Разное

Бса как принимать: Что Такое BCAA и как его Принимать

alexxlab -- 30.08.197708.09.2021

Комментариев к записи Бса как принимать: Что Такое BCAA и как его Принимать нет

Содержание

BCAA как принимать в порошке * Как пить BCAA правильно и сколько, дозировка БСА * БЦА

Сейчас мы с вами обсудим то, как употреблять БЦАА в порошке, какие особенности имеет эта форма, а также, по какому графику их следует принимать. Есть определенные правила, соблюдая которые, вы сможете многократно повысить эффективность употребления BCAA. Многие употребляют эту добавку неправильно или просто экономят, намеренно занижая дозировку. Но для таких случаев применимо выражение «скупой платит дважды», так как, употребляя незаменимые аминокислоты в слишком низких порциях, вы рискуете вообще не ощутить никакого эффекта и потратить деньги зря.

Начнем с того, что BCAA – это один из основных компонентов мышечной ткани. Являясь незаменимыми аминокислотами, эта троица напрямую контролирует скорость и качество роста мышц. То количество, которое поступает в наш организм с едой слишком мало для атлетов, и поэтому их дополнительное употребление в виде добавки способно существенно улучшить ваш прогресс. А вот если вы превысите суточно-рекомендуемую дозу в несколько раз, для вас это не выльется в виде каких-то проблем и недомоганий. Поэтому можно использовать правило – чем больше, тем лучше.

Как пить БЦАА в порошке правильно в дни тренировок и отдыха?

Чтобы ответить на вопрос, как принимать БСА в порошке в дни тренировок, нужно понимать алгоритм их работы в организме. Сами по себе эти аминокислоты являются качественным энергетическим ресурсом, который позволит организму не тратить собственную мышечную ткань, для выработки энергии. Кроме того, они обладают антикатаболическим воздействием, и стимулируют рост мышечной ткани. Из этого следует, что их употребление особенно эффективно как до, так и во время, и после тренировки.

Предтреник не работает!? Все ответы о том, как правильно принимать предтренировочный комплекс ЗДЕСЬ!

Помимо этого, если речь идет о мужчинах, то употребляться BCAA должны в пять приемов, по 5-6 г на каждый. Еще два приема – это сразу после пробуждения, и перед сном. Таким образом, вы загружаете организм необходимыми аминокислотами, чтобы он не «голодал» во сне, и получил необходимые питательные вещества сразу после пробуждения.

У девушек немного по-другому – так как им нужно всего 20г BCAA в день, то можно разделить на 4 приема по 5 г. Если выбирать время для употребления между утром и вечером, то гораздо эффективнее будет пить именно утром. Во сне организм не слишком эффективно усваивает питательные вещества. Выпив БЦАА сразу после пробуждения, вы разбудите как свой организм, так и его метаболизм, и дадите ему энергию, которая не поступала в течение ночи.

В дни отдыха девушкам будет достаточно 3 приёмов, а мужчинам – 4: утром, 1-2 раза между приёмами пищи и перед сном.

Важно! Хотите принимать спортивное питание с гарантией результата? Тогда советуем узнать, как правильно принимать спортпит ТУТ.

Дозировка BCAA в порошке

Всё ещё думаете, стоит ли принимать БЦАА? Тогда советуем вам узнать, какая польза BCAA и оценить все плюсы приёма незаменимых аминокислот!

Итак, теперь вы наверно и сами сможете ответить нуждающимся, как пить БСА в порошке. Но есть и еще один момент, о котором следует рассказать. BCAA – это три аминокислоты, и их концентрация, особенно в порошках, различна. Наиболее популярным является вариант 2:1:1, где наибольшее внимание уделяется лейцину, как самой «сильной» среди остальных двух.

Одна порция порошковых БЦАА, как правило, содержит порядка 5-8 г этих аминокислот. Конечно, употребляя по 40 г в день, вы не навредите своему организму, но и пользы слишком сильной от этого тоже не будет. Все хорошо в меру, и даже такие полезные вещества, как BCAA, не могут усваиваться в слишком больших количествах.

Важно! Самой оптимальной дозировкой считается: от 20 г в день для девушек, от 30 г в день для мужчин.

Как принимать БЦАА в порошке – график

Для того чтобы вам постоянно не пришлось искать как пить BCAA в порошке, мы составили для вас удобный график:

Приём БЦАА в дни тренировок
	Утро	До тренировки	Во время	После	Перед сном
Для девушек	5 гр	5 гр	5 гр (добавить в шейкер с водой и пить на протяжении тренировки)	5 гр	_
Для мужчин	6 гр	6 гр	6 гр (добавить в шейкер с водой и пить на протяжении тренировки)	6 гр	6 гр

Приём БЦАА в дни отдыха
	Утро	Между завтраком и обедом	Между обедом и ужином	Перед сном
Для девушек	6 гр	6 гр	_	6 гр
Для мужчин	7 гр	7 гр	7 гр	7 гр

Лучшие варианты БЦАА

Какой спортпит принимать вместе с БЦАА?

ВСАА – хоть и одна из важнейших добавок, но она работает полноценно только в комплексе с другим спортивным питанием. Базовый набор спортивного питания для набора массы и сушки, женщин и мужчин, а также разных видов спорта существенно отличаться не будет. В ваш комплекс, помимо незаменимых аминокислот, также должны войти:

Витамины и минералы;
Жирные кислоты;
Протеин;
Предтренировочные комплексы.

Витамины

Жирные кислоты

Протеин

Предтренировочные комплексы

Надеемся, что теперь вы точно знаете, как правильно принимать BCAA в порошке и какой продукт лучше купить! Ну, а если у вас остались вопросы или дополнения, то ждём их в комментариях!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Полезный эффект потребления ВСАА и питьевой воды во время тренировок

В этой статье мы ответим на некоторые распространенные вопросы касательно правильного питания и потребления добавок для оптимизации работоспособности и производительности!

Действительно ли необходимо принимать ВСАА во время тренировок, или достаточно просто употреблять питьевую воду?

Многие атлеты зачастую интересуются, действительно ли есть необходимость употреблять добавки с ВСАА. Не принимая во внимание их восхитительный вкус, ответ, в конечном счете, сводится к двум вещам: всё зависит от типа выполняемых вами упражнений и ваших целей в достижении определенных физических показателей.

Но прежде чем мы углубимся в этот вопрос, предлагаем начать с изучения основной информации касательно того, что такое ВСАА и какими полезными свойствами они обладают.

Аминокислоты с разветвленной цепью (ВСАА) состоят из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Они считаются «незаменимыми», потому что организм не может самостоятельно их производить, следовательно, они должны поступать в организм с пищей. Хотя для удовлетворения потребности в BCAA вы, конечно, можете придерживаться потребления цельных продуктов, таких как курица, говядина и яйца, добавки имеют ряд определенных преимуществ, поскольку в этом случае чистые ВСАА обходят печень и кишечник и поступают непосредственно в кровь.

Хотя каждому человеку необходимо получать достаточное количество ВСАА, особенно важны они для атлетов, преследующих цели наращивания и сохранения мышц. ВСАА, особенно лейцин, помогают регулировать белковый обмен, способствуя синтезу мышечного белка и подавляя его распад.

Исследования показали, что прием BCAA-добавок до тренировки помогает увеличить темпы синтеза белка, подавляет распад мышечного белка, уменьшает маркеры повреждения мышц, задерживает начало и сокращает период болезненности мышц. Звучит довольно внушительно, не правда ли?

Однако, к сожалению, при всех полезных свойствах BCAA не обязательно содействуют увеличению силы или мышечной массы. Если вашей целью является рост мышц и силовых показателей и вы уже удовлетворяете вашу суточную потребность в белке путем потребления цельных продуктов и протеиновых коктейлей, дополнительное потребление добавок с ВСАА, скорее всего, не принесет вам ощутимого эффекта.

Но не спешите отставлять в сторону шейкер с аминокислотами! Прием 6-10 граммов ВСАА перед тренировкой способствует уменьшению болезненности мышц и ускорению восстановления организма. Другими словами, ВСАА не способны активизировать рост самостоятельно, но они могут помочь вам выполнять физические упражнения продолжительное время, с достаточной интенсивностью и в достаточных объемах для стимулирования роста мышц.

Кроме того, ВСАА расщепляются во время выполнения физических упражнений и, следовательно, могут быть использованы в качестве дополнительного источника энергии. Снижение уровня BCAA приводит к увеличению концентрации в мозге серотонина, который, как полагают, частично способствует ощущению усталости во время тренировок.

Таким образом, потребление ВСАА в процессе тренировок предотвращает снижение уровня аминокислот в организме, помогая замедлить возникновение усталости и улучшить как умственную, так и физическую работоспособность. Добавление 6 граммов ВСАА в тренировочный коктейль также снижает усталость и повышает сжигание жира в условиях недостатка гликогена во время тренировки. Так что, если вы следуете диете с низким содержанием углеводов или тренируетесь натощак, прием ВСАА-добавок во время тренировок может быть чрезвычайно полезным!

Вывод

Прием добавок с ВСАА перед тренировками содействует уменьшению болезненности мышц и ускорению процесса восстановления после изнурительных физических упражнений. Потребление ВСАА во время тренировок помогает уменьшить усталость и улучшить как умственную, так и физическую работоспособность, особенно если вы тренируетесь натощак.

Несмотря на многочисленные исследования, показывающие, что ВСАА содействуют улучшению синтеза белка после силовых тренировок, существует не так уж много доказательств того, что эти добавки на самом деле приводят к росту мышечной массы в долгосрочной перспективе.

Действительно ли рекомендуемое суточное потребление 4 литров питьевой воды содействует ускорению обмена веществ и сжиганию жира?

Если бы обычная питьевая вода была надежным средством борьбы с ожирением, как вы думаете, разве по-прежнему страдали бы, к примеру, две трети американцев от избыточного веса? Очевидно, нет. Но это не останавливает людей от слепой веры в нелепые заявления о том, что обычная питьевая вода способна эффективно ускорить обмен веществ и избавить организм от токсинов. Нет, серьезно, ну откуда люди вообще черпают подобную информацию?

На сегодняшний день существует лишь одно – подчеркиваем, лишь одно – исследование, в результате которого было выявлено, что потребление дополнительных 0,5 литра питьевой воды способствует увеличению скорости обмена веществ как у мужчин, так и у женщин на 30 процентов. Увеличение скорости обмена веществ происходило в течение 10 минут после потребления питьевой воды и достигало своего максимума примерно через 30-40 минут. Несмотря на столь внушительные выводы, эти данные по-прежнему остаются спорными, поскольку все остальные исследования показали, что питьевая вода абсолютно не способствует увеличению расхода энергии.

В ходе одного из таких исследований швейцарские ученые попытались повторить результаты первого исследования. Они измерили расход энергии у обычных здоровых людей в состоянии покоя в течение 30 минут до и 90 минут после потребления 0,5 литра воды. Исследование показало, что питьевая вода, независимо от того, была она комнатной температуры или принималась в охлажденном виде, оказала крайне незначительное влияние на расход энергии.

Но в таком случае, если вода не способна ускорить обмен веществ, чем же она полезна? На самом деле, вода обладает огромным количеством полезных свойств! Организм человека на 60 процентов состоит из воды; достаточная степень гидратации помогает сохранить баланс жидкости в организме и содействует транспортировке питательных веществ. Вода также помогает регулировать температуру тела, способствует перевариванию пищи, предотвращает мышечные спазмы и (о чудо!) уменьшает симптомы похмелья.

Питьевая вода также улучшает производительность в тренажерном зале! Было доказано, что даже умеренное обезвоживание оказывает негативное влияние на физическую работоспособность, особенно если вы выполняете высокоинтенсивные упражнения в условиях высокой температуры или влажности. Даже незначительное двухпроцентное уменьшение массы тела из-за обезвоживания снижает мотивацию, повышает утомляемость, а выполнение упражнений по ощущениям становится намного более трудным. Достаточная степень гидратации организма во время тренировок, напротив, уменьшает окислительный стресс.

И хотя вода не способна ощутимо увеличить скорость обмена веществ, она способствует подавлению аппетита и, следовательно, снижению количества потребляемой пищи. На самом деле, было доказано, что потребление 0,5 литра воды перед обедом действительно значительно сокращает объемы принимаемой пищи.

В поддержку подобных выводов еще одно исследование показало, что у людей, страдающих от избыточного веса, которые выпивали 0,5 литра воды перед каждым приемом пищи и при этом следовали низкокалорийной диете, наблюдалось снижение веса в большей степени по сравнению с теми, кто просто следовал низкокалорийной диете. Состояние обезвоживания также способно ввести вас в заблуждение, заставляя думать, что вы голодны, когда на самом деле вы просто испытываете жажду. Достаточная степень гидратации помогает предотвратить тягу к бессмысленным перекусам. С течением времени подобная тенденция может поспособствовать снижению веса.

Вывод

Питьевая вода обладает множеством полезных свойств, но ускорение обмена веществ в их число, к сожалению, не входит. Тем не менее, тот факт, что вода помогает организму оптимально функционировать, является достаточной причиной для потребления большего количества h3O. Кроме того, потребление воды перед приемом пищи уменьшает субъективное чувство голода и повышает ощущение сытости.

Таким образом, в конечном итоге, обычная питьевая вода может помочь вам достичь цели снижения избыточного веса.

Изотоники и BCAA — в чем отличия и что лучше для тренировок

В связи с этим у многих новичков возникают следующие вопросы:

В чем отличия этих биодобавок?
Изотоник или БЦАА: что лучше принимать в процессе тренировки?
Можно ли мешать изотоник с BCAA, и к какому эффекту это приведет?

Подробные ответы на перечисленные вопросы Вы можете получить из этой статьи.

В чем отличия изотоника от BCAA?

Изотонические напитки – это биодобавки, которые восстанавливают в организме спортсмена водно-солевой баланс. Соответственно, основой этих добавок являются вода и электролиты (например, калий, магний, кальций и другие). Дополнительно в них содержатся различные витамины и другие микро- и макроэлементы, позволяющие поддерживать высокую работоспособность организма.

Изотоники принимают исключительно во время тренировки или сразу после нее, так как во время физических нагрузок человеческий организм очень быстро теряет, расходует жидкость и электролиты: появляется резкая и сильная необходимость в их восстановлении. Принимать изотоники вне тренировочных дней неэффективно.

BCAA – это совершенно иной продукт, это незаменимые аминокислоты, благодаря которым впоследствии будут восстанавливаться мышечные ткани. Аминокислоты выстраиваются в пептидные цепи, образуя белки, из которых в основном и состоят человеческие мышцы. При этом изолейцин, лейцин и валин – 3 составляющие добавки BCAA – в организме не вырабатываются и могут поступать только с пищей. Если спортсмену этих аминокислот будет недостаточно, то восстановление и рост мышц будут проходить очень медленно.

BCAA так же, как и изотоники, принимают во время тренировки и после нее. Это связано с тем, что они усваиваются достаточно быстро и предотвращают катаболизм белка. Дополнительным эффектом аминокислот является восстановление энергетических запасов, что также полезно прямо во время тренировки. Однако БЦАА полезны не только во время физических нагрузок: их принимают и в дни отдыха, так как эти аминокислоты необходимы на протяжении всего процесса восстановления мышечной ткани.

Что лучше принимать во время тренировки?

Итак, обе биодобавки часто принимают прямо в процессе тренировок, однако они выполняют совершенно разные функции. Исходя из этого можно сказать, что ответ на вопрос: «Что лучше BCAA или изотоник?», – зависит от характера физических нагрузок.

При длительных тренировках, направленных на повышение выносливости (например, бег, единоборства, хоккей, футбол и так далее) особо вредна и опасна дегидратация организма. В таких случаях лучше принимать изотонические напитки, которые восполнят водно-солевой баланс и сохранят здоровье и работоспособность спортсмена.

Если же тренировки длятся менее 1 часа, но при этом имеют не меньшую интенсивность, то больший вред выносливости спортсмена нанесет не обезвоживание, а окисление мышц и нехватка энергии. В этом случае более эффективны окажутся аминокислоты.

Важно! Обе добавки имеют не только преимущества, но и недостатки, слабые стороны: BCAA не восполняют дефицит солей, а изотоники не защищают мышцы от катаболизма и не способствуют их восстановлению. В связи с этим возникает вопрос о возможности принимать эти биодобавки совместно.

Можно ли мешать изотоник с BCAA?

Ответ на этот вопрос довольно прост: изотонические напитки и аминокислоты BCAA можно без каких-либо опасений принимать совместно. Эти биодобавки никак друг другу не мешают, а, наоборот, отлично сочетаются. Но смешивать обе добавки в одном напитке все же не стоит – на это есть 2 причины:

Свойства изотонических добавок после их разведения в жидкости сохраняются в течение нескольких часов. А BCAA, растворенный в воде необходимо принять в течение 20 минут, иначе эффекта он не принесет.
Помимо этого, пить жидкость, в которой такая высокая концентрация добавочных элементов, будет не очень приятно. Особенно сильно этот минус будет чувствоваться, если изотоник и BCAA будут иметь какие-либо подсластители с разными вкусами.

Один из лучших вариантов совместного употребления изотоников с БЦАА на тренировке: принимать аминокислоты в капсулах, запивая их изотоническим напитком (изотоником-порошком, размешанным в воде). Таким образом обе биодобавки будут поступать в организм одновременно; не потребуется пить больше жидкости, чем того требует организм; а также не будет неприятного ощущения от принятия самих добавок.

Еще более удобным вариантом будет употребление готовых изотоников с БЦАА. Некоторые производители изотонических напитков выпускают комплексные добавки, содержащие как электролиты и витаминно-минеральные комплексы, так и лейцин, изолейцин и валин. Это позволит не только сделать прием 2 биодобавок более удобным, но и сэкономить. Изотоники с BCAA стоят немного дороже стандартных изотоников того же бренда и объема, но заметно дешевле, чем 2 отдельные упаковки изотонического комплекса и BCAA.

Заказать спортивное питание в интернет-магазине KULTURIST#1 можно в любую точку России. Более подробную информацию о доставке можно узнать на странице «Доставка и оплата».

BCAA как принимать

БЦАА/BCAA как принимать? Метаболизм (бса/бца)

К ВСАА (по-английски: Branched-Chain Amino Acids, или по-русски: аминокислоты с разветвленной цепочкой) относят три незаменимые аминокислоты:

лейцин
изолейцин
валин

ВСАА составляют примерно треть мышечных белков. Однако наш организм не обладает ферментами, необходимыми для их производства. Удовлетворить его потребности в ВСАА может только пища.

Видео: как правильно принимать аминокислоты БЦАА

Действие ВСАА при приеме добавки

Из этих трех аминокислот лейцин оказывает наиболее сильное влияние на анаболическую реакцию, однако нуждается в помощи двух других, чтобы его действие сохранялось в течение продолжительного периода времени.

По условиям исследования вполне здоровые люди, ведущие малоподвижный образ жизни, были вынуждены соблюдать строгий постельный режим в течение шести дней. Физическая бездеятельность вызвала снижение ритма синтеза белков. Прием 50 граммов ВСАА вместо 25 граммов позволило сохранить стабильную скорость синтеза белков (Т. Stein, 1999).

Благодаря двойной дозе приема БЦАА количество выводимого вместе с мочой азота, что отражает общее количество выводимого из организма азота, сократилось на 20 процентов. Поскольку все явления, связанные с ротацией белков, влияют на процесс восстановления организма и наращивания мышечной силы, мы вправе предположить, что ВСАА заинтересуют спортсменов. Следует также отметить, что, будучи источником энергии ВСАА, способны повысить уровень выносливости.

Как правильно принимать(пить) БЦАА/ВСАА?

В отличие от многих других аминокислот, которые полностью расщепляются еще до поступления в мышцы, БЦАА лишь в незначительной степени разрушаются, проходя через пищеварительную систему и печень.

В результате преперорального приема БЦАА их уровень быстро повышается в крови и мышцах.

Например, уровень ВСАА в крови стремительно увеличился вдвое после того, как мужчины перорально принимали 7,5 грамма БЦАА равными порциями на протяжении двух с половиной часов (Н. Karlsson. 2004).

Повышенный уровень в крови сохраняется довольно долго и способствует усилению концентрации этих аминокислот в мышцах. Перпероральный прием 308 миллиграммов ВСАА на килограмм веса позволяет повысить мышечный уровень бса/бца на 85 процентов (G. Van Hall, 1996). ВСАА можно принимать в промежутках между приемами пищи до, во время и сразу же после тренировок, а также вечером либо ночью.

Физическая активность и уровень ВСАА

В отличие от подавляющего большинства других аминокислот, лейцин окисляется в мышцах и может использоваться в качестве источника энергии во время физических нагрузок. Интенсивные тренировки, продолжавшиеся пять недель, снизили у атлетов-силовиков общий уровень бса/бца на 20 процентов: на 17 процентов уровень лейцина, на 21 процент уровень изолейцина и на 17 процентов уровень валина (А. Мего, 1997 Ь). Это произошло несмотря на то, что доза поступающих белков на 50 процентов превышала обычную (1,26 грамма на килограмм веса).

Благодаря ежедневной добавке лейцина в количестве 50 миллиграммов на килограмм веса снижение его уровня замедлилось. Но эта добавка не оказала никакого благотворного действия на изолейцин и валин, поскольку их уровни снизились соответственно на 25 и 21 процент.

Данное исследование выявило, что одновременный прием трех БЦАА более целесообразен, чем прием одного только лейцина.

Н. Karlsson (2004) продолжил исследования, начатые А. Меро. Испытуемыми были мужчины, которые уже несколько лет подряд один-два раза в неделю посещали занятия для развития мускулатуры. Ученый измерял уровень БЦАА в крови до, во время и в течение двух часов после тренировок. Во время занятий уровень лейцина постоянно падал. Максимальное снижение (20 процентов) наступило через 90 минут после занятий. То же самое можно сказать о валине (13 процентов) и изолейцине (25 процентов).

Многие исследования, проведенные во время тренировок средней интенсивности по развитию выносливости, показали стабильный уровень ВСАА, но, как мы видели, он может меняться с течением времени.

У велосипедистов-любителей, крутивших педали в течение одного часа при 70 процентах максимального VO2, уровень БЦАА(бца) в крови повышался во время и вскоре после тренировок, а затем резко упал и стал ниже исходного (Е. Blomstrand, 2001). Впрочем, колебания были незначительными. Они становятся более существенными вследствие продолжительных и даже очень продолжительных физических нагрузок.

После 30-километрового кросса, марафона или испытаний на сверхвыносливость уровень ВСАА в плазме заметно снижается (Е. Blomstrand, 1992; F. Matsubara, 1999).

Как пить бца чтобы получить преимущества, которые ВСАА дают спортсменам-силовикам

В уже описанных нами исследованиях, которые проводил Н. Karlsson (2004), одни испытуемые принимали бса/бца до, во время и после тренировок для развития мускулатуры, а другие получали плацебо. При приеме БЦАА анаболическая реакция была в 3,5 раза сильнее, чем при приеме плацебо. Анаболические процессы, остававшиеся заторможенными после тренировок при приеме плацебо, активизировались, как только в организм начали поступали ВСАА.

Данное исследование доказывает, что на возникновение анаболического процесса после физических нагрузок непосредственно влияет тесная связь между тренировками и приемом БЦАА. Благодаря ВСАА анаболизм становится не только сильнее, но и более полным.

Как показывают описанные ниже исследования, эти преимущества, носящие кратковременный характер, могут повлиять на наращивание мускулатуры в более долгосрочной перспективе.

Нетренированные мужчины ежедневно принимали 14 граммов БЦАА и одновременно развивали мускулатуру по программе, рассчитанной на один месяц (N. Candeloro, 1995).

Объем мышц увеличился у них на 800 граммов, а жировая масса уменьшилась на 700 граммов. К сожалению, отсутствие группы, принимающей плацебо, не позволяет установить реальную степень воздействия ВСАА, однако столь высокие показатели успехов сами по себе заслуживают внимания.

Мужчины, развивавшие мускулатуру в течение, как минимум, двух лет, получали 7,5 грамма ВСАА до и такую же дозу после тренировок, длившихся восемь недель (Ganzit, 1997). Другая группа, тренировавшаяся по аналогичной программе, получала плацебо. В этой группе вес тела увеличился в среднем на 750 граммов против одного килограмма в группе, использовавшей БЦАА.

Потери жира также оказались выше в группе ВСАА: 4,5 килограмма против 500 граммов. Сила мышц бедер увеличилась на 22 процента при приеме ВСАА против 18 процентов при приеме плацебо. Сила мышц туловища возросла соответственно на 5,6 процента и 2,6 процента.

БЦАА как принимать при развитии выносливости

В исследовании Е. Бломстранда (2001), о котором мы упоминали выше, одна группа велосипедистов пила раствор, обогащенный ВСАА, до, во время и после тренировок, а другая группа получала плацебо. ВСАА сумели защитить целостность мышечной массы.

Ежедневный прием тренированными пловцами 12 граммов БЦАА предотвратил мышечный катаболизм, начавшийся через 24 часа после соревнований на 600-метровой дистанции стилем кроль у тех, кто использовал плацебо (Т. Fu-Chun, 2006). Таким образом, бса/бца ускорили процесс восстановления.

На высоте нехватка кислорода всегда приводит к потере веса, что объясняется одновременной потерей мышечной и жировой массы. На спортсменах, занимающихся горным туризмом на высоте более 3000 метров, были поставлены опыты (F. Schena, 1992).

В течение 21 дня одна группа принимала 11,5 грамма ВСАА, другая — плацебо. На высоте энергетические затраты возросли на четыре процента. Потеря веса при приеме плацебо составила 2,8 процента против 1,7 процента при приеме ВСАА. Более детальный анализ показал, что благодаря БЦАА возросли как потери жира (11,7 процента против 10,3 процента при приеме плацебо), так и наращивание мышц (+ 1.5 процента против нулевых результатов). Масса мышц предплечья увеличилась на четыре процента при приеме ВСАА, в то время как при приеме плацебо она уменьшилась на 6,8 процента.

После приема 45 миллиграммов лейцина на килограмм веса в течение шести недель у гребцов на байдарках, участвующих в соревнованиях, повысился уровень БЦАА и лейцина в плазме (М. Crowe. 2006).

Чувство усталости от физических нагрузок при 70-процентой выкладке возникло на четыре минуты позже при приеме ВСАА против нулевого результата при приеме плацебо. К тому же при приеме ВСАА усталость прогрессировала гораздо медленнее, а наращивание мышечной силы шло быстрее. У принимавших плацебо не было зафиксировано никаких положительных изменений на мышечном уровне.

Аминокислоты

Реконструкция стадиона Лужники

ПОЛИТИКА

Казенного предприятия города Москвы «Большая спортивная арена «Лужники»

в области охраны труда

Политика разработана в соответствии с основными направлениями государственной политики в области охраны труда. Реализация целей и задач обеспечивается согласованными действиями работодателя, совета трудового коллектива, при плодотворном участии всех работников предприятия.
Казенное предприятие города Москвы «Большая спортивная арена «Лужники» (КП «БСА «Лужники») – одно из ведущих отраслевых московских предприятий, специализирующееся на проектировании и строительстве спортивных объектов. КП «БСА «Лужники» создано по Распоряжению Правительства от 29 августа 2013 г. № 476-РП «О создании казенного предприятия города Москвы «Большая спортивная арена «Лужники» в целях обеспечения организации проектирования и строительства городских спортивных объектов.

Цель деятельности КП «БСА «Лужники» – вывести строительную отрасль на качественно новый уровень и стать лидером спортивного строительства в Москве и Московской области, показывая пример стабильности, надежности и качества выполняемых работ. Для этого предприятие осуществляет мероприятия по обеспечению организации проектирования, строительства (реконструкции) современных, качественных и комфортных спортивных сооружений с развитой инфраструктурой, используя передовые мировые технологии в строительстве, накопленный опыт и специализированные знания.

Принципом приоритетности КП «БСА «Лужники» при осуществлении всех видов деятельности является сохранение жизни и здоровья работников и лиц, допущенных на производственные объекты КП «БСА «Лужники», обеспечение безопасных условий труда, предупреждение несчастных случаев, производственного травматизма и профессиональных заболеваний.
Цели в области охраны труда:
Основными целями КП «БСА «Лужники» являются:

обеспечение безопасности жизни и здоровья сотрудников в процессе трудовой деятельности;
стремление к нулевому травматизму;
предотвращение возникновения профессиональных заболеваний;
исключение чрезвычайных и аварийных ситуаций, инцидентов.

Цели достигаются путем предупреждения несчастных случаев, профессиональных заболеваний, аварийных ситуаций и инцидентов на основе:

оценки и управления производственными рисками;
снижения количества рабочих мест, не соответствующих нормативным требованиям;
систематического производственного контроля соблюдения требований охраны труда в соответствии с федеральным законодательством и иными нормативными правовыми актами;
непрерывного совершенствования системы контроля;
материально-технического обеспечения мероприятий по охране труда;
систематического обучения и повышения квалификации работников по охране труда;
вовлечения работников предприятия в участие в работе по охране труда;
выполнения обязательств в соответствии с законодательством в области охраны труда.

Обязательства в области охраны труда:
КП «БСА «Лужники» осознавая свою ответственность по обеспечению безопасных для жизни и здоровья работников условий труда, безопасности производственных процессов и для достижения заявленных в политике целей принимает на себя следующие обязательства:

соблюдать все применимые нормы и требования, установленные федеральным законодательством в области охраны труда, а также международные стандарты;
обеспечивать безопасность работников при эксплуатации зданий, сооружений, оборудования, осуществлении технологических процессов;
доводить до каждого работника и лиц, допущенных на производственные объекты КП «БСА «Лужники», информацию о выявленных опасностях и рисках;
применять прошедшие обязательную сертификацию или декларирование соответствия в установленном законодательством Российской Федерации о техническом регулировании порядке средства индивидуальной и коллективной защиты работников;
создавать соответствующие требованиям охраны труда условия труда на каждом рабочем месте;
организовывать контроль за состоянием условий труда на рабочих местах, а также за правильностью применения работниками средств индивидуальной и коллективной защиты;
проводить специальную оценку условий труда в соответствии с законодательством о специальной оценке условий труда;
в случаях, предусмотренных трудовым законодательством и иными нормативными правовыми актами, содержащими нормы трудового права, организовывать проведение за счет собственных средств обязательных предварительных (при поступлении на работу) и периодических (в течение трудовой деятельности) медицинских осмотров, других обязательных медицинских осмотров, обязательных психиатрических освидетельствований работников, внеочередных медицинских осмотров, обязательных психиатрических освидетельствований работников по их просьбам в соответствии с медицинскими рекомендациями с сохранением за ними места работы (должности) и среднего заработка на время прохождения указанных медицинских осмотров, обязательных психиатрических освидетельствований;
информировать работников об условиях и охране труда на рабочих местах, о риске повреждения здоровья, полагающихся им средствах индивидуальной защиты;
осуществлять весь доступный и практически реализуемый комплекс мер по предупреждению травматизма, аварийных ситуаций и смягчению их последствий;
принимать меры по сохранению жизни и здоровья работников при возникновении аварийных ситуаций, в том числе по оказанию пострадавшим первой помощи;
обеспечивать санитарно-бытовым и медицинским обслуживанием работников в соответствии с требованиями охраны труда, а также доставку работников, заболевших на рабочем месте, в медицинскую организацию в случае необходимости оказания им неотложной медицинской помощи;
обеспечивать обязательное социальное страхование работников от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний;
ознакамливать работников с требованиями охраны труда;
разрабатывать и внедрять правила и инструкции по охране труда для работников с учетом мнения совета трудового коллектива;
обеспечивать контроль за выполнением обязательств, принятых в рамках Политики.

Аллергокомплекс педиатрический RIDA-screen №4, IgE

Комплексное исследование, которое позволяет количественно определить уровень IgE-антител в крови отдельно к каждому из наиболее актуальных для детского возраста аллергенов: бытовых (клещи D. farinae и D. pteronyssinus), эпидермальных (эпителий и шерсть кошки, собаки), пыльцевых (береза, смесь луговых трав), грибковых (Alternaria alternata) и пищевых (белок и желток куриного яйца, коровье молоко, казеин, альфа-лактальбумин, бета-лактоглобулин, бычий сывороточный альбумин, картофель, морковь, пшеничная мука, соевые бобы, фундук, арахис).

Определяемые аллергены:

Домашняя пыль, Derm.pteronyssinus
Домашняя пыль, Derm.farinae
Береза
Смесь трав: рожь посевная (Secalecereale), тимофеевка луговая (Phleumpratense), овсяница луговая (Festucaelatior pratensis), райграс высокий (Arrhenaterumelatius), колосок душистый (Anthoxanthumodoratum), костер безостый (Bromusinermis), пырей ползучий (Agropyronrepens), ежа сборная (Dactylisglomerata), плевел (Loliumperrene), лисохвост луговой (Alopecuruspratensis), бухарник шерстистый (Holcuslanatus), свинорой пальчатый (Cynodondactylon)
Кошка
Собака
Alternaria alternate
Молоко
а-лактальбумин
b-лактоглобулин
Казеин
Яичный белок
Яичный желток
Бычий сывороточный альбумин
Соевые бобы
Морковь
Картофель
Пшеничная мука
Лесной орех
Арахис

Синонимы русские

Специфические IgE-антитела к пищевым и респираторным аллергенам RIDA.

Синонимы английские

RIDA qLine Allergy Panel 4 (Pediatric Panel).

Метод исследования

Иммуноблотинг.

Единицы измерения

МЕ/мл (международная единица на миллилитр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

Не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
Не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

В последнее время аллергические реакции регистрируются всё чаще, а частота аллергических заболеваний существенно растет по всему миру. И если у взрослых преобладает сенсибилизация к ингаляционным аллергенам (поступающим через органы дыхания), то у детей более значимой является гиперчувствительность к пищевым продуктам, что связано с незрелостью желудочно-кишечного тракта. В большинстве случаев у детей до 5-6-летнего возраста развивается толерантность к пищевым аллергенам, однако иногда сенсибилизация к некоторым продуктам остается на всю жизнь.

Реакции у детей, как и у взрослых, могут быть как истинно аллергическими, так и псевдоаллергическими, которые клинически проявляются схоже, но отличаются механизмами развития и подходами к профилактике и лечению. Особое внимание уделяется реакциям гиперчувствительности немедленного (анафилактического, реагинового, IgE-связанного) типа, которые задействованы при многих аллергических болезнях, в том числе в случаях тяжелой анафилаксии. При таком типе аллергических реакций можно выявить провоцирующие аллергены или исключить сенсибилизацию к ним с помощью определения специфических IgE-антител в сыворотке крови. Однако необходимо учитывать, что повышение уровня IgE-антител может указывать на существующую сенсибилизацию организма, не сопровождающуюся видимыми клиническими симптомами, а значит, может не потребовать полного исключения важного для ребенка пищевого продукта. Однако это должно решаться только лечащим врачом.

В данном исследовании определяются IgE-антитела к респираторным и пищевым аллергенам, к которым наиболее часто наблюдается гиперчувствительность в детском возрасте.

Аллергены могут поступать в организм через дыхательные пути (ингаляционные аллергены), с пищей или через кожу и слизистые. Это разделение несколько условно, так как, например, пшеничная мука, сухой яичный белок могут воздействовать и через органы дыхания, кожу и слизистые, а пыльца растений способна провоцировать реакции при попадании на кожу или вызывать симптомы пищевой аллергии при поступлении с продуктами питания.

Клещи домашней пыли (D. pteronyssinus, D. farinae), споры гриба Alternaria аlternata, эпителий и шерсть животных (кошки, собаки) являются распространенными ингаляционными аллергенами, которые могут быть причиной круглогодичного аллергического ринита, бронхиальной астмы, а также обострений атопического дерматита.

Пыльца березы и луговых трав связаны с сезонными проявлениями аллергических реакций в период пыления растений. Весной симптомы чаще связаны с цветением деревьев, в июне-июле – с луговыми (злаковыми) травами, а в августе-сентябре – с сорными травами.

В состав смеси пыльцы трав, представленной в данном исследовании, входят рожь посевная (Secale cereale), тимофеевка луговая (Phleum pratense), овсяница луговая (Festuca elatior/pratensis), райграс высокий (Arrhenaterum elatius), колосок душистый (Anthoxanthum odoratum), костер безостый (Bromus inermis), ежа сборная (Dactylis glomerata), плевел (Lolium perrene), лисохвост луговой (Alopecurus pratensis), бухарник шерстистый (Holcus lanatus), свинорой пальчатый (Cynodon dactylon). По данному параметру уровень IgE-антител определяется суммарно.

Пищевые аллергены (куриное яйцо, коровье молоко, арахис, лесной орех – фундук, картофель, морковь, пшеничная мука, соевые бобы) могут провоцировать не только симптомы желудочно-кишечных расстройств (тошнота, рвота, боли в животе, диарея), крапивницы, ангиоотеков, но и также вызывать обострения атопического дерматита, респираторных форм аллергии и даже тяжелых аллергических реакций вплоть до анафилактического шока. Пищевые аллергены нередко выступают скрытыми аллергенами в пищевых продуктах (например, орехи, арахис, яйца в кондитерских и хлебобулочных изделиях), что представляет особую опасность для пациентов с тяжелыми анафилактическими реакциями.

Значимой является аллергия на белок и желток куриного яйца, которые отличаются между собой составом и аллергенными свойствами. Основные аллергены куриного яйца содержатся в белке – это овомукоид, овальбумин и овотрансферрин. Овомукоид устойчив к термической обработке и воздействию пищеварительных ферментов, ответственен за сохранение сенсибилизации на многие годы. Желток яйца менее аллергенен, и при сенсибилизации только к белку его можно употреблять после промывки от белка.

Наиболее часто у детей регистрируется аллергия на белки коровьего молока, основными среди которых являются казеин, альфа-лактальбумин и бета-лактоглобулины, сывороточный бычий альбумин. Реакция на цельное коровье молоко, альфа-лактальбумин и бета-лактоглобулин при отсутствии сенсибилизации к казеину позволяет в большинстве случаев употреблять кисломолочные продукты. Гиперчувствительность к казеину не всегда исчезает в детстве и может сохраняться на многие годы во взрослом возрасте или на всю жизнь. Сывороточный бычий альбумин ответственен за перекрестные реакции при употреблении коровьего молока и говядины.

Одно время соевые бобы рассматривались как безопасный компонент смеси для детей, имеющих аллергию на молоко, однако было выявлено обратное. Соя может выступать скрытым аллергеном в составе различных мясных полуфабрикатов, сыров, соусов, сладостей.

Пищевую аллергию нередко можно спутать с пищевой непереносимостью, связанной с другими причинами (особенностями приготовления пищи, составом продукта, метаболическими нарушениями, заболеваниями ЖКТ).

Пациент может иметь гиперчувствительность только к одному аллергену или одновременно к нескольким. Уровень антител в некоторой степени коррелирует с выраженностью клинических проявлений симптомов аллергии, но эта закономерность прослеживается далеко не всегда.

Выявление причинно-значимого аллергена позволяет принять адекватные меры по ограничению или полному исключению контакта с ним, что в большинстве случаев значительно улучшает состояние больного. При реакциях гиперчувствительности к некоторым ингаляционным аллергенам (например, пыльце березы, луговых и сорных трав, а также клещам домашней пыли) возможно применение аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ) после 5-летнего возраста.

Результаты данного анализа должны интерпретироваться с последующим составлением рекомендаций только врачом-аллергологом с учетом клинических симптомов, индивидуальных особенностей пациента, анамнеза его заболевания и других важных параметров.

Для чего используется исследование?

Выявление сенсибилизации к основным ингаляционным и пищевым аллергенам у детей;
определение причинно-значимого аллергена при аллергическом рините, аллергическом конъюнктивите, атопической бронхиальной астме, атопическом дерматите, пищевой аллергии, крапивнице, ангиоотеках у детей;
назначение рациональных элиминационных мероприятий для уменьшения воздействия аллергена.

Когда назначается исследование?

При обследовании детей с подозрением на респираторную или пищевую аллергию, проявляющуюся некоторыми из перечисленных симптомов: заложенностью носа и ринореей, зудом в носу, чиханием, покраснением и/или зудом глаз, кашлем, одышкой, хрипами в легких, кожными высыпаниями, отеком кожи и слизистой, желудочно-кишечными расстройствами после приема возможного аллергена;
при динамическом наблюдением за детьми с поливалентной сенсибилизацией;
при подборе адекватной гипоаллергенной диеты.

Что означают результаты?

Референсные значения, (МЕ/мл)

Домашняя пыль, Derm.pteronyssinus	0.00 — 0.34
Домашняя пыль, Derm.farinae	0.00 — 0.34
Береза	0.00 — 0.34
Смесь трав: рожь посевная (Secalecereale), тимофеевка луговая (Phleumpratense), овсяница луговая (Festucaelatior pratensis), райграс высокий (Arrhenaterumelatius), колосок душистый (Anthoxanthumodoratum), костер безостый (Bromusinermis), пырей ползучий (Agropyronrepens), ежа сборная (Dactylisglomerata), плевел (Loliumperrene), лисохвост луговой (Alopecuruspratensis), бухарник шерстистый (Holcuslanatus), свинорой пальчатый (Cynodondactylon)	0.00 — 0.34
Кошка	0.00 — 0.34
Собака	0.00 — 0.34
Alternaria alternate	0.00 — 0.34
Молоко	0.00 — 0.34
а-лактальбумин	0.00 — 0.34
b-лактоглобулин	0.00 — 0.34
Казеин	0.00 — 0.34
Яичный белок	0.00 — 0.34
Яичный желток	0.00 — 0.34
Бычий сывороточный альбумин	0.00 — 0.34
Соевые бобы	0.00 — 0.34
Морковь	0.00 — 0.34
Картофель	0.00 — 0.34
Пшеничная мука	0.00 — 0.34
Лесной орех	0.00 — 0.34
Арахис	0.00 — 0.34

Причины отрицательного результата:

отсутствие сенсибилизации к аллергенам, входящим в состав данной смеси;
длительное ограничение или исключение контакта с аллергенами.

Скачать пример результата

Важные замечания

Отсутствие сенсибилизации к аллергенам, входящим в состав данного исследования, не исключает наличия аллергии к другим источникам аллергенов. В некоторых случаях может потребоваться дальнейшее аллергологическое обследование для уточнения сенсибилизации к другим возможным аллергенам.
Не всегда наличие аллерген-специфических IgE-антител к аллергенам может сопровождаться наличием клинических симптомов.
Результаты анализа не являются диагнозом и информацией для самолечения. Составление рекомендаций осуществляется только врачом-аллергологом комплексно с учетом индивидуальных особенностей пациента и результатов всех проведенных исследований.

Также рекомендуется

[02-029] Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ

[08-017] Суммарные иммуноглобулины E (IgE) в сыворотке

[21-673] Аллергочип ImmunoCAP ISAC (112 аллергокомпонентов)

[21-845] Аллергокомплекс смешанный RIDA-screen №1

[21-846] Аллергокомплекс респираторный RIDA-screen №2

[21-847] Аллергокомплекс пищевой RIDA-screen №3

+ определение специфических иммуноглобулинов класса E к прочим аллергенам

Кто назначает исследование?

Аллерголог, гастроэнтеролог, пульмонолог, оториноларинголог, офтальмолог, педиатр, терапевт, врач общей практики.

Литература

Bousquet J, Chanez P, Michel F-B. The respiratory tract and food hypersensitivity. Food Allergy, Adverse Reactions to Foods and Food Additives. Metcalfe DD, Sampson HA, Simon RA. Boston, MA, USA: Blackwell Scientific Publications. 1991:139. ISBN:0-86542-094-7.
Host A et al. Allergy testing in children: why, who, when and how? Allergy 2003;58:1-11.
Wal JM. Cow’s milk proteins/allergens. Ann Allergy Asthma lmmunol 2002;89(Suppl 1):3-10.
Volcheck G.W. Clinical Allergy. Clinical Allergy: Diagnosis and Management, Mayo Foundation for Medical Education and Research. – Abington: Human Press, 2009.
Werfel T., Breuer K. Role of food allergy in atopic dermatitis // Curr. Opin. Allergy Clin. Immunol. – 2004. – Vol.4. – P. 379-385.

Многих интересует вопрос – можно ли принимать спортивное питание подросткам и детям?

В современных торговых залах мегаполисов все больше появляются специальные спортивные добавки, которые помогают быстрее восстановиться после тренировок, а также повышают их эффективность. Существует разделение спортивного питания специального для женщин и мужчин? Но многих интересует вопрос – можно ли принимать спортивное питание подросткам и детям?

Времена не восприятия спортивного питания, когда считалось, что спортивные добавки вредны для организма, давно прошли. Современные производители предлагают множество веществ, не только абсолютно безопасных для употребления, но и способных приносить довольно весомую пользу и укреплять здоровье. А как же обстоит дело с подрастающим поколением? Стоит сразу отметить, что все-таки запрещен прием таких препаратов детям до 12 лет. Но вот молодой и быстрорастущий организм правильно подобранные помогут насытить теми веществами, которые с обычной пищей поступают в недостаточном количестве. Но только при условии, что вы твердо убеждены в недостаточно полноценном питании вашего чада! При этом, ни в коем случае не пытайтесь добиться невозможного. Ребенок, от рождения склонный к худобе, не изменится при помощи анаболиков, которые могут принести лишь вред. Точно также нельзя категорически принимать жиросжигатели детям с избыточным весом.

При выборе добавок для детей и подростков, в первую очередь, не стоит заменять ими методологические ошибки в проведении тренировок, а в целом и в образе жизни. Ведь при неправильно построенных тренировках от употребления протеина толку не будет. Современный стиль жизни, при котором завтрак, осиленный с трудом, далее – школа (лицей, институт) с известным всем качеством питания в столовых, и только вечерний полноценный ужин не предусматривает поступление достаточного количества питательных веществ, в том числе крайне важных для организма подростка белков и углеводов. Здесь на помощь могут прийти спортивные добавки в легко усваиваемой форме. Согласитесь, очень удобно в шейкере утром развести пару порций и пить в течении дня, заедая любимыми фруктами. Поэтому можно с уверенностью сказать, что в роли замены фастфуда и в качестве источника питательных веществ спортивное питание сгодится для детей и подростков на все 100%.

15/01/2016

Защита молодежи и лидерство взрослых

Барьеры скаутинга против злоупотреблений

BSA приняла следующие правила обеспечения безопасности и благополучия своих членов. Эта политика в первую очередь защищает молодежь; однако они также служат для защиты взрослых лидеров. Все родители и опекуны должны понимать, что наши лидеры должны соблюдать эти гарантии. Родителям и молодежи настоятельно рекомендуется использовать эти меры безопасности вне программы Скаутинга.Зарегистрированные лидеры должны следовать этим инструкциям со всей Скаутинговой молодежью, не связанной со Скаутингом.

Требования для регистрации

Представитель зарегистрированной организации или в его отсутствие исполнительный директор зарегистрированной организации должен утвердить регистрацию взрослых руководителей подразделения.

Всего на учете:

Заполнение анкеты, включая проверку судимости и обязательный тренинг по защите молодежи
Проверка базы данных скрининга волонтеров

Текущее обучение по защите молодежи требуется руководителям при продлении регистрации или при продлении устава подразделения.

Взрослые участники программы должны зарегистрироваться как взрослые и соблюдать политику защиты молодежи.

Надзор взрослых

Два зарегистрированных взрослых лидера в возрасте 21 года и старше должны присутствовать на всех Скаутинговых мероприятиях, включая собрания. В каждом подразделении, обслуживающем женщин, должна быть зарегистрированная взрослая женщина-руководитель в возрасте 21 года и старше. Зарегистрированная взрослая женщина-лидер в возрасте 21 года и старше должна присутствовать на любых мероприятиях, связанных с женской молодежью.Несмотря на минимальные требования к руководителю, необходимо всегда обеспечивать надзор в соответствии с возрастом и программой. (Часто задаваемые вопросы о защите молодежи и препятствиях для злоупотреблений)

Все взрослые, сопровождающие скаутское подразделение, которые присутствуют на мероприятии не менее 72 часов, должны быть зарегистрированы в качестве руководителей. 72 часа не обязательно должны быть последовательными.

Индивидуальные контакты между взрослыми лидерами и молодежью запрещены как внутри, так и за пределами Скаутинга. (Часто задаваемые вопросы о защите молодежи и препятствиях для злоупотреблений)

В ситуациях, когда требуется личное совещание, встреча должна проводиться со знанием дела и с учетом других взрослых и / или молодежи.
При частном онлайн-общении (текстовые сообщения, телефонные звонки, чат, мгновенные сообщения и т. Д.) Должен участвовать другой зарегистрированный руководитель или родитель.
Общение через социальные сети (Facebook, Snapchat и т. Д.) Должно включать другого зарегистрированного лидера или родителя.

Дисциплина должна быть конструктивной.

Дисциплина должна отражать ценности Скаутинга.
Телесные наказания не допускаются.
Дисциплинарные действия, связанные с изоляцией, унижением или высмеиванием, также запрещены.

Ответственность

Лидеры должны гарантировать, что все участники Скаутской деятельности соблюдают Скаутскую Клятву и Скаутский Закон.

Взрослые лидеры и молодежные члены разделяют ответственность за безопасность всех участников программы, включая соблюдение политики защиты молодежи и здоровья и безопасности.

Взрослые лидеры несут ответственность за наблюдение за поведением и вмешательство в случае необходимости.
Физическому насилию, сексуальной активности, эмоциональному насилию, духовному насилию, неразрешенному оружию, дедовщине, дискриминации, преследованию, обрядам инициации, издевательствам, киберзапугиванию, воровству, словесным оскорблениям, наркотикам, алкоголю и порнографии не место в программе Скаутинга и может привести при аннулировании членства.

Все лидеры обязаны соблюдать Кодекс поведения Scouter.

Жилые

Требуются отдельные помещения для взрослых мужчин и женщин и молодых мужчин и женщин.

Палатка

Отдельные палатки должны быть предусмотрены для взрослых мужчин и женщин, а также для молодежи мужского и женского пола.
Разница в возрасте между молодежными палатками не должна превышать двух лет.
В Cub Scouting родители и опекуны могут делить палатку со своей семьей.
Во всех остальных программах палатка для молодежи и взрослых отдельно. (Часто задаваемые вопросы о защите молодежи и барьерах на пути жестокого обращения)
Супруги могут жить в одной палатке.

Жилье / каюты

По возможности следует предоставлять отдельные каюты или жилые помещения для взрослых мужчин и женщин, а также для молодежи мужского и женского пола.Если отдельное жилье не может быть предоставлено из-за размера группы или ограниченной доступности, могут быть внесены изменения. Если полностью отдельные помещения недоступны, требуется дополнительный присмотр. (Часто задаваемые вопросы о защите молодежи и препятствиях для злоупотреблений)

Если взрослые и молодежь одного пола проживают в одноместных комнатах, должно быть как минимум двое взрослых и четыре молодых человека, причем все взрослые проходят подготовку по вопросам защиты молодежи.
Физическое разделение с помощью других средств, включая временные барьеры или пространство, следует использовать только тогда, когда никакие другие меры невозможны.
Эти изменения предназначены только для лиц одного пола.

Туалеты

Отдельные душевые и туалеты должны быть предусмотрены для взрослых мужчин и женщин, а также для молодежи мужского и женского пола. Если отдельные помещения недоступны, следует запланировать и опубликовать отдельное время.

Конфиденциальность молодежи соблюдается.

Взрослые и молодежь должны уважать частную жизнь друг друга, особенно в таких ситуациях, как переодевание и принятие душа в лагере.
Взрослые лидеры должны внимательно следить за этими зонами, но заходить туда только по мере необходимости для защиты молодежи или по соображениям здоровья и безопасности.

Требования программы (Часто задаваемые вопросы о защите молодежи и препятствиях жестокому обращению)

Следует использовать систему друзей.

Использование смартфонов, фотоаппаратов, зеркал, дронов и т. Д. В местах или ситуациях, где ожидается конфиденциальность, запрещено.

Все аспекты Скаутинговой программы открыты для наблюдения родителями и руководителями.

BSA не признает какие-либо секретные организации как часть своей программы.

Дедовщина и инициации запрещены и не имеют отношения к какой-либо деятельности Скаутинга.

Запрещены все формы запугивания и преследования, включая словесное, физическое и киберзапугивание.

Неуместное публичное проявление привязанности запрещено.

Сексуальная активность запрещена.

Соответствующая одежда требуется для всех видов деятельности.

Требования к отчетности

Взрослые лидеры и молодежные члены несут ответственность за распознавание, реагирование и сообщение о нарушениях и злоупотреблениях по защите молодежи.

Отчетность

Нарушения политики защиты молодежи

О серьезных нарушениях политики защиты молодежи или поведении, которое ставит под угрозу безопасность молодежи, следует сообщать руководству Скаутов.
В качестве альтернативы, о нарушениях политики можно сообщить на горячую линию скаутов, когда руководитель скаутов недоступен.
Онлайн-отчеты также доступны в разделе «Отчет об инцидентах».

Обязательное сообщение о жестоком обращении с детьми

Все люди, участвующие в Скаутинговых программах, уполномочены сообщать о жестоком обращении с детьми.
Необходимо сообщать в местные правоохранительные органы и службы защиты детей. Закон штата может требовать дополнительной отчетности.
Эта обязанность по отчетности не может быть передана другому лицу.
Сообщение руководителю скаутов или по телефону первой помощи скаутов гарантирует, что последующие действия могут быть приняты для безопасности нашей молодежи. Руководители Скаутов и Сначала Скауты координируют последующие действия.

Первая линия помощи скаутов

В рамках своего подхода «Скауты прежде всего» к защите и безопасности молодежи BSA открыла специальную круглосуточную телефонную линию для приема сообщений об известных или предполагаемых случаях жестокого обращения или поведения, которое может подвергнуть молодежь опасности.

1-844-SCOUTS1 (1-844-726-8871)

Когда использовать:

Каждый раз, когда вы считаете, что подростку был причинен вред или его безопасность и благополучие находятся под угрозой, вы не можете немедленно связаться со своим руководителем скаутов или местным советом.
Если молодой человек подвергается издевательствам из-за расы, цвета кожи, национального происхождения, религии, сексуальной ориентации или инвалидности, и местная помощь не может решить проблему.

Если кому-то угрожает непосредственная опасность причинения вреда, всегда звоните 911.

Ресурсы BSA по отчетности об инцидентах: Отчет об инцидентах

Дополнительные ресурсы:

Интернет-страница защиты молодежи

Тренинг по защите молодежи

Руководство по безопасной разведке

Кодекс поведения разведчика

Информация об обязательном сообщении от штата к штату

Требуются взрослые — бойскауты Америки

Вы новый взрослый лидер в Скаутинге. Какое обучение вы ДОЛЖНЫ пройти, чтобы вас считали «полностью обученным»?

Тренинг по защите молодежи

Это требуется для всех зарегистрированных взрослых лидеров, независимо от вашей должности.Вы должны предъявить доказательство того, что вы прошли обучение, прежде чем мы сможем официально подать вашу регистрацию в Бойскауты Америки. Пройдите онлайн-курс на My.Scouting.org. Два года хорошо. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

После тренинга по защите молодежи ваша должность определяет, что вам еще нужно делать:

Если вы лидер, работающий напрямую со скаутами (например, лидер логова, кубмастер, скаутмастер, помощник скаутмастера, советник по венчурной команде), вам понадобится Position-Specific Training и, возможно, тренинг навыков на открытом воздухе .
Если вы председатель или член комитета взрослых, руководящего скаутским отрядом, вам необходимо пройти курс Committee Challenge Training .

Итак, давайте внимательнее рассмотрим оставшиеся требования для «полной подготовки».

Вы руководитель, работающий напрямую со скаутами

Вы должны пройти специальную подготовку, независимо от того, участвуете ли вы в Cub Scouts, Scouts BSA или Venturing. Существует другая версия, адаптированная для вашей должности и программы.Например, если вы — Тигр, Волк, Медведь или Лидер Логова Вебелоса в Детёнышах-разведчиках, вы пройдете специальную Тренировку Лидера Логова. Если вы являетесь скаутмастером или помощником скаутмастера в Скаутском BSA, вы пройдете специальную подготовку для скаутмастера. Курсы предлагаются на широкой основе (нашим «советом»; это группа добровольцев и сотрудников, обслуживающих все 15 округов Центрального Техаса) или на местном уровне («округом»; это группа добровольцев в географической части города. совет, обычно определяемый границами округа или школьного округа).

Вы также должны пройти обучение бойскаутов Америки по работе с опасными погодными условиями. Это онлайн-курс на My.Scouting.org.

→ Я лидер детенышей скаутов. Обязательно ли мне проходить курс обучения навыкам на открытом воздухе?

Нет; Лидеры новичков-скаутов считаются «полностью обученными» с помощью защиты молодежи и специальной подготовки для лидеров. Но, если вы хотите отправиться в поход, по крайней мере, один лидер или родитель детенышей из вашего логова (меньшая группа из 8-10 детенышей-скаутов) или стая (все логовища и их семьи) должны пройти базовую ориентацию на открытом воздухе для взрослых-лидеров (также известную как BALOO).Взрослый, обученный BALOO, должен присутствовать в лагере, поэтому рекомендуется иметь более одного взрослого с этим обучением, чтобы один и тот же человек не обязательно был в каждой поездке. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ о BALOO

→ Я лидер скаутов BSA. Обязательно ли мне проходить курсы обучения навыкам на открытом воздухе?

Да; Лидеры скаутов BSA должны пройти курс обучения скаутмастеров, ориентированный на конкретную должность, и курс «Введение в навыки лидера на открытом воздухе» (иногда называемый IOLS), чтобы считаться «полностью обученными».УЗНАТЬ БОЛЬШЕ об ИОЛ

→ Я руководитель венчурного фонда. Обязательно ли мне проходить курсы повышения квалификации на открытом воздухе?

Нет; Для венчурных лидеров не требуется обучения навыкам на открытом воздухе. Но неплохо было бы посетить Powder Horn, чтобы узнать о приключениях и навыках на свежем воздухе. К тому же это действительно интересный курс!

Вы председатель или член комитета взрослых, руководящего скаутским отрядом

Вы должны пройти тренинг по вызову комитета, соответствующий вашей программе.Есть тренинг по вызову комитета стаи для скаутов-детенышей, тренинг по вызову комитетов войск для скаутов BSA и тренинг по вызову комитета экипажа для предприятий. Все версии тренинга по вызову комитета доступны бесплатно в Интернете на сайте My.Scouting.org.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ о тренинге Pack Committee Challenge
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ об испытательной тренировке войскового комитета
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ об испытательном тренинге для комитета экипажа

Не обязательно, но…

Обучение «Быстрый старт» и «Это скаутинг» не требуются, но оба рекомендуются в качестве вводного обзора.Вы можете бесплатно воспользоваться ими на сайте My.Scouting.org.

Тренинг по защите молодежи | Прибрежный совет Каролины

Защита молодежи

На протяжении десятилетий Бойскауты Америки были лидером в разработке программ обучения и политики, направленных на обеспечение безопасности молодых людей. Эти всеобъемлющие политики считались новаторскими, когда они были разработаны, и вскоре стали стандартом, используемым другими организациями для защиты молодежи.Но когда дело доходит до безопасности детей, наша цель — постоянно улучшаться.

Новая политика защиты молодежи в 2018 году

Постоянная бдительность в отношении защиты молодежи — центральная часть нашей культуры. Все взрослые лидеры должны были пройти новый онлайн-тренинг по защите молодежи до 1 октября 2018 г. , чтобы оставаться зарегистрированными в бойскаутах Америки. Сюда входят и взрослые волонтеры, которые будут сопровождать скаутов на мероприятиях. Просмотрите список ниже, чтобы узнать, требуется ли вам пройти тренинг по защите молодежи.

Начало работы — Как пройти тренинг по защите молодежи

Для прохождения тренинга по защите молодежи не обязательно быть зарегистрированным членом бойскаутов Америки.

Посетите My.Scouting.org и создайте учетную запись. Вы получите уведомление по электронной почте с информацией о вашей учетной записи, включая идентификатор участника / ссылочный номер.
Загрузите практическое руководство для прохождения тренинга по защите молодежи.

Постоянная приверженность защите молодежи:

Пояснения на национальном веб-сайте по защите молодежи

За последние несколько лет бойскауты Америки работали с экспертами в области жестокого обращения с детьми, сексуального насилия и жестокого обращения с детьми, чтобы разработать новые учебные курсы и ресурсы, которые еще больше укрепят нашу способность защищать молодежь.Эти изменения включают:

Полностью обновленный и пересмотренный тренинг по защите молодежи, разработанный совместно с лидерами в области предотвращения жестокого обращения с детьми, и включает в себя идеи экспертов, выживших и новейшие стратегии по выявлению и предотвращению основных форм жестокого обращения. Это специальный тренинг по защите молодежи для всех взрослых. Больше не существует отдельных тренингов по защите молодежи для предпринимателей и начинающих лидеров и взрослых.
Расширенный контент о защите молодежи по всем нашим каналам связи будет информировать и привлекать наших волонтеров и родителей.
Расширенная линия помощи ScoutsFirst для помощи волонтерам и их семьям в решении потенциально опасных ситуаций.
BSA также предоставляет неограниченные консультации и поддержку для исцеления всем, кто когда-либо подвергался жестокому обращению в Скаутинге.
Тренинг по защите молодежи для молодых членов будет доступен в 2019 году.
В разделе «Препятствия к насилию» должны присутствовать двое зарегистрированных взрослых на всех скаутских мероприятиях и собраниях. СМОТРЕТЬ FAQ
В каждом подразделении, обслуживающем женщин, должна быть зарегистрированная женщина-руководитель старше 21 года.Зарегистрированная женщина-лидер старше 21 года должна присутствовать на любых мероприятиях, связанных с женской молодежью.
Все взрослые, сопровождающие скаутское подразделение, которые присутствуют на мероприятии не менее 72 часов, должны быть зарегистрированы в качестве руководителей. 72 часа не обязательно должны быть последовательными.
Индивидуальные контакты между взрослыми лидерами и молодежью запрещены как внутри, так и за пределами Скаутинга.

Кто должен пройти тренинг по защите молодежи:
В дополнение к обновленным тренингам и ресурсам недавно были объявлены новые политики для обеспечения соответствия обязательным требованиям к обучению:

С 1 января 2018 года ни один новый лидер не может быть зарегистрирован без предварительного прохождения тренинга по защите молодежи.
С 1 января 2018 года ни один совет, региональный или национальный лидер не сможет продлить свою регистрацию, если они не пройдут курс обучения по защите молодежи.
Ни одно подразделение не может быть повторно зафрахтовано, если все лидеры не прошли текущую подготовку по вопросам защиты молодежи. Регистраторы больше не имеют возможности утверждать уставы без полного соблюдения.
Взрослые, сопровождающие подразделения на мероприятиях, которые присутствуют на мероприятии в течение 72 часов или более, также должны пройти тренинг по защите молодежи.72 часа не обязательно должны быть последовательными.
Тренинг по защите взрослой молодежи требуется для взрослых участников программы от 18 лет и старше. Участники программы для взрослых (Venturing, Order of the Arrow, Exploring) должны пройти тренинг по защите молодежи для взрослых перед подачей заявления для взрослого.
Тренинг по защите молодежи в прибрежном совете Каролины требуется каждые два года.

Окружные руководители и советники по выдаче знаков отличия: Окружные волонтеры продлеваются с 1 января каждого года.При регистрации или продлении регистрации взрослые, зарегистрированные в округах (включая консультантов по выдаче заслуг), должны продемонстрировать завершение стандартного обучения по защите молодежи (Y01) в течение предыдущего периода с 1 января по 31 декабря (т. Е. Потребуется продление с 01.01.19. Завершение защиты молодежи с 01.01.2018 по 31.12.2018)

Мы понимаем, что просим больше уже занятых волонтеров, и ценим ваше терпение, поскольку мы все работаем вместе, чтобы обеспечить максимально безопасную атмосферу для наших молодых членов и уважаемых волонтеров Скаутинга.

Дополнительное обучение и ресурсы:

Обучение — важная часть нашей стратегии, но это только одна часть. Наша конечная цель — сделать так, чтобы безопасность нашей молодежи, взрослых и семей всегда была на первом месте. Таким образом, наряду с полностью обновленными и пересмотренными тренингами по защите молодежи, Бойскауты Америки также внедряют комплексную коммуникационную стратегию, которая обеспечит постоянную информацию, обучение и ресурсы по всем аспектам Скаутинга.Это включает в себя еще больше контента в ScoutingWire, регулярные вебинары по защите молодежи, информационный бюллетень о защите молодежи и «Моменты безопасности», чтобы обеспечить безопасность всех наших встреч с молодежью и взрослыми. Эта информация будет и впредь обеспечивать, чтобы защита молодежи всегда была в центре внимания, и чтобы наши родители и руководители были готовы проявлять инициативу и решительно распознавать все формы жестокого обращения с детьми, реагировать на них и сообщать о них.

Скауты Первая линия помощи

ScoutsFirst для получения помощи с вопросами, проблемами и сообщением. Телефон доверия ScoutsFirst также помогает волонтерам и семьям справляться с опасными ситуациями. Если у руководителя или родителей есть вопрос о ситуации, или о чем-то, что они видели, или если они хотят сообщить о возможном происшествии, они могут обратиться за помощью по горячей линии. В случае злоупотреблений они также должны уведомить местные власти. ScoutsFirst Helpline (844) -Scouts1 или (844) 726-8871.

Скауты: в первую очередь для консультирования и поддержки. Бойскауты Америки стремятся оказывать постоянную поддержку жертвам и их семьям, включая консультирование.Мы хотим помочь жертвам выздороветь на их собственных условиях с помощью профессионального консультанта по их выбору. Через горячую линию ScoutsFirst, бойскауты Америки предлагают помощь в консультировании любому молодому члену, бывшему молодому члену или семье любого молодого члена, который пострадал от жестокого обращения во время своего пребывания в Скаутинге. Чтобы связаться с горячей линией ScoutsFirst, позвоните по телефону (844) -Scouts1 или (844) 726-8871 или напишите по электронной почте [email protected]. Поддержка доступна 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

Тренинг по защите молодежи

Чтобы пройти тренинг по защите молодежи, перейдите на My.Scouting.org и создайте учетную запись. Вы получите уведомление по электронной почте с информацией о вашей учетной записи, включая идентификатор участника / ссылочный номер. Загрузите практическое руководство для прохождения тренинга по защите молодежи.

Руководство по безопасной разведке
Целью Руководства по безопасной разведке является подготовка взрослых лидеров к безопасному и осмотрительному ведению скаутской деятельности.

Время рассказывать: руководство по собранию войск
Время рассказывать: руководство по собранию войск доступно на английском и испанском языках и предназначено для фасилитаторов, которые могут использовать его при демонстрации соответствующего возрасту видеоролика о предотвращении сексуального насилия.

Cyber Chip
Чтобы помочь семьям и волонтерам защитить молодежь в сети, BSA вводит Cyber Chip. Портал Scouting, на котором представлены ресурсы Cyber Chip, включает видеоролики по каждому уровню.

Информация о запугивании
Эти информационные бюллетени по осведомленности о запугивании обращаются к проблеме запугивания и направляют вас к ресурсам, предоставляемым BSA и другими организациями, с которыми мы работаем для защиты детей.

Защитники молодежи
Чтобы удовлетворить потребность в добровольцах на всех уровнях, связанных с защитой молодежи, BSA внедрила свою новую программу «Защитники молодежи».Эти волонтеры-чемпионы будут ключевыми движущими силами защиты молодежи на назначенных им уровнях.

Национальная страница защиты молодежи
На странице Национальной защиты молодежи читайте больше о барьерах скаутинга против жестокого обращения

SDIC

Этот сайт использует JavaScript для отображения некоторого контента. У вас отключен JavaScript, поэтому некоторое содержимое страницы может отображаться некорректно или вообще.

ТРЕНИНГИ ПО ЗАЩИТЕ МОЛОДЕЖИ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ВСЕХ ВЗРОСЛЫХ

Бойскауты Америки требуют тренинга по защите молодежи (YPT) для всех добровольцев.Цель этого политика заключается в повышении осведомленности об этой социальной проблеме и создании еще более серьезных препятствий для злоупотреблений, чем уже существуют в Скаутинге.

Обучение по защите молодежи требуется для всех добровольцев, зарегистрированных BSA, независимо от их позиция.
Новые лидеры должны пройти тренинг по защите молодежи перед подачей заявления на Регистрация. Свидетельство о прохождении этого обучения должно быть предоставлено во время заявление подается и до начала волонтерской работы с молодежью.
Обучение по защите молодежи необходимо проходить каждые два года. Если волонтерская молодежь На момент перезарядки данные о тренировках по защите не актуальны, волонтер не будет перерегистрирован.
Инструкции по прохождению тренинга по защите молодежи: КЛИКНИТЕ СЮДА.
Инструкции по настройке учетной записи My.Scouting: КЛИКНИТЕ СЮДА.

Чтобы узнать больше о политике защиты молодежи бойскаутов Америки и о том, как помочь скаутингу обеспечьте безопасность своей семьи, см. Руководство для родителей в любом из справочников Cub Scouting или Scouts BSA, или Защита молодежи и взрослых Раздел Руководства Руководства по Безопасная разведка .

Часто задаваемые вопросы

Ниже приведены ответы на некоторые из полученных нами вопросов об этой политике. Чтобы узнать больше, визит www.scouting.org/training/youth-protection/:

Если человек не является зарегистрированным лидером, как он может войти в систему и принять участие в программе защиты молодежи? обучение?

Человек не должен быть зарегистрированным волонтером, чтобы принять участие в программе защиты молодежи. обучение.

Инструкции по прохождению тренинга по защите молодежи: КЛИКНИТЕ СЮДА.

Я взрослый партнер тигренка. Нужно ли мне проходить тренинг по защите молодежи?

Назначение взрослого партнера Тигренка не является зарегистрированной позицией для взрослых; следовательно, обязательный Обучение по защите молодежи не требуется. Однако настоятельно рекомендуется, чтобы все взрослые участвующие в Скаутинге проходят тренинг по Защите Молодежи.Все зарегистрированные взрослые должны сдавать Молодежный Тренировка защиты.

В новой политике указано, что сертификат об окончании защиты молодежи должен быть представлен «на время подачи заявки ». Что это значит?

Заявление на получение BSA должно быть получено от потенциального лидера только с полностью заполненной формой. и с копией индивидуального свидетельства о защите молодежи. Оба документа должны должны быть отправлены вместе в сервисный центр совета.

Нужно ли руководителям ждать, пока они получат окончательное разрешение на проверку биографических данных, чтобы встретиться с молодежь?

Нет. При условии, что их заявление будет полностью заполнено, подано в сервисный центр совета, и утверждены, их гонорар выплачен, а их обучение по защите молодежи получено и подтверждено Советом они смогут общаться с молодыми членами во время проверки криминального прошлого. (CBC) все еще находится на рассмотрении.

Другие обучающие страницы

Тренинг по защите молодежи

Заявление BSA по защите молодежи

Истинная защита молодежи может быть достигнута только через целенаправленную приверженность всех в Скаутинге. Миссия добровольцев и специалистов по защите молодежи заключается в том, чтобы работать с бойскаутами Америки для поддержания культуры осведомленности и безопасности в области защиты молодежи на национальном, региональном, областном, муниципальном, районном и подразделениях.

Впервые в Скаутинге? Щелкните здесь, чтобы войти в систему и пройти тренинг по защите молодежи. Вам не обязательно быть зарегистрированным членом Бойскаутов Америки, чтобы пройти тренинг по защите молодежи.

Вам не обязательно быть зарегистрированным членом бойскаутов Америки, чтобы пройти тренинг по защите молодежи.

На портале My.Scouting.org щелкните Меню, затем Моя панель мониторинга в списке меню. На странице «Мои тренировки» можно пройти обучение по защите молодежи. По завершении вы можете распечатать сертификат об обучении и подать его вместе с заявлением волонтера. Ваше обучение будет автоматически обновлено в нашей системе и связано с идентификатором участника / справочным номером, выданным при создании учетной записи.

Когда ваше заявление волонтера будет одобрено, вы получите членскую карту BSA, в которой будет указан ваш идентификационный номер участника.

Бойскауты Америки придают огромное значение созданию максимально безопасной среды для наших молодых членов. Чтобы поддерживать такую среду, BSA разработало множество процедурных политик и правил отбора руководителей и предоставляет родителям и руководителям ресурсы для программ Cub Scout, Boy Scout и Venturing.

Загрузить практическое руководство по прохождению тренинга по защите молодежи

Выбор лидерства

Бойскауты Америки гордятся качеством лидерства взрослых.Быть лидером BSA — это привилегия, а не право. Качество программы и безопасность наших молодых членов требуют высококлассных взрослых лидеров. Мы тесно сотрудничаем с нашими зарегистрированными организациями, чтобы помочь нанять лучших руководителей для своих подразделений.

В заявлении для взрослых запрашивается справочная информация, которая должна быть проверена комитетом подразделения или зарегистрированной организацией перед принятием кандидата на руководящую должность. Хотя в настоящее время не существует методов скрининга, позволяющих выявить каждого потенциального обидчика ребенка, мы можем снизить риск принятия ребенка-обидчика, узнав все, что мы можем о кандидате на руководящую должность — его или ее опыт общения с детьми, почему он или она хочет быть лидером скаутов, и какие методы дисциплины он или она будут использовать.

Необходимое обучение

Обучение по защите молодежи требуется для всех добровольцев, зарегистрированных BSA.
Обучение по защите молодежи необходимо проходить каждые два года. Если у волонтера нет актуальных данных о тренировках по защите молодежи на момент перерегистрации, он не будет перерегистрирован.
Загрузить практическое руководство по прохождению тренинга по защите молодежи

«Три Р» защиты молодежи

«Три Р» защиты молодежи передают простое послание для личной осведомленности наших молодых членов:

Осознайте, что обидчиком может быть любой.
Реагируйте, когда кто-то делает что-то, что идет не так, как вам кажется, или противоречит правилам безопасности.
Сообщите о попытках или фактических злоупотреблениях или любых действиях, которые, по вашему мнению, являются неправильными, по отношению к родителям или другому взрослому, которому вы доверяете.

Процедуры отчетности по защите молодежи для волонтеров

Существует два типа процедур отчетности по защите молодежи, которым должны следовать все волонтеры:

Когда вы становитесь свидетелем или подозреваете, что какой-либо ребенок подвергался жестокому обращению или игнорированию — см. «Обязательное сообщение о жестоком обращении с детьми. » ниже.
Если вы стали свидетелем нарушения политики BSA по защите молодежи — см. «Сообщение о нарушениях политики BSA по защите молодежи» ниже.

Обязательное сообщение о жестоком обращении с детьми

Все лица, участвующие в Скаутинге, должны сообщать местным властям о любых добросовестных подозрениях или убеждениях, что любой ребенок подвергался или подвергался физическому или сексуальному насилию, физическому или эмоциональному пренебрежению, подвергался любой форме насилия или угроза, подвергающаяся любой форме сексуальной эксплуатации, включая хранение, изготовление или распространение детской порнографии, подстрекательство, соблазнение или демонстрацию непристойных материалов в Интернете.Вы не можете отказаться от ответственности за отчетность перед любым другим лицом.

Как сообщить о жестоком обращении с детьми

Убедитесь, что ребенок находится в безопасной среде.
В случае жестокого обращения с детьми или неотложной медицинской помощи немедленно звоните 911. Кроме того, если подозрение в жестоком обращении происходит в доме или семье скаута, вы должны связаться с местной горячей линией по борьбе с жестоким обращением с детьми.
Сообщите руководителю Скаута или его / ее назначенному лицу.

Сообщение о нарушениях политики BSA по защите молодежи

Если вы считаете, что была нарушена какая-либо политика BSA по защите молодежи, включая те, которые описаны в разделе «Барьеры скаутинга против жестокого обращения», вы должны уведомить об этом руководителя скаута вашего местного совета или его / ее представителя. поэтому можно предпринять соответствующие действия для безопасности наших Скаутов.

Барьеры скаутинга против злоупотреблений опубликованы в Руководстве по безопасному скаутингу, и его онлайн-версия поддерживается как самая последняя.

Инфографика о защите молодежи
Загрузите инфографику BSA о защите молодежи, чтобы увидеть, как барьеры Скаутинга против жестокого обращения помогают защитить молодежь.

Локатор местных советов

Загрузить руководство по предотвращению запугивания

Конфиденциальность в цифровом формате

Ключевым ингредиентом безопасного и здорового опыта скаутинга является уважение к частной жизни.Достижения в области технологий позволяют создавать новые формы социального взаимодействия, выходящие за рамки надлежащего использования фотоаппаратов или записывающих устройств (см. «Барьеры скаутинга для злоупотреблений»). Отправка откровенно сексуальных фотографий или видео в электронном виде или «секстинг» по мобильным телефонам — это форма текстовых сообщений, которую практикуют в основном молодые люди и дети в возрасте до среднего школьного возраста. Секстинг не является ни безопасной, ни частной, ни одобренной формой общения и может привести к серьезным юридическим последствиям для отправителя и получателя.Хотя большинство отдыхающих и лидеров ответственно относятся к цифровым устройствам, их обучение правильному использованию сотовых телефонов и фотоаппаратов было бы хорошей мерой безопасности и конфиденциальности. Для решения проблемы просвещения в области кибербезопасности BSA представила программу Cyber Chip для каждого возраста и класса, которая затрагивает такие темы, как киберзапугивание, использование мобильных телефонов, текстовые сообщения, ведение блогов, игры и кража личных данных. Проверить это.

Защита молодежи — бойскауты Большого Сент-Луиса

Даты предстоящих тренировок

Большая ул.Районный совет Луи предлагает живые тренинги по защите молодежи с использованием онлайн-технологий. Щелкните ссылку, чтобы получить дополнительную информацию и записаться на дату обучения по вашему выбору.

25 мая, 19:00
10 июня, 19:00

Практическое руководство по прохождению тренинга по защите молодежи

Районный совет Большого Сент-Луиса придает первостепенное значение обеспечению безопасных условий для всех скаутов. Чтобы поддерживать эти стандарты, Бойскауты Америки установили строгие процедурные правила и политику отбора руководителей, а также предоставляют лучшие ресурсы, необходимые для того, чтобы помочь родителям и руководителям безопасно вести свои программы Детенышей скаутов, Бойскаутов и Венчурных компаний.

Тренинг по защите молодежи необходим для всех добровольцев, зарегистрированных BSA, и его следует проходить каждые два года. Тренинг по защите молодежи также предлагается в Интернете на сайте www.my.scouting.org.

Тренинг BSA по защите молодежи охватывает стратегии личной безопасности и осведомленности как для молодежи, так и для взрослых с учетом следующих ключевых политик:

Двойное руководство требуется на всех выездах
Индивидуальные контакты между взрослыми и молодежью запрещены
Конфиденциальность молодежи соблюдается
Требуются отдельные помещения для взрослых и скаутов
Подразделения отвечают за соблюдение Политики защиты молодежи.

Для получения дополнительной информации о политике BSA по защите молодежи щелкните здесь.

ОБНОВЛЕННЫЙ ОБЗОР ТРЕНИНГА ПО ЗАЩИТЕ МОЛОДЕЖИ

Часто задаваемые вопросы о тренинге по защите молодежи

В феврале 2018 года BSA внедряет обновленный тренинг по защите молодежи для сотрудников, руководителей и родителей. Тренинг будет включать трехмодульный курс, который должны будут пройти все лидеры.

Политика и процедуры BSA по защите молодежи
Сексуальное насилие
Издевательства

К 1 октября 2018 г. все новые и зарегистрированные в настоящее время лидеры должны будут пройти обновленное обучение.Предыдущая версия тренингов BSA по защите молодежи больше не будет доступна. Обновленный тренинг заменяет другие тренинги по защите молодежи и является обязательным для всех программ BSA.

Обучение

доступно в режиме онлайн 24/7 по адресу: www.scouting.org/youthprotection.

Дополнительные обновленные политики защиты молодежи включают:

Любой человек, желающий стать зарегистрированным лидером в Скаутинге, должен пройти курс BSA по защите молодежи перед регистрацией.
Тренинг по защите молодежи является обязательным для всех волонтеров, которые принимают участие в выезде продолжительностью более 72 часов.
не могут быть повторно зафрахтованы до тех пор, пока все взрослые лидеры не будут обучены методам защиты молодежи BSA.
Тренинг по защите взрослой молодежи требуется для взрослых участников программы от 18 лет и старше. Взрослые участники программы (Venturing, Order of the Arrow, Exploring) должны пройти тренинг по защите взрослой молодежи перед подачей заявления для взрослого.

Новое обучение и ресурсы, которые еще больше укрепят нашу способность защищать молодежь. Эти изменения включают:

Полностью обновленный и пересмотренный тренинг по защите молодежи, разработанный совместно с лидерами в области предотвращения жестокого обращения с детьми, и включает в себя идеи экспертов, выживших и новейшие стратегии по выявлению и предотвращению основных форм жестокого обращения. Это специальный тренинг по защите молодежи для всех взрослых.
Расширенный контент о защите молодежи по всем нашим каналам связи будет информировать и привлекать наших волонтеров и родителей.
Расширенная линия помощи ScoutsFirst для помощи волонтерам и их семьям в решении потенциально опасных ситуаций.
BSA также предоставляет неограниченные консультации и поддержку для исцеления всем, кто когда-либо подвергался жестокому обращению в Скаутинге.
Тренинг по защите молодежи для молодых членов будет доступен в 2019 году.

С этими изменениями мы продолжим создавать безопасную среду для нашей молодежи. Нет ничего важнее безопасности наших детей. Бойскауты Америки не будут стоять в стороне, пока люди пользуются нашей проверенной программой, чтобы навредить детям.

15 скрытых драгоценных камней для взрослых добровольцев в Справочнике скаутов BSA

Справочник скаутов BSA Handbook предназначен не только для молодых людей, получающих вселяющие уверенность в себе участие в Скаутинговой тропе.

Подобно фильму Pixar с шутками, предназначенным для тех из нас, кто родился до 21 века, Handbook содержит множество полезных функций, которые оценят взрослые.Вы просто должны знать, где искать.

Сегодня мы расскажем о 15 скрытых драгоценных камнях, которые мы нашли в Scouts BSA Handbook . Хотя эти разделы, таблицы и руководства были написаны для скаутов, они содержат информацию или идеи, которые помогут скаутерам стать лучшими родителями, супругами и волонтерами.

Вы прочитали все 488 страниц справочника Scouts BSA Handbook ? Значит, вы видели все в списке ниже, и «скрытые жемчужины» могут быть перепроданы. В этом случае вы можете подумать о том, чтобы поделиться этим списком с новыми семьями в вашем отряде — познакомить их с некоторыми ценными ресурсами, скрывающимися у всех на виду.

Примечание. Номера страниц верны, независимо от того, есть ли у вас «Справочник Скаутов BSA для мальчиков» или Справочник Скаутов BSA для девочек.

1. Руководство по шитью нашивок для пап и мам (страницы 22–23)

Правильный ли порядок нашивок на левом рукаве: наплечная лента совета, номер отряда, служебный знак… или это: наплечный знак совета, знак служебного положения, номер отряда?

Не нужно спрашивать у Google. Просто откройте Handbook .

Вы найдете удобное руководство по размещению заплаток с измерениями, чтобы убедиться, что все расположено правильно.Хотя ни один военнослужащий не ожидает, что нашивки на униформе вашего разведчика будут идеальными до миллиметра, эта таблица упрощает процесс шитья наугад.

А как заставить ваших Скаутов шить сами? Здесь ты сам по себе.

2. План из четырех шагов для обучения кого угодно чему угодно (стр. 38)

Вы можете часами тренироваться, вызывая утомление от Zoom, и обучать вас тому, как учить других.

Или вы можете просто открыть Scouts BSA Handbook и пройти одностраничный ускоренный курс с использованием проверенного временем метода.

Это называется Teaching EDGE, и он может изменить вашу жизнь.

Если вы хотите научить кого-либо какому-либо навыку, вы не ошибетесь, сделав следующие четыре шага:

E Объясните, как это делается.
D Покажите ступеньки.
G Помогите учащимся во время практики.
E дало им возможность добиться успеха самостоятельно.

Обучаете ли вы нового сотрудника, как управлять кассовым аппаратом, или своего внука, как ездить на велосипеде, метод Teaching EDGE будет работать каждый раз.

3. Все, что вам нужно знать об американском флаге (страницы 58–62)

Складывай, летай, маши, носи.

Есть много способов использования американского флага в Скаутинге. Чтобы научиться правильно относиться к звездам и полосам, нужно не просто запомнить их узор из семи горизонтальных красных полос и шести белых.

Справочник скаутов BSA говорит об этом лучше всего: «Чествование флага дает всем нам время подумать о том, что значит быть американцами, и взять на себя обязательство сделать нашу страну лучше, чем она может быть.”

Если вы используете флаг в своей жизни — на работе, в скаутинге или дома — вы можете отметить ( гм ) страницу 58 Руководства скаутов BSA . На этой странице начинается раздел о том, как правильно поднимать, опускать и складывать флаг.

4. Руководство по чтению этикеток с пищевыми продуктами (страницы 82–86)

Мы хотим, чтобы наши скауты принимали здоровые решения о еде. Вместо фольгированной упаковки с замороженными пирожными с начинкой на завтрак мы могли бы посоветовать членам Roadrunner Patrol в следующий раз выбрать яичницу и овсянку.

А как насчет нашего собственного выбора в еде? Исследование, проведенное в 2020 году организацией NPD Group, показало, что 90% взрослых действительно читают этикетки с питанием.

Чтение — это одно; перевод — другое.

Для этого второго шага мы можем обратиться к справочнику Handbook , который предлагает диаграмму с цветовой кодировкой, чтобы помочь нам понять, какие числа в этом черно-белом поле требуют наибольшего внимания.

5. Интересный список упражнений, стимулирующих мозг (стр. 99)

В справочнике Scouts BSA Handbook вы найдете упражнения для вашего тела, такие как приседания, отжимания, скручивания и другие, которые не требуют абонемента в тренажерный зал или специального оборудования.

Но вы также найдете способы тренировать компьютер вашего тела: мозг.

Список из 10 «упражнений на развитие умственных способностей» Handbook включает такие идеи, как:

Решайте кроссворды, игры в слова и головоломки
Представьте себе 10 новых применений знакомого объекта
Изучение иностранного языка

По мере того, как мы становимся старше, важность сохранения остроты ума возрастает.

6. Ингредиенты для домашней аптечки (стр. 109)

Вы можете купить готовую аптечку в Интернете, но есть большая вероятность, что у вас будет слишком много имодиума и недостаточно пластырей, марлевых салфеток и других вещей, которых у нас никогда не было. -необходимые в них продукты.

Более лучший (и дешевый) способ — сделать аптечку самостоятельно. Справочник Handbook может помочь.

Вот список личной аптечки, которую вы можете взять с собой в поход или оставить в машине на случай непредвиденных обстоятельств. И есть контрольный список домашней аптечки, которую вы можете использовать для лечения травм и болезней, которые могут случиться с вашей семьей.

7. Руководство по выявлению ядовитых змей (стр. 130)

«Подождите секунду, мистер Снейк, мне нужно быстро найти в Google ваше описание.”

Попросить одну из этих безногих рептилий не двигаться, пока вы ищете сигнал сотовой связи, — это план, обреченный на провал.

Лучше вооружиться знаниями. В справочнике Handbook есть наглядное руководство по выявлению змей, которые могут быть ядовитыми.

Это удобно как для предотвращения укусов змей, так и для оценки их укусов. Если вы или кто-то из ваших знакомых укусил, врачи захотят дать точное описание размера и окраски змеи.

См. Также: Руководство по выявлению ядовитых растений (страницы 191–192)

8. Таблица цветов мочи (страница 138)

Мы наполовину полные стаканы люди в Bryan on Scouting, так что давайте поприветствуем половину американцев, которые — это , которые пьют достаточно воды каждый день.

Если вы хорошо гидратированы, то можете с гордостью ознакомиться с таблицей цветов мочи в справочнике Handbook .

Что касается второй половины? Скажем так, желтый — не ваш цвет. Ознакомьтесь с таблицей, чтобы понять, насколько вам следует быть обеспокоенными.

9. Руководство по определению следов животных (стр. 210)

Что это было за тварь, которая проползла по твоему саду прошлой ночью?

Чтобы это выяснить, вам не нужна инфракрасная камера с подключением к Wi-Fi. Просто откройте страницу 210 справочника Scouts BSA Handbook , где вы найдете руководство по интерпретации следов животных.

Возможно, вам также понадобится линейка, потому что в таблице указан примерный размер следа — это очень поможет при попытке определить, енот это или белка.

10. Список «преданий погоды» (стр. 217)

Не смотрите на телефон, чтобы получить надежный способ предсказывать погоду. Посмотри на небо.

В справочнике «» есть страница с популярными изречениями о погоде, такими как «Красное небо ночью, радость моряка» и «Красное небо утром, будь осторожен моряк».

Если вы моряк или проводите большую часть времени на твердой земле, вы обнаружите, что точность этих высказываний на удивление высока.

Таблица даже объясняет науку, лежащую в основе этой поговорки, помогая вам звучать еще умнее на следующей встрече с семьей или друзьями.

11. Контрольный список походного снаряжения (страницы 268–269)

Собираясь в командировку или семейный отпуск, вы можете каждый день продумывать свой маршрут и выбирать одежду, которая вам понадобится. Если вы остановились в отеле и питаетесь в ресторанах, обо всем остальном — о еде, жилье, постельных принадлежностях — позаботятся за вас.

Но если вы путешествуете с семьей или друзьями, вы все это обеспечите сами.Если вы что-то забудете, у ваших товарищей по лагерю может не быть лишнего, и вы можете быть в часах от ближайшего магазина.

К счастью, никто не знает кемпинга лучше, чем BSA. А Handbook предлагает вам пару полезных контрольных списков: один для личного снаряжения, а другой — для группового снаряжения.

12. Таблица «размера порций» (стр. 295)

Готовы пригласить на ужин нескольких привитых друзей? Не гадайте, зная, сколько каждого блюда нужно приготовить, открыв Handbook .

На странице 295 вы найдете диаграмму, показывающую, сколько определенных видов пищи соответствует одной порции.

Например, если вы планируете вечер тако для восьми взрослых, вам понадобится 16 унций сыра (2 унции на человека), 2 фунта мяса (4 унции на человека) и 4 чашки сырого риса (1/2 чашка на человека).

Хотя вы все равно захотите переоценить, чтобы хватило на всех, таблица является хорошей отправной точкой при составлении списка покупок.

См. Также: диаграмму, показывающую, как долго определенные продукты остаются свежими (страница 300), и диаграмму, показывающую температуру приготовления мяса (страница 306)

13.Руководство по поиску пути по солнцу, звездам или луне (страницы 354–357)

Пока они не изобрели телефон с неограниченным временем автономной работы и сетью, покрывающей 100% планеты, возможность перемещаться без Google Maps является важным навыком выживания.

Возможность определить, в каком направлении находится север, может помочь вам вернуться в безопасное место — и избегать хождения по кругу или повторения своих шагов.

Плюс, даже если вы не заблудились, есть что-то особенное в том, чтобы быть тем человеком в группе, который всегда знает, где север, юг, восток и запад.

Так как ты это делаешь? Обратитесь к справочнику Handbook , чтобы узнать о некоторых удивительно простых способах ориентироваться днем или ночью.

14. Лучшее руководство по завязке узлов (страницы 363–378)

Вы можете купить книги, приложения или игральные карты о завязывании узлов. Но лучший способ выучить узлы и ремни, которые вы будете использовать чаще всего как в Скаутинге, так и в жизни, — это открыть Handbook .

Узлы, описанные в Scouts BSA Handbook , отвечают всем трем требованиям для любого хорошего узла:

Легко завязывается.
Остается привязанным.
Легко развязывается.

Вы скоро освоите квадратный узел, натянутую петлю и дугу. Но вы также выучите язык узлов, что облегчит изучение более сложных узлов и научит им других.

Вскоре использование таких терминов, как «выпуклость», «стоячая часть» и «петля сверху» станет второй натурой.

15. Индекс STEM (стр. 475)

Остановите нас, если вы слышали это раньше. Карьера в науке, технологиях, инженерии и математике высокооплачиваема и, как ожидается, будет расти в течение следующего десятилетия.

К счастью для родителей-скаутов, STEM встроен в программы BSA на всех уровнях. Получая удовольствие от программ в том виде, в каком они есть, ваши скауты будут участвовать в практических занятиях STEM.

Бса как принимать: Что Такое BCAA и как его Принимать

BCAA как принимать в порошке * Как пить BCAA правильно и сколько, дозировка БСА * БЦА

Как пить БЦАА в порошке правильно в дни тренировок и отдыха?

Дозировка BCAA в порошке

Как принимать БЦАА в порошке – график

Лучшие варианты БЦАА

Какой спортпит принимать вместе с БЦАА?

Витамины

Жирные кислоты

Протеин

Предтренировочные комплексы

Полезный эффект потребления ВСАА и питьевой воды во время тренировок

Действительно ли необходимо принимать ВСАА во время тренировок, или достаточно просто употреблять питьевую воду?

Вывод

Действительно ли рекомендуемое суточное потребление 4 литров питьевой воды содействует ускорению обмена веществ и сжиганию жира?

Вывод

Изотоники и BCAA — в чем отличия и что лучше для тренировок

В чем отличия изотоника от BCAA?

Что лучше принимать во время тренировки?

Можно ли мешать изотоник с BCAA?

BCAA как принимать

БЦАА/BCAA как принимать? Метаболизм (бса/бца)

Видео: как правильно принимать аминокислоты БЦАА

Действие ВСАА при приеме добавки

Как правильно принимать(пить) БЦАА/ВСАА?

Физическая активность и уровень ВСАА

Как пить бца чтобы получить преимущества, которые ВСАА дают спортсменам-силовикам

БЦАА как принимать при развитии выносливости

Реконструкция стадиона Лужники

Аллергокомплекс педиатрический RIDA-screen №4, IgE

Многих интересует вопрос – можно ли принимать спортивное питание подросткам и детям?

Защита молодежи и лидерство взрослых

Требуются взрослые — бойскауты Америки

Тренинг по защите молодежи | Прибрежный совет Каролины

Защита молодежи

Новая политика защиты молодежи в 2018 году

Постоянная приверженность защите молодежи:

Дополнительное обучение и ресурсы:

SDIC

Часто задаваемые вопросы

Если человек не является зарегистрированным лидером, как он может войти в систему и принять участие в программе защиты молодежи? обучение?

Я взрослый партнер тигренка. Нужно ли мне проходить тренинг по защите молодежи?

В новой политике указано, что сертификат об окончании защиты молодежи должен быть представлен «на время подачи заявки ». Что это значит?

Нужно ли руководителям ждать, пока они получат окончательное разрешение на проверку биографических данных, чтобы встретиться с молодежь?

Тренинг по защите молодежи

Заявление BSA по защите молодежи

Выбор лидерства

Необходимое обучение

«Три Р» защиты молодежи

Процедуры отчетности по защите молодежи для волонтеров

Обязательное сообщение о жестоком обращении с детьми

Как сообщить о жестоком обращении с детьми

Сообщение о нарушениях политики BSA по защите молодежи

Конфиденциальность в цифровом формате

Защита молодежи — бойскауты Большого Сент-Луиса

Даты предстоящих тренировок

ОБНОВЛЕННЫЙ ОБЗОР ТРЕНИНГА ПО ЗАЩИТЕ МОЛОДЕЖИ

15 скрытых драгоценных камней для взрослых добровольцев в Справочнике скаутов BSA

1. Руководство по шитью нашивок для пап и мам (страницы 22–23)

2. План из четырех шагов для обучения кого угодно чему угодно (стр. 38)

3. Все, что вам нужно знать об американском флаге (страницы 58–62)

4. Руководство по чтению этикеток с пищевыми продуктами (страницы 82–86)

5. Интересный список упражнений, стимулирующих мозг (стр. 99)

6. Ингредиенты для домашней аптечки (стр. 109)

7. Руководство по выявлению ядовитых змей (стр. 130)

8. Таблица цветов мочи (страница 138)

9. Руководство по определению следов животных (стр. 210)

10. Список «преданий погоды» (стр. 217)

11. Контрольный список походного снаряжения (страницы 268–269)

12. Таблица «размера порций» (стр. 295)

13.Руководство по поиску пути по солнцу, звездам или луне (страницы 354–357)

14. Лучшее руководство по завязке узлов (страницы 363–378)

15. Индекс STEM (стр. 475)

Предыдущая запись

Следующая запись

Добавить комментарий Отменить ответ