Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Как убрать обвисший: Как убрать обвисший живот в домашних условиях?

Содержание

Как убрать обвисший живот — Центр эстетической медицины SlimClinic

Обвисшая кожа на животе – это достаточно распространенная проблема. Причем как среди женщин, так и среди мужчин, особенно пожилого возраста. Происходить это может по разным причинам. Поэтому и способы устранения лишнего жира и обвисшей кожи в каждом отдельном случае будут свои.

Квалифицированный врач-диетолог поможет правильно определить причину и назначит эффективное лечение.

Почему живот начинает обвисать?

Ответов на вопрос, почему обвисает живот, несколько. Причиной может являться:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • неправильное питание, ожирение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • психологические расстройства;
  • заметное увеличение массы тела во время беременности и др.

Поэтому прежде чем начать лечение, важно определить причину. Более того, после его окончания необходимо устранить ее. Тогда больше не придется задаваться вопросом о том, как избавляются от обвисшего живота.

Вследствие определенных обстоятельств организм перестает справляться с правильной переработкой жиров, в области живота начинают откладываться жировые клетки, кожа растягивается. Это выглядит неэстетично, кроме того, доставляет человеку различные неудобства, вызывает новые проблемы.

Обвисший живот: опасность для здоровья

Вопросом, как убрать обвисший живот, должны задаваться все, кто столкнулся с данной проблемой, а также их близкие. Почему? Дело в том, что жир будет только увеличиваться, это может легко привести к различным эндокринным и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Более того, из-за наличия объемного обвисшего живота может произойти опущение внутренних органов, поскольку мышцы теряют способность удерживать их в обычном положении. При этом вышерасположенные органы начнут давить на нижние.

С годами такая картина становится только хуже, у женщин даже может произойти выпадение матки.

Как избавиться от обвисшего живота?

С достаточно заметным животом уже не получится справиться с помощью физических упражнений и диеты, хотя они и являются составляющими комплексного лечения. Предлагаем узнать, как убирают обвисший живот в Центре эстетической медицины SlimClinic.

Существует много методов, но при наличии данной проблемы специалисты чаще всего назначают ультразвуковую липосакцию, массаж живота и обертывания.

  • Ультразвуковая липосакция – это безоперационный метод удаления жировых клеток. Они просто разрушаются из-за воздействия ультразвуковых волн. Данная процедура – отличное решение для тех, кто интересуется, как быстро убрать жировые отложения. Необходимый результат достигается всего за 2-3 сеанса.
  • Большую пользу каждому пациенту принесет массаж живота. Это может быть лечебный массаж для похудения, баночный вакуумный или ручной антицеллюлитный массаж. Такие сеансы помогут избавиться от лишнего жира, нормализовать кровообращение, придать упругость коже.
  • Еще один распространенный вид – медовый массаж, который дополнительно делает кожу нежной, бархатистой.
  • Эффективным способом избавления от лишнего жира на животе также являются различные обертывания: шоколадное, медовое, фруктовое, грязевое, водорослевое. Последнее считается наиболее полезным, поскольку дополнительно улучшает кровообращение, обмен веществ, очищает поры и положительно влияет на нервную систему.

Добавим, что обертывания бывают холодными и горячими, каждый тип обладает своими уникальными свойствами.

В центре SlimClinic регулярно проводятся акции, позволяющие заметно сэкономить на процедурах. А хорошее настроение всегда усиливает положительный эффект! Однако помните: чтобы не утратить вновь приобретенную красоту, важно следить за собой после похудения.

Нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, выполнять упражнения на мышцы пресса и сохранять психологическое равновесие.

Как убрать обвисший живот?

Ответ на вопрос, как убрать обвисший живот, интересует не только женщин, но и представителей сильной половины человечества. Обычно проблемы с фигурой появляются у мужчин после 30 лет. При отсутствии регулярных физических занятий мышцы и кожа начинают постепенно обвисать. Если же к этому добавляется неправильное питание и систематическое употребление пива, то очень быстро мужчину начинает «украшать» весомый животик, избавиться от которого бывает очень непросто.

Многие мужчины сомневаются, можно ли подтянуть обвисший живот. Однако диетологи и спортинструкторы имеют на этот счет однозначный ответ: при правильном комплексном подходе мужчина может избавиться от некрасивого обвисающего живота и стать стройнее и привлекательнее.

Как избавиться от обвисшего живота?

Те мужчины, которые усиленно ищут, как подтянуть обвисший живот, должны быть готовы к тому, что сделать это будет непросто. Потребуются определенные силы и затраты времени. В комплекс по улучшению физической формы входят такие задачи:

  1. Подбор правильного рациона. В мужском теле лишний жир откладывается в первую очередь в районе боков и живота. Жировые клетки могут расти до бесконечности, превращая тело в рыхлую массу. Поэтому в течение дня необходимо потреблять столько калорий, сколько организм сможет их израсходовать. Представителям профессий, связанных с физическим трудом, можно питаться более калорийной пищей. А работникам офисов следует отдавать предпочтение растительным продуктам.
  2. Кроме этого следует полностью отказаться от фаст-фуда, газированных сладких напитков, жирной пищи, и, конечно, алкогольных напитков и пива.

    Каждый мужчина должен начинать день с плотного завтрака. Последний прием пищи должен быть часа за два до сна и содержать минимальное количество калорий.

    Следует учитывать, что пища должна быть разнообразной и содержать все важные для организма вещества. В противном случае в организме будет наблюдаться дефицит необходимых веществ, что будет вызывать постоянный голод.

  3. Увеличение физических нагрузок. Многие мужчины имеют свой автомобиль, который лишает их возможности пройтись пешком. Необходимо найти время и возможности для пеших прогулок, плавания, катания на велосипеде, а также спортивных игр на выходных: волейбола, футбола, баскетбола. Утренняя зарядка и вечерняя прогулка увеличат расход калорий, улучшат кровообращение и подтянут дряблые мышцы.
  4. Специальные упражнения для различных мышц пресса.

Хорошими упражнениями для ответа на вопрос, как подтянуть обвисший живот в домашних условиях, являются такие:

  1. И.п. лежа на животе, необходимо подняться на руках и остаться в таком положении, сколько хватит сил. Мышцы живота должны во время выполнения упражнения вибрировать от нагрузки.
  2. И.п. стоя, ноги на ширине плеч. Надо делать наклоны в разные стороны, вперед и назад по 10 раз. После этого делаются круговые движения туловищем. Для лучшего результата можно использовать гантели или гриф от штанги.
  3. И.п. лежа на спине, руки за головой. Выполняем известное движение «велосипед», пока не заболит пресс. После этого перерыв пару минут и повторить подход. Всего надо сделать три подхода.
  4. И.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Поднимаем таз, чтобы тело образовало прямую линию и задерживаемся в таком положении на полминуты. Немного отдыхаем и делаем еще два подхода.
  5. И.п. вис на турнике. Поднимаем ноги и руки вверх в быстром темпе. Количество повторов зависит от физической подготовки.

Этот же комплекс упражнений подходит и для тех, кто думает, как убрать обвисший живот после похудения. Все упражнения необходимо повторять столько раз, сколько есть сил, постепенно увеличивая нагрузку.

 

Как убрать живот после родов: ТОП-5 эффективных способов

Изменения женского тела после беременности и родов абсолютно нормальны и естественны, а девушки с тонкой талией и подтянутым прессом спустя месяц после родов – всего лишь результат умелого фотошопа. Увеличение и дряблость живота, растяжки на теле, лишний вес – то, с чем сталкивается каждая мама после рождения малыша. Однако не стоит опускать руки: прежнюю стройность и красоту можно вернуть. Как это сделать правильно, эффективно и без вреда для здоровья, мы сегодня обсудим.

Причины обвисания живота

Обвисший живот в первые месяцы после родов – норма, поскольку после рождения малыша матка сокращается медленно и достигает своего «небеременного» размера в среднем спустя 40 дней. Только сравните: масса матки до беременности составляет 40-80 г, а сразу после родов – около 1,2 кг! Естественно, она занимает больше места в брюшной полости и нарушает красивые пропорции женской фигуры.

Кроме того, неэстетичный вид брюшной стенки имеет такие предпосылки:

  1. Избыточный вес. Из-за набора лишних килограммов во время беременности на талии откладывается много жировых отложений, которые обвисают после родов. Напоминаем, что норма прибавки массы за время вынашивания ребенка – около 10-12 кг, а все, что больше этой цифры, – признак переедания, гиподинамии, отеков и других проблем, которые должен вовремя выявлять гинеколог.
  2. Слабо развитые мышцы пресса. Если женщина никогда не занималась фитнесом и вела сидячий образ жизни, у нее нет крепкого мышечного корсета, который бы поддерживал внутренние органы брюшной полости, поэтому обвисший живот выражен намного сильнее.
  3. Повторные роды. При частых беременностях мышцы пресса становятся слабыми. Кожа сильно растягивается даже при правильном уходе за телом и небольшом наборе веса. Поэтому длительно сохраняющийся живот у многодетных мам – обычное явление.
  4. Возрастные изменения. У женщин, которые рожают после 35-40 лет, кожа и мышцы более дряблые, поэтому у них сильнее обвисает живот. Восстановить прежнюю форму им сложнее, чем 20-25-летним девушкам.
  5. Диастаз мышц. Под этим термином подразумевают расхождение прямых мышц живота и расширение его белой линии – тонкой сухожильной перемычки, расположенной посередине брюшного пресса, от грудины до лобковой области. Беременность и роды могут спровоцировать появление диастаза либо усугубить уже имеющуюся проблему.

Когда можно начинать возвращаться в форму

Основной момент, который нужно учитывать, – вид родов. Если у вас были естественные роды без травм промежности и других осложнений, спустя 6-8 недель можно начинать легкие упражнения. Чтобы убрать живот после кесарева сечения, придется подождать 3-4 месяца, пока заживут швы и организм полностью восстановится. Обратите внимание, что здесь идет речь о несложных упражнениях без утяжелителей. Заниматься спортом с интенсивными нагрузками можно не раньше 5-6 месяцев после родов.

Любые другие способы борьбы с неидеальной фигурой, если они не предполагают активную физическую нагрузку и сильное воздействие на брюшной пресс, можно внедрять в повседневную жизнь уже с первых недель послеродового периода.

Что делать, чтобы убрать живот

Чтобы скорректировать послеродовые изменения фигуры, нужно настроиться на продолжительную и комплексную работу. Далее собран наш рейтинг ТОП-5 реально работающих способов, которые помогут убрать живот и вернуть привлекательные очертания этой части вашего тела.

№1 – Упражнения для живота после родов

Тренировки – самый эффективный способ подтянуть и укрепить мышцы, получить привлекательное и стройное тело, как до беременности. Чтобы занятия приносили только пользу, нужно следовать таким правилам:

  1. Начинать тренировки спустя 2-2,5 часа после еды при условии хорошего самочувствия, отсутствия болезненности в надлобковой зоне и других признаков недомогания.
  2. Надевать удобную, не стесняющую движения одежду и обязательно использовать кроссовки, если планируются упражнения в вертикальном положении.
  3. Начинать тренировку с общей разминки длительностью 5-7 минут, чтобы подготовить мышцы.
  4. В первые недели занятий делать минимальное число подходов, постепенно увеличивая их количество по мере повышения тренированности.
  5. Больше обращать внимание на качество выполнения упражнений, а не на количество повторов.

Сложнее всего после родов убрать низ живота, поскольку анатомически у женщин в этой зоне скапливается больше всего жировых отложений. Чтобы добиться плоского пресса, нужны активные тренировки, которые можно начинать спустя 3-4 месяца после рождения ребенка. Лучшие упражнения для этой проблемной зоны показаны на картинке.

Как убрать живот после родов при диастазе

Диагностику диастаза можно сделать в домашних условиях: лягте на спину с согнутыми в коленях ногами, слегка приподнимите голову и плечи над полом. Оставаясь в таком положении, прощупайте пальцами брюшную стенку по срединной линии чуть выше пупка, постепенно спускаясь ниже. В норме в течение года после первых родов сохраняется расхождение на 1-1,5 пальца, а после вторых и последующих – до 2-3 пальцев.

При диастазе любые тренировки на мышцы пресса категорические запрещены.

При диастазе нужно выполнять упражнения на укрепление мышечного корсета спины, глубоких мышц живота и мускулатуры тазового дна. Перед началом тренировок стоит посетить врача, который подберет правильный комплекс упражнений, а при сильном диастазе может назначить хирургическую коррекцию.

№2 – Правильное питание

Некоторые женщины в стремлении быстро вернуть прежние формы тела садятся на строгие диеты и резко ограничивают калорийность рациона. Так делать запрещено, особенно если вы кормите ребенка грудью. После родов организм должен восстановиться.         Для этого нужны белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в достаточных количествах. Ограничение в еде в сочетании с недосыпом и усталостью чревато нарушениями лактации. эЭто слишком высокая цена за потерю жира на животе, ведь вернуться в форму можно более щадящими методами.

Калорийность рациона кормящей мамы – около 2500-3000 ккал. Это может показаться большой цифрой, но около 400-600 ккал в сутки уходит на продукцию молока.

Если вы хотите сбросить вес, калорийность урезать не нужно, однако стоит побеспокоиться о качестве потребляемой пищи. Чтобы убрать живот, питание должно состоять из белков, сложных углеводов и небольшого количества жиров. От избытка мучного, сладкого и жирного лучше отказаться. Это будет полезно и маме, и малышу, поскольку потребление вредных продуктов сказывается на составе грудного молока.

И еще несколько полезных советов по организации питания:

  • ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы не допускать сильного чувства голода;
  • в основные приемы пищи стоит сочетать белки со сложными углеводами – так организм получит больше энергии, и вы дольше будете чувствовать сытость;
  • постарайтесь максимально тщательно пережевывать пищу и не есть на ходу хотя бы в те моменты, когда малыш спит;
  • всегда имейте дома свежие фрукты, которые можно использовать для быстрого перекуса вместо вредных сладостей;
  • приучите себя выпивать по 1,5-2 л воды в день – это хорошо и для похудения, и для выработки грудного молока.

№3 – Массаж и самомассаж

Начинать массаж живота можно спустя 1,5-2 месяца после родов. Перед этим обязательно получить разрешение врача. Около 8-10 сеансов у опытного массажиста помогут улучшить внешний вид, укрепить мышечный корсет и подтянуть кожные складки.

Убрать отечность и улучшить рельефность тела помогает лимфодренажный массаж. Это безвредная и безболезненная процедура, которая влияет на глубокие ткани, ускоряет циркуляцию лимфы в организме, способствует ее оттоку от нижней половины тела. Его стоит включать в комплексные программы борьбы с обвисшим животом, объединяя с другими видами массажа и косметологическими процедурами.

Если пойти к массажисту пока нет возможности, подойдет самомассаж живота, с которым справится каждая женщина. Достаточно выполнять такой комплекс движений в течение 15-20 минут 2-3 раза в неделю:

  • круговые поглаживания обеими руками с постепенным усилением давления на переднюю брюшную стенку;
  • осторожные разминания мышц подушечками пальцев по направлению от надлобковой зоны к ребрам;
  • более интенсивные разминания кожи и мягких тканей от боков к пупку;
  • активные «пилящие» движения ребрами ладоней по всему животу;
  • разминания передней брюшной стенки костяшками пальцев;
  • круговые поглаживания в завершение сеанса для расслабления мышц.

№4 – Бандаж для живота

Бандаж рекомендуется всем женщинам в послеродовом периоде. Он способствует более быстрому сокращению мускулатуры матки и уменьшению ее в размерах, предотвращает прогрессирование диастаза прямых мышц, облегчает повседневную двигательную активность. Правильно подобранное изделие снимает боли в спине и помогает поддерживать ровную осанку.

Начинать ношение эластичного корсета нужно уже в первые дни после рождения малыша. Сначала следует проконсультироваться с гинекологом, который подскажет, как правильно выбрать бандаж, как долго и как часто его носить. Особенно необходимо изделие женщинам после кесарева сечения, поскольку оно способствует быстрому заживлению тканей и не дает швам разойтись во время физической активности.

Бандаж не убирает живот после родов, а лишь выполняет функцию временного каркаса и поддерживает органы брюшной полости в правильном положении.

Однако бандаж не так безвреден, как может показаться. Его разрешается носить не более 12 часов в сутки. Каждые 3-4 часа нужно снимать изделие, чтобы восстановить кровообращение и дать телу отдохнуть. Если вы чувствуете, что пояс слишком сдавливает тело, мешает дышать, двигаться или принимать пищу, нужно застегнуть его в более свободное положение, а если регуляции размера нет – сменить изделие.

№5 – Косметологические процедуры

Различные обертывания, скрабы и кремы используются, чтобы убрать лишнюю кожу живота после родов. Правильный уход за телом повышает эластичность и тонус кожного покрова, увеличивает эффективность от массажа и спортивных занятий. Важно применять средства от растяжек после родов, чтобы устранить мелкие эстетические недостатки.

Хорошая новость: многие методики можно применять дома, не тратя время на походы к специалисту, поскольку молодой маме крайне сложно выкроить несколько часов в день на бьюти-процедуры. Эффективные средства народной медицины для плоского живота после родов:

  1. Солевой скраб. Средство отшелушивает омертвевшие клетки, стимулирует кровообращение и играет роль массажера поверхностных слоев кожи, поэтому такие скрабы хорошо подтягивают складки на животе. Процедуру можно делать каждые 3-4 дня. Для видимого эффекта потребуется около 10 сеансов.
  2. Горчичные обертывания. Суть любого обертывания заключается в локальном «парниковом эффекте», который устраняет отеки, улучшает микроциркуляцию в тканях и насыщает кожу полезными веществами. Выполнение обертываний 2-3 раза в неделю улучшает результаты упражнений и массажа, помогает немного уменьшить растяжки.

Косметологические компании выпускают кремы для проблемных зон, которые интенсивно питают и увлажняют кожу, стимулируют кровообращение и обмен веществ, усиливая жиросжигание. Лучшие выбирать средства от премиальных брендов, поскольку в них более качественные и насыщенные составы, соответственно, они дают быстрый и заметный эффект. Хорошие продукты для обвисшего живота после родов есть у COLLISTAR, Kiehl’s, Lancome, BIOTHERM.

Аппаратные методики

Врачи-косметологи предлагают женщинам разнообразие неинвазивных и малоинвазивных процедур, которые хорошо подтягивают кожу и ускоряют восстановление фигуры после родов. Варианты безоперационной подтяжки послеродового живота:

  • RF-лифтинг – радиоволновое прогревание глубоких слоев кожи, что повышает синтез коллагена, подтягивает и тонизирует кожные покровы;
  • мезотерапия – внутрикожные уколы аминокислотных и витаминных коктейлей, которые стимулируют образование коллагена;
  • озонотерапия – введение кислородно-озоновой смеси под кожу является хорошим способом борьбы с жировыми отложениями на животе;
  • липолитическая терапия – инъекции веществ, расщепляющих жиры, помогают устранить проблемные зоны, особенно низ живота, который у женщин уходит медленнее всего.

Аппаратные процедуры – не панацея, а дополнительная помощь к основным методам борьбы с обвисшим послеродовым животом.

Что делать, если живот не уходит

Не стоит отчаиваться, если пресс не становится плоским после нескольких недель занятий. Восстановление эстетики тела – длительный процесс, и к этому нужно быть готовой. После первой беременности живот уходит спустя 2-4 месяца после родов, а чтобы убрать его после 2 родов, потребуется полгода и дольше, особенно если есть большой избыточный вес или диастаз.

Еще один важный момент: тип телосложения. При фигуре «песочные часы» или «груша» живот обычно менее выражен и быстрее исчезает, поскольку он не является основной зоной жироотложения. А вот при типе фигуры «яблоко» в области талии наблюдаются максимальные количества жировых складок, поэтому таким женщинам придется больше потрудиться для достижения желанной стройности.

Пластическая операция

Многие клиники эстетической хирургии при неэффективности спорта и массажа предлагают клиентам пройти хирургическую коррекцию талии и живота – абдоминопластику. Существуют разные виды операций с учетом степени обвисания кожи и других недостатков фигуры. Правильно выполненное вмешательство имеет хорошие косметические результаты. При абдоминопластике врачи удаляют избыточные кожные складки и жировые отложения, ликвидируют дефекты – крупные послеродовые растяжки, рубцы и шрамы.

Не забывайте, что абдоминопластика – серьезное оперативное вмешательство, которое требует длительного периода реабилитации. Перед согласием на операцию тщательно взвесьте все «за» и «против».

Если вы в ближайшие несколько лет планируете еще одну беременность, то проведение абдоминопластики лучше отложить. В противном случае оставшиеся после вмешательства шрамы будут растягиваться и деформироваться при повторном увеличении живота. Это вызовет серьезный дискомфорт и нивелирует достигнутые эстетические результаты.

Мысли напоследок

В нелегком деле восстановления плоского живота после родов самое главное – не забывать про моральный настрой и душевное равновесие. Именно это тело подарило вам возможность выносить желанного малыша и познать счастье материнства, в сравнении с которым меркнут недовольства от эстетических несовершенств фигуры.

Принять и полюбить себя в любом размере одежды и с любой внешностью – вот ключ к психологическому комфорту и хорошему настроению молодой мамы. Когда вы полюбите себя, появится сильная мотивация улучшать свое тело и заботиться о нем не только ради красоты и эстетики, а прежде всего ради здоровья.

Как убрать дряблую кожу после родов: 9 полезных советов как подтянуть обвисший живот

Фигура беременной женщины всегда вызывает восхищение окружающих. Однако трудно найти женщину, которая с такой же гордостью будет демонстрировать свой живот после рождения ребенка. Естественные изменения фигуры во время беременности и после родов могут оказаться неприятны для счастливой мамы. Мы поможем разобраться, как и в какие сроки после рождения ребенка можно восстанавливать контуры тела. А также ответим на вопрос — можно ли убрать обвисший живот после родов.

Во время беременности происходит гормональная перестройка организма женщины, направленная на защиту плода. В качестве энергетических депо увеличивается количество жировой ткани в специфических областях (нижний отдел живота, боковые области туловища, поясница). Потеря тонуса мышц и повышение эластичности соединительной ткани приводят к расхождению мышц живота (диастазу).

Также растягивается кожа живота, а в некоторых случаях происходят внутрикожные разрывы, образуются так называемые «стрии» (растяжки). Кстати, во время беременности не стоит увлекаться сладким — это не только способствует набору лишнего веса, но и замедляет рост новых коллагеновых волокон. Именно этот процесс, наряду с генетической предрасположенностью, играет роль в образовании растяжек во время беременности.

Восстановление формы и тонуса мышц живота после родов в среднем занимает два месяца. Однако нужно проконтролировать, чтобы мышцы живота сошлись в течение первых 2 месяцев. В целом, полное восстановление тканей после родов занимает около года. В этот же период начинается расщепление жировых скоплений.

Кстати, очень важно знать, что отказ от кормления грудью может замедлить процесс послеродового восстановления.

Не пропустите

Как убрать дряблую кожу на животе без операции

Во многих случаях восстановить фигуру после родов можно и без операции. Однако необходим комплексный подход к решению этой проблемы: правильное питание, грамотные физические нагрузки, выполнение ряда косметологических процедур.

Ольга Алексеевна Андриянова, врач-косметолог, специалист по коррекции фигуры, заместитель главврача в «СМ-Косметология»

В период восстановления очень важно следить за осанкой — она крайне важна для уменьшения степени деформации живота. Поэтому необходимо носить послеродовой бандаж. Принимай контрастный душ для улучшения микроциркуляции. Ухаживай за кожей живота с помощью легкого самомассажа и использования средств для укрепления кожи с коллагеном и алое вера. Уходовые процедуры для кожи живота можно начинать сразу после родов. А вот торопиться в спортзал не стоит.

Физическую нагрузку следует полностью исключить в течение 1 месяца после родов, а затем можно постепенно наращивать ее интенсивность. Но сразу приступать к активным физическим нагрузкам на тренировках не нужно. В этот период допускаются легкие физические нагрузки — занятия плаванием и женской йогой, несложные упражнения. Спустя 2 месяца, когда восстановятся мышцы, можно приступать к тренировкам брюшного пресса.

Практикуй дыхательную гимнастику и старайся правильно питаться (не нужно строгих диет, сделай рацион сбалансированным). Также рекомендуется пройти комплексное обследование, чтобы узнать уровень гормонов и витаминов необходимых для восстановления — ферритин, витамин Д3, гликолизированный гемоглобин.

Не пропустите

Топ-6 процедур, которые помогут восстановить упругость

Эти процедуры помогут вернуть тонус кожи и убрать дряблый живот после родов уже через 6 месяцев.

  1. Массажи и обертывания. LPG и электростимуляция придадут мышцам тонус и улучшат кровообращение. Процедура LPG уменьшит растяжки и ускорит метаболизм. Обертывания помогут напитать кожу полезными витаминно-минеральными веществами и усилят распад жировой ткани в проблемных местах, заодно ускорив уход веса.
  2. Мезотерапия и озонотерапия улучшат состояние кожи, повысят тургор и тонус. Микроинъекции препаратов прицельно проработают проблемную кожу, сгладят целлюлит и неровности.
  3. Пептидная мезотерапия в сочетании с плазмотерапией способна почти полностью убрать стрии и улучшить внешний вид рубца за курс из 8-12 процедур.
  4. Аппаратные методики. Игольчатый термолифтинг и высокоинтенсивный ультразвук помогут уменьшить подкожно-жировую клетчатку и подтянуть кожу на достаточно долгий (до 2 лет) срок.
  5. Процедура криолиполиза способствует избавлению от прослойки жира и помогает обрести точеную талию и плоский живот навсегда. Методика, основанная на заморозке жировых клеток, вот уже больше 13 лет помогает обрести фигуру мечты.
  6. Также есть достаточно широкий спектр инъекционных препаратов, которые облегчат восстановление и восполнят дефицит коллагена и эластина в области передней брюшной стенки. Назначаются врачом на основании индивидуальных особенностей пациента.

Когда не обойтись без хирургии

В некоторых случаях без вмешательства пластического хирурга для избавления от дряблости не обойтись. Очень большую роль играет генетическая предрасположенность. Все мы знаем, что у некоторых женщин ткани живота возвращаются к своим исходным качествам, а у других остается стойкая послеродовая деформация. Также наиболее часто необратимые изменения фигуры происходят при многоплодной беременности.

Сенчихина Оксана Алексеевна, пластический хирург «СМ-Пластика», к.м.н

Показаниями для хирургической коррекции передней брюшной стенки является растянутая кожа живота, обвисшая в виде кожно-жирового фартука, диастаз прямых мышц живота более 2,5-3 см, локальные скопления жировой ткани. В случае Кесарева сечения показанием для абдоминопластики является деформирующий ткани (втянутый) рубец. Операцию можно проводить после окончания грудного вскармливания, но не ранее, чем через год после родов (особенно, после Кесарева сечения, когда необходимо дождаться окончания рубцевания).

Для коррекции послеродовой деформации живота применяют следующие техники и их сочетание: липосакция локальных скоплений жировой ткани, иссечение избытков растянутой кожи, ушивание диастаза мышц живота, коррекция пупочного кольца.

  1. Открытую абдоминопластику выполняют при значительном обвисании кожи, наличии кожно-жирового фартука, при деформации пупка. Операция подразумевает горизонтальный доступ над лобком, отслоение тканей до уровня ребер, ушивание диастаза мышц, перенос пупка на новое место, возможна одномоментная липосакция локальных скоплений жировой ткани.
  2. Миниабдоминопластика является более щадящей операцией, выполняется при отсутствии необходимости корректировать и перемещать пупок.
  3. При наличии диастаза и деформации пупочного кольца при хорошем состоянии кожи, не требующем значительной подтяжки, через отдельные разрезы (проколы) выполняют эндоскопическое ушивание диастаза или установку сетки. Следует знать, что выполненная коррекция не будет мешать развитию возможной последующей беременности.

Каждый конкретный случай требует индивидуального подхода. Но в любой ситуации достижения современной медицины помогут женщине не делать выбор между сохранением фигуры и счастьем материнства.

Как убрать обвисший живот — убираем обвисшую кожу живота после родов

Можно ли убрать обвисший живот

Как убрать обвисший живот, оставшийся в качестве напоминания о беременности? Скажем сразу, что процесс этот может быть длительным. Но начинать заниматься своим здоровьем и фигурой нужно уже со второго дня после рождения ребенка, то есть еще в роддоме, но только при условии естественных родов.

Что вы можете сделать? Надевать послеродовой бандаж. Он помогает привести в тонус брюшные мышцы и быстрее сокращаться матке. В то же время бандаж способствует расслаблению поясницы, на которую приходится огромная нагрузка в родах. Такие бандажи обычно представляют собой эластичные пояса.
Кстати, вместо послеродового бандажа можно использовать и дородовой. Но только надевать его нужно не широкой частью кпереди, а узкой. В магазинах можно встретить и бандажные трусики, но не всем женщинам они кажутся удобными из-за необходимости частой смены гигиенических прокладок в первые дни после родов. Еще один выход из ситуации — вместо бандажа обматываться пеленкой.

Матка сразу после рождения ребенка возвышается на уровне примерно в 16-20 см, что в 2 раза меньше, чем уровень 40-недельной беременности. То, насколько быстро произойдет ее сокращение, а соответственно как быстро исчезнет живот после родов, зависит от разных факторов. Ускорить процесс поможет частое прикладывание к груди ребенка, отдых на животе, а также медицинские препараты — окситоцин (инъекции делают не во всех роддомах).

Мешать убрать обвисший живот после родов может расхождение прямых мышц брюшного пресса в результате беременности. В норме они должны восстановиться примерно через 2 месяца после родов. Но если этого не произошло, ответом на вопрос можно ли убрать обвисший живот будет — только хирургическим путем. В противном случае животик так и останется как будто разделенным на 2 половинки. Стоит отметить, что этот косметический дефект довольно распространен и чаще наблюдается у повторнородящих женщин.

Иногда женщины пытаются найти способ, как убрать обвисшую кожу живота, такое может понадобиться в случае резкого и значительного похудения. Упражнения в этом могут мало помочь. Зато эффективным будет хирургическое иссечение излишков кожи. Кстати, о коже. Растяжки на животе пробовать «лечить» упражнениями также бесполезно. Нужно просто выждать время. Через несколько месяцев они побледнеют, но самостоятельно не исчезнут никогда. Лучшей же профилактикой растяжек является отсутствие периодов быстрого и заметного похудения или наоборот набора веса (что и случается при беременности).

Если же целью как убрать живот ставится именно избавление от жировых отложений на брюшной стенке — все гораздо легче. Многие женщины после родов худеют быстро и буквально незаметно для себя, то есть без всяких усилий. Осложнить процесс похудения порой может взрослое поколение, рекомендующее питаться кормящей маме за двоих. Несомненно, калорийность питания должна быть у кормящей грудью женщины выше, чем у некормящей, но не быть более 2000 ккал. Причем рацион питания должен состоять в большинстве своем из полезных продуктов средней и низкой калорийности. Также способствовать похудению будут легкие физические нагрузки.

Как убрать обвисший живот без диет и интенсивных тренировок

Красивый плоский живот — мечта многих женщин и мужчин. Есть разные способы добиться идеального результата: диеты, походы в зал и некоторые нетрадиционные методики. Но чаще всего они требуют немалых усилий, времени и самодисциплины. Скорее всего, вы хотели бы знать, как убрать обвисший живот проще.

Я и сама столкнулась с подобной проблемой. После операции врачи запретили всякие физические нагрузки. А без активного движения жирок на животе начал активно расти. Мне здорово помогла знакомая, которая была профессиональным фитнес-тренером. Она посоветовала мне каждый день выполнять простой комплекс движений. Я попробовала и… Результат вы узнаете в конце статьи.

Как убрать обвисший живот с помощью принципа вытянутой руки

Принцип действия построен на простых движениях рук. Упражнение идеально подойдет для тех, кто много работает, пожилых и далеких от спорта людей. Вам не придется прыгать и вставать в странные позы. Достаточно следовать указаниям.

  1. Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Вытяните ровные руки в стороны, развернув их ладонями вверх.
  2. Положите кисти на плечи так, чтобы локти были направлены перпендикулярно к линии тела. В таком положении необходимо простоять 5 минут. Старайтесь удерживать локти на месте.

Вот и всё! Старайтесь выполнять упражнение каждый день минимум по 2–3 раза. Сначала будет трудно, руки будут казаться тяжелыми. Но вскоре вы привыкните и, при желании, сможете увеличить продолжительность.

Если же вам такое упражнение покажется крайне простым и вы не будете чувствовать напряжения в мышцах, попробуйте его немного усложнить. Заведите руки за голову и сомкните на затылке. Стойте так 10 минут.

Следующий уровень сложности — поднять ровные руки вверх и потянуться кончиками пальцев как можно выше. В таком положении вам нужно задержаться на 15 минут.

Когда и это упражнение начнет даваться вам легко, переходите к последнему, самому сложному. Поднимите руки над головой и соедините ладони. Руки должны быть всё время прижаты к ушам. Стойте в позе 20 минут.

Эта техника помогает не только убрать жир с живота, но и подтянуть внутренние органы, которые со временем оседают. Кубики пресса вряд ли появятся, но красивый и плоский живот вам гарантирован.

Упражнение действительно волшебное. Помимо живота оно подтягивает и остальные части тела. Результат потрясающий! А в комплексе с правильным сбалансированным питанием вы станете абсолютно новым человеком. И будете продолжать тренировки даже после достижения цели.

Как убрать обвисший живот? | Golbis

Множество разных факторов приводит девушек к скоплению у них лишнего веса. Зачастую в результате мы получаем ужасный обвисший живот. Такой недостаток способен появиться ещё после беременности. И очень часто женщины задаются поисками решения этого вопроса, как же убрать свой обвисший живот, что делать с обвисшей кожей на животе?

Причины появления такого недостатка

Когда человек долгое время набирает вес, а потом стремительно и быстро худеет путём разных жёстких диет, и при этом вообще не занимаясь спортом, то растянутая кожа не может моментально возобновить свою форму. Часто обвисшая складка живота возникает и у толстых людей, у которых сильно провисает живот под собственной тяжестью. Быстрый набор веса сопровождается ещё при беременности, а после родов женщина приобретает растянутый живот. И мамочки задаются вопросом, как убрать этот обвислый фартук на своем животе?

Как убрать обвисший живот: правильное питание

Как же правильно питаться, что бы убрать свой обвисший живот? Для начала нужно грамотно составить свой рацион, который будет залогом здоровья. Большинство профессиональных диетологов сходятся на суждении, что убрать живот после интенсивного похудения трудно, не приделяя внимания своему питанию.

Для начала нужно не устраивать перекусов и после 6 вечера не кушать. Никогда не пренебрегайте завтраком, потому как это очень полезный и важный приём пищи для организма. Утром нужно хорошо покушать, что бы на перерывах не думать, где бы перекусить. С утра можно кушать больше пищи, а за калории не переживайте вы их израсходуете за день без усилий. И лишний жир не сможет у вас образовываться. Чтобы убрать свой обвисший живот после похудения, нужно перекусывать только овощным салатом и кефиром. Сантиметров на талии это вам не добавит, но несомненно поможет утолить свой голод.

При борьбе с обвисшей кожей живота, нужно вспомнить о полезных продуктах питания. Обогатите собственный рацион овощами, а ещё зеленью, фруктами. Откажитесь от всех газированных напитков и пива. Убрать живот после похудения хорошо поможет вам волоконная пища. Она хорошо утоляет чувство голода, и при этом не добавит вам лишних килограммов. Правильное питание – это очень важный шаг на дороге избавления от ужасного обвисшего живота после похудения. Однако этот ход далеко не последний.

Как убрать обвисший живот: физическая активность

Как же убрать свой фартук на животе с помощью разных упражнений? Обвисший живот после похудения – это ужасная и дряблая кожа, жирные отложения, а ещё очень слабый тонус самой мышечной массы. Нужно заняться укреплением своих мышц брюшного пресса с тренером в зале. Но можно и самому проводить занятия дома. Если регулярно выполнять свои упражнения, то можно сократить свою талию за месяц на 7-8 см.

Самыми известными процедурами для живота после похудения являются:

  • обратное скручивание;
  • обычное скручивание;
  • разное чередование упражнений на нижний и верхний пресс.

В ходе тренировки всегда постарайтесь удерживать свой пресс в напряжённом состоянии.

Разные аэробные упражнения могут помочь в решении проблемы, как же правильно и быстро убрать свой обвисший живот. Нужно заниматься бегом, а ещё прыгать со скакалкой и заниматься ездой на велосипеде и аэробикой. Данные занятия хорошо способствуют увеличению обмена элементов и сжиганию всех жиров. Аэробные упражнения правильнее выполнять по 30 минут три раза в неделю. Не забываете, что за 5 уроков ваши мышцы приспосабливаются, поэтому нагрузку со временем необходимо будет увеличивать и менять физические нагрузки или же комплексы своих упражнений.

Занятия в бассейне также могут помочь убрать ваш обвисший живот после похудения. Они очень хорошо укрепляют все мышцы, а ещё улучшают общее состояние здоровья, выпрямляют осанку, способствуют увеличению упругости кожи. Положительный результат достигается путём исполнения процедур с хула-хупом. Он уничтожает механически жирные клетки. Первые тренировки для вас могут быть болезненными, но ваши мышцы привыкнут и дискомфорт пропадёт. Со временем можно будет утяжелять свой обруч.

Как убрать обвисший живот: косметические средства

Как правильно можно убрать складки на животе с помощью разной косметики? Разные косметические средства, безусловно это не панацея, но в качестве добавочных компонентов вполне себя будут оправдывать. Полезными средствами для кожи вашего живота после похудения считаются те, которые в себе содержат коллаген. Увлажняющие средства с концентратами конского каштана, коричневых водорослей и мяты повышают тонус кожи.

Активизировать качественно микроциркуляцию в ваших клетках помогут концентраты душицы, лаванды, шалфея, календулы. Что бы немного обновить свою кожу делайте раз в неделю пилинг из размельчённых кофейных зёрен. Когда принимаете ванны добавляйте лёгкие масла лимона, кипариса. Эфирное масло хорошо способствует выведению всей жидкости и качественно оказывает подтягивающий эффект на кожу обвисшего живота.

А Витамин Е хорошо способствует увеличению прочности кожи и делает её намного эластичней. Применять можно как в форме драже, или же снаружи в форме оливкового и льняного, а ещё миндального масла.

Как убрать обвисший живот: хирургические и нехирургические процедуры

Нынешняя косметология может представить много разных способов по избавлению от живота:

  • лифтинг – содействует активизации формирования эластина и коллагена, что даёт коже хорошую эластичность и тонус;
  • электролиполиз – качественное воздействие электрическим током на все жиры, что понижает объёмы проблематичных зон. Обладает слабо проявленным эффектом подтяжки;
  • ультразвуковая липосакция – ориентирована на быстрое устранение разных жирных отложений с подтяжкой всей кожи;
  • ручной массаж – активизирует обмен элементов, микроциркуляцию, подтягивает кожу, уничтожает немного жира.

Наиболее успешным и конкретным методом являеться пластическая хирургия. Она предлагает 2 метода по избавлению от обвисшего живота:

  • липосакция – устранение подкожного жира. Идеально сочетается с упражнениями лифтинга, обеспечивая качественный эффект. Проведение липосакции необходимой для эластичности кожи;
  • абдоминопластика – самый результативный метод избавления от живота. Данная процедура является одним возможным вариантом в случае устранения серьёзных изменений, к примеру, вызванных быстрой потерей веса или же многоплодной беременностью. Жировые отложения, и все избытки вашей кожи удаляются. Судя по фото до и после абдоминопластики можно отметить, что при потребности происходит качественная подтяжка всех мышц передней брюшной стенки с целью естественного воссоздания привлекательной и натуральной формы живота.

10 способов избавиться от дряблой кожи лица и шеи

Согласно статистике, опубликованной Международным обществом эстетической пластической хирургии, в 2017 году 17 миллионов женщин искали ботокс, чтобы подтянуть дряблую кожу лица и шеи! Несмотря на то, что ботокс может быть легким выходом, особенно если у кого-то есть финансовые возможности, существует множество естественных способов избавиться от дряблой кожи, о которых мало что известно. В основном потому, что это требует времени, преданности делу и жертв.Но когда вы попробуете эти советы, вы не только избавитесь от дряблой кожи, но и улучшите свое общее состояние здоровья.

На сайте AdMe.ru мы нашли 10 естественных способов избавиться от дряблой кожи в любом возрасте и предотвратить ее в будущем, не прибегая к эстетической хирургии или иглам.

1. Ограничьте потребление сахара

Мы постоянно узнаем все больше и больше о негативном влиянии сахара на наше общее состояние здоровья, и когда дело касается нашей кожи, он приносит больше вреда, чем пользы.Регулярное потребление сахара запускает в нашей пищеварительной системе процесс, называемый гликированием, который приводит к возрасту. Эти AGE расщепляют коллаген , который вырабатывает ваше тело (белок, который удерживает нашу кожу плотной) , даже быстрее, чем следовало бы, и не позволяют ему воспроизводиться так регулярно, как это необходимо.

В результате кожа становится дряблой и появляются морщины. Когда вы исключите сахар, выработка коллагена будет сбалансирована, и ваша кожа и тело станут сильными и увлажненными.

  • Максимальное количество сахара, которое необходимо вашему организму без вреда для здоровья, составляет 6 чайных ложек в день.
  • Но имейте в виду, что почти вся пища, которую мы едим, может содержать сахар, поэтому важно избегать его с утренним кофе или чаем.

2. Попробуйте кокосовое масло

Кокосовое масло — идеальное увлажняющее средство. Благодаря своей консистенции, когда вы наносите кокосовое масло на кожу, оно заполняет поры и морщины, которые могут начать появляться. сохраняет кожу гладкой и увлажненной, что чрезвычайно важно.

Кроме того, жирные кислоты, присутствующие в кокосовом масле , могут проникать через кожу из-за своего низкого молекулярного веса, в отличие от всех увлажняющих средств на водной основе, и могут защитить естественные белки вашей кожи. Согласно исследованию, проведенному Национальным институтом здоровья, кокосовое масло может эффективно лечить сухую кожу, предотвращать дряблость кожи и устранять морщины.

  • Вы можете нанести небольшое количество кокосового масла на кожу утром и удвоить количество на ночь, прямо перед сном.
  • Важно искать органическое кокосовое масло, которое не было дезодорировано или обработано каким-либо образом!
  • НЕ забывайте наносить его и на шею, потому что иногда мы пренебрегаем областью шеи, когда дело касается увлажнения.

3. Увеличьте количество антиоксидантов

Кожа — самый большой орган в человеческом теле, и он больше всего подвержен окислению, , что означает, что ваша кожа повреждается просто в результате повседневной жизни. Продукты, богатые антиоксидантами, помогают бороться с вредом, нанесенным вашей коже окислительным стрессом.

Даже если вы можете получить увлажняющий крем, который якобы богат антиоксидантами и может помочь оживить вашу кожу, когда дело доходит до антиоксидантов, лучшая работа начинается с внутренней стороны. Вместо того, чтобы тратить огромные деньги на дорогой увлажняющий крем, начните есть продукты, которые вернут вашу кожу в норму и уменьшат любые признаки старения.

  • Попробуйте есть много черники, винограда, клубники, ежевики, красной фасоли, шпината и капусты.

4. Умыться

Мы все виноваты, что спали в макияже, потому что мы слишком устали или слишком ленивы, чтобы его удалить. Но важно выделить несколько лишних минут утром и вечером, чтобы умыться, особенно когда речь идет о снятии макияжа. Когда на кожу наносится макияж , он медленно впитывается через поры, и поскольку почти все средства для макияжа содержат агрессивные химические вещества , это добавляет и способствует окислительному стрессу, который клетки кожи проходят ежедневно.

  • Важно использовать очищающее средство на водной основе, а затем добавить немного холодной воды, чтобы закрыть поры.
  • НЕ используйте скраб для лица вечером, просто используйте скраб один или два раза в неделю, чтобы избежать раздражения кожи и вынудить ее удалить клетки, когда в этом нет необходимости.
  • Нанесите немного кокосового масла в качестве увлажняющего крема после того, как очистите лицо.

5. Бета-каротин и витамин A

Согласно недавнему исследованию, проведенному в Национальном институте здоровья, комбинация бета-каротина, который присутствует во многих продуктах питания, и витамина A может предотвратить и восстановить старение кожи, , поэтому мы часто рассматриваем это как основной ингредиент многих увлажняющих и солнцезащитных кремов против старения.Было доказано, что бета-каротин блокирует ультрафиолетовый свет солнца от повреждения и старения кожи, а витамин A стимулирует выработку коллагена и эластичных волокон в коже.

  • И бета-каротин, и витамин А присутствуют в таких продуктах, как морковь, сладкий картофель, капуста, шпинат, дыня и абрикосы.
  • Рекомендуемая суточная доза витамина А и бета-каротина составляет 30 мг.

6. Нанесите огуречный сок

С возрастом количество компонентов кожи, таких как коллаген, повышающий упругость, и эластин, обеспечивающий эластичность, составляет каждый год на 1% меньше после 20 лет! Затем кожа начинает медленно истончаться и провисать на таких участках, как лицо, шея и грудь.Поэтому важно ухаживать за этими областями чаще, чем за другими частями тела с помощью обычных масок.

Огурцы и огуречный сок творят чудеса, когда дело касается ухода за кожей. Они богаты минеральным кремнеземом, который является важным компонентом для здоровой кожной ткани, и аскорбиновой кислотой, которая может предотвратить задержку воды в коже. При местном применении огурцы выводят токсины из пор кожи и укрепляют коллаген под кожей.

Как использовать:

  • Возьмите 1 огурец, очистите его и нарежьте небольшими кусочками.
  • Измельчайте 10-20 секунд, пока не станет водянистым соком.
  • После этого переложите его в ситечко и отделите воду от пасты.
  • Вымойте лицо, как обычно, вечером с помощью очищающего средства, не содержащего масла.
  • Нанесите сок на ватный диск и нанесите его на лицо, шею и грудь.
  • Оставить на 20 минут, пока он не высохнет.
  • Вымойте лицо холодной водой и вытрите насухо.
  • Повторяйте этот метод дважды в неделю.

7. Смешайте пищевую соду и кокосовое масло

И кокосовое масло, и пищевая сода обладают отличными антивозрастными свойствами. Пищевая сода — это натуральный ингредиент, используемый для отшелушивания кожи и избавления от омертвевших клеток кожи, сужает большие поры и способствует выработке коллагена при втирании в кожу. Кокосовое масло, как мы объясняли выше, отлично подходит для увлажнения кожи, проникновения в нее и лечения дряблости и морщин, которые появляются с течением времени.

Комбинируя эти два средства, вы сможете отшелушивать кожу, увлажнять ее и массировать, что будет способствовать притоку крови под кожей и стимулированию выработки коллагена.

Как использовать:

  • Заполните 1/4 банки кокосовым маслом (выберите банку с крышкой, чтобы вы могли хранить ее для дальнейшего использования).
  • Добавьте 3 столовые ложки пищевой соды и хорошо перемешайте, пока она не станет пастой.
  • Утром возьмите 1 чайную ложку пасты и массируйте ею лицо и шею в течение 1-2 минут (избегайте нежной области вокруг глаз).
  • Дайте настояться 10 минут.
  • Смыть холодной водой и обсушить!
  • Повторяйте это 2 раза в неделю.

8. Смешать яичный белок и мед

Яичные белки и мед обладают многочисленными преимуществами для здоровья кожи при местном применении, и теперь научные данные могут это доказать. Согласно исследованию Исследовательского центра Agocampu Rennes Sciences et Technologie, яичные белки доказали свою способность уменьшать морщины, тонкие линии и устранять дряблость кожи. Во время своего исследования они взяли яйца кур и разложили ингредиенты яичных белков. Сделав это , они обнаружили 69 основных белков, которые оживляют и подтягивают кожу при местном применении.

Мед богат антиоксидантами, может удалять загрязнения и проникать в кожу. Кроме того, он гигроскопичен, как глицерин , что означает, что он увлажняет кожу и впитывает воду из окружающей среды. Объединив эти ингредиенты, они станут мощным средством для ухода за кожей.

Как использовать:

  • Выложите 1 яичный белок из желтка в миску.
  • Добавьте 2 столовые ложки меда и хорошо перемешайте, пока не станет пастой.
  • Нанести на кожу, лицо и шею (избегать нежной области вокруг глаз).
  • Оставьте на 20 минут.
  • Смыть холодной водой и обсушить!
  • Повторять раз в неделю.

Упражнения

Точно так же, как мышцы ног могут реагировать на упражнения укреплением и тонусом, мышцы лица также реагируют на упражнения. Мышцы образуют прочную основу для кожи, поэтому, когда мышцы теряют тонус, кожа последует за ними и начнет провисать. Теория упражнений для лица и йоги для лица состоит в том, что они могут привести в тонус лицевые мышцы, улучшить кровообращение и подтянуть кожу.

9. Упражнение «Ложка»

Это упражнение идеально подходит для поднятия скул, уменьшения носогубных складок, улучшения кровообращения, а также для подтягивания и укрепления мышц шеи.

Как выполнять:

  • Возьмите чистую столовую ложку, сожмите губы и поместите ее между ними посередине.
  • Используя челюсть, поднимите столовую ложку.
  • Улыбнитесь и удерживайте 5-10 секунд.
  • Расслабьте щеки на небольшой перерыв (10 секунд).
  • Повторить 10 раз.
  • Делайте это упражнение каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном.

10. Упражнение по подтяжке глаз

Это упражнение идеально подходит для подтяжки кожи вокруг глаз и скул. Он может омолаживать кожу вокруг глаз и лба и убирать мелкие морщинки. Кроме того, это укрепит мышцы вокруг глаз и лба.

Как выполнять:

  • Сложите указательный и средний пальцы в положение ножниц.
  • Разместите их рядом с глазами (один над бровями и один над скулами).
  • И начать прищуриваться несколько раз в течение 20 секунд.
  • Расслабьте глаза на несколько секунд.
  • Повторить 10 раз.
  • Делайте это упражнение каждое утро и после пробуждения и каждый вечер перед сном!

Важно помнить, что подтяжка обвисшей кожи требует времени и усилий, но природа всегда медленнее, но эффективнее, и иногда косметическая хирургия — не ответ.Любите себя, моложе вы или старше!

Вы пробовали какой-либо из этих методов избавиться от дряблой кожи? Что сработало для вас больше всего? Пожалуйста, поделитесь с нами своим опытом в комментариях ниже.

Иллюстрация Алены Софроновой для AdMe.ru

Что вызывает дряблость кожи и как ее лечить?

Старение, пребывание на солнце и наследственность могут со временем истончить кожу, заставляя ее провисать и заставляя вас выглядеть старше. К счастью, существует множество способов предотвратить обвисание кожи.

Можно ли исправить обвисшую кожу?

Коллаген и эластин, соединения, придающие коже молодой вид и внешний вид, снижают выработку с возрастом, что приводит к обвисанию и дряблости кожи. Хотя процесс старения нельзя обратить вспять, вы можете значительно уменьшить челюсти с помощью следующих процедур:

  • Подтяжка лица (хирургическая)
  • Подтяжка шеи (хирургическая)
  • Лазерная шлифовка поверхности иглами до зоны обработки (малоинвазивная процедура с простоями от пяти до семи дней)

Что помогает при обвисшей коже?

Если вы не хотите вкладывать средства в операцию, вы можете попробовать эти менее инвазивные методы лечения, которые не прокалывают и не повреждают кожу, что означает минимальное время восстановления или его полное отсутствие.Многие из этих процедур можно завершить за час или меньше, и вам может потребоваться всего одна или две процедуры, чтобы увидеть удовлетворительные результаты:

  • Радиочастота (RF) — палочка передает тепло глубоко в кожу, способствуя росту коллагена.
  • Ультразвук — Подобно RF, эта процедура также нагревает кожу глубоко для стимулирования выработки коллагена.

Как предотвратить старение обвисшей кожи?

Вы можете предпринять ряд профилактических шагов, чтобы уменьшить обвисший подбородок и шею.Попробуйте выполнить следующие шаги:

  • Соблюдайте здоровую диету, полную антиоксидантов и полезных жиров
  • Пейте много воды, чтобы увлажнить кожу и вывести токсины
  • Нанесите качественный укрепляющий крем, содержащий ретиноиды, витамин E и витамин C
  • Упражнение
  • Высыпайтесь
  • Снижение стресса
  • Бросить курить
  • Уменьшить потребление алкоголя
  • Используйте солнцезащитный крем ежедневно
  • Избегайте выражений, которые приводят к обвисанию кожи, таких как хмурый взгляд и жевательная резинка
  • Спите на спине, а не на животе

Какое средство для подтяжки кожи лучше всего?

Помимо хирургических и других медицинских процедур, упомянутых ранее, вы можете добавить к своему распорядку ухода за кожей упражнения для лица, чтобы укрепить линию подбородка.Попробуйте выполнить эти упражнения не менее восьми-двенадцати раз подряд, удерживая позу в течение примерно пяти секунд каждое:

  • Откройте рот как можно шире (как зевок) и закройте его, не касаясь зубов.
  • Лягте и сожмите губы наружу. Пальцами потяните рот вниз.
  • Надуйте щеки и отпустите.
  • Жуйте, наклонив голову вверх.
  • Улыбайтесь как можно шире, двигая головой вверх и вниз.
  • Откиньте голову назад, когда рот закрыт.
  • Лягте и подтяните подбородок к шее.
  • Шум, прижав язык к нёбу.

Как я могу уменьшить дряблую кожу лица?

Обратитесь к дерматологу за филлерами, которые вводятся в кожу для временного стягивания кожи. Общие наполнители:

  • Ювидерм
  • Voluma
  • Ресталин

Если вы хотите уменьшить дряблость и обвисшую кожу на линии подбородка, запишитесь на прием сегодня в отделе дерматологии Голливуда в одном из шести наших офисов в Южной Флориде.Наша команда поможет вам выбрать лучший вариант лечения, исходя из ваших потребностей.

7 домашних средств, которые вам нужно знать

С возрастом дряблая кожа может стать реальной проблемой. Дряблая и дряблая кожа может быть вызвана рядом различных факторов, включая повреждение на солнце, снижение выработки коллагена, недостаток влаги и даже положение, в котором вы спите.

К счастью, существует столько же способов лечения дряблой кожи, сколько и причин.Чтобы помочь вам бороться с дряблой и дряблой кожей, мы составили список из семи лучших домашних средств.

1. Помассируйте лоб


Один из лучших способов предотвратить обвисание кожи на лбу — это быстрый массаж. Легкий массаж, аналогичный описанному ниже методу, помогает тонизировать основные мышцы и обеспечивает усиленную поддержку верхних слоев кожи. Эта усиленная поддержка служит для подтягивания кожи и, в конечном итоге, уменьшает появление дряблой кожи.Многие спа предлагают дорогостоящий массаж лба, но вам не нужно платить большие деньги за этот вид лечения. Вы можете сделать это самостоятельно, используя немного масла и несколько свободных минут.

Чтобы получить максимум удовольствия от массажа лба, мы рекомендуем начать с натуральных средств, которые часто встречаются на вашей кухне. Попробуйте кокосовое или оливковое масло, потому что они содержат полезные витамины и минералы, такие как антиоксиданты, витамин Е, полифенолы и фитостерины. Кроме того, вы можете приобрести мягкое массажное масло в большинстве аптек.

Выбрав масло, нанесите каплю размером с десять центов на пальцы и аккуратно потрите лоб небольшими круговыми движениями в течение пяти минут. Кожа на этой части лица тонкая и нежная, поэтому вам не нужно сильно надавливать. Когда вы закончите массаж, оставьте масло на коже для дополнительного увлажнения.

2. Нанесите маску из огуречного сока вокруг глаз


Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная.Из-за этого он может начать провисать и проявлять признаки старения намного раньше, чем другие части вашего лица, шеи или груди. Простое решение — маска для глаз из огуречного сока. Огурец помогает увлажнить уставшую кожу, уменьшая видимые морщины и дряблость.

Инструкции по использованию маски из огуречного сока

  1. Начните с нарезания огурца небольшими ломтиками — очистите кожуру и все остальное — и поместите их в блендер.
  2. Измельчите огурец, пока не получите водянистую пасту.
  3. Вылейте смешанный огурец через ситечко, чтобы отделить воду от пасты, а затем выжмите оставшуюся пасту руками, чтобы удалить как можно больше жидкости.
  4. Вымойте лицо и шею теплой водой и очищающим средством, не содержащим масел, чтобы удалить макияж и открыть поры.
  5. Пальцами нанесите огуречный сок на кожу вокруг глаз.
  6. Дайте соку высохнуть в течение десяти минут, чтобы добиться подтяжки кожи и уменьшения пор.
  7. Наконец, вымойте лицо прохладной водой и вытрите насухо мягким чистым полотенцем.

    3. Делайте упражнения для рта


    Тонкие линии и морщинки вокруг рта могут привести к появлению неприглядной дряблой кожи около губ и вокруг них. Вы можете предотвратить образование этих морщин, ежедневно тренируя рот по несколько минут. Вот простое четырехэтапное упражнение, которое вы можете выполнять, не выходя из дома.

    1. Во-первых, растяните рот как можно шире, как будто вы позируете для фотографии и говорите «чизууу». Удерживайте эту позицию на счет до трех.
    2. Вытяните губы вперед и вверх, насколько это возможно, как будто вы притворяетесь призраком, говоря «уууууу!», И держите руку на счет до трех.
    3. Растяни губы обратно в «сыр»! положение еще на три счета.
    4. Вытяните губы обратно в «буоооо!» положение еще на три счета.
    5. Это один раунд. Повторите все четыре шага еще девять раз, всего десять раундов.

      4. Отшелушивайте щеки пищевой содой


      Простой способ предотвратить образование морщин и дряблую кожу на щеках — это отшелушивать кожу пищевой содой один раз в неделю.Пищевая сода удаляет омертвевшие клетки кожи, смягчает цвет лица и сужает поры. Отшелушивание с пищевой содой, используемое как часть процедуры по борьбе с морщинами, может сделать кожу заметно более гладкой и упругой.

      1. Смешайте две чайные ложки пищевой соды с двумя чайными ложками теплой воды. Перемешивайте, пока пищевая сода полностью не растворится.
      2. Вымойте лицо и шею теплой водой и очищающим средством, не содержащим масел, чтобы удалить макияж и открыть поры.
      3. Пальцами аккуратно вотрите раствор пищевой соды в щеки небольшими круговыми движениями.
      4. Продолжайте тереть в течение тридцати секунд, а затем дайте смеси высохнуть еще девяносто секунд.
      5. Вымойте лицо теплой водой, чтобы удалить пищевую соду.
      6. Затем промойте еще раз прохладной водой, чтобы закрыть и сузить поры.

        5. Увлажняйте кожу под челюстью


        Коллаген обеспечивает поддержку и структуру вашей кожи. С возрастом способность вашей кожи вырабатывать коллаген снижается, в то время как существующий коллаген начинает разрушаться; поэтому, когда его становится меньше, ваша кожа начинает провисать.Это может быть очень заметно вокруг и под челюстью, где сила тяжести постоянно действует на вашу кожу. Однако вам не нужно соглашаться с обвисшей кожей под челюстью. Вы можете работать над тем, чтобы кожа оставалась упругой и упругой, ежедневно увлажняя ее.

        6. Обработайте дряблую кожу шеи скрабом с морской солью


        Гладкая плотная кожа — это то, к чему мы все стремимся. К сожалению, обвисшая кожа на шее может образоваться в раннем возрасте. Отличный способ предотвратить образование дряблой кожи или избавиться от уже имеющейся дряблой кожи — умываться скрабом с морской солью два раза в неделю.Морская соль содержит успокаивающие кожу натуральные ингредиенты, такие как бромид, калий и йод. Бромид уменьшает воспаление, калий уменьшает задержку воды и вздутие живота, а йод улучшает производство и обмен клеток.

        Вот рецепт простого, но эффективного скраба, который можно приготовить дома для лечения обвисшей кожи шеи:

        1. Налейте одну чашку мелкой морской соли и полстакана оливкового масла первого холодного отжима в банку с крышкой.
        2. Перемешайте до полного растворения соли.
        3. Добавьте четыре или пять капель вашего любимого эфирного масла и хорошо перемешайте.
        4. Вымойте лицо и шею теплой водой и очищающим средством, не содержащим масел, чтобы удалить макияж и открыть поры.
        5. Втирайте скраб с морской солью в кожу в течение тридцати секунд.
        6. Удалите солевой скраб, ополоснув шею теплой водой и промокнув кожу насухо мягким полотенцем.

          8. Подтяните обвисшую кожу груди и шеи


          Дряблая и дряблая кожа на груди часто бывает вызвана множеством различных факторов.Недостаток влаги, боковой сон и гравитация — три главных виновника. Вы можете бороться с этими тремя факторами и предотвращать обвисание кожи на груди каждую ночь с помощью комплексной системы SiO Beauty.

          Заживление начинается перед сном, когда вы очищаете и обрабатываете зону декольте очищающими дисками SiO Beauty’s Décolleté Cleansing Discs. Эти очищающие диски слегка отшелушивают и помогают очистить поры, чтобы вы могли добиться наилучшего заживления с помощью второго шага: SiO Beauty SkinPad.Носите SiO SkinPad на груди во время сна, чтобы восстановить естественную молодую красоту вашего декольте.

          SkinPad помогает держать кожу ровной и сжатой во время сна, так что новые линии декольте не так легко образуются. Кроме того, SkinPad создает микроклимат между вашей кожей и подушечкой, который вытягивает влагу из нижних слоев к внешним слоям, где она может омолаживать дерму. Лучше всего то, что вы можете увидеть заметные результаты всего за одну ночь.

          Патч SiO NeckLift Patch — лучший вариант для шеи.Он нацелен и восполняет зону морщин между подбородком и грудью, склонную к обезвоживанию!

          Обвисшая линия подбородка? От челюстей можно избавиться без операции

          Потеря четкой линии подбородка может показать ваш возраст как ничто другое. Но поскольку это происходит постепенно, это трудно распознать в себе.

          Если вам интересно, не пора ли избавиться от челюстей, попробуйте этот быстрый тест: возьмите фотографию себя, сделанную 10 лет назад, и сравните ее с недавней фотографией.Или просто поднесите эту старую картинку к своему отражению в зеркале.

          Видите разницу? В частности, вы видите две ярко выраженные складки от носа до губы? Ваша линия подбородка теперь кажется немного ниже? Если да, то есть способ сделать подтяжку шеи без операции.

          Что вызывает отвисшие челюсти?

          Две линии, которые вы заметили под носом, — это носогубные складки, которые с возрастом становятся более выраженными. Почему? Чем старше мы становимся, тем больше жира теряем на лице. Когда мы теряем объем наших щек, все скатывается вниз.Вы увидите больше морщин и опущенную линию подбородка.

          Когда мы спрашиваем пациентов, какие результаты они хотят видеть, они приподнимают щеки и говорят: «Я хочу выглядеть вот так!» Они действительно говорят: «Я хочу, чтобы мои щеки снова стали полными!» Они потеряли объем лица, а их кожа сместилась вниз, образуя носогубные складки, морщинки в уголках рта и отвисшие челюсти. Исправить просто — прибавить громкости!

          Действительно ли упражнения для лица для челюстей работают?

          Если бы отвисшие челюсти были мышечной проблемой, упражнения могли бы помочь.Но это проблема потери объема (жира) и эластичности. Таким образом, укрепление мышц не устраняет корень проблемы.

          Думайте о своей коже и мускулах лица как о мешковатых штанах над мускулистыми ногами. Выполнение еще нескольких приседаний и выпадов не повлияет на внешний вид штанов — вы все еще носите мешковатые штаны. Таким образом, решение состоит в том, чтобы либо добавить объема, чтобы заполнить его, либо затянуть покрытие.

          Как предотвратить расшатывание челюсти

          Свободные челюсти случаются естественно.С возрастом кожа начинает ослабевать. А некоторые люди генетически предрасположены к отвисанию челюстей. Так что посмотрите на свою маму или бабушку, чтобы увидеть, куда вы направляетесь, без всякого вмешательства.

          Лучшая стратегия для предотвращения обвисания челюстей — это не отставать от филлеров и проблем с подтяжкой с возрастом. Ultherapy сохраняет кожу упругой, а постепенное увеличение объема более доступно, чем одна серьезная попытка.

          Приводит ли потеря веса к отвисанию челюстей?

          Чрезвычайная потеря веса приводит к тому, что челюсти отвисают раньше или более резко, чем обычно.По мере того, как вы худеете, вы также теряете жир с лица. Следовательно, кожа будет более рыхлой, и вы с большей вероятностью увидите провисание челюстей.

          Как избавиться от челюстей

          Теперь мы знаем, как избавиться от челюстей, даже не ложась под нож. Поскольку потеря объема является источником проблемы, мы добавляем объем, чтобы исправить это. Добавление того же наполнителя на щеки (там, где исчез жировая прослойка) поднимает кожу на прежнее место. Когда ваши щеки снова станут объемными, вы снова станете выглядеть моложе.Плюс срок службы — до двух лет!

          Филлеры

          вернут вам утраченную полноту (см .: Следует ли использовать инъекционные наполнители?) И улучшат носогубную складку. Помните, эта складка образовалась из-за того, что кожа потеряла объем и соскользнула вниз. Это означает, что линии исчезают, когда мы восстанавливаем ваши щеки. Когда мы увеличиваем объем щек, мы делаем вам подтяжку, которая выходит вперед, а не традиционную подтяжку лица, которая подтягивает кожу назад (и удаляет излишки).

          Как работает процедура?

          Мы начинаем с наполнителей, срок действия которых составляет 4-6 месяцев.Если вам нравится внешний вид, для следующего сеанса мы воспользуемся филлерами, которые прослужат 2–3 года. Конечно, филлеры более длительного действия стоят дороже, чем филлеры более короткого действия, но они показывают отличные результаты.

          Затяжки помогают наполнителям вносить еще более эффективные изменения. Многие из наших пациентов начинают лечение с Ultherapy или Pelleve. Ultherapy, одноразовая и продолжительная коррекция, использует ультразвук для подтяжки дряблой, дряблой кожи лица. Как только кожа натянута, наполнитель имеет тенденцию уходить дальше. Затем, когда мы добавляем наполнитель, подтяжка лица и челюсти исчезают.

          Подтяжка лица — это вариант хирургической коррекции челюстей, и для некоторых людей это может быть лучшим выбором. При подтяжке лица они удаляют край кожи перед ушами и подтягивают ее назад. Но для тех, кто хочет получить отличные результаты без хирургического вмешательства, комбинация Ultherapy и филлеров придаст вам естественный и молодой вид.

          Подойдет ли вам это лечение?

          Положите руки на щеки и немного приподнимите их. Если вы видите более четкую линию подбородка и линии под носом начинают исчезать, это лечение может сработать для вас.Но лучше всего получить консультацию.

          Когда дело доходит до обвисшей линии подбородка, лучший способ подтянуть кожу шеи — это восстановить утраченный объем. Свяжитесь с нами, чтобы назначить консультацию и узнать больше о ваших возможностях для более молодой внешности!

          Доктор Р. Тодд Плотт — сертифицированный дерматолог из Коппелла, Келлера и Сагино, штат Техас. Его специализация и профессиональные интересы включают лечение пациентов, страдающих акне, выявление и решение сложных кожных заболеваний, таких как псориаз, розацеа, атопический дерматит, а также выявление и лечение всех типов рака кожи.В свободное время доктор Плотт любит кататься на велосипеде, путешествовать с женой и проводить время со своими детьми и новым внуком.

          Узнайте больше о докторе Плотте.

          Запишитесь на прием к поставщику поблизости.

          домашних средств от дряблой кожи: 5 лучших натуральных средств для подтяжки дряблой кожи

          Тонкие линии, морщины и дряблая кожа — некоторые из признаков старения. С возрастом кожа теряет эластичность, и это приводит к дряблости.Обезвоживание, курение, беременность, чрезмерное употребление алкоголя, потеря веса и использование неправильных продуктов для кожи также могут привести к провисанию кожи. Хотя вы не можете обратить вспять процесс провисания, вы определенно можете отсрочить его или уменьшить провисание. Вот несколько натуральных средств, чтобы подтянуть дряблую кожу в домашних условиях. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Домашние средства от омертвевших клеток кожи: 7 домашних скрабов для удаления омертвевших клеток с лица и тела). Также прочтите — Легкий и быстрый органический педикюр своими руками в домашних условиях, одобрен Shahnaz Husain

          1.Гель алоэ вера

          Гель алоэ вера — одно из лучших домашних средств для подтяжки кожи. Он содержит яблочную кислоту, повышающую эластичность кожи. Читайте также — Советы по уходу за кожей от Шахназа Хусейна: ингредиенты с кухонной полки для безупречной кожи

          Вам понадобится: Гель алоэ вера или лист алоэ вера для извлечения геля. Читайте также — Вот пошаговое руководство по ежедневному уходу за кожей. Автор: Шахназ Хусейн.

          Метод: Извлеките гель алоэ вера из листьев и нанесите его на лицо и шею.Оставьте на коже примерно на 20 минут, а затем смойте теплой водой. Делайте это три-четыре раза в неделю. Вы также можете смешать гель алоэ вера с медом и майонезом. Нанесите эту смесь на лицо и шею. Примерно через 20 минут смойте холодной водой.

          2. Яичный белок и мед

          Яичный белок

          Яичный белок, богатый белком альбумина, является прекрасным средством от дряблой кожи. Он улучшает текстуру кожи за счет восстановления клеток кожи и делает ее здоровой.

          Вам понадобится: я яичного белка и две столовые ложки меда.

          Метод: Хорошо перемешайте яичный белок и мед. Нанесите эту смесь на лицо и шею. Оставьте примерно на 20 минут, а затем смойте холодной водой. Делайте это трижды в месяц. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как избавиться от прыщей? 19 советов, как вернуть сияющую и здоровую кожу без прыщей).

          3. Масляный массаж

          Масляный массаж не только подтянет кожу, но и сделает ее более гладкой и чистой.Вы можете использовать оливковое масло для массажа, так как оно содержит витамины E и A. Оно также обладает антивозрастными свойствами.

          Вам понадобится : две столовые ложки оливкового масла.

          Метод: Возьмите оливковое масло в небольшую емкость и разогрейте. Используйте теплое масло для массажа лица и шеи. Массаж около 10 минут. Возьмите чистую ткань, смочите ее теплой водой и протрите ею лицо. Вы также можете использовать кокосовое масло, миндальное масло или масло жожоба для массажа.

          4.Молотый кофе и кокосовое масло

          Кофейная маска для лица

          Кофе содержит кофеин, который делает вашу кожу мягкой и упругой, удаляя жир и увлажняя кожу. Молотый кофе мягко отшелушивает вашу кожу, а содержащиеся в нем антиоксиданты замедляют процесс старения.

          Вам понадобится : 1/4 стакана молотого кофе, две столовые ложки кокосового масла, 1/4 стакана коричневого сахара и ½ чайной ложки корицы.

          Метод: Смешайте кофе, кокосовое масло, корицу и коричневый сахар.Используйте эту смесь, чтобы аккуратно очистить лицо и шею. Скраб держите около 5 минут, а затем смойте теплой водой. Делайте это раз в неделю. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как избавиться от отечности лица? 6 советов, как избавиться от отечности на лице и выглядеть свежим утром!).

          5. Масло розмарина и огурца

          Масло розмарина тонизирует кожу и улучшает кровообращение. Масло розмарина, богатое антиоксидантами, замедляет старение кожи и улучшает ее эластичность.

          Вам понадобится : Одна столовая ложка масла розмарина и половина огурца.

          Метод: Возьмите огурец и очистите его. Теперь измельчите его до однородной массы. Добавьте масло розмарина и нанесите его на лицо и шею. Оставьте примерно на 20 минут, а затем смойте теплой водой. Делайте это раз в неделю.

          Эти домашние средства просты и эффективны. Итак, избавьтесь от дряблой кожи с помощью этих натуральных средств.

          Как подтянуть дряблую кожу без операции

          После похудания нередко остается дряблая кожа, особенно на руках, животе, груди, ягодицах и бедрах.Это может быть неудобно физически, например, если оно тянет вас или трется о другую кожу, но это может повлиять и на вас психологически, изменяя способ вашего взаимодействия с миром.

          Если вы ищете способы подтянуть дряблую кожу, вам может быть интересно, стоит ли вам делать операцию или лучше выбрать менее инвазивный, нехирургический вариант. Ответить на этот вопрос немного сложно, потому что это зависит от вашей ситуации и ожиданий.

          Какой вариант лучше?

          Безоперационная подтяжка кожи обычно включает в себя процедуры, призванные сделать кожу более упругой.В некоторых случаях это достигается за счет стимулирования выработки коллагена или эластина. Коллаген делает кожу упругой, а эластин помогает сохранить ее упругость. Другие процедуры делают кожу более гладкой за счет разрушения фиброзной ткани, вызывающей целлюлит.

          Хирургия, с другой стороны, включает срезание и удаление лишней кожи из-за потери веса. Существует несколько вариантов хирургического удаления кожи. Панникулэктомия, например, представляет собой удаление кожного «фартука», который свисает ниже пупка, или вы можете сделать подтяжку верхней или нижней части тела.Взаимодействие с другими людьми

          Чтобы решить, следует ли удалить дряблую кожу хирургическим путем или лучше использовать нехирургический вариант подтяжки, необходимо провести сравнение, чтобы вы лучше понимали, чего ожидать от каждого из них. Обратите внимание на такие факторы, как время восстановления, долгосрочные последствия и многое другое. Эта диаграмма должна помочь.

          Безоперационная подтяжка кожи
          • Минимальное время восстановления, если есть

          • Нет стойких рубцов или следов

          • Нет рисков хирургической безопасности

          • Нет требований по поддержанию веса перед процедурой

          Хирургическая подтяжка кожи
          • Несколько недель на восстановление

          • Видимые рубцы

          • Операция не для всех безопасна

          • Лучше всего, если ваш вес остается стабильным в течение шести или более месяцев

          ДокторБрюс Кац, клинический профессор дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай, директор клиники косметической хирургии и лазерной хирургии в медицинском центре Mount Sinai и директор Центра кожи и лазера Juva в Нью-Йорке, добавляет, что есть и другие соображения. также.

          «В целом, хорошие кандидаты для безоперационных методов — это пациенты, у которых кожа не отвисает и не излишне», — говорит д-р Кац, имея в виду дряблую кожу, которая складывается сама по себе. Кроме того, если ваша кожа здорова и не повреждена солнцем, Dr.Кац говорит, что он «лучше поддается лечению».

          Что бы вы ни решили, важно сначала обсудить свое решение с врачом. Убедитесь, что желаемое лечение безопасно для вас с учетом вашего текущего здоровья и физического состояния.

          Некоторые люди, успешно сбросившие вес, решают, что операция — лучший вариант, но не все пациенты подходят для этих процедур. Например, если операция на коже проводится после бариатрической операции, существует 60-процентный риск развития осложнений.Взаимодействие с другими людьми

          Нехирургические методы

          Если вашу дряблую кожу можно лечить без хирургического вмешательства, можно выбрать один из нескольких неинвазивных или минимально инвазивных методов. Вот несколько доступных опций.

          vShape Ультра

          Во время процедуры vShape с помощью ультразвука на кожу воздействуют на кожу двумя разными радиочастотами, которые воздействуют как на верхний, так и на более глубокие слои кожи. Обеспеченное глубокое тепло способствует выработке коллагена, вызывая подтяжку кожи.

          Одним из преимуществ vShape является то, что его можно выполнять везде, где есть дряблая кожа (даже вокруг лица). Это позволяет вам воздействовать на области, которые вы хотите укрепить больше всего. Техники также могут воздействовать на определенную глубину кожи, обеспечивая оптимальные результаты.

          vShape обеспечивает минимальный дискомфорт, поскольку большинство пациентов ощущают умеренный уровень вибрации и тепла в обрабатываемой области. Покраснение и отек также могут возникнуть при нанесении на тонкую кожу. Тем не менее, для восстановления после процедуры не требуется времени простоя.

          Большинству пациентов требуется от четырех до пяти сеансов (от 30 до 45 минут каждый), и кожа продолжает вырабатывать коллаген в течение шести месяцев после последнего сеанса лечения, обеспечивая результаты до пяти лет. Типичная стоимость лечения составляет от 500 до 800 долларов.

          ThermiTight

          В этой минимально инвазивной процедуре также используется радиочастота с целью стимулирования естественной выработки коллагена в вашем организме. Во время процедуры ThermiTight местная анестезия применяется к области, где вы хотите подтянуть дряблую кожу, будь то на лице, шее, груди и т. Д. руки, живот, бедра или колени.

          Одним из преимуществ перед vShape является то, что ThermiTight обычно требует только одного сеанса лечения. Его можно использовать для кожи любого типа или оттенка, но он не подходит для людей с лихорадкой, кожной инфекцией в области нанесения или беременных женщин.

          Возможные побочные эффекты этого нехирургического метода подтяжки кожи включают боль при частом применении, кожную сыпь (эритему) и отек, вызванный скопившейся жидкостью (отек). Для полного решения некоторых из этих проблем могут потребоваться недели.

          Срок действия ThermiTight составляет от трех до пяти лет, но может потребоваться повторение после этого из-за нормального старения. Типичная стоимость составляет от 3500 до 5000 долларов в зависимости от местоположения.

          VelaShape

          VelaShape использует несколько иную технологию. Во время процедуры подтяжки кожи аппарат VelaShape сочетает инфракрасное излучение, биполярную радиочастоту, импульсный вакуум и массажные ролики для обработки бедер, ягодиц, любовных ручек или живота.

          Цель VelaShape — уменьшить проявление целлюлита за счет стимуляции выработки коллагена и эластина.Это приводит к более гладким и уменьшенным бедрам и животу, а также к более подтянутому телу. Процедуры неинвазивны и безболезненны.

          VelaShape лучше всего подходит для людей с индексом массы тела (ИМТ) ниже 30. Он также обеспечивает лучшие результаты, если ямочки на коже видны в положении стоя, но не в положении лежа.

          Пациенты обычно наблюдают постепенное подтягивание кожи и уменьшение целлюлита с помощью VelaShape. Часто требуется от трех до четырех процедур, а стоимость варьируется в зависимости от части тела, но может варьироваться от 300 до 800 долларов за процедуру.

          ЭМСКУЛЬПТ

          EMSCULPT — это процедура, предназначенная для наращивания мышц пресса, ягодиц, рук или ног без упражнений. Хотя он не изменяет силу или эластичность кожи, он может способствовать росту мышц, чтобы ваше тело выглядело более подтянутым.

          Это происходит благодаря тому, что ваши мышцы непроизвольно сокращаются. Это сокращение укрепляет и тонизирует мышцы. Каждая процедура длится около 30 минут, и вам обычно требуется как минимум четыре сеанса с интервалом в 2-3 дня.

          EMSCULPT был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 21 октября 2016 г. как медицинское устройство. И большой, и маленький аппликатор обеспечивают тысячи сокращений, а также есть аппликаторы для стульев.

          Если вы решите использовать EMSCULPT, вам будет казаться, что вы участвуете в интенсивной тренировке.Стоимость варьируется в зависимости от местоположения, но каждая процедура обычно составляет около 1000 долларов, а полная процедура из четырех сеансов составляет около 4000 долларов.

          Другие соображения

          Даже если вы можете подтянуть дряблую кожу без хирургического вмешательства, это не обязательно означает, что вам следует это делать.Каждая процедура сопряжена с определенным уровнем риска, поэтому важно принимать во внимание ваше собственное здоровье и повышаются ли эти риски для вас.

          Доктор Кац также предупреждает, что пациенты должны быть готовы придерживаться здоровой диеты и программы физических упражнений, чтобы кожа оставалась более упругой после лечения. Он рекомендует пациентам поддерживать постоянный вес, чтобы кожа не растянулась снова.

          Если вы недавно похудели, вы можете подождать до года, чтобы увидеть, наберете ли вы вес частично или полностью, прежде чем вкладывать средства в процедуру.

          Слово от Verywell

          Для некоторых пациентов время и деньги, вложенные в процедуру подтяжки кожи, могут дать достаточную мотивацию, чтобы придерживаться новой диеты и не допустить возврата веса. Но каждый пациент уникален.

          Прежде чем выбрать лучшее средство для ухода за дряблой кожей, оцените все возможные варианты и обдумайте свой долгосрочный план. Включите вашего врача в процесс принятия решений, чтобы убедиться, что выбранный вами вариант безопасен.

          Может быть неприятно узнать, что вариант подтяжки кожи может быть не лучшим вариантом для вас.Или если вам нужно дождаться удаления дряблой кожи. Однако безопасность — это приоритет номер один. Если вы здоровы и здоровы, вы сможете в полной мере насладиться потерей веса.

          Как избавиться от челюстей: 4 процедуры для 4 этапов обвисания

          Как избавиться от челюстей: 4 процедуры для 4 этапов обвисания

          Немногие части тела показывают возраст человека больше, чем нижняя часть лица, поэтому даже малейший вид обвисшей линии подбородка может вызвать панику.Расслабляться. В зависимости от вашего уровня обвисания есть несколько способов справиться с ужасной челюстью.

          Даже Брэд Питт — с его, казалось бы, идеально четкой линией подбородка — не застрахован. Потому что в какой-то момент он, как и все в мире, с возрастом потеряет эластичность своей кожи. А когда вы теряете эластичность, происходит неизбежное: появление избыточной или обвисшей кожи вокруг щек, нижней челюсти или под подбородком, также известное как «челюсти» или акт «челюстей».«Так почему же кажется, что мистеру Питту удается избегать неизбежного лучше, чем другим? Наверное, по ряду причин.

          Во-первых, с возрастом биться не удается; несколько других факторов влияют на процесс и то, как быстро он происходит, включая вашу генетику, стресс, повторяющиеся лицевые привычки, потерю / увеличение веса и другие варианты образа жизни (курение, повреждение солнцем и т. д.). Мы предполагаем, что мистер Питт ведет довольно здоровый образ жизни … и имеет доступ к отличным средствам ухода за кожей и передовым клиническим методам лечения, так что он может решить проблему превентивно.

          И это лишь один из способов лечения челюстей — с помощью профилактических мер, как только вы начинаете видеть первые признаки. Но это не единственное лечение, зависящее от вашего возраста и степени дряблости. Вот несколько процедур, которые наши штатные специалисты по уходу за кожей и пластический хирург доктор Энтони Уилсон предлагают (и регулярно проводят сами), от филлеров до лицевой хирургии.

          Дермальные наполнители для инъекций

          Идеально для: кандидатов, которые только начинают видеть крошечную переднюю челюсть из мягких тканей, которая начинает сдуваться, вероятно, в возрасте от 30 до 40 лет.

          « Кожные наполнители восстанавливают утраченный объем, чтобы все выглядело более сбалансированным», — говорит Россли Делори, дипломированная медсестра AW Plastic Surgery. Вероятно, наименее инвазивный из вариантов, филлеры вводятся в мягкие ткани и могут использоваться для улучшения как щек, так и кожи вокруг подбородка и рта. «Это способ улучшить контур линии челюсти без хирургического вмешательства, но не навсегда», — объясняет она. Скорее, подумайте об этом как о приятном «промежуточном» варианте для тех, кто еще не является кандидатом на что-то более интенсивное, например FaceTite.Так почему ты не можешь делать это вечно? Слишком много наполнителя может сделать линию подбородка квадратной и неестественной. «В конце концов, наступает момент, когда вам нужно укусить пулю и перейти к более интенсивному решению. Но это отличный способ предотвратить ситуацию ».

          InMode Morpheus8 (Микронидлинг с радиочастотой)

          Идеально для: кандидатов, которые также начинают замечать пре-челюсть — опять же, вероятно, в возрасте от 30 до 40 лет — но также хотят получить дополнительное преимущество в виде легкого подтягивания кожи, уменьшения расширенных пор, улучшения текстуры кожи в целом и тонкие линии или другие мелкие морщинки.

          Эта усовершенствованная процедура радиочастотной микроиглы — первое и единственное устройство для подкожного ремоделирования жировой ткани всего тела, то есть оно нацелено на мягкие ткани и кожу с помощью микронидлинга и радиочастотных (RF) волн (см. Наш пост «Morpheus8: Прекрасные преимущества Жениться на Microneedling и Radiofrequency », чтобы узнать больше о его технологии, процессе и о том, можете ли вы стать идеальным кандидатом). «Тепло от этих волн проникает глубоко в слой кожи, создавая эффект« термоусадочной пленки », стягивая кожу и жир под ней», — говорит Трейси Таден, клинический эстетик и медицинский ассистент AW Plastic Surgery.Этот процесс вызывает ремоделирование и реструктуризацию, а также улучшение внешнего вида того, что раньше было обвисшей кожей вокруг шеи, до более толстой и здоровой кожи. Дополнительное преимущество? Процедуру также можно использовать для уменьшения видимости расширенных пор и тонких линий. «Хотя это действительно одна из самых удивительных неинвазивных процедур для подтяжки кожи, она не даст вам мгновенных результатов по подтяжке лица, если у вас уже очень отвисшие челюсти», — говорит Таден. «Однако у правильных кандидатов это отличный способ бороться с разрушением коллагена и эластичностью кожи с возрастом.«Хотя некоторые видят результаты так же быстро, как и их первое лечение, она предлагает по крайней мере три сеанса с интервалом в шесть недель для действительно оптимальных результатов.

          FaceTite + Morpheus8

          Идеально подходит для: кандидатов с умеренным подбородком на щеках, нижней челюсти или под подбородком, вероятно, в возрасте от 40 до 50 лет.

          FaceTite — еще одно хорошее решение для «пациентов с перерывами в лечении» — тех, у кого недостаточно обвисшей кожи для подтяжки лица. Как и Morpheus8, он работает, целенаправленно доставляя радиочастотную энергию, чтобы укрепить кожу.Основное отличие заключается в том, что FaceTite использует зонд, который проникает под кожу глубже в подкожный слой, чтобы растопить или «сжать» жир и подтянуть кожу. «Затем мы всегда продолжаем лечение с помощью Morpheus8», — говорит Таден. «Morpheus8 помогает еще больше подтянуть кожный покров, что позволяет сделать контуры лица более гладкими и молодыми, чем при использовании одной процедуры FaceTite». Пациенты получают первую процедуру Morpheus8 сразу после процедуры FaceTite, а затем проводят еще две процедуры Morpheus8.FaceTite также может проводиться в сочетании с микролипосакцией подподбородочной области под подбородком, чтобы придать линии подбородка еще более скульптурный вид.

          Мини-подтяжка лица или полная подтяжка лица

          Идеально для: кандидатов с умеренным или чрезмерным обвисанием кожи и нижележащих мышц от щек до линии подбородка, вероятно, в возрасте 50 лет и старше.

          Хотя и мини, и полная подтяжка лица являются хирургическими, важно помнить об их различиях. Полная подтяжка лица требует разрезов вокруг ушей, скрытых в козелке спереди и доходящих до линии роста волос и за ухом, чтобы хирургическим путем удалить лишнюю кожу, подтянуть ослабленные мышцы и повторно закрыть кожу лица и шеи; тогда как мини-подтяжка лица — это метод, который использует более короткие разрезы (обычно только вокруг уха и не доходят до линии роста волос) и менее обширное рассечение под кожей, чем традиционная техника подтяжки лица.По этой причине полная подтяжка лица лучше подходит тем, у кого более дряблое лицо, линия подбородка и шея, где мини-подтяжка лица в основном фокусируется только на лице и линии подбородка. А поскольку полная подтяжка лица проводится под анестезией, а мини-подтяжка лица — под местной анестезией, это означает, что последняя процедура требует меньше времени на восстановление. «Хотя обе процедуры выполняются доктором Уилсоном, нашим сертифицированным пластическим хирургом, полная подтяжка лица идеально подходит для кандидатов с умеренным или чрезмерным подбородком», — говорит Делори.И важно отметить, что это разница, которую вы получите в AW Plastic Surgery. «Мы предлагаем оба решения: минимально инвазивные варианты, такие как филлеры и FaceTite, а также хирургические методы для тех, у кого слишком большой подбородок. В спа-салоне они могут делать только минимально инвазивные процедуры, что означает, что они могут лечить только определенных кандидатов », — добавляет Делори. «Но здесь, в AW, мы можем лечить всех кандидатов и на всех этапах их жизни».

          Дополнительная литература

          .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*