Холестерин 5 2 это нормально: Уровень холестерина в крови от 5,0 до 5,9 ммоль/л

чем опасен уровень холестерина 5,0-5,9 у женщин и мужчин

Сложный жирный спирт содержится в организме каждого человека. Основная задача – способствовать обмену веществ в организме. Если холестерин 5, то это может говорить многих заболевания или предрасположенностях. Все зависит от возраста пациента и его анамнеза. При увеличении возрастной группы изменяется уровень холестерина. Известно что взрослые люди более ярко реагируют на изменения, а у молодых людей процесс восстановления показателей в норму не вызывает большого труда. Холестерин является незаменимым веществом в организме людей.

Роль ЛПВП в организме человека

Холестерин существует двух видов один из которых играет немаловажную роль в жизнедеятельности организма

ЛПВП или липопротеиды высокой плотности, выполняют большой набор функции в организме. Основная роль ЛПВП – транспортная система, а также:

Липопротеин учувствует в процессе формирования и поддержания на необходимом уровне клеточной мембраны. Блокирует переход в кристаллическую форму углевода в стенке мембраны.

Определяет необходимость содержания различных веществ в клетке. В данном случае липопротеин является пропускным пунктам, которые контролирует количество определенного вещества внутри клетки и не дает увеличиться.

Особая роль ЛПВП – участие в синтезе между гормонами. Он участвует как одна з-составляющих транспортной системы.

Провоцирует образование желчи. Это происходит в тканях печени. Таким образом, нормализуется как уровень холестерина, так и других веществ.

При недостаточном наличии витамина группы D, ЛПВП провоцирует секрецию собственного витамина. Также способствует правильному синтезу между иными жирными витаминами.

Отмечается, что низкий уровень холестерина влияет на психическое состояние. Связано это с тем, что липопротеиды высокой плотности входят в состав защитной оболочки нервных окончаний.

Изолирующий материал способствует гашению нервных импульсов, прекращает дальнейшее передвижение сигнала.

Удивительно то, что ЛПВП способен очищать организм от токсинов и шлаков которые могут накапливаться в печени.

Несмотря на все положительные качества, нахождение ЛПВП на уровне 5,8 и 5,9 миллимоль на литр вызывает развитие атеросклероза.

Общий уровень холестерина создает холестериновую эмболию коронарных сосудов сердца. В свою очередь это считается предшественником ишемической болезни сердца и инфаркта.

Это интересно! Большая часть пациентов прошедших ишемический инсульт, подвергались атеросклерозу. Он был вызван высоким содержанием холестерина.

Уровень ЛПВП важный показатель при предрасположенности к атеросклерозу. Развитие заболевания напрямую зависит от уровня показателя.

Диапазон нормальных значений холестерина

Особое внимание холестерину следует уделить лицам, находящимся на учете у кардиолога и эндокринолога, а также людям с предрасположенностью к заболеваниям сердца и эндокринной системы.

Особое внимание следует уделить:

• курящим;
• при возрасте свыше 50 у женщин и свыше 40 у мужчин;
• людям, в рационе которых, находятся быстро приготавливаемые продукты, содержащие транс-жиры;
• ведущим малоподвижный образ жизни;
• при хронических заболеваниях печени;
• людям, с высокой чувствительностью к повышению давления –гипертоникам.

Существуют и другие факторы риска, однако их значительность в некоторых случаях не воспринимается как уместная.

Холестерин со значением в 5,2 признан естественным и нормальным. Небольшие отклонения могут быть вызваны перепадами в личной жизни или воздействием внешних факторов, которые стали следствием переутомления. Употребление алкоголя и чрезмерное употребление пищи вызывает резкий скачок, но после нормализуется.

Наличие постоянного уровня холестерина выше 5,3 миллимоля на литр свидетельствует о распространении каких-либо патологий.

Выделяют несколько причин образования завышенного уровня холестерина – гиперхолестеринемии:

• врожденная предрасположенность к неправильному обмену и подавлению лишнего холестерина;
• генетическая предрасположенность, заболевание гиперхолестеринемия;
• статистическая вероятность, мужчины страдают холестериновым избытком чаще женщин;
• старость;
• менопауза у женщин наступившая раньше срока;
• внешние факторы: алкоголь, табакозависимость, лишний вес и отсутствие активного образа жизни;
• нарушение обмена веществ и частый прием жирной продукции питания.

В медицине не существуют симптомы крови, которые бы показывали наличие высокого уровня холестерина. Исходя из общих симптомов, можно выделить заболевание.

Уровень холестерина в основном зависит от употребляемых продуктов питания

К первым признакам высокого уровня холестерина относят дискомфорт и боли в области сердца. Боль возникает в результате эмболии коронарных артерий холестериновыми бляшками.

Боль может возникать и в нижних конечностях. Особенно это заметно во время занятий спортом. Отмечает образование желтых пятен под глазами и в ногах.

При первых симптомах рекомендовано использование диеты. Однако не рекомендуется удалять из повседневного рациона продукты содержащие холестерин. Снижение уровня также провоцирует появление симптомов как психологических, так и обычных.

Диапазон 5 до 5,2 миллимоль на литр считается нормой для мужчин в возрасте 40 лет. Резкое снижение на четыре моля замечается у пациентов, которые перенесли операцию после острого инфаркта миокарда. Такая же ситуация наблюдается и при наличии сахарного диабета.

Все хронические заболевания сердечной системы и печени повышают уровень холестерина. Максимальное значение, при хронических заболеваниях, от 5,4 до 5,7 миллимоль на литр.

Тяжелые формы хронических заболеваний могут сопровождаться значениями до 6,2 миллимоль на литр.

У здорового человека биохимический анализ сопровождается:

• ЛПНП: женщины – не более 4,5 миллимоль на литр, мужчины – не более 4.8 миллимоль на литр;
• ЛПВП: мужчины – 0,8 -1,6 миллимоль на литр, женщины – 0,9 – 2,3 миллимоля на литр;
• Общий уровень холестерина: у женщин и у мужчин – не более 5,2 миллимоль на литр.

Способы нормализации холестерола

При наличии уровня холестерина от 5,5 и ниже в терапии используется только диета без лекарства. Диета будет состоять из дефицита жирных кислот и жирного содержимого: мяса и масла.

В недельном рационе практически отсутствует куриное яйцо. Полностью исключается продукт с высоким содержанием холестерина – холодец, печень и почки.

При использовании молочной продукции используется только обезжиренные виды. При использовании мясной продукции как постоянный источник энергии оно полностью заменяется на рыбу.

Рекомендуется использовать некоторые виды речных рыб. Морская рыба богата холестерином.

Правильная диета не гарантирует избавления от холестерина. Эффективность достигается только благодаря сочетанию строгой диеты с активным образом жизни, занятия спортом.

Такой образ жизни не оказывает влияния на выработку печенью холестерина. Однако, поглощает то, что принимается с пищей.

Важно при диете помнить, что главное сжигать ЛПАП, который создает эмболию сосудов и прочие проблемы с кровотоком.

Важно помнить, что первые результаты можно будет наблюдать только спустя несколько месяцев. Быстрый результат диета и физическая нагрузка не дает.

Самостоятельно использование препаратов может уменьшить уровень холестерина в кратчайшие сроки, однако это спровоцирует возникновение побочных эффектов и ухудшит ситуацию.

Медикаменты используют для снижения холестерина в случае когда другие способы становятся малоэффективными

Использование медикаментов возможно только при невозможности самостоятельного снижения уровня. Назначение препаратов должно проходить только под контролем врача.

Использование медикаментов для уменьшения уровня холестерина важно при высоких уровнях холестерина, когда его уровень может влиять на повседневную жизнь.

В качестве основных медикаментов используются статины. Статины классифицируются как препараты, уменьшающие общий уровень холестерина в крови.

Самостоятельное назначение таких препаратов запрещено, так как они назначаются на длительное использование. Дозировки рассчитываются индивидуально, превышение дозы увеличивает риск проявления побочных эффектов.

Самыми популярными препаратами считаются:

• Зокор;
• Лескоп;
• Мевакор;
• Крестор;
• Правахол;
• Липитор.

Перечисленные статины гарантированно снижают риск возникновения инфаркта сердца и инсультов. Часто препараты используются как профилактические повторного инфарктного состояния.
Терапия статинами проходит только под контролем врача вместе с еженедельным биохимическим анализом.

Профилактика

Профилактических мер для понижения или повышения общего уровня холестерина и уровня ЛПВП и ЛПНП не существует. Основная проблема заболевания в том, что оно протекает практически бессимптомно.

Если симптомы и есть, то они незначительны или незаметны. Однако после того как болезнь продолжительно находится в стадии не лечения, возникают другие заболевания которые стали следствием.

Чаще всего уменьшить риск развития холестеринового дисбаланса помогает соблюдение диеты и активные действия. Диета не предполагает тотального отказа от холестериновых продуктов, а лишь частичное или контролируемое употребление.

При соблюдении диеты рекомендуется постепенное уменьшение жирных продуктов и увеличение нежирных. Особенно важно постоянное употребление свежих овощей, которые содержат клетчатку.

При этом не стоит усердствовать с активностью. Резкие и усиленные занятия спортом не дадут результата. Процесс восстановления холестерина протекает медленно.
К профилактике можно отнести и исключение факторов риска: употребление алкоголя и курения. Даже небольшое уменьшение употребление алкоголя может повлиять на уровень холестерина.

Курение даже в незначительных количествах считается сильным фактором, так как постоянно подвергает защитный слой нервных окончаний разрушению. А для восстановления необходима новая партия холестерина.

Уровень холестерина напрямую зависит от возрастной группы. При небольших отклонениях от нормы всегда есть риск зафиксировать этот уровень внешними негативными факторами.

В целом уровень от 5,9 и выше считается негативным для всех возрастных и гендерных групп. Нормализовать холестерин можно как медикаментами, так и постепенно.
Медикаменты используются только при действительной необходимости и с предписаниями врача. Медикаменты особенно необходимы при высоком весе и невозможности соблюдения диеты и активного образа жизни.

Холестерин 5,0 – 5,9 чем опасен, что делать, требуется ли лечение

Сдача анализа крови на холестерин – рутинная процедура, которую назначают с целью мониторинга или диагностики заболеваний. Конечно, многим людям интересно узнать значение полученных цифры, не дожидаясь консультации врача. Давайте разберемся: холестерин 5,0-5,9 – что это значит.

Холестерин: общие сведения

Холестерин – жироподобный спирт, высокий уровень которого способствует развитию атеросклероза, а также его осложнений: недостаточности сердечного, мозгового кровоснабжения, инфаркта миокарда, инсульта.

Однако умеренная концентрация стерола жизненно необходима организму человека. Все клеточные оболочки содержат молекулы холестерина, обеспечивающие стабильность текучести мембраны. Все стероидные гормоны (половые, глюкокортикоиды, минералокортикоиды), витамин D синтезируются из холестерина.

Уровень холестерола крови не постоянен. Он зависит от пола, возраста, физиологического состояния организма. Например, концентрация холестерина 5,6 ммоль/л норма для людей старше 20 лет, но великовата остальным возрастным категориям. А холестерин 5,7 ммоль/л- здоровый показатель для лиц старше 25 лет.

У мужчин содержание холестерина линейно повышается с возрастом. Женщины детородного возраста имеют постоянную концентрацию стерола благодаря гормонам эстрогенам, сдерживающих рост концентрации холестерина. После наступления менопаузы женский организм теряет гормональную защиту. Уровень холестерола начинает стремительно повышаться. Колебание содержания эстрогенов в течении менструального цикла также незначительно сказывается на количестве стерола крови.

Высокий холестерин (гиперхолестеринемия) нормален для беременных женщин. Уровень стерола быстро приходит в норму после рождения ребенка. Такую закономерность объясняют гормональной перестройкой организма, изменениями обмена жиров.

Уровень стерола 5,0-5,9 у мужчин, женщин

Допустим ваш холестерин 5,8: это нормально или нет? Для ответа на вопрос необходимо при помощи таблицы определить здоровый показатель, соответствующий полу, возрасту. Желательно, нормы холестерина узнавать у своей лаборатории. Поскольку различные исследовательские центры считают нормальными показателями разные цифры. Это связано с использованием различных методик определения стерола, набора химических реактивов.

Однако если получить нормы конкретной лаборатории не удалось, можно воспользоваться нашей усредненной таблицей.

Если вы мужчина старше 25 лет или женщина старше 30, уровень холестерина менее 5.9 ммоль/л считается вариантом нормы. Здоровые люди более молодого возраста должны иметь более низкий уровень стерола. Повышенный холестерол свидетельствует о риске сердечно-сосудистых заболеваний, является симптомом некоторых заболеваний.

Причины отклонений

Холестерин 5.0-5.2 считается нормой для всех людей. Повышение уровня стерола до значений 5.2-5.9 у тех лиц, которым по возрасту положено иметь более низкую концентрацию, чаще всего связано с неправильным питанием. Дети, подростки, основу рацион которых составляют фаст-фуд, разнообразные снеки, сладости, ежедневно съедают большое количество транс жиров, насыщенных жиров, холестерина, недополучают клетчатки. Результатом такого питания становится нарушение обмена липидов, высокий холестерин.

Более редкая причина – сахарный диабет. Это заболевание сопровождается высокой концентрацией холестерола, липопротеинов низкой плотности, низким содержанием липопротеинов высокой плотности. Нарушения жирового метаболизма типичны для диабета 1, 2 типов.

Самая редкостная причина высокого холестерина – генетические заболевания, сопровождающиеся высоким уровнем стерола: семейная гомозиготная или гетерозиготная гиперхолестеринемия. Больные данными патологиями имеют повышенный уровень стерола, который не зависит от диеты, образа жизни. Однако для них типичны более высокие значения холестерина.

Лечение гиперхолестеринемии

При незначительном повышении концентрации холестерола нормализировать его удается посредством здоровой диеты. Правильный рацион питания должен включать:

• Много источников клетчатки, медленно усваиваемых углеводов. Основой диеты должны стать овощи, фрукты, каши, отруби. Они богаты клетчаткой, витаминами, медленными углеводами, минералами. Полезно ежедневно съедать столовую ложку отрубей. Она содержит много клетчатки, витаминов группы B.
• Ограниченное количество продуктов питания, богатых насыщенными жирами: красное мясо, животный жир, пальмовое, кокосовое масло. Они повышают уровень холестерина. Употребление пищи, содержащей транс жиры (снеки, фаст фуд, магазинное печенье, выпечка, маргарин) желательно исключить полностью.
• Продукты питания, богатые ненасыщенными жирами: растительные масла, орехи, семечки, семена льна. Такие липиды называют хорошими. Они покрывают потребность организма в жирах, но не способствуют развитию атеросклероза. Конечно, при умеренном потреблении.
• Жирные сорта рыбы или растительные источники омега-3 жирных кислот: миндаль, грецкие орехи, семена. Они снижают уровень холестерина, улучшают работу сердца.
• Достаточное количество воды. Если возникает угроза обезвоживание, организм реагирует на нее увеличением синтеза холестерола.

Нормализировать вес, концентрацию стерола помогают занятия спортом. Желательно отдать предпочтение аэробным нагрузкам: спортивной ходьбе, бегу, езде на велосипеде, плаванью. Однако подойдет любой вид физической активности, включая длительные прогулки.

Лекарственная коррекция при холестерине 5.2-5.9 применяется крайне редко.

Профилактика гиперхолестеринемии

Контролировать уровень холестерина важно с детского возраста. Доказано, что холестериновые бляшки способны формироваться у детей начиная с 8 лет. Прежде всего предупредить образование отложений помогает здоровое питание, контроль веса ребенка. Если у него диагностирован сахарный диабет, важно добиться нормализации уровня сахара.

Всем детям 9-11, 17-21 лет рекомендовано сдавать профилактические анализы на холестерин. Ребенок, который имеет несколько факторов риска развития атеросклероза или один из видов наследственной гиперхолестеринемии должен пройти первое тестирование в более раннем возрасте.

Ирина Костылева

Высшее медицинское образование. Кировская государственная медицинская академия (КГМА). Участковый терапевт. Подробнее об авторе

Холестерин 5 2 это нормально

Нормы уровня сахара и холестерина в крови у человека

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Белки, жиры и углеводы – органические соединения, участвующие в метаболизме и дающие организму необходимую энергию. Даже незначительные отклонения их от нормы способны вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Так, постоянный избыток глюкозы является лабораторным признаком сахарного диабета, а повышенный уровень «плохих» липопротеинов – одна из главных причин атеросклероза. А о какой норме крови идёт речь при расшифровке анализов: физиологические значения сахара и холестерина в крови рассмотрим в нашем обзоре.

Биологическая связь уровня холестерина и глюкозы в организме

Прежде чем поговорить о нормах холестерина и сахара в крови, следует разобраться в их биологической роли в организме и четко прослеживаемой физиологической связи друг с другом.

Холестерин – жироподобное соединение, относящееся к классу липофильных спиртов. Около 75-80% от всего его количества, содержащегося в организме, вырабатывается печенью и называется эндогенной фракцией. Другая часть (экзогенный холестерин) поступает вместе с пищевыми животными жирами и всасывается в сосудистое русло из тонкого кишечника.

Среди его биологических функций:

• участие в биосинтезе мембран всех клеток человеческого организма, придание им упругости и прочности;
• участие в продукции гормонов надпочечников;
• регуляция выработки витамина Д;
• нейтрализация некоторых токсинов и вредных веществ, попадающих в организм;
• создание новых синапсов (связей) между нервными клетками.

Глюкоза, или сахар крови – моносахарид (простой углевод). Поступает в организм вместе с пищей, быстро всасывается из ЖКТ и транспортируется к периферическим клеткам. В ходе ее катаболизма образуется АТФ – один из основных источников энергии для человека. Кроме того, именно глюкоза является структурным веществом в химических реакциях построения сложных полисахаридов – гликогена, целлюлозы, крахмала.

Холестерин и сахар — участники разных видов обмена веществ, однако часто их исследование назначают совместно. Дело в том, что нарушение метаболизма жиров со временем приводит к патологиям со стороны обмена углеводов, и наоборот. Часто высокий уровень сахара сопровождается повышенной концентрацией липопротеинов, и у больного развиваются разнообразные множественные расстройства метаболизма. Именно поэтому анализ крови на сахар и холестерин врачи обычно назначают вместе.

Как повысить результативность исследования

Норма сахара и холестерина в крови – относительная величина, меняющаяся в зави

Нормы холестерина у женщин и мужчин. Кому принимать статины, а кому садиться на диету

Содержание:

Разобравшись, как откладывается в сосудах холестерин в виде атеросклеротических бляшек, надо понять, какими способами холестерин снижать — и надо ли это делать именно вам. Кардиолог Алексей Федоров рассказывает о нормах «хорошего» и «плохого» холестерина и объясняет, кому рекомендует прием статинов, а кому — диету с пониженным содержанием жира и сахара.

«У меня повышен холестерин, мне надо пить статины?» Этот вопрос я чаще всего слышу на очных консультациях, вижу на интернет-форумах, в комментариях к моим статьям и в социальных сетях.

Попробуем разобраться на живом примере. Перед нами — результат анализа на липидный профиль, который я бы рекомендовал сдать каждому мужчине после 35 лет и женщине после 40. Какие показатели мы видим и о чем они говорят?

Триглицериды (TG)

Норма — 0,41−1,8 ммоль/л

Триглицериды — основное депо жиров в нашем организме, они образуются в печени. В большинстве случаев повышенный уровень триглицеридов (так называемый хилез крови) является следствием неправильного питания с избытком жирной пищи и углеводов, поэтому сдавать анализ нужно не ранее, чем через 9 часов после последнего приема пищи.

Причиной повышения могут быть первичные (наследственные) гиперлипидемии и, намного чаще, вторичные гиперлипидемии, среди которых — неправильное питание, ожирение, нарушение толерантности к глюкозе и сахарный диабет, гипотиреоз, подагра, заболевания печени, поджелудочной железы и почек.

Также причиной повышения могут быть стресс, злоупотребление алкоголем и прием некоторых лекарств (бета-блокаторы, кортикостероиды, диуретики и некоторые другие).

Снижение значений фиксируют при недостаточном питании, гипертиреозе, нарушении всасывания, длительном приеме витамина С.

Общий холестерин (CHOL)

Норма — 3,2−5,6 ммоль/л

Важнейший липид, структурный компонент всех клеточных мембран, предшественник половых гормонов, кортикостероидов, желчных кислот и витамина D. До 80% холестерина синтезируется в печени, остальной поступает в наш организм с пищей. Содержание холестерина в крови в значительной степени зависит от возраста, так, для младенца верхняя граница нормы 5,25 ммоль/л, а для мужчины за 70 — 6,86 ммоль/л.

Холестерин переносится с помощью курьеров — липопротеинов, которых существует три основных вида: высокой плотности («хороший» холестерин), низкой плотности и очень низкой плотности («плохой» холестерин). Повышение общего холестерина, как и триглицеридов, встречается при первичных и вторичных гиперлипидемиях.

Несмотря на то что в скрининговых исследования приняты усредненные границы общего холестерина (5,6 ммоль/л) и его составляющих, в настоящее время врачи используют таблицы норм в соответствии с полом и возрастом.

Холестерин-ЛПВП (HDL)

Норма — не менее 0,9 ммоль/л

Эта фракция холестерина участвует в транспорте холестерина из периферических тканей в печень. Это означает, что они забирают холестерин с поверхности сосудов ног, сердца, головного мозга и несут его в печень. Значит, ЛПВП играет важную антиатерогенную роль, препятствуя образованию холестериновых бляшек и развитию атеросклероза.

И если уровень общего холестерина повышен за счет холестерина ЛПВП, это считается хорошим прогностическим фактором, и снижать холестерин не следует. При этом снижение уровня «хорошего» холестерина ниже 0,90 ммоль/л для мужчин и 1,15 ммоль/л для женщин считается фактором риска атеросклероза.

Холестерин-ЛПНП (LDL)

Норма — 1,71−3,5 ммоль/л

Липопротеиды низкой плотности — основной переносчик холестерина в нашем организме. Именно он разносит синтезированный в печени жир к органам и тканям. Считается, что уровень холестерина в ЛПНП значительно больше влияет на развитие атеросклероза, чем уровень общего холестерина. Именно поэтому его стали называть «плохим» холестерином.

В условиях, когда сосудистая стенка скомпрометирована факторами риска (никотином, высокой концентрацией глюкозы, гомоцистеина, повышением артериального давления), холестерин из ЛПНП откладывается в ней, формируя атеросклеротическую бляшку. Для людей с факторами риска развития атеросклероза (возраст — более 45 лет для мужчин и 55 лет для женщин, случаи ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний среди родственников, курение, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ожирение) уровень холестерина ЛПНП не должен превышать 3,37 ммоль/л, значения от 3,37 до 4,12 ммоль/л расценивают как средний фактор риска развития атеросклероза, а выше 4,14 ммоль/л — как высокий.

Холестерин-ЛПОНП (VLDL)

Норма — 0,26−1,04 ммоль/л

Эти липопротеиды синтезируются в печени и тонком кишечнике и служат предшественниками ЛПНП, то есть тоже относятся к переносчикам «плохого» холестерина.

Индекс (коэффициент) атерогенности

Это показатель, который можно рассчитать, исходя из результатов липидного профиля.

Нормальным считается показатель в диапазоне от 2,0 до 2,5 единицы. Максимальными значениями нормы являются 3,2 для женщин и 3,5 для мужчин. Все, что выше, указывает на значительный риск развития атеросклероза и требует мер по его снижению, которые могут быть как немедикаментозными (изменение режима питания, похудение, отказ от курения, борьба с гиподинамией, прием БАДов), так и медикаментозными (прием лекарств из различных групп, главным образом статинов).

Прежде чем назначать статины

Итак, предположим, в анализе на липидный профиль повышен общий холестерин до 6 ммоль/л за счет небольшого превышения нормы «плохих» липопротеидов низкой плотности. Остальные показатели в пределах нормы. Значит, пора назначать статины?

Еще несколько десятков лет назад большинство кардиологов сказали бы «да», но в последнее время ситуация несколько изменилась. И лично у меня история, когда на прием приходит достаточно молодая женщина, лет, скажем, 45, а участковый терапевт, впервые назначив ей анализ крови на холестерин и увидев незначительное превышение нормы, сразу же «заряжает» (по-другому и не скажешь) 20 милиграммов аторвастатина, вызывает разочарование.

Есть как минимум три причины этого не делать.

Во-первых, женщин до наступления менопаузы защищают от атеросклероза женские половые гормоны.

Во-вторых, статины обладают эффектом рикошета: они встраиваются в процесс метаболизма холестерина, происходящий в печени, и в случае отмены препарата его концентрация компенсаторно увеличивается.

Именно поэтому, и это в-третьих, первый этап снижения уровня холестерина — диета с уменьшением потребления животных жиров и сладкого.

Конечно, влияние холестерина на развитие атеросклероза все равно остается значимым, но подходить к назначению статинов следует более дифференцированно.

Когда надо принимать статины

Сегодня уже есть достаточно информативная методика ранней диагностики атеросклероза. Речь идет об ультразвуковом исследовании сонных артерий, несущих кровь к головному мозгу. По наблюдению ученых, именно там появляются первые отложения холестерина, даже разработан скрининговый показатель — толщина комплекса интима-медиа. По данным AHA (American Heart Association), проведение ультразвукового исследования сонных артерий и оценка суммарной толщины внутренней (интима) и средней (медиа) стенок этого сосуда служит одним из методов оценки риска развития осложнений у пациентов, не имеющих клинических симптомов, но входящих в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

Согласно национальным рекомендациям, которые разработаны экспертной комиссией Всероссийского научного общества кардиологов (2011), за повышение толщины комплекса интима-медиа принимают значения от 0,8 до 1,3 мм. Локальные утолщения комплекса более 1,3 мм считаются свидетельством присутствия атеросклеротической бляшки.

Статины, на мой взгляд, одни из самых важных лекарств наряду с антибиотиками и противоопухолевыми препаратами, изобретенными в XX веке. Формально статины снижают уровень холестерина, а еще выполняют целый ряд полезных функций, например, препятствуют самому формированию атеросклеротической бляшки и, по данным ряда клинических исследований, могут уменьшить ее диаметр на 15%.

Показаны статины и в случае, если появились клинические признаки ишемии одного из органов-мишеней: сердца (стенокардия, аритмия), ног (перемежающаяся хромота), головного мозга (транзиторные ишемические атаки с доказанным наличием атеросклеротических бляшек в сонных артериях). Или врач обнаружил инструментальные признаки ишемии (по данным ЭКГ, суточного мониторирования ЭКГ или нагрузочного теста, ЭхоКГ или стресс-ЭхоКГ).

Однозначно показан прием статинов после перенесенного инфаркта миокарда, ишемического инсульта, операции аортокоронарного шунтирования, операций на сонных артериях и артериях конечностей, стентирования.

Холестерин 2,0-2,9 ммоль/л — что это значит?

В наше время такое опасное заболевание, как атеросклероз поражает все больше людей, поэтому необходимо постоянно следить за уровнем своего холестерина в крови, сдавать анализ крови. Но бывает, наоборот, холестерин вдруг опускается до очень низких показателей, что делать, если вдруг результаты анализа покажут, что уровень холестерина 2 ммоль/л? Что это значит? Об этом стоит рассказать в статье.

Если показатель холестерина 2-2,9

Нужно уменьшать количество плохого холестерина и увеличивать количество хорошего

Холестерин – вещество, которое вырабатывает печень, без него невозможна работа многих систем человеческого организма.

Среди его функций можно выделить следующие:

• производство желчи;
• выработка половых гормонов;
• участие в работе надпочечников;
• трансформация солнечного света в витамин Д;
• участие в метаболизме;
• сохранение нервной системы.

Общий холестерин принято разделять на плохой и хороший. Плохой холестерин способствует образованию холестериновых бляшек, что затрудняет нормальное кровообращение и является причиной появления сердечнососудистых заболеваний. Хороший холестерин наоборот способствует нормализации кровообращения. Поэтому понятно, что важно стараться уменьшать количество плохого холестерина и увеличивать количество хорошего.

Если уровень хорошего холестерина ниже нормы, а количество плохого наоборот выше нормального значения, то у человека появляются триглицириды. Их количество растет, если есть склонность к жирной и сладкой пищи.

Триглицириды способствуют отложению жира под кожей, что способствует накоплению лишнего веса.

Для того чтобы узнать свой уровень плохого и хорошего холестерина, надо сдать анализ крови.

К его сдаче надо правильно приготовиться:

1. Для этого нельзя есть и пить в течение 12 часов.
2. Перед сдачей утром нельзя принимать никакие препараты.
3. За день до сдачи анализа надо исключить жирную и жареную пищу, богатую холестерином.
4. Непосредственно перед сдачей надо посидеть и успокоиться.

Нормальные значения общего холестерина: до 6 ммоль/л. Нормальные показания хорошего холестерина: от 2,25 до 4,83 ммоль/л для мужчин и от 1,92 до 4,5 ммоль/л у женщин. Норма плохого холестерина – 0,7- 1,7 ммоль/л у мужчин и 0,86 – 2,2 ммоль/л у женщин. Сдавать кровь на холестерин желательно молодым людям один раз в 5 лет, а после 40 лет – каждый год. Если есть плохая наследственность или хронические заболевания, то проверять уровень холестерина надо несколько раз в год, а лучше приобрести специальный глюкометр, который показывает уровень не только сахара, но и холестерина.

Обычно многие сталкиваются с проблемой повышенного уровня холестерина в крови, но иногда бывает, что холестерин «падает» ниже нормальной границы. Что означает, если холестерин 2,9 и ниже? Почему такое случается?

Причины понижения уровня холестерина в крови:

1. Нерациональное питание, не хватает жиров и сладостей, питательных веществ, увлечение различными диетами без консультации с врачом.
2. Болезни печени, нарушение функции этого органа приводит к снижению холестерина.
3. Постоянные стрессы истощают запасы холестерина в организме.
4. Гипертиреоз, повышенная функция щитовидной железы приводит к усилению обмена веществ и истощению холестерина в том числе.
5. Наследственность. Также холестерин может «упасть» во время беременности.
6. Нарушение процессов пищеварения.
7. Отравления бывают причиной снижения холестерина.
8. Серьезные заболевания такие как: туберкулез, цирроз, сепсис снижают холестерин.
9. Прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе без назначения врача.

Следует быть очень осторожными в самостоятельном выборе медицинских препаратов, т.к. это может вызвать серьезные проблемы, такие как: понижения холестерина ниже нормы. Также нельзя увлекаться разными диетами и голоданием без рекомендации врача.

Возможные последствия при отсутствии лечения

Если не предпринять никакие меры, то возможно ухудшения состояния. Может возникнуть ожирение из-за нарушения обмена веществ.

Кроме того, возможны следующие отклонения в самочувствии и развитие заболеваний:

• депрессивные состояния;
• панические атаки, нервное расстройство;
• бесплодие, снижение полового влечения;
• остеопороз;
• гипертиреоз.

Также человек может чувствовать слабость, головную боль, постоянную сонливость, вялость, апатию, головокружение. Поэтому следует сразу же обратиться к специалисту при любых отклонениях в показателях уровня холестерина в крови. Доктор назначит, если нужно, лечение, медицинские препараты, а также необходимую диету и физическую нагрузку в каждом конкретном случае.

Что делать для нормализации уровня холестерина

Для повышения уровня холестерина надо употреблять животные жиры; выпечка; мороженое, торты, конфеты и фаст-фуд

Прежде всего, следует нормализовать питание. Диета, рекомендуемая для повышения уровня холестерина диаметрально противоположна той, что назначается при высоком холестерине.

Те продукты, которые требовалось исключить с целью понижения уровня холестерина, теперь, наоборот надлежит почаще включать в свой рацион.

Какие продукты надо есть для повышения уровня холестерина:

• субпродукты;
• яичные желтки;
• животные жиры;
• сливочное масло и маргарин;
• выпечка;
• жирное мясо и копченую рыбу;
• морепродукты;
• мороженое, торты, конфеты и фаст-фуд;
• жирные сыры и творог;
• печень трески.

Какие продукты следует ограничить в употреблении:

• орехи любые;
• фрукты;
• овощи;
• бобовые;
• ягоды;
• морскую и речную рыбу;
• капусту белокочанную, брокколи;
• растительное масло.

Необходимо также откорректировать работу печени и других внутренних органов. Если есть сопутствующие заболевания, надо обязательно заняться их лечением. Кроме того, следует больше отдыхать, восстанавливать силы. Желательно исключить любые стрессовые ситуации или научиться спокойно реагировать на любые события. Хорошо заняться аутотренингом, научиться плавать, если не умели раньше, рисовать. Может быть, снижение уровня холестерина было вызвано переутомлением, стрессами. Хорошо бы пропить курс поливитаминов. Важно понять, что здоровье – главнее всего!

это нормально или нет, питание и причины повышения

Холестерол может быть хорошим (полезным) и плохим (вредным).

Вредный холестерол становится причиной развития системного атеросклероза, а также таких патологий сердечного органа и кровотока:

• Артериальной гипертензии;
• Ишемии сердечного органа;
• Ишемической транзиторной атаке в головной мозг;
• Системной патологии тромбоз;
• Сахарному диабету;
• Ожирению;
• Коронарной недостаточности;
• Мозговому инсульту;
• Инфаркту миокарда.

Опасность заключается в том, что лишний холестерин оседает на артериальном эндотелии, провоцируя сужение просвета магистралей, что становится причиной нарушения в кровотоке.

Когда у пациента диагностируется общий холестерол 5,8, то человек попросту начинает паниковать и не знает, насколько опасно такое повышение.

Зачем нужен холестерин?

Не многие люди знают, что такое холестерин, но многие наслышаны о его вреде и постоянной борьбе с ним.

Холестерин — это жиросодержащий спирт, который очень необходим для организма. Роль его функциональных обязанностей в организме настолько велика, что проще назвать те процессы, где не принимает участие холестерол.

Без липидов не происходят такие процессы в развитии организма человека:

• Холестерин находится в качестве строительного компонента в клеточных мембранах, делая их более эластичными, крепкими и увеличивает их проницаемость;
• Участвует в выработке надпочечниками половых гормонов;
• При помощи липидов в клетках печени происходит синтез витамина Д;
• При помощи холестерола происходит работа желчного пузыря и выработка жёлчных кислот;
• Свойства холестерола — это связываться между клетками нейронов в спинном и в головном мозге;
• Липиды отвечают за проницаемость клеточных оболочек и защищают их от влияния внешней среды, что усиливает работу иммунной системы;
• Липиды находятся в составе оболочек нервных волокон.

Наибольшее количество холестерина принимает участие:

• В строительстве в клеточных мембранах молекул эритроцитов — 24,0%;
• В мембранах клеток печени — 17,0%;
• В клетках белого мозгового вещества — 15,0%;
• В клетках серого мозгового вещества — до 7,0%.

Опасен для организма, только жир, который находится в системе кровотока и оседает на интиме сосудов, образовывая атеросклеротические бляшки.

75,0% — 80,0% всего холестерина синтезируется внутри организма клетками печени, а 20,0% — 25,0% липидов поступают в организм с продуктами питания.

Внутри организма синтезирование холестерина — это беспрерывный процесс, поэтому в организме на клеточном уровне находится слишком много свободных молекул липопротеинов, а также соединённого спирта с холестериновыми жирами.

Поэтому доказано, что колебания индекса холестерина может зависеть от рациона питания человека, и отклоняться от нормативных показателей в сторону повышения, а если придерживаться строгой диеты, тогда в сторону понижения.

Холестерин к содержанию ↑

Отличия полезного от вредного

Холестерин не бывает по своей структуре плохим или же хорошим. Такое название дали молекулам липидных соединений — липопротеидам, которые бывают низкой молекулярной и высокомолекулярной плотности.

В этом и разница между липидами. Все дело в структуре молекул холестерина. Молекулы липопротеидов не растворимы в воде, и они движутся по системе кровотока при помощи белковых соединений (аполипротеиды), которые являются транспортным перевозчиком липидных молекул.

Чем больше в липидном соединении белка, тем липопротеиды лучше выполняют доставку холестерола по организму, и транспортировку лишних липидов в клетки печени для катаболизма.

Вредный или плохой холестерин — это липопротеиды низкой молекулярной плотности, которые имеют свойства оседать на артериальном эндотелии оболочек, образуя холестериновые бляшки, что закрывают просвет в артериях.

Плохой холестерол является причиной нарушения движения кровотока в системе, и провоцируют патологию атеросклероз, который в осложнённой форме может вызвать мозговой инсульт или же инфаркт миокарда с летальным исходом.

Хороший (полезный) холестерин — это липопротеиды высокой молекулярной плотностью, которые активно движутся по кровяному руслу, собирают молекулы свободного жира и транспортируют их в клетки печени, для дальнейшей их утилизации при помощи жёлчных кислот.

Высокомолекулярный холестерин очищает кровяное русло от липидных наслоений, что является хорошей профилактикой атеросклероза.

Плохой и хороший холестерин к содержанию ↑

Норма в крови

Индекс общего холестерола
Меньше, чем индекс 5,20 ммоль/литр	Нормально
От 5,20 до 6,20 ммоль/литр	Приграничный
Выше, чем показатель 6,20 ммоль/литр	Высоко

Показателем низкоплотного холестерина есть такой уровень:

Индекс молекул ЛПНП-холестерола
Меньше, чем 1,80 ммоль/литр	Нормальный показатель для пациентов, у которых есть риск развития сердечных патологий и артериальной системы.
Меньше, чем 2,60 ммоль/литр	Нормально для пациентов с патологиями сердечного органа и системы кровотока
От 2,60 до 3,30 ммоль/литр	Нормально
От 3,40 до 4,10 ммоль/литр	Приграничный
От 4,10 до 4,90 ммоль/литр	Высоко
Больше, чем 4,90 ммоль/литр	Очень высоко

Индекс высокоплотного холестерина у обоих полов:

Индекс ЛПВП-холестерола
Меньше, чем 1,0 ммоль/литр  — мужской организм	Достаточно плохо
Меньше, чем 1,30 ммоль/литр — у женщины
От 1,0 до 1,30 ммоль/литр — мужской организм	Это нормально
От 1,30 до 1,50 ммоль/литр — женский организм
Свыше 1,60 ммоль/литр для обоих полов	Очень хорошо

Показатель молекул триглицеридов в плазменной крови:

Индекс триглицеридов
Меньше, чем 1,70 ммоль/литр	Норма
От 1,70 до 2,20 ммоль/литр	Приграничный показатель
От 2,30 до 5,60 ммоль/литр	Высоко
Больше, чем 5,60 ммоль/литр	Очень высоко

к содержанию ↑

У женщин

Показатели индекса холестерина в женском организме в соответствии с ее возрастом:

Возрастная категория	Общая концентрация холестерола	Индекс ЛПНП	Индекс фракции ЛПВП
	единица измерения ммоль/литр	единица измерения ммоль/литр	единица измерения ммоль/литр
Меньше пятилетия	2.950 — 5.180	—	—
От 5 лет да 10-летия	30.05.2260	1.760 — 3.630	0.930 — 1.890
С 10 лет до 15-летия	3.210 — 5.20	1.760 — 3.520	0.960 — 1.810
С 15 лет — 20 лет	3.080 — 5.180	1.530 — 3.550	0.910 — 1.910
От 20-летия до 25 лет	3.160 — 5.590	1.480 — 4.120	0.850 — 2.040
С 25-летия — 30 лет	3.320 — 5.750	1.840 — 4.250	0.960 — 2.150
С 30-ти до 35 лет	3.370 — 5.960	1.810 — 4.040	0.930 — 1.990
От 35-летия 40-летия	3.630 — 6.270	1.940 — 4.450	0.880 — 2.120
С 40-ка — до 45	3.810 — 6.530	1.920 — 4.510	0.880 — 2.280
От 45 — 50лет	3.940 — 6.860	2.050 — 4.820	0.880 — 2.250
50 лет — 55-летие	4.20 — 7.380	2.280 — 5.210	0.960 — 2.380
С 55-ти до 60-ти	4.450 — 7.770	2.310 — 5.440	0.960 — 2.350
60 лет -65 лет	4.450 — 7.690	2.590 — 5.80	0.980 — 2.380
от 65-70 лет	4.430 — 7.850	2.380 — 5.720	0.910 — 2.480
От 70 лет	4.480 — 7.250	2.490 — 5.340	0.850 — 2.380

В женском организме индекс холестерина стабилен до климактерического периода и менопаузы, а потом показатели начинают повышаться.

Для расшифровки результатов диагностики липидным спектром, у обоих полов необходимо учитывать, кроме возраста и половой принадлежности еще целый ряд факторов:

• Времена года. Концентрация молекул холестерина возрастает на 4,0% в холодное время года. Летом индекс холестерина снижается. Эти отклонения могут считаться биологической нормой;
• Менструальный цикл у женщины, также отражается на показателе молекул холестерина. В самом начале цикла идёт увеличение на 10,0%, а на позднем этапе цикла на 6,0% — 8,0%. Это обусловлено работой надпочечников по выработке половых гормонов и синтезирования для этого молекул холестерина;
• При беременности у женщин, индекс холестерина может повыситься на 15,0%, что учитывается нормой. Если показатель выше этой нормы, тогда это патологическое повышение, при котором необходимо найти патологию и лечить ее. Патологическое повышение общего индекса холестерина при беременности, может негативно отразиться на женском организме и на формировании плода;
• Сопутствующие патологии у пациента — гипертоническая болезнь, патологии сердечного органа — стенокардия, аритмия, тахикардия и сердечная ишемия;
• Злокачественные онкологические новообразования приводят к значительному снижению молекул холестерина в составе плазменной крови. При прогрессировании раковой опухоли, ей необходимы липиды и полезные элементы в организме для роста клеток.

ЛПНП к содержанию ↑

У мужчин

Возрастная категория	Общая концентрация холестерола	Индекс ЛПНП	Индекс фракции ЛПВП
	единица измерения ммоль/литр	единица измерения ммоль/литр	единица измерения ммоль/литр
Меньше пятилетия	2.950 — 5.250	—	—
От 5 лет да 10-летия	3.130 — 5.250	1.630 — 3.340	0.980 — 1.940
С 10 лет до 15-летия	3.080 — 5.230	1.660 — 3.340	0.960 — 1.910
С 15 лет — 20 лет	2.910 — 5.100	1.610 — 3.370	0.780 — 1.630
От 20-летия до 25 лет	3.160 — 5.590	1.710 — 3.810	0.780 — 1.630
С 25-летия до 30 лет	3.440 — 6.320	1.810 — 4.270	0.800 — 1.630
С 30-ти до 35 лет	3.570 — 6.580	2.020 — 4.790	0.720 — 1.630
От 35-летия 40-летия	3.630 — 6.990	1.940 — 4.450	0.880 — 2.120
С 40-ка — до 45	3.910 — 6.940	2.250 — 4.820	0.700 — 1.730
От 45 — 50лет	4.090 — 7.150	2.510 — 5.230	0.780 — 1.660
50 лет — 55-летие	4.090 — 7.170	2.310 — 5.100	0.720 — 1.630
С 55-ти до 60-ти	4.040 — 7.150	2.280 — 5.260	0.720 — 1.840
60 лет -65 лет	4.120 — 7.150	2.150 — 5.440	0.780 — 1.910
от 65-70 лет	4.090 — 7.100	2.490 — 5.340	0.780 — 1.940
От 70 лет	3.730 — 6.860	2.490 — 5.340	0.850 — 1.940

В мужском организме с возрастом идёт увеличение индекса холестерина до 50-ти — 55-ти лет, потом постепенно происходит его снижение.

Липидный процесс в мужском организме происходит прямо противоположно женскому организму.

Также необходимо обратить внимание на соотношение в составе плазменной крови молекул хороших и плохих липидов. Если коэффициент атерогенности не будет соответствовать норме, тогда это также опасно, как и повышение фракции ЛПНП.

Это также может быть причиной развития системного атеросклероза, что провоцирует инфаркт миокарда и мозговой инсульт с внезапным летальным исходом. к содержанию ↑

Причины повышения

Довольно часто в результатах липограммы наблюдается повышение индекса холестерина до показателя 5,8.

Такое повышение может иметь соответствующие причины:

• Генетическая наследственная патология гиперхолестеринемия;
• Неправильное питание, когда употребляется много жирных продуктов;
• Никотиновая зависимость;
• Постоянное психическое и эмоциональное перенапряжение;
• Алкогольная зависимость в хронической стадии;
• Патологии клеток печени — цирроз печени, гепатоз печеночных клеток;
• Заболевания в желчном пузыре

это много или мало и что делать?

Повышение индекса холестерина — это всегда нарушение в липидном балансе: временное (после затяжных праздничных застольях), так и нарушение на почве неправильного образа жизни или развивающихся патологий.

Угрозы поражения системным атеросклерозом при холестерине 5,9 ммоль/литр

Результаты диагностики крови	Низкий риск развития атеросклероза в артериях	Риск развития поражения артерий	Высокий риск артериального поражения холестерином
Общий индекс холестерола в ммоль/литр	меньше, чем 4,80	от 4,80 до 6,0	больше, чем 6,0
Фракция липопротеидов низкой молекулярной плотности (ЛПНП) ммоль/литр	меньше, чем 3,0	от 3,0 — 4,0	свыше, чем 4,0
Фракция липопротеидов высокой молекулярной плотности (ЛПВП) ммоль/литр	больше, чем 1,20	от 1,20 до 1,0	меньше, чем 1,0
Молекулы триглицеридов ммоль/литр	1.7	0	0
Общий индекс холестерина ммоль/литр	меньше, чем 1,7	1,70 — 2,20	больше, чем 2,20

Если в расшифровке биохимического анализа, показатель общего холестерина 5,9 ммоль/литр, то это не критический индекс, и прежде, чем принимать кардинальные меры, необходимо сделать анализ липидным спектром, чтобы разобраться, какая фракция холестерина выше нормы.

Фракции холестерина в составе организма

• Плохой тип липопротеидов, который имеет низкую плотность молекул и имеет свойства оседать на стенках артерий в виде атеросклеротических наслоений, и вызывать закупоривание повреждённых артерий. Осевшие молекулы фракции ЛПНП в артериальном эндотелии, становятся причиной развития патологий сердечного органа и системы кровотока;
• Фракция молекул ЛПВП — это хороший тип липопротеидов, имеющий высокую плотность. Его главная транспортная задача заключается в том, чтобы осуществлять доставку липидов из русла сосудов обратно в клетки печени. В печени происходит их синтезирование при помощи желчи. Молекулы ЛПВП очищают кровоток и предотвращают развитие сосудистых и сердечных патологий;
• Молекулы триглицеридов — это энергетический запас в организме человека и находятся они в составе фракции ЛПОНП. Данный тип холестерина, также имеет свойства оседать на интиме оболочки и провоцировать отложение холестериновой бляшки, которая после присоединения к ней ионов кальция становится плотной и провоцирует развитие в системе кровотока патологии атеросклероз.

Если в результате биохимии липидным спектром показатели фракций холестерина находятся в предельных нормах, или находятся в приграничном уровне, то не стоит сразу приниматься медикаменты, необходимо проверить повторным анализом, может результаты биохимии были не достоверны по причине неправильной подготовки организма, или после праздничных дней.

Необходимо сделать анализ липидным спектром, чтобы разобраться, какая фракция холестерина выше нормы к содержанию ↑

Подготовка к анализу

Чтобы не пересдавать повторно кровь на холестерин по методу биохимии, необходимо подготовить организм, чтобы получить максимально верные расшифровки:

• Не сдавать кровь на анализ после затяжных праздничных застолий;
• Также не сдавать биохимию после перенесенного тяжёлого стресса. Нужно немного отойти от стрессовой ситуации, успокоить нервную систему, и только после этого можно пройти биохимию;
• Кровь сдаётся с 8 до 10 утра и на голодный желудок. Кровь на холестерин берется из вены;
• Накануне сдачи крови ужин должен быть не калорийным — рыба или курица и овощи;
• Период между ужином и процедурой забора должен быть 10 часов и не дольше;
• За неделю — две до сдачи крови — не принимать алкоголь;
• Не курить перед процедурой забора крови пару часов;
• Можно выпить с утра немного воды, но без наличия в ней газов;
• За несколько дней до анализа липидного профиля не принимать никаких медпрепаратов;
• За неделю до процедуры отказаться от тренировок и тяжелой работы;
• Сдавать кровь — нужно не нервничать.

Если организм подготовлен правильно, в расшифровках липидного профиля будут максимально качественные показатели, что позволит начать корректировку с индекса холестерине 5,9 до нормы.

Сдавать кровь нужно спокойно к содержанию ↑

Свойства холестерина в организме

Многие пациенты при словах холестерин выше нормы, сразу представляют развитие системного атеросклероза с мозговым инсультом и инфарктом миокарда, и не задумываются, что незначительное повышение холестерола не приведет мгновенно к летальному исходу.

Опасность от холестерина действительно большая для человека, но это когда холестерол выше нормы и пациент не предпринимает никаких мер по его понижению.

Когда холестерин в норме, он выполняет много функций для организма:

• В построении клеточных мембран, холестерин находится на первом месте по важности в данном процессе;
• При помощи жира происходит выработка жёлчных кислот;
• Синтезирование витаминных комплексов — витамина Е, А и Д в структурах кожных покровов невозможно без помощи холестерола;
• Липиды содействуют выработке желудочного сока и желудочных солей для расщепления пищи;
• Молекулы холестерола повышают работу иммунной системы;
• Холестерин участвует в выработке половых гормонов, при дефиците которых нарушаются мужские и женские репродуктивные функции;
• Принимает участие в выработке гормона кортизола клетками надпочечников;
• Жир участвует в строении костной ткани и в тканях суставов;
• Производит защиту нервных волокон от внешней среды при помощи плотной и эластичной оболочки.

Роль ЛПВП в организме человека к содержанию ↑

Причины повышения

• Возраст пациента. Риск повышения холестерола зависит от возрастной категории. После 40 лет, в организме человека происходит накапливание липидов и это становится причиной развития системных патологий;
• Половой признак — мужчины больше подвержены накапливанию холестерина и развитию атеросклероза, в 4 раза чаще, чем женщины. После менопаузы у женщин стремительно начинает расти показатель липидов;
• Первичная гиперхолестеринемия или же наследственная предрасположенность;
• Сопутствующие патологии у пациента — злокачественная гипертоническая болезнь;
• Патологии сердечного органа — стенокардия, аритмия, тахикардия и сердечная ишемия;
• Злокачественные онкологические новообразования приводят к значительному повышению молекул холестерина в составе плазменной крови. Необходимо пройти онкопробы при повышении липидов в составе крови;
• Патология сахарный диабет обоих типов, часто является причиной нарушения в липидном балансе и повышении индекса холестерола;
• Приём медикаментозных препаратов, особенно гормонального направления — кортикостероиды, или же противозачаточные пероральные средства.

Причины, зависящие от образа жизни и повышающие холестерин до 5,9:

• Никотиновая и алкогольная зависимость — приводит к нарушению липидного баланса в организме, а также к нарушенной целостности сосудистых оболочек, что есть местом накопления низкоплотного холестерина;
• Неправильное питание с чрезмерным употреблением продуктов с повышенной жирностью, а также фаст-фудов с транс-жирами;
• Малая активность приводит к застойной крови, в которой повышается индекс холестерина, и оседают липидные молекулы на эндотелий.

Факторы риска по развитию атеросклероза к содержанию ↑

Факторы

При расшифровке липидного профиля должны учитываться многие нюансы — время года, половая принадлежность пациентов, менструация и менопауза у женщин, период беременности у женщин:

• Концентрация молекул холестерина в холодное время года повышается на 2,0% -4,0%. Эти отклонения могут являться нормой;
• Менструальный цикл у женщины влияет на показатель холестерина. В самом начале цикла идёт увеличение на 10,0%, а на позднем этапе цикла на 6,0% — 8,0%. В менструацию не рекомендовано сдавать кровь на холестерин. В климактерическом синдроме и при менопаузе, происходит резкий скачок липидов вверх;
• При беременности у женщин, индекс холестерина может повыситься на 15,0%, что является нормой. Если происходит патологическое повышение до 9,0 ммоль/л и выше, тогда для беременной это много и нужно принимать меры по его понижению.

к содержанию ↑

Симптомы

Симптомы проявления нарушения в липидном балансе:

• Чрезмерная сонливость и потеря жизненной энергии;
• Болезненность в голове и ее кружение;
• Артериальная гипертензия;
• Появления первых симптомов патологий сердечного органа — учащенное сердцебиение;
• Болезненные ощущения в правой стороне под рёбрами;
• Повышенная раздражительность;
• Интенсивный набор избыточного веса;
• Нарушения в органах пищеварения.

к содержанию ↑

Что делать?

Прежде всего, понижение холестерина с уровня 5,9, начинается с устранения причин его повышения, которые относятся к немедикаментозным методам терапии:

• Отказаться от курения и алкоголизма;
• Начать вести активный образ жизни — велосипедные и пешие прогулки, записаться в бассейн и в тренажерный зал. Обычно при увеличении активности и отказа от пагубных привычек в комплексе с гипохолестериновой диетой, холестерин с 5,9 приходит в норму;
• Корректировка питания.

Отказаться от курения и алкоголизма к содержанию ↑

Диета

Чтобы остановить дальнейшее повышение индекса холестерина с 5,9 ммоль/литр, и выше, необходимо ограничивать потребление жира внутрь с продуктами питания и придерживаться гипохолестериновой диеты.

Диетическое питание поможет не только восстановить липидный баланс, но и снизит лишние килограммы.

Основные принципы питания:

• Ограничить поступление в организм жира — не есть сало, животный жир, масло коровье сливочное, маргарин;
• Минимизировать количество соли — не больше, чем 5,0 грамм;
• Ввести в рацион растительные масла и орехи, в которых много полиненасыщенных кислот омега-3;
• Употребление рыбы жирных сортов ввести в рацион через день (лососевые сорта, скумбрия, тунец), что также богаты на Омега-3;
• Кушать мясо курицы и индейки, но только перед приготовлением снимать с мяса шкуру;
• Употреблять каши из злаковых культур — овсянка, гречка;
• В рационе более, чем 50,0% должно быть свежих овощей, огородной зелени, ягод и фруктов;
• Питание должно быть дробным и не менее 5 — 6 раз в день;
• На ночь выпивать стакан обезжиренного йогурта или кефира.

к содержанию ↑

Как понизить?

Медикаментозная терапия рассчитана для понижения более высоких индексов холестерина, но существуют категории пациентов, для которых совместно с диетой назначают препараты:

• При никотиновой зависимости;
• При ишемии сердечного органа
• Возраст 70 лет и старше;
• Сахарный диабет 2 типа;
• Ожирение 3 — 4 степени;
• Вторичная профилактика инфаркта миокарда и инсульта.

Основная группа для лечения — это статины.

Данные таблетки не предназначены для самолечения, потому что доктор подбирает схему лечения и дозировку индивидуально.

Статины гарантировано снижают риск развития при холестерине 5,9 инфаркта и мозгового инсульта, а также формирования системного атеросклероза.

Чаще всего назначаются такие медикаменты группы статинов:

• Препарат Зокор;
• Таблетки Крестор;
• Медикамент Мевакор;
• Таблетки Торвакард.

При терапии статинами необходимо постоянно мониторить индекс холестерола.

к содержанию ↑

Профилактика

Во избежание повышения липида выше, чем 5,9 ммоль/л, необходимы такие меры:

• Противохолестериновое питание — минимум в рационе животного жира;
• Борьба с ожирением и отказ от алкоголя и курения;
• Увеличить активность и избегать стрессового перенапряжения нервной системы и психики.

к содержанию ↑

Заключение

При холестерине 5,9, довольно часто при увеличении активности и диеты, липиды приходят в норму.

Исключением могут быть сопутствующие патологии диабет и ожирение, при которых нужна терапия медикаментами.

Каковы рекомендуемые уровни холестерина в зависимости от возраста?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хорошее здоровье сердца подобно строительному блоку: оно накапливается.

Чем раньше вы попытаетесь начать делать выбор в пользу здорового образа жизни, тем лучше вы сможете стать старше. Подумайте о внесении небольших изменений сейчас, которые приведут к большим изменениям спустя годы. Это похоже на поезд, который слегка меняет свой курс, что приводит к большой разнице в его конечном пункте назначения.

Это особенно верно, когда речь идет о высоком холестерине.

Холестерин — это жирное вещество, которое вырабатывает печень. Он также содержится в некоторых продуктах. Вашему организму необходим холестерин для правильного функционирования. Но наличие слишком большого количества плохого холестерина — ЛПНП — подвергает вас риску сердечного приступа или инсульта.

Холестерин в кровотоке может накапливаться в стенках кровеносных сосудов, вызывая закупорку, которая может привести к:

• снижению притока крови к сердцу и увеличению риска сердечного приступа
• снижению притока крови к мозгу и увеличению риска инсульта

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), высокий уровень холестерина повышает риск сердечных заболеваний.

Ваш общий уровень холестерина — это общее количество холестерина в крови. Он состоит из:

• липопротеинов низкой плотности (ЛПНП)
• липопротеинов высокой плотности (ЛПВП)
• триглицеридов

ЛПНП также называют «плохим» холестерином, потому что он блокирует ваши кровеносные сосуды и увеличивает риск сердечных заболеваний. . ЛПВП считается «хорошим» холестерином, потому что он помогает защитить вас от сердечных заболеваний. Чем выше ваш HDL, тем лучше.

Наконец, общий холестерин включает количество триглицеридов.Это еще один тип жира, который может накапливаться в организме и считается «строительным блоком» холестерина.

Высокий уровень триглицеридов и низкий уровень ЛПВП повышают риск сердечных заболеваний.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует всем взрослым проверять уровень холестерина каждые 4–6 лет, начиная с 20 лет, когда уровень холестерина может начать повышаться.

С возрастом уровень холестерина имеет тенденцию к повышению. Мужчины обычно подвергаются более высокому риску повышенного холестерина, чем женщины.Однако риск для женщины возрастает после наступления менопаузы.

Людям с высоким уровнем холестерина и другими факторами сердечного риска, такими как диабет, рекомендуется более частое тестирование.

График холестерина для взрослых

Согласно руководящим принципам по контролю холестерина в крови 2018 года, опубликованным в Журнале Американского колледжа кардиологии (JACC), это приемлемые, пограничные и высокие показатели для взрослых.

Все значения указаны в мг / дл (миллиграммы на децилитр) и основаны на измерениях натощак.

Дети, которые физически активны, придерживаются здорового питания, не имеют избыточного веса и в семейном анамнезе не повышен уровень холестерина, имеют более низкий риск высокого уровня холестерина.

Текущие рекомендации рекомендуют всем детям проверять уровень холестерина в возрасте от 9 до 11 лет, а затем снова в возрасте от 17 до 21 года.

Дети с более высокими факторами риска, такими как диабет, ожирение или семейный анамнез с высоким уровнем холестерина, следует проверять в возрасте от 2 до 8 лет и снова в возрасте от 12 до 16 лет.

Таблица холестерина для детей

Согласно JACC, ниже приведены рекомендуемые уровни холестерина для детей:

Все значения указаны в мг / дл:

Хорошая новость заключается в том, что изменение образа жизни достаточно эффективно, помогая вам снизить уровень холестерина. Они также довольно просты и могут быть выполнены в любом возрасте.

Изменения включают:

Упражнения

Физическая активность может помочь вам сбросить вес и повысить уровень холестерина ЛПВП.Старайтесь заниматься умеренными сердечно-сосудистыми упражнениями от 30 до 60 минут в день, такими как езда на велосипеде, бег трусцой, плавание и танцы, как минимум 5 раз в неделю.

Ешьте больше клетчатки

Постарайтесь добавить больше клетчатки в свой рацион, например замените белый хлеб и макароны цельнозерновыми.

Ешьте здоровые жиры

К здоровым жирам относятся:

Это все жиры, которые не повышают уровень ЛПНП.

Ограничьте потребление холестерина

Уменьшите количество продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, например:

Бросьте курить

Курение снижает уровень холестерина ЛПВП.Если вы курите, отказ от курения поможет вам лучше контролировать уровень холестерина.

Важно помнить, что все люди разные.

Семейный анамнез, а также наличие у вас других заболеваний, таких как диабет или ожирение, влияют на ваш индивидуальный риск.

Поговорите со своим врачом об уровне холестерина и спросите, какими, по их мнению, должны быть ваши цифры.

«Главное — поддерживать нормальный уровень холестерина на протяжении всей жизни.

«Одно заблуждение состоит в том, что люди могут годами плохо контролировать холестерин, а затем решают действовать.К тому времени зубной налет уже мог образоваться », — говорит д-р Юджиния Джанос, директор отдела профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Northwell Health в Нью-Йорке.

Ограничьте потребление алкоголя

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять алкоголь в умеренных количествах, что означает, в среднем, не более двух напитков в день для мужчин и не более одного напитка в день для женщин.

Употребление слишком большого количества алкоголя может повысить уровень триглицеридных жиров в кровотоке и привести к таким состояниям, как:

Похудеть

Снижение лишнего веса может помочь снизить уровень холестерина.

Чтобы похудеть, вот несколько советов.

• Постарайтесь внести изменения в здоровый рацион и сосредоточиться на контроле порций.
• Старайтесь выбирать нежирный белок, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.
• Постарайтесь ограничить употребление нездоровых жиров, полуфабрикатов и сладких закусок.
• Постарайтесь добавить больше физических нагрузок в свой еженедельный распорядок, чтобы увеличить количество сжигаемых калорий, чтобы количество потребляемых калорий было меньше количества, которое вы сжигаете.

Проверьте свой уровень

Вы можете обратиться к врачу или использовать домашний тестовый набор, чтобы проверить уровень холестерина.Вы можете приобрести набор для тестирования онлайн в LetsGetChecked здесь.

.

Уровни холестерина по возрасту: различия и рекомендации

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Уровни холестерина зависят от возраста, веса и пола. Со временем организм человека вырабатывает больше холестерина, а это означает, что все взрослые должны регулярно проверять свой уровень холестерина, в идеале примерно каждые 4-6 лет.

Холестерин измеряется по трем категориям:

• общий холестерин
• ЛПНП, или «плохой холестерин»
• ЛПВП, или «хороший холестерин»

Большинство людей пытаются сбалансировать эти уровни.Хотя общий уровень холестерина и холестерина ЛПНП следует поддерживать на низком уровне, более высокий уровень холестерина ЛПВП может обеспечить некоторую защиту от сердечных заболеваний, включая сердечные приступы и инсульты.

Поделиться на PinterestБаланс холестерина в молодом возрасте очень важен, так как неуправляемый холестерин в более старшем возрасте трудно лечить.

Уровень холестерина имеет тенденцию к увеличению с возрастом. Врачи рекомендуют предпринять шаги в более раннем возрасте, чтобы предотвратить развитие опасно высокого уровня холестерина с возрастом.Годами неуправляемого холестерина лечить гораздо сложнее.

У детей меньше всего шансов иметь высокий уровень холестерина, и их нужно проверять только один или два раза, прежде чем им исполнится 18 лет.

Однако, если у ребенка есть факторы риска повышенного уровня холестерина, его следует проверять чаще.

Обычно мужчины имеют более высокий уровень холестерина на протяжении всей жизни, чем женщины. Уровень холестерина у мужчин обычно повышается с возрастом.Однако женщины не застрахованы от повышенного холестерина. У женщины часто повышается холестерин в период менопаузы.

Здоровый уровень холестерина не сильно различается у взрослых людей. Варианты рекомендуемых уровней имеют тенденцию меняться из-за других состояний здоровья и соображений.

Уровни холестерина для взрослых

• Уровень общего холестерина менее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл) считается желательным для взрослых. Значение от 200 до 239 мг / дл считается пограничным высоким, а значение 240 мг / дл и выше считается высоким.
• Уровни холестерина ЛПНП должны быть менее 100 мг / дл. Уровни от 100 до 129 мг / дл приемлемы для людей без проблем со здоровьем, но могут быть более опасными для людей с сердечными заболеваниями или факторами риска сердечных заболеваний. Значение от 130 до 159 мг / дл является пограничным высоким, а от 160 до 189 мг / дл — высоким. Показатель 190 мг / дл или выше считается очень высоким.
• Уровни ЛПВП должны быть выше. Показатель менее 40 мг / дл считается основным фактором риска сердечных заболеваний. Показание от 41 мг / дл до 59 мг / дл считается погранично низким.Оптимальное значение для уровня ЛПВП составляет 60 мг / дл или выше.

Уровни холестерина для детей

Для сравнения, допустимые уровни общего холестерина и холестерина ЛПНП у детей различаются.

• Допустимый диапазон общего холестерина для ребенка составляет менее 170 мг / дл. Пограничный уровень общего холестерина для ребенка колеблется от 170 до 199 мг / дл. Любое значение общего холестерина более 200 у ребенка — слишком высокое значение.
• Уровень холестерина ЛПНП у ребенка также должен быть ниже, чем у взрослого.Оптимальный диапазон холестерина ЛПНП для ребенка составляет менее 110 мг / дл. Пограничный максимум составляет от 110 до 129 мг / дл, а высокий — более 130 мг / дл.

Поделиться на Pinterest Для детей и взрослых правильное питание и регулярные физические упражнения помогут контролировать уровень холестерина.

Лучшая рекомендация для детей и подростков по контролю за уровнем холестерина — это вести здоровый и активный образ жизни. Это включает в себя здоровую диету и много физических упражнений.

Сидячие дети с избыточным весом, которые придерживаются диеты с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, с большей вероятностью будут иметь высокий уровень холестерина. Дети, у которых в семейном анамнезе был высокий уровень холестерина, также могут подвергаться риску.

Как правило, чем раньше взрослый начинает вести здоровый образ жизни, тем лучше для его уровня холестерина. Уровень холестерина со временем повышается. Внезапное изменение образа жизни в конечном итоге поможет, но чем старше человек, тем меньшее влияние он окажет на уровень холестерина.

Все взрослые должны оставаться активными и регулярно выполнять физические упражнения.Женщины в период менопаузы и взрослые с высоким уровнем холестерина могут захотеть рассмотреть возможность приема лекарств, которые помогут снизить уровень холестерина быстрее, чем одна диета.

Высокий уровень холестерина в любом возрасте подвергает человека риску сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта. Эти риски только увеличиваются со временем, особенно для взрослых, которые не принимают мер по снижению накопления холестерина.

Детям следует один или два раза обратиться к врачу для проверки холестерина в возрасте до 18 лет, но не в период полового созревания.Если ребенок происходит из семьи, у которой в анамнезе были сердечные заболевания, избыточный вес или другие заболевания, рекомендация может измениться.

Взрослые старше 20 лет должны обращаться к врачу каждые 4-6 лет. Обычно этого достаточно для взрослых, не имеющих проблем со здоровьем. Тем не менее, людям следует обратиться за помощью к врачу для лечения и мер, которые необходимо предпринять для снижения уровня холестерина, если:

• результаты теста на холестерин показывают высокий или погранично высокий уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП
• они имеют избыточный вес
• в семейном анамнезе есть сердечные заболевания

Есть методы, которые люди могут использовать для снижения уровня холестерина и предотвращения его повышения.Одним из возможных методов является использование терапевтических изменений образа жизни (ТСХ), которые включают диету, упражнения и контроль веса. Другой вариант — медикаментозная терапия, снижающая уровень холестерина или абсорбцию холестерина.

В любом возрасте диета с низким содержанием насыщенных жиров и транс-жиров и высоким содержанием растворимых волокон и белка способствует снижению накопления холестерина.

Диета TLC — это диета с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина. Люди, соблюдающие его, должны получать менее 7 процентов калорий из насыщенных жиров и менее 200 миллиграммов пищевого холестерина.Диета TLC побуждает людей есть следующие продукты:

• фрукты
• овощи
• цельнозерновые
• нежирные или обезжиренные молочные продукты
• рыба
• птица без кожи
• постное мясо

Кроме того, диета TLC предлагает потреблять достаточно калорий, чтобы поддерживать желаемый вес и избегать набора веса. Увеличение потребления растворимых волокон и продуктов, содержащих природные вещества, например, некоторых маргаринов, также может повысить способность диеты снижать уровень ЛПНП.

Различные книги по диете TLC доступны для покупки в Интернете и могут помочь тем, кто заинтересован в соблюдении диеты, для снижения уровня холестерина.

Правильный контроль веса — еще одна важная часть снижения холестерина и предотвращения его накопления. Люди с избыточным весом, которые снижают свой вес, могут помочь снизить уровень ЛПНП.

Похудание особенно важно для людей с группой факторов риска, которая включает:

• высокий уровень триглицеридов
• низкий уровень ЛПВП
• мужчин с избыточным весом с обхватом талии более 40 дюймов
• женщин с избыточным весом с обхватом талии более 35 дюймов

Всем рекомендуется регулярная физическая активность продолжительностью 30 минут в большинство дней.Это также поможет контролировать вес, что, в свою очередь, помогает снизить уровень холестерина.

Когда этих шагов недостаточно, может потребоваться медикаментозное лечение. Доступно несколько типов препаратов, снижающих уровень холестерина, в том числе:

• статины. Эти препараты блокируют выработку холестерина печенью.
• Секвестранты желчных кислот. Эти препараты уменьшают количество жира, усваиваемого с пищей.
• Ингибиторы абсорбции холестерина. Эти препараты снижают уровень триглицеридов в крови и уменьшают количество холестерина, абсорбируемого с пищей.
• Некоторые витамины и добавки, например ниацин, доступные в Интернете, не позволяют печени выводить ЛПВП и низшие триглицериды.
• Омега-3 жирные кислоты. Эти кислоты повышают уровень ЛПВП и понижают уровень триглицеридов. В Интернете доступен ряд жирных кислот Омега-3.

Лучшее лечение для снижения уровня холестерина включает в себя ряд различных методов, включая образ жизни и диету. В конечном счете, врач — лучший человек, с которым можно поговорить, чтобы выяснить, как лучше всего снизить уровень плохого холестерина.

.

Что такое коэффициент холестерина и почему он имеет значение?

Если вам когда-либо приходилось измерять уровень холестерина, вы, вероятно, знаете этот распорядок: вы пропускаете завтрак, сдаете анализ крови и через несколько дней получаете результаты измерения холестерина. Вы, наверное, знаете свой общий холестерин. Это число, которое вы хотите сохранить ниже 200. Вы рассчитываете общий холестерин, складывая следующие числа:

А как насчет вашего соотношения холестерина? Узнайте, что вам говорит эта статистика здоровья.

Согласно Фрамингемскому исследованию сердца, соотношение холестерина, равное 5, указывает на средний риск сердечных заболеваний для мужчин. У мужчин риск сердечных заболеваний вдвое выше, если их соотношение достигает 9,6, и они имеют примерно половину среднего риска сердечных заболеваний при соотношении холестерина 3,4.

Поскольку женщины часто имеют более высокий уровень хорошего холестерина, их категории риска по соотношению холестерина различаются. Согласно тому же исследованию, соотношение 4,4 указывает на средний риск сердечных заболеваний у женщин.Риск сердечно-сосудистых заболеваний для женщин увеличивается вдвое, если их коэффициент равен 7, а коэффициент 3,3 означает примерно половину среднего риска.

Два человека с одинаковым общим числом холестерина могут иметь разное соотношение холестерина. Соотношения указывают на разные уровни риска сердечных заболеваний. Гарвардская медицинская школа приводит следующий пример: если ваш общий холестерин составляет 200, а ваш HDL — 60, ваше соотношение холестерина будет 3,3. Это близко к идеальному уровню AHA. Однако, если ваш HDL составляет 35 — ниже рекомендуемого уровня 40 для мужчин и 50 для женщин, — ваш коэффициент холестерина будет 5.7. Это соотношение помещает вас в категорию более высокого риска.

Некоторым людям легче запомнить свое соотношение холестерина — одно число — чем их ЛПВП, ЛПНП и общее количество. Это нормально, если вы относитесь к категории низкого риска, но если ваш плохой холестерин поднялся, лучше обратить внимание на все свои показатели. Знание вашего общего холестерина и риска, указываемого вашим соотношением холестерина, поможет вам установить соответствующие цели, чтобы поддерживать свои показатели в здоровом диапазоне.

AHA считает, что абсолютные значения общего холестерина в крови и холестерина ЛПВП более эффективны, чем соотношение при определении лечения, снижающего уровень холестерина.Но и то, и другое полезно для оценки вашего общего риска. Если ваш общий уровень холестерина высок, ваш врач также посмотрит на отношение вашего общего холестерина к ЛПВП. Если это число меньше 5 для мужчины или 4.4. Для женщины, которая подвергает вас среднему риску, ваш врач может учитывать это при общей оценке вашего риска.

Соотношение холестерина проясняет картину риска сердечных заболеваний. Но одного отношения недостаточно, чтобы оценить, какое лечение будет лучшим, если ваш риск высок.Ваш врач примет во внимание ваш общий холестерин при определении правильного сочетания диеты, упражнений и лекарств, чтобы привести ваши цифры в желаемый диапазон.

.

Здоровый уровень холестерина; TC, HDL-C, LDL-C и TG нормальные диапазоны

Что такое нормальный уровень холестерина? Диапазон холестерина у большинства здоровых людей считается нормальным уровнем / диапазоном холестерина. Чтобы узнать, здоров ли ваш уровень холестерина; см. диаграмму уровней холестерина ниже.

Здоровый нормальный диапазон холестерина

Повышенный уровень холестерина сам по себе не является проблемой. Но это указывает на то, что где-то есть проблема, такая как воспаление, инфекция и т. Д.Уровень холестерина повышается, чтобы излечить воспаление, ликвидировать инфекцию, удалить токсины и т. Д.

Липидная панель — наиболее часто используемый тест. Это полезно для оценки различных липидов в крови. Он обеспечивает уровни общего холестерина, холестерина ЛПВП, холестерина ЛПНП и триглицеридов.

Здесь мы пытаемся предоставить здоровые диапазоны общего холестерина, ХС ЛПВП, ХС ЛПНП и триглицеридов. Этот индивидуальный диапазон не дает полезной информации. Но вы можете рассчитать соотношение TG / HDL-C и Non-HDL-C, чтобы сделать его полезным.

Общий уровень холестерина для здоровья и вреда для здоровья

Уровень общего холестерина — это сумма всех липидов в вашей крови липопротеинов (ЛПОНП, ЛПНП и ЛПВП). TC = LDL-C + HDL-C + VLDL-C

1. Нормальный TC: менее 200 мг / дл (<5,2 ммоль / л)
2. Пограничный TC: от 200 до 239 мг / дл (от 5,3 до 6,2 ммоль / л )
3. High TC: более 239 мг / дл (> 6,2 ммоль · л)

LDL-C здоровый и нездоровый диапазон

Холестерин липопротеинов низкой плотности (LDL) считается плохим холестерином, но не совсем.Ранее считалось, что ЛПНП способствует образованию бляшек и, таким образом, увеличивает риск сердечных заболеваний. Ниже приведены здоровые диапазоны холестерина ЛПНП.

1. Нормальный ЛПНП: менее 130 мг / дл (<3,36 ммоль / л)
2. Пограничный ЛПНП: от 130 до 159 мг / дл (3,36 до 4,11 ммоль / л)
3. Высокий уровень ЛПНП: более 159 мг / дл ( > 4,11 ммоль. Л)

Большинство лабораторий оценивают концентрацию холестерина липопротеинов низкой плотности с использованием формулы Фридевальда (не ультрацентрифуги). Эта косвенная оценка холестерина ЛПНП ненадежна, когда уровень триглицеридов высокий или низкий.

Формула Фридевальда полезна для расчета холестерина ЛПНП. LDL-C = TC — HDL-C — TG / 5

HDL-C здоровый и нездоровый диапазон

Липопротеины высокой плотности (HDL) Холестерин считается хорошим холестерином, но не совсем. Ранее считается, что HDL снижает образование зубного налета. Таким образом, это может снизить риск сердечных заболеваний; отчасти это правильно. Ниже приведены здоровые диапазоны холестерина ЛПВП.

• Нормальный ЛПВП: более 60 мг / дл (> 1,55 ммоль / л)
• Пограничный ЛПВП: от 40 до 60 мг / дл (1.От 03 до 1,55 ммоль / л)
• Высокий уровень ЛПВП: менее 40 мг / дл (<1,03 ммоль / л)

Лаборатории измеряют холестерин ЛПВП путем разделения других фракций липопротеинов. Холестерин липопротеинов высокой плотности (HDL-C) — это холестерин, содержащийся в частицах HDL.

Триглицериды, здоровый и нездоровый диапазон

Триглицериды — это жиры, содержащиеся в крови, которые являются основным источником энергии.

• Нормальные триглицериды: менее 150 мг / дл (<1,69 ммоль / л)
• Пограничные триглицериды: от 150 до 199 мг / дл (1.От 69 до 2,25 ммоль / л)
• Высокий уровень триглицеридов: более 199 мг / дл (> 2,25 ммоль / л)

Если у вас высокий уровень холестерина и риск сердечных заболеваний, вам могут потребоваться лекарства. Различные варианты лечения высокого холестерина — это диета, изменение образа жизни и лекарства.

Также доступны многие альтернативные методы лечения: травяные, гомеопатия, йога, акупрессура и рефлексология.

Уровень VLDL рассчитывается путем деления уровня триглицеридов на пять. Вы можете снизить уровень триглицеридов с помощью физических упражнений и употребления жирных кислот омега-3.Некоторые источники омега-3 — это рыба, масло семян льна, грецкий орех и т. Д. Важно, что вы можете снизить уровень триглицеридов, сократив потребление углеводов (переключитесь на низкоуглеводную диету).

Отношение TG к HDL-C

Отношение TG / HDL-C должно оставаться ниже 3,8. В противном случае повышается вероятность небольшого плотного фенотипа ЛПНП B.

• Нормальный: Менее 3,5 (у мужчин) <3,0 (у женщин)
• Умеренный: от 3,5 до 5,0 (у мужчин) от 3,0 до 4,4 (у женщин)
• High: более 5,0 (у мужчин)> 4.4 (у женщин)

Не-HDL-C

Не-HDL-C равен общему холестерину минус HDL-C, то есть не-HDL-C = TC — HDL-C.

• Норма: менее 130 мг / дл (<3,3 ммоль / л)
• Граница: от 130 до 159 мг / дл (от 3,3 до 4,1 ммоль / л)
• Высокая: более 159 мг / дл (> 4,1 ммоль .l)

ХС-ЛПВП лучше предсказывает будущий риск ССЗ, чем ХС-ЛПНП.

.