Расскажу, как я в 40 лет смогла похудеть на гречке на 20 кг. Делюсь опытом похудения | Блогер Н.Добрый день, читатели блога «Блогер на пенсии»!Так как в преддверии Нового года, а также многочисленных зимних праздников желают сбросить хотя бы несколько лишних килограммов, я решила поделиться своей эффективной диетой. На гречневой диете я худела, когда мне было 40 лет. Тогда у […]
Боли в спине. Причины остеохондроза Каждый взрослый человек знает, что такое боль в спине, в области позвоночного отдела. Никто сегодня не сомневается в том, что причиной нарушения позвоночника является неправильное питание, ходьба, сидение, а также другие виды физической активности, осуществляемые с ошибками. Определение Остеохондроз – это главная причина, по которой ощущаются боли в позвоночнике. Вызван остеохондроз нарушениями костной ткани, в […]
Яйцо куриное — 15 полезных свойств продукта На вопрос «что появилось первым яйцо или курица?», правильным ответом считается — яйцо. Никто не знает точно когда появились первые куры, но предположительно около 100 млн. лет назад. С тех пор люди и едят яйца. Существует много видов яиц, которые человек может употреблять в пищу, но наиболее распространенный выбор — куриные. Яйцо — это […]
Глава 5. Как правильно отжиматься от пола. 100 отжиманий через 7 недельГлава 5. Как правильно отжиматься от пола Чтобы помочь вам получить максимум пользы от данной программы, я составил список ответов на 20 самых распространенных вопросов, охватывающих такие темы, как правильная техника, частота тренировок, избавление от лишнего веса, отдых, восстановление и т. д. Кроме того, в этом разделе вы найдете рекомендации […]
Смузи для похудения — рецепты с фото на Повар.ру (79 рецептов смузи для похудения) Ледяной двухслойный смузи 4.8 Если вы перепробовали множество смузи, но так и не нашли свой любимый рецепт, предлагаю вам попробовать ледяной двухцветный смузи, очень красивый напиток, который отлично утолит жажду в жаркий день! …далее Добавил: Таня Бозик 24.05.2017 Бананово-черничный Смузи 4.5 Рецепт приготовления освежающего фруктового коктейля […]
Maxler Amino BCAA 4200 мг 200 таб за 1250 рублей — «NutritionBar» Купить MAXLER AMINO BCAA значит обеспечить свой организм достаточным количеством строительного материала для роста сухой мышечной массы. В его содержании смесь аминокислот, в количестве трех (лейцин, изолейцин, валин), как известно, организм не может синтезировать их в достаточном количестве. При физических нагрузках, спортсмену крайне необходимо поступление их, так как почти […]
Как работает креатин | FIZCULT.BY К спортивному питанию можно относиться по-разному. Но что касается креатина, то тут качки всех стран и континентов на редкость единодушны. Креатин и креатиносодержащие добавки работают, хотите вы того или нет. Именно поэтому в последние 15 лет фитнес-добавка под названием креатин прочно вошла в арсенал бодибилдеров и уверенно бьет рекорды продаж. В чем же состоит […]
Как подкачать грудь в зале: ТОП-5 эффективных упражнений Как подкачать грудные мышцы и руки © Depositphotos Не успели мы оглянуться, как прошла половина марта, а это значит, что подготовка к лету набирает новые обороты. В рубрике «Выглядеть на все 100%» мы уже рассказывали, какие продукты стоит есть в переходной период, почему важно спать достаточное количество времени, а также […]
Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота) впервые был получен в 1928 году из лимонного сока. А спустя 4 года ученым удалось установить, что именно нехватка аскорбиновой кислоты в организме приводит к появлению цинги. С тех пор проводились масштабные исследования витамина, которые помогли выявить его физико-химические свойства, пользу для организма и источники получения. Свойства Аскорбиновая кислота – […]
Как накачать руки в домашних условиях: программа тренировок для мужчин и женщинСильные руки важны для занятий спортом и повседневной жизни. Регулярная тренировка этой группы мышц способствует облегчению выполнения физической работы. Проводить занятия можно самостоятельно и с минимальным набором спортивного оборудования. Главное, перед началом тренировок подобрать упражнения на руки дома, которые подойдут по уровню подготовки. Зона Упражнение […]