Что такое коллаген и для чего он: Что такое коллаген и для чего он нужен?

Что такое коллаген: зачем он нужен и как его принимать

В человеческом организме содержится ряд незаменимых элементов, дефицит которых способен привести к нежелательным последствиям. К числу таких компонентов принадлежит белок коллаген. Именно он поддерживает оптимальное состояние хрящей, мышц, кожи, сухожилий и сосудов. Чтобы избежать проблем со здоровьем и внешностью, его запасы необходимо регулярно пополнять.

Где находится коллаген и принцип действия

Отвечая на вопрос, где осуществляется коллаген, нужно сказать, что это самый распространенный белок в человеческом теле. Этот белок образует фибриллы — волокна, которые не позволяют тканям нашего тела в буквальном смысле рассыпаться, объединяя их в одно целое. По своему действию коллаген напоминает структурный каркас, обеспечивающий эластичность мышц и гладкость эпидермиса.

к содержанию ↑

Полезные свойства коллагена:

• отвечает за молодость кожи;
• поддерживает оптимальный уровень влаги в коже;
• способствует гибкости суставов;
• укрепляет суставные связки, предотвращая развитие воспалений;
• предотвращает выпадение волос;
• разглаживает атрофические рубцы, следы постакне и растяжки;
• укрепляет ногти и зубы;
• эффективно борется с изжогой и не допускает образования язвы.

Однако у волокон коллагена есть существенный недостаток: они способны быстро разрушаться под влиянием провоцирующих факторов. В их числе — ультрафиолетовое излучение, стрессы, изменения гормонального фона, потребление сахара в больших количествах, никотин. Дефицит витамина С также может стать причиной, почему у человека не вырабатывается коллаген.

С возрастом синтез белка неизбежно снижается. Это сразу же сказывается на самочувствии и внешнем виде: кожа покрывается морщинами, суставы теряют подвижность, а внутренние органы дают сбой. Именно поэтому специалисты рекомендуют принимать коллаген всем людям старше 35 лет хотя бы периодически.

к содержанию ↑

Виды синтетического коллагена, какой лучше

В продуктах коллаген содержится в недостаточном количестве, поэтому мы не получаем достаточного количества этого белка с пищей. Стоит задуматься о биологически активных добавках, которые пополнят уровень компонента в организме.
Сегодня широко используются три разновидности синтетического коллагена:

1. Животный. Это наиболее распространенный и самый доступный по цене вид добавки. Производится из белка, содержащегося в эпидермисе и хрящевой ткани домашнего скота. Хорошо усваивается организмом и не требует особых условий хранения.
2. Морской. Его получают из чешуи и хрящей морских обитателей. По строению он наиболее схож с человеческим коллагеном. Высокоэффективен, т.к. полностью поглощается стенками кишечника, но требует бережного хранения. Сложность производства морского коллагена обуславливает его высокую цену.
3. Гидролизованный. Создан на основе фрагментов отдельных аминокислот. В отличие от цельных молекул коллагена, они глубже проникают в слои дермы. Благодаря сложнейшему производству является самым дорогостоящим вариантом синтетического коллагена.

Животный и морской коллаген признаны самыми действенными и легкоусвояемыми. Наилучший эффект принесет чередование этих двух пищевых добавок.

к содержанию ↑

Типы коллагена

Белок состоит из аминокислот, три из которых являются преобладающими (аргинин, глицин, гидроксипролин). В связи с их расположением в цепочке различают 28 типов коллагена. Самыми важными для красоты и здоровья человеческого организма признаны 1-й, 2-й, 3-й типы.

• 1-й. Приносит большую пользу костям и дерме. Коллаген этого типа имеется во всех тканях человеческого тела. Обеспечивает эластичность и усвоение питательных компонентов, поддерживает оптимальный водный баланс.
• 2-й. Предназначается для суставов. Осуществляет эффективное лечение при воспалительных заболеваниях костей. При употреблении этого типа коллагена важно строго соблюдать дозировку и правила приема.
• 3-й. Его называют ингредиентом молодости. Отвечает за обмен веществ, здоровое состояние кожи, ногтей и волос.

1-й и 3-й типы обеспечивают здоровье кожи, тонус организма и предотвращают преждевременное старение. Белок 2-го типа очень полезен для суставов, восстанавливает поврежденные связки и диски.

к содержанию ↑

Формы выпуска

Сегодня фармацевтический рынок предоставляет широкий выбор форм коллагена. Их главные отличия заключаются в стоимости и удобстве использования, а также в индивидуальных предпочтениях покупателей.

1. Порошок. Самая экономичная, быстроусвояемая и недорогая форма. В течение 30 минут после приема средство начинает действовать, всасываясь в пищеварительном тракте. Упаковка легко транспортируется и для удобства пользователя снабжается мерной ложечкой.
2. Капсулы. По сути, тот же порошок, но в растворимой оболочке из желатина. Препарат легко используется и транспортируется. Стоит немного выше порошкового коллагена.
3. Таблетки. Требуют большой дозировки, поэтому суточная доза состоит из шести таблеток. В одной пилюле присутствует много вспомогательных компонентов, за счет чего активное вещество содержится в малом количестве.
4. Жидкость. Самая дорогостоящая форма коллагена. Часто обогащается белками, минеральными и витаминными комплексами. Концентрированная жидкость легко усваивается, однако форма не очень удобна при использовании и переноске.

Лучшие добавки с коллагеном

к содержанию ↑

Как правильно употреблять, правила приема

Сколько нужно пить коллагена, зависит от цели приема. Профилактический курс назначается обычно по такой схеме — три месяца приема, три месяца перерыв. Организм получает достаточное количество необходимого белка, чтобы начать выработку своего собственного. Лечебный курс длится шесть месяцев с двумя месяцами перерыва. Такого срока достаточно, чтобы запустить процесс восстановления костной ткани.
Коллаген разных типов несовместим. Следует помнить, что коллаген 1-го и 2-го типов не сочетается с белком 3-го типа. Эти вещества нельзя принимать одновременно, т.к. подобное сочетание не даст положительного результата.
Коллагеновый коктейль готовится так:

1. Одну ложку коллагена (5 г) развести в 15 мл негорячего напитка.
2. Питье размешать до получения однородной смеси и растворения комков. После этого довести объем жидкости до 200-250 мл.
3. Напитки для коктейля можно использовать любые. Главное условие — они не должны содержать белок. Чаще всего для этой цели используют соки или воду.

Как пить коллаген, чтобы пищевая добавка принесла максимум пользы? Чтобы организм получил верное соотношение аминокислот, принимать коллаген следует за 30 минут до еды.

к содержанию ↑

Как работает коллаген в косметологии (кремы, уколы)

Коллаген широко применяется в косметологии. Кремы и сыворотки качественно увлажняют кожу, что помогает улучшить ее внешний вид. Они образуют на поверхности дермы непроницаемую пленку, не позволяющую влаге испаряться. Благодаря этому поверхность кожи визуально становится гладкой и подтянутой. В составе косметических средств часто идут в паре коллаген и гиалуроновая кислота — последняя помогает коллагену лучше усваиваться.

Коллагеновые инъекции — верный способ доставить ценный белок в глубокие слои кожи. Согласно исследованиям дерматологов, «уколы красоты» восстанавливают упругость дермы, сглаживают морщины и улучшают выработку собственного (эндогенного) коллагена. к содержанию ↑

Вывод

Белок коллаген является основой соединительной ткани нашего организма. Этот незаменимый компонент необходимо регулярно восполнять. Лучшим способом пополнить запасы коллагена признан прием синтетических добавок, ведь с пищей человек не получает достаточное количество этого белка.

Коллаген рассчитан для внутреннего и наружного применения. Пищевые добавки помогут дольше сохранить молодость, избавят от проблем с суставами и не допустят заболеваний внутренних органов. Кремы и инъекции значительно улучшают внешний вид кожи, восполняют дефицит влаги и восстанавливают разрушенные коллагеновые волокна.

Также, вы можете купить коллаген у нас на сайте по лучшей цене с доставкой по всей Украине

Коллаген для лица❤️что такое и для чего нужен коллаген❤️как выбрать

Коллаген – один из структурных белков человеческой кожи, выполняющий функцию ее увлажнения и защиты от негативного воздействия внешних факторов, свободных радикалов. За формирование коллагеновых волокон отвечают особые клетки дермы – фибробласты. С возрастном активность этих клеток сокращается, вследствие чего наблюдается появлением морщин, изменение овала лица.

Регулярное использование косметических средств, содержащих коллаген, помогает замедлить процессы старения, продлив молодость и здоровье кожи.

Что такое коллаген

Коллаген – белок нитевидного типа, присутствующий в составе большинства тканей нашего организма. Структурный компонент отвечает за упругость и прочность костей, суставов, волос, ногтей, кожи. Само название белка происходит от греческого понятия «kolla», что можно перевести как «клей». Некоторые специалисты проводят четкую аналогию – молекулы коллагена, подобно клеящему составу, скрепляют клетки тканей.

Коллаген играет важную роль в сохранении молодости и красоты кожи. Белок отвечает за ее гладкость, упругость, прочность и эластичность. Он стабилизирует овал лица и выравнивает его тон. Коллаген также отвечает за регенерацию тканей после их повреждения, ускоряя процессы заживления.

С возрастом содержание волокон сокращается. Лицо становится дряблым, сухим, наблюдается появление морщин. Именно поэтому косметологи особенно рекомендуют выбирать бьюти-средства с содержанием коллагена женщинам, перешагнувшим 30-летний порог.

В косметологии различают несколько видов коллагена:

Native Collagen

основное назначение – удержание влаги в тканях. Большая молекулярная масса вещества не дает ему проникать глубоко в эпидермис, а потому его часто используют в кремах, шампунях, ополаскивателях для волос.

Atellocollagen

«рыбный» коллаген, легко проникающий в глубокие слои дермы и стимулирующий активную регенерацию клеток.

Soluble Collagen

«животный» коллаген, призванный увлажнять и повышать упругость дермы.

Hydrolyzed Collagen

коллаген, в основе которого лежит лизин, пролин и глицин. В косметологии используется в качестве добавки при дефиците в организме собственного коллагена. Встречается также в составе кремов и лифтинг-средств.

Растительный коллаген

полезные белки, добываемые из водорослей или пшеницы. Эти белки легко усваиваются кожей, напитывая ее ценным комплексом аминокислот.

Для чего нужен коллаген

Коллаген оказывает на кожу увлажняющий и омолаживающий эффекты, поддерживает ее упругость и эластичность, разглаживает микрорельеф и выравнивает тон лица. Средства, содержащие белок, ускоряют заживляющие процессы.

Не существует возрастных рамок, в соответствие с которыми рекомендуется использование коллагенсодержащих бьюти-формул. Актуальность применения белка определяется состоянием кожи. Сухая, обезвоженная дерма нуждается в коллагене уже с 25-ти лет, нормальная или жирная – с 30-35 лет.

Достаточное количество коллагена в тканях обеспечивает коже:

• эластичность;
• упругость;
• тонус.

Недостаток коллагена приводит к:

• утрете кожей упругости и эластичности;
• появлению дряблости;
• образованию морщин;
• деформации овала лица.

Помимо естественных процессов старения на синтез коллагена влияет воздействие ультрафиолетового излучения, авитаминоз, постоянные стрессы, бессонница, злоупотребление никотином и алкоголем, неправильное питание. Все вышеперечисленные факторы можно нивелировать – не выходите из дома без нанесения УФ-защитного крема (даже в зимний период), откажитесь от спиртного и сигарет, периодически пропивайте витаминные комплексы, включайте в рацион достаточное количество белковой пищи.

 

Что выбрать из корейской косметики: ТОП-8 товаров с коллагеном

Альгинатная маска с коллагеном, 4г+40г

Ампульная сыворотка с коллагеном, 80 мл

Пищевая добавка Коллаген , 180 шт

Добавка диетическая Бьюти-коллаген , 2 гр х 30

Тканевая маска для лица с коллагеном, 23 мл

Маска для лица коллагеновая, 100 мл

Маска для экстра-восстановления поврежденных волос колагенновая, 150 мл

Крем для лица с коллагеном, в тубе, 35 мл

Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл

Крем для кожи вокруг глаз антивозрастной с муцином улитки и коллагеном для зрелой кожи, 30 мл

Альгинатная маска с коллагеном, 4г+40г

Ампульная сыворотка с коллагеном, 80 мл

Пищевая добавка Коллаген , 180 шт

Добавка диетическая Бьюти-коллаген , 2 гр х 30

Тканевая маска для лица с коллагеном, 23 мл

Маска для лица коллагеновая, 100 мл

Маска для экстра-восстановления поврежденных волос колагенновая, 150 мл

Крем для лица с коллагеном, в тубе, 35 мл

Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл

Крем для кожи вокруг глаз антивозрастной с муцином улитки и коллагеном для зрелой кожи, 30 мл

Альгинатная маска с коллагеном, 4г+40г

Ампульная сыворотка с коллагеном, 80 мл

Пищевая добавка Коллаген , 180 шт

Добавка диетическая Бьюти-коллаген , 2 гр х 30

Тканевая маска для лица с коллагеном, 23 мл

Маска для лица коллагеновая, 100 мл

Маска для экстра-восстановления поврежденных волос колагенновая, 150 мл

Крем для лица с коллагеном, в тубе, 35 мл

Крем для кожи вокруг глаз увлажняющий с коллагеном, 50 мл

Крем для кожи вокруг глаз антивозрастной с муцином улитки и коллагеном для зрелой кожи, 30 мл

Гидрогелевые патчи с коллагеном Missha 24K

Быстро осветлить кожу под глазами, снять отечность и следы бессонницы помогут патчи с коллагеном от Missha. Термочувствительная эссенция, которой пропитаны патчи, тает при соприкосновении с кожей, доставляя активные ингредиенты в глубокие слои эпидермиса.

Патчи:

• осветляют тон кожи и снижают выраженность морщин;
• увлажняют и оказывает лифтинг-эффект на деликатную зону под глазами.

Ключевые действующие компоненты эссенции – это коллаген, 24К золото и сквалан.

Патчи очень легко использовать – их наносят на предварительно очищенную, тонизированную кожу, оставляют на 20-40 минут, после чего снимают, а остатки эссенции деликатно распределяют по зоне около глаз.

Антивозрастной крем для зоны вокруг глаз Coxir Black Snail Collagen

Крем от Coxir упакован в удобную тубу, что позволяет расходовать продукт максимально экономно. Он обладает легкой, приятной текстурой, быстро впитывается, оставляя зоне около глаз чувство свежести и комфорта.

В основу формулы средства легли 2 мощных ингредиента – улиточный муцин и коллаген. Фильтрат муцина черной улитки оказывает на кожу глубокое увлажняющее воздействие, разглаживает морщины, ускоряет процессы заживления поврежденных участков. Коллаген возвращает коже природную упругость и эластичность.

Действие основных компонентов дополнено силой растительных экстрактов, доставляющих дерме полезные витамины и микроэлементы, а также аденозином – нуклеозидом, отвечающим за синтез дермой собственного коллагена.

Увлажняющий крем для зоны около глаз FarmStay Collagen Water Full

Еще один уникальный южнокорейский «рецепт» с коллагеном принадлежит бренду FarmStay. Крем подходит обладательницам всех типов кожи – он «освежает» взгляд, снимает следы усталости и отечность, борется с проявлением возрастных изменений.

Гидролизованный коллаген, которым обогащена формула продукта, продлевает молодость кожи. Он повышает тургор кожи, оказывает деликатный лифтинг-эффект.

В составе крема также присутствует аденозин – мощный ингредиент, активирующий естественные процессы синтеза коллагена.  

Лифтинг-крем Mizon

Mizon Collagen Power Lifting – крем для лица, 75% состава которого занимает ценный морской коллаген. Проникая глубоко в эпидермис, ключевой ингредиент бьюти-средства восстанавливает упругость и эластичность тканей, предотвращает обвисание кожного покрова, уменьшает количество и глубину выраженности морщин.

Остальные 25% состава приходятся на:

• гиалуроновую кислоту, увлажняющую клетки и создающую на поверхности дермы невидимый влагоудерживающий барьер;
• экстракты миндаля, обеспечивающие лифтинг-эффект и тонизирующие дерму.

Крем обладает легкой кремовой консистенцией, быстро впитывается и подходит для ежедневного использования.

Тканевая маска с коллагеном Pascucci

Одноразовая маска Pascucci Good Face Eco Mask Sheet Collagen предназначена для быстрого восстановления уставшей, обезвоженной кожи. При регулярном использовании оказывает видимый анти-эйдж эффект.

Эссенция, которой пропитана тонкая тканевая основа маски, содержит 2 сильных косметологических ингредиента – коллаген и гиалуроновую кислоту. Проникая в срединные слои дермы, коллаген подтягивает и повышает эластичность кожи, разглаживает морщинки и замедляет процессы старения. Действие гиалуроновой кислоты направлено на активное устранение сухости и шелушений лица.

Коллагеновая маска Elizavecca

Для более интенсивного воздействия на кожу попробуйте маску Elizavecca Green Piggy Collagen. Оказывая деликатный эффект лифтинга, продукт возвращает коже упругость и тонус, увлажняет и освежает лицо.

50% состава маски принадлежит коллагену. Он восстанавливает, улучшает тургор и подтягивает кожу. Сила основного ингредиента дополнена экстрактами:

• какао, улучшающем тон лица и снимающем отечность;
• соевых бобов, устраняющих сухость и шелушения кожи, успокаивающих и заживляющих повреждения.

Маску рекомендуют использовать 1-2 раза в неделю, следуя инструкции производителя.

Коллагеновая маска для экспресс-восстановления волос Lador

Коллагеновая маска Eco Hydro LPP Treatment от легендарного бренда Lador направлена на экстра-восстановление поврежденных, утративших жизненную силу прядей. Она мгновенно реанимирует волосы после окрашивания или химической завивки. Убирая ломкость и сухость, маска делает локоны шелковистыми и блестящими.

В основу майски корейский производитель положил коллаген, способный быстро восстанавливать поврежденные структуры. Экстракты моркови в составе формулы защищают волосяные фолликулы, а масла оливы и жожоба наполняют пряди ценным витаминным комплексом.

Диетическая добавка Boryung «Бьюти-коллаген»

Добавка Boryung Beauty Collagen состоит из 100%-го рыбного коллагена-пептида. Этот вид коллагена максимально аналогичен тому, который вырабатывает организм человека – а значит, он быстро и легко усваивается, наполняя ткани необходимым белком.

Биодобавка используется в лечебно-профилактических целях. Продукт расфасован по удобным дозированным пакетикам. Рекомендуется употреблять по 1-2 пакетика в день, смеивая содержимое с питьевой водой.

Японский коллаген от AFC 1000

Пищевая добавка AFC Collagen запускает процессы регенерации дермы. При регулярном применении продукта:

• в организме активируются собственные процессы выработки коллагена;
• восстанавливается упругость и эластичность кожи;
• уменьшается видимость морщин и открытых пор.

Биодобавка выпускается в форме таблеток. Помимо коллагена, в составе продукта присутствует экстракт хрящей акулы, повышающие эластичность кожи и витамин С, усиливающий синтез и быстроту всасывания коллагена. 

В каких продуктах питания содержится натуральный коллаген

Коллаген, синтезируемый организмом, называют эндогенным. И если в молодом возрасте фибробласты производят достаточное количество столь необходимого белка, то со временем их выработка значительно сокращается. После 25-30 лет процессы разрушения волокон преобладают над процессом их синтеза.

Стимулировать организм производить больше коллагена сложно, но можно. Речь идет о специальных биологических добавок и добавление в рацион питания белоксодержащих продуктов.

Определим ТОП-10 продуктов с повышенным содержанием коллагена:

Нежирные сорта мяса

И здесь первенство принадлежит говядине и индейке. А вот минимальное количество аминокислот содержит мясо кролика.

Желатин

Привычный нам желатин и есть тот самый коллаген животного происхождения. Благодаря его уникальным свойствам им заливают желе, холодец – ешьте подобные продукты как можно чаще!

 

Моллюски и рыба

Рыбный коллаген легко получить из морепродуктов. Особенный акцент важно сделать на тунце и лососе – они богаты омега-3 жирными кислотами.

Красные овощи и фрукты

Томаты, клубника, красный перец – овощи и фрукты с ликопином отличаются высокими антиоксидантными свойствами, «работают» как природный солнцезащитный фактор и стимулируют синтез коллагена.

Чеснок

Чеснок – растение, наполненное липоевой кислотой, серой и таурином. Он активирует процессы восстановления коллагеновых волокон.

Кешью

Всеми любимые орешки содержат цинк и медь, повышающие способности организма к выработке коллагена.

Зеленый горошек

«Рекордсменом» по уровню содержания коллагена в своем составе стал зеленый горошек. В одной его порции (100 гр) содержится целых 8 гр белка.

Капуста и шпинат

Капуста и шпинат богаты цинком, а также витаминами групп А и С. В комплексе указанные вещества активно стимулируют синтез коллагена – старайтесь есть салаты с указанными продуктами хотя бы через день.

Бульон

В основе любого бульона лежат кости и хрящи говядины или птицы – и они должны регулярно присутствовать в меню. Бульон – неиссякаемый источник белков, кальция и естественного коллагена.

Цитрусовые

Лимоны, апельсины, грейпфруты – все цитрусовые содержат витамин С, столь необходимый для воспроизводства коллагеновых волокон.

для чего он нужен, какие существуют типы коллагена, особенности применения, как правильно его выбрать для себя

Коллаген — добавка, которая сейчас находится на пике популярности. Однако, действительно ли он действительно настолько полезный и эффективный для нашего организма? — Сегодня в этой статье попробуем дать ответ на этот далеко неоднозначно простой вопрос. Прежде всего определим для себя, что вообще такое то коллаген.

Что такое коллаген и для чего он?

Коллаген — это простыми словами белок, который есть в составе нашей кожи, волос, ногтей, входит в состав хрящей, суставов и связок, что делает его довольно важным структурным элементом для нашего организма. Довольно важным моментом в коллагене является то, что с возрастом нашему организму все труднее его производить в необходимых количествах, отсюда начинают появляться первые морщины, замечается дискомфорт в суставах. Поэтому, учитывая данную ситуацию целесообразно дополнительное включение в собственый рацион коллагена в виде добавки, особенно это актуально становится для всех людей по достижению ими 35-летнего возраста, если же и не на постоянной основе, то хотя бы в виде переодического приема.

Если же посмотреть положительные свойства коллагена, то можно сформировать немалый список, поэтому выделим основные направления действия:

• Заметный положительное влияние на кости, улучшает их прочность, а также позволяет предотвратить переломы или ускоряет восстановление при переломах.

• Способствует снятию воспаления, а также уменьшает болевые ощущения в суставах.
• Помогает предотвратить образование язвы, а также помогает в восстановлении стенок желудка
• Положительно влияет на состояние кожи — улучшает ее увлажнение, уменьшает количество морщин, помогает бороться со следами акне и растяжек.

Просмотрев приведенную выше информацию можно подытожить, что действительно коллаген является необходимым элементом для нашего организма и помогает поддерживать часть наших систем в надлежащем состоянии. Поэтому вы должны помнить, что главный источник коллагена — это еда, а при его недостаточном количестве — стоит включить в рацион добавки.

Есть ли разница между типами и видами коллагена?

На данный момент в своей природе существует 28 типов коллагена, однако, когда речь идет о нашем организме и поддержание его в надлежащем состоянии, то можно выделить именно 3 типа коллагена:

1-й тип — его является наиболее в нашем организме так как он находится в большинстве тканей. Этот тип коллагена улучшает эластичность и увлажненность кожи, таким образом она получает больше питательных веществ.

2-й тип — он в основном присутствует в наших суставах и связках. Поэтому данный тип коллагена можно встретить в средствах по лечении и профилактике суставов. Кроме того, если вы столкнулись с травмой сустава или связи, то для полноценного восстановления довольно неплохим вариантом может стать именно коллаген 2-го типа.

3-й тип — подавляющее количество этого коллагена находится именно в нашей коже, поэтому он отвечает непосредственно за ее питание, эластичность. Так его можно найти в волосах и пластинах ногтей.

Принимая во внимание особенности приведенных выше типов, можно подытожить, что именно коллаген 1-го и 3-го типа влияет именно на наш внешний вид, поэтому их еще можно назвать «косметическими», а второй поддерживает в надлежащем состоянии наш суставно-связочный аппарат.

Относительно происхождения то коллаген можно разделить на животный и морской, но между ними разница. Мы уже неоднократно говорили, что белок состоит из аминокислот, таких себе «кирпичиков» из которых организм строит и обновляет клетки нашего тела.

Не исключением является и коллаген, если принять во внимание именно состав аминокислот, то морской будет более похож по составу нашего организма. Соответственно, он лучше усваивается и является несколько полноценным по отношению к животному. Недостатком является лишь то, что морской коллаген будет значительно дороже по стоимости относительно животного.

Но действительно все так категорично относительно животного коллагена? — Ответ однозначно нет. Он довольно неплохо усваивается нашим организмом и по сравнению с морским, его несколько легче хранить, чтобы он не испортился. Кроме того, цена на него будет значительно доступнее для каждого человека, поэтому если у вас возникла потребность в дополнительном коллагене, вполне оправданно будет воспользоваться этим видом данной добавки.

Как принимать коллаген для лучшего усвоения?

Прежде всего следует осознать нормы коллагена для употребления, чтобы уже от них можно было выбрать ту форму, которую вам будет проще употреблять. По суточной потребности то в среднем это может быть 5 г. коллагена в качестве профилактических целей, или же 10 г., если речь уже идет о терапевтических мероприятиях, например, восстановление при травме, или проблемы кожи или волос.

Теперь подробнее об основных нюансов приема:

• Ранее мы упоминали типа коллагена, соответственно, для того чтобы он корректно усваивался и оказывал желаемый эффект лучше употреблять 1-й и 3-й тип вместе, а 2-й тип отдельно, причем не в один и тот же период. Разница прежде всего будет заключаться в составе аминокислот этих типов.
• Употребить курс приема до конца, то есть, в среднем коллаген принимают около 3-х месяцев, соответственно, чтобы достичь оптимального эффекта от приема добавки не стоит заканчивать курс на середине. Пропив его полноценно вы сможете получить упомянутые выше положительные эффекты коллагена для вашего организма.

• Принимать порцию коллагена примерно за 30 мин. до еды, за счет чего он успеет корректно усвоиться и у вас не будет тяжести в желудке.
• На лучшее усвоение и дальнейший синтез коллагена в организме хорошо влияет витамин С, поэтому при выборе коллагена стоит или подыскать добавку, в которой он уже содержится, или же вместе с приемом коллагена, витамин, принимать дополнительно.

Кроме этого, еще одной эффективной добавкой при комплексном приема коллагена может стать именно гиалуроновая кислота, которая будет улучшать питание клеток, а если у вас поврежден сустав, то способствовать более быстрому восстановлению, об особенностях применения этого элемента рекомендуем посмотреть статью на тему восстановления суставов и связок.

Выбираем коллаген именно для себя

Что такое коллаген, какой он есть и как его принимать разобрались, однако какой все же лучше выбрать в вашем случае? Как уже отмечалось ранее существуют различные типы коллагена и именно относительно вашей цели будет зависеть правильный выбор добавки. Однако вначале стоит отметить, что точечно направить коллаген в вашем организме не получится, поэтому мы стараемся подобрать оптимальный источник для восстановления, а наш организм уже сам распределяет ресурсы.

Коллаген трудно усваивается в организме, его биодоступность не высока, так как он при усвоении разлагается на аминокислоты, этот процесс является длительным и трудным. Однако существует и пептидный коллаген, который приближен к составу тех аминокислот, на которые он разлагается, за счет чего его биодоступность выше.

Пептиды коллагена помогают в организме строить и много других белков, поэтому при попадании в организм, он не понимает, для чего именно вы его употребляете. То есть не факт, что с целью повышения эластичности или упругости кожи, он будет действовать именно в этом направлении. Где именно он будет действовать в организме — определить невозможно. Если потребность коллагена будет больше где-то иначе, чем для повышения эластичности или упругости кожи, то он будет действовать именно там.

В то же время если вам нужно именно улучшить состояние кожи, восстановить волосы, то лучше выбирать коллаген 1-го и 3-го типа. Относительно формы приема, то следует помнить, что жидкий коллаген имеет лучшую биодоступность и скорость усвоения, приближенный к нему также в форме порошка, поскольку он также растворяется в воде и принимается в виде жидкости. Если же вы хотите быстро и удобно принять коллаген, то можно выбрать таблетки или капсулы, но следует понимать, что, учитывая их размер, за раз придется принимать в среднем 4-5 таблеток/капсул.

Однако, в том случае, когда вы столкнулись с проблемы суставов или связь оптимальным выбором станет коллаген 2 типа, в случае его отсутствия можно заменить другим, но вместе с тем, дополнить собственный рацион белковой пищей, для более лучшего восстановления.

Как улучшить синтез коллагена в организме?

Однако не только добавками мы можем получить коллаген, в самом начале статьи мы сообщали, что он также вырабатывается нашим организмом, поэтому этот процесс можно немного стимулировать и поддержать, чтобы задержать процессы старения и позаботиться о надлежащем состоянии вашего организма.

Прежде всего следует пересмотреть ваш рацион, в частности наполнить его рыбой, а также морепродуктами, добавить к употреблению мясо индейки, а также желатин, то есть эти продукты богаты коллагеном и вы сможете частично его получить прямо из пищи.

Чтобы улучшить синтез коллагена в организме нужно позаботиться, чтобы вы получали достаточное количество витаминов С, К, РР, В₆, а также непосредственно самой Омеги 3, железа, цинка. Все эти элементы участвуют в производстве коллагена организма, а также поддерживают в надлежащем состоянии усвоения и общее самочувствие нашего организма.

Вместе с тем, целесообразно не только пересмотреть свое питание, но и образ жизни, то есть, минимизировать вредные привычки и стрессовые ситуации, которые не только влияют на нервную систему, но и на наш внешний вид — состояние кожи, волос и тому подобное.

Поэтому помните, что хорошее здоровье, внешний вид зависят в первую очередь именно от вас, не нужно ждать, пока начнет что-то беспокоить, болеть. Профилактическими мерами можно предотвратить многие негативные моменты в вашей жизни. Поэтому добавьте коллаген для периодического употребления в вашу корзину и это поможет избежать проблемам связанным с кожей, волосами, ногтями, суставами и связками.

ВСЕ О КОЛЛАГЕНЕ – Blogs – Martins Bidins NUTRITION

Один из вопросов, которые мне задают чаще всего, касается коллагена. Здесь я обобщу всю информацию о том, где его купить, как не переплатить и как принимать.

Коллаген сейчас популярен как никогда. В последнее время он занимает лидирующие позиции среди пищевых добавок: про него говорят, его хвалят, ему приписывают почти что магические свойства. Нет, я не хочу сказать, что он плох, но индустрии пищевых добавок нравится находить трендовые продукты и поднимать их рейтинг до заоблачных высот. Прибыль, само собой. Не удивлюсь, если скоро на базе коллагеновых продуктов поднимется очередная «молодая, великолепная и многообещающая» сетевая или MLM-компания, которая обещает манну небесную и продает не очень качественный продукт, расписывая его свойства так, что руки сами тянутся к кошельку. В последнее время подобные компании множатся как секты.

Но сейчас не об этом, а о том, что же такое коллаген, для чего он нужен, как его применять, где купить и как за него не переплатить.

ЧТО ТАКОЕ КОЛЛАГЕН?

Это самый распространенный в твоем организме белок, отвечающий за структуру, основа всей конструкции. Суставы, связки, сухожилия, фасция, кости – он присутствует везде, даже, например, в зубах. Но популярность коллаген приобрел потому, что является важной составляющей кожи, волос и ногтей. Он необходим не только для видимой красоты, но и для внутреннего здоровья, подвижности и функционирования организма в целом.

ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН?

Со временем организм теряет запасы коллагена, а в нашем рационе недостаточно питательных веществ для его восстановления. Поэтому, если нет способа восстановить эти запасы естественным путем, то есть смысл делать это с помощью пищевых добавок. Наш образ жизни и продукты, которые мы употребляем, также ускоряют разложение коллагена в организме. Особенно это относится к переработанным углеводам, то есть к муке всех видов и сахару, а также к курению и длительному нахождению на солнце. Роль солнца важна, но не стоит слишком сильно усердствовать.

Кстати, коллаген особенно важен во время беременности и в послеродовой период, поскольку организм расходует свои ресурсы для формирования новой жизни и ему просто необходимо пополнять резервы. Организм истощается, и для скорейшего восстановления опять же требуется коллаген. Потребность в белке у беременных выше, чем предполагалась ранее, и употребление коллагена помогает, поскольку в нем содержатся и другие ценные вещества.

Одно из новейших исследований на эту тему https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25527661

И, конечно, коллаген стал популярен, поскольку он оказывает без преувеличения чудодейственное влияние на кожу, волосы и ногти. Никакого чуда на самом деле нет: если на протяжении длительного времени белок не принимается с пищей в достаточном количестве, то как только вы начинаете его употреблять, питательные вещества доходят до волос и кожи. Тут ведь как – если в организме не хватает питательных веществ, то в первую очередь они достаются самым важным органам. Волосы и ногти находятся в самом конце списка приоритетов, примерно там же находится и кожа. И как бы ни хотелось иметь красивые густые волосы или сияющую кожу, посещая для этого специалистов и делая различные процедуры, если при этом отсутствует поддержка изнутри, результата не будет.

Поэтому у одного видимые результаты от приема коллагена могут появиться очень быстро, так как недостаток коллагена в организме совсем незначительный или всего достаточно. Таким образом, «излишки» уходят коже и волосам. А другой может принимать коллаген и не видеть никаких результатов, потому что его дефицит слишком велик, а приоритет у тех органов, что стоят первые в очереди, и только потом у волос и кожи. И как бы тебе ни хотелось ускорить процесс, такого не будет. Коллаген стараются добавлять в косметические продукты, существуют (возможно) инъекции, но результат от этого будет кратковременным или нулевым, потому что таким образом питательные вещества в организм не попадают. Они попадают в организм через пищеварительную систему.

Поэтому важно думать о здоровье всего организма, не полагаясь на одну пищевую добавку, особенно когда не собираешься прекращать вести образ жизни, уничтожающий коллаген. Возможно, есть смысл подумать не только о том, как можно дополнительно его принимать, но и о том, как не уничтожать имеющийся. Это называется широкое мышление, и речь тут не только о коллагене, а практически о любой проблеме. Потому что будут предлагать самые разные решения, например, таблетки, порошки, операцию. И пищевые добавки, и медицина – все это бизнес. А следовало бы просто помочь своему организму, потому что он настолько крут, что со многими проблемами может справиться самостоятельно, если ему не мешать.

Не менее важно и то, как коллаген помогает всему остальному. Все больше отзывов о том, что он очень помог при скованности и болях в суставах. Исследования еще в самом начале, но результаты после его применения в качестве пищевой добавки лучше, чем после применения гиалуроновой кислоты и хондроитина, которые, как правило, назначаются при болях в суставах. Спорить не будем, скажу только одно: дополнительный прием коллагена хуже не сделает. Существуют даже препараты, в которых объединены все три средства.

ЕСТЕСТВЕННЫЕ ИСТОЧНИКИ

Кожа, связки, хрящи и фасция любого животного. Парадоксально, но самые дешевые куски мяса и то, что мы считаем отходами и выбрасываем – кости, кожа, хрящи – на самом деле обладают невероятной ценностью. Если жилистое мясо еще куда ни шло, потому что его просто нужно готовить подольше – на самом деле оно фантастически вкусное, даже вкуснее, чем так называемое мускульное мясо (и гораздо ценнее), то остальное считается несъедобным. Однако давайте вспомним о том продукте, который на протяжении столетий был основой любой кухни. Сейчас мы ленимся его готовить, потому что все время торопимся. Это бульон. Да, настоящий бульон из костей и мяса. Как его приготовить? Поинтересуйтесь у мам и бабушек. Коллаген присутствует в рыбе и совсем немного в яйцах, в пленке между белком и скорлупой.

Такое классическое блюдо, как холодец, является великолепным источником коллагена.

КАК ПРИНИМАТЬ?

Из естественных источников – ежедневно с пищей. Включаем в рацион, выбираем самые дешевые (но качественные) куски мяса и делаем бульоны.

Самая полезная форма пищевой добавки – порошок. Его можно добавлять почти во все – смузи, напитки, еду. Например, в суп-пюре, можно смешать с кофе или какао.

Обычно в качестве минимальной дозы называют 10 г в день, но тут следует понимать, что это не лекарство, не искусственный препарат или что-то вредное. Как такового верхнего предела по большому счету не существует, поэтому и 20-30 г в день будет нормально, особенно для женщин, так как в ежедневном рационе большей части женщин присутствует недостаточное количество белка.

В принципе, он доступен в двух замечательных вариантах – коллаген и желатин. Да-да, тот самый обычный пищевой желатин. Сухой желатин можно напрямую сыпать в смузи, кофе, какао. Он придает дополнительную густоту, делает структуру кремообразной. Можно делать фруктовые желе. Детям это очень понравится, да и коллаген им тоже необходим, так как они растут и развиваются. Разумеется, сахар не добавляем, потому что мы помним, что он очень вреден и уничтожает коллаген в организме.

На самом деле, ограничений в употреблении нет – включай фантазию и экспериментируй!

КАК И ГДЕ ПРИОБРЕСТИ?

Коллаген и желатин можно купить в магазине, но вот с качеством могут быть проблемы. Важно, чтобы они были произведены из животных, выросших в естественной среде, на солнце и свежем воздухе, питавшихся травой и кустарниками. И, конечно, не из выращенных на зверофермах, не говоря уже о тех, которых пичкают антибиотиками и прочими вредными препаратами.

Поэтому главное, на что следует обращать внимание – есть ли на продукте отметка, что он произведен из животных, которые питались травой. Должны быть надписи «Grass Fed» или «Pasture raised» – как правило, встречается первая, а то и сразу обе. Еще хорошо, когда можно найти информацию о производителе – домашнюю станицу, где рассказывается о его деятельности. Конечно, соседка, торгующая замечательными коллагеновыми препаратами, с пеной у рта будет доказывать, что они сделаны из животных, пасшихся в естественной среде, только по какой-то важной причине об этом не написали. Но поверь мне, таким фактом гордятся, и если это так, то надпись «GRASS FED» будет красоваться на упаковке как знак качества. Такую информацию НИКОГДА не скрывают.

Весьма популярен рыбный коллаген, но меня мучают сомнения относительно его происхождения, потому что обычно на нем не пишут «WILD CAUGHT», то есть в открытом море. Это заставляет задуматься о том, не выращивалась ли эта рыба на фермах, а такой продукт порекомендовать нельзя.

О происхождении магазинного желатина можно только догадываться, но я не думаю, что оно хорошее.

Выгоднее заказывать на IHERB. Самый дешевый коллаген – вот этот, дороже – этот. Хороший желатин – этот. Через поисковик можно найти и другие продукты, ищите по названиям «grass fed collagen» или «grass fed gelatin». Tовар высылается из США. 

Если хочешь получить дополнительную скидку, скопируй и введи мой код ABI1894 в корзину, в поле, где написано «Enter promo/rewards code».

ЗА ЧТО НЕ СТОИТ ПЕРЕПЛАЧИВАТЬ?

Тут я расскажу о том, как работает индустрия пищевых добавок. Начнем с того, что тебе нужен только коллаген (или желатин) в его самом чистом виде – в виде еды. Второй чистый вид – 100 % порошок, то, о чем я говорил выше. И, само собой, он должен быть высококачественным. Как видишь, высокое качество не стоит слишком дорого.

Формула индустрии пищевых добавок примерно такая: берем продукт плохого качества, добавляем того-сего, придумываем увлекательную историю – и вперед, продаем по цене золота. Эта индустрия практически никем не регулируется. Рассказывать сказки они умеют и рассказывают все что угодно, лишь бы продать, поэтому читай, чтобы не попасться.

Порошок с добавками – конкретный пример: высокогидролизированный коллаген 72 %, экстракт ацеролы, ароматизаторы, регуляторы кислотности (лимонная кислота, яблочная кислота, молочная кислота), загустители (ксантановая камедь, гуаровая камедь), подсластители (ацесульфам К, сукралоза), L-аскорбиновая кислота, DL-альфа-токоферола ацетат, бета-каротин.

Все это лишнее, мешает и даже вредит пищеварению, что, в свою очередь, будет мешать всасыванию коллагена. Сам коллаген плохого происхождения. Такое производят, потому что мы разбалованы, нам надо, чтобы все было вкусным. Этот, скорее всего, на вкус сплошная синтетика. К слову, не у всего должен быть вкус. 100 % коллаген – это порошок, и у него нет выраженного вкуса. Цена нормальная, примерно такая же, как у высококачественного продукта.

Напиток № 1 – 70 EUR (6000 RUB) за 10 бутылочек. В каждой по 7 г рыбного коллагена. Происхождение неизвестно. Если нормальный коллаген, который я показывал, стоит примерно 17-20 EUR (1400-1700 RUB) за 450 г, то тут за 70 г продукта непонятного качества вы заплатите 70 EUR, или если взять аналогичное количество 450 г, то 450 EUR (38 000 RUB). Это в 22-25 раз больше. Зато история в описании красивая. Но ведь работает-то коллаген, а не история. Поэтому важны количество и качество, а не история. Вот так вас и обманывают.

Таблетки. 24 EUR (2000 RUB) за 60 таблеток. В одной таблетке 100 мг (это 0,1 г!!!) коллагена. Опять рыбный, опять неизвестного происхождения. На всю упаковку 6 г коллагена. За 24 EUR. Это шутка такая? Эквивалентное количество 450 г будет стоить 1800 (!!!) EUR (150 000 (!!!) RUB). Я даже писать не буду во сколько раз это выходит дороже. Повторю – история в описании красивая. Но ведь работает коллаген, а не история. Поэтому важны количество и качество, а не история. Вот так вас и обманывают.

Напиток № 2 – 77 EUR (6600 RUB) за 6 бутылочек, в каждой 10 г. Говорят, что эффекта хватит на месяц. Сомнительно, потому что общее количество коллагена всего лишь 60 г. История и настоящая цена почти как у первого напитка. Вот так вас и обманывают.

Напиток № 3 – 70 EUR (6000 RUB) за 10 бутылочек, в каждой 7,75 г. Опять морской коллаген. Выглядит так, как будто все они от одного производителя и история у них одинаковая, но у этого способ приема отличается. Забавно, что у каждого из них свой цикл приема, как будто в этом есть что-то особенное.

Нужно понимать, что белок, и коллаген в том числе, не накапливается, его нельзя попринимать неделю, чтобы потом хватило на полгода. Его нужно принимать каждый день. Вот так вас и обманывают!

Не будь наивным. Когда прочтешь эту статью, ты будешь понимать, что есть что, так что не переплачивай за то, что доступно сравнительно недорого и в более высоком качестве. На самом деле, на таком обмане держится практически вся индустрия пищевых добавок, и ушлые консультанты обещают чудеса, которые они не могут обеспечить. По правде говоря, если нормально питаться, много спать, больше бывать на свежем воздухе, двигаться и снизить стресс, можно достичь намного больше, чем принимая какую-либо из этих пищевых добавок. Вы ничего не добьетесь этими пищевыми добавками, если не будете нормально питаться, спать, дышать свежим воздухом, двигаться и контролировать стресс.

Узнай гораздо больше полезных нюансов о питании и шаг за шагом приведи его в порядок, участвуя в проекте питания.

Коллагенотерапия — инъекции коллагена (Коллост и Лаеннек)

Старение является общим уделом человечества. Как жаль, что нельзя остановить время! Мы рождаемся, живём, взрослеем. Если говорить о профилактике старения кожи, то основным маркером является коллаген. Он поддерживает тонус кожи и до определённого времени не даёт появляться морщинам. Коллаген — это белок, на 70%-80% содержащийся в коже. Различные факторы, среди которых солнце, гормональные нарушения, токсические воздействия, могут привести к разрушению собственного коллагена и замедлению продукции нового. Если ты решительно настроена на борьбу со старением и не боишься инъекций, тогда тебе стоит попробовать процедуру коллогенотерапии.

Кому показана коллагенотерапия

Использование метода коллагенотерапии давно себя зарекомендовало в высокоразвитых странах. Процедуру рекомендуют начинать с 35-летнего возраста или с 30 лет при наличии дефицитных состояний (нарушения обмена селена, меди, цинка и кремния).

Начиная с 45 лет, кожа, волосы, суставы теряют порядка 30% белкового состава, поэтому в менопаузальном периоде эта процедура — необходимость!

Учёные доказали, что снижение продукции коллагена ведёт к снижению синтеза гиалуроновой кислоты и к нарушению микроциркуляции, а значит к потере способности кожи удерживать влагу и сочность кожи. Зачем же изучать процессы старения на молекулярном уровне, если достаточно восстановить дефицитные состояние и белковый обмен кожи?

Метод коллагенотерапии – это инъекционный способ возвращения коже каркас и сочность. Коллаген нового поколения полностью повторяет структуру человеческого коллагена и работает как матрица для формирования новой ткани.

Процедуру достаточно выполнить 1 раз в 2 недели, 5 процедур 2 раза в год или в качестве профилактики 1 раз в 3 месяца.

Преимуществом коллагенотерапии является стойкий результат. Гиалуроновая кислота выводится из организма через 7-10 дней. Действие же коллагена более пролонгированое и биодеградируется он медленнее.

Первый признак, что у вас снижен синтез коллагена – это выпадение и ломкость волос, ногтей и мимических морщин, если же появились носогубные складки, надо бить тревогу. Коллагенотерапия используется при таких заболеваниях как алопеция и целлюлит.

Коллагеннотерапия может восстанавливать рубцовую ткань, где также разрушился каркас кожи при таких состояниях как резкое похудение и появление стрий, постакне, растяжки после беременности, постхирургические рубцы, посттравматические состояния.

Процедуру непременно должен выполнять специалист, предварительно сделав анализ на аллергическую реакцию.

Собираясь в отпуск не забудьте сделать процедуру коллагенотерапии, чтобы воздействие солнечных лучей не смогло разрушить вашу кожу. Процедура придаст здоровый и благородный вид вашему лицу. А употребление устриц и моллюск на отдыхе сделают эффект от профессиональной процедуры более продолжительным, ведь эти продукты также способствуют выработке коллагена.
Наилучший результат омоложения вы получите, сочетая коллагенотерапию с химическим пилингом, ведь кожа должна ещё и дышат.

Виды коллагенотерапии

Европейские учёные доказали, что оральный приём аминокислот (основной состав коллагена) также благотворно влияет на качество кожи, поэтому такие препараты лучше принимать за 3-4 часа до еды и не менее 3 месяцев.

Кремы с коллагеном тоже не нужно списывать со счётов, но там используется синтетический или морской коллаген, а он не такой эффективный.
В «Своей клинике» применяется следующие препараты на основе коллагена: Лаеннек и Коллост.

Лаеннек

Лаеннек – уникальный препарат, производство которого контролируется в Японии на государственном уровне.

Результат применения Лаеннека:

• повышение иммунитета;
• запускается процесс восстановления и интоксикации печени;
• повышается выносливость организма;
• качественное восстановление после операций;
• мышечный лифтинг;
• улучшение качества жизни.

Применяется Лаеннек в виде внутривенных капельниц, внутримышечно или в виде инъекций в биологически активные точки.

Коллост

Коллост – уникальный коллагеновый комплекс российского производства.

1. Препарат представлен в концентрации 7 и 15%, применяется в виде инъекций.
2. Гель Коллост 7% концентрации подходит для омоложения при начальных возрастных изменениях.
3. Гель Коллост 15% концентрации применяется для борьбы с выраженными возрастными изменениями, улучшения качества рубцов, борьбы со стриями и пост-акне, восполнения дефицита белка.

Для консультации по вопросу коллагенотерапии запишитесь к специалистам «Своей клиники» по телефону 8 (812)407-33-66.

Цены на процедуры инъекций

Наименование услуги	Стоимость, руб
Гель Коллост 7% 0,5 ml	8200
Гель Коллост 7% 1,0 ml	9690
Гель Коллост 7% 1,5 ml	11790
Гель Коллост 15% 1,5 ml	16990
МезоРадиес (1,5 ml)	21900
МезоРадиес (0,8 ml)	13900
Лаеннектерапия	5000

Получите скидку на всю косметологию

Врачи по коллагенотерапии

Вирабян Виолетта Вардановна

Косметолог-дерматолог, физиотерапевт

Стаж работы 15 лет

подробнее

Чернышева Юлия Борисовна

Косметолог-дерматолог, дерматолог-онколог

Стаж работы 10 лет

подробнее

зачем нужен и кому подойдет

Сейчас популярные бьюти-блогеры и адепты правильного питания все чаще рассказывают о том, что пьют коллаген для упругости кожи и четкого овала лица. 

Зачем пить коллаген, кому он необходим, какие бывают виды – рассказала Ольга Валентиновна Подхомутникова, кандидат медицинских наук, эксперт Coral Club, заведующая кафедрой дерматовенерологии НГИУВа. 

Ольга Валентиновна Подхомутникова

---

Что такое коллаген?  

Фото: @rosiehw

Коллаген – вездесущий белок, который является структурой всей соединительной ткани организма. Коллаген существует в виде матрикса: в нем находится коллагеновые волокна, эластин, фибрин и гиалуроновая кислота. 

Коллаген состоит из трех аминокислот: глицина, аргинина и пролина. И в зависимости от их комбинаций выделяют 28 типов коллагена в природе. 

Фото: @taylor_hill

Для красоты и здоровья особенно важны три типа. 

Первый тип: содержится во всех тканях и отвечает за эластичность, водный баланс и усвоение питательных веществ. Необходим для кожи, костей, соединительной ткани и стенок сосудов. 

Второй тип: необходим для суставов, сухожилий и хрящей, он рекомендуется и применяется против воспалительных процессов в нашем организме, имеет хорошее противовоспалительное действие. 

Третий тип: молодой компонент, отвечает за эластичность, метаболизм, состояние клеток кожи, волос и ногтей в целом. 

Принято считать, что первый и третий тип обладают эффектом омоложения и тонуса. Второй тип отвечает за восстановление суставов, дисков и хрящей. 

---

В чем уникальные свойства коллагена? 

Фото: @kaiagerber

Все в организме происходит под его влиянием. Коллаген нужен для укрепления костей и суставов. Ускоряет процесс восстановления костей и тканей после переломов и операций. Особенно отмечают восстановительные свойства в слизистых оболочках желудочно-кишечного тракта. Укрепляет волосы, ногти, зубы, разглаживает морщинки. Улучшает сон. Разгоняет метаболизм.  

Существует два основных источника коллагена. 

1. Из животного сырья (кожа, шкуры и суставы крупного рогатого скота). Он наиболее дешевый, хорошо усваивается, проверен годами использования, его регулярный прием восполняет запасы организма, в результате помогает контролировать появление морщин. 

2. Морской источник – верхние клетки кожи рыб. Его структура является очень близкой к той, которую имеют волокна коллагена у человека. Считается более эффективным, так как полностью всасывается через стенки кишечника и способствует выработке собственного коллагена. 

---

Насколько коллаген эффективен?

Фото: @kimkardashian

 Коллаген бывает в виде порошка, капсул, таблеток, жевательных таблеток и в виде жидкой композиции. Отличие между порошком, капсулами, жидкой формой и таблетками заключается в удобстве приема, времени усвояемости и цене. 

Жидкий коллаген особенно эффективен, ведь он мгновенно всасывается, быстрее начинает работать и помогать выработке собственного коллагена. Плюс при производстве жидкого коллагена добавляются другие важные компоненты, такие как витамин С и микроэлементы, улучшается вкус (возможность более комфортного употребления продукта). 

Морской коллаген California Gold Nutrition CoolagenUp Коллаген Coral Club Promarine Collagen Peptides Бустер коллагена для кожи ADVANCED NUTRITION PROGRAMME Skin collagen support

Замечено, что эффект от приема коллагена у каждого человека отличается. Это обусловлено тем, что потребности и уровень коллагена у каждого свой. 

Чем старше человек, тем меньше коллагена в его организме, и, когда мы начинаем принимать коллаген, организм сам определит, куда отправить эти молекулы.  

Важно: при приеме коллагена обязательно необходимо присутствие в рационе Oмега-3, цинка, селена, серы, кремния, витаминов группы A, B, D. 

От коллагена не будет сиюминутного эффекта, это не чудо-таблетка. Конечно, он сделает кожу более подтянутой, но нужно время.  

---

Есть ли противопоказания для питьевого коллагена?  

Кадр из фильма «Пиджак»

Среди противопоказаний аллергия на другие компоненты, которые добавляются при производстве, но на сам коллаген аллергических реакций выявлено не было. Также нужно отметить, что вызывать аллергические реакции может дешевое сырье. 

---

Как часто нужно пить коллаген? 

Кадр из сериала ‎«Сплетница»

Профилактической дозой – 5 граммов в сутки, а лечебная доза – 10 граммов в сутки. Натощак за 30–60 минут до еды. Желательно комбинацией, совместно с витамином С, Омега-3, другими микроэлементами. Курсом до трех месяцев. Затем перерыв и повторение курса. 

Читай также

Чем опасен коллаген в капсулах, и почему все переходят на жидкие витамины?

‌Что‌ ‌такое‌ ‌коллаген‌ ‌и‌ ‌зачем‌ ‌он‌ ‌нужен‌ ‌вашей‌ ‌коже‌

Одним из ключевых белков в человеческом организме является коллаген. Он является основой соединительных тканей, которые соединяют воедино весь организм. Корневая часть названия белка переводится с греческого языка, как клей. Он отвечает за структуру сухожилий, хрящевой, костной, мышечной тканей, сосудов и кожи. В коже его содержание доходит до 70%, за счет чего она эластичная, гладкая и упругая.

Зачем нужен дополнительный коллаген

Волокна коллагена, которые находятся в нашем организме, не устойчивы. Употребляя коллаген Айхерб, можно восполнить дефицит этого белка в организме, вызванный различными внешними факторами:

• воздействие ультрафиолета;

• температурные перепады;

•  гормональные колебания и стресс;

• курение;

• несбалансированное питание с высоким содержанием быстрых углеводов и сахара.

Когда организм молодой, то коллаген вырабатывается в достаточном количестве, чтобы быстро восполнить разрушенные участки фибрилл – тонких и длинных белковых волокон. С годами белок производится в меньших количествах и молекулы коллагена не успевают заполнять разрушенные фибриллы. Страдают все органы и ткани. Так как кожа принимает на себя воздействие внешних факторов больше всего, то она и начинает страдать в первую очередь. На ней появляются просевшие участки в виде морщин, так как волокна коллагена не в состоянии сохранять гладкость и упругость эпидермиса.

Фибриллы разрушаются, а морщины становятся более проявленными и глубокими, ткань под воздействием гравитации провисает. Также организму требуется дополнительный коллаген для восстановления кожного покрова при наличии шрамов.

Как восстановить коллаген

Коллаген бывает двух типов:

• эндогенный, который непосредственно вырабатывается организмом;

• экзогенный, получаемый извне.

В условиях, когда выработки собственного коллагена в организме недостаточно, его уровень можно увеличить искусственно. Есть три способа введения в организм экзогенного коллагена:

• добавление в рацион питьевого коллагена;

• косметические средства, применяемые на наиболее пострадавших участках;

• инъекции.

Основа синтетического коллагена

Синтетический коллаген делится на три вида:

• Животный – наиболее доступный вид коллагена, который производится из хрящевой и кожной ткани крупного рогатого скота.

• Морской – самый близкий по структуре к человеческому, в основу которого входят хрящевая и кожная ткань морских рыб.

• Гидролизованный – состоит из определенных аминокислот коллагена, поэтому имеет меньший размер частиц, чем морской и животный коллаген. За счет этого он способен проникать в кожу гораздо глубже. Для его изготовления используют не только ткани рыб и животных, но и некоторых растений.

Особенности питьевого коллагена

Питьевой коллаген помогает синтезировать выработку эндогенного коллагена в организме. При попадании в организм биологическая добавка распадается на аминокислоты пролин и глицин, которые при воздействии в медью и витамином С, стимулируют восстановление фибрилл. К сожалению, употребление жидкого коллагена не гарантирует восстановление эластичности кожи, так как организм сам решает, куда направить новые коллагеновые молекулы.

Коллаген в косметике

Так как размер молекул коллагена очень большой, то они не могут восстановить разрушенные фибриллы. Эффект от кремов и сывороток с коллагеном достигается за счет того, что средства на образуют на коже пленку, которая не позволяет испаряться влаге с ее поверхности. Состояние кожи улучшается, она становится напитанной и гладкой. Зачастую в состав коллагеновых кремов входит гиалуроновая кислота. Эти два компонента отлично работают в тандеме и усиливают эффект пленки на коже.

Инъекции с коллагеном

Наиболее эффективный способ поставки белка в кожу – инъекции:

• стимулируют восстановление собственного коллагена;

• восстанавливают разрушенные волокна белка;

• увеличивают количество влаги в коже.

Побочных эффектов от таких инъекций почти нет, так как этот биоматериал естественен для человека.

 

Что это такое и для чего он нужен?

Коллаген — самый распространенный белок в человеческом теле, который содержится в костях, мышцах, коже и сухожилиях.

Это вещество, которое скрепляет тело. Коллаген образует основу, обеспечивающую прочность и структуру.

Эндогенный коллаген — это натуральный коллаген, синтезируемый организмом. Экзогенный коллаген синтетический. Он поступает из внешнего источника, например из пищевых добавок.

Эндогенный коллаген выполняет ряд важных функций.Распад и истощение связаны с рядом проблем со здоровьем.

Экзогенный коллаген используется в медицинских и косметических целях, включая восстановление тканей организма.

Поделиться на PinterestКоллаген имеет прочную структуру. Грамм на грамм, некоторые виды прочнее стали.

Коллаген — твердый, нерастворимый и волокнистый белок, который составляет одну треть белка в организме человека.

В большинстве коллагенов молекулы упакованы вместе, образуя длинные тонкие фибриллы.

Они действуют как опорные конструкции и якорные ячейки друг к другу.Придают коже прочность и эластичность.

Существует не менее 16 различных типов коллагена, но от 80 до 90 процентов из них относятся к типам 1, 2 и 3. Эти разные типы имеют разные структуры и функции.

Коллагены в организме человека сильные и гибкие.

Коллагеновые фибриллы типа 1 особенно подвержены растяжению. Грамм на грамм, они прочнее стали.

Коллаген секретируется различными клетками, но в основном клетками соединительной ткани.

Он находится во внеклеточном матриксе. Это сложная сеть макромолекул, определяющая физические свойства тканей тела. Макромолекула — это молекула, содержащая большое количество атомов.

В дерме или среднем слое кожи коллаген помогает формировать волокнистую сеть клеток, называемых фибробластами, на которых могут расти новые клетки. Он также играет роль в замене и восстановлении омертвевших клеток кожи.

Некоторые коллагены действуют как защитное покрытие для чувствительных органов тела, таких как почки.

С возрастом в организме вырабатывается меньше коллагена. Структурная целостность кожи ухудшается. Образуются морщины, и суставной хрящ ослабевает.

У женщин резко снижается синтез коллагена после менопаузы.

К 60 годам значительное снижение выработки коллагена является нормальным явлением.

Коллаген рассасывается. Это означает, что он может быть расщеплен, преобразован и всасывается обратно в организм. Он также может быть сформирован в виде плотных твердых частиц или решетчатых гелей.

Его разнообразный набор функций и тот факт, что он встречается в природе, делают его клинически универсальным и подходящим для различных медицинских целей.

Коллаген для медицинского применения может быть получен от людей, коров, свиней или овец.

Кожные наполнители

Инъекции коллагена могут улучшить контуры кожи и заполнить углубления.

Наполнители, содержащие коллаген, можно использовать в косметических целях для удаления линий и морщин с лица. Он также может улучшить шрамы, если у них нет острых краев.

Эти наполнители получают от людей и коров. Перед использованием коровьего коллагена необходимо провести кожные пробы, чтобы избежать обострения аллергии.

Коллаген может заполнять относительно поверхностные объемы. Более обширные промежутки обычно заполняются такими веществами, как жир, силикон или имплантаты.

Повязка для ран

Коллаген может способствовать заживлению ран, привлекая новые клетки кожи к месту раны. Он способствует заживлению и обеспечивает платформу для роста новых тканей.

Коллагеновые повязки могут помочь излечить:

• хронические раны, которые не поддаются лечению другими способами
• раны, которые выделяют жидкости организма, такие как моча или пот
• гранулирующие раны, на которых растут различные ткани
• некротические или гниющие раны
• частичные и полнослойные раны
• ожоги второй степени
• участки донорской кожи и кожные трансплантаты

Коллагеновые повязки не рекомендуются для ожогов третьей степени, ран, покрытых сухим струпом, или для пациентов, которые могут быть чувствительны к продуктам получены от коров.

Управляемая регенерация тканей

Мембраны на основе коллагена используются в пародонтальной терапии и терапии имплантатов для стимулирования роста определенных типов клеток.

В хирургии полости рта коллагеновые барьеры могут предотвратить миграцию быстрорастущих клеток вокруг десны в рану в зубе. Это сохраняет пространство, в котором клетки зубов имеют возможность регенерировать.

Мембраны на основе коллагена могут способствовать заживлению в этих случаях, и они рассасываются, поэтому нет необходимости удалять этот барьер хирургическим путем после основной операции.

Сосудистое протезирование

Коллагеновые тканевые трансплантаты от доноров используются для регенерации периферических нервов, сосудистых протезов и реконструкции артерий.

Хотя коллагеновые протезы совместимы с человеческим телом, было обнаружено, что некоторые из них являются тромбогенными или могут вызывать свертывание крови.

Лечение остеоартрита

Коллагеновые добавки или составы могут помочь в лечении остеоартрита.

Обзор 2006 года показал, что добавки, содержащие коллаген, помогают уменьшить болезненные симптомы и улучшить функцию суставов у людей с остеоартритом.

По мере всасывания добавки коллаген накапливался в хрящах, и это помогало восстанавливать внеклеточный матрикс.

Однако не все исследования подтвердили эти выводы.

Оживление кожи

Поделиться на PinterestКрема с коллагеном вряд ли подействуют, поскольку молекулы коллагена слишком велики, чтобы пройти через кожу.

Утверждается, что многие продукты, содержащие коллаген, включая кремы и порошки, оживляют кожу за счет повышения уровня коллагена в организме.

Однако это маловероятно, поскольку молекулы коллагена слишком велики, чтобы впитаться через кожу.

Любая польза, вероятно, связана с увлажняющим действием этих продуктов. Они не увеличивают количество коллагена напрямую.

Такие методы лечения также не классифицируются как лекарственные средства, поэтому любые заявления об их эффективности не требуют научных доказательств. При использовании этих продуктов рекомендуется соблюдать осторожность.

Лазерная терапия может помочь в лечении растяжек, поскольку она может стимулировать рост коллагена, эластина и меланина.

Здоровая диета помогает организму вырабатывать коллаген.

Питательные вещества, которые могут способствовать образованию коллагена, включают:

• Пролин: в яичных белках, мясе, сыре, сое и капусте.
• Антоцианидины: в ежевике, чернике, вишне и малине.
• Витамин C: в апельсинах, клубнике, перце и брокколи.
• Медь: в моллюсках, орехах, красном мясе и некоторой питьевой воде.
• Витамин A: Встречается в продуктах животного происхождения и в продуктах растительного происхождения в виде бета-каротина.

Что повреждает коллаген?

Некоторые факторы могут снизить уровень коллагена в организме. Избегая их, вы сможете дольше сохранить кожу здоровой.

Высокое потребление сахара : диета с высоким содержанием сахара увеличивает скорость гликирования, процесса, при котором сахар крови присоединяется к белкам с образованием новых молекул, называемых конечными продуктами гликирования (AGE).

AGE повреждают близлежащие белки и могут сделать коллаген сухим, ломким и слабым.

Курение : Многие химические вещества, присутствующие в табачном дыме, повреждают как коллаген, так и эластин в коже.

Никотин также сужает кровеносные сосуды в наружных слоях кожи. Это ставит под угрозу здоровье кожи, уменьшая доставку питательных веществ и кислорода к коже.

Солнечный свет : Ультрафиолетовые лучи в солнечном свете вызывают более быстрое разрушение коллагена, повреждая волокна коллагена и вызывая образование аномального эластина.

Ультрафиолетовые лучи солнечного света повреждают коллаген в дерме, и кожа неправильно восстанавливается, образуя морщины.

Аутоиммунные расстройства : Некоторые аутоиммунные расстройства заставляют антитела нацеливаться на коллаген.

Генетические изменения могут повлиять на внеклеточный матрикс. Вырабатываемый коллаген может быть более низким, или это может быть дисфункциональный мутировавший коллаген.

Процесс старения вызывает естественное снижение уровня коллагена с течением времени. Нет никакого способа предотвратить это.

Избегание табака и чрезмерного пребывания на солнце, а также соблюдение здоровой диеты и режима физических упражнений может помочь уменьшить видимое старение и защитить коллаген, сохраняя кожу, кости, мышцы и суставы здоровыми на более долгое время.

Что такое коллаген (и почему его следует принимать?)

Когда речь заходит о повышении красоты и сохранении молодости, часто приходится слышать о необходимости коллагена.

К 18 годам естественная выработка коллагена в организме будет уменьшаться на 1% ежегодно. В частности, у женщин каждые 10 лет толщина кожи будет уменьшаться на 7%. После менопаузы потеря коллагена становится еще более серьезной.

Теперь вам может быть интересно, почему коллаген так важен для здоровья вашего тела.Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать о коллагене и почему он так важен.

Что такое коллаген?

Коллаген — это белок, который естественным образом присутствует в вашем теле. Это основной компонент соединительной ткани, из которой состоит ваш организм:

• Кожа
• Мышцы
• Связки
• Сухожилия
• Кровеносные сосуды
• Роговицы
• Зубы

Думайте о коллагене как о клее, который скрепляет эти части тела.

Коллаген играет важную роль в поддержании прочности ваших костей, помогает свертыванию крови и структурирует вашу кожу. Без него ваша кожа начнет обвисать и морщиться.

По мере того, как все больше людей узнают о белке коллагена, появляется все больше добавок и продуктов с коллагеном. Фактически, мировой рынок коллагена по состоянию на 2018 год оценивался в 4,27 миллиарда долларов.

Есть также много продуктов, которые можно есть, чтобы увеличить потребление коллагена, в том числе:

• Костный бульон
• Помидоры
• Чеснок
• Ягоды
• Рыба
• Устрицы
• Цитрусовые

Вы также можете увеличить количество проколлагена в своем теле, чтобы активировать естественное производство коллагена.Чтобы помочь организму вырабатывать этот белок, попробуйте добавить в свой рацион витамин С, пролин, глицин и медь.

Типы коллагена

В вашем теле четыре основных типа коллагена. Каждый играет важную роль.

Коллаген типа I составляет 90% коллагена в вашем теле. Он обеспечивает структуру ваших зубов, соединительной ткани, волокнистого хряща, сухожилий, костей и кожи.

Коллаген типа II содержится в эластичных хрящах, которые смягчают ваши суставы.

Коллаген типа III структурирует ваши мышцы, органы и артерии, а Коллаген типа IV помогает с фильтрацией.

С возрастом вырабатывается меньше коллагена. Тоже становится более низкого качества. Одним из признаков того, что вы теряете коллаген, является то, что ваша кожа станет менее упругой и эластичной.

Избегайте поведения, вызывающего повреждение коллагена

С возрастом становится все более важным избегать поведения, которое может повредить имеющийся в вашем организме коллаген.

Во-первых, избегайте сахара и рафинированных углеводов. Сахар затрудняет восстановление существующего коллагена.

Далее, старайтесь избегать чрезмерного пребывания на солнце. На улице надевайте шляпу и очки. В противном случае ультрафиолетовое излучение может повредить выработку коллагена в организме.

Курение также может нанести вред естественному производству коллагена в вашем организме. Это не только вызывает появление морщин, но и затрудняет естественное заживление ран.

Определенные заболевания, например волчанка, также могут повредить коллаген.

Что делает коллаген

Пептиды или добавки коллагена могут помочь вашему телу удержать коллаген и замедлить признаки старения.

Что такое пептиды коллагена? Пептиды коллагена представляют собой форму гидролизованного белка коллагена, которые облегчают усвоение коллагена вашим телом.

Вот почему вам следует подумать о том, чтобы помочь своему телу восстановить и вырабатывать больше коллагена:

1.Улучшение здоровья кожи

Во-первых, коллаген полезен для вашей кожи, поскольку он играет большую роль в ее здоровье, увлажнении и эластичности. С возрастом уменьшение выработки коллагена может привести к образованию большего количества морщин.

Согласно одному исследованию, женщины, которые принимали коллаген более восьми недель, испытывали меньшую сухость кожи. У них улучшилась эластичность кожи.

Коллаген также может уменьшить глубину морщин.

Пептиды коллагена побуждают ваше тело самостоятельно стимулировать выработку коллагена.Добавки также могут способствовать выработке других белков, улучшающих структуру кожи. К ним относятся эластин и фибриллин.

2. Обезболивающее для суставов

Как вы помните, тип II находится в хрящах вашего тела. Эта резиноподобная ткань защищает ваши суставы. Без него вы можете испытывать боль в суставах или развить дегенеративное заболевание суставов, например, остеоартрит.

Многие люди обнаружили, что прием коллагеновых добавок помогает улучшить симптомы остеоартрита и уменьшить боль в суставах.

Некоторые исследователи также считают, что дополнительный коллаген может уменьшить воспаление. Воспаление связано с различными проблемами со здоровьем, в том числе:

• Астма
• Рак
• Болезнь сердца
• Ревматоидный артрит
• Ожирение
• Нейродегенеративные заболевания (например, болезнь Альцгеймера)

Пептиды коллагена могут стимулировать синтез коллагена и способствовать облегчению боли!

3. Профилактика потери костной массы

С возрастом вы можете почувствовать, как ваши кости начинают разрушаться и болеть.Ваши кости в основном состоят из коллагена, поэтому вам нужен коллаген, чтобы чувствовать себя сильным.

Без достаточного количества коллагена вы можете потерять костную массу и заболеть остеопорозом. Это состояние часто приводит к более высокому риску переломов костей.

Дополнительный коллаген может укрепить ваши кости и предотвратить их разрушение.

Минеральная плотность вашей кости зависит от количества минералов в костях, включая кальций. В противном случае более низкая плотность костной массы и более низкий уровень белка в крови могут стимулировать разрушение костей.

4. Увеличение мышечной массы

Чувствуешь себя сильным? Как и ваши кости, мышечной ткани необходим коллаген, чтобы оставаться сильной и правильно функционировать.

Пациенты с саркопенией (потеря мышечной массы, вызванная старением) могут получить пользу от приема пептидов коллагена. Спортсмены также могут получить пользу от добавок коллагена.

Дополнительный коллаген будет способствовать синтезу мышечного белка. Он также может стимулировать рост мышц после того, как вы отправитесь в спортзал.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы в полной мере определить способность коллагена улучшать мышечную массу.

5. Защита здоровья сердца

По мере того, как вы становитесь старше, вы можете беспокоиться о здоровье своего сердца. Поговорите со своим врачом о том, могут ли добавки с коллагеном помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Коллаген придает вашим артериям или кровеносным сосудам, по которым кровь от сердца поступает к остальным частям тела, необходимую структуру.Однако без коллагена ваши артерии могут со временем ослабнуть.

Ослабленные артерии могут привести к атеросклерозу, что может привести к сердечному приступу или инсульту.

Коллаген — необходимый белок

Укрепите кожу и сохраните здоровье тела. Теперь, когда мы ответили на вопрос: «Что такое коллаген?» вы знаете, как это может принести пользу вашему здоровью в целом.

Откройте для себя больше способов жить счастливее и здоровее. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы запланировать свой ежегодный оздоровительный визит.

что это такое и работают ли добавки?

Юлия ЛисицаGetty Images

Коллаген — это добавка du jour . Утверждается, что эти напитки, порошки и таблетки омолаживают вашу кожу изнутри, позволяя вам дольше выглядеть молодо и свежо.

Что такое коллаген?

Перво-наперво: что такое коллаген и что он делает в организме? Коллаген — это тип белка, который содержится в соединительной ткани кожи, который играет важную роль в процессе заживления кожи, например, обеспечивает структуру кожи и способствует свертыванию крови.

Диетолог с Уимпол-стрит Эмер Делани говорит: «Поскольку коллаген является белком, его строительными блоками являются аминокислоты. Аминокислоты образуются при расщеплении потребляемого нами белка, такого как мясо, рыба и молочные продукты. Эти аминокислоты затем перестраиваются в другие белки, такие как заживление ран, восстановление мышц или коллаген. Однако с возрастом выработка коллагена снижается, что приводит к ослаблению связей. Вот почему кожа становится более морщинистой, а суставы становятся менее устойчивыми ».

Хотя ваше тело естественным образом вырабатывает коллаген, с возрастом его количество уменьшается: от 75 до 80 процентов нашей кожи состоит из коллагена, а с 20 лет мы теряем около одного процента от этого каждый год.В результате с возрастом наша кожа теряет «эластичность».

Хотя некоторые продукты содержат коллаген, например костный бульон, добавки с коллагеном становятся все более популярными среди людей, желающих увеличить потребление коллагена.

---

---

Что такое добавки коллагена?

Большинство добавок коллагена производятся путем гидролизации: расщепление коллагена в добавках на пептиды, что облегчает его усвоение в организме. Затем они производятся в форме таблеток, капсул или порошка.

Работают ли добавки с коллагеном?

На первый взгляд идея сделать кожу более здоровой изнутри имеет смысл. Все мы слышали старинную сказку о том, что сбалансированное питание и большое количество воды являются ключом к здоровому сиянию. Но действительно ли эти продукты оказывают видимое влияние на ваш цвет лица?

Многие из проведенных исследований являются небольшими или спонсируются компаниями, которые заинтересованы в их успешном выполнении. Совсем недавно добавление коллагена было изучено более подробно, и появились обнадеживающие результаты.Поскольку коллаген входит в состав каркаса не только кожи, но также суставов и костей, он может принести больше пользы. Большое обзорное исследование, проведенное в 2019 году, показало более многообещающих результатов , и, похоже, в некоторых исследованиях было показано, что пептиды коллагена (гидролизованный коллаген) улучшают эластичность, гидратацию и разглаживание морщин. Нам могут потребоваться дальнейшие исследования для создания оптимальной дозировки, но, по сути, исследования показывают, что добавление коллагена безопасно.

Мнения врачей по поводу коллагена все еще могут быть разными.Реакция кишечника будет заключаться в том, почему потребление пептидов коллагена должно отличаться от употребления качественного белка в вашем рационе? Кишечник расщепляет его на строительные блоки белка — аминокислоты — точно так же, как если бы вы съели куриную грудку. Теоретически, поскольку сам коллаген представляет собой большую структуру, эти более мелкие пептиды могут проникать через кишечник и легче всасываться. Существует также теория, согласно которой организм видит эти короткоцепочечные пептиды из коллагена, и это сигнализирует о том, что коллаген поврежден, поэтому организму нужно производить больше.В этой области еще предстоит много исследований.

Нашими естественными диетическими источниками коллагена будут морской, свиной или бычий коллаген, и наибольшее его содержание находится в коже и костях (части, которые мы часто избегаем), поэтому появился интерес к костному бульону, он богат аминокислотами, но мы нужно больше доказать, что это напрямую касается вашей кожи.

Таким образом, решение о добавлении коллагена является личным и сложным. Это связано с определенными затратами, и вам, вероятно, придется потратить несколько недель, чтобы оценить, улучшили ли они текстуру и увлажнение вашей кожи.Вам нужно внимательно посмотреть, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на какие-либо ингредиенты (например, аллергия на рыбу с морским коллагеном), и многие добавки содержат такие ингредиенты, как витамин С, в своих ингредиентах, которые могут быть более полезными (см. Ниже).

Возможно, эти добавки работают на вас, но если вы не готовы тратить время и деньги на азартную игру, которая может не окупиться, есть несколько простых изменений в диете и образе жизни, которые вы можете внести, чтобы сохранить свою кожа свежая.

---

---

Естественные способы поддержания коллагена

Несмотря на то, что эти добавки не оказывают желаемого эффекта, эксперт по уходу за кожей Cherry Woods считает, что лучший вариант — заставить нашу кожу вырабатывать коллаген естественным путем.Это, как и многие другие вещи, начинается с диеты.

«Уменьшите потребление сахара, чтобы ограничить процесс гликирования, и увеличьте потребление витамина С, что поможет стимулировать выработку коллагена. Наша кожа постоянно борется с повреждением свободных радикалов во время воздействия высоких уровней стресса, загрязнения и обработанной пищи, и это повреждение наносит вред коллагену. Чтобы бороться с этим повреждением и защитить свой коллаген, ешьте продукты, богатые коферментом Q (например, рыба скумбрия), витамином E (например, миндаль) и большим количеством витамина C (например, цитрусовые).’

Хотя мы не можем избежать старения, на ускоренную деградацию коллагена также сильно влияют факторы окружающей среды. Этим вы можете манипулировать, чтобы цвет лица оставался более персиковым.

Избегайте сахара

Сахар вызывает сшивание молекул коллагена, в результате чего они становятся жестче и морщинистают глубже. Кажется невероятным, что употребление этих угощений может вызывать старение, но теперь у нас есть гораздо больше доказательств того, что это так. Если вам не нравятся сладкие закуски, полные рафинированного сахара, убедитесь, что у вас есть здоровые альтернативы, которыми можно воспользоваться в те моменты, когда вы «нуждаетесь в комфорте».

Избегайте курения

Курить — это полная противоположность проявлению любви к своей коже (не говоря уже о своем теле). Никотин заставляет кровеносные сосуды сужаться по всему телу, и кожа не щадит. Химические вещества в табаке плохо влияют на синтез коллагена в коже, а также на то, как сама структура обновляется. Вы буквально стареете, когда курите, не говоря уже о неизбежном косоглазии и повторяющихся действиях курения, вызывающих появление морщин. На коже появляются более глубокие морщины, обезвоженный цвет лица и часто землистый вид.Бросьте курить прямо сейчас, если не только ради своей кожи.

Избегайте солнечного света

Ультрафиолетовые лучи на солнечном свете вызывают ускоренное разрушение коллагена, повреждая волокна коллагена и вызывая накопление аномального эластина. Это, в свою очередь, приводит к выработке фермента, который также может расщеплять коллаген, поэтому в целом, если вы хотите спасти свою кожу, лучше оставаться в безопасности от солнца. Помните, что даже ваш компьютер излучает ультрафиолетовые лучи низкого уровня, поэтому защита вашей кожи снаружи — это ежедневное обязательство.Просто увлажняющий эффект ежедневного использования солнцезащитного крема со временем улучшает состояние кожи, поэтому вам нечего терять. Ищите препараты, которые хорошо сочетаются с вашим макияжем, а SPF в вашей косметике — настоящий бонус для вашей кожи.

---

Последнее обновление: 19-03-2020

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Что такое коллаген и полезен ли он для здоровья? : Сеть питания | Food Network Здоровое питание: рецепты, идеи и новости еды

Коллаген появляется как добавка, сливки для кофе и многое другое, но что это такое? Этот структурный белок естественным образом встречается во всем теле человека (составляет 80% вашей кожи). Благодаря растущей популярности нутрикосметики добавки коллагена находят свое применение в продуктах питания и напитках.Но действительно ли употребление в пищу и употребление коллагена может принести пользу для здоровья, например, против старения, улучшения состояния кожи и восстановления после травм? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Каковы преимущества приема коллагена в организм?

Предполагаемый процесс употребления коллагена в пищу для здоровья основан на аминокислотных пептидах. Теория заключается в том, что прием аминокислотных пептидов (пептиды — это просто короткие цепочки аминокислот) может улучшить внутреннюю выработку коллагена в вашем организме, а повышение уровня коллагена может означать такие преимущества, как уменьшение морщин, более молодое сияние и улучшение здоровья суставов.Прежде чем заказать доставку коллагена на ночь, знайте, что существует мало доказательств, подтверждающих эффективность добавок коллагена для людей, и многое другое, что нужно распечатать по этому вопросу.

Что такое коллагеновые добавки?

Коллагеновые добавки часто встречаются в порошкообразной «гидролизованной» форме, которая легко растворяется в пищевых продуктах и ​​напитках. Этот порошок обычно добавляют в чаи, коктейли, кофе, йогурт и супы.Костный бульон (еще одно повальное увлечение здоровьем) действительно содержит некоторое количество коллагена, но добавки предлагают более сильную дозу.

Из чего сделаны коллагеновые добавки?

Коллагеновые добавки получают из животных источников, таких как кожа и кости коров, свиней и чешуя рыб. Продукты различаются по типу животного, от которого они получены, и по «типу» содержащегося в них коллагена. Тип 1 обычно имеет морское происхождение и связан с преимуществами для улучшения цвета лица, а также с другими преимуществами для кожи.Следующим по распространенности коллагеном является коллаген 3-го типа, который часто встречается в сочетании с коллагеном 1-го типа. Полученный из говядины 3-й тип также связан со здоровьем кожи и костей. Тип 2 содержится в курице (и курином супе!) И полезен для здоровья суставов и хрящей. Поскольку витамин С играет роль витаминов в синтезе коллагена и обладает противовоспалительными свойствами, он также присутствует во многих продуктах коллагена.

Одно из самых больших противоречий вокруг коллагена заключается в том, может ли пероральный прием пищи улучшить внутренние уровни коллагена в организме.До недавнего времени было очень мало данных, подтверждающих, что это возможно. Хотя необходимы дополнительные исследования с участием людей, в документе, опубликованном в 2017 году, подтверждается, что пероральный прием коллагена позволяет пептидам достигать кожи.

Хотя исследования ограничены, всплеск популярности, похоже, требует дополнительных исследований. В исследовании, опубликованном в 2018 году, были проанализированы результаты пяти предыдущих исследований, и этот метаанализ показал, что добавление коллагена может уменьшить симптомы остеоартрита.

Как и все диетические добавки, продукты с коллагеном плохо регулируются, поэтому покупатели всегда должны быть осторожны. Проверяйте этикетки и проверяйте продукцию с помощью независимых испытательных организаций, таких как NSF Certified for Sport или Informed Choice. Неправильно приготовленные продукты животного происхождения могут быть фальсифицированы и загрязнены, а все добавки могут не соответствовать тому, что указано на этикетке.

А как насчет бустеров коллагена?

Помимо прямого приема коллагена, существуют методы и продукты, предназначенные для увеличения выработки коллагена без фактического потребления коллагена.Специалисты по спортивному питанию часто экспериментируют с комбинацией порошка желатина, смешанного с богатым витамином С соком, который вводят перед тренировкой, чтобы способствовать восстановлению коллагена у спортсменов, восстанавливающихся после травм. Исследование 2017 года показало благоприятные результаты, но необходимы дополнительные исследования.

Bottom Line: Данные, подтверждающие эффективность коллагена, все еще отсутствуют, но есть шанс, что прием добавки хорошего качества может стоить некоторых экспериментов.Просто сделайте домашнюю работу, прежде чем выбирать бренд.

Дана Анджело Уайт, MS, RD, ATC, является зарегистрированным диетологом, сертифицированным спортивным тренером и владельцем компании Dana White Nutrition, которая специализируется на кулинарном и спортивном питании.

* Эта статья написана и / или отрецензирована независимым зарегистрированным диетологом-диетологом.

Коллагеновых добавок обещают гладкую кожу, но вы должны есть эти продукты вместо

На что вы готовы пойти, чтобы кожа выглядела моложе?

Getty Images

Если вы в последнее время обращали внимание на Интернет, вы, вероятно, заметили, что появляется тенденция: добавки коллагена.Коллаген позиционируется как «источник молодости», и вы можете купить его в виде таблеток, порошка, жидкости или жевательной резинки. Существует даже множество дерматологических процедур, например, известная Ким Кардашьян процедура для лица вампира, обещающая способствовать образованию коллагена.

Коллагеновые добавки и тщательно разработанные процедуры по уходу за кожей обещают множество преимуществ, в том числе улучшают состояние кожи и ногтей, улучшают здоровье кишечника, укрепляют суставы и делают вас сильнее. Но действительно ли они работают? И что вообще такое коллаген? Я провел небольшое исследование и поговорил с зарегистрированным диетологом и диетологом Тони Кастильо, чтобы найти ответы на все свои вопросы.

Что такое коллаген и для чего он нужен?

Коллаген очень важен для повседневного функционирования вашего организма — на самом деле это самый распространенный белок в организме. Кастильо объясняет, что лучший способ думать о коллагене — это «как клей, скрепляющий вещи». Это главный строительный блок сухожилий, связок, костей, мышц и кожи. Это также помогает вашему телу восстанавливаться после травм, особенно в таких местах, как сухожилия, связки и мышцы. Найдите минутку прямо сейчас, чтобы поблагодарить коллаген за то, что он буквально держит ваше тело вместе.

Получите больше от своих технологий

Изучите умные гаджеты и советы и рекомендации по работе в Интернете с помощью информационного бюллетеня CNET How To.

Ваше тело вырабатывает собственный коллаген, комбинируя аминокислоты. В этом процессе также используются витамин С, цинк и медь, поэтому вы можете стимулировать естественное производство коллагена, придерживаясь хорошо сбалансированной диеты (подробнее об этом позже).

Достаточно ли у меня коллагена?

По мере того, как мы становимся старше, наш организм естественным образом начинает вырабатывать меньше коллагена.Хотя морщины и боли являются частью процесса старения, вам может быть интересно, виноват ли низкий уровень коллагена в ваших недугах.

Кастильо говорит, что следующие признаки того, что вам может не хватать жизненно важного белка:

• Менее гибкие сухожилия и связки
  
• Морщины на коже
  
• Слабые мышцы
  
• Изношенные хрящи или боли в суставах
  
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом, вызванные истончением слизистой оболочки пищеварительного тракта.
  

Конечно, если какие-либо физические симптомы существенно влияют на качество вашей жизни, вам следует проконсультироваться с врачом.Но если вы просто хотите более гладкую кожу и немного больше бодрости, возможно, стоит изучить, как вы можете увеличить уровень коллагена.

Действительно ли мне нужны добавки с коллагеном и средства для ухода за кожей?

Хотя вы, безусловно, можете попытаться вырабатывать больше коллагена естественным путем (подробнее об этом позже), на данный момент вы, вероятно, задаетесь вопросом, действительно ли работают эти модные добавки с коллагеном и средства для ухода за кожей. У меня есть неудовлетворительный ответ на животрепещущий вопрос: вроде как.

Во-первых, начнем с добавок. Кастильо рекомендует активным людям принимать добавки коллагена за час до тренировки, и, безусловно, есть научные исследования, подтверждающие это предположение.

Один всеобъемлющий обзор литературы показал, что добавки с коллагеном могут помочь при заживлении ран и старении кожи, а также повышать эластичность и увлажнение кожи. Однако эти результаты являются лишь предварительными — необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить их эффективность.И будьте осторожны при поиске в Интернете — многие исследования проводятся компаниями, производящими коллагеновые добавки, поэтому вы не можете слишком много их вкладывать.

На рынке много необычных средств по уходу за кожей, предназначенных для увеличения выработки коллагена, но действительно ли они работают?

Getty Images

С другой стороны, Кастильо не видит веских причин вкладывать средства в средства для ухода за кожей, направленные на увеличение коллагена.Эти методы лечения часто имеют высокую цену, и большинство подтверждающих исследований в лучшем случае неубедительны.

Однако, если у вас есть свободные ресурсы, стоит попробовать некоторые виды лечения. Некоторые исследования показали, что микронидлинг (который, как говорят, увеличивает коллаген) может лечить рубцы на лице и растяжки, в то время как ультразвуковая терапия кажется довольно эффективной для подтяжки и подтяжки лицевых мышц. Опять же, это исследование далеко не окончательное, поэтому сначала подумайте о том, чтобы попробовать добавки с коллагеном, прежде чем делать рывок.

Как я могу производить больше коллагена естественным путем?

Если мир добавок и причудливых процедур для кожи вызывает у вас неприятные ощущения в желудке, вы определенно можете выбрать более естественный путь для увеличения выработки коллагена.

Самый эффективный способ — сбалансированное питание. Когда ваше тело производит коллаген, оно использует аминокислоты, витамин С, цинк и медь. Чтобы получить необходимые аминокислот (Кастильо конкретно называет пролин и глицин), вы можете съесть яиц, костный бульон, бобы и мясо .Для витамина C , выберите цитрусовых, ягод и болгарского перца . Ешьте мяса, моллюсков, орехов, цельнозерновых продуктов и бобов для цинка, и меди.

Сбалансированная диета способствует выработке естественного коллагена.

Getty Images

Если бы вам пришлось выбирать только один продукт, чтобы увеличить уровень коллагена, это был бы костный бульон.Когда вы тушите говядину, курицу или рыбные кости в воде, коллаген и другие минералы просачиваются в воду, образуя вкусную и насыщенную питательными веществами жидкость. Просто не забывайте планировать заранее — приготовление костного бульона может занять день или два.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Что это такое, преимущества и побочные эффекты

• Коллаген — это главный белок во всех соединительных тканях нашего тела.
• Коллагеновые добавки могут улучшить внешний вид кожи, укрепить кости и предотвратить боли в суставах.
• Побочные эффекты добавок коллагена включают аллергические реакции и расстройство желудка.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

В наши дни часто можно увидеть знаменитостей, рекламирующих добавки коллагена как ключ к гладкой коже. Но коллаген используется не только для сияния росы, он также важен для ваших костей и суставов.

Вот что вам нужно знать о том, что такое коллаген на самом деле, какую пользу он может принести вам, и о рисках, связанных с его использованием.

Что такое коллаген?

Коллаген является основным белком структурных и соединительных тканей нашего тела, включая кожу, кости, мышцы, связки и сухожилия. Его волокнистая структура придает этим частям тела форму и прочность.

Существует четыре основных типа коллагена:

• Тип I является наиболее распространенным. Он содержится в коже, костях, зубах, сухожилиях и связках.
• Тип II находится в хряще.
• Тип III поражает кожу, мышцы и кровеносные сосуды.
• Тип IV обнаружен в базальных мембранах, слоях клеток, которые окружают все ткани тела.

Связанные По мнению диетологов, 17 вкусных продуктов с высоким содержанием белка, которые стоит добавить в свой рацион

Источники пищи с самым высоким уровнем коллагена включают кости и кожу коров, свиней и рыб.Но организм также может вырабатывать коллаген из других источников белка, поэтому дефицит коллагена не является обычным явлением среди здоровых взрослых людей.

Преимущества коллагена

• Улучшает внешний вид кожи . Небольшое исследование 2018 года среди корейских женщин в возрасте от 40 до 60 лет показало, что у тех, кто принимал добавку коллагена в течение 12 недель, наблюдалось повышенное увлажнение и гладкость кожи.
• Предотвращает травмы и боли в суставах за счет сохранения прочности сухожилий и связок.В исследовании 2017 года у спортсменов с болями в коленях, связанных со спортом, которые принимали добавки с коллагеном, боль в коленях значительно уменьшилась.
• Увеличивает плотность костей . Небольшое исследование 2018 года показало, что 12-месячный ежедневный прием коллажа у женщин в постменопаузе с возрастной сниженной минеральной плотностью костей (МПК) улучшает формирование костной ткани и замедляет деградацию костей.

Коллагеновые добавки

Некоторые люди могут захотеть увеличить потребление коллагена с помощью добавок.Однако важно отметить, что основными ингредиентами большинства коллагеновых добавок являются кости и кожа животных или рыб, поэтому они не подходят для веганов или вегетарианцев.

Вы можете купить коллагеновые добавки в Интернете или в большинстве магазинов здорового питания, и есть несколько основных типов на выбор:

• Порошки, пилюли и напитки: Обычно они содержат пептиды коллагена или гидролизованный коллаген. коллагена, который легко усваивается организмом.
• Кремы или лосьоны : Многие из этих продуктов утверждают, что добавляют коллаген в кожу или стимулируют выработку коллагена в коже.Но молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть через кожный барьер, что делает большинство из них неэффективными.
• Желатин: Желатин является производным коллагена и может укреплять и разглаживать стареющую кожу, укреплять кости и укреплять хрящи.

Важно: Ассоциация по контролю за продуктами и лекарствами не оценивает качество и безопасность добавок с коллагеном. Если вы спортсмен, ищите добавки, которые сертифицированы как свободные от запрещенных веществ, — говорит Дана Лис, доктор философии, зарегистрированный диетолог и консультант по спортивному питанию Golden State Warriors.

Работают ли добавки с коллагеном?

Связанные Коллагеновые добавки работают? Они могут принести пользу вашей коже, суставам и костям.

Некоторые исследования показывают, что пероральные добавки с коллагеном могут помочь сохранить кожу упругой и пухлой с возрастом, — говорит Назанин Саеди, дерматолог и доцент Университета Джефферсона.

«Я говорю своим пациентам:« Не ждите тонны. Может ли это помочь? Конечно. Могу я пообещать, что это поможет? Нет ». Мы не можем с уверенностью сказать, что организм усваивает из этих добавок и сколько из них попадает на кожу », — говорит она. Есть больше данных о том, что пептиды при местном применении могут стимулировать выработку коллагена.

Между тем, желатиновые добавки, содержащие витамин С, могут повысить выработку коллагена в организме. Это также может помочь людям с остеоартритом. В небольшом исследовании 2015 года у женщин с этим заболеванием, которые принимали добавки, уменьшилась боль и улучшилась функция коленного сустава.

Если вы все же принимаете добавку коллагена, старайтесь принимать от 2,5 до 15 граммов в день. Нет никаких доказательств того, что что-то более полезное, говорит Лис.

«Сейчас много преувеличения. Сейчас есть даже попкорн с коллагеном. Мы определенно потребляем больше коллагена, чем эффективно», — говорит Лис.

Побочные эффекты коллагена

Вынос инсайдера

Коллаген — самый распространенный белок в организме. Он обеспечивает структуру кожи, костей, зубов, связок и хрящей.

Некоторые исследования показывают, что добавки с коллагеном могут способствовать укреплению и гладкости кожи и защищать сухожилия и связки, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько эффективны добавки с коллагеном. Кроме того, мы не можем контролировать, где наш организм использует коллаген.

Побочные эффекты коллагеновых добавок могут включать аллергические реакции и расстройство желудка.

лучших коллагеновых добавок (2021 г.) Обзор лучших пептидов

Чикаго, Иллинойс, 23 апреля 2021 г. (ГЛОБУС НОВОСТЕЙ). Пептиды коллагена являются одним из основных строительных блоков всего человеческого тела.Эти белки можно найти практически в любой части тела — от кожи до костей и сухожилий.

Поскольку пептиды коллагена выполняют множество различных функций, за последние несколько лет популярность коллагеновых добавок резко возросла. Их обычно добавляют в добавки для суставов и продукты для кожи, чтобы укрепить и поддержать скелетную систему тела. Они также являются хорошим источником белка и BCAA, поэтому коллаген стал основным продуктом для бодибилдеров и спортсменов.

Вы ищете лучших коллагеновых продуктов на 2021 год и далее? Если это так, наша команда исследует более 50+ коллагеновых продуктов, чтобы составить рейтинг 8 наших лучших пептидов коллагена для здоровья кожи и суставов.

Рейтинг лучших коллагеновых пептидов и протеиновых добавок коллагена в 2021 году

Если вы хоть раз участвовали в сообществе по добавкам или альтернативному здоровью, вы, вероятно, часто слышали термин «коллаген». Эксперты в области здравоохранения и гуру альтернативного здоровья часто говорят о том, насколько важен коллаген для кожи, суставов и общего состояния здоровья.Но трудно отказаться от некоторых технических формулировок, связанных с этими утверждениями, особенно если вы новичок в индустрии коллагеновых добавок. Так что же это за коллаген, о котором все говорят? Как это может помочь вам лучше контролировать свою внешность и здоровье?

В самом прямом смысле коллагеновые добавки используют пептиды коллагена, которые представляют собой белки, которые расщепляются для более легкого усвоения организмом. Коллаген естественным образом содержится в организме. Ваше тело производит довольно много белка, и он составляет основную часть эластичности вашей кожи.С возрастом количество производимого нами коллагена начинает снижаться. Спад вначале медленный, но постепенно ускоряется по мере приближения к нашим золотым годам. Коллаген бывает пяти типов. В индустрии пищевых добавок наиболее распространены типы коллагена I и III. Эти типы коллагена находятся в коже, сухожилиях, глазах, костях и других тканях по всему телу.

Введение большего количества коллагена в организм дает много преимуществ. Коллаген может улучшить ваш сон, помочь в заживлении, поддержать кожу, волосы и ногти, улучшить общее состояние сердца и самочувствие и многое другое.Некоторые обозреватели утверждают, что коллаген может помочь вам похудеть, в то время как другие утверждают, что добавка может помочь вам избавиться от жира. На самом деле нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение, и мы не можем рекомендовать коллаген для каких-либо целей, связанных с весом.

Коллагеновые добавки помогают устранить этот главный признак процесса старения. Добавки на этом растущем рынке могут помочь вам улучшить состояние кожи, глаз, сухожилий и даже костей. Коллагеновые добавки стали более популярными в последнее десятилетие, и популярность некоторых влиятельных лиц помогла сделать коллаген одной из ведущих белковых добавок на современном рынке добавок.Вероятно, у вас есть несколько вопросов о добавках коллагена. Мы ответим на все эти вопросы в разделах ниже.

Сколько коллагена следует принимать каждый день? Эти формулы работают сразу? Это два самых больших вопроса о добавках коллагена. Но самый важный вопрос остается неизменным, независимо от того, о какой добавке мы говорим. Какие коллагеновые добавки лучше всего? Это главный вопрос, на который мы стремились ответить с сегодняшним списком лучших добавок коллагена, доступных в 2021 году.

Не волнуйтесь. Это не какой-то отрывочный обзор без методологии. В следующих разделах мы рассмотрим некоторые из наиболее важных элементов нашего рейтингового процесса. Мы также рекомендуем пользователям провести собственное исследование после того, как мы воспользуемся нашим в качестве отправной точки. Лучший способ подойти к добавлению добавок — изучить все доступные варианты, прежде чем принимать решение.

# 1 в целом — BioTrust Ageless Multi Collagen ™

Неудивительно, что наша коллагеновая добавка с самым высоким рейтингом поступает от BioTrust — одной из самых надежных компаний по производству пищевых добавок во всей отрасли. BioTrust Ageless Multi Collagen был разработан командой научных экспертов и рекомендован доктором Мэтью Роберсоном, хорошо известным врачом, известным по своим выступлениям в качестве медицинского эксперта по NBC, ABC и CBS.

Что отличает Ageless Multi Collagen от других продуктов, так это его законченная формула. Это одна из немногих найденных нами добавок коллагена, которая содержит все пять основных форм коллагена — и единственная идеально дозированная. Кроме того, все пять форм коллагена поступают из лучших животных источников этичным и экологически безопасным способом.

Единственным недостатком является то, что Ageless Multi Collagen ™ может быть немного полезен при цене 34 доллара за пакет с 21 порцией в каждом пакете. Тем не менее, невероятное качество ингредиентов Multi Collagen ™ и научно разработанная дозировка делают его бесспорным выбором №1 среди пептидов коллагена.

# 2 — Organixx Clean Sourced Collagen

Organixx Clean Sourced Collagen — еще одна полноценная коллагеновая добавка со всеми пятью типами коллагена.Он также содержит триптофан, витамин С, цинк и хвощ, которые помогают организму более эффективно усваивать коллаген.

Как следует из названия, Organixx гордится тем, что этично закупает ингредиенты для своих продуктов там, где они встречаются в природе. Принимаются чрезвычайные меры, поэтому для производства экологически чистых источников используются только продукты самого высокого качества. Он также производится здесь, в Соединенных Штатах, на предприятии, зарегистрированном FDA и отвечающем требованиям GMP.

Единственным недостатком Organixx является то, что он не принесет вам много денег, если вы не купите большое количество.Один пакетик содержит 8,5 граммов биоактивных пептидов коллагена, а каждый пакет содержит 20 порций. При цене 40 долларов за пакет, это 2 доллара за порцию и меньшая порция, чем Ageless Collagen.

В целом, Organixx Clean Sourced — отличная коллагеновая добавка, хотя она немного дороже, чем другие наши лучшие коллагеновые продукты.

# 3 — Livewell Labs (Now Live Conscious Collagen Peptides)

Коллаген Livewell Labs изготовлен из пептидов коллагена I и III типов, поэтому он специально продается как добавка для волос и кожи.Пептиды коллагена Livewell используют гидролизованный коллаген, который превращает коллаген в пептиды с короткими цепями. Эти короткоцепочечные пептиды легче усваиваются организмом для достижения максимальных результатов.

Один пакетик содержит 41 порцию пептидов коллагена с колоссальными 11 г биоактивного коллагена в каждой порции. При цене всего 34,99 доллара за упаковку Livewell предлагает отличное соотношение цены и качества для клиентов, которые ищут качественный продукт, который не обойдется вам дорого.

В коллаген Livewell Labs не входят наполнители, добавки, глютен, соя, моллюски или любые искусственные ингредиенты.Каждая сумка тестируется сторонними организациями прямо здесь, в США.

Если вы ищете качественный и доступный коллагеновый продукт, специально предназначенный для вашей кожи, коллаген Livewell Labs — это фантастический выбор.

# 4 — Vital Proteins Collagen

Vital Proteins collagen — популярная коллагеновая добавка, сделанная из пептидов коллагена бычьей шкуры. Каждая порция Vital Proteins содержит невероятные 20 г пептидов коллагена, хотя Vital Proteins не раскрывает, какие типы коллагена содержатся в их продукте.

Vital Proteins предлагает на выбор два разных варианта. Первый вариант — это оригинальные пептиды коллагена, которые содержат только коллаген в качестве единственного ингредиента. Для дополнительной гидратации и эластичности кожи вы можете выбрать второй вариант, который добавляет гиалуроновую кислоту и витамин С для абсорбции.

Оба варианта отлично подходят в зависимости от ваших потребностей, и Vital Proteins имеет более 4000 отзывов со средним рейтингом 4,7 звезды. В целом, Vital Proteins продает отличный коллагеновый продукт, и его стоит рассмотреть, если вам нужен базовый высококачественный коллагеновый продукт.

# 5 — Prime Greens

Prime Greens продается исключительно как антивозрастной коллагеновый продукт, предназначенный для устранения воздействия солнечных лучей и окислительного стресса на кожу.

Основным ингредиентом является бычий коллаген, популярная форма коллагена, которая присутствует практически в каждом коллагеновом продукте. Тем не менее, Prime Greens содержит ряд суперпродуктов, которые предназначены для ускорения процесса против старения за счет улучшения коллагеновой матрицы в коже.

Например, спирулина помогает улучшить биодоступность коллагена в коже. Корень маки улучшает кровоток и питает кожу. Трава ячменя защищает кожу от старения.

Prime Greens не может быть традиционным коллагеновым продуктом, но все же одним из лучших. Это может быть идеальным выбором, если вы особенно ищете антивозрастные свойства коллагена и хотите защитить свою кожу от старения в будущем.

# 6 — Коллаген Essential Elements Nutrition

Коллаген Essential Elements — это гидролизованная коллагеновая добавка с бычьим коллагеном типа I и типа II (высшая оценка коллагена).

Коллаген Essential Elements содержит 19 аминокислот природного происхождения, разработанных для повышения биодоступности. Другими словами, Essential Elements добавляет дополнительные ферменты, чтобы ваше тело могло лучше усваивать коллаген и аминокислоты, содержащиеся в его добавке с коллагеном.

Каждый пакетик содержит 41 порцию высококачественного коллагена — 11 граммов коллагена на порцию. При цене 29 долларов за сумку и скидках на заказы в больших количествах Essential Elements наилучшим образом сочетает в себе качество и доступность.

# 7 — Пептиды коллагена Team Keto

Team Keto Collagen — еще один отличный коллагеновый продукт с 11 граммами коллагена типа I и типа II в каждой порции.

По правде говоря, в коллагеновом продукте Team Keto нет ничего особенного. Это качественный коллагеновый продукт с двумя наиболее эффективными типами коллагена, и он хорошо дозируется для достижения максимальных результатов.

Он также приправлен натуральными ароматизаторами и какао-порошком, поэтому для удобства вы можете просто добавить немного воды в шейкер, встряхнуть и выпить.

# 8 — Prime Health Collagen Renew

Collagen Renew — это комплекс коллагена премиум-класса, состоящий из трех различных типов коллагена (тип I, тип III и тип IV). Он также содержит витамин B6, экстракт бамбука, витамин C и экстракт хвоща для дополнительной поддержки костей и суставов.

Основная проблема с Collagen Renew заключается в том, что в нем немного меньше дозировки по сравнению с нашими лучшими продуктами. Каждая порция Collagen Renew содержит только 6 штук.6 г биоактивных пептидов коллагена, что намного ниже стандартных 10+ граммов на порцию.

Это было бы хорошо, если бы Collagen Renew стоил всего 30 долларов, а одна ванна стоит 60 долларов. Таким образом, хотя Prime Health представляет собой твердый коллагеновый продукт, мы считаем, что есть варианты получше.

# 9 — Organifi Glow

Organifi Glow — это органический коллагеновый продукт с 13 специализированными суперпродуктами, предназначенный для естественного увеличения выработки коллагена в вашем организме.

В отличие от других продуктов в наших высших рейтингах, Glow НЕ содержит каких-либо пептидов коллагена. Вместо этого он содержит ингредиенты, которые, как говорят, повышают способность вашего тела вырабатывать и усваивать коллаген.

Каждый контейнер Glow содержит 30 порций мощных суперпродуктов, таких как малина, алоэ, порошок амиа, каму-каму и бамбуковый кремнезем. Эти ингредиенты работают в синергии, поддерживая выработку коллагена, увлажнение кожи и повышая ее эластичность.

По цене 79 долларов США.95 за флакон, Glow — самый дорогой коллагеновый продукт в нашем списке. Поскольку он не содержит настоящего коллагена, мы не можем поставить его выше. Однако, судя по отзывам покупателей, Glow действительно вносит некоторые реальные изменения в здоровье кожи, так что это по-прежнему качественный продукт, особенно если вы уже являетесь клиентом одной из других популярных добавок Organifi.

Кому следует использовать пептиды коллагена?

Пептиды коллагена расщепляются на биодоступную форму аминокислотных цепей, из которых состоят хрящи, кости, сухожилия и другие соединительные ткани в организме.Следовательно, любой, кто хочет улучшить здоровье своих соединительных тканей, получит пользу от приема коллагеновых добавок.

Коллаген сам по себе является одним из основных строительных блоков для наиболее важных структур вашей скелетной системы. Вашим суставам, сухожилиям, хрящам, костям, зубам, волосам и коже требуется непреодолимое количество коллагена, чтобы оставаться здоровыми и нормально функционировать.

Исследования показали, что пептиды коллагена могут играть важную роль в обращении вспять эффектов старения.Морщины, тонкие линии и гусиные лапки — все это результат низкого уровня коллагена в коже, поэтому прием пептидов коллагена может улучшить коллагеновую матрицу в коже и устранить эти эффекты старения.

Боль в суставах и воспаление являются результатом слабых сухожилий и хрящей в суставах. Прием пептидов может укрепить ваши суставы и уменьшить воспаление, вызывающее боль и отек. Таким образом, те, кто страдает от болевых состояний, таких как ревматоидный артрит, остеоартрит и травмы суставов, могут получить пользу от добавок коллажа.

Наконец, если вы регулярно активны или занимаетесь спортом, вы, вероятно, сильно нагружаете свои суставы. Прием продукта с коллагеном помогает сдерживать воспаление, сохраняет ваши суставы сильными и может помочь предотвратить травмы, уменьшив износ суставов.

Получите лучшую коллагеновую добавку №1 по реальной пользе и результатам в 2021 году сегодня

Как мы оценили коллагеновые продукты

Термин «коллагеновая добавка» является довольно широким определением по множеству причин.Существуют продукты, которые увеличивают выработку коллагена в организме, и добавки, содержащие пептиды коллагена. Существует множество источников коллагена, пять различных типов коллагена и разные преимущества для каждого типа коллагена.

Таким образом, мы должны были быть внимательными и учитывать ряд факторов при исследовании лучших коллагеновых добавок. Факторы, которые мы рассмотрели, включали:

Количество типов коллагена и какие типы коллагена были включены:

Как мы уже упоминали, существует пять основных типов коллагена, каждый со своими уникальными свойствами и преимуществами.Например, коллаген типа II почти исключительно используется для создания хрящей в суставах, тогда как коллаген типа III полезен для эластичности кожи.

Мы должны были принять во внимание, сколько типов коллагена было в каждом продукте и какие типы коллагена были включены. Почти каждый простой коллагеновый продукт будет иметь тип I и тип III, поскольку они наиболее доступны, поэтому мы отдали предпочтение продуктам с коллагеном типа II, типа IV и типа V.

В целом, мы оценивали продукты выше, если они включали больше типов коллагена, а наши лучшие продукты содержат все пять основных форм коллагена.

Источники ингредиентов и качество:

Коллаген может быть получен из любого количества животных источников, но мы предпочитаем продукты с коллажем, полученным из коров травяного откорма, яичной скорлупы или рыбьей чешуи.

Не существует окончательного исследования, чтобы определить, превосходит ли какой-либо источник коллагена другой, но нам нужны были продукты, которые четко указывали бы, откуда они получили коллаген, поскольку он с большей вероятностью будет более высокого качества и чище.

Наконец, мы отдали предпочтение добавкам с коллагеном, в которых использовались органические продукты и ГМО, а также продуктам, которые следовали этичным и экологически безопасным методам снабжения.

Размер порции:

Коллаген был основным предметом тысяч исследований, в каждом из которых использовались немного разные дозировки. Использовались дозы от 2 до 12 граммов. Кажется, что более высокие дозы работают более эффективно и быстрее, поэтому мы отдавали предпочтение продуктам, которые содержат не менее 8 граммов пептидов коллагена на порцию.

Общая стоимость:

Коллагеновые добавки сегодня стоят пруд пруди. Вы можете найти коллагеновый продукт практически с любым размером порции и по цене.Следовательно, важно найти баланс между высококачественным продуктом и продуктом, который не принесет больших убытков.

Вот почему мы разбили добавки с коллагеном на основе количества порций, размера порции и общей цены продукта. Мы исключили продукты, которые были очень дорогими, имели слишком маленький размер порции или не содержали достаточного размера порции.

После того, как мы закончили сужение нашей области, мы нашли девять наших лучших продуктов, которые предоставили вам лучшее из обоих миров — высококачественный коллаген и огромную отдачу от ваших вложений.

(ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ СЕГОДНЯ) Сэкономьте на первоклассном протеиновом порошке коллагена для поддержки здоровья всего тела

Преимущества коллагеновых добавок

Преимущества коллагена хорошо изучены, и поскольку коллаген является фундаментальным строительным блоком для соединительной ткани ткани, выявить преимущества очень легко.

Коллагеновые пептиды могут улучшить здоровье кожи и обратить вспять эффекты старения:

Есть неоспоримые доказательства того, что добавки коллагена могут улучшить эластичность, гидратацию и общее состояние вашей кожи.Вот почему практически каждый крем от морщин содержит коллагеновую матрицу.

Может помочь обратить вспять эффекты старения, такие как морщины, тонкие линии и гусиные лапки.

Исследование, опубликованное в Journal of Medicinal Food, показало, что у крыс, принимавших коллаген, наблюдалось статистически значимое улучшение синтеза коллагена, а также снижение нескольких ключевых уровней белка, связанных со старением.

Коллаген может быть эффективным средством лечения артрита:

Исследования, проведенные еще в 1993 году, доказали, что пептиды коллажа могут лечить воспалительную боль в суставах, обычно называемую ревматоидным артритом.

В исследовании 60 взрослых с тяжелым ревматоидным артритом получали коллагеновый продукт куриного происхождения. У всех 60 участников наблюдалось значительное уменьшение отека и болезненности суставов всего через три месяца. У четырех участников наступила полная ремиссия артрита.

Ученые считают, что механизм, лежащий в основе этого действия, вероятен, потому что иммунная система переносит белки, обнаруженные в коллагене, по мере того, как он становится к ним в вашей системе. Принимая тот же тип коллагена, что и коллаген в суставах, иммунная система не вызывает воспалительной реакции в суставах, а отек и боль исчезают.

Коллаген может укрепить суставы:

Коллаген является основным строительным блоком в хрящах и сухожилиях, которые расположены в таких областях, как колени, локти и плечи. Эти области являются одними из самых труднодоступных частей нашего тела, и со временем они могут ослабнуть и стать более восприимчивыми к травмам.

Пептиды коллагена могут увеличивать синтез коллагена в сухожилиях и хрящах вашего тела, делая их сильнее и менее склонными к разрыву. В результате коллаген действительно может помочь снизить риск травм, хотя и не полностью.

Коллагеновые пептиды могут помочь спортсменам уменьшить боль в суставах:

В наиболее тщательном исследовании Университета штата Пенсильвания изучалась возможность использования коллагена для лечения спортсменов с болью в суставах в течение полугода.

Спортсменам давали либо плацебо, либо добавку пептида коллагена. Исследование показало, что добавка коллагенового пептида может уменьшить боль в суставах и улучшить подвижность спортсменов.

Исследователи отметили, что их результаты были значительными, потому что они показали, что белок коллагена может фактически замедлять и предотвращать артрит у спортсменов — или может помочь уменьшить повреждение суставов от перенапряжения, которому спортсмены постоянно подвергают суставы.Другими словами, пептиды коллагена можно использовать в профилактических целях, а не только в качестве лечения.

(САМАЯ НИЗКАЯ ЦЕНА ОНЛАЙН) Получите лучшую добавку с пептидами коллагена прямо с официального сайта по самой большой скидке

Безопасность и побочные эффекты коллагена

Пептиды коллагена — одна из наиболее хорошо исследованных добавок, появившихся в начале 1990-х годов . На сегодняшний день ни в каких клинических испытаниях с участием пептидов коллагена не было зарегистрировано значительных побочных эффектов.

Сообщалось о нескольких случаях головных болей, запоров и других проблем с желудком при приеме коллагена. Однако количество случаев настолько незначительно, что коллаген даже нельзя отнести к симптомам.

В целом пептиды коллагена невероятно безопасны, что неудивительно, учитывая, что они получены из продуктов, которые, как известно, не имеют острого риска для здоровья, таких как яйца, говядина и курица.

Рекомендуемая доза

Научные исследования выявили два диапазона доз, применимых для пептидов коллагена.Какой диапазон вы используете, зависит от вашего предполагаемого использования и конечной цели. Например, для улучшения здоровья кожи и других соединительных тканей обычно достаточно небольшой дозы от 2 до 5 граммов в день.

Однако, если вы страдаете артритом и хотите уменьшить боль и воспаление, более высокая доза в 8–12 граммов коллагена окажется более эффективной. В некоторых исследованиях даже использовались более высокие дозы, превышающие 20 граммов, без побочных эффектов или побочных реакций.

Похоже, нет никаких преимуществ в приеме коллагена за один прием или в разделении на две разные дозы, чтобы вы могли использовать коллаген по своему усмотрению.

(СПЕЦИАЛЬНАЯ ЭКОНОМИЯ) Найдите самую популярную добавку в виде порошка коллагенового пептида и протеина прямо сейчас

FAQ

В. Что такое пептиды коллагена?

Коллагеновый пептид — это короткая цепь аминокислот, связанных вместе. Коллаген — это белок, состоящий из пептидов коллагена, связанных между собой, и он является одним из основных строительных блоков для соединительной ткани в организме — таких вещей, как ваши сухожилия, связки, кости, кожа и хрящи.

В. Могут ли пептиды коллагена помочь обратить вспять старение кожи?

Неудивительно, что почти очень омолаживающий крем будет содержать пептиды коллагена. Недостаток коллагена в коже приводит к потере эластичности кожи. Как только ваша кожа теряет свою эластичность, она начинает провисать, и вы начинаете замечать появление морщин и тонких линий.

Коллагеновые добавки могут усилить синтез коллагена в вашей коже и улучшить увлажнение кожи (особенно при добавлении гиалуроновой кислоты).Это может помочь обратить вспять эффекты старения и неуклонно уменьшить появление морщин, тонких линий и других признаков старения.

В. У меня артрит. Может ли мне помочь коллаген?

Артрит вызывается воспалением суставов, которое может развиться в результате разрушения хрящевой ткани суставов. Поскольку белки коллагена являются основным строительным блоком хряща, прием добавки с коллагеном может улучшить прочность хряща и уменьшить трение в суставах, устраняя воспаление суставов и боль.

Кроме того, исследования показали, что добавление коллагеновой добавки в ваш рацион может подавить реакцию иммунной системы на артрит. Уменьшая воспалительную реакцию, вы с меньшей вероятностью будете испытывать отек и боль в суставах.

В. Как долго продукты с коллагеном работают?

Ваше тело может поглощать пептиды коллагена очень быстро — иногда всего за час. Однако вам придется подождать дольше, прежде чем вы почувствуете преимущества.

Некоторые люди начинают ощущать преимущества в течение нескольких дней, но обычно вам нужно подождать несколько недель, прежде чем вы действительно увидите заметное улучшение.

В. Могут ли пептиды коллагена заменить мой текущий протеиновый порошок?

Примерно 30% белка в организме составляет коллаген, и прием добавок коллагена — один из самых простых способов получить дополнительный белок. Однако это не означает, что вы можете отказаться от своего текущего источника протеинового порошка.

Это связано с тем, что другие типы протеина, такие как сыворотка и казеин, работают иначе, чем коллаген.Синтез коллагена отвечает за создание и укрепление соединительной ткани, такой как волосы, ногти, кожа и хрящи.

Сыворотка, казеиновый белок и другие типы белков, содержащиеся в мясе, помогают восстанавливать и строить другие формы соединительной ткани, такие как мышцы. Следовательно, вам нужно несколько источников белка, чтобы поддерживать здоровье каждой части тела.

В. Как изготавливаются добавки с коллагеном?

Большинство добавок коллагена производится из побочных продуктов животного происхождения, таких как кости, шкура, сухожилия и яичная скорлупа.Коллаген извлекается из этих побочных продуктов и уваривается.

После того, как сырой коллаген выкипит, он подвергается процессу, называемому гидролизом, который необходим вашему организму для легкого усвоения коллагена. После гидролиза коллаген становится смесью пептидов коллагена и может использоваться в качестве добавки.

В. Есть ли лучший источник коллагена?

В клинических исследованиях использовался коллаген практически из всех возможных источников — курицы, рыбы, говядины, яичной скорлупы.

Пока нет доказательств того, что какой-либо животный источник коллагена превосходит другой. Кроме того, мы только начинаем понимать, как каждый тип коллагена влияет на ваше тело и какую роль он играет в вашем здоровье.

Лучшие коллагеновые добавки будут содержать несколько разных типов коллагена и могут содержать несколько разных источников коллагена. В идеальном мире вы возьмете коллаж со всеми пятью типами коллагена, хотя эти продукты встречаются редко и могут быть дороже продуктов с одним или двумя типами.

В. Действительно ли коллаген безопасен для использования?

Нет никаких сомнений в том, что коллаген безопасен для всех. Исследования, проведенные еще в 1993 году, не обнаружили никаких доказательств серьезных побочных эффектов — или действительно каких-либо побочных эффектов в этом отношении.

Коллаген — это естественный белок в нашем организме, и его можно безопасно принимать независимо от того, беременны ли вы, имеете ли вы высокое кровяное давление или моложе 18 лет. Они, безусловно, являются одними из самых безопасных типов добавок, которые вы можете принимать. и вы не должны беспокоиться о безопасности.

Краткое содержание

Пептиды коллагена — это безопасный и эффективный способ уменьшить эффекты старения, облегчить боль в суставах и воспаление, а также улучшить общее состояние вашей кожи, суставов и костей.

Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом с болью в суставах, пожилым человеком с артритом или просто пытаетесь уменьшить появление морщин, пептид коллагена может дать реальные заметные результаты.

Купите самую популярную коллагеновую добавку с самым высоким рейтингом и высочайшим рейтингом для мощных оздоровительных преимуществ сегодня

Вот и все; лучшие диетические добавки с коллагеном, которые появятся на рынке в 2021 году.Люди во всем мире используют коллаген для улучшения здоровья своей кожи, ногтей, суставов и даже глаз. Но действительно ли коллагеновые добавки работают, или это больше шумиха, чем настоящая наука? Данные свидетельствуют о том, что употребление добавок коллагена может улучшить ваше здоровье несколькими способами. Однако ключ к успеху любой формулы коллагена кроется в ее списке ингредиентов. Высококачественные ингредиенты и чистый коллаген означают законную формулу с рядом преимуществ.

Мы также хотели бы объяснить потребителям, что существует множество естественных способов увеличить потребление коллагена.Голень, кожа, костный бульон и другие мясные продукты содержат естественные источники коллагена. Соблюдение диеты, богатой этими продуктами, может помочь вам стать более здоровым, а эти продукты могут улучшить чистоту и силу вашей кожи. Но не у всех людей есть желудок, чтобы есть богатые коллагеном виды мяса и других продуктов. Некоторые люди являются веганами, а другим просто не нравятся продукты, богатые коллагеном. Для таких людей лучший способ действий — это прием пищевых добавок.

Коллагеновые добавки значительно различаются по чистоте, качеству и репутации производителя.Мы надеемся, что наше руководство предоставит вам достаточно информации, чтобы принять обоснованное решение о том, какая коллагеновая добавка может вам подойти. Кроме того, вводные разделы этого списка могут помочь новым потребителям коллагена узнать больше о фактах, лежащих в основе этого модного нового рынка в индустрии пищевых добавок. Если вы ищете естественный способ улучшить здоровье своей кожи, добавление пептидов коллагена и протеиновый порошок коллагена — отличный вариант.

Официальный веб-сайт: https: // www.biotrust.com/

Контактная информация: BioTRUST

Эл. почта: [email protected]

Телефон: 1-800-766-5086

О компании MarketingByKevin6.com Этот обзор продукта опубликован агентством Marketing By Kevin. Обзоры Marketing By Kevin исследуются и формулируются группой опытных защитников естественного здоровья, которые годами посвятили себя поиску продуктов для здоровья и оздоровительных программ самого высокого качества.Следует отметить, что любая покупка на этом ресурсе осуществляется на ваш страх и риск. Рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным профессиональным практикующим врачом, прежде чем делать заказ сегодня, если есть какие-либо дополнительные вопросы или проблемы. На любой заказ, оформленный по ссылкам в этом выпуске, распространяются все положения и условия предложения официального сайта. Вышеуказанная исследуемая информация не несет никакой прямой или косвенной ответственности за ее точность.

Раскрытие информации для аффилированных лиц:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии для Marketing By Kevin, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют надежный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг.