Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнения

Трицепс упражнения с гантелями – Лучшие базовые упражнения на трицепс — fitomaniya.ru

Комплекс лучших базовых и изолирующих упражнений на трицепсыХорошо развитые трёхглавые мышцы плеч (трицепс) не только выглядят привлекательно, создавая дополнительную массивность рук для мужчин и подтягивая проблемную зону плеча для женщин, но также помогают полноценно прорабатывать другие группы мышц в базовых упражнениях.   Анатомия и функции трицепса Трицепс проходит вдоль задней поверхности плечевой кости и состоит из трёх пучков, или головок, […]

Упражнения с гантелями сидя – 30 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело

Жим гантелей сидя и стоя на плечи – техника, работа мышц и ошибкиЭффективно и качественно прокачать плечи поможет жим гантелей сидя. Это одно из основных упражнений, призванных увеличить наши дельтоиды, сделать их сильнее и объемнее.Сила или объем?С одной стороны, плечи должны быть сильными. С другой — очень красиво смотрятся накаченные плечи. Что лучше — сила или объем — вопрос неоднозначный.А еще […]

Лучшие упражнения для ягодиц в тренажерном зале – Самые лучшие и эффективные упражнения для увеличения ягодиц в тренажерном зале

Самые лучшие и эффективные упражнения для увеличения ягодиц в тренажерном зале Женские ягодицы – самый главный объект восхищения всех мужчин, поэтому данная статья будет посвящена естественно им. Ниже я буду описывать самые лучшие и эффективные упражнения для увеличения ягодиц в тренажерном зале. Девушкам, у которых от природы красивая форма ягодиц, несказанно повезло. Ведь форму, к сожалению, изменить нельзя, а вот […]

Упражнение кардио – Кардио-тренировки для сжигания жира: правила + упражнения

Кардио-тренировки для сжигания жира: правила + упражненияПохудеть можно и без занятий фитнесом, но с регулярными тренировками это можно сделать быстрее и эффективнее. Как построить аэробное занятие для достижения максимального результата? И правда ли, что самый эффективный способ сжигания жира – это кардио-тренировки?В этой статье будут разобраны самые популярные вопросы, которые касаются кардио-тренировок и их эффективности для похудения. Также мы рассмотрим […]

Упражнения для девушек в зале – как правильно заниматься женщине без тренера на тренажерах, какие упражнения делать, с чего начать и как составить программу новичку

Программа тренировок для похудения для девушек в залеДаже ежедневные физические нагрузки в зале будут неэффективны для похудения, если не сопровождать их грамотно подобранным питанием. Это отдельная тема, она обширна и сложна, в данной статье мы затронем ее обзорно. Подробно же обсудим, как должна выглядеть программа для женщин, направленная на сжигание жира.Принципы питанияДля женщины физическая форма намного важнее, чем для мужчин. […]

Жиросжигающие упражнения – Жиросжигающие упражнения в домашних условиях

Топ 5 лучших упражнений для сжигания жира Существует множество причин, при которых необходима жиросжигающая тренировка в домашних условиях. Цель одна – добиться результата. К этому результату ведут два пути: разумное питание и физическая нагрузка, которая вам по силам и по карману. Стоит добавить еще один немаловажный фактор – вера в победу, ведь ощутимый результат – это победа, пусть и небольшая. […]

Упражнения для девушек в зале – Программа тренировок для девушек в тренажерном зале (легкая и тяжелая)

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале (легкая и тяжелая) Правильная программа тренировок для девушек способна трансформировать женское тело до не узнаваемости, в тоже время не правильный тренинг в тренажерном зале может привести к травмам, перетренированности, потери мотивации, нулевому результату.Основная масса девушек ставит перед собой цель похудеть в тренажерном зале, однако, прозанимавшись достаточно продолжительное время результата не получают, лишние кг […]

Жиросжигающие упражнения – Жиросжигающие упражнения в домашних условиях

Жиросжигающие упражнения для девушек и мужчин в домашних условиях или тренажерном залеКак сжигается жир во время тренировкиОрганизм человека способен превращать поступающую пищу в энергию, которая используется для всех процессов в теле человека: дыхание, пищеварение и т.д. Скорость и метод переработки разны элементов (белков, углеводов, жиров) имеет разную схему и скорость переработки. С ростом нагрузки организм начинает извлекать энергию из накопленных […]

Все упражнения на плечи в тренажерном зале – Самые эффективные упражнения на плечи в тренажерном зале

Упражнения в тренажерном зале на плечи: комплекс эффективных тренировок Антон Симонов Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. 21 сент. 2016 г. Один из основных показателей красивой мужской фигуры, которая способна притягивать внимание девушек – широкие плечи. Тренировать этот сегмент тела очень сложно. В его формировании принимает участие дельтовидная мышца, состоящая из трех отдельных […]

Упражнение бицепс – Упражнения на бицепс — 10 лучших упражнений для тренировки бицепса

Упражнения на бицепс — 10 лучших упражнений для тренировки бицепсаВ этой статье мы подобрали лучше упражнения на бицепс. С их помощью вы сможете полностью прокачать обе головки бицепса. С помощью нашего списка вы сможете накачать брахиалис. Это плечевая мышца, которая находится под бицепсом. Она не большая, но способна при увеличении, как-бы вытолкнуть двуглавую мышцу плеча наверх, что обеспечит дополнительный объем […]

1 … 3 4 5 6 7 … 18

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта