Как худеть на гв: Как похудеть при кормлении грудью: 10 подсказок маме

На данный момент нет научно подтвержденных доказательств тому, что кормление грудью напрямую связано с потерей веса у недавно родивших женщин. Да, безусловно, ваш вес сразу после родов и через месяц интенсивного кормления грудью может различаться, но это совершенно не означает, что это взаимосвязано.

Более того, запасы жира в организме кормящей женщины, напротив, увеличиваются, благодаря высокому уровню гормона пролактина (он отвечает за производство молока). Пролактин замедляет жировой обмен, что позволяет организму кормящей женщины накапливать больше жира, задача которого — защищать женщину и поддерживать ее организм во время кормления.

Именно потому, что организм молодой матери стремится запасти как можно больше жира, а не сбрасывать его, миф о похудении от кормления грудью срабатывает далеко не у всех. Опасность его заключается в том, что многие женщины, поняв, что они не худеют, начинают чувствовать себя так, как будто их тело их подвело. Или как будто они не справляются. Или делают что-то не так. И это приводит к новым, более серьезным проблемам.

Главное, что надо помнить в этом случае — это то, что не худеть (или не делать это так стремительно, как ожидается) сразу после родов — это совершенно нормально. Тело недавно родившей женщины не хочет расставаться с жировыми запасами, потому что они ему необходимы для поддержания жизни женщины и кормления младенца. Вы можете чаще испытывать сильное чувство голода, потому что таким образом ваше тело пытается пополнить свои запасы питательных веществ.

Не осознавая этого и следуя за распространенной культурой похудения, женщины начинают прибегать к диетам, иногда — к довольно строгим. Диеты опасны для кормящих матерей по многим причинам:

• Снижение количества грудного молока
• Недовольство собственным телом, что может привести к серьезным психологическим расстройствам
• Снижение продолжительности кормлений
• Увеличение восстановительного периода после родов
• Недостаток питательных веществ, который может привести к проблемам со здоровьем и психикой
• Послеродовое истощение
• Слабость, утомляемость
• Резкие перепады настроения.

Зацикленность на желании немедленно похудеть и невозможность это сделать может привести к ряду психологических расстройств у женщин, а также не позволяет им сконцентрироваться на том, что действительно важно: их здоровье и качественное восстановление после родов.

Женщины могут по-разному объяснять свое стремление как можно скорее вернуться в «добеременный вес». Одни боятся, что от них уйдет муж, другие — что они утратят свою привлекательность. Все это — тоже установки культуры похудения, в которой ценностью обладает только стройное тело (но не то тело, которое только что произвело на свет новую жизнь, да).

Однако за тягой к похудению могут стоять и другие причины. Вот то, что могут думать молодые матери, видя свое новое тело в зеркале:

• Я скучаю по своей прежней жизни.
• Я скучаю по тому времени, когда мое тело принадлежало только мне.
• Я скучаю по автономности и независимости.
• Я скучаю по свободе делать то, что мне хочется.
• Я скучаю по отношениям, которые у меня были до этого.

Не секрет, что после появления ребенка многим женщинам начинает казаться, что они утратили контроль над собственной жизнью, и теперь она — и распорядок дня, и образ жизни, и даже их тело — принадлежат ребенку. Это пугает и заставляет чувствовать себя некомфортно. В попытке вернуть себе власть хотя бы над чем-то, женщины пытаются изменить свое тело, вернуть его в прежнюю форму, чтобы у них осталось хоть что-то от прежней жизни.

Здесь важно осознать истинную причину своего желания скорее похудеть. Ваша жизнь никогда не будет прежней, и ваше тело, скорее всего, тоже. Жесткие диеты и изнуряющие тренировки могут поставить под угрозу ваше здоровье, что может оказаться намного опаснее, чем просто необходимость купить джинсы на размер побольше.

Вместо того, чтобы всеми силами пытаться «вернуться в форму», лучше сконцентрироваться на послеродовом восстановлении и собственном здоровье. То, как вы относитесь к своему телу после родов, не должно влиять на те решения, которые вы принимаете.

Существует множество способов восстановить силы и позаботиться о своем физическом и ментальном состоянии после родов. Вот некоторые из них:

• Составьте полезный и питательный рацион, который поможет вам быстрее восстановиться и поддержит ваше психологическое состояние.
• Позвольте себе снизить темп жизни и отдохнуть.
• Найдите группу людей, которая сможет обеспечить вам поддержку и чувство принадлежности.
• Включите в свой график легкую двигательную активность: пешие прогулки, йогу, растяжку.
• Дышите свежим воздухом каждый день.
• Пейте достаточное количество воды.
• Принимайте витамины.
• Пообщайтесь с психологом или психотерапевтом.
• Сделайте перерыв от соцсетей, позвольте мозгу отдохнуть.
• Найдите время заняться чем-то без ребенка: почитайте книгу, порисуйте, сделайте запись в дневнике.

Вы заслуживаете того, чтобы войти в свое материнство без груза нереалистичных ожиданий. Вы заслуживаете того, чтобы у вас было достаточно времени и пространства на восстановление. Не позволяйте никому заставить вас чувствовать себя некомфортно только потому, что ваше тело не соответствует стандартам культуры похудения. Заботясь о своем теле и давая ему все, что ему необходимо, вы закладываете здоровый фундамент для себя и своей семьи.

То, как вы будете кормить своего ребенка, зависит только от вас. Каждая женщина принимает решение о кормлении своего ребенка индивидуально, учитывая множество разных факторов. И каждая женщина должна иметь возможность принять это решение самостоятельно, исходя из того, как будет лучше для нее и ребенка. А еще ваше решение о типе кормления не должно основываться на том, как оно повлияет на форму вашего тела.

Вам вообще не надо менять форму своего тела после рождения ребенка для того, чтобы что-то кому-то доказать. Вы можете доверять своему телу, его состоянию и его потребностям в послеродовой период — даже если сейчас оно кажется вам чужим и некомфортным.

Ваше тело выносило и вырастило вашего ребенка, и так же оно может восстановиться после родов. Все, что от вас требуется — это относиться к нему бережно, с уважением и добротой, которую оно точно заслужило.

как можно быстро похудеть при гв

Я рекомендую этот чудо-препарат на основе натуральных экстрактов экзотических фруктов. Капсулы уже помогли многим людям похудеть и сбросить до 15 кг за 6 недель.

фазорб капсулы для похудения, как быстро похудеть с помощью соды
как похудеть быстро с октолипеном
фруталика отзывы развод
капсулы для похудения тюмень
турбослим капсулы для похудения цена

Как же быстро похудеть при грудном вскармливании, чтобы убрать живот: послеродовая диета и спорт в домашних условиях. Раскрываем секреты эффективного похудения после родов в нашей статье. Как заниматься спортом, чтобы быстро похудеть после родов кормящей маме? Женщинам во время грудного вскармливания недоступны ресурсоемкие виды спорта, но это не значит, что нужно вовсе отказаться от физической активности. В домашних условиях можно приседать, отжиматься с колен, делать велосипед, махи прямой ногой, ягодичный мостик, поднимать туловище из положения лежа на животе, прыгать со скакалкой. Кормящим мамам также подойдет йога, плавание, пилатес. Развеиваем мифы, что на грудном вскармливании это невозможно. Рассказываем, как худеть без вреда для малыша. Сегодня расскажем, как быстро и правильно похудеть после родов кормящей маме без вреда для малыша. Почему набирается вес при грудном вскармливании? После родов молодую мать часто осаждают советами старшие родственницы. Одна из их рекомендаций: теперь ты должна есть за двоих. Это ошибочное представление уходит корнями в глубокое прошлое, когда продукты были в дефиците и не продавалось столько жирных, сладких, мучных изделий. Тогда есть за двоих означало употреблять больше отварного мяса и яиц, каши, супа. Главная/Грудное вскармливание/Здоровье кормящей мамы/Как похудеть после родов кормящей маме. Предыдущая Следующая. Как похудеть после родов кормящей маме. Очень часто вы пишите мне и спрашиваете совета о том, как похудеть при грудном вскармливании? И это понятно. Со всех сторон вам транслируют идею, что роды – это ерунда и если ты супер-мать, то должна на 3-4 день после родов уже качать пресс, бегать на тренажере и вернуться в форму. Когда можно начинать худеть. Похудение после родов при грудном вскармливании нужно начинать только после того, как женский организм полностью восстановится после родоразрешения. Рождение ребенка – это сильный стресс для всех внутренних органов, для восстановления которых требуется не менее 7-8 недель. При грудном вскармливании категорически запрещено худеть при помощи строгого ограничения пищи или полного голодания. Это не только станет сильным стрессом для женского организма, но и негативно скажется на качестве, а также количестве грудного молока. Нежелательные продукты. Молодой маме на грудном вскармливании необходимо уделять должное время младенцу, но не забывать о собственном внешнем виде. С помощью правильного питания можно убрать обвисший живот и бока без срывов и вреда для здоровья малыша. Многие специалисты советуют отказаться от жареной еды. Для жарки необходимо использовать внушительное количество подсолнечного масла, которое имеет очень высокую калорийность. Быстро и вкусно можно перекусить творогом, фруктами, ягодами и орехами. Стереотипы о том, что кормящим мамам нужно держать строгую диету, уже давно в прошлом. Многочисленные исследования подтвердили, что колики у малышей не зависят от того, что ест мама. Сократите количество соли в рационе. Она задерживает воду, что приводит к отекам. Что категорически нельзя делать при похудении после родов. Главные ошибки кормящих мам при похудении выглядят следующим образом: Отказ от приемов пищи. Суп без зажарки — варите его на мясном или овощном бульоне и добавляйте как можно больше полезных овощей. С блендером также можно делать супы-пюре. Ужины Это очень даже реально, ведь природа сама помогает вам вернуться в строй, и грудное вскармливание – лучший способ как можно быстрее похудеть после родов. В этой статье эксперты Академии Wellness Consulting расскажут, как быстро похудеть после грудного вскармливания, сохранив отличную лактацию и прекрасное настроение. Похудение при ГВ пойдет куда более быстрыми темпами, если вы станете уделять физическим нагрузкам 3-5 часов в неделю. Выбирайте то, что вам нравится: йогу; фитнес. Вот, чего требуется придерживаться, если вы хотите быстро и легко похудеть при ГВ: 1. Соблюдайте норму калорийности и правильное соотношение БЖУ. При ГВ основную часть питья должна составлять питьевая вода. Также можно пить некрепкий черный и зеленый чай, специальные напитки для лактации и фиточаи, травяные отвары, компоты и морсы, натуральные соки. 3. Кушайте пять раз в день, но понемногу. Рацион кормящей мамы должен включать первый и второй завтрак, обед, полдник и ужин. Как показывает практика, качественно и быстро похудеть помогает раздельное питание. Кроме того, оно налаживает пищеварение и нормализует вещественный обмен. 4. Кушайте для двоих, а не за двоих. При ГВ женщине нужно потреблять на 550 ккал в день больше, чем обычно. Тема возвращения к размерам одежды, которые были до беременности, волнует молодых мам не меньше, чем аспекты развития малыша. Особо остро вопрос стоит в период грудного вскармливания, ведь некоторые мамочки в это время возвращаются к былым параметрам фигуры, а некоторые, увы, начинают набирать вес еще более стремительно, чем во время вынашивания ребенка. Так как похудеть после родов кормящей маме, не нанеся вреда собственному организму и организму ребенка, который чутко реагирует на качественные изменения грудного молока? Снижение веса быстро и эффективно: секреты для кормящих мам. Статьи для мамы. Грудное вскармливание. Как похудеть во время грудного вскармливания. Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы. В журналах и Интернете можно найти огромное количество рекомендаций, но, к сожалению, многие из них далеки от истины. Например, рекомендовано увеличить суточную калорийность питания кормящей женщины до 3000 – 3500 ккал. Для сравнения: суточная калорийность рациона людей, занимающихся тяжелым, ручным, немеханизированным трудом (вручную весь день таскать кирпичи на десятый этаж) составляет 4000 ккал.

как похудеть быстро с октолипеном как можно быстро похудеть при гв

фазорб капсулы для похудения как быстро похудеть с помощью соды как похудеть быстро с октолипеном фруталика отзывы развод капсулы для похудения тюмень турбослим капсулы для похудения цена липолитик капсулы для похудения как убрать жир с ног мужчине подростку

как можно быстро похудеть при гв фруталика отзывы развод

липолитик капсулы для похудения
как убрать жир с ног мужчине подростку
самое эффективное средство для похудения в аптеках
weex средство для похудения ставрополь
как быстро похудеть мальчику 12
фруталика купить в омске

Фруталика — номер 1 в Европе среди препаратов для снижения веса. Уже более 35000 человек избавились от лишних килограммов благодаря ей. Это сила микроферментов фруктов, которые сжигают вредный жир в труднодоступных местах. Благодаря экстрактам африканского манго, ягод акаи, препарата куандонга. В результате применения препарата для снижения веса можно стабилизировать уровень глюкозы, холестерина в крови. Его высокая эффективность сочетается с полной безопасностью, что выгодно отличает препарат среди аналогов. Инновационное средство для снижения веса Фруталик рекомендовано многими специалистами в области диетологии. Состав препарата основан только на натуральных веществах. Он полностью безопасен для здоровья, не вызывает никаких побочных реакций организма. Похудеть за 4-6 недель до минус 15-20 фунтов лишнего веса.

— Что нового в GU?

В марте мы отмечаем Национальный месяц питания и Месяц осведомленности о раке почки. Это идеальное время, чтобы поговорить о том, может ли то, что мы едим, сыграть роль в предотвращении рака почек.

Так есть ли связь между диетой, физическими упражнениями и раком почек?

Международный проект постоянного обновления Всемирного фонда исследований рака стремится выяснить это.Они анализируют глобальные исследования по профилактике рака и выживанию, связанные с диетой, питанием, физической активностью и весом, чтобы определить, влияют ли определенные факторы образа жизни на риск рака. Затем они выпускают отчеты, основанные на оценке этих мировых данных.

Изображение предоставлено: Американский институт исследований рака, aicr.org

Что касается почек, существуют убедительные доказательства того, что избыточный вес или ожирение увеличивает риск развития рака почек.Фактически, последние результаты показали, что поддержание здорового веса может предотвратить 24% всех случаев рака почек в Соединенных Штатах. В отчете также было обнаружено, что существует связь между ожирением и раком почек: чем больше у людей избыточного веса, тем выше у них риск развития рака почки. Избыточный вес или ожирение оценивали по индексу массы тела (ИМТ), окружности талии и соотношению талии к бедрам.

Хорошая новость в том, что это означает, что мы можем внести изменения в здоровый образ жизни, чтобы похудеть и снизить риск развития рака почки.

Хотите знать, следует ли вам похудеть?

Посмотрите, где вы находитесь, на диаграмме ИМТ и измерьте окружность талии. Чтобы измерить окружность талии, оберните рулеткой вокруг талии над кончиком тазовой кости. Измерьте талию после выдоха. Для женщин размер талии 31,5 дюйма или более указывает на высокий риск ожирения. Для мужчин размер талии 37 дюймов и более указывает на высокий риск ожирения. Если ваш ИМТ превышает 25 или окружность талии превышает эти цифры, поговорите со своим врачом или диетологом о начале программы похудания.

Вот 6 советов по началу работы с планом похудания :

1. Как здорово похудеть . Больше двигайтесь и меньше ешьте. Избегайте причудливых диет.
2. Избегайте высококалорийных высококалорийных напитков . Сюда входят фруктовые соки, газированные напитки, подслащенные кофейные напитки, лимонад и подслащенный чай. Эти напитки не обеспечивают насыщения, которое вы получите от твердой пищи.
3. Ешьте овощи! Сократите потребление высококалорийной и высококалорийной пищи, сделав половину своей тарелки сырыми или приготовленными на пару некрахмалистыми овощами.Эти овощи с высоким содержанием клетчатки наполнят вас, не отягощая.
4. Контроль порций является ключевым . Уменьшите размер порций, за исключением некрахмалистых овощей. Может помочь использование тарелок меньшего размера.
5. Get movin ’ — Увеличьте физическую активность. Для некоторых это может означать, что сначала нужно идти к почтовому ящику и обратно. Старайтесь заниматься физической активностью 30 минут в день. Если вы не можете тренироваться 30 минут, начните с малого и увеличивайте его по мере улучшения физической формы.
6. Обратитесь к профессионалу .Ничто не заменит индивидуальную консультацию, которую вы получите от дипломированного диетолога (RD). Чтобы обратиться к диетологу в NewYork-Presbyterian Outpatient Nutrition Practice, позвоните по телефону (212) 746-0838. Требуется направление к врачу.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Соня Луни развенчивает 4 распространенных мифа о питании — GU Energy Labs

Если вы спортсмен, вы, вероятно, заметили, что то, что вы едите, влияет на вашу производительность в лучшую или в худшую сторону.Многие из нас сосредоточены на том, что есть, чтобы тренироваться усерднее, сильнее или дольше в соответствующих видах спорта, но информации о питании так много, и не вся она верна или даже полезна. Некоторые из них просто неверны, но большинство из них имеет нюансы и требует понимания в контексте.

Я обратился к ведущим специалистам по спортивному питанию, чтобы обсудить распространенные мифы и получить правильный совет, чтобы установить рекорд.

Миф 1: Потребление углеводов зависит от веса во время упражнений

Углеводы — лучший источник топлива, когда дело доходит до спорта на выносливость, но как узнать, сколько вам нужно в час? Спортивный диетолог Энн Гусман отмечает, что во время тренировок многие спортсмены думают, что потребление углеводов зависит от веса тела, но это не так.

Энн говорит: «Потребление углеводов основано на граммах, потребляемых в час, поскольку потребление основано на скорости всасывания через кишечник, которая, похоже, не зависит от веса вашего тела. Проще говоря, независимо от того, весите ли вы 130 фунтов или 180 фунтов, вам все равно следует придерживаться рекомендуемой нормы потребления от 30 до 100 г в час, в зависимости от продолжительности и интенсивности вашей тренировки ». обычно это комбинация гелей GU, Chews и смеси Roctane Energy Drink.Я стремлюсь к 75-100 г / час во время гонок. Обязательно пейте немного воды с энергетическими гелями и жевательными таблетками, чтобы улучшить пищеварение. В гонке я кладу гели в колбу и добавляю воды, чтобы получилось примерно 75% / 25% геля в воде.

Миф 2: потеря веса всегда улучшает работоспособность

Быть атлетом на выносливость очень сложно. Это правда, что в спорте на выносливость есть прирост производительности, когда вы легче, но это может дорого обойтись. Растет осведомленность об относительном дефиците энергии в спорте (RED-S) — ситуации, в которой спортсмен получает недостаточное потребление энергии по сравнению с объемом проводимых тренировок.Симптомы RED-S включают снижение плотности костей (и возникающие в результате стрессовые переломы) и гормональные сбои, когда организм переходит в «режим энергосбережения».

Лори Рассел, зарегистрированный диетолог с сертификацией Совета в качестве специалиста по спортивной диетологии, заметила, что она часто видит спортсменов, которые считают, что у них должен быть дефицит калорий, чтобы похудеть и хорошо себя вести. Она говорит: «Это имеет смысл для нормального человека, но когда производительность является приоритетом, организму нужно что-то сжечь! Часто требуется больше калорий для повышения уровня энергии, увеличения продуктивности и наращивания мышечной массы.Она рекомендует «перестать сосредотачиваться на сокращении калорий и начать повышать качество, чтобы удовлетворить свои потребности в производительности».

Я испытала попытки ограничить количество калорий в надежде похудеть, но безуспешно. Когда я сосредоточился на выборе обильного количества здоровой пищи, а не на ограничении и голодании, я заметил самые большие улучшения в моей производительности. Если вы теряете слишком много веса, наступает момент, когда ваша иммунная система ослабевает, и вы также не восстанавливаетесь.

Итог: в первую очередь сосредоточьтесь на здоровых привычках питания, на хорошей энергии и постоянных тренировках, а в третьих — на потере веса.

Миф 3: углеводы — это плохо

Посмотрим правде в глаза, углеводы получили плохую репутацию, в то время как протеин часто превозносится. Однако не все углеводы одинаковы. Рафинированные углеводы часто являются виновниками нежелательных всплесков энергии или массы тела. В своей книге Nourish Бренда Дэвис, доктор медицинских наук, говорит, что «рафинированные углеводы — это продукты, богатые углеводами, которые лишены большинства своих полезных компонентов с помощью методов обработки пищевых продуктов, прежде чем мы их едим.Есть две основные категории рафинированных углеводов — сахара и крахмалы. Когда мы извлекаем из растений сахар и крахмал, мы оставляем после себя многое из того, что представляет ценность для здоровья человека. Есть неопровержимые доказательства того, что чрезмерное потребление рафинированных углеводов связано с обширным списком неблагоприятных последствий для здоровья ».

Рафинированные углеводы — это то, что мы используем в качестве топлива для тренировок, потому что они легко усваиваются вашим телом. Но когда ваша тренировка закончена, сосредоточьтесь на сложных углеводах, которые поступают из цельных продуктов.

Примеры сложных углеводов: пророщенный хлеб, коричневый рис, киноа, батат, картофель и фрукты. Если вы будете как можно ближе к полноценной пище, вы получите больше клетчатки, витаминов, минералов, антиоксидантов и фитохимических веществ, а также улучшите пищеварение и здоровье кишечника. Бренда Дэвис напоминает нам: «Во всем мире люди, которые едят необработанные или минимально обработанные диеты, богатые цельными углеводами, обладают удивительно хорошим здоровьем, особенно в Голубых зонах, где люди живут дольше всех и не имеют болезней, связанных с образом жизни.»

Миф 4: Прерывистое голодание работает для всех

Прерывистое голодание — популярная практика, которая включает периоды резко сниженного потребления калорий или полного отказа от еды в течение периода до 24 часов — может быть эффективным при лечении метаболических заболеваний, особенно у неактивного населения, и может быть эффективным для похудания, особенно для мужчин. Но как насчет спортсменов, использующих периодическое голодание для увеличения веса и производительности? Доктор Стейси Симс, эксперт по женской физиологии и питанию, предполагает, что прерывистое голодание может нанести вред работоспособности и здоровью активных женщин.

Но что конкретно о прерывистом голодании может быть не так полезно для женщин? Благодаря исследованиям с участием женщин она сузила круг вопросов, которые происходят с женским телом при голодании. Она говорит: «Все сводится к кисспептину, нейропептиду, который отвечает за половые гормоны, эндокринную и репродуктивную функции, а также играет важную роль в поддержании здорового уровня глюкозы, регуляции аппетита и композиции тела. У женщин он также более чувствителен, чем у мужчин.Когда он нарушается, наши половые гормоны не вырабатываются и не высвобождаются так, как нам нужно ». Это приводит к увеличению веса, повышению уровня кортизола и снижению активности щитовидной железы, что противоположно желаемому эффекту прерывистого голодания.

Получите мою бесплатную электронную книгу о спортивном питании, чтобы узнать, что и когда есть, а также информацию о добавках и кофеине!

Бонусов:
Слушайте мой подкаст со спортивным диетологом Анной Гусман: Советы по питанию для спортсменов на выносливость

Послушайте мой подкаст: «Как разработать индивидуальный план питания для гонщиков» с Роксанн Фогель из GU Energy Lab

Би Гу: похудение и детокс с помощью космической энергии

Би Гу — это проверенный временем древний метод получения космической энергии , он же « Тайна источника молодости ».

Преимущества:

• Корпус вес и форма оптимизация
• Сторнирование из старения
• Активация экстрасенсорных и лечебных способностей
• Увеличенное соединение с Divine и духовное просветление
• Исцеление от диабета , гипертонии , депрессии , сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний
• Снижение поступления химических веществ, загрязнителей и токсинов
• Снижение стресса, беспокойства и других негативных эмоций

Преимущества Би Гу доказаны современной наукой.

Этот сеанс группового исцеления поможет нам в следующем:

• Проблемы с весом, анемия, кислотный рефлюкс и пищевая аллергия;
• Снижение энергии, отеки, диарея, утомляемость и плохое качество сна;
• ГЭРБ, расстройство желудка, диабет, болезни желудка, гастриты и заболевания поджелудочной железы;
• Чрезмерное беспокойство, рассеянность и потеря интереса к жизни.

В этой передаче исцеления энергии Мастер Му также поможет нам активировать нашу способность Би Гу, чтобы повысить нашу способность выживать в бедствиях, когда нет еды.

Кроме того, у многих людей экстрасенсорных способностей и целительных сил активировались после перехода в состояние Би Гу. Би Гу также помог многим людям с их духовным пробуждением и преобразованием физически, эмоционально и духовно. Многие прошлые студенты получали комментарии типа «Вау, ты выглядишь так МОЛОДЕ! В чем твой СЕКРЕТ?» Что ж, СЕКРЕТ скоро будет твоим.

Информация от прошлых участников :

Я потерял весь лишний вес без усилий после удаленного приема уроков цигун Мастера Му для питания системы селезенки / желудка / поджелудочной железы с помощью передачи би-гу

из Никки Вергара (учитель), метро Манила, Филиппины :

Когда я взялся за преподавательскую работу, которая показалась мне невероятно напряженной, я начал бесконтрольно набирать вес.Я пытался контролировать свой вес, занимаясь спортом и соблюдая диеты, но все мои усилия были напрасны. Когда моя тетя Энджи записала меня в класс цигун Мастера Му по питанию системы селезенки / желудка / поджелудочной железы с помощью передачи би-гу, я начала худеть, даже не пытаясь. Я сбросил весь набранный вес и с тех пор не теряю его. Более того, я ем то, что хочу, не набирая вес, и теперь чувствую себя намного здоровее.

Целитель Целитель: Спасибо Мастеру Му за мощное исцеление моей системы селезенки / желудка / поджелудочной железы

от Ванессы Райт (сертифицированный практик BodyTalk), Саннивейл, Калифорния:

Дорогая Мария,

Я хочу выразить свою благодарность вам и Мастеру Му за огромные сдвиги в исцелении, которые я испытал после ее занятий две недели назад.Жизненный стресс настолько повлиял на мой желудок / поджелудочную железу / селезенку, что я потерял более 20 фунтов, а также потерял вкус и аппетит к еде. После занятий по цигун я пошел домой и почувствовал тягу к свежему зеленому салату — каждый кусочек был восхитителен! Я также почувствовал положительное изменение веса своего тела. Класс и передача Учителя Му были прекрасным благословением, за которое я очень благодарен.

Я очень ценю постоянную передачу целительной энергии Мастером Му с любовью. Кажется, что ее энергия воздействует на меня, пока я сплю.Две ночи назад во сне я встретил Хуа То, одно из присутствующих медицинских божеств, которые помогали нам исцелять нашу систему селезенки / желудка / поджелудочной железы во время занятий. Он представился мне высоким стройным существом в черном. Он дал мне исцеление прикосновением. Оно было кратким, но значительным в том смысле, что я отчетливо его помню и впоследствии почувствовал огромное умиротворение. Прошлой ночью во сне мне делали иглоукалывание от прекрасной женщины с большим количеством игл только в моих голенях, и позже я понял, что этой прекрасной женщиной был Мастер Му!

Я с нетерпением жду встречи с вами и Мастером Му снова на нашем предстоящем занятии!

С большой признательностью и любовью,

Ванесса

из Жасмин Ши, Сан-Хосе, Калифорния:

Нам с мужем очень понравился курс по исцелению системы селезенки / желудка / поджелудочной железы с передачей би-гу с Мастером Му вчера, и мы действительно поблагодарили мою подругу Энджи за то, что она рассказала нам о Мастере Му, чтобы мы могли учиться у него. Сострадательный Мастер.

Я очень рад сообщить вам, что моя 5-летняя дочь Ирис действительно испытала передачу Би Гу вчера днем, будучи удаленным учеником. Когда я пришел домой, она сказала мне, что чувствовал себя настолько сытым, что не съела обед, который я приготовил для нее. И она даже сказала мне, что «кто-то» накормил ее вчера днем, поэтому она не чувствовала голода. Незадолго до того, как мои дети пошли спать этим вечером, я увидел, как мой двухлетний сын Хьюго что-то схватил из воздуха и сунул в рот, и когда я спросил его, кто он ел, он просто взял немного из воздуха и накормил меня! Я показал ему фотографию Великого Мастера Чи Сонцзи (божества передачи Би Гу), которую я получил из класса, и спросил его, не это ли тот человек, который дал ему еду, на что он посмотрел. это и сказал да! Удивительно, как они воспринимают это так естественно!

Я чувствую себя энергичным, здоровым и более сострадательным по отношению к животным благодаря передаче Би Гу

от Энджи Сачдева, Сан-Матео, Калифорния:

Раньше я ел мясо, особенно свинину — любил все, что готовили со свининой.В прошлом году, когда я смотрел DVD Мастера Му «Передача исцеляющей энергии Ци Гун для похудания и детоксикации с Мастером Тянь Цзя Му» по передаче Би Гу, моя любовь к поеданию мяса постепенно уменьшилась. Иногда я ел бутерброды с куриным салатом, но позже я мог съесть только половину бутерброда. Когда меня приглашали в гости к друзьям, я ел только овощи в их еде. Они добавляли в мою тарелку больше овощей, потому что я не мог есть мясную часть еды, не чувствуя себя плохо.

После семинара с Мастером Му на тему «Исцеление системы селезенки / желудка / поджелудочной железы с помощью передачи энергии Би Гу, чтобы помочь вам сбросить лишний вес, обратить вспять старение и повысить жизнеспособность» 2 недели назад в августе, я просто не могла есть Мяса больше. Меня тошнит от вида и запаха мяса. Я чувствителен и осознаю боль, которую испытывали животные, когда их забивали.

Теперь мне легко покупать продукты, я просто хожу на фермерский рынок.Если мне нужно пойти в продуктовый магазин, я просто иду прямо в отдел продуктов. Теперь мои покупки и еда стали проще, и мне это нравится!

Спасибо, Мастер Му! Я чувствую себя такой энергичной и здоровой.

Энджи

Дерматит моей руки исцелился, муж похудел, а прыщи дочери исчезли

из Жасмин Ши, Сан-Хосе, Калифорния

Вся моя семья получила столько пользы от курса «Исцеление легких / толстой кишки», как и последний семинар «Исцеление системы селезенки / желудка / поджелудочной железы с передачей би-гу».Дерматит руки на указательном пальце правой руки так беспокоил меня последние несколько месяцев, потому что, что бы я ни делал, казалось, ничто не помогло вылечить его. Я рано записался на занятие и начал замечать, что мой дерматит начал лечить, поскольку за неделю до занятия я почувствовал передачу энергии от Учителя Му. (Обратите внимание, что это имеет большой смысл, поскольку многие студенты получили пособия, соответствующие теме класса, до фактического времени занятия, в то время как Мастер Му тратит недели на подготовку к классу, устраняя энергетические блокировки для всех зарегистрированных студентов и отправляя передача им энергии исцеления.Согласно китайской медицине, кожа является частью системы легких / толстой кишки, и это место оказалось на меридианном канале толстой кишки). Если бы я знал, что в классе будут такие улучшения, я бы сделал фото до и после, чтобы показать всем.

Мой муж Т.К. тоже получил много пользы от занятий. Он так сильно похудел в области талии, участвуя в уроке в прямом эфире на этот раз, что не мог присутствовать физически.

Я жду аудиозаписи управляемой практики «Практика цигун для исцеления легких / толстой кишки», которая будет готова в интернет-магазине, чтобы я мог играть в нее, когда мои дети ложатся спать. Проблемы с прыщами на руках и щеках моей дочери сейчас намного лучше. Надеюсь, постоянное воспроизведение звука поможет ей очистить толстую кишку.

Спасибо!

Любовь и Свет,

Жасмин

Я получил космическую энергию от просмотра DVD Мастера Му

от Гектора Камперо, Мехико, Мексика:

Я работаю энергетическим целителем и бизнес-консультантом в Мексике.У меня был замечательный опыт просмотра DVD Мастера Тяньцзя Му о передаче исцеляющей энергии цигун для похудания и детоксикации. Во время события передачи энергии исцеления, записанного на DVD, моя голова автоматически откинулась назад, и я получил много космической пищи от Вселенной … и мне понравилось небесное пение Мастера Му на DVD. Я также зашел на веб-сайт PureBeautiful Healing и прочитал все это … Я делал несколько вводных практик дома, которые я узнал на вашем веб-сайте, и они мне очень понравились.Спасибо.

Влияние потери веса на профили циркулирующих жирных кислот у субъектов с избыточным весом и высокой площадью висцерального жира: 12-недельное рандомизированное контролируемое исследование

Фон: Существенная связь между висцеральным жиром и изменениями жирных кислот в плазме была выявлена ​​у людей с избыточным весом. Однако данных о взаимосвязи площади висцерального жира (VFA) с профилями жирных кислот в плазме и активностью десатуразы после похудания очень мало.Мы исследовали влияние потери веса с умеренным ограничением калорий на профили циркулирующих жирных кислот и активность десатуразы у недиабетических субъектов с избыточным весом с высоким содержанием ЛЖК.

Методы: Восемьдесят субъектов с избыточным весом с высоким уровнем VFA (L4 VFA ≥100 см ² ) были рандомизированы в 12-недельные группы с умеренным ограничением калорий (300 ккал / день) или контрольные группы.

Полученные результаты: Сравнение процента изменений массы тела между группами показало, что в группе с потерей веса произошло большее снижение массы тела.ЛЖК снизилась на 17,7 см ² от исходного уровня в группе похудания (P <0,001). При последующем наблюдении группа похудевших показала большее снижение сывороточных триглицеридов, инсулина и HOMA-IR, чем контрольная группа. Значительно большее снижение общих уровней насыщенных жирных кислот, пальмитиновой кислоты, стеариновой кислоты, общих мононенасыщенных жирных кислот, пальмитолеиновой кислоты, олеиновой кислоты, эйкозадиеновой кислоты и дигомо-γ-линоленовой кислоты было обнаружено в группе похудевших по сравнению с контрольной группой. после корректировки на базовые значения.После потери веса активность C16 Δ9-десатуразы была значительно снижена, а активность Δ5-десатуразы значительно увеличилась, и изменения были больше в группе похудания, чем в контрольной группе.

Выводы: Результаты показывают, что умеренная потеря веса улучшает абдоминальное ожирение, общий профиль жирных кислот и активность десатуразы; поэтому умеренное ограничение калорий имеет потенциальную пользу для здоровья, связанную с заболеваниями, связанными с ожирением, у субъектов с избыточным весом и высоким содержанием ЛЖК.

Регистрация пробной версии: NCT02992639. Ретроспективно зарегистрировано 11 декабря 2016 г.

Ключевые слова: Жирная кислота; Десатураза жирных кислот; Заболевания, связанные с ожирением; Нутряной жир; Потеря веса.

Как уменьшить вес полноприводного автомобиля: Советы и методы

Когда люди начинают организовывать свою туристическую установку 4 × 4, наблюдается общая тенденция к тому, чтобы упаковывать слишком много снаряжения.К сожалению, менталитет «на всякий случай» не совсем подходит для 4WDing. Избыточная упаковка — это быстрый способ без надобности утяжелить ваш 4WD.

Уменьшение веса 4WD не только улучшает характеристики вашего автомобиля, но и подталкивает вас к созданию более организованной туристической системы 4 × 4. Некоторые из крупнейших австралийских деятелей 4WDing теперь выбирают минималистский подход. Но прежде чем мы рассмотрим их стратегии похудания, давайте подробнее рассмотрим, почему важно снижение веса 4WD.

Почему важно снизить вес 4WD?

Как ни странно, многие полноприводные автомобили на самом деле не знают, сколько весит их полноприводный автомобиль, когда он полностью забит снаряжением и людьми.К счастью, в некоторых районах Австралии есть мостки, где вы можете проверить, нужна ли диета вашему 4WD. Нет рядом с вами весового мостика? Посетите местную свалку или центр переработки. Они часто позволяют вам пользоваться их мостовыми весами бесплатно или за небольшую плату.

Облегчение вашего 4WD может дать ряд положительных преимуществ, особенно когда речь идет о износе, управлении транспортным средством и страховании ответственности.

Во-первых, снижение веса вашего 4WD означает, что вы меньше подвергаете нагрузке и нагрузке различные другие части вашего автомобиля.Подшипники колес, подвеска, шасси и даже двигатели зависят от веса вашего автомобиля. Компоненты трансмиссии, такие как универсальные шарниры на приводном валу и шарниры на передних ступицах, являются слабыми местами при слишком большой нагрузке. В частности, оси имеют номинальную нагрузку, о которой многие водители не знают. Если вы хотите, чтобы ваш 4WD работал надежно и работал лучше как на дороге, так и на бездорожье, избавьтесь от лишнего веса.

Следующее беспокойство — страхование и гарантия. Если вы превысите разрешенный производителем вес, вы можете фактически аннулировать гарантию на свой автомобиль.Точно так же полноприводный автомобиль с избыточным весом не может считаться пригодным для эксплуатации. Так что, если вы попали в аварию, ваш страховой полис вполне может быть отклонен.

Более легкий полный привод также действительно улучшает характеристики вашего автомобиля. Многие водители замечают лучшую управляемость, ускорение и мощность своих полноприводных автомобилей, когда они не отягощены. Вам, безусловно, будет легче взобраться на большую песчаную дюну или крутой спуск. И последнее, но не менее важное: при уменьшении веса резко улучшается экономия топлива. Также будет намного проще вытащить автомобиль из болота.

В конечном итоге вам необходимо указать полную массу автомобиля (GVM). GVM — это максимальный вес вашего автомобиля в любое время. Определите разницу между полной массой транспортного средства и массой тары, чтобы определить, какой вес вы можете добавить к полноприводному автомобилю. Обычно называется «полезной нагрузкой» — это любой вес, находящийся внутри или на вашем транспортном средстве. Он распространяется на пассажиров, топливо, воду, аксессуары, оборудование, аварийное снаряжение, продукты питания и одежду. Он также включает вес, который прицеп прилагает к буксирному шару.

Учитывайте также разницу в весе более крупных шин и дисков. Например, разница между грязевыми шинами 5 × 35 дюймов на стальных дисках и шинами стандартного размера AT на легкосплавных дисках может достигать 100 кг и более.

Полноприводные автомобили обычно имеют полезную нагрузку от 600 до 1100 кг. Поверьте, когда мы говорим, что на удивление легко набрать максимальный вес очень быстро, особенно для семей или тех, у кого есть запас топлива и воды. Вот почему так важно похудеть везде, где это возможно.

Но как именно уменьшить вес вашего 4WD?

Простые способы уменьшить массу полноприводного автомобиля

Производители автомобилей начали производить больше типов полноприводных автомобилей с большей полезной нагрузкой. Однако вам не нужно тратить лишние деньги, если вы немного сконцентрируетесь на снижении веса вашего автомобиля. Вот несколько простых способов уменьшить вес 4WD.

1. Уберите стальные ящики для ящиков для хранения 4WD. Сверхмощные ящики для хранения, такие как Expedition134, обеспечивают безопасное и надежное хранение без лишнего веса или жесткости стальных ящиков.
2. Удалите ненужные крепления. Если вы путешествуете не с семьей, вы можете сэкономить в весе, убрав задние сиденья. Однако не делайте этого, пока не ознакомитесь с правилами и положениями вашего штата, связанными с этим. Вы можете прочитать правила снятия сиденья в Квинсленде здесь.
3. Выбирайте легкие аксессуары или вырежьте ненужные. Внимательно посмотрите на свой 4WD и решите, какие аксессуары действительно необходимы для вашей поездки. Просмотрите, какое снаряжение вы использовали в последних поездках, а какое не является необходимым.Например, выберите стойку подходящего размера для ваших нужд и приобретите аксессуары, которые можно легко снять, когда вы ими не пользуетесь.
4. Выбирайте легкие инструменты и расходные материалы. Вы можете значительно сэкономить в весе, сохранив минималистичную кухню в лагере с достаточным количеством посуды для каждого приема пищи. Вы также можете купить легкую пластиковую посуду и чашки, которые не будут сильно утяжелять вас. У ребят из WandsPro есть большой выбор легкой посуды, которая скрепляется вместе, не дребезжит и не проливается в ящик для хранения.
5. Подумайте о том, чтобы отказаться от чугунных кухонных инструментов. Традиционная чугунная походная печь и стальные плиты для барбекю уже давно пользуются популярностью у отдыхающих и внедорожников. Однако они тяжелые звери. Подумайте, как часто вы на самом деле их используете. Их можно было заменить чем-нибудь более легким, например, стальным Bedourie Camp Oven.

Как профессионалы снижают вес полноприводных автомобилей

1. Тим Бейтс

Легенда австралийского полноприводного автомобиля Тим Бейтс недавно провел капитальный ремонт интерьера своего GU Patrol с упором на снижение общего веса.Тим был чертовски изобретателен со своими модификациями, закупая много материалов в своем местном хозяйственном магазине. Он также удалил задние сиденья, чтобы освободить дополнительное место для хранения вещей.

Тим также принял во внимание баланс веса. Его новая туристическая установка 4 × 4 позволяет ему хранить более тяжелые предметы, такие как резервуары для воды и холодильник, ближе к центру тяжести 4WD. Это создает лучший баланс веса в автомобиле. Одним из самых больших решений Тима по снижению веса была также замена его тяжелых деревянных ящиков для хранения некоторых ящиков для хранения Expedition134.В итоге он сбросил около 300 килограммов в весе.

Так в чем заключалась польза от похудания Тима? Он фактически сообщил о ряде заметных изменений в характеристиках своего 4WD. Это включало лучший тормозной путь, более низкую температуру выхлопных газов и лучшую управляемость на дороге и бездорожье.

2. Марк Бэтти

Удаление лишнего веса было немного сложнее для викторианского внедорожника Марка Бэтти. Он хотел уменьшить вес полноприводного автомобиля для путешествий с семьей.Марк уже имел дело с большим весом пассажиров и припасов.

Несмотря на это, Марк все же смог убрать около 50 килограммов лишнего веса со своего патруля GU. Как именно он это сделал?

Марк GU Patrol изначально был оснащен набором стальных ящиков Titan, которые в пустом состоянии весили около 80 кг. Марк снял стальные ящики с приводом на 4 колеса, а затем изготовил на заказ стеллажи из фанерного лома. Для хранения он пошел с парой ящиков для хранения Expedition134 4WD.

Самыми большими плюсами Марка в его новой туристической установке 4×4 были больше места для хранения и веса для расходных материалов, а также большая гибкость. Ему удалось даже добавить к своему устройству морозильную камеру благодаря дополнительному весу. В целом работа заняла у него около пяти часов и стоила около 100 долларов.

Узнайте больше о настройке 4WD для экономии веса Марка Бэтти.

3. Ник Маккензи

Наш собственный Ник Маккензи только что добавил немного веса своему полноприводному автомобилю.В отличие от Тима и Марка, Ник ничего не удалял из своей гастрольной системы 4 × 4. Вместо этого он проверил свою ранее модернизированную подвеску и одобрил 10-процентную модернизацию GVM в Квинсленде. В результате этого обновления GVM его Landrover Defender 2011 года увеличилась с 3050 до 3400 кг. На автомобиль была установлена ​​синяя табличка соответствия, и обновление было зарегистрировано в Министерстве транспорта Квинсленда.

Самое важное, что следует учитывать при обновлении GVM, — это убедиться, что обновление одобрено и соответствует законодательству и страховке.Если вы ищете обновление GVM, помните, что существуют различия в законодательстве разных штатов, а также федеральные правила, которые следует учитывать.

Мы рекомендуем вам обратиться за советом к зарегистрированному поставщику послепродажного обслуживания или, что еще лучше, к инженеру, который одобряет такие изменения. Вы же не хотите быть одним из тех, кто начинает менять настройки своего автомобиля, пока не узнает, что они не будут одобрены. Однако выгода от обновления GVM может быть существенной. Обычно от 200 до 500 кг полезной нагрузки.

Уменьшите вес 4WD ради вашего 4WD

Нельзя отрицать, что лишний вес изнашивает ваш 4WD. Все неровности, неровности и ямы в глубинке гораздо опаснее, если за ними еще около 200 килограммов. Вы также заметите значительное снижение топливной экономичности и общей производительности автомобиля. Если вы хотите, чтобы ваш 4WD помогал вам уверенно путешествовать, убедитесь, что у него нет лишнего веса.

Иногда простой способ похудеть. Газовое барбекю, кофеварка и фен могут быть хорошей роскошью, но стоят ли они лишнего веса, усилий и риска? Спросите себя, действительно ли вам нужно дополнительное снаряжение.Потому что это не только создает дополнительную нагрузку на ваш 4WD, но также может стать настоящей проблемой при установке и сборке лагеря.

GU Энергетические гели CHOCOLATE OUTRAGE

Chocolate Outrage был одним из четырех оригинальных ароматов Energy Gel еще в 1993 году и остается фаворитом по сей день. Этот аромат, созданный из органического темного шоколада, удовлетворит любое желание какао. Вкус шоколада богатый, сладкий и похожий на помадку … полный аромата, но достаточно простой, чтобы вы могли наслаждаться им изо дня в день.Включает 20 мг кофеина .

Созданный для ежедневных тренировок и соревнований, GU Energy Gel содержит высококалорийные калории в портативном пакете, чтобы поддерживать потребность в энергии при любой продолжительности или активности. Пакет из 100 калорий содержит углеводы (мальтодекстрин и фруктозу), которые используют не конкурирующие пути, чтобы помочь максимизировать всасывание и использование углеводов, уменьшая при этом желудочные расстройства. Натрий, основной электролит, теряемый с потом, способствует гидратации, поддерживая водный баланс.Аминокислоты с разветвленной цепью (лейцин, валин, изолейцин) могут снизить умственную усталость и уменьшить повреждение мышц.

ВКУСОВ
Гели GU — Cola Me Happy
Гели GU — Campfire S’mores
Гели GU — Tastefully Nude (без вкусовых добавок)
Гели GU — Торт на день рождения
Гели GU — Жареный зефир
Гели GU — Мятный шоколад
Гели GU — Gingerade
Гели GU — Соленая карамель
Гели GU — Карамельный макиато
Гели GU — Соленый арбуз
Гели GU — Шоколадно-арахисовое масло
Гели GU — Jet Blackberry
Гели GU — Шоколадное возмущение
Гели GU — Ванильные бобы
Гели GU — Espresso Love
GU Gels — Mandarin Orange
GU Gels — Tri Berry
GU Gels — Lemon Sublime
GU Gels — Strawberry Banana

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ GU GELS
Разорвите верхнюю часть и сожмите весь пакет в рот — не откладывайте половину на потом.Рецепт углеводов и аминокислот GU был создан для того, чтобы принимать их за один прием, чтобы обеспечить вам максимальную пользу. Для достижения оптимальных результатов всегда пейте не менее 0,7-0,85 литра жидкости в час во время тренировок и гонок. Точное количество потребляемой ГВ зависит от интенсивности вашего занятия, веса тела и уровня физической подготовки. Чем лучше вы в форме и чем эффективнее ваш метаболизм, тем больше GU вы можете съесть каждый час, примерно до 340 калорий каждые 60 минут.

СКОЛЬКО ГЕЛЕЙ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ?
Энергетические гели GU ограничены 100 калориями, потому что в целом организм может переваривать около 350 калорий в час во время тренировки.Если вы попытаетесь есть больше, организм будет отвлекать кровь от ваших мышц — скажите «пока» личному рекорду — чтобы справиться с лишней едой. Если у вас медленный обмен веществ, то одно ГУ каждые 45 минут подойдет. Если у вас метаболизм спортсмена, попробуйте принимать по одной GU каждые 30 минут и посмотрите, подходит ли вам это.

СКОЛЬКО ДЕЙСТВУЕТ GU?
Фруктоза быстро превращается в молекулу энергии, которую ваши мышцы могут задействовать в течение нескольких минут. Мальтодекстрин, который составляет 70-80% углеводной смеси (в зависимости от вкуса), занимает на несколько минут больше.Из-за этой задержки ваши мышцы наслаждаются постоянным потоком энергии вместо одного гигантского сахарного прилива и соответствующего спада.

КАК МЕНЯ ПОМОГАЕТ КОФЕИН В GU?
GU Energy Gel выпускается как с кофеином, так и без него. Клубника, банан, лимонный лайм, арахисовое масло и корневое пиво не содержат кофеина. Мандариновый апельсин, ванильная фасоль, шоколадное возмущение, триберри, со вкусом нюд, шоколадно-арахисовое масло и соленый арбуз — все они содержат 20 мг кофеина в упаковке.Во вкусах GU’s Espresso Love, Caramel Macchiato и Jet Blackberry содержится 40 мг кофеина. Потребление кофеина во время упражнений улучшает работоспособность по нескольким направлениям: оно обостряет концентрацию и поднимает настроение; но что более важно, это помогает телу производить больше энергии, уменьшать боль от тяжелых усилий и может даже использовать жир в качестве топлива во время упражнений. Все это продлевает вашу способность тренироваться с высокой интенсивностью. Мы употребляем столько кофеина, сколько нужно, чтобы получить это преимущество, и не более того.

Ключевые слова: Энергетические гели для ультра бегунов, Энергетические гели для ультра бега, энергетические гели для ультра бегунов

Ultramarathon Running Store является поставщиком / розничным продавцом в Великобритании и Ирландии.Мы также осуществляем доставку по всему миру, в том числе в США и Канаду, Европу, Австралию, Новую Зеландию и другие страны мира. Страницы продуктов включают ссылки на обзоры GU и видео. Если у вас есть какие-либо вопросы или пожелания по продуктам GU, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Границы | Гинсенозид Rb2 снижает ожирение за счет активации бурого жира и индукции потемнения белого жира

Введение

Ожирение, проявляющееся в чрезмерном накоплении жира, стало глобальным эпидемическим заболеванием, которое способствует развитию ряда хронических заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и метаболический синдром (1).Жировая ткань, являющаяся центральным игроком в энергетическом гомеостазе, может быть разделена на следующие подмножества: белая жировая ткань (WAT), которая характеризуется большими одногокулярными липидными каплями и функционирует как активный эндокринный орган для регулирования различных видов деятельности, таких как инсулин. чувствительность и коричневая жировая ткань (BAT), которая рассеивает энергию в виде тепла через разобщающий белок 1 (UCP1) (2). Недавно было показано, что недавно определенный тип белых адипоцитов, называемый бритыми или бежевыми адипоцитами, перепрограммируется в коричневые адипоциты под воздействием холода или β-агонистов и демонстрирует аналогичные энергоемкие характеристики коричневых адипоцитов, которые известны как адипоциты коричневого цвета. процесс «подрумянивания» (3, 4).Многочисленные исследования показали, что генетическая и фармакологическая активация коричневого и бежевого жира у мышей приводит к увеличению расхода энергии, термогенезу и похуданию (5). В дополнение к прямому регулированию энергетического гомеостаза, коричневые и бежевые жиры также действуют как метаболические приемники, модулируя метаболизм глюкозы и липидов, независимо от их влияния на потерю веса (6). Важно отметить, что эти функциональные коричневые и бежевые адипоциты обнаруживаются у взрослых, в то время как у тучных и стареющих людей обнаруживаются функциональные дефекты в этих адипоцитах (7–9), что свидетельствует о важности воздействия на коричневые и бежевые адипоциты для лечения ожирения и метаболических нарушений.

Благодаря пластичности бежевых адипоцитов для увеличения расхода энергии и термогенеза под воздействием раздражителей были предприняты огромные усилия по поиску мощных индукторов эффекта потемнения белого жира. Помимо нескольких многообещающих кандидатов, таких как фактор роста фибробластов 21 (FGF21) и ирисин (10, 11), активные ингредиенты традиционной китайской медицины (TCM) предоставляют широкий спектр вариантов и демонстрируют большой потенциал. Например, независимые исследования показали, что такие соединения, как берберин, ресвератрол, артемизинин и целастрол, поступающие из TCM, могут усиливать функцию бурого жира и вызывать потемнение WAT посредством транскрипционной и посттранскрипционной регуляции критических метаболических регуляторных молекулярных узлов, таких как AMP-активированная протеинкиназа (AMPK), регулятор молчащей информации 1 (SIRT1), гамма-коактиватор-1a рецептора, активируемый пролифератором пероксисом (PGC1a), и фактор теплового шока 1 (HSF1) (12).

Женьшень тысячелетиями использовался в качестве древнего лекарства в Китае для укрепления целостного здоровья. Как основные фармакологические ингредиенты растений женьшеня, гинзенозиды обладают множеством фармакологических свойств, включая антиоксидантные, омолаживающие, противораковые и другие оздоровительные действия (13). Что касается метаболических аспектов, исследования показали, что гинсенозиды снижают массу тела (14), предотвращают стеатоз печени (15), повышают чувствительность к инсулину (16), восстанавливают митохондриальную динамику (17) и ослабляют ответ на глюкагон в печени (18).Сообщается, что гинсенозид Rb2 (Rb2), являющийся наиболее распространенным сапонином, содержащимся в женьшене Panax (19), снижает накопление липидов в печени у мышей с ожирением, вызванных высоким содержанием жиров (HFD) (20), снижает гликемию у крыс с индуцированным стрептозотоцином диабетом. (21) и более низкие уровни триацилглицерина в адипоцитах 3T3-L1 (22). Недавно мы показали, что Rb2 снижает ожирение и улучшает чувствительность к инсулину у мышей с ожирением посредством фосфорилирования AKT и ингибирует сигнальный путь NF-κB в белых жировых тканях и адипоцитах 3T3-L1 (23).Однако эффекты и механизмы, с помощью которых Rb2 снижает ожирение, полностью не выяснены, особенно в отношении воздействия Rb2 на коричневый и бежевый жир.

В настоящем исследовании мы исследовали метаболические показатели с добавкой Rb2 у мышей с ожирением, вызванным диетой (DIO), и продемонстрировали, что Rb2 эффективно снижает массу тела, улучшает чувствительность к инсулину и увеличивает расход энергии у мышей DIO. Подробный анализ продемонстрировал, что Rb2 индуцировал активацию коричневого жира и потемнение белого жира, как показано уменьшением липидных капель, усилением окрашивания UCP1 и увеличением программ коричневых генов, что можно повторить in vitro .Кроме того, Rb2 индуцировал фосфорилирование AMPK, в то время как активация AMPK не обязательна для положительных эффектов Rb2. В целом, настоящее исследование показало, что Rb2 уменьшает ожирение и метаболические нарушения, активируя бурый жир и вызывая потемнение белого жира, что приводит к увеличению расхода энергии и термогенезу. Было высказано предположение, что Rb2 является многообещающим полезным соединением для лечения ожирения.

Материалы и методы

Химические вещества и антитела

Гинсенозид Rb2 (чистота> 98.0%) была приобретена у Shanghai Yuanye Biotech Co, Ltd (Шанхай, Миссури, Китай). Соединение-ингибитор AMPK C (10 мМ; чистота = 99,67%) было от Selleck Chemicals (S7306). Мыши HFD (60% ккал из сала; MD12033) и контрольная диета с низким содержанием жира, подобранная с сахарозой (10% ккал из сала; MD12031) были получены от Research Diets. Среда Игла, модифицированная Дульбекко (DMEM), среда Игла, модифицированная Дульбекко: питательная смесь F-12 (DMEM / F12), и фетальная бычья сыворотка (FBS) были получены от Sigma-Aldrich (Сан-Хосе, Калифорния, США).Порошок инсулина, порошок Т3, коллагеназа clostridium histolyticum типа II, индометацин, изобутил-1-метилксантин (IBMX) и дексаметазон были получены от Sigma-Aldrich (Сент-Луис, Миссури, США). Первичные антитела (анти-AMPK и анти-p-AMPK) были приобретены в Cell Signaling Technology (Беверли, Массачусетс, США).

Животные

Все мыши C57BL / 6J (самцы, возраст 8 недель) содержались при постоянном 12-часовом цикле свет / темнота со свободным доступом к воде и стандартному корму или HFD в течение 9 недель. Мыши были получены от Shanghai Slake Experimental Animal CO.LTD., И поддерживали при 22 ± 2 ° C и относительной влажности 60 ± 5%. Мышам HFD и кормовой диете вводили внутрибрюшинную инъекцию Rb2 (40 мг / кг / день) или PBS (носитель) между 16:00 и 17:00 ежедневно. Вес тела контролировали один раз в неделю между 9-й неделей и один раз в день в течение 10-дневного курса лечения. Ткани и сыворотку собирали, быстро замораживали в жидком азоте и хранили при -80 ° C. БАТ была отделена от межлопаточной области; eWAT (придаток яичка) получали из придатка яичка; iWAT (подкожный WAT) отделяли от слоя под кожей и вне брюшной полости на бедрах.Жировая масса была суммой BAT, eWAT и iWAT. Эксперименты были рандомизированы. Все эксперименты на животных были одобрены Комитетом по уходу и использованию животных в Медицинском университете Вэньчжоу (№ SYXK-2015-0009).

Культура и дифференциация адипоцитов 3T3-L1, C3h20T1 / 2 и первичной стромально-сосудистой фракции (SVF) мышей

клеток 3T3-L1 и C3h20T1 / 2 были приобретены из Американской коллекции типовых культур (ATCC, Манассас, Вирджиния, США) и поддерживались в DMEM с 10% смесью FBS при 37 ° C в среде 5% CO ₂ .SVF мышей выделяли из iWAT самцов мышей C57BL / 6J в возрасте 6–8 недель. Выделение SVF было выполнено ранее (24, 25). Вкратце, ткани разрезали, переваривали 1 мг / мл коллагеназы в PBS с добавлением 0,5% бычьего сывороточного альбумина (BSA) и 10 мМ смеси Hepes в течение 30 мин при 300 об / мин встряхивании при 37 ° C. Суспензию фильтровали через нейлоновую сетку 40 мкМ (Falcon), собирали центрифугированием. Наконец, затем адипоциты культивировали в среде DMEM / F12, содержащей 10% смеси FBS, и помещали в инкубатор при 37 ° C в среде с 5% CO ₂ .

После достижения 100% слияния клетки 3T3-L1, C3h20T1 / 2 и SVF мышей стимулировали для дифференциации гормонального коктейля, содержащего 50 нМ инсулина, 100 нМ T3, 0,125 мМ индометацин, 2 мкг / мл дексаметазона и 0,5 мМ IBMX. Через 48 ч адипоциты переносили в среду, содержащую 50 нМ инсулина и 1 нМ Т3. Среду заменяли каждые 2 дня перед обработкой Rb2. Диметилсульфоксид (ДМСО) использовали в качестве средства для обработки носителя. Наконец, зрелые адипоциты подтверждали световой микроскопией и окрашиванием Oil Red O, а затем использовали для дальнейшего анализа.

Красное масло O

липидных капель в адипоцитах было подтверждено окрашиванием Oil Red O (Sigma). Oil Red O разбавляли водой до 60% рабочего раствора, а затем фильтровали через фильтровальную бумагу. Адипоциты фиксировали в 4% нейтральном забуференном формалине в течение 30 мин при комнатной температуре. Добавляли раствор Oil Red O (1,5 мл) и выдерживали при комнатной температуре в течение 15 минут. От раствора отказались, и лунки несколько раз промыли PBS, пока фон не стал прозрачным.Наконец, были получены изображения адипоцитов с помощью световой микроскопии.

Тест на толерантность к глюкозе (GTT) и тест на толерантность к инсулину (ITT)

Для реализации GTT и ITT использовались предыдущие методы. GTT выполняли на самцах мышей C57BL / 6J после ночного голодания. Концентрацию глюкозы в крови измеряли в хвостовой вене сразу через 0, 15, 30, 45, 60, 90 и 120 минут после внутрибрюшинного введения 0,75 г / кг. вводили инъекцию глюкозы (7). Пищу убирали на 2 ч перед проведением ITT.После внутрибрюшинного введения 0,75 Ед / кг мышам вводили инъекцию человеческого инсулина (Eli Lilly), концентрацию глюкозы оценивали через 0, 15, 30, 45 и 60 мин (26).

Анализ затрат на энергию

Расход энергии определяли с использованием комплексной системы лабораторного мониторинга животных (система CLAMS, Columbus Instruments) в соответствии с инструкциями производителя. Животные были акклиматизированы к системе в течение 24 часов перед измерением V _O2 и V _CO2 .Мышей поддерживали при 22 ° C при 12-часовом цикле свет / темнота. Пища и вода были доступны ad libitum . Производство тепла рассчитывалось по следующей формуле:

, где тепло измеряется в ккал ч ^-1 , V _O2 и V _CO2 измеряется в литрах кг ^-1 ч ^-1 , а масса тела измеряется в кг (27).

Гистологический анализ и иммунофлуоресценция

Ткани, зафиксированные в 4% параформальдегиде, были разрезаны после заделки в парафин.Готовили несколько срезов и окрашивали гематоксилином и эозином для общих морфологических наблюдений. Иммунофлуоресцентное окрашивание проводили по стандартным протоколам с использованием следующих антител и разведений: UCP1 (Abcam) и 1: 400 соответственно. Инкубации проводили в течение ночи в увлажненной камере при 4 ° C. Вторичные антитела для иммунофлуоресцентного окрашивания были приобретены у Invitrogen. Окрашивание гематоксилином использовали для маркировки ядер клеток. Сначала проводили иммунофлуоресцентное окрашивание и получали иммунофлуоресцентные изображения.Наконец, изображения были получены с помощью системы Olympus BX51. И изображение J использовали для расчета размера адипоцитов.

Испытание на устойчивость к холоду

На 10-й день после обработки PBS или Rb2 мышей затем помещали в холодную комнату (4 ° C) в течение 24 часов без доступа к пище или воде. Ректальную температуру мышей измеряли через 0, 30, 60 и 120 мин, начиная с воздействия холода, с помощью контрольного термометра Th5 Thermalert (Braintree, США). Гистологический и молекулярный анализы были выполнены после 24-часового воздействия холода.

Вестерн-блоттинг

адипоцитов собирали в растворе для экстракции белка (Solarbio) и инкубировали в течение 30 мин при 4 ° C. После удаления клеточного дебриса, супернатант, содержащий белки, был собран и определен с использованием набора для анализа белков Pierce BCA в соответствии с инструкциями производителя. Затем 40 мкг белков разделяли с помощью 10% SDS-PAGE и переносили на мембраны из PVDF. Блоты инкубировали с использованием 5% раствора, блокирующего молоко, при комнатной температуре в течение ночи с первичным антителом против AMPK и p-AMPK.Затем блоты промывали TBST и инкубировали с вторичным антителом, конъюгированным с пероксидазой хрена (1: 5000), в течение часа. Наконец, блоты проявляли с использованием набора для усиленной хемилюминесценции (Salarbio) в соответствии с протоколами производителя.

Количественный анализ ПЦР в реальном времени

Тотальную РНК выделяли из клеток с использованием Trizol (Invitrogen, Carlsbad, CA) и подвергали обратной транскрипции в кДНК первой цепи с использованием системы обратной транскрипции (A3500, Promega, Madison, WI).Для анализа экспрессии генов проводили количественную ПЦР в реальном времени с использованием прибора ABI Prism 7300 (Applied Biosystems, Foster City, CA). Праймеры предоставлялись по запросу.

Статистический анализ

Данные были выражены как среднее значение ± стандартная ошибка среднего, по крайней мере, из трех независимых экспериментов. Анализы проводились с использованием Graph Pad Prism 5 и SPSS версии 20.0. Для повторных измерений (например, веса тела) был проведен тест множественных сравнений Даннета. Для измерения одной временной точки статистический анализ проводился с использованием непарного теста Стьюдента t для двух групп и одностороннего дисперсионного анализа (ANOVA) для более чем двух групп. P ≤ 0,05 считалось статистически значимым.

Результаты

Лечение Rb2 снижает массу тела и повышает чувствительность к инсулину у мышей DIO

Чтобы оценить эффекты Rb2 при лечении ожирения, мы сначала создали модель мышей DIO, кормя мышей в течение 9 недель. Это привело к значительному увеличению массы тела примерно до 40 граммов по сравнению с кормлением чау (Рисунки S1A, S1B). Важно отметить, что 10 дней лечения Rb2 в значительной степени снизили массу тела у этих мышей DIO, но не повлияли на массу тела мышей, которых кормили пищевым рационом (Фигуры 1A, B, Рисунок S1C).Потребление корма у мышей, получавших Rb2, показало небольшую тенденцию к снижению, но без значительных различий по сравнению с контрольной группой (рисунок S1D). Между тем, мы обнаружили, что мыши DIO, получавшие добавку Rb2, имели лучшую толерантность к нагрузке глюкозой и были более чувствительны к добавлению инсулина, что было показано в анализах GTT и ITT (Рисунки 1C-F, Рисунки S1E-S1H). Таким образом, эти результаты продемонстрировали, что Rb2 может снижать массу тела и улучшать чувствительность к инсулину у мышей DIO.

Рисунок 1 .Обработка Rb2 уменьшала массу тела и улучшала чувствительность к инсулину у мышей DIO. (A) Репрезентативная фотография мышей DIO после внутрибрюшинной инъекции PBS или Rb2 в течение 10 дней. (B) Масса тела мышей DIO, получавших или не получавших Rb2 в течение 10 дней ( n = 6). (C – F) Характеристики GTT (C) и ITT (E) мышей DIO, получавших или не получавших Rb2. Площадь под кривой (AUC) GTT и ITT также была показана как D и F. N = 6 на группу.Данные представлены как среднее ± SEM и * P <0,05, ** P <0,01 по сравнению с группой HFD.

Лечение Rb2 увеличивает расход энергии у мышей DIO

Чтобы лучше понять механизм Rb2 в уменьшении ожирения и улучшении чувствительности к инсулину, мы систематически анализировали действие Rb2 на расход энергии с использованием комплексной системы мониторинга лабораторных животных (CLAMS). Мыши, обработанные Rb2, показали заметно более высокое потребление кислорода и продукцию углекислого газа в течение 12-часового цикла свет / темнота, чем контрольная группа (Рисунки 2A – D).Кроме того, мыши DIO, получавшие Rb2, демонстрировали значительное увеличение расхода энергии на все тело, показанное как выработка тепла (рисунки 2E, F). Эти результаты свидетельствуют о том, что Rb2 увеличивает расход энергии у мышей DIO.

Рисунок 2 . Обработка Rb2 увеличивала расход энергии у мышей DIO. (A – F) Расходы энергии оценивались путем измерения потребления кислорода (V _O2 ) (A) выбросов диоксида углерода (V _CO2 ) (C) выработки тепла (E) за год 24-часовой период у мышей DIO после 10 дней обработки PBS или Rb2.Средние числа, рассчитанные как для дня, так и для ночи, были показаны в (B, D, F) . N = 6 на группу. Данные представлены как среднее ± SEM и * P <0,05, ** P <0,01 по сравнению с группой HFD.

Лечение Rb2 программы уменьшения ожирения и индуцированного гена коричневого жира в жировых тканях

Для дальнейшего изучения влияния Rb2 на ожирение мы внимательно изучили морфологию жировой ткани и молекулярные сигнатуры. Мы обнаружили, что обработка Rb2 значительно уменьшала жировую массу и вес iWAT, eWAT и BAT у мышей DIO по сравнению с контрольными группами (рисунки 3A – C).Соответственно, мыши, обработанные Rb2, демонстрировали меньшие размеры адипоцитов, как показывает гистологический анализ (Рисунки 3D – F). Кроме того, мы выполнили анализ экспрессии генов на жировой ткани мышей DIO, получавших или не получавших Rb2. Как показано на фигурах 3G, H, фигуре S2, несколько термогенных и митохондриальных генов были значительно увеличены в iWAT и BAT у мышей, получавших Rb2 с HFD, в то время как умеренно увеличились у мышей с кормовой диетой.

Рисунок 3 . Обработка Rb2 уменьшала ожирение и индуцировала генные программы бурого жира в жировой ткани. (A – C) Репрезентативные фотографии, жировая масса и масса ткани iWAT, eWAT и BAT мышей DIO, получавших Rb2 и PBS в течение 10 дней. (D – F) Типичное окрашивание гематоксилином и эозином из срезов iWAT, eWAT и BAT и количественное определение размеров адипоцитов белого жира. (G, H) Анализ экспрессии термогенных и митохондриальных генов в iWAT и BAT. N = 6 на группу. Данные представлены как среднее ± SEM, * P <0,05, ** P <0.01 по сравнению с группой чау и ^# P <0,05, ^## P <0,01 по сравнению с группой HFD.

Обработка Rb2 Повышение адаптивного термогенеза и индуцированное потемнение белого жира

Известно, что воздействие холода вызывает адаптивный термогенез, активацию бурого жира и потемнение белых жировых тканей. Таким образом, мы провели тесты на переносимость холода для оценки термогенной способности мышей, получавших Rb2, и обнаружили, что обработка Rb2 значительно улучшила вызванное холодом снижение ректальной температуры (Фигуры 4A, B).Кроме того, мы обнаружили глубокую морфологическую трансформацию в сторону фенотипа бурого жира и усиление окрашивания UCP1 в iWAT мышей, получавших Rb2 (рисунки 4C, E), что сопровождалось синергическим действием Rb2 и холода в индукции Pgc1α и Ucp1 как в iWAT, так и в BAT (Рисунки 4D, F). Эти результаты свидетельствуют о том, что обработка Rb2 усиливала адаптивный термогенез и индуцировала потемнение белого жира.

Рисунок 4 . Обработка Rb2 усиливала адаптивный термогенез. (A, B) Ректальная температура тела и связанная с ней AUC мышей DIO, получавших или не получавших Rb2 во время теста на переносимость холода. (C – F) Иммуногистохимия для окрашивания UCP1 и экспрессии генов Pgc1α и Ucp1 в iWAT и BAT мышей DIO, получавших или не получавших Rb2 при холодовых стимулах в течение 24 часов. N = 6 на группу. Данные представлены в виде среднего ± SEM и ^# P <0,05 по сравнению с группой HFD в (A, B) , * P <0,05, ** P <0,01 по сравнению с группой HFD 22 ° C и ^# P <0,05, ^## P <0.01 по сравнению с группой HFD 4 ° C в (D, F) .

Rb2 Вызванное лечением потемнение белых адипоцитов

Для дальнейшего изучения клеточно-автономных эффектов Rb2 на адипоциты, мы исследовали обработку Rb2 на дифференцированных адипоцитах 3T3-L1 и C3h20T1 / 2 и дифференцированный SVF от iWAT мышей. Как показано на фиг. 5A, B, Rb2 в зависимости от дозы и времени индуцировал транскрипцию Ucp1 в адипоцитах 3T3-L1. Кроме того, обработка Rb2 в адипоцитах сильно индуцировала термогенные и митохондриальные гены, включая уровни Pgc1α и Ucp1 в адипоцитах 3T3-L1 и C3h20T1 / 2, а также дифференцировала SVF от iWAT мышей (Рисунки 5C, D, Рисунок S3).Таким образом, данные свидетельствуют о влиянии Rb2 на потемнение белых адипоцитов.

Рисунок 5 . Обработка Rb2 индуцировала коричневые генные программы в белых адипоцитах. (A, B) уровней мРНК Ucp1 в клетках 3T3-L1, обработанных Rb2 или без него, в зависимости от дозы и времени. (C, D) уровней мРНК термогенных и митохондриальных генов в адипоцитах 3T3-L1 и дифференцированных адипоцитах из первичных iWAT SVF. N = 6 на группу. Данные представлены как среднее значение ± стандартная ошибка среднего и * P <0.05, ** P <0,01 по сравнению с контрольной группой.

Сигнал AMPK был незаменим при воздействии Rb2 на потемнение белых жировых тканей и белых адипоцитов

AMPK играет критическую роль в энергетическом гомеостазе и ожирении, что связано со снижением активности AMPK как в WAT, так и в BAT (28-30). Поэтому мы исследовали передачу сигналов AMPK у мышей и адипоцитов, получавших Rb2. Вестерн-блоттинг показал, что добавление Rb2 увеличивало фосфорилирование AMPK в iWAT и BAT мышей, получавших как корм, так и DIO, что предполагало активацию передачи сигналов AMPK в этих жировых тканях (Фигуры 6A, B, Рисунок S4).Соответственно, введение Rb2 усиливает фосфорилирование AMPK, а также его нижележащих термогенных генов Pgc1α и Ucp1 в дифференцированных адипоцитах (Фигуры 6C-E). Кроме того, при использовании соединения С-ингибитора AMPK индукция фосфорилирования AMPK, а также уровни мРНК Pgc1α и Ucp1 были снижены в дифференцированных адипоцитах (Фигуры 6C-E) и SVF из iWAT мышей (Фигуры 6F, G), что позволяет предположить, что AMPK был незаменим для благотворного воздействия Rb2.

Рисунок 6 .Путь передачи сигналов AMPK был незаменим для благотворного воздействия Rb2 на потемнение. (A, B) Уровни фосфорилирования и общего белка AMPK в ответ на обработку Rb2 в iWAT и BAT мышей DIO. (C) Уровни фосфорилирования и общего AMPK в адипоцитах 3T3-L1, обработанных с Rb2 или без него, в отсутствие или в присутствии соединения C (10 мкМ). Уровни мРНК Pgc1α и Ucp1 в адипоцитах 3T3-L1 (D, E) и дифференцированных адипоцитах из первичных iWAT SVF (F, G) , обработанных с Rb2 или без него в отсутствие или в присутствии соединения C.Данные представлены как среднее ± SEM, * P <0,05, ** P <0,01 по сравнению с контрольной группой и ^# P <0,05, ^## P <0,01 по сравнению с группой Rb2.

Обсуждение

Ожирение характеризуется пониженной метаболической активностью коричневого и бежевого жира (31, 32), что позволяет предположить, что методы лечения, направленные на восстановление функциональности коричневого / бежевого жира, могут быть эффективными для преодоления ожирения. На сегодняшний день исследования показали, что мономеры традиционной китайской медицины, такие как целастрол и берберин, играют важную роль в ремоделировании жировой ткани и предотвращении ожирения, предлагая широкий выбор традиционной китайской медицины в борьбе с ожирением.Гинзенозиды, как класс стероидных гликозидов и тритерпеновых сапонинов из натуральных продуктов, способны улучшать метаболизм липидов и глюкозы и снижать ожирение (33). Однако молекулярные механизмы до конца не изучены. Предыдущие отчеты о метаболических эффектах in vivo гинзенозидов были сосредоточены в основном на печени, скелетных мышцах и показали, что в печени Rg1, Rg3, Rg5 и Rb2 предотвращают стеатоз печени с помощью AMPK в качестве их возможной общей мишени (15, 18, 20, 34). Кроме того, гинзенозиды Rb1, Rg1, Rg5 и Re нацелены на скелетную мышцу для повышения чувствительности к инсулину (35–38), а гинсенозиды Rb1 могут нацеливаться на центральную нервную систему мышей с ожирением для улучшения чувствительности к лептину (39).В то время как эффекты гинсенозидов на адипоциты в основном регистрируются в системе 3T3-L1, настоящее исследование, посвященное функциональности коричневого / бежевого жира, предоставляет как in vitro , так и in vivo , доказывает, что Rb2, один из основных эффективных мономеров в гинзенозиды могут снизить массу тела и улучшить гликемический и липидный обмен, активизируя функциональность бурого жира, способствуя потемнению белого жира и увеличению расхода энергии. Вопрос о том, способствуют ли другие гинсенозиды также процессу потемнения, требует дальнейшего изучения.В нашем исследовании соответствующая доза добавки Rb2 может рассматриваться как возможный подход к снижению риска ожирения и непереносимости инсулина, вызванного диетой.

Осложнение ожирения — гиперинсулинемия. В частности, кормление HFD может вызвать первичную гиперинсулинемию, развить инсулинорезистентность и повысить уровень глюкозы в крови (40). Хорошо известно, что органы обмена веществ, включая поджелудочную железу, печень, скелетные мышцы и жировую ткань, участвуют в гликемическом контроле и все вносят вклад в чувствительность к инсулину (41).Хотя мы обнаружили, что обработка Rb2 приводила к активации бурого жира и потемнению белого жира, неясно, какой из основных и первичных органов отвечает за улучшение чувствительности к инсулину, наблюдаемое у мышей, получавших Rb2, особенно с учетом предыдущих отчетов, в которых фиксировались положительные эффекты Rb2. в улучшении стеатоза печени. Будущие исследования с эугликемическим зажимом будут более информативными, чтобы выявить роль Rb2 в гликемическом контроле.

Ожирение развивается, когда потребление энергии превышает расход энергии, при лечении ожирения необходимо либо уменьшить потребление энергии, либо увеличить расход энергии, либо оказать влияние на то и другое одновременно.В нашем исследовании потребление пищи мышами, получавшими Rb2, не показало значительных отличий от контрольной группы. Наши результаты показали, что Rb2 уменьшал площадь адипоцитов у мышей DIO и eWAT мышей, но не влиял на потерю веса по сравнению с контрольной группой, что также наблюдалось в других исследованиях (42) — это еще раз подтвердило безопасность Rb2. у коров. Несколько исследований показали, что Rb2 снижает уровень холестерина и триацилглицерина в 3T3-L1 (22). Это может быть еще один важный механизм ограничения набора веса Rb2.

AMPK — высококонсервативный главный регулятор метаболизма как на клеточном, так и на уровне организма. AMPK активно участвует во множестве физиологических и патологических процессов и регулирует потребление пищи, гомеостаз глюкозы (43), выработку глюкозы в печени, метаболизм липидов (44), энергетический гомеостаз, массу тела (45), потемнение WAT и термогенез BAT (46). . В частности, AMPK широко регулирует термогенез, модулируя симпатическую нервную систему. Генетические данные о специфической делеции AMPK в адипоцитах привели к дефектам митохондриальной структуры, функции BAT и снижению окислительного метаболизма в ответ на воздействие холода или β-адренергическую стимуляцию.Кроме того, потеря адипоцитарной AMPK усугубила развитие стеатоза печени и инсулинорезистентности (47). Таким образом, агонисты AMPK, такие как ресвератрол и A-769662, применялись для облегчения ожирения и метаболических нарушений. Чтобы исследовать, зависит ли Rb2-индуцирующая программа коричневого гена в адипоцитах от AMPK, мы ингибировали активность AMPK через соединение C в присутствии или в отсутствие Rb2. Наши результаты показали, что добавка соединения C значительно подавляла экспрессию PGC-1α и UCP1, предполагая, что AMPK был, по крайней мере, частично ответственен за эффекты Rb2 в адипоцитах.Соединение C является одним из наиболее широко используемых соединений в качестве ингибитора AMPK для оценки изменений сигнального пути AMPK, но оно имеет ограничения. И дополнительный анализ сигнальных путей, опосредованных Rb2, может быть применен для полного выяснения механизмов Rb2 в адипоцитах.

Таким образом, настоящее исследование с данными in vivo и in vitro подчеркнуло положительные эффекты Rb2 при лечении ожирения, вызванного диетой, и инсулинорезистентности. Наши результаты показали, что Rb2 активировал функциональность бурого жира, индуцировал потемнение белого жира и, как следствие, увеличивал термогенез и расход энергии.Мы также показали, что защитный эффект Rb2 против ожирения может быть потенциально модулирован путем индукции фосфорилирования AMPK и его нижележащих термогенных и митохондриальных генов. Эти результаты обеспечивают рациональность для изучения эффектов других гинзенозидов на функциональность коричневого / бежевого жира и предполагают важность потенциального применения Rb2 для лечения ожирения и метаболических функций.

Доступность данных

В данном исследовании были проанализированы общедоступные наборы данных.Эти данные можно найти в Интернете по адресу https://pan.baidu.com/s/1qMWWmEX-OJEdXTIcEBQ5tg.

Авторские взносы

XG задумал и провел эксперименты. YH и YL разработали эксперименты и проанализировали данные. Все авторы внесли значительный вклад в эту работу. К написанию статьи и поиску литературы привлекались и другие авторы.

Финансирование

Настоящее исследование поддержано грантами Национальной ключевой программы НИОКР (номер проекта: 2016YFC1305202), Специального фонда клинических исследований Китайской медицинской ассоциации (12020220312), Бюро науки и технологий Вэньчжоу (Y20170047) и грантами Фонда естественных наук провинции Чжэцзян. Китая (Номер проекта: LQ12H07003).

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00153/full#supplementary-material

Рисунок S1 . Эффекты лечения Rb2 у мышей, получавших кормовую диету. (A, B) Масса тела мышей, получавших кормовой рацион и мышей с высоким содержанием жиров, в течение 9 недель. (C) Масса тела мышей, получавших кормовую диету, получавших или не получавших Rb2 в течение 10 дней. Среднее потребление пищи (г) мышей DIO во время лечения Rb2 (D) . (E – H) GTT (E) и ITT (G) анализ мышей, получавших кормовую диету, получавших или не получавших Rb2 в течение 10 дней. Площадь под кривой (AUC) GTT и ITT также была показана как (F, H) . N = 6 на группу.Данные представлены как среднее ± стандартная ошибка среднего.

Рисунок S2 . Уровни мРНК программ коричневого гена в iWAT и BAT мышей, получавших кормовую диету, получавших или не получавших Rb2. (A, B) уровней мРНК термогенных и митохондриальных генов в iWAT (A) и BAT (B) мышей, получавших кормовую диету, получавших или не получавших Rb2. N = 6 на группу. Данные представлены как среднее ± SEM и ** P <0,01 по сравнению с контрольной группой.

Рисунок S3 .Уровни мРНК Pgc1α и Ucp1 в дифференцированных адипоцитах C3h20T1 / 2, обработанных с Rb2 или без него. Данные представлены как среднее ± SEM, * P <0,05 по сравнению с контрольной группой.

Рисунок S4 . Уровни белка p-AMPK и AMPK в iWAT и BAT у мышей, получавших кормовую диету, получавших или не получавших Rb2. (A, B) Уровни фосфорилирования и общего белка AMPK в ответ на лечение Rb2 в iWAT и BAT мышей, получавших кормовой рацион. Данные представлены как среднее ± SEM, * P <0.05, ** P <0,01 по сравнению с контрольной группой.

Список литературы

3. Лиделл М.Э., Бец М.Дж., Дальквист Лейнхард О., Хеглинд М., Эландер Л., Славик М. и др. Доказательства двух типов коричневой жировой ткани у людей. Nat Med. (2013) 19: 631–4. DOI: 10,1038 / нм.3017

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

8. Цзоу Т., Чен Д., Ян К., Ван Б., Чжу М.Дж., Натаниэльс П.В. и др. Добавка ресвератрола беременным мышам, получавшим пищу с высоким содержанием жиров, способствует развитию коричневых и бежевых адипоцитов и предотвращает ожирение у потомков мужского пола. J. Physiol. (2017) 595: 1547–62. DOI: 10.1113 / JP273478

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

9. Ван С., Лян Х, Ян Кью, Фу Х, Чжу М., Роджерс Б.Д. и др. Ресвератрол усиливает образование и функцию коричневых адипоцитов, активируя АМФ-активированную протеинкиназу (AMPK) α1 у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров. Mol Nutr Food Res. (2017) 61: 1600746. DOI: 10.1002 / mnfr.201600746

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

10.Ку Ч.Р., Чо Й.Х., Хонг З.Й., Ли Х., Ли С.Дж., Хонг С.С. и др. Влияние диеты с высоким содержанием жиров и ресвератрола на митохондриальную активность коричневых адипоцитов. Endocrinol Metab. (2016) 31: 328–35. DOI: 10.3803 / EnM.2016.31.2.328

CrossRef Полный текст | Google Scholar

11. Лу П, Чжан Ф. К., Цянь С. В., Ли Х, Цуй З. М., Данг Й. Дж. И др. Производные артемизинина предотвращают ожирение, вызывая потемнение WAT и усиливая функцию BAT. Cell Res. (2016) 26: 1169–72. DOI: 10.1038 / кр.2016.108

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

14. Zhang L, Virgous C, Si H. Женьшень и ожирение: наблюдения и понимание в культивируемых клетках, животных и людях. J Nutr Biochem. (2016) 44: 1–10. DOI: 10.1016 / j.jnutbio.2016.11.010

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

15. Шен Л., Сюн Й., Ван Д. К., Хоулз П., Басфорд Дж. Э., Ван Дж. И др. Гинсенозид Rb1 снижает ожирение печени за счет активации AMP-активируемой протеинкиназы у крыс с ожирением. J Lipid Res. (2013) 54: 1430–8. DOI: 10.1194 / мл. M035907

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

16. Аттеле А.С., Чжоу Ю.П., Се Дж.Т., Ву Дж.А., Чжан Л., Дей Л. и др. Антидиабетический эффект экстракта ягод женьшеня Panax и определение эффективного компонента. Диабет. (2002) 51: 1851–8. DOI: 10.2337 / диабет.51.6.1851

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

17. Kim SJ, Jang JY, Kim EJ, Cho EK, Ahn DG, Kim C, et al.Гинсенозид Rg3 восстанавливает аберрантную митохондриальную динамику, вызванную вирусом гепатита С, и подавляет распространение вируса. Гепатология. (2017) 66: 758–71. DOI: 10.1002 / hep.29177

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

18. Xiao N, Lou MD, Lu YT, Yang LL, Liu Q, Liu B, et al. Гинсенозид Rg5 ослабляет ответ печени на глюкагон посредством подавления сукцинат-ассоциированной индукции HIF-1альфа у мышей, получавших HFD. Diabetologia. (2017) 60: 1084–93.DOI: 10.1007 / s00125-017-4238-y

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

19. Вашида Д., Китанака С. Определение полиацетиленов и гинсенозидов в разновидностях Panax с использованием высокоэффективной жидкостной хроматографии. Chem Pharm Bull. (2003) 51: 1314–7. DOI: 10.1248 / cpb.51.1314

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

20. Хуанг Ц., Ван Т., Ян Л., Ван Х. Гинсенозид Rb2 снижает накопление липидов в печени, восстанавливая аутофагию за счет индукции Sirt1 и активации AMPK. Int J Mol Sci. (2017) 18: E1063. DOI: 10.3390 / ijms18051063

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

21. Мурти Х.Н., Дандин В.С., Ли Э.Дж., Пэк К.Ю. Эффективность экстракта придаточного корня женьшеня при гипергликемии у крыс с диабетом, вызванным стрептозотоцином. J Ethnopharmacol. (2014) 153: 917–21. DOI: 10.1016 / j.jep.2014.03.062

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

22. Ким Э.Дж., Ли Х.И., Чунг К.Дж., Но Й.Х., Ро Й., Ку Дж.Х.Гинсенозид-Rb2 снижает уровни холестерина и триацилглицерина в адипоцитах 3T3-L1, культивируемых в условиях высокого холестерина или жирных кислот. BMB Rep. (2009) 42: 194–9. DOI: 10.5483 / BMBRep.2009.42.4.194

CrossRef Полный текст | Google Scholar

23. Dai S, Hong Y, Xu J, Lin Y, Si Q, Gu X. Гинсенозид Rb2 способствует метаболизму глюкозы и ослабляет накопление жира посредством AKT-зависимых механизмов. Biomed Pharmacother. (2018) 100: 93–100. DOI: 10.1016 / j.biopha.2018.01.111

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

24. Soukas A, Socci ND, Saatkamp BD, Novelli S, Friedman JM. Четкие профили транскрипции адипогенеза in vivo и in vitro . J Biol Chem. (2001) 276: 34167–74. DOI: 10.1074 / jbc.M104421200

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

25. Klein J, Fasshauer M, Ito M, Lowell BB, Benito M, Kahn CR. Бета (3) -адренергическая стимуляция по-разному подавляет передачу сигналов инсулина и снижает индуцированное инсулином поглощение глюкозы коричневыми адипоцитами. J Biol Chem. (1999) 274: 34795–802. DOI: 10.1074 / jbc.274.49.34795

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

26. Ibdah JA, Perlegas P, Zhao Y, Angdisen J, Borgerink H, Shadoan MK, et al. У мышей, гетерозиготных по дефекту трифункционального белка митохондрий, развивается стеатоз печени и инсулинорезистентность. Гастроэнтерология. (2005) 128: 1381–90. DOI: 10.1053 / j.gastro.2005.02.001

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

27.Ценг Ю.Х., Коккотоу Э., Шульц Т.Дж., Хуанг Т.Л., Винней Дж.Н., Танигучи С.М. и др. Новая роль костного морфогенетического белка 7 в коричневом адипогенезе и расходе энергии. Природа. (2008) 69: 165–75. DOI: 10.1038 / nature07221

CrossRef Полный текст | Google Scholar

28. Линдхольм С.Р., Эртель Р.Л., Баувенс Д.Д., Шмук Е.Г., Маллиган Д.Д., Саупе К.В. Диета с высоким содержанием жиров снижает активность AMPK во многих тканях при отсутствии гипергликемии или системного воспаления у крыс. J. Physiol Biochem. (2013) 454: 1000–4. DOI: 10.1007 / s13105-012-0199-2

CrossRef Полный текст | Google Scholar

30. Лоуэлл BB, Susulic V, Hamann A, Lawitts JA, Himms-Hagen J, Boyer BB, et al. Развитие ожирения у трансгенных мышей после генетической абляции бурой жировой ткани. Природа. (1993) 366: 740–2. DOI: 10.1038 / 366740a0

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

31. ван Маркен Лихтенбельт В. Д., Ванхоммериг Дж. В., Смолдерс Н. М., Дроссертс Дж. М., Кемерик Дж. Дж., Буви Н. Д. и др.Холодная активированная коричневая жировая ткань у здоровых мужчин. N Engl J Med. (2009) 360: 1500–8. DOI: 10.1056 / NEJMoa0808718

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

32. Сайто М., Окамацу-Огура Ю., Мацусита М., Ватанабе К., Йонеширо Т., Нио-Кобаяси Дж. И др. Высокая частота метаболически активной коричневой жировой ткани у здоровых взрослых людей: последствия воздействия холода и ожирения. Диабет. (2009) 58: 1526–31. DOI: 10.2337 / db09-0530

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

33.Му Кью, Фанг Х, Ли Х, Чжао Д., Мо Ф, Цзян Г. и др. Гинсенозид Rb1 способствует потемнению за счет регуляции PPARgamma в адипоцитах 3T3-L1. Biochem Biophys Res Commun. (2015) 466: 530–5. DOI: 10.1016 / j.bbrc.2015.09.064

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

34. Lee JB, Yoon SJ, Lee SH, Lee MS, Jung H, Kim TD, et al. Гинсенозид Rg3 улучшал индуцированный HFD стеатоз печени за счет подавления STAT5-PPARγ. J Endocrinol. (2017) 235: 223–35.DOI: 10.1530 / JOE-17-0233

CrossRef Полный текст

35. Се Дж. Т., Шао Ч., Ванден Хук Т. Л., Чанг В. Т., Ли Дж., Мехендейл С. и др. Антиоксидантные эффекты гинсенозида Re на кардиомиоциты. Eur J Pharmacol. (2006) 532: 201–7. DOI: 10.1016 / j.ejphar.2006.01.001

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

36. Гуань С., Сюй В., Хан Ф, Гу В., Сун Л., Е В. и др. Гинсенозид Rg1 ослабляет индуцированный сигаретным дымом легочный эпителиально-мезенхимальный переход через ингибирование пути TGF-β / Smad. Biomed Res Int. (2017) 2017: 7171404. DOI: 10.1155 / 2017/7171404

CrossRef Полный текст | Google Scholar

37. Peng Y, Zhang R, Kong L, Shen Y, Xu D, Zheng F, et al. Гинсенозид Rg3 ингибирует старение стромальных клеток простаты за счет подавления экспрессии интерлейкина 8. Oncotarget. (2017) 8: 64779–92. DOI: 10.18632 / oncotarget.17616

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

38. Сяо Н., Ян Л.Л., Ян Ю.Л., Лю Л.В., Ли Дж., Лю Б. и др.Гинсенозид Rg5 ингибирует липолиз, связанный с сукцинатом, в жировой ткани и предотвращает мышечную инсулинорезистентность. Front Pharmacol. (2017) 8:43. DOI: 10.3389 / fphar.2017.00043

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

39. Ву И, Юй, Сабо А., Хан М., Хуанг XF. Центральное воспаление и резистентность к лептину ослабляются обработкой гинсенозидом Rb1 у мышей с ожирением, получавших диету с высоким содержанием жиров. PLoS ONE. (2014) 9: e92618. DOI: 10.1371 / journal.pone.0092618

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

40. Мехран А.Е., Темплман Н.М., Бриджиди Г.С., Лим Г.Е., Чу К.Й., Ху Х и др. Гиперинсулинемия вызывает ожирение, вызванное диетой, независимо от выработки инсулина в мозге. Cell Metab. (2012) 16: 723–37. DOI: 10.1016 / j.cmet.2012.10.019

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

41. Чиен-Мин Х. Камила М.С., Джоан С.Г., Ли Х., Клэри Б.К., Симона Х. и др. Rictor / mTORC2Loss в линии Myf5 перепрограммирует метаболизм коричневого жира и защищает мышей от ожирения и метаболических заболеваний. Cell Rep . (2014) 8: 256–71. DOI: 10.1016 / j.celrep.2014.06.007

CrossRef Полный текст | Google Scholar

42. Lo JC, Ljubicic S, Leibiger B, Kern M, Leibiger IB, Moede T, et al. Адипсин — это адипокин, улучшающий функцию бета-клеток при диабете. Ячейка. (2014) 158: 41–53. DOI: 10.1016 / j.cell.2014.06.005

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

43. Ву И, Сун П., Чжан В., Лю Дж., Дай Х, Лю З. и др. Активация AMPKalpha2 в адипоцитах необходима для никотин-индуцированной инсулинорезистентности in vivo . Nat Med. (2015) 21: 373–82. DOI: 10,1038 / нм. 3826

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

44. Ан Дж, Ли Х, Юнг Ч., Чой У., Ха Т. Зерумбон уменьшает ожирение, вызванное диетой с высоким содержанием жиров, восстанавливая липогенез, регулируемый AMPK, и адипогенез, опосредованный микроРНК-146b / SIRT1. Oncotarget. (2017) 8: 36984–95. DOI: 10.18632 / oncotarget.16974

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

45. Lopez M, Nogueiras R, Tena-Sempere M, Dieguez C.Гипоталамический AMPK: канонический регулятор энергетического баланса всего тела. Nat Rev Endocrinol. (2016) 12: 421–32. DOI: 10.1038 / nrendo.2016.67

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

46. Лопес М., Тена-Семпере М. Эффекты эстрадиола на термогенез AMPK и BAT в гипоталамусе: путь к лечению ожирения? Pharmacol Ther. (2017) 178: 109–22. DOI: 10.1016 / j.pharmthera.2017.03.014

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

47.