Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Утренняя гимнастика город: Утренняя гимнастика — советы и программа зарядки

Содержание

Утренняя гимнастика - советы и программа зарядки

  |     |     |     |  

Польза утренней гимнастики не для всех очевидна, хотя многие вносят ее в список обязательных мероприятий для укрепления здоровья. Ежедневная зарядка многим помогает взбодриться лучше чашки кофе. Она не занимает много времени, позволяет проработать практически все группы мышц, разогреть их и укрепить. На этом положительный эффект не заканчивается.

Базовые преимущества утренней зарядки

  1. Улучшается лимфоток и работа кровеносной системы.
  2. Разрабатывается вестибулярный аппарат.
  3. Уходит сонливость, организм быстрее переходит в активное состояние.
  4. Ускоряется клеточный метаболизм.
  5. Не перенапрягают мышцы.

Польза гимнастики для разных возрастных групп

Гимнастикой можно заниматься всей семьей, и для каждого утренняя разминка будет иметь свой оздоровительный эффект. Рассмотрим их подробнее.

Дети

Малышам и подросткам ежедневная зарядка полезна для общего физического развития. Если приучить ребенка к утренней гимнастике, в дальнейшем ему будет легче поддерживать здоровый образ жизни.

Чем полезен комплекс упражнений для детей:

  • улучшается работа мозга, усиливаются когнитивные способности;
  • повышается настроение;
  • ребенок становится более бодрым и активным;
  • укрепляются все группы мышц.

Взрослые

Утренняя зарядка помогает поддерживать тело в тонусе, полезна при недостатке физической активности или сидячем образе жизни. Гимнастические упражнения после сна стимулируют выброс эндорфинов, благодаря которым легче справиться с психическими нагрузками, снизить раздражительность.

В молодом и среднем возрасте зарядка помогает:

  • повысить внимание и улучшить концентрацию за счет кислорода, поступающего в мозг во время упражнений;
  • снизить риск развития атеросклероза;
  • поддерживать вес тела на одном уровне;
  • повысить иммунитет;
  • укрепить сердце и сосуды;
  • предупредить развитие болезней опорно-двигательного аппарата.

Пожилые люди

Людям пенсионного и предпенсионного возраста полезно делать зарядку по 15 минут каждый день в общих оздоровительных целях, для улучшения координации и работы вестибулярного аппарата.

Эффект утренних упражнений включает в себя:

  • укрепление скелета;
  • улучшение самочувствия;
  • укрепление сердца и сосудов;
  • снижение проблем с дыханием.

Как правильно делать утреннюю гимнастику

Чтобы зарядка оказывала положительное воздействие на организм, нужно следовать нескольким рекомендациям.

  1. Начинать сразу после того, как проснулись, можно стартовать с потягивания в кровати. Главное не делать резких движений и не спешить.
  2. Заниматься не более 10-15 минут. Утренний комплекс упражнений нужен, чтобы прийти в тонус, активные тренировки и высокие нагрузки оставьте на дневное время.
  3. Хорошо проветривать помещение. В мозг будет поступать больше кислорода, и организм быстрее проснется.
    Если есть возможность, заниматься на улице.
  4. По возможности прорабатывать все группы мышц. Если нет ограничений по состоянию здоровья, равномерная небольшая нагрузка окажет общеукрепляющее воздействие.
  5. После зарядки принять контрастный душ при отсутствии противопоказаний. После водных процедур улучшается кровообращение, укрепляется сердечно-сосудистая система.

Когда утренняя гимнастика может навредить

Большинство желающих может заниматься зарядкой без ограничений. Однако некоторым группам людей стоит относиться к выбору упражнений внимательно и тщательно контролировать состояние организма во время занятия гимнастикой. В число основных противопоказаний входят хронические заболевания опорно-двигательной системы. При остеохондрозе, артрозе или артрите назначают упражнения из комплекса лечебной физкультуры. Необходимо проконсультироваться с врачом.

Нежелательно заниматься зарядкой при наличии:

  • ОРВИ;
  • тошноты;
  • повышенной температуры;
  • хронических заболеваний суставов, особенно в периоды обострения.

Пример универсальной программы утренней зарядки на каждый день

  1. Приседания. Поставьте ноги на ширину плеч, руки сложите перед собой в "замок". Далее приседайте, отводя назад таз. Продолжайте движение, пока угол в колене не составит 90 градусов, а затем выпрямите корпус. Упражнение необходимо повторять 30–40 раз.
    - Упражнение позволяет проработать мышцы ягодиц и бёдер.
  2. Отжимания. Лучше делать один подход на максимальное количество раз. Положение в упоре лежа, ладони и носки упираются в пол, пресс должен быть напряжен, а тело вытянуто в ровную линию. Далее необходимо сгибать и разгибать руки в локтях.
    - Упражнение позволяет проработать мышцы груди, рук, пресса и верхней части спины.
  3. Ягодичный мостик. Лягте на пол. Руки вытянуты вдоль туловища, ноги согнуты в коленях и слегка разведи в стороны. Далее, необходимо поднять таз максимально вверх. Упор должен приходиться только на лопатки и ступни.

    - Упражнение позволяет проработать пресс, ягодицы и заднюю поверхность бедра.
     
  4. Планка. Поза, как во время отжимания. Затем необходимо сместить упор с ладоней на предплечья. В таком положении необходимо стоять 1 минуту (минимум).
    - Упражнение позволяет проработать все мышечные группы.

Внеся утреннюю зарядку в ежедневный график вы почувствуете заметные улучшения в состоянии организма уже через несколько недель или даже дней, укрепите силу воли и сформируете полезную привычку.
Читайте также: Как начать тренироваться после долгого перерыва?

Утренняя гимнастика дома | ДЦ "Луч-П"

Консультация для родителей.

Рекомендации по проведению утренней гимнастики дома


  Утренняя гимнастика благотворно действует на центральную нервную систему. Когда ребенок просыпается утром, то клетки коры его головного мозга находятся еще в полузаторможенном состоянии. Это проявляется в сонливости, некоторой скованности движений, иногда в капризах. Недаром существует поговорка - «Встал с левой ноги». Во время гимнастики в работающих мышцах возникают раздражения, передающиеся по центростремительным путям в головной мозг. Эти нервные импульсы возбуждают жизнедеятельность клеток коры больших полушарий. Поэтому после гимнастики появляется чувство бодрости, повышается работоспособность.

  Начинать занятия утренней гимнастикой следует обязательно летом, когда тепло. В это время года ребенок быстрее привыкает к обтираниям тела водой, завершающим зарядку. Закалившись летом, дети с удовольствием выполняют утреннюю гимнастику и холодные обтирания в сумрачные осенние и зимние дни. Если зарядка и обтирания проводятся каждый день без пропусков, то организм ребенка крепнет и становится менее восприимчивым к простудным заболеваниям.

  Приучать детей к утренней гимнастике надо с четырех лет. Тогда к пяти-шестилетнему возрасту занятия зарядкой войдут в твердо укоренившуюся привычку, а в семь-восемь лет ребенок будет проделывать упражнения самостоятельно, без особого побуждения со стороны взрослых.

  В зависимости от возраста ребенка изменяется количество и характер упражнений утренней гимнастики. Детям четырех лет достаточно проделывать 4-5 упражнений; пяти-шестилетним – 4-6 упражнений; семи-восьмилетним – 5-7 упражнений; девяти-десятилетним – 6-8 упражнений.

  Ребенок четырех лет еще не в состоянии выполнять точные изолированные в отдельных суставах движения. Он не может низко наклониться вперед, не сгибая ног в коленях. Так же недоступны ему упражнения с поворотами туловища в положении стоя. Он будет поворачиваться всем телом, сдвигая при этом одну ногу с места. Если ему предложить повернуть голову, то он повернет в ту же сторону и все туловище. Словом, в каждом движении у ребенка участвует все тело. Поэтому не следует предлагать четырехлетним детям такие упражнения, выполняя которые необходимо делать точные движения конечностями, головой, туловищем. Упражнения для детей четырех лет должны быть конкретными и образными. Конкретность упражнений достигается тогда, когда ребенку ставится ясная и доступная его пониманию цель движения.   «Возьми обеими руками палочку за концы и подними ее к потолку. Теперь положи палочку на землю так, чтобы она не стукнула». «Похлопай в ладоши над головой, а потом по коленям».


Утренняя гимнастика дома | ДС №90 "Радуга"

Консультация для родителей.

Рекомендации по проведению утренней гимнастики дома


  Утренняя гимнастика благотворно действует на центральную нервную систему. Когда ребенок просыпается утром, то клетки коры его головного мозга находятся еще в полузаторможенном состоянии. Это проявляется в сонливости, некоторой скованности движений, иногда в капризах. Недаром существует поговорка - «Встал с левой ноги». Во время гимнастики в работающих мышцах возникают раздражения, передающиеся по центростремительным путям в головной мозг. Эти нервные импульсы возбуждают жизнедеятельность клеток коры больших полушарий. Поэтому после гимнастики появляется чувство бодрости, повышается работоспособность.

  Начинать занятия утренней гимнастикой следует обязательно летом, когда тепло.

В это время года ребенок быстрее привыкает к обтираниям тела водой, завершающим зарядку. Закалившись летом, дети с удовольствием выполняют утреннюю гимнастику и холодные обтирания в сумрачные осенние и зимние дни. Если зарядка и обтирания проводятся каждый день без пропусков, то организм ребенка крепнет и становится менее восприимчивым к простудным заболеваниям.

  Приучать детей к утренней гимнастике надо с четырех лет. Тогда к пяти-шестилетнему возрасту занятия зарядкой войдут в твердо укоренившуюся привычку, а в семь-восемь лет ребенок будет проделывать упражнения самостоятельно, без особого побуждения со стороны взрослых.

  В зависимости от возраста ребенка изменяется количество и характер упражнений утренней гимнастики. Детям четырех лет достаточно проделывать 4-5 упражнений; пяти-шестилетним – 4-6 упражнений; семи-восьмилетним – 5-7 упражнений; девяти-десятилетним – 6-8 упражнений.

  Ребенок четырех лет еще не в состоянии выполнять точные изолированные в отдельных суставах движения. Он не может низко наклониться вперед, не сгибая ног в коленях. Так же недоступны ему упражнения с поворотами туловища в положении стоя. Он будет поворачиваться всем телом, сдвигая при этом одну ногу с места. Если ему предложить повернуть голову, то он повернет в ту же сторону и все туловище. Словом, в каждом движении у ребенка участвует все тело. Поэтому не следует предлагать четырехлетним детям такие упражнения, выполняя которые необходимо делать точные движения конечностями, головой, туловищем. Упражнения для детей четырех лет должны быть конкретными и образными. Конкретность упражнений достигается тогда, когда ребенку ставится ясная и доступная его пониманию цель движения.  «Возьми обеими руками палочку за концы и подними ее к потолку. Теперь положи палочку на землю так, чтобы она не стукнула». «Похлопай в ладоши над головой, а потом по коленям».


Польза утренней гимнастики

Утренняя гимнастика - это прекрасный способ правильно начать свой день. Простые упражнения подходят для людей любого пола и возраста. Для того, чтобы тело оставалось в тонусе, и дольше сохранялись молодость и здоровье, утреннюю гимнастику нужно делать ежедневно.

Современный ритм жизни в городских условиях связан с малоподвижным образом жизни, отсюда возникают многие проблемы со здоровьем, которые раньше были характерны только для пожилого возраста. Утренняя зарядка улучшит метаболизм, поможет зарядить энергией. Организм привыкнет к умеренной физической нагрузке и человек будет бодрым и активным весь день.

Что происходит с организмом

При движениях тела, рук, ног улучшается деятельность сердца и сосудов, нормализуется работа нервной и дыхательной системы. Ежедневные упражнения помогут выработать правильную осанку, помочь позвоночнику. С утра человек не отличается быстротой реакций и активной умственной деятельностью, потому что ночью все эти показатели снижаются для полноценного сна. Гимнастика помогает проснуться, привести себя в рабочее состояние и зарядиться энергией.

Даже небольшая, но регулярная физическая нагрузка положительно повлияет на тонус мышц, пищеварительный тракт и кровообращение. Активность будет полезна любому человеку, насыщая организм кислородом, можно замедлить процесс старения. Есть противопоказания к упражнениям: повышенная температура тела, проблемы с давлением.

Эффективность гимнастики для любого возраста

  1. Гимнастика для взрослых. Особенно полезна при малоактивном образе жизни, а также тем, кто страдает от частых психических нагрузок, сонливости. Упражнения дадут целый комплекс преимуществ:

  • предупреждение атеросклероза;

  • насыщение мозга кислородом, улучшение концентрации и внимания;

  • контроль веса тела;

  • повышение иммунитета;

  • укрепление сердечной мышцы;

  • профилактика против сколиоза и остеохондроза.

Комплекс упражнений поможет избавиться от ощущения разбитости, раздражительности, которые являются следствием недостатка движения, и поднимет настроение.

Для детей утренняя гимнастика также принесет немало пользы:

  • выработка привычки здорового образа жизни;

  • бодрость, хорошее настроение на весь день;

  • укрепление мышц;

  • улучшение двигательной активности;

  • полноценность физического развития;

  • улучшение деятельности мозга.

Гимнастику утром необходимо делать и пожилым, комплекс упражнений может отличаться, но тут главное регулярность. Зарядка улучшит метаболизм, поможет избежать проблем с суставами и истончением мышц, а также:

  • улучшит настроение и самочувствие;

  • повлияет на укрепление костей, позвоночника;

  • нормализует работу сердца, сосудов, органов дыхания;

  • улучшит работу вестибулярного аппарата, что повысит координацию движений.

Весь комплекс упражнений не занимает дольше 15 минут, однако обладает огромной пользой для человека.

Как правильно делать упражнения

Утренняя гимнастика особенно эффективно насыщает организм кислородом в проветриваемом помещении, прекрасно, если есть возможность заниматься на свежем воздухе. Одежда и обувь должны быть правильно подобраны без стеснений движения. Все упражнения должны выполняться плавно с чередованием вдоха и выдоха. Хорошо выполнять движения под динамичную музыку. Прием пищи перед занятиями исключен, но после пробуждения нужно выпить стакан воды комнатной температуры.

Обычно комплекс делится на три части: разминка, основные упражнения и растяжка. Для разминки нужно потягиваться из стороны в сторону, плавно поворачивать голову влево, вправо, делать наклоны туловища, аккуратно вращать руками по часовой и против часовой стрелки. Такие упражнения необходимы для разминания мышц. Основная часть подбирается по желанию, можно сделать упор на нагрузку одной части тела, на следующей день на другую или использовать универсальные упражнения:

Для взрослого здорового человека можно включить упражнения на пресс, отжимание. Каждое упражнение повторяется от 6 до 10 раз. В заключении выполняется последняя часть с растяжкой мышц и нормализацией дыхания. Заканчивать гимнастику лучше принятием водных процедур, контрастного душа. Комплекс упражнений нужно чередовать, чтобы организм не привык к односложности и к одним и тем же движениям. Эффект от гимнастики не заставит себя долго ждать, особенно если постепенно увеличивать нагрузку. Вы будете меньше простужаться, чаще улыбаться, чувствовать позитив и поддерживать все системы организма в отличном состоянии.

Утренняя зарядка полезна для нашего организма


Зарядка очень полезна для нашего организма, особенно с утра. Причина заключается в том, что во время сна кровь циркулирует по сосудам в замедленном темпе. После пробуждения на все системы организма продолжает действовать тормозной процесс, вследствие чего у людей утром, как правило, подавленное настроение, а скорость реакции, умственная и физическая работоспособность низкие.

К нормальному состоянию организм приходит через 2–3 часа после пробуждения. Из-за этого многие продолжают «клевать носом» по дороге на работу или безуспешно концентрироваться, выполняя очередное поручение руководителя. Это можно предотвратить, делая ежедневные физические упражнения.

Если утром сделать зарядку, то желание поспать пропадает сразу, благодаря тому, что двигательная активность способствует ускорению кровообращения и улучшению поступления питательных веществ в органы и системы организма. Уже с первых дней занятий вы почувствуете, как поднимается настроение, появляются силы, заряд бодрости, желание работать и добиваться успехов.

Какой должна быть утренняя зарядка, чтобы извлекать из нее пользу?

  1. Начните свой день с улыбки не только самому себе, но и окружающему миру.
  2. Упражнения для утренней гимнастики должны быть простыми и легкими, поскольку организм еще не проснулся, и лишняя нагрузка может оказаться стрессом.
  3. Утренняя гимнастика должна проходить в спокойном темпе и состоять из 5–10 упражнений, каждое из которых необходимо повторять 5–8 раз.
  4. Зарядку важно делать регулярно, только так она принесет максимальную пользу организму.

Чтобы начать заниматься утренней зарядкой, важно понимать, что мы это делаем для улучшения своего здоровья, а значит и выделить утром время на зарядку МОЖНО!

Для начала достаточно делать простые упражнения, лежа в постели, постепенно включая в них комплекс занятий из лечебной физкультуры. Комплекс упражнений для утренней зарядки должен состоять из разминки, которая длится 2–3 минуты и основной утренней гимнастики. Разминка может состоять из обычного потягивания, плавных наклонов и поворотов головы и туловища, ходьбы на носочках, вращательных движений рук и так далее. Основная утренняя гимнастика включает такие упражнения как наклоны (в положении стоя и сидя), приседания, всевозможные вращения (головой, плечами, коленями, руками, локтями, стопами) и так далее. Выбирайте упражнения, которые нравятся, разнообразьте свою утреннюю зарядку.

Несколько минут, потраченных на утреннюю зарядку, – залог хорошего настроения и бодрости на весь день, крепкого здоровья на долгие годы! Посвятите несколько минут упражнениям и приподнятое настроение, а также хороший тонус вам обеспечены.

Родом из СССР. В Челябинске по радио вновь звучит утренняя гимнастика

Достаточно ранним утром добежать до парка имени Гагарина, где ровно в 8 часов включаются динамики и раздается бодрый голос: «Доброе утро! Начинаем нашу зарядку. Поставьте ноги на ширине плеч…»

Те, кому далеко за 40, прекрасно помнят этот голос и эти призывные маршевые звуки рояля, с которых на каждой советской кухне начиналось рабочее утро. Испытать подобную ностальгию челябинцы смогли уже в минувший понедельник, когда страна отмечала День России. С раннего утра сразу в трех самых популярных местах областного центра — в саду Победы, горсаду имени Пушкина и в парке имени Гагарина — включился оригинальный трек той самой радиопередачи под названием «Утренняя гимнастика» выпуска 1978 года. Пожилые челябинцы в течение 15 минут охотно выполняли полузабытые упражнения. Но если для них утренняя зарядка была настоящей ностальгией, то для соседствующих малышей эта разминка на коврике под соснами и под пение лесных птиц, а главное, под добрый голос дяди из динамика стала настоящей экзотикой.

Инициаторами этой замечательной реанимации стали сотрудники ООО «Азбука» — оператора outdoor- и indoor-рекламы.

— Все началось с идеи, которая пришла в голову моему заместителю Наталье Чурсиной, — рассказал «ЮП» генеральный директор компании Эдуард Трифонов. — После этого наша компания приобрела у филиала ВГТРК «Совтелеэкспорт» лицензию на публичное исполнение оригинального трека — радиопередачи под названием «Утренняя гимнастика» выпуска 1978 года. Специально для нас эта уникальная запись была поднята из архива Гостелерадио и оцифрована с пленочной бобины. Теперь каждое утро все челябинцы в любом из трех парков города могут делать утреннюю гимнастику вместе с диктором Лавровым и пианистом Родионовым.

Те, кто застал советские времена, конечно же, помнят, что некоторые упражнения приходилось делать лежа. А потому стоит прихватить с собой и коврик.

Еще в 30-х годах прошлого века миллионы советских девушек и юношей активно занимались спортом и гимнастикой. Но уже в июле 1941 года уроки гимнастики прервались из-за войны и возобновились лишь в августе 1946 года. Утренние упражнения проводил один из лучших методистов физической культуры — Николай Гордеев, знавший все тонкости радио и умевший голосом передавать особенности упражнений. В 70-х годах эту эстафету в радиоэфире подхватил диктор Всесоюзного радио Владимир Костылев, которого вся страна знала как ведущего утренней гимнастики под фамилией Лавров. В 90-х годах эта передача с утренней гимнастикой в радиоэфире была закрыта, как, впрочем, и многие другие. И вот теперь Челябинск стал одним из первых городов в России, где вспомнили этот полезный и приятный опыт из советского прошлого.

Значение утренней гимнастики для дошкольников

Очень часто дети опаздывают на утреннюю гимнастику по вине родителей. Так как многие родители считают, что нет большой необходимости соблюдать режим дня дома и в детском саду! Попробуем вам доказать, что вы не правы.

Утренняя гимнастика должна стать гигиенической потребностью каждого. Решить эту проблему можно только общими усилиями детского сада и семьи. Утренняя гимнастика в коллективе имеет много положительных сторон, и нередко ребёнок в детском саду охотно выполняет упражнения потому, что занимаются все дети. В семье ребёнку надо создавать такие условия, которые бы способствовали эмоциональной настроенности на обязательное выполнение утренней гимнастики.

Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Ежедневное проведение утренней гимнастики в определенное время растормаживают нервную систему детей после сна, активизируют деятельность всех внутренних органов и систем, повышают физиологические процессы обмена, увеличивают возбуди-мость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной си-стемы.

Приобщение ребенка к физкультуре важно не только с точки зрения укрепления их здоровья, но и для выработки привычки к занятиям спортом. Многим детям тяжело подниматься с теплой постели на зарядку. Но проходит время, неделя-другая, и малыш бодро вскакивает при первых звуках спортивного марша или иной музыки сопровождающей утреннюю зарядку. Вырабатывается условный динамический стереотип поведения, который вносит определенный ритм в утренний режим и не требует дополнительных волевых усилий. Утренняя гимнастика не только "пробуждает" организм, но и даёт определенный тренирующий эффект.

Помимо оздоровительного значения, утренняя гимнастика имеет и большое воспитательное значение. Систематическое ее проведение воспитывает у детей привычку ежедневно делать физические упражнения, приучает организованно начинать свой трудовой день, согласованно действовать в коллективе, быть целеустремленным, внимательным, выдержанным, а также вызывает положительные эмоции и радостное ощущение. Кроме того, ежедневное выполнение определенных комплексов физических упражнений способствует совершенствованию двигатель-ных способностей у детей, развивает физические качества (сила, ловкость, гиб-кость), улучшает работу координационных механизмов, способствует приобрете-нию знаний в области физической культуры.

Утренняя гимнастика является ценным средством оздоровления и воспита-ния детей. У малышей, систематически занимающихся утренней гимнастикой, пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональ-ный подъем, повышается работоспособность. Таким образом, перед утренней гимнастикой стоят, совершенно особенные, задачи, а именно: «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад, разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, пре-дупреждать возникновение плоскостопия.

Утренняя гимнастика ценна и тем, что у детей вырабатывается привычка, и потребность каждый день по утрам проделывать физические упражнения. Эта полезная привычка сохраняется у человека на всю жизнь. Утренняя гимнастика позволяет организованно начать день в детском саду, способствует четкому выполнению режима дня. В дошкольных учреждениях утренняя гимнастика по режиму дня проводится до завтрака после уже достаточно активной, разнообразной деятельно-сти детей. В данных условиях гимнастика преследует еще и цели организации детского коллектива, переключения внимания детей от свободных, индивидуальных игр и занятий к совместным видам деятельности. Вследствие одновременной сов-местной умеренной двигательной деятельности более возбужденные дети, которые успели уже побегать, попрыгать, успокаиваются, а малоактивные – активизируются. Все это создает ровное, бодрое настроение у всех детей, готовит их к последующим занятиям.

Таким образом, воспитательное значение утренней гимнастики при проведе-нии ее не сразу после сна, а спустя некоторое время, расширяется. Она становится неотъемлемым организующим моментом в режиме дня, приучает детей к опреде-ленной дисциплине, порядку. В тоже время сохраняется огромное оздоровительное значение утренней гимнастики.

Ежедневное занятие физическими упражнениями благоприятно воздействует на физическое развитие и функциональное состояние организма ребенка.

Таким образом, утренняя гимнастика является многосторонним физкультурно-оздоровительным процессом, который способствует оздоровлению организма ребёнка.

Дата публикации: 02 октября 2015 г.

C.I.T.Y Club Gymnastics Academy

классы для мальчиков и девочек по возрасту для ползунков до 4 лет

Организованная гимнастика дает вашему младенцу и малышу ранний старт для
соответствующих возрасту двигательных навыков, которые развивают атлетизм и уверенность в себе!

Записаться

Рожден переехать!
Для детей от 1 года до 3 лет. Здесь малыши могут начать активный отдых, комфортно находясь рядом с вами. Мы обеспечиваем безопасную и стимулирующую среду, в которой дети могут открывать и исследовать, развивая свой двигательный потенциал.

Учите азбуку!
Для детей от 3 до 4 лет, готовых участвовать без вас. Продолжайте развивать азбуку движения (ловкость, баланс, координация и скорость). Эти важные фундаментальные навыки обеспечивают физическую грамотность, необходимую для занятий фитнесом или спортом.

Ранние танцы и гимнастика

Получите свой ритм!
В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ НЕДОСТУПЕН
Для детей от 3 до 5 лет, которые могут участвовать самостоятельно. Занятия представляют собой комбинацию танцев и еженедельной гимнастики с использованием дошкольных приспособлений для этого уникального опыта.

разных возрастных групп и классов для мальчиков и девочек от 5 лет до раннего подросткового возраста

Организованная гимнастика удовлетворяет желание вашего ребенка быть подвижным, гибким и сильным. Развивайте в ребенке внутреннюю гимнастку, внутреннего спортсмена!

записаться

Время летать!
Начиная с детского сада, девочки сталкиваются с физическими проблемами и заводят новых друзей, исследуя различные предметы, уникальные для женской гимнастики. Классы предлагаются на уровне младшего новичка, новичка, продвинутого новичка, среднего и продвинутого уровней.

Получите преимущество!
Начиная с детского сада, мальчики осваивают гимнастические навыки и повышают общий атлетизм с помощью физических упражнений на всех снарядах, уникальных для мужской гимнастики. Классы предлагаются на младших начальных, начальных, средних и продвинутых уровнях.

записаться

Танцы для гимнастики

В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ НЕДОСТУПНО
Артистизм в движении!
Классы следуют подробным планам уроков, разработанным нашими опытными сотрудниками, обучая основным танцевальным техникам, улучшая силу и гибкость, а также одно мероприятие по гимнастике каждую неделю!

Команда Юрченко Команда

Мечтайте по-крупному!
CITY Club является домом для команды Юрченко.Начните с предварительных команд наших мальчиков или девочек и переходите к юниорским олимпийским командам девочек или мальчиков или командам XCEL для девочек.

Учите крутые сальто!
Основное внимание уделяется силе, гибкости и прогрессу в мощных акробатических прыжках. Ученики 7+ изучают или совершенствуют навыки акробатики на пружинном полу, настиле со штангой, яме с пеной, батуте и тумблтраке.

Академия Гимнастики Игл

Академия Гимнастики Игл была открыта в 2004 году с целью предоставления качественных программ в благоприятной среде.Мы предлагаем программы для детей в возрасте от 18 месяцев в виде соревновательных программ, включая женскую и мужскую гимнастику, акробатику и батут.

Мы предлагаем бесплатный пробный урок в наших развлекательных классах - позвоните 972-712-4644, чтобы получить дополнительную информацию или назначить пробный урок сегодня!

ПРОГРАММЫ ОТДЫХА

Наши развлекательные программы направлены на создание прочной основы для наших спортсменов. Наша программа для молодых родителей и малышей, а также гимнастика в детском зале сосредоточены на многих навыках общего моторного развития, которые являются важными строительными блоками, необходимыми для маленького ребенка.Их занятия представляют собой структурированную гимнастику на всех видах спорта, включая опорный прыжок, брусья, бревно, пол и батут, при этом все уменьшается, чтобы маленький ребенок мог учиться в безопасной среде. В возрасте 5 лет дети могут участвовать в нашей развлекательной программе с занятиями в зависимости от возраста и способностей. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с расписанием занятий, и позвоните по телефону 972-712-4644, чтобы зарегистрироваться на бесплатное пробное занятие.

Не готовы начать, но хотите чем-нибудь заняться? Ознакомьтесь с нашими мероприятиями, которыми вы можете заниматься дома, нажав здесь!

Отзывы наших родителей о наших летних программах

«Оба моих ребенка были так счастливы, что этим летом занимались чем-то« нормальным ».Каждый день они рассказывали истории о забавных вещах, которые им нужно было делать, и о проектах, над которыми они работали. Я был счастлив, что они получали хорошую дозу упражнений каждый день, а меры безопасности, принятые Eagle, заставили меня чувствовать себя комфортно, допуская участие. Это был отличный опыт! »- Christi R

«Моим девочкам очень понравился лагерь. Их записали на утреннюю сессию, и каждый раз, когда я их забирал, они просили остаться до конца дня». - Шантель C

КОНКУРСНЫЕ ПРОГРАММЫ

Наши соревновательные программы очень сильны, наши спортсмены получили несколько государственных, региональных, национальных и международных наград.Мы предлагаем соревновательные программы мужской и женской гимнастики, акробатики и прыжков на батуте. Мы очень гордимся всем, чего они достигли, и в настоящее время в нашей национальной команде участвуют 4 спортсмена.

спортсмена принимаются в нашу соревновательную программу по рекомендации их рекреационных тренеров или по оценке одного из тренеров нашей команды. Чтобы запланировать оценку, обратитесь в офис по телефону 972-712-4644.

Ищете домашнее оборудование для своих детей? Norberts Equipment поддерживает нашу программу!

Мы сотрудничаем с Destira Leotards, используйте эту ссылку, чтобы купить отличные купальники и маски для лица спортсменов, и Destira вернет 20% обратно в наши программы.

Посетите Norberts и введите EA004 при оформлении заказа для Eagle, чтобы заработать средства для будущих покупок оборудования!

Гимнастика в Coal City IL | EVOLVEkids

Вы ищете гимнастику в Коул-Сити, штат Иллинойс?

Что ж, если вы ищете программу соревновательной гимнастики, считайте, что вам повезло, что в Coal City есть качественный центр для соревнований по гимнастике в городе, а если вы готовы немного попутешествовать, в Джолиет, Плейнфилд, есть и другие отличные сооружения для соревновательной гимнастики. , и New Lenox.

Но спортивная гимнастика, несмотря на всю известность, которую она получает, составляет меньшую часть вселенной юношеской гимнастики. Большинство детей, занимающихся гимнастикой, делают это в классах оздоровительной гимнастики. Будь то уроки гимнастики для малышей, дошкольников и / или школьников, подавляющее большинство детей еженедельно посещают уроки гимнастики в учреждениях для отдыха.

Итак, если вы ищете развлекательную гимнастику в Коул-Сити, то какой выбор лучше?

Мы можем быть немного предвзятыми, но если вам нужен профессионально управляемый объект, предлагающий развлекательную гимнастику и бережно относящийся к вашему кошельку, то мы думаем, что EVOLVEkids - лучший выбор для гимнастики в Угольном городе.

Итак, позвольте нам рассказать вам, что мы предлагаем для малышей и подростков, и почему 15 минут езды до нашего учреждения того стоит.

EVOLVEkids Мероприятия для малышей

Если вы ищете занятия для своего малыша, то вы не можете лучше, чем открытые тренажерные залы для малышей EVOLVEkids и наши занятия по гимнастике для малышей. Мы считаем, что активные дети растут веселыми, спортивными и здоровыми, и нет лучшего времени, чтобы начать заниматься с ними, чем в раннем детстве.

Мы начинаем с детей, как только они начинают ползать (до 2 лет), в открытом тренажерном зале для ползания EVOLVEkids 'Crawler Open Gym. Это идеальный выход в тренажерный зал как для мамы (и / или папы!), Так и для малыша. Они используют формы навыков мягкой игры, специально разработанные для этой возрастной группы, чтобы исследовать творческое движение в безопасной и благоприятной среде под профессиональным наблюдением. И, что самое главное, EVOLVEkids предлагает Crawler Open Gym БЕСПЛАТНО!

Следующим шагом будет открытый тренажерный зал для малышей EVOLVEkids для детей от 2 до 5 лет.Это открытое время в тренажерном зале позволяет родителям и малышам не только изучать активные движения с помощью навыков мягкой игры, но также использовать тренажерный зал, специально адаптированный как для малышей, так и для дошкольников. Как и наш Crawler Open Gym, Toddler Open Gym проводится в безопасной и заботливой среде под профессиональным наблюдением. Открытый тренажерный зал для малышей рассчитан на 60 или 90 минут и стоит всего 5 долларов на ребенка.

И, наконец, мы предлагаем структурированные занятия для малышей с нашими гимнастическими классами для родителей и малышей.Эти занятия под руководством инструктора длятся 45 минут один раз в неделю для детей от 1 до 3 лет и стоят 48 долларов в месяц. Мы исследуем творческое движение, используя оборудование и формы, специально разработанные для малышей. Кроме того, уроки гимнастики для родителей и малышей являются прекрасным введением в социальное и групповое взаимодействие и дают фору для самостоятельного обучения.

Если вы искали занятия для малышей в Coal City или, в частности, уроки гимнастики для малышей в Coal City, то мы думаем, что вы и ваш малыш найдете поездку в EVOLVEkids того стоит.Мы предлагаем идеальные условия по очень доступной цене, чтобы ваш малыш начал путь к развлечениям и фитнесу!

EVOLVEkids Дошкольная гимнастика

Наша программа дошкольной гимнастики в EVOLVEkids - это классы «Маленькие звезды». Это занятия по гимнастике и акробатике, в которых используется оборудование и формы, разработанные специально для этой возрастной группы, чтобы развивать их силу, равновесие, гибкость и координацию. Например, мы инвестировали в брусья Spieth America Just For Kids, разработанные для дошкольников и начинающих гимнастов.Мы также используем более широкие и более низкие балансирные балки.

Кроме того, классы Small Star были разработаны, чтобы служить для многих детей введением в групповую социализацию и деятельность отдельно от родителей. Кроме того, все уроки основаны на занятиях, основанных на темах и музыке, и созданы для обеспечения успеха вашего ребенка!

Наша программа дошкольной гимнастики «Маленькая звезда» предлагает занятия для детей от 3 до 5 лет. У нас даже есть класс Lil Dudes Flip, специально предназначенный для мальчиков от 3 до 5 лет.Все эти занятия длятся 50 минут, проводятся раз в неделю и стоят 58 долларов в месяц. Мы предлагаем утренние, дневные и вечерние уроки Small Star, чтобы они соответствовали времени дошкольного образования вашего ребенка (и времени сна!).

Как и в случае с нашими мероприятиями для малышей, мы считаем, что если вы ищете уроки дошкольной гимнастики в Coal City, то EVOLVEkids должен быть вашим первым выбором.

EVOLVEkids Развлекательная гимнастика

В EVOLVEkids мы гордимся тем, что предлагаем лучший опыт, который мы можем предложить гимнастам, не участвующим в соревнованиях.Мы понимаем, что многие тренажерные залы предпочитают конкурентоспособных гимнасток, но наша бизнес-модель всегда была ориентирована на обслуживание развлекательной гимнастики. И мы верим в хорошее обслуживание!

Мы предлагаем все 4 основных олимпийских соревнования (пол, перекладины, бревно и опорный прыжок) в безопасной и благоприятной среде, которая фокусируется на росте и развитии ребенка и приобщает его к прекрасному виду спорта - гимнастике. Наши уроки оздоровительной гимнастики разделены на три уровня мастерства: от новичка до среднего и продвинутого.Кроме того, для детей младшего возраста, которые задумываются о будущем в спортивной гимнастике, мы предлагаем класс Hotshots для девочек в возрасте от 5 до 8 лет, который бросает вызов ученикам в групповой обстановке. Занятия длятся от 60 до 90 минут в зависимости от уровня и проходят один раз в неделю по цене от 68 до 78 долларов в месяц.

Если вы ищете соревновательную гимнастику в Coal City (или классическую гимнастику для мальчиков), то, к сожалению, EVOLVEkids не будет вашим тренажерным залом. Исходя из ограничений времени, места и труда, мы решили направить все наши усилия на нашу программу оздоровительной гимнастики.Тем не менее, поскольку владелец и ведущий инструктор EVOLVEkids, Хайди Лоулесс, ранее владела спортивным гимнастическим комплексом и работала тренером по спортивной гимнастике, EVOLVEkids с радостью посоветует и направит вас и вашу конкурентоспособную гимнастку в лучшее место для ваших нужд. Как мы уже упоминали в начале, в Coal City есть качественный спортзал для соревнований, а также есть другие отличные тренажерные залы от Joliet. Мы всегда рады протянуть руку помощи тем девочкам (и мальчикам), у которых есть желание соревноваться в гимнастике.

Наше преимущество состоит в том, что время, пространство и труд, которые спортивные залы посвящают соревновательной гимнастике, всегда будут посвящены тому, чтобы сделать нашу спортивную гимнастику максимально доступной.

EVOLVEkids акробатика

EVOLVEkids предлагает больше, чем просто гимнастику; Мы также являемся первоклассным центром акробатики, предлагая студентам как развлекательные уроки акробатики, так и конкурентоспособную команду по акробатике.

Мы понимаем, что есть школы танцев и другие школы, которые заявляют, что предлагают уроки акробатики в Коул-Сити и его окрестностях.Как правило, эти классы предлагают базовые инструкции по акробатике только с базовым оборудованием. В EVOLVEkids мы предлагаем нечто совершенно иное и, откровенно говоря, просто лучшее. Акробаты будут рады узнать, что EVOLVEkids предлагает настил для удилищ конкурентоспособной длины, 50-дюймовый TumblTrak и двойной мини-батут. Разница в опыте акробатирования в EVOLVEkids и в обучении основам акробатирования в танцевальной школе подобна дню и ночи.

Как и в нашей программе оздоровительной гимнастики, мы разделили наши занятия по акробатике на 3 уровня навыков: начальный, средний и продвинутый.Студенты изучают все аспекты акробатики в безопасной, заботливой и структурированной среде, ориентированной на развитие их способностей в увлекательной и позитивной манере. Кроме того, мы предлагаем класс Cheer Tumble, который обучает вводной механике акробатики для черлидинга, и класс Cheer Tumble для младших и старших классов для чирлидеров, которые хотят овладеть навыками акробатического прыжка, необходимыми для создания своих младших или старших классов группы поддержки. Уроки акробатики длятся от 60 до 90 минут в зависимости от уровня и проводятся один раз в неделю по цене от 68 до 78 долларов в месяц.

У нас также есть команда EVOLVE Competitive Tumbling Team, которая участвует в USTA как на уровне штата, так и на национальном уровне. В 2018 году мы гордились тем, что у нас было 3 чемпиона штата Иллинойс и 1 национальный чемпион из числа девочек и мальчиков, которые участвовали в соревнованиях по акробатике EVOLVE. Соревнования по акробатике - отличная альтернатива соревновательной гимнастике как для девочек, так и для мальчиков, и на соревнованиях USTA могут участвовать все уровни квалификации, от новичка и выше. Если вы и ваш ребенок заинтересованы в соревнованиях по акробатике, мы будем рады услышать от вас.

Будь то развлекательные занятия по акробатике или присоединение к нашей конкурентоспособной команде по акробатике, EVOLVEkids действительно является единственным выбором для акробатических упражнений в Угольном Городе. Ни один другой центр в этом районе не предлагает наши удостоенные наград инструкции по акробатике и современное оборудование для акробатики.

EVOLVEkids Ninja Star Классы ниндзя

Одно из новейших предложений EVOLVEkids - это классы ниндзя Ninja Star, которые представляют собой комбинацию гимнастики и паркура, основанные на концепции телешоу Ninja Warriors.Эти классы стали очень популярными в EVOLVEkids, и мы только что вложили средства в специальное оборудование для обучения ниндзя для наших классов ниндзя.

Насколько нам известно, в Коул-Сити или его окрестностях нет тренажерных залов, которые предлагали бы уроки ниндзя.

Что еще есть в EVOLVEkids?

Очевидно, что гимнастика и акробатика - наш «хлеб и масло» в EVOLVEkids, но, как и в случае с классами ниндзя, мы всегда стремимся наилучшим образом обслуживать наших клиентов, предлагая веселые и здоровые занятия для детей.С этой целью мы разрабатываем развлекательную программу поддержки и нацелены на создание конкурентоспособной команды поддержки в не столь отдаленном будущем.

Кроме того, мы предлагаем открытый спортзал школьников по вечерам в пятницу, гимнастические вечеринки по случаю дня рождения, родительские вечеринки и ночлег.

Мы понимаем, что не можем понравиться каждому ребенку, но мы были сосредоточены на том, чтобы дать детям, которым мы действительно должны учить, отличный опыт. Как житель Угольного города, у вас, безусловно, есть много отличных возможностей для активизации вашего ребенка.Мы просто хотим, чтобы вы знали, что в нескольких километрах отсюда вы можете найти лучший вариант для занятий гимнастикой в ​​Угольном городе (или акробатике в Угольном городе) в EVOLVEkids. Так почему бы не позвонить Хайди по телефону (815) 416-9580 и начать новую эволюцию увлекательной гимнастики, акробатических прыжков и подбадривания (и многого другого!)

Не верьте нам на слово ...

AcroKids Childcare League City, Texas

  • AcroKids Academy - это лицензированный государством центр по уходу за детьми школьного возраста в наших комплексах Friendswood и League City AcroSports.Мы обеспечиваем уход в школу до и после школы, включая транспортировку в отдельные школы в Friendswood ISD, Clear Creek ISD и Dickinson ISD. Студенты ходят в открытый тренажерный зал каждый день, и им предлагаются уроки AcroSports по сниженным ценам.

Академия AcroKids находится внутри спортивной гимнастики AcroSports. Мы стремимся быть ЛУЧШИМИ до и после школы в своем районе со всем, что мы можем предложить нашим ученикам. Нашим студентам нравятся такие вещи, как:

  • Открытый тренажерный зал каждый день в наших гимнастических помещениях (и несколько занятий во всей школе праздники!)
  • Вне игры на наших великолепных игровых площадках, созданных специально для школьников
  • Закуски утром и днем ​​
  • Дополнительные уроки гимнастики, акробатики, ниндзя и поддержки со СКИДКОЙ ставки, предлагаемые ТОЛЬКО для студентов AcroKids
  • Полный дневной уход предлагается во все школьные каникулы, дни досрочного освобождения и дни профессионального развития
  • Отдельные классы для каждого возраста / класса - так, что детсадовцы НЕ смешиваются с учениками 5-х классов.
  • Отведено тихое время для домашних заданий и чтения с понедельника по четверг
  • Wii / Xbox / компьютерных игр в каждом классе (в соответствии с возрастом, ограниченное время и без интернета доступ)
  • Ежедневно предлагаются соответствующие возрасту проекты декоративно-прикладного искусства
  • И все время добавляются новые !!

У нас есть ДВА пункта обслуживания студентов в большом географическом районе. Наше местоположение Friendswood находится рядом с I-45 и FM 528 (вниз по улице от нового стадиона CCISD Challenger), а наше местоположение в League City находится рядом с 646 и Hwy 3 (вниз по улице от Парка Героев Родного города).Оба учреждения обслуживают учащихся школьного возраста от детского сада до 5-го класса до и после школы в течение учебного года и предлагают полный дневной уход в летние месяцы. * Дети PreK имеют право начать нашу летнюю программу летом до того, как они пойдут в детский сад (к 1 сентября им должно исполниться 5 лет).

Мы знаем, что трудно отпустить своего ребенка и доверить его заботу кому-то другому. Записывая своего ребенка в AcroKids, вы знаете, что он получает возможность свободно заниматься физической активностью.Вы быстро увидите, что, когда вы каждый день забираете своего ребенка из нашей программы, у него было много веселья и достаточно времени, чтобы выпустить свою энергию, прежде чем отправиться домой, чтобы расслабиться и провести время вместе с семьей. Разве вы не хотели, чтобы Академия AcroKids была рядом, когда вы были ребенком?

Если вам нужна дополнительная информация или время для экскурсии:
Расположение Friendswood - напишите на [email protected] или позвоните по телефону 281-332-4496 и попросите Keri
Расположение города лиги - электронное письмо katrina @ acrosports.com или позвоните 281-967-7261 и спросите Катрину

Friendswood


Городская лига


классов гимнастики для детей в Нью-Йорке

Getty Images

Многие занятия в ежедневном расписании ваших детей сейчас могут быть приостановлены, но отличный способ поддерживать их активность - это записать их на занятия по гимнастике. Гимнастика предлагает бесчисленные жизненные навыки и уроки, такие как дисциплина, целеустремленность, как работать в команде, как управлять временем и как вести здоровый образ жизни.К счастью, во многих спортзалах и студиях города до сих пор проводятся социально дистанционные занятия для детей всех возрастов, чтобы они могли изучить эти концепции! Изучая гимнастику, ваши дети найдут безопасные и более организованные способы сжечь всю эту виртуальную учебную энергию. В Нью-Йорке проходят одни из самых разнообразных и увлекательных занятий, поэтому прокрутите вниз, чтобы найти то, что лучше всего подходит для ваших семей!

Psst ... Если ваши дети чувствуют необычную болезненность и боль из-за онлайн-обучения, попробуйте эти советы экспертов по болезненности и боли в спине COVID.

Классы детской гимнастики в Нью-Йорке:

Манхэттен

Челси Пирс - Челси
62 Челси Пирс
212-336-6500

Программа гимнастики Chelsea Piers предлагает оборудование мирового класса, тренеров и программы для детей всех возрастов и уровней способностей. Имея на выбор множество вариантов занятий, ваш ребенок получит шанс испытать все веселье и азарт, которые может предложить центр гимнастики площадью 23000 квадратных футов.Классы для начинающих начинаются в 12 месяцев и переходят в команды элитного уровня, которые участвуют в соревнованиях, спонсируемых США по гимнастике. Каждый, кто входит в это место, должен заполнять обязательную ежедневную декларацию о состоянии здоровья перед каждым посещением, чтобы подтвердить, что у них нет симптомов COVID-19.

Little Gym - Tribeca
124 Hudson St.
212-941-9300

Отмечаемое приветственными возгласами и высокой пятеркой, каждое новое достижение вызывает обретенную уверенность, решимость и желание продолжать совершенствоваться в Little Gym of Tribeca.Каждому ребенку дается возможность решать новые задачи на своем уровне навыков. В Little Gym есть классы для детей от 6 до 12 лет. Проверка температуры, дезинфицирующие средства для рук, разделенные классы с 15-минутным интервалом для уборки и классы меньшего размера - все это можно найти в Little Gym, чтобы обеспечить максимальную безопасность вашего ребенка.

NYC Elite - Верхний Вест-Сайд, Трибека, Верхний Ист-Сайд
200 Riverside Blvd.
212-775-1177

44 Уорт-Стрит
212-334-3628

421 E.91-я улица
212-289-8737

NYC Elite обеспечивает захватывающую и безопасную среду обучения для учеников, от самых юных неваляшек до соревнующихся гимнастов. Они стремятся предоставить передовой опыт и тренерские инструкции с учетом физического и психического благополучия каждой гимнастки. Занятия начинаются с детей от 9 до 14-18 лет. Каждый, кто поступает, должен будет пройти проверку здоровья, а занятия будут проводиться и проходить с закрытием лица и социальным дистанцированием.В качестве дополнительной меры предосторожности предусмотрены процедуры высадки, получения и очистки.

Discovery Programs - Долина Манхэттена
251 W. 100th Street
212-749-8717

Программы

Discovery предлагают широкий спектр художественных и спортивных мероприятий для детей всех возрастов и могут стать полезным началом занятий гимнастикой у вашего ребенка. Предлагаются комбинированные уроки, уроки испанского языка и уроки, специально предназначенные для мальчиков. Необходимые маски, медицинские осмотры, социальное дистанцирование и небольшие классы - вот некоторые из протоколов, которые принимаются в учреждении.Также доступны виртуальные и выездные занятия!

92Y - Верхний Ист-Сайд
1395 Lexington Ave.
212-415-5500

92Y стремится объединить людей исполнительским искусством, литературой, культурой, образованием, спортом, здоровьем и еврейской жизнью. Их программы гимнастики для детей обеспечивают обучение акробатике, бревне, опорному прыжку и многому другому и подходят для всех навыков и возрастов. Проверка температуры, медицинские осмотры, ношение масок и социальное дистанцирование - вот лишь некоторые из процедур и протоколов безопасности, выполняемых в здании.

Бруклин

Prospect Gymnastics - Flatbush
1023 Church Ave.
718-484-0911

На «Проспекте гимнастики» есть занятие для всех! Ваш ребенок может выбрать любой из основных классов гимнастики, акробатики и даже мастер-классы по катанию на колесах и уроки паркура для мальчиков. Маски и социальное дистанцирование проводятся во всех классах, а во время зимних каникул предлагаются даже онлайн-уроки.

Brooklyn Gymnastics - Bath Beach
1635 Bath Ave.
718-232-6444

Этот спортивный зал, сертифицированный в США, предлагает бесплатные пробные занятия, так что вы можете решить, действительно ли это подходит для вашего ребенка, не беспокоясь о затратах. Выбирайте из широкого диапазона классов, таких как акробатика для чирлидеров, общая гимнастика, круглогодичные занятия и возможности для соревнований в команде. Директор даже бывший олимпиец! Информация о конкретных сессиях и закрытии доступна на их веб-сайте.

Квинс

Гимнастика Ланы - Промывка
71-25 Main St.
718-263-2121

Этот клуб гимнастики способствует умственному и физическому развитию вашего ребенка, побуждая его полностью раскрыть свой потенциал! Их миссия - повышать уверенность детей в себе за счет развития их спортивных способностей и использовать для этого игры и музыку. Для обучения упражнениям используются гимнастические лестницы, кольца, скакалки, балансиры и батут! Вы можете зарегистрироваться онлайн прямо сейчас.

Park City Gymnastics LTD - Промывка
170-16 39th Ave.
718-463-1511

Программы здесь растут и меняются вместе с вашим ребенком! Некоторые из них включают уроки «Мамочка и я», вводная гимнастика, гимнастика для начинающих и развлекательная гимнастика, а также уроки акробатики и черлидинга для подростков. Ваш ребенок начнет учиться работать как самостоятельно, так и в команде, и превратится в обучение тому, как быть хорошим лидером. У каждого, кто войдет в здание, проверят температуру, и он должен быть в маске. Дезинфицирующие средства для рук, процедуры дезинфекции, процедуры приема и высадки - все это дополнительные меры предосторожности, предпринимаемые для безопасности вашего ребенка.

Triumph Gymnastics - Глендейл
79-41 Cooper Ave.
718-417-1216

Гимнастическое оборудование, включая брусья, батуты, пружинный пол, кольца, бревна, опорный прыжок и навершие лошади, составляют этот спортзал площадью 5000 квадратных футов. Квалифицированные инструкторы сосредоточены на укреплении уверенности и физической формы вашего ребенка, которые могут быть применены к любому виду спорта или спортивным усилиям. В возрасте от 3 до 18 лет предоставляется возможность изучить все гимнастические дисциплины и даже попытаться попасть в соревновательную команду.Перед любыми личными действиями необходимо пройти онлайн-скрининг симптомов COVID-19.

Бронкс

Spotlight Gymnastics - Pelham
901 Pelhamdale Ave.
914-738-7305

Занятия в центре гимнастики сосредоточены на улучшении гибкости, координации, силы, выносливости и многого другого для детей от малышей до подростков. Программы предназначены для обучения детей навыкам гимнастики путем рационального обучения на всех уровнях гимнастических способностей в безопасной и дружелюбной атмосфере.Полный план повторного открытия можно найти на их веб-сайте, в котором подробно описывается ношение масок, изменение класса, дезинфекция, а также процедуры возврата и получения.

Fancy Feet - Laconia, Pelham Bay
1295 Allerton Ave.
929-384-7692

1717 Кросби авеню
929-384-7741

Fancy Feet - танцевальная студия, которая предлагает множество уроков акробатической гимнастики для детей, поэтому, если ваш ребенок хочет научиться одновременно танцам и гимнастике, это место для них! Учащиеся изучают вольные движения, такие как круговые упражнения, возвратные пружины, воздушные прыжки и многое другое, что может улучшить их общие танцевальные и гимнастические выступления.Некоторые из процедур безопасности, которым следует следовать, включают правило запрета обуви внутри, регулярную дезинфекцию и ограниченное количество людей в здании.

Спортивный комплекс Аптаун - Парк Хилл
636 Южный Бродвей
914-965-2619

Еженедельные занятия, внеклассные программы, летние лагеря и частные уроки - все это доступно в USC! Ваш ребенок может научиться переворачиваться и переворачиваться уже в 18 месяцев. У студентов есть возможность пройти через соревновательные уровни и стать частью нескольких команд Starz.Отказ от COVID-19 доступен онлайн и требуется при входе, в дополнение к ношению маски и социальному дистанцированию в классе.

Lakewood Link Recreation Center - Город Лейквуд

Фитнес и бассейны, а также занятия по аквафитнесу доступны без предварительного бронирования. Предварительная запись обязательна на занятия фитнесом, гимнастикой и скалолазанием. Бронирование можно сделать за 8 дней до прибытия. Для бронирования в тот же день звоните 303-987-5400.

Кодекс поведения: Ожидается, что все посетители будут придерживаться кодекса поведения отдела.Алкоголь запрещен.

  • Торговых автоматов нет; принесите свои закуски.
  • Стеклянная тара запрещена.

ОТМЕНА БРОНИРОВАНИЯ

Если вы хотите отменить бронирование (и), пожалуйста, следуйте этим инструкциям (PDF, 2 МБ) или позвоните на стойку регистрации по телефону 303-987-5400.

ВХОД В ЗДАНИЕ И РЕГИСТРАЦИЯ ИДЕНТИФИКАЦИИ

Возьмите с собой удостоверение личности отдыха в Лейквуде, чтобы зарегистрироваться на стойке регистрации. Если у вас нет карты, мы выдадим вам новую при следующем посещении.

Все посетители будут входить через парадные двери, за исключением участников вечерних уроков плавания - они будут входить через двери внутреннего дворика у бассейна.

Правила и указания по безопасности

ПРАВИЛА ОБЪЕКТА:

  • Оставайтесь дома, если вы больны или проявляете какие-либо симптомы, такие как боль в горле, температура 100,4 или выше, кашель и т. Д.
  • Открыто
  • раздевалок. Посетители должны иметь собственный замок.
  • Не разрешается собираться в помещении или за его пределами.

ПРАВИЛА ВОССТАНОВЛЕНИЯ И ГИМНАСТИКИ:

  • Участники в возрасте от 5 лет должны носить маски.
  • Cliff Hangers 1, Kangaroos и Tiny Tumblers будет разрешено сопровождать их до 1 взрослого.
  • Зрители всех остальных классов не допускаются.

ПРАВИЛА БАССЕЙНА:

Упражнения в воде: Должно быть 14 лет и старше .

  • Спасатели здесь, чтобы обеспечить вашу безопасность. Пожалуйста, всегда подчиняйтесь спасателям.
  • Маски должны носить все при входе / выходе из объекта. Пловцы могут снять маски перед входом в бассейн.
  • Любой человек в возрасте до 6 лет или не умеющий плавать в спасательных жилетах должен сопровождаться взрослым, который находится в бассейне на расстоянии вытянутой руки во время плавания на глубокой стороне бассейна.
  • Дети в возрасте 4-6 лет должны постоянно находиться под присмотром родителей или опекунов во время плавания на мелководье.
  • Дети 4 лет и младше должны сопровождаться взрослым, который всегда находится в воде и находится на расстоянии вытянутой руки.
  • Никаких грубых игр, сидения / стоя на плечах или бега.
  • В качестве плавсредства можно использовать только спасательные жилеты, одобренные Береговой охраной США. Запрещается использование водных крыльев или костюмов со встроенной плавучестью.
  • Оборудование может использоваться с одобрения Менеджера (доски, лапша, ласты, буи, гантели и т. Д.).
  • Никаких переворотов сбоку.

ПРАВИЛА УРОКОВ ПЛАВАНИЯ:

  • Маски должны носить все при входе / выходе из объекта.Участники класса могут снять маски перед входом в бассейн.
  • Родители или опекуны могут наблюдать за уроками со скамеек и стульев у бассейна. Во время ожидания необходимо постоянно носить маски.
  • Запрещается плавать до или после занятий.

ПРАВИЛА СТРУКТУРЫ ИГРЫ В БАССЕЙНЕ:

  • Нет грубых люфтов на игровой структуре или вокруг нее.
  • Не взбираться по горке.
  • Футами вниз по горке.
  • Никаких прыжков с конструкции.
  • Остерегайтесь разгрузочного ковша с маленькими детьми.
  • Не пытайтесь плавать под сетками вокруг конструкции.
  • Пожалуйста, не лезьте на объекты нулевой глубины.

LINK WATER SLIDE RULES:

ПРАВИЛА ВОДЫ
  • Один человек на горке, за исключением детей в возрасте до 7 лет, может сопровождаться взрослым.
  • На горке нет плавсредств и игрушек.
  • От входа до выхода вы должны оставаться ногами вперед; без остановки или вращения на слайде.
  • Дети не могут быть пойманы соскальзывающими с горки; родитель / опекун может ждать у стены в зоне брызг.
  • Первый человек должен немедленно покинуть зону всплеска по лестнице, прежде чем выйдет следующий человек.
  • Нет резких движений или бега по лестнице.

На фоне COVID-19, гимнастические сооружения под угрозой, гимнасты теряют конкурентоспособность в штате Вашингтон

На фоне COVID-19, гимнастические сооружения под угрозой, гимнасты теряют конкурентоспособность в штате Вашингтон

На фоне COVID-19, гимнастические сооружения находятся в опасности, Гимнасты теряют конкурентоспособность в штате Вашингтон

Более восьми недель Сэнди Флорес смотрела на пустой спортзал.

60 тысяч квадратных футов в спортивном центре Emerald City Gymnastics в Редмонде - без гимнасток и без доходов.

«Даже после закрытия наши расходы составляют около 70 000 долларов в месяц без сотрудников», - сказал Флорес. «Мы потеряли около 750 000 долларов дохода с тех пор, как мы были закрыты государством».

Программа защиты зарплаты ограничивает использование только 25% средств на аренду, а крупные гимнастические сооружения с огромной арендной платой, такие как Emerald City или AGA Gymnastics в Такоме, не могут открыться до Третьей фазы в штате Вашингтон, что может произойти не раньше. Июль.

«Финансовая часть этого заключается в том, что наша арендная плата настолько велика, и многие из этих компаний не предоставляют никакой помощи», - сказала Николь Эльвс из AGA Gymnastics Northwest.

Для Elves, Flores и примерно 74 аналогичных клубов по всему штату разочарование распространяется на неспособность открыть свои двери для гимнастов, которым необходимо их оборудование для тренировок.

«У нас есть спорт, в котором, если у вас нет доступа к этому оборудованию, они не могут реализовать свои навыки. И это небезопасно, - сказали Эльфы.

«Это сложно. Отсутствие времени нанесло ущерб моей гимнастической карьере », - сказала 15-летняя Аманда Харгрейвс, тренирующаяся в Изумрудном Городе.

Время, проведенное вдали от соревнований, стало невыгодным для соревнований гимнасток, таких как Харгрейвс или Шобхана Шпильманн, мечтающих о стипендии в колледже.

«Было бы здорово вернуться, потому что тогда мы приступим к работе над всеми навыками, которые я потерял в перерыве», - сказал Шпильманн.

«Без часов вы определенно отстаете от других спортсменов», - сказал Брайан Мюнц, тренер Академии гимнастики Emerald City.

Особенно спортсмены из штатов с разными правилами.

«Я писал Джею Инсли каждый день, говоря, что просто дай мне шестерых детей. Это 10 000 квадратных футов на ребенка в этом здании, и пусть они тренируются », - сказал Флорес.

Эльф говорит, что она даже встречалась с экспертами по инфекционным заболеваниям, чтобы создать стандарты тренажерного зала, чтобы помочь индустрии открыться безопасно, включая соответствующие интервалы и дезинфекцию.

«Оба они официально заявили, что нам было бы удобно отправить наших детей в гимнастическую школу, если вы будете следовать этой процедуре», - сказал Эльвс.

По-прежнему никакого движения от государства.

«Это был самый тяжелый удар», - сказал Флорес. «И мы не похожи на рестораны, где мы можем подавать еду на обочине. Мы ничего не смогли сделать. Нам просто нужен шанс выжить. Сейчас вся наша отрасль находится под угрозой ».

Эльфы добавлены: «Когда вы смотрите летние Олимпийские игры и видите этих девушек, значит, они созданы не на фабрике или в одном спортзале. Эти девушки тренировались и воспитывались в программах прямо на улице от всех.

«Мы должны поддерживать друг друга, иначе наша отрасль действительно пострадает».

В администрации губернатора заявили, что они рассматривают такие запросы и работают с экспертами в области общественного здравоохранения и безопасности для их оценки на постоянной основе.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*