Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Эспандер на пружинах: Ошибка 404. Страница не найдена

Содержание

Эспандер пружинный Supretto 5818 для груди

Описание Эспандер пружинный Supretto 5818 для груди

Эспандер для плеч, груди и спины Кистевой эспандер Эспандер для пресса и ног Пружинный эспандер для силовых нагрузок 3 в 1 является многофункциональным тренажером. Состоит из 5 съемных пружин. Длина растяжки до 150 см. Нагрузка каждой пружины 10 кг, общая — 50 кг. Для всех групп мышц Пружинный эспандер задействует практически все группы мышц, помогая спортсмену добиться великолепной физической формы. Двойные пластиковые рукоятки позволяют использовать эспандер как кистевой и плечевой, а также тренажер для грудных мышц и спины. Дополнительные ручки и педали превращают его в тренажер для пресса и ног. Эспандер позволяет проводить эффективные физические занятия как в домашних условиях, так и в фитнес-центрах. Подходит как для новичков, так и для спортсменов, предпочитающих тренировки с умеренными нагрузками. Съемные пружины Каждый эспандер крепится на карабины и легко снимается. Вы можете выбрать необходимую нагрузку, начиная, например, с 10 или 20 кг. По мере укрепления мышц постепенно увеличивайте нагрузку, общая нагрузка 5 пружин составляет 50 кг. Особенности пружинного эспандера 3 в 1 многофункциональный, подходит для разных групп мышц; регулируемая нагрузка благодаря быстросъемным пружинам; для любой возрастной категории и разной физической подготовки; прост в использовании; компактный. Характеристики: Материал: пластик, оцинкованная сталь. Размеры: 70х36х3 см; Максимальное растяжение: 150 см; Вес: 1,1 кг.

Характеристики Эспандер пружинный Supretto 5818 для груди

  • Вид конструкции переносной
  • Ширина 36 см
  • Назначение тренировочный
  • Высота 70 см
  • Материал изделия пластик, сталь
  • Назначение все передние группы мышц
  • Категория Фитнес
  • Комплектация Эспандер со съемными пружинами, металлические трубки для крепления ручек и педалей — 2 шт., пластиковые рукоятки — 2 шт., пластиковые педали — 2 шт., фиксаторы для стопы — 2 шт., заглушки — 4 шт.
  • Тип плечевой/грудной
  • Вес 1.1 кг
  • Вид нагрузки растяжение
  • Размеры и вес 70х36х3 см; 1,1 кг.
  • Бренд Supretto
  • Страна-производитель Китай
  • Назначение для тренировки

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ХМАО – Югры

Вы делаете зарядку, дружите с гантелями, ходите в фитнесс-зал, но хочется чего-то еще? Эспандеры могут стать хорошим дополнением к вашей обычной силовой тренировке, они обеспечат особенный тип нагрузки, отличный от других, так как функционируют не за счет силы притяжения, а за счет сопротивления жгутов: чем дальше от начальной точки вы тянете, тем больше сопротивление.

Виды эспандеров:

Резиновый жгут или лента.

Применяется для всех групп мышц, вполне безопасен. Но важно надежно закреплять края эспандера во время использования — может больно шлепнуть. Обращаем внимание на фактуру материала – все должно быть удобно и комфортно.

Этот эспандер является самым универсальным. Тренировать им можно плечевой пояс, руки, ноги. Чаще всего эти снаряды отличаются по цвету в зависимости от силы сопротивления: Чем темнее, тем жестче.

Грудной пружинный эспандер. Две рукоятки соединенные жгутами или пружинами. Используются для развития мышц плечевого пояса, спины, грудных мышц. Обращаем внимание на ручки – они не должны быть слишком тонкими или гибкими! Иначе будут больно впиваться в ладонь. Кроме того – обращаем внимание на материал, из которого они изготовлены: при тренировках ручки, изготовленные из непрочного материала, будут изнашиваться, обнажая жгуты. А жгуты, в свою очередь, будут лишать вас комфорта тренировок, впиваясь в ладони.

Грудной тренажер используют для проработки

мышц плеч, груди, спины. Данный эспандер очень прост в использовании. С его помощью можно регулировать силу сопротивления, укреплять руки, мышцы вокруг позвоночника и грудной клетки. Чтобы начать занятия, не требуются особые знания и умения.

Кистевые. Небольшие резиновые кольца или щипцы. Они развивают мышцы кистей рук, используются для увеличения силы хвата. Если эспандер регулируемый – это замечательно! Для любителей ставить рекорды – существуют модели со счетчиком повторений.

Они используются для тренировки мышц предплечья и кистей рук. Работоспособность, сила, выносливость — вот те составляющие, над которыми трудятся кистевые эспандеры. Этот тренажер повышает выносливость предплечий. Особую пользу от эспандеров получают суставы. Их рекомендуют людям после перелома и для реабилитации, поэтому больные отлично знают, что такое эспандер и какова его польза.

Эспандер — Бабочка. Этот тренажер представляет два рычага, которые соединены пружиной. Внешне конструкция похожа на бабочку. Для занятий нужно стремиться максимально приблизить рычаги друг к другу. Пружина в этот момент обеспечивает необходимый уровень нагрузки. Что же качает эспандер бабочка?

Для чего нужен эспандер такого типа, знают те, кто хочет накачать мышцы на бедрах, груди, руках. Для этих частей тела этот тренажер очень полезен. Недостатком его является невозможность изменить (усилить или ослабить) уровень нагрузки.

Выбираем правильно

Эспандер нужно выбирать, исходя из цели его применения. Для комплексных нагрузок подходят грудные эспандеры, жгуты из резины, эспандеры лыжника. Знаете, какие мышцы качает эспандер? Он тренирует почти любые мышцы. Чтобы постройнеть в области бедер, применяйте тренажер-бабочку. Зачем нужны эспандеры для рук прекрасно знают, в том числе, музыканты и художники. Они развивают силу хвата, выносливость.

По материалам открытых источников

Упражнения с пружинным эспандером для женщин и мужчин: техника выполнения и виды

Приветствую вас, друзья! Знаете ли вы, что упражнения с пружинным эспадером могут привести в форму каждую мышцу вашего тела? Настало время знакомства с этим довольно старым, но эффективным инструментом.

Содержание статьи

Что это за тренажер

Эспандер в переводе с латыни означает растягивание. Пружинный эспандер — это тренажер, создающий нагрузку при противодействии движению. Чем больше вы прилагаете усилий, тем выше сопротивление.

Виды эспандеров

Кистевой

Предназначен для рук. Кистевые эспандеры имеют множество форм, но принцип работы у всех одинаков. Нужно обхватить его ладонью и приложить усилие для сжатия. Нагрузка у таких тренажеров может быть 5-20 кг. Они имеют компактные габариты, благодаря которым не займут много места в любом рюкзаке или сумке.

Плечевой

Тренажер, выполненный из двух рукояток и, как правило, 4-5 металлических пружин. Является популярной моделью за счет своей универсальности и удобной конструкции. Пружины можно снимать для уменьшения нагрузки или соединять в более длинный эспандер с двумя пружинами. Версия с длинными жгутами увеличивает количество упражнений.

Бабочка

Представляет собой форму незавершенной восьмерки. Считается женским тренажером, поскольку создает среднюю нагрузку. Подойдет в борьбе с проблемными зонами (например, для внутренней поверхности бедра).

Палка

Палка с пружиной выглядит примитивно, но этим инструментом можно хорошо прокачать руки и грудь. Популярен у мужчин.

Многофункциональный

Подойдет для комплекса домашних тренировок. Он заменит сразу несколько снарядов. Самый популярный вид такого тренажера - tummy trimmer. Он сделан на основе пружины или резинок с рукоятками из неопрена. Внизу установлены упоры для ног. Не требует дополнительного монтажа.

Пристенный

Закрепляется у шведской стенки или обычной, так как в комплекте идут дюбеля и винты. Сегодня пружины заменили эластичные жгуты. С этим эспандером можно выполнять более 50 видов упражнений. Нагрузка от 12 до 92 кг.

Как правильно выбрать эспандер

Определитесь с видом тренажера в зависимости от целей фитнес-тренировок. При выборе эспандера стоит уделить внимание жесткости пружин. Они определяют уровень нагрузки. Для новичков подойдут эспандеры среднего сопротивления, поскольку для начала необходимо выработать технику, а позже увеличивать веса. Можно рассмотреть вариант с регулируемым уровнем нагрузки для постепенного увеличения сложности тренировок.

Отнеситесь с ответственностью к качеству товара. При покупке осмотрите эспандер на предмет брака. Прочитайте о материалах, из которых он изготовлен. Тренировки травмоопасны, поэтому лучше заплатить за бренд, но быть уверенным в качестве.

Обязательно протестируйте тренажер перед покупкой. Ответьте себе на вопросы: Насколько удобные ручки? Не натрут ли они мозоли? Как хорошо «ходят» пружины?

Выбирайте эспандер с ручками по форме ладони с шероховатой поверхностью. Они гарантируют надежное сцепление даже при вспотевших руках.

Какие мышцы можно им прокачать

  • Кистевой подойдет для укрепления мышц кисти и предплечья.
  • Плечевой позволяет тренировать верхнюю часть тела.
  • Бабочка прокачает бедра, руки, пресс и грудные мышцы.
  • Пружинная палка прорабатывает руки и грудь.
  • Многофункциональный и пристенный схожи по областям применения: тренируют мышцы плечевого пояса, спины, ног, брюшного пресса и грудные мышцы.

Польза и вред эспандера

Положительных сторон тренировок с эспандером гораздо больше, чем потенциальный вред. Вот некоторые из них:

  1. Приводит мышцы в тонус, делая фигуру более привлекательной и молодой. Сжигание жира делает визуально кожу более ровной, без дряблости и целлюлита.
  2. Улучшения кровообращения. Это способствует притоку питательных веществ к клеткам, а также кислороду. В результате они быстрее обновляются, и кожа выглядит свежей. Кровяное давление нормализуется.
  3. Работа с эспандером позволяет подготовить тело для более высоких нагрузок, таких как тяжелые веса в зале.
  4. Тренировки снимают стресс, приводят в равновесие нервную систему. Впрочем, не только эспандер, а любая физическая активность обладает таким успокоительным эффектом.

Даже такой безобидный тренажер требует серьезного отношения. Вред от занятий с эспандером может быть нанесен в случае неправильной техники выполнения упражнений. Если вы занимаетесь дома, то посмотрите видео, как правильно работать с ним.

Также неправильная техника может привести к проблемам с суставами. Если постоянно делать ошибки при выполнении упражнений, то это приведет к хроническим болезням суставов. Чаще всего страдают коленные чашечки.

Нельзя ставить себе слишком высокие нагрузки. Если каждый день будете заниматься до полного изнеможения, то запустится процесс накопления стресса и переутомления. Организм будет истощен. Мышцы приходят в хорошую форму на 7-10 день после тренинга. В эти дни они полностью восстановлены и готовы к более сильным нагрузкам.

Также сильные или слишком частые нагрузки приводят к проблемам с венами. При перенапряжении они вздуваются. Могут быть микротравмы.

Показания и противопоказания к занятиям

Хорошо подойдут тренировки с пружинным эспандером для девушек и женщин со сниженным мышечным тонусом. Признаком может служить дряблая висящая кожа на руках, ягодицах.

Эспандер со сниженной жесткостью пружин показан пожилым людям для повышения подвижности суставов и позвоночного столба. При этом строго ограничен уровень нагрузок. В идеале назначает тренер или врач.

Также занятия применяют для разработки кистей и рук после травм верхних конечностей. Кистевой тренажер поможет восстановить моторику, а плечевой разработать верхнюю часть тела.

Кистевой эспандер подходит для расслабления мышц рук, воздействуя на точки, расположенные на ладонях.

Регулярные тренировки легкой интенсивности помогут людям больным сахарным диабетом снизить уровень сахара в крови. Но необходимо показание врача. При этом на занятиях нужно держать рядом конфету, чтобы при первых признаках гипогликемии быстро восстановить самочувствие.

С осторожностью следует отнестись к приобретению эспандера людям, больным пупочной или спинной грыжей. Разрешение и план тренировок должен назначать врач.

Также консультация специалиста требуется для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы, суставов, болезнями позвоночника.

Техника выполнения и виды упражнений

  • Горизонтальные разведения рук. Необходимо взять инструмент за ручки перед собой на уровне груди. Затем плавно развести в стороны.
  • Сгибания на бицепс. В исходном положении вставить правую ногу в ручку эспандера. Рукой захватить вторую половину. Далее сгибать снаряд в локте, притягивая на себя. Плечо при этом неподвижно.
  • В положении лежа на боку следует поместить эспандер бабочку между бедер. Сначала свести колени по максимуму до соединения ручек, затем развести бедра, расслабив тренажер.
  • Сведения рук над головой. Ноги на ширине плеч, поднять руки с эспандером вверх, ладонями наружу. Развести их в сторону, не сгибая рук так, чтобы пружины оказались за спиной. Затем, поднимая вверх руки, нужно вернуться в первоначальное положение и сделать выдох.

Пример тренировки

В домашних условиях

Приведу пример тренировки на мышцы спины, рук, плечевого пояса. Сделайте разминку и начните с разведения рук. Затем сделайте минутный перерыв и выполните сведения рук над головой.

После двух минут перерыва можно перейти к поочередному подъему на бицепс для каждой руки. При выполнении не нужно отклонять туловище.

Снова минутный перерыв и приступайте к разведению рук за спиной. Оно похоже на первые два упражнения лишь с той разницей, что эспандер надо поместить за спину так, чтобы руки были согнутыми. Ладони при этом смотрят наружу. Потом разогните руки в стороны. Затем, согните их и вернитесь в исходную стойку.

Для тренировки достаточно 4-5 упражнений, чтобы не перегружать организм. По времени займет примерно 40 минут.

В тренажерном зале

Вставьте правую ногу в ручку мини-тренажера. Это исходное положение. В другую ручку вставьте палку длиной 40-60 см. Возьмитесь за палку двумя руками и притягивайте на себя, затем опуская, возвращаясь в исходное положение.

Закрепите два жгута эспандера к шведской стенке параллельно друг другу. Возьмитесь за рукоятки и притяните руки к груди. Приседайте в стойке «сумо».

Затем повернитесь спиной, отведите руки назад. При этом держите ручки эспандера. Выполняйте болгарские сплит приседания на каждую ногу. Эспандер будет создавать сопротивление.

Затем то же упражнение выполняйте в прыжке, меняя ноги поочередно.

Советы по выполнению

Подходы и повторения

Если тренировка рассчитана на сжигание жировой ткани, делайте 5-6 подходов по 12-15 раз. Новичкам следует делать 2-3 подхода по 3-4 раза для постановки техники и адаптации к нагрузкам.

Для наращивания мышечной массы выполняйте 3-4 подхода по 5-10 повторов, со временем увеличивая нагрузку.

Разминка

Разминайтесь не менее 10 минут для хорошего прогрева мышц. Сделайте вращательные движения кистями рук, локтей, шеи. Если тренировка нацелена на ноги, то сделайте вращения коленей. Поочередно подтягивайте согнутые ноги к груди. Затем сделайте 10-20 приседаний для разгона крови.

Также хорошо подойдут прыжки на скакалке, чтобы нагнать нужный пульс. Сделайте 50-150 прыжков в соответствии с уровнем подготовки.

Частые ошибки

  1. Чаще всего люди торопятся при выполнении подходов. От этого страдает и техника, и неправильно распределяется нагрузка на мышцы. Все упражнения следует выполнять плавно.
  2. Не садитесь в перерывах между подходами, лучше ходить по залу или комнате, восстанавливая дыхание. Стоять без движения тоже не стоит.
  3. Не забывайте восстанавливать уровень воды в организме. Многие пренебрегают питьем на тренировках, что является  грубой ошибкой.
  4. По теме питания также бывают ошибки, когда люди едят непосредственно перед занятиями. Прием пищи должен быть за 1-2 часа.

Отзывы

Собрала для вас отзывы.

Гульназ:

«Те, кто ждут чего-то фантастического от данного тренажера, при этом не занимаясь дополнительно фитнесом, вас ждет разочарование. Всё-таки эспандер нужно сочетать с силовыми упражнениями, чтобы действительно появился результат. Но для меня он стал не плохим подспорьем» .

Анютка:

«Крутая вещь, даже при минимуме усилий и эффект не заставит себя ждать! Я очень довольна этим тренажером, не надо изобретать велосипед и тратить кучу времени на тренировки. Я просто во время работы за компьютером сжимаю его коленками до тех пор, пока мышцы не устанут. И эффект уже был через 2 недели ежедневных сжиманиий. Теперь у меня идеальные ноги, кожа со внутренней стороны бедер не висит не болтается, а все подтянуто и красиво. Теперь все подруги хотят такой же! Так что классная штука, всем советую у кого проблемы с ногами» .

Надеюсь, вам понравился сегодняшний материал! Подписывайтесь на мои статьи, делитесь с друзьями полезностями в социальных сетях. До встречи!

№68757027 — фитнес и тренажеры в Алматы — Маркет

О товаре
Тип
силовые тренажеры
Состояние
Новый
Описание от продавца

Эспандер. Тренажёр на металлических пружинах.
Многофункциональный тренажер эспандер, позволяет выполнять целый комплекс упражнений практически для всех групп мышц.


с 1 октября 2021 г.

Увеличить количество просмотров и продать быстрее

В горячие Отправить в «ТОП»

Эффективные упражнения с пружинным эспандером для основных групп мышц – Medaboutme.ru

Упражнения с разными пружинными эспандерами для основных мышечных групп


Несмотря на тот очевидный факт, что во время фитнес-тренировки качественно проработать мускулатуру нижних конечностей с помощью пружинных эспандеров не представляется возможным, в занятие можно включить такие тренировочные движения для приведения мышц нижней части тела в тонус:

  • Жимы ногами в положении лежа.

Лечь на спину, согнуть нижние конечности в коленях и упереться стопой одной ноги в пол, а стопу другой продеть в рукоятку эспандера и натянуть носок от себя. Взяться за свободную рукоятку тренажера и привести ее к груди, растянув эспандер. Выпрямить нижнюю конечность, находящуюся в тренажере, до 15 раз в каждом из 3-4 подходов. Повторить упражнение такое же количество раз, работая другой ногой. Подобные жимы можно выполнять и двумя ногами сразу путем выпрямления ног, заведя пружины за стопы и держась за рукоятки эспандера.

Лечь на пол, завести стопу одной ноги в рукоятку эспандера и поднять эту нижнюю конечность и верхнюю часть корпуса так, чтобы между ногами и торсом образовался прямой угол. Держась за свободный край эспандера, опустить ногу и в момент, когда пятка почти касается пола, снова поднять. Повторить упражнение по 10-15 раз в каждом из 3-4 подходов для каждой нижней конечности.
Чтобы проработать мускулатуру груди с помощью пружинного эспандера в виде палки, можно включить в занятие фитнесом такие тренировочные движения:

  • Сгибание эспандера.

Встать ровно, взяться за оба конца палки, развести локти в стороны и резко согнуть тренажер. Зафиксировав эспандер в согнутом положении на 2-3 секунды, плавно отпустить пружину, позволив тренажеру медленно вернуться в начальное состояние. Повторить упражнение до 12 раз в каждом из 2-3 подходов. Данное сгибание можно выполнять аналогичным образом, удерживая снаряд не возле груди, а перед ней на вытянутых руках.

  • Сгибание эспандера разнохватом.

Нужно взяться за концы палки-эспандера так, чтобы одно запястье было направлено вверх, а другое — вниз, и выполнить сгибание тренажера. Этот элемент занятия фитнесом позволяет натренировать не только мускулатуру груди, но и задействовать мышцы спины и плеч.

Для укрепления мускулатуры спины с помощью плечевого эспандера на пружинах нужно выполнять комплекс таких упражнений:

  • Горизонтальное разведение верхних конечностей.

Стоя ровно, взяться за рукоятки эспандера так, чтобы запястья были направлены друг к другу, и вытянуть руки вперед. Вдохнуть и развести верхние конечности в стороны, максимально растянув эспандер. Медленно вернуть тренажер в стартовое положение, не допуская резких движений. Повторить это упражнение, оказывающее нагрузку на задний отдел дельтовидной мышцы, от 8 до 12 раз в каждом из 3-4 подходов.

  • Разведение верхних конечностей вниз.

Взяться за рукоятки пружинного плечевого эспандера таким образом, чтобы ладони были направлены друг от друга. Поднять верхние конечности и развести руки в стороны и вниз, чтобы пружины оказались за головой. Это упражнение с эспандером нужно выполнить в 3-4 подхода по 12 раз в каждом.

  • Отведение верхней конечности в сторону.

Встать ровно, зафиксировать один конец эспандера под стопой, взяться за другой конец и отвести руку в сторону, максимально растянув пружины снаряда. Выполнив по 12 повторений в каждом из подходов, поменять верхнюю конечность и повторить упражнение такое же количество раз.

  • Подъемы верхних конечностей.

Наступить на рукоятку эспандера, взяться за свободный край тренажера и поднять прямую верхнюю конечность перед собой до уровня груди. Опустить руку и повторить упражнение до 15 раз в каждом из 2-3 подходов. Выполнить аналогичные действия, работая другой верхней конечностью

Для оказания нагрузки на бицепсы и трицепсы плеч во время фитнес-тренировки с пружинным эспандером нужно выполнять такие движения:

  • Сгибание локтей.

Зафиксировать одну рукоятку ногой, а другую взять в руку, развернув запястье к себе. Согнуть локоть и натянуть пружину, приведя ручку тренажера к плечу. Повторить упражнение по 10-12 раз каждой верхней конечностью. Оптимальное количество подходов — 2-3.

  • Разгибание локтей в стороны.

Зафиксировав один конец эспандера ногой, взяться за его свободный край и поднять согнутую руку так, чтобы сгиб локтя составлял 90 градусов, а предплечье было перпендикулярно полу. Разогнуть локоть, выпрямив верхнюю конечность в сторону. Выполнить 2-3 подхода по 12 разгибаний одной рукой и повторить упражнение, работая другой верхней конечностью.

Пройдите тестВаша фитнес-мотивация Что из себя представляет фитнес-мотивация и есть ли она у Вас? Пройдите этот тест и узнайте самое главное.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Эспандер для грудных мышц – упражнения для всех

Эспандер для грудных мышц – это такая конструкция, состоящая и двух ручек, соединенных пружиной или резинкой. Подходит для мужчин и женщин. Обычно между ручками закрепляются 1–4 съемных эластичных троса с разной величиной сопротивления растяжению. Иногда эспандер имеет вид восьмерки. Несмотря на название тренажера, эспандером для грудных мышц можно накачать не только грудь, но и спину, руки, плечи. Кто-то умудряется укрепить еще и ноги. Остановимся мы на работе с мышцами груди.

Специфика и суть упражнения с эспандером

По своей сути, эспандер – это две ручки и пружина из различных материалов между ними. Чтобы использовать упругость пружины в наших целях, надо обеспечить фиксацию эспандера за обе ручки.

Это делается за счет наших рук, ног и подходящих опор. Перекидывая пружину различным образом, мы можем создать множество положений, из которых можно проработать много мышц: дельтоиды, грудные мышцы, предплечья, плечи, пресс и даже ноги. Для мужчин, чтобы накачать мышцы, эспандера мало. Но укрепить их вполне возможно. Даже сделать более рельефными.

Как выбрать нужный эспандер для себя

Желательно, чтобы вы пришли в спортивный магазин лично. Потому что выбирать онлайн будет очень сложно. Вы можете выбрать слишком слабый тренажер, или, наоборот, слишком упругий. К тому же, прийти и потрогать товар на этапе выбора очень важно для правильной покупки.

Еще одним плюсом похода в магазин является то, что на этапе выбора вы можете разглядеть брак. Обратите внимание на ручки эспандера, чтобы они были без трещин. И на упругую часть – не видите ли вы на ней потертостей, белых полосок, надрывов. Если что-то из этого есть – попросите другой экземпляр.

Чтобы обеспечить свои мышцы различной нагрузкой – покупайте тренажер со сменной упругостью. Переменная упругость обеспечивается наличием нескольких снимаемых пружин. Больше пружин – сильнее эспандер. Покупайте эспандеры с 4 и более пружинами. Последняя рекомендация для мужчин. Девушкам можно обойтись 2–3 пружинами.

Если вас устраивает упругость, материал, ручки и качество – покупайте. Предрассудки, что чем круче бренд, тем качественнее товар, не должны руководить вашими поступками. Тот запас прочности, который есть у товаров от средних брендов, вполне подойдет для занятий. Конечно, если вы берете самый дешевый тренажер – будьте готовы, что он быстро придет в негодность. Это проверено и зависит от ваших силовых характеристик.

Девушкам рекомендуем попросить помочь с выбором эспандера своих мужчин.

Безопасность при работе с эспандером

При работе с эспандером могут возникнуть непредвиденные и опасные ситуации:

  1. Когда вы закрепляете один его конец на стене, проверьте, достаточно ли прочно крепление. Если этот конец отцепится, вам больно прилетит ручкой. И интерьер испортите.
  2. Проверьте прочность крепления ручек к пружине при покупке тренажере. Бывает, что в самый ответственный момент, пружина срывается. Это чревато, опять же, ударом по какой-либо части тела, растяжением мышц или вывихом.
  3. У дешевых эспандеров в один прекрасный момент рвется пружина. Занимайтесь подальше от стен, чтобы в такие моменты ваши руки не полетели в нее. Потому что вся сила, направленная против пружины, теперь останется без противовеса.
  4. У мужчин такое бывает редко, а вот у девушек – наоборот. Может выскользнуть ручка. Следите за этим.

Упражнения и техника выполнения

Все упражнения могут выполняться дома, в зале (можно закрепить эспандер за стойку тренажера) или на уличной спортивной площадке (можно закрепить за опору турника). Делая упражнения дома, заранее предусмотрите места на стенах, за которые можно прочно закрепить один конец эспандера или среднюю часть пружины.

Речь пойдет об аналогах жимов и разводок.

Жим с эспандером

Упражнение лучше всего выполнять стоя, потому что для лежачего варианта нужна будет скамья со сменным углом наклона спинки. Не получится выполнять жим лежа на полу, потому что ваши локти во время этого упражнения опускаются ниже его уровня. Вы не сможете делать движения в полную амплитуду. Поэтому делаем все стоя.

  1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Расправьте плечи, прогните поясницу. Для контроля подойдите спиной к стене и прижмитесь к ней так, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок касались стены. Это правильна осанка со всем естественными прогибами. Запомните эту позу, сделайте 2–3 шага вперед.
  2. Если закрепить пружину негде, размещаем ее на спине на уровне нижней части лопаток и выпрямляем руки вперед, держась за ручки. Если поднять пружину выше — она может соскакивать на шею. Ладони развернуты вниз. Исходная позиция – руки перед собой, эспандер натянут. Если вы сможете закрепить середину пружины позади себя на уровне лопаток – будет удобнее.
  3. Начинаем сгибать руки, ориентируя локти строго вбок. Локти должны двигаться параллельно полу. Пружина должна тянуть ваши руки именно в том направлении.
  4. Максимально уведите локти назад, растягивая грудную мышцу. Теперь задержитесь в этом положении на 1–2 секунды.
  5. Распрямите руки до исходного состояния.

Сделайте 10–15 повторов в 3–4 подходах. На массу здесь работать сложно, а вот на рельеф – вполне реально. Если остается много сил – можете сделать по 30 повторов. Выносливость мышц груди, рук и плеч будет расти.

В данном упражнении важно следить за локтями. При правильном выполнении будут работать грудные и трицепсы. Так как упражнение делается стоя, хорошую нагрузку получат плечи.

Если у вас есть наклонная скамья дома – можете повторить то же самое лежа, перекинув эспандер за скамьей. Будет удобнее и привычнее. Меняйте спинку на угол 30, 45 и 60 градусов. При этом выпрямляйте руки строго вверх. Тогда вы прокачаете весь массив мышц.

Приведение руки к средней линии корпуса

Закрепите одну ручку эспандера на стене или другой опоре на уровне лопаток.

  1. Встаньте к месту крепления боком, возьмитесь за свободную ручку ближайшей рукой, чуть согнутой в локтевом суставе. Отступите в сторону на такое расстояние, чтобы при отведенной в сторону рабочей руке вы ощущали сопротивление пружины.
  2. Теперь приводите рабочую руку вперед к средней линии корпуса. Вторую руку поставьте на пояс. Получился аналог кроссовера. Вы можете работать в горизонтальной плоскости, опускать руку в конечной точке вниз или, наоборот, поднимать выше параллели с полом. Таким образом вы проработаете все участки грудных мышц.

Сделайте 10–15 повторов на каждую руку. Повторите в 3–4 подходах.

Во время вдоха вы совершаете усилие, на выдохе – возвращаетесь в исходное положение. Точно так же дышим и во время предыдущего упражнения.

Если конструкция эспандера позволяет (у вас эластичный жгут или лента) – можно не закреплять второй конец, а держать его свободной рукой, проведя середину жгута за опорой. К примеру, в качестве такой опоры можно использовать дверную ручку (просто проденьте конец эспандера сквозь нее). Высота не совсем идеальная, но при отсутствии иных вариантов – вполне подойдет.

Эти два упражнения помогут вам поддерживать грудные мышцы в тонусе даже при отсутствии возможности посещать тренажерный зал. Эспандер – предмет компактный. Его можно взять с собой в поездку, хранить дома в шкафу или брать с собой собираясь на уличную тренировку. Ведь с гантелями или штангой далеко не уйдешь, да и места они занимают порядочно.

 

польза для мужчин и женщин, комплекс упражнений для спины, грудных и других групп мышц

Поддержка мышц в тонусе актуальна в любое время и в любом возрасте. Помочь в этом может система упражнений с использованием пружинного эспандера. Благодаря этому тренажёру увеличивается нагрузка на мышцы, а следовательно, повышается результативность упражнений. Плюс компактные габариты снаряда дают возможность свободно использовать его даже в стеснённых условиях. А как использовать эспандер, в чём его достоинства и недостатки, мы и расскажем дальше.

Виды пружинных эспандеров

Пружинный тренажёр — приспособление, создающее нагрузку в противовес движению, т. е. чем больше вы прикладываете усилий, тем выше будет сопротивление.

Знаете ли вы? Слово эспандер произошло от латинского «expando» — растягиваю.

Сегодня существует много разновидностей эспандеров:

  • «бабочка» — представляет собой конструкцию из двух рычагов, которые скрепляются пружиной. На вид напоминает незаконченную восьмёрку или мотылёк, откуда и название. Основная функция — разработка мышц бёдер. Можно использовать при занятиях фитнесом;
  • кистевые — производятся из разных материалов, но принцип работы один — сжимание кисти. Используется для разработки мышц кистей рук и предплечья. Обычно такой снаряд назначают для восстановления после переломов. Приоритетом кистевого эспандера является возможность использовать его как в помещении, так и на улице или в другом месте;
  • грудной (или ручной) — используется для разработки мышц спины, зоны верхних конечностей и груди. Даёт возможность разработать собственную систему тренингов. Кроме того, на таком снаряде есть возможность управлять силой сопротивления;
  • резиновый жгут — помогает работать с обширной группой мышц (плечевой пояс, верхние и нижние конечности). Нередко используется при занятиях йогой или фитнесом. Может заменить большое количество тренажёров;
  • лыжник — разрабатывает мышцы опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется использовать для восстановления после операции или травмы;
  • плечевые — представляют собой конструкцию из двух рукояток, соединённых пружинами (обычно 4–5 штук). За счёт универсальности и удобной формы являются довольно популярными. Чем длиннее жгуты, тем больше комплексов можно выполнять. Применяют для работы с мышцами плеч, шеи и верхней части спины;
  • многофункциональные — активно используются в домашних тренингах, поскольку могут заменить сразу несколько видов тренажёров. Делаются на основе резинок или пружины, а рукоятки выполняются из неопрена. Внизу конструкции имеются упоры для ног. Основной плюс — не требуют крепления;
  • пристенный — такой тренажёр закрепляется возле обычной или шведской стенки. Благодаря ему можно выполнять около 50 видов упражнений.

Важно! Ручки эспандера должны иметь шероховатую поверхность, а их форма совпадать с формой ладоней.

Преимущества и недостатки

Достоинства эспандера заключаются в следующем:

  • компактный и мобильный;
  • даёт возможность выполнять большое количество упражнений;
  • можно самостоятельно регулировать степень нагрузки;
  • подходит для всех членов семьи;
  • сравнительно невысокая цена.
Определённым недостатком является хрупкость пластиковых ручек. Но стоит отметить, что не все модели отличаются таким недочётом. Некоторые пользователи считают, что пружинными эспандерами неудобно упражнять ноги. Но это мнение только отдельных лиц.

Комплекс упражнений

Количество тренингов, которые можно делать с эспандером, велико. На их основе можно разработать собственную программу тренинга, которая позволит сохранять прекрасную форму и укрепить физическое состояние.

Для рук

Всего несколько комплексов с эспандером позволят придать рукам идеальную форму, убрать обвисшие мышцы и укрепить их:

  1. Начальное положение: стоя на полу, ноги на ширине плеч, спина прямая. Взяв за ручки тренажёр, поднять его на высоту груди и тянуть его в стороны, стараясь достичь максимальной длины. После этого согнуть руки и занять исходную позицию. Выполняют 10–15 раз.
  2. Одну ногу выставляют вперёд и натягивают эспандер (как при стрельбе из лука). Одну руку выпрямляют, а другую в согнутом виде отставляют назад. Руки попеременно меняют.

    Важно! Для вспомогательной нагрузки в каждом положении желательно задерживаться на 10–20 секунд.

  3. Выставить одну ногу вперёд и опустить к ней одну ручку тренажёра. Стопу ставят на ручку, одной рукой ладонью кверху берут вторую рукоятку эспандера. Снаряд вертикально удлиняют, поднимая руку до уровня груди. Выполняют 10 раз.
  4. Эспандер вытягивают в горизонтальном положении за спиной на высоте лопаток. Число повторений — 10.
  5. Взять в руки тренажёр и растягивать в вертикальном режиме вверх-вниз. Руки периодически меняют. Выполняют по 10 повторов.

Видео: упражнения для похудения рук с эспандером

Для грудных мышц

Применяется грудной эспандер, который является конструкцией из двух ручек, соединённых пружинами.

Важно! При наличии проблем со здоровьем тренинги с эспандером следует проводить по врачебной рекомендации.

Причём стальные спирали подойдут для мужчин и подготовленных женщин, а для стартового уровня рекомендуют использовать резиновые соединения.

  1. Жим. Начальное положение: стоя, спина прямая. Лента тренажёра вертикально закрепляется сзади на высоте лопаток. Выполняется по 34 раза по 1012 повторов.
  2. Сведение рукой. Тренажёр закрепляется на уровне лопаток, а другой конец берётся в выпрямленную руку. К месту крепления становятся боком и выставляют руку перед собой. Выполняют тренинг по 34 раза по 1012 подходов.
  3. Исходная позиция: лёжа на скамье, руки напротив груди, локти смотрят в стороны, пружина снаряда проходит под скамьёй. Захватив в руки концы эспандера, их выпрямляют вверх, задержав в конечном пункте на пару секунд. Делают по 810 раз.

Видео: тренировка дома с эспандером

Для спины

Позвоночник является каркасом всего организма, поэтому разрабатывать мышцы спины нужно всем, а упражнения при помощи эспандера помогут совершить это без ущерба для здоровья:

  1. Тяга к поясу. Разрабатывается основная мышечная группа спины. Первоначальное положение: сидя, ноги вместе. Эспандер перекидывается через стопы, а ручки берутся в руки. Выдыхая, спину выравнивают, плечи и локти отставляют назад, стараясь свести лопатки. На выдохе занимают исходную позицию. Совершать по 1215 раз в 23 подхода.
  2. Тяга на спину стоя. Помимо работы с мышцами спины, позволяет разрабатывать мышцы бёдер. Начальное положение: стоя, тренажёр закинут через турник. Концы эспандера берут в ладони и выравнивают спину. Выдыхая, локти и таз отставляют назад, сводя лопатки. Зафиксировать положение на 23 секунды. На выдохе становятся на первоначальную позицию. Совершают по 1215 раз по 23 подхода.

    Знаете ли вы? При занятиях спортом потоотделение усиливается, и человек интенсивно теряет воду, поэтому каждые 1015 минут, а также при желании следует делать несколько глотков.

  3. Сведение рук впереди. Работает спина и мышцы груди. Начальная поза: стоя, ноги расставлены на ширину плеч, спина прямая. Тренажёр завести за спину, а концы захватываются руками. Делая вдох, кисти прямых рук соединяют перед собой (если есть возможность, можно скрестить). На выдохе стать в начальную позицию. Совершают 23 подхода по 1517 раз.
  4. Подъёмы рук. Нагружаются руки, спина и плечи. Первоначальное положение: сидя на стуле, стопы — на полу, спина прямая. Тренажёр закидывается за сиденье стула, а концы берутся в руки. Глубоко вдохнув, концы эспандера, не выравнивая локти, тянут вверх, стараясь дотянуть до уровня лба. Зафиксировать позицию на 810 секунд. На выдохе стать в исходное положение. Совершать по 10 раз в 2 подхода.
  5. Растяжка. Кроме мышц спины, работают мышцы ягодиц и бёдер. Тренажёр перекидывают через турникет. Стоя вытягивают руки перед собой, берут концы снаряда. Левой ногой совершают выпад вперёд, держа спину прямой. При выпаде руки поднимают вверх. На выдохе становятся в исходное положение. Число повторений 1012, подходов — 12.

Видео: упражнения с эспандером для спины

На плечи

Для выполнения комплекса берут плечевой эспандер, применяя который выполняют такие действия:

  1. Работа с дельтой (передний пучок плечевых мышц). Стать на середину пружины, держа в кистях концы снаряда. Немного согнуть в локтях руки и попеременно поднимать их.
  2. Задняя часть плечевых мышц. Стать на середину спирали и наклониться вперёд. В таком положении поднимаются в сторону руки, достигая высоты головы.
  3. Средняя зона дельты. Стать в центр пружины и расставлять руки в стороны, стараясь достичь момента, когда они станут параллельны полу.
  4. Растяжка. Стоя, с ровной спиной, ноги прямые, расставлены на ширине плеч. Взять тренажёр в руки и расставлять их в стороны. Число подходов можно регулировать самостоятельно, но минимально нужно совершать по 1015 подходов.

Видео: упражнения для плеч с эспандером

Для ног и ягодиц

Невзирая на то что пружинным тренажёром прокачать мускулы ног и ягодиц сложно, сделать это реально:

  1. Жим лёжа. Первоначальное положение: лёжа на полу, одна нога согнута в колене. Мысок продевается в рукоятку тренажёра, другая ручка удерживается руками на высоте грудной клетки. Мыски отводят от себя. При этом спирали должны быть натянуты. Нога расправляется, перемещаясь вдоль пола. Совершается по 45 раз для каждой ноги по 1015 повторений.

    Знаете ли вы? Занятия спортом увеличивают у женщин сексуальное возбуждение.

  2. Приведение ноги лёжа. Прокачиваются мышцы задней поверхности бедра и ягодиц. Начальное положение: лёжа, одна нога поднята на 90°. Одна ручка надевается на мысок, а вторая держится на уровне груди. Нога опускается до касания пола пяткой. Количество сетов для каждой ноги 34, выполнять 1015 раз.
  3. Исходная поза: сидя, ноги прямые. Тренажёр завести за ступни, концы взять в руки. Сгибая их в локтях, подтягивать эспандер к груди.

Видео: 4 упражнения на попу с эспандером

Правила занятий с эспандером

Тренинги с эспандером принесут пользу только при соблюдении определённых правил, иначе можно серьёзно травмироваться.

Важно! Нельзя ставить перед собой непосильные нагрузки, иначе может случиться переутомление.

Основные правила тренинга с эспандером сводятся к следующему:

  • перед упражнениями обязательно выполняют разогрев всех мышц (68 минут делать повороты, наклоны). Для усиления эффекта можно растереть тренируемую зону;
  • занятия начинают с части, которая имеет большую силу;
  • производительность увеличивают поэтапно, а сами тренинги выполняют плавно, избегая резких движений;
  • каждый комплекс совершается по 1215 раз в несколько повторов. После каждого 23 подхода делается перерыв в несколько минут, во время которого максимально расслабляют мышцы;
  • тренинги выполняют ежедневно, максимум — через день, иначе желаемого эффекта достичь не получится;
  • после тренинга желательно несколько минут полежать в расслабленном состоянии, это позволит наполнить мышцы кровью;
  • в конце тренировки принять контрастный душ. Эта процедура закрепит результаты.
Выполнять тренинги с эспандером не только можно, но и целесообразно. Ведь этот тренажёр является прекрасным снарядом, который доступен каждому.

Но при этом не следует забывать, что нагрузка должна быть равномерной, а тренировки — регулярными.

Amazon.com: Портативный тренажер для упражнений на растяжение груди с пластиковыми ручками и пятью пружинами с устройством для захвата запястья для тренировки рук, груди и мышц спины от Oriental-beauty: Тренажеры для рук: спорт и отдых


Был: 19 долларов.99 Подробности
Цена: 18,90 долл. США
Вы экономите: 1,09 доллара США (5%)
Без залога за импорт и $ 21,23 за доставку в Российскую Федерацию Подробности
  • Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
  • РАЗВИВАЕТСЯ ВЕРХНИЙ СПИНКОЙ, РУКАМИ И ПЛЕЧИ.
  • УСИЛИВАЙТЕ ГРУДЬ И ОРУЖИЕ
  • РАСШИРИТЕЛЬ ДЛЯ РЕЗИНОВЫХ ШЛАНГОВ С РУЧНЫМ Захватом
  • Его также можно использовать как ручной захват.
  • Легкий и портативный
Расширитель с листовой пружиной

— ODL

Описание

Лечение и уход

Leaf RPE будет предварительно активирован по прибытии, когда он будет закрыт лигатурной проволокой.После введения закрепите лигатурный провод, чтобы активировать прибор. Деактивированные листовые рессоры покажут прошлое расширение.

Протокол расширения

Винт 6 мм

  • Назначение 1: Цементирование и первоначальная активация путем разрезания лигатурной проволоки
  • Назначение 2: (Запланировано через 6 недель после вставки) — 10 оборотов активации
  • Назначение 3: (Назначено через 4 недели после второго приема) — 10 ходов активации
  • Назначение 4: (Назначено через 4 недели после третьего приема) — 10 ходов активации

Винт 9 мм

  • Назначение 1: Цементирование и первоначальная активация путем разрезания лигатурной проволоки
  • Назначение 2: (Запланировано через 8 недель после вставки) — 15 оборотов активации
  • Назначение 3: (Назначено через 6 недель после второго приема) — 15 оборотов активации
  • Назначение 4: (Назначено через 6 недель после третьего приема) — 15 оборотов активации

Этот прибор следует чистить каждый день зубной пастой и мягкой зубной щеткой утром и вечером.Посоветуйте пациенту дать достаточно времени, чтобы тщательно очистить область вокруг прибора, десен, зубов и бандажей, чтобы поддерживать надлежащую гигиену и предотвратить воспаление. Рекомендуется 3 минуты.

Номер ссылки

Расширитель Leaf представлен в мартовском выпуске JCO 2018. Щелкните здесь, чтобы просмотреть копию статьи на веб-сайте JCO.

Материалы

  • Проволока: American Orthodontics Chromium Cobalt
  • Винт: Leone LEAF RPE
    • Возможности расширения: 6 мм или 9 мм
    • Сила: 450 или 900 грамм

Насадки и ремешки:

  • AO Максимальные удерживающие ленты
  • .022 Паз с крючком
  • Головной убор и прорезь 0,022 с крючком
  • ОБТ с крюком
  • Двойная прорезь с крючком

Memoria Leaf Spring Activated Palatal Expander

Опубликовано в Передовые технологии, Новости практики

Многих детей с проблемами перекрестного прикуса или недостатком места во рту для правильного прорезывания зубов можно эффективно лечить с помощью небных расширителей. Это часто используемый метод для решения очень распространенных ортодонтических проблем, и наш опытный ортодонт лечит пациентов с помощью небных расширителей в течение многих лет.Хотя небные экспандеры в прошлом были очень эффективными, некоторые типы экспандеров вызывали дискомфорт из-за силы и давления, необходимых для достижения наилучших возможных результатов. К счастью, технологии в области ортодонтии развиваются очень быстрыми темпами, и специалисты Cuozzo Orthodontic Specialists рады предложить нашим пациентам новый вариант, который может устранить некоторые недостатки, присущие предыдущим типам небных расширителей.

Нёбный расширитель Memoria® Leaf Spring Activated предлагает ряд преимуществ как для пациентов, так и для родителей.Этот ортодонтический аппарат представляет собой небольшое устройство, оснащенное двумя или тремя листовыми пружинами Memoria® из никель-титана. Его инновационная конструкция позволяет эспандеру обеспечивать откалиброванное и непрерывное снижение давления, что в конечном итоге может помочь снизить стресс при повороте дома, с которым сталкиваются многие пациенты и родители. Кроме того, известно, что постоянное усилие легче и менее неудобно для пациентов.

Через неделю после установки расширителя в нашем офисе срабатывает пружина.Активация дома не требуется. Экспандер повторно активируется при необходимости каждые четыре недели во время короткого визита в офис. Недавно мы получили комментарий от родителей одного из наших пациентов, который гласил: «Родителям было бы полезно иметь в офисе« практического руководителя », чтобы практиковаться в повороте ключа на расширителях неба. Это действует на нервы человеку, выполняющему поворот ». Мы внимательно прислушиваемся ко всем комментариям и опасениям, высказываемым нашими пациентами и родителями, поэтому мы начали использовать пружинный эспандер.

Если вам нужна дополнительная информация о новом активированном небном расширителе Memoria® Leaf Spring и других ортодонтических методах лечения, или если вы хотите записаться на консультацию, чтобы поговорить об этой технике, свяжитесь с нами сегодня!

10 обзоров лучших расширителей пружин растяжения 2021

Заявление об отказе от ответственности: мы используем API-интерфейс партнерской рекламы продуктов Amazon для получения продуктов с Amazon, включая: цену, контент, изображение, логотип, бренд, характеристики продуктов, которые являются товарными знаками Amazon.com. Таким образом, когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас .. Подробнее.

Покупка таких товаров, как ноутбуки, у разных дилеров или розничных продавцов может оказаться непростой задачей. Это еще хуже, если вы плохо разбираетесь в расширителе пружины растяжения. Одна из наиболее важных вещей, которые следует учитывать при покупке расширителя пружины растяжения, — это технические характеристики.

Почему вы должны покупать лучший расширитель пружин растяжения на Amazon

Есть причина, по которой многие люди предпочитают покупать товары на Amazon.Несмотря на то, что Amazon является надежной платформой, у Amazon есть множество ноутбуков, а также она работает напрямую с производителями. Это означает, что вместо того, чтобы покупать ноутбук у продавца, вы получаете его напрямую у компании-производителя.

Amazon выступает в качестве третьей стороны и работает с различными производителями по всему миру. Преимущество Amazon в том, что он предлагает идеальное руководство по каждому типу ноутбуков. Вы увидите четкое описание каждого расширителя натяжной пружины. Это облегчит вам принятие правильного решения.

Например, в руководстве есть информация о технических характеристиках расширителя натяжной пружины, которые вы хотите, такие как марка, размер, функции и другие особенности. Если вам нужен расширитель пружины растяжения с особыми функциями, у Amazon есть лучшие инструменты для поиска. Все, что вам нужно сделать, это ввести функции, которые вы предпочитаете, и список ноутбуков появится на вашем экране.

Другие преимущества покупки товаров на Amazon

Покупка расширителя натяжной пружины и других продуктов на Amazon дает множество преимуществ.Вот некоторые из общих преимуществ:

Лучшие цены

Нет никаких сомнений в том, что Amazon предлагает лучшие цены на большинство товаров. Это связано с тем, что платформа работает совместно с множеством производственных компаний и дилеров. В результате отключается множество посредников, что снижает стоимость различных продуктов.

Надежность

Amazon — международная компания, имеющая офисы и магазины по всему миру. Их способность доставки намного выше по сравнению с другими онлайн-платформами.Кроме того, у них есть отличная служба поддержки клиентов, которая работает круглосуточно, чтобы обеспечить удовлетворенность клиентов.

Огромный выбор

У Amazon большое количество продавцов со всего мира. Это означает, что вы можете получать доступ к огромному разнообразию продуктов и услуг каждый день. Это также означает, что у вас есть разные варианты выбора.

Например, если вы хотите купить беговую дорожку, вы можете сравнить цены и характеристики от разных продавцов и принять правильное решение.

Надежный

Еще одно преимущество покупки товаров на Amazon — надежность. Компания работает уже много лет и имеет множество положительных отзывов от клиентов со всего мира.

Как выбрать лучший расширитель пружин растяжения

Как упоминалось ранее, Amazon — одна из лучших платформ для покупки таких продуктов, как Tension Spring Expander. Однако иногда бывает сложно получить именно тот расширитель натяжной пружины, который вам нужен, особенно если вы впервые используете платформу.

Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при выборе лучшего расширителя натяжной пружины на Amazon:

Цена

Цена — один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при покупке расширителя пружины растяжения на Amazon. Нет никого, кто не хочет получать качественную продукцию по разумным ценам. С Amazon вы можете сравнить цены на ноутбуки от разных продавцов и выбрать наиболее выгодный.

Марка

Другой важный фактор, который необходимо учитывать при покупке расширителя пружины растяжения в Amazon, — это торговая марка.Разные продавцы продают разные типы брендов, и важно понимать каждый тип брендов, чтобы принять правильное решение. Качественные и популярные бренды, такие как Apple, обычно стоят дороже, чем менее популярные.

Функция

Перед покупкой расширителя натяжной пружины необходимо также рассмотреть функциональные возможности. Функциональность любого расширителя пружины растяжения обычно зависит от содержащихся в нем спецификаций. Чем сложнее спецификации, тем выше функциональность.

Отзывы старых клиентов

Большинство клиентов оставляют отзывы о своем опыте использования различных расширителей пружин растяжения, купленных на Amazon. Отзывы всегда отображаются на той же странице, где находится товар. Такие обзоры помогут вам понять, хороший или плохой вы хотите купить расширитель пружины растяжения.

Пружина расширителя поршневых колец

Это изобретение относится к расширителям внутренних пружин, приспособленным для использования с поршневыми кольцами, которые расположены на их внутренних изогнутых сторонах и между кольцами и дном канавок для поршневых колец, в которых расположены кольца.

Данное изобретение относится к новым конструкциям пружинных расширителей и, в частности, к пружинным расширителям, которые могут использоваться вместе с так называемыми масляными поршневыми кольцами, то есть кольцами, которые при прохождении через стенку цилиндра соскабливают или иным образом собирают излишки масла со стенок, которые проходит через прорези в поршневых кольцах до дна кольцевых канавок и оттуда сливается во внутреннюю часть поршня через подходящие дренажные отверстия.

Пружинные расширители при использовании с такими масляными кольцами также требуют прорезей или других отверстий для прохождения масла к дренажным отверстиям.С моим изобретением расширитель 2 сделан по существу круглой формы и разделен с одной стороны. Он изготовлен из тонкого пружинного материала и образован множеством разнесенных друг от друга секций, изогнутых в по существу выпуклую форму на их внешних сторонах. Между концами таких смежных секций расширитель предпочтительно имеет продольную прорезь для прохождения масла, и такие прорезанные части прижимаются наружу, приобретая по существу V-образную форму, в результате чего расширитель помещается между поршневым кольцом и дном поршня. кольцевая канавка и расширитель сжаты, как это будет при сжатии поршневого кольца, чтобы закрыть его разделитель, всегда есть части расширителя, в которых прорези для прохождения масла расположены на расстоянии от нижней части поршня:;.тонна кольцевая проточка. Аналогичным образом, на каждом конце каждой из V-образных частей предусмотрена точка опоры расширителя на дно канавки поршневого кольца, причем указанные точки опоры находятся по одной рядом с каждым концом каждой прорези 4, I для масляного канала выполнен через расширитель пружины.

Такой тип расширительного кольца также полезен в сочетании с кольцами, не относящимися к маслосборному типу, тем, что более прочный и лучший подшипник расширителя в нижней части 4! канавка для поршневого кольца предусмотрена из-за двух точек опоры.Без таких выступающих наружу V-образных частей была бы только одна точка опоры, а теперь их две, так что количество точек опоры расширителя на дно кольцевой канавки удваивается.

Целью моего изобретения также является создание расширительного кольца как формы, которая была конкретно описана, так и других форм, в которых, за исключением относительно узких точек опоры расширителя на дно кольцевых канавок, основной корпус части расширителя не будут контактировать с нижней частью кольцевой канавки и не зацеплять ее.

Изобретение полностью описано в нижеследующем описании, взятом в связи с прилагаемым чертежом, на котором фиг. 1 представляет собой вид в перспективе пружинного расширителя, специально приспособленного для использования с маслосъемными кольцами.

Фиг. 2 представляет собой горизонтальный разрез и план, причем разрез взят по существу в плоскости линии 2-2 на фиг. 6. Фиг. 3 представляет собой фрагментарный увеличенный горизонтальный разрез, показывающий форму расширителя, когда он используется между поршневое кольцо и дно кольцевой канавки, в которой находится поршневое кольцо.

На фиг. 4 показан вид в перспективе расширителя другой формы, более приспособленного для использования с так называемыми компрессионными кольцами.

Фиг. 5 представляет собой сечение и план, аналогичные фиг. 2, взятые по существу в плоскости линии 5-5 на фиг. 6, а фиг. 6 представляет собой фрагментарный вертикальный разрез верхней части поршня, снабженного как компрессионным, так и компрессионным. маслосъемные кольца и пружинные расширители моего изобретения.

Одинаковые ссылочные позиции относятся к одинаковым деталям на разных фигурах чертежа.

Поршень I обычной формы имеет канавки 2 для приема кольца g3, в которых могут быть расположены компрессионные кольца, подобные показанным цифрой 3, или маслопроводящие кольца, такие как обозначенные позицией 4, при этом обычно масляное кольцо устанавливается в самая нижняя канавка поршневого кольца. Масляные кольца этого типа имеют прорези 5, прорезанные между их верхней и нижней плоскими параллельными сторонами кольца, а самая нижняя кольцевая канавка, в которой находится указанное масляное кольцо, имеет множество отверстий 6 для слива масла, ведущих к внутренней части поршня.Расширитель 7, показанный на фиг. 1, 2 и 3, изготовлен из отрезка относительно тонкой заготовки из пружинной стали, имеющей приблизительно круглую форму, причем ее концы разделены, как в позиции 8. Приблизительно круговая длина используемого материала формируется с разнесенными друг от друга интервалами от одного конца зазор или разделение 8 на другой с изогнутыми наружу или криволинейными участками 9, имеющими выпуклые поверхности на их внешних сторонах. Цельные соединительные части между соседними концами последовательных изогнутых наружу секций 9 сформированы с проходящими наружу по существу V-образными выступами 10, так что между соседними концами любых двух секций 9, за исключением перегородки 8, цельная соединительная часть продолжается в одна сторона V-образной части 10 встречается и соединяется за одно целое на вершине упомянутого выступа, как показано.Горизонтальные прорези If прорезаны в расширителе таким образом, чтобы они проходили через каждую из этих V-образных частей 10 и частично в каждую из секций 9.

При такой конструкции расширителя, как лучше всего показано на фиг. 3, самые внешние части выпуклых участков 9 прижимаются внутренней изогнутой стороной поршневого кольца 4. Расширитель упирается в дно канавки поршневого кольца на каждой из них. конец V-образных выступающих частей 10, так что вершина выступа 10 всегда находится снаружи на небольшом расстоянии от дна канавки поршневого кольца.В таком случае, независимо от положения расширителя в кольцевой канавке, никогда не будет момента, когда какое-либо отверстие для забора масла 6 будет закрыто частью расширителя, чтобы закрыть его, и всегда есть свободный проход для масло через прорези 5, прорези II и оттуда в дренажные отверстия 6. Кроме того, расширитель ни в коем случае не будет касаться какой-либо обширной площади дна кольцевой канавки, но будет иметь относительно узкие контактные зацепления с нижней частью кольца. канавкой и кольцевой формой, показанной на рис.1, в относительно большом количестве мест.

Хотя различные фигуры чертежа показывают вышеупомянутые V-образные части 10, продолжающиеся наружу до точки, следует понимать, что такие части могут быть еще продолжены или слегка закруглены в точке без какого-либо отклонения от дух изобретения.

На рис. 4 и 5 показана другая форма расширителя I2. Он также состоит из относительно тонкой ложи из пружинной стали, имеющей приблизительно круглую форму.Этот кольцевой расширитель, начиная с концов перемычки 13, образован последовательной серией изогнутых наружу участков 14, на концах которых металл вдавлен в короткую, по существу, полукруглую соединительную часть 15. Такие соединительные части 15, на их внутренние стороны упираются в дно кольцевой канавки, в то время как внешние стороны выпукло изогнутых участков 14 прижимаются поршневым кольцом 3 и выравниваются при закрытии разъема на поршневом кольце, как и должно быть, когда оно закрыто. установлен в цилиндре двигателя.Точки опоры частей 15 напротив дна кольцевой канавки также имеют небольшие площади, а промежуточные части 14 пружинного расширителя не имеют никакого контактного зацепления с днищами кольцевых канавок. Это обеспечивает очень практичный, простой, эффективный и полезный расширитель поршневых колец так называемого компрессионного типа.

Расширители пружинных колец, используемые с поршневыми кольцами в двигателях внутреннего сгорания, желательны и полезны, в частности, для увеличения натяжения поршневых колец после того, как они находились в эксплуатации в двигателе в течение значительного периода времени.Описанные конструкции были тщательно протестированы и на практике оказались исключительно полезными и желательными.

Изобретение определено в прилагаемой формуле изобретения и должно рассматриваться как всеобъемлющее для всех форм структуры, входящих в их объем.

I пункт формулы изобретения: 1. Расширитель поршневого кольца, содержащий отрезок тонкого пружинного материала, немного более узкий по ширине, чем кольцевая канавка поршня, в котором он должен использоваться, причем указанный расширитель обычно имеет круглую форму с разделенными концами на одном сторона, и указанный расширитель, имеющий множество изогнутых наружу секций, по существу, расположенных на равном расстоянии друг от друга, и с соединительными секциями между концами изогнутых наружу секций, при этом средние части указанных соединительных секций прижаты наружу по существу в виде V-образной формы.2. Расширитель поршневых колец, имеющий конструкцию, определенную в п.1, причем каждый из упомянутых V-образных выступов имеет прорези поперек того же самого, а упомянутые прорези на его концах частично переходят в соседние изогнутые наружу участки. 3. Расширитель поршневого кольца, содержащий отрезок тонкого пружинного материала, ширина которого немного меньше ширины канавки поршневого кольца, в которой он должен использоваться, причем расширитель обычно имеет круглую форму и имеет разделенные концы с одной стороны, а также наличие множества расположенных на расстоянии друг от друга продольных прорезей вокруг расширителя, причем указанные части кольца с прорезями прижаты наружу в форме неглубокой буквы V, части колец между указанными частями V-образной формы изогнуты наружу, а стороны V-образные части изогнуты внутрь на радиус, меньший, чем радиус кривизны первых упомянутых изогнутых участков, как указано.

4. Расширитель поршневого кольца, содержащий отрезок тонкого пружинного материала, немного меньший по ширине, чем ширина канавки поршневого кольца, в которой он должен использоваться, и имеющий, как правило, круглую форму с концами на одной стороне, отделенными от каждой. другой — упомянутый расширитель в разнесенных точках, имеющий прижатые наружу части, имеющие форму, по существу, как. неглубокий V и с изогнутыми наружу участками между указанными V-образными участками, стороны V-образных участков продолжаются на изогнутых внутрь участках, которые контактируют и сливаются с концами указанных наружу изогнутых участков, в результате чего на каждом конце каждого V-образного участка Часть, в которой расположены две разнесенные друг от друга точки контакта расширителя, предусмотрены для зацепления с дном кольцевой канавки, когда расширитель расположен в ней.

5. Расширитель поршневых колец, имеющий конструкцию, как определено в п.4, причем радиус кривизны указанных изогнутых наружу частей больше, чем радиус кривизны изогнутых внутрь частей расширителя.

СТЮАРТ НИКСОН.

LHQ-HQ Расширитель груди для Man Springs Дешевая сделка 5 Фитнес —

Я специалист по обработке данных в компании по производству электроники в Ченнаи. Я присоединился к этому курсу SCDL, чтобы понять концепции науки о данных.Процедура приема была довольно несложной. За 6 месяцев курса содержание было отличным. Все необходимые темы (статистика, Python, R, машинное обучение) освещены четко и кратко. Даты экзаменов гибкие, а учебные материалы точны. Я настоятельно рекомендую этот курс всем, кто хочет начать карьеру в области науки о данных. Как всегда, Symbiosis — один из лучших институтов дистанционного обучения в Индии.

Баладжи М. В., PGDDS

В сегодняшнюю быстро меняющуюся эпоху все отрасли сосредоточены на высокой производительности с оптимизированной численностью персонала.Как менеджер по охране окружающей среды, здоровья и безопасности (EHS) с 14-летним опытом работы, мой профиль работы включает соответствие отраслевым законам и прямое взаимодействие с государственными органами, поэтому я решил расширить свои знания в юридических аспектах человеческих ресурсов, взаимоотношений с сотрудниками и труда. Законы. SCDL предоставил мне возможность достичь моей цели — получить всемирно признанную степень под руководством лучших экспертов. Сегодня я увереннее в карьерном росте.

Вишванандан Кумар Сингх, PGDLL & ER

Я руководитель проекта и всегда хотел иметь диплом специалиста по проекту.Я консультировался со многими своими коллегами и друзьями, большинство из них рекомендовали мне только SCDL. Благодаря этому онлайн-курсу PGDPM я получил возможность осуществить свои мечты с помощью программы, которая была гибкой и удобной для моего расписания. В SCDL видео-классы очень интерактивны, вы можете получить к ним доступ из любого места и в любое время. Я настоятельно рекомендую эту программу любому работающему профессионалу, заинтересованному в получении степени по любому конкретному курсу — SCDL — это именно то, что вы ищете!

Вишеш Сингх, PGDPM

Я, ассистент.Проф. Всегда хотел улучшить свои навыки, чтобы лучше понять точку зрения моих учеников и их проблемы. Я выбрал программу Symbiosis PGDSC из-за ее гибкости и обновленного содержания курса. Я считаю этот курс очень интересным, сложным, полезным и полезным. Из-за повышения уровня стресса и беспокойства у молодых людей в школах и колледжах этот курс позволил мне стать лучше людей, что позволило мне по-новому взглянуть на масштабы проблем, связанных со страхом, стрессом и тревогой, и разработать стратегии помощи людям. справиться / преодолеть то же самое.Это также открыло мне новые возможности для карьерного роста в различных областях / секторах. Этот курс значительно оправдывает мои ожидания

Адити Шарма Догра, PGDSC

Для меня большая честь быть выпускником курса Symbiosis, of Technical Writing (PGDTW) пакета 2016-2017. Эта программа определенно помогла мне улучшить свои навыки технического писателя. Из-за перерыва в карьере на год я хотел вернуться к своей специальности с обновленными навыками и знаниями.Именно тогда я обнаружил программу SCDL Technical Writing и был глубоко удовлетворен содержанием курса, материалами и гибкостью в планировании экзаменов. Этот курс вселил во меня новую энергию и уверенность и очень помог мне. Я с гордостью продолжаю свою карьеру в MasterCard, работаю счастливо и с большей уверенностью.

Амрута Равиндра Маддел, PGDTWBM

Будучи профессионалом в области обучения последние 15 лет, я принимал участие во всех мероприятиях, которые включают обучение и развитие.Этот курс помог мне по-новому взглянуть на эти занятия и обеспечил соответствующий подход ко всем целям обучения. Это также позволило мне создать лучший контент, ориентированный на аудиторию и разработанный таким образом, чтобы обучение было не только информативным, но и увлекательным. Благодарим вас, SCDL, за создание этого специального курса для специалистов по обучению с целью развития их сильных сторон и улучшения навыков для роста в области L&D.

Дипа Урмил, вице-президент YES Bank, PGDID

В вооруженных силах Индии моя ключевая роль — руководить людьми, деньгами и материальными средствами.Теоретические знания, полученные во время курса, сделали меня лучшим лидером и менеджером, с которым я могу общаться и применять себя в большинстве повседневных дел. Учебный материал SCDL очень ясный и легкий для понимания и понимания. Экзаменационные центры по всей Индии помогли мне сдать экзамены по субботам / воскресеньям в установленный срок, не затрагивая мои обязанности. Прямая трансляция и записанные видеолекции оказали огромную помощь в понимании сложных тем. Лучше всего было получить одобренную AICTE PGDBA наиболее экономичным способом.

Лейтенант-коммандер Фани Чайтанья Малапака, ВМС Индии, PGDBA

Я главный морской инженер и после 17 лет плавания в море работал вице-президентом в Indaust Maritime Pvt. Ltd. в течение 7 лет и в качестве исполнительного директора в Dharti Dredging & Infrastructure Ltd. в течение 6 лет. Во время службы у меня появился интерес к сфере страхования и я получил сертификат FIII от Института страхования Индии.Затем я наткнулся на SCDL и записался на PGDIM. К тому времени, когда я завершил программу, я должен согласиться с тем, что этот курс значительно расширил мои знания в области управления страхованием и поможет мне в работе страхового инспектора.

Радж Гудела, PGDIBM

Я хорошо знаком с симбиозом дистанционного обучения. Программа PGDBF предлагает отличную учебную программу, тесты и образцы экзаменов.После завершения программы SCDL я расширил свой набор навыков, добавив важную информацию о банковском деле и финансах, которая помогает мне в моем профессиональном росте.

Келам Котешвара Рао, PGDBFS

Я беспокоился о том, чтобы получить степень с дистанционным обучением, но сотрудники SCDL очень хорошо помогли мне и укрепили уверенность в том, что я выбрал это. Во время моего курса всегда была доступна онлайн-помощь.Лично мне понравился справочный центр WhatsApp. Этот курс дал толчок в моей карьере, и я устроился на работу в банковский сектор. В настоящее время я являюсь менеджером по обслуживанию клиентов в Trade Forex.

Сачин Чоухан, PGDEXIM

Я выбрал курс из-за моей личной любознательности и желания узнать об управлении цепочкой поставок. Как работающий профессионал, я находил удобное время для учебы и сдачи экзаменов, не подавая заявления на учебный отпуск.После завершения программа утолила мою жажду знаний.

Дебджани Сетт, PGDSCM

Я выбрал SCDL из-за его гибкости для виртуальных классов и экзаменов, а также разумной структуры оплаты. Предоставленный учебный материал также очень обширен. Так что учиться во время работы становится удобно. После успешного завершения программы я получил глубокие знания юридических процедур.

Прагья Патхак, PGDBCL

Быть частью SCDL было настоящей привилегией. Причина выбора SCDL — это гибкость, которую он предоставляет работающим профессионалам. Содержание курса также говорит само за себя и легко для понимания. Это помогло мне улучшить свои навыки в розничном бизнесе.

Радж Кумар Патхак, PGDRM

Я успешно закончил PGDBA со специализацией HR в 2008 году от SCDL.После завершения программы это позволило мне продвинуться по карьерной лестнице, поскольку я перешел в отдел кадров той же компании. Затем в 2018 году я продолжил обучение по программе PGDID от SDCL. Находясь в сфере управления персоналом (обучение и развитие), этот курс позволит мне понять различные области разработки контента. В целом, я бы определенно рекомендовал трудоспособным студентам продолжить обучение по программам SCDL, поскольку есть различные преимущества, такие как гибкость времени, доступность, и это поможет повысить их квалификацию.

Нареш Шивани, PGDID

Я стремился стать учителем, но был выпускником по коммерции, поэтому мне требовалась квалификация, связанная с преподаванием. Поскольку мои дети были маленькими, я учился и появлялся на экзаменах по своему усмотрению. Учебная программа курса добавила в мой профиль необходимые навыки. Сейчас я учитель в средней школе Tree House, в детском классе.

Хеманги Намвар, PGDPTT

Программа определенно помогла мне улучшить мои предпринимательские способности и деловую хватку.Моя уверенность в себе, навыки межличностного общения и общения значительно улучшились. Это очень помогло мне лучше справиться с нагрузкой, связанной с обязанностями и управлением командой. Еще одна хорошая вещь, которая мне лично понравилась в курсе, — это виртуальные классы, и все преподаватели были такими скромными и вежливыми во время занятий и очень помогли мне ответить на все мои вопросы.

Сунита Молл, CPED

Динамическая программа курса, всеобъемлющие материалы для самообучения, живые онлайн-классы и гибкость планирования компьютерных экзаменов в соответствии с удобством учащегося — вот главные достоинства.Чтобы выполнять свою работу с большей эффективностью, я выбрал PGDBCL, что, безусловно, улучшило мои навыки. Благодаря Symbiosis я твердо верю, что PGDBCL откроет для меня множество возможностей в будущем.

Дхруб Дж Сен, PGDBCL

Я с радостью признаю, что программа предоставила необходимое понимание принципов управления, применимых в деловом мире. Будучи банкиром, занимающимся выдачей крупных авансов средним предприятиям, необходимо выходить за рамки финансовой отчетности компаний.Курс дал мне более широкое представление о бизнесе, помогая мне лучше понять своих клиентов.

Мандип Сингх, PGDIB

Это было хорошее решение продолжить программу PGDHRM от SCDL. Это внесло большой вклад в мою профессиональную карьеру и во многом улучшило мою личность. Я нашел этот курс очень интересным и всеобъемлющим. Я работаю полный рабочий день, и мне было легче учиться дома в своем собственном темпе.Материалы курса, гибкие даты экзаменов, онлайн-поддержка, форумы преподавателей и общение в Интернете упростили выполнение программы. Я определенно рекомендую этот курс другим.

Бхарат Нахата, PGDHRM

Я прошел PGDBA (Управление операциями) в SCDL в 2010 году, что помогло мне понять сложную бизнес-среду и сделать карьеру в области управления бизнесом. Я также прошел PGDSCM в 2016 году.SCM стал неотъемлемой частью любой организации, и специализированное исследование в этой области является актуальной задачей. SCDL стал подарком для студентов, которые хотят получать образование одновременно с работой. Гибкость и качество обучения здесь отличные.

Ронак Хопкар, PGDSCM

Я хотел обновить себя в сфере образования, поскольку я получаю докторскую степень в области образования.Я очень благодарен SCDL за предоставленную мне возможность учиться, не нарушая мою нынешнюю профессию. PGDEA действительно очень помогает мне в моей нынешней профессии, давая мне представление о том, как работает учебное заведение.

Канчан Дешпанде, PGDEA

SCDL — отличная платформа для занятий PG во время работы. Курс разработан таким образом, чтобы помочь вам применить теоретические знания в вашей должности.В предоставленном учебном материале есть соответствующие примеры, которые помогут вам четко понять концепции. Я выбрал тему, имеющую отношение к моему профилю, и после ее заполнения я смог увидеть изменения в моем подходе к своему стилю работы.

М. Н. Ренука, PGDCRM

Я успешно завершил DELT и PGDPTT от SCDL. Я живу в Сингапуре, поэтому эти курсы помогли мне начать мою педагогическую карьеру.Программы симбиоза принимаются и за рубежом. Теперь, после успешного завершения программы SCDL, я работаю в Little Gryphons Montessori в качестве ведущего учителя и возглавляю школу.

Анита Жозиньо Демело, PGDPTT

Я выбрал SCDL, потому что это единственный институт, предлагающий курсы по творческому письму в Индии. Программа имеет содержательный, насыщенный и изобретательный учебный план.У него хорошая концепция виртуального класса, которая позволила мне взаимодействовать с наставниками, чтобы получить рекомендации и поддержку. С SCDL обучение было больше удовольствием, чем обузой. Моя уверенность в себе и мой профиль повысились до более высокого уровня. Более того, этот курс приблизил меня к моей цели — написать книгу по антологии и дал мне крылья, чтобы лететь навстречу моей мечте.

Монали Пармар, DCWE

Программа стала для меня источником вдохновения.Благодаря уникальному дизайну курса и его логической последовательности, DELT открывает совершенно новые перспективы обучения английскому языку. Как профессиональному преподавателю английского языка, мне очень помогли данные практические занятия. Он предоставляет возможности для интерактивной учебной среды, одновременно расширяя профессиональные возможности каждого.

Ушита, ДЕЛЬТ

SCDL предоставил работающим специалистам возможность повысить свои навыки и образование, весь процесс прост и прозрачен для студентов.У них невероятная система поддержки, что делает обучение интересным и эффективным. После получения степени бакалавра я был работающим профессионалом. Для моего последипломного образования я выбрал университет, который был рентабельным с ценностью бренда. Я обнаружил, что SCDL предлагает мне все, что я хотел, и теперь я могу с гордостью сказать, что я аспирант SCDL. Я благодарен университету, который дает возможность подняться выше и открыть пути к успеху.

Авинаш Гупта, PGDBA

Эластичный регулируемый 5-пружинный расширитель грудной клетки, черный / красный

Добавьте расширитель груди Mind Reader к своим домашним фитнес-тренировкам сегодня и проложите себе путь к более сильной верхней части тела.Эспандеры для груди были жизненно важным оборудованием для домашних упражнений с конца 1880-х годов. Хотя это кажется простой конструкцией — растягивающийся кусок трубки, соединяющий две ручки, преимущества многочисленны и разнообразны. Удерживая по одной ручке в каждой руке и протягивая трубку через грудь, за спину или используя ногу, чтобы растянуть центральную трубку, все нацелены на уникальные группы мышц и со временем развивают мышечную силу. Эластичный расширитель груди Mind Reader состоит из пяти отдельных отрезков резиновых трубок, соединенных защелками на каждом конце эргономичных нескользящих металлических ручек.Отсоедините трубки, чтобы уменьшить сопротивление, и по мере того, как вы со временем наберете силу, подключите больше кабелей, чтобы увеличить сопротивление и продолжить развитие мышечной силы. Благодаря легкому и прочному составу этот эффективный инструмент для тренировок легко переносится, так что вы можете взять его с собой в офис или даже упаковать в чемодан для путешествий. Развивайте свой домашний фитнес с помощью проверенного и надежного упражнения: эспандера для груди Mind Reader. Материалы: резина, пластик, металл.

  • СОЗДАЙТЕ ЭТО BOD — Нацельтесь на грудь, руки, плечи, верхнюю часть спины и другие группы мышц с помощью индивидуальной процедуры растяжки с использованием расширителя груди.
  • FIRM HOLD — Эргономичная ручка обеспечивает удобную поддержку во время тренировки, а нескользящая ручка поддерживает эту опору, даже если ваши ладони становятся влажными.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*