Протеин чел: Магазин спортивного питания Протеин-Челябинск

Карта сайта — МЦ «Семь клиник»

• Главная
• Цены на услуги
• Анализы
• УЗИ
• Вакцинопрофилактика
• Педиатр
• Педиатр на дом
• Терапевт
• Терапевт на дом
• Гинеколог
• Гинеколог для беременных
• УЗИ беременным
• Кардиолог
• Детский кардиолог
• Невролог
• Детский невролог
• Хирург
• ЛОР-врач
• Уролог
• Эндокринолог
• ЭКГ
• Взятие биологического материала
• Манипуляции процедурной медицинской сестры
• Оформление больничного листа
• Вызвать врача на дом
• Иммунопрофилактика при укусе клеща
• Кардиолог-аритмолог
• Вакцины
• Контакты

---

1. Главная
2. org/Breadcrumb»> Анализы

Главная Наши услуги Гинеколог Гинеколог для беременных Детский кардиолог Кардиолог Детский невролог Лор-врач Окулист Детский окулист Терапевт Терапевт на дом Педиатр Педиатр на дом Уролог Эндокринолог Анализы ЭКГ УЗИ УЗИ беременным Взятие биологического материала Манипуляции процедурной медицинской сестры Сестринский патронаж Оформление больничного листа Вызвать врача на дом Иммунопрофилактика при укусе клеща Введение иммуноглобулина при укусе клеща позволяет уменьшить вероятность заболевания клещевым энцефалитом. Цены Медицинские услуги для детей Медицинские услуги для взрослых Манипуляции ЛОР-врача УЗИ исследования Анализы Акции Расписание врачей

Наши программы Готовые программы для наших клиентов Программа ведения беременности Ведение беременности платно в Челябинске. Готовая программа. Индивидуальный подход. Программа «Здоровый малыш» (до 7 лет) Программа «Антиклещ» Программы для корпоративных клиентов ДМС О медицинском центре О медицинском центре Наши врачи Расписание Наши специалисты Расписание врачей Наши услуги Объявления Объявления Вакансии Вакансии Отзывы Контакты

1. org/Breadcrumb»> Главная
2. Анализы

Спортивное питание MYPROTEIN™ в МСК, СПБ и других регионах

БЕСТСЕЛЛЕРЫ

• Добавить в корзину Myprotein Perfect Protein Oats

  Myprotein Perfect Protein Oats

  25.49€

• Добавить в корзину Сывороточный протеин (Impact Whey Protein)

  Сывороточный протеин (Impact Whey Protein)

  4. 78 Stars 940 Reviews

  4.78 940

  от 12.99€

• Добавить в корзину Impact Protein Bar

  Impact Protein Bar

  3.0 Stars 1 Reviews

  3.0 1

  от 16.49€

• Добавить в корзину Clear Whey Isolate

  Clear Whey Isolate

  4. 83 Stars 12 Reviews

  4.83 12

  от 27.99€

• Добавить в корзину Смесь Weight Gainer

  Смесь Weight Gainer

  4.52 Stars 105 Reviews

  4.52 105

  от 17.91€

• Добавить в корзину Креатин моногидрат

  Креатин моногидрат

  4.

  84 Stars 152 Reviews

  4.84 152

  от 13.99€

• Добавить в корзину Поливитамины Alpha Men

  Поливитамины Alpha Men

  4.86 Stars 153 Reviews

  4.86 153

  от 20.49€

• Добавить в корзину Женские велошорты MP Curve

  Женские велошорты MP Curve

  More Colours

  9. 99€

  Сэкономьте: 28.01€

Смотреть все

добавлен в вашу корзину

К сожалению, произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте ещё раз.

Product Name

кол-во

Итого: ( товаров в вашей корзине)

Оформление заказа

Бестселлеры одежды

• Добавить в корзину Леггинсы MP Curve с высокой талией

  Леггинсы MP Curve с высокой талией

  More Colours

  34. 99€

  Сэкономьте: 15.01€

• Добавить в корзину Футболка Original Contemporary

  Футболка Original Contemporary

  More Colours

  19. 99€

  Сэкономьте: 0.01€

• Добавить в корзину Женский лонгслив MP Power

  Женский лонгслив MP Power

  More Colours

  34. 00€

• Добавить в корзину Мужские джоггеры MP Tempo — Черные

  Мужские джоггеры MP Tempo — Черные

  More Colours

  46. 00€

Смотреть все

добавлен в вашу корзину

К сожалению, произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте ещё раз.

Product Name

кол-во

Итого: ( товаров в вашей корзине)

Оформление заказа

Большинство людей едят слишком много белка, и это имеет серьезные последствия 12 августа 2022 г.

Сбалансированное потребление белка может улучшить качество воды.

Потребление белка увеличивает загрязнение азотом вод США.

Согласно исследованию Калифорнийского университета в Дэвисе, балансирование между тем, сколько белка вы потребляете, и тем, сколько требуется вашему организму, может сократить выбросы азота в водные системы в США на 12% и общие потери азота в воздухе и воде на 4%.

Количество белка, потребляемого в США как из растительных, так и из животных источников, является одним из самых высоких в мире. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Ecology and the Environment, несмотря на рост населения, расчетные показатели выделения азота в 2055 году для американцев были бы на 27% ниже, чем сейчас, если бы они потребляли белок в рекомендуемых количествах.

Это первое исследование, посвященное количественной оценке вклада потребления белка в избыток азота в окружающей среде через отходы жизнедеятельности человека. Кроме того, это показывает, что прибрежные города обладают наибольшим потенциалом для снижения выбросов азота, которые направляются к их водоразделам.

«Оказывается, многим из нас не нужно столько белка, сколько мы едим, и это имеет последствия для нашего здоровья и водных экосистем», — сказала ведущий автор Майя Алмараз, научный сотрудник Института окружающей среды Калифорнийского университета в Дэвисе. . «Если бы мы могли уменьшить это количество до уровня, соответствующего нашему здоровью, мы могли бы лучше защитить наши ресурсы окружающей среды».

Исследователь Калифорнийского университета в Дэвисе Майя Алмараз в Южной Африке во время семинара по устойчивости белков. Кредит: Майя Алмараз

Белковый коктейль

Человеческому организму необходим белок. Но когда организм потребляет больше белка, чем ему необходимо, избыточные аминокислоты

<div class=»cell text-container large-6 small-order-0 large-order-1″> <div class=»text-wrapper»><br />Аминокислоты представляют собой набор органических соединений, используемых для построения белков. Известно около 500 встречающихся в природе аминокислот, хотя только 20 присутствуют в генетическом коде. Белки состоят из одной или нескольких цепочек аминокислот, называемых полипептидами. Последовательность аминокислотной цепи заставляет полипептид складываться в биологически активную форму. Аминокислотные последовательности белков закодированы в генах. Девять протеиногенных аминокислот называются «незаменимыми». для человека, потому что они не могут быть произведены человеческим организмом из других соединений и поэтому должны поступать с пищей.<br /></div> </дел>

» data-gt-translate-attributes='[{«attribute»:»data-cmtooltip», «format»:»html»}]’>аминокислоты расщепляют его до азота, который выводится в основном с мочой и высвобождается через систему сточных вод. Это приводит к дополнительному азоту в водоемах, что может привести к цветению токсичных водорослей, «мертвым зонам» с кислородным голоданием и загрязненной питьевой воде. Они наблюдали тенденцию роста с течением времени, при этом экспорт вырос на 20% в период с 2016 по 2055 год.0003

Прибрежные города обладают наибольшим потенциалом

Ожидается, что население прибрежных городов значительно увеличится в течение следующих нескольких десятилетий, и модели миграции из пригородов предполагают, что этот рост, как правило, будет сопровождаться увеличением количества переносимых питательных веществ. сточными водами, ливневыми стоками и другими источниками.

Согласно исследованию, существует значительная возможность снизить содержание азота в рационе в водосборных бассейнах в прибрежных городах на западном побережье, в Техасе, Флориде, Чикаго и особенно на северо-востоке США.

Сбалансируйте свой рацион

Сточные воды составляют 15% от общего потока азота с суши в океан в Северной Америке, говорится в исследовании. Существует технология, способная удалить 90% азота из сточных вод, но с ее помощью обрабатывается менее 1% сточных вод из-за ее дороговизны. Соблюдение диеты, которая уравновешивает белок с потребностями организма, может быть более здоровым для человека и уменьшить загрязнение азотом окружающей среды без дополнительных затрат на очистку сточных вод.

«Интересно подумать о возможных способах сокращения этих потерь азота помимо дорогостоящих технологий», — сказал Алмараз. «Изменения в питании — это здоровый и дешевый способ сделать это».

Ссылка: «Влияние чрезмерного потребления белка на содержание азота в сточных водах человека в водах США», Майя Алмараз, Кейтлин Д. Куемпель, Эндрю М. Солтер и Бенджамин С. Халперн, 21 июня 2022 г., Frontiers in Ecology and the Environment.
DOI: 10.1002/fee.2531

Исследование финансировалось Национальным центром экологического анализа и синтеза, Фондом Рокфеллера и Всемирным фондом дикой природы.

Белки в рационе: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

URL этой страницы: //medlineplus.gov/ency/article/002467.htm

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Белки являются строительным материалом жизни. Каждая клетка человеческого организма содержит белок. Базовая структура белка представляет собой цепь аминокислот.

Белки в вашем рационе необходимы, чтобы помочь вашему телу восстанавливать клетки и создавать новые. Белок также важен для роста и развития детей, подростков и беременных женщин.

Белковые продукты в процессе пищеварения расщепляются на части, называемые аминокислотами. Человеческий организм нуждается в ряде аминокислот в достаточно больших количествах для поддержания хорошего здоровья.

Аминокислоты содержатся в продуктах животного происхождения, таких как мясо, молоко, рыба и яйца. Они также содержатся в растительных источниках, таких как соя, фасоль, бобовые, ореховое масло и некоторые злаки (такие как зародыши пшеницы и лебеда). Вам не нужно есть продукты животного происхождения, чтобы получить весь необходимый белок в вашем рационе.

Аминокислоты подразделяются на три группы:

• Незаменимые
• Заменимые
• Кондициональные

Незаменимые аминокислоты не могут вырабатываться организмом и должны поступать с пищей. Их не нужно есть при каждом приеме пищи. Баланс в течение всего дня важнее.

Заменимые аминокислоты вырабатываются организмом из незаменимых аминокислот или при нормальном расщеплении белков.

Условные аминокислоты необходимы во время болезни и стресса.

Необходимое количество белка в вашем рационе зависит от вашей общей потребности в калориях. Рекомендуемая суточная доза белка для здоровых взрослых составляет от 10% до 35% от общей потребности в калориях. Один грамм белка обеспечивает 4 калории. Следовательно, человек на диете в 2000 калорий может съесть 100 граммов белка или 400 калорий из белка, что обеспечит 20% их общего дневного количества калорий.

Одна унция (30 граммов) большинства продуктов, богатых белком, содержит 7 граммов белка. Унция (30 грамм) равна:

• 1 унция (30 г) мяса рыбы или птицы
• 1 большое яйцо
• ¼ чашки (60 миллилитров) тофу
• ½ чашки (65 граммов) вареной фасоли или чечевицы

Нежирные молочные продукты также полезны источник белка.

Цельнозерновые продукты содержат больше белка, чем рафинированные или «белые» продукты.

Детям и подросткам может потребоваться разное количество в зависимости от их возраста. Некоторые полезные источники животного белка включают:

• Индейка или курица со снятой кожей, или мясо бизона (также называемое мясом буйвола)
• Нежирные куски говядины или свинины, такие как филе или вырезка (срежьте весь видимый жир)
• Рыба или моллюски

Другие хорошие источники белка включают:

• Фасоль пинто, черную фасоль, почки фасоль, чечевица, горох или фасоль нут
• Орехи и семена, включая миндаль, фундук, смешанные орехи, арахис, арахисовое масло, семена подсолнечника или грецкие орехи (орехи содержат много жира, поэтому следите за размерами порций). превышение ваших потребностей может привести к увеличению веса.)
• Тофу, темпе и другие продукты из соевого белка
• Молочные продукты с низким содержанием жира

Новейший справочник по продуктам питания Министерства сельского хозяйства США под названием MyPlate поможет вам сделать выбор в пользу здорового питания.

Диета – белок

• Белки

Национальная академия наук, Институт медицины, пищевых продуктов и питания. Справочные нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот. Пресса Национальной академии. Вашингтон, округ Колумбия, 2005 г. nap.nationalacademies.org/catalog/1049.0 / диетическое-справочное-потребление-для-энергии-углеводов-клетчатки-жира-жирных кислот-холестерина-белка-и-аминокислот.

Раму А., Нейлд П. Диета и питание. В: Naish J, Syndercombe Court D, ред. Медицинские науки . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019: глава 16.