Ангелов лазар: биография, программа тренировок, фото до и после
биография, программа тренировок, фото до и после
Интернет-пользователям Лазар Ангелов известен как персональный тренер, модель в области фитнеса. Он всегда пропагандировал натуральный бодибилдинг без применения каких-либо фармацевтических препаратов.
Шатен с карими глазами имеет настолько поджарое тело, что не без основания может запросто гордиться им. На нем отсутствует какой-либо намек на то, что присутствует подкожный жир, но зато ярко выражен шикарный пресс. Иной раз создается впечатление, что кто-то специально высекал его из камня.
При росте в 180 см он имеет вес около 95 кг. Объем талии составляет 80 см.
Моменты биографии
Его родиной является Болгария, а родился в 1984 году 22 октября. Он до сих пор благодарен родителям за то, что оказали ему помощь в выборе пути в жизни. Мечтой родителей было то, что их сын станет настоящим мужчиной и спортсменом. Они хотели, чтобы он выработал сильный характер, а страх и лень были чужды ему.
В 2006 году юноша служил в армии. Предметом его увлечений стал культуризм. Но до этого он был одним из лучших игроков в команде по баскетболу. Этой спортивной дисциплине была посвящена его молодость.
Дальнейшая судьба его складывается так, что он переезжает в Петербург на постоянное место жительства. Здесь он занимается проведением открытых семинаров, написанием постов в спортивные блоги и работает в качестве тренера в тренажерном зале. Ангелов является постоянным участником российских чемпионатов. Он всегда занимал ведущие позиции в рейтинге сильнейших спортсменов.
2015 год стал не самым лучшим в его жизни. Ему пришлось перенести операцию на коленном суставе. Поэтому с тренировками пока пришлось повременить, а в привычную жизнь внести определенные коррективы. Даже в кровати после перенесенной операции он вынужден был выполнять различные упражнения для поддержания формы и сохранения массы тела.
Характер тренировок
Каждую неделю спортсмен проводит по 5 занятий. Они состоят из тренингов с использованием серьезных весов. Речь идет о становой тяге, жиме лежа и приседаний со штангой.
За один подход упражнение выполняется 6-9 раз. В течение занятия используется 4 подхода. Отдельно выполняются упражнения для мышц брюшного пресса.
Ни одна тренировка не обходится без бега на свежем воздухе. Он использует спринтерский забег на дистанцию до 400 м. Каждый раз можно наблюдать улучшение результатов.
Характер питания
Спортсмен прекрасно понимает, что без рационального питания сформировать «правильные» кубики брюшного пресса не получится. Его режим питания включает 7 приемов пищи.
Свой рацион он планирует заранее. Продукты подбирает таким образом, чтобы подкожно-жировая клетчатка составляла 10-12 % от объема массы тела. Для того, чтобы росли мышцы, Лазаром осуществляется прием сывороточного протеина, глютамина и ВСАА.
Интенсивные и напряженные тренировки требуют хорошего питания.
Нельзя сказать, что рацион спортсмена выделяется чем-то необычным. Диета любого бодибилдера может меняться, а определяется это поставленной конкретной целью.
В рационе Лазара два завтрака, ланч, два обеда и два ужина. Утром он съедает овсяную кашу и яичные белки в количестве 6 штук. В качестве второго завтрака выступает блюдо из мяса цыпленка, а на гарнир подается отварной рис.
Ланч представлен сывороточным белком, который дополняет миндаль. Обед идентичен второму завтраку. На второй обед спортсмен употребляет салат и тунец. Ужин такой же, как и при первом обеде. В течении второго ужина спортсмен употребляет извару, которая в Болгарии является популярным и распространенным блюдом.
Представленная диета вовсе не говорит о том, что если ее использовать, то можно достичь таких же результатов, что и у Ангелова. Каждый человек индивидуален. Практически каждый день «сухая диета». В ней почти отсутствуют углеводы. Это диктуется не необходимостью набора массы, а поддержкой уже сформировавшейся фигуры.
У спортсмена имеется личный сайт в социальных сетях. На нем он рассказывает своим пользователям о том, как необходимо правильно проводить тренировки и питаться. Им составляются индивидуальные программы. Во внимание принимаются индивидуальные особенности каждого человека, его конституция.
Звезда интернета
Слава Ангелова связана не с бодибилдингом, а с его выступлениями в качестве модели. В сети спортсмен умело выстроил рекламу товаров известных производителей.
Его сайт сегодня насчитывает более 6 миллионов посетителей. Но спортсмен не склонен к артистизму. В блогах встречаются фотографии с почти одинаковым выражением лица. Лазар носит стильную бородку. Этим подчеркивается его брутальность.
Особенно новичкам он оказывает всяческую поддержку советами и рекомендациями.
Сам спортсмен утверждает, что он не пользуется никакими анаболическими стероидами. Он говорит, что с неодобрением относится к ним. Спортсмен обладает на теле такими восхитительными кубиками брюшного пресса, которым, пожалуй, нет равных в мире.
Привлекательное тело является причиной того, что его часто приглашают сниматься в рекламных клипах.
По поводу красоты его тела существует много споров. Одни восхищаются им. Другие говорят, что никакой красоты в его теле нет. Но все это, что называется, дело вкуса и каждый вправе сам выбирать себе кумира. Сколько людей, столько и мнений.
Видео
Лазар Ангелов. Фитнес-модель | Мудрый тренер Филин
В 2013 году Лазар Ангелов был самой популярной фитнес-звездой. Мужчины мечтали быть как он, а женщины хотели быть с ним. Безупречное тело, брутальная внешность. Лазар был на подъёме своей карьеры. Но всё обрушилось в один момент. Проблемы со здоровьем, предательство любимой женщины и бизнес-партнёра.
Сможет ли «Падший Ангел» возродиться вновь, ты узнаешь из этого материала?!!
Лазар Ангелов, источник https://www.instagram.com/lazar_angelov_official
Карьера баскетболиста
Лазар Ангелов фитнес-тренер и модель из Болгарии. Он родился в 1984 году, сегодня ему уже 35 лет. Свою спортивную карьеру начинал с баскетбола. Лазар играл на уровне национальной юношеской сборной. Однако вскоре начал испытывать проблемы с коленными с устами и баскетбол пришлось бросить. Ангелов образец дисциплины и не может без спорта. Поэтому занялся бодибилдингом.
Лазар Ангелов, источник https://www.instagram.com/lazar_angelov_officialЛазар Ангелов, источник https://www.instagram.com/lazar_angelov_official
У Ангелова большой тренировочный стаж. Он обладает глубокими знаниями и практическим опытом в тренировках. Долгое время работал фитнес-тренером. Разработал свою методику тренировок и диеты. Сегодня руководит своей же школой фитнеса. Лазар обучает фитнес-тренеров и сам работает с клиентами.
На пике популярности
В период с 2014 по 2015 год, Лазар был на подъёме своей карьеры. Он был на пике кондиций. Подавал наглядный пример, как после 30-ти можно круто выглядеть. Он как будто переживал вторую молодость. Безупречное тело и брутальный образ выгодно выделяли Ангелова на фоне молодых мальчиков с детскими лицами и большими мышцами.
Лазар Ангелов, источник https://www.instagram.com/lazar_angelov_officialЛазар Ангелов, источник https://www.instagram.com/lazar_angelov_official
У Лазара Ангелова всё было круто! Он встречался с болгарской фитнес-моделью Янитой Янкович. Владел долей в бизнесе спортивной одежды и питания. Раскачивал свой личный бренд посредством ютуб и инстаграм. Лазар имел деньги, славу и признание. Но всё разрушилось в один момент!
Падший Ангелов
Вспылили старые болячки Лазара. Причем все разом! Колени болели настолько, что атлет не мог ходить дольше 10 минут. К коленным суставам добавились локти.
Лазар сильно «откатил» и заплыл жиром.
Лазар Ангелов, источник https://www.instagram.com/lazar_angelov_official
От былой формы не осталось и следа. Красавица подруга отвернулась от него и ушла к бизнес-партнёру. Ангелов потерял всё, что у него было!
Лазар Ангелов, источник https://www.instagram.com/lazar_angelov_officialЛазар Ангелов, источник https://www.instagram.com/lazar_angelov_official
Жизнь не справедливая штука! Сегодня ты на коне, тебя все любят и боготворят. А завтра ты падаешь, пробивая дно и тебя никто не помнит. Но Лазар оказался силён не только телом телом, но и духом. Он перенёс 4 сложнейшие операции по замене изношенных суставов. Восстановление заняло долгих 8 месяцев. Зато было время подумать и пересмотреть жизненные ценности.
Новые ценности в жизни
К 2020 году Лазар Ангелов полностью восстановился, вернул свою прежнюю форму. Доказал себе и окружающим, что его ничто не сломает.
Лазар сделал определённые выводы из этой истории. Сегодня он больше сосредоточен на тренерской работе. Тщательно подбирает своё окружение.
Лазар Ангелов, источник https://www.instagram.com/lazar_angelov_official
Ангелов негативно относится к просто «красивым» и накаченным мужчинам. Он считает, что идеальный образ это герой боевика — сильный, смелый и стойкий. Каковым он и является.
Лазар Ангелов — библейский герой, бодибилдер, любитель балаклавыFlyingbro
Лазар Ангелов — фитнес-модель с завидной популярностью в соцсетях и отсутствием золотых наград на профессиональных соревнованиях бодибилдеров. Кто этот загадочный славянский богатырь, которого до сих пор не заметил Голливуд и чем он так популярен? Давайте немного разберемся в этом вопросе вместе. Единственное, что хочется добавить, он был самым харизматичным и ужасающим кинозлодеем. Без балаклавы, бронежилета и автоматического оружия.
Библейское имя «убийцы без Балаклавы»
Да, вообще Лазарь опасный тип — выглядит угрожающе, славянская брутальность испепеляет до глубины души и окутывает подсознательным страхом. Но у этого парня библейское имя? Или же это псевдоним? Наши источники уверяют, что имя настоящее. Попахивает христианским фундаментализмом и правыми радикалами.
Но все таки, вспомним кто такой Лазарь в Библии (Лазар — болгарская форма имени) — так называемый «шурин Иисуса», человек, воскресший из мертвых, после ставший епископом христианской церкви (первой, дораскольной). О чем мы сейчас хотим поговорить — повлияло ли такое великое имя на Ангелова (заметьте — прекрасная фамилия, в комбинации все действительно похоже на псевдоним).
Скорее всего да. Лазар — человек широкой души. Он посвятил свою жизнь бодибилдингу. С 2006 года активно принимал участие в различных турнирах, так и не увидев золота. Также Лазар является активным противником стероидных препаратов и всячески борется с их распространением в мире, пытаясь сохранить культуру спортивного тела незапятнанной.
Библейский Голиаф и капитан невозмутимость в одном лице
Чего не отнять у Лазара, так это его титула обладателя одного из самых выдающихся брюшных прессов в мире. Каждый день к Лазару обращаются миллионы людей за советами по тренировкам, питанию, нагрузкам. Чтобы помочь всем поклонникам фитнеса, Ангелов создал веб-сайт, где работает со своей командой — они делятся с людьми навыками Лазара, консультируют по различным вопросом.
Круче, чем Стейтем
Лазар — болгарин. Родился в Софии (столице Болгарии) в 1984 году, на протяжении долгих десяти лет профессионально занимался баскетболом, в 16 лет уже играл за юношескую национальную сборную Болгарии. В 18 лет он пошел служить на срочную службу в армию, где, собственно говоря, и увлекся бодибилдингом.
С тех пор самосовершенствование стало его основной целью. Еще Лазар является большим поклонником хип-хопа, помогает некоторым болгарски рэп артистам.
В одном из своих интервью Лазар заявил: «я бы хотел изменить мнение общественности к мужчинам фитнес-моделям.
Так что, уважаемый Голливуд, мы нашли тебе новую звезду.
Зашерь статью для друзей!
биография, программа тренировок, фото до и после
Лазар Ангелов- фитнес-модель, который выглядит так, как подобает настоящему мужчине. Неизменные его атрибуты- суровый взгляд и великолепная фигура. Трудно встретить фото, где бы на лице брутального мужчины сияла улыбка, что странно, ведь мужественный и идеально сложенный Лазар- предмет обожания десятков тысяч поклонников.
Данные антропометрии Лазара Ангелова
Лазар Ангелов- профессиональный бодибилдер, фитнес-тренер и модель. Его данные выглядят так:
- по типу телосложения— эктоморф;
- рост- 1 м 80 см;
- межсезонный вес- 94 кг;
- вес в период соревнований- 88 кг;
- объем бицепса- 43 см;
- обхват талии- 82 см;
- объем грудной клетки- 127 см.
Начало биография
Лазар Ангелов (Lazar Angelov)родился 22.10.1984 в Софии, Болгария. Он с теплотой вспоминает о детстве и подчеркивает роль родителей в выборе жизненного пути. Они хотели вырастить спортсмена и мужчину с сильным характером, учили побеждать страхи и лень. Для этого записывали мальчика в разные секции, предлагая ему выбрать то, что ему действительно интересно.
Юноша увлекся культуризмом в 2006 году во время службы в армии. До этого 10 лет числился в баскетбольной команде и был одним из лучших игроков Национальной баскетбольной лиги. Атлет гордится тем, что променял баскетбол на бодибилдинг и посвятил ему молодость.
После получения Сертификата Академии и победы на Кубке России переехал в Петербург, где:
- ведет отрытые семинары;
- пишет посты в блоки о спорте;
- тренирует посетителей тренажерного зала.
Лазар Ангелов часто выступает на чемпионатах России и всегда входит в топ сильнейших.
В 2020 г. перенес операцию на коленном суставе, прошел курс по восстановлению. Проблемы со здоровьем вынудили отложить тренировки и внести коррективы в привычный образ жизни. Даже лежа в кровати, он выполнял упражнения, чтобы совсем не потерять форму и сохранить массу тела.
Лазар Ангелов – культурист, профессиональный фитнес-тренер и модель. Он родилсяв 1984-м году 22 сентября в городе София, столице Болгарии. В настоящее время он набрал особую популярность в интернете и в своей стране благодаря рекламе и клипам с его участием, а также заключённым контрактам с MutatedNationи Nike.
Путь к идеальной фигуре и работе тренером занял многие годы. 10 лет Лазар Ангелов играл в баскетбол и был лучшим игроком в своей команде, что послужило отличным стартом для работы над собой. В 16-летнем возрасте спортсмен даже смог поступить в юношескую национальную сборную, затем добившись места и в Национальной баскетбольной лигесвоей страны.
Поставив перед собой цель – помогать людям, Лазар Ангелов также отправляется с 2006-го года на соревнования по бодибилдингу, желая на своём примере показать, что представляет из себя идеальное мужское телосложение, привлекая таким образом внимание к фитнес-тренировкам.
За всю карьеру культуриста Лазар не занимает ниже третьего места на турнирах, утверждая, что не употребляет стероидных препаратов, и становится популярной моделью. У него имеется свой официальный сайт, где он рассказывает об эффективных упражнениях и мотивирует людей работать над своим телом.
Читать далее: Декстер джексон биография тренировки рост и вес
Биография Лазара Ангелова
Культурист Лазар Ангелов родился 22 сентября 1984 года в столице Болгарии городе София. На сегодняшний момент добился большой популярности на родине и далеко за ее пределами, благодаря клипам, рекламе с его участием, а также удачным контрактам, заключенным с Nike и Mutated Nation.
Однако путь к успеху красивого и популярного спортсмена длился многие годы. В возрасте 10 лет он всерьез занялся самым распространенным видом спорта в Болгарии- баскетболом. Даже в столь юном возрасте паренек уже выгодно отличался спортивными данными, и прославился как талантливый баскетболист. Поощрение и похвала тренера стали прекрасным стартом для работы над усовершенствованием самого себя.
А в 16 лет Лазар добился поступления в национальную юношескую сборную, и заслужил место в Национальной баскетбольной лиге Болгарии.
Увлечение бодибилдингом пришло только во время несения срочной службы в армии, куда Лазар попал в 18-летнем возрасте. С этого момента парень стал качаться в тренажерном зале, не бросая при этом баскетбол.
Интересно! Бытует мнение, что увлечение бодибилдингом было ничем иным, как вынужденной мерой из-за проблем парня с коленными суставами, из-за чего профессионально заниматься баскетболом молодой человек не мог. Переключив свое внимание на культуризм, Лазар стал активно и строго тренироваться, и получил сертификат Национальной спортивной академии. Этот документ позволил Ангелову официально оказывать людям услуги профессионального тренера.
С 2006 года, желая личным примером привлечь внимание к культуризму, культурист начал принимать участие в разнообразных соревнованиях по бодибилдингу. В каждом из состязаний парень занимал не ниже, чем 3-е место, убеждая жюри, что никогда не принимал стероидов.
Участие в спортивных мероприятиях сделало из Лазара популярную модель с идеальными параметрами поджарого мускулистого тела.
В 2020 году атлета ждала операция, которая надолго выбила мужчину из обычного ритма жизни. Ангелову прооперировали коленный сустав. А со временем проявилась проблема и с плечевыми суставами.
В этот период он набрал дополнительный вес, но, даже лежа на кровати, продолжал выполнять скручивания для пресса и другие упражнения, чтобы максимально сохранить форму.
На личном официальном сайте атлет рассказывает о своих тренировках, питании и особенностях спортпита, мотивируя остальных людей не запускать свое тело.
Лазар Ангелов – звезда интернета
Слава пришла к нему не как к бодибилдеру, покорившему вершины престижных турниров, а модели из рекламы. Лазар построил карьеру в сети, рекламируя товары Mutated Nation и Nike, и свое тело. Количество фолловеров сегодня достигает почти 6 млн: https://www.instagram.com/lazar_angelov_official/.
Судя по постановочным фото в инстаграме, спортсмен артистизмом не отличается. В галерее встречаются снимки с одинаковым выражением лица и селфи с сексуальной подоплекой, которыми грешат девчонки. Никто не спорит, что у него шикарный рельеф, но смотреть на сползающие штаны, демонстрирующие анатомические подробности, иногда неловко. С помощью стильной бородки и сурового взгляда Лазар Ангелов поддерживает имидж брутального мачо.
Система питания Лазара Ангелова
Для получения идеальных параметров и мышечных пропорций питание не менее важно, чем тренировки. Каждый день культурист принимает пищу минимум 7 раз, благодаря чему бодибилдеру удается держать средние показатели по наличию подкожного жира в пределах 10-12%.
Суточной рацион спортсмена:
- 6 белков яиц, овсяные хлопья и 1 грейпфрут;
- пара отварных куриных филе, отварной рис и брокколи;
- миндаль и порция сывороточного белка;
- отварной рис и куриное филе;
- кусок тунца и салат;
- куриное отварное филе и отварной рис;
- извара- болгарский творог, который богат казеином и одновременно низкокалориен (85 калорий на 100 г).
Характер питания
Спортсмен прекрасно понимает, что без рационального питания сформировать «правильные» кубики брюшного пресса не получится. Его режим питания включает 7 приемов пищи.
Свой рацион он планирует заранее. Продукты подбирает таким образом, чтобы подкожно-жировая клетчатка составляла 10-12 % от объема массы тела. Для того, чтобы росли мышцы, Лазаром осуществляется прием сывороточного протеина, глютамина и ВСАА.
Интенсивные и напряженные тренировки требуют хорошего питания. Нельзя сказать, что рацион спортсмена выделяется чем-то необычным. Диета любого бодибилдера может меняться, а определяется это поставленной конкретной целью.
В рационе Лазара два завтрака, ланч, два обеда и два ужина. Утром он съедает овсяную кашу и яичные белки в количестве 6 штук. В качестве второго завтрака выступает блюдо из мяса цыпленка, а на гарнир подается отварной рис.
Ланч представлен сывороточным белком, который дополняет миндаль.
Обед идентичен второму завтраку. На второй обед спортсмен употребляет салат и тунец. Ужин такой же, как и при первом обеде. В течении второго ужина спортсмен употребляет извару, которая в Болгарии является популярным и распространенным блюдом.
Представленная диета вовсе не говорит о том, что если ее использовать, то можно достичь таких же результатов, что и у Ангелова. Каждый человек индивидуален. Практически каждый день «сухая диета». В ней почти отсутствуют углеводы. Это диктуется не необходимостью набора массы, а поддержкой уже сформировавшейся фигуры.
У спортсмена имеется личный сайт в социальных сетях. На нем он рассказывает своим пользователям о том, как необходимо правильно проводить тренировки и питаться. Им составляются индивидуальные программы. Во внимание принимаются индивидуальные особенности каждого человека, его конституция.
Добавки Лазара Ангелова
Атлет зарекомендовал себя как эксперт по спортивному питанию и добавкам. Сам он принимает несколько основных добавок, которые отвечают за повышение производительности работы на тренинге.
- Глютамин. Все занятия отличаются высокой интенсивностью, поэтому они истощают запасы глютамина в организме. Атлет принимает вещество с целью предупреждения ослабления иммунитета.
- Протеин. Для успешной работы на изнурительных тренировках необходимо пополнять необходимый запас аминокислот. Лазар Ангелов среди всех протеинов выбирает белок молочной сыворотки. Его атлет употребляет с едой и после выполнения упражнений. Белок с незаменимыми аминокислотами способствует росту мускулатуры и придает энергии.
Тренировки
Лазар занимается 5 раз в неделю. Для мышечного роста бодибилдер использует тренировки с большими весами. Упражнения часто меняются с целью проводить тренировку максимально эффективно и предотвратить снижение мышечной массы. Неизменно в программу спортсмена входят его любимые упражнения: жим лежа, становая тяга и приседания со штангой.
Обычно Лазар выполняет 4 подхода по 6-9 повторений. Недельные тренировки разбиты на отдельные группы мышц.
Мышцы брюшного пресса, в его тренировочном процессе, являются исключением, так как получают нагрузку 3 раза в неделю.
Помимо работы в зале, Ангелов включает анаэробную нагрузку в свой тренировочный режим: легкий бег на свежем воздухе, спринтерский бег на 100-400 метров.
Программа тренировок Лазара Ангелова
Программа тренировок знаменитого атлета состоит из 5 рабочих дней с прорабатыванием отдельной труппы мышц за день. Спортсмен предпочитает интенсивные занятия с увеличенными весами + базовые упражнения с 5-8 разовыми повторениями для увеличения качественной массы, рельефа мускулатуры и гипертрофии мышц.
Атлет не привык ориентироваться на какой-то определенный день недели для отдыха, он просто часто тренируется и берет выходной только тогда, когда чувствует, что мышцам нужен перерыв.
Вот только кратко о его программе на массу по дням:
- первый день- мышцы пресса и груди;
- второй день- мускулы спины и трапеции;
- третий день- тренинг дельт и пресса;
- четвертый день- отдыхает;
- пятый день- работа над трицепсом и бицепсом;
- шестой день- проработка пресса и ног;
- седьмой- отдых.
Важно! Мы намеренно не расписываем тренировки Лазара Ангелова полностью, так как ориентироваться на них новичкам или непрофессионалам нельзя.
Из-за интенсивности и большого количества повторов, подражающий Ангелову человек может запросто забить мышцы, и не получить нужного результата. Единственное, чего вы сможете добиться- неприятной перетренированности организма.
Программа тренировок[править | править код]
Понедельник:
Грудь\Пресc
- Жим лежа 4х8 повторений
- Жим лежа на наклонной скамье 4×8
- Жим лежа на наклонной скамье головой вниз 4×8
- Пуловер 4×12
- Жим в тренажере Hammer 3×12
- Брусья с весом (акцент на низ груди) 3×12
- Скручивания на полу 4x до отказа
- Подъем ног в тренажере 4x до отказа
- Наклоны в стороны с гантелями 4x до отказа
- Боковые скручивания 4x до отказа
Читайте подробнее:
Грудные мышцы — упражнения и особенности тренировки, Пресс — упражнения и особенности тренировки
Вторник:
Спина/Трапеции
- Тяга штанги к животу 4×8
- Становая тяга 4×8
- Тяга в вертикальном блоке широким хватом 4×12
- Подтягивания 4×12
- Тяга в горизонтальном блоке 4×12
- Шраги стоя 6×10
- Сгибание кистей (на предплечье) 4x до отказа
- Разгибание кистей 4x до отказа
Читайте подробнее:
Спина — упражнения и особенности тренировки, Плечи — упражнения и особенности тренировки
Среда:
Дельты/Пресс
- Жим штанги над головой сидя 3×8
- Жим на переднюю дельту в тренажере Hammer 4×8
- Махи с гантелями 4×10
- Подъемы блина штанги перед собой 4×10
- Подъем гантелей перед собой на наклонной скамье 4×10
- Разводы в тренажере на заднюю дельту 4×10
- Разводы гантелей на наклонной скамье 4×12
- Скручивания на наклонной скамье 4x до отказа
- Подъемы ног в висе 4x до отказа
- Наклоны в стороны с гантелями 4x до отказа
- Боковые скручивания 4x до отказа
Читайте подробнее:
Плечи — упражнения и особенности тренировки, Пресс — упражнения и особенности тренировки
Четверг:
Отдых
Пятница:
Трицепс/Бицепс
- Жим штанги узким хватом 4×8
- Жим вниз на блоке 4×8
- Французский жим 4×10
- Разгибание рук на блоке 4×12
- Сгибание штанги стоя 4×8
- Сгибание штанги широким хватом 4×8
- Молотки 4×8 (поочередно)
- Концентрированный подъем на бицепс 4×12
- Сгибание кистей (на предплечье) 4x до отказа
- Разгибание кистей 4x до отказа
Читайте подробнее:
Трицепс — упражнения и особенности тренировки, Бицепс — упражнения и особенности тренировки
Суббота:
Ноги/пресс
- Присед 4×12
- Присед (на скамью) 4×12
- Болгарский присед 4×12
- Разгибание ног сидя 4×16
- Мертвая тяга 4×12
- Сгибание ног лежа 4×16
- Подъемы на икры стоя 4×20
- Икры сидя 4×20
- Жим ногами на икры в тренажере 4×20
- Подъемы туловища на наклонной скамье 4x до отказа
- Боковые скручивания 4x до отказа
- Твист с Т-грифом 4x до отказа
Читайте подробнее:
Ноги — упражнения и особенности тренировки, Пресс — упражнения и особенности тренировки
Воскресение:
Отдых
Три самых эффективных упражнения[править | править код]
- Жим лежа
- Приседания
- Становая тяга
Интервью Лазара Ангелова
- Самый популярный вопрос поклонников?
«Как долго ты тренируешься?».
Отвечаю, что занимаюсь всю свою жизнь.
- Что помогает мотивировать самого себя?
Добрые, поддерживающие люди, хорошая музыка по типу ганста рэпа, хип-хопа, саундтреков и хеви метал. Еще нравится получать ежедневно огромное множество писем от поклонников и рассказывать им о своих достижениях. Внимание и поддержка подстегивает меня двигаться дальше к совершенству.
- Ваше самое большое достижение?
Я стал именно таким, каким мечтал стать с самого детства. Я отыскал свою дорогу в жизни. Я занимаюсь любимым делом, разве это не показатель успеха?
- Каковы ваши планы на будущее?
Я бы хотел, чтобы весь мир увидел мое атлетическое телосложение, а наряду с тем, хочу продолжить помогать всем желающим достичь совершенства. Хочу, чтобы отношение к мужчинам-моделям в мире изменилось. Я считаю, что они не должны смотреться просто как парни куклы Барби слащавые Кены, а должны выглядеть, как герои крутых блокбастеров или боевиков.
- Что обозначают ваши тату?
На локте тату «Особенный», на груди «Born to lose, live to win», что переводится дословно как «Родиться, чтобы проиграть, жить, чтобы выиграть». Огромное тату «Dedication», что означает «Посвящение», украшает широкую спину спортсмена.
Рост и вес Лазар Ангелов. Лазар Ангелов (Lazar Angelov)
Родился Лазарь Ангелов в городе Софии (Болгария) 22 сентября 1984 г. При росте 180 см его вес составляет 88 кг.
К своему возрасту эта личность достигла немалых высот не только в сфере бодибилдинга и баскетбола, которым он увлекался с детства, но также в области шоу бизнеса (Лазар принимает активное участие в съёмках клипов и реклам).
Перед тем, как остановить свой выбор на карьере бодибилдера и личного тренера Лазарь в течение долгих 10 лет занимался баскетболом на профессиональном уровне и за это время успел заслужить почётное место одного из лучших игроков в своей команде. В возрасте 16 лет он был принят в юношескую национальную сборную, после чего перешёл в национальную лигу баскетбола своей.
И вот, к 18 годам Лазарь уходит в армию, где и берёт своё начало его страстное увлечение миром бодибилдинга. Через некоторое время он получит специальный сертификат профессионального тренера Национальной спортивной академии, после чего и начинается карьера в работе с людьми, заинтересованными в реализации собственного потенциала.
Вся жизнь Ангелова отдана бодибилдингу. Начиная с 2006 года, он неоднократно участвовал во всевозможных турнирах, в которых занимал не ниже третьего места. По словам самого бодибилдера он никогда не признавал стероидные препараты, как и само их применение.
Уникальность атлета заключается в обладании им одним из самых впечатляющих брюшных прессов во всём мире. Возможно, именно этот аргумент и стал причиной ежедневных обращений к нему людей за советами по тренировкам и полезному питанию. А для того, чтобы справиться с огромным потоком сообщений и посланий, атлет создал специальный веб – сайт, где выкладывает новости и полезную информацию для тех, кто нуждается в совете профессионала.
Недавно с Лазарем было проведено краткое интервью:
Какие вещи или события в жизни способствуют сохранению твоей мотивации?
Хорошая музыка и добрые люди, которые всегда оказывают мне поддержку. Из музыки я придерживаюсь направлений гангста рэпа и хип-хопа, но совсем недавно стал подсаживаться на разные саундтрэки и хеви метал. Каждый день я получаю сотни сообщений и писем от клиентов, с гордостью и радостью сообщающих мне о своих достижениях. Именно благодаря этому я понимаю, что мой пример может вдохновить и других, это и подстёгивает меня двигаться ещё дальше.
Затрагивая тему о питании – что ты употребляешь?
Необходимо соблюдать распорядок правильного питания, для чего рацион делим на 7 приёмов. Первый включает в себя 6 яичных белков вместе с овсяными хлопьями. Во второй входят мягкое филе цыплёнка с рисом. Принимая пищу в третий раз, я употребляю миндаль и белок. При четвёртом приёме лучше всего подойдёт повтор второго приёма — мягкое филе цыплёнка с рисом.
В пятый раз можно сочетать салат с тунцом. Далее, при шестом приёме, организму для получения белка снова не помешает филе цыплёнка с рисом (как и при втором приёме). Под конец, пищу можно обогатить традиционным болгарским блюдом «извара». Оно обеспечит организм необходимым количеством казеина.
Если тебе задают самый частый вопрос, какой он?
«В течение какого времени ты тренируешься?»
Мой ответ «В течение всей жизни»
Что считаешь своим самым большим достижением?
То, что я отыскал свою дорогу по жизни. Я такой, каким хотел видеть себя в прошлом. У меня своё любимое дело, а это ли не показатель?
Что ты запланировал на будущее?
Хочу, чтобы весь мир увидел моё атлетичное тело. А вместе с этим продолжать помогать всем, кто нуждается в моём совете и поддержке. А ещё я бы хотел изменить мнение общественности к мужчинам фитнес – моделям. С моей точки зрения, выглядеть они должны не как Кены – парни кукол Барби, а как настоящие герои блокбастеров и боевиков.
Ангелов: химик или натурал?
Многих поклонников спортсмена тревожит один вопрос, кто же Лазар на самом деле: химик или натурал, пользуется ли он какими-либо анаболиками для усиления эффекта от тренингов или запрещенными жиросжигающими препаратами для рельефа. По словам самого спортсмена, он не только сам не принимает анаболики, но и никому не советует этим заниматься.
Глядя на фото Лазара Ангелова, поклонники настаивают на том, что его тело не похоже на тело химического бодибилдера, чего нельзя сказать о снимках силачки Натальи Кузнецовой.
Атлет проводит много времени в зале и урезает количество потребляемых углеводов (постоянно сидит на жесткой диете).
Популярность молодого и амбициозного спортсмена растет с каждым днем. Количество его подписчиков в инстаграме перевалило за отметку в 5 700 000 человек. Как вы считаете, является ли форма Лазара идеальной? Кто он на ваш взгляд: химик или натурал? Будем рады выслушать ваши отзывы в комментариях.
Рацион питания
Этот бородатый парень прекрасно знает, что он является обладателем такого пресса в основном благодаря правильному питанию. Поэтому он использует дробное питание, осуществляя 7 приемов пищи в день и тщательно подходя к построению своего рациона. Благодаря такому подходу ему удается удерживать низкий процент содержания подкожного жира.
Меню одного дня:
- Геркулес на воде и 6 яичных белков;
- Бурый рис, куриная грудка и салат;
- Фрукты;
- Протеиновый коктейль с горстью орехов;
- Творог с бананом;
- Белковое блюдо с овощами;
- Протеиновый коктейль.
- Кроме протеина спортсмен принимает рыбий жир, глютамин и BCAA.
Библейское имя «убийцы без Балаклавы»
Да, вообще Лазарь опасный тип — выглядит угрожающе, славянская брутальность испепеляет до глубины души и окутывает подсознательным страхом. Но у этого парня библейское имя? Или же это псевдоним? Наши источники уверяют, что имя настоящее. Попахивает христианским фундаментализмом и правыми радикалами.
Но все таки, вспомним кто такой Лазарь в Библии (Лазар — болгарская форма имени) — так называемый «шурин Иисуса», человек, воскресший из мертвых, после ставший епископом христианской церкви (первой, дораскольной). О чем мы сейчас хотим поговорить — повлияло ли такое великое имя на Ангелова (заметьте — прекрасная фамилия, в комбинации все действительно похоже на псевдоним).
Скорее всего да. Лазар — человек широкой души. Он посвятил свою жизнь бодибилдингу. С 2006 года активно принимал участие в различных турнирах, так и не увидев золота. Также Лазар является активным противником стероидных препаратов и всячески борется с их распространением в мире, пытаясь сохранить культуру спортивного тела незапятнанной.
Библейский Голиаф и капитан невозмутимость в одном лице
Чего не отнять у Лазара, так это его титула обладателя одного из самых выдающихся брюшных прессов в мире. Каждый день к Лазару обращаются миллионы людей за советами по тренировкам, питанию, нагрузкам.
Чтобы помочь всем поклонникам фитнеса, Ангелов создал веб-сайт, где работает со своей командой — они делятся с людьми навыками Лазара, консультируют по различным вопросом.
принципы диеты и тренировок, антропометрия и фото
Интернет-пользователи знают его как фитнес-модель, популяризатора натурального бодибилдинга и персонального тренера. Кареглазый шатен гордится поджарым телом без намека на подкожный жир и роскошным прессом. Его фигура словно высечена из камня и не шокирует фантастическими объемами. Лазар Ангелов уверяет, что гора мышц — показатель использования стероидов. Однако это заявление не мешает ровняться на Виктора Мартинеса и стремиться к бицепсам, как у Фила Хита.
Содержание
Антропометрические данные Лазара Ангелова
- Рост — 180 см;
- масса тела – 95 – 102 кг в межсезонье, после сушки вес — 89 кг;
- объем бицепса – 44 см;
- торса — 127;
- талии — 80.
Начало биография
Лазар Ангелов (Lazar Angelov) родился 22.
10.1984 в Софии, Болгария. Он с теплотой вспоминает о детстве и подчеркивает роль родителей в выборе жизненного пути. Они хотели вырастить спортсмена и мужчину с сильным характером, учили побеждать страхи и лень. Для этого записывали мальчика в разные секции, предлагая ему выбрать то, что ему действительно интересно.
Юноша увлекся культуризмом в 2006 году во время службы в армии. До этого 10 лет числился в баскетбольной команде и был одним из лучших игроков Национальной баскетбольной лиги. Атлет гордится тем, что променял баскетбол на бодибилдинг и посвятил ему молодость.
После получения Сертификата Академии и победы на Кубке России переехал в Петербург, где:
- ведет отрытые семинары;
- пишет посты в блоки о спорте;
- тренирует посетителей тренажерного зала.
Лазар Ангелов часто выступает на чемпионатах России и всегда входит в топ сильнейших.
В 2015 г. перенес операцию на коленном суставе, прошел курс по восстановлению.
Проблемы со здоровьем вынудили отложить тренировки и внести коррективы в привычный образ жизни. Даже лежа в кровати, он выполнял упражнения, чтобы совсем не потерять форму и сохранить массу тела.
Фитоняшка Янита Янчева в этой статье →
Тренировки Ангелова
Недельный сплит состоит из 5 занятий. В него входят тренинги с серьезными весами. Упражнения бодибилдер часто меняет, но неизменными остаются:
Техники выполняет 6-9 раз в 4 подхода. Каждый день автономно тренирует одну группу мышц и 3 раза включает упражнения для пресса.
Пример тренировки на грудь и пресс:
- Жимы на скамье под наклоном головой вниз.
- Классические жимы.
- Работа в хаммере.
- Пуловер.
- Отжимания на брусьях.
- Прямые подъемы ног на весу в тренажере.
- Боковые или диагональные кранчи.
- Наклоны со снарядами.
В программу Лазар Ангелов обязательно включает бег на свежем воздухе. Чтобы поддерживать себя в одном весе, практикует спринтерские забеги на дистанции 100-400 м, каждый раз улучшая рекорды.
Рацион бодибилдера
Лазар понимает, что построить пресс из 6 кирпичиков, которому завидует весь мир, без правильного питания невозможно. Он ест 7 раз, тщательно продумывая рацион заранее. Это позволяет удерживать объем подкожно-жировой клетчатки в передах 10-12%. Меню одного дня:
- геркулес на воде + 6 белков;
- бурый рис + грудка цыпленка + салат;
- фрукты;
- сывороточный протеин + горсть миндаля или кешью;
- извара (творог по болгарскому рецепту) с бананом;
- белковое блюдо (постная рыба, красное мясо) + овощи.
- протеиновый коктейль.
Для роста мышц Лазар принимает BCAA, глютамин, сывороточный протеин.
На личном сайте http://www.lazarangelov.com и в соц. сетях спортсмен рассказывает о принципах занятий в зале, нюансах питания, мотивирует людей заниматься. Своим подопечным составляет программы, исходя из индивидуальных параметров здоровья и учетом конституции тела.
Лазар Ангелов – звезда интернета
Слава пришла к нему не как к бодибилдеру, покорившему вершины престижных турниров, а модели из рекламы.
Лазар построил карьеру в сети, рекламируя товары Mutated Nation и Nike, и свое тело. Количество фолловеров сегодня достигает почти 6 млн: https://www.instagram.com/lazar_angelov_official/.
Судя по постановочным фото в инстаграме, спортсмен артистизмом не отличается. В галерее встречаются снимки с одинаковым выражением лица и селфи с сексуальной подоплекой, которыми грешат девчонки. Никто не спорит, что у него шикарный рельеф, но смотреть на сползающие штаны, демонстрирующие анатомические подробности, иногда неловко. С помощью стильной бородки и сурового взгляда Лазар Ангелов поддерживает имидж брутального мачо.
Лазар Ангелов в видео формате
Интересное по теме: представитель Менс Физик — Джефф Сейд →
Лазар Ангелов фото до и после:что случилось с ним в 2015 году
В современном мире все ищут себе кумиров и хотят быть на
кого-то похожи.
Среди любителей фитнеса и начинающих бодибилдеров эталоном
эстетики, красоты, прорисованной фигуры можно считать Лазара Ангелова. Кажется,
о кубиках его пресса известно всем: атлет часто светится на обложках журналов,
снимается в мотивационных роликах. Но он же не родился таким изначально с почти
90 кг сухой массы тела?
Лазар Ангелов: фото до и после
В современном обществе бытует два мнения по поводу принадлежности культуриста к видам бодибилдеров. Одни говорят, что Ангелов натурал, остальные не верят, что атлет добился такого результата благодаря своей генетике, и думают, что химичил. Мы не будем проводить експертизу, что-то анализировать, а просто покажем, как выглядел Лазар в школьные годы:
Радостный юноша на этой фотографии – это всеми любимый в нынешнюю пору культурист – простой мальчик с баскетбольным мячом в руках.
Здесь он уже постарше и в составе школьной сборной по
баскетболу.
Узнаете, где на фото спрятался ваш герой? Правильно, в нижнем ряду,
третий справа.
Вот еще один снимок подростка. Парень редко расставался с мячом.
Вот фото Лазара до того как они выиграли свою школьную лигу. Парниша возмужал и окреп.
А это фото после школы, когда Лазар Ангелов пошел учиться, но оставил волейбол. Место спортсмен не поменял – он третий слева.
На этой фотографии Лазар уже совсем взрослый мужчина. Мяч заменила девушка 🙂
Следующий этап – это служба в армии. Фото сделано перед самым уходом в войска.
А вот таким Лазар пришел после армии. Посмотрите на фото, уже появляется некий фундамент и бугорки для дальнейшей работы над собой.
Вот собственно и первое фото парня около родных снарядов. На стене висит куча плакатов с кумирами, с которых он брал пример, черпал мотивацию.
Еще один снимок Лазара.
Вот фотография, которую я называю переходной между обычным парнем и звездой мирового масштаба. Не вооруженным глазом видно, что атлет поднабрал массы, при этом не увеличилась жировая прослойка, да и кубики еще не так выпирают.
А вот уже всем привычные фотографии культуриста. Так, как Лазар Ангелов выглядит сейчас.
С такой формой атлет начал принимать участие в различных соревнованиях по бодибилдингу, занимал призовые места. За плечами у Ангелова сертификат тренера спортакадемии: из-за травмы колена ему пришлось уйти из баскетбола в тренеры, где он передавал свой опыт и знания младшему поколению.
Вот мы и пробежались по фотографиям Лазара Ангелова и посмотрели, как выглядел атлет до занятий спортом и после прихода в тренажерный зал. Его можно судить, обвинять и завидовать, однако всем виден тот тернистый путь, который преодолел парень.
Лазар Ангелов: что с ним случилось в 2015 году
А теперь о неприятном.
В 2015 году культурист получил очень серьезную травму. Впоследствии Лазар Ангелов слег на операционный стол.Сначала ему сделали операцию на колене. Спустя 3 месяца культурист перенес еще
одно хирургическое вмешательство. Целью медиков было спасение локтевых суставов
спортсмена.
Если в общих чертах, то с Ангеловым произошло то, чего не пожелаешь и врагу. Спортсмен на долгое время выпал из привычного ритма и соревнований. Ему пришлось заново учится ходить. Но сильный духом Лазар не сдается и пытается по максимуму давать себе нагрузку лежа накушетке – делает скручивания на пресс, пытаясь держать мышцы в тонусе.
«Мне сейчас очень тяжело. Ведь я лишился того, чем жил
последние несколько лет. Перенес две
операции и пытаюсь расхаживаться. Врачи говорят, что восстановление после
операции будет идти больше года. Я понимаю, что мне нужно через это пройти,
убедится в своей силе и выдержке. Уже
жду, когда пойду в зал» — говорит Ангелов.
Будем ждать, как в скором времени Лазар Ангелов снова появится на телеэкранах, уже здоровый и полон сил. Желаем спортсмену выдержки и как можно скорее вернуться в привычный ритм!
Чтобы не случилось с вами, никогда не унывайте и не падайте духом, всегда смотрите вперед, и берите пример с Лазара Ангелова. Пусть в вашем списке кумиров будут лучшие!
Здесь можете посмотреть, как выглядела Екатерина Усманова до и после пластики, что увеличивала себе фитнес-модель.
Лазар Ангелов рассказал об употреблении стероидов
Популярный болгарский бодибилдер Лазар Ангелов опубликовал на своем официальном YouTube-канале интервью, в котором он рассказал о перерыве в занятиях бодибилдингом, проблемах со здоровьем и употреблении анаболических стероидов. Рассказывая о проблемах со здоровьем, из-за которых он и был вынужден сделать перерыв в занятиях бодибилдингом, Лазар Ангелов предположил, что они были вызваны высоким уровнем физической нагрузки, недостаточным восстановлением организма между тренировками, перетренированностью, а также применением препарата для лечения акне Роаккутан, который Лазар Ангелов начал принимать еще в 18 лет по предписанию врачей.
Так, по словам болгарского атлета, он принимал Роаккутан значительно дольше, чем было предписано врачами.
Также, Лазар Ангелов заявил о том, что в то время, когда он находился в лучшей физической форме, он не принимал анаболические стероиды, однако, по словам болгарского спортсмена, он принимал препарат Кленбутерол, селективный бета-адреностимулятор, который используется в бодибилдинге в качестве жиросжигателя. Лазар Ангелов рассказал о том, что впервые попробовал Кленбутерол еще в юности, когда занимался баскетболом. Именно из-за приема Кленбутерола Лазар Ангелов никогда не называл себя натуральным бодибилдером.
Кроме этого, 36-летний бодибилдер рассказал о том, что в 2017 году, после операции, он использовал соматотропин и пептиды BPC-157 и TB-500. Также, Лазар Ангелов рассказал о том, что год назад он впервые попробовал препарат Нандролон, который относится к анаболическим стероидам, в дозировке 50 миллиграмм еженедельно в течение трех месяцев.
По словам бодибилдера, он принимал Нандролон не для наращивания мышечной массы, а из-за боли в суставах.
Лазар Ангелов: до и после
Интервью Лазара Ангелова опубликовано ниже.
Освобождение Альберта Пужольса было ходом Ангелов в Зал стыда
У Доджеров была такая паршивая неделя, что день путешествия казался победой. Но у Ангелов есть талант опускаться на дно и оставаться там. Кто еще мог бы счесть неизбежный конец карьеры Альберта Пужольса увольнением работника склада Amazon, который слишком часто опаздывал?
Майк Эбертс
Los Feliz
::
Для команды, которая с одной стороны может сосчитать то, что они сделали правильно за свои 60 лет, Ангелы, похоже, сделали еще один смущающий шаг.
Уберите обмен Джима Фрегози на Нолана Райана, чемпионство 2002 года и, конечно, повторное подписание Майка Траута, что они сделали правильно?
И теперь они DFA будущего Зала Славы Альберта Пужольса. Конечно, цифр в этом году нет, но они просто выбрасывают его в сторону, как выбрасывают мусор. У этой команды есть история страданий и горя. Этот ход просто следует этому примеру. Спасибо, Альберт. Вы всегда были классным деятелем.
Craig London
Simi Valley
::
По-видимому, ведутся споры о том, как Ангелы справились с освобождением Альберта Пужольса в четверг и что он заслуживает лучшего.
Я не в этом лагере. Я хочу, чтобы команда побеждала, независимо от того, кто играет на первой базе или покидает поле. Альберт заработал 250 миллионов долларов за последние 10 лет и, возможно, нанес ущерб команде последние четыре года.
Кадровый персонал по-прежнему в беспорядке, потому что организация не считала это приоритетом в течение многих лет.
Когда-нибудь, возможно, такие владельцы, как Морено, проснутся и поймут, что предоставление любому игроку 10-летнего гарантированного контракта на самом деле неразумный бизнес, и я бы включил в этот пример Майка Траута.
Альберт — замечательный человек, потрясающий талант, бесспорный член Зала славы, но, как и легендарный Вилли Мэйс, он просидел в бейсболе.
Боб Кардженян
Йорба Линда
::
Понятно. Альберт Пужольс оставил свои лучшие годы в Сент-Луисе. И не хватало летучих мышей, чтобы обойтись с Уолшем и Отани.
Но он играл упорно каждый день и хромал по базовым дорожкам, когда многие игроки уходили на IL из-за заусенцев.Или кровотечение из носа, как у Джоша Гамильтона.
Но отпустить его, как какого-нибудь подмастерья-питчера, вроде Мэтта Харви, было неправильно.
Пужольс не проблема. Вундеркинд GM Минасян пошел по тому же пути Ореола, который в последнее время держал их в подвале, что они могут почувствовать запах плесени, подписывая бывших хакеров, которые не могли уничтожить Сестер Милосердия.
Джон Флик
Гранд Террас
::
Этот стойкий фанат Angels только что умер! Увольнение будущего игрока Зала славы Альберта Пуйольса на данном этапе его контракта и карьеры не только неуважительно, но и бессмысленно.После игры всем сердцем и душой (не говоря уже о его исторических хоум-ранах) за Ангелов, вот как его признают? Я думал, что в моих планах продолжить работу тренером. И его наставничество Майка Траута было абсолютно первостепенным. Я не могу представить, что это устраивает лучшего игрока на планете. Еще одно недальновидное решение Арте Морено и высшего руководства доказать, что бейсбол — просто жестокий бизнес.
Линда А. Эрнандес
Санта-Ана
::
Я убежденный фанат Ангелов, но не знаю, сколько еще я смогу продержаться.Каждый год я слышу, как небольшие изменения и дополнения некоторых игроков-ветеранов, которые добились успеха много лет назад, — это все, что нужно, чтобы вывести команду на постсезонный бой.
Понятно, что организация Angels думает, что они могут сделать минимум, чтобы выиграть еще несколько игр, надеясь претендовать на wild card, вместо того, чтобы делать то, что необходимо для ее полной победы. Траут не может сделать это в одиночку, и мы не можем жить на хоум-ранах, чтобы спасти нас от каждой игры. Пора остановить безумие.
Питер Зовак
Темпл-Сити
::
Альберт Пуйольс был отличным бейсболистом, но никудышным бейсболистом «Ангелов».
Джим Фредрик
Манхэттен-Бич
Фан-клуб Дилана
В колонке во вторник заявляется, что «Лейкерс» «поджарены» после их победы над «Денвер Наггетс» со счетом 93–89, и предполагается, что их чемпионство в НБА 2020 года действительно стало результатом того, что они каким-то образом «невосприимчивы к негативным последствиям пузыря НБА, который повредил их соперникам. «психики» — Эрнандес снова делает утверждения, оправдывающие его очень личные взгляды. Да, «Лейкерс» боролись без своих двух суперзвезд (какая команда не стала бы?), И у них не так много времени, чтобы снова найти свое единство в команде, но мои деньги всегда будут на «Лейкерс».
Жалко, что Эрнандес, как Ангелено, не чувствует того же.
Кэтрин Боксбергер
Лос-Анджелес
::
Даже изоляция COVID за последние несколько месяцев не смогла защитить Дилана Эрнандеса от пасти жертвой истерии писательской школы Билла Плашке. Нет, Дилан, парень Доджер Блю в небе (Томми?) Не падает. Это уловка дяди Билла для создания колонок и споров.
Никакой двухнедельный снимок в любое время в течение любого сезона не может дать истинную картину того, как команда в конечном итоге выступит в марафоне всего бейсбольного сезона.Жаркое начало, за которым следует ужасный цикл, не дает никаких истинных указаний. Как заметил красочный и цитируемый Йоги Берра: «Трудно делать прогнозы, особенно в отношении будущего». Пожалуйста, оставьте безумие и панику Биллу. Ты лучше писатель, чем он.
Аллан Кандел
Лос-Анджелес
::
Дилан Эрнандес пишет хорошую статью, раскрывая слабые места Доджерс. Но он не учел одного очень важного .
.. менеджера. Дэйв Робертс в нескольких близких играх показал, что он не знает, как произвести пробежку.Телеведущие пару раз упоминали о вещах, которые можно попробовать в реальном времени в близких играх, чтобы получить пробежку. Но идея Робертса «разыграть игру», чтобы вызвать нападение, — это просто надежда на попадание. Когда вы проигрываете много игр за один заход, это может оказаться важным навыком.
Брюс Фишер
Хантингтон-Бич
::
Итак, Дилан Эрнандес, он же Негатив Нелли, пишет в течение нескольких дней некролог Лейкерс 2021 года и мрачное предупреждение о шансах 2021 года Доджерс.Разве он никогда не слышал, чтобы никогда не сомневался в сердце чемпиона? Я предполагаю, что он, вероятно, также думал, что после того, как в их первом бою он был полностью разбит физически и морально, шансы Рокки на победу в матче-реванше с Клаббер Лэнгом упали!
Дэнни Балбер младший
Пасадена
Поют блюз
Дэйв Робертс и Доджерс отказываются менять свой стиль игры в бейсбол независимо от того, как долго они терпят проигрышную серию.
Бейсбол Dodger прост.За исключением Кори Сигера, всегда делайте первую подачу. Попытайтесь глубоко вогнать питчера соперника в счет. Никогда не бейте, никогда не жертвуйте, никогда не крадите базу, никогда не ударяйте и не бегите, и без аутов никогда не пытайтесь переместить бегуна со второй на третью, ударив землянина вправо. Всегда качайтесь за заборы.
И, прежде всего, никогда не меняйте эту схему, сколько бы игр вы ни проиграли. Никогда ничего не меняйте, даже в нескольких играх, которые помогут вам избавиться от этого.
Лен Венгер
Tarzana
::
Любимый бейсболист Чарли Брауна — Джо Шлаботник, чей средний результат за карьеру составляет.004. Робертс дает Чарли Брауну соревнование с Эдвином Риосом 0,087.
Джерри Дэвис
Woodland Hills
::
Просто слухи, но я слышал, что Боб Дилан направляется в студию, чтобы записать новую тематическую песню Dodgers под названием «Blowin’ in the Wins ».
Херб Шенберг
Тарзана
Проблемы с ухаживанием
Действительно ли Тайрон Лью сказал это о Поле Джордже после поражения от Денвера? «Но пять на 21 — хороший знак, потому что, если он все время промахивается, он не боится продолжать стрельбу.Так что нам понадобится это от него, когда он спустится по трассе.
А? Если он будет упускать 16 из 21, у Клипперс будет один храбрый стрелок, который проиграет игру своей команде. Может быть, другому парню с двумя кольцами стоит сделать пару снимков. Джорджи, не будь героем.
Роберт Бубнович
Ирвин
::
Когда профессиональный спортсмен травмируется, действуя безответственно, команда часто может отстранить его от работы без оплаты в соответствии с его контрактом и коллективным договором.Имея это в виду, не должны ли «Лейкерс» отстранить Денниса Шредера? Он, по-видимому, отказался от вакцины COVID-19, когда она стала доступной, а затем позволил себе подвергнуться воздействию вируса.
Теперь он подвел своих товарищей по команде, когда они делают последний рывок к выходу в плей-офф.
Кирк Норенберг
Редондо Бич
::
Что касается вакцинации от COVID-19 «Лейкерс», Фрэнк Фогель сказал: «Но в конце концов, как я уже сказал, это их личный выбор, и мы уважаем его.
За исключением стандартного контракта NBA, конкретно запрещающего бокс, профессиональную борьбу, мотоспорт, езду на мопедах, автогонки, прыжки с парашютом и дельтапланеризм, так почему же вакцины против COVID должны пропускаться? Это намного опаснее прыжков с парашютом. Вы можете умереть, если ваш парашют не раскрывается, но вы не убьете своих товарищей по команде, тренеров или персонал команды. Инфекция COVID может убить других, а не только вас.
Джон Галлогли
Лос-Анджелес
Обсуждение MVP
Не пора ли MLB избавиться от трофея MVP и создать трофей игрока года? Я думаю, мы в основном можем согласиться с тем, что Майк Траут — лучший игрок в Американской лиге, но является ли он «самым ценным», когда дело касается его влияния на сезоны Ангелов? Ангелы будут выбывать из плей-офф каждый год (в основном) с Майком Траутом или без него.
Пит Петерсон
Камарилло
::
Назначение Николы Йокича в качестве вероятного MVP меня озадачивает. Йокич избежал травм и показал отличную статистику, но баскетбол — это игра побед и поражений, а не индивидуальной статистики. В прошлом году Денвер был хорош, на грани очень хорошего. Была ли команда лучше в этом году? Не совсем. Даже до травмы Джамаля Мюррея команда большую часть сезона занимала четвертое или пятое место.
Сравните это с Фениксом.Несмотря на отличную баббл-сессию, в прошлом году команда пропускала плей-офф миллионный год подряд. Команда практически не изменилась, за исключением добавления Криса Пола. Пол играл очень хорошо, был лидером команды, и теперь «Санз» занимают лидирующие позиции на западе.
Кажется понятно, кто дороже (и это не Йокич).
Эндрю Э. Рубин
Лос-Анджелес
Требуется настройка
Автор письма в спортивную секцию жалуется на (отсутствие) освещения в LA Times NASCAR и IndyCar.
Достаточно справедливо и достаточно верно.
Я расстаюсь с писателем из ранчо Палос Вердес в том, что он жалуется на низшие лиги гонок. Его жалоба подобна сравнению Изотопов Альбукерке с Лос-Анджелесскими Доджерсами. Информацию о Формуле-1, спортивных автомобилях Ле-Мана и т. Д. В Times вообще не будет (за исключением упоминания о спортивном расписании дня).
Причина в том, что южные калифорнийцы по большому счету заботятся о футболе, баскетболе и бейсболе.Их не волнует NASCAR, и, честно говоря, их не волнует Формула 1, самый престижный вид спорта на планете.
Мы должны с этим разобраться.
Деннис Аркури
Индио
::
Около 20 лет назад, когда NASCAR расширялся и пытался привлечь больше фанатов, мой друг вытащил меня на гонку Fontana. Мы оба, жители центральной части Лос-Анджелеса, были зацеплены, когда эти машины впервые пролетели со скоростью почти 200 миль в час. Следующие 18 лет или около того мы следили за этим видом спорта по телевидению и не пропускали гонки в Фонтане.
Затем NASCAR забрал у нас одну из двух гонок. В этом году вообще никакой гонки. Затем они хотят снести нашу любимую двухмильную суперскорость и заменить ее полумильной трассой кустарной лиги.
Что ж, когда ты здесь, в Калифорнии, не заботишься о нас, мы перестаем обращать на тебя внимание.
Art Peck
Лос-Анджелес
Назад к началу
Какое умное и полезное решение современной журналистской проблемы! Поздравляем вас с размещением новой обложки Sports на последней странице раздела о Калифорнии.Любители спорта, как и я, говорят спасибо.
Rod LaPlante
Seal Beach
::
Итак, я вижу, что первая страница спортивного раздела находится в конце раздела о Калифорнии, и мы должны двигаться от начала до конца. Итак, я полагаю, это означает, что если мы внимательно посмотрим, сможем ли мы увидеть подсознательное сообщение, в котором говорится: «Морж — это Пол»?
Дэйв Ван Пройен
Палмдейл
::
Мне интересно, приняли ли силы, принимающие эти решения, философию Талмуда, читая справа налево.
Я за сохранение английской версии.
Шелдон Лазар
Нортридж
::
Единственное, что хорошо в вашем забавном трюке с переключением страницы B14 на страницу B8 в разделе «Субботний спорт», — это возможность прочитать историю Билла Плашке задом наперед. Было больше смысла.
Джек Оукс
Санта-Ана
Серебряный шарм
Я думаю, им следует изменить название Kentucky Derby на «The Bob Baffert Kentucky Derby»! Он определенно этого заслуживает.
Натали Холл
Энсино
::
Los Angeles Times приветствует выражение всех взглядов. Письма должны быть краткими и стать собственностью The Times. Их можно редактировать и переиздавать в любом формате. В каждом из них должен быть указан действующий почтовый адрес и номер телефона. Псевдонимы использоваться не будут.
Эл. Почта: [email protected]
Яэль Н. Лазар, электронная почта и телефон эсквайра — Angels for Austin, Inc.
Частные лица и компании используют меня, чтобы избавиться от налоговой службы.Это может быть сделано. Я умею это делать. Мне нравится называть себя экспертом по финансовым катастрофам. В сегодняшнем экономическом климате я горжусь тем, что пытаюсь помочь семьям, находящимся в кризисной ситуации на нескольких фронтах, преодолеть эти трудные времена и помочь им решить свои проблемы с IRS и бизнесом, столкнувшимся с проблемами нынешней экономики. Я обрабатываю: -наряды на заработную плату -банковские сборы -налоговые залоги -договоры рассрочки -в настоящее время не подлежит коллекционированию -предложить компромисс -снижение штрафа -аудиты -пересмотр аудита
Президент и председатель правления некоммерческой организации, помогающей детям, страдающим синдромом Ландау-Клеффнера С января 2011 г. по настоящее время (5 лет) Владелец @ Налоговый прокурор | Специалист IRS | Автор книги «Помощь в решении ваших проблем IRS | Часто Спикер по вопросам урегулирования налоговой задолженности IRS на телевидении и радио | Участник программы налоговых агентов США | Президент и председатель совета Angels для Остина, владельца Green Trees Realty с октября 2002 г. по настоящее время (13 лет 3 месяца) Соавтор » Protect and Defend »@ Проверенные стратегии от ведущих американских юристов, которые помогут вам защитить и защитить свой бизнес, семью и благосостояние.«Книга выпущена CelebrityPress ™ — ведущим издателем деловых книг и заняла первое место в нескольких списках бестселлеров. С июля 2012 г. по июль 2012 г. (1 месяц) Участник @ С 2008 г. по октябрь 2010 г. (2 года) Автор книги« Help for Ваши проблемы с IRS »@ С октября 2008 г. по ноябрь 2008 г. (2 месяца) Сотрудник @ С марта 1997 г. по апрель 1999 г. (2 года 2 месяца) Стажер Достопочтенной Ире Дж. Рааб @ С января 1997 г. по март 1997 г. (3 месяца)
JD @ Юридический факультет Университета Сент-Джонс С 1992 по 1995 год Бакалавр психологии, политологии @ SUNY в Стоуни-Брук С 1988 по 1992 год Средняя школа Форест-Хиллз С 1985 по 1988 Яэль Н.Лазарь, эсквайр. имеет опыт в следующих областях: уменьшение налоговой задолженности, освобождение от начисления заработной платы, снятие банковских сборов, снятие налоговых залогов, договор о рассрочке, предложение в компромиссе, снижение штрафа, в настоящее время не подлежит взысканию, не заполненные декларации, подготовка налогов, подоходный налог, налоги с заработной платы, корпоративный налог, Назад налоги, Штраф за восстановление целевого фонда
Дэнни Лазар Статистика, фэнтези и новости
Дэнни Лазар Статистика, фэнтези и новости | MLB.ком Значок земного шара Значок входа Значок повторной записи Значок поиска Значок билета Стрелка Развернуть Значок Стрелка Контракт значок стрелка вниз Значок Стрелка Вниз Значок Твиттера Значок Instagram Значок Tiktok Значок YouTubeЗакрыть значокКарьерная статистика MLB
| грамм | W-L | ЭРА | IP | ТАК | ХЛЫСТ |
|---|---|---|---|---|---|
| 17 | 0-1 | 5.56 | 34,0 | 20 | 1.47 |
Карьерная статистика MLB
| AB | AVG | HR | RBI | SB | OPS |
|---|---|---|---|---|---|
| 6 | .000 | 0 | 1 | 0 | .143 |
Дэнни Лазар Био
- Полное имя: Джон Дэниел Лазар
- Родился: 14.11.1943 г. в Восточном Чикаго, IN
- Драфт: 1965, Чикаго Уайт Сокс, раунд: 31, общий выбор: 591
- Колледж: штат Индиана
- Дебют: 21.06.1968
| Год | AB | р | ЧАС | HR | RBI | SB | AVG | OBP | OPS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Статистика карьеры MLB | 6 | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | .000 | .143 | .143 |
| Год | W | L | ЭРА | грамм | GS | SV | IP | ТАК | ХЛЫСТ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Статистика карьеры MLB | 0 | 1 | 5.56 | 17 | 4 | 0 | 34.0 | 20 | 1,47 |
Lazar | Хеллбой Вики | Фэндом
Лазарь творит чудеса.
Доктор Лазар был техником-исследователем, работавшим в Службе специальных наук. Во время работы в S.S.S. Лазар заразился духом Огдру Хема.
Лазар впервые появляется в B.P.R.D .: Ад на Земле arc Россия . Он является частью команды ученых, изучающих бывший S.S.S. Командир отдела эзотерических учений Николас Верлач, медиум, одержимый духом Огдру Хема. Лазар и его коллеги-ученые были недовольны обращением с ними С.Директор С.С. Иосиф Ничайко. После того, как Ничайко убил одержимого Верлача, Лазарь и другие начали планировать своего рода восстание против Ничайко и договорились встретиться позже в изолированном фермерском доме где-нибудь в российской деревне.
К счастью для Лазаря, его машина сломалась по дороге на встречу. Он прибыл как раз вовремя, чтобы увидеть, как Ничайко выходит из горящего дома после казни коллег Лазаря. Ученые, по-видимому, имели какую-то преданность или связь с заключенным в тюрьму демоном и бывшим С.Директор С.С. Варвара. Также было обнаружено, что они заражены духами Огдру.
Лазар впервые появляется на паромном терминале в Нортвике, Шотландия. Он, по-видимому, единственный человек, который прибыл в Шотландию из Норвегии из-за сильного шторма, разрушившего большую часть Англии. Войдя в терминал, он как-то повлиял на собак, вынюхивающих наркотики, которых использовали шотландские власти, заставив их стать чудовищными и напасть на мирных жителей. Лазар входит и выходит из терминала беззвучно, а огромная толпа людей бросается бежать от чудовищных собак.
Лазара снова видели в разрушенном замке в шотландском нагорье. Его называют «мессией», и он собрал вокруг себя небольшой культ. Пока его последователи готовят оборону замка, Лазарь вырезает символы на своем туловище и левой руке. Лазар предупреждает своих людей, что «убийцы» придут, чтобы остановить их, и говорит им готовиться к атаке. Говоря, он заставляет змею на земле вырастить десятки ног, похожих на ракообразных, и объявляет животное «оружием» и «воином».Из-за предупреждения S.S.S. директор Ничайко, Б.П.Р.Д. Силы, возглавляемые агентом Карлой Джарокко и агентом Салом Тассо, пытаются найти Лазара и его людей, но он может замедлить их, отправив десятки мутировавших животных, чтобы напасть на них. В это время он входит в медитативный транс; один из его людей утверждает, что его «здесь нет». В этом трансе глаза Лазара больше и наполнены какой-то черной энергией. Он каким-то образом может войти в поле Вигрид, где армия тьмы Нимуэ была побеждена благородными мертвецами Британии (как показано в Hellboy: The Fury ).Используя магию, Лазар может вызвать мертвых гигантов армии Нимуэ, чтобы они сражались за него против вторгшихся B.P.R.D. силы.
Затем видно, как Лазар спокойно сидит со своей мутировавшей змеей, обвитой вокруг него, в то время как его последователи и нежить-гиганты сражаются с B.P.R.D. в бою. Один из его последователей сообщает, что они умирают, но он отвечает, что это хорошо, и говорит им, чтобы они продолжали умирать. Затем разрушенный замок разрушается вместе с Лазаром внутри, и его культ начинает приходить в отчаяние, прежде чем Лазар прорывается сквозь развалины.Он сплачивает свои силы, утверждая, что каждая смерть только делает его сильнее; его змея мутирует дальше, становясь больше. Он может вызвать взрыв фугасных снарядов в орудиях Бюро, убив и ранив нескольких B.P.R.D. агентов, включая агента Тассо. Его видно торжествующим, когда души мертвых и его змеиный монстр кружатся вокруг него.
Когда его силы кажутся на грани победы, мощное землетрясение сотрясает землю и раскалывает ее. Это землетрясение вызвано возрождением Черного пламени корпорацией Zinco.Одна из этих трещин появляется прямо под Лазаром и взрывается у него под ногами, убивая его. Его нежить-гиганты разваливаются на части после его смерти, а остатки его войск бегут.
Полная степень силы Лазара неизвестна, большая часть ее, по-видимому, получена из письма, вырезанного на его теле. Он может черпать силу и мощь из смертей своих последователей, и доказал, что способен войти в поле Вигрид и призвать там часть мертвой армии, чтобы сражаться за него. Кроме того, он показал способности, похожие на Огдру Хема, такие как быстрое превращение животных в злых монстров и искажение сохраняющихся духов по своей прихоти.
На протяжении Возвращение Мастера есть несколько намеков на то, что Лазарь направляет дух мертвого русского мистика Григория Распутина. В настоящее время неизвестно, был ли Лазар связан с духом Распутина, или его сила и изменение характера были результатом его заражения духами Огдру Хема. Перед его смертью было ясно, что он больше не лоялен Варваре, но неизвестно, работал ли он над продвижением планов Огдру Хема или у него была какая-то другая цель, хотя это было обнаружено в году до нашей эры.P.R.D .: Дьявол, которого вы знаете — Pandemonium # 5 намекает, что Варвара, внебрачная дочь Распутина (в отличие от Йомяэля, демона, овладевшего ею), повлияла на Лазара и его союзников.
Лидерство | hbsaa-nc
Ангелы выпускников HBS из Северной Калифорнии
Сопрезиденты:
Ясемин Бесик Климан, MBA ’99 [email protected]
Ясемин — инвестор, член совета директоров и советник по стартапам, который является активным членом HBS Angels с 2009 года.Инженер-электрик по образованию, Ясемин занимал руководящие должности в Siebel Systems, Yahoo и ряде стартапов в Кремниевой долине. В ее области знаний входит цифровая реклама, машинное обучение, корпоративное программное обеспечение, социальные игры, дополненная реальность и электронная коммерция.
Тони Лазар, AB ’85 [email protected]
Тони является активным членом Отборочного комитета HBSAA с 2009 года, где он специализируется на здравоохранении и коммерциализации технологий.Он стал соучредителем и инвестировал в несколько медицинских стартапов, а также руководит компанией, которая автоматизирует обмен данными между плательщиками медицинских услуг и поставщиками медицинских услуг. Тони работал в Научном институте космического телескопа Хаббла НАСА и остается заядлым астрофотографом. Он получил степень бакалавра гуманитарных наук в Гарварде и степень магистра делового администрирования в Стэнфорде.
Почетные сопредседатели:
Жан Ковач, MBA ’85 [email protected]
Жан имеет более чем 25-летний опыт руководства технологическими компаниями и растущим бизнесом.Совсем недавно она была генеральным директором и соучредителем Comergent Technologies, быстрорастущего лидера в области электронного бизнеса, который был куплен Sterling Commerce (подразделение AT&T). В течение последних 12 месяцев она также занимала должность временного генерального директора в двух частных компаниях и тесно сотрудничает с фондом венчурного капитала.
Этьен Деффарж, MBA ’85 [email protected]
Этьен — сопредседатель HBSAA-NC. По образованию авиационный инженер, он сделал успешную профессиональную карьеру в качестве консультанта по вопросам управления, руководителя предприятия и предпринимателя.Он руководил или принимал непосредственное участие в двух IPO и нескольких выходах. Он окончил ОБД по специальности Бейкер в 1985 году.
Председатель отборочной комиссии:
Йи Хан, AB ’12 [email protected]
Йи возглавляет отборочный комитет HBSAA-NC. Он является управляющим партнером Pascal Capital, венчурной компании из Сан-Франциско. Ранее он был менеджером по продукту-основателю в проекте Alphabet Debug и одним из первых менеджеров по продукту в Niantic.
Директор по работе с предпринимателями:
Бхавна Мутанги, MBA ’10 [email protected]
Бхавна Мутанги — директор по работе с предпринимателями северокалифорнийского отделения Ассоциации ангелов ОБД. Она работает в группе облачных стратегий Oracle. Ранее она работала менеджером продуктов в Symantec и Cisco. Она получила степень магистра делового администрирования в HBS в 2010 году и поступила в колледж Пенсильванского университета.
Руководящий комитет:
Том Сервантес, MBA ’91 [email protected]
Ларри Келли, MBA ’73 [email protected]
Фил Реттгер, MBA ’85 [email protected]
Страшный суд — Молочный архив еврейской музыки
треков
Играть | Колея | Время |
| Страшный суд (отрывки) | 21:39 |
Вкладыши
Как и другие его кантаты, Лазар Вайнер сочинил «Страшный суд» отчасти для расширения репертуара New York Arbeter Ring Khor (Хор рабочих кружков), директором которого он был.К тому времени хор преодолел свой пик с точки зрения качества и критического признания в общем музыкальном мире — ситуация, в первую очередь, из-за его старения и меньшего притяжения хоров на идиш, которые тогда оказывались на более молодом поколении. Тем не менее, он все еще был активен и продолжал давать концерты в крупных общественных местах. Кроме того, Вайнер предвкушал выступления других хоров на идиш по всей стране, в Канаде и других местах.
Либретто на самом деле представляет собой творческую английскую адаптацию повести Исаака Лейба Переца «Бонше Швайг» Самуэля Розенбаума, который не был новичком в переводе на идиш и адаптации для новых музыкальных произведений.Ранее он написал английское либретто для кантаты Шолома Секунды «Если не выше» (предыдущая в томе 17), еще одного из самых известных рассказов Переца; и ранее он сотрудничал с Вайнером.
Перец опубликовал «Бонше швайг» в 1894 году в Literatur un lebn. С самого начала Бонше представлен как совершенно незначительный, полностью игнорируемый, подвергнутый всевозможным страданиям и жестокому обращению и позорно эксплуатируемый в течение его раннего существования — при этом он молчит и смиренно принимает свою измученную жизнь: «Он родился в тишине.Он жил в тишине…. Ни разу он ни на что и ни на кого не жаловался ». Когда он умер одинокой, мучительной смертью, никто не обратил на него внимания и даже не заметил: «Здесь, на земле, смерть Бонше Швайга не произвела впечатления».
Прибытие Бонше в «загробный мир» (олам хабба — «грядущий мир» в иудейских отсылках), однако, встречено с великолепной помпой, подобающей святому герою, — даже до типичного судебного разбирательства, представленного в религиозном фольклоре, которое определит его ценность в отношении его жизни, его накопленные заслуги в отношении его проступков и, если он будет признан заслуживающим, количество и характер его «доли» рая в качестве его небесной награды.Ангелы приносят ему золотой стул вместе с золотой короной, усыпанной драгоценностями, поскольку, как указывают ангелы, обвинение не может иметь против него никаких доводов. Тем не менее, он остается таким же молчаливым, как и на земле. Никогда, как заявляет его защитник (действительно ли это защита?), Он никогда не жаловался ни Богу, ни какому-либо человеку: «Ни разу он не почувствовал ни капли гнева и не бросил обвиняющий взгляд…».
Далее следует, предположительно в его защиту, наглядный перечень его земных страданий — тех, которые были вызваны обстоятельствами или судьбой («воля Бога» в религиозном смысле), и теми, которые были наложены его человеческими мучителями, обманщиками и эксплуататорами.Несчастье и страдание были его уделом в жизни, и он принял их без единого ропота. Довольный тем, что он разыграл колоду карт, он не имел ни малейшего желания протестовать против ее несправедливости — ни даже осознания того, что он мог сделать это с какой-либо целью. Даже сейчас на небесах, подчеркивает Перец, в то время как судебные процессы продолжают перечислять и освещать его безмолвные страдания, «Бонше все еще ничего не понимал».
Ангел обвинения также решает хранить молчание — отказаться от дела, которое он мог иметь против Бонше.Защита сказала все. «Бери то, что хочешь. Это все ваше », — провозглашает Небесный Трибунал, объясняя, что« не нам определять вашу долю в раю. Просите о чем угодно: все принадлежит вам ». Что Бонше просит — не меньше улыбки — в качестве полной компенсации? Только (и «больше всего» нам говорят) теплый рулет со свежим маслом каждое утро! А какая реакция? Судьи и ангелы опускают головы «от стыда», а прокурор смеется.
Само собой разумеется, что история открыта для различных, даже противоречивых, а иногда и пересекающихся интерпретаций.Для некоторых, если не для большинства читателей, он всегда был прозрачной метафорой пассивности масс (пролетарских или аграрных). Эта пассивность, на которую традиционно рассчитывали правящие силы, становится гарантом их угнетенного положения и самым мощным оружием истеблишмента.
По мнению других, история остается более загадочной, предлагая множество тонких прочтений. На еще одном уровне Бонше можно рассматривать не столько как достойную жертву, сколько эгоцентричного простака, который не знает ни своей ценности, ни значения своего положения.В этом случае он настолько глуп, что молчит не только потому, что опыт онемел до состояния забвения, но также потому, что даже в отсутствие каких-либо репрессалий, которых следует опасаться, он не видит ничего экстраординарного в обстоятельствах своей участи. Не на что жаловаться. Окончательное предложение вознаграждения — это неожиданный бонус. «Вещи такие, какие они есть» было, например, одним из давних аргументов в пользу защиты статус-кво на юге Америки от сегрегации.Можно было слышать, как это провозглашалось политиками (в том числе и теми, кто втайне знал лучше), а иногда с печальным эхом отзывались о смирении старшие поколения южных чернокожих жертв, вплоть до повышенного сознания послевоенной эпохи и движения за гражданские права.
Тем не менее, даже если глупая просьба Бонше выдает его эгоизм, который исключает его поиски будущего исправления земной несправедливости, этот предполагаемый эгоизм также можно рассматривать как продукт институционализированного угнетения, которое подавляет любую волю к сопротивлению и оставляет ему только простейшее из чисто материальных желаний.Подобно незагрязненным массам, в чьей укоренившейся пассивности некоторые марксистско-ленинские (особенно ленинские) теоретики и лидеры коммунистической партии видели главное препятствие на пути к длительной революции и реорганизации общества, Бонше легко становится пассивным.
Таким образом, общий консенсус среди проницательных читателей этой истории вращается вокруг ее социального и социально-политического послания как осознанного осуждения экономической, социальной и политической пассивности перед лицом угнетения и порабощения.Замечание трибунала Бонше говорит о том, что
Вы сами никогда не знали, что если бы вы вскрикнули хотя бы один раз, вы могли бы разрушить стену Иерихона. Вы никогда не знали, какие силы заложены в вас.
Это кажется таким же ясным подтверждением, как и любое другое потенциальное влияние обычных людей на изменения. Это также могло бы быть предупреждением эксплуатируемым массам об их обязанности воспользоваться силой широких масс, которую можно найти в единстве и коллективной решимости.При жизни Бонше постоянно голодал, работая, когда это было возможно, на самых унизительных и физически жестоких работах. Он никогда даже не возражал против невыплаты мизерной заработной платы, причитающейся ему за непосильный труд. Но его наивное поведение перед Небесным трибуналом только подтверждает его молчаливое соучастие в его земных несправедливостях. В его образе так укоренилась привычная пассивность, что даже на небесах она не исчезает. Даже когда ему предлагали компенсацию, можно было ожидать, что он потребует немного.Если это модель поведения масс, то злым силам на земле нечего их бояться.
Еврейские рабочие движения вполне естественно ухватились за «Бонше Швайг» (наряду с другими рассказами Переца) как за иллюстрацию своего принципа, согласно которому страдания святых и принятие несправедливой власти — это не добродетели, а социальные слабости, стоящие на пути прогресса. Это зло, которое нужно преодолеть. Более радикальные группы использовали эту историю как призыв к необходимому классовому сознанию, даже несмотря на то, что сам Перец отвергал (или был неоднозначен) эту идею.
Розенбаум позволил себе ряд вольностей с историей Переца, расширив и переосмыслив ее с точки зрения американской чувствительности 1960-х годов. Например, нет упоминания о «страшном суде» Переца. Во всяком случае, прерванный суд над Бонше — это первоначальное решение. В либретто Розенбаума все человечество, в большей степени, чем сам Бонше, предстает перед судом за бесчеловечность, допущенную для Бонше. В отклонениях Розенбаума от истории, которые могут быть чрезмерно упрощенными и не в полной мере осознавать подтексты и значения Переца, Бонше просто наивная, безропотная жертва ряда жизненных испытаний и невзгод; и он гораздо более симпатичный персонаж, чем его современники читатели и последующие литературные критики традиционно интерпретировали.Его ответственность и роль в собственном страдании как пассивного участника, который, вероятно, не способен к свободному выбору, в основном отсутствует. Либретто также по большей части лишено политического значения. В конце концов, он был написан в Америке после Второй Мировой войны современным кантором, который чувствовал себя как дома в американском истеблишменте, а не был частью застарелой идишистской среды, ориентированной на социализм, несмотря на его бесспорно свободное владение языком идиш.
Музыка, которая иногда граничит с оперным вокалом, тщательно продумана, чтобы отразить эмоциональные изменения и перепады настроения в тексте.Это характерно для тонкого изобретательного гармонического языка Вайнера и его ловкого использования интервальных паттернов и мотивов, консервативно обогащенных тональностей и ритмических фигур.
Премьера «Страшного суда» состоялась в 1968 году в храме Бет Эль в Рочестере, штат Нью-Йорк, за кафедрой Кантора Розенбаума. Он озвучил либретто, а Вайнер дирижировал спектаклем. Он был снят в прямом эфире телеканалом CBS для последующей трансляции в рамках национальной программы «Lamp Unto My Feet».
Автор: Нил В.Левин
Текст
Текст Самуэля Розенбаума
По рассказу Ицхака Лейба Переца
Поет / говорит на английском
РАССКАЗЧИК:
И теперь он был мертв.
Бонше, молчание Бонше был мертв.
ПРИПЕВ:
Неизвестный, нелюбимый, шифр, невидимая тень.
Его дни — подавленный крик. Его ночи — пустой сон.
Его надежды — пар на ветру.
[Разговорный] Шепот, который умер до того, как был озвучен.
Изображение смыло с глаза до того, как оно было сформировано.
Его память — вечность ничего.
[Разговорный] Вечность ничего.
Если бы мы прислушались, мы могли бы услышать, как его шея хрустнула под рюкзаком.
Если бы мы посмотрели, мы бы увидели вечного агнца!
Мертвые угольные глаза впились в нескончаемый ужас глубоко в сальные щеки.
Если бы мы подумали, мы могли бы задаться вопросом, почему его голова всегда наклонена.
Еще, как заря в рождении, немой, как страх при жизни, притихший, как вздох смерти.
Неслышный, неслышный, пелена тишины рушится в могиле.
Великий рог мессии, предзнаменование неминуемого величия, возвестил о Его приходе.
Бонше был вызван!
Для тембра и трубы, для тарелок и рожка.
С флейтой и скрипкой, с танцами и песнями серафимское войско готовилось себе дорогу.
На каждом из семи Небес величайшие ангелы с широчайшими крыльями несли весть:
«Бонше был призван пред Троном Славы!»
[Разговорный] Он идет! Он скоро будет здесь!
Встань перед Престолом Славы!
Сколько раз он видел во сне на земле.
Сколько раз ему снились золото и сокровища только для того, чтобы просыпаться от дрожи.
Кулаки сжимают только осколки его надежды.
Закрыв глаза,
Бонше мечтает, ему снится мечта.
Это мечта, мечта: Бонше бледнеет для души.
Пот, слой льда на его сердце.
Суд в устрашающем величии раскачивается и кружится.
Все громче и громче, шум в ушах.
Комната все быстрее и быстрее вращается и шатается.
СУДЕБНЫЙ ПРИЕМНИК:
Дело Молчаливой Бонше.
Адвокат защиты, вставайте, чтобы выступить в суде!
СОВЕТНИК ПО ЗАЩИТЕ:
Его имя — Молчаливый Бонше, и как его звали, так и он был.
Ни разу ни жалоба, ни ропот против Бога или Человека.
Ни единой искры ненависти не горело в его глазах.
За все свои дни он ни разу не поднял их на упрек.
Ко всем приходящим молчал.
Его мать умерла, прежде чем он научился запоминать ее лицо.
На ее месте мерзкая злая женщина, которая не щадила его ни боли, ни стыда.
Покинутый, отвергнутый, он блуждал, куда его вели его ноги.
Голодный и холодный, он не издал ни звука — умолял только глазами.
Прежде чем он начал жить, он начал умирать.
В поту, под грузом поползла вдвое, голод всегда повсюду.
Его сердце не кричало.
Оскорбленный, обманутый и обманутый, как нищий, у дверей, но он не жаловался.
ПРИПЕВ (ДУША BONTSHE):
Значит, они все-таки говорят обо мне.
СОВЕТ ПО ОБОРОНЕ:
Однажды, только однажды, судьба улыбнулась Бонше.
Остановил сбежавший экипаж.
В благодарность Бонше хозяин сделал его водителем, дал ему жену, а жену — ребенка.
Тем не менее Бонше промолчал.
Он не роптал, когда его жена убежала, как вор в ночи, оставив ребенка.
Позже он еще молчал, когда выросший до мужского пола ребенок выбросил его на улицу.
Он тоже молчал, когда его покровитель, снова ехавший в своей элегантной карете, топтал и ломал его под колеса.
Тем не менее он держал свой совет, хотя знал своего грабителя.
Он молча терпел боль.
Сдерживая крик, пока они несли его на кровать умирать.
ПРИПЕВ:
В тишине он увидел свою последнюю тонкую прядь, которая ожила… напрягаться и хвататься за кирку и отвагу нетерпеливого, ненасытного посланника Смерти.
СУДЕБНЫЙ ПРИЕМНИК:
Бонше охватывает дрожь.
Теперь он действительно напуган.
Он знает, что сейчас обязательно приедет прокурор.
Кто знает, какие угли он воспламенит?
Разве он, Бонше, давно не забыл то, что помнил его защитник?
Кто знает, какой грех Всевидящий,
Саммаэль всезнающий вспомнит?
Кредиты
Композитор: Лазар ВайнерДлина: 21:39
Жанр: Кантата
Исполнителей: Академия Св.Хор Мартина в полях; Джозеф Каллен, дирижер; Патрик Мейсон, баритон; Вейл Райдаут, тенор; Исайя Шеффер, спикер
Дата записи: 01.06.2001
Место: Церковь Святого Павла (E), Найтсбридж, Лондон, Великобритания
Инженер: Хьюз, Кэмпбелл
Помощник инженера: Робертс, Морган
Помощник инженера: Weir, Simon
Руководитель проекта: Швенденер, Пол
Стейси Л.ДиДоменико | Couzens, Lansky, Fealk, Ellis, Roeder, & Lazar, P.C.
Электронная почта Стейси
(248) 489-8600
STACEY L. DIDOMENICO специализируется в области коммерческого и корпоративного права, недвижимости, трудовых отношений и права некоммерческих организаций. Она регулярно консультирует предприятия по различным юридическим вопросам, таким как создание, повседневное управление и деловые контракты, а также по вопросам недвижимости, включая покупки, продажи и аренду.Она также помогает физическим лицам в приобретении недвижимости, будь то основное место жительства, отдыха или инвестиционной собственности, включая консультирование по таким вопросам, как право собственности, контракты, аренда и создание юридического лица. Как лицензированный поверенный в Мичигане и Флориде, она особенно подходит для консультирования жителей и владельцев недвижимости обоих штатов по вопросам недвижимости и планирования недвижимости. Она верит в то, что нужно отдавать, и ей очень нравится помогать некоммерческим организациям добиваться успеха. Вот некоторые примеры ее работ:
- Содействие закрытому и среднему бизнесу в создании, эксплуатации, планировании, реструктуризации и прекращении деятельности
- Составление и согласование всех типов деловых контрактов, включая подзаконные акты и операционные соглашения, соглашения акционеров / участников, соглашения купли-продажи и соглашения о покупке акций / долей участия
- Консультирование клиентов в связи с приобретением и продажей коммерческой и жилой недвижимости, а также составление договоров аренды и ведение переговоров
- Успешное получение статуса освобождения от уплаты налогов для некоммерческих организаций, включая общественные благотворительные организации и частные фонды, и предоставление общих юридических консультаций по всем деловым вопросам
- Консультирование предприятий по общим трудовым договорам, включая трудовые договоры и договоры с независимыми подрядчиками, договоры об отсутствии конкуренции и конфиденциальности, трудовые книжки и планы вознаграждений работникам
- Составление соглашений о компенсации руководителям, включая отсроченную компенсацию (планы 409A) и договоры страхования жизни с разделением долларов
- Составление планов недвижимости во Флориде совместно с юристами по планированию недвижимости Кузенс Лански
Добавить комментарий