Какие поливитамины самые лучшие для женщин: 8 лучших витамин для женщин

Какие витамины нужны для поддержания иммунитета мужчинам, женщинам и детям?

Иммунитет – это естественный для организма человека защитный механизм от негативных факторов. Он бывает врожденным и приобретенным. К органам иммунной системы относят тимус, селезенку, лимфатические узлы, красный костный мозг. Иммунный ответ обеспечивают такие специфические клетки, как моноциты, киллеры, базо-, нейтро- и эозинофилы, Т- и В-лимфоциты. 

Когда все «винтики» иммунитета в норме, организм защищен от чужеродных микроорганизмов и быстро восстанавливается во время болезней. Но в налаженной природой системе может произойти сбой, делающий человека уязвимым перед негативными внешними и внутренними факторами. 

Чтобы избежать этого, нужно вести здоровый образ жизни и регулярно обследоваться у врача. Одним из важнейших условий для сохранения крепкого здоровья является прием всех необходимых для правильного функционирования иммунной системы витаминов.

Какие витамины и минералы нужны для нормальной работы иммунитета?

Для полноценной жизнедеятельности организму взрослого человека требуется регулярное поступление с пищей или добавками 13 витаминов и 20 минеральных веществ:

• Витамины – A, D, E, C, H, K, вся группа B.
• Минералы – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, железо, сера, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор, бор, ванадий, кремний, молибден, кобальт.

При дефиците хотя бы одного из них иммунитет ослабляется, и риск развития различных заболеваний возрастает.

Внимание! Прежде чем принимать витаминные комплексы, стоит пересмотреть свой рацион. Натуральные витамины из продуктов усваиваются лучше, чем искусственные аналоги. Кроме того, стоит сдать анализы и убедиться в том, что в организме недостает тех или иных питательных веществ. Их избыток не менее вреден, чем дефицит, а его легко заполучить, принимая пищевые добавки.

Витамины для мужчин и женщин

Мужчинам и женщинам нужны одни и те же питательные вещества. Но представителям сильной половины человечества рекомендовано выбирать комплексы, в состав которых входят витамины B, E, D, а также фосфор, цинк и кальций. Для прекрасного пола наиболее важны железо и витамины F, E, A, которые участвуют в синтезе гиалуроновой кислоты, ответственной за сохранение молодости кожи.

Витамины для женщин желательно подбирать по возрасту. После 25 лет нужно заложить крепкий фундамент здоровья. Помогут в этом витамины B₃, B₉, B₆, E. После 30 лет нужно тщательнее восполнять дефицит витаминов E, C, всей группы B. В 40 лет чрезвычайно важны витамины A, D, B₁₂. А в возрасте 50+ – А, Е, С, F, D, К. 

Витамины в осенне-зимний период

Витамины для повышения иммунитета крайне важно принимать зимой и весной. В этот период наиболее высок риск их дефицита в связи с погодными условиями и недостатком свежих овощей и фруктов.

Витаминные комплексы для поднятия иммунитета зимой должны содержать аскорбиновую кислоту и ретинол – это его лучшие помощники. Дефицит солнечного света требует дополнительного поступления в организм витамина D. 

Внимание! Поддержать иммунную систему весной помогут витамины A, B₉, C, D, PP и йод, цинк, железо, хром, селен.

Витамины для детей

Детские витамины выпускаются в форме шипучих таблеток, сиропов, мармеладок, леденцов. С возрастом потребность малышей в витаминах меняется, поэтому при выборе добавок нужно обращать внимание на то, для детей каких возрастных групп они предназначены

Американские звезды среди витаминов – Стиль – Коммерсантъ

Витамины и пищевые добавки снова на пике популярности. «Коммерсантъ Стиль» ведет репортаж из колыбели здорового образа жизни, Лос-Анджелеса: какие витамины сейчас самые обсуждаемые, какие из них нам действительно необходимы, а какие — просто маркетинговый инструмент.

Витамины в этом сезоне на невероятном хайпе. Весь Лос-Анджелес, да и весь мир, небрежно иронизирует, но все равно присматривает за семейством Кардашьян, которые на волне Instagram-активности среди всего прочего начали рекламировать жевательные витамины SugarBear цвета не просто голубого, не просто лазурного или бирюзового, а цвета успеха и роскоши, цвета тиффани. Употребление жевательных мишек обещает стимулировать рост волос, а их у всех девчонок Кардашьян много, и казалось тут все сошлось, если бы не состав. Один мишка содержит следующие витамины: А (2100 IU), D (400 IU), E (16,5IU), B-6 (2мг), фолиевую кислоту (260 мг), биотин (5000 мкг), пантотеновую кислоту (5,2 мг), йод (42 мкг), цинк (2,7 мг), холин (40 мкг), инозитол (40 мкг).

В целом неплохо, если бы не крайне низкие дозировки. Например, витамина D, за которым сейчас гоняются все диетологи, эндокринологи и пластические хирурги, нужно употреблять не менее 5000 IU (международных единиц) в сутки. Японским детям зимой поголовно назначают по 2000 IU в сутки. Внутримышечные инъекции витамина D в дозировке 300 000 IU — раз в месяц с начала осени до середины весны все передовые врачи назначают сейчас своим пациентам. Правда, в таких случаях важно отслеживать концентрацию витамина в крови, благо сейчас это делают в любой лаборатории (смотрим параметр под названием 25-OH-D3). Чтобы ощутить реальный эффект от витамина D, в крови его должно быть не менее 60–80 нг/мл, чего добиться жеванием голубых мишек просто невозможно.

Биотин, холин, цинк рекомендуется принимать не в виде мультикомплекса, а отдельными капсулами в дозировке как минимум в два раза более высокой, чем указано выше. При этом, если кроме состояния здоровья хочется получить и антиэйдж-эффект, к рецепту следует еще добавить селен — незаменимый для организма микроэлемент, влияющий не только на структуру ногтей и волос, но и на выработку половых гормонов. Плюс сейчас ведутся исследования об участии селена в комплексной борьбе с раковыми клетками.

Еще один модный американский витаминный комплекс, который на этот раз рекламирует звезда сериала «Карточный домик» Робин Райт, называется Nutrafol. Он также в основном влияет на качество волос и цвет кожи, и, собственно, на этом Голливуд стоит, так что не удивляйтесь. Секрет добавки заключается в сложном замесе из натуральных ингредиентов, в основном коллагена из североатлантической трески, набора трав, биотина и цинка. Данная композиция уменьшает действие кортизола, гормона стресса, нарушающего питание волосяных фолликулов, что приводит в свою очередь к истончению волоса и преждевременному старению организма. Nutrafol существует в рецептурной форме для женщин и для мужчин, в последнем случае состав препарата чуть больше направлен на работу с факторами стресса, чем на питание, так как считается, что нервов лысеющие мужчины тратят больше. После приема месячного курса в качестве «побочки» производители обещают улучшение сна, либидо, сокращение морщин и улучшение качества кожи.

Робин Райт в фильме «Карточный домик»

Обратите внимание, что витамины, которые вы покупаете, должны обязательно иметь GMP (Good Manufacturing Practice) стандарт, гарантирующий соблюдение указанной на этикетке дозировки действующих ингредиентов.

И напоследок — еще никто из селебрити и их не менее звездных консультантов по правильному питанию не отменял регулярное употребление капсул со спирулиной (из нее, кстати, даже маски на лицо сейчас делают перед церемонией «Оскар»), Ultimate Omega с двумя типами жирных кислот от Nordic Naturals и капсулы с арникой для укрепления сосудов.

Андрей Искорнев, пластический хирург The Platinental, член американского общества пластических хирургов ASPS

Витамины для мужчин: недорогие средства для иммунитета

17.01.2020

Витамины для мужчин

Стрессы, переутомления, сидячая работа часто становятся причиной ослабленного иммунитета у мужчин. Даже при поддержании правильного и сбалансированного питания сложно получать все необходимые витамины и минералы из продуктов. Поэтому мужчине для поддержания здорового тонуса, особенно в сезон заболеваний, необходимо принимать дополнительно витаминные комплексы и биологически активные добавки.

Витамины для мужчин можно принимать для профилактики заболеваний, при сильных физических нагрузках, в период реабилитации после перенесенных травм или заболеваний. Какие именно биологически активные добавки нужно принимать и в каком возрасте, разберемся в этой статье.

Какие витамины необходимы для мужского организма?

• Витамин А – учувствует в выработке тестостерона (мужских половых гормонов), стимулирует кожу к быстрому заживлению и улучшает зрение.
• Витамин В . К этой группе относится большое количество витаминов, каждый из которых выполняет свои необходимые функции для работы всего организма. В1 улучшает память и внимание, необходим для правильной работы мозга. В6 – для укрепления нервной системы, В12 – для правильной работы пищеварительной системы и профилактики анемии.
• Витамин С – укрепляет сосуды, повышает устойчивость к стрессу и защищает организм от инфекций.
• Витамин D – обеспечивает баланс кальция и фосфора в организме, что формирует крепкие кости и мышцы.
• Витамин Е для мужчин – укрепляет стенки сосудов, участвуя в обмене жиров в организме. Препятствует развитию сердечно – сосудистых заболеваний у мужчин. Дефицит витамина Е у мужчин может привести к постоянной слабости, снижению зрения и даже нарушению репродуктивной функции.
• Витамин К – необходим для правильной свертываемости крови. При недостатке витамина в организме повышается риск развития кровотечений.

Показания для приема витаминов

• ослабленный иммунитет;
• хроническая усталость;
• повторяющиеся простудные заболевания;
• высокие физические или психоэмоциональные нагрузки;
• возраст после 40 лет;
• нарушение пищеварительной функции мужского организма;
• перенесенные травмы и операции;
• в период планирования зачатия ребенка;
• нарушения потенции.

Витамины в зависимости от возраста мужчины

После 30 лет начинают появляться первые признаки ослабленного иммунитета и авитаминоза. В этом возрасте стоит отдать свое предпочтение витаминным комплексам для мужчин, включающим к себя витамины различных групп. Не стоит забывать, что после 30 лет организм мужчины подвержен заболеваниям из-за малоподвижного образа жизни, таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, неправильного питания.

В возрасте после 40 лет высока вероятность развития злокачественных опухолей и сердечно – сосудистых заболеваний. Поэтому необходимо принимать витамины, которые благоприятно воздействуют на стенки сосудов и усиливают иммунитет в борьбе с раковыми клетками (А, С, Е).

После 50 лет ухудшается состояние костей, нарушается кровообращение в сосудах, из-за чего ухудшается память, падает зрение, снижается внимание. В этот период стоит отдать предпочтение витамину D, витаминам группы В, фосфору, магнию и кальцию.

Витамины для мужчин после 40

Стоит выделить этот возрастной период, так как в это время начинают обостряться хронические заболевания, витамины хуже всасываются, особенно может ухудшиться зрение. Выше мы уже говорили о том, что мужчине в этом возрасте стоит уделить особое внимание витаминам группы А, С, Е. А также необходимо принимать витамины группы В и Д. они позволят в несколько раз снизить риск развития болезней сердца и сосудов, мочеполовой и нервной системы.

Для мужчин, которые активно занимаются физическими упражнениями, нужно в день принимать не менее 500 мг липоевой кислоты. Также она необходима при проблемах с печенью, лишним весом и при курении. Витамин N (липоевая кислота) уменьшает вред табака и защищает печень от негативного воздействия.

Спортивные витамины для мужчин

Всем мужчинам, которые ведут активный образ жизни и имеют физические нагрузки, необходимы витамины, которые ускоряют обмен веществ и позволяют мышцам легче восстановиться.

1. Витамины группы В – ускоряют процесс расщепления питательных элементов, увеличивают работоспособность, помогают росту новых клеток.
2. Витамин Е – регулирует работу мышц, принимает участие в выработке тестостерона.
3. Омега – жиры – нормализует работу печени и почек, предупреждает появление воспалений.

Витамины для мужчин для поддержания иммунитета и работоспособности

Иммунитет снижается из-за частых стрессов, наличия анемии, бессонницы, повышенной тревожности, неправильного питания. Витаминные комплексы улучшить работу сосудов, сердца и всех систем организма. Витамины для мужчин для иммунитета:

• Ретинол – улучшает зрение, укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение.
• Аскорбиновая кислота – стимулирует иммунную систему к выработке антител для борьбы с вирусами и бактериями.
• Железо – участвует в синтезе красных кровяных телец и лейкоцитов, которые питают ткани и уничтожают болезнетворные микробы.

Витамины для мужчин при планировании зачатия ребенка

От мужчины, так ка и от женщины зависит здоровое развитие будущего ребенка, поэтому необходимо заранее подготовиться к появлению нового члена семьи. Необходимые витамины для мужчины при планировании беременности и дозировку выписывает врач – уролог или андролог после изучения всех анализов.

1. Фолиевая кислота – витамины для мужчин при зачатии участвуют в образовании нервной системы плода.
2. Омега – жиры – стимулируют созревание сперматозоидов, облегчают зачатие.
3. Цинк. Витамины с цинком для мужчин отвечают за качество спермы и ее необходимое количество. Также цинк и селен – витамины, которые улучшают потенцию.

Какие витамины нужно принимать мужчине и в какой дозе, сможет решить только лечащий врач после изучения всех анализов и истории болезни. Врач терапевт при необходимости может направить к более узким специалистам, которые и назначат прием витаминов. Любые витамины при их наличии можно приобрести в «Губернских аптеках».

Какие поливитамины лучше для женщин: 40 лет, рейтинг лучших витаминов

С возрастом в организме женщины происходят изменения, обусловленные нехваткой полезных веществ для функциональной жизнедеятельности. Чтобы сохранить здоровье и красоту необходимо восполнять недостаток нужных микроэлементов. Чтобы понять, какие витамины для женщин лучше, нужно разобраться в их классификации по действию и возрасту.

В каких витаминах организм испытывает потребность

Выбор того или иного соединения зависит от того, в каком из них организм человека наиболее нуждается.

Топ необходимых соединений для женщин:

• ретинол (витамин А) улучшает состояние кожи, ногтей, волос, улучшает зрительные функции, нормализует обмен веществ;
• токоферол (витамин Е) поддерживает продолжительность репродуктивной функции, укрепляет иммунитет, регулирует артериальное давление, предотвращает образование тромбов, продлевает молодость;
• аскорбиновая кислота (витамин С) нормализует окислительно-восстановительные функции, способствует хорошей работе сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет, а также структуру волос и ногтей, предотвращает возникновение онкологических заболеваний;
• соединения группы В регулируют работу ЖКТ, укрепляют сосуды и сердце, стабилизируют состояние нервной системы, снимают утомляемость и сонливость, можно их пропить для предотвращения диабета;
• биотин (витамин Н) нормализует функционирование центральной нервной системы, снабжает клетки и ткани кислородом, выводит излишки жиров, способствует расщеплению глюкозы;
• кальциферол (витамин D) следует попить для вывода токсинов, способствует усваиванию кальция и фосфора, что сказывается на работе сердца и состоянии костей.

Профилактические приемы микроэлементов предотвращают нарушения в работе женского организма и поддерживают привлекательный внешний вид.

Признаки нехватки витаминов

Плохое самочувствие, неудовлетворительный внешний вид, хроническая усталость сигнализируют о дефиците микроэлементов. Наиболее ярко эти признаки проявляются из-за смены привычного образа жизни или на фоне перенесенного заболевания.

По определенным симптомам можно определить в каких именно полезных соединениях испытывается нехватка:

• сухость кожных покровов, слезоточивость говорит о недостатке ретинола;
• низкое давление, онемение конечностей, плохой аппетит предупреждает о дефиците витамина В1;
• головные боли, слабость, выпадение волос сигнализируют о потребности в витамине В2;
• бессонница, раздражительность, чувство тревоги, кожные высыпания свидетельствуют о нехватке витамина В6;
• резкое появление морщин, седины – витамин В9;
• при нарушениях функций кишечника и запорах на помощь придет витамин В12;
• появление синяков при малейших ударах, кровоточивость десен обусловлены недостатком витамина С;
• повышенное и беспричинное потоотделение, боли в мышцах и депрессивное состояние устранят витамины группы D.

Поскольку женский организм наиболее чувствителен и может часто подвергаться сбоям гормонального фона, при приеме витаминных комплексов необходимо опираться не только на отзывы потребителей, а в первую очередь согласовать с лечащим врачом. Назначение тех или иных лекарств осуществляется доктором после осмотра и сдачи требуемых анализов.

Гиповитаминоз: признаки, лечение

Это болезненное состояние, обусловленное поступлением недостаточного количества жизненно важных элементов в соотношении к их расходованию. Это может быть нехватка одного соединения или сразу нескольких. Развитие заболевания протекает плавно, без резкого появления симптомов, поэтому выявить его сразу не представляется возможным. Сначала быстро появляется чувство усталости, нервное напряжение, бессонница, ухудшение аппетита, снижение мыслительных функций.

Все эти признаки списывают на сложный ритм жизни и стрессовую обстановку, не придавая значение ситуации. Но длительный период недостатка микроэлементов провоцирует снижение трудоспособности, ухудшение состояния внутренних органов и функций всего организма. Гиповитаминоз может стать причиной развития серьезных заболеваний, вплоть до онкологических.

Причины возникновения гиповитаминоза

1. Дефицит или плохая всасываемость витаминов.
2. Повышенное расходование микроэлементов может возникнуть вследствие резкой смены привычного образа жизни.
3. Однообразный рацион, не регулярное употребление фруктов и овощей в малом количестве.
4. Продукты питания с низким содержанием жиров провоцируют нехватку жирорастворимых соединений.
5. Плохо усваиваются микроэлементы при употреблении недостаточного количества животного белка и повышенном содержании углеводов.
6. Разрушение полезных компонентов в продуктах происходит из-за несоблюдения норм хранения и температурной обработки пищи.
7. Прием антибиотиков может спровоцировать возникновение заболеваний пищеварительной системы с последующим нарушением всасывания витаминов.

Не стоит забывать, что стрессовое состояние, необходимость в тяжелом физическом труде, холодные погодные условия увеличивают потребность в витаминах на 60%. Недостаток одного микроэлемента может нарушить метаболизм.

При отсутствии терапии этот вид витаминной недостаточности перерастет в более острую форму – авитаминоз. Он возникает при полном отсутствии определенных витаминов, которое может стать причиной инвалидности, и даже летального исхода.

В обоих случаях запрещено заниматься самолечением. Выбрать правильный рацион питания и медицинские препараты под силу только врачу.

Крайне важно внимательно относится к симптомам, сигнализирующим о плохом состоянии организма и в целях профилактики регулярно сдавать общие анализы.

Прием витаминов и формы выпуска

Препараты назначаются в случае нехватки витаминов, когда в продуктах содержится их меньше, чем потребляется организмом. По форме изготовления они бывают в виде таблеток, порошков, капель, драже. Иногда назначают внутримышечные или внутривенные инъекции.

По содержанию микроэлементов препараты делятся на:

• комплексные (с содержанием нескольких соединений) лучше попить в форме капсул, чтобы ускорить процесс их попадания в кровь.
• моновитамины (в составе содержится один конкретный микроэлемент) имеют одинаковую скорость всасывания, нормализуют баланс микроэлементов, восполняя недостающие.

Любые витамины нужно пить во время еды и запивать их исключительно водой. Приобретая препарат, нужно обязательно обращать внимание на срок годности, индивидуальная упаковка должна быть без повреждений.

Содержание полезных соединений в продуктах питания

Витаминные комплексы предназначаются для периодического пополнения организма недостающими компонентами.

Натуральные поставщики полезных соединений и микроэлементов:

• группа А – печень рыб и животных, яйца, рыба, морковь, петрушка;
• группа В – молочка, фасоль, горох, овсянка, дрожжи, зерновой хлеб, свинина, почки, мясо птицы;
• группа С (главный антиоксидант) – редька, цветная капуста, зеленый горошек, красный болгарский перец, цитрусовые, шиповник, облепиха;
• группа D – растительное масло, говядина, тунец, сельдь, молоко, яичный желток;
• группа Е – листья салата, брокколи, ягоды шиповника, черешня, растительное масло, молоко;
• группа Н – грибы, шоколад, орехи, фрукты, молоко;
• группа F – сухофрукты, оливковое масло, рыбий жир;
• группа К – морская капуста, шпинат, спаржа, огурцы, чечевица, зеленый чай.

Для полноценной жизнедеятельности требуется выбрать в пищу продукты с содержанием всех микроэлементов, необходимых для здоровья.

Топ лучших витамины для женщин в перинатальный период

Во время беременности женщина испытывает стресс, ведь жизненно важными элементами насыщается не только организм женщины, но и постоянно растущего и развивающегося ребенка в утробе. А после родов все полезные вещества расходуются для выработки грудного молока. И все это сопровождается хроническим недосыпом и усталостью. Для поддержания хорошего самочувствия и состояния женской системы в эти нелегкие времена необходимо пропить фолиевую кислоту и специальные витамины и микроэлементы.

Рейтинг лучших витаминов для беременных и кормящих

Витрум Пренатал

Один из самых востребованных комплексов для поддержания здоровья девушек в период беременности и после нее. В его составе содержатся разнообразное количество микроэлементов, и необходимых минералов для перинатального периода. Прием этих капсул оказывает благоприятное действие. Поливитамины восстанавливают истощенный после родов организм и восполняют запасы необходимых компонентов. Выпускается в капсулах, которые нужно пить ежедневно по одной штуке.

Достоинства: богатое содержание компонентов, улучшает общее состояние, легко препятствует ломкости ногтей и выпадению волос, можно легко приобрести в аптеке.

Недостатки: большой размер капсул, дорогая стоимость.

Компливит Мама

Комплекс витаминов и минералов оказывает положительное воздействие на организм беременной женщины и восстанавливает его послеродовую деятельность. Пить по 1 капсуле раз в сутки. Спустя семь дней приема заметен положительный эффект, улучшается самочувствие, повышается жизненный тонус. Разрешается пить в период лактации. Находится в среднем ценовом сегменте.

Достоинства: удобная дозировка, нейтральный вкус, недорогие, можно покупать в любой аптеке.

Недостатки: содержит не весь спектр полезных элементов.

Fairhaven Health Nursing Postnatal

Разработан по составу для грудного вскармливания. Добавки натурального происхождения имеют высокую концентрацию всех необходимых веществ, исходя из потребностей кормящих девушек. Несмотря на безопасность состава необходимо придерживаться дозировки. Излишняя насыщенность железом может навредить грудничку. Комплекс устраняет чувство усталости, наполняя жизненными силами и энергией.

Достоинства: оптимизированная формула, продуктивный результат, дешевая цена.

Недостатки: возможно возникновение аллергии у младенца.

Перед употреблением медицинского препарата нужна консультация специалиста.

Витамины в соответствии с возрастной категорией

Чтобы разобраться какие поливитамины лучше подходят для женщин, следует разобраться в их классификации. Они делятся по возрастному признаку. Организм женщины в определенном возрасте работает по-разному и, следовательно, нуждается в конкретных микроэлементах.

1. Витамины для женщин 20-25 направлены на поддержание красоты, устранение проблем с кожей, акне. Для молодых девушек подходят комплексы с пивными дрожжами, цинком, селеном, соединениями группы В и токоферолом для нормализации работы желез наружной секреции, улучшения кровоснабжения и ускорения восстановительных функций тканей.
2. Витамины для женщин после 30-35. Женщина не испытывает острой нехватки в полезных компонентах. Лекарство принимается для продления внутреннего здоровья и внешней привлекательности. В целях предотвращения обменных соединительных и костных тканей рекомендуется пополнять организм кальцием и витамином D. Для сохранения молодости и улучшения эмоционального фона применяют препараты с содержанием рыбьего жира и витамина Е. А для профилактики признаков старения принято выбирать комплекс с витамином А.
3. Витамины для женщин после 40 рекомендуется пропить комплексно, так как в этом возрасте происходят гормональные изменения, связанные с надвигающейся менопаузой. Какие витамины лучше пить для женщин от 40 лет. В состав должны входить ретинол, аскорбиновая кислота и B12. Комплекс этих компонентов предотвратит такие видимые изменения, как выпадение волос, укрепит зубы и ногтевые пластины, улучшит зрение, сохранит эластичность кожного покрова. В связи с замедлением метаболизма препарат естественным путем будет сжигать жировые отложения, устранит проблемы с памятью, ослабит последствия стрессов.
4. Витамины для женщин после 50 лет. Этот возрастной порог самый сложный и стрессовый для женщины. В процессе менопаузы наблюдается острая необходимость в витаминной и минеральной поддержке. Рекомендуется попить комплексный препарат, включающий кальциферол, железо, кальций, магний. Витамин D в климактерический период предотвращает образование ракового заболевания грудных желез.

Рейтинг лучших витаминов для женщин

Топ 11 составлен на основе исследований специалистов, а также отзывов женщин разных возрастных категорий.

1. Vitrum Beauty – популярная марка поливитаминов для женщин, проживающих в регионе с плохой экологией. Они способны помочь не только при авитаминозе, но и предотвратить образование холестериновых бляшек и улучшить жировой обмен. Лечат кожные дефекты, сухость волос, ломкость ногтей, борются с возрастными изменениями. В состав комплекса входит йод, поэтому перед приемом нужно проконсультироваться у доктора.
2. АлфаВит Косметик можно купить для стабилизации и восстановления после гормональных нарушений. В составе содержится 13 витаминов и 10 минералов,их нужно принимать раздельно. Коэнзим Q10 омолаживает кожу, обеспечивает ее упругостью. Принимать препарат разрешается с 14 лет (противопоказанием является наличие заболеваний эндокринной системы). Заботится о здоровье кожи, укрепление волосяных луковиц и ногтевых пластин.
3. Active Woman MET-Rx – поливитаминный комплекс рекомендуется употреблять спортивным и активным женщинам. В состав входят различные минералы, микроэлементы и природные экстракты, помогающие предотвратить нарушения в работе ЖКТ и иммунной системы. Наделяет организм жизненным тонусом и выводит шлаки. Исключительно положительные отзывы покупательниц на эти недорогие по цене.
4. Ледис-Формула (Ledy’s Formula) восстанавливает уровень гормонов, снимает нервозность, улучшает состояние кожи, повышает рост волос и ногтей. Производитель выпускает 11 наименований этой марки для: снижения веса, стабилизации менструального цикла, облегчения протекания климакса. Можно принимать для подготовки к перинатальному периоду и родовой деятельности.
5. Perfectil Vitabiotics — усиленный комплекс следует купить в целях борьбы со старением. Способен быстро восстановит ровных тон кожи, делать ногти крепкими и избавить волосы от сухости. Налаживает выработку коллагена и поддерживает нормальную работу ЖКТ. Выводит токсины, стимулирует микроциркуляцию крови. Комплекс можно выбрать в качестве дополнения к лечению дерматологических заболеваний.
6. Ревидокс затормаживает возрастные изменения кожи. Еще он способствует ускорению метаболизма, улучшению состояния волос и ногтей. Прием препарата омоложивает организма и осуществляет контроль за эмоциональным фоном. Рекомендован к применению в возрасте с 30-35 лет. Недорогие по цене.
7. Компливит Сияние – антиоксидантный витаминно-минеральный комплекс с липоевой кислотой. Придает внешнему облику здоровый вид. Поливитамин восстанавливает метаболизм. Комплекс подкрепляет женский организм, придает ему тонус.
8. Лавита – снимает хроническую усталость, восстанавливает организм особенно после простуды или операции. Восстанавливает гормональный баланс, борется с дефицитом витаминов, решает кожные проблемы.
9. Лора Эвалар оказывает омолаживающий эффект благодаря наличию гиалуроновой кислоты, фитоэтрогенов, соединений группы Е и С. Придает упругость дерме, разглаживая морщины. Улучшает водный баланс кожи и побуждает коллаген вырабатываться естественным путем. Эффективные и недорогие по цене.
10. Дуовит – универсальный витаминно-минеральный комплекс для женщин любого возраста. Состоит из наиболее важных элементов. Антиоксиданты улучшают состояние волос и кожи, кальциферол препятствует поражениям тканей и заболеваниям скелета, железо предотвращает анемию.

Не стоит приобретать препараты с содержанием множества компонентов. Вместо усиленного действия они будут перебивать влияние друг друга. Рекомендуется целенаправленно покупать комплекс, который наиболее необходим для организма.

Повседневная жизнь, сопровождающаяся стрессами, не высыпаниями, плохой экологией ежедневно наносит вред хрупкому женскому организму. Если правильно подобрать и купить комплекс, он способен поддержать состояние организма изнутри и помочь сохранить молодость и привлекательный внешний вид надолго.

 

20.02.2020

лучших поливитаминов для женщин старше 50 лет [Руководство по покупке] Gear Hungry

Это руководство по продукту было написано GearHungry Staff

Последнее обновление 18 июня 2020 г.

GearHungry Staff Сообщения GearHungry Staff представляют собой сборник работ различных членов нашей редакционной группы. Мы регулярно обновляем старые статьи, чтобы предоставить вам самую свежую информацию. Вы можете узнать больше о наших сотрудниках здесь. GearHungry может получать небольшую комиссию с партнерских ссылок в этой статье.Узнать больше

В то время как наши молодые тела могут хорошо справляться с испарениями, с возрастом наши потребности в питании становятся все более требовательными. Сейчас, более чем когда-либо, нам необходимо сосредоточиться на здоровом образе жизни, чтобы чувствовать себя достаточно молодыми, чтобы наслаждаться средним возрастом. В то время как некоторые могут соблюдать диету, полную полезной пищи, другим может быть сложно съесть все витамины и минералы, в которых они нуждаются за день. И именно здесь качественные поливитамины могут иметь решающее значение. Однако при таком большом количестве различных брендов выбор лучшего поливитамина для женщин старше 50 может быть довольно сложным.Но мы здесь, чтобы помочь!

Ниже вы найдете уточненный список некоторых из самых популярных поливитаминов на рынке. * Просто не забудьте сначала проконсультироваться с врачом — профессионал будет знать, что именно нужно вашему телу для процветания.

Лучший поливитаминный комплекс для женщин старше 50 лет

1

Garden Of Life Витаминный код 50 и более мудрые поливитамины для женщин старше 50 лет

Garden of Life построил свой бренд, помогая обеспечить хорошее самочувствие с помощью своих продуктов.Им удается избегать всех неприятных ингредиентов и сосредотачиваться на формуле без ГМО с использованием питательных цельных продуктов. Таким образом, они приносят женщинам «от 50 и старше» все необходимые им питательные вещества в одной удобной для проглатывания капсуле.

Купив Garden of Life Vitamin Code 50 и Wiser Women’s Multivitamin, вы получите 240 вегетарианских капсул. Garden of Life формулирует этот продукт для здоровья груди (витамины D и E), поддержки костей (витамины A, C, D, кальций, магний и цинк) и здоровья сердца (витамин C).Добавленные живые пробиотики и ферменты помогают процессу пищеварения, гарантируя оптимальную пользу от цельных ингредиентов. Не зря этот бренд занял первое место в нашем списке!

Основные характеристики:

Сделано из вегетарианских, органических цельнопищевых ингредиентов

Без ГМО и синтетических ингредиентов

Каждая бутылка содержит 240 капсул (принимать 4 раза в день)

Включает пробиотики и ферменты для улучшения пищеварения

100% вегетарианец женский поливитамин

Сертифицированный продукт без глютена

Спецификация:

• BrandGarden of Life
• ModelP26280
• Вес1.2 фунта

2

Полные мультивитамины One A Day для женщин старше 50 лет

Интеллектуальная формула One A Day утверждает, что поддерживает здоровье в самые лучшие годы, помогая вашему телу бодрствовать, чтобы жить по максимуму. В то время как таблетки, отжимаемые жестким способом, немного больше, это потому, что они содержат больше «хорошего». Помимо достаточных доз витаминов A, C, D и E, каждая таблетка также содержит витамин B-12, кальций и магний.

Хотя этот поливитамин ориентирован на общее состояние здоровья, он также рекламирует, что он усиливает энергию. Так что, если вы чувствуете себя довольно вялым, это может быть правильным выбором. И если у вас есть аллергия, это безопасный вариант (сначала проконсультируйтесь с врачом). 50+ Complete Multivitamin не содержит глютена, молочных продуктов, пшеницы и сои. Также нет искусственных подсластителей или красителей. В нашем руководстве по покупке добавок с кофеином есть еще несколько полезных для здоровья продуктов, поэтому обязательно ознакомьтесь с ними.

Основные характеристики:

Легкий ежедневный прием поливитаминов для женщин старше 50 лет

Поддерживает здоровье костей, сердца, глаз и сердца

175 таблеток на бутылку (принимать по одной в день во время еды)

Без глютена, пшеница, соя и молочные продукты

Преобразует пищу в топливо для увеличения физической энергии

Включает 7 антиоксидантов, защищающих клетки, для поддержки клеток

Спецификация:

• BrandOne A Day
• Вес 11,2 унции

3

Мультивитамины в мини-таблетках Rainbow Light 50+ для женщин старше 50 лет

Если вы боретесь за глотание таблеток, вы оцените крошечный размер таблеток Rainbow Light.Этот поливитамин доказывает, что замечательные продукты поставляются в небольших упаковках, потому что, какими бы маленькими ни были таблетки, они по-прежнему полны полезных качеств — и даже больше!

В состав препарата входят витамины и минералы, которые способствуют укреплению иммунитета, здоровья сердца, кожи, глаз, костей и мозга. Бренд регулирует дозировку мини-таблетки 50+, чтобы она идеально соответствовала потребностям женщины в возрасте 50 лет. Он содержит все необходимые витамины и минералы и, в качестве дополнительного преимущества, также включает органическую спирулину, которая увеличивает естественную энергию и улучшает процесс пищеварения.

Основные характеристики:

Включает концентрированные суперпродукты, овощи и витамины группы B

180 мини-таблеток, которые легко глотать (принимать 3 раза в день)

Не вызывающий аллергии поливитамин для женщин

Пробиотики и ферменты растительного происхождения для здоровья пищеварительной системы

Поддерживает здоровье иммунитета, сердца, кожи, глаз, костей и простаты

Совместим с большинством рецептурных лекарств

Спецификация:

• Марка Rainbow Light
• Модель 11343
• Вес 11343

4

Фермент Пищевые поливитамины для женщин старше 50 лет

Здесь у нас есть еще один не вызывающий аллергии поливитаминный комплекс, в котором природа творит чудеса.Вы можете спокойно проглотить капсулу, зная, что в ней нет следов яиц, молочных продуктов, консервантов, соли, сахарозы, сои, пшеницы, дрожжей, орехов, кукурузы, глютена, казеина, картофеля или риса. В мультивитамине Enzymedica Enzyme Nutrition для женщин 50+ также нет искусственных ингредиентов. Все, что вы найдете, — это 100% цельный пищевой продукт в быстро растворяющихся капсулах.

Сосредоточившись на энзимном питании женщин старше 50 лет, Enzymedica разработала мультивитамин, который обеспечивает превосходную работу организма.Капсулы полностью загружены ингредиентами, которые повышают уровень энергии и способствуют здоровью костей, сердца и мозга. Кроме того, этот поливитамин предлагает исключительную антиоксидантную поддержку. В качестве 100% вегетарианского поливитамина это отличный выбор для зрелых женщин, которые предпочитают получать витамины и минералы прямо из природы. Чтобы узнать больше о продуктах для здоровья, просмотрите наш список лучших добавок с омега-3.

Основные характеристики:

Включает 120 капсул на бутылку (принимать 4 раза в день)

Изготовлено из сертифицированных органических цельных пищевых ингредиентов

Это 100% вегетарианский поливитаминный комплекс для женщин

Включает пробиотики и дополнительные ферментные смеси

Аллергия -бесплатный поливитаминный раствор

Легко переваривается для максимальной поддержки здоровья

Спецификация:

• BrandEnzymedica
• Модель 14021
• Вес 12 унций

5

Nature’s Way Alive Once Daily Multivitamins для женщин старше 50

Nature’s Way Мультивитамины для женщин старше 50

Nature’s Way проверяет все флажки на поливитамины, поддерживающие стареющих женщин.Таблетки богаты витамином B, витамином D3, кальцием, магнием и фолиевой кислотой, что способствует здоровью костей, кожи, волос, сердца и мозга. По сути, этот поливитаминный комплекс называют «природным способом заставить вас почувствовать себя живым»!

Как следует из названия, вам нужно принимать только одну таблетку 8 мг в день. Эта разовая дозировка делает мультивитамины Nature’s Way Alive Once Daily для женщин 50+ и доступным, и удобным в том смысле, что вам не нужно забывать принимать остальную дозу через другие промежутки времени.А если вам не нравятся твердые таблетки, есть также жевательные жевательные конфеты. В нашем руководстве по лучшим добавкам биотина представлены более качественные продукты, которые могут помочь вам поддерживать здоровый образ жизни.

Основные характеристики:

Содержит активную форму B12 и фолиевой кислоты

Смесь фруктов и овощей премиум-класса

Создан как поливитамины для повышения энергии для женщин

Содержит более 20 витаминов и минералов

Просто примите одна таблетка в день (во время еды)

Сверхмощный поливитаминный вариант для пожилых женщин

Спецификация:

• BrandNature’s Way
• Модель 0033674156926
• Вес 5.6 унций

6

MegaFood Multi for Women 55+

В добавке MegaFood Multi for Women 55+ используются настоящие цельнопищевые ингредиенты для обеспечения оптимального пищеварения для чувствительного желудка. Отмеченный наградами врач-интегратор формулирует этот поливитамин для улучшения здоровья и благополучия женщин в возрасте 55 лет и старше.

Эта пищевая добавка не содержит ГМО, молочных продуктов и глютена. Это также полностью сертифицированный кошерный продукт! Достаточно сказать, что Multi for Women 55+ удалось устранить неприятности и приложить все усилия, чтобы сжать полезные вещества в одну таблетку, которую легко проглотить.Этот поливитамин содержит множество важных питательных веществ; Эффективность этой добавки способствует здоровью костей, гормональному фону и высшей иммунной функции. Если вы хотите получить больше естественных качеств, обратите внимание на эти грибные добавки, которые могут творить чудеса для вашего здоровья.

Основные характеристики:

Включает смесь полезных для здоровья минералов

Принимайте по одной таблетке два раза в день

Витамины группы В помогают поддерживать здоровый энергетический уровень

Разработано врачом, удостоенным наград

Сделано из настоящих цельных продуктов

Не содержит аллергенов, таких как глютен и соя

Спецификация:

• BrandMagaFood
• Вес 13.6 унций

7

Vitanica Senior Symmetry Multivitamin для пожилых людей 65 лет +

Созданный для нежного воздействия на желудок, Vitanica’s Senior Symmetry Multivitamin устраняет частые изменения, наблюдаемые у стареющих женщин. Он подтверждает изменение потребности в кальции, здоровья сердца и мозга, а также помогает уменьшить потерю зрения. Просто принимайте по три капсулы в день для полной потенции.

Если вы ищете 100% вегетарианский поливитаминный вариант, специально ориентированный на улучшение здоровья пожилых людей, то это отличный выбор.Он также в основном приготовлен из веганских и органических ингредиентов, чтобы вы могли насладиться лучшим природным продуктом. И чтобы дать вам еще больше душевного спокойствия, все сырые ингредиенты тщательно проверяются на идентичность, эффективность, качество и чистоту. Вот несколько эффективных энергетических таблеток, которые могут помочь в те дни, когда вам нужно зарядиться энергией.

Основные характеристики:

Мультивитамин на растительной основе для пожилых людей

Включает веганские и органические ингредиенты

Включает только натуральные смешанные каротиноиды

Гипоаллергенен и не содержит консервантов Получите

ботаническую поддержку от родиолы 20003, гинкго и

Включает дополнительную антиоксидантную поддержку

Спецификация:

• BrandVitanica
• Model01004-0
• Weight8.8 унций

8

Мультифакторы в зависимости от природных факторов Мультивитамины для женщин 50+

Компания MultiFactors разрабатывает свои поливитамины для поддержки основ здоровья женщин среднего возраста. С более чем 35 необходимыми питательными веществами, ферментами, антиоксидантами и экстрактами трав, эта добавка, безусловно, помогает женщинам чувствовать себя лучше, и она вызывает у нас два больших пальца.

При 90 капсулах на флакон MultiFactors от Natural Factors Women’s 50+ Multivitamin, рекомендуемая порция составляет три капсулы в день.Соблюдая рекомендованную дозировку, вы подвергнетесь воздействию целого ряда питательных веществ для оптимального здоровья. В то время как полноценная и здоровая диета из натуральных продуктов — лучшая для вас, Natural Factors создала исключительный поддерживающий продукт, который позаботится о вашем теле с возрастом. Если вы полны решимости вести активный образ жизни, вот несколько добавок для бегунов.

Основные характеристики:

Разработан для поддержки основ здоровья

Принимайте три капсулы в день для оптимальных результатов

Сделано только из вегетарианских ингредиентов

Капсулы легко глотать

Формула витаминов и минералов для женщин старше 50 лет

Безглютеновая пищевая добавка

Спецификация:

• BrandNatural Factors
• Модель 1587
• Вес2.4 унции

9

21st Century Sentry Senior Women 50 Plus

Если ваши привычки в еде не на должном уровне, то Sentry Senior Multivitamin For Women — еще одна отличная пищевая добавка. Каждая таблетка содержит полный спектр питательных веществ для поддержания здоровья сердца, глаз и костей. В качестве бонуса вам нужно будет принимать всего одну таблетку в день, чтобы питать свое тело.

Каждая бутылка содержит 100 маленьких таблеток, наполненных витаминами и минералами. В этот список входят кальций, витамин C и высокий уровень витамина B.Кроме того, в смесь также входят витамины A, D и E. Единственным недостатком является то, что таблетки действительно содержат искусственные красители и ароматизаторы. Но эти добавки облегчают их глотание, особенно если вы не являетесь поклонником неприятного вкуса некоторых из 100% натуральных продуктов. Этот вариант — идеальный выбор для тех, кто хочет, чтобы витамин «не выходил за рамки привычного». Если вы хотите еще больше улучшить свой рацион, обязательно ознакомьтесь с нашим списком лучших пищевых добавок с клетчаткой.

Основные характеристики:

Сравните активные ингредиенты с Centrum Silver Women 50+

Мультивитаминный вариант без глютена

Включает полный спектр питательных веществ для общего состояния здоровья

Каждая бутылка включает 100 таблеток (принимайте только одну в день)

Разработано для женщин старше 50 лет

Включает кальций для увеличения плотности костей

Спецификация:

• Brand21st Century
• Модель 27542
• Вес 9.6 унций

10

New Chapter Multivitamin For Women 50 Plus

Благодаря цельным источникам пищи, этот поливитамин New Chapter обладает значительным преимуществом. Каждая таблетка содержит сертифицированные органические овощи и травы, что делает ее добавкой, соответствующей правильному питанию. И, конечно же, этот мультивитаминный комплекс New Chapter разработан специально для женщин в возрасте 50 лет и старше.

Просто принимайте по одной таблетке в день, чтобы воспользоваться преимуществами иммуностимулирующих и поддерживающих здоровье ингредиентов (которые включают хорошую дозу витамина C, витамина A и витамина B-12).Уникальная смесь поливитаминов New Chapter для зрелых женщин также поддерживает пищеварение благодаря растительным ингредиентам, полученным из алоэ, кориандра и мяты перечной. Эта высококачественная добавка входит в наш список лучших органических поливитаминов для женщин старше 50 лет. Чтобы добавить больше белка в свой рацион, обязательно попробуйте некоторые из этих вкусных и питательных протеиновых батончиков.

Основные характеристики:

Питает женщин старше 50 лет, поддерживая иммунитет и здоровье

Сделано из сертифицированных органических ингредиентов

Это 100% веганский поливитаминный комплекс для женщин старше 50 лет

Включает ферментированные пробиотики для облегчения пищеварения

Принимайте только один таблетка в день, чтобы пожинать плоды

Сертифицированный кошерный поливитаминный продукт

Спецификация:

• BrandNew Chapter
• Weight6.4 унции

Мультивитамины для женщин старше 50 Часто задаваемые вопросы

В: Что такое поливитамины для женщин старше 50?

A: С возрастом ваши потребности в питании меняются. Вот почему некоторые поливитамины оптимально подходят для определенных возрастных групп. Например, поливитамины для женщин старше 50 лет включают в себя все витамины и минералы, которые необходимы более зрелой женщине в период менопаузы или постменопаузы, чтобы оставаться здоровым.

В: Стоит ли принимать поливитамины?

A: Ответ на этот вопрос будет зависеть от вашего образа жизни и общего состояния здоровья.

Если вы боретесь за диету, богатую ассортиментом цельных продуктов, поливитамины могут быть вам полезны. Если ваш врач подозревает, что у вас дефицит витаминов или минералов, то также может быть рекомендован курс приема добавок.

Практикующие врачи часто рекомендуют поливитамины женщинам от 50 лет и старше, потому что именно в это время в организме происходят значительные изменения в период менопаузы. Мультивитамины могут помочь организму женщины хорошо справиться с изменениями.

В: Какие витамины следует принимать 50-летним женщинам?

A: Женщине старше 50 потребуются различные витамины и минералы в различных дозах, в отличие от женщины 20-ти лет. Например, поскольку женщины старше 50 более склонны к остеопорозу, по мере достижения вами среднего возраста рекомендуется увеличивать потребление кальция, магния, витамина С и витамина D. Эти питательные вещества поддерживают здоровье костей и могут защитить от этого заболевания.

Другие рекомендуемые витамины и минералы для женщин старше 50 включают:

• Омега-3 жирные кислоты (которые помогают предотвратить нерегулярное сердцебиение)
• Витамины группы В (особенно витамины В-6 и В-12)
• Фолиевая кислота кислота (необходима для достаточного переваривания белков)
• Коллаген (для эластичности кожи)

В: В какое время дня лучше всего принимать поливитамины?

A: Если марка поливитаминов, которую вы выбрали, не дает вам указаний, как и когда принимать таблетки, проконсультируйтесь с врачом.

Нужен ли мне мультивитамин? Руководство диетолога для женщин

Раньше считалось более или менее очевидным, что серьезное отношение к своему здоровью включало ежедневный прием поливитаминов. Но исследования последних лет заставили как экспертов, так и потребителей переосмыслить, нужны ли они.

Три статьи, опубликованные в журнале Annals of Internal Medicine в 2013 году, например, подчеркнули нехватку доказательств в поддержку идеи о том, что прием поливитаминов предотвращает хронические заболевания или снижение когнитивных функций.В сопроводительной редакционной статье несколько экспертов заняли довольно определенную позицию, заявив, что большинству людей следует «перестать тратить деньги» на поливитамины.

Но учитывая, что более трети всех американцев по-прежнему принимают поливитамины, по данным Национального института здоровья (NIH), действительно ли нет никакой пользы от их включения в свой распорядок дня?

«Мультивитамины не могут заменить употребление разнообразных продуктов и групп продуктов питания», — говорит Allure Алисса Рамси, диетолог из Нью-Йорка и основательница Alissa Rumsey Nutrition and Wellness.«Витамины и минералы, содержащиеся в пищевых продуктах, легче усваиваются и используются, чем те, которые содержатся в добавках». Тем не менее, использование поливитаминов не совсем очевидно, и некоторые люди могут извлечь из этого пользу, по мнению диетологов. Вот что эксперты хотят, чтобы вы знали о поливитаминах, а также как определить, подходят ли они вам.

Что такое поливитамины?

Нет стандартного определения того, что должно быть в поливитаминах, в частности, какие питательные вещества они должны иметь и в каких количествах, согласно NIH.Однако, по словам зарегистрированного диетолога Бет Уоррен, основателя Beth Warren Nutrition и автора книги «Как жить реальной жизнью с настоящей едой» , в ряде поливитаминов содержится несколько общих витаминов и минералов. К ним относятся кальций, магний, витамин D, несколько витаминов группы B, витамин A, витамин K, калий, йод, селен, борат, цинк, марганец, молибден, бета-каротин и железо.

Как правило, поливитамины выпускаются в форме пилюль, таблеток или жевательных конфет с содержанием питательных веществ, близких к их рекомендуемой диетической норме, сообщает NIH.Однако есть вариации: некоторые поливитамины предназначены для детей, мужчин, женщин, беременных женщин или пожилых людей и, предположительно, содержат больше витаминов или минералов, которые могут понадобиться этим группам.

На что способны поливитамины?

Несмотря на то, что может подразумеваться в некоторых рекламных объявлениях, поливитамины не превратят вас волшебным образом в энергичного и невероятно здорового супергероя. Что он может сделать, так это покрыть дефицит в вашем рационе, говорит Джина Китли, сертифицированный диетолог-диетолог, практикующий в Нью-Йорке, Allure .«Чем больше обрабатывается продукт, тем больше вероятность того, что он будет испытывать дефицит витаминов и минералов», — объясняет она. Предполагается, что поливитамины обеспечивают то, что обрабатывает наша пища. Зарегистрированный диетолог Кери Ганс, автор книги The Small Change Diet , отмечает, что поливитамины могут помочь нам восполнить дефицит питательных веществ, когда мы не получаем достаточного количества цельных продуктов в нашем рационе. Они «почти как подстраховка, гарантирующая, что вы потребляете много важных витаминов и минералов», — говорит она.

8 лучших поливитаминных добавок для женщин (обзор 2021 года)

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Если вы женщина, будет большой ошибкой отказаться от ежедневного приема поливитаминов.

В исследовании, проведенном Центрами по контролю и профилактике заболеваний, было обнаружено, что 90% женщин в США.S. в возрасте от 20 до 40 лет не удовлетворяют свои ежедневные потребности в питании из-за того, что они полагаются исключительно на пищу, которую они едят, для получения витаминов.

Кроме того, женщины имеют более высокие потребности в витаминах и минералах во время тренировок, во время менструации, во время беременности и когда им за 40. Правильный прием поливитаминов гарантирует, что женщины не упускают из виду необходимое питание, необходимое их организму на любом этапе их жизни.

В этом посте мы рассмотрели восемь лучших поливитаминов для женщин, сгруппированных в соответствии с продуктами, которые мы настоятельно рекомендуем для определенных возрастных групп.

Прежде чем мы представим лучшие продукты во всех категориях, давайте подробно обсудим, зачем вам поливитамины и что вам нужно учитывать при поиске подходящих поливитаминов.

Нет времени прочитать обзор полностью?

Если вы занятой человек, у которого нет времени читать весь этот обзор, то мы все упростили. Вот таблица, в которой вы найдете краткий рейтинг лучших поливитаминов для женщин.

Зачем женщинам поливитамины

Дело в том, что даже женщины, которые всю жизнь придерживаются сбалансированной и питательной диеты, все равно получают пользу от приема поливитаминов. По мере того, как женщины стареют, ежедневное количество необходимых им витаминов и минералов будет отличаться, поэтому поливитамины, которые они используют, также должны меняться со временем.

Если вы не знаете, получаете ли вы все необходимые для оптимального здоровья питательные микроэлементы, крайне важно принимать поливитамины. Большинство женщин, потребляющих рекомендованное количество макроэлементов, по-прежнему испытывают дефицит основных микроэлементов в своем рационе.

К наиболее распространенным недостаткам питательных микроэлементов относятся железо, фолиевая кислота, йод и витамин B1. Но женщины с ограничениями в питании могут испытывать дефицит многих других питательных микроэлементов и поэтому нуждаются в добавках, чтобы удовлетворить свои потребности в питании и дать своему организму достаточно витаминов, таких как витамин B12.

Женщины в возрасте от 30 лет вступают в пременопаузальный период жизни и заметят гормональные изменения. Также в этом возрасте последствия дефицита железа, витамина D и кальция становятся более выраженными.

Когда женщинам исполняется 30, их часто беспокоит влияние старения на их внешний вид. Итак, хотите ли вы уменьшить морщины или просто сохранить здоровый цвет лица, поддержание здоровой кожи требует, чтобы женщины потребляли достаточное количество различных питательных веществ, которые способствуют восстановлению тканей и помогают поддерживать здоровый коллаген.

Риск остеопороза выше у женщин, и мер по предотвращению этого состояния следует начинать, когда им за 30 лет .Одним из наиболее распространенных недостатков витамина у женщин является витамин D, особенно у женщин, живущих в более холодных районах. Витамин D является жизненно важным питательным веществом для увеличения и поддержания прочности костей. Люди часто упускают из виду витамин D для здоровья костей, полагая, что кальций — единственное питательное вещество, в котором они нуждаются. Но важно отметить, что витамин D помогает организму усваивать кальций и помогает транспортировать кальций по всему телу.

Недостаток питания у женщин, особенно во время менструации или беременности, может привести к усталости, анемии и выпадению волос.Прием поливитаминов приносит пользу гормональному здоровью (как показывают исследования, предполагающие, что прием поливитаминов, содержащих как цинк, так и витамин B6, имеет первостепенное значение для поддержания здорового менструального цикла и беременности).

Прием определенных поливитаминов для женщин может помочь предотвратить или свести к минимуму эти проблемы следующими способами:

• Предотвращение болезней за счет усиления иммунной системы (особенно витаминов A, комплекса B, C, D, E и K) .
• Помогает сохранить прочность костей (особенно витамин D и кальций).
• Повышение метаболизма для лучшего контроля веса (особенно комплекс витаминов B).
• Регулирует менструальный цикл (особенно цинк и витамин B6).
• Защита будущего ребенка от врожденных дефектов (особенно фолиевой кислоты).
• Снижение риска рака груди (особенно витамин B6, фолиевая кислота, витамин D, бета-каротин и витамин C).
• Профилактика анемии (особенно железной).

Теперь, когда вы знаете, почему вам нужно принимать поливитамины, как сузить свой выбор с таким большим количеством вариантов, доступных на рынке? Есть некоторые особенности, на которые вы должны обратить внимание в принимаемых поливитаминах.По правде говоря, смешивать и дозировать высококачественные и эффективные поливитамины чрезвычайно сложно, учитывая, как они усваиваются организмом, поэтому вы должны осторожно выбирать поливитамины.

Как выбрать лучший поливитамин для женщин

Когда дело доходит до витаминов и минералов, «больше» не обязательно лучше . Необходимо правильно и точно дозировать витамины и минералы, так как некоторые из них могут быть вредными, если их принимать в избытке. Кроме того, некоторые минералы препятствуют абсорбции других минералов, если они принимаются одновременно, особенно если соотношения неправильно откалиброваны.

Как указывалось ранее, количество витаминов, необходимых вашему организму, будет зависеть от вашего возраста. Убедитесь, что вы получаете поливитаминную добавку, которая лучше всего подходит для вашего возраста, а также подумайте, в каком аспекте своей жизни вы хотите получить пользу, принимая поливитамины.

Например, вы хотите укрепить свои кости? Сохранить кожу здоровой? Оставайся здоровым во время беременности? Похудеть за счет ускорения метаболизма? Помните о своих целях, чтобы знать, какие именно питательные вещества вам нужны.

Наконец, вы хотите убедиться, что получаете продукт с высококачественными ингредиентами. Витамины и минералы существуют в нескольких формах. Некоторые из них очень дешевы, поэтому вы можете найти их всего за несколько долларов в продуктовом магазине. Но часто нужно учитывать, что вы получаете то, за что платите.

На что обращать внимание при выборе лучшего мультивитамина для женщин

Убедитесь, что ваш поливитамин содержит натуральную фолиевую кислоту. Чтобы убедиться, что вы получаете правильный продукт, убедитесь, что 5-MTHF, фолацин или фолат указаны в информации о питании, поскольку эти термины предполагают, что ингредиент поливитаминов является активированной формой этого питательного вещества.Вы должны избегать синтетической фолиевой кислоты, потому что у некоторых людей есть генетическая мутация, которая не позволяет им преобразовывать фолиевую кислоту в ее активную форму (5-MTHF). Вы, вероятно, не знаете, есть ли у вас этот генетический дефект, поэтому всегда лучше выбирать натуральный фолат, а не фолиевую кислоту.

Лучшие питательные вещества находятся в их активированных и естественных формах, потому что они лучше усваиваются организмом. Некоторые из лучших доступных поливитаминов содержат питательные вещества, которые были преобразованы в их активные формы, что позволяет вашему организму обходить шаг, позволяющий усвоить питательное вещество и эффективно.Добавки из цельных продуктов и сырых источников обычно лучше, потому что они гарантируют, что вы получите несинтетические составы.

Есть несколько вещей, которые следует учитывать при поиске различных витаминов. Во-первых, посоветуйтесь с фармацевтом относительно ваших конкретных потребностей в питании и сообщите ему о любых лекарствах, которые вы принимаете в настоящее время. Всегда принимайте рекомендованную дозу добавки каждый день (согласно данным производителя). Вы также можете принимать поливитамины во время еды, если на бутылке не указано иное.Наконец, помните, что прием поливитаминов не заменяет здорового и сбалансированного питания.

Убедитесь, что вы получаете поливитаминную добавку, которая лучше всего подходит для вашего возраста, а также подумайте, в какой сфере своей жизни вы хотите получить пользу, принимая поливитамины.

Наконец, вы хотите обратить внимание на добавки и наполнители. Убедитесь, что ваш поливитамин не содержит синтетических красителей, наполнителей и ингредиентов, которые невозможно распознать. Производители добавляют эти соединения, чтобы продлить срок хранения своих продуктов, улучшить их вкус или удешевить производство.Постарайтесь найти чистые, натуральные продукты, особенно поливитамины, созданные из цельных пищевых продуктов.

Напоминание о взаимодействии железа с кальцием: Выберите поливитамины, которые не содержат ни железа, ни кальция. Эти два минерала лучше всего принимать по отдельности, учитывая, что кальций может повлиять на способность организма усваивать железо. Возможно, вам придется принимать железо в качестве отдельной добавки, так как оно лучше усваивается натощак.

Часто задаваемые вопросы о поливитаминах для женщин

Какова роль витаминов?

Витамины играют несколько ролей, которые необходимы для вашего общего благополучия.Вашему организму необходимы витамины для поддержания нормальных функций организма, таких как хорошее зрение, здоровый уровень энергии, правильный рост клеток, правильное здоровье костей, иммунитет, свертывание крови и т. Д. Человеческое тело нуждается в достаточном количестве витаминов для нормальной работы.

Чем минералы отличаются от витаминов?

Минералы также необходимы для здорового функционирования организма. Как и витамины, минералы играют решающую роль в поддержании правильного функционирования человеческого организма. Минералы помогают поддерживать функцию щитовидной железы, иммунитет, мышечную функцию, производство красных кровяных телец и поддерживать здоровье костей.Основными минералами, необходимыми организму, являются кальций, цинк, железо, селен, медь, калий, йод, магний, фосфор и марганец.

Когда мне следует принимать витамин?

Постарайтесь принимать поливитамины во время самого большого приема пищи в день. Вам следует принимать поливитамины с пищей, чтобы помочь усвоению и перевариванию питательных веществ. При этом в некоторых добавках будет указано, что их не следует принимать с пищей, например, витамины, содержащие SAM-e, который используется для поддержания здорового настроения.Чтобы убедиться, проверьте этикетку на контейнере.

Могу ли я принимать витамины по истечении их срока годности?

Когда срок годности поливитаминов истечет, их прием не обязательно повредит вам, но активные ингредиенты могут быть не такими мощными, как указано на этикетке. Лучше всего выбросить просроченные продукты и купить новую бутылку. Когда вы покупаете поливитамины, обязательно проверяйте срок годности, указанный на этикетке, потому что у некоторых продуктов срок годности истекает в течение года с даты производства.

Как мне хранить пищевые добавки?

Обычно вы можете найти конкретные инструкции по хранению на этикетке вашего продукта. В общем, вам нужно найти прохладное и сухое место для хранения поливитаминов и следить за тем, чтобы крышка оставалась плотно закрытой. Для некоторых продуктов могут потребоваться особые условия, поэтому обязательно посмотрите. Кроме того, не забывайте хранить поливитамины в недоступном для детей и домашних животных месте.

Если витаминов много, можно их разрезать пополам?

Убедитесь, что ваш поливитамин не содержит синтетических красителей, наполнителей и ингредиентов, которые невозможно распознать.

Большинство поливитаминов можно разрезать пополам или даже измельчить и разжевать, если вы не можете их проглотить. Если у вас есть мягкий гель, который слишком велик для того, чтобы его можно было удобно проглотить, вы можете слить его или разрезать пополам, чтобы распределить формулу на еде или ложке. Единственные продукты, которые нельзя разрезать пополам, — это поливитамины с замедленным высвобождением или с энтеросолюбильным покрытием. Их нужно проглатывать целиком, чтобы получить оптимальную эффективность продукта.

Я придерживаюсь очень здоровой диеты. Мне действительно нужно принимать поливитамины?

Здоровое питание в целом — это здорово, но это не гарантирует, что вы получите все важные питательные вещества в оптимальном количестве.Ежедневный прием поливитаминов поможет вам восполнить пробелы в питании в вашем рационе. Эти пробелы часто вызваны употреблением слишком большого количества продуктов, богатых некоторыми питательными веществами, но недостаточного количества продуктов, содержащих другие жизненно важные питательные вещества.

Помня об этих факторах, давайте рассмотрим восемь продуктов, представленных сегодня на рынке, которые могут принести пользу вашему здоровью.

Какие поливитамины лучше всего подходят для женщин?

1. Лучший общий выбор: Мультивитамин премиум-класса для женщин Tropical Oasis

Tropical Oasis специализируется на жидких витаминных добавках, поскольку жидкости не нужно переваривать в желудке, поэтому они усваиваются на 96% эффективнее таблеток. .Жидкости также легко глотать с меньшим дискомфортом и не содержат никаких дополнительных химических связывающих агентов, поэтому они легче переносятся организмом. Жидкие витамины Tropical Oasis также имеют прекрасный вкус, с фруктовыми экстрактами, которые позволяют принимать их отдельно или добавлять в соки и смузи.

Их мультивитаминная формула премиум-класса для женщин — это больше, чем просто витамин; это суперпродукт на травах, в котором есть все, что нужно женскому телу для естественного здоровья. Эта формула комплексная, удобная и имеет прекрасный вкус, поэтому это лучший выбор поливитаминов для женщин.

Мультивитамины премиум-класса The Tropical Oasis для женщин содержат 16 трав и суперпродуктов, полезных для женщин, и более 110 ингредиентов премиум-класса, включая все витамины и минералы, в которых женщина нуждается каждый день. Эта формула содержит антивозрастные ингредиенты, в том числе петрушку, сок алоэ вера, люцерну, женьшень, кукурузный шелк, клюквенный порошок, ягоды можжевельника и многое другое. Он содержит 100% рекомендуемой дневной нормы 10 незаменимых витаминов, а также 10 мг незаменимых аминокислот и 120 мг коллоидных минералов.В нем нет искусственных красителей или ароматизаторов.

Мультивитамины премиум-класса для женщин «Тропический оазис» не содержат глютена, содержат органический сок алоэ вера и производятся в США на сертифицированном GMP предприятии. Вы можете сэкономить 25% от стоимости покупки с подпиской, и это подкреплено 100% гарантией удовлетворения.

PROS

• Жидкие витамины легко глотать и легче усваивать
• Прекрасный фруктовый вкус можно принимать отдельно или смешивать с соками и смузи
• Смесь витаминов, трав и суперпродуктов, полезная для женщин
• Anti- формула старения
• Без искусственных красителей и ароматизаторов
• Гарантия возврата денег

МИНУСЫ

• Достаточно дорого без скидки по подписке

2.

Лучший мультивитамин премиум-класса для женщин: Ritual’s Essential for Women

Ritual использует совершенно новый подход к витаминам для женщин и привлек внимание Vogue, The New York Times, Wired, Health и множества других публикаций. . Их витамины сертифицированы для веганов, не содержат ГМО и аллергенов, не содержат красителей и синтетических наполнителей. Их формулы основаны на науке и содержат настоящие питательные вещества, в которых нуждаются женщины. И их ингредиенты прозрачны и отслеживаются, поскольку Ritual делится своей цепочкой поставок и тщательно выбирает каждый ингредиент.

Rituals Essential for Women не содержит витаминов и минералов, которые большинство женщин уже получают при здоровом питании. Вместо этого их витамин разработан, чтобы «заполнить пробелы», и содержит только необходимые питательные вещества, которых не хватает многим женщинам. Эти питательные вещества помогают организму строить здоровую кровь и кости и поддерживают здоровое старение, борясь со свободными радикалами и поддерживая структуру тканей.

В клинических испытаниях двойной слепой плацебо-тест показал, что Ritual’s Essential for Women повышает уровень витамина D на 43% и уровень Омега-3 DHA на 41%.Инновационная конструкция капсулы Ritual с шариками в масле разделяет влажные и сухие ингредиенты и помогает организму более эффективно усваивать как водорастворимые, так и жирорастворимые витамины в формуле с замедленным высвобождением, которая мягче для желудка.

Витамины Rituals сертифицированы как веганские, не содержат глютена и аллергии. Они не содержат ГМО, красителей и синтетических наполнителей.

Ritual’s Essential for Women имеет мятный вкладыш в каждую бутылку, чтобы поддерживать свежий и мятный запах. Этот витамин доступен только по подписке, но вы можете отменить его в любой момент, и удовлетворение гарантировано.

PROS

• Научно подтвержденная формула
• Обеспечивает только основные питательные вещества, необходимые женщинам
• Поддерживает здоровое старение
• Легко усваивается и щадит желудок
• Сертифицированный веганский продукт, без ГМО и наполнителей
• Ответственный и прозрачный ингредиент источник
• Модель продаж по подписке гарантирует, что ингредиенты всегда свежие, а витамины не требуют консервантов
• Гарантия удовлетворения

МИНУСЫ

• Вы не можете отменить подписку онлайн, но должны позвонить по телефону

3.Лучшее соотношение цены и качества: женский комбинезон Rainbow Light

Это лучший универсальный пищевой мультивитаминный комплекс с хорошим соотношением цены и качества. Этот поливитамин предназначен для приема один раз в день, чтобы улучшить питание. Ингредиенты этого поливитамина принесут пользу вашему сердцу, поддержат здоровье груди, улучшат здоровье костей, помогут снизить стресс и увеличат вашу энергию. Его естественный статус отличает этот продукт от других продуктов этого класса.

Этот продукт содержит множество витаминов, включая комплекс B, D3, B12 и железо.В его состав также входят различные травы, такие как донг, спирулина и красный клевер, которые помогают снизить стресс и сбалансировать гормоны.

Самой полезной частью этого поливитамина может быть комплекс овощного сока, который он содержит, который включает капусту, шпинат, одуванчик и продукты из свеклы. Этот поливитамин не содержит глютена, рыбы, молочных продуктов, арахиса, сои, пшеницы, моллюсков и древесных орехов.

ПРОФИ

• Не содержит искусственных ингредиентов, ароматизаторов, консервантов, красителей или подсластителей.
• Легко усваивается, не имеет резкого вкуса.
• Обеспечивает пользователей повышенной энергией.

МИНУСЫ

• Не вегетарианский продукт.
• Дорогая предоплата, но этого продукта хватит на пять месяцев.
• Эта добавка не включает все витамины, входящие в состав более полных витаминов.

4. Лучше всего для женщин от 30: Мультивитамины из цельных продуктов Naturelo для женщин

Это лучший продукт для женщин от 30 лет благодаря полноценному питанию и натуральному источнику фолиевой кислоты, что очень важно для женщин детородные годы.Это недорогой вариант, который покроет ваши основные потребности в витаминах и минералах.

Он включает бета-каротин из превосходного источника D. salina, который предлагает каротиноиды полного спектра, витамин E в виде d-альфа-токоферола, K2 из B-licheniformis,

B6 в виде P-5-P, натуральный фолат и B12 как метилкобаламин. Также в нем правильное соотношение магния и кальция (от 300 до 125 мг соответственно).

Этот поливитамин отлично подходит для более широкого круга людей, потому что он включает правильную дозировку и использование минеральных хелатов, таких как цинк (12 мг), селен (70 мкг), марганец (2.3 мг) и медь (0,9 мг).

PROS

• Органический продукт, сертифицирован GMP и протестирован сторонними организациями.
• Не содержит добавок и наполнителей.
• Содержит смеси фруктов и овощей, такие как экстракт виноградных косточек, имбирь, куркума, лютеин и ликопин.

ПРОТИВ

• Не содержит витамин А.
• Размер порции большой: четыре капсулы в день.
• Капсула большая, некоторые утверждают, что у нее металлическое послевкусие.

5. Лучшее для женщин от 40: Витаминный код для женщин Garden of Life (сырые цельнопищевые мультивитамины)

Это лучший вариант для женщин в возрасте от 40 лет с высоким уровнем необходимых витаминов, необходимых в этом возрасте. Особое внимание производители этого продукта уделяют сложным функциям женского организма.

Этот поливитамин обеспечивает женщин избранными питательными веществами, специфичными для здоровья груди (например, витамины D и E), репродуктивной системой (такими витаминами, как фолиевая кислота, кальций, магний и цинк) и поддержкой костей (витаминами A, C). , D3, кальций, магний и цинк).

Эти капсулы можно глотать целиком или открывать и смешивать с соком. Их также можно принимать с едой или без нее.

ПРОФИ

• Мультивитамины включают живые пробиотики, аминокислоты и другие кофакторы, которые увеличивают усвоение витаминов.
• Есть ферменты, которые помогают пищеварению.
• Без ГМО.

МИНУСЫ

• Питательные вещества не поступают из настоящей пищи.Производитель превращает обычные витамины в более естественную форму, используя дрожжи и процесс культивирования.
• Хотя они вегетарианцы, они не веганы, потому что их витамин D получен из ланолина (побочного продукта животного происхождения, получаемого из овечьей шерсти).
• 95% ингредиентов в этом продукте не являются органическими.

6. Лучший недорогой вариант для женщин от 50: Nature’s Way Alive! Once a Day Women’s 50+

Это лучший пищевой поливитаминный комплекс для женщин от 50.Обладая сильнодействующим комплексом B, этот витамин помогает преобразовывать пищу в энергию. Он также содержит 1000 МЕ витамина D3, растительный кальций, биофлавоноиды цитрусовых, смесь витаминов для поддержки ума и тела и льняной лигнан.

Этот поливитамин, содержащий 21 витамин и минерал и 12 пищеварительных ферментов, помогает поддерживать здоровье костей и глаз, а также здоровье мочевыводящих путей и энергию. Он также содержит 14 зелени и 12 экологически чистых грибов, которые обеспечивают вам питательную поддержку на основе пищевых продуктов. Пользователям также нравится смесь фруктовых садов и огородных овощей, которая есть в каждом планшете.

ПРОФИ

• Содержит высококачественные ингредиенты.
• Повышает энергию.
• Вам нужно принимать только одну таблетку каждый день.

МИНУСЫ

• Таблетка большая.
• Некоторым не нравится вкус.
• Его нельзя принимать людям, принимающим высокое кровяное давление или принимающим антидепрессанты.

7.

Лучший вариант премиум-класса для женщин 50+: Ritual’s Essential для женщин 50+

Ritual был основан женщинами и для женщин с использованием только ингредиентов высочайшего качества, подтвержденных наукой.Эта формула была разработана специально для женщин в постменопаузе, которым не нужно такое же количество железа, как у женщин в пременопаузе, и поддерживает иммунитет, здоровье сердца, здоровье костей и мышечную функцию для здорового старения.

Уникальная капсула Ritual легко усваивается, не вызывает тошноты и имеет отсроченное высвобождение, что способствует оптимальному усвоению. Это просто лучший витамин для женщин старше 50 лет.

Ritual’s Essential for Women 50+ — это поливитамин, разработанный специально для женщин в постменопаузе, с формулой, включающей питательные вещества, в которых больше всего нуждаются женщины старше 50 лет.Исследования показывают, что 97% женщин старше 50 не получают достаточного количества витамина D, поэтому эта формула богата веганским витамином D3 из лишайника.

Существуют неоднозначные исследования о том, нужен ли кальций женщинам старше 50 лет для поддержания здоровья костей; вместо этого Ritual богат магнием, бором и другими питательными веществами, которые помогают организму эффективно использовать кальций, который вы уже получаете в своем рационе.

Стоит отметить, что, хотя этот продукт назван «Essential for Women 50+», важным фактором является не возраст женщины.Женщинам в пременопаузе рекомендуется принимать Ritual’s Essentials для женщин, в то время как этот поливитамин предназначен для женщин в постменопаузе любого возраста.

ПРОФИ

• Формула, подтвержденная научными исследованиями
• Обеспечивает только основные питательные вещества, необходимые женщинам
• Поддерживает крепкие кости, иммунитет, мышцы и здоровье сердца
• Легко усваивается и щадит желудок
• Сертифицированный веган, без ГМО или наполнители
• Ответственный и прозрачный поиск ингредиентов
• Модель продаж по подписке гарантирует, что ингредиенты всегда свежие, а витамины не требуют консервантов
• Гарантия удовлетворения
• Вы можете отложить доставку и отменить подписку онлайн

CON

8.Лучшее для женщин 60+: мультивитамины и минералы Dr. Tobias Vitality

Это лучший поливитаминный комплекс с биодоступными питательными веществами для женщин от 60 лет и старше. Этот продукт полон витаминов, включая витамины C, B6 и B12, а также широкий спектр минералов, которые работают вместе, чтобы уменьшить экологический стресс, поддержать вашу иммунную и пищеварительную системы, защитить ваше сердечно-сосудистое здоровье, поддержать прочность ваших костей и держите свою нервную и гормональную системы под контролем.

Каждая капсула содержит сильную дозу важнейших антиоксидантов, которые помогают предотвратить повреждение организма свободными радикалами.Антиоксиданты также могут увеличить выработку коллагена, что принесет пользу здоровью вашей кожи и поможет вам сохранить молодой вид.

В отличие от некоторых других поливитаминных добавок, этот поливитамин имеет запатентованную смесь, включающую 42 различных типа фруктов и овощей, каждый из которых, как было доказано, поддерживает общее состояние здоровья.

PROS

• Произведено известной компанией в США.
• Высокое качество в соответствии со стандартами CGMP.
• Сложная формула включает как проверенные, так и мощные ингредиенты.

МИНУСЫ

• Дороже, чем другие товары.
• На этикетке отсутствует некоторая информация.
• Клинических исследований всей формулы не проводилось.

Последнее слово о поливитаминах для женщин

Все поливитаминные добавки, рассмотренные в этом списке, будут лучшим выбором в возрастных группах, для которых они предназначены. Но окончательный победитель в сегодняшнем обзоре — Мультивитамин премиум-класса для женщин от Tropical Oasis .Он обеспечивает отличное соотношение цены и качества и удовлетворяет потребности женщин любого возраста в удобной форме в виде одной таблетки.

Лучшие поливитамины для женщин 2021 года — ваше полное руководство

ПОДРОБНЕЕ: Последние новости и просмотры Челси

БОЛЬШЕ: Слухи и сплетни о футбольных трансферах

Ищете лучшие поливитамины для женщин, которые помогут дополнить вашу здоровую диету и образ жизни? Тогда вам повезло.

В этом удобном руководстве мы познакомим вас со всеми ключевыми моментами, которые вам нужно знать о выборе идеальных поливитаминов для женщин, которые помогут поддержать ваш план питания.

Мультивитамины, вероятно, являются одной из самых популярных форм добавок на планете, и существует огромное количество продуктов на выбор.

Конечно, прежде чем думать о поливитаминных добавках, всегда следует придерживаться разнообразного питания и здорового образа жизни.

Но эти удобные добавки в форме капсул могут быть очень удобным способом восполнить потребление некоторых важных питательных веществ.

Не все поливитамины одинаковы. Цель этого руководства по покупке — дать вам краткую информацию о ключевых моментах, которые следует учитывать при поиске подходящего для вас поливитамина.

Мы собираемся указать на некоторые вещи, на которые следует обратить внимание (и чего следует избегать), а также познакомим вас с нашим выбором некоторых из лучших поливитаминов для женщин, имеющихся на рынке на данный момент.

Примечание редактора: Содержание этого веб-сайта носит информативный характер, но не может рассматриваться как медицинский совет. Наши статьи и продукты, представленные в них, не предназначены для использования в целях диагностики, профилактики и / или лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с сертифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, диету, режим упражнений и / или принимать какие-либо добавки.

Итак, разобравшись с вводными советами, давайте начнем более подробно с того, что важно иметь в виду, когда дело доходит до выбора лучших поливитаминов для женщин.

Лучшие поливитамины для женщин — пять наших лучших выборов

Мультивитамины для женщин — основы

Поливитамины для женщин могут быть отличным дополнением к здоровому питанию и образу жизни, но прежде чем думать о добавке, всегда нужно уделять внимание правильному питанию и общему здоровью.

Вы, наверное, уже это знаете, но добавки не предназначены для замены разнообразного питания и здорового образа жизни в целом.

Напротив, они созданы для того, чтобы сочетать их с правильным выбором здорового образа жизни, чтобы дать вам удобный способ пополнить потребление определенных важных питательных веществ.

Нашему организму необходимо получать определенное количество питательных веществ из нашего рациона, чтобы нормально функционировать. К ним относятся ряд «основных» витаминов и минералов, каждый из которых играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья.

Слово «незаменимое» относится к тому факту, что наш организм не может производить эти питательные вещества самостоятельно, а это означает, что мы должны получать их из пищи.

Если вы соблюдаете разнообразную и сбалансированную диету как часть здорового образа жизни, вы должны получать достаточно важных питательных веществ из пищи, которую вы едите.

Тем не менее, регулярный прием женских поливитаминов может помочь защитить себя от нехватки некоторых из этих важных питательных веществ и «пополнить» потребление из пищевых источников.

Мультивитаминная добавка может дополнить разнообразную сбалансированную диету (Фото: Adobe Stock)

Некоторые питательные вещества труднее получить из продуктов.

Например, вы, возможно, уже знаете, что витамин D вырабатывается организмом, когда наша кожа подвергается воздействию прямых солнечных лучей, содержащих лучи UVB. Однако, в зависимости от того, где вы живете, вашему организму может быть трудно делать это круглый год таким образом.

Витамин D содержится в относительно небольшом количестве продуктов, включая рыбу, яйца и мясо.Однако правительства иногда рекомендуют людям рассмотреть возможность приема добавок витамина D, чтобы поддерживать их потребление из пищевых источников.

Большинство поливитаминов содержат некоторое количество витамина D вместе с другими необходимыми витаминами и минералами в формулах, разработанных для поддержки вашего здорового питания.

Когда дело доходит до поливитаминов, лучше рассматривать их как «компаньона», который может помочь в поддержании вашего плана питания, а не как средство, заменяющее поступление важных питательных веществ из пищи.

Благодаря большому выбору поливитаминов на рынке выросло количество продуктов, специально разработанных для мужчин и женщин.

Преимущество выбора поливитаминов, подходящих для вашего пола, заключается в том, что формула, как правило, будет немного лучше адаптирована для вас, будь вы мужчина или женщина.

Эта страница ориентирована на товары для женщин, но у нас также есть более общее руководство по некоторым из лучших поливитаминных добавок, которые сейчас продаются как для мужчин, так и для женщин.

Что искать

Когда дело доходит до выбора лучших поливитаминов для женщин, многое зависит от ваших личных предпочтений, но есть несколько вещей, о которых следует помнить.

Например, вы можете искать веганскую добавку, не содержащую продуктов животного происхождения или молочных продуктов.

Точно так же вы можете искать проверенный продукт без ГМО и глютена с чистой этикеткой без каких-либо ненужных добавок, красителей или ингредиентов-наполнителей.

Несмотря на то, что слово «поливитамины» предполагает, что добавки в этой категории содержат только витамины, они обычно также содержат другие ингредиенты, такие как основные минералы. Некоторые также содержат другие вещества, такие как экстракты трав.

Вот несколько важных витаминов, которые следует искать на этикетке поливитаминов:

• Витамин A
• Витамин C
• Витамин D
• Витамин E
• Витамин K
• Витамин B1 (тиамин)
• Витамин B2 (рибофлавин)
• Витамин B3 (ниацин)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота)
• Витамин B6 (пиридоксин)
• Витамин B7 (биотин)
• Витамин B9 (фолат)
• Витамин B12 (кобаламин)

И вот некоторые из ключевых минералов, которые следует проверить в вашей добавке:

• Кальций
• Хром
• Медь
• Железо
• Магний
• Селен
• Цинк

Конечно, большинство поливитаминных добавок немного различаются по составу, который они используют, но приведенные выше списки могут служить общим руководством.

Итак, теперь, когда мы рассмотрели основные вещи, которые вам нужно знать о поливитаминах для женщин, и проверили некоторые из вещей, на которые стоит обратить внимание, пришло время взглянуть на наш выбор некоторых из лучших добавок на рынке на момент.

Лучшие поливитамины для женщин 2021 года — Пятерка лучших

Перед выбором добавок из этого списка мы установили несколько критериев.

Во-первых, мы выбрали только те добавки, на этикетке которых четко указаны точные ингредиенты и их дозы, так что мы точно знаем, что находится в каждой капсуле.

Мы также отдали предпочтение добавкам, которые обеспечивают широкий спектр важных питательных веществ в оптимальных дозах, и предпочтительно с «чистыми» формулами.

Итак, разобравшись с презентациями, давайте начнем внимательнее взглянуть на нашу подборку из пяти лучших поливитаминов для женщин, представленных на рынке прямо сейчас.

Примечание редактора: Автор этой статьи не обязательно пробовал представленные продукты. Вся предоставленная информация о продукте основана на чисто исследовательских.

1) Performance Lab NutriGenesis Multi для женщин

Веб-сайт продукта: www.performancelab.com

NutriGenesis Multi for Women от

Performance Lab — это чистая формула, подходящая для веганов и разумно дозированная мультивитаминная и мультиминеральная добавка. Он содержит 27 активных ингредиентов, включая все необходимые витамины и минералы, которые вы ожидаете найти в качественной поливитаминной добавке. Performance Lab NutriGenesis Multi for Women также идет дальше, добавляя некоторые другие ингредиенты, такие как минеральные элементы бор и ванадий.Активные ингредиенты, содержащиеся в этой добавке, производятся с помощью запатентованного процесса под названием «NutriGenesis», который, как утверждается, обеспечивает получение питательных веществ в форме, аналогичной той, которая содержится в природе. Добавка Performance Lab, которую можно купить на официальном веб-сайте, имеет формулу «чистой этикетки». Помимо 27 активных ингредиентов, единственными двумя другими ингредиентами в формуле являются капсула на растительной основе и рисовый концентрат. Он также не содержит сои, глютена и ГМО, как и следовало ожидать от качественной добавки.Поскольку это высококачественный продукт, он имеет премиальную цену, но вы можете немного сэкономить на цене за бутылку, если хотите покупать более одной бутылки на официальном сайте.

2) Активный WMN

Веб-сайт продукта: www.bulk.com

Active WMN производится и продается британской компанией по производству пищевых добавок Bulk Powders. Bulk Powders — одно из самых известных брендов в европейской индустрии пищевых добавок. Они продают широкий спектр продуктов для спортивного питания и фитнеса.Active WMN — это мультивитаминная и мультиминеральная добавка, созданная специально для женщин с четкой и простой формулой ингредиентов. Он подходит для вегетарианцев и содержит 22 ингредиента в чистой формуле. Active WMN также содержит фирменную форму активных бактерий под названием LactoSpore в своей впечатляющей формуле, которая отличает его от некоторых других добавок. Каждая бутылка содержит 90 капсул, что эквивалентно месячному запасу. Ассортимент продукции Bulk Powders доступен на официальном сайте, но они не доставляют свою продукцию во все страны.

3) Мультивитаминные капсулы от А до Я

Веб-сайт продукта: www.myprotein.com

Добавка A-Z Multivitamin Capsules производится британским брендом спортивного питания Myprotein. В его состав входит полностью веганская формула, состоящая из 22 важных витаминов и минералов. Он продается как «незаменимая ежедневная добавка», которую можно сочетать со здоровым питанием и образом жизни. Мультивитаминные капсулы A-Z имеют простую формулу ингредиентов, состоящую из витаминов, минералов и важных микроэлементов.Формула не такая чистая, как некоторые другие продукты в этом списке, поскольку в ней используются такие ингредиенты, как диоксид кремния и стеарат магния. Также важно отметить, что он не разработан специально для женщин. Добавка доступна в двух флаконах разного размера, содержащих 60 или 180 капсул, и в инструкциях предлагается просто принимать по две капсулы в день.

4) Мультивитаминные капсулы Protein World

Веб-сайт продукта: www.Proteinworld.com

Мультивитаминные капсулы

Protein World содержат именно то, что вы ожидаете от продукта этой категории. Каждая капсула содержит 20 активных ингредиентов в веганской и вегетарианской формуле, состоящей из витаминов и минералов, которые вы ожидаете найти в стандартной поливитаминной добавке. Каждая бутылка содержит 90 капсул, и вам рекомендовано принимать по две капсулы в день наряду со здоровым питанием и образом жизни. Хотя этот продукт не предназначен специально для женщин, он по-прежнему обеспечивает разумный выбор необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, на которые вы должны обратить внимание при выборе добавки из этой категории.

5) Centrum Женщины

Можно купить на сайте: www.amazon.com

Centrum Women — одна из самых популярных на рынке поливитаминных добавок для женщин. Centrum — одно из самых известных брендов в мире поливитаминов, и Centrum Women утверждает, что он был специально разработан для женского тела. Это добавка без ГМО и глютена, которая содержит 26 активных ингредиентов в одной капсуле. Одним из потенциальных недостатков является отсутствие упоминания о том, подходит ли этот продукт для веганов и вегетарианцев, в маркетинговых материалах, которые мы просмотрели.Добавка доступна в бутылках разного размера, и вам рекомендуется принимать по одной капсуле в день.

Что еще нужно рассмотреть?

Как мы упоминали в начале этой статьи, всегда лучше поговорить со своим врачом, прежде чем думать о первом приеме поливитаминов или любой другой новой добавки.

Вам следует сначала проконсультироваться со своим врачом, если у вас есть основное заболевание, вы беременны или кормите грудью, или принимаете какие-либо лекарства по рецепту, прежде чем принимать какой-либо из продуктов, представленных на этой странице.

Также очень важно, чтобы вы внимательно читали этикетку любого продукта, который вы покупаете. Это означает, что внимательно прочтите инструкции, предупреждения и другую информацию, указанную на этикетке. Не превышайте рекомендованную дозу, указанную на этикетке любого продукта, который вы покупаете.

Добавки, подобные тем, которые представлены на этой странице, могут быть отличным дополнением к здоровому питанию и образу жизни, но мы считаем, что всегда лучше усвоить основы, прежде чем думать о том, чтобы попробовать новый продукт.

Придерживайтесь разнообразной и сбалансированной диеты, следуйте разумному плану тренировок и следите за тем, чтобы вы получали достаточно восстанавливающего сна, — вот некоторые из ключевых вещей, которые нужно делать правильно, чтобы поддерживать свое здоровье в целом.

Как мы также неоднократно упоминали в этом руководстве, добавки могут помочь пополнить потребление определенных важных питательных веществ, но они созданы для того, чтобы сочетать их со здоровым питанием и образом жизни, а не заменять их.

Мультивитаминные и мультиминеральные добавки — популярные продукты (Фото: Adobe Stock)

Заключение — Наши последние мысли

Итак, это подводит нас к концу нашего обзора некоторых из лучших поливитаминов для женщин, представленных на рынке на данный момент.Мы надеемся, что это руководство было для вас полезным.

Мы познакомили вас со всеми ключевыми моментами, которые вам нужно знать при выборе продукта в этой категории, от ингредиентов, которые нужно искать, и важности детального изучения доз и бренда, стоящего за добавкой.

Мы также объяснили, как разработаны поливитамины, чтобы помочь дополнить ваш здоровый рацион и образ жизни, предоставляя вам удобный способ пополнить потребление широкого спектра важных питательных веществ.

Мы также представили вам нашу подборку из пяти лучших поливитаминов для женщин, представленных на рынке на данный момент.

Лаборатория производительности NutriGenesis Multi for Women в настоящее время возглавляет наш список благодаря своей чистой формуле, подходящей для веганов. Однако мы также являемся большими поклонниками других продуктов на этой странице, таких как Active WMN от Bulk Powders.

Действительно ли действуют поливитамины для женщин?

Будь то из бутика товаров для здоровья, баночка с фруктовыми мармеладками или традиционная белая бутылка из местной аптеки — большинство американцев принимают витамин каждый день.Фактически, 86% регулярно принимают витамины, согласно онлайн-опросу, проведенному Harris Poll от имени Американской остеопатической ассоциации. Согласно аналогичному опросу, проведенному Harris Poll для March of Dimes, 97% женщин принимают пренатальные витамины или поливитамины во время беременности. Но кому на самом деле нужны эти витамины и насколько они улучшают ваше здоровье?

На протяжении десятилетий витамины продавались как простой способ восполнить плохой рацион и получить необходимые питательные вещества, необходимые вашему организму.Но новейшие научные данные утверждают, что поливитамины — независимо от того, предназначены они для женщин или нет — не так полезны для вашего здоровья в целом, как вы можете себе представить. В научном обзоре было изучено пять рандомизированных контролируемых испытаний с участием 47 289 человек и было обнаружено, что витамины не влияют на первичную профилактику хронических заболеваний или развитие рака у женщин. Так следует ли вам ежедневно принимать поливитамины для женщин? Эксперты говорят: «Наверное, нет». Вот почему.

Общие ингредиенты поливитаминов для женщин

Когда вы берете в руки бутылку с витаминами, на которой написано «специально разработан для женщин», что это означает? Это для здоровья костей или для беременных?

«Многие марки витаминов, предназначенные для женщин, будут иметь высокий уровень определенных питательных веществ, в которых женщины обычно испытывают дефицит, таких как железо или кальций», — говорит Уитни Линсенмейер, доктор философии.D., RD, LD, представитель Академии питания и диетологии и доцент кафедры питания Университета Сент-Луиса.

Но ярлык «специально для женщин» может вообще ничего не значить. «Существует множество маркетинговых материалов, свидетельствующих о том, что поливитамины для женщин отличаются от других поливитаминов. Реальность такова, что не существует юридического или нормативного определения поливитаминов, в том числе предназначенных специально для женщин ». Другими словами, витамины для женщин могут ничем не отличаться от других добавок.

Чаще всего женские витамины содержат длинный список необходимых витаминов и минералов, включая: витамин А, витамины группы В (витамин В6 и витамин В12), витамин С, витамин Е, кальций, железо, магний, калий, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота и биотин. Однако витамины и добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Это означает, что они не подчиняются их стандартам или законам, поэтому списки ингредиентов и их количества могут сильно различаться. И эффективность ингредиентов не является многообещающей.

Действительно ли действуют витамины для женщин?

Любому ученому или исследователю сложно предложить ежедневный поливитаминный прием по следующим причинам.

Нет убедительных доказательств преимуществ.

Еще в 2006 году Национальный институт здравоохранения заявил, что нет достаточных доказательств, чтобы рекомендовать принимать поливитамины. Кроме того, редакционная статья, сопровождавшая исследование 2013 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, была довольно простой с заголовком: «Достаточно, достаточно: хватит тратить деньги на витаминные и минеральные добавки.”

Многие эксперты занимают окончательную позицию в отношении добавок, заявляя, что большинству людей следует прекратить тратить деньги на поливитамины после того, как исследование за исследованием доказывают, что их польза от них небольшая или вовсе отсутствует, особенно для женщин в постменопаузе. Исследование Women’s Health Initiative показало, что женщины в постменопаузе, принимавшие поливитамины, не имели более низкого уровня смертности, чем другие, и имели такую ​​же вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний или рака легких, толстой кишки, прямой кишки, груди и эндометрия — эти результаты согласуются с выводами из множества других исследований.

Витамины могут быть вредными.

Удивительно, но некоторые исследования показывают, что поливитамины не только пустая трата денег, но и опасны для вашего здоровья. «Количество витаминов и минералов в любой добавке важно, особенно с учетом риска превышения верхнего предела потребления данного питательного вещества, поскольку это может представлять риск токсичности, которая может иметь серьезные неблагоприятные последствия для здоровья», — говорит Линсенмейер. «Потребителям рекомендуется не превышать рекомендованную дозировку и работать со своим врачом и / или зарегистрированным диетологом, чтобы убедиться, что они не подвергаются риску токсичности или каких-либо неблагоприятных взаимодействий с другими продуктами питания или лекарствами.”

«Определенные витамины и минералы могут влиять на всасывание лекарств, либо замедляя абсорбцию, либо увеличивая ее», — говорит Уиллоу Джарош, врач-медик, доктор медицинских наук и владелец Willow Jarosh Nutrition в Нью-Йорке. «Кроме того, некоторые дополнительные питательные вещества могут иметь эффект, аналогичный действию лекарств, поэтому, если вы принимаете лекарство, которое, скажем, разжижает кровь, а также принимаете поливитамины, обладающие легким разжижающим кровь эффектом, это может усугубить эффект».

Лучше всего получать питательные вещества из пищи.

Вот почему большинство экспертов в области здравоохранения, диетологов и диетологов рекомендуют получать витамины и минералы из пищи, которую вы едите. «Я придерживаюсь философии« еда — прежде всего », что означает идеальное получение необходимых питательных веществ из цельных продуктов», — говорит Линзенмейер. «Это связано с тем, что питательные вещества в цельных продуктах часто лучше усваиваются, чем в форме добавок, цельные продукты содержат другие полезные соединения, помимо витаминов и минералов, такие как фитохимические вещества и клетчатка, и существует низкий риск чрезмерного потребления питательных микроэлементов из цельных продуктов.”

Чтобы удовлетворить потребности вашего организма в питательных веществах, попробуйте включить в свой рацион этот список, рекомендованный Harvard Health:

• Авокадо
• Листовые овощи, такие как мангольд, листовая капуста, капуста, горчица, шпинат
• Болгарский перец
• Брюссельская капуста
• Грибы (кримини и шиитаке)
• Картофель печеный
• Сладкий картофель
• Мускусная дыня, папайя, малина, клубника
• Молочные продукты, такие как обезжиренный йогурт
• Яйца
• Семена (льняное, тыквенное, кунжутное и подсолнечное)
• Сушеные бобы (гарбанзо, почки, темно-синий, пинто)
• Чечевица, горох
• Миндаль, кешью, арахис
• Цельные зерна, такие как ячмень, овес, киноа, коричневый рис
• Лосось, палтус, треска, гребешок, креветки, тунец, сардины
• Постная говядина, баранина, оленина
• Курица, индейка

СВЯЗАННЫЕ С: Пробиотики 101

Однако есть исключения из правил — как в случае с беременными или кормящими женщинами, а также с группами населения, подверженными риску дефицита витаминов или минералов.В этих особых обстоятельствах обычно рекомендуются пищевые добавки.

Какие добавки следует принимать женщинам?

Управление по охране здоровья женщин, подразделение Министерства здравоохранения и социальных служб США, рекомендует следующие витамины для женщин:

• Фолиевая кислота
• Витамин B-12
• Витамин D
• Кальций
• Утюг

Хотя необходимое количество зависит от возраста, состояния здоровья и диеты.

Фолиевая кислота / фолиевая кислота (витамин B9)

«Фолиевая кислота — хорошая идея для людей, которые планируют забеременеть», — объясняет Джарош.«Достаточное потребление этого питательного вещества может помочь предотвратить дефекты нервной трубки у младенцев». Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют женщинам репродуктивного возраста ежедневно получать 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты для предотвращения врожденных дефектов. Хотя, по данным Управления по охране здоровья женщин, рекомендуемая доза увеличивается до 4000 мкг, если вы беременны или имеете семейный анамнез расщелины позвоночника.

Есть несколько исключений, одно из которых — «люди с генетической вариацией, называемой MTFHR, могут иметь проблемы с преобразованием фолиевой кислоты в форму фолиевой кислоты, которую может использовать их организм», — объясняет Джарош.Эти пациенты должны обсудить со своим врачом тип и количество фолиевой кислоты, которые лучше всего подходят для их ситуации. Фолиевая кислота также может взаимодействовать с необходимыми лекарствами от эпилепсии, диабета, волчанки и ревматоидного артрита.

«Я думаю, что фолиевая кислота — отличный пример идеи приема питательных веществ, которые вам нужны как индивидууму, но эта добавка не обязательно является чем-то универсальным или чем-то, что нам всем нужно делать, — говорит Джарош. «Генетика, образ жизни, выбор продуктов питания и состояние здоровья — все это влияет на то, нужны ли человеку добавки и какие они ему нужны.”

Витамин B-12

Витамин B12 — это питательное вещество, которое помогает поддерживать здоровье нервов и клеток крови. Национальный институт здоровья рекомендует взрослым женщинам ежедневно принимать 2,4 мкг B12. Это количество увеличивается до 2,6 мкг во время беременности и 2,8 мкг при грудном вскармливании.

Те, у кого его не хватает, часто невероятно утомлены и слабы — и есть множество причин, по которым у кого-то может быть дефицит. «Пожилые люди могут быть не в состоянии усваивать такое количество B12 из пищи, в то время как веганы или вегетарианцы могут испытывать проблемы с получением достаточного количества B12, потому что B12 естественным образом содержится в продуктах животного происхождения», — объясняет Джарош.

Определенные состояния здоровья также могут влиять на усвоение витаминов. «Люди, страдающие заболеваниями пищеварительной системы, такими как целиакия или болезнь Крона, могут иметь проблемы с усвоением достаточного количества B12 из пищи. То же самое касается людей, перенесших операции на желудочно-кишечном тракте, включая операцию по снижению веса. Существует также состояние, называемое злокачественной анемией, при котором человек не производит внутреннего фактора, поэтому он не может усваивать B12. Все эти условия и обстоятельства потребуют от человека приема какой-либо добавки B12.”

Витамин D

Национальный институт здоровья рекомендует взрослым получать 15 мкг (600 МЕ) витамина D в день. После 70 лет это количество увеличивается до 20 мкг (800 МЕ), что может быть затруднительно, если вы пользуетесь солнцезащитным кремом (вы должны!), Проводите большую часть времени в помещении или у вас дефицит витамина D. В таких случаях могут помочь добавки.

Кальций

Некоторые врачи могут посоветовать женщинам принимать добавки кальция, которые могут иметь важное значение для сохранения крепких костей, особенно у женщин в постменопаузе.По данным Управления по охране здоровья женщин, рекомендуемая доза варьируется в зависимости от возраста от 1000 до 1300 мг. Исследования показывают, что большинство женщин не получают рекомендуемую суточную норму кальция ежедневно из своего рациона, что может привести к остеопорозу или другим проблемам со здоровьем.

Утюг

Железо рекомендуется, когда у вас низкий уровень эритроцитов или существует риск его снижения, например, если вы страдаете анемией. Но есть и другие случаи, когда женщинам требуется дополнительное железо. По данным Управления женского здоровья, сумма, необходимая вам на протяжении всей жизни, составляет:

• Возраст от 19 до 50: 18 мг
• Во время беременности: 27 мг
• От 51 года и старше: 8 мг

«Помимо женщин, страдающих анемией или склонных к ней, железо часто прописывают беременным», — говорит Джарош.«Во время беременности объем крови увеличивается, и вместе с этим увеличивается потребность в железе, поэтому часто рекомендуется дополнительное железо». Просто не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавку. По словам Джароша, до начала лечения важно выяснить, что вызывает снижение количества эритроцитов.

Поговорите со своим врачом

Витамины и дозы, которые вам нужны, в зависимости от вашего возраста и состояния здоровья, например, беременности. «Некоторые рекомендации [суточное потребление] не сильно различаются; например, потребности женщин в витамине D остаются довольно постоянными с детства до взрослой жизни, независимо от беременности или кормления грудью », — говорит Линзенмейер.«Другие довольно сильно меняются в течение жизни, например, потребности в железе, которые более чем удваиваются в детородном возрасте и более чем втрое во время беременности».

Другими словами, не существует универсального решения для получения питательных веществ, необходимых для оптимального здоровья. Если вас беспокоит дефицит витаминов, проконсультируйтесь с врачом о том, как могут выглядеть подходящие добавки. У всех все по-разному, поэтому вполне вероятно, что один планшет не сможет удовлетворить все наши потребности.

10 лучших поливитаминов для женщин — [Обзоры 2021]

Лучший способ для женщины оставаться здоровой и вести активный образ жизни — это сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.

Прием поливитаминных добавок для женщин — отличный способ для любой женщины убедиться, что ее диета снабжает ее организм всеми витаминами, минералами и другими питательными веществами, в которых он нуждается каждый день.

Следующий подробный обзор поможет вам выбрать лучший вид поливитаминных добавок для женщин в дополнение к вашему рациону.

Потребности вашего организма в питании меняются по мере того, как вы путешествуете по жизни, поэтому то, что было подходящим для вас в двадцать лет, может не подходить вам в возрасте сорока, пятидесяти и старше.

Чтобы узнать больше о моих рекомендациях по питанию, просмотрите эти популярные ссылки на руководства по тренировкам для женщин: зеленый чай, соковыжималки холодного отжима, духовые шкафы для фритюрницы.

Быстрый ответ: 3 лучших поливитамина для женщин

1. Лучшие поливитамины для женщин: трилогия яркого здоровья для женщин
2. Лучшие поливитамины для женщин старше 40: Мультивитамины для женщин Garden of Life
3. Лучшие поливитамины для женщин старше 50: GNC Women’s Ultra Mega 50 Plus Supplement

Давайте взглянем на самые популярные женские поливитамины, затем мы подробно рассмотрим их, а также расскажем, как правильно выбрать витамины для вас.

Мультивитамины для женщин Отзывы

Четыре добавки для женщин, рассмотренные в этом разделе, рекомендуются всем взрослым женщинам любого возраста. Тем не менее, женщины старше сорока лет могут захотеть пропустить этот раздел и прочитать ниже о добавках, специально разработанных для их возрастной группы, которые подойдут им больше.

---

# 1 Трилогия яркого здоровья для женщин — поливитамины, рыбий жир и пробиотики

Практикующие врачи рекомендуют три вида добавок: поливитамины, рыбий жир и пробиотики.Vibrant Health Trilogy for Women объединяет все эти три добавки в один ежедневный блок питания.

Разработанный специально для женщин, Vibrant Health Trilogy for Women содержит добавленное железо для поддержания нормального уровня железа в организме, который необходим из-за естественной кровопотери.

Power Pack содержит необходимые минералы и витамины, полученные из растений, а также пробиотики, которые помогают пищеварению и укрепляют естественное иммунное здоровье вашего организма. Жирные кислоты омега-3 помогают поддерживать ваше настроение и работу мозга.

Эти удобные упаковки «три в одном» содержат все необходимые организму питательные вещества в легко усваиваемой форме.

---

# 2 Мультивитамины Optimum Nutrition Opti-Women

Мультивитамины Optimum Nutrition созданы для обеспечения активных женщин питательными веществами. Формула специально разработана для обеспечения правильного сочетания витаминов и минералов на благо женщин.

Всего две капсулы мультивитаминов Optimum Nutrition Opti-Women содержат двадцать три витамина и минерала.Эта добавка также содержит фолиевую кислоту, железо и кальций, а также семнадцать других ингредиентов.

Мультивитамины Optimum Nutrition Opti-Women производятся с использованием ингредиентов, одобренных Вегетарианским обществом.

Они идеально подходят для женщин, которые любят заниматься спортом, но обеспокоены тем, что их диета не может обеспечить все необходимое питание, необходимое их организму для роста, здоровья и поддержания уровня энергии.

---

# 3 Жевательные витамины Vitafusion для женщин

Жевательные конфеты Vitafusion имеют простое видение, когда дело доходит до пищевых добавок: они стремятся сделать пищу приятной на вкус.С этой целью Vitafusion Women’s Gummy Vitamins выпускается в виде жевательных конфет с натуральным ягодным вкусом, которые легко глотать.

Однако только потому, что мармеладные витамины Vitafusion для женщин созданы с приятным вкусом, это не означает, что они не являются отличными добавками для улучшения вашего сбалансированного питания. Они специально разработаны с учетом требований здоровья взрослых женщин.

Ежедневные жевательные конфеты Two Vitafusion Women’s Gummy Vitamins помогут вашему метаболизму, здоровью костей и обеспечат вашу суточную потребность в витамине А.Они также включают шесть разновидностей B, C, D и E, а также ключевые минералы.

Жевательные витамины Vitafusion для женщин не содержат сои, арахиса, яиц, молока и глютена. Они сертифицированы USDA как органические и не содержащие ГМО. Они обеспечивают все потребности в питании любой взрослой женщины, заботящейся о том, чтобы она придерживалась сбалансированной диеты, чтобы оставаться здоровой.

---

# 4 Полные мультивитаминные таблетки для женщин с активным метаболизмом One-A-Day

Полные мультивитаминные таблетки для женщин с активным метаболизмом One-A-Day были разработаны для дополнения рациона активных женщин, которые активно заботятся о своем здоровье.Эти таблетки разработаны для поддержки вашего метаболизма и обеспечения необходимой энергии в нужный момент.

Хром и набор витаминов группы B, содержащиеся в мультивитаминных таблетках One-A-Day Women’s Active Metabolism Complete, помогают вашему организму превращать пищу в топливо. Магний, витамин D и кальций помогают поддерживать здоровье ваших костей.

Витамин А, содержащийся в полных мультивитаминных таблетках для активного метаболизма женщин, принимаемых один раз в день, поддерживает иммунную функцию вашего организма, поддерживает здоровье кожи и важен для поддержания нормального зрения.Витамин C и витамин E действуют как антиоксиданты. Витамин К необходим для метаболизма костей и свертывания крови.

Эти доступные по цене таблетки удобны для желудка и содержат все дополнительные минералы и витамины, которые необходимы активной женщине, соблюдающей сбалансированную диету, чтобы обеспечить ее организм всеми необходимыми питательными веществами для сохранения здоровья.

---

Лучшие поливитамины для женщин старше 40

Следующие три поливитаминные добавки для женщин рекомендуются женщинам старше сорока лет.Однако женщинам старше пятидесяти следует пропустить этот раздел и прочитать соответствующий раздел ниже, специально предназначенный для женщин старше пятидесяти.

# 1 Мультивитамины Garden of Life для женщин

При производстве поливитаминов Garden of Life для женщин Mykind использовала только сертифицированные USDA органические, не содержащие ГМО ингредиенты и питательные ингредиенты. Две таблетки в день обеспечивают основные питательные вещества, необходимые вашему организму, и дополнительную поддержку, предназначенную для женщин старше сорока лет.

Mykind использует свою запатентованную технологию Clean Tablet, чтобы гарантировать, что все ингредиенты в Garden of Life Multivitamin For Women являются органическими и питательными, а не синтетическими наполнителями или связующими веществами. Таблетки сделаны из трав и овощей, таких как базилик, ягоды амлы, аннато и лимоны.

Мультивитамины для женщин Garden of Life в таблетках не содержат глютен и сертифицированы для веганов. Они обеспечивают более 100% рекомендуемой суточной нормы шестнадцати витаминов и минералов.Смесь этих питательных веществ разработана специально для удовлетворения ежедневных потребностей в питании женщин старше сорока лет.

Чтобы поддерживать уровень энергии, таблетки Garden of Life Multivitamin для женщин содержат большую дозу метилкобаламина, натуральной активной формы витамина B12.

Органическая гуава и водоросли помогают поддерживать вашу щитовидную железу в хорошем рабочем состоянии. Гормональная поддержка и поддержка груди естественным образом улучшаются за счет куркумы, помидоров, черного кохоша, а также веганского витамина D3.

Garden of Life Multivitamin For Women также не содержит глютена, что очень важно, если вы страдаете от непереносимости или даже целиакии. Если у вас есть особые диетические потребности или вы просто хотите, чтобы ваша добавка была полностью основана на органических цельных продуктах, это будет отличным выбором для вас.

---

# 2 MegaFood — Женщины старше 40 One Daily

MegaFood производит отмеченные наградами добавки с 1973 года. Они работали с органическими фермерами над производством MegaFood для женщин старше 40 One Daily, поэтому все витамины и минералы извлекаются из свежих фермерских ингредиентов. .Таблетки MegaFood Women Over 40 One Daily не содержат ГМО.

Компания MegaFood создала MegaFood Women Over 40 One Daily в партнерстве с доктором Тиераона Лоу дог, доктором медицины, главным врачом Well Lifestyle, LLC. Она всемирно известный врач-интегратор, специализирующийся на женском здоровье, пищевых добавках и фитотерапии.

MegaFood Women Over 40 One Daily Таблетки легко усваиваются и их можно принимать даже натощак. Они содержат множество антивозрастных антиоксидантов и защитных каротиноидов, полученных из цельных красочных продуктов.

Смесь трав в MegaFood Women Over 40 One Daily предназначена для гармонизации вашего гормонального баланса. Эти таблетки также содержат меньше железа, так как слишком много железа может нанести вред вашему здоровью, а вашему организму после сорока лет, вероятно, потребуется меньше железа, чем раньше.

---

# 3 New Chapter Every Woman’s One Daily 40+

New Chapter Every Woman’s One Daily 40+ — это поливитамин, ферментированный полезными пробиотиками без добавления сахара. Он разработан таким образом, чтобы его можно было принимать в любое время, а не только после еды.

Смесь поливитаминов и минералов в таблетках New Chapter Every Woman’s One Daily 40+ специально разработана для обеспечения дополнительной поддержки в борьбе со стрессом и максимального повышения вашего естественного иммунитета.

Он также укрепляет кости, способствует пищеварению, обеспечивает гормональную поддержку и помогает поддерживать уровень энергии на оптимальном уровне.

Inside New Chapter Every Woman’s One Daily 40+ таблеток, в которых вы найдете органическую куркуму, имбирь, витамин А, витамин С, витамин D3 и цинк.Эти компоненты получены из сертифицированных органических трав и овощей. Все они кошерные, вегетарианские, не содержат глютен, не содержат ГМО и не содержат инертных синтетических наполнителей.

New Chapter Every Woman’s One Daily 40+ таблеток были созданы для обеспечения основных потребностей в пищевых добавках любой женщины старше сорока лет.

---

Лучшие поливитамины для женщин старше 50

Следующие три обзора относятся к поливитаминным добавкам для женщин, разработанным специально для женщин старше пятидесяти.Они специально разработаны для женщин этого возраста и не подходят для женщин младшего возраста без указания врача.

# 1 Добавка GNC для женщин Ultra Mega 50 Plus

При разработке добавки GNC для женщин Ultra Mega 50 Plus компания GNC стремилась превзойти отраслевые стандарты. Клинические исследования подтверждают утверждение, что эта запатентованная смесь витаминов и минералов работает лучше, чем обычные поливитаминные таблетки.

Добавка GNC для женщин Ultra Mega 50 Plus разработана для женщин старше пятидесяти лет.Каждая капсула, которую легко проглотить, содержит 1100 мг кальция и 2000 МЕ витамина D3 для улучшения здоровья костей. Активные ингредиенты были выбраны, чтобы помочь снизить риск сердечных заболеваний, сохранить здоровье мозга и сохранить память.

Добавка GNC для женщин Ultra Mega 50 Plus может содержать больше активных ингредиентов, чем в отраслевом стандарте. Он содержит множество антиоксидантов, которые поддерживают увлажнение кожи и защищают от свободных радикалов. Гиалуроновая кислота поддерживает эластичность кожи. Ключевые витамины группы В способствуют поддержанию вашего энергетического уровня.

---

# 2 Nature’s Way Alive! Once Daily Women’s 50+

Nature’s Way был основан в 1968 году человеком, стремящимся улучшить здоровье своей жены с помощью лечебных трав, вдохновленных традиционной медициной коренных американцев.

Его поиски расширились до предоставления другим людям лечебных трав и пищевых добавок. Как следует из названия, эта компания стремится к укреплению здоровья с помощью естественных средств. Эти идеалы повлияли на дизайн Nature’s Way Alive! 50+ мультивитаминных таблеток Once Daily Women’s 50+.

В рамках своей приверженности к естественному здоровью, продукты Nature’s Way являются партнером проекта Non-GMO Project для независимого подтверждения того, что Nature’s Way Alive! Мультивитаминные таблетки Once Daily Women’s 50+ производятся в соответствии с передовой практикой, позволяющей избегать ГМО-ингредиентов.

Nature’s Way Alive! Мультивитаминные таблетки Once Daily Women’s 50+ были специально разработаны для дополнения рациона женщин старше 50 лет.

Они содержат питательные вещества из двадцати шести различных фруктов и овощей.Каждая таблетка обеспечивает ваш организм смесью из двадцати двух витаминов и минералов, а также двенадцати пищеварительных ферментов.

Смесь обеспечивает 200% рекомендуемой суточной нормы двенадцати витаминов и минералов и 100% рекомендуемой суточной нормы остальной части.

Поскольку пожилые женщины более подвержены потере костной массы, Nature’s Way Alive! Мультивитаминные таблетки Once Daily для женщин 50+ содержат кальций, витамин D, бор и фолиевую кислоту, снижающие риск остеопороза.Пожилые люди также поглощают меньше витамина B12 с возрастом, так что это помогает поддерживать здоровье сердца и поддерживать высокий уровень энергии.

Чтобы сохранить зрение, Alive! Once Daily Women’s 50+ содержит витамины A, C и E, а также цинк и лютеин. Поскольку вы можете стать уязвимыми для инфекций, витамины A, C и D, а также цинк и селен помогают вашей иммунной системе полностью раскрыть свой потенциал.

---

# 3 Centrum Silver Women’s Multivitamin

Centrum — это давно признанный бренд поливитаминов с более чем тридцатипятилетним опытом работы в отрасли.Большое количество фармацевтов и врачей рекомендуют мультивитамины Centrum Silver Women 50+ на протяжении многих лет.

Широкий спектр витаминов и минералов, содержащихся в мультивитаминах Centrum Silver для женщин 50+, специально разработан для обеспечения максимальной пользы женщинам старше 50 лет. Запатентованная смесь питательных веществ разработана, чтобы помочь вашим костям, глазам, мозгу и сердцу.

Centrum Silver Women Multivitamin 50+ содержит высокий уровень витамина D3 и питательных веществ для укрепления ваших костей.Он также содержит большую долю витаминов A, C, E, K, B6 и B12, а также минералов, таких как хром, цинк, молибден и кальций, а также других питательных веществ, таких как лютеин.

Это все основные питательные вещества, которые помогают поддерживать здоровье женщин старше пятидесяти лет с учетом физиологических изменений и особых требований.

Таблетки Centrum Silver Women’s Multivitamin 50+ также имеют гладкое покрытие, благодаря чему их легко проглотить. Они не содержат глютен и не содержат ГМО.

---

Что такое витамины и минералы?

И витамины, и минералы — это питательные вещества, которые ваше тело должно получать из пищи для нормального функционирования.

Витамины

Слово «витамин» является сокращением от «жизненно важного амина», где амин — это разновидность органического соединения, которое в природе встречается в растениях и животных.

Витамины жизненно важны для вас потому, что они необходимы для определенных химических реакций в вашем теле, которые необходимы для жизни, , но ваше тело не может синтезировать достаточное количество этих химикатов самостоятельно.Следовательно, витамины необходимо вводить в ваш организм с пищей или с помощью поливитаминных добавок для женщин.

Минералы

Минералы — это природные химические элементы, которые необходимы для определенных химических реакций в организме. Они необходимы для жизни. Однако их не может произвести ни одно живое существо.

Они естественным образом встречаются в почве или в воде и могут поглощаться многими различными живыми существами, а затем передаваться вам через ваш рацион или через поливитаминные добавки для женщин.

Какие витамины и минералы нужны женщине?

Многие витамины и минералы, которые женщина должна потреблять в своем рационе или получать с помощью поливитаминных добавок для женщин, совпадают с теми, которые требуются мужчине. Однако пропорции, в которых они нужны мужчинам и женщинам, различаются.

Витамин A

Для здоровой иммунной системы и сильных глаз женщинам необходим надежный источник витамина A. Витамин A содержится в шпинате, сладком картофеле и печени.

Витамин B7

Витамин B7 (биотин) важен для вашего метаболизма. Ваше тело использует его для синтеза глюкозы и жирных кислот. Недостаток витамина B7 может привести к ломкости ногтей, выпадению волос и депрессии.

Витамин B9

Витамин B9 (фолат) позволяет вашему мозгу регулировать эмоции, поэтому он необходим для поддержания здоровья нервной системы.

Витамин B9 особенно важен для беременных женщин, поскольку он помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода.Дефицит витамина B9 может привести к некоторым видам рака или анемии. Витамин B9 содержится в темно-зеленых листовых овощах и бобах.

Витамин C

Витамин C играет ключевую роль в усвоении железа, росте и поддержании кожи, иммунном здоровье и восстановлении тканей. Известно, что он содержится в цитрусовых, таких как лайм, которые употребляли британские моряки, чтобы не заразиться цингой во время длительных морских путешествий.

Витамин D

Витамин D способствует усвоению кальция для здоровых костей.Это также важно для функции глаз и иммунного здоровья. Витамин D содержится в грибах, печени, яйцах и рыбе.

Кальций

Кальций важен для женщин, поскольку он необходим для роста и поддержания костей. Он также используется вашим организмом для синтеза гормонов, а также для функций нервной системы, кровеносных сосудов и мышц. Кальций обычно содержится в зеленых листовых овощах, семенах, орехах, тофу, лососе, сардинах, яйцах и молочных продуктах.

Железо

Железо необходимо для регулирования температуры, иммунного здоровья и, конечно же, для того, чтобы красные кровяные тельца переносили кислород по вашему телу.Железо особенно важно для женщин детородного возраста из-за значительной ежемесячной кровопотери.

Недостаток железа в вашем рационе может привести к анемии, которая приводит к усталости, одышке и проблемам с регулированием температуры тела. Темные листовые овощи, такие как водоросли, шпинат или красное мясо, являются надежными источниками железа.

Магний

Хотя вы можете знать очень мало об этом конкретном минерале, на самом деле он играет ключевую роль в более чем трех сотнях различных химических реакций в вашем теле каждый день.Без него ваше тело вскоре пришло бы в упадок.

Это важно для вашего обмена веществ, крови, костей, сердца и иммунной системы. Что важно для женщин, дефицит магния также может вызывать мигрень. Магний содержится в арахисе, орехах, авокадо, цельнозерновых, семенах, бобовых и шпинате.

Что меняется, когда тебе за сорок?

Потребности женщины в питании значительно меняются после менопаузы. Ваша мультивитаминная добавка должна содержать меньше железа, так как слишком много может нанести вред вашему здоровью.Вам необходимо повышенное количество кальция и витамина D для поддержания здоровья костей.

Рекомендуется употреблять меньше соли, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление. Метилкобаламин (витамин B12) становится более важным для поддержания уровня энергии. Дополнительную гормональную поддержку может обеспечить витамин D3 в ваших обычных поливитаминных добавках.

Что изменится, когда тебе за пятьдесят?

По мере того, как вы становитесь старше, ваше тело будет усваивать меньше витамина B12, поэтому его нужно искать в любых поливитаминных добавках, которые вы принимаете.

В связи с продолжающимся ухудшением состояния костей для вас важно потреблять больше витамина D и кальция, чем когда вы были моложе.

Различные виды витамина B помогают поддерживать высокий уровень энергии. Дополнительный витамин D3 поможет укрепить ваши кости.

Витамины A, C, E, K, B6 и минералы, такие как хром, цинк, молибден и кальций, обеспечивают дополнительную поддержку, когда ваше тело претерпевает определенные физиологические изменения. Антиоксиданты становятся все более важными для увлажнения кожи.

Какие поливитамины для женщин следует покупать?

Многие поливитаминные таблетки, продаваемые сегодня в магазинах, содержат большое количество синтетических ингредиентов, которые не могут усваиваться вашим организмом.

Другие содержат множество витаминов и минералов, которые не подходят для ваших конкретных требований как женщины определенной возрастной группы.

Вам следует стремиться к покупке поливитаминов для женщин, которые были специально разработаны для женщин вашей возрастной группы.

В идеале, ингредиенты в этом поливитамине должны быть из натуральных, а не синтетических источников, чтобы питательные вещества легче усваивались вашим организмом.

Итог

Преимущества приема поливитаминных добавок, специально разработанных для женщин вашей возрастной группы, очевидны. Если ваша цель — быть здоровым и счастливым, внимательно прочитайте отзывы о поливитаминах для женщин и выберите продукт, который, по вашему мнению, точно соответствует вашим требованиям.

Регулярно выполняйте физические упражнения, соблюдайте сбалансированную диету и обретайте дополнительное душевное спокойствие, принимая соответствующие поливитамины для женщин в дополнение к своему рациону.

Как мы исследовали

Чтобы придумать лучшие поливитаминные добавки для женщин, мы исследовали различные источники для обзоров, таких как Walmart, Target и Overstock.com вместе с нашим личным опытом.

Авторы обращались к источникам, таким как интернет-журналы, для исследования и обзора объективной информации.

Используя Fakespot.com, мы постарались исключить поддельные отзывы и использовать только подлинные.

При таком большом количестве доступных вариантов авторы сузили выбор, выбрав продукты, которые, по их мнению, были лучшим соотношением цены и качества.

Штатные авторы имеют широкий и разнообразный опыт работы в качестве тренеров, тренеров по здоровью и экспертов по фитнесу.Авторы имеют многолетний опыт работы и готовы поделиться своими знаниями с читателями.

Чтобы сузить круг вариантов, мы использовали личный опыт, а также рекомендации других тренеров и инструкторов.

Источники

---

Я надеюсь, что это руководство было полезным для поиска лучших поливитаминов для женщин, соответствующих вашим потребностям. Если вы хотите прокомментировать или порекомендовать витамин, который я не включил, воспользуйтесь моей контактной формой, чтобы связаться с нами.

Уведомление:

BestWomensWorkouts является участником партнерской рекламной программы Amazon Services LLC Associates.BestWomensWorkouts получает комиссию за продукты, проданные посредством соответствующих покупок, путем ссылки на Amazon.com. Amazon предлагает комиссию за товары, продаваемые по их партнерским ссылкам.

Лучшие поливитамины для женщин — список 10 лучших 2019

КУПИТЬ НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДАЖИ
МУЛЬТИВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Последнее обновление: 25 мая 2021 г.

ЗДОРОВЫЙ И СИЛЬНЫЙ

Мультивитамины для женщин разработаны для удовлетворения потребностей женщин в питании, гормонах и здоровье.Найдите конкретное решение, подходящее для ваших фитнес-целей.

1

Сэкономьте 15% в корзине Мультивитамины Opti-Women

Оптимальное питание

100% суточная норма железа, цинка и других минералов для поддержки иммунитета и общего состояния здоровья *

2

Купите 1, получите 1 скидку 75% Мультивитамины для женщин

ЭВЛЮЦИЯ ПИТАНИЕ

Разработано специально для поддержки иммунного здоровья женщин *

3

Экономия 20% Мультивитамины Eve для женщин

СЕЙЧАС

Превосходные поливитамины, разработанные специально для ее потребностей, призваны восполнить дефицит в рационе и поддержать здоровую иммунную систему.

No related posts.