Суточная норма имбиря – Польза и вред имбиря для здоровья человека. Лечением имбирем

• Продукты
  • Бобовые
  • Грибы
  • Злаки
  • Каши
  • Компоненты
  • Крупы
  • Масла
  • Животные и модифицированные жиры
  • Растительные масла
  • Подборки растительных масел
  • Форум по растительным маслам
  • Эфирные масла
  • Подборки эфирных масел
  • Форум по эфирным маслам
  • Молочные продукты
  • Мука
  • Мясные продукты
  • Напитки
  • Овощи
  • Орехи
  • Приправа
  • Продукты пчеловодства
  • Рыба и морепродукты
  • Сахар
  • Семечки
  • Сладости
  • Соки
  • Сухофрукты
  • Фрукты
  • Чай
  • Ягоды
  Польза и вред бездрожжевого хлеба
  • 11.10.2019
  Польза и вред безлактозного молока
  • 10.10.2019
  Польза и вред апельсинового сока
  • 10.10.2019
  Полезные свойства и противопоказания эфирного масла эвкалипта
  • 25.09.2019
  Полезные свойства и противопоказания абрикосового масла
  • 25.09.2019
  Полезные свойства и применение белой глины для лица
  • 26.07.2019
  Польза и вред арахисовой халвы
  • 25.07.2019

polza-vred.su

Имбирь суточная норма

Польза и вред имбиря для организма. Полезные свойства для мужчин. Применение для похудения, от целлюлита. Маски для волос и лица. Лечение имбирем

Родиной имбиря является вся Юго-восточная Азия. Уже давно известно, что его использовали в древнем Китае и Индии. Сегодня Индия является самым крупным поставщиком этой пряности. Полезные свойства имбиря обширны: иммуностимулирующее и противовоспалительное, антибактериальное и противомикробное, тонизирующее, оказывает благотворное влияние на работу кишечного тракта, нормализует пищеварение и уровень холестерина, помогает в борьбе с лишним весом и многое другое.

Химический состав корня имбиря

По своему содержанию полезных веществ имбирь схож с чесноком или женьшенем. Это многолетнее растение обогащено аминокислотами, минералами, эфирными маслами и витаминами.

Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, К.

Минералы: железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, селен, фосфор, цинк.

Как видно, в состав индийской пряности входит практически вся группа витаминов В, а, как известно, они очень нужны для здоровой работ сердца и поддержания организма в тонусе. Комбинация веществ, входящих в состав корня имбиря, обуславливают всю пользу растения, о которой будет говориться ниже.

Калорийность имбиря — 80 ккал на 100 г.

Суточная норма имбиря — 3-6 г.

Полезные свойства и польза имбиря для организма

• укрепляет иммунитет,
• помогает при простуде и гриппе,
• оказывает антибактериальное и противомикробное действие,
• борется с паразитами,
• понижает давление (будет полезно при гипертонии),
• лечит бронхиальную астму,
• укрепляет сердечно-сосудистую систему,
• нормализует работу пищеварения,
• нормализует уровень холестерина в крови,
• профилактика рака,
• стимулирует выработку тестостерона,
• профилактика потенции и борьба с ней,
• лечит суставные заболевания, артрит, остеохондроз,
• борется с лишним весом,
• укрепляет память,
• устраняет кожные заболевания,
• насыщает кожу витаминами, придает ей ухоженный вид,
• улучшает структуру волос и стимулирует их рост,
• избавляет от неприятного запаха изо рта,
• снимает мышечные боли, отеки,
• заряжает энергией и силами.

Имбирь для похудения. Рецепт в домашних условиях

И мужчинам и женщинам, которые борются с лишним весом, очень полезно будет применять имбирный чай. Сок двух лимонов разбавить горячей водой до 300 мл, добавить 2 ч.л. меда и чайную ложку без горки тертого имбиря. Принимать каждый день, за пол часа до приема пищи. Нормализуется обмен веществ, стабилизируется метаболизм. Помимо этого, напиток поможет в борьбе с сахарным диабетом.

Полезные свойства имбиря для мужчин

Мужчинам, страдающим простатитом и половой дисфункцией, показано применение имбирных настоек и отваров. Содержание витаминов и аминокислот в корне благотворно влияет на мужское здоровье: вырабатывается тестостерон, сперма и усиливается половое влечение.

• индивидуальная непереносимость,
• аллергия,
• пониженное артериальное давление,
• язва желудка и гастрит,
• дивертикулез,
• дивертикулит,
• лихорадка,
• заболевания печени (цирроз),
• детский возраст до 2 лет,
• беременность (2, 3, 4 триместр),
• кормление грудью.

Как любой продукт, данный продукт необходимо употреблять в небольших количествах, чтобы он приносил пользу, а не вред.

Имбирь применяют в косметологии, лечебных средствах и кулинарии.

Лечение имбирем. Народные рецепты

В лечебной практике корень имбиря используют для профилактики простуды и для ее лечения, как уже было сказано выше. Имбирь обладает как противовоспалительным и противомикробным действием, так и иммуностимулирующим.

Детям, после 2-х лет, можно заваривать слабенький имбирный чай, он поднимет иммунитет и защитит ребенка в холодный период от простудных заболеваний. Весьма полезной будет смесь «Мед + имбирь + лимон».

При простуде. 3 ложки имбирного порошка на стакан кипятка, настоять, добавить лимон и мед.

При заложенности носа. Сок и кашица свежего имбиря и мед в пропорции 1:1 хорошо смешать. Принимать 3-4 раза в день;

При ангине. Сок лимона и свежего корня смешать 1:1 (все вместе должно поместиться в 1 ч.л., не больше). Сразу выпить.

Применение корня имбиря в косметологии

Имбирь отличное косметическое средство, и используют его, как правило, в приготовлении масок для лица и волос.

Применение для волос

Он стимулирует рост волос, улучшает их структуру, придает им более ухоженный вид.

Маска для волос. Для этой маски корень хорошо бы размолоть в блендере, если его нет, то на мелкой терке, чтобы было больше сока. Жидкость вместе с кашицей втирается в корни массирующими движениями. Замотать пакетом и полотенцем, оставить на 1 ч. После тщательно вымыть голову под теплой водой. Полезные свойства имбиря придадут блеска и шелковистости волосам, укрепят корни и ускорят рост.

Маска для блеска волос. Смешайте 1 ст.л. натертого имбиря с 2 ст.л. теплого кунжутного масла. Нанесите средство по все длине волос.

Маска от перхоти и выпадения волос. Приготовьте отвар и промойте им голову.

Маска для жирных волос. Берется его сок и кунжутное масло в пропорции 1:2. Маску втирайте в корни волос и держите ее 30 мин.

Маска для ослабленных волос. 2 ст.л. натертого имбиря, 2-3 капли

www.proimbir.ru

Польза и вред имбиря для здоровья человека

Родиной имбиря является вся Юго-восточная Азия. Уже давно известно, что его использовали в древнем Китае и Индии. Сегодня Индия является самым крупным поставщиком этой пряности. Полезные свойства имбиря обширны: иммуностимулирующее и противовоспалительное, антибактериальное и противомикробное, тонизирующее, оказывает благотворное влияние на работу кишечного тракта, нормализует пищеварение и уровень холестерина, помогает в борьбе с лишним весом и многое другое.

Химический состав имбиря

По своему содержанию полезных веществ имбирь схож с чесноком или женьшенем. Это многолетнее растение обогащено аминокислотами, минералами, эфирными маслами и витаминами.

Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, К.

Минералы: железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, селен, фосфор, цинк.

Как видно, в состав индийской пряности входит практически вся группа витаминов В, а, как известно, они очень нужны для здоровой работ сердца и поддержания организма в тонусе. Комбинация веществ, входящих в состав корня имбиря, обуславливают всю пользу растения, о которой будет говориться ниже.

Калорийность имбиря — 80 ккал на 100 г.

Суточная норма имбиря — 3-6 г.

Полезные свойства и польза имбиря для здоровья человека

• укрепляет иммунитет,
• помогает при простуде и гриппе,
• оказывает антибактериальное и противомикробное действие,
• борется с паразитами,
• понижает давление (будет полезно при гипертонии),
• лечит бронхиальную астму,
• укрепляет сердечно-сосудистую систему,
• нормализует работу пищеварения,
• нормализует уровень холестерина в крови,
• профилактика рака,
• стимулирует выработку тестостерона,
• профилактика потенции и борьба с ней,
• лечит суставные заболевания, артрит, остеохондроз,
• борется с лишним весом,
• укрепляет память,
• устраняет кожные заболевания,
• насыщает кожу витаминами, придает ей ухоженный вид,
• улучшает структуру волос и стимулирует их рост,
• избавляет от неприятного запаха изо рта,
• снимает мышечные боли, отеки,
• заряжает энергией и силами.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

И мужчинам и женщинам, которые борются с лишним весом, очень полезно будет применять имбирный чай. Сок двух лимонов разбавить горячей водой до 300 мл, добавить 2 ч.л. меда и чайную ложку без горки тертого имбиря. Принимать каждый день, за пол часа до приема пищи. Нормализуется обмен веществ, стабилизируется метаболизм. Помимо этого, напиток поможет в борьбе с сахарным диабетом.

Чем полезен имбирь для мужчин

Мужчинам, страдающим простатитом и половой дисфункцией, показано применение имбирных настоек и отваров. Содержание витаминов и аминокислот в корне благотворно влияет на мужское здоровье: вырабатывается тестостерон, сперма и усиливается половое влечение.

Противопоказания и вред

• индивидуальная непереносимость,
• аллергия,
• пониженное артериальное давление,
• язва желудка и гастрит,
• дивертикулез,
• дивертикулит,
• лихорадка,
• заболевания печени (цирроз),
• детский возраст до 2 лет,
• беременность (2, 3, 4 триместр),
• кормление грудью.

Как любой продукт, данный продукт необходимо употреблять в небольших количествах, чтобы он приносил пользу, а не вред.

Имбирь применяют в косметологии, лечебных средствах и кулинарии.

Лечение имбирем. Народные рецепты

В лечебной практике корень имбиря используют для профилактики простуды и для ее лечения, как уже было сказано выше. Имбирь обладает как противовоспалительным и противомикробным действием, так и иммуностимулирующим.

Детям, после 2-х лет, можно заваривать слабенький имбирный чай, он поднимет иммунитет и защитит ребенка в холодный период от простудных заболеваний. Весьма полезной будет смесь «Мед + имбирь + лимон».

При простуде. 3 ложки имбирного порошка на стакан кипятка, настоять, добавить лимон и мед.

При заложенности носа. Сок и кашица свежего имбиря и мед в пропорции 1:1 хорошо смешать. Принимать 3-4 раза в день;

При ангине. Сок лимона и свежего корня смешать 1:1 (все вместе должно поместиться в 1 ч.л., не больше). Сразу выпить.

Имбирь отличное косметическое средство, и используют его, как правило, в приготовлении масок для лица и волос.

Натуральные и питательные маски для волос

Он стимулирует рост волос, улучшает их структуру, придает им более ухоженный вид.

Маска для волос. Для этой маски корень хорошо бы размолоть в блендере, если его нет, то на мелкой терке, чтобы было больше сока. Жидкость вместе с кашицей втирается в корни массирующими движениями. Замотать пакетом и полотенцем, оставить на 1 ч. После тщательно вымыть голову под теплой водой. Полезные свойства имбиря придадут блеска и шелковистости волосам, укрепят корни и ускорят рост.

Маска для блеска волос. Смешайте 1 ст.л. натертого имбиря с 2 ст.л. теплого кунжутного масла. Нанесите средство по все длине волос.

Маска от перхоти и выпадения волос. Приготовьте отвар и промойте им голову.

Маска для жирных волос. Берется его сок и кунжутное масло в пропорции 1:2. Маску втирайте в корни волос и держите ее 30 мин.

Маска для ослабленных волос. 2 ст.л. натертого имбиря, 2-3 капли лимонного сока, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. масла (репейного или оливкового) и 0,5 банана смешайте до однородно массы. Рекомендуется маску подогреть на водяной бане. Держите ее 1 ч.

Применение имбиря для лица и кожи

Он защищает кожу от внешних агрессоров, насыщает ее витаминами, снимаем раздражение, а также укрепляет сосуды.

Маска для лица. Натертый корень смешивается с медом в пропорции 1:1. Наносить на сухую чистую кожу лица и держать 10-15 минут. При такой маске характерно легкое жжение. Смывать теплой водой. Имбирно-медовая маска тонизирует кожу лица, делает ее эластичной, выравнивает цвет, убирает угревую сыпь. Не стоит применять при слишком чувствительной коже лица или когда видна капиллярная сетка.

Маска для жирной кожи. 1 ч.л. тертого имбиря, 1 ч.л. отвара ромашки или пару капель лимонного сока, 1 ст.л. белой глины. Перемешайте все эти природные компоненты и нанесите на лицо. Держите 10 минут.

Маска для проблемной кожи. 1 ч.л. тертого имбиря, 1 ч.л. крепко заваренного зеленого чая.

Эффективная отбеливающая маска. Отлично помогает при избавлении от пигментных пятен, прекрасно выравнивает цвет лица: 1 ч.л. тертого имбиря, 1 ч.л. цитрусового эфирного масла, 1 ч.л. отвара петрушки.

Тонизирующая маска. 1 ч.л. тертого имбиря, 1 ч.л. сока граната.

Маска от отеков. По 1 ч.л. тертого имбиря и тертого яблока или сырого картофеля.

Антицеллюлитный крем с имбирем

Использовать во время массажа: 2 ст.л. тертого имбиря, 1 ст.л. апельсинового сока, 100 г оливкового масла, 2 ст.л. морской соли или коричневого сахара.

Имбирное масло также можно использовать для различных косметических процедур (например, для массажа). Приготовление имбирное масла: в стеклянную банку 200-250 мл положить 5-7 ст.л. натертого корня и залить любым растительным маслом. Накрыть плотно крышкой. Настаивать в течение 3-4 недель в темном месте, при этом иногда взбалтывать банку.

Применение имбиря от целлюлита

Всем известная жгучая восточная приправа уже давно добавляется в косметические средства по борьбе с «апельсиновой корочкой».

Имбирь разогревает пораженные участки кожи, тем самым усиливает циркуляцию крови, а за счет этого происходит более быстрый обменный процесс в клетках -> подкожный жир расщепляется.

Рецепт средства от целлюлита: 3 ст.л. молотого имбиря перемешайте в небольшом количестве оливкового масла до состояния сметаны. Полученную смесь наносите массирующими движениями на проблемные участки кожи. Скорее всего, вы почувствуете жжение — не бойтесь — это необходимый разогревающий эффект по борьбе с целлюлитом. Время процедуры примерно 10-15 мин. После массажа смесь смойте теплой водой.

Антицеллюлитное обертывание: надо 3 ст.л. смешать с медом и нанести смесь на проблемные зоны, обернуться пленкой и закутаться в теплое одеяло.

Применение имбиря в кулинарии

Имбирь в кулинарии используют как приправу и как самостоятельное блюдо.

Предварительная подготовка корня имбиря:

• корня стоит отрезать ровно столько, сколько понадобится на одно приготовление и непосредственно перед ним;
• кожицу лучше не срезать, а соскребать тяжелым ножом с острым лезвием;
• чтобы натереть корень лучше использовать деревянную терку, если такой нет, то подойдет металлическая.

На нашем сайте можете найти интересные рецепты, в состав которых входит имбирь.

Вкусные и полезные рецепты с имбирем

• «Фруктово-травяной чай»,
• «Морковный кекс»,
• суп,
• «Шоколадно-имбирное молоко».

Высушенный и истолченный имбирь используется для приготовления различных блюд и напитков. Сдобная выпечка, квасы, наливка, леденцы, кексы, бисквиты, компоты, имбирный чай. Имбирные пряники и печенья всегда станут украшением на столе.

Маринованный имбирь используют для приготовления суши и ролл.

Имбирное масло применяется в качестве вкусной и полезной заправки для салатов.

Индийцы смешивают молотый имбирь с мукой. В зависимости от концентрации приправы существует 4 вида такой имбирной муки. В странах Юго-восточной Азии имбирь засахаривают, варят варенье и сушат цукаты.

Имбирь считается главным ингредиентом для приготовления известной азиатской приправы карри.

Итак, имбирь является универсальным средством благодаря своему богатому составу. Используйте его для приготовления различных блюд, а также для поддержания молодости и красоты 😉

Как посадить имбирь дома в горшок

mnogosovetok.ru

Как употреблять имбирь, чтобы было вкусно и полезно для здоровья

Как употреблять имбирь и сохранить его целебные свойства, ведь специя известна своими уникальными терапевтическими и профилактическими способностями. Применять корень имбиря можно как в свежем виде, так и в сушеном или в маринованном виде. Допускается применение имбиря как внутрь, так и наружно, как специю при приготовлении пищи, так и как основу напитков или соусов. Съеденный свежий продукт отличается характерным бодрящим вкусом. В сухом виде приправа более острая, пикантная. Для приготовления напитков чаще применяется свежий корень имбиря, а для выпечки – сушеный, молотый.

Особые указания

Действует имбирь как антиоксидант, как обезболивающее, как спазмолитик, а также как антибактериальное, противовоспалительное и желчегонное средство.

Как выбирать имбирь

Прежде чем рассказать, как правильно употреблять имбирь, нужно определиться с тем, как его грамотно выбрать. Насколько бы полезной ни была специя, можно использовать только качественный продукт. Если предполагается приготовление блюда, предполагающего самостоятельную подготовку корня, то нужно знать, что свежее корневище твердое на ощупь, обладает гладенькой кожуркой. Наличие вмятин, темных пятен говорит о несвежести продукта. О том, что приправа уже не годна для применения, свидетельствует и специфический запах, явственно напоминающий о затхлости.

А можно ли имбирь

Растение отличается некоторой спецификой, например, детям можно есть имбирь только после двух лет: ЖКТ малышей незрелый и не готов к приему любых острых приправ. У крох растение вызовет, как минимум, расстройство желудка и раздражение слизистых, контактировавших с приправой.

Можно ли есть имбирь будущим мамочкам, зависит от срока беременности и самочувствия. При тонусе матки растение использовать категорически запрещено. Нельзя его принимать и во втором, и в третьем триместрах – возможно кровотечение и преждевременное прерывание беременности. А вот на ранних сроках имбирем можно снять такие признаки токсикоза как тошнота и слабость.

Имбирем не стоит лакомиться людям с желчекаменной или мочекаменной болезнями, а также тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, гипертоникам. Приправа категорически противопоказана тем, кто страдает язвенной болезнью или имеет аллергии на какой-либо из, содержащихся в ней, элементов. Не стоит увлекаться специей при наличии в организме воспалительных процессов, при высокой температуре: она оказывает тонизирующее и разогревающее действие, что при таком положении только усугубит состояние.

В любом случае, при наличии малейших подозрений в отношении своего здоровья употребление имбиря нужно согласовывать с лечащим врачом.

Сколько имбиря можно употреблять в день

Сколько можно есть имбиря в день? Этот вопрос волнует многих людей и на него есть ответ: свежий корень имбиря по данным Управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США «в целом безопасен для применения в качестве пищевого продукта. Безопасным считается 2 грамма корня имбиря на каждый килограмм массы тела». Поэтому передозировка имбирем практически невозможна. Суточная норма сухого имбиря составляет 4 грамма. Если вы предпочитаете имбирь виде напитка, то можно пить до 2 литров имбирного настоя или чая в день. При превышении нормы употребления имбирь может вызвать изжогу, диарею и раздражение ротовой полости.

Секреты работы с приправой

При хранении в холодильнике целебные свойства специи сохраняются до 3 недель. Растение обязательно хорошо пакуют в целлофан – оно очень быстро впитывает посторонние запахи, а фирменный имбирный аромат играет важную роль и в кулинарии, и в терапии.

Как использовать корень имбиря при приготовлении: с него аккуратно убирают всю грязь и хорошо промывают под проточной водой, а потом снимают тонкий кожистый слой. Шкурка играет защитную роль: она сохраняет все полезные вещества внутри; потому при покупке так важно следить, чтобы она была целой.

При работе с имбирем пользоваться деревянной разделочной доской не рекомендуется. Растение имеет специфический, хоть и приятный, запах, который очень хорошо впитывает древесина. Свежий корень употребляют в измельченном виде: в виде тоненьких, почти прозрачных, ломтиков, или в виде тертой на мелкой стороне терки массы. Чем позже пряность закладывается в блюдо, тем ярче проявится ее вкус и аромат.

Относительно дозировки следует ориентироваться на правило: 1 г. приправы идет на 1 кг. продуктов, а 1 ст. л. свежего корня соответствует 1 ч.л. высушенного.

Применение полезного корня

Как правильно принимать имбирь, чтобы максимально сохранить его живительные свойства и полностью раскрыть аромат:

• для выпечки берут имбирный порошок, который добавляют прямо в тесто. Для украшения хорош засахаренный имбирный корень – его ломтики красиво выкладывают на готовом продукте;
• в мясо приправу добавляют за 20 минут до полной готовности;
• при приготовлении десертов специя закладывается за 3-5 минут до готовности;
• соусы заправляют имбирным корнем только по окончании термической обработки.

Для похудения

Как употреблять корень имбиря, чтобы похудеть: конечно, в виде вкусного чая, подавляющего чувство голода! Напиток используется за 20 минут до приема пищи. А готовится чай так: заваривается зеленый чай и заправляется имбирем (1-2 тоненькими ломтиками). Если в напиток добавить меда и лимона, то он поможет облегчить состояние при простуде. Только во время болезни нужно выпить около 2 л такого снадобья.

При простуде и для поддержания иммунитета

Как есть имбирь при простуде или для повышения иммунитета: в виде сырых ломтиков или в виде десерта. Приправа используется для приготовления карамели. Лучше средства для лечения больного горлышка ребенка не найти! Ее готовят, растопив сахар до светло-желтой тягучей массы, после чего ее смешивают с протертым имбирем в пропорции 1:1. Как принимать: карамель можно собрать в ложку и рассасывать, а можно сделать засахаренные фрукты. При простудных недомоганиях стоит съесть всего по 1 ломтику корня трижды в день, после чего имбирь и польза от его применения проявят себя уже на следующий день.

Использование имбиря в домашнем лимонаде придает напитку свежести. В его составе используют:

• свежее корневище – 50 г;
• лимон – 1 шт.;
• чистую воду – 2 л;
• мяту – 2 веточки;
• мед или коричневый сахар по вкусу.

Имбирь – свежий — использование в напитках всегда предполагает тертый вид. Мяту для лимонада толкут, а лимон мелко нарезают. Все ингредиенты перемешиваются, после чего их снова давят и заливают водой. Применение свежего корня имбиря в таком напитке придаст сил и бодрости. Имбирь: способ употребления в лимонаде – охладить, добавить кубики льда.

Для уничтожения паразитов в организме

Как употреблять имбирь в пищу, чтобы проявились его глистогонные свойства: также как это веками делали японцы – в маринованном виде. Маринад готовится из смеси 2,5%-ного уксуса (200 мл), сахара (4 ст.л.), водки (2 ст.л.) и белого вина (4 ст.л.). Смесь ставится на огонь, доводится до кипения.

Корень опускают в кипящую воду на 1 минуту. Корневище вынимают из кипятка, сушат и разрезают на тонкие ломтики, которые выкладывают в стеклянную банку и заливают горячим маринадом. Сосуд плотно закрывают и ставят в холодильник. Через 3 дня блюдо можно употреблять как дополнение к рыбным блюдам, к суши, к ролам.

Имбирь для маринования мяса

• из лимона отжимается сок;
• в него вливается 0,5 ст. оливкового масла;
• затем идут измельченный чеснок (3 зубчика) и протертый корень (1 ст.л.).

Как применять: мясо нарезается на порционные куски и замачивается на 2 часа в маринаде.

Так же можно использовать этот корень при приготовлении салатов, заправок, супов, соусов, выпечке, десертов и т.д. Как есть корень имбиря, каждый определяет для себя сам в зависимости от своих вкусовых пристрастий: ведь область его применения весьма обширна. Важно – при отсутствии противопоказаний — как можно регулярнее использовать в питании этот богатый целебными веществами продукт.

opryanosti.ru

Польза и вред имбиря для здоровья человека

Родиной имбиря является вся Юго-восточная Азия. Уже давно известно, что его использовали в древнем Китае и Индии. Сегодня Индия является самым крупным поставщиком этой пряности. Полезные свойства имбиря обширны: иммуностимулирующее и противовоспалительное, антибактериальное и противомикробное, тонизирующее, оказывает благотворное влияние на работу кишечного тракта, нормализует пищеварение и уровень холестерина, помогает в борьбе с лишним весом и многое другое.

Химический состав имбиря

По своему содержанию полезных веществ имбирь схож с чесноком или женьшенем. Это многолетнее растение обогащено аминокислотами, минералами, эфирными маслами и витаминами.

Витамины: А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, С, Е, К.

Минералы: железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, селен, фосфор, цинк.

Как видно, в состав индийской пряности входит практически вся группа витаминов В, а, как известно, они очень нужны для здоровой работ сердца и поддержания организма в тонусе. Комбинация веществ, входящих в состав корня имбиря, обуславливают всю пользу растения, о которой будет говориться ниже.

Калорийность имбиря — 80 ккал на 100 г.

Суточная норма имбиря — 3-6 г.

Полезные свойства и польза имбиря для здоровья человека

• укрепляет иммунитет,
• помогает при простуде и гриппе,
• оказывает антибактериальное и противомикробное действие,
• борется с паразитами,
• понижает давление (будет полезно при гипертонии),
• лечит бронхиальную астму,
• укрепляет сердечно-сосудистую систему,
• нормализует работу пищеварения,
• нормализует уровень холестерина в крови,
• профилактика рака,
• стимулирует выработку тестостерона,
• профилактика потенции и борьба с ней,
• лечит суставные заболевания, артрит, остеохондроз,
• борется с лишним весом,
• укрепляет память,
• устраняет кожные заболевания,
• насыщает кожу витаминами, придает ей ухоженный вид,
• улучшает структуру волос и стимулирует их рост,
• избавляет от неприятного запаха изо рта,
• снимает мышечные боли, отеки,
• заряжает энергией и силами.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

И мужчинам и женщинам, которые борются с лишним весом, очень полезно будет применять имбирный чай. Сок двух лимонов разбавить горячей водой до 300 мл, добавить 2 ч.л. меда и чайную ложку без горки тертого имбиря. Принимать каждый день, за пол часа до приема пищи. Нормализуется обмен веществ, стабилизируется метаболизм. Помимо этого, напиток поможет в борьбе с сахарным диабетом.

Чем полезен имбирь для мужчин

Мужчинам, страдающим простатитом и половой дисфункцией, показано применение имбирных настоек и отваров. Содержание витаминов и аминокислот в корне благотворно влияет на мужское здоровье: вырабатывается тестостерон, сперма и усиливается половое влечение.

Противопоказания и вред

• индивидуальная непереносимость,
• аллергия,
• пониженное артериальное давление,
• язва желудка и гастрит,
• дивертикулез,
• дивертикулит,
• лихорадка,
• заболевания печени (цирроз),
• детский возраст до 2 лет,
• беременность (2, 3, 4 триместр),
• кормление грудью.