Что такое телосложение: Телосложение | это… Что такое Телосложение?

Телосложение | это… Что такое Телосложение?

Телосложе́ние (англ. Constitution) — размеры, формы, пропорции и особенности частей тела, а также особенности развития костной, жировой и мышечной тканей.

Размеры и формы тела каждого человека генетически запрограммированы. Эта наследственная программа реализуется в ходе онтогенеза, то есть в ходе последовательных морфологических, физиологических и биохимических трансформаций организма от его зарождения до конца жизни.

Телосложение человека

Соматоти́п (от греч. soma — род. п. somatos — тело), сомати́ческая конститу́ция, это по сути, конституционный тип телосложения человека (см. Конституция человека), но это не только собственно телосложение, но и программа его будущего физического развития. Телосложение человека изменяется на протяжении его жизни, тогда как соматотип обусловлен генетически и является постоянной его характеристикой от рождения и до смерти.

Возрастные изменения, различные болезни, усиленная физическая нагрузка изменяют размеры, очертания тела, но не соматотип. Соматотип — тип телосложения — определяемый на основании антропометрических измерений (соматотипирования), генотипически обусловленный, конституционный тип, характеризующийся уровнем и особенностью обмена веществ. (преимущественным развитием мышечной, жировой или костной ткани), склонностью к определенным заболеваниям, а также психофизиологическими отличиями.

Содержание 1 Размеры тела 2 Пропорции тела 2.1 Индексы и типы пропорций тела 2.2 Пропорции тела и возраст человека 2.3 Пропорции тела и половые различия 2.4 Пропорции тела и конституционный тип 2.5 Групповые различия в пропорциях тела 3 Соматотипирование 3.1 Типология человека Кречмера 3.2 Экто-, мезо- и эндоморфия 3.3 Система соматипирования Шелдона 3.4 Прогнозирование физического развития 3. 5 Соматосрез Хит-Картера 3.6 Современные методики соматотипирования 4 Литература 5 Ссылки

Размеры тела

Среди размеров тела выделяют тота́льные (от фр. total — целый) и парциа́льные (от лат. pars — часть). Тотальные (общие) размеры тела — основные показатели физического развития человека. К ним относятся длина и масса тела, а также обхват груди. Парциальные (частичные) размеры тела являются слагаемыми тотального размера и характеризуют величину отдельных частей тела. Размеры тела определяются при антропометрических обследованиях. Большинство антропометрических показателей имеет значительные индивидуальные колебания. Тотальные размеры тела зависят от его длины и массы, окружности грудной клетки. Пропорции тела определяются соотношением размеров туловища, конечностей и их сегментов. Например, для достижения высоких спортивных результатов в баскетболе большое значение имеет высокий рост и длинные конечности. Вместе с тем не так уж редко большого успеха достигают и те спортсмены, соматотип которых отличается от наилучшего для данного вида спорта. В подобных случаях сказывается влияние многих факторов, и в первую очередь таких, как уровень физической, технической, тактической и волевой подготовки атлетов. Размеры тела (наряду с другими параметрами, характеризующими физическое развитие) являются важными параметрами спортивного отбора и спортивной.

Пропорции тела

При одинаковой длине тела величины отдельных его частей у разных индивидуумов могут быть различны. Эти различия выражаются как в абсолютных размерах, так и в соотносительных величинах. Под пропорциями тела подразумеваются соотношения размеров отдельных частей тела (туловища, конечностей и их сегментов). Обычно размеры отдельных частей тела рассматриваются в соотношении с длиной тела или выражаются в процентах длины туловища или длины корпуса. Для характеристики пропорций тела наибольшее значение имеют относительные величины длины ног и ширины плеч.

Индексы и типы пропорций тела

Так как пропорции тела обозначают соотношение размеров различных его частей, то, естественно, для их характеристики имеют значение не абсолютные, а относительные размеры туловища, конечностей и т. п. Наиболее старый, но распространенный прием для установления соотношения размеров — метод индексов, который состоит в том, что один размер (меньший) определяется в процентных долях другого (большего) размера. Наиболее распространенным методом характеристики пропорций тела является вычисление отношения длины конечностей и ширины плеч к общей длине тела. По соотношениям этих размеров обычно выделяют три основных типа пропорций тела: 1) брахиморфный, который характеризуется широким туловищем и короткими конечностями, 2) долихоморфный, отличающийся обратными соотношениями (узким туловищем и длинными конечностями) в З) мезоморфный, занимающий промежуточное положение между брахи- и долихоморфным типами. Различия между названными типами обычно выражают с помощью системы индексов; например, в процентах длины тела определяют ширину плеч, ширину таза, длину туловища, длину ног. Индексы эти могут быть использованы как средства непосредственного выражения формы и для этой цели вполне пригодны^[1][2].

Пропорции тела и возраст человека

Возрастные изменения пропорций тела. КМ — средняя линия. Цифры справа показывают соотношения частей тела у детей и взрослых, цифры внизу — возраст

Возрастные различия в пропорциях тела общеизвестны: ребенок отличается от взрослого относительно короткими ногами, длинным туловищем, большой головой (рис). Для характеристики возрастных изменений пропорций тела можно выражать размеры у детей в долях величины этих размеров у взрослых, приняв их за единицу. Ниже приведены данные возрастных изменений пропорций тела у мальчиков (по Бунаку)^[3]:

Размеры	Новорожденные	1 год	4 года	7 лет	13 лет	17 лет	20 лет
Длина ноги	0,24	0,36	0,56	0,68	0,85	0,98	1,00
Длина руки	0,32	0,44	0,54	0,67	0,81	0,97	1,00
Длина туловища	0,36	0,46	0,6	0,68	0,82	0,92	1,00
Ширина плеч	0,32	0,44	0,58	0,68	0,83	0,93	1,00
Ширина таза	0,28	0,44	0,6	0,68	0,83	0,93	1,00

Таблица 2. Размеры тела у мужчин и женщин при одинаковой величине исходного размера (по Бунаку)

Пропорции тела и половые различия

Половые различия частично связаны с различием в длине тела мужчин и женщин, но главным образом они являются специфическим проявлением полового диморфизма. Женщины отличаются от мужчин большей шириной таза и меньшей шириной плеч (в % длины тела). Длина руки и длина ноги в процентах длины тела примерно одинакова в обоих полах. Если же рассматривать пропорции тела у мужчин, не отличающихся в среднем по своему росту от женщин, то результаты будут иными, а именно: такие мужчины, в среднем, будут непременно более длинноногими (по индексу), чем остальные мужчины. Эта длинноногость следствие того, что корреляция длины ног и длины корпуса невелика и поэтому среди отобранных мужчин с малым корпусом будут субъекты как с короткими, так и с длинными ногами. Исследования показали, что женщины по относительной длине ног отличаются как от мужчин малого роста, так и от мужчин с малым корпусом. Женщина более длиннонога, чем первые, и более коротконога, чем вторые. Аналогичные результаты получаются в случае приведения размеров у женщин к длине тела и длине корпуса мужчин (табл 2). При всех расчетах мужчины обладают относительно более узким тазом и более широкими плечами, чем женщины.

Пропорции тела и конституционный тип

Гармоничность пропорций тела является одним из критериев при оценке состояния здоровья человека. При диспропорции в строении тела можно думать о нарушении ростовых процессов и обусловивших его причинах (эндокринных, хромосомных и др.). На основании вычисления пропорций тела в анатомии выделяют три основных типа телосложения человека: мезоморфный, брахиморфный, долихоморфный. К мезоморфному типу телосложения (нормостеники) отнесены люди, анатомические особенности которых приближаются к усредненным параметрам нормы (с учетом возраста, пола и т. д.). У людей брахиморфного типа телосложения (гиперстеники) преобладают поперечные размеры, хорошо развита мускулатура, они не очень высокого роста.

Сердце расположено поперечно благодаря высоко стоящей диафрагме. У брахиморфных легкие более короткие и широкие, петли тонкой кишки расположены преимущественно горизонтально. Лица долихоморфного типа телосложения (астеники) отличаются преобладанием продольных размеров, имеют относительно более длинные конечности, слабо развитые мышцы и тонкую прослойку подкожного жира, узкие кости. Диафрагма у них расположена ниже, поэтому легкие длиннее, а сердце расположено почти вертикально. В табл. 3 приведены относительные размеры частей тела у людей разных типов телосложения.

Таблица 3. Пропорции тела (по П. Н. Башкирову^[4]):

Тип телосложения	Размеры частей тела относительно длины тела, %
	Длина			Ширина
	туловища	ноги	руки	плеч	таза
Долихоморфный (астенический)	29,5	54,0	46,5	21,5	16,0
Мезоморфный (нормостенический)	31,0	52,0	44,5	23,0	16,5
Брахиморфный (гиперстенический)	33,5	50,0	42,5	24,5	17,5

Групповые различия в пропорциях тела

Соматотипирование

Типология человека Кречмера

Специфика обменных процессов и эндокринных реакций составляет сущность функциональной конституции. Конституция в широком смысле (включая генетическую, морфологическую и функциональную) представляет интерес потому, что ее считают ответственной за своеобразие реактивности организма. Считается доказанной неодинаковая восприимчивость людей разных конституционных типов к действию внешних и внутренних факторов. В настоящее время насчитывается более ста классификаций конституции человека, основанных на различных признаках. Поэтому существуют конституциональные схемы, в основу которых положены морфологические, физиологические, эмбриологические, гистологические, нервно-психические и другие критерии. Попытки классифицировать человека по строению тела, особенностям поведения, либо предрасположенности к тем или иным заболеваниям восходит к глубокой древности, к временам Гиппократа. Он впервые связал особенности, телосложение людей с их предрасположенностью к определенным заболеваниям. На основе эмпирических сопоставлений он показал, что люди невысокого роста, плотные, склонны к апоплексическому удару, люди же высокие и худые — к туберкулезу.

Внимания заслуживает типология человека немецкого психопатолога Э. Кречмера (1888—1964), который был убежден, что люди с определенным типом телосложения имеют определенные психические особенности. Им была разработана следующая типология телосложения:

• Астеник — (от греч. — слабый) отличается слабым ростом «в толщину» при большем росте «в длину»; он худой, с тонкой бледной кожей, узкими плечами, длинной и плоской грудной клеткой. Имеет хрупкое телосложение, высокий рост; кажется ещё выше, чем он есть в действительности^[5]; у него худые руки, длинные нижние конечности, вытянутое лицо, длинный тонкий нос
  [6]^[7]. У ярко выраженных астеников наблюдается также несоответствие между удлинённым носом и недоразвитием нижней челюсти^[5]. Астенические женщины напоминают астеников-мужчин, но они могут быть не только худощавы, но и малорослы. Ярко выраженные астеники преждевременно старятся^[5].
• Пикник — (от греч. — толстый, плотный) среднего или малого роста, с богатой жировой тканью, расплывшимся туловищем, круглой головой на короткой шее, с мелким широким лицом. Обнаруживает тенденцию к ожирению.
• Атлетик — (от греч. — борьба, схватка) имеет хорошую мускулатуру, крепкое телосложение, высокий или средний рост, широкий плечевой пояс и узкие бедра, выпуклые лицевые кости.

Кроме названных типов, Э. Кречмер выделял еще диспластический тип, характеризующийся бесформенным строением и различными деформациями телосложения.

Экто-, мезо- и эндоморфия

Стадии внутриутробного развития человека. Формирование 3 зародышевых листков: эктодермы, мезодермы и эндодермы

На западе различают три основных типа телосложения: эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный. Эти названия они получили от наименований трех зародышевых листков: наружного — эктодермы, из которого формируется нервная система, покровные ткани (кожа) и железы; мезодермы, из которого формируются костно-мышечная и сердечно-сосудистая система; внутреннего — эндодермы, из которого формируется пищеварительный тракт. Известно, что к концу 3-й недели развития зародыш человека имеет вид трехслойной пластинки, или трехслойного щитка. В области наружного зародышевого листка видна нервная трубка, а глубже — спинная струна, то есть появляются осевые органы зародыша человека. Тело зародыша из плоского щитка превращается в объемный, эктодерма покрывает тело зародыша со всех сторон. Из эктодермы в дальнейшем образуются нервная система, эпидермис кожи и ее производные, эпителиальная выстилка ротовой полости, анального отдела прямой кишки, влагалища. Мезодерма дает начало внутренним органам (кроме производных энтодермы), сердечно-сосудистой системе, органам опорно-двигательного аппарата (костям, суставам, мышцам), собственно коже. Эндодерма, оказавшаяся внутри тела зародыша человека, свертывается в трубку и образует эмбриональный зачаток будущей кишки. Узкое отверстие, сообщающее эмбриональную кишку с желточным мешком, в дальнейшем превращается в пупочное кольцо. Из эндодермы формируются эпителий и все железы пищеварительной системы и дыхательных путей.

Система соматипирования Шелдона

Система соматипирования Шелдона.

Чистый эндоморф (7-1-1), Чистый мезоморф (1-7-1), Чистый эктоморф (1-1-7)

Научные основы соматотипирования разработал профессор Гарвардского университета Уильям Шелдон (1898—1977). Следуя этой системе, все люди по морфологическим признакам разделяются на эндоморфов, мезоморфов и эктоморфов. Количественная оценка каждого из этих трех компонентов определяется для каждого конкретного индивида так, что «1» представляет абсолютный минимум выраженности данного компонента, а «7» — абсолютный максимум. С исторической точки зрения соматотип — это характеристика телосложения, определенная по системе У. Шелдона, который в 1940 году первым предположил, что существуют не дискретные типы телосложения, а непрерывно распределенные «компоненты» телосложения, совокупность которых и характеризует телосложение. Шелдон выделил три таких компонента — эндоморфный, мезоморфный и эктоморфный, каждый из которых оценивается визуально квалифицированным специалистом по балльной системе (от 1 до 7 с равномерными интервалами между баллами). Совокупность балльных оценок по трем компонентам — тройка чисел А-Б-В — и называется соматотипом человека. Для облегчения оценки Шелдон в 1954 году издал атлас соматотипов; по его методике не нужно было проводить никаких измерений — достаточно было иметь три фотографии человека в обнаженном виде: спереди, сбоку и сзади плюс опыт визуальной оценки. Компоненты соматотипа нагляднее всего видны при описании крайних проявлений:

• Чистый эндоморф (7-1-1) характеризуется шарообразными формами, насколько это вообще возможно для человека. У такого индивидуума круглая голова, большой живот, слабые, вялые руки и ноги, с большим количеством жира на плечах и бедрах, но тонкие запястья и лодыжки. Подобного человека с большим количеством подкожного жира можно было бы назвать просто толстым, если бы все профильные размеры его тела (включая грудную клетку и таз) не превалировали над поперечными. При длительном голодании он становится, по выражении Шелдона, просто изголодавшимся эндоморфом, но не приближается по баллам ни к эктоморфу, ни к мезоморфу. Этой конституции большой степени сопутствует избыточное жироотложение.

Рисунки из атласа Шелдона. Чистый эндоморф (7-1-1), Чистый мезоморф (1-7-1), Чистый эктоморф (1-1-7)

• Чистый мезоморф (1-7-1) — это классический Геркулес с преобладанием костей и мышц. У него массивная кубическая голова, широкие плечи и грудная клетка, мускулистые руки и ноги. Количество подкожного жира минимально, профильные размеры невелики.
• Чистый эктоморф (1-1-7) — это долговязый человек. У него худое, вытянутое лицо, сдвинутый назад подбородок, высокий лоб, узкая грудная клетка и живот, узкое сердце, тонкие и длинные руки и ноги. Подкожный жировой слой почти отсутствует, мускулатура не развита. Явному эктоморфу совершенно не грозит ожирение.

Большинство людей не относится к крайним вариантам телосложения (эндоморф, мезоморф, эктоморф), в их телосложении в той или иной степени выражены все три компонента, и наиболее обычными соматотипами будут 3-4-4, 4-3-3, 3-5-2. Кроме того, отдельные части тела одного человека могут явственно относиться к разным соматотипам — такое несоответствие носит название дисплазии, однако ее учет остался слабым местом системы Шелдона.

Шелдон рассматривал соматотип человека как неизменный в течение жизни — меняются внешний вид и размеры тела, но не соматотип. Например, различные болезни, неправильное питание или гипертрофия мышц, связанная с усиленной физической нагрузкой, изменяют только очертания тела, но не сам соматотип.

Большой интерес представляют исследования Шелдона и его учеников, которые были посвящены изучению изменения веса тела (рост-весового индекса) человека на протяжении его жизни в зависимости от соматотипа. Было проведено огромное количество антропологических измерений на протяжении десятков лет, и полученные результаты были сведены в таблицы. На основании этих таблиц возможен прогноз веса индивидуума мужского или женского пола в различные жизненные периоды в зависимости от его роста и соматотипа.

Прогнозирование физического развития

Например, при исследовании группы студентов, занимающихся спортом, примерно одного возраста (от 18 до 21 года) мужского пола, определены их росто-весовые и соматотипические данные.

Прогнозирование максимального веса в зависимости от соматотипа (по Шелдону). Пояснение в тексте)

Студент А. Имеет соматотип 5-2-2 и вес 72 кг. При росте 166 см. Это преимущественный эндоморф. Если мы, на основании данных таблиц Шелдона, построим график зависимости гипотетического веса тела для данного соматотипа в разные периоды его жизни, то увидим, что его реальный вес превышает расчетный и будет вероятно увешиваться с возрастом до 84 кг к 60 годам. Студент Б. — преимущественный мезоморф и его прогнозируемый вес вероятно будет составлять в старшей возрастной группе 83 кг. Иное дело, студент В., при росте 185 см он весит 67 кг. Это нормальный вес для его конституционного типа и мы видим, что с возрастом его вес мало изменится. Таким образом, при определении соматотипа, необходимо учитывать возраст, наличие или отсутствие патологических процессов и степень физической нагрузки, то есть необходимо иметь определенный опыт, позволяющий увидеть «тощего эндоморфа» или «жирного мезоморфа». В практике соматотипирования считается, что для окончательной оценки следует принимать тот соматотип, который складывается к 20-25 годам при нормальном питании. Концепция неизменных соматотипов Шелдона была удобна и для теоретической антропометрии, и для исследования природных типов телосложения. Однако бурное развитие культуризма в 60-е годы привело к появлению таких мышечно-развитых тел, параметры которых не лезли ни в какие рамки. Разработанная в культуризме система тренировок и появление специальных продуктов питания (белки, энергетики, свободные аминокислоты) фактически позволили менять соматотип и поддерживать его в измененном виде сколь угодно долго.

Соматосрез Хит-Картера

В 1968 году американские физиологи Б. Хит и Л. Картер доработали систему Шелдона, исключив верхний предел для оценочных баллов, представив формулы для численного, а не визуального определения компонентов соматотипа и формулы для расчета X-Y координат результирующей точки на плоскости с тремя осями. Таким образом, расчет компонентов соматотипа по правильно проведенным замерам позволил получать вполне объективную и адекватно меняющуюся оценку телосложения в виде одной-единственной наглядной точки на плоскости. Английскими антропологами широко применяется схема Парнелла (Parnell, 1958), основанная на использовании таблицы, приводимой в работе Хит^[8][9](1968). В ней учитываются три совокупности измерительных признаков для представителей разных возрастных групп: росто-весовые соотношения, костные диаметры и обхватные размеры, а также кожно-жировые складки. Результирующей является балльная оценка соматотипа. Несмотря на то, что Парнелл подверг критике аналогичную схему, главным образом, за некорректность методики фотографирования и субъективизм в оценке развития компонентов состава тела и баллов соматотипа, в основе этого способа лежит, конечно, подход Шелдона. В частности, сохраняется произвольная семибалльная шкала, интервалы распределения шкалы жирового компонента приводятся в соответствии со средними значениями по Шелдону. Графически соматосрез выражается точкой на плоскости с тремя координатными осями, расположенными под углом 120° друг к другу.

Соматосрез Хит — Картера. Пояснение в тексте

Оси — эндоморфия («жир» — влево-вниз), мезоморфия («мышцы» — вверх) и эктоморфия («кости» — вправо-вниз). Например, более подтянутые, стройные люди «располагаются» на плоскости соматосреза в районе нуля несколько правее от начала координат, манекенщицы, — еще правее; культуристы располагаются вдоль оси мезоморфии в верхней части плоскости со значением Y более десяти, а избыточный вес загоняет точку влево от нуля. При изменении мышечной массы и количества жира в организме соматосрез будет меняться, и в сравнении с точками предыдущих замеров вы сможете наблюдать дрейф текущей точки, показывающий направление изменений, происходящих в вашем теле. Преимуществом схемы Хит-Картера является то, что она рекомендована авторами для людей обоего пола, всех национальностей и рас, находящихся в возрасте от 2 до 70 лет.

Современные методики соматотипирования

На сегодняшний день существуют многочисленные модификации соматотипирования, например В. П.  или М. В. Черноруцкого, которая традиционно применяется в медицинской практике для обозначения конституциональных типов^[10].
При этой схеме выделяют следующие три типа:

1. Нормостенический тип, характеризующийся пропорциональными размерами тела и гармоничным развитием костно-мышечной системы;
2. Астенический тип, который отличается стройным телом, слабым развитием мышечной системы, преобладанием (по сравнению с нормостеническим) продольных размеров тела и размеров грудной клетки над размерами живота; длины конечностей — над длиной туловища;
3. Гиперстенический тип, отличающийся от нормостенического хорошей упитанностью, длинным туловищем и короткими конечностями, относительным преобладанием поперечных размеров тела, размеров живота над размерами грудной клетки.

Выделяют три основных типа телосложения (или соматотипа):

• мезоморфный,
• брахиморфный или противоположный ему долихоморфный.

К мезоморфному типу телосложения относятся люди, чьи анатомические пропорции приближаются к средним параметрам нормы (их называют так же нормостениками). К брахиморфному типу относятся люди обычно невысокого роста, у которых преобладают переднезадние размеры (гиперстеники). Они отличаются круглой головой, большим животом, относительно слабыми руками и ногами. Люди, относящиеся к третьему — долихоморфному типу, отличаются стройностью, легкостью, относительно более длинными конечностями, слабо развитыми мышцами и тонкими костями. Подкожный жировой слой почти отсутствует.

Можно утверждать, что вне зависимости от методики соматипирования, по длине и массе тела, костному и мышечному компонентам полученные соматотипы незначительно отличаются друг от друга.

Взаимосвязь между особенностями телосложения и реактивностью организма, обменом веществ , динамикой онтогенеза, эндокринными иммунными показателями, характеристикой темперамента доказывает, что соматотип может выступать в качестве основы конституциональной диагностики и оценки физического развития. Здесь антропология переплетается с представлением о гомеостазе, как фундаментальном свойстве жизни поддерживать устойчивое существование в изменяющихся условиях окружающей среды. Изучение гомеостатических механизмов осуществляется на разных уровнях организации биосистем (от клетки до целостного организма, в условиях нормы и при адаптации к изменениям внешней среды).

Литература

1. ↑ Рогинский Я. Я., Левин М. Г. Антропология. Учебник для студентов ун-тов. — 3 изд. — М., Высшая школа, 1978, 528 с.
2. ↑ Бунак В. В. Антропометрия. Практический курс. — М., 1941.
3. ↑ Бунак В. В. Размеры и формы поавоночника человека и их изменения в период роста. «Уч. зап. МГУ», вып. 34. Антропология. 1940.)
4. ↑ Башкиров П. Н. Учение о физическом развитии человека. — М., 1962.
5. ↑ ^{1 2 3} Аркин Е. А. Личность и среда в современной биологии. — Государственное издательство, 1927.
6. ↑ Головин С. Ю. Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест, 1998.
7. ↑ Большой психологический словарь. Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2003.
8. ↑ Хит Б. Х. Современные методы соматотипирования. Ч.1. Вопр. антропол., 1968, вып. 29. 20–40.
9. ↑ Хит Б. Х., Картер Д. Л. Современные методы соматотипирования. Ч.2 Вопр. антропол., 1969, вып. 33. 60–79.
10. ↑ Никитюк Б. А., Чтецов В. П. Морфология человека. — М., Изд-во МГУ, 1983. 320 с.

Ссылки

• William Sheldon: A Forgotten Giant of American Psychology (англ.)

5. Что такое телосложение и конституция? Характеристика различных конституциональных типов.

Телосложение – это совокупность морфологических особенностей организма, сложившихся на основе наследственных и приобретенных свойств. Приобретенные свойства часто определяются особенностями окружающей больного среды.

Конституция (от лат. constitutio – устройство, сложение) – это совокупность функциональных и морфологических особенностей организма, сложившихся на основе наследственных и приобретенных свойств и определяющая его реакцию на воздействие экзогенных и эндогенных факторов (М.В. Черноруцкий).

Конституция – понятие более широкое, чем телосложение.

Различают 3 конституциональных типа организма человека (М.В. Черноруцкий):

1) нормостенический (средний) тип;

2) астенический тип;

3) гиперстенический тип.

Гиперстенический тип. Туловище относительно длинное, конечности короткие. Живот преобладает над грудной клеткой. Поперечные размеры преобладают над продольными. Рост средний. Голова, грудь и живот большие. Сердце относительно большое, расположено горизонтально. Аорта широкая. Диафрагма стоит высоко, как бы в положении выдоха, малоподвижна. Легкие короткие и относительно малой величины (единственный малый из крупных внутренних органов). Желудок больших размеров, короткий, высоко расположен, расположение его поперечное. Брыжейка тонких кишок короткая. Кишечник длинный, емкий. Печень, поджелудочная железа, почки, селезенка большие, расположены высоко. Гиперстеники хорошо упитаны, имеют значительные отложения жира, склонны к ожирению. Осанка: откидывают тело кзади. Артериальное давление склонно к повышению. Дыхательные экскурсии грудной клетки незначительны. Секреция желудка и кишечника повышены. Обмен веществ снижен. Функция щитовидной железы снижена, надпочечников и половых желез – повышена. Гиперстеники чаще болеют ожирением, сахарным диабетом II типа, желчекаменной и почечнокаменной болезнью, ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, атеросклерозом, подагрой.

Астенический тип. Рост высокий. Конечности длиннее туловища. Грудная клетка преобладает над животом. Продольные размеры преобладают над поперечными. Сердце малое, расположено вертикально. Аорта узкая, длинная. Диафрагма стоит низко, как при глубоком вдохе, малоподвижна. Легкие длинные и большие. Желудок небольших размеров, длинный, расположен низко. Брыжейка кишечника длинная, есть склонность к спланхоптозу. Кишечник короткий. Печень и почки относительно небольшие, часто опущены. Астеники, обычно, слабого питания, худощавы, жировые запасы у них малые. Осанка тела: сгибаются вперед. Артериальное давление: склонность к гипотонии. Дыхательные экскурсии грудной клетки и жизненная емкость легких большие. Секреция желудка и кишечника снижена. Обмен веществ повышен. Функция щитовидной железы повышена, половых желез и надпочечников снижена. Астеники чаще болеют туберкулезом и другими болезнями легких, язвенной болезнью.

Нормостенический тип конституции занимает среднее положение между астеническим и гиперстеническим.

Телосложение Определение и значение | Dictionary.com

• Основные определения
• Викторина
• Связанный контент
• Примеры
• Британский

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

[ fi-zeek ]

/ fɪˈzik /

Сохранить это слово!

См. синонимы к слову телосложение на сайте Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

---

существительное

физическое или телесное строение, внешний вид или развитие: телосложение спортсмена.

ВИКТОРИНА

Сыграем ли мы в «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Должны ли вы пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма обычно используется с другими глаголами для выражения намерения?

Происхождение телосложения

18:20–30; <Французский <Латинский physicus. См. physic

СЛОВА, КОТОРЫЕ МОГУТ СПУТАТЬСЯ СО СЛОВОМ physique

physique, physique

Слова рядом с physique

physiology, физиометрия, физиопатология, физиотерапия, физиотип, physique, physis, physo-, physoclistous, physogastric, physostigmine 90d0abb4 Diction 90d0abb15 Diction 90d0ab15 Diction 90d0ab15 На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2022

Слова, относящиеся к телосложению

привычка, анатомия, тело, характер, конфигурация, телосложение, корпус, фигура, форма, каркас, габитус, макияж, мышцы, природа , форма, конструкция, тип, построено

Как использовать телосложение в предложении

• Благодаря своим впечатляющим физическим данным и футбольным талантам, этот дуэт предоставил миру призму, через которую можно изучить и оценить спортивные таланты континента.

  НФЛ занимается поиском талантов в Африке|Сет Оньянго|26 июля 2021 г.|Quartz

• Ремер постоянно перебивал ее, комментируя ее телосложение, то, какими сексуальными, по его мнению, были танцоры и как сильно он хотел бы жениться на одной из них.

  Десятки женщин обвинили известного интеллектуала Андреса Ремера в сексуальных домогательствах. Они собрались вместе, чтобы заставить мир слушать|Миган Битли|1 июня 2021 г.|Время

• Глядя на ее худощавое телосложение, мысль о том, что она генетически гигантская суперспортсменка по сравнению со своими цис-ровесниками, кажется абсурдной.

  Объяснение масштабного стремления республиканцев запретить транс-спортсменов|Кэтлин Бернс|26 марта 2021 г.|Vox

• Рюкзаки больших размеров от ГрегориПоходное снаряжение, подходящее для любого телосложенияПоход в гору достаточно сложен, но если ваше снаряжение не подходит Если вы соответствуете своему телосложению, путешествие будет еще сложнее.

  8 самых интересных товаров для спорта и активного отдыха 2020 года|Стэн Горачек и Роб Вергер|4 декабря 2020 г.|Popular-Science

• Или, как часто говорил Мартинес, Роблесу также было трудно приспособиться к своему новому телосложению.

  У накаченного Виктора Роблеса был неудачный год. Он постарается отточить свою игру в зимнем мяче.|Джесси Догерти|12 ноября 2020 г.|Washington Post

• Он использовал телосложение, которое большинство отчаянно пыталось бы уменьшить.

  Альфред Хичкок «Угасание в темноте: последние дни великого режиссера» | Дэвид Фриман | 13 декабря 2014 г. | DAILY BEAST

• А у молодых мужчин появилось чувство возраста девушки и ее телосложения исключительно по походке.

  Саудовская активистка Манал аль-Шариф о том, почему она сняла вуаль|Манал аль-Шариф, Продвижение прав человека|30 октября 2014 г.|DAILY BEAST Поп Телосложение.

  #ButtSchool — Как тренируются порнозвезды: Pop Physique обещает идеальные ягодицы|Аврора Сноу|23 августа 2014 г.|DAILY BEAST

• Уставшая от занятий в тренажерном зале и интересующаяся новой модой, Энджел добавила несколько занятий Pop Physique к своим занятиям фитнесом.

  #ButtSchool — Как работают порнозвезды: Телосложение поп-музыки обещает идеальные ягодицы|Аврора Сноу|23 августа 2014|DAILY BEAST

• И у нее здоровое телосложение, которого обычно не видно на конкурсах, за что ей следует аплодировать.

  Нет, тело мисс Индианы не «нормальное»|Эрин Каннингем|11 июня 2014 г.|DAILY BEAST

• Он не носил шляпы и почти не нуждался в ней, и хотя его телосложение было телосложением могучего человека, его лицо было глупо слабым и тщеславным.

  Дороти в Скайри|Эвелин Рэймонд

• Благодаря великолепному телосложению несколько лет отдыха полностью восстановили его здоровье.

  Маршалы Наполеона|Р. П. Данн-Паттисон

• Его прекрасное телосложение и придворная осанка вызывали восхищение, но лишь немногие стремились с ним познакомиться.

  Вечные руки|Джозеф Хокинг

• Г-н де Баржетон был хорошего телосложения, но «испорчен юношескими излишествами».

  Репертуар «Человеческой комедии», полный, A — Z|Анатоль Серфберр и Жюль Франсуа Кристоф

• Он выбрал его в данном случае просто из-за его молодости и великолепного телосложения.

  Преследуемые и преследуемые|Р.М. Ballantyne

Определения Британского словаря для physique

physique

/ (fɪˈziːk) /

---

сущ.

общий вид тела в отношении размера, формы, мышечного развития и т.д. Английский словарь — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

Что такое рейтинг телосложения? Узнай какой у тебя тип телосложения

Что такое рейтинг телосложения? Узнай, какой у тебя тип телосложения | ТАНИТА Европа

Магазин будет работать некорректно в случае, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Японская технология

Первая в мире новая информация о здоровье

Доступно для всех

Узнай, какое у тебя телосложение!

Рейтинг Physique оценивает уровень мышечной массы и жировых отложений. Результат оценивается как один из девяти типов телосложения. Рейтинг телосложения дает представление о том, какой у вас тип телосложения.

Когда мы начинаем заниматься спортом и питаться более здоровой пищей, часто может пройти некоторое время, прежде чем мы увидим реальные результаты. С рейтингом телосложения вы можете получить представление об уровне жира и увеличении мышечной массы. Это работает и наоборот. Например, когда ваш внешний вид может выглядеть хорошо, а уровень (висцерального) жира увеличился. Метрика рейтинга телосложения на наших мониторах состава тела дает представление о вашей фактической производительности. С этим вы действительно можете начать обучение.

Точное измерение

Чтобы оценить, нормальный ли у вас вес, вам нужны более точные измерения. По крайней мере, вы захотите узнать свой процент жира в организме. Также было бы хорошо знать, какая часть вашего общего жира в организме состоит из висцерального жира. Чтобы быть тщательным, также важно знать вашу мышечную массу. И если вы действительно хотите получить полную картину, было бы неплохо также измерить массу костей и уровень воды в организме.

Все эти параметры можно измерить дома с помощью монитора состава тела Tanita. Он посылает небольшой электрический ток через ваше тело (не волнуйтесь, вы его не почувствуете). Это позволяет ему измерять все вещи, упомянутые выше. Основываясь на вашей мышечной массе и процентном содержании жира в организме, он даже предоставит рейтинг телосложения. Это даст вам четкое представление о том, какой у вас тип телосложения, гораздо точнее, чем это может сделать ИМТ. Это позволяет вам отслеживать свое здоровье и видеть прогресс, когда вы вносите позитивные изменения в свой образ жизни.

 

Различные типы телосложения

Оценка телосложения 1: Скрытое ожирение

Скрытое ожирение означает, что тело имеет высокий процент жира и низкий уровень мышечной массы. Несмотря на то, что снаружи вы можете выглядеть как обычный человек, уровень жира в вас слишком высок. Это может привести к ожирению, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Соблюдая здоровую пищу и увеличивая физическую активность, вы сможете снизить уровень жира.

Рейтинг телосложения 2: ожирение

Ожирение означает, что у вас высокий процент жира и нормальный уровень мышечной массы. Людям с рейтингом тучного телосложения нужно быть осторожными. Ожирение может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Проконсультируйтесь со специалистом, который поможет вам, если вы подозреваете, что у вас может быть ожирение.
 

Оценка телосложения 3: Крепкое телосложение

Это означает, что у вас высокий процент жира в организме и высокий уровень мышечной массы. Несмотря на то, что снаружи вы можете выглядеть большим, на самом деле у вас много мышечной массы.
 

Рейтинг телосложения 4: Недостаточно тренированный

Недостаточно тренированный означает, что у вас среднее количество жира в организме и низкий уровень мышечной массы. Вы должны начать набирать мышечную массу, тренируясь регулярно.
 

Рейтинг телосложения 5: Стандартный

Стандартный тип телосложения означает, что у вас средний уровень жира и мышечной массы. Люди со стандартным телосложением могут значительно прогрессировать, когда начинают тренироваться.
 

Рейтинг телосложения 6: Стандартная мускулатура

Это означает, что у вас средний процент жира и высокий уровень мышечной массы. Это здоровый рейтинг Телосложения, которым можно гордиться. Это рейтинг, который есть у некоторых спортсменов.
 

Рейтинг телосложения 7: Худощавое телосложение

Это означает, что у вас мало жировых отложений и низкий уровень мышечной массы. Быть слишком худым может привести к серьезным проблемам со здоровьем, однако быть немного худым — это нормально.
 

Рейтинг телосложения 8: Худощавое и мускулистое

Это означает, что у вас небольшое количество жира в организме и нормальный уровень мышечной массы. Тело бикини! Осторожно, люди могут быть очень ревнивыми!
 

Рейтинг телосложения 9: очень мускулистый

Очень мускулистые люди имеют небольшое количество жира в организме и высокий уровень мышечной массы.
 

Как следить за своим телосложением?

Tanita предлагает отличные идеи очень простым способом. Там, где обычные весы для ванной могут отображать только ваш вес. Весы Tanita могут дать вам подробную информацию о составе вашего тела.