Функции дельтовидной мышцы: Ошибка 404. Запрашиваемая страница не найдена

Функции дельтовидной мышцы. Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты

Функции дельтовидной мышцы. Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты

ВикиЧтение

Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты
Спасокукоцкий Юрий Александрович

Содержание

Функции дельтовидной мышцы

Передние пучки дельтовидной мышцы отвечают за выведение руки вперед и выведение рук над головой. Для их развития великолепный результат дадут именно базовые упражнения; причем в их число можно включать не только жимы сидя для плеч, но и любые базовые жимовые упражнения, выполняемые под всеми углами: для груди и даже трицепсов.

Латеральные пучки участвуют в боковом отведении плеча – то есть, чтобы заставить среднюю дельту работать по-настоящему и получить полноценную травматизацию, вынуждающую мышечные волокна впоследствии восстанавливаться и расти, вам нужно с усилием отводить руки в стороны.

Это приходится делать в таких упражнениях, как тяги штанг или гантелей к подбородку широким хватом, махи или отведения рук с гантелями в стороны.

Задние пучки принимают участие в горизонтальном отведении, то есть отводят ваши руки назад, когда они подняты в стороны (при локтях, приближенных к туловищу, отведение назад будет производиться за счет большего участия широчайшей мышцы спины). Для задних пучков будут работать подъемы рук через стороны стоя в наклоне или лежа на животе на горизонтальной скамье, тяги в наклоне, при которых локти разведены в стороны, тяга Ли Хейни. Одними жимами штанг и тягами для широчайших или подтягиваниями, когда ваши локти отведены в стороны, заднюю дельту не развить.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Мышцы

Мышцы Что я имею в виду, говоря «мышцы»? Силу и выносливость. Писатель должен иметь силу, потому что во время работы будет вставать лицом к лицу с демонами страха, лени, собственного прошлого и собственного будущего. Если мы сможем бороться с ними, эти демоны обогатят наше

Мышцы

Мышцы Мышцы образованы мышечной тканью, называемой мышечными волокнами. При сокращении мышечных волокон мышцы укорачиваются, благодаря чему осуществляются движения частей тела и органов. Мышечные волокна получают кислород и питательные вещества из кровеносных

Интеллект и мышцы

Интеллект и мышцы Мышцы и интеллект, тонкость натуры и мощь кулаков, светлый ум и физическая сила… Кажется, сама природа противопоставила эти понятия друг другу. Даже существует поговорка: «Сила есть — ума не надо». Нужен, конечно, силе ум — без него она слепа. Но многих

Почему над дельтовидной мышцей так сложно работать?

Почему над дельтовидной мышцей так сложно работать? В это трудно поверить, но, согласно результатам электромиографических исследований, в дельтовидной мышце можно выделить как минимум 7 групп волокон, функционирующих независимо друг от друга. Поэтому каждое движение,

Передняя часть дельтовидной мышцы

Передняя часть дельтовидной мышцы Начнем с рассмотрения всевозможных жимов для развития преимущественно силы и массы передних дельтовидных мышц. Все виды жимов являются традиционно базовыми упражнениями, при которых косвенная нагрузка ложится также и на трицепсы,

Средняя часть дельтовидной мышцы

Средняя часть дельтовидной мышцы Тяга штанги к подбородку широким хватомПо аналогии с тягой узким хватом возможно выполнение этой тяги как с прямым, так и с изогнутым грифом. Более широкий хват подразумевает, что вы выполняете тягу уже не так высоко – лишь до солнечного

Задняя часть дельтовидной мышцы

Задняя часть дельтовидной мышцы Отведение одной руки в сторону стоя в наклоне у опорыЭто упражнение может выполняться с гантелей или нижним блоком кроссовера. Упражнение изолирующее, но вы все равно должны стараться повышать рабочий вес. Стандартная рекомендация для

Дельтовидная мышца: анатомия, триггерные точки, тейпирование

Дельтовидная мышца (англ. deltoid) – это большая мышца треугольной формы, расположенная над плечевым суставом и придающая плечу округлый контур. Она названа в честь греческой буквы дельта, имеющей форму равностороннего треугольника. Она состоит из трех отдельных частей, каждая из которых производит различное движение плечевого сустава, обычно называемых передней, средней (или латеральной) и задней головками.

Начало

Передняя группа волокон

• Боковая треть, передняя поверхность ключицы (рядом с латеральными волокнами большой грудной мышцы).

Латеральная группа волокон

• Акромиальный отросток, верхняя поверхность.

Задняя группа волокон

• Ость лопатки, задний край.

Прикрепление

Волокна со всех головок соединяются и крепятся к дельтовидной бугристости плечевой кости. Дельтовидная фасция является продолжением фасции плеча и соединяется с медиальной и латеральной межмышечными перегородками. [1]

Иннервация

Подмышечный нерв, C5 и С6, задний пучок плечевого сплетения.

Кровоснабжение

Кровоснабжение дельтовидной мышцы осуществляется от задней артерии, огибающей плечевую кость.

Функция

Основная функция дельтовидной мышцы – отведение плечевого сустава. Важной функцией также является предотвращение подвывиха или даже смещения головки плечевой кости, особенно при переносе тяжелых вещей.

Кроме того, каждая отдельная головка выполняет следующие движения:

Передняя головка

• Сгибание, отведение, вращение вовнутрь и горизонтальное приведение в плечевом суставе.

Задняя головка

• Разгибание, отведение, вращение наружу и горизонтальное отведение в плечевом суставе.

Клиническая значимость

Патологии дельтовидной мышцы могут привести к функциональной дисфункции плечевого комплекса:

• Повреждения нередко связаны с большими или массивными разрывами вращательной манжеты и могут снизить функциональность плеча.
• Разрыв вращательной манжеты создает большую нагрузку на дельтовидную мышцу, предотвращая потерю отведения. Усталость или травма дельтовидной мышцы могут привести к резкому снижению отведения.
• Множество других патологий может повлиять на дельтовидную мышцу, включая энтезит, кальцифицирующий тендинит, миозит, инфекцию, опухоли и хроническое отрывное повреждение.
• Дельтовидная мышца и её иннервирующий подмышечный нерв могут быть повреждены во время операции на плече, что может иметь катастрофические функциональные последствия.
• Невропатия подмышечного нерва приводит к дисфункции дельтовидной мышцы и вызывают денервацию дельтовидной мышцы.
• Аномалии дельтовидной мышцы могут быть вызваны близлежащими патологиями субдельтовидной сумки, акромиона и дистального отдела ключицы.
• При вывихе плечевого сустава или переломе хирургической шейки плечевой кости может быть поврежден подмышечный нерв. Повреждение подмышечного нерва приводит к параличу дельтовидной мышцы.

В дельтовидную мышцу часто делаются внутримышечные инъекции. Их следует выполнять до середины дельтовидной мышцы, чтобы избежать повреждения подмышечного нерва [3].

Пальпация

Согните локоть на 90 градусов и попросите пациента отвести плечо, преодолевая сопротивление.

Передняя группа волокон

• Дельтовидная мышца пальпируется с вытянутым локтем, отведением плеча на 90 градусов и сопротивлением горизонтальному приведению.

Задняя группа волокон

• Положение такое же, как указано выше, и сопротивление отведению в горизонтальном направлении.

Причины боли

Боль в дельтовидной мышце может беспокоить в покое (ночью или утром после сна), при поднятии руки вверх, при отведении руки в сторону, во время или после тренировки или без физических нагрузок; может сопровождаться гематомой, отеком, хрустом, щелчком, жжением, онемением, напряжением; быть острой, режущей, тянущей, колющей, тупой, жгучей, распирающей, пульсирующей, точечной; поражать только правую, только левую или обе руки; локализоваться в передней, средней, задней части, снизу в месте прикрепления к плечевой кости или по всей длине мышцы.

Далее перечислены возможные причины боли в дельтовидной мышце:

• травма дельтовидной мышцы;
• ушиб дельтовидной мышцы;
• спазм дельтовидной мышцы;
• миозит дельтовидной мышцы;
• постнагрузочный синдром;
• тендиноз или тендинит;
• триггерные точки.

Триггерные точки дельтовидной мышцы

Месторасположение триггерных точек

• ТТ1 и ТТ2 – средний пучок мышцы, в брюшке мышцы;
• ТТ3 – передний пучок;
• ТТ4 – задний пучок.

Отраженная боль

• Проекция дельтовидной мышцы, область до локтевого сустава.

Последствия слабости и напряженности

Последствия слабости передней части дельтовидной мышцы

Последствия слабости передней части дельтовидной мышцы зависят, конечно, от роли, которую она играет в функциях, перечисленных выше. Слабость передней части дельтовидной мышцы, вероятно, приведет к слабости при сгибании плечевого сустава.

Однако слабость может также привести к снижению силы при вращении плеча внутрь, отведении и горизонтальном приведении.

Последствия напряженности передней части дельтовидной мышцы

Как и последствия слабости, последствия напряженности передней части дельтовидной мышцы зависят от её функции. Однако общепризнано, что напряженность передней части дельтовидной мышцы может способствовать уменьшению амплитуды разгибания и вращения плечевого сустава наружу.

Последствия слабости задней части дельтовидной мышцы

Последствия слабости задней части дельтовидной мышцы зависят от её функций, перечисленных выше, но, безусловно, включают снижение силы при разгибания плечевого сустава. Выявление других последствий требует дальнейшего изучения.

Последствия напряженности задней части дельтовидной мышцы

Как и в случае слабости, наиболее вероятными последствиями напряженности задней части дельтовидной мышцы являются ограничение амплитуды сгибания и горизонтального отведения.

Другие последствия могут включать снижение амплитуды вращения плечевого сустава внутрь, но для окончательного определения этого необходимо дополнительное исследование.

Последствия слабости средней части дельтовидной мышцы

Утрата средней части дельтовидной мышцы ослабляет, но не устраняет активное отведение плечевого сустава. Сообщения о случаях предполагают, что дельтовидный паралич приводит лишь к умеренному снижению силы при отведении. Слабость средней части дельтовидной мышцы, вероятно, также способствует снижению силы при сгибании плечевого сустава.

Последствия напряженности средней дельтовидной мышцы

Маловероятно, что напряженность средней дельтовидной мышцы на самом деле может ограничить амплитуду приведения плечевого сустава. Однако положение приведения накладывает напряжение на среднюю дельтовидную мышцу и может вызвать боль или дополнительное повреждение сухожилия дельтовидной мышцы или сумки, лежащей глубоко к ней.

Упражнения для дельтовидной мышцы

см. упражнения для дельтовидной мышцы

Растяжка дельтовидной мышцы

см. растяжка дельтовидной мышцы

Массаж дельтовидной мышцы

см. массаж дельтовидной мышцы

Тейпирование дельтовидной мышцы

Рис. а. Дельтовидная мышца, b. тонус-понижающая аппликация [Синяя]. Основание крепится под местом прикрепления. Оно находится приблизительно в точке раздвоения ленты. Аппликация на задние волокна c. Аппликация на передние волокна, d. Завершенная аппликация в положении покоя

Аппликация

• Этот пример иллюстрирует тонус-понижающую аппликацию дельтовидной мышцы.
• Ленту отмеряют от середины акромиона на ширину 3-4 пальца ниже дельтовидной бугристости. Прикрепление ленты шириной 3-4 пальца означает, что измерение в натянутом положении не требуется.
• Начало прикрепляется в положении покоя к точке прикрепления ниже дельтовидной бугристости, так что точка раздвоения Y-ленты лежит на дельтовидной бугристости, и отдельные хвостовые полоски, таким образом, могут быть легче зафиксированы вдоль мышечного края (рис. 3.3 b).
• Мышца натягивается, а прикрепляется со смещением кожи. Для задних волокон дельтовидной мышцы руку помещают в согнутое положение. Прикрепляют ленту с натяжением 10% вдоль края мышцы к точке начала на ости лопатки (рис. 3.3 c).
• Для передних волокон дельтовидной мышцы руку помещают в вытянутое положение и прикрепляют ленту с 10%-ным натяжением вдоль края мышцы до точки начала у ключицы (рис. 3.3 d).
• Ленту притирают при натянутом положении мышцы.
• На рис. е показано выполненная мышечная аппликация для дельтовидной мышцы.

Совет

• Измерение ленты без предварительного растяжения плеча также возможно. Ленту отмеряют в положении покоя от начала до места прикрепления и увеличивают длину ленты на ширину 3-4 пальцев.

 

Миофасциальный релиз дельтовидной мышцы

см. МФР дельтовидной мышцы

 

Источники

1. Rispoli, Damian M.; Athwal, George S.; Sperling, John W. ; Cofield, Robert H. (2009). «The anatomy of the deltoid insertion». J Shoulder Elbow Surg 18: 386–390
2. Availble from:Kenhub-Learn Human Anatomy Help.https://youtu.be/FSSGkYrYwqM.Kenhub-Learn Human Anatomy.Deltoid Muscle:Origin,Insertion&Action-Human Anatomy|Kenhub{last accessed 29 April 2020}
3. Chaurasia BD. Human Anatomy Regional and Applied Dissection and Clinical. Vol 1. CBS Publishers and Distributors Pvt Ltd, 2010
4. Shoulderdoc.co.uk. Available from:https://www.shoulderdoc.co.uk/article/1028 (accessed 10 Nov 2020).

Deltoid — Physiopedia

Contents loading…

Editors loading…

Categories loading…

Ссылаясь на доказательства в академическом письме, вы всегда должны ссылаться на первичный (оригинальный) источник. Обычно это журнальная статья, в которой информация была впервые изложена. В большинстве случаев статьи Physiopedia являются вторичным источником и поэтому не должны использоваться в качестве ссылок. Статьи из Physiopedia лучше всего использовать для поиска первоисточников информации (см. список литературы внизу статьи).

Если вы считаете, что эта статья Physiopedia является основным источником информации, на которую вы ссылаетесь, вы можете использовать кнопку ниже, чтобы получить доступ к соответствующему заявлению о цитировании.

Перейти к:навигация, поиск

Оригинальный редактор — Венди Уокер

Ведущие редакторы — Люсинда Хэмптон , Венди Уокер , Наоми О’Рейли , Сай Крипа , Жоао Коми Коста 1 , 900 Джмуот0022, Andeela Hafeez , Kim Jackson , Wikisysop , Admin , Evan Thomas , George Prudden , Uchechukwu Chukwuemeka и , uchechukwu Chukwuemeka и , uchechukwu Chukwuemeka , , , , , .

Содержимое

• 1 Описание
• 2 Анатомия
  • 2. 1 Происхождение
  • 2.2 Вставка
  • 2.3 Подача нервов
  • 2.4 Кровоснабжение
• 3 Функция
• 4 Клиническая значимость
• 5 Пальпация
  • 5.1 Испытание на растяжение по длине
    • 5.1.1 Испытание на растяжение по длине
• 6 упражнений
• 7 Просмотр
• 8 Каталожные номера

Дельтовидная мышца представляет собой большую мышцу треугольной формы, которая лежит над плечевым суставом и придает плечу округлый контур.

• Он состоит из трех отдельных частей (передней, или ключичной, средней, или акромиальной, и задней, или позвоночной)
• Действует главным образом как похититель плеча и стабилизатор головки плечевой кости. а также помогает в подъеме вперед ^[1] .
• Дельтовидная мышца — очень мощная мышца, которая используется во многих ADL (например, выкладывание одежды в интернет, перенос сумок с покупками, мытье волос) и во многих видах спорта. (например, нетбол, плавание, водное поло). ^[2]

Изображение 1: Дельтовидная мышца над плечевым комплексом.

Видео: В этом видео подробно рассматривается анатомия дельтовидной мышцы ^[3]

Происхождение[править | править источник]

1. Передние волокна/голова: Боковая треть, передняя поверхность ключицы (рядом с латеральными волокнами большой грудной мышцы).
2. Средняя/латеральная головка: Акромион отростка лопатки, верхняя поверхность.
3. Задняя головка: Ось лопатки, задняя граница.

Вставка[править | править источник]

• Волокна от всех головок сходятся, чтобы прикрепиться к дельтовидному бугорку на плечевой кости.
• Дельтовидная фасция является продолжением плечевой фасции и соединяется с медиальной и латеральной межмышечными перегородками ^[4] .

Снабжение нервов[править | править источник]

Подмышечный нерв, C5 и 6, задний канатик плечевого сплетения.

Кровоснабжение[править | править источник]

Дельтовидная кость получает кровоснабжение из задней огибающей плечевой артерии.

Важной функцией дельтовидной мышцы является стабилизация плечевого сустава, предотвращающая подвывих или даже вывих головки плечевой кости, особенно при переноске груза. Дельтовидная мышца является основным двигателем отведения плеча.

Все головки дельтовидных мышц работают вместе, чтобы произвести отведение в плечевом суставе. Это помогает поднять руку вперед, в сторону и назад. Боль в дельтовидной мышце может возникнуть у любого, кто выполняет повторяющиеся действия над головой, например маляры, пловцы, игроки в водное поло и питчеры. Он также активен при переносе предметов, например чемоданов, или при попытке дотянуться до предметов, чтобы предотвратить подвывих/вывих.

Дельтовидная мышца компенсирует потерю силы вращательной манжеты плеча.

Изображения 4 и 5: Дельтовидные мышцы в действии в водном поло; при выполнении дельтовидных предотвратите подвывих плечевого сустава.

Патологии дельтовидной мышцы могут привести к функциональной дисфункции плечевого комплекса

• Разрывы нередко связаны с большими или массивными разрывами вращательной манжеты плеча и могут дополнительно нарушать функцию плеча.
• Разрывы ротаторной манжеты вызывают большую нагрузку на дельтовидную мышцу, что предотвращает потерю движения при отведении. Усталость или травма дельтовидной мышцы могут привести к резкому снижению отведения. ^[5]
• Различные другие патологии могут поражать дельтовидную мышцу, включая энтезит, кальцифицирующий тендинит, миозит, инфекцию, опухоли и хроническое отрывное повреждение.
• Дельтовидная мышца и иннервирующий ее подмышечный нерв могут быть повреждены во время операции на плече, что может иметь катастрофические функциональные последствия.
• Подмышечные невропатии приводят к дисфункции дельтовидной мышцы и вызывают денервацию дельтовидной мышцы.
• Аномалии дельтовидной мышцы могут возникать из-за близлежащих патологий поддельтовидной сумки, акромиона и дистального отдела ключицы. ^[1]
• При вывихе плеча или переломе хирургической шейки плечевой кости может быть поврежден подмышечный нерв. Повреждение подмышечного нерва приводит к параличу дельтовидной мышцы. ^[6]
  

• Согните локоть на 90 градусов и попросите пациента отвести плечо, преодолевая сопротивление.
• Передние волокна: Дельтовидная мышца пальпируется при разогнутом локтевом суставе, отведение плеча на 90 градусов, сопротивление горизонтальному приведению.
• Задние волокна: Расположите так же, как указано выше, и сопротивляйтесь горизонтальному отведению.

Испытание на растяжение по длине[edit | править источник]

Испытание на растяжение по длине[править | править исходный код]

Передняя часть дельтовидной мышцы. Положение пациента будет высокое сидячее.

• Терапевт будет стоять позади пациента, держа плечо для тестирования
• Основная функция передней дельтовидной мышцы — сгибание, внутреннее вращение и горизонтальное приведение для растяжения этой мышцы, обратное действие за счет разгибания, наружного вращения и горизонтального отведения плеча, не позволяя туловищу вращаться
• При выполнении разгибания и наружной ротации положите одну руку на предплечье пациента, а другой рукой толкните плечо вперед и назад, тем самым удлинив мышцу

Задняя дельтовидная мышца.

• Сначала терапевт будет стоять перед пациентом, а затем вернуться к нему для лучшей оценки длины
• Основной функцией задней дельтовидной мышцы является разгибание, внешнее вращение и горизонтальное отведение, чтобы растянуть эту мышцу, изменить действие путем сгибания, внутреннего вращения и горизонтального приведения плечевого сустава.
• При выполнении сгибания, внутренней ротации и горизонтального приведения положите одну руку на плечо пациента, а другую руку на предплечье пациента
• В качестве альтернативы выполните сгибание, внутреннюю ротацию и горизонтальное приведение плеча, прижимая плечо пациента к груди, а терапевт перемещается к спине пациента, удерживая плечо и предплечье пациента, удлиняя мышцу.

Следующие упражнения на укрепление дельтовидных мышц предназначены для увеличения силы дельтовидных мышц.

Изометрическое сокращение дельтовидной мышцы

• Стоя у стены, спина и локти прямые. Аккуратно прижмите руку к стене как можно сильнее и с комфортом, без боли. Задержитесь на 5 секунд и повторите по 10 раз на каждую сторону, если это безболезненно. ^[7]  

Прогресс

• Подходящий вес гантелей, подъемы рук вперед, в стороны и назад. Повторить по 10 раз с каждой стороны при условии отсутствия боли
• Лента сопротивления Подъемы вперед, подъемы в стороны и откаты назад. Повторить по 10 раз с каждой стороны при условии отсутствия боли ^[8]

Дальнейшее продвижение

• Множество вариантов. например Плечо Диагональ PNF с лентой; комплексные упражнения, например, подъемы рук вперед с приседаниями; ходьба по высокой боковой доске.

Изображение: Плечо диагональное PNF с тесьмой.

Это 10-минутное видео по анатомии стоит посмотреть

^[9]

1. ↑ ^{1,0 1,1} Мозер Т., Лекур Дж., Мишо Дж., Бюро Н.Дж., Гиллен Р., Кардинал Э. Дельтовидная, забытая мышца плеча. Скелетная радиология. 2013 Oct; 42 (10): 1361-75. Доступно: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23784480/ (по состоянию на 5 января 2022 г.)
2. ↑ Sports MD Дельтовидный штамм
3. ↑ Видео с дельтовидной мышцей — © Kenhub https://www.kenhub.com/en/library/anatomy/the-deltoid-muscle
4. ↑ Рисполи, Дамиан М. ; Атвал, Джордж С.; Сперлинг, Джон В.; Кофилд, Роберт Х. (2009). «Анатомия дельтовидной вставки». J плечо локоть Surg 18: 386-390
5. ↑ Dyrna F, Kumar NS, Obopilwe E, Scheiderer B, Comer B, Nowak M, Romeo AA, Mazzocca AD, Beitzel K. Взаимосвязь между дельтовидной мышцей и мышцами вращательной манжеты во время динамического отведения плеча: биомеханическое исследование прогрессирования разрыва вращательной манжеты плеча . Американский журнал спортивной медицины. 2018 июль;46(8):1919-26. Доступно: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29741391/ (по состоянию на 05.01.2022)
6. ↑ Чауразия БД. Региональная и прикладная диссекция и клиническая анатомия человека. Том 1. CBS Publishers and Distributors Pvt Ltd, 2010 г.
7. ↑ Shoulderdoc.co.uk. Доступно по адресу: https://www.shoulderdoc.co.uk/article/1028 (по состоянию на 10 ноября 2020 г.).
8. ↑ Physio Advisor Упражнения для укрепления дельтовидной мышцы
9. ↑ AnatomyZone. Вращательная манжета | Учебник по 3D-анатомии. Доступно по адресу: https://www.youtube.com/watch?v=RaIt79pPfgE [последний доступ 6/6/2022].

  

Deltoid — Physiopedia

Contents loading…

Editors loading…

Categories loading…

Ссылаясь на доказательства в академическом письме, вы всегда должны ссылаться на основное (оригинальное) источник. Обычно это журнальная статья, в которой информация была впервые изложена. В большинстве случаев статьи Physiopedia являются вторичным источником и поэтому не должны использоваться в качестве ссылок. Статьи из Physiopedia лучше всего использовать для поиска первоисточников информации (см. список литературы внизу статьи).

Если вы считаете, что эта статья Physiopedia является основным источником информации, на которую вы ссылаетесь, вы можете использовать кнопку ниже, чтобы получить доступ к соответствующему заявлению о цитировании.

Перейти к:навигация, поиск

Оригинальный редактор — Венди Уокер

Ведущие редакторы — Люсинда Хэмптон , Венди Уокер , Наоми О’Рейли , Сай Крипа , Жоао Коми Коста 1 , 900 Джмуот0022, Andeela Hafeez , Kim Jackson , Wikisysop , Admin , Evan Thomas , George Prudden , Uchechukwu Chukwuemeka и , uchechukwu Chukwuemeka и , uchechukwu Chukwuemeka , , , , , .

Содержимое

• 1 Описание
• 2 Анатомия
  • 2.1 Происхождение
  • 2.2 Вставка
  • 2.3 Подача нервов
  • 2.4 Кровоснабжение
• 3 Функция
• 4 Клиническая значимость
• 5 Пальпация
  • 5.1 Испытание на растяжение по длине
    • 5.1.1 Испытание на растяжение по длине
• 6 упражнений
• 7 Просмотр
• 8 Каталожные номера

Дельтовидная мышца представляет собой большую мышцу треугольной формы, которая лежит над плечевым суставом и придает плечу округлый контур.

• Он состоит из трех отдельных частей (передней, или ключичной, средней, или акромиальной, и задней, или позвоночной)
• Действует главным образом как похититель плеча и стабилизатор головки плечевой кости. а также помогает в подъеме вперед ^[1] .
• Дельтовидная мышца — очень мощная мышца, которая используется во многих ADL (например, выкладывание одежды в интернет, перенос сумок с покупками, мытье волос) и во многих видах спорта. (например, нетбол, плавание, водное поло). ^[2]

Изображение 1: Дельтовидная мышца над плечевым комплексом.

Видео: В этом видео подробно рассматривается анатомия дельтовидной мышцы ^[3]

Происхождение[править | править источник]

1. Передние волокна/голова: Боковая треть, передняя поверхность ключицы (рядом с латеральными волокнами большой грудной мышцы).
2. Средняя/латеральная головка: Акромион отростка лопатки, верхняя поверхность.
3. Задняя головка: Ось лопатки, задняя граница.

Вставка[править | править источник]

• Волокна от всех головок сходятся, чтобы прикрепиться к дельтовидному бугорку на плечевой кости.
• Дельтовидная фасция является продолжением плечевой фасции и соединяется с медиальной и латеральной межмышечными перегородками ^[4] .

Снабжение нервов[править | править источник]

Подмышечный нерв, C5 и 6, задний канатик плечевого сплетения.

Кровоснабжение[править | править источник]

Дельтовидная кость получает кровоснабжение из задней огибающей плечевой артерии.

Важной функцией дельтовидной мышцы является стабилизация плечевого сустава, предотвращающая подвывих или даже вывих головки плечевой кости, особенно при переноске груза. Дельтовидная мышца является основным двигателем отведения плеча.

Все головки дельтовидных мышц работают вместе, чтобы произвести отведение в плечевом суставе. Это помогает поднять руку вперед, в сторону и назад. Боль в дельтовидной мышце может возникнуть у любого, кто выполняет повторяющиеся действия над головой, например маляры, пловцы, игроки в водное поло и питчеры. Он также активен при переносе предметов, например чемоданов, или при попытке дотянуться до предметов, чтобы предотвратить подвывих/вывих.

Дельтовидная мышца компенсирует потерю силы вращательной манжеты плеча.

Изображения 4 и 5: Дельтовидные мышцы в действии в водном поло; при выполнении дельтовидных предотвратите подвывих плечевого сустава.

Патологии дельтовидной мышцы могут привести к функциональной дисфункции плечевого комплекса

• Разрывы нередко связаны с большими или массивными разрывами вращательной манжеты плеча и могут дополнительно нарушать функцию плеча.
• Разрывы ротаторной манжеты вызывают большую нагрузку на дельтовидную мышцу, что предотвращает потерю движения при отведении. Усталость или травма дельтовидной мышцы могут привести к резкому снижению отведения. ^[5]
• Различные другие патологии могут поражать дельтовидную мышцу, включая энтезит, кальцифицирующий тендинит, миозит, инфекцию, опухоли и хроническое отрывное повреждение.
• Дельтовидная мышца и иннервирующий ее подмышечный нерв могут быть повреждены во время операции на плече, что может иметь катастрофические функциональные последствия.
• Подмышечные невропатии приводят к дисфункции дельтовидной мышцы и вызывают денервацию дельтовидной мышцы.
• Аномалии дельтовидной мышцы могут возникать из-за близлежащих патологий поддельтовидной сумки, акромиона и дистального отдела ключицы. ^[1]
• При вывихе плеча или переломе хирургической шейки плечевой кости может быть поврежден подмышечный нерв. Повреждение подмышечного нерва приводит к параличу дельтовидной мышцы. ^[6]
  

• Согните локоть на 90 градусов и попросите пациента отвести плечо, преодолевая сопротивление.
• Передние волокна: Дельтовидная мышца пальпируется при разогнутом локтевом суставе, отведение плеча на 90 градусов, сопротивление горизонтальному приведению.
• Задние волокна: Расположите так же, как указано выше, и сопротивляйтесь горизонтальному отведению.

Испытание на растяжение по длине[edit | править источник]

Испытание на растяжение по длине[править | править исходный код]

Передняя часть дельтовидной мышцы. Положение пациента будет высокое сидячее.

• Терапевт будет стоять позади пациента, держа плечо для тестирования
• Основная функция передней дельтовидной мышцы — сгибание, внутреннее вращение и горизонтальное приведение для растяжения этой мышцы, обратное действие за счет разгибания, наружного вращения и горизонтального отведения плеча, не позволяя туловищу вращаться
• При выполнении разгибания и наружной ротации положите одну руку на предплечье пациента, а другой рукой толкните плечо вперед и назад, тем самым удлинив мышцу

Задняя дельтовидная мышца.

• Сначала терапевт будет стоять перед пациентом, а затем вернуться к нему для лучшей оценки длины
• Основной функцией задней дельтовидной мышцы является разгибание, внешнее вращение и горизонтальное отведение, чтобы растянуть эту мышцу, изменить действие путем сгибания, внутреннего вращения и горизонтального приведения плечевого сустава.
• При выполнении сгибания, внутренней ротации и горизонтального приведения положите одну руку на плечо пациента, а другую руку на предплечье пациента
• В качестве альтернативы выполните сгибание, внутреннюю ротацию и горизонтальное приведение плеча, прижимая плечо пациента к груди, а терапевт перемещается к спине пациента, удерживая плечо и предплечье пациента, удлиняя мышцу.

Следующие упражнения на укрепление дельтовидных мышц предназначены для увеличения силы дельтовидных мышц.

Изометрическое сокращение дельтовидной мышцы

• Стоя у стены, спина и локти прямые. Аккуратно прижмите руку к стене как можно сильнее и с комфортом, без боли. Задержитесь на 5 секунд и повторите по 10 раз на каждую сторону, если это безболезненно. ^[7]  

Прогресс

• Подходящий вес гантелей, подъемы рук вперед, в стороны и назад. Повторить по 10 раз с каждой стороны при условии отсутствия боли
• Лента сопротивления Подъемы вперед, подъемы в стороны и откаты назад. Повторить по 10 раз с каждой стороны при условии отсутствия боли ^[8]

Дальнейшее продвижение

• Множество вариантов. например Плечо Диагональ PNF с лентой; комплексные упражнения, например, подъемы рук вперед с приседаниями; ходьба по высокой боковой доске.

Изображение: Плечо диагональное PNF с тесьмой.

Это 10-минутное видео по анатомии стоит посмотреть

^[9]

1. ↑ ^{1,0 1,1} Мозер Т., Лекур Дж., Мишо Дж., Бюро Н.Дж., Гиллен Р., Кардинал Э. Дельтовидная, забытая мышца плеча. Скелетная радиология. 2013 Oct; 42 (10): 1361-75. Доступно: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23784480/ (по состоянию на 5 января 2022 г.)
2. ↑ Sports MD Дельтовидный штамм
3. ↑ Видео с дельтовидной мышцей — © Kenhub https://www.kenhub.com/en/library/anatomy/the-deltoid-muscle
4. ↑ Рисполи, Дамиан М.

   No related posts.