Поп

Накачивания попы: Самые эффективные упражнения для накачивания попы

alexxlab -- 13.11.197023.07.2021

Комментариев к записи Накачивания попы: Самые эффективные упражнения для накачивания попы нет

Содержание

Самые эффективные упражнения для накачивания попы

Современная мода диктует условия не только на одежду, макияж и прически, но и на женские фигуры. Не зря многие представительницы прекрасного пола тратят долгие часы в фитнес-клубах, спортивных залах или дома для её поддержания. Ведь далеко не каждая девушка с рождения наделена идеальными параметрами. Одна из часто встречающихся проблем – отсутствие округлых ягодиц. Какие же упражнения для накачивания попы существуют?

Кому стоит задуматься над этой проблемой

Чересчур худым девушкам упражнения помогут нарастить мышечную массу в интересующей их области.
Полноватые женщины, измученные разными диетами, иногда думают, что упражнения лишь расширят их ягодицы из-за увеличения мышц. Такое мнение ложно: параллельно процессам нарастания массы происходит сжигание жировых прослоек, за счет чего мышцы попы подтягиваются, она выглядит более упругой и привлекательной.
Девушкам средней комплекции, предпочитающим держать свое тело в форме.

Как часто нужно выполнять комплекс

Упражнения для накачивания попы рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю для наибольшего эффекта, при этом мышцам нужно давать время на отдых. Поэтому распределяйте тренировки так, чтобы между ними было 2-3 свободных дня. Многие специализирующиеся на женском фитнесе обещают быстрый результат от занятий. На самом же деле нарастание мышечной массы происходит медленно, поэтому вооружитесь терпением и найдите себе хорошую мотивацию — ничего не происходит моментально.

Если вы уверены, что ваших сил хватит на более частые занятия, чередуйте силовые тренировки с кардионагрузками или же ежедневно выполняйте упражнения на разные группы мышц: один день, например, на ягодицы, другой – на живот.

Основные упражнения для накачивания ягодиц в домашних условиях. Важное замечание

Далее вы найдете основные упражнения для накачивания ягодиц в домашних условиях. Обратите внимание: если нагрузок для вас недостаточно, можете начать с продления каждого подхода, затем увеличить их количество и, наконец, заниматься с грузом.

Легкие упражнения. Приседания

Базовое упражнение в этом комплексе. Некоторые используют его в качестве разминки для мышц ног. Выполняется следующим образом: встаньте прямо (ноги на ширине плеч), руки можете поставить на талию или сцепить кисти в замок на шее, затем аккуратно опускайтесь до тех пор, пока не коснетесь ягодичными мышцами лодыжки. Количество повторений зависит от вашей физической подготовки: можно начать с 5-6, доводя до 30 приседаний. По возможности сделать 2-3 подхода.

Главное в этом упражнении — не поддерживаемый вами темп, а техника выполнения. Попробуйте первый раз делать его очень медленно, чтобы запомнить технологию и в дальнейшем максимально эффективно прорабатывать мышцы.

Выпады вперед

Исходное положение примите такое же, как и при выполнении предыдущего упражнения. Одну ногу необходимо широко выставить вперед (на выдохе), вторую – поставить на носок. Приседать нужно до того момента, пока голень не будет перпендикулярна бедру, а оно – параллельно полу. Не забывайте прямо держать спину, иначе упражнение потеряет смысл. На вдохе вернитесь в исходное положение. Для увеличения нагрузки можете использовать гантели ( лучше начать с 0,5 кг).

Выпады в сторону

Польза такого упражнения для накачивания ягодиц для девушек — проработка бедер. Согласитесь, округлая попа будет выглядеть привлекательно в сочетании с другими накачанными мышцами ног. Итак, принимаем такое же исходное положение, только отставляем ногу в сторону. Должен образоваться прямой угол, но чем глубже вы сможете присесть, тем больше будет нагрузка на бедра. Руки можете поставить на талию, если не используете дополнительную нагрузку.

Есть и другой вариант: параллельно ножным мышцам работать с мышцами рук. Согните их в локтях и при выпаде раздвигайте руки в стороны параллельно полу.

Махи ногой назад

Примите положение стоя: поставьте ноги вместе, руки должны опереться на какую-нибудь поверхность. Постепенно поднимайте одну из ног вверх на ту высоту, которую сможете. Опустите и проделайте то же самое с другой ногой. В этом упражнении не должно быть резких движений, всё выполняется плавно, поочередно. Также ноги можно отводить в сторону, чтобы проработать боковые мышцы.

Махи ногами из положения на четвереньках

Принимаем следующее положение: руки сгибаем в локтях (или ставим на ладони, если жалуетесь на боли в спине), ноги — в коленях. Начинаем разгибать одну из ног в колене и поднимать до того момента, пока бедро не будет параллельно полу. Угол между ним и голенью должен быть прямым.

Есть альтернативный вариант такой нагрузки: разгибать колено до конца и доводить ногу практически до угла 90 градусов относительно поверхности. Можете чередовать эти способы или выполнять в разных подходах.

Поднятие таза лежа на спине

Расположившись на спине, руки оставляем вдоль тела, ноги сгибаем в коленях (стопы должны стоять как можно ближе к ягодицам), на вдохе приподнимаем попу до угла 180 градусов. На выдохе возвращаемся обратно.

Наиболее эффективный вариант выполнения упражнения для накачивания ягодичных мышц – медленный с задержкой на несколько секунд (без остановки дыхания).

Можете также после выполнения сводить/разводить колени или для увеличения нагрузки использовать гирю.

Дополнительные упражнения. «Пингвин»

Присядьте на край жесткого стула, между коленями поместите небольшой надувной мяч, сжимайте и разжимайте его несколько минут (или пока сможете). Затем уберите мяч и расслабьтесь. Так вы тренируете внутренние бедренные мышцы.

«Ходьба»

Расположившись на голом полу, вытяните ноги, затем, немного сгибая их, передвигайтесь вперед/назад. Все это займет пару минут. Многие девушки, опробовавшие весь комплекс, отметили именно эти упражнения для быстрого накачивания попы.

«Лентяйка»

Так же расположитесь на полу, но у стенки, бедра должны быть перпендикулярны полу, а голени – параллельны ему. Начинайте как будто шагать вверх и вновь опускаться вниз. Занимайтесь, пока у вас есть силы (обычно 2-3 минуты). Можете при необходимости использовать утяжелители для ног.

«Наклоны на одной ноге вперед»

Упражнение поможет не только привести мышцы ног в тонус, но и развить баланс. Сосредоточьте свое тело на одной ноге, вторую начинайте медленно поднимать вперед, одновременно опуская остальное тело и руки. Доведите до положения, когда тело будет параллельно полу, задержитесь на пару секунд (если сможете – на 30), так же медленно вернитесь в обратное положение. В руки можете взять гантели для большей нагрузки.

«Полумостик»

Примите исходное положение как в ранее описанном упражнении: расположитесь на полу, ноги согните в коленях (поставив стопы максимально близко к ягодицам). Постепенно начните приподнимать попу и одновременно – одну из ног. Угол между стопой и остальным телом должен составлять 180 градусов. Задержитесь в таком положении.

Упражнения для накачивания ягодиц в тренажерном зале. Приседания

Занимаясь в тренажерном зале, вы можете использовать некоторые эффективные упражнения для накачивания попы из домашнего набора.

Например, приседания: следуйте той же инструкции, дополнительно взяв гантели или гриф. Помните: спина должна быть прямой.

Наиболее эффективные приседания происходят в позах «плие» (немного разверните носки) и «сумо» (расставьте ноги максимально широко). При подъеме из нижнего положения опирайтесь исключительно на пятки, так вы сократите возможность появления травм. Угол между голенью и бедром должен быть 90 градусов. Вы можете приседать и глубже (чтобы лучше проработать мышцы), но только в том случае, если у вас нет проблем с суставами.

Выпады

Выпады в условиях тренажерного зала выполняются точно так же, как и дома (смотрите инструкцию выше). Единственное существенное отличие: необходимость использования гантелей.

Махи

Часто девушки в тренажерных залах выполняют и махи ногами назад из положения стоя с использованием специального тренажера. Вся техника заключается в том, что вы надеваете на голеностоп манжету тренажера и отводите ногу назад. Степень нагрузки можете подобрать самостоятельно или с тренером.

Гиперэкстензия

Это упражнение может быть полезно для мышц как спины, так и ягодиц. Если вы нацелены на последнее, просто выполняйте его с круглой спиной. Можете взять дополнительный груз (например, блин: для девушек подойдет массой 3-5 кг или гриф). Выполняйте по 12-15 раз 2-3 подхода. Если впервые делаете упражнение, попросите кого-нибудь вас подстраховать. Спина не должна сильно отклоняться назад.

Жим ногами

При выполнении этого упражнения для накачивания попы нужно быть максимально осторожным, чтобы не повредить спину и ноги. Вес в первый раз не должен превышать 10 кг. Расположите тело так, чтобы угол между ногами и животом был прямой, ноги стояли широко на платформе, желательно в верхней её части. Медленно сгибайте конечности, доводя их до максимально возможного расстояния (таз в такой момент не должен отходить от опоры). Начните с 3 подходов по 10 раз каждый. Если нагрузка мала для вас, лучше постепенно повышать вес блинов.

Подъемы таза

Разместите голову и шею на опору, расположенную на высоте около 30-40 см над полом, ноги согните в коленях и поставьте на пол, на верхней части бедер держите штангу. Медленно опускайте таз. Задержавшись на несколько секунд, вернитесь в положение.

Общие рекомендации

Самая главная ошибка, которую совершают в основном неопытные девушки, – стараются работать над одной конкретной группой мышц, забывая про все остальные. Помните: тело нужно тренировать только комплексно, чередуя при этом как силовые, так и кардионагрузки.

Рост мышц должен происходить пропорционально. Поэтому лучший вариант тренировки (если она проводится комплексно) – 2-3 упражнения на каждую группу мышц. Если вы делаете особый акцент на ягодицы, выделите один день в неделю именно на комплекс упражнений для накачивания попы, в остальное же время не забывайте про другие части тела.

Вторая ошибка – стремление делать много подходов по большому количеству раз в каждом. Так, потратив все силы, вы не сможете добиться максимального эффекта. Не стоит также планировать себе занятия ежедневно. Мышцы должны отдыхать, иначе тренировки могут быть не только бесполезными, но и даже вредными (особенно это касается неподготовленного организма).

Прекращайте тренировку в тот момент, когда понимаете, что силы заканчиваются. Не стоит насиловать свой организм, лучшие занятия должны быть комфортными для вас.

После каждой тренировки не забывайте выполнять растяжку. Так, рост мышечной массы будет происходить равномерно, что для девушек необходимо.

Итак, мы подробно рассмотрели упражнения для накачивания попы и ног как в домашних условиях, так и в спортзале. Главное, что поможет вам добиться идеальной формы, – личное желание и мотивация. Не пропускайте тренировки и выполняйте каждую из них грамотно, и вы обязательно получите желаемый результат!

Как накачать попу, лучшие упражнения для ягодиц — 9 августа 2019

Сотни женщин мечтают иметь такие же соблазнительные формы, как у Дженнифер Лопес или Рианны, но не у всех есть генетическая возможность похвастать таким «прицепом» от природы. Однако есть упражнения, которые помогут вам добиться желаемого.

Приседания со штангой на плечах

Общеизвестно, что приседание со штангой развивает ягодичные мышцы, причем не только их, но и ноги, спину и даже пресс. Чтобы сделать обыкновенные приседания еще эффективнее, попробуйте приседать со штангой с широкой постановкой ног или, как ее еще называют, стойкой сумо. Благодаря широкой постановке ног вы больше нагрузите ягодичные и приводящие мышцы бедра. Научно подтверждено, что при развороте стоп наружу ягодичные мышцы работают более активно.

Если вам тяжело приседать с такой постановкой ног со свободным весом, можно попробовать приседания сумо в тренажере Смита, но не стоит забывать, что в нем гораздо меньше задействуются мышцы спины, а ограниченный ход штанги весьма требователен к правильной технике выполнения упражнения.

Приседания сумо могут заменить обычные приседания. Их можно выполнять по традиционной схеме 4×8, 5×5 или 4×10 в день тренировки ног.

Подъемы таза с весом

Их можно выполнять двумя способами. В первом роль опоры будет играть скамейка, на которую вы обопретесь спиной. Штангу или гантель положите на бедра. За счет напряжения ягодиц и бедер нужно поднять таз вверх, чтобы он образовал со спиной одну линию. Задержитесь в этом положении 2-3 секунды, опуститесь вниз.

Второй вариант — классический «ягодичный мостик». Вес также на бедрах, но вы лежите на коврике. Ноги согнуты в коленях, стопы развернуты наружу. Мощным движением нужно поднять таз как можно выше, в верхней точке сделайте задержку на пару секунд и опуститесь в исходное положение.

Эти упражнения отлично развивают ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра.

Становая тяга

Становая тяга — упражнение, развивающее более 80% всех мышц. Делая тягу на прямых ногах (румынская тяга) или в классическом стиле, мы, безусловно, развиваем и нужную нам «пятую точку», но, чтобы еще больше акцентировать внимание на ягодицах, стоит попробовать становую тягу в стиле сумо. Для максимально эффективного и наименее травмоопасного выполнения упражнения постарайтесь занять такое положение, чтобы ваш таз был максимально близок к грифу штанги, а плечи нависали над грифом, но при этом спина ваша была прямой. В этом случае вам удастся переместить часть нагрузки со спины на ноги, а спина будет участвовать лишь в верхней фазе упражнения, практически всю дистанцию оставаясь в статичном напряжении.

Эффективность этой техники для подъема больших весов уже давно доказана пауэрлифтерами. Практически все рекордсмены мира в категориях 110 кг и ниже предпочитают тягу именно в этом стиле.

Приседания в «колодец»

Это упражнение поможет вам развить силу ног в том случае, если у вас не получается приседать со штангой или слишком слабая спина для выполнения становой тяги.
Возьмите гантель или пристегните к поясу вес таким образом, чтобы он оказался между ног. Поставьте ноги на степ-платформы или специальные деревянные плинты таким образом, чтобы блин или гантель при опускании не задевали пол. Опускайтесь где-то до угла 90 градусов и снова поднимайтесь вверх. При этом спина должна минимально наклоняться вперед, а движение вниз должно происходить за счет отведения таза назад и сгибания ног в колене и бедре.

Выпады

Одно из самых эффективных упражнений, опробованных девушками по всему миру. Его тоже можно слегка модифицировать, чтобы сделать больший акцент на ягодицы. Во время выполнения выпада наклоните корпус слегка вперед, это перенесет часть нагрузки со спины на ягодицы.

Обратные гиперэкстензии

Все знают силу гиперэкстензий для укрепления спины, но мало кто в курсе, что существуют и обратные гиперэкстензии. В некоторых залах есть даже специальные тренажеры, но, увы, далеко не во всех.

Суть упражнения проста. В положении лежа на скамейке на животе займите положение таким образом, чтобы бедра были параллельно полу, а колени согните. Теперь поднимайте ноги максимально вверх и возвращайте в прежнее положение. Если высота тренажера позволяет, то можно делать это упражнение с большей амплитудой, сгибая и разгибая прямые ноги. Еще больше усложнить упражнение помогут утяжелители на ноги или дополнительный вес в специальном тренажере. Обратные гиперэкстензии не только развивают ягодицы, но затрагивают мышцы поясницы, делая ее сильнее и выносливее.

Как накачать ТОЛЬКО попу: лучшие советы и рекомендации

3 июля 2021

2 июля 2021

Cosmo

Каждая из нас мечтает о накачанной упругой попе. Однако, некоторые девушки отказываются всерьез заниматься тренировкой ягодиц, опасаясь вместе с попой-орехом получить и массивные ноги. Рассказываем тебе, как накачать попу, при этом не качая ноги!

Как накачать попу, не качая ноги: лучшие советы

1. Делай специальные упражнения

Включи в свои тренировки упражнения, нацеленные именно на тренировку попы, такие как ягодичный мостик или отведение ног назад и в сторону. При их выполнении ты или лежишь на полу, или стоишь на четвереньках с упором на колени – такое положение помогает акцентировать нагрузку именно на ягодицах, а не на ногах.

Махи ногой стоя на четвереньках — одно из главных упражнений для упругой попы

2. Попрощайся с большим весом

Если ты хочешь накачать попу и при этом не перекачать ноги, забудь о тренировках с большим весом: теперь твой лучший помощник – вес собственного тела. Если такие тренировки кажутся тебе бесполезными, не беги обратно за гантелями: чтобы усилить эффект, лучше направь энергию не большее количество повторений упражнения. Не забывай и о качестве: упражнения следует выполнять медленно, постоянно удерживая ягодичные мышцы в напряжении.

3. Приседай правильно

Без приседаний ты никогда не получишь попу своей мечты. Однако, если твоя цель – упругие ягодицы, а не массивные ноги, тебе нужно научиться правильно выполнять это базовое упражнение. Во время приседаний, особенно с дополнительным весом, старайся не опускаться ниже параллели с полом – чем ниже ты опускаешься, тем больше задействуются квадрицепсы ног, визуально увеличивающие объем. Сделать акцент на ягодицах и задней поверхности бедра во время приседаний поможет также правильное положение ног – чуть шире плеч.

Только правильные приседания сделают твою попу похожей на орех

4. Не отказывайся от кардио

Чередуй силовые нагрузки с кардио (и не забывай о днях отдыха) – это поможет тебе получить пропорциональное спортивное тело. Хорошо поможет проработать ягодичные мышцы ходьба в гору или ходьба по лестнице.

5. Правильно питайся

Правильное питание – ключевое условие в борьбе за спортивное упругое тело. Если твой рацион противоречит основным принципам правильного питания, то, несмотря на то, что мышцы будут расти, жир по-прежнему будет оставаться в теле. Чтобы добиться успехов, контролируй свое ежедневное питание и умерь количество потребления углеводов.

Как накачать попу, не накачивая ноги? Упражнения, полезные рекомендации

Тренируясь в целях проработки ягодичной мускулатуры, девушки опасаются перекачать ноги. Проблема довольно распространена среди представительниц слабого пола, которые стараются вести активный образ жизни. Как накачать попу без увеличения ляшек? Постараемся разобраться в этом вопросе.

Отказ от тренировок с большим весом

Как накачать попу, не накачивая ноги? Достаточно уделять поменьше времени работе с утяжелением. Нагрузки целесообразно создавать, используя вес тела. В определенный момент такие тренировки могут показаться малоэффективными. Когда подобное происходит, не стоит тут же хвататься за штангу либо гантели. Вместо повышения нагрузки с помощью спортивных снарядов, лучше сконцентрировать внимание на прибавлении повторений в ходе каждого сета.

Упор разумно делать на качество проработки целевой мускулатуры. Упражнения рекомендуется выполнять не спеша, поддерживая ягодичные мышцы в постоянном напряжении.

Кардиотренировки

Чтобы не перекачать ноги и привести в тонус мышцы ягодиц, рекомендуется чередовать силовые упражнения и кардио. В дни отдыха разумно выполнять небольшие пробежки, заниматься ходьбой, кататься на велосипеде. Такой подход дает возможность рассчитывать на создание атлетического, пропорционального телосложения.

Правильное выполнение приседаний

Как накачать ягодицы, но не накачать ноги? Внимание следует уделить выполнению приседаний с соблюдением правильной техники. Чтобы повышенные нагрузки не приходились на зону бедер, опытные атлеты рекомендуют не опускать таз ниже положения колен. Глубокая амплитуда движений во время приседаний заставляет напрягаться мускулатуру квадрицепсов. Ноги начинают постепенно прибавлять в объеме. Для исключения нежелательной нагрузки во время приседаний стопы нужно располагать на уровне немного шире плеч.

Упражнение «Невидимый стул»

Для того чтобы накачать попу, не накачивая ноги, можно выполнять упражнение, которое имитирует приседание на незримый стул. Тренировка заключается в следующем. Спину прислоняют к стене. Ступни ног располагают на ширине плеч. Ладони укладывают на талию. Локти расставляют по сторонам. Осуществляют неглубокое приседание, опираясь спиной на стену. Когда ягодицы окажутся примерно на уровне коленей, в положении зависают на 10-15 секунд. Затем возвращаются в исходную позицию. Чтобы достичь максимального эффекта, делают порядка 30 повторений движения в 3-4 подхода.

Поднятие ног в позиции на четвереньках

Также, чтобы накачать ягодицы, не накачивая ноги, требуется регулярно прибегать к поднятию нижних конечностей в стойке на четвереньках. Вначале выполняют упор на колени, а также ладони, расположенные на уровне плечевого пояса. Левую ногу отводят назад и приподнимают в максимально высокую позицию. Аналогичные действия затем проделывают с правой ногой. Главное — не осуществлять прогиб в спине. Соблюдение техники позволит оказывать повышенные нагрузки на ягодичную мускулатуру, практически не используя мышцы бедер.

При необходимости упражнение можно усложнить. Для этого нужно прицепить к стопе любой доступный груз, надежно его зафиксировав. Если повторения даются непросто, тренироваться следует со слегка согнутой в колене ногой.

Подъемы таза

Хорошим решением для качественной проработки ягодичных мышц выступает упражнение на поднятие таза. Как накачать попу, не накачивая ноги, с помощью такой тренировки? Принимают исходное положение, лежа на спине. Нижние конечности сгибают в коленях. Ладонями поддерживают талию. Осуществляют плавные поднятия таза, стараясь не делать резких рывков. Правильная техника выполнения упражнения описана тут: https://tony.ru/400012a-mojno-li-nakachat-popu-uprajneniya-dlya-yagodits

Рациональное питание

Прорабатывать ягодичную область можно хоть ежедневно на протяжении недели. Однако результаты тренировок часто остаются малозаметными, если не уделяется внимание правильному питанию. Чтобы достичь прироста мышечной массы в целевой зоне и сжечь ненужные жировые отложения, необходимо сделать упор на потребление свежих овощей и фруктов. Жирное мясо разумно заменить постным, отварным филе. Из повседневного рациона необходимо исключить сладкое, мучное.

Полезные советы

Как накачать попу, не накачивая ноги? Достичь цели можно, принимая во внимание следующие рекомендации:

Во время тренировок акцентируйте напряжение на области ягодиц, избегая частых сокращений мускулатуры бедер.
Основной упор делайте на работу без отягощения в виде спортивных снарядов, прибегая к максимально возможному количеству повторений.
Внедрите в программу тренировок изолирующие, статичные упражнения.

В заключение

Существует немало действенных решений, которые позволяют хорошенько прокачать ягодичную мускулатуру, оказывая при этом минимальные нагрузки на ноги. Если по мере тренировок бедра визуально увеличиваются в размерах, стоит внести изменения в повседневный рацион питания, сместить акцент на кардиотренировки.

Какие самые эффективные упражнения для накачивания попы

Кому стоит задуматься над этой проблемой

Чересчур худым девушкам упражнения помогут нарастить мышечную массу в интересующей их области.
Полноватые женщины, измученные разными диетами, иногда думают, что упражнения лишь расширят их ягодицы из-за увеличения мышц. Такое мнение ложно: параллельно процессам нарастания массы происходит сжигание жировых прослоек, за счет чего мышцы попы подтягиваются, она выглядит более упругой и привлекательной.
Девушкам средней комплекции, предпочитающим держать свое тело в форме.

Как часто нужно выполнять комплекс

Основные упражнения для накачивания ягодиц в домашних условиях. Важное замечание

Легкие упражнения. Приседания

Выпады вперед

Выпады в сторону

Махи ногой назад

Махи ногами из положения на четвереньках

Поднятие таза лежа на спине

Можете также после выполнения сводить/разводить колени или для увеличения нагрузки использовать гирю.

Дополнительные упражнения. «Пингвин»

«Ходьба»

«Лентяйка»

«Наклоны на одной ноге вперед»

«Полумостик»

Упражнения для накачивания ягодиц в тренажерном зале. Приседания

Выпады

Махи

Гиперэкстензия

Жим ногами

Подъемы таза

Общие рекомендации

Можно ли накачать попу приседаниями

Не так давно был вопрос у нас в форуме: «Объясните мне, пожалуйста, как приседания влияют на ягодичную мышцу? Почему везде твердят, что «хочешь накачать красивую попу» — приседай! Я не понимаю, ПОЧЕМУ?»

Вопросы по поводу того, как накачать попу, задаются нам каждый день и на каждом семинаре. Давайте разбираться!

ЧЕГО ХОТЯТ ЖЕНЩИНЫ

Инстаграм сделал свое дело. Тысячи ежедневно выкладываемых фотографий идеальных упругих округлых ягодиц в обтягивающих лосинах от фитоняшек сводят с ума девочек и женщин и приводят их в фитнес-клуб с одинаковым запросом: «хочу такую же попу». Растиражированным идеалом стала попа округлая, объемная, значительно выступающая кзади и как будто приподнятая. В большинстве случаев этого эффекта на фото достигают за счет определенного ракурса и бесчисленного количества фотографий, из которых выкладывается только самая удачная, но девушки об этом обычно слышать не хотят.

Попа-мечта многих (но и здесь ракурс имеет значение – прогиб в пояснице многое решает)
Подробнее Скрыть подробности

Действительно симпатичные экземпляры тоже встречаются, но редко. Разберемся, они накачали ее приседаниями или им просто повезло?

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ФОРМА ПОПЫ

Чудес не бывает. Форма ягодиц определяется несколькими факторами, каждый из которых вносит свой вклад в то, как, в конечном итоге, выглядит ваш тыл.

Анатомия

Без анатомии никуда. С нее начинается все, относящееся к внешнему виду и функционированию тела. Форма ягодиц зависит от формы мышц и окружающих их мягких, в том числе жировых, тканей.

Средняя и малая ягодичные мышцы начинаются от наружной поверхности подвздошной кости и прикрепляются к латеральной (боковой) поверхности бедренной кости. Основной функцией этих мышц является отведение бедра.

Большая ягодичная мышца начинается от подвздошного гребня, крестца и копчика, а прикрепляется к заднелатеральной (заднебоковой) поверхности бедренной кости (проксимально, т.е. в верхней трети бедра). Основная её функция — разгибание бедра, при фиксированных нижних конечностях разгибает таз вместе с туловищем.

- 1 Большая ягодичная мышца
- 2 Средняя ягодичная мышца
- 3 Малая ягодичная мышца
1. Большая ягодичная мышца
2. Средняя ягодичная мышца
3. Малая ягодичная мышца
Подробнее Скрыть подробности

Генетика

Некоторых природа наградила в большей степени, чем других. Такой желаемой многими формой ягодиц обычно обладают представители негроидной расы, причем, без всяких усилий с их стороны. Генетика преподнесла им подарок – вместе с более длинными ногами и немного отличающейся формой суставов, что делает этих людей практически недосягаемыми в некоторых видах спорта, особенно в легкой атлетике.

1. Фигура, характерная для представительницы негроидной расы
2. Фигура, характерная для представительницы белой расы

Форма их ягодиц стала круглой и выдающейся, потому что, вероятно, формирование именно такой попы влияло на выживание данного человеческого вида, обитающего на конкретной территории на протяжении тысячелетий. Народы, жившие на других природных территориях, приспосабливались к другим условиям, где «круглая» попа не была так важна для выживания, т.е. формировались другие антропометрические показатели. Видимо, те, кто хочет красивую попу, не попали в число «счастливчиков», генетически предрасположенных иметь такие формы.

Выраженные приподнятые ягодицы при весьма скромном не спортивном бедре – генетика
Подробнее Скрыть подробности

Общий тонус мышц

Мышцы ягодиц в результате тренировки изменяют свой тонус (степень напряжения), что визуально несколько увеличивает объем. А вот лишний жир вряд ли можно сделать упругим. Это бывает заметно на очень худых в целом, субтильных девушках, у которых при этом рыхлая «вялая» попа (так называемый skinny fat).

Даже хорошие природные дары лучше держать в тонусе
Подробнее Скрыть подробности

Пластическая хирургия

Самый быстрый вариант достижения нужной формы – имплант. Использование этого спасительного варианта распространено больше, чем кажется. Мы не большие сторонники этого варианта, но каждый решает сам для себя.

МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬ ПОПУ ТРЕНИРОВКАМИ

Упражнений и комплексов, направленных на ягодичные мышцы, довольно много. Если есть мотивация и воля, то попа со временем приближается к желаемым формам. Но не всегда и не у всех. С чем это может быть связано? Вот список факторов, каждый из которых влияет на результат.

Строение мышцы:

общее количество мышечных волокон: этот фактор генетически детерминирован, т.е. наследуется – чем больше общее количество волокон, тем объемнее мышечное брюшко
соотношение быстрых и медленных мышечных волокон: чем больше быстрых волокон, тем быстрее можно увеличить поперечник мышцы
размер и форма мышечного брюшка — короткое оно или длинное: короткое мышечное брюшко визуально создает впечатление бОльшего объема нежели длинное мышечное брюшко, и при «подкачке» увеличение объема мышцы проявляется быстрее
реакция мышечных клеток на нагрузку — насколько интенсивно будут происходить процессы суперкомпенсации: разные мышечные клетки подвергаются разной степени нагрузки, по ходу выполнения упражнения мышечные волокна имеют разную степень участия в движении, поэтому не все загружаются так, чтобы были созданы условия максимального увеличения миофибрилл.

Последовательность включения большой ягодичной мышцы в упражнение: при каком угле в суставе она проявляет наибольшее усилие, что зависит от используемого упражнения. Если упражнение многосуставное (приседание), то, как говорят исследования, большее участие большой ягодичной мышцы в движении возможно при малых углах в коленном суставе (от 140 до 180). Если упражнение односуставное, то приходится больше уповать на индивидуальный подбор упражнения: оно должно позволить «отключить» синергисты (мышцы, помогающие выполнять данное движение), в нашем случае надо «отключить» мышцы задней поверхности бедра. Вовлеченность большой ягодичной мышцы в выполнение упражнения также может быть связана со взаимовлиянием антропометрических параметров (место прикрепления мышц – выше, ниже, правее, левее; длина бедра, голени, туловища) и межмышечной координацией.

Координационное умение локализации усилия: при выполнении упражнения «включить» в работу нужную мышцу. Не всегда это получается, поэтому подбор/поиск упражнения и обучение технике индивидуально может занимать длительное время. А когда будет найдено упражнение, надо научить клиента «включать» мышцу, максимально локализуя усилие (целевая мышца бОльшую часть времени должна принимать максимальное участие в упражнении).

Программа тренировки: насколько корректно она составлена.

Нагрузка должна быть:

целенаправленной – соответствовать поставленной цели, например, развитию анаэробной выносливости
достаточной – вызывать суперкомпенсацию
адекватной – не превышать возможностей спортсмена
безопасной – максимально исключать возможность получить травму
регулярной и оптимально сочетающей периоды нагрузки и отдыха

Все эти факторы важны. Выпадает хотя бы один – результат сразу становится очень трудно достижимым. Вот почему часто получается так: мы яростно «качаем попу», а она на ярость не реагирует! Чтобы накачать попу, придется сначала сильно поработать головой ))

КАК ПРИСЕДАНИЯ ВЛИЯЮТ НА ФОРМУ ЯГОДИЦ

Теперь разберемся непосредственно с приседаниями. Нам интересна та часть тела, где располагается попа. Это область вокруг тазобедренного сустава. В приседании тазобедренный сустав предварительно сгибается (эксцентрическая фаза, движение вниз) и затем разгибается (концентрическая фаза, движение вверх). Эти действия в тазобедренном суставе выполняют: большая ягодичная мышца и мышцы задней поверхности бедра. Стабилизацию сустава осуществляют приводящие мышцы вместе со средней и малой ягодичными мышцами, а также более глубокими и мелкими: грушевидной мышцей, близнецовыми мышцами, квадратной мышцей бедра. Но приседание – это многосуставное упражнение, в котором кроме тазобедренного сустава двигается еще и коленный сустав. В коленном суставе при движении вверх происходит разгибание, которое выполняет мощнейшая мышца – четырехглавая мышца бедра.

Т.е. в приседании участвуют много различных крупных и мелких мышц. Мозг, как правило, выбирает наиболее комфортный для тела и мало затратный (в плане энергетических расходов) путь, включая все эти мышцы в работу в определенной последовательности с проявлением определенных мышечных усилий на различных этапах действия. У большинства людей ощущения от преодоления нагрузки концентрируются в четырехглавой мышце бедра. Она, как правило, проявляет наибольшее усилие, «горит/жжет» и отказывается работать дальше. И лишь у некоторых эти явления возникают в большой ягодичной мышце. У этих редких счастливчиков в результате использования приседаний «подкачивается» попа, а вот размер бедра увеличивается незначительно.

Как мы знаем, чтобы мышца увеличивалась в размере, её необходимо доводить до отказа в диапазоне повторений от 6 до 15. И вот здесь ключевой вопрос: много вы знаете тех, кто не мог бы присесть более 15 раз из-за того, что у него отказывала большая ягодичная мышца? Вряд ли вы найдете такого человека – таких единицы! Поэтому попа от приседаний особо не растет, а если и растет, то вместе с бедром.

Если вы посмотрите на тех, кто приседает больше всех – участницы фитнес-конкурсов – то вы увидите, к чему это приводит: попа становится крепкой и подкачанной, но ее визуально начинает перебивать неизбежно развивающаяся четырехглавая мышца бедра.

Там, где приседаний очень много, четырехглавая бедра доминирует

Подробнее Скрыть подробности

Однако инструкторы весьма изобретательны в вопросе локализации нагрузки в приседаниях. Чаще всего для активизации большой ягодичной мышцы в приседаниях используется тренажер Смита, где предлагается поставить ноги впереди грифа и опираться на него спиной. Иногда это позволяет несколько увеличить нагрузку именно на ягодичные мышцы.

Так почему же все-таки для «красивой попы» рекомендуют приседания? Если вернуться чуть назад и обратить внимание на мышцы, участвующие в приседании, то ответ может звучать следующим образом: потому что такие мышцы, как средняя и малая ягодичные, а также глубокие мышцы (грушевидная мышца, близнецовые мышцы, квадратная мышца бедра) тоже имеют свой размер, и при нагрузке будут пропорционально изменяться, внося свой вклад в общую форму попы, создавая её округлость. Причем, при сгибании тазобедренного сустава вместе с большой ягодичной мышцей они работают в уступающем (эксцентрическом) режиме, наиболее благоприятном для увеличения мышечного волокна (правда, с недостаточной для отказа нагрузкой).

Учитывая все вышесказанное, можно сделать вывод, что приседание – вполне подходящее упражнение для попы. Большая ягодичная мышца играет существенную роль в выполнении приседаний, и она будет изменяться. Но вместе с ней будет увеличиваться в объеме и бедро, к этому надо быть готовыми.

На фото ниже – относительно стандартный пример результата активной тренировки без усиленной сушки: кроме неплохого состояния ягодиц, хорошо просматриваются мышцы бедра (четырехглавая мышца бедра (спереди) и мышцы задней поверхности бедра (полуперепончатая, полусухожильная, двуглавая)).

Пример умеренно накачанной попы: выделяются также четырехглавая мышца бедра (спереди) и мышцы задней поверхности бедра (полуперепончатая, полусухожильная, двуглавая)
Подробнее Скрыть подробности

Не забывайте про рост и индивидуальные пропорции: один и тот же тренировочный итог на девушке ростом 160 или 180 сантиметров будет выглядеть совершенно по-разному. Так что будьте готовы получить свой, сугубо индивидуальный, результат. Он будет зависеть от массы факторов, которые были описаны выше. Совершенно не обязательно, что вы повторите результат своей подружки, если будете тренироваться в точности по ее программе тренировок. Может оказаться, что он будет намного лучше (ну, или наоборот…) Но чтобы узнать это, нужно пробовать!

Методику «качания» попы и всех остальных мышц можно изучить на нашем курсе для инструкторов тренажерного зала.

Удачных вам тренировок!

Дата создания: 29 января 2018

: Как правильно :: «ЖИВИ!

Для подготовки этого обзора я протестировала на себе множество мобильных приложений, так или иначе включающих в себя упражнения для упругой попы, а пять лучших попросила попробовать своих неспортивных друзей. Сначала расскажу, что оказалось общего у всех приложений.

* Все они разрабатываются для трех самых популярных мобильных платформ: Android, Windows Phone, iOs. В обзоре пишу как английское, так и русское название, чтобы их можно было найти для любой платформы.

* Приложения частично бесплатны: при бесплатной установке вы получаете версию с некоторым количеством упражнений или тренировочных программ и рекламой. При оплате — более продвинутые программы тренинга и избавляетесь от рекламы. Если остаетесь на бесплатной версии, можете повторять имеющиеся упражнения сколько угодно, что, возможно, покажется скучным, но все равно полезно для укрепления вашей «пятой точки».

* Все приложения рассчитаны на новичков, так что если вы имеете некоторый опыт в тренинге, можете смело увеличивать количество повторов в полтора-два раза.

* Как правило, для достижения результата требуется около 4 месяцев ежедневных занятий по 15-30 минут, затем следует заниматься 3-5 раз в неделю для сохранения результата.

Лучшее мобильное приложение для упругой попы Butts

(в переводе — «Красивая попа, ноги и бедра»)

Это приложение предлагает набор из классических упражнений для ног с акцентом на их верхнюю часть. Приседания, выпады, махи ногами, отведение их — в общем, проверенная годами классика. Каждый комплекс (кстати, из имеющихся упражнений можно собрать и собственный) рассчитан на 10-15 минут, так что его можно делать хоть в качестве утренней зарядки, хоть несколько раз в течение дня. Выполнять — по несколько дней либо ежедневно переходить к следующему. Нагрузка возрастает не слишком ощутимо, так что особой разницы, в какой последовательности проходить их, нет: это зависит скорее от ваших эмоциональных ощущений — скучно или нет повторять одно и то же каждый день.

Особенности:

* Анимация упражнений. Она помогает понять технику. Только обращайте внимание не на одни лишь движения ног, но и на положение рук и корпуса.

* Таймер обратного отсчета. Когда видишь, сколько повторов осталось, заниматься веселее.

* Можно самому задавать время тренировки и количество подходов и повторов.

* Приложение считает, сколько калорий вы потратили, в нем также можно отслеживать свои параметры (вес, объем талии, бедер и т.п.).

* Напоминания о тренировках, статистика по дням (сколько каких упражнения сделали) в виде графика.

Кому пригодится?

Женщинам, которые озабочены упругостью попы и стройностью бедер, но при этом не желают наращивать на них мышечную массу, делать объемнее. Набор упражнений и частота их выполнения подобраны так, чтобы происходило именно жиросжигание в проблемных зонах.

Отзыв неспортивного человека:

«Я небольшой фанат фитнеса. Раньше использовала какое-то другое приложение с упражнениями, но забросила. Здесь мне понравилось, что я могу задать всего 5 или 10 минут тренировки, и быстренько позаниматься перед телевизором. Пока пользуюсь приложением две недели, не напрягает, буду продолжать».

Мобильное приложение для упругой попы M-Fat

(в переводе — «Тренировка для сжигания жира»)

Это приложение содержит 45 упражнения для похудения и оттачивания фигуры, а также для развития силы основных групп мышц. Получается, что это тренировочные комплексы не только для упругой попы, но и для всего тела. Тем не менее акцент в нем сделан явно на нижнюю часть тела, в первую очередь — на ягодицы и анатомически связанными с ними бедра, спину и живот. Такой подход может быть даже эффективнее, так как при проработке только ягодиц слабые живот и ноги зачастую лимитируют результат.

Особенности:

* Все упражнения снабжены видеоинструкцией и текстовым описанием.

* Можно использовать готовые программы тренировок либо составить свои из имеющихся упражнений.

* Есть программы как для снижения веса, так и для наращивания мышц.

* Тренировочные программы идут от простых и легких к более трудным, поэтому можно подобрать тренировку для любого уровня подготовки.

Кому пригодится?

Всем, так как можно подобрать готовые комплексы и для мужчин, и для женщин, и для пожилых людей, и для подростков. Разобраться, что — кому, поможет описание в программе.

Отзыв неспортивного человека:

«Думаю, что это очень эффективно. Я сделала пока только 5 тренировок для новичков, но ощущение такое, будто я в зале серьезно качалась. Согласна, что основная нагрузка идет на ягодицы и ноги, но мне это и надо было».

Мобильное приложение для упругой попы M-Home

(в переводе — «Домашняя супертренировка»)

Здесь всего 4 программы тренировок, но зато какие! Целых 46 упражнений, так что пятью минутами перед телевизором не отделаешься. От уровня к уровню сложность повышается, плюс еще виртуальный инструктор-«погоняла» без конца подсказывает, как эффективнее выполнять упражнения.

Особенности:

* Не обязательно повышать сложность от уровня к уровню, можно сразу начать тренинг с самой ударной нагрузки.

* Составляя свою индивидуальную программу тренировок, можно использовать упражнения любого уровня. И при этом самостоятельно задавать не только количество подходов и повторов, но и время отдыха.

* Аудио- и видеоинструкции по выполнению.

* Упражнения равномерно распределены по группам мышц, так что не только попа прекрасно прокачается и станет упругой, но и остальное тело будет ей соответствовать.

* Нажав на «паузу», можно продлить выполнение упражнения, если нужно увеличить нагрузку.

Кому пригодится?

Если вы совсем новичок в фитнесе, лучше выберите что-нибудь из предыдущих приложений. А эта программа подойдет мужчинам и женщинам, которые в процессе тренировок приходят к выводу, что им нужна не только упругая попа, но и соответствующее ей все остальное.

Отзыв неспортивного человека:

«Достаточно увлекательная и уж точно не скучная тренировка. Но, мне кажется, что это приложение для продвинутых: у меня как начинающей сил пока не хватает сделать все даже на самом легком уровне».

Мобильное приложение для упругой попы «Будь сильнее.300 приседаний»

Это приложение входит в курс «Будь сильнее» и направлено на то, чтобы научить вас приседать до 300 раз в день. Так как приседания — лучшее упражнение для ягодиц, как говорится, «точно в яблочко». Только не забывайте, что приседания — не самое безобидное упражнение, поэтому следите, чтобы ваши колени всегда находились над стопами ног и не опускайте ниже них таз. В приложении 15 программ тренировок — от 1 до 300 приседаний, конкретная выбирается в зависимости от вашего уровня подготовки.

Особенности:

* В каждой программе есть разминка. Если выбранный комплекс упражнений вам не нравится, его можно сменить прямо во время тренировки.

* Статистика показывает ваш текущий уровень, по какой программе вы тренируетесь, а для мотивации придумана система «медалей» — виртуальных наград за выполнение.

* Напоминания о тренировке предусматривают перерыв в 48 часов между занятиями и 72 часа после окончания каждой из 15 программ, когда вы переходите на новый уровень.

Кому пригодится?

Женщинам, мужчинам, подросткам — всем, у кого нет противопоказаний к приседаниям (заболевания коленных суставов). Помните, что если во время упражнения вы испытываете дискомфорт в суставах, следует снизить темп, уменьшить амплитуду или вообще пропустить упражнение.

Отзыв неспортивного человека:

«После тренировки болят мышцы там, где должны болеть. В приложении все хорошо продумано, не сложно понять, что и как делать. По-моему, хороший выбор для тех, кто не очень дружит со сложно составленными тренировками».

Мобильное приложение для упругой попы Runtastic Squats

(на русском — «Приседания от Runtastic»)

Еще одно приложение для приседаний, которое сочетает в себе программу тренировок и счетчик выполнения упражнений. Приседать надо, держа смартфон или планшет в руках перед собой, и встроенный в них датчик-акселерометр сам сосчитает количество повторов. В приложении — тренировки трех уровней. Они научат вас приседать до 150 раз подряд, соблюдая безопасную технику выполнения упражнений.

Особенности:

* Не приходится считать повторы в уме.

* Наглядный анализ результатов тренировки и рекомендации по продолжению тренинга.

* Для мотивации вам предлагается сравнивать свои достижения с результатами других пользователей приложения, мериться силами с лидерами рейтинга

* Мощная интеграция с соцсетями: каждую тренировку вам будет предложено выложить во все соцсети, где у вас есть аккаунт.

Кому пригодится?

Тем же, кому подходит предыдущее приложение. Выбор субъективен: какой интерфейс лично вам приятнее, а также нужен ли вам автоматический подсчет приседаний — в предыдущем его нет.

Отзыв неспортивного человека:

«Если вам не скучно долго приседать и забавно наблюдать автоматический подсчет повторов — это для вас! Тренировки хорошо нагружают мышцы бедер и ягодиц, кажется, попа уже стала более упругой. Но постоянные предложения выложить результат в соцсети раздражают».

Detroit Free Press

Учебный курс для проповедей

Инструкторы по проповедованию семинарии Святого Сердца Детройта под общим руководством Папы Франциска наняли профессиональных актеров, чтобы они помогали студентам давать более убедительные проповеди, используя приемы речи и актерского мастерства. Манди Райт / DFP

Давайте будем честными, католические священники не известны своей душераздирающей проповедью. По словам Папы Франциска и многих бывших католиков, это проблема.

Скучная проповедь не заполняет святилище и не оплачивает счета.Это, конечно, не остановит неуклонный отход американских католиков от веры.

«Сегодня священникам приходится конкурировать с культурой цифровых медиа, где звуковые фрагменты, твиты и обновления в социальных сетях являются валютой общения. Это реальная проблема для проповедников, чтобы прорваться», — сказал Джон Геринг, директор католической программы в Вашингтоне. Группа правозащитников в округе Колумбия «Вера в общественной жизни».

Вот почему основная семинария Священного сердца Детройта наняла двух профессиональных актеров для обучения священников на семинаре по актерскому мастерству / публичным выступлениям, получившему название «Учебный лагерь проповедников».

Последние несколько лет актеры Артур Бир и Мэри Бремер-Бир проводят трехнедельные мастер-классы в семинарии. Семинаристов учат, как проектировать, как контролировать темп и как управлять временем, чтобы донести библейскую истину или посмеяться.

Учебный лагерь для супружеских пар — это переход от типичных семинарских занятий по католическому богословию и доктрине.

Занятия начинаются с групп вокальных упражнений — подумайте: «Питер Пайпер сорвал кусочек маринованного перца.«Есть упражнения на растяжку, чтобы расслабить мышцы и разум.

Священники проверяют свою выносливость в дыхательных упражнениях, которые включают зажженную свечу перед ртом. Цель состоит в том, чтобы медленно выдохнуть, чтобы заставить пламя танцевать, но не Изучение того, как контролировать свое дыхание, может помочь в их родах.

Чтобы заставить их подключиться к своим эмоциям, мужчин попросили написать и произнести речи о своих матерях — и прочитать эти речи своим мамам.

Когда один из семинаристов сказал, что его мать начала плакать, Бремер-Бир, преподаватель актерского мастерства в колледже Генри Форда, воспринял это как хороший знак: «Разве тебе не хорошо, когда они плачут?»

Во время дневной сессии семинаристы вышли на сцену. Студенты выучили наизусть монологи с участием персонажей из пьес — от еврейского бизнесмена из «Любимого Бога» Нила Саймона до очаровательного ирландско-американского пастора из «Mass Appeal».

Мужчины кричали и аплодировали, когда 27-летний одноклассник Эдгар Де Ла Крус проделал потрясающую интерпретацию проповедника из драмы «Прорицатели».«Де Ла Крус может быть философским и интроспективным, и его страстная игра стала неожиданностью, — сказали его одноклассники.

« Мой папа, теперь он был проповедником », — говорила де ла Крус. там просто кричать. Я всем расскажу! Я расскажу всем о чуде, чуде и сладкой любви Иисуса ».

Де Ла Крусу сказали усилить это по сравнению с предыдущей практикой. Но в тот день роды были отрывистыми, а не плавными мечтами. проповедь превратилась в визг.

В последующей критике Бир, профессор театра Милосердия Детройтского университета, выразил признательность семинаристу за попытку. Но Бир сказал, что студент высмеивал проповедника, а не изображал искреннего персонажа.

«Это был Джоэл Остин на скорости», — пошутил Бремер-Бир, имея в виду известного телеевангелиста и автора, чья церковь в Техасе является одной из крупнейших протестантских общин в стране.

Качество проповеди

Католической церкви нужно немного «вау» от священников.Паршивая проповедь — одна из причин, по которым бывшие католики оставили церковь. Вот почему, когда несколько недель назад в Ватикане Папа Франциск рукоположил 19 священников, он сказал им, чтобы они «позаботились о том, чтобы ваши проповеди не были скучными».

Некоторые католики оставляют веру, сказал инструктор семинарии Пако Гаврилидес, «потому что они не получают пищи от истины через проповедническое служение» и «слушают евангельских проповедников, которые гораздо более воодушевлены и … намного более развиты в своих навыках. коммуникации.

Когда Детройтская епархия опросила католиков в 2013 году, 83% заявили, что хотят, чтобы их пасторы имели «увлекательный стиль проповеди». В национальном масштабе 92% католиков в опросе 2013 года назвали качество проповеди одним из лучших. причины, по которым они были привлечены в приход.

В 2012 году Конференция католических епископов США одобрила проповеднический документ, отметив, что католическая иерархия «осознает, что в опросе за опросом за последние годы Народ Божий призывал к большему. мощная и вдохновляющая проповедь.Постоянная диета из прохладных или плохо приготовленных проповедей часто упоминается как причина разочарования со стороны мирян и даже побуждающая некоторых отвернуться от Церкви ».

Священников старшего возраста никогда не обучали навыкам устной речи, сказал преподобный. Дэн Джонс, профессор теологии Большой семинарии Sacred Heart. Отчасти это связано с тем, что католическая вера, подпитываемая европейской иммиграцией, была настолько распространена во многих районах США. тысяч в приход Святого Искупителя на юго-западе Детройта, но те времена давно прошли.

Христианские мега-церкви, такие как «Слово веры» с несколькими кампусами, организации Вудсайд и Кенсингтон, ухаживают за прихожанами своей страстной проповедью, современной адаптацией Священных Писаний и мультимедийной пропагандой.

Традиционно, ритуал католической мессы подчеркивал таинство Евхаристии над библейскими писаниями, сказал Джонс, по сравнению с протестантскими службами.

Джонс сказал, что официальные лица Детройтской епархии рассматривают возможность проведения проповеднических семинаров для старых католических пасторов.

«Мы потеряли из виду необходимость провозглашать Слово», — сказал Джонс. «Тот факт, что католическая культура больше не так сильна, заставляет нас признать необходимость большего взаимодействия и нести Евангелие».

Время и тон

Бремер-Бир и Бир иногда предлагают своим ученикам запечатлеть выступление харизматических пасторов на видео на YouTube. Бремер-Бир и Бир сказали, что навыки, которые они передают, помогут мужчинам раскрыть свой собственный искренний характер. Они не хотят, чтобы семинаристы подражали другим изображениям, но чтобы узнать, как время и тон могут подчеркнуть их католическую веру.

«Им нужно достичь вокального разнообразия — по высоте, громкости, речи и ударению», — сказал Бир. «Вы харизматично приказываете им голосом. Ваш голос должен окружать их, иначе вы никогда не будете контролировать собрание».

Иначе, поясняет Бремер-Бир, прихожане «пойдут в церковь — и уснут».

У семинаристов, которые в настоящее время находятся в учебном лагере, есть еще три или четыре года подготовки, прежде чем они будут рукоположены в священники. Но некоторые ветераны учебного лагеря уже были назначены работать в местных церквях после того, как в субботу были рукоположены в Соборе Святого Причастия в Детройте.

«Они подчеркнули важность того, чтобы рассказывать историю, готовиться и знать, что вы собираетесь делать. Замедлиться, вспомнить улыбку, вспомнить перед публикой», — сказал 28-летний Марио Аморе, который будет служить в церкви Богоматери Скорби в Фармингтон-Хиллз. «Их внимание было сосредоточено не на богословии, а на передаче богословия».

После своего рукоположения, 26-летний Джейкоб Ван Аше сказал, что он воспользуется некоторыми советами проповеднического учебного лагеря в своем назначении помощником пастора в приходе Святого Дамиана Молокаского в Понтиаке.

«Они проделали большую работу, заставляя нас делать почти нелепые вещи», — сказал Ван Аше.«Мы думаем:« Что за театральное искусство они заставляют нас делать? » и разыгрываем Золушку, когда мы — кучка парней ».

Улыбнитесь, когда вы скажете это

Ранее на этой неделе актеры сидели с ручкой и бумагой, пока их семинаристы готовились к чтению своих первых проповедей с церковной кафедры.

Когда 22-летний Перрин Атиша из Блумфилд-Хиллз готовился к своему дебютному проповедническому выступлению, Бремер-Бир похлопал его по плечу. Она поднесла два пальца ко рту, чтобы выразить усмешку — напоминание Атише улыбнуться трем дюжинам утренних посетителей Дирборн Божественное Дитя, у которых также были листы критики, чтобы оценить риторику будущего преподобного.

Атиша улыбнулся, представился и задумался о том, что значит «идти с миром, чтобы служить Господу … и не только в этих церковных стенах».

Он менял свою речь, произносил четко, жестикулировал естественно и больше смотрел в глаза прихожанам, чем со своими записями.

Атиша призвал своих слушателей жить по примеру Иисуса, дотянуться до тех, кто их рассердил или заставил чувствовать себя неловко. «Неужели нам не хватает любви, чтобы смотреть на бездомного, который каждый день стоит на одной и той же улице?»

Бремер-Бир сказал, что практика и страсть Атиши окупились.«Вы хотели прочитать эту проповедь. Вы были готовы. Вы были командиром».

От верных тоже хвала. «Он был великолепен. Он был очень убедителен и уверенно говорил», — сказала 78-летняя Мэри Томило. Подруга Глория Геслинг согласилась. «Когда они монотонны, это сводит меня с ума».

После своего сообщения Атиша сказал, что он почувствовал, что установил связь.

«Я почувствовал себя очень счастливым», — сказал Атиша. «Наше постоянное внимание должно быть сосредоточено на том, как вовлечь людей. Мы не смогли связать это или заставить людей желать этого или жаждать католического учения.Вот почему этот урок так важен.

«Просто взглянув на собрание и увидев, что люди улыбаются мне в ответ, я сказал:« Вау ». Атиша сказал: «Я знал, что Бог что-то сделал во мне».

Свяжитесь с Патрисией Монтемурри: 313-223-4538 или [email protected]

Ричмондская епархия добавляет еще четырех священников в список духовенства, обвиняемого в сексуальном насилии над несовершеннолетними

Трое священников умерли; четвертый подвесной

Автор: Джейн Альварес-Верц

Размещено: 19 июля 2021 г. / 20:39 EDT / Обновлено: 19 июля 2021 г. / 20:47 EDT

Ричмонд, Вирджиния.(WAVY) — Католическая епархия Ричмонда назвала еще четырех членов духовенства, обвиняемых в сексуальном насилии в отношении несовершеннолетнего. Трое связаны с Хэмптон-роудс.

Священнику Юго-Западной Вирджинии, который высказался о жестоком обращении с духовенством, грозит смещение с поста Ричмондского епископа с петицией в Ватикан

Роберт Диксон Битти служил в Сент-Джозефе в Норфолке. Он умер в 1971 году, и обвинение в жестоком обращении было предъявлено после его смерти.

Патрик Фрэнсис Куинн служил в католической церкви Христа Короля и Святой Троицы в Норфолке и Святого Чарльза на мысе Чарльза.Куинн умер в 1995 году.

Джозеф Словик служил в церкви Святой Марии «Звезда моря» в форте Монро, церкви Святого Павла в Портсмуте и церкви Святой Терезы в Глостере. Slowik был дисквалифицирован. Обвинения в жестоком обращении против Словика исходили из того, что он находился в Сент-Поле в начале 1990-х годов. Он не служил в активном священническом служении с 2006 года.

Четвертым недавно назначенным священником стал Лео Кример, который умер в 1991 году. Его приставили к двум приходам в Ричмонде.

В минувшую пятницу епархия обновила список духовенства.Список был впервые опубликован в 2019 году.

В июне 2020 года епархия заявила, что рассматривает обвинения в адрес нескольких священников.

Посмотреть полный список можно по этой ссылке.

Чтобы получать последние новости, подпишитесь на рассылку последних новостей WFXR

Получайте свежие новости, погоду и спорт на свой смартфон с помощью приложения WFXR News, доступного для Apple и Android.

«Педагогические священники» завершили 340-мильный велосипедный маршрут для молитв по призванию

Пеория, Иллинойс.- Проехав на велосипеде немногим более 340 миль за пять дней, трое молодых священников Пеорийской епархии пересекли границу штата Индиана 28 апреля, завершив движение священников для молитв.

«Это кажется немного сюрреалистичным», — о. — сказал Том Отто в конце путешествия. «Такие вещи кажутся непреодолимыми, когда вы начинаете, но, может быть, как и в жизни, вы сосредотачиваетесь на краткосрочных целях … Это делает это выполнимым. Принимайте по частям, и прежде чем вы это узнаете, вы что-то сделали довольно невероятно.«

Усилия по вознесению молитв о призвании начались 24 апреля, когда Отто, о. Майкл Пика и Адам Чесарек погрузили свои задние колеса в реку Миссисипи, которая отмечает границу между Айовой и Иллинойсом. Они были отправлены с благословения студентов католической академии Богоматери Милосердия в Ист-Молине, которые выстроились по обеим сторонам улицы перед школой, чтобы подбодрить их.

По пути они остановились, чтобы поговорить со студентами и прихожанами в 15 школах и церквях о необходимости призваний к священству и посвященной жизни, а также хороших, святых браков, «от которых происходят все призвания.«

Они также служили мессу, принимали участие в Святых часах для призваний, останавливались, чтобы помолиться в Мавзолее епископов на кладбище Святой Марии в Западной Пеории, и посещали людей на посиделках, обедах и приемах, устраиваемых апостольствами призвания или рыцарями. Советы Колумбуса в каждой области.

На большинстве остановок они получали карточки-обещания от детей и взрослых с обещаниями молитв, жертв и добрых дел, чтобы поддержать их в поездке и просить Бога об увеличении призваний.

«Что было действительно приятно видеть, так это доброту людей нашей епархии. Для меня это была самая сильная сторона», — сказал Чесарек, приходской викарий четырех религиозных общин в центральном Иллинойсе.

«Огромная поддержка, которую мы получали из каждого места, куда мы побывали, радость, которую испытывало каждое место, и волнение, которое они поддерживали … действительно воодушевили меня и дали мне невероятную надежду для нашей епархии», — сказал он.

Он сказал, что трио было вдохновлено добрыми, святыми людьми, с которыми они столкнулись, включая священников Пеорийской епархии, многие из которых были готовы к их визитам и предложили им гостеприимство на ночь.

«Были вещи, которые нас удивили на этом пути, — сказал Отто, приходской священник в двух приходах и капеллан для студентов в колледже Монмаут. «Тот факт, что каждая школа и каждый приход сделали для нас что-то свое, был приятным сюрпризом».

Священники, педалирующие педали, обнаружили, что их ждут барабанная линия в Коста-Католической академии в Галесбурге, парад с учениками из школы Св. Марии в Понтиаке и школы Св. Павла в Оделле, идущих или ехавших с ними на велосипеде, а также знаки, растяжки и туннели увлеченных студентов у других.Когда они прибыли в Академию Шлармана в Данвилле, недалеко от границы с Индианой, студенты держали подписанный ими большой плакат с надписью «Finish Line».

Пика, приходской викарий трех приходов в графствах Маклин и ДеВитт, считает, что прием в школах «подбодрил нас и подготовил нас к работе, что дает нам импульс к поездке».

Это было особенно важно 26 апреля, когда священники совершили свой «вековой» скачок — 100 миль за один день. В целом они были в пути 20 часов 45 минут, в среднем около 17 миль в час.

У каждого священника был тяжелый день, но это был не тот день, поэтому они могли поддерживать и ободрять всех, кто боролся. Они помолились четками и венком Божественного Милосердия и догнали друг друга, когда ветер дул им в спину, и они смогли ехать бок о бок.

«Бывают моменты тишины, и это тоже нормально», — сказал Чесарек. «Бывают моменты страдания. Я как бы держал в уме определенных людей, некоторых детей в нашей школе, которые страдают от рака, предлагая эти страдания за них.«

Они подчеркнули, что они не единственные священники, готовые пострадать и сделать все возможное для своего народа.

«Есть так много священников, которые будут делать все и вся, и они не получают за это признания», — сказал Пика. На самом деле эти мужчины предпочитают оставаться за кадром.

Сделают ли они это снова?

«Спросите нас через пару месяцев», — смеясь, сказал Отто.

«Несомненно, — сказал Чесарек, — мы все снова откроемся для этого, если Господь пожелает.«

Жертва сексуального насилия, обвиняемая в нападении на священника в Лос-Гатосе, с нетерпением ждет суда — The Mercury News

УСТАНОВЛЕНИЕ РЕКОРДА ПРЯМО (опубликовано 18.06.2012, стр. A2) Уилл Линч, который говорит, что его изнасиловал отец Джерольд Линднер, неправильно заявил в некоторых выпусках, что среди других жертв священника были сестра Линча, племянница и племянник. В рассказе должно было быть сказано, что, по словам Линча, сестра, племянница и племянник Линднера были среди жертв священника.

Отец Джерольд Линднер всегда ставил свою палатку подальше от всех в религиозных походах в горы Санта-Крус. Таким образом, как позже говорили его обвинители, никто не мог слышать хныканье его юных жертв.

Но более 30 лет спустя один из этих обвинителей наносит ответный удар — редким способом, выбранным только одним из 16 000 американцев, которые, как известно, подверглись сексуальным домогательствам со стороны католических священнослужителей. Уилл Линч, который говорит, что был изнасилован человеком, которого он знал как отца Джерри, в походе в середине 1970-х, обвиняется в избиении священника — и теперь он использует свой собственный процесс о нападении, чтобы судить священнослужителя в суде. общественного мнения.

Накануне суда над ним в Сан-Хосе эмоциональный Линч рассказал в эксклюзивном интервью на 15-м этаже отеля в Сан-Франциско о том, почему он готов рискнуть своей свободой, чтобы протестовать против правовой системы, которая никогда не заставляла отца Джерри платить .

Несмотря на то, что иезуиты выделили миллионы долларов для урегулирования дел, возбужденных жертвами Линднера, священник никогда не привлекался к ответственности, потому что Линч и другие сообщили о злоупотреблениях после того, как короткое окно возможностей, установленное сроком давности на тот момент, было закрыто.

Линднер отверг обвинения. Но администратор здравоохранения, работающий на иезуитов, свидетельствовал в прошлом году во время предварительного слушания Линча, что Линднер находится в списке растлителей, проживающих в пенсионном и медицинском центре Sacred Heart в Лос-Гатосе.

Линч мог бы договориться о сделке о признании вины не более чем на один год тюрьмы, но вместо этого он предпочел предстать перед судом и рискнуть получить четырехлетний срок.

«Я хочу взять на себя ответственность за то, что я сделал», — сказал Линч.«Не думаю, что я выше закона, как церковь и отец Джерри».

Тогда зачем бить тогдашнего 65-летнего священника, который получил множественные синяки и наложил швы, чтобы закрыть два пореза над левым глазом и левым ухом?

«Я сделал все, что мог в соответствии с законом», — сказал Линч. «Где мои моральные обязательства перед собой… перед обществом, защищать общество от него, имеют приоритет над законом страны и его правами?»

Палатка ужасов

На фотографиях из раннего детства Линч выглядит счастливым, с сияющими голубыми глазами, пухлыми щеками и милой улыбкой.Но он сказал, что не пребывает в покое с семи лет и вошел в палатку отца Джерри. Священник был духовным наставником Христианского семейного движения, всемирной мирской организации католических пар, которая организовывала семейные походы, которые посещали Линчи.

«Он сломал меня, он сломал меня полностью», — сказал Линч, растворяясь в слезах. «Я не могу жить, как я».

Дрожащим голосом Линч вспомнил катастрофические летние выходные 1975 года, которые изменили его жизнь.

Отец Джерри, который, по словам Линча, стал пристально смотреть на него и заставлял сидеть на коленях, загнал мальчика в угол в своей палатке и заставил заняться оральным сексом. Это было достаточно плохо. Но то, что случилось на следующий день, когда священник снова приказал ему в палатку, было еще хуже, сказал он.

«Я вошел туда, а мой (4-летний) брат уже был там», — сказал Линч, разрываясь рыданиями, которые длились всю следующую часть его истории. «Он не выглядел хорошо».

Слишком напуганный, чтобы бежать за помощью из страха, что священник выполнит свою угрозу убить свою младшую сестру, Линч приложил все усилия, чтобы защитить младшего мальчика.

«Я пытался встать между братом и отцом Джерри», — сказал он.

Но Линч сказал, что нет никакого способа остановить священника от принуждения их к оральному сексу друг с другом. Линч говорит, что Линднер изнасиловал его, когда он лежал на младшем брате, беспомощно глядя в ошеломленные глаза маленького мальчика. Линч никогда не прощал себя за то, что позволил этому случиться.

«Я подвел себя и свою семью», — сказал он сдавленным голосом.

Тихие декады

К тому времени, когда он учился в четвертом классе в Лос-Альтос, Линч сказал, что курил травку; к седьмому он уже занимался этим и много пил, «просто искал способ выбраться, убежать.”

Его внезапное бунтарство сбило с толку его родителей.

«Это было похоже на щелчок переключателя», — сказал он. Он впервые попытался покончить с собой, когда ему было 15 лет, порезав себе запястья.

Его отношения с братом испортились и никогда не восстановятся.

Они не разговаривали много лет.

«Мы старались быть рядом друг с другом», — сказал он. «Но каждый раз, когда мы видим друг друга, это напоминание о том, что произошло».

В палаточном лагере Линч строго предупредил его: «Дружище, мы никогда не сможем об этом рассказать.”

И они этого не сделали — 20 мучительных лет.

Это его брат наконец нарушил молчание и рассказал об этом своим родителям. Сначала Линч был в ярости. Но в каком-то смысле это было облегчением. Теперь они знали, что скрывается за его гневным и саморазрушительным поведением, включая неудачный брак.

«Единственное, чего люди на самом деле не понимают во всем этом — сопутствующий ущерб просто смехотворен», — сказал Линч, объясняя свое душевное состояние в тяжелые годы. «Нет никакого страха.Что ты собираешься делать, убить меня? Давай, избавь меня от страданий ».

Как только его секрет раскрылся, Линч сказал, что сказал своей семье: «Кто-то должен остановить этого парня». Он поспешил вокруг и нашел других детей, которые подвергались приставаниям в походах, а также сестру, племянницу и племянник Линднера — всего 12 детей. Но прокуратура не могла предъявить Линднеру обвинение в совершении каких-либо преступлений из-за срока давности. В случае Линча это было всего шесть лет, а это значит, что он должен был бы сообщить о содомии к 13 годам.

«Я думал, что справедливость восторжествует, я думал, что справедливость будет сделана», — сказал 44-летний Линч, напряженный мужчина с проницательными глазами. «Я доверял системе и игрокам в игре, что об этом позаботятся».

Умножение гнева

Горько разочарованный, он попытался защитить других детей другим способом — он подал в суд на иезуитов и выиграл мировое соглашение, как и некоторые другие жертвы. Выяснилось, что Линднер дважды проходил обследование в специальной психиатрической больнице для католических священников, обвиненных в приставании, но ему разрешили вернуться к работе.

В 1998 году Линч и его брат получили около 187 000 долларов каждый после судебных издержек, и иезуиты отправили Линднера в центр Лос-Гатос. Линднер опроверг обвинения мальчиков в показаниях. Но в 2002 году собственная мать священника рассказала, что однажды поймала его на растлении своей младшей сестры, и была убеждена, что он нацелился на детей.

Но Линча не устроило урегулирование.

«Тогда мне придется жить с, хорошо, этот парень безнаказанно сидит здесь, в Лос-Гатосе, одном из лучших мест в стране, у виноградника, с видом на долину», — сказал он.«Вокруг этого места 18 учебных заведений, от дошкольных учреждений до средних школ, частных школ, частных школ, детских садов и общественных центров».

Его гнев и беспокойство умножились в 2002 году, когда появилась шокирующая новость о том, что двое мужчин с ограниченными возможностями развития, которые жили в центре более трех десятилетий, подверглись сексуальному насилию со стороны двух священников, которых они считали своими друзьями. Иезуиты заплатили мужчинам 7,5 миллиона долларов для урегулирования иска.

Два года спустя Линч был также возмущен, узнав, что священник-иезуит, которого отправили в центр из-за проблем с психическим здоровьем, а не из-за педофилии, покончил жизнь самоубийством.Семья священника выиграла многомиллионное судебное разбирательство после подачи иска о неправомерной смерти, в котором утверждалось, что его религиозные руководители в центре не смогли защитить его от сексуального насилия со стороны священника.

Но какими бы ужасными ни были эти инциденты, они произошли примерно за пять лет до того, как Линч столкнулся с Линднером. Что именно вызвали у Линча — спустя 35 лет после предполагаемого изнасилования — и планировал ли он, что конфронтация станет насильственной или нет — может выясниться, если Линч даст показания во время суда, как и ожидалось.Линч не стал обсуждать встречу или то, что к ней привело, во время интервью.

Основная группа жертв в Соединенных Штатах, Сеть выживших лиц, подвергшихся насилию со стороны священников, или SNAP, смогла вспомнить только одно подобное нападение — мужчина из Балтимора, который признался, что всадил три пули в священника, который домогался его десятью годами ранее. Донти Стоукс был оправдан в 2002 году по обвинению в покушении на убийство в разгар национального сексуального скандала католических священников; лишенный сана священник был признан виновным в сексуальном насилии над Стоуксом, хотя позже приговор был отменен.

Комментируя редкость таких случаев, национальный директор SNAP Дэвид Клохесси сказал: «Многие жертвы зациклены на прекращении цикла насилия».

Линч, ныне проживающий в Сан-Франциско, сказал, что не ожидает, что у него все сложится так же хорошо, как у Стокса. Но даже если он будет признан виновным и будет отбывать срок, он сказал, что ни о чем не жалеет. Результат до сих пор принес ему определенное спокойствие и удовлетворение, которые, как он ожидает, возрастут, когда Линднер будет вынужден занять позицию в суде, который должен начаться в среду.

«Я всегда хотел получить возможность раскрыть правду», — сказал Линч.

«Я сделал (это) по веским причинам. … Здесь неисправна система.

Свяжитесь с Трейси Каплан по телефону 408-278-3482.

Образец жестокого обращения с жрецом из хроник

Священник в отставке Майкл Эдвин Вемпе стал старше, у него скрученные руки, похожие на артрит, и слезящиеся, прозрачные глаза. Поскольку последние три недели он сидел в зале суда в центре Лос-Анджелеса, покрасневший и тихо плачущий, ему было трудно увидеть его таким, каким его видели его жертвы: бедренным длинноволосым священнослужителем на мотоцикле, который сам по себе за время своей 36-летней карьеры в архиепископии Лос-Анджелеса соблазнил и приставал к 13 мальчикам.

Но, как рассказывают свидетели, Вемпе, которому сейчас 66 лет, приглядывал к нуждающимся мальчикам из неблагополучных семей: он пригласил их на обед в дом священника, а затем уложил их в свою постель, пока другие священники спали. Он положил их на переднюю часть своего мотоцикла и в свою машину, а затем стал ласкать их, пока они ехали — в одном случае он разбился в результате кровавой аварии. Нарушив их ночью, он вознаградил их очень большими кусками вафель для причастия на мессе на следующее утро.

Через четыре года после того, как по всей стране и в архиепископии Лос-Анджелеса разразился скандал о злоупотреблениях духовенства, суд над Вемпе, который, как ожидается, будет передан на рассмотрение присяжных на этой неделе, представляет собой редкую картину серийного насильника.После долгих лет скандала и тайных переговоров восемь человек вышли в открытый суд, чтобы противостоять священнику, который их приставал.

Их свидетельство подчеркивает, как в приходе за приходом священник окружал себя мальчиками — и в течение многих лет, казалось, ни одно церковное руководство не выражало озабоченности или вмешивалось. Утверждения о бездействии церкви могут оказаться решающими не только для судьбы Вемпе, но и для архиепископа Лос-Анджелеса, которому предъявлено более 560 судебных исков, обвиняемых в неспособности защитить детей от жестокого обращения священников.

«Вы бы повеселились, но вы заплатили цену», — заявила одна из жертв Вемпе, по оценкам которой священник приставал к нему в доме приходского священника от 30 до 40 раз, а также на мотоцикле, в автомобилях и во время походов. «Он нападет на тебя».

Когда жертвы описали чудовищные акты жестокого обращения, которые разрушили их жизнь и привели к тому, что они стали злоупотреблять психоактивными веществами, адвокат Wempe не возражал. Тем не менее священник в отставке, один из самых активных нарушителей скандала о растлении епархии, отрицает преступление, за которое он предстает перед судом, — якобы растление младшего брата двух своих жертв.

Адвокат священника говорит, что обвинитель выдвигает обвинения, чтобы отомстить за братьев, злоупотребления которых произошли слишком давно, чтобы позволить обвинить Вемпе за них. Адвокат пытался показать, что обвинитель ошибается в ключевых деталях, таких как цвет машины священника.

Вемпе оправдывается тем, что раньше он был педофилом, но вылечился после того, как кардинал Роджер М. Махони направил его на терапию в 1987 году. Лечение началось более чем через 20 лет после посвящения Вемпе и более чем через 15 лет после его первого госпитализации. жертвы вошли в его жизнь.

Судебные документы и свидетельские показания указывают на многократно повторяемую модель злоупотреблений.

Вемпе было около 30 лет, и он два года был помощником пастора в католической церкви Св. Розы из Лимы в Сими-Вэлли, когда он встретил Винсента и Тимоти Ф. Как и прежде, он подружился с католической семьей с маленькими мальчиками. Он принял приглашения на обед и проявил себя как восхитительный и очаровательный гость.

Вскоре к нему относились как к почетному члену семьи, он читал мессу дома, сочувственно слушал мать мальчиков и, к ее огромной благодарности, проявлял интерес к ее малолетним сыновьям, по словам прокуратуры. .(Винсент и Тимоти Ф. не давали показаний.)

Мальчиков привлекало внимание: Вемпе был не только терпеливым и заботливым, он был еще и классным парнем. У него была густая борода, длинные волосы и мотоцикл. И как будто этого было недостаточно, он посвятил себя походам, рыбалке и стрельбе.

В суде за последние три недели несколько свидетелей рассказали, как Wempe инициировал насилие.

Заручившись доверием родителей, он приглашал своих алтарных мальчиков на мотоциклетные прогулки.Они были в восторге, когда до получения собственных водительских прав часто оставались годы, — тем более, когда Вемпе сказал, что они могут управлять.

Но неизбежно острые ощущения от поездки были прерваны, когда руки Вемпе упали им на колени, а затем в штаны.

«Он говорил:« У меня холодные руки », — свидетельствовал Ричард Кирби, к которому Вемпе приставал с 1976 по 1978 год, и который стал лоббистом в Вашингтоне. «Это было немного странно, но я собирался водить мотоцикл».

Между тем, во время походов и ночевок в доме приходского священника, мальчики часто просыпались ночью и ощущали руки Вемпе между своими ногами, свидетельствовали мужчины.В других случаях священник говорил с ними о красоте мастурбации и объяснял, что это был Божий способ снять напряжение.

Когда Вемпе сидел за столом обвиняемого, румяное лицо то становилось красным, то пурпурным. Время от времени по его щекам текли слезы.

Похоже, он совершенно открыто разрешал мальчикам спать в доме священника; несколько человек засвидетельствовали, что они приходили и уходили регулярно и ужинали там с другими священниками. Тем не менее, как свидетельствовали мужчины, Вемпе иногда говорил им, чтобы они держали свою деятельность в секрете.

Несколько прихожан также свидетельствовали, что у него был особый способ выразить свою благодарность: во время мессы он отламывал для них очень большие куски облаток.

В 1973 году Wempe был переведен из Сент-Роуз в Лиме в Сент-Джуд в соседней деревне Вестлейк.

Он продолжил свои отношения с Винсентом и Тимоти Ф. и начал оскорблять как минимум пять других мальчиков.

Среди них были Роберт Б., отец которого был алкоголиком и мать которого приветствовала Вемпе в своем доме, а также Марк и Ли Б., братья нынешнего обвинителя Вемпе. Роберт Б. не дал показаний; Марк и Ли Б. сделали это.

В 1976 году, когда он был отправлен в Вестлейк-Виллидж, мать Винсента и Тимоти Ф. поехала в Сент-Джуд, чтобы подать жалобу, согласно судебным документам. По словам адвоката Махони Дж. Майкла Хеннигана, церковные чиновники заявляют, что у них нет никаких записей об этом.

В следующем году Вемпе был переведен в церковь Святого Сердца в Вентуре. Он пробыл там восемь месяцев, прежде чем его снова перевели в среднюю школу Параклет в Ланкастере, где он работал тренером по гольфу.

И снова Вемпе поддерживал контакт с мальчиками из своего старого прихода, а также находил новых жертв ближе к дому.

Там были Уильям М. и Грег Дж., Оба члены команды по гольфу. И еще были два брата с озера Хьюз, члены миссии Святой Елизаветы, которую иногда заменял Вемпе.

Как и в других местах, священник соблазнил смесью вкусной еды и пикников с адреналином, например поездкой на мотоцикле в город. Замок Херста и прогулки на водных и снежных лыжах.Он также взял некоторых из своих жертв навестить свою мать.

В 1984 году Wempe снова переехал, на этот раз в Санкт-Себастьян в Санта-Пауле.

Ему не потребовалось много времени, чтобы найти двух мальчиков-сирот. Один из них, Патрик С., вспоминал игры в мини-гольф, глубоководную рыбалку, кемпинг и стрельбу.

В течение почти десяти лет Вемпе не отставал от Ли Би, одного из братьев его нынешнего обвинителя. В 1986 году, после многих лет, когда он разрешал несовершеннолетним водителям управлять своими автомобилями и мотоциклами, пока он их ласкал, Вемпе попал в автомобильную аварию.

Ли Б. показал, что он вел машину Вемпе, в то время как священник сидел рядом с ним, а его младший брат Джейсон Б., нынешний обвинитель, сидел сзади. Ли сказал, что священник начал его ласкать, в результате чего он отвлекся и свернул в грузовик. Его брат получил серьезные травмы. По словам Ли Б., долгое время он винил себя. Теперь, по его словам, он винит Вемпе.

Ли Б. сказал, что католическая церковь оплатила медицинское обслуживание его брата.

Несколько месяцев спустя кто-то, наконец, возразил против ночевок приходского священника, которые устраивал Вемпе.

Патрик К. и его брат Джон К. показали, что они помнили священника по имени отец Роте, сердито приближавшегося к ним однажды, когда они выходили из комнаты Вемпе.

У Роте было «очень предостерегающее выражение лица», — засвидетельствовал Патрик К., и он грубо приказал мальчикам ждать у двери дома приходского священника, пока он разговаривает с Вемпе. После этого появилось новое правило: детей в дом священника не пускали.

Согласно церковным файлам, Рот написал наместнику духовенства архиепископа, обвиняя Вемпе в «нарушении границ», которое церковь определила как «нескромное поведение с мальчиками без каких-либо доказательств фактического приставания».

Вскоре после этих инцидентов, по свидетельству Патрика К., Вемпе сказал ему, что его отправляют в творческий отпуск. Священник огорчился. Однажды он сломался во время мессы. Он также плакал наедине с Патриком К., жалуясь, что это повредит его карьере. Он сказал, что надеялся стать монсеньором.

В 1988 году, после шести месяцев в лечебном центре в Нью-Мексико, Вемпе вернулся в округ Лос-Анджелес и был назначен капелланом в Cedars-Sinai Medical Center — решение, которое Махони теперь называет ошибкой.

Wempe оставался там до 2002 года, когда Махони попросил его уйти на пенсию. В том же году, когда по всей стране разразился сексуальный скандал с духовенством, жертвы Вемпе начали выступать.

Старшие братья нынешнего обвинителя одними из первых рассказали свои истории. В 2003 году Вемпе было предъявлено обвинение в растлении детей с 1977 по 1986 год. Но Верховный суд США постановил, что закон Калифорнии, разрешающий старое судебное преследование, недействителен. Вемпе вышел на свободу, а его поверенный заявил о невиновности отставного священника.

Однако в конце прошлого года Вемпе через своего адвоката признал, что в 1970-х и 1980-х годах приставал к 13 мальчикам. Признание было частью попытки ограничить порочащие показания в текущем судебном процессе по старым делам о злоупотреблениях.

Вскоре после постановления Верховного суда, освободившего Вемпе, Джейсон Б. заявил, что в 1990-х годах к нему приставали, что в последнее время достаточно для судебного преследования.

Вемпе, который не дал показаний, каждый день тихо сидит в суде рядом со своим адвокатом.Его сестра и ее муж сидят прямо за ним; его сестра делает записи в фиолетовом блокноте.

Они одни из немногих наблюдателей зала суда. Жертвы Вемпе, по большей части, никого не приводили с собой для поддержки, поскольку они свидетельствовали о вещах, которые, по их словам, были настолько болезненными, что они даже не рассказали своим женам. Вместо этого, ожидая дачи показаний, они сидели вместе в прохладном темном коридоре за пределами зала суда, разговаривая о Коби Брайанте или листая книги в мягкой обложке.

Во время перерывов Вемпе иногда проходил мимо их небольшой группы по пути в ванную.Жертвы отводили глаза.

Обвиняемое духовенство, не указанное в списке нарушителей закона Меган

Наблюдайте: Жертва духовенства требует, чтобы священники были публично названы

Сьюзен Блюм из «Новой свободы», говорит об обнаружении своего обидчика в списке других священников, которые приставали к детям.

Джейсон Плоткин, York Daily Record

Когда Нэнси Уорли закрыла дом на сельской дороге в округе Адамс, штат Пенсильвания, в пятницу, 13 июля, она надеялась, что сможет отремонтировать и продать его на рынке. сдать в аренду за считанные месяцы.

Мать троих сыновей, Уорли хотела создать дом, подходящий для семьи, место, где ее будущие арендаторы могли бы жить комфортно и мирно.

Это был месяц до того, как в отчете большого жюри Пенсильвании по обвинениям в сексуальном насилии над детьми в шести католических епархиях один из соседей Уорли был назван среди 301 священника, обвиняемого в жестоком обращении.

Но даже через две недели после того, как имя этого священника было опубликовано в отчете, Уорли все еще не догадывалась, что он живет через улицу от ее нового поместья в городке Коневаго, сельской местности недалеко от Ганновера и Геттисберга.

Уорли был не единственным соседом, который ничего не знал.

Недавний отчет большого жюри поставил под сомнение, как сообщества могут защитить детей, когда среди них живут обвиняемые или даже признанные дети-хищники. Эти люди не были осуждены, поэтому закон Меган не применяется.

И большинство их преступлений не подлежат уголовному преследованию, поскольку истек срок давности.

Подробнее: После публикации отчета большого жюри: Как говорить с детьми о сексуальном насилии

«Этот парень обязательно должен быть в списке»

С крыльца нового дома Уорли в 700-м квартале Эджгроув-роуд , есть хороший вид на дом через дорогу со старым бьюиком, припаркованным на подъездной дорожке.

Слышны колокола из близлежащей Базилики Святого Сердца Иисуса Часовня Коневаго.

Уорли однажды встретила мужчину, который живет в этом доме через улицу, когда она вышла на улицу. Они обменялись короткими соседскими любезностями. Он рассказал ей что-то про мусоровоз. Он казался милым стариком.

Уорли больше не думала о нем до тех пор, пока не занялась несколькими проектами ремонта в своем новом доме. Она готовилась к затирке плитки, которую она уложила для того, что она планировала, будет хорошей большой прачечной на август.28.

Было необычно жарко для конца августа, кондиционер внутри дома откачивал прохладный воздух. Репортер постучал в ее дверь.

Подробнее: Па. Священник арестован за приставание к сексу до того, как епархия поместила его в центральную церковь Па.

Уорли сказала, что слышала о недавнем представлении большого жюри, и она была знакома с описанными в нем злодеяниями.

Но она не знала имени Герберта Шэнка, которое фигурирует на страницах 153 и 575–577 отчета большого жюри.Это человек, который живет через улицу. Уорли был ошеломлен, когда она прочитала отчет.

«Только потому, что кого-то обвиняют, вы могли обвинить кого-то в чем угодно», — сказал Уорли. «В данном случае, я думаю, этот парень обязательно должен быть где-нибудь в списке».

Шанк, который несколько раз не открывал дверь и с которым не удалось связаться для получения комментариев, обвиняется в растлении нескольких детей. Согласно отчету, несколько жертв обратились в Гаррисбургскую епархию несколько лет назад, чтобы сказать, что Шэнк приставал к ним.
Один сказал, что Шэнк показал ему коробку, полную полуобнаженных фотографий других мальчиков его возраста.

Другой, который учился в шестом классе и действовал в качестве прислужника, когда он встретил Шанка, сказал, что священник приставал к нему в период с 1971 по 1974 год. Первоначально, по словам жертвы, Шанк водил его и других мальчиков в кино, плавал и в поездках в другие штаты.

Это привело к тому, что Шанк забрал его в разные места в одиночку, и, в конце концов, мальчик подвергся сексуальному насилию со стороны Шанка, которое священник иногда фотографировал.

В 1995 году епархия Гаррисберга передала «фотонегативы и кассеты с видеокассетами» в окружную прокуратуру графства Йорк, согласно отчету большого жюри.

Шанку, который когда-то служил в Сент-Роуз в Лиме в Йорке, так и не было предъявлено обвинение, и неясно, какое расследование было проведено.

Окружная прокуратура округа Йорк заявила недавно, что у нее нет никаких фото- или видеосвидетельств, и похоже, что какие-либо доказательства были уничтожены.

Уорли сказала, что не может понять, почему не было предъявлено никаких обвинений, если доказательства были несколько десятилетий назад.

«У полиции есть видеодоказательства, предоставленные им епархией & mldr; священника, нападающего на детей, и они не приседали из-за этого? » она сказала. «Бедные дети. Для меня это просто ужасно ».

Ограничения закона Меган

Закон Меган, который является федеральным законом, требующим предоставления определенной информации о сексуальных преступниках, является одним из инструментов, который может повысить общественную безопасность, сказал капрал.Адам Рид, сотрудник общественной информации полиции штата Пенсильвания.

Веб-сайт Megan’s Law позволяет пользователю искать осужденных преступников рядом с их домом или местом работы, и пользователи могут подписаться, чтобы получать уведомления, когда появляются обновления о людях в их районе «почти в режиме реального времени по мере обработки этих преступников», — говорит Рид. сказал. «Это для общественности, чтобы действительно следить за этими людьми».

Одним из ограничений закона Меган является то, что он применяется только к людям, осужденным за преступления на сексуальной почве, такие как незаконные контакты с несовершеннолетними, изнасилование, похищение и т. Д.- сказал Рид. «Ни у кого нет обвинений».

Это также не распространяется на тех, кто признался в таких преступлениях, как и многие священники, упомянутые в отчете большого жюри, но которым не могут быть предъявлены обвинения, поскольку истек срок давности по преступлениям.

Священники, упомянутые в отчете, которые еще живы, не были переданы в другие приходы, сказал представитель епархии Гаррисберг Джо Апоник. Епархия «отслеживает, где они находятся, и предоставляет эту информацию правоохранительным органам».«

Но Рид сказал, что он не был знаком с полицией штата, поскольку его уведомляли о любых таких священниках, которые проживают в юрисдикции полиции штата.

Городок Коневаго, графство Адамс, начальник полиции Кертис А. Маккой также не был уведомлен о священниках в он сказал, что это его территория из епархии или кто-либо еще.

Роберт Мартин, директор службы общественной безопасности поселка Саскуэханна, графство Дофин, где живет по крайней мере еще один обвиняемый священник, упомянутый в отчете большого жюри, сказал, что он не помнит, чтобы его департамент когда-либо уведомлялся епархией Гаррисберга.

Гай Марсико, живет в квартале 1900 года Круга Рассвета в городском поселке Саскуэханна, недалеко от Гаррисберга.

Марсико, имя которого фигурирует на страницах 152 и 559-560 государственного отчета, давал показания перед большим жюри в ноябре 2016 года и «признался в растлении детей».

После того, как епархия Гаррисберга 1 августа опубликовала список десятков священников, включая Марсико, обвиненных в злоупотреблениях, но до того, как отчет большого жюри был обнародован 1 августа.14 лет несколько соседей по его соседству не знали о выдвинутых против него обвинениях.

Марсико также был назван York Daily Record в августе 2016 года одним из 15 обвиняемых в жестоком обращении священников, которые были связаны с епархией Гаррисберга.

У одного из его соседей, который не пожелал называть его имени, есть несколько детей. Она сказала, что много лет знала Марсико по-соседски, и он казался милым стариком. Она не хотела больше ничего говорить о нем, ничего не зная.

Попытки добраться до Марсико не увенчались успехом. Он не открывал дверь и не отвечал на несколько телефонных звонков.

Жертва насилия со стороны священника в Центральной Па. Говорит о серьезности освобождения от списков

Тодд Фрей сказал, что он подвергся сексуальному насилию со стороны священника церкви Св. Роуза из Лимы в Йорке в 1980-х годах, когда ему было 13 лет. Вот почему он говорит сейчас.

Энтони Дж. Маччински, York Daily Record

Большая опасность для детей

Кристен Хаузер, директор по связям с общественностью Пенсильванской коалиции против изнасилований, сказала, что для общества важно знать о правонарушителях в их общинах, и поэтому наименование священников, таких как Марсико и Шанк, может быть полезным.

Подробнее: Будет ли больше штатов следовать примеру Па и расследовать злоупотребления священников? Вот что они говорят.

Но перечисление правонарушителей не решит проблему сексуального насилия в детстве или сексуального насилия в целом, сказала она.

«Подавляющее большинство людей, совершающих сексуальные преступления, не подпадают под действие закона Меган и никогда не будут им», — сказал Хаузер. Это связано с тем, что преступления на сексуальной почве часто не регистрируются, а срок давности делает многие дела не подлежащими судебному преследованию к моменту сообщения о них.

Поскольку Закон Меган предназначен только для осужденных, к тому времени, когда эти люди попадают в список, они уже причинили вред, сказал Хаузер. Ее цель — предотвратить сексуальное насилие, чего нельзя добиться, опираясь на список.

«Мы слишком полагаемся на то, что этот список нужен для нашей безопасности», — сказал Хаузер. «Этот список — один из инструментов нашей безопасности. & mldr; Если мы будем полагаться на реестр сексуальных преступников, чтобы обеспечить безопасность наших соседей, то мы потерпим неудачу ».

Houser поддерживает отмену сроков давности по гражданским и уголовным делам о преступлениях на сексуальной почве и введение окна обратной силы для гражданских дел.

Но даже это не остановит сексуальное насилие в отношении детей, сказала она.
«Если мы хотим серьезно отнестись к прекращению сексуального насилия и защите друг друга, мы должны мыслить масштабнее», — сказала она. «Мы должны привыкнуть к тому, что узнаем о вещах, которые доставляют нам дискомфорт».

Подробнее: «Я не верю … Католики могут доверять епископам в защите своих детей», — говорит эксперт.

Мы должны признать, что большую опасность для наших детей представляет человек, которому мы уже доверяем. Будь то член семьи, друг семьи или опекун, например, тренер или учитель, которому доверяют наши дети, кто готовит детей к сексуальному насилию или уже подвергает их сексуальному насилию, сказал Хаузер.

«Мы должны перестать говорить:« Джон не стал бы этого делать. Мэри не стала бы этого делать », — сказал Хаузер. «Джон и Мэри так и поступают, вот и получается отчет большого жюри».

Вместо этого мы должны научиться разговаривать с нашими детьми в соответствии с возрастом о сексуальном насилии. «Мы должны знать, где и с кем находятся наши дети, и следить за тем, чтобы они не попадали в ситуации, которые позволили бы их нарушить, и если такая ситуация возникнет, мы должны воспрепятствовать этому», — сказал Хаузер.

Мы должны требовать от наших школ и молодежных организаций ответственности за их политику и методы, которые могут подвергнуть детей риску.

Последнее, что Хаузер хочет, чтобы люди делали, — это использовать список имен, указанный в отчете большого жюри, или тех преступников, которые перечислены в Законе Меган, чтобы создать у них ложное чувство безопасности. По словам Хаузера, перечисленные люди относятся к «категории низкого риска».

«Вы не хотите жить параноиком», — сказала она, но вы также не можете прожить жизнь с шорами. «На самом деле такое случается, и это происходит недалеко от дома».

Этическое обязательство

После того, как Уорли узнала, что ее соседку обвинили в растлении детей, она позвонила своему агенту по недвижимости и своему управляющему.

Ей нужен доход, который должна приносить арендуемая недвижимость, но она признала, что, по ее словам, это ее этическое обязательство уведомлять любых потенциальных арендаторов, особенно тех, у кого есть дети, о том, кто живет поблизости.

«Я мать троих мальчиков, и это действительно основа для многих из них», — сказал Уорли. «Я бы никогда не переместил своих детей в дом через улицу от кого-то вроде этого парня, и мне тоже неудобно быть ответственным за то, что кто-то другой делает это.»

Она сказала, что планирует рассказать любому потенциальному арендатору все, что она может законно, о своем соседе, чтобы они могли быть проинформированы, если они решат арендовать у нее.

» Я никогда не смогу простить себе, если я не скажу что-то, кто-то переехал с маленькими мальчиками, и с одним из них что-то случилось, — сказал Уорли. — Все остальное не имеет значения, кроме наших детей. Они — наше самое ценное ».

Репортер Кэнди Вудалл предоставила репортаж.

Жестокое обращение священников в Пенсильвании.

Подробнее о злоупотреблениях католических священников и духовенства в Пенсильвании:

Избранные статьи о новых разработках

Отчет большого жюри штата, выпущенный в августе 2018 года

Harrisburg епархия

Актеры помогают будущим священникам усиливать проповеди
Патрисия Монтемурри | Detroit Free Press
Учебный курс для проповедей
Преподаватели гомилетики семинарии Святого Сердца Детройта под общим руководством Папы Франциска наняли профессиональных актеров, чтобы они помогали студентам давать более убедительные проповеди, используя приемы речи и актерского мастерства.Манди Райт / DFP
ДЕТРОЙТ. Католическая семинария наняла двух профессиональных актеров для обучения священников на семинаре по актерскому мастерству и публичным выступлениям, получившему название «Учебный лагерь для проповедников».
Цель: проповедь, волнующая душу. Скучная проповедь не заполняет святилище, не оплачивает счета и не ограничивает неуклонный отход американских католиков от веры.
«Сегодня священникам приходится конкурировать с культурой цифровых медиа, где звуковые фрагменты, твиты и обновления в социальных сетях являются валютой общения.Проповедникам непросто прорваться », — сказал Джон Геринг, директор католической программы вашингтонской правозащитной группы« Вера в общественной жизни ».
Последние несколько лет актеры Артур Бир и Мэри Бремер-Бир дирижировали тремя фильмами. — еженедельные семинары в Большой семинарии Sacred Heart Major. Семинаристов учат, как проецировать, контролировать темп и управлять временем, чтобы донести библейскую истину или шутку.
Семейная пара начинает урок с раундов вокальных упражнений — подумайте «Питер Пайпер выбрал кусочек маринованного перца.»Растяжки расслабляют мышцы и умы.
Будущие священники проверяют свою выносливость в дыхательных упражнениях, которые включают зажженную свечу перед ртом. Цель состоит в том, чтобы медленно выдохнуть, чтобы заставить пламя танцевать, но не задувая его.
Изучение того, как контролировать дыхание, может помочь их родам.
Чтобы заставить их использовать свои эмоции, мужчин попросили написать речи о своих матерях и прочитать эти речи своим мамам. семинаристы сказали, что его мать начала плакать, Бремер-Бир, преподаватель актерского мастерства в колледже Генри Форда, воспринял это как хороший знак: «Разве вам не хорошо, когда они плачут?» сцена.Студенты запомнили монологи с участием персонажей из пьес — от еврейского бизнесмена из книги Нила Саймона «« Любимый Бог » до привлекательного ирландско-американского священника из Mass Appeal .
Мужчины кричали и аплодировали, когда 27-летний одноклассник Эдгар Де Ла Крус проделал потрясающую интерпретацию проповедника из драмы Гадалки . Де Ла Крус может быть философским и интроспективным, и его страстная игра стала неожиданностью, сказали его одноклассники.
«Мой папа, теперь он проповедник», — гласила реплика Де Ла Круза. «Человек обратился к Библии, как будто он был там только для того, чтобы прокричать ее. Я расскажу всем! Я расскажу всем о чуде, чуде и сладкой любви Иисуса».
Де Ла Крусу сказали усилить его по сравнению с предыдущей практикой. Но в тот день роды были отрывистыми, а не плавными мечтами. Проповедь вылилась в визг.
В последующей критике Бир, профессор театра Милосердия Детройтского университета, выразил признательность семинаристу за попытку.Но Бир сказал, что студент высмеивал проповедника, а не изображал искреннего персонажа.
«Это был Джоэл Остин на скорости», — сказал Бремер-Бир, имея в виду известного телеевангелиста и автора, чья церковь в Техасе является одной из крупнейших протестантских общин в стране.
Паршивая проповедь — одна из причин, по которой бывшие католики ссылаются на то, что они покинули церковь. Вот почему, когда несколько недель назад в Ватикане Папа Франциск рукоположил 19 священников, он сказал им, чтобы они «позаботились о том, чтобы ваши проповеди не были скучными.«
Некоторые католики оставляют веру», потому что они не испытывают подпитки истиной через проповедническое служение »и« слушают евангельских проповедников, которые гораздо более воодушевлены и … гораздо более развиты в своих коммуникативных навыках », — сказал преподаватель семинарии Пако Гаврилидес. из главных причин, по которым их привлекли в приход.
Конференция католических епископов США признала наличие проблемы годом ранее.
Старших священников никогда не обучали навыкам разговорной речи, сказал преподобный Дэн Джонс, профессор богословия в Большой семинарии Святейшего Сердца.
Христианские мега-церкви соблазняли прихожан страстной проповедью, современной адаптацией Священных Писаний и мультимедийной пропагандой.
Традиционно, ритуал католической мессы подчеркивал таинство Евхаристии над библейскими писаниями в отличие от протестантских служб, сказал Джонс.
«Мы потеряли из виду необходимость провозглашать Слово», — сказал он. «Тот факт, что католическая культура больше не так сильна, заставляет нас признать необходимость большего взаимодействия и нести Евангелие».
Чиновники Детройтской епархии рассматривают возможность проведения проповеднических семинаров для старых католических пасторов, сказал Джонс.
Бремер-Бир и Бир иногда предлагают своим ученикам запечатлеть выступления харизматических пасторов на видео на YouTube. Анализ их навыков может помочь мужчинам раскрыть свой искренний характер.
Они хотят, чтобы семинаристы не подражали другим изображениям, а чтобы узнать, как время и тон могут подчеркнуть их католическую веру.
«Им нужно достичь вокального разнообразия — по высоте, громкости, речи и ударению», — сказал Бир. «Вы харизматично приказываете им голосом. Ваш голос должен окружать их. В противном случае вы никогда не станете контролировать собрание».
У семинаристов, находящихся сейчас в учебном лагере, есть еще три или четыре года подготовки, прежде чем они будут рукоположены в священники.Но некоторые ветераны учебного лагеря уже были назначены работать в церквях Детройта после того, как они были рукоположены в субботу в Соборе Святого Причастия Детройта.
«Они подчеркнули важность того, чтобы рассказать историю, подготовиться и знать, что вы собираетесь делать. Замедление, не забывая улыбаться, вспоминать перед аудиторией», — сказал 28-летний Марио Аморе, который будет служить в церкви Богоматери Скорби в Фармингтон-Хиллз. Мичиган: «Их внимание было сосредоточено не на теологии, а на передаче теологии».
После своего рукоположения, 26-летний Джейкоб Ван Аше сказал, что он воспользуется некоторыми советами проповедника в своем назначении помощником пастора в церкви Св.Дэмиен из прихода Молокаи в Понтиаке, штат Мичиган,
«Они проделали огромную работу, заставляя нас делать почти нелепые вещи», — сказал Ван Аше. «Мы думаем:« Что за театральное искусство они заставляют нас делать? » и разыгрываем Золушку, когда мы — кучка парней ».
Ранее актеры сидели с ручкой и бумагой, пока их семинаристы готовились к чтению своих первых проповедей с церковной кафедры.
Когда Перрин Атиша, 22 года, из Блумфилд-Хиллз, штат Мичиган, готовился к своему дебютному проповедническому выступлению, Бремер-Бир похлопал его по плечу.Она поднесла два пальца ко рту, чтобы выразить усмешку — напоминание Атише улыбнуться трем дюжинам утренних прихожан Дирборна, у которых также были листы с критикой, чтобы оценить риторику будущего преподобного.
Атиша улыбнулся, представился и задумался о том, что значит «идти с миром, чтобы служить Господу … и не только в этих церковных стенах». Он менял свою речь, четко излагал, жестикулировал естественно и больше смотрел в глаза прихожанам, чем со своими записями.
Атиша призвал своих слушателей жить по примеру Иисуса, дотянуться до тех, кто их рассердил или заставил чувствовать себя неловко.
«Неужели нам не хватает любви смотреть на бездомного, который каждый день стоит на одном и том же углу?» он спросил.
Бремер-Бир сказал, что практика и страсть Атиши окупились.
От верных тоже хвала.
«Он был великолепен. Он был очень убедителен и уверенно говорил», — сказала Мэри Томило, 78.
После своего сообщения Атиша сказал, что он почувствовал, что установил связь.
No related posts.