Что нужно кушать чтобы забеременеть девочкой: Как зачать девочку и в какие дни| Метод по календарю овуляции, позы и приметы

Как зачать девочку и в какие дни| Метод по календарю овуляции, позы и приметы

ПредыдущаяСледующая

Содержание:

1. Что нужно делать, чтобы зачать девочку?
2. Как зачать девочку по лунному календарю?
3. Как зачать девочку по овуляции?
4. Как зачать девочку, пользуясь методом обновления крови?
5. Как зачать девочку, используя народные приметы?
6. Как зачать девочку с помощью диеты?
7. Какие позы лучше для зачатия девочки?
8. А эти методы помогут?

Многие пары, задумываясь о рождении детей, ищут способы запрограммировать пол будущего ребенка. К сожалению, никаких научных методик, как зачать девочку или мальчика, не существует. Однако некоторые будущие мамы и папы считают, что на пол ребенка можно повлиять, выбирая особые дни, позы, следуя китайским таблицам и народным приметам — в ход идет все! В этой статье вы найдете разнообразные способы для зачатия девочки, но стоит ли относиться к ним серьезно — решать только вам.

Что нужно делать, чтобы зачать девочку?

С точки зрения науки, пол будущего ребенка зависит от особых хромосом — Х и Y. У женщин обе половые хромосомы одинаковые — ХХ, у мужчин разные — ХY. От матери ребенок всегда получает Х-хромосому, а от отца — либо Х, либо Y[1]. Каждый сперматозоид несет только одну хромосому, и пол ребенка будет зависеть от того, какой из них оплодотворит яйцеклетку. Чтобы родилась девочка, должны встретиться две хромосомы Х — материнская и отцовская. А вот что нужно, чтобы родился мальчик, читайте в этой статье.

Если родители очень хотят девочку, они могут призвать на помощь только удачу и народную мудрость. Пусть наука утверждает, что вероятность зачатия ребенка определенного пола не зависит от лунного календаря и диеты женщины, но, раз других вариантов все равно нет, можно попробовать и эти распространенные в народе способы.

Как зачать девочку по лунному календарю?

Наиболее благоприятными днями для зачатия дочки являются те, в которые Луна находится в «женских» знаках — Деве, Раке, Тельце, а также в знаках Рыб, Скорпиона и Козерога.

Однако абсолютно идеальным с точки зрения астрологии временем для этого считается полнолуние.

Конечно, вы в курсе, какой у вас знак Зодиака. А знаете, в какой стране вы бы стали «своей» мамой? Пройдите этот тест и проверьте.

Как зачать девочку по овуляции?

Женщины с регулярным менструальным циклом могут попробовать спрогнозировать пол будущего ребенка по овуляции. В какие дни можно зачать девочку, если будущая мама ведет календарь овуляции (а, еще лучше, постоянно измеряет базальную температуру)? Надо просто запланировать половой акт за два-три дня до ожидаемой даты овуляции. А вот в день овуляции зачать девочку не получится, это время — для зачатия мальчиков.

Данный метод не дает стопроцентной гарантии ожидаемого исхода, однако у него есть хоть какое-то научное обоснование. Согласно некоторым исследованиям, несущие мужскую хромосому Y-сперматозоиды менее живучи, чем сперматозоиды с женской X-хромосомой[2]. Таким образом, если заняться сексом до овуляции, яйцеклетку с большей вероятностью дождутся стойкие женские хромосомы.

Как зачать девочку, пользуясь методом обновления крови?

Согласно концепции обновления крови, для рождения у пары дочки нужно, чтобы кровь матери была «моложе» крови отца. Теория утверждает, что кровь у мужчин обновляется один раз в четыре года, а у женщин — один раз в три года, также внеплановым обновлением считается значительная кровопотеря и переливание. Конечно, это не так — клетки крови в человеческом организме обновляются значительно быстрее[3], но почему бы не попробовать? Посчитайте, у кого в вашей паре кровь свежее, и поймете, когда лучше зачать девочку. Если моложе окажется кровь матери, необходимо скорее приступать к зачатию.

При планировании беременности не забывайте и про научный подход. Сдайте все необходимые анализы и пройдите обследование. Подробнее — в этой статье.

Как зачать девочку, используя народные приметы?

Накопленная за много веков народная мудрость сохранила для нас несколько любопытных методов. Вот какие способы планирования пола ребенка использовали наши предки:

• Перед половым актом нужно положить под простыню или матрас зеркальце, ленточку, расческу или другие женские предметы.

• Нужно, чтобы спальня, в которой происходит зачатие, была окрашена в розовые тона. В крайнем случае подойдет розовое постельное белье.

• Вместо спальни можно заняться любовью в саду, выбрав место под «женским» плодовым деревом, например под яблоней.

• Лучшее время для зачатия девочки — вечер, причем дождливый или очень морозный.

• Для зачатия дочки подойдут любые дни месяца, но дни недели должны быть «женскими» — среда, пятница, суббота.

Как зачать девочку с помощью диеты?

Говорят, что в рацион женщины, которая очень хочет дочку, обязательно должны входить эти продукты:

• мясо: говядина, баранина, телятина;

• молочные продукты: цельное молоко, сметана, творог;

• овощи: свекла, морковь, огурцы, бобовые;

• фрукты: яблоки, груши, цитрусовые;

• напитки: чай, какао, горячий шоколад.

Какие позы лучше для зачатия девочки?

Народная молва рекомендует отдавать предпочтение позам с неглубоким проникновением, например, классической миссионерской или позе, при которой женщина лежит на боку, ее колени прижаты к груди, а мужчина находится сзади. После полового акта женщине нужно полежать спокойно и расслабленно.

А эти методы помогут?

Наука не подтверждает, что какой-либо из народных методов хоть как-то увеличивает вероятность зачатия девочки. Однако вы все равно можете попробовать один или сразу несколько этих методов, и как знать — может быть, вам повезет!

Источники:

1. Chromosomes: Definition & Structure. Live Science.

2. Young-Ah You, Woo-Sung Kwon, Md Saidur Rahman, Yoo-Jin Park, Young-Ju Kim, Myung-Geol Pang. Sex chromosome-dependent differential viability of human spermatozoa during prolonged incubation. Hum Reprod. 2017 Jun 1;32(6):1183-1191.

3. How quickly do different cells in the body replace themselves? Cell biology by the numbers.

Авторы: эксперты Huggies

Что есть, чтобы родить девочку?

Комсомольская правда

ЗдоровьеНовости медициныЗдоровье: Скажите, доктор!

7 сентября 2010 18:20

Как выбор продуктов, которыми питается женщина перед зачатием, влияет на пол будущего ребенка

Голландские диетологи из Университета Маастрихта (Нидерланды) провели исследование: как выбор продуктов, которыми питается женщина в период перед зачатием, влияет на пол будущего ребенка. По мнению ученых, самое важное при создании такого «спецменю» — обеспечить нужный баланс минеральных элементов: кальция, магния, калия и натрия. Так вот, если вы настроены на девочку, для максимальной вероятности следует за несколько дней до зачатия исключить продукты, богатые солями калия и натрия, и в первую очередь поваренную соль.

Также в «стоп-лист» для женщин, которые мечтают о девочке, попадают оливки, бекон, салями, прочие колбасы и мясные деликатесы, жареное мясо, рыба лососевых пород, креветки, мягкие сыры, картофель, бананы, хлеб и сдоба. И наоборот, в рацион должны включаться продукты, богатые кальцием и магнием. К таким относятся йогурты, творог и цельное молоко, сыры твердых сортов, продукты из сои (к примеру, сыр тофу), зелень (особенно салаты с мелкими листьями, руккола, шпинат), горох, чечевица, фасоль и другие бобовые, овсянка, цельнозерновой хлеб и каши, орехи кешью, брокколи, цитрусовые. Причем строгое меню, утверждают исследователи, увеличивает шансы вдвое. В исследовании приняли участие 172 женщины в возрасте от 23 до 42 лет. Всех их объединяло желание родить девочку. Авторы предложили участницам исключить из рациона соленое и составлять ежедневное меню таким образом, чтобы в него непременно попадали молочные продукты (по меньшей мере 300 — 400 граммов в сутки), а также овощи и зелень, фрукты, мясо, рис и макаронные изделия. Рекомендациям ученых смогла максимально строго следовать только 21 женщина. У шестнадцати женщин из этой выборки родились девочки. Выходит, если в среднем по популяции мальчиков рождается несколько больше, чем девочек (примерно 55% на 45%), то соблюдение описанной диеты может повысить вероятность рождения дочери почти в два раза. Голландские специалисты подчеркнули, что описанному меню должны строго следовать только будущие мамы, считается, что рацион отца не оказывает решающего влияния на пол будущего ребенка.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

И.О. шеф-редактора сайта — Канский Виктор Федорович

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Продукты, которые делают вас фертильными — Центр беременности

Нет недостатка в сказках старых жен (и интернет-легендах), рассказывающих о пользе одних продуктов для фертильности и о потенциальной опасности других. И если вы подумываете о том, чтобы начать кампанию по рождению детей (или уже проводите ее), вам, вероятно, интересно, какие из них являются фактами, а какие — вымыслом. Правда в том, что вы можете забеременеть независимо от того, что вы едите — и независимо от того, что вы не едите. Но есть увлекательное, хотя и предварительное, исследование, показывающее, что ваша фертильность может зависеть от того, что вы едите, и что наполнение живота определенными продуктами (и отказ от других) может просто помочь вам быстрее наполнить живот ребенком. Научное жюри все еще обсуждает связь между пищей и фертильностью (или есть ли она?), но в то же время это определенно интересная пища для размышлений. И, говоря о еде, отнеситесь к следующему списку с недоверием (и витаминами для беременных — что является доказанной предвзятостью). Налегайте на те продукты, которые обещают фертильность (все они в любом случае полезны), и избегайте, насколько это возможно, продуктов, которые, по мнению исследователей, могут снизить ваши шансы на зачатие. Итог (и вам не нужен ученый, чтобы сказать вам об этом): питайтесь питательной, сбалансированной пищей до беременности, и вы, вероятно, подпитываете свою фертильность. Составьте диету из нездоровой пищи и фаст-фуда, и вы, вероятно, не сделаете пользу своей фертильности.

Продукты, способствующие фертильности

• Молочные продукты. Когда вы пытаетесь забеременеть, полезно есть молочные продукты (молоко, йогурт и сыр). Добавление молочных продуктов в вашу диету до зачатия полезно не только для здоровья костей, но и — потенциально — для вашего репродуктивного здоровья. Так что пейте молоко, ложку йогурта, глоток смузи, глоток сыра. Придерживаться молочных продуктов с низким содержанием жира или обезжиренных молочных продуктов в большинстве случаев имеет смысл, особенно если вы пытаетесь снизить предвзятое отношение к конечному результату (в конце концов, лишний вес может повлиять на фертильность). Но есть некоторые ранние исследования, показывающие, что женщины, у которых есть проблемы с овуляцией, могут получить пользу от ежедневной порции жирных молочных продуктов. Однако, прежде чем вы окунетесь слишком далеко в Ben & Jerry’s, помните, что переусердствование с полным жиром сведет на нет цель, если оно наберет вес.
• Нежирный животный белок. Давайте поговорим о (постной) индейке… и постной курице, и постной говядине. Все эти источники белка богаты железом — важным питательным веществом, которое помогает повысить фертильность. Фактически, исследования показывают, что женщины, которые увеличивают потребление железа в период до зачатия, имеют более высокий коэффициент фертильности, чем женщины с дефицитом железа. Пара предостережений: держитесь подальше от жирных кусков мяса (принесите домой свиную вырезку, но не бекон) и не переусердствуйте с животным белком (придерживайтесь не более 3 порций). Это потому, что исследования показывают, что слишком много белка (даже нежирного белка) может снизить фертильность. Подумайте о том, чтобы заменить одну порцию животного белка на порцию растительного белка (например, бобы, тофу или лебеда). Если вы веган, убедитесь, что в вашем витамине для беременных есть железо, и спросите своего врача, не нужны ли вам какие-либо дополнительные добавки.
• Жирная рыба. Лосось (по возможности выбирайте дикий), сардины, сельдь и другие виды жирной рыбы обладают преимуществами, повышающими фертильность, благодаря высокому уровню омега-3 жирных кислот, которыми они могут похвастаться. Наполнение вашего рациона этими невероятными жирами позволяет увеличить приток крови к репродуктивным органам и может помочь регулировать репродуктивные гормоны. Не любитель рыбы? Получайте омега-3 жирные кислоты из льняного семени (вы найдете его в некоторых видах хлеба), миндаля, грецких орехов, тыквенных семечек и обогащенных яиц (вы увидите, что они продаются как яйца «омега» или «ДГК»).
• Сложные углеводы. Никогда не сталкивался с углеводами, которые вам не нравились (и у какого производителя эстрогена)? Пришло время стать немного более разборчивым. По возможности употребляйте сложные углеводы (цельные зерна, бобы, овощи и фрукты), а не рафинированные (белый хлеб, белый рис, рафинированные хлопья, всевозможные сладкие лакомства). Это потому, что может быть связь между вашим выбором углеводов и вашей фертильностью. И вот почему: переваривание рафинированных углеводов вызывает повышение уровня сахара в крови и инсулина в организме, а повышенный уровень инсулина может нарушить репродуктивные гормоны и нарушить менструальный цикл (не очень хороший сценарий, когда вы пытаетесь зачать ребенка). С другой стороны, сложные углеводы перевариваются дольше и не вызывают скачков уровня инсулина — они также могут способствовать регулярной овуляции. Святая цельная пшеница, бэтмом!
• Устрицы. Вы слышали, что устрицы могут нагревать вещи между простынями, но знаете ли вы, что они также могут повысить вашу фертильность? Устрицы, известные как ответ природы на Виагру, являются наиболее концентрированным источником цинка в пищевой цепи, питательного вещества, которое имеет решающее значение для зачатия. Дефицит цинка может нарушить менструальный цикл и замедлить производство яйцеклеток хорошего качества — ни то, ни другое не способствует фертильности. Не любите устрицы в любом виде? Хлебание этих двустворчатых моллюсков — не единственный способ получить свою долю цинка. Найдите цинк в меньших количествах в других продуктах, способствующих фертильности, включая говядину, птицу, молочные продукты, орехи, яйца, цельные зерна и бобовые.
• Ямс. Если вы надеетесь получить булочку в духовке, подумайте о том, чтобы приготовить батат на ужин. Некоторые исследователи предположили, что этот основной продукт питания на День Благодарения может содержать вещество, стимулирующее овуляцию, приводя в качестве доказательства тот факт, что в популяциях, употребляющих в пищу дикий ямс, чаще рождаются близнецы. Независимо от того, подтвердится эта теория или нет (в конце концов, ямс, который мы едим, выращенный, а не дикий), в любом случае сегодня вечером стоит бросить несколько штук в кастрюлю. В конце концов, они очень богаты витаминами, полезными для фертильности (их глубокий цвет — беспроигрышный вариант).
• Ягоды. Думаю, розовый или синий? Вспомните малину и чернику. Наполненные антиоксидантами, эти представители семейства ягод защищают ваш организм от повреждения и старения клеток, включая клетки вашей репродуктивной системы (яйцеклетки). Хотите знать, стоит ли вам собирать и другие ягоды (например, клубнику и ежевику?) Определенно. Все ягоды ягоды, ягоды полезны для вашего плодородия… просто малина и черника ягоды, ягоды лучше всего. Вне сезона? Покупайте их замороженными.

Разрушители плодородия

• Рыба с высоким содержанием ртути. Вы, наверное, слышали, что рыба с высоким содержанием ртути не подходит для беременных. Но знаете ли вы, что слишком много ртути также может повлиять на фертильность? Правильно — исследования показали связь между бесплодием и высоким уровнем ртути. Что еще более тревожно: ртуть накапливается в организме, поэтому, даже если вы тщательно следуете рекомендациям по употреблению рыбы во время беременности, ртуть, которую вы проглотили до зачатия, все равно может нанести вред вашему будущему ребенку. Поэтому избегайте употребления в пищу рыбы с высоким содержанием ртути, когда вы пытаетесь зачать ребенка, в том числе рыбы-меч, королевской скумбрии, кафеля, свежего тунца (также ограничивайте консервы; в светлом меньше ртути, чем в белом) и акулы. Вы поклонник суши? Наслаждайтесь сейчас (вы не сможете побаловать себя, как только вы официально ожидаете), но придерживайтесь рыбы с низким содержанием ртути.
• Трансжиры. Трансжиры никому не друзья, поэтому эти вреднейшие из вредных жиров удаляются из все большего количества продуктов. Но вот причина, по которой вы, возможно, захотите исключить все трансжиры из своего рациона до зачатия: некоторые исследования показывают, что чем больше трансжиров в рационе женщины, тем выше ее шансы на развитие овуляторного бесплодия. Трансжиры (также называемые гидрогенизированными или частично гидрогенизированными маслами) содержатся в обработанных и жареных продуктах. Внимательно читайте этикетки пищевых продуктов, чтобы проверить наличие трансжиров, чтобы избежать их. Пока вы этим занимаетесь, в основном держитесь подальше от насыщенных жиров всех видов. Получайте жиры здоровым способом (масло канолы, оливковое масло, льняное масло, орехи, авокадо и т. д.).
• Кофеин. Злоупотребление кофеином может серьезно подорвать фертильность. Исследования связывают употребление слишком большого количества кофеина со снижением фертильности и повышенным риском выкидыша. Но ты не имеешь в виду, что должен отказаться от своего старого приятеля, Джо. До 200 мг в день (что позволит купить вам около двух порций эспрессо или 12 унций сваренного кофе) считается безопасным — сейчас и когда вы ожидаете.

Споры вокруг абортов накаляются

Верховный суд назначил дату рассмотрения дела Роу против Уэйда, Техас ужесточил законы об абортах, а защитники прав на аборт указывают на мрачную…

Шерил Алкон 20 сентября 2021 г.

Лучший тест на беременность в 2022 году

Ищете лучший тест на беременность в 2022 году? Вот лучшие тесты на беременность с точки зрения точности, надежности и удобства использования от таких брендов, как Clearblue. ..

Сара Линдберг 17 сентября 2021 г. By 15 ноября 2017 г.

Как увеличить шансы забеременеть: что попробовать

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

После того, как они приняли решение завести ребенка, многие женщины пытаются сделать все возможное, чтобы зачать ребенка во время следующего цикла. Но важно помнить, что забеременеть может занять время.

У здоровой 30-летней женщины ежемесячный шанс забеременеть составляет всего 20 процентов. Это нормально, если на это уходит несколько месяцев или дольше.

Если вы очень хотите забеременеть, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать «попытки» более эффективными.

Вот как безопасно увеличить свои шансы.

Основы

Ваш школьный учитель здравоохранения, вероятно, сказал, что вы можете забеременеть в любой момент, когда занимаетесь сексом. Но на самом деле все немного сложнее.

Каждый месяц в вашем организме происходит ряд гормональных изменений, которые заставляют незрелую яйцеклетку в яичнике расти и созревать. Цикл у каждой женщины разный. Этот процесс занимает в среднем около двух недель, начиная с менструального цикла женщины.

Когда яйцеклетка созреет, она высвобождается из яичника в процессе, известном как овуляция. Затем яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе к матке. Яйцеклетка жизнеспособна только около 24 часов после выхода.

Если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом в течение этого периода времени, оплодотворенная яйцеклетка будет продолжать двигаться вниз к матке. Затем он имплантируется в слизистую оболочку матки.

Секрет в том, чтобы заниматься сексом накануне и во время овуляции. Таким образом, сперматозоиды находятся в фаллопиевых трубах, когда яйцеклетка выходит. Это облегчает оплодотворение. Сперматозоиды могут сохраняться в женских половых путях до четырех или пяти дней.

Правильный выбор времени

Лучший способ увеличить свои шансы на быструю беременность — убедиться, что вы занимаетесь сексом в нужное время цикла.

Если у вас регулярный цикл, овуляция наступит примерно за две недели до менструации. Это означает, что ваше фертильное окно будет за семь дней до ожидаемой овуляции.

Если у вас нерегулярный цикл, может быть немного сложнее предсказать, когда у вас будет овуляция и когда будет окно фертильности.

Существует ряд методов, которые можно использовать для более точного определения овуляции и периода фертильности.

Набор для определения овуляции

Эти наборы аналогичны тесту на беременность по моче. Вы будете мочиться на тест-полоски каждое утро, начиная за несколько дней до предполагаемой овуляции.

Тест-полоски обнаруживают лютеинизирующий гормон (ЛГ). Он повышается прямо перед овуляцией.

Как только вы получите положительный результат (подробности см. в инструкциях к тесту), вы должны заниматься сексом в этот день и в течение следующих нескольких дней. Эти наборы для тестирования доступны без рецепта в вашей аптеке. Покупайте наборы для прогнозирования овуляции.

Базальная температура тела

Измеряя базальную температуру тела каждое утро перед тем, как встать с постели, вы сможете обнаружить сначала очень небольшое снижение, а затем очень небольшое повышение температуры в течение трех утра подряд.

Повышение температуры может составлять всего полградуса. Это может быть сигналом того, что у вас овуляция. Имейте в виду, что яйцеклетка выживает только через 24 часа после овуляции, поэтому это так называемое фертильное окно может не быть хорошим индикатором того, когда вам следует заниматься сексом.

Другие опасения, что этот метод не всегда надежен, включают различные факторы, такие как инфекция, которые могут вызвать повышение температуры. Некоторым женщинам также трудно обнаружить это повышение температуры.

Изменения цервикальной слизи

По мере развития фолликула яичника — небольшого мешочка в яичнике, содержащего созревающую яйцеклетку — уровень эстрогена повышается. Повышение уровня эстрогена приводит к тому, что цервикальная слизь становится жидкой и скользкой. Вы также можете заметить увеличение цервикальной слизи.

Когда вы начнете замечать эти изменения, вы должны начать заниматься сексом каждый день или через день до овуляции. После овуляции цервикальная слизь становится густой и липкой. Также может появиться облачность.

Мониторинг фолликулов

Если у вас возникли трудности с отслеживанием овуляции с помощью вышеуказанных методов, вы можете поговорить со своим врачом о возможных вариантах. Некоторые врачи будут контролировать вас с помощью регулярных анализов крови на гормоны и УЗИ яичников. Это поможет вам точно знать, когда произойдет овуляция.

Позы, оргазмы и смазка

Существует множество мифов о сексе, фертильности и о том, как повысить вероятность беременности. Некоторые из них рекомендуют различные позы или держать бедра приподнятыми после секса в течение определенного периода времени.

Другие утверждают, что если женщина испытывает (или не испытывает) оргазм, зачатие более вероятно. К сожалению, нет исследований, подтверждающих эти утверждения.

Единственное, о чем вам следует подумать, это о смазке. Некоторые продукты могут снижать подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Это важно при попытке забеременеть.

Вы хотите избежать:

• Astroglide
• K-Y Jelly
• Saliva
• Оливковое масло

Если вам нужно использовать смазку, Try:

• Pre-Seed
• Mineral
9003 9008
• . масло

Эти продукты не помешают сперме вашего партнера.

Здоровое тело, здоровая беременность

Прежде чем пытаться забеременеть, постарайтесь быть максимально здоровым. На самом деле, большинство врачей порекомендуют вам записаться на прием к акушеру до того, как вы забеременеете.

На этом приеме перед зачатием вы расскажете о существующих проблемах со здоровьем и пройдете обследование на наличие генетических заболеваний. Вы также можете решить другие проблемы со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.

Ваш врач может порекомендовать вам изменить образ жизни до того, как вы забеременеете. Сюда могут входить:

• достижение здорового веса
• улучшение питания/упражнений
• отказ от алкоголя
• отказ от курения, если вы курите
• отказ от кофеина

Если вы пьете много кофе или газированных напитков, может быть полезно начать сокращать потребление прямо сейчас. Текущие рекомендации заключаются в том, чтобы ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день. Это эквивалентно чашке кофе на 12 унций.

Вы также должны начать принимать витамины для беременных, содержащие не менее 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, как только вы решите начать попытки забеременеть. Это делается для снижения риска некоторых врожденных дефектов.

Когда обращаться за помощью

Большинство здоровых пар забеременеют в течение года после активных попыток забеременеть. Если вы не забеременеете в течение года и вам меньше 35 лет, вам следует обратиться к врачу для оценки фертильности.

Если вам больше 35 лет, вам следует подождать шесть месяцев, прежде чем обращаться к врачу.

Пары также должны обратиться к специалисту по лечению бесплодия, если у них в анамнезе были множественные выкидыши или известно, что у них есть генетическое или медицинское заболевание, которое может повлиять на их фертильность.

Вывод

Когда беременность не наступает сразу, может быть сложно, но постарайтесь набраться терпения. Это нормально. Это не значит, что этого никогда не произойдет с вами.

Старайтесь не отставать от забот о детях, будьте предприимчивы и оставайтесь расслабленными.

Выполняя эти действия, вы можете повысить свои шансы на получение долгожданного положительного результата.