Болит живот от газов: Газы, отрыжка, метеоризм — причины, обследование и лечение | Симптомы

что можешь сделать сам и когда обращаться к врачам

Периодически возникающая боль внизу живота не является поводом для беспокойства, но бывают опасные исключения.

Эпизодическую боль внизу живота, которая часто сопровождается вздутием, можно предотвратить, отказавшись от некоторых продуктов. Но если боль мешает нормально жить, длится несколько дней, сопровождается рвотой, температурой или кровью в стуле, необходимо обратиться к врачу.

Основные причины боли внизу живота

• потребление продуктов с высоким содержанием жира;

• стресс;

• запор;

• непереносимость пищевых продуктов, например, лактозы или глютена;

• гастроэнтерит, воспаление желудочно-кишечного тракта;

• дивертикулит — воспаление или инфекция толстой кишки;

• кишечная непроходимость;

• задержка опорожнения желудка или гастропарез при сахарном диабете;

• воспалительное заболевание кишечника (болезнь Крона или язвенный колит).

Причины, которые могут вызывать боли внизу живота и вздутие только у женщин

• менструальная боль;

• эндометриоз;

• кисты яичников;

• воспалительные заболевания органов малого таза;

• беременность;

• внематочная беременность.

Подобные проблемы с животом могут быть вызваны состояниями, не связанными с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта или репродуктивных органов:

• побочные эффекты от лекарств;

• грыжа;

• цистит или инфекции мочевыводящих путей;

• аппендицит или воспаление аппендикса;

• камни в почках.

Если боль внизу живота и вздутие безобидные, то они должны исчезнуть в течение нескольких часов или дней. Обратиться к врачу необходимо, если:

• резко усиливается боль;

• поднимается и держится температура;

• появляются необычные выделения из влагалища;

• стул с кровью;

• возникает необъяснимая потеря веса;

• сильная тошнота и рвота.

Первоначальный медосмотр включает давление на живот, чтобы определить место боли и отклонения от нормы. Надо сдать анализы мочи, крови или кала, чтобы выявить признаки инфекции или других причин. Врач может назначить УЗИ, рентген, КТ или МРТ или колоноскопию для более тщательного изучения кишечника.

Как облегчить боль в домашних условиях

• пить больше жидкости;

• выполнять упражнения на гибкость, чтобы помочь выходу газов;

• принимать безрецептурные обезболивающие и антациды – препараты для нейтрализации кислоты в желудке.

Первое, что необходимо сделать для облегчения боли внизу живота – отказаться от курения и вызывающих раздражение продуктов, среди них:

• слишком жирные;

• капуста, чечевица и бобы;

• молочные при непереносимости лактозы;

• газировка;

• пиво;

• жевательная резинка;

• леденцы.

Кроме того, полезно есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы предотвратить запор и вздутие.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, какой уровень сахара в крови считается нормой.

Боль в желудке

Как известно, боль  в  брюшной полости могут вызвать заболевания органов, которые в ней расположены. В отличие, например, от инфаркта, в данном случае болевые ощущения не требуют неотложных мер, хотя здесь правильный диагноз не менее важен. Если ваша жизнь после первого инфаркта уже никогда не будет как раньше, то если  хирург,  удалит ваш желчный пузырь либо воспаленный аппендикс, тем самым он уничтожит и саму болезнь. А мужчины, которые испытывают боль в животе, как правило очень сильно боятся  аппендицита, язвы. Хотя им лучше волноваться по поводу камней в своем желчном пузыре или дивертикулов, так как в настоящее время язвы и аппендициты не так распространены.

Также в отличие от боли, возникающей в груди, острая боль в  животе  практически  никогда  не требует незамедлительного реагирования, даже и при прободной язве  небольшая задержка  на пару часов совершенно не смертельна. Однако при опоздании на пару дней обычно пациенты либо погибают, либо на врачей подают в суд. Но к счастью, боли в животе во многих случаях являются симптомами совершенно незначительных расстройств. И для того, чтобы лучше  разобраться  в  них, можете воспользоваться следующими советами.

В первую очередь необходимо определить точно, где у Вас болит. Так пупок служит границей между нижним и верхним отделами Вашего пищеварительного тракта (хоть толстая кишка и проходит  выше, однако там серьезная  боль обычно локализуется именно внизу). А тонкий кишечник, свернутый петлями, располагается в центре Вашего живота позади пупка. Он обычно крайне редко подвергается серьезным заболеваниям. Наиболее распространенными источниками болей у Вас в животе могут быть:

• Двенадцатиперстная кишка – это первый отдел  тонкого  кишечника,  в длину около 25 см. В нее пища попадает прямо из желудка и здесь язвы обычно возникают чаще, чем в желудке, однако в двенадцатиперстной кишке боль не  отличить  от желудочной.
• Желудок — расположен выше горизонтальной линии, которая под дугой ребер грудной клетки проходит  через пупок, (так называемой надчревной областью). Еще в школе нам объясняли, что желудок переваривает и перемешивает пищу, а главной его функцией является ее хранение и накопление. Однако человек, лишенный желудка, также может нормально  переваривать  пищу,  только если потреблять ее в большом количестве, то могут появиться неприятные ощущения.
• Печень — самый большой орган, находящийся в брюшной полости. Расположена печень в ее правой верхней части. Следует отметить, что довольно редко заболевания печени являются источником острой боли в животе.
• Желчный пузырь – это небольшой мешочек, который  находится внизу грудной клетки справа. Так в желчный пузырь из печени непрерывно поступает маслянистая желчь, там она и накапливается, концентрируется. А после приема пищи желчный пузырь ее подает в двенадцатиперстную кишку для того, чтобы улучшить усваивание жиров пищи. В желчном пузыре  боли могут  возникнуть  совершенно по разным причинам. Самой распространенной причиной являются камни, образуются из затвердевающей желчи. Это связано появлением в желчи холестерина, осаждающий первым при большой концентрации, а также при обезвоживании желчи. Однако камни совершенно безвредны, пока лежат неподвижно в желчном пузыре. А проблемы могут начаться при их перемещении, закупорке желчного протока, который ведет к тонкому кишечнику. И боль, которая может возникнуть  при проталкивании камня через проток, может продолжаться до нескольких  часов.
• Толстая кишка. Чаще всего в ней боли возникают где-то в левой нижней части живота (спазмы, дивертикулит, диарея, запоры), а иногда даже в  правой части живота внизу (аппендицит). Однако самые серьезные заболевания в толстой кишке довольно редко могут вызвать боль выше пупка. Но нельзя забывать и о болях в левой верхней части живота, которая возникает при синдроме скопления в селезеночном изгибе газов. Также толстая кишка справа под печенью имеет другой поворот на 90°, но с намного плавным радиусом, и поэтому здесь боль от газов не так часто отмечается.
• Поджелудочная железа — расположена в брюшной полости довольно глубоко позади двенадцатиперстной кишки, желудка. Она вырабатывает определенный секрет, который содержит много ферментов, поступающий затем в тонкий кишечник по отдельному протоку. При воспалении поджелудочной железы (панкреатите), обычно в надчревной области возникает боль, которую можно ощутить слева.

После того, как Вы определите характер своей боли (ноющая боль, жжение, боль от газов), очень постарайтесь как-то от нее абстрагироваться. В некоторых учебниках боль при язве описывается как жжение,  а боль  от  закупоривания протока камнем как колики, которые возрастают до максимума и сразу же спадают. А боли от газов обычно там сравнивают с неким перемещением  большого шара по внутренностям. Эти все описания порой могут не  соответствовать Вашим ощущениям, так как нервы, которые передают от внутренних органов болевые сигналы, в отличие от нервных  окончаний кожи, слишком уж примитивны. Иногда Ваша жизнь зависит от множества еле уловимых ощущений, однако сигналы внутри тела могут служить только грубым предупреждением. А ожог желудка кислотой может вызвать как ноющую, тупую, грызущую, острую боль, так и вовсе не вызвать никакую боль.

Когда именно Вы чувствуете боль?

Боль, которая Вас разбудила посреди ночи, заслуживает особого внимания. Обычно боли ночью в области желудка могут сигнализировать о язве, так как после полуночи желудок, как правило, пуст, а выделение кислоты где-то через 2 часа усиливается. Такие боли порой появляются практически при любом нарушении функций желудка, а также при различных несварениях и диспепсии.

Можете подумать о связи боли с Вашей едой. Часто при язве ощущаются «голодные боли», потому что пища нейтрализует кислоту, но они обычно исчезают сразу после еды, но не всегда. А боли от газов возникают обычно после еды через 1-2 часа, но не из-за того, что выделяет их пища, при попадании в желудок, а именно потому, что при переваривании пищи кишечник интенсивно сокращается, тем самым сжимает уже имеющиеся там газы.

Симптомы, сопутствующие боли

Порой инфекции могут сопровождаться жаром. Также при катаре желудка, дивертикулах, аппендицитах может повышаться температура. Однако  при камнях в желчном пузыре, газах, язвах этого не наблюдается. А отсутствие, наличие, даже незначительный подъем температуры не может точно говорить о серьезности нарушения.

Рвота может начаться при перекрывании выхода из желудка, и даже при хронической язве. А блокировка выхода из желудка иногда требует и хирургического вмешательства. Часто  рвотой сопровождается сильная боль при камнях в желчном  пузыре, обострении язвы, но в основном рвота – это не специфический сигнал о каких-то неполадках в Вашем пищеварительном тракте. Это же и к диарее относится.

Степень риска

Небольшая грыжа (дивертикул) часто возникает на толстой кишке у людей среднего возраста и старше, так как после продолжительного употребления пищи, которая бедна грубыми волокнами, ее стенки слабеют, самые слабые участки толстой кишки прогибаются, тем самым выпячиваясь наружу мешочками-дивертикулами. Обычно у пожилых людей обнаружить можно дюжины дивертикулов, которые абсолютно их не беспокоят, но до того момента, как они не начнут немного кровоточить либо не разорвут стенку толстой кишки. А прорыв (перфорация), как правило, провоцирует весьма болезненную инфекцию (дивертикулит), которая обычно лечится антибиотиками, жидкой диетой, однако порой данное нарушение может требовать и хирургического вмешательства.

Если же Вы постоянно ели грубоволокнистую пищу в большом объеме и при этом не страдали от запоров, то значит, Ваша толстая кишка мало стрессов испытывала, а также риск  дивертикулита у Вас достаточно маленький.

Стоит отметить, что аппендицит в любом возрасте опасен, но обычно эта болезнь характерна для людей юношеского или раннего взрослого периода жизни. И боль в нижней правой части живота, которая сопровождается тошнотой, небольшой температурой,  общим болезненным состоянием обычно может указывать на аппендицит.

Также сильная боль в этой же области, при этом общее самочувствие нормальное, обычно связана с раздражением кишечника, газами.

У женщин камни в желчном пузыре отмечают вдвое чаще, чем у мужчин.

Насколько сильна Ваша боль?

Чаще всего умеренная боль может свидетельствовать о не очень серьезном заболевании. И мучительная боль тоже не обязательно может являться симптомом болезни, угрожающей Вашей жизни, так как она может сопровождать даже простой гастроэнтерит (катар  желудка), однако все же следует обратить внимание на нее.

Не занимайтесь самолечением.

Своевременно обращайтесь за медицинской помощью.

Боли и вздутие в кишечнике: что делать

Практически каждый человек сталкивался с таким физиологическим явлением, как вздутие и болезненность внутри живота. Кишечник всегда наполнен газами, но нормальный их объем не превышает 1500 мл. Часть этого объема образуется внутри ЖКТ в результате жизнедеятельности естественных микроорганизмов, небольшая доля попадает через носоглотку, когда человек разговаривает во время еды. Если газовый объем увеличивается до показателей 3000 мл и выше, данный процесс сопровождается возникновением сильного дискомфорта и болевого синдрома разной интенсивности.

Основные симптомы патологии кишечника

В большинстве случаев неприятные признаки распирания в ЖКТ выступают следствием неправильного сочетания продуктов, не сбалансированный диетический режим или врожденная непереносимость каких-либо веществ, входящих в состав продуктов. Но если ранее были диагностированы такие серьезные системные нарушения, как гепатит, некроз тканей печени, дисфункция поджелудочной железы (панкреатит), систематически возникающие боли и повышенное газообразование свидетельствуют о проявлении указанных аномалий.

Основными признаками нарушений, которым подвергается кишечник, выступают:

• резкое увеличение диаметра живота;
• острый спазмирующий синдром, ощущение схватывающих блей;
• четко слышимые звуки «брожения», бульканья;
• не связанные с недавними приемами пищи отрыжки;
• тошнота разной интенсивности;
• сложно-контролируемое отхождение газов;
• изменение плотности стула.

Одним из факторов, влияющих на состояние, в котором находится кишечник, выступает стресс. Любые незначительные эмоциональные переживания сказываются на его функциональности. Неприятные ощущения и невозможность контролировать внутренние процессы усугубляют ситуацию. Больной переживает еще больше, старается скрыться от социума, испытывает стеснение. Моральный дискомфорт еще больше способствует развитию метеоризма.

Причины болей и вздутия в кишечнике

Описанные проблемы могут появиться даже при обычной смене климата или часового пояса. Нередки нарушения функций ЖКТ при изменении пищевых привычек. Вспучивание живота, сопровождающееся болезненностью, может возникнуть по причинам, которые разделяются по происхождению на две группы:

• Пищевые.
• Последствия заболеваний.

Если вздутие выступает следствием реакции на какой-либо продукт, частичное или полное его исключение из дневного порциона избавит от неприятных ощущений в животе. В данном случае не потребуется специального лечения. Кишечник способен негативно реагировать на продукты, содержащие грубые биологические, неперевариваемые элементы (клетчатка), пищу, запускающую процесс гниения (мучное), глютенсодержащая еда, молоко и его производные. Чрезмерное потребление сладостей и газированных жидкостей также неблагоприятно сказывается на работе ЖК-системы.

Культура еды также влияет на склонность к вспучиванию кишечника. Быстрые перекусы на бегу, любовь к жирным и острым гастрономическим изыскам, калорийность которых превышает норму в несколько раз, вечерние и ночные переедания со временем приводят к развитию хронического вздутия живота. Любители активно общаться в процессе поглощения пищи также входят в группу риска. Воздух заглатывается при разговоре, табакокурении, присутствии стоматологических устройств во рту (протезы, брекет-системы), заболеваниях горла воспалительного характера.

Для снижения риска метеоризма рекомендуется следовать нескольким правилам:

• не есть большое количество фруктов разных фруктов за один прием, лучше заменить ими десерт после основного блюда;
• клетчатка хорошо размягчается во время тушения или запекания;
• бобовые культуры перед приготовлением лучше замачивать.

Вторая группа причин метеоризма относится к имеющимся заболеваниям, которые поражают не только желудочно-кишечный тракт, но и мочеполовую систему, железистые органы. Самой опасной патологией выступает онкологический процесс, протекающий в колоректальной системе или в желтом теле яичника у женщин. Боли и вспучивание возникают из-за застоя желчи, сниженной выработке отдельных видов ферментов или кислот. Механические препятствия в ЖК-путях (спайки, перегибы, сужение, опухоли) также приводят к метеорической аномалии. Воспалительные процессы в слизистой или закупорка сосудистых каналов препятствует нормальному всасыванию газов из ЖКТ.

Не относящиеся к указанным группам причины патологии отстоят отдельно. Способствовать развитию временного вздутия способны гормональные сбои, например, в предменструальный период у женщин. Время вынашивания плода у беременных также сказывается на работе всех систем. Происходит механическое сдавливание кишечника, что затрудняет его перистальтику. При неудобной позе засыпания могут передавливаться петли каналов. После просыпания и начала активности метеоризм исчезает.

Диагностические меры

При появлении неприятной симптоматики необходимо обратиться к терапевту или гастроэнтерологу, которые проведут первичный сбор анамнеза, осмотр и опрос больного. При необходимости к обследованию будут привлечены другие узконаправленные специалисты: неврологи, онкологи, хирурги, гинекологи или инфекционисты. На первичном этапе проводится сбор и оценка данных лабораторных анализов. Выясняется наличие или отсутствие воспалительных процессов, паразитарных поражений, патогенной микрофлоры.

Далее назначаются аппаратные способы исследования, перечень которых заключается в следующем:

Инструментально проникающие способы исследования не всегда применимы в отдельных случаях. Существует риск дополнительного травмирования при ректальном введении зонда, а традиционные методики в виде УЗИ или рентгенографии иногда не способны выдать корректные результаты из-за наслоений кишечных структур. Максимально информативным, безопасным и безболезненным способом служит магнитно-резонансный скрининг, который позволяет изучить даже далеко расположенные петли каналов, недоступные для колоноскопии.

Что делать при вздутии кишечника?

Если после проведенного обследования выясняется, что источник систематических проблем с желудочно-кишечным трактом выступает неправильное питание, необходимо обратиться к диетологу, который поможет исключить вредные продукты в каждом персональном случае и подобрать корректный по составу порцион. При обнаружении сложных заболеваний необходимо воздействовать на их первопричину. Лечение корректируется, исходя из тяжести патологии, включает как медикаментозную, так и инструментальную терапию. При обнаружении опухолевых или спаечных процессов решается вопрос о хирургическом вмешательстве.

После проведенного лечения и реабилитационного периода необходимо пройти повторное исследование аппаратным способом. Ядерно-резонансный сканер не оказывает вредоносного влияния на клетки организма, иммунную и нервную системы, поэтому проходить диагностику можно столько раз, сколько требуется в клинических целях.

Где делают МРТ кишечника?

Дистанционный скрининг на аппаратной установке доступен в специализированных медучреждениях, содержащих диагностические кабинеты с высокоточным оборудованием. В Санкт-Петербурге ведут прием как государственные, так и частные организации, распределенные по всем районам города. Перед записью на исследование необходимо убедиться, что в клинике применяются томографы, частота генерации поля которых составляет 1,5 Тесла и более. Только высокопольные машины гарантируют получение корректного результата сканирования.

Найти и сравнить медцентры МРТ можно на сервисе «Единого центра записи» Санкт-Петербурга. В верхней части страницы размещен номер консультационной службы, операторы которой не только подробно ответят на имеющиеся вопросы, но и подскажут адреса удобно расположенных клиник, запишут на свободное время. Учреждения распределены по расположению, рейтингам, ценам на услуги и техническим показателям оборудования, что облегчает сравнение и выбор. Бронируйте процедуру через портал и получите специальную скидку от сервиса.

Автор: Лаева Алина Вадимовна

Терапевт, блоггер

Синдром раздраженного кишечника

Как часто вас беспокоило ощущение переполнения, вздутия живота? А дискомфорт или даже боль в животе, усиливающаяся после еды? Наверное, многие даже не придавали этому значения, но такие симптомы могут быть следствием синдрома раздраженного кишечника (СРК). Так называют сбой в работе пищеварительного тракта. Частые газы, тяжесть в животе и неприятные ощущения словно его распирает, «бульканье», нарушения стула (запоры или диарея) — признаки синдрома.

СРК: симптомы и лечение

Симптомы СРК могут отличаться у разных людей, но есть общие особенности.

• Чаще всего люди с СРК жалуются на боль в животе, появляющиеся минимум 1 день в неделю за последние три месяца, связанную с дефекацией, изменением частоты и/или формы стула. Нарушение стула: диарея, запор или чередование диареи и запора. При склонности к запору стул реже 3 раз в неделю, твердая консистенция кала, напряжение при акте дефекации. При склонности диарее стул чаще 3 раз в сутки, жидкий или кашицеобразный кал, частые позывы в туалет, которые обычно заставляют откладывать все дела по утрам, после еды или когда человек перенервничал.
• Метеоризм, вздутие живота и чувство, словно в животе надувается пузырь — частые спутники СРК.
• Иногда при СРК при опорожнении кишечника выделяется слизь или появляются следы крови в кале.
• Многие больные с синдромом раздраженного кишечника жалуются на внекишечные проявления СРК: утомляемость, слабость, головные боли по типу мигрени, ощущение кома в горле, неудовлетворенность вдохом, невозможность спать на левом боку из-за появляющихся неприятных ощущение в области сердца, онеменение, зябкость пальцев рук

Какие у СРК причины? Обычно старт для болезни дает сочетание нескольких факторов.

• Перенесённые кишечные инфекции. Мета-анализ 9 исследований показал, что перенесенные кишечные инфекции повышают риск развития СРК в 7 раз.
• Психоэмоциональный стресс. Наибольшее число исследователей сходятся во мнении о важной роли психоэмоционального стресса в развитии СРК. Так, у пациентов в 30-45 % случаев удается установить факты физического, психологического или сексуального насилия, наличие стрессовых ситуаций, сопутствующих современному ритму жизни, переживаний, обусловленных потерей близких.
• Факторами риска СРК являются женский пол, исходная депрессия, курение, прием антибактериальных препаратов.

Недуг может проявлять себя периодами, постепенно появляясь и неожиданно пропадая. Из-за этого многим кажется, что неприятности в животе можно пережить без лечения, потому что «проходит само».

СРК требует внимания специалиста. Он назначит анализы и на основании полученных результатов подберет вариант терапии. В любом случае, нужно будет корректировать пищевые привычки, лучше прожевывать пищу, меньше нервничать и внимательнее относиться к приему лекарств, влияющих на микрофлору кишечника. Дополнительно помочь своему организму можно принимая Лактофильтрум®, который комплексно настраивает кишечник на правильные режим работы. Это препарат с двумя действующими веществами в одной таблетке. Лактулоза является пребиотиком, способствующим нормализации микрофлоры кишечника. Кроме того, лактулоза помогает восстановить моторику кишечника и липидный обмен, способствует нормальному всасыванию магния и кальция. Второй компонент — сорбент лигнин, который выводит из кишечника вредные бактерии и токсины, при этом не раздражает слизистую оболочку. Лактофильтрум® можно принимать беременным женщинам, в период кормления и детям с 12 месяцев.

Что делать, если болит живот у малыша?

БОЛИТ ЖИВОТ У МАЛЫША. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Боль в животе, несварение, запор. Эти проблемы знакомы не только взрослым, но и детям. И если взрослых, как правило, проблемы с животом беспокоят после погрешностей в диете, у детей дискомфорт нередко вызывают новые продукты, к которым организм малыша еще не привык.

После добавления в рацион новых продуктов, помимо материнского молока и молочных смесей малыши часто начинают плакать, так как для переваривания незнакомой пищи им не хватает специальных ферментов, вырабатываемых пищеварительными железами ЖКТ. Обычно это приводит к желудочным коликам и запору. Кроме того, причина колик  может быть связана с тем, что ребенок во время еды заглатывает воздух, который и вызывает неприятные ощущения в животе. При возникновении колик достаточно подержать ребенка вертикально, чтобы воздух из желудка вышел при срыгивании. По рекомендации врача показан прием ферментативных препаратов.

Запор и сопутствующие ему нарушение отхождения газов или вздутие живота, которые также являются поводом обращения родителей к детскому доктору. Если это единичный случай, связанный с непривычной пищей, то помочь ребенку могут сухофрукты (курага, чернослив и изюм), либо свежие овощи, растительная клетчатка которых способствует усилению перистальтики кишечника. Сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки обычно являются достаточной профилактикой запоров.

«Острый живот» — это резкая, внезапная, нестерпимая боль в животе. Живот становится твердый как доска, появляется потливость, температура. «Острый живот» отмечается при аппендиците, панкреатите, почечной колике и, у девочек, при целом ряде заболеваний гинекологического характера. В такой ситуации ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, в частности — пить таблетки. Это может ухудшить состояние ребенка и осложнить процесс его лечения после госпитализации. В подобных ситуациях ребенок в экстренном порядке должен быть осмотрен детским хирургом.

Причиной боли в животе может быть жирная, острая пища или фастфуд (нередко, увы — с родительского стола). Эти продукты оказывают отрицательное влияние на работу печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Чаще всего такие проблемы возникают у ребенка в начальной школе, когда у него появляются возможности самостоятельно разнообразить свой рацион. Пока идет воспитательная работа и привычка к здоровой пище у вашего чада еще уступает естественной детской страсти ко всему вкусному и вредному.

Не перекармливайте своих детей и внуков. Увы, нередко родителям, бабушкам и прабабушкам не верится в пользу гастрономической умеренности. Так что всегда нужно быть готовым к тому, что после обильного стола ребенка будут беспокоить вялость, апатия, тошнота, несмотря на то, что пища была самая вкусная и полезная.

Детское отделение	Тел. 61-20-51
Регистратура поликлиники	Тел. 50-88-58
г. Ижевск, ул. Труда, 1. проезд тролл. 7,14,10, автобус 29,27,1,39,49, 18,78, 331 до остановки «улица Т. Барамзиной» (поликлиника), «улица Труда» (стационар)
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Лиц. № ло-18-01-001374 от 07.04.2014

 

Тактика коррекции газообразования у детей раннего возраста | Старостина Л.С.

Статья посвящена возможностям диагностики и лечения газообразования у детей раннего возраста. Рассматриваются возможности применения различных препаратов, в том числе симетикона.

    Введение

    Функциональные нарушения (ФН) желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) по-прежнему занимают одно из ведущих мест в структуре заболеваний пищеварительной системы [1]. Анатомо-функциональные особенности строения пищеварительной системы у детей могут приводить к повышенному газообразованию [2], что сопровождается болевым синдромом, длительным плачем, дети становятся беспокойными. Задача любого практикующего врача – выявить причину данного состояния, определить, является оно физиологическим или проявлением какого-либо заболевания. Согласно статистике, органические причины встречаются в 10–12% случаев, что говорит о необходимости в первую очередь исключить функциональные причины нарушений.

    Причины повышенного газообразования

    У детей первого года к функциональным расстройствам ЖКТ относятся состояния, обусловленные несовершенством моторной (физиологический гастроэзофагеальный рефлюкс, нарушение перистальтики желудка, дискинезии тонкой и толстой кишки) и секреторной (недостаточность количества и активности пищеварительных ферментов) функций, что может стать причиной появления симптомов срыгивания, кишечной колики, метеоризма и др. [3]. Усиленное газообразование способно нарушить работу других внутренних органов.
    Заглатывание воздуха младенцем, приводящее к развитию гастроэзофагеального рефлюкса, происходит при неправильном прикладывании ребенка к груди, плаче, слишком быстром поступлении молока из груди и т. д. У взрослого воздух может попадать из окружающей среды в желудок, а затем и в кишечник с едой, питьем, во время разговора и даже глубокого дыхания. Это основной объем кишечных газов. Часть попавшего извне воздуха выходит с отрыжкой, оставшийся газ поступает далее в кишечник, доходя до прямой кишки.
    Газ в организме также образуется вследствие жизнедеятельности бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника. В процессе жизнедеятельности эти бактерии выделяют газы: азот, углекислый газ, кислород, водород, метан, аммиак, фенол, скатол, индол и некоторые другие газы в небольших объемах, в т. ч. и токсические газы. В зависимости от соотношения газов в кишечнике изменяется и запах выделяемого кишечного газа. Газы в кишечнике находятся не в виде воздушных полостей, а в виде мелких пузырьков в слизи.
    Выведение газов из кишечника происходит несколькими путями: через прямую кишку, путем всасывания в кровь и затем выведения при дыхании через легкие, а также через пищевод в виде отрыгивания воздуха. Газы частично потребляются некоторыми бактериями, входящими в состав кишечной микрофлоры, – для них газы являются питательной средой.
    Таким образом, избыточное скопление газов в кишечнике отмечается во время приема пищи, избыточной работы бактерий, вырабатывающих газ, вследствие брожения и гниения, в процессе которых в кишечнике выделяется большое количество различных газов.
    При переваривании сложных углеводов (полисахаридов – клетчатки, целлюлозы, крахмала) в толстой кишке происходит брожение, а при расщеплении белков (аминокислот) – гниение. Эти процессы относятся к физиологическим. Именно употребление достаточного количества сложных углеводов и процесс брожения способствуют образованию достаточной массы кала и стимуляции моторики кишечника. Брожение и гниение – это взаимо­связанные физиологические процессы.
   

Так, при брожении выделяются кислоты и простые углеводы, от которых зависит жизнедеятельность гнилостных бактерий, и поддерживается баланс между этими процессами. Если питание правильное и сбалансированное, то процессы гниения выражены умеренно, в результате воздействия желудочного и поджелудочного сока, желчи, жизнедеятельности некоторых видов бактерий. При нарушении питания и пищеварения белковая и углеводная пища в тонком кишечнике полностью не переваривается (не хватает ферментов и кишечного сока), а застаивается, бродит и загнивает. В результате таких явлений расщепляются непереваренные в тонком кишечнике питательные вещества, формируются каловые массы.
    Возможными причинами чрезмерного брожения и гниения в кишечнике могут стать нарушение питания, особенно переедание, недостаточность пищеварительных ферментов у детей первого года жизни или заболевания желудка, печени, поджелудочной железы, нарушения моторики кишечника, дисбаланс кишечной микрофлоры, в т. ч. при кишечных заболеваниях, инфекциях и др. В случае интенсивных бродильного и гнилостного процессов вырабатывается избыточное количество кишечных газов. Причин повышенного газообразования много, и этот процесс может быть связан со всеми этапами пищеварения, начиная с приема пищи (рис. 1).

   Усугублять нарушение физиологических процессов в организме могут продукты питания, приводящие к повышенному газообразованию, а также объем употребляемой пищи. Известно, что к повышенному газообразованию приводит употребление следующих продуктов: всех разновидностей капусты (белокочанная, краснокочанная, брокколи, брюссельская, цветная), всех видов бобовых (горох, фасоль, соя, чечевица, бобы), брюквы, сырого лука, репы, артишоков, молока и молочных продуктов, в т. ч. кисломолочных. В меньшей степени к повышенному газообразованию приводит употребление газированных напитков, яблок, груш, бананов, персиков, арбузов, моркови, изюма, сельдерея, хлеба, грибов, цельнозерновых продуктов, пшеницы, отрубей, крахмалосодержащих продуктов (макароны, свежий хлеб, картофель, кукуруза), т. к. избыток крахмала сложно усваивается. Попадая в толстый кишечник, нерасщепленный крахмал разбухает, и с помощью бактерий образуются излишки газов.
    Несмотря на то, что в этом перечне находятся многие продукты, от них не следует отказываться, т. к. все они необходимы для нашего организма, содержат основные питательные вещества, витамины, минералы и микроэлементы, аминокислоты. Необходимо правильно сочетать и обрабатывать эти продукты. Так, например, все жареные, маринованные и копченые блюда, независимо от их полезности, будут увеличивать количество газов, а вареные, пареные и запеченные – в меньшей степени способствуют повышенному газообразованию. Употребление свежих фруктов и овощей стимулирует образование большого количества газов, но такое явление сохраняется в течение первых 3–4 дней, затем свежие овощи и фрукты переносятся хорошо и не способствуют повышенному газообразованию. Время приема в пищу тех или иных продуктов тоже влияет на процесс газообразования – большинство продуктов, приводящих к повышенному газообразованию, лучше употреблять в первой половине дня. Немаловажную роль играет физическая активность, которая улучшает моторику кишечника и способствует выведению газов из кишечника.

    Клиническая картина повышенного газообразования

    При нормальной перистальтике кишечника газы выводятся беспрепятственно даже при их повышенном образовании. При избыточном образовании газов возникают боли в животе и/или кишечные колики, которые носят приступообразный и даже режущий характер. Этот симптом связан с растяжением кишечных петель избыточными объемами газов. Боль устраняется после выведения газов из кишечника. Кишечные колики чаще встречаются у детей первого года жизни.
    Стоит разделять два понятия – вздутие живота и повышенное газообразование. Вздутие – это ощущение тяжести, чувство распирания в животе, живот может увеличиваться в размере, но при этом количество газов может быть нормальным. Вздутие происходит при скапливании газов в кишечнике из-за нарушения их выведения. Не всегда повышенное газообразование сопровождается вздутием живота, если выведение газов происходит беспрепятственно через прямую кишку.
    Повышенное газообразование и диарея или запор – это в большей степени симптомы, проявляющиеся параллельно и имеющие общие причины. По классификации Римских критериев IV (2016), они относятся к функциональным расстройствам взаимодействия ЖКТ и ЦНС (табл. 1). В Римских критериях IV впервые официально утвержден термин «синдром перекреста функциональных нарушений» — синхронное течение нескольких функциональных состояний или переход из одного в другое [4].

    Во время дефекации как при диарее, так и при запоре выделяется большое количество газов, что приводит к облегчению состояния и устранению симптомов вздутия живота и кишечных колик.
    К врачу пациенты, к сожалению, обращаются далеко не всегда – в основном тогда, когда физиологические проблемы преобразуются в органические вследствие длительного течения. Многие родители придерживаются мнения, что колики у ребенка должны быть всегда и не требуют коррекции. Задача врача на приеме – в первую очередь определить наличие проблемы, провести диагностический поиск ее причин. Тщательный опрос позволяет определить такие проблемы, как нарушение правил прикладывания к груди, диеты матери, правил и времени введения прикорма. Устранив эти проблемы, врач уменьшит риск развития других хронических нарушений.

    Диагностика и методы коррекции повышенного газообразования

    Как уже было отмечено, наиболее частые причины повышенного газообразования в кишечнике – это неправильное питание, нарушение моторики кишечника у детей раннего возраста и малоподвижный образ жизни как у детей, так и у взрослых. Следовательно, избавиться от большого количества газов можно путем нормализации режима и рациона питания кормящей матери, коррекции техники прикладывания и грудного вскармливания, соблюдения правил прикорма, увеличения физической активности ребенка (при необходимости – проводить ему массаж живота и гимнастику).
    Но если после коррекции питания и физической активности сохраняются повышенное газообразование, кишечные колики и/или есть другие симптомы нарушения со стороны органов пищеварения, то необходимо продолжить диагностический поиск. В этом случае газообразование может быть лишь одним из симптомов более серьезных патологий. Дополнительное тщательное обследование поможет установить истинную причину избыточной выработки газов.
    В качестве начального диагностического минимума обследований необходимо провести тщательный осмотр с оценкой антропометрических показателей ребенка и их соответствия возрасту; лабораторные обследования: общий анализ крови и мочи, копрограмму, при необходимости – посев кала на кишечную флору; ультразвуковое исследование органов брюшной полости, почек и мочевыводящих путей (для исключения патологии). Важными диагностическими исследованиями являются биохимический анализ крови, проведение печеночных проб. При наличии показаний необходимо проведение фиброэзофагогастродуоденоскопии, ректоромано- и колоноскопии и т. д., рентгенографии, компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии. При необходимости применяют и другие методы исследований [5, 6].
    В зависимости от полученных результатов исследований врач назначает соответствующее лечение.
    В случае:
    ферментной недостаточности (по данным копрограммы) – соответствующие ферментные    препараты;
    дисбактериоза кишечника – пре- и пробиотики;
    кишечных инфекций – этиотропные препараты с учетом чувствительности, кишечные     антисептики, бактериофаги;
    глистных инвазий – противогельминтные препараты;
    заболеваний печени – фосфолипиды, гепатопротекторы, антиоксиданты;
    колитов – спазмолитики, противовоспалительные препараты;
    нарушения перистальтики, связанного с неврологическими расстройствами,    соответствующие препараты назначает невролог.
    После определения диагноза и назначения адекватной терапии основного заболевания, при условии соблюдения соответствующей диеты проблема газообразования постепенно купируется.
    Одновременно с диагностическим поиском необходимо проведение симптоматической терапии, которую врач назначает еще на этапе коррекции диеты.

    Симптоматические препараты для лечения повышенного газообразования

    Энтеросорбенты – препараты данной группы абсорбируют токсины и газы, безопасно выводят их из кишечника. Однако побочные эффекты данных препаратов не позволяют применять их длительно: при использовании более 2 нед. происходит нарушение всасывания микроэлементов, витаминов, гормонов и питательных веществ. Использование одновременно с другими препаратами уменьшает их эффективность.
    Антациды способствуют удалению токсинов, газов и микроорганизмов на всем протяжении пищеварительного тракта, нормализуют пассаж содержимого по кишечнику. Однако при их применении высок риск развития запоров.
    Пеногасители, в частности симетикон, – препарат Боботик («Медана Фарма», Польша). Симетикон не вызывает нарушение всасывания питательных веществ, витаминов, микроэлементов и лекарственных препаратов, не приводит к запорам и/или диарее. Препарат обладает поверхностно-активными свойствами, являясь пеногасителем: снижает поверхностное натяжение пузырьков газа (пеногасящая активность) в ЖКТ, приводя к их разрыву; высвобождающиеся при распаде пузырьков газы поглощаются стенками кишечника или выводятся благодаря перистальтике, уменьшает содержание газов в кишечнике. Симетикон химически инертен, не всасывается из ЖКТ, не влияет на моторно-эвакуаторную функцию желудка и кишечника, что позволяет ему выводиться в неизмененном виде [7]. Препарат используется при наличии симптомов повышенного газообразования, внутрь, после еды. Боботик рекомендован детям от 28 дня жизни до 2 лет по 8 капель (20 мг симетикона) 4 р./сут, от 2 до 6 лет – по 14 капель (35 мг симетикона) 4 р./сут, детям старше 6 лет и взрослым – по 16 капель (40 мг симетикона) 4 р./сут. После исчезновения симптомов прием препарата следует прекратить [8].
    Кроме того, с учетом химических особенностей симетикона, таких как инертность, равномерное распределение по слизистой оболочке кишечника, препарат применяется перед эзофагогастродуоденоскопией, колоноскопией в качестве подготовительного средства, а также в сочетании с контрастными препаратами для равномерного распределения по кишечнику. Было отмечено, что препарат не оказывает негативного влияния на дорогостоящую эндоскопическую аппаратуру [9].
    Также при спазмах (кишечных коликах) применяются спазмолитики. Препараты действуют на нервные рецепторы стенки кишечника, снимают спазм, облегчают выведение газов через прямую кишку. Возможно их длительное применение.
    В случаях нарушения моторики используют препараты, усиливающие моторику кишечника. Они действует на ЦНС и блокируют допаминовые рецепторы кишечника, усиливая перистальтику. За счет этого ускоряют выведение избыточных газов из кишечника, устраняя симптомы повышенного газообразования. Препараты лучше применять за 15–30 мин до приема пищи.
    Остальные группы препаратов назначаются врачом по результатам исследований.
    Иногда выявляются заболевания, не позволяющие устранить причину повышенного газообразования, например, аномалии развития кишечника, генетические заболевания. Также тяжело избавиться от избытка газов у детей раннего возраста и у пожилых. При генетических синдромах, связанных с недостаточностью ферментов (целиакия, фенилкетонурия, лактазная недостаточность и др.), необходим полный отказ от продуктов, которые не усваиваются в кишечнике. В таких случаях кроме диеты поможет регулярное симптоматическое лечение метеоризма.

    Заключение

    Таким образом, в педиатрической практике при наличии симптомов повышенного газообразования, вздутии, кишечных коликах во время диагностического поиска и на первом этапе лечения одним из первоочередных средств будет препарат Боботик, воздействующий на пузырьки газов в кишечной слизи, облегчая их выведение из кишечника через прямую кишку, уменьшая частоту развития кишечных колик.

.

Симптомы заболеваний толстой кишки: характер болей и проявление

Заболевания толстого кишечника не всегда проявляют себя однозначно и ярко. Чаще начальная фаза сопровождается смазанными симптомами, которым люди не придают значения. Это может быть ощущение жжения, дискомфорта в кишечнике, периодичное выделение слизи. Специфичность кишечника в том, что он может долго не давать таких признаков, которые укажут на необходимость посещения проктолога. 
Даже когда человека начинает беспокоить боль, вздутие, выделения из заднего прохода и другие симптомы, он не спешит к врачу. Первое время пациент упорно пробует самолечение и те средства, которые навязчиво предлагает современная реклама. Между тем симптомы меняются, становятся более заметными, появляются боли и часто агрессивные.

Иногда симптоматика может косвенно не указывать на заболевания кишечника, симптомы могут быть специфичными:

• резкое похудение;
• слабость в теле;
• нарушения в обменных и гормональных процессах;
• выпадение волос.

Такими признаками сопровождаются наиболее тяжелые поражения кишечника: рак, злокачественные опухоли, полипоз. Кишечник — единственный орган, которые одновременно относится к двум важным системам организма: иммунной и ЖКТ. Для полноценной жизни и здоровья важно уметь узнавать те симптомы и признаки, которые подсказывают о патологическом процессе в толстом кишечнике:

• запоры;
• боли разной интенсивности в животе;
• кровянистые выделения при опорожнении кишечника;
• выделение прозрачной или гнойной слизи;
• анемия;
• метеоризм;
• непроходимость кишечника;
• расстройство стула;
• тенезмы;
• недержание.

Запор кишечника
При запорах наблюдаются сложности с дефекализацией, вплоть до полного исключения стула в течение нескольких дней. Запоры могут носить постоянный и упорный характер, не поддаваться действию слабительных препаратов. Расстройство стула может сменять запоры — это частая картина при синдроме раздраженного кишечника, дисбактериозе, функциональных нарушениях. 
Интенсивность боли зависит от типа запора: атонический и спастический. В первом случае боль ноющая, чаще не агрессивная. При спастических запорах могут быть рези в паховой области непроходящего характера. Наличие частых запоров говорит о возможности образования каловых завалов или кишечной непроходимости. Состояния крайне опасные по характеру, способные угрожать жизни.

Боли в животе
Боли в животе и в паху часто сопровождают органические и функциональные нарушения в толстом кишечнике. Так, при болезни Крона и неспецифическом язвенном колите боль носит характер спастических схваток. Такие боли часто отдают в область поясницы, иррадиируют по внешней стороне ног. Определить локальность затруднительно, поскольку боль «растекается» по низу живота, часто вовлекая в процесс промежность.

Постоянные боли — признак прогрессирующего воспалительного процесса. Такие боли ноющие, тянущие, устойчивые. Проявляются при СРК, различных колитах, дивертикулезе. Характер болей говорит о вероятности развития перитонита или о гнойном очаге поражения.

Кровянистые выделение и кровотечения
Кровотечения встречаются при заболеваниях прямой и ободочной кишки. Обычно по цвету крови визуально определяется место поражения: чем ярче кровь, тем ближе к выходу очаг поражения. Так, появление чистой и ярко алой крови указывает на внутренний или внешний геморрой. Иногда кровопотеря может быть значительной и вызывать слабость, головокружения.

Если каловые массы однородные и в их составе равномерные кровянистые примеси, то это симптом образования опухоли в верхних отделах кишечника. Иногда такие массы бывают при неспецифическом колите и дивертикулезе. Чем выше отдел поражения, тем однороднее будут выглядеть кровяные сгустки в каловых массах и тем темнее их цвет.

При болезни Крона кровь может выделяться в чистом виде или обильными сгустками. В некоторых случаях алая кровь может быть признаком распадающейся опухоли в кишечнике.

Выделения слизи или гноя
Такие выделения бывают либо постоянными, либо появляются при опорожнении кишечника. Чаще всего это становится признаком образования свища в заднем проходе. При постоянном выделении слизи и болях можно предположить недостаточность сфинктера. В этом случае образуются многочисленные эрозии и трещины, что приносит зуд и боли.

Такие выделения характерны для синдрома раздраженного кишечника, проктита, при образовании опухолей в сигмовидной кишке. Часто выделения сочетаются с кровью, появлением сгустков.

Боли в заднем проходе
Боли могут быть ноющими и периодическими, распирающими область прохода. Так бывает при глубоких трещинах, заживают они трудно, особенно при наличии запоров. Дергающие и нестерпимые боли появляются при разрыве геморроя или наличии множественных узлов в кишечнике. Обычный геморрой без осложнений не вызывает таких болей, он ощущается только распиранием и набуханием в области ануса.

Анемия
Анемия развивается в том случае, когда человек потерял много крови. Это происходит при тяжелых поражениях кишечника, раковых образованиях, быстром прогрессировании опухоли.

Вздутие живота и метеоризм
Вздутие живота — частый признак для практически любой патологии в ЖКТ. Чувство вздутия и обильных газов характерно при запорах, непроходимости кишечника, каловых завалах. Часто метеоризм становится итогом ферментной недостаточности и может говорить о нарушениях в работе других внутренних органов. 
Часто вздутие и метеоризм сопровождают тех, кто страдает дисбактериозом и неправильно питается. В некоторых случаях вздутие протекает с чувством дискомфорта и тяжести в желудке, но при избытке газов может появиться сильная боль в животе.

Непроходимость кишечника
Непроходимость кишечника может быть полной и частичной. Чаще приходится иметь дело с частичной, для которой характерны:

• вздутия;
• боли;
• метеоризм;
• длительные запоры;
• появление примесей и крови;
• рвота;
• потеря аппетита.

Чаще это говорит о тяжелом поражении толстого кишечника органического происхождения. Состояние крайне болезненное и опасное для здоровья человека. При прогрессировании появляются признаки отравления организма, воспаления брюшина. При частичной обструкции кишечника стул редкий, скудный, часто сменяется обильным расстройством. Временное улучшение наступает под воздействием приема слабительных препаратов или очистительных клизм.

Расстройство стула
Понос сопровождает более легкие заболевания кишечника, частый признак дисбактериоза. Также расстройство стула может сочетаться с другими симптомами, например запорами или различными выделениями. Так происходит при обострении колитов, СРК.

Тенезмы
Тенезмы — ложные позывы к опорожнению кишки. При таких позывах отделяется небольшое количество слизи, иногда вместе с поносом. Тенезмы обычно частые, настойчивые, утомляющие человека своей частотой. Характерны для возбужденной моторики прямой кишки, становятся следствием воспаления слизистой оболочки анального отдела.

Недержание
Недержание каловых масс отделяемых газов проявляется при врожденных или приобретенных изменениях в сфинктере. Другой причиной может быть нарушения регуляции из-за психологических факторов.

Как избавиться от боли при газах

3. Состояние вашего здоровья: Газ может возникнуть, если у вас есть заболевания, влияющие на вашу пищеварительную систему, такие как синдром раздраженного кишечника, язвенный колит, болезнь Крона или избыточный бактериальный рост в тонкий кишечник, по данным клиники Майо.

Вот 9 способов облегчить газовую боль.

Поскольку вам, вероятно, очень любопытно, как облегчить газовую боль, мы не хотим вам об этом рассказывать: не существует одной волшебной пилюли, которая немедленно избавит вас от любого болезненного газа, который вы можете испытать.«Выяснение того, как избавиться от газов, — это для нас Святой Грааль», — говорит д-р Сталлер. Однако есть несколько уловок, которые вы можете попробовать либо заставить газ уйти, либо, по крайней мере, заставить себя почувствовать себя лучше.

1. Медленно выпейте стакан воды.

Питьевая вода делает две вещи, говорит доктор Ваким-Флеминг: она может помочь перемещать любые продукты, вызывающие газы, в вашем организме через пищеварительный процесс, а также усложняет сокращение кишечника, вызывая газообразование. Видите ли, ваш кишечник сокращается, чтобы перемещать пищу, и если они сокращаются слишком сильно или слишком долго, это может привести к газу или обострить его.

2. Встаньте и прогуляйтесь.

Упражнения не только полезны для здоровья в целом, но и помогают избавиться от болезненных газов и вздутия живота. Хотя пятимильный бег, вероятно, не первый в вашем списке дел, когда вы сгибаетесь пополам от боли, если вы можете справиться с быстрой прогулкой или другим легким движением, это может иметь большое значение.

«Физические упражнения также помогают укрепить ваш кишечник», — говорит доктор Ваким-Флеминг. Эксперты не знают, почему упражнения помогают выводить газы, но что-то в физической активности помогает стимулировать мышечную активность кишечника, Ашкан Фархади, М.Д., гастроэнтеролог медицинского центра MemorialCare Orange Coast и директор проекта по заболеваниям пищеварительной системы MemorialCare Medical Group в Фаунтин-Вэлли, Калифорния, рассказывает SELF. (Это одна из причин, по которым упражнения рекомендуются при запоре.)

3. Избегайте глотания большого количества воздуха — серьезно.

Пить немного воды может быть контрпродуктивным, если вы делаете это так, что только приведет к большему количеству газа. Пока боль не утихнет, избегайте привычек, которые могут привести к глотанию тонны воздуха, например, делать большие глотки воды за раз, пользоваться соломинкой, пить газированные напитки, слишком быстро сосать пищу, много говорить во время еды и жевать жевательную резинку. , ДокторГоворит Оаким-Флеминг.

4. Подумайте, действительно ли молочные продукты виноваты.

Если вы в настоящее время находитесь в позе эмбриона и страдаете от газовой боли, вспомните, сколько сыра, молока и мороженого вы недавно ели, даже если вы не думаете, что у вас непереносимость лактозы. Вы можете провести годы, не испытывая никаких проблем, если выпьете венти-латте в утреннее время, а затем на обед сэндвич с жареным сыром … пока вдруг не почувствуете.

С возрастом большинство людей начинает вырабатывать меньше лактазы, фермента, расщепляющего лактозу, сахар в молочных продуктах.- говорит Столлер. Это одна из причин лактазной недостаточности и непереносимости лактозы. Поскольку бактерии вашей пищеварительной системы пытаются расщепить лактозу без достаточного для этого количества лактазы, вы можете испытывать раздражающие симптомы, такие как более болезненные газы, чем обычно.

«Многие люди в возрасте от 20 до 30 лет имеют симптомы и не подозревают, что это молочные продукты», — говорит д-р Столлер. Если вы думаете, что молочные продукты являются причиной болезненных газов, попробуйте отказаться от них на несколько недель (или, по крайней мере, до конца дня) и посмотрите, к чему это приведет.

5. Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта.

По словам доктора Сталлера, Бино может помочь избавиться от боли при газах. «В нем есть ферменты, которые могут быть полезны людям с избыточным газом», — говорит он. По словам клиники Майо, рассматриваемый фермент, альфа-галактозидаза, помогает расщеплять углеводы в бобах и других овощах, если принимать их перед едой. Хотя нет никаких гарантий, что это сработает, возможно, стоит попробовать. Другой вариант — препарат симетикон, противовспенивающий агент, присутствующий в таких лекарствах, как Gas-X, который разработан для уменьшения вздутия живота и боли от газов.«Как ни странно, люди говорят, что это помогает», — говорит д-р Сталлер. Если вы страдаете непереносимостью молочных продуктов, вы можете попробовать лактозную добавку, такую ​​как Lactaid, — говорят в клинике Майо. Однако имейте в виду, что вам следует поговорить со своим врачом о приеме каких-либо лекарств или добавок, особенно если вы беременны и кормите грудью, согласно клинике Майо.

6. Выпейте немного мятного масла или чая из перечной мяты.

Это не только для вашего дыхания — мята перечная может действовать как спазмолитик, то есть она может помочь остановить спазмы кишечника (что увеличивает газообразование), — говорит доктор.Сталлер. Хотя этот механизм в основном изучался в отношении синдрома раздраженного кишечника, сокращения мышц при этом расстройстве — те же самые, из-за которых газы могут казаться такими ужасными, — говорит он.

4 домашних средства для быстрого избавления от газовой боли

• Домашние средства от газов включают прием пробиотиков, физические упражнения, капсулы с маслом перечной мяты и нагревание.
• Газ возникает, когда частично переваренные продукты ферментируются в толстом кишечнике и образуют пузырьки воздуха, которые выходят в виде газа.
• Такие позы йоги, как поза ребенка и скручивания сидя, также могут помочь вам избавиться от газов.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Рудольфом Бедфордом, доктором медицины, гастроэнтерологом в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference за дополнительными советами.

Идет загрузка.

Газы — это нормальная часть функционирования вашей пищеварительной системы.Фактически, у большинства людей газы выделяются около 14 раз в день. Но в некоторых случаях в кишечнике может накапливаться слишком много газов, что может вызвать вздутие живота или спазмы в желудке.

В большинстве случаев газы проходят без лечения, но если вы ищете более быстрое облегчение, есть несколько методов, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить симптомы. Вот некоторые из научно обоснованных методов избавления от газов.

Как получить газ?

Газ попадает в пищеварительную систему тремя основными путями:

1. Основное пищеварение: Газ образуется, когда бактерии, живущие в толстом кишечнике, расщепляют определенные продукты.Углеводы, в частности, расщепляются дольше и могут попасть в толстую кишку, не перевариваясь полностью. Эти частично переваренные продукты находятся в толстом кишечнике и проходят процесс ферментации, в результате которого образуются пузырьки воздуха, которые выходят в виде газа.
2. Проглатывание воздуха: Газ также может попасть в пищеварительный тракт, когда вы глотаете воздух во время еды и питья. Вы можете проглотить даже больше воздуха, чем обычно, когда жуете жевательную резинку, пьете газированные напитки, например, газированные напитки, или курите.
3. Пищевая непереносимость: У вас могут быть больше проблем с газом, если у вас какая-либо пищевая непереносимость, — говорит Кайл Сталлер, доктор медицины, магистр здравоохранения, директор Лаборатории желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) в больнице общего профиля Массачусетса и Гарвардской медицинской школе. «Хорошим примером этого является непереносимость лактозы», — говорит Сталлер. «Часть молочного сахара не всасывается полностью, поэтому бактерии с радостью используют его для производства газов».

В некоторых случаях газ может выйти из вашей системы без проблем, но если вы боретесь с вздутием живота или болью, связанной с газом, вы можете попробовать один из следующих методов для облегчения.

1. Примите пробиотики.

Пробиотики помогают уменьшить газообразование и уменьшить дискомфорт в желудке из-за избытка газов. Хотя не все пробиотики одинаковы.

«Существует так много разных типов пробиотиков, что бывает сложно выбрать правильный продукт для нужного человека», — говорит Сталлер. Однако исследования показывают, что штамм Bifidobacterium может быть полезным.

В небольшом исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале Nutrients, исследователи протестировали 63 здоровых человека.В течение первых трех дней участники придерживались диеты с высоким содержанием клетчатки, чтобы вызвать газообразование. Затем в течение следующих 28 дней они добавляли полстакана пробиотического молочного продукта, содержащего Bifidobacterium animalis, два раза в день со своей обычной диетой. Затем они принимали ту же диету с высоким содержанием клетчатки в течение трех дней в конце исследования.

Результаты показали, что после четырех недель приема пробиотической пищи у участников была гораздо менее серьезная реакция на диету с высоким содержанием клетчатки, они меньше ощущали вздутие живота и реже выделяли газы в течение дня.

Stellar согласен с тем, что для людей, желающих избавиться от избыточного газа, пробиотики, содержащие Bifidobacterium, вероятно, будут наиболее эффективными.

2. Делайте упражнения

Исследования показывают, что упражнения помогают уменьшить чувство вздутия живота. Это связано с тем, что во время упражнений ваш кишечник стимулируется для более быстрого перемещения газов через пищеварительную систему.

Некоторые из наиболее эффективных упражнений, помогающих избавиться от газов, включают:

• Лежать на спине и двигать ногами в воздухе, как на велосипеде.
• Короткая прогулка после еды.
• Определенные позы йоги могут помочь избавиться от газов и облегчить симптомы. Необходимы дополнительные исследования, но исследования показывают, что йога может помочь с некоторыми симптомами синдрома раздраженного кишечника (СРК). Два примера поз для снятия газов:
  • Поза ребенка :
    • Начните с того, что встаньте на колени на пол, при этом большие пальцы ног соприкасаются позади вас, а колени на ширине бедер.
    • Сядьте на пятки и наклонитесь вперед над коленями, позволяя голове опускаться.
    • Вытяните руки вперед, чтобы положить руки на пол
  • Поворот сидя:
    • • Начните с сидения на полу, согнув правую ногу и скрестив ноги.
      • Скрестите левую ногу над правым коленом и поставьте ступню на пол так, чтобы левое колено было направлено вверх.
      • Осторожно поверните корпус влево и зацепите правым локтем внешнюю сторону левого колена.
      • Повторить с противоположной стороны.
      • Более подробное руководство по полезным асанам йоги для пищеварения можно найти здесь.

3. Попробуйте масло перечной мяты

Есть данные, что масло перечной мяты может улучшить симптомы СРК, такие как запор, диарея, вздутие живота и избыточное газообразование. Это связано с тем, что мята перечная обладает спазмолитическими свойствами, а это означает, что она предотвращает непроизвольные сокращения мышц толстой кишки, которые могут способствовать желудочно-кишечному расстройству.

Обзор, опубликованный в 2014 году в Журнале клинической гастроэнтерологии, показал, что в 9 исследованиях у пациентов с СРК, принимавших масло мяты перечной, наблюдалось значительное уменьшение болей в животе по сравнению с другими участниками.

Вы можете получить масло мяты перечной в капсулах и принимать по одной примерно за час до еды.

4. Прикладывайте тепло

Есть данные, что использование грелки может помочь облегчить боль в животе, вызванную газом.Исследователи из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что размещение грелки с температурой 104 градуса по Фаренгейту на животе может помочь облегчить боль на срок до часа. Это потому, что, когда ваше тело «включает» тепловые рецепторы, некоторые из ваших болевых рецепторов деактивируются, что работает аналогично обезболивающему (если это так).

Хотя это исследование не оценивало конкретно газовую боль, Сталлер говорит, что «многие из моих пациентов с избыточным газом и вздутием живота чувствуют себя лучше, когда кладут грелку на живот.«

Итог

Некомфортные симптомы избытка газа часто можно лечить домашними средствами. Но если вы регулярно испытываете вздутие живота или газы, вам следует обратиться к врачу, чтобы обсудить внесение изменений в свой рацион и убедиться, что у ваших симптомов нет серьезной причины.

Это газовая боль или проблема с сердцем?

Газы выделяются от 10 до 20 раз в день — это нормально.В то же время понятно, что беспокоиться, если вы чувствуете боль в груди после еды. В конце концов, если это газ, разве вы не должны ощущать его кишечником, а не сердцем?

Хотя вы можете просто ощущать газовую боль в груди, эта боль также может указывать на серьезную проблему с сердцем. Узнайте, как определить, нужно ли вам или близкому человеку обратиться за медицинской помощью.

Обратите внимание: если вы все еще не уверены, испытываете ли вы газовую боль или проблемы с сердцем после прочтения этой статьи, не рискуйте и обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, чтобы получить помощь.

Знайте, когда идет газ

Вы можете почувствовать боль в груди, если в желудке или в левой части толстой кишки скопился газ. Газы могут попасть в пищеварительный тракт, если вы проглотите слишком много воздуха. Есть и другие причины, связанные с едой, по которым вы можете ощущать газовую боль возле груди. В их числе:

• Пищевая непереносимость может расстраивать вашу пищеварительную систему и вызывать скопление газов.
• Искусственные подсластители могут вызывать симптомы расстройства пищеварения, включая газовые боли.
• Углекислый газ в газированных напитках, например газированные напитки, может вызвать ощущение пузырьков воздуха в груди.
• Употребление большого количества продуктов, богатых клетчаткой, может привести к тому, что в кишечнике будет слишком много клетчатки, что приведет к выделению газов в течение более длительных периодов времени.
• Пищевое отравление может вызвать газовую боль возле сердца, наряду с лихорадкой, тошнотой или рвотой, диареей или кровью в стуле.

Учитывать медицинские условия, вызывающие газовые боли

Помимо еды и питья, у вас может быть заболевание, вызывающее газовые боли.

• Изжога или несварение желудка могут вызвать попадание желудочного сока в пищевод и вызвать резкую боль в груди от отрыжки.
• Кислотный рефлюкс, также известный как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), может вызвать попадание воздуха в пищевод. Это чувство может вызвать беспокойство, которое затем приводит к кратковременному учащенному сердцебиению.
• Заболевание желчного пузыря может вызывать боли в груди из-за избытка газов. Из-за этой проблемы вы также испытаете потерю аппетита, тошноту, озноб и бледный стул.
• Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) может вызвать скопление газов в пищеварительной системе. Помимо чрезмерного метеоризма, болезнь Крона и язвенный колит могут вызывать боль в животе, диарею или запор и тошноту.

Обратитесь к своему основному лечащему врачу, если вы считаете, что боретесь с одним или несколькими из этих состояний. Они смогут заказать множество тестов, которые помогут определить причину ваших проблем.

Распознавать признаки газа

Есть заметные различия между ощущением газа и сердечного приступа.Когда это газ, вы, вероятно, получите следующее:

• Вздутие живота
• отрыжка
• Узловатый живот
• Пропуск газа через зад
• Быстрые, резкие боли, которые внезапно приходят и заканчиваются

Если это изжога, это случится вскоре после еды или может разбудить вас через пару часов. Вы почувствуете, как жгучая желудочная кислота поднимается из желудка в горло. Вы, вероятно, тоже почувствуете во рту что-то кислое.

Прием антацидов — одно из лучших домашних средств от боли в груди из-за газов.

Определить признаки сердечного приступа

Если вы чувствуете боль или жжение в области груди, это может быть больше, чем просто газ. Проверьте, не проявляются ли какие-либо из следующих симптомов наряду с сильными газовыми болями. В таком случае вам немедленно потребуется медицинская помощь при сердечном приступе.

Вот признаки сердечного приступа:

• Холодный пот
• Учащенное сердцебиение и учащенное сердцебиение
• Тяжесть, давящая или давящая боль в груди
• Легкомысленность
• Тошнота или рвота
• Боль в одной или обеих руках
• Боль в левом плече
• Боль в шее или спине
• Боль в животе
• Боль в горле или челюсти
• Одышка
• Внезапная и необъяснимая усталость
• Беспокойство необъяснимого характера
• Слабость

Хотите узнать больше о здоровье своего сердца? Примите участие в нашей бесплатной онлайн-оценке сердечного риска сегодня.

Почему болит живот? Общие причины и когда обращаться к врачу

LaylaBird / Getty Images

Боль в животе — это не весело.Никогда не бывает удобного времени для того, чтобы быть сбитым с толку судорогами, и некоторые симптомы, такие как газ или шумное урчание, могут вызвать у вас желание бежать и немедленно спрятаться.

Единственное, что хуже расстройства желудка, — это не знать точно, что его вызвало. Неужели у тех остатков все-таки истек срок годности? Или у вас может быть пищевая чувствительность или заболевание желудочно-кишечного тракта?

Основываясь на ваших симптомах и частоте их появления, вы можете определить наиболее вероятную причину боли в животе, а это значит, что вы можете лечить и управлять ею более разумно.Ниже мы рассмотрим наиболее частые причины, по которым у вас болит живот, и что делать, в том числе когда пора вызывать врача.

Подробнее: Описание пробиотиков: что нужно знать перед покупкой

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Если у вас внезапно заболел живот

Острая боль в желудке возникает быстро и длится ограниченное время, обычно от нескольких часов до нескольких дней.Обычно это вызвано внешними факторами, такими как определенная пища или загрязнение, которые не подходят вашему желудку. Даже люди с полностью здоровым пищеварительным трактом время от времени будут испытывать боли в желудке.

Расстройство пищеварения

Расстройство желудка, или расстройство желудка, включает боль в животе, дискомфорт, вздутие живота и чувство полноты, иногда в начале приема пищи. Вы также можете почувствовать жар или жжение в животе. Это может быть вызвано некоторыми продуктами, особенно острой или жирной пищей, кофеином, алкоголем, шоколадом или газировкой.Это также может произойти после слишком быстрого приема пищи или как побочный эффект некоторых лекарств. Травяные чаи, такие как мята перечная, имбирь или ромашка, помогают облегчить состояние, наряду с безрецептурными лекарствами для желудка, такими как Пепто-Бисмол.

Пищевое отравление

Пищевое отравление является результатом употребления зараженной пищи или напитков. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, симптомы могут проявляться в течение нескольких часов или дней, и они включают расстройство желудка, судороги, тошноту, рвоту, диарею и лихорадку.Если вы испытываете частую диарею, рвоту или и то, и другое, это также может привести к обезвоживанию. Важно продолжать регулярно пить жидкости и вызвать врача, если симптомы ухудшатся или не исчезнут в течение нескольких дней.

Желудочный грипп

Желудочный грипп или гастроэнтерит вызывается несколькими различными вирусами, бактериями и паразитами, согласно CDC. Это не связано с обычным гриппом, но распространяется аналогичным образом: при контакте с инфицированным человеком. Симптомы различаются в зависимости от конкретного микроба, но часто включают боль в животе, диарею, лихорадку, ломоту в теле, головные боли, тошноту и многое другое.

Большинство людей выздоравливают от желудочного гриппа в течение нескольких дней. Основной риск — обезвоживание, которому особенно подвержены некоторые, в том числе младенцы и люди с ослабленным иммунитетом. Пейте много жидкости, и если вы видите симптомы обезвоживания или если симптомы не проходят в течение трех дней, обратитесь к врачу.

LightFieldStudios / Getty Images

Запор

Запор случается, когда вы не можете испражняться с обычной частотой.Это имеет тенденцию вызывать чувство вздутия живота или полноты, а также резкие спазмы и боли. Если у вас все же испражнение, скорее всего, он твердый и сухой.

Запор может быть вызван целым рядом факторов, от недостатка клетчатки до приема некоторых лекарств. Если запор легкий и нерегулярный, попробуйте пить больше воды, есть больше клетчатки и заниматься спортом. Слабительные или размягчители стула также могут помочь вашему стулу пройти и принести облегчение.

Если вы страдаете от тяжелого, продолжающегося запора, вышеуказанные методы лечения могут не подействовать.Врач может помочь сузить причину, чтобы вы могли найти правильное лечение.

Газ

Захваченный газ может вызывать симптомы, похожие на запор, включая вздутие живота и боль в животе, но также может вызывать отрыжку или метеоризм. Некоторые продукты, например, бобы, овощи, фрукты, молочные продукты и газированные напитки, с большей вероятностью вызывают газообразование.

Газ — совершенно нормальная часть процесса пищеварения; когда он накапливается в вашем теле, становится неудобно. Чтобы предотвратить появление болезненных газов, вы можете избегать продуктов, которые вызывают повышенное газообразование (это зависит от человека), ешьте медленно и пейте мятный или ромашковый чай перед едой.Упражнения также могут помочь вывести газ из вашей системы.

Психическое здоровье

Ваше психическое здоровье и здоровье кишечника тесно связаны через ось кишечник-мозг. Стресс и беспокойство могут привести к расстройству желудка с симптомами, варьирующимися от вздутия живота до спазмов и потери аппетита. Недостаток сна также может повлиять на здоровье кишечника и привести к проблемам с пищеварением.

Подробнее: Ось кишечник-мозг: как кишечник влияет на ваше психическое здоровье

LaylaBird / Getty Images

Если у вас хроническая или частая боль в животе

Хроническое несварение желудка, запор или газы — которые случаются регулярно и постоянно — иногда могут быть симптомом основного заболевания.Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных состояний пищеварения, но помните, что только специалист в области здравоохранения может поставить вам диагноз, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, если вас это беспокоит.

Непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы чрезвычайно распространена — от 65 до 70% взрослого населения мира имеют определенный уровень непереносимости лактозы. Согласно Национальному институту диабета, болезней пищеварительной системы и почек, в США люди африканского, коренного, азиатского или латиноамериканского происхождения чаще всего страдают непереносимостью лактозы.

Даже если вы можете есть какое-то количество молочных продуктов, а не другие, у вас все равно может быть непереносимость лактозы — у большинства людей разные уровни толерантности, и не все молочные продукты содержат одинаковое количество лактозы. Симптомы включают вздутие живота, диарею, газы, тошноту, урчание в животе и боль в животе. В некоторых случаях также может возникнуть рвота.

Если вы не хотите полностью отказываться от молочных продуктов, отслеживайте, какие продукты вызывают у вас наихудшие симптомы, и держитесь подальше. Или вы можете принять таблетку лактазы, например, Lactaid.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника, или СРК, является одним из наиболее распространенных расстройств пищеварения, но на самом деле это не болезнь. Напротив, это функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта, отмеченное группой симптомов, которые возникают вместе при отсутствии каких-либо «видимых признаков повреждения или заболевания» в вашей пищеварительной системе, согласно NIDDK. К ним относятся боли в животе, диарея и запор.

СРК, как и другие функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта, по всей видимости, возникает из-за проблем со связью кишечник-мозг, которые вызывают повышенную чувствительность кишечника — и от 50 до 90% случаев возникают вместе с психологическим состоянием, таким как депрессия.По данным Международного фонда желудочно-кишечных заболеваний, СРК также может быть связан с генетическими факторами, воспалением или измененными кишечными бактериями.

Это хроническое, длительное заболевание можно вылечить с помощью врача, который порекомендует конкретные изменения образа жизни и другие методы лечения.

Воспалительное заболевание кишечника

СРК часто путают с ВЗК, но это два совершенно разных заболевания. ВЗК обозначает воспалительное заболевание кишечника, что является общим термином для заболеваний пищеварительной системы, включающих хроническое воспаление.Двумя наиболее распространенными воспалительными заболеваниями кишечника являются болезнь Крона и язвенный колит.

Болезнь Крона вызывает воспаление слизистой оболочки пищеварительного тракта, чаще всего тонкого кишечника. Поскольку воспаление распространяется глубоко в ткани тела, оно вызывает сильную боль в животе и диарею. Другие симптомы болезни Крона включают хроническую усталость и непреднамеренную потерю веса.

Язвенный колит вызывает язвы на слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, особенно прямой и толстой кишки (или толстой кишки).Он вызывает симптомы, похожие на болезнь Крона, включая боль в животе.

Лечение ВЗК зависит от конкретного заболевания и симптомов, но может включать изменение образа жизни, прием лекарств или хирургическое вмешательство.

Фертниг / Getty Images

Целиакия

Безглютеновая пища может быть тенденцией для здоровья в наши дни, но для людей с глютеновой болезнью они необходимы с медицинской точки зрения. При целиакии даже небольшое количество глютена заставляет иммунную систему организма атаковать собственный тонкий кишечник.Подкладка повреждается, что делает невозможным усвоение организмом питательных веществ, необходимых для функционирования. Это может привести к проблемам с пищеварением, сильной усталости, потере веса, недоеданию и анемии. Со временем могут возникнуть более серьезные и долгосрочные осложнения, включая остеопороз, репродуктивные проблемы и даже неврологические изменения.

Многие люди с глютеновой болезнью не знают, что у них она есть. Врач может установить диагноз и разработать план лечения.

Глютен также может вызывать боль в желудке у людей без целиакии.Это считается чувствительностью к глютену и не связано с иммунным ответом или повреждением кишечника.

Другие состояния

Существуют и другие, более редкие причины боли в желудке, в том числе гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка), пищевая аллергия, язвы, инфекция мочевыводящих путей, аппендицит, эндометриоз и некоторые формы рака, а также многие другие.

Подробнее: Как (наконец) исправить ваши хронические проблемы с желудком

Когда звонить врачу

Итог: Если вы испытываете какой-либо из следующих симптомов, пора звонить врачу.

• Кровавый понос, стул или рвота
• Черный стул
• Температура более 102 градусов
• Признаки сильного обезвоживания, например чувство головокружения, отсутствие слез или мочи
• Непреднамеренная потеря веса или потеря аппетита
• Усталость
• Проблемы с глотанием
• Диарея, продолжающаяся более трех дней

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Газ в пищеварительном тракте

Не то, что вы ищете?

Что такое газ в пищеварительном тракте?

Газ в пищеварительном тракте образуется, когда:

• Вы глотаете воздух
• Некоторые продукты расщепляются полезными бактериями в толстой кишке

У всех есть газ.Это может быть болезненно и неприятно, но не опасно. Ваш тело избавляется от газа, отрыгивая или пропуская его через прямую кишку. Большинство людей производите от 1 до 4 литров газа в день. Обычно газы отводятся около 14 раз в день.

Большая часть газа состоит из паров без запаха. К ним относятся углекислый газ, кислород, азот, водород и иногда метан. Бактерии в толстом кишечнике вызывают отходящие газы, содержащие серу.Эти газы имеют неприятный запах.

Что вызывает газы в пищеварительном тракте?

Газ в пищеварительном тракте вызывается двумя причинами:

• Заглатывание воздуха (аэрофагия). Это может произойти, когда вы едите или пьете быстро жевать жвачку, курить или носить незакрепленные зубные протезы. Постназальная капельница также может причина этого. Когда вы отрыгиваете или отрыгиваете, большая часть воздуха, который вы глотаете, выходит из желудка.Часть оставшегося газа всасывается в тонкую кишку. Небольшое количество переходит в толстую кишку. Он проходит через прямую кишку.

• Расщепление некоторых непереваренных продуктов полезными бактериями, обнаруженными в кишечник (толстая кишка). Углеводы — это питательные вещества, содержащиеся в сахаре, крахмале и волокно. Некоторые углеводы не перевариваются и не всасываются в тонком кишечнике.Когда пища не переваривается, она попадает в толстую кишку. Тогда непереваренная пища расщепляется на мелкие части полезными бактериями в толстой кишке. Этот процесс делает водород и углекислый газ. В некоторых случаях он также выделяет метан. Эти газы проходят через прямую кишку.

Продукты, которые часто вызывают газы

Большинство продуктов с углеводами могут вызывать газ.Жиры и белки не вызывают большого количества газов. FODMAP — это аббревиатура от плохо усваиваемых углеводов. и сахара в рационе. Диета с низким содержанием FODMAP может помочь уменьшить газы и вздутие живота. FODMAP содержатся в некоторых продуктах питания или в виде искусственных подсластителей. Продукты питания и FODMAP, вызывающие газ включают: Волокно, которое растворяется или становится жидким в воде (растворимая клетчатка). Растворимый клетчатка становится мягкой в ​​кишечнике. Он содержится в овсяных отрубях, бобах, горох и большинство фруктов. Волокно, которое делает не растворяется в воде (нерастворимая клетчатка) . Нерастворимая клетчатка не размягчаться при движении по кишечнику.Это не делает много газ. Он содержится в пшеничных отрубях и некоторых овощах. Фруктоза. А сахар, содержащийся в луке, артишоках, грушах и пшенице. Также используется как подсластитель в некоторых безалкогольных и морсах. Лактоза. А натуральный сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах, таких как сыр и лед кремовый цвет. Также содержится в полуфабрикатах, таких как хлеб, крупы и салат. заправка. Рафиноза. А сложный сахар, содержащийся в бобах, капусте, брюссельской капусте, брокколи, спаржа, другие овощи и цельнозерновые продукты. Сорбитол. А сахар содержится во фруктах, включая яблоки, груши, персики и чернослив. Также используется как заменитель сахара или искусственный подсластитель в много диетических продуктов и леденцов и жевательных резинок без сахара. Крахмалы. Большинство крахмалов, включая картофель, кукурузу, лапшу и пшеницу. Рис это единственный крахмал, не вызывающий газов.

Кто подвержен риску газообразования в пищеварительном тракте?

Из-за некоторых проблем со здоровьем в пищеварительном тракте может выделяться больше газов. Эти включают:

• Существо неспособность переваривать сахар (лактозу) в молочных продуктах, называемая непереносимостью лактозы
• Синдром раздраженного кишечника, кишечная проблема
• Имея воспаление в кишечнике, например, воспалительное заболевание кишечника
• Заболевания желудка, такие как язвенная болезнь и изжога или ГЭРБ (желудочно-пищеводный рефлюксная болезнь)
• Проблемы со здоровьем, вызывающие запор

Каковы симптомы газа?

Симптомы у каждого человека могут отличаться.Наиболее частые симптомы газа:

• Отрыжка. Отрыжка во время или после еды — это нормально. Но слишком частая отрыжка может быть проблема. Возможно, вы глотаете слишком много воздуха. И вы можете выпустить воздух прежде, чем он попадет в желудок. Хроническая отрыжка также может означать, что у вас Желудочно-кишечное расстройство, такое как язвенная болезнь, ГЭРБ или гастрит.

• Попутный газ или метеоризм. Прохождение газа через прямую кишку называется метеоризмом. это нормально пропускать газ от 14 до 23 раз в день.

• Брюшной боль. Газ в кишечнике может причинять боль. Когда он собирается с левой стороны толстой кишки боль может показаться болезнью сердца.Когда он собирается справа со стороны толстой кишки боль может ощущаться как камни в желчном пузыре или аппендицит.

• Брюшной вздутие живота. В большинстве случаев это происходит, когда мышцы кишечника не двигайтесь и не сжимайтесь как обычно. Этот тип проблемы называется нарушение перистальтики кишечника. Синдром раздраженного кишечника — это нарушение моторики.Эти расстройства могут вызывать вздутие живота, даже если это не так.

Другие проблемы со здоровьем, которые могут вызвать вздутие живота, включают:

• Синдром изгиба селезенки, хроническое заболевание, которое может быть вызвано газом, застрявшим в изгибается в толстой кишке.
• Болезнь Крона, рак толстой кишки или любое заболевание, вызывающее закупорку кишечника. Внутренние грыжи или рубцовая ткань (спайки) после операции.
• Жирная пища может замедлить опорожнение желудка и вызвать вздутие живота и дискомфорт. Они могут не вызывать слишком много газа.
• Разрастание бактерий в тонком кишечнике.

Есть несколько редких хронических газовых заболеваний, вызывающих отрыжку. К ним относятся:

• Меганблазный синдром. Это вызывает хроническую отрыжку. Это происходит после обильной тяжелой еды.Ты проглотишь большое количество воздуха. У вас также будет большой пузырь газа в желудке. Этот заставит вас почувствовать себя очень сытым и у вас возникнут проблемы с дыханием. Эти симптомы похожи на сердечный приступ.

• Синдром вздутия живота. Это может произойти после операции по поводу ГЭРБ. В ходе операции создается односторонний клапан или лоскут, между пищеводом (пищеводом) и желудком.Этот клапан пропускает еду и газ войти в желудок.

Симптомы газа могут быть похожи на другие проблемы со здоровьем. Всегда обращайтесь к своему врачу провайдер, чтобы быть уверенным.

Как диагностируется газ в пищеварительном тракте?

В некоторых случаях симптомы газов могут возникать из-за серьезной проблемы со здоровьем. Всегда посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы быть уверенным.

Ваш Медицинский работник рассмотрит ваше прошлое здоровье и проведет медицинский осмотр. В Также могут быть выполнены следующие тесты:

• Брюшной Рентгеновский снимок. Рентгеновский аппарат посылает луч радиации через брюшную полость. В изображение записывается на специальную пленку или компьютер.
• Колоноскопия. Этот тест проверяет наличие колоректального рака, полипов и других заболеваний толстой кишки. Колоноскопия рекомендуется, если вам 50 лет и старше, или, возможно, даже раньше, если вы: в семейном анамнезе болели колоректальным раком. Колоноскопия смотрит на всю длину толстой кишки. Этот тест часто может помочь найти аномальные новообразования, воспаленные ткань, язвы и кровотечение. Длинная гибкая трубка с подсветкой (колоноскоп) вводится через прямую кишку и вверх в толстую кишку.Ваш лечащий врач использует трубка, чтобы увидеть слизистую оболочку толстой кишки и взять образец ткани (биопсия). Он или она также может исправить некоторые обнаруженные проблемы.
• Пищевой дневник. Вас могут попросить в течение определенного времени вести дневник того, что вы едите и пьете. период. Вам также может потребоваться подсчитать, сколько раз вы пропускали газ во время день.
• Ригмоидоскопия. Этот тест проверяет внутреннюю часть последней части вашего большого кишечник. Это помогает понять, что вызывает диарею, боль в животе, запор, аномальные новообразования и кровотечения. Короткая гибкая трубка с подсветкой (сигмоидоскоп) ввести в кишечник через прямую кишку. Эта трубка нагнетает воздух в кишечник. чтобы он разбух. Так легче заглянуть внутрь.
• Верхний GI (желудочно-кишечного тракта) серии или проглатывания бария. Если у вас хроническая отрыжка, вы глотаете слишком много воздуха. Этот тест проверяет органы в верхней части вашего пищеварительная система. Он проверяет пищевод, желудок и первую часть малого кишечник (двенадцатиперстная кишка). Вы проглотите металлическую жидкость под названием барий. Бариевые покрытия органы, чтобы их можно было увидеть на рентгеновском снимке.
• Кровь тестовое задание. В зависимости от ваших симптомов, анализ крови на целиакию может быть сделано.

Как лечится газ в пищеварительном тракте?

Ваш лечащий врач составит для вас план обслуживания на основе:

• Ваш возраст, общее состояние здоровья и прошлое состояние здоровья
• Насколько серьезно ваше дело
• Насколько хорошо вы справляетесь с определенными лекарствами, методами лечения или терапии
• Если ожидается ухудшение вашего состояния
• Что вы хотите сделать

Вы можете немного уменьшить боль при газах:

• Замена ваша диета. Не употребляйте газированные напитки и другие газированные напитки. Не бери продукты, которые могут вызвать газ.
• Принимая лекарства. Есть много лекарств, отпускаемых без рецепта. для газа.
• Уменьшение количество воздуха, которое вы проглатываете. Не жуйте жевательную резинку и не сосите леденцы.Попробуй съесть помедленнее. Если вы носите зубные протезы, попросите стоматолога убедиться, что они подходят.

Можно ли предотвратить газообразование в пищеварительном тракте?

Вы не можете полностью остановить газы в пищеварительном тракте. Но можно уменьшить количество газа сделано в вашей пищеварительной системе. Не ешьте еду или напитки, которые дают вам больше газ. И следуйте советам своего врача.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

В в большинстве случаев наличие газов в пищеварительном тракте не является серьезным заболеванием. Но ты должен позвонить ваш поставщик медицинских услуг, если:

• Ваш симптомы усиливаются или меняются
• У вас есть новые симптомы, такие как запор, диарея или потеря веса
• Вы рвота
• У вас есть кровь в стуле или черный, дегтеобразный стул
• У вас не проходит боль
• Процедуры, которые вы пробовали раньше, теперь не работают

Основные сведения о газе в пищеварительный тракт

• У всех есть газы в пищеварительном тракте.
• При глотании воздуха в пищеварительном тракте образуется газ. Это также вызвано расщепление некоторых продуктов хорошими бактериями в толстой кишке.
• Ваше тело избавляется от газа путем отрыжки или путем его прохождения через прямую кишку.
• Большинство продуктов с углеводами вызывают газы.
• Наиболее частыми симптомами газов являются отрыжка, отхождение газов, вздутие живота или брюшной полости, и боли в животе.
• Вы можете уменьшить боль при газах, изменив свой рацион, принимая лекарства и уменьшив дозу Вы глотаете много воздуха.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и вспомнить, что ваш провайдер говорит тебе.
• При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, лечение или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает ваш провайдер. ты.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут.Также знать, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не сдадите анализ или процедура.
• Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель для этого визит.
• Знайте, как вы можете связаться со своим провайдером, если у вас есть вопросы.

Медицинский обозреватель: Раймонд Кент Терли BSN MSN RN

Медицинский обозреватель: Джон Ханрахан, доктор медицины

Медицинский обозреватель: L Renee Watson MSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Как справиться с кишечными газами

Метеоризм — это кишечные газы из прямой кишки; это и нормально, и необходимо. В то время как все это делают, обсуждение этого является социальным табу, и родители учат детей с раннего возраста сдавать газ в частном порядке. Многие люди находят метеоризм забавным, но избыток газа — не шутка; удерживание может вызвать спазмы желудка, боли в животе, головокружение и головные боли. Наряду с физическими симптомами многие люди с избытком газа изолируют себя от общества, опасаясь, что они случайно выпустят газ на глазах у других.В таблице 1 представлены факты о газе; некоторые могут вас удивить.

Таблица 1. Факты о газе

â – º Здоровые люди пропускают газ от 10 до 22 раз в день; мужчины и женщины выделяют газы примерно одинаковое количество раз в день.

â – º Кишечный газ представляет собой смесь 5 газов, но только 1% газа отвечает за запахи. Нет никакой связи между запахом газа и его звуком.

â – º Мужчины производят больше газов, чем женщины, потому что мужчины, как правило, крупнее. Метеоризм у мужчин составляет примерно полстакана за один случай; женщина отмеряет около одной трети стакана.

â – º Женщины производят больше дурно пахнущего газа, чем мужчины.

â – º Газ выделяется одним из трех способов: при отрыжке, из прямой кишки или путем всасывания в кровоток и выдоха из легких.

Причины появления газов

Есть 2 основные причины появления газов в кишечнике: заглатывание воздуха и бактерии, переваривающие пищу. Большинство людей удивляются, узнав, что мы глотаем воздух. Мы автоматически заглатываем до 2 литров воздуха каждый день, обычно во время еды и питья.Когда мы жуем жевательную резинку или пьем через трубочку, мы также проглатываем много воздуха. Когда мы выпиваем полный стакан воды, мы проглатываем более 1 стакана воздуха. Быстрое питание, переедание или ощущение стресса увеличивает количество проглатываемого воздуха. Мы отрыгиваем около 50% этого воздуха, а остальная часть проходит через кишечник и выходит из прямой кишки.

Наш организм не может полностью переваривать определенные сахара и углеводы. Когда бактерии в толстой кишке переваривают эти продукты, они выделяют газ. Фасоль — хорошо известный пример пищи, которая бросает вызов нашему пищеварению; они печально известные производители газа.Некоторые из наших самых здоровых продуктов (фрукты, овощи, бобы и злаки) также являются одними из самых газообразующих. Кроме того, до 30% взрослых имеют проблемы с перевариванием сахара, называемого лактозой, который содержится в молоке и других молочных продуктах. Бактерии в толстой кишке также питаются непереваренной лактозой, выделяя газ.

Лекарства, такие как антибиотики, могут изменить количество или типы бактерий в нашем организме, что может привести к избыточному газу. Избыток газа связан с более чем 75 лекарствами, в том числе широко используемыми безрецептурными болеутоляющими, антидепрессантами, кальциевыми добавками, препаратами, снижающими уровень холестерина, и препаратами, заменяющими гормоны.

Что я могу сделать?

Многие люди ошибочно полагают, что они производят избыточный газ, хотя на самом деле это не так. Первый шаг — вести дневник в течение 2 недель, отмечая, сколько раз вы выделяли газы каждый день. Если у вас есть партнер по постели, он может сказать вам, выделяется ли у вас газ во время сна. Когда мы спим, мы выделяем газ, вырабатываемый бактериями, но не газ из проглоченного воздуха. Если ваше дневное количество меньше 20, значит, у вас нормальная добыча газа. Если вы производите избыточный газ, есть несколько вещей, которые могут помочь.

• Уменьшите потребление даже нескольких продуктов, выделяющих газ (см. Таблицу 2). Хотя это может помочь, большинство людей с большей вероятностью будут жить с избытком газа, чем придерживаться строгих диет. Мясо, рыба, орехи и ягоды не выделяют много газа.

• Избегайте искусственных подсластителей сорбита и маннита, содержащихся в диетических продуктах и ​​продуктах без сахара; они могут выделять избыточный газ.

• Поскольку у вас могут быть проблемы с перевариванием лактозы и вы не знаете об этом, подумайте о безлактозной диете в течение 2 недель и посмотрите, имеет ли это значение.Не обязательно отказываться от всех молочных продуктов; ищите этикетки без лактозы.

• Существует несколько безрецептурных продуктов, в том числе Beano, добавки с лактазой (например, Lactaid), симетикон (например, Gas-X, Mylanta) и таблетки с активированным углем. Некоторые агенты нацелены на газ в желудке, а другие — на газ из пищевых продуктов. Каждый агент работает по-своему, и ваш местный фармацевт может порекомендовать то, которое может вам помочь.

• Спросите своего фармацевта, могут ли какие-либо из ваших лекарств вызывать газы.Если да, спросите своего врача, можно ли использовать другой тип лекарства. Не прекращайте прием каких-либо лекарств без одобрения врача.

• Ешьте меньше, но чаще, ешьте медленно. Избегайте газированных напитков и пива. Не пейте через трубочку.

• Если вы чувствуете стресс, велика вероятность, что вы глотаете больше воздуха. Обсудите свой стресс со своим врачом; лечение вашего стресса уменьшит газы.

• Если вы носите зубные протезы, убедитесь, что они подходят правильно. Люди с плохо подогнанными протезами глотают больше воздуха.

• Если вас беспокоит запах, могут помочь изменения в диете. Продукты, связанные с сильным запахом газа, — это брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста и пиво. Некоторые компании производят продукты, помогающие уменьшить запахи газа. Трусы из углеродного волокна поглощают почти все запахи газа. Подушечки из углерода также полезны, они поглощают от 55% до 77% запахов. Подушки, содержащие углерод, наименее эффективны.

Таблица 2. Продукты для производства газа

â – º Фасоль, яйца, жареные и жирные продукты

â – º Напитки: газированные напитки, морсы, пиво, красное вино

â – º Дневник: молоко и продукты, приготовленные из молоко (например, сыр) и упакованные продукты, содержащие лактозу, такие как хлеб, хлопья и салат

â – º Фрукты: абрикосы, бананы, дыни, персики, груши, чернослив, сырые яблоки

â – º Зерновые: Пшеница и пшеничные отруби

â – º Овощи: артишоки, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, огурцы, зеленый перец, лук, горох, редис, сырой картофель

Поговорите со своим врачом

Многие пациенты стесняются упоминать избыток газов своим врачам.Не надо! Как правило, избыточный газ сам по себе не связан с серьезным заболеванием, но если у вас также есть боль в животе, диарея или запор, рвота, потеря веса, изжога или ректальное кровотечение, как можно скорее обратитесь к врачу. Когда присутствуют эти другие симптомы, избыток газов и спазмы могут быть связаны с более серьезным заболеванием, таким как воспалительное заболевание кишечника, болезнь Крона или язвенный колит. Ваш врач, скорее всего, направит вас к специалисту, называемому гастроэнтерологом, — врачу, специализирующемуся на пищеварительной системе.

Доктор Занни — психолог и консультант по системам здравоохранения из Александрии, штат Вирджиния.

Причины появления болезненных газов и их профилактика во время беременности

Газы и вздутие живота — частые неудобства при беременности. Эти связанные с пищеварением симптомы, которые могут варьироваться от легкого дискомфорта до совершенно болезненного, вызваны множеством факторов, включая гормоны и диету. Вспышка вздутия живота и газов (включая пердение и отрыжку) может приходить и уходить, но на протяжении всей беременности может вызывать раздражение.

Вот что вам нужно знать о симптомах и причинах появления болезненных газов и вздутия живота во время беременности и после родов, а также несколько советов о том, как найти облегчение и когда обратиться к врачу.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Что это такое

Все получают и пропускают газ. Ваше тело вырабатывает газ, поскольку естественные бактерии в желудке и кишечнике расщепляют пищу, которую вы едите, во время пищеварения. Вы также доставляете воздух в свое тело, глотая его, когда едите, пьете, смеетесь, дышите и разговариваете.

Иногда газы могут вызывать вздутие живота, когда желудок набухает и кажется полным после еды или из-за скопления газов. Это чувство вздутия живота может быть легким или довольно неприятным. Это также может временно увеличить размер живота.

Причины

Во время беременности вы можете заметить, что газы выделяются чаще, чем обычно, и это болезненно. Увеличение газов и вздутие живота во время беременности может быть вызвано множеством причин, в том числе изменением уровня гормонов и продуктами, которые вы едите.

Прогестерон

Во время беременности в организме больше гормона прогестерона. Дополнительный прогестерон — основная причина, по которой у вас могут наблюдаться повышенные газы и вздутие живота во время беременности.

Одна из функций прогестерона в организме — расслабление гладких мышц желудочно-кишечного тракта. Когда эти мышцы расслаблены, пища может медленнее перемещаться по пищеварительной системе.

По мере замедления пищеварения в кишечнике накапливается больше газов.Газ помогает вашему организму оптимально использовать пищу, которую вы едите, но также способствует усилению отрыжки, ветра и вздутия живота.

Это может быть немного неудобно, но медленное движение пищи через кишечник позволяет организму усваивать больше питательных веществ для вас и вашего растущего ребенка.

Что вы едите

Пища, которую вы едите, и напитки, которые вы пьете, также влияют на производство газа. Продукты, которые, как известно, увеличивают газообразование, включают острую пищу, жареную пищу, обработанные пищевые продукты, жирную пищу, молочные продукты, цельнозерновые, газированные напитки и многие фрукты и овощи.

Многие продукты, выделяющие газ, очень полезны, например, фасоль, брокколи и отруби. Вы можете начать с отказа от менее питательных продуктов, выделяющих газ (например, луковых колец, картофельных чипсов и газированных напитков), прежде чем сокращать потребление фруктов, овощей, молочных продуктов и цельнозерновых продуктов.

Однако имейте в виду, что слишком быстрое изменение рациона также может вызвать газообразование. Если вы хотите внести некоторые коррективы, делайте это медленно. Если вы внезапно начнете придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки и полезных фруктов и овощей, ваше тело не успеет приспособиться.Вполне вероятно, что какое-то время вы действительно будете производить больше газа.

Всем настоятельно рекомендуется перейти на более здоровую диету, но особенно если вы пытаетесь забеременеть или беременны. Просто старайтесь делать это постепенно, чтобы избежать симптомов газа, которые могут появиться вместе с изменениями.

Обычные газообразующие продукты

Если ваши симптомы вызывают дискомфорт, подумайте об ограничении употребления этих продуктов, чтобы уменьшить вздутие живота и газы:

• Яблоки
• Фасоль
• Брокколи
• Капуста
• Цветная капуста
• Сыр
• Мороженое
• Чечевица
• Репчатый лук
• Чернослив
• Изюм

Как вы едите

Газ также может накапливаться, если вы едите обильно, потребляете много газированной пищи, едите слишком быстро или плохо пережевываете пищу.Если вы глотаете поспешно, это обычно означает, что вы глотаете лишний воздух во время еды, что создает больше газов в животе. Разговор во время жевания также способствует увеличению газообразования.

Расширяющийся живот

По мере роста матка оказывает давление на кишечник. Сжатие пищеварительной системы может замедлить его. Сужение также может затруднить контроль выброса газа, что может означать, что ветер неожиданно или чаще проходит мимо.

Запор

Проблемы с опорожнением кишечника, также известные как запор, также могут вызывать вздутие живота и боль.Стул, находящийся в кишечнике, затрудняет прохождение газов и их выход из организма.

Ваш дородовой витамин

Витамины для беременных помогают гарантировать, что вы и ваш ребенок получаете все (и достаточно) витаминов и минералов, необходимых для здоровой беременности. Тем не менее, некоторые витамины и минералы (особенно добавки железа) способствуют запору, который, в свою очередь, может вызвать газы.

Стресс и тревога

Когда вы нервничаете, вы можете дышать быстрее и вдыхать больше воздуха, что может привести к газообразованию.Беспокойство также может вызывать желудочно-кишечные симптомы.

Непереносимость лактозы

Если вы много лет не наливали себе стакан молока, но решили начать пить много молока сейчас, когда беременны, вы можете обнаружить, что не переносите его так, как в детстве. То же самое и с мороженым и другими молочными продуктами.

Если у вас непереносимость лактозы или аллергия на молоко, частыми симптомами являются газы, вздутие живота, боль и диарея.

Симптомы

Скопление избыточного газа может вызвать ряд симптомов, в том числе:

Ваше тело выпускает газ из вашего тела (и облегчает симптомы) посредством:

• Метеоризм (пук или попутный ветер)
• Отрыжка (отрыжка)

Воздействие на ребенка

Плод в утробе матери не чувствует боли или давления газа, которые вы испытываете.Ваш малыш может безопасно и комфортно плавать в защитной жидкости амниотического мешка. Движение и звуки, издаваемые газом при прохождении через кишечник, могут быть даже приятными и успокаивающими для вашего ребенка.

Газы и другие желудочные дискомфортные явления во время беременности (например, изжога и запор) могут вызывать у вас дискомфорт, но не причиняют вреда вашему ребенку.

Лечение и профилактика

Газ — это нормальная функция человеческого тела. Вы не можете полностью предотвратить это (да и не должны).Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму проблему и уменьшить дискомфорт.

Изменения образа жизни

Пейте много воды. Вода и другие полезные жидкости сохраняют гидратацию вашего тела и помогают предотвратить запоры. Сократите потребление напитков с газом и сахаром, например газированных напитков. Хотя они могут обеспечивать гидратацию, они также могут увеличивать газообразование.

Используйте чашку или стакан. Когда вы пьете из бутылки или через трубочку, вы глотаете больше воздуха, когда пьете.

Пейте помедленнее. Постарайтесь не торопиться и наслаждаться напитком в более медленном темпе. Когда вы его глотаете, вы вдыхаете лишний воздух с каждым глотком.

Сократите потребление продуктов, выделяющих газ. Некоторые продукты, например брокколи, брюссельская капуста, капуста и бобы, выделяют больше газов. Сладкая, жареная, острая или жирная пища также может вызывать газы. Рекомендуется избегать продуктов, которые делали ваше тело до беременности газообразным, поскольку они, вероятно, вызовут еще больше газов и вздутие живота, пока вы беременны.

Попробуйте мятный или имбирный чай. Известно, что и мята, и имбирь помогают облегчить расстройства пищеварения и дискомфорт в желудке.

Соблюдайте здоровую диету. Многие здоровые продукты могут вызывать газы. Вы можете попытаться избежать некоторых из них, но вы не хотите отказываться от включения всех этих питательных продуктов в свой рацион. Вам необходимо убедиться, что вы получаете необходимое питание во время беременности. Хотя это нормально — есть немного меньше того, что вызывает газы, убедитесь, что вы по-прежнему сосредотачиваетесь на хорошо сбалансированном питании — даже если это означает, что вам придется иметь дело с небольшим дополнительным метеоризмом.

Стремитесь предотвратить избыток газов, не удаляя важные питательные вещества, которые необходимы вам и вашему ребенку.

Измените свои привычки в еде. Чтобы улучшить пищеварение, старайтесь в течение дня чаще есть небольшими порциями вместо трех больших приемов пищи. Не торопитесь, ешьте медленно и следуйте совету матери: не говорите с набитым ртом! Убедитесь, что вы хорошо пережевываете пищу. Таким образом, когда он достигнет желудка, будет меньше проблем.

Сделайте упражнения. Физическая активность во время беременности полезна для пищеварения и помогает организму выделять газы, что облегчает вздутие живота. Упражнения также могут помочь предотвратить запор, уменьшить вздутие живота и удерживать газы в вашем теле (и наружу). Короткая прогулка или легкая растяжка могут помочь избавиться от газов. и многие позы йоги также безопасны и эффективны.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендуют выполнять как минимум 30 минут физических упражнений в день (например, быстрая ходьба или плавание) во время беременности.

Медленно добавляйте клетчатку. Волокно втягивает воду в кишечник, что облегчает прохождение стула. Регулярное опорожнение кишечника важно для предотвращения запоров, вздутия живота, боли и газов. Тем не менее, вы хотите добавлять клетчатку в свой рацион постепенно — если вы слишком быстро увеличите потребление, это может вызвать больше газов.

К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся фрукты, овощи, бобы и цельнозерновые продукты. Если вы страдаете запором и у вас возникают проблемы с получением достаточного количества клетчатки в своем рационе, спросите своего врача о приеме пищевых добавок.

Поддерживайте здоровый вес. Постарайтесь придерживаться рекомендаций по увеличению веса во время беременности. Если вы наберете больше веса, чем необходимо для здоровья вашей беременности, это может оказать давление на пищеварительный тракт, в результате чего произойдет скопление газов и застревание.

Оденьтесь поудобнее. Носите удобную одежду, которая не давит на живот. Узкие брюки или ремни на талии могут давить на кишечник и усиливать дискомфорт.

Откажитесь от жевательной резинки. Жевательная резинка может вызвать глотание воздуха. Кроме того, некоторые искусственные подсластители в жевательной резинке также могут вызывать газообразование.

Найдите здоровые способы справиться со стрессом. Чувство расстройства или беспокойства может вызвать замедление пищеварения и скопление газов. Глубокое дыхание, медитация и другие методы релаксации могут помочь вам избавиться от беспокойства и стресса. Если вам трудно справиться со стрессом или тревогой во время беременности (или в любое другое время), поговорите со своим врачом.Они могут направить вас к терапевту или консультанту, который сможет вам помочь.

Не курите. Когда вы вдыхаете сигаретный дым, вы вдыхаете и воздух. Курение не только способствует газообразованию, но и вредно для здоровья вашей беременности. Если вы хотите бросить курить или пытались бросить, но вам нужна помощь, поговорите со своим врачом.

Лекарства, которые стоит попробовать

Для обработки газа используется множество безрецептурных продуктов. Некоторые из них можно безопасно использовать во время беременности, но некоторых следует избегать.

Всегда лучше поговорить со своим врачом, прежде чем начинать прием нового лекарства, особенно во время беременности. Даже лекарства, отпускаемые без рецепта, которые вы считаете безопасными, могут оказаться неприемлемыми для беременных.

Существуют безопасные для множественной беременности безрецептурные препараты для лечения газов, в том числе:

• Противогазовое средство. Газовое лекарство, в состав которого входит симетикон в качестве активного ингредиента, обычно считается безопасным для приема во время беременности. Популярные бренды включают: Gas-X, Maalox Anti-Gas, Mylanta Gas Minis или Phazyme
.
• Бино. Бино (альфа-галактозидаза) — это фермент, который вы принимаете перед едой, чтобы помочь пищеварению и предотвратить образование газов до того, как оно начнется. Не было доказано, что Beano является вредным для здоровья во время беременности, но вы должны спросить своего врача, прежде чем использовать его.
• Лактаза. Лактаза — это фермент, который помогает вашему организму переваривать молочные продукты. Если у вас непереносимость лактозы или вы страдаете от газов и вздутия живота после употребления молока или употребления молочных продуктов, спросите своего врача, может ли помочь такой продукт, как Lactaid.
• Антациды. Некоторые антациды, такие как Тумс и Ролаидс, безопасны для использования во время беременности. Эти бренды также выпускают версии своих продуктов с добавлением симетикона для газа. Прежде чем попробовать их, знайте, что побочные эффекты некоторых антацидов могут включать запор, диарею или отек.

Некоторые антациды небезопасно использовать во время беременности. Если вы столкнулись с симптомами пищеварения, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать антациды.

Лекарства, которых следует избегать

Прежде чем принимать какие-либо лекарства, травы или домашние средства, отпускаемые без рецепта, узнайте у врача, можно ли их принимать во время беременности.Выбирая варианты, внимательно читайте этикетки, чтобы убедиться, что у вас правильный продукт.

Есть некоторые лекарства, которые нельзя использовать для лечения газов и вздутия живота во время беременности.

Следующие лекарства небезопасны для беременных:

• Алка-Зельцер
• Пепто-бисмол (субсалицилат висмута)
• Каопектат (субсалицилат висмута)
• Сода пищевая (бикарбонат соды)
• Продукты, содержащие аспирин
• Касторовое масло
• Клизмы
• Слабительные
• Активированный уголь

Когда звонить врачу

Газы могут быть болезненными, но это не единственное, что может вызвать боль в животе во время беременности.Другие условия, которые можно принять за газ, включают:

Если вы не уверены, вызывает ли газ у вас боль и дискомфорт, позвоните своему врачу. Лучше пройти обследование и выяснить, что боль вызвана газом, чем игнорировать потенциально серьезное (даже опасное для жизни) заболевание.

Позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

• Боль усиливается или не проходит
• У вас сильная тошнота и рвота
• Вы замечаете кровь в стуле при опорожнении кишечника
• Вы думаете, что у вас схватки
• Ваш запор тяжелый и не проходит.

Газ vs.Труда

Ближе к концу беременности вы можете не знать, является ли боль от газов на самом деле схватками. Один из простых способов убедиться в этом — рассчитать время для боли и дискомфорта.

Схватки приходят и уходят через равные промежутки времени, с перерывами между ними без боли. Они также будут становиться все сильнее и ближе друг к другу.

С другой стороны, газовые боли нерегулярны и могут длиться часами, а не несколько минут, для которых длится схватка.

По ощущениям схватки похожи на сильные менструальные спазмы, тогда как газы и вздутие живота — это более общая боль в животе (иногда перемежающаяся колющими ощущениями, которые приходят и уходят).

Газ после поставки

Роды могут повлиять на работу желудочно-кишечного тракта и вызвать стресс, поэтому вы можете продолжать испытывать болезненные газы после рождения ребенка.

Независимо от того, есть ли у вас вагинальные роды или кесарево сечение, эти методы лечения могут помочь облегчить боль от газов после родов:

• Часто меняйте позиции
• Пейте много жидкости
• Вставай и ходи как можно скорее
• Возьмите смягчитель стула, который вам прописал врач
• Поговорите со своим врачом о приеме мотрина (ибупрофена) или тайленола (парацетамола) для облегчения боли
• Постарайтесь снизить уровень стресса
• Используйте лед для уменьшения отека в области промежности и местный обезболивающий спрей для облегчения боли в промежности

Вагинальные роды

Во время родов мышцы растягиваются, что вызывает отек и болезненность (а иногда и слезотечение) в области промежности.Если учесть геморрой и возможный разрыв или эпизиотомию, неудивительно, что многие женщины даже не хотят пытаться опорожнить кишечник после родов. Однако задержка стула может привести к запору, который усиливает газообразование.

Ничего страшного, если на восстановление кишечника уходит несколько дней, но не продолжайте дольше этого, не посоветовавшись с врачом.

Запор и газы могут развиться, когда кишечник вял из-за гормональных изменений и обезболивающих, которые иногда назначают во время и после родов.

Страх также играет роль: первые послеродовые опорожнения кишечника могут быть болезненными, но боль может усиливаться, чем дольше вы не ходите.

Постарайтесь сохранять спокойствие. Вы не собираетесь разрывать швы, и испражнение может быть не таким болезненным, как вы боитесь. Скорее всего, после опорожнения кишечника вы почувствуете себя немного лучше (или, по крайней мере, почувствуете себя менее раздутым).

Кесарево сечение

Кесарево сечение (кесарево сечение) — это операция на брюшной полости. Любая операция замедляет работу кишечника.Запор и скопившийся газ после хирургических процедур — обычное явление и может быть довольно болезненным.

Газ может сохраняться в течение нескольких дней после операции. Чем дольше вы не опорожняетесь, тем больше вам будет неудобно. Сообщите своему хирургу или врачу, если через несколько дней у вас все еще будет боль при газах, и вы не можете опорожнить кишечник.

Слово от Verywell

Газ — это нормальная часть жизни для всех, хотя некоторые люди испытывают больше газа, чем другие.Во время беременности вы можете заметить увеличение газов и вздутие живота из-за изменений в вашем теле (все это совершенно нормально!)

Газ может быть болезненным и немного смущающим, но он не усложнит вашу беременность и не навредит вашему ребенку. Хотя вы хотите сделать все возможное, чтобы свести к минимуму, вы вряд ли проживете всю беременность без хотя бы небольшого количества лишних газов.

Хорошая новость в том, что существует множество безопасных и эффективных способов избавиться от газов во время беременности, а также в первые несколько дней после родов.