В чем польза кокоса: польза и вред для организма мужчин, женщин, детей

Чем полезен кокос для организма

Кокос: химический состав и полезные свойства экзотического плода

В состав кокоса входит много полезных веществ, в том числе витамины, антиоксиданты, лауриновая кислота (по ее содержанию фрукт уступает только грудному молоку), цитокины, белки, углеводы, жиры, жирные кислоты, минеральные элементы, эфиры, клетчатка.

Калорийность кокоса очень высокая – 354 килокалорий. Но следует учесть, что она сильно варьирует для разных частей ореха. Калорийность высушенной мякоти увеличивается почти вдвое – 600-650 килокалорий, а кокосовой воды – не превышает 16 килокалорий.

Несомненная польза кокоса для организма обуславливается его составом:

● магний восстанавливает функционирование нервной системы, активирует мозговую деятельность, улучшает память и внимание, нормализует сон;
● калий поддерживает солевой баланс, обеспечивает стабильную работу сердца, придает прочность и эластичность стенкам сосудов;
● медь и железо регулируют состав крови, повышают транспортную функцию эритроцитов, обеспечивают ткани кислородом;
● кальций и фосфор укрепляют кости, ногти и зубы, предупреждают развитие остеопороза, поддерживают в норме мышечный тонус;
● йод способствует профилактике и лечению эндокринных заболеваний;
● особенно заметна польза кокоса при простудных заболеваниях: витамин С и лауриновая кислота тонизируют иммунную систему, оказывают противомикробное, антибактериальное, противовирусное и противогрибковое действие, благодаря чему эффективно противостоят всем видам инфекций, а также понижают способность бактерий приспосабливаться к антибиотикам;
● селен и витамин Е, именуемый «витамином молодости», защищают организм от свободных радикалов, предотвращают раннее старение и препятствуют образованию злокачественных опухолей;
● витамины группы В поддерживают правильный обмен веществ;
● клетчатка, подобно щетке, очищает кишечник, улучшает желудочную перистальтику, восстанавливает полезную кишечную микрофлору, нормализует пищеварительные процессы.

Кокос – польза и вред

Фото: Couleur с сайта Pixabay

Содержание:

Несмотря на то, что кокосы уже давно появились на полках даже бюджетных супермаркетов, многие относятся к этому экзотическому ореху с опаской – не знают, как его правильно выбрать, употреблять в пищу, и стоит ли вообще пробовать. Но побаловать себя кокосом нужно, особенно тем, кто страдает депрессией и упадком сил.

Полезные свойства кокоса

Кокос – кладезь витаминов и минералов. В его мякоти, внутриплодной жидкости и масле содержатся витамины группы В – тиамин, рибофлавин, ниацин, холин, пиридоксин, пантотеновая, фолиева кислоты; витамины С, Е, К. Кокос богат такими макроэлементами, как калий, кальций, магний, натрий, фосфор, а также железом, марганцем, медью, селеном и цинком.

Исходя из богатого содержания полезных организму веществ, кокос станет помощником:

• При болезнях сердца и сосудов — насыщенные жиры, которые содержатся в кокосе, нормализуют холестерин;
• При проблемах с нервной системой – кокос содержит в большом количестве магний, бор и бром. Также кокос способствует выработке серотонина и эндорфина, что помогает при депрессии;
• В приведении в норму гормонального баланса, также кокос предотвращает увеличение щитовидной железы;
• Кокосовое молоко известно глистогонными и противомикробными свойствами;
• При проблемах с пищеварением – в кокосе нет кислот, которые могут раздражать слизистую желудка, мало сахаров и нет избытка углеводов. Клетчатка и витамины кокоса стимулируют работу кишечника;
• При воспалительных процессах;

Также кокос хорошо влияет на суставы, препятствует болезни Альцгеймера и снижает риск развития онкологических болезней. Для мужчин кокос служит афродизиаком.

Опасные свойства кокоса

Особых противопоказаний к употреблению кокоса в пищу или как косметического средства нет. Однако осторожными нужно быть людям, которые страдают от аллергии. Возможны индивидуальные реакции на продукт. Не стоит увлекаться кокосами людям, склонным к ожирению.

Калорийность кокоса

Кокос – не самый диетический продукт. В 100 граммах мякоти — 360 ккал. Для сравнения, в 100 граммах белого хлеба калорий в полтора раза меньше. Зато калорийность кокосовой воды практически нулевая – 16,7 ккал.

В 100 граммах мякоти кокоса 3,33 грамма белка, в кокосовом молоке – 4 грамма, жиров в мякоти – 33,49 грамма, в молоке – 4, углеводов – 15,23 грамма и 6 граммов соответственно.

Как выбрать и хранить

Перед тем, как купить кокос, хорошенько его рассмотрите. Скорлупа кокоса не должна быть деформированной или поврежденной, на ней не должно быть трещин, сколов или вмятин. Также отдайте предпочтение меньшему, но более тяжелому плоду. Потрясите орех в руках, если он свежий, вы услышите звук переливающейся жидкости.

В идеале хранить кокос нужно в холодильнике – при низких температурах он дольше сохранит свою свежесть. Лучше всего хранить кокос подальше от яблок и бананов. Жидкость ореха и мякоть можно замораживать. Цельный плод пролежит до 3 месяцев, разрезанный – неделю, свежее кокосовое молоко нужно выпить в течение суток, мякоть, если ее залить водой, до 5 дней, замороженную – до 8 месяцев, а замороженное молоко – 2-3 месяца.

Как правильно есть

Открыть кокос не так сложно, как кажется – есть масса способов это сделать без особых усилий. На одной из сторон кокоса обязательно есть три закрытых отверстия. Попробуйте их пробить ножом или спицей, после этого можно будет сок или слить, или выпить прямо из скорлупы. После этого кокос можно расколоть с помощью ножа и есть.

Помните, что молоко и мякоть должны иметь приятный запах, это значит, что орех свежий. Мякоть должна быть белого цвета, без пятен и легко отделяться от скорлупы.

Использование в кулинарии

У нас кокос ассоциируется исключительно с десертами, но в странах Азии кокос дополняет блюда из мяса и морепродуктов. Также кокос добавляют в супы, салаты, пироги, закуски и соусы.

Кокос в кулинарии можно использовать в разном виде. Из мякоти можно сделать стружку и добавлять ее в кондитерские изделия. Мука из мякоти может стать базой для нежного и воздушного теста. Кокосовые хлопья можно есть на завтрак.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Чем полезен авокадо, как его выбрать и хранить.

Кокос: польза и вред ореха

Когда-то на островах Полинезии, где вовсю процветал каннибализм и межплеменные войны, а люди не имели никакого оружия, кроме дубинок и луков, одна большая кокосовая пальма могла служить для человека, преследуемого толпой врагов, настоящей крепостью. Листва и высота пальмы обеспечивали ему защиту от стрел, а орехи служили как эффективной защитой от врагов в случае удачного попадания орехом в голову, так и отличным источником пищи и воды в течение любого промежутка времени. Важно здесь было то, что орехи на одном дереве не вызревают одновременно, а спеют по одному в течение всего года, предоставляя беглецу еду и питьё в любой момент.

Сможет ли состав кокоса обеспечить нас всеми питательными веществами? Запросто!

Пищевая ценность и калорийность кокоса

Кокос – пища не для худеющих. Калорийность кокоса свежего (мякоть) — более 350 килокалорий на 100 граммов, что в полтора раза больше аналогичного показателя для белого хлеба. И хотя лесным орехам по калорийности кокос уступает сильно, энергией он организм одаривает вполне.

При этом химический состав кокоса содержит не так уж и много жиров. По сравнению с истинными орехами, конечно. Так, его 30% масла не идут ни в какое сравнение с 70% у грецкого ореха и 80 – у фундука. Но всё же… Состав этих масел очень богат полезными жирными кислотами, которые используются организмом для различных синтетических функций.

Кокос состав которого очень богат сахарами, хорошо влияет на состояние тех любителей его, кто страдает от депрессий и упадка сил. Сахара, входящие в химический состав кокосового ореха, очень легко усваиваются и быстро обеспечивают многие энергетические потребности организма.

А кроме того, из-за большой доли фруктозы в них кокос без опаски может употребляться страдающими сахарным диабетом.

Чем полезен кокос для здоровья? Чтобы понять, что многим, Достаточно вспомнить только некоторые полезные свойства кокоса.

Лечебные свойства кокоса

В первую очередь кокос знаменит своей способностью сильно повышать потенцию: в качестве афродизиака его применяют сегодня во множестве лекарств и препаратов. Причём эффективными свойствами в этом отношении обладает не только мякоть, но и молоко.

Кокос, химический состав которого полон клетчатки и витамина В6, является отличным средством борьбы с атеросклерозом. Большое количество этих полезных элементов обуславливают нормализацию количества холестерина в крови и препятствуют образованию нерастворимых бляшек на стенках сосудов. Такое же, но значительно более выраженное свойство имеет лауриновая кислота, которой состав кокоса особенно богат.

Чем полезен кокос — Кокос очищает, лечит и помогает похудеть

7 января 2014, 06:45

Кокос очищает, лечит и помогает похудеть

Фото: asiasociety. org

Полезные свойства этого экзотического ореха сложно переоценить, ведь кокос употребляют как в лечебных целях, так и для поддержания красоты, пишет Delfi.ua.

Кокосовые орехи и сок

Свое название кокос получил благодаря португальским мореплавателям, которые увидели первый раз эти лохматые плоды, от удивления назвали их «коко», что переводилось как «обезьяна». По предположению ученых, родина этих плодов либо Малайзия, либо Новая Гвинея, но точно никому неизвестно, где и когда они эти растения впервые стали расти. Известно, что с давних времен кокосовую пальму считают деревом жизни, и пользуются всеми его частями, а плоды дерева используют не только для приготовления пищи, но и в лечебных целях.

На самом-то деле, орехи кокоса, вовсе и не орехи, а семена пальмы. Именно поэтому у них такая твердая оболочка, для того, чтобы семя имело возможность плыть по воде и неповрежденным добраться до плодородной земли, и там дать всходы. Ученые полагают, что именно по морю, проплывая тысячи миль, они и разрослись по берегам и островам. Для местных жителей этот плод – дар небес. Они не только едят, лечатся, но и экспортируют его в разные страны.

В кокосах, которые еще не достигли своей зрелости, вместо молока находится сок или вода. Она прозрачная, прохладная, имеет приятный кисло-сладкий вкус. В соке много полезных для организма веществ, он замечательно утоляет жажду. После созревания кокоса в соке образуются жировые капельки, и он постепенно перерождается в молоко. Оно представляет собой сладкую, ароматную белую субстанцию, что со временем загустевает и трансформируются в мякоть. У нас в магазине обычно можно встретить уже доспевшие кокосы, в них нет внутри молока. А на родине плодов, молоко и сок – привычное питье для местных жителей и туристов. Свежую мякоть употребляют в пищу, а из сухой части делают масло. Еще пару десятилетий тому назад кокосовое масло или жир вовсю применялся в кулинарных рецептах, но со временем его подвинуло соевое, как более дешевое. Сегодня масло успешно используется в косметологических целях.

Также в орехах кокоса можно встретить витамины В, А и С, богаты они и кальцием, натрием, фосфором, калием, железом, натуральными сахарами, белками и углеводами, а также жирными кислотами.

Лечебные качества кокоса

Местные жители стран, где массово произрастают кокосовые пальмы, употребляют их плоды, чтобы вылечить понос и отравление, а в давние времена ими даже от холеры спасались. Мякоть кокоса используют для приготовления капель, которые капают при отите и других болезнях уха, молоком вылечивают болезни передающиеся половым путем, а ореховую скорлупу сжигают и накладывают на язвы и воспаления. Также кокосовую воду еще используют для приготовления физраствора, так как она содержит в себе кроме полезных веществ, еще и жаропонижающие. Для этих целей ею пользуются не только на островах, но и в европейских странах, в современной медицине. Кокосовая вода вместе с глюкозой во время внутривенных инъекций не дает начаться обезвоживанию, поддерживает равновесие жидкости в теле человека.

Кроме употребление молочка отлично влияет на функции почек и обладает сильным мочегонным действием, при этом оно растворяет камни и борется с инфекциями.

Рекомендуется пить кокосовое молочко и людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом и тем, кто страдает сахарным диабетом. На Востоке врачи считают, что молоко кокоса хорошо влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы, стабилизирует кровообращение и вообще влияет на качественный состав крови. Если регулярно пить сок и молоко плода, можно снизить уровень холестерина в крови и тем самым уменьшить риск заболеть атеросклерозом. В тропиках на основе молока из кокоса готовят очень вкусные коктейли, они хорошо тонизируют и не влияют на фигуру, их калорийность всего-то 17 ккал в ста граммах.

Полезные составляющие кокоса

Полезные свойства кокоса заключаются и в его молоке и масле, они наделены хорошим очищающим эффектом. Так, жиры, что в них содержатся, способны восстановить работу многих органов. Приходит в норму обмен веществ, если попробовать заменить привычные нам продукты, теми, что приготовлены на основе кокоса. Так, его стойкий аромат притупляет аппетит, а вещества не откладываются в жир, а быстро сжигаются организмом, превращаясь в энергию. При регулярном употреблении мякоти кокоса, укрепляется иммунитет, и человек становится не так восприимчив к болезнетворным бактериям и к грибковым инфекциям. Правда, для этого нужно есть свежие кокосы постоянно, а не время от времени, хорошо если рядом есть хороший магазин, где эти плоды круглый год в свежем виде, а не только в запаянных пакетиках.

Стружка кокоса тоже годится не исключительно для посыпки тортов, но и в лечебных целях. В основном, благодаря волокнам, которыми она богата, при употреблении идет хорошее очищение кишечника от шлаков и ядов. Даже пропитавшись водой, ее структура остается неизменно пористой.

В отличие от сока, в молоке кокоса довольно много калорий, потому не нужно им увлекаться чрезмерно тем, кто мечтает о похудении. А вот женщинам, страдающим остеопорозом, стоит пить ореховое молочко, потому что с ним хорошо усваивается кальций. Кроме того, что в этом молоке есть жирные кислоты, которые также имеются и в других маслах растительного происхождения, в кокосе еще содержится лауриновая кислота. Она же есть и в грудном молоке. В ее силах уничтожить многие вирусы, например, корь, грипп или герпес.

Кокос в косметологии

Все составляющие кокосового ореха сегодня успешно используются в косметологии. Особо эффективными являются шампуни и маски для лечения поврежденных волос, на основе масла, кокоса. Также оно применяется и в масках для лица, которые борются с морщинами, удаляют небольшие недостатки и дефекты кожи, борются с угревой сыпью. Хорошо с таким маслом проводить массаж, оно повышает общий тонус тела, и старение кожи заметно замедляется.

Из кокосовой стружки можно приготовить домашний полезный скраб. Для его приготовления нужно нарезать 200 грамм мыльной основы на небольшие кусочки, хорошо размять основу вилкой, можно подогреть в микроволновке 15 секунд или растопить на водяной бане. Затем нужно взять около 40 грамм масла кокоса и 30 грамм миндального. Вылить масла к основе и снова хорошо перемешать. Далее пришел черед добавить отдушку (примерно три капли) и стружку (примерно три столовых ложки). Можно положить и больше стружки, смотря какой вы хотите получить скраб. Теперь всю массу нужно мешать до тех пор, пока она не станет твердеть. Вот, в принципе, скраб и готов, можно переложить его баночку и пользоваться на здоровье.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya.ua в Google News

Польза кокоса — чем полезен кокос для здорового организма

Кокосовый орех – это тропический фрукт, который хорошо известен своей питательной ценностью. Мякоть кокоса, кокосовые сок и масло пользуются популярностью во всем мире не только благодаря восхитительному вкусу, но и благодаря обилию витаминов, минералов и питательных веществ. Еще первобытные люди прекрасно знали полезные свойства кокоса и потому использовали этот плод для лечения ряда болезней. Лечебные свойства кокоса признаются и современной медициной.

Пищевая ценность

Одна чашка (80 гр.) тертой кокосовой мякоти содержит 283 калорий, 224 из которых составляет жир. В этой же порции содержится 12 гр. углевода, 3 гр. белка и 5 гр. сахара. Кокос является отличным источником марганца – он содержит около 60% рекомендуемой суточной нормы этого минерала для взрослого человека. Помимо этого, в одной порции кокоса содержится 11% суточной нормы потребления железа, 9% — фосфора, и 8% — калия. Обнаружены в кокосе следы и других питательных веществ – в частности, цинка, кальция и магния.

Физические преимущества

Кокос достаточно богат белком. Благодаря своей высокой калорийности и жирности, кокос является полезной здоровой пище для тех, кто хочет набрать вес – это актуально истощенным людям, а также бодибилдерам и спортсменам, которые нуждаются в богатой белками пище, Чтобы нарастить мышечную массу. Также кокос полезен для спортсменов еще и потому, Что он обеспечивает быстрое и качественное повышение энергии в организме.

Также кокос приносит большую пользу внешнему виду тела самыми различными способами, поэтому он может быть особенно интересен для женщин, желающих хорошо выглядеть. В частности, кокосовые маски смягчают и тонизируют кожу, уменьшают количество морщин и тонких линий на лице, помогают избавиться от перхоти и, в целом, поддерживать крепкое здоровье волос и кожи головы.

Кокос чрезвычайно полезен детям. Он содержит множество минералов и витаминов, необходимых для здорового роста и развития ребенка – к примеру, высокое содержание кальция и магния поддерживает развитие крепких костей и зубов. Также кокос помогает защитить кожу от вредного воздействия солнца, что тоже важно для детей.

Целебные свойства кокоса

Едва ли не самое полезное свойство кокоса, связанное непосредственно с лечением каких-либо заболеваний, объясняется высоким содержанием лауриновой кислоты, которая, в свою очередь, помогает организму бороться с бактериями и кишечными паразитами, а также отпугивает бесчисленные инфекции (вплоть до ВИЧ-инфекции). По причине содержания этой же кислоты кокосовое молоко помогает поддерживать надлежащее функционирование почек и мочевого пузыря.

Употребление в пищу кокоса положительно сказывается на пищеварительном тракте и щитовидной железе. В частности, кокос помогает справиться с запорами и скоплениями газа в желудке, язвами и другими заболеваниями пищеварительного тракта и желудка. Кокос также поддерживает щитовидную железу и помогает предотвратить зоб (увеличенная щитовидная железа), поскольку содержит немалое количество йода.

Также научными исследованиями было доказано, что кокосы защищают организм от рака (в особенности, от рака груди – еще одно важное полезное свойство кокоса для женщин) и остеопороза, растворяют камни в почках, снижают риск эпилептических припадков у эпилептиков, а также уменьшают симптомы, связанные с поджелудочной железой.

Недостатки

Кокос содержит большое количество насыщенных жиров, которые, как правило, менее полезны, нежели другие типы жировых отложений. Тем не менее, более половины жирных кислот кокоса происходят из лауриновой кислоты, которая славится противовирусным и антибактериальным действием и очень полезна в борьбе с инфекциями. По этой причине кокос в своем естественном виде – это все-таки очень полезный плод. Однако если говорить про неестественным путем переработанный кокос – полезные свойства кокоса сменяются вредными свойствами. К примеру, гидрогенизированное кокосовое масло полностью удаляет содержание лауриновой кислоты и потому закупоривает артерии и ухудшает здоровье сердечнососудистой системы.

Кроме того, ввиду высокой калорийности кокоса злоупотреблять этим плодом не рекомендуется людям, имеющим проблемы с лишним весом. Однако умеренное употребление кокоса, напротив, улучшает пищеварение и укрепляет метаболизм, благодаря чему можно даже сбросить пару-тройку лишних килограммов.

43 полезных свойства кокосового сока для здоровья и красоты

27 Против риска сердечно-сосудистых заболеваний.  

28 Кокосовая вода богата магнием и калием, а это полезно для людей, которые страдают от низкого кровяного давления. Это также снижает риск сердечных приступов.

29 Кокосовая вода также помогает повысить уровень полезного холестерина, который делает её прекрасным средством для поддержания хорошего здоровья сердечно-сосудистой системы.

30 Против камней в почках. Благодаря калию в своем составе, кокосовая вода помогает в растворении камней в почках.

31 Улучшает пищеварение и обмен веществ. Кокосовая вода состоит из биологически активных ферментов, таких как фолиевая кислота, фосфатазы, каталазы, дегидрогеназы, диастаза, оксидаза-Za, РНК полимеров и так далее.

Эти ферменты помогают легкому усвоению пищи и улучшают обмен веществ.

32 Кокосовая вода содержит больше минералов, таких как кальций, марганец и цинк, чем некоторые фрукты, например, апельсины.

Сок кокоса — хороший источник витаминов группы В, такие как рибофлавин, тиамин, пиридоксин, и фолаты.

Организм человека требует их пополнения из внешних источников и, следовательно, они становится особо важными для человеческого организма.

33 Против обезвоживания. Кокосовая вода используется при лечении обезвоживания, вызванного дизентерией, холерой, диареей и расстройством желудка.

34 Против мышечных судорог. Одним из самых больших преимуществ кокосовой воды является то, что она предотвращает мышечные спазмы. Кокосовая вода обладает высоким содержанием калия, дефицит которого вызывает судороги.

35 Укрепляет кости. Кокосовая вода богата кальцием, который необходим для здоровых костей, мышц, а также тканей.

36 Укрепляет нервную систему. Кокосовое масло состоит из производных витамина В, рибофлавина, тиамина и пантотеновой кислоты, которые помогают уменьшить стресс, беспокойство и депрессию.

37 Мочегонные свойства. Кокосовая вода является эффективным мочегонным средством.

38 Вздутие живота. Лечение и профилактика вздутия живота является одним из главных преимуществ кокосовой воды для здоровья. В большинстве случаев, она сводит к минимуму метеоризм и позволяет чувствовать себя более комфортно.

39 Контролирует диабет. Регулярное употребление кокосовой воды улучшает кровообращение в организме. Кокосовая вода способствует расширению кровеносных сосудов, которые при диабете становятся меньше из-за образования налета на них.

Это свойство кокосового сока помогает бороться с атеросклерозом.

40 Нейтрализует инфекцию. Сок зелёных кокосов является лучшим лекарством при некоторых заболеваниях, таких как запор, изжога, лихорадка Денге и дизентерия, так как способен нейтрализовать токсины.

41 Антиоксидантные свойства. Антиоксиданты кокосовой воды помогают в борьбе со свободными радикалами; это также помогает уменьшить отек рук и ног.

Помогает преодолеть токсическое действие антибиотиков и сульфамидных препаратов. Таким образом, кокосовая вода очень полезна для пациентов, поскольку способствует лёгкому усвоению лекарств.

42 Снижает кровяное давление. Нарушения уровня электролитов может привести к высокому кровяному давлению.

Кокосовое вода содержит идеальный баланс электролитов, следовательно, он может быть использован в качестве механизма балансировки.

Врачи рекомендуют пациентам употреблять кокосовую вода в начале каждого дня, чтобы сбалансировать электролиты.

43 Смешанная с лимонным соком, кокосовая вода не только помогает при обезвоживании, но является глистогонным средством для детей и взрослых.

Теперь, когда вы знаете насколько полезен и доступен кокосовый сок, попробуйте употреблять его регулярно, чтобы почувствовать разницу.

И не только сок кокоса, кокосовое масло, молоко и мякоть обладают полезными и омолаживающими свойствами.

Уникальный продукт для приема во внутрь и наружу, чтобы чувствовать себя здоровой и выглядеть красивой до кончиков ногтей.

Кокосовый орех – его свойства; польза и вред; советы, как открыть

Калорийность: 354 кКал.

Энергетическая ценность продукта Кокосовый орех:
Белки: 3.33 г.
Жиры: 33.49 г.
Углеводы: 6.23 г.

Описание

Кокосовый орех – это плод кокосовой пальмы, представляющий собой крупный орешек с твердой слегка ворсистой скорлупой и сладкой белой мякотью (см. фото), внутри которой в молодых плодах скрывается прозрачная кокосовая вода, а в зрелых – белесое кокосовое молоко (та же вода, но смешанная с выделившимися из копры каплями кокосового масла). По составу кокосовая вода близка к плазме человеческой крови. Причем в целых плодах она стерильна, благодаря чему иногда при необходимости ею заменяют физраствор (например, при операциях).

Скорлупа кокосового ореха настолько прочна, что даже путешествие по океану не причиняет плоду вреда, и после этого он вполне может прорасти на новых территориях. А вот транспортировка орехов в трюме корабля может нарушить их скорлупу из-за вызванного качкой трения, что быстро приведет к порче плода. Поэтому, покупая кокосовый орех, обязательно проверьте его на наличие трещин и, если обнаружите, не берите. На всякий случай для верности слегка потрясите плод: в целом орехе вы обязательно услышите плеск кокосовой воды (или молока), которая при повреждении скорлупы вытекает, после чего мякоть загнивает. Ни в коем случае не употребляйте в пищу кокосовый орех, в котором совсем нет жидкости, а мякоть приобрела неестественный розоватый оттенок.

Качественный кокосовый орех имеет прочную коричневую скорлупу без трещин и повреждений, тонкую кожицу вокруг мякоти, мягкую белую мякоть и хоть немного жидкости внутри. Он обладает необычным, но приятным сладким вкусом и нежным характерным ароматом, за которые кокосовый орех ценится особенно высоко, ведь по этим показателям у него нет аналогов в природе.

Полезные свойства

Полезные свойства кокосового ореха на удивление разнообразны. Достаточно сказать, что в странах, где он произрастает, его считают даром богов. А в Индии во всех больницах кокосовую воду обязательно назначают тяжелобольным пациентам как общеукрепляющее и восстанавливающее силы средство.

В составе кокоса в большом количестве содержится практически  вся цепочка витаминов группы В (В2, В3, В5, В7, В9), а  также витамины Е и С. Особенно много в нем незаменимой фолиевой кислоты (В9), являющейся необходимым элементом для синтеза и удержания целостности молекул ДНК, а значит, для роста и репликации клеток. А содержащийся в кокосе биотин (В7, или витамин Н) участвует в регуляции практически всех обменных процессов в организме (жировом, углеводном, пуриновом), нормализует состояние нервных тканей и способствует синтезу аминокислот.

Кроме того, кокосовый орех богат калием, магнием, кальцием, серой, фосфором, селеном, фтором и йодом.

В нем также много растительной клетчатки, благотворно влияющей на работу ЖКТ.

А содержащаяся в кокосе лауриновая кислота подавляет рост различных патогенных организмов, сообщая ореху антимикробные свойства.

Как открыть кокосовый орех?

Открыть кокос далеко не так просто, как другие виды орехов, ведь у него чрезвычайно прочная скорлупа, которая тем прочнее, чем старше плод. Поэтому очистить кокосовый орех без подсобных инструментов (ножа, отвертки, молоточка) у вас вряд ли получится.

Однако, даже если вы найдете необходимые инструменты, нужно знать, как правильно с их помощью расколоть кокос, чтобы минимально повредить орех и не утратить ценную кокосовую воду.

Действовать нужно по следующей схеме. С торца у кокосового ореха есть три заметных углубления, одно из которых находится максимально близко к верхушке. Начать нужно с него. Аккуратно пробейте это углубление отверткой, ножницами или крупным гвоздем и слейте через него кокосовую воду (ее может оказаться до 2/3 стакана). Если через одно углубление жидкость не сольется, пробивайте все три. После этого, удерживая орех одной рукой, другой обстучите его молоточком по «экватору» (так называется сечение, расположенное на 1/3 от конца плода). В скорлупе должна появиться трещина. Теперь вскрыть кокосовый орех ножом не составит особого труда. Если же кокос очень старый, то снова придется воспользоваться молотком.

Использование в кулинарии

Кокосовый орех имеет удивительно приятный, ни на что не похожий вкус и аромат, благодаря чему с успехом используется в кулинарии. В основном в дело идет мякоть кокоса, которую обычно трут на терке или высушивают и превращают в хлопья.

Кокосовый орех прекрасно сочетается с разнообразными мясными блюдами, придавая им интересную пикантность. Не случайно и мякоть, и молочко кокоса являются популярным ингредиентом восточноазиатской кухни, где их добавляют не только во вторые блюда, но и в супы.

Однако наиболее распространено использование кокосового ореха в десертах. Его кладут в выпечку, кремы, смешивают с творогом и сладкими кашами. Кокос не только улучшает вкус блюд, но и выступает их естественным ароматизатором, придавая основным блюдам и десертам необычайно аппетитный запах.

Польза кокосового ореха и лечение

Пользу кокосового ореха для человека проще недооценить, чем переоценить. Это действительно целебный плод, использующийся в лечении множества болезней. Причем применение в медицине и косметологии нашли все компоненты кокоса: скорлупа, мякоть, масло, сок. Из них изготавливаются эффективные препараты от разных заболеваний.

Свежая мякоть кокосового ореха нормализует пищеварение, улучшает зрение, восполняет недостаток энергии, усиливает иммунитет, защищает стенки сосудов от вредного холестерина, борется со свободными радикалами, укрепляет сердце и препятствует развитию опухолей. Кроме того, кокос оказывает противовоспалительное и бактерицидное действие, угнетающе действуя на болезнетворные микроорганизмы, дрожжи, вирусы, грибки.

Сладкое и ароматное кокосовое молочко не только приятно на вкус, но и чрезвычайно полезно для кожи, которую оно замечательно освежает и тонизирует. Особенно полезен сок кокоса для вялой, возрастной кожи. А в юношеском возрасте он поможет справиться с угревой сыпью.

В косметологии активно используется кокосовое масло, обладающее выраженными увлажняющими и бактерицидными свойствами. Оно питает обезвоженную кожу, успокаивает воспаленную и подсушивает гнойнички. Помимо этого, кокосовое масло благотворно воздействует на ЖКТ, восстанавливая здоровую микрофлору кишечника. Что особенно ценно, масло кокоса не перегружает печень, т. к. переваривается легко, быстро превращаясь в энергию. Поэтому его очень рекомендуют спортсменам во время активных тренировок для скорого восстановления сил.

Вред кокосового ореха и противопоказания

Несмотря на свою большую пользу, кокосовый орех может причинить и некоторый вред организму. Для его употребления существуют немногочисленные противопоказания.

Прежде всего, речь идет об индивидуальной непереносимости данного продукта и аллергии на него.

Помимо этого, кокосовый орех в силу свой высокой калорийности (354 к Кал в 100 г продукта) не рекомендован людям с избыточным весом.

Его также не стоит употреблять в пищу при диарее, т. к. кокос оказывает слабительное действие на ЖКТ.

От кокосового ореха стоит также отказаться при гиперфункции щитовидной железы, поскольку он стимулирует работу данного органа.

Фотографии продукта

Рецепты приготовления блюд c фото

Сыроедческий торт

30 мин. 8

Рисовый пудинг

50 мин. 1

Похожие продукты питания

Пищевая ценность

Насыщеные жирные кислоты	29.698 г
Моно- и дисахариды	6.23 г
Вода	46.99 г
Зола	0.97 г
Пищевые волокна	9 г

Витамины

Минеральные вещества

Что делать с цельным кокосом

Если вы когда-нибудь видели в продуктовом магазине целый кокосовый орех и испугались, этот пост для вас. Кокосовые продукты невероятно вкусны и полезны для нашего здоровья. Множество фантастических ингредиентов получается из одного фрукта, так почему бы не обратиться прямо к источнику? Давайте поговорим о том, что делать с целым кокосом и как использовать его на кухне.

Вкусные ингредиенты из кокоса

• Кокосовое молоко
• Кокосовое масло
• Кокосовое мясо
• Кокосовая вода
• Кокосовое масло
• Кокосовая стружка
• Кокосовая мука

Возможно, мы не сможем создать всех этих предметов из цельного кокоса с использованием основного кухонного оборудования, но вы сможете произвести как минимум половину из них.

Польза кокоса для здоровья

• Богат здоровыми жирами, которые помогают сбалансировать уровень сахара в крови, уменьшают воспаление, подпитывают нервную систему и дают нам энергию
• С высоким содержанием лауриновой кислоты, антимикробной и антибактериальной жирной кислоты
• Без молока и орехов
• Его жиры со средней длиной цепи легко усваиваются и используются
• При использовании цельного кокоса вы получаете дополнительные преимущества клетчатки
.

Что делать с цельным кокосом

1.

Выберите хороший кокос

При выборе кокоса следует помнить о нескольких вещах:

• Делайте покупки в магазинах с регулярным оборотом (это отличный общий совет при покупке большинства товаров, таких как продукты, специи, мясо и т. Д.) — это увеличит ваши шансы на получение свежего.
• Посмотрите на глаза кокоса, которые представляют собой три маленькие точки на одном конце. Проверьте наличие плесени и убедитесь, что они сухие.
• Проверьте весь кокос на предмет плесени, трещин или сырости.Влажный кокос, вероятно, означает, что есть трещина или несколько трещин, и вода начала стекать.
• Осторожно встряхните кокос — свежий кокос, наполненный водой, будет тяжелым, и вы услышите плескание воды.

2. Раскройте кокосовый орех

Первый шаг в использовании свежего цельного кокоса — это взломать чертову штуку! Эта часть процесса может быть сложной, но, как только вы освоите ее, вы почувствуете себя более уверенно в своих навыках раскалывания кокосов. Есть много способов расколоть кокос под солнцем, но это те методы, которые мы (и наши студенты из Программы экспертов по кулинарному питанию) сочли наиболее удобными:

Отвертка / молоток

1. Проколите три глаза кокоса. Вы можете сделать это, взяв отвертку и осторожно нажав на них, чтобы проделать отверстия, или слегка постучав по отвертке молотком, чтобы ускорить процесс. Когда кожа будет проколота, слейте воду.
2. Положите кокос на кухонное полотенце, чтобы он не скатывался.Постучите по центру кокоса молотком, поворачивая его по ходу движения, пока он не расколется пополам (возможно, у вас не получатся идеальные половинки, и у вас могут быть дополнительные кусочки).
3. Вычерпайте кокосовое мясо с кожицы, проведя ножом по коже. Если мясо очень мягкое, можно использовать ложку.

Метод без инструментов

1. Найдите острую поверхность, например камень (дополнительные очки, если вы находитесь на пляже!).
2. Приготовьте миску, чтобы быстро собрать кокосовую воду.Вбивайте кокос в острие, пока не проткните кожицу кокоса.
3. Слейте воду в таз.
4. Продолжайте стучать кокосом по заостренной поверхности, поворачивая его на ходу, пока он не треснет.
5. Вычерпайте кокосовое мясо с кожицы, проведя ножом по коже. Если мясо очень мягкое, можно использовать ложку.

3. Используйте кокосовое добро

Есть несколько способов использовать составляющие цельного кокоса.Подробности ниже!

Как использовать кокосовую воду

Рецепт, который стоит попробовать: Кокосовое тушение с лимоном и лаймом от Меган Телпнер (* основатель и директор ACN)

---

Как приготовить + использовать кокосовое молоко

Чтобы приготовить собственное кокосовое молоко: смешайте кокосовое мясо с кокосовой водой до получения однородной массы. Затем вы можете использовать его разными способами, в том числе:

В зависимости от того, как вы используете молоко, и вашей личной терпимости к консистенции, вы можете процедить кокосовое молоко и удалить мякоть или оставить мякоть внутри. Если вы сохраните мякоть, вы можете высушить ее и приготовить кокосовую муку для выпечки.

Рецепт, который стоит попробовать: Сливочная тыквенная лапша без глютена

---

Как использовать кокосовое мясо

• Растушевка для смузи и чаш для смузи
• Нарезать кусочками и добавить в жаркое и тушеное мясо
• Сложить кусочки в вареные зерна
• Приготовить кокосовый бекон / вяленое мясо
• Для украшения
• Смешивать с дипами и спредами
• Сделать из него безмолочный сыр
• Приготовьте кокосовую стружку (см. Инструкции ниже)

Рецепт, который стоит попробовать: Яблочный смузи с сырой карамелью от Will Frolic for Food

---

Как приготовить и использовать измельченный кокос

Чтобы приготовить кокосовую стружку: Натрите кокосовую стружку на мелкие кусочки с помощью коробчатой ​​терки.Сушите в пищевом дегидраторе или в духовке на самом низком уровне до полного высыхания (время будет варьироваться в зависимости от размера «клочка», но это может занять 2-3 часа в духовке и 6-8 часов в дегидраторе). Затем используйте тертый кокосовый орех домашнего приготовления различными способами:

Рецепт, который стоит попробовать: Энергетические закуски из пряного морковного торта

---

Как приготовить + использовать кокосовую муку

Чтобы приготовить кокосовую муку самостоятельно: возьмите процеженную мякоть кокосового молока и разложите ее на противне.Выпекайте при самой низкой температуре духовки до полного высыхания, а затем взбивайте в высокоскоростном блендере до однородности. Он не будет таким мелким, как молотая мука, но его все равно можно использовать в таких рецептах, как:

Рецепт, который стоит попробовать: Маленькие яблочные галеты без глютена

Мы надеемся, что у вас возникнет желание взять молоток, расколоть целый кокос и начать использовать его в своей кулинарии!

целебных чудес кокосов | 10 преимуществ кокоса [ИНФОГРАФИЯ]

Можно ли добавить кокос в свою диету с низким содержанием жиров? Как он сравнивается с другими источниками жира, такими как оливковое масло?

Ответы заключаются в следующих фактах:

1.

Кокос должен быть основным продуктом питания для тех, кто придерживается кето-диеты

Прежде всего, что такое кето-диета? Эта программа, также известная как кетогенная диета, вызывает кетоз.

Кетоз — это состояние, при котором организм сжигает жир вместо сахара для получения энергии. Для этого вам нужно есть продукты с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием жира.

Одним из преимуществ кокоса является то, что он может помочь вам войти в состояние кетоза из-за его жирных кислот со средней длиной цепи. Иногда их называют МСТ. Это триглицериды, которые попадают прямо в печень.

Затем печень может быстро преобразовать жиры в кетоны, которые затем станут вашим источником энергии. В свою очередь, вы сможете похудеть, не чувствуя вялости.

Что такое кетоны? Химические вещества, которые печень создает при низком производстве инсулина.

Кокосовый орех может быть не лучшим выбором, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием жиров, но это не значит, что это плохо. Помните, что не все типы жира одинаковы.

2. Это также белок растительного происхождения

Вы хотите стать вегетарианцем или веганом? Кокосовый орех может вам помочь!

Как уже упоминалось, из кокосов можно сделать много вещей.Попробуйте посыпать веганские кексы тертым кокосовым орехом.

Вы можете добавить сырое кокосовое мясо в салат, так как обжаренный кокосовый орех отлично сочетается с овсянкой. Они оба богаты клетчаткой и помогут вам чувствовать сытость на более длительный период времени.

Больше всего он содержит умеренное количество белка. Он дополняет другие растительные продукты, такие как Sunwarrior Classic Protein.

Смешайте их оба, и вы получите вкусный кремообразный протеиновый коктейль, когда он вам понадобится. Более того, полезные жиры могут дольше сохранять сытость.

3. Содержит микроэлементы

Кокосы содержат больше, чем жиры, они также являются отличным источником некоторых микроэлементов. К ним относятся:

• Магний
• Калий
• Утюг
• цинк
• Медь
• Селен

Одним из преимуществ кокоса является то, что он содержит цинк и селен, которые являются важными питательными веществами для поддержания функции щитовидной железы. Железо необходимо для производства красных кровяных телец.

Магний — это питательное вещество, необходимое для электролитного баланса.Калий заботится о функции нервов, а медь снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза — состояния, при котором кости становятся хрупкими.

4. Кокосы — отличное увлажняющее средство для кожи, склонной к акне

Вопреки распространенному мнению, одно из преимуществ кокоса для здоровья — он помогает бороться с прыщами. Многие люди ошибочно полагают, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жира приводит к проблемам с кожей.

По крайней мере, три фактора способствуют появлению прыщей:

• Чрезмерная добыча нефти
• Поры забиты
• Бактерии, называемые Propionibacterium acnes (P.угри)

Некоторые факторы также могут увеличивать риски, например гормональные изменения, недостаток сна и ожирение.

Одним из доказательств эффективности кокоса против прыщей является исследование 2009 года, опубликованное в Journal of Investigative Dermatology. Выяснилось, что лауриновая кислота, которой много в кокосе, может уменьшить воспаление прыщей.

Это может быть даже лучший терапевтический вариант, чем перекись бензоила, которая является распространенным средством от прыщей.

Еще одно преимущество кокоса — он содержит каприновую кислоту, которая уменьшает сухость кожи и усугубляет акне.Жирная кислота создает слой, удерживающий влагу на коже.

5. Наука до сих пор не может прийти к единому мнению о влиянии кокосового масла на уровень холестерина

Несмотря на исследования, показывающие, что кокосовое масло может снизить уровень холестерина, особенно липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или плохого холестерина, некоторые ученые не уверены в его преимуществах.

Одна из причин — высокое содержание жиров, особенно насыщенных. Столовая ложка масла может содержать почти 14 граммов насыщенных жиров.

Это приближает его к рекомендуемой суточной дозе насыщенных жиров Американской кардиологической ассоциации (AHA)!

Некоторые, однако, не согласны, говоря, что он может повысить уровень холестерина ЛПВП или хорошего холестерина. Например, исследование 1998 года показало, что кокосовое масло помогает поддерживать уровень холестерина, повышая уровень хорошего холестерина и снижая уровень плохого холестерина.

Он также указал, что оно работает лучше, чем сливочное масло, и находится на одном уровне с сафлоровым маслом, когда дело доходит до синтеза холестерина.

Одним из преимуществ кокосового масла является то, что оно более устойчиво, чем оливковое масло, при воздействии тепла.Другими словами, он не меняет своего состава.

Это объясняет, почему вы можете готовить с кокосовым маслом вместо оливкового. Однако оливковое масло по-прежнему является хорошим ингредиентом в заправках для салатов, наряду с яблочным уксусом.

Не забудьте загрузить, сохранить или поделиться этой удобной инфографикой для справки:

10 преимуществ, как использовать — Fleur & Bee

Кокосовое масло по своей репутации является волшебным эликсиром, используемым как на кухне, так и в ванной для самых разных целей. Интернет полон информации об этом тропическом масле: от ухода за волосами до натурального ухода за кожей и рецептов.

Но со всем, что есть на свете, трудно понять, что такое шумиха, а что реально. Так что, если вы хотите избавиться от лишних хлопот и действительно узнать о пользе кокосового масла для кожи, мы здесь, чтобы помочь.

В этом посте мы рассмотрим 10 преимуществ кокосового масла для кожи, способы его производства, лучший тип кокосового масла для кожи, как использовать кокосовое масло для кожи, для каких типов кожи оно лучше всего и мы ответим на часто задаваемые вопросы об этом растительном эликсире.

ПИТЬ СВОЮ КОЖУ

Ищете идеальное очищающее средство с кокосом? Мы вас прикрыли.

Магазинное очищающее средство для лица

10 преимуществ кокосового масла для кожи

1.

Увлажняет.

Кокосовое масло состоит из жирных кислот со средней длиной цепи, которые помогают уменьшить сухость и позволяют коже удерживать влагу.

2. Помогает защитить кожу.

Кокосовое масло обеспечивает защитный барьер, помогая защитить кожу от токсинов окружающей среды, грязи и других неприятных вещей, с которыми вы сталкиваетесь каждый день.

3. Разглаживает кожу.

Вотрите немного кокосового масла в кожу, и вы сразу почувствуете его мягкое, разглаживающее действие. И со временем это действительно может помочь улучшить текстуру.

4. Минимизирует появление тонких линий и морщин.

Кокосовое масло действительно может помочь уменьшить признаки старения при регулярном использовании. Он впитывается в кожу и делает мелкие морщинки менее заметными.

5. Успокаивает временное покраснение.

Это ореховое масло оказывает успокаивающее действие и помогает уменьшить временное покраснение, когда оно появляется.

6. Содержит антиоксиданты.

Кокосовое масло для лица, содержащее антиоксиданты и фитонутриенты (растительные соединения), может помочь повысить уровень питательных веществ и бороться с факторами окружающей среды, которые ускоряют признаки старения.

7. Легко впитывается.

Кокосовое масло легко и быстро разглаживает кожу, обеспечивая мгновенное увлажнение и защиту.

8. Прекрасная основа для отшелушивающих средств.

Если вы занимаетесь уходом за кожей своими руками, кокосовое масло станет отличным отшелушивающим средством, если его смешать с гранулированным веществом, таким как сахар или крупная морская соль.Просто смешайте эти два вещества, вотрите им все лицо и протрите теплой влажной тканью.

9. Успокаивает раздраженную кожу.

Если вы склонны к раздражениям или повышенной чувствительности, кокосовое масло может помочь облегчить дискомфорт и успокоить.

10. Замечательно пахнет.

Кому не нравится этот вкусный тропический запах кокоса? Это дополнительный бонус вместе с остальными активами этой нефти.

Как производится кокосовое масло?

Кокосовое масло производится из плодов кокосовых орехов.Шокер, да ?!

Если быть более точным, он сделан из белой мясистой внутренней части кокосовых орехов. Кокосовое масло первого или холодного отжима производится из свежей мякоти, в то время как в рафинированном кокосовом масле обычно используется копра или сушеная мякоть.

Процесс изготовления кокосового масла первого отжима включает прессование фруктов одним из нескольких различных методов. Масло, отжатое экспеллером, отжимается за счет тепла. Холодный отжим не использует ничего, что позволяет ему сохранять большую часть своей питательной плотности.

Рафинированное кокосовое масло включает прессование копры, а затем ее нагревание для удаления запаха.Затем он обрабатывается и фильтруется для удаления дополнительных бактерий или мусора, иногда с использованием химикатов.

Органическое кокосовое масло означает, что оно выращено без использования синтетических пестицидов или других неприятных токсинов.

Также стоит отметить, что кокосовое масло твердое при комнатной температуре и превращается в жидкость при более высоких температурах. Обычно вам нужно потереть его между руками, чтобы он стал жидким, прежде чем использовать.

Лучший тип кокосового масла для кожи?

Лучшим типом кокосового масла для кожи является органическое кокосовое масло первого отжима холодного отжима, так как оно наименее обработано из всех, поэтому в нем сохраняется больше питательных веществ.

При использовании кокосового масла для лица не покупайте более обработанные сорта, произведенные в основном для пищевых целей. Может быть, он отлично подходит для готовки, но не обязательно, чтобы он попадал вам в глаза!

Другими словами, не покупайте кокосовое масло в продуктовом магазине, если не увидите на полке органическое, натуральное масло холодного отжима.

Как использовать кокосовое масло для кожи?

В качестве чудодейственной жидкости «все в одном» кокосовое масло имеет множество преимуществ для кожи. Он имеет множество различных применений для вашей кожи и волос.Что касается кожи, вы можете использовать чистое кокосовое масло в качестве очищающего, увлажняющего крема или средства для снятия макияжа.

Если вы не хотите использовать чистое кокосовое масло, вы также можете использовать его в качестве ингредиента в других продуктах, таких как средства для мытья лица и увлажняющие кремы. Например, в очищающем средстве Fleur & Bee в качестве ключевого компонента используется органическое кокосовое масло.

Чтобы использовать чистое кокосовое масло в качестве очищающего средства, возьмите небольшое количество масла в руки, вотрите его, пока оно не станет жидким, затем нанесите на все лицо. Дайте ему впитаться в течение нескольких секунд, затем протрите лицо теплой влажной тканью.Тот же процесс применяется при использовании кокосового масла в качестве средства для снятия макияжа. Вы также можете нанести небольшое количество средства на ватный диск или диск и протереть им область вокруг глаз.

Чтобы использовать кокосовое масло в качестве увлажняющего крема, выполните следующие действия:

1. Очистите кожу натуральным средством для умывания.
2. Нанесите тонер.
3. Нанесите сыворотку.
4. Возьмите небольшое количество твердого кокосового масла и разотрите его между руками. Нанесите на лицо и шею.
5. Нанесите крем для глаз.
6. Нанесите солнцезащитный крем (утром).

Чистое кокосовое масло также можно использовать в качестве увлажняющего крема для тела, а также в качестве маски для волос или увлажняющего крема. Вы можете нанести его на кончики волос или на всю голову и спать с ним, прежде чем смыть утром — просто убедитесь, что вы положили полотенце на подушку, чтобы избежать пятен!

Для какого типа кожи подходит?

Один из ключевых факторов, который нужно знать о кокосовом масле для лица, — это то, что оно считается комедогенным, что означает, что оно может закупорить поры.Вот как он распределяется по типу кожи:

Sensitive — Кокосовое масло — хороший выбор для ухода за чувствительной кожей благодаря своим успокаивающим свойствам. Он может уменьшить временное покраснение и раздражение.

Dry — Для сухой кожи кокосовое масло может быть лучшим решением из-за его интенсивных увлажняющих свойств. Помогает коже удерживать влагу.

Зрелая кожа — для зрелой кожи кокосовое масло может помочь минимизировать появление тонких линий и морщин и со временем создать более молодой вид.

Жирная или комбинированная кожа. Если ваша кожа склонна к чрезмерному выделению масла, вы можете не использовать чистое кокосовое масло на лице. Это потенциально может привести к выделению на коже большего количества масла или вызвать высыпания. Но имейте в виду, что если кокосовое масло является просто ингредиентом одного из ваших средств по уходу за кожей, оно, скорее всего, не вызовет никаких проблем; вы можете попробовать и посмотреть, работает ли он для вас.

Другие часто задаваемые вопросы о кокосовом масле и уходе за кожей

Кокосовое масло полезно для кожи?

Да, кокосовое масло полезно для кожи. Он содержит антиоксиданты, увлажняет, сводит к минимуму признаки старения, увеличивает количество питательных веществ и помогает защитить кожу.

Кокосовое масло полезно для лица?

Кокосовое масло имеет много преимуществ для вашего лица, в том числе помогает минимизировать признаки старения, увлажняет, уменьшает временное покраснение и разглаживает текстуру кожи. Но оно может закупоривать поры у людей с комбинированной или жирной кожей, поэтому им следует избегать чистого кокосового масла.

Можно ли использовать кокосовое масло в качестве увлажняющего крема?

Да, вы можете использовать кокосовое масло в качестве увлажняющего крема в зависимости от типа вашей кожи.Оно обладает комедогенным действием, то есть может закупоривать поры, поэтому, если у вас жирная или комбинированная кожа, лучше избегать использования чистого кокосового масла в качестве увлажняющего крема.

Можно ли умывать лицо кокосовым маслом?

Вы можете умыться кокосовым маслом, втирая его в кожу, оставив на несколько минут, а затем вытирая лицо теплой влажной тканью. Вы также можете использовать кокосовое масло в качестве средства для снятия макияжа. Просто нанесите его на ватный диск или ткань и аккуратно протрите область вокруг глаз.

Кокосовое масло — вредно? Забивает ли поры?

Кокосовое масло подходит для многих различных нужд по уходу за кожей, но оно может закупоривать поры у тех, у кого жирная или комбинированная кожа.

Добавление кокосового масла в повседневный уход за кожей

В зависимости от типа ухода за кожей, кокосовое масло для кожи может стать очень полезным дополнением к повседневной жизни. От увлажнения до минимизации признаков старения и успокаивания раздраженной кожи, он обладает множеством свойств, которые, естественно, могут улучшить ваши результаты.

Fleur & Bee: знайте, у кого вы покупаете

В Fleur & Bee мы — небольшая, сплоченная команда, которая занимается натуральным уходом за кожей, который полезен для вас, для вашего кошелька и для всей планеты.

Наши продукты по уходу за чистой кожей содержат тщательно отобранные растительные ингредиенты, которые проверены временем и доказали свою мягкость. Наша коллекция на 100% веганская и свободна от жестокого обращения и не содержит вредных веществ, таких как парабены, сульфаты, фталаты, силиконы и искусственные ароматизаторы. Да и все до 30 долларов!

Мы также занимаемся экологически чистым уходом за кожей. Наши продукты изготавливаются из экологически чистых ингредиентов и производятся на 100% из возобновляемых источников энергии ветра, а наша упаковка на 90% пригодна для вторичной переработки!

Если мы похожи на ваш бренд средств по уходу за чистой кожей, ознакомьтесь с нашей линейкой продуктов! Кроме того, следите за обновлениями нашего блога, чтобы получить советы о простых, доступных и полезных для вас вариантах ухода за кожей и способах добиться сияния!

77 Применение кокосового масла в продуктах питания, теле / ​​коже, в быту и др.

Кокосовое масло может быть самым универсальным продуктом здорового питания на планете, настолько, что я считаю его одним из лучших суперпродуктов . Мало того, что это мое любимое кулинарное масло, кокосовое масло используется во многих случаях и может быть частью натуральной медицины, использоваться для естественных косметических процедур и многого другого.

Кокосовая пальма считается «деревом жизни» в большей части Юго-Восточной Азии, Индии, на Филиппинах и в других тропических регионах. И сегодня существует более 1500 исследований, доказывающих пользу кокосового масла для здоровья.

Некоторые из основных преимуществ кокосового масла включают:

• Баланс гормонов
• Убивает кандида
• Улучшает пищеварение
• Увлажняет кожу
• Уменьшает целлюлит
• Уменьшает морщины и возрастные пятна
• Повышает уровень сахара в крови
• Баланс крови
• Болезнь Альцгеймера
• Повышает ЛПВП и снижает холестерин ЛПНП
• Сжигает жир

Если вы готовы поднять свое здоровье на новый уровень, попробуйте эти 77 видов использования кокосового масла!

---

77 Использование кокосового масла для творчества

Эти способы использования кокосового масла и домашние рецепты кокосового масла разделены на четыре категории: использование продуктов питания, уход за телом и кожей, домашнее хозяйство и натуральная медицина.

Кокосовое масло для пищевых продуктов

1. Приготовление на сильном огне (обжаривание и жарка) — Кокосовое масло отлично подходит для приготовления на сильном огне из-за его высокой температуры дыма. Многие другие масла, такие как оливковое масло, могут окисляться при нагревании, но поскольку кокосовое масло состоит из полезных насыщенных жиров, оно остается стабильным при высоких температурах.

2. «Смажьте тосты маслом» — На завтрак утром попробуйте намазать кокосовым маслом хлеб с проросшими зернами вместо обычного масла.Легкий кокосовый аромат, более выраженный в нерафинированном кокосовом масле, придает тостам прекрасный аромат и вкус.

3. Natural Energy Booster — Триглицериды со средней длиной цепи в кокосовом масле в сочетании с семенами чиа дадут вам заряд энергии, когда вам понадобится заряд энергии в середине дня или после напряженной тренировки. Семена чиа, как известно, повышают работоспособность и выносливость, в то время как кокосовое масло способствует пищеварению и метаболизму семян чиа. Смешайте 1 столовую ложку кокосового масла с ½ столовой ложки семян чиа и наслаждайтесь ложкой или намазывайте на хлеб из проросших зерен.

4. Сливки для кофе — Добавление ложки кокосового масла в кофе может дать вам дополнительный заряд энергии и заменить молочные сливки. Если вы положите в блендер горячий кофе с кокосовым маслом и вашим любимым натуральным подсластителем и смешаете его, вы будете поражены насыщенным сливочным вкусом без добавления молочных продуктов. На Дальнем Востоке многие спортсмены смешивают утренний кофе с кокосовым маслом и травяного откорма топленое масло для повышения производительности и энергии.(Попробуйте мой кето кофе !)

5. Шоколадно-кокосовое фондю — Наслаждайтесь погружением свежих фруктов в темный шоколад ? Что ж, благодаря кокосовому маслу темный шоколад никогда не был более здоровым и простым. Медленно растопите 1 столовую ложку кокосового масла и 2 стакана измельченного темного шоколада (предпочтительно 70% какао) на медленном огне в пароварке, время от времени помешивая. Если смесь слишком плотная, добавьте немного кокосового масла и перемешайте, пока она не станет теплой и растопленной.Переложите в горшок для фондю и обмакните в еще более полезные для здоровья продукты, такие как свежая клубника, бананы и нарезанные яблоки.

6. Увеличьте количество питательных веществ в смузи — Добавьте от 1 до 2 столовых ложек кокосового масла в любой фруктовый смузи для повышения уровня соединений, борющихся с холестерином. Побочная выгода? Он улучшает текстуру и ощущение во рту смузи , добавляя в ваш рацион полезные жиры.

7. Полезный топпинг из попкорна — Помните, когда вы были ребенком и ходили в любимый театр на утренник? Помните чудесный запах, витавший в воздухе? Скорее всего, он был добавлен в кокосовое масло.Добавьте органические кукурузные зерна в кокосовое масло, а затем сбрызните немного растопленным кокосовым маслом и немного морской соли.

8. Замена для приготовления пищи с антипригарным покрытием — В сковороде с антипригарным покрытием иногда яйца все еще прилипают. С кокосовым маслом это больше не проблема. Добавьте в сковороду всего пару чайных ложек кокосового масла и растопите. Добавьте яйца и готовьте по желанию. Уборка будет на одном дыхании.

9. Создание здорового домашнего майонеза — Используется в качестве масла в рецепте домашнего майонеза, смешанного с яичными желтками.В блендере смешайте 4 яичных желтка, 1 столовую ложку яблочного уксуса и ½ чайной ложки сушеной горчицы. Взбивайте до однородности. При работающем блендере медленно добавьте 1 стакан кокосового масла (растопленного) и ½ стакана оливкового масла, чтобы создать эмульсию. Если добавить масло слишком быстро, майонез сломается. Если это произойдет, еще не все потеряно; добавьте ½ столовой ложки тахини и перемешайте до однородной массы.

10. Топпинг для печеного картофеля — Смажьте запеченный сладкий картофель кокосовым маслом вместо обычного масла, а затем посыпьте корицей.Также используйте его для запеченного картофеля фри из сладкого картофеля с добавлением розмарина и морской соли.

11. Замени нездоровые жиры при выпечке — Да, вы можете выпекать с кокосовым маслом. Используйте то же количество сливочного или растительного масла, которое указано в рецепте. Для печенья, корок для пирогов и других продуктов, в которых жир должен быть холодным, заморозьте кокосовое масло перед использованием. Используйте кокосовое масло, чтобы смазывать противни и формы для выпечки, и ваша выпечка просто выскользнет.

12.Приготовить полезную домашнюю гранолу — Домашняя хрустящая гранола, приготовленная из полезных для сердца орехов, — отличное угощение на завтрак или в качестве звезды в парфе из свежих фруктов по вечерам. Смешайте в большой миске 3 стакана старомодного овса, 1 стакан измельченного миндаля, 2 чайные ложки корицы, ½ чайной ложки соли, 1/3 стакана меда или кленового сиропа и 1/3 стакана кокосового пальмового сахара. Растопите 1/3 стакана кокосового масла и сбрызните, а затем перемешайте. Выпекайте на противне при температуре 350 градусов в течение 5–7 минут, затем переверните в духовке и продолжайте выпекание еще 5–7 минут. Выключите духовку и дайте постоять 30 минут. Вынуть из духовки и разбить на группы.

13. Заменитель спортивных напитков — Кокосовое масло дает организму быструю энергию в виде быстро действующих жиров MCFA. Вместо того, чтобы полагаться на сладкие обработанные напитки, попробуйте добавить кокосовое масло и семена чиа в воду со свежими фруктами.

14. Натуральные пастилки от горла — Используйте кокосовое масло вместо покупных пастилок, которые обычно изготавливаются с использованием искусственных ароматизаторов и красителей.Попробуйте глотать ½ – 1 чайную ложку кокосового масла до 3 раз в день, чтобы облегчить боль при боли в горле или кашле, и смешайте чай из корня солодки с кокосовым маслом, чтобы получить натуральное успокаивающее средство для горла. Корень солодки (корень фенхеля), мед и лимон повышают иммунитет в борьбе с вирусами и простудой.

15. Продлите свежесть яиц — Вы можете использовать кокосовое масло, чтобы закрыть поры яичной скорлупы и продлить срок хранения яиц в холодильнике. Попробуйте нанести небольшое количество масла на скорлупу яиц и дать ему проникнуть внутрь, чтобы предотвратить попадание кислорода.Этот метод продлит жизнь ваших яиц на 1-2 недели.

---

Кокосовое масло для красоты и кожи

16. Натуральное увлажняющее средство для кожи — Использование кокосового масла для кожи health хорошо работает как увлажняющий крем для лица. Он быстро впитывается и нежирный. При комнатной температуре кокос твердый, но быстро тает при контакте с руками. Перед сном умойтесь и вытрите насухо. Согрейте в руках ложку размером с горошину и втирайте круговыми движениями в лицо.Оставьте на 5 минут, а затем вытрите все, что осталось на поверхности, для наилучшего увлажняющего эффекта.

17. Средство для разглаживания морщин — Для проблемных участков вокруг глаз нанесите легкое прикосновение вокруг и под глазами, чтобы помочь бороться с преждевременным старением (в том числе, чтобы помочь удалить темные круги!). Оставьте масло на ночь, чтобы оно впиталось, а просыпайтесь отдохнувшим. В сочетании с маслом ладана для получения дополнительных антивозрастных свойств.

18. Натуральное средство для снятия макияжа — Небольшая капля кокосового масла быстро разжижает макияж глаз, что позволяет легко стереть его.Аккуратно нанесите кокосовое масло на верхние и нижние веки круговыми движениями. Вытереть теплой тканью. Преимущество перед коммерческими средствами для снятия макияжа с глаз заключается в том, что кокосовое масло не вызывает жжения и раздражения в глазах и, в качестве бонуса, помогает увлажнять кожу вокруг глаз.

19. Сохраняйте влагу после душа — После душа обильно нанесите кокосовое масло на все тело. Кокосовое масло увлажняет сухую кожу и успокаивает кожу после бритья. В качестве бонуса кокосовое масло имеет естественный SPF и отлично защищает кожу от солнечных лучей.Если вы наносите средство на ступни, делайте это вне ванны, чтобы не поскользнуться.

20. Лечебная ванна с английской солью — Независимо от времени года наша кожа подвергается ударам. Добавьте стакана английской соли и ¼ стакана кокосового масла в теплую ванну и расслабьтесь. Добавьте пару капель вашего любимого эфирного масла , чтобы усилить ароматерапию. Соль Эпсома выводит токсины, а кокосовое масло успокаивает сухую кожу.

21.Домашняя зубная паста — Смешайте равные части кокосового масла с пищевой содой, затем добавьте несколько капель эфирного масла перечной мяты для домашней зубной пасты. Попробуйте мой рецепт домашней пробиотической зубной пасты с кокосовым маслом, бентонитовой глиной, пробиотиками и эфирным маслом перечной мяты.

22. Бальзам для губ — Сухие потрескавшиеся губы могут появиться в любое время года. Коммерческие бальзамы для губ содержат вредные (и потенциально токсичные) ингредиенты, что особенно беспокоит, поскольку мы наносим их на губы. Целебные свойства кокосового масла помогают питать губы, обеспечивают легкую защиту от солнца и, что наиболее важно, безопасно употреблять. Смешайте 2 столовые ложки кокосового масла с 2 столовыми ложками пчелиного воска и 1 столовую ложку масла ши в кастрюле с антипригарным покрытием. Медленно прогревайте, пока не растает. Используйте небольшую воронку для наполнения использованных контейнеров для бальзама для губ. Дать настояться 6 часов.

23. Естественно окрашенный блеск для губ или помада — Вы можете естественным образом тонировать указанный выше рецепт бальзама для губ с помощью свекольного порошка, какао-порошка, куркумы и корицы.Вам нужно всего лишь небольшое количество специй, и даже немного.

24. Смазка для личного пользования — Кокосовое масло — эффективная и безопасная смазка для персонала. В отличие от коммерческих препаратов, его противогрибковые, антибактериальные и противомикробные свойства помогают поддерживать здоровую микрофлору влагалища. (Одно примечание: избегайте использования кокосового масла или любого масла с любыми латексными противозачаточными средствами, так как оно может разъедать латекс.)

25. Натуральный ополаскиватель для рта — Смешайте равные части кокосового масла и пищевой соды, а затем добавьте несколько капель эфирные масла мяты перечной.Используйте ежедневно, чтобы отбелить зубы, улучшить состояние десен и освежить дыхание. По словам исследователей из Технологического института Атлона, антибиотические свойства кокосового масла уничтожают бактерии, вызывающие кариес. (1)

26. Масляная вытяжка с кокосовым маслом — Чтобы улучшить здоровье ваших зубов и десен, лучше всего подойдет полоска с кокосовым маслом. В практике аюрведической медицины масляное полоскание используется для детоксикации ротовой полости, удаления зубного налета и неприятного запаха изо рта, борьбы с бактериями, уменьшения разрушения зубов и заболеваний десен (гингивита) и укрепления иммунной системы. Сразу после подъема утром смойте 1 столовую ложку кокосового масла. Потратьте 10–20 минут на полоскание; не глотайте масло. Вылейте масло в мусорное ведро (не в раковину, так как через некоторое время оно забьется!) И промойте морской соленой водой.

27. Натуральный дезодорант — Природные антибактериальные свойства кокосового масла помогают избавиться от запаха тела. Это отличный дезодорант сам по себе или в сочетании с пастой пищевой содой и эфирными маслами.

28. Нежное средство для умывания — Кокосовое масло можно использовать в рецепте натурального умывания для очищения и увлажнения. Смешайте с маслом лаванды, маслом чайного дерева и сырым медом для достижения наилучших результатов.

29. Бальзам для ран — Кокосовое масло использовалось на протяжении тысячелетий для ускорения заживления сыпи, ожогов и открытых ран. Чтобы приготовить домашнюю мазь для ран, смешайте кокосовое масло, ладан, масло лаванды и мелалеуки. Антибактериальные и противогрибковые свойства кокосового масла помогают защитить область от инфекции, а лауриновая кислота в кокосовом масле помогает ускорить заживление.

30. Раствор от целлюлита — Для борьбы с стойким и неприглядным целлюлитом смешайте 1 столовую ложку кокосового масла с 10 каплями эфирного масла грейпфрута и массируйте пораженные участки твердыми круговыми движениями. Затем используйте сухую щетку, чтобы стимулировать кровообращение и способствовать детоксикации клеток, а мой рецепт сока для похудания от целлюлита для достижения наилучших результатов.

31. Успокаивающий крем для бритья — Если после бритья возникает ожог бритвой, вросшие волосы или другое раздражение кожи, начните использовать чистое кокосовое масло в качестве «крема для бритья».Согрейте ладонь и вотрите лицо, подмышки, ноги или зону бикини, а затем побрейтесь. Хорошо промыть и высушить.

32. Солнцезащитный крем / средство от солнечных ожогов — Кокосовое масло — это полностью натуральный солнцезащитный крем и средство от солнечных ожогов, все в одном. Фактически, это SPF 4, которого достаточно для защиты от солнечных лучей, и лучшее из нелетучих травяных масел. При необходимости нанесите повторно в течение дня. Если вы слишком много находитесь на солнце, аккуратно вотрите кокосовое масло в пораженные участки, это ускорит заживление и уменьшит боль.

33. Масло для массажа — Кокосовое масло — это успокаивающее и кондиционирующее массажное масло. Добавьте пару капель масла лаванды и масла мяты перечной, чтобы помочь заживить боли в мышцах и стимулировать внимательное расслабление.

34. Средство от насекомых — Смешайте столовую ложку кокосового масла с парой капель мяты перечной, розмарина и масла чайного дерева для отпугивания мух, комаров, мошек и пчел. Это безопасная альтернатива ДЭТА, и ее можно безопасно наносить на все участки тела.

35. Противогрибковый крем — Благодаря своим антибиотическим свойствам кокосовое масло может использоваться местно для лечения грибков стоп и кожи спортсменов. Нанесите немного на пораженный участок и либо оставьте его, либо вытрите бумажным полотенцем, когда оно успеет застыть.

36. Лечение герпеса — Если у вас возникли герпес во рту или вокруг него, попробуйте промокнуть их с кокосовым маслом несколько раз в день, чтобы уменьшить время заживления и уменьшить боль. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая, если она эффективна для проникновения вируса, живущего в пределах герпеса , и блокирует их способность к воспроизводству.Это означает, что вы почувствуете облегчение быстрее и с меньшей вероятностью останутся шрамы или изменение цвета в области язвы.

37. Масло для кутикулы для ногтей — Нанесите кокосовое масло на подушечки пальцев, чтобы снизить риск развития грибковых инфекций и облегчить отодвигание кутикулы, чтобы ногти могли расти быстрее естественным путем. Если вы идете в маникюрный салон, чтобы сделать ногти, вы можете подвергнуться риску контакта с серьезными вирусами и бактериями, которые часто живут на оборудовании салона, поэтому кокосовое масло предлагает еще один слой или защиту.

38. Успокаивающее средство для ног для потрескавшихся пяток — Найдите облегчение для ваших сухих, потрескавшихся трещин естественным путем, натирая их кокосовым маслом и позволяя маслу проникать в вашу кожу. Попробуйте использовать 2 столовые ложки масла для обеих пяток и не стесняйтесь добавлять другие эфирные масла, такие как масло лаванды, которые могут помочь еще больше уменьшить сухость и количество бактерий, а также придать вашим ногам приятный расслабляющий аромат.

39. Средство для лечения и профилактики вросших волос — Натрите кокосовым маслом места, где вы часто бреетесь или склонны к образованию неровностей и инфекций.Масло помогает смягчить кожу, чтобы волосы могли легко прорасти через фолликул, не врастая, а также убивает бактерии.

40. Шампунь без сульфатов — Кокос очищает волосы, если его использовать с яблочным уксусом, а также потому, что он не содержит агрессивных химикатов. Этот метод позволяет сохранить цвет на более длительный срок, предотвращает тусклость и изменение цвета на оранжевый или желтый, а также делает волосы мягкими и блестящими.

41. Натуральный кондиционер для волос — Использование кокосового масла для волос Кондиционер на протяжении тысячелетий использовался для укрепления и укладки волос.В качестве увлажняющего крема кокосовое масло помогает распушить и укрепить волосы, помогая волосам удерживать влагу. В зависимости от длины и текстуры ваших волос вам может потребоваться от 1 чайной ложки до 2 столовых ложек кокосового масла в качестве кондиционера. Согрейте ладони и, начиная с кончиков, нанесите масло на волосы.

42. Профилактика и лечение перхоти — Это может помочь стимулировать рост новых волос и поможет вам избавиться от перхоти . Хорошо промойте (а затем снова промойте), а затем уложите как обычно.Волосы должны быть здоровыми, блестящими и пышными. Если кокосовое масло утяжеляет волосы, в следующий раз используйте меньше и хорошо промойте.

43. Средство для распутывания волос для детей — Нанесите небольшое количество кокосового масла на волосы ваших детей, когда они запутываются, и вам нужен естественный, гладкий раствор для легкого расчесывания. Втирайте масло между ладонями, а затем на влажные волосы перед смешиванием.

44. Домашнее отшелушивающее средство — Смешайте масло с органическим кокосовым сахаром или молотыми кофейными зернами, чтобы создать домашний скраб для лица или тела, который поможет удалить сухую кожу.Делайте это дважды в неделю для гладкой кожи, на которой с меньшей вероятностью появятся вросшие волосы, прыщи, угри , или другая нежелательная тусклость.

45. Хайлайтер для скул — Попробуйте использовать кокос вместо макияжа, чтобы придать сияние скулам и векам. Это дает вам естественное сияние молодости и не требует макияжа, снятия макияжа или покупки дополнительных дорогих продуктов.

46. Очиститель для кистей для макияжа — Кисти для макияжа известны тем, что переносят множество скопившихся вредных бактерий. Нанесите кокосовое масло на кисти для макияжа и оставьте их на 1-2 часа для дезинфекции. Затем тщательно смойте, хотя не нужно беспокоиться о том, что масло останется на кисти, так как оно не повредит вашему макияжу и коже.

47. Очиститель для расчески — Используйте кокосовое масло так же, как и на кистях для макияжа, чтобы удалить нежелательные волосы и бактерии с щеток для волос. Масло хорошо действует даже на щетках с тонкой щетиной и помогает волосам легко скользить по ним.Любое масло, оставшееся на вашей щетке, впоследствии лишь еще больше кондиционирует щетину кисти и ваши волосы.

48. Детская мазь и защита от опрелостей от подгузников — Когда у вашего ребенка появится болезненная сыпь от подгузников , нанесите немного кокосового масла вокруг пораженного участка, чтобы снять опухоль, покраснение, зуд и ожог. Для начала попробуйте использовать 1 столовую ложку и дать ей просочиться на кожу.

49. Текстуризатор для волос и замена геля — Многие коммерческие марки гелей и муссов для волос содержат спирт, который сушит волосы, не говоря уже о многих других токсичных химикатах и ​​ароматизаторах.Попробуйте нанести немного кокосового масла на кончики волос, чтобы сохранить их стиль и одновременно кондиционировать. Масло предотвращает разлетание и придает дополнительный блеск.

50. Натуральный паровой массаж и средство от холода — Смешайте кокосовое масло с эвкалиптовым маслом и нанесите смесь на грудь или грудь ваших детей, чтобы открыть дыхательные пути и облегчить дыхание. Вместе эти два средства улучшают кровообращение и убирают заложенность носа, помогая вам хорошо выспаться во время болезни.

51. Средство для уменьшения растяжек — Попробуйте втирать кокосовое масло по всему животу во время и после беременности, чтобы уменьшить неприглядные растяжки, которые возникают при нарушении эластичности кожи. Масло помогает убрать темные пятна, обесцвечивание и покраснение, а также увлажняет кожу и позволяет ей быстрее заживать.

---

Кокосовое масло Домашнее использование

52. Масло-носитель для диффузора эфирного масла — Вместо того, чтобы покупать дорогие свечи с искусственными ароматизаторами и химическими веществами, сожгите чистое масло в своем доме, используя кокосовое масло и эфирные масла в эфирном масле . масляный диффузор .Их можно приобрести в Интернете или в крупных магазинах для дома, и они дадут вам бесконечные возможности наполнить дом полезными и манящими ароматами.

53. Помогите расстегнуть застрявшую молнию или застрявшую велосипедную цепь — Нанесите кокосовое масло на застрявшие цепи или застежки-молнии. Масло действует как естественная смазка, позволяя эффективно выйти из сложной ситуации. Восстановите старый велосипед или любимую пару джинсов, наконец получив цепочку или молнию!

54. Удаление резинки с волос или мебели — Если у вас когда-либо застряла резинка в волосах или на тренере, вы знаете, как это может расстраивать.Нанесите кокосовое масло, чтобы резинка расслабилась и легко удалилась, не оставляя никаких пятен и красок.

55. Средство для предотвращения образования пыли — Попытайтесь нанести небольшое количество кокосового масла на такие поверхности, как дерево, пластик или цемент, которые имеют тенденцию к скоплению пыли. Нанесите небольшое количество масла на пораженный участок и дайте ему высохнуть — не нужно смывать его и беспокоиться о том, что оно окрашивает и привлекает какие-либо бактерии.

56. Шайнер для обуви — Вместо того, чтобы покупать комплект для ремонта кожи или приносить использованную обувь в ремонтную мастерскую, попробуйте нанести немного кокосового масла на свои кожаные ботинки или лакированные каблуки, чтобы придать им блеск, замаскировать пятна и придать им свежий и свежий вид. снова новый.

57. Моющее средство для стирки — Смешайте кокосовое масло со щелоком, водой и эфирными маслами по вашему выбору, чтобы создать нетоксичную мыльную жидкость, которая идеально подходит для чистки одежды. Формула не раздражает вашу кожу и не оказывает негативного воздействия на ткань, как многие покупные моющие средства. Это отличное решение для чувствительной кожи и склонных к аллергии.

58. Полироль для мебели — Используйте кокосовое масло на дереве, гранитных столешницах и металлических поверхностях, чтобы придать вашей мебели и новинкам чистый, блестящий вид.В то же время это поможет уменьшить сумерек, скрыть царапины, а также очистить вашу мебель и домашние поверхности.

59. Средство для удаления ржавчины — Нанесите немного масла на серебряную одежду, уличную металлическую мебель, автомобильные детали или что-либо другое металлическое и склонное к ржавчине. Кокосовое масло помогает бороться с ржавчиной, если нанести тонкий слой чистого масла на металл и оставить на 1-2 часа. Вы можете либо стереть масло, либо смыть его после этого, и вы сразу заметите разницу.

60.Домашнее мыло для рук — Используйте кокосовое масло, чтобы сделать домашнее мыло для рук, и наслаждайтесь возможностью добавлять любой аромат, который вы хотите, используя эфирное масло. Попробуйте смешать кокосовое масло с щелоком или салом, которые вы можете купить в Интернете. Щелок придает мылу естественную текстуру и скрепляет его.

---

Кокосовое масло в медицине

61. Борьба с воспалением — Кокосовое масло поддерживает здоровье как печени, так и почек. По словам исследователей, кокосовое масло первого отжима, приготовленное без химической или высокотемпературной обработки, оказывает подавляющее действие на хроническое воспаление.(2) Поскольку воспаление является одной из основных причин многих хронических заболеваний, это исследование поддерживает регулярное потребление кокосового масла первого отжима, которое помогает бороться с воспалением.

62. Повышение иммунитета — Уникальный профиль питания кокосового масла, богатый лауриновой кислотой, каприновой кислотой и каприловой кислотой, обеспечивает сильные противовирусные, противогрибковые, антимикробные и антибактериальные свойства, которые обладают иммуностимулирующим эффектом. Борясь с этими элементами, присутствующими в организме, иммунная система лучше подготовлена ​​для правильного реагирования при атаке.

63. Предотвращение потери костей и риска остеопороза — Свободные радикалы и окислительный стресс связаны с развитием остеопороза, метаболического нарушения. Согласно исследованию 2012 года, кокосовое масло первого отжима эффективно поддерживает структуру костей и предотвращает потерю костной массы у крыс с дефицитом эстрогена. (3) В отчете указано кокосовое масло первого отжима из-за высокого содержания полифенолов и антиоксидантных свойств, поэтому для достижения наилучших результатов вам следует принимать по 3 столовые ложки в день.

64.Лечение болезни Альцгеймера и средство защиты мозга — Есть несколько сообщений о том, что кокосовое масло может быть эффективным естественным средством лечения болезни Альцгеймера. Но в настоящее время преждевременно завершать новые двойные слепые исследования.

65. Средство для сна — Кокосовое масло является идеальным маслом-носителем при приготовлении успокаивающих и расслабляющих домашних средств с использованием эфирных масел, таких как масло лаванды или римской ромашки, которые могут помочь уменьшить беспокойство и помочь получить хороший ночной сон.

66. Acne Fighter — Угри — серьезная проблема для взрослых, а не только для подростков, и обычно вызывается чрезмерным ростом бактерий или дисбалансом масла на коже. Кокосовое масло действует как природный антибиотик, убивая вредные бактерии, которые приводят к серьезным высыпаниям. Чтобы получить отличное домашнее средство от прыщей , попробуйте смешать масло с маслом чайного дерева и сырым медом для дополнительных преимуществ и эффективности.

67. Защита и защита от рака — Было показано, что кокосовое масло и триглицериды со средней длиной цепи обеспечивают «мощный противоопухолевый эффект и поддерживают нормальную иммунную систему», что подтверждает веру в то, что кокосовое масло может помочь защитить от некоторых видов рака.(4)

68. Candida Killer — Кокосовое масло содержит каприловую кислоту, которая обладает антимикробными свойствами, убивающими дрожжи и кандидоз. В недавнем исследовании ученые обнаружили, что кокосовое масло было активным против видов Candida при 100-процентной концентрации, больше, чем лекарственный препарат флуконазол. (5) Добавьте 1 столовую ложку кокосового масла в свой рацион и наносите чистое кокосовое масло непосредственно на пораженные участки два раза в день, пока симптомы не исчезнут. Следуйте моему протоколу лечения Candida , чтобы помочь победить Candida.

69. Добавка для сжигания жира — Доказано, что MCT, содержащиеся в кокосовом масле, способствуют снижению веса и помогают вашему телу сжигать жир для получения энергии. Звучит странно, правда? Добавлять жир в свой рацион для сжигания жира? Но правда заключается в том, что не все жиры одинаковы. Добавляйте столовую ложку в день, чтобы воспользоваться преимуществами этих жирных кислот, которые могут помочь уменьшить жир в брюшной полости. Согласно исследованию, опубликованному в журнале American Journal of Clinical Nutrition , потребление масла MCT приводит к большей скорости потери веса и жировой массы, чем оливковое масло.(6)

70. Гормональный баланс — Полезные жиры в кокосовом масле поддерживают работу щитовидной железы и надпочечников, что может снизить уровень кортизола до естественного баланса гормонов . Кокосовое масло помогает подавить воспаление, поддерживая здоровый обмен веществ, две вещи, которые необходимы для сбалансированного гормона.

71. Поддержка пищеварения — Кокосовое масло легко усваивается и содержит соединения, которые уничтожают вредные бактерии, способствуют росту пробиотиков и помогают лечить дырявый кишечник .Кокосовое масло способствует росту полезных пробиотиков в пищеварительном тракте. Антибактериальные, противогрибковые и противомикробные свойства помогают бороться с паразитами и грибками, способствуя эффективному всасыванию основных питательных веществ.

72. Стабилизатор сахара в крови и средство для предотвращения диабета — Кокосовое масло может помочь сбалансировать уровень сахара в крови и, как было доказано с медицинской точки зрения, улучшает диабет . Кокосовое масло может помочь сбалансировать уровень сахара в крови, стимулируя эффективную секрецию инсулина поджелудочной железой.В исследовании 2009 года исследователи обнаружили, что жирные кислоты со средней длиной цепи «поэтому могут быть полезны для предотвращения ожирения и инсулинорезистентности». (7)

73. Лечение экземы и псориаза — Кокосовое масло можно использовать в качестве крема для естественного исцеления сухой и шелушащейся кожи для людей с экземой и псориазом. Смешайте кокосовое масло, масло ши и масло герани для достижения наилучшего эффекта.

74. Баланс уровней холестерина — Доказано, что полезные жиры в кокосовом масле повышают уровень холестерина ЛПВП и снижают холестерин ЛПНП, тем самым поддерживая здоровье сердца.Согласно исследованию 2015 года, в котором изучались пациенты с ишемической болезнью сердца, потребление кокосового масла помогло повысить уровень холестерина ЛПВП, а также уменьшить окружность талии. (8)

75. Облегчение запора — Многие люди утверждают, что кокосовый орех лечит хронический запор и снимает вздутие живота. Попробуйте принимать одну столовую ложку кокосового масла утром или перед сном, чтобы оставаться регулярно. Масло проникает в пищеварительный тракт и поддерживает бесперебойную работу, убивая вредные бактерии и позволяя восстановить баланс кишечной флоры.

76. Борьба с болезнями сердца — После десятилетий поношения кокосового масла из-за содержания в нем насыщенных жиров новое исследование теперь доказывает, что жирные кислоты со средней длиной цепи и кокосовое масло полезны для здоровья сердца и помогают снизить высокое кровяное давление. . (8, 9)

77. Помогите больным домашним животным — Так же, как и те, кто ухаживает за ними, собаки и кошки могут получить пользу от добавления кокосового масла в свой рацион. Домашним животным с расстройством пищеварения может быть полезно добавить в пищу одну-две чайных ложки кокосового масла.Кожные аллергии, раздражения и раны можно успокоить, а заживление ускоряется с помощью местного применения. В отличие от других мазей, поскольку это пищевое кокосовое масло, нет никакого риска для здоровья, если они слизывают его со своей кожи.

---

Пищевая ценность кокосового масла

Кокосовое масло, как и другие растительные масла, не содержит холестерина. Содержит полезные жиры, подавляющее большинство (более 85 процентов) жиров в кокосовом масле — это триглицериды со средней длиной цепи .Эти жирные кислоты со средней длиной цепи (СЦЖК), содержащиеся в кокосах, имеют огромную пользу для здоровья; они легко сжигаются телом в качестве топлива для получения энергии (они включены в популярную кетогенную диету ) и обладают антимикробными свойствами, помимо других важных свойств.

Кокосовое масло содержит три уникальные жирные кислоты, которые отвечают за его различные преимущества для здоровья:

Это одни из самых редких веществ, встречающихся в природе, и причина того, почему это масло так полезно.

Лауриновая кислота имеет особую структуру, которая позволяет организму легко ее усваивать. После всасывания он превращается в монолаурин, содержащийся в грудном молоке человека, кокосовом молоке и масле. Монолаурин известен своими противовирусными, антимикробными и антибактериальными свойствами.

Кроме того, кокосовое масло содержит линолевую кислоту, олеиновую кислоту, фенольную кислоту, миристиновую кислоту, витамин Е, витамин К и железо.

---

Сравнение органического кокосового масла первого отжима и рафинированного кокосового масла

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами кокосового масла, важно выбирать органическое нерафинированное кокосовое масло, предпочтительно произведенное методом «мокрого помола».Органическое нерафинированное кокосовое масло получают из свежего кокосового мяса, а не из сушеного кокоса. Затем масло отделяется от воды центрифугированием, ферментацией, кипячением или охлаждением. Ферментация — предпочтительный метод, гарантирующий, что кокосовое масло сохраняет присущие ему преимущества для здоровья.

В отличие от оливкового масла , кокосовое масло термически стабильно, и антиоксиданты не теряются в процессе нагрева. Многочисленные научные исследования, проведенные в Шри-Ланке, Малайзии и других странах, где кокосы являются местными, показали, что метод ферментации мокрого помола с последующим «горячим отжимом кокосового масла первого отжима» дает самый высокий уровень антиоксидантов и снижает уровень плохого холестерина, одновременно повышая уровень хорошего холестерина.

Хотя процесс нагрева может показаться нелогичным, исходя из того, что мы знаем о нагревании и разрушении питательных веществ, кокосовое масло по-другому реагирует на тепло, чем другие продукты. Например, в случае с вредными ГМО-маслами обычно все обстоит наоборот; они были нагреты до окисления и стали токсичными.

Рафинированное кокосовое масло имеет более высокую температуру дымления и не имеет кокосового вкуса. Эти кокосовые масла производятся серийно, как правило, путем химической дистилляции, которая начинается с сушеного кокосового ореха, который не является свежим.Кокосы дополнительно отбеливают и дезодорируют, чтобы сделать их «более вкусными» для американского потребителя.

Некоторые из этих рафинированных кокосовых масел даже гидрогенизированы, что превращает это полезное натуральное масло в синтетические трансжиры. По этой причине избегайте рафинированного кокосового масла, насколько это возможно, и вместо этого выбирайте органическое нерафинированное кокосовое масло.

Читать дальше: полезно ли кокосовое масло? (Американская кардиологическая ассоциация так не думает)

7 способов использования кокосового масла в вашей косметической программе

Привет, красавицы!

Мы собираемся обсудить много обсуждаемый и хорошо известный чудо-продукт — кокосовое масло.Кокосовое масло не только является натуральным суперпродуктом, не содержащим химикатов, но и содержит мощные жирные кислоты, которые могут помочь вам похудеть, жить долго и т. Д. В частности, кокосовое масло имеет столько же преимуществ для красоты, сколько и для здоровья!

Итак, сегодня мы показываем вам, как включить кокосовое масло в вашу косметическую рутину. Будь то получение гладких шелковистых волос или гладких шелковистых ног, мы составили список из 7 различных способов использования кокосового масла в вашей косметической программе.

Давайте займемся этим, ладно?

1. Уход за сухими и поврежденными волосами

Во-первых, кокосовое масло может творить чудеса с сухими, поврежденными и вьющимися волосами. Жирные кислоты смягчают волосы и задерживают влагу внутри. Лучше всего нанести небольшое количество средства между руками, а затем нанести на волосы от корней до кончиков. Выполняйте эту технику по частям и прочесывайте.Чем дольше вы сможете оставить это, тем лучше! Оберните волосы полотенцем как минимум на 15 минут, а затем нанесите мягкий шампунь. Если вы чувствуете смелость, подумайте о том, чтобы поспать с ним (накройте голову шапочкой для душа, чтобы кокосовое масло не попало на подушку) и продолжайте обычный душ по утрам.

Придаст волосам гладкость и шелковистость!

2. Средство для снятия макияжа

Кокосовое масло — отличный способ избавиться от водостойкой туши или сильного макияжа глаз.Используйте косметический ватный диск и вотрите в него немного кокосового масла. Затем продолжайте использовать его как средство для снятия макияжа, нанося водостойкую подводку для глаз или тушь. После того, как вы все размягчите маслом, умойтесь мягким средством для умывания, чтобы удалить остатки масла.

3. Скраб для тела

Смешайте столовую ложку кокосового масла со столовой ложкой молотого кофе, и вы получите отличный скраб для тела! Соблюдайте это соотношение при создании больших партий.Некоторые другие альтернативы эксфолиантам, кроме молотого кофе, — это молотая морская соль и сахар.

4. Увлажняющий крем для тела.

Встречайте новый лосьон для тела — как бы странно это ни звучало, кокосовое масло — отличный способ увлажнить вашу кожу.Когда вы выходите из душа, замените лосьон для тела с химическим наполнителем тонким слоем кокосового масла, чтобы удержать влагу. Бонус: вы пахнете кокосами!

5. Укротитель завитков

Нанесите небольшое количество кокосового масла, вотрите его в ладони и разгладьте по завиткам, чтобы добиться гладкого и блестящего вида. Плюс кокосовое масло действует и на наращивание волос Luxy! Поскольку это ваши натуральные волосы.Нам нравится использовать кокосовое масло в качестве здорового глубокого кондиционера или полностью натурального средства для укладки волос!

6. Бальзам для бритья

Нанесите тонкий слой кокосового масла на ноги перед бритьем, чтобы удержать эту влагу и сделать ноги гладкими, как попка ребенка.

7.Маска для лица

Ищете простую и быструю маску для лица на ночь? Смешайте 1 столовую ложку меда + 1 столовую ложку растопленного кокосового масла. Дайте настояться 15-20 минут. Убедитесь, что ваше лицо сухое и чистое, и нанесите маску. Подождите примерно 10 минут и удалите все с помощью теплой мочалки.

Что касается масок для волос, посмотрите это видео ниже, чтобы узнать о нашей маске для волос с кокосовым маслом, сделанной своими руками!

Вот и все, 7 способов получить максимум удовольствия от кокосового масла в рамках вашей косметической процедуры! Вы пробовали раньше какие-либо из этих советов? Вы узнали что-то новое? Дайте нам знать в Instagram или в комментариях ниже, мы очень рады услышать от вас!

х х

3 преимущества кокосового масла для кожи по мнению дерматологов

Однажды мой друг случайно опрокинул хрупкий стеклянный флакон с моей любимой и очень дорогой сывороткой для лица, в результате чего он разлетелся на кафельный пол.Я плакал (не совсем) (но действительно), когда собирал осколки стекла и вытирал беспорядок. Мне было , так близко к , чтобы простить ее, когда она осмелилась сказать: «В любом случае вам не нужны все эти продукты — все, что вам действительно нужно, это кокосовое масло для кожи».

Гм, что ?! Я подумал. Как она посмела ?! Но моя ярость быстро сменилась любопытством. Могла ли она … быть … права? Действительно ли кокосовое масло — это чудодейственный косметический ингредиент, в котором я нуждался все это время, , но избегаю из-за страха вызвать высыпания и масляные пятна?

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Я имею в виду, конечно — люди говорят о кокосовом масле как о волшебстве уже года в возрасте года. Неприятный запах изо рта, Б.О. в подмышках, сухие волосы — кокосовое масло якобы исцеляет. Но ведь это не могло быть чудотворцем в уходе за кожей, которого так рекламируют, верно? Правильно!? Скептически настроенный, я обратился к дерматологу Джошуа Зейхнеру, доктору медицины, директору косметических и клинических исследований в дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке, чтобы узнать, что правда, а что просто красота BS.Продолжайте читать, чтобы узнать, что вам следует знать, прежде чем намазывать кокосовым маслом все лицо.

Stocksy

В чем польза кокосового масла?

Это была бы самая длинная статья, если бы мы рассмотрели все виды использования и потенциальные преимущества кокосового масла для вашего общего здоровья и даже волос, поэтому давайте сосредоточимся на том, что оно может сделать для кожи (ведь именно поэтому вы ты здесь, правда?). В целом масла для ухода за кожей помогают липидному барьеру кожи удерживать влагу.Кокосовое масло, в частности, является растительным маслом без запаха, которое полно жирных кислот, таких как линолевая и лауриновая кислоты (подробнее о том, что это такое и как они действуют на кожу ниже. Продолжайте читать!), Обладает антибактериальными свойствами, и действует как смягчающее средство (увлажняющее средство) для смягчения кожи .

Кокосовое масло — хорошее увлажняющее средство?

Хотя кокосовое масло, как правило, хвалят за то, что оно является отличным увлажняющим кремом, благодаря содержанию жирных кислот, технически масла лучше всего использовать в качестве уплотнения на последнем этапе ухода за кожей, чтобы заблокировать все увлажнители из продукты, применяемые до этого (например, сыворотки и увлажняющие средства), а не как сами увлажняющие средства.Так что, если вы действительно в восторге от того, чтобы окунуть свое тело в кокосовое масло, обязательно нанесите его поверх слоя увлажняющего крема, чтобы сделать его наиболее эффективным .

Кокосовые продукты для ухода за кожей, которые стоит попробовать

RMS Beauty Сырой кокосовый крем

Салфетки Kopari Coconut Melt Wipes

Кокосовое масло Cocovit

thedetoxmarket.com

25,00 долл. США

Можно ли наносить кокосовое масло на лицо?

Есть одно предостережение по поводу всего этого кокосового масла: высыпания на коже. Некоторые люди клянутся, что кокосовое масло — идеальное средство от прыщей своими руками, в то время как другие обещают, что оно избавит вас, как только коснется кожи. Интернет — это забавное место, где вы можете найти аргументы в поддержку буквально любой идеи (заговор о плоской Земле, кто угодно?), Поэтому бывает сложно выяснить правду о кокосовом масле и прыщах.Итак, вот факты, прямо от настоящего врача:

« Кокосовое масло может быть использовано для лечения склонной к акне кожи , потому что оно имеет высокий уровень успокаивающей кожу линолевой кислоты — чего-то, чего не хватает в коже. люди с прыщами », — говорит д-р Цайхнер. «Он также содержит лауриновую кислоту, которая считается антимикробным средством, поэтому она может снизить уровень бактерий, вызывающих прыщи, на коже и уменьшить воспаление».

При этом тонна людей с угревой или жирной кожей все еще находит кокосовое масло слишком тяжелым и комедогенным (закупоривающим поры) для своего лица .«Все люди разные, — говорит доктор Цайхнер. «Если вы предпочитаете натуральное масло для лица, вы, безусловно, можете попробовать кокосовое масло на своей коже, но если оно в конечном итоге сломает вас, вы поймете, что оно слишком тяжелое для вас».

Короче говоря, это может помочь, а может и хуже. Знаю, знаю — жизнь несправедлива. И если этот ответ для вас недостаточно ясен, придерживайтесь ингредиентов и средств от прыщей, которые были тщательно изучены и доказали свою эффективность, таких как салициловая кислота и перекись бензоила.

ImaxTree

Лучшее кокосовое масло для кожи:

• В качестве очищающего средства. Поскольку масло растворяет масло, доктор Цайхнер говорит, что кокосовое масло может быть очень эффективным в качестве очищающего масла, но если у вас не суперсухая кожа, не забудьте после этого тщательно удалить его (некоторые говорят, что умывание лица в течение 60 секунд поможет трюк). Вы когда-нибудь слышали о двойном очищении? Сначала вымойте лицо масляным очищающим средством, чтобы все это разрушить, а затем нанесите нежное очищающее средство для лица, чтобы все смыть.
• В качестве средства для снятия макияжа. Точно так же, как очищающее средство для удаления грязи и жира, Dr.Цайхнер говорит, что кокосовое масло может связываться с макияжем, что позволяет удалить его с кожи, поэтому он рекомендует использовать его в качестве средства для снятия макияжа как с лица, так и с области вокруг глаз. Он даже неплохо разбирается в формулах водостойкого макияжа.
  
• В качестве масла для тела. Хотя нанесение его на лицо может быть не лучшей идеей для тех из нас, у кого жирная или склонная к акне кожа, ваше тело, с другой стороны, может справиться с этим намного лучше. Но опять же, если вы склонны к прыщам на груди или спине, вы, вероятно, не должны применять его в этих областях.

Заключительный вывод

По словам доктора Цайхнера, если вы не считаете возможные высыпания «вредными», то кокосовое масло довольно безвредно для испытания. Это волшебный, замечательный, многоцелевой ингредиент для ухода за кожей, который его рекламируют? Эх, вероятно, нет, иначе весь мир с радостью использовал бы его, и полки Sephora были бы заполнены им.

В качестве очищающего средства и средства для снятия макияжа, да, оно работает (но также может оставлять следы, которые могут закупорить поры), а в качестве последнего шага масла для лица оно наверняка удерживает вашу влагу.Но что касается того, что является неотъемлемой частью вашего ежедневного ухода за кожей с акне, то, что работает для вас, может не подойти мне — и, если честно, , вероятно, не будет работать так же, как другие проверенные методы лечения .

Тем не менее, если вы живете на грани и готовы попробовать кокосовое масло, вы — смелая, отважная душа. Что касается меня и моего склонного к прыщам лица, то мы будем придерживаться дорогих сывороток и продуктов от прыщей, которые, как я знаю, действительно работают, — TYVM.

Брук Шунатона Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Когда и как его использовать

Если вы ищете средство для мягких и блестящих волос, попробуйте взять банку кокосового масла. Это натуральное масло, подходящее практически для всех типов волос, содержит жирные кислоты, которые могут помочь восстановить повседневные повреждения, улучшить текстуру, вернуть здоровье и блеск вашим волосам.

Фотография Аши Сатис / Getty Images

Преимущества

Здоровые волосы зависят от белка, который является основным компонентом ваших волос. Однако химические процессы, такие как окрашивание и мелирование, и даже повседневные действия, такие как мытье и укладка, могут повредить белок и нанести ущерб вашим волосам. Есть некоторые свидетельства того, что лауриновая кислота (тип насыщенных жиров, содержащихся в кокосовом масле) может принести пользу вашим волосам, защищая их от потери белка.

В отчете за 2015 год исследователи проанализировали ряд исследований, в которых проверялось влияние масел растительного происхождения на человеческие волосы.Авторы отметили, что кокосовое масло «имеет высокое сродство к протеинам волос» и уникальную способность проникать в стержень волоса. Это проникновение необходимо для ограничения количества воды, впитываемой вашими волосами, что является ключевым фактором повседневного повреждения волос.

Кроме того, одно из рассмотренных исследований показало, что кокосовое масло было единственным маслом, способным уменьшить потерю белка как для неповрежденных, так и для поврежденных волос при использовании в качестве средства для ухода перед мытьем и после мытья. Это исследование также оценило влияние минерального и подсолнечного масла на волосы.Взаимодействие с другими людьми

4 простых способа использования кокосового масла

Одно из самых универсальных масел для ухода за волосами, кокосовое масло, может творить чудеса в качестве средства перед мытьем головы, кондиционера, средства для укладки или маски. Вот четыре простых способа оживить привычный уход за волосами с помощью кокосового масла:

• Средство для предварительной стирки : при нанесении предварительного шампуня кокосовое масло может препятствовать впитыванию слишком большого количества воды в волосы (и, в свою очередь, предотвращать повреждение и сухость). Попробуйте нанести кокосовое масло примерно с 15 до 30. минут до мытья, уделяя особое внимание средней части и кончикам волос.
• Кондиционер : Как и любой хороший кондиционер, кокосовое масло может помочь укрепить стержень волос и предотвратить ломкость. Вы можете использовать кокосовое масло в качестве альтернативы стандартным кондиционерам или просто добавьте несколько капель масла в обычный кондиционер. для усиления разглаживающей способности
• Средство для укладки : Даже немного кокосового масла может иметь большое значение, когда дело доходит до укрощения завитков. Для облегчения впитывания и оптимальной укладки обязательно нанесите масло на влажные волосы.
• Маска для волос : Для суперпитательного ухода за волосами массируйте одну или две чайные ложки по волосам и позвольте им творить волшебство, смягчающее волосы.Вы можете смыть масло через несколько часов или оставить на ночь для очень сухих или поврежденных волос.

Подходит ли это вашему типу волос?

Хотя кокосовое масло может принести пользу всем типам волос, особенно сухим, поврежденным или окрашенным волосам, есть некоторые опасения, что многократное использование кокосового масла может привести к жесткости волос с грубой текстурой.

Советы по использованию кокосового масла для ухода за волосами

Вот еще несколько полезных советов, как максимально использовать кокосовое масло в уходе за волосами.

Слегка нанести . Несмотря на то, что кокосовое масло довольно легкое, оно может утяжелить волосы или сделать их тусклыми и жирными при чрезмерном использовании. Чтобы избежать скопления, начните с небольшого количества — не более чайной ложки — и аккуратно массируйте масло по волосам, начиная с середины и заканчивая кончиками.

Не забивайте кожу головы . Некоторые люди считают, что нанесение кокосового масла непосредственно на кожу головы может уменьшить сухость, но другие борются с такими проблемами, как раздражение и закупорка пор.Если вы никогда не использовали кокосовое масло для ухода за кожей головы, будьте осторожны, начав с очень небольшого количества.

Для достижения наилучших результатов некоторые специалисты по уходу за волосами рекомендуют использовать кокосовое масло два-три раза в неделю.

Шампунь дважды . Когда придет время удалить кокосовое масло с волос, имейте в виду, что может потребоваться второе нанесение шампуня, чтобы полностью удалить масло.

Сделайте смесь . Для получения дополнительных преимуществ для красоты добавьте в кокосовое масло несколько капель эфирных масел, таких как масло лаванды или перечной мяты.Вы также можете смешать кокосовое масло с натуральными ингредиентами для питания волос, такими как йогурт, мед, авокадо или лимонный сок.

No related posts.