Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Самый сильный жиросжигатель для мужчин: ТОП-10 лучших жиросжигателей для мужчин — Рейтинг 2021 года

Содержание

Лучшие спортивные жиросжигатели для мужчин, рейтинг лучших

Существует огромное количество разновидностей спортивного питания, но наибольшим спросом среди атлетов пользуются жиросжигатели для мужчин. Эту добавку принимают и начинающие, и опытные спортсмены. Интерес к этому спортпиту обусловлен необходимостью наращивать сухую мышечную массу и избавляться от жировых отложений.

И если раньше выбор жиросжигателя ограничивался продуктами от нескольких производителей, на сегодняшний день количество комплексов отличается таким разнообразием, что определиться с тем, какому отдать предпочтение достаточно сложно. Особенно это касается вопроса относительно того, какие добавки лучше использовать новичкам, а какие опытным атлетам.

И чтобы не приходилось учиться на собственных ошибках, а сразу приобретать тот жиросжигатель, который позволит добиться максимального эффекта, следует обратить свое внимание на топ лучших продуктов, представленных в этой категории спортпита. Предлагаемый рейтинг включает в себя проверенные временем добавки, которые снискали огромное количество положительных отзывов у бодибилдеров.

Не следует забывать и о том, что реакция на тот или иной жиросжигатель зависит от особенностей организма. Всегда существует вероятность того, что даже лучшие добавки кому-то могут не подойти. Однако, учитывая мнение большинства, вероятность подобрать по-настоящему эффективную добавку максимальна.

Рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин


Black Spider 25 Ephedra

Это мощнейшая добавка для сжигания жира, выпускаемая компанией Cloma Pharma. Она не рекомендована для приема новичкам, предназначена, прежде всего, для культуристов с опытом и профессионалов. «Черную вдову» (название жиросжигателя в переводе с английского) не следует принимать тем, кто испытывает какие-либо проблемы с сердцем. Производитель рекомендует начинать прием добавок с более легких комплексов.

Lipo-6x

Представляет собой одну из наиболее популярных жиросжигающих спортивных добавок, выпускаемую компанией Nutrex, состоящую исключительно из эффективных ингредиентов. Об этом комплексе положительно отзываются не только спортсмены, но и авторитетные специалисты. Главная особенность добавки заключается в том, что активные вещества доставляются в несколько фаз, что позволяет комбинировать жиросжигатель с другими препаратами.

Asia Black 25

Это смягченной вариант «Черной вдовы», тоже выпускаемый Cloma Pharma, действующим веществом которого является комплекс ЭКА, широко применяемый атлетами. Он рекомендован к приему культуристами, выступающим на соревнованиях, но подходит и любителям.

Stimulant-X

Активным веществом этого жиросжигателя, производимого Athletic Xtreme, выступает безводный кофеин, характерной особенностью которого является поддерживание эффекта сжигания жировых отложений целых восемь часов, повышение производительности и силовых показателей, улучшение настроения. Добавка гораздо популярнее заграницей, имеет высокую стоимость.

L-карнитин

Отличается от прочих гораздо меньшей эффективностью, но не только безопасен, но еще и полезен для здоровья, что и стало причиной упоминания этой добавки в числе лучших. Употребление этого спортпита позволяет не только повысить жиросжигающий эффект на 15%, но и увеличить показатели выносливости. Его можно принимать атлетам любого уровня подготовки и даже женщинам.

Как максимально эффективно принимать жиросжигатель?

Недостаточно просто знать названия лучших добавок. Необходимо еще и следовать рекомендациям, позволяющим получить максимальный результат от приема жиросжигателя:

  1. Подобранную добавку следует принимать одновременно с L-карнитином. Это не спровоцирует никакого «конфликта», но позволит усилить получаемый эффект. Данная рекомендация касается исключительно л-карнитина. Остальные жиросжигатели смешивать друг с другом нельзя. Это справедливо и для кофеина, а также прочих стимуляторов. Подобные комбинации опасны для здоровья.
  2. Когда получаемый результат не удовлетворяет поставленной цели, следует повысить дозировку, но в разумных пределах. Идти на такой шаг необходимо исключительно после ознакомления с инструкцией, прочтением информации о данном комплексе на ресурсах с соответствующей тематикой. Вместо одной рекомендуемой капсулы можно принять две, но пить три уже будет опасно. Главное, начинать курс приема с минимальной, а не максимальной дозировки.

Жиросжигатель не работает тогда, когда атлет пренебрегает регулярными тренировками, не придерживается правильного питания. Если просто пить добавки, ничего не делая, эффект будет минимален. Жир станет уходить исключительно при регулярных тренировках и уменьшении калорийности привычного питания. По-другому добиться желаемого результата невозможно.

Самый мощный термогеник — Рамблер/субботний

Как выбрать жиросжигатель?

Жиросжигатели — это спортивные добавки, предназначенные для понижения массы тела и «сжигания жира» за счет ускорения метаболизма. В категорию жиросжигателей попадают различные препараты — начиная от кофеина и блокаторов аппетита, заканчивая диуретиками для вывода воды из организма.

Наибольшую эффективность для снижения веса показывают комбинированные жиросжигатели, а самыми мощными являются термогеники. Однако важно помнить, что любые подобные препараты (особенно сильные) имеют существенный список противопоказаний и подходят далеко не всем спортсменам.

Натуральные способы и препараты для повышения уровня тестостерона у мужчин — какие добавки действительно работают?

Жиросжигатели — противопоказания

Поскольку принцип работы термогеников и жиросжигателей чаще всего основан на стимулировании нервной системы, такие спортивные добавки строго запрещены к приему лицам, имеющим любые вегетативные или сердечно-сосудистые заболевания, а также повышенное кровяное давление.

Кроме этого, термогеники обычно нарушают сон, повышают нервозность, возбудимость и уровень тревожности — они могут спровоцировать как хроническую бессонницу, так и приступы панических атак. Жиросжигатели не совместимы с приемом антидепрессантов и прочих подобных препаратов.

Лучшие жиросжигатели и термогеники: рейтинг

Отдельно отметим, что FitSeven не сотрудничает с производителями нижеуказанных жиросжигателей и термогеников. Данный рейтинг спортивного питания не является рекламой — он основан исключительно на отзывах экспертов и наших читателей. Мы не заинтересованы в продвижении какой-либо из марок.

Animal Cuts (Universal Nutrition). Наиболее мощный из доступных на рынке термогеников. В его состав входят 200 мг кофеина (равнозначно трем порциям эспрессо), экстракты гуараны, матэ, зеленого чая, а также экстракты растений, выводящих воду из организма. Добавка может влиять на выработку гормонов щитовидной железы и способна усиливать процессы кровообращения.

Hydroxycut Hardcore (MuscleTech). Плюсом данного жиросжигателя является то, что он содержит лишь небольшой список действительно активных ингредиентов, что снижает риск возникновения побочных эффектов. Ключевым в его составе является экстракт йохимбе, близкий по действию к эфедрину (веществу, обладающим сильным жиросжигающим эффектом).

EpiBurn Pro (USP Labs). Состав этой добавки максимально повторяет другой продукт этого же производителя, жиросжигатель OxyElite Pro, отозванный с рынка после ряда спровоцированных им смертей. Однако наиболее эффективный ингредиент, DMAA (известный как «экстракт герани»), больше не входит в состав, являясь запрещенным.

Lipo 6 Black (Nutrex). Несмотря на то, что обновленная версия формулы данного жиросжигателя по прежнему содержит кофеин и экстракт йохимбе, производитель отказался от ингредиентов для стимуляции синтеза гормонов щитовидной железы. Кроме этого, дозировка термогеников и прочих активных веществ формулы существенно уменьшена.

LeanMode (Evlution Nutrition). Один из немногих жиросжигателей, не содержащих в составе термогеников и стимуляторов нервной системы. Его ключевыми ингредиентами являются CLA (конъюгированная линолевая кислота) и L-карнитин, считающиеся наиболее безопасными (хотя и не столь эффективными) добавками для сжигания жира.

Как избавиться от жира внизу живота и убрать мягкие бока? Живот без жира: лучшая стратегия тренировок.

Опасны ли жиросжигатели?

Несмотря на то, что жиросжигатели активно влияют на работу организма и изменяют обмен веществ, они не тестируются на сочетание с другими препаратами или имеющимися у человека заболеваниями. В США разрешение на продажу выдается после банальной проверки на отсутствие в составе прямых ядов.

Поскольку термогеники относятся к категории биологически активных добавок, а не лекарств, их действие также не требует подтверждения. Помимо прочего, производители любят регулярно менять формулу или использовать вещества со сложными названиями, вводя в заблуждение неопытного покупателя.

Мощный и безопасный жиросжигатель

Можно однозначно сказать, что 90% жиросжиталей, продающихся в магазинах спортивного питания — пустышки, содержащие в составе лишь кофеин и его аналоги. Действительно мощные термогеники запрещены к продаже, так как содержат большие дозы растительных аналогов амфетамина.

При этом добавки на основе L-карнитина хотя и относятся к категории безопасных жиросжигателей, но, по сути, не способны влиять на сжигание жира. L-картитин способен нормализировать обмен веществ у ряда людей, косвенным образом влияя на ускорение обмена свободных жирных кислот при тренировках.

Жиросжигатели и термогеники, несмотря на кажущуюся безопасность, являются достаточно серьезными препаратами, имеющими список противопоказаний и побочных эффектов. Опасаясь регулирующих органов, большинство производителей выпускает «пустышки», рассчитывая на неопытных покупателей.

7 способов выжать максимум из спортивного питания

Самый эффективный жиросжигатель: 7 способов выжать максимум из спортивного питания

| |

Перевёл: Аврамов Максим — любитель ЗОЖ и автор сайта ilovemysport.ru.
Дата: 2019-12-19

Все статьи автора >

Человек по свой натуре — ленивое существо. Вместо изнурительных тренировок в фитнес-клубе, мы бы выбрали волшебную таблетку для похудения. Выпьешь её, и жир начинает таять на глазах. К сожалению, такого не существует. Зато у нас есть спортивное питание. Жиросжигатель не заставит похудеть как по волшебству. Но правильное употребление этого спортивного питания поможет достичь лучших результатов.

Если вы уже принимали жиросжигатель, но не ощутили положительных результатов, пора с этим разобраться. Скорее всего проблема в вашем образе жизни. Эффективность жиросжигателя зависит от множества фактов, которые вам придётся учитывать. Пора узнать все способы, как выжать максимум из спортивного питания.

1. Зависимость жиросжигателей от диеты

Никакая таблетка не сможет компенсировать любовь к фастфуду и сидячий образ жизни. Качественный жиросжигатель легко поможет снизить вес. Но, чтобы добиться максимальных результатов, придётся пересмотреть своё отношение к тренировкам. Во-первых, их нельзя пропускать. И, во-вторых, нужно грамотно составить программу тренировок. Для этого можно обратиться к профессионалам.

Большинство представленных на рынке жиросжигателей – термогеники. Они эффективны, и их употребление не влечёт за собой серьёзных побочных эффектов. Приём таких жиросжигателей не сможет компенсировать частые набеги на картофель фри, пиццу или мороженное. Именно поэтому важно придерживаться диеты.

Вам всё равно придётся попотеть в спортзале за съеденный в офисе пончик. Жиросжигатель поможет вам, но ни в коем случае не заменит тренировку в клубе.

Достичь успеха можно лишь избавившись от искушений. Жиросжигатель поможет контролировать чувство голода.

За аппетит отвечают ряд гормонов и нейромедиаторов. Они зависят от многих факторов, включая эмоции, запахи, впечатления и обстановку. Выпечка, печенье, крекеры и чипсы — всё это негативно сказывается на снижении веса.

2. Употребляйте больше протеина

Чтобы сжечь больше жира, принимайте достаточное количество протеина для поддержания чистой мышечной массы.

Многие представленные на рынке жиросжигатели снизят аппетит. Меньшее потребление калорий означает меньше полученного белка. Всё это приведёт к потере мышечной массы.

Если вашей целью является сжигание жира, то нельзя употреблять меньше двух граммов на килограмм массы тела. Можно сократить жиры и углеводы, но протеин – нет.

Но поможет ли это? Представьте тело своей мечты. Какое оно? Рельефное или плоское? Вы выглядите сексуально или стройно? А может это похоже на анарексию?

Уменьшение количества потребленных калорий поможет вам сильно снизить вес. Но не стоит радоваться раньше времени. Это были не только жиры. Нужно потреблять больше белка, чтобы выглядеть одновременно высушенными и сильными.

3. Как принимать жиросжигатели

Жиросжигатели не только подавляют аппетит, но и снабжают энергией. Чтобы извлечь максимум, их нужно употреблять вовремя.

Итак, как принимать жиросжигатели? Доставайте спортивное питание, если нужно взбодриться и запустить термогенный процесс. Примите жиросжигатель сразу после пробуждения или за полчаса до тренировки, как предтренировочные комплексы.

Если нужно подавить аппетит, то принимайте жиросжигатель, когда вы наиболее голодны. Лучше всего за 30 минут до еды, чтобы чувствовать себя сытыми.

Другой способ – принимать жиросжигатель тогда, когда у вас нет возможности поесть в ближайшие пару часов. Это позволит оттянуть чувство голода. Вместо фастфуда вы сможете дождаться нормального приёма пищи.

В любом случае строго следите за дозировкой. Не нужно её превышать. Здоровье дороже краткосрочной выгоды. Если нужно принимать одну дозу в день, выберите правильное для вас время.

4. Вода для снижения веса

Жиросжигатели ускоряют метаболизм. Один из их побочных эффектов – повышенное потоотделение. А такие добавки, входящие в состав жиросжигателей, как кофеин, оказывают мочегонное действие. Всё это приводит к обезвоживанию организма, т.е. дегидратации, и замедлению метаболизма.

Нужно пить 3-4 литра чистой воды в сутки, чтобы оставаться в форме. Более того, это ускорит обмен веществ и способствует расщеплению жиров. С каждой порцией жиросжигателя пейте целый стакан воды. Если вы тренируетесь в душном помещении или в тёплое время года, удвойте потребление воды, чтобы избежать дегидратации.

5. Цикличный приём жиросжигателя

Со временем организм человека привыкает к ряду употребляемых добавок. И жиросжигатели не являются исключением. Для борьбы с этой проблемой многие люди увеличивают дозировку препарата. Так можно компенсировать ограничения организма и продолжить худеть. Но всё имеет свою цену.

Злоупотребление кофеином и подобными добавками вызовет повышение уровня кортизола. Этот катаболический гормон ответственен за разрушение мышц и увеличения количества жиров в организме. Соблюдение диеты также негативно влияет на уровень кортизола.

Организм может запустить защитную реакцию — замедление естественных метаболических процессов. Это необходимо, чтобы снизить влияние катаболического гормона. Теперь организм будет сжигать меньше калорий.

Цикличный приём жиросжигателя позволяет избежать разрушительных последствий побочных эффектов. Придерживайтесь курса в 2-4 недели, после этого сделайте перерыв. Через 2 недели организм восстановится и вновь станет восприимчивым к воздействию жиросжигателя.

Для каждого человека эффект от спортивного питания уникален, также как и время приёма и перерыва. Не забывайте прислушиваться к себе. Если вы перестали ощущать воздействие от приёма жиросжигателя, пора сделать паузу.

Помните, что жиросжигатели нельзя употреблять на постоянной основе. Они необходимы только для достижения целей, к примеру, снижению веса или подготовке к соревнованиям. Как только вы достигли цели, пора остановиться. Если регулярный приём жиросжигателя – единственный способ для вас оставаться в форме, то пора строже относиться к диете и пересмотреть взгляды на жизнь.

6. Влияние здорового сна на снижение веса тела

Снижение веса непосредственно зависит от здорового сна. Некоторые люди принимают жиросжигатели, чтобы взбодриться и компенсировать недостаток сна. К сожалению, это приводит к повышению уровня кортизола в крови и снижению уровня тестостерона. Эти факторы будут сдерживать рост мышечной массы и замедлять процесс жиросжигания.

Здоровый сон необходим для восстановления мышц и гормонального баланса после тренировки. Спите ночью 8 часов. После стресса и тяжелых тренировок вам понадобится больше времени на восстановление.

Не принимайте стимулирующих препаратов после обеда, если жиросжигатели мешают вам уснуть или вызывают бессонницу. Ограничьте любые источники кофеина после 6 вечера, т.е. никакого кофе, газированных напитков или предтренировочных комплексов.

7. Какие существуют виды жиросжигателей

Ни один из этих способов не поможет похудеть, если вы не принимаете правильное спортивное питание, подобранное исходя из ваших нужд. Итак, какие существуют виды жиросжигателей и как их употреблять?

Хотите контролировать аппетит? Выбирайте жиросжигатель с добавкой Худия гордони. Худия — это кактус из пустынь Южной Африки. Экстракт Худии гордони является одной из популярных добавок для контролирования аппетита.

Нужна энергия? Выбирайте жиросжигатель с такими ингредиентами как кофеин, синефрин и йохимбе. Эти стимуляторы зарядят вас энергией на весь день.

Жиросжигатели-термогеники повышают температуру тела. Так вы сожжёте больше калорий и сможете использовать накопленные жиры в качестве энергии.

Также существуют нестимулирующие термогенные ингредиенты, а именно:  конъюгированная линолевая кислота (CLA), L-карнитин, экстракт имбиря и экстракт кайенского перца. Они также помогают превращать накопленные жиры в энергию.

Существуют два вида жиросжигателей: жиросжигатели со стимуляторами и без них. Жиросжигатели со стимуляторами содержат кофеин, синефрин, йохимбе и другие подобные ингредиенты. Во многих из них есть нестимулирующие термогенные и контролирующие аппетит добавки.

Жиросжигатели без стимуляторов содержат только не стимулирующие термогенные и контролирующие аппетит ингредиенты. Их эффект выражен не так сильно. Они подойдут тем, кто плохо переносит кофеин или страдает от тревожных расстройств.

Если вы решили полностью отказаться от стимуляторов, обратите внимание на экстракт зелёного чая. Хотя он входит в состав жиросжигателей без стимуляторов, он всё же содержит небольшое количество кофеина. Большинство людей не заметят следов его присутствия. Но если у вас повышенная чувствительность к кофеину, стоит начать с малых доз экстракта зелёного чая.

Не существует двух жиросжигателей с одинаковым списком ингредиентов. Точно также как и нет двух идентичных метаболизмов. Каждый человек по-своему накапливает жир и сжигает его. Если один жиросжигатель помог вашему другу, не факт, что поможет и вам. Выбирайте разные бренды и составы, пока не найдёте свой самый эффективный жиросжигатель.

Перевод статьи с сайта bodybuilding.com

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

  1. 5 БАДов, которые можно применять для снижения веса
  2. Эффективность жиросжигателей: личный опыт чемпиона по похудению
  3. Как правильно выбрать себе жиросжигатель?
  4. Серия жиросжигателей LIPO 6: эффективность и сравнение
  5. Виды и принципы действия жиросжигателей

Самый эффективный жиросжигатель для мужчин и женщин

Чтобы быстро избавиться от лишних килограммов и обрести фигуру своей мечты, правильного питания и систематических тренировок может быть недостаточно. Здесь важно найти и самый эффективный жиросжигатель.

Что это такое?

Жиросжигатели представляют собой отдельную категорию спортивного питания, действие которого направлено на борьбу с лишним весом. В отдельных случаях такие препараты просто незаменимы, например, при наличии особых противопоказаний к большим физическим нагрузкам. Правильно используя самый эффективный жиросжигатель, можно будет быстро избавиться от лишних килограмм и обрести фигуру своей мечты.

Разновидности

Жиросжигатели бывают двух видов:

  • Синтетические. Такое спортивное питание изготавливается на основе фруктовых кислоты, гуараны, кофеина и холина. Они действуют по принципу энергетика. Активные компоненты ускоряют обмен веществ, подавляют ощущение голода, а имеющуюся в теле жировую прослойку конвертируют в полезную для организма энергию;
  • Натуральные. Основное их отличие – абсолютно натуральный состав. Способствуют более быстрому расщеплению жировых клеток. Дополнительно выводят с организма токсины и шлаки. Единственный недостаток заключается в их более медленном действии, по сравнению с синтетическими жиросжигателями.

Отдельно выделяют мужские и женские жиросжигатели. Отличия заключаются в составе, а также в воздействии на организм. Женские жиросжигатели имеют более натуральный состав и оказывают мягкое воздействие на организм.

Как действуют на организм?

Такие препараты оказывают на организм спортсмена комплексное воздействие:

  • Улучшают метаболизм;
  • Расщепляют жировые клетки и конвертируют их в энергию для организма, что придает сил и позволяет сделать тренировки более эффективными;
  • Подавляют аппетит;
  • Выводят лишнюю жидкость с организма;
  • Замедляют усвоение жиров.

Жиросжигатели термогеники

Самыми эффективными жиросжигателями являются термогеники. Альтернативное название – термодженики. Их принцип действия основан на незначительном увеличении температуры тела человека, благодаря чему расщепление жировых клеток осуществляется значительно быстрее. Как правило, такие жиросжигатели являются одной из разновидностью синтетических препаратов. Но стоит отметить, что несмотря на свою высокую эффективность, они имеют некоторые побочные эффекты, поэтому их прием стоит осуществлять только после консультации со специалистом.

Рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин и женщин 2018-2019: ТОП 10 для похудения


Среди средств для похудения, жиросжигатели – биологически активные классы добавок или спортивные жиротопы, стимулирующие уменьшение прослойки и появление рельефных очертаний тела. Принцип действия – растворение прослойки через компоненты растительного происхождения, входящие в состав препарата. Рейтинг жиросжигателей сформирован из препаратов.

Основные виды жиросжигателей


Жиросжигатели – спортивное питание для женщин и мужчин. Рейтинг лучших препаратов сформирован на основании данных спортивных ассоциаций, доказывающих эффективность сжигателей жира.
Совет.
Окончательно выбрать средство помогает консультация врача-диетолога, спортсмена или терапевта, знающего все показатели пациента.

Самые эффективные препараты имеют разный состав, действие, скорость всасывания и побочные эффекты после завершения приема. Жиросжигатели для похудения для мужчин и для девушек различаются на основе базовых характеристик.


По принципу действия определяют следующие спортивные комплексы:
1. Термогеники. Мощные растопители жира, принцип действия которых – в прямом смысле топке отложений. Увеличение тепла предполагает уменьшение прослойки. Такой тип в основном включает жиросжигатели для похудения женщин, так как благодаря анатомическому строению именно у девушек прослойка изначально в несколько раз толще, чем у мужчин. Она создаётся для защиты внутренних органов для нормального наступления беременности и ее сохранения. В результате дамам от такой прослойки избавиться сложнее. Термогеники влияют на тело целиком: задевают даже нервную систему и работу почек. Тип сжигателей выводит лишнюю жидкость, способствует снижению аппетита, выведению из тела вредных веществ, мешающих похудению. Класс «сильные жиросжигатели».
2. Блокаторы углеводов. В рейтинг самых эффективных препаратов для сжигания жира включены вещества, нейтрализующие уровень углеводов в теле. В углеводах содержится наибольшее количество калорий из всех питательных веществ, что отражается на появлении жировых составов в организме. Один из эффективных жиросжигателей препятствует распаду углеводов в желудочно-кишечном тракте, богатые сахаром вещества не всасываются в кровь и не преобразуются в жир. Блокаторы углеводов прекращают восприятие – ингибирование – только одного элемента – нутриента. Как итог, многие полезные вещества, вырабатываемые углеводами для получения энергии, остаются в теле, не влияют на физическую активность человека. Особенно эффективен блокатор при совместном приеме с термогениками. Принцип действия тот же, что и у термогеников – выведение вредных веществ, нормализация и ускорение работы почек и выделительной системы организма. Мощный жиросжигатель, позволяющий получить результат в короткий срок.
3. Блокаторы жиров. Сжигатели имеют схожий эффект с углеводными блокаторами, но препятствуют всасыванию в кровь любых жиров. Влияют на липазы – сильный фермент, способствующий разложению, попаданию в кровь и способность вещества негативно отразиться на фигуре уже после всасывания. Тело не способно создать новые ферменты для усвоения жиров и вещества не попадают в кровь, не оставаясь в пищеварительном тракте. Вязкость продуктов снижается – тело получает только полезные вещества, не поправляясь ни на грамм.


4. Тиреоидные регуляторы или стимулятор щитовидной железы или лучший жиросжигатель с гормональным основанием. Составляет топ лучших жиросжигателей для женщин. Воздействует на щитовидную железу, усиливая гормональную активность. Зачастую прослойка образуется, когда в теле не хватает гормонов различной основы. Стимуляторы усиливают производство гормонов в результате чего осуществляется растопка отложений уже накопившегося жира.
5. Аноректики, подавляющие аппетит. Подавляют центр производства голода и усиливают работу рецепторов насыщения. Тело получает уверенность, что оно сытое, дополнительных средств для утоления голода ему не нужно. Зачастую не существует отдельной добавки, есть лишь составляющая часть в средствах для похудения.
6. Блокаторы кортизола. Противостоящие кортизолу элементы, снижающие эффективность производства вещества и активность уже проявившихся молекул. Способствует сжиганию без получения внутренней тканью даже микроповреждений, что способствует более быстрому проявлению рельефа – наиболее яркого показателя эффективных тренировок.
7. Линолевая кислота. Принцип действия прост – снизить количество жира, увеличить количество мышц.
8. Мочегонные средства. Имеют чисто визуальный эффект прорисовки мышц на короткий срок за счёт уменьшения содержания жидкости в теле – полной сушки. В мышцах воды не остаётся, как и жира. Эффект похож на топку и осуществляется очень избирательно.
Это лишь виды сжигателей, обзор на частные случае применения конкретного средства – далее.

ТОП 10 лучших жиросжигателей 2018-2019 года


Топ 10 лучших препаратов включает жиросжигатели для мужчин и женские, обладающие различающимися характеристиками. Составляющие шорт-лист препаратов для похудения 2018-2019, средства не раз доказали эффективность и малая вероятность возникновения неприятных побочных эффектов. Самый мощный жиросжигатель индивидуален.

Совет.
Для лучшего эффекта любой вид жиросжигателя необходимо сочетать с регулярными физическими нагрузками, соблюдением элементарных основ правильного питания – дефицит и профицит калорий, снижение количества потребляемых углеводов, жиров.

К лучшим жиросжигателям 2018-2019 годов относятся:
• Thermo speed;
• Ironman super cuts;
• Red Wasp;
• Thermo Drine complex biotech;
• ASL Yellow demons;
• Cloma Pharma Black Spider;
• Betta-Stim Ronnie Coleman;
• Hemodrene nutrabolics;
• Pharmafreak ripped freak;
• VP laboratory L-carnitine и некоторые другие.

Женские жиросжигатели


Для лучшего, безопасного эффекта рекомендуется изучить лучший жиросжигатель, рейтинг 2019 которых был составлен исходя из результатов употребляющих средство спортсменов.
Лучший жиросжигатель 2018 года для женщин – Instant Knockout Fat Burner. Средство способствует быстрому сбрасыванию лишнего веса. Эффект достигается за счёт ускорения метаболизма и снижении аппетита. При этом не теряется эффективность, углеводы по-прежнему производятся и в теле есть энергия, за счёт которой оно способно нормально функционировать. В составе кайенский красный перец, обладающий жирорастворяющими свойствами. Температура тела повышается, лишняя вода и отложения уходят.
Обратите внимание.
Одновременно снижается аппетит: кофеин, пиперин и цинк создают чувство насыщения, сокращая количество пищи, которое может быть съедено. Для женщин безопасен, не влияет на репродуктивную функцию.


Второе место в рейтинге для женщин занимает Hydroxycut Hardcore Next Gen. Термогеник, значительно уменьшающий прослойку жира, но не несущий вреда женскому здоровью.
Третье место у Super HD Cellucor. Помимо сжигание лишних килограммов, провоцирует профилактику разглаживания кожи от целлюлита и последствий неправильного питания. Безвреден, побочные эффекты минимизируются.
Далее рейтинг распределяется следующим образом:
1. NLA for her shred her. Состав полностью натуральный, с содержанием полезных веществ. Несмотря на воздействие на переработку углеводов, энергии не становится меньше, тело по-прежнему способно ее производить и работать эффективно и качественно.
2. Hydroxycut Hardcore Elite. Самый эффективный жиросжигатель, действующий как термогеник. L-карнитин, L-тианин и кофеин в составе блокируют желание съесть что-либо.
3. Lean Mode Evlution Nutrition. Помимо сжигания лишних калорий, провоцирует ликвидацию жира и избавление от лишних килограммов. Благотворно воздействует на состояние волос и ногтей у женщин.
4. BSN Hyper Shred. Спортивное питание с наиболее высоким среди всех содержанием кофеина. Стимулирует повышенную физическую активность, положительно влияет на умственные способности. Не влияет на аппетит, но в ходе исследований не было выявлено особенных побуждений к приему пищи.


5. BPI Sports RoxyLean. В составе имеет липотропики, агрессивно воздействующие на лишний вес. Липотропные жиросжигатели, список которых можно найти ранее, агрессивно воздействуют на кожу, но результат получается эффективный и быстрый.
6. RSP Quadralean. Среди побочных эффектов – улучшение настроения, общего самочувствия и снижение тяги к сладкому.

Для мужчин


У мужчин концентрация веществ в препаратах для избавления от лишних элементов выше, чем у женщин.
Десятка лучших препаратов для избавления от жировой прослойки у мужчин:
1. Black Spider. Принцип действия: активизация работы таким образом, чтобы тело само начало работать эффективнее. В составе аспирин и кофеин. Специалисты говорят, что эффект чувствуется даже без регулярных занятий спортом. При совмещении применения средства и спорта в жизни первый эффект проявляется уже через неделю использования.
2. Lipo 6 Black Ultra. Легко усваивается, обладает свойствами, аналогичными предыдущему средству.
3. Lipodrene. Безопасное средство, несмотря на наличие в составе листиков коки. Отлично сжигает лишние килограммы.
4. B4 (BPI Sports). Не только уменьшает количество жиров в тканях, но и снижает усталость. Имеет пролонгированное действие.
5. Stimerex. Килограммы выводятся одновременно с жидкостью, а мышечная масса остаётся неизменной. Всё меньше хочется съесть лишний кусок торта, изменяются вкусовые рецепторы – становятся менее чувствительными к сахару, вредных продуктов больше не хочется.


6. ShredMatrix. Многоступенчатая система похудения, разработанная специально для мужчин. В составе нет гормональных средств, только натуральные вещества, поэтому нет воздействия на потенцию. Улучшает выносливость, повышает способность к выполнению разных физических упражнений в одну тренировку.
7. Asia Black. Сильный состав стимулирует самостоятельное производство телом белка и сжигание жира, улучшает иммунитет.
8. Lipodrem Hardcore. Повышает коэффициент производительности труда, придаёт сил для занятий, улучшает рельеф.
9. Fat Slayer. Помимо участия в процессе сжигания жира, стимулирует выведение из крови и клеток загрязнений, что улучшает производительность клеток.
10. ALCAT POWDER. Наиболее слабо действующее средство. По сути просто переносит расплавленный жир с одного места на другое.

Лучшие термогенные комплексные жиросжигатели


Термогеники действуют по принципу повышения температуры тела на один-два градуса. Повышенная температура провоцирует растопку жира, избавляя от задержавшейся в теле жидкости.


Термогенные комплексы воздействуют на всё тело, насыщая полезными веществами каждую клетку. Наиболее эффективные препараты:
1. Hi-tech Pharmaceuticals. Состав – синефрин и эфедра. Во время приёма препарата усиливается потоотделение. Побочные эффекты: усиление концентрации, повышение выносливости.
2. Hi-tech Pharmaceuticals Lipodrene Elite. Снижает усталость и аппетит. Мягко воздействует на мышечные стенки тела, на центральную нервную систему и снижает болевой порог.
3. Cloma Pharma Cocodrene. Высокое содержание кофеина стимулирует работу сердца и ускоряет метаболизм.
4. Lipo 6 Black. Вывод излишков жидкости за счёт повышения температуры тела.
5. Animal Cuts. Настраивает работу щитовидной железы, защищает от воздействия негативных факторов внешней среды.
Для профессиональных спортсменов жиросжигатели подбираются более жёсткие, стимулирующие выведение жидкости и проявление рельефа лучшие средства для похудения:
• Innovative laboratories hellfire;
• Nutrix Lipo 6 Black;
• Black mamba hyperrush;
• Cloma Pharma Red Wasp.
Подбирая средство для избавления от жира, изучите действие и возможные побочные эффекты, и только после анализа приступить к применению.

Жиросжигатели в домашних условиях: рецепты приготовления жиросжигателей

Процесс похудения всегда хочется сделать более эффективным. Чаще всего для достижения этой цели используют жиросжигатели,  которые можно купить в аптеках и магазинах спортивного питания. Однако что делать, если хочется похудеть, а желания или возможности воспользоваться готовыми продуктами нет? Как сделать эффективные жиросжигатели в домашних условиях, разбиралась редакция ХОЧУ.ua.

Жиросжигатели в домашних условиях всегда состоят из нескольких компонентов: продукта, который призван влиять на процесс сжигания жира, а также вспомагательных добавок, задача которых улучшить усвоение первого и сделать напиток приятным на вкус.

Употребляй жиросжигающий коктейль ежедневно, не пропуская ни дня. В процессе похудения не забудь исключить из рациона мучное, сладкое, жаренное и жирное, а также хотя бы иногда заниматься физическими упражнениями.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ИМБИРНАЯ ВОДА

Для приготовления имбирного коктейля тебе понадобится имбирь, лимон, огурец, немного мяты и немного корицы. Имбирь натри на самую мелкую терку, тебе понадобится всего лишь 1 столовая ложка. Огурец очисти от кожуры и нарежь на кусочки. Достаточно одного среднего огурца. Лимон нарежь тонкими ломтиками, мяту разорви на кусочки руками, добавь щепотку корицы. Все ингредиенты смешай и помести в емкость, объемом 1 литр. Залей содержимое литром теплой воды и дай настояться ночь.

Читать также: Топ 10 приготовления протеиновых коктейлей 

С утра процеди напиток, и выпей воду в течение дня. Имбирная вода помогает ускорить метаболизм, способствует выведению токсинов и активно сжигает жир.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Для приготовления кефирного коктейля возьми 300 миллилитров кефира, две щепотки красного перца и половину чайной ложки корицы. Хорошо размешай и выпей между приемами пищи.

Коктейль не только сжигает жир, но и активно борется с целлюлитом.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: СЕЛЬДЕРЕЕВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Чтобы приготовить сельдереевый коктейль возьми корень сельдерея и яблоко. На 3 яблока тебе понадобится небольшой кусочек корня сельдерея (размером со спичечный коробок) и 100 мл воды. Смешай все ингредиенты в блендере. Лучшее время приема такого коктейля – вечер, перед сном.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ГРЕЙПФРУТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Читать также: Как убрать бока 

Для приготовления грейпфрутового коктейля возьми 1 спелый грейпфрут и 1 кружочек свежего ананаса, добавь немного воды. Смешай компоненты в блендере и выпей через 15 минут после ужина.

К слову, этот коктейль способствует очищению кожи. 

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: УКСУСНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Уксусный коктейль – один из самых древних жиросжигателей в истории. Существует поверье, что еще Клеопатра ежедневно пила коктейль из уксуса, чтобы всегда быть в форме и иметь возможность вкусно кушать. 

Читать также: Как похудеть с помощью дыхания 

Для приготовления этого чудо-напитка тебе нужен яблочный уксус, мед и вода. Чайную ложку уксуса добавь в стакан воды, туда же добавь половину чайной ложки меда. Хорошо перемешай. Коктейль нужно выпить через 30 минут после ужина.

Чтобы ускорить процесс похудения включи в свой рацион, овсянку, зеленый чай и йогурты. 

Заглавное фото: Depositphotos

Автор: Вересюк Наталия

Как выбрать самый эффективный жиросжигатель и как его использовать?

Вы начали работать над похудением, но через несколько недель поняли, что ничего не происходит само по себе? Вы не одни такие. Возможно, вы задавались вопросом, существует ли волшебная таблетка, которая облегчила бы вам похудание. Если вы ждете чудес, мы вас наверняка разочаруем. Если бы похудание было таким легким и получалось без каких-либо усилий или изменений в жизни, мы, вероятно, все были бы стройными. Однако вы можете быть довольны тем фактом, что есть вещества, которые могут сделать ваши усилия более эффективными и помочь вам быстрее достичь ваших целей. Мы называем их жиросжигателями, и в сегодняшней статье рассмотрим их подробнее. Мы поговорим о том, что они должны содержать, что наука говорит об эффективности (не) эффективности отдельных веществ и на что обращать внимание при их использовании.

Что такое жиросжигатель?

Жиросжигатели – это пищевые добавки, которые, как говорят, увеличивают потерю веса и окисление жиров во время упражнений или иным образом поддерживают метаболизм липидов. Однако существует много веществ, которые называют жиросжигателями, хотя исследований, подтверждающих их эффективность, практически нет. В этом случае тем более важно изучить содержащиеся в нем ингредиенты и выбрать вещества с доказанным эффектом. [1]

Затем в соответствии с ингредиентами вы можете выбрать жиросжигатели, содержащие только одно конкретное активное вещество, или выбрать комплексный жиросжигатель, содержащий более одного вещества. В этом случае отдельные вещества также могут иметь синергетический эффект друг с другом. Хорошими примерами являются, например, кофеин, синефрин или экстракт зеленого чая. Вам также необходимо решить, хотите ли вы, чтобы ваша горелка содержала стимуляторы, такие как кофеин, или нет. [2]

Чего ожидать от жиросжигателя?

На что способен жиросжигатель

  • укрепляет организм перед тренировкой
  • помогает организму использовать жир в качестве топлива
  • увеличивает термогенез – мы производим больше тепла, что требует больше энергии = сжигается больше калорий, но также больше потоотделения
  • благодаря большему возбуждению, рвению и концентрации он помогает вам выполнять более интенсивные упражнения, а значит, вы сжигаете больше калорий
  • снижает аппетит

Что не может жиросжигатель

  • помогает сжигать сотни калорий в день, даже если вы ничего не делаете
  • помогает похудеть безболезненно, не меняя привычного образа жизни

Все очень просто – жиросжигатель может быть хорошим помощником, но не сделает всю работу за вас. Если у вас нет дефицита калорий и вы ничего не делаете, даже самый лучший сжигатель жира не поможет вам похудеть. Однако, если вы внесете несколько изменений в свой образ жизни, это поможет вам похудеть и сделать общий процесс более приятным и даже ускорить.

Вас можуть зацікавити ці продукти:

Какие вещества мы можем найти в жиросжигателях?

Кофеин

Кофеинсамый распространенный стимулятор во всем мире, поэтому мы остановимся на нем более подробно. У него даже есть несколько возможных положительных эффектов, которые мы можем использовать в связи с нашими усилиями по сжиганию жира. После его употребления в организме выделяется дофамин, который способен улучшать настроение или вызывать эйфорию. Однако при длительном использовании он может «только» отвести от сна. В связи с похуданием вас наверняка заинтересует его термогенный эффект, который приводит к большему количеству сожженных калорий из-за повышенной выработки тепла. В то же время он также повышает кровяное давление, сердечную деятельность и стимулирует организм. Это также причина, по которой люди с повышенным кровяным давлением должны быть осторожны с потреблением кофеина. Кроме того, при длительном употреблении кофеин также может обеспечить высвобождение жирных кислот, которые наш организм использует в качестве топлива, из подкожного жира. [3]

Если вы не принимаете кофеин регулярно, будь то кофе, чай, энергетические напитки или пищевые добавки, для начала вам будет достаточно 100 мг. Однако для сжигания жира обычно используется разовое количество 200 мг. При более высоких дозах, например 500 мг, также может наблюдаться увеличение силы. Таким образом, более высокие дозы также могут принести пользу спортсменам, занимающимся выносливостью, командным спортсменам или людям, занимающимся высокоинтенсивными видами спорта.

В целом, можно сказать, что рекомендуемое количество составляет 3-6 мг / кг массы тела. Однако, согласно EFSA, здоровый человек весом 70 кг не должен принимать более 200 мг кофеина за раз. При передозировке кофеина у вас могут возникнуть бессонница, раздражительность, головокружение, учащенное сердцебиение, а также рвота или диарея. [4] [28]

Свойства кофеина также подтверждены наукой. Например, исследования показывают, что кофеин может увеличить скорость метаболизма в состоянии покоя на 3-11% на срок до трех часов – в этом конкретном случае участникам давали дозу 200 мг кофеина. Вам это кажется значительным ускорением? Итак, давайте посмотрим на конкретный пример, чтобы лучше понять это. [5]

Если вы женщина 30 лет, рост 170 см (5 футов 7 дюймов) и вес 70 кг (154 фунта), ваш метаболизм в состоянии покоя составляет примерно 1452 ккал. На самом деле это означает, что организму требуется не менее 60,5 ккал в час для поддержания всех функций. Если бы эта женщина приняла участие в исследовании, приняла 200 мг кофеина и ее метаболизм в состоянии покоя увеличился на 3-11% в течение 3 часов, это означало бы, что ее расход увеличился бы примерно на 5,5-20 ккал без каких-либо действий.

Если бы эта женщина придерживалась максимального рекомендуемого предела потребления кофеина для своего веса, она могла бы принимать еще 200 мг кофеина в течение дня. Если посчитать максимально возможный результат согласно исследованию, она сжигала бы 40 ккал в день только благодаря кофеину. Просто чтобы дать вам представление – в 100 мл полуобезжиренного молока содержится 47 ккал, поэтому, если бы кофеин был добавлен в кофе с молоком, ускорение метаболизма в состоянии покоя, вероятно, даже не покрыло бы калории из самого молока. Однако, если эта женщина будет заниматься спортом после приема кофеина, она сможет сжечь больше калорий.

Поэтому, если вы хотите использовать кофеин для сжигания жира, не стоит ожидать, что он сделает всю работу за вас. Вместо этого попробуйте воспользоваться тем фактом, что он может вас разбудить, чтобы вы могли тренироваться более интенсивно, увеличивая тем самым количество сожженных калорий.

Разовая доза кофеина должна составлять около 200 мг. [4]

Синефрин

Синефрин (в частности, п-синефрин) – это соединение, которое встречается, например, в цитрусовых. Он влияет на дофамин, адреналин и норэпинефрин в организме, что также может влиять на сжигание жира. Это также связано с увеличением скорости метаболизма, увеличением липолиза и основного обмена. Его эффекты также были подтверждены наукой. Одно исследование было сосредоточено на расходе калорий и пришло к выводу, что после приема 50 мг пара-синефрина расход калорий увеличился в среднем на 3,7% в течение следующих 75 минут. [6–7]

С его свойствами согласуются также результаты обзорного исследования, которое включает 20 других исследований и около 360 субъектов, в которых респонденты получали экстракт горького апельсина (Citrus aurantium), основным алкалоидом которого является п-синефрин. Эти респонденты показали увеличение метаболизма в покое, расход энергии, а при приеме в течение 6–12 недель также показали небольшую потерю веса. Также было подтверждено, что синефрин может помочь снизить аппетит. [7–9]

И, как упоминалось выше, синефрин – хороший друг кофеина, и они идеально дополняют друг друга. Благодаря синергетическому эффекту вы можете комбинировать их, чтобы немного увеличить количество сжигаемых калорий во время тренировки.

Рекомендуемая разовая доза составляет 10-20 мг, которую следует принимать 3 раза в день. Однако исследования часто работают с разовой дозой 50 мг. [5]

Экстракт зеленого чая (EGCG)

EGCG – главный катехин зеленого чая. Он помогает увеличить количество норэпинефрина в нашем организме посредством определенных процессов, что способствует расщеплению жира. Преимущество заключается в том, что в дополнение к EGCG зеленый чай также содержит кофеин, и эти два вещества действуют синергетически. Эффект EGCG также подтверждается многими исследованиями, которые показали, что он помогает увеличить расход энергии и окисление жиров. [10–11]

Однако есть также исследования, в которых изучается прямое влияние EGCG вместе с кофеином на потерю веса. Результаты показывают, что ежедневное употребление зеленого чая, содержащего 100–460 мг EGCG вместе с 80–300 мг кофеина, в течение как минимум 12 недель приводило к статистически значимой потере веса и снижению процентного содержания жира в организме. [12]

Значительные эффекты наблюдаются при суточной дозе примерно 400-500 мг EGCG. [29]

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

CLA, или конъюгированная линолевая кислота, хорошо известна среди людей, пытающихся похудеть, потому что она часто связана со способностью снижать аппетит, повышать скорость метаболизма и стимулировать расщепление жира. Можно с уверенностью сказать, что он помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, что может иметь некоторое влияние на массу тела. Однако исследования на людях расходятся в выводах о том, оказывает ли CLA значительное влияние на потерю веса. Любые различия, наблюдаемые между группами, обычно были очень небольшими. [13–14]

При добавлении CLA доза этого вещества должна быть в пределах 3200-6400 мг. [15]

L-карнитин

L-карнитин снова можно рассматривать как вещество, которое связано со способностью сжигать жир. Однако для правильного понимания следует объяснить, по какому принципу он работает. В нашем организме он действует как «переносчик», который транспортирует жир (жирные кислоты) к клеткам, где они сжигаются для получения энергии. Это означает, что, если у нас есть достаточное количество его в организме, он помогает метаболизму жиров, что в конечном итоге может помочь нам похудеть. Людям, которые избегают употребления продуктов животного происхождения, следует уделять особое внимание потреблению l-карнитина, поскольку эти продукты являются источником этой аминокислоты.

Что касается научных исследований, посвященных влиянию l-карнитина на потерю веса, результаты разнятся. Согласно систематическому обзору метаанализов, который включал 9 исследований, группы людей, получавших l-карнитин, потеряли значительно больше веса, чем контрольные группы. Соответственно, есть еще один метаанализ, включающий 37 контролируемых исследований, который также подтверждает умеренное влияние l-карнитина на потерю веса. Другое исследование, в котором l-карнитин вводили женщинам с ожирением за полчаса до ходьбы, не показало статистически значимой разницы в потере веса между группой, получавшей это вещество, и контрольной группой. [16–17] [19]

Другое исследование показало, что при более высоком уровне карнитина в мышцах наблюдалось снижение использования запасов гликогена во время упражнений с низкой активностью (50% VO2max). Во время более интенсивных упражнений (80% VO2 max) уровень лактата в мышцах снижался по сравнению с карнитином. Кроме того, исследование показало, что это может помочь повысить производительность на 11% (изучается для 30-минутных упражнений), что может увеличить количество сожженных калорий. Однако следует отметить, что для увеличения уровня карнитина в мышцах необходимы добавки длительного действия, в идеале – не менее месяца. [18]

Обычная доза карнитина находится в пределах 500-2000 мг. Однако вышеупомянутые исследования работали с более высокими дозами. [20]

Другие вещества, содержащиеся в жиросжигателях

В дополнение к вышеупомянутым веществам, мы можем найти другие добавки в жиросжигателях, которые тоже есть не зря: [21–27] [30]

  • Черный перец – помогает согреть тело, улучшить усвоение других веществ и, следовательно, общий эффект горелки.
  • Капсаицин – помогает согреть тело, может снизить аппетит.
  • Экстракт имбиря – имбирь обычно помогает увеличить термогенез
  • Бромелайн – экстракт ананаса – обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием.
  • Хитозан – может помочь с похудением, блокируя всасывание жира и холестерина из пищи.
  • Теакрин – помогает повысить концентрацию и мотивацию
  • Хром – помогает снизить аппетит, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.
  • Тирозин – аминокислота, участвующая в выработке норадреналина и дофамина (их дефицит может привести к стрессу и невнимательности)
  • Экстракт зеленого кофе – содержит хлорогеновую кислоту, которая снижает риск диабета.
  • Витамины B6, B12 – влияют на метаболизм, который важен для выработки энергии, на нервную систему, а также помогают снизить усталость и истощение.

Как выбрать лучший жиросжигатель?

Большинство сжигателей работают, прежде всего, за счет повышения вашего уровня активности перед тренировкой, что дает вам больше энергии для тренировок и сжигает больше калорий. По этой причине рекомендуется выбирать горелки, содержащие стимулятор, например кофеин. Кроме того, он действует синергетически с синефрином и экстрактом зеленого чая. Так что, если вы обнаружите в своей горелке кофеин вместе с этими веществами, это определенно эффективная комбинация. Однако не превышайте максимальную рекомендуемую суточную дозу кофеина. Это может негативно сказаться на качестве вашего сна, что в конечном итоге может помешать потере веса. Вы также можете больше потеть после приема жиросжигателей.

Добавки L-карнитина также являются хорошей идеей, особенно если вы избегаете продуктов животного происхождения. Чтобы получить максимальную пользу от карнитина, необходимо длительное время принимать его в виде добавок, потому что уровень карнитина в мышцах повысится только примерно через месяц использования. В жиросжигателях вы часто найдете другие перечисленные вещества, которые могут поддерживать его действие (например, увеличивать термогенез или абсорбцию сжигателя). Для дозировки соблюдайте рекомендации на упаковке продукта.

Что следует запомнить?

Если вы решили начать использовать жиросжигатель, всегда помните, что это не волшебная таблетка, которая поможет похудеть без каких-либо дополнительных действий. Ступенькой для похудения всегда является дефицит калорий, без него не получится. Также не стоит забывать о физических нагрузках. Если диета и упражнения не являются для вас проблемой, но все же вы все еще ищете что-то, что поддержит ваши усилия по снижению процента жира в организме, тогда жиросжигатель может стать отличным выбором. Это может помочь вам взбодриться, улучшить вашу концентрацию, мотивацию и, таким образом, увеличить количество калорий, сжигаемых во время тренировки. Обычно это больше похоже на умственный и физический импульс, но сам его эффект без последующей физической активности, к сожалению, часто меньше, чем хотелось бы большинству людей.

Вы также получаете помощь во время тренировок в виде жиросжигателя? Если да, поделитесь с нами своим опытом, и если вам понравилась статья, не забудьте поделиться ею с друзьями. Может быть, это поможет им упорядочить свои усилия в похудении.

Источники:

[1] A. E. Jeukendrup, R. Randell – Fat burners: nutrition supplements that increase fat metabolism – https://doi.org/10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x

[2] Sara Dean a kol. – The Effects of EGCG on Fat Oxidation and Endurance Performance in Male Cyclists – https://www.researchgate.net/publication/41530924_The_Effects_of_EGCG_on_Fat_Oxidation_and_Endurance_Performance_in_Male_Cyclists

[3] Fat loss guide – https://examine.com/stacks/fat-loss/

[4] Caffeine – https://examine.com/supplements/caffeine/

[5] P Koot, P Deurenberg – Comparison of changes in energy expenditure and body temperatures after caffeine consumption – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7486839/

[6] Synefrin – https://examine.com/supplements/synephrine/research/#obesity-and-fat-mass_metabolic-rate

[7] Sidney J Stohs a kol. – Effects of p-synephrine alone and in combination with selected bioflavonoids on resting metabolism, blood pressure, heart rate and self-reported mood changes – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21537493/

[8] S Haaz, KR Fontaine a kol. – Citrus aurantium and synephrine alkaloids in the treatment of overweight and obesity: an update – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16436104/

[9] Kaats GR, Leckie RB, Mrvichin N, Stohs SJ – Increased eating control and energy levels associated with consumption of bitter orange (p-synephrine) extract: a randomized placebo-controlled study – https://doi.org/10.2147/NDS.S136756

[10] M.S.Westerterp-Plantenga – Green tea catechins, caffeine and body-weight regulation – https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2010.02.005

[11] A G Dulloo 1, J Seydoux, L Girardier, P Chantre, J Vandermander – Green tea and thermogenesis: interactions between catechin-polyphenols, caffeine and sympathetic activity – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10702779/

[12] Lucía Cristina Vázquez Cisneros – Effects of green tea and its epigallocatechin (EGCG) content on body weight and fat mass in humans: a systematic review – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28627214/

[13] J Nutr Biochem – Antiobesity Mechanisms of Action of Conjugated Linoleic Acid – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2826589/

[14] Leah D Whigham 1, Abigail C Watras , Dale Schoeller – Efficacy of conjugated linoleic acid for reducing fat mass: a meta-analysis in humans – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17490954/

[15] Conjugated Linoleic Acid – https://examine.com/supplements/conjugated-linoleic-acid/

[16] M Pooyandjoo a kol. – The effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27335245/

[17] RG Villani, J Gannon a kol. – L-Carnitine supplementation combined with aerobic training does not promote weight loss in moderately obese women – https://www.researchgate.net/profile/Peter_Rich5/publication/12458039_L-Carnitine_Supplementation_Combined_with_Aerobic_Training_Does_Not_Promote_Weight_Loss_in_Moderately_Obese_Women/links/5538b9b30cf2239f4e79b383/L-Carnitine-Supplementation-Combined-with-Aerobic-Training-Does-Not-Promote-Weight-Loss-in-Moderately-Obese-Women.pdf

[18] Kent Sahlin – Boosting fat burning with carnitine: an old friend comes out from the shadow – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099008/

[19] Nasir Talenezhadab a kol. – Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: A systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials with dose-response analysis – https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2020.03.008

[20] L-Carnitine – https://examine.com/supplements/l-carnitine/

[21] Black Pepper – https://examine.com/supplements/black-pepper/

[22] Mansour – Ginger consumption enhances the thermic effect of food and promotes feelings of satiety without affecting metabolic and hormonal parameters in overweight men: A pilot study – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408800/

[23] Bromelain – https://examine.com/supplements/bromelain/

[24] Andrew B Jull a kol. – Chitosan for overweight or obesity – https://doi.org/10.1002/14651858.CD003892.pub3

[25] Chrom – https://examine.com/supplements/chromium/

[26] L-Tyrosine – https://examine.com/supplements/l-tyrosine/

[27] Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health – https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2012/432/oj

[28] Schneiker, K. T. a kol. – Effects of Caffeine on Prolonged Intermittent-Sprint Ability in Team-Sport Athletes – https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2006/03000/Effects_of_Caffeine_on_Prolonged.25.aspx

[29] Green Tea Catechins – https://examine.com/supplements/green-tea-catechins/

[30] Chitosan – https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-625/chitosan

[31] Pilou L H R Janssens a kol. – Capsaicin increases sensation of fullness in energy balance, and decreases desire to eat after dinner in negative energy balance – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24630935/

[32] Shengxi Meng – Roles of chlorogenic Acid on regulating glucose and lipids metabolism: a review – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24062792/

Топ-3 таблеток для сжигания жира в 2021 году — The Denver Post

Если вы страдаете ожирением и хотите похудеть, но всегда в конечном итоге легко уступаете своей полуденной тяге к закускам и угощениям, вы уже это знаете нелегко сидеть на диете. Может быть, диета и тренировки не увенчались успехом, потому что вы не справляетесь с распорядком или просто не имеете времени.

Итак, как же вы сжигаете жир, когда у вас нет времени на тренировку, но вам нужно отчаянно похудеть? Что ж, у нас есть список лучших добавок для сжигания жира, которые изменят вашу жизнь!

В этой статье есть обзоры и список лучших добавок для сжигания жира, доступных на онлайн-платформах.

Топ 3 лучших сжигателей жира, которые можно купить в Интернете
У нас есть список трех лучших сжигателей жира, доступных на рынке.

  1. PhenQ — лучшее качество в целом и выбор редакции
  2. Leanbean — Лучшие жиросжигающие таблетки для женщин
  3. Instant Knockout — лучший термогенный сжигатель жира для мужчин

Как мы составили список добавок для сжигания жира

Пищевые добавки для сжигания жира по существу запускают процесс термогенеза и ускоряют метаболизм вашего тела.Это поможет вам похудеть даже во время сна или отдыха!

Несколько интернет-магазинов помогут вам выбрать и купить жиросжигающие добавки. Однако это запутанное пространство, особенно с учетом количества вариантов.

Весь маркетинг и реклама в социальных сетях приводят к дезинформации, что затрудняет выбор лучшего сжигателя жира, который вам подходит.

После тщательного исследования нескольких онлайн-платформ мы рассмотрели 7 лучших добавок для сжигания жира и оценили их.

Что мы искали

  • Выбор качества: Мы выбрали лучшие жиросжигатели, которые предлагают высшее качество.
  • Состав: Выбранные нами бренды, как известно, содержат самые полезные и натуральные ингредиенты.
  • Сертификация: Мы выбрали самые надежные и сертифицированные бренды.
  • Процесс: Мы проверили бренды на основе их механизма сжигания жира.
  • Эффективность: Мы позаботились о том, чтобы эти бренды помогли вам сжигать жир в кратчайшие сроки и добиться максимального результата.

Лучшие добавки для сжигания жира, доступные в Интернете: Обзоры

Теперь мы предоставим исчерпывающий обзор каждой марки сжигателей жира, которую мы исследовали и включили в короткий список. Мы включили основные моменты, плюсы и минусы каждого бренда на ваше рассмотрение.

№1. PhenQ — лучшее качество в целом и выбор редакции

Обзор бренда
PhenQ — это бренд премиум-класса, когда речь идет о добавках, которые помогают похудеть.Это универсальный жиросжигатель, который подходит как мужчинам, так и женщинам.

PhenQ помогает сжигать жир, улучшать настроение, контролировать аппетит и повышать уровень энергии в организме. У них более 190 000 довольных клиентов по всему миру. Каждый из них показал успешные результаты.

PhenQ, производимый компанией Wolfson Brands Limited, является надежным брендом. Разработанный для всех типов телосложения, чтобы помочь похудеть, PhenQ содержит одну таблетку с множеством преимуществ, и она соответствует своим идеалам.

PhenQ использовался в течение 15 лет как для мужчин, так и для женщин и внес свой вклад в успешное сжигание жира.

Вам не нужно беспокоиться о качестве своей продукции. По словам клиентов, таблетки PhenQ не проявляют никаких побочных эффектов. Если вы хотите максимально быстро сжечь жир, PhenQ — это ваш бренд.

Плюсы

  • Блокирует производство жира в организме
  • Помогает сжигать калории и жир
  • Бесплатная доставка
  • Качественная формула с успешными результатами
  • Улучшает настроение и повышает уровень энергии во время упражнений
  • Гарантия возврата денег
  • Для покупки рецепт отсутствует
  • Подходит для веганов
  • Помогает тонизировать тело
  • Эффект диуреза приводит также к похуданию.

Минусы

  • Может привести к зависимости от кофеина
  • Может нарушить режим сна
  • Содержит кофеин, который не подходит для многих людей

Основные характеристики
Состав

PhenQ включает несколько ингредиентов, которые гарантируют мгновенное сжигание жира, в том числе цинк, йод, кофеин, экстракт гуараны, L-фенилаланин, марганец, медь и порошок кайенского перца.

Механизм

Будучи термогенной добавкой, таблетки PhenQ используют Capimax для повышения температуры тела и сжигания калорий. Волокно кактуса, входящее в состав таблеток, помогает контролировать аппетит и снижает потребление жиров. Хром и кофеин помогают снизить тягу к углеводам и сахару.

Результаты

PhenQ доказал свою эффективность в сжигании жира тысяч людей. Они проверили в лаборатории свои ингредиенты, которые повышают энергию, а также блокируют производство жира в организме.Это также помогло улучшить настроение многих потребителей.

Доступность

Таблетки для сжигания жира обычно очень дороги. Однако при покупке оптом PhenQ очень доступен по сравнению с другими брендами.

№2. Leanbean — Лучшие жиросжигающие таблетки для женщин

Обзор бренда
Leanbean — один из самых популярных брендов пищевых добавок, производящих жиросжигатели и подавители аппетита среди женщин.У них огромная клиентская база по всему миру, и они известны своей степенью удовлетворенности клиентов.

Они были важной частью многих путешествий по сжиганию жира по всему миру. Их научная формула была полезна для тысяч женщин, пытающихся снизить вес и сжечь жир. В основном это профессиональные спортсмены, которые поддерживают эффективность Leanbean.

Leanbean всегда нацелено на помощь женщинам в снижении веса и сжигании жира за счет контроля их аппетита и термогенеза.Гарантия высшего качества продукции Leanbean недвусмысленна.

Делая особый акцент на потребностях женщин в добавках, Leanbean обеспечивает лабораторные испытания своих продуктов. Их одобренный ЕС глюкоманнан помогает легко похудеть. Leanbean уделяет первоочередное внимание вашим потребностям, и это бренд, которому вы можете доверять.

Плюсы

  • Сжигает калории с помощью натуральных и не очень вредных заменителей кофеина
  • Использует полностью натуральные и веганские ингредиенты
  • Предназначен для удовлетворения потребностей женщин
  • Бесплатная доставка при покупке трех ящиков
  • Полная гарантия возврата денег в случае неудовлетворенных результатов после 90-дневной пробной версии
  • Снижает тягу и контролирует аппетит
  • Более высокий прилив энергии во время упражнений
  • Без вредных стимуляторов, вызывающих побочные эффекты
  • Использует волокна, одобренные европейскими регуляторами пищевых продуктов, глюкоманнан
  • Увеличивает мышечную массу при постепенном использовании

Минусы

  • Не дает эффективных результатов, если вы не практикуете регулярные упражнения
  • Для подписок нет сервисов автоматической оплаты
  • Некоторым покупателям это может показаться слишком дорогим

Основные характеристики
Состав

Постные бобы состоят из полностью натуральных и веганских ингредиентов, таких как глюкоманнан, цинк, холин, зеленые кофейные зерна, витамины B6 и B12 и куркума.Они пытались уменьшить негативное воздействие кофеина с помощью зеленых кофейных зерен, которые более полезны.

Механизм

В постном бобе используется специальное диетическое волокно, глюкоманнан, которое действует как подавитель аппетита и заставляет вас чувствовать себя сытым при меньшем потреблении пищи. Это снижает потребление калорий. Затем термогенез заботится о процессе сжигания жира.

КПД

Постные бобы содержат витамины и минералы, которые могут улучшить процесс обмена веществ в организме.Они также повышают эффективность сжигания жира, повышая вашу энергию и настроение.

Результаты

В

Leanbean используются ингредиенты премиум-класса, которые повышают уровень энергии и помогают с легкостью тренироваться. Их процесс термогенеза помогает увеличить скорость сжигания калорий за счет повышения температуры тела.

Доступность

Постный боб может показаться дорогим, но это долгосрочное вложение. Они предлагают оптимальное качество по указанным ценам.

№3.Мгновенный нокаут — лучший термогенный сжигатель жира для мужчин

Обзор бренда

Instant Knockout — одно из лучших средств сжигания жира, специально разработанное для профессиональных спортсменов. Это помогает им похудеть, сочетая упражнения и диету. Помимо потери веса, это также помогает ускорить метаболизм и сохранить уровень энергии на рекордно высоком уровне!

бойцов ММА лично поручились за эффективность этого продукта. Они заявляют, что этот продукт помогает им достичь точного желаемого веса перед решающими матчами.Боксеры также признают эффективность этого продукта.

Включение проверенных научных исследований является еще одним показателем надежности этого продукта. Современные подходы к разработке этого продукта помогут вам обуздать тягу и увеличить энергию вашего тела на несколько ступеней!

Плюсы

  • Полностью натуральные компоненты в составе
  • Ориентирован на окисление жиров и эффективно сжигает труднопроходимые жиры
  • Поддерживает здоровье пищеварительной системы и улучшает усвоение питательных веществ
  • Быстрое время действия и стабильные результаты
  • Увеличивает мышечную массу при постепенном использовании
  • Эффект диуреза приводит также к похуданию.
  • Безупречный контроль качества, производители поддерживают стерильную среду
  • Доступна 3-месячная гарантия возврата денег
  • Бесплатная доставка по всему миру

Минусы

  • Некоторые пользователи не увидели желаемых результатов
  • Содержание кофеина может быть высоким

Основные характеристики
Состав

Сочетание нескольких активных компонентов, таких как экстракт зеленого чая, глюкоманнан, пиперин, семена кайенского перца, безводный кофеин, зеленые кофейные зерна, хром GTF и цинк.Присутствие витаминов, таких как B6, B12 и D3, повышает эффективность.

Механизм

Instant Knockout следует проверенному принципу, который дает оптимальные результаты. Сжигание жира ускоряется семимильными шагами, чтобы ускорить обмен веществ в организме. Каким бы простым ни казался этот механизм, он не оставляет камня на камне, помогая вам достичь желаемых результатов.

КПД

Формула тройного действия этого продукта максимизирует общую эффективность процесса сжигания жира.Контроль аппетита, повышение уровня энергии и ускорение метаболизма тела происходят одновременно. Следовательно, продукт обладает беспрецедентной эффективностью.

Результаты

Время, в течение которого можно увидеть ощутимые результаты, сильно различается в зависимости от возможностей тела пользователя. Некоторые пользователи видят результаты в течение нескольких недель после начала использования. Однако период в 1-2 месяца идеально подходит для изучения результатов и их долговечности.

Доступность

Цена на Instant Knockout может быть немного выше для некоторых пользователей.Однако товары для фитнеса демонстрируют гарантированные результаты и служат долго. Следовательно, вы можете инвестировать в это, если хотите внести особые изменения в свое фитнес-путешествие.

№4. PrimeShed — Лучшее средство для сжигания жира на животе для мужчин

Обзор бренда
PrimeShred — это лучшая жиросжигающая марка премиум-класса, очень популярная среди мужчин. Хотя женщины также могут его употреблять, он в основном предназначен для мужчин и их потребностей в добавках.

PrimeShred — полностью прозрачная торговая марка, особенно в том, что касается ингредиентов и используемых количеств.В отличие от других брендов сжигателей жира, они не имеют секретов и заслуживают доверия.

В них используются высококачественные, проверенные в лаборатории ингредиенты, которые помогают снизить уровень жира и привести в тонус мужское тело. PrimeShred был частью тысяч успешных путешествий по снижению веса для мужчин по всему миру.

Плюсы

  • Снижает тягу к закускам
  • Усиливает умственное внимание и концентрацию
  • Только натуральные ингредиенты
  • Подходит для вегетарианцев и веганов
  • Помогает бороться с усталостью
  • Быстрое сжигание калорий
  • Увеличивает мышечную массу при постепенном использовании
  • Эффект диуреза приводит также к похуданию.

Минусы

  • Бренд подходит только мужчинам
  • Некоторым покупателям это может показаться слишком дорогим
  • Вашему желудку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к диетическим изменениям

Основные характеристики
Состав

PrimeShred содержит множество натуральных ингредиентов, в том числе кайенский перец, экстракт зеленого чая, L-теанин, безводный кофеин, биоперин, L-тирозин, корень родиолы розовой, DMAE, зеленый кофе, комплекс витаминов B и растительные капсулы, которые подходят для веганов.

Механизм

PrimeShred помогает ускорить естественные процессы сжигания жира в организме, обеспечивая максимальное сжигание калорий. Таблетка приводит к термогенезу, чтобы сжигать больше жира в организме, даже когда вы отдыхаете.

КПД

Витамины, содержащиеся в PrimeShred, расщепляют упрямый жир, накопленный в вашем теле. Это помогает повысить эффективность процесса сжигания жира.

Результаты

Чаще всего диета и тренировки приводят к умственному и физическому выгоранию.PrimeShred гарантирует, что таблетки повышают уровень вашей энергии и помогают снизить усталость. Таблетки также улучшают настроение и силу концентрации. Это поможет вам оставаться сосредоточенным в течение дня.

Доступность

Как и большинство брендов, PrimeShred может показаться дорогим, но это долгосрочное вложение. Бренд предлагает оптимальное качество и предлагает несколько предложений и схем подписки или оптовых покупок.

№ 5. Trimtone — Лучшее для женщин старше 40 лет

Обзор бренда

Продукт

Swiss Research Lab Networks, Trimtone, становится все более популярным среди женщин, пытающихся снизить свой вес и привести свое тело в тонус.

Производители имеют отличные отзывы, когда дело касается удовлетворенности клиентов. Trimtone — один из ведущих брендов на рынке, заслуживающий доверия. Это благословение для работающих женщин, у которых нет времени регулярно заниматься спортом.

Принимая по одной таблетке каждое утро, запивая водой, вы можете сжигать жир в течение дня, даже когда вы отдыхаете! Благодаря удобству Trimtone можно найти практически в каждом женском кабинете.

Плюсы

  • Содержит 100% натуральные ингредиенты
  • Это приводит к усилению метаболизма
  • Сжигает жир даже в состоянии покоя
  • Это приводит к более быстрой потере веса
  • Повышает аппетит
  • Протестировано в лаборатории и одобрено для женщин
  • Максимальный результат похудания
  • Возможна гарантия возврата денег

Минусы

  • Содержит кофеин, который не подходит некоторым женщинам
  • Может привести к зависимости от кофеина
  • Не подходит для беременных и кормящих женщин
  • Не подходит для вегетарианцев и веганов

Основные характеристики
Состав

Trimtone включает такие ингредиенты, как кофеин, зеленый чай, зеленые кофейные зерна и глюкоманнан, в количествах, подходящих для потребностей женщин в добавках.

Механизм

Тримтон приводит к термогенезу, который помогает ускорить метаболизм. Термогенез помогает сжигать жир, даже когда вы спите. Вы можете тонизировать и уравновешивать свое тело в течение дня.

КПД

Сделанный только из натуральных ингредиентов, Trimtone привел к успешному сжиганию жира у нескольких женщин и помог им контролировать свой аппетит.

Доступность

Trimtone в конечном итоге не является дорогим брендом.Они также предоставляют 100% гарантию возврата денег в случае неудовлетворительного результата.

№6. Кленбутрол — более безопасная альтернатива стероидам

Обзор бренда

Кленбутрол — это лекарство, которое используется при лечении астмы. Его свойство расширять бронхиальные мышцы также помогает сжигать жир. Его основной ингредиент относится к классу бета2-агонистов.

Вы можете наблюдать усиление мышечного роста при использовании этого препарата.Это помогает в жировом обмене вашего тела. Его свойства тесно связаны со свойствами анаболических стероидов в отношении увеличения мышечной массы.

Когда этот продукт сочетается с гормонами роста, результаты поразительны! Кленбутрол также активно предотвращает атрофию и работает также в отделе восстановления мышц. Техника перераспределения жировой и мышечной массы дает видимые эффекты.

Плюсы

  • Идеальная предтренировочная добавка
  • Повышает обмен веществ и активно сжигает жир
  • Увеличивает мышечную массу при постепенном использовании
  • Подавляет влечения и держит аппетит под контролем
  • Увеличивает частоту сердечных сокращений и поддерживает высокий уровень энергии
  • Эффект диуреза приводит также к похуданию.
  • Не сбивает уровень тестостерона
  • Эффективно снижает выработку жира

Минусы

  • Повышает артериальное давление
  • Вызывает повышенное потоотделение

Основные характеристики
Состав

Основными ингредиентами в составе этого продукта являются экстракт гуараны, гарцинии камбоджийской, экстракт горького апельсина и витамин B3.

Основными достоинствами этих ингредиентов являются их антиоксидантные свойства, повышение скорости метаболизма и снижение уровня холестерина. Ваше сердечное здоровье также активно поддерживается.

Механизм

Четырехступенчатый механизм — главный движущий фактор Clenbutrol. Повышение температуры тела, которое постепенно приводит к ускорению обмена веществ, — это первый шаг. Тогда циркуляция кислорода эффективно улучшается. Затем следует снижение выработки жира.

КПД

Эффект от этого продукта длятся долго. Следовательно, чтобы полностью включиться, требуется время. Поначалу результаты могут показаться мрачными. Однако при длительном использовании результаты весьма удовлетворительны и безопасны. Вы испытаете значительное повышение уровня энергии!

Результаты

Большинство пользователей смогли получить полные результаты в течение 3 месяцев. Они сказали, что смогли поднимать гораздо более тяжелые веса, чем раньше, и, очевидно, стали свидетелями трансформации жира! Они испытали невиданный ранее прилив адреналина.

Доступность

Некоторые потребители сочли, что цены на Кленбутрол вполне приличные и доступные по сравнению с другими аналогами в этой категории. Поскольку жиросжигающие добавки необходимо использовать в течение длительного времени, чтобы увидеть результаты, запланированные вложения могут оказаться для вас очень полезными!

№ 7. Powher — самый мощный для женщин

Обзор бренда

Жировых добавок для женщин на рынке довольно мало.Существующие продукты либо имеют несколько побочных эффектов, либо не дают желаемых результатов. Тем не менее, Powher создал огромную разницу в этой нише!

Эта добавка для сжигания жира для женщин обладает многочисленными доказанными преимуществами. Powher занимается не только сжиганием жира. Наращивание силы — еще один широко ценимый результат, которого ему удается добиться. Он использует существующую энергию тела и повышает бдительность.

Это замечательная предтренировочная добавка, которую вы можете регулярно включать в свои занятия в тренажерном зале.Главной особенностью этого продукта является его способность избегать «кофеинового сбоя», распространенного явления, сопровождающего сжигание жира.

Плюсы

  • Все ингредиенты получены из натуральных материалов
  • Не наращивает мышечную массу агрессивно
  • Эффективно предотвращает появление кофеина
  • Специально разработан с учетом физиологии и потребностей женщины
  • Повышает выносливость и общий уровень выносливости женщин
  • Не вызывает лишних раздражений
  • Увеличивает количество сожженных калорий

Минусы

  • Креатин отсутствует в продукте
  • Содержит искусственный подсластитель — сукралозу

Основные характеристики
Состав

Powher использует множество ингредиентов для достижения желаемых результатов этого продукта.Различные ингредиенты включают реднит, энэкстра, оксижун, l-тирозин, l-цитруллин малат, бета-аланин карнозин и кофеин.

Поскольку все эти ингредиенты получены из естественных источников, риск побочных эффектов и других нежелательных цепных реакций полностью исключен!

Механизм

Жиросжигающая добавка для женщин должна работать иначе, чем мужская. Механизм Powher помогает вам нацелить все ваши слабые места и повысить общую выносливость.Еще одна область первоочередного внимания — повышение мощности и предотвращение энергетических сбоев.

КПД

Эффект от этой жиросжигающей добавки очевиден, и несколько женщин гарантируют точные предпочтительные результаты для своего тела после ее использования. Конкретная настройка в соответствии с требованиями женщин — одна из основных причин его надежности.

Результаты

Женщины заявили, что количество сжигаемых ими калорий значительно увеличилось, что привело к желаемому результату.Они также испытали положительное влияние на свое психологическое функционирование в целом. Этот многомерный, ориентированный на результат процесс действительно имеет стремительный успех!

Доступность

Powher определенно относится к более высокой категории бюджетных устройств для большинства пользователей. Поскольку этот продукт демонстрирует поразительные результаты, мы считаем, что он стоит своей цены. Долгосрочные инвестиции, такие как добавки для сжигания жира, всегда размещаются на таком уровне цен.

На что обращать внимание при покупке жиросжигателя

Выбор лучшего сжигателя жира для своего тела новичку может показаться довольно сложной задачей без надлежащего руководства.Это руководство по покупке для начинающих поможет вам принять осознанное решение! Ниже перечислены различные параметры, которые вам необходимо принять во внимание.

Состав высшего качества
Легко попасть в ловушку низкокачественных продуктов, особенно в области продуктов для здоровья и питания. Поэтому важно искать сертифицированных и запатентованных производителей, для которых качество является главным приоритетом.

Жадные до прибыли предприятия часто отодвигают честность на второй план и не обращают внимания на проверки и требования безопасности, чтобы сократить расходы.Крайне важно определить таких дилеров и убедиться, что вы не совершаете покупки у них.

Продукты, основанные на исследованиях
Еще один хороший метод проверки качества имеющегося продукта — это продукты, прошедшие клинические испытания. Есть определенные обязательные тесты и испытания, которые эти таблетки для сжигания жира должны пройти перед запуском.

Научные исследования играют решающую роль в составе и конечном результате жиросжигающих таблеток. Следовательно, вы можете искать продукты, которые соответствуют этим критериям.

Точная информация о дозировке
Жиросжигающие добавки напрямую влияют на ваш организм и принимают активное участие в общем обмене веществ. Передозировка может привести к очень серьезным последствиям, если ей не уделить должное внимание. Точно так же вы не увидите желаемых результатов, если ваша дозировка будет меньше предписанной.

Всегда смотрите на этикетку продукта. Если у вашего продукта есть все подробности и детали дозирования, все готово! Поэтому не забудьте проверить упаковку флакона / упаковки, чтобы ознакомиться со всеми деталями дозировки перед покупкой.

Концентрация стимулятора
Жиросжигающие добавки повышают уровень энергии и ускоряют обмен веществ в организме. Для этого большинство производителей включают в состав своей продукции стимуляторы. Не волнуйтесь, потому что они полностью законны.

Кофеин — пример широко используемого стимулятора. Тем не менее, некоторые пользователи могут быть немного противны присутствию стимуляторов в своих добавках. Пользователи, которые строго стараются держаться подальше от кофеиновых сбоев, могут выбрать продукты, не содержащие стимуляторов.

Кофеин также увеличивает тревожность у некоторых людей и не дает им расслабиться. Поэтому очень важно проверять уровни концентрации стимуляторов перед использованием.

Отсутствие искусственных компонентов
Большинство жиросжигающих добавок полностью получены из натуральных источников. Однако некоторые бренды могут использовать в своих продуктах искусственные усилители и красители, чтобы сделать их более привлекательными.

Эти продукты также могут вызывать у вас побочные эффекты.Следовательно, лучше полностью избегать искусственных добавок.

Снижение стресса
Жиросжигающие добавки также могут помочь вам снизить уровень стресса. Это звучит слишком надуманно? Однако это действительно так! Некоторые добавки могут снизить уровень кортизола в организме и помочь снять стресс.

Определенные ингредиенты помогут вам достичь этого результата. Вы можете найти в своей добавке следующие ингредиенты, чтобы снизить уровень стресса:

  • Родиола розовая
  • Фосфатидилсерин
  • Экстракт коры магнолии

Понижение уровня углеводов
Углеводы — опасный фактор на вашем пути к фитнесу.Они могут свести на нет весь ваш прогресс, прежде чем вы об этом узнаете, если вы не помните о его наличии в своем рационе. Следовательно, вы можете выбрать жиросжигающие добавки, которые также влияют на уровень углеводов, чтобы держать их под контролем.

Мышцы с радостью примут углеводы. Поэтому вы можете искать ингредиенты, которые перенаправляют углеводы в мышцы, а не позволяют им накапливаться в жировых клетках. Эти ингредиенты:

  • Экстракт фасоли белой (Phaseolus vulgaris)
  • Циннулин PF (содержится в корице)
  • Хром
  • Альфа-липоевая кислота

Снижение веса в воде
Снижение веса в воде — один из последних шагов, которые вы можете предпринять, чтобы добиться стройного и среднего вида.Удаление этого нежелательного веса сделает вас очень растрепанным. Жиросжигающие добавки часто способствуют этому процессу с помощью следующих компонентов:

  • Лист бучу
  • Корень одуванчика (Taraxacum officinale)
  • Семена сельдерея
  • Ува Урси

Если эти ингредиенты присутствуют в вашей добавке для сжигания жира, вы можете быть уверены в эффективности продукта.

Свойства сдерживания аппетита
Признак хорошей жиросжигающей добавки заключается не только в потере веса и жира.Это также должно предотвратить переедание и перекусы. Некоторые жиросжигающие добавки содержат подавители аппетита. Эти ингредиенты гарантируют, что вы не будете есть без надобности.

Главный аспект сжигания жира — сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Вы можете проверить наличие следующих ингредиентов в составе продукта, если вашей основной целью является контроль аппетита.

  • 5-HTP (5-гидрокситриптофан)
  • Худия Гордони
  • Глюкоманнан
  • Экстракт семян жожоба (Simmondsin)
  • Капсаицин — содержится в остром красном болгарском перце

Часто задаваемые вопросы о сжигателях жира
Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о сжигателях жира в Интернете.

В. Что такое жиросжигатели?
Жиросжигатели — это дополнительные таблетки для похудения, которые помогают снизить вес за счет снижения аппетита и сжигания жиров в организме. Они уменьшают чувство голода и снижают потребление калорий.

Таблетки для сжигания жира оказались наиболее эффективными для людей с ожирением или лишним жиром. Эти таблетки снижают ваш вес, подавляя чувство голода и сжигая жир за счет термогенеза.

Тем не менее, вы должны объединить эти таблетки, диету и упражнения для достижения наилучших результатов в похудании.Для достижения лучших результатов необходим более здоровый образ жизни.

Жиросжигатели содержат подавляющие вещества, которые подавляют приступы голода и заставляют вас чувствовать сытость быстрее, чем обычно. Это помогает снизить потребление калорий и помогает сжигать жир.

Большинство жиросжигателей работают на термогенезе — процессе сжигания жира за счет повышения температуры тела, даже когда вы спите.

В. Эффективны ли жиросжигающие добавки?
Многие люди сомневаются, работают ли таблетки для сжигания жира.Исследования, проведенные по всему миру, свидетельствуют о том, что он оказался эффективным для тысяч потребителей.

Однако употребление только таблетки может не творить чудеса для всех. Если вы сочетаете жиросжигающие таблетки с изменениями в питании и упражнениями, вы увидите более быстрые и эффективные результаты.

В среднем люди, которые принимают жиросжигающие таблетки, а также соблюдают диету и занимаются физическими упражнениями, теряют от 3 до 9% веса в течение 12 месяцев.

В. Кто может использовать жиросжигатели?
По словам медицинских работников, вам разрешено и безопасно употреблять жиросжигающие таблетки, если ваш индекс массы тела или ИМТ превышает 30.Другими словами, вы можете использовать жиросжигатели, если страдаете ожирением.

Вы также можете принимать эти таблетки, если у вас ИМТ более 27 и у вас диабет или высокое кровяное давление. Однако убедитесь, что у вас нет никаких заболеваний или вы принимаете лекарства.

В. Кому не следует принимать жиросжигатели?
Хотя известно, что таблетки для сжигания жира не имеют серьезных побочных эффектов, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете определенные лекарства, эти таблетки могут вызывать побочные эффекты в организме.Они могут смешиваться с вашими лекарствами, особенно если вы принимаете антидепрессанты и успокаивающие препараты.

Таблетки для сжигания жира приводят к гормональным и химическим изменениям в организме. Следовательно, эти таблетки могут усугубить определенные проблемы со здоровьем.

Беременным и кормящим женщинам нельзя принимать жиросжигающие таблетки. Это небезопасно для них или ребенка. Вам также следует отказаться от приема жиросжигающих таблеток, если у вас глаукома, сердечные заболевания, заболевания печени, гипертиреоз или гиперактивность щитовидной железы.

Q.Какие бывают жиросжигатели?
Хотя несколько таблеток для сжигания жира доступны вам только по рецепту, есть несколько таких средств для сжигания жира, которые можно приобрести без рецепта.

В зависимости от состояния вашего здоровья, аллергии и массы тела вы можете выбрать сжигатель жира.

Убедитесь, что вы всегда консультируетесь с медицинским экспертом, прежде чем покупать безрецептурные таблетки для сжигания жира, чтобы избежать ненужных побочных эффектов.

Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства, некоторые таблетки могут не соответствовать вашему типу телосложения.

Утвержденные рецепты на сжигатели жира включают:

  • Диэтилпропион
  • Лираглутид
  • Сетмеланотид
  • Семаглутид
  • Лираглутид
  • Налтрексон-бупропион
  • Орлистат
  • Фендиметразин
  • фентермин
  • фентермин / топирамат

В. Как долго нужно принимать жиросжигатели?
Если вы худеете правильно и у вас нет побочных эффектов, вы можете продолжать употреблять жиросжигатели на неопределенный срок с помощью правильных упражнений и диеты.

Однако, если вы хотите использовать его на неопределенный срок, было бы полезно, если вы получите одобрение и консультацию у вашего поставщика медицинских услуг. Это для более безопасной стороны, чтобы избежать ненужного вреда и рисков.

Обратитесь к поставщикам медицинских услуг, если вы обнаружите какие-либо проблемы.

В. Каковы побочные эффекты жиросжигателей?
Известно, что большинство жиросжигателей не имеют побочных эффектов. Однако жиросжигатели могут вызывать множество побочных эффектов в зависимости от человека, принимающего таблетки, и того, как его организм работает с этими добавками.Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов или побочных эффектов:

  • Изменение вкусовых ощущений
  • Постоянные головные боли
  • Запор или затрудненное прохождение стула
  • Кашель
  • Нарушение циклов сна и бессонница
  • Головокружение
  • Сухость во рту или ватный рот
  • Усталость и усталость
  • Повышенное артериальное давление
  • Тошнота
  • Пик ЧСС
  • Рвота

Q.Каковы преимущества использования сжигателей жира?
Жиросжигатели могут быть благословением на пути к сжиганию жира, особенно если вам трудно соблюдать диету или ходить на тренировки в тренажерном зале. Эти добавки помогают контролировать аппетит и уменьшают тягу к углеводам и сахару. Это помогает снизить количество калорий и легко сжечь жир.

Они помогают сжигать жир и калории, даже когда вы спите или отдыхаете, в процессе термогенеза.

При более здоровом образе жизни, включающем изменение диеты и регулярные упражнения, эти таблетки показывают звездные результаты в очень короткие сроки.Они особенно эффективны для более быстрого похудания у полных и страдающих ожирением людей. При здоровом образе жизни и изменении диеты они показывают отличные результаты в короткие сроки.

Таблетки для сжигания жира также повышают умственную концентрацию и концентрацию внимания. Они повысят ваш уровень энергии и активизируют вашу активность, когда вы тренируетесь. Таким образом, эти таблетки помогают улучшить ваши метаболические движения.

В. Каковы риски употребления жиросжигателей?
При приеме добавок для похудения постоянно подразумеваются опасности.В очень редких случаях эти жиросжигатели могут нанести вред печени. Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, если вы заметили признаки инфекции печени, такие как желтуха.

Вы также можете столкнуться с сухостью во рту, изменением вкуса, запорами, кашлем, усталостью, повышенным артериальным давлением, учащенным пульсом, усталостью, головокружением, постоянными головными болями, мигренью, тошнотой, зависимостью от кофеина, рвотой, бессонницей и другими нарушениями сна.

Если вы столкнулись с каким-либо из перечисленных выше заболеваний, обязательно обратитесь к поставщику медицинских услуг или медицинскому эксперту для решения этих проблем.

Последние мысли — Какая добавка для сжигания жира самая лучшая?

Больше не нужно бороться с упрямым жиром, который, кажется, просто не тает!

Жиросжигающие добавки — надежный источник, который поможет вам избавиться от лишних килограммов. Сочетание их с жесткими тренировками даст наиболее оптимальные результаты.

Все вышеперечисленные бренды служат разным целям для разной целевой аудитории. В отношении этих добавок не существует универсальной рецептуры.Однако, следуя правильным рекомендациям, вы можете выбрать то, что лучше всего для вашего тела и вашего стремления к сжиганию жира.

Также рекомендуется проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг и обсудить с ним ваши требования, прежде чем выбирать идеальный продукт. Репутация бренда — еще один важный аспект, который следует учитывать. Мы рекомендуем вам покупать такие проверенные бренды, как PhenQ, за их высокое качество продукции и отличное обслуживание клиентов.

Читайте, исследуйте, просматривайте и сделайте лучший выбор для себя.Используйте наши обзоры продуктов и руководство по покупке, чтобы сделать информативный выбор. Лучший жиросжигатель может ускорить процесс похудения и помочь вам в достижении ваших целей!

Новости и редакция «Денвер Пост» не принимали участия в подготовке этого поста.

15 лучших термогенных добавок для сжигания жира (сентябрь 2021 г.)

Какие жиросжигатели лучше покупать в 2021 году?

Давайте не будем ходить вокруг да около; сжигать жир сложно, особенно если вы уже начинаете с низкого процента жира в организме.

Чтобы избавиться от последних нескольких килограммов, чтобы обнажить пресс или сделать вены лопнувшие, требуется много времени и целеустремленности.

Использование термогенной добавки для сжигания жира, которая естественным образом повышает температуру вашего тела, чтобы способствовать процессу сжигания жира, — отличный способ помочь вам достичь своих целей и добиться желаемых результатов.

Итак, мы составили список из 15 лучших жиросжигающих добавок, из которых вы можете выбирать.

Прочтите список, выберите тот, который вам больше всего нравится, и попробуйте!

«Некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими.Это означает, что если вы нажмете на ссылку и купите товар, мы получим небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Все мнения остаются нашими ».

15 лучших термогенных добавок для сжигания жира

Список термогенных добавок для сжигания жира и цифры, упомянутые ниже, были составлены из различных источников в Интернете.

Это 15 лучших термогенных добавок для сжигания жира:

В спешке? Вот наш лучший выбор:

15.T5 Hardcore Black Edition

T5 Hardcore Black Edition — один из самых мощных и мощных термогенных жиросжигателей на рынке.

Термогенные эффекты должны начаться в течение часа после приема первой дозы и продолжаться долгое время.

T5 содержит кольский орех, который, как было доказано, ускоряет обмен веществ и увеличивает энергию, и экстракт зеленого чая, который помогает подавить аппетит и уменьшить тягу к еде.

У этого дополнения около 425 отзывов на Amazon со средней оценкой 4.3/5.

Вы можете купить T5 на Amazon примерно за 30 долларов.

14. RSP Питание: Quadralean

Далее у нас есть жиросжигатель от RSP Nutrition: Quadralean.

Это усовершенствованный термогенный жиросжигатель, предназначенный для различных аспектов похудания.

RSP довольно четко указывает, что именно входит в каждую бутылку Quadralean, и указывает точную дозировку вместо процентов.

В каждой дозе вы получите 500 мг CLA, 500 мг L-карнитина тартрата, 200 мг натурального кофеина из зеленого чая, 300 мг битартрата холина, 50 мг Alpha GPC, 25 мг райских зерен и 25 мг экстракта плодов кайенского перца.

Quadralean сертифицирован GMP, и все ингредиенты прошли клинические испытания в дозировках.

13. Kor Nutrition: Thermakor

Kor Nutrition Thermakor — двенадцатый термогенный жиросжигатель в нашем списке.

Его передовая формула помогает похудеть, увеличивает термогенез и ускоряет абсорбцию.

Одна порция содержит 300 мг экстракта зеленого чая, 100 мг гарцинии камбоджийской, 200 мг razberi-K, 300 мг экстракта зеленых кофейных зерен и 150 мг безводного кофеина.

Kor Nutrition — относительно новая компания по производству пищевых добавок, базирующаяся в Мичигане, США.

Пока это их единственный продукт на рынке, но он уже получил хорошие отзывы от пользователей Thermakor.

12. Лаборатории старой школы: Vintage Burn

Этот жиросжигатель содержит 9 лучших жиросжигающих ингредиентов, обеспечивающих термогенез и гарантированное жиросжигание.

Он не содержит консервантов, искусственных компонентов, наполнителей или синтетики и использует смесь сильнодействующих полностью натуральных ингредиентов.Это один из самых чистых и простых термогенов на рынке.

Каждая порция содержит 330 мг экстракта листьев зеленого чая, 270 мг экстракта зеленых кофейных зерен, 200 мг кетонов малины и 150 мг кофеина. Вы также получите небольшой процент экстракта листьев оливы, экстракта листьев бакопы, экстракта плодов гарцинии, хризина и экстракта корня форсколина.

Эта термогенная добавка для сжигания жира поставляется с гарантией возврата денег и была протестирована третьей стороной.

11.Домкрат Завод: Burn-XT

Одним из самых популярных и самых продаваемых термогенных жиросжигателей на рынке является Burn-XT от Jacked Factory.

Он получил отличные отзывы от пользователей и отраслевых критиков и предлагает удобную в использовании порцию, состоящую всего из двух капсул в день.

Некоторые из основных ингредиентов включают 700 мг ацетил-L-карнитина, 450 мг экстракта зеленого чая, 270 мг безводного кофеина, 50 мг экстракта плодов кайенского перца и 5 мг экстракта черного перца.

Burn-XT производится на заводе, сертифицированном GMA, является бестселлером Amazon и поставляется с гарантией возврата денег.

10. JYM: Shred

Еще один супер простой, но очень эффективный жиросжигатель Shred от JYM в кратчайшие сроки обеспечит кровообращение и сжигание жира.

Shred разработан одним из ведущих мировых ученых в области спорта, доктором Джимом Стоппани.

Это суперпопулярный продукт, который часто рекомендуют для бодибилдинга.com, на данный момент получено около 685 отзывов от пользователей.

В каждой порции вы получите 1,5 грамма (1500 мг) ацетил-L-карнитина, 500 мг экстракта зеленого чая, 200 мг кофеина, 500 мг L-тирозина и 50 мг экстракта кайенского перца Capsimax.

9. MuscleTech: Hydroxycut Hardcore Elite

Следующая термогенная добавка для сжигания жира в нашем списке — Hydroxycut Hardcore Elite от MuscleTech.

Эта мощная добавка для похудения использует смесь ингредиентов, чтобы сосредоточиться на 3 наиболее важных аспектах сжигания жира: термогенезе, энергии и метаболизме.

В одной порции вы можете найти 270 мг безводного кофеина, 250 мг колеуса форскохлии, 200 мг экстракта зеленого кофе, 100 мг L-теанина и 3 мг йохимбе.

В целом, он довольно доступен по цене около 25 долларов на Amazon за 100 порций, а капсулы маленькие и удобные в употреблении.

Кроме того, MuscleTech занимается производством пищевых добавок более 20 лет и заработала отличную репутацию в области производства качественных добавок.

8.EVLution Nutrition: Trans4orm

Trans4orm от EVLution Nutrition — это многоступенчатая термогенная жиросжигающая добавка с высокой эффективностью.

Из одной порции вы получите 500 мг экстракта листьев зеленого чая, 500 мг тирозина, 175 мг безводного кофеина и 20 мг синефрина.

Было обнаружено, что экстракт зеленого чая в сочетании с кофеином естественным образом ускоряет метаболизм. Если вы переносите кофеин из-за высокой дозировки, то этот жиросжигатель может стать для вас хорошим вариантом.

Trans4orm также содержит витамины группы B, и вы можете купить бутылку на Amazon примерно за 19,99 долларов за 60 порций.

7. Отрубы для животных Universal Nutrition

Пятая лучшая термогенная добавка для сжигания жира в нашем списке — Animal Cuts от Universal Nutrition.

Animal Cuts — это термогенная жиросжигающая добавка премиум-класса от одной из самых известных и авторитетных компаний по производству пищевых добавок в фитнес-индустрии.

Он содержит 8 отдельных запатентованных комплексов для индивидуального нацеливания на различные аспекты термогенеза, энергии и метаболизма.По сравнению с другими в списке, он включает в себя множество ингредиентов и пытается охватить все наиболее важные области управления весом.

Вы можете ожидать найти 750 мг комплекса стимуляторов с кофеином, орехом кола, гуараной и другими, 750 мг метаболического комплекса, с экстрактом листьев зеленого чая и экстрактом кофейных зерен, 350 мг комплекса щитовидной железы, с L-тирозином и экстрактом листьев оливы, 800 мг. водоотводящий комплекс, с корнем одуванчика и корнем обыкновенной медведицы, 500 мг ноотропного комплекса, с DMAE, bacopa monnieri, 300 мг комплекса, ингибирующего кортизол, с корнем ашваганды, экстрактом коры магнолии и несколькими другими ингредиентами.

Попробуйте это, если вы цените свои бренды и хотите выбрать бренд, который уже давно присутствует в игре.

6. Cellucor Super HD

Super HD от Cellucor — один из самых сильных и мощных термогенных средств на рынке.

Вам нужно принимать только две капсулы в день, чтобы получить пользу, вместо 3-6 капсул, как некоторые из других в списке.

В каждой порции вы получите 250 мг смеси SuperHD ThermoSculpting, которая состоит из путассу, экстракта зеленого чая и экстракта корня одуванчика, и 250 мг смеси SuperHD Sensory Impact, состоящей из тирозина, йохимбе, кайенны, экстракта корня родиолы, и еще несколько.

Cellucor Super HD доступен по цене и удобен, поэтому, если вы ищете эти два качества в своей жиросжигающей добавке в дополнение к отличному продукту, попробуйте эту.

5. Охотник: Сжечь

Третий лучший термогенный жиросжигатель в нашем списке — Hunter’s Burn.

«Burn» был разработан Hunter, чтобы помочь людям избавиться от жира без потери мышечной массы. Хантер гордится чистой формулой сжигания жира с большими дозами, чем обычная добавка, что означает большую отдачу от ваших затрат.

Шесть основных ингредиентов подтверждены научными исследованиями: L-теанин, витамин D3, экстракт корня конжака, экстракт белой фасоли, зеленый чай матча и кайенский перец.

Hunter также предлагает «Test», натуральный усилитель тестостерона, и «Focus», натуральную ноотропную добавку.

Итак, если вы хотите сжечь жир и одновременно улучшить работу сердечно-сосудистой системы, то Hunter’s Burn может стать для вас идеальным дополнением!

4.Prime Shred

Prime Shred содержит все ингредиенты, необходимые для качественного жиросжигателя.

В продукте 10 ингредиентов, и это все, что вам нужно. Нет никаких дополнительных ненужных ингредиентов, только те, которые уже доказали свою эффективность, когда вы пытаетесь похудеть.

Вы можете купить бутылку Prime Shred на их веб-сайте за 49,95 долларов, но они также предлагают большие скидки, если вы покупаете более одной бутылки. Купите две бутылки, и вы получите одну бесплатно.

Вот полный список ингредиентов Prime Shred:

  • Экстракт зеленого чая — 500 мг
  • L-тирозин — 300 мг
  • L-теанин — 250 мг
  • Корень родиолы розовой — 250 мг
  • Кофеин безводный — 225 мг
  • Кайенский перец — 200 мг
  • DMAE — 150 мг
  • Зеленый кофе — 100 мг
  • Комплекс витаминов группы B (B3, B6 и B12)
  • BioPerine — 5 мг

3. Огромные добавки: истребление

На шестой позиции находится истребитель из огромных добавок.

Этот природный термогенный сжигатель жира содержит только лучшие натуральные ингредиенты.

Чтобы дать вам дополнительный заряд энергии и уменьшить чувство голода, вы также найдете в каждой порции 600 мг экстракта зеленого чая и 3 мг биоперина.

Вот полный список ингредиентов Exterminate:

  • Экстракт зеленого чая (камелия китайская) (лист) (стандарт 15% EGCG) — 600 мг
  • Нарингин (из цитрусовых) — 300 мг
  • Экстракт белой ивы (Salix alba) (кора) — 250 мг
  • Advantra Z (Citrus aurantium (фрукты), стандартизованный до 30% п-синефрина) — 200 мг
  • L-тирозин — 150 мг
  • Горденин гидрохлорид — 100 мг
  • Thermo V (стеароил-ваниллиламид, капсаицин, зингерон) — 20 мг
  • Гуперзин A 1% (экстракт листьев Huperzia serrata) — 3 мг
  • Биоперин (экстракт плодов черного перца) — 3 мг
  • T2 (3,5 дииодо-L-тиронин) — 150 мкг.

2. Рев Амбиции: Мгновенный нокаут

Лучший сжигатель жира

Возможно, одна из самых популярных термогенных добавок для похудения на рынке; Формула Instant Knockout изначально предназначалась для бойцов смешанных единоборств, но быстро приобрела большую базу поклонников в фитнес-индустрии.

Добавка сделана из полностью натуральных ингредиентов, которые разработаны и разработаны для совместной работы, чтобы помочь вам достичь ваших целей по сжиганию жира.

Одна порция Instant Knockout даст вам: 500 мг экстракта зеленого чая, 100 мг кайенского перца, 100 мг зеленого кофейного зерна, 1800 мг глюкоманнана; а также еще 6 натуральных ингредиентов, включая витамины группы B, цинк, безводный кофеин, хром и пиперин.

Instant Knockout поставляется с 90-дневной гарантией возврата денег и доставкой по всему миру при заказе непосредственно с их веб-сайта.

1. Огромные дополнения: исключить

Eliminate представляет вам ребята из Huge Supplements.

Этот особый сжигатель жира был тщательно разработан, чтобы помочь вам контролировать аппетит и поддерживать высокий уровень энергии во время сушки.

Для достижения этой цели, Eliminate состоит из 13 ингредиентов, из которых 5 наиболее заметными являются:

  • Ацетил-L-карнитин (999 мг)
  • Экстракт зеленых кофейных зерен (402 мг)
  • 5-HTP (300 мг)
  • Кофеин безводный (201 мг)
  • L-теанин (100 мг)

Одна бутылка содержит 90 капсул, хватит на 1 месяц.

На своем сайте они подробно рассказывают о продукте, ингредиентах и ​​о том, как их следует принимать.

Это наш лучший выбор из всех лучших термогенных добавок для сжигания жира на рынке!

Часто задаваемые вопросы

Спасибо, что прочитали нашу статью о лучших добавках для сжигания жира, которые можно купить и попробовать. В следующем разделе мы ответим на популярные вопросы и предоставим важную информацию перед покупкой жиросжигателя.

К ним относятся следующие:

  • Как мы выбираем жиросжигатели из этого списка
  • Как работают жиросжигающие добавки
  • Самые популярные ингредиенты для сжигания жира
  • Часто задаваемые вопросы

Как мы выбираем лучшие сжигатели жира

Для создания этих списков требуется много размышлений и исследований, чтобы гарантировать, что мы рекомендуем самые лучшие продукты. Важно отметить, что выбор, который мы делаем, основан на нашем личном мнении и исследованиях.Мы не профессионалы в области медицины, и это не следует воспринимать как медицинский совет.

Выбор лучших жиросжигателей основан на множестве факторов, которые перечислены ниже в порядке важности:

Состав

Ингредиенты, используемые в добавках любого типа, должны пройти исследования, которые предполагают, что они будут полезны для предполагаемого использования. Что касается жиросжигателей, существует множество ингредиентов, которые изучались в течение долгих периодов времени и могут оказаться полезными для сжигания жира.

Подробнее об этих ингредиентах мы поговорим ниже, но мы всегда проверяем их наличие, когда рассматриваем и исследуем жиросжигатели. Нет смысла иметь ингредиенты, за которыми нет подтвержденных исследований.

Дозировки

Выбор правильных ингредиентов — это одно, а обеспечение оптимальной дозировки каждого из них — другое. Многие компании соблазнят вас маркетингом, который показывает, что они включают в свои продукты правильные ингредиенты, но, когда мы смотрим на разбивку фактов о добавках, их дозировки часто оказываются слишком низкими.

Обычно это делается для сокращения затрат и увеличения прибыли, поэтому для нас крайне важно правильно проверять дозировку.

У большинства ингредиентов, которые прошли серьезные исследования и исследования, будет клинически «эффективная» дозировка. Это рекомендуемая дозировка, которая обеспечивает желаемый эффект.

Прозрачность

Прозрачность — еще один важный фактор, который следует учитывать. Компании могут скрывать свои формулы за расплывчатыми смесями или смесями, что затрудняет просмотр полного содержания ингредиента / дозировки.

Когда мы исследуем пищевые добавки, нам нравится видеть, что компании максимально прозрачны в отношении своих продуктов и предоставляют полную разбивку по ингредиентам.

Значение

Когда вы покупаете какие-либо добавки, цена не является подходящей переменной. На самом деле мы хотим смотреть на общую ценность.

Причина этого в том, что добавки различаются по ингредиентам, дозировкам и порциям на контейнер.

Пример:

Продукт А стоит 30 долларов.00, но содержит 60 порций.

Продукт B стоит 15 долларов США, но содержит 20 порций.

Продукт B дешевле, но продукт A имеет большую ценность и стоит 10 долларов США за 20 порций.

Тогда нам нужно найти оптимальную дозировку. Если бы продукт B был оптимально дозирован со всеми правильными ингредиентами, но продукт A был бы сильно недодозирован, продукт B стал бы более ценным.

Самые популярные ингредиенты для сжигания жира

В состав большинства жиросжигающих добавок входит несколько ингредиентов, которые, как доказано, оказывают влияние на организм и потенциально могут способствовать потере жира.Хорошая добавка для сжигания жира должна содержать как минимум два или три из этих ингредиентов.

  • Кофеин
  • Экстракт зеленого чая
  • CLA
  • HMB
  • Капсаицин

Как работают жиросжигатели

Жиросжигатели работают по трем основным направлениям. Самые популярные и наиболее изученные ингредиенты жиросжигателей могут помочь в следующих трех областях, которые, в свою очередь, могут помочь с потерей жира.

Помните, что независимо от того, какие добавки вы теряете, потеря жира достигается за счет дефицита калорий.Если вы едите с избытком калорий, добавки не будут иметь никакого значения.

Жиросжигатели могут помочь уменьшить дефицит калорий.

Подавление аппетита

Единственный способ похудеть — это потреблять меньше калорий, чем ваше тело ежедневно сжигает естественным образом. Для многих эта задача сама по себе оказывается сложной. Жиросжигатели часто содержат ингредиенты, которые помогают обмануть ваше тело, заставляя его поверить, что его накормили.

Окисление жира

Вашему телу нужна энергия, и хотя и мышцы, и жир могут быть источниками энергии, мы хотим сохранить как можно больше мышц, сжигая жир. Помимо дефицита калорий и проведения тяжелых тренировок с отягощениями для достижения этой цели, сжигатель жира может обманом заставить ваше тело использовать накопленный жир для получения энергии.

Экстракт зеленого чая — один из самых популярных ингредиентов, используемых для этой цели.

Термогенез

Такие ингредиенты, как кофеин и капсаицин, часто используются в жиросжигателях, поскольку они повышают температуру тела.При этом ваше тело должно усерднее работать, чтобы регулировать температуру для оптимального функционирования. В результате ваше тело сжигает больше калорий.

Хотя это не имеет большого значения, это определенно помогает вам достичь дефицита калорий.

Важная информация

Наконец, этот раздел содержит некоторые часто задаваемые вопросы, которые возникают у людей перед приемом жиросжигающих добавок. Обязательно прочтите это, прежде чем принимать какие-либо решения.

Безопасны ли жиросжигатели?

Хотя в жиросжигателях в основном используются обычные ингредиенты, которые считаются безопасными, важно всегда обращать внимание на рекомендуемые дозировки. Есть побочные эффекты, когда вы делаете или принимаете слишком много чего-либо, и это не исключение. Многие жиросжигатели также содержат кофеин, который вызывает привыкание и может вызывать легкие побочные эффекты при чрезмерном употреблении.

Нужен ли мне сжигатель жира?

Жиросжигатели не нужны для сжигания жира.Вы худеете, просто потребляя меньше калорий, чем ежедневно сжигает ваше тело. Прием добавки для сжигания жира без внесения каких-либо изменений в свой рацион или образ жизни не даст никаких результатов.

При этом они могут немного помочь в достижении этого дефицита калорий, подавляя аппетит и помогая организму сжигать немного больше калорий, чем обычно.

Нужна ли диета при использовании жиросжигателя?

Если предположить, что вы обычно едите столько же калорий, сколько сжигаете на постоянной основе, тогда да, вам нужно соблюдать диету при использовании жиросжигателя.Жиросжигатели не сжигают жир. Период. Я знаю, что это нелепо, но они могут помочь в достижении дефицита калорий.

Следует ли мне проконсультироваться с врачом?

Мы всегда рекомендуем проконсультироваться с врачом перед тем, как вносить какие-либо изменения в свой рацион, образ жизни или режим приема добавок. Мы не являемся медицинскими работниками, и если у вас возникнут какие-либо вопросы или опасения по поводу использования добавки для сжигания жира, сначала обратитесь к профессионалу.

Сводка

Надеемся, вам понравился наш список из 15 лучших сжигателей жира.

Как я уже упоминал ранее, большинству людей сложно сбросить жир при сохранении мышечной массы, поэтому использование термогенной жиросжигающей добавки, как и любая из добавок в нашем списке, безусловно, увеличит ваши шансы на успех и поможет вам в достижении ваших целей. намного быстрее!

Стоит попробовать в нашей книге!

Вот краткий обзор 15 лучших добавок для сжигания жира:

  1. Огромные добавки: исключить
  2. Roar Ambition: Мгновенный нокаут
  3. Огромные добавки: истребление
  4. Прайм Шред
  5. Охотник: Сжечь
  6. Cellucor Super HD
  7. Universal Nutrition: Отрубы для животных
  8. EVLution Nutrition: Trans4orm
  9. MuscleTech: Hydroxycut Hardcore Elite
  10. JYM: Уничтожить
  11. Домкрат Завод: Burn-XT
  12. Лаборатории старой школы: Винтажный ожог
  13. Кор Питание: Thermakor
  14. RSP Питание: Quadralean
  15. T5 Хардкорное черное издание

Какая ваша любимая термогенная добавка для сжигания жира? Оставьте комментарий ниже.

Топ-10 лучших средств сжигания жира для мужчин в 2021 году

ⓘ Рейтинги в Top10Supps являются исключительно мнением и не предназначены для замены профессиональных советов и не предназначены для использования для предотвращения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний или заболеваний. Мы можем получить комиссию, если вы что-то купите по ссылке на этой странице.

Чтобы помочь вам найти хороший продукт, мы исследовали и сравнили лучших сжигателей жира для мужчин, представленных на рынке прямо сейчас .

У нас также есть список, который дает вам только лучшие сжигатели жира для женщин, если вы хотите это проверить.

Сравнение 10 лучших средств сжигания жира для мужчин

Это 10 лучших жиросжигающих добавок, выбранных нашей редакцией!

ⓘ Если вы покупаете что-то после перехода по ссылке ниже, мы получаем комиссию.

1. Instant Knockout Cut (лучший веганский жиросжигатель)

Судя по тому, что мы видели, Instant Knockout Cut, кажется, стоит во главе почти каждого списка рекомендаций по сжиганию жира, и не зря.

Ингредиенты для сжигания жира, содержащиеся в Instant Knockout, могут помочь достичь ваших целей по снижению веса, если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом.

Обновление : Roar Ambition пересмотрели свою формулу, чтобы сделать Instant Knockout Cut полностью подходящим для веганов сжигателем жира !

Что хорошего

  • Сделано из 10 натуральных жиросжигающих ингредиентов
  • Подходит для веганов
  • Не содержит искусственных подсластителей
  • Включает витамины группы В и цинк для поддержки энергии (1, 2)
  • Нет запатентованных смесей
  • Одобрено бойцами ММА
  • СУДОВ ПО ВСЕМУ МИРУ *

Пакетные предложения

  • Поставка 1 месяц — 1 коробка
  • 2 месяца поставки — 2 коробки + БЕСПЛАТНАЯ доставка (США и Великобритания)
  • 3 месяца поставки — 3 коробки + 1 БЕСПЛАТНАЯ коробка + БЕСПЛАТНАЯ доставка ( по всему миру ) *

Что в нем

Каждая порция из четырех капсул содержит:

  • 5 мг витамина B6
  • 10 мкг витамина B12
  • 10 мг цинка
  • 100 мкг пиколината хрома: , который помогает увеличить метаболизм и потенциал сжигания жира (3).
  • 500 мг экстракта зеленого чая (лист) : способствует увеличению термогенеза (4).
  • 100 мг кайенского порошка (фрукты): , который помогает регулировать чувствительность к инсулину (5).
  • 100 мг экстракта зеленых кофейных зерен: , который может остановить тягу к сахару и помочь снизить уровень холестерина (6).
  • 1800 мг глюкоманнана (корень коньяка): — натуральное и мощное средство подавления аппетита, которое помогает уменьшить тягу к еде (7).
  • Кофеин безводный 500 мг
  • 10 мг экстракта черного перца : ускоряет обмен веществ, помогает пищеварению и поддерживает естественный потенциал вашего тела сжигать жир (8).

Итог

Мощная жиросжигающая добавка, которая поддерживает многие части процесса сжигания жира, от пищеварения до регуляции инсулина и термогенеза, помогая организму сжигать жир более эффективно. Кроме того, ингредиенты являются натуральными и подтверждены многочисленными научными исследованиями и исследованиями в отношении их эффективности. Достаточно легко взять, и даже бутылка выглядит ужасно! Благодаря множеству вариантов покупки и доставке по всему миру, это хороший выбор, если вы хотите купить жиросжигатель.

2. Burn Lab Pro

Burn Lab Pro идеально подходит для тех, кто чувствителен к некоторым ингредиентам других продуктов. Нам нравится подход, который они используют на своем веб-сайте, где они четко объясняют, что делает каждый ингредиент, и имеют удобный раздел часто задаваемых вопросов.

Что хорошего

  • Всего 5 ингредиентов
  • Без глютена
  • Без кофеина
  • Без ГМО
  • Для веганов
  • 30-дневная гарантия возврата денег
  • Содержит питательные капсулы Nutricaps на растительной основе с пребиотическими добавками
  • В настоящее время у компании есть акция на покупку трехмесячного запаса и получение одного бесплатно.

Что в нем

Каждая порция 3 Nutricap содержит:

  • 90 мкг хрома GTF
  • 262.5 мг кальция
  • 375 мг форслина (форсколина) , который помогает организму более эффективно сжигать жир (15).
  • 1500 мг HMB (бета-гидрокси-бета-метилмасляная кислота) , который помогает уменьшить повреждение мышц, вызванное физическими упражнениями, позволяя сохранить больше мышечной массы во время диеты (19).
  • 75 мг Capsimax (экстракт кайенского перца) , который помогает увеличить метаболизм (5).
  • 3,75 мг экстракта черного перца BioPerine поддерживает рост и восстановление мышц, поскольку помогает улучшить усвоение других ингредиентов этого продукта.(20).

Итог

Отличный выбор для тех, кто чувствителен к кофеину или кофеиноподобным ингредиентам в других добавках. Burn Lab Pro чистый, натуральный и легкий в употреблении — для него требуется всего три капсулы. Его самый большой недостаток — это высокая цена, хотя вы можете сэкономить, покупая оптом.

3. Сжигатель жира Transparent Labs

По результатам всех наших исследований, программа TLabs Fat Burner получила очень высокую оценку и положительно воспринята пользователями.Он позиционируется как самая «прозрачная» формула для сжигания жира на рынке, поскольку она исходит из быстрорастущего набора продуктов от Transparent Labs, которые гордятся своими «открытыми формулами». В сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями это может помочь вам достичь некоторых ваших целей по снижению веса. Кроме того, на случай, если у вас непереносимость стимуляторов, Transparent Labs также предлагает потрясающий сжигатель жира без стимуляторов , а также !

Что хорошего

  • 100% прозрачность формул: Transparent Labs не верит в патентованные смеси и предоставляет индивидуальные дозировки ингредиентов вплоть до раздела «другие ингредиенты».
  • Отсутствие искусственных подсластителей, пищевых красителей или вредных добавок: Fat Burner — одна из самых чистых формул, которые мы когда-либо видели, и не содержит вообще никаких наполнителей.
  • Предоставлено научных исследований: На своем веб-сайте Transparent Labs ссылается на все научные исследования, которые они использовали, чтобы повлиять на формулу премиум-класса Fat Burner.
  • Доставка по всему миру! *

Пакетные предложения

  • Предложение на 1 месяц
  • Предложение на 2 месяца: Сэкономьте $ 9
  • Предложение на 3 месяца: Сэкономьте $ 28

Что в нем

Каждая порция из 2 капсул содержит:

  • 500 мг форслина (форсколина) , который помогает другим ингредиентам в этом продукте снижать жир (9).
  • 400 мг зеленого чая (50% EGCG) , который обеспечивает энергию (10).
  • 300 мг 5-HTP — аминокислота, вырабатываемая организмом естественным путем. Используется для выработки серотонина. Низкий уровень серотонина связан с увеличением веса и другими проблемами со здоровьем (11).
  • 300 мг L-тирозина — Включено из-за его когнитивных преимуществ (12). На своем веб-сайте Transparent Labs сообщает, что он был включен для снижения стресса во время диеты.
  • 240 мг L-теанина Назначение L-теанина в этой добавке — «смягчить удар», так сказать, от воздействия кофеина; «Снимите острие», если хотите.Это связано с тем, что он способствует успокаивающему (анксиолитическому) эффекту без седативного эффекта и сонливости (13).
  • 240 мг кофеина
  • 60 мг Экстракт коры ивы — потенциально может действовать как противовоспалительное средство для тяжело тренирующихся спортсменов (14).
  • 100 мг экстракта кайенского перца — Повышает метаболизм и поддерживает термогенез, благодаря чему организм сжигает жир более эффективно (5).
  • 50 мг синефрина HCl — может помочь увеличить скорость сжигания жира в организме (15).

Итог

В целом, эта уникальная комбинация аминокислот для поддержки сухой мышечной массы, наряду с естественными ускорителями метаболизма, зеленым чаем, кайенским перцем и кофеином, дает один-два приема, которые помогут достичь ваших целей по снижению веса. Также доступен вариант без кофеина.

4. Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen — последний продукт в популярной линейке Hydroxycut. Это один из самых популярных жиросжигателей.Hydroxycut Hardcore Next Gen, сочетающий в себе несколько эффективных ингредиентов, направленных на различные аспекты похудания, может помочь обеспечить вам преимущество, необходимое для достижения ваших целей в фитнесе.

Что хорошего

  • Доступный
  • Удобный
  • Усиливает термогенез
  • Дает больше энергии на день
  • Надежный бренд, предлагающий широкий выбор хорошо известных продуктов для похудения

Что в нем

Каждая порция из 2 капсул содержит:

  • 400 мг смеси зеленого кофе , которая потенциально поддерживает здоровый обмен веществ и снижает усвоение жиров, но исследователи не пришли к выводу, что это так у людей; по крайней мере, пока (6).
  • 290 мг кофеина
  • 100 мг экстракта колеуса (форсколин) для более эффективного сжигания жира в организме (15).
  • 75 мг экстракта голубой тюбетейки
  • 40 мг экстракта йохимбе — африканского растения, которое помогает увеличить энергию и способствует потере жира (16).
  • 25 мг экстракта офиопогониса
  • 20 мг гуаюсы , южноамериканской травы, которая является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством (17).

Итог

Если вы ищете серьезный жиросжигатель, Hydroxycut — это надежный вариант, который удаляет ворс и наполнители, а также содержит основные ингредиенты для борьбы с жиром. Компания Muscletech уже давно работает в индустрии пищевых добавок, поэтому вы не покупаете продукт у какого-то неизвестного стартапа.

5. Джим Шред, Джим Стоппани

Shred JYM — мощный сжигатель жира, разработанный легендарным Джимом Стоппани, бодибилдером и доктором физиологии упражнений.Этот продукт сочетает в себе шесть различных ингредиентов, которые работают вместе, увеличивая и синергетически принося пользу друг другу и, в свою очередь, способствуя естественной потере веса. Все, что содержит Shred JYM, четко указано на этикетке, и он не использует патентованные смеси или какие-либо наполнители.

Что хорошего

  • Без патентованных смесей
  • Надежный производитель
  • Хорошо отзывы

Что в нем

Каждая порция из 6 капсул содержит:

  • 1.5 г ацетил-L-карнитина HCI — помогает сохранить мышечную массу во время диеты, поэтому вы теряете в основном жир, а не мышцы (18).
  • 500 мг L-тирозина
  • 500 мг экстракта листьев зеленого чая — мощный антиоксидант и усилитель метаболизма (10).
  • 200 мг кофеина
  • 50 мг экстракта плодов кайенского перца — натуральный жиросжигатель, ускоряющий обмен веществ (5).
  • 20 мг синефрина — улучшает жировой обмен после упражнений (15).

Итог

Хотя в нем не так много ингредиентов, как в других формулах, те, которые они используют, тем не менее представляют собой прочную комбинацию со многими из них (например, ацетил-1-карнитин), эффективность которых подтверждается многочисленными научными исследованиями. В целом отличный стартовый продукт, если вы новичок в сжигании жира и ищете надежный вариант по разумной цене.

6. Cellucor Super HD

Super HD — отличный продукт, содержащий одни из лучших ингредиентов для похудения, которые хорошо работают, воздействуя на различные аспекты, важные для сжигания жира.С помощью всего 2 капсул в день (по сравнению с 4-6+ другими продуктами) Super HD также очень удобен. Наконец, поддержка такой давней компании, как Cellucor, делает этот продукт одной из наших главных рекомендаций.

Что хорошего

  • От производителей популярного предтренировочного средства C4
  • Доступный
  • 30-дневная гарантия возврата денег

Что в нем

Каждая порция в капсуле содержит:

  • 193 мг термогенной и сенсорной смеси SuperHD , которая содержит N-ацетил-L-тирозин, экстракт плодов амла, экстракт корня одуванчика, экстракт коры йохимбе, экстракт кайенского перца, гуперзин А и экстракт коры корня раувольфии
  • Кофеин безводный 160 мг
  • 150 мг фитосомной смеси зеленого чая Greenselect (экстракт листьев зеленого чая и фосфолипиды)

Итог

Cellucor — надежный бренд с долгой историей, предлагающий передовые добавки для похудания и поддержки мышц.Если вы ищете жиросжигатель, который включает дополнительные ингредиенты для большей сосредоточенности и выносливости, это надежный выбор, который может дать вам лучшее из обоих миров в небольшой и экономичной порции. Обратной стороной этого продукта является то, что он содержит патентованные смеси.

7. Lean Mode от EVLution Nutrition

Lean Mode — это сжигатель жира без стимуляции от EVLution Nutrition . Режим постного питания не содержит кофеина и отлично подходит для тех, кто не хочет употреблять стимуляторы.

Что хорошего

  • Без кофеина
  • Без стимуляторов
  • Доступный
  • От отмеченной наградами компании

Что в нем

Каждая порция из 3 капсул содержит:

  • 500 мг экстракта гарцинии камбоджийской , который может помочь подавить аппетит и улучшить потерю веса (21).
  • 500 мг экстракта зеленых кофейных зерен , который поддерживает здоровье клеток и обмен веществ (6).
  • 500 мг конъюгированной линолевой кислоты (CLA) , которая может помочь с потерей веса и улучшить сердечно-сосудистую функцию (22).
  • 500 мг ацетил-L-карнитина , который увеличивает выносливость и выносливость при одновременном улучшении роста мышц (18).
  • 250 мг листьев зеленого чая , ускоряющего обмен веществ (4).

Итог

Благодаря синергетическому сочетанию ингредиентов и высококачественных производственных процессов этот жиросжигатель занял первое место в нашем списке.

8. Отрубы для животных Universal Nutrition

Уникальный и инновационный подход к снижению веса, Animal Cuts от Universal Nutrition сочетает в себе множество преимуществ в виде набора таблеток, которые призваны обеспечить множество преимуществ.

Что хорошего

  • Опытный бренд, пользующийся большим уважением в мире бодибилдинга
  • Удалить стимулятор можно, вынув одну из таблеток из порции
  • Отличная цена за количество порций (42 упаковки)

Что в нем

Каждая порция в упаковке содержит:

  • 750 мг «Стимулирующего комплекса» , который включает кофеин, семена ореха кола, семена гуараны, лист мате и экстракт малины
  • 750 мг «Метаболического комплекса» , который содержит экстракт листьев зеленого чая, экстракт листьев чая улун, экстракт листьев черного чая, экстракт кофейных зерен и экстракт листьев белого чая
  • 350 мг «тироидного комплекса» , который включает L-тирозин, экстракт листьев оливы (23) и лист шалфея лекарственного.
  • 800 мг «Водоотталкивающего комплекса» , который включает корень одуванчика (24), корень крапивы, корень лопуха, лист бучу, плоды ягод можжевельника и семена сельдерея
  • 500 мг «Ноотропного комплекса» , который содержит готу кола (25), холин и лист бакопы моньеры (26).
  • 300 мг «комплекса ингибирования кортизола» , который включает экстракт корня ашваганды (27), корень женьшеня обыкновенного, фосфатидилсерин и экстракт коры магнолии
  • 300 мг «CCK Boosting Complex» , который включает лист джимнемы лесной, пектин яблочного фрукта и кору корицы
  • 500 мг «Комплекса биодоступности» , который включает корень имбиря (28), плоды кайенны (29), кожуру грейпфрута (30), кверцетин (31), нарингин и экстракт черногорья (20).

Итог

Animal Cuts содержит массу ингредиентов, которые работают синергетически, чтобы помочь вам сжечь жир, сбросить лишний водный вес и даже повысить энергию и концентрацию, одновременно подавляя уровень кортизола (гормона стресса) и обеспечивая доступность большего количества вещей, в которых нуждается ваше тело. само дополнение. При этом тот факт, что все эти предметы содержатся в разных «комплексах», означает, что вы не можете быть уверены, сколько какого-либо одного ингредиента содержится в упаковке.Лучше точно знать, сколько каждого ингредиента вы получаете. Тем не менее Universal Nutrition — отличная компания, и этот продукт существует уже давно.

9. Nutrex Lipo-6 Черный ультраконцентрат

Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate — это так называемый «интеллектуальный разрушитель жира», который нацелен на различные аспекты потери жира.

Что хорошего

  • Удобно, всего по 1 капсуле два раза в день
  • Жидкие капсулы быстрого действия
  • Отличная цена

Что в нем

Каждая порция Black-Cap содержит:

Одна порция содержит (одна капсула):

  • 295 мг «Ультраконцентрированного комплекса поддержки потери жира» , который включает кофеин, теобромин (32) (компонент кофеина), Advantra Z Citrus Aurantium (50% синефрина), йохимбин HCl и раувольсцин (33).

Итог

Недостатком этого продукта является запатентованная смесь, которая не показывает, сколько каждого ингредиента содержится в капсуле.

10. Лаборатории старой школы Vintage Burn

Иногда олдскульный способ — лучший способ, и эта жиросжигающая добавка в винтажном стиле, безусловно, делает вещи старой школы.

Что хорошего

  • Доступна скидка для военных и студентов (при покупке на их сайте)
  • Произведено в США.S.A.

Что в нем

Каждая порция из 2 капсул содержит:

  • 330 мг экстракта листьев зеленого чая — мощный антиоксидант, способствующий ускорению метаболизма (10).
  • 270 мг экстракта зеленых кофейных зерен — богат антиоксидантами и может способствовать увеличению метаболизма (6).
  • 200 мг кетонов малины — которые способствуют здоровому обмену веществ и потенциально способствуют сжиганию жира (34, 35).
  • 160 мг экстракта листьев оливы , который может помочь организму более эффективно сжигать жир.Также действует как мощное противовоспалительное средство (36).
  • 150 мг кофеина
  • 130 мг экстракта листьев бакопы
  • 100 мг экстракта плодов гарцинии , который может поддерживать здоровый обмен веществ (21).
  • 100 мг хризина
  • 60 мг форсколина , который помогает другим ингредиентам этого продукта сжигать жир (9).

Итог

Отличный универсальный жиросжигатель, ориентированный на метаболические, умственные и энергетические потребности организма.Несмотря на то, что в нем есть несколько сильнодействующих ингредиентов, таких как зеленый чай и зеленые кофейные зерна, есть также несколько ингредиентов, которые все еще проходят научную проверку на предмет их эффективности в качестве средства для похудания. В целом солидный выбор среди жиросжигателей от известного и надежного бренда.

Как выбрать хороший жиросжигатель

Fat Burners — это уникальный класс добавок, которые демонстрируют свои способности делать сумасшедшие вещи, такие как ускоренное сжигание жира, блокирование углеводов и снижение аппетита на длительные периоды времени, но действительно ли какое-либо из этих утверждений верно? Можете ли вы действительно верить, что эти фантазии могут стать вашей реальностью, просто принимая несколько таблеток каждый день?

Что ж, как и в большинстве случаев, хорошо быть скептиком.Это не означает, что добавки для сжигания жира в любом случае «плохи», просто вы должны знать, на что обращать внимание и чего следует избегать.

К сожалению, некоторые компании обманывают тех, кто хочет похудеть; используя абсурдные заявления для продажи своей продукции, например, «растапливает жир!» с фотографиями безумно растрепанных фитнес-моделей, утверждающих, что все, что нужно было, — это добавить к их распорядку жиросжигатели, чтобы добиться потрясающих результатов. Что ж, позвольте мне вас заверить, это не так.

Но не разочаровывайтесь! Хорошая добавка для сжигания жира поможет ускорить процесс похудания и поможет вам в ваших усилиях, но я должен подчеркнуть, что она НЕ сделает работу за вас! Сжигатель жира не заменит плохую диету и план упражнений. Но пока вы работаете с ним, он будет работать и с вами.

Так что устанавливайте реалистичные ожидания как для себя, так и для компании, у которой вы планируете покупать добавку для сжигания жира. Избегайте безумных, возмутительных претензий со стороны компаний.

Не ожидайте, что вы потеряете безумное количество жира за неделю или две.Знаете, здравый смысл. И с помощью этого руководства вы сможете определить, стоит ли вложенная вами конкретная добавка для сжигания жира, которую вы ищете.

Значение

Содержит ли он ингредиенты, доказавшие свою эффективность для достижения ваших конкретных целей в фитнесе? Как насчет дозировок? Достаточно ли их?

Кроме того, какова цена на добавку для сжигания жира, которую вы ищете, по сравнению с ценами на другие продукты, представленные на рынке? Если он находится в чрезвычайно низком диапазоне, скорее всего, он недозан или содержит ингредиенты, эффективность которых не доказана.Если это очень дорого, лучше иметь все эффективные ингредиенты и дозировки, которые вы найдете здесь, в этом руководстве, иначе это определенно не стоит ваших денег.

Кол-во

Сколько таблеток / капсул находится в упаковке? Или, если вы принимаете порошкообразную форму, сколько там порций? Кроме того, не забывайте следить за тем, сколько таблеток / капсул содержится в одной порции. Часто они довольно высокие, иногда пять и более на порцию. Это действительно может повлиять на стоимость продукта.

Форма выпуска

Большинство жиросжигателей выпускаются в форме капсул или пилюль. Иногда вы можете встретить такие, которые выпускаются в виде ароматизированного или неароматизированного порошка. Какую форму вы выберете для покупки, полностью зависит от вас, поскольку она не имеет никакого значения для воздействия, которое она оказывает на вас. Все зависит от личных предпочтений.

Включает ли он стимуляторы?

Некоторые жиросжигающие добавки содержат кофеин, который помогает повысить бдительность и концентрацию внимания. В общем, в обычной чашке кофе содержится около 95 мг кофеина, поэтому помните о количестве кофеина, когда измеряете размер порции вашей жиросжигающей добавки.

Проводилось ли на нем тестирование доверенной третьей стороной? Соответствует ли он стандартам FDA?

Вы хотите быть уверены, что все, что вы вводите в свое тело, состоит из качественных ингредиентов. Ищите добавки, которые производятся на предприятиях, которые придерживаются cGMP или текущих надлежащих производственных процессов. Это означает, что они были сертифицированы FDA, чтобы соответствовать или превосходить правильные процедуры для обеспечения безопасности и качества. Необходимо учитывать множество других сторонних пломб и сертификатов, в том числе удостоверяющих, что смесь не содержит запрещенных веществ, не содержит глютен или подходит для веганов, и многое другое.

Какие претензии предъявляет компания?

Обещают ли они вам луну? Они говорят вам, что продукт сожжет 30 фунтов за неделю? Держитесь подальше от компаний, которые делают непомерные и нереалистичные заявления. Похудение — это долгий путь, и не стоит ожидать немедленных и «волшебных» результатов.

Отзывы пользователей

Ваши друзья слышали об этом продукте? Вы искали это в Интернете? Часто, глядя на обзоры продуктов, которых нет на собственном веб-сайте производителя (т.е. Amazon, Bodybuilding.com) даст вам довольно хорошее представление о качестве продукта.

Репутация бренда

Слышали ли вы раньше о других добавках этого бренда? Может быть, вы сами пробовали их с другим их продуктом? Посмотрите на TrustPilot или Better Business Bureau, чтобы убедиться, что компания, с которой вы планируете вести дела, заслуживает ваших денег и не делала ничего подозрительного.

Расщепление ингредиентов для сжигания жира

Здесь мы разбиваем наиболее распространенные ингредиенты, содержащиеся в добавках для сжигания жира, причем наиболее распространенные находятся вверху, а менее распространенные — внизу.

Примечание. Это относится как к спискам «Стимулирующее средство», так и к списку «Не стимулирующее средство» как к отдельным объектам.

Стимулятор

  • Кофеин : любимое всеми возбуждающее средство! Используется для различных целей, таких как повышение выносливости (37) и окисление жиров (38), при одновременном снижении времени реакции (39) и скорости воспринимаемой нагрузки (40). Очень эффективен для увеличения бодрствования и субъективного уровня энергии (41).
    • Доза: 4-6 мг / кг массы тела
  • Экстракт зеленого чая : можно употреблять в виде чая или в инкапсулированной форме.Было показано, что он оказывает значительное влияние на потерю веса, особенно у тех, кто обычно не употребляет кофеин (42).
    • Дозировка: 400-500 мг EGCG в день (большинство добавок экстракта зеленого чая по отдельности содержат ~ 50% EGCG, поэтому это будет около 1000 мг экстракта зеленого чая в день).
  • Экстракт зеленых кофейных зерен : предварительные данные показывают, что это имеет потенциал, однако доступные исследования имеют небольшие размеры выборки. Чтобы сделать более уверенный вывод, необходимы дополнительные исследования (43).
  • Йохимбин : широко используемый афродизиак (44), который, как было показано, значительно снижает жировую массу (45). Тем не менее, он действительно вызывает беспокойство у значительного количества людей по сравнению с кофеином (46).
    • Доза: 0,2 мг / кг массы тела
  • Синефрин («Горький апельсин») : увеличивает скорость метаболизма без типичных побочных эффектов стимуляторов, таких как повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений (47).
    • Доза: 10-20 мг 3 раза в день ИЛИ 50 мг 1 раз в день

Нестимулирующее

  • Конъюгированная линолевая кислота (CLA) : тип жирной кислоты, которая обладает способностью увеличивать окисление жиров (48) и помогает сохранять мышечную массу в фазе потери жира (49).
    • Дозировка: 3 200–6400 мг в день во время еды.
  • L-карнитин : аминокислота, которая доказала свою эффективность для похудания у пожилых людей, однако этого нельзя сказать о молодых людях (50).L-карнитин также иногда содержится в самых популярных энергетических напитках.
    • Дозировка: 500-2000 мг в сутки
  • Капсаицин : молекула, содержащаяся в остром перце, которая повышает температуру тела и скорость метаболизма с минимальными побочными эффектами по сравнению со стимуляторами (51). Также, кажется, снижает аппетит (52).
    • Дозировка: 150 мг перед тренировкой
  • Экстракт белой фасоли : блокатор углеводов, который снижает всасывание углеводов после еды.Было показано, что люди уменьшают переваривание крахмала (53).
    • Доза: 445 мг phaseolus vulgaris перед едой с высоким содержанием углеводов.
  • Форсколин ( Coleus forskohlii ) : трава, которая выглядит многообещающей для похудания. Тем не менее, необходимы дополнительные доказательства, поскольку существует не так много исследований, посвященных именно потере жира (54) (55).
    • Дозировка: 250 мг 10% форсколина два раза в день
  • L-теанин : ингредиент, содержащийся в зеленом чае.Обычно его сочетают с кофеином, чтобы ослабить стимулирующий эффект (13). Однако сам по себе он не способствует сжиганию жира. L-теанин также часто можно найти в высококачественных ноотропных добавках.
    • Дозировка: 100-200 мг при одновременном применении с кофеином
  • Бета-аланин : аминокислота, которая обладает способностью уменьшать жировые отложения за счет увеличения объема, который человек может выполнять во время тренировки (56).
  • Гарциния камбоджийская: фрукт, который часто используется для усиления чувства сытости во время еды. Похоже, что он подавляет аппетит, но эффект очень мягкий (57).
    • Дозировка: 500 мг до еды
  • Кетоны малины : соединение, которое используется для ароматизации и обработки некоторых пищевых продуктов. Его эффективность была показана in vitro, (в «экспериментах в пробирке»), но не существует данных о каких-либо преимуществах потери жира на людях (58).
    • Доза: Нет установленной дозы
  • 5-HTP : не очень часто встречается в жиросжигателях, но заслуживает почетного упоминания. Это предшественник серотонина, который, как известно, играет важную роль в настроении и благополучии (59). Похоже, что он слегка снижает аппетит дозозависимым образом, что означает, что снижение аппетита линейно увеличивается с дозировкой (60). Однако следует соблюдать осторожность, чтобы избежать серотонинового синдрома при приеме препаратов, изменяющих серотонин, таких как антидепрессанты (СИОЗС), так как это может быть фатальным.Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Предлагаемые преимущества сжигателей жира

Наиболее частые утверждения о добавках для сжигания жира следующие:

  • Более быстрое сжигание жира
  • Повышенная выносливость
  • Пониженный аппетит

Но правда ли что-то из этого, давайте посмотрим:

Более быстрое сжигание жира

Это утверждение, которому вы можете доверять по большей части. Если в состав средства для сжигания жира, который вы принимаете, входит стимулятор, то вы уже теряете жир быстрее, чем тот, кто не принимает стимулятор, поскольку доказано, что он увеличивает скорость метаболизма (38) (45).Даже не стимулирующие ингредиенты, такие как капсаицин из красного перца, тоже могут помочь (51).

Повышенная выносливость

Наиболее известными ингредиентами для повышения выносливости, которые часто включают в жиросжигатели, являются кофеин (37) и бета-аланин (61). Помимо этого, хорошая предтренировочная добавка будет для вас лучшим вариантом, если это ваша основная цель, но жиросжигатель также является хорошим выбором в качестве добавки для повышения выносливости.

Пониженный аппетит

Жиросжигающие добавки очень хороши в этом.Известно, что большинство стимуляторов снижает аппетит (62), а также не стимулирующие ингредиенты, такие как капсаицин (63) и гарциния камбоджийская (57).

Типы сжигателей жира

Термогеника

Эти жиросжигающие добавки в основном основаны на стимуляторах, в них используются такие ингредиенты, как кофеин (37), экстракт зеленого чая (42) и йохимбин (16), которые ускоряют метаболизм и повышают температуру тела. Это заставляет вас сжигать калории быстрее, чем обычно.

Средства для подавления аппетита

Этот тип добавки для сжигания жира вызывает потерю жира не за счет комбинации стимуляторов и растительных ингредиентов, которые заставляют вас дольше чувствовать сытость.Сюда входят капсаицин (63), гарциния камбоджийская (57) и кофеин (62).

Блокаторы углеводов

Единственным ингредиентом, имеющим достаточные доказательства в этой категории, является экстракт белой фасоли (иногда известный как «Фаза 2»). Экстракт белой фасоли является ингибитором амилазы. Амилаза — это фермент в вашем организме, который переваривает крахмал, поэтому некоторые углеводы проходят через ваше тело непереваренными, поэтому некоторые калории не всасываются в тонкий кишечник (53).

Non-Stimulant («Non-Stim»)

Это в первую очередь для людей, которые плохо переносят стимуляторы; страдает от побочных эффектов стимуляторов при относительно низких дозах, таких как беспокойство, учащенное сердцебиение и панические атаки. Это в большей степени комбинация блокаторов углеводов и средств подавления аппетита, поскольку они часто не обладают термогенным эффектом, за исключением тех случаев, когда они содержат капсаицин (64).

Как получить максимальную отдачу от жиросжигателя

Жиросжигающие добавки являются более дорогой частью рынка спортивных добавок, поэтому вы должны быть уверены, что получаете максимальную отдачу от своих денег.Вот несколько советов, как максимально эффективно использовать жиросжигатель и окупить свои деньги:

Не начинайте использовать жиросжигатели, пока не достигнете определенного прогресса в текущем плане похудания. Продолжайте вносить коррективы в свой рацион и режим упражнений, прежде чем прибегать к добавкам для сжигания жира. Думайте об этом как об инструменте в вашем наборе инструментов. Приятно иметь, но как только вы израсходуете свои последние резервы, вам нечего будет отдавать.

Так что не добавляйте это сразу.Подождите, пока вы действительно не достигнете плато, я имею в виду , на самом деле достигнет плато. Добавка для сжигания жира не превзойдет плохую диету и план упражнений. Тем не менее, он обязательно вознаградит великого; еще больше ускоряя ваши результаты!

Время, в которое добавка для сжигания жира включается в план сжигания жира, у всех разное, но в качестве очень общего практического правила я бы сказал, что не менее 6-8 недель диеты, прежде чем использовать ее. .

Не забудьте также включить сжигатель жира.Не используйте жиросжигатели более ~ 4 недель за один раз; ваше тело теряет чувствительность к определенным ингредиентам, чем дольше вы принимаете их. Это означает, что ваше тело не реагирует так, как в первый раз, а это означает, что вам придется принимать больше, чтобы добиться того же эффекта. Это скользкий склон, с которого не стоит пытаться выбраться. Чаще всего это наблюдается в стимулирующих ингредиентах, таких как кофеин (65).

Часто задаваемые вопросы о сжигателе жира

Это одни из наиболее часто задаваемых вопросов о жиросжигателях.

Что такое жиросжигатели?

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели — это пищевые добавки, которые, как утверждается, ускоряют ваши цели по снижению веса! Они делают это, используя различные ингредиенты вместе в формулу; от стимуляторов, таких как кофеин (38), до пищевых экстрактов, таких как красный перец (51). В сочетании с правильной диетой и планом упражнений, сжигатели жира призваны способствовать достижению ваших целей по снижению веса!

Как работают жиросжигатели?

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели работают, используя смесь ингредиентов, чтобы увеличить так называемые общие дневные затраты энергии (TDEE).Это относится к тому, сколько калорий сжигает ваше тело в течение дня.

Что жиросжигатели делают в вашем теле?

Что жиросжигатели делают в вашем теле?

Жиросжигатели работают по множеству различных механизмов, поскольку каждый производитель добавок для сжигания жира добавляет в свой продукт разные ингредиенты, а также в разных количествах.

Вы увидите многие из этих механизмов, описанных в этой статье, когда будете говорить об отдельных ингредиентах, которые обычно входят в жиросжигатели.

Что такое термогенные жиросжигатели?

Что такое термогенные жиросжигатели?

Это относится к понятию «термогенез», что в основном означает повышение температуры тела. Эти жиросжигатели включают смесь ингредиентов, которые, как было доказано, повышают температуру тела. Опять же, для этого существует множество ингредиентов.

Одним из примеров является стимулятор йохимбин, который оказался достаточно эффективным в качестве жиросжигателя (45).Другой пример — не стимулирующий пряный капсаицин, который, как было показано, снижает аппетит (63).

Однако стимуляторы являются основным ингредиентом, ответственным за термогенный эффект повышения внутренней температуры тела.

Существуют ли натуральные жиросжигающие продукты?

Существуют ли натуральные жиросжигающие продукты?

Большинство продуктов на самом деле не помогают сжигать жир напрямую, потому что, в конце концов, калория — это калория.

Однако не теряйте надежды! Есть продукты, которые могут немного повысить ваш TDEE, в том числе:

  • Зеленый чай: сжигает жир благодаря сочетанию кофеина и антиоксидантов, называемых «катехинами» (66)
  • Кофе: высокое содержание кофеина по сравнению с чаем помогает сжигать значительное количество жира по сравнению с теми, кто не употребляет кофе регулярно (38)
  • Красный перец: эти виды острого перца богаты капсаицином, который, как было доказано, снижает аппетит (63) и повышает температуру тела (64), что, в свою очередь, увеличивает скорость вашего метаболизма!

Существуют также другие продукты, которые помогают сжигать жир косвенным путем, другими словами, они способствуют сжиганию жира, не оказывая прямого влияния на скорость метаболизма.Вот некоторые примеры этих продуктов:

  • Жирная рыба: эти виды рыбы (например, лосось) содержат большое количество омега-3 и, как было показано, снижают уровень кортизола, широко известного как «гормон стресса», который в значительной степени способствует накоплению жира в организме (67).
  • Кокосовое масло: это, пожалуй, самый богатый источник жира, называемого триглицеридами со средней цепью (MCT), которые, как было показано, вызывают чувство сытости (68). У нас есть список лучших кокосовых масел, которые вам стоит попробовать!
  • Продукты с высоким содержанием белка: любые продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, птица и греческий йогурт, помогают вам дольше чувствовать сытость.Это также увеличивает ваш TDEE, поскольку для переваривания белка требуется больше калорий, чем для углеводов или жиров (69). Комбинация этих двух эффектов делает диету с высоким содержанием белка обязательной для достижения ваших целей по снижению веса. Вы также можете добавить в свой рацион хороший протеиновый коктейль или, если вы веган, вместо этого хороший веганский протеиновый коктейль.

Действительно ли жиросжигатели работают?

Действительно ли жиросжигатели работают?

Это сильно зависит от того, какой из них вы покупаете! К сожалению, некоторые компании используют неэффективные ингредиенты и / или дозировку в своих продуктах, по-прежнему взимая высокую цену.Но вам не нужно об этом беспокоиться, поскольку те, которые мы вам рекомендуем, были выбраны не просто так; потому что они содержат ингредиенты, которые действительно доказали свою эффективность.

Жиросжигатели — пустая трата денег?

Жиросжигатели — пустая трата денег?

Как упоминалось ранее, это пустая трата денег, если вы купите не тот, и если вы не приложите усилий. Убедитесь, что в них есть ингредиенты, которые доказали свою эффективность. Мало того, важны и дозировки.Некоторые компании включают ингредиенты, которые, как доказано, работают в их жиросжигателях, но в неправильной дозировке. Это неудачная тактика, которую используют некоторые компании для обмана клиентов.

Нужно ли мне принимать жиросжигатели?

Нужно ли мне принимать жиросжигатели?

Помните, что никому «не нужно» принимать никаких добавок. Их неспроста называют «добавками»; они «дополняют» или помогают вашим текущим усилиям в достижении ваших целей в фитнесе. Но если вы хотите ускорить свой прогресс в достижении поставленных целей и это соответствует вашему бюджету, то добавление жиросжигателя в эту смесь, безусловно, может вам помочь.

Нацелены ли сжигатели жира на жир на животе?

Нацелены ли сжигатели жира на жир на животе?

К сожалению, нет надежного способа нацелить на конкретную область жира на вашем теле, будь то живот, любовные ручки, ягодицы и т. Д. Было множество мошенников, утверждающих, что это возможно, но ни один из них не доказал свою эффективность.

Организм имеет генетическую предрасположенность к потере жира в определенных областях. Это происходит по множеству сложных генетических причин, которые выходят за рамки данной статьи.

Тем не менее, одна из наиболее очевидных причин, по которым так трудно избавиться от жира на животе, заключается в том, что в брюшной области очень высока концентрация так называемых бета-адренорецепторов по сравнению с другими частями тела. Они более склонны стимулировать потерю жира, чем их аналог альфа-адренорецептора. К сожалению, активировать бета-подтип сложнее, чем альфа-подтип.

Было показано, что добавки, такие как йохимбин, ингибируют альфа-субъединицу, что позволяет активировать большее количество бета-субъединиц (16).Но будет ли это доказано, чтобы сжигать больше жира на животе, еще предстоит выяснить.

Каковы реальные ожидания от жиросжигателя?

Каковы реалистичные ожидания от жиросжигателя?

Не стоит ожидать многого от жиросжигателя. Ставьте свои ожидания относительно низкими, потому что, если бы мне пришлось дать вам оценку того, насколько жиросжигатель будет способствовать вашему прогрессу в сжигании жира, я бы сказал ~ 2%. Это потому, что он не может сделать за вас тяжелую работу. Вы по-прежнему должны правильно и постоянно соблюдать диету и заниматься спортом, чтобы добиться прогресса.Это необходимо сделать в первую очередь, прежде чем вы подумаете о добавлении жиросжигателей.

Жиросжигатели — это стероид?

Жиросжигатели — это стероид?

Нет, в жиросжигатели не входят стероиды. А стероиды — это производные тестостерона, а не соединения, сжигающие жир, поэтому они в любом случае не помогут вам, даже если бы были законными.

Запрещены ли жиросжигатели в спорте?

Запрещены ли жиросжигатели в спорте?

На момент публикации этой статьи в добавках для сжигания жира нет обычно используемых ингредиентов, которые считались бы запрещенными Всемирным антидопинговым агентством (WADA).Однако следует проявлять осторожность при выборе жиросжигателя, если вы соревнуетесь в проверенной организации, поскольку сообщалось, что в меньшинстве из них есть незаконные ингредиенты, такие как селективные модуляторы рецепторов андрогенов (SARM) (70).

Кому может быть полезен прием сжигателя жира?

Кому может быть полезен прием сжигателя жира?

Любой, кто хочет похудеть, может получить пользу от сжигания жира. Пока вы можете уложить это дополнение в свой бюджет и обнаружите, что оно работает лично для вас, тогда действительно нет причин не принимать его!

Просто убедитесь, что он не причинит вам вреда или не заставит вас почувствовать какие-либо побочные эффекты.Это маловероятно, особенно с ингредиентами, не являющимися стимуляторами, а тем более со стимуляторами.

Например, сообщалось, что и кофеин, и йохимбин вызывают беспокойство у людей, при этом дозировки широко варьируются от человека к человеку (71) (72). Поэтому будьте осторожны при выборе жиросжигателя и всегда начинайте с нижней границы диапазона дозировки.

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не тренируюсь?

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не тренируюсь?

Пока ваша диета находится под контролем, в этом нет ничего плохого, но я не рекомендую это делать.

Прием жиросжигателя не является подходящей заменой режима физических упражнений; его следует добавлять к нему вместе с правильным планом питания.

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не придерживаюсь правильной диеты?

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если я не придерживаюсь правильной диеты?

Нет, абсолютно нет. Прием добавки для сжигания жира не может служить оправданием неправильной диете. Если вы сделаете это, вы просто потеряете и деньги, и время.

Прием жиросжигателя, наряду с правильной диетой и физическими упражнениями, должен сделать процесс сжигания жира более эффективным.Так почему бы вам отказаться от самой важной части процесса похудания?

Следует ли мне принимать сжигатель жира, если я бегаю ежедневно?

Следует ли мне принимать сжигатель жира, если я бегаю ежедневно?

С этим не должно быть никаких проблем. Одна вещь, о которой вам, возможно, придется подумать, — это стресс, который это может оказать на ваше сердце и кровяное давление.

Бег увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление на продолжительный период времени. Из-за этого узнайте, как ингредиенты жиросжигателя влияют на вас; особенно стимулирующие ингредиенты, так как они печально известны тем, что увеличивают частоту сердечных сокращений и артериальное давление (73).

Если у вас есть какие-либо проблемы, не стесняйтесь обратиться к врачу, прежде чем принимать добавку для сжигания жира.

Что может сделать жиросжигатели менее эффективными?

Что может сделать жиросжигатели менее эффективными?

Некоторые люди считают, что наличие относительно полного желудка перед приемом жиросжигателя снижает стимулирующее действие жиросжигателей. Хотя нет никаких научных доказательств того, что эффект сжигания жира отрицательно сказывается, некоторые люди могут чувствовать себя менее возбужденными, чем если бы они принимали это на пустой или почти пустой желудок.

Есть также предварительные данные, позволяющие предположить, что прием креатиновой добавки вместе с кофеином нейтрализует преимущества обоих ингредиентов. Однако это не было окончательно доказано (74).

Могу ли я принимать ингредиенты для сжигания жира по отдельности?

Могу ли я принимать ингредиенты для сжигания жира по отдельности?

Да, конечно, можете. Фактически, в некоторых случаях я действительно рекомендовал бы употреблять отдельные ингредиенты вместо добавки для сжигания жира со смесью различных ингредиентов, поскольку некоторые люди реагируют на одни ингредиенты более благоприятно, чем на другие.

Как только вы узнаете, как определенные ингредиенты влияют на вас; именно тогда лучше использовать отдельные ингредиенты.

Однако, вероятно, лучше всего начать со смеси ингредиентов, содержащихся в добавке для сжигания жира, чтобы избежать чрезмерного усложнения.

Если вы действительно хотите использовать отдельные ингредиенты по отдельности, то я настоятельно рекомендую ознакомиться с нашим разделом ингредиентов в этом руководстве! (вверху)

Можно ли принимать жиросжигатели натощак?

Можно ли принимать жиросжигатели натощак?

Принятие жиросжигателя натощак должно быть нормальным.Вы можете почувствовать больше стимулирующих эффектов таких ингредиентов, как кофеин и йохимбин; потенциально увеличивает вероятность тревожных и панических атак, если вы предрасположены к этим состояниям.

Также нет доказательств того, что прием жиросжигателя с едой или без нее окажется невыгодным.

Единственным ингредиентом, который следует принимать натощак, является йохимбин, поскольку было показано, что он не так эффективен для сжигания жира при приеме с пищей (75).Это связано с тем, что йохимбин чувствителен к гормону инсулину, который выделяется всякий раз, когда мы едим.

Всегда возникает вопрос: «Какие добавки мне следует принимать при периодическом голодании?»

Когда лучше всего принимать сжигатель жира?

Когда лучше всего принимать сжигатель жира?

Большинство людей склонны принимать жиросжигатели утром сразу после пробуждения. Это особенно важно, если они содержат значительное количество стимуляторов.

У вас может развиться бессонница, если вы слишком поздно примете стимуляторы. Некоторые люди также решают принять их перед тренировкой, поскольку считают, что это дает им значительный прилив энергии.

Однако, по большому счету, нет «лучшего» времени для сжигания жира. Утро обычно работает лучше всего из-за содержания стимуляторов, а также из-за того, что утро — это время, когда они принимают все свои другие добавки, такие как поливитамины. Но это не жесткое правило.

Следует ли мне принимать жиросжигатели в дни, когда я не тренируюсь?

Следует ли мне принимать жиросжигатели в дни, когда я не тренируюсь?

Можно принимать жиросжигатели в дни, когда вы не тренируетесь. Но если вы чувствуете, что содержащиеся в них стимуляторы не дают вам уснуть по ночам, так как в тот день вы не занимались спортом, я бы избегал этого в тот день.

Это действительно зависит от вас, поскольку это не будет иметь большого значения, если вы не будете принимать добавки для сжигания жира несколько дней в неделю.

Можно ли принимать жиросжигатели перед сном?

Можно ли принимать жиросжигатели перед сном?

Я бы избегал этого, если только это не «нестимовая» версия. В любом случае, нет никакой дополнительной пользы от его приема сейчас.

Как быстро работают жиросжигатели?

Как быстро работают жиросжигатели?

Это полностью зависит от ваших конкретных целей по снижению веса, вашей диеты и режима упражнений, а также от конкретного сжигателя жира, который вы принимаете.Добавьте к этому тот факт, что все по-разному реагируют на отдельные ингредиенты, и вы, к сожалению, получите на этот вопрос громкое «это зависит от обстоятельств».

Однако я могу вам сказать, что если он содержит какой-либо стимулятор, вы, скорее всего, увидите результаты быстрее, чем при приеме «не стимулирующего» варианта.

Это связано с тем, что стимуляторы часто более эффективны, чем не стимулирующие растительные ингредиенты. Однако некоторые люди не так терпимы к этим ингредиентам, как другие, поэтому некоторые люди считают, что «не стимулирующие» жиросжигатели — единственные, которые они могут принимать.

Как часто мне следует принимать сжигатель жира?

Как часто мне следует принимать сжигатель жира?

Принимайте в соответствии с указаниями производителя.

Часто рекомендуется принимать несколько доз в течение дня, чтобы поддерживать стабильные уровни ингредиентов в кровотоке в течение дня, теоретически повышая их эффективность. Но нет никаких данных, подтверждающих это утверждение.

Как долго я должен принимать жиросжигатели?

Как долго я должен принимать жиросжигатели?

Я бы не принимал его больше, чем, скажем, 4 недели или около того.Конечно, это просто моя личная рекомендация, основанная на прошлом опыте меня и моих бывших клиентов по личным тренировкам.

Нет конкретного исследования или набора данных, подтверждающих какую-либо конкретную «продолжительность цикла» приема жиросжигателя.

Но я бы сказал, что примерно через 4 недели вы действительно начнете замечать толерантность к стимуляторам, содержащимся в добавке. С другой стороны, экстракты трав и другие не стимулирующие ингредиенты будут работать так же хорошо в течение недели 4, как и в первый день, когда вы начали принимать добавку.

Итак, краткий ответ: я бы сказал, не превышайте 4 недели, чтобы вы могли дать своему организму отдохнуть от стимуляторов и сбросить или, по крайней мере, уменьшить свою толерантность к стимуляторам.

Стоит ли мне отдохнуть от сжигателей жира?

Следует ли мне отдохнуть от сжигателей жира?

Опять же, это было бы разумно, но не совсем необходимо. Нет никаких исследований, подтверждающих какой-либо протокол цикла для сжигателей жира, но такие ингредиенты, как кофеин, довольно быстро начинают проявлять толерантность; всего за 3-5 дней (76).

Итак, да, если ваш жиросжигатель содержит кофеин, постарайтесь не использовать его более 4 недель подряд. Если это «нестимулирующий» вариант жиросжигателя, нет необходимости делать перерыв.

Можно ли принимать слишком много жиросжигателя?

Можно ли принимать слишком много жиросжигателя?

Да, вы должны быть очень осторожны с добавками для сжигания жира. Хотя они могут помочь в достижении ваших целей по снижению веса, прием слишком большого количества сразу может вызвать серьезные проблемы. Это особенно верно, если тот, который вы принимаете, содержит большое количество стимуляторов.

Передозировка стимулятора может привести к тревоге, паническим атакам, нарушениям сердечного ритма и, в редких случаях, к смерти (77).

Эти добавки — сильнодействующие вещества, поэтому будьте осторожны и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать их.

Безопасны ли сжигатели жира?

Безопасны ли сжигатели жира?

Большинство людей довольно хорошо переносят жиросжигатели. Однако есть меньшинство людей, которые, кажется, не могут терпеть их так же хорошо; страдает от нежелательных побочных эффектов (описанных в следующем вопросе).

Если вы не можете решить, подходит ли вам жиросжигающая добавка, проконсультируйтесь с врачом перед покупкой и приемом жиросжигающей добавки.

Каковы побочные эффекты жиросжигателей?

Каковы побочные эффекты жиросжигателей?

Побочные эффекты жиросжигателя могут включать:

  • Беспокойство
  • Учащенное сердцебиение (тахикардия)
  • Высокое кровяное давление
  • Раздражительность
  • Тошнота
  • Расстройство желудка (78)

Как лучше принимать жиросжигатель?

Как лучше принимать жиросжигатель?

Вам следует начать принимать жиросжигатели тогда, когда они вам действительно нужны.Другими словами, когда ваш прогресс начинает замедляться и вы как можно лучше изменили свою диету и план упражнений, то это идеальное время для добавления жиросжигателя.

Это потому, что если вы добавите его слишком быстро к началу фазы похудания, у вас не останется больше инструментов, как только неизбежно наступит плато.

Вызывают ли жиросжигатели повреждение почек, печени или любого другого органа?

Сжигатели жира вызывают повреждение почек, печени или любого другого органа?

В настоящее время в составе жиросжигателей нет известных ингредиентов, которые, как известно, могут повредить определенные органы, такие как эти.Стимуляторы, содержащиеся в продукте, вызывают наибольшую озабоченность, поскольку именно в этих ингредиентах люди реагируют на них наиболее разнообразно.

Чрезмерное употребление стимуляторов может вызвать учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление, которые могут нанести вред вашему сердцу, если потребляются в течение длительного периода времени.

Влияют ли сжигатели жира на сперму?

Влияют ли сжигатели жира на сперму?

Если добавка для сжигания жира, которую вы принимаете, содержит аминокислоту L-цитруллин, тогда да! Приблизительно 3 грамма в день, по-видимому, влияет на качество спермы с неубедительными эффектами в отношении того, как это влияет на подвижность сперматозоидов (79).

Вызывают ли жиросжигатели прыщи?

Вызывают ли жиросжигатели прыщи?

В настоящее время нет доказательств того, что жиросжигатели вызывают прыщи.

Вызывают ли жиросжигатели выпадение волос (алопецию)?

Вызывают ли жиросжигатели выпадение волос (алопецию)?

Нет, жиросжигатели не вызывают выпадения волос.

Приведут ли сжигатели жира к усадке яичек?

Будет ли сжигатель жира вызывать усадку яичек?

Нет, поскольку жиросжигатели не имеют права содержать анаболические стероиды или дизайнерские препараты, которые могут вызвать атрофию (усыхание) яичек.

Могу ли я принимать сжигатель жира с другими добавками?

Могу ли я принимать сжигатель жира с другими добавками?

Это сильно зависит от того, какие другие добавки вы планируете принимать, а также от конкретной добавки для сжигания жира, которую вы принимаете. Но, чтобы не усложнять, просто не сходите с ума и комбинируйте стимуляторы, такие как кофеин и йохимбин, со своим жиросжигателем, который уже содержит такие ингредиенты. Это просто катастрофа, ожидающая своего часа.

Помимо этого, вы должны хорошо сочетать другие часто используемые добавки со своим жиросжигателем, такие как порошок сывороточного протеина, креатин и поливитамины.Однако, если у вас все еще есть сомнения, обратитесь к своему врачу или фармацевту, чтобы узнать о возможных взаимодействиях, которые могут вас беспокоить.

С какими пищевыми добавками лучше всего принимать жиросжигатель?

С какими пищевыми добавками лучше всего принимать жиросжигатель?

Лучшие добавки для сжигания жира — это те, которые лучше всего поддержат ваш уровень стресса, так как прием сжигателей жира может повысить уровень кортизола («гормона стресса») в вашем теле, что со временем заставит вас чувствовать себя более измотанным.

Наряду с повышением артериального давления и частоты сердечных сокращений, это не оптимально для вашего тела с течением времени.

Тем не менее, пока вы принимаете жиросжигатели, следующие добавки могут помочь уменьшить эффект усталости:

В качестве примечания, эти добавки были включены в этот список, поскольку они не часто встречаются в добавках для сжигания жира, хотя иногда встречающиеся на рынке добавки для сжигания жира могут содержать один или несколько из этих ингредиентов.

Обязательно смотрите этикетку с фактами о добавках, чтобы не принимать ненужные количества того или иного ингредиента.

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если другие мои добавки содержат те же ингредиенты?

Следует ли мне принимать жиросжигатели, если другие мои добавки содержат те же ингредиенты?

Это зависит от того, много ли у них общих ингредиентов. Если они это сделают, это красный флаг. Однако, если одна или обе ваши добавки содержат более низкую дозировку ингредиента, которого вы хотите больше, нет ничего плохого в приеме обеих добавок. Опять же, просто следите за потреблением стимуляторов, так как принимать больше, чем вы привыкли, опасно.

Повышают ли жиросжигатели уровень тестостерона?

Повышают ли жиросжигатели тестостерон?

В зависимости от ингредиентов, большинство добавок для сжигания жира не содержат ингредиентов, повышающих уровень тестостерона, таких как цинк (84) и витамин D (85).

Однако, если это одна из ваших целей, было бы разумно добавить его на стороне в качестве отдельного ингредиента.

Есть также несколько хороших добавок, повышающих уровень тестостерона, но вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать их.

Жиросжигатели помогают нарастить мышечную массу?

Жиросжигатели помогают нарастить мышечную массу?

Жиросжигатели созданы, чтобы помочь вам избавиться от жира. Одновременное наращивание мышечной массы и сжигание жира — это на самом деле подвиг, который под силу либо новичкам, либо тем, кто принимает препараты для повышения производительности.

Так что, к сожалению, жиросжигатели не могут помочь вам нарастить мышцы сами по себе. Однако есть добавки, которые могут помочь вам нарастить мышцы.

Жиросжигатели повышают выносливость?

Жиросжигатели повышают выносливость?

Совершенно верно! Это то, чем наиболее известны добавки для сжигания жира.

Ингредиенты, часто входящие в состав жиросжигающих добавок, такие как бета-аланин (61) и кофеин (37), оказывают большую поддержку, демонстрируя их способность повышать выносливость у спортсменов-аэробистов, которые должны выдерживать (без каламбура) очень продолжительные тренировки.

Придают ли жиросжигатели энергию?

Придают ли жиросжигатели энергию?

Если вы говорите о выносливости, см. Предыдущий FAQ. Если вы говорите конкретно о чувстве стимуляции, то ответ зависит от того, содержит ли ваша добавка для сжигания жира стимуляторы, и если да, то какова доза стимулятора (ов).

Чем выше количество стимуляторов, тем больше энергии вы часто получаете. Тем не менее, у разных людей этот показатель сильно различается. Прием определенного количества стимулятора может быть подавляющим для одного, но практически ничего для другого.

Кроме того, нестимулирующие ингредиенты часто не вызывают у людей «приливов» энергии или бодрствования. Поэтому, пожалуйста, проверьте этикетку с информацией о добавках для сжигания жира, чтобы узнать, какие ингредиенты она содержит, в частности, стимулирующие ингредиенты.

Могут ли сжигатели жира сделать вас сильнее?

Могут ли сжигатели жира сделать вас сильнее?

Хотел бы я дать вам здесь прямые ответы, но практически на каждый вопрос в науке я должен давать скучный ответ «в зависимости от обстоятельств».

Конечно, мы говорим об этом в зависимости от ингредиентов, которые содержатся в добавке для сжигания жира. В добавки для сжигания жира часто входят несколько ингредиентов, которые каким-то образом связаны с силой, например:

  • Кофеин: было показано, что напрямую увеличивает выходную мощность (86)
  • Конъюгированная линолевая кислота (CLA) : может помочь сохранить мышечную массу во время фазы сжигания жира, что также может помочь вам сохранить больше сил при попытке сбросить жир (87).

Есть и другие добавки, которые могут помочь вам стать сильнее, например, качественная добавка BCAA.

Резюме

Я думаю, мы все можем согласиться с тем, что похудение иногда может быть одним из самых сложных дел, особенно если вы взрослый мужчина и ведете активный образ жизни.

Иногда вы просто не можете найти время, необходимое для того, чтобы пройти все этапы, необходимые для быстрого похудения.

Основными аспектами поддержания формы являются соблюдение диеты и обеспечение достаточного количества упражнений.Что касается диеты, вы можете прочитать все об официальных диетических рекомендациях, чтобы лучше понять, как придерживаться своей диеты.

А если серьезно, как вы находите время, чтобы приготовить еду, пойти в спортзал, потренироваться час или два, принять душ, поехать домой, и при этом у вас будет достаточно энергии для выполнения остальных обязанностей?

К счастью, существуют продукты, которые предназначены для того, чтобы дать мужчинам дополнительный импульс на пути к снижению веса.

Жиросжигатели иногда получают плохую репутацию из-за экстравагантных заявлений сомнительных компаний.Но не все продукты для сжигания жира одинаковы, и при правильном питании и упражнениях они определенно могут помочь вам в достижении ваших целей. Так что имейте это в виду перед покупкой любого из вышеперечисленных продуктов.

Список литературы

Список литературы

  1. O’Leary F, Samman S. Витамин B12 в здоровье и болезнях. Питательные вещества. 2010 Март; 2 (3): 299-316. DOI: 10.3390 / nu2030299. Epub 5 марта 2010 г. PMID: 22254022; PMCID: PMC3257642.
  2. Kilic M. Влияние утомительных велосипедных упражнений на уровни гормонов щитовидной железы и тестостерона у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, с добавлением цинка внутрь.Neuro Endocrinol Lett. 2007 Октябрь; 28 (5): 681-5. PMID: 17984944.
  3. Уиллоуби Д., Хьюлингс С., Калман Д. Изменения состава тела при потере веса: стратегии и добавки для поддержания сухой массы тела, краткий обзор. Питательные вещества. 2018 3 декабря; 10 (12): 1876. DOI: 10.3390 / nu10121876. PMID: 30513859; PMCID: PMC6315740.
  4. Hursel R, Viechtbauer W, Dulloo AG, Tremblay A, Tappy L, Rumpler W., Westerterp-Plantenga MS. Влияние чая, богатого катехином, и кофеина на расход энергии и окисление жиров: метаанализ.Obes Rev.2011 Июль; 12 (7): e573-81. DOI: 10.1111 / j.1467-789X.2011.00862.x. Epub 2 марта 2011 г. PMID: 21366839.
  5. Варгезе С., Кубатка П., Родриго Л., Газдикова К., Капрнда М., Федотова Дж., Зулли А., Крузляк П., Бюссельберг Д. Перец чили как продукт для похудания. Int J Food Sci Nutr. 2017 июнь; 68 (4): 392-401. DOI: 10.1080 / 09637486.2016.1258044. Epub 2016, 29 ноября. PMID: 27899046.
  6. Onakpoya I, Terry R, ​​Ernst E. Использование экстракта зеленого кофе в качестве добавки для похудания: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний.Гастроэнтерол Рес Прак. 2011; 2011: 382852. DOI: 10,1155 / 2011/382852. Epub 2010 31 августа. PMID: 20871849; PMCID: PMC2
  7. 8.
  8. Devaraj RD, Reddy CK, Xu B. Оздоровительные эффекты конжака глюкоманнана и его практическое применение: критический обзор. Int J Biol Macromol. 2019 1 апреля; 126: 273-281. DOI: 10.1016 / j.ijbiomac.2018.12.203. Epub 2018, 23 декабря. PMID: 30586587.
  9. Мегвал М., Госвами Т.К. Пайпер нигрум и пиперин: обновление. Phytother Res. 2013 августа; 27 (8): 1121-30. DOI: 10.1002 / ptr.4972. Epub 2013, 29 апреля. PMID: 23625885.
  10. Litosch I, Hudson TH, Mills I, Li SY, Fain JN. Форсколин как активатор накопления и липолиза циклического АМФ в адипоцитах крыс. Mol Pharmacol. Июль 1982; 22 (1): 109-15. PMID: 6289066.
  11. Costill DL, Dalsky GP, Fink WJ. Влияние употребления кофеина на метаболизм и физическую работоспособность. Med Sci Sports. Падение 1978; 10 (3): 155-8. PMID: 723503.
  12. Halford JC, Harrold JA, Lawton CL, Blundell JE. Препараты серотонина (5-HT): влияние на выражение аппетита и использование для лечения ожирения.Curr Drug Targets. 2005 Март; 6 (2): 201-13. DOI: 10,2174 / 13853174550. PMID: 15777190.
  13. Meeusen R, Watson P, Dvorak J. Мозг и усталость: новые возможности для диетических вмешательств? J Sports Sci. Июль 2006; 24 (7): 773-82. DOI: 10.1080 / 02640410500483022. PMID: 16766505.
  14. Лу, Кристи, Грей, Маркус А., Оливер, Крис, Лили, Дэвид Т., Харрисон, Бен Дж., Бартоломеуш, Кали Ф., Фан, К. Луан и Натан, Прадип Дж. (2004). Острые эффекты L-теанина по сравнению с алпразоламом на тревожность ожидания у людей.Психофармакология человека (7). https://doi.org/10.1002/hup.611
  15. Shara M, Stohs SJ. Эффективность и безопасность экстрактов коры белой ивы (Salix alba). Phytother Res. 2015 августа; 29 (8): 1112-6. DOI: 10.1002 / ptr.5377. Epub 2015 22 мая. PMID: 25997859.
  16. Шанеберг БТ, Хан ИА. Количественный и качественный анализ продуктов термогенной потери веса методом ВЭЖХ. Pharmazie. 2004 ноя; 59 (11): 819-23. PMID: 15587578.
  17. Lafontan M, Berlan M, Galitzky J, Montastruc JL. Альфа-2-адренорецепторы в липолизе: альфа-2-антагонисты и липид-мобилизирующие стратегии.Am J Clin Nutr. 1992 Янв; 55 (1 доп.): 219С-227С. DOI: 10.1093 / ajcn / 55.1.219s. PMID: 1345885.
  18. Wise G, Negrin A. Критический обзор состава и истории безопасного использования гуаюсы: новая пища со стимулятором и антиоксидантом. Crit Rev Food Sci Nutr. 2020; 60 (14): 2393-2404. DOI: 10.1080 / 10408398.2019.1643286. Epub 1 августа 2019 г. PMID: 31366209.
  19. Pooyandjoo M, Nouhi M, Shab-Bidar S, Djafarian K, Olyaeemanesh A. Влияние (L-) карнитина на потерю веса у взрослых: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Obes Rev.2016 Октябрь; 17 (10): 970-6. DOI: 10.1111 / obr.12436. Epub 2016, 22 июня. PMID: 27335245.
  20. Gallagher PM, Carrithers JA, Godard MP, Schulze KE, Trappe SW. Прием бета-гидрокси-бета-метилбутирата, часть I: влияние на силу и обезжиренную массу. Медико-спортивные упражнения. 2000 декабрь; 32 (12): 2109-15. DOI: 10.1097 / 00005768-200012000-00022. PMID: 11128859.
  21. Bajad S, Bedi KL, Singla AK, Johri RK. Пиперин подавляет опорожнение желудка и желудочно-кишечный транзит у крыс и мышей. Planta Med.2001 Март; 67 (2): 176-9. DOI: 10,1055 / с-2001-11505. PMID: 11301872.
  22. Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, Viljoen A. Исчерпывающий научный обзор гарцинии камбоджийской. Фитотерапия. 2015 Апрель; 102: 134-48. DOI: 10.1016 / j.fitote.2015.02.012. Epub 2015, 27 февраля. PMID: 25732350.
  23. Lehnen TE, da Silva MR, Camacho A, Marcadenti A, Lehnen AM. Обзор влияния конъюгированной линолевой жирной кислоты (CLA) на состав тела и энергетический обмен. J Int Soc Sports Nutr. 2015 17 сентября; 12:36.DOI: 10.1186 / s12970-015-0097-4. PMID: 26388708; PMCID: PMC4574006.
  24. Watanabe M, Houten SM, Mataki C, Christoffolete MA, Kim BW, Sato H, Messaddeq N, Harney JW, Ezaki O, Kodama T, Schoonjans K, Bianco AC, Auwerx J. Желчные кислоты вызывают расход энергии, стимулируя внутриклеточный гормон щитовидной железы активация. Природа. 2006 26 января; 439 (7075): 484-9. DOI: 10,1038 / природа04330. Epub 2006, 8 января. PMID: 16400329.
  25. Клэр Б.А., Конрой Р.С., Спелман К. Мочегонный эффект экстракта Taraxacum officinale folium у людей в течение одного дня.J Altern Complement Med. 2009 августа; 15 (8): 929-34. DOI: 10.1089 / acm.2008.0152. PMID: 19678785; PMCID: PMC3155102.
  26. Jana U, Sur TK, Maity LN, Debnath PK, Bhattacharyya D. Клиническое исследование лечения генерализованного тревожного расстройства с помощью Centella asiatica. Nepal Med Coll J. 2010 Март; 12 (1): 8-11. PMID: 20677602.
  27. Стоу С., Дауни Л.А., Ллойд Дж., Силбер Б., Редман С., Хатчисон С., Веснес К., Натан П.Дж. Изучение ноотропных эффектов специального экстракта Bacopa monniera на когнитивные функции человека: 90-дневное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование.Phytother Res. 2008 декабрь; 22 (12): 1629-34. DOI: 10.1002 / ptr.2537. PMID: 18683852.
  28. Чандрасекхар К., Капур Дж., Анишетти С. Проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности и эффективности высококонцентрированного экстракта корня ашваганды полного спектра в снижении стресса и беспокойства у взрослых. Индийский J Psychol Med. 2012 июл; 34 (3): 255-62. DOI: 10.4103 / 0253-7176.106022. PMID: 23439798; PMCID: PMC3573577.
  29. Hu ML, Rayner CK, Wu KL, Chuah SK, Tai WC, Chou YP, Chiu YC, Chiu KW, Hu TH.Влияние имбиря на моторику желудка и симптомы функциональной диспепсии. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2011 7 января; 17 (1): 105-10. DOI: 10.3748 / wjg.v17.i1.105. PMID: 21218090; PMCID: PMC3016669.
  30. Молнар Дж., Дьеман Н., Танака М., Хоманн Дж., Бергманн-Лейтнер Е., Мольнар П., Дели Дж., Дидизиапетрис Р., Феррейра М.Дж. Подавление множественной лекарственной устойчивости раковых клеток природными дитерпенами, тритерпенами и каротиноидами. Curr Pharm Des. 2006; 12 (3): 287-311. DOI: 10,2174 / 138161206775201893. PMID: 16454745.
  31. Даллас C, Герби A, Tenca G, Juchaux F, Bernard FX.Липолитический эффект полифенольного сухого экстракта цитрусовых красного апельсина, грейпфрута, апельсина (SINETROL) на адипоциты жировой ткани человека. Механизм действия путем ингибирования цАМФ-фосфодиэстеразы (PDE). Фитомедицина. Октябрь 2008 г .; 15 (10): 783-92. DOI: 10.1016 / j.phymed.2008.05.006. Epub 9 июля 2008 г. PMID: 18617377.
  32. Pacifici GM. Ингибирование сульфотрансфераз печени и двенадцатиперстной кишки человека лекарственными средствами и диетическими химическими веществами: обзор литературы. Int J Clin Pharmacol Ther. 2004 сентябрь; 42 (9): 488-95. DOI: 10.5414 / cpp42488. PMID: 15487807.
  33. Camps-Bossacoma M, Garcia-Aloy M, Saldaña-Ruiz S, Cambras T., González-Domínguez R, Franch À, Pérez-Cano FJ, Andres-Lacueva C, Castell M. Роль теобромина в метаболических свойствах какао у здоровых крыс . J. Agric Food Chem. 2019 3 апреля; 67 (13): 3605-3614. DOI: 10.1021 / acs.jafc.8b07248. Epub 21 марта 2019 г. PMID: 30855143.
  34. Perry BD, U’Prichard DC. [3H] раувольсцин (альфа-йохимбин): ​​специфический радиолиганд-антагонист альфа-2-адренорецепторов головного мозга.Eur J Pharmacol. 1981 17 декабря; 76 (4): 461-4. DOI: 10.1016 / 0014-2999 (81) -0. PMID: 6276200.
  35. Риос-Ойо А., Гутьеррес-Сальмеан Г. Новые диетические добавки при ожирении: что мы знаем в настоящее время. Curr Obes Rep.2016 июнь; 5 (2): 262-70. DOI: 10.1007 / s13679-016-0214-у. PMID: 27053066.
  36. Парк КС. Кетон малины увеличивает как липолиз, так и окисление жирных кислот в адипоцитах 3T3-L1. Planta Med. Октябрь 2010; 76 (15): 1654-8. DOI: 10,1055 / с-0030-1249860. Epub 2010, 27 апреля. PMID: 20425690.
  37. Lockyer S, Rowland I, Spencer JPE, Yaqoob P, Stonehouse W.Влияние экстракта оливковых листьев, богатого фенолами, на артериальное давление, липиды плазмы и маркеры воспаления: рандомизированное контролируемое исследование. Eur J Nutr. 2017 июн; 56 (4): 1421-1432. DOI: 10.1007 / s00394-016-1188-у. Epub, 2016 7 марта. PMID: 26951205; PMCID: PMC5486627.
  38. Десброу Б., Биддульф С., Девлин Б., Грант Г.Д., Аноопкумар-Дьюки С., Леверитт, доктор медицины. Влияние различных доз кофеина на результаты гонок на выносливость в гонках на время. J Sports Sci. 2012; 30 (2): 115-20. DOI: 10.1080 / 02640414.2011.632431.Epub, 2011 6 декабря. PMID: 22142020.
  39. Astrup A, Toubro S, Cannon S, Hein P, Breum L, Madsen J. Кофеин: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование его термогенных, метаболических и сердечно-сосудистых эффектов у здоровых добровольцев. Am J Clin Nutr. 1990 Май; 51 (5): 759-67. DOI: 10.1093 / ajcn / 51.5.759. PMID: 2333832.
  40. Чайлдс Э., де Вит Х. Субъективные, поведенческие и физиологические эффекты острого кофеина у легких, независимых потребителей кофеина. Психофармакология (Берл). 2006 Май; 185 (4): 514-23.DOI: 10.1007 / s00213-006-0341-3. Epub 2006 16 марта. PMID: 16541243.
  41. Backhouse SH, Biddle SJ, Bishop NC, Williams C. Употребление кофеина, влияние и воспринимаемое напряжение во время длительной езды на велосипеде. Аппетит. 2011 Август; 57 (1): 247-52. DOI: 10.1016 / j.appet.2011.05.304. Epub, 2011, 13 мая. PMID: 21605608.
  42. Барри Р.Дж., Кларк А.Р., Джонстон С.Дж. Кофеин и открытие глаз оказывают дополнительное воздействие на состояние возбуждения в состоянии покоя. Clin Neurophysiol. 2011 Октябрь; 122 (10): 2010-5. DOI: 10.1016 / j.clinph.2011.02.036. Epub 2011, 12 апреля. PMID: 21489866.
  43. Hursel R, Viechtbauer W, Westerterp-Plantenga MS. Влияние зеленого чая на потерю веса и поддержание веса: метаанализ. Int J Obes (Лондон). 2009 сентябрь; 33 (9): 956-61. DOI: 10.1038 / ijo.2009.135. Epub, 14 июля 2009 г. PMID: 19597519.
  44. Том Э. Влияние кофе, обогащенного хлорогеновой кислотой, на всасывание глюкозы у здоровых добровольцев и его влияние на массу тела при длительном применении у людей с избыточным весом и ожирением. J Int Med Res.2007 ноябрь-декабрь; 35 (6): 900-8. DOI: 10.1177 / 147323000703500620. PMID: 18035001.
  45. Эрнст Э., Питтлер М. Х. Йохимбин для лечения эректильной дисфункции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических исследований. J Urol. 1998 Февраль; 159 (2): 433-6. DOI: 10.1016 / s0022-5347 (01) 63942-9. PMID: 9649257.
  46. Ostojic SM. Йохимбин: влияние на состав тела и работоспособность футболистов. Res Sports Med. 2006 октябрь-декабрь; 14 (4): 289-99. DOI: 10.1080 / 15438620600987106. PMID: 17214405.
  47. Sommer M, Braumann M, Althoff T, Backhaus J, Kordon A, Junghanns K, Ehrenthal D, Bartmann U, Hohagen F, Broocks A. Психологические и нейроэндокринные реакции на социальный стресс и на введение антагониста альфа-2-рецепторов , йохимбин, у высококвалифицированных спортсменов на выносливость по сравнению с нетренированными здоровыми людьми. Фармакопсихиатрия. 2011 июн; 44 (4): 129-34. DOI: 10.1055 / с-0031-1277166. Epub 2011, 27 июня. PMID: 21710402.
  48. Stohs SJ, Preuss HG, Keith SC, Keith PL, Miller H, Kaats GR.Влияние п-синефрина отдельно и в комбинации с отдельными биофлавоноидами на метаболизм в состоянии покоя, артериальное давление, частоту сердечных сокращений и изменения настроения, о которых сообщают сами. Int J Med Sci. 2011 28 апреля; 8 (4): 295-301. DOI: 10.7150 / ijms.8.295. PMID: 21537493; PMCID: PMC3085176.
  49. Close RN, Schoeller DA, Watras AC, Nora EH. Добавка конъюгированной линолевой кислоты изменяет 6-месячное изменение окисления жиров во время сна. Am J Clin Nutr. 2007 сентябрь; 86 (3): 797-804. DOI: 10.1093 / ajcn / 86.3.797. PMID: 17823448.
  50. Pinkoski C, Chilibeck PD, Candow DG, Esliger D, Ewaschuk JB, Facci M, Farthing JP, Zello GA.Эффект от приема конъюгированной линолевой кислоты во время тренировки с отягощениями. Медико-спортивные упражнения. 2006 Февраль; 38 (2): 339-48. DOI: 10.1249 / 01.mss.0000183860.42853.15. PMID: 16531905.
  51. Pistone G, Marino A, Leotta C, Dell’Arte S, Finocchiaro G, Malaguarnera M. Применение левокарнитина у пожилых людей с быстрой мышечной усталостью: влияние на состав тела, липидный профиль и утомляемость. Наркотики старения. 2003; 20 (10): 761-7. DOI: 10.2165 / 00002512-200320100-00004. PMID: 12875611.
  52. Кавада Т., Ватанабэ Т., Такаиши Т., Танака Т., Иваи К.Индуцированное капсаицином бета-адренергическое действие на энергетический обмен у крыс: влияние капсаицина на потребление кислорода, респираторный коэффициент и использование субстрата. Proc Soc Exp Biol Med. 1986 ноя; 183 (2): 250-6. DOI: 10.3181 / 00379727-183-42414. PMID: 2876434.
  53. Yoshioka M, St-Pierre S, Drapeau V, Dionne I, Doucet E, Suzuki M, Tremblay A. Влияние красного перца на аппетит и потребление энергии. Br J Nutr. 1999 Август; 82 (2): 115-23. PMID: 10743483.
  54. Layer P, Carlson GL, DiMagno EP.Частично очищенный ингибитор амилазы белой фасоли снижает переваривание крахмала in vitro и инактивирует интрадуоденальную амилазу у человека. Гастроэнтерология. 1985 июнь; 88 (6): 1895-902. DOI: 10.1016 / 0016-5085 (85)
  55. -2. PMID: 2581844.
  56. Годар член парламента, Джонсон Б.А., Ричмонд С.Р. Состав тела и гормональные адаптации, связанные с потреблением форсколина у мужчин с избыточным весом и ожирением. Obes Res. 2005 августа; 13 (8): 1335-43. DOI: 10.1038 / oby.2005.162. PMID: 16129715.
  57. Хендерсон С., Магу Б., Расмуссен С., Ланкастер С., Керксик С., Смит П., Мелтон С., Коуэн П., Гринвуд М., Эрнест С., Алмада А., Милнор П., Магранс Т., Боуден Р., Оунпразеут С., Томас А., Крайдер РБ.Влияние добавки coleus forskohlii на состав тела и гематологические профили у женщин с умеренным избыточным весом. J Int Soc Sports Nutr. 2005 декабрь 9; 2 (2): 54-62. DOI: 10.1186 / 1550-2783-2-2-54. PMID: 18500958; PMCID: PMC2129145.
  58. Kern BD, Робинсон TL. Влияние добавок β-аланина на производительность и состав тела у борцов и футболистов. J Strength Cond Res. 2011 июл; 25 (7): 1804-15. DOI: 10.1519 / JSC.0b013e3181e741cf. PMID: 21659893.
  59. Mattes RD, Борман Л.Влияние (-) — гидроксилимонной кислоты на переменные аппетита. Physiol Behav. 2000 1-15 октября; 71 (1-2): 87-94. DOI: 10.1016 / s0031-9384 (00) 00321-8. PMID: 11134690.
  60. Парк КС. Кетон малины увеличивает как липолиз, так и окисление жирных кислот в адипоцитах 3T3-L1. Planta Med. Октябрь 2010; 76 (15): 1654-8. DOI: 10,1055 / с-0030-1249860. Epub 2010, 27 апреля. PMID: 20425690.
  61. De Neve, JE. Функциональный полиморфизм ( 5-HTTLPR ) в гене переносчика серотонина связан с субъективным благополучием: данные из национальной репрезентативной выборки в США. J Hum Genet 56, 456–459 (2011). https://doi.org/10.1038/jhg.2011.39
  62. Cangiano C, Laviano A, Del Ben M, Preziosa I, Angelico F, Cascino A, Rossi-Fanelli F. Влияние перорального приема 5-гидрокситриптофана на потребление энергии и выбор макронутриентов у инсулинозависимых пациентов с диабетом. Int J Obes Relat Metab Disord. 1998 июл; 22 (7): 648-54. DOI: 10.1038 / sj.ijo.0800642. PMID: 9705024.
  63. Стаут Дж. Р., Крамер Дж. Т., Зеллер Р. Ф., Торок Д., Коста П., Хоффман Дж. Р., Харрис Р. К., О’Крой Дж.Влияние добавок бета-аланина на начало нервно-мышечной усталости и порог вентиляции у женщин. Аминокислоты. 2007; 32 (3): 381-6. DOI: 10.1007 / s00726-006-0474-z. Epub 2006, 30 ноября. PMID: 17136505.
  64. Белза, А., Тубро, С. и Аструп, А. Влияние кофеина, зеленого чая и тирозина на термогенез и потребление энергии. Eur J Clin Nutr 63, 57–64 (2009). https://doi.org/10.1038/sj.ejcn.1602901
  65. Westerterp-Plantenga MS, Smeets A, Lejeune MP.Сенсорные и желудочно-кишечные эффекты капсаицина при приеме пищи. Int J Obes (Лондон). 2005 июн; 29 (6): 682-8. DOI: 10.1038 / sj.ijo.0802862. PMID: 15611784.
  66. Osaka T, Lee TH, Kobayashi A, Inoue S, Kimura S. Термогенез, опосредованный чувствительной к капсаицину областью в вентролатеральном мозговом веществе. Нейроотчет. 2000 3 августа; 11 (11): 2425-8. DOI: 10.1097 / 00001756-200008030-00017. PMID: 10

    7.

  67. S. G. Holtzman, S. Mante and K. P. Minneman Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, январь 1991 г., 256 (1) 62-68;
  68. Hursel R, Viechtbauer W, Dulloo AG, Tremblay A, Tappy L, Rumpler W., Westerterp-Plantenga MS.Влияние чая, богатого катехином, и кофеина на расход энергии и окисление жиров: метаанализ. Obes Rev.2011 Июль; 12 (7): e573-81. DOI: 10.1111 / j.1467-789X.2011.00862.x. Epub 2 марта 2011 г. PMID: 21366839.
  69. Норин, Э.Э., Сасс, М.Дж., Кроу, М.Л. et al. Влияние добавок рыбьего жира на скорость обмена веществ в покое, состав тела и уровень кортизола в слюне у здоровых взрослых. J Int Soc Sports Nutr 7, 31 (2010). https://doi.org/10.1186/1550-2783-7-31
  70. Стаббс Р.Дж., Харброн К.Г.Скрытое изменение соотношения триглицеридов со средней и длинной цепью в изоэнергетически плотных диетах: влияние на потребление пищи у мужчин, кормящих ad libitum. Int J Obes Relat Metab Disord. 1996 Май; 20 (5): 435-44. PMID: 8696422.
  71. Halton TL, Hu FB. Влияние диет с высоким содержанием белка на термогенез, насыщение и потерю веса: критический обзор. J Am Coll Nutr. 2004 Октябрь; 23 (5): 373-85. DOI: 10.1080 / 07315724.2004.10719381. PMID: 15466943.
  72. https://www.ukad.org.uk/news/wada-prohibited-list-2020-what-you-need-know
  73. Сойер, Д.А., Джулия, Х.Л. и Турин, А.С. Кофеин и поведение человека: возбуждение, тревога и влияние на производительность. J Behav Med 5, 415–439 (1982). https://doi.org/10.1007/BF00845371
  74. Crespi F. Анксиолитики противодействуют вызванной йохимбином центральной норадренергической активности: сопутствующая модель тревоги in vivo вольтамперометрии-электрофизиологии. J Neurosci Methods. 2009 30 мая; 180 (1): 97-105. DOI: 10.1016 / j.jneumeth.2009.03.007. Epub 21 марта 2009 г. PMID: 1
  75. 35.
  76. Джейсон В.Дэниелс, Поль А. Моле, Джеймс Д. Шаффрат и Чарльз Л. Стеббинс
    1 июля 1998 г. https://doi.org/10.1152/jappl.1998.85.1.154
  77. Vanakoski J, Kosunen V, Meririnne E, Seppälä T. Креатин и кофеин в анаэробных и аэробных упражнениях: влияние на физическую работоспособность и фармакокинетические соображения. Int J Clin Pharmacol Ther. 1998 Май; 36 (5): 258-62. PMID: 9629989.
  78. Галицкий Дж., Тауи М., Берлан М., Ривьер Д., Гарриг М., Лафонтан М. Соединения-антагонисты альфа-2 и мобилизация липидов: доказательства липидомобилизирующего эффекта перорального йохимбина у здоровых добровольцев мужского пола.Eur J Clin Invest. 1988 декабрь; 18 (6): 587-94. DOI: 10.1111 / j.1365-2362.1988.tb01272.x. PMID: 2

    0.

  79. Дороти Т. Чоу, Сукур Хан, Джесси Форд, Кеннет Р. Хирш, Толерантность к кофеину: поведенческие, электрофизиологические и нейрохимические данные, Науки о жизни, Том 36, выпуск 24, 1985,
    Страницы 2347-2358, ISSN 0024-3205, https : //doi.org/10.1016/0024-3205 (85) -X.
  80. Carreon CC, Parsh B. Как распознать передозировку кофеина. Уход. 2019 Апрель; 49 (4): 52-55. DOI: 10.1097 / 01.МЕДСЕСТРА.0000553278.11096.86. PMID: 308

    .
  81. Жига Якопин, Риски, связанные с жиросжигателями: токсикологическая перспектива, пищевая и химическая токсикология, том 123, 2019, страницы 205-224, ISSN 0278-6915, https://doi.org/10.1016/j.fct.2018.10. 051.
  82. Lenzi A, Lombardo F, Sgrò P, Salacone P, Caponecchia L, Dondero F, Gandini L. Использование карнитиновой терапии в отдельных случаях мужского бесплодия: двойное слепое перекрестное испытание. Fertil Steril. 2003 Февраль; 79 (2): 292-300. DOI: 10.1016 / s0015-0282 (02) 04679-4.PMID: 12568837.
  83. Amalraj A, Varma K, Jacob J, Divya C, Kunnumakkara AB, Stohs SJ, Gopi S. Новый состав высокобиодоступного куркумина улучшает симптомы и диагностические показатели у пациентов с ревматоидным артритом: рандомизированный, двойной слепой, плацебо-контролируемый, два -Доза, исследование с тремя руками и в параллельных группах. J Med Food. 2017 Октябрь; 20 (10): 1022-1030. DOI: 10.1089 / jmf.2017.3930. Epub 2017 29 августа. PMID: 28850308.
  84. Дойл Л., Флинн А., Кэшман К. Влияние добавок магния на биохимические маркеры костного метаболизма или артериального давления у здоровых молодых взрослых женщин.Eur J Clin Nutr. 1999 Апрель; 53 (4): 255-61. DOI: 10.1038 / sj.ejcn.1600714. PMID: 10334649.
  85. Witham MD, Nadir MA, Struthers AD. Влияние витамина D на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ. J Hypertens. 2009 Октябрь; 27 (10): 1948-54. DOI: 10.1097 / HJH.0b013e32832f075b. PMID: 19587609.
  86. Mantzoros CS, Prasad AS, Beck FW, Grabowski S, Kaplan J, Adair C, Brewer GJ. Цинк может регулировать концентрацию лептина в сыворотке крови человека. J Am Coll Nutr. 1998 июн; 17 (3): 270-5. DOI: 10.1080 / 07315724.1998.10718758. PMID: 9627914.
  87. Kilic M. Влияние утомительных велосипедных упражнений на уровни гормонов щитовидной железы и тестостерона у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, с добавлением цинка внутрь. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Октябрь; 28 (5): 681-5. PMID: 17984944.
  88. Pilz S, Frisch S, Koertke H, Kuhn J, Dreier J, Obermayer-Pietsch B, Wehr E, Zittermann A. Влияние добавок витамина D на уровень тестостерона у мужчин. Horm Metab Res. 2011 Март; 43 (3): 223-5. DOI: 10.1055 / с-0030-1269854. Epub 10 декабря 2010 г. PMID: 21154195.
  89. Del Coso J, Salinero JJ, González-Millán C, Abián-Vicén J, Pérez-González B. Дозозависимые эффекты энергетического напитка, содержащего кофеин, на работоспособность мышц: дизайн с повторными измерениями. J Int Soc Sports Nutr. 2012 8 мая; 9 (1): 21. DOI: 10.1186 / 1550-2783-9-21. PMID: 22569090; PMCID: PMC3461468.
  90. Шимомура Й, Инагума А., Ватанабе С., Ямамото Й, Мурамацу Й, Баджотто Дж., Сато Дж., Шимомура Н., Кобаяши Х., Маватари К. Прием аминокислот с разветвленной цепью перед приседаниями и отсроченная болезненность мышц.Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2010 июн; 20 (3): 236-44. DOI: 10.1123 / ijsnem.20.3.236. PMID: 20601741.

ⓘ Любые конкретные продукты и бренды, представленные на этом веб-сайте, не обязательно одобрены Закари.

Стоковые фотографии из Maridav / Shutterstock

Наша основная ценность в Top10Supps — прозрачность, поэтому мы открыто говорим о том, как выбирать добавки, которые вы только что видели. Вы можете узнать больше о

.

Рейтинг лучших средств сжигания жира для мужчин 2020 года — Fitbug

Жиросжигатели для мужчин могут дать вам столь необходимый толчок, чтобы помочь вам похудеть, сохранив при этом мышечную массу.Сжигатели жира работают по-разному, поэтому очень вероятно, что хотя бы один из них подойдет вам. Существует множество различных средств сжигания жира для мужчин, поэтому неудивительно, что выбрать лучший вариант для вас может быть непросто.

Чтобы помочь вам выбрать лучшее из лучшего, мы рассмотрели десять лучших сжигателей жира на рынке.

Рейтинг

1. PhenQ

Проверить самую низкую цену

PhenQ — одна из лучших добавок для мужчин.Он разработан, чтобы помочь вам сжечь накопленный жир, чтобы обнажить худые мышцы под ним. Это также помогает подавить аппетит и блокирует производство жира.

Эта формула высокого качества и производится на предприятиях, одобренных GMP и FDA, поэтому вы можете быть уверены, что она безопасна. По этим причинам это выбор FitBug # 1.

2. Термогенный сжигатель жира Burn XT

Проверить самую низкую цену

Это дополнение от Jacked Factory — тоже хороший выбор.Он содержит научно проверенные ингредиенты и атакует ваш жир с нескольких разных сторон. Он подавляет аппетит, помогает организму сжигать больше калорий, увеличивает энергию и снижает общую потерю жира.

Он также производится на безопасных, сертифицированных GMP предприятиях в США.

3. Сжигатель жира Vintage Burn

Проверить самую низкую цену

У этого жиросжигателя одни из лучших отзывов покупателей — и не зря. Эта добавка протестирована третьей стороной, чтобы убедиться, что она работает, и включает в себя множество научно доказанных ингредиентов, таких как экстракт зеленого чая, гарцинии камбоджийской и кетоны малины.

Он также не содержит добавок и консервантов.

4. Жиросжигатель с зеленым чаем Nobi Nutrition

Проверить самую низкую цену

Эта формула содержит только экстракт зеленого чая, который, как было доказано, дает реальные результаты в клинических условиях. Он также обладает способностями к развитию мозга, поскольку может помочь с познанием и обработкой памяти.

Он также может помочь пищеварению, уменьшить вздутие живота и подавить аппетит.

5. Добавка для похудания Hydroxycut Hardcore Elite

Проверить самую низкую цену

Эта добавка, разработанная для жесткого похудения, может помочь вам значительно похудеть.Он обеспечивает дополнительную энергию и концентрацию, что помогает повысить эффективность тренировок и избавляет вас от ощущения диеты.

Он также вызывает термогенную реакцию, которая помогает сжигать жир без дополнительных усилий.

6. Доктор Эмиль П.М. Сжигатель жира

Проверить самую низкую цену

Большинство жиросжигателей содержат большое количество стимуляторов, поэтому их нельзя использовать ночью. Однако этот другой. Его можно использовать прямо перед сном, чтобы ускорить обмен веществ и сжечь жир во время сна.

Он полностью не содержит стимуляторов и совершенно не мешает вашему сну. Он даже содержит ингредиенты, которые помогут вам лучше спать.

7. Современный человек V3

Проверить самую низкую цену

Эта добавка отличается от всех других в этом списке, потому что она специально разработана для мужчин. Он разработан, чтобы помочь вам сохранить мышечную массу, что поможет вам со временем похудеть. К тому же его можно использовать в течение длительного времени.

В его состав также входят ингредиенты, которые помогают улучшить силу вашего мозга и концентрацию внимания.

8. Термогенный сжигатель жира Burn XT Black

Проверить самую низкую цену

Это дополнение очень похоже на обычный Burn XT, за исключением того, что оно включает несколько дополнительных дополнений. Одно дополнение повышает вашу бдительность и предназначено для улучшения ваших тренировок, а другое обеспечивает дополнительный заряд энергии.

Это отличная тренировка, но это намного больше, чем просто сжигатель жира. Из-за этого мы оценили его немного ниже, чем большинство рассмотренных нами.

9. Постный режим Evolution Nutrition

Проверить самую низкую цену

Эта добавка включает множество ингредиентов, включая экстракт зеленого чая, гарцинию камбоджийскую, L-карнитин и экстракт зеленых кофейных зерен.

Он разработан для поддержки вашего метаболизма и помогает сжигать больше калорий, а также снижает аппетит.

10. Nobi Nutrition Ночной сжигатель жира

Проверить самую низкую цену

Nobi Nutrition также производит эту добавку для использования в ночное время.Он не содержит стимуляторов и не мешает вашему сну, в отличие от других добавок.

Он не предназначен специально для мужчин, но имеет отличные отзывы представителей обоих полов. В его состав даже входят ингредиенты, которые помогут вам уснуть.

Рейтинг

Самое первое, что мы учитывали при ранжировании каждого приема пищи, — это безопасность продукта. За прошедшие годы выяснилось, что некоторые ингредиенты для сжигания жира опасны. Эти ингредиенты были быстро запрещены FDA, когда они были обнаружены, и всегда проводятся новые исследования общих ингредиентов, чтобы гарантировать их безопасность.

Однако FDA имеет власть только над добавками, которые производятся в Соединенных Штатах. Когда вы покупаете пищевые добавки в Интернете, вы не всегда знаете, откуда они берутся. Из-за этого они могут поступать из другой страны, где эти ингредиенты все еще разрешены, что может сделать вашу добавку небезопасной.

Самый простой способ избежать этого — покупать добавки, произведенные в Соединенных Штатах, в лабораториях, одобренных FDA. При рассмотрении каждого продукта мы очень серьезно относились к месту происхождения, чтобы решить эти потенциальные проблемы с безопасностью.

Во-вторых, мы посмотрели на общую эффективность продукта. Хотя каждый продукт будет работать по-разному для разных людей, одни продукты в целом работают лучше, чем другие. Мы оценили продукты, которые работали лучше всего, выше, чем те, которые практически не работали.

Мы определили эффективность продукта на основе нескольких различных факторов. Один из них — отзывы покупателей. Некоторые продукты имели очень высокие отзывы покупателей, например, PhenQ , что дало нам хорошее представление о том, насколько эффективен этот продукт.

Конечно, то, что продукт получил посредственные отзывы, не обязательно означает, что он не работает. Часто отзывы оказываются отрицательными из-за плохого обслуживания клиентов или проблем с доставкой, что не всегда является ошибкой компании. Мы учли эти факторы при оценке каждого продукта.

В-третьих, мы считали стоимость каждой добавки. Удивительно, но стоимость жиросжигателей варьируется в широких пределах, и нет четкой разницы между дорогими продуктами и недорогими вариантами.Часто добавки содержат очень похожие ингредиенты и имеют очень похожую эффективность.

Мы оценили недорогие добавки без ущерба для безопасности или эффективности формулы. Те, которые были дорогими без каких-либо очевидных дополнительных преимуществ, оценивались ниже. Наша цель — помочь вам похудеть, не нарушая ваш бюджет, поэтому мы выбрали добавки, которые позволяют этому случиться.

В-четвертых, мы также учли, насколько удобна каждая таблетка. Некоторые таблетки требуют приема большого количества таблеток каждый день.Как правило, они менее полезны, чем те, для которых требуется всего одна или две таблетки в день, потому что вы часто забываете их принимать. Если вы не будете принимать добавки, как рекомендовано, вы не ощутите все преимущества добавок. Мы оценивали добавки выше, если они были простыми в использовании и не требовали большого количества таблеток в разное время дня.

Преимущества

Сжигатели жира для мужчин доступны и применимы практически для всех. Некоторым людям может быть трудно заниматься спортом и менять свой рацион.Хотя вы всегда должны учитывать нехватку времени, определенные расстройства и заболевания могут помешать вам заниматься спортом или вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион. Тем, кто страдает ожирением, часто бывает сложно правильно тренироваться.

В этих случаях жиросжигатели могут быть чрезвычайно полезны, потому что их может использовать почти любой. Если у вас избыточный вес и нет определенных заболеваний, вы можете без проблем использовать жиросжигатели.

Кроме того, они недороги, особенно по сравнению с другими стратегиями снижения веса, такими как личные тренеры и индивидуальные планы питания.Это делает добавки доступными даже для людей с низкими доходами.

По мере того, как вы худеете с помощью жиросжигателя, вы можете начать добавлять другие стратегии похудания, например, упражнения. Эти другие стратегии могут помочь вам сбросить больше веса и сохранить его, как только вы перестанете принимать жиросжигающие таблетки. Однако, если вы еще не в состоянии приступить к тренировкам, сжигатели жира могут помочь вам в этом.

Жиросжигатели для мужчин действительно содержат полезные ингредиенты. Существует много жиросжигателей, но все они содержат очень похожие ингредиенты.Это потому, что есть несколько ингредиентов, которые, как научно доказано, помогают вам сжечь вес, и самые популярные и эффективные добавки включают эти ингредиенты.

Жиросжигатели для мужчин обычно не тестируются непосредственно в научных учреждениях. Однако многие из их ингредиентов такие. Мы можем использовать эти исследования ингредиентов, чтобы определить, насколько эффективными будут жиросжигатели. Если мы знаем, какие ингредиенты являются активными, вы сможете определить, какие добавки также эффективны.

Одним из наиболее распространенных ингредиентов в жиросжигателях является экстракт зеленого чая.Это есть почти во всех рассмотренных нами жиросжигателях. Вероятно, это связано с тем, что это также один из наиболее научно проверенных доступных ингредиентов.

Зеленый чай экстра — это просто концентрированный зеленый чай. Его часто используют как отдельную добавку и добавляют к другим продуктам, предназначенным для похудания. Он богат кофеином, который также увеличивает способность сжигать жир. Кроме того, экстракт зеленого чая также содержит EGCG, который, как было показано, увеличивает ваш метаболизм, помогая естественным образом сжигать жир (1).

Еще один распространенный ингредиент — кофеин. Этот ингредиент также доказал свою эффективность в клинических условиях, что является одной из причин, почему он так распространен. Кофеин может ускорить метаболизм и помочь организму естественным образом сжигать жир (2). Один конкретный исследователь определил, что кофеин может повысить ваш метаболизм на 16% в течение часа или двух (3). Другими словами, кофеин может заставить вас сжигать на 16% больше калорий в течение одного-двух часов после его приема.

Как вы понимаете, для того, чтобы это сработало, вам нужно постоянно употреблять кофеин в течение дня.Однако при правильном приеме он действительно работает.

Экстракт зеленого чая и кофе могут взаимодействовать при совместном приеме и вызывать термогенез, который заставляет ваше тело вырабатывать больше тепла (4). На это уходит довольно много калорий, в результате чего ваше тело в целом сжигает больше калорий. От этого, конечно, вы потеете, да и вообще горячее. Однако это также заставляет вас сжигать больше калорий без каких-либо дополнительных усилий с вашей стороны.

Еще один довольно распространенный ингредиент — йохимбин. Это не так часто, как другие ингредиенты, и не входило во многие из рассмотренных нами добавок.Однако научно доказано, что он помогает сжигать жир. Это достигается путем блокирования рецепторов, которые обычно связываются с адреналином, и снижают его эффекты.

Поскольку эти рецепторы заблокированы и не могут выполнять свою работу, когда вы принимаете йохимбин, адреналин остается в вашем организме на более длительное время и вызывает более серьезные последствия. Многие из этих эффектов заставляют вас сжигать лишние калории, что может помочь вам потерять около 2,2% веса тела за 3 недели без каких-либо значительных изменений (6).

Этот статистический показатель был разработан, когда спортсменам давали этот ингредиент, поэтому вы, вероятно, сожжете еще больше, если в настоящее время имеете избыточный вес или страдаете ожирением.

Йохимбин может вызывать довольно много побочных эффектов. Поскольку он блокирует рецепторы, которые контролируют ваш адреналин, он может увеличить вероятность тревоги и депрессии. Это также может усугубить проблемы с сердцем. Эти эффекты, вероятно, являются одной из причин, по которым его не очень часто включают в добавки для похудения.

Жиросжигатели для мужчин невероятно удобны. Принятие таблеток не требует особых усилий с вашей стороны, поэтому многие люди предпочитают их принимать. Многие другие стратегии похудания требуют значительных изменений образа жизни или много времени. С другой стороны, жиросжигатели вообще не требуют изменений. Все, что вам нужно делать, это не забывать принимать по несколько таблеток каждый день.

Сжигатели жира для мужчин работают. Различные исследования показали, что таблетки для сжигания жира действительно работают. Хотя мы уже видели, что многие ингредиенты работают сами по себе, некоторые исследования также показали, что те, кто использует жиросжигатели, как правило, худеют (7).Это исследование показало, что любой, кто сообщает о своих попытках похудеть, большую часть времени худеет.

Основная проблема, с которой сталкивается большинство людей, — это не набирать вес и придерживаться своего плана достаточно долго, чтобы достичь своей цели по снижению веса. Таблетки для сжигания жира могут в некоторой степени помочь в этом. Их легко придерживаться, и они не требуют значительных усилий или планирования. Однако многие из них не предназначены для длительного использования, поэтому они не могут помочь вам сбросить вес после того, как вы его уже сбросили.Однако на это есть некоторые ожидания. Некоторые из них можно использовать довольно долго и рассчитаны на длительный срок. Всегда проверяйте дозировку, чтобы быть уверенным.

Побочные эффекты

Жиросжигатели для мужчин могут взаимодействовать с лекарствами и усугублять проблемы со здоровьем. Хотя жиросжигатели зачастую полностью естественны, они все же могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Каждый ингредиент взаимодействует с различными лекарствами и может усугубить определенные проблемы со здоровьем.Поскольку большинство ингредиентов, содержащихся в жиросжигателях, являются стимуляторами, они, как правило, взаимодействуют с лекарствами, контролирующими тревожность, и могут усугубить любые проблемы с сердцем, которые у вас есть (8).

Йохимбин, в частности, склонен вызывать беспокойство и другие подобные проблемы, потому что он мешает тому, как ваше тело реагирует на адреналин и как долго адреналин остается. Если адреналин течет по вашим венам необычно долго, вы обнаружите, что беспокоитесь гораздо больше, чем обычно.

Хотя некоторые из этих реакций довольно распространены, каждый по-своему относится к каждому из этих ингредиентов. Вы не будете знать, как они повлияют на вас, пока не начнете их принимать. Очень важно работать с врачом, если у вас есть какие-либо основные заболевания, особенно те, которые были связаны с этими ингредиентами, такими как проблемы с сердцем и беспокойство.

Жиросжигатели для мужчин могут вызвать новые проблемы со здоровьем. Жиросжигатели не только усугубляют конкретные проблемы со здоровьем, но и могут вызывать новые проблемы со здоровьем.К счастью, они встречаются довольно редко и обычно встречаются только с определенными ингредиентами. Многие из этих ингредиентов запрещены FDA, что означает, что они не будут входить ни в одну добавку, производимую в Соединенных Штатах.

С учетом вышесказанного, когда вы заказываете товары в Интернете, они могут быть доставлены из любой точки мира. Другими словами, они вполне могут быть из страны, где эти ингредиенты не запрещены. По этой причине обязательно приобретать продукты, произведенные на предприятиях, сертифицированных FDA.

Помимо этого, было несколько сообщений о проблемах с печенью, связанных с жиросжигателями (9). В этих случаях не похоже, что это связано с конкретным ингредиентом и проблемами с печенью. Наоборот, это могло произойти из-за того, что у пациентов уже были незначительные проблемы с печенью, и от таблеток им стало хуже. Ученые еще не завершили тему, но мы будем следить за ситуацией.

В некоторых случаях при приеме жиросжигателей могут возникнуть язвы пищевода.Это может произойти при приеме практически любых таблеток, особенно при приеме антибиотиков (10).

Жиросжигатели для мужчин имеют побочные эффекты. Как и все лекарства, жиросжигатели для мужчин имеют побочные эффекты. Конечно, конкретные побочные эффекты, которые вы испытываете, будут зависеть от вашего генетического уклада и образа жизни. Многие побочные эффекты возникают из-за приема стимуляторов, которые могут вызвать у вас ощущение, будто вы выпили чашку крепкого кофе.

Если вы все равно всегда пьете крепкий кофе, то, вероятно, это не сильно повлияет на вас.Те, кто чувствителен к кофеину, скорее всего, окажутся чувствительными и к жиросжигателям. С учетом сказанного, иногда жиросжигатели действительно содержат разные формы стимуляторов, чем те, к которым вы привыкли. Это может вызвать у вас нервозность, даже если вы не особенно чувствительны к кофеину (11). Это будет немного варьироваться в зависимости от индивидуума, поэтому вы не узнаете честно, пока не попробуете.

Важно отметить, что жиросжигатели, содержащие йохимбин, имеют более серьезные побочные эффекты, чем другие.Это связано с тем, что йохимбин влияет на то, как ваше тело обрабатывает адреналин, что может нанести вред некоторым людям. Вы можете испытывать беспокойство, тошноту, панические атаки и высокое кровяное давление. Если у вас уже есть проблемы с одной из проблем, сжигатели жира могут усугубить их.

Рекомендуемая дозировка

У каждого жиросжигателя есть свои инструкции по дозировке. Многие ингредиенты, обычно используемые в жиросжигателях, не имеют регулируемых FDA дозировок, а некоторые никогда не тестировались в различных дозировках, чтобы найти лучший вариант.Из-за этого инструкции по дозировке могут немного отличаться.

Мы рекомендуем следовать инструкциям по дозировке, предоставленным компанией, которая создает жиросжигатель, который вы принимаете. Обычно у них есть довольно веские причины рекомендовать дозировку, которую они делают. Вы можете принимать слишком много этих жиросжигателей, поэтому важно соблюдать инструкции по дозировке.

Ниже приведены рекомендации по дозировке многих распространенных ингредиентов. Хотя вы должны следовать инструкциям, прилагаемым к вашей добавке, есть несколько рекомендаций по более высокой дозировке, которые вы должны помнить:

Экстракт зеленого чая — это распространенный ингредиент, который, как было доказано, работает в клинических условиях.Однако дозировка изучена недостаточно. Насколько мы можем судить, в настоящее время этот ингредиент очень безопасен и не вызывает серьезных побочных эффектов, даже если вы принимаете его «слишком много». Он может влиять на действие некоторых лекарств и заставляет ваш организм по-разному их метаболизировать. Если вы принимаете какие-либо лекарства, об этом следует помнить (12).

Йохимбин был изучен и является еще одним распространенным ингредиентом. Сообщается только об одном случае передозировки, и зафиксированы лишь незначительные эффекты.Мужчина, который принял передозировку, принял таблетки по 100,2 мг и испытал лишь незначительную тахикардию, гипертонию и беспокойство. Эффект быстро прошел, и никакого лечения не потребовалось (13).

Эта доза намного больше, чем вы найдете в любом сжигателе жира.

Кофеин используется во многих жиросжигателях в качестве стимулятора. Он помогает снизить вес и оказывает термогенный эффект. Тем не менее, он имеет довольно много побочных эффектов, но они часто не более серьезны, чем выпивка нескольких чашек кофе.Ваше ежедневное потребление кофеина и ваша толерантность к нему будут во многом определять то, как на вас влияют жиросжигатели, содержащие кофеин.

В целом эксперты рекомендуют употреблять менее 5 граммов кофеина в день. Учитывая, что кофеин обычно измеряется в мг, это довольно много (14). У вас никогда не будет проблем с получением такого количества кофеина только из кофе или другой пищи, поэтому беспокойство возникает только тогда, когда используются добавки. Никакая добавка не предполагает, что вы употребляете столько кофеина.Но это еще одна важная причина не принимать больше таблеток для сжигания жира, чем предлагается.

FAQ

Работают ли жиросжигатели?

Да, есть много доказательств того, что жиросжигатели действительно работают. Научно доказано, что многие ингредиенты, используемые в жиросжигателях, поддерживают метаболизм и помогают похудеть. Работа каждого сжигателя жира может немного отличаться, но многие из них используют науку для производства полезного продукта.

С учетом сказанного, жиросжигатели работают лучше всего в сочетании с физическими упражнениями и сменой диеты.По сути, сжигатели жира будут работать без каких-либо усилий с вашей стороны. Они не работают за счет повышения эффективности вашей тренировки или чего-то в этом роде, поэтому для работы им не нужны упражнения. Однако многие из них не предназначены для использования в течение длительного периода. Многие люди восстанавливают свой потерянный вес после прекращения приема этих таблеток, потому что они не изменили свой образ жизни.

Эти таблетки действительно помогают вам похудеть, но во многих случаях они не могут помочь вам избавиться от него.

Опасны ли жиросжигатели?

Термин «сжигатель жира» не регулируется FDA, что означает, что любая компания может назвать свою добавку сжигателем жира, если она того пожелает.Жиросжигатели содержат широкий спектр безопасных ингредиентов. Некоторые из них совершенно безвредны, например, кофеин, в то время как другие настолько опасны, что были запрещены FDA для использования в Соединенных Штатах.

Если вы покупаете таблетки, произведенные в США, они не могут содержать запрещенные ингредиенты. Однако ничто не мешает добавке, произведенной в другой стране, содержать эти ингредиенты. По этим причинам очень важно покупать только добавки, произведенные в США, Великобритании или Австралии.Вам нужно знать, что находится в таблетке, которую вы вводите в свое тело, и единственный способ убедиться, что она производится безопасно, — это гарантировать, что она производится в стране с жесткими правилами.

Какая самая лучшая таблетка для сжигания жира для мужчин?

Из всех рассмотренных нами таблеток для сжигания жира PhenQ был безусловно одним из лучших. Он разработан, чтобы бороться с потерей веса с разных сторон. Он ускоряет метаболизм и уровень термогенности, чтобы помочь вам легко и естественно сжигать жир.Он также содержит ингредиенты, которые блокируют производство нового жира, гарантируя, что ваше тело не работает против вас, пытаясь накапливать больше жира, пока вы пытаетесь его сбросить. Он также подавляет аппетит, поэтому вы не едите так много и уменьшаете потребление калорий.

Чтобы избавиться от ужасного сопротивления похуданию, эта добавка также включает в себя некоторые ингредиенты, повышающие энергию. Это также помогает вам тренироваться усерднее и сжигать больше калорий. Это также может улучшить ваше настроение, увеличивая вероятность того, что вы будете придерживаться своего плана похудания.

Что является отличным сжигателем жира на животе?

Невозможно избавиться от жира в определенной области вашего тела. То, где ваше тело хранит жир, в основном является вопросом генетики, и это не то, что вы можете легко изменить. Когда вы худеете, вы теряете все части своего тела. В некоторых областях может быть труднее сказать, что вы худеете, и удобнее точно определить, что вы держите вес, например, на животе.

Любой жиросжигатель, который мы рассмотрели, поможет вам похудеть в животе, хотя он поможет вам похудеть и во всех других областях.

Стоит ли принимать жиросжигатели?

Сжигатели жира — это простой инструмент, который можно использовать для похудения. Они действительно работают сами по себе, но особенно хорошо работают в сочетании с другими стратегиями похудания, такими как упражнения. Во многих случаях прием жиросжигателя не представляет большого риска, поэтому нет никаких причин избегать его.

Единственное, чего ожидать — это сжигатели жира с опасными ингредиентами, которые нельзя принимать ни в коем случае. Многие из этих жиросжигателей содержат ингредиенты, запрещенные в США и производимые за рубежом.Их может быть легко купить в Интернете, даже не подозревая об этом, поэтому убедитесь, что таблетки, которые вы покупаете, поступают из Соединенных Штатов.

Каковы побочные эффекты жиросжигателей?

Жиросжигатели могут иметь несколько различных побочных эффектов в зависимости от ингредиентов. Большинство из них содержат кофеин или другие стимуляторы. Этот кофеин может вызывать нервную дрожь, беспокойство и подобные побочные эффекты — как если бы вы выпили слишком много кофе.

Другие ингредиенты, такие как йохимбин, могут вызывать беспокойство и сердцебиение.Это влияет на уровень адреналина в вашем теле, поэтому вы почувствуете то же самое, что и адреналин.

Работают ли жиросжигатели без упражнений?

Да. Большинство сжигателей жира не полагаются на физические нагрузки для работы. Вместо этого они поддерживают ваш метаболизм или по-другому влияют на количество жира, которое ваше тело сжигает естественным путем. Они не полагаются на упражнения, хотя некоторые дополнительные упражнения никоим образом не повлияют на вашу потерю веса.

Работают ли жиросжигатели с зеленым чаем?

Да.Есть свидетельства того, что жиросжигатели с зеленым чаем работают достаточно хорошо. Во-первых, этот ингредиент содержит довольно много кофеина, который сам по себе помогает похудеть. Однако преимущество экстракта зеленого чая заключается в его содержании антиоксидантов. Он полон всевозможных антиоксидантов и, как было показано, увеличивает плотность антиоксидантов в вашем кровотоке (15).

Одним из этих антиоксидантов является галлат эпигаллокатехина, который обычно сокращается до EGCG. Это вещество ускоряет ваш метаболизм, заставляя вас сжигать больше калорий без каких-либо дополнительных усилий с вашей стороны.Было проведено множество исследований этого конкретного фермента, и было обнаружено, что он ингибирует фермент, расщепляющий гормон норадреналин (16). Этот гормон отвечает за сжигание жира. Без фермента, который расщепляет его, он работает дольше и лучше.

Другими словами, ваши клетки будут сжигать больше жира, когда вы принимаете экстракт зеленого чая, благодаря ингибированию фермента, который мешает сжиганию жира гормонов.

Другое исследование показало, что этот ингредиент был особенно полезен для мужчин, которые занимаются спортом.Было обнаружено, что те, кто тренировался и дополнительно пил зеленый чай, сжигали на 17% больше жира, чем те, кто только что тренировался (17).

Статьи по теме

Резюме

Жиросжигатели для мужчин могут дать вам небольшой толчок, необходимый для достижения ваших целей по снижению веса. На рынке есть много различных вариантов, многие из которых используют научно доказанные ингредиенты, такие как экстракт зеленого чая и кофеин. Многие из этих добавок также чрезвычайно безопасны, если вы покупаете их у компаний, производящих свою продукцию в Америке.

Для сжигания жира FitBug’s # 1 для мужчин нажмите здесь.

8 САМЫХ СИЛЬНЫХ жиросжигающих добавок (протестировано в 2021 году)

Жиросжигатели звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Итак, откровенный разговор: если вам нужна волшебная таблетка, которая поможет вам похудеть, пока вы едите пиццу и мороженое на диване, сжигатели жира вам не помогут.

Если вы не тренируетесь, не соблюдаете диету и не восстанавливаетесь для похудения, то даже самые лучшие жиросжигатели вам не помогут.

Если вы и так все делаете правильно, высококачественный сжигатель жира, подтвержденный исследованиями, может дать вам дополнительное преимущество.

Вот самые мощные жиросжигатели с самыми мощными ингредиентами. Читайте полную разбивку по каждому продукту, а также этикетку с полной информацией о добавках и список основных ингредиентов.

Каждый был отобран вручную после тщательного тестирования и личного опыта.

# 1 Сильнейший сжигатель жира

Сжигатель жира Shogun — Apollon Nutrition

Shogun доставляет заоблачную энергию, интенсивный термогенез и тонны пота.

Если вы пробовали все остальное, приготовьтесь попробовать лучшее.

Коды скидки:

LIFTVAULT15 = скидка 15% в Supp Kingz

Кофеин: 400 мг

DMHA: 200 мг

Райские зерна: 200 мг

Магазин Supp Kingz

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Лучший универсальный термогенный сжигатель жира

Сжигатель жира хаос — Apollon Nutrition

Благодаря нескольким клинически дозированным ингредиентам для сжигания жира и 300 мг кофеина, Chaos является отличным жиросжигателем и термогенным средством перед тренировкой.

Коды скидок:

LIFTVAULT = скидка 15% в Nutrition Cartel

LIFTVAULT15 = скидка 15% в Supp Kingz

Магазин Nutrition Cartel Магазин Supp Kingz

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Содержит 5-HTP для борьбы с голодом

Устранение сжигателя жира (огромные добавки)

Как обычно, Huge Supplements поставляет упакованную этикетку с мощными, проверенными ингредиентами. Отличный выбор для тех, кто ищет эффективный жиросжигатель без альфа-йохимбина.

Магазин огромных добавок

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Высокоэнергетический жиросжигатель

Бодрящий термогенный препарат перед тренировкой

Demonio Fat Burner — добавки ASC

Обладая полной матрицей стимулирующих ингредиентов в дополнение к термогенным жиросжигателям, Demonio предназначен для тех, кто ищет ВЫСОКУЮ ЭНЕРГИЮ.Начни с двух таблеток!

Коды скидки:

LIFTVAULT = скидка 15% в ASC Supplements и Nutri Cartel

Альфа-йохимбин: 3 мг

InnoSlim: 250 мг

Купить добавки ASC Магазин Нутри Картель

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Рекомендуемый термогенный предтренировочный комплекс

Сверхчеловеческий ожог перед тренировкой

SuperHuman Burn — это предтренировочный и сжигатель жира 2 в 1. Включает в себя клинические дозы проверенных ингредиентов для сжигания жира для увеличения расхода энергии!

Коды скидок:

LIFTVAULT = скидка 15% в Nutrition Cartel

LIFTVAULT15 = скидка 15% в Supp Kingz

Магазин Nutrition Cartel Магазин Supp Kingz

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

DMAA + DMHA Термогенный предтренировочный препарат

Herolean Fat Burner перед тренировкой

Редкая комбинация DMAA и DMHA делает Herolean одним из самых мощных термогенных предтренировочных средств для сжигания жира, доступных на рынке.

Предупреждение: Сильный эффект альфа-йохимбина .

Коды скидок:

LIFTVAULT10 = скидка 10% в Muscle Players

LIFTVAULT15 = скидка 15% в Nutri Cartel

Магазин Muscle Players Магазин Нутри Картель

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Лучший сжигатель жира для подавления аппетита

Таблетки для сжигания жира с термической искрой

Трудно найти. Если вы их видите, купите.

Чрезвычайно мощные жиросжигающие таблетки от Imperial Nutrition.

DMHA и (возможно) секретные ингредиенты объединяются для создания безумной концентрации, повышения настроения и подавления аппетита.

Магазин Supp Kingz Магазин Нутри Картель

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Сильнейшие сжигатели жира в 2021 году

Хаос сжигатель жира

Лучший универсальный термогенный сжигатель жира

Сжигатель жира хаос — Apollon Nutrition

Благодаря нескольким клинически дозированным ингредиентам для сжигания жира и 300 мг кофеина, Chaos является отличным жиросжигателем и термогенным средством перед тренировкой.

Коды скидок:

LIFTVAULT = скидка 15% в Nutrition Cartel

LIFTVAULT15 = скидка 15% в Supp Kingz

Магазин Nutrition Cartel Магазин Supp Kingz

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Ключевые ингредиенты:

  • Кофеин безводный — 300 мг
  • Экстракт зеленого чая — 750 мг
  • Парадоксин (Райские зерна) — 225 мг
  • InnoSlim — 125 мг
  • Синефрин HCL — 60 мг
  • Экстракт стручкового перца — 50 мг

Если вы ищете лучший жиросжигатель с мощной, хорошо продуманной этикеткой ингредиентов, подтвержденной исследованиями, Chaos Fat Burner — отличный выбор.Включение термогеников, таких как экстракт зеленого чая, синефрин и экстракт стручкового перца, с массивной дозой парадоксина 225 мг, делает этот лейбл самым загруженным во всем списке.

Но на самом деле именно этого мы и ожидали от Apollon Nutrition.

Этикетка с ингредиентами для сжигания жира Apollon Nutrition Chaos

Термоискровая горелка для сжигания жира

Лучший сжигатель жира для подавления аппетита

Таблетки для сжигания жира с термической искрой

Трудно найти.Если вы их видите, купите.

Чрезвычайно мощные жиросжигающие таблетки от Imperial Nutrition.

DMHA и (возможно) секретные ингредиенты объединяются для создания безумной концентрации, повышения настроения и подавления аппетита.

Магазин Supp Kingz Магазин Нутри Картель

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Ключевые ингредиенты:

  • Экстракт горького апельсина (синефрин)

Если вы хотите интенсивного сосредоточения и подавления аппетита, , тогда Thermal Spark — это сжигатель жира для вас.Несмотря на то, что этикетка с его ингредиентом может выглядеть не так уж и много, это замаскированный абсолютный джаггернаут.

После приема Thermal Spark вы будете есть меньше. Нет никакого способа обойти это.

Также предупреждаем: скорее всего, в этом есть что-то, чего не указано на этикетке. Это похоже на кайф амфетамина, и после приема он может вызвать серьезные сбои в настроении.

Если вы хотите что-то, что обязательно будет запрещено в какой-то момент и будет провозглашено одним из легендарных жиросжигателей, это для вас.

Ингредиенты термальной искры Imperial Nutrition этикетка

Геролеан термогенный сжигатель

жира

DMAA + DMHA Термогенный предтренировочный препарат

Herolean Fat Burner перед тренировкой

Редкая комбинация DMAA и DMHA делает Herolean одним из самых мощных термогенных предтренировочных средств для сжигания жира, доступных на рынке.

Предупреждение: Сильный эффект альфа-йохимбина .

Коды скидок:

LIFTVAULT10 = скидка 10% в Muscle Players

LIFTVAULT15 = скидка 15% в Nutri Cartel

Магазин Muscle Players Магазин Нутри Картель

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Ключевые ингредиенты:

  • Кофеин безводный — 300 мг
  • Экстракт зеленых кофейных зерен — 150 мг
  • DMHA — 200 мг
  • DMAA — 100 мг
  • Синефрин HCL — 50 мг
  • Йохимбин HCL — 10 мг
  • Экстракт корня Rauwolfia Vomitoria (Alpha Йохимбин) — 3 мг

Если вы просто ищете мощный сжигатель жира с наибольшим содержанием альфа-йохимбина, то геролеан — это ответ.С колоссальными 10 мг йохимбина гидрохлорида, 3 мг альфа-йохимбина, DMAA, DMHA, синефрина и 300 мг кофеина — в нем есть хороший набор проверенных ингредиентов для сжигания жира и мощных стимуляторов.

Herolean также является отличным выбором для тех, кто ищет сжигатель жира порошок . Здесь нет таблеток.

Будьте осторожны, это не для новичков и даже не для среднего уровня. Только для опытных пользователей.

Как я уже упоминал в моем полном обзоре Herolean, полная ложка была для меня слишком большой.Я определенно рекомендую начать с половинной мерной ложки, а — только с , если вы знаете, что можете справиться с альфа-йохимбином.

Связанный: Лучшие сжигатели жира с DMAA

Этикетка для ингредиентов Dark Labs Herolean

Demonio Thermogenic Fat Burner

Бодрящий термогенный препарат перед тренировкой

Demonio Fat Burner — добавки ASC

Обладая полной матрицей стимулирующих ингредиентов в дополнение к термогенным жиросжигателям, Demonio предназначен для тех, кто ищет ВЫСОКУЮ ЭНЕРГИЮ.Начни с двух таблеток!

Коды скидки:

LIFTVAULT = скидка 15% в ASC Supplements и Nutri Cartel

Альфа-йохимбин: 3 мг

InnoSlim: 250 мг

Купить добавки ASC Магазин Нутри Картель

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Ключевые ингредиенты:

  • Кофеин — 450 мг
  • InnoSlim — 250 мг
  • Йохимбин HCL — 3 мг
  • Альфа-йохимбин — 3 мг

Demonio Thermogenic Fat Burner от ASC Supplements — отличный, всесторонний выбор для тех, кто ищет сильного заряд энергии без кучи негативных побочных эффектов.

Как и Vanquish, Demonio — отличный выбор в качестве замены перед тренировкой, возможно, в сочетании с отличной предтренировочной помпой без стимуляции.

Хотя он содержит 3 мг альфа-йохимбина на полную порцию из 4 таблеток, я считаю, что приема двух таблеток достаточно, чтобы я начал двигаться и гореть.

ASC дополняет этикетку ингредиентов для сжигания жира Demonio

Vanquish Thermogenic Fat Burner

Высокоэнергетический жиросжигатель

Ключевые ингредиенты:

  • Кофеин безводный — 250 мг
  • DMHA — 100 мг
  • Парадоксин — 30 мг
  • Альфа-йохимбин — 1.5 мг
  • 3,5-дииодо-L-тиронин — 200 мкг

Vanquish Hardcore — это твердый жиросжигатель от MuscleForce.

Это хороший выбор для тех, кому нужен жиросжигатель, обладающий мощным стимулирующим действием на три часа. Он быстро достигает пика, и в течение часа после приема вы определенно почувствуете сильное возбуждение и необходимость. Я думаю, что это было бы отличным средством для сжигания жира перед тренировкой, и оно могло бы заменить сильные предтренировочные процедуры.

Я бы посмотрел на это как на немного большую «стимуляцию», чем Demonio, но в более короткие сроки.Демонио действует дольше, а «Победа» — кратковременный эффект. Оба обладают сильным возбуждающим и стимулирующим действием.

MuscleForce Vanquish Hardcore Fat Burning Supplement

Устранение сжигателя жира

Содержит 5-HTP для борьбы с голодом

Устранение сжигателя жира (огромные добавки)

Как обычно, Huge Supplements поставляет упакованную этикетку с мощными, проверенными ингредиентами.Отличный выбор для тех, кто ищет эффективный жиросжигатель без альфа-йохимбина.

Магазин огромных добавок

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Ключевые ингредиенты:

  • Экстракт зеленых кофейных зерен — 402 мг
  • 5-HTP — 300 мг
  • Кофеин безводный — 201 мг
  • Ди-кофеин малат — 51 мг
  • Парадоксин (райские зерна) — 51 мг
  • Йохимбин гидрохлорид — 2 мг

Исключить сжигатель жира из огромных добавок — отличный выбор для тех, кто ищет эффективный сжигатель жира без альфа-йохимбина или большого количества кофеина.

Почему?

Вы получаете только ~ 230 мг кофеина между безводным кофеином и малатом ди-кофеина. Кроме того, нет альфа-йохимбина; есть йохимбин гидрохлорид, но это не то же самое, и не имеет таких же отрицательных побочных эффектов.

Нельзя сказать, что он слабый. Он не слабый. Процитирую Garage Gym Homie: «Он поражает. Это нападающий.

Eliminate также содержит впечатляющую комбинацию проверенных ингредиентов для сжигания жира, таких как экстракт зеленых кофейных зерен, Paradoxine и Yohimbine HCL, а также 5-HTP, которые могут помочь вам съесть немного меньше.

Этикетка с огромными добавками, исключающими сжигание жира

Сверхчеловеческое сжигание перед тренировкой + средство для сжигания жира

Рекомендуемый термогенный предтренировочный комплекс

Сверхчеловеческий ожог перед тренировкой

SuperHuman Burn — это предтренировочный и сжигатель жира 2 в 1. Включает в себя клинические дозы проверенных ингредиентов для сжигания жира для увеличения расхода энергии!

Коды скидок:

LIFTVAULT = скидка 15% в Nutrition Cartel

LIFTVAULT15 = скидка 15% в Supp Kingz

Магазин Nutrition Cartel Магазин Supp Kingz

Lift Vault получает комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Ключевые ингредиенты:

  • MitoBurn — 500 мг
  • Синефрин — 100 мг
  • CaloriBurn GP (Экстракт зерен райских семян, 6-Парадол, 12,5%) — 40 мг
  • Кофеин безводный — 250 мг
  • Ди-кофеин малат — 100 мг
  • L-цитруллин — 4 г
  • Бета-аланин — 3,6 г
  • L-тирозин — 1 г

Superhuman Burn — отличный выбор для тех, кто ищет мощный сжигатель жира, который можно использовать в качестве предтренировочного комплекса.

Комбинируя отличные жиросжигающие ингредиенты, такие как MitoBurn, Синефрин и Зерна рая, с L-цитруллином, бета-аланином и L-тирозином, вы получаете отличное средство для похудания с мощным средством перед тренировкой .

Этикетка с ингредиентами для сверхчеловеческого сжигания Alpha Lion

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигающие добавки используют три различных механизма, которые помогают сжигать жир и худеть: подавление аппетита, термогенез и окисление жиров.

Их можно использовать в сочетании с диетой и упражнениями, чтобы помочь вам сжигать дополнительные калории в течение дня. Это может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса.

Подавление аппетита

Употребление меньшего количества калорий — единственный наиболее эффективный способ похудеть. На самом деле, это может быть только то, что вы делаете, чтобы похудеть.

И что самое приятное?

Меньше есть ничего не стоит. Вы даже сэкономите денег, если учесть стоимость еды.

Но есть меньше — сложно. Я люблю поесть. Я понял. Некоторые жиросжигатели помогают похудеть, но при этом потребляют меньше калорий.

Это очень важно.

Помните: вы можете съесть больше, чем любой сжигатель жира поможет вам сжечь за счет окисления жира или термогенеза.

Ешьте меньше и занимайтесь спортом — 90% битвы. Термогенез и окисление жиров — дополнительные 10%.

Но эй? Кто не хочет стать на 10% лучше?

Термогенез

Термогенез — это процесс создания тепла.Когда тело сжигает калории, оно выделяет тепло, поэтому добавки, которые увеличивают метаболизм , (сжигание калорий) можно назвать термогенными жиросжигателями.

Например, каждый потребленный миллиграмм кофеина приводит к дополнительным 0,1 калорий, сжигаемых за день. Не волнуйтесь: 300 мг кофеина означают 30 калорий в день, но этот пример полезен для понимания того, как работают термогенные жиросжигатели.

Другие термогенные ингредиенты включают экстракт зеленого чая (EGCG), капсаицин, йохимбин и синефрин.

Окисление жира

Окисление жиров — это процесс расщепления жирных кислот до двуокиси углерода. Самая многообещающая добавка, которая помогает процессу окисления жиров, — это EGCG (т.е. экстракт зеленого чая).

Жиросжигающие и термогенные ингредиенты, которые нужно искать

Мир похудания известен тем, что на самом деле не работают сомнительные продукты.

Вот некоторые ингредиенты, подтвержденные исследованиями, которые демонстрируют их эффективность для похудания.

Лучшие жиросжигатели должны содержать некоторые из этих ингредиентов. Если нет — я бы их избегал.

Если вы хотите, чтобы самые сильные жиросжигающие добавки помогли вам достичь ваших целей по снижению веса, убедитесь, что в них есть некоторые из этих ингредиентов в правильных дозировках.

Зерна рая

Grains of Paradise проводится в рамках очень многообещающих исследований, но все же требуются дополнительные доказательства, подтверждающие его эффект потери жира. С учетом вышесказанного, есть некоторые интересные исследования, которые показывают, что он может активировать коричневую жировую ткань, что может помочь увеличить метаболизм в организме и привести к увеличению потери веса.

Различные источники ингредиентов будут использовать «Зерна рая» с разным процентным содержанием 6-Paradol , активного ингредиента в «Зернах рая» с метаболическими эффектами.

В клинических испытаниях использовалось 40 мг с чистотой 12,5%, поэтому вы должны использовать это в качестве ориентира, когда смотрите, сколько содержится в любых термогенных жиросжигателях, которые вы сравниваете.

Если вы видите в списке Парадоксин, это запатентованная форма Зерна Рая, стандартизированная до 12.5% 6-Парадол.

Йохимбин

Йохимбин снижает жировую массу как у худых, так и у тучных людей. К сожалению, он также может вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как беспокойство, озноб и холодный пот.

Йохимбин способствует похуданию, взаимодействуя с катехоламинами, подобно EGCG. Йохимбин связывается с рецепторами альфа-2 вместо катехоламинов, что высвобождает катехоламины для связывания с бета-рецепторами, сжигая больше жировых клеток.

Клинические дозы равны 0.2 мг йохимбина на кг веса, что является довольно большой дозой.

Хотя йохимбин нередко встречается в предтренировочных добавках, его редко включают в таких высоких дозах в термогенные жиросжигатели. Для достижения оптимальных результатов потребуются дополнительные добавки.

Чувствительность к йохимбину значительно варьируется от человека к человеку, поэтому рекомендуется начинать с низких доз и постепенно повышать их, чтобы оценить свою переносимость.

Митобурн

Mitoburn — это запатентованная форма L-бета-аминоизомасляной кислоты (также известная как L-BAIBA или BAIBA).Было показано, что пероральный прием L-BAIBA увеличивает окисление жирных кислот в печени, снижает набор жира и повышает толерантность к глюкозе. Это помогает похудеть.

Обычно для L-BAIBA рекомендуется суточная доза 500 мг. Это может быть либо две дозы по 250 мг в течение дня, либо одна доза по 500 мг перед тренировкой.

5-HTP

5-HTP является предшественником серотонина. Серотонин — это нейромедиатор, связанный с такими эмоциями, как счастье.

Прием 5-HTP может повышать уровень серотонина в головном мозге, что может вызывать чувство сытости и снижение тяги к еде.

Итак, хотя 5-HTP не является средством для подавления аппетита в традиционном смысле, если его принимать во время еды, он может привести к уменьшению потребления пищи в целом и сохранению чувства удовлетворения. И действительно, меньше есть — один из самых эффективных доступных способов похудения.

Я также могу лично засвидетельствовать влияние 5-HTP на улучшение настроения. Я заметил значительное улучшение настроения в течение 30-45 минут после приема.

Эти эффекты общего снижения аппетита подтверждаются очень последовательными исследованиями с заметным эффектом.

Эффективная доза 5-HTP находится в пределах 300-500 мг.

EGCG (экстракт зеленого чая)

EGCG (галлат эпигаллокатехина) — это соединение растительного происхождения, называемое катехином. Катехины — это природные фенолы и антиоксиданты с широким спектром эффектов. Общие источники включают экстракт белого чая и экстракт зеленого чая. На самом деле, его часто называют просто экстрактом зеленого чая.

Так как же действует зеленый чай extact?

EGCG действует как сжигатель жира, ингибируя катехол-0-метилтрансферазу (COMT), фермент, разрушающий катехоламины. Подавляя СОМТ, повышается уровень катехоламинов.

Почему тебя это волнует?

Потому что катехоламины помогают расщеплять жировые отложения. Подавляя СОМТ, EGCG позволяет катехоламинам действовать в течение более длительных периодов времени, что приводит к увеличению уровня удаления жира.

Что касается дозировки, большинству людей следует стремиться к потреблению от 400 до 500 мг экстракта зеленого чая в день.

InnoSlim

InnoSlim — это торговая марка метаболической нутрицевтической смеси Panax notoginseng и Astragalusmbranaceus. Он начинает появляться во все большем количестве добавок для похудения, таких как Chaos и Demonio.

Хотя InnoSlim вызывает множество различных реакций в организме, конечным результатом является уменьшение количества потребляемых организмом калорий и более эффективное использование оставшихся калорий.

Несмотря на то, что испытания InnoSlim на людях ограничены, был только один, но, похоже, это многообещающий ингредиент.

Рекомендуемые дозы от 250 мг до 500 мг в день.

Капсаицин

Капсаицин, активное соединение, содержащееся в перце чили, помогает снизить вес тела за счет снижения аппетита, хотя результаты неоднозначны.

Также было показано, что он помогает увеличить скорость окисления жира у нетренированных мужчин и может вызывать выработку тепла посредством нейрональной стимуляции.

Распространенной формой добавления капсаицина является кайенский перец.В этой форме рекомендуется суточная дозировка 30-120 мг до трех раз в день (одна доза при каждом приеме пищи).

Синефрин

Синефрин — это хорошо изученный ингредиент, который, как было доказано, помогает при похудании. Это довольно распространенный ингредиент во многих известных добавках для похудения.

Он также может указываться на этикетках ингредиентов как экстракт горького апельсина. Вы также можете увидеть изонорсинефрин, который также является липолитическим агентом и обычно считается более сильной версией синефрина.

«В целом, экстракт горького апельсина (p -синефрин) или в комбинации с другими растительными ингредиентами не вызывал значительных побочных эффектов, таких как увеличение частоты сердечных сокращений или артериального давления. или изменения электрокардиографических данных, химического состава сыворотки крови. подсчет кровяных телец или анализ мочи. p- Синефрин как отдельно, так и в комбинации с продуктами увеличивал скорость метаболизма в покое и расход энергии, и наблюдалось умеренное увеличение потери веса с экстрактом горького апельсина / p -синефринсодержащие продукты при приеме в течение шести до 12 недель.”

Мета-анализ синефрина

Синефрин может также увеличить энергию и улучшить контроль аппетита.

Кора белой ивы

Кора белой воли является растительным источником салицина, который метаболизируется в салицикловую кислоту. Он может обладать синергическими свойствами в сочетании с кофеином и синеприном для сжигания жира.

Рекомендуемая суточная доза — 120 мг салицина.

Популярные стимуляторы и ноотропы в мощных жиросжигающих средствах

Стимуляторы

являются популярными ингредиентами как в жиросжигателях, так и перед тренировками за их способность повышать энергию, улучшать настроение и улучшать мотивацию.Это может иметь решающее значение для сжигателей жира, поскольку диета может привести к снижению энергии и, скажем прямо, сварливости.

Стим может помочь вам в достижении ваших диетических целей.

Вот несколько стимулирующих ингредиентов, на которые следует обратить внимание при выборе добавки для сжигания жира.

Стоит отметить, что некоторые ингредиенты, такие как синефрин и йохимбин, обладают как жиросжигающими, так и стимулирующими свойствами. Они включены в раздел «Жиросжигающие ингредиенты» выше.

Кофеин безводный

Старый добрый кофеин, моя любимая добавка на все времена. Вы знаете, что это: источник энергии, усилитель настроения и источник мотивации. А для некоторых из нас: повод проснуться утром.

Anywhere от 200 до 400 мг — это твердая доза, в зависимости от вашей индивидуальной переносимости.

ди-кофеин малат

Ди-кофеин малат — это версия кофеина с расширенным высвобождением. Это может помочь компенсировать некоторые негативные эффекты безводного кофеина и расширить его преимущества.

От 100 до 200 мг ди-кофеина малата — это то, что я лично люблю видеть в своих добавках.

Поскольку малат дикафина связан с яблочной кислотой, это обычно 75% кофеина и 25% яблочной кислоты, поэтому 100 мг цикафина малата фактически представляют собой 75 мг кофеина.

DMHA

DMHA — это стимулятор, повышающий энергию, чувство эйфории и общую мотивацию. Он также указан на этикетках ингредиентов как 2-аминоизогептан, экстракт Juglans Regia и октодрин.

Связано: Лучшие добавки перед тренировкой DMHA

DMAA

DMAA — это стимулятор, структурно похожий на DMHA, который резко увеличивает концентрацию внимания, энергию и мотивацию.

Связано: Лучшие добавки перед тренировкой с DMAA

Родиола розовая

Родиола розовая помогает значительно снизить утомляемость, что может помочь вам завершить более интенсивные тренировки. Тренируясь более интенсивно, вы можете сжигать больше калорий.

Было доказано, что даже такие низкие дозы, как 50 мг, эффективны против усталости при ежедневном приеме. При однократном приеме для немедленного эффекта дозы необходимо увеличить до 290 мг или выше.

Часто задаваемые вопросы

Какой лучший жиросжигатель для подавления аппетита?

Лучшим жиросжигателем для подавления аппетита является Thermal Spark от Imperial Nutrition.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты от использования добавки для сжигания жира?

Прежде всего, потеря веса — это результат правильного питания и физических упражнений.Этот факт нельзя обойти. Жиросжигатели — это просто дополнительный «толчок» в правильном направлении.

Вообще говоря, если вы сократите диету на 500 калорий и сохраните все остальное без изменений, вы потеряете около одного фунта в неделю. Если предположить, что жиросжигатели помогают сжигать дополнительно 100 калорий в день, то каждые пять недель вы теряете около одного килограмма лишнего.

Таким образом, в течение года они могут помочь вам сбросить еще 10 фунтов, если ваша диета и режим упражнений соответствуют этим целям.

Увеличивают ли жиросжигатели мышечную массу?

Нет, не напрямую, хотя потеря веса и уменьшение жировых отложений может помочь вашим мышцам выглядеть более рельефными.

Является ли L-карнитин эффективным ингредиентом для похудания?

Вообще говоря, исследования L-карнитина как средства для сжигания жира «не показывают очень хороших результатов». Возможно, что повышенный уровень энергии L-карнитина может привести к увеличению расхода калорий.

Это не означает, что L-карнитин — плохой ингредиент, но мы, вероятно, не рекомендовали бы покупать продукт, в который входит этот ингредиент.

Считается, что сжигатели жира

Были рассмотрены следующие жиросжигатели, но они не вошли в список сильнейших жиросжигателей. Это не значит, что они низкокачественные жиросжигатели, просто они не входили в число самых сильных, по мнению Lift Vault.

  • Burn Lab Pro Fat Burning Support
  • PhenGold Fat Burner
  • Jacked Factory Burn-XT
  • Leanbean Fat Burner
  • Transparent Labs Fat Burner
  • Legion Phoenix
  • PhenQ Fat Burner
  • Мгновенное отключение
  • Мгновенное отключение
  • Хантер Берн
  • EVlution Trans4orm

Похожие сообщения

  • Red Sky Fat Burner Review

    Red Sky — это хардкорная термогенная добавка для сжигания жира от Chaos and Pain.Supp Kingz был настолько любезен, что предоставил мне образец, чтобы просмотреть его для всех вас. И, черт возьми, в Red Sky мне было о чем поговорить. Вкратце -…

  • SuperHuman BURN Fat Burner Pre Workout

    SuperHuman BURN — это пищевая добавка, которая сочетает в себе предтренировочные ингредиенты и ингредиенты для сжигания жира, чтобы создать тренировочный опыт «2 в 1». В то время как большинство компаний будут создавать либо специальные предтренировочные средства, либо сжигатели жира, Alpha Lion решила объединить эти ингредиенты для решения обоих проблем…

  • Herolean Fat Burner + Pre Workout Review

    Herolean Fat Burner — это предтренировочная добавка для сжигания жира от Dark Labs.Он содержит экзотические стимуляторы DMAA и DMHA, комбинацию, которая редко встречается в добавках, производимых сегодня. Поскольку Dark Labs — это та же компания, которая сделала Crack Pre Workout, я знал…

  • Обзоры и результаты программы Kizen Strength and Fat Loss

    Ознакомьтесь с обзорами программы Kizen Strength and Fat Loss ниже. Если вы хотите написать свой собственный отзыв, вы можете использовать раздел комментариев внизу страницы. Посетите Kizen Training, чтобы приобрести эту программу! Reddit / r / Powerlifting Review 29, мужчина, 5 футов 9 дюймов Изменение веса…

  • 10 самых сильных предтренировочных добавок для сильных наркоманов на стимуляцию

    Самая сильная предтренировочная добавка может означать разные вещи для разных людей.Некоторые люди стремятся к высокой стимуляции, другие — к сосредоточению, а третьи — к жесткой интенсивности и агрессии в тренажерном зале. Любой, кто пробовал различные предтренировочные добавки…

  • Сильнейшие штаты США

    Оказывается, самый сильный штат Америки — Техас. По крайней мере, это то, что показывают данные ниже, составленные на основе данных по пауэрлифтингу за последние пять лет. Используйте карту ниже, чтобы сравнить свои собственные подъемы со средними показателями приседаний, жима лежа и становой тяги…

Топ-5 таблеток для сжигания жира, чтобы похудеть

Ступать на весы после месяцев плохой диеты — неинтересно.Иногда удивляешься, как можно набрать такой вес. Что ж, большинство людей будут искать быстрые способы сбросить лишний вес. Вот почему средства для сжигания жира продолжают появляться в самых популярных поисковых системах, таких как Google.

При наличии множества результатов выбор подходящего жиросжигателя может сбивать с толку. Вот почему мы составили это руководство, чтобы помочь вам узнать о лучшем сжигателе жира для мужчин. По крайней мере, теперь вы можете выбрать правильный продукт, который также работает.

Лучшие варианты сжигания жира для мужчин на рынке в 2021 году

  • PhenQ — Выбор редакции
  • Ultra Omega Burn — Лучшая потеря веса для здоровья
  • Мгновенное нокаутирование — Лучшее для натуральных ингредиентов
  • Постное бобы — Лучшее для метаболизма
  • ProVen
  • — Лучшие натуральные ингредиенты Thermofight X — Лучшее для термогенеза
  • Burn Lab Pro — Лучшее для большего количества энергии

Сжигатель жира для мужчин?

Да.Вы правильно прочитали; вы можете получить жиросжигатели, предназначенные только для мужчин. То же самое и с жиросжигателями, предназначенными для женщин. Это связано с тем, что производители могут включать определенные ингредиенты, которые улучшат потерю веса у мужчин по сравнению с тем, когда женщины используют те же продукты.

Пока что были отзывы о том, как работают продукты. Они могут работать, но сжигатели жира также нуждаются в том, чтобы пользователь включил лучшую диету, чаще тренировались и многое другое, прежде чем результаты похудания станут заметны.

Кому следует принимать сжигатель жира?

Если вы хотите похудеть, вы можете использовать жиросжигатели. Иногда использование добавок может помочь вам получить импульс, необходимый для начала пути к снижению веса. Поскольку жиросжигатели могут повысить метаболизм, у вас также должно быть достаточно энергии, чтобы тренироваться еще больше. Кроме того, жиросжигатели подавляют аппетит и легче расщепляют накопленный жир.

В спешке? Вот победитель

Выбор редакции

PhenQ

Почему лучше?

  • Содержит полностью натуральные ингредиенты
  • Не содержит искусственных подсластителей
  • Эффективно снижает аппетит

Скидка до 50% при оптовой покупке

Прочитать подробности обзора

Краткий обзор линейки

Лучшая здоровая потеря веса

  • Натуральные безопасные ингредиенты
  • Снижают риск сердечных заболеваний
  • Улучшают здоровье кожи

52% скидка при оптовой покупке

Лучшее из натуральных ингредиентов

  • Предлагает щедрую дозировку
  • Не хватает искусственных подсластителей
  • Хорошо изученная формула

Лучшее для метаболизма

  • Легко подавляет аппетит
  • Ускоряет сжигание жира
  • Улучшает обмен веществ

Лучшие натуральные ингредиенты

  • Рекомендовано врачом
  • Помогает поддерживать ваши цели в снижении веса и естественную способность организма оставаться здоровым
  • Использует клинически подтвержденные технологии
  • Полностью натуральная формула

Скидка 50% при оптовой покупке

Лучшее для термогенеза

  • Полностью натуральные ингредиенты
  • Повышает сжигание жира
  • Предотвращает тягу

Лучшее для большей энергии

  • Поддерживает обмен веществ
  • Улучшает процесс липолиза
  • Имеет натуральные компоненты

5 лучших таблеток для сжигания жира и похудания для мужчин 2021

PhenQ

Мужчины теперь могут наслаждаться продуктом с проверенными ингредиентами для похудания.Именно поэтому этот продукт всегда входит в число лучших жиросжигателей для мужчин. Самое приятное то, что все его ингредиенты направлены на сжигание жира.

  • Это продукт без глютена
  • Содержит безопасные и проверенные ингредиенты
  • Некоторые ощущают туман после использования
  • Содержит высокие уровни стимуляторов

Скидка до 50% при оптовой покупке

См. Полный обзор PhenQ

!

Лучшие жиросжигатели, такие как PhenQ, продолжили традицию использования проверенных ингредиентов в сфере похудения.Иногда нет смысла менять то, что уже работает.

Говоря о лучших ингредиентах, которые работают, в состав продукта входят форсколин, Garcinia cambogia , экстракт зеленых кофейных зерен, экстракт листьев зеленого чая, кетоны малины и экстракт листьев оливы.

В сочетании все эти ингредиенты могут иметь такие преимущества, как ускоренный метаболизм, сжигание жира, больше энергии и многое другое. Каждый из упомянутых выше ингредиентов каким-то образом сжигает жир.

Дело не только в горении, некоторые ингредиенты, например, экстракт зеленых кофейных зерен, содержат антиоксиданты. Все мы знаем, насколько важны антиоксиданты для нейтрализации свободных радикалов в организме. Также экстракт листьев оливы может быть эффективной противовоспалительной добавкой.

Как видите, продукт полезен не только для похудения, но и для здоровья. Вот почему все больше людей будут использовать его в своем рационе.

Мгновенное выбывание

Instant Knockout любят за его натуральные ингредиенты, которых может не хватать некоторым другим жиросжигателям.В дополнение к обычным ингредиентам, которые могут быть у других сжигателей жира, этот также содержит витамины и минералы, такие как витамин B6, витамин B12, цинк и хром. Это делает продукт более эффективным.

  • Впечатляет, сдерживает аппетит
  • Содержит натуральные ингредиенты
  • Дорогой
  • Нельзя купить на Amazon

См. Полный обзор Instant Knockout

!

Instant Knockout от Roar Ambition — вероятно, самый востребованный жиросжигатель на рынке.Он отличается от других сжигателей жира своей эффективностью. Многие люди, которые использовали его раньше, могут сказать много положительного об его общих характеристиках.

Производитель включает в состав продукта несколько ингредиентов, которые способствуют сжиганию жира в организме. К таким ингредиентам относятся экстракт отличного чая, зеленые кофейные зерна, кайенский перец, безводный кофеин, глюкоманнан и многое другое.

Самое лучшее в этих ингредиентах то, что они полностью натуральные. Таким образом, кроме того, что этот продукт поможет вам похудеть, в целом его можно будет безопасно использовать.

Instant Knockout запускает в организме несколько процессов, которые в конечном итоге приводят к потере веса. Это включает в себя усиленный метаболизм жировых отложений, повышение уровня энергии, увеличение количества аминокислот в организме, снижение аппетита и многое другое. Как видите, вы можете похудеть быстрее, чем при использовании некоторых других сжигателей жира для мужчин.

Постный боб

Когда вы почувствуете улучшение термогенеза, вы, вероятно, потеряете больше веса. Вот как работает продукт.К тому же в нем есть только эффективные ингредиенты. Это снижает вероятность возникновения некоторых аллергических реакций при использовании продукта.

  • Продукт впечатляет качеством
  • Ингредиенты не имеют побочных эффектов
  • Некоторым кажется, что кофеина слишком много
  • После употребления продукта возможно обезвоживание

См. Полный обзор Leanbean

!

Этот продукт входит в число лучших жиросжигателей для мужчин благодаря отличному подходу к сжиганию жира.Формула продукта помогает организму сжигать жир с помощью ингибиторов синтазы жирных кислот. В результате эта добавка для сжигания жира предотвратит накопление калорий в организме, что приведет к увеличению жировых отложений.

Если вы сжигаете больше калорий за счет ускоренного метаболизма, вы можете ожидать, что со временем потеряете вес. Кроме того, добавка ограничит ваш аппетит, и вы не будете продолжать есть, когда пытаетесь сжечь накопленные калории.

Продукт содержит кофеин.Хотя не всем этот стимулятор нравится, он жизненно важен для улучшения процесса термогенеза в организме. Вот почему мужчины, которые используют его, могут получить больше энергии и улучшить свое здоровье, если с помощью этого процесса сжигается больше жира.

Экстракт зеленого чая, вероятно, является наиболее заметным жиросжигающим ингредиентом в этом продукте. Это жизненно важно для мобилизации жиров и дальнейшей помощи в процессе сжигания жира.

ThermofightX

Одна из причин, по которой вы приобрели этот продукт, — это его безопасность.Большинство людей, которые пробовали его, любят за отсутствие побочных эффектов. Кроме того, компания демонстрирует этапы производства, чтобы укрепить уверенность в том, что вы покупаете что-то отличное для своего пути к похудению.

  • Произведено на предприятиях, одобренных FDA
  • Не содержит запрещенных стимуляторов или лекарств
  • Продукт необходимо дополнять строгим режимом тренировок
  • Не самое лучшее для беременных или кормящих женщин

См. Полный обзор ThermofightX

!

Список был бы неполным без этого продукта среди лучших сжигателей жира для мужчин.Причина в том, что продукт содержит два основных термогенных компонента и дополнительные соединения, необходимые для процесса сжигания жира. Таким образом, вы можете иметь подтянутую фигуру после похудения.

Термогенные компоненты этого жиросжигателя включают экстракт зеленого чая и форсколин. Эти два метода также распространены в других программах по снижению веса, поскольку они помогают сжигать статические калории за счет улучшения метаболизма.

Вы также заметите, что ваш аппетит ниже, чем раньше. Это хорошая новость для тех, у кого, возможно, были проблемы с контролем за тем, как они едят.При правильной диете и повышенном метаболизме вы сможете лучше похудеть и улучшить свое здоровье.

Продукт произведен компанией, известной своей прозрачностью, а также открытостью к проверке. Возможно, именно это привело к известности продукта. Вы можете купить товар с уверенностью, что всегда сможете получить о нем больше информации, когда это необходимо.

Сжигатель жира Burn Lab Pro

Burn Lab Pro соответствует некоторым строгим требованиям к добавкам для похудания, которые помогут вам использовать работающий продукт.Поскольку в нем отсутствуют стимуляторы, он может быть отличным выбором для тех, кто не любит кофеин в своем рационе.

  • Продукт ускоряет обмен веществ
  • Его ингредиенты натуральные
  • HMB может вызывать некоторые реакции
  • У некоторых пользователей наблюдается расстройство желудка

См. Полный обзор Burn Lab Pro

!

Burn Lab Pro — еще один распространенный выбор среди лучших сжигателей жира. Это пищевая добавка для похудения, которая помогает сжигать жир за счет усиления процесса термогенеза.Именно здесь клетки могут вырабатывать энергию, сжигая больше калорий и увеличивая другие процессы сжигания жира.

В отличие от других жиросжигателей, представленных на рынке, этот не содержит кофеина или других стимуляторов. Он просто содержит высококачественные ингредиенты, такие как Forslean, BioPerine, Capsimax и HMB, аминокислоту, которая помогает сжигать больше жира.

Эти ингредиенты обычно улучшают метаболизм и снижают аппетит. Когда эти два процесса запускаются, вы можете сжигать больше жира.

Вы также можете включить улучшенную диету, если хотите добиться максимальной потери веса. Вам не нужно полагаться только на добавки для похудения.

Поскольку продукт производится на предприятиях, одобренных FDA и соответствующих требованиям cGMP, вы можете быть уверены, что это безопасная добавка для вашего пути к снижению веса.

Как работает жиросжигатель?

Жиросжигатели сейчас довольно популярны среди желающих похудеть. Вот почему некоторые хотели бы понять, как жиросжигатели работают, чтобы стимулировать сжигание жира у парня.

Жиросжигатели содержат жиросжигающие ингредиенты, которые улучшают обмен веществ, сжигают жир, снижают аппетит и, в конечном итоге, способствуют снижению веса. Итак, к тому времени, когда у вас появится желаемая масса тела, существует несколько процессов, через которые тело должно пройти, чтобы это стало возможным.

Жиросжигатели классифицируются на основе различных процессов, которые они вызывают в организме и в конечном итоге приводят к потере веса. Основные категории — это средства для термогенеза, липолиза и подавления аппетита.

Термогенез — это просто производство тепла и энергии в организме. Таким образом, ингредиенты для сжигания жира термогенеза помогут улучшить ваш метаболизм, что, в свою очередь, означает сжигание большего количества жира.

Липолиз — это когда в жиросжигателе есть ингредиенты, расщепляющие жир или липиды. Это когда жир теперь можно использовать для выработки большего количества энергии, необходимой организму.

Подавление аппетита жизненно важно, если вы хотите похудеть. Так работают и некоторые жиросжигатели. Они заставят вас дольше чувствовать сытость, чтобы организм мог продолжать сжигать больше жира и помочь вам похудеть.Постоянное питание — это не то, что вам нужно, когда вы надеетесь похудеть.

Натуральные ингредиенты в добавках для сжигания жира

Каждый раз, когда вы хотите купить средство для похудения, первым делом проверяйте его состав. Именно по ингредиентам вы узнаете, безопасен продукт или нет.

Некоторые ингредиенты могут быть общими в различных жиросжигающих добавках. Это потому, что они доказали свою эффективность. Это некоторые из ингредиентов, которые мы рассмотрим ниже.Давайте посмотрим, о чем они все.

Гарциния камбоджийская

Если вы посмотрите на список ингредиентов жиросжигателей, вы можете ожидать увидеть Garcinia cambogia . Это потому, что ингредиент эффективно запускает различные процессы, чтобы тело могло похудеть.

Ингредиент снижает аппетит [1] , блокирует производство жира, а также может уменьшить жир на животе. Если вы можете использовать его безопасно, он будет иметь много других преимуществ для вашего тела.

Кофеин

Жиросжигатели для мужчин включают в себя кофеин. Это тот же кофеин, который содержится в кофейных зернах, какао-бобах или зеленом чае.

Кофеин входит в состав добавок для сжигания жира, потому что он может помочь ускорить метаболизм. В результате ваше тело также может сжигать больше жира в процессе [2] .

Несколько исследований показывают, как кофеин может быть хорошим ускорителем обмена веществ. Повышение может достигать 16%.Вот почему некоторые мужчины всегда включают его в свой рацион.

Только убедитесь, что вы не переусердствуете, так как вы можете стать более терпимыми к эффектам кофеина [3] .

Экстракт зеленого чая

Экстракт зеленого чая также является одним из лучших ингредиентов в жиросжигателях. Это потому, что он отлично подходит для снижения аппетита, повышения калорийности и улучшения жирового обмена. Как видите, экстракт листьев зеленого чая станет отличным выбором для улучшения вашего здоровья.

Снижение аппетита — одна из причин, по которой экстракт листьев зеленого чая получает все преимущества. Это потому, что вы не будете потреблять столько калорий, как раньше, и при этом сжигать больше жира.

Однако будьте осторожны с количеством принимаемого зеленого чая. Это потому, что он может иметь некоторые побочные эффекты. Некоторые из них могут включать тошноту, возбуждение, диарею и бессонницу.

Экстракт зеленых кофейных зерен

Жиросжигатели часто используют экстракт зеленых кофейных зерен. Этот тип ингредиентов имеет много преимуществ, связанных с потерей веса.Это потому, что он содержит кофеин, а также полифенол эпигаллокатехин галлат или EGCG. Эти два жизненно важны для того, чтобы помочь вам сжечь больше жира.

Эти два соединения в экстракте зеленого кофе помогают ускорить метаболизм и увеличить термогенез [4] , которые имеют жизненно важное значение для похудания.

Форсколин

Жиросжигатели также содержат форсколин, помогающий похудеть. Это потому, что ингредиент активирует два фермента, а именно аденилатциклазу и липазу.Эти два фермента имеют решающее значение для высвобождения жирных кислот из клеток организма. Это означает, что в результате вы получите меньше жира в клетках и улучшите мышечную массу.

Следует иметь в виду, что форсколин не сжигает жир непосредственно в организме. Вот почему его нужно добавлять с другими ингредиентами. Его работа состоит в том, чтобы высвободить жирные кислоты из клеток, а затем позволить другим процессам взять верх.

Несколько исследований показали, как форсколин может помочь улучшить процентное содержание жира в организме; однако это не сильно влияет на изменение веса.

Еще одним преимуществом форсколина является то, что он может повышать уровень тестостерона в организме. Это жизненно важно для улучшения общего мужского здоровья.

Глюкоманнан

Глюкоманнан можно найти в различных жиросжигателях. Это связано с тем, что это пищевые волокна коньяка, жизненно важные для блокирования попадания жира из пищи в организм. Как видите, это будет отличный ингредиент для любой добавки для сжигания жира.

Некоторые исследования показывают, что глюкоманнан помогает похудеть.Однако, возможно, потребуется больше исследований, чтобы сделать его окончательным.

Поскольку многие люди считают его безопасным, вы можете обнаружить, что этот ингредиент будет использоваться в добавках для сжигания жира, имеющихся на рынке прямо сейчас.

Кетоны малины

Жиросжигатели также содержат кетоны малины, потому что они утверждают, что они помогают более эффективно расщеплять жир в клетках. Таким образом, вы можете похудеть, если со временем сжигаете больше жира.

Кетоны малины также способствуют повышению уровня гормона адипонектина.Это гормон, важный для регулирования вашего метаболизма. Поскольку наблюдается повышение уровня гормона, можно ожидать усиление метаболизма.

Жиросжигающие добавки также используют этот ингредиент, поскольку исследования показывают, что он может помочь защитить вас от болезней печени [5] . Тем не менее, все еще существует потребность в дополнительных исследованиях на людях, поскольку исследование проводилось на крысах.

Учитывая, что исследования кетонов малины на людях все еще ограничены, вы можете рассмотреть возможность приема этого ингредиента только в рекомендуемых дозах.

Пиколинат хрома

Пиколинат хрома также жизненно важен для вашего процесса похудания. Это связано с тем, что этот ингредиент может снизить аппетит, уменьшая, таким образом, тягу к еде. Если вы всегда переедали, теперь вы можете лучше справляться со своей тягой.

Этот ингредиент также необходим для ускорения метаболизма, поскольку он помогает сжигать больше калорий и сокращать жировые отложения.

Пиколинат хрома по-прежнему имеет решающее значение для увеличения мышечной массы.После похудения всегда нужно ускорить развитие мышц. Вот почему этот ингредиент важен для вас в добавке для похудения.

Экстракт черного перца

Экстракт черного перца также играет важную роль в похудании. Вот почему он может быть в списке ингредиентов жиросжигателя.

Черный перец помогает похудеть, так как содержит пиперин. Это соединение, которое может повысить ваш метаболизм и при этом подавить накопление жира.Как видите, более частое употребление экстракта черного перца может помочь в снижении веса.

Черный перец также может улучшить общее усвоение питательных веществ организмом. Другие исследования показывают, что это может помочь улучшить ваш иммунитет [6] , а также бороться с инфекциями.

Кофеин безводный

Кофеин безводный — это стимулятор, обладающий такими эффектами, как ускорение метаболизма. Это может быть причиной того, что все больше людей думают об этом, поскольку они знают, что это поможет им сжигать больше жира в качестве ингредиента.

Это еще не все, так как он по-прежнему способствует снижению жира и улучшению показателей ИМТ. Поскольку метаболизм ускоряется, вы также можете ожидать больше энергии. Даже тем, кто тренируется в тренажерном зале, понравится сжигатель жира с этим ингредиентом.

Меры предосторожности

Одно можно сказать наверняка; жиросжигатели, вероятно, будут существовать долгое время. Людям всегда нравятся продукты, которые обещают помочь им быстрее похудеть, возможно, без особых усилий. Вот почему вы можете принять меры предосторожности при выборе добавки для сжигания жира.

Всегда остерегайтесь жиросжигателей, которые обещают слишком много преимуществ. Процесс похудения требует времени. Этого нельзя добиться за ночь или через несколько недель. Вот почему, когда некоторые компании предлагают продукт, который, как утверждается, поможет вам сильно похудеть всего за месяц или меньше, вам нужно проявлять осторожность.

Хороший жиросжигатель поможет обуздать аппетит, контролировать тягу и ускорить метаболизм, чтобы улучшить сжигание калорий. Однако у некоторых может быть много ингредиентов, чтобы попытаться объединить все эти преимущества в одном продукте.Иногда это приводит к аллергии на продукт или к нежелательным эффектам у пользователя. Поэтому всегда изучайте состав жиросжигателя, прежде чем выбирать его.

Чтобы выбрать лучший жиросжигатель, потратьте время на изучение этого продукта. В случае, если вы обнаружите много отрицательных отзывов о товаре, покупать его нет смысла. Вы всегда можете узнать больше о том, что испытали другие люди, чтобы получить правильный жиросжигатель.

Как только вы получите свой любимый жиросжигатель, включите в него фитнес-тренировки и правильную диету, которые помогут вам правильно сбросить вес и поддерживать его.

Возможные побочные эффекты

Как бы вы ни были счастливы использовать добавку для сжигания жира для похудения, есть потенциальные побочные эффекты, которых вы можете ожидать.

Первым потенциальным побочным эффектом использования жиросжигателей является бессонница. Бывают случаи, когда жиросжигатель может иметь высокое содержание кофеина. Поскольку это стимулятор, вам будет трудно уснуть. Это когда вы принимаете добавку почти перед сном.

Стимуляторы могут быть отличным средством для ускорения обмена веществ в организме; тем не менее, они могут вызывать обезвоживание.Это потому, что кофеин — мочегонное средство. Вы можете начать чаще мочиться. Просто убедитесь, что вы продолжаете пить, когда начинаете использовать такие добавки.

У вас могут быть цели похудеть, но прием слишком большого количества жиросжигателей может легко вызвать беспокойство. Нет ничего забавного в беспокойстве, так как оно также может привести к повышению артериального давления, тошноте и многому другому.

Некоторые жиросжигатели могут содержать вредные для здоровья ингредиенты. Поскольку большинство людей не исследуют ингредиенты, иногда выбранный вами продукт может привести к нежелательным заболеваниям.Хороший пример — это когда продукт содержит ингредиент сибутрамин [7] . Это может привести к проблемам с сердцем, если вы будете использовать его слишком часто.

Последняя мысль: безопасно ли это для похудания?

На этом этапе вы понимаете, что такое жиросжигатели. Несомненно, они могут помочь в снижении веса, но вы всегда должны выбирать правильный продукт. В приведенном выше руководстве указаны лучшие на рынке средства для сжигания жира для мужчин. Итак, вы должны иметь представление, с чего начать при поиске лучшей добавки для сжигания жира.

Стоит отметить, что одни только жиросжигатели не могут привести к похуданию. Вам все еще нужно работать над своим фитнесом. Это означает включение режима тренировок даже при использовании жиросжигателей. Вы также должны учитывать диету. Измените свой рацион и образ жизни, чтобы добиться лучших результатов по снижению веса.

Что касается безопасности, всегда покупайте продукты у уважаемой компании и широко консультируйтесь, прежде чем выбрать лучшую.

Часто задаваемые вопросы

Действительно ли жиросжигатели работают?

Жиросжигатели могут работать, если ими пользоваться правильно.Лучше всего, если вы выберете лучшие сжигатели жира для мужчин и будете использовать их в соответствии с указаниями производителя.

Какой самый лучший сжигатель жира на рынке?

Жиросжигатель Instant Knockout — лучший выбор для тех, кому нужен лучший продукт. Он производится на предприятиях, одобренных FDA и отвечающих требованиям GMP. Это обычно повышает общее доверие к продукту.

Как мужчина может быстро похудеть?

Мужчина может быстро похудеть, если употребляет лучшие добавки плюс изменение диеты, улучшение режима тренировок и другие изменения образа жизни.Одних сжигателей жира недостаточно для достижения наилучших результатов в похудании.

Безопасны ли добавки для сжигания жира?

Зависит от состава продукта. Вот почему вам нужно подробно изучить ингредиенты, чтобы определить, безопасен ли продукт или нет.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?

Это будет зависеть от продукта, который вы используете, а также от вашего тела. Некоторые горелки работают быстро, другие требуют времени. В конечном итоге дайте себе больше времени, чтобы увидеть результаты.Месяца должно хватить, чтобы снова встать на весы и посмотреть, есть ли разница.


+ 7 источников

Health Canal избегает использования третичных ссылок. У нас строгие правила выбора поставщиков и мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследования медицинских ассоциаций и учреждений. Чтобы обеспечить точность статей в Health Canal, вы можете узнать больше о редакционном процессе здесь

  1. Ohia, S.E., Opere, C.A., LeDay, A.M., Bagchi, M., Багчи Д. и Стоос С.Дж. (2002). Молекулярная и клеточная биохимия, [онлайн] 238 (1/2), стр.89–103. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12349913/
  2. Acheson, K.J., Zahorska-Markiewicz, B., Pittet, P., Anantharaman, K. & Jéquier, E. (1980). Кофеин и кофе: их влияние на скорость метаболизма и использование субстратов у людей с нормальным весом и ожирением. Американский журнал клинического питания, [онлайн] 33 (5), стр.989–997. Доступно на: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7369170/
  3. Júdice, P.B., Matias, C.N., Santos, D.A., Magalhães, J.P., Hamilton, M.T., Sardinha, L.B. И Сильва, А. (2013). Потребление кофеина, короткие приступы физической активности и расход энергии: двойное слепое рандомизированное перекрестное испытание. PLoS ONE, [онлайн] 8 (7), p.e68936. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3711911/
  4. Costill DL; Дальский Г.П .; Финк WJ (2016). Влияние употребления кофеина на метаболизм и физическую работоспособность. Медицина и наука в спорте, [онлайн] 10 (3).Доступно на: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/723503/
  5. Ван, Л., Мэн, X. и Чжан, Ф. (2012). Кетон малины защищает крыс, которых кормят диетами с высоким содержанием жиров, от неалкогольного стеатогепатита. Journal of Medicinal Food, [онлайн] 15 (5), стр. 495–503. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3338106/
  6. Батт, М.С., Паша, И., Султан, М.Т., Рандхава, М.А., Саид, Ф. и Ахмед, В. (2013). Черный перец и утверждения о здоровье: всеобъемлющий трактат. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, [онлайн] 53 (9), стр.875–886. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23768180/
  7. Scheen, A.J. (2010). Профиль риска и пользы для сердечно-сосудистой системы сибутрамина. Американский журнал сердечно-сосудистых препаратов, [онлайн] 10 (5), стр. 321–334. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20860415/

лучших сжигателей жира на GNC на 2021 год: 11 самых популярных таблеток

Если вы ищете лучшие жиросжигатели в GNC, то вы попали в нужное место.

Мы отобрали 10 лучших сжигателей жира с полок и онлайн-списков GNC, предоставив вам всю необходимую информацию в одном месте.

Мы обсудим, что делает их отличными, что в них есть, и часто, что наиболее важно, чего вам это будет стоить.

У нас есть худые на жиросжигателях, давайте начнем.

ПРИМЕЧАНИЕ: Приведенные ниже добавки НЕ предназначены для лиц моложе 18 лет. Если вам меньше 18 лет, не принимайте их ни при каких обстоятельствах.

Щелкните здесь , чтобы увидеть лучший общий сжигатель жира для мужчин, и щелкните здесь , чтобы увидеть лучший общий сжигатель жира для женщин.

№1. PMD Метил Андро Хардкор

PMD Sports выпускает формулу Methyl Andro Hardcore, анаболическую добавку тестостерона, которая может вызвать ускорение сжигания жира в печи, а также увеличить мышечную массу.

Methyl Andro Hardcore содержит основные ингредиенты: экстракт семян пажитника FenuPro, порошок корня LaxoTest Complex Smilax Officinalis и очищенный мумие PrimaVie, все вместе в количествах, обеспечивающих серьезные результаты.

Было показано, что экстракт семян пажитника FenuPro значительно увеличивает не только анаболическую силу, но и естественный уровень тестостерона за счет повышения уровня лютеинизирующего гормона.

Порошок корня Smilax Officinalis поддерживает значительное повышение уровня тестостерона, а PrimaVie Shilajit помогает устранить усталость и повысить энергию, а также уменьшить беспокойство.

Хотя PMD Methyl Andro Hardcore предлагает одни из самых интенсивных эффектов и результатов, он также отбросит вас немного назад, чем некоторые другие добавки для сжигания жира, которые вы можете найти, и обойдется вам чуть более чем в 100 долларов за бутылку из 90 капсул. .

Несмотря на то, что это дорогое удовольствие, на сегодняшний день это одно из лучших средств сжигания жира в GNC.

Статья по теме — 5 лучших термогенных сжигателей жира для женщин

№2. Performix SST V3X Термогеник

Perfromix действительно сделал себе имя благодаря SST, который является его топовым жиросжигателем с тех пор, как он впервые появился на рынке.

SST V3X призван стать самым мощным и мощным термогенным сжигателем жира с надежной комбинацией самых стимулирующих термогенных соединений.

Он не только помогает значительно снизить вес, но также повышает энергию, концентрацию внимания, метаболизм и общую выносливость.

Это основные причины, по которым мы решили включить его в наш список лучших сжигателей жира в GNC.

SST V3X содержит широкий спектр ингредиентов, которые направлены на ускорение вашего метаболизма и подливают масла в огонь термогенного огня, такие как кофеин, йохимбе, хуперзин А, красный и черный перец.

В дополнение к специально разработанной смеси ингредиентов, они суспендированы в смеси масел-носителей с экстремальным метаболизмом, которая помогает быстро ускорить их попадание в вашу систему, сразу же ускоряя ваш метаболизм с помощью специальной масляной матрицы.

Бутылка поставляется с 30-дневным запасом капсул, каждая из которых имеет интеллектуальную дозировку Terra, которая обеспечивает отсроченный многофазный эффект высвобождения по времени, обеспечивая невероятную способность сжигания жира и умственную концентрацию.

Если говорить о цене, Performix SST V3X Thermogenic — отличный вариант среднего уровня, который на момент написания был стоил менее 70 долларов.

№3. MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

MuscleTech — один из брендов по сжиганию жира, который существует уже некоторое время, потому что их продукты Hydroxycut работают, и они работают хорошо, и Hardcore Elite не является исключением.

Hydroxycut уникален и отличается от многих других добавок, поскольку он выпускается в форме таблеток, а не в виде порошкового жиросжигателя, который нужно смешивать с другим напитком.

Hydroxycut Hardcore Elite фокусируется на принципе термогенеза для ускорения сжигания жира, делая упор всего на трех основных ингредиентах, вызывающих ускорение сжигания жира, — C. Canephora Robusta, Coleus и L-Theanine.

Canephora Robusta — это экстракт зеленого кофе, который используется с целым рядом преимуществ, включая снижение высокого кровяного давления, снижение риска диабета и увеличение потери веса у людей с ожирением.

Колеус является членом семейства мятных и обладает рядом преимуществ, которые приводят к его включению во многие добавки, такие как улучшение сердечных заболеваний и астмы, эректильной дисфункции, высокого кровяного давления и ожирения.

L-теанин — это аминокислота, которая содержится в чайных листьях и некоторых грибах, помогает уменьшить беспокойство и стресс и работает в сочетании с кофеином для повышения концентрации внимания.

Hydroxycut Hardcore Elite — один из самых доступных жиросжигателей, который в большинстве случаев стоит менее сорока долларов.

Статья по теме — Лучшие добавки для борьбы с жиром на животе

№4. SKALD Oxydynamic Fat Scorcher

SKALD Oxydynamic Fat Scorcher — это сжигатель жира в GNC, который создан для того, чтобы дать очень всесторонний подход к физическому состоянию и помогает повысить уровень энергии, ускорить сжигание жира и потерю веса, улучшить умственную концентрацию, улучшить дыхание и даже подавить голод.

Это касается не только высвобождения и сжигания жира, но и расширения и расслабления дыхательных путей, что является преимуществом, которое помогает увеличить общий воздушный поток, а большее количество кислорода означает еще большее сжигание жира.

Чтобы зажечь ваш внутренний огонь и получить максимальную термогенную пользу, SKALD Oxydynamic Fat Scorcher содержит кофеин, кору ивы, Verbascum thapsus, Inula helenium, L-тирозин, экстракт зеленого чая и экстракт черного перца.

SKALD Oxydynamic Fat Scorcher выпускается в бутылке с 60 дозами, что является редким сюрпризом, поскольку дает вам вдвое больше среднего запаса, чем у многих других брендов жиросжигающих добавок, хотя они рекомендуют циклически отключаться на две недели после шести недель использования.

В отличие от многих других брендов, SKALD предлагает политику возврата без лишних вопросов, если вас не устраивают жестокие результаты, которые дает вам это дополнение.

SKALD Oxydynamic Fat Scorcher — действительно отличный вариант для последовательного, высокопроизводительного сжигателя жира по цене менее пятидесяти долларов за бутылку и с более чем одним полным циклом на бутылку, что является невероятной ценой.

№ 5. Ab Cuts CLA Belly Fat Formula

Ab Cuts CLA Belly Fat Formula — это не стимулирующий термогенный сжигатель жира в GNC, поэтому вы можете использовать его в полной мере без какого-либо потенциального воздействия на вашу способность спать спокойно или неблагоприятных побочных эффектов, таких как головные боли или дрожь.

Формула CLA работает в сочетании со здоровой диетой и интенсивной программой упражнений, чтобы помочь уменьшить жир в области живота, уменьшить жировые отложения в бедрах, уменьшить жир на бедрах и способствовать более здоровому составу тела в целом.

Ab Cuts CLA Belly Fat Formula включает сафлоровое масло, рыбий жир анчоусов, масло огуречника, льняное масло, масло кунжутных семян и более трех четвертей рекомендуемой суточной нормы витамина Е.

Поскольку Ab Cuts CLA Belly Fat Formula является гораздо более щадящей и пассивной добавкой для сжигания жира, ее, как правило, намного дешевле принимать на регулярной основе, и она должна стоить менее 25 долларов за бутылку на 120 капсул, что делает ее невероятно доступной добавкой для приема.

Статья по теме — Лучшие бустеры тестостерона в GNC

№6. MuscleTech Ксенадрин Чистый

MuscleTech известен производительными и универсальными продуктами, отвечающими самым разным интересам в сфере фитнеса, и Xenadrine Pure не является исключением.

MuscleTech Xenadrine Pure — еще один не стимулирующий жиросжигатель, который позволяет более мягко удерживать вес, даже если вы не можете или просто не хотите принимать стимуляторы или продукты на основе гормонов.

В MuscleTech Xenadrine Pure, состоящем из куркумы (куркумина), ALA, яблочного уксуса и камбоджийской гарцинии, используется комбинация полезных для похудения добавок с альфа-липоевой кислотой, что приводит к потере жира без стимуляторов.

MuscleTech Xenadrine Pure поставляется в бутылке из 100 таблеток менее чем за 40 долларов, что делает его одной из самых дорогих не стимулирующих жиросжигающих добавок, но результаты, о которых сообщают, определенно оправдывают себя.

№ 7. Общее сжигание постного мяса GNC 60

GNC Total Lean Burn 60 — это чрезвычайно доступная, доступная и простая в использовании термогенная формула для сжигания жира, которая не только сжигает больше жира, но и помогает повысить уровень вашей энергии.

Клинические исследования показывают, что GNC Total Lean Burn 60 может улучшить метаболизм и сжигание жира, хотя для достижения оптимальных результатов рекомендуется сочетать добавку со скромной и здоровой диетой и регулярной программой упражнений, чтобы увидеть увеличение до 60%. в сжигании калорий.

GNC Total Lean Burn 60 содержит экстракт семян гуараны для энергии и повышения концентрации внимания при подавлении выработки жира, экстракт черного чая для здоровья сердца, здоровья кишечника, антиоксиданты и снижение артериального давления, экстракт кожуры и семян винограда для улучшения кровообращения, антиоксиданты и травмы отек, экстракт корня имбиря помогает снизить индекс массы тела за счет уменьшения жировых отложений.

Мощная термогенная добавка представлена ​​в виде 60 таблеток, 30-дневный запас таблеток со вкусом корицы, которые следует принимать по две за 30-60 минут до начала тренировки или перед завтраком в дни без тренировок.

Для жиросжигателя, который действительно содержит некоторые важные стимуляторы, GNC Total Lean Burn 60 — один из немногих, доступных по более низкой цене, и в большинстве случаев его можно приобрести менее чем за 25 долларов.

Статья по теме — Testofuel Review: действительно ли это работает?

№ 8.Inno Supps Night Shred

Inno Supps Night Shred — это редкая жиросжигающая добавка, поскольку она термогенная, но не является стимулирующей и предназначена для использования для сжигания жира в течение ночи, фактически утверждая, что она способствует спокойному сну.

Это один из лучших сжигателей жира в GNC, который работает, пока вы спите.

Среди ингредиентов Inno Supps Night Shred одними из наиболее важных являются комплекс ночного восстановления, состоящий из ГАМК, порошка ромашки, порошка пассифлоры и порошка корня валерианы, природного адаптогенного соединения корня ашваганды, ночных сжигателей жира, парадоксина, CLA. , и карнитин, и триптофан и мелатонин, улучшающие ночное настроение.

Общие преимущества этого ночного сжигателя жира включают в себя более спокойный сон, что означает уменьшение утренней тяги и помощь в увеличении количества высвобождаемого гормона роста, который вызывает образование мышечной ткани, процесс, подпитываемый жиром.

Inno Supps Night Shred входит в число добавок, стоящих посреди дороги, чуть менее 45 долларов, доступно, но не дешево, и высокого качества, не нарушая бюджета, идеальный компромисс.

№ 9. iSatori L-Carnitine LS3 3000 — бомба

Компания iSatori создала уникальный и совершенно иной метод сжигания жира, представив iSatori L-Carnitine LS3 3000 — ароматизатор Bombsicle, жидкий сжигатель жира без сахара, калорий и глютена, а также энергетическую добавку.

Соединение L-карнитина уже много лет является добавкой для спорта и похудания. Известно, что он способствует сжиганию жира, выработке энергии и метаболизму, что делает его идеальным веществом, помогающим людям создать идеальный состав тела.

Существует три версии карнитина, из которых состоит этот концентрат для сжигания жира с наддувом: L-карнитин, ацетил-L-карнитин и L-карнитин L-тартрат.

Карнитин работает, помогая превращать жир в топливо, используемое организмом для производства физической энергии, а это означает, что вы теряете жир, получаете больше энергии и повышаете эффективность использования организмом его топлива.

iSatori L-Carnitine LS3 3000 — Bombsicle — жидкий концентрат, доступный в бутылках емкостью 16 унций на 32 порции по цене менее 30 долларов.

Статья по теме — Prime Male Review: работает ли это?

№ 10. MuscleTech Hydroxycut Черный Оникс

MuscleTech Hydroxycut Black Onyx — это результат объединения 7 ингредиентов высшего качества, которые, как утверждается, никогда ранее не объединялись в такой формуле, чтобы обеспечить невиданную ранее эффективность сжигания жира.

Использование теанина, экстракта зеленого кофе, кофеина, бузины, шалфея miltiorrhiza и бета-криптоксантина из сацума Hydroxycut Black Onyx призвано помочь вам обрести невероятную энергию, невероятную умственную концентрацию и жесткую потерю веса и снижение веса, о которых можно вообразить.

Заключение

Как видите, в GNC есть несколько удивительных сжигателей жира, независимо от того, как вы планируете дополнять свою диету и заниматься физическими упражнениями.

Если вы планируете придерживаться не стимулирующих жиросжигателей, в наши дни есть немало достойных вариантов, включая Inno Supps Night Shred, Ab Cuts CLA Belly Fat Formula и MuscleTech Xenadrine Pure, которые позволяют yoCu поддерживать метаболизм на высоком уровне, даже без использования стимуляторов, что иногда может привести к негативным побочным эффектам.

С другой стороны, если вы планируете добиться максимально термогенного сжигания жира, некоторые из ведущих сжигателей жира, такие как PMD Methyl Andro Hardcore, SKALD Oxydynamic Fat Scorcher, Performix SST V3X Thermogenic и GNC Total Lean Burn 60 предлагают универсальные Опыт сжигания жира без ограничения ингредиентов, предоставляя вам самые мощные термогеники, которые вы можете получить.

Самое приятное то, что независимо от того, какой путь вы хотите использовать, стимулятор или не стимулятор, существует ряд высокоэффективных продуктов для сжигания жира по разным ценам, что дает вам универсальность в соответствии с вашим бюджетом без ущерба для производительности.

Роб В. является основателем OperationM militaryKids.org. Хотя на самом деле он никогда не служил в армии США, он страстно любит писать на темы, связанные с военными.

Родился и вырос в Вудбридже, штат Нью-Джерси, окончил Технологический институт Нью-Джерси со степенью MBA в области электронной коммерции. Его хобби — пляжный волейбол, стрельба по мишеням и поднятие тяжестей.

Роб также является пилотом с коммерческим рейтингом и сертифицированным летным инструктором (CFI) с налетом более 1500 часов.

Лучшие сжигатели жира в GNC

4,8 из 5 (61 оценка)

Если вы ищете лучшие сжигатели жира в GNC, то вам нужно прочитать это. Мы обсуждаем, какие добавки для похудения как для мужчин, так и для женщин помогут вам быстрее всего сбросить жир.

Статьи по теме, которые могут вас заинтересовать:

Раскрытие информации о партнерской программе: Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*