Правильный бег для похудения для начинающих: 5 крутых советов, которые помогут вернуть форму!
правила эффективных и безопасных тренировокМногие рано или поздно приходят к решению начать бег. Кто-то хочет похудеть, кто-то избавиться от одышки. А кто-то просто хочет держать себя в хорошей форме. Бег для начинающих – целая наука. Здесь нельзя просто побежать. К любому делу, даже вроде бы такому простому, нужно подходить с умом. Итак, с чего начать? Давайте изучим процесс по порядку.Тренировочная […]