В чем польза омега 3 для женщин: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Омега 3 для чего принимают женщины? Противопоказания и побочные действия

19.10.2020

Среди веществ, жизненно необходимых для организма, важное место занимают полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Это соединения, которые человеческое тело практически не может синтезировать самостоятельно.

Ключевое значение для здоровья и хорошего самочувствия имеют кислоты омега-3. Получить их можно с едой, но из-за несбалансированного питания их всегда не хватает. Дефицит угрожает серьезными последствиями, поэтому их необходимо принимать как добавку — в виде капсул.

Рассмотрим, почему полиненасыщенные кислоты так важны, как влияют на организм витаминыи для чего женщины принимают их.

Для чего принимают женщины Омега 3?

Омега-3 — группа ПНЖК, участвующих в регуляции метаболизма и построении клеточных мембран. Они:

• снабжают женский организм клеточной энергией;
• регулируют обмен веществ — польза для организма женщины выражается в том числе в коррекции аппетита, эффективном снижении веса при похудении;
• поддерживают баланс между количеством холестерина (липопротеина высокой и низкой плотности) и триглицеридов.

В особенности важны: EPA и DHA (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая). Их можно получить только с пищей — рыбьим жиром. Однако его качество не одинаково в разных препаратах. Для изготовления используется жир морской мелкой рыбы: скумбрии, анчоусов, сельди, пикши¹. Содержащиеся в нем EPA и DHA восполняют недостаток ПНЖК. Это мощные антиоксиданты, противовоспалительные и мембраностабилизирующие соединения.

Как проявляется дефицит

Если суточная норма не покрывается едой, комплексы нужно пить дополнительно. Недостаток опасен серьезными последствиями. Симптомы нехватки:

• снижение концентрации, ухудшение памяти, когнитивных способностей;
• ухудшение внешнего вида — нехватка проявляется в сухости и выпадении волос, расслоении ногтей, появлении признаков старения;
• хроническая усталость, проблемы со сном — недостаток опасен нарушением циркадных суточных ритмов;
• раздражительность, перепады настроения — ПНЖК хорошо зарекомендовали себя в коррекции депрессии, апатии и биполярного аффективного расстройства², если принимать их должным образом и не превышать дозу;
• обострение аллергии и желудочно-кишечных заболеваний.

Польза омега-3 для женского здоровья

То, чем полезны для женщин, выражается в их способности облегчать менструальные боли, сглаживать ПМС. Использование комплексов с EPA и DHA актуально для профилактики рака молочной железы. Также рекомендовано применение омега-3 для женщин, склонных к тромбозу и атеросклерозу. Эффект связан со способностью ПНЖК улучшать реологические свойства крови и укреплять стенки сосудов.

Частый вопрос — зачем омега-3 женщинам, планирующим беременность или ожидающим ребенка? У будущих мам повышена потребность в EPA и DHA, а также нагрузка на организм. Комплексы с ПНЖК это компенсируют. Вот для чего нужны витамины в период беременности:

• снижение опасности эклампсии, преждевременных родов;
• уменьшение риска послеродовой депрессии;
• правильное развитие мозга и ЦНС плода.

Как принимать омега 3?

Дозировка омега 3 зависит от рациона, состояния здоровья, количества физических нагрузок. При употреблении достаточного количества рыбы (две-три порции в неделю и более) дневное количество EPA/DHA составляет 1000-1200 мг. Если рацион беден естественными ПНЖК, для женщины норма в сутки повышается до 1500-2000 мг. При активных тренировках, анорексии, в период беременности и лактации по рекомендации врача принимают до 3000-4000 мг EPA/DHA.

Важно соблюдать медицинские показания и читать инструкции к комплексам, чтобы не было передозировки. Она проявляется в нарушении пищеварения и стула, аллергии, снижении артериального давления. Принимая безопасные комплексы (такие, как Omega NOW Foods от компании «Парадигма») и соблюдая дозировку, вы сохраняете бодрость, молодость и красоту.

 

1. Kris-Etherton, P. Fish consumption, fish oil, omega-3 fatty acids, and cardiovascular disease : [англ.] // Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology(англ.)русск. : j. — 2003. — Vol. 23, no. 2. — P. 151—152. — PMID 12588785.
2. Серван-Шрейбер, Д. Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа = David Servan-Schreiber, MD, PhD. Guerir le stress. I’anxiete et la depression sans medicaments ni psychanalyse / [пер. с англ. Э. А. Болдиной]. — Москва : РИПОЛ классик, 2013. — 352 с. — (Новый образ жизни). — ББК56.14. — УДК 616.89(G). — ISBN 978-5-386-05096-2.

Поделиться:

Вернуться к списку

Польза Омега 3 для женщин, чем полезны витамины Омега женщинам

Польза кислоты Омега-3 поистине неоценима. Это вещество относится к незаменимым, так как сама по себе Омега-3 не вырабатывается человеческим организмом, а поступает только с пищей. Данные жирные кислоты являются необходимыми для поддержания здоровья в норме и сохранения красоты.

Учеными доказано, что Омега-3 оказывают на женский организм больше позитивного влияния, чем на мужской. Чем полезна омега 3 для женщин — подробно разберем ниже.

Влияние Омега-3 на сердечно-сосудистую систему

Исследования доказали, что жирные кислоты поддерживают регулярный сердечный ритм, снижают уровень жира в крови и артериальное давление, а также замедляют скорость закупорки артерий. Регулярный прием Omega-3 повышает эластичность стенок сосудов. Данные жирные кислоты снижают риск развития следующих заболеваний:

• инфаркт миокарда;
• тромбоз;
• инсульт;
• ишемическая болезнь сердца;
• атеросклероз.

Омега-3 при остеопорозе

Жирные кислоты повышают минеральную плотность костей. Данный показатель у женщин значительно ниже, чем у мужчин, и поэтому у представительниц слабого пола повышена предрасположенность к развитию остеопороза.

Омега и онкология

Жирные кислоты Омега-3 снижают риск развития онкологических заболеваний, особенно рака прямой кишки и рака молочной железы. Клинически доказано, что прием Омега-3 во время химиотерапии повышает эффективность процедуры, так как жирные кислоты увеличивают чувствительность раковых клеток.

Для чего женщинам принимать Омегу-3

Но все-таки, в чем польза Омега 3 для женщин и почему именно женщинам следует регулярно ее принимать? Дело в том, что данное вещество положительно влияет на женскую репродуктивную систему.

Бельгийские ученые установили, что будущим матерям следует пить Омега-3 для профилактики послеродовой депрессии. А снизить риск преждевременных родов может прием жирных кислот во время беременности, но только после обязательной консультации с наблюдающим врачом.

Также доказано, что регулярный прием Омега-3 уменьшает неприятные болевые ощущения во время менструации.

И еще немного фактов о пользе Омега-3 для женщин. Так при регулярном приеме этого вещества:

• предотвращается депрессия и повышается настроение;
• улучшается общее состояние кожи;
• уменьшается риск возникновения воспалительных процессов внутренних органов и многое другое.

Крупнейшим источником Омега-3 является рыбий жир. Кроме того, большое количество этого вещества содержится в оливковом масле, грецких орехах, семени льна, печени трески и прочих пищевых продуктах. В случае если нет возможности употреблять содержащую жирные кислоты пищу, можно приобрести аптечные препараты Омега-3.

Формы — какая лучше

В форме триглицеридов рыбий жир усваивается лучше всего и находится он в рыбе. Пусть триглицериды и более предпочтительная форма Омеги, но  важно смотреть и на качество. А главная проблема такой формы — это примеси тяжелых металлов (ртути, свинца), которые практически всегда есть в рыбе, в той или иной концентрации. Безопасные триглицериды в виде добавок стоят денег, однако есть и недорогая, но хорошего качества Омега. Нужно изучать бренды и составы.

При покупке омега-3 стоит обращать внимание на количество EPA и DHA в составе на одну порцию и форму жирных кислот. При сложении EPA и DHA чем больше получится цифра — тем лучше.

Нормы и суточные дозы

При подборе суточной дозировки учитывается во многом возраст как женщин, так и мужчин. Количество употребляемых в сутки жирных кислот для взрослого человека не должно быть ниже 700 мг, но и не должно превышать 5000 мг. В среднем взрослому пациенту в день требуется 1000 – 2000 мг омега-3 (а при проблемах с сердечно-сосудистой системой и повышенных физических нагрузках потребление может быть увеличено до 3000 мг комбинации EPA и DHA). Беременные женщины нуждаются в большем количестве DHA.

Также увеличение суточной нормы потребления жирных кислот необходимо при:

• сахарном диабете;
  
• депрессии, нервных и психических расстройствах;
• склонности к заболеваниям сердца и кровеносной системы;
• повышенной концентрации холестерина в крови;
• патологиях суставов.

← Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту в таблетках  |  Прием витамина Д — замена солнцу? →

5 Польза омега-3 для женщин и почему это важно

Пищевые омега-3 стали широко известны благодаря своим преимуществам, связанным с общим здоровьем сердца , но вы можете не знать, что омега-3 обладают особыми преимуществами для женщин. Омега-3 могут стать отличным дополнением к вашему ежедневному потреблению питательных веществ , поскольку они поддерживают несколько систем организма для целостного здоровья.

Добавление этих питательных веществ в ваш рацион может поддерживать общее состояние здоровья и здоровое старение различными способами . В iwi life мы хотим помочь вам понять все потенциальные преимущества омега-3 для женщин и почему они важны.

Что такое омега-3 жирные кислоты?

Жирные кислоты омега-3 представляют собой тип полиненасыщенных кислот , обнаруженных в клетках по всему телу. Они составляют клеточные мембраны, играют важную роль в обеспечении вас энергией и поддерживают здоровый рост и развитие.

Существует два важных типа омега-3 , которые вы должны стремиться получать с помощью своего обычного рациона или пищевых добавок: докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Третий тип омега-3 жирных кислот, альфа-линоленовая кислота (АЛК) представляет собой жирную кислоту с короткой цепью, которая действует скорее как предшественник более длинных форм.

ALA может быть преобразована в DHA и EPA в организме, но только в очень небольших количествах , поэтому важно помнить о постоянном ежедневном приеме DHA и EPA с пищей или добавками.

Каковы преимущества для здоровья пищевых добавок омега-3 для женщин?

Постоянное потребление омега-3 может способствовать нескольким важным функциям в организме, , что делает их очень полезным дополнением к вашему рациону. Омега-3 могут принести много пользы во взрослом возрасте и по мере старения. Эти омега-3 жиры могут помочь сделать следующее.

1. Поддержание здоровья сердца

Каждый должен предпринимать шаги для поддержания здоровья сердца и поддержки двигательной активности. Для женщин ничем не отличается. Регулярный прием омега-3 — отличный способ сделать это, предлагая несколько ключевых преимуществ для здоровья вашего сердца . EPA оказывает важное влияние на организм, выполняет регулирующую роль, помогая организму поддерживать здоровое функционирование , особенно в отношении сердечно-сосудистой системы.

Например, здоровое потребление омега-3 жирных кислот EPA помогает поддерживать здоровый сердечный ритм, кровяное давление и уровень холестерина . Поддержание здорового артериального давления и уровня холестерина может способствовать здоровому кровообращению, что имеет много дополнительных преимуществ.

2. Устранение дискомфорта во время менструации

Неприятные симптомы, связанные с месячными, могут мешать повседневной жизни многих женщин. Хотя это не чудодейственное лекарство, есть некоторые свидетельства того, что жирных кислоты омега-3 могут временно облегчить менструальный дискомфорт, поддерживая общее самочувствие.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам включение большего количества омега-3 в ваш рацион.

3. Поддержка когнитивной функции

Мозг поддерживает вас, поэтому вы должны поддерживать его всеми возможными способами. Омега-3 могут помочь вам в этом, так как они могут содержать несколько преимуществ для вашего когнитивного и эмоционального здоровья . EPA ассоциируется с позитивным умственным мировоззрением и общим эмоциональным благополучием. Комбинация DHA и EPA также может поддерживать когнитивные функции.

Эти омега-3 могут поддерживать память, концентрацию и двигательные навыки . Эта поддержка особенно полезна во время старения, поэтому эти питательные вещества отлично подходят для того, чтобы помочь вам оставаться в тонусе!

4. Поддержание здоровья костей и суставов

У женщин повышен риск развития проблем с плотностью костей и проблем с суставами по сравнению с мужчинами, особенно в процессе старения, поскольку уровень эстрогена снижается. В результате женщинам полезно получить дополнительную поддержку для своих костей и суставов, где это возможно.

Жирные кислоты омега-3 играют важную роль в поддержании прочности и плотности костей , а также в правильном усвоении кальция. Эти необходимые питательные вещества также могут помочь поддерживать здоровье суставов, уменьшая дискомфорт и скованность.

5. Поддержка здоровой беременности

Жирные кислоты омега-3 бесценны для беременных женщин, поскольку они обеспечивают множество важных преимуществ для растущего ребенка и здоровья матери .

ДГК содержится в клетках головного мозга и глаз, так как является неотъемлемым строительным блоком этих органов. Таким образом, здоровое потребление ДГК во время беременности и грудного вскармливания очень полезно для поддержания остроты зрения ребенка и развития нервной системы . Дефицит этого важного питательного вещества может иметь несколько вредных факторов риска.

Поскольку ДГК жизненно важна для развития ребенка, женщины должны увеличить ее потребление во время беременности и кормления грудью, чтобы компенсировать дополнительное количество, необходимое ребенку во время развития. Это дополнительное употребление может уменьшить некоторые другие преимущества для здоровья, которые женщины могут получить от омега-3, поскольку организм работает, чтобы поддерживать ребенка. В результате дополнительный прием ДГК может помочь поддерживать здоровый уровень омега-3 в организме.

Важно поддерживать здоровое потребление омега-3, поскольку они помогают поддерживать здоровье матери, а также здоровье ребенка во время беременности . Беременность может быть эмоционально и умственно обременительной для матери, поэтому важно иметь дополнительную поддержку. Прием омега-3 ЭПК является хорошей идеей, так как он помогает поддерживать позитивный умственный настрой и эмоциональное благополучие на протяжении всей беременности.

Как получить Омега-3?

Получение надлежащего количества омега-3 важно для поддержания здоровой функции нескольких систем организма . Женщины должны получать от 250 до 500 мг комбинированных ЭПК и ДГК в день, в соответствии с общими рекомендациями . Обязательно проконсультируйтесь с врачом о потенциальных преимуществах увеличения потребления омега-3.

Предшественник омега-3 АЛК содержится в изобилии во многих растительных источниках пищи, таких как орехи, семена чиа и льняное семя, а также в растительных маслах. Поскольку его так много в продуктах питания, эксперты не рекомендуют дополнительно добавлять АЛК , вместо этого подчеркивая, что вы должны сосредоточиться на получении ДГК и ЭПК с пищей или добавками. Эти две жирные кислоты гораздо реже встречаются в стандартной американской диете и более важны.

ДГК и ЭПК называются морскими омега-3, потому что их много в морепродуктах. Наиболее известными источниками ДГК и ЭПК являются жирные сорта рыбы, такие как лосось, сардины и скумбрия, а также добавки с рыбьим жиром. Однако у этих источников есть некоторые недостатки.

Например, многие люди обеспокоены наличием в морепродуктах загрязняющих веществ, таких как ртуть, и их потенциально негативным воздействием на здоровье. Это особенно касается женщин, которые беременны или кормят грудью. Люди, которые придерживаются растительной диеты, также могут испытывать трудности с получением необходимых омега-3 жирных кислот , поскольку рыба в прямом и переносном смысле исключена из употребления.

К счастью, есть решение для обеих этих проблем! Водоросли являются растительным источником омега-3 жирных кислот ДГК и ЭПК , что делает их отличным дополнением к любому образу жизни. Водоросли являются одним из наиболее эффективных источников этих двух омега-3, и диета, богатая водорослями, является причиной того, что рыба так богата омега-3.

iwi life позволяет избавиться от средней рыбы и упрощает прием добавок с омега-3 жирными кислотами на основе водорослей. Добавка омега-3 от iwi life также является прекрасным способом обеспечить вам душевное спокойствие, поскольку наши водоросли выращиваются в прудах с соленой водой в пустыне, вдали от любых потенциальных морских загрязнителей.

Узнайте о пользе жирных кислот омега-3 для здоровья

Жирные кислоты омега-3 являются незаменимыми питательными веществами , к которому должен стремиться каждый. Эти омега-3 жиры также обладают несколькими положительными эффектами, особенно поддерживающими женское здоровье. Здесь, в iwi life, наша цель состоит в том, чтобы предоставить вам легкодоступный и эффективный источник незаменимых омега-3, поэтому мы гордимся силой нашей добавки омега-3 на основе водорослей .

Наша добавка содержит омега-3 жирные кислоты ДГК и ЭПК, помогая вам получать рекомендуемую суточную дозу этих двух необходимых длинноцепочечных жирных кислот. Добавка омега-3 от iwi life — отличный способ

Получите суточную норму этих двух незаменимых жирных кислот всего в двух мягких капсулах в день, чтобы обеспечить женщинам полезную поддержку.

 

Источники:

Влияние ЭПК и ДГК на артериальное давление и факторы воспаления: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований | PubMed Central

Влияние омега-3 жирных кислот на интенсивность первичной дисменореи | NCBI

Польза для здоровья от докозагексаеновой кислоты (DHA) | PubMed Central

Матери, омега-3 и исследование психического здоровья | BMC Беременность и роды

Систематический обзор омега-3 жирных кислот и остеопороза | ПабМед Центральный

Теги

др-энеко-гануза-фдмультивитаминосомега-3

Отзыв от

Д-р Энеко Налли, доктор философии

Д-р Энеко Гануза, вице-президент по исследованиям и разработкам в iwi, имеет более чем 20-летний опыт работы в области изучения водорослей. Обладая более чем 30 патентами и 10 рецензируемыми статьями на свое имя, он стал пионером в таких областях, как миксотрофное производство микроводорослей, открытие новых гетеротрофных видов, разработка средств против хищных бактерий и метаболическая инженерия романа. индивидуальные пищевые масла. Он имеет европейскую степень доктора микробиологии Университета Халла (Великобритания) и Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария (Испания). Доктор Гануза выступал на научных конференциях по всему миру.

больше сообщений

• agronomyalgaedr-jakob-nalley-phdустойчивое развитие

• др-энеко-гануза-фдомега-3

• др-энеко-гануза-фдздоровье сердца омега-7

1 / из 3

присоединяйтесь к сообществу iwi life на @myiwilife

Диетические омега-3 жирные кислоты для женщин

Обзор

. 2007 г., февраль-апрель; 61 (2–3): 105–12.

doi: 10.1016/j.biopha.2006.09.015. Epub 2007 2 января.

Жан-Мари Бурр ¹

принадлежность

• ¹ INSERM U 705, CNRS UMR 7157, Universités Paris 7 et 5, Hôpital Fernand Widal, 200 rue du Faubourg Saint Denis, 75745 Paris cedex 10, Франция. [email protected]

• PMID: 17254747
• DOI: 10.1016/j.biopha.2006.09.015

Обзор

Жан-Мари Бурр. Биомед Фармаколог. 2007 февраль-апрель.

. 2007 г., февраль-апрель; 61 (2–3): 105–12.

doi: 10.1016/j.biopha.2006.09.015. Epub 2007 2 января.

Автор

Жан-Мари Бурр ¹

принадлежность

• ¹ INSERM U 705, CNRS UMR 7157, Universités Paris 7 et 5, Hôpital Fernand Widal, 200 rue du Faubourg Saint Denis, 75745 Paris cedex 10, Франция. [email protected]

• PMID: 17254747
• DOI: 10.1016/j.biopha.2006.09.015

Абстрактный

В этом обзоре подробно описаны особые потребности женщин в омега-3 жирных кислотах, включая альфа-линоленовую кислоту (АЛК) и жирные кислоты с очень длинной цепью, эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК). Омега-3 жирная кислота (пищевая или в капсулах) обеспечивает наличие в жировой ткани женщины запаса этих жирных кислот для развивающегося плода и новорожденного на грудном вскармливании. Это обеспечивает оптимальное умственное и когнитивное развитие младенца. Наличие в рационе большого количества ЭПК и ДГК несколько удлиняет беременность и улучшает ее качество. Человеческое молоко содержит как ALA, так и DHA, в отличие от молока других млекопитающих. Такие состояния, как диабет, могут изменить профиль жирных кислот в материнском молоке, в то время как определенные диеты, такие как диеты вегетарианцев, веганов или даже макробиотические диеты, могут иметь тот же эффект, если они не включают морепродукты. ALA, DHA и EPA важны для предотвращения ишемической сердечно-сосудистой болезни у женщин всех возрастов. Жирные кислоты омега-3 могут помочь предотвратить развитие некоторых видов рака, особенно молочной железы и толстой кишки, а также, возможно, матки и кожи, и, вероятно, снижают риск послеродовой депрессии, маниакально-депрессивного психоза, слабоумия. болезнь Альцгеймера и др.), артериальная гипертензия, токсикоз, сахарный диабет и, в некоторой степени, возрастная макулодистрофия. Омега-3 жирные кислоты могут играть положительную роль в предотвращении менструального синдрома и постменопаузальных приливов. Нормальная западная диета содержит мало АЛК (менее 50% от дневной нормы). Единственными адекватными источниками являются рапсовое масло (канола), грецкие орехи и так называемые яйца «омега-3» (похожие на яйца дикого типа или критские яйца). Количество EPA и DHA в рационе сильно варьируется от человека к человеку. Единственными хорошими источниками являются рыба и морепродукты, а также яйца «омега-3».

Похожие статьи

• Где найти омега-3 жирные кислоты и как скармливание животным рациона, обогащенного омега-3 жирными кислотами, повысить питательную ценность продуктов их переработки для человека: что на самом деле полезно?

  Бур Дж. М. Буре Дж. М. J Nutr Здоровье Старение. 2005 г., июль-август;9(4):232-42. J Nutr Здоровье Старение. 2005. PMID: 15980924 Обзор.

• Понимание омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

  Колдер П.С., Якуб П. Колдер П.С. и др. последипломная мед. 2009 ноябрь; 121(6):148-57. doi: 10.3810/pgm.2009.11.2083. последипломная мед. 2009. PMID: 19940425 Обзор.

• Диетическое эталонное потребление ДГК и ЭПК.

  Kris-Etherton PM, Grieger JA, Etherton TD. Крис-Этертон П.М. и др. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 2009 г.авг-сен;81(2-3):99-104. doi: 10.1016/j.plefa.2009.05.011. Epub 2009 13 июня. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 2009. PMID: 19525100

• [Влияние увеличения омега-3 жирных кислот в рационе животных на продукты животного происхождения, потребляемые людьми].

  Бур Дж.М. Буре Дж. М. Медицинские науки (Париж). 2005 авг.-сен.;21(8-9):773-9. doi: 10.1051/medsci/2005218-9773. Медицинские науки (Париж). 2005. PMID: 16115466 Обзор. Французский.

• Добавление альфа-линоленовой кислоты и превращение ее в n-3 длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты у людей.

  Brenna JT, Salem N Jr, Sinclair AJ, Cunnane SC; Международное общество по изучению жирных кислот и липидов, ISSFAL. Бренна Дж.Т. и др. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 2009 февраль-март;80(2-3):85-91. doi: 10.1016/j.plefa.2009.01.004. Epub 2009 9 марта. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 2009 г.. PMID: 19269799 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Метаболизм материнских жирных кислот при беременности и его последствия для фетоплацентарного развития.

  Дуттарой А.К., Басак С. Дуттарой А.К. и соавт. Фронт Физиол. 2022 20 января; 12:787848. doi: 10.3389/fphys.2021.787848. Электронная коллекция 2021. Фронт Физиол. 2022. PMID: 35126178 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Влияние питательных веществ на двигательные нейроны и риск бокового амиотрофического склероза.

  Гончарова П.С., Давыдова Т.К., Попова Т.Е., Новицкий М.А., Петрова М.М., Гаврилюк О.А., Аль-Замиль М., Жукова Н.Г., Насырова Р.Ф., Шнайдер Н.А. Гончарова П.С. и др. Питательные вещества. 2021 26 октября; 13 (11): 3804. дои: 10.3390/nu13113804. Питательные вещества. 2021. PMID: 34836059 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Материнский запас как арахидоновой, так и докозагексаеновой кислот необходим для оптимального развития нервной системы.

  Басак С., Маллик Р., Банерджи А., Патхак С., Дуттарой А.К. Басак С. и др. Питательные вещества. 2021 16 июня; 13 (6): 2061. дои: 10.3390/nu13062061. Питательные вещества. 2021. PMID: 34208549 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Материнский статус докозагексаеновой кислоты во время беременности и его влияние на развитие нервной системы младенцев.

  Басак С., Маллик Р., Дуттарой А.К. Басак С. и др. Питательные вещества. 2020 25 ноября; 12 (12): 3615. дои: 10.3390/nu12123615. Питательные вещества. 2020. PMID: 33255561 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Влияние традиционных методов сушки на приблизительный состав, профиль жирных кислот и окисление масла видов рыб, употребляемых в пищу на Крайнем Севере Камеруна.

  No related posts.