Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Йога рисунок: Рисунки йоги для срисовки (30 фото) • Прикольные картинки и позитив

Содержание

наш корреспондент занялся на карантине онлайн-саморазвитием

11:24, 03 апреля 2020

Коронавирус и самоизоляция внесли в нашу жизнь свои коррективы. Конечно, постоянно находиться в четырех стенах сложно, но нужно. Я начала искать в этом свои плюсы: это прекрасное время для саморазвития. Не зря же сотрудники центров культуры и блогеры уже вовсю записывают для нас подробные мастер-классы. Итак, я решила побыть визажистом, наконец-то научиться рисовать и заплетать косички, посетила первый урок йоги онлайн, а еще приготовила печенье по рецепту Волочковой.

НАРИСОВАЛА ЛИЦО, ПЕРЕВЕЛА СТРЕЛКИ

В «сохраненках» Instagram у меня масса ярких и красивых макияжей, только времени их повторить никогда нет. Ну кто будет утром, собираясь на работу, впопыхах рисовать красные стрелки? А сейчас на удаленке – запросто. Дома тоже хочется быть красивой. Благо онлайн-уроков в Сети море.

Я посмотрела подробный урок Геворга (популярный бьюти-блогер. – Прим. ред.) и вдохновилась работами молодого визажиста Романа Савина из Шатуры. Не зря же год назад я брала у него интервью для газеты! Тогда я узнала, что он бывший десантник, а еще работал с Пэрис Хилтон. В общем, немного нервов, неровных и стертых стрелок… и результат налицо. Оранжевые тени, румяна, синие стрелки на глазах – обязательно выйду так в люди после карантина.

Нарисовать лицо я решила не только на себе. С самого утра все мои друзья в соцсети делились настоящими портретами, которые они сделали по мастер-классу в Stories художницы Ани Эгоиста. Как правильно рисовать черты лица, где должны находиться глаза, уши, как соблюсти пропорции? Я тоже поддалась всеобщему порыву и впервые в жизни нарисовала лицо, похожее на человеческое.

В РОЛИ РАПУНЦЕЛЬ

Простые косы мне не нравятся, а усложненный вариант в виде колоска, если потом еще взъерошить волосы для легкой небрежности, – вот это по мне. Сама делать колоски не умею и думаю, что в строю 20-летних я такая не одна. Но вызов принят. Подробный мастер-класс по плетению колосков нашелся в Instagram от Культурного центра Томилино. Делать самой себе такую прическу безумно сложно, но я честно разделила на макушке прядь на три равные части, добавила дополнительные прядки с правой и левой сторон, помогая себе расческой. Довольна результатом, как ребенок! Это не самая ровная коса в моей жизни, но небрежного стиля я как раз и добивалась.

НАПОЛНИЛАСЬ ЭНЕРГИЕЙ

– Настя, тебе точно понравится, – сказал мне друг Паша, впервые сходивший на йогу. – Попробуй!

Гармония с внутренним миром во время карантина особенно важна, так что я взяла онлайн-урок по йоге. Классное занятие опубликовал Центр культуры «Подмосковье» городского округа Мытищи. Но больше всего мне понравился преподаватель. Урок ведет 73-летняя Тамара Романовна, которая выглядит намного младше своего возраста. А главное, от ее голоса все тело обволакивает волной спокойствия. Первый урок – это самые простые упражнения и гимнастика для пробуждения энергии. Сначала мы потерли ладошки, чтобы набрать энергию, и провели ими от лба к затылку, потом массировали голову, чтобы улучшить кровоток и рост волос, сбросили негативную энергию с пальцев рук и ног и поработали с другими частями тела. Короче, я уже жду следующего урока!

ЧТО НА ДЕСЕРТ?

По работе я часто листаю соцсети подмосковных знаменитостей. Однажды наткнулась на кулинарный видеопост дочери Анастасии Волочковой Ариадны. Она предлагала приготовить хрустящее шоколадное печенье. Быстро и вкусно – это к нам. Тем более что сладкое дома закончилось, а лишний раз покидать квартиру сейчас не стоит. Мука, одно яйцо, растительное масло… Взбиваю все венчиком, но обнаруживаю, что главного ингредиента – какао-порошка – в шкафу все-таки нет. Эх, девичья память! Добавила для вкуса немного кофе, замесила тесто, слепила из него кругляши – и в духовку на 15 минут. Вуаля, спасибо Волочковым! Теперь можно всем рассказывать, что я вкусно готовлю?

Рисунки на досках с гвоздями

 

Здесь собраны дизайнерские изображения мастерской Yogadesc.

Контур рисунка делается на высокоточном компьютерном оборудовании методом лазерного выжигания, внутренность рисунка заполняется лазерной гравировкой или морилкой.

 

1 . Рисунок «СТОПЫ ВИШНУ»
Авторское изображение от Yogadesc. Нанесения контура точным лазерным выжиганием.

Признаком освобождения от материальных пут является то, что человек избавляется от всех желаний и сожалений и таким образом становится радостным и обретает виџдение единой основы всего сущего. Фактически вся ведическая культура направлена на постижение Господа Вишну. В одной из мантр «Риг-веды» говорится, что совершенный святой всегда стремится медитировать на лотосные стопы Вишну.

 

2 . Рисунок «СТОПЫ БУДДЫ»
Каноническое изображение. Нанесения контура точным лазерным выжиганием.

Шри Пад (Отпечаток стоп Будды)  считается священными последователями четыре основных религий в мире - буддисты, индуисты, христиане и мусульмане. Для буддистов, отпечаток на вершине находится освященный след Будды, отсюда и название «Шри Пад». Когда Будда вошел в местность Касинару и взошел на камень, повернувшись лицом к югу. Говорят, что на этом камне остались отпечатки его ступней - Шрипад - как подарок для тех, кто последует за ним. Эти отпечатки воспроизводились резьбой на камне и изображениями; их можно встретить в Индии, Китае и Японии. Камень, отмеченный стопами Будды, хранится в монастыре Тьен-Тай. На этих отпечатках нанесено множество символов и благотворных знаков, относящихся к буддизму, они известны как Семь Проявлений. 

 

3 . Рисунок «ЦВЕТОЧНЫЕ СТОПЫ»
Авторское изображение от Yogadesc. Нанесения контура точным лазерным выжиганием.

Божественное присутствие  цветов создает позитивную энергетику, наполняет жизненной радостью и помогает находиться в умиротворении.

 

4 . Рисунок «ЭТНО СТОПЫ»
Авторское изображение от Yogadesc. Нанесения контура точным лазерным выжиганием.

Радостные этнические мотивы на вашей доске с гвоздями!

 

5 . Рисунок «ЭКО СТОПЫ»
Авторское изображение от Yogadesc. Нанесения контура точным лазерным выжиганием.

Психоделические узоры для любителей музыки и 60-х.

 

6 . Рисунок ЛОТОС И ОМ.
Стилизованное изображение от Yogadesc. Гравировка тонкой линией (лазерное выжигание).

Ом – символ и звук, воплощающий саму сущность Вселенной. Он произносится в начале и в конце мантр, молитв. Лотос является наиболее важным из всех цветочных символов. Символ чистоты сознания. В данном изображение он находится в центре - что символизирует что творение проявляется из чистоты.
В тантре цветок лотоса является одним из самых важных используемых символов. Данный рисунок символизирует рождение Брамы, сотворение мира из цветка лотоса через звук ОМ. 

 

7 . Рисунок «КЕЦАЛЬКОАТЛЬ».
Стилизованное изображение от Yogadesc.

 Гравировка тонкой линией (лазерное выжигание).

Главное божество индейцев древней Америки на языке нагуаль, Символ повтора реальности, древний Уроборос. Титул верховных жрецов. В различных воплощениях он являлся богом-творцом или же разрушителем мира.

 

8 . Рисунок «ХУНАБ-КУ»
Стилизованное изображение от Yogadesc. Гравировка тонкой линией (лазерное выжигание).

Хунаб-Ку это принцип разумной энергии, которая наполняет всю Вселенную, одушевленную и неодушевленную. Это галактическое ядро, являющееся плотным пульсирующим телом, которое непрерывно испускает серии сигналов, соответствующих полю разумной энергии, творящей Вселенную. Символ центра галактики. Очень сильный символ, насыщенный энергетикой!

 

9 . Рисунок «СЕМЯ ЖИЗНИ».
Стилизованное изображение от Yogadesc. Гравировка тонкой линией (лазерное выжигание).

Семя Жизни - древнейший символ, встречающийся по всему миру.

 

10 . Рисунок «ЦВЕТОК ЖИЗНИ».
Стилизованное изображение от Yogadesc.

 Гравировка тонкой линией (лазерное выжигание).

Цветок Жизни - древнейший и наиболее важный из всех символов Сакральной Геометрии. Тысячи лет этот символ хранился в древних объектах материальной культуры, резных изображениях и фресках по всему миру.

 

11 . Рисунок «РЕЙКИ».
Стилизованное изображение от Yogadesc. Нанесения контура и заполнение рисунка морилкой.

Иероглиф РейКи можно истолковать как символ универсальной жизненной силы - восходящий поток планетарной энергии и нисходящий поток духовной энергии Вселенной. А человек как высшее проявление Космического Дао (Бога, Абсолюта, Изначального света) сохраняет равновесие между Небом и Землей. Иероглиф Рейки представляет из себя три сферы, три проявления изначальной энергии Вселенной: Свет, Любовь, Сила и является символом могущества духовной энергии Вселенной. Может быть использован в повседневной практике энергетических упражнений.

 

12 . Рисунок «РЕЙ-КИ»
Стилизованное изображение от Yogadesc. Гравировка тонкой линией (лазерное выжигание).

Японский иероглиф РейКи - символ универсальной жизненной силы: восходящий поток планетарной энергии и нисходящий поток духовной энергии Вселенной. А человек как высшее проявление Космического, сохраняет равновесие между Небом и Землей. «Рей», что переводится как Дух, Душа, духовное начало. «Ки» означает энергию, духовные чувства, свойства.

 

13 . Рисунок «ЛОГОТИП» 
Каноническое индийское изображение. Красивое и глубокое лазерное выжигание.

Печатается на всех моделях CLASSIC с передней стороны. На всех остальных моделях логотип мастерской печатается с обратной стороны досок.

 

14 . Рисунок «ЗВЕЗДА РУСИ (Звезда Сварога)»
Древнеславянский символ. Красивое и глубокое лазерное выжигание.

Он есть само небо, весь зримый и незримый космос. Тот, кто сковал Землю, твердь земную и твердь небесную. 
Один из самых интересных символов язычества - Звезда Сварога. Этот же символ часто называют Квадрат Сварога или Звезда Руси. В некоем смысле это тоже свастика или коловрат, но выполненный в более сложном варианте, с пересекающимися линиями и замкнутыми в определённом узоре лучами. В основе Квадрата Сварога можно увидеть не только зашифрованный коловрат, но и ромб. Ромб в древнеславянской орнаменталистике олицетворяет плодоносящую силу, Мать-Сыру Землю. Четыре луча такой звезды означают четыре лика-стороны света, как символ того, что Сварог видит одновременно всё, знает всё. 

Варианты авторской обработки рисунка:

 

 

16 . Рисунок «SAM TAEGUK»
Восточный символ ДАО в Японии, Корее и Китае. Красивое и глубокое лазерное выжигание.

Символизирует небо, землю и человечество. Обильно используется в эзотерическом Буддизме. А так-же как символ секций единоборств Тай-Чи и Тхэквондо.

 

17 . Рисунок «ИНЬ-ЯН»
Восточный символ ДАО в Японии, Корее и Китае. Красивое и глубокое лазерное выжигание.

Этот символ берет свое у буддистов, а в 1-3х веках китайцы привнесли его в свою философию. 

Сам круг – это наша Вселенная, а она бесконечна. Внутри этой Вселенной живут, взаимодействуют и дополняют друг друга две энергии – инь и ян. Они разные, но способны проникнуть друг в друга – об этом говорят точки внутри каждой половины. О том, что между этими половинами нет чёткой границы, говорит волнистая линия, которая их разделяет. Если смотреть на этот символ, то создастся впечатление, что изображение внутри круга-Вселенной движется, половины плавно перетекают одна в другую, энергии сливаются и снова разъединяются, и так бесконечно.

Инь-Янь учит тому, что прогресс достижим лишь при равноценном союзе двух противоборствующих начал. Цель существования – абсолютное равенство всех векторов, гармония с собой и окружающим миром.  Инь-Ян говорит о том, что никакой борьбы нет вовсе, все происходящее – естественный и независимый процесс, потому что любая система стремится к балансу.

 

18 . Рисунок «АКУПУНКТУРА/РЕФЛЕКСОЛОГИЯ»
Схема-проекция органов физического тела на подошвы стоп. Авторское изображение.

Точки на стопах, по воззрениям традиционной медицины, соответствуют тому или иному органу. Стопа человека является определенным пультом управления всем организмом, на которой находятся все биологически  активные точки, тесно связанные с внутренними органами. При этом точки на правой ступне относятся к правой части тела, а на левой, соответственно, к левой.
Благодаря массированию стоп человек может снять нервное напряжение и стресс, усталость, укрепить защитные механизмы организма, а также нормализовать работу всей нервной системы, вылечить многие заболевания. Влияние воздействия объясняется взаимосвязью на нервном и энергетическом уровне между точкой и определенным органом.

Кроме выполнения основного своего физиологического предназначения, органы также отвечают на духовное и эмоциональное развитие человека.

Проработка стоп на гвоздях позволяет получить комплексный эффект и затрагивает почти все системы организма. Воздействие начинает стимулировать определенные органы, тем самым отлично улучшая приток крови и повышая тонус тела. Для духовной чистоты и хорошего физического здоровья необходимо обязательно следить за здоровьем каждого органа.

 

 

19 . Рисунок «ЗВЕЗДА АЛАТЫРЬ»
Относится к одним самых важных символов, получивших практически центральную роль в славянской культуре.

Бел-горюч камень Алатырь - это священный камень, посредник между человеком и Богом. 
Алатырь связан с небесным миром, Ирием, Беловодьем, - то есть с раем, по коему текут молочные реки. Это и волшебный камень, прикосновение которого все обращает в золото, и Золотая гора, гора Злато - горки и Святогора. Есть также камень Алатырь на Урале на Ирийских горах, откуда берет исток священная Ра-река. И у ее устья на острове Буяне также есть камень Алатырь, излечивающий от болезней и дающий бессмертие. Алатырь-горами именовались также Алтайские горы, Алатырь-островом назывался и Золотой остров Солнца в Северном океане.

Алатырь - не только гора, либо камень - это символ священной горы Меру и четырёх континентов - центра энергетической оси и направлений, это сакральный центр Мира. 

Алатырь – Крест Сварога.
Этот знак носит множество имен, среди которых: Око Бога, Заря Алатырь и Сердце Вселенной. Гораздо более известен этот символ под названием крест Сварога. По легенде Сварог ударил молотом по камню, зародив искру Жизни.  Это место силы, в котором естественным образом переплетается женское и мужское и где объединены Явь, Правь и Навь. Восемь лучей появились благодаря слиянию двух других знаков – Перунов крест и Велесов крест. Крест Перуна – сильнейший обережный знак от всякого зла. Крест Велеса – символ гармонии всего сущего. Перун – отражение силы общества, людской сущности. Велес символизировал природу и все живое. Вместе эти два знака и образуют Сварожий крест Алатырь – центр мироздания. В Алатыре заключена божественная гармония - он и защищает от зла, и гармонизирует окружающее пространство. 

Невзирая на универсальность символа, для него нельзя использовать любую древесину. Славяне верили, что деревья бывают женские и мужские. Женщины должны пользоваться  деревом с женской сущностью, а мужчины, соответственно, с мужской. Это помогает избежать энергетического несоответствия и поспособствует лучшему слиянию с вашим предметом силы - досками Садху.

 

20 . Рисунок «ЛИСТОК»
Особенности листовой символики варьируются от культуры к культуре, но есть общие нити, которые пронизывают их все!

Это символ надежды в ее высшем смысле.

Листья являются основным способом получения энергии
большинством растений, поглощая солнечные лучи. Посредством этого процесса они демонстрируют связь всех живых существ с природной энергией.

Символ листа показывает нам, что перенаправляя и используя вибрационную энергию, мы можем достичь роста и возрождения.

 

21 . Рисунок «ЦВЕТОК»

Цветок – эмблема круговращения рождения, жизни, смерти и возрождения. Цветы олицетворяют красоту, невинность, божественное благословение, весну, молодость, но также и краткость бытия. Все в цветке несет определенную символику: и его форма, и число лепестков.

На рисунках славян восьмилепестковый цветок венчает голову богини с поднятыми руками, на других богиня-мать изображена с поднятыми руками, держащими по восьмилепестковому цветку. План святилища Перуна представляет собой геометризированное изображение одного из таких восьмилепестковых цветков.

Восьмилепестковый лотос воспринимался в Индии как Сердце Бытия, в котором пребывает Брахма, и как видимое проявление оккультной деятельности. Восьмилепестковый цветок лотоса связан со "страной самоцветов" или "самоцветным троном" (на языке индийских имагинаций), на котором можно узреть "Мирового Учителя.

В христианской традиции восьмилепестковый цветок - символ Богоматери.

 

22 . Рисунок «ЧАКРЫ»

Под чакрами подразумеваются психоэнергетические центры человека, места пересечения каналов жизненной энергии. 
Смысл каждой чакры невозможно объяснить словами, но существуют основные отличительные особенности, или атрибуты, связанные с каждой из них. Они представляют не опыт чакр, а лишь выражение и чувства человека на уровне каждой отдельной чакры. Уровень чакры отдельного человека может меняться в течение дня. Цель йоги состоит в повышении уровня осознания человека, чтобы он функционировал преимущественно на уровнях более высоких чакр. 

В санскрите слово чакра означает «круг» и «круговое движение». Поскольку всё в теле имеет округлую форму и пребывает в постоянной циркуляции, центры этого движения назвали чакрами. Самые ранние упоминания о чакрах в можно найти в Упанишадах, в Атласе тибетской медицины, в китайских трактатах, в японских боевых системах.

Часто символом чакр выступает цветок лотоса, причём в зависимости от вида чакры у цветка изображается разное количество лепестков.

 

23 . Рисунок «ЙОГ В ЛОТОСЕ с чакрами»

ПЕЧАТАЕТСЯ ТОЛЬКО НА ДОСКАХ ДЛЯ ЛЕЖАНИЯ НА ГВОЗДЯХ

Считается, что все позы в йоге нужны человеку для того, чтобы он подготовил свое тело к длительному пребыванию в медитации. И поза лотоса – венец этой работы.

Поза лотоса — самая известная асана в мире йоги, её называют падмасаной. «Падма» означает на санскрите ‘лотос’, а «асана» — ‘поза’. Эта асана является одной из самых завораживающих поз в йоге, но в то же время она и очень труднодоступная. 

В «Хатха-Йога Прадипике» Поза лотоса описывается как разрушитель всех болезней. Но так-же во время выполнения этой асаны задействуются не только физические параметры тела, но и духовные. «Человек, сидящий в Позе лотоса хотя бы пятнадцать минут ежедневно с закрытыми глазами, сосредоточившись на Боге, уничтожает все грехи и быстро достигаетосвобождения, а также избавляется от всех страданий посредством осознания своей целостности с Богом».

 

 

24 . Рисунок «ЗМЕЯ МЕДИЦИНЫ»

«Посох Гермеса», «Кадуцей», «Керикон» — жезл с крылышками на верхушке, обвитый двумя смотрящими друг на друга змеями.

Согласно мифу, греческий Аполлон в знак примирения с братом подарил тому свой волшебный посох. Когда Гермес, решив проверить его свойства, поставил жезл между двумя борющимися змеями, те сразу прекратили борьбу и обвили палку. Гермесу эта картина так понравилась, что он их обездвижил.

В Древнем Риме Кадуцей стал неотъемлемым атрибутом послов. Кроме символа примирения он впоследствии стал эмблемой медицины. Также это символ известен в качестве оккультного знака, символа ключа тайного знания, скрещённые змеи при этом символизируют дуализм мироздания. Все эти значения тем или иным образом связаны с мифологическим образом Гермеса.

Алхимики, основывающие своё учение на знаниях герметизма, использовали Посох Гермеса в качестве одного из основных символов, обозначавшего герметическое искусство и тайные науки в целом. Представители оккультных практик подчёркивали наличие похожих символов в иероглифах Древнего Египта, изобразительном искусстве Древней Индии и Месопотамии.

В качестве общемедицинской эмблемы Кадуцей стали использовать начиная с эпохи Ренессанса. 

 


Рисунок «АУМ» (БОЛЬШЕ НЕ ПЕЧАТАЕТСЯ)
Каноническое индийское изображение. Красивое и глубокое лазерное выжигание.

ОМ - основной звук, из которого произошли все прочие звуки и их обозначения - буквы. Если правильно произносить ОМ, то проявится реальная форма тонкого и неслышимого состояния звука. ОМ есть манифестация перво-основной космической вибрации. А-У-М означает время, пространство и причину; прошлое, настоящее и будущее; рождение, развитие и смерть; начало, середину и конец; дух, ум и материю. ОМ способен вывести за пределы всех ограничений и раскрыть перед человеческим существом его истинную природу. В энергетическом плане, звук ОМ заставляет вибрировать все энергетические каналы человеческого тела.

 

Бесплатный клипарт для йога-дизайна

Духовные практики и здоровый образ жизни становятся все более модными и популярными. Неудивительно что йога, сочетающая в себе и то и другое привлекает все больше приверженцев. Сегодня мы собрали бесплатный клипарт для дизайна на эту тему. Если вы работаете над созданием дизайна для йога-студии, или иными работами на эту тему, выбирайте понравившиеся ресурсы и используйте их.

 

 


Yoga poses silhouettes


Free keep fit vectors give your designs a workout! 


Pregnant woman silhouettes


Women doing Yoga silhouettes


Yoga Silhouettes Vector


Yoga white silhouettes


yoga silhouette vector 


yoga silhouette 03 vector


Yoga Silhouettes Set 


Yoga People Silhouettes


Yoga pose at sunset 


Woman silhouette vector yoga 


Yoga background 


Yoga diet 


Free Woman Practices Yoga In Zen Garden Vector 


Yoga Vector 


Free Children Practices Yoga Vector 


big head girl yoga vector


Funky Monkey 


Yoga vector

Автор подборки — Дежурка

Смотрите также:

Чехол для планшета цветной рисунок для Lenovo Yoga Smart Tab 10,1 дюйма / Tab Yoga 5 / YT-X705

Поделиться в:

  • Склад:
  • Отправка: БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА COD Этот продукт поддерживает наложенный платеж при доставке. Совет: не размещайте заказы на товары не наложенным платежом, иначе Вы не сможете выбрать способ оплаты наложенным платежом. Отправка между: Mar 11 - Mar 13, Расчетное время доставки: рабочих дней Время обработки заказа может занять несколько дней. После отправки со склада время доставки (или доставки) зависит от способа доставки.
  • Цвет:
  • Количество

    - +

  • Рассрочка: Беспроцентный Вы можете наслаждаться максимальной 0 беспроцентной рассрочкой, и может не пользоваться этим предложением при размещении заказов с другими товарами "

Распродажа

Рекомендуемые для вас

Описания

Материал: PU + PC

Спецификация

Общий

Материал: PU + PC
Подходит к: планшет

Размер и вес

Вес продукта: 0.1950 кг
Вес упаковки: 0.2000 кг
Размер продукта (Д х Ш х В): 24.60 x 17.50 x 2.80 см / 9.69 x 6.89 x 1.1 дюйма
Размер упаковки (Д x Ш x В): 30.00 x 20.00 x 3.00 cм / 11.81 x 7.87 x 1.18 дюйма

Комплектация

Комплектация: 1 х чехол для планшета

Предлагаемые продукты

Отзывы клиентов

Получи G баллы! Будь первым, кто напишет обзор!

FAQ для Чехол для планшета цветной рисунок для Lenovo Yoga Smart Tab 10,1 дюйма / Tab Yoga 5 / YT-X705

  • Как отслеживать, найти, заблокировать или стереть мой потерянный телефон или планшет с аккаунтом Google?

Вопросы клиентов

  • Все
  • Информация о товаре
  • Состояние запасов
  • Оплата
  • О доставке
  • Другие

Будьте первым, кто задаст вопрос. Хотите G баллы? Просто напишите отзыв!

Хотите купить оптом ? Пожалуйста, отправьте ваш оптовый запрос ниже. Обратите внимание, что мы обычно не предоставляем бесплатную доставку при оптовых заказах , но оптовая цена будет большой сделкой.

Ваши недавно просмотренные товары

Отзыв Коврик для мягкой йоги 8 мм с рисунком

  • Айгуль

    Женщина

    20-29 лет

    26 Февраль 2021

    Использованный с от 2 до 8 недель

    I recommend

    That review has been deposited on this product version

    api.label.reviewFlag.checkedPurchase.title

    Удобный коврик для спорта

    Удобный, мягкий и главное не скользкий. С ним намного легче тренироваться. В начале сильно пахнет, но запах быстро выветривается

  • Елена

    Женщина

    40-49 лет

    05 Февраль 2021

    Использованный с от 2 до 8 недель

    I recommend

    That review has been deposited on this product version

    api.label.reviewFlag.checkedPurchase.title

    Коврик для йоги

    Очень красивый. Мягкий , не причиняет боль коленям. Чуть скользкий, поэтому с суппортами заниматься не удобно.

  • Ирина

    Женщина

    20-29 лет

    12 Декабрь 2020

    Использованный с от 7 до 12 месяцев

    I recommend

    That review has been deposited on this product version

    Отличный коврик

    Купила данный коврик перед карантином весной.
    Использую дома и во дворе, занимаюсь йогой и фитнесом.
    Очень нравится, что он не совсем тонкий. Не больно коленям и локтям.
    Коврик не скользит из-за ребристой поверхности с нижней стороны.
    С верхней стороны на коврике рисунок и за более чем пол года активного ежедневного использования рисунок не потерся.
    В комплекте шел ремень для переноски, так что его удобно брать с собой для практики в парке.
    Рекомендую!

  • Сергей

    Мужчина

    30-39 лет

    05 Сентябрь 2020

    Использованный с от 2 до 8 недель

    I recommend

    That review has been deposited on this product version

    Нормальный коврик

    Брал после возврата ужасного коврика за 249 р. Этот в разы лучше) Проминается под нагрузкой, форму медленно восстанавливает. Две недели использую, пока намека на разрывы нет. Тяжелый, на ламинате не елозит. Здесь ниже рекомендуют помыть: не делайте так. Я сделал, он моментально впитывает воду. Потом пришлось просушивать долго, промакивая полотенцем.

  • Нелли

    Женщина

    20-29 лет

    26 Июнь 2020

    Использованный с от 2 до 8 недель

    I recommend

    That review has been deposited on this product version

    Коврик отличный

    Выбирала коврик для йоги разной степени интенсивности. Основным критерием была его липкость. Этот коврик с одной стороны в пупырку и отлично держится на скользком полу. Армирован чем-то, поэтому не растягивается. С другой стороны у него приятная ребристая поверхность, руки не скользят (если не прям ооочень вспотели, тогда проскальзывают). Немного проминается поверхность локтями или коленями, но за пару секунд восстанавливается в обычное состояние.
    Перед использованием промыла тщательно водой.
    В общем, коврик отличный. В комплекте шёл ремешок-переноска.

  • Елена

    Женщина

    40-49 лет

    15 Июнь 2020

    I recommend

    That review has been deposited on this product version

    Отличный коврик!

    Прекрасный коврик для занятий дома. Очень много вариантов пересмотрела и остановилась на этом. Сначала немного пах и скользил, но буквально несколько дней и все ок. Понравилось сцепление, плотность, внешний вид коврика- однозначно рекомендую. Цвет, кстати, не синий, а скорее изумрудный, но мне даже больше понравился)

  • Кудинова

    Женщина

    30-39 лет

    20 Май 2020

    Использованный с 1 неделя или менее

    That review has been deposited on this product version

    Пахнет, скользит

    Пока ладони и ступни сухие - сцепление отличное, не скользит. Стоит чуть вспотеть - становится скользко. Запах не очень противный, но за неделю использования еще не выветрился.

  • Анастасия

    Женщина

    Менее 20 лет

    17 Апрель 2020

    Использованный с от 2 до 8 недель

    I recommend

    That review has been deposited on this product version

    Отличный коврик

    Взяла для занятий дома, коврик отличный.
    По полу и под ногами не скользит; в меру мягкий, не больно спину, но и не диван; немного проминается под руками, но быстро возвращается в исходное состояние; достаточно длинный, чтобы полностью лечь; края не загибаются; в комплекте ремень-резинка для переноски

  • Лена

    Женщина

    20-29 лет

    15 Январь 2020

    Использованный с от 7 до 12 месяцев

    That review has been deposited on this product version

    Хороший, но недолговечный

    Муж подарил этот коврик на 14 февраля 2019
    Йогой занимаюсь 1-2 в неделю, коврик начал крошиться примерно через полгода тренировок
    В целом коврик неплохой, очень мягкий, приятный.

  • Владимир

    Мужчина

    20-29 лет

    30 Август 2018

    Использованный с Более 1 года

    That review has been deposited on this product version

    Коврики

    Покупали такие коврики для йога студии, полтора года назад были отличные коврики и хорошего качества, но недавно докупили ещё один коврик, такого же цвета, по такой же цене, но качество ухудшилось, сразу начал крошится, особенно в местах рук и ног, покрытие обдирается от занятий. Старым коврикам 5 звёзд, новым коврикам 1 звезда. Не покупайте коврики с нарисованным логотипом. Коврики со штампованным лого отличные!!!

* Цены, указанные на сайте, предложены торговым домом DECATHLON SA.

КТОС "Кировец-1"

КТОС "Кировец-1"

Адрес:644036, ул. Мельничная, 92
Телефон:37-41-10
E-mail:[email protected]
Дата создания:ноябрь 1997 года
Округ:Кировский округ
Руководитель:Карева Надежда Михайловна

ГРАНИЦЫ ДЕЙСТВИЯ ТОС

От ул. Центральная вдоль берега реки Иртыш до южной границы Кировского административного округа; от берега реки Иртыш по южной границе Кировского административного округа до ул. Мельничная; от южной границы Кировского административного округа по ул. Мельничная, включая территорию жилого массива стройплощадки 111, до ул. Казахстанская; от ул. Мельничная по оси ул. Казахстанская до ул. 16-я Самарская; от ул. Казахстанская по оси ул. 16-я Самарская до ул. Центральная; от ул. 16-я Самарская по оси ул. Центральная до берега реки Иртыш; территория жилого массива Мелиораторов



Масленицу гулять - зиму провожать. С 8 -14 марта в группе КТОС «Кировец-1» ВКОНТАКТЕ https://vk.com/kaoktosomsk55, актив ТОС расскажет о традициях, обычаях и обрядах в масленичную неделю, вы узнаете что такое встреча, заигрыши, лакомка, разгул, перелом, гостевой день, заловкины посиделки, проводы, целовник. 

По многочисленным просьбам жителей микрорайона комитет ТОС «Кировец-1» повторяет мастер - класс «Цветок» в формате онлайн 3 марта 2021 в 14.30 группа Вконтакте https://vk.com/kaoktosomsk55. Пришла весна. Пора веселья и красок. 

Комитет ТОС «Кировец-1» привлекал жителей для участия в окружном этапе ХХ Спартакиады «Спортивный город» в Кировском административном округе города Омска. 

Комитет ТОС «Кировец-1» помогает жителям разобраться в сложившихся ситуациях и найти выход. Преодолеть трудную жизненную ситуацию можно, главное к этому стремится. Социальный контракт — это соглашение, которое заключается между малоимущей семьей (или одиноко живущим гражданином) и органом социальной защиты населения.

На территории действия комитета ТОС «Кировец-1» в рамках героикой - патриотической и спортивной работы с населением проведена «Неделя доступного спорта». 

По обращениям жителей комитет ТОС «Кировец-1» передаёт заявки в ДГХ, на кронирование и снос аварийных деревьев. Кронирование деревьев – ответственная процедура, включающая правильное удаление ненужных или опасных ветвей. 

Конкурс рисунков «Наши герои - защитники Отечества» завершён. Комитет ТОС «Кировец-1» благодарит всех участников, ваше творчество наглядно показывает чувство патриотизма и любовь к Родине. Несмотря на самостоятельность детей заниматься творчеством, им необходима помощь родителей. Особенно, когда речь идет о конкурсе.

Комитет ТОС «Кировец-1» продолжает пополнять копилку своих достижений. В ХХ Спартакиаде «Спортивный город» окружной этап, команда комитета «Кировец-1» заняла третье место по перетягиванию каната. Поздравляем победителей, желаем здоровья и дальнейших побед.

Окружной этап ХХ городской спартакиады «Спортивный город» проводится в Кировском административном округе города Омска с 13 февраля по 27 февраля. Комитет ТОС «Кировец-1» участвует и приглашает всех желающих. 

Комитет ТОС «Кировец-1» в рамках месячника по героико - патриотической работе. 15 февраля в течении дня на своей странице группы в контакте https://vk.com/kaoktosomsk55 проведет тематическое онлайн мероприятие «Живым и мёртвым посвящается - Эхо Афганской войны», посвященное празднику афганцев-ветеранов, дню памяти и скорби обо всех погибших воинах-интернационалистах.

Новости 1 - 10 из 519
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец

Фитнес клуб и бассейн Здоровье Орск

Обучение плаванию для детей

– отличное начало физического развития. Плавание позволяет заложить «базу» физической подготовки ребенка. При плавании работают все мышцы тела, а распределение нагрузки между ними - несложный процесс. За счет того что тело находится в горизонтальном положении, эффект от плавания можно сравнить с эффектом невесомости. В таком режиме укрепляется сердечно – сосудистая система, но в то же время нагрузка на сердце минимальна.

Курносики

- предусматривает развитие у детей различных видов игровой деятельности, внимание, восприятия, памяти, мышления, воображения, а так же способов умственной деятельности ( умение сравнивать, анализировать, устанавливать простейшие причинно-следственные связи). Возраст от 2,5 до 4-х лет.

 

 

АБВГдейка

- обучение чтению, счету, подготовка руки к письму (развитие мелкой моторики), развитие логики, памяти и мышления, развитие способностей ребенка к анализу и синтезу; формирование навыков общения, общеразвивающие упражнения. Возраст от 4-х до 7 лет.

 

Детский фитнес

- в первую очередь, это комплекс игровых занятий, гармонично соединяющих в себе элементы хореографии и аэробики, а также гимнастики и других видов развивающей физической активности. Основная цель фитнеса для детей - развитие артистичности и силовых качеств, чувства ритма, гибкости и выносливости, координации. Возраст с 5 до 12 лет.

 

Аква-аэробика

- это комплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений.

Аква-аэробика - полезные свойства для организма:

1. Занятия в воде позволяют сформировать правильную осанку, укрепить все группы мышц.

2. Улучшает кровоток, является отличной профилактикой заболеваний сердечной мышцы.

3. В период занятий вода оказывает на кожу массажное воздействие, в результате в клетках нормализуются обменные процессы, исчезает целлюлит.

4. Акваа-эробика успокаивает нервную систему, снимает чувство усталости, стресс. После занятий у человека улучшается настроение, исчезают проблемы со сном.

5. Занятия сжигают больше калорий, чем любая другая тренировка. Для желающих привести свое тело в тонус и сбросить несколько лишних килограмм аква-аэробика будет правильным выбором.

6. После занятий не будет боли в мышцах, как от прочих физических нагрузок. Более того, аква-аэробика закаливает организм и укрепляет иммунную систему.

Аква-велнес - оздоровительный комплекс упражнений в воде, укрепляет спину.

Акваджоггинг – это новый вид фитнеса, который подразумевает бег в воде определенным образом.

 

Фитнес-йога

- это современный гибрид двух видов физической активности: йоги и фитнеса. Причем, из йоги взяты только некоторые асаны и пранаямы, а из фитнеса – отдельные силовые упражнения. Фитнес-йога направлена на улучшение общего физического самочувствия, укрепление мышечного корсета, развитие гибкости суставов. Она хорошо снимает напряжение после рабочего дня, подтягивает мышцы, улучшает внешний вид.

 

Пилатес

– это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

 

Flex fit (динамика)

– это особый вид аэробики, который направлен главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Что дает этот вид фитнеса:

1. Формирование гибкого тела и мышечного корсета.

2. Тонкую талию

3. Сжигание жира

4. Снятие стресса

5. Улучшение сердечно-сосудистой системы

6. Омоложение всего организма.

 

Dance Mix

- это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений.

СМЕШАННЫЙ ТАНЕЦ - ЭТО:

• Путь к здоровью и прекрасному самочувствию

• Возможность заняться своим телом здесь и сейчас

• Всегда хорошее настроение, бодрость и активность

• Подготовка к другим видам танцам, в том числе и классическим

• Всегда оригинальная и эффективная тренировочная программа

• Совмещение приятного с полезным

• Возможность обзавестись новыми приятными знакомствами.

Эротик-дэнс – страстный, волнующий и чувственный танец, сочетающий в себе эротизм и пластичность движений. Эротик-дэнс представляет собой синтез современных стилей, восточных танцев, контактной импровизации, пластики, танцевальной терапии и аэробики.

Эротик-дэнс позволяет женщине раскрыться, выразить в танце эмоции и приобрести уверенность в себе и избавиться от закомплексованности. Танцевальные уроки эротик-дэнс всегда сопровождаются высоким эмоциональным подъемом, а чувственная музыка помогает раскрепоститься и изящнее выразиться в танце. Кроме того, занятия этим танцем позволяют развить пластичность, сделать тело более изящным и гибким.

 

Восточные танцы

- это не просто танцы очаровательного женского тела любого сложения. Это еще и танцы тонкой женской души, ее внутреннего состояния, гармонии и сексуальности.

• Ваша походка становится более грациозной и плавной.

• Формируется правильное дыхание, за счет которого внутренние органы насыщаются кислородом.

• Плавные движения развивают женственность и чувственность.

• Формируется красивая форма груди и талия.

• Хорошее настроение после тренировок, поможет оставаться в тонусе и сиять здоровьем и красотой

 

Йога

- это физические упражнения. Они помогают человеку справляться со стрессами, болью и некоторыми заболеваниями. Существует много асан, которые не требуют определенной физической подготовки. Гимнастика йога приводит все мышцы в тонус, значительно улучшает физическое состояние организма, повышает уверенность в себе. Человек должен быть всецело хорошо развитым. Именно в этом и заключается суть йоги. Укрепляя наше тело, мы строим храм для разума. Все в человеке должно развиваться гармонично. Физическая польза от занятий йогой – гармоничное развитие.

Во время занятий йогой разум человека должен постоянно контролировать свое тело, необходимо научиться правильно дышать. Выработанная привычка правильно и глубоко дышать наделит человека новыми силами и энергией. Сразу после уроков становится легче и свободнее – это результат расслабления мышц и насыщения кислородом крови. Занятия йогой просвещают ум и освобождают его от тревоги и плохих мыслей.

 

TRAINING R-EVOLUTION

ТРЕНИРУЕМ: Навыки и физические качества, характерные для идеально развитого тела.

РАЗВИВАЕМ: Баланс, координацию, ловкость, точность, силу.

ПОВЫШАЕМ: Мощность, скорость. Отважьтесь на революцию своих физических возможностей! Этот тренинг качественно улучшит ваше здоровье, придаст вам энергии и наполнит зарядом решимости для движения к новым целям!

 

Функциональный тренинг

- вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила.

Особенности функционального тренинга для похудания:

  •  Высокий темп нагрузок и как следствие быстрый расход энергии.
  •  Высокая частота дыхания.
  •  Задействование различных групп мышц одновременно.
  •  Параллельная тренировка силовых навыков и выносливости.
  •  Расход калорий будет происходить даже вне тренировочного времени.
  •  Небольшая продолжительность тренировок.

HIT(high intensive training) - развиваем силу, выносливость, кардио, баланс. Прорабатываем бедро, ягодицу, пресс, спина.

BEST fit - 1+2 - разновидность функционального тренинга.

1 – низкоударный функциональный тренинг без прыжков. 

2 – высокоударный + прыжки.

 

Hot Iron

- силовая тренировка на все группы мышц, направленная на развитие выносливости. В занятиях используется специальное оборудование – миништанга. Hot Iron позволяет гарантированно достигать поставленных целей в жиросжигании и подтяжке фигуры

 

Миофасциальное расслабление

- специальные упражнения, которые позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. В результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подвижность в суставах. Правильное включение в Ваши тренировки занятий МФР позволяет избежать усталости и переутомления, способствует снятию связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости.

 

Tabata

- это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели.

Система Tabata: 20 секунд работы и 10 секунд отдыха – это один сет, повторяющийся 8 раз, то есть 4 минуты. Между сетами делается одноминутный перерыв: 20 секунд выполнять упражнение с интенсивностью, на которую вы способны. 10 секунд – отдых. Восстановить полностью дыхание и продолжать занятия. Должно быть 8 таких подходов (20 секунд работы + 10 секунд отдыха). Но на начальном этапе достаточно 4–5 подходов. Отдых – 1 минута. Это завершение одного цикла длительностью в 4 минуты.

 

Athletic stretch

- это микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики. Тут и силовые упражнения, кстати, присутствуют. Именно чередование различных упражнений делает тренировку наиболее эффективной, но не утомляющей. Прорабатываются все группы мышц: хорошая нагрузка на ноги, ягодицы, без внимания не остаются пресс и руки. Развивается гибкость и пластичность, фигура становится более изящной и подтянутой.

Плюсы Athletic stretch:

• Развивается пластичность, гибкость;

• Улучшается осанка и координация движений;

• Стимулируется система кровообращения и циркуляция лимфы в организме;

• Укрепляется дыхательная система, опорно-двигательный аппарат;

• Снимается стресс и напряжение нервной системы;

• Проходят мышечные судороги и боли в мышцах и суставах;

• Подтягивается живот, укрепляются мышцы спины, ягодиц, ног.

• Поднимается настроение и жизненный тонус.

 

ABL

- силовой тренинг направлен на развитие мышц живота, ягодиц и ног.

Динамичные и увлекательные тренировки не только позволяют преобразить в короткие сроки тело, но воздействуют на организм комплексно, развивая силу мышц и повышая выносливость. Большой выбор дополнительного оборудования позволяет разнообразить тренировки и делает универсальным относительно новое направление ABL.

Занятия фитнесом, сочетающие в себе аэробные и силовые упражнения, помогут: укрепить сердце и сосуды; развить плотность костной ткани; улучшить сон и общее самочувствие; очистить организм от шлаков; повысить выносливость организма; нормализовать обмен веществ.

 

СОМАТИКА

- это улучшение подвижности тела, устранение блоков и зажимов. Возвращение комфортности и подвижности. Гибкость, лёгкость и свобода тела. Сохранение молодости тела и бодрости духа.

КАЛЛАНЕТИКА - комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц, это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бёдер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.

 

Step

- занятия на степ-платформе чрезвычайно эффективны, так как нагружают все мышцы нижней части тела. Степ-аэробика тренирует сердце, сосуды, легкие, помогает стать выносливее. Основной акцент в упражнениях делается на тренировку мышц ног т ягодиц. Чтобы одновременно задействовать мышцы верхней части тела и повысить расход калорий, выполняются активные движения руками. В структуру занятия также входят силовые элементы и современная хореография.

 

AeroMix

- cмешанный вид аэробики, включающий в себя элементы классической аэробики, танцевальной и силовой аэробики. AeroMix дает всё, что нужно для улучшения фигуры, укрепления мышечного каркаса и поддержания жизненного тонуса.

 

Флекс

- направление, основанное на методике пилатес. Сочетает в себе элементы калланетики, стретчинга, фитнес-йоги. Как известно, все эти программы основаны на упражнениях, направленных на растяжение мышц той или иной группы. Флекс – система, преследующая цель комплексных телесных изменений. Включает упражнения на развитие гибкости, релаксацию, разгрузку суставов и восстановление мышц после силовых тренировок.

 

Брейк-данс

- зрелищный танец, сочетающий в себе удивительную пластику и сложность акробатических трюков. Основные его свойства - импровизация, оригинальность и зажигательность. Брейк-данс представляет танцевальное направление хип-хоп культуры и включает в себя множество стилей. Для его исполнения необходимы хорошая координация, физическая выносливость, чувство ритма и гибкость. В движениях, включающих импровизационные переходы от оригинальной пластики к акробатическим элементам с вращениями на голове, прыжками на руках и оборотами вокруг своего тела, танцор не только демонстрирует мастерство, но и выплескивает свои эмоции и энергию.

 

Йога и рисование: поиск внутренней части с помощью карандаша и бумаги

Мы все делаем это тысячи раз каждый день, обычно даже не задумываясь об этом. Но многие ли из нас используют дыхание, чтобы воспользоваться всеми его преимуществами для психического и физического здоровья? «Нас мало», - считает Том Грейнджер, автор-иллюстратор Draw Breath , новой книги, сочетающей внимательность, йогу и творчество. Он считает, что использование карандаша и бумаги для рисования изображений одновременно с рисованием дыхания может «улучшить вашу связь между ними... тело и ум'. В рекламе Draw Breath говорится по-другому: «Если бы йога и рисование родили ребенка, эта книга была бы им».

Draw Breath проводит читателя через серию упражнений, сочетающих рисование и работу с дыханием, что определяется как сознательный контроль над своим дыханием. При выполнении каждого упражнения нам рекомендуется сосредоточиться на том, как мы дышим, чтобы «обмануть» мозг и заставить нас успокоиться. Идея состоит в том, что, имитируя состояние расслабленного дыхания, мы действительно можем стать более расслабленными.

[Что происходит, когда циник начинает заниматься йогой смеха]

Итак, я спрашиваю Грейнджер, когда мы говорим по телефону, означает ли это, что в настоящее время мы не дышим должным образом? «Это больше о том,« Вы дышите в соответствии с ситуацией? »И« Знают ли люди, что они могут изменять свое тело и разум с помощью дыхания? »- говорит манкунианец, изучавший философию, прежде чем стать творцом в медицине, фармацевтике. и оздоровительные индустрии.

Как он с готовностью признает, идея о том, что работа с дыханием может вызвать состояние покоя, устарела.Соединение этого с рисунком также не совсем ново - он приводит пример из японской каллиграфии, который включает в себя символ под названием ens?, Означающий круг: «[An] Individual Ens? изображает момент времени для художника, который его рисует », - пишет 32-летний художник. «Одно целенаправленное движение, совершенное на бумаге с ясным умом, в такт естественному выдоху тела».

Но Грейнджер и другие практикующие осознанность считают, что сегодня нам нужны эти техники больше, чем когда-либо, учитывая безумный темп современной жизни и то, как благодаря технологиям так сложно отключиться и присутствовать в данный момент.

«На прошлой неделе я провел четыре часа за телефоном», - говорит он. «Я смотрю вниз, и это закрывает мне дыхание».

В книге указано, что нам нужно расслабить живот, чтобы создать пространство для правильного дыхания. (тяжело, когда вы привыкли втягивать живот). «Если ваша поза открыта и внимательна, у вас будет больше места для комфортного дыхания. Это снимает нагрузку с верхней части спины и межреберных мышц, что особенно важно для офисных работников и ненасытных читателей », - говорит он.Он также указывает, что вы должны чувствовать, как ваши лопатки расслабляются по спине, когда легкие естественным образом опустошаются. «Когда мы расслаблены, мы дышим медленнее и немного дольше выдыхаем. Такое дыхание также помогает нам расслабиться - это положительный цикл », - говорит он.

Интерес Грейнджера к дыханию проистекает из его интереса к осознанности, преимущества которой он обнаружил семь лет назад. На тот момент он был «полным трудоголиком, очень подавленным и полным беспокойства».Курс внимательности, который он взял в это время, оказал на него большое влияние.

Он работал над книгой последние шесть лет, но у него возникла идея сделать ее интерактивной и экспериментальной во время путешествия по предгорьям Гималаев в Индии в 2016 году, посещения семинаров по медитации и рисования гор вокруг себя.

Подобно тому, как книжки-раскраски для взрослых предлагают способ временно отключить шум внешнего мира и присутствовать в данный момент, может ли рисунок в книге Грейнджер в сочетании с работой с дыханием предложить кратчайший путь к успокоению? Грейнджер утверждает: «Осознанное дыхание может улучшить вашу концентрацию, помочь вам расслабиться и повысить уровень вашей энергии.’

На следующий день после нашего разговора я сижу у бассейна и борюсь с головной болью, появление которой совпало с началом урока плавания моего сына. Его младшая сестра возмущена тем, что ей не разрешают находиться в воде. Я пробую осознанное дыхание - глубокие медленные вдохи через нос и длинные выдохи через рот. Фактически, это действительно облегчает физическую боль, по крайней мере, временно. Это не может так легко решить проблему жестокого трехлетнего ребенка, но что тогда?

Если подумать, рисунок можно.Когда мы сидим бок о бок за кухонным столом, рисуя вместе динозавров или раскрашивая единорогов, мы наслаждаемся самыми спокойными и счастливыми моментами. Грейнджер могла что-то понять.

Draw Breath by Tom Granger (RRP £ 14,99)

The Daily Telegraph

Рисование линии позы йоги

Сохранено успешно.

Предварительный просмотр выше показывает, как использовать предварительный просмотр в реальном времени на этом веб-сайте. Представленное изображение является всего лишь примером и не продается.

Этот веб-сайт поддерживает дополненную реальность для просмотра в реальном времени Art

Это означает, что вы можете использовать камеру на своем телефоне или планшете и наложить любое произведение искусства на стену в своем доме или офисе.

Чтобы использовать эту функцию, просто найдите кнопку «Live Preview AR» при просмотре любого произведения искусства на этом веб-сайте!

Для правильного масштабирования подставьте 10 ноги от стены.
Вы также можете перетащить изображение в желаемое место.

Размер:

5x78x1110x1412x1714x2016x2318x2620x2922x3124x3426x3728x4030x4332x4634x4936x51

Для наилучшего восприятия,
Просмотр на мобильном устройстве!

Отправьте себе ссылку по электронной почте:

Похоже, ваша камера приостановлена.

Ничего страшного. Все, что вам нужно сделать, это обновить страницу, чтобы она снова заработала.

Обновить страницу >>

В некоторых случаях вам может потребоваться закрыть и перезапустить браузер или перезапустить устройство, чтобы камера снова заработала в браузере.

Для работы Live Preview требуется современный браузер, который поддерживает возможность запуска камеры из браузера. Если вы считаете, что ваше устройство поддерживает эту функцию, вам может просто потребоваться перезагрузить эту страницу , чтобы браузер снова попытался активировать вашу камеру.

Возможность активировать камеру в браузере в настоящее время поддерживается Google Chrome, Mozilla Firefox и Opera как для настольных компьютеров, так и для версий Android. Он поддерживается браузером Apple Safari версии 11 и выше. В Internet Explorer от Microsoft еще предстоит добавить поддержку этой функции.

Если вы не можете заставить это работать, мы рекомендуем отправить ссылку на совместимое устройство по электронной почте или просто использовать инструмент
Wall Preview Tool >>

Отправьте ссылку на совместимое устройство по электронной почте:

Для использования этой функции необходимо использовать браузер Safari .

Для работы Live Preview требуется современный браузер, который поддерживает возможность запуска камеры из браузера. В настоящее время Apple позволяет использовать эту функцию только в браузере Safari. Это может позволить Chrome и другие в будущем.

Откройте браузер Safari, посетите эту страницу еще раз, и все готово!

Вы пытаетесь загрузить камеру в приложение (например, приложение Facebook, Instagram), и это конкретное приложение не позволяет вам это сделать!

Все, что вам нужно сделать, это открыть браузер (т.е.е. Safari, Chrome, Firefox) на вашем устройстве, а затем откройте эту страницу в этом браузере .

Вам необходимо попробовать другой браузер, чтобы использовать эту функцию.

Для функции Live Preview требуется браузер, который поддерживает возможность запуска задней камеры из браузера.

Пожалуйста, откройте другой браузер (Firefox или по умолчанию), посетите эту страницу еще раз, и все готово!

Для правильного масштабирования подставьте 10 ноги от стены.
Вы также можете перетащить изображение в желаемое место.

Для наилучшего восприятия,
Просмотр на мобильном устройстве!

Отправьте себе ссылку по электронной почте:

Похоже, ваша камера приостановлена.

Ничего страшного.Все, что вам нужно сделать, это обновить страницу, чтобы она снова заработала.

Обновить страницу >>

В некоторых случаях вам может потребоваться закрыть и перезапустить браузер или перезапустить устройство, чтобы камера снова заработала в браузере.

Для работы Live Preview требуется современный браузер, который поддерживает возможность запуска камеры из браузера. Если вы считаете, что ваше устройство поддерживает эту функцию, вам может просто потребоваться перезагрузить эту страницу , чтобы браузер снова попытался активировать вашу камеру.

Возможность активировать камеру в браузере в настоящее время поддерживается Google Chrome, Mozilla Firefox и Opera как для настольных компьютеров, так и для версий Android. Он поддерживается браузером Apple Safari версии 11 и выше. В Internet Explorer от Microsoft еще предстоит добавить поддержку этой функции.

Если вы не можете заставить это работать, мы рекомендуем отправить ссылку на совместимое устройство по электронной почте или просто использовать инструмент
Wall Preview Tool >>

Отправьте ссылку на совместимое устройство по электронной почте:

Для использования этой функции необходимо использовать браузер Safari .

Для работы Live Preview требуется современный браузер, который поддерживает возможность запуска камеры из браузера. В настоящее время Apple позволяет использовать эту функцию только в браузере Safari. Это может позволить Chrome и другие в будущем.

Откройте браузер Safari, посетите эту страницу еще раз, и все готово!

Вы пытаетесь загрузить камеру в приложение (например, приложение Facebook, Instagram), и это конкретное приложение не позволяет вам это сделать!

Все, что вам нужно сделать, это открыть браузер (т.е.е. Safari, Chrome, Firefox) на вашем устройстве, а затем откройте эту страницу в этом браузере .

Вам необходимо попробовать другой браузер, чтобы использовать эту функцию.

Для функции Live Preview требуется браузер, который поддерживает возможность запуска задней камеры из браузера.

Пожалуйста, откройте другой браузер (Firefox или по умолчанию), посетите эту страницу еще раз, и все готово!

Рисование жизни асан йоги для творческих инструкторов йоги

У меня была возможность нарисовать жизнь в асанах йоги.Какой лучший способ совместить йогу и творчество!

Рисование жизни - прекрасный способ реализовать свои творческие способности, но, как изучение человеческой формы, оно очень полезно для инструкторов йоги. На самом деле, я недавно наткнулся на сайт, посвященный этой творческой практике!

Наблюдение за телами - часть работы опытного учителя йоги. Когда мы ведем класс, мы сталкиваемся с группой людей, все с разным анатомическим строением, физическими проблемами и опытом.

Наблюдайте за учеником. Эскиз зачет - йогаскинный

Учите людей, а не позы

Мы все уникальны, и наши мышцы, суставы и осанка работают вместе, чтобы дать нам наш личный, физический план. Как учителю йоги мы должны определять и работать с этими различиями, корректируя асаны и используя реквизит, чтобы лучше служить нашим ученикам.

Как я слышал, многие опытные учителя йоги говорили: «Учите людей, а не позы».

Итак, если у вас есть возможность заняться рисованием жизни в асанах йоги, воспользуйтесь ею!

Делайте наброски свободно.Используйте мягкий карандаш или пастель, чтобы сделать отметки плавными и не слишком драгоценными.

Вы уже знаете форму поз, но когда вы смотрите на ученика с точки зрения наброска, вы действительно наблюдаете положение руки по отношению к голени в триконасане. Или длину позвоночника в передней складке.

Обратите внимание на удлинение позвоночника. Кредит эскиза - yogaskinny

Когда вы делаете набросок, вы заметите, насколько по-разному излишне гибкие ученики формируют позу по сравнению с новым учеником или йогом, работающим с травмами или ограничениями.Вся полезная визуальная информация, которая поможет вам в понимании асан и анатомии.

Sketch Credit - yogaskinny

Используйте наброски как способ продолжить изучение и понимание человеческого тела. Используйте его как инструмент наряду с другими способами постоянного изучения искусства йоги.

Рисование жизни в асанах - класс идеального «всплывающего окна»

Создание набросков таким образом очень похоже на планирование занятий йогой. Используя свои знания и опыт в йоге, создайте последовательность поз, которые работают вместе, как карандашные отметки, чтобы сформировать более широкую картину.

Посмотрите, предлагает ли ваша местная студия уроки рисования йоги, а если нет, предложите это. Это идеальная идея для «всплывающего» класса и много веселья!

Используйте свое творчество, чтобы вдохновить вас на преподавание и планирование занятий.

Связанные

Получайте удовольствие, научившись рисовать фигурки из палочек для йоги

Эти милые маленькие персонажи воплощают в жизнь позы йоги со своей индивидуальностью.Фигурки из палочек для йоги, также часто называемые стикменами для йоги, дают вам простой визуальный сигнал о том, как выполнять позы йоги, не отвлекаясь на стройную юную красавицу, которую вы, возможно, никогда не сможете повторить!

Не нужно быть художником, чтобы рисовать фигурки из палочек для йоги. Просто следуйте некоторым простым инструкциям, приведенным ниже, и продолжайте практиковаться. Вскоре вы обнаружите, что ваши фигуры начинают приобретать индивидуальный характер, независимо от ваших способностей. Просто проявите изобретательность и получайте удовольствие.

Фигурки из палочек для йоги - отличный инструмент для каждого йога

Ардха матсиендрасана йога фигурка рисунок из хатха виньяса йога для начинающих флэш-карта электронная книга

Рисование фигурок из палочек для йоги - отличный инструмент как для учителей йоги, так и для учеников.Вот лишь несколько идей о том, что вы можете делать с фигурками из палочек для йоги, когда научитесь их рисовать.

Фигурки для всех учеников йоги

Каждая фигурка из палочек может передать большой объем информации о технике выполнения позы йоги, давая легко запоминающийся визуальный ориентир. Они легко показывают:

  • где должна располагаться каждая часть тела
  • положение позвоночника
  • , согнутые или прямые ноги
  • угол опоры стопы
  • в какую сторону обращена голова.

Фигурки для учеников учителей йоги

Умение рисовать фигурки бесценно по многим причинам, в том числе:

  • рисование быстрее письма при заметках в классе
  • рисуя асану, вы в мельчайших деталях усваиваете правильное положение, что упрощает запоминание на коврике.
  • на многих курсах подготовки учителей йоги от вас требуется уметь рисовать фигурки из палочек для вашей сертификации.

Фигурки для учителей йоги

Умение рисовать свои собственные фигурки из палочек для йоги - это отличный навык, который можно использовать по-разному:

  • это быстрый и увлекательный способ создавать планы уроков для класса
  • , потому что вы можете включать так много деталей в рисунки фигурок, они отлично подходят для частных студентов, чтобы взять их домой в качестве наглядного справочника о том, как самостоятельно практиковать свою последовательность йоги, что позволяет вашим ученикам запоминать, что делать, когда они сами по себе.
  • Рисунки фигурок
  • четко демонстрируют выравнивание позы, что может быть полезно при демонстрации в настройках мастерской, а также делает их очень безопасным способом продемонстрировать типичные ошибки выравнивания.
  • Они также являются забавным графическим элементом, который можно добавить к рекламным мероприятиям вашей студии.

Советы и уловки по рисованию фигурок

Пример рисования фигурки паршва уттанасана йоги из книги Вини-йога Асана I. Флэш-карта I

Вот несколько идей о том, как рисовать фигурки из палочек:

  • начните с рисования ног и ступней для основы позы (очень важно показать, в какую сторону указывают ступни)
  • затем нарисуйте туловище
  • с последующим оружием
  • и затем голова
  • , наконец, добавление носа, чтобы показать, в каком направлении смотрит голова - это может быть просто точка в центре головы для лица лицом к лицу или штрих снаружи влево или вправо (см. Иллюстрацию)
  • позы скручивания, такие как паривритта триконасана (поза вращающегося треугольника), сложнее проиллюстрировать, поэтому для имитации скручивания хорошо сделать прогиб позвоночника, сделав его небольшой изгиб, а также добавив стрелку-указатель сбоку от палки. рисунок, показывающий направление вращения (см. иллюстрацию)
  • нарисуйте каждую позу йоги поэтапно несколько раз, чтобы прочувствовать ее.

Некоторые дополнительные моменты, которые необходимо учитывать

При рисовании фигурок из палочек для йоги и последовательностей виньяса-кармы также учитывайте эти указатели:

  • попробуйте нарисовать карандашом, так как при необходимости его легче стереть
  • Рисование боком обычно проще всего для большинства поз, и, как правило, позы йоги рисуются так, как если бы они рассматривались с правой стороны
  • при рисовании боком вам часто нужно нарисовать только одну ногу и / или руку, если они вместе, однако лучше рисовать две, когда дается инструкция, чтобы ноги или руки были разведены
  • при рисовании целых последовательностей нарисуйте стрелки, чтобы показать направление движения и, если необходимо, также показать дыхание, написав «IN» для вдоха, «EX» для выдоха и «HOLD» для задержки дыхания (см. Иллюстрацию).
  • , если целевое положение должно удерживаться на несколько вдохов, то есть на 5 вдохов, напишите X5 над асаной (см. Иллюстрацию)
  • , если асану необходимо повторить с обеих сторон, также напишите ES (каждая сторона), чтобы обозначить это.

Идеи о том, как проиллюстрировать последовательность занятий йогой с помощью фигурок

Ниже приведены некоторые примеры рисования фигурок из палочек для йоги и последовательностей виньяса-крама. Помните, что они нарисованы учителем, смотрящим с правой стороны.

Рисование фигур из палочек для йоги, обращенных в разные стороны головы

Идеи о том, как проиллюстрировать, в какую сторону обращены головы фигур из палочек для йоги

Рисование последовательности виньяса-кармы с помощью фигурок

Последовательность для «джатхара паривритти экапада» ниже - хорошая последовательность, на которую стоит обратить внимание, так как повороты сложнее всего проиллюстрировать ясно.

Стрелки указывают направление движения. Каждый вдох (IN) и выдох (EX) проиллюстрирован, показывая, где они должны быть сделаны. Сплошное подчеркивание указывает на целевую позу, а над ней написано «X5», которое указывает, что человек должен оставаться в этом положении в течение 5 полных вдохов, прежде чем продолжить выполнение остальной части последовательности.

Эта последовательность также показывает, что голова смотрит вверх и направо, а также используется стрелка в целевой асане, чтобы показать, в какую сторону движется нога, создавая поворот.Если для понимания последовательности требуется большая ясность, то левое (L) и правое (R) также может быть помечено руками и ногами, чтобы показать, какая рука держит или какой ногой ставится.

Пример того, как последовательность виньяса-крама может быть проиллюстрирована с помощью фигурок из палочек для йоги

Справочники по фигуркам для йоги

Иллюстрированное руководство по асанам и пранаяме

Хороший способ научиться рисовать фигурки из палочек для йоги - это найти хорошее справочное руководство и затем продолжать практиковаться.Некоторые позы йоги действительно легко нарисовать без визуальной привязки, но вы обнаружите, что некоторые из них довольно сложны!

Для дальнейшего вдохновения в рисовании фигурок из палочек я настоятельно рекомендую эту книгу - Иллюстрированное руководство по асанам и пранаяме М. Дж. Н. Смита, опубликованное в 1980 г. в «Кришнамачарья Йога Мандирам». Это мой любимый справочник по фигуркам. В нем полно примеров того, как рисовать фигурки из палочек. Однако он не содержит никакой письменной информации о том, как выполнять асаны, это только справочник по фигуркам.

И, конечно же, наши собственные наборы Yoga by Design Flash Card eBook - отличный справочник не только для того, чтобы научиться рисовать фигурки из палочек, но и для изучения названий асан и инструкций. Преимущество этих флеш-карт заключается в том, что они доступны для всех ваших мобильных устройств и компьютеров Apple, а также в виде печатных наборов, поэтому они всегда будут под рукой, когда они могут понадобиться для справки.

Я надеюсь, что эта информация о чудесных фигурках из палочек для йоги окажется для вас полезной и вы начнете получать удовольствие от приобретенных знаний.

Намасте

Медитативный рисунок мандалы - Revolution Community Yoga

Медитативный рисунок мандалы
с Лаваньей Селвараджем, художником по мандалам
в Revolution Community Yoga
Дата подлежит уточнению в 13:30 (в комнате водопада)
Предварительная регистрация 35 долларов США / 45 долларов США в день (при наличии места)
{REGISTER}
Место ограничено до 15 участников

Мандала - это санскритское слово, которое означает круг и представляет Вселенную или Полноту.Эти повторяющиеся паттерны встречаются в природе повсюду; в цветах, кольцах деревьев, Солнце, фруктах и ​​многом другом.

Мандалы - древняя часть каждой культуры, поэтому их рисование не вызывает никакого религиозного или культурного сопротивления.

В этом 2,5-часовом занятии с гидом вы изучите концепции и методы рисования и создания своей собственной мандалы с помощью простых шаблонов и шагов. Никаких предварительных знаний в области искусства не требуется.

Преимущества: Создание мандалы с узорами - это художественный рельеф, известный своими медитативными и терапевтическими эффектами.Мандала отвлекает вас от других вещей, дает возможность расслабиться, помогает в координации рук и глаз и стимулирует творческий поток мыслей.

Take away: все художественные работы, созданные участниками, вместе с листами для упражнений.

Лаванья Сельварадж
Мандала Художник | Актон, Массачусетс,

Я живу с мужем и двумя маленькими детьми в Норт-Актоне, штат Массачусетс.

Я художник-самоучка мандалы. Я начал рисовать мандалы еще до того, как узнал, что это такое.В детстве я рисовал на любом листе бумаги, который валялся поблизости. Некоторые из этих детских рисунков были предшественниками искусства мандалы, которое я создаю сейчас. Рисование мандал всегда доставляло мне чувство удовлетворения и удовлетворения.

Изготовление мандал очень терапевтическое, медитативное и увлекательное занятие. То, что я рисовал на бумаге в детстве, приобрело новую форму в различных материалах, таких как холст, дерево, керамика и т. Д. Все мои работы созданы вручную с большой страстью и любовью.Мне нравится экспериментировать с замысловатыми узорами при создании мандал.

Я черпаю вдохновение в природе и повседневных вещах и визуализирую в уме рисунок мандалы, прежде чем перенести его на холст. Мандалы всегда начинаются в центральной точке, а оттуда они выходят радиально с различными формами, линиями и завитками. На создание замысловатого дизайна мандалы уходит много часов. Повторяющийся процесс создания мандалы поистине волшебен, и я всегда заворожен результатом.

Рисование йоги | Бесплатная загрузка на ClipArtMag