Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Урок плавания: Видео уроки плавания для начинающих

Содержание

Видео уроки плавания для начинающих

Здравствуйте! На этой странице я собираю наиболее полезные видео-уроки по плаванию.

Уроки разбиты на разделы: для начинающих (первые шаги), правильная техника, повышение уровня. Выберите в оглавлении нужный вам раздел.

Для начинающих – как научиться плавать самостоятельно?

Если вы еще не умеете плавать либо чувствуете себя очень неуверенно, в первую очередь я рекомендую вам уроки Дениса Тараканова. Их плюс в том, что это короткие, но четкие видеоролики, рассчитанные в первую очередь именно на начинающих.

  1. Первые шаги. В этом видео наглядно показано, что нужно сделать, чтобы начать плавать с нуля!

    В отзывах многие пишут, что именно таким способом впервые научились плаванию.

  2. Дыхание. Продолжение предыдущего видео – пожалуй, одна из самых актуальных тем: как вдыхать и выдыхать новичку, только научившемуся держаться на воде:

  3. Еще одно полезное упражнение, называемое автором как “сосисочка”, позволяет научиться держаться и расслабляться в воде, чувствовать опору воды.

У Дениса также есть и ролики по кролю, брассу, баттерфляю – посмотреть их можно на его канале.

Обучение взрослых правильной технике

Если вы уже сделали первые шаги в плавании, то следующий этап – научиться не просто плавать, а делать это правильно

.

У Дениса Тараканова этому посвящены отдельные курсы – при наличии возможности их можно приобрести, но они являются платными.

Если вас интересуют бесплатные уроки, то рекомендуем посмотреть подборки от школы Swimmate.

Кроль

В этой серии из шести роликов последовательно рассказывается, как поставить корректную технику кроля:

  1. Сначала – тренируем правильное положение тела:

  2. Второй этап – ставим работу ног:

  3. Затем переходим к более сложной части – учимся делать гребки:

  4. Дополнительные, но очень важные видео-уроки:

    Вращение корпусом (многие этим пренебрегают, а ведь это очень значимая составляющая техники кроля):

    Скольжение. Это вновь важнейший вопрос – на самом деле не движения руками и ногами, а именно скольжение является основой правильной и эффективной техники.

Напомню также, что у меня технике кроля посвящен целый раздел сайта, где в отдельных статьях разбираются все нюансы. Обязательно рекомендую ознакомиться в дополнение к этим видео.

Брасс

Аналогично, рекомендую и серию от школы Swimmate, посвященную обучению брассу.

Сам брасс только внешне кажется более простым, а на самом деле поставить в нем правильную работу ног и рук намного сложнее, чем в кроле (одни только движения ног чего стоят, в отличие от простых махов в кроле!).

  1. Работа ног. Если речь идет о взрослом человеке, то очень логично и правильно начинать учиться брассу именно с ног (а вот детям младшего возраста чаще в начале ставят руки, т.к. в 4-5 лет эти движения ног для них являются еще слишком сложными и непонятными).

  2. Гребки и выброс рук вперед рассматриваются здесь:

  3. Координация движений всех конечностей – пожалуй, самое сложное для учеников. Когда подтянуть ноги и когда сделать ими толчок – одновременно с подтягиванием рук, в момент выброса, после него?

    Ответы на эти вопросы даны в этом ролике:

  4. В завершение, приведены скольжение и закрепление правильной техники:

В дополнение к этим роликам, обязательно рекомендую ознакомиться с разделом этого сайта про брасс – там вы также найдете множество советов по этому замечательному виду плавания.

Если же вас интересует баттерфляй, то вам – сюда.

Повышение уровня – упражнения для бассейна

Если вы уже плаваете одним из стилей, то следующий этап развития – повышение своего уровня, шлифовка и улучшение движений.

Здесь рекомендуем посмотреть следующие видео:

  1. 10 фишек для плавания кролем
    – на что стоит обращать внимание, чтобы довести свои движения до идеального уровня:

  2. Секретные приемы и основные моменты, на которые нужно обращать внимание в брассе:

  3. Увеличение скорости передвижения по воде:

Надеюсь, что эта подборка оказалась для вас полезной и дала вам правильное направление для дальнейших занятий и освоения такого замечательного вида спорта, как плавание.

Если вы знаете еще хорошие видео, достойные для включения на эту страницу – пишите пожалуйста в комментариях!

Уроки плавания для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения

Уроки плавания для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения

В древние времена плавание было обязательным умением и обязательным элементом многих профессий, сейчас это - полезное развлечение. Тело человека отлично приспособлено к воде, поэтому учёба взрослых людей протекает достаточно легко.

 

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали лучшие бесплатные видео уроки для начинающих, чтобы самому научиться плавать с нуля.

 

Как остаться на плаву в любой ситуации 

Многие личности ставят перед собой простую задачу – держаться на плаву. К счастью, для этого наши лёгкие развиты достаточно сильно и воздушной полости хватает, чтобы вытолкнуть тело и не утонуть. Несчастные случаи связаны с психологическими причинами. 

Главное правило – сохранять спокойствие. В экстремальной ситуации многие начинают паниковать, терять контроль над собой и совершать лишние телодвижения. В расслабленном состоянии человек может находиться «в состоянии поплавка» без особых усилий. 

В ролике показаны способы удержания на поверхности, находясь в горизонтальном или вертикальном положении. Занятие будет полезно для всех категорий населения: с форс-мажорными обстоятельствами нередко сталкиваются и опытные пловцы.

 

Распространённые помарки на тренировках 

Народная мудрость гласит: лучше учиться на чужих ошибках. Перед посещением первого занятия необходимо усвоить ряд правил и разрушить стереотипы. 

Преподаватель школы плавания Никита Кислов перечисляет основные заблуждения новичков. Вопреки распространённому мнению, долгие тренировки нельзя назвать гарантией успеха. Навыки совершенствуются только после досконального изучения техники. 

Опасна чрезмерная нагрузка мышц и сердечно-сосудистой системы. Постепенное обучение принесёт гораздо больше пользы. Даны советы по подбору экипировки: очков, плавательных лопаток и резинок.

 

 

Правила дебютной тренировки в бассейне 

Перед погружением начинающий спортсмен обязан сделать разминку на суше. Разогрев поясницы и суставов позволить определить уровень готовности и скорректировать план подготовки. Важным моментом является дыхание. Вдох должен осуществляться над водой, выдох – под ней с образованием пузырьков. Действие необходимо довести до автоматизма. В противном случае вероятность попадания жидкости в дыхательные пути становится максимальной. Незаменимой стадией приготовления является развитие координационных способностей ног. Для выполнения упражнений нужна доска. Гайды предназначены для людей любого возраста.

 

Способы преодолеть боязнь воды

Спорт развивает силу воли и упорство, заставляет преодолевать страхи. Гидрофобия – распространённая проблема на первых этапах. Вне зависимости от природы тревожного состояния, борьба с ней должна происходить постепенно. Автор рекомендует совершать погружение лица и, держать за бортик, задержать дыхание. Надувать щёки нельзя. При выныривании следует выдыхать носом. Сначала упражнение выполняется при упоре ногами на дно бассейна, позже – при горизонтальном выпрямлении тела. Для возвращения в нужное положение поэтапно рекомендуется подтянуть колени к груди.

 

 

Десятиминутная тренировка с нуля 

Сергей Цветков обучился самостоятельно в 49 лет и делится собственным опытом. Предлагаемая автором инструкция позволяет свободно плавать уже через десять минут занятий. Показана отработка дыхания стоя и лёжа. Анализируется влияние работы лёгких и диафрагмы на баланс. Совершается постепенный переход к отталкиванию и движению конечностей. Зрители учатся держаться на животе и спине. В программу входят упражнения «Велосипед» и «Звёздочка».

 

Проект для пловцов с начальным уровнем подготовки

Тренировочный комплекс адресован людям, уже владеющим первичными навыками. В видео представлен другой взгляд на знакомые упражнения. Удержание плавучего положения предлагается совершать с расслабленными кистями и шеей и минимальной работой конечностей. Включение гребка – только после нахождения балансирующей позиции. Тренер обучает азам брасса и кроля. Учитывается незначительный опыт подопечных: используются маленькие амплитуды, низкие скорости и плавные переходы.

 

 

Видеокурс для начинающих 

Ведущий серии роликов – кандидат в мастера спорта Александр Герасимов. Автор демонстрирует интуитивно понятную для «чайников» технику. Обучение проходит медленно и тщательно: даются первоначальные сведения, элементы выполняются до автоматизма и наибольшего комфорта. Для снижения отвлекающих факторов предлагается приобрести очки и купальную шапочку. Первый урок посвящён выработке дыхания, составным частям гребка и передвижению на доске. Во втором говорится о координации и плавании на спине. Последующие занятия знакомят с сухой разминкой, поворотами и основными стилями.

 

Быстро научиться плавать 

Непредвиденные ситуации требуют оперативных решений. Поездка на отдых, приобретение абонемента в бассейн или аквапарк, запись на кружок приобретают смысл только после усвоения базовых навыков. Тренер Денис Тараканов предлагает интенсивный курс, дающий результат уже после получаса работы. Перед началом следует позаботиться о соблюдении правил безопасности: выбрать мелкий водоём или найти ступеньку. В процессе объяснения к простым движениям поэтапно присоединяются дополнительные.

Тараканов показывает способ сохранять плывучесть с опорой на согнутых и вытянутых руках, с упором пятками в борт. Следующая стадия предполагает свободное скольжение без страховки. Главная цель гайда – быстрое обучение: красота и чёткость выполнения игнорируются. Ученики выбирают удобную для себя технику: «по-собачьи» или «полубрасс». Важная особенность – следует держать руки впереди и избавиться от привычки грести под себя. В заключительном упражнении зрители поднимают голову для вдоха. Темп плавания сохраняется.

 

 

Уроки для взрослых

Авторской методикой делится Олег Гаврилин. Опытный дайвер обращает внимание на главную ошибку – постоянное удержание головы. В результате ошибки тело перекашивается и уходит из горизонтального положения. Становится невозможным плыть в правильном напрвлении. Гаврилин предлагает лечь на воду и научиться делать правильные вдохи и выдохи. В курс включены уроки по сохранению равновесия, разогреву мышц и суставов, расслаблению, технике высокого локтя, особенностям заплывов в тёплых и холодных водоёмах На канале AquaSphere также можно найти полезные лекции по подбору подручных средств: обмундирования, мини-тренажёров.

 

Как плавать в озере или реке

Плавание в открытых водоёмах имеет свои нюансы: течения, перепады температур, грязь, неровное илистое дно. Анатолий Хацаев демонстрирует способы наработать плавательные навыки на мелководье с учётом мешающих факторов. В короткую программу включены дыхательные упражнения, балансировка, ритмичные ходы. В результате вырабатывается свобода и лёгкость, исчезает страх перед водой. Отдых на пляже становится более безопасным.

 

Уроки плавания онлайн:

Пробный урок в школу плавания для детей в Санкт-Петербурге — I Love Swimming

Плавание для любого человека не только необходимый жизненный навык, но и лучший способ спортивной активности, который можно пронести через всю жизнь.

Для этого человеку нужно научиться не просто держаться на воде, а плавать легко и правильно, что бы не вредить своему здоровью и гармонично развиваться.

Мы приглашаем вас на Открытый урок Детской школы плавания I Love Supersport на котором вы сможете

— Познакомиться с нашей школой и ее тренерами.

— Узнать об особенностях преподавания нашей школы. Мы считаем свой подход уникальным, а наши ученики продуктивным.

— Познакомиться с форматом обучения в школе. Ваш ребенок попробует поплавать в группе и вы сможете понять подходит вам такой формат или нет.

— Сможете определить уровень подготовки вашего ребенка и программу и группу, куда ему будет лучше ходить.

— Познакомитесь с условиями тренировок — бассейном, раздевалками, разминочным залом и другими необходимыми слагаемыми комфортного обучения.

Мы ждём детей от 6 до 14 лет, ребёнок должен быть психологически готов к групповому обучению.

Урок состоит из 2 частей:

— Разминка в гимнастическом зале 20 минут.

— Плавание в бассейне в течение 30 минут.

В это время родители смогут наблюдать за занятием, а специалист школы будет комментировать и отвечать на вопросы.

После занятия вы сможете пообщаться с тренером и поближе познакомиться с ним.

Все бассейны, в которых проходят занятия, оборудованы мелкой частью около 1,2 метра глубиной. Если ребёнок не плавает, то он будет для безопасности обеспечен специальными плавательными средствами. Также тренер будет всегда находиться в воде и обеспечит ребенку необходимую безопасность.

Внимание: детям до 10 лет для посещения бассейна нужна справка от педиатра + энтробиоз (срок действия 3 месяца)

Урок 51. итоговый урок «учись плавать!» - Физическая культура - 4 класс

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «4» класса

Урок № 51. Итоговый урок. «Учись плавать!»

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

  • информация о разделах плавания и стилях спортивного плавания;
  • упражнения для обучения плаванию стилем «кроль»;
  • упражнения для обучения плаванию на спине.

Урок посвящён плаванию и подводящим упражнениям при обучении плавания стилем «кроль» и на спине.

Глоссарий

Кроль – стиль плавания на груди, в котором правая и левая части тела спортсмена совершают гребки попеременно.

Плавание – это вид спорта, цель которого преодолеть различные дистанции вплавь за наименьшее время.

Плавание на спине – стиль плавания, похожий на «кроль», в котором спортсмен плывет на спине.

Подводящие упражнения – это облегчённые варианты выполнения упражнений, но в облегченных вариантах.

Прикладное плавание – это умение человеком удерживаться на воде, при этом выполнять задачи, связанные с его профессиональной деятельностью.

Основная литература

  • Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература

  • Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2013. – 190 с.

Открытые электронные ресурсы по теме урока

  • Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 16.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Купание и плавание – это бесспорно весьма приятное занятие. Ни для кого не секрет, что оно также очень полезно для здоровья. Особенно ценно укрепляющее и оздоровляющее воздействие плавания на организм детей. Им можно начинать заниматься уже с первых дней жизни.

Плавание включает следующие разделы: спортивное, игровое, прикладное, синхронное, оздоровительное, подводное и прыжки в воду.

Для того, чтобы избежать несчастных случаев при занятиях плаванием, обязательно необходимо соблюдать технику безопасности.

Существует 4 основных стиля спортивного плавания: кроль, баттерфляй, брасс и плавание на спине.

На этом уроке мы подробно разберем подводящие упражнения для освоения техники плавания «кроль на груди» и «на спине».

Кроль (свободный стиль) – это стиль плавания на животе, в котором правая и левая части тела пловца выполняют гребки попеременно. Кроль отличается относительной технической простотой, но при этом высокой скоростью.

Первый блок упражнений для изучения техники «кроль» выполняется на суше. После обязательной общей разминки нужно сесть на пол или скамейку, упереться сзади руками. Выполняются движения ног кролем наподобие вертикальных ножниц. Спина при этом немного отклоняется назад, ноги не сгибаются, носки оттягиваются. Упражнение нужно выполнять в быстром темпе, размах между носками не более 30 см. Затем упражнение нужно повторить, но уже лежа на скамейке на груди.

Далее из положения широкой стойки делаются круги руками, как в стиле «кроль», наподобие «мельницы». Затем то же ногами. На 1 круг рукой 3 шага ногами.

Перейдём в воду. Первое упражнение аналогично упражнению на суше, но выполняется, сидя на бортике. Опустите ноги в воду. Повторяйте движения ногами.

Возьмитесь руками за бортик и “лягте» на воду, ноги прямые, носки оттянуты. В таком положении снова движения ног «кроль» в быстром темпе.

Для того, чтобы правильно научиться плавать «кролем», сначала нужно научиться скользить по воде. Встаньте в воде примерно по грудь. Сделайте глубокий вдох и приостановите дыхание. Присядьте, окунувшись в воду, сделайте сильный толчок ногами от дна или бортика и примите положение лёжа. Вы будете скользить по воде. Лицо должно быть опущено в воду.

Далее для обучения можно использовать специальное оборудование, а именно доску для плавания. Нужно лечь на доску, руки выпрямить вперёд и плыть только с помощью движений ног. В другом способе доска находится перед пловцом в вытянутых руках. Усложнить эти задания можно, одев на ноги ласты. Ласты придадут вам скорости. Они помогут развить силу мышц, улучшить технику работы ног, особенно ритмичность.

Ну следующем этапе отрабатываются движения рук «кроль». Сначала просто из положения наклон вперёд в широкой стойке на дне, подбородок в воде. Гребок выполняется прямой рукой к противоположной ноге под себя. Затем то же с передвижением ногами по дну.

Одними из наиболее эффективных упражнений для оттачивания сильного гребка являются плавание с колобашкой, которую зажимают ногами или в лопатках. Можно даже соединить их вместе в одном задании. Нужно выполнить плавание только за счет рук без участия ног.

Немаловажным аспектом в плавании является дыхание. Неумение дышать правильно не позволит добиться успеха, даже если идеально освоены движения рук и ног. Пловец должен сделать вдох ртом, когда грудная клетка разворачивается во время гребка в направлении гребущей руки. Затем голова опускается вниз и производится выдох в воду. Начинающим спортсменам можно делать вдох с каждым вторым гребком.

После того, как все упражнения отработаны, можно выполнять плавание стилем «кроль» в полной координации. Начинать с небольших дистанций и с различным темпом дыхания. Нужно стремиться к тому, чтобы руки и ноги были выпрямлены, носки оттянуты. Движения ногами чаще всего быстрее движений руками в 2-3 раза.

По сравнению с «кролем» на груди, плавание на спине требует меньших энергозатрат. Дыхание проще. Однако, техники этих стилей очень похожи. В плавании на спине тело вытянуто, взгляд вверх, голова не двигается, ноги прямые и совершают движения «кроль», руки гребут, напоминая вращение мельницы.

Упражнения для обучения этому стилю также начинаются на суше. Выполняются движения ног и рук.

Затем в воде выполняются похожие упражнения, как и в классическом «кроле»: плавание с доской, ластами, колобашкой и лопатками. После чего уже тренируется плавание на спине в полной координации.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Слова, относящиеся к теме урока. Решите кроссворд.

По горизонтали:

1. Как называется оборудование, которое при плавании зажимают ногами?

2. Как в плавании называется активное движение рукой для продвижения вперед?

3. Как называется боковая стенка бассейна?

4. В каком виде спорта спортсменам нужно вплавь добраться до финиша быстрее всех?

5. Что такое «брасс» в плавании?

Ответив правильно на все вопросы, по вертикал вы найдете в кроссворде название одного из стилей плавания.

Решение. Правильные ответы: по горизонтали: колобашка; гребок; бортик; плавание; стиль. По вертикали: кроль.

2. Возраст начала занятий плаванием. Выберите правильный вариант пропущенного словосочетания.

Плаванием можно начинать заниматься … .

Варианты:

  • С первых дней жизни;
  • В возрасте не ранее 3 лет;
  • в возрасте не ранее 7 лет;
  • не ранее совершеннолетия.

Решение. Правильный вариант: «С первых дней жизни». Существует целое направление, которое называется «грудничковое плавание». Вода для новорожденного – это наиболее естественная среда после внутриутробного периода. Во время плавания в бассейне или ванне малыш улучшает иммунитет, закаливается, получает новый толчок к развитию. Плавание является естественным для ребенка упражнением, которое укрепляет все мышцы.

Подарочный сертификат: Урок плавания от P.S.BOX

Как активировать сертификат?

Активация сертификата проводится на сайте на этой странице: http://www.ps-box.ru/activate. Если при активации у Вас возникли сложности, Вы можете обратиться к нам по телефону +7 (499) 649-08-00.

Сколько действует сертификат?

Срок действия сертификата – один год с момента его покупки.

Как узнать, где предоставляется та или иная услуга?

Каждую услугу оказывает определенный партнер в Вашем городе. Чтобы уточнить информацию, обратитесь к нам по телефону +7 (499) 649-08-00.

Если я активирую сертификат, в течение какого времени я должен записаться на услугу?

В любое удобное время в пределах срока действия сертификата. Запись возможна, как минимум, за 7 дней до даты получения. Активация не влияет на Вашу запись и окончательный срок сертификата.

Можно ли купить подарок в Москве, а воспользоваться им в Санкт-Петербурге?

Да, сертификаты нашей компании действуют практически по всей России, список городов предоставления всегда указан на странице услуги под ее названием.

Подобрать услугу в интересующем городе можно следующим образом: в верхней части любой страницы слева необходимо выбрать интересующий город, а в поиске - услугу.

На сколько человек рассчитано мое впечатление?

Вы можете ориентироваться по информации в карточке с описанием услуги. Например, если указано, что услуга для двоих, то на двоих человек она и рассчитана. Если количество человек не указано, то она рассчитана на одного.

Можно ли перенести услугу?

Нет, отмена и перенос невозможен.

Нужно ли будет получателю подарка что-то доплачивать?

Получатель подарка не должен ничего доплачивать, если только он сам не захочет воспользоваться какими-то дополнительными услугами. Если такое желание есть, в индивидуальном порядке возможно согласование доплат через нашу компанию.

Где можно посмотреть, какие у Вас сейчас проходят акции?

Вся актуальная информация всегда размещена в разделе «Акции» и по ссылке: http://www.ps-box.ru/promo

Можно ли поменять услугу?

Если Вы еще не записались на услугу, то да, в этом случае можно поменять услугу.

Как записаться на услугу?

Вам необходимо активировать сертификат, перейдя по ссылке: http://www.ps-box.ru/activate. После этого с Вами свяжется менеджер нашей компании и согласует с Вами все нюансы.

Уроки плавания для детей: польза и безопасность

Плавание полезно для детей любого возраста при отсутствии противопоказаний. Поэтому перед посещением бассейна необходимо проконсультироваться с педиатром, который осмотрит ребенка и выдаст справку. При выборе бассейна следует внимательно изучить отзывы посетителей, познакомиться лично с инструктором и узнать о способе очистки воды для безопасности.

Особенности грудничкового плавания

Благоприятно влияет плавание грудничков на развитие организма и укрепление здоровья, педиатры рекомендуют посещать бассейн с первых месяцев жизни. Малыш чувствует себя комфортно, спокойно и уверенно в воде, поэтому не стоит бояться водных процедур.

Они положительно влияют на нервную и дыхательную системы, укрепляют иммунитет, способствуют формированию полезных навыков и красивой осанки. Это отличная профилактика простудных заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Занятия с грудничками начинается с массажа и гимнастики, которые проводит профессиональный инструктор. Он имеет специальное образование и умеет находить индивидуальный подход к каждому малышу, ведь все дети разные.

Особое внимание уделяется качеству воды в грудничковом бассейне. Ее показатели приближены к нормам питьевой воды, строго контролируется степень жесткости и рН уровень. Поддерживается комфортный температурный режим, а для этого используется оборудование нового поколения.

Польза занятий по плаванию для детей

Регулярное посещение детского бассейна позволит не только укрепить здоровье, но и улучшит сон, аппетит, обмен веществ, работу сердца и органов дыхания. Ребенок получит прилив сил и бодрости, у него поднимется настроение, и он станет спортивным и здоровым.

Подробнее о занятиях плавания для детей можно узнать по ссылке https://5element.ua/service/bassejny/detskoe-plavanie/, где представлена полезная информация о преимуществах посещения бассейна и расценках.

Детей распределяют по группам, учитывая уровень подготовки и возраст. Тренировка начинается в «сухом бассейне», в котором опытный инструктор научит их правилам безопасности на воде и основным техникам плавания.

Уже на первых занятиях опытный тренер оценит возможности ребенка и даст рекомендации родителям. Обучение начинается от простого к сложному, в результате малыш научится уверенно держаться на воде, не бояться погружения и задержки дыхания.

В спортивном комплексе семейного типа можно совмещать детское плавание с тренировками для взрослых. Для досуга оптимально подойдет бассейн на правом берегу Киева, в котором созданы комфортные и безопасные условия для увлекательного и полезного времяпровождения семьи.

Кроме детского и взрослого бассейна, в спорткомплексе есть и другие виды плавания. К ним относятся занятия для беременных и людей, нуждающихся в реабилитации после операций или травм. Для активных людей предлагаются секции по водному поло или аквааэробике.

Уроки плавания для начинающих взрослых в Москве

Как  научиться плавать взрослому?

Обучение плаванию полезно взрослым и детям. Научиться покорять водные глади можно в любом возрасте, без ограничений. Никогда не поздно побороть свои страхи перед водой, улучшить состояние здоровья, подтянуть фигуру, укрепить мускулатуру, стать более выносливым, сильным, защитить свое тело от травм. Плавание – веселый и разнообразный досуг, в хорошей компании.
Групповые тренировки по плаванию для взрослых любого уровня.

Уроки плавания для начинающих взрослых

Как показывает статистика, практически половина населения нашей страны не обладает даже простыми навыками пловца. Такой недостаток опыта, может стать настоящей проблемой. Некоторые не могут плавать из-за психологического барьера и страха воды. Где взрослому научиться плавать? Предлагаем пройти курс обучения плаванию с нуля в Москве. Это хорошая возможность избавиться от дискомфорта, своих страхов, снять напряжение, а любой отдых у морских берегов будет для вас приятнее.

Заниматься можно индивидуально, один на один с тренером, и посещать групповые занятия, что гарантированно обеспечит вам массу позитивных эмоций и впечатлений. Тренер избавит вам от страхов перед водой, научит правильному дыханию, держать тело в воде, первым азам движений и основным техникам. Обучение проводится с учетом возможностей каждого пловца, его состояния здоровья, психического и физического состояния.

Как взрослому человеку научиться плавать?

Все очень просто, достаточно записаться на курсы в понравившуюся школу плавания. Для начала можно пройти основной курс, который состоит из 5 индивидуальных тренировок. За это время вы сможете освоить сразу все техники, и решить стоит ли вам продолжать обучение. Посещать бассейн лучше всего не менее 2 раз в неделю. Если вы планируете продолжать заниматься плаванием профессионально, участвовать в различных соревнованиях и заплывах, то стоит совмещать тренировки в бассейне с занятиями в спортивном зале. Занятия в бассейне не требуют больших денежных вложений. На первых этапах, достаточно иметь купальный костюм, плавки и шапочку.

Занятие с тренером длиться обычно около 45 минут. Новички обязательно обучаются всем базовым навыкам, прежде чем перейти к изучению техник. А опытные пловцы сразу проходят профессиональную подготовку. Начинается обучение с техники правильного дыхания, далее положения тела в воде, а если вы схватываете на лету, то вы успеете и перейти к основным техникам.
Ззаписывайтесь на тренировки в нашу школу плавания SwimRocket.

YMCA метро Чикаго | Уроки плавания, крытые бассейны и команды по плаванию

Мы не просто учим людей плавать - мы учим детей и взрослых, как оставаться в безопасности в воде и вокруг нее - и мы занимаемся этим уже 130 лет!

Плавание - это больше, чем просто хобби, это навык, спасающий жизнь, который может предотвратить тысячи смертей каждый год. Вот почему наши уроки плавания помогают сосредоточиться на безопасности воды, формировании характера и повышении уверенности в себе.Мы научим вашего ребенка уверенно плавать в своем собственном темпе и привлечем вас в качестве активного участника процесса обучения.

МЛАДЕНЦЫ ​​/ ДЕТИ (возраст от 6 месяцев до 3 лет)

Этап A: Открытие воды

Программа для младенцев / детей ясельного возраста требует, чтобы родитель / опекун постоянно присутствовал в бассейне с участником. Мы познакомим родителей с основами безопасности на воде и установим здоровые ожидания для вашего ребенка. Будут представлены несколько навыков безопасности, включая запрос разрешения на вход в воду, а также безопасный вход и выход из воды.

Найдите уроки плавания рядом с вами >>

Этап B: разведка водоемов

Программа для младенцев / детей ясельного возраста требует, чтобы родитель / опекун постоянно находиться в бассейне с участником. В игре «Water Exploration» вы поможете своему ребенку исследовать воду и познакомите его с основными водными навыками, такими как удары ногами, выдувание пузырей и вспомогательное плавание спереди и сзади. Навыки безопасности будут усилены, включая просьбу разрешения войти в воду и самостоятельный выход из воды.

Найдите уроки плавания рядом с вами >>

ДОШКОЛЬНЫЙ И ШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ (3-13 лет)

Этап 1: Акклимация в воде

Студенты научатся самостоятельно ходить под водой и научатся безопасно выходить из воды. Безопасность усиливается, когда учащиеся узнают о важности наблюдения со стороны спасателей / взрослых, спрашивают разрешения перед тем, как войти в любой водоем, и спасательных жилетов. На этом этапе не рекомендуются очки.

Найдите уроки плавания рядом с вами >>

Этап 2: Движение воды

Студенты будут изучать независимое скольжение вперед и назад, а также последовательности плавания для достижения безопасности.Безопасность будет усилена, когда учащиеся узнают о том, как найти помощь, протянуть руку или бросить, не уходить, и о безопасности в бассейне на заднем дворе. На этом этапе не рекомендуются очки.

Найдите уроки плавания рядом с вами >>

Этап 3: Водная выносливость

Учащиеся разовьют выносливость, чтобы выполнять безопасную последовательность действий. плавать-плавать-плавать до длины бассейна. Ступать по воде до одной минуты и добраться до безопасного места на большой глубине можно с помощью последовательности прыжков-толканий-поворота-захвата. Безопасность будет повышена, когда учащиеся узнают о безопасности на солнце и позвонят по телефону 9-1-1.На этом этапе не рекомендуются очки.

Найдите уроки плавания рядом с вами >>

Этап 4: Введение в инсульт

Учащиеся познакомятся с основами кроль спереди и сзади, а также с ударами ногами баттерфляем и брассом. Студенты также будут работать над выносливостью на воду и познакомятся с элементарным плаванием на спине. Безопасность будет повышена, когда учащиеся узнают о безопасности на пляже и на лодке, а также об основных методах оказания первой помощи. На этом этапе рекомендуются защитные очки.

Найдите уроки плавания рядом с вами >>

Этап 5: Развитие инсульта

(Рекомендуется для участников школьного возраста.Учащиеся освоят ползание вперед и назад, выучат баттерфляй, брасс и боковой гребок, развивая при этом выносливость. Безопасность будет усилена, когда учащиеся узнают о стратегиях безопасности на открытой воде, о том, как помочь задыхающемуся, и о важности отдыха. На этом этапе рекомендуются защитные очки.

Найдите уроки плавания рядом с вами >>

Этап 6: Механика хода

(Рекомендуется для школьников.) Учащиеся освоит все четыре соревновательных гребка и оба гребка в состоянии покоя, работая над выносливостью.Будут представлены соревновательные мелкие погружения и повороты. Безопасность будет усилена, когда учащиеся изучат основные навыки СЛР, снятия судорог и важность постоянной физической активности. На этом этапе рекомендуются защитные очки.

Найдите уроки плавания рядом с вами >>

УРОКОВ ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ (13-17 лет)

Подростки могут начать с безопасности на воде и продолжить обучение и совершенствование навыков в четырех соревновательных плавательных движениях.

Найдите уроки плавания рядом с вами >>

УРОКОВ ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (18+)

Для взрослых старше 18 лет.Никогда не поздно научиться или улучшить свои навыки плавания! Мы предлагаем 3 уровня плавания, чтобы удовлетворить потребности самых разных участников.

Найдите уроки плавания рядом с вами >>

ЧАСТНЫЕ УРОКИ ПЛАВАНИЯ (от 3 лет)

Частные уроки - идеальный ответ для участников, которые не могут пройти наши запланированные групповые уроки или нуждаются в дополнительном внимании. Преимущества частного урока плавания заключаются в том, что он запланирован для вашего удобства, и вы можете сосредоточить свой урок на том, чему вы хотите научиться: нырять, плавать, завершить триатлон!

Найдите уроки плавания рядом с вами >>

Круглогодичные уроки плавания

Мы научим вашего ребенка уверенно плавать и оставаться в безопасности.Вы будете получать ресурсы и еженедельно отзывы, которые помогут вам стать активным участником процесса обучения вашего ребенка. Вместе мы сосредоточимся на безопасности воды, развлечениях и воспитании характера. Прочитайте больше.

Команды YMCA по плаванию предлагают развивающие занятия, тренировки для возрастных групп, повышенную физическую подготовку, а также углубленный анализ техники и навыков. Y участвует в конференции по плаванию в округе Чикаго и конференции в городе Ветров, в которую входят команды YMCA и команды США из района Чикаголенд.

Найдите команду по плаванию рядом с вами >>

Ищете ли вы летнюю работу или планируете карьеру профессионального спасателя, YMCA предлагает курсы по сертификации спасателей и безопасности на воде. Предложения включают: Сертификат спасателя Американского Красного Креста, Инструктор по безопасности на воде Американского Красного Креста, Сертификат спасателя YMCA, Инструктор уроков плавания YMCA, Инструктор по водному фитнесу YMCA, Помощник по безопасности YMCA по водным видам спорта

Посетите ближайший к вам YMCA >>

СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ВОДЫ

Будь то бассейн, пляж, аквапарк или озеро, YMCA напоминает всем о том, что безопасность является главным приоритетом!

Подробнее >>

Запишитесь в программу плавания YMCA сегодня!

Хотите ли вы научиться плавать, улучшить гребок, соревноваться или получить хорошую физическую форму - у нас есть класс для вас!

Просмотреть классы >>

YMCA метро Чикаго предлагает программы плавания в следующих местах:

  • Бюлер YMCA - Палатин, IL
  • Элмхерст YMCA - Элмхерст, Иллинойс
  • Foglia YMCA - Цюрихское озеро, IL
  • Семья Фрай YMCA - Naperville, IL
  • Большой Лагранж YMCA - Парк Лагранж, Иллинойс
  • Hastings Lake YMCA - Lindenhurst, IL
  • Индийская граница YMCA - Downers Grove, IL
  • Ирвинг Парк YMCA - Чикаго, Иллинойс
  • Lake View YMCA - Чикаго, IL
  • McCormick YMCA - Чикаго, Иллинойс,
  • Sage YMCA - Crystal Lake, IL
  • South Side YMCA - Чикаго, Иллинойс

Уроки плавания для детей | Учимся плавать


Красный Крест разработал уроки плавания для детей и взрослых, которые дают каждому возможность учиться в безопасной обстановке в удобном для него темпе.Доступные по всей стране классы обучения плаванию проводят сертифицированные, знающие и заботливые инструкторы, которые могут помочь пловцам любого уровня чувствовать себя комфортно в воде и перейти на следующий уровень.

Найти класс

Выберите тип класса Только онлайн Первая медицинская помощь СЛР AED BLS / CPR для здравоохранения ALS / PALS Няня и уход за детьми Сеансы навыков Спасатель Плавание + безопасность на воде Помощник медсестры / Обучение CNA Помощник медсестры / Тестирование CNA Обучение инструкторов

Чего ожидать

В Красном Кресте наши детские классы плавания адаптированы к потребностям каждого ребенка, чтобы он или она могли развиваться в удобном темпе.И хотя некоторые дети могут прогрессировать быстрее или медленнее, наши инструкторы следят за тем, чтобы каждый получил необходимые инструкции.

В программе обучения плаванию родители или опекуны детей до 5 лет будут активно участвовать в уроках плавания своих детей. Это не только помогает ребенку чувствовать себя комфортно в воде, но и может помочь родителям понять процесс и отработать навыки со своими детьми между уроками.

Чему они научатся

Программа обучения плаванию нацелена на постепенное развитие навыков.Предоставляя им возможность освоить один элемент, прежде чем переходить к следующему, наши детские уроки плавания позволяют легко развить уверенность в воде.

Во время уроков плавания дети будут проводить время на следующих шести уровнях:

  • Уровень 1: Введение в навыки работы с водой: учащиеся узнают, как чувствовать себя комфортно в воде и безопасно наслаждаться ею.
  • Уровень 2: Основы водных навыков: Дети будут изучать базовые навыки плавания.
  • Уровень 3: Развитие инсульта: Дополнительная практика с гидом поможет учащимся улучшить свои навыки.
  • Уровень 4: Улучшение гребка: дети приобретут уверенность во время уроков плавания, улучшат свой гребок и приобретут дополнительные водные навыки.
  • Уровень 5: Уточнение гребка: руководство позволяет детям усовершенствовать гребки и стать более эффективными пловцами.
  • Уровень 6: Плавание и навыки плавания: учащиеся научатся плавать легко и эффективно и приобретут способность плавно плавать на большие расстояния. У пловцов также будет возможность участвовать в более продвинутых курсах.

Записаться на уроки плавания

Красный Крест предлагает уроки плавания для детей по всей стране, что позволяет легко найти то, что соответствует вашим потребностям и вашему расписанию. Посетите нашу страницу обучения плаванию, чтобы найти ближайший к вам объект, или обратитесь в местный бассейн и попросите уроки плавания Красного Креста.

Дополнительные курсы

Родители, записывающие своих детей на уроки плавания, также могут захотеть пройти курс сердечно-легочной реанимации и оказания первой помощи. Таким образом, вы можете оказать помощь своей семье и другим людям во время неотложной медицинской помощи.С помощью онлайн-курсов, очных или смешанных курсов симуляционного обучения вы можете выбрать класс, который лучше всего соответствует вашему расписанию и стилю обучения.

Зачем нужно тренироваться с Красным Крестом

Тренировки Красного Креста по искусственному дыханию спасают жизни

Рейд Хайзер, Life Saver
Через неделю после того, как 17-летний Рид завершил курс обучения сердечно-легочной реанимации Красного Креста, ему нужно было его использовать. В ноябре 2011 года Рид спас жизнь Джиму Хаммеру после того, как он упал в обморок на базе отдыха, где работал Рид.Теперь друзья, они делятся своей историей.

Вопросы подготовки Красного Креста
Более века мы готовили людей к реагированию на чрезвычайные ситуации любого масштаба - от повседневных до крупных. Присоединяйтесь к миллионам, которых мы обучаем каждый год, и приобретайте навыки, которые могут спасти жизнь.

Няня, которой ты не хочешь быть
- Смотрите сейчас

Няня, которой ты не хочешь быть
- Посмотрите историю семьи Снайдеров

уроков плавания | Город Эден-Прери

Уровень 1 - Введение в навыки работы с водой

Предназначен для участников, которые никогда не посещали уроки плавания, неопытны или осторожны в воде, или которые прошли дошкольную подготовку 3.Соотношение 4: 1.

Учиться:

  • Погрузить всю голову под воду
  • Скольжение спереди и сзади с поддержкой
  • Комбинация действий рук и ног спереди и сзади с опорой

Уровень 2 - Основные водные навыки

Предназначен для участников, которые прошли уровень 1 или чувствуют себя комфортно в воде и могут погрузить в воду рот, нос и глаза. Соотношение 4: 1.

Учиться:

  • Вода протектора
  • Самостоятельное скольжение
  • Независимое перемещение вперед и назад в течение 5 секунд
  • Используйте комбинированное движение рук и ног независимо друг от друга для пяти длин тела

Уровень 3 - Развитие инсульта

Предназначен для участников, прошедших уровень 2.Уроки основываются на навыках с практикой в ​​более глубокой воде. Соотношение 5: 1.

Учиться:

  • Ползание вперед и / или элементарный ход на спине на 25 ярдов
  • Поступать в глубокую воду в течение 1 минуты
  • Выполните брасс и ножницами ногу на 15 ярдов

Уровень 4 - Улучшение инсульта

Предназначен для участников, прошедших 3 уровень. Развивает уверенность в себе и улучшает навыки. Соотношение 5: 1.

Учиться:

  • Плавание крольгом спереди и элементарным ходом на спине, 25 ярдов
  • Плавание брассом, кролем на спине, баттерфляем и боком на 15 ярдов

Уровень 5 - Уточнение хода

Предназначен для участников, прошедших уровень 4.Развивает дальнейшую плавность хода и выносливость. Соотношение 8: 1.

Учиться:

  • Плавание крольгом спереди и элементарным ходом на спине, 50 ярдов
  • Плавание брассом, кролем на спине, баттерфляем и боком на 25 ярдов

Уровень 6 - Плавание и навыки

Разработан для участников, прошедших уровень 5. Развивает гребки и выносливость, чтобы участники могли легко плавать. Подготавливает участников к более сложным занятиям, включая курсы спасателей и инструкторов по безопасности на воде, а также к соревнованиям по плаванию.Соотношение 8: 1.

Учиться:

  • Проплывите 500 ярдов непрерывно, используя три гребка по выбору участника

Уроки плавания | Город Бозман

Город Бозман предлагает качественные уроки плавания уже 80 лет!

Уровней уроков по плаванию:

Родитель-ребенок / рыба-ангел: Для детей в возрасте от 18 месяцев до 3 лет и одного или двух родителей. Получайте удовольствие, узнавая, как подготовить своего ребенка к плаванию на всю жизнь. Родители будут в воде, а их ребенок будет играть в веселые игры и изучать правильную технику удержания.Требуется подгузник для плавания, одобренный Кодексом здравоохранения МТ. * Подгузники для плавания можно приобрести в плавательном центре или в бассейне Bogert.

Parent-Tot / Angelfish: Для вашего возраста от 6 месяцев до 3 лет и одного или двух родителей. Получайте удовольствие, узнавая, как подготовить своего ребенка к плаванию на всю жизнь. Родители будут в воде, а их ребенок будет играть в веселые игры и изучать правильную технику удержания. Требуется подгузник для плавания, одобренный Кодексом здравоохранения МТ. * Подгузники для плавания можно приобрести в плавательном центре или в бассейне Bogert.

Дошкольное учреждение / Клоунский язык: Для детей в возрасте от 3 до 4 лет, которые могут посещать занятия, не обращая внимания на то, чтобы их родители находились в воде.

Уровни 1–5 - Уроки для молодежи / Марлины, дельфины, акулы и киты : для детей от 5 лет и старше. Классы делятся по способностям. Следуйте блок-схеме урока плавания, чтобы определить лучший уровень класса для вашего пловца; пловцы должны быть в состоянии выполнить все требования к сертификации, чтобы перейти на следующий уровень (также указано в руководстве). Обратите внимание, что инструкторы уроков плавания могут переводить учащихся на другой уровень после оценки их способностей.

Уровень 6 - подготовка спасателя Orca и тренировка по плаванию : для детей 11–14 лет. Эта программа направлена ​​на улучшение выносливости и техники выполнения всех гребков. Пловцы также ознакомятся с основными навыками и экипировкой спасателей

Политика возврата средств по программе

:

Если вам нужно отменить вне класса, сообщите нам за 10 дней до первого класса для домашнего кредита.Кредит не будет предоставлен, если вы отмените менее чем за 10 дней до первого занятия. Возврат не производится.

Уроки Богертского бассейна летом 2021 года

Стоимость уроков:

Жители города Бозман: 50 долларов

Негородские жители: 70 долларов

Bogert Pool Сессия 1: 21 июня - июль 1

9-9:30 утра ВОЗРАСТ
Тигровая акула, уровень 5 6 и старше
Hammerhead-Level 4 6 и старше
Beluga Whale-Level 3 6 и старше
Афалин, уровень 2 5 и старше
Синий Марлин-Уровень 1 5 и старше
9: 40-10: 10 утра ВОЗРАСТ
Hammerhead-Level 4 6 и старше
Синий кит, уровень 3 6 и старше
Спиннер Дельфин-Уровень 2 5 и старше
Полосатый марлин Уровень 1 5 и старше
Clownfish-Preschool 3 и 4
10: 20-10: 50 утра ВОЗРАСТ
Афалин, уровень 2 5 и старше
Спиннер Дельфин-Уровень 2 5 и старше
Полосатый марлин Уровень 1 5 и старше
Синий Марлин-Уровень 1 5 и старше
Clownfish-Preschool 3 и 4
11-11: 30 ВОЗРАСТ
Белуга, уровень 3 6 и старше
Афалин, уровень 2 5 и старше
Полосатый марлин Уровень 1 5 и старше
Синий Марлин-Уровень 1 5 и старше
Clownfish-Preschool 3 и 4
11:40 - 12:10 вечера
ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
Рыба-ангел-родитель-Тот 6 месяцев-3 года
12: 15–12: 45 ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
Рыба-ангел-родитель-Тот 6 месяцев-3 года

Bogert Pool Сессия 2: 5-15 июля

9-9:30 утра ВОЗРАСТ
Тигровая акула, уровень 5 6 и старше
Hammerhead-Level 4 6 и старше
Белуга, уровень 3 6 и старше
Афалин, уровень 2 5 и старше
Синий Марлин-Уровень 1 5 и старше
9: 40-10: 10 ВОЗРАСТ
Hammerhead-Level 4 6 и старше
Белуга, уровень 3 6 и старше
Спиннер Дельфин-Уровень 2 5 и старше
Полосатый марлин Уровень 1 5 и старше
Clownfish-Preschool 3 и 4
10: 20–10: 50 ВОЗРАСТ
Афалин, уровень 2 5 и старше
Спиннер Дельфин-Уровень 2 5 и старше
Полосатый марлин Уровень 1 5 и старше
Синий Марлин-Уровень 1 5 и старше
Clownfish-Preschool 3 и 4
11-11: 30 ВОЗРАСТ
Beluga Whale-Level 3 6 и старше
Афалин, уровень 2 5 и старше
Полосатый марлин Уровень 1 5 и старше
Синий Марлин-Уровень 1 5 и старше
Clownfish-Preschool 3 и 4
11:40 - 12:10 ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
Рыба-ангел-родитель-Тот 6 месяцев-3 года
12: 15–12: 45 ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
Рыба-ангел-родитель-Тот 6 месяцев-3 года
17:30 - 18:00 ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
6: 10–18: 40 ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
6: 50-19: 20 ВОЗРАСТ
Синий Марлин-Уровень 1 5 и старше
19:30 - 20:00 ВОЗРАСТ
Афалин, уровень 2 5 и старше

Богерт Пул Сессия 3: 19-29 июля

9-9:30 утра ВОЗРАСТ
Orca-Level 6 11-14
Hammerhead-Level 4 6 и старше
Beluga Whale-Level 3 6 и старше
Афалин, уровень 2 5 и старше
Синий Марлин-Уровень 1 5 и старше
9: 40-10: 10 ВОЗРАСТ
Hammerhead-Level 4 6 и старше
Синий кит, уровень 3 6 и старше
Спиннер Дельфин-Уровень 2 5 и старше
Полосатый марлин Уровень 1 5 и старше
Clownfish-Preschool 3 и 4
10: 20–10: 50 ВОЗРАСТ
Афалин, уровень 2 5 и старше
Спиннер Дельфин-Уровень 2 5 и старше
Полосатый марлин-Уровень 1 5 и старше
Синий Марлин-Уровень 1 5 и старше
Clownfish-Preschool 3 и 4
11-11: 30 ВОЗРАСТ
Beluga Whale-Level 3 6 и старше
Афалин, уровень 2 5 и старше
Полосатый марлин-Уровень 1 5 и старше
Синий Марлин-Уровень 1 5 и старше
Clownfish-Preschool 3 и 4
11:40 - 12:10 ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
Рыба-ангел-родитель-Тот 6 месяцев-3 года
12: 15–12: 45 ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
Рыба-ангел-родитель-Тот 6 месяцев-3 года
17:30 - 18:00 ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
6: 10–18: 40 ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
6: 50-19: 20 ВОЗРАСТ
Афалин, уровень 2 5 и старше
19:30 - 20:00 ВОЗРАСТ
Спиннер Дельфин-Уровень 2 5 и старше

Богерт Пул Сессия 4: 2-12 августа

9-9:30 утра ВОЗРАСТ
Orca-Level 6 11-14
Hammerhead-Level 4 6 и старше
Beluga Whale-Level 3 6 и старше
Афалин, уровень 2 5 и старше
Синий Марлин-Уровень 1 5 и старше
9: 40-10: 10 ВОЗРАСТ
Тигровая акула, уровень 5 6 и старше
Синий кит, уровень 3 6 и старше
Спиннер Дельфин-Уровень 2 5 и старше
Полосатый марлин-Уровень 1 5 и старше
Clownfish-Preschool 3 и 4
10: 20–10: 50 ВОЗРАСТ
Афалин, уровень 2 5 и старше
Спиннер Дельфин-Уровень 2 5 и старше
Полосатый марлин Уровень 1 5 и старше
Синий Марлин-Уровень 1 5 и старше
Clownfish-Preschool 3 и 4
11-11: 30 ВОЗРАСТ
Beluga Whale-Level 3 6 и старше
Афалин, уровень 2 5 и старше
Полосатый марлин-Уровень 1 5 и старше
Синий Марлин-Уровень 1 5 и старше
Clownfish-Preschool 3 и 4
11:40 - 12:10 ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
Рыба-ангел-родитель-Тот 6 месяцев-3 года
12: 15–12: 45 ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
Рыба-ангел-родитель-Тот 6 месяцев-3 года
17:30 - 18:00 ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
6: 10–18: 40 ВОЗРАСТ
Clownfish-Preschool 3 и 4
6: 50-19: 20 ВОЗРАСТ
Афалин, уровень 2 5 и старше
19:30 - 20:00 ВОЗРАСТ
Спиннер Дельфин-Уровень 2 5 и старше

Чтобы уроки плавания, пожалуйста, зарегистрируйтесь онлайн или лично в Центре плавания, 1211 W.Главная улица.

Для плавания детей в возрасте 14 лет и младше в Богерте или центре плавания должен присутствовать взрослый (Кодекс здоровья MT).

Урок летнего плавания: Погодные условия:

Уроки будут проводиться в Богерт Пул, если это вообще возможно. Погода ниже 50 градусов или гроза отменят уроки. Если уроки отменены, на пропущенное занятие будет выдан бесплатный дневной пропуск. Вы можете позвонить в Bogert Pool по телефону (406) 582-0806, в центр плавания по телефону (406) 582-2294 или проверить страницу парков и мест отдыха в Facebook, чтобы узнать, отменены ли уроки.

Учимся плавать Регистрация: NYC Parks

Занятия> Программы> Программы плавания

Умение плавать предотвращает утопление и улучшает ваше здоровье, физическую форму и безопасность. Чтобы помочь научить жителей Нью-Йорка плаванию, Parks предлагает уроки плавания для людей всех возрастов в наших крытых бассейнах.

Мы предлагаем летние уроки плавания для малышей (от 1 1/2 до 5 лет), детей (от 6 до 17 лет) и взрослых (от 18 лет и старше).

В настоящее время летние программы плавания 2021 года не проводятся в наших открытых бассейнах, поскольку продолжающаяся пандемия COVID-19 повлияла на нашу способность нанимать и обучать спасателей.Следите за обновлениями по ходу сезона.

Стоимость

Бесплатно при членстве в Центре отдыха NYC Parks. Все участники программы «Обучение плаванию», включая детей, взрослых и родителей малышей, должны быть членами оздоровительного центра. Узнайте больше о том, как стать участником базы отдыха

Даты программы

  • Осенняя сессия: 12 октября 2019 - 30 декабря 2019. Обязательный водный тест в субботу, 12 октября 2019 года.
  • Зимняя сессия: 4 января 2020 г. - 23 марта 2020 г.Обязательный тест на воду в субботу, 4 января 2020 г.
  • Весенняя сессия: 21 марта 2020 г. - 11 июня 2020 г. Обязательный тест на воду в субботу, 21 марта 2020 г.

Как зарегистрироваться

Регистрация для обучения to Swim проводится через бесплатную онлайн-лотерею с использованием защищенного сайта. Для регистрации у вас должен быть действующий адрес электронной почты.

Победители выбираются случайным образом. Кандидаты, которые не были выбраны, будут помещены в список ожидания.

Пожалуйста, выберите класс из раздела «Учимся плавать» ниже, чтобы узнать дату и время начала занятий.Занятия проводятся каждый день во время занятий.

Даты регистрации

  • Осенняя сессия: Понедельник, 30 сентября, полдень - понедельник, 7 октября, 2019, полдень.
  • Зимняя сессия: Понедельник, 16 декабря 2018 г., полдень - понедельник, 23 декабря 2019 г., полдень.
  • Весенняя сессия: Понедельник, 2 марта 2020 г., полдень - понедельник, 9 марта 2020 г., полдень.

Вы получите уведомление по электронной почте о результатах лотереи до среды, 9 октября, для осенней сессии, четверга, 26 декабря, для зимней сессии и среды, 11 марта, для весенней сессии.

Правила регистрации

  • Вы или ваш ребенок можете записаться на одно занятие за сеанс. Регистрация более одного раза не увеличит ваши шансы на победу; он автоматически дисквалифицирует вас или вашего ребенка из лотереи как дубликат.
  • Родители должны подать по одному заявлению на каждого из своих детей. Родители, подающие заявление для своих детей, могут указать свои предпочтения в отношении субботних занятий или занятий после школы. Выборы лотереи не подлежат передаче. Если вы или ваш ребенок выиграли место, вы не можете передать это место другому человеку, даже если это другой член семьи.
  • Если вы или ваши дети не выбраны для участия в онлайн-лотерее, вы будете помещены в список ожидания для участия в этой программе и получите уведомление по электронной почте, если место станет доступным. Мы не можем сказать вам ваше текущее место в списке ожидания.
  • Если вы не получите место, мы рекомендуем вам снова подать заявку на предстоящую сессию.
  • Пловцы, отсутствующие в 2 последовательных классах, будут исключены. Дети, отобранные для субботних занятий, должны пройти обязательный тест на воду до первого дня занятий.Если ребенок пропустит обязательный тест на воду и первый день занятий, он / она будет исключен из занятия и заменен кем-то из списка ожидания.

Сайты для обучения плаванию

В настоящее время нет доступных для регистрации программ.

О классах

Классы для малышей: от 1,5 до 5 лет

Научите малыша быть готовым научиться плавать! На этом занятии мы приучим вашего малыша к воде с помощью одного из наших специалистов по водным видам спорта.Родители или опекуны помогают своим детям освоиться в воде, научиться плавать спереди и сзади и научиться контролировать свое дыхание, надувая пузыри или погружаясь под воду.

Для участия в уроке вашему малышу должно быть полтора года в первый день занятий. Чтобы оставаться в классе, мы должны получить подтверждение возраста в первый день занятий. Обязательно принесите свидетельство о рождении, паспорт или удостоверение личности с фотографией с указанием даты рождения ребенка в день первого занятия.Документы будут возвращены после завершения проверки.

Занятия для малышей проводятся по субботам. На каждого малыша на каждом занятии должен присутствовать один родитель или опекун.

Обратите внимание: Родители малышей, участвующих в программе, должны быть членами центра отдыха NYC Parks. Узнайте больше о членстве в нашем центре отдыха

Детские классы: от 6 до 17 лет

Для участия в детской программе вашему ребенку должно быть 6 лет в первый день занятий.Обязательно принесите свидетельство о рождении, паспорт или удостоверение личности с фотографией с указанием даты рождения ребенка в день первого занятия. Документы будут возвращены после завершения проверки.

Уроки доступны в два разных времени: по субботам и после школы с 16:00. до 17:00

Все победители субботней лотереи в возрасте от 6 до 17 лет должны пройти водный тест 12 октября во время осенней сессии, 4 января для зимней сессии и 21 марта для весенней сессии, чтобы определить уровень своего класса.Пропуск теста на воду приведет к первому отсутствию.

Если ребенок пропустит тест на воду и первый день занятий, он будет исключен из занятия. Участники, пропустившие два занятия подряд, будут исключены из программы.

  • Уровень I: На этом уровне дети осваивают базовые водные навыки. Они узнают, как безопасно входить в воду и выходить из нее, как управлять своим дыханием, надувая мыльные пузыри, как плавать и пинать вперед и назад и как передвигаться по воде.Они также узнают, как оставаться в безопасности на воде и что делать в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
  • Уровень II: На этом уровне дети учатся перемещать руки и ноги вместе в плавательном движении. Мы будем работать над обучением детей плаванию без посторонней помощи и совершенствуем навыки, полученные ими на Уровне I. Они смогут понять опасные водные условия и научиться помогать пловцу в чрезвычайной ситуации на воде.

Классы для взрослых: от 18 лет

Взрослые должны быть на начальном уровне, чтобы участвовать в курсах обучения плаванию.В первый день занятий будет проведен водный тест, чтобы определить право на участие. Взрослые изучают плавание базового уровня и навыки безопасности, включая развитие контроля дыхания, плавания, скольжения, ударов ногами спереди и сзади, вращательного дыхания, ударов руками спереди и сзади, навыков безопасности, а также входов и выходов. Пловцы, отсутствующие в двух последовательных классах, будут исключены.

уроков плавания | Парки Парков и Отдых

Уроки плавания в группах Американского Красного Креста

Parker Aquatics с гордостью сотрудничает с Американским Красным Крестом, предлагая уроки плавания в небольших группах для детей в возрасте от 6 месяцев до 12 лет, подростков и взрослых.Наши предложения подходят для всех, кто умеет плавать. Просмотр описания уровней групповых уроков плавания . Групповые занятия часто достигают максимальной вместимости, и мы не сможем разместить вашего ребенка, если он изначально не зарегистрирован в правильный класс в соответствии с его уровнем навыков. Щелкните здесь, чтобы просмотреть список текущих предложений и сборов за групповые уроки плавания, а также зарегистрироваться.

Регистрация на групповой урок плавания

Зарегистрируйтесь на групповой урок плавания здесь. Обратите внимание, что вашему ребенку может потребоваться более одного занятия, чтобы пройти курс, в который он записан.Если у вас есть вопросы об уровне навыков вашего ребенка, отправьте электронное письмо Ханне Куани по адресу [email protected] или позвоните по телефону 303.805.3282.

Частные уроки плавания

Частные и получастные уроки плавания доступны для отдельных лиц или небольших групп (два студента) и обеспечивают среду, способствующую достижению целей. Частные уроки доступны для людей в возрасте от 3 лет и старше. Уроки длятся 30 минут. Купленные уроки истекают через два года и могут быть разделены между ближайшими родственниками.

*** Наши частные уроки плавания в настоящее время заполнены. Однако мы принимаем запросы на частные уроки. По мере поступления инструкторов они свяжутся с новыми участниками из списка ожидания. ***

* Список ожидания «обновляется» в указанные ниже даты. Вы должны повторно зарегистрироваться, если хотите остаться в списке ожидания. *

  • 1 января
  • 1 мая
  • 1 сентября

Частные уроки: с 1 сентября 2021 г.

1 урок: 38 $ / 42 $
NR 5 уроков: 185 $ / 204 $
NR 10 уроков: 360 $ / 396 $ NR

Полу-частных уроков: по состоянию на сентябрь.1, 2021

(два ученика с одинаковым уровнем способностей в воде одновременно)
1 урок: 56 долларов / 62 доллара
5 уроков: 275 долларов / 303 доллара
10 уроков: 540 долларов / 594 рупий

R = резидент / NR = нерезидент

Отправляя этот запрос, вы соглашаетесь соблюдать кодекс поведения Town of Parker и следующие правила частных уроков:

Отмена : уроки, которые не отменяются За 24 и более часов до прибытия взимается один билет.Если урок отменяется инструктором в течение 24 часов до начала урока, с участников не будет взиматься плата за урок. Если участник не появляется на уроке или отменяет его в течение 24 часов до уроков, более одного раза, все последующие уроки будут отменены, и участник НЕ БУДЕТ снова помещен в список ожидания частного урока.

В случае ненастной погоды инструкторы и участники должны отменить уроки более чем за четыре часа до начала урока.

Использование помещений : Если участники хотели бы использовать помещения Town of Parker до или после уроков, они должны зарегистрироваться на стойке регистрации и оплатить ежедневную плату или отсканировать свой пропуск. Это включает в себя плавание вне запланированного времени частного урока.

Отправьте запрос на частный урок здесь.

Когда начинать и на что обращать внимание

Каждому ребенку важно знать навыки выживания в воде, а также умение плавать. Хотя уроки плавания не могут полностью исключить риск утопления, они могут защитить детей от воды и помочь предотвратить трагические несчастные случаи на воде, особенно для детей старше 1 года.Вот возрастное руководство по урокам плавания для детей, включая то, что искать и чего ожидать.

Детские уроки плавания

Детские водные программы часто нравятся как родителям, так и младенцам. Однако Американская академия педиатрии (AAP) не рекомендует реальные уроки плавания для детей младше 1 года, потому что они не развили навыки дыхания, необходимые для плавания, а это означает, что они не могут плавать самостоятельно.

Кроме того, нет никаких доказательств того, что занятия младенцами по плаванию снизят риск утопления.Ничто не может заменить родительского присмотра у воды. Тем не менее, AAP рекомендует занятия, в которых дуэты родителей и детей участвуют в водных играх, что дает детям возможность привыкнуть к пребыванию в воде.

При поиске класса для вас и вашего ребенка ищите программы, в которых работают инструкторы, сертифицированные Американским Красным Крестом, как спасатели, так и в области оказания первой помощи / реанимации, и обещают веселье в воде, а не нереалистичные (и потенциально опасные) ) цель научить младенца плавать.

Вот еще несколько вещей, на которые следует обратить внимание в программе водных видов спорта для младенцев:

  • Позволяет вам наблюдать за классом, чтобы увидеть, соответствует ли стиль преподавания вашим потребностям и выглядит ли он так, как вам и вашему ребенку.
  • Создает атмосферу с низким давлением, в которой младенцев не заставляют и не поощряют погружать голову под воду, если они боятся или не решаются.
  • Не претендует на защиту младенцев от утопления и не обучает их навыкам плавания
  • Поддерживает бассейн в чистоте и с соответствующей температурой
  • Предлагает небольшой класс, в идеале не более 10 участников
  • Требует, чтобы родители были в бассейне во время занятий по водным видам спорта для младенцев

Уроки плавания для малышей

В то время как большинство малышей и маленьких детей все еще не готовы к развитию, чтобы выучить сложные плавательные движения или научиться плавать самостоятельно, AAP рекомендует уроки плавания для детей в возрасте от 1 до 4 лет.Некоторые исследования показали, что уроки плавания могут снизить вероятность утопления среди детей, в том числе детей ясельного и дошкольного возраста.

Эти результаты во многом могут быть связаны с навыками безопасности на воде, которые усваиваются маленькими детьми. Однако, как и в случае с младенцами, ранние уроки плавания не заменяют присмотр взрослых в воде.

AAP отмечает, что утопление является основной причиной непреднамеренных травм и смерти в педиатрической возрастной группе, и что уровень утопления является самым высоким среди детей в возрасте от 12 до 36 месяцев.Независимо от того, начинаете ли вы в 2, 4 или 6 лет, ваш ребенок со временем должен научиться плавать.

Как и уроки водного спорта для младенцев, в уроки для детей до 4 лет должны участвовать как родители, так и дети, чтобы они оба усвоили полезные привычки в отношении безопасности воды. Эти занятия также необходимы для развития навыков плавания, хотя многие дети не готовы плавать самостоятельно до достижения 4-летнего возраста.

Некоторые родители считают, что им нужно начинать уроки плавания пораньше, чтобы убедиться, что их дети умеют быстро плавать.Но более раннее исследование готовности детей к обучению плаванию ползанием вперед показало, что независимо от того, начинали ли дети уроки в 2, 3 или 4 года, они учились хорошо плавать примерно в том же среднем возрасте - 5 1/2 лет.

Итак, если ваш ребенок не заинтересован в обучении плаванию, вы можете продолжать играть в воду и начинать формальные уроки, когда он станет немного старше. Если вы попытаетесь заставить малыша плавать до того, как он будет готов, это, скорее всего, станет неприятным опытом для вас обоих.

Уроки плавания для детей

С точки зрения развития большинство детей готовы к формальным урокам плавания примерно в 4 года. К этому возрасту большинство детей могут координировать свои движения, чтобы плавать гребками и ногами, которые являются ключевыми навыками, необходимыми для успешного плавания. Более того, AAP подчеркивает, что уроки плавания необходимы всем детям в возрасте от 4 лет и старше, чтобы научить их навыкам безопасности на воде.

Записывая ребенка на уроки плавания, убедитесь, что в программе есть сертифицированные инструкторы по технике безопасности.Также полезно найти прогрессивную программу, которая позволит вашему ребенку переходить на новый уровень каждый раз, когда он овладевает новым навыком. Если возможно, сначала понаблюдайте за уроком или двумя, прежде чем брать на себя обязательства.

Лучшие программы плавания представляют собой сочетание обучения и игр, которые не только учат детей жизненно важным навыкам, но и доставляют удовольствие.

Научиться плавать - это важный жизненный навык, которому вы должны научить своего ребенка. Кроме того, плавание - отличный способ тренироваться и часто становится спортом на всю жизнь, даже когда люди стареют.Если ваш ребенок действительно любит плавание, вы можете подумать о том, чтобы присоединиться к плавательному клубу или соревновательной команде по плаванию в вашем районе.

Безопасность бассейна

Когда дело доходит до плавания и других водных развлечений, всегда помните о безопасности. Помните, что уроки плавания исключают риск, и дети всегда должны находиться под присмотром в воде, независимо от того, умеют они плавать или нет. Даже имея поплавки или спасательный жилет, вы должны научиться практиковать «наблюдение за телом», которое в AAP описывается как лицо, осуществляющее уход, находящееся в пределах досягаемости руки или способное постоянно дотронуться до пловца.

Если у вас есть бассейн, самый важный уровень защиты от утопления - надежный забор. Он должен окружать бассейн со всех четырех сторон, иметь высоту не менее 4 футов, иметь самозакрывающиеся и самозакрывающиеся ворота и полностью изолировать бассейн от дома и двора. Согласно AAP, ограждение, отвечающее этим стандартам, является «наиболее изученной и наиболее эффективной стратегией предотвращения утопления для маленьких детей». Запирающееся покрытие бассейна также обеспечивает дополнительную меру безопасности.

Вы также должны принять другие меры предосторожности, в том числе проинструктировать няню об опасностях в бассейне и показать им, как использовать защитные устройства.Когда вы устраиваете вечеринку у бассейна, попросите взрослых по очереди быть преданными наблюдателями, чтобы вы всегда наблюдали за детьми. Если ребенок внезапно пропадает, сначала проверьте бассейн.

Изучите СЛР (сердечно-легочная реанимация) и убедитесь, что все члены семьи делают то же самое. Когда бассейн не используется, уберите игрушки для бассейна и все, что может привлечь внимание ребенка. Убедитесь, что ворота или ограждение бассейна никогда не открываются. Соблюдая эти меры предосторожности, вы сможете создать безопасную среду.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*