Вода для почек: Вода и мочекаменная болезнь: камни в почках
Вода при мочекаменной болезниПричины, способствующие образованию камней в почках, многочисленны, но мы остановимся на значимых. Первая и основная причина образования камней в почках – психосоматическая (psycho – душа, soma – тело), т.е. когда возникает какая-то причина, какое-то действие, которое раздражает человека или человек что-то не принимает в этом мире. У него возникает негативная эмоция, которая не может быть высвобождена человеком наружу из-за вторичной выгоды, и оседает в каком-то определенном органе в его теле. Таким образом, получаются хронические заболевания. Мочекаменная болезнь – яркий представитель хронических болезней. Эмоции, которые мы не можем осознать и тем самым высвободить, — это сконцентрированная застывшая злость, горечь, тяжелые мысли, проклятия, гордыня, которые накапливались годами и превратились в камень, Но не все люди, как вы понимаете, находятся на таком уровне самосознания. Следовательно, не в состоянии предупредить болезнь таким образом. Большинству людей проще бороться уже с закоренелой болезнью. Именно для них, а таких людей в нашем обществе 90%, врачи предлагают вторую причину, почему возникают камни в почках, более материальную — это повышенное содержание минеральных солей в воде, которую мы пьем. В тех областях, где вода жесткая, действительно, больше людей с камнями в почках. Классификация камней в почкахПо химическому составу они делятся на ураты, оксалаты, фосфаты и редко встречающиеся карбонаты, и другие. Ураты состоят из солей мочевой кислоты. Оксалаты — это соли щавелевой кислоты. Фосфаты — камни, состоящие из фосфорнокислых солей. Карбонаты — в их состав входят карбонаты кальция и магния. Если вы заметили, то все камни – это соли каких-то там кислот. Со́ли — сложные вещества, которые в водных растворах диссоциируют на катионы металлов и анионы кислотных остатков. Т.е. для того, чтобы не образовывались камни в почках, организм должен получать достаточное количество воды. Минеральная вода при мочекаменной болезни – это яд!Какую пить воду, чтобы не образовывались камни? Ответ: вода должна быть без минерализации. Для этого нужно установить фильтр, более точный подбор оборудования для деминерализации происходит ТОЛЬКО после анализов воды. Вода в разных местах даже одного города отличается кардинально. О том, какие показатели особо важны при подборе систем водоочистки, читайте в нашей статье Химические показатели воды для подбора фильтра. Например, в Ростове с деминерализацией воды хорошо справляется Гейзер Нанотех. И напоследок, хочу развеять еще один миф про полезность каждодневного употребления минеральной воды «Боржоми» и «Ессентуки». Химический состав этих вод сильно минерализован. Он в десятки раз больше, чем в обычной воде из крана. Для того, чтобы здоровая почка могла нормально фильтровать воду, человеку в день нужно пить около двух литров жидкости. Если человек начинает пить сильноминерализованную воду, почки начинают не справляться, и образовываются камни. А если, человек уже находится в стадии обострения, ему ни в коем случае нельзя пить такую воду. Она может спровоцировать приступ. Не занимайтесь самолечением – помните, при приезде в санатории первым делом все проходят обследование. Курортные врачи тщательно подбирают воду и лечение! Берегите свое здоровье и здоровье близких! Живите осознанно! Пейте качественную воду! Звоните: +7 (952) 877-02-37 (Краснодар) или +7-961-290-45-54 (Ростов) Дмитирий Спасибо, что дочитали статью. Будьте здоровы! Пейте чистую и проверенную воду! Действуйте! Выбирайте, консультируйтесь, подбирайте, сравнивайте, покупайте, радуйтесь в месте с ФильтроМиром! PS Контакт с ФильтроМиромНаш сайт, это не только Интернет-магазин фильтров для воды, но так же мы ведем полезный блог: https://filtromir.ru/blog. Наш блог — это советы, обзоры, рекомендации, лайфхаки.
|
Камни в почках: чем поможет лимон и чистая вода
Мочекаменная болезнь занимает второе место среди всех урологических заболеваний после воспалительных заболеваний почек и мочевыводящих путей. Чтобы разобраться, как ее лечат, и что делать, чтобы камни не появлялись, мы пригласили в наш пресс-центр Сергея Валерьевича Попова — руководителя городского Центра эндоскопической урологии и новых технологий, главного врача больницы Святителя Луки.
Вопросы ему в этот вечер задавали не только мы, но и наши читатели – те, кто пришли на встречу в «Комсомолку», или заранее описали свои проблемы на сайте. Кстати, в дальнейшем такие открытые лекции известных медиков Петербурга мы планируем сделать регулярными. Следите за новостями «Консилиума КП» — именно так называется новый совместный проект медиахолдинга «Комсомольская правда» и директора Петербургского медицинского форума, доктора Сергея Ануфриева.
Откуда берутся камни?
Основной причиной считается нарушение обмена веществ, которое приводит к образованию нерастворимых солей, формирующих камни.
— Причинами болезни могут стать пищевые предпочтения человека, болезни эндокринной системы, аномалии строения мочевыводящих путей, наследственные факторы и климатические условия, — говорит Сергей Попов. — К образованию камней может привести избыток кальция, витаминов D, С и недостаток витаминов А и В. А значит, надо крайне осторожно подходить к приему лекарств и самостоятельно не назначать себе даже витамины.
Как узнать о болезни?
О том, что в почках находятся камни, вы можете даже не догадываться до первого приступа боли, когда камни или кристаллы начнут двигаться.
— Основные симптомы мочекаменной болезни — боль, примесь крови в моче, нарушение мочеиспускания, отхождение камней. Если возникло воспаление почек, повышается температура, — предупреждает Сергей Попов.
Кстати, боль от почечных колик запоминается на всю жизнь. Человек не может найти себе места — это тот самый случай, когда говорят, что хоть на стену лезь.
Что делать?
Само собой необходимо обратиться к врачу. Даже если все обошлось, и камень вышел. Ведь мочекаменная болезнь — хроническое заболевание, и всегда есть опасность рецидива (риск «повторения» – пятьдесят процентов в ближайшие десять лет).
— За последние годы подход к диагностике мочекаменной болезни сильно изменился, — говорит Сергей Попов. — Появились современные ультразвуковые сканеры, они позволяют в мельчайших подробностях видеть клиническую картину. При необходимости можно провести компьютерную томографию. А вот в проведении при мочекаменной болезни МРТ я особого смысла не вижу.
Как лечат?
Единой схемы лечения мочекаменной болезни сегодня нет. Врач может назначить лекарства или отправить на операцию — все зависит от состояния пациента. Кстати, операции бояться не стоит: сегодня врачи пользуются малоинвазивными, то есть нетравматичными методами — уже на следующий день человек может вставать.
Чтобы не было мучительно больно
Почему одни люди страдают от камней, а другие нет? Увы, однозначного ответа на этот вопрос медики дать не могут. Но снизить риск все-таки реально.
— Самый эффективный способ профилактики мочекаменной болезни — выпивать около двух с половиной литров воды в день, — советует Сергей Попов. — Употребление соли стоит сократить до 4-5 граммов в сутки, кальция — до 1000-1200 миллиграммов, белка — 0,8-1 грамм на килограмм массы тела. Меньше пейте кофе, больше занимайтесь спортом. Советы банальные, но действенные. И, конечно же, обязательно проходите диспансеризацию.
Также стоит добавить, что чаще всего мочекаменной болезнью страдают люди от сорока до пятидесяти лет, а мужчины мучаются из-за камней примерно в три раза чаще женщин.
Для пользы тела
* Критическим считается размер камня 5 миллиметров. Контролировать «калибр» лучше у одного специалиста на одном и том же оборудовании.
* Будьте внимательны не только к количеству, но и к составу воды — в ней не должно быть большого содержания известняка.
* Лимон — отличный средство профилактики мочекаменной болезни. В нем содержится вещество цитрат, которое подавляет процесс камнеобразования.
Когда поздно пить боржоми. Нефролог развеивает мифы о почках
Организм работает как часы тогда, когда все органы здоровы. Сбой в функционировании хотя бы одного из них может нести серьёзные последствия. Так, например, болезни почек могут привести к инфаркту или инсульту.
Каждый год в марте отмечается Всемирный день почки. Он создан для того, чтобы повышать уровень знаний об этих небольших, но очень важных органах. «Омск Здесь» обратился к врачу-нефрологу высшей категории, кандидату медицинских наук, главному внештатному нефрологу министерства здравоохранения Омской области Лидии Котовой. Она развеяла основные мифы о почках и рассказала, как качество воды может сказаться на работе этого органа.
— Это миф. Встречаются такие ситуации, когда заболевания почек выявляются внезапно. Иногда это может быть уже тяжёлая терминальная стадия почечной недостаточности.
Поскольку порог восприимчивости у людей самый разный, одни ощущают даже минимальную симптоматику, а другие могут работать и не чувствовать, что у них развивается тяжёлая хроническая почечная недостаточность. Стоит обратить внимание на такие основные симптомы, как слабость, недомогание, повышение давления. Кстати, отёки — это признак почечной недостаточности, но он далеко не всегда является первым и основным симптомом.
— В большинстве случаев у людей встречаются именно две почки, но в связи с аномалиями развития у некоторых пациентов бывает одна почка, либо почки, которые немного увеличены в размерах, скажем, «удвоенные» почки. В последнем случае меняется сама форма органа. Конечно, могут встречаться и сросшиеся почки: верхним или нижним полюсом. Такие изменения наблюдаются крайне редко и обычно диагностируются в детском возрасте. Аномалия возникает в связи с наследственными факторами, если, например, у мамы ребёнка тоже диагностировали изменения органа. Также большое влияние оказывает окружающая среда и неправильный образ жизни женщины в период беременности, когда происходит закладка органов у плода.
— Встречаются случаи, когда отсутствие одной почки у пациента определяют уже во взрослом возрасте. То есть, он всю жизнь жил и не знал об аномалии. Такие пациенты спокойно живут, если резерв оставшейся почки достаточный и нет сопутствующих заболеваний типа пиелонефрита или диабетической нефропатии у больных сахарным диабетом. Ограничения в количестве употребляемой жидкости или соблюдение какой-либо специальной диеты, если оставшаяся почка здорова, не требуется. Но таким пациентам стоит относиться к своему здоровью более бережно.
— Что касается заболеваний почек, то никакой пользы для органа этот напиток не несёт. При мочекаменной болезни некоторые пациенты прибегают к его употреблению, чтобы вывести мелкие камни из организма, но есть масса других средств, более полезных для организма.
— Существуют аномалии развития, в число которых входит и опущение почек, нефроптоз, либо другая аномалия типа дисплазии почек. Считается, что такие изменения чаще можно наблюдать у высоких и худых людей, и с прибавкой массы тела почки действительно могут приподняться. Но нужно понимать, что чаще всего опущение является врождённой патологией, поэтому рекомендовать прибавку веса для того, чтобы поднялись почки, я думаю, не стоит.
— Фактор переохлаждения имеет значение, особенно для заболеваний почек и для развития инфекций нижних отделов мочевых путей, из-за которых могут начинаться восходящие инфекции. Исходя из этого, могу сказать, что холод для почек не показан, они любят тепло.
— Да, это так. При терминальной стадии или далеко зашедшей почечной недостаточности развивается так называемый кардиоренальный континуум, когда риск развития сердечных осложнений повышается. К сожалению, больные почечной недостаточностью в большинстве случаев погибают именно от болезней сердца. Всё зависит от кровообращения, а почки — высоко кровоснабжаемый орган, поэтому существует взаимосвязь, когда при болезнях сердца страдают почки, а болезни почек приводят к проблемам с сердцем и сосудами.
— Напрямую связи нет, но при ранних стадиях почечной недостаточности у пациентов развивается так называемая никтурия, ночные позывы к мочеиспусканию, что, безусловно, нарушает сон и делает его беспокойным.
— Если вода хорошо очищена, то никакого вреда она не принесёт. Стоит помнить, что предрасположенность к образованию камней может быть наследственной.
Опасность может представлять не вода из-под крана, а колодезная вода с высокой минерализацией и содержанием фосфора, кальция и других веществ. Употребление такой жидкости на протяжении долгого времени может привести к возникновению мочекаменной болезни. Поэтому связать напрямую болезни почек с употреблением воды из водопровода нельзя.
ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАНИЯ К ПИТЬЕВОМУ ЛЕЧЕНИЮ ВО ФЬЮДЖИ
ВОДА ПРИНИМАЕТСЯ СТРОГО ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА!●Заболевания почек и мочевыводящих путей: мочекаменная болезнь (камни в почках, мочеточнике, мочевом пузыре), цистит, пиелоцистит, пиелонефрит, гломерулонефрит, пиелит;
●Перед литотрипсией для предварительного «размягчения» камней;
●После литотрипсии для облегчения выведения фрагментов раздробленных конкрементов;
●После оперативного удаления камней из почек и мочевых путей;
●Заболевания мочеполовой системы у мужчин: простатит, уретрит.
●При врождённых аномалиях почек;
●В профилактических общеоздоровительных целях: после приёма антибиотиков, для проживающих в экологически неблагоприятной среде;
●Коррекция веса: в качестве дополнения к антицеллюлитной программе и программе похудения;
Питьевое лечение не противопоказано пожилым людям и беременным женщинам. Дети могут пить воду Фьюджи в лечебных целях начиная с 2-летнего возраста. Здоровые люди пьют воду Фьюджи в профилактических целях, для очистки организма.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПИТЬЕВОГО ЛЕЧЕНИЯ МИНЕРАЛЬНЫМИ ВОДАМИ ФЬЮДЖИ
Недостаточность кровообращения выше II стадии, гипертоническая болезнь кризового течения на фоне приема гипотензивных препаратов, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, цирроз печени, легочная недостаточность, хронические заболевания почек с выраженными признаками хронической почечной недостаточности, артериальная гипертензия (выше 180 мм рт. ст.), нефросклероз с выраженными симптомами хронической почечной недостаточности, гидронефроз, киста почки, осложненная хронической почечной недостаточностью, нефротический синдром при амилоидозе с выраженными отеками и симптомами хронической почечной недостаточности, макроскопическая гематурия любого происхождения, болезни органов мочеполовой системы при остром течении и хронических заболеваниях в фазе активного воспалительного процесса, мочекаменная болезнь при наличии камней, требующих применения хирургических методов лечения, стриктура уретры, доброкачественная гиперплазия предстательной железы II и III стадии, сморщенный мочевой пузырь любой этиологии, мочевые свищи любой этиологии, общие противопоказания, исключающие направление больных на лечебные курорты. * НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ.
Питьевое лечение при мочекаменной болезни показано, если размеры и формы камней и состояние мочевых путей не препятствуют нормальному пассажу мочи, а также спустя 1,5-2 месяца после литотрипсии и удаления камней оперативным путем.
Рекомендованная средняя продолжительность питьевого курса составляет 12-15 дней. Лечение на курорте Фьюджи – это питьевой курс «по нарастающей» схеме, которая индивидуально назначается только курортным врачом. Количество выпиваемой ежедневно воды составляет в среднем 2 литра. Вода Фьюджи приятна на вкус и не имеет запаха.
В своих назначениях врач руководствуется почёрпнутой из беседы с пациентом информацией о перенесённых ранее и/ или имеющихся в данный момент заболеваниях, о медикаментах, которые принимает пациент, о его пищевых привычках и предпочтениях. Принимаются во внимание показатели артериального давления, возраст, рост и вес пациента. Пациентам рекомендуется иметь при себе результаты биохимического анализа крови и УЗИ почек. Важно! Просьба к пациентам, принимающим какие-бы то ни было медикаменты, иметь при себе упаковку от медикаментов или информационный вкладыш.
В целях рационального использования всех дней пребывания на курорте, врачи курорта настоятельно рекомендуют пройти медицинское обследование по месту жительства и привезти с собой результаты УЗИ почек и биохимический анализ крови. Однако, УЗИ почек, мочевого пузыря, трансректальное УЗИ предстательной железы можно также пройти в урологическом центре курорта Фьюджи (все анализы за дополнительную плату).
Сколько пить воды при камнях в почках?
Как и все врачи, я уделяю много внимания комплаентности пациентов, то есть приверженности людей к назначенному лечению. Не секрет, что комплаенс большинства людей к рекомендациям врача оставляет желать лучшего. И когда низкая приверженность к одному из назначений приобретает системный характер у совершенно разных по психотипу людей, то становится очевидно, что проблема кроется именно в самих рекомендациях. Для увеличения приверженности людей к лечению активно применяют технологические средства, облегчающие выполнение предписаний. Когда мы столкнулись с проблемой неизмерения пациентами рН мочи, то стали обеспечивать людей электронными рН-метрами. Получив в руки простой прибор, пациент легко выполняет просьбу врача по замеру уровня рН мочи 4 раза в день. Итогом данного нововведения стало увеличение комплентности с 10% до 100%.
Хорошо известный в России уролог Нариман Казиханович Гаджиев @urologeman разработал собственное приложение для мобильных телефонов под названием StoneMD. Данное приложение позволяет подсчитать баланс еды и воды, столь необходимый для всех людей с мочекаменной болезнью. Объем потребления воды является краеугольным камнем для профилактики повторного образования почечных камней, но крайне редко удается кардинальным образом изменить питьевое поведение человека. Даже после нескольких приступов почечных колик, очень немногие люди измеряют объем своей суточной мочи для доведения его до рекомендуемых 2 литров в сутки. Технические ухищрения, наподобие удобных спортивных бутылок с водой, специальных мерных контейнеров для сбора суточной мочи и напоминаний в мобильнике, в этой ситуации не работают. Я долго не мог понять, в чем причина столь низкого комплаенса к данной рекомендации, пока один из пациентов не объяснил мне, что все дело в отсутствии мотивации: люди не столь уж и уверены, что увеличение объема мочи уменьшает риск мочекаменной болезни. Поэтому в карусели приведены результаты исследования, который призваны убедить всех людей в важности увеличения объема мочи.
Borghi L, Meschi T, Amato F, et al. Urinary volume, water and recurrences in idiopathic calcium nephrolithiasis: a 5-year randomized prospective study // J Urol. – 1996. – Vol. 155. – P. 839-843.
Дизайн исследования:
- 199 пациентов с первым эпизодом мочекаменной болезни
- наблюдение за пациентами в течение 5 лет
- исходный средний объем суточной мочи: 1.1 литра ± 250 мл
Пациентов разделили на две группы
- В первой группе сохранили прежний объем мочи
- Во второй группе увеличили объем мочи до 2.5 литров за сутки
Итоги исследования
Количество людей, у которых случился рецидив мочекаменной болезни
- 27 человек из 100 людей с объемом мочи 1.1 литра
- 12 человек из 99 с объемом мочи 2.5 литра
Время от начала исследования до зарегистрированного рецидива
- 25 ±16 месяцев для людей с объемом мочи 1.1 литра
- 38 ±12 месяцев для людей с объемом мочи 2.5 литра
Также важно и то, что у контрольной группы людей без мочекаменной болезни уровень мочи был выше
- Средний объем мочи у 199 пациентов с первым эпизодом почечной колики: 1.1 ± 250 мл
- Средний объем мочи у 100 людей контрольной группы без мочекаменной болезни: 1.4 ± 500 мл
Рекомендации для пациентов
- Важен не объем выпитой жидкости, а объем суточной мочи. Не существует однозначной корреляции между количеством выпитой жидкости и объемом суточной мочи. Поэтому диагностика мочекаменной болезни должна начинаться с измерения объема суточной мочи.
- Многие люди с мочекаменной болезнью отличаются малыми значениями объема суточной мочи. Узнать, мал ли лично у вас объем суточной мочи, можно только после сбора суточной мочи и замера ее объема.
- Малый объем мочи – это лишь одна из причин мочекаменной болезни. Полноценное обследование включает в себя биохимический анализ крови (креатинин, мочевая кислота, кальций ионизированный, паратгормон, витамин D, калий) и биохимический анализ суточной мочи (как минимум, на кальций, оксалат, фосфор, мочевую кислоту, магний, натрий, цитрат).
Вечный вопрос и пошаговый алгоритм
ВЕЧНЫЙ ВОПРОС. Доктор, у меня мочекаменная болезнь. Сколько мне нужно пить воды в день? ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ. Столько, чтобы объем мочи был 2.5 литра и больше.
ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ
- Измерить объем суточной мочи.
- Как показывает практика, увеличение объема жидкости на 300 мл, обычно проходит совершенно безболезненно для самочувствия человека, поэтому закупаем 7 бутылок питьевой воды без газа на 0.33 литра и выпиваем дополнительно каждый день по 1 бутылке.
- Через неделю снова замеряем объем суточной мочи.
- Если мы все еще далеки от цели, то на следующую неделю закупаем 14 бутылок питьевой воды без газа на 0.33.
- Повторяем замер суточной мочи через неделю. И так далее до цели в 2.5 литра в сутки.
Мне интересна информация от людей с мочекаменной болезнью. Измерьте свой объем суточной мочи и напишите его в комментариях. Давайте соберем под этим постом собственную статистику.
Сколько необходимо употреблять воды для нормальной работы почек?
Известно, что вода имеет важное значение в жизни человека, в том числе и в поддержании здоровья. Несмотря на то что специалисты часто информируют о важности ее употребления каждый день в достаточном количестве, многие не следуют таким рекомендациям.
Адекватное употребление воды влияет на все органы человека. В ходе проведенного недавно исследования ученые решили выяснить, что происходит с почками, когда организм не получает достаточного количества воды?
Стоит отметить, что благодаря одной из важной функции почек — выделительной — происходят процессы фильтрации, секреции и выведения лишней жидкости из организма через мочу. Кроме того, почки регулируют уровни натрия хлорида и калия, а также отвечают за выработку гормонов, влияющих на работу других органов.
Ежедневно почки фильтруют в среднем около 180 л жидкости. Из них около 2 л выводится из организма с мочой, остальные 178 л — восстанавливаются в кровоток.
Если почки не функционируют должным образом, то в организме может накапливаться избыток жидкости и возникать заболевания различных органов, в том числе и самих почек. Хронические заболевания данного органа могут привести к почечной недостаточности. Иногда такие нарушения приводят к необходимости использования диализа или даже к трансплантации почки.
Итак, вода необходима для нормального функционирования всех клеток в организме человека. Она также регулирует температуру тела и участвует в пищеварительном процессе.
Несмотря на то что часть жидкости, необходимая организму, поступает через пищевые продукты с высоким содержанием воды (супы, овощи, фрукты), большую часть человек получает через питьевую воду и другие напитки. В норме вода выводится через кожу, с мочой и при дыхании.
Питьевая вода — это лучший источник жидкости для организма. Молоко и соки также рассматриваются в качестве источников воды. Стоит отметить, что напитки, содержащие алкоголь и кофеин, обладают мочегонными свойствами, что способствует выведению из организма необходимой жидкости.
Рекомендуемый ежедневный объем воды варьируется в зависимости от физиологических особенностей каждого человека. При этом, по данным Института медицины (Institute of Medicine), США, адекватное употребление для мужчин составляет примерно 3 л в день. Для женщин — около 2,2 л.
В ходе недавнего исследования, проведенного Центрами по контролю и профилактике заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention), США, ученые проанализировали данные более 3 тыс. участников опроса Особенности поведения и употребления пищи (Food Attitudes and Behaviors Survey).
Так, было установлено, что:
- 7% участников не употребляют ежедневно питьевую воду;
- 36% — употребляют 0,2–0,6 л питьевой воды в день;
- 35% — 0,6–1,4 л питьевой воды в день;
- 22% — 1,4 и/или более в день.
По мнению ученых, результаты исследования показали, что у участников, которые употребляли недостаточное количество воды, отмечали высокий риск развития различных заболеваний, в том числе инфекций мочевыводящих путей. Также, у лиц, не выпивавших рекомендуемую суточную норму воды, зачастую выявляли образование камней в почках. Ученые утверждают, что поступление достаточного количества воды является одним из простых способов снизить риск развития таких заболеваний.
Ученые также обращают внимание на такую проблему, как обезвоживание, которое характеризуется потерей воды в большем количестве, чем организм получает. Это может привести к дисбалансу электролитов. В тяжелых случаях обезвоживание может также привести к почечной недостаточности.
Для повышения уровня ежедневного употребления жидкости специалисты Центров по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют иметь всегда при себе бутылку питьевой негазированной воды, а также добавлять в нее сок лайма или лимона для улучшения вкуса.
По материалам http://www.medicalnewstoday.com
чем полезна вода с природным содержанием серебра
Все мы слышали о том, что некоторые виды минеральной воды не рекомендуется пить просто так, что их следует принимать как лекарство, изучая противопоказания. В этом обзоре мы расскажем о минеральной воде, которую можно пить всем, при этом с её помощью можно добиться терапевтического эффекта при мочекаменной болезни.
Минеральная вода «Бехтемирская минеральная — Серебряный ключ» санатория «Рассветы над Бией» оказывает бактерицидное, диуретическое, противовоспалительное и иммуномодулирующее действие за счёт содержания минеральных солей и природного серебра в сочетании с кремниевой кислотой. Вода эффективна в урологии, гинекологии, педиатрии, гастроэнтерологии, стоматологии, андрологии, дерматологии, в лечении дыхательных путей, что доказано многолетними исследованиями на базе санатория и в других научных клиниках России.
Почему образуются камни в почках
Образование камней в почках происходит при нарушении баланса химических элементов в организме человека. Баланс нарушается:
— при употреблении в пищу продуктов питания, содержащих консерванты, красители, усилители вкуса, подсластители и прочую химию;
— если вы пьёте воду, которая содержит растворённые минеральные вещества в количествах, превышающих допустимую норму (1 грамм на 1 литр воды).
Почему минеральная вода полезна не всем
Минеральные воды с минерализацией более 1 г/л потенциально опасны для употребления больными мочекаменной болезнью. Например: минеральная вода «Карачинская» – 3 г/л, «Ессентуки» – 12 г/л, «Завьяловска» 4-6 г/л опасны для больных МКБ.
Правильный баланс химических элементов в организме способна поддерживать вода, которую мы пьём каждый день — с небольшим минеральным наполнением. Такие воды давно используются больными МКБ, и получили заслуженную славу за счет своей эффективности. Одна из таких минеральных вод – «Бехтемирская минеральная — Серебряный ключ» санатория «Рассветы над Бией» (Алтай). Её минерализация составляет всего 0,53 г/л, она слабощелочная — рН 7,8-8,2; вода содержит природное серебро, что позволяет успешно бороться с сопутствующим пиелонефритом, который часто сопровождает МКБ. Диуретические (мочегонные) свойства этой воды поддерживает группа микроэлементов, входящих в её состав. Лечебные дозировки гидрокарбонатов и кремниевой кислоты позволяют активизировать отхождение микроконкрементов и мелких камней из мочевыделительной системы. Камни мочевых путей растворяются за счёт изменений состава мочи: улучшается минеральный обмен, повышается растворимость солей в моче, устраняя условия камнеобразования или дальнейшего роста уже имеющихся камней.
Чем полезна вода с природным содержанием серебра
Ионы серебра принимают активное участие в метаболических процессах, активизируют скорость обмена веществ и поддерживают защитные функции организма, восстанавливают иммунную систему за счет повышения количества иммунно-глобулинов классов А, М, G и увеличения процентного содержание абсолютного количества Т-лимфоцитов.
Доказано благотворное влияние воды с содержанием серебра на состояние больных хроническим панкреатитом, сахарным диабетом и подагрой.
Вода с серебром обладает бактерицидным действием, благодаря чему помогает в борьбе с инфекцией бактериальной, вирусной и грибковой природы.
Как пить минеральную воду «Серебряный ключ»
Рекомендуются физические нагрузки. Активная ходьба до 4 км в день, лечебная физкультура на фоне интенсивного питья маломинерализованной воды в два раза ускоряют отхождение солей уратов, оксалатов и фосфатов; происходит растворение конкрементов в мочевыводящих путях.
Курс профилактического приема минеральной воды: 3-4 раза в год в течение 3-4 недель для получения выраженного терапевтического эффекта.
Как сохранить здоровье почек
Ваши почки работают на вас изо дня в день. Чтобы хорошо о них позаботиться, вам нужно сосредоточиться на тех вещах, которые имеют большое значение.
Следите за своим кровяным давлением. Если он слишком высокий, это может вызвать нагрузку на ваши почки. Если вы не знаете, какое у вас артериальное давление, врач может его проверить. У вас могло быть высокое кровяное давление, но вы не знали об этом, поскольку у него нет никаких симптомов. Высокое кровяное давление — одна из основных причин проблем с почками.
Заболел диабетом? Если да, то проконсультируйтесь с врачом, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Если они не поддаются контролю, со временем это может вызвать проблемы для почек. Наряду с гипертонией (высоким кровяным давлением) диабет является одной из самых серьезных проблем для здоровья почек.
Используйте лекарства правильно. Принимайте их в соответствии с рекомендациями врача или следуйте инструкциям на упаковке. С осторожностью относитесь к лекарствам, которые могут вызвать повреждение почек, если вы принимаете их в течение длительного времени, включая безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, и рецептурные препараты, такие как препараты на основе лития и ВИЧ.(Уличные наркотики, такие как кокаин, тоже могут вызвать заболевание почек.)
Да, в отношении еды и фитнеса. Вы уже знаете, что упражнения и правильное питание помогают вашему сердцу и весу. Они также помогают повысить кровяное давление и уровень сахара в крови. И это хорошо для почек.
Избавьтесь от соленой привычки. Держите натрий на низком уровне: не более 2300 миллиграммов в день. Проверьте этикетки на продуктах, чтобы узнать, сколько их содержится в порции. Это может быть больше, чем вы думаете!
Будьте мудры с водой. Для почек полезно поддерживать водный баланс. Однако употребление слишком большого количества воды приводит к неприятным последствиям. (Однако большинство людей не перестараются.) Сколько пить? Один из способов проверить это — обратить внимание на цвет вашей мочи. Если он бледно-желтый или прозрачный, ничего страшного. Если он темно-желтый, возможно, вам нужно больше воды.
Вы употребляете алкоголь? Если это так, пейте не более одного напитка в день для женщин или двух в день для мужчин. Напиток — это 12 унций пива, 5 унций вина или 1,5 унции дистиллированных спиртов, таких как джин, ром, текила, водка и виски.
Не курить. Есть две причины, по которым курение является плохой новостью для почек. Во-первых, это плохо влияет на приток крови к вашим органам, включая почки. И если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления, курение может повлиять на эти лекарства. Сделайте отказ от курения своим главным приоритетом для здоровья, даже если для этого потребуется пара попыток. Отказ от табачного дыма поможет всему вашему телу!
Посещайте врача. Некоторые тесты, которые делает ваш врач во время осмотра, могут показать вам, насколько хорошо работают ваши почки.
Есть анализ крови, который проверяет, насколько хорошо ваши почки фильтруются. Ваш врач может назвать это тестом «СКФ» (сокращение от скорости клубочковой фильтрации). Вообще говоря, цель для взрослых — более 90 баллов. Для детей он выше и продолжает снижаться по мере взросления.
Ваш врач также может сделать анализ мочи, чтобы определить, есть ли в вашей моче белок крови, называемый альбумином. Этого там быть не должно. Если это так, вы можете сдать дополнительные анализы, чтобы узнать, есть ли проблемы с почками.Могли быть и другие причины. Но если у вас действительно есть проблемы с почками, лучше узнать об этом заранее.
Когда лучше всего пить воду? | Office for Science and Society
Друг прислал мне интересный пост на Facebook, в котором утверждалось, что лучше всего пить воду прямо перед сном. После тщательного размышления мне кажется, что это было бы наихудшим временем для питья воды, если только вам не нравится просыпаться посреди ночи, чтобы пойти в ванную.
Во-первых, как мы упоминали ранее, это миф, что мы должны выпивать 6-8 стаканов воды в день, чтобы быть здоровыми. Так что сразу же пить воду, специально предназначенную для предотвращения болезней, — это в значительной степени напрасные усилия. Любой излишек воды, который вы пьете, должен выводиться из вашего тела с мочой (хотя мы также теряем небольшое количество воды с потом и водяным паром, выдыхаемым нашими легкими). Короче говоря, если вы пьете больше воды, вы будете производить больше мочи.
Однако существует широко распространенное мнение, что если вы пьете больше воды и производите больше мочи, это заставляет вас в большей степени фильтровать кровь и тем самым удалять любые потенциально опасные вещества, скрывающиеся внутри.Однако эта логика ошибочна по нескольким причинам.
Во-первых, я считаю, что большинство людей знают, что мочу вырабатывают почки. Эти невоспетые герои физиологии человека выполняют замечательную задачу. Они способны фильтровать огромное количество крови. Нормальные почки фильтруют около 100-120 мл воды в минуту. Это немного зависит от вашего роста и веса, но эти числа хорошо послужат нам для нашего числового примера. Для всех, кто интересуется степенью фильтрации почек, это число отображается в большинстве стандартных анализов крови как расчетная скорость клубочковой фильтрации (рСКФ).
Таким образом, если мы посчитаем, 120 мл / мин составляет чуть более 7 литров в час и чуть более 170 литров в день. Учитывая, что у вас внутри всего около 5 литров крови, это означает, что почки фильтруют эквивалент всего объема вашей крови примерно 35 раз в день. Так что сразу же добавить дополнительный стакан воды к этому расчету несущественно.
Самое интересное — это то, что произойдет дальше, если этот объем отфильтрованной крови просто выльется из нас в виде мочи, нам нужно будет весь день пить воду, чтобы идти в ногу.К счастью, у нас есть удивительно сложный и точный механизм повторного поглощения свободной воды, прежде чем она покинет нас через наши мочевые пузыри. Для всех, кто интересуется, это осуществляется с помощью системы передачи гормональных сообщений, называемой ренин-ангиотензиновой системой. В нормальных условиях с мочой выделяется лишь около 1–1,5 литров воды, а остальная часть абсорбируется повторно. Если вы выпьете больше воды, чем требуется вашему организму, она просто пройдет через почки, не впитываясь позже.
Принято считать, и чаще всего утверждается в Интернете, что очень темная концентрированная моча является признаком болезни почек.На самом деле, нет ничего более далекого от истины. Если вы каким-то образом повредите почки, первое, что нужно сделать, — это их способность повторно поглощать фильтрованную воду. Полезная мнемоника для начинающих студентов-медиков, читающих это: «Поврежденные почки подобны усталым студентам. Они теряют способность концентрироваться ». Когда почки начинают отказывать, они сначала начинают производить не концентрированную, а не концентрированную мочу, не имеющую необходимого уровня разбавления.
Единственное, чего вы добьетесь, выпив больше воды ночью, — это увеличьте количество раз, когда вы будете вставать ночью, чтобы помочиться.У мужчин ночное мочеиспускание часто является следствием увеличения простаты. Тем не менее, чрезмерное употребление воды в ночное время вряд ли поможет ситуации, а разумное отношение к потреблению жидкости в ночное время может несколько помочь. Другая проблема, о которой часто забывают, — это использование мочегонных средств. Хотя они полезны для лечения ряда сердечных заболеваний, особенно сердечной недостаточности, они неизбежно вызывают у людей учащенное мочеиспускание, а прием их слишком поздно днем неизбежно приведет к ночному мочеиспусканию.
Короче говоря, несколько дополнительных стаканов воды практически ничего не делают для ваших почек и почти не влияют на ваше сердце. Учитывая количество крови, которое ежечасно фильтруется через ваши почки, эти несколько дополнительных чашек так же незначительны для ваших почек, как ракушки для боевого корабля. Так что лучше всего пить воду не ночью. Это когда хочется пить.
@DrLabos
Хотите прокомментировать эту статью? Смотрите на нашей странице в Facebook!
Что лучше всего пить для почек?
Ваши почки любят жидкость.Фактически, ваши почки работают днем и ночью, регулируя уровень жидкости в вашем теле. Ваши почки работают лучше всего, когда у них есть необходимое количество жидкости для работы.
По данным Национального фонда почек, от 70 до 80 процентов вашего веса составляет вода. Ваши почки отвечают за поддержание необходимого количества воды в вашем теле и за то, чтобы эти жидкости не содержали токсинов.
О почках
У вас две почки, по одной с каждой стороны спины, чуть ниже грудной клетки.Эти бобовидные органы удаляют лишнюю жидкость из кровотока и отфильтровывают токсины. Такое регулирование жидкостей помогает регулировать
Вода помогает почкам выводить шлаки из крови. Ваше тело выделяет эти отходы и лишнюю жидкость в виде мочи, которая попадает в мочевой пузырь, прежде чем покинуть ваше тело. Вода также помогает держать ваши артерии открытыми, чтобы кровь могла беспрепятственно течь к почкам. Эта кровь доставляет кислород и питательные вещества, которые помогают вашим почкам. Обезвоживание затрудняет работу этой системы доставки.
Легкое обезвоживание может нарушить нормальные функции организма, в том числе почек. Сильное обезвоживание может привести к повреждению почек. Питье жидкости — лучший способ избежать обезвоживания, особенно когда вы работаете или тренируетесь особенно тяжело, а также в теплую или влажную погоду.
Людям с диабетом, заболеванием почек или другими заболеваниями, поражающими почки, необходимо принимать достаточное количество жидкости, чтобы их почки работали нормально. Например, людям с низким кровяным давлением необходимо пить много жидкости для поддержания здоровья почек.Ваши почки действуют как фильтры, удаляя токсины из вашего тела. Однако, чтобы протолкнуть кровь через фильтры, кровь должна двигаться с силой; в случае низкого кровяного давления давление недостаточно, чтобы протолкнуть кровь через крошечные фильтры почек.
Но что лучше всего пить для почек?
Обратный отсчет трех лучших напитков для здоровья почек
3. Цитрусовый сок на основе лимона или лайма
Эти соки от природы богаты цитратом, который предотвращает образование камней в почках.
2. Клюквенный сок
Клюквенный сок может предотвратить инфекции мочевыводящих путей (ИМП), поскольку он содержит соединения, предотвращающие прилипание бактерий к стенке мочевыводящих путей. Хотя большинство ИМП остаются в мочевом пузыре, они могут попасть в почки и вызвать почечные инфекции.
1. Вода
Вода — лучший напиток для здоровья почек, потому что она дает вашим почкам жидкости, необходимые для нормального функционирования, без сахара, кофеина или других добавок, которые не приносят пользу вашим почкам.
Выпивайте от четырех до шести стаканов воды каждый день для оптимального здоровья почек. Люди с почечной недостаточностью должны осознавать количество жидкости, которую они принимают каждый день. Если у вас почечная недостаточность, то есть состояние, при котором ваши почки перестали работать достаточно хорошо, чтобы поддерживать жизнь, ваш врач скажет вам, сколько жидкости вам следует потреблять.
Для получения дополнительной информации о жидкостях и здоровье почек проконсультируйтесь со специалистом по почкам или нефрологом. Чем больше вы знаете, тем лучше вы лечите свои почки!
Ваши почки и как они работают
На этой странице:
Почки — это два органа в форме бобов, каждый размером с кулак.Они расположены чуть ниже грудной клетки, по одному с каждой стороны позвоночника.
Здоровые почки фильтруют около полстакана крови каждую минуту, удаляя отходы и лишнюю воду для образования мочи. Моча течет из почек в мочевой пузырь через две тонкие мышечные трубки, называемые мочеточниками, по одной с каждой стороны мочевого пузыря. В мочевом пузыре накапливается моча. Почки, мочеточники и мочевой пузырь являются частью мочевыводящих путей.
У вас есть две почки, которые фильтруют кровь, удаляют отходы и лишнюю воду для выработки мочи.Почему важны почки?
Почки выводят шлаки и лишнюю жидкость из организма. Почки также удаляют кислоту, которая вырабатывается клетками вашего тела, и поддерживают здоровый баланс воды, солей и минералов, таких как натрий, кальций, фосфор и калий, в крови.
Без этого баланса нервы, мышцы и другие ткани в вашем теле могут не работать нормально.
Ваши почки также вырабатывают гормоны, которые помогают
Посмотрите видео о том, что делают почки.
Как работают мои почки?
Каждая из ваших почек состоит примерно из миллиона фильтрующих элементов, называемых нефронами. Каждый нефрон включает фильтр, называемый клубочком, и трубочку. Нефроны работают в два этапа: клубочки фильтруют вашу кровь, а канальцы возвращают в кровь необходимые вещества и удаляют отходы.
У каждого нефрона есть клубочки для фильтрации крови и канальцы, которые возвращают необходимые вещества в кровь и выводят дополнительные отходы.Отходы и лишняя вода превращаются в мочу.Клубочки фильтруют вашу кровь
Когда кровь течет в каждый нефрон, она попадает в группу крошечных кровеносных сосудов — клубочки. Тонкие стенки клубочка позволяют более мелким молекулам, отходам и жидкости — в основном воде — проходить в канальцы. Более крупные молекулы, такие как белки и клетки крови, остаются в кровеносном сосуде.
Канальец возвращает в кровь необходимые вещества и выводит шлаки
Кровеносный сосуд проходит вдоль канальца.Когда отфильтрованная жидкость движется по канальцу, кровеносный сосуд реабсорбирует почти всю воду, а также минералы и питательные вещества, в которых нуждается ваше тело. Канальцы помогают удалить из крови избыток кислоты. Оставшаяся жидкость и отходы в канальцах превращаются в мочу.
Как кровь течет по почкам?
Кровь попадает в почку через почечную артерию. Этот большой кровеносный сосуд разветвляется на все более мелкие кровеносные сосуды, пока кровь не достигает нефронов. В нефроне ваша кровь фильтруется крошечными кровеносными сосудами клубочков, а затем вытекает из вашей почки через почечную вену.
Кровь циркулирует по почкам много раз в день. За один день ваши почки фильтруют около 150 литров крови. Большая часть воды и других веществ, которые фильтруются через клубочки, возвращаются в кровь по канальцам. Только 1-2 литра превращаются в мочу.
Кровь попадает в почки через почечную артерию и выходит через почечную вену. По мочеточнику моча из почек попадает в мочевой пузырь.Клинические испытания
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.
Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?
Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.
Какие клинические испытания открыты?
Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.
Питье большего количества воды не замедляет снижение
Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA (журнал Американской медицинской ассоциации, ) исследователями из Научно-исследовательского института здоровья Лоусона и Западного университета, показало, что обучение пациентов с хронической болезнью почек (ХБП) пить больше воды не замедляет. снижение их функции почек.
«Несмотря на широко распространенное мнение, существует мало научных данных об оптимальном количестве воды для питья», — объясняет д-р.Уильям Кларк, ученый из Лоусона и профессор Западной школы медицины и стоматологии им. Шулиха. «Хотя многие утверждения о пользе повышенного потребления воды остаются непроверенными, все больше данных свидетельствует о том, что повышенное потребление воды улучшает функцию почек за счет подавления антидиуретического гормона».
Это приводит к вопросу о том, может ли повышенное потребление воды замедлить прогрессирующую потерю функции почек.
Руководствуясь успешным пилотным исследованием, исследовательская группа провела рандомизированное клиническое испытание с участием пациентов Лондонского центра медицинских наук (LHSC) и нескольких других больниц в Онтарио.Они хотели определить, замедлило ли обучение пациентов пить больше воды снижение функции почек в течение одного года по сравнению с пациентами контрольной группы, которых учили поддерживать обычное потребление жидкости.
«Речь идет на самом деле о персонализированной медицине», — говорит д-р Кларк, который является главным исследователем исследования и руководителем отделения афереза и консультантом нефролога в LHSC. «Можем ли мы взглянуть на общую популяцию пациентов с заболеванием почек и обнаружить, что повышенное потребление воды помогает замедлить снижение функции? А если нет, как мы можем применить эти знания для создания более целенаправленных подходов к лечению?»
Исследование является крупнейшим на сегодняшний день, в нем приняли участие более 630 человек с ХЗП 3 стадии.Причины их болезни были разнообразны, в том числе диабет и высокое кровяное давление.
«Те, у кого диагностирована ХБП, имеют определенную степень поражения почек, на что указывает снижение уровня функции почек», — объясняет Керри Галло, менеджер проекта RN по исследованию. «Заболевание почек может варьироваться от легкого до тяжелого и в некоторых случаях приводит к почечной недостаточности. Заболевание почек часто начинается медленно и протекает бессимптомно в течение нескольких лет, поэтому его можно не выявить, пока не достигнет точки, при которой почки функция довольно низкая.«
Большинство пациентов с ХБП 3 стадии либо не испытывают никаких симптомов, либо испытывают лишь легкие эффекты, но они уже утратили более 40–70% функции почек.
«Текущие рекомендации по лечению этих пациентов очень ограничены. Они включают использование лекарств и оптимальный контроль артериального давления, включая ограничение соли и повышенное потребление воды», — отмечает Галло. «У нас нет возможности активно остановить спад или восстановить функцию. Наши усилия сейчас направлены на то, чтобы замедлить прогресс.«
Исследовательская группа обнаружила, что через год увеличение количества воды не замедлило потерю функции почек. Они обнаружили, что увеличение количества воды, особенно когда предыдущее потребление участником было низким, действительно значительно подавляло выработку антидиуретического гормона. Показанные ранее преимущества потребления воды могут относиться к людям, мало пьющим воду.
«Это исследование показывает, что для большинства пациентов с ХБП увеличение потребления жидкости не остановит дальнейшую потерю функции почек.Это действительно позволяет нам сосредоточить наши усилия на других возможных терапевтических вариантах, — говорит доктор Кларк. — Мы знаем, что многие пациенты пьют намного меньше рекомендованных доз. Требуются дополнительные исследования, но цель состоит в том, чтобы адаптировать повышенное потребление воды в качестве лечения для этих пациентов ».
Есть надежда на увеличение числа индивидуальных вариантов эффективных методов лечения, чтобы снизить риск прогрессирования почечной недостаточности.
###
О ЗАПАДНОМ
Western обеспечивает непревзойденный академический опыт.С 1878 года The Western Experience сочетает академические успехи с пожизненными возможностями интеллектуального, социального и культурного роста, чтобы лучше служить нашим сообществам. Наши достижения в исследованиях расширяют знания и стимулируют открытия с помощью реальных приложений. Вестерн привлекает людей с широким мировоззрением, стремящихся учиться, влиять на международное сообщество и руководить им.
О ШКОЛЕ МЕДИЦИНЫ И СТОМАТОЛОГИИ
Школа медицины и стоматологии им. Шулиха при Западном университете — одна из выдающихся медицинских и стоматологических школ Канады.Основанная в 1881 году, она была одной из школ-основателей Западного университета и известна как родина семейной медицины в Канаде. Более 130 лет Школа демонстрирует приверженность академическим достижениям и страсть к научным открытиям.
ОБ ИНСТИТУТЕ ИССЛЕДОВАНИЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ЛОУСОН
В качестве исследовательского института Лондонского центра медицинских наук и St. Joseph’s Health Care London и работая в партнерстве с Западным университетом, научно-исследовательский институт здравоохранения Лоусона стремится к развитию научных знаний для улучшения здравоохранения во всем мире.
Заявление об ограничении ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.
Преимущества питьевой воды: почки
Мы часто видим национальные праздники, посвященные хобби или еде (например, Национальный день вафель), но национальные праздники, посвященные осознанию здоровья или безопасности, важны вдвойне.К счастью, весь март посвящен здоровью потрясающего, невероятно важного органа — Национального месяца почек.
ПОЧЕМУ ВАЖНЫ ПОЧКИ?
Почки, возможно, являются одним из самых важных органов вашего тела. Между ежедневным отфильтровыванием отходов из 200 литров крови, контролем артериального давления, балансировкой жидкостей организма и множеством других вещей … у почек никогда не бывает выходных. Однако они могут стать менее функциональными, если ими пренебречь, и это именно то, чего хочет предотвратить Национальный месяц почек.
Подарить почкам заслуженную любовь на удивление легко, но, к сожалению, статистика этого не показывает. Фактически, более 30 миллионов американцев страдают заболеванием почек, даже не подозревая об этом. Несомненно, это эпидемия. Но знаете ли вы, что простое увеличение количества потребляемой воды может помочь снизить риск возникновения проблем с почками?
КАК ВСЕГДА, ОТВЕТ — ВОДА
Поскольку человеческое тело примерно на 70% состоит из воды, очевидно, почему замена этой воды может иметь ряд преимуществ для здоровья почек.Вода помогает открыть кровеносные сосуды, позволяя незаменимым питательным веществам легко попадать в почки. Но если начинается обезвоживание, эта система становится более сложной. Если обезвоживание продолжительное время, оно может вызвать повреждение почек и, что более важно, камни в почках, которые ежегодно отправляют более полумиллиона американцев в отделение неотложной помощи.
КАК HYDRATE
Но будьте осторожны: не существует одного надежного способа гидратации, и не вся вода одинакова. Поскольку образы жизни существенно различаются, необходимое количество воды может варьироваться.Итак, прежде чем придерживаться клише «12 стаканов в день», важно учитывать ваш возраст, климат, интенсивность упражнений, вес, состояние здоровья или беременность, которые могут повлиять на уровень воды.
Кстати, вид воды, которую вы потребляете, тоже имеет большое значение. Хотя водопроводная вода доступна, она не всегда самая безопасная, потому что CDC фактически допускает «безопасное» количество загрязняющих веществ, таких как свинец и следовые количества фармацевтических препаратов, в системах водоснабжения общественного пользования. Вода в бутылках тоже может быть опасной — от самой пластиковой бутылки до возможных загрязнителей в воде, таких как пестициды или дезинфицирующие средства.
Ради вашего здоровья и ваших почек в этот Национальный месяц почек лучше выбирать воду более высокого качества, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо при увлажнении — например, Primo. Благодаря нашей 9-ступенчатой системе очистки обратного осмоса (RO) мы гарантируем, что единственное, что вы потребляете, — это более безопасная вода с прекрасным вкусом. От этого зависят ваши почки!
Хотите пить больше воды? Загрузите наш ежедневный счетчик воды, чтобы помочь вам в достижении ваших целей!
Какие еще шаги вы предпринимаете для сохранения здоровья почек? Расскажите нам в комментариях ниже!
5 лучших полезных напитков для людей с заболеваниями почек
5 лучших полезных напитков для людей с заболеваниями почек
Многие из нас любят пить освежающий ледяной напиток в жаркий летний день или расслабляться за теплым напитком в разгар зимы.Но знаете ли вы, что напитки, которые вы выбираете для утоления жажды, могут иметь огромное влияние на здоровье почек?
Как нефролог и участник программы Kidney Kitchen®, вопросы, связанные с напитками, являются одними из самых распространенных вопросов, которые мне задают. Независимо от того, нужно ли вам следить за определенными питательными веществами или соблюдать ограничения по потреблению жидкости, есть способы насладиться полезными напитками для почек. Помните — каждый человек с заболеванием почек должен придерживаться плана питания и жидкости, который вы обсудили со своим врачом и диетологом, поскольку он учитывает вашу конкретную функцию почек, потребности в жидкости и дисбаланс электролитов (например, уровни калия и фосфора).Вот пять моих любимых напитков, которые в целом полезны для людей с заболеванием почек:
- Черный кофе — Кажется, каждый год появляется новое исследование, в котором освещаются преимущества кофе. Кофе — мой любимый утренний напиток — может помочь защитить вас от заболевания почек и сохранить фильтрацию почек на более высоком уровне в течение более длительного периода времени. К сожалению, не все кофейные напитки полезны для здоровья, и если у вас заболевание почек, вы можете быть ограничены в том, что вы можете добавить в свой кофе.Лучше всего будет пить черный кофе вместо кофе с высоким содержанием калия и фосфора или высококалорийных сладких напитков.
- Несладкий зеленый чай — Зеленый чай изучен почти так же тщательно, как и кофе. Чашка зеленого чая полна соединений, называемых «полифенолами», которые действуют как антиоксиданты. Хотя эксперты не уверены, повлияет ли зеленый чай на ваше здоровье с чисто медицинской точки зрения, это, безусловно, безопасный, вкусный и низкокалорийный напиток для людей с заболеванием почек.Зеленый чай также может снизить риск развития камней в почках. Ключ к приготовлению идеальной чашки зеленого чая — пить его без сахара. Мой любимый рецепт зеленого чая:
- Начните с не совсем кипящей воды (170–180 градусов).
- Добавьте чайный пакетик и настаивайте всего 2-4 минуты.
- Добавьте палочку корицы и немного лимонного сока для вкуса.
- Смузи с низким содержанием сахара — Смузи наполнят вас, наполнят здоровой дозой антиоксидантов, витаминов и минералов, а также обладают восхитительным вкусом.Но если вы не будете осторожны, он может повысить уровень сахара в крови, дать вам слишком много калия или фосфора и будет очень калорийным. Мой любимый рецепт смузи начинается с несладкого греческого йогурта, свежей черники, замороженных смешанных ягод и небольшого количества семян конопли или льна для дополнительного растительного белка — восхитительно! Если вам не нужно следить за уровнем калия, попробуйте добавить замороженный банан или свежий апельсин, чтобы смешать аромат.
- Газированная вода — для всех любителей газированных напитков, которые не могут отказаться от газирования.Газированная или газированная вода увлажняет вас так же хорошо, как и негазированная, и дает вам дополнительный бонус в виде пузырьков. Это идеальное противоядие, которое поможет снизить потребление соды. Если вам не нравится простая газированная вода, попробуйте добавить в нее немного свежего лимонного сока, немного клюквенного сока или свежих трав, например базилика или мяты.
- Вода — Вода — лучший напиток, который вы можете выпить! Вода — это низкокалорийный, прекрасно увлажняющий и дешевый напиток.Если вы находитесь на ранних стадиях заболевания почек, большую часть времени выбирая воду для утоления жажды, ваше тело и почки будут нормально функционировать. Если вы находитесь на поздних стадиях заболевания почек, вам может потребоваться ограничить количество потребляемой воды (и других жидкостей), потому что ваши почки не могут избавиться от достаточного количества воды из вашего тела. Ваш врач и диетолог скажут вам, сколько воды вы можете пить каждый день.
Хотите узнать больше? Посмотрите мой видеоролик о том, как сохранить здоровье почек, выбирая правильные напитки.
Добавлено:
Добавить комментарий