Железный самсон александр засс: Александр Засс – сильнейший человек в мире

Александр Засс – сильнейший человек в мире

Александр Иванович Засс был одним из пяти детей, рождённых в семье Ивана Петровича и Екатерины Емельяновны Зассов. Родители знаменитого силача работали на хуторе, расположенном в окрестностях Вильна, где 23 февраля 1888 года Александр появился на свет. Громкое имя было дано ему неслучайно, Хоть Засс и не стал великим правителем и завоевателем, для него судьба уготовила нелегкий путь великого силача и артиста.

Александр Засс сгибает железные штыри. (wikipedia.org)

Александр Засс. Биография «Железного Самсона»

Когда Саше было около четырёх лет, его семья переехала в район Саранска, где он и провёл свое детство. Главным открытием для Засса в это время стал цирк. Из воспоминаний Александра известно, что он боялся наказания родителей, но всё равно сбегал из дома, чтобы посмотреть представления. Мальчик пытался тщательно скрывать своё увлечение, потому что отец считал этот вид деятельности несерьёзным.

Оказавшись без поддержки, Александр всё равно продолжил тренировки. Учитывая, что нужных спортивных снарядов в деревне не было, Засс использовал любые подручные средства — даже пытался сгибать толстые ветви деревьев. Впоследствии это помогло Александру достаточно развить руки, чтобы разрывать цепи и забивать ладонями гвозди.

Засс рвет цепи. (pinterest.ru)

В 1908 году Иван Петрович отправил сына в Оренбург для того, чтобы тот стал машинистом поезда. Александр решил пойти против воли родителей и устроился на работу в цирк. Отцу же Засс писал о том, что усердно трудится в депо. На самом деле он осваивал новые сложные трюки. Один из них назывался «баланс с самоваром». Во время исполнения артист должен был поставить самовар с раскалёнными углями на лоб и ходить с ним вокруг зрительного зала.

За восемь лет Александр Засс успел поработать в трёх цирках: Анджиевского, Юпатова и Хойцева. Смелость и силу артист проявлял не только на арене.

Соревнуясь с одним из лучших циркачей труппы Сергеем Николаевским, Александр не раз совершал поступки, которые вызывали восторг, а иногда и недоумение зрителей. Им казалось, что его внешние данные не соответствовали той силе, которую демонстрировал спортсмен. Вес силача не превышал 80 килограмм, а его рост составлял около 168 сантиметров. Благодаря тому, что Засс развил сухожилия, он был способен сделать даже больше, чем мускулистые силачи. Например, во время спора он согласился согнуть и разогнуть железные прутья клетки, в которой находился цирковой тигр. Никто из присутствующих атлетов кроме Засса и Николаевского не смог повторить этот опасный трюк.

Засс и лошадь

1 августа 1914 года Александра призвали в армию. После отправки на фронт Засс больше не возвращался в Россию, но на арене его всегда объявляли, как русского артиста. Во время Первой Мировой войны он служил в 180-м Виндавском полку, который славился тем, что его солдаты занимались разведкой в опасных участках австрийского фронта.

Служить в кавалерии Засс вызвался не случайно — воевать в окопах и выжидать редких встреч с противником артисту не хотелось. В это время Александр прославился тем, что вынес на себе коня с поля боя. Засс с детства отличался привязанностью к животным. Когда его коня по кличке Малыш ранили австрийцы, силач не смог оставить его. Он дождался наступления темноты и на плечах донёс боевого друга до лагеря.

Александр повторяет случай на фронте и несет лошадь на себе. (pinterest.ru)

Карьера артиста и служба в армии могли закончиться в первый же год войны. Во время боевых действий рядом с Зассом разорвался фугас, после чего его захватили в плен. Получив ранения шрапнелью в ноги, Александр мог остаться инвалидом, так как при серьёзном повреждении конечностей их чаще всего ампутировали. Однако австрийские врачи уделили особенное внимание русскому спортсмену и спасли его. Когда Александр пошёл на поправку, то перед ним встала новая цель — сбежать из плена.

Лишь с третьей попытки артисту удалось выбраться на свободу и найти убежище в цирке Шмидта в городе Капошваре. Вскоре Засса обнаружили и отправили в крепость, где он должен был находиться до окончания войны. Ещё одно тюремное заключение могло окончательно подавить моральных дух Александра, так как ему предстояло находиться в одиночной камере неопределенный срок времени. Позже в своих воспоминаниях Засс писал, что в тюрьме он продолжил тренировки и искал способы побега. Более того, Александр начал формировать собственную методику тренировок, которую он позднее описал в книге «Удивительный Самсон. Рассказано им самим». Его способ развития силы основывался на изометрических упражнениях, которые Засс мог выполнять даже в стенах крепости. Он усердно занимался в тюрьме, так как считал, что «впадать в хандру — это хуже всего на свете».

Спустя некоторое время Александр совершил свой четвёртый побег. На этот раз, освободившись, он отправился в Будапешт и устроился в цирк старого приятеля Чая Яноша. Засс начал готовиться к одному из самых опасных трюков — «человек-снаряд». Для этого номера потребовалось спроектировать специальную пушку, которая смогла бы стрелять ядрами весом в 90 килограмм. Артист должен был стоять на противоположной стороне арены и ловить его руками. Александр решил усложнить задачу и заменить ядро ассистенткой.

Номер «Человек-снаряд». (fizrazvitie.ru)

Железный Самсон

Вернувшись в цирк Шмидта, он смог добиться внушительных результатов. Одним из ярких номеров, которые демонстрировал Александр, была «чёртова кузница». Во время выступления артист ложился на торчащие вверх гвозди. Его ассистенты ставили на грудь Засса камень весом в полтонны и разбивали его кувалдами на теле силача. Впервые в цирке Шмидта Александра начали называть «Железным Самсоном».

«Чёртова кузница». (fizrazvitie.ru)

20 мая 1923 года жизнь знаменитого артиста резко изменилась. В этот день Засс подписал контракт с Шарлем Дэбре и отправился работать в Париж. Также Александр заключил договор с итальянским импресарио Пазолини и многими другими людьми, желающими пригласить на свою арену «Железного Самсона».

Засс понял, что у него появилась возможность не задерживаться долго на одном месте и начал поочередно покорять публику Франции, Швейцарии, Италии и Великобритании. В 1924 году Александр поселился в городе Хокли недалеко от Лондона, давал выступления и ездил на гастроли до 1954 года. Затем Засс продолжил заниматься ещё одним любимым делом — дрессировкой собак. В прошлом остались поразительные силовые номера. Однако зрителям навсегда запомнились трюки, которые исполнял Александр Засс. Ведь только Железный Самсон мог поднять пианино вместе с исполнительницей, лечь под проезжающий автомобиль и остаться целым и невредимым.

Засс несёт пианино с музыкантами. (fizrazvitie.ru)

Железный Самсон. Как тренировался Александр Засс | АВВА ГҎАДҀКІЍ

Много пишут о изометрических упражнениях Железного Самсона, но не пишут о его динамических упражнениях, которые он применял в тренировках. А ведь в основе системы Александра Засса гармонично переплетается сочетание динамических упражнений с изометрическими.

Приведу к ознакомлению динамику, что практиковал в своих тренировках известный атлет, цирковой силач и наш соотечественник.

Александр Засс применял в тренировке отягощение — кожаный мешок (в виде подушки), наполненный дробью. Упражнения выполнял ежедневно — утром и вечером. Нужно иметь ввиду начинающим, что по мере тренированности мешок наполняется опилками, потом постепенно заменялся песком, а в дальнейшем дробью. После 2 недель занятий с начальным весом в 4—7 кг из мешка вынимают пригоршню опилок и заменяют пригоршней песка. В дальнейшем эта замена производится через каждые 3—4 дня. Не нужно спешить с увеличением веса отягощения. Концентрация внимания на выполнении упражнения составляет половину успеха.

Темп движений при выполнении упражнений первое время должен быть медленным, а по мере тренированности — средним.

Следует сказать, что это начальная стадия тренировки, в дальнейшем тренировка проходит по индивидуальным схемам, которые рекомендовал Самсон:

1) Мешок на полу около носков. Наклониться, чуть согнув ноги, и поднять мешок на грудь. Сделав паузу, выжать вверх на прямые руки. Четко зафиксировав, опустить на грудь и на пол. Упражнение повторить 10—15 раз.

2) Мешок в руках на груди. Медленно присесть на носках с одновременным выжиманием мешка вверх на прямые руки. После отчетливой фиксации опустить мешок на грудь с одновременным выпрямлением ног. Следить за синхронным движением рук и ног. Повторить 10—15 раз.

3) Мешок на ладони одной руки у плеча. Выжать мешок на прямую руку, повернуть его дважды влево и вправо. Возвратиться в исходное положение. Повторить до усталости работающих групп мышц. Затем выполнить упражнение другой рукой. Через некоторое время в это упражнение вносится изменение (главным образом для развития пальцев). После поднятия отягощения на прямую руку начните двигать по отдельности каждым пальцем, как будто вы пытаетесь поднять мешок еще выше. Выполнять до усталости работающих мышц.

4) Мешок на ладони согнутой руки у плеча, локоть отведен в сторону. За счет толчка руки и ног перебрасывать мешок с одной руки на другую так, чтобы он описал полукруг. Постепенно повышать траекторию полета. Повторить 10—15 раз.

5) Мешок в руках около коленей. Выпрямляя ноги и туловище, подбросить мешок вверх над собой на один-полтора метра. Поймать его на шею и лопатки (с амортизацией ног). Затем толчком сбросить влево от себя и, не давая упасть на пол, поймать руками. Снова подбросить вверх, поймать на шею и лопатки и сбросить вправо. Повторить 10—15 раз.

6) Лежа на спине, взять прямыми руками мешок, лежащий на полу за головой, и медленно поднять вверх до вертикального положения рук. Опустить на грудь, выжать и медленно вернуться в исходное положение. Повторить 10—15 раз.

7) Лежа на полу, поднять ноги, согнуть их е коленях и тазобедренных суставах и положить мешок на ступни ног. Выжать отягощение ногами. После четкой фиксации опустить ноги в исходное положение. По мере тренированности упражнение выполнять каждой ногой поочередно. Выполнять до усталости работающих групп мышц.

8) Дугой влево-вверх прямыми руками поднять мешок над головой, затем вправо-вниз опустить в исходное положение. Затем выполнить упражнение дугой вправо-вверх. Повторить 10—15 раз.

После каждого упражнения необходимо проделать несколько дыхательных упражнений с расслаблением тех мышц, на которые приходилась наибольшая нагрузка. Дыхательные упражнения делаются из исходного положения стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль тела:

1) делая глубокий вдох, поднять руки через стороны до положения несколько выше уровня плеч с одновременным подниманием на носки. Возвратиться в исходное положение—выдох;

2) исходное положение — то же. Делая глубокий вдох, поднять руки вперед (ладони внутрь) и развести в стороны. Возвратиться в исходное положение — выдох.

При выполнении упражнений с мешком особое внимание нужно обращать на постановку правильного дыхания. Вдох должен совпадать с наиболее выгодными условиями для расширения грудной клетки и при затрате наименьших усилий при выполнении упражнений. Такие условия создаются при выпрямленном корпусе и разведении или поднимании рук.

Для выдоха наиболее благоприятным положением является сгибание корпуса, сведение или опускание рук.

Ставим лайк. Подписываемся на канал Авва Градский

Публикации Аввы Градского:

Русский лев. Как тренировался Георг Гаккеншмидт?

Пётр Крылов в журнале «Геркулес» август 1914 год. О тренировке и питании

Чем занимались в спортивных залах царской России? Сколько стоил билет в спортивный зал?

Основатель самого первого спортивного зала в Москве

Большой Гама: Один из самых величайших и непобедимых борцов всех времен и народов

На заре XX века. Маленький японец в Лондоне вырубил всех английских борцов и боксеров

Засс Александр Иванович (Железный Самсон)

Александр Иванович Засс (1888-1962) — один из сильнейших людей ХХ-го века. Не обладая от природы атлетическим сложением, добился с помощью изометрических упражнений феноменальной силы. Выступая в цирке, как силач и борец, показывал номера, которые никто больше не мог повторить.

1. Удерживал на груди камень в 500 кг, а желающие разбивали камень кувалдами.
2. Носил по арене пианино, вместе с пианисткой.
3. Ловил ядро (90 кг), вылетающее из пушки.
4. Поднимал зубами балку весом 220 кг и переносил ее на пару метров.
5. Завязывал металлические прутья в узел.

Александр отлично боролся и благодаря своей силе побеждал даже намного превосходящих по массе соперников, правда, желающих с ним бороться было немного. Например, в одном из боев его соперник весил почти 130 кг, хотя сам Александр весил около 75 кг (рост 167,5 см). Уже на 4 минуте соперник лежал на ковре, со сломанной ключицей и вывихнутой лопаткой. Засс горевал о таком исходе боя, но стремление выложить всю силу было сильнее рассудка, поскольку этот бой был показательным, чтобы Александра взяли в цирковые борцы. Шла Первая мировая война, Засс только что сбежал из лагеря военнопленных, на афишах увидел знакомые имена и надеялся, что найдет в цирке убежище (вряд ли жандармы станут искать сбежавшего арестанта на цирковой арене), но чтобы взяли в борцы нужен был показательный бой.

Еще до войны, когда Александр был моложе и весил всего 64 кг, в книге «Тайна железного Самсона» так описан один из боев, с соперником на 48 кг тяжелее:

Игра в кошки-мышки

Оценив противника, Александр решил, что на успех позволяет надеяться только толстый слой жира, покрывающий мышцы превосходящего в росте и весе противника. Надо измотать ожиревшего парня, сбить ему дыхание, а затем бросить на ковер.

И началось, Александр бегал по ковру, нырял между ног гиганта, набрасывался на него и тут же отпускал. Изо всех сил он стремился избежать захвата огромных рук и заставить противника делать как можно больше лишних движений, пока не увидел, что тот уже устал и тогда пошел сам в атаку. Схватил и попытался бросить противника через бедро, но тот выскользнул из захвата, тут Александр заметил, что тело парня смазано маслом, к тому же он оказался не таким уставшим, как решил Засс.

Отразив нападение, гигант сам кинулся в контратаку, и чуть было не поймал Александра на нельсон. Только удивительная ловкость спасла его.

Четыре раза пытался Александр бросить противника на ковер, но все попытки кончались неудачей. Гигант устал, очень устал – ожиревшее сердце не успевало гнать в его легкие достаточное количество крови. Он задыхался. И тут Александр поймал его «на бедро». Грузно рухнул детина на ковер. «Лопатки» — зафиксировал арбитр. Зрители, до последней минуты не верившие в победу Александра Засса бурно аплодировали.

Чужбина

Во время Первой мировой войны Александр Засс попал в плен к австрийцам. Трижды бежал из плена, и с третьей попытки ему удалось покинуть Австрию. Но пока он был в тюрьме — выполнял приседания, прогибы, гусиный шаг, напряжения мышц (15–20 секунд выдержка «включенных» мускулов, потом расслабление). И так множество раз подряд, при этом скованный по рукам и ногам, сдирая кандалами кожу в кровь, закусывая губы от нестерпимой боли.

Набравшись сил, разорвал цепи и разогнул прутья тюремной решетки.

После третьего побега из тюрьмы, нашелся человек, который заключил с Александром контракт – будет работать за 20% и получит английское подданство. Засс согласился, главное выбраться из Австрии, где фараоны уже замучили его друзей и в любой момент могут упрятать их в тюрьму за укрывательство. По условиям контракта никакого Засса больше не существует, теперь появится загадочный Железный Самсон. Под этим псевдонимом в дальнейшем Александр Засс выступал, удивляя своей феноменальной силой.

Манчестер гардиан: «Согласно объявлениям, он самый сильный человек на земле, и после того как мы сами увидели его… это заявление можно считать неопровержимым».
Хэлс энд стрэнгс: «В лице Самсона мы имеем настоящего силача, чьи достижения полностью открыты для проверки».
Хелс энд эфишенш: «Увидеть – значит поверить. Воистину кажется, что его мускулы сделаны из стали».

Александр Засс с триумфом выезжает на гастроли в разные страны. Часто обновляет свой репертуар, тщательно изучает манеру работы других атлетов, стараясь всегда усложнить какой-либо из понравившихся ему трюков.

В 1925 году под редакцией девятикратного чемпиона мира Пулума была опубликована книга «Удивительный Самсон». Издана книга в Англии. В ней рассказывается об удивительной судьбе и атлетической карьере русского атлета Александра Засса. Александр Иванович Засс является автором нескольких систем физического развития, он изобрел кистевой динамометр, сам сконструировал пушку для аттракциона «Человек-снаряд».

Умер Железный Самсон 26 сентября 1962 года. Похоронен недалеко от Лондона в небольшом городке Хокли.

Источник: http://fizrazvitie.ru/2011/01/aleksandr-zass-jeleznyj-samson.html

Александр Засс (Железный Самсон)

                                                     

Это произошло в 1938 году в английском городе Шеффилде. На глазах толпы груженый углем грузовик переехал человека, распластавшегося на булыжной мостовой. Люди вскрикнули от ужаса. Но в следующую секунду раздался возглас восторга: «Слава русскому Самсону!». А человек, к которому относилась буря ликования, встав из-под колес как ни в чем не бывало, улыбаясь раскланивался перед зрителями. Несколько десятилетий с цирковых афиш многих стран не сходило имя русского атлета Александра Засса, выступавшего под псевдонимом Самсон.

Удивителен был репертуар его силовых номеров:

— он носил по арене лошадь или пианино с пианисткой и танцовщицей

— располагавшейся на крышке

— ловил руками 9-килограммовое ядро

— вылетавшее из цирковой пушки с восьмиметрового расстояния;

— отрывал от пола и удерживал в зубах металлическую балку с сидящими на ее концах ассистентами;

— продев голень одной ноги в петлю каната, зафиксированного под куполом

— держал в зубах платформу с пианино и пианисткой

— лежа голой спиной на доске, утыканной гвоздями, держал на груди камень весом в 500 килограммов, по которому желающие из публики били кувалдами

— в знаменитом аттракционе «Человек-снаряд» ловил руками ассистентку, вылетавшую из цирковой пушки и описывавшую над ареной 12-метровую траекторию

— разрывал пальцами звенья цепей

— забивал незащищенной ладонью гвозди в 3-х дюймовые доски, а затем вытаскивал их, обхватив шляпку указательным пальцем.

Выступления Александра Засса проходили триумфально. Это объясняется не только оригинальными атлетическими номерами, большинство из которых не мог повторить ни один атлет, но и тем, что он не был похож на многих силачей того времени, обладавших массивными фигурами и большим весом.

Его рост — 167,5 см, вес — 80 кг, окружность грудной клетки 119 сантиметров, бицепсы — по 41 сантиметру. Он любил говорить, что большие бицепсы не всегда являются показателем силы. Так же как и большой живот не говорит о хорошем пищеварении.

Главное — это сила воли, крепкие сухожилия и умение управлять своими мышцами. Очень часто Самсону приходилось отвечать на вопрос, как он достиг такой силы. Он отвечал, что это результат целеустремленной работы, огромного напряжения всех духовных и физических сил. Если проследить весь жизненный путь Александра Засса, то можно увидеть, что состоял он из постоянных тренировок и строгого режима. На одной фотографии, где Самсон запечатлен сидящим за столом у самовара, есть его запись: «5 минут отдыха», а ведь ему было тогда 74 года, и он продолжал работать, правда, не в силовом жанре, а дрессировщиком, но нередко включал в свои выступления силовые трюки.

Так, в семидесятилетнем возрасте он носил по арене на специальном коромысле двух львов! Конечно, у Александра Засса была огромная природная сила, чем вообще отличались его предки. Однажды он в своем родном Саранске побывал с отцом в цирке. Мальчику особенно понравился могучий силач, разрывавший цепи, гнущий подковы. В конце своего выступления артист, как в то время было принято, обратился к публике, приглашая повторить его трюки. Увы, никто не смог ни согнуть подкову, ни оторвать от земли шаровую штангу с толстым грифом. И вдруг отец Александра, Иван Петрович Засс, поднялся со своего места и вышел на арену. Александр знал, что его отец был очень сильным. Иногда он демонстрировал перед гостями свою силу. И вот силач протянул отцу подкову. К удивлению публики, подкова в руках Засса-старшего стала разгибаться. Затем Иван Петрович оторвал от помоста огромную штангу и, выпрямив туловище, поднял ее выше колен. Публика аплодировала как сумасшедшая. Цирковой силач был смущен. Он подозвал к себе униформиста. Тот сбегал за кулисы и принес серебряный рубль. Артист поднял руку с рублем и произнес: «А вот это тебе за подвиг и на выпивку!». Отец взял рубль, затем пошарил в кармане, вытащил трешку, и вместе с рублем протянул атлету, сказав: «Я не пью! А вот ты возьми, но пей только чай!». С тех пор его сын жил только цирком. На заднем дворе дома с помощью взрослых установил два турника, повесил трапеции, раздобыл хозяйственные гири, сделал примитивную штангу, и с невероятным упорством стал тренироваться. Старался повторить то, что видел. Освоив «солнце» (большой оборот) на турнике, стал выполнять перелеты с одной перекладины на другую, делал сальто назад не только на полу, но и на лошади. Несколько раз подтягивался на одной руке. Но все эти занятия были бессистемными. Он убедил отца выписать из Москвы книги по физическому развитию. И вскоре пришла книга знаменитого в то время атлета Евгения Сандова «Сила и как сделаться сильным». Автор рассказывал о своей атлетической карьере, о победах над знаменитыми атлетами и даже о борьбе с огромным львом, которому перед схваткой надели намордник и специальные огромные рукавицы на лапы. Лев несколько раз бросался на Сандова, но тот каждый раз сбрасывал его с себя. Затем шли восемнадцать упражнений с гантелями, то есть то, что было особенно необходимо Александру. И он начинал заниматься по системе Сандова — своего кумира. Но вскоре почувствовал, что одни упражнения с гантелями не могут развить силу, которая необходима профессиональному силачу. Он обращается за помощью к знаменитым атлетам Петру Крылову и Дмитриеву-Морро, которые не оставили без внимания просьбу юноши, и вскоре Засс получил методические рекомендации от этих атлетов. Крылов рекомендовал упражнения с гирями, а Дмитриев — со штангой. Он выжимал двухпудовые гири одновременно и попеременно («мельница»), жал их вверх дном, жонглировал. Со штангой выполнял, главным образом, жим, толчок и жим из-за головы. При собственном весе 66 кг юный Засс выкручивал (жим с отклонением туловища) правой рукой 80 кг. Но больше всего его привлекали силовые трюки, которые он видел в цирке. А посещал он цирк постоянно. Его спортивный реквизит стал пополняться подковами, цепями, металлическими прутьями, гвоздями. И тут он понял, что многократные попытки выполнить трюк — разорвать цепь или согнуть толстенный металлический прут — приносят ощутимые результаты в развитии физической силы. В сущности, это были широко известные ныне изометрические упражнения. Таким образом, чисто эмпирическим путем (основанным на опыте) Александр Засс пришел к убеждению, что атлетическую силу можно развить, сочетая в тренировках динамические упражнения с изометрическими. Позднее он опубликовал свою изометрическую систему, и эта брошюра произвела сенсацию. Попав в цирк, Засс одно время работал ассистентом легендарного дрессировщика Анатолия Дурова, затем — у атлета Михаила Кучкина, и тот часто говорил своему ассистенту: «Когда-нибудь, Саша, ты станешь знаменитым силачом, я не видел никого, кто был бы так силен, как ты, имея такой небольшой рост и вес». В целом Засс около шестидесяти лет проработал в цирке и почти сорок из них — с атлетическими номерами.

В 1914 году грянула мировая война. Александра Засса призвали в 180-й Виндавский кавалерийский полк. Однажды произошел случай, поразивший даже тех, кто хорошо знал о необычайной силе Александра. Возвращался как-то он из очередной разведки, и вдруг, уже вблизи от русских позиций, его заметили и открыли огонь. Пуля прострелила ногу лошади. Австрийские солдаты, увидев, что лошадь и всадник упали, не стали преследовать кавалериста и повернули назад. Засс, убедившись, что опасность миновала, не пожелал оставлять раненую лошадь. До его полка оставалось еще полкилометра, но это его не смутило. Взвалив на плечи лошадь, Засс так и принес ее в свой лагерь. Пройдет время, он вспомнит этот эпизод и будет включать в репертуар ношение лошади на плечах. В одном из боев Засс был тяжело ранен шрапнелью в обе ноги. Он попал в плен, и австрийский хирург начал было ампутацию. Но Засс взмолился не делать этого. Он верил в свой могучий организм и лечебную гимнастику, которую разработал для себя. И он выздоровел! Вскоре его вместе с другими пленными отправили на тяжелые дорожные работы. Он совершил несколько неудачных побегов, после которых его жестоко наказывали. Примечателен был третий побег. Сбежав из лагеря, Александр очутился в городе Капошваре на юге Венгрии, где как раз гастролировал цирк Шмидта, известный всей Европе. Представ перед хозяином цирка, Засс откровенно рассказал ему о своей беде, а также о работе в русских цирках. Тут же директор предложил ему разорвать цепь и согнуть толстый металлический прут. Конечно, голодный и уставший Засс не был в хорошей спортивной форме, но усилием воли справился с задачей. Его взяли в цирк, и вскоре весть об удивительном атлете разнеслась по городу. Но однажды на его представление пришел военный комендант. Он заинтересовался, почему такой сильный молодой атлет не служит в австрийской армии. В тот же вечер выяснилось, что Самсон — русский военнопленный. Его отвели в подвал крепости, в сырое, темное помещение. Но сила его и воля не были сломлены. Он совершил новый побег, разорвав цепь, соединяющую наручники, и выломав решетку. Теперь он добирается до Будапешта, где устраивается работать грузчиком в порт, а затем — на арене цирка. Помог ему борец, чемпион мира Чая Янос, с которым Александр познакомился еще в России. Этот добродушный, могучий венгр с участием отнесся к несчастному Зассу. Отвез его в деревню к своим родственникам, где силы Александра постепенно восстановились. Затем он три года выступал в труппе борцов под руководством Чая Яноса, чередуя схватки на ковре с атлетическими выступлениями.

Однажды Янос познакомил русского силача с известным итальянским импрессарио синьором Пазолини, который много слышал об атлетических возможностях Засса. Итальянец и предложил заключить контракт. Начинаются европейские гастроли Засса, слава его растет. Наконец, он приезжает в Англию, где его выступления вообще вызвали фантастический интерес. Известные атлеты, такие как Эдвард Астон, Томас Инч, Пулум стали пробовать свои силы в повторении трюков Засса, но ни одна их попытка не оказалась успешной. Мистер Пулум, директор знаменитого тяжелоатлетического клуба «Камбервел» и главный редактор спортивного журнала «Здоровье и сила», писал о нем: «Прямо в сердце Англии прибыл человек, способный выполнять номера, в которые здравый смысл отказывается верить. Был бы он громадным детиной, его номера, возможно, и воспринимались бы как правдоподобные. Но обратите внимание хотя бы на экскурсию грудной клетки (разница между вдохом и выдохом) этого невысокого человека. Она равна 23-м сантиметрам, что многое говорит специалистам. Поэтому я утверждаю, что он не только обладает небывалой физической силой, не только великолепный артист, но и человек, использующий свой разум не хуже своих мышц». А вот что свидетельствует афиша знаменитого зала «Альгамбра», где должен был выступать Александр Засс: «В Манчестере во время строительных работ Самсон, подвешенный одной ногой к крану, поднял зубами металлическую балку с земли, и был перенесен на верх здания подъемным краном, в то время как толпа, разинув рты, стояла внизу. Если бы русский разжал рот, толпа никогда не смогла бы рассказать, что она видела». Не отставали от афиш и газеты. «Дейли телеграф»: «Господин Самсон, безусловно, является сильнейшим человеком на земле. В это можно поверить, увидев как он легко вяжет железные прутья в узлы».
«Манчестер гардиан»: «Согласно объявлениям, он самый сильный человек на Земле, и после того, как мы сами увидели его… это заявление можно считать неопровержимым».
Журнал «Здоровье и сила»: «В лице Самсона мы имеем силача, чьи достижения полностью открыты для проверки. Воистину, его мускулы сделаны из стали».

На закате своей жизни Александр Засс изобрел кистевой динамометр, сконструировал и изготовил цирковую пушку для аттракциона «Человек-снаряд». Умер Самсон в 1962 году. Похоронен под Лондоном, в небольшом городке Хокли.

сухожильные упражнения и уникальная система тренировок

Обладание человеком недюжинной силой всегда привлекало внимание общества. Всеобщее восхищение физическими возможностями отдельных уникумов не снижает своего накала на протяжении всей истории существования человечества.

Не остается равнодушных, среди увидевших своими глазами, проявления развитых способностей силачей. И каждый задается вопросом: Каким образом такое возможно простому человеку?

История жизни великолепного атлета, способы развития силы и волевой сферы характера Александра Засса, раскроют тайны потрясающих способностей этого удивительного человека.

Краткая биография. Рождение силы Железного Самсона

Маленький Саша родился 23 февраля 1888 года, в семье простого крестьянина. Он был третьим ребенком в семье, состоявшей из семи человек: отца — Ивана Петровича, матери — Екатерины Емельяновны и еще двух братьев и двух сестер Александра. Жили они в Виленской губернии Российской империи, на маленьком хуторе без названия.

Детство, юность и цирк

Вскоре после рождения Саши, вся семья переехала в Тулу, а затем в Саранск, поскольку Иван Петрович получил место приказчика. Помещичьи имения, которыми управлял отец, находились между Саранском и Пензой.

Управление банковскими счетами и домашним хозяйством, полностью взяла на себя целеустремленная и волевая Екатерина Емельяновна. Весь быт Зассов был устроен так, чтобы каждый член семьи постоянно, посильно трудился. Из воспоминаний известно, что семья не нуждалась, еды и питья было вдосталь, но всё это доставалось тяжелой, беспрестанной работой.

Детство Александра не было насыщено интересными событиями, зато отец возлагал на сына большие надежды: он доверял ему перевозку крупных денежных сумм для зачисления их на банковский счет и видел в будущем Сашу — машинистом паровоза. Отец готов был обеспечить ему хорошее техническое образование, но сам мальчик не тянулся к данной профессии.

Душа будущего атлета стремилась к ярким, фееричным цирковым представлениям.

Однажды, после удачно проведенной сделки по продаже лошадей на ярмарке, Иван Петрович пошел вместе с сыном на представление бродячего цирка. Зрелище глубоко потрясло Сашу своим праздничным великолепием. Особенно понравился силач, гнувший железный прут вокруг шеи и легко жонглирующий тяжеленными гирями.

Невероятная острота и интенсивность полученных на представлении эмоций не давали Саше заснуть в тот вечер. И тогда он совершил ужасный проступок — убежал из комнаты на постоялом дворе, в которой они с папой ночевали и на личные средства повторно посмотрел выступление артистов.

После такого непослушания отец жестоко наказал сына и затем отослал на работу подпаском в отдаленную деревню. Мальчику было 12лет, когда он научился управляться с большими стадами лошадей, коров и верблюдов, а также завоевал неоспоримый авторитет у шести свирепых и своенравных волкодавов, которые хорошо подчинялись ему в работе.

Мысли о цирке не оставляли Александра всё это время. Он научился отлично стрелять, защищая стада от хищников. освоил основы дрессировки, обучая лошадей цирковым трюкам. Всё это пригодилось ему впоследствии.

Вернувшись в Саранск, Саша занялся изучением биографий известных гимнастов, атлетов и цирковых артистов. Его кумиром стал Евгений Сандов — самый знаменитый силач 19-го века.

Мальчик азартно собирает литературу о развитии физических возможностей и силе тела, изучает труды знаменитых атлетов, осваивает упражнения, используя подручные материалы: дерево, камни, носит на плечах теленка.

И хоть в детстве Сашенька был слабым, болезненным ребенком, регулярные занятия приносят значительную пользу здоровью и выносливости организма. он чувствует как крепнут мышцы и расширяются силовые возможности тела.

Когда Александру исполнилось 20 лет, отец отправил его в Оренбург, учиться на помощника машиниста. В то же время в город приезжает на гастроли знаменитый цирк Андржиевского и, конечно же, молодой человек идет на представление.

Безграничная любовь к цирку, полученные в ходе регулярных тренировок умения и желание реализовать мечту всей своей жизни, добавляют смелости Александру. И он обращается к директору цирка с просьбой взять его на работу. К удивлению, он получает одобрение с пояснением, что возьмут его, пока что, только разнорабочим и жизнь его будет очень нелегкой. Но закаленный трудностями будущий артист, не страшится препятствий на пути к своей мечте и поступает на работу в цирк.

На новом месте Саша выполняет самую тяжелую «черную» работу. Знакомится и начинает помогать атлету Кураткину готовиться к силовым номерам. Своей целеустремленностью и упорством Засс заслужил симпатию силача и тот учит юношу премудростям цирковых выступлений.

Благодаря самостоятельной подготовке и грамотному наставничеству, молодой человек уже через несколько месяцев сам начинает выступать на арене.

В дальнейшем, Александр Засс будет выступать в цирке Юпатова и Хойцева, беспрестанно совершенствуя свои атлетические способности.

Война, плен и побеги

Начало первой Мировой войны приостановило развитие карьеры великого силача. И, после мобилизации, Александр Иванович Засс был зачислен в пехотный полк, а затем в разведку, где совершал конные рейды в тыл врага.

Воин из него получился умелый и бесстрашный, развитые боевые качества и умения обеспечили быстрое повышение по службе, а об отважных поступках ходили легенды.

Так, очень популярным был рассказ о том, как Александр принес раненного коня на себе обратно в полк.

Но воевать пришлось не долго. В бою атлет был серьезно ранен и попал в плен. Врачи хотели ампутировать ему обе ноги, но нерешительность эскулапов и регулярные пассивные упражнения из личной системы, сделали такую операцию совершенно ненужной.

Пленник, благодаря беспрестанным тренировкам, предоставленный самому себе, заново учился ходить. Через некоторое время он не только передвигался на костылях, но и помогал ухаживать за другими больными.

О великом упорстве и силе духа русского богатыря говорят четыре побега из плена. Каждый раз, преодолевая любые преграды, Александр оказывался на свободе и пытался пробраться к своим. Три раза его ловили, и, после жестокого наказания возвращали к тяжелой работе или в заключение. И только на четвертый раз, удалось вырваться на свободу окончательно.

Жизнь в Европе и цирковые номера

Настрадавшись на войне и в плену, Александр Иванович решил, что воину царской армии не место в Советской России и остался в Европе. В начале 20-х годов прошлого столетия атлет взял себе псевдоним Самсон, под которым выступал в цирке Шмидта. Своими уникальными способностями завоевал мировую славу и грандиозную популярность у европейской публики.

Недолго выступал в Париже, затем в 24 году получил приглашение от Освальда Столла, руководителя британских варьете. Перебравшись в Англию, обосновался там до конца жизни.

На протяжении всей своей жизни Александр Иванович Засс изучал и анализировал физические возможности человеческого организма. Свои знания он проверял на практике, личным примером доказывая эффективность применяемых им систем упражнений, теперь и мы можем применить его богатый опыт в деле совершенствования своего тела.

Тренировочные принципы Александра Засса

Заниматься атлет начал очень рано. Маленький Шура использовал доступные подручные средства, такие как тяжелая бочка, камни, дерево. Пытаясь поднять бочку он заметил как постепенно становится сильнее в быту, хотя осилить снаряд еще не было возможности. Так, делая выводы в процессе тренировок он вывел собственные принципы развития силовых показателей.

Акцент на сухожилия

Первый принцип включает развитие и укрепление сухожилий, которые по словам самого мастера являются второй по прочности тканью организма, после костей.

Объемные мышцы без прочной сухожильной основы не являются гарантом большой физической силы.

Я не верю в большие мускулы, если рядом с ними нет настоящей большой силы сухожилий. Можно видеть энтузиастов физической культуры, обладающих довольно большими мускулами. Но какой от них прок, если отсутствует мощная основа — развитые сухожилия. Они не могут полностью использовать силу своих мышц в момент действительного испытания силы. И поэтому их сила — только иллюзия.

Усиление напряжения, при заведомо не возможном действии, без включения в процесс двигательного сокращения мышц — основа изометрических упражнений.

Толкание стены, попытки поднять грузовик, разорвать цепь и так далее. Подобные усилия наилучшим образом укрепляют сухожильную систему организма.

Важность динамические упражнений

Второй принцип заключается в увеличении объема мышц путем использования динамических упражнений.

Увеличение мышечной массы происходит за счет однообразно повторяющихся сокращений мышц с постепенным увеличением массы используемых снарядов.

Увеличение мышечных объемов Александр Иванович считал приоритетом в достижении эффектного внешнего вида, отдавая предпочтение развитию сухожильной силы.

Программа тренировок Александра Засса

Разработанная на основе личного опыта программа тренировок, включает в себя совокупность изометрических и динамических упражнений. Помимо использования специальных упражнений, мастер отмечал необходимость здорового образа жизни без алкоголя и никотина.

Чередование нагрузок с отдыхом, в сопровождении калорийного полноценного питания, ежедневные пробежки по 3км, гимнастика.

Но основой всего успеха атлет считал развитие сухожильной силы. И только после укрепления сухожилий можно приступать к совершенствованию мышечной системы.

Сухожильные упражнения Засса

Состоят из двух тренировок, разработанных на основе личных знаний и практического опыта мастера. Необходимо помнить что данные упражнения создают основу успешного развития всех физических способностей организма и являются главенствующими в системе атлета.

Основные правила выполнения сухожильных упражнений

• Необходим позитивный настрой. Все упражнения выполняются с удовольствием, готовностью к нагрузке при концентрации внимания всего тела.
• Всё тело является предметом тренировки. Основной целью будет создание силовой волны организма, а не поднятие тяжести или разрыв цепи.
• Спокойное, ровное дыхание при усилении напряжения.
• Плавный вход и выход из усиления, без рывков и резких движений.
• Полная тренировка не чаще двух раз в неделю и не долее часа по продолжительности. Усиления для 5 повторов правильно будет распределить так: 1. — 75%, 2. — 90%, 3. — 95%, 4. — 90%, 5. — 75%.
• Интервал между упражнениями 30-60 секунд.
• Для поддержания тонуса, выбираем 5-8 упражнений и делаем их ежедневно, выполняя в 1 — 3 усилия, с распределением напряжения: 60% — 90% — 75% для каждого упражнения.
• Соблюдение постепенности и последовательности.
• Обязательная регулярность занятий.
• Внимательное отношение к самочувствию.

Первый комплекс упражнений

	Концы цепи держим в руках.Сгибаем правую руку и растягиваем цепь. Левая рука остается прямой, удерживая цепь. делаем повтор для левой руки.
	Руки держат цепь над головой, прямые на ширине плеч или чуть шире. Растягиваем цепь в стороны, напрягаем руки, грудь, верхнюю часть спины.
	Сгибаем руки перед грудью, удерживая цепь тянем её левой рукой к правому локтю, а правой — к левому.
	Растягиваем цепь за спиной, работают трицепсы.
	Растягиваем цепь за спиной, подключая к трицепсам мышцы живота и груди.
	Выдохнув, обмотайте грудь цепью и закрепите её. На вдохе напрягайте грудь и спину, растягивая цепь.
	Используем две цепи с прикрепленными кожаными петлями. Ступни продеваем в петли. Тело прямое как струна. Руки опущены вдоль тела. Тянем цепи, напрягая трапециевидные мышцы и руки.
	Меняем руки в исходном положении. Задействуем трицепсы и дельтовидные мышцы.
	Смена исходных положений рук и ног. Тянем цепь, стараясь согнуть руку в локте. Делаем для обеих рук поочередно.
	Тянем цепь, опираясь на левое и правое бедро поочередно.

	Тянемся к левой, затем к правой опорной ноге поочередно, меняя исходное положение.
	Преодолеваем сопротивление цепи в упоре лежа. Спина прямая, пресс напряжен.
	Растягиваем снаряд в стойке на руках, при балансе нагрузку направляем в сторону пальцев рук.
	Продеваем ногу в нижнюю петлю цепи и наступаем, а другую одеваем на голову так, чтобы её верхняя часть охватывала затылок. Растягиваем цепь, включая в работу мышцы шеи, спины, брюшного пресса, груди.
	Корпус держим прямо, сохраняя баланс. Растягиваем цепь правой рукой и правой ногой. Руку стараемся как можно сильнее согнуть в локте, а ногу разогнуть. Работают мышцы руки и задняя поверхность бедра. Делаем для левой стороны.

Второй комплекс упражнений

1. Сгибаем и поднимаем руки с цепью перед грудью. локти на уровне плеч. Растягиваем в стороны.
2. Согнутые руки за головой. Растягиваем цепь, изменяя ширину хвата.
3. Две цепи с петлями на обоих концах. Изменяя длину цепей, тянем их строго вверх к плечам, на уровне головы и над ней, поочередно.
4. В нижнюю петлю продеваем ступню правой ноги, верхнюю петлю держим в руке. Тянем цепь, выпрямляя руку вверх. Упражнение выполняем поочередно и одновременно.
5. Обматываем цепью грудь на вдохе и закрепляем. Стараемся вдохнуть еще, расширяя грудную клетку.
6. Ноги шире плеч. Петля на правой ступне, согнутая левая рука на уровне талии, тянем цепь. Повторяем для правой руки.
7. Цепь крепим к стене на уровне пояса, тянем её руками, стараясь вырвать из крепления.
8. Один конец цепи крепим к полу, на другом крепим ручку на уровне колен. тянем, стараясь вырвать цепь из крепления. Возможен повтор на разных уровнях хвата.

Динамические упражнения

Несмотря на то, что основной упор Александр Иванович делал на сухожильные упражнения, со временем он стал отмечать необходимость динамических, играющих значительную роль в приобретении эффектного внешнего вида. Ведь в начале карьеры он не производил впечатления на публику громадой великолепно развитой мускулатуры, что, впрочем, не мешало ему проявлять чудеса силовых возможностей.

Упражнения представлены с отягощением в виде специального мешка, вес которого увеличивался при помощи постепенной замены наполнителя на более тяжелый. От 7кг опилок он продвигался в весе, заменяя их постепенно песком, дробью, а затем свинцом так, что конечный вес достигал 70кг.

1. Ноги на ширине плеч, мешок на полу, слегка согнув ноги поднять утяжелитель на грудь одним движением. После паузы выжать вверх над головой и зафиксировать положение, затем вернуть на грудь и на пол. (10-15 раз).

2. Ноги на ширине плеч, мешок на ладони одной руки возле плеча, выжимаем тяжесть вверх, фиксируем положение и вращаем снаряд используя запястье как ось вращения. Повторяем для другой руки. Усложнение: при поднятом в высшей точке мешке, делаем поочередные движения пальцами, будто пытаемся поднять снаряд еще выше. Выполняем до максимальной возможности повторов.

3. Стоя пятки вместе, носки врозь, держим мешок на груди. делаем присяд на носках, одновременно выжимая мешок вверх, фиксируем положение. Далее возвращаем тяжесть на грудь, одновременно выпрямляя ноги. (10-15 раз).

4. Ноги шире плеч, мешок на ладони возле плеча. Толкая силой ног и руки, перебрасываем на другую руку так, чтобы снаряд описал полукруг в воздухе. Постепенно увеличиваем силу толчка и величину траектории полета.(10-15 раз).

5. Ноги шире плеч, колени чуть согнуты. Мешок держим на уровне колен. одновременно выпрямляя ноги и туловище, подбрасываем снаряд вверх и ловим его на лопатки, амортизируя нонами удар. Сбрасываем в левую сторону и ловим руками. Повторить для правой стороны.

6. Лежа на спине, мешок за головой на расстоянии вытянутых рук. Берем мешок в руки и поднимаем вверх на прямых руках до вертикального положения, опускаем его на грудь, потом выжимаем вверх и возвращаемся в и.п. (10-15 раз).

7. И.п. то же что в упр. 6. Мешок на уровне щиколоток прямых ног, берем его ногами и поднимаем вверх, перекладываем на ступни и делаем жим. Возвращаемся в и.п. (10-15 раз).

8. Стоя пятки вместе, носки врозь, держим мешок руками на полу. Поднимая снаряд вверх через левую сторону описываем дугу над головой и опускаем его через правую сторону. Повторяем по часовой стрелке и против. (10-15 раз).

Мировая слава Засса

Своими уникальными способностями Железный Самсон завоевал грандиозную популярность и любовь зрителей. От простых людей до знатных особ распространился контингент его почитателей. Слава удивительного атлета гремела по всему миру.

Феномен Железного Самсона не давал покоя многим. Появлялись подражатели удивительного атлета. Международные гастроли артиста пользовались огромной популярностью у зрителей.

На обложке журналов появлялись его фото рядом с изображениями Евгения Сандова, навсегда оставшегося кумиром Засса.

Издавались книги, посвященные русскому богатырю: «Удивительный Самсон» — выпущена в Лондоне в 1925 году.

Всю жизнь до самой смерти Алексанр Иванович Засс оставался активным сильным человеком. Последний силовой номер он продемонстрировал в возрасте 66 лет, впоследствии занимаясь дрессировкой животных.

Умер этот замечательный человек в результате несчастного случая. Спасая животных из горящего фургона он получил серьезные ожоги головы и попал в больницу. Через несколько дней Александр Иванович умер от сердечного приступа и был похоронен в Хокли, под Лондоном в 1962 году.

Рекорды Александра Засса

Удивительные возможности, достигнутые с помощью самостоятельно разработанной уникальной системы упражнений до сих пор поражают воображение:

• Носил лошадь и пианино с людьми на плечах.
• Выдерживал массу, переезжавшего его грузовика, груженого углем.
• Ловил ядро весом в 90кг, выпущенное с расстояния 8м.
• Удерживал на весу, зубами железную балку с людьми.
• Лежа на доске с гвоздями, удерживал на груди булыжник весом в 500кг, по которому все желающие могли бить кувалдой.

Самое главное – самообладание. Я десятки раз находился на краю гибели. И лишь умение взять себя в руки, сохранить спокойствие, принять здравое решение сохраняло мне жизнь.

Сам герой всегда говорил что сила в характере и воле человека, а так же в крепости сухожилий и способности управлять мышцами. Железный Самсон оставил сияющий славой след в истории и память о нем не исчезнет никогда.

Александр Иванович Засс: биография и методика тренировок

Железный Самсон (1888-1962) — один из сильнейших людей прошлого века. Разработал метод, построенный на изометрических и динамических упражнениях, с помощью которых взрастил в себе невероятную силу. Он всегда утверждал, что накаченные мышцы — не показатель силы. Мощь зависит от крепких сухожилий, умения чувствовать тело. Наверное, это так, иначе как объяснить чудеса, которые демонстрировал силач Александр Засс на сцене, не обладая феноменальными физическими данными.

Содержание

Антропометрия

• Его рост не превышал 170;
• вес ровнялся 75 кг;
• размер бицепса 42 см;
• груди – 120 см.

«Мой потенциал – итог тяжелой работы, невероятного психического и физического напряжения».

Рукотворные чудеса Засса

Всю свою жизнь Железный Самсон посвятил цирку. Люди приходили посмотреть на человека, который поднимал пианино с сидящей девушкой и носил по манежу. В зубах он зажимал конструкцию с двумя цирковыми, вися в воздухе вниз головой, держал во рту веревку с подвязанным фортепиано. Александр с легкостью ловил ядро весом 9 кг, выпущенное с расстояния 80 м, разламывал звенья металлической цепи и завязывал их бантиком. Он мог заколотить ладонью 3-дюймовый гвоздь и пальцами его вытащить. В его арсенале всегда было много силовых трюков, поражавших воображение публики.

Детское увлечение

Александр Иванович Засс родился в Вильнюсе. Любовь к цирку началась с первого посещения шоу. Больше всего потрясли мальчика номер с дрессированными животными и выступления атлетов. Событие, произошедшее в конце выступления, определило жизненный путь. Когда цирковой артист пригласил желающих разогнуть подкову, на сцену вышел отец Саши и повторил его номер. Мальчик понял, что у него есть потенциал, но его нужно развивать.

Александр прочел много книг о физическом развитии, познакомился с тренировками Анохина и Сандова. Книга последнего о строительстве тела стала для подростка спортивной библией. Он соорудил манеж с трапецией, каменные гири, стал использовать гантели. Ловкость тренировал с помощью подкидной доски, хватая в воздухе летящий камень. Спортивный уголок постоянно совершенствовал, добавляя в него новое оборудование.

Методики тренировок Железного Самсона

Позже Саша познакомился с известными атлетами Крыловым и Дмитриевым-Морро. Парни разработали для него комплекс и помогли освоить штангу. Каждый день он начинал с 3-х километровой пробежки, затем разгибал о колено железные прутья и скручивал из них спирали. Для развития спины и груди поднимал платформу с камнями. После серии подходов становился в «мост» и растягивал мышцы. Утреннюю зарядку заканчивал тягой мешков для набора массы. Сначала наполнил их опилками, затем каждый день отсыпал по горсти и добавлял песка. После полной замены наполнителя использовал дробь. В итоге пакет, который вначале весил 7 кг, стал в 10 раз тяжелее.

Вторая тренировка приходилась на вечер. Александр Засс практиковался в верховой езде, развивал равновесие вольтижировкой. Специальные техники для выполнения на лошади во время движения аллюром, рысью или спокойным шагом отлично развивали баланс.

Александр не отрицал важность силовых техник и использовал для себя с целью улучшения фактуры. В самом начале карьеры он весил 63 кг, и перед ним стояла задача увеличения объемов.

«Я верю в мускулы, если сильные сухожилия, иначе это просто иллюзия».

Чтобы их укрепить, выполнял статические упражнения на преодоление сопротивления. Для увеличения сократительных способностей мышечных волокон сочетал их с динамичными практиками.

Слава

В жизни Засса было много трагедии. Он пережил Первую мировую войну, был в плену, трижды разрывал цепи и бежал. Последний раз ему повезло, и Александр добрался до Венгрии, где гастролировал цирк Шмидта. Он прошел тест на силу и стал членом труппы. Здесь познакомился с борцом Чаем Яносом, подписал контракт на мировое турне. Пресса писала:

«Засс – единственный в мире, у которого ум и тело в гармонии. То, что он делает, больше никто не повторит».

В общей сложности Засс отдал цирку 60 лет. За это время придумал кистевой динамометр, пушку для аттракциона «Человек снаряд». Тяжелые тренировки не помешали прожить в добром здравии до преклонного возраста. Похоронили силача рядом с Лондоном в городке Хокли.

Подлинные кадры в биографическом видео об Александре Зассе

Также читайте, знаменитый бодибилдер — Джон Гримек →

биография, личная жизнь, достижения, фото

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Около 100 лет назад жил великий человек – Александр Иванович Засс. В мире он известен под псевдонимом «Самсон», или «Железный Самсон», или «Русский Самсон». По сей день он знаменит своей богатырской силой, которую показывал на арене цирков, как это было принято в те времена. На основании своего богатейшего опыта Александр Засс составил систему изометрических тренировок, которая позволяет каждому значительно развить свою силу.

Крупный бицепс не является критерием силы так же, как большой живот не является признаком хорошего пищеварения

Откуда появилась сила?

В 1888 году в городе Вильно в большой семье родился мальчик Александр. Детство и юношество Александр провел в Саранске. Он рос и видел, как его отец часто устраивал представления и показывал родным свою силу. Мальчика это всегда очень впечатляло.

Решающую роль в судьбе Александра сыграло посещение цирка со своим отцом, Иваном Петровичем. Самым поразительным для маленького мальчика было представление силача, который своей силой разрывал цепи и гнул подковы. После трюков силач пригласил добровольцев из зала, желающих проверить свои способности. После их провала на арену вышел Иван Петрович и без труда выполнил все трюки силача, что немало удивило последнего. После этого Александр точно решил, что он хочет быть артистом цирка. Цирк стал его путеводной звездой.

Его тренировочная площадка была устроена прямо возле дома и состояла из самодельных турников и подручных материалов. Парень с упорством занимался, но вскоре понял, что для достижения результата ему нужна система и помощь. Саша убедил отца, что нужно заказать из Москвы книгу Евгения Сандова «Сила и как сделаться сильным».

Александр еще с большим рвением начал заниматься по новой для того времени методике. Его зацепило то, что Сандов, не наделенный от рождения могучим телом, сумел добиться значительных результатов в развитии своей физической силы благодаря систематическим тренировкам. стал кумиром Александра, ведущим его к мечте.

Спустя время, знаний и тренировок Сандова растущему силачу стало мало. Он обратился в письмах к известному атлету Петру Крылову за методическими рекомендациями в занятиях с гирями, и к знаменитому Дмитриеву-Морро – за наставлениями в занятиях со штангой. Александр начал новый этап тренировок.

Сознание молодого атлета сопровождала картинка с силовыми трюками из цирка. Поэтому среди его тренировочного инвентаря обязательно присутствовали толстые цепи, большое количество подков, прутья из металла и различные гвозди. Он систематически делал множество попыток освоить трюки с цепью и железным прутом, которые видел в цирке. И понимал, что это приносит свои плоды в достижении физической силы.

Из полученного опыта Александр Засс открыл для себя изометрические упражнения . При занятиях ими вместе с динамическими нагрузками значительно развивается сила мышц. Это стало основой методики изометрических упражнений с использованием цепей.

Достижение мечты

Когда Александр стал работать в цирке, он освоил много жанров на очень высоком уровне: воздушная гимнастика, джигитовка, силовая борьба. Какое-то время был помощником у великого дрессировщика Анатолия Дурова. Позднее ассистировал силачу Михаилу Кучкину, где и состоялась его первая практика. Кучкин верно предвещал Зассу знаменитость благодаря его силе, и, несмотря на его рост и вес.

Рост уже взрослого Александра составлял всего 167,5 см, а весил менее 80 кг. Обхват груди при вдохе был 119 см, бицепсы – 38 см. Позднее раскачал бицепсы до 41 для большей эффектности внешнего вида на арене.

Все номера Засса были очень популярны у публики, будь то забивание гвоздей в доску рукой или поднятие одной рукой нескольких человек, или удерживание в зубах платформы с борцами, или растяжка с лошадьми, или разрыв пальцами толстой цепи…

Трудности военного времени

Засс был призван на службу в 1914 году. Он попал в 180-й Виндавский кавалерийский полк. Даже в годы первой мировой войны Александр Засс не прекращал проявлять свою мышечную силу, силу человечности и стойкость духа. Возвращавшись из плановой разведки, недалеко от своего полка, он был замечен австрийским противником. При стрельбе пуля ранила лошадь. Убедившись, что лошадь с наездником упала, враги их оставили. Александр решил спасти лошадь и донес её на плечах до своего полка, пройдя с ней 500 – 600 метров (для справки: вес лошади около 400-600 кг). Впоследствии атлет включит в свои представления номер, где он носит вокруг арены лошадь.

Во время другого боя Александр получил шрапнелью тяжелое ранение ног. Он едва их не лишился, очнувшись во вражеском госпитале. От ампутации его спасла нерешительность врачей. Для себя Александр разработал специальную гимнастику, благодаря которой он снова встал на ноги.

Пришлось атлету в качестве пленного проливать пот и на дорожных работах. Несколько раз он пытался бежать, но после каждого побега обязательно следовало жестокое наказание. Особенной была третья попытка. Убежать из лагеря ему удалось, и судьба его занесла в город Капошваре, что на юге Венгрии. Там в то время проводил гастроли цирк Шмидта, известный тогда во всей Европе.

Александр при встрече с хозяином цирка честно объяснил, как он сюда попал и как выступал в цирках. Заинтересовав владельца цирка и показав свои умения, даже не будучи в хорошей спортивной форме, Засс был приглашен Шмидтом работать в цирке. По прошествии двух недель Александр Засс впервые выступил под новым именем «Самсон». Быстро пронеслась новость о новом артисте-силаче, дошла она и до военного коменданта. Для него было удивительным, что такой силач не служит в австрийской армии. Всплыло, что Самсон – русский пленный.

И снова жесточайшее наказание, потом подвал крепости и сырое помещение. Но у Александра Засса воля такая же сильная, как и он сам. Он снова бежит благодаря своей богатырской силе. Его не остановила ни цепь с наручниками, ни решетка.

В Будапеште пришлось выполнять работу грузчика в порту.

Стать снова артистом цирка ему помог Чая Янош, мировой чемпион по борьбе. Александр познакомился с венгерским другом еще в России. Старый знакомый отвез измученного атлета в деревню к родственникам. Там Александр Засс постепенно восстановил свои силы. Там же он и познакомился с великим импресарио Пазолини из Италии, которого привез с собой Чая Янош.

Мировая слава

Пазолини прекрасно знал возможности и достижения Александра Засса. Поэтому не колеблясь предложил ему длительный контракт с оплатой пятой части от сбора. Атлет согласился.

Так начались его международные гастроли: Италия, Германия, Англия, Швейцария, Франция. Везде он именуется Самсоном. Потрясающие представления становились сенсацией везде, где бы они ни проходили.

Тем не менее, Александр не стоит на месте. Он продолжает развиваться: изучает выступления других силачей, обновляет свои номера, постоянно усложняя их дополнительными трюками.

В 1924 году в издании «Здоровье и Сила» (Англия) на отдельном цветном развороте вместе расположились портреты А. Засса, или Самсона, и Е. Сандова, который не перестал быть кумиром атлета.

В 1925 г. Пулум в Лондоне издал книгу «Удивительный Самсон». Автор представил удивительную жизнь и карьерный рост русского силача.

В 1938 г. в Шеффилде (Англия) Самсон устроил представление, как его, лежащего на булыжной мостовой, переезжает грузовик, полностью нагруженный углем. Шокированная толпа неистово кричала: «Слава русскому Самсону!» – когда целый и невредимый Александр Засс встал с мостовой и поклонился ликовавшей публике.

В цирке Александр Засс отдал почти 60 лет жизни, из которых около 40 лет он показывал силовые трюки.

В 1962 г. натуральный атлет XX в. умер и был похоронен в Хокли, под Лондоном.

Рекорды Александра Засса

Представим еще раз, насколько силен был этот человек физически и духовно, вытворявший такие трюки:

• носил на плечах по арене лошадь;
• носил пианино с людьми;
• ловил ядро 90 кг, выстреленное с расстояния 8 м;
• ловил помощницу, вылетавшую из специальной пушки с дистанции 12 м;
• удерживал зубами на весу железную балку с ассистентами на концах;
• лежа спиной на доске с гвоздями держал булыжник 500 кг, по которому все желающие могли бить кувалдой.

Самсон всегда говорил, что дело не в мускулах, а в том, какая у тебя сила воли, насколько крепкие у тебя сухожилия, и как ты умеешь управлять своими мышцами.

Ждите продолжение истории про Железного Самсовна — Александра Засса, в котором мы рассмотрим его систему изометрических тренировок.

Читайте статьи про других натуральных атлетов 20 века:

Если эта статья Вам понравилась ­- подписывайтесь на обновления блога после статьи или в правой колонке. Вы получите . А также поделитесь ссылкой на статью или блог в социальных сетях своим друзьям, увлекающимся здоровым образом жизни.

Его называли «железным Самсоном». Он считал, что его сила в том, что он русский. Александр Засс бежал из немецкого плена, выносил на себе с поля боя раненого коня, гнул подковы и рвал цепи.

ЗАСС И РЕЗАЗАД: КТО СИЛЬНЕЕ?

Александра Засса считают легендарным русским силачом. И в самом деле, всё, что он показывал на сцене цирка, не укладывалось в головах обывателей. Например, в одном из своих номеров «железный Самсон» поднимал лошадь весом в 500 килограмм. Для сравнения самый выдающийся результат в современной тяжелой атлетике принадлежит иранцу Хоссейну Резазаде, который толкнул 263.5 килограмм. И это притом, что тяжелоатлет из Тегерана весит в два раза больше Засса. Безусловно, есть разница между ношением коня на плечах и поднятием штанги. Однако масштаб физических возможностей русского циркача до сих пор поражает воображение.

ЧЕЛОВЕК СВОЕГО ВРЕМЕНИ

Между тем, в царской России было немало и других атлетов, которые зарабатывали на хлеб силовыми номерами в цирковых гастролях. Например, Евгений Сандов запросто выжимал одной рукой 101.5 килограмм. Иван Заикин удивлял тем, что носил корабельный якорь весом 409 килограмм. А «Русский лев» Георг Гаккеншмидт легко разводил в сторону руки с двухпудовыми гирями.
В то время стать цирковым силачом мечтал каждый русский мальчишка. Кстати, сам Александр Засс в своих воспоминаниях рассказывал, что на него огромное впечатление произвел циркач Ваня Пуд, который поднимал огромные бочки с водой. Произошло это в семилетнем возрасте, и юный Шура – так его называли в семье – играл в циркового силача, стараясь поднять деревянную бадью.

ПРЕВОЗМОЧЬ СЕБЯ
В своих детских играх Засс брался за тяжести, которые не мог поднять даже взрослой человек. У мальчика ничего не получалось, но Шура не сдавался и долго тужился из последних сил. По сути дела, он выполнял изометрическо-статические упражнения, концентрируя усилием воли мускульное напряжение. Результат не заставил себя ждать. Через некоторое время будущий «железный Самсон» легко поднимал седло, хотя совсем недавно ему для этого требовались значительные усилия. Он видел очевидную взаимосвязь между отчаянными попытками достичь «невозможного» и увеличением силы. Однако признанные атлеты того времени не видели смысла в подобных тренировках, предпочитая «качать» мускулы динамичными упражнениями.

НАУЧНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ

Понадобятся десятилетия научных исследований, чтобы объяснить этот «самсоновский» феномен. Оказывается, что энергетика человека зависит от обмена веществ в организме, который осуществляется двумя способами — аэробным и анаэробным. При динамических переменных упражнениях, например, при приседаниях, стимулируется аэробная система. А при статических нагрузках – анаэробная, та самая, которая является биохимической основой силовых возможностей.

КОНЯ ПОДНЯТЬ, ЦЕПЬ РАЗОРВАТЬ…
Поскольку Александр Засс в основном тренировался статическими методами, он развил в себе уникальные силовые возможности, о которых и сам не догадывался. В 1914 году, будучи кавалеристом 180-й Виндавского полка, он попал в австрийскую засаду. Сам не пострадал, но его конь был ранен в ногу. Недолго думая, он поднял четвероного друга и полкилометра нес до лагеря, где располагался полк.
Сделав это, Засс поверил в уникальные возможности своего организма и в силу духа. Оказавшись в плену, силач, закованный в кандалы, разорвал цепь и разогнул прутья тюремной решетки. Позднее, вспоминая свой побег, «Самсон» признался, что без концентрации моральных сил вряд ли смог совершить это. Позднее это свойство отметил директор английского клуба атлетов «Камбервел» мистер Пулум, написав о «русском силаче», как о «человеке, использующим свой разум не хуже своих мышц».

СИЛА ДУХА

В наши дни доказано, что моральные силы и в самом деле значительно увеличивают энергетику человека. В частности, ученые из американской спортивной ассоциации опытным путем установили, что мускульные способности человека, находящего под гипнозом, когда ему внушили, что он обладает невероятной силой, значительно выше, чем при введении в кровь допинга. Дело в том, что сила сокращения мышц зависит от мощности электрического импульса, поступающего из мозга по линии центральной нервной системы. Чем интенсивнее этот импульс, тем больше высвобождается ионов кальция, влияющих на силу человека.
Александр Засс не знал всех этих научных премудростей, но верил, что концентрация душевных сил увеличивает и силы физические. И еще считал, что «сила духа» в русском народе сильна.

ЛЮБОВЬ ПО ИМЕНИ БЕТТИ

Поступив на работу в английский цирк, Александр Засс разработал уникальный цирковой номер, в котором ассистенткой выступала пианистка Бетти Тильбери. Номер заключался в том, что силач парил под куполом цирка и держал в зубах канат, на котором была подвешена платформа с пианино и музицирующей девушкой.
Вскоре между ними вспыхнула любовь, продолжающая десять лет. Однако Засс нравился другим женщинам и заводил мимолетные романы. «Тебя не исправить, останемся просто друзьями», — однажды сказала ему Бетти и вышла замуж за клоуна Сида. А «русский Самсон» так и не обрел свою семью. Своей сестре Надежде он писал в письмах, что бесконечно одинок.

Его называли «железным Самсоном». Он считал, что его сила в том, что он русский. Александр Засс бежал из немецкого плена, выносил на себе с поля боя раненого коня, гнул подковы и рвал цепи.

Засс и Резазад: кто сильнее?

Александра Засса считают легендарным русским силачом. И в самом деле, всё, что он показывал на сцене цирка, не укладывалось в головах обывателей. Например, в одном из своих номеров «железный Самсон» поднимал лошадь весом в 500 килограмм. Для сравнения самый выдающийся результат в современной тяжелой атлетике принадлежит иранцу Хоссейну Резазаде, который толкнул 263.5 килограмм. И это притом, что тяжелоатлет из Тегерана весит в два раза больше Засса. Безусловно, есть разница между ношением коня на плечах и поднятием штанги. Однако масштаб физических возможностей русского циркача до сих пор поражает воображение.

Между тем, в царской России было немало и других атлетов, которые зарабатывали на хлеб силовыми номерами в цирковых гастролях. Например, Евгений Сандов запросто выжимал одной рукой 101.5 килограмм. Иван Заикин удивлял тем, что носил корабельный якорь весом 409 килограмм. А «Русский лев» Георг Гаккеншмидт легко разводил в сторону руки с двухпудовыми гирями.
В то время стать цирковым силачом мечтал каждый русский мальчишка. Кстати, сам Александр Засс в своих воспоминаниях рассказывал, что на него огромное впечатление произвел циркач Ваня Пуд, который поднимал огромные бочки с водой. Произошло это в семилетнем возрасте, и юный Шура — так его называли в семье — играл в циркового силача, стараясь поднять деревянную бадью.

Превозмочь себя

В своих детских играх Засс брался за тяжести, которые не мог поднять даже взрослой человек. У мальчика ничего не получалось, но Шура не сдавался и долго тужился из последних сил. По сути дела, он выполнял изометрическо-статические упражнения, концентрируя усилием воли мускульное напряжение. Результат не заставил себя ждать. Через некоторое время будущий «железный Самсон» легко поднимал седло, хотя совсем недавно ему для этого требовались значительные усилия. Он видел очевидную взаимосвязь между отчаянными попытками достичь «невозможного» и увеличением силы. Однако признанные атлеты того времени не видели смысла в подобных тренировках, предпочитая «качать» мускулы динамичными упражнениями.

Понадобятся десятилетия научных исследований, чтобы объяснить этот «самсоновский» феномен. Оказывается, что энергетика человека зависит от обмена веществ в организме, который осуществляется двумя способами — аэробным и анаэробным. При динамических переменных упражнениях, например, при приседаниях, стимулируется аэробная система. А при статических нагрузках — анаэробная, та самая, которая является биохимической основой силовых возможностей.

Поскольку Александр Засс в основном тренировался статическими методами, он развил в себе уникальные силовые возможности, о которых и сам не догадывался. В 1914 году, будучи кавалеристом 180-й Виндавского полка, он попал в австрийскую засаду. Сам не пострадал, но его конь был ранен в ногу. Недолго думая, он поднял четвероного друга и полкилометра нес до лагеря, где располагался полк.
Сделав это, Засс поверил в уникальные возможности своего организма и в силу духа. Оказавшись в плену, силач, закованный в кандалы, разорвал цепь и разогнул прутья тюремной решетки. Позднее, вспоминая свой побег, «Самсон» признался, что без концентрации моральных сил вряд ли смог совершить это. Позднее это свойство отметил директор английского клуба атлетов «Камбервел» мистер Пулум, написав о «русском силаче», как о «человеке, использующим свой разум не хуже своих мышц».

Сила духа

В наши дни доказано, что моральные силы и в самом деле значительно увеличивают энергетику человека. В частности, ученые из американской спортивной ассоциации опытным путем установили, что мускульные способности человека, находящего под гипнозом, когда ему внушили, что он обладает невероятной силой, значительно выше, чем при введении в кровь допинга. Дело в том, что сила сокращения мышц зависит от мощности электрического импульса, поступающего из мозга по линии центральной нервной системы. Чем интенсивнее этот импульс, тем больше высвобождается ионов кальция, влияющих на силу человека.
Александр Засс не знал всех этих научных премудростей, но верил, что концентрация душевных сил увеличивает и силы физические. И еще считал, что «сила духа» в русском народе сильна.

Любовь по имени Бетти

Поступив на работу в английский цирк, Александр Засс разработал уникальный цирковой номер, в котором ассистенткой выступала пианистка Бетти Тильбери. Номер заключался в том, что силач парил под куполом цирка и держал в зубах канат, на котором была подвешена платформа с пианино и музицирующей девушкой.
Вскоре между ними вспыхнула любовь, продолжающая десять лет. Однако Засс нравился другим женщинам и заводил мимолетные романы. «Тебя не исправить, останемся просто друзьями», — однажды сказала ему Бетти и вышла замуж за клоуна Сида. А «русский Самсон» так и не обрел свою семью. Своей сестре Надежде он писал в письмах, что бесконечно одинок.

Русский Самсон

Александр Засс (1888-1962)

В начале ХХ в. имя русского богатыря Александра Ивановича Засса было известно не только в России, но и во всем мире. Будущий знаменитый атлет родился 14 (по другим данным — 4) октября 1888 г. на хуторе недалеко от Вильно (нынешняя столица Литвы Вильнюс) в большой семье крестьянина Ивана Петровича Засса. Уже в возрасте четырех лет Саша начал работать в поле. Жизнь в Литве была бедной, и в поисках заработка Зассы перебрались в Саранск, где маленький Саша впервые попал с отцом в цирк. Увидев, как отец по предложению циркового силача поднял тяжелую штангу, мальчик буквально заболел тяжелой атлетикой и начал упорно тренироваться: подтягиваться на перекладине, поднимать гири.

Большое влияние на него оказали книги знаменитых силачей Евгения Сандова и Петра Крылова. Поначалу бессистемные тренировки начали складываться в стройную схему, направленную на развитие тела. В 1908 г. в Оренбурге Засс впервые вышел на арену цирка Андржиевского. Он был разнообразным артистом: работал в борьбе, джигитовке, воздушной гимнастике, ассистировал дрессировщику Анатолию Дурову. Но основной его «профессией» стал атлетизм. Со временем богатырь выработал набор трюков, которые пользовались огромным успехом у публики.

Например, он держал в зубах платформу, на которой размещались два борца-тяжеловеса, голой рукой забивал в доску гвозди, а потом вытаскивал их двумя пальцами, рвал пальцами цепи, ловил руками 90-килограммовое ядро, которое выстреливалось из цирковой пушки с расстояния 8 метров, лёжа голой спиной на доске, утыканной гвоздями, держал на груди камень весом в 500 килограммов, по которому желающие из публики били кувалдами. Многие из этих трюков до сих пор не удалось повторить никому. При этом Засс вовсе не был похож на других знаменитых русских атлетов — могучих «вырвидубов» двухметрового роста и необъятного обхвата. При росте 167,5 сантиметра он весил 80 килограммов, окружность его грудной клетки при вдохе составляла 119 сантиметров, бицепсы — 41 сантиметр. Засс не раз повторял в интервью, что большие бицепсы — не показатель силы, гораздо важнее сила воли, крепкие сухожилия и умение управлять своими мышцами.

С началом Великой войны 1914-1918 гг. Засс ушел на фронт, служил рядовым в 180-м пехотном Виндавском полку. Во время одной из разведок его конь был ранен пулей в ногу, но Александр не захотел оставить боевого «товарища» на поле боя и… взвалив его на плечи, пришел в расположение части. Так родился еще один его цирковой трюк. В 1915 г. Александр Засс был тяжело ранен в бою. Очнулся он уже в плену — врачи австрийского госпиталя готовили ампутацию ног. Но Александр твердо стоял на своем — ампутация не нужна, он снова будет ходить благодаря своей лечебной гимнастике. И произошло чудо: тяжелораненый атлет встал.

После выздоровления Засс трижды (!) пытался бежать из вражеского плена, дважды его ловили, жестоко наказывали за побег. Но в третий раз попытка оказалась удачной: оказавшись в венгерском городе Клаузенбурге (ныне Клуж-Напока в Румынии), где в то время выступал знаменитый цирк Шмидта, Засс явился к хозяину и попросился на работу. Тот дал ему два задания: согнуть железный прут и разорвать цепь. И хотя после плена русский атлет не был в блестящей форме, задания оказались для него пустяковыми. Через две недели он начал выступать на арене под псевдонимом Самсон. Весть о чудо-богатыре быстро разнеслась по городу, народ валом повалил на его выступления. И однажды в цирк пришел… военный комендант Клаузенбурга. Естественно, русского пленного тут же вернули за решетку, на этот раз — в подвал местной крепости. Но Александр совершил четвертый побег — разорвал наручники, выломал решетку в окне и был таков.

Добравшись до Будапешта, он устроился на работу портовым грузчиком, потом предложил свои услуги местному цирку. И снова ему повезло. В цирке Засс встретил своего давнего знакомого еще по довоенным гастролям, венгерского атлета, чемпиона мира Яноша Чая. Тот отвез русского друга в деревню к своим родственникам и строго наказал заботиться о нем. Постепенно Александр пришел в хорошую форму. И тогда Чая представил его знаменитому итальянскому импресарио Пазолини. Работать предстояло борцом, а контракт предлагался очень невыгодный, но выбора у Засса не было, и он согласился на предложение итальянца. Так русский атлет стал европейски знаменитым Железным Самсоном. Ему рукоплескали цирки Франции, Сербии, Италии, Швейцарии…

Однообразные борцовские номера скоро надоели Зассу, и он успешно занялся… дрессурой, работал с собачками. В 1923-м ему предложил контракт парижский цирк Шарля Дебрея, там Александр выступал около года. А потом его разыскал известный британский импресарио Освальд Столл и предложил перебраться в Лондон. В Великобритании Засс окончательно закрепил за собой репутацию одного из сильнейших атлетов мира. Именно там в 1925 г. силач встретил свою судьбу — цирковую пианистку Бетти Тильбери, которая ассистировала ему в сложнейшем номере: Самсон парил под куполом цирка, держа в зубах канат, на котором держалось пианино с игравшей на нем пианисткой. Среди других его коронных номеров, потрясавших англичан, было разрывание цепи разными группами мышц (атлет рвал цепь, которой был обмотан, без помощи рук, одним телом) и «дорожное происшествие» — Засс укладывался на землю, а его переезжал автомобиль с шестью пассажирами.

С началом Второй мировой войны Засс временно прекратил активные гастроли. Дело в том, что он так и не отказался от гражданства России, а паспорта британского подданного у него не было. Чтобы не оказаться интернированным, он переселился в городок Пэйнгтон и работал в местном зоопарке дрессировщиком.

В последний раз легендарный атлет вышел на арену в 1954 г. специально для съемок, организованных телеканалом Би-би-си. В начале 1950-х Засс приобрел небольшой участок земли с домом в городке Хокли, на улице Пламбероу-Роуд. Там русский богатырь и скончался 26 сентября 1962 г. в возрасте 73 лет. На его надгробии сделана надпись: «Сильнейший человек мира».

В Спортивные истории. Александр Засс

«Крупный бицепс не является критерием силы так же, как большой живот не является признаком хорошего пищеварения»

Александр Засс

Результаты в современном спорте стремительно растут. Часто достижения десятилетней давности вызывают скептическую усмешку у современного болельщика. Но результаты цирковых атлетов начала 20 века заслуживают уважения даже в наши дни.

Например, богатырь Николай Вахтуров, уроженец Нижнего Новгорода, забавлял зрителей оригинальным трюком: перебрасывал двухпудовую гирю через железнодорожный вагон.

Огромным успехом у зрителей пользовались выступления Петра Крылова. «Король гирь», как называли его зрители, поднимал две двухпудовые гири 86 раз в положении «солдатской стойки»: не отклоняя корпуса и не отрывая пяток от пола. Левой рукой Крылов поднимал 114,6 кг. Разводил руки в сторону, держа в каждой по 41 кг.

Великан Григорий Кащеев, имевший рост 213 см, взваливал на спину 12 двухпудовых гирь (384 кг) и с таким весом «прогуливался» по арене.

Памятник Александру Зассу в Оренбурге

Несколько десятилетий с цирковых афиш многих стран не сходило имя русского атлета Александра Засса, выступавшего под псевдонимом Самсон. Удивителен был репертуар его силовых номеров:

он носил по арене лошадь или пианино с пианисткой и танцовщицей, располагавшейся на крышке; ловил руками 90-килограммовое ядро, которое выстреливалось из цирковой пушки с расстояния 8 метров;

отрывал от пола и удерживал в зубах металлическую балку с сидящими на ее концах ассистентами;

продев голень одной ноги в петлю каната, зафиксированного под самым куполом, держал в зубах платформу с пианино и пианисткой;

лёжа голой спиной на доске, утыканной гвоздями, держал на груди камень весом в 500 килограммов, по которому желающие из публики били кувалдами;

в знаменитом аттракционе «Человек-снаряд» он ловил руками ассистентку, вылетавшую из жерла цирковой пушки и описывающую над ареной 12-метровую траекторию.

Редкий мальчишка в СССР не держал в руках книгу «Тайна Железного Самсона», написанную племянником Засса Юрием Шапошниковым. О том, как в Первую Мировую войну русский богатырь вынес на своих плечах раненого коня с поля боя, как он рвал цепи и изгибал затейливым узором металлические пруты, о разработанной им и до сих пор используемой атлетами всего мира системе изометрических упражнений, знают многие. Выступал с подобными силовыми номерами в российских цирках до начала Первой мировой войны.

Засс родился в 1888 году в городе Вильно в большой трудовой семье. Детские и юношеские годы прошли в Саранске. Однажды Александр побывал с отцом в цирке. Он с восхищением смотрел на наездников, акробатов, дрессированных собачек. Но особенно ему понравился могучий силач, разрывающий цепи, гнущий подковы. В конце своего выступления артист, как в то время было принято, обратился к публике, приглашая желающих повторить некоторые его трюки. Несколько храбрецов вышли на манеж, но ни один из них не смог ни согнуть подкову, ни оторвать от земли шаровую штангу с очень толстым грифом. Под смех зрителей смельчаки вернулись на свои места. Желающих больше не было.

И вдруг отец Александра, Иван Петрович Засс, поднялся со своего места и, перешагнув через барьер, вышел на арену. Александр знал, что его отец был очень сильный. Иногда он демонстрировал перед гостями свою силу. Обычно, взявшись руками за колесо брички, запряженной тройкой лошадей, он удерживал ее на месте, в то время как весёлые гости погоняли лошадей. Но других примеров силы он не видел. И вот силач протянул отцу подкову. И, к удивлению своей публики и самого атлета, подкова в руках отца Александра стала разгибаться. Затем Иван Петрович оторвал от помоста огромную штангу и, выпрямив туловище, поднял ее выше колен. Публика аплодировала, кричала Браво! Силач был смущен и нервничал. Затем он подозвал к себе униформиста. Тот сбегал за кулисы и принес серебряный рубль. Силач поднял руку с рублем и произнес:

А вот это вам за подвиг! И на выпивку.

Отец взял рубль, затем пошарил у себя в кармане, вытащил трешку и, приложив к ней рубль, протянул атлету, сказав:

Я не пью! А вот ты возьми, но пей только чай!

С тех пор Александр заболел цирком. И вот маленький Александр с невероятным упорством стал тренироваться. Старался повторить то, что видел в цирке. Освоил солнце на турнике, большой оборот, стал выполнять перелеты с одного турника на другой, делал сальто назад не только на полу, но и на лошади, несколько раз подтягивался на одной руке. Но все эти занятия были бессистемные. Ему хотелось стать настоящим артистом цирка, а больше всего — силачом. Александр убедил отца выписать из Москвы книги по физическому развитию. И вскоре пришла книга знаменитого в то время атлета Евгения Сандова «Сила и как сделаться сильным».

Он начинал заниматься по системе Сандова — своего кумира. Но вскоре почувствовал, что одни упражнения с гантелями не могут развить силу, которая необходима профессиональному силачу. Он обращается за помощью к знаменитым атлетам Петру Крылову и Дмитриеву-Морро, которые не оставили без внимания просьбу юноши, и вскоре Засс получил методические рекомендации от этих атлетов. Крылов рекомендовал упражнения с гирями, а Дмитриев — со штангой.

Он выжимал двухпудовые гири одновременно и попеременно («мельница»), жал их вверх дном, жонглировал. Со штангой выполнял, главным образом, жим, толчок и жим из-за головы. При собственном весе 66 кг юный Засс выкручивал (жим с отклонением туловища) правой рукой 80 кг. Но больше всего его привлекали силовые трюки, которые он видел в цирке. А посещал он цирк постоянно. Его спортивный реквизит стал пополняться подковами, цепями, металлическими прутьями, гвоздями.

И тут он понял, что многократные попытки выполнить трюк — разорвать цепь или согнуть толстенный металлический прут — приносят ощутимые результаты в развитии физической силы. В сущности, это были широко известные ныне изометрические упражнения. Таким образом, чисто эмпирическим путем (основанным на опыте) Александр Засс пришел к убеждению, что атлетическую силу можно развить, сочетая в тренировках динамические упражнения с изометрическими. Позднее он опубликовал свою изометрическую систему и эта брошюра произвела сенсацию .

Цирковая карьера Александра Засса началась в 1908 году в Оренбурге, в гастролировавшем там цирке Андржиевского. Попав в цирк, Засс одно время работал ассистентом легендарного дрессировщика Анатолия Дурова, затем — у атлета Михаила Кучкина, и тот часто говорил своему ассистенту: «Когда-нибудь, Саша, ты станешь знаменитым силачом, я не видел никого, кто был бы так силен, как ты, имея такой небольшой рост и вес». В целом Засс около шестидесяти лет проработал в цирке и почти сорок из них — с атлетическими номерами.

В 1914 году грянула Мировая война.

Во время войны служил в русской армии в 180-м Виндавском полку, который в мирное время дислоцировался в Саранске. В 1914 году Засс получил тяжёлые ранения шрапнелью в обе ноги и попал в плен к австрийцам. После двух неудачных попыток побега, ему удалось с третьей попытки покинуть лагерь. Оказавшись в городе Капошвар на юге Венгрии, поступил в труппу гастролировавшего там цирка Шмидта, известного по всей Европе. Именно на афишах этого цирка он впервые был назван Самсоном. Впоследствии познакомился с итальянским цирковым импресарио Пазолини и по долговременному контракту с ним выступал под именем Самсона. Он гастролировал в Италии, Франции, Германии, Швейцарии, Англии, Ирландии. С 1924 года постоянно жил в Англии, откуда выезжал на гастроли в разные страны. В Англии он был удостоен титула «Сильнейший человек Земли».

В 1925 г. в Лондоне вышла книга «Удивительный Самсон. Рассказано им самим», в которой повествовалось о перипетиях его судьбы. Засс опубликовал описания нескольких систем физического развития. Он изобрел кистевой динамометр, сконструировал и изготовил пушку для аттракциона «Человек-снаряд». Знал несколько европейских языков.

Последнее публичное выступление в качестве силача состоялось в 1954 г., когда артисту было 66 лет. Впоследствии он работал дрессировщиком, у него было несколько лошадей, пони, собаки, обезьяны. Он также дрессировал слонов и львов в зоопарке, а на выступлениях носил на специальном коромысле сразу двух львов. Умер А. И. Засс в 1962 году. Похоронен близ Лондона в небольшом городке Хокли, где был его дом.

Видео с выступлением Александра Засса.

Профиль стронгмена: Александр Засс учит нас изометрике

Александр Засс был силачом в цирке, много лет путешествуя по России примерно в начале двадцатого века. Он родился в Вильнюсе, Литва, и жил с 1888 по 1962 год.

Во время службы в русской армии во время Первой мировой войны он попал в плен к противоборствующим силам и неоднократно бежал из лагерей для военнопленных но всего четыре раза. Некоторые из них были легкими побегами, но не последним (его похитители наконец поняли, что он хочет быть свободным). Здесь он использовал свои силы, чтобы сломать кандалы и согнуть железные прутья окна, чтобы выбраться из тюрьмы. Как видите, его удивительная сила оказалась весьма полезной.

Засс не был штангистом, но выполнял такие подвиги, как сгибание брусьев, разрыв цепей, массивные опорные и переносные подъемы и даже подъемы нескольких зубов. В этом видео, единственном известном кадре с человеком, вы можете увидеть, как он выполняет несколько из этих подвигов:

В юности, поскольку тяжелоатлетическое оборудование было нелегко достать, Засс обходился камнями. , деревья и другие предметы, которые легко найти. Он сделал свои первые штанги, проделав отверстия в камнях и вставив между ними железный стержень. Вот еще некоторые подробности, которые Засс рассказал о том, как он сосредоточил свои усилия на силе рук, используя то, что было доступно:

Сейчас я начал много думать о том, как развить большую силу своих пальцев. Я много чего пробовал, все помогало, кое-что я вам расскажу. Я сгибал руками толстые зеленые ветки, они лучше, чем сухие, которые не слишком гнутся, пока не сломаются.Я практиковал это много, пока мои руки не стали настолько сильными, что я мог сгибать даже маленькие сучья деревьев, пока они не сломались. Также я пробовал поднимать камни с земли большим и пальцами, держа их в руке на некоторое расстояние.

Согласно Зассу, если вы хотите стать сверхчеловечески сильным, вы должны сконцентрироваться на руках и запястьях. Это слабое звено в тренировках стольких людей, что часто отличает сильного человека от нормального человека.И, как описал другой известный силач Уильям Пуллум: «Краеугольный камень системы Самсона — это развитие силы сухожилий».

В руках не так много мышечной массы. Даже предплечья не так много по сравнению с другими частями тела. Гораздо больше силы, которую можно получить в захвате, достигается за счет развития силы сухожилий и связок. В подвигах поддержки важна даже сила костей.

Но прогрессивная работа там, где она есть, и, очевидно, всегда была. В своем письме Засс поделился тем, что он считал одним из самых важных секретов обретения невероятной силы.

«Секрет всех улучшений в подобных умениях заключается в постепенном переходе от одной стадии к другой, при этом серьезность теста увеличивается лишь постепенно, что едва заметно». Я слишком часто это видел (да и сам делал). Слишком многие люди слишком быстро стремятся к совершенствованию и фактически останавливают свои достижения. Небольшой постепенный прогресс может занять больше времени, но в конечном итоге дает лучшие результаты.

Засс также был большим сторонником изометрических упражнений, когда вы сопротивляетесь неподвижному объекту. Для их тренировки он любил использовать ручки, соединенные толстой цепью. Здесь он объясняет преимущества выполнения изометрии:

Великий секрет развития силы состоит в том, чтобы делать это таким образом, чтобы накапливать энергию, а не рассеивать ее, а также повышать выносливость; и единственный известный мне метод, который действительно помогает, — это упражнения против очень сильного сопротивления.

В книге Тайна железного Самсона обсуждаются некоторые изометрические методы тренировки Засса:

Современные исследования показали, что продолжительность изометрических упражнений должна зависеть от степени мышечной напряжение. Если приложено 60-70% максимальной силы, то мышечное усилие должно длиться 6-10 секунд. Если прилагается 80-90% максимальной силы, то мышечное усилие должно длиться 4-6 секунд, а при 100% — только 2-3 секунды.

В изометрии замечательно то, что она позволяет вам тренироваться под определенными углами и положениями, которые невозможно воспроизвести при поднятии тяжестей или других упражнениях. Засс был не только силачом, но и феноменальным борцом. Это имеет смысл, поскольку борьба, если вы остановитесь, чтобы взглянуть на нее, представляет собой матч из множества изометрических и изотонических упражнений против вашего оппонента, под множеством странных углов. Засс был одним из многих силачей с борцовским прошлым.

Подводя итог, Засс построил свою силу, используя то, что у него было под рукой. Не используя современные гантели и штанги, он стал одним из сильнейших людей в истории. Он учился у других, но в итоге разработал свою собственную систему, используя смесь динамических и изометрических упражнений, довольствуясь небольшим увеличением силы с течением времени, что привело к удивительным силовым подвигам.

Список литературы

1. Тайна Железного Самсона , Юрий Шапшников и А. Драпкин (Strongman Books, 2012, Южная Каролина) стр. 91

2. Удивительный Самсон , Александр Засс (Strongman Books, 2011, Южная Каролина) стр. 96, 180, 209, 233

Тайна Железного Самсона А. Драпкина

Утерянная русская книга, впервые переведенная на английский, раскрывает секреты силы Александра Засса

Меня зовут Логан Кристофер, и я люблю старых силачей . Александр Засс — один из моих любимых, и после прочтения этой книги вы поймете, почему …

Эта легендарная книга рассказывает о жизни Засса, также известного как Железный Самсон или Удивительный Самсон.

Написано

Утерянная русская книга, впервые переведенная на английский, раскрывает секреты силы Александра Засса

Меня зовут Логан Кристофер, и я люблю старых силачей. Александр Засс — один из моих любимых, и после прочтения этой книги вы поймете, почему …

Эта легендарная книга рассказывает о жизни Засса, также известного как Железный Самсон или Удивительный Самсон.

Написана двумя русскими и впервые переведена на английский язык.

Засс был известен как один из первых, кто широко использовал изометрию в своих тренировках. Здесь вы узнаете, что именно он сделал, и многое другое.

Как бы вы хотели развить силу, которая буквально позволила Зассу рвать цепи и гнуть прутья, чтобы сбежать из тюрьмы?

Дело в том, что Александр Засский был военнопленным во время Первой мировой войны не один, а всего четыре раза. И каждый раз убегал!

Некоторые из его побегов потребовали использования его силы, которую он развил за свою карьеру силача.

Далее он обнаружил, что упражнения, которые он разработал в тюрьме, помогли ему стать еще сильнее. Они получили дальнейшее развитие в его системе силы.

Убегай и присоединяйся к цирку …

Так поступил Александр Засс. Вы прочтете все о его подвигах как:

Легендарный силач
Профессиональный рестлер
Дрессировщик животных

Читая рассказы о его подвигах и подвигах, вы чувствуете, что в том, как он изгибал железо, намного превосходили многих своих современников.Добавьте к этому тот факт, что он буквально использовал навыки, чтобы вырваться из тюрьмы, и вы поймете, почему он стал легендой.

Например, когда в схватке противник чуть не убил его, обмотав железом шею!

Эта книга не только биографическая…

Единственная книга, которая покажет вам, как тренировался Засс

Вы увидите, как он тренировался в детстве и во взрослом возрасте. Включены две главы с подробным описанием конкретных упражнений, используемых Железным Самсоном.

Первая посвящена изометрическим упражнениям с цепями.

Но Засс не верил, что это все, что вам нужно, чтобы стать сильным. Вам нужна как статическая, так и динамическая сила.

Вот почему второй раздел посвящен динамическим упражнениям, выполняемым с помощью специального инструмента, который вы легко можете сделать самостоятельно.

Есть много фотографий (никогда ранее не показанных), а также изображений, чтобы показать вам упражнения.

В нем 109 забитых страниц.

Если вы поклонник силачей старины, эта книга просто необходима в вашей коллекции. Возьмите его сегодня!

Александр Засс — Самый сильный человек в мире и его потерянная любовь Льюишема

Изучая кладбищенские записи о захоронениях на Deceased Online, я обратил внимание на скудные архивные подробности того, что казалось печальной ранней смертью августа 1928 года. позже выяснилось, что фамилия была написана с ошибкой.Запись о захоронении принадлежит Бланш Минни Миллисент Зарс (урожденная Лич) с Девоншир-роуд, Форест-Хилл, которая умерла в возрасте 19 лет и была похоронена на кладбище Лэдвелл, жена Александра, которую описывают как артистку. Дочь артистов Мюзик-холла, связанная с Кэмбервеллом, по некоторым сведениям, она умерла из-за укуса павиана во время циркового представления в Манчестере. Похоже, что Александр был по-настоящему очарован Бланш и после ее безвременной кончины никогда не говорил о своей жене и даже не позволял имени Бланш произойти с его губ.Некоторые люди, знавшие его, также упомянули, что в этом в целом солнечном человеке витала скрытая грусть, и предположили, что это могло иметь какое-то отношение к его жене. Каким бы ни был ответ, он унес эту историю с собой в могилу. Казалось, что печать на тайне миссис Засс была поставлена ​​навсегда.

Бланш, которому суждено было умереть молодой, действительно была первой женой всемирно известного российского силача Александра Ивановича Засса, прозванного «Удивительный Самсон», а также ряда других сценических псевдонимов, «Железный Самсон» или просто «Самсон».Александр родился в 1888 году в царской России в Вильно (ныне Вильнюс, Литва) и порвал со своим суровым отцом, Иваном Петровичем Зассом, который по отцовской линии стал машинистом локомотива, чтобы поступить в цирк как силач. При этом он приобрел навыки борьбы, воздушной гимнастики и виртуозной верховой езды. Его впечатляющая репутация силача была настолько велика, что известный российский дрессировщик животных Анатолий Дуров сказал, что, несмотря на небольшой рост и вес Александра, «Однажды, дитя мое, ты станешь очень известным силачом», что очень похоже на эпос. Богатырь — фигура русской народной легенды.

Судя по всему, ношение лошадей было частью его циркового представления. Во время Первой мировой войны он служил в Российской Императорской Армии в Виндавском кавалерийском полку (что, возможно, соответствовало его страсти к конным подвигам!), И пока военнопленному удалось бежать от своих австрийских захватчиков, кажется, не менее четырех раз. его последняя попытка побега в Будапешт была сделана в стиле мультяшного фэнтези, благодаря тому, что он был в состоянии согнуть решетку своей камеры! Эти подвиги сверхчеловеческой эскапологии и феноменальной силы заложили основы для его развития и раннего продвижения использования изометрических упражнений, которые оказались полезными в помощи его побегам.

После войны он гастролировал по всему миру в качестве артиста цирка (рассказывали, что в этот период он работал на британскую разведку), а в 1924 году, когда его привез в Англию импресарио театра сэр Освальд Столл, он выступил на английском языке. журнал «Здоровье и сила» рядом с его кумиром,

, немецким бодибилдером Евгением Сандоу. В одном из своих многочисленных публичных спортивных упражнений молодой Уинстон Черчилль был одним из тех, кто поднялся наверх! Обстоятельства его романа с Бланш немного неясны, но похоже, что это, скорее всего, была связь с цирком.Как долго Александр жил в Форест-Хилле, в настоящее время неясно, но похоже, что Бланш, возможно, умерла от выкидыша (а не от укуса обезьяны), через три года после их свадьбы в 1925 году, и ее ранняя трагическая смерть оставила его опустошенным. вдовец.

Он зарабатывал на жизнь продажей курсов по почте, посвященных его инновационным методам тонизирования мышц (изометрии) в «Институте Самсона» в Лондоне. В 1926 году он написал автобиографию на русском языке «Удивительный Самсон» (которая все еще печатается) и продолжал совершать необычайно смелые подвиги в «роуд-шоу» по всей стране, во многом в стиле своего библейского однофамильца, например описанный ниже Лидер Нельсона в 1938 году.

После Второй мировой войны он работал дрессировщиком в цирке, а также выполнял трюки силачей в Мюзик-холле. В 1954 году он появился в одной из первых телепрограмм BBC, без особых усилий сгибая перекладины с динамичным комментарием телеведущего Иамона Эндрюса. Вдали от трюков силачей он нашел дом в Рочфорде, Эссекс, описанный как «популярное место зимовки артистов цирка», и прожил свои последние годы, живя со своей довоенной помощницей Бетти Тилбери и ее мужем Стэном (также эстрадный исполнитель) до самой смерти в 1962 году.

Первый российский чемпион по тяжелой атлетике в дореволюционную эпоху Александр Иванович Засс, следуя цирковой традиции, по его просьбе совершил раннее утреннее погребение и теперь похоронен на приходском кладбище Святых Петра и Павла. Хокли, Эссекс. В 2008 году, чтобы отметить столетие своего первого появления на публике, после того, как он присоединился к цирку, русскому Самсону была возведена бронзовая статуя в Оренбурге, Россия,

В британской кинохронике Pathe 1934 года ниже показано, как Александр выполняет некоторые из трюков стронгмена.

Александр Засс — История физической культуры

Удивительный Самсон (1888-1962)

УДИВИТЕЛЬНЫЙ САМСОН, ломающий пальцами цепь,

АЛЕКСАНДР ЗАСС также был известен под сценическим псевдонимом THE AMAZING SAMSON.

Засс родился в Вильно, Польша, в 1888 году, но большую часть своих ранних лет прожил в России, а после 1924 года — в Великобритании. Он поднял 500-фунтовую балку зубами, нес маленькую лошадь, поймал женщину, стрелявшую из пушки, и позволил профессиональным боксерам ударить себя в живот, но его величайшие таланты заключались в сгибании стальных прутьев и разрывании цепей, которые были центральной частью выставок его мюзик-холла.

Как и многие другие силачи его эпохи, Засс изначально был заинтересован в развитии своей силы, когда он посетил цирк и увидел подвиги циркового силача.

Последний подвиг Самсона
Позволить автомобилю и пассажирам наехать на него. Примечание: В этой машине всего шесть, но известно, что он весит вдвое больше ».

Сначала он развивал себя, лазая по деревьям, бегая и используя самодельные гантели и штанги.Позже он тренировался у некоторых из великих российских профессиональных силачей, включая Крелова, Анохина и Деметриова, которые обучили своим системам лично и заочно. Анохин обучил своей системе Георгия Луриха, который в итоге прославился как чемпион мира по силовому спорту и рестлер.

Засс был очень изобретателен и начал гнуть зеленые ветки и ветки, чтобы развить силу хвата. Возможно, это было началом его большой веры в применение изометрии и «максимального напряжения» (концепция, которая присутствует в российских методах тренировок и по сей день) для развития силы.Он считал, что такой подход лучше использования веса в развитии силы.

Находясь в плену, он продолжал развивать свою силу, используя изометрию, натягивая прутья и цепи. Этот эпизод и знания, которые он получил из него, позже стали основой его курса по доставке по почте, в котором изометрия использовалась в форме натягивания цепей разной длины.

Засс прожил очень насыщенную и захватывающую жизнь на многих фронтах. Помимо того, что он был сильным человеком, он также был опытным дрессировщиком животных.

Одно время он работал в военной разведке в России, а затем прикрывал своего менеджера капитана Ховарда, который был британским секретным агентом. Засс умер в Хокли, Эссекс, в 1962 году. — Гордон Андерсон

.

• The Nails Driving & Withdrawal Feat.
• Железный свиток подвиг.

Рецензия на книгу: Удивительный Самсон —

Удивительный Самсон — автобиография, написанная самим Александром Зассом. Как таковой, он содержит множество историй, но довольно скуден по обучающей информации.

Недавно выпущенная Тайна Железного Самсона, хотя и по большей части биографическая, содержит больше обучающей информации.

Тем не менее, эта книга неплохая. Рассказы и подвиги Засса весьма занимательны.

Мои любимые:

• Его матч силачей против Ивана Петрова, где Зассу пришлось оторвать железный прут, обернутый вокруг его шеи, прежде чем он задохнулся.
• Рассказ о закаленной подкове с одним из учителей Засса Кураткиным.
• Загибание прутьев на клетку тигра с Николавским.
• Рассказы о его не одном, а четырех побегах из лагерей для военнопленных во время Первой мировой войны

Я уже размещал это видео на сайте раньше, но решил, что его стоит сделать снова, так как это единственное живое видео Засса.

Уильям Пуллум

Эта книга также включает значительную часть книги, написанной Уильямом А. Пуллумом. Пуллум начинает книгу с описания многих силачей, существовавших до Засса, таких как Сандов, Саксон и многие другие.Здесь есть некоторые истории, которые хорошо известны, и многие другие, совершенно уникальные.

И в конце книги Пуллум описывает свое «испытание» Засса, чтобы убедиться, что все его подвиги силы действительно были законными.

Идеи и методы обучения Засса

Большая часть информации о тренировках, которая содержится в книге, пришла из того времени, когда он был мальчиком. Хотя позже упоминается обучение, оно не рассматривается подробно, так как у Засса был курс, который должен был быть выпущен в то время, когда эта книга была первоначально опубликована.

«Я имел обыкновение лазить по очень высоким деревьям, что, как мне кажется, прежде всего сделало меня сильным в руках и ногах».

О лазании по деревьям говорят нечасто, но это также упоминается другими, такими как Саксон, в своей книге. Это отличный способ поиграть для детей и заложить фундамент. Конечно, в наши дни люди были бы так обеспокоены падением детей, что большинство родителей не допустили бы этого.

«В этой книге (Сандова) я прочитал, что если кто-то и хотел стать сильным, это были упражнения с гантелями, которые заставляли бы тело расти.Но у меня не было гантелей, и я не мог их получить … Я стремился преодолеть трудности, связанные с отсутствием гантелей для использования, прикрепляя куски камня к деревянным палкам, с помощью которых я регулярно тренировался, как сказано в книге. . Вскоре мои мышцы начали расти, поэтому я прикрепил большие камни на другие палки, чтобы они были еще больше ».

Засс вдохновился Сандоу и своей книгой начал систематические тренировки с отягощениями. В те дни было нелегко найти гантели и штанги, поэтому ему пришлось довольствоваться тем, что он мог, даже украсть кое-какие припасы, чтобы создать свою первую штангу.

«Я достал большие камни и кропотливо выколол в них отверстия, вонзил железные прутья в сделанные таким образом отверстия, плотно закрепил их, залив расплавленным свинцом… С этими гирями, какими бы грубыми они ни были, я теперь мог делать гораздо больше, Вскоре я нашел. Стало возможным и другие интересные движения, и я всегда практиковался с ними, когда появлялась возможность ».

Следует отметить последнее предложение. У Засса, вероятно, не было письменного распорядка. Он относился к своему поднятию тяжестей как к практике.К тому же у него не было выбора из разных весов. Вместо этого с одним грифом он работал над улучшением того, что он мог с ним делать, пока это не стало легким. Я думаю, что многие люди действительно были бы сильнее, если бы у них не было столько возможностей, сколько доступно сегодня.

«Имена этих трех русских учителей были Крелов, Анохин и Деметриов, и все согласились учить меня … Довольно долгое время я практиковал системы упражнений, которым преподавали эти профессора, добившись больших успехов под их обучением, и, таким образом, получая от них высокую оценку.”

В начале своей карьеры в силовых тренировках Зассу помогали учителя. Это мало что говорит о том, чему его учили, но подчеркивает, что никто на самом деле не становится суперсильным сам по себе.

«Сейчас я начал много думать о том, чтобы развить большую силу в моих пальцах. Я много чего пробовал, все помогало, кое-что я вам расскажу. Я сгибал руками толстые зеленые ветки, они лучше, чем сухие, которые не слишком гнутся, пока не сломаются.Я практиковал это много, пока мои руки не стали настолько сильными, что я мог сгибать даже маленькие сучья деревьев, пока они не сломались. Также я пробовал поднимать камни с земли большим и пальцами, держа их в руках на некоторое расстояние ».

И снова Засс проявил изобретательность в том, что он мог сделать для обучения. Я никогда больше нигде не читал о том, как кто-то использует ветки для укрепления рук, но это не значит, что это не будет очень эффективным. Там, где жил Засс, было много камней и деревьев.

«Секрет всех улучшений в подобных подвигах заключается в постепенном переходе от одной стадии к другой, при этом суровость испытания лишь постепенно увеличивается с малозаметной степенью».

Это большой ключ к силе, но его часто игнорируют, поскольку людям всегда нравится видеть, каков их максимум и чего они могут достичь. В этом нет ничего плохого, но для тренировки, делая эти крошечные, постепенные прыжки, вы получите гораздо больше, чем всегда будете останавливаться в какой-то точке.

«Стать таким сильным, как я, по правде говоря, под силу не каждому, и я расскажу вам, почему.Во-первых, чтобы стать таким сильным, нужно иметь это честолюбие с самого детства. И не у всех есть такие амбиции. Следовательно, без этого они не могут надеяться достичь того, чего я достиг … Тем не менее, легко открывается путь для набора силы, намного превышающей средний уровень. Это означает терпение и настойчивость, а часто и множество разочарований, потому что ничего действительно стоящего никогда не получается очень легко. “

Мне нравится, что Засс говорит, что самый большой вклад в силу — это амбиции, желание, чтобы это произошло.Если вы хотите зайти очень далеко, важно начинать с юного возраста, но чтобы каждый мог стать намного сильнее, чем он есть сейчас.

«Сила воли решает, что делать мускулам, заставляя их выполнять великие задачи или позволяя им отказаться, в зависимости от проявленной силы духа. Если у вас есть сильная воля, вы можете стать сильным физически, в этом нет никаких сомнений ».

Не только честолюбие может привести вас к развитию вашей силы, но такая же сила необходима, чтобы проявить эту силу.

«Прежде чем кто-либо сможет стать действительно сильным, необходимо, чтобы все органы тела были здоровыми и энергичными, чтобы они регулярно выполняли функции, для которых они созданы».

Здесь он говорит, что здоровье — это предварительный шаг к силе. Хотя я думаю, что это хорошая идея и в этом есть доля правды, силы можно обрести без хорошего здоровья, хотя я уверен, что с ней можно было бы добиться еще более быстрых результатов. И, конечно же, при правильных силовых тренировках ваше здоровье, в том числе функции ваших органов, должно улучшиться.

«Великий секрет развития силы заключается в том, чтобы делать это таким образом, чтобы накапливать энергию, а не рассеивать ее, а также наращивать выносливость; и единственный известный мне метод, который действительно помогает, — это упражнения против очень сильного сопротивления ».

Вот ключевое отличие системы Засса от большинства других, подобных любой форме подъема тяжестей. К сожалению, здесь он не подробно описывает, как и почему его упражнения накапливают энергию, а не истощают ее. И, конечно, под очень сильным сопротивлением мы знаем, что он имеет в виду изометрику.

«Краеугольный камень системы Самсона — это развитие силы сухожилий».

Засс — не единственный, кто занимается сухожилиями. Многие великие силачи сделали это, и не зря. Это тоже то, на чем вы должны сосредоточиться, если хотите развить силу Засса или Саксона.

Как всегда, настоятельно рекомендую вам взять в руки эту книгу, а также новую книгу о Зассе. При заказе «Тайны Железного Самсона» вы также сможете получить «Удивительного Самсона» со скидкой.

В будущем я надеюсь предложить вам еще больше от Александра Засса, поскольку он один из моих любимцев среди силачей прошлого.

Александр Засс — 2 брошюры наконец-то найдены! Курс №1: изометрия; Курс № 2: Мешки с песком — Страница 2

Изометрическая тренировка для построения крепкого тела.
4 комментария
Многие силачи прошлого и настоящего были твердыми сторонниками изометрии для наращивания силы.
Александр Засс Чарльз Атлас и Могучий атом — это лишь некоторые из них.
Засс родился в 1888 году. Когда он был еще молодым человеком, силовые тренировки Засса состояли из
человек. «Гнутые зеленые ветки»
Во время Первой мировой войны Засс служил в русской армии, сражаясь против австрийцев. Однако
Засса четыре раза брали в плен, но каждый раз ему удавалось бежать. В плену,
он толкал и тянул свои клеточные перекладины в рамках силовой тренировки, которая была приведена в качестве примера
эффективность изометрии. По крайней мере, в одном из его побегов он «разорвал цепи» и
гибка стержней ».Он продолжал продвигать использование изометрических упражнений.


Чарльз Атлас Икона, который продал, вероятно, самый узнаваемый учебный курс на
изометрия и динамическое сопротивление никогда!

Изометрическое оборудование, такое как классический Bullworker, — это старая школа
инструменты, которые действительно наращивали силу и, вероятно, использовались старым таймером
вероятно, получил бы лучшие результаты, чем проводить часы в тренажерном зале!

Я тренируюсь более 35 лет и не имел информации о
Cегодня.Вся моя информация получена из покупок журналов и книг для мышц
силовики или культуристы. Но это был не Арнольд или Лу Ферриньо, а
разделы рассказов стариков-силачей.
Я не изучал изометрию, пока не тренировался с отягощениями для
лет, читал о старом бодибилдере и стронгмене и
1964 г. Мистер Америка Вэл Васильев демонстрирует строгий сгибание рук на одной руке с весом 150 фунтов
. гантель!

Вал Васильев тренировал пауэрлифтинг
полицейского управления Руннемеде, штат Нью-Джерси команда, и он использовал изометрию внутри силовой стойки и, конечно же, новый
часть моего обучения родилась!
Самое замечательное в изометрии то, что ее можно делать где угодно, используя что угодно
и отлично действуют на суставы и чрезвычайно эффективно заживляют травмы, но
так называемые эксперты не любят изометрию, потому что ее сложно измерить
вы строите.Такие люди тренируют шлюх, они все о проверке
сами с весом, и если вы сделаете их достаточно, вы обнаружите в реальной жизни
они жестоко работоспособны.
Другая проблема в том, что люди быстро отказываются от них из-за отсутствия визуальных результатов, а не
осознавая реальную основную силу, которую они создают. Я также считаю, что пресс
лучший и самый эффективный тренинг по изометрии, если вы хотите ударопрочность
пресс попробуйте изометрическую работу на пресс, я не говорю о создании 6 наборов пресса, я
Говоря о жестком наборе ударопрочного пресса!
Изометрия универсальна, можно использовать дополнительный вес, например рюкзаки, камни, песок
мешки со всем, что вы хотите, чтобы сделать некоторые упражнения более жесткими.
Затем вы должны посмотреть на Брюса Ли (и если мне придется объяснить вам, кто он такой
вы ошиблись в блоге) он был большим во всех типах тренировок, но был большим сторонником
в изометрии, и фунт за фунтом никто никогда не был сильнее!

Чарльз Бронсон, заключенный из Великобритании, который отсидел в тюрьме 30 плюс
лет своей жизни — большой сторонник тренировок с собственным весом и изометрических тренировок
и совершил несколько впечатляющих подвигов, таких как снос металлических дверей,
имея мировые рекорды в приседаниях и отжиманиях, полный маньяк!


_1? Ie = UTF8 & qid = 1463346028 & sr = 8-1 & keywords = одиночный + фитнес
Сегодняшние силачи все еще используют изометрию для развития суперсилы
через их тело силачей, как Бад Джеффрис и Кристофер Логан
совершенно разные по размеру и форме Бад Джеффрис большой и массивный
и Логан довольно худощавый, но оба невероятно сильные!
Проверьте bud по адресу:
http: // anunconventionalife.com / extreme- … sometrics /


Проверьте Кристофера Логана по телефону:


http://legendarystrength.com/
Я не хочу, чтобы вы подумали, что меня нет, и на самом деле использую их каждый божий день
точно так же, как и многие люди с ручным трудом, изометрия — это лишь часть повседневной жизни
жизни, но большинство не осознают этого и не извлекают из этого выгоду.
Сижу у себя дома занимаюсь изометрикой, немного вот немного там можно стенку
пол, пояс, кусок веревки, регулируемый ремешок, бутылка с водой, блок для йоги,
вы можете использовать что угодно или просто использовать собственное сопротивление, и изометрия сделает вас
жесткий!
Есть так много способов заставить изометрию работать на вас и поддерживать вас
чрезвычайно сильный, и это сила, которая вам понадобится для процветания в
реальный мир.Изометрия укрепляет забытые мышцы, те самые
ты не работаешь в спортзале.
Вы когда-нибудь знали сильного силача в спортзале, который болит спину, двигая
диван? Или кто поранился неправильным поворотом? Мне все равно
насколько вы сильны в тренажерном зале, если вы не можете двигаться без вреда для здоровья
в вашей тренировке чего-то не хватает!

Изометрия сделает вас сильнее, сильнее и сложнее!
Есть много хороших изометрических книг, это энциклопедия
с использованием куска веревки и вещей в вашем окружении!


1_38? Ie = UTF8 & qid = 1463345664 & sr = 8-38 & keywords = isometrics
Toughness Builds Winners
Johnny Grube
www.wildmantraining.com




->

Комментарии

1. Брюс говорит
   20 мая 2016 г. в 5:32
   Вы сделали хорошие видеоролики, демонстрирующие «аэробную изометрию», когда вы удерживались в статическом положении более шести-десяти секунд. Мне нравится, как вы сочетаете верхнюю и нижнюю части тела при сидении у стены.
   Они хороши до тех пор, пока вы не задерживаете дыхание, что является ошибкой, которую совершают многие.
2. Брюс говорит
   20 мая 2016 г. в 5:32
   Вы сделали хорошие видеоролики, демонстрирующие «аэробную изометрию», когда вы удерживались в статическом положении более шести-десяти секунд.Мне нравится, как вы сочетаете верхнюю и нижнюю части тела при сидении у стены.
   Они хороши до тех пор, пока вы не задерживаете дыхание, что является ошибкой, которую совершают многие.
3. Маровский говорит
   30 октября 2017 г., 21:25
   Изометрия — это настоящие утерянные секреты высшей силы выживания.
4. Маровский говорит
   3 декабря 2017 г. в 2:13
   «Так называемые эксперты не любят изометрию, потому что сложно измерить силу
   , которую вы создаете». Создаваемая сила может быть слишком большой, потому что выгоды велики, поэтому «эксперты» демонизируют изометрику.

биография, личная жизнь, достижения, фото

Здравствуйте дорогие читатели!

Около 100 лет назад жил великий человек — Александр Иванович Засс. В мире он известен под псевдонимом «Самсон», или «Железный Самсон», или «Русский Самсон». По сей день он славится своей героической силой, которую, как это было принято в те времена, проявлял на арене цирков. Александр Засс на основе своего богатого опыта составил систему изометрических тренировок, которая позволяет каждому значительно развить свои силы.

Большие бицепсы не являются показателем силы, так же как большой живот не является признаком хорошего пищеварения

Откуда взялась сила?

В 1888 году в городе Вильно в многодетной семье родился мальчик Александр. Детство и юность Александра прошли в Саранске. Он вырос и увидел, как его отец часто устраивает спектакли и показывает своей семье свою силу. Мальчик всегда был очень впечатлен.

Посещение цирка вместе с отцом Иваном Петровичем сыграло решающую роль в судьбе Александра.Самым поразительным для маленького мальчика было выступление сильного человека, который своей силой рвал цепи и гнул подковы. После трюков силач пригласил из спортзала волонтеров, которые хотели проверить свои способности. После их неудачи Иван Петрович вышел на арену и легко исполнил все трюки силача, чем сильно удивил последнего. После этого Александр окончательно решил, что хочет стать артистом цирка. Цирк стал его путеводной звездой.

Его тренировочная площадка была устроена рядом с его домом и состояла из самодельных турников и металлолома.Парень много работал, но вскоре понял, что ему нужна система и помощь для достижения результата. Саша убедил отца, что ему нужно заказать из Москвы книгу Евгения Сандова «Сила и как стать сильным».

Александр с еще большим усердием стал учиться по новой для того времени методике. Его зацепило то, что Сандов, не наделенный мощным телом от рождения, смог добиться значительных результатов в развитии своей физической силы благодаря систематическим тренировкам. стал кумиром Александра, приведя его к своей мечте.

Через некоторое время знаний и подготовки Сандова стало недостаточно для растущего силача. Он обращался в письмах к известному спортсмену Петру Крылову за методическими рекомендациями по тренировкам с отягощениями, а к знаменитому Дмитриеву-Морро за инструкциями по тренировкам со штангой. Александр начал новый этап обучения.

Разум юного спортсмена сопровождал образ силовых трюков из цирка. Поэтому среди его тренировочного снаряжения обязательно были толстые цепи, большое количество подков, металлических прутьев и различных гвоздей.Он систематически делал много попыток освоить трюки с цепью и железным прутом, которые он видел в цирке. И я понял, что это приносит свои плоды в достижении физической силы.

Из полученного опыта Александр Засс открыл для себя изометрических упражнений … При выполнении упражнений, наряду с динамическими нагрузками, значительно увеличивается мышечная сила. Это стало основой техники изометрических упражнений с использованием цепей.

Достижение мечты

Когда Александр начал работать в цирке, он на очень высоком уровне освоил многие жанры: воздушную гимнастику, верховую езду, силовую борьбу.Некоторое время он был помощником великого тренера Анатолия Дурова. Позже ассистировал силачу Михаилу Кучкину, где прошла его первая тренировка. Кучкин справедливо предвосхитил Зассу знаменитостью благодаря его силе и несмотря на его рост и вес.

Рост взрослого Александра составлял всего 167,5 см, а вес — менее 80 кг. Обхват груди при вдохе составил 119 см, бицепс — 38 см. Позже он раскачивал бицепс до 41 для большего эффекта выступления на манеже.

Все числа Засса были очень популярны среди публики, будь то забивание гвоздей в доску рукой или поднятие нескольких человек одной рукой, или удержание помоста с борцами в зубах, или растяжка с лошадьми, или нарушение толстая цепь с пальцами …

Трудности военного времени

Засс был призван на службу в 1914 году. Попал в 180-й Виндавский кавалерийский полк. Даже во время Первой мировой войны Александр Засс не переставал демонстрировать свою мышечную силу, силу человечности и стойкость духа.Возвращаясь из плановой разведки, недалеко от своего полка, его заметил австрийский противник. При выстреле пуля ранила лошадь. Убедившись, что лошадь со всадником упала, враги их покинули. Александр решил спасти лошадь и отнес ее на плечах в свой полк, пройдя с ней 500-600 метров (для справки: вес лошади около 400-600 кг). Впоследствии спортсмен включит в свои выступления номер, в котором он возит лошадь по арене.

Во время другого боя Александр получил тяжелое ранение ноги осколком. Он их чуть не потерял, очнувшись во вражеском госпитале. От ампутации его спасла нерешительность врачей. Для себя Александр разработал специальную гимнастику, благодаря которой снова встал на ноги.

Спортсмену пришлось вспотеть, как заключенному на дорожных работах. Несколько раз он пытался бежать, но после каждого побега обязательно следовало суровое наказание. Третья попытка была особенной.Ему удалось бежать из лагеря, и судьба привела его в город Капошваре на юге Венгрии. Там в то время гастролировал известный тогда на всю Европу цирк Шмидта.

Когда Александр познакомился с владельцем цирка, он честно объяснил, как он сюда попал и как выступает в цирках. Заинтересовав хозяина цирка и проявив свое мастерство, даже не будучи в хорошей форме, Засс был приглашен Шмидтом для работы в цирке. Спустя две недели Александр Засс впервые выступил под новым именем «Самсон».Новость о новом силаче-артисте быстро промелькнула и дошла до военного коменданта. Его удивило, что такой сильный мужчина не служит в австрийской армии. Выяснилось, что Самсон был российским пленником.

И снова самое суровое наказание, потом подвал крепости и сырые помещения. Но воля Александра Засса так же сильна, как и он сам. Он снова бежит благодаря своей героической силе. Ни цепь в наручниках, ни прутья не остановили его.

В Будапеште мне пришлось работать грузчиком в порту.

Хая Янош, чемпион мира по борьбе, помог ему снова стать артистом цирка. Александр познакомился со своим венгерским другом еще в России. Старый знакомый отвез измученного спортсмена в деревню к родственникам. Там Александр Засс постепенно набирался сил. Там он также познакомился с великим импресарио Пазолини из Италии, которого привез с собой Теа Янош.

Мировая слава

Пазолини прекрасно знал возможности и достижения Александра Засса.Поэтому он не постеснялся предложить ему долгосрочный контракт с выплатой пятой части сбора. Спортсмен согласился.

Так началось его международное турне: Италия, Германия, Англия, Швейцария, Франция. Его везде зовут Самсон. Ошеломляющие выступления становились сенсацией, где бы они ни происходили.

Тем не менее Александр не стоит на месте. Он продолжает развиваться: изучает выступления других силачей, обновляет свои числа, постоянно усложняя их дополнительными трюками.

В 1924 г. в издании Health and Strength (Англия) на отдельном цветном развороте помещены вместе портреты А. Засса, или Самсона, и Э. Сандова, который не переставал быть кумиром спортсмена. .

В 1925 году в Лондоне Пулум опубликовал «Удивительного Самсона». Автор представил удивительную жизнь и карьерный рост российского силача.

В 1938 году в Шеффилде, Англия, Самсон устроил представление, когда его переехал на булыжник грузовик, полностью загруженный углем.Потрясенная толпа яростно кричала: «Слава Русскому Самсону!» — в целости и сохранности Александр Засс встал с тротуара и поклонился ликующей публике.

Цирку Александр Засс отдал почти 60 лет своей жизни, из которых около 40 лет показывал силовые трюки.

В 1962 году прирожденный спортсмен ХХ века. умер и был похоронен в Хокли, недалеко от Лондона.

Рекорды Александра Засса

Давайте еще раз представим, насколько сильным был этот человек физически и духовно, выполняя следующие трюки:

• нес на манеже лошадь на плечах;
• несли пианино с людьми;
• поймал выстрел 90 кг пушечного ядра с дистанции 8 м;
• поймал помощника, вылетающего из специальной пушки с дистанции 12 м;
• держал зубами железную балку с помощниками на концах;
• лежа спиной на доске с гвоздями, он держал 500 кг булыжника, по которому каждый мог ударить кувалдой.

Самсон всегда говорил, что дело не в мышцах, а в том, насколько сильна ваша сила воли, насколько сильны ваши сухожилия и как вы можете контролировать свои мышцы.

Ждите продолжения рассказа о Железной Самсовне — Александре Зассе, в котором мы рассмотрим его систему изометрической тренировки.

Прочтите статьи о других прирожденных атлетах 20 века:

Если вам понравилась эта статья — подписывайтесь на обновления блога после статьи или в правом столбце.Ты получишь . А также поделитесь ссылкой на статью или блог в социальных сетях с друзьями, увлекающимися здоровым образом жизни.

Его называли «железным Самсоном». Он считал, что его сила в том, что он русский. Александр Засс сбежал из немецкого плена, вынес с поля боя раненую лошадь, гнул подковы и разорвал цепи.

ЗАСС И РЕЗАЗАД: КТО СИЛЬНЕЕ?

Александр Засс считается легендарным российским силачом.И на самом деле все, что он показывал на сцене цирка, не укладывалось в головы простых людей. Например, в одном из своих номеров «Железный Самсон» поднял лошадь весом 500 килограммов. Для сравнения, самый выдающийся результат в современной тяжелой атлетике принадлежит иранцу Хоссейну Резазаде, который поднял 263,5 килограмма. И это при том, что штангист из Тегерана весит вдвое больше Засса. Конечно, есть разница между ношением лошади на плечах и подъемом штанги.Однако масштаб физических возможностей артиста российского цирка по-прежнему поражает.

ЧЕЛОВЕК ЕГО ВРЕМЕНИ

Между тем в царской России было много других спортсменов, которые зарабатывали себе на хлеб силовыми числами на цирковых гастролях. Например, Евгений Сандов без труда выжал одной рукой 101,5 килограмма. Иван Заикин удивился, что на нем был судовой якорь весом 409 килограммов. А «Русский лев» Георг Гаккеншмидт легко отвел руки с двухфунтовыми гирями в сторону.
В то время каждый русский мальчик мечтал стать цирковым силачом. Кстати, сам Александр Засс в своих воспоминаниях сказал, что на него произвел большое впечатление артист цирка Ваня Пудь, который поднимал огромные бочки с водой. Произошло это в семилетнем возрасте, и юный Шура, как его называли в семье, играл в цирке, пытаясь поднять деревянную кадку.

ПРЕВЫШАЙ СЕБЯ
В детских играх Засс брал на себя такие веса, которые не мог поднять даже взрослый.У мальчика ничего не получилось, но Шура не сдавался и долго толкался из последних сил. Фактически, он выполнял изометрическо-статические упражнения, концентрируя мышечное напряжение усилием воли. Результат не заставил себя ждать. Спустя какое-то время будущий «железный Самсон» легко поднял седло, хотя совсем недавно это требовало немалых усилий. Он видел очевидную связь между отчаянными попытками достичь «невозможного» и возрастающей силой. Однако признанные спортсмены того времени не видели смысла в подобных тренировках, предпочитая «накачивать» мышцы динамическими упражнениями.

НАУЧНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ

Чтобы объяснить этот «самсоновский» феномен, потребуются десятилетия научных исследований. Оказывается, энергия человека зависит от обмена веществ в организме, который осуществляется двумя способами — аэробным и анаэробным. Динамические переменные упражнения, такие как приседания, стимулируют аэробную систему … А при статических нагрузках — анаэробные, то есть то, что является биохимической основой силовых возможностей.

Поднимите лошадь, разорвите цепь…
Поскольку Александр Засс тренировался в основном статическими методами, он развил уникальные силовые возможности, о которых сам не знал. В 1914 году, будучи кавалеристом 180-го Виндавского полка, он попал в засаду австрийца. Сам он не пострадал, но его лошадь была ранена в ногу. Недолго думая, он поднял своего четвероногого друга и отнес его за полкилометра до лагеря, где располагался полк.
Сделав это, Засс поверил в уникальные возможности своего тела и в силу своего духа.Оказавшись в плену, силач, закованный в кандалы, порвал цепь и расправил решетку тюремных решеток. Позже, вспоминая свой побег, «Самсон» признался, что без концентрации моральных сил он вряд ли смог бы это сделать. Позже это свойство было отмечено директором английского клуба атлетов «Камберуэлл» г-ном Пулумом, написавшим о «русском силовике» как «человеке, который использует свой ум не хуже, чем свои мускулы».

СИЛА РАЗУМА

На сегодняшний день доказано, что моральная сила, по сути, значительно увеличивает энергию человека.В частности, ученые из Американской спортивной ассоциации эмпирически установили, что мышечные способности человека под гипнозом, когда его учили, что он обладает невероятной силой, значительно выше, чем при введении допинга в кровь. Дело в том, что сила сокращения мышц зависит от мощности электрического импульса, идущего от мозга по центральной линии нервной системы … Чем интенсивнее этот импульс, тем больше выделяется ионов кальция, влияющих на силу человека.
Александр Засс не знал всей этой научной мудрости, но считал, что концентрация душевных сил увеличивает физическую силу. И еще он считал, что в русском народе сильна «сила духа».

ЛЮБОВЬ ИМЯ БЕТТИ

После присоединения к английскому цирку Александр Засс разработал уникальный цирковой номер, в котором пианистка Бетти Тилбери исполняла роль ассистента. Номер заключался в том, что под куполом цирка парил силач и держал в зубах веревку, на которой была подвешена площадка с пианино и играющей девушкой.
Вскоре между ними вспыхнула любовь, продолжавшаяся десять лет. Однако другим женщинам Засс нравилась, и у них были скоротечные романы. «Тебя ничего не исправить, мы просто останемся друзьями», — однажды сказала ему Бетти и вышла замуж за клоуна Сида. И «Русский Самсон» так и не нашел свою семью. Он писал сестре Надежде в письмах, что бесконечно одинок.

Его называли «железным Самсоном». Он считал, что его сила в том, что он русский. Александр Засс сбежал из немецкого плена, вынес с поля боя раненую лошадь, гнул подковы и разорвал цепи.

Засс и Резазад: кто сильнее?

Александр Засс считается легендарным российским силачом. И на самом деле все, что он показывал на сцене цирка, не укладывалось в головы простых людей. Например, в одном из своих номеров «Железный Самсон» поднял лошадь весом 500 килограммов. Для сравнения, самый выдающийся результат в современной тяжелой атлетике принадлежит иранцу Хоссейну Резазаде, который поднял 263,5 килограмма. И это при том, что штангист из Тегерана весит вдвое больше Засса.Конечно, есть разница между ношением лошади на плечах и подъемом штанги. Однако масштаб физических возможностей артиста российского цирка по-прежнему поражает.

Между тем в царской России было много других спортсменов, зарабатывавших себе на хлеб силовыми числами на цирковых гастролях. Например, Евгений Сандов без труда выжал одной рукой 101,5 килограмма. Иван Заикин удивился, что на нем был судовой якорь весом 409 килограммов. А «Русский лев» Георг Гаккеншмидт легко отвел руки с двухфунтовыми гирями в сторону.
В то время каждый русский мальчик мечтал стать цирковым силачом. Кстати, сам Александр Засс в своих воспоминаниях сказал, что на него произвел большое впечатление артист цирка Ваня Пудь, который поднимал огромные бочки с водой. Произошло это в семилетнем возрасте, и юный Шура, как его называли в семье, играл в циркового силача, пытающегося поднять деревянную кадку.

Возьми себя в руки

В своих детских играх Засс брал тяжести, которые не мог поднять даже взрослый. У мальчика ничего не получилось, но Шура не сдавался и долго толкался из последних сил.Фактически, он выполнял изометрическо-статические упражнения, концентрируя мышечное напряжение усилием воли. Результат не заставил себя ждать. Спустя какое-то время будущий «железный Самсон» легко поднял седло, хотя совсем недавно это требовало немалых усилий. Он видел очевидную связь между отчаянными попытками достичь «невозможного» и возрастающей силой. Однако признанные спортсмены того времени не видели смысла в подобных тренировках, предпочитая «накачивать» мышцы динамическими упражнениями.

Потребуются десятилетия научных исследований, чтобы объяснить этот «самсоновский» феномен. Оказывается, энергия человека зависит от обмена веществ в организме, который осуществляется двумя способами — аэробным и анаэробным. Динамические переменные упражнения, такие как приседания, стимулируют аэробную систему. А при статических нагрузках — анаэробных, то есть той, что является биохимической основой силовых возможностей.

Поскольку Александр Засс тренировался в основном статическими методами, он развил уникальные силовые возможности, о которых сам не знал.В 1914 году, будучи кавалеристом 180-го Виндавского полка, он попал в засаду австрийца. Сам он не пострадал, но его лошадь была ранена в ногу. Недолго думая, он поднял своего четвероногого друга и отнес его за полкилометра до лагеря, где располагался полк.
Сделав это, Засс поверил в уникальные возможности своего тела и в силу своего духа. Оказавшись в плену, силач, закованный в кандалы, порвал цепь и расправил решетку тюремных решеток.Позже, вспоминая свой побег, «Самсон» признался, что без концентрации моральных сил он вряд ли смог бы это сделать. Позже это свойство было отмечено директором английского клуба атлетов «Кэмбервелл» господином Пулумом, написавшим о «русском силачке» как «человеке, который использует не только свои мышцы, но и ум».

Сила духа

На сегодняшний день доказано, что моральная сила, на самом деле, значительно увеличивает энергию человека. В частности, ученые из Американской спортивной ассоциации эмпирически установили, что мышечные способности человека под гипнозом, когда его учили, что он обладает невероятной силой, значительно выше, чем при введении допинга в кровь.Дело в том, что сила сокращения мышц зависит от мощности электрического импульса, идущего от мозга по линии центральной нервной системы. Чем сильнее этот импульс, тем больше выделяется ионов кальция, влияющих на силу человека.
Александр Засс не знал всей этой научной мудрости, но считал, что концентрация душевных сил увеличивает физическую силу. И еще он считал, что в русском народе сильна «сила духа».

Любовь по имени Бетти

Присоединившись к английскому цирку, Александр Засс разработал уникальный цирковой номер, в котором пианистка Бетти Тилбери исполняла роль ассистента.Номер заключался в том, что под куполом цирка парил силач и держал в зубах веревку, на которой была подвешена площадка с пианино и играющей девушкой.
Вскоре между ними вспыхнула любовь, продолжавшаяся десять лет. Однако другим женщинам Засс нравилась, и у них были скоротечные романы. «Тебя ничего не исправить, мы просто останемся друзьями», — однажды сказала ему Бетти и вышла замуж за клоуна Сида. И «Русский Самсон» так и не нашел свою семью. Он писал сестре Надежде в письмах, что бесконечно одинок.

Русский Самсон

Александр Засс (1888-1962)

В начале ХХ века. Имя русского героя Александра Ивановича Засса было известно не только в России, но и во всем мире. Будущий знаменитый спортсмен родился 14 октября (по другим данным — 4) 1888 года на хуторе недалеко от Вильно (нынешняя столица Литвы — Вильнюс) в многодетной семье крестьянина Ивана Петровича Засса. Уже в четыре года Саша начал работать в поле.Жизнь в Литве была бедной, и в поисках заработка Засс переехал в Саранск, где маленький Саша с отцом впервые приехали в цирк. Увидев, как отец по предложению циркового силача поднял тяжелую штангу, мальчик буквально заболел тяжелой атлетикой и начал усиленно тренироваться: подтягиваться на перекладине, поднимать тяжести.

Большое влияние на него оказали книги известных силачей Евгения Сандова и Петра Крылова. Сначала бессистемные тренировки стали оформляться в стройную схему, направленную на развитие тела.В 1908 году в Оренбурге Засс впервые вышел на арену Андржиевского цирка. Он был разносторонним артистом: занимался борьбой, верховой ездой, воздушной гимнастикой, ассистировал тренеру Анатолию Дурову. Но главной его «профессией» был атлетизм. Со временем герой разработал набор приемов, пользовавшихся огромной популярностью у публики.

Например, он держал зубами помост, на котором стояли двое борцов-тяжеловесов, забивал гвозди в доску голой рукой, а затем вытаскивал их двумя пальцами, рвал цепи пальцами, поймал 90-килограммовый мяч руками, который был выпущен из цирковой пушки с расстояния 8 метров, лежа голой спиной на доске, усеянной гвоздями, он держал на груди 500-килограммовый камень, по которому избивали людей из публики с кувалдами.Многие из этих уловок еще никем не повторены. При этом Засс был совсем не похож на других известных российских спортсменов — могучих «вырвидубов» двухметрового роста и огромного обхвата. При росте 167,5 сантиметра он весил 80 килограммов, окружность его груди на вдохе составляла 119 сантиметров, бицепса — 41 сантиметр. Засс неоднократно повторял в интервью, что большие бицепсы — не показатель силы, гораздо важнее сила воли, крепкие сухожилия и умение контролировать свои мышцы.

С началом Великой войны 1914-1918 гг. Засс ушел на фронт, служил рядовым в 180-м Виндавском пехотном полку. Во время одной из разведок его конь был ранен пулей в ногу, но Александр не захотел оставлять боевого «товарища» на поле боя и … взяв его плечом, подошел к месту расположения части. Так родился еще один его цирковой трюк. В 1915 году Александр Засс был тяжело ранен в бою. Проснулся он уже в плену — врачи австрийской больницы готовили ампутацию ноги.Но Александр стоял на своем — ампутации не нужно, он снова будет ходить благодаря лечебной гимнастике … И случилось чудо: тяжело раненый спортсмен встал.

После выздоровления Засс трижды (!) Пытался сбежать из вражеского плена, дважды его поймали, сурово наказали за побег. Но в третий раз попытка увенчалась успехом: оказавшись в венгерском городе Клаузенбург (ныне Клуж-Напока в Румынии), где в то время выступал знаменитый цирк Шмидта, Засс пришел к хозяину и попросил работу.Он дал ему две задачи: согнуть железный стержень и разорвать цепь. И хотя после плена российский спортсмен находился не в блестящей форме, задачи оказались для него пустяковыми. Спустя две недели он начал выступать на арене под псевдонимом Самсон. Весть о чудо-герое быстро разлетелась по городу, и люди устремились на его представления. И однажды … в цирк пришел военный комендант Клаузенбурга. Естественно, русского пленного немедленно вернули в СИЗО, на этот раз в подвал местной крепости.Но Александр совершил четвертый побег — сорвал наручники, сломал решетку в окне и был таким.

Достигнув Будапешта, он устроился грузчиком в порт, а затем предложил свои услуги в местном цирке. И снова ему повезло. В цирке Засс познакомился со своим давним знакомым по довоенным гастролям, венгерским спортсменом, чемпионом мира Яношом Чай. Он отвез русского друга в деревню к родственникам и строго приказал позаботиться о нем. Постепенно Александр пришел в хорошую форму… А потом Хая познакомил его со знаменитым итальянским импресарио Пазолини. Ему предстояло работать бойцом, и контракт был предложен очень невыгодным, но у Засса не было выбора, и он согласился на итальянское предложение. Так российский спортсмен стал знаменитым в Европе Железным Самсоном. Ему аплодировали цирк Франции, Сербии, Италии, Швейцарии …

Однообразные борцовские номера вскоре наскучили Зассу, и он успешно занялся … дрессировкой, работал с собаками. В 1923 году ему предложили контракт парижский цирк Шарля Дебрей, где Александр выступал около года.А потом его нашел известный британский импресарио Освальд Столл и предложил переехать в Лондон. В Великобритании Засс окончательно завоевал репутацию одного из сильнейших спортсменов мира. Именно там в 1925 году силач встретил свою судьбу — цирковую пианистку Бетти Тилбери, которая помогла ему в очень сложном действии: Самсон парил под куполом цирка, держа в зубах веревку, которая держала пианино с пианино. пианист играет на нем. Среди других его фирменных цифр, шокировавших британца, были разрыв цепи разных групп мышц (спортсмен порвал цепь, которой он был обмотан, без помощи рук, одним телом) и «дорожно-транспортное происшествие» — Зассу положили. на землю, и его сбила машина с шестью пассажирами.

С началом Второй мировой войны Засс временно прекратил активные гастроли. Дело в том, что он никогда не отказывался от российского гражданства, и у него не было паспорта гражданина Великобритании. Чтобы избежать интернирования, он переехал в город Пингтон и работал тренером в местном зоопарке.

В последний раз легендарный спортсмен вышел на арену в 1954 году специально для съемок, организованных телеканалом BBC. В начале 1950-х Засс приобрел небольшой участок земли с домом в городке Хокли на Плумбероу-роуд.Здесь русский герой скончался 26 сентября 1962 года в возрасте 73 лет. На его надгробии есть надпись: «Самый сильный человек в мире».

В спортивных рассказах. Александр Засс

«Большие бицепсы — не показатель силы, так же как большой живот — не показатель хорошего пищеварения».

Александр Засс

Результаты в современном спорте стремительно растут. Нередко достижения десятилетней давности вызывают у современного поклонника скептическую ухмылку.Но результаты цирковых спортсменов начала 20 века заслуживают уважения и сегодня.

Например, герой Николай Вахтуров, уроженец Нижнего Новгорода, развеселил публику оригинальной уловкой: он перебросил двухфунтовую гирю через железнодорожный вагон.

Спектакли Петра Крылова пользовались большим успехом у зрителей. «Король весов», как его называли зрители, поднял два двухфунтовых гири 86 раз в положении «солдатская стойка»: не сгибая туловища и не отрывая пяток от пола.Левой рукой Крылов поднял 114,6 кг. Он раскинул руки в стороны, в каждой по 41 кг.

Великан Григорий Кащеев ростом 213 см навалил на спину 12 двухфунтовых гирь (384 кг) и с таким весом «ходил» по арене.

Памятник Александру Зассу в Оренбурге

Вот уже несколько десятилетий имя российского спортсмена Александра Засса, выступавшего под псевдонимом Самсон, не сходит с цирковых афиш во многих странах.Репертуар его силовых номеров был потрясающим:

он носил по арене лошадь или пианино с пианистом и танцором на крышке; Я поймал руками 90-килограммовый шар, который был выпущен из цирковой пушки с расстояния 8 метров;

оторвал от пола и зажал зубами металлическую балку, на концах которой сидели помощники;

продев голень одной ноги в петлю веревки, закрепленную под самым куполом, он держал зубами платформу с пианино и пианистом;

лежа голой спиной на доске, усыпанной гвоздями, он держал на груди 500-килограммовый камень, по которому людей били кувалдами;

в знаменитом аттракционе «Человек-снаряд» он поймал руками ассистента, вылетающего из дула цирковой пушки и описывающего 12-метровую траекторию над ареной.

Редкий в СССР мальчик не держал в руках книгу «Тайна железного Самсона», написанную племянником Засса Юрием Шапошниковым. Многие знают о том, как в Первую мировую войну русский богатырь нес на плечах раненую лошадь с поля боя, как рвал цепи и гнул металлические стержни с затейливым узором, о разработанной им и применяемой до сих пор системе изометрических упражнений. спортсменами всего мира. С такими же мощностными номерами он выступал в русских цирках перед началом Первой мировой войны.

Засс родился в 1888 году в городе Вильно в многодетной рабочей семье. Детские и юношеские годы прошли в Саранске. Однажды Александр вместе с отцом посетил цирк. Он с восхищением смотрел на всадников, акробатов, дрессированных собак. Но особенно ему нравился могучий силач, ломающий цепи, гнув подковы. В конце своего выступления артист, как это было принято в то время, обратился к публике, приглашая желающих повторить некоторые его трюки. На арену вышли несколько смельчаков, но ни один из них не смог ни согнуть подкову, ни оторвать штангу с очень толстой шеей от земли.Под смех публики смельчаки вернулись на свои места. Желающих больше не было.

И вдруг отец Александра, Иван Петрович Засс, встал со своего места и, перешагнув барьер, вышел на арену. Александр знал, что его отец был очень сильным. Иногда он демонстрировал свою силу перед гостями. Обычно, взявшись за руль кареты, запряженной тремя лошадьми, он держал ее на месте, а веселые гости гнали лошадей. Но он не видел других примеров силы.И вот силач протянул отцу подкову. И, к удивлению зрителей и самого спортсмена, подкова в руках отца Александра стала разгибаться. Тогда Иван Петрович сорвал с помоста огромную штангу и, расправив туловище, поднял ее выше колен. Зрители аплодировали, кричали Браво! Сильный мужчина смутился и нервничал. Затем он подозвал к себе униформиста. Он побежал за кулисы и принес серебряный рубль. Силач поднял руку с рублем и сказал:

Но это для тебя подвиг! И выпить.

Отец взял рубль, потом порылся в кармане, вытащил трехрублевую купюру и, приложив к ней рубль, протянул спортсменке со словами:

Я не пью! И вот вы, но только чай пьете!

С тех пор Александр заболел цирком. И так маленький Александр стал тренироваться с невероятным упорством. Я попытался повторить увиденное в цирке. Освоил солнышко на турнике, большой оборот, стал перелетать с одного турника на другой, сделал сальто назад не только на полу, но и на лошади, несколько раз подтянулся на одной руке.Но все эти действия были случайными. Он хотел стать настоящим артистом цирка, а больше всего — сильным человеком. Александр убедил отца подписаться на книги по физическому развитию из Москвы. А вскоре вышла книга известного тогда спортсмена Евгения Сандова «Сила и как стать сильным».

Он начал учиться по системе Сандова — своего кумира. Но вскоре он почувствовал, что упражнения с гантелями сами по себе не могут развить силу, в которой нуждается профессиональный силач.Он обращается к известным спортсменам Петру Крылову и Дмитриеву-Морро, которые не оставили без внимания просьбу молодого человека, и вскоре Засс получил от этих спортсменов рекомендации. Крылов рекомендовал упражнения с гирями, а Дмитриев — со штангой.

Он выжимал двухфунтовые гири одновременно и поочередно («мельница»), давил их вверх ногами, жонглировал. Со штангой он выполнял в основном жим, толчок и жим из-за головы. При собственном весе 66 кг юный Засс скрутил (жим туловищем) правую руку 80 кг.Но больше всего его привлекли силовые трюки, которые он видел в цирке. А в цирк ходил постоянно. Его спортивный реквизит стал пополняться подковами, цепями, металлическими прутьями и гвоздями.

И тут он понял, что неоднократные попытки выполнить трюк — разорвать цепь или согнуть толстый металлический стержень — приносят ощутимые результаты в развитии физической силы. По сути, это были широко известные ныне изометрические упражнения. Таким образом, чисто эмпирическим путем (на основе опыта) Александр Засс пришел к выводу, что спортивную силу можно развивать, сочетая в тренировках динамические упражнения с изометрическими упражнениями.Позже он опубликовал свою изометрическую систему, и эта брошюра произвела сенсаций .

Цирковая карьера Александра Засса началась в 1908 году в Оренбурге, в гастролировавшем там Андржиевском цирке. Однажды в цирке Засс работал ассистентом у легендарного тренера Анатолия Дурова, потом у спортсмена Михаила Кучкина, и он часто говорил своему помощнику: «Когда-нибудь, Саша, ты станешь известным силачом, я никого не видел». кто был бы таким сильным, как ты, имея такой маленький рост и вес.«В целом Засс проработал в цирке около шестидесяти лет, из них почти сорок — со спортивными номерами.

В 1914 году началась мировая война.

Во время войны служил в русской армии в 180-м Виндавском полку. , который в мирное время дислоцировался в Саранске. В 1914 году Засс был тяжело ранен шрапнелью в обе ноги и попал в плен к австрийцам. После двух неудачных попыток к бегству ему удалось с третьей попытки покинуть лагерь. Оказавшись в городе Капошвара на юге Венгрии, он присоединился к труппе известного на всю Европу цирка Шмидта, гастролировавшего там.Именно на афишах этого цирка его впервые назвали Самсон. Впоследствии он познакомился с импресарио итальянского цирка Пазолини и по долгосрочному контракту с ним выступал под именем Самсон. Гастролировал в Италии, Франции, Германии, Швейцарии, Англии, Ирландии. С 1924 года постоянно проживал в Англии, откуда ездил с гастролями по разным странам. В Англии ему было присвоено звание «Самый сильный человек Земли».

В 1925 году в Лондоне была издана книга «Удивительный Самсон». Сказал сам », повествующий о превратностях его судьбы.Засс опубликовал описания физического развития нескольких систем … Он изобрел наручный динамометр, сконструировал и изготовил пушку для аттракциона Projectile Man. Он знал несколько европейских языков.

Последнее публичное выступление в роли силача состоялось в 1954 году, когда артисту было 66 лет. Впоследствии работал дрессировщиком, у него было несколько лошадей, пони, собак, обезьян. Еще он тренировал слонов и львов в зоопарке, а на представлениях носил двух львов на специальной коромысле.А.И. Засс умер в 1962 году. Похоронен недалеко от Лондона в небольшом городке Хокли, где находился его дом.

Видео с выступлением Александра Засса.

.

No related posts.