Разное

Каким должен быть холестерин в 60 лет: таблица нормальных значений и диета, с помощью которой можно снизить повышенный показатель до физиологического уровня

alexxlab -- 19.11.202005.08.2020

Комментариев к записи Каким должен быть холестерин в 60 лет: таблица нормальных значений и диета, с помощью которой можно снизить повышенный показатель до физиологического уровня нет

Содержание

таблица норм и допустимый уровень

По анализам крови можно определить состояние здоровья человека. Особенно важен уровень холестерина, который может меняться с возрастом. От этого показателя зависит работа сердечно-сосудистой системы, поэтому всем взрослым необходимо его контролировать. Результаты анализов не должны превышать норму, но для каждого возраста они разные. Норма холестерина у женщин после 60 может быть выше, так как меняется гормональный фон и скорость обменных процессов. Но его уровень не должен превышать верхнюю границу, иначе возрастает риск инфаркта или инсульта.

Норма холестерина у женщин после 60 лет

Когда говорят о повышенном холестерине, не все понимают, что это значит. Считается, что уровень этого вещества нужно понижать. Но холестерин или холестерол, как его еще называют, это важный для здоровья компонент крови. Он вырабатывается печенью и надпочечниками. Это жирорастворимое вещество, которое участвует в выработке многих гормонов и ферментов. Оно необходимо для строительства мембраны клеток и нормального пищеварения.

Холестерин присутствует в крови в двух разновидностях. Это липопротеиды высокой плотности – ЛПВП и низкой плотности – ЛПНП. Для определения нормальных показателей выясняется уровень и тех, и других. Опасно только увеличение количества ЛПНП, так как они способны откладываться в сосудах, образуя холестериновые бляшки. Если же общий уровень холестерина повышается за счет ЛПВП, это нормально, так как эта разновидность вещества защищает сосуды от закупорки и очищает.

Нормы холестерола в крови зависят от пола человека и возраста. У женщин более низкие показатели, чем у мужчин. Эстрогены защищают от накопления плохого холестерина в крови. Но с возрастом они выравниваются, а потом становятся больше. Это связано с наступлением менопаузы, при которой эстрогены больше не вырабатываются. После 60 лет уровень холестерина может повышаться по сравнению с теми показателями, которые были раньше. Но они не должны превышать норму.

Чтобы узнать, какова норма холестерина в крови, сдается кровь из вены натощак, у женщин после 60 лет эти показатели меняются, но незначительно. Учитывается общий уровень, количество ЛПНП и ЛПВП. Если велик риск сердечно-сосудистых заболеваний, желательно, чтобы общий уровень повысился за счет хорошего холестерина, который защищает сосуды.

Результаты выражаются в ммоль/л и определяются до сотых долей. Чтобы оценить состояние сосудов, важно сравнить их с предыдущими показателями. Если они в пределах нормы, но сильно повысились, это может указывать на наличие холестериновых бляшек. При расшифровке анализа учитывается уровень триглицеридов. Их не должно быть больше 2,2 ммоль/л. Превышение этого показателя – тоже угрожающий признак.

Определить, какая норма холестерина должна быть в крови у женщин после 60 лет, можно по таблице:

Возраст, лет	Общий холестерин, моль/л	ЛПНП, моль/л	ЛПНП, моль/л
До 60	4,45-7,77	2,31-5,44	0,96-2,35
60-65	4,45-7,69	2,59-5,80	0,98-2,38
65-70	4,43-7,85	2,38-5,72	0,91-2,48
После 70	4,48-7,25	2,49-5,34	0,85-2,38

60-65 лет

После 60 лет уровень холестерина в крови повышается незначительно. Ведь больше меняется гормональный фон в 50-55 лет. Но рекомендуется каждый год сдавать кровь. Анализ берется из вены натощак в количестве 5 мл. Перед ним 12 часов нельзя ничего не есть, пить только воду.

При расшифровке анализов учитывается уровень ЛПНП. Их не должно быть больше 5,8 ммоль/л. Это пограничный результат, указывает на высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. При этом желательно, чтобы ЛПВП были не менее 1-1,9 ммоль/л. Если его количество меньше, увеличивается опасность образования тромбов.

65-70 лет

После 65 лет в организме женщины происходит больше возрастных изменений. Эстрогены больше не вырабатываются, замедляются обменные процессы, сосуды становятся не таким эластичными. Поэтому содержание холестерина в крови меняется незначительно. Общий уровень не должен превышать 7,8, а ЛПНП – 5,7. А количество ЛПВП должно быть около 2, ведь они защищают сосуды от холестериновых отложений.

Какие могут быть последствия отклонения от нормы

Холестерин участвует во многих жизненно важных процессах, но увеличение его количества может быть опасным. Такое состояние называется гиперхолестеринемией. Липопротеиды низкой плотности при большом количестве оседают на стенках сосудов. Постепенно накапливается еще больше. Образуется холестериновая бляшка. Она может разрастаться и приводить к сужению просвета сосуда или оторваться, образуя тромб.

Оба эти состояния опасны для жизни. Сужение сосудов приводит к повышению артериального давления и к нарушению кровоснабжения жизненно важных органов. Из-за кислородного голодания развиваются различные патологии, особенно опасно это для сердца и головного мозга. Сначала женщина не замечает никаких изменений, списывая ухудшение состояния на возрастные изменения. Но постепенно развиваются такие патологии:

ишемическая болезнь сердца;
частые приступы стенокардии, нарушение сердечного ритма;
инфаркт сердца, почек, кишечника;
перемежающаяся хромота;
инсульт.

Изменяется ли показатель с возрастом

Колебания уровня холестерина могут происходить из-за особенностей питания и образа жизни, но у женщин они больше зависят от возраста. В основном это связано с гормональным фоном, который меняется уже после 45 лет. Из-за этого замедляются обменные процессы, и холестерол быстрее накапливается на стенках сосудов. И все же причины изменения уровня могут быть другие:

у женщин с вредными привычками этот показатель меняется быстрее, особенно растет уровень ЛПНП при курении;
при наличии лишнего веса увеличено количество триглицеридов, которые тоже влияют на уровень общего холестерина;
накопление ЛПНП быстрее происходит при низкой физической активности, что случается после 60 лет;

в этом возрасте женщины часто проходят лечение гормональными препаратами, принимают средства для снижения давления или диуретики;
ухудшается работа почек и печени, поэтому они не справляются с выводом вредных липидов;
неправильно питание, содержащее много жиров и углеводов.

Даже одна причина может привести к повышению холестерина, а у большинства женщин после 60 лет их присутствует несколько. Именно поэтому показатели с возрастом меняются, необходимо ежегодно контролировать состав крови и принимать меры, если результаты повысились.

Чем понизить у женщин после 60

Женщинам в этом возрасте важно регулярно контролировать состав крови. Повышение количества холестерола может привести к серьезным осложнениям. Чтобы предотвратить повреждение сосудов, нужно принимать меры по нормализации его уровня. Для этого нужно изменить образ жизни, соблюдать диету и принимать назначенные врачом препараты.

Только 20% холестерина поступает с пищей, но неправильное питание способно повысить его. При употреблении большого количества жиров и углеводов в крови повышается количество ЛПНП и триглицеридов. Поэтому нормализовать уровень общего холестерина можно с помощью диеты. Важна она для женщин после 60 лет, ведь у них замедлены обменные процессы. Рекомендуется отказаться от таких продуктов:

крепкие мясные бульоны;
субпродукты;
баранина, свинина, утка;
майонез, соусы;
копчености, колбасы;
полуфабрикаты;
маринады;
животные жиры;
кондитерские изделия, сдобная выпечка;
куриные яйца.

Рацион женщины должен состоять из свежих овощей и фруктов, каш, кисломолочных продуктов и морской рыбы. Полезно есть орехи, куркуму, авокадо, растительные масла и пить зеленый чай.

Кроме того, женщине нужно изменить образ жизни. Если есть вредные привычки, оказаться от них. Больше гулять на свежем воздухе, ежедневно делать гимнастику. Не допускать обострения хронических заболеваний и принимать лекарства только по назначению врача.

На начальных этапах повышение уровня холестерина можно скорректировать этими методами. Но если у женщины уже есть сердечно-сосудистые заболевания, если результаты анализов угрожающие или проявляются симптомы гиперхолестеринемии, необходим прием лекарств. Назначаются следующие препараты:

средства на основе аторвастатина – «Аторис», «Торвакард», «Липримар» — снижают концентрацию холестерина на 50%;
препараты, содержащие розувастатин – «Розулип», «Акорта», «Розукард» — снижают уровень ЛПНП и повышают ЛПВП.

Женщина после 60 лет необходимо регулярно сдавать кровь, чтобы вовремя обнаружить отклонения от нормы. Своевременная нормализация уровня холестерина поможет избежать серьезных нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.

Норма холестерина у женщин после 60

За всю свою жизнь человек успевает наслушаться рассказов о различных заболеваниях, вредных вещества и элементах, которые разрушают организм, о врагах человеческого здоровья и т. д. Зачастую эти рассказы напоминают страшилки, из которых следует, что едва ли не всё вкусное и приятное – смертельно опасное, которое лишь маскируется под «положительное».

На практике же, большинство этих рассказов слишком приукрашено и преувеличено. Так, довольно много подобных наговоров существует на холестерин, который якобы является врагом здоровья. Особенно опасен он, по народному мнению, для женщин, которые шагнули за грань зрелого, взрослого возраста. Однако стоит разобраться, что же представляет собой этот «враг» и действительно ли он таковым является.

Основные функции

Холестерин – это органическое соединение, естественный липофильный спирт который принимает активное участие в жизнедеятельности организма. Влияет на холестерин в первую очередь здоровье печени, ведь именно в ней и вырабатывается этот элемент. Поэтому, мнение о том, что он поступает только с пищей не совсем верное. Хотя доля правды есть – печень умеет регулировать самостоятельно свою работу и замедляет процесс выработки липофильного спирта, если он поступает из вне, в больших количествах.

С помощью специальных транспортировочных белков холестерин распространяется по всему организму. Он является одним из важнейших элементов клеточных стенок, придает им прочность и форму. Также он требуется для мозга – в белых клетках его содержание около 17%, а в серых – 6%. Оболочки эритроцитов содержат до 23 % этого органического соединения. Незаменим он также в работе органов пищеварения, входит в желчные кислоты, способствует выработке организмом витамина Д. Но что самое важное – без него невозможно размножение людей, так как холестерин незаменим при синтезе мужских и женских половых гормонов.

Поэтому, норма холестерина в крови – это лишь уверенность в том, что человек здоров. Бороться с этим соединением в данном случае не то что не нужно, но и нельзя. В обратном случае можно лишь навредить собственному здоровью. Корректировать его содержание следует лишь при отклонении от нормы.

Границы нормы

Узнать какая норма холестерина у женщин можно с помощью доступных медицинских таблиц – эта информация не является закрытой. При этом нужно понимать, что то, что хорошо в молодости, с возрастом может меняться. Так, норма у женщин после 60 значительно выше, чем в 30 лет. В молодости цифровой показатель должен составлять 4.6 ммоль/л крови, но уже в 60 лет показатель должен быть не выше чем 7,7 ммоль/л крови. Это значение почти в два раза выше, чем в молодом организме. Высокая на холестерин норма у женщин по возрасту возникает из-за физиологических изменений, которые происходят в результате климакса. В период менопаузы практически перестает вырабатываться эстроген, который выполняет защитную функцию. В результате чего возрастает шанс развития таких опасных заболеваний, как:

Ишемическая болезнь сердца,
Инфаркт,
Инсульт,
Атеросклероз.

Поэтому норма холестерина у женщин после 60 лет является не чем иным, чем некая гарантия того, что организм защищен и может справляться с опасными для жизни заболеваниями. Но, к большому сожалению, холестерин норма у женщин после наступления менопаузы сохраняется далеко не всегда.

Причины отклонений от допустимых рамок

Уровень холестерина с возрастом увеличивается у всех людей, что связанно с ослабеванием функционирования организма в силу определенной изношенности. Дают отпечаток и болезни, через которые пришлось пройти за всю жизнь. Но считается, что женский организм более подвержен такому явлению. В частности, для женщин больше характерно превышение допустимых значений.

Связано это с несколькими причинами, но в большинстве случаев причиной является не возраст, а образ жизни. Не в пользу наших женщин говорит тот факт, что если европейские старушки с выходом на пенсию стремятся активно прожить каждый день, то наши женщины более ленивые. Скорее даже они просто перестают двигаться. Около 80 % дам в 65 лет считают себя уже совсем старыми, и не ощущают потребности путешествовать, заниматься спортом, быть красивыми. И их даже может не интересовать, норма холестерина в крови, ведь оправдание всех болезней будет в старости.

Однако нормальный холестерин у женщин после 60 также важен, как и нормальное давление или сахар в крови. За этим показателем в шестьдесят нужно следить. Сделать это не сложно – нужно сдать обычный анализ крови. Всего за несколько дней будет известен общий холестерин, исходя из которого, можно определить есть отклонения или нет.

Как понизить

Учитывая тот факт, что изменяется холестерин норма у женщин по возрасту в большинстве случаев из-за неправильного образа жизни, то можно откорректировать. Так, в 60 лет у женщин должно быть здоровое питание. Если в более молодом возрасте можно было еще экспериментировать с едой, то сейчас лучше воздержаться от этого. Уровень холестерина может заметно снизиться, если свести к минимуму жаренную и жирную пищу. Рацион следует построить на основе мяса птицы (нежирного, без шкурки) и рыбы. Сливочное масло в блюдах по максимуму следует заменить на растительное, в идеале – оливковое. Полезными также будут необработанные каши грубого помола.

А еще в рационе каждый день должны присутствовать овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Кстати, эти продукты помогут не только сделать так, что норма после 65 лет легко восстановится, но и насытят организм всеми необходимыми витаминами. А это также немаловажно для пожилого человека, и для его здоровья в целом.

Высчитывая, какой холестерин в норме после 60 должен быть, следует также помнить не только о правильном питании, но и о здоровом образе жизни. Курение и алкоголь являются первыми предвестниками увеличения накопления «плохого» холестерина.

Если же женщина ведет активный образ жизни, следит за своим весом, правильно питается, то проблема того, какая норма должна быть, актуальной не будет.

Нормальный холестерин у женщин и мужчин после 60 лет: нормы показателей после шестидесяти 60 лет 27 марта 2019 1373 0
Время на чтение: 13 минут
АА
1373
Отправим материал вам на:
Холестерин у женщин после 60 лет, норма которого представлена тремя главными показателями – общим, ЛПНП, ЛПВП, играет важную роль в организме. У мужчин норма тоже зависит от возраста.
Понятие холестерин часто вертится на слуху, но многие не задумываются о том, что это и чем опасно его отклонение от нормы. Особенно, это касается пожилых людей. Давайте вместе разбираться, что это за показатель, какой нормальный холестерин у женщин после 60 лет.

Что такое холестерин?
Это слово у каждого на слуху: рекламные ролики говорят о нем, в больнице врачи говорят о нем, но
Норма холестерина в крови у женщин в 60 лет и после
Норма холестерина в крови у женщин в 60 лет и старше может быть несколько завышена. В случае если холестерин в организме находится на нормальном уровне, то каждый орган и любая система будут работать в нормальном, привычном для них ритме. К сожалению, у каждого человека с возрастом уровень холестерина способен увеличиваться.
20% этого вещества каждый человек получает в процессе употребления пищи, остальные же 80% вырабатываются самостоятельно нашим организмом, а именно в печени, откуда с помощью белков дальше распространяются по всему организму. Почему именно с помощью белков? Все дело в том, что холестерин неспособен самостоятельно передвигаться по крови человека. Холестерин является одной из составляющих клеток человеческого организма, за счет чего добавляет им дополнительной прочности.

Это вещество принимает активное участие в процессе обмена веществ и пищеварении. Он является одним из составляющих имеющихся желчных кислот. Без содержания холестерина организм любого человека просто не справился бы с репродуктивной функцией, так как он принимает весьма активное участие в системе половых гормонов.
Благодаря наличию холестерина в организме каждого человека способен самостоятельно вырабатываться витамин D. При понижении уровня холестерина в крови иммунная система ослабевает.
Какова норма холестерина у женщины в 60 лет и старше?
Всем известно, что с возрастом организм каждого человека стареет. В данный период времени начинают о себе напоминать все те заболевания, которые были перенесены человеком в течение всей его жизни. Даже если человек, казалось бы, излечился от того или иного недуга, слаженная работа всех внутренних органов, а также систем значительно нарушается. Есть ли смысл говорить о хронических недугах? Таким образом, нормальный холестерин в организме каждого человека во многом зависит от возраста.
Норма у женщин в 60 лет составляет 7,7 ммоль/л. Уровень вещества не должен превышать данный показатель.
Женщины пенсионного возраста страдают чаще, нежели мужчины, такими неприятными патологиями, как ишемическое заболевание сердца, атеросклероз, инсульт либо инфаркт. Это все происходит в результате того, что показатели холестерина дали сбой, уровень его значительно повысился, а поэтому эстрогены, являющиеся натуральной защитой организма женщины, при наступлении менопаузы и так называемого климакса практически полностью исчезают.
Каковы последствия высокого холестерина?
В процессе повышения концентрации липопротеидов, обладающих достаточно низкой плотностью, их излишнее количество откладывается на стенках сосудов, обрастая при этом фиброзной тканью, в результате чего образовывается холестериновая бляшка. Из-за этого просвет кровеносных сосудов значительно сужается, что не позволяет кровотоку проходить так, как ему нужно. Со временем эти бляшки увеличиваются, а просвет становится все меньше. Особую опасность это представляет для сосудов сердца и мозга. Все дело в том, что впоследствии у больного может возникнуть либо инфаркт, либо инсульт.
Исходя из этого, женщины, достигшие возраста 60 лет, должны особо внимательно относиться к состоянию своего здоровья, ведь гормональный фон именно организма женщины способен скапливать в стенках сосудов нежелательные липиды.
Группа риска
Повышение холестерина в организме женщины, достигшей 60-летнего возраста, может произойти по ряду причин. Основными факторами риска являются:
Наследственность. В случае если хоть один из родителей страдает нарушением липидного обмена, то, учитывая все генетические законы, ребенок тоже с легкостью может это унаследовать.
Рацион не является основным фактором, но все же может нести угрозу. Все дело в том, что вместе с продуктами питания в человеческий организм попадает порядка 350 мг холестерина за 1 сутки. Риск возрастает в тот момент, когда рацион человека нарушается, а именно: он употребляет большое количество фастфуда, всевозможных соусов и майонезов, большого количества хлебобулочных изделий.
Малая физическая активность либо гиподинамия. Учитывая то, что нарушается энергетический обмен, это является одной из основных причин повышения уровня липидов.
Процесс нарушения работы щитовидной железы. Функционирование данного органа и нормального уровня холестерина обладают достаточно тесной связью. В тот момент, когда происходят некоторые сбои щитовидной железы, к примеру, у больного наблюдается гипотиреоз, то концентрация липидов сразу же увеличивается.
Лишний вес. Этот момент очень спорный. Одни утверждают, что избыточный вес влияет на уровень холестерина в организме человека, другие же, напротив, не видят здесь ничего общего. Но благодаря многочисленным исследованиям выяснилось, что большая часть населения планеты, страдающего излишним весом, имеет проблемы с повышением холестерина.
Если у человека имеются те или иные проблемы с печенью либо почками, то в таком случае холестерин может возрастать.
Лекарственные препараты. В современной фармакологии существуют такие медикаментозные средства, которые способны негативно влиять на жировой обмен. В первую очередь это касается гормональных препаратов, которые оказывают активное воздействие на повышение уровня холестерина.
Борьба с повышенным холестерином
Как снизить холестерин в крови, если его норма значительно увеличена, знают не все. Да и большинство людей интересуются, можно ли стабилизировать уровень вещества в организме при помощи лекарственных препаратов? В современной фармакологии и существуют такие медикаментозные средства. Но так как риск развития некоторых побочных эффектов очень велик, специалисты достаточно редко назначают такие лекарства. Их назначение возможно в тот момент, если у больного сильно увеличен уровень плохого холестерина, что представляет большую опасность для жизни больного, к примеру, если имеется угроза инсульта либо инфаркта.
В повседневной жизни применять такие препараты, особенно не имея при этом специального назначения от специалиста, не рекомендуется. Этим вы только навредите своему здоровью. В случае если после проведения всех необходимых анализов стало известно, что уровень вещества в организме действительно увеличен, то стоит отложить лень на второй план и всерьез заняться собственным здоровьем.
Для женщин 60-летнего возраста актуальной проблемой является наличие гиподинамии. Если в западных странах женщины, достигшие такого возраста, внимательно следят за собой, занимаются спортом и не допускают наличия излишнего веса, то о наших дамах такого сказать нельзя. Холестерин будет в норме только тогда, когда вы начнете активно заниматься собой. Недостаточное количество движения, а также лишний вес являются главными факторами повышения уровня холестерина, затем могут последовать иные нежелательные проблемы и заболевания. Для того чтобы человек чувствовал себя хорошо, уровень холестерина в его организме должен быть нормальным.
Первое, на что нужно обратить особое внимание, — образ жизни, который вы ведете. Если нет сил и возможности бегать по утрам, то стоит заставить себя хотя бы выполнять простые гимнастические упражнения. Старайтесь как можно больше двигаться и совершать пешие прогулки. Это способствует не только снижению вещества в крови, но и улучшает общее состояние. Особенно необходимо это тем женщинам, чей вес оставляет желать лучшего.
Кроме того, нужно хорошенько выучить, какие продукты содержат в себе большое количество холестерина, и стараться себя ограничивать от их употребления. Кроме того, нужно знать, какое количество употребляемого вещества в сутки считается нормой. Жирные сорта мяса можно с легкостью заменить отварной птицей либо рыбой. Если вы являетесь любителем сливочного масла, то, столкнувшись с такой проблемой, как увеличение уровня холестерина, в кашах и салатах его лучше всего заменить растительным.
В дневном рационе в обязательном порядке должны присутствовать всевозможные овощи и фрукты, так как эти продукты содержат в себе достаточное количество необходимой для человеческого организма клетчатки, которая способствует устранению из организма лишнего холестерина. Если вы решили приготовить кашу, то старайтесь выбирать крупы из необработанного зерна.
Ни в коем случае не стоит употреблять жареную пищу, при таком серьезном недуге нужно кушать только вареную пищу, тушеную или ту, которая приготовлена на пару. Помимо всего прочего, вы должны отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь крайне нежелательны при повышенном уровне холестерина.
Специальная диета
У женщин после 60 лет и более норма не должна превышать 7,7 ммоль/л. Холестерин, норма которого в организме человека увеличена, необходимо понижать как можно быстрее. Для этого нужно внимательно следить за своим здоровьем и соблюдать специально рассчитанную диету, которая включает в себя:
Ограничение в приеме животных жиров, особенно тех, которые ранее проходили термическую обработку. Диета при таком неприятном недуге включает в себя ограничение, а еще лучше полное избавление от употребления сливочного масла, а также сметаны, сливок и творога. Не менее вредными являются консервы, в особенности шпроты. Маргарин и производственный майонез тоже не рекомендуется употреблять в пищу, так как они содержат большое количество трансгенных жиров.
Куриные яйца тоже очень богаты холестерином. Так что их употребление возможно только в количестве 2 штук дважды в неделю.
Окажут положительное воздействие свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Не менее полезными являются зеленый чай, различные компоты и морсы.
Соблюдайте рекомендации врачей, не пренебрегайте своим здоровьем, и тогда проблем никаких не будет!
Норма холестерина в крови у женщин по возрасту в таблице
Рассматриваем анализ на холестерин в крови,предложена норма у женщин по возрасту,таблица пониже. Холестерин является обязательным компонентом цитоплазматической мембраны клетки в организме человека. Он выполняет ряд важнейших функций: обеспечивает правильное функционирование всех клеток, участвует в процессах метаболизма, а также в синтезе стероидных гормонов и желчных кислот.
Однако повышенные концентрации увеличивают риск формирования атеросклеротических бляшек, что может привести к патологиями сердечно-сосудистой системы. В связи с эти, необходимо регулярно контролировать показатели холестерина в крови.
Общая характеристика
Нередко пациентов интересует вопрос — что такое холестерин и зачем он нужен в нашем организме? Это молекула сложного жира, более 80 % которого синтезируется в организме человека клетками печени, остальные – поступают вместе с пищей. Полезные свойства холестерина:
повышает плотность цитоплазматической мембраны клеток;
принимает участие в регулировании проницаемости клеточной мембраны;
является основой для синтеза жирорастворимых витаминов и желчных кислот;
защищает эритроциты от разрушения токсичными веществами;
выступает субстратом для синтеза гормонов.
Растворение исключительно в жирах ограничивает его доставку в чистом виде к тканям. Поэтому он «упаковываются» в специальную пептидную оболочку, а комплекс с белками носит название липопротеин. В настоящее время выделяют три основных вида липопротеинов. Они дифференцируются по концентрации компонентов в их составе и степени растворимости: очень низкой, низкой и высокой плотности.
Холестерин «плохой» и «хороший» — в чем разница?
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – 40 % от общего количества, принято считать «хорошими», поскольку они преимущественно состоят из пептидов. ЛПВП обеспечивают транспорт избыточных молекул холестерина обратно в клетки печени, где они удаляются в составе желчной кислоты.
«Плохой» липопротеин низкой плотности (ЛПНП), образуется из молекул очень низкой плотности. ЛПНП повышает риск тромбообразования до критических состояний за счёт формирования жировых бляшек на стенках сосудов, закупорка которых может привести к отрыву тромба в любой момент и летальному исходу. Основная функция – перенос холестерина по организму. Избыточное накопление ЛПНП может быть результатом переедания жирной пищи или наследственной предрасположенности человека.
Связь с триглицеридами
Прежде чем ответить на вопрос – как связаны между собой триглицериды и холестерин? необходимо понять место их локализации в живом организме. Триглицериды (жиры) также входят в состав липопротеинов в разном соотношении в зависимости от их вида. Отличительная особенность триглецеридов – нахождение не только в клетках животных и человека, но и в растениях.
Согласно данным статистики: у людей, чей уровень триглецеридов превышает норму (более 2,5 ммоль/л), инфаркт сердца случается в 4,5 раза чаще.
Симптомы повышенного холестерина в крови у женщин
Следует отметить, чтов большинстве случаев гиперхолестеринемия длительное время протекает бессимптомно. Список признаков повышенного уровня холестерина у женщин:
частое повышение артериального давления;
избыточная масса тела;
наличие аритмий;
периодические болезненные ощущения в грудной области;
быстрая утомляемость, отдышка даже при спокойной ходьбе.
Исследование включено в список обязательных при ежегодном плановом осмотре пациента. Детям, начиная с двухлетнего возраста, показано определение уровня рассматриваемого показателя, если в семье отмечены случаи сердечных патологий в раннем и молодом возрасте.
Кроме того, злоупотребление алкоголем и табакокурением, переедание, наличие в анамнезе ишемической болезни, сердечного инфаркта или сахарного диабета, а также ожирение и малая физическая активность являются показанием для обследования не реже 1 раза в полгода. Своевременное обнаружение превышения референсных значений позволит выбрать корректирующую терапию, направленную на снижение риска тромбообразования.
Читайте далее: Сколько держится алкоголь в крови человека и допустимые нормы
Анализ на холестерин — как правильно подготовиться?
Точность и достоверность полученных результатов зависят не только от правильной реализации стандартной методики проведения анализа, но и от подготовки самого пациента. Биоматериал для исследования – сыворотка из венозной крови, которая берётся из кубитальной вены на локтевом сгибе. Срок выполнения может варьировать в зависимости от степени загруженности лаборатории, но, как правило, не превышает 1 суток, с момента взятия биоматериала.
Подготовка к сдаче крови на холестерин:
за сутки корректируется рацион в сторону снижения жирной и жареной пищи, поскольку её избыток может привести к ложно повышенным результатам;
последний приём пищи должен быть не менее чем за 8 часов;
за полчаса до взятия биоматериала запрещается курить;
за час необходимо снизить эмоциональное и физическое напряжение, так как стресс влияет на состояние всех клеток в организме человека.
Для проведения диагностики применяется колориметрический фотометрический метод. С целью минимизации погрешности приборов при необходимости проведения повторного обследования пациенту рекомендуется сдавать анализ в одной и той же лаборатории.
Читайте далее: Все о биохимическом анализе крови
Как проверить холестерин в домашних условиях?
Для проведения теста на уровень холестерина в домашних условиях понадобиться специальный прибор, в комплекте с которым предоставляются тест-полоски. На тест-полоски нанесён индикатор, изменения которого при контакте с сахаром или липопротеинами, регистрируется прибором-анализатором.
Важно: для получения максимально точных показателей не следует прикасаться к тест-полоскам, на них наноситься лишь капля крови из пальца.
Прибор необходим пациентам, у которых ранее диагностирована избыточная концентрация рассматриваемого показателя в сыворотке. Ежедневный контроль позволит оценить эффективность выбранной тактики лечения и скорректировать её при необходимости. Следует отметить, что измерение величины в домашних условиях не исключает необходимость планового лабораторного обследования в клинике. Поскольку прибор не гарантирует точные результаты на протяжении всего срока эксплуатации.
Таблица норм холестерина у женщин по возрасту
Часто пациентов интересует – как обозначается холестерин в анализе крови латинскими буквами? Возможно несколько вариантов: Blood cholesterol, Cholesterol, Cholesterol total, но наиболее предпочтительным обозначением является Chol.
Важно: расшифровывать и анализировать полученные результаты может только лечащий врач. Самодиагностика – причина частых осложнений заболеваний, не исключён летальный исход.
Необходимо учитывать возраст обследуемого и стадию менструального цикла, поскольку норма холестерина у детей значительно отличается от взрослых. Отмечено, что во время фолликулярной фазы (3-15 сутки) у пациентки рассматриваемый критерий может увеличиваться до 10 %, что может привести к неточным результатам. Данный факт объясняется влиянием половых гормонов на выработку жировых молекул.
Референсные (допустимые) значения для пациентов всех возрастов представлены в таблице.
Возраст, лет Референсные значения, ммоль/л
Общий ЛПНП ЛПВП
До 5 2.85-5.27 1.6-1.9 0.9 – 1.3
5-10 2.1 – 5.39 1.7 – 3.6 0.9 – 1.8
10-15 3.15-5.24 1.75 – 3.5 0.9 – 1.7
15-20 3.10 – 5.26 1.45 – 3.47 0.85 – 1.9
20-25 3.15 – 5.6 1.4 – 4.3 0.75 – 1.99
25-30 3.2 – 5.7 1.75 – 4.2 0.9 – 2.08
30-35 3.5 – 5.94 1.75 – 4.08 0.95 – 2
35-40 3.6 – 6.39 1.9 – 4.4 0.85 – 2.1
40-45 3.75 – 6.44 1.85 – 4.7 0.75 – 2.3
45-50 3.85 – 6.76 2.06 – 4.7 0.8 – 2.6
50-55 4.6 – 7.7 2.5 – 5.3 0.9 – 2.8
55-60 4.5 – 7.8 2.5 – 5.7 0.95 – 2.4
60-65 4.5 – 7.5 2.55 – 5.8 0.9 – 2.4
65-70 4.4 – 7.8 2.5 – 5.9 0.85 – 2.7
Старше 70 4.45 – 7.9 2.45 – 5.2 0.8 – 2.4
Анализ при беременности
Во время беременности допустимые значения рассматриваемого критерия изменяются в большую сторону. На первом триместре ЛПВП необходимы для полноценного формирования плаценты, а также для достаточной выработки гормонов надпочечниками. Поэтому для беременных пациенток разработаны предельно допустимые величины, представленные в таблице.
Возраст, лет Норма для 3 триместра, ммоль/л
15-20 3 – 10.6
20-25 3.1 – 11.6
25-30 3.5 – 11.8
30-35 3.4 – 11.9
35-40 3.5 – 12.4
40-45 4 – 13.8
Стабильно высокий холестерин при беременности свидетельствует о развитии патологического процесса. Для установления причин отклонения от стандартных величин назначаются дополнительные лабораторные и инструментальные методы обследования.
После рождения ребёнка величина показателя возвращается к референсным значениям в течение 6 недель.
Нормы холестерина в крови у женщин после 40 лет
Во время пременопаузы гормональный фон женщины начинает видоизменяться, подготавливая организм к менопаузе. Отмечается значительный спад синтеза прогестерона и эстрогенов, для которых характерно антиатеросклеротическое действие – снижение концентрации ЛПНП и увеличение ЛПВП. Поэтому начиная с 40 лет, даме следует особенно внимательно следить за данным показателем с целью снижения риска развития жировых бляшек.
Максимально допустимые значения не должны превышать 6,6 ммоль/л. Длительное нахождение критерия не верхней границе нормы – достаточный повод для назначения специальной диеты, а стабильно высокие показатели – для подбора медикаментозной терапии.
Пациентки интересуются – как избежать высокого холестерина после 40 лет? Исключение из рациона жирной пищи, активный образ жизни, а также отказ от алкоголя и табакокурения позволят поддерживать жиры в пределах референсных величин на протяжении длительного времени.
Нормы холестерина в крови у женщин после 50 лет
Во время менопаузы женские половые гормоны прекращают синтезироваться яичниками, при этом величина ЛПНП («плохой») возрастает, а ЛПВП («хороший») – падает. Приемлемыми считаются значения:
до 5,5 ммоль/л для ЛПНП;
до 2,45 ммоль/л для ЛПВП.
Важен самоконтроль для женщин в период менопаузы и после, поэтому в этом возрасте рекомендуется приобретение прибора для домашнего измерения рассматриваемого показателя.
Нормы холестерина в крови у женщин после 60 лет
Нормальные показатели для 60 лет будут считаться превышением референсных показателей для пациентки в 30 лет. Антиатеросклеротическое защитное действие снижено, поскольку эстрогены больше не вырабатываются. После 60 лет следует поддерживать концентрацию показателя в интервале от 4.7 до 7.8 ммоль/л. Пренебрежение данным правилом может привести к закупорке сосудов жировыми бляшками, и, как следствие, инфаркту или инсульту.
Лечение после 65 лет при повышенном холестерине в крови предполагает применение медикаментозных препаратов – статинов. Однако отмечено, что после 70 лет результативность статинов становится менее выраженной.
Читайте далее: Норма лейкоцитов в крови у женщин по возрасту!
Что это значит, если общий холестерин повышен?
Важно: однократное отклонение от референсных величин не имеет диагностической значимости и может объясняться физиологическими причинами. Анализ необходимо пересдать через 1 месяц минимум дважды, после чего выносится окончательный диагноз.
Причины повышенной концентрации общего холестерина в крови:
генетическая предрасположенность – гиперхолестеринемия в семейном анамнезе;
употребление большого количества пищи, богатой жирами;
хронические патологии печени (цирроз, гепатит), которые провоцируют желчные застои;
инфекционное поражение почек;
сахарный диабет;
злокачественные новообразования предстательной или поджелудочной железы;
недостаток гормонов щитовидной железы;
алкоголизм.
В зависимости от полученных результатов исследования пациента относят к одной из групп, выделенных по степени риска развития патологий сердечно-сосудистой системы:
нормальные значения (до 5.6 ммоль/л) – низкий риск;
на верхней границе нормы (до 6.7 ммоль/л) – средний риск;
выше нормы (более 6.7 ммоль/л) – высокий риск.
Пациентам, относящимся к среднему и высокому риску, назначается дополнительная лабораторная диагностика – определение липидного профиля (липидограмма), который позволяет уточнить точную концентрацию ЛПВП и ЛПНП.
Повышенные значения холестерина у ребёнка объясняются аналогичными причинами, как и у взрослых: наследственность, переедание и избыточный вес. Следует уделять повышенное внимание к составлению меню для детей, при этом исключается пища с избыточным содержанием жиров и сахара.
Причины низкого холестерина в крови у женщин
Результаты, демонстрирующие низкие значения, могут быть получены если:
пациент сдавал биоматериал в положении лёжа;
забору биоматериала предшествовало интенсивное физическое или эмоциональное напряжение;
в рационе преобладают блюда с полиненасыщенными жирными кислотами;
в недавнем времени были перенесены тяжёлые инфекционные заболевания или хирургическое вмешательство;
применяются медикаментозные препараты, на основе женских половых гормонов.
Итоги
Следует подчеркнуть:
однократное отклонение от стандартных значений может быть вызвано неправильной подготовкой пациента или иными физиологическими причинами;
стабильно завышенные результаты (при двух- или трёхкратной повторности) – повод для проведения липидограммы и назначения диагностических методов с целью выявления причин;
важно контролировать уровень ЛПНП. Его избыточное содержание приводит к образованию жировых бляшек внутри кровеносных сосудов, что значительно повышает риск инфаркта или инсульта.
Читайте далее: Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно?
Дипломированный специалист, в 2014 году закончила с отличием ФГБОУ ВО Оренбургский госудаственный университет по специальности «микробиолог». Выпускник аспирантуры ФГБОУ ВО Оренбургский ГАУ.
В 2015г. в Институте клеточного и внутриклеточного симбиоза Уральского отделения РАН прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Бактериология».
Лауреат всероссийского конкурса на лучшую научную работу в номинации «Биологические науки» 2017 года.
Автор многих научных публикаций. Подробнее

Уровень холестерина в крови от 6,0 до 6,9 ммоль/л
Холестерин в человеческом организме выполняет важные функции: способствует синтезу половых гормонов, витаминов, участвует в строительстве и мембран клеток.
Отклонение от нормального уровня в большую или меньшую сторону приводит к появлению проблем в организме (от атеросклероза до инфаркта и даже инсульта).
Своевременная сдача анализов, правильно подобранное лечение и диета способствуют нормализации значений, предотвращению развития сопутствующих заболеваний.
Общий уровень, ЛПВП или ЛПНП: на какой показатель ориентироваться
Общий холестерин делится на фракции. Основными и наиболее численными являются две из них:
Синтез холестерола происходит в печени.
Для перемещения соединений к тканям холестерин связывается с белками, называемыми липопротеидами или липопротеинами.
Основной задачей липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) является удаление из органов и тканей лишнего количества холестерола и его транспортировка в печень для утилизации.
Протеины низкой плотности (ЛПНП) переносят жиры из печени в ткани по кровеносным сосудам. Они имеют высокую степень атерогенности, т.е. без труда оседают на стенках сосудов, уменьшая их просвет.
При сдаче анализов пристальное внимание нужно обращать на показатели ЛПНП и общего холестерина. Отклонение от нормальных значений приводит к увеличению риска возникновения инфаркта, инсульта. Также соединения холестерина могут приводить к образованию бляшек в кровеносных сосудах.
Уровень холестерина 6,0-6,9 – это норма или много?
Чтобы понять, является ли данный интервал нормальным или показывает превышение, нужно знать, какие показатели в медицинской практике считаются нижними и верхними границами у мужчин и женщин в разном возрасте.
Общепринятые нормальные значения холестерина в крови у мужчин:
Возраст, лет Общий холестерол, ммоль/л ЛПВП, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л
15-20 2.91-5.10 1.61-3.37 0.78-1.63
20-25 3.16-5.59 1.71-3.81 0.78-1.63
25-30 3.44-6.32 1.81-4.27 0.80-1.63
30-35 3.57-6.58 2.02-4.79 0.72-1.63
35-40 3.63-6.99 1.94-4.45 0.88-2.12
40-45 3.91-6.94 2.25-4.82 0.70-1.73
45-50 4.09-7.15 2.51-5.23 0.78-1.66
50-55 4.09-7.17 2.31-5.10 0.72-1.63
55-60 4.04-7.15 2.28-5.26 0.72-1.84
60-65 4.12-7.15 2.15-5.44 0.78-1.91
65-70 4.09-7.10 2.49-5.34 0.78-1.94
Больше 70 3.73-6.86 2.49-5.34 0.85-1.94
Таблица приемлемых значений у женщин:
Возраст, лет Общий холестерол, ммоль/л ЛПВП, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л
15-20 3.08-5.18 1.53-3.55 0.91-1.91
20-25 3.16-5.59 1.48-4.12 0.85-2.04
25-30 3.32-5.75 1.84-4.25 0.96-2.15
30-35 3.37-5.96 1.81-4.04 0.93-1.99
35-40 3.63-6.27 1.94-4.45 0.88-2.12
40-45 3.81-6.53 1.92-4.51 0.88-2.28
45-50 3.94-6.86 2.05-4.82 0.88-2.25
50-55 4.20-7.38 2.28-5.21 0.96-2.38
55-60 4.45-7.77 2.31-5.44 0.96-2.35
60-65 4.45-7.69 2.59-5.80 0.98-2.38
65-70 4.43-7.85 2.38-5.72 0.91-2.48
Больше 70 4.48-7.25 2.49-5.34 0.85-2.38
Уровень от 6,0 до 6,9 ммоль/л в возрастной категории от 30 до 50 лет, как у женщин, так и у мужчин в основном является верхней допустимой границей, либо незначительно превышает нормальные показатели.
Если после расшифровки анализа крови показатель общего холестерола в границах 6,0-6,4, не стоит переживать, возможно, перед сдачей человек употреблял продукты с повышенным содержанием жира, результат не всегда будет достоверным.
В таком случае лучше отказаться от вредных привычек, слегка скорректировать питание, исключив продукты, повышающие холестерин. Прием лекарственных средств не требуется.
Уровень холестерина от 6,6 до 6,7 ммоль/л требует основательной корректировки питания, вопрос о необходимости применения препаратов решает лечащий врач.
Значение 6,8-6,9 в результатах анализа свидетельствует о накоплении лишнего холестерина в организме, в таком случае нужно консультироваться с врачом, он подберет лечение, назначит определенную диету. От человека потребуется отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Как ощущается отклонение от нормы?
Первое время человек может чувствовать себя вполне хорошо и не жаловаться на плохое самочувствие, но существуют косвенные признаки, по которым можно определить, что уровень холестерина стал повышаться. Самостоятельно понять, что причиной возникновения неприятных симптомов является именно повышенный уровень холестерола сложно, необходимо обращаться к терапевту для консультации и уточнения диагноза.
Симптомы:
возникновение болевых ощущений в области сердца;
повышение давления;
быстрая утомляемость.
Если бляшки образовались в кровеносных сосудах, идущих к ногам, то будет ощущаться боль, слабость конечностей после физической нагрузки или после длительной ходьбы.
Основным признаком является появление стенокардии. Неприятные ощущения возникают после переживаний, во время выполнения работы, требующей применения физической силы. Человек начинает быстрее уставать, появляется хроническая усталость.
Эти признаки на начальной стадии могут не проявляться, поэтому без сдачи анализов крайне сложно выявить повышение холестерина в крови.
Что значит показатель свыше 6 ммоль/л?
Значение 6,0 и больше может быть верхней границей, тогда достаточно отказаться от вредных привычек, скорректировать питание. Но у женщин в возрасте от 15 до 35 лет такой показатель означает превышение, у мужчин это возрастная категория 15-25 лет.
Повышение уровня выше нормальных значений может привести к постепенному уменьшению просвета кровеносных сосудов, кровь не сможет в достаточных количествах транспортировать полезные вещества к тканям и органам. Отсутствие лечения приводит к появлению сопутствующих заболеваний.
Излишки холестерина откладываются на стенках сосудов, идущих к головному мозгу, повышается риск возникновения инсульта, инфаркта. Появляется сердечная недостаточность, миокард снабжается кровью не в полной мере из-за сужения сосудов. Так как холестерол в нормальных условиях участвует в образовании половых гормонов и витаминов, его превышение приводит к сбою в синтезе.
Сам холестерин не может быть причиной смерти, но осложнения, вызываемые повышением уровня, в частности увеличение риска возникновения инсульта и инфаркта может привести к летальному исходу.
Возможные причины повышения
«Плохой» холестерин (так среди неспециалистов называются ЛПНП) повышается, если есть определенные причины:

Факторы, влияющие на «хороший» и на «плохой» ХС.
в семье есть или были люди с повышенным холестерином в крови;
в питании преобладает жирная, жареная пища, в рационе мало овощей, фруктов;
имеется сахарный диабет, цирроз печени или панкреатит;
человек не ведет активный образ, занятия спортом являются нерегулярными;
наличие вредных привычек (алкоголизм, курение).
Холестерин повышается и при беременности, но это не повод для волнения. У беременных перестраивается весь организм, меняются процессы обмена, синтеза. После рождения ребенка значения возвращаются к нормальному уровню.
Что делать, чтобы нормализовать уровень холестерина?
Прежде всего стоит пересмотреть питание, по возможности исключить пищу, богатую животными жирами. Около 25% вещества попадает в организм именно через пищу.
Рекомендуется снизить потребление следующих продуктов:
Жирные сорта мяса.
Почки, печень, желудок.
Сливочное масло.
Маргарин.
Сыры с высоким содержанием жира.
Пальмовое масло.
Креветки, кальмары.
Полезные и вредные жиры.
Увеличить потребление продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты.
Они содержатся в таких продуктах, как:
Рыбий жир.
Лососевые сорта рыбы.
Льняное, кукурузное, рапсовое, оливковое масло.
Тунец.
Скумбрия.
Палтус.
Орехи.
Фасоль, горох.
В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, зелень. Они богаты витаминами, клетчаткой, микроэлементами. Нежелательно готовить супы на мясном бульоне. Это значит, что необходимо перейти на овощной бульон.
Кроме сбалансированного питания важно вести активный образ жизни. Если раньше человек никогда не занимался спортом, то начать можно с пеших прогулок в течение 15-20 минут, постепенно увеличивая временной промежуток. Затем можно перейти к легкому бегу, хорошей привычкой будет выполнение упражнений утренней гимнастики.
Спустя 2-3 месяца возможен переход к умеренным силовым тренировкам. Принцип заключается в том, чтобы тренировки не причиняли неприятных симптомов, а улучшали состояние человека. В результате регулярных занятий спортом увеличивается кровоток, уходит лишний вес, улучшается настроение.
В случае повышения уровня общего холестерина в молодом возрасте помимо диеты и активного образа жизни может потребоваться прием лекарственных средств. Список препаратов назначает врач.
Чаще всего применяют статины – химические вещества, снижающие выработку ферментов, отвечающих за синтез холестерина.
Наиболее известные препараты:
«Ловастатин». Выпускается в таблетках. Снижает уровень холестерола на 25%.
«Аторвастатин». В результате приема происходит снижение на 47%.
«Розувастатин». Является самый известный и эффективным, при прохождении курса лечения этим препаратом уровень холестерина уменьшается на 55%.
Точную дозировку, сроки лечения определяет врач, для каждого случая будут свои значения. Самому назначать дозировку нельзя, возможно проявление негативных последствий.
Если есть подозрения, что уровень повысился, следует предпринять следующие шаги:
записаться на прием к врачу, сдать анализы;
проанализировать рацион, убрать нежелательные продукты;
начать занятия спортом, по утрам делать зарядку;
при назначении препаратов не игнорировать их прием, а следовать схеме лечения;
в целях профилактики периодически сдавать анализы крови на определение уровня холестерина (не реже, чем раз в 3 года).
Уровень общего холестерина в пределах 6,0-6,9 ммоль/л в некоторых случаях является нормой, но в определенном возрасте такие значения свидетельствуют о превышении.
норма у женщин по возрасту, таблица 30, 40, 50, и после 60 лет
Жирные вещества или липиды составляют основу биохимических процессов в организме. Они обеспечивают энергетический обмен и регулируют нормальную регенеративную способность клеток.
Холестерин представляет собой такое важное соединение. Но при избытке, чрезмерном количестве жирного вещества начинаются патологические изменения.
В первую очередь, излишки откалываются на стенках сосудов и наслаиваются. Создают особые структуры — бляшки. Эти образования не позволяют крови нормально перемещаться.
Растет артериальное давление, а вместе с ним и нагрузка на сосуды. В конечном итоге пациенты рискуют столкнуться с неотложными состояниями вроде инфаркта, инсульта.
По не до конца понятным причинам, у женщин холестерин менее устойчив. Они слабее адаптированы к скачкам уровня жиров, потому уязвимы для патологических процессов описанного рода.
С чем это связано — пока не известно. Однако фактор принимают во внимание. Женщины должны сдавать анализы на холестерин чаще мужчин. По крайней мере, раз в полгода.
Какие вещества исследуются
Жирные соединения или липиды — это неоднородная группа химических структур. Изучают их в рамках стандартного анализа венозной крови. Правда, используется расширенная картина, чтобы получить более точные данные.
Пройти диагностику можно практически в любой районной поликлинике.
Какие же соединения изучаются в процессе?
Холестерин
Основной показатель в биохимическом исследовании крови. Представляет собой жирный органический спирт. Действительно ли это вещество так опасно и вредно?
И да, и нет. Угрозу оно несет только в больших количествах. Как, в принципе, и любое соединение. Независимо от происхождения.
В норме, холестерин выполняет функцию строительного материала, без которого невозможна жизнедеятельность организма.
Задачи, которые стоят перед ним:
Структурирование клеточных оболочек. Цитоплазматические мембраны обладают прочностью и в то же время достаточно эластичны. Это происходит как раз за счет содержания в стенках жиров. Они обеспечивают необходимые физические свойства.
Холестерин составляет основу для формирования гормонов. Будь то половые вещества или прочие. Без него невозможен синтез нормального количества важных соединений. Все отклонения однозначно несут вред для организма. Его эндокринной и репродуктивной функции.
Вещество участвует в нормальном синтезе витамина D, что также немаловажно для всего тела.
Как можно судить, функции важные и необходимые. Потому рассматривать холестерин как зло для тела — в корне неправильно. Это ложное суждение.
ЛПНП
Липопротеины низкой плотности — молекулы жиров крайне малого диаметра. Считаются наиболее атерогенными, то есть чаще всего провоцируют развитие атеросклероза.
Формируются из липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП), выступают основными виновниками нарушений в работе организма.
При этом, абсолютным злом их считать также нельзя. В умеренных количествах ЛПНП выступают в качестве транспорта для холестерина и некоторых витаминов, веществ.
Таким образом, молекулы работают на перемещение соединений. Других важных функций они не выполняют. Зато при чрезмерном количестве жиры быстро откладываются на стенках сосудов, вызывают нарушения нормальной их работы. Рост артериального давления и далее по списку.
С ЛПНП нужно бороться. Повышенные показатели говорят о явном патологическом процессе. Какого рода — придется смотреть отдельно.
ЛПВП
Они же липопротеины высокой плотности. Считается также «хорошим холестерином», в отличие от ЛПНП. Выступает транспортом для жирных структур, но в несколько ином значении.
Если низкомолекулярные соединения переносят липиды и вызывают их отложение на стенках сосудов, ЛПВП инкапсулируют вредные вещества. И помогают выводить их из организма.
За счет крупных размеров соединение не может отложиться на внутренней выстилке артерий. Благодаря чему можно сказать, что опасности они не представляют. Зато очень хорошо собирают залежи холестерина сами.
Таким образом, липопротеины высокой плотности обладают антиатерогенными свойствами. Это полезные и важные вещества. К их повышению можно и нужно стремиться.
ТГ
Триглицериды. Большая группа жирных соединений. Так обозначаются остальные липиды, которые не относятся ни к транспортным, ни к холестерину в чистом виде. Они обладают достаточной атерогенностью. При условии, что вещества становится слишком много.
В норме же, выполняют несколько важных функций:
Обеспечивают плотность клеточных мембран. Это ключевая задача вещества. Потому как без жиров невозможно существование цитологических структур.
Липиды — это своего рода депо для энергии. Если наступает время, когда организм недополучает полезных веществ, начинается распад клеток с жирными соединениями. Таким образом, пациент может какое-то время обойтись без еды и нормально переносит дефицит.
Как и холестерин, триглицериды (ТГ) участвуют в синтезе гормонов и некоторых витаминов.
Однозначно определить, какую негативную роль играют жиры невозможно. Все зависит от концентрации соединения, контекста клинической ситуации. Вопрос лучше оставить врачу.
Есть и другие показатели. Например, липопротеины очень низкой или промежуточной плотности. Но они имеют второстепенное значение, потому оцениваются по потребности. Если на то есть основания.
Таблицы норм холестерина по возрасту
Адекватные значения зависят от периода жизни и состояния здоровья конкретной пациентки. Вопрос довольно сложный. Но некоторые выкладки все же существуют.
Общий холестерин
Норма общего холестерина у женщин находится в диапазоне от 2,26 до 7.77 ммоль/литр крови.
Возраст Показатели в ммоль на литр крови
5-10 2.26-5.3
10-20 3-5.18
20-30 3.3-5.7
30-40 3.6-6.2
40-50 4-6.8
50-60 4.4-7.77
60 и старше 4.45-7.7
Норма холестерина в крови у женщин растет с возрастом с 2.26-5.3 до 4.45-7.7 ммоль/л, однако за пределы условных референсных значений не выходит. Потому нужно отталкиваться от представленных в таблице цифр.
Липопротеины низкой плотности
Нормальный «плохой» холестерин у женщин представлен ниже:
Возраст Норма в ммоль на литр крови
5-10 1.7-7.6
10-20 1.5-3.5
20-30 1.8-4.2
30-40 1.9-4.45
40-50 2-4.8
50-60 2.3-5.44
60+ 2.6-5.8
Нормальные показатели холестерина для женщин после 60, как можно судить по референсным значениям, будут выше, чем у молодых пациенток. Это вариант клинически приемлемого значения.
Липопротеины очень низкой плотности
У женщин допустимые показатели ЛПОНП находятся примерно на одном уровне постоянно — это диапазон от 0.78 до 2.2 ммоль на литр крови.
Отклонения встречаются довольно редко и указывают на патологические процессы.
Липопротеины высокой плотности
Возраст (лет) Показатели в ммоль на литр крови
5-10 0.9-1.9
10-20 0.96-1.9
20-30 0.8-2
30-40 0.88-2.12
40-50 0.88-2.25
50-60 0.9-2.45
60 и старше 1-2.47
Нормальные значения холестерина у женщин после 50 лет также растут. Как и в предыдущих случаях, показатели увеличиваются по мере старения организма.
Триглицериды
Уровни будут примерно такими:
Годы Показатели в ммоль/л
5-10 0.4-1.24
10-20 0.4-1.5
20-30 0.43-1.6
30-40 0.4-2
40-50 0.5-2.4
50-60 0.6-3
После 60 лет 0.6-2.7

Внимание:
После 40-45 лет нормальное содержание холестерина и триглицеридов повышается. Это вариант клинической нормы.
Все представленные показатели примерные. Возможны отклонения в пределах референсных значений.
Нормальные значения при беременности
Триместр Норма общего холестерина в ммоль на литр крови
I 3.3-6.5
II-III 3.2-13.1
Цифры примерные. Необходимо отталкиваться также от возраста женщины. По мере старения, референсное значение растет на несколько десятых долей. Это нормально.
Что такое индекс атерогенности
Коэффициент используется, чтобы оценить риск инфаркта, инсульта и собственно атеросклероза. Чтобы рассчитать показатель, применяют специальную формулу:
Общий холестерин – ЛПНП деленное на ЛПВП.
По результатам можно получить некое число, которое отражает вероятность патологического процесса. Расшифровкой занимаются специалисты по эндокринологии, но можно говорить примерно о таких результатах.
Референсные значения у молодых людей — до 2.8.
У пациентов за 30 — до 3.5.
Что касается больных, предрасположенных к изменениям в организме — до 7.
Чем меньше — тем лучше. Это как раз такой случай.
Повышение и понижение показателей
Рост концентрации холестерина и ЛПНП одинаково опасен для пациентов. К каким последствия может привести повышение показателей в определённом возрасте.
Рост концентрации жиров до 30 лет
Увеличение количества соединений в молодые годы, даже довольно существенное переносится относительно легко. Дело в том, что сосуды еще достаточно эластичные. Организм имеет высокий потенциал к саморегулированию, умеет адаптироваться к негативным условиям среды. Потому вероятность патологических процессов минимальна. Все же она есть.
У пациентов молодого возраста при существенном росте показателей холестерина (свыше 7,77 ммоль/литр) растет риск кардиологических расстройств. В первую очередь — гипертензии и полноценного стойкого увеличения артериального давления.
Это состояние, при котором АД систематически повышается до уровней более 140 на 90 мм ртутного столба.
Отклонение сопровождается группой симптомов:
Болевыми ощущениями в области головы.
Тошнотой.
Рвотой. Особенно на пике приступа увеличенного артериального давления.
Слабостью и сонливостью.
Снижением работоспособности. При этом, пациент не может выполнять даже обязанности по дому.
Возможны признаки неврологического дефицита разной степени тяжести. Зависит от того, какая область мозга задействована.
Встречаются боли в районе грудной клетки.
Нарушения ритма сердца. По типу экстрасистолии, тахикардии. Когда ЧСС растет до 100 ударов в минуту и выше.
Диагностика и лечение патологического процесса — это задача кардиологов. Также могут привлекать неврологов. Эти специалисты работают в тандеме, чтобы получить наилучшие результаты.
Терапия назначается по потребности. Как правило, в ранние годы расстройство еще не столь развито. Достигает 0-1 стадии. Потому достаточно сменить режим, нормализовать рацион, восстановить уровень холестерина. И болезнь сойдет на нет сама.
Если состояние угрожающее, назначают специальную комплексную терапию медикаментами. Используются блокаторы кальциевые каналов, ингибиторы АПФ, сартаны и прочие лекарственные средства.
Если имеет место стойкое повышение артериального давления на фоне органических изменений в миокарде (бывает и такое) — терапия проводится пожизненно.
Превышение нормы после 40 лет
Норма холестерина у женщин после 40 лет находится в диапазоне от 4 до 6.8 ммоль/литр крови, и показатели растут довольно часто. Организм начинает «изнашиваться». Но пока еще может выдержать натиск неблагоприятных условий извне. Наиболее часто развивается такой патологический процесс, как атеросклероз.
Суть его довольно простая. Холестерин при избыточной циркуляции попадает в сосуды. Здесь он зацепляется за внутреннюю выстилку артерий (интиму). И задерживается.
Так постепенно количество вещества увеличивается. Наслаивается все больше, пока не сформируется полноценная пробка. Так называемая бляшка. Она не пропускает кровь, отсюда нарушения нормальной трофики тканей.
В зависимости от локализации, это может быть головной мозг, мускулатура, кардиальные структуры. Вопрос сложный.
Симптоматика как таковая неспецифична, потому больной до последнего момента не подозревает о проблемах. Хотя проявления все же есть. Среди них — головные боли, тошнота, дискомфорт в груди, частые нарушения высшей нервной деятельности.
Восстановительные мероприятия проводятся под контролем специалистов по эндокринологии. Возможно, придется привлечь врача, который разбирается в вопросах питания.
Задача — восстановить уровень холестерина. Для этого назначают специальную диету, также применяют фибраты, статины. Чтобы искусственным путем вывести вещества из организма и растворить бляшки.
В крайних случаях наслоения устраняют хирургическим путем. Но это, скорее, исключение из правил. Назначается только при неэффективности основных терапевтических мер.
Превышение нормы холестерина после 50 лет
Норма холестерина у женщин после 50 лет находится в пределах 4.4-7.77 ммоль на литр крови. В этой возрастной категории старше начинаются существенные проблемы со здоровьем. Пациентка переходит в состояние климакса. Половые гормоны — это тот фактор, которые долгое время удерживает холестерин в норме.
Как только фон нарушается, концентрация соединения растет с огромной скоростью. Риски колоссальные. Пациентки почти поголовно страдают атеросклерозом, гипертонией.
Добавляются дополнительные проблемы. В первую очередь, развивается ишемическая болезнь сердца.
По сути — это состояние, при котором по коронарным артериям к миокарду поступает недостаточное количество крови. А значит кислорода и питательных веществ. Область крайне чувствительна к перепадам. Потому понятно, что ничем хорошим такое состояние закончиться не может.
Восстановление проводится срочно, под контролем кардиологов. Необходимо систематическое применение фибратов, статинов. Если начинаются необратимые изменения, не обойтись без кардиопротекторов.
Их приходится принимать на протяжении долгого времени. Основные наименования — Рибоксин, Милдронат.
Риски при повышении холестерина после 60 лет
Норма холестерина у женщин после 60 лет составляет 4.45-7.7 ммоль/литр. В этом возрасте возникают риски двух неотложных состояний, особенно, если холестерин выше этих значений.
Инфаркт. Острое нарушение коронарного кровотока. Миокард отмирает, развиваются необратимые изменения. Ткани сердца не способны обеспечивать нормальную сократимость. А значит, выброс крови падает, страдает все тело. Если срочно ничего не сделать, пациентка погибнет от критических осложнений. В том числе, возможна остановка сердца.
Инсульт. Состояние похожее, только локализация другая. В этом случае страдает головной мозг. От недостаточного количества крови развивается ишемия, ткани начинают стремительно отмирать. Это чревато стойким неврологическим дефицитом. Больная становится инвалидом или же погибает от осложнений.
Риски повышаются по-нарастающей. Постепенно добавляются новые.
Лечение инсульта — задача невролога. Инфаркта — кардиолога. Вопросы решаются в стационарных условиях, поскольку в дома сделать нельзя ничего.
Необходима госпитализация. Возможно, в реанимационное отделение. Интенсивная терапия. Затем начинается курс сложной и длительной реабилитации. Он продолжается до нескольких лет.
Повышенный холестерин несет колоссальную угрозу, особенно в поздние годы.
Понижение концентрации вещества практически не встречается. Это крайне редкая ситуация. Обычно она выправляется сама собой и не требует специальной помощи.
Все симптомы предынфарктного состояния описаны в этой статье, а признаки предынсульта у женщин (в том числе и отложенные) подробно рассмотрены здесь.
Дополнительные обследования при завышенных показателях
Вспомогательные методики нужны, только если есть подозрения на патологические процессы. Какие именно диагностические меры требуются.
Консультации эндокринолога, нефролога и прочих специалистов.
Устный опрос и сбор анамнеза. Чтобы получить полную картину происходящего.
УЗИ сердца, почек, органов пищеварительного тракта.
Рентгенография сосудов. Она же ангиография.
Исследование печени. Сцинтиграфия.
Список базовый, другие исследования назначаются по ситуации.
Холестерин — это жизненно важное вещество. Но отклонения его концентрации от нормы не сулит пациент ничего хорошего.
Потому необходимо обследоваться, в рамках профилактики достаточно сдавать биохимию крови раз в полгода. Далее стоит действовать по ситуации.
Что такое соотношение холестерина и почему это важно?
Определение отношения холестерина у человека очень важно, потому что оно может помочь врачу определить риск сердечных заболеваний у человека.
Врачи рассчитывают отношение холестерина к индивидууму путем деления общего холестерина на уровень липопротеинов высокой плотности.
Оптимальное соотношение составляет от 3,5 до 1. Более высокое соотношение увеличивает риск сердечных заболеваний.
Поделиться на PinterestВрач может определить уровень «хорошего» и «плохого» холестерина в организме с помощью анализа крови.
Уровень общего холестерина состоит из трех различных типов холестерина.
Липопротеины высокой плотности, или ЛПВП, считаются «хорошим» холестерином. Он составляет 20-30 процентов от общего уровня холестерина в организме человека.
Липопротеины низкой плотности, или ЛПНП, считаются «плохим» холестерином и составляют 60-70 процентов от общего количества холестерина в организме.
Наконец, липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) являются предшественником ЛПНП и составляют около 10-15 процентов общего холестерина человека.
Эти проценты имеют значение, потому что, когда происходит увеличение или уменьшение, они могут повлиять на вероятность развития сердечных заболеваний у человека.
Тест, который показывает высокий уровень общего холестерина, может быть вызван повышением уровня холестерина ЛПНП. Врач может определить различные уровни холестерина, сосредоточив внимание на HDL, LDL и VLDL по отдельности в анализе крови.
Хорошее соотношение холестерина свидетельствует о том, что организм работает правильно и здоров.Это свидетельствует о том, что кто-то здоров и, вероятно, заботится о себе.
В исследовании Framingham Heart Study говорится, что следующие соотношения холестерина примерно сигнализируют о различных степенях риска сердечных заболеваний:
Мужчины
5,0 = средний риск
3,4 = половина среднего риска
9,6 = вдвое больше среднего риска
Женщины
4,4 = средний риск
3,3 = половина среднего риска
7.0 = двойной средний риск
Хотя у мужчин и женщин одинаковый анализ крови, их средние уровни ЛПВП, ЛПНП и ЛПОНП обычно различаются. Например, у женщин в период менопаузы обычно наблюдается повышенный уровень ЛПНП.
Это не означает, что женщины не подвержены влиянию плохого соотношения холестерина. Это просто означает, что женщины оказались менее восприимчивыми к плохому соотношению холестерина.
Женщины должны иметь рекомендуемый уровень ЛПВП 50, а рекомендуемый уровень ЛПВП для мужчин — 40.
Поделиться в Pinterest Мясо, молочные продукты и продукты из птицы содержат холестерин — поэтому люди, которые едят продукты животного происхождения, могут иметь более высокий уровень холестерина, чем те, кто не ест.
Правильный уровень холестерина помогает поддерживать нормальный уровень витамина D и гормонов в организме, а также способствует пищеварению.
Холестерин содержится в таких продуктах, как мясо, птица и жирные молочные продукты. Люди, которые едят продукты животного происхождения, могут иметь больше холестерина в организме в любой момент времени, чем те, кто этого не делает.
Печень также увеличивает уровень холестерина, если диета богата жирами и трансжирами. Повышенное количество холестерина ЛПНП, вызванное транс- и насыщенными жирами, увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета.
Холестерин ЛПНП покрывает артерии и вызывает накопление вещества, называемого зубным налетом, на их стенках. Это приводит к состоянию, известному как атеросклероз, которое является одной из форм сердечных заболеваний.
Это влияет как на тело, так и на сердце.Состояние замедляет приток крови к сердечной мышце и может блокировать попадание крови даже в сердце. Это увеличивает риск сердечного приступа.
Соотношение холестерина, хорошее или плохое, можно поддерживать или изменять. Если у человека соотношение холестерина предполагает высокий уровень ЛПНП, есть способы снизить этот уровень плохого холестерина.
Вот некоторые из этих способов:
Диета : продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и углеводов повышают уровень холестерина, поэтому употребление меньшего количества этих продуктов поможет контролировать его и снизить.
Вес : Избыточный вес или ожирение связаны с множеством рисков, включая повышенный уровень холестерина. Поддержание здорового веса помогает всем факторам здоровья, а также снижает риск сердечных заболеваний.
Упражнение : Активная активность не менее 30 минут в день увеличивает частоту сердечных сокращений, помогает поддерживать здоровый вес и снижает уровень холестерина ЛПНП, одновременно повышая уровень холестерина ЛПВП.
Поделиться на Pinterest Выполнение упражнений не менее 30 минут в день может снизить уровень холестерина ЛПНП.
В дополнение к этим методам образа жизни врач может назначить лекарства, которые помогут снизить уровень холестерина у человека. Два самых популярных препарата — статины и ниацин. Оба используются для снижения уровня холестерина ЛПНП.
Статины бывают в высоких, средних и низких дозах, в зависимости от индивидуальных потребностей. Исследования показывают, что статины могут снизить уровень ЛПНП на 60%, а также увеличить выработку ЛПВП.
Если статины не являются полезным лекарством из-за других лекарств, которые человек может принимать, ингибиторы абсорбции холестерина могут быть хорошей альтернативой.Эзетимиб является примером одного из таких лекарств и показывает снижение холестерина ЛПНП на 15-20 процентов с сопутствующим повышением уровня ЛПВП.
Однако лучший способ поддерживать нормальный уровень холестерина — это заботиться о своем теле с помощью здоровой диеты и умеренных физических упражнений каждый день.
Холестерин и ваше здоровье — что вам нужно знать
Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях или в каких-либо больницах или медицинских учреждениях. Невыполнение может привести к судебному иску.
ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:
Что такое холестерин?
Холестерин — это восковидное жироподобное вещество. Ваше тело использует холестерин для производства гормонов и новых клеток, а также для защиты нервов. Холестерин вырабатывается вашим телом. Он также поступает из определенных продуктов, которые вы едите, например, из мяса и молочных продуктов.Ваш лечащий врач может помочь вам установить цели по уровню холестерина. Он или она может помочь вам составить план достижения ваших целей.
Каковы целевые уровни холестерина?
Ваши целевые уровни холестерина зависят от вашего риска сердечных заболеваний, вашего возраста и других состояний вашего здоровья. Ниже приведены общие рекомендации:
Общий холестерин включает уровни липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и триглицеридов. Общий уровень холестерина должен быть ниже 200 мг / дл, лучше всего около 150 мг / дл.
Холестерин ЛПНП называется плохим холестерином , потому что он образует бляшки в ваших артериях. По мере накопления налета ваши артерии сужаются, и через них проходит меньше крови. Когда зубной налет снижает приток крови к сердцу, у вас может возникнуть боль в груди. Если бляшка полностью перекрывает артерию, по которой кровь поступает в ваше сердце, у вас может быть сердечный приступ. Зубной налет может отламываться и образовывать тромбы. Сгустки крови могут заблокировать артерии в мозгу и вызвать инсульт. Уровень должен быть менее 130 мг / дл, лучше всего около 100 мг / дл.

Холестерин ЛПВП называется хорошим холестерином , потому что он помогает удалить холестерин ЛПНП из ваших артерий. Он делает это, прикрепляясь к холестерину ЛПНП и перенося его в печень. Ваша печень расщепляет холестерин ЛПНП, чтобы ваше тело могло от него избавиться. Высокий уровень холестерина ЛПВП может помочь предотвратить сердечный приступ и инсульт. Низкий уровень холестерина ЛПВП может увеличить риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.Уровень должен быть 60 мг / дл или выше.
Триглицериды — это тип жира, который накапливает энергию из продуктов, которые вы едите. Высокий уровень триглицеридов также вызывает образование бляшек. Это может увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Если у вас высокий уровень триглицеридов, ваш уровень холестерина ЛПНП также может быть высоким. Уровень должен быть менее 150 мг / дл.
Что увеличивает мой риск высокого холестерина?
Курение сигарет
Избыточный вес или ожирение, или недостаточная физическая нагрузка
Распитие алкоголя в больших количествах
Заболевание, такое как гипертония (высокое кровяное давление) или диабет
Определенные гены переданы вам от родителей
Возраст старше 65 лет
Что мне нужно знать о проверке уровня холестерина?
Взрослые от 20 до 45 лет должны проверять уровень холестерина каждые 4–6 лет.Взрослые 45 лет и старше должны проверять уровень холестерина каждые 1-2 года. Вам может понадобиться проверять уровень холестерина чаще или в более молодом возрасте, если у вас есть факторы риска сердечных заболеваний. Вам также может потребоваться чаще проверять уровень холестерина, если у вас есть другие заболевания, например диабет. Анализы крови используются для проверки уровня холестерина. Анализы крови определяют ваши уровни триглицеридов, холестерина ЛПНП и холестерина ЛПВП.
Как здоровые жиры влияют на уровень холестерина?
Здоровые жиры, также называемые ненасыщенными жирами, помогают снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов.К здоровым жирам относятся следующие:
Мононенасыщенные жиры содержатся в таких продуктах, как оливковое масло, масло канолы, авокадо, орехи и оливки.
Полиненасыщенные жиры, такие как жиры омега-3, содержатся в рыбе, такой как лосось, форель и тунец. Их также можно найти в растительных продуктах, таких как льняное семя, грецкие орехи и соевые бобы.
Как нездоровые жиры влияют на уровень холестерина?
Нездоровые жиры повышают уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов.Они содержатся в продуктах с высоким содержанием холестерина, насыщенных жиров и трансжиров:
Холестерин содержится в яйцах, молочных продуктах и мясе.
Насыщенные жиры содержатся в масле, сыре, мороженом, цельном молоке и кокосовом масле. Насыщенные жиры также содержатся в мясе, таком как колбаса, хот-доги и болонья.
Транс-жиры содержатся в жидких маслах и используются в жареной и выпечке. Продукты, содержащие трансжиры, включают чипсы, крекеры, кексы, сладкие булочки, попкорн для микроволновых печей и печенье.
Как лечится высокий холестерин?
Лечение повышенного холестерина также снизит риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта. Лечение может включать в себя любое из следующего:
Изменения образа жизни могут включать питание, упражнения, потерю веса и отказ от курения. Вам также может потребоваться уменьшить количество употребляемого алкоголя. Ваш лечащий врач попросит вас начать с изменения образа жизни. Если изменения образа жизни недостаточно, можно добавить другое лечение.
Лекарства могут быть назначены для снижения уровня холестерина ЛПНП, триглицеридов или общего холестерина. Вам могут потребоваться лекарства для снижения уровня холестерина, если верно одно из следующих условий:
У вас в анамнезе инсульт, ТИА, нестабильная стенокардия или сердечный приступ.
Ваш уровень холестерина ЛПНП составляет 190 мг / дл или выше.
Вам от 40 до 75 лет, у вас диабет или факторы риска сердечных заболеваний, а уровень холестерина ЛПНП составляет 70 мг / дл или выше.
Добавки включают рыбий жир, красный дрожжевой рис и чеснок.Рыбий жир может помочь снизить уровень триглицеридов и холестерина ЛПНП. Это также может повысить уровень холестерина ЛПВП. Красный дрожжевой рис может помочь снизить уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП. Чеснок может помочь снизить уровень общего холестерина. Не принимайте эти добавки, не посоветовавшись с врачом.
Какие изменения в пище я могу сделать, чтобы снизить уровень холестерина?
Диетолог может помочь вам составить план здорового питания.Он или она может показать вам, как читать этикетки на пищевых продуктах и выбирать продукты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерина.

Уменьшите общее количество потребляемых жиров. Выбирайте нежирное мясо, обезжиренное молоко или молоко 1% жирности, а также нежирные молочные продукты, такие как йогурт и сыр. Постарайтесь ограничить употребление красного мяса или избегать его. Ограничьте или не ешьте жареную пищу или выпечку, например печенье.
Замени нездоровые жиры полезными жирами. Готовьте продукты на оливковом масле или масле канолы. Выбирайте мягкие маргарины с низким содержанием насыщенных и трансжиров. Семена, орехи и авокадо — другие примеры полезных жиров.
Ешьте продукты с жирами омега-3. Примеры: лосось, тунец, скумбрия, грецкие орехи и льняное семя. Ешьте рыбу 2 раза в неделю. Беременным женщинам не следует есть рыбу с высоким содержанием ртути, например акулу, рыбу-меч и королевскую макрель.

Увеличьте количество потребляемых продуктов с высоким содержанием клетчатки. Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП. Стремитесь получать от 20 до 30 граммов клетчатки каждый день. Фрукты и овощи богаты клетчаткой. Ешьте не менее 5 порций каждый день. Другие продукты с высоким содержанием клетчатки — это цельнозерновой или цельнозерновой хлеб, макаронные изделия или крупы, а также коричневый рис. Ежедневно ешьте 3 унции цельнозерновой пищи. Увеличивайте клетчатку медленно. Если вы слишком быстро добавляете клетчатку в свой рацион, у вас может возникнуть дискомфорт в животе, вздутие живота и газы.

Ешьте здоровую белковую пищу. Примеры включают нежирные молочные продукты, курицу и индейку без кожи, рыбу и орехи.
Ограничьте употребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара. Ваш диетолог или поставщик медицинских услуг может помочь вам установить дневные ограничения для продуктов и напитков с высоким содержанием сахара. Предел может быть ниже, если у вас диабет или другое заболевание. При необходимости ограничения также могут помочь вам похудеть.
Какие изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы снизить уровень холестерина?
Поддерживайте здоровый вес. Спросите своего лечащего врача, какой для вас нормальный вес. Попросите его или ее помочь вам составить план похудания, если это необходимо. Снижение веса может снизить уровень общего холестерина и триглицеридов. Снижение веса также может помочь поддерживать кровяное давление на нормальном уровне.
Регулярно выполняйте упражнения. Упражнения помогают снизить уровень общего холестерина и поддерживать здоровый вес. Упражнения также могут помочь повысить уровень холестерина ЛПВП. Совместно с вашим лечащим врачом разработайте программу упражнений, которая подходит именно вам.Большую часть дней недели уделяйте не менее 30-40 минут умеренным упражнениям. Примеры упражнений: быстрая ходьба, плавание или езда на велосипеде.

Не курить. Никотин и другие химические вещества в сигаретах и сигарах могут повысить уровень холестерина. Попросите вашего поставщика медицинских услуг информацию, если вы в настоящее время курите и вам нужна помощь, чтобы бросить курить. Электронные сигареты или бездымный табак все еще содержат никотин. Поговорите с вашим врачом, прежде чем использовать эти продукты.
Ограничьте или не употребляйте алкоголь. Алкоголь может повысить уровень триглицеридов. Перед употреблением алкоголя проконсультируйтесь с врачом. Спросите, сколько вы можете выпить за 1 день или 1 неделю.
Соглашение об уходе
Вы имеете право помочь в планировании вашего ухода. Обсудите варианты лечения с вашим лечащим врачом, чтобы решить, какую помощь вы хотите получить. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Приведенная выше информация является только образовательной помощью. Он не предназначен в качестве медицинского совета для индивидуальных условий или лечения.Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо медицинской схеме, чтобы узнать, является ли она безопасной и эффективной для вас.
© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для конечного пользователя и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health.
Медицинский отказ от ответственности
,
Статины против диеты и упражнений
Если у вас высокий уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин, вы подвержены риску сердечного приступа и инсульта. Обычно мы думаем, что высокий уровень холестерина — это уровень ЛПНП выше 160 мг / дл.
Нашему организму нужен холестерин. Он находится в каждой клетке и помогает нам вырабатывать гормоны и перерабатывать витамин D. Однако не все формы холестерина полезны для вас.
Стремитесь к уровню общего холестерина ниже 200 мг / дл. Ваш ЛПНП должен быть ниже 100 мг / дл, но может быть выше или ниже в зависимости от индивидуальных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.Ваш липопротеин высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин должен быть выше 60 мг / дл.
Статины — это класс лекарств, отпускаемых по рецепту, рекомендуемых людям с высоким уровнем холестерина ЛПНП. Они работают, изменяя то, как ваша печень производит холестерин. Более низкая продукция означает меньший уровень холестерина ЛПНП во всем организме.
Анализ нескольких исследований, проведенный в 2015 году, показывает, что статины лучше всего работают у людей, у которых высокий уровень холестерина ЛПНП передается по наследству.
Американская кардиологическая ассоциация настоятельно рекомендует изменить образ жизни, в том числе диету и упражнения, чтобы снизить риск сердечного приступа.По данным клиники Кливленда, упражнения снижают уровень триглицеридов, повышают уровень ЛПВП и имеют небольшой эффект снижения ЛПНП.
Согласно исследованию 2017 года, около 39 миллионов взрослых американцев в возрасте 40 лет и старше принимают статины. Для многих побочные эффекты отсутствуют, но некоторые люди их испытывают.
Побочные эффекты могут включать мышечные боли, проблемы с печенью и пищеварением, а также повышенный уровень сахара в крови, что может привести к диабету 2 типа. Сообщалось также о проблемах с памятью. Однако прямой причинно-следственной связи не установлено.
По данным Mayo Clinic, следующие группы могут быть подвержены большему риску возникновения побочных эффектов:
женщины
человек старше 65
те, кто употребляет большое количество алкоголя (более одного напитка в день для женщин и более чем два раза в день для мужчин)
Упражнения не имеют побочных эффектов.
Если у вас проблемы с сердцем, начинайте тренировку медленно и немедленно прекратите, если у вас возникнут боли в груди или затрудненное дыхание. Если вы планируете приступить к интенсивным упражнениям или если у вас в анамнезе есть сердечные заболевания, попросите врача сделать стресс-тест перед началом упражнений.
Помимо этого, перемещение на улице или в тренажерном зале на 20–30 минут в день пять дней в неделю, скорее всего, поможет вам почувствовать себя лучше внутри и снаружи.
Точно так же переход на здоровую для сердца диету не должен иметь побочных эффектов, если вы получаете достаточно калорий.
Упражнения и здоровое питание имеют много преимуществ помимо здоровья сердца, о которых вы, вероятно, уже знаете, например, они помогают сбросить вес и улучшить настроение.
Статины также обладают полезными побочными эффектами.Исследование 2013 года показало, что статины могут положительно влиять на теломеры. Это фрагменты на конце ДНК, которые с возрастом укорачиваются. Это говорит о том, что статины могут помочь замедлить процесс старения, но это требует дополнительных исследований.
«Благоприятные эффекты статинов выходят за рамки измеренного уровня общего холестерина и других липидов, таких как триглицериды», — говорит Роберт Ф. ДеБуск, доктор медицины, почетный профессор сердечно-сосудистой медицины Стэнфордского университета. «Статины заметно снижают уровень ЛПНП и триглицеридов, одновременно повышая уровень ЛПВП или« хорошего »холестерина.
Для сравнения, ДеБуск говорит: «Роль физических упражнений в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний менее известна, чем роль гиполипидемических препаратов, а влияние диеты более скромное».
Роберт С. Гринфилд, доктор медицины, медицинский директор по неинвазивной кардиологии и кардиологической реабилитации MemorialCare Health System, согласен с тем, что статины снижают уровень холестерина больше, чем меняют образ жизни. «Диета и потеря веса могут снизить общий холестерин на 10-20 процентов. Но самые сильные статины в самых высоких дозах могут снизить уровень холестерина на 50 процентов », — говорит он.
Оба врача настоятельно рекомендуют здоровую для сердца диету и регулярные физические упражнения, даже если вы все-таки принимаете статины. «Пациенты со значительным избыточным весом или потребляющие слишком много насыщенных и трансжиров, могут значительно снизить уровень холестерина, придерживаясь средиземноморской диеты с ограничением калорийности и физических упражнений», — говорит Гринфилд.
Если вы решите не принимать статины, какие еще варианты назначения вам доступны? Ранние препараты для лечения холестерина, такие как секвестранты желчных кислот, никотиновая кислота и фиброевые кислоты, также влияют на печень.Хотя они все еще доступны, они используются очень ограниченно.
«Лица с клиническими признаками сердечного заболевания или в анамнезе сердечного приступа или инсульта могут получить существенную пользу от лечения аспирином», — говорит ДеБуск.
Суть?
Практически любой может улучшить здоровье своего сердца и снизить риск инсульта с помощью простых изменений образа жизни, таких как диета с низким содержанием жиров и умеренные физические нагрузки.
Если эти действия недостаточно снижают уровень холестерина — или если вы хотите убедиться, что делаете все возможное, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и инсульта, — статины — приемлемый вариант для большинства людей.
«Роль физических упражнений в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний менее известна, чем роль гиполипидемических препаратов, а влияние диеты более скромное».
— Роберт Ф. ДеБуск, доктор медицины
.
Использование, чего ожидать, результаты
Высокий уровень холестерина вызывает образование зубного налета, который может блокировать или сужать артерии, что приводит к сердечным приступам и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Анализ холестерина — это простой способ проверить риск сердечных заболеваний у человека.
Поделиться на Pinterest Липидная панель или липидный профиль измеряют количество холестерина в крови.
Тест на холестерин также называется липидной панелью или липидным профилем. Этот анализ крови определяет количество холестерина и триглицеридов в крови.
Количество холестерина и триглицеридов в крови может помочь врачам определить, образовался ли бляшек в артериях человека.
Полный тест на холестерин измеряет следующие четыре типа жиров в крови:
Общий уровень холестерина: общее количество холестерина в крови человека.
Холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП): часто называемый «плохим холестерином», это холестерин, который может накапливаться в артериях, повышая риск сердечного приступа и инсульта.
Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП): этот холестерин называют «хорошим холестерином», потому что он помогает защитить артерии от холестерина ЛПНП.
Триглицериды: это жиры в кровотоке, которые дают телу энергию. Когда эти жиры не используются, организм накапливает их. Слишком много этих жиров может указывать на проблемы со здоровьем, включая болезни сердца.
Риски необработанного высокого холестерина
Высокий уровень холестерина часто не имеет признаков и симптомов, но может иметь разрушительные последствия для здоровья.Когда в крови слишком много холестерина, он накапливается в артериях и может затвердеть. Накопление зубного налета сужает артерии, уменьшает и замедляет кровоток к сердцу. Если кровоснабжение любой части сердца полностью заблокировано, возникает сердечный приступ.
Для чего нужен тест на холестерин?
Тест на холестерин — полезный инструмент для оценки риска сердечных заболеваний, включая инфаркт и инсульт.
Тест используется для измерения и анализа количества жиров в крови.Если в крови слишком много холестерина, можно начать лечение, чтобы снизить уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.
Кому подойдет? Как часто?
Каждый человек должен регулярно проверять уровень холестерина. Частота зависит от возраста и определенных факторов риска для здоровья.
Взрослый человек со средним риском сердечных заболеваний должен проверять уровень холестерина каждые 4–6 лет, начиная с 20 лет.
Некоторым взрослым необходимо проверять уровень холестерина более регулярно.К этим взрослым относятся следующие люди:
те, у кого в семье были сердечные заболевания или высокий уровень холестерина
те, у кого ранее был высокий уровень холестерина
люди с диабетом
люди с ожирением или избыточным весом
неактивные люди
люди, которые едят диета с высоким содержанием жиров
мужчин старше 45 лет
женщин старше 55 лет
курильщиков
Кроме того, дети должны пройти тест на холестерин.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют проверять уровень холестерина у ребенка один раз в возрасте от 9 до 11 и еще раз в возрасте от 17 до 21 года.
Обычно избегают тестирования на холестерин в период полового созревания, поскольку гормоны могут повлиять на результаты тесты.
Поделиться на PinterestАнализ крови на холестерин похож на другие анализы крови и может включать 12-часовой период голодания перед процедурой.
В большинстве случаев тесты на холестерин требуют голодания, что означает отказ от еды и питья, кроме воды, в течение 12 часов до теста.
Из-за этого требования большинство людей предпочитают сдавать анализ на холестерин утром.
Во время и после
Тест на холестерин — довольно простая процедура. Он включает забор крови из вены и проводится так же, как и большинство других анализов крови.
Перед забором крови техник осмотрит руку, чтобы найти хорошую вену и очистить область антисептиком. Затем они наматывают повязку на руку рядом с местом укола, чтобы вена наполнилась кровью.
Затем техник вводит иглу в вену, и кровь собирается во флакон. Ремешок будет удален, пока игла остается на месте. После того, как будет собрано достаточное количество крови, техник удалит иглу и проведет ватный тампон на месте, чтобы остановить кровотечение. На эту область можно наложить небольшую повязку.
После теста особых соображений нет. Большинство людей могут вернуться к своему обычному дню сразу после теста на холестерин и могут поехать домой.В очень редких случаях тестовый сайт может быть заражен, но это крайне необычно.
По результатам теста определяется, нормальный ли уровень холестерина в крови человека.
Результаты будут разбиты на несколько категорий по типу жира. Результаты измеряются в миллиграммах холестерина на децилитр крови (мг / дл).
Общий уровень холестерина
Хорошим считается результат менее 200 мг / дл.Гранично высокие результаты находятся в диапазоне 200–239 мг / дл. Высоким уровнем холестерина считается любое число, превышающее 240 мг / дл.
Уровни холестерина ЛПВП
Для ЛПВП желательны более высокие уровни. Результат ниже 40 мг / дл — плохой. Результат от 40 до 59 мг / дл лучше, тогда как значение 60 мг / дл или выше — лучший результат.
Уровни холестерина ЛПНП
Рекомендации по холестерину ЛПНП различаются в зависимости от состояния здоровья человека.
Людям с сердечными заболеваниями или диабетом следует стремиться к уровню ЛПНП ниже 70 мг / дл.
Людям без сердечных заболеваний, но с повышенным риском сердечных заболеваний, необходимо поддерживать уровни ниже 100 мг / дл.
Для людей без повышенного риска сердечных заболеваний уровни ЛПНП от 100 до 129 мг / дл почти идеальны.
Значение от 130 до 159 мг / дл считается пограничным высоким для людей без сердечных заболеваний и высоким для тех, у кого сердечные заболевания присутствуют.
Показание от 160 до 189 мг / дл считается высоким для людей без сердечных заболеваний и очень высоким для людей с сердечными заболеваниями.
Показание выше 190 мг / дл считается очень высоким для всех групп.
Уровни триглицеридов
Уровни триглицеридов считаются желательными, если они ниже 150 мг / дл. От 150 до 199 мг / дл — это предел. Уровни от 200 до 499 мг / дл считаются высокими. Любой уровень выше верхнего предела этого диапазона считается очень высоким.
Высокий уровень холестерина не означает, что у человека автоматически разовьется болезнь сердца. Есть много способов контролировать уровень холестерина и снизить риск развития сердечных заболеваний.
Врач может порекомендовать изменение образа жизни и лекарства, которые помогут снизить уровень холестерина и снизить его.
Поделиться на Pinterest Людям с высоким уровнем холестерина рекомендуются изменения образа жизни, такие как соблюдение здоровой диеты и снижение веса.
Изменения образа жизни в связи с высоким уровнем холестерина включают следующее:
Сахар и углеводы повышают уровень триглицеридов, поэтому рекомендуется придерживаться здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров и пищевого холестерина, низким содержанием сахара и углеводов и высоким содержанием растворимой клетчатки.
Врачи используют лекарства для снижения уровня холестерина у лиц с высоким риском. Есть несколько типов лекарств, которые помогают контролировать уровень холестерина. Эти препараты включают статины, никотиновую кислоту, фибриновую кислоту и ингибиторы абсорбции холестерина.
Тем, кто нуждается в лекарствах, следует по-прежнему соблюдать все рекомендации по образу жизни и диете для снижения уровня холестерина. Сочетание изменения образа жизни и приема лекарств обычно может снизить уровень холестерина у большинства людей.
No related posts.

Возраст, лет	Референсные значения, ммоль/л
Возраст, лет	Общий	ЛПНП	ЛПВП
До 5	2.85-5.27	1.6-1.9	0.9 – 1.3
5-10	2.1 – 5.39	1.7 – 3.6	0.9 – 1.8
10-15	3.15-5.24	1.75 – 3.5	0.9 – 1.7
15-20	3.10 – 5.26	1.45 – 3.47	0.85 – 1.9
20-25	3.15 – 5.6	1.4 – 4.3	0.75 – 1.99
25-30	3.2 – 5.7	1.75 – 4.2	0.9 – 2.08
30-35	3.5 – 5.94	1.75 – 4.08	0.95 – 2
35-40	3.6 – 6.39	1.9 – 4.4	0.85 – 2.1
40-45	3.75 – 6.44	1.85 – 4.7	0.75 – 2.3
45-50	3.85 – 6.76	2.06 – 4.7	0.8 – 2.6
50-55	4.6 – 7.7	2.5 – 5.3	0.9 – 2.8
55-60	4.5 – 7.8	2.5 – 5.7	0.95 – 2.4
60-65	4.5 – 7.5	2.55 – 5.8	0.9 – 2.4
65-70	4.4 – 7.8	2.5 – 5.9	0.85 – 2.7
Старше 70	4.45 – 7.9	2.45 – 5.2	0.8 – 2.4

Возраст, лет	Норма для 3 триместра, ммоль/л
15-20	3 – 10.6
20-25	3.1 – 11.6
25-30	3.5 – 11.8
30-35	3.4 – 11.9
35-40	3.5 – 12.4
40-45	4 – 13.8

Возраст, лет	Общий холестерол, ммоль/л	ЛПВП, ммоль/л	ЛПНП, ммоль/л
15-20	2.91-5.10	1.61-3.37	0.78-1.63
20-25	3.16-5.59	1.71-3.81	0.78-1.63
25-30	3.44-6.32	1.81-4.27	0.80-1.63
30-35	3.57-6.58	2.02-4.79	0.72-1.63
35-40	3.63-6.99	1.94-4.45	0.88-2.12
40-45	3.91-6.94	2.25-4.82	0.70-1.73
45-50	4.09-7.15	2.51-5.23	0.78-1.66
50-55	4.09-7.17	2.31-5.10	0.72-1.63
55-60	4.04-7.15	2.28-5.26	0.72-1.84
60-65	4.12-7.15	2.15-5.44	0.78-1.91
65-70	4.09-7.10	2.49-5.34	0.78-1.94
Больше 70	3.73-6.86	2.49-5.34	0.85-1.94

Возраст	Показатели в ммоль на литр крови
5-10	2.26-5.3
10-20	3-5.18
20-30	3.3-5.7
30-40	3.6-6.2
40-50	4-6.8
50-60	4.4-7.77
60 и старше	4.45-7.7

Возраст	Норма в ммоль на литр крови
5-10	1.7-7.6
10-20	1.5-3.5
20-30	1.8-4.2
30-40	1.9-4.45
40-50	2-4.8
50-60	2.3-5.44
60+	2.6-5.8

Возраст (лет)	Показатели в ммоль на литр крови
5-10	0.9-1.9
10-20	0.96-1.9
20-30	0.8-2
30-40	0.88-2.12
40-50	0.88-2.25
50-60	0.9-2.45
60 и старше	1-2.47

Годы	Показатели в ммоль/л
5-10	0.4-1.24
10-20	0.4-1.5
20-30	0.43-1.6
30-40	0.4-2
40-50	0.5-2.4
50-60	0.6-3
После 60 лет	0.6-2.7