря кожей эластичности в результате старения. Женщины, которые никогда не сталкивались с проблемой лишнего веса или обвисшего живота, в определенном возрасте могут обнаружить, что дерма теряет свою упругость.

Обвисшая кожа на животе, как уже стало понятно, не всегда является следствием ожирения. Потеря упругости в проблемных зонах может возникнуть по разным причинам, поэтому и способы борьбы с этим эстетическим дефектом отличаются разнообразием, но наиболее эффективны в комплексе.

Как бороться с обвисшим животом?

Как убрать обвисший животКак убрать обвисший живот

Вернуть коже былую упругость можно различными методами, но действенными оказываются те, что позволяют устранить первопричину проблемы. Необходимо тщательно проанализировать свой образ жизни и выяснить, что дало толчок для появления обвисшего живота. Если причины кроются в избыточной массе, а ожирение не перешло в запущенную стадию, помочь в решении проблемы позволяют массажи, спортивные тренировки, пересмотр рациона питания.

Совершенно иной является ситуация, когда избыток массы достигает катастрофического масштаба, поскольку в подобном состоянии человеку просто не под силам начать активно тренироваться, а массажи и корректировка питания приносят лишь незначительные улучшения. Единственным способом избавиться от обвисшей кожи в подобном случае становится хирургическое вмешательство, когда излишки дермы и жира удаляют, а человек получает возможность заниматься коррекцией своей фигуры.

Если кожа стала висеть на животе после проведения кесарево сечения или беременности, то на помощь придут физические нагрузки. Особого внимания заслуживают различные процедуры по избавлению от жировых отложений, предлагаемые в косметологических салонах:

  • Ультразвуковая кавитация. Представляет собой методику борьбы с жировыми клетками посредством ультразвука. Процедура выполняется с задействованием специального аппарата, результатом воздействия которого становится разрушение жировых клеток.
  • Массаж с обертыванием. Направлены на стимулирование кровообращения, в результате чего повышается качество питания тканей и обмена веществ, а кожа подтягивается.
  • Элекролиполиз. Методика борьбы с жировыми отложениями посредством воздействия электрических импульсов.

Необязательно ограничиваться салонными процедурами, хороший результат способны принести и косметологические средства, среди которых скрабы, разогревающие мази и другие продукты. Они особенно полезны для внешнего состояния кожных покровов, придают дерме ухоженный вид

Как питаться, чтобы подтянуть обвисший живот и кожу

правильное питаниеправильное питание

Устранить избыток жировой прослойки без корректировки питания невозможно. Рацион необходимо полностью пересмотреть и выстроить собственное меню таким образом, чтобы оно стало полезным и здоровым. Употребляемые продукты должны обеспечивать организм всеми необходимыми минеральными веществами и витамина. Обязательно нужно соблюдать питьевой режим. Пища обязана легко усваиваться в организме. Этим критериям отвечают следующие продукты: крольчатина, курятина, кисломолочная нежирная и обычная молочная продукция, овощи, ягоды, фрукты, гречка и чечевица, яичный белок.

Гранаты, форель, тунец, палтус, скумбрия, грейпфрут, оливковое масло и зеленый чай — это не просто легкоусвояемая, но и способствующая жиросжиганию пища. Полностью исключить из своего меню необходимо соленое, мучное, жаренное, острое, жирное. Необходимо отказаться от алкогольных и газированных напитков. Дневной рацион следует разделить на шесть небольших порций. Между приемами пищи, если есть такая возможность, лучше всего выдерживать равные промежутки времени. Последняя трапеза должна быть не позднее двух часов до отхода ко сну. Если соблюсти данные рекомендации, метаболизм нормализуется, жиры начнут сжигаться.

Эффективные способы быстро убрать обвисший живот

Устранить проблему за один месяц невозможно. Чем запущеннее случай, тем больше времени требуется. Единственным эффективным способом ускорить процесс является применением комплекса мер, особенно с учетом того, что они довольно разнообразны.

Массаж против целлюлита и живота

Массаж против целлюлита и животаМассаж против целлюлита и живота

Представляет собой одну из самых действенных методик, которую рекомендуется включать в комплекс мер по борьбе с обвисшем животом. Массажные движения стимулируют приток крови к тканям, что позволяет нормализовать отток продуктов распада и жидкости из жировых клеток. Конечно, если такая возможность есть, лучше обратиться к профессиональному массажисту, который определит то, какую конкретную методику применять в той или иной ситуации.

Делать массаж можно и самостоятельно. Главное, чтобы сеансы проводились регулярно. Сначала на очищенную кожу наносят крем или масло, а потом начинают совершать поглаживающие движения, переходящие в растирание, легкое оттягивание и пощипывание. Длительность процедуры должна составлять не менее 15 минут. Чтобы не усугубить проблему, движения необходимо осуществлять только по линиям минимального растяжения кожи.

Обертывание в домашних условиях

ОбертываниеОбертывание

Процедура направлена на сжигание жировых отложений, может быть горячей или холодной, с задействованием самых разнообразных средств и продуктов. Сеанс обертывание способствует расслаблению и улучшению настроения, что играет немаловажную роль в процессе похудения. Проведения процедуры, независимо от используемых средств, требует соблюдения следующих правил:

  1. Перед обертыванием нельзя кушать, особенно большое количество пищи.
  2. Использовать нужно только свежий состав, который готовят непосредственно перед сеансом.
  3. Продолжительность процедуры должна составлять максимум полчаса.
  4. Если появляются признаки шелушения или стянутости, от обертывания отказываются.
  5. Нельзя слишком туго затягивать кожу. Это приведет к нарушению естественного кровообращения.

Наиболее эффективными средствами для домашнего обертывания считаются:

  • Ламинария. Водоросли можно купить в аптеке. В кипятке заваривают четыре столовые ложки ламинарии, пока они не разбухнут, а затем накладывают на проблемную зону и фиксируют пленкой. Надо укутаться в теплое одеяло и принять удобное для себя положение. Через полчаса принимают ванну и смазывают кремом кожу.
  • С медом. В натуральный продукт жизнедеятельности пчел (несколько столовых ложек) добавляют немного какао-порошка. В смесь можно ввести пару капель любого цитрусового эфирного масла и корицы (порошок). Дальнейшая схема проведения процедуры аналогична той, что делают при использовании водорослей.

Маски, крема и скрабы

Маски, крема и скрабыМаски, крема и скрабы

Положительно влияют на состоянии кожи. Средства можно приобрести готовыми в аптеке либо магазине. Эффективные косметические продукты получают и в домашних условиях. Наибольшей популярностью пользуются следующие составы:

  1. В соотношении 3:1 смешивают любое растительное масло и красный перец (порошок), оставляют настаиваться на 15 минут. Маску наносят на 20 минут, а затем смывают с использованием мыла, обрабатывают кожу антицеллюлитным кремом.
  2. Приготовить хороший домашний скраб можно из молотых зерен кофе и меда, взятых в пропорции 1:2. Этим средством пользоваться лучше всего при принятии душа. Скраб наносят легкими втирающими движения по массажным линиям.
  3. Отличный крем для массажа получается из меда. Продукт ни с чем не смешивают, а используют в чистом виде. Его наносят после душа, а затем похлопывают обработанный участок и смывают остатки, которые не впитались.

Никаких экзотических продуктов задействовать нет необходимости, что значительно облегчает задачу.

Людям, которые потеряли большое количество килограммов не следует останавливаться на достигнутом. Приложив немало усилий для похудения, нужно сделать еще лишь один шаг — побороть обвисшую кожу, и фигура приобретет желаемые очертания.

Как сделать живот плоским и подтянутым с помощью обруча

упражнения с гимнастическим обручемупражнения с гимнастическим обручем

Вращение хула-хупа — это упражнение, вовлекающее в работу мышцы животы, повышающее тонус брюшины, помогающее подтянуть кожу, избавиться от жировых отложений в проблемной зоне. Начинать крутить обруч следует с 10 минут, а затем увеличивать нагрузку, пока не будет достигнуто 45 минут в день. Новичкам лучше заниматься сначала с легким пластиковым, а затем перейти на металлический с массажными насадками хула-хупу. Чтобы насадки не повредили неподготовленную кожу, на первых занятиях необходимо обматываться полотенцем либо резиновым специальным поясом.

Упражнения для подтягивания живота в домашних условиях

Упражнения обвисший животУпражнения обвисший живот

Физические нагрузки и тренировка брюшных мышц — неотъемлемый элемент в избавлении от обвисшего живота:

  1. Ложатся спиной на твердую и ровную поверхность, а затем поднимают прямые ноги вверх и удерживают в таком состоянии как можно больше времени.
  2. Без изменения положения поочередно тянут друг к другу противоположные согнутые локоть и колено.
  3. Выполняют классические подъемы, когда ноги не выпрямлены, а согнуты в коленях и зафиксированы на полу.

Отлично помогает вернуть тонус и упругость мышцам брюшной полости такая дыхательная гимнастика, как бодифлекс, а также регулярные пробежки и плавание в бассейне.

Пренебрегать физическими нагрузками нельзя. Коррекции питания и косметологических процедур недостаточно, чтобы привести обвисший живот в тонус. Необходимо подобрать максимально действенные упражнения и регулярно заниматься, ведь только комплексный подход позволяет обрести плоский и подтянутый живот.

Упражнения для выпирающего живота: тренировка Тимура Мазура – Все буде добре.Выпуск 912 от 10.11.16


Watch this video on YouTube
Как подтянуть кожу на животе быстро в домашних условиях? Упражнения и обертывание

плоский живот

Есть 3 основные причины возникновения обвисшей и дряблой кожи в районе живота:

  1. Первая и наиболее часто встречающаяся причина – это вынашивание ребенка. Ведь за время беременности, по мере роста животика, кожа растягивается до очень больших размеров, а потом, после родов, не успевает стремительно прийти в былую форму. Поэтому из роддома никто из молодых мамочек не выходит с идеальным плоским животиком как до беременности.
  2. Следующая причина – это резкая потеря в весе. Так уж устроен наш женский организм, набираем лишнее быстро, часто даже незаметно для себя. Но мода диктует свои правила и появляется необходимость худеть, и женщины начинают использовать ультрамодные нещадящие диеты, которые эффективны в потере веса, но могут оказать пагубное влияние на пищевую систему, обмен веществ и на здоровье в целом, а также после резкого похудения состояние кожи оставляет желать лучшего.
  3. И третья причина, к сожалению, самая естественная – это возраст. Кожные покровы становятся менее эластичными и упругими с течением времени, так как клетки обновляются медленнее, дерма становится тоньше, кровь циркулирует медленнее, поэтому капилляры не обогащаются кислородом и дерма испытывает недостаток влаги. Процесс старения кожи запускается после 25 лет. Конечно, если мышцы будут в тонусе, то этот процесс замедлится, но совсем его остановить нельзя, и рано или поздно кожа на животе все равно обвиснет. Но это не значит, что нужно опускать руки, конечно в 50 лет вид у кожи не будет как у 20 летней девушки, но при правильном уходе, она может выглядеть лучше, чем у 40 летней женщины, не ухаживающей за собой.

Главным секретом упругой кожи на животе является ее эластичность. И задача любой ухаживающей за собой девушки – сохранить ее как можно дольше. Кожный покров не станет дряблой, если регулярно будет получать увлажнение и если под кожей будет не прослойка жира, а упругий мышечный каркас.

К сожалению, еще не придумали способа, кроме хирургического, как без физических нагрузок подтянуть кожу. Поэтому, не лучше ли делать профилактику в виде тренировок, чем потом решать саму проблему?

Комплексный подход решения проблемы

К сожалению, выбирая стратегию борьбы с проблемой обвисшей кожи в области живота, придется учитывать, что только правильно питаясь, у вас не получится добиться результата.

Или регулярно делая пилинг живота и используя специальные косметические средства, не стоит надеяться на чудо.

Проблему можно решить только комплексом мер, к которым относят:

  1. Правильное питание.
  2. Спорт.
  3. Питьевой режим.
  4. Косметический уход.
  5. Отказ от вредных привычек.

Далее рассмотрим каждую меру подробнее.

Питание

продукты питания

Если обвисшая кожа на животе появилась из-за резкого похудения, то теперь самое время переходить на правильное и сбалансированное питание, чтобы восполнить запасы витаминов, минералов и других веществ, помогающих в процессе регенерации кожного покрова.

Обязательно нужно включить в свой рацион кисломолочные продукты (кефир, простокваша, натуральный йогурт), так как они позволяют усваиваться белку в полной мере, а значит, и получать необходимые аминокислоты.

Аминокислоты – основной строительный материал для клеток соединительной ткани. В вашем меню должна быть рыба: форель, лосось может показаться дороговатой, но горбуша тоже хороший вариант. В красной рыбе содержится коллаген (белок, который лежит в основе соединительной ткани организма, обеспечивающий её эластичность).

А также большое количество коллагена содержится в морской капусте, индейке и свежей зелени.

На состояние дермы сильно влияет такой химический элемент как цинк, его вы можете получить из морепродуктов и перепелиных яиц.

Как уже говорилось выше, питание должно быть сбалансированным, то есть организм должен получать в достаточном количестве белки, жиры и углеводы:

  1. Белки могут быть как растительные, так и животные. Оптимальная норма – 1-2 грамма на один килограмм веса человека. Животные белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах, твороге. Растительные –  в бобовых, некоторых злаках, овощах (к примеру, баклажан) и грибах.
  2. Жиры имеют большое влияние на кожу. В рационе должны преобладать растительные, то есть масла. Норма составляет 30 грамм.
  3. Углеводы – источник энергии. Выбирайте сложные – это злаки, овощи, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб грубого помола. Простые углеводы можно получить из фруктов и меда.

Питьевой режим

девушка пьет воду

Для того, чтобы кожа хорошо выглядела, ей просто необходима вода. Есть такое понятие как тургор. Если говорить простым языком, то это упругость. Основной причиной снижения тургора является обезвоживание.

Чтобы не допускать этого, надо чтобы организм получал необходимое количество воды каждый день. Усредненное значение – 2 литра. Сладкие газированные напитки, чай, кофе не в счет. От кофе вообще лучше отказаться, так как оно как раз таки и ведет к обезвоживанию. Замените его на зеленый чай. Только простая вода способна вернуть коже упругость.

Физические упражнения

девушка качает пресс

Как бы вы ни были заняты, если стоит цель подтянуть кожу, нужно найти время на физическую активность. И причем тренировки должны быть регулярны, а не ограничены разовыми посещениями спортзала или домашних тренировок.

Занятия спортом и зарядка с утра должны для вас стать обычным делом. В принципе, любая активность даст положительный результат, поэтому вы можете выбирать то, что вам по душе. Это могут быть и какие-либо активные танцы, и аэробика, просто бег или силовые тренировки в тренажерном зале. Но наиболее эффективно будет плавание или аквааэробика.

Если времени на посещение бассейна или танцев точно не найдется, давайте рассматривать варианты домашних упражнений для подтягивания кожных покровов.

Под этой ненавистной дряблой кожей находится такая мышца как пресс.

Вот его и нужно качать для достижения результата:

  1. Верхний пресс работает при обычном подъёме корпуса, лёжа на полу с согнутыми в коленях ногами, да даже поднимая с пола, упавшую ручку или еще что-либо, всегда работает верхний пресс. Для более скорого достижения результата можете при подъеме туловища взять руки небольшие гантели и заниматься с утяжелением.
  2. Также, можно поднимать не весь корпус, а только отрывать лопатки от пола, при этом, руки должны быть за головой, локти направлены в разные стороны, взгляд смотрит вверх, а подбородок не касается туловища.
  3. Нижний пресс накачать сложнее, но вполне возможно, а вместе с ним и подтянуть кожу живота. Для этого,, вполне подойдет такое упражнение, как поднятие прямых ног лёжа на полу, на подъем нужно делать выдох, когда опускаем, не бросаем ноги на пол, а немного не доводим до конца, чтобы между полом и ногами оставался угол примерно в 30 градусов. Очень важно при выполнении этого упражнения не прогибать спину в поясничном отделе, она должна быть прижата к полу, иначе на позвоночник оказывается очень большая нагрузка, а наша задача нагружать пресс.
  4. Еще можно делать ножницы или крутить велосипед лёжа на полу, но следите, чтобы угол между ногами и полом был слишком велик, чем меньше он, тем больше напрягается пресс, и тем ближе вы к достижению цели.
  5. Для того, чтобы подтянуть мышцы бокового пресса и кожу, можно выполнять всевозможные скручивания. Лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами и руками за головой,  поочередно тянуться то одним локтем к противоположному колену, то другим.
  6. Очень эффективным упражнением для укрепления всего тела и пресса в особенности является статическое упражнение – планка. Она может быть как на прямых руках, так и на локтях, как боковая, так и прямая. Ваша задача стоять на носочках и на руках как при отжиманиях, не прогибаясь и не задирая слишком высоко таз, так чтобы тело составляло одну прямую линию. Начинайте с 30 секунд и постепенно увеличивайте время упражнения.

Косметический уход

обертывание живота

Повысить упругость и эластичность кожного покрова живота можно с помощью косметических процедур.

Например, массаж или обертывания.

Если делать массаж на проблемном участке тела, то результат не заставит себя ждать. Видов массажа много, но суть их заключается в одном – увеличение притока крови, насыщенной кислородом к массируемому участку, помогает коже быстрее регенерироваться и подтягиваться.

Виды:

  1. Массаж может быть щипковый, заключается он в пощипывании, растирании, разминании.
  2. Медовый, который позволяет выводить из организма через кожу шлаки и токсины, а это в свою очередь благотворно влияет на ее состояние.
  3. Скульптурный, массаж, который корректирует формы тела.
  4. Гидромассаж, или проще говоря водный, который вы можете проводить прямо в душе, направив струю воды с большим напором на проблемное место и время от времени меняя температуру от холодной к горячей, чтобы создать контраст, а это в свою очередь позволит порам раскрыться и кожа будет дышать по-новому и подтягиваться.

При массаже, необходимо использовать специальные крема или масла, которые повышают упругость кожи. А также эффективным будет массаж с помощью таких приспособлений, как специальные ролики, массажные варежки и перчатки.

Самым эффективным обёртыванием для подтяжки дермы является состав с ламинарией. Это водоросль, которая очень богата йодом, минеральными солями.

Приобрести ее можно в аптеке, перед использованием размочить, добавить пару ложек настойки красного жгучего перца, нанести на кожу и обернуть пищевой пленкой. Обязательно теплее одеться, укрыться одеялом и полежать отдохнуть. За счет жжения от перца поры раскроются, и кожный покров будет лучше впитывать полезные вещества из ламинарии, что в свою очередь подтянет ее.

И самое простое, что вы можете сделать для кожи на животе – это очищение ее от ороговевшего слоя клеток, питание и увлажнение. Обязательно регулярно очищайте кожу скрабами и наносите питательные увлажняющие крема.

Отказ от вредных привычек

девушка дышит воздухом

Всем известно, что вредные привычки очень сильно сказываются на состоянии кожи.

Если вы все же решили привести себя в порядок, то придется отказаться от:

  • курения;
  • алкоголя;
  • вредной еды;

Необходимо начать активно проводить свободное время, а не сидеть за компьютером и высыпаться. Конечно, сразу тяжело изменить образ жизни, но если вы будете изменять своим привычкам хотя бы постепенно, то результат не заставит себя ждать: кожа на животе не только примет здоровый вид, придет в тонус и подтянется.

Салонные процедуры

девушке делают массаж живота

Многие салоны красоты сейчас предлагают огромный спектр услуг, которые направлены на улучшение состояния кожи. Но в основном среди них те же пилинги, обертывания и массажи, но только обойдется вам это намного дороже, чем в домашних условиях.

И не нужно считать,  что если вы пойдете в салон, то там сразу же решаться все ваши проблемы! Салонные процедуры будут так же неэффективны, как и домашние, если их не подкреплять эффектом от правильного питания и физических нагрузок.

В салоне вам могут предложить дорогостоящую процедуру аппаратного вакуумного массажа, который в принципе можно заменить на обычный баночный вид массажа в домашних условиях, а также убрать лишнюю обвисшую кожу с помощью пластической хирургии.

Советы специалистов

стройная девушка

  1. Самое главное, что могут посоветовать специалисты по поводу такой проблемы с кожей – это сделать так, чтобы она не растянулась. Для этого, нужно не бороться с лишними килограммами, а делать так, чтобы они не появлялись.
  2. Не худейте стремительно. Да, понятно, что хочется быстрее добиться цели, и когда виден результат, мотивации хоть отбавляй, но помните, что ваша кожа страдает. Допустимая норма – это 1-2 килограмма в месяц, а не 10 килограмм за неделю, как кричит нам заманчивая реклама.
  3. Правильное питание – это то, без чего к идеальной коже прийти не получится. В рационе должны присутствовать витамины и минералы, если их не хватает в еде, то стоит задуматься о приеме витаминных комплексов.
  4. Физические упражнения помогут нарастить мышечную массу на месте, где раньше была жировая прослойка, за счет этого кожный покров подтянется.
  5. Массаж и косметический уход за кожей как дополнение ко всему вышеперечисленному могут сыграть решающую роль и ускорить процессы восстановления былой формы.
  6. Если все это не помогает, то можно обратиться к пластическому хирургу, но помните, что эта процедура не из дешевых и не всегда эффективная.

Статья была полезна?

0,00 (оценок: 0)

как подтянуть и восстановить лишнюю кожу после похудения. Убираем обвисшую кожу.

Обвисшая кожаОбвисшая кожа

Победа над лишним весом относится к разряду таких, когда человек может по-настоящему гордиться собой. Было бы совсем идеально, если бы радость от этой победы не омрачал самый главный вопрос: «Как подтянуть кожу после похудения, как убрать фартук на животе». Действительно, лишняя кожа, образовавшаяся словно ниоткуда, волнует постройневших дам очень часто. Это происходит потому, что кожа на животе потеряла эластичность, то есть способность сокращаться и растягиваться.

Внутренние способы борьбы с обвисшей кожей

Главная причина дряблости – быстрая потеря веса. Это происходит, когда лишний жир с организмом «прощается», а кожа, ранее обтягивающая все складочки и залежи жира на теле, никуда не девается. Поэтому основной задачей похудевшего человека является эту кожу убрать.

Чаще всего дряблостью оказываются поражены живот, руки, внутренняя часть бедер, грудь и ягодицы. То есть те места, которые, по идее, должны быть особенно привлекательными на женском теле. Чтобы предотвратить дряблую кожу после сильного похудения, лучше всего худеть постепенно. Но если восстановление кожи уже является насущной проблемой, то мы готовы дать вам несколько советов, которые помогут вам в ее решении. Как можно понизить кортизол стоит прочесть отдельно.

Как убрать складку под попой – читай здесь!

Если после резкого похудения обвисла кожа, значит, вы изначально худели не совсем правильно. Поэтому будем выбираться из этой неприятной ситуации всеми доступными способами, которых существует всего два. Чтобы убрать лишнюю кожу после похудения, нужно воздействовать на нее а) изнутри и б) снаружи. Однако внутри этих больших групп есть свои подгруппы.

Еда

ОвощиОвощи

Кожа после похудения не приемлет диетического питания. Сбалансированный рацион должен стать вашим лучшим другом в этот период. Употребляйте в пищу большое количество овощей и фруктов, нежирную рыбу и мясо, сложные углеводы. Можете позволять себе небольшое количество вредных углеводов и даже сладостей, но лучше в первой половине дня, чтобы не допустить переедания. Но это далеко не все, что придется контролировать.

  • Белки. Уровень их в питании придется постоянно поддерживать, ведь от этого напрямую зависит тонус вашей кожи. Они вполне могут быть животного или растительного происхождения. Норма потребления в сутки составит один-два грамма на каждый килограмм массы тела. Мясо, рыба, морепродукты, молочные производные, бобовые, баклажаны, злаки. Все это нужно есть, следя, чтобы жирность блюд была низкой.
  • Углеводы. Это как раз те самые вещества, что дают нам энергию. Для каждодневного приема выбирать нужно исключительно медленные их варианты, то есть те, что перевариваются не слишком быстро. Овощи, злаки или даже хлеб, но из муки грубого помола, фрукты, сухофрукты и натуральный мед. Все эти продукты обязательно должны быть в рационе, если вы желаете избавиться от складок кожи после похудения.
  • Жиры. Худеющие мечтают, как раз от него избавиться, потому зачастую стараются полностью исключить эти соединения из рациона, что в корне неправильно. Использовать в большей степени нужно растительные варианты, но и животные игнорировать нельзя, ведь они дают те вещества, что способствуют повышению эластичности кожи.

Еще одним хорошим советом является скорректировать питание так, чтобы добавить в рацион продукты, богатые коллагеном. Это морская капуста и другие водоросли, рыба и морепродукты, овощи и фрукты, зелень, мясо.

Вода

Пейте достаточно воды. Возможно, этот совет вы уже встречали, но его стоит усвоить, сделать своей привычкой. Вода – это не чай, кофе или бульон. Дело в том, что во время диеты ваш организм потерял много воды. В этом отчасти причина достигнутого результата в виде потерянных кило и отвисшей кожи.

  • Возьмите за привычку выпивать стакан воды комнатной температуры натощак. Делать это лучше всего сразу же после пробуждения. Как вариант, можно использовать рецепты воды с медом, имбирем и лимоном.
  • Стоит уже позабыть о бабушкиных советах, не пить воду перед едой или не запивать ею пищу. Объем выпитой жидкости заполнит желудок, снижая уровень аппетита.
  • Обезвоживание для кожи – серьезная опасность. Потому на протяжении дня нужно постоянно пить воду. Иначе кожа не только соберется складками после похудения, но также станет сухой, может начать трескаться, часто появляются раздражения и зуд.

Вода помогает восстановить жизненные силы организма и, в том числе, кожу. Благодаря воде из организма выводятся токсины, контролируется даже самый неуемный аппетит. Если выпить за 20 минут до приема пищи стакан воды, желание съесть «вагон и маленькую тележку» пропадет.

Внешние методы устранения дряблости кожи после похудения

ДушДуш

Водные процедуры

Во-первых, к ним относится контрастный душ. Чем шире будет амплитуда между температурными режимами, которые вы выберете, тем лучше. Сначала постойте пару минут под горячей водой а потом смените ее на максимально холодную, какую только можете выдержать. В идеале, если время чередования приблизится к соотношению 1:1, но можете принимать холодный душ чуть меньше, чем горячий. Повторите цикл горячий-холодный два-три раза.

Вы удвоите эффект, если во время душа будете массировать себя жесткой мочалкой из натурального материала (люфа или сизаль). Пускай на время восстановления кожи еженедельное посещение бани будет обязательным пунктом в вашем расписании. Фитобочка – тоже отличный вариант, но «париться» в ней нужно курсом до 10 раз. Хорошо добавить также эфирные масла для похудения.

Скрабы и пилинги

Хорошим врагом отвисшей кожи является скраб для тела. Не увлекайтесь им, но один раз в неделю обязательно удаляйте с поверхности кожи отмершие клетки, чтобы она обновлялась. Если вы – любитель хорошего кофе, то с легкостью можете приготовить домашний пилинг. Соберите достаточное количество кофейной гущи для того, чтобы помассировать ею проблемные зоны. Через 10 минут после процедуры примите прохладный душ.

Массаж

Очень хорошо кожа подтягивается, если устроить ей курс хорошего, полезного стресса. Проще говоря, стоит посетить массажиста или научиться массажу самостоятельно. Щипковый массаж – один из самых эффективных для кожи живота, так как помогает подтянуть ее, вернуть ей эластичность.

Для того, чтобы сделать его, нужно лечь на спину, слегка приподнимая кожу живота пощипывающими движениями. Сначала движения должны быть не очень интенсивными, разогревающими, затем они усиливаются (до легкой боли). Когда кожа покраснеет, массаж можно считать оконченным. Обычно он занимает всего несколько минут, но результат (при регулярном выполнении) не заставит себя ждать. Научиться щипковому массажу нетрудно, если запомнить главный принцип движений: по часовой стрелке.

Если домашний массаж – не для вас, запишитесь к хорошему специалисту. Хорошо улучшает питание кожи вакуумный массаж. Он выполняется специальным роликовым массажером, механическим или электрическим. Движения также должны производиться по часовой стрелке.

Обертывания

ОбертыванияОбертывания

Большой популярностью пользуются водорослевые, грязевые и медовые обертывания. Составы для первых двух процедур можно приобрести в аптеке или специальном магазине, мед же наверняка найдется у вас дома (только используйте не засахаренный, а довольно жидкий). На кожу наносится маска из выбранного компонента, затем это место оборачивается пленкой. Лучше всего полежать под одеялом 30-40 минут, это способствует быстрому проникновению в кожу полезных микроэлементов. Одно обертывание не так эффективно, как курс, поэтому делайте их через день, курсом до 10-15 процедур. Рекомендованы обертывания с экстрактом артишока.

Косметика

Что касается косметики, то она тоже может помочь вам ответить на вопрос о том, как подтянуть кожу после похудения. Специальные подтягивающие и увлажняющие крема и лосьоны для тела лучше всего втирать в кожу ежедневно, утром и вечером (минимум – раз в день). Они стимулируют обновление эпителия, тонизируют кожу, к тому же во время втирания крема вы делаете себе легкий массаж, стимулирующий кровообращение.

Физическая активность

БегБег

К сожалению (или к счастью) даже самые дорогие кремы не смогут восстановить кожу так, как это способны сделать физические упражнения. Если вы изначально худели благодаря спорту, то даже не столкнулись с такой проблемой, как отвисшая кожа. Неважно, какой спорт станет вашим помощником в деле восстановления кожи, главное – чтобы вы получали положительные эмоции. Спорт – практически панацея, когда дело касается красоты и здоровья.

Отлично способствуют возвращению эластичности кожи калланетика, плавание, аэробные нагрузки. Упражнения должны быть направлены именно на проблемные части тела (то есть бесполезно качать пресс, если вы даже в июле прикрываете одеждой дряблые руки). Занимайтесь, и вы на своем опыте убедитесь, что подтянутые мышцы, как правило, не соседствуют с унылыми кожными складками.

Салонные процедуры

Из салонных процедур отличный эффект дает электромиостимуляция, которая активизирует обменные процессы в коже, позволяя ей быстрее «стягиваться». В результате генерации электрических импульсов также интенсивно сжигается жир в результате повышения энергетического обмена. Процедуру нужно повторить до 10 раз.

Мы надеемся, наши советы помогли вам подтянуть кожу после похудения. Вы наверняка заметили, что этот процесс нельзя назвать простым. Поэтому на будущее: не устраивайте себе экстренных сеансов похудения и держите свой вес под контролем. Заодно узнайте, как бросить курить и не потолстеть.

хирургические методы, косметологические процедуры (крема, масла, обертывания), домашний уход, упражнения

Что делать, если после похудения обвисла кожа? Многие люди, преимущественно женщины, в своем стремлении к достижению совершенной фигуры идут на всевозможные жертвы. Для того чтобы избавиться от лишней массы тела, они часами изнуряют себя тяжелыми физическими нагрузками в спортивных залах, бесконтрольно соблюдают всевозможные «голодные» дни и разгрузочные диеты.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Мой мир

Это приводит к очень быстрой потере массы тела и обвисанию мягких тканей в различных участках тела, что не только не улучшает фигуру, но очень часто делает ее эстетически малоприемлемой. Как подтянуть кожу после похудения или после родов?

Целесообразность подтяжки кожи после похудения

Кожные покровы — это не просто поверхностный слой эпидермиса. Они представляют собой особый орган, состоящий из нескольких слоев, связанных с подлежащими структурами и со всем организмом в целом. Каждый из этих слоев выполняет строго предопределенные функции.

Любые изменения в организме приводят к соответствующим гистологическим и функциональным изменениям в структурных составляющих.

Так, например, нарушения обмена веществ, эндокринного фона, постепенное или быстрое увеличение объема подкожной жировой клетчатки с последующим быстрым ее уменьшением, беременность, возрастные процессы приводят к растяжению кожи, повреждению коллагеновых и эластиновых структур, появлению ее дряблости, к формированию атрофических рубцов и т. д.

Особенно сказывается на фигуре быстрая потеря массы тела. Растянутая, дряблая, обвисшая после похудения лишняя кожа, утратившая свои эластичность и тонус, не успевает сократиться до необходимой степени, особенно в местах наибольшего растяжения — в области груди, передней  и боковых поверхностей живота, ягодиц, задней поверхности плеча, бедер, подлопаточных зон.

Кроме того, при стремительной потере массы тела жировые отложения уменьшаются неравномерно.  В перечисленных участках они остаются в значительном объеме. Наиболее проблемной областью в плане снижения объема жировой ткани является живот. Кожные покровы в этой зоне подвержены значительному растяжению, а растянутая кожа на животе сокращается особенно медленно. Оставшаяся жировая ткань приводит к еще большему обвисанию и формированию, так называемого, «фартука».

обвисшая кожа после похудения

Образовавшиеся безобразные складки являются не только эстетической  проблемой, но и проблемой гигиенической, поскольку приводят к мацерации, мокнутию и покраснению соприкасающихся в складках поверхностей, появлению неприятного запаха и т. д.  Как убрать обвисшую кожу после похудения или родов и придать своей фигуре правильные пропорции и желаемые формы и контуры?

Существуют два способа решения этого вопроса:

  1. Радикальные хирургические методы.
  2. Консервативные неинвазивные или малоинвазивные методики эстетической медицины и косметологии.

Хирургические методы

Пластические операции представлены наиболее радикальными и, в то же время, максимально эффективными вариантами коррекции. Общий их смысл — это удаление лишней кожи после похудения или/и ремоделирование форм и участков тела путем восполнения недостающих объемов, что позволяет достичь эффектов подтяжки и восстановления контуров.

Операционные методы рассчитаны для людей с такими выраженными изменениями, при которых коррекция фигуры другими (консервативными) методами невозможна. Эти операции проводятся одновременно с тумесцентной или под общим наркозом липэктомией (липосакцией), заключающейся в удалении или перераспределении избытков жировой ткани.

Основными распространенными хирургическими методами, позволяющими подтянуть обвисшую кожу в различных участках тела.

Маммопластика

Маммопластика заключается, преимущественно, в увеличении объемов молочных желез, в результате которого происходит подтяжка тканей. Коррекция путем удаления их избытков проводиться в случаях необходимости уменьшения объема молочной железы.

Абдоминопластика

Абдоминопластика является одной из наиболее объемных, сложных и длительных (около 2-5 часов) оперативных вмешательств в пластической хирургии. Она сопровождается липосакцией избытков жировой ткани, иссечением избытка кожного покрова, образовавшегося в результате его растяжения и сохранения в нем жировых отложений, подтяжкой мышц передней брюшной стенки, а также перемещением пупка.

Эта операция позволяет не только избавиться от кожно-жирового фартука, сформировавшегося в результате быстрой потери массы тела, но и подтянуть кожу на животе после родов.  Растяжение кожи на животе у беременных и образование у них «фартука» связано с потерей кожной эластичности из-за быстрых гормональных изменений в организме, значительным растяжением мышц и других тканей передней брюшной стенки, а также увеличением жировых отложений у многих женщин в период беременности и быстрым их уменьшением после родов.

При умеренно выраженном ее растяжении может быть проведена миниабдоминопластика, техника которой предполагает иссечение кожи меньшей площади и удаление менее значительных объемов жировой ткани — только в нижних отделах живота. Миниабдоминопластика не предусматривает перемещения пупка.

Как убрать кожу с живота после родов

Брахиоластика

Брахиопластика заключается в коррекции провисших тканей задней поверхности верхних конечностей — от области локтевого до плечевого суставов. Проблемы с эластичностью кожи в этой зоне возникают обычно у лиц с избыточной массой тела в среднем и пожилом возрасте, после быстрой потери веса, а также у спортсменов и у лиц, занимающихся физкультурой с высокими нагрузками, после внезапного прекращения регулярных спортивных занятий. Операция по удалению лишней кожи на плечах нередко проводится в сочетании с абдоминопластикой и коррекцией грудной клетки в подлопаточных зонах.

Как убрать кожу с живота после родов

Глютеопластика

Глютеопластика или подтяжка ягодиц – корректирующие операции ягодичных зон, являются не очень популярным, но достаточно эффективным способом избавиться от провисающих тканей  в нижних отделах ягодичной области. Они также заключаются в удалении избыточных растянутых тканей, липосакции, в дополнительной подтяжке и придании формы ягодицам за счет установки, в ряде случаев, ягодичных имплантов или липофилинга, то есть частичной пересадки или перераспределения жировой ткани.

Смотрите тематическое видео про глютеопластику:

Торсопластика

Бодилифтинг, или торсопластика, суть которой состоит в комплексной подтяжке кожи тела, объединяющей лифтинг живота, бедер, ягодиц, поясничной области и, нередко, молочных желез. Такой расширенный метод  применяется при распространенных изменениях после массивной потери массы тела.

Подтяжка кожи после похудения

Как подтянуть кожу без применения хирургического вмешательства

Консервативные малоинвазивные и неинвазивные, включая аппаратные, методики эстетической медицины и косметологии не столь эффективны, по сравнению с хирургической коррекцией. Эти средства предназначены, преимущественно, для восстановления эластичности, тонуса и лифтинга дряблых тканей при их незначительном провисании.

Косметические средства

Наиболее простое средство — это крем для подтяжки кожи, который рекомендуется на ранних стадиях появления дряблости, утраты тонуса и формирования небольших складок. Эффективными при складках на животе и бедрах считаются:

  • крем фирмы “Биотерм”, содержащий в качестве компонентов кофеин и экстракты морских водорослей;
  • крем и гель фирмы “GUAM” с экстрактом морских водорослей, гиалуроновой и гликолевой кислотами, маслом макадамии;
  • маслянистый питательный крем “TALASSO” c водорослями, содержащими большое количество микроэлементов и витамина”C”, а также изофловоны сои в липосомах, масло карите из плодов африканского дерева и персиковое масло. Подобным эффектом обладают кремы фирм “Нивея”, “Garnier”, линейки “Фитнес-Body” и другие.

Однако следует понимать, что все они предназначены, преимущественно, для применения в целях профилактического воздействия и при минимальных изменениях тонуса кожных покровов. Дряблая кожа после похудения вполне успешно поддается коррекции при регулярном применении кремов и гелей с лифтинговым действием.

Подтяжка кожи посредством косметологических процедур

Инъекционный методики

Некоторый эффект отмечается при использовании мезотерапевтических процедур, снижающих дряблость тканей (благодаря улучшению в них кровообращения, уменьшению отека, стимуляции синтеза коллагеновых и эластиновых белков), и контурной пластики посредством филлеров гиалуроновой кислоты высокой и средней плотности, позволяющих осуществлять лифтинг при неглубоких складках за счет восполнения недостающих объемов и натяжения тканей.

Подтяжка кожи на животе посредством мезотерапии

Подтяжка кожи живота после родов посредством мезотерапии

Нитевой лифтинг

В случае умеренного их провисания относительно альтернативной методикой (по отношению к пластической хирургии) является подтяжка в области живота, внутренней поверхности бедер, задней поверхности рук и ягодиц посредством нитей “APTOS Excellence Body”. Методика аналогична той, которая применяется для осуществления нитевого лифтинга мягких тканей лица.

Аппаратные методики

Аппаратные средства для подтяжки кожи после родов или похудения представлены приборами, работающими по системе “Endermologie”, или LPG-массажа. Они представляют собой вакуумную камеру с вращающимися валиками, а также приборы, в которых воздействие инфракрасного излучения сочетается также с вращающимися валиками или присасывающий эффект — с биполярным высокочастотным излучением. Другие типы аппаратов основаны, например, на сочетании воздействия диодного лазера с массажем и присасывающим эффектом. Также применяются аппараты ультразвуковой кавитации, электростимуляции, миостимуляции и др.

Действие этих аппаратных методик направлено на уплотнение и подтяжку без разрезов. Однако их результаты более чем скромные и требуют проведения серии сеансов процедур. Для пациентов с незначительной и умеренно выраженной дряблостью без значительного изменения объемов тканей больше всего подходят источники широкополосного излучения света, неаблятивный лазерный  лифтинг с помощью калий-титанил-фосфатного лазера, импульсных лазеров на красителях, неодимовых лазеров на алюмоиттриевом гранате и др.

Высокой эффективностью обладают также процедуры с применением радиоволнового, или радиочастотного, излучения, называемые процедурами RF-лифтинга и другие виды термолифтинга. Высокой степенью результативности, особенно в целях подтяжки обвисшей кожи после беременности и родов, характеризуются аппараты, в которых радиочастотное воздействие сочетается с вакуумным.

Смотрите видео про коррекцию фигуры на аппарате Эксимия:

Домашний уход

Подтянуть кожу после похудения в домашних условиях можно с помощью втирания касторового масла с добавлением лимонного сока и масла лаванды, нанесения маски из глины или смеси меда с розмарином и толченым лесным орехом на область живота и бедер. Рекомендуются также ванны с раствором 1кг морской или обычной поваренной соли с последующим нанесением маски из морских водорослей.

Не следует исключать и применение скрабов для тела, состоящих из натуральных компонентов (молотый кофе, сахар, соль, овсяные хлопья). Неплохим эффектом  при дряблой коже после похудения обладают ручной, вакуумно-роликовый и другие виды массажа посредством приборов, предназначенных для домашнего пользования (Gezatone AMG114, Gezatone Vacuum Beauty System).

Все домашние методы обладают, преимущественно, профилактическим эффектом и умеренным кратковременным воздействием на «вялые», дряблые и незначительно обвисающие ткани. При этом необходимо соблюдать определенную диету, рациональный режим питания и выполнять специальный комплекс физических упражнений, но обязательно помнить о том, что быстрая потеря массы тела приведет к еще большему ухудшению состояния кожных покровов и формированию новых и более глубоких кожных складок.

Предлагаем видео о том, как подтянуть обвисшую кожу после похудения:

крем для подтяжки и другие способыWomFit

Довольно многие люди, в особенности женская часть населения сталкивается с такой проблемой, как обвисшая кожа на животе. Причем убрать проблемную кожу, можно различными путями. Зачастую, именно в области живота появляется такая проблема и многие девушки, крайне не хотят с ней так жить.

Как подтянуть кожу на животе после похудения?

По этой причине, начинается жесткая борьба против дряхлых участков кожи. В мире к большому счастью, существует уже достаточно методов борьбы, а так же придумали и крем для подтяжки упругости кожи.

Давайте же вместе детальнее рассмотрим все варианты, как убрать кожу в области живота, после родов, или же резкого похудения. И начнем мы по порядку.

Причины дряхлой кожи на животе

Начинать нужно всегда с корня проблемы, то есть, сначала разберемся, а почему вообще появляется дряблая кожа? И как ни странно, но есть несколько основных причин появления такой кожи в области живота:

  1. произошел резкий сброс большого количества жира. Как многим известно, чтобы избавиться именно от подкожного жира, необходимо много нагрузок в виде кардио — тренировок. Но, как правило, не всегда происходит именно правильно сокращение кожи, и из-за этого, даже похудев, у вас скорее всего останется какой-то процент обвисшей, лишней кожи;
  2. если у вас недавно была операция липосакции. По факту, если вам недавно удаляли много жира, то у вас точно останется заметный кусок лишней кожи, и такое, причем часто именно на животе;
  3. с данной проблемой часто сталкиваются молодые мамы. Тут объяснять и нечего. Просто после родов. У многих женщин, из-за резких перепадов веса, плюс и гормональный фон, происходит образование в области живота, больших складок, и растяжек;
  4. диастаз. Ну тут все сложнее, так как это уже патология, а не приобретенное состояние. Эту проблему часто встречают те мамы, которые рожают двойню. Суть в том, что происходит расхождение прямых мышц. При диастазе очень ярко видно, как кожа растягивается, и образовываются большие кладки. И при данной ситуации, нельзя заниматься самолечением.

О причинах появления лишней кожи на животе, мы поговорили. Теперь перейдем непосредственно к главным правилам подтяжки живота.

Как подтянуть кожу на животе после похудения?

Основные особенности подтяжки кожи

К решению данной проблемы, есть определенный перечень рекомендаций, которые не стоит пропускать мимо:

  • грудное вскармливание. Этот способ подходит только для мамочек. Данный процесс естественный, и не будет доставлять трудности вам. Просто при вскармливании, ваш организме будет постепенно приходить в норму, и будет стабилизироваться как ваше самочувствие, так и внешний вид;
  • физические нагрузки. Естественно, нагрузки должны быть все в меру. После родов, так же можно их применять, но только правильно. Всегда, физическая нагрузка была только пользой для тела и кожи. Ведь именно после нагрузок, спустя время, кожа становилась более упругой, да и мышцы приходили в тонус;
  • правильное и сбалансированное питание. Оно подходит абсолютно любому человеку, вне зависимости от возраста. Особенно это касается беременных и тех, кто только родил. Сбалансированное питание, в котором будет в нужной пропорции все витамины и другие элементы, крайне полезно. Но только в меру. Если будете злоупотреблять даже ПП, то можно получить себе подкожный жир. Но что можно точно сказать, так это то, что исключайте вредную пищу из рациона, старайтесь употреблять белок и растительные жиры;
  • массажи. Конечно, профессиональные массажи будут более эффективным способом, но далеко не все могут это позволить. Так что устраивать себе самому массаж, дело полезное. Не делайте больно плавных движений по вашей дряблой коже, от этого не будет никакого толку. Движения должны оставлять даже легкие покраснения на местах, будет сразу видно, что кровь циркулирует тоже.

Обычно данная проблема чаще встречается у девушек, после родов, и поэтому следующие рекомендации в первую очередь им. Ну естественно, если проблема появилась не из-за родов, то данные меры помогут и вам:

  • еще до беременности лучше начать приучать к утренней зарядке. Еще с самого детства нам говорили, что зарядка очень полезна! Причем лучше делать упражнения не просто на укрепление и подкачку всего организма, а больше на мышцы живота;
  • уже приблизительно на 4 месяце, начинайте носить бандаж, который как раз и помогает мышцам не растягиваться;
  • так же отслеживайте свой вес постоянно. Важно, чтобы он набирался постепенно. А если за беременность вы наберете более 10 килограммов, то для вас процесс восстановления будет крайне долгим и тяжелым.

Лучшие способы подтяжки живота

Сразу скажем, данные методики. Необходимо делать длительное время, а не пару раз. Иначе, у вас явно не будет никакого результата. Давайте подробнее взглянем на следующие эффективные методики. Начнем с обычных упражнений.

Упражнение No1

Необходимо лечь на спину, после чего согнуть ноги в коленях. Руки в это время находятся за затылком. Теперь поднимаем туловище, но лопатки от пола не отрываем.

В самом пике напряжения, нужно задержать дыхание и продержаться так пару секунд. После, медленно выдыхаем, опускаемся вниз. Повторяем так около 30 раз.

Упражнение No2

Ложимся на пол, желательно без ковра. На уровне пупка, под спину кладем полотенце, свернутое в рулон. Кладем поперек. Затем разводим ноги, на уровень плеч, но при этом стопы не рассоединяем друг от друга.

Выпрямляем руки вверх, за голову и ставим их на затылок, скрепите ладони. В таком положении нужно быть не менее 5 минут.

Так же отличными упражнениями, которые помогут подтянуть вам кожу на животе, это скрутка, обычные наклоны в сторону. Так же упражнения на пресс тоже помогают, малая березка и естественно планка.

К слову планка, это очень эффективное упражнение, которое позволяет держать в тонусе все мышцы. Если его вы будете выполнять каждый день, не более 30 секунд, то явно через пару недель заметите, что организм окреп.

Вообще полезных упражнений довольно много, мы привели лишь малую часть. Сейчас мы перейдем и к другим способам.

Как подтянуть кожу на животе после похудения?

Обертывания

Да, данный метод тоже очень хороший и эффективный. Но даже обертывания нужно проводить с умом. И в один день, потребуется делать хотя бы одно обертывания на пол часа. Представим вашему вниманию несколько рецептов обертывания, против дряблой кожи на животе:

  • кофе + мед. Берем одну ложку меда и 3 ложки кофе. Данную смесь намазываем на проблемный участок, а сверху накроем все полотенцем;
  • горчица + мед. Делаем состав 1 ложка горчицы и 2 столовые ложки мед. Полученную смесь нагреваем, и наносим на кожу. Так же закрываем;
  • оливковое масло + соль. Эта смесь еще идет и как скраб. Наносить можно очень часто.

Массаж

Не стоит и забывать о массажах. Делать массаж самому себе, дело вполне неплохое, а что самое главное, вполне реальное.  Естественно на сухую кожу массаж не делают, поэтому используем лучше миндальное масло или же абрикосовое. Но какие же движения делать? Тут все очень просто:

  • обычные круговые движения по животу;
  • растираем области кожи и под ребрами;
  • можно делать некую иллюзию почесывания кожного покрова;
  • не стоит сильно давить, но усилия нужно будет прикладывать.

Подводим небольшие итоги

Как вы уже могли заметить, для того, чтобы подтянуть кожу в области живота, существует довольно большое количество методов. И что самое главное, практически все из них, вы можете делать спокойно дома. Естественно, результат не появится буквально через пару дней, а может даже и недель.

Как подтянуть кожу на животе после похудения?

Вам нужно быть долго и упорно несколько недель, а может и месяцев заниматься данными процедурами, если вы хотите избавиться от дряблого живота.

И лучше берите комплекс, то есть следите за питанием, делайте обертывания и физические упражнения вместе! Так что берем себя в руки, и вперед исправлять свой живот!

как избавиться в домашних условиях

Многие женщины обнаруживают после рождения ребенка на животе, груди и бедрах растяжки. У некоторых они становятся заметны еще во время беременности. Сами по себе эти шрамы не вредят здоровью, но могут причинить невыносимые моральные мучения молодой женщине, вплоть до погружения в глубокую депрессию со всеми вытекающими последствиями. В этой статье собраны и детально рассмотрены все возможные способы, как убрать растяжки на животе после родов, которые 100 % работают.

Что делать с растянутой кожей на животе после родов

Причины возникновения послеродовых растяжек (стрий) могут быть следующие:

  • Резкое увеличение веса беременной женщины за относительно короткий промежуток времени. Кожа не успевает растягиваться за быстро растущим животиком и внутренний слой эпидермиса лопается, в результате чего образуются растяжки.
  • Изменение гормонального фона женщины во время беременности и роды также оказывают негативное влияние на кожу. Она теряет свою эластичность.
  • Наследственная предрасположенность, а также нехватка витаминов и микроэлементов во время беременности.

Почти 80 % женщин сталкиваются с проблемой стрий, некоторым повезло больше и растяжки у них появились небольшие и еле заметные, другим — менее: полоски растянутой кожи могут быть достаточно глубокими и ярко выраженными. Также растянуться кожа может на бедрах и ягодицах. Однако наиболее подвержен растяжению живот женщины.

Глубоко выраженные растяжки

Есть несколько вариантов, как убрать растяжки на животе после родов:

  • в домашних условиях;
  • в тренажерном зале;
  • методом лазерной косметологии.

Как быстро можно убрать растянутый живот

Время, которое может понадобиться для приведения кожи живота в подтянутый вид, зависит от состояния эпидермиса, гормонального фона, возраста женщины, а также от возможности и желания проводить необходимы процедуры и вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. В среднем растяжки становятся менее заметными в течение года после родов.

После года уходят растяжки

Послеродовые растяжки на животе: как убрать в домашних условиях

По мнению врачей, в домашних условиях полностью избавиться от этих неприятных шрамов не удастся, но их можно сделать практически незаметными. Для этого необходимо придерживаться нескольких простых правил:

  • Необходимо уделять серьезное внимание питанию. В рационе женщины обязательно должны преобладать продукты, содержащие белки, цинк, витамины А, Е, С. Это яйца, мясо, нежирные сорта рыбы, разнообразные фрукты и овощи. Они способствуют омоложению эпидермиса, стимулируют выработку коллагена, который отвечает за упругость кожи.
  • При борьбе с растяжками очень важно наладить водный баланс в организме. В день необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров воды.
  • Весьма эффективно работают и косметологические процедуры в домашних условиях.

Для заметного результата следует ежедневно или через день проводить следующий комплекс процедур. Начинать рекомендуется со скраба для проблемных участков тела, приобретенного в магазине или сделанного самостоятельно с использованием молотого кофе или сахара. Далее необходимо массажировать проблемные зоны с маслами, такими как апельсиновое, миндальное, оливковое, в течение 15-20 минут.

Обратите внимание! После массажа рекомендуется нанести крем от растяжек, который продается в аптеке или специализированных магазинах, либо приготовить его в домашних условиях, например, с использованием мумие. Рецепты без труда можно найти в интернете.

Идеальные упражнения для растянутого живота в тренажерном зале

На первый взгляд, растянутость кожи и физические упражнения не связаны между собой. Однако именно они способны удалять растягивание кожи. При выполнении определенных упражнений кровь приливает в проблемные зоны и насыщает клетки эпидермиса кислородом, что положительно влияет на эластичность кожи. При регулярных занятиях кожа уплотняется, приобретает тонус, и растяжки постепенно становятся незаметными.

Для растянутого живота идеально подходят упражнения, прорабатывающие мышцы пресса, так называемые кранчи.

Исходное положение: лежа на коврике спиной, ноги согнуты в коленях, ступни плотно прижаты к полу. Руки, согнутые в локтях, заведены за голову.

Спорт зал

Выполнение: необходимо приподымать плечи и с максимальным усилием сокращать мышцы пресса. Грудь должна стремиться к коленям. Для начала достаточно выполнять 3 подхода по 12-15 раз. Когда упражнение станет даваться легче, можно увеличить количество подходов и/или количество повторений.

Важно! Регулярно заниматься в тренажерном зале можно не ранее чем через 2-3 месяца после родов.

Как удалить растяжки в клинике лазером

Если прошло несколько лет, а растяжки все еще видны и беспокоят женщину, удалить их можно операционным способом. Но прибегать к операционному вмешательству стоит только в крайних случаях.

Существует альтернативный способ удаления растяжек. Это процедура лазерной косметологии. Она практически безболезненная и на сегодняшний день является наиболее действенным методом. Представляет собой непосредственно воздействие лазерного луча на проблемный участок кожи.

Справка! Лазер обладает уникальной способностью ускорять регенерацию клеток, стимулировать процессы восстановления тканей.

Лазер проникает в кожу на 1 мм, разрушая соединительную ткань только в необходимых местах, и запускает процесс деления клеток. Поврежденные участки заменяются новым эпидермисом. Стрии постепенно исчезают.

Удаление растяжек лазером — действенная и популярная процедура. Ее основные преимущества:

  • Быстрый результат по сравнению с другими методами. Улучшения заметны уже через одну неделю, а полное исчезновение растяжек происходит в течение полугода.
  • Безболезненность.
  • Отсутствие неприятных последствий.
  • Незначительная инвазия (неглубокое проникновение в ткань).
  • Отсутствие реабилитационного периода.

Важно! Процедура удаления растяжек лазером применима для любого типа кожи и на любом участке тела.

Как и при любой косметологической процедуре, имеется ряд противопоказаний для проведения лазерной процедуры:

  • Беременность и лактационный период.
  • Любые проблемы или заболевания кожи, в том числе незначительные повреждения кожных покровов.
  • Почечная недостаточность.
  • Инфекционные заболевания.
  • Индивидуальная непереносимость.

Кроме того, за 2 недели до и после данной процедуры не рекомендуется загорать и посещать солярий.

Внимание! После родов не стоит сразу торопиться на лазерное удаление. Если стрии еще свежие и имеют красный цвет, их можно эффективно убирать специальными кремами и мазями.

Советы опытных врачей и тренеров

Рекомендуется даже при отсутствии противопоказаний и других болезней перед лазерной процедурой пройти обследование и проконсультироваться у терапевта и дерматолога.

И главный совет от врачей молодым женщинам: не надо бояться рожать, никакие послеродовые стрии не смогут затмить счастье материнства, тем более, что есть много способов, как можно убрать растяжки на животе после родов, в том числе и в домашних условиях.

Тренеры советуют регулярно плавать в бассейне, чтобы вернуть тонус не только коже, но и мышцам живота.

Растяжки в большинстве случаев — нормальное явление, вызванное физиологическими причинами. Чем раньше родившая женщина приступит к их устранению, тем быстрее кожа приобретет тот вид, который был до рождения малыша.

«Что делать, если после похудения обвисла кожа на животе?» – Яндекс.Кью

Можно ли убрать бока за неделю в домашних условиях??

Убрать бока и ляжки дома – вполне реально даже за короткий срок. Но чтобы добиться желаемого результата, необходимо сделать похудение своим приоритетом. Говоря о том, как убрать бока на талии, нельзя недооценивать роль правильной мотивации. Она очень важна и должна вызывать положительную реакцию. Нельзя говорить себе: «хочу похудеть, потому что ужасно выгляжу, не могу носить красивые вещи или стесняюсь выйти на улицу». Гораздо эффективнее работает прямой стимул, когда вы видите конечную цель:

• лучше выглядеть, чтобы понравиться парню или девушке;

• улучшить свое самочувствие;

• начать вести более активный образ жизни без помех в виде одышки или стеснения;

• перестать выделяться на фоне других людей.

Но одного лишь правильного настроя мало! Нельзя лежать дома на диване, есть жирную или сладкую пищу и сбрасывать вес. Хотя можно помочь организму сжигать калории с помощью народных средств.

Для очистки кишечника, улучшения метаболизма

Активизировать обмен веществ и убрать лишние килограммы помогает настой из 1 столовой ложки душицы, такого же количества рябины и 2-х мер плодов шиповника, залитых 200 мл кипятка. Настаивать около 2-х часов, после чего процедить и пить в течение дня.

Для активизации процессов сжигания жира

Измельчить 3 см корня имбиря и залить в литровом термосе кипятком. Через пару часов настой можно пить, но употреблять его стоит не более 200 мл три раза в день. Если вам не нравится вкус имбиря – попробуйте заваривать и пить, как обыкновенный чай, ягоды красной рябины. На большую кружку хватит 20-25 граммов плодов.

Для снижения аппетита

3-4 зубчика чеснока натрите на терку и залейте стаканом горячей воды. Принимайте по столовой ложке перед каждым приемом еды. Менее радикальный метод – отвар из рубленых корней сельдерея. Сырье варите около 15 минут в 0.5 л воды, после чего отвар должен остыть. Пить по половине стакана до еды.

Использовать травы можно не только для отваров и настоек, но и для приготовления ванн.

Один из самых простых способов – 600 гр. листьев и почек березы залить тремя литрами воды, довести до кипения. Процедить и добавить в теплую воду ванны. Это поспособствует циркуляции крови в капиллярах и мелких сосудах, а также активирует процессы сжигания отложений.

Для активного потоотделения и нормализации солевого баланса применяют ванны из душицы и липы. В первом случае 400 гр. душицы нужно довести до кипения в 5 литрах воды, а во втором достаточно взять на тот же объем воды 300 гр. почек, листьев, цветков или коры липы.

Принимайте ванны с такими отварами ежедневно по 15 минут на протяжении двух недель.

Естественно, только эти методы не помогут сделать тонкую талию и сохранить достигнутые результаты на долгое время. Однако они позволят приблизить сроки исполнения вашей мечты о красивом теле. Но как сделать талию и убрать бока?

Лично мне помог сильно похудеть эффективный сжиросжигатель, который является безопасным. Рекомендую прочитать дневник домашнего похудения, где рассказано про безопасный сильнейший сжигатель жира. Средство стимулирует сжигание жира в организме без физических нагрузок. Оно даёт очень мощный эффект. Если интересно, вот ссылка

Боль в животе во время беременности: третий триместр
Поделиться на PinterestБоли в животе могут возникать в третьем триместре, когда матка начинает толпиться в органах.

Боль в животе или животе чаще встречается на ранних сроках беременности, когда гормональные сдвиги могут вызвать тошноту и рвоту от утреннего недомогания. В середине второго триместра, примерно через 20 недель, боль в животе обычно проходит.

В третьем триместре может появиться боль в животе, когда матка начинает теснить органы.Некоторые женщины испытывают изжогу или ощущение, что кожа живота растягивается.

Наличие боли в животе в третьем триместре может указывать на более серьезную проблему, если оно:

  • возникает с другими симптомами, такими как зуд
  • ощущается внезапным или интенсивным
  • является постоянным
  • находится в определенном месте
  • появляется рядом с лихорадка, тошнота или рвота
  • появляется наряду с вагинальным кровотечением

Многие причины болей в верхней части живота в третьем триместре безвредны.Однако, поскольку преждевременные роды, проблемы с плацентой и другие проблемы могут поставить под угрозу женщину и ребенка, важно соблюдать осторожность и сообщать врачу или акушерке о любых необычных симптомах.

Возможные причины болей в верхней части живота в третьем триместре:

Запор и газ

Запор — одна из самых распространенных жалоб на беременность.

В течение первого триместра гормональные сдвиги могут вызвать запор. К третьему триместру матка оказывает значительное давление на кишечник и затрудняет работу кишечника.

Наличие смутного чувства сытости в верхней части живота или живота иногда является симптомом сильного запора. Другие симптомы могут включать в себя газ, напряжение при испражнениях и очень сильные или тонкие движения кишечника.

Может помочь употребление продуктов, богатых клетчаткой. Прием слабительных также может помочь, но очень важно поговорить с врачом или акушеркой, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности.

Кислотный рефлюкс

Изжога является распространенным симптомом, поражающим примерно 17–45 процентов женщин во время беременности.Гормон беременности, называемый прогестероном, может вызвать кислотный рефлюкс и изжогу.

По мере роста матки давление на пищеварительный тракт может усугубить эту проблему. Многие беременные женщины испытывают кислотный рефлюкс в положении лежа.

Боль в верхней части живота может быть от кислотного рефлюкса, если боль распространяется вверх по груди и в горло или включает ощущение жжения. Некоторые женщины отрыгивают или испытывают газ.

Может помочь прием лекарств от изжоги, которые продаются без рецепта, прием пищи меньшего размера и выбор менее кислой диеты.

Растяжение кожи

Некоторые беременные сообщают о сильном ощущении растяжения кожи. По мере расширения матки это ощущение может распространяться на верхнюю часть живота. Если кожа зудит и чувствует себя стянутой, а боль ощущается снаружи желудка, а не глубоко в животе, причиной может быть растяжение кожи.

Аккуратно массируя область, нанося на нее лосьон и принимая теплый душ, иногда можно снять дискомфорт.

Мышечная боль и напряжение

Мышцы живота должны растягиваться, чтобы приспособиться к растущему плоду.Давление матки на нижнюю часть тела также может изменить ход человека или движение, увеличивая вероятность получения травмы.

Чувство боли при сгибании или подъеме может означать травму живота или мышц грудной клетки. Отдых и растяжение могут помочь с незначительными травмами. Люди могут обратиться к врачу по поводу травм, которые не проходят самостоятельно.

Проблемы с желчным пузырем

Боль в верхней правой части живота, под или около ребер, может означать, что есть проблемы с печенью или желчным пузырем.

Если есть тошнота или рвота, или если боль приходит волнами или приступами, это может быть признаком камней в желчном пузыре. При отсутствии лечения камни в желчном пузыре могут блокировать желчные протоки и вызвать проблемы с печенью.

Если желчные камни не проходят самостоятельно, врач может порекомендовать удалить желчный пузырь.

Проблемы с печенью

Изменения гормонов, связанные с беременностью, могут вызывать состояние, называемое внутрипеченочный холестаз беременности (IHP), или холестаз. Для большинства женщин первым симптомом является зуд.Некоторые также испытывают боль в верхней части живота, тошноту, рвоту или пожелтение глаз или кожи.

Врач должен внимательно следить за здоровьем печени у человека с МГП. В некоторых случаях им нужно будет родить ребенка рано, чтобы предотвратить серьезные осложнения, включая печеночную недостаточность и травмы развивающегося ребенка.

Панкреатит

Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы. Инфекции, травмы и проблемы с другими органами, включая печень и желчный пузырь, могут вызывать панкреатит.

Панкреатит может вызывать боль в верхней части живота, истощение, тошноту или изменение цвета стула.

В зависимости от причины панкреатита женщине может потребоваться оставаться в больнице. В некоторых случаях врач может порекомендовать антибиотики или жидкости.

Травма селезенки

Боль в верхней части живота, особенно в левой части, может указывать на наличие проблемы с селезенкой.

Удар в живот может привести к ушибу или повреждению селезенки. Инфекции могут привести к разрыву селезенки.Редко селезенка человека может разорваться без четкой причины.

Травмы селезенки вызывают сильную внезапную боль. Женщина может чувствовать головокружение или легкомысленность, и они должны обратиться за неотложной помощью. Хирург, возможно, должен удалить селезенку.

Сокращения

Истинные схватки обычно начинаются в верхней части матки, вызывая ощущение сильного сжатия, которое становится все более болезненным. Женщина, которая чувствует сокращения, начинающиеся в верхней части живота, может пойти на роды.

Немедленно позвоните медицинскому работнику. Если есть вагинальное кровотечение, обратитесь в отделение неотложной помощи.

Узнайте, как подтянуть дряблую кожу с помощью этих 6 замечательных советов

Мы предлагаем продукты, которые, на наш взгляд, полезны для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Дряблая кожа может расстраивать и влиять на самооценку. Хотя есть много способов развить дряблую кожу, когда она у вас есть, это может быть трудно изменить.

Причины дряблой кожи могут включать в себя:

  • потеря веса
  • беременность
  • последствия старения

Общие места, где люди испытывают дряблость, включают:

  • живот
  • лицо
  • шея
  • ягодицы
  • руки
  • ноги

Хотя косметическая операция может помочь улучшить дряблую кожу, существует множество вариантов для людей, которые предпочитают избегать медицинских процедур.

Эти опции включают в себя:

  • упражнение
  • укрепляющие средства
  • нехирургические процедуры
  • похудение
  • массаж

Вот шесть способов подтянуть дряблую кожу.

Хороший выбор для укрепляющего крема — тот, который содержит ретиноиды, говорит доктор Элисон Уэллс, владелец и медицинский директор Valley Plastic Surgery and Medi-spa.

Ретиноиды являются химическими производными витамина А и включают в себя:

  • третиноин
  • ретиноевая кислота
  • адапален

Они увеличивают пролиферацию, созревание и оборот клеток кожи, говорит Уэллс.

Она также предлагает использовать кремы, содержащие гиалуроновую кислоту, которая притягивает и удерживает молекулы воды. Гиалуроновая кислота помогает:

  • уменьшить глубину морщин
  • увеличить упругость кожи
  • уменьшить шероховатость кожи

Уэллс рекомендует избегать средств по уходу за кожей, в состав которых входит ланолин, из-за неуклонного увеличения частоты контактных дерматитов (аллергических кожных реакций), связанных с Это.

Вот несколько кремов, в состав которых входят ретиноиды и гиалуроновая кислота:

Дневной / ночной крем YEOUT

  • Детали: Дневной / ночной крем YEOUTH — это легкий антивозрастной увлажняющий крем, безопасный для всех типов кожи.
  • Стоимость: $$

Открытый крем с ретиноидной формулой

  • Детали: Открытый крем с ретиноидной формулой предназначен для почти всех признаков старения, включая тонкие линии, неровный оттенок кожи и тусклую, неровную текстуру.
  • Стоимость: $$

Крем для лица с гиалуроновой кислотой Nalani

  • Детали: Крем для лица с гиалуроновой кислотой Nalani можно использовать на лице и шее для увлажнения и питания кожи.
  • Стоимость: $$

REN Clean Крем-антивозрастной антибактериальный ретиноидный крем для ухода за кожей

  • Детали: REN Clean безопасен для всех типов кожи и проверен дерматологами.
  • Стоимость: $$$

Ночной крем Emepelle

  • Детали: Emepelle содержит уникальную комбинацию ретиноидов, которые помогают уменьшить появление тонких линий и морщин.
  • Стоимость: $$$

Несмотря на то, что нет волшебной таблетки для устранения дряблой кожи, некоторые добавки могут быть полезны.

Вот несколько добавок гиалуроновой кислоты, которые нужно попробовать:

Гиалуроновая кислота Toniiq

  • Детали: Капсулы Toniiq получают из этических источников, выращивают и производят с использованием ферментированного производственного процесса для обеспечения стандартизированной чистоты 95%.
  • Стоимость: $

СЕЙЧАС Гиалуроновая кислота двойной силы

  • Детали: СЕЙЧАС капсулы двойной силы не содержат сою, сахар, орехи, глютен и молочные продукты.
  • Стоимость: $$

Чистые инкапсуляции

  • Детали: Капсулы гиалуроновой кислоты от Чистых инкапсуляций не содержат ГМО, не содержат глютен и гипоаллергенны.
  • Стоимость: $$

Гиалуроновая кислота от Pure Organic Ingredients

  • Детали: Pure содержит неразбавленную гиалуроновую кислоту и не содержит магния и рисовых наполнителей.
  • Стоимость: $$$

Наращивание мышечной массы с помощью силовых тренировок может помочь уменьшить появление дряблой кожи, особенно если дряблая кожа происходит от потери веса.

Если избыток жира растягивает кожу в течение длительного времени, кожа может потерять часть своей способности сокращаться с потерей веса. Замена этого потерянного жира мышечной массой может уменьшить появление дряблой кожи.

Если у вас дряблая кожа после недавней беременности, перед тренировкой проконсультируйтесь с врачом, поскольку могут быть определенные движения, которых следует избегать.

Одной из форм упражнений, которые не доказали свою эффективность при дряблой коже, являются упражнения для лица.

Хотя упражнения для лица были популярны с 1960-х годов, мало исследований, подтверждающих, что эти упражнения действительно помогают подтянуть дряблую кожу.

Упрямый жир под кожей может сделать кожу рыхлой. Этот тип жира называется подкожным жиром.

Если вы ущипните проблемную область, и на ней будет несколько миллиметров кожи, значит, подкожный жир присутствует.Потеря этого жира может укрепить кожу.

Массаж дряблой кожи может увеличить кровоток и помочь вызвать омолаживающий ответ.

В одном исследовании были проанализированы эффекты массажа кожи в сочетании с антивозрастным кремом для кожи.

Исследование показало, что регулярный массаж с помощью вибрационного массажного инструмента с ручным управлением усиливает положительный эффект крема.

Помимо массажа, вы также можете использовать солевой или сахарный скраб для увеличения кровотока.

Многие нехирургические процедуры могут помочь с дряблой кожей.

Эти процедуры включают в себя:

  • Химический пилинг. Удаление внешнего слоя старой кожи может уменьшить появление дряблой, дряблой или морщинистой кожи на лице и шее. Как только старая кожа отслаивается, кожа под ней обычно становится менее морщинистой и гладкой.
  • Абляционная лазерная шлифовка. Эта процедура также известна как «лазерный пилинг». Это похоже на химический пилинг, потому что он удаляет самый внешний слой старой кожи. Лазер также нагревает слои под верхним слоем.Это тепло способствует выработке коллагена.
  • Ультразвуковая подтяжка кожи. Эта процедура использует тепло для стимулирования производства коллагена. Сфокусированная ультразвуковая энергия передается через поверхность кожи, чтобы нагреть более глубокие слои.
  • Радиочастотные процедуры. Это еще одна форма безопасной передачи энергии, которая нагревает кожу, вызывая выработку коллагена. Этот метод фокусируется на внешнем слое кожи.
  • IPL / RF комбинированные процедуры. Эти процедуры сочетают интенсивный импульсный свет (IPL) и радиочастоту (RF).Процесс нагревает внешние и более глубокие слои кожи, чтобы облегчить выработку коллагена.
  • Нейромодуляторы. Это лечение часто называют ботоксом. В кожу впрыскивается токсин ботулин, который, как известно, расслабляет морщины. Хотя это не самая целостная процедура, она требует минимального времени восстановления и уменьшает появление дряблой кожи при инъекции в определенные области, где мышцы работают против друг друга.

Все это примеры минимально инвазивных нехирургических методов для уменьшения дряблой кожи.Есть также операции по удалению дряблой кожи. Они известны как контурные операции тела.

Контурирование тела можно также назвать операциями подтяжки или подтяжки. Они включают в себя разрез и удаление лишнего жира и кожи. Эти операции обычно требуют пребывания в больнице с последующим временем восстановления дома.

Если другие методы подтяжки свободной кожи не дают результатов, которые вы ищете, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, подходит ли вам контур тела.

Дряблая кожа может быть проблематичной, но есть несколько способов минимизировать или уменьшить ее.

Коллаген является огромным фактором эластичности кожи. Увеличение выработки коллагена в организме — это один из способов уменьшить дряблость кожи.

Вы также можете принять меры для предотвращения развития дряблой кожи, например, избегать:

  • курить
  • загар
  • с использованием продуктов для кожи с агрессивными химическими веществами
.
Состояние кожи во время беременности: причины, симптомы и лечение

Во время беременности организм претерпевает множество физических изменений. Кожа также подвержена этим воздействиям.

Женщины обычно испытывают изменения внешнего вида кожи во время беременности, в том числе:

  • темных пятен на груди, сосках и внутренней поверхности бедер
  • меланодермия
  • linea nigra
  • растяжек
  • угрей
  • вен паука
  • варикозное расширение вен

Многие из этих состояний являются нормальными и возникают из-за гормональных изменений.

В этой статье мы рассмотрим некоторые изменения кожи, которые может вызвать беременность.

Гиперпигментация — это темные пятна или пятна на коже. Увеличение естественного меланина вызывает это.

Как правило, гиперпигментация проходит после родов, но она может сохраняться в течение нескольких лет.

Примером гиперпигментации при беременности является меланодермия. Некоторые люди называют это «маской беременности». Коричневые пятна на лице, щеках, носу и лбу являются характерными чертами меланодермии.

Обратиться к дерматологу за консультацией о способах лечения меланодермии во время беременности.

Ограничение пребывания на солнце между 10:00 и 14:00, использование солнцезащитного крема с коэффициентом 30 или выше и ношение широкополой шляпы на улице — все это может помочь уменьшить симптомы меланодермии.

Зудящие мочекаменные папулы и бляшки беременности (PUPPP) — это состояние, при котором бледно-красные шишки появляются на коже беременной женщины, что приводит к значительному зуду, жжению или покалыванию. Эти выпуклости различаются по размеру, начиная от очень маленьких областей до больших областей, которые образуют налет.

Чаще всего эти поражения возникают на животе, ногах, руках, груди или ягодицах. PUPPP обычно разрешается после доставки.

Врач может назначить антигистаминный или местный кортикостероид для снятия воспаления и зуда, хотя принятие мер по уходу за собой может помочь минимизировать симптомы PUPPP.

Эти шаги включают в себя:

  • с использованием теплой воды при стирке
  • с применением прохладных компрессов
  • в свободной или легкой одежде
  • избегая использования мыла на коже с PUPPP

Растяжки часто встречаются у беременных женщин ,

У женщин часто возникают растяжки на животе, ягодицах, груди или бедрах во время беременности. Первоначально растяжки имеют красновато-пурпурный вид и со временем переходят в серебристый или белый.

Хотя они часто исчезают, растяжки никогда не исчезают полностью. Послеродовое лечение растяжек часто неэффективно, хотя в некоторых случаях человек может подумать о применении лазера и кремов по рецепту.

Многие попытки предотвращения или лечения растяжек не увенчались успехом.Тем не менее, увлажнение кожи с помощью увлажняющих средств является разумной мерой контроля во время беременности.

Развитие меток кожи во время беременности является распространенным явлением. Эти поражения обычно возникают на шее, груди, спине, паху и под грудью.

Кожные бирки, как правило, не опасны и не являются злокачественными. Если они находятся в месте, где они подвергаются риску раздражения кровотечений из-за одежды или повторяющихся движений, врач может удалить их.

Прыщи могут развиваться или ухудшаться во время беременности.

Многие методы лечения доступны для прыщей, в том числе рецептурных и безрецептурных лекарств. Обсудите это с врачом перед использованием.

Общие правила гигиены важны для лечения прыщей. К ним относятся:

  • мытье лица теплой водой
  • с использованием мягкого моющего средства два раза в день
  • держать волосы подальше от лица
  • мыть шампунем ежедневно
  • избегать появления прыщей
  • с использованием безмасляной косметики

Во время беременности Использование безрецептурных (OTC) продуктов, которые содержат актуальную перекись бензоила, салициловую кислоту, азелаиновую кислоту или гликолевую кислоту, является безопасным.

Однако не все лекарства безопасны для использования во время беременности. Продукты, которых следует избегать во время беременности, включают:

  • гормональная терапия, из-за повышенного риска врожденных аномалий
  • изотретиноин, форма витамина А, также называемая ретинолом, которая может увеличить риск серьезных врожденных аномалий, когнитивных проблем, жизненных проблем угроза сердечно-сосудистых заболеваний и другие проблемы развития
  • пероральные тетрациклины, тип антибиотика, который повышает риск обесцвечивания зубов у младенца, а также оказывает негативное влияние на рост костей плода, когда женщина принимает их в течение четвертого месяца беременность
  • актуальные ретиноиды, форма витамина А, которая широко распространена как в рецептурных, так и в безрецептурных препаратах

Паучьи вены — это маленькие красные вены, которые чаще всего поражают лицо, шею и руки.

Гормональные изменения во время беременности вызывают эти неприглядные изменения кожи, а также повышают объем крови.

Варикозное расширение вен — это болезненные, расширенные вены, которые могут быть вызваны повышенным весом и давлением на матку во время беременности. Это уменьшает приток крови к ногам.

Варикозное расширение вен может возникнуть на ногах, вульве, влагалище и прямой кишке. Они обычно разрешаются после доставки. Укажите это врачу или акушерке во время осмотра.

Чтобы свести к минимуму влияние варикозного расширения вен и облегчить симптомы, примите следующие меры предосторожности:

  • Ограничьте периоды сидения и стоя.
  • Раздвиньте ноги при длительном сидении.
  • Поднимите ноги, когда это возможно.
  • Упражнения часто.
  • Использовать опорный шланг.
  • Избегайте запоров с помощью упражнений и жидкости.

Другие, менее распространенные кожные заболевания во время беременности включают прощание беременной, пузырчатку и внутрипеченочный холестаз во время беременности (ICP).

Prurigo беременности

Симптомы Prurigo беременности включают крошечные, зудящие удары, которые напоминают укусы насекомых.Индуцированные беременностью изменения в иммунной системе могут спровоцировать беременность.

Это может произойти у женщин на протяжении всей беременности, с симптомами, которые часто ухудшаются с каждым днем.

Для устранения этого состояния могут потребоваться несколько месяцев, причем симптомы иногда выходят за рамки даты родов.

Пемфигоид гестационный

Пемфигоид гестационный — это аутоиммунное заболевание, которое обычно возникает во втором или третьем триместре. В некоторых случаях это может произойти сразу после родов.

Симптомы этого состояния включают волдыри на животе или других частях тела. Это состояние немного увеличивает риск преждевременных родов или рождения ребенка с низким весом при рождении.

Внутрипеченочный холестаз беременности

Внутрипеченочный холестаз беременности (ICP) — это состояние печени, вызванное беременностью, которое становится очевидным в третьем триместре беременности.

Сильный зуд может возникнуть без сыпи. Ладони рук, подошвы ног или туловище обычно зудят больше всего.

Симптомы ДЦП обычно проходят после рождения. Тем не менее, ПМС также увеличивает риск преждевременных родов и смерти плода.

Поговорите с врачом о любых необычных состояниях кожи, которые ухудшаются. Обратитесь за советом до начала лечения.

Хирургия живота в Южной Корее Hospital ID Госпиталь】

Хирургия живота в Южной Корее Hospital ИД Госпиталь】 Перейти к содержанию
  • ГЛАВНАЯ
  • Контурная коррекция фигуры
  • Подтяжка живота
id-tummy-tuck

Операция по коррекции контуров нормального тела выполняется посредством липосакции, но есть ограничение в исправлении растянутых брюшных стенок или потери эластичности, вызванной беременностью, родами или резкой потерей веса. Для этих случаев необходимо проводить подтяжку живота, что отличается от обычного метода, когда выполняется только удаление кожи.Tummy Tuck в Корее проводит липосакцию на части тела с избыточным содержанием жира и удаляет кожу на растянутой области, чтобы исправить всю линию талии и создать гладкий плоский живот.

Кандидаты на липосакцию!

  • Дряблая и растянутая кожа после беременности и родов
  • Обвисшая и дряблая кожа после похудения
  • Обвисшая кожа вокруг живота после липосакции
  • Обвисшая нижняя часть живота из-за неэластичности
  • Обвисшая кожа живота из-за расслабления мышц живота

Хирургический метод подтяжки живота в Корее

Liposuction in korea Liposuction consultation

Индивидуальная консультация 1: 1

Liposuction Systematical and precise surgery Liposuction fast recovery

ШАГ 1.Для точного анализа перед операцией будет проведена 3D-диагностика и ультразвуковая диагностика .
ШАГ 2. На основе трехмерного анализа будут продолжены консультации и проектирование со специалистом.
ШАГ 3. Систематические и точные операции проводятся в соответствии с анализом личного типа тела.
ШАГ 4. Систематический, интенсивный уход для быстрого восстановления.

Преимущества id Tummy Tuck в Корее

  1. Плоский и тонкий живот и линия талии
  2. Равномерное удаление жира в брюшной полости
  3. Удаление растянутой и обвисшей кожи
  4. Невидимый рубец
  5. Быстрое выздоровление, возвращение к обычной рутине

Выполнить процедуру подтяжки живота

id-tummy-tuck-procedure

1.Дизайн брюшной полости

Мы разрабатываем процедуру для живота в соответствии с лишним жиром каждого пациента и степенью вытяжки кожи.

2. Липосакция с обеих сторон талии и верхней части живота **

Делается небольшой разрез на нижней части живота, и общий объем уменьшается.
Совет. В отличие от операций на других частях тела, область жира находится от передней части живота до линии талии и спины, поэтому при удалении живота очень важно удалять точное количество жира за один раз.
** Липосакция не входит в процедуру подтяжки живота

3. Резекция брюшной полости на растянутой нижней части живота

Повторное сечение растянутой кожи и брюшных стенок для создания тонкого живота.
Совет. Если вы делаете только липосакцию на растянутом животе без эластичности, кожа не улучшится. Вы должны удалить свисающую ткань, чтобы зафиксировать линию и эластичность.

4. Шовный шов

Шовный шнур расположен на нижней части живота, поэтому его легко покрыть нижним бельем, и шрам с течением времени исчезнет.

Характеристика 1

Создание плавной линии талии и тонкого живота

Делаются небольшие надрезы на нижней части живота для удаления ненужного жира на верхнем животе и обеих сторонах талии, а также растянутая кожа нижней части живота и брюшной стенки . Вы обязательно увидите улучшение по всему животу вместе с линией талии. Кроме того, если у вас сильно растянутая кожа или хирургические следы от кесарева сечения, удаление кожи будет для вас эффективным.

id-tummy-tuck-feature

Прекрасные разрезы, не нужно беспокоиться о шрамах. Наша детальная техника наложения швов снижает уровень натяжения кожи, что делает хирургические следы легче, чем при обычных иссечениях.

Особенность 3

Тонкий дизайн и обширные хирургические ноу-хау

Тонкий дизайн наших хирургов, специализирующихся в пластической хирургии, с превосходным эстетическим чувством. Высокий опыт нашей медицинской бригады для липосакции из различных хирургических случаев даст вам не только простую липосакцию, но и эффект похудения высокого уровня, который учитывает ваш физический баланс и линию.

Особенность 4

Систематический и безопасный процесс операции в медицинском учреждении на уровне больницы

※ Предупреждение: общие побочные эффекты, такие как кровотечение и инфекция, могут возникать после операции и варьируются в зависимости от каждого пациента, поэтому требуется тщательное внимание.

id-tummy-tuck-feature

Обратите внимание: что касается фотографий «до» и «после» на этом сайте, результаты могут отличаться в зависимости от индивидуального случая каждого пациента.


Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о