Мотиваторы спорта: Мотиваторы и цитаты про спорт (45 фото)

Главные мотиваторы любителей спорта — хорошее самочувствие и крепкое здоровье — BUSINESS-M — Информационно-деловой Портал

Фирма Valio перед выпуском на рынок новой серии протеиновых творожных кремов PROfeel провела исследование, которое пролило свет на спортивные привычки жителей Эстонии.

Результаты исследования показали, что более половины респондентов считают хорошее самочувствие и улучшение здоровья существенно более важной целью тренировки, чем хороший внешний вид.

«Из исследования выяснилось, что после 26-го года жизни для людей в занятии спортом значительно важнее становится здоровье и благополучие, а более серьезное занятие спортом во имя хорошего внешнего вида мотивирует скорее более молодых спортсменов», – рассказала директор по маркетингу Valio Eesti Криста Кальбин.

«Согласно исследованию лишь десятая часть людей тренируется ради хорошего внешнего вида. Среди эстонцев привлекательную внешность считает целью занятия спортом лишь 7% из всех участников опроса, в то время как среди неэстонцев тот же показатель в три раза выше», – добавила она.

Исследование, проведенное Valio Eesti, показало, что во имя хорошего самочувствия зачастую тренируются те, кто желает, чтобы тренировка была чем-то, что сопровождается с приятным времяпровождением и не требует существенного изменения жизненного ритма.

«Несколько лучшего самочувствия возможно достичь также с помощью довольно небольших усилий и короткой тренировки. Это объясняет также отраженная в исследовании популярность ходьбы среди жителей Эстонии – ходьбой особенно активно занимаются те, для которых спорт важен именно для поддержания самочувствия (55%) или укрепления здоровья (55%), в то время как во имя хорошего внешнего вида из любителей спорта ходьбой занимается 29% респондентов», – сказала она.

«Согласно исследованию люди, считающие приоритетом хороший внешний вид, посещают для тренировок в основном тренажерный зал, где имеется множество возможностей для наращивания мышечной массы и усиленных тренировок», – сказала Кальбин.

17% участников опроса упомянули, что тренируются, не задумываясь о какой-либо определенной цели, поскольку спорт является частью их стиля жизни. В особенности высокая доля людей со спортивным стилем жизни оказалась среди тех, кто занимается разными командными играми, такими как, баскетбол, футбол, волейбол и т.д. Однако 14% респондентов признало, что заниматься спортом заставляет их желание следить за своим весом тела.

Valio Eesti – одна из крупнейших местных молочно-промышленных компаний. Продукцию Valio Eesti, изготовленную в основном из сырого молока Центральной и Южной Эстонии, можно также найти в Латвии, Литве, Италии, Швеции и Соединённых Штатах Америки. Valio Eesti, с рабочим штатом из 460 человек, является одним из ведущих местных скупщиков сырого молока, поставщиком молочных изделий, в том числе сыра, а также одним из крупнейших работодателей в уездах Выру и Лаэва. В ассортименте компании можно найти как повседневные, так и функциональные молочные изделия, основой которых являются научные исследования и новые способы изготовления международного концерна Valio.

Проведённые в Valio научные работы удостоены в том числе Нобелевской премии.

Post Views: 1 418

Пушистые мотиваторы. Как необычные собаки помогают необычным детям

Пушистый Клаус легко идет на контакт с людьми и резво рвется вперед по снежной трассе. Как и все собаки породы хаски, он очень ласковый, дружелюбный и энергичный пес. Два года назад, накануне Нового года, Клауса нашли у забора частного дома с переломанной лапой — он не мог встать, идти, не мог даже пошевелиться — только жалобно скулил на морозе. Кто-то перекинул собаку через забор и бросил замерзать.

Клаусу повезло — его забрала к себе кемеровчанка Майя Лузянина, вице-президент Федерации ездового спорта Кемеровской области. Вместе с ней пес прошел сложную и долгую реабилитацию, пережил операцию по установке металлической пластины на коленный сустав, научился заново ходить и бегать. Сегодня Клаус — пушистый волонтер уникальной спортивной программы для детей с ограниченными возможностями «Лучший друг».

«Нога его не беспокоит, он уже забыл про свою прошлую жизнь, носится с детьми. Попробовала, взяла его на тренировку к детям, и девочки с ДЦП очень его полюбили, стали с ним ходить, бегать, он всех детей чувствует, никогда ни на кого не прыгнет, хотя он очень активный», — говорит Лузянина.

В отличие от традиционной канистерапии (терапии с использованием собак — прим. ТАСС), которая основана на простом взаимодействии и игре со специально обученными животными, в Кемеровской области практикуют не просто общение. Хаски помогают особенным детям установить личные спортивные рекорды, учат их кататься на лыжах и демонстрировать результаты, которыми могут похвастаться не все спортсмены-юниоры.

Дружелюбные мотиваторы

Майя Лузянина несколько лет назад сама восстановилась после тяжелой травмы, и помогла в этом ей именно собака.

Катаясь на горных лыжах, Майя серьезно повредила колено. После нескольких операций медики рекомендовали женщине забыть об активной жизни, а она вместо этого завела собаку. Рыжую Веду с разноцветными глазами — помесь хаски и лабрадора — Лузянина взяла еще щенком и привезла ее домой в Кемерово из Калужской области.

Вице-президент Федерации ездового спорта Кемеровской области Майя Лузянина и Веда

© Данил Айкин/ТАСС

«Приехала домой после операции, с собакой, на костылях. По несколько раз в день мы с ней выходили на прогулки, пешком с пятого этажа без лифта туда и обратно. Я не заметила, как я перестала хромать, хотя передвигалась с палочкой», — вспоминает Майя события пятилетней давности.

Занимаясь со своей энергичной неугомонной собакой, Майя узнала, что хаски преуспевают в ездовом спорте, а в регионе даже есть своя федерация. На первое знакомство с будущими коллегами женщина приехала еще с палочкой. А дальше ездовой спорт так увлек ее, что спустя время она почти забыла о своей травме.

© Данил Айкин/ТАСС

«Я купила пояс и потяг (система для запряжки собаки — прим. ТАСС) и поехала с Ведой в горы. Первые разы было тяжело, но она все время вела себя со мной так, как будто я здоровый человек. С ней я была уверена, что что мы точно дойдем до вершины горы и спустимся вниз. И мы дошли. В тот момент я поняла, что все дело в том, что собака не воспринимает человека как инвалида и тем самым мотивирует двигаться дальше», — рассказывает она.

Так женщина вступила в региональную Федерацию ездового спорта и начала регулярные тренировки. Сегодня Майя сама выступает на чемпионатах и соревнованиях, собирая призы. В начале февраля она стала обладательницей бронзовой медали этапа Кубка мира по ездовому спорту на нартах на дистанции 95 километров среди упряжек северных ездовых собак.

Лучший друг

Собственные успехи несколько лет назад так вдохновили спортсменку, что она решила поделиться своим опытом с детьми. Помог случай. В 2017 году в гости в федерацию приехали семьи с детьми с ограниченными возможностями из небольшого кузбасского шахтерского города Полысаево, чтобы просто поиграть и пообщаться с собаками.

© Данил Айкин/ТАСС

«Мы попробовали поставить их на лыжи в связке с собаками — и получилось! Они поехали! С собаками дети сразу освоили скольжение, хотя до этого некоторые даже не ходили поступью. Мы поняли, что если регулярно заниматься, то будет в этом смысл, результат, и стали это делать», — говорит Майя.

Так родился проект «Лучший друг» — не просто развлечение для детей или прогулки с собаками, это без преувеличения спорт высоких достижений.

Президент Федерации ездового спорта Кемеровской области Ольга Костюковская

© Данил Айкин/ТАСС

«Подобная практика есть в Москве, Московской области, но там больше уклон в канистерапию, не в спорт. Коллеги нам говорят, максимальный круг для детей с ограниченными возможностями у них — 250−500 метров, дольше, думают, не справятся, а наши бегут и километр, и два, и три», — рассказывает президент Федерации ездового спорта Кемеровской области Ольга Костюковская.

Резвая Веда в 2017 году стала «Лучшим другом» для девятилетнего Даниила Ведякова. У мальчика из-за неврологического заболевания к тому моменту были строгие ограничения по занятиям спортом, даже в школе на уроки физкультуры он не ходил. Несмотря на это, стал одним из первых участником проекта. Сегодня Даниилу 12, и в конце 2019 года он выполнил нормативы на III юношеский разряд по ездовому спорту.

Даниил Ведяков

© Личный архив семьи Ведяковых

«Веда — она у-у-ух, как танк, любого ребенка за собой вытянет. Контакт они очень быстро нашли, Даниил с ней начинал. Я три года назад даже и подумать не могла, что такие результаты могут быть у ребенка, нас даже в школе к физкультуре не допускали. Сначала был просто интерес заниматься с собакой, бежать, а потом пришли и результаты сами собой, без надрыва. Вместе со спортивным достижениями формируется и характер ребенка, он возмужал, упорство, выносливость появились, телосложение как у спортстмена», — рассказывает про мальчика его мама Анна Ведякова.

Собака как поощрение

В секции ездового спорта сегодня занимаются 15 детей с ограниченными возможностями здоровья в возрасте от четырех лет. Нарушения интеллекта или опорно-двигательного аппарата или ментальные отклонения в развитии не мешают им преуспевать на дистанциях наравне с обычными сверстниками. Они занимаются вместе в общих инклюзивных группах. Обязательно — общая физическая подготовка, особый уклон — на координацию движений, выносливость.

«Дети занимаются два раза в неделю общей физической подготовкой — это бег, работа на тренажерах, работа на неустойчивых поверхностях, с мячами — все, что дает общее физическое развитие, — рассказывает о спортивном режиме Майя Лузянина. — Те, кто занимается хорошо и не пропускает общую физическую подготовку, занимаются с собаками. Для них это самая лучшая мотивация, это работает. Детки часто ходить не хотят на спортивные тренировки, на те же лыжи, но как только появляются в их жизни собаки, все меняется».

© Данил Айкин/ТАСС

Первые тренировки особенные спортсмены проводят вместе с волонтерами-наставниками, которые сопровождают их на всем протяжении дистанции, помогают управлять упряжкой, вставать на ноги в случае падения, подбадривают. Потом на трассу выходят уже самостоятельно. Тренировки с хаски могут длиться до двух-трех часов вместо положенных 40 минут.

Дети, которым всегда не хватает общения с пушистыми волонтерами, сами об этом просят.

Не все дети с ограниченными возможностями, несмотря на свои успехи, могут участвовать в регулярных чемпионатах и первенствах из-за особенностей заболеваний. Поэтому дважды в год для них в Кузбассе проводятся свои соревнования. Зимой — ски-джоринг на лыжах или езда в упряжке на специальных санях — нартах, летом — кани-кросс бегом по пересеченной местности. Некоторые из воспитанников уже выполнили юношеские разряды по ездовому спорту.

В одной упряжке

За три года регулярных тренировок возможности результаты юных спортсменов с ограниченными возможностями улучшились в несколько раз. Увеличилась протяженность дистанций, сократилось время, за которое они их преодолевают. Кроме того, адаптивный спорт дает и общий терапевтический эффект.

«Нам родители говорят, что дети стали совсем другими дома. Стали более общительные, больше разговаривают, речь стала поправляться. Одна девочка вообще практически не говорила, отдельными словами, а стала бабушке на эмоциях рассказывать предложениями о тренировке с собаками», — делится Ольга Костюковская.

© Данил Айкин/ТАСС

«Социализация и реабилитация стандартны для любого метода канистерапии, здесь физическая адаптация дает терапевтический эффект. Дети начинают помогать друг другу, подбадривать, переживать друг за друга, а главное — они начинают общаться с чужими для себя людьми. Дети с любой инвалидностью обособлены всегда, ограничены в общении, а здесь все равны — и здоровые, и с особенностями», — добавляет Майя.

Всего в программе «Лучший друг» сегодня задействованы больше 20 ездовых собак. Такие тренировки идут на пользу и самим хаски. Некоторые из них, как и Клаус, в прошлом были травмированы и прошли через непростой путь реабилитации. Другие просто были брошены. От Рони хозяева отказались — не смогли совладать с энергичным своенравным темпераментом пса. Активность у хаски и правда зашкаливает — это особенность породы наряду с дружелюбностью и упрямством.

© Данил Айкин/ТАСС

«Собаки пытаются залезть на коленки, прижаться, обнимаются, они очень чувствуют детей, и сами тоже им рады», — отмечает Ольга.

Но вся энергия собак, особенно во время тренировок, направлена в доброе русло. Они, как и дети, ждут этих встреч, приветствуя своих особенных спортсменов высокими прыжками и громким лаем. Собаки учатся вновь доверять человеку, дети открывают в себе с их помощью безграничные возможности.

Мария Пименова

Ольга Лопухова: Родители часто – главные мотиваторы в спорте, зачастую это и самая большая проблема

— Ольга Геннадьевна, как появилась идея создания специальности спортивного психолога? И насколько в наше время она актуальна?

— Идея создания нашей спортивно-психологической магистратуры появилась в связи с тем, что в детско-юношеском спорте есть большая потребность в психолого-педагогической поддержке детям, а также тренеров и родителей, которые включены в эту сферу. На протяжении трёх лет идет набор абитуриентов на нашу магистратуру.

Мы общаемся с директорами детско-юношеских школ, признающих необходимость помощи психолога юным спортсменам. Возникают ситуации, когда ребенок во время соревнований или после них начинает вести себя неадекватно, устраивает истерики или впадает в ступор. Родители не знают, что с этим делать, тренер тоже. Типичны ситуации, когда хорошо подготовленный технически спортсмен на соревновании начинает выступать так, как будто он ничего не умеет. Получается, что вся работа тренера идёт насмарку.

Родители — это самый значимый ресурс, мотиватор и двигатель в детско-юношеском спорте. Но часто это и самая большая проблема для тренера и юного спортсмена. Неадекватность, психологическая некомпетентность, перенос собственных психологических проблем и комплексов в отношения с ребенком и тренером мешает нормальной подготовке юного спортсмена.

Часто у тренера не хватает психолого-педагогических компетенций, и в целом это не его задача — разбираться в проблемах, с которыми приходят родители или дети в спортивную секцию. Идея в том, чтобы гармонизировать отношения между тренерами, родителями и детьми в сфере детско-юношеского спорта, что позволит проводить спортивную подготовку с большим КПД. Возникают проблемы как специфические для спортивной деятельности, и так общие, связанные с нормативными кризисами психологического развития. Огромная сеть детско-юношеских школ, заточенных на результат, на спортивные показатели, нуждается в поддержке спортивными психологами. Мы видим эту необходимость и готовим специалистов, отвечающих таким запросам огромной сферы спортивной подготовки детей.

— Как понять, в каких случаях юному спортсмену необходим психолог?

— Часто это проблемы ранней профессионализации, нарушающей периоды развития личности ребенка. То есть психологически он еще не созрел, чтобы его познавательная, моторная, эмоциональная сферы работали в режиме узкой специализации. Однако спортивная карьера уже требует этого в раннем возрасте.

Здесь необходимо сопроводить личность спортсмена так, чтобы ребенок эмоционально не выгорел. Чтобы не произошло таких вещей, как, например, с Юлией Липницкой, которая в 15 лет стала олимпийской чемпионкой, но затем у нее развилась нервная анорексия, и спорт теперь для Юлии закрыт. Это не единичный случай. Часто в 15-17 лет спортсмен понимает, что максимума в своей спортивной карьере он уже достиг, и встает вопрос — как жить дальше? Ведь в норме в этом возрасте впереди целая жизнь, она только начинается, а у спортсмена она уже позади.

Также мы уделяем особое внимание проблемам формирования гендерной идентичности, работая, например, с футболистками и хоккеистками подросткового возраста. Футбол и хоккей — изначально мужские виды спорта. Это групповой, жесткий, соревновательный, травматичный «спорт настоящих мужчин». Сейчас же эту нишу все активнее и активнее начинают занимать женщины: женский футбол и хоккей развиваются очень динамично. Мы пробуем понять, как занятие мужскими видами спорта отражается на личности девочки, какие могут быть варианты развития гендерной идентичности в этих условиях.

— Считается, что большие гонорары (особенно в футболе и хоккее) портят молодых спортсменов и их карьеру. Как вы можете это прокомментировать?

— Я считаю, что молодых спортсменов портят не первые большие деньги, а совсем другое. Большие гонорары получают единицы из сотен или тысяч, приходящих в спорт. Обыватель ведь видит только то, что транслируется в СМИ, и как это подается. Что же на самом деле?

Представьте себе юного хоккеиста, например. В пять лет родители его привели в хоккей. Допустим, они очень мотивированные и ребенок не без способностей. И вот он все свое детство проводит в постоянной спортивной подготовке: тренировки, матчи, сборы, дисциплина, тотальный контроль, жесткий отбор. Постоянные требования к нему: он должен, должен, должен. Полное отсутствие психологического контакта, доверительных отношений, возможностей собственного выбора, борьбы собственных желаний, принятия собственных решений. Все это никому не нужно и неинтересно.

В 16-17 лет это уже профессиональный спортсмен, и если он получает гонорары, то, по сути, он получает определенную свободу и независимость. Но у него никто не сформировал внутреннего стержня, ценностных основ для нравственного поведения, как бы это пафосно не звучало. Тогда ему интересна разгульная жизнь, для этого у него есть все возможности. Это так называемый «феномен Мамаева и Кокорина». Да, они достигли успеха и известности в спорте, но у них нет никакого понимания того, что их достижения делают их по сути героями нации и они должны быть примером и идеалом.

— Сейчас актуальна проблема сексуальных приставаний и насилия тренеров над детьми в спорте. Много примеров, когда уже спортсмены в возрасте признавались, что в детстве у них были подобные проблемы. Что вы думаете об этом?

— Считаю, что такая проблема раздута и встречается в спорте не чаще, чем в обычной жизни. Я лично ни разу не столкнулась с подобными заявлениями или признаниями. В то же время проблема насилия в виде грубости, унижений или физической агрессии, часто имеет место в детском спорте. Плохо, что дети привыкают к такому насилию, как к норме.

Конечно, в спорте без определённого давления не обойтись. Мы с магистрантами обсуждаем моменты, когда тренеры заставляют детей терпеть физическую боль, прилагать сверхусилия. Я не уверена, что такое нужно устранять. Это специфика спорта, хотя я знаю, что некоторые тренеры проводят занятия, связанные с физическим дискомфортом, в игровой и в более позитивной форме для детишек. Актуальным остается вопрос грубости, криков, и вербального издевательства. Но здесь нужно рассматривать каждый конкретный случай.

Недавно нами обсуждался случай, когда во время соревнований тренер эмоционально возбуждаясь, нормально не говорит, а буквально орёт на спортсменов, но это придает сил его подопечным, они начинают играть лучше. Наверное, такой вариант может быть. Но считаю, что ни в коем случае нельзя унижать ребенка. Тут необходимо работать с тренерами в плане их коммуникативной культуры и психологической грамотности. Вполне возможно, что унижение спортсмена — это реализация личных комплексов самих тренеров.

Также следует обратить внимание, что такое насилие над юными спортсменами в не меньшей степени совершают и их родители, когда они унижают, ругают, требуют невозможного, угрожают. Родитель должен оставаться всегда в контакте со своим ребенком, понимать, что он чувствует, о чем думает. Вообще возможность любого насилия в спорте — это зона ответственности родителей. Ведь часто родители прекрасно знают, как с ребенком обращаются в секции, кричат на него, бьют, ругают или, напротив, поддерживают и развивают.

Я знаю, как часто родители просто игнорируют насилие в спорте над их детьми, иногда даже дополняя своим насилием. А также знаю случай, когда ребенок, не имея нормального контакта с родителями, нашёл хороший контакт с тренером, начал раскрываться как личность и хорошо развиваться в спорте, но отец из ревности забрал его из секции.

— Дети психологически не всегда готовы заниматься спортивной деятельностью. С какими обычно проблемами сталкиваются школьники в спорте?

— Дело в том, что в спорте сталкиваются с проблемами не только школьники. Я бы хотела отметить, что дети приходят в спорт с 3 лет. И, конечно, проблемы малышей и школьников будут отличаться. Дошкольники обычно сталкиваются с трудностями мотивации.

Школьника больше интересуют отношения со сверстниками, как его воспринимают в обществе, проблемы дружбы и конкуренции, а также формирование самооценки. В подростковом возрасте сложности обусловлены психофизиологическими изменениями, психологическим подростковым кризисом. Многие виды спорта предъявляют к малышам жесткие требования, необходимо терпеть усталость, боль, например, при растяжке, также часто случаются падения и травмы. Встают вопросы: как вести себя тренеру с периодически сменяющимися желанием и нежеланием ребенка заниматься спортом, как заинтересовать его именно этим видом спорта? Как помочь детям в спорте научиться преодолевать свои комплексы и страхи, опираться на свою самооценку, понимать себя и свои эмоции, быстро восстанавливаться, концентрироваться и настраиваться на решение задач? Все это — дело психологов.

Как показывает наша практика, современным детям в спорте необходимо развивать эмоциональную сферу. Сейчас дети вообще эмоционально очень слабо компетентны. Оказалось, что многие ребята даже не владеют необходимыми терминами для определения своих эмоций. Поэтому с ними не получается использовать обычные во взрослом спорте техники эмоциональной саморегуляции.

У нас в России психологическая поддержка детско-юношеского спорта пока, к сожалению, плохо развита, в то время как за рубежом этому уделяется пристальное внимание.

— Какими способами спортивные психологи воздействуют на психику ребенка?

— Способы работы психолога: диагностика, консультирование, проведение тренингов, психокоррекция. Но в работе с детьми в спорте психолог должен по-другому строить свои отношения с детьми, которые постоянно в движении, в цейтноте, они имеют иной характер эмоционального реагирования, другое восприятие отношений. Поэтому далеко не все методы работы школьного психолога мы можем перенести в сферу детско-юношеского спорта.

Что касается методов спортивной психологии, которая развивалась еще в советское время, то разработанные в ней техники и методы как правило, ориентированы на работу со взрослыми спортсменами, реализующими себя как профессионалы в спорте высших достижений. Они практически не подходят для детского и подросткового возраста.

В российской психологии спорта работа с детьми от трех до двенадцати-семнадцати лет, представляет большое белое пятно. Для работы с родителями спортсменов вообще нет никаких психодиагностических методик или психокоррекционных техник. То же самое можно сказать о проблемах ранней профессионализации, личностной и психологической устойчивости спортсмена в подростковом возрасте, эмоциональной саморегуляции спортсменов в дошкольном, младшем и среднем школьном возрасте. Нет ни развивающих техник, ни диагностических методик.

— Должен ли спортивный психолог хорошо разбираться в спорте и его правилах, или же достаточно знать психологию личности?

— Хорошо, если психолог имеет личный опыт включенности в спортивную деятельность, даже если он не стал профессиональным спортсменом, так как это дает ценный опыт понимания специфики спортивной деятельности и восприятия ребенком включенности в нее.

Рудольф Загайнов — известный спортивный психолог, считает, что для качественной работы психологу в спорте нужно иметь определенную спортивную подготовку, быть в прошлом спортсменом. Думаю, что должна быть золотая середина. Психолог должен иметь личное представление о специфике спортивной подготовки, и в то же время было бы не полезно, если бы психолог был фанатом в каком-то определенном виде спорта. Например, я бы не рекомендовала работать психологу хоккейному фанату в его любимом хоккейном клубе.

При решении психологических проблем нужно относиться к спортсменам как к обычным людям, а не как к кумирам. Психологу также может помешать, если он является профессиональным спортсменом в этом виде спорта — у него будет большой соблазн влезть в поле деятельности тренера, например, начать советовать, как лучше тренировать. Это недопустимо. У психолога свое поле ответственности, а у тренера — свое. И в то же время они должны сотрудничать.

22 лучших мотивирующих фильма про спорт

Спорт существует с самых древних времен, и это всегда привлекало огромное количество людей. На сегодняшний день существует такое огромное разнообразие видов спорта, что каждый человек может подобрать себе что-нибудь по душе. Но не у каждого есть возможность заниматься спортом, но сейчас есть уникальная возможность тоже в этом хоть как-то поучаствовать, например, посмотреть хорошие фильм о спорте.

Тренер Картер (2005)
Coach Carter

 

Сюжет данного фильма разворачивается вокруг Кена Картера, который работает тренером школьной баскетбольной команды. Он решил изменить положение вещей, связанных с образованием спортсменов. Всё дело в том, что успешные спортсмены, как правило, пренебрегают знаниями, и учителя зачастую закрывают на это глаза. Кен дал своей команде установку победить в чемпионате, но участвовать в турнире разрешил лишь ученикам, которые успешно справляются с учёбой, что само по себе оказывается трудной задачей.

Легенда №17 (2013)

 

Данный фильм расскажет историю великого отечественного хоккеиста Валерия Харламова. Будучи маленьким мальчиком, он не думал, что обретёт популярность и станет одним из самых известных спортсменов своего времени. Ему были запрещены любые физические нагрузки из-за болезни, но его отец не терял надежды и в результате Валерий добился небывалых спортивных высот.

Никогда не сдавайся (2008)
Never Back Down

 

Какое-то время назад Джейк вместе с матерью и младшим братом переезжает в Орландо. Именно здесь его младший брат может получить шанс развить свою спортивную карьеру теннисиста. Для Джейка это уже не первый переезд, и на этот раз он пообещал своим родным, что не будет ввязываться в неприятности, что после трагической смерти отца начало происходить все чаще. Тем не менее, Джейк не сможет устоять, когда местный задира Райан сам затеет войну.

Никогда не сдавайся 2 (2011)
Never Back Down 2: The Beatdown

 

Лишь избранные знают о том, что на территории самого обычного колледжа совсем скоро состоится самый запрещенный в мире спорта турнир – подпольное соревнование по смешанным единоборствам. Желающих победить много, но ставки делаются только на 4х самых сильных участника. Победитель может быть только один, но как каждый из них справится с поставленной задачей, ведь противники невероятно сильны.

Неоспоримый (1-4 части)
Undisputed

 

Получив однажды титул чемпиона спортсмены обычно не намерены с ним расставаться, что бы ни произошло. Они готовы снова и снова доказывать свою силу и превосходство. Вот и главный герой фильма, получив обвинение в изнасиловании и оказавшись в тюрьме, вовсе не собирается так просто сдаваться. При любой возможности, он снова готов драться, тренируясь сутки напролет. Но неужели так будет продолжаться всегда и не найдется никого сильнее?

Невидимая Сторона (2009)
The Blind Side

 

Майкл Оэр, очень добрый и необычайно сильный, рос в неблагополучной семье, пока его не забрала социальная служба, но после этого он не задерживался в приёмных семьях. Однажды бездомного Майкла решает приютить христианская семья Туи. Они дают юноше поддержку и любовь, которых ему не хватало, благодаря чему он становится звездой американского футбола.

Карате Пацан (2010)
The Karate Kid

 

Мать-одиночка с двенадцатилетним сыном Дре переезжает в Пекин, ничего не зная о жизни в Китае. Здесь Дре знакомится со скрипачкой Мэй Ин и Ченом, возглавляющим банду и владеющим кунг-фу. Между мальчиками начинается настоящая вражда. Единственная возможность завоевать доверие отца Мэй и одолеть Чена – победить его на турнире боевых искусств, и Дре решает помочь знаток кунг-фу Хан.

Человек который изменил все (2011)
Moneyball

 

Билли Бин устроился менеджером одной команды по бейсболу. Правда, ребята-спортсмены, хоть и были талантливы, но пробиться в мир большого спорта не могли, и все только потому, что не обладали достаточными финансовыми средствами. Тогда Билли решает внести кое-какие поправки в законы о бейсболе. Его идеи сразу же начали осуждать, и никто эти предложения исполнять не собирался. Вот только Билли Бин был не из тех, кто готов так просто сдаться. Мотивирующий фильм про спорт!

Рокки Бальбоа (1-6 части)
Rocky Balboa

 

Рокки Бальбоа еще совсем недавно был членом мафии. При этом все свое свободное время Рокки проводил в спортзале, тренируясь как профессиональный боксер. И со временем это дало свои плоды. Рокки попадает в мир большого бока. Он выигрывает один поединок за другим, привлекая внимание знаменитых борцов. Вот только к чему все это приведет? Как долго он еще может удержаться на этом Олимпе?

Все или ничего (2005)
The Longest Yard

 

Еще какое-то время назад Пол Кру был профессиональным футболистом, но по иронии судьбы он оказался в тюрьме. Он попал туда за вождение в нетрезвом состоянии. Руководство тюрьмы решает организовать футбольный матч между заключенными и работниками тюрьмы. Конечно же, должны выиграть охранники. Взамен Пол выйдет из тюрьмы значительно раньше. Но согласиться ли главный герой на такие условия, или же его принципы окажутся выше?

Бой с тенью (1-3 часть)

 

Алексей Колчин долго шел к своей славы. Он почти добился того, чего хотел. Совсем скоро он должен получить пояс чемпиона мира по боксу. Однако очередной поединок пошел совершенно не по плану. Теперь у Колчина появилось немало проблем, которые необходимо решать уже за пределами ринга. Это и наемные убийцы, и защита жены, и поиск крупной суммы денег, да еще и выиграть все-таки свой бой. Но успеет ли Артем со всем этим справиться?

Нокдаун (2005)
Cinderella Man

 

Боксёр-тяжеловес терпит одно поражение за другим, но сдаваться не желает. В период, когда в стране разразился ужасный кризис, ему приходится хвататься за любую возможность заработать, чтобы прокормить семью. Однажды он решил уйти с ринга, но до последнего хотел вернуться. Судьба ему предоставила этот шанс, и он начал стремительно одерживать победу за победой. Финальный бой с чемпионом мира, который убил двух человек, станет для него самым сложным и решающим.

Мирный воин (2006)
Peaceful Warrior

 

Дэн является гимнастом, имеющим большой потенциал и желание выступать не за какой-то там колледж, а на олимпийских играх. Помимо всего прочего, Дэн ещё и знатный кутёжник. В одночасье неожиданное знакомство с Сократом меняет жизнь героя коренным образом. Получив серьёзную травму, Дэн при участии своего нового друга и молодой девушки Джой, внезапно осознаёт, что перед тем, как заглядываться на олимпийские игры, ему необходимо многому научиться.

Воин (2011)
Warrior

 

Молодой мужчина по имени Том на протяжении долгих лет не видел родного отца. Теперь, он все же возвращается в отеческий дом, но с иной целью. Ему предстоит участвовать в масштабном турнире. А его отец в свое время был в ряду лучших боксеров и сможет помочь ему в тренировках. В то же время его родной брат Брендан также вынужденно возвращается на ринг. Двум братьям будет суждено столкнуться друг с другом во время боксерского турнира.

Второй шанс (2006)
Gridiron Gang

 

Шон Портер является сотрудником – воспитателем в колонии для несовершеннолетних преступников. Изучив в подробностях всю биографию и саму человеческую сущность каждого из преступников, он приходит к выводу, что им необходимо предоставить шанс для исправления. Шон создает футбольную команду. Теперь ему необходимо убедить несовершеннолетних в возможности изменения жизни в лучшую сторону.

Кровавый спорт (1988)
Bloodsport

 

Фрэнк был воспитан в Японии и владеет карате с детства. Он дезертировал из американской армии, чтобы поучаствовать в подпольных боях Гонконга. Здесь у него появляются друг, боец Рэй Джексон, и девушка-журналистка. Рэй проигрывает в одном из боев жестокому сопернику Чону Ли и оказывается в больнице. Фрэнк и Ли встречаются в финале, и, несмотря на хитрые уловки Ли, Фрэнк побеждает.

Али (2001)
Ali

 

Будучи мусульманином, Кассиус Клей сменил имя на Мухаммед Али. В 60-х годах Али становится олимпийским чемпионом по боксу. Путь к славе был тернист, но, несмотря на все препятствия и предрассудки, слава пришла к боксеру. Вдохновленный дружбой с Малкольмом Иксом, он выступал борцом за права человека во время Вьетнамской войны. Али стал символом борьбы за свободу благодаря своим личным качествам.

Воскрешая чемпиона (2007)
Resurrecting the Champ

 

Жизнь журналиста Эрика Кернена заключалась в работе в издании «The Denver Times» и в борьбе с редактором. Молодому человеку постоянно нужно было доказывать свою точку зрения Ральфу Метцу. Редактору никогда не нравилась манера писания Эрика и его спортивные статьи. Но однажды на пути журналиста встречается Чемпион, так себя зовет бездомный, он говорит, что некогда был известным боксером. И теперь герой заинтересован написать сенсационную статью о бывшем спортсмене. Кто знает, может эта история изменит жизнь героев.

Защитник (2012)
Safe

 

Агенты спецслужб бывшими не бывают. Главный герой фильма отдал немало лет службе своей стране, профессионально выполняя самые опасные задания. Но это все осталось в прошлом. Теперь ему необходимо как-то научиться жить в обычном ритме. Но, как же сложно это сделать. Особенно когда у тебя на глазах безжалостные убийцы пытаются лишить жизни маленькую девочку.

Призрачный удар (2008)
Phantom Punch

 

Чарльз Листон по прозвищу Сонни еще совсем недавно был чемпионом мира тяжеловесом. Но однажды появился противник, который оказался сильнее него. Это был Мохаммед Али. Именно он и отправил Сонни в нокаут. Чарльз Листон намерен отомстить, но, похоже, ему не удастся этого добиться. Вот только как со всем этим справиться сам Сонни? Ведь Али вправду намного превосходит в силе нынешнего чемпиона.

Федор Емельяненко – Секрет успеха (2007)

 

Данный фильм расскажет историю становления Федора Емельяненко. Речь пойдёт о том, как простой старооскольский боец стал чемпионом мира по боям без правил. История возьмёт своё начало ещё во времена, когда Фёдор был юношей и только начинал выступать на местных соревнованиях по борьбе. Его путь был довольно тернист и непредсказуем, но в результате герой стал одним из самых известных спортсменов современности.

Джо и Макс (2002)
Joe and Max

 

Все вокруг называли Макса весьма перспективным и подающим огромные надежды боксером. Он отправился на чемпионат, где сумел одержать победу над Джо Луисом, одним из лучших тяжеловесов Америки.
С этого момента Макс стал самым настоящим героем для каждого. Парень начал купаться в лучах славы, и был уверен, что так теперь будет всегда. Вот только судьба всегда диктует свои условия.

4 4 голоса

Рейтинг статьи

Проблема мотивации спортсменов Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

3. Ильин Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. СПб: Питер, 2009.

4. Сидоренко Е.В. Методы математической обработки в психологии. СПб.: ООО «Речь», 2004.

5. http: //www.sportacadem.ru/tat/obrazovanie 1 /studentu/materialy_lekcij

6. http://www.rowingrussia.ru/metody podgotovki sportsmenov

Ключевые слова: мотивация, психологическая коррекция, психологическая устойчивость, тренировочный процесс, психологическая подготовка. Keywords: motivation, psychological correction, psychological stability, the training process, the psychological preparation.

Намазов А. К.

ПРОБЛЕМА МОТИВАЦИИ СПОРТСМЕНОВ13

Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого

Часто мы можем столкнуться с тем, что по различным причинам спортсмены могут бросить тренировки. Порой тому есть веские основания, и вернуть человека в тренировочный процесс может быть очень сложно. Однако есть способы мотивировать спортсмена вернуться к тренировкам. В этой статье я бы хотел рассмотреть основные способы мотивировать человека вернуться в тренировочный процесс.

Существует несколько различных типов мотивации. Часто ее делят на педагогическую и психологическую.

Педагогическая мотивация спортсмена — мотивация, которая исходит, как правило, от тренера. Спортсмен, бросивший тренировки, может прислушаться к словам своего тренера. Мнение учителей важно для любого человека. Спортсмены особенно часто сталкиваются с психологическими проблемами, которые могут привести к завершению спортивной карьеры. Например, психологическая усталость, перетренированность, потеря уверенности в себе из-за не достижения желаемого результата на соревнованиях, травмы и так далее. В этих случаях спортсмен может не прислушиваться к словам друзей и других людей,

13 Namazov A.K. Athletes motivation problem / Peter the Great Saint-Petersburg Polytechnic University.

однако разговор с тренеров, правильная мотивация от него могут вернуть ему уверенность в себе. Ведь для любого спортсмена основной наставник в течение всей спортивной карьеры — его тренер, а значит слова тренера и его мнение -основной ориентир спортсмена в мире спорта.

Кроме того, тренер управляет тренировочным процессом спортсмена, а значит он может помочь ему справиться с перетренированностью, избежать травм и в целом оптимизировать тренировочный процесс так, чтобы спортсмен получал удовольствие от занятий и с каждой тренировкой был более и более мотивирован, а значит и причин бросить занятия спортом у человека не будет. Особенно это важно со спортсменами «участниками», то есть с теми людьми, для которых конечная цель — не победа на соревнованиях и не звания, а сам процесс тренировок, участие, получение удовольствия от занятий спортом. Все это может обеспечить исключительно тренер.

Также, тренер ставит цели для спортсмена, а грамотно поставленная цель — один из залогов мотивации. Если спортсмен «победитель», то есть для него важнее всего победа, а не участие, а весь тренировочный процесс — лишь путь к этой победе, то правильно поставленная долгосрочная цель, которую он реально может достичь, смотивирует его на долгое время серьезно тренироваться, а выполнение этой цели придаст ему уверенности в себе и будет еще одним мощным мотиватором для дальнейших тренировок. Если же у спортсмена, для которого целью была только победа, не получается выполнить намеченные цели, то именно тренер может вернуть ему уверенность в себе и стимул занятий спортом, потому что именно к советам тренеров, касающимся спорта, спортсмена прислушиваются больше всего.

Психологическая мотивация — это мотивация, которая исходит из личностных качеств человека, спортсмена в нашем случае. К ней можно отнести очень многое.

Во-первых, часто людей, серьезно занимавшихся спортом может мотивировать вернуться к тренировкам желание снова побеждать. Для человека, который когда-то был победителем соревнований, чувство победы и превосходства над соперниками может быть очень мощным мотиватором и вернуть его к тренировкам, ведь это очень сильно поднимает самооценку, а после завершения занятий спортом она может снизиться. Да и в целом, серьезные занятия спортом — это скорее образ жизни, так что некоторые люди возвращаются к тренировкам, потому что не могут найти достойную замену своему увлечению спор-

том и испытывают психологический дискомфорт из-за сильных перемен образа жизни.

Так же мотивировать спортсмена вернуться в тренировочный процесс может мнение его друзей, партнеров по тренировкам. Как правило, круг общения спортсмена кардинально после завершения занятий спортом не поменяется, в нем останутся его друзья спортсмены. Их мнение, их уговоры вернуться к тренировкам так же могут оказать большое психологическое влияние на спортсмена и повлиять на его решение вернуться в спорт. Это так называемая «мотивация обществом», когда человека сподвигаетна те или иные действия общественное мнение.

Кроме того, к психологической мотивации относится поддержка близких людей и семьи. Спортсмены в течении всей своей карьеры сталкиваются с очень большим количеством трудностей, травмы, усталость, у людей серьезно занимающихся спортом очень много сил уходит на тренировки. Зачастую труд спортсменов бывает сильно недооценен. Все это может привести к полной потере мотивации. Однако всего этого может помочь избежать поддержка семьи и близких людей. Если спортсмен уже решил прекратить занятия спортом, то поддержка близких людей — важное условие для его возвращения к серьезным тренировкам.

Литература

1. Батаршев А.В. Современные теории личности: Краткий очерк. — М.: ТЦ Сфера, 2003. — 96 с.

2. Ильин Е.П. Мотивация и мотивы. — СПб: Питер, 2000. 476 с.

3. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. (Факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности). — М.: Просвещение, 1983. — 223 с.

4. Общая спортивная психология. /Под ред. Г.Д. Бабушкина, В.М. Мельникова. — Омск: СибГАФК, 2000. — 192 с.

5. Попов А.Л. Спортивная психология. — М.: Флита, 2000. — 152 с.

6. Пилоян Р.А. Мотивация спортивной деятельности. — М.: Наука, 1984. — 198 с.

7. Волков Л. В. Физические способности детей и подростков. — Киев «Здоровье», 1981 — 207с.

8. Новиков Б И. В сб.: Психологическая подготовка спортсменов различных видов спорта к соревнованиям. М.: ФиС, 1968. — 32 с.

Ключевые слова: мотивация, психология, тренировка, тренер, спортсмен, се-

мья.

Keywords: motivation, psychology, training, coach, athlete, family.

УДК: 796(1-87)

Намазов А.К., Газиева И.С. МАССОВЫЙ СПОРТ ЗА РУБЕЖОМ14

Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого

За рубежом массовый спорт в первую очередь является механизмом оздоровления населения, достижения самореализации, самовыражения и развития, а также средством борьбы против асоциальных явлений. Поэтому государства придают вопросам развития массового спорта особую значимость, ставя основной целью вовлечение населения в занятия массовым спортом. Основными характеристиками процессов развития массового спорта являются: повышение роли государства в поддержке массового спорта, а также всех форм организации деятельности в данной сфере, использование массового спорта в профилактических и лечебных мероприятиях, профилактике негативных социальных явлений, использование спорта в нравственном, эстетическом и интеллектуальном развитии молодежи.

Влияние данных процессов привело к росту доходов от: спортивных зрелищ и сектора спортивных услуг; увеличения объемов спортивного телерадиовещания; развития физкультурно-оздоровительной инфраструктуры с учетом потребностей населения; многообразия форм обслуживания, методов и средств предложения услуг массового спорта.

Доказано, что ФКС способна выполнять все возложенные на нее функции при охвате населения спортивными услугами в 30%. В настоящее время по различным оценкам, в России данный показатель составляет 7—8% населения. Разница между отечественными и зарубежными показателями составляет более 50%. Данные официальной статистики свидетельствуют о том, что в течение первого десятилетия стала заметной тенденция диверсификации источников финансирования массового спорта в Европе. Так, по состоянию на 2008 год объем фи-

14 Namazov A.K., Gazieva I.S. Mass sport abroad / Peter the Great Saint-Petersburg Polytechnic University

Лучшие мобильные приложения-мотиваторы — Медгаджетс

Если Вам необходимы веские причины, чтобы убедить себя заняться спортом (помимо пользы для здоровья), посмотрите на эти приложения-мотиваторы.

Fleetly

Fleetly является лучшим приложением для достижения ваших целей в фитнесе. Зарабатывайте очки для регистрации ваших тренировок, общайтесь с друзьями и достигайте ваших целей на всех уровнях, от начинающего до профессионала.  LifeHacker, Mashable, фитнес журнал, Ubergizmo, VentureBeat, CNET, UrbanDaddy и Huffington Post включили Fleetly в список «Лучших приложений силовых тренировок».

Это приложение в категории «мотиваторов», потому что у него есть большие возможности, которые помогут вам выйти и начать занятия, но оно настолько многогранное, что может легко оказаться в любой другой категории фитнес приложений. Приложение может отслеживать пробег, предложить тренировки, и отображать данные прогресса в течение времени, но лучшая часть Fleetly является функция — Вызовы. Вы можете поставить себе свою собственную задачу или можете выбрать (Challenges) из десятков готовых задач, предложенных в приложении. Пользователи зарабатывают значки и медали для каждой задачи с которой они справились.

 

 

Ghost Race

Соревнование является большим стимулом, а когда речь идет о пробежке,  то для вас нет лучшего соперника, чем вы сами. Приложение Ghost Race собирает подробные данные о расстоянии, темпе, и времени вашей пробежки и использует эту информацию, чтобы создать виртуального призрака для вас, чтобы вы соревновались против него.  Вы также можете настроить темп призрака и сделать его быстрее.

   

 

 

 

Nexericise

Для тех, кто не считает виртуальные награды достаточным стимулом для того, чтобы тренироваться, предлагается шанс выиграть фактические, материальные призы. Nexercise это игрофицированное приложение, которое награждает вас очками за любые упражнения и позволяет использовать эти очки, чтобы поучить призы, в виде подарочных карт и скидок. Независимо от того, как вы упражняетесь, участвуете ли вы в марафоне или же просто пылесосите квартиру, вы сжигаете калории, а за это вам прилагается приз от Nexercise. Приложение вознаградит вас за все ваши усилия.

   

 

 

Zombies, Run!

Компания Six to Start запустила приложение для бега и превратила его в захватывающую игру зомби-апокалипсис, которая непременно «заставит» вас сбросить лишние килограммы, так как вы будете бежать, чтобы спастись от… зомби. В приложении Zombies, Run! Вы играете и имя вашего персонажа Runner 5. Ваша задача помочь восстановить цивилизацию. Для этого вам нужно перенести запасы и продовольствие за пределы вашей виртуальной базы.  А делать все это вам придётся, избегая зомби на вашем пути. Тем временем приложение будет отслеживать пройдённую вами дистанцию, и информировать вас о ваших достижениях каждый день. Вы даже можете слушать музыку «спасаясь от зомби», а  игра будет разыгрываться между треками.

   

 

 

 

 

 

 

Метки Fleetly, Ghost Race, Nexericise, Run!, Zombies, мобильное приложение, мотиваторы, спорт

Состоялся круглый стол на тему «Спартакиада по национальным видам спорта «Игры Манчаары», как основной мотиватор населения для занятия национальными видами спорта»

17 декабря в рамках мероприятий Министерства по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия) по подведению итогов 2020 года, в ГБУ РС(Я) РЦНВС им. В. Манчаары состоялся круглый стол «Спартакиада по национальным видам спорта «Игры Манчаары», как основной мотиватор населения для занятия национальными видами спорта» в режиме видеоконференцсвязи. В работе круглого стола приняли участие Министр по физической культуре и спорту республики Иннокентий Григорьев, Президент Ассоциации «Сахаада-спорт», I вице-президент Международной Федерации мас-рестлинга Александра Ким-Кимэн, заместитель Министра спорта Александр Бугаев, руководители управлений спорта улусов, спортсмены, тренеры и спортивная общественность республики – всего 169 человек. 

Руководил круглым столом Александр Ким-Кимэн. Во вступительном слове модератор отметил, что национальные виды спорта имеют огромное значение для массовых занятий физической культурой и спортом: «Для этого в республике совместными усилиями достигнуты немалые результаты: открыта отдельная кафедра при ИФКиС СВФУ, в республике принят единственный региональный закон о национальных видах спорта в России, в федеральный закон внесены соответствующие изменения, позволяющие пропагандировать национальные виды спорта по всей России». 

На круглом столе с приветственным словом выступил Министр по физической культуре и спорту РС (Я) Иннокентий Григорьев. Министр акцентировал внимание на то, что Спартакиада по национальным видам спорта «Игры Манчаары» является социальным проектом преемственности поколений, который направлен на социально-экономическое развитие республики. И выразил уверенность, что предстоящие Игры в 2021 г. в Горном улусе пройдут на самом высоком уровне. 

В мероприятии участниками были рассмотрены и обсуждены проблемы и задачи развития национальных видов спорта. Так, I заместитель директора ГБУ РС(Я) РЦНВС им. В. Манчаары Иван Борисов остановился на анализе занимающихся национальными видами спорта за последние 10 лет.  Он отметил, что в республике наблюдается положительная динамика систематически занимающихся национальными видами спорта, чему способствует проведение Игр Манчаары. 

Особое внимание участников круглого стола было приковано к изменениям и дополнениям в Положение XXI Спартакиады «Игры Манчаары», утвержденных Председателем Оргкомитета от 16.12.2020 г. 

Об изменениях участников ознакомил директор ГБУ РС(Я) РЦНВС им. В. Манчаары Гаврил Мохначевский: «Нами разработано и утверждено Положение Игр, с учетом сложившихся ситуаций, связанных с ограничительными мерами по борьбе и профилактике новой коронавирусной инфекции (COVID-19), также были учтены поступившие предложения от муниципальных районов и от Федераций по видам спорта. В «Порядок и сроки проведения соревнований», внесены изменения по этапам проведения отборочных соревнований. С учетом того, что в муниципальных районах и городских округах введены ограничительные мероприятия по проведению спортивных мероприятий, отборочные соревнования в муниципалитетах перенесены на 2021 год. Республиканские отборочные в этом варианте отменены». 

Основные изменения также коснулись п. III. «Участники», по сообщению Гаврила Мохначевского, внесены изменения в количественный состав делегаций. Количественный состав делегаций команд I и II группы улусов– не более 70 человек, из них спортсменов не более 60 человек, членов делегации не более 10 человек; в III группе не более 50 человек, из них спортсменов не более 40 человек, членов делегации не более 10 человек; в IV группе не более 40 человек, из них спортсменов не более 30 человек, членов делегации не более 10 человек. 

По возрастным категориям — внесены корректировки по возрасту спортсменов-ветеранов (не старше 55 лет), в целях недопущения распространения и профилактики COVID-19 среди лиц старшего возраста. 

Также, внесены изменения по срокам регистрации спортсменов в муниципальных районах и принятия на работу в учебных заведениях и по срокам формирования команд г. Якутска и учебных заведений. Срок согласования по допуску спортсменов для учебных заведений (СВФУ, АГАТУ и СССС) устанавливается не позднее 1 апреля 2021 года.

Министерством спорта Российской Федерации 2021 год объявлен Годом ГТО. В связи с этим, к Играм, допускаются спортсмены при наличии удостоверения и нагрудного знака отличия Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Командные итоги по видам спорта будут выводится по определенному количеству зачетов. В соревнованиях по северному многоборью, якутским прыжкам, национальному многоборью и национальным настольным играм победители и призеры будут определятся по сумме многоборья.

Определение победителей в общекомандном зачете определяется по сумме наименьших занятых мест по 9 видам спорта в I и II группе, по 7 видам в III группе и по 5 видам спорта в IV группе. При неучастии в каком-либо виде спорта, команде начисляется штрафные очки от количества участвовавших команд в Спартакиаде +2 штрафных очка, независимо от группы.

Актуальность обозначенных на дискуссии вопросов и проблем, объединила участников круглого стола в решении совместно продолжать работу по развитии национальных видов спорта, популяризации здорового образа жизни, поиске новых форм работы, особенно в районах, в целях воспитания спортсменов на местах. 

Пресс-служба ГБУ РС(Я) «РЦНВС им.В.Манчаары»

Как мотивируются звезды спорта — BelievePerform

Мотивация включает в себя биологические, эмоциональные, социальные и когнитивные силы, которые активируют наше поведение. Проще говоря, мотивация используется для описания того, почему мы что-то делаем. Мотивация — большая тема для разговоров во всех видах спорта. Будь то эксперты, фанаты или ученые, на нем всегда ведется серьезная дискуссия о том, как и почему у спортсменов есть мотивация играть. Если мы возьмем футбол в качестве примера, многие считают, что игроки мотивированы деньгами, и это все, что ими движет.Однако есть некоторые люди, которые считают, что некоторые игроки мотивированы тем, что преуспевают в своем клубе и улучшают себя как игрока.

Чтобы помочь нам понять это, мы можем рассмотреть два типа мотивации; внутреннее и внешнее. Внутренняя мотивация — это то, что по своей сути доставляет удовольствие человеку (Ryan and Deci, 2000). Это означает, что мотивация людей исходит из них самих, и они делают что-то для себя. Они часто находят задачи лично полезными, и они хотят и стремятся учиться и развиваться.Например, в футболе игрок, который внутренне мотивирован, будет стремиться к самосовершенствованию и найдет это для себя полезным. Преимущества этого, например, деньги и слава были бы для них второстепенными.

С другой стороны, внешне мотивированные спортсмены движимы внешними по отношению к ним вещами. Это означает, что их мотивация не связана с ними лично, и они часто видят в задачах средство для достижения цели. Например, в футболе внешне мотивированный игрок может видеть конечную цель — заработать много денег в качестве своего мотивационного фактора, поэтому ему нужно стать лучше как игрок и получить контракт.Их часто мотивируют товары, награды и признание.

Каждый предпочел бы, чтобы у людей была внутренняя мотивация, так как если бы они увидели, что они «играют на свидание» и захотели улучшить себя, то, вероятно, получили бы больше поддержки и, возможно, уважения. К сожалению, в футболе мы слишком часто видели случаи, когда игрок хотел покинуть свой клуб из-за денег или говорил, что он хочет уйти, чтобы вынудить клуб улучшить свой контракт. Поскольку футбол — это бизнес, ориентированный на результат, а все болельщики стремятся к успеху, становится все более обычным явлением, что внешне мотивированные игроки делают ставки.От этого не избавляются и мотиваторы бизнеса — менеджеры. На прошлой неделе мы видели, как тренер «Сандерленда» Пауло Ди Канио терял работу. Одна из причин его увольнения — это его методы управления людьми и его безуспешные попытки мотивировать своих игроков. Часто публично критиковали игроков и сообщали о различных аргументах среди Ди Канио и старших игроков. Критика иногда может больше мотивировать игроков, поскольку они чувствуют, что они должны доказать неправоту своего тренера, но часто может дать обратный эффект, когда игроки разочаровываются в критике и теряют мотивацию (Keegan et al., 2009).

Пытаясь мотивировать своих игроков, вы должны понимать, что каждый человек индивидуален и мотивирован разными способами. Для внутренне мотивированных игроков важно убедиться, что у них есть возможности для развития и что они получают удовольствие от своего вида спорта. Обратная связь и похвала повышают мотивацию игрока, а также повышают самооценку и уверенность в себе. Внешне мотивированным игрокам будет сложно сохранять мотивацию в периоды своей карьеры, когда они не выигрывают трофеи или не получают признания.Обеспечение того, чтобы внешне мотивированные игроки ставили перед собой задачу добиться успеха, важно, и для них ключевым моментом является игра в команде-победителе. Это сложная ситуация, но обеспечение того, чтобы им была предоставлена ​​возможность добиться успеха, важно и будет их мотивировать.

Исследования показали, что спортсмену действительно важно сочетать внутреннюю и внешнюю мотивацию. Это связано с тем, что внутренняя мотивация подтолкнет спортсмена к самосовершенствованию и получению удовольствия от занятий спортом, в то время как внешняя мотивация гарантирует, что они хотят победить и иметь сильную соревновательную серию (Karageorghis and Terry, 2011).

Следовательно, при коучинге, управлении или обучении важно понимать, как люди по-разному мотивированы и будут реагировать на разные типы мотиваторов. Мотивация — очень мощный атрибут, и при правильном использовании может дать отличные результаты.

5 ключей к мотивации ваших спортсменов (часть I)

Грег Шелли, Центр спортивного лидерства Janssen

«Ничего великого никогда не было достигнуто без энтузиазма.»
~ Ральф Уолдо Эмерсон

Несомненно, есть много способов «мотивировать» и вдохновлять других. Напротив, можно утверждать, что один человек не может мотивировать другого, а только создает среду, которая способствует его мотивации. Короче говоря, мотивировать кого-либо может быть сложно, динамично и неприятно. Чтобы быть эффективным, мотивация других требует проницательности (план) и терпения (время).

Обычно стратегии мотивации подразделяются на три широкие категории: страх, стимулы и / или цель.Страх и стимулы часто являются краткосрочными «мотиваторами», тогда как обеспечение цели (или смысла) — более долгосрочными.

1. Мотивация через страх

Во-первых, вселить страх в других просто (и он может быстро мотивировать некоторых людей), но со временем страх может легко породить негодование и нелояльность. Спортсмен, движимый страхом, скорее всего, не столько пытается чего-то достичь, сколько пытается чего-то избежать (например, потерять позицию или совершить ошибку).Этот спортсмен обычно сосредотачивается на том, чего не следует делать, а не на том, что делать. Со временем это может стать стрессом и привести к сильному чувству негодования и / или нелояльности по отношению к тому, кто внушает страх.

2. Мотивация посредством поощрений

Стимулы тоже могут быть эффективными в краткосрочной перспективе. Подвешивание «пряника» (например, игровое время, деньги, трофеи и т. Д.) Является сильным мотиватором для многих спортсменов, но эти внешние средства обычно действуют в течение короткого времени, прежде чем «стимулы» необходимо усилить или сделать более привлекательными.Чем менее привлекателен стимул, тем меньше мотивации он обычно проявляет.

3. Целенаправленная мотивация

Наконец, развитие четкого осознания цели является наиболее эффективным для поощрения долгосрочной мотивации. Создание чувства цели и / или смысла — это изменение взглядов спортсменов на свои роли, причины их прихода на тренировки, их влияние на товарищей по команде, их членство в команде и их причины для игры и участия в соревнованиях.Предоставление цели и смысла — это создание среды, способствующей личностному росту и поощрение спортсменов к мотивации самих себя, а также вдохновению их товарищей по команде. Развитие цели и смысла требует больше времени и энергии (инвестиций), но может привести к той долгосрочной мотивации, к которой стремится большинство тренеров.

5 ключей к мотивации спортсменов

Ниже приведены пять важных соображений при разработке плана мотивации спортсменов, команды и вспомогательного персонала.

1. Получите мнение ваших спортсменов (и, что наиболее важно, ваших лидеров). — посоветуйтесь со своими спортсменами, чтобы определить, понятно ли то, что вы им говорите, что им нужно и чего они хотят. Поощряйте своих руководителей вносить предложения относительно того, как можно улучшить ситуацию (например, тренировки, путешествия, подготовку к игровому дню и т. Д.). Помните, что если вы просите внести свой вклад … по крайней мере, в какой-то момент будьте готовы включить что-то (предложение).
2. Держите своих спортсменов в курсе того, когда, где, как и почему (и ПОЧЕМУ это наиболее важно) — люди обычно не заинтересованы в том, чтобы начать (или закончить) задачу, которая не ясна с точки зрения того, когда, где, как и почему.Избавьтесь от любых вопросов или сомнений, которые могут возникнуть у ваших спортсменов, четко и последовательно сообщая о своих ожиданиях и намерениях. Четко укажите, когда, где и как. . . но самое главное, убедитесь, что ваши спортсмены знают, «почему» их просят что-то сделать.
3. Создайте среду, которая позволяет бросать вызов, узнавать, ценить и обеспечивать качество — некоторые из ваших спортсменов будут мотивированы вызовом , некоторые признанием , некоторыми признательностью , а некоторые по качеству исполнения.Важно знать своих спортсменов и знать их основные мотивы. Бросьте вызов одним (1 на 1 против товарища по команде), узнайте других перед товарищами по команде (в конце тренировки или в раздевалке), оцените других наедине (в своем офисе или в коридоре) и дайте другим шанс чтобы показать вам качественную работу (качество превыше количества работы). Помните, что разных спортсменов мотивируют разные ситуации и разные отзывы.
4. Дайте вашим спортсменам повод усердно работать — найдите время, чтобы установить искренние, честные, заботливые и доверительные отношения со своими игроками.Спортсмены будут работать усерднее (и дольше) для тех, кого они знают, искренне верит в них, заботится о них и стремится помочь им реализовать свой потенциал. В основе мотивации игроков. . . качество взаимоотношений тренера и спортсмена.
5. Смоделируйте то, что вы хотите увидеть — мотивируйте себя. Если вы хотите, чтобы кто-то много работал, вам лучше работать. Если вы хотите, чтобы кто-то потратил дополнительное время, вам лучше потратить дополнительное время. Спортсмены делают то, что видят.Вот почему так важна мотивация тренерского штаба и почему так важно иметь квалифицированных руководителей команд, которые могут подавать пример, нести ответственность и создавать атмосферу мотивации и вдохновения. Установите мотивационный «стандарт» тем, что вы делаете, говорите и ожидаете. Скажите это, ожидайте этого, но также убедитесь, что вы это делаете!

«Если ваши действия вдохновляют других мечтать о большем, узнавать больше, делать больше, и стань больше, ты лидер ».
~ Джон Куинси Адамс

Пять ключей к спортивной самомотивации

Тренерам

11.02.2019

Ниже приводится отрывок из главы из новой книги: «Общее развитие спортсмена: 70 проверенных на соревнованиях способов стать ментально стойче, физически более доминирующим и стать лучшим лидером в своей команде».Выдержка с разрешения Championship Performance Publishers.

На качество любого выступления влияют три фактора: способности, мотивация и сложность задания. Из этих факторов только один — мотивация — полностью контролируется игроком.

Эта задача непростая из-за продолжительности и интенсивности соревновательного сезона, а также из-за умственных, эмоциональных и физических нагрузок, которым спортсмены подвергаются в этот период.

Что такое мотивация ? Проще говоря, мотивация — это способность инициировать задачу и упорствовать в ней.Это желание участвовать в какой-либо деятельности происходит из убеждения, что она обеспечивает некоторый тип внутреннего (например, удовлетворение, радость) или внешнего (например, одобрение со стороны других, богатство) вознаграждений. На практическом уровне именно эти награды позволяют игрокам продолжать усердно работать, несмотря на скуку, усталость, физическую боль и желание заниматься другими делами.

Хотя внутренняя и внешняя мотивация могут быть эффективными в краткосрочной перспективе для игроков, исследования показали, что внутренняя мотивация оказывает наиболее продолжительный эффект на участие и достижения.Игроки контролируют свои внутренние награды и могут использовать их в любое время. Таким образом, у всех игроков самомотивация идеальна.

Очень целеустремленные игроки готовы сделать все возможное, чтобы стать лучшими, какими они могут быть, и не зависят от других в плане вознаграждения. Это стремление должно быть направлено на физическую подготовку, техническую подготовку, умственную подготовку и общий образ жизни, включая диету, сон, школу, семью и социальные отношения. Простая последовательность действий помогает проиллюстрировать важность мотивации для достижения результатов: высокая мотивация + полная подготовка = максимальная производительность!

Рекомендация : Вот пять способов повысить самомотивацию у спортсменов:

1) Имейте постоянных партнеров по обучению . Независимо от того, насколько усердно игроки тренируются в одиночку, они будут работать намного усерднее, если их кто-то будет подталкивать. Полезный способ повысить мотивацию — заставить игроков работать в парах. Это особенно эффективно, если игроки имеют схожие способности, цели и программы тренировок. В любой день тренировки хотя бы один из них будет мотивирован на тяжелую работу. Они также будут более преданными, если будут знать, что на них рассчитывает кто-то другой.

2) Определите главного конкурента . Еще один эффективный мотиватор — спросить ваших игроков, кто из их главных соперников или спортсменов, которыми они больше всего восхищаются. Попросите их разместить имя или фотографию этого конкурента там, где они могут его регулярно видеть. Кроме того, вы можете периодически спрашивать их, работают ли они так же усердно, как их любимые конкуренты.

3) Мотивационные ключи . Чем большему количеству игроков можно напомнить о необходимости оставаться мотивированными, тем больше они проникнутся. Полезный способ постоянно напоминать им — это определить некоторые мотивирующие ключевые слова, например.g., давай, дерзай, или такие фразы, как «если ты собираешься быть медведем, будь гризли», которые помогают мотивировать спортсмена.

4) Задавайте ежедневные вопросы . Есть два вопроса, которые вы можете задавать своим игрокам в начале и в конце каждого дня. Перед тренировкой спросите свою команду: «Что вы можете сделать сегодня, чтобы стать лучшим игроком, которым вы можете быть?» После тренировки спросите их: «Сделали ли вы сегодня все возможное, чтобы стать лучшим игроком, которым вы можете быть?»

5) Дневник тренировок . Игрокам приятно видеть улучшения в различных областях их тренировок и выступлений. Для них эффективный способ четко видеть свой прогресс — вести дневник тренировок. Ведение подробного журнала тренировок позволяет игрокам записывать важные аспекты подготовки к турниру, такие как физическая, техническая и психологическая подготовка. Это также позволяет им отслеживать результаты своих матчей. Планирование улучшений предоставляет игрокам четкие и ощутимые свидетельства подкрепления их усилий, что повышает их мотивацию.Дневники тренировок также являются полезным средством выявления причин перетренированности, болезней, травм, а также спадов и полос производительности.

Джим Тейлор, доктор философии www.drjimtaylor.com

Коучинг Мотивация

Похожие истории

Затухание обратной связи

Когда дело доходит до обмена отзывами с молодыми спортсменами, меньше значит лучше, — говорит Марк Уильямс, известный спортивный ученый и соавтор книги «САМОЕ ЛУЧШЕЕ: КАК СОЗДАЮТСЯ ЭЛИТНЫЕ СПОРТСМЕНЫ»

Чему спортивная мотивация может научить вас в бизнесе

Снова наступило то время года, и если вы такой же спортивный фанат, как я, ничего не могло быть лучше.Драфт НБА и свободное агентство проходят. Бейсбольный сезон в самом разгаре, и тренировочные лагеря НФЛ должны открыться примерно через месяц. Если вы спортсмен или предприниматель, который ищет необходимую мотивацию, чтобы перейти на новый уровень, есть определенные люди, за которыми вы должны следовать. Люди, упомянутые в этом списке, являются ораторами мирового класса и высококлассными тренерами, и они работали с одними из лучших спортсменов, предпринимателей и команд в мире.

Тони Роббинс

Тони Роббинс — мировой авторитет в области лидерства.Он работал со всеми, от Леонардо Ди Каприо до фон Миллера и даже с Биллом Клинтоном. Тони изучает психологию, чтобы стать успешным спортсменом. Когда вы пытаетесь вывести свою игру на новый уровень, Тони рекомендует переосмыслить свое мышление. Когда вы меняете свое мышление, вы меняете то, как вы думаете. Он утверждает, что не имеет значения, насколько вы хороши в качестве спортсмена, важно только то, на что вы думаете, что способны.

Тони говорит, что когда вы спортсмен, пытаясь перейти на следующий уровень, вы должны взять на себя обязательство найти новое решение.Это означает, что вам нужно тренироваться умнее, тренироваться усерднее и пересматривать свое мышление. Последний совет, который Роббинс дает спортсменам, — использовать свои проблемы, чтобы помочь им расти. Не секрет, что вы, как спортсмен, столкнетесь с неудачами, и вы можете использовать их, чтобы сдерживать себя, или вы можете использовать их как мотивацию для продвижения вперед.

Если вы хотите сделать следующий шаг в своей спортивной карьере, по словам Роббинса, вы должны определить свою миссию как спортсмена, поставить цель и составить план действий.

Джон Гордон

Джон Гордон — автор бестселлеров и основной докладчик, который работал с такими командами, как Los Angeles Dodgers, Atlanta Falcons, Los Angeles Clippers, Miami Heat, Pittsburgh Pirates и Clemson Football. Благодаря своим выступлениям и наставничеству Джон знает, что нужно для создания успешной команды, и это происходит не только с одним человеком, а с командной работы. По словам Джона, когда вы спортсмен, вам нужно создать для себя видение того, чего вы хотите достичь, и этим видением нужно поделиться со своей командой.

Джон говорит о силе позитива для спортсменов и о том, как всегда нужно смотреть, чтобы превратить негативную ситуацию в позитивную.

Эрик Томас

Эрик Томас — всемирно известный оратор, писатель и служитель. Если вы спортсмен, все, что вам нужно сделать, это посмотреть одно из его видео, и вы почувствуете мотивацию. Выросший бездомным, Томас использует свое послание, чтобы вдохновлять других, особенно спортсменов.

Томас говорит: «Как спортсмену, возможно, вам поклонялись в старшей и даже средней школе.Но как только ты поступаешь в колледж, ты перестаёшь шлифовать и ведёшь себя так, будто не умеешь шлифовать. Поскольку вам поклонялись, вы верите, что теперь вам комфортно и вам больше не нужно тренироваться, чтобы стать лучшим спортсменом. Неважно, если вы не лучший спортсмен, важно только то, насколько сильно вы готовы тренироваться. Воспользуйтесь предоставленной вам возможностью, потому что вы никогда не знаете, когда у вас появится еще одна возможность ». Наконец, Томас проповедовал о любви к процессу, который необходим, чтобы стать успешным спортсменом.

В другой речи, которую Томас произнес перед бойцом UFC Энтони Петтисом перед боем, Томас говорит о том, что у него есть воля и сердце, чтобы хотеть этого больше, чем у другого человека, и это начинается с вашей подготовки.

Как спортсмен, вам обязательно нужно посмотреть одно из видео Томаса.

Инки Джонсон

Инки Джонсон — писатель и вдохновляющий оратор, который когда-то был футболистом в Университете Теннесси и предполагал лучший выбор на драфте, пока его карьера не закончилась случайным попаданием.В своих выступлениях Джонсон говорит о любви к процессу, как и Томас. Его мать родила его в 15 лет, и он вырос в ужасной бедности. Он видел только один выход — попасть в НФЛ. Чтобы помочь ему осуществить эту мечту, он каждый день предпринимал последовательные действия. Это означало, что нужно продолжать тренировки, когда тренеры и все остальные ушли домой.

Джонсон понимает, что люди отказываются от своих мечтаний, потому что они не гордятся тем, что делают. Потому что, когда вы бросаете курить, вы эгоистичны.Благодаря своей мечте Джонсон понял, что что бы вы ни начали, вы должны закончить. Если бы не случайность, он был бы лучшим игроком НФЛ. Если вы спортсмен, неважно, откуда вы родом, важно, насколько сильно вы хотите добиться успеха.

Джейсон Селк

Джейсон Селк — автор бестселлеров «10-минутная стойкость» и руководитель психологической подготовки команды «Сент-Луис Кардиналс». Когда вы спортсмен, вы будете использовать свою психологическую стойкость, чтобы перейти на следующий уровень, о чем Селк неоднократно заявлял.В своей речи он заявляет, что психологическая стойкость — это способность ума оставаться сосредоточенным и действовать перед лицом невзгод. Как спортсмен, вы всегда будете работать на пределе возможностей. Ваша психологическая стойкость определит, добьетесь ли вы успеха.

Чтобы развить психологическую стойкость, вам нужен постоянный поиск решений. Мозг запрограммирован на то, чтобы видеть проблемы, а не решения.

До тех пор, пока вы не сможете перенастроить себя, чтобы стать человеком, ориентированным на решение, вы всегда будете видеть проблемы.

Спортсмену необходимо развивать психологическую стойкость.

Тим Гровер

Тим Гровер известен своей работой со спортсменами Зала славы. Он является международным авторитетом в области спортивных достижений и мотивации. Тим учит спортсменов, как они могут стать непобедимыми. Есть ключевые различия между хорошими спортсменами и теми, кого невозможно остановить. Работая с ведущими спортсменами, Тим заметил, что они не думают о проблемах, с которыми сталкиваются, и продолжают двигаться вперед.Они всегда ищут конкурентного преимущества перед своим противником.

Он видел, что у большинства спортсменов есть страсть, но они также должны действовать, руководствуясь этой страстью. Подумайте о победе в первую очередь как спортсмен. Если вы можете помочь своей команде победить, значит, вы делаете свою работу. Тим говорит, что неудержимые спортсмены обращают внимание на каждую деталь, какой бы маленькой она ни была.

Он понимает, что у каждого спортсмена есть темная сторона, и он работает с ними, чтобы контролировать их темную сторону. Каждый спортсмен был сосредоточен на своей конечной цели, и они не позволяли никому и ничему отвлекать их от достижения этой цели.

Бен Ньюман

Бен Ньюман — уважаемый тренер по производительности, международный спикер и шестикратный автор бестселлеров, среди клиентов которого находятся ведущие компании по всему миру, руководители предприятий, торговые организации и профессиональные спортсмены из НФЛ, PGA, NBA, MLB и NCAA. Выслушав одну из речей Бена, он вас возбудит. Он проповедует темы о том, чтобы оставаться сосредоточенным, создавать сильные утверждения «Я есть» и раскрывать весь свой потенциал.

В одном из своих выступлений Бен говорит о том, как задавать себе вопросы о смелости, чтобы преодолеть невзгоды. Потому что, если вы решите быть смелым, вы, скорее всего, добьетесь положительного результата. Проще говоря, вы должны делать то, чего боитесь, если хотите, чтобы ваша жизнь изменилась. От того, насколько вы отважны, зависит, как далеко вы зайдете. Готовы ли вы делать то, что вас пугает?

Джош Медкалф

Джош Медкалф предоставляет наставничество и консультации спортсменам и предприятиям, стремящимся максимизировать свой потенциал.В своей речи он говорит о создании необходимой основы для успеха, если вы хотите добиться прочного успеха в своей жизни. Если вы этого не сделаете, вы рухнете. Он приводит в пример бамбук. После посадки бамбук закладывает фундамент в течение пяти лет. В течение шести недель он вырастает до более 90 футов.

Основа успеха спортсмена начинается с того, что вы делаете каждый день. Потому что в конечном итоге то, что вы делаете каждый день, прибавится, и вы добьетесь прорыва. Это не происходит в одночасье, и вы должны сначала заложить фундамент.

В другом выступлении Медкалфа он заявляет, что величие имеет свою цену, и не каждый может стать великим. Каждый хочет стать великим, но большинство терпит неудачу. Вы добьетесь успеха или проиграете?

Райан Холидей

Райан Холидей — американский писатель, маркетолог и предприниматель, пишущий на темы стоицизма. Практика стоицизма должна использоваться каждым спортсменом. Стоицизм — это терпение боли или невзгод без проявления чувств и без жалоб.Стоицизм учит вас отказываться от всего, через что вы проходите, ради общего блага. Холидей написал статью под названием «Вот стратегия, которой следуют элитные спортсмены, чтобы работать на высшем уровне».

Все тренеры, упомянутые в статье Райана, сказали, что доверяют процессу. Из многих ключевых выводов статьи меня больше всего поразил отрывок с Ником Сабаном, футбольным тренером Университета Алабамы. Сабан сказал, что велит своей команде сконцентрироваться на том, чем они могут управлять.Все, что вам нужно делать, это идти шаг за шагом. Просто думайте о поставленной задаче и ни о чем другом. Неважно, в какой сложной ситуации вы оказались, если просто разбить ее на части.

Как спортсмен, вашей целью может быть профессиональная игра, но эта цель начинается с того, что вы делаете сегодня и в будущем.

Джастин Су’а

Джастин Суа — тренер по психическим навыкам, автор и оратор. Его клиенты выступают в НФЛ, MLB, Вооруженных силах США, Олимпийских играх и Танцах со звездами.В своей речи он рассказывает о том, как использовать тайм-ауты в своей жизни. Джастин говорит о том, как вам следует расслабиться. Как спортсмен, вы можете настолько нервничать или накачиваться адреналином, что вам не требуется ни секунды, чтобы дышать. Если вам кажется, что ваша жизнь движется слишком быстро, пора взять тайм-аут. Это позволяет вам сосредоточиться на том, куда вы хотите пойти.

Если вы начнете нервничать или нервничать, вы будете играть в стрессе и нервозности. Чтобы победить эти чувства, нужно взять тайм-аут. В следующий раз, когда вы почувствуете стресс, пора взять тайм-аут.

Кто ваш любимый мотиватор в нашем списке? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Опубликовано 1 июля 2017 г.

12 лучших видео о спортивной мотивации за все время

20 апреля 2015 г. — Автор: Эрки Тарро … И оставайтесь скромными (Изображение предоставлено)

Отличные результаты и прогресс, очевидно, являются лучшими мотивами, но когда дела идут тяжело, вы можете искать помощи извне. Все страстные тренеры, спортсмены и менеджеры клубов обращают внимание на эмоции и полезные впечатления, которые может дать спорт. От удивительных историй успеха клубов до отличных командных переговоров и личностного роста — вот лучший выбор видео для каждой спортивной мотивации.

1. Это человек, который на 100% верит в то, что говорит. И ты тоже …

2. Что такого в этих оркестровых пьесах, которые медленно набирают силу, пока у вас полностью не взорвется мотивация?

3. Потрясающе, что вы можете делать со своим телом при некоторой физической грамотности!

4.Нет ничего более мотивирующего, чем видеть чистую радость в замедленной съемке

5. Иногда не помешает стать немного самоуверенным, чтобы напомнить вам о вашей внутренней силе …

6.… но помните, все дело в команде. Даже самые маленькие могут стать чемпионами. Правдивая история!

7. Хотите расширить границы? Мы вас прикрыли!

8. «Дело не в медалях. Речь идет о тех случаях, когда вы были рядом со своими товарищами по команде, когда они в вас нуждались.”

9. Обсуждение команды перерывов, которую вы так отчаянно хотели услышать.

10. «Меня не волнует, что будет на табло в конце игры. В моей книге мы будем победителями ».

11. Вам даже не понадобится модное редактирование видео, чтобы донести свою мысль до аудитории. Вера — это все, что вам нужно!

12. И наконец, давайте на минутку убедимся, что спорт — это больше, чем просто игра

Из-за всех замечательных видеороликов о спортивной мотивации мы, вероятно, пропустили несколько.Что-то, что обязательно должно быть в этом списке? Дайте нам знать в комментариях ниже!

---

Sportlyzer — это отмеченное наградами программное обеспечение для управления командами и тренировками для юношеского и любительского спорта. Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь сейчас!

Erki Tarro

Больше сообщений

Twitter

Facebook

Роль мотивации в спортивных достижениях | Джадин Кляйншмидт

Мотивация — это самый важный строительный элемент, который заряжает энергией спортсменов и их поведение, но многие разные вещи, как положительные, так и отрицательные, могут быть факторами мотивации спортсменов и их результатов.Многие факторы могут повлиять на то, почему спортсмены мотивированы или перестают быть мотивированными, например, академическая политика, потребность в времени и энергии и множество других источников стресса. В зависимости от того, какие факторы влияют на разных игроков, спортсмены могут повсюду проигрывать, но также может быть много спортсменов, которые справятся с этой задачей. Есть еще много факторов, которые играют огромную роль в мотивации спортсменов. Чтобы лучше понять мотивацию в жизни спортсмена, мы рассмотрим, что такое мотивация, затем проанализируем некоторые положительные мотивационные факторы и, наконец, перейдем к отрицательным мотивационным факторам.Во-первых, давайте разберемся, что составляет основу поведения и производительности спортсмена, и разберемся, что такое мотивация на самом деле.

Это определение мотивации с сайта merriam-webster.com.

Мотивация

Что такое мотивация? Что побуждает людей усердно трудиться? Как сказано в главе 8 книги Essentials of Understanding Psychology , написанной Робертом С. Фельдманом, мотивация — это «факторы, которые направляют и стимулируют поведение людей и других организмов» (стр.272). Мотивация — очень широкий и сложный предмет, поэтому психологи сгруппировали различные аспекты вместе, образуя биологические, социальные и когнитивные группы. Группа, которая в основном связана со спортом, будет когнитивной, которая является «результатом мыслей, убеждений, ожиданий и целей людей» (Фельдман, стр. 275). В когнитивной мотивации есть также внутренняя и внешняя мотивация. Внутренняя мотивация — это то, что заставляет людей участвовать в деятельности ради чистого удовольствия от самой деятельности.Согласно исследованию, приведенному в статье «Мотивация студентов к спортивной активности и занятиям университетским спортом: исследование с использованием смешанных методов», большинство студентов говорят, что они занимаются спортом, чтобы быть здоровыми или просто для развлечения, о чем часто думают. как внутренний фактор (Diehl, 1). С другой стороны, внешняя мотивация связана с участием в получении награды. Как внутренняя, так и внешняя мотивация являются ключевыми факторами мотивации спортсменов. Некоторые спортсмены занимаются спортом просто потому, что им нравится, когда это им нравится.Другие играют в надежде выиграть чемпионат. И все же некоторые спортсмены выступают с обоими типами мотивации — они любят спорт, и им это нравится, но они также конкурентоспособны и хотят побеждать. Некоторые спортсмены также стремятся к величию в спорте, чтобы удовлетворить свою потребность в достижениях. Потребность в достижении — это усвоенная характеристика, удовлетворение которой люди получают, выполняя сложные задачи, чтобы доказать, что они успешны (Фельдман, стр. 293). Большинство спортсменов демонстрируют свои лучшие качества под давлением, когда все взгляды обращены на них и они могут проявить себя.То, что все смотрят на них, — это то, что мотивирует их на успех. В целом, без мотивации спортсмены не могли бы выполнить ставку на свои способности и достичь той цели, к которой они стремятся. Есть определенные мотивационные факторы, которые хороши для спортсмена, а другие — плохие, и все они будут обнаружены в ближайшее время.

В своем выступлении на TED Мартин Хаггер обсуждает поведение и убеждения, которые необходимо иметь, чтобы стать чемпионом.

Положительные мотивационные факторы

Одним из наиболее положительных и влиятельных факторов является то, что большинство спортсменов также являются студентами.Необходимость поддерживать свои оценки или средний балл на высоком уровне, чтобы иметь право играть, является ключевым фактором в сохранении мотивации не только в спортивном, но и в академическом плане. Стипендии, внешняя награда, являются основным источником мотивации для студенческих спортсменов. Большинство этих спортсменов должны поддерживать свои оценки, чтобы сохранить стипендию и посещать школу, в которую они собираются. Фактически, большинство положительных факторов включают внешние награды, такие как слава, стипендии, деньги, медали или трофеи. В статье «Внешние награды и мотивация» говорится, что часто спортсмены мотивированы этими типами вознаграждений, и это может изменить их поведение и подход к их конкретной цели (Хэтч).Когда спортсмен тренируется, чтобы получить внешнюю награду, его поведение более эгоистично. Они перестают думать о своей команде и думают о том, чего хотят как личности. Это может звучать плохо, но на самом деле такой образ мышления может стать отличным способом узнать, как достичь цели. Это приводит к еще одному положительному фактору, а именно к целям и мечтам, которых хочет достичь спортсмен, внутреннему мотиватору. Они наблюдали, как другие спортсмены, предположительно, их образцы для подражания, выигрывают чемпионаты, и видели, каково это, когда льется дождь из конфетти, когда им вручают трофей.Спортсмены тренируются и готовятся к этому моменту. Они готовятся к радости и благодарности, которые они испытают, когда наконец достигнут своей цели и их мечты сбудутся. Внутренняя мотивация — ключ к успеху в спорте, а понимание того, что внешние вещи, такие как трофеи, кольца, деньги и медали — это не то, о чем идет речь, может отличить большинство спортсменов от остальных.

Фото Аманды Джонс на Unsplash

Негативные мотивационные факторы

Согласно статье, опубликованной в Psychology Today , в легкой атлетике вы должны быть готовы усердно трудиться перед лицом усталости, скуки, боли и желания заниматься другими делами. вещи (Тейлор).Все четыре фактора могут сыграть огромную роль в снижении мотивации спортсменов. Усталость — один из самых серьезных негативных факторов. Возможно, вы слышали о термине «измельчение». Спортсмены знают, что Grind — это часть их избранного вида спорта, которая не всегда доставляет удовольствие. Это могут быть длительные и тяжелые тренировки, поднятие тяжестей, подъем на рассвете для тренировки или 12-часовая поездка на автобусе на игру. Усталость — это когда вы устаете и утомляетесь, что обычно случается во время Grind. Спортсмены должны уметь преодолевать эти трудности, чтобы проявить себя наилучшим образом.Спортсмены также должны сосредоточиться на своих целях и обращать внимание на то, что они делают. Согласно статье под названием «Человек за рулем» обсуждается, что большинство спортсменов хотят тренироваться как можно быстрее и усерднее, но это не всегда правильный способ, так как усталость и истощение вызывают в (Мэйо). Огромную роль могут сыграть не только усталость и истощение, но и стипендии. Как уже говорилось ранее, стипендии могут быть отличным мотиватором, но также могут иметь негативное влияние на спортсменов.В статье под названием «Спортивные стипендии отрицательно связаны с внутренней мотивацией к занятиям спортом, даже спустя десятилетия: свидетельство долгосрочного подрыва» мы узнаем, что большинству спортсменов, не имеющих большой стипендии, спорт нравится больше, чем студентам-спортсменам. которые получают полную езду (Моллер). Тот факт, что спортсмены, не получающие денег на занятия, в конечном итоге получают удовольствие от спорта больше, чем спортсмены, которым платят, практически невероятен. Когда спортсмены знают, что им «платят» за то, что они являются спортсменами, они могут обрести чувство дерзости и высокомерия, которое вредит их отношению и поведению к тренировкам и игре.

Эта гифка является забавным дополнением к негативной части, шутя, что мы должны оставаться с позитивными мотивационными факторами.

Заключение

В заключение, есть много разных вещей, которые могут мотивировать спортсмена. Наиболее распространены внешние награды, такие как трофеи, награды, медали, деньги и стипендии, на которые можно смотреть как положительно, так и отрицательно. Внутренние награды, такие как чувство радости и благодарности, также играют важную роль в положительной мотивации спортсмена.Существуют также негативные факторы, такие как усталость и истощение, которые сказываются на спортсменах повсюду. Независимо от того, что именно мотивирует спортсмена, одно остается неизменным — они должны быть мотивированы для достижения своих целей. Все больше и больше спортсменов изо всех сил стараются быть приверженными делу и прилагают все усилия, которые требуются в современном мире спорта. Эта непрекращающаяся борьба — это то, что отличает хороших спортсменов от великих, а занявшие второе место заканчивают вне чемпионских сезонов. Мотивация важна не только в спорте.Возможность контролировать свое поведение как спортсмена поможет вам далеко не только в игре, но и в игре жизни.

Фото Винса Флеминга на Unsplash

Ссылки:

Диль, К., Фукс, А. К., Ратманн, К., и Хильгер-Кольб, Дж. (2018). Мотивация студентов к спортивной деятельности и занятиям университетским спортом: исследование с использованием смешанных методов. BioMed Research International , 2018 , 1–7. https://doi-org.proxy.southeast.edu/10.1155/2018/9524861

Фельдман Р.С. (2017). Основы понимания психологии (12-е изд.): Глава 8: Мотивация и эмоции (стр. 270–306). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Образование Макгроу-Хилл.

Хэтч, С., Томсен, Д., и Уолдрон, Дж. Дж. (Нет данных). Внешние награды и мотивация. Получено с https://appliedsportpsych.org/resources/resources-for-coaches/extrinsic-rewards-and-motivation/

Mayo, K. (2014). Человек за колесами. Men’s Fitness , 30 (6), 62–64. Получено с https: // прокси.southeast.edu/login?url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=hxh&AN=96846591&site=ehost-live

Моллер А. К. и Шелдон К. М. (2019). Спортивные стипендии отрицательно связаны с внутренней мотивацией к занятиям спортом даже спустя десятилетия: свидетельства долгосрочного подрыва. Наука о мотивации . https://doi-org.proxy.southeast.edu/10.1037/mot0000133.supp (Дополнение)

Тейлор, Джим (2009). Спорт: что мотивирует спортсменов? (нет данных). Получено 1 апреля 2019 г. с https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-power-prime/200910/sports-what-motivates-athletes

Внутренняя и внешняя мотивация — HSC Core 2 Sport Psychology

Мотивация — это сочетание внутреннего стремления к достижению наших целей и внешних факторов, которые на это влияют (Ruskin, Proctor & Neeves, 2007). Исследования показывают, что на мотивацию влияют следующие две формы:

Внутренняя мотивация

Внутренняя мотивация исходит из самого человека и включает индивидуальный интерес и удовольствие от задачи.Некоторых людей мотивируют вызовы, например, приобретение компетентности в выполнении задачи или умения (Morris & Summers, 1995). Поэтому лучший способ развить внутреннюю мотивацию спортсменов — это понять, что спортсменам нужно от спорта. Данные исследований показывают, что спортсмены стремятся удовлетворить четыре основные потребности для занятий спортом (Burton & Raedeke, 2008):

1. Развлечение и стимулирование

Развлечение и развитие навыков — одна из важнейших причин, по которой спортсмены занимаются спортом.Мудрые тренеры знают, что удовлетворение потребности спортсменов в развлечениях повышает мотивацию, однако также важно, чтобы спортсмены тренировались, чтобы учиться и совершенствовать свои навыки. Поэтому хороший тренер должен найти уникальные способы способствовать развитию навыков таким образом, чтобы спортсменам было весело. Вот несколько примеров:

· Используйте прогрессии развития, создавая задачи, которые переходят от простых к сложным действиям.

· Поддерживайте стимулирующие тренировки, выполняя разнообразные действия.

· Обучайте основам с помощью игровых действий, нацеленных на задействованные навыки для повышения производительности.

· Держите всех активными, чтобы не скучать.

· Дайте спортсменам время просто поиграть в игру, не получая оценки или обратной связи от тренера.

Если спортсмен увлекается спортом, он может стать более мотивированным, а если он будет мотивирован и дальше, то он улучшится (Burton & Raedeke, 2008).

2. Прием и принадлежность

Спортсмены надеются удовлетворить свою потребность в признании и принадлежности через спорт. Эта потребность может быть удовлетворена, если спортсмены чувствуют, что они подходят и принимаются другими членами своей команды. Основная причина, по которой некоторые спортсмены занимаются спортом, заключается в том, что им нравится быть со своими друзьями и быть частью команды. Тренеры могут использовать эту потребность как инструмент мотивации (Burton & Raedeke, 2008).

3. Управление и автономия

Эта потребность требует от спортсменов контроля над своей жизнью и своим поведением. После того, как человек решил заниматься спортом, он должен иметь право голоса и чувствовать, что он имеет право голоса в решениях, влияющих на его участие. Один из лучших способов повысить мотивацию — помочь спортсменам развить личную ответственность. Это можно сделать с помощью таких стратегий, как вовлечение спортсменов в процесс принятия решений, предоставление выбора и запрос их вклада.Например, предоставьте спортсменам возможность высказывать свое мнение при разработке собственных тренировочных программ и игровых стратегий, оценке тренировок и результатов (Burton & Raedeke, 2008).

4. Компетентный и успешный

Это означает, что спортсмен позитивно воспринимает свои собственные навыки и способности и чувствует себя компетентным в достижении успеха в выбранном им виде спорта. Если спортсмен чувствует себя неудачником, маловероятно, что он продолжит тяжелую работу или продолжит заниматься спортом.Например, всегда быть выбранным первым другим сверстником способствует чувству компетентности, тогда как регулярный выбор последним может повлиять на мотивацию спортсменов, что может привести к уходу из спорта. Уровень воспринимаемой спортсменами компетентности может быть повышен за счет успеха в решении сложной задачи, положительной обратной связи от тренера и одобрения родителей (Burton & Raedeke, 2008).

Исследования показывают, что большинство детей и подростков более чем склонны заниматься спортом из-за внутренней мотивации, а не внешних факторов.Спорт или физическая активность обеспечивают как детям, так и подросткам постоянный источник удовольствия, что адекватно мотивирует человека поддерживать свои усилия и интерес (Ruskin, Proctor & Neeves, 2007).

Внешняя мотивация

Внешняя мотивация в первую очередь определяется внешними источниками, влияющими на выбор человека заниматься спортом, такими как одобрение родителей и сверстников, материальное вознаграждение и стремление к победе в соревнованиях (Morris & Summers, 1995).Внешние награды широко используются в спорте по всему миру. Вознаграждение может быть в форме денежного вознаграждения, трофеев, лент, медалей, одежды (курток) или даже похвалы от тренера (Ruskin, Proctor & Neeves, 2007; Wann, 1997; Weinberg & Gould, 2007). В школьной среде учителя регулярно раздают стикеры или игрушки, чтобы укрепить правильное поведение своих учеников (Weinberg & Gould, 2007). Использование наград может привести к некоторым желаемым изменениям в поведении в спорте, однако, если они используются неправильно, это иногда может отрицательно сказаться на внутренней мотивации спортсменов (Morris & Summers, 1995; Wann, 1997; Weinberg & Gould.2007). То есть, когда человек выполняет задачу из-за внутренней мотивации, то вознаграждение человека (внешним вознаграждением) за выполнение этой деятельности может снизить внутреннюю мотивацию человека (Wann, 1997). Таким образом, считается, что спортсмены, которые тренируются для улучшения своих результатов, скорее всего, сохранят мотивацию, чем те, которые выступают, чтобы получить вознаграждение из внешних источников (Ruskin, Proctor & Neeves, 2007; Weinberg & Gould, 2007).

Интервью с Тайгером Вудсом