Как бороться с целлюлитом на ногах: Как убрать целлюлит на ногах: причины, питание, упражнения

Как избавиться от целлюлита на ногах

Целлюлит – особые жировые клетки, создающие специфическую апельсиновую корку на теле. Избавиться от него можно при помощи косметологии. Сюда входят не только профессиональные методы, но и средства, доступные в домашних условиях.

Содержание:

Почему появляется целлюлит

Целлюлит легко визуально отличается от обычной жировой ткани, потому что он является неспецифическим жиром. Можно сказать, что жировая ткань, не получая должного питания кислородом, а также вследствие застоя лимфы, подвергается структурным изменениям, в результате чего обретает вид рыхлой ткани. Целлюлит – это жировой слой, подвергшийся дистрофии из-за застойного состояния.

Чаще всего встретить «апельсиновую корку» можно на бедрах, животе, ягодицах и боках. Появляется целлюлит не сразу. Ткани постепенно видоизменяются, слой за слоем покрывая тело. Часто в его появлении виноват и гормональный фон, склонный к изменениям преимущественно у женщин. В результате нарушения уровня гормонов целлюлит можно увидеть даже на стройной худощавой фигуре.

Среди факторов, способствующих возникновению рыхлых участков на теле, можно встретить:

• Злоупотребление жареной, соленой и жирной пищей. Соль задерживает жидкость в организме, а жаренные и жирные продукты негативно влияют на функции печени и поджелудочной железы, что и является причинной нарушения обмена веществ.

• Соблюдение диет, лишающих организм необходимых веществ.

• Избыточный вес, полученный в результате низкой физической активности и высокого потребления жирной и белковой пищи.

• Нарушение уровня гормонов, среди которых и беременность, и дисфункция надпочечников.

• Курение.

• Неудобная и тесная одежда, сдерживающая кровоток.

• Стресс и другие эмоциональные нагрузки.

Кроме факторов, на которые может повлиять каждый, причиной появления целлюлита может стать и наследственность.

Как дома можно бороться с целлюлитом

Основные действия, способные превратить некрасивые и рыхлые участки тела в подтянутые и привлекательные, должны быть направлены на нормализацию циркуляции веществ в проблемной зоне. Прежде всего, это физически нагрузки, включающие упражнения на работы мышц в проблемной области. Кроме того, важно включать в каждую утреннюю зарядку прыжки на скакалке, ходьбу или бег. Это, так называемая, кардио-нагрузка, которая обеспечивает питанием сердечнососудистую систему, тренирует ее и несет кислород в самые глубокие жировые и клеточные слои.

Массаж против возникновения целлюлита

Массаж – отличный способ разогнать кровь, активировать отток лимфы, питать участок кислородом. При правильном проведении, массаж может дать ощутимый эффект уже после нескольких применений. Такой массаж нельзя назвать расслабляющим, потому как он нацелен на активное физическое воздействие профессионала на проблемную зону. Это уже далеко не поглаживания.

Основным приятным фактором может быть мед, который широко используется косметическими салонами. Он помогает быстро и эффективно питать ткани, способствует активации кровообращения, выводит токсины и запускает ток лимфы. Через месяц регулярного курса можно увидеть первые заметные изменения, которые никого не оставят равнодушными: кожа станет эластичной и плотной, ткани и мышцы обретут упругость и ровность. От былой рыхлости не останется и следа.

В мед во время массажа нередко добавляют несколько капель эфирных масел цитрусовых фруктов. Сам массаж сопровождается похлопываниями. Через 15 минут массирования мед начнет скатываться, теряя свои эластичные свойства. Это говорит о том, что процедуру можно завершать. Остатки средства смываются теплой водой в душе.

Что такое дермотония и как она помогает от целлюлита

Дермотония – это воздействие на проблемные участки тела специальным массажером-роликом. Он представляет собой вакуумный аппликатор, который глубоко воздействует на клетки жировой ткани, разбивая подвергшиеся дистрофии слои и восстанавливая обменные процессы в еще не изменившихся клетках.

Это косметическая процедура, которую предлагают салоны красоты и массажные центры. Таким образом, можно за несколько сеансов восстановить отток лимфы и не допустить застоя даже в самых глубоких слоях ткани. Кроме того, подобные процедуры полезны для профилактики возникновения рыхлых участков кожи. Поддержанием своевременного клеточного обмена и питания через кровоток можно избавить свое тело от риска дистрофии жировых клеток.

Массаж банками – популярный антицеллюлитный

Значительным минусом профессиональных косметических процедур является их высокая стоимость. Учитывая то, что подобные услуги должны оказываться курсами, чтобы дать ожидаемый эффект, конечная цена красивого тела для большинства представителей среднестатистического населения и вовсе неподъемная, поэтому имеет смысл расписать особенности бюджетного аналога.

Баночный массаж – это разновидность антицеллюлитного массажа, который направлен на разбивание жировых клеток и восстановление питания тканей, их кровоснабжение и нормализацию лимфотока.

Раньше женщины использовали небольшие стеклянные баночки, которые служили и средством от кашля одновременно. Сегодня можно встретить и иные разновидности: силиконовые и резиновые аналоги.

Принцип действия прост – понизив давление в банке при помощи подожженной свечи, пламя которой направлено внутрь сосуда, плотно прислоняют ее горлом к телу, чтобы дать надежно присосаться. Следующий шаг – прилагая усилие, двигать банку по проблемному участку из стороны в сторону. Для облегчения скольжения можно использовать антицеллюлитные кремы и скрабы.

Важно помнить, что такой массаж делают преимущественно на бедрах, ягодицах и боках. Нельзя ставить банку в области расположения лимфоузлов, на крупных родинках и травмированных участках кожи, потому как активация кровотока может привести к кровотечениям.

Что нужно знать про целлюлит: как избавиться от целлюлита

Глянцевые журналы и соцсети диктуют правила в современном мире. Красота — теперь не то, чем родители одарили, а результат кропотливой ежедневной работы над собой. Видя идеальные изображения, которые смотрят на нас с обложек и ТВ, невольно начинаешь задумываться о неидеальности своей внешности и проблемах, которые часто выдуманы или утрированы.

В частности, речь про «бич» современности и главный страх всех женщин — целлюлит. В этой статье мы обсудим мифы о целлюлите, которые тревожат каждую современную женщину. Доктор Наталья Лелюх, акушер-гинеколог и блогер, рассказала о том, почему целлюлит называют главным мифом столетия. Начнем, пожалуй, с шокирующей информации:

• Целлюлит изначально — это не «ушки» на бедрах и рыхлая кожа на ногах, а воспаление.
• Если изменения кожи, которые вы называете целлюлитом, однажды у вас появились, они останутся с вами навсегда.
• Кремы и массажи против «целлюлита» не работают, но выход есть. Об этом читайте далее.

Итак, начнем сначала. В вопросе о целлюлите следует помнить, что в самом названии проблемы подмена понятий. Целлюлит — воспаление жировой клетчатки. А «целлюлит» именуется чаще всего, как гиноидная липодистрофия — рыхлая деформированная кожа в области бедер, ягодиц, которая встречается у более чем 80% женщин.

Но проблема «целлюлита» — это не только проблема эстетики и красоты. Это следствие нарушения микроциркуляции (термин, объединяющий кровоотток и лимфоотток в организме), что часто ведет к еще более серьезным проблемам со здоровьем.

Многих интересует вопрос, почему появляется «целлюлит», ведь он безобразит ножки даже самых худеньких девушек. «Целлюлит» не равняется лишний вес.

Причины появления «целлюлита»

Вот три основные причины появления этой проблемы:

• Воздействие гормонов стресса.
• Неправильное питание.
• Малоподвижный образ жизни и наличие вредных привычек.

На фото выше видна разница кожи с «целлюлитом» и без. Основная причина возникновения «целлюлита» — нарушение кровоснабжения, его замедление, из-за чего клетки организма недополучают кислород и необходимые ему питательные вещества. В том месте, где клетки голодают, они накапливают жир, вместе с токсинами и вредными веществами, которые в свою очередь также не выводятся из-за замедленного кровоснабжения.

Читать также Главные ошибки в уходе за кожей 30+

Выводом вредных веществ и их обезвреживанием занимается лимфатическая система. При замедлении кровотока и появлении отека в межклеточном пространстве происходит формирование порочного круга по появлению еще большего отека, что в итоге еще сильнее замедляет циркуляцию по кровеносным и лимфатическим сосудам.

Как появляется «целлюлит»?

Его появлению предшествуют следующие процессы:

• Накапливается излишняя жидкость и появляются отеки внутри самой клетки.
• Межклеточная жидкость давит на клетки и на сосуды, вызывая межтканевой отек, а это уже нарушает поступление крови в подкожный жир, жировые клетки переходят на режим энергозбережения.
• Лимфа не справляется с объемом жидкости, которую нужно вывести.
• Белок, он же колаген, начинает синтезироваться клетками соединительной ткани (фибробластами), которые активизируются в условиях гипоксии и нарушений микроциркуляции.
• Синтезированный колаген образуется вокруг жировых клеток и не выпускает их, соединения теряют эластичность. Поэтому, однажды появившись, «целлюлит» останется навсегда.

Стадии «целлюлита»

На фото вы можете наглядно рассмотреть стадии «целлюлита», с которыми сталкивается практически каждая женщина.

Логически возникает вопрос, что делать, если он уже появился. Для начала сделайте глубокий вдох и забудьте про рекламу и раскрученные средства:

• Антицеллюлитные кремы имеют краткосрочное действие: они вызывают межтканевой отек, то есть маскируют внешне, и усугубляют проблему внутренне, собственно, бугорки выравниваются только на короткий период.
• Массажи, после которых остаются синяки — не самая полезная процедура. Дело в том, что травматический массаж ломает систему микроциркуляции (об этом говорят синяки — синяк, это вылившаяся из разорванных сосудов кровь). Также мы имеем порванные сосуды и вокруг излившейся крови формируется пул клеток иммунной системы и фибробластов, которые стремятся ограничить поступление крови, формируя рубец.
• Препараты в виде таблеток. Препараты — уменьшают отек, но никак не действуют на уже сформировавшиеся рубцы и коллагеновые блоки. Поэтому смысла их принимать практически нет.

Что помогает при «целлюлите»?

Наиболее эффективными методами считаются:

• Лимфодренажный массаж без синяков: улучшается отток лимфы, а вместе с ней и накопившейся гадости.
• Кавитация — процедура, когда на проблемную область воздействуют с помощью ультразвука, но эффект от такой процедуры очень кратковременный.
• Главные киты в борьбе с целлюлитом — постоянное движение + правильное питание с основой на белках и овощах. Этот тандем нужно сделать образом жизни навсегда, иначе эффект от других методов будет очень недолговечным.

Стоит помнить, что бьюти-индустрия — огромный бизнес, в котором заинтересованы big bosses, а это значит, что и тема «целлюлита» будет раскручиваться. С проблемой «целлюлита» рано или поздно столкнуться все, конечно, в той или иной степени. Но ведь стоит только себя полюбить, с «целлюлитом» или без, окружающие также будут воспринимать вас по-особенному. Меньше думайте о проблеме, а в любой ситуации и при первой же возможности — приседайте: физнагрузка улучшает отток лимфы, да и накачанная попа еще никому не мешала.

Читайте также: Маски для проблемной кожи в домашних условиях: 12 рецептов

Материалы по теме:

Как избавиться от целлюлита на ногах

Основная причина целлюлита – нарушение водно-жирового баланса и пониженный тонус кожи. Такая ситуация может возникнуть вследствие:

• неправильного питания с преобладанием жирных, сладких и жареных блюд;
• употребление алкоголя;
• сниженная физическая активность;
• наследственная предрасположенность;
• гормональный дисбаланс.

Чаще всего «апельсиновая корка» возникает у полных женщин средних лет. С возрастом кожа теряет плотность, естественная выработка коллагена снижается, эпидермис плохо удерживает воду. Ситуацию ухудшает лишний вес. При тяжелых формах целлюлита под кожей образуются заметные жировые комки, на поверхности заметны синюшные и багровые пятна, возникают стрии.

Бороться с целлюлитом помогают грязевые маски и водорослевые обертывания.

Заметив первые признаки целлюлита, нужно начинать комплексную борьбу с ними. План избавления от ненавистной ряби на ногах включает:

• сбалансированную диету;
• специальные упражнения, совмещенные с кардионагрузками;
• массажи и обертывания;
• пилинги и ванны;
• втирание антицеллюлитных кремов и гелей.

Антицеллюлитное меню включает натуральные продукты с большим количеством клетчатки: свежие овощи и фрукты, цельнозерновые каши, отруби. В рацион вводят нежирные кисломолочные продукты, кислые ягоды и десерты на их основе, морскую рыбу, морепродукты, постное мясо птицы. Исключены все полуфабрикаты, жареные блюда, промышленные сладости и алкоголь.

Обязательный пункт – гимнастика, подтягивающая мышцы и повышающая тонус кожи. Полезны разнообразные выпады и подъемы ног, занятия на степпере и велотренажере. В программу тренировок включаются кардионагрузки – например, пробежки не реже 3 раз в неделю.

Бедра, ягодицы и голени ежедневно растирают жесткой щеткой из натуральной щетины. Процедуру проводят утром, перед душем. Сухую кожу массируют круговыми движениями, двигаясь от пальцев ног к талии. Такое растирание улучшает кровообращение, стимулирует кожу, позволяет удалить ороговевшие чешуйки. После массажа и душа на проблемные зоны наносят антицеллюлитный крем или гель с коллагеном, ретинолом, кофеином или экстрактом красного перца. Препараты стоит чередовать, используя каждый по 2-3 недели, а затем меняя на новый.

Испытанные народные средства – ванны и пилинги с добавлением эфирных масел. Они слегка раздражают кожу, активизируют кровообращение и ускоряют процесс сжигания жиров. Хорошо действуют и специальные антицеллюлитные смеси. Их соединяют с базовыми маслами и добавляют в теплую ванну. Процедура длится 7-10 минут.

Избавиться от дряблости помогут масла розмарина, можжевельника, эвкалипта, лимона, грейпфрута, бергамота.

После ванны кожу в проблемных зонах активно растирают жесткой мочалкой из люфы. Против апельсиновой корки отлично помогает скраб из морской соли, тростникового сахара или кофейной гущи, смешанной со сметаной и несколькими каплями эфирных масел. После растирания кожи становится более гладкой, упругой и мягкой. Завершить целебный комплекс поможет маска из белой, голубой или зеленой глины или морских водорослей. Сухой порошок смешивают с теплой водой, распределяют по проблемным зонам и закрывают пластиковой пленкой. Через 30 минут маску смывают.

Ультразвук отлично справляется с запущенным целлюлитом на бедрах и ягодицах.

Улучшить состояние кожи, ускорить сжигание жиров и подтянуть силуэт помогут салонные процедуры. Для избавления от целлюлита косметологи предлагают:

• ручной, вакуумный, лимфодренажный массаж;
• прессотерапию;
• гальванизацию;
• криополиз;
• кавитацию;
• водорослевые, глиняные, медовые обертывания;
• химический пилинг;
• миостимуляцию;
• мезотерапию и озонотерапию.

Выбор процедуры стоит доверить косметологу. Он учитывает стадию целлюлита и общее состояние пациентки.

При начальной форме, характеризующейся легкой дряблостью кожи, полезны обертывания и ручной массаж. Желательно совмещать эти процедуры и проводить их курсами. Обертывания горячими водорослями, шоколадной или медовой смесью улучшают кровообращение и уплотняют кожу, а активные разминания проблемных зон помогают избавиться от жировых осложнений.

При заметном целлюлите с глубокими ямками и растяжками на бедрах помогает мезотерапия. Процедура болезненна, но дает быстрые результаты, а эффект сохраняется на год и более. В поверхностные и срединные слои кожи при помощи тонких игл вводят витаминные коктейли и стимулирующие сыворотки, запускающие выработку естественного коллагена. Отличные результаты демонстрирует и кавитация. На проблемные участки воздействуют ультразвуком, разбивающим жировые комки и разглаживающим кожу.

Избавить от жировых осложнений и укрепить кожу поможет вакуумный и вакуумно-дренажный массаж. Эти процедуры ускоряют отток лимфы и снимают отеки. Через 10-12 процедур силуэт подтягивается, ноги становятся более стройными. Вакуумный массаж отлично дополнит поверхностный пилинг, выравнивающий кожный рельеф.

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах?

Сезон купальников и коротких юбок уже совсем близко, а неприятная апельсиновая корка все еще есть на Вашем теле? Постоянный враг всех девушек — это ненавистный целлюлит, ведь на  мужском теле его найти невозможно.  Целлюлитом называют локальные жировые отложения в виде узелков и бугорков на теле, которые выглядят как непривлекательный участок кожи. Как правило, целлюлит поражает  область ног, бедер, ягодиц и живота.  Целлюлитные дефекты на коже не появляются за один день, это следствие гормональных сбоев, неправильного питания, вредных привычек (алкоголь и курение) и «сидячего» образа жизни.

Как быстро избавиться от целлюлита  на попе?

Бороться с целлюлитом нужно комплексно, то есть комбинируя физические нагрузки, правильное питание, массаж и косметические обертывания. Чтобы эффект от физической нагрузки не заставил Вас долго ждать, можете записаться в тренажерный зал с тренером либо выполнять упражнения дома.

Упражнения против целлюлита на ягодицах

1. Махи. Лягте на  левый бок, упираясь  ладонью правой руки в пол, на уровне талии. Левую руку согните под головой либо  прямую руку полностью опустите на пол. Согните левую ногу в колене и начните подымать прямую правую ногу. Повторяйте упражнение по 10-15 раз на каждую ногу.

2. Обратная планка. Лягте на пол, поставьте согнутые ноги на ширине плеч. Ровные руки опустите  вдоль туловища и приподнимите тело, при этом голова и плечи должны быть плотно прижаты к полу. Во время стойки напрягите мышцы, но не задерживайте дыхание. Выполняйте по 3 подхода по 1 минуте.

3. Выпады. Возглавляют топ — самых эффективных занятий  по борьбе с целлюлитом на ягодицах. Станьте ровно, выпрямив ноги. Широко шагните одной  ногой  вперед, и удерживая ровное туловище, перенесите центр тяжести на выставленную вперед ногу, присаживаясь на нее. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение на другую ногу.

4. Толчки. Начальное положение: лежа на животе, согнутые в коленях ноги и руки, сомкнутые в кулак перед грудью. Подымите правую согнутую ногу вверх, как бы делая толчок, между коленом и ягодицей должен быть прямой угол. Вернитесь в исходное положение. Поменяйте ногу. Делайте упражнение по 20-30 раз на каждую ногу в 3 подхода.

5. Прыжки на скакалке. Прыгая 3-4 раза в неделю по 100-200 раз на скакалке — Вы  повысите тонус мышц и общую выносливость организма.

 

Обертывания против целлюлита

Мощным ударом в борьбе с целлюлитом  являются обертывания. Обертывание — это нанесение различных смесей из активно — действующих компонентов на участки тела. Такую процедуру делают для снижения массы тела и уменьшения объемов целлюлитного воспаления. Перед началом  сеанса обертывания примите душ с использование скраба, чтобы максимально открыть поры. Распространены  обертывания по борьбе с целлюлитом с использованием  горчичного порошка, черной или голубой глины, меда, перцовой настойки и шоколада. Для нагрева и активного действия компонентов  на организм, маску  тщательно оборачивают широкой пищевой пленкой и  теплым одеялом.

Массаж от целлюлита

Эффективным способом уменьшить видимость апельсиновой корки на теле считают массаж. Вы можете заказать услуги сеанса массажа у профессиональных массажистов либо с помощью специальных массажных роликов и щеток, ежедневно массировать проблемные зоны самостоятельно.

Для достижения  результата, можете воспользоваться популярными рецептами медового массажа.  

При регулярном выполнении вышеперечисленных процедур, качество кожи заметно улучшиться.

Питание

Все, что мы едим отражается на внешнем виде. То есть  для победы  с целлюлитом питание играет главенствующую роль. Злоупотребление газировкой, соленьями, копченостями, острыми блюдами, алкоголем и сладостями сразу же отразится на коже. Для красоты и здоровья всего тела Вам нужно увеличить потребление  таких  продуктов:

•        овсяная каша;

•        яблоки, апельсины, грейпфруты и киви;

•        яйца;

•        растительное масло;

•        овощные фреши;

•        мясо/рыба.

Питайтесь и занимайтесь правильно и будьте всегда в хорошей форме. А для завершающего этапа ухода за собой посетите наш спа салон в Харькове.

Почему появляется «апельсиновая корка», и как бороться с целлюлитом

Когда мечтаешь о гладкой коже, но видишь бугорки в проблемных местах и стесняешься появиться в купальнике, волей-неволей забываешь о призывах бодипозитива и начинаешь искать средства, чтобы избавиться от целлюлита.

Можно ли победить эту напасть, причину женских комплексов? Какие методы выручат в борьбе с целлюлитом? Наши подсказки помогут разобраться.

Почему появляется «апельсиновая корка» и как избавиться от целлюлита разных стадий

Многие думают, что проблема целлюлита на животе или вопросы, как убрать целлюлит на ногах, донимают только людей с лишним весом. Но медики и косметологи подтвердят, что это не так. 

 

Лишний вес может спровоцировать появление «апельсиновой корки», однако это не единственная причина. Возможно, вы замечали целлюлит у худых девушек, которые регулярно сидят на диетах и посещают спортзал.  

 

Предлагаем разобраться с природой этого явления, это поможет составить план борьбы с целлюлитом. 

Причины появления: целлюлит у мужчин и женщин

Если говорить упрощенно, целлюлит – это результат подкожного отложения шлаков и токсинов. В идеале они должны выводиться из организма. Но если в обмене веществ случается сбой, весь этот багаж вперемешку с жиром оседает целлюлитом на животе и бедрах. Эта смесь заполняет собой клетчатку, напоминающую соты. Структура подкожно-жирового слоя нарушается, и мы видим выступающие бугорки целлюлита.

 

 Почему так происходит?

 

• Неправильно питаемся. Все знают, что красота начинается изнутри. Но забывают об этом, заказывая очередной гамбургер или картошку фри. Нам нужен сбалансированный рацион с достаточным количеством фруктов и овощей. Если питаться колбасами, консервами, увлекаться копченым, соленым и сладким, встречи с целлюлитом не избежать. 

 

• Ведем малоподвижный образ жизни. Когда после работы скорее выберем уютно устроиться в любимом кресле с сериалом, чашкой чая и чем-то сладеньким наперевес, чем заставим себя выбраться на короткую пробежку вокруг дома или прогуляться в ближайший парк. И вот уже в юном возрасте приходится ломать голову над тем, можно ли избавиться от целлюлита и как это сделать.  

 

• Забываем о питьевом режиме.  Многие из нас абсолютно не привыкли пить чистую воду, заменяя ее чаем или кофе, а иногда и газированными напитками. Как результат – организм загрязняется еще больше, и токсины, которые должны выводиться при достаточном употреблении жидкости, начинают накапливаться и образовывать целлюлитные бугорки. Вот почему целлюлит у худых – не редкость. 

 

•  Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, недостаток сна, чрезмерная любовь к соленому, сладкому и копченостям – все это провоцирует целлюлит, как бороться с ним, расскажем ниже.

Бывает ли целлюлит у мужчин

 

Бывает, но редко. Дело в том, что гормональный баланс и структура подкожной жировой клетчатки у мужчин и женщин отличается. Поэтому целлюлит преследует, в основном, прекрасную половину человечества.

 

У девушек коллагеновые волокна располагаются параллельно, они легче растягиваются, жидкости и жиру проще накапливаться в образовавшихся полостях. У мужчин волокна лежат крестообразно и меньше подвержены растяжению.

 

Даже если представитель сильного пола напрочь забыл о спорте и правильном питании, «апельсиновая корка» на его теле будет не так заметна, как у женщин. В зоне риска обычно живот, талия и грудь. Целлюлит на попе для мужчин редкое исключение из правил.   

 

Стадии и виды целлюлита

 

Есть несколько разновидностей целлюлита, как бороться с ним – зависит от стадии и типа.  

 

Убрать целлюлит проще на начальной стадии, всего их выделяют четыре.

 

1. На первой, которую называют предцеллюлитной, бугорки едва заметны. Их можно распознать, если сжать кожу: рельеф изменится. Ухудшается эластичность, появляется небольшая отечность. Если вовремя спохватиться, использовать кремы, скрабы и массажи (все необходимое для этого есть в каталоге Ламбре), целлюлит на попе, бедрах и животе убрать несложно. Кроме того, желательно увеличить физические нагрузки, наладить правильное питание и время от времени посещать сауну, кожа скажет спасибо.
2. На второй стадии, начальной, бугорки целлюлита хорошо видны. Из-за нарушений циркуляции лимфы и ухудшения кровообращения появляется синюшный оттенок кожи. Формируется кислородное голодание, венозная система не справляется с оттоком, давление внутри тканей нарастает и бугристый эффект усугубляется. Неприятно, но по-прежнему решаемо при регулярном уходе. К кремам, сывороткам и скрабам важно добавить массаж от целлюлита.
3. Убрать целлюлит третей стадии сложнее. Это микронодулярный этап, когда неровности отчетливо видны без сдавливания кожи, а при попытке сделать массаж ощущается болезненность. «Соты» целлюлита начинают распространяться на обширные участки, под кожей прощупываются узелки. Если раньше эффекта можно было добиться только домашними процедурами и акцентом на спорт, здесь желательно подключать еще и салонные методы. 
4. С целлюлитом четвертой стадии, так называемой макронодулярной, без специалиста не справиться. Считается, что это уже не просто косметический недостаток, а заболевание. Признаки: сильный отек, обширное кислородное голодание тканей, отвердевшие бугорки и впадины, выраженная синюшность. 

Кроме того, целлюлит бывает разных видов.

 

• Твердый. Ощущается как плотные и зернистые неровности. Обычно это целлюлит на попе и ногах у подтянутых девушек спортивного сложения.

• Отечный. Проявляется, как правило, на бедрах. Тело становится рыхлым, тестообразным.

•Мягкий. Таким бывает целлюлит на животе, нередко он сопровождается растяжками и ослаблением мышечных тканей. 

 

Знать врага в лицо важно. Это поможет оценить, насколько ситуация запущена, и решить, можно ли избавиться от целлюлита своими силами или пора подключать специалистов.

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах и в других проблемных местах

Как быстро убрать целлюлит? Он появляется не внезапно, поэтому и для решения проблемы придется запастись терпением. Предлагаем действовать пошагово.

• Первым делом пересмотрите питание. Продукты для тех, кто хочет избавиться от целлюлита: протеины, чтобы укрепить мышечные волокна (тунец, лосось, курица, индейка), орехи с Омега-3 (в меру), изюм, красные ягоды, гранатовый сок, шпинат. Сократите количество сахара, который превращается в жир и вызывает фиброз тканей. Поменьше искусственных подсластителей и соли. Выпивать не меньше полтора литра воды ежедневно. 

 

• Больше двигайтесь. Не будем напоминать о пользе спорта. Если нет времени на спортзал, старайтесь чаще ходить пешком.

 

• Регулярный домашний уход с кремами, сыворотками и скрабами. Ниже расскажем подробнее.

 

• Подключайте массаж от целлюлита. Он улучшит отток лимфы, размягчит ткани, «расшевелит» жировые запасы и поможет вытеснить их из клеток. Чтобы убрать целлюлит с помощью профессионального массажа, потребуется месяц с процедурами дважды в неделю. Дома – дольше. Чтобы высвобожденный жир не застаивался, важно побольше двигаться и опять-таки пить воду. 

 

• Минимум 8 часов полноценного сна. Это необходимо для нормализации обмена веществ.

 

Не запускайте целлюлит, как бороться с ним доступными методами, мы уже выяснили. Теперь поговорим о тонкостях выбора антицеллюлитной косметики.

Как бороться с целлюлитом – косметические средства

Какие косметические средства помогут избавиться от целлюлита? Понадобится не так много.

 

• Скраб. Отлично работает в дуэте с жесткой мочалкой. Задача скраба – отшелушивать мертвые клетки, улучшая рельеф кожи и микроциркуляцию крови. К тому же скрабирование сопровождается легким массажем, и токсины выводятся быстрее. Гели-пилинги Lambre избавляют от целлюлита еще и благодаря содержанию жиросжигающих компонентов. В качестве бонуса получаем упругое тело и профилактику растяжек.

 

• Кремы, лосьоны и масла от целлюлита. Эти продукты можно использовать курсами, чередуя. Бывают разогревающими и охлаждающими. Разогревающие направлены на улучшение циркуляции лимфы и кровообращения. Например, моделирующее масло Ламбре «сжигает» жировые отложения. В составе мощные антицеллюлитные компоненты, включая экстракт семян зеленого кофе, мультиактивный растительный комплекс Phytosonic, масла Ши и виноградных косточек, витамин Е. Охлаждающие формулы полезны для укрепления капилляров и снижения отечности. 

Выбирая средства от целлюлита, оценивайте их не по упаковке или бренду, а по составу. Эффективные компоненты: кофеин, L-карнитин, витамины, растительные экстракты. 

Моделирующее масло усилит массаж от целлюлита жиросжигающими свойствами. У лосьонов более легкая текстура. Новые продукты тестируйте на небольшом участке кожи и только потом наносите на тело. В коллекции Lambre формул с агрессивным действием нет, они подходят даже чувствительной коже. Но разогревающие кремы некоторых брендов, например, с экстрактом перца, могут вызывать жжение. 

 

Обертывания от целлюлита 

Обертывания помогают избавиться от целлюлита быстрее. Их можно делать в домашних условиях. Первым делом из клеток будет уходить лишняя жидкость, не жир. Но процедура улучшает упругость кожи и оказывает лимфодренажное действие.

Если у вас есть проблемы с венами или намечаются предпосылки, откажитесь от горячих обертываний. Отдайте предпочтения холодным. Сначала используйте скраб, затем нанесите смесь с активными компонентами, оберните тело пищевой пленкой и проведите под одеялом 30-40 минут. 

В качестве антицеллюлитного состава можно использовать водоросли – ламинарию, спирулину или фукус. Курс 10-12 сеансов, после чего заметите, как уменьшатся объемы и разгладится кожа. 

Главный секрет – регулярность и терпение. Если раз в месяц вспоминать о креме, целлюлит на животе или бедрах не исчезнет. Но если использовать скраб, крем или масло систематически, не забывать о массаже, активности и остальных советах из списка выше, «апельсиновая корка» уступит место гладкой и упругой коже. 

Целлюлит: боремся на ранних стадиях

Бедра и ягодицы – места наибольшего скопления жировой ткани у женщин. Именно эти зоны покрываются ненавистными бугорками, от которых так хочется освободиться как можно скорее.

Как убрать целлюлит на ногах, и возможно ли это в принципе – довольно спорный вопрос. Предлагаемых методов решения данной проблемы много, но практически все они неэффективны. Большинство врачей сходятся во мнении, что образование целлюлита – физиологическая особенность организма женщины.

Все, что необходимо делать, чтобы его проявления были менее заметны, это:

• правильно питаться;
• больше двигаться;
• отказаться от вредных привычек;
• следить за состоянием кожи;
• поддерживать вес в норме.

Чтобы убрать целлюлит на ногах в домашних условиях, не прибегая к помощи косметологов, в первую очередь, стоит исключить из рациона продукты быстрого приготовления, к которым относятся консервы и полуфабрикаты, снизить потребление жиров, сахара, соли и молочных продуктов.

Основой питания должны стать:

• овощи;
• фрукты;
• бобовые;
• злаки;
• морепродукты.

Кофе и чай лучше заменить натуральными соками, морсами, минеральной водой без газов. Такая диета сохранит стройность фигуры и насытит организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Целлюлит

Всевозможные гели, мази и крема не могут повлиять на структурные изменения жирового слоя. Поэтому косметическая индустрия озабочена не тем, как избавиться от целлюлита на ногах и других проблемных зонах, ее задача – максимально сгладить его внешние проявления. Это возможно, если улучшить качество кожи.

Антицеллюлитные препараты возбуждают кровообращение, усиливают ток лимфы, повышают упругость кожи и ее тонус. Однако подобные средства работают только в совокупности с диетой и физической активностью. Сами по себе они бесполезны.

Разработан целый комплекс специальных упражнений от целлюлита на ногах, который не сложно выполнять в домашних условиях. Помимо этого, приветствуется любая физическая активность. В борьбе с целлюлитом помогут:

• плавание;
• ходьба;
• бег;
• езда на велосипеде;
• катание на роликах.

Занятия спортом улучшают обмен веществ, укрепляют мышцы, сжигают жир и оказывают благоприятное воздействие на организм в целом. Со временем кожа подтягивается, становится упругой и гладкой.

Как убрать целлюлит на ногах, как быстро убрать целлюлит с ног

Как избавиться от целлюлита на ногах?

   Большинство женщин, увидев целлюлит на своем теле, приходят в ужас – эта явная проблема слишком заметна, чтобы ее игнорировать. Целлюлит на ногах отнюдь не придает женскому телу привлекательности, а избавиться от него домашними способами оказывается не так-то просто. Благодаря современным методам аппаратной косметологии удается всего за несколько сеансов устранить непривлекательные последствия излишнего веса, беременности или нарушения обмена веществ. Вы можете прибегнуть к достаточно дорогим на сегодня методам, помогающим бороться против целлюлита на ногах или же пройти комплексную терапию, позволяющую не только устранить кожные дефекты, но и улучшить общее состояние организма.

Медицинский центр CELLULAIT предлагает профессиональные процедуры против целлюлита:

• ручной массаж
• обертывания
• аппаратный массаж
• УЗ-терапия
• электролиполиз
• гидромассаж
• кавитация
• дермотония (вакуумный массаж)

   Красивые ноги – это реально. Постараемся подробнее рассказать, как убрать целлюлит на ногах быстро и не прибегая к серьезным затратам.

   Против целлюлита на ногах придумано немало методик и способов решения данной проблемы. Однако первое, о чем вам следует помнить, начиная лечение, что избавиться от целлюлита на ногах можно лишь посредством комплексного подхода: диеты, физические упражнения, аппаратная косметология и другие процедуры в клинике коррекции фигуры. Следует использовать разноплановые методики против целлюлита на ногах для достижения максимально быстрого результата.

   Только специалист может подобрать для вас индивидуальную программу и рассказать, как убрать целлюлит на ногах эффективнее всего. Для этого необходимо обратиться в наш центр и пройти обследование. Существует как минимум один эффективный способ борьбы против целлюлита на ногах – обертывания. Также справиться с этим недугом помогает антицеллюлитный и вакуумный массаж. Данные процедуры не только вернут вашей коже эластичность и мягкость, но и помогут избавиться от лишнего жира и восстановить обмен веществ. Уже давно доказана эффективность комплексного решения проблемы целлюлита. Обратившись в наш центр, вы сможете рассчитывать на профессиональный подход и возможность избавления от данной неприятности на длительный срок.

Что вызывает целлюлит? Лечение и профилактика

Целлюлит, вопреки распространенному мнению, не вызывается жиром. Это безвредное кожное заболевание, которое может повлиять на любого человека, независимо от веса. Около 90% женщин страдают целлюлитом в какой-то момент своей жизни (обычно после 25 лет) по сравнению с 10% мужчин.

Целлюлит — это состояние, которое влияет на внешний вид кожи в областях с лежащими под ней жировыми отложениями (особенно на ягодицах и бедрах), придавая коже ямчатый и бугристый вид.

Структура вашей кожи и подлежащей соединительной ткани определяет, является ли данная область гладкой или имеет волнистый вид целлюлита. Но даже в этом случае у вас есть варианты профилактики и лечения.

Datacraft Co Ltd / Getty Images

Что такое целлюлит?

Под кожей — независимо от веса, процентного содержания жира в организме и уровня физической подготовки — находятся жировые клетки, которые хранят энергию. У женщин больше, чем у мужчин. Со временем они растут под действием нескольких факторов, включая гормоны, диету и образ жизни.

Жировые клетки находятся внутри отделов, состоящих из прочных волокнистых шнуров, которые соединяют вашу кожу с мышцами. Эти тяжи называются перегородками. Когда жировые клетки маленькие, в более раннем возрасте, они обычно хорошо помещаются внутри этих отсеков.

Однако по мере роста клеток в отсеках становится тесно. Септы опускаются на кожу, а расширяющиеся жировые клетки продвигаются вверх. Вот что создает неровную поверхность целлюлита.

Целлюлит — это не проблема со здоровьем, и его наличие не означает, что вы нездоровы.Однако это может вызвать эмоциональный стресс из-за того, как он выглядит, из-за нереалистичных стандартов красоты общества.

Несмотря на это, многие люди обращаются к своим поставщикам медицинских услуг за способами избавиться от целлюлита или минимизировать его, и в результате было создано множество медицинских продуктов и процедур.

Целлюлит — это жировые отложения, окруженные волокнистой соединительной тканью, которые придают поверхности кожи морщинистый вид с ямочками. Чаще всего встречается на бедрах, бедрах и ягодицах.

4 степени целлюлита

Медицинские работники классифицируют целлюлит по нескольким системам. В одной системе используются классы с первого по четвертый.

• Степень I : Целлюлит не виден, но начались ранние изменения.
• Степень II : Целлюлит не виден, когда кожа находится в покое, но становится очевидным, когда кожа сдавливается или мышцы сокращаются.
• Степень III : Целлюлит виден, когда кожа находится в покое.
• Степень IV : Более серьезный целлюлит виден, когда кожа находится в покое.

Другая система рассматривает пять аспектов целлюлита:

• Количество впадин
• Глубина впадин
• Клиническая морфология (форма и расположение)
• Дряблость или дряблость кожи
• Классификация Нюрнбергера-Мюллера

Классификация по шкале Нюрнбергера-Мюллера связана с тем, как ваша кожа выглядит в состоянии покоя — гладкой, с видом «апельсиновой корки», или с узелками, неровностями и впадинами в дополнение к внешнему виду апельсиновой корки.

Каждому из пяти аспектов дается оценка от нуля до трех, три из которых являются наиболее серьезными, а затем суммируется общая сумма.

• 0–5 = легкая
• 6–10 = умеренная
• 11–15 = тяжелая

Медицинские работники иногда используют визуализационные тесты, такие как УЗИ или МРТ, для оценки целлюлита. Однако в медицинском сообществе ведутся споры о том, являются ли результаты полезными.

Что вызывает целлюлит?

Хотя появление целлюлита имеет тенденцию ухудшаться по мере набора веса, он может затронуть даже самых худых людей.Причина этого в том, что, хотя жировые отложения действительно усугубляют состояние, сам жир является , а не основной причиной.

Возможно, вы сможете контролировать некоторые усугубляющие факторы, но основные причины целлюлита — это вещи, которые вы не можете контролировать, , в том числе:

• Структура кожи
• Гормоны
• Генетика
• Возраст

Структура кожи

Как упоминалось выше, именно отсеки, образованные этими жесткими волокнистыми перегородками, являются фактической причиной целлюлита.Однако расположение соединительной ткани зависит от пола.

У большинства самцов перегородки расположены под кожей в виде перекрестной штриховки или диагонали, плавного и непрерывного рисунка.

У женщин они имеют тенденцию располагаться вертикально и перпендикулярно коже. Из-за этого они привязывают кожу к подлежащей ткани в определенных точках, создавая камеры, в которых жировые клетки толкают кожу вверх, а полосы тянут ее вниз. Это очень похоже на тафтинговую обивку.

У мужчин также обычно более толстый слой кожи, чем у женщин, что уменьшает проявление целлюлита в тех редких случаях, когда он действительно есть.

Гормоны

Гормоны — еще одна причина целлюлита, которая зависит от пола.

Эстроген, основной женский гормон, играет роль в регулировании жира. Это вызывает естественное накопление жира на груди, бедрах и ягодицах (именно там, где целлюлит наиболее распространен), особенно в репродуктивном возрасте.Этот жир предназначен как источник энергии для вынашивания ребенка.

У вас больше шансов на развитие целлюлита, когда вы находитесь в состоянии высокого уровня эстрогена, например:

• Беременность
• Кормление грудью
• Долгосрочное использование противозачаточных таблеток

Однако эстроген влияет не только на жировые отложения. Это также помогает поддерживать постоянный уровень жира. Когда эстроген снижается в период менопаузы, женщинам становится легче набирать вес, что затем усугубляет целлюлит.

Кроме того, более низкие концентрации эстрогенов приводят к нарушению кровообращения и снижению активности стенок некоторых кровеносных сосудов. Это также приводит к потере эластичности кожи. Считается, что все эти факторы способствуют возникновению целлюлита.

Тестостерон, основной мужской гормон, имеет противоположный эффект — он сжигает жир. Многие из 10% мужчин, страдающих целлюлитом, имеют аномально низкий уровень тестостерона или высокий уровень эстрогена из-за заболеваний, в том числе:

• Кастрация (удаление яичек)
• Гипогонадизм (недостаточная секреция гормонов яичками)
• Синдром Клайнфельтера (две и более Х-хромосомы у мужчин)
• Эстрогеновая терапия рака простаты

Генетика

Считается, что целлюлит имеет генетический компонент и передается в семье.Фактически, один из основных факторов риска целлюлита — это наличие у членов семьи, у которых он есть.

Несколько исследований выявили гены, которые, по-видимому, играют роль в вашей предрасположенности к целлюлиту. По крайней мере, некоторые из них имеют дело с веществами, которые влияют на воспаление, регуляцию кровотока, рецепторы эстрогена и биологию жировых клеток, которые, как известно, играют роль в развитии целлюлита.

Повышенный риск целлюлита, вызванный одним из генов, по-видимому, повышен у курильщиков.

Возраст

Когда вы молоды, ваша соединительная ткань податлива и эластична, растягивается и уступает место коже, поэтому все остается гладким.

Затем наступает период полового созревания, и гормоны разрушают соединительную ткань. Она становится более жесткой и менее эластичной, из-за чего фиброзные нити еще сильнее прижимаются к вашей коже. В то же время ваши жировые клетки имеют тенденцию расширяться в определенных областях (особенно если вы женщина), отталкиваясь от кожи.

В зрелом возрасте внешний слой кожи ослабевает, истончается и теряет эластичность.Гравитация берет свое, и кожа начинает провисать. Септы продолжают сужаться и становиться жестче. Кровеносные сосуды кожи становятся более хрупкими, все это делает целлюлит все более заметным.

Истинная причина целлюлита

Целлюлит вызывается взаимоотношениями между кожей, соединительными тканями и нормальными жировыми клетками каждого человека, а также влиянием на эти структуры гормонов, возраста, генетики и образа жизни.

Обостряющие факторы

Несколько факторов могут увеличить риск и усугубить целлюлит, и, в отличие от причин, вы можете контролировать некоторые или все из них.

Вещи, которые могут усилить проявление целлюлита, включают:

• Изменение веса
• Плохое питание
• Отсутствие мышечного тонуса
• Курение
• Плохое здоровье кожи

Как избавиться от целлюлита

Поскольку у вас есть некоторый контроль над факторами, которые усугубляют целлюлит, понятно, что противоположности этих факторов могут уменьшить проявление целлюлита.

Многие причины и усугубляющие факторы связаны с четырьмя вещами:

• Запасы жира
• Кровообращение
• Воспаление
• Здоровье кожи и соединительной ткани

Изменения в образе жизни не только могут помочь вам улучшить эти вещи, некоторые модификации нацелены сразу на несколько из них.

Снижение веса, прибавка в весе

Ни потеря, ни набор веса не являются надежным способом минимизировать целлюлит.

Для многих людей увеличение веса делает целлюлит более заметным. Это связано с ростом этих жировых клеток и возможностью того, что они начнут выпирать из своего сосуда.

Однако у некоторых людей потеря веса приводит к ослаблению кожи. Особенно это касается быстрой или экстремальной потери веса. Эта дряблая кожа может еще больше выделить целлюлит, как и дряблая кожа от старения.

Целлюлит не вреден (если только он не вызывает эмоционального стресса из-за того, как он выглядит), поэтому он не должен быть решающим фактором при выборе того, следует ли вам терять или набирать вес. Это решение следует принять вместе с вашим лечащим врачом, учитывая ваше общее состояние здоровья.

Правильное питание

Здоровая диета — это не только вес — она ​​также может сделать вашу кожу и соединительные ткани более сильными и эластичными.

Основное внимание в здоровом питании уделяется:

• Овощи
• Фрукты
• Цельнозерновые
• Полезные жиры
• Постный белок

Такой способ питания также может снизить воспаление и предотвратить задержку воды, что также может уменьшить проявление целлюлита.Сохранение гидратации также может помочь уменьшить задержку воды.

Упражнение

В этой области было проведено не так много исследований, но некоторые исследования действительно показывают, что аэробные упражнения и тренировки на выносливость, такие как езда на велосипеде, могут уменьшить проявление целлюлита.

Упражнения помогают избавиться от целлюлита множеством способов.

• Некоторым людям это может помочь снизить уровень жира в организме.
• Улучшает кровообращение, сохраняет здоровье кожи и соединительных тканей.
• Повышает мышечный тонус в областях, подверженных целлюлиту, выравнивая внешний вид.

Курение

Курение вредно для соединительной ткани, заставляя нормальный процесс старения становиться жестче и сокращаться, переходя в гипердвигатель, а также преждевременное старение кожи.

Никогда не начинать — лучший способ защитить свои ткани (и все остальное) от вредного воздействия табака (но, конечно, это не поможет вам, если вы уже зависимы.Как бы трудно это ни было, избавление от этой привычки — всегда лучший выбор для вашего здоровья.

Здоровье кожи и соединительных тканей

Здоровые, гибкие перегородки не сближают вашу кожу и мышцы так сильно, что они не вызывают выпячивание жировых клеток и не вызывают комковатости. Более здоровая и молодая кожа плотнее удерживает жирные участки, поэтому целлюлит не проявляется так сильно.

Важнейшей частью здоровых тканей является коллаген. Это один из двух белков, из которых состоят соединительные ткани, и на его долю приходится 75% сухой массы вашей кожи.Исследования показывают, что добавки с коллагеном могут улучшить внешний вид кожи и улучшить состояние целлюлита.

Ваше тело вырабатывает коллаген, но, естественно, он вырабатывает его примерно на 1% меньше каждый год. Сокращение количества коллагена вызывает следующие эффекты:

• Более жесткие соединительные ткани
• Морщинистая кожа
• Мышцы более мелкие и слабые
• Боль в суставах из-за потери хряща

Чтобы вырабатывать коллаген, ваше тело использует аминокислоты из белка. Также ему необходимы витамин С, цинк и медь.(Предложенная выше диета должна содержать много этих питательных веществ.)

Однако по мере того, как вы становитесь старше или если вы не получаете достаточного количества этих питательных веществ, вам может быть полезно добавить в свой рацион продукты или добавки, повышающие уровень коллагена. Костный бульон и свиная кожа — два лучших диетических источника.

Варианты лечения целлюлита

Если вас не устраивают изменения в образе жизни для избавления от целлюлита, у вас есть несколько вариантов лечения.

От целлюлита рекламируется множество средств и средств. Некоторые из них хорошо работают для некоторых людей, в то время как другие эффективны только для получения ваших денег.

Важно отметить, что процедуры по удалению жира часто не влияют на целлюлит. Чтобы добиться желаемого эффекта, требуются специальные процедуры.

Следующая информация о лечении взята из Американской академии дерматологии и обзора медицинских исследований целлюлита за 2017 год, опубликованного в журнале Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology .

Дополнения

На рынке есть несколько добавок, утверждающих, что они уменьшают целлюлит. Многие из них содержат такие ингредиенты, как кофеин, экстракт виноградных косточек, гинкго билоба и готу кола.

В этой области было проведено очень мало исследований, и до сих пор не было доказано, что ни одна из этих добавок уменьшает проявление целлюлита.

Как обсуждалось ранее, добавки с коллагеном действительно имеют научную поддержку в качестве средств для уменьшения целлюлита.

Кремы и лосьоны

Актуальные продукты, такие как кремы и лосьоны, могут иметь определенную ценность, когда дело доходит до сглаживания внешнего вида вашей кожи, в зависимости от их ингредиентов.

Считается, что эффективные ингредиенты включают:

• Кофеин : Хотя пероральный прием не считается полезным, когда дело доходит до целлюлита, при местном применении кофеин может обезвоживать клетки и делать ямочки менее заметными. Их нужно использовать каждый день для поддержания эффекта.
• Ретинол : Продукты, содержащие 0,3% ретинола, могут способствовать утолщению кожи и сглаживанию проявлений целлюлита. Однако вы вряд ли сможете добиться заметных результатов, по крайней мере, через шесть месяцев использования.

Исследования показывают, что эти ингредиенты могут работать, стимулируя кровообращение в коже, способствуя расщеплению жира и увеличению выработки коллагена.

Когда вы начнете использовать новый продукт для местного применения, обязательно протестируйте его на небольшом участке кожи на случай, если у вас аллергия на какой-либо из ингредиентов.

Предупреждение об ингредиентах: аминофиллин

Некоторые люди сообщают о тревоге или учащенном сердцебиении при использовании продуктов местного действия, содержащих аминофиллин . С этими продуктами рекомендуется тестирование на небольших площадях.

Если у вас астма и вы используете ингалятор, не используйте продукты, содержащие этот ингредиент, так как их сочетание может вызвать проблемы с дыханием.

Медицинские процедуры

Медицинские процедуры от целлюлита считаются косметическими, а не необходимыми с медицинской точки зрения, что означает, что они часто не покрываются страховкой.

По данным Американской академии дерматологии, следующие три минимально инвазивные процедуры, выполняемые дерматологами, обычно дают хорошие результаты, которые сохраняются в течение как минимум нескольких месяцев после однократного лечения.

Подраздел

• Под кожу вводится игла, которая разрушает жесткие перегородки и дает жировым клеткам больше места для разрастания, что уменьшает образование ямок.
• Некоторые исследования сообщают о 99% удовлетворенности.
• Результаты могут длиться два года или дольше.
• Рекомендуется только для людей с целлюлитом III и IV степени (виден, когда кожа находится в покое).

Лазерное лечение

• С помощью устройства под названием Cellulaze крошечное лазерное волокно, вставленное под кожу, разрушает жесткие перегородки и может утолщать кожу, что способствует более гладкому внешнему виду.
• Результаты могут длиться год или дольше.
• С другими марками лазерных устройств результат может длиться шесть месяцев и более.

Точное высвобождение тканей с помощью вакуума

• Маленькие лезвия вставляются, чтобы разрезать перегородки, позволяя тканям двигаться вверх и заполнять области с ямочками.
• Небольшое исследование показало результаты, которые длились до трех лет.

Менее определенно, требуется много сеансов

Несколько других методов лечения дали некоторые положительные результаты в исследованиях, но они требуют нескольких сеансов для достижения желаемых результатов и могут быть не такими продолжительными, как вышеупомянутые методы лечения.

• Акустическая волновая терапия : терапия ударной волной или импульсной активацией может сгладить появление целлюлита за счет улучшения кровообращения, выработки коллагена и оттока жидкости. О положительных результатах сообщалось как минимум после шести еженедельных занятий.
• Карбокситерапия : Углекислый газ вводится под кожу. Ранние исследования показывают положительные результаты после восьми процедур, при этом исследователи сообщают об улучшении расположения перегородок и жировой ткани.

Процедуры, которые могут не стоить

Два других метода лечения, которые могут быть эффективными, но требуют большего количества процедур и имеют менее продолжительные результаты:

• Вакуумный механический массаж с лимфодренажем : Этот метод может улучшить кровообращение и отвести жидкости, чтобы временно улучшить видимость целлюлита.
• Радиочастота : Целлюлит нагревается радиоволнами, которые имеют поверхностный и временный эффект сглаживания неровностей.Техника может также включать лазеры, всасывание, инфракрасную энергию и / или массаж для улучшения результатов.

Процедуры, которые вряд ли сработают

Некоторые другие процедуры были признаны неэффективными или слишком новыми для тщательной оценки, в том числе:

• Лазерная липосакция
• Ультразвуковая липоскульптура
• Криолиполиз
• Мезотерапия

Спа-процедуры

Некоторые спа-процедуры, такие как endermologie и ionithermie, уменьшают целлюлит, утверждают, что они уменьшают проявление целлюлита.До сих пор ни одно из исследований не получило достаточно адекватных или последовательных результатов, чтобы их можно было рекомендовать.

Слово от Verywell

Поскольку целлюлит вызывается неконтролируемыми факторами и так часто встречается у женщин, вы не должны чувствовать себя виноватыми из-за него или рассматривать его как обвинение в своем здоровье или фитнесе.

В то же время, если вы считаете, что сведение к минимуму этого поможет вам выглядеть или чувствовать себя лучше, вам следует поговорить со своим врачом и выяснить самые безопасные и наиболее вероятные методы, которые подойдут вам с учетом вашего общего состояния здоровья, бюджета, образа жизни и целей лечения. .

Получите великолепные ноги — Как замаскировать целлюлит и сосудистые звездочки

Задача 2: Страшные синяки

Часто ли ваши ноги выглядят так, как будто вы только что сыграли один на один с Дэвидом Бекхэмом? Вы, вероятно, не стали более неуклюжими, но, возможно, вы потеряли часть набивки. «С возрастом мы теряем подкожный жир, который защищает наши кровеносные сосуды от травм», — говорит Франческа Фуско, доктор медицины, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Mount Sinai.Вы ничего не можете сделать с потерей жира, но вы можете сократить употребление лекарств и добавок, которые делают вас более склонными к синякам, таких как аспирин, ибупрофен и витамин Е. Fusco также рекомендует принимать от 250 до 500 миллиграммов витамина. C, который может ежедневно укреплять коллаген в стенках кровеносных сосудов. После того, как повреждение нанесено, добавки бромелаина могут помочь обесцвеченным участкам заживать быстрее; принимать по 500 миллиграммов два раза в день, — говорит Лесли Бауманн, доктор медицины, профессор дерматологии Медицинской школы Университета Майами.Неофициальные данные также свидетельствуют о том, что кремы с арникой для местного применения (попробуйте крем Boiron Arnicare Cream, $ 6) ускоряют заживление.

Проблема 3: обвисшие колени

Мы думаем, что это прекрасная идея, что наши колени расположены прямо посередине наших ног: без колен так много восхитительных вещей — ходьба, танцы на линии, поза лотоса — были бы проблемой. Но когда мы недавно заметили, что наши колени не выглядят такими напряженными, как раньше, их выступающее положение стало казаться неудачным. Укрепление квадрицепса может улучшить положение. «Подтяжка мышц выше колен помогает их поднять», — говорит Йоханна Суботовски, тренер Equinox Fitness. Сядьте на край стула и вытяните каждую ногу, пока она не станет параллельной полу, чтобы увеличить силу четырехглавой мышцы.

Единственный способ полностью вернуть коленям былую красоту — это операция: Нет, спасибо. В ближайшее время может появиться менее инвазивный вариант. Врачи исследуют лазерные и радиочастотные методы лечения (среди брендов Titan и Thermage) в качестве потенциальных коленоподъемников.Эти процедуры нагревают коллаген, заставляя его со временем сокращаться и стягивать кожу; одна процедура (около 3000 долларов на оба колена) должна дать результаты в течение шести месяцев, а эффект может длиться до двух лет. «Я еще не уверена в этих методах лечения, но по мере развития технологий колени станут областью, которую можно было бы успешно лечить», — говорит Ранелла Хирш, доктор медицинских наук, президент Американского общества косметической дерматологии и эстетической хирургии.

Проблема 4: Видимые вены

Может быть, несколько лет назад вы заметили пару слабых изгибов вокруг лодыжек.Теперь вы видите синие линии, похожие на обезумевшую кудзу, скользящую по вашим коленям по бедрам. У вас есть несколько способов избавиться от них, в зависимости от типа вен, с которыми вы имеете дело; все требуют записи к врачу.

Itsy-Bitsy Spiders: Самые крошечные вены могут быть покрыты лазером Vbeam, YAG или диодным лазером. Луч разрушает стенки вен (это будет похоже на несколько быстрых щелчков резинкой), в результате чего они исчезнут в течение примерно двух недель. Требуется около трех процедур по цене от 300 до 400 долларов каждая.

Smooth Squiggles: Когда вена достаточно велика, чтобы в нее можно было продеть небольшую иглу, склеротерапия является наиболее эффективным вариантом. Раствор вводится в отдельные вены, чтобы раздражать и разрушать их; затем организм реабсорбирует их в течение следующих недель. «Глицерин действует на более мелкие вены, а физиологический раствор или сотрадекол (соединение сульфата натрия) наиболее эффективны для более крупных», — говорит Нил Сэдик, доктор медицинских наук, клинический профессор дерматологии в Пресвитерианской больнице Нью-Йорка / Медицинском центре Вейл Корнелл.По словам Хайди Вальдорф, места инъекции могут слегка болеть в течение пяти минут. Когда обрабатываются более крупные вены, они иногда немного болезненны, например, в мышцах, в течение дня или около того. Обычно необходимы две или три процедуры, и вены выглядят хуже, прежде чем они поправятся (примерно через месяц). Стоимость лечения составляет от 300 до 500 долларов.

Веревочные выпуклости: Когда вены выпячиваются, врачи рекомендуют «эндовенозное закрытие», процедуру, выполняемую под местной анестезией, при которой в вену вводится радиочастотное или лазерное волокно; энергия применяется для нагрева стенок вены, вызывая ее схлопывание.Одного лечения достаточно, но оно может стоить от 3500 до 6000 долларов за каждую ногу (врачи обычно обрабатывают одну ногу за раз). Большинство пациентов испытывают давление и жжение в течение примерно пяти минут 30-минутной процедуры, говорит сосудистый хирург Норман Чидекель, доктор медицинских наук, доцент кафедры хирургии Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна Университета Иешива. После этого вы должны носить компрессионные чулки и терпеть некоторый дискомфорт (достаточно легкий, чтобы лечиться Адвилом) в течение нескольких дней.

Next: Маскировка шишек и неровностей

Как избавиться от целлюлита | 6 вещей, которые стоит попробовать

Целлюлит — это результат того, что жировые клетки под кожей выталкиваются вверх на ее поверхностный слой.По мере того, как эти жировые клетки накапливаются и подталкивают кожу вверх, соединительные волокна, которые прикрепляют кожу к нижележащим мышцам, тянут вниз, вызывая коробление кожи и образование ямок.

Жировые клетки и соединительная ткань в дерматологическом слое у женщин располагаются вертикально, тогда как у мужчин они располагаются крест-накрест, что, возможно, является одной из причин, почему женщины более склонны проявлять признаки целлюлита, чем мужчины.

Что на самом деле является причиной этого и появления целлюлита, полностью не известно, но предполагается, что это включает:

1. Гормоны
   Считается, что гормоны являются одними из основных виновников целлюлита, особенно у женщин.По мере того как женщины стареют, их естественный уровень эстрогена начинает падать, а с наступлением менопаузы приток крови к соединительной ткани также может уменьшаться. Меньший кровоток означает, что к клеткам доставляется меньше кислорода для выработки коллагена, что замедляет регенерацию и восстановление. По мере ослабления соединительных клеток жир становится более заметным через них.
   
2. Гены
   Генетика влияет на такие вещи, как метаболизм человека, распределение жира и кровообращение — все это может способствовать образованию целлюлита.Это делает некоторых людей более генетически предрасположенными к целлюлиту, чем других.
   
3. Вести нездоровый образ жизни
   Плохое питание и недостаток физических упражнений могут увеличить вероятность появления целлюлита. Это потому, что нездоровый образ жизни означает, что у вас больше шансов накапливать жировые клетки, которые будут давить на кожу, вызывая ямочки. Не только это, но и длительный сидячий образ жизни повлияет на ваше кровообращение, а недостаток кровотока ограничит регенерацию и восстановление вашего тела.Переедание определенных продуктов, например, обработанных, с высоким содержанием сахара или соли, также может увеличить ваши шансы на формирование целлюлита.
   
4. Плохое кровообращение
   Наличие здорового кровообращения означает, что мы доставляем энергию и питательные вещества, необходимые нашим клеткам для регенерации и восстановления. Без хорошего кровообращения наша кожа может стать слабее, а это значит, что у нее будет больше шансов появиться целлюлиту.

Как лучше всего лечить целлюлит?

Целлюлит поражает до 85% взрослых женщин, и его очень трудно исправить.Многие методы лечения неэффективны или требуют нескольких сеансов для завершения с очень временными результатами. «Кожура апельсина» или «творог» влияет на все формы и размеры тела, от худощавых до полных.

Часто путают понятие целлюлита с понятием нормального жира и предполагают, что целлюлит является прямой реакцией на переедание или недостаток физических упражнений. Тем не менее, это не так. Нормальный жир и целлюлит по-разному реагируют на диету и / или упражнения. Когда вы сидите на диете, ваше тело автоматически сжигает собственные запасы жира.Но целлюлит — это жир, который застрял в кожном слое кожи, и организм не может эффективно использовать его в качестве топлива, поэтому он остается.

Учитывая сложную природу целлюлита, как его лечить? К счастью, есть несколько вариантов. Кремы для местного применения содержат ретинол или кофеин, которые могут увеличить приток крови к пораженному участку, тем самым временно уменьшая проявление целлюлита. Ролики (например, Endermologie) могут аналогичным образом уменьшить отек и воспаление в пораженных тканях и временно уменьшить проявление целлюлита.Радиочастотные устройства (например, BTL Vanquish, Thermi) могут уменьшить количество соединительной ткани в пораженной области и увеличить кровоток, чтобы уменьшить проявление целлюлита. Однако каждый из этих подходов ограничен тем фактом, что результаты обратимы и могут длиться только недели, дни или даже часы. Точно так же они могут касаться только относительно небольших областей.

Для получения более значительных ямочек и стойких результатов пациентам требуется более интенсивное лечение. Липосакция и / или пересадка жира могут улучшить видимость целлюлита у правильно подобранных пациентов.Но для достижения наилучших результатов чаще всего лучше всего подходят методы, специально разработанные для лечения целлюлита. Лазерная терапия (например, Cellulaze, CelluSmooth) работает путем помещения небольшого лазерного зонда под кожу через небольшие колотые надрезы. Затем лазер специально плавит этот жир и прорезает волокнистые полосы, которые вызывают ямочки на коже. Эти процедуры требуют одного сеанса и дают немедленные результаты. Тем не менее, они вызывают значительные синяки и отеки и могут требовать ежегодной коррекции.

Cellfina — это разработка для лечения целлюлита. Лечение нацелено на фиброзные полосы, которые являются источником ямок при целлюлите. Он наиболее эффективен при лечении глубоких ямок и впадин на ягодицах и тыльной стороне бедер. Он менее эффективен при лечении генерализованной волнистости. Для выполнения процедуры на ткань с ямочкой накладывается вакуумный наконечник, через который хирург вводит местный анестетик. Затем вводится небольшой игольчатый микролезвие, чтобы высвободить волокнистые связки, вызывающие целлюлит.Исследования Cellfina показывают, что уровень удовлетворенности пациентов составляет 85% через 3 месяца, 94% через год и 96% через 2 года. Это очень интересное решение для многих женщин, страдающих от целлюлита.

Как всегда, важно, чтобы у пациентов была личная консультация для разработки плана лечения, который конкретно учитывает анатомию их личных хирургических целей. Я рекомендую пациентам найти сертифицированного пластического хирурга, с которым им будет комфортно.Убедитесь, что вы получили ответы на все свои вопросы во время личной встречи с вашим пластическим хирургом и просмотрите фотографии похожих пациентов, перенесших эту процедуру, до и после.

Взгляды, выраженные в этом блоге, принадлежат автору и не обязательно отражают мнение Американского общества пластических хирургов.

7 причин и способы избавиться от целлюлита: FitLife Brands

Вопросы и ответы: причины и способы избавления от целлюлита

Q: Помогите! Я приближаюсь к своему целевому весу, но целлюлит на ягодицах и ногах не исчезает! Что я могу сделать, чтобы избавиться от этого ужасно выглядящего «творога»?

A: Прежде всего, поздравляем с тем, что вы стали еще ближе к своему «телу в бикини».»Похоже, что скоро вы достигнете своей цели телосложения!»

Целлюлит часто называют «творогом» или «апельсиновой коркой», главным образом из-за его внешнего вида, который выглядит как ямочки или рябь прямо под кожей. Часто «ямочки» считаются милым… если бы то же самое можно было сказать о страшном целлюлите!

Целлюлитом подвержены преимущественно женщины, хотя небольшой процент мужчин тоже. Целлюлит — проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Фактически, около 90% женщин в той или иной степени страдают от него на бедрах и ягодицах.Даже «безупречные» женщины, которых вы видите в фильмах и журналах, страдают от этого неприглядного «творожного» эффекта, как вы, возможно, видели из популярных журналов, посвященных образу жизни и сплетен, любят показывать особенно нелестные фотографии звезд, которых застали врасплох.

Существует три основных типа целлюлита. Жесткий целлюлит часто возникает на теле танцоров, бегунов или спортсменов, и избавиться от него труднее, поскольку он прикрепляется непосредственно к мышечной ткани. Однако этот целлюлит часто не так заметен, как мягкий целлюлит.Мягкий целлюлит возникает на больших участках тела и часто «отходит» от тела, поскольку не так легко прикрепляется к мышцам. Отечный целлюлит может развиться из-за длительного периода плохого кровообращения и / или задержки жидкости. Обычно это обнаруживается в области ног у женщин.

Причина целлюлита?

Целлюлит — это разновидность жировой ткани, расположенной непосредственно под поверхностью кожи. Этот слой кожи содержит полосы соединительной ткани с множеством жировых клеток и окружен жидкостью, которая питает его и обеспечивает эффективную систему удаления отходов.Однако продукты жизнедеятельности следует удалять, потому что, когда токсины попадают в кожу, эта соединительная ткань утолщается и дает эффект ямочки целлюлита. Этот слой также утолщается с возрастом, что тоже может вызвать эффект целлюлита.

Между целлюлитом и жиром есть разница в том, что жир изолирует тело и смягчает органы, нервы и мышцы, снабжая мышцы полезной энергией. С другой стороны, целлюлит не имеет подкладок и возникает только в определенных областях тела, таких как бедра, ягодицы, живот и грудь.

Целлюлит не обязательно является фактором веса. Чтобы избавиться от целлюлита, необязательно иметь лишний вес. Хотя диета и образ жизни влияют на формирование целлюлита, большая часть целлюлита состоит из токсинов и жира, которые накапливаются в организме и могут поражать женщин любого размера, веса и структуры тела. Это в сочетании с микроволокнами, прикрепляющими вашу кожу к телу, создает эффект ямочки.

Обычно целлюлит может быть вызван сочетанием факторов, а не только одним.Ниже представлены самые распространенные:

Генетика :

Страдает ли ваша мама или бабушка этим заболеванием?

Недостаток упражнений:

Следуя программе силовых тренировок и сердечно-сосудистой системы, вы сможете уменьшить жировые отложения, а также повысить мышечный тонус, и то и другое может уменьшить проявление целлюлита.

Диета :

Плохие привычки в еде (включая чрезмерное употребление алкоголя, кофеина и острой пищи) могут способствовать образованию целлюлита, поскольку производимые ими токсины задерживаются в жировой ткани.

Процент телесного жира:

, даже если вас считают «худым», процентное содержание жира в организме может быть высоким из-за недостатка мышечной массы. Снижая количество жира в организме, вы рискуете получить менее выраженный целлюлит.

Недостаточное потребление воды :

Вода помогает выводить из организма лишние токсины. Старайтесь выпивать не менее 12 стаканов воды в день.

Противозачаточные таблетки :

Это связано с тем, что система обмена веществ в организме не может избавиться от огромного потока эстрогена в организме.

Курение :

Вам не нужно, чтобы я рассказывал вам о вреде курения, но, возможно, вы не знали, что оно также может способствовать образованию целлюлита. Курение может ослабить кожу из-за сужения капилляров и повредить соединительную ткань, что вызывает эффект ямочки целлюлита.

Напряжение :

Стресс может привести к сжатию мышц с напряжением, а также к сжатию соединительной ткани, покрывающей эту мышцу.Напряжение также блокирует ткань, препятствуя надлежащему удалению отходов и очистке.

Теперь вы знаете, чем это вызвано и что это … Но можно ли от этого избавиться?

Помимо липосакции, проводимой лицензированным и опытным врачом, единственный верный способ уменьшить проявление целлюлита — это постоянные упражнения, здоровая диета, пищевые добавки и большое количество воды для выведения токсинов.

Не полагайтесь только на длительные медленные упражнения для сердечно-сосудистой системы, чтобы избавиться от целлюлита.Вам также нужно будет включить некоторые силовые тренировки в свои тренировки, чтобы повысить мышечный тонус и уменьшить жировые отложения, что в конечном итоге изменит соотношение мышц и жира. Многие женщины хотят уменьшить жировые отложения, но также укрепить свои проблемные зоны — стать стройнее и крепче — силовые тренировки решительно помогут изменить форму вашего тела, добавив красивой, стройной, тонированной мышечной ткани в те места, которые вы хотите укрепить.

Программа, нацеленная на нижнюю часть тела, может быть идеальной для вас. Например, вы можете выполнять силовые тренировки для нижней части тела два раза в неделю, но в оба дня включать разные упражнения.

Отличные упражнения для ягодиц и бедер включают:

• Сгибания подколенных сухожилий (на тренажере или швейцарском мяче)
• Подъемы на ровную скамью
• Выпады — вы можете выполнять различные выпады, такие как выпады с ходьбой, стационарные выпады и сплит-приседания.
• Приседания (со штангой или в тренажере Смита)
• Становая тяга на прямых ногах (с гантелями)
• Гиперэкстензия

Старайтесь делать от 12 до 15 повторений в каждом упражнении и делайте по три разных упражнения в каждый день для нижней части тела.

Что касается диеты, то потеря веса не устранит весь целлюлит, поэтому не пытайтесь нарушить диету. Это заставит ваше тело удерживать жир и даже может ухудшить появление целлюлита. Стремитесь вести здоровый образ жизни с низким содержанием жиров, включающий большое количество белка, сложных углеводов и некоторых незаменимых жиров. И не забудьте ограничить количество «насыщенных» жиров, чтобы помочь вам предотвратить и избавиться от целлюлита, который у вас, возможно, уже есть, но вы не видите.

Действуют ли кремы, зелья и лечебные средства на уменьшение целлюлита?

Предполагаемые «антицеллюлитные» продукты включают губки из люфы; волокна кактуса; специальные мочалки; рукавицы из конского волоса; кремы и гели для «растворения» целлюлита; добавки, содержащие витамины, минералы и / или травы; жидкости для ванн, массажеры, прорезиненные штаны; Учебники; кисти; ролики; обертывания; и тонизирующие лосьоны.Многие салоны предлагают лечение с помощью электростимуляции мышц, вибрационных машин, надувных ботинок с высоким давлением до бедра, инъекций «гормонов» или «ферментов», грелок и массажа. Я не буду вдаваться в подробности (особенно про прорезиненные штаны!), Но давайте коснемся некоторых из наиболее популярных «решений».

Кремы и гели от целлюлита составляют основную часть всех средств лечения целлюлита.

Некоторые из новейших кремов для подтяжки тела, такие как Svelte Perfect от Christian Dior и укрепляющий лосьон Nivea Body Skin Firming Lotion, можно найти во всех женских журналах.На самом деле, это всего лишь временные решения, которые в лучшем случае работают, делая кожу гладкой и гладкой.

Эндермологические процедуры можно проводить в большинстве дневных спа-салонов.

Это первое безоперационное лечение целлюлита, одобренное FDA. Эта французская машина разминает и массирует кожу, чтобы высвободить токсины, образующие целлюлит, и улучшить кровообращение. Сеансы стоят около 100 долларов каждый, и обычно требуется от 10 до 15 сеансов, чтобы увидеть результаты. После этого рекомендуется проводить ежемесячные сеансы обслуживания.Опять же, это временный эффект, который вам нужно будет сохранить, чтобы и дальше видеть результаты.

Обертывания — еще одна популярная процедура в дневных спа.

Утверждается, что эти процедуры способны уменьшить длину талии, бедер и других частей тела в сантиметрах. Обычно эти средства наносят специальный крем или лосьон, а затем плотно обертывают ваше тело — часто вы подвергаетесь воздействию горячей сауны в «мумифицированном» состоянии! Обертывания действительно работают, чтобы уменьшить расстояние до тела на несколько дюймов; Тем не менее, это всего лишь временный вес воды, который подходит для особого мероприятия или вечеринки, но определенно не снижает уровень жира в организме.Избавиться от жира можно только с помощью диеты и физических упражнений.

Травяные добавки, доступные в магазинах здорового питания.

Считается, что такие добавки, как масло огуречника, экстракт виноградных косточек и гинкго билоба, улучшают кровообращение, стимулируют метаболизм жиров и уменьшают локальное накопление жира. Однако клинически не доказано, что они действуют на целлюлит, а проведенное в ноябре 1999 года клиническое исследование популярного средства от целлюлита на травах не показало его влияния на целлюлит или уровень жира в организме.(Лис Балчин, М., «Параллельное плацебо-контролируемое клиническое исследование смеси трав, продаваемых как средство от целлюлита», Phytother Res 13.7 (ноябрь 1999 г.): 627-9.)

Мы считаем, что вам следует сосредоточиться на мобилизации и переработке как можно большего количества жира с помощью добавок для похудания. Хотя LIPO-DREX и L-CARNITINE LS3 не рекламируются как добавки для снятия целлюлита, они работают как комбинация один-два, чтобы высвободить накопленный жир, а затем превратить его в полезную энергию. Добавление этой комбинации добавок к вашей программе упражнений и питания — отличный способ повысить ваш метаболизм и количество жира, которое вы фактически сжигаете.

Некоторые из вышеперечисленных процедур могут помочь сгладить кожу и временно уменьшить проявление целлюлита, но вы получите гораздо лучшие результаты, если выполните некоторые из силовых тренировок, нацеленных на ваши конкретные проблемные точки, и еще раз взгляните на свое питание, чтобы убедиться, что есть все, что можно исключить, например, кофеин.

---

4 вещи, которые могут оказать наибольшее влияние на появление целлюлита:

1. Пейте много воды, чтобы вывести токсины из организма
2. Выполняйте программу силовых тренировок, концентрируясь на движениях нижней части тела, таких как приседания, подъемы и выпады
3. Нанесите автозагар — он мгновенно осветлит кожу и уменьшит проявление целлюлита.
4. Придерживайтесь чистой диеты с высоким содержанием фруктов, овощей и нежирных белков с умеренным потреблением углеводов.
5. Ежедневно используйте комбинацию LIPO-DREX и L-CARNITINE LS3, чтобы улучшить метаболизм и переработку жира, или сочетайте лучшее из обоих миров с помощью набора iSatori Women’s Lean Stack с обоими добавками по сниженной цене.

Наконец, , постарайтесь не слишком сильно напрягаться, так как, хотите верьте, хотите нет, более 90% всех женщин в мире страдают той или иной формой целлюлита — даже те, у кого есть тело, за которое большинство из нас готово умереть!

Попробуйте эти средства для сжигания жира и коррекции фигуры.

ПОКАЗАТЬ ВСЕ СКРЫТЬ

Лучшее средство для лечения целлюлита ног

Если у вас целлюлит на ногах, вы не одиноки. Около 90% женщин в какой-то момент своей жизни сталкиваются с целлюлитом. Задняя часть бедер — одно из наиболее частых мест появления целлюлита.

Хотя целлюлит не вызывает проблем со здоровьем, многим женщинам не нравится его внешний вид.

Доступны различные методы лечения, которые помогут уменьшить его внешний вид. Эти процедуры варьируются от естественных до тех, которые выполняются профессионалами.

С учетом сказанного, не все они одинаково эффективны.

Здесь мы рассмотрим некоторые методы лечения целлюлита на ногах и выберем наиболее эффективный. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

1) Кремы антицеллюлитные

Чаще всего антицеллюлитные кремы состоят из таких ингредиентов, как ретинол, кофеин и антиоксидант ДМАЭ.

Эти кремы чаще всего используются в качестве «быстрых средств». Они могут улучшить внешний вид неровной кожи на ногах на несколько часов за раз.

Однако любой крем, отпускаемый без рецепта, не является постоянным решением. Крем придется ежедневно наносить старательно. Как лечение целлюлита на ногах, со временем это станет неудобным и дорогостоящим.

2) Сухая чистка

Сухая чистка — это чистка пораженных участков ног щеткой с жесткой щетиной.Для реализации этого приема следует использовать штрихи снизу вверх.

Женщины заметят временное улучшение, когда уберут целлюлит. Однако долгосрочных результатов этот процесс не даст.

Впрочем, внедрить его совершенно безопасно, так что вы можете использовать его, если вам нужно краткосрочное решение.

3) Упражнение

Специальные упражнения для ног могут подтянуть мышцы ног и уменьшить проявление целлюлита.

Если у вас сильная ямочка на коже, физические упражнения могут уменьшить ее внешний вид.Вы можете добавить в свой распорядок тренировок сплит-приседания, ягодичные мостики и боковые выпады.

Однако упражнения не избавят от этого состояния полностью. Целлюлит есть даже у лучших спортсменов мира, поэтому упражнения не являются надежным решением.

4) Cellfina

Cellfina — одно из лучших средств лечения целлюлита ног. Медицинский работник использует безопасное отсасывающее устройство и небольшую инъекцию, чтобы освободить фиброзные повязки на вашей коже. Удаление этих полос позволяет избавиться от источника, ответственного за их появление.

Лечение одобрено FDA и дает результаты, которые сохраняются до трех лет.

5) Акустическая волновая терапия

Для большинства женщин терапия акустическими волнами является лучшим лечением целлюлита ног. Он нацелен на большее количество факторов, чем Cellfina. Некоторые из этих факторов включают:

• Нарушение кровообращения и лимфодренажа
• Увеличение жировых клеток кожи
• Сниженный уровень коллагена и эластина

В отличие от Cellfina, акустическая волновая терапия включает несколько сеансов лечения.Вы начнете видеть результаты после третьего или четвертого визита. Продолжительность лечения до 12 месяцев.

6) Объединение Cellfina и AWT

Некоторые из наших пациентов выбирают вместе Cellfina и терапию акустическими волнами, чтобы ощутить их усиление. В зависимости от тяжести вашего состояния вам может помочь одно или оба.

Свяжитесь с нашей командой, чтобы запланировать лечение целлюлита ног уже сегодня!

Полное руководство по пониманию и лечению целлюлита

Прежде чем вы начнете разбираться в лечении целлюлита, вам сначала нужно понять, что такое целлюлит.

Целлюлит — это жир, который толкается к соединительным тканям под кожей. Из-за этого ваша кожа выглядит бугристой и покрытой ямочками. Обычно это происходит на ягодицах и бедрах, но в некоторых случаях и на других частях тела.

В этом руководстве наши эксперты endermologie® ответят на некоторые общие вопросы людей о целлюлите, а также проанализируют типы целлюлита и варианты их лечения.

Общие вопросы

Почему целлюлит — серьезная проблема для женщин?

Вы когда-нибудь задумывались, почему большинство женщин страдают от целлюлита больше, чем мужчины? Это потому, что женские жировые клетки и соединительные ткани расположены вертикально, а жировые клетки проталкиваются через соединительные ткани.С другой стороны, жировые клетки и соединительные ткани мужчин находятся в перекрестном порядке, поэтому целлюлит у них возникает нечасто. Примерно 90% женщин во всем мире страдают целлюлитом.

Структура кожи

Соединительные ткани бедер придают им гладкость. Можно ожидать появления целлюлита, когда жировые выпуклости обернуты под кожей, а жировые клетки вторгаются в слой соединительной ткани. Женская кожа тоньше мужской.

Отличительная структура дермы женщины — основная причина, по которой она более склонна к развитию целлюлита.

Распределение жира

Естественно, женское тело мягче и круглее. Из-за своей мягкости женское тело быстрее полнеет. Современный образ жизни малоподвижен. Кроме того, жирная пища делает женщин толстыми. Неиспользованный жир в организме продолжает накапливаться и в конечном итоге проталкивается через соединительные ткани, вызывая целлюлит.

Как целлюлит влияет на подростков?

Целлюлит всегда был серьезной проблемой для женщин. Однако современный малоподвижный и малоподвижный образ жизни с технологиями, ограничивающими детей диванами, приводит к тому, что целлюлит становится обычным явлением и у подростков.

Современная диета включает много сахара, жиров и пустых калорий. Включение этих элементов в повседневную пищу играет очень важную роль при ожирении и целлюлите у подростков.

Резкое изменение гормонов также играет роль в развитии целлюлита у детей.

Вы должны научить своих детей тому, что здоровый образ жизни — лучший вариант. Всегда лучше принять меры предосторожности, чем принимать лекарства. Если ваш ребенок ведет активный образ жизни, но целлюлит по-прежнему страдает, не стоит о нем беспокоиться. Это могло быть генетически.

Насколько 10% женщин защищены от целлюлита?

У всех уникальное тело, а у некоторых женщин хорошая кожа. У этих дам может быть более толстая кожа. Коллаген в их коже распределен идеально, так что можно сказать, что они выиграли генетическую лотерею.

Также очень вероятно, что у идеальных ног, которые вы видите в социальных сетях, есть целлюлит первой степени, который не очень заметен. Однако, когда эти женщины доживают до старости, они также могут страдать от целлюлита.

Женщины с обильным производством коллагена в организме могут быть защищены от коллагена даже в более зрелом возрасте. У них не возникает целлюлита даже после менопаузы, и они всю жизнь остаются без ямочек.

В каком возрасте начинает появляться целлюлит?

Многие девушки обычно замечают развитие целлюлита после полового созревания.Он поражает до 98 процентов женщин в постпубертатном возрасте. Многие девочки младшего возраста могут заметить эти характерные шишки и ямочки на поверхности кожи независимо от своего веса или физического состояния. Несколько факторов играют роль в развитии целлюлита у молодых женщин.

Помимо генетики и пола, у молодой женщины целлюлит может развиться по другим причинам, включая диету и образ жизни. Несмотря на заявления, модные диеты, которые могут привести к быстрой потере веса, также могут привести к увеличению веса — важным факторам, которые могут привести к развитию целлюлита в подростковом возрасте.

Уровень эстрогена в организме играет важную роль в развитии целлюлита, потому что женский организм обычно содержит больше жира, чем мужской. Другая причина заключается в том, что соединительные полосы между мышцами и кожей у мужчин и женщин различаются. Мужские тела содержат больше и более толстых связок соединительной ткани, образующих более поперечный узор. С другой стороны, женские тела имеют вертикальный узор из соединительных тканей.

Возможно ли генетическая предрасположенность к целлюлиту?

Гены, передаваемые из поколения в поколение, могут предрасполагать женщин, в частности, к образованию целлюлита.Хотя определенные факторы, включая расу, метаболизм, пол, общее распределение жира в организме и даже систему кровообращения, могут играть роль в развитии целлюлита, широко распространено мнение, что наследственность также играет определенную роль. Исследователи пришли к выводу, что это заболевание чаще встречается у женщин из всех этнических групп и среди белых европейских этнических групп.

Целлюлит — это результат накопления жира в адипоцитах (жировых клетках) и задержки воды в организме. По мере роста адипоцитов содержащая их соединительная ткань (перегородки) натягивает поверхность кожи и деформирует ее.При этом блокируется кровообращение и накапливаются токсины. Именно тогда появляется целлюлит, создающий неизбежный вид апельсиновой корки.

Медицинские и научные сообщества считают целлюлит наиболее изученным не заболеванием из-за общего отвращения к появлению этого состояния у большинства женщин, особенно в тяжелых случаях.

Типы целлюлита

Люди называют целлюлит «кожицей апельсиновой корки» или «кожицей творога» из-за его внешнего вида.Для большинства женщин это просто плохо выглядящая кожа, но в худшем случае целлюлит начинает вызывать боль у некоторых женщин. Целлюлит бывает трех степеней:

Первая степень: мягкий целлюлит

Относится к дряблости кожи вокруг рук, ягодиц, бедер и бедер. Дряблость возникает из-за скопления жира на этих частях тела. Мягкий целлюлит также известен как вялый целлюлит.

Вялый целлюлит в основном является результатом аномального накопления жира в этой области.Мягкий целлюлит более заметен в положении лежа, чем в положении стоя. Этот тип целлюлита не вызывает болезненных ощущений при прикосновении, ощущается студенистый и волнообразный.

Лучшее решение для уменьшения появления мягкого целлюлита. — это правильная здоровая диета и режим тренировок. Хороший образ жизни станет первым шагом к уменьшению появления целлюлита .

Вторая степень: твердый целлюлит

Твердый и компактный целлюлит — более тяжелая стадия целлюлита.Даже подтянутые и подтянутые женщины могут страдать от целлюлита. При прикосновении твердый целлюлит может вызывать легкую болезненность. Вы можете определить твердый целлюлит по глубоким впадинам и пятнам на бедрах. Создает впечатление «апельсиновой корки».

Когда ваш целлюлит начинает болеть или укрепляться, вам следует подумать о его лечении, потому что он может стать более болезненным. Чем раньше вы начнете его лечить, тем лучше будет для вас. Для этого типа целлюлита вам необходимо пройти правильное лечение, о котором мы поговорим позже.

Третья степень: отечный целлюлит

Это самая тяжелая форма целлюлита. Основной причиной этого вида целлюлита может быть нарушение кровообращения. Отечный целлюлит очень болезнен, если вы длительное время сидите в одном положении. Этот тип целлюлита обычно проявляется на бедрах и коленях, а также на голенях. Это может изменить форму ног. От этого отекают ноги, и это может быть мучительно болезненным. Отечный целлюлит тоже встречается очень редко.В основном это происходит у женщин среднего возраста.

Лечение отечного целлюлита может быть очень сложным. Большинство врачей рекомендуют для лечения этого типа целлюлита увеличить кровоток и уменьшить задержку жидкости в пораженной области. Для лечения тяжелого отечного целлюлита пациенту может потребоваться лимфодренаж.

Лечение и удаление целлюлита

С тех пор, как лечение целлюлита стало частой причиной для беспокойства, люди пытались найти множество решений для этого.Некоторые из них более эффективны, чем другие, а некоторые вообще не работают.

Мы начнем с объяснения процесса endermologie®, прежде чем рассматривать другие методы и то, чего следует избегать:

Как работают методы endermologie®

Для тех, кто никогда раньше не слышал об endermologie®, это механический массаж, впервые появившийся во Франции, который помогает удалить целлюлит с тела. В отличие от других процедур удаления целлюлита, эта неинвазивная и нехирургическая.Внутри машины endermologie® есть вакуум, который всасывает, отключает и в конечном итоге поднимает мягкие ткани тела. С этого момента двойные ролики тренажера начинают массировать соединительные узлы и жировые карманы, что улучшает видимость целлюлита.

Так как endermologie® будет постоянно массировать вашу кожу, это разжижает целлюлит, который находится под ней. Этот процесс также помогает улучшить кровообращение в вашем теле. Конечно, эта машина одобрена FDA, поэтому ее использование безопасно.Как правило, вам нужно будет проходить от 14 до 28 начальных процедур от 1 до 2 раз в неделю, чтобы увидеть результаты. Однако после этого вам нужно будет ежемесячно проходить курс обслуживания. Каждая процедура endermologie® обычно занимает 30 минут.

Первые признаки результата обычно появляются после 6 процедур на теле. Обычно вы начинаете видеть очевидное уменьшение целлюлита по мере увеличения количества процедур. Многие пациенты интересуются, болезненны ли процедуры endermologie®, и наоборот.На самом деле, большинство людей заявили, что прием endermologie® похож на очень глубокий массаж, поэтому он очень расслабляет. Кроме того, если вы проходите процедуры endermologie® и обнаруживаете, что они слишком интенсивны для вашего вкуса, вы всегда можете отрегулировать вращение в соответствии с вашим личным уровнем комфорта.

После процедуры endermologie® вы, вероятно, почувствуете себя полными энергии и более расслабленными. Могут появиться временные синяки, так как вы делаете глубокий массаж тканей, но в целом ничего слишком заметного.

Что такое процедуры порезки и наполнения? Стоят ли они этого?

Хотя липосакция может быть полезна для изменения контуров, она мало помогает улучшить внешний вид при лечении целлюлита. Поскольку использование общих методов липосакции бесполезно или вредно в качестве лечения целлюлита, некоторые представители медицинских и косметологических сообществ сейчас пытаются бороться с ямочкой от целлюлита — это часто называют процедурами «вырезать и заполнить».

Обрезка лент

Волокнистые нити соединительной ткани, которые образуют отсеки для жировых клеток, частично ответственны за ямчатый вид целлюлита.Один из хирургических методов, используемых для уменьшения целлюлита, — это разрезание полос, окружающих жировые клетки.

Во время процедуры, называемой хирургической подрезкой целлюлита, канюля для липосакции, вводимая через небольшой разрез, используется для разрыва лент, а оставшиеся ямочки в обработанной области заполняются трансплантатами тканей, взятыми из собственного тела пациента. После обрезки ленты невозможно отремонтировать, поэтому результаты, которые могут быть непредсказуемыми, останутся неизменными.

В качестве хирургической процедуры применяются все обычные хирургические риски.При неправильном выполнении это вызывает кровотечение, синяки, боль и рубцы, которые могут привести к сохранению упругости в течение нескольких месяцев. Некоторым может потребоваться повторная операция для достижения желаемых результатов.

Заполнение ямок на щеках

Во время этой процедуры используется либо собственный жир пациента, либо синтетический кожный наполнитель для заполнения оставшихся вмятин от целлюлита. Более глубокие ямочки от целлюлита обычно не исчезнут без наполнителя, который удерживает этот конкретный участок кожи приподнятым.

Как и при резке лентой, нет гарантии гладкого и предсказуемого результата.Некоторые инъекции сохранятся, а другие — нет, что потребует повторной процедуры. Кроме того, существует вероятность образования комков в случае перелива или значительной потери веса. Результаты этой процедуры являются временными, и обычно рекомендуется проводить лазерное лечение как часть плана лечения.

Серия хирургических процедур может избавить одну область от целлюлита, лечение только одной области похоже на наложение пластиковой повязки — это не лекарство.С другой стороны, взять лечение целлюлита в свои руки стоит гораздо меньше и может быть вдвое более выгодным.

Могут ли морские водоросли уменьшить проявление целлюлита?

В то время как различные утверждения или обзоры хвалят ценность ванн с водорослями как способа лечения целлюлита, научных данных, подтверждающих эффективность этого лечения, не существует.

Одна из теорий о пользе морских водорослей для лечения целлюлита состоит в том, что при добавлении в ванну они предположительно поглощают жир из-под поверхности кожи, тем самым уменьшая целлюлит.К сожалению, водоросли поглощают только то, что находится на поверхности кожи или непосредственно под ней. Он не «выискивает» жир, застрявший в соединительных тканях под кожей, что является целлюлитом. Обычно водоросли в первую очередь впитывают кожный жир — масла, которые естественным образом находятся на поверхности кожи и помогают сохранять ее эластичность и гладкость.

Ванна с водорослями стимулирует кровоток и помогает организму избавляться от лишней жидкости. Это может временно уменьшить проявление целлюлита, но независимо от того, сколько вы глотаете водорослей или купаетесь в них, целлюлит останется.Фактически, как только тело остынет после горячей ванны с водорослями, кожа имеет тенденцию возвращаться к своему нормальному виду, который был до ванны — целлюлит и все такое.

Другие способы лечения целлюлита

Некоторые косметические процедуры могут успешно уменьшить проявление целлюлита, но многие из них не имеют официальной поддержки и даже в некоторых случаях могут помочь.

Варианты, на которые следует обратить внимание, включают:

Лазерное лечение: Улучшает вид целлюлита на коже.Он использует лазер, который попадает в кожу, разрушая соединительные ткани. Он утолщает кожу, что помогает уменьшить проявление целлюлита.

Cellfina: Процедура Cellfina малоинвазивна. Это механическая процедура, которая начинается с обезболивания целевой области. Пластиковые лезвия хирург вводит в кожу возле целлюлита. Лезвия очень маленькие и быстро вибрируют. Они открывают под кожей полосы, вызывающие ямочки. Процедура продолжается до тех пор, пока впечатление целлюлита не уменьшится.

Карбокситерапия: В этой процедуре под кожу вводится углекислый газ. Недостатком процедуры является то, что она может вызвать синяки. Однако это может помочь сделать целлюлит менее заметным.

Подраздел: Дерматолог вводит иглу под кожу, которая разрывает соединительные ткани. Процедура приведет к результатам, которые могут сохраняться в течение двух и более лет.

Терапия акустическими волнами: В этой процедуре используется портативное устройство для лечения целлюлита с помощью звуковых волн.Терапия включает несколько сеансов, которые могут быть немного утомительными для людей, ищущих быстрое решение.

Точное высвобождение ткани с помощью вакуума: В этой процедуре дерматолог разрежет повязку с помощью устройства с крошечными лезвиями. Ткани дермы под соединительными лентами движутся вверх и заполняют пробелы в коже. Появление целлюлита практически полностью исчезает, а результат сохраняется в течение трех лет.

Лучевая терапия: Лучевая терапия — это краткосрочная терапия, которая включает нагревание кожи для удаления целлюлита.

Лазерная липосакция: Эта процедура не дала никаких эффективных результатов. Фактически, в некоторых случаях он может ухудшить появление целлюлита. Процедура проводится путем удаления небольшого количества жира с дермы кожи.

Ультразвуковая липосакция: Эта процедура также включает в себя удаление жира в этой области, но, как и предыдущий метод, не дает значительных результатов в удалении целлюлита. . Криолипоз также не рекомендуется из-за отсутствия положительных результатов.Процедура включает в себя мезотерапию и замораживание жира, то есть смешивание веществ под эпидермисом.

Lonithermie Reduction Treatment: Этот метод также не оказался эффективным. Он включает в себя покрытие всех пораженных участков специальной глиной или грязью, а затем обертывание их полиэтиленом. Это также предполагает использование электрического тока. Это чисто косметическая процедура.

Лекарства и мази: Лекарства для удаления целлюлита предназначены только для воздействия на жировые ткани, что может уменьшить проявление целлюлита.

• Кофеин: Кофеин может помочь уменьшить проявление целлюлита, потому что он помогает обезвоживать ваши клетки, что еще больше помогает уменьшить впечатление целлюлита. В Интернете вы можете найти множество лекарств с кофеином для удаления целлюлита. Но не забудьте провести тест на пластырь перед тем, как попробовать эти лекарства.
• Ретинол: Ретинол — известный и эффективный способ избавиться от целлюлита. Ретинол утолщает вашу кожу, что помогает уменьшить проявление целлюлита.Чтобы увидеть эффективные результаты, вам нужно принимать ретинол в течение шести месяцев непрерывно. Но перед тем, как использовать ретинол ежедневно, проведите патч-тест. Не у всех работает. Некоторые люди испытывали учащенное сердцебиение после его употребления. В Интернете доступно множество методов лечения ретинолом.

Некоторые люди предлагают использовать лекарства, улучшающие метаболизм и кровообращение клеток. Они могут помочь вам свести к минимуму появление целлюлита.

Альтернативные решения: Вы можете приготовить скраб из молотого кофе и использовать его каждый раз, когда принимаете душ.Это может помочь постепенно уменьшить целлюлит. Вы также можете купить некоторые продукты с кофеином в интернет-магазинах.

Некоторые люди носят сжатую одежду, чтобы уменьшить проявление целлюлита. Сжатая одежда помогает сдавливать артерии. В результате они видят усиление кровотока и лимфы. Постоянное сжатие одежды уменьшает проявление целлюлита. Компрессионное белье можно купить в интернет-магазинах и ближайших магазинах.

Попробуйте endermologie®!

В мире есть женщины, которые любят демонстрировать свой целлюлит.

No related posts.