Как быстро сесть на шпагат видео: Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях? —

КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НА ТРИ ШПАГАТА

Видео взято с канала: MeteorRed

ШПАГАТ открываем СЕКРЕТ, упражнение для ленивых Как быстро сесть на шпагат

Сегодня мы покажем упражнения чтобы растянуться и быстро сесть на поперечный шпагат. Мы откроем секрет и покажем вам одно секретное упражнение на шпагат,при котором надо можно практически ничего не делать,а мышцы сами потихоньку будут растягиваться, и ждем ваши комментарии и отзывы..)))когда у вас получилось сесть на шпагат, умеете ли вы садиться на шпагат и как научились садиться на шпагат, какие упражнения помогли сесть на шпагат вам?. Также в этом видео мы покажем свою куклу балерину,которая тоже садиться на шпагат. Уверенны у вас тоже получиться сесть на #шпагат,если конечно вы еще не умеете садиться на шпагат, то наши упражнения вам помогут сесть на шпагат..

Видео взято с канала: Сестрички Шоу

Как быстро сесть на шпагат / Видео урок / Продольный шпагат / Домашних условиях

Видео взято с канала: Anna Kri

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ за 5 минут в день‍♀️

Скептики и те, кто ещё не пробовал мои «Пятиминутки», сейчас наверняка ухмыляются. А те, кто давно в теме, уже в предвкушении расстилают коврик..
Да, 5 минут это не так внушительно и серьёзно, как часовая тренировка. НО! 5 минут лучше чем ничего. И пока одни ищут отговорки и оправдывают свой малоподвижный образ жизни работой, детьми, генетикой, сложной экономической ситуацией, парадом планет и восстанием единоргов, другие радуют своё тело тренировками. Пускай даже пятиминутными! Зато регулярными и в удовольствие..

Видео взято с канала: Юлия Смольная

Как сесть на шпагат быстро! ШПАГАТ ЗА 1 ДЕНЬ!

Видео взято с канала: Иван Ежов

Как быстро и эффективно сесть на шпагат? | Урок 2 | Как сесть на шпагат?

Видео взято с канала: Bael Arina

Села на шпагат за 5 МИНУТ! Как быстро сесть на шпагат? Растяжка

Видео взято с канала: Tori Story

Как быстро сесть на шпагат? (ВИДЕО) » Звезды, стиль и здоровье

Мы подготовили специальный комплекс упражнений, выполняя которые вы постепенно сядете на продольный шпагат.

Заниматься лучше всего 2 — 3 раза в неделю, так как мышцам и связкам нужно время на восстановление, но при этом сама тренировка должна длиться не менее одного часа.

Выполняя данный комплекс упражнений, вы сможете максимально быстро и безболезненно сесть на шпагат в домашних условиях.

1. Начинаем тренировку с 15-минутной кардиоразминки, чтобы мышцы и связки разогрелись.

2. Приступаем к суставной гимнастике: начинаем с шеи, переходим к рукам, постепенно спускаясь ниже, как показано на видео.

3. Первое упражнение для растяжки — складка. Колени прямые, стопы «на себя», наклоняемся вперед на выдохе, живот тянем к бедрам. Выполните 3 подхода.

4. Ноги в стороны, колени прямые, стопы на себя, наклоняемся очень медленно на выдохе вперед, тянемся к полу не плечами, а животом. Выполните 3 подхода.

5. Делаем выпады: передняя нога согнута под углом 90 градусов (следите, чтобы колено не выходило за стопу, иначе нагрузка будет распределяться неправильно), вторая нога лежит сзади коленом вниз. Удерживаемся в этой позиции 30 секунд, стараясь прижать заднюю поверхность бедра к полу. Основные усилия во время выполнения упражнения должны выполняться на выдохе. Выполните 3 подхода на каждую ногу.

6. Оставаясь в выпаде, берем заднюю ногу в руку и подтягиваем пятку к ягодице. Одновременно старайтесь подтянуть пах к полу — для правильности выполнения ориентируйтесь на видео. Выполните 3 подхода на каждую ногу.

Читайте также: 12 специй и трав, которые эффективно помогают при болезнях

7. Плавно переходим в шпагат —зафиксируйте и сидите в максимальном натяжении по 1 минуте на каждую ногу. Боль не должна быть слишком острой, но немного потерпеть все-таки придется. Выполните 3 подхода на каждую ногу.

Как быстро сесть на шпагат в домашних условиях

Уметь садиться на шпагат мечтают многие. Конечно, не всем это дается так уж хорошо: чем моложе человек, тем его связки более податливы, однако и это не является показателем – даже после во вполне взрослом возрасте можно сесть на шпагат. Если приложить к этому усилия. Нужно заниматься каждый день, уделяя тренировкам не менее получаса: сначала разогревать мышцы, а после растягиваться. Многие хотят справиться с такой задачей, как быстро сесть на шпагат, но стоит понимать, что скорость в вопросе этом не является приоритетом, ведь все должно быть безопасно. Рассмотрим, что же нужно делать, чтобы добиться своей цели.

Как научиться садиться на шпагат: основные правила

Шпагат является полезным сам по себе, он способствует растяжению связок и благотворно влияет на суставы. Также он помогает восстановить мышцы после силовых упражнений. К тому же и выглядит это упражнение весьма эффектно, поэтому многие хотели бы быстро сесть на шпагат в домашних условиях.

Шпагат бывает динамическим и статическим. Динамический предполагает махи ногами до головы, статический – положение разведенных ног. Оба вида могут выполняться в продольном и поперечном направлении.

Продольный шпагат предполагает положение ног, при котором одна нога выставляется вперед, а другая – назад. Они составляют одну линию и как бы «продолжают» друг друга.

При поперечном шпагате ноги разводятся в сторону. Он труднее, чем продольный, поэтому сначала рекомендуется освоить именно продольные растягивания.

Для каждого шпагата существуют свои подготовительные упражнения. Но предварительно нужно учесть общие правила, которые помогут быстро сесть на шпагат в домашних условиях:

• Заниматься нужно каждый день. Получасовые ежедневные занятия намного эффективнее, чем многочасовые, но весьма редкие. Лучше растягиваться дважды в день – утром и вечером. Именно такая регулярность поможет добиться отличных результатов всего за несколько месяцев.
• Начинать растяжку на шпагат нужно только после разогревающих упражнений. Будет достаточно легкой кардионагрузки: бега, прыжков на скакалке и так далее. Ни в коем случае не растягивайте неразогретые связки, поскольку это может привести к травме, после которой потребуется длительное восстановление.
• Занимаясь в холодном помещении, наденьте на ноги теплые носки или колготы. Если связки будут в тепле, то риски травм значительно снизятся.
• Половина упражнений в программе должны быть направлены на динамическую нагрузку (махи), а половина – на статику.
• Спину при растяжках нужно держать прямо.
• Вы должны научиться расслабляться – это поможет предупредить болевые ощущения.
• Дыханию также нужно уделять достаточно внимания. Вдох и выдох должны быть равномерными, не задерживайте дыхание.

Если вы всерьез хотите заняться растяжкой на шпагат, стоит позаботиться не только о физической активности, но и об образе жизни. Рекомендуется есть меньше жирного и мясного, так как такие продукты способствуют тому, что связки грубеют и хуже растягиваются. Также для эластичности связок нужно пить много воды. Еще один момент – это психологическая гибкость, которая должна дополнять физическую.

За какое время можно сесть на шпагат?

Сесть на шпагат за неделю может только человек, у которого связки очень гибкие от природы. Но такое встречается не так уж часто – в основном нужна более продолжительная работа. Человек, который всегда занимался растяжкой, но никогда не задавался целью сесть на шпагат, вполне может освоить это упражнение и с первого раза. Для остальных же людей, которые ранее не занимались, процесс освоения шпагата займет определенное время – от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от уровня подготовки и особенностей организма.

Учтите также и то, что быстро сесть на продольный шпагат значительно проще, чем на более трудный поперечный, поэтому сначала стоит осваивать именно эту вариацию. Вполне приемлемая цель, которую вы можете себе поставить – сесть на шпагат за месяц. Именно на такой срок можно ориентироваться, составляя для себя программу тренировок.

Специалисты говорят, что быстро сесть на шпагат можно, но самое главное, чего вы должны придерживаться в данном вопросе – это постепенность. Растягиваясь, не нужно сравнивать себя с кем-то другим – теми, кто занимается с вами, инструкторами на видео и так далее. У всех разные особенности организма, и результаты, соответственно, тоже. Продвигаясь каждый день хоть на сантиметр или миллиметр, вы уже намного ближе к цели. Сравнивайте себя только с собой вчера.

Как быстро сесть на шпагат: упражнения

Если вам интересно, как быстро научиться садиться на шпагат, регулярно выполняете предложенные ниже упражнения.

Упражнение 1. Динамические упражнения – махи ногами

В этом упражнении нужно замахнуться и поднять ногу максимально высоко. Благодаря инерции размаха высота подъема увеличивается. Махи делаются в положении стоя: вперед, назад и в стороны. В каждую сторону выполняйте по 20-30 махов.

Другой варан махов – из положения лежа на боку. Нога при этом поднимается вверх, а после опускается к голове. Можно удержать ее около головы, а затем опустить назад.

Упражнение 2. Наклоны из вертикального положения

Всевозможные наклоны направлены на растягивания корпуса и ног. Также большинство вертикальных наклонов способствуют растяжению подколенных связок.

Нужно встать прямо, выровнять спину. Корпус наклонить вперед, а потом вниз. При этом не сгибайте колени и спину, не прогибайтесь в пояснице. Уже на половине наклона вы ощутите напряжение под коленями. Скругленная спина помогает наклониться ниже, однако смысл и эффективность упражнения при этом теряются.

Можно делать динамические наклоны – 30-40 повторений с касанием пальцами пола, а также статические, при которых нужно наклониться и задержаться в положении наклона на 30-60 секунд. Лучше чередовать оба вида.

Упражнение 3. Работа с балетной перекладиной

Поперечная перекладина, которая укрепляется вдоль стены горизонтально, именуется балетным «станком». С нею можно выполнять множество эффективных упражнений, помогающих сесть на шпагат. Исходное положение всегда следующее: нужно встать на одной ноге, поднять вторую и поместить ее пяткой за перекладину. Для удержания равновесия руками можно держаться за станок.

• Приседайте вниз, чтобы поднятая нога удерживалась выше перекладины.
• Наклоняйте корпус в сторону, вниз, вперед, оставляя при этом ногу на перекладине.
• Двигайтесь ногой по перекладине в стороны и вперед. При этом нога, которая на полу, должна оставаться неподвижной. Если корпус будет расположен к перекладине лицом, нога будет «ехать» в сторону, и это будет растяжка на поперечный шпагат. При боковом положении нога может двигаться вперед либо назад, и таким образом вы подготовите себя к продольному шпагату.

Если вы занимаетесь в домашних условиях, и балетной перекладины у вас нет, можно использовать в ее качестве шведскую стенку, край стола, кровати, тумбочки. Также можно разнообразить тренировку, прорабатывая разные группы связок, меняя положение стопы. Если стопа и носок будут натянуты вдоль одной линии, растягиваться будет одна группа связок, а вот если расположить стопу под прямым углом к колени и направить пальцы вверх либо потянуть к колену, вы проработаете другие связки.

Наклоны на полу для растяжения связок

Эти упражнения делаются на полу. Они растягивают связки икр, паха, подколенные связки.

• Сядьте на пол, ноги разведите в сторону, одну из них согните и подтяните ступней к внутренней части бедра иной ноги. В такой позиции наклоняйте корпус, пытаясь при этом максимально потянуться руками по полу вперед.
• Положите почти такое же, только одна стопа лежит сверху бедра второй ноги. Выполняйте из этой позиции наклоны корпуса вперед.
• Упражнение «Бабочка». Сведите стопы вместе, подтяните их к паху, из такой позиции старайтесь уложить колени на пол. Если сложно, можно помочь себе руками, несильно надавливая ими на колени и пытаясь опустить их вниз.
• Наклоны из положения «бабочки». Корпус нужно наклонить максимально близко к полу, руки – тянуть вперед. Чтобы отслеживать собственный прогресс, вы можете нарисовать на полу черту, к которой будете тянуться, или положить вместо нее какой-то предмет. Дотянувшись до намеченного места, передвиньте свою границу на несколько сантиметров и тянитесь уже к ней.
• Ноги разведите в стороны. Делайте такие же наклоны вперед, пытаясь грудью и животом коснуться пола. Спустя месяц тренировок вам дастся просто не только это, но и полное складывание – вы сможете поместить туловище между разведенных ног. Упражнение это может быть как статическим, так и динамическим. При статическом варианте наклоненный корпус нужно удержать в таком положении до минуты.
• Из положения с разведенными в сторону ногами делайте наклоны корпуса в стороны, вперед к каждой ноге.

Заканчивать упражнения нужно восстанавливающими действиями. Закончив растяжку, примите теплый душ или ванну, нанесите на прорабатываемую область прогревающий крем, который поможет улучшить кровообращение, избавит от болевых ощущений.

Особенности поперечного шпагата

Те, кто уже освоил продольный шпагат, могут начать работать над тем, как быстро сесть на поперечный шпагат. Нужно отметить, что это довольно сложно. Бывает так, что у человека получается продольный шпагат за несколько недель, а вот поперечная растяжка удается только спустя год регулярных занятий.

Чтобы освоить поперечный шпагат, делайте следующие упражнения:

• Все растягивания выполняйте не в продольном, а в поперечном направлении. Их динамической нагрузки будут полезны махи в стороны.
• Из продольного положения пытайтесь выйти в поперечное. Например, поднимите ногу на перекладину, чтобы растянуться продольно, а затем, не убирая стопы, поверните корпус к станку лицом, в поперечную позицию.
• Если на продольный шпагат вы уже садитесь, используйте для усиления растяжки скамейку или стул. Вам нужно растянуться сильнее, чем на 180 градусов. Благодаря дополнительной опоре можно опуститься ниже, увеличив угол растяжки.

Благодаря этим упражнениям вы сможете добиться своей цели.  В ваших тренировках могут случаться моменты, когда вам будет казаться, что вы стоите на месте. В этом случае главное – не сдаваться и не прекращать занятия. Продолжайте настойчиво выполнять упражнения, и в один прекрасный момент у вас все же получится вожделенный шпагат.

Также если вы хотите быстро сесть на шпагат, видео на эту тему будут вам полезны. Предлагаем посмотреть некоторые из них.

Видео-упражнения для быстрой растяжки на шпагат

упражнения, рекомендации, отзывы (5 видео)

Быть обладателем гибкого, сильного и привлекательного тело хочется и в юности, и в старшем возрасте. Отличная растяжка обеспечивает свободу движений, отменное кровообращение, уменьшает вероятность травмироваться, не только во время занятий физкультурой, но и в ежедневной жизни.

Качественно «проработанные» мускулы не так быстро стареют, помогают суставам сберечь подвижность. Особенно это относится к бедрам. Кроме того, хорошая растяжка позволит без труда сесть на шпагат. Многие девушки мечтают стать обладательницами стройной грации и гибкости, которая способна поразить воображение. Однако практически все думают, что достичь этого очень трудно.

Многие девушки мечтают стать обладательницами стройной грации и гибкости, которая способна поразить воображение

На самом деле научиться садиться на шпагат в домашних условиях не так уж и сложно. Тренировки начинать можно даже в зрелом возрасте. Главное, чтобы было желание и не подводило здоровье.

Основные правила тренировок

Чтобы научиться выполнять шпагат, необходимо придерживаться нескольких основных правил:

• регулярно заниматься. Регулярность тренировок влияет на то, как быстро удастся сесть на шпагат. Немаловажно и то, насколько качественно будут выполняться упражнения. Однако мало чего удастся достичь, если тренировки будут редкими. Заниматься необходимо ежедневно. Лучше сделать несколько тренировок, которые отличаются средней продолжительностью, чем растягиваться без перерывов полтора-два часа;

• позаботьтесь о специальных аксессуарах. Они позволят сделать занятия более эффективными. Рекомендуется приобрести одежду, которая легко скользит. Ремни для йоги сделают перечень упражнений более широким, разрешат хорошо тянуться без сторонней помощи. Тренироваться будет удобнее на специальном коврике для йоги, нежели на голом полу или домашнем паласе;
• правильная подборка упражнений. Когда определено время для тренировок и куплено необходимое снаряжение, следует подобрать эффективный набор упражнений. На данном этапе многие делают очень большую ошибку – акцентируют внимание исключительно на растяжке ног. Но упражнения необходимо применять ко всем частям тела.

Не забывайте, что каждое неподвижное упражнение должно длиться минимум 30 секунд.

Правильно выбранные аксессуары, грамотная подборка упражнений и регулярность занятий позволит вам сесть на шпагат, даже если в настоящее время это кажется несбыточной мечтой.

Видео уроки на растяжку

В эпоху интернета быстро сесть на шпагат в домашних условиях очень просто. В Youtube можно легко найти хорошую подборку тренировок на растяжку, где профессиональный спортсмен в одном занятии собрал все наиболее необходимое, и воочию демонстрирует технику исполнения каждого из упражнений.

Рекомендуется выбирать те уроки, которые длятся 25-35 минут. Это оптимальное время, на протяжении которого можно прекрасно проработать мышцы и при этом не сильно устать.

Комплексы этих упражнений нацелены на раскрытие тазобедренных суставов. Это позволит быстрее научиться садиться на шпагат. Ведь именно от подвижности суставов зависит качество растяжки, и возможность сесть на шпагат в целом.

Комплексы для растяжки и подготовки к шпагату позволяют раскрыть тазобедренные суставы.

Каждая тренировка должна начинаться с разминки шеи (обычные наклоны головы), дальше выполняются упражнения на плечи и так постепенно необходимо дойти до растяжки ног.

В ходе выполнения комплекса можно проделывать такие упражнения, чтобы сесть на шпагат в домашних условиях:

1. Сесть на пол, отвести левую ногу назад, правую согнуть в колене и вытянуть вперед. Носком левой стопы нужно тянуться назад, а грудью – вперед. Сделав несколько подходов, следует поменять ноги и проделать упражнение еще раз;
2. Сидя на коврике, одну из стоп как можно плотнее прижать к паху. Вторую ногу нужно вытянуть. Носок вытянутой конечности обхватываем руками и наклоняем к нему корпус;
3. Присесть, согнув одну ногу в колене, а вторую вытянув. Просидеть в таком положении около десяти секунд и поменять положение;
4. Стать на колено одной ноги, вторую ногу вытянуть вперед и наклонять к ней корпус, отжимаясь на локтях;
5. Сесть на пол, широко разведя ноги в стороны, руки вытянуть вперед и разместить по середине между ногами. Наклоняться поочередно к каждой из ног, каждый раз опускаясь ниже и ниже.

Все упражнения необходимо выполнять очень аккуратно. Делать следует все так, как показывает инструктор на видео, чтобы избежать травм.

Настойчивость, терпение, регулярные тренировки помогут за несколько месяцев приобрести отличную растяжку и научиться садиться на поперечный либо продольный шпагат.

Настойчивость, терпение, регулярные тренировки помогут за несколько месяцев приобрести отличную растяжку и научиться садиться на поперечный либо продольный шпагат

Глубокая растяжка и шпагат (видео)

Поперечный шпагат (25 минут)

Как сесть на шпагат (35 минут)

Растяжка (35 минут)

Как быстро сесть на шпагат: растяжка, комплекс упражнений, видео

Содержание:

1. Советы для достижения быстрых результатов
2. Комплекс упражнений для получения быстрого эффекта
3. Виды растяжки для продольного и поперечного шпагата

Многие современные девушки мечтают быстро и красиво сесть на шпагат, показав при этом прекрасную гибкость своего тела. Но профессионалы советуют не спешить и не растягивать мышцы через силу. Торопиться в тренировках по растяжке не стоит. Это не принесет ожидаемого результата, и к тому же вы нанесете серьезный вред своему здоровью. Для того чтобы быстро и качественно сесть на красивый шпагат, надо тянуться регулярно и к этому процессу нельзя подходить бессистемно. Если проводить тренировки ежедневно, то вы с легкостью сядете на шпагат. Но учтите:

Нереально сесть на шпагат после одного дня тренировки!

Даже затраченная на это неделя не даст вам желаемых результатов. А вот через месяц упорных тренировок на растяжку вы с легкостью удивите окружающих красивым шпагатом.

Советы для достижения быстрых результатов

Существует комплекс упражнений, составленный профессиональными тренерами. С помощью этих упражнений вы быстро, безопасно и легко сядете на шпагат. Если вы ни когда не выполняли упражнения на растяжение мышц, предупреждаем, что эта процедура немного болезненная. Мы дадим вам несколько советов, что бы эти ощущения свести до минимума.

Совет № 1: Полагайтесь на свои ощущения и не сравнивайте свои достижения с результатами других. Помните, у каждого человека степень гибкости индивидуальна. Поэтому выполнять упражнения на растяжку надо с удовольствием, а не тянуть мышцы силой. Если гонясь за чужими результатами, вы начнете тянуть себя через неприятнейшую боль, то кроме травм и растяжений вы ничего хорошего не получите.

Совет № 2: Выполняя упражнение на растяжку, обязательно следите за своим дыханием. Дыхание должно быть ровным и спокойным, но нечастым. На выдохе старайтесь сильнее воздействовать на мышцы. Но при этом тело максимально расслаблять.

Совет № 3: Правильно выполнять растяжку – в расслабленном состоянии и медленно. Сфокусируйте все свое внимание на мышцах, которые в данный момент растягиваете.

Совет № 4: Любой комплекс упражнений надо начинать с разминки. Чтобы избежать не желаемых травм, обязательно стоит разогреть мышцы пред растяжкой, например, провести в течении 15-20 минут кардиотренировку. Только потом переходить непосредственно к растяжке.

Совет № 5: Перед тренировкой и во время нее соблюдайте питьевой режим. Мышцы состоят на 76% из воды. Если они обезвоженные, то тогда они не смогут должным образом сокращаться и расслабляться.

Комплекс упражнений для получения быстрого эффекта

Все тренера в один голос утверждают, что упражнения на растяжку полезны для красоты и здоровья нашего тела. Независимо от возраста и половой принадлежности, можно в итоге сесть на шпагат. Главное, чтобы у вас было желание добиться поставленной цели. Существует комплекс основных упражнений обязательных для растяжки.

В первую очередь необходимо разогреть мышцы. И первое упражнение – это складка. Выполняем складку в положении — стоя. Вам необходимо ладонями дотянуться до пола и положить их параллельно ступням, при этом колени старайтесь держать ровно, а дыхание должно быть спокойным. Если уровень физической подготовки позволяет, то на пол упускаются локти и складка делается попеременно к каждой ноге.

Второе упражнение – это та же складка, только выполняется сидя на полу. Растяжка выполняется медленно, с соблюдением ритма дыхания, и обязательно стараемся не сгибать колени.

Третье базовое упражнение на растяжку – полушпагат. Это упражнение имеет три варианта выполнения. При выполнении полушпагата одну ногу отводим назад. А другую ногу вперед. Во время практики первого варианта нога, которая расположена впереди, должна быть согнута и образовывает острый угол. Следующий шаг эта нога должна образовать прямой угол и, наконец, третий вариант — согнуть ногу под тупым углом. При всех вариантах выполнения упражнения нога, которая находиться сзади, должна быть прямой. Каждый подход полушпагата надо выполнять по 1 минуте. Упражнение выполняется медленно и постепенно, без каких либо резких движений.

Еще одно обязательное упражнение на растяжку – выпады. Поочередно каждой ногой делаем выпады вперед и ставим ногу под прямым углом и как бы пружиним на ней. А вот продолжение предыдущего упражнения – это выпады на обе ноги поочередно. То есть, сделав выпад вперед, не выходя из этого положения, медленно переносим вес тела на другую ногу, выполняя при этом слегка пружинистые движения. Задерживаемся в каждом положении 15-20 секунд. Упражнение выполняется спокойно, следим за своими ощущениями. Обязательное условие – минимальные болевые ощущения, ровное дыхание и никаких резких движений.

При выполнении всех упражнений на растяжку очень важно проконсультироваться у профессионального тренера, подобрать комплекс упражнений, который подойдет именно вам и самое главное — правильно себя настроить.

Виды растяжки для продольного и поперечного шпагата

Выбирая вид упражнения на растяжку, необходимо определиться какой вы ожидаете эффект от тренировок. И какие вы имеет возможности для тренировок. Существует пять основных видов растяжки или говоря современным языком стретчинга.

Динамическая растяжка

Название этого вида растяжки уже говорит само за себя. Динамическая растяжка выполняется со средней и даже высокой скоростью. Этот вид стретчинга лучше выполнять под наблюдением тренера и обязательно следовать его советам.

Активная растяжка

Активный стретчинг можно выполнять самостоятельно, не прибегая к помощи тренера или партнера. Этот вид растяжки вы с легкостью сможете выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Пассивная растяжка

Пассивная растяжка – это комплекс упражнений, который необходимо выполнять с помощью тренера или партнера, который сможет осуществить дополнительное физическое воздействие на тело. То есть вам при выполнении этих упражнений необходимо только соблюдение правильного дыхания и максимально расслабить свои мышцы. Но все ж таки при выполнении пассивной растяжки рекомендуется помощь профессионального тренера, который не причинит вреда своими действиями.

Баллистическая растяжка

Упражнения, которые выполняются при баллистической растяжке, не всегда комфортные для тела и при этом выполняются быстро. Если вы новичок и только делаете первые шаги на спортивном поприще, тогда лучше отказаться от этого вида растяжки.

Статическая растяжка

При выполнении статического стретчинга основной упор делается на медленное выполнение упражнений и удержание определенной позы в течение некоторого времени. Это самый комфортный комплекс упражнений на растяжку.

Любое дело должно доставлять удовольствие, а не быть в тягость. Тогда вы получите прекрасный результат, который будет вас радовать.

Как научить ребенка садиться на шпагат в домашних условиях

Пластичные спортивные дети всегда вызывают умиление и восхищение — недаром так захватывают выступления юных гимнастов. Многие родители мечтают записать ребенка на занятия по акробатике, но не у всех есть такая возможность. И все же не стоит ставить крест на мечте: при желании можно и дома освоить некоторые упражнения. Узнаем, как научить ребенка садиться на шпагат в домашних условиях.

О пользе шпагата

Красота и эффектность правильно выполненного шпагата выглядят впечатляюще, но это не главные преимущества упражнения. Оно одновременно прорабатывает несколько групп мышц, что обеспечивает следующий результат для здоровья детей и взрослых:

• Стимуляция кровообращения в органах малого таза и брюшной полости. Прилив крови положительно влияет на состояние мочеполовой системы;
• Нормализация работы ЖКТ, в частности перистальтики кишечника;
• Профилактика сколиоза. Искривления позвоночника — настоящий бич современных школьников. Упражнение шпагат вытягивает позвоночник, укрепляет мышцы спины;
• Предупреждение артрита, артроза. Конечно, эти заболевания чаще всего проявляются в преклонном возрасте, но если с детства регулярно делать упражнения на подвижность суставов, эту проблему можно если не ликвидировать, то существенно отодвинуть по времени;
• Координация движений. Активные дети особенно рискуют получить травмы во время подвижных игр, потеряв равновесие или не рассчитав скорость движения. Спокойный и требующий сосредоточенности шпагат тренирует координацию;
• Эластичность мышц. Этот фактор тоже немаловажен при занятиях физкультурой или гимнастикой. Подготовленность мышц к нагрузкам защищает спортсмена от травм.

И к тому же это просто красиво — часто именно этот аргумент становится решающим для ребенка и стимулирует его к занятиям в домашних условиях. Задача родителей помочь ему сделать все правильно и безопасно.

Шпагат в домашних условиях

Общие правила

Главная ошибка большинства спортсменов-любителей, это желание достичь максимального результата в короткие сроки. Чтобы научить ребенка садиться на шпагат, потребуется несколько недель. В среднем на освоение упражнения неподготовленным детям требуется 2-3 месяца. Тем, кто давно посещает спортивные секции выполнить его намного проще.

В любом случае нельзя торопить ребенка, сравнивать его со сверстниками, принижать его успехи. Наоборот, любой прогресс должен сопровождаться похвалой, иначе мотивация быстро сойдет на нет.

Упражнения на растяжку выполняются только на разогретое тело. Разминка занимает минимум 5 минут, а в идеале четверть часа. Учитывая, что тренировки проводятся ежедневно, включенные в разминку упражнения нужно периодически менять для разнообразия.

Ни в коем случае не стоит позволять ребенку заниматься через боль, а тем более настаивать на этом. В норме растяжение мышц сопровождается ощущением напряжения, но не слишком болезненно.

Нужно заранее позаботиться о том, чтобы тренировки были удобными и безопасными. Поверхность, на которой выполняется шпагат, не должна быть скользкой. В радиусе 3-4 метров от ребенка не должно быть мебели с острыми углами. Одежда для занятий подбирается строго по размеру и сшита из дышащих натуральных материалов. Оптимальная температура воздуха в помещении 20-22 градуса.

Разогрев мышц

Несмотря на то, что шпагат в основном задействует мышцы крестца и бедер, лучше подготовить к тренировке все тело, уделив особое внимание «рабочим» зонам. Ниже приведены упражнения для разогрева мышц — количество повторов устанавливается индивидуально, исходя из физического состояния и возраста ребенка:

• Попеременные прыжки на носочках и полной стопе;
• Бег на месте;
• Ходьба гуськом;
• Приседания (ноги на ширине плеч). Особенности техники: колени не выходят за область стопы и не расходятся в стороны, спина прямая. Все выглядит так, будто ребенок присаживается на низкий стул;
• Маги ногами. Их можно выполнять в стороны, вперед, назад. Положение тела — стоя, лежа на боку;
• Полушпагат. Выполняется на спине: одну ногу согнуть в колене, упереться ступней в пол. Вторую поднимать, не сгибая и, обхватив руками, слегка потянуть на себя.

Все упражнения выполняются медленно, без резких рывков. Важно на протяжении всего занятия глубоко и размеренно дышать.

Растяжка на шпагат

Шпагат бывает двух видов — продольный и поперечный. Первый более прост в выполнении, поэтому начинать рекомендуется с него. Растяжка для продольного шпагата выполняется из стойки на коленях: юный гимнаст должен поочередно вытягивать вперед ноги, максимально приближая таз к полу. Сгибать ноги нельзя!

Растяжка поперечного шпагата из положения сидя на полу. Ноги развести в стороны насколько это возможно, руки упереть в пол впереди. Далее идут чередования — наклон вперед с согнутыми в локтях руками, затем выпрямление. Тяжесть тела переноситься с рук на ноги. Со временем, когда растяжка станет лучше, ребенок сможет из такого положения лечь на живот, не отрывая таз от пола.

После растяжки полезным будет упражнение бабочка: пусть ребенок сядет на пол, соединив стопы и притянув их к паху. Теперь нужно выполнять махи коленями вверх и вниз, стараясь достать ими до пола. Движение напоминает короткие взмахи бабочек крыльями.

Желая научить ребенка садиться на шпагат, следует учитывать состояние его здоровье: если раньше у малыша была дисплазия, то перед занятиями нужно проконсультироваться с врачом и грамотным тренером. Подробнее о тренировках в домашних условиях рассказано в видео ролике под статьей.

Как научить ребенка садиться на шпагат — видео

Startup Spotlight: Twine использует Slack и Alexa, чтобы сделать видеоконференцсвязь «волшебной»

Предприниматели из Боулдера Энтони Клаудиа и Эндрю Хан сделали себе имя, разработав приложение, которое позволяет профессионалам присоединяться к конференц-звонкам одним касанием. Когда видный руководитель в области видеоконференцсвязи попросил их упростить участие в групповых видеочатах, лампочка у стартапа номер два погасла.

Так зародилась компания Twine, стартап в Боулдере, штат Колорадо, который производит инструменты для видеоконференцсвязи. Что касается оборудования, это Twine Connect, устройство, которое синхронизируется с телевизором или монитором, а также веб-камера и беспроводной динамик. Программное обеспечение Twine интегрируется с популярным приложением для чата на рабочем месте Slack, что позволяет пользователям присоединяться к видеоконференциям так же, как они разговаривают с коллегой.

«Встречи никогда не начинаются вовремя, — сказала Клаудия, генеральный директор Twine. «Программное обеспечение для видеоконференцсвязи ненадежно и излишне сложное.Оборудование в конференц-залах никогда не работает. Это болезненный, неудачный опыт. Поэтому мы решили создать простой и волшебный опыт объединения ».

Twine также работает с Alexa, голосовым помощником, который поддерживает устройства Amazon Echo. Эта возможность помогла Twine занять место в первом Alexa Accelerator, новой программе, которую Amazon запускает в партнерстве с Techstars для поддержки стартапов, разрабатывающих технологии, связанные с голосовой платформой.

Мы связались с Клаудией для этого обзора запуска, обычной функции GeekWire.Продолжайте читать его ответы на нашу анкету.

Объясните, что вы делаете, чтобы наши родители могли это понять: «Мама, Twine позволяет управлять видеоконференциями и презентациями с помощью голоса. Это как оказаться на мостике звездолета Энтерпрайз. Если вы используете Slack, вы также можете общаться со Twine, как с другим товарищем по команде. Он даже позаботится о расписании встреч, чтобы вам не приходилось переписываться по электронной почте «.

Вдохновение поразило нас, когда: «Вице-президент по продукту одной из крупнейших компаний в области видеоконференцсвязи в Северной Америке попросил нас« сделать присоединение к видеозвонкам таким же простым, как MobileDay ».’MobileDay, наш последний запуск, представляет собой приложение для iOS и Android, которое позволяет одним нажатием подключиться к любой конференц-связи. Никаких булавок, фунтов или кодов доступа. Всего одно касание. Было ясно, что рынок разочарован статус-кво видеоконференцсвязи и хотел получить лучший опыт, аналогичный тому, что мы создали с помощью MobileDay.

VC, Angel или Bootstrap: «VC и Angel, почему бы и нет? Правильный инвестор может быть неоценимым партнером и наставником, а не просто чековой книжкой. Уловка состоит в том, чтобы знать, когда нужно быть разборчивым, а когда просто взять деньги и бежать.”

Наш «секретный соус»: «Наше пренебрежение сидеть на собраниях, тратить время зря. Эта ненависть побуждает нас создавать новые захватывающие впечатления для видео и совместной работы ».

Самый умный шаг, который мы сделали до сих пор: «Заставить Slack инвестировать в нас».

Самая большая ошибка, которую мы совершили до сих пор: «Слишком ранняя доставка оборудования. Легко забеспокоиться и захотеть, чтобы ваш продукт продавался, но оборудование — это совсем другое дело, чем программное обеспечение.”

Вы бы предпочли, чтобы в вашем углу были Гейтс, Цукерберг или Безос: «Безос, и не только потому, что мы находимся в ускорителе Amazon Alexa. Безос создал культуру, в которой разумные и расчетливые эксперименты и риск — это нормально. Неудача — это нормально. Не просто терпимо, но действительно нормально. Другие ребята говорят, но, в конце концов, вас накажут за неудачу в Facebook. Я хочу, чтобы в моем углу стоял парень, который понимает, что мечтает о большом и рискует.

Наше любимое занятие по построению команды: «Едим вместе странное дерьмо».

Самое важное, на что мы обращаем внимание при приеме на работу: «Умные люди с мерцанием в глазах, которые, кажется, говорят:« Я буду просить прощения гораздо больше, чем разрешения, хорошо, босс? »»

Какой совет вы могли бы дать другим начинающим предпринимателям: «Помните, что вашей великой идее предстоит пройти долгий путь. Не будьте упрямыми и не расстраивайтесь из-за смены направления.Если вы все сделаете правильно, ваша идея изменится сто раз, прежде чем вы напишете хотя бы одну строчку кода. Слушайте рынок и начните разговаривать с покупателями в первый же день ».

Примечание редактора: GeekWire представляет каждую из девяти компаний в Alexa Accelerator в преддверии их демонстрационного дня 17 октября.

Новости выживших на CBS

Единственный двукратный победитель Survivor рассказывает о том, каково это вести новых потерпевших крушение в игре.

Вместо этого Сандра Диас-Твайн и «Бостон» Роб Мариано присоединились к миксу этого сезона исключительно для того, чтобы поделиться своими глубокими знаниями об этой чрезвычайно сложной игре — и, возможно, привести игроков к нескольким преимуществам или идолам на этом пути.

Выиграв Survivor два раза из трех, в которые она играла, Сандра кое-что знает о том, как пробиться к Дню 39.

Мы догнали Королеву, чтобы посмотреть, чем Island of the Idols сравнивается с ее прошлым опыта, что делает Survivor победителем, и ее любимый момент в сезоне на данный момент.

ПОТОК: Полные эпизоды Survivor: Island Of The Idols на CBS All Access

Чем ваша подготовка к Island of the Idols отличалась от сезонов, в которых вы участвовали?

Sandra Diaz-Twine: Каждый раз, когда они приглашали меня пойти на Survivor , я всегда был одним из последних, кого я знал, так что на самом деле мне не нужно много подготовки.

Это действительно расстроило бы меня, потому что были бы люди, которые знали бы за несколько месяцев вперед, и тогда у меня было бы оправдание вроде: «Почему вы не сказали мне еще в январе ?! Вы скажете мне месяц. прежде, чем пора идти туда, это нечестно! »

По правде говоря, я все равно не собирался тренироваться или делать что-то по-другому.Я не такой, так что я не могу использовать это оправдание. Но для Island of the Idols мой муж все равно дал мне членство в YMCA, так что я уже ходила на занятия, когда меня пригласил Джефф Пробст.

Но я не делал ничего из этого мира, потому что мы просто собирались сидеть на острове и ждать, пока люди придут и будут наставниками. Я знал, что не буду играть на деньги, поэтому особо не подчеркивал этого. Я действительно приветствовал эту идею, потому что мне нужно было похудеть.

Обнаружили ли вы, что работа наставника бросает вам вызов, чего вы не ожидали?

Sandra: Нет, потому что мы с Робом подошли к этому по-разному. Роб делает урок, но когда с этим все кончено, я действительно хочу лучше узнать игроков. Так что я просто сижу и разговариваю от природы, и мы мгновенно становимся лучшими друзьями. Как будто мы воссоединяемся после долгой разлуки.

Так что я могу ладить с кем угодно, и я могу говорить, говорить и говорить вечно.Так что мы оба очень разные в том, как мы делаем что-то, и я просто сижу и спрашиваю об их путешествии Survivor и вникаю в это.

Итак, когда вы встречаетесь с новым потерпевшим кораблекрушение, что, по вашему мнению, является для него самой важной чертой, позволяющей добиться успеха в игре Survivor ?

Sandra: Мне кажется, что они должны уметь кататься при ударах. Они должны уметь адаптироваться. Потому что вы выходите туда с желанием сделать что-то конкретное, а в вашем племени еще 10 человек — всего 20 человек.Это не всегда так, как вы хотите, вы должны уметь слушать то, что хотят все остальные. Вы должны быть непредубежденными.

Адаптивность, потому что люди происходят из самых разных слоев общества, что вы должны быть в состоянии адаптироваться к ситуации, которая происходит. Часто это будет вне вашего контроля. Вы всего лишь один человек. Вы не можете играть в эту игру в одиночку.

Если семь или восемь человек хотят пойти определенным путем, а вы, возможно, захотите сделать что-то другое, вам будет сложно их убедить.И вам, возможно, придется согласиться с большинством. Так что адаптироваться к ситуации и двигаться вперед независимо от того, что вам бросают, — это самое важное, что вам нужно сделать.

В последнем эпизоде ​​мы видели, как Джанет пошла на Остров идолов и отклонила ваше предложение, и это было впервые. Похоже, это произвело на вас с Робом большое впечатление. Можете ли вы рассказать, почему ее решение произвело на вас впечатление?

Sandra: Ну, из-за того, что все остальные просто прыгали на нем.Они видят это так: «Мое путешествие привело меня сюда, к Survivor , и теперь это путешествие привело меня на Остров Идолов, и как я могу упустить свою возможность? Может, это единственный способ, которым я собираюсь получить идола или преимущества? Я не хочу отказываться от этого ». Так что они просто готовы идти вперед и делать это несмотря ни на что, имея очень мало информации. Они просто прыгают на этом.

Джанет более сдержанна, она думает об этом, а потом говорит: «Нет, мне не нужно». Но ближе к концу мы подумали, что она пожалеет об этом.Особенно в той ситуации, в которой она оказалась позже.

Потому что, если бы все пошло по-другому, я бы подумал, что она пожалела, что не пыталась получить преимущество. Но в игре был момент, когда для нее это выглядело очень грубо, и я подумал, что она пожалеет, что не приняла наше предложение.

Из уже вышедших в эфир эпизодов есть что-нибудь, что вас удивило или впечатлило?

Sandra: Пока что каждая серия лучше предыдущей.Мне очень, очень понравился разговор Джамала с Джеком. И фанаты были так счастливы, что это произошло. Это был первый раз, когда я слышал, как кто-то называл баффа «дурагом», понимаете? Так стало больше про , почему именно . Поскольку это был Джамал, бафф стал дурагом?

Я рад, что у них был этот разговор, и я рад, что Джамал не пошел на поводу у. Он был спокоен и обсудил это с Джеком. Не было ни споров, ни ссор. Обычно так и происходит: кто-то начинает защищаться, чьи-то чувства обижены, следующее, как вы знаете, выходит другая сторона и становится действительно, очень некрасиво.

Но он показал нам, что мы можем донести вашу точку зрения, вам не обязательно быть таким. Особенно с ними дружить. Джамал был идеальным человеком, который знал, как изменить ситуацию в лучшую сторону после столь негативных эмоций. Так было приятно.

Итак, обратная сторона медали: было ли что-нибудь в этом сезоне, когда вы говорили: «Пожалуйста, не делай этого»? Есть ошибки новичков?

Сандра: Нет, ошибок новичков нет. Это другое; если я не увижу это по телевизору, я не узнаю, что это произошло.Потому что либо я просто в Совете Племени, либо меня навещают на Острове Идолов. В Tribal Council люди, которые разошлись по домам, — это все слепые стороны — этого и хотят фанаты, — а эти люди понятия не имели.

Так как Винс идет домой с кумиром? Винс понятия не имел, что идет домой. Так почему он почувствовал необходимость играть Идола? Люди говорят, что ему следовало сыграть в Идола, потому что он у него был, но нет, потому что, если ваши люди заставляют вас чувствовать себя в такой безопасности, что вы верите, что вы в большинстве, и никто не может сделать вам ничего плохого, тогда вы не потрудитесь зря. твой кумир.

Или Челси. Она не думала, что пойдет домой. Даже ее сестра из женского общества предала ее! Она этого не ожидала. Том не думал, что пойдет домой. Каждый раз, когда Каришма приходила в Совет Племени, она думала, что идет домой, а она все еще сидит в игре!

Итак, я не могу сказать, что ни один человек поступил неправильно. Потому что все играют так, как думают и как они считают, что должны играть.

Говоря о Tribal, фанаты в восторге от вас и Роба, который прячется в своей маленькой будке.Трудно сдержать свою реакцию в хаосе, чтобы никто не заметил, что вы смотрите?

Sandra: На днях, кажется, я начал смеяться, и Роб сказал мне замолчать [ Смеется .] Но горячая коробка находится выше, где находятся операторы, которые имеют прямую видимость для игроков. И мы на их вершине.

Единственная причина, по которой здесь действительно очень жарко, — это все огни, которые там есть. Они очень мощные и выделяют все это тепло, поэтому мы называем это горячим ящиком.Но я там пару раз чихал, и они не знают, кто чихает — они думают, что это операторы внизу. Значит, они не знают.

К тому же у всех есть поводы для беспокойства.

Сандра: Справа. И никто не смотрит вокруг или прямо на нас, потому что трудно смотреть на эти огни. Это как смотреть на солнце. Так что они понятия не имеют, что мы там.

Даже если мы немного пошумим, есть так много людей, которые работают там, чего вы не знаете… если кто-то чихает, это просто случается! Мы никогда не рассказывали, что были там, и они никогда не могли сказать. Они не знали, пока не увидели это по телевизору!

Одна из вещей, которые, как мы слышали, вы говорите об игре в Survivor , — это «признавать свои ошибки» в игре. Что касается вашего собственного игрового процесса, были ли в прошлом ошибки, которые, по вашему мнению, сделали вас лучшим игроком?

Sandra: Послушайте, когда я выигрывал первые два раза, что я играл, если бы я что-то изменил, я мог бы не выиграть.Так что я точно не стал бы ничего менять на Pearl Islands или Heroes vs. Villains .

На Game Changers я не мог ничего сделать. Я попал в обмен на племя, и тогда меня облажали. Понимаешь, я не мог бы сделать ничего другого? Было пятеро против меня и Джеффа Варнера; пять против двоих. Я не мог сделать ничего другого.

Если бы мне пришлось что-то выбрать … , может быть, , я бы выбрал другой бафф. Я бы встал в другом порядке и попытался бы выбрать другой бафф.Но это не то, что я могу контролировать. Так что на сегодняшний день нет ни одной вещи, которую я бы изменил ни в одном из трех раз, когда я играл в Survivor .

ПРОЧИТАЙТЕ: интервью с Сандрой о выходе после того, как она была выбрана из Survivor: Game Changers

Поскольку Survivor приближается к своему 40-му сезону в следующем году, как бы вы сказали, что игра развивалась с тех пор, как вы впервые? играл?

Sandra: Ну, в первый раз, когда я играл, у нас не было свопов племен.У нас не было скрытых идолов иммунитета. Не существовало такого понятия, как преимущества. Есть так много вещей, которые могут испортить вашу игру, даже если вы все сделаете правильно. В этом разница с тех пор и до наших дней.

Таким образом, игрок, который действительно, очень хорошо сыграл в одном из первых сезонов на Survivor , возможно, не сможет адаптироваться к новому способу игры Survivor . Но мне повезло, что я продолжаю играть и участвовать в игре, где, как мне кажется, я учусь с изменениями.

И это то, что вы хотите сделать: вы хотите иметь возможность адаптироваться к игре. Но на самом деле, каждый сезон Survivor отличается. Когда вы думаете, что знаете все, Джефф бросает вам мяч, и в игру вступает кое-что еще.

Таким образом, вы никогда не можете сказать, что знаете Survivor на 100 процентов; никто не может. Если они так говорят, они лгут.

Смотрите все новые серии Survivor: Island of the Idols по средам в 8 / 7c на CBS и CBS All Access.

Анна Антропия и революция шпагата | Игры

«У меня в жилах ледяной огонь».

Анна Антропи рассказывает мне об этом, когда мы даем интервью на конференции разработчиков игр в Сан-Франциско. Такое заявление вполне естественно для плодовитого дизайнера и автора видеоигр. Большинство ее игр, таких как Mighty Jill Off, Sex Cops of Tickle City, Encyclopaedia FuckMe и Lesbian Spider-Queens From Mars, исследуют пересечение садизма, гендера и пола, темы, которых обычно избегают в основных играх.После того, как я возьму у нее интервью, она отправится на сессию Mad As Hell: Hothead Developers Rant Back, где ее очищающие от огня риффы в моем стихотворении «Жены Ромеро» оставят меня потрясенным и эмоциональным, а Moscone Center почти сгорел.

И все же Анна не всегда жестокая доминатрикс, которую некоторые люди рисуют: она теплая, верная и благосклонная к тем людям, в которых верит. Сама трансгендерная женщина, она быстро берет под свое крыло неудачников, пусть они и гомосексуальные. , женщина, цветной человек — я даже видел, как она время от времени обнимала бородатого мужчины-разработчика инди-игр.Прежде чем она прочитала мое стихотворение — список несправедливостей в отношении женщин в игровой индустрии — толпе на GDC, она обратилась ко мне как к своему другу, и я встречался с ней лично только дважды. Для меня большая честь быть принятым человеком, которого я считаю таким революционным умом.

Книга Анны «Восстание видеоигр Zinesters» — это призыв к оружию для людей, которые никогда раньше не пытались выразить себя через среду видеоигр. Отчасти автобиографический, а отчасти информационный, он знакомит читателя с различными способами подхода к созданию игр и дизайну игр и побуждает людей выражать свой уникальный голос с помощью игр, как это делает Анна в своих работах.Провокатор Анна смотрит на меня кривым огоньком в глазах. «Причина, по которой я написал эту книгу, состоит в том, что я чувствую, что видеоиграм нужно больше голосов и больше людей, создающих их. Видеоигры … очень однородны, и они очень отталкивают, и их очень трудно смотреть без … рвоты? » Она лукаво улыбается мне. «И поэтому я абсолютно уверен, что квир-люди, цветные и люди, не относящиеся к статус-кво ботаников, должны участвовать в создании игр».

Большая часть работы Анны была проделана в бесплатных версиях Game Maker и генераторе HTML-текста Twine.Они принесли надежду и силу тем, кто чувствовал себя отчужденным или скучным из-за взрывов, дудебро и огнестрельного оружия в сцене тройного А, побуждая самых разных людей создавать игры о самих себе.

Я спрашиваю, помогают ли инструменты, доступные для создания игр в наши дни, ее видению, принося больше голосов в лоно. «Определенно. В этом году, с тех пор как вышла книга, люди действительно приняли Twine, бесплатный инструмент для создания текстовых игр. И помимо того, что он бесплатный, это вообще не программирование — если вы можете написать рассказ, вы может сделать игру в шпагат.Многие люди создают все эти странные и удивительные вещи. Кто-то сделал для его мертвого брата игру «В память». Кто-то сделал игру Twine о том, каково быть би в сообществе лесбиянок и снова замкнуться. Кто-то сделал игру о том, что значит принести в жертву дьяволу и получить странное новое пневматическое тело, с помощью которого вы захватываете мир. Twine — это удивительное сообщество разработчиков игр, ориентированное на квир и женщин, которого даже не существовало год назад ».

Но есть ли веские художественные причины для использования Twine в качестве инструмента для создания игр? сильно, потому что ее рабочий механизм полностью построен одним человеком и его словами, тогда как в более крупных играх, таких как недавно выпущенный Bioshock: Infinite, сотни людей работают над тематическим сообщением игры для игрока.«Проблема с играми в целом, — говорит Анна, — в том, что основные игры действительно обезличены. Они мало что говорят нам о человеческом состоянии. Я имею в виду, они могут рассказать нам о небольшой части человеческого состояния. , который стреляет инопланетянам в лицо … Или стреляет в лицо другим людям. Но на самом деле я не … даже в этой области я чувствую, что они на самом деле не говорят нам так много. Я думаю, что то, что я хочу увидеть больше Одна из составляющих игр — это личное — игры, которые говорят со мной как с человеческим существом, которые можно связать, что является противоположностью играм крупных издателей, которые я вижу.Люди, которые создают личные игры, — это не команды из ста человек, это люди, которые работают дома, создавая игры с использованием бесплатного программного обеспечения на собственном опыте ».

Следует отметить, что в этом году на GDC был один из таких людей, Ричард Хофмайер, который потратил лет на разработку своего личного шедевра Cart Life. В этом году автобиографическая игра Анны о гормональной терапии, Dys4ia, была номинирована на награды «Превосходство в повествовании» и «Nuovo» на фестивале независимых игр, хотя Cart Life в итоге прокатилась по церемонии, как приливная волна. .После этого Хофмайер расписал свой стенд в павильоне IGF с помощью «Howling Dogs», получившего признание критиков текстовой игры Twine от куратора indiegam.es Порпентина. Он чувствовал, что «Воющие псы» не получили достаточного внимания. Это был панк-рок в поддержку сообщества, рок-н-ролльная передача гитары, призыв к инди помочь инди. Люди могли играть в Howling Dogs на стенде Cart Life до конца GDC.

Деньги — большая проблема, когда дело касается разработки игр. Анна рассматривает Twine как часть восстановления баланса, который склонялся к дорогостоящему программному обеспечению, доступному только крупным компаниям.«Большое дело, что Twine свободен», — размышляет она, немного сбавляя скорость. «Любое препятствие, даже маленькое, на пути к созданию игр отпугнет многих людей. Если вы посмотрите на что-то вроде Game Maker, который является еще одним инструментом для создания игр, этот инструмент теперь стоит сотню долларов. А в прошлом всегда были доступны бесплатные версии, и новая бесплатная версия ставит водяной знак на каждую созданную игру, если вы не заплатите сотню долларов.

«И я думаю, это так грустно, что они взяли то, что могло бы изменить жизнь для многих людей и отказал им в доступе к нему.Контроль доступа — большая проблема. С одной стороны, у нас есть игровая индустрия, где бюджеты на игры часто исчисляются миллионами и миллиардами долларов, что по сути гарантирует, что за маркетологами остается последнее слово во всем, что разрешено. С другой стороны, у нас есть люди, которые делают бесплатные игры в свободное время, но которым запрещен доступ к основным средствам получения чего-либо, потому что они просто не могут себе этого позволить. Я имею в виду, что в этом году я бы не участвовал в IGF, если бы друг не смог заплатить за меня 95 долларов.Потому что я просто не могу позволить себе потратить 95 долларов на азартные игры ».

Мерритт Копас, писатель и разработчик Twine, ненадолго присоединяется к нам.« Большую часть своей взрослой жизни я предполагал, что прежде всего игры не делались. отдельными людьми, и в частности, что квир-люди не делают игр для квир-людей. Так что узнать, что люди могут это сделать и что они делают, было невероятно захватывающе. Я внезапно увидел, что у меня есть место, чтобы делать то, что я хотел делать с детства.Кто-то может просто сделать игру, как стихотворение или набросок… Игра — это набросок. Это действительно мощно. «Планируют ли Анна и Мерритт сотрудничать, я спрашиваю? Они разразились смехом.« Мы встречаемся! »- говорит Анна. спросите Анну, чувствует ли она свою ответственность за так называемую «шпагатную революцию», за то, насколько она стала популярной? Она улыбается: «Я не… хочу быть лидером. Я бы предпочел движение, в котором каждый был бы лидером.Каким-то образом я стал действительно заметным представителем некоторых маргинализированных людей в играх. Но мне бы очень, очень хотелось бы, чтобы в играх эти группы не были самым заметным человеком. Этот GDC кажется совершенно другим … Потому что я не чувствую себя единственным. Наблюдать, как говорит Порпентин, было действительно невероятно ».

Хотя Анна, кажется, не хочет брать на себя роль главного героя в этом смысле, кажется, что ее самая важная роль в игровой индустрии — это ее вера в сообщество, авторство и ее бескорыстная поддержка маргинальных взглядов. .С ее помощью игровая индустрия может рассчитывать на целый ряд новых захватывающих голосов, которые они смогут принять в будущем.

Только что вышла новая работа Анны «Звездная девка» — книга «Выбери свой собственный приключенческий фильм о различных захватывающих способах смерти». Вы можете узнать о других ее играх здесь. У Мерритта есть веб-сайт, полный игр и размышлений о Twine, а игры Porpentine’s Twine можно найти здесь.

Шпагат помогает возродить восточную программу меннонитов | Отчет об отбеливателе

ГАРРИЗОНБУРГ — Несмотря на разрыв крестообразной связки в правом колене, фев.Бывший кугуар Остин Твайн в матче против Вирджиниана Уэслиана помог добиться значительных успехов в мужской баскетбольной команде Восточного меннонитского университета.

6’0 дюймов, 175 фунтов, старший — бывший выдающийся игрок баскетбольной команды PCHS, где он получил титул игрока года в округе Ривер-Ридж и вторую команду штата в 2005 году. выбор поступить в восточные меннониты по многим причинам

«Я решил пойти в ЕВС, потому что меня нанял тренер Дин», — сказал Твин.«Он был не только тем тренером, за которого я только что играл в тренере Хэнксе, но и был таким же парнем. Он был намного больше, чем тренер на площадке ».

С момента прихода на борт Twine внесла свой вклад в улучшение Royals. Команда удалена на три года от рекорда 7-17 и 3-15 в Атлетической конференции Old Dominion (ODAC).

Однако в последние несколько лет наблюдается устойчивый рост. После этого сезона состав «Роялс» улучшился с 9-17, 5-13 на конференции в 2008 году до 15-11, 9-7 в прошлом сезоне.

Twine, специализирующийся на управлении бизнесом, считает, что прошлогодний класс юниоров стал той искрой, которая помогла разжечь огонь для членов королевской семьи.

«Я бы сказал, что в прошлом году произошел перелом», — сказал Twine. «У нас невероятный класс юниоров, и я просто пытался вписаться в команду, быть связующим звеном и делать все необходимое, чтобы помочь добиться побед».

Замечательный поворот продолжился и в этом сезоне, когда Eastern Mennonite закончил с общим рекордом 21: 3 и 14: 2 в игре ODAC.Команда также нанесла Гилфорду, который в то время занимал первое место в стране, позорное поражение со счетом 90-63.

Тем не менее, для Twine сезон был не только плодотворным, но и приятным:

«Прошлый год был для меня самым веселым, когда я играл в баскетбол, — сказал Твин. «Окружающая среда в кампусе сильно изменилась, поскольку мы начали упаковывать тренажерный зал для игр и выходов. Просто быть частью команды-победителя и видеть поддержку, которую мы получаем от сообщества, — это то, чего я не мог себе представить.”

В этом сезоне они выиграли первый чемпионат регулярного сезона ODAC с 1980 года и только второй в истории чемпионат ODAC. Члены королевской семьи также достигли 7-го места в опросах NCAA Division III и в настоящее время занимают 12-е место.

The Royals находятся всего в нескольких шагах от того, чтобы по-настоящему завершить возвращение программы, однако первым из них является первый школьный турнирный чемпионат ODAC.

Несмотря на то, что Twine больше не может играть, он будет стараться, чтобы его команда была сосредоточена на реальном призе:

«В наших планах, как команде на турнире ODAC, — просто идти в ногу и играть — как мы знаем, — сказал Шпагат.«Мы не можем сделать шаг назад, когда достигли одной цели. Мы много работали, чтобы достичь своей цели. Эта цель — получить три чемпионата: чемпионат регулярного сезона ODAC, чемпионат турнира ODAC, а затем мы надеемся попасть в чемпионат NCAA. Наш фокус не изменился ».

Автор CODY DALTON
[email protected]

Как повесить струнные светильники на открытом воздухе (пошаговое руководство)

Подвесные струнные светильники для улицы — отличный способ добавить немного дополнительной атмосферы и создать идеальную атмосферу для свой задний двор.Но это может быть немного сложно, если вы не делали этого раньше.

Мы покажем вам, как повесить уличные струнные светильники на открытом патио и охватить все, от выбора правильного освещения до их развешивания.

1) Выберите освещение.

При выборе освещения учитывайте следующее:

Ищите съемные лампы , потому что с ними легче работать. Вы можете установить свет без лампочек, а затем вставить их после.Они также лучше в долгосрочной перспективе, потому что вы можете просто заменить лампочки, если они погаснут, а не всю цепочку огней.

Это может показаться неприятным, но это не позволяет вам сломать какой-либо из фонарей во время их подвешивания.

По соображениям безопасности выбирайте небьющиеся лампы . Если ваши лампы сломаются или повредятся, небьющиеся лампы будут содержать осколки стекла и обезопасить всех.

Инвестируйте в коммерческие струнные светильники , подобные этим, которые созданы для использования на открытом воздухе.Коммерческие фонари созданы, чтобы противостоять погодным условиям и интенсивному использованию.

Для коммерческих струнных фонарей шнур и лампочки продаются отдельно.

Нам нравятся эти от Amazon, и мы использовали их у себя на заднем дворе.

Купите запасные лампы или дополнительные прожекторы . Это упростит замену погасших лампочек или изношенных или сломанных струн.

2) Измерьте пространство для ваших источников света от дерева к дереву или от конструкции к конструкции.

После измерения прибавьте около пяти футов к каждому выполненному вами измерению, чтобы свет не был полностью тугим, когда вы его вешаете.

Они должны свободно сидеть и образовывать красивую круглую кривую над открытым пространством.

3) Сделайте набросок вашего патио.

Используйте размеры, найденные на шаге два, чтобы сделать грубый набросок вашего открытого пространства.

4) Решите, как вы будете вешать наружные струнные светильники.

Есть шесть популярных способов подвесить уличные струнные светильники.Самые простые методы, вероятно, параллельные и V-образные, как показано ниже.

• 1) Параллельно
• 2) Квадрат
• 3) V
• 4) W
• 5) Точка горизонта
• 6) Конструкция палатки

5) Определите, где вы будете прикреплять струнные светильники.

У вас есть несколько вариантов относительно того, где повесить уличные струнные светильники.

• Деревья
• Столбы для крыльца или террасы
• Сторона дома
• Заборы
• Беседки или беседки
• Павильоны

Для более мягкой древесины, такой как крыльцо, заборы или столбы настила, вы можете использовать анкеры. чтобы закрепить крючки на месте.Стеновые анкеры не являются обязательными, но если вы можете закрепить свои светильники на цельном куске дерева, например, на гвоздике, это обеспечит фантастическую поддержку на долгое время.

Не нужно добавлять какие-либо дополнительные якоря для деревьев.

Столбы или столбы своими руками

Если вы хотите повесить уличные фонари, но у вас нет деревьев, заборов или конструкций, на которых их можно было бы повесить, вам нужно будет сделать свои собственные. Это можно сделать двумя способами.

Сначала поместите столб в контейнер, затем залейте бетон в контейнер и дайте ему застыть. Убедитесь, что контейнеры прочные и достаточно тяжелые, чтобы удерживать стойки и не опрокидываться.

Прежде чем дать бетону застыть, установите крючки для чашки на несколько дюймов ниже верхней части стойки. Таким образом, вам не придется позже подниматься по лестнице, чтобы установить их.

Затем поместите контейнеры в нужное место. Попросите друга или двух помочь удерживать столб в вертикальном положении, пока вы заливаете бетон.

Бетон сохнет около месяца, поэтому следите за ним в течение следующих нескольких недель, прежде чем вешать гирлянды.Не вешайте их, пока бетон полностью не высохнет и не затвердеет.

Вот короткое видео, показывающее, как самому создать один из этих постов. Одна из замечательных особенностей изготовления столба своими руками заключается в том, что после того, как вы вылили бетон и дайте ему высохнуть, вы можете нанести на него грязь и добавить растения для дополнительного декора.

Когда бетон высохнет, возьмитесь за лестницу, чтобы повесить струнные фонари на крючки. Вы можете закрепить их на месте с помощью стяжек.

Для питания наружного освещения может потребоваться удлинитель.

Размер опоры

Дерево 2 × 2 и 2 × 4 слишком хрупкое, чтобы поддерживать подвесные светильники, особенно для больших патио или павильонов. Вместо этого используйте кусок 4 × 4 или 6 × 6. Чем больше огней вы используете, тем больше должен быть ваш столб, чтобы обеспечить адекватную опору.

Глубина полюса

Здесь вступает в игру второй метод. Если вы не используете бетон для закрепления шеста в контейнере, вы можете вбить его в землю. Для достижения наилучших результатов забейте столб в землю на глубину от двух до трех футов.Это идеально подходит для светильников высотой от 8 до 12 футов.

Чем выше вы вешаете фары, тем дальше следует устанавливать столб. Для фонарей, подвешенных на высоте 12 футов и более, забейте столб на глубину 3 фута.

Высота столба

Самое важное, что нужно учитывать, — это то, что люди могут комфортно ходить, не наткнувшись на ваши струнные фонари или лампочки. Для большинства струнных огней идеально подходит высота от восьми до 10 футов.

Если у вас лампы большего размера, вы можете повесить фонари немного выше.

6) Просверлите направляющие отверстия в дереве, заборе или другой конструкции для крепления струнных огней.

Используйте кабельные зажимы, крючки для чашек или другое оборудование для прикрепления струнных фонарей.

Один из наиболее распространенных способов крепления струнных светильников — это использовать крючки для чашек или Q-образные крючки от Amazon.

Вы также можете использовать коаксиальные скобы, которые есть на Amazon.

Это оборудование ведет себя как крючки. Но оба конца прикреплены к стене, поэтому застежки-молнии не понадобятся.

Как повесить уличные гирлянды на дереве

Чтобы повесить уличные гирлянды на дереве, у вас есть несколько вариантов. Если вы просто хотите продеть свет сквозь ветви и ствол дерева, нет необходимости сверлить в дереве какие-либо отверстия. Вы также можете повесить гирлянды на заборы, кусты или перила палубы.

Но если вы вешаете гирлянды на деревья на несколько футов, вам, вероятно, придется просверлить дерево и установить крюк.

7) Повесьте гирлянды.

Теперь просто подключите фонари ко всем крючкам, и все.

Если у вас всего одна нить света, все готово после того, как вы прикрепите ее с помощью кабельных зажимов или крючков.

Но часто вам нужно соединить строки вместе. Просто прикрепите мужской конец к женскому концу каждой струны.

Обратитесь к производителю, чтобы убедиться, что вы не соединяете слишком много жил вместе. Если вы подключите слишком много, это создаст большую нагрузку на струнные светильники.Вес светильников увеличивает натяжение струны и может также вызвать провисание светильников. Небольшой изгиб — это естественно, но вы не хотите, чтобы они висели слишком низко.

Если вы вешаете стеклянные колбы, подумайте о том, чтобы снять их перед тем, как повесить шнур. Таким образом, вам не придется беспокоиться о том, что они сломаются во время установки. Невероятно полезно снимать лампочки, если вы вешаете несколько огней или они пересекаются друг с другом.

При необходимости используйте направляющий трос для поддержки подвесных светильников.Если вы вешаете тяжелые лампочки или используете подвесные фонари на расстоянии около 100 футов или более, мы рекомендуем направляющий провод. Он обеспечивает дополнительную поддержку подвесным светильникам, уменьшая натяжение струн.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше.

Если вы покупаете фары с подвесными втулками, вы можете пропустить направляющий провод через втулку, прежде чем повесить фары.

Если у ваших фонарей нет люверсов, используйте стяжки, чтобы прикрепить направляющий провод к гирляндам.Вы можете сделать это до или после того, как повесите свет.

Как лучше всего повесить уличные гирлянды?

Наилучший способ подвешивания уличных гирлянд зависит от того, где вы их вешаете. Если у вас есть деревья, легко повесить фонари. Просто просверлите отверстие в дереве, установите крючок для чашки, оберните вокруг него свет и закрепите стяжкой. Или вы можете продеть их через ветки и не закрепить их. Но убедитесь, что вы находитесь достаточно близко к розетке. Вы также можете повесить струнные светильники на веранды или палубные столбы, в своем доме, на заборы, беседки, беседки или беседки.

При подвешивании тяжелых фонарей или сотен футов струнных фонарей проденьте их через направляющую проволоку для дополнительной поддержки. Вы также можете установить стеновые анкеры перед крюками для дополнительной поддержки.

Как повесить гирлянды на террасу без гвоздей?

Большинство крючков используют гвозди для подвешивания струнных светильников, но есть несколько способов повесить струнные светильники без гвоздей. Попробуйте использовать:

Скобы надежнее ленты и не так заметны, как гвозди.

Крючки для водостока висят на желобе, поэтому для их крепления к дому не нужны гвозди.

Клейкие крючки приклеиваются к стене вашего дома. Но они не будут такими прочными, как вбить крючок в стену.

Лента наименее безопасна из четырех вариантов, но она не повредит ваш дом, если вы беспокоитесь о сверлении отверстий в стенах.

Уличные струнные светильники можно повесить в нескольких местах, для чего не нужны гвозди.

К ним относятся:

• Деревья
• Перила настила
• Кусты
• Крыша
• Заборы
• … и многое другое

Что можно использовать для крепления струнных светильников?

У вас есть несколько различных вариантов надежного подвешивания струнных фонарей.

Вы можете найти это оборудование в местном магазине Home Depot или Lowes. Некоторые струнные светильники могут поставляться с оборудованием, необходимым для подвешивания всего.

Спасибо за то, что прочитали наше руководство о том, как повесить уличные струнные светильники. Чтобы узнать больше руководств и советов по обустройству дома, ознакомьтесь со статьями ниже.

Статьи по теме

Как чистить наружные подушки

Можно ли вентилировать вытяжку на чердаке?

Контрольный список для проверки бытовой сантехники: 6 вещей, которые нужно знать

Изображение получено из LightGuys

Интеграция и оценка шпагата в качестве метода обучения — встроенные консультанты в центре письма — экспертная оценка

Даниэль Пирс, Нова Юго-Восточный университет
Аолани Робинсон, Нова Юго-Восточный университет

Абстракция

В этой статье рассказывается, как Twine, платформа для интерактивных художественных игр с открытым исходным кодом, использовалась для эффективного обучения сотрудников центров письма, участвующих в программе обучения, встроенной в курс.Исследование центра писательского мастерства, а также анализ данных нашего собственного опроса выявили необходимость внедрения творческих методов обучения, ориентированных на навигацию в различных классах и установление уважаемых отношений между преподавателями, студентами и консультантами, внедренными в курс. Чтобы удовлетворить потребность в дополнительных учебных материалах, встроенных в курс, мы создали дополнительную обучающую игру Twine на основе сценариев для консультантов, включенных в состав первого года обучения в Центре письма и коммуникации Нова Юго-Восточного университета.Мы попросили консультантов написать отзыв о своем опыте игры, чтобы оценить эффективность обучения шпагату. Наши консультанты положительно отреагировали на актуальность сценариев, представленных в рамках тренинга Twine, но пожелали дальнейшего взаимодействия в самой игре. Положительный прием продемонстрировал, что Twine можно использовать как творческое решение для профессионального решения ситуаций, которые могут возникнуть в классе. На основе оценки мы определили, что наши будущие обучающие игры Twine должны включать более четкие инструкции для навигации, а также более разработанные сценарии и варианты ответов для повышения интерактивности.Мы пришли к выводу, что возможности Twine и других платформ видеоигр могут служить новаторским способом взаимодействия сотрудников с учебными материалами, которые помогут подготовить их к сложной роли консультантов, встроенных в курс.

Ключевые слова : Twine, игры, обучение на основе сценариев, встроенный в курс консультант, центр письма

Интеграция и оценка Twine как способа обучения консультантов, встроенных в курс в Writing Center

Обучение на основе игр предлагает уникальную среду для обучения, а возможности видеоигр еще не были полностью освоены университетскими писательскими центрами.Ян Богост (2007) утверждает, что выразительная и интерактивная природа видеоигр позволяет отображать как реальные, так и воображаемые системы. Если видеоигры действительно могут сочетать в себе фантазию и реальность, их можно использовать для творческого обучения сотрудников письменного центра. Эта среда обучения также может быть полезна для консультантов по письму, встроенных в курс, и может научить их ориентироваться в классных сценариях, с которыми они могут столкнуться при работе за пределами назначенного пространства письменного центра.

В этой статье будет рассмотрен потенциал использования видеоигры Twine в качестве творческого подхода к встроенному в курс обучения репетиторов, обсуждается, как мы реализовали нашу первую игру Twine в Центре письма и коммуникации Нова Юго-Восточного университета, а также анализируется реакция участников нашего курса. консультантов через первоначальную оценку обучения.Исходя из нашего опыта, мы надеемся, что центры письма будут вдохновлены использовать более творческие, основанные на играх подходы, чтобы дополнить другие методы обучения преподавателей в практике центров письма, и использовать возможности видеоигр, чтобы продемонстрировать, как профессионально ориентироваться в роли курса. встроенный консультант.

Обзор литературы: потребность в творческих подходах к курсам обучения наставников

В то время как репетиторы должны быть готовы к встрече с множеством разных учеников и заданий, которые входят в письменный центр, репетиторы, встроенные в курс, сталкиваются с различными проблемами, работая за пределами центра.Карл Северино и Меган Найт (2007) определяют стипендиатов, встроенных в курс, как сотрудников, обладающих двойным гражданством между центром письма и классом. В рамках этой сложной программы центра письма Келли Вебстер и Джейк Хансен (2014) определили, как наставники, преподаватели и студенты должны пересматривать роли в классе в те дни, когда наставник, встроенный в курс, посещает занятия. Это сотрудничество создает то, что Северино и Найт (2007) называют «деликатным уравновешиванием» множества голосов, которое может привести к хаосу, если не будет сотрудничества для достижения общей основы.Этот хаос может омрачить способность точно учитывать как успехи, так и неудачи встроенной поддержки курса (Webster & Hansen, 2014), но его можно сбалансировать в программе обучения наставников, в которой описывается, как создать дух сотрудничества между всеми участниками программы (Бен Ристоу и Ханна Дикинсон, 2014).

Обучение репетиторов, встроенное в курс, также может помочь облегчить требования, которые испытывают репетиторы при работе с классами за пределами письменного центра. Часто со встроенными программами репетиторства преподаватели исключаются из курсов в конце каждого семестра и часто должны адаптироваться для работы в новых условиях окружающей среды в классе (Тара Пармитер и Уильям Морган, 2014).Даже при этих изменениях от преподавателей, встроенных в курс, по-прежнему ожидается, что они будут тесно сотрудничать с преподавателями и выступать в качестве авторитетного расширения университетского письменного центра. Дискомфорт от смены мест в сочетании с новой навигацией в рамках культуры в классе и межличностного взаимодействия может привести к тому, что преподаватели, включенные в курс, почувствуют, что они застряли в своих способностях эффективно работать со студентами и преподавателями (Parmiter & Morgan, 2014).

Для решения проблем, связанных с обучением, встроенным в курс, стипендия центра письма исследовала ценность различных методов обучения и их влияние на успех репетитора при работе за пределами центра письма.Одним из методов обучения преподавателей, встроенных в курс, является семинар центра письма, который разработан, чтобы помочь консультантам сбалансировать двойное гражданство как центра письма, так и класса. Ристоу и Дикинсон (2014) готовят консультантов, встроенных в курс, для выполнения их ролей посредством семинара, посвященного теории и практике письма. Программа семинара направлена ​​на улучшение писательского роста с помощью различных заданий по чтению и письму, включая стипендии, посвященные взаимному обучению. В конце семинара студенты создают портфолио эссе, которые затем оцениваются инструкторами семинара.В то время как Ристоу и Дикинсон (2014) утверждают, что их семинар помогает их встроенным преподавателям чувствовать себя хорошо подготовленными к их первому размещению и в поддержке писателей-первокурсников, они обнаружили, что им пришлось пересмотреть учебную программу, чтобы еще больше сочувствовать и помогать своим преподавателям взаимодействовать с преподавателями.

Чтобы помочь встроенным в курс консультантам ориентироваться в трудных ситуациях в классе, Пармитер и Морган (2014) решили создать программу наставничества вместо семинара, чтобы наставники могли регулярно встречаться и размышлять о своей практике с преподавателями, специализирующимися на преподавании и репетиторстве. пишу.Эти преподаватели-наставники помогают преподавателям находить «застрявшие» места в требованиях конкретной дисциплины и помогают укрепить собственную практику преподавателей. Тем не менее, не упоминалось, помогали ли группы наставников консультантам, внедренным в курс, вести беседы со студентами и преподавателями вне рамок требований к заданиям.

Другие традиционные методы обучения для преподавателей, встроенных в курс, включают семинары, на которых преподаватели совместно используют пространство для обучения и сотрудничества друг с другом. Марти Сингер, Робин Бро и Дженнифер Винг (2005) запланировали и организовали семинары для своих консультантов, включенных в курс, признавая, что эти места предоставляют время, чтобы поделиться своими разочарованиями и успехами.Хотя их семинар был успешным в рассмотрении ролей консультантов и дискурса, используемых в классе, Сингер, Бреолт и Уинг обнаружили, что их наставники не сотрудничали, чтобы создать схему того, как консультанты могут подходить к беседам по конкретным сценариям.

Барбара Литтл Лю и Холли Мандес (2005) также заметили пробелы в обучении словоблудию, поскольку они обнаружили, что их традиционное практическое обучение не позволяет их наставникам взаимодействовать с не желающими или не общающимися учениками на письменных курсах первого года обучения.Это подтверждается утверждением Стивена Дж. Корбетта (2005) о том, что обучение в классе часто требует более директивных методов обучения, бросая вызов более традиционному, недирективному подходу, который часто используется в центрах письма. Вебстер и Хансен (2014) используют другой подход к содействию «духу сотрудничества» путем обучения преподавателей, встроенных в курс, чтобы создать пространство для бесед преподавателей и преподавателей. Репетиторам, включенным в курс, рекомендуется связываться со своими преподавателями после каждого занятия, чтобы поделиться своими наблюдениями во время общения со студентами.Однако Вебстер и Хансен не указали, предоставили ли они пример диалога, чтобы помочь встроенным в курс преподавателям начать эти беседы, или подготовили ли они своих наставников к тому, как вести беседы с преподавателями, которые могут чувствовать себя некомфортно.

Театральные упражнения можно рассматривать как творческие методы обучения для подготовки преподавателей к ведению беседы со студентами и другими заинтересованными сторонами письменного центра. Например, Мэттисон (2006) применяет упражнения по импровизации в своем тренинге в центре письма, чтобы научить консультантов доверять себе, заявляя, что «для большинства основной страх — выглядеть глупо перед аудиторией» (12).Другой пример театральности в обучении репетиторов можно увидеть в сценарной карточной игре Джейн Боумен Смит (2005). В этом упражнении преподаватели сначала выбирают карточку с заданием, которая представляет конфликт, характерный только для писательского центра, а затем пытаются разрешить конфликт с помощью ролевой игры (Bowman Smith, 2005). Хотя программы обучения наставников Мэттисона и Боумана Смита включали творческие театральные подходы, эти упражнения применялись только для имитации консультаций и не рассматривались для обучения репетиторов, встроенных в курс.

Театрализованные упражнения для тренировки словоблудия в программах обучения писательскому центру также могут иметь ограничения. Размышляя о реализации ролевых игр в своем центре письма, Сэнди К. МакГлаун (2008) ожидала, что преподаватели будут наслаждаться творческим подходом к написанию и исполнению своих собственных сценок, чтобы моделировать эффективное взаимодействие между преподавателем и учеником. Однако она обнаружила, что многим из ее сотрудников не хватало игривости, необходимой для этого упражнения, и предположила, что ее наставники, возможно, слишком стеснялись исполнять эти представления.Опыт МакГлауна демонстрирует ограничения, которые могут иметь ролевые игры в пространстве писательского центра, поскольку преподаватели могут колебаться, не желать или неспособны исследовать свои роли в сценарных пародиях. Сара Блейзер (2015) отвечает на эти ограничения, заявляя, что, хотя ролевые игры имеют свое место в сложной динамике центра письма, они должны быть включены в более крупный план развития способностей к решению проблем. Помимо творческих методов импровизации и имитационных тренингов, реализация основанного на сценариях тренинга для преподавателей, встроенных в курс, может вписаться в более крупный план развития этих важных способностей к решению проблем.

Отсутствие в современной литературе обучения конкретным сценариям и диалогу, а также подчеркнутые ограничения традиционных ролевых игр предполагают, что центры письма могут не учитывать, как конкретные примеры словоблудия и профессионализма могут помочь облегчить проблемы репетиторство в классе. Если более традиционные подходы семинаров, практикумов, групп наставников и традиционных ролевых игр не готовят наставников к беседам, которые могут происходить в классе, необходим более творческий подход к обучению, чтобы дополнить словесную поддержку, способствовать взаимоуважению. взаимодействия, и подготовить репетиторов к решению проблем, с которыми они могут столкнуться из-за наличия двойного гражданства между письменным центром и учебной средой.Эти шаги также могут помочь создать дух сотрудничества между преподавателями, преподавателями и студентами, который, по утверждениям Ристоу и Дикинсон (2014), присутствует в программах обучения, встроенных в курс.

Игры и образование

По мере того, как игра продолжает расти как авторитетная область обучения, преподаватели начали исследовать место игр в классной практике. Ребекка Шульц Колби (2017) обнаружила, что отсутствие исследований и доступных учебных материалов для использования видео и нецифровых игр в классе композиции способствовало общему отсутствию реализации игр в педагогической практике.Однако в классах, которые действительно использовали игры как часть своих учебных программ, Колби обнаружил множество вариантов использования таких занятий. Наблюдаемые педагоги использовали игры для обучения и изучения новых средств массовой информации и теории культуры, как способ демонстрации технической коммуникации и как стратегию мотивации учащихся к участию в обучении среди других целей. Эта универсальность демонстрирует потенциальные возможности использования игр как части образовательной стратегии.

Помимо возможностей игр в основных образовательных системах, ученые исследовали использование игр и геймификации в других условиях.Геймификация — это добавление различных игровых элементов за пределами игровых сценариев (например, списков лидеров), и часто используется как способ повышения мотивации учащихся к прохождению обычных образовательных или учебных курсов или материалов (Майкл Б. Армстронг и Ричард Н. Ландерс , 2017). В своем исследовании основанного на повествовании курса по безопасности ноутбуков Армстронг и Ландерс (2017) обнаружили, что геймификация обучения персонала увеличивает общее удовольствие участников. Однако это исследование ограничивается только рассказами о геймификации традиционных тренировочных практик.

Еще одна альтернатива простой геймификации — создание серьезных игр для тренировочных целей. Серьезные игры, определенные Деннисом Чарски (Dennis Charsky, 2010) как те, в которых используются обучающие элементы и элементы видеоигр в не развлекательных целях, приветствуются как следующий шаг на пути включения игр в обучение для различных рабочих требований или в образование в качестве альтернативы часто высмеиваемым. «Обучение и развлечения». В то время как в симуляторах игнорируются определенные игровые особенности, такие как фэнтези, в серьезных играх эти элементы используются.Используя различные элементы игрового процесса, такие как соревнование, цели, правила, выбор и вызовы, можно создавать игры, ориентированные на письменный центр, которые удовлетворят учащихся, но при этом сохранят образовательную ценность. Еще неизвестно, будут ли такие игры когда-либо столь же успешными, как и традиционные методы обучения, в будущих исследованиях. Тем не менее, растущее количество исследований доказывает, что серьезные игры имеют неоспоримую образовательную ценность и также могут быть реализованы в образовательной практике центров письма.

Несмотря на ограниченные исследования игр, характерных для центров письма, прошлые концепции игр и игры появлялись в литературе центров письма. Дэниел Лохман (1986) впервые представил концепцию игры и игры, определенную Теодором Росзаком. Согласно этому определению, игра — это безудержная свобода и исследование, которые часто могут быть разрушительными, в то время как игры заключаются в правилах и структурах. Лохман выступал за центр письма как на место, где студенты могут научиться играть с письмом.Совсем недавно Джон Тримбур (2010) отметил потенциал центров письма для развития в центры мультиграмотности, которые рассматривают не только письменные, но также устные и визуальные компоненты композиционного дизайна. Эта идея хорошо согласуется с методом, описанным Дженнифер де Винтер и Стефани Ви (2008), в использовании популярного виртуального симулированного мира Second Life в качестве способа обучения субъективности в письменном классе. Де Винтер и Ви представляют модифицированное определение игр Гонсало Фраски как игру не только с правилами (как было отмечено ранее Лохманом), но как тип игры, в которой игроки могут не достичь своей цели.

Используя моделирование, такое как «Вторая жизнь», де Винтер и Ви утверждают, что этот метод обучения будет более эффективным способом научить студентов критически взаимодействовать с новыми медиа. По мере того, как центры письма приближаются к центрам мультиграмотности, предусмотренным Trimbur, добавление таких симуляций становится более целесообразным. Вторая жизнь, например, ранее была изучена сообществом центров письма. Рассел Карпентер и Меган Гриффин (2010) рассказали о своем опыте использования платформы за пределами классной комнаты в своих центрах для проведения онлайн-консультаций.Second Life стала не просто заменой традиционных методов онлайн-обучения. Вместо этого платформа позволила по-новому взаимодействовать и получать доступ к доскам и ресурсам.

Присвоение новой технологии, лежащей в основе Second Life, следует за тенденцией внедрения других мультимодальных и геймифицированных аспектов в пространство центра письма. Первоначальные мысли Памелы Фаррелл (1987) о том, что компьютерные технологии являются уникальным ресурсом, остаются актуальными для текущих дискуссий об играх и образовании в писательском центре.Как исследовал Фаррелл (1987), компьютеры и программное обеспечение могут потенциально изменить отношения между консультантами и студентами. Подобно тому, как Second Life представила новый способ взаимодействия в центре письма, компьютерные технологии точно так же могут проложить путь для игрового образования и обучения.

Однако, как и в случае с другими попытками экспериментировать с обучением и процедурами, существуют ограничения на включение компьютерного обучения в центры письма. Сьюзан Глассман (1985) столкнулась с некоторыми трудностями при внедрении программы видеопроизводства в образовательную практику своего писательского центра.Как и в случае с видеопрограммой в экскурсиях Глассмана и Фаррелла по различным технологиям, цифровые игры только начинают находиться в центре внимания в практике центров письма. Те же ограничения по времени, расписанию и участию, с которыми столкнулся Глассман (1985), также могут повлиять на внедрение цифрового игрового образования в рамках обучения в центрах письма.

Шпагат

Twine — это бесплатный инструмент с открытым исходным кодом для разработки игр, который поддерживает создание интерактивных историй с разветвленными повествованиями и переменными состояниями (Jane Friedhoff, 2013).Twine разработан для тех, у кого минимальный опыт программирования, и Анастасия Салтер (2016) определяет Twine как высокодоступный инструмент для создания игр, основанных на выборе, в среде без кода. Поскольку для создания игр Twine не требуются предварительные навыки программирования, интерфейс приветствует различные голоса и фоновый опыт (Salter, 2016). Вместо кодирования создатели Twine связывают действия вместе с помощью гипертекстов, погружая своих игроков в интерактивную текстовую историю. Хотя отсутствие кода делает Twine более доступной платформой как для неопытных, так и для опытных разработчиков игр, создатели должны научиться использовать текст с гиперссылками для создания интерактивного повествования.

Twine дает игрокам возможность читать и участвовать в повествовании, делая выбор на протяжении всего процесса чтения, который влияет на их последующие решения и окончательный результат. Ориентация интерфейса на текст для повествования позволяет создавать интерактивные художественные опыты (Nick Montfort, 2003). Интерактивная художественная литература, представляющая собой подмножество электронной литературы, позволяет получить опыт, аналогичный цифровому приключенческому роману на выбор (Katherine Hayles, 2007).Предоставляя игрокам возможность делать свой собственный «выбор» на протяжении всего Twine, игроки могут наслаждаться множеством потенциальных событий и концовок.

При анализе десяти выбранных игр Солтер (2016) определяет, что большинство творений Twine сопереживают, поскольку игроки становятся эмоционально вовлеченными в его повествовательный дизайн. Платформа имеет сильное автобиографическое влияние через интерактивную фантастику, созданную авторами Twine, демонстрирующую, как эта платформа видеоигр сочетает в себе то, что Богост (2007) определяет как реальные и воображаемые системы.Частое использование второго лица также бросает вызов игрокам в данный момент, используя слово «вы», чтобы вызвать эмоциональное вовлечение в игру и передать их в момент повествования (Salter, 2016). Способность Twine налаживать эмоциональные связи с помощью интерактивных повествований дает возможность предлагать обучение на основе сценариев, которому консультанты, включенные в курс, могут сопереживать, когда они учатся преодолевать трудности и строить отношения за пределами писательского центра.

Институциональный контекст

Письменный центр в Нова Юго-Восточном университете предлагает помощь более чем 20 000 зачисленных студентов.Помимо очных и онлайн-встреч, наш центр реализует встроенную в курс программу стипендиатов. Эти консультанты, называемые стипендиатами COMP, подключены к курсам составления первого года обучения. Осенью 2019 года наш центр успешно назначил 42 стипендиата COMP на 96 секций первого года курсов композиции. Выполняя свои обязанности в качестве стипендиатов COMP, наши консультанты посещают классы, чтобы поддерживать студентов в процессе написания, работая вместе с профессорами, чтобы помочь студентам в достижении их целей.Стипендиаты могут предложить поддержку в классе, участвуя в сессиях коллегиального обзора, проводя быстрые индивидуальные консультации и общаясь с преподавателями, чтобы уточнить направления выполнения заданий. Благодаря нашей встроенной в курс программе репетиторства наши участники COMP смогли напрямую работать с 1240 студентами, записавшимися на классы композиции в течение осеннего семестра 2019 года. Это была самая крупная программа, включающая курсы, которую наш центр проводил на сегодняшний день.

В нашем растущем писательском центре необходимо творчески подходить к обучению наших консультантов.С 74 сотрудниками становится сложно планировать время личного обучения, которое работает под дополнительными стрессовыми факторами колледжа, такими как занятия, лабораторные работы, экзамены, организации и другие обязательства в кампусе и за его пределами. Вместо проведения традиционных семинаров наш центр письма начал использовать модули онлайн-обучения с использованием Canvas, платформы онлайн-обучения, реализованной в нашем университете. В 2019-2020 учебном году наши модули охватывали такие темы, как написание практических теорий, онлайн-консультирование и навыки подготовки к карьере.В конце каждого модуля консультантов просили ответить на вопросы с краткими ответами, призванные побудить задуматься по каждой теме обучения. Путем предыдущей оценки эффективности наших учебных модулей Микаэла Грир, Жаклин Литл, Эмали Шрусбери и Кевин Дворак (2019) установили, что создание онлайн-обучения было эффективным для подготовки наших сотрудников к работе в центре письма. Положительный отклик на эти модули Canvas побудил наш центр продолжить изучение и внедрение онлайн-обучения.

Наш курс COMP Fellow включает использование коммуникативного обучения и вербальной поддержки в дополнение к модулям Canvas. Подобно инициативе Пармитера и Моргана (2014), каждому стипендиату назначается координатор аспиранта в качестве наставника для периодической проверки и решения любых проблем, которые могут возникнуть при работе за пределами центра письма. Наши стипендиаты назначаются в новые классы каждый семестр, и ожидается, что они установят и будут поддерживать профессиональные отношения с назначенными им преподавателями и студентами.Параллельно с процедурами Вебстера и Хансена (2014) стипендиатов COMP просят встретиться с преподавателями до начала семестра, проанализировать ожидания в классе и поддерживать взаимоуважительное взаимодействие на протяжении всего курса.

В осеннем семестре 2019 года мы начали просить консультантов заполнять онлайн-опрос, размещаемый на Canvas после каждого посещения класса. Целью этого опроса было оценить общение и взаимодействие между нашими 42 стипендиатами COMP, профессорами и студентами, участвующими в нашей крупнейшей программе консультантов, встроенных в курс.По результатам мы поняли, что наши консультанты изо всех сил пытались ориентироваться в конкретных ситуациях, возникающих во время общения с профессорами и работая один на один с разными типами студентов в классе. Мы осознали, что нам могут потребоваться дополнительные учебные материалы в дополнение к нашим модулям COMP Fellow Canvas. Согласно утверждению Богоста (2007), видеоигра может сочетать в себе как реальные, так и воображаемые сценарии, чтобы эффективно обучать наставников укреплять отношения и обеспечивать ситуативный контекст для работы, встроенной в курс.Обучение видеоиграм также служит творческим дополнением к нашим уже установленным процедурам онлайн-обучения Canvas и устной поддержки.

Методика обучения сотрудников COMP

Мы выбрали Twine для собственных учебных целей из-за его доступного процесса проектирования и интерактивного игрового формата. Мы надеялись, что благодаря гиперссылкам на выбор консультанты из писательского центра получат удовольствие от возможности опробовать различные варианты ответов на различные сценарии, с которыми они столкнутся в игре.Множественные возможности и ответы дадут консультантам возможность поразмышлять о своей личной практике, чтобы лучше взаимодействовать со студентами. Мы также высоко оценили возможность повторного воспроизведения Twine и то, что этот ресурс может оставаться в сети, чтобы его можно было легко найти и использовать для справок для наших сотрудников COMP. Кроме того, Twine требовалось лишь минимальное количество знаний в области программирования для создания игр на своем программном обеспечении, а также была предусмотрена возможность сохранения и загрузки окончательной версии игры в виде файла HTML на странице Canvas нашего центра письма.

Наш собственный опыт создания тренинга Twine занял три недели.Мы взяли на себя задачу создать этот тренинг самостоятельно в качестве помощников координаторов, получив отзывы как от руководства нашего центра письма, так и от студентов COMP Fellows. Чтобы обрисовать игру, мы сначала обратились к результатам нашего опроса COMP Fellow на Canvas. Опрос, проведенный осенью 2019 года, показал, что стипендиатам COMP было трудно ориентироваться в ситуациях, когда они не чувствовали себя полностью задействованными или должным образом включенными в учебную среду. Мы также заметили, что наши стипендиаты изо всех сил пытались работать со студентами, которые не были восприимчивы к их помощи, и теми, кто не желал участвовать в процессе экспертной оценки.Исходя из нашего анализа, мы решили сосредоточиться на профессиональном общении с преподавателями, содействии позитивным занятиям в классе и максимальной производительности во время посещения классов в рамках нашей обучающей игры Twine. Помня об этом, мы придумали восемь сценариев, имитирующих общение как с преподавателями, так и со студентами. Эти сценарии включали пять диалогов по поводу неправильного понимания профессором роли научного сотрудника COMP в классе и три рассказа со студентами, которые с трудом справлялись с заданием в классе.

После того, как мы определили сценарии, которые хотели включить, мы начали обрисовывать диалог и действия для нашей игры Twine. Мы использовали доску, чтобы определить, где текст будет содержать гиперссылки, и определить, какие действия будут запускать каждый сценарий в игре. Созданная карта Twine позволила нам легко перенести наш план в интерфейс и сделать гиперссылку на текст нашего повествования. Эта карта функционировала так же, как раскадровка, в том, что она обрисовывала в общих чертах каждый отдельный блок текста, который попадает в шпагат.Каждый блок включал в себя свой выбор, который можно было сделать, и соответствующее повествование, которое сопровождало его. Стрелки представляют собой гиперссылки между блоками, которые перемещают игроков по игре. Карта создателя, использованная для разработки игры Twine, показана на рисунке 1.

Рисунок 1

Мы выбрали линейный дизайн игры, чтобы наши сотрудники из COMP должны были завершить каждую встречу с профессором и студентом, включенную в симуляцию, перед завершением игры Twine.Во время игры стипендиатам COMP было дано по крайней мере два возможных ответа на выбор для каждого сценария, основанные на передовой практике и реалистичных реакциях. Примеры различных сценариев можно увидеть на рисунках 2 и 3. Поскольку мы хотели больше сосредоточить наше время на разработке сценариев и повествования, мы решили сохранить фоновые цвета и цвета текста по умолчанию для Twine.

Рисунок 2

Рисунок 3

Наша игра Twine прошла в общей сложности пять тестовых запусков, прежде чем финальная игра была встроена в страницу Canvas нашего центра письма.В наших пробных тестах приняли участие трое из наших помощников координаторов и два студента-консультанта, которые работали в качестве стипендиатов COMP в предыдущих семестрах. Из-за своего прошлого опыта работы с классами композиции первого года обучения эти сотрудники предоставили нам ценные отзывы в ходе диалогов и точность наших разработанных сценариев с преподавателями и студентами. После корректировки повествовательного диалога у нас был окончательный продукт, который был готов к внедрению в тренинге COMP Fellow в зимнем семестре 2020 года.

Реализация

Всех наших членов COMP попросили пройти обучение Twine в Canvas в рамках подготовки к зимнему семестру 2020 года. Игра была размещена в виде ссылки под доской обсуждения под названием «COMP Fellow Twine Training» на странице нашего персонала. По завершении обучающей игры стипендиатов COMP попросили написать на Canvas краткую дискуссионную публикацию из двух абзацев об их реакции на игровой опыт, а также о том, как это обучение может быть применено к посещениям классов.Визуализация этого поста показана на рисунке 4.

Рисунок 4

Мы использовали дискуссионные посты нашего сотрудника COMP в качестве неформальной оценки, чтобы оценить, насколько эффективна наша игра Twine в обучении консультантов по конкретным сценариям в классе, а также общий ответ на то, понравился ли консультантам этот тип творческого обучения наставников.

Результаты оценки

В целом, наши участники COMP положительно отреагировали на этот опыт в своих обсуждениях на Canvas.Мы создали специальную доску обсуждений для стипендиатов, чтобы они могли поделиться своим опытом. На этой доске мы попросили стипендиатов написать ответ из двух абзацев, отражающий их опыт работы с симуляцией и то, как они могут применить это обучение при работе с профессорами и студентами в классах композиции первого года. Мы не указали количество слов для встречи наших стипендиатов в их сообщениях на доске обсуждений, так как мы хотели, чтобы они были откровенны в своем опыте без какого-либо давления или ограничений в своих отзывах.Мы выбрали формат доски обсуждений, чтобы наши участники могли общаться и комментировать сообщения друг друга. Мы получили в общей сложности 31 ответ на доске обсуждений, хотя ни один из наших сотрудников не ответил на дополнительные сообщения.

Из 31 участника, опубликовавших ответ, 19 прямо заявили в своих сообщениях для обсуждения, что им нравится эффективность и актуальность сценариев, представленных в игре. Один из сотрудников прокомментировал: «Ответы на подсказки были очень подходящими, и я мог видеть, как их можно применить к нашей работе, поскольку это могут быть вопросы, которые нам задают.Другой научный сотрудник написал: «Теперь я знаю, как правильно реагировать на различные ситуации, с которыми я не ожидал столкнуться. Таким образом, я чувствую себя уверенно и готов практически к любой задаче, с которой я могу столкнуться как член программы COMP ». В то время как наши консультанты использовали материалы, которые касались теории центров письма в наших модулях Canvas (Greer et al., 2019), отсутствует обучение, ориентированное на навигацию в конкретных ситуациях, с которыми сталкиваются наши консультанты при общении с профессорами и работе со студентами в учебных заведениях. школьный класс.Интерфейс «текст для повествования» (Montfort, 2003) предоставил нашим стипендиатам COMP возможные решения и образец диалога для навигации в сложных ситуациях в качестве консультанта, встроенного в курс.

Из 31 ответа в общей сложности 15 стипендиатов размышляли о том, как сценарии связаны с их собственной практикой, сопереживая игровому опыту и своим прошлым взаимодействиям с преподавателями и студентами. Как резюмировал один из наших стипендиатов в своем размышлении: «Я был в ситуациях, очень похожих на показанные, включая профессора, которые не знали мою роль в классе, просили меня делать что-то, выходящее за рамки моей роли, и забывали, что я даже должен был прийти … было приятно видеть профессиональный способ решения этих проблем.Другой сотрудник размышлял над сценарием в игре Twine, где профессор забыл, что они должны были однажды посетить класс. Она написала: «Посидев в классе немного, профессор дал мне возможность либо сесть и потихоньку поработать, либо вернуться в другой день. В конце концов я ушел ». В этом размышлении стипендиат объяснила повествование, которое она выбрала в ответ на этот сценарий, заявив, что реакция «наилучшим образом использовала ситуацию, вместо того, чтобы просто развернуться и уйти». Некоторые стипендиаты также положительно отреагировали на повествовательную структуру, как отметили Армстронг и Ландерс (2017), как приятная для геймеров.Например, один научный сотрудник написал: «Мне понравилось, что на тренинге вы познакомились с различными планами действий в этих ситуациях, и я смог поразмышлять над тем, почему одни способы работали лучше, чем другие». Другой научный сотрудник размышлял об уникальном способе повествовательного формата тренинга и отметил, что «вместо того, чтобы сидеть на семинаре, я смог ориентироваться в различных ситуациях, с которыми я мог бы столкнуться как научный сотрудник».

Четверо наших научных сотрудников прямо заявили, что им понравилось, как игра Twine помогла в общих чертах, как эффективно и профессионально общаться с профессорами и студентами.В одном из размышлений было заявлено, что «важно, чтобы мы, как стипендиаты и молодые специалисты, профессионально справлялись с этими ситуациями. Практикуя этот сценарий и другие аналогичные сценарии с помощью этого моделирования, я буду подготовлен к решению различных ситуаций ». Другой старший научный сотрудник прокомментировал, что игра была хорошим обзором лучших ответов профессоров и студентов в сложных ситуациях, заявив, что «иногда бывает сложно сразу вспомнить, как правильно и профессионально ответить на свой вопрос / ответить на свое утверждение. .Как выяснили Том Эрлз и Ли Райан (2019), писательские центры обладают уникальным потенциалом для развития профессиональных знаний и навыков своих сотрудников. Обучение видеоиграм — это творческий подход к профессиональному развитию в центрах письма, поскольку наша игра Twine служит образцом для профессионального общения как с преподавателями, так и со студентами. Интерактивность интерфейса Twine также позволяет отображать как реальные, так и воображаемые сценарии (Bogost, 2007), в которых наши стипендиаты должны использовать свои профессиональные навыки.

В общей сложности девять консультантов отметили, что они хотят большего взаимодействия с контентом, представленным в этом интерфейсе. Один из сотрудников COMP объяснил: «Моделирование было полезным, но я хотел бы, чтобы мы могли выбрать возможные пути ответа профессору вместо того, чтобы сразу объяснять правильный протокол. Я думаю, что если бы он был более интерактивным, то стипендиаты могли бы лучше определить области своей позиции, которые они могли бы улучшить ». Как заявил Хейлс (2007), интерактивная игровая платформа Twine создает платформу для цифровой приключенческой игры на выбор.Наш игровой дизайн Twine оказался слишком линейным, так как наши стипендиаты хотели больше возможностей для взаимодействия в формате «выбирай свое приключение». Более обширный, нелинейный игровой дизайн, включающий больше вариантов действий и диалогов, понравится нашим старшим научным сотрудникам, у которых больше опыта в навигации по классам композиции, чем к новым стипендиатам COMP. Этот нелинейный игровой дизайн также позволит консультантам пропустить знакомые сценарии и изучить другие ситуации, которые могут возникнуть с преподавателями и студентами.

В обсуждениях четверо наших консультантов заявили, что не знают, как начать игру. Один из сотрудников COMP прокомментировал: «Я был очень сбит с толку, пытаясь ориентироваться в симуляции, и мне пришлось попросить кого-нибудь объяснить это мне». Другой сотрудник заявил: «Я не был уверен, что« проиграю »игру, если выберу« неправильный »ответ на вопрос». Эта трудность может быть связана с общим незнанием Twine и тем, как использовать гиперссылки для продвижения вперед в повествовании. Чтобы обеспечить большую ясность для сотрудников, незнакомых с интерфейсом Twine, и подчеркнуть простоту навигации, необходимо включить более подробные инструкции либо в Canvas, либо на начальный экран игры.Стипендиаты, которые не указали на трудности с навигацией по интерфейсу, более положительно отнеслись к дизайну веб-сайта. Как прокомментировал один из наших стипендиатов: «Мне особенно понравилось, что было легко ориентироваться, так как я мог перейти к следующему сценарию, просто щелкнув цветные слова или фразы».

Ограничения и направления на будущее

В то время как большинство наших товарищей по COMP были довольны важностью препятствий в игре, другие участники выразили мнение, что им бы хотелось больше возможностей для взаимодействия, а не иметь два или три действия на выбор.Изначально мы решили исключить определенные сценарии, например, те, которые касаются онлайн-стипендиатов COMP и посещения виртуальных классов, поскольку большинство наших стипендиатов COMP работают с курсами на местах. В будущем обучение будет включать в себя больше возможностей для взаимодействия, таких как посещение виртуальных классов, тем более что количество онлайн-курсов по композиции в нашем университете продолжает расти. Расширение наших сценариев даст стипендиатам возможность изучить множество потенциальных решений, которые можно добавить в свой инструментарий, вместо того, чтобы давать им только один правильный ответ.Поскольку наши консультанты положительно отреагировали на конкретные планы действий, данные в связи с недопониманием и работой с учащимися, испытывающими трудности, мы уверены, что продолжим расширять нашу игру Twine, чтобы включить больше сценариев для будущего обучения сотрудников COMP.

Включение мультимодальных компонентов за пределами текста с гиперссылками в интерфейс Twine также способствует интерактивности для геймеров. Возможности расширения включают кодирование Twine для встраивания изображений, аудио и видео вместе с самим текстом.Хотя было принято решение сохранить пилотную версию Twine минималистичной, чтобы сосредоточить внимание на линейном повествовании, будут рассмотрены другие мультимодальные компоненты, чтобы улучшить иммерсивный опыт игры для наших товарищей по COMP. Это также может побудить участников не торопиться, исследовать все возможные ответы для каждого сценария и полностью завершить игру. Хотя сам Twine можно использовать бесплатно и требует минимальных знаний в области программирования, начальное время, необходимое для изучения того, как эффективно использовать Twine, может быть причиной беспокойства для других организаций, стремящихся внедрить подобное обучение.Более сложные игровые проекты, включающие аудио и визуальные эффекты, потребуют дополнительного времени, чтобы изучить необходимые коды, а затем применить их в интерфейсе Twine.

Также необходимо внести дополнительные изменения в процесс оценки после обучения. Наша первоначальная оценка была ответом на дискуссионную площадку, на которой стипендиаты COMP поделились своей реакцией на сам тренинг Twine. Хотя обучение проводилось в начале семестра, чтобы подготовить наших стипендиатов к классным сценариям, мы понимаем, что более всесторонняя оценка этого обучения должна проводиться в конце семестра, когда стипендиаты могут более откровенно рассказать о том, насколько эффективно Игра Twine подготовила их к взаимодействию преподавателей и студентов во время визитов в класс.Будущие итерации должны включать в себя оценку в конце семестра, чтобы оценить эффективность нашей симуляции Twine для активной подготовки стипендиатов к различным сценариям, с которыми они могут столкнуться в классе.

Кроме того, недавняя пандемия COVID-19 изменила то, как центры написания и преподаватели работают в университетах. Поскольку наш собственный центр перешел на оперативные консультации и посещения стипендиатов COMP в режиме онлайн, любые будущие итерации должны будут включать сценарии, относящиеся к онлайн-взаимодействиям и гибридным классам.Такое обучение также может быть интересно другим письменным центрам вместо их традиционных процедур личного обучения, поскольку обучение Twine можно легко пройти, работая удаленно.

Заключение

В целом, видеоигры — это творческий способ обучения наставников и содействия практическому применению навыков и теорий в работе центра письма. Поддерживая заявление Богоста (2007) о видеоиграх, сочетающих в себе как реальные, так и воображаемые системы, наша игра Twine творчески дополнила более традиционные практические занятия, помогая стипендиатам COMP адаптироваться к работе в различных классах окружающей среды.Это творческое дополнение следует за предыдущими попытками использования ролевых игр и технологий для продвижения традиционных методов обучения в центрах письма. Как отмечает Фаррелл (1987), компьютер предоставляет пространство как для сотрудничества с коллегами, так и для того, чтобы дистанцироваться от наших писательских работ. Глассман (1985) отметил потенциал созданных наставниками видеороликов для использования ролевых игр с целью улучшения обучения. Точно так же игры Twine могут допускать более ограниченную ролевую игру, но использование такого мультимодального инструмента дало возможность нашим сотрудникам COMP взаимодействовать друг с другом виртуально через общий игровой процесс, одновременно действуя как инсайдер, так и аутсайдер в сценариях. что они занимались.

Наша оценка Twine продемонстрировала, как стипендиаты программы COMP, которые уравновешивают заявление Северино и Найта (2007) о «двойном гражданстве», могут извлечь выгоду из обучения по конкретному сценарию в отношении недопонимания преподавателей и невосприимчивых студентов. Анализ опыта консультантов с игрой также продемонстрировал, как онлайн-обучение видеоиграм способствует развитию профессиональных навыков на рабочем месте и может способствовать взаимоуважительным отношениям между преподавателями, студентами и стипендиатами COMP.Основываясь на успехе нашего первого Twine, наши будущие учебные модули COMP Fellow будут включать интерактивные видеоигры в качестве дополнительного творческого метода обучения. Кроме того, наш Twine демонстрирует постоянный потенциал таких творческих методов в будущем, поскольку центры письма изобретают новые способы использования видеоигр и других альтернативных методов обучения в своей практике.

Список литературы

Армстронг, М. Б., и Ландерс, Р. Н. (2017). Оценка игрового обучения: использование повествования для улучшения реакции и обучения. Simulation & Gaming, 48 (4), 513–538. https://doi.org/10.1177/1046878117703749

Блейзер, С. (2015). Обучение персонала центров письма двадцать первого века: преподавание и обучение для инклюзивной и продуктивной повседневной практики. The Writing Center Journal, 35 (1), 17-55.

Богост, И. (2007). Игры с убеждением: выразительная сила видеоигр. MIT Press.

Боуман Смит, Дж. (2005). Обучение наставников как рефлексивная практика: постановка и решение проблем. Информационный бюллетень Writing Lab, 29 (8), 13-15.

Карпентер, Р. и Гриффин, М. (2010). Изучение второй жизни: последние разработки в центрах виртуального письма. Информационный бюллетень Writing Lab, 34 (7), 8-12. https://www.wlnjournal.org/archives/v34/34.7.pdf

Чарский Д. (2010). От образовательно-развлекательных к серьезным играм: изменение в использовании игровых характеристик. Игры и культура, 5 (2), 177–198. https://doi.org/10.1177/1555412009354727

Колби, Р.С. (2017). Игровая педагогика на уроках письма. Computers and Composition, 43, 55-72. https://doi.org/10.1016/j.compcom.2016.11.002

Корбетт, С. Дж. (2005). Создание шума: сила и авторитет равных на месте. В C. Spigelman & L. Grobman (Eds.), О местонахождении: теория и практика обучения письму в классе. Издательство Университета штата Юта.

Де Винтер, Дж. И Ви, Стефани. (2008). Нажмите Enter, чтобы «сказать»: Использование second life для обучения критической медиаграмотности. Computers and Composition, 25 (3), 313-322. https://doi.org/10.1016/j.compcom.2008.04.003

Эрлз Т. и Райан Л. (2019). Преподавание, обучение и практика в центре письма. В книге К. Г. Джонсона и Т. Роггенбака (ред.), Как мы учим учителей письму: Коллекция цифрового издания WLN . Получено 2 апреля 2020 г. с https://wlnjournal.org/digitaleditedcollection1/EarlesRyan.html

Фаррелл П. (1987). Писатель, наставник и компьютер: уникальные отношения. The Writing Center Journal, 8 (1), 29-33.

Фридхофф, Дж. (2014). Распутывая шпагат: платформенное исследование. Материалы международной конференции DiGRA 2013: Исследования игр для удаления фрагментов , 7, 1-10.

Грир М., Литл Дж., Шрусбери Э. и Дворжак К. (2019). Обучение большого персонала центра письма и коммуникации с помощью онлайн-модулей Blackboard: планирование, реализация и оценка. The Peer Review, 3 (2).Получено 30 марта 2020 г. с сайта http://thepeerreview-iwca.org/issues/issue-3-2/educating-a-large-writing-and-communication-center-staff-through-online-blackboard-learning-modules. -планирование-реализация-и-оценка /

Глассман, С. (1985). Обучение равных наставников с помощью видео. The Writing Center Journal, 5/6 (2/1), 40-45.

Хейлс, К. (2 января 2007 г.). Электронная литература: что это? Организация электронной литературы. https: // eliterature.org / pad / elp.html

Лю Б. Л. и Мандес Х. (2005). Идея письменного центра соответствует реальности обучения в классе. В C. Spigelman & L. Grobman (Eds.), О местонахождении: теория и практика обучения письму в классе. Издательство Университета штата Юта.

Лохман Д. (1986). Игра и игра: значение для центра письма. The Writing Center Journal, 7 (1), 11-18.

Мэттисон, М. (2006). Миссия может быть улучшена: дальнейшее развитие идей по обучению консультантов. Информационный бюллетень Writing Lab, 31 (1), 10-15. 31.1.pdf (wlnjournal.org)

МакГлаун, С. К. (2008). Возвращение «игры» к ролевой игре: обучение наставников посредством интерактивного выступления. В К. Дворжак и С. Брюс (ред.), творческих подходов к работе центра письма. Hampton Press, Inc.

Монфор, Н. (2003). Маленькие извилистые пакеты: подход к интерактивной фантастике. MIT Press.

Пармитер, Т. К., и Морган, В. М. (2014). Тяга и трудное обучение: практика мест, где застряли в репетиторстве, встроенном в курс.В: Р. Карпентер, С. Уиддон и К. Дворак (ред.), Praxis, 12 (1). Получено 4 мая 2020 г. с сайта http://www.praxisuwc.com/parmiter-morgan-121

Ристоу Б. и Дикинсон Х. (2014). (Пере) формирование семинара по подготовке репетиторов на основе учебной программы: предложение по дизайну курса. В: Р. Карпентер, С. Уиддон и К. Дворак (ред.), Praxis, 12 (1). Получено 30 августа 2020 г. с http://www.praxisuwc.com/ristow-dickinson

Солтер, А. (11-13 мая 2016 г.). Игра в сочувствие: представление и опыт эмоционального роста с помощью игр Twine [презентация на конференции].Международная конференция IEEE по серьезным играм и приложениям для здоровья, 2016 г., Орландо, Флорида, США.

Сингер М., Бреолт Р. и Уинг Дж. (2005). Контекстуализация вопросов власти и перспектив: письменное обучение в классе в рамках учебной программы. В C. Spigelman & L. Grobman (Eds.), О местонахождении: теория и практика обучения письму в классе. Издательство Университета штата Юта.

Северино, К. и Найт, М. (2007). Изучение педагогики центра письма: написание программ для стипендиатов в качестве представителей центра письма.В W. J. Macauley, Jr., & N. M. Cresskill (Eds.), Marginal Words, Marginal Work? Репетиторство Академии по работе центров письма (стр. 19-34). Хэмптон Пресс.

Тримбур Дж. (2010). Многоязычность, социальное будущее и писательские центры. Writing Center Journal, 30 (1), 88-91.

Вебстер К. и Хансен Дж. (2014). Огромный потенциал, неравномерные результаты: выявление факторов, влияющих на успех репетиторства, встроенного в курс. В Р. Карпентер, С. Уиддон и К.Дворжак (ред.), Praxis, 12 (1). Получено 4 мая 2020 г. с сайта http://www.praxisuwc.com/webster-hansen-121

Отец, умирающий сын и поиски самой глубокой видеоигры за всю историю

Грин и Ларсон укрепили свою дружбу во время игрового джема 2011 года, организованного Ларсоном для продвижения разработки того, что он назвал «значимыми играми». По предложению Эми Райан создал Giga Wife , простую игру в стиле Тамагочи, в которой игроки нажимали кнопки, чтобы показать своим виртуальным супругам романтические жесты.В пояснительном эссе он подчеркнул важность семейной осознанности, признавшись, что слишком часто принимал Эми как должное. «Большую часть своей жизни я потратил на то, чтобы брать и преследовать свои желания, в отличие от того, чтобы отдавать и искать ее», — писал он. «Я говорю ей, что люблю ее каждый день. Но я не уверен, что всегда делаю это для нее. Иногда я делаю это не по долгу службы ». Со своей стороны, Ларсон создал игру, основанную на философии молинизма, которая предполагает, что Бог учитывает свободную волю, зная, как мы будем реагировать на определенные условия, а затем реконструируем мир, чтобы создать эти условия.В игре Ларсона игрокам нужно было создать среду, которая заставляла экранного персонажа споткнуться о бревно и приземлиться рядом с бабочкой, тем самым разжигая страсть к лепидоптерологии на протяжении всей жизни.

Вскоре дуэт заговорил о совместной работе. Обдумав несколько идей, Грин предложил сделать игру о Джоэле. Ларсон сразу пришел в восторг. «Мы оба чувствовали себя обязанными это сделать», — говорит Грин. Осенью 2012 года Ларсон объявил Грину, что он откажется от всей своей контрактной работы и в течение года будет жить на свои сбережения, чтобы работать над игрой.

«Он сказал:« Я чувствую необходимость в моем духе. Я думаю, ты должен сделать это и сделать это сейчас, и я хочу помочь тебе », — говорит Эми. «Кто так делает? Они знали друг друга и работали вместе, но не то чтобы они были лучшими друзьями. Это было просто невероятно ».

Видеоигра стала основным методом Грина справиться с болезнью Джоэла, а также его связью с сыном, которого он изо всех сил пытался понять.

Зеленые внимательно посмотрели на свои финансы и решили, что они могут позволить Райану отказаться от работы по контракту и потратить три месяца на работу над That Dragon, Cancer .Но когда это время подошло к концу, Эми не могла заставить себя попросить его вернуться к работе. «Я помню, как думала:« Это самая глупая вещь, которую я когда-либо делала », — говорит она. «Жить на сбережения до тех пор, пока у нас ничего не останется — этого нельзя делать с умирающим ребенком. Вы вообще не можете этого сделать! Но у меня было такое убеждение, что мне нужно позволить ему это сделать ».

К началу 2013 года Грин и Ларсон начали показывать сцены из игры потенциальным спонсорам — острая необходимость, поскольку к этому моменту Зеленые уже прожигали свои сбережения и жили за счет пожертвований и ссуд от друзей.Одна из их первых встреч была с Келли Сантьяго, давней знакомой Ларсона, которая вела работу с разработчиками консоли Ouya, финансируемой Kickstarter. Сантьяго ранее была соучредителем Thatgamecompany, создателя кроссоверов арт-хауса Flower и Journey , и ее сразу же заинтересовал проект Грина и Ларсона. «Через пять минут я мысленно отменяла все свои собрания, потому что хотела потратить столько времени, сколько мне нужно, чтобы обсудить это с ними», — говорит она.В конце концов Сантьяго согласился профинансировать проект, предоставив Грину и Ларсону достаточно денег, чтобы не только поддержать себя, но и нанять еще трех разработчиков для совместной работы над ним. (Деньги, наряду с некоторыми другими грантами, действовали до ноября 2014 года, после чего команда собрала на Kickstarter более 100 000 долларов, чтобы завершить игру.)

Грин привык превращать свою жизнь в искусство. Он и Эми уже сняли короткометражный фильм, основанный на их опыте с Джоэлом, и самостоятельно опубликовали детскую книгу под названием Он еще не мертв .Теперь он направил свое разочарование, страх, любовь и надежду на разработку серии интерактивных задач. Одна из предварительных идей заключалась в том, что игроки изо всех сил пытались вставить трубку для кормления в нос Джоэла. Другой, названный «Автонастройка шума», высмеивал шквал благонамеренных советов — пробовали ли вы кислородную терапию? Вы пробовали отказаться от сахара? — они получили это за долгие годы. Грин написал мини-игру, в которой игроки могли стрелять по целям, которые представляли собой ужасные решения, которые он и Эми были вынуждены принять: подвергнуться ли еще одному раунду облучения, несмотря на ущерб, который он может нанести позвоночнику Джоэла, следует ли давать Джоэлю противосудорожное лекарство, которое могло вызывают периферическую слепоту.

Со временем Этот Дракон, Рак стал основным методом Грина справиться с болезнью Джоэла, а также способом сохранить связь со своим сыном, с которым он изо всех сил пытался познакомиться. В реальной жизни Джоэл не мог говорить о своих чувствах, позволяя Грин гадать о его мыслях и эмоциях. Особенно озадачивала реакция Джоэла на лучевую терапию. Дети обычно ненавидели, когда их помещали на каталку внутри гигантского линейного ускорителя, сопротивлялись анестезии, дрались и царапали своих родителей и врачей каждый раз, когда они входили в комнату.Но Джоэлю это нравилось. Он стал нетерпеливым в приемной, и когда доктора пришли за ним, его лицо просветлело, более взволнованного, чем когда-либо видели его родители. Грин не мог понять, почему Джоэл с таким энтузиазмом воспринял анестезию, но он написал сцену, в которой представлял себе приключения, которые Джоэл мог бы переживать в его сознании — кататься на звериных животных, хихикать и мчаться по космосу.

Согласно первоначальному замыслу Грина, игра закончится тем, что вы, игрок, столкнетесь с множеством десятков рычагов.Какое-то время вы дергали и дергали их, пытаясь распознать закономерность, которая откроет вывод игры. Через несколько минут камера сдвинется вверх, обнажив заднюю часть консоли, ее провода изношены и отсоединены. Рычаги были фальшивыми, за все стоял дизайнер игры, и вы были вынуждены признать, что бессильны повлиять на результат.

Этот вывод возник непосредственно из религии зеленых, их веры в то, что воля Бога находится за пределами человеческого понимания, что мы действуем в рамках божественного плана, на который мы можем или не можем иметь власть влиять.Даже когда они использовали все возможные медицинские варианты, их агония была несколько облегчена убеждением, что судьба Иоиля в конечном итоге находится в руках Бога. «С Богом нам не нужно делать правильные вещи или говорить правильные вещи, чтобы каким-то образом« заработать »его исцеление», — написала Эми в онлайн-дневнике вскоре после первой биопсии Джоэла. Пока Райан работал над своей игрой, Зеленые продолжали верить, что они находятся на пороге чуда: выживания и выздоровления Джоэла вопреки всей медицинской науке.

Но затем, к концу 2013 года, у Джоэла появилась новая опухоль возле ствола мозга, и его здоровье начало быстро ухудшаться.Он изо всех сил пытался сохранить равновесие. Его правый глаз заметно повернулся внутрь. У него начались судороги и затруднение глотания. В январе 2014 года онкологи Джоэла сказали его родителям, что опухоль неизлечима. Зеленые поехали в Сан-Франциско, чтобы принять участие в экспериментальных испытаниях фазы I нового препарата, но они не увенчались успехом. 12 марта 2014 года по рекомендации медсестры хосписа Зеленые вынули трубку для кормления, которая была единственным источником пищи для Джоэла. Той ночью они устроили у себя дома вечер молитвы и песен.