Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Гормон т3 для похудения: купить лекарства по низким ценам в Москве

Содержание

Какие гормоны не дают похудеть


Эстроген

Вообще эстроген, как и другие гормоны, важный и нужный, особенно для женщины. Но ведь мы же говорим о балансе, верно? Эстроген работает в паре с прогестероном, они находятся в противовесе друг другу. Под конец менструального цикла эстроген падает, а прогестерон поднимается, и в идеале у них должно быть правильное соотношение. Часто же случается, что эстрогена у нас слишком много относительно прогестерона. Это называется эстрогенная доминантность. У вас, скорее всего, есть эстрогенная доминантность, если имеются болезненные и обильные месячные, если ваши жировые запасы в основном концентрируются вокруг бедер, ног, низа живота, а у мужчин вырастают груди, как у женщины, и пивные животы. У мужчин при излишке эстрогена также падает тестостерон, как следствие — они теряют мышечную массу (впрочем, к женщинам это тоже относится).

На уровень эстрогена влияет инсулин, фитоэстрогены (поэтому если вы все еще едите сою, подумайте о ней еще раз хорошенько), алкоголь. Что делать? Опять-таки кетогенная диета решает многие проблемы. Для гормонального баланса необходим холестерин, который поставляет строительный материал для изготовления гормонов, и если его поставлять в нормальном количестве, этого может оказаться уже достаточно для выравнивания баланса. Кето-диета и инсулин, кстати, снижает. Есть еще рекомендация есть побольше крестоцветных (или пропить соответствующий супплемент), но тут надо поосторожней тем, у кого проблемы со щитовидкой. Ну, в смысле, килограммами их есть не надо. Еще нужно минимизировать алкоголь.

Гормон щитовидной железы

Гормон щитовидной железы — это главный начальник нашего метаболизма. Это истопник, который подкидывает дровишки в печку, тем самым управляя силой огня. Уровень вашего трийодтиронина (Т3) легко определить в лаборатории, сложнее найти причину, если его уровень недостаточен. Если это не аутоиммунное заболевание, то имеет смысл покопаться во всех гормонах из вышеописанных — все они могут негативно влиять на щитовидку. Кортизол увеличивает конвертацию Т4 в реверсивный Т3 вместо свободного Т3 и блокирует рецепторы клеток — и вот у нас уже гипотериоз. И мы толстеем. Излишний эстроген конкурирует с Т3 за рецепторы в клетках. И от этого мы тоже толстеем.

Если вы не можете похудеть из-за гормонов, но пытаетесь похудеть тупо ограничением калорий, то для организма это тоже стресс, на который он отвечает увеличением реверсивного Т3 и, соответственно, замедлением метаболизма.

В итоге вы попадаете в замкнутый круг, когда, даже если каким-то чудом похудели, нужно есть все меньше и меньше, чтобы не вернуться в прежний вес. При этом если вы продолжаете есть пустые углеводы, вам все больше и больше не хватает питательных веществ (например, железа), из-за недостатка которых еще что-нибудь разбалансируется. Это дорога в никуда…

Автор: Наталья Ротфусс

Когда «плюс» — это «минус»: лишний вес и щитовидная железа

Заболевания щитовидной железы известны с давних времен и нередко видны «невооруженным» глазом. Знаменитые мыслители, ученые и врачи Древнего Китая, Египта, Индии, Греции и Рима, жившие до нашей эры, описывали «опухоли» шеи, знали о последствиях этих болезней и пытались их лечить. А Наполеон, выбирая солдат, внимательно осматривал шею претендентов.

Щитовидная железа – это «полководец» всех обменных процессов. Ее гормоны, в норме, помогают организму приспособиться к окружающим условиям среды, ускоряя или замедляя метаболизм. А расстройства функции органа неизменно сказываются на внешнем виде, весе, психике и самочувствии.

О прогормонах и истинных гормонах

Тетра- и трийодтиронин, известные также как Т4 (тироксин) и Т3, синтезируется в железе при участии йода. При этом Т4 можно считать прогормоном, ввиду его низкой биологической активности. В то время как Т3 – гормон «истинный», и все известные «щитовидные» эффекты связаны именно с его действием. Превращение Т4 в Т3 происходит непосредственно в клетках и при участии селена. Поэтому дефицит этого микроэлемента может провоцировать симптомы «гипотиреоза» при нормальном уровне Т4.

На клетки Т3 оказывает самое «глубокое» влияние, «работая» напрямую с генетическим аппаратом митохондрий и стимулируя:

  • синтез или распад белков по всему организму,
  • расщепление или накопление глюкозы и жиры,
  • усиление или ослабление термопродукции,
  • ухудшение или улучшение мыслительных процессов
  • и многие другие эффекты.

О функциях тиреоидных гормонов написано немало статей, но в этой – речь пойдет только об углеводном обмене.

О «сахаре» и щитовидке

Глюкоза – основной и самый качественный источник «топлива» для организма, своего рода «95й бензин». Искрой для «розжига» которого служит кислород.

В норме, при участии инсулина, глюкоза из крови попадает в клетки, где и используется для выработки энергии. Остатки глюкозы откладываются в печени и скелетных мышцах в виде гликогена, в качестве «местного источника топлива». Если глюкозы поступает слишком много – часть ее преобразуется в жир и запасается на случай энергодефицита.

Т3 в этом направлении:

  • стимулирует всасывание глюкозы в кишечнике,
  • улучшает «захват» глюкозы клетками,
  • потенциирует действие инсулина, облегчая глюкозе доступ в клетку,
  • способствует выработке энергии,
  • а также стимулирует клеточное «дыхание».

Дефицит тиреоидных гормонов нарушает утилизацию глюкозы клетками, способствуя ее отложению в жиры. О таких людях говорят: «Подышал рядом с конфетой – и поправился». А диеты и физические упражнения не имеют никакого эффекта.

Избыток Т4, Т3 — наоборот, приводит к немотивированной потере веса и быстрому истощению.

Помимо прочего, дисбаланс тиреоидных гормонов провоцирует развитие сахарного диабета. И если ранее считалось, что это имеет значение только для диабета 1-го типа (инсулинзависимый), то с недавнего времени – речь идет и о диабете 2го типа.

Следует отметить, что нарушения обмена веществ появляется уже при субклиническом течении заболевания (когда уровень гормонов изменен незначительно)

Именно по этой причине скрининг щитовидной железы рекомендуется проводить, даже при отсутствии яркой клинической картины.

Диагностика

Обследование щитовидной железы обязательно включает в себя оценку уровня Т4 и Т3, а также ТТГ – контролирующего гормона гипофиза.

Гормональная «связь» в этом случае происходит по принципу «отрицательной обратной связи», дефицит Т4 и Т3 – провоцирует рост ТТГ.

Все гормоны в крови, в том числе Т4 и Т3, связывают специфические белки-переносчики. Из этой «связи» просто так «не выбраться», и гормоны не могут оказывать свое действие, пока белки их «не отпустят». Эффекты на организм оказывают только свободные фракции.

Эта особенность требует оценки не только общего уровня тиреоидных гормонов, а концентрацию их свободных форм – Т4св., Т3св.

Разумеется, помимо наличия или степени уже имеющихся нарушений, можно узнать и о будущих рисках. О вероятности разрушения щитовидной железы говорит повышение антител к тиреопероксидазе (анти-ТПО) и тиреоглобулину (анти-ТГ).

Таким образом, «необъяснимое» изменение веса, в совокупности с другими симптомами «щитовидного» дисбаланса, требует оценки уровня в крови:

  • ТТГ,
  • Т4св,
  • Т3св,
  • анти-ТПО
  • и анти-ТГ.

Указанные исследования не требуют особой подготовки и доступны к сдаче по отдельности или в формате комплекса «Обследование щитовидной железы. Скрининг».

10 анализов, которые стоит сдать, если не удается похудеть

14 января 2017 г.

 Сегодня мы поговорим об исследованиях, которые стоит сделать тем, кто долго и безуспешно пытается похудеть. Тироксин и трийодтиронин Гормоны щитовидной железы тироксин и трийодтиронин принимают непосредственное участие в обменных процессах, регулируют их интенсивность и скорость. Отклонения концентрации тироксина (Т3) и трийодтиронина (Т4) от нормы в ряде случаев приводят к неконтролируемому набору веса. Тиреотропный гормон Тиреотропный гормон (ТТГ) вырабатывается гипофизом. Он регулирует деятельность щитовидной железы, и от него зависит процесс продуцирования гормонов Т3 и Т4. Пониженное содержание ТТГ в крови ведет к гипотиреозу, одним из симптомов которого является ожирение. Уровень глюкозы в крови Концентрация глюкозы в крови здорового человека – величина непостоянная. Ее значения могут колебаться в зависимости от пола и возраста, времени суток, физических нагрузок, приемов пищи и даже перенесенных стрессов и травм. Анализ на определение уровня глюкозы необходимо сдавать натощак. Если результат превышает 6 ммоль на литр, это свидетельствует о наличии проблем с углеводным обменом и высоком риске развития диабета (или уже имеющемся сахарном диабете), которому часто сопутствует набор лишнего веса. Гликированный гемоглобин Определение уровня гликированного гемоглобина дает представление об усвоении организмом сахаров в течение длительного срока (обычно трех месяцев). Концентрация этого белка в крови, не превышающая 5,9%, считается нормой. Содержание гликированного гемоглобина выше 8% обычно наблюдается у пациентов, страдающих сахарным диабетом. При высоком уровне гликированного гемоглобина попытки похудеть с помощью диет не только не дают ожидаемого эффекта, но и могут нанести вред здоровью. Инсулин Это гормон поджелудочной железы, осуществляющий регулирование углеводного обмена. Повышенная концентрация инсулина в крови приводит к чрезмерному аппетиту, а также активизирует образование жировых депо. Естественно, это создает высокий риск развития ожирения. Глюкозотолерантный тест Результат этого исследования показывает, как быстро организм человека усваивает глюкозу. Процедура проводится натощак и состоит из нескольких этапов. Сначала у пациента измеряют уровень глюкозы в крови и предлагают выпить стакан сладкой воды. Затем тест повторяют через 30, 60 и 90 минут и составляют график, по которому можно оценить постепенное уменьшение концентрации глюкозы. Отклонение полученных показателей от нормативных свидетельствует о наличии скрытого диабета или предиабетическом состоянии. Эстрадиол Лишний вес может быть обусловлен высоким уровнем гормонов, ответственных за развитие подкожной жировой клетчатки. Одно из таких веществ – эстрадиол. Он регулирует формирование женских вторичных половых признаков, участвует в становлении менструального цикла. Избыток эстрадиола в крови вызывает ускоренное отложение жиров в области живота и бедер, характерное для женского организма (ожирение по женскому типу). Кортизол Кортизол – гормон надпочечников, принимающий активное участие в регулировании энергетических процессов. Он отвечает за реакцию организма на стресс, которая выражается в том числе в высвобождении запасенной в жировой клетчатке энергии и ее переносе к органам и тканям. Низкое содержание кортизола в крови приводит к торможению процессов такого рода и образованию излишних жировых запасов. Тестостерон Это один из основных мужских гормонов, но в организме женщины он тоже присутствует. Балансом тестостерона и эстрадиола определяется нормальное функционирование женской репродуктивной системы. Как излишек, так и недостаток мужского гормона обычно становится причиной сбоев обменных процессов, влекущих за собой набор лишнего веса. Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны Лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ) гормоны вырабатываются в гипофизе и регулируют работу яичников. Если у женщины набор лишнего веса происходит параллельно с нарушениями менструального цикла, это может говорить о дисбалансе ФСГ и ЛГ в крови. Эндокринная система человеческого организма чувствительна к любым переменам в питании и образе жизни. Когда железы внутренней секреции работают неправильно, пытаться бороться с избыточным весом с помощью диет и занятий спортом может быть не только бесполезно, но и опасно. Если попытки похудеть не приносят результатов, стоит обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Если обнаружится, что причина лишнего веса в гормональном дисбалансе, его устранение поможет похудеть.

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/13673-10-analizov-kotorye-stoit-sdat-esli-ne-udaetsja-pohudet.php

«Гормоны выше нормы, железо ниже плинтуса». Вот почему я не могла похудеть

Если бы я худела сама, я бы предприняла какую-нибудь суровую джедайскую технику. Перешла бы на хлеб и воду, ходила бы с гантелями в карманах и удалила бы из инсты всех, кто постит сладости. Закончилась бы история нервным срывом и тортом. Но сейчас я худею «под присмотром» специалистов. Никаких перегибов — по индивидуальной программе, в проекте Hrodna.life #минус10.

2015, фото с репециции студии танцев

Уже пошла третья неделя, как я разбираюсь с лишними килограммами. Итог — минус 5. А хочется, чтобы сразу минус пятьдесят, и я на пуантах, в балетной пачке, танцую Лебединое озеро.

К проекту спасения редакторки Hrodna.life от лишних килограммов присоединилась диетолог, кандидат медицинских наук, Татьяна Лиопо. По результатам анализа крови она рассказала, что мне мешает снизить вес и как исправить ситуацию, изменив питание.

Что бы съесть, чтобы похудеть

В возрасте 50+ нельзя жёстко ограничивать калории. Если уменьшить количество еды, похудение может пойти за счет разрушения мышц, а не жировой ткани. Для меня это открытие.

Низкий уровень железа — еще одна причина не-худения. Если железа мало в еде, или оно плохо усваивается, организм старается дополучить его за счет дополнительной еды.

Дефицит железа — не только моя личная проблема. По данным ВОЗ, 30% населения земного шара, а это около 2 млрд чел. страдает анемией. Доля железодефицитных анемий у них — 90%.

Уровень витамина D тоже связан с работой щитовидной железы (и поэтому с похудением). У меня он пониженный, как у 73,7% женщин и 61,7% мужчин Беларуси.

По результатам моих анализов Татьяна рекомендовала на месяц убрать продукты с глютеном, молочные продукты, бобовые и продукты с добавленным сахаром — такая еда «не дружит» со щитовидкой. Дальше и вообще всегда изменять диету нужно с учетом результатов анализов.

«Снижение веса — это бонус к здоровью», — говорит Татьяна. А для здоровья нужны не просто калорий, а белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины и пищевые волокна. Программы подсчета калорий за этим не следят».

Под «санкции» попали сладости и любимый борщ. Вот так меня кормили друзья в гостях на даче. Фото из архива — ностальгия. Еще пришлось убрать бобовые и молочные продукты.

Можно и нужно для похудения — почти все каши, мясо и рыба, а главное — побольше овощей (Свекла и капуста не подходят. У них высокий гликемический индекс — то есть, слишком много сахара) Фрукты тоже лучше выбирать не сладкие — зеленые яблоки, киви, абрикосы и персики. Виноград, бананы и дыни пока лучше ограничить. Из ягод — лучше есть те, что потемнее — чернику, смородину или вишню.

Теперь тарелка выглядит так: на завтрак и обед ¼ — белки (яйца, мясо, рыба), ¼ углеводы (каша или тушеные овощи). ½ — салат из свежих овощей. На ужин исключить углеводы — в тарелке только мясо (или рыба) и салат.

Татьяна посоветовала использовать в салатах разные масла — льняное, конопляное, тыквенное, горчичное и кунжутное. Ко всему этому назначила мне препараты железа, цинка, магния, селена и витамина Д.

Щитовидку фитнесом не обманешь

Самый неприятный сюрприз в анализе крови — очень высокий уровень тиреотропного гормона (ТТГ) — в 10 раз больше нормы. Обычно такое встречается, когда проблему со щитовидкой диагностируют впервые или находят случайно.

Тиреотропный гормон (ТТГ) — регулирует работу щитовидной железы — стимулирует синтез гормонов трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4), которые обеспечивают обмен веществ и энергетический баланс организма. Чем больше показатели ТТГ и меньше Т3 и Т4 — тем сложнее похудеть.

Я уже 5 лет живу с гипотиреозом. Он очень убедительно учит дисциплине и самоконтролю. Ты четко знаешь: если не компенсировать недостаток гормонов — будет плохо.

Гипотериоз — это так: Очень быстро устаёшь и хочешь спать. Тяжело думать и концентрировать внимание. Ухудшается память. Нет сил даже на обычные дела. Постоянно хочется плакать. При этом — растет вес.

Обычно симптомы проходят, когда назначают нужную дозировку гормонов для компенсации. Это называет заместительной терапией. Дальше — просто следишь, чтобы показатели не «съехали».

Для меня такой результат — шок. Но хотя бы стало ясно, почему не худею и что нужно исправить.

Тренажерный зал — мой квест

Я продолжаю ходить в зал два раза в неделю. Большие нагрузки мне противопоказаны. Количеством килограммов, которые я выжимаю, никого не удивишь. Почти половину времени тренировки занимает кардио — велотренажер, дорожка или эллипсоид.

Кардио — основная часть тренировок. По 15−20 минут в начале и в конце занятий

Остальные упражнения идут «кругами». Круг может складываться из жима ногами, упражнения на трицепсы, прокачки пресса и отжиманий. И так — три подхода по 15−20 повторений. Самое сложное — не забыть их последовательность. Иногда и думаю, что Антон специально выбирает тренажеры в разных частях зала, чтобы меня запутать.

Прикольно, что незнакомые люди в зале начали со мной здороваться. Никогда не была своим человеком в тренажерке — теперь получаю кредит доверия. Мне здесь уже почти нравится. Так и привыкнуть можно.

Маст хэв похудения — массаж

Чтобы похудеть красиво, Татьяна Лиопо советует дополнить фитнес и диету массажем. Общим и моделирующим для лица и шеи. В комментариях ко второму тексту одна из моих подруг тоже предупреждала: «Худеешь телом — стареешь лицом». Нет уж, лучше массаж. Уже записалась к мастеру и в следующий раз обо всем расскажу.

Читайте также:

Гормон кальцитонин — функции, норма, когда нужно сдавать анализ


Анализы перед похудением с помощью диеты

Есть такая поговорка: «Красота требует жертв». На самом деле красота требует не жертв, а внимательного отношения к своему здоровью. Стремясь к идеалу красоты, нельзя забывать, что лишний вес может быть следствием не дурных привычек, а серьезных заболеваний вроде диабета. Поэтому сдать анализ на сахар перед началом похудения будет нелишним.
Если вы много раз пробовали худеть с помощью специально подобранного рациона и физических упражнений, но результата не добивались — значит, пришло время сходить к врачу. Когда в организме присутствуют гормональные нарушения, ни одна диета и спортзал похудеть не помогут. Чтобы исключить серьезные заболевания щитовидной и поджелудочной желез, стоит сдать анализ щитовидной железы и проверить половые гормоны, после чего можно будет определиться с оптимальной программой снижения веса.

Функции кальцитонина

Синтезироваться кальцитонин может не только в щитовидной железе, но и в тимусе, легких. Гормон отличается сложной структурой и состоит из цепи аминокислот.

Функции и показатели кальцитонина:

  • Регуляция уровня кальция — препятствует вымыванию из организма кальция, поддерживает плотность скелета. Рассматривается вместе с паратгормоном, который вырабатывается в околощитовидных железах и стимулирует клетки кости (остеокласты) высвобождаться в кровь. Кальцитонин действует обратно этому процессу — он регулирует обмен кальция и сохраняет плотность кости.
  • Онкомаркер — если уровень этого гормона при наличии узлов в щитовидке превышает 100 пг/мл, можно говорить о развитии медуллярной карциномы.

Важно! Ранняя диагностика этого заболевания позволяет остановить развития патологического процесса и не допустить возникновения метастаз.

Чем поможет эндокринолог при проблеме лишнего веса?

Достаточно часто причиной постоянного набора веса и невозможности похудеть при коррекции питания и увеличении физических нагрузок являются проблемы с щитовидной железой.

Нехватка гормонов щитовидки (гипотиреоз) приводит к набору ненужных вам килограмм даже при вполне адекватной системе питания. Кроме того, гормональные проблемы могут вызывать появление диабета второго типа, который также нередко сопровождается лишним весом и невозможностью легко похудеть.

Помимо дисфункций щитовидной и поджелудочной железы к набору лишнего веса и ожирению может приводить неправильное функционирование половой системы, в частности, нехватка или переизбыток половых гормонов. С такой проблемой сталкиваются женщины репродуктивного возраста с нарушенным гормональным фоном и некоторые женщины в предклимактерическом периоде.

Если проблема лишнего веса вызвана нарушениями в выработке женских половых гормонов, то помочь сможет грамотный гинеколог-эндокринолог. Правильно проведенная коррекционная гормональная терапия устранит главную причину набора веса, а затем бороться с приобретенными килограммами получится с помощью здорового питания и регулярных тренировок.

Итак, мы для себя выяснили, что начальным этапом в коррекции веса должен быть визит к опытному эндокринологу, гинекологу-эндокринологу или диетологу-эндокринологу.

Действовать вслепую при гормональных нарушениях – себе дороже. В лучшем случае вы не достигнете желаемого результата и не сможете сбросить лишний вес. В худшем случае вы приобретете еще большие проблемы со здоровьем, усугубите и без того нелегкую ситуацию или отяготите течение болезни.

Гормональную коррекцию вашего состояния должен проводить только врач! Никакие гормональные препараты сами себе не назначайте!

Норма кальцитонина

Необходимо знать, что нижней нормы у этого гормона не существует. Даже если его уровень находится на нулевой отметке, это норма. Главное, чтобы концентрация не превышала верхнюю границу.

Приводить нормы гормона кальцитонина не имеет смысла, так как разные лаборатории используют разнообразные модели анализаторов. На бланке, которые выдаются с результатами анализа, обязательно указывается фактический уровень кальцитонина и его номера в соответствии с применяемой моделью анализатора.

Например, анализ может проводиться с помощью двух методов — ИФА и ИХЛА. В первом случае нормой будет считаться концентрация кальцитонина 0,07–12,97 пг/мл, во втором — не более 1,46 пмоль/мл.

С возрастом показатели снижаются, при беременности повышаются, но после рождения малыша очень быстро приходят в норму.

Важно! Материалом для анализа служит кровь из латеральной или медиальной вены руки.

Когда следует проверить уровень кальцитонина?

Клиническими рекомендациями на проведение анализа является наличие в щитовидной железе узловых образований. По статистике на 300 пациентов с узлами лишь у одного диагностируется медуллярная карцинома.

При условии подтвержденной онкологии в щитовидной железе анализ на кальцитонин нужно сдавать каждые 3–6 месяцев.

Также сдать анализ рекомендуется при наличии следующих проблем:

  • Признаки остеопороза — деформация скелета, множественные переломы, боль в костях. Анализ позволит оценить нарушение кальциевого обмена.
  • Гипопаратиреоз — если уровень паратгормона снижается, концентрация кальция тоже снижается, следовательно, фосфаты в крови повышаются.
  • Подозрение на синдром множественной эндокринной неоплазии — в этом случае анализ поможет исключить или подтвердить наличие опухолей нескольких желез и генетический аутосомно-доминантный синдром.

Также рекомендуется проверить концентрацию кальцитонина при наличии симптомов скрытых патологических процессов:

  • постоянная усталость и слабость;
  • апатичное состояние;
  • увеличение лимфоузлов и рост узлов в щитовидной железе;
  • заторможенность;
  • снижение веса без причины;
  • сухость и бледность кожных покровов;
  • выпадение волос и ломкость ногтей;
  • потеря работоспособности;
  • ухудшение памяти;
  • дискомфортные ощущения в области щитовидной железы.

Эндокринолог может назначить пациенту анализ на кальцитонин:

  • при подозрении на развитие новообразований;
  • нарушении усвоения фосфора и кальция;
  • размерах узлов в щитовидке более 1 см;
  • остеопорозе;
  • для оценки состояния почек, желудка и молочных желез;
  • контроля за динамикой после удаления опухоли;
  • профилактики пациентам, которые имеют предрасположенность к медуллярной опухоли.

Эндокринологи рекомендуют сдавать анализ на кальцитонин на регулярных условиях в комплексе с ежегодным профилактическим осмотром. Стоимость исследования невысокая, поэтому включить его в список обязательных не составит труда.

Анализ щитовидной железы

Щитовидная железа отвечает за скорость обмена веществ, нарушения в ее работе могут приводить к образованию избыточного веса. Анализ щитовидной железы проводится путем сдачи анализов следующих видов:

  • анализы на гормоны ТТГ (тиреотропный гормон гипофиза), Т3, Т4 (тиреоидные гормоны), C-пептид;
  • анализ на аутоантитела АТПО.

Данные гормоны отвечают за общий уровень энергии человека, скорость жиросжигания в его организме. Их недостаток приводит к замедлению метаболизма и ожирению.

Правильная подготовка к анализу

Чтобы результат анализа был максимально достоверным, к нему нужно тщательно подготовиться.

Важные правила:

  • За 4 часа до анализа необходимо перестать курить.
  • За 8 часов до анализа прекратить прием пищи.
  • Накануне сдачи анализа избегать физических нагрузок.
  • Исключить стрессовые ситуации,
  • За сутки до сдачи анализа необходимо прекратить употреблять в пищу жирные, острые и соленые продукты, а также алкоголь (даже слабые алкогольные напитки) и энергетики.
  • За две недели до анализа нужно перестать принимать лекарства. В первую очередь это касается препаратов кальция и пероральных гормональных контрацептивов. Если отмена лекарственных препаратов по каким-то причинам невозможна, об этом следует обязательно сообщить своему врачу, а также врачу в лаборатории, чтобы этот факт учитывался при интерпретации результатов.
  • Анализ на кальцитонин не рекомендуется проводить сразу же после рентгеновских и ультразвуковых исследований.
  • Женщинам анализ лучше всего давать в первой фазе цикла после окончания менструального кровотечения.

На результат могут повлиять следующие факторы:

  • физическая нагрузка;
  • прием препаратов кальция;
  • циркадный ритм — концентрация гормона к полудню увеличивается, поэтому сдавать кровь нужно с утра.

Зачем сдавать анализы перед началом диеты и какие анализы сдать перед похудением

Многие удивятся: зачем сдавать анализы перед началом диеты? Бери и худей. Но суть в том, что любое замедление в процессе избавления от жира имеет под собой сложную причину. Сдавая анализы перед похудением с помощью диеты, человек не только проверяет свое здоровье, но и выясняет индивидуальные особенности своего метаболизма.

Слишком резкое похудение или неправильно подобранная диета могут привести к замедлению процесса жиросжигания, а то и обратному набору веса. Гормональные сбои могут свести на нет все усилия. Чтобы этого не произошло, нужно знать, какие анализы сдать перед похудением.

Для начала это, несомненно, общий анализ крови, с его помощью выявляют отклонения в уровне лейкоцитов, эритроцитов, СОЭ и гемоглобина. Биохимический анализ крови и анализ на гормоны позволяют выявить более конкретные причины нарушений в работе гормональной и иммунной системы.

Кальцитонин повышен

Как уже было сказано, беспокоиться о низком или нулевом уровне кальцитонина не следует — в любом случае это будет вариантом нормы. Однако дообследоваться все же рекомендуется, так как стабильный низкий кальцитонин может наблюдаться при остеопорозе.

Высокий уровень гормона может указывать на:

  • заболевания поджелудочной железы;
  • новообразования в щитовидной железе, органах дыхания, молочной железе;
  • тиреоидит — воспалительный процесс в щитовидной железе;
  • почечную недостаточность;
  • цирроз печени;
  • злокачественную анемию.

Если секреция кальцитонина нарушается, кальций начинает вымываться в кровоток, что провоцирует дистрофию мышечной и костной ткани. Также возможен дефицит кальция, витамина D, отложения солей в тканях и рост концентрации фосфора.

Конечно самый тревожный диагноз при повышенном кальцитонине — это рак щитовидной железы. Злокачественный процесс в этом органе развивается медленно, но практически всегда дает метастазы. Однако, делать какие-то выводы только на основании анализа на кальцитонин нельзя. Во-первых, онкология щитовидной железы — заболевание не очень распространенное, а во-вторых, есть много других состояний, при которых кальцитонин может иметь повышенные значения.

Справка! При раке щитовидной железы кальцитонин значительно повышен.

Отдельно нужно сказать о повышении уровня гормона после лечения рака. Это означает, что до хирургического лечения опухоль уже дала метастазы или случился рецидив заболевания.

Механизм похудения

На самом деле влияние гормонов на похудение очень велико. Каждый из них может стать причиной избыточной массы, и если не знать, как привести тот или иной показатель в норму, можно навсегда расстаться с мечтой о стройной фигуре. Ищите в списке то вещество, которого не хватает вашему организму, и выясняйте, как оно работает с вашим весом.

ХГЧ (хорионический гонадотропин человека):

  • стимулирует синтез половых гормонов;
  • восстанавливает либидо после тяжёлых тренировок;
  • сохраняет результаты после приёма анаболиков;
  • сжигает жировую прослойку;
  • сохраняет мышечную массу в полном объёме.

Адипонектин (гормон-жиросжигатель):

  • регулирует уровень глюкозы в крови;
  • расщепляет жирные кислоты;
  • при достаточном содержании в крови способствует быстрому похудению;
  • обеспечивает связь между ЦНС и жировой тканью, сообщая мозгу, что надо худеть;
  • контролирует процессы, провоцирующие набор лишнего веса.

Эстрогены:

  • необходимы женщинам для стройной, красивой фигуры, которая отличает их от мужчин: выдающаяся грудь, тонкая талия и в меру крутые бёдра с ягодицами;
  • эффективны против ожирения;
  • назначаются для устранения метаболического синдрома;
  • улучшают обмен веществ;
  • способствуют росту костной и мышечной ткани;
  • сжигают жир;
  • улучшают настроение;
  • снижают аппетит.

Эстрадиол:

  • замедляет рост жировых клеток, не позволяя накапливать жир;
  • делает фигуру женщин идеальной: талию тонкой, а грудь и бёдра — упругими и крутыми;
  • избавляет от отёков.

Прогестерон:

  • контролирует количество кожного сала;
  • отвечает за лишний вес;
  • нормализует обмен веществ;
  • от него зависит аппетит и тяга к сладкому;
  • его избыток приводит к расслаблению мышц желудка, в результате чего он требует больше еды;
  • влияет на соотношение других гормонов в организме, нарушение которого приводит к ожирению.

Тестостерон:

  • играет ключевую роль для похудения мужчин;
  • повышает либидо;
  • удерживает равновесие между жировыми запасами и мышечной массой;
  • нормализует многие биохимические процессы;
  • расщепляет жиры;
  • контролирует функционирование сальных желез;
  • приводит в норму уровень глюкозы;
  • повышает активность, препятствует переутомлению;
  • эти мужские гормоны — прекрасные антидепрессанты, которые не дают «заедать» проблемы вредными вкусностями.

Эндорфины:

  • позволяют человеку самостоятельно контролировать гормональное похудение;
  • создают чувство удовольствия при поглощении еды, из-за чего хочется есть снова и снова;
  • превращают пищу в средство для нормализации психоэмоционального состояния.

Адреналин:

  • ускоряет метаболизм;
  • расщепляет жиры;
  • снижает аппетит;
  • обеспечивает телу термогенез;
  • помогает забыть о перекусах и сладком;
  • снижает калорийность рациона.

Кортизол:

  • провоцирует затяжной физический или эмоциональный стресс;
  • для получения энергии повышает глюкозу в крови, используя мышечную ткань;
  • включает процессы разрушения: прекращает синтез белка, расщепляет мышечные волокна до аминокислот;
  • увеличивает количество висцерального жира в области живота (о диете для решения данной проблемы, читайте в статье по ссылке).

Инсулин:

  • повышенное содержание гормона усиливает аппетит;
  • из-за этого приёмы пищи учащаются;
  • повышает давление;
  • провоцирует нездоровую тягу к сладкому;
  • формирует углеводную зависимость.

Глюкагон:

  • гормон поджелудочной железы, невероятно полезный для похудения, в отличие от инсулина;
  • поддерживает стабильный уровень глюкозы;
  • ускоряет распад жиров;
  • снижает холестерин;
  • выводит из клеток инсулин.

Лептин и грелин:

  • лептин — гормон сытости, под контролем которого находятся все энергетические обмены, совершаемые в организме. Его участие в процессе похудения определяется единственной функцией — именно он посылает мозгу сигнал о том, что приём пищи пора заканчивать;
  • грелин — гормон голода, действует совершенно в противоположном направлении — сообщает мозгу о сильном желании покушать.

Щитовидная железа:

  • тироксин, тиреокальцитонин, трийодтиронин (гормоны щитовидной железы) принимают активное участие во всех биохимических процессах, происходящих в человеческом теле, — при их уменьшении наблюдается стремительный набор веса;
  • они стимулируют обмен веществ;
  • подавляют аппетит;
  • ускоряют расщепление жировой ткани;
  • усиливают теплопродукцию;
  • по мнению специалистов, это самые активные гормоны, способствующие похудению.

Соматотропный гормон роста:

  • ускоряет метаболизм;
  • способствует синтезу белка и предотвращает его распад;
  • замедляет отложение подкожного жира;
  • нормализует углеводный обмен;
  • регулирует количество жирных кислот;
  • без него невозможен распад жировых клеток.

Зная, какие показатели нужно подтянуть до нормы и какие процессы в связи с этим будут активированы в организме, вы сможете, наконец, запланировать похудение с помощью гормональных таблеток. Единственный, но крайне важный нюанс: без разрешения врача их пить категорически запрещается!

Лишний вес и заболевания щитовидной железы – публикации клиники «ТрастМед»

Задавался ли кто-нибудь вопросом, почему пациентам, обращающимся по поводу избыточного веса, в первую очередь исследуют функцию щитовидной железы?
Или же почему её обследует, когда похудеть не удается?

Щитовидная железа — это орган, располагающийся по передней поверхности шеи, состоящий из двух долей и вырабатывающий гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Она регулирует практически все процессы, протекающие в организме, в том числе белковый, жировой и углеводный обмены. Соответственно, нарушение ее функции отражается на скорости и особенностях их протекания, поэтому щитовидную железу исследуют одной из первых.

Обращение к специалисту при избыточном весе, тщетных попытках похудеть, является оправданным. При ведении такого пациента обследуются обмен веществ, наличие и характер сопутствующих заболеваний, а также анализируются важные аспекты его жизни: режим дня, пищевое поведение, физическая активность. Благодаря полученным данным выстраивается программа, при необходимости лечение по снижению веса, охватывающая все эти сферы.

Избыточный вес чаще всего коррелирует с недостаточностью функции щитовидной железы — гипотиреозом. Это состояние, характеризующееся пониженной выработкой гормонов, что влечет за собой замедление обменных процессов, способствует задержке воды в организме, развитию так называемого плотного отека тела. Не редки общая заторможенность, вялость пациента, которые подавляют мотивацию что-либо делать, затрудняют физическую составляющую программы по похудению.

При обнаружении гипотиреоза, назначается заместительная терапия гормонами, что в последующем значительно улучшает самочувствие человека и динамику снижения веса. Среди пациентов существует мнение, что стоит избегать приема подобных лекарств, так как это чревато набором веса и просто опасно для организма. Важно помнить, что гормональные препараты отличаются по показаниям, составу и механизму действия, и, соответственно, по оказываемому эффекту. Препараты гормонов щитовидной железы назначаются для восполнения имеющейся нехватки, практически полностью повторяют таковой гормон человека, поэтому не имеют дополнительного воздействия, как набор веса и т.п.

В клинике «ТРАСТМЕД» Вы можете получить квалифицированную помощь эндокринолога, диетолога на пути к снижению веса. У нас применяются самые передовые современные мировые методики, основанные на принципах доказательной медицины!

Как похудеть при гипотиреозе? — Похудение с расчётом

Гипотиреоз представляет собой снижение производства гормонов щитовидной железы – тиреотропного (ТТГ) и тироксина (Т4). Нарушения ее функций часто становятся причиной лишнего веса, поскольку щитовидка отвечает за обменные процессы во всем организме. В том числе за скорость сжигания калорий. Когда уровень гормонов понижен, расход энергии замедляется. Гипотиреоз может стать серьезным препятствием на пути к стройности, но грамотное лечение и правильно организованное питание помогут его преодолеть.

Как развивается гипотиреоз и другие заболевания щитовидки

Предшественниками гипотиреоза являются различные виды тиреодита, радиоактивное облучение щитовидки, избыток йода в организме, недостаток йода в питании и различные аномалии щитовидной железы.

Йод нужен для производства гормонов щитовидной железы. Потребление ниже уровня 80 мкг/сутки создает опасную ситуацию для органа. Оптимальное количество йода для взрослых людей составляет около 150 мкг/сутки. Это количество легко покрывается сбалансированным питанием. В 100 грамм морской капусты без добавок содержится 150-300 мкг йода, в мясе хека 160 мкг, минтая 150 мкг, трески 135 мкг. Употребление в пищу йодированной соли тоже помогает покрыть суточную потребность в микроэлементе (калоризатор). Если йода поступает недостаточно, развивается эндемический зоб – ещё одно неприятное заболевание щитовидки. Высокие дозы йода на протяжении долгого времени опасны и тоже вызывают гипотиреоз.

Некоторые продукты блокируют доставку йода клеткам. К ним относятся репа, брюква, краснокочанная и цветная капуста, турнепс, горчица, тапиока и молочные продукты коров, питавшихся вышеперечисленными продуктами. Злоупотребление ими приводит к дисфункции щитовидки.

Жесткие низкокалорийные диеты наносят удар по щитовидной железе, заставляя ее вырабатывать меньше гормонов, что тоже становится благодатной почвой для развития заболеваний и снижения обмена веществ.

Как проверить щитовидную железу и уровень обмена веществ?

Только врач может поставить диагноз, поскольку симптомы различных нарушений щитовидной железы очень похожи. Среди них хроническая усталость, слабость мышц, отечность, пониженная температура тела и ЧСС, лишний вес, запоры, сухость кожи и выпадение волос. Иногда нарушения функций щитовидки сопровождаются развитием железодефицитной анемии и нарушениями менструального цикла. Поставить диагноз гипотиреоз может только эндокринолог. Для этого вам потребуется сделать УЗИ и сдать кровь на гормоны Т3, Т4, ТТГ.

В зависимости от заболевания, врач назначает прием йодосодержащих или гормоносодержащих препаратов. При гипотиреозе часто прописывают прием синтетического Т4 и Т3 для нормализации уровня гормонов. Бояться не стоит, ведь именно нарушение их баланса мешает сбросить вес. Дозировку препарата может определить только эндокринолог на основе ваших обследований. Нельзя самостоятельно назначать себе лекарства, даже если вы подозреваете у себя заболевание щитовидной железы, которое, на ваш взгляд, мешает похудеть. Вы рискуете еще сильнее нарушить баланс гормонов и нанести непоправимый вред здоровью. Препарат и дозировку подбирает только врач индивидуально для каждого пациента.

Если вы подозреваете у себя снижение обмена веществ и гипотиреоз, у вас есть лишний вес, ваш градусник показывает пониженную температуру, вы страдаете запорами и испытываете на себе другие вышеописанные симптомы – обратитесь к эндокринологу. Аналогичные симптомы можно испытывать при разных нарушениях работы органа. Точный диагноз и грамотное лечение вернет хорошее самочувствие, остановит набор веса и поможет его снизить.

Особенности питания для снижения веса при гипотиреозе

От правильного питания зависит не только снижение веса, но и эффективность лечения, поскольку некоторые продукты способны влиять на всасываемость йода и усвоение препаратов для лечения гипотиреоза.

Продукты, которые следует ограничить при гипотиреозе:

  1. Зобогенные продукты, приводящие к увеличению щитовидки. Это цветная, брюссельская капуста, просо, брокколи, репа, брюква, турнепс, соя, некоторые фрукты и другие продукты. Эти продукты могут быть в рационе, но только в приготовленном виде. Термическая обработка снижает их токсические свойства.
  2. Простые углеводы, поскольку у людей с дисфункцией щитовидной железы на счету каждая калория и присутствие сладостей, сахара, мёда или большого количества фруктов могут помешать сбросить вес.
  3. Хлебобулочные и макаронные изделия из белой муки, белый рис. Эти продукты аналогично простым углеводам препятствуют похудению и способствуют возникновению запоров. Лучше заменить их диетическими хлебцами, хлебом с отрубями, макаронами твёрдых сортов пшеницы, неочищенным или бурым рисом, которые прошли меньшую обработку и богаты клетчаткой.
  4. Рафинированное растительное масло следует исключить, поскольку оно подавляет функцию щитовидной железы. При заболеваниях органа количество жиров необходимо строго контролировать – на уровне 25% от суточного калоража.

Калорийность рациона необходимо снизить на 10-20% за счет жиров и простых углеводов. Сам рацион должен строиться на высоком потреблении белка и клетчатки.

Правила питания для похудения при гипотиреозе:

  1. 30% вашего рациона должно приходиться на источники нежирного белка и белка умеренной жирности. Жирный белок следует исключить.
  2. Суточная норма клетчатки – 25-40 г. Этого количества достаточно, чтобы обеспечить насыщение и нормализовать перистальтику кишечника. Повышать клетчатку следует постепенно, чтобы избежать вздутия и метеоризма.
  3. Белковый завтрак вместе с клетчаткой обеспечит долговременное насыщение, а также будет питать ваши мышцы. Именно утром и после тренировок мышцы хорошо восприимчивы к белку. Такой завтрак положительно отразится на обмене веществ и самочувствии.
  4. Старайтесь получать с каждым основным приемом пищи около 30 г белка и съедать порцию овощей – так вам будет легче придерживаться диеты.
  5. Достаточное количество воды поможет решить проблему с отечностью и быстрее получить видимый результат похудения.

Некоторые продукты питания и витамины влияют на усвоение лекарств, поэтому врачи рекомендуют принимать лекарства утром. Если вы принимаете гормональные препараты для лечения гипотиреоза, то планируйте питание заранее. Не стоит совмещать их прием с употреблением продуктов, богатых кальцием и железом – должно пройти не меньше четырех часов. Также следует воздержаться от кофе – между приемом лекарств и кофе должно пройти не меньше часа.

Спорт при заболеваниях щитовидной железы – необходимое условие похудения. Силовые тренировки помогают строить мышечную ткань, тем самым стимулируют обмен веществ, а кардиотренировки повышают выносливость и помогают сжечь больше калорий (calorizator). Любая физическая активность принесет пользу. Если вы раньше не тренировались, начните с нескольких минут ежедневной утренней зарядки, чтобы развить привычку к спорту.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Лептин, rT3 и увеличение веса при гипотиреозе

Если у вас малоактивная щитовидная железа, вам может быть трудно похудеть. Лептин и обратный T3 (rT3), два гормона, которые, как считается, играют роль в регулировании веса и метаболизма, изменяются по уровню и функции при гипотиреозе. Хотя не совсем ясно, как эти гормоны могут быть затронуты или могут повлиять на заболевание щитовидной железы. , они могут способствовать проблемам с весом, которые обычно связаны с этим состоянием.

Из-за множества гормональных изменений, которые возникают при заболевании щитовидной железы, диеты и ограничения калорийности питания может быть недостаточно для достижения оптимальной потери веса при гипотиреозе. Понимание лептина и rT3 может помочь вам получить более широкое представление о многих факторах, связанных с гипотиреозом.

Verywell / Лаура Портер

Лептин

Было обнаружено, что гормон лептин является основным регулятором массы тела и метаболизма. Лептин секретируется жировыми клетками, и уровень лептина обычно повышается с накоплением жира.

Повышенная секреция лептина, возникающая в ответ на увеличение веса, обычно является сигналом для организма о том, что запасы энергии (жира) достаточны.

Это приводит к ряду физиологических реакций, которые заставляют организм сжигать жир, а не продолжать накапливать излишки. Он также заставляет тироид-рилизинг-гормон (TRH) увеличивать выработку тиреотропного гормона (TSH), который помогает использовать лишние калории.

Устойчивость к лептину

Гипотиреоз, диабет и ожирение являются наиболее распространенными заболеваниями, связанными с высоким уровнем лептина, а также с другим состоянием, описываемым как резистентность к лептину.

Резистентность к лептину — это сниженная реакция на лептин, даже если его достаточно, циркулирующего по всему телу. Это сопротивление основано на ложном сообщении о том, что организм голодает, и, таким образом, активируются множественные гормональные механизмы, чтобы увеличить жира хранит, поскольку организм пытается обратить вспять воспринимаемое состояние голода. Считается, что даже при умеренном потреблении калорий это увеличивает риск увеличения веса или ожирения.

Ожирение

Часто люди с хроническим избыточным весом имеют разную степень резистентности к лептину, при которой способность лептина регулировать метаболизм снижена.

Механизмы, которые активируются резистентностью к лептину и все они приводят к увеличению веса, включают:

  • Снижение секреции ТТГ
  • Подавление конверсии тироксина (Т4) в активный трийодтиронин (Т3)
  • Повышенное образование обратного Т3
  • Повышенный аппетит
  • Повышенная инсулинорезистентность
  • Подавление липолиза (расщепления жира)

Эти механизмы могут быть частично из-за подавления рецепторов лептина, которое происходит после длительного воздействия чрезмерного лептина.В результате, если у вас избыточный вес в течение длительного периода времени, становится все труднее похудеть.

Лечение

Заболевания щитовидной железы, избыток жира в организме, избыток лептина и резистентность к лептину, похоже, усугубляют друг друга. Хотя эти взаимодействия затрудняют лечение и снижение веса, изменение диеты и адекватное лечение щитовидной железы могут помочь обратить вспять некоторые эффекты и нормализовать уровень гормонов.

В настоящее время не существует лекарства, специально предназначенного для лечения резистентности к лептину.Здоровая диета с низким содержанием сахара и обработанных пищевых продуктов, регулярные упражнения и получение достаточного количества сна — все это связано с улучшенной физической реакцией на лептин.

Также было показано, что лечение гипотиреоза препаратами, заменяющими щитовидную железу, снижает уровень лептина и уменьшает эффекты резистентности к лептину.

Задний ход T3 (rT3)

Тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) вырабатываются щитовидной железой. Щитовидная железа производит больше Т4, чем Т3, но затем Т4 активируется до Т3 в тканях.Это форма гормона Т3, которая имеет метаболический эффект, увеличивая обмен веществ, вырабатывая энергию и стимулируя потерю веса.

Есть некоторые свидетельства того, что уровень Т3 может быть низким у людей, страдающих синдромом хронической усталости, и это побудило некоторых исследователей рассматривать синдром хронической усталости как вариант заболевания щитовидной железы.

T4 также может преобразовывать в обратный T3 (rT3), который является неактивной формой T3, которая фактически блокирует эффекты T3. Баланс T3 и rT3 основан на энергетических потребностях вашего тела.

RT3 вырабатывается во время голодания для снижения метаболизма и сохранения запасов энергии в организме. RT3 также может вырабатываться во время стресса или в ответ на хроническую диету. Поскольку rT3 является продуктом T4, он был исследован в контексте заболеваний щитовидной железы, но с неясными результатами.

При менее чем оптимальном T4 гипотиреоз обычно характеризуется низким T3 и низким rT3. Тем не менее, иногда, если у вас гипотиреоз, может развиться неожиданно высокий rT3.Это может вызвать увеличение веса, а также может быть вызвано увеличением веса.

Уровни rT3 и заболевание щитовидной железы

При гипотиреозе у вас может не хватать Т4 для начала, и это часто (но не всегда) приводит к более низким уровням rT3. Значение rT3 не совсем понятно. Низкие уровни могут быть отражением заболевания щитовидной железы, но неясно, влияет ли хронически низкий уровень rT3 на организм, и если да, то каковы его эффекты.

Тем не менее, высокие уровни rT3, по-видимому, являются проблемой при заболеваниях щитовидной железы.Иногда по неизвестным причинам rT3 действительно повышается при гипотиреозе, когда T4 превращается в rT3 вместо T3. Это может привести к увеличению веса, что, что интересно, приводит к более высокому уровню rT3, и следует цикл.

Лечение

Для большинства здоровых людей rT3 обычно ниже 250 пг / мл, а соотношение T3 / rT3 должно быть больше 1,8, если свободный T3 измеряется в нг / дл, или 0,018, если свободный T3 измеряется в пг / мл. Существует много споров о значении rT3 и о том, следует ли его измерять или лечить вообще.

Было высказано предположение, что низкоуглеводные диеты могут подавлять функцию щитовидной железы и увеличивать rT3 больше, чем сопоставимое снижение калорий с адекватным количеством углеводов.

Хотя низкоуглеводная диета может привести к потере веса, если у вас нет гипотиреоза, вы можете набрать вес, если у вас есть заболевание. Это может быть связано с перепроизводством rT3, хотя в настоящее время неясно, что является причиной, а что следствием.

Лечение гипотиреоза может включать замещение Т4 или комбинации Т4 / Т3.Обоснование комбинированного лечения состоит в том, что избыток rT3 может противодействовать активности T3 или что преобразование T4 в T3 может быть нарушено даже при адекватном замещении T4.

Хотя комбинированное лечение может быть решением для некоторых людей с гипотиреозом, нет убедительных доказательств того, что комбинированная терапия лучше, чем лечение одним Т4. Другой проблемой является слабая корреляция между лечением и нормализацией уровня rT3.

Слово Verywell

Активность гормонов щитовидной железы сложна, и гипотиреоз вызывает увеличение веса за счет ряда механизмов.Уровни Т4 и Т3 традиционно считаются наиболее надежными индикаторами заболевания щитовидной железы. Лептин и rT3 также связаны с заболеванием щитовидной железы, но еще многое предстоит узнать об этой связи. Значение этих гормонов в крови также остается неясным.

Ключевой вывод заключается в том, что исследования лептина и rT3 в контексте увеличения веса при гипотиреозе показывают, что диета и упражнения сами по себе могут быть неэффективными для достижения целевого веса: оптимизация лечения гипотиреоза также необходима для регулирования метаболизма.

Связь между гормонами щитовидной железы и весом

Хотя ученые действительно знают, что гормоны щитовидной железы регулируют метаболизм вашего тела, точная взаимосвязь между гормонами щитовидной железы, метаболизмом и изменениями веса является сложной и не совсем понятной.

Когда ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов (гипотиреоз), ваш метаболизм замедляется. Это снижает количество сжигаемых калорий и часто приводит к увеличению веса.

И наоборот, когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов (гипертиреоз), ваш метаболизм ускоряется, сжигая больше калорий, чем обычно, что, вероятно, приводит к потере веса.

Однако это упрощенная картина различных факторов, которые вовлечены в эти процессы.

Как работает щитовидная железа

Роль метаболизма

Ваш метаболизм включает в себя ряд процессов, которые расщепляют пищу и превращают ее в энергию, необходимую вашему организму для работы. Он также определяет, насколько быстро (или медленно) ваше тело использует калории. Отчасти эффективность вашего метаболизма определяется генетикой.

Вы сжигаете калории за счет физической активности и повседневной деятельности.Ваше тело также использует энергию, когда вы отдыхаете. Эффективность, с которой он это делает, называется базовой скоростью метаболизма (BMR). Всякий раз, когда у вас появляется избыток энергии — результат употребления большего количества пищи, чем ваше тело может использовать, — эта энергия накапливается в жировых клетках, и вы набираете вес.

Роль гормонов щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы сильно влияют на ваш метаболизм, температуру тела и регуляцию аппетита. Щитовидная железа тесно взаимодействует с гипоталамусом, небольшой областью мозга, чтобы поддерживать как вес, так и энергетический баланс — то, что остается после того, как вы поели, и ваше тело использует необходимые ему калории.

Как это происходит, не совсем ясно, но одно можно сказать наверняка: не только гормоны щитовидной железы играют роль в том, сколько энергии использует ваше тело. Гормоны щитовидной железы работают вместе с рядом других гормонов, белков, ядерных рецепторов и химических веществ, поэтому это такой сложный процесс.

Исследования

Различные исследования взаимосвязи между гормонами щитовидной железы и увеличением веса дали разные выводы. Чаще всего исследования показали, что у людей с ожирением в отношении гормонов щитовидной железы верно следующее:

  • Уровни тиреотропного гормона (ТТГ) находятся на верхнем пределе нормы или повышены.
  • Уровни свободного Т3 (трийодтиронина) высоки.
  • Уровни свободного Т4 (тироксина) низкие.

Однако в некоторых исследованиях сообщается, что эти уровни гормонов нормальны или даже снижены.

Например, в исследовании 2014 года изучалась выборка на уровне общины из 1944 взрослых с нормальной функцией щитовидной железы, за которыми наблюдали в течение 11 лет. Исследователи обнаружили, что уровень ТТГ со временем увеличивался по мере увеличения веса как у мужчин, так и у женщин.

Исследование пришло к выводу, что связь между ТТГ и увеличением веса не обязательно означает, что одно вызывает другое.Вместо этого исследователи предположили, что может быть задействован третий фактор.

Но исследование 2017 года изучило 1100 участников с нормальной функцией щитовидной железы и не обнаружило связи между изменениями ТТГ и индекса массы тела (ИМТ) после 10-летнего периода наблюдения. Однако это исследование показало, что пациенты с более низким уровнем свободного Т4, как правило, имели более высокий ИМТ.

Разница в результатах исследования еще раз показывает, насколько сложна взаимосвязь между гормонами щитовидной железы и весом.Суть в том, что необходимы дальнейшие исследования.

Гипотиреоз и вес

Как обсуждалось выше, упрощенное объяснение состоит в том, что из-за недостаточной активности щитовидной железы люди часто набирают вес, потому что их организм перестает эффективно использовать калории. Большая часть этого веса — это лишняя вода и соль. Как правило, чем тяжелее гипотиреоз, тем больше прибавка в весе, но обычно она составляет от пяти до 10 фунтов.

Примерно от 10% до 60% взрослых с ожирением также страдают аутоиммунным гипотиреозом.Некоторые исследования пришли к выводу, что даже легкий гипотиреоз может привести к изменению веса и может быть фактором риска увеличения веса и изменения ИМТ.

Эмили Робертс / Verywell

Снижение веса с лечением

Существует не так много научных исследований относительно того, сколько веса набирается или теряется после лечения гипотиреозом синтетическим гормоном щитовидной железы левотироксином, но имеющиеся ограниченные доказательства показывают, что не все теряют вес с помощью лечения, а у тех, кто это делает, это ограничено.

Как только уровень гормонов окажется в пределах нормы, вы можете потерять небольшое количество веса, которое в основном состоит из лишней воды и соли, накопленных вашим организмом. Однако увеличение веса имеет несколько факторов, и скорее всего, не все из-за замедления работы щитовидной железы. Один из способов узнать, помогло ли лечение все остальные симптомы щитовидной железы, но не ваш вес. Это указывает на то, что ваша щитовидная железа, скорее всего, не единственный фактор, влияющий на ваш рост.

Миф о других лекарствах

Возможно, вы слышали, что гормоны щитовидной железы можно использовать для похудения даже у людей без заболеваний щитовидной железы.Хотя в прошлом таким образом использовались синтетические гормоны щитовидной железы, исследования показали, что большинство людей снова набирают вес после прекращения их использования. Хуже того, чрезмерное употребление гормонов щитовидной железы может привести к серьезным побочным эффектам.

Для людей, которые уже принимают левотироксин, увеличение дозы выше необходимой может привести к еще большей потере веса, но обычно это незначительно, и эти килограммы часто восстанавливаются после повторного снижения дозы.

Это также нездоровый способ похудеть, поскольку повышенная доза также связана с побочными реакциями, включая проблемы с сердцем, бессонницу, головные боли, нарушения менструального цикла и кожную сыпь.

Гипертиреоз и вес

Многие пациенты с гиперактивной щитовидной железой в конечном итоге теряют вес. И в целом, чем тяжелее гипертиреоз, тем больше теряется вес. Но поскольку метаболизм у этих людей работает интенсивнее и быстрее, они часто чувствуют себя голоднее, а некоторые вместо этого могут набирать вес.

Обычно ситуация меняется на противоположную после лечения гипертиреоза. Вы можете обнаружить, что набираете весь потерянный вес, что совершенно нормально.Если вы в конечном итоге окажетесь в состоянии гипотиреоза, как это бывает у многих пациентов с гипертиреозом после операции на щитовидной железе или терапии радиоактивным йодом, вы также можете столкнуться с проблемами поддержания или похудения.

Задача похудания

Похудение — тяжелая работа для любого, но это определенно может быть более сложной задачей, когда вы имеете дело с гипотиреозом. Исследователи не совсем уверены, почему это так, но низкий уровень Т3 и проблемы с гормональной резистентностью могут сыграть свою роль.

В некоторых случаях знание того, сколько нужно есть, и обсуждение лучших продуктов с диетологом или специалистом по питанию может быть полезным первым шагом.

Низкие уровни T3

Т3 — это активный гормон щитовидной железы на клеточном уровне, доставляющий кислород и энергию к клеткам, и у пациентов с гипотиреозом он часто бывает низким. Более низкий уровень Т3 связан с более низкой скоростью метаболизма в состоянии покоя.

Как упоминалось ранее, когда ваш метаболизм снижается, вам нужно как более низкое потребление калорий, так и большая активность, чтобы сжигать калории, чтобы поддерживать свой текущий вес или похудеть.Это может чрезвычайно затруднить похудение.

Устойчивость к гормонам

Еще одним фактором, способствующим снижению веса, может быть то, что у людей с заболеваниями щитовидной железы часто возникают проблемы с гормональной резистентностью, включая резистентность к лептину и инсулинорезистентность.

Устойчивость к лептину

Лептин — это гормон, который выделяется вашими жировыми клетками. Помимо поддержания энергетического баланса и обмена веществ, лептин также сообщает вашему гипоталамусу, когда вы уже достаточно поели, стимулируя выработку гормонов щитовидной железы для сжигания жира.

Когда лептина слишком много, что также происходит при ожирении, ваше тело становится менее чувствительным к сигналам лептина, что приводит к резистентности к лептину. Это означает, что вашему гипоталамусу не сообщают должным образом о том, что вы довольны, поэтому он переходит в режим голодания, уменьшая количество сжигаемых калорий и сообщая вам, что вы все еще голодны.

В то же время ваша щитовидная железа замедляет метаболизм, поскольку увеличивается аппетит, вы едите больше и сжигаете все меньше и меньше калорий, что приводит к увеличению веса.И чем больше фунтов вы набираете, тем больше лептина вырабатывают ваши жировые клетки, что способствует этому циклу.

Инсулинорезистентность

Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который регулирует уровень сахара в крови. Он работает, заставляя ваши клетки поглощать излишки сахара или глюкозы в крови после еды и использовать их для получения энергии.

Как и в случае резистентности к лептину, когда уровень инсулина постоянно повышается, ваши клетки становятся менее чувствительными к сигналам, которые подает инсулин.Это приводит к необходимости еще большего количества инсулина, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Более высокий уровень инсулина вызывает увеличение веса и повышает риск развития диабета 2 типа.

Инсулин считается гормоном жирообразования — он увеличивает количество жира вокруг органов брюшной полости, что вызывает сильное воспаление и может повысить риск хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа. Исследования показывают, что как гипертиреоз, так и гипотиреоз могут вызывать инсулинорезистентность.

Слово Verywell

Из-за сложностей, связанных с гормонами и метаболизмом, реальность такова, что если у вас недостаточно активная щитовидная железа, вам, возможно, придется работать больше, чтобы похудеть, чем человеку без заболевания щитовидной железы.

Если вы постоянно сталкиваетесь с препятствиями, поговорите со своим врачом об оптимальном лечении. Как только ваше лечение будет оптимизировано — а это означает, что уровни вашей щитовидной железы находятся в оптимальном диапазоне для , а не только в нормальном контрольном диапазоне — вы можете обнаружить, что похудеть легче.

По данным Американской тироидной ассоциации, когда уровень гормонов щитовидной железы нормализуется, вы сможете терять, поддерживать и набирать вес, как человек без заболеваний щитовидной железы.Это также может помочь увеличить потребление белка, проверить уровень глюкозы и лептина, придерживаться более здоровой диеты и укрепить мышцы, чтобы повысить вашу способность терять лишние килограммы.

Прежде всего, не сдавайтесь! Тяжелая работа и решимость могут привести вас туда, куда вы хотите.

ускоряет работу щитовидной железы… ускоряет метаболизм… сжигает больше жира!

Home »Снижение веса» Ускоряет работу щитовидной железы… Ускоряет метаболизм… Сжигает больше жира!

И делает это, используя меньше, но не больше упражнений и больше, а не меньше еды

Вы видите, чтобы сжигать жир, который накапливается там, где вы меньше всего этого хотите, вам нужно, чтобы ваши клетки находились в режиме сжигания, а не в режиме сохранения.К сожалению, если вам сложно избавиться от нежелательного жира, даже когда вы сидите на диете и тренируетесь как сумасшедшие, то ваши клетки, вероятно, работают наоборот. Но хорошая новость для вас: если вы можете внести несколько изменений в свой рацион и упражнения, это ускорит вашу работу щитовидной железы и вернет ваши клетки в режим сжигания.

Секрет успешного запуска зависит от 3 критических факторов. Пожалуйста, позвольте мне объяснить…

1. Включите выключатель сжигания жира. — Если вы хотите, чтобы ваше тело сжигало жир, то для хорошей работы вам лучше всего нужна щитовидная железа.Это потому, что ваша щитовидная железа вырабатывает гормоны (гормоны щитовидной железы), которые стимулируют ваше тело сжигать жир.

Щитовидная железа

Ваша щитовидная железа вырабатывает особый гормон щитовидной железы, называемый тироксином (T4). Хотя Т4 не оказывает особенно сильного жиросжигающего эффекта на ваши клетки, вам необходимо производить его в большом количестве, потому что он является строительным блоком настоящей суперзвезды жиросжигания… гормона щитовидной железы Т3.

T3 — это педаль акселератора для вашего метаболизма. Самое важное, что нужно знать о T3, — это то, что он сделан из T4.

В идеальном мире Т4 выделяется из вашей щитовидной железы и проходит через кровоток в печень, где затем превращается в мощный сжигатель жира Т3. Затем Т3 из печени попадает через кровоток ко всем клеткам вашего тела.

Затем

T3 прикрепляется к рецепторам на ваших клетках, что стимулирует клетки вырабатывать энергию за счет сжигания углеводов и жиров (метаболизм). Следовательно, чем больше Т3 в вашем теле, тем больше он прикрепляется к рецепторам ваших клеток и тем быстрее идет ваш метаболизм (скорость метаболизма).

И ЧТО БОЛЬШЕ ЖИРА СЖИГАЕТСЯ!

Однако верно и обратное. Чем меньше у вас Т3, тем меньше он прикрепляется к вашим клеткам, тем медленнее ваш метаболизм…

И ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧЕМ ВЫ НАЙДЕТЕ ЕЕ СЖИГАТЬ ЖИР!

К сожалению, не зная об этом, вы делаете что-то и едите продукты, которые подавляют выработку Т4 в вашей щитовидной железе, а также то, насколько хорошо ваше тело превращает его в сжигающий жир Т3.

Это потому, что общество, в котором вы живете, образ жизни, который вы ведете, и пища, которую вы потребляете, вызывают стресс в вашем теле.И поскольку ваше тело все еще биологически примитивно, даже несмотря на современные стрессы, оно реагирует примитивно.

Ваше тело интерпретирует ваши стрессы как означающие, что вы голодны, и поэтому оно отключает ваш метаболизм!

И это делается путем подавления производства T4 и преобразования T4 в T3.

Вместо того, чтобы превращать T4 в T3, ваша печень превращает T4 в обратный T3 (rT3), что заставляет ваше тело накапливать жир, а не сжигать его. Это ответ, который человеческое тело эволюционировало тысячи лет назад, чтобы помочь вашим предкам пережить голод.

Ваша проблема сейчас в том, что, хотя вы не на голоде, стрессы в вашей жизни сигнализируют вашему мозгу, что вы находитесь в голоде, например …

  • Слишком долгое ожидание завтрака или отказ от него вообще
  • Не ест регулярно в течение дня
  • Пропуск приемов пищи и закусок
  • Слишком большое или слишком долгое ограничение углеводов, калорий или жиров
  • Употребление обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием химических веществ
  • Употребление продуктов с высоким содержанием рафинированного сахара
  • Употребление в пищу продуктов с дефицитом питательных веществ
  • Беспокойство об оплате счетов
  • Беспокойство о том, куда вы собираетесь поехать в отпуск или можете ли вы себе это позволить
  • Беспокойство о том, где ваши дети будут ходить в школу
  • Бегущие дети или внуки на внеклассные занятия и занятия спортом
  • Работа не нравится
  • Слишком много часов работы
  • Беспокойство о безопасности своей работы
  • Несчастливые отношения
  • Чувство одиночества или нелюбви

И так далее…

Заставляет ваше тело думать, что он находится в состоянии голода, и поэтому оно идет в ответ на голод … сделайте rT3, а не T3.

Однако то, что вы не можете избежать всех стрессов, не означает, что вы обречены на вялый метаболизм.

Замечательно то, что вы можете увеличить количество T4, вырабатываемое вашим организмом, и насколько эффективно оно превращает его в сжигающий жир T3 с помощью еды, трав, питательных веществ и образа жизни.

Если вы едите в правильное время и едите правильные продукты (те, которые содержат достаточное количество питательных веществ, специфичных для щитовидной железы), это естественным образом увеличивает выработку Т4 и превращение Т4 в Т3.

Вот 7 способов повысить функцию гормонов щитовидной железы

  1. Ешьте больше морских овощей, потому что они содержат йод. Йод — это минерал, из которого ваша щитовидная железа вырабатывает Т4 и Т3.
  2. Ешьте больше бразильских орехов, потому что они содержат селен. Достаточное количество селена имеет решающее значение для преобразования Т4 в сжигающий жир Т3.
  3. Ешьте больше тыквенных семечек, потому что они богаты цинком. Как и селен, цинк имеет решающее значение для преобразования Т4 в сжигающий жир Т3.
  4. Ешьте в течение 30 минут после подъема, потому что, если вы слишком долго ждете, чтобы поесть, это подвергает ваше тело стрессу, а недостаток пищи может вызвать реакцию голода … прекратите преобразование T4 в T3
  5. Ешьте регулярно в течение дня. Если вы слишком долго не едите, это заставляет ваше тело думать, что еды мало, и замедляет преобразование T4 в T3
  6. Снижение гормонов стресса. Даже если вы не можете избежать стресса, магний, витамин C, витамины группы B и травы с танией, родиолой и женьшенем могут помочь контролировать выработку гормона стресса.
  7. Исключите из своего рациона продукты, вызывающие реактивное воспаление, такие как глютен, кукуруза, соя, молочные продукты, рафинированный сахар, рафинированные растительные масла и обработанные пищевые продукты.

2. Снизьте уровень гормонов стресса — Как вы знаете, стресса невозможно избежать в нашем обществе. И проблема с этим, как я упоминал ранее, не только заставляет вас чувствовать усталость и истощение, но и переводит ваше тело в режим сохранения жира, а не в режим сжигания жира.

Любой стресс, независимо от его типа, заставляет ваше тело выделять кортизол (главный гормон стресса).Избыток кортизола тормозит метаболизм, потому что он сигнализирует вашему мозгу, что, возможно, вы голодаете. Таким образом, кортизол заставляет вашу щитовидную железу вырабатывать меньше гормонов щитовидной железы, а также заставляет T4 превращаться в rT3, а не в T3. Ваше тело считает, что ему лучше хранить жир, чем сжигать его, пока голод не закончится.

Проблема в том, что стресс и выработка кортизола никогда не прекращаются, поэтому ваше тело застревает в ответной реакции на голод.

Важно отметить, что кортизол влияет на щитовидную железу, и гормоны щитовидной железы не являются болезнью.Вот почему, когда вы идете к своему терапевту и говорите: «Должно быть, с моей щитовидной железой что-то не так, потому что я все время чувствую усталость и не могу похудеть», ваши анализы крови возвращаются «в норме». У вас «дисфункция», а не болезнь.

Но дисфункции достаточно, чтобы замедлить скорость метаболизма, и ваше тело будет удерживать жир, а не сжигать его.

Чтобы ускорить производство гормонов щитовидной железы, вам нужно уменьшить количество кортизола, плавающего в вашем теле. Некоторых стрессов избежать невозможно, но есть много стрессов, которые вы контролируете, например, еда, которую вы едите, когда вы едите, сколько вы тренируетесь и сколько спите.

Теперь, когда вы думаете о том, что вы только что узнали о том, как работает ваша щитовидная железа, вы понимаете, что «диета» может быть не лучшим способом заставить ваше тело сжигать жир.

На самом деле «диета» в конечном итоге остановит сжигание жира в организме!

Хроническая диета замедляет метаболизм, потому что ваше тело думает, что вы находитесь в постоянном голоде. Когда вы слишком долго едите слишком мало калорий, углеводов или жиров, ваше тело никогда не получает достаточно калорий, углеводов или жиров, чтобы сказать ему, что времена в изобилии и вам не нужно удерживать накопленный жир.

Ваш организм получает сигнал о том, что еда пугает, поэтому подавляйте T3, повышайте уровень rT3 и накапливайте жир.

Итак, если вы хотите ускорить работу щитовидной железы и обмен веществ, вы должны начать давать своему телу больше, а не меньше. Вам необходимо изменить сигналы, которые ваш мозг получает от «дефицита» до «изобилия».

Больше натуральных продуктов и меньше «диетических» продуктов. Чтобы ваша щитовидная железа и обмен веществ работали быстрее, вам нужно давать своему организму питательные вещества, а не только энергию. Когда ваше тело получает обильный запас витаминов, минералов, углеводов, белков и жиров из настоящих продуктов, таких как фрукты, овощи, мясо, морепродукты, яйца, орехи, семена и необработанные масла, он с радостью избавляется от своих запасов.

Еще один очень распространенный стресс, который легко устранить, — длительные перерывы между приемами пищи. В нашем обществе многие люди очень непостоянны в своем питании. Завтрак, обед и ужин не каждый день в одно и то же время.

В других культурах, где у них меньше проблем с весом, например в Европе, они очень придерживаются своего времени приема пищи. Завтрак, обед и ужин каждый день в одно и то же время. Их тела знают, когда приходит еда, поэтому сигнал «еда — это напугать» никогда не активируется.

Где, как в нашей культуре, еда ежедневно приходит в разное время. В некоторые дни вы можете завтракать, а в другие — нет. В некоторые дни вы можете обедать в это время, а в другие — в другое время. В некоторые дни вы едите регулярно, а в другие — целый день не принимаете пищу.

Такое питание заставляет ваше тело думать, что еды мало (стресс), поэтому высвобождается кортизол, и это активирует вашу реакцию на голод. Уменьшите производство T4, уменьшите производство T3 и увеличьте производство rT3.Или проще…

Храните жировые отложения!

Итак, одна простая вещь, которую вы можете сделать прямо сейчас, чтобы ускорить работу щитовидной железы и метаболизма: вам нужно есть в течение 30-60 минут после пробуждения. А затем ешьте регулярно в течение дня примерно в одно и то же время каждый день.

Для стрессов, которые невозможно контролировать, именно здесь травы, витамины и минералы становятся действительно важными. Правильная пища и правильный образ жизни — это фундамент, на котором строится быстрый метаболизм, но поскольку ваше тело так долго находится в состоянии стресса, ему действительно нужна дополнительная поддержка.

Но перед тем, как бежать в магазин диетических продуктов, купите себе травы и питательные вещества, поддерживающие стресс, вы хотите знать фактическое состояние вашей стрессовой системы.

Насколько он переактивен или перегорел?

Это делается с помощью так называемых «функциональных» тестов , а не обычных анализов крови. Это потому, что, как и в случае с щитовидной железой, у вас нет заболевания, поэтому анализ крови обычно оказывается «нормальным». Вам необходимо провести тест, сравнивающий выработку кортизола с «идеальным» или «оптимальным», а не «нормальным».

Замечательная вещь в том, что такого рода тесты проводятся с использованием образца слюны. Это неинвазивно, вы делаете это дома, а затем выкладываете куда-нибудь.

По результатам этого типа теста можно точно определить, какие травы, витамины и минералы необходимы вашему организму для самовосстановления. А это значит, что он очень индивидуальный.

Чтобы узнать, как этот тест может помочь, щелкните здесь, и вы можете посмотреть видео, которое я сделал, или прочитать сообщение в блоге, которое я написал о преимуществах функционального тестирования .

3. Не тренируйтесь слишком много — Иногда лучше меньше, да лучше. Поскольку, как я уже упоминал, ваше тело уже находится в состоянии стресса, вам не нужно больше напрягать его, выполняя много упражнений. Часы, потраченные на то, чтобы пробегать километры бега или яростно торопились на занятиях спортом, не ускорят ваш метаболизм. Это просто еще больше утомит ваше тело. Слишком много упражнений и длительные периоды упражнений разрушают ваше тело и подвергают его еще большему стрессу.

И, как мы теперь знаем, больше стресса означает больше кортизола.А больше кортизола означает меньше сжигания жира T3 и больше жира, накапливающего rT3.

Итак, вопреки тому, что вы привыкли верить, упражнения — не секрет сжигания большого количества жира. Это может улучшить вашу физическую форму, но если вы тренируетесь с помощью кардио или силовых упражнений, то на самом деле вы не сможете сжигать жир.

Чтобы положительно повлиять на работу щитовидной железы и обмен веществ, вам нужно двигаться, но не слишком много и не слишком сильно. Когда у вас подавленный метаболизм, вам нужно ухаживать за своим телом и пороть его.

Мягкое кардио, достаточное для того, чтобы вы вздохнули, силовые упражнения с собственным весом, йога или растяжка — идеальные занятия.

Теперь, если вы изо всех сил пытаетесь сжечь нежелательный жир, потому что считаете, что стресс и кортизол повлияли на ваши уровни T4 и T3, тогда, чтобы помочь вам ускорить работу щитовидной железы и метаболизм, вам следует позвонить нам.

Приходите на консультацию по оценке От толстого живота до плоского живота , и во время вашей 60-минутной консультации я тщательно оценю…

  • Ваши текущие проблемы потери веса
  • Ваша диета и физические упражнения
  • Ваш предыдущий медицинский анамнез и ваш образ жизни
  • Определите, нужно ли вам делать специальные функциональные (не обычные) тесты, чтобы с точностью лазера определить, сдерживает ли вас дисбаланс щитовидной железы и кортизола.

Затем, когда у меня будет вся эта важная информация, я смогу разработать для вас индивидуальный план естественного ускорения работы щитовидной железы и метаболизма, который также будет соответствовать вашим потребностям и образу жизни.

Чтобы назначить консультацию по оценке От толстого живота до плоского живота , позвоните в Happy & Healthy Wellbeing Center по телефону 9524 2471 . Если вы не из местного населения, мы предлагаем консультации по телефону и онлайн-видео.

5 Преимущества использования препарата Т3

Многие пациенты, принимающие левотироксин или синтроид, могут выиграть, просто добавив небольшое количество препарата Т3 к своему режиму.

Т3 метаболизируется в организме иначе, чем Т4, что делает его особенным.

Это также самый сильный и самый мощный из всех препаратов для лечения щитовидной железы, НО его нужно использовать правильно.

Узнайте о преимуществах T3, в том числе о том, каким пациентам следует использовать T3 и почему, в этом посте:

Подробнее …

Что такое лечение тиреоидом T3?

Препараты для лечения щитовидной железы T3 — самые сильные из всех препаратов для лечения щитовидной железы.

Почему?

Потому что Т3 — активная щитовидная железа.

Но большинство пациентов с гипотиреозом не принимают препараты тиреоидного гормона Т3.

Как это?

Несмотря на то, что лекарство вполне безопасно при правильном применении, многие врачи просто не хотят его прописывать.

В результате большинство пациентов принимают гормоны щитовидной железы Т4 в той или иной форме.

Вы хорошо знаете эти лекарства: левотироксин, синтроид и тирозинт.

Все эти препараты относятся к классу препаратов для лечения щитовидной железы Т4.

И, к сожалению, они считаются более слабыми по сравнению с чистым Т3.

Гормон щитовидной железы Т4 должен активироваться в организме с помощью специальных ферментов.

Когда он активируется, ваше тело меняет свою структуру и превращает Т4 в Т3.

Когда он находится в форме Т3, он может проникнуть в ваши клетки и активировать генетическую транскрипцию, воздействуя на ядерные рецепторы.

Но ваше тело также может НЕАКТИВИРОВАТЬ Т4, превратив его в обратный Т3.

И это одна из причин того, что использование гормона щитовидной железы Т3 так необычно.

Вместо того, чтобы давать вам лекарство, которое ваше тело должно активировать, вы можете вместо этого обойти этот процесс активации и обеспечить организм прямым и активным гормоном щитовидной железы (T3).

Действительно ли использование Т3 опасно, как думает большинство врачей?

Оказывается, что до тех пор, пока он используется правильно, есть очень мало побочных эффектов от использования T3.

Все больше и больше врачей начинают добавлять Т3 к существующим дозам Т4.

Это может быть комбинация, такая как Левотироксин + Цитомель (обычно в малых дозах).

Но Т3 можно использовать гораздо эффективнее и безопаснее даже в более высоких дозах.

Фактически, большинство пациентов могут получить огромную пользу от добавления небольшого количества Т3 к их существующей дозе Т4 — даже если это означает снижение их текущей дозы Т4.

T3 также можно безопасно комбинировать с натуральным обезвоженным гормоном щитовидной железы (вы можете прочитать примеры из практики здесь).

Но остается вопрос:

Кому следует рассмотреть возможность использования T3?

  • Итог: Т3 — самая сильная форма гормона щитовидной железы, которую может назначить врач.Некоторым пациентам может быть полезно добавить дозы Т3 к их существующей дозе Т4. В отличие от гормона щитовидной железы Т4, гормон Т3 не требует активации для проявления своего действия в организме.

Загрузите мои бесплатные ресурсы:

Продукты, которых следует избегать при проблемах с щитовидной железой:

Я обнаружил, что эти 10 продуктов вызывают больше всего проблем у пациентов с щитовидной железой. Узнайте, каких продуктов вам следует избегать при любом заболевании щитовидной железы.

Полный список тестов щитовидной железы:

Этот список включает оптимальные диапазоны, нормальные диапазоны и полный список тестов, необходимых для правильной диагностики гипотиреоза щитовидной железы!

Загрузите дополнительные бесплатные ресурсы на на этой странице .

Когда использовать препараты для лечения щитовидной железы T3

Определить, принесет ли вам пользу гормон щитовидной железы T3, не так сложно, как вы думаете.

Общее практическое правило:

Чем больше у вас заболеваний, тем больше у вас избыточного жира, чем больше вы принимаете лекарств, тем сильнее воспаление в вашем теле … тем больше вероятность, что вы выиграете от Т3.

Почему?

Потому что все эти условия создают среду внутри вашего тела, которая способствует выработке обратного Т3 по сравнению с Т3.

Это означает, что вы находитесь в состоянии резистентности щитовидной железы.

Короче говоря, ваше тело блокирует действие гормона щитовидной железы на клеточном уровне, это может происходить, даже если у вас «достаточно» гормона щитовидной железы, плавающего в вашем кровотоке.

Когда дело доходит до гормона щитовидной железы, нас действительно не волнует, сколько его плавает в вашей крови, нас действительно волнует только то, попадает ли гормон щитовидной железы внутрь ваших клеток и включает ли ваши гены.

Но у нас нет отличного способа проверить это, поэтому вместо этого мы используем суррогатные маркеры, такие как обратный Т3 и глобулин, связывающий половые гормоны.

Большинство пациентов, которым может помочь использование гормона щитовидной железы Т3, попадают в одну или несколько из следующих категорий:

Хотя этот список не является исчерпывающим, он включает большинство пациентов, которым может помочь добавление гормона Т3.

Также важно рассмотреть вопрос о терапии Т3 (в дополнение к вашей текущей дозе Т4 или неразрушающему контролю), если у вас есть какие-либо проблемы или симптомы остаются, несмотря на прием препаратов для щитовидной железы.

Это может проявляться непереносимостью или чувствительностью к лекарствам для щитовидной железы, либо неспособностью усваивать лекарства для щитовидной железы.

Преимущества использования препаратов для лечения щитовидной железы T3:

Из-за уникального способа, которым T3 используется в организме по сравнению с T4, он дает несколько преимуществ, о которых мы должны поговорить.

Эти преимущества связаны с тем фактом, что это лекарство НЕ требует стадии активации в организме, что означает, что он активен после того, как абсорбируется.

№1. Подробнее Снижение веса

Еще одним ОЧЕНЬ важным аспектом Т3 является его способность влиять на потерю веса.

Так помогает ли Т3 при похудании?

Ответ да громкое да!

На самом деле этот эффект гораздо более выражен, чем T4 и / или NDT.

Почему Т3 помогает похудеть больше, чем Т4?

Т3 сильнее влияет на метаболизм, чем Т4.

Исследования показали, что пациенты, принимающие супрессивные дозы гормона щитовидной железы Т4, приводящие к низкому или «подавленному» ТТГ, по-прежнему имеют более низкий метаболизм, чем ожидалось (1).

Очевидно, что низкий метаболизм приведет к неспособности похудеть, и это может объяснить, почему так много пациентов с гипотиреозом имеют проблемы с потерей веса, несмотря на прием гормонов щитовидной железы.

Кроме того, другие исследования показали, что пациенты с «нормальным» уровнем ТТГ, как правило, имеют более низкие уровни как свободного Т3, так и свободного Т4 (2) по сравнению с контрольной группой того же возраста.

Это снижение уровней щитовидной железы может помочь объяснить разницу в весе у пациентов с гипотиреозом и пациентов с эутиреоидом.

По сути, ваши уровни свободного Т3 и свободного Т4, кажется, имеют гораздо большее значение, чем ваш ТТГ при определении того, как вы будете себя чувствовать при приеме лекарств для щитовидной железы.

И, наконец, другие исследования действительно подтвердили, что пациенты, принимающие тироидный гормон Т3 вместо Т4, демонстрируют большую потерю веса (3) и более высокий метаболизм БЕЗ отрицательных побочных эффектов.

Это не обязательно означает, что всем будет полезен Т3, но это означает, что использование Т3 должно быть серьезным вариантом для пациентов, которые не переносят лечение щитовидной железы только Т4 (или НК).

№2. Более высокий базальный уровень метаболизма

Еще одно преимущество препарата Т3 заключается в том, что оно увеличивает (или нормализует) базальный уровень метаболизма.

Пациенты с гипотиреозом очень предрасположены к более низкому, чем обычно, метаболизму по ряду причин.

Первый:

Сам по себе низкий уровень щитовидной железы изменяет ваш метаболизм и снижает его. Это одна из основных причин того, что увеличение веса является симптомом гипотиреоза.

Вторая причина:

Вторая причина также очень распространена и более зловещая, чем первая.

Поскольку пациенты с гипотиреозом склонны набирать вес, эти же пациенты обычно проходят программы снижения веса с ограничением калорий, чтобы попытаться похудеть.

К сожалению, ограничение калорий на самом деле усугубляет проблему, еще больше снижая метаболизм (4).

Сочетание низкого уровня гормона щитовидной железы и метаболического нарушения из-за ограничения калорий приводит к метаболизму, который обычно находится в диапазоне от 1200 до 1500 калорий, сжигаемых в день.

Вот почему многие пациенты с гипотиреозом испытывают трудности с потерей веса, и почему врачи смотрят на вас как на сумасшедшего, когда вы говорите им, что вы потребляете 1000 калорий в день и при этом не худеете.

Преимущество использования Т3 заключается в том, что он может помочь излечить ваш метаболизм и увеличить базальную скорость метаболизма за счет его влияния на ваши митохондрии.

№ 3. Уменьшение симптомов гипотиреоза

Еще одним преимуществом использования Т3 является то, что многие из ваших истинных симптомов гипотиреоза, вероятно, улучшатся или значительно уменьшатся.

Я говорю о выпадении волос, усталости, увеличении веса, тумане в мозгу и т. Д.

Все эти симптомы указывают на низкий уровень гормона щитовидной железы в тканях, и многие из этих симптомов сохраняются даже при приеме таких препаратов, как Т4.

Но как только вы начнете принимать гормон щитовидной железы Т3, ваше тело сможет усвоить Т3 и использовать его на клеточном уровне.

Это приводит к увеличению уровня гормона щитовидной железы в тканях ваших скелетных мышц (увеличение метаболизма и энергии), волосяных фолликулах (уменьшение выпадения волос) и ткани мозга (уменьшение депрессии и мозгового тумана).

Хотя это правда, что другие факторы, такие как дефицит питательных веществ, могут способствовать вашим симптомам, легче определить причину этих проблем, когда вы начнете принимать T3.

№4. Повышенная температура тела

Благодаря своему влиянию на выработку энергии в митохондриях, Т3 действительно может помочь повысить или нормализовать температуру тела.

Общая температура вашего тела является отражением количества энергии, которую вы производите, и количества энергии, которую вы сжигаете.

Многие пациенты ходят с очень низкой температурой тела (в диапазоне 95-96 градусов) из-за гипотиреоза.

Эта низкая температура тела почти всегда связана с более медленным метаболизмом и низкой скоростью основного обмена.

Гормон щитовидной железы Т3 помогает улучшить температуру вашего тела несколькими способами:

Первый:

Он напрямую опосредует выработку энергии в ваших митохондриях (это помогает ускорить метаболизм).

Второй:

T3 помогает организму сжигать жировую ткань и активировать бурый жир для дальнейшего увеличения метаболизма и ускорения сжигания жира (5).

Добавление Т3 помогает нормализовать эти процессы и может повысить температуру вашего тела до нормального уровня (и при этом ускорить метаболизм).

№ 5. Улучшение дисбаланса других гормонов

Одна из основных причин того, что пациенты с щитовидной железой НЕ поправляются при приеме гормона щитовидной железы, заключается в его влиянии на другие гормоны в вашем организме.

Гипотиреоз способствует усилению двух очень важных гормональных дисбалансов:

Резистентность к инсулину и резистентность к лептину.

К сожалению, использование гормона щитовидной железы Т4 может помочь уменьшить симптомы гипотиреоза, но не обязательно лечит эти гормональные дисбалансы, если они присутствуют.

Вот здесь и пригодится T3.

T3 помогает снизить инсулинорезистентность (6) (что помогает снизить вес и нормализовать уровень сахара в крови).

T3 также помогает снизить резистентность к лептину (7).

Это очень важно, потому что в настоящее время существует очень мало методов лечения, которые могут помочь снизить уровень лептина.

Если вы не знаете, резистентность к лептину создает в вашем теле среду, которая делает потерю веса практически невозможной, если ее не обратить вспять.

НК по сравнению с чистым Т3

А как насчет природного высушенного гормона щитовидной железы?

НК — это еще одна форма замещения гормонов щитовидной железы, и НК действительно содержит некоторое количество Т3.

1 зерно неразрушающего контроля содержит около 38 мкг гормона щитовидной железы Т4 и 9 мкг гормона щитовидной железы Т3.

Он также содержит некоторые другие, менее биологически активные гормоны щитовидной железы, такие как Т2.

NDT — еще одно отличное лекарство, замещающее гормоны щитовидной железы, но, как и лекарство T4, оно не работает в определенных обстоятельствах.

Поскольку NDT в основном относится к T4 (около 80%), он все еще подвержен обратному преобразованию T3 и может вызывать проблемы у некоторых пациентов.

Кроме того, некоторым пациентам могут потребоваться временные супрафизиологические дозы Т3 на короткие периоды времени, чтобы смыть обратный Т3 и перезагрузить систему.

Использование более высоких доз Т3 в течение этого периода времени или использование комбинации Т3 и неразрушающего контроля вместе может помочь решить эту проблему.

Лучше всего рассматривать неразрушающий контроль как еще одно потенциально полезное лекарство, но его нельзя считать «лучшим» лекарством от щитовидной железы.

SR T3 против IR T3

Препараты T3 бывают двух видов:

  • T3 с немедленным высвобождением <--- Включая такие препараты, как Cytomel и Liothyronine
  • T3 с длительным высвобождением <--- Это комбинированный препарат лиотиронина (обычно связаны с метилцеллюлозой)

Важно понимать, что эти лекарства одинаковы в том смысле, что оба содержат препараты для тиреоидной железы T3.

Они различаются тем, насколько быстро они всасываются в организм.

Немедленное высвобождение Т3 быстро всасывается в организме и достигает пика в сыворотке обычно в течение 2-3 часов.

У пациентов, чувствительных к T3, примерно в это время у них может развиться учащенное сердцебиение или чувство нервозности.

Эти побочные эффекты возникают в результате быстрой абсорбции и чувствительности сердечных миоцитов к Т3.

В вашем сердце Т3 оказывает прямое действие на кальциевые каналы, заставляя сердце работать сильнее и быстрее (что может привести к учащенному сердцебиению).

Это сравнивается с другими системами в организме, где Т3 должен напрямую взаимодействовать с ядром и приводит к изменениям в генетической транскрипции (этот процесс часто занимает недели).

Если вы попадаете в эту «чувствительную» категорию и испытываете эти побочные эффекты IR T3 (учащенное сердцебиение и т. Д.), То в большинстве случаев для решения проблемы достаточно простого переключения с цитомеля на SR T3.

В составах SR T3 лекарства T3, T3 связан с клеем веществом (обычно метилцеллюлозой), которое задерживает всасывание.

Это позволяет вашему телу медленно поглощать T3 в течение дня и ограничивает «поток» T3, который наблюдается через 2-3 часа после приема IR T3.

По возможности, я предпочитаю использовать IR T3 вместо SR T3, но это не всегда возможно.

Еще одним ограничивающим фактором, который следует учитывать, является то, что Cytomel и общий лиотиронин содержат неактивные наполнители.

В некоторых случаях пациенты могут реагировать на эти неактивные ингредиенты, требуя перехода с IR T3 на SR T3.

Однако в большинстве случаев (вероятно, у 70% пациентов) пациенты достаточно хорошо переносят препараты Т3 для ИР, такие как цитомель и лиотиронин.

Побочные эффекты Т3, на которые следует обратить внимание

Побочные эффекты Т3 возникают из-за приема слишком большого количества лекарства или из неактивных ингредиентов.

Если вы правильно дозируете лекарство и используете правильный тип лекарства T3 (IR по сравнению с SR T3), обычно очень мало проблем.

Иногда пациенты могут проявлять следующие симптомы при приеме T3:

  • Учащенное сердцебиение
  • Дрожь
  • Повышенное беспокойство
  • Приливы или ощущение тепла или слишком горячего
  • Временное усиление выпадения волос
  • Головные боли

Это будут считаться менее серьезными побочными эффектами приема T3.

Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, не перечисленные здесь, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Я хочу на мгновение остановиться на паре этих побочных эффектов …

Во-первых, это выпадение волос.

T3 может вызвать значительное, но временное усиление выпадения волос.

Об этом стоит упомянуть, потому что волосы ЯВЛЯЮТСЯ симптомом гипотиреоза, и этот побочный эффект можно спутать с ухудшением симптомов, хотя на самом деле верно противоположное.

Помните, что это выпадение волос носит временный характер и обычно проходит в течение 2-3 месяцев.

Следующее — головные боли.

К сожалению, некоторые пациенты испытывают головную боль при запуске T3.

Если это произойдет с вами, лучший вариант — подумать о переходе на SR T3.

Обратно к вам

Препараты для лечения щитовидной железы T3 довольно мощные и безопасные при правильном применении.

Использование Т3 дает особые преимущества из-за того, как организм метаболизирует и использует гормоны щитовидной железы.

В некоторых случаях пациентам может потребоваться T3 в дополнение к их текущим препаратам для лечения щитовидной железы (например, T4 или NDT ).

Большинство пациентов, которым может помочь Т3, — это пациенты, которые не чувствовали себя лучше на других препаратах для щитовидной железы, или пациенты с крайней устойчивостью к снижению веса.

Используйте схему выше, чтобы определить, может ли T3 быть вам полезен.

Теперь я хочу услышать от вас:

Помогает ли T3 вам в похудании?

Помогает ли это вам повысить температуру тела или уменьшить симптомы гипотиреоза?

Почему или почему нет?

Оставляйте свои комментарии ниже!

Ссылки (Щелкните, чтобы развернуть)

№1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC47

/

# 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27700539

# 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205882/

# 4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18198305

# 5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8808101

# 6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883475

# 7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC377492/

T3 и потеря веса | Livestrong.com

Закройте разные таблетки.

Кредит изображения: Photos.com/Photos.com/Getty Images

Гормоны щитовидной железы регулируют многие системы организма, включая обмен веществ. Один из гормонов щитовидной железы — трийодтироксин, также известный как Т3. Когда гормоны щитовидной железы не сбалансированы, могут развиться определенные заболевания. Когда гормоны щитовидной железы слишком низкие, это состояние называется гипотиреозом. Препараты для лечения щитовидной железы, заменяющие Т3 и Т4, могут облегчить некоторые симптомы гипотиреоза. Некоторым пациентам с гипотиреозом легче похудеть, если они принимают такие лекарства.

Показания к Т3

Лекарства, заменяющие Т3, назначаются только в том случае, если вам поставлен диагноз гипотиреоз. Симптомы гипотиреоза включают усталость, мышечную слабость, непереносимость холода, депрессию и сухость кожи и волос. Другие симптомы включают увеличение веса, запор, раздражительность, потерю либидо и потерю памяти. Хотя гипотиреоз диагностируется с помощью анализа крови, эти симптомы могут появиться до того, как уровень щитовидной железы станет достаточно низким, чтобы диагностировать это состояние.Диагностировать гипотиреоз без анализа крови сложно, потому что симптомы напоминают симптомы других состояний.

T3 и потеря веса

Потеря веса — это один из перечисленных возможных побочных эффектов препаратов для лечения щитовидной железы, таких как лиотиронин и левотироксин. Вы не сможете похудеть с помощью одного лишь левотироксина, так как он заменяет только Т4. Если ваш уровень Т3 также низкий, вы можете потерять больше веса, если добавите лиотиронин к своим лекарствам. Эти лекарства может назначить только ваш врач.Одних только препаратов T3 может быть недостаточно, чтобы вызвать серьезную потерю веса.

Диета

Если у вас гипотиреоз, традиционные меры по снижению веса, такие как диета, могут оказаться безуспешными, если вы не добавите лекарство Т3. Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует придерживаться хорошо сбалансированной диеты, содержащей овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, а также нежирное мясо и молочные продукты. Ограничьте употребление сахара и жареной пищи. Сократите от 500 до 1000 калорий в день, чтобы терять от одного до двух фунтов еженедельно.Соблюдайте осторожность при употреблении соевых продуктов, так как они могут помешать лечению щитовидной железы. Избегайте продуктов, которые могут негативно повлиять на уровень гормонов щитовидной железы, таких как брокколи, капуста, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста, шпинат, репа, арахис, кедровые орехи, просо и зелень горчицы.

Упражнение

Совместите регулярные упражнения с приемом Т3 для достижения наилучших результатов в похудании, рекомендует Медицинский центр Университета Мэриленда. Выполняйте упражнения не менее 150 минут в неделю или полчаса в большинство дней недели.Занимайтесь аэробными упражнениями средней интенсивности, такими как ходьба, плавание и танцы. Добавьте легкие тренировки с отягощениями, такие как поднятие тяжестей или пилатес, два раза в неделю, чтобы повысить мышечный тонус. Мышцы сжигают больше калорий, чем жир.

Предупреждения

Хотя T3 может облегчить похудание, вы не должны принимать это лекарство с единственной целью похудеть. Вы также должны начинать прием лекарства медленно, не увеличивая дозировку слишком быстро и не превышая предписанную дозировку.Лекарства T3 могут вызывать серьезные побочные эффекты, включая учащенное сердцебиение, боль в груди, дрожь, возбуждение и одышку.

Роль вашей щитовидной железы в метаболизме и контроле веса

Жаклин Жак, ND

Зима 2009

Я не могу сосчитать, сколько раз ко мне приходили пациенты с прибавкой в ​​весе, уверенные, что у них заболевание щитовидной железы. Разговор часто начинается так: «У меня раньше были анализы, и они были нормальными, но я читал все о низком уровне щитовидной железы, и я уверен, что у меня, должно быть, низкий…»

Иногда да, а иногда нет.В этой статье мы рассмотрим, что такое щитовидная железа, ее роль в обмене веществ и что происходит при ее сбоях.

Что такое щитовидная железа?

Ваша эндокринная система — это группа желез в вашем теле (таких как гипофиз, щитовидная железа, поджелудочная железа, яичники и яички), которые выделяют гормоны (например, гормон роста, гормон щитовидной железы, инсулин, эстроген и тестостерон), которые регулируют такие функции, как метаболизм, рост, развитие и размножение.

Щитовидная железа — самая большая железа в эндокринной системе.Это орган в форме бабочки, который находится примерно посередине шеи, чуть ниже кадыка у мужчин. Когда во время физического осмотра врач кладет руку вам на шею и просит вас проглотить, он делает это для того, чтобы пощупать вашу щитовидную железу.

Что делает щитовидная железа?

Щитовидная железа вырабатывает три гормона: тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3) и кальцитонин. Т4 и Т3 — это то, что большинство людей называют «гормонами щитовидной железы».«Эти гормоны играют важную роль в метаболизме и регулировании энергии в организме. Т4 и Т3 образуются в щитовидной железе из строительных блоков йода (микроэлемент) и тирозина (аминокислота). Т3 содержит три молекулы йода, а Т4 — четыре. Вы получаете примерно в четыре раза больше Т4, чем Т3.

После того, как T4 и T3 произведены, щитовидная железа выпускает их в кровоток. Это высвобождение происходит в ответ на стимул от части вашего мозга, называемой гипофизом, который вырабатывает вещество, называемое тироид-высвобождающим гормоном (TRH).ТРГ сообщает щитовидной железе, что нужно выделять гормоны щитовидной железы в кровоток.

Гормоны щитовидной железы действуют практически на все клетки вашего тела, увеличивая клеточную активность или метаболизм. Если гормона щитовидной железы слишком много или слишком мало, это влияет на метаболизм всего тела.

Кальцитонин, который не рассматривается в данной статье, представляет собой гормон, который снижает количество кальция и фосфата в крови и способствует образованию костей, сигнализируя организму о необходимости поглощения большего количества кальция в костном матриксе.

Заболевания щитовидной железы

Есть много вещей, которые могут пойти не так с щитовидной железой, но в основном они делятся на три категории:

  1. Повышенная активность или гипертиреоз — когда организм вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы
  2. Недостаточная активность или гипотиреоз — когда организм вырабатывает слишком мало гормонов щитовидной железы
  3. Новообразования — это могут быть доброкачественные кисты, узелки или рак щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы очень распространены.По данным Американской ассоциации клинических эндокринологов, у 27 миллионов американцев чрезмерная или недостаточная активность щитовидной железы. Заболевания щитовидной железы гораздо чаще встречаются у женщин — 8 из 10 пациентов с щитовидной железой — женщины, и женщины в 5-8 раз чаще, чем мужчины, имеют проблемы с железой. Одна из составляющих этого гендерного дисбаланса — тесная связь между беременностью и заболеванием щитовидной железы. Примерно у 18 процентов беременных женщин разовьется послеродовая проблема с щитовидной железой. В четверти из них проблема будет постоянной.

Заболевания щитовидной железы также тесно связаны с диабетом. У людей с диабетом и их близких родственников вероятность развития заболеваний щитовидной железы примерно в три-пять раз выше, чем у населения в целом.

Гипотиреоз, метаболизм и ожирение

Поскольку гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 контролируют клеточный метаболизм во всем организме, когда их недостаточно по какой-либо причине, эта метаболическая функция замедляется и нарушается. Наиболее частыми причинами гипотиреоза являются аутоиммунная недостаточность (тиреоидит Хашимото) и хирургическое удаление или разрушение железы.Эти последние методы лечения обычно проводятся при раке щитовидной железы для лечения гипертиоидизма или зоба (увеличение щитовидной железы). За пределами США гипотиреоз часто вызывается дефицитом йода. Когда йода недостаточно для выработки гормонов щитовидной железы, организм не может их производить. В США в соль добавляют йод, что устраняет почти весь дефицит йода.

Поскольку гормоны щитовидной железы важны для всех клеток организма, симптомы могут быть очень общими, а в легких случаях они могут быть неопределенными.

Признаки и симптомы гипотиреоза (недостаточной активности щитовидной железы) включают:

  • Усталость
  • Сонливость
  • Перепады настроения
  • Забывчивость
  • Увеличение веса
  • Депрессия / раздражительность
  • Мышечные спазмы и боли
  • Слабость
  • Пониженное потоотделение
  • Изменения артериального давления
  • Высокий холестерин
  • Отеки ног
  • Затуманенное зрение
  • Непереносимость холода
  • Хриплый голос
  • Обильные менструации
  • Грубые, сухие волосы и кожа
  • Выпадение волос (на голове и / или теле)
  • Запор
Как заболевание щитовидной железы связано с весом и ИМТ?

Хотя увеличение веса или трудности с похуданием тесно связаны с гипотиреозом, связь с индексом массы тела (ИМТ) и ожирением до сих пор не совсем понятна.Это было изучено в нескольких новых исследованиях, и мы начинаем получать больше знаний.

В исследовании, опубликованном в Международном журнале ожирения в 2006 году, сравнивались уровни ИМТ и ТТГ у 6 164 взрослых с 1995 по 2001 годi. В этом исследовании более высокий ИМТ был связан с более высоким ТТГ (ТТГ выше при гипотиреозе), а увеличение ИМТ в течение шестилетнего периода положительно коррелировало с увеличением ТТГ. В 2004 году исследование пациентов с ожирением, направленных на обследование в клинику по проблемам сна, обнаружило ранее недиагностированный субклинический гипотиреоз у 11.5 процентов пациентов ii. Они также обнаружили сильную корреляцию с ИМТ и окружностью шеи.

В группе из 72 пациентов, готовящихся к операции обходного желудочного анастомоза, у 25 процентов был обнаружен недиагностированный субклинический гипотиреозiii. Они пришли к выводу, что в целом патологическое ожирение было связано с повышенным уровнем ТТГ и что потеря веса после операции обычно приводила к снижению ТТГ. Важно отметить, что это исследование, однако, не обнаружило прямой связи между ТТГ и ИМТ.

В нескольких исследованиях были обнаружены изменения ТТГ при ожирении при нормальном уровне T4 и T3iv, v. Это заставило некоторых исследователей полагать, что есть еще одна причина повышения ТТГ, которая не связана с низким уровнем циркулирующих гормонов щитовидной железы. В настоящее время популярна теория, согласно которой инсулинорезистентность приводит к изменениям в щитовидной железе, что может привести к изменениям в железе и, возможно, в уровнях ТТГ и уровня гормонов щитовидной железы vi. Также исследуются связи с лептином и адипонектином.

Как мне проверить свою щитовидную железу?

Имеется достаточно доказательств недиагностированного заболевания щитовидной железы при ожирении, поэтому, если у вас избыточный вес или ожирение, вероятно, неплохо было бы проверить свою щитовидную железу в ваших ежегодных лабораториях. Это еще более верно, если вы женщина или знаете, что у вас инсулинорезистентность или диабет, из-за повышенного риска. Наиболее распространенные тесты, используемые для оценки щитовидной железы:

  • ТТГ: ТТГ — это наиболее распространенный скрининговый тест на заболевания щитовидной железы.Уровень ТТГ повышается при снижении уровня гормона щитовидной железы. Что представляет собой «нормальный ТТГ», было много споров в последнее десятилетие. Хотя в самом последнем заявлении о консенсусе, выпущенном объединенным комитетом Американской ассоциации клинических эндокринологов (AACE), Американской тироидной ассоциации (ATA) и эндокринного общества (TES), было указано, что верхний предел ТТГ должен составлять 4,5 мМЕ / л, AACE опубликовал свое собственное последующее заявление, в котором говорится, что «AACE использует верхний предел нормы для ТТГ, равный 3.0 мМЕ / л, установленный в популяции пациентов, тщательно проверенных на заболевания щитовидной железы Национальной академией биохимии в 2002 году ». Таким образом, если у вас уровень ТТГ от 3 до 4,5, вы можете спросить своего врача о повторном тестировании или дополнительных тестах для исследования заболеваний щитовидной железы.
  • Уровни Т3 и Т4: Т3 и Т4 — это ваши циркулирующие гормоны щитовидной железы. Их можно проверить на начальном экране или только в случае отклонения от нормы ТТГ. Эти тесты следует проводить с использованием метода, называемого радиоиммуноанализом (РИА).
  • Антитела к щитовидной железе. Поскольку аутоиммунное разрушение щитовидной железы является наиболее частой причиной гипотиреоза, иногда врач проверяет уровень антител. К ним относятся антитела к тироидной пероксидазе (ТПО), антитела к тиреоглобулину (TgAb) и антитела к рецепторам тиреотропного гормона (TRAb).
  • Другие тесты: Другие тесты, которые ваш врач может использовать для проверки вашей функции щитовидной железы, включают: TRH (гормон высвобождения щитовидной железы), УЗИ щитовидной железы и сканирование щитовидной железы (тест на поглощение радиоактивного йода).

Чтобы узнать больше о заболевании щитовидной железы, вы можете поговорить со своим врачом или посетить следующие веб-сайты для получения дополнительной информации:

Об авторе:
Жаклин Жак, штат Северная Дакота, врач-натуропат с более чем десятилетним опытом в области лечебного питания. Она является главным научным сотрудником Catalina Lifesciences LLC, компании, специализирующейся на предоставлении лучшего питания пациентам, перенесшим операции по снижению веса. Ее самая большая любовь — дать пациентам возможность улучшить свое здоровье.Д-р Жак является членом Национального совета директоров OAC.

Ссылки :
i Nyrnes A, Jorde R, Sundsfjord J. Сывороточный ТТГ положительно связан с ИМТ. International Journal of Obesity (2006) 30, 100–105
ii Resta O, Pannacciulli N, Di Gioia G, Stefàno A, Barbaro MP, De Pergola G. Высокая распространенность ранее неизвестного субклинического гипотиреоза у пациентов с ожирением, направленных в клинику сна для нарушение дыхания во сне. Нутр Метаб Кардиоваск Дис.2004 Октябрь; 14 (5): 248-53.
iii Moulin de Moraes CM, Mancini MC, de Melo ME, Figueiredo DA, Villares SM, Rascovski A, Zilberstein B, Halpern A. Распространенность субклинического гипотиреоза в популяции с патологическим ожирением и улучшение после потери веса, вызванной Roux-en-Y обходной желудочный анастомоз. Obes Surg. 2005 Октябрь; 15 (9): 1287-91.
iv Bastemir M, Akin F, Alkis E, Kaptanoglu B. Ожирение связано с повышенным уровнем ТТГ в сыворотке независимо от функции щитовидной железы. Swiss Med Wkly 2007; 137: 431–434
против Марины А.Михалаки, Апостолос Г. Вагенакис, Аггелики С. Леонарду, Марианна Н. Ардженту, Иоаннис Г. Хабеос, Мария Г. Макри, Агафоклис И. Псирогианнис, Фотис Э. Калфарентсос, Венетсана Э. Кириазопулу. Щитовидная железа. 1 января 2006 г., 16 (1): 73-78.
vi Rezzonico J, Rezzonico M, Pusiol E, Pitoia F, Niepomniszcze H. Знакомство с щитовидной железой как еще одной жертвой синдрома инсулинорезистентности. Щитовидная железа. 2008 апр; 18 (4): 461-4.

Влияние диеты и программы упражнений на функцию щитовидной железы у пациентов с ожирением

https: // doi.org / 10.1016 / j.metop.2019.100008Получите права и контент

Основные моменты

Ожирение тесно связано с дисфункцией щитовидной железы.

Вмешательства по изменению веса на функцию щитовидной железы дали смешанные результаты.

Нормальная калорийная диета плюс упражнения улучшают композицию тела и инсулинорезистентность.

Поддержание уровня белков и питания благотворно влияет на функцию щитовидной железы.

Реферат

Предпосылки

Исследования функции щитовидной железы после снижения веса, вызванного диетой, у пациентов с ожирением дали противоречивые результаты. Неизвестно, влияет ли добавление упражнений к диете на функцию щитовидной железы у этой группы пациентов. Целью исследования было проспективно оценить влияние программы реабилитации на вес, состав тела и функцию щитовидной железы у эутиреоидных пациентов с ожирением.

Методы

Сывороточные уровни тиреотропного гормона (ТТГ), свободного тироксина (FT4) и свободного трийодтиронина (FT3) у эутиреоидных пациентов с тяжелым ожирением были проанализированы до и в конце трехмесячной программы реабилитации.Также были исследованы взаимосвязи между массой или составом тела и изменениями функции щитовидной железы. Каждый участник исследования выступал в роли своего контролера.

Результаты

Исследуемая популяция состояла из 34 эутиреоидных пациентов с ожирением (18 мужчин и 16 женщин; средний возраст ± стандартное отклонение: 51 ± 12). Средний ИМТ был 49,3 ± 12,4 кг / м 2 до программы и 46 ± 10,8 ( p <0,005) в конце, со средней потерей веса 11 кг ( p <0,05) и средним значением. потеря жировой массы 6.8 кг ( p <0,05). Потери веса и жировой массы существенно не коррелировали с сывороточными концентрациями ТТГ, FT3 и FT4, измеренными в конце программы.

Заключение

Трехмесячная программа реабилитации, сочетающая диету и упражнения, приводила к потере веса и жировой массы, не вызывая дисфункции щитовидной железы у пациентов с ожирением.

Ключевые слова

Функция щитовидной железы

Ожирение

Упражнение

Физическая активность

Диета

Похудание

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

© 2019 Автор (ы).


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*