Когда лучше беременеть: Дни, благоприятные для зачатия | Zanzu

Какое самое лучшее время года для свадьбы, зачатия детей и развода?

• Марта Энрикес
• BBC Future

1 января 2019

Автор фото, Getty Images

Возможно, вам кажется, что помолвки, свадьбы, зачатие ребенка или разводы имеют очень мало отношения к временам года. Однако, как выяснилось, лучше заранее спланировать все эти важные перемены в жизни так, чтобы они случились в определенные месяцы.

Некоторые из самых серьезных решений, которые вы принимаете в жизни, относятся к вашей семье — от вступления в брак и рождения ребенка до развода.

Неужели и для того, чтобы развестись, нам лучше выбрать определенный месяц?

Времена года играют на удивление важную роль в этих решениях, влияя на ваше здоровье, психологическое состояние и даже на то, как все в итоге сложится в будущем. Полезно также свериться с календарем выходных и праздников.

И хотя нет ни одной одинаковой семьи, на общей статистике населения легко отслеживаются определенные сезонные и годовые тенденции, показывающие, когда наступает пик принятия важнейших в личном плане решений.

BBC Future предлагает вам совершить небольшую экскурсию по календарю, в котором отмечено, когда обычно мы осуществляем большие перемены в своей жизни — и когда это делать лучше всего.

Время помолвок

В США около 40% помолвок случаются в течение двух с половиной месяцев между Днем благодарения и Днем св. Валентина (данные опроса 18 тысяч человек WeddingWire).

В частности, декабрь — главный месяц для помолвок, где особенно популярен канун Рождества. Треть мужчин в опросе 10 тысяч человек Chillisauce считают, что это самое лучшее время сделать предложение.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Один из опросов в США обнаружил, что почти треть предложений руки и сердца делается накануне Рождества

Однако, мужчины, возьмите на заметку: женщины с этим не согласны. То же самое исследование показало: слабый пол предпочитает помолвку в День св. Валентина (23% опрошенных).

Но этим мечтам редко суждено сбываться: согласно опросу, только 12% предложений руки и сердца делаются в День св. Валентина.

В этом смысле канун Рождества (мужской фаворит) выигрывает за явным преимуществом. 31% предложений делаются 24 декабря, что отражает суть процесса — тот, кто опускается на одно колено и предлагает кольцо, тот и выбирает дату.

Вторым наиболее распространенным днем для этого считается канун Нового года, за которым следует 1 января. Замыкает тройку день, в который пара когда-то познакомилась (очередная годовщина).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Женщинам кажется, что лучшая дата для помолвки — День св. Валентина

И хотя опросы показывают, что самым популярным временем для помолвки можно считать зимние праздники, не так очевидно другое — когда все-таки самое лучшее время для этого.

Нет никаких доказательств того, как дата помолвки влияет на качество и продолжительность брака.

Точно так же, к несчастью, нет никаких свидетельств в пользу того, что определенное время года или конкретный день в календаре гарантируют вам согласие вашего избранника или избранницы.

Свадебные колокола

Вам ответили «да»? Тогда надо решить, когда играть свадьбу.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В Великобритании наиболее популярное время вступления в брак — лето. Это автоматически делает свадьбу более дорогой

Следует принимать во внимание несколько факторов. Первый — затраты. В США, например, самое популярное время вступления в брак — осень, а в Британии — лето.

В 2017 году в Соединенных Штатах самыми популярными месяцами для свадеб были сентябрь (16%), июнь (15%) и октябрь (14%), показал опрос 13000 женихов и невест, проведенный сайтом планирования свадьбы The Knot.

Вывод: если вы выберете дату свадьбы за пределами этих месяцев, вам она обойдется дешевле. И это важно не только для вашего счета в банке.

Опрос 3 тысяч пар в США обнаружил, что те, чья свадебная церемония была дешевле, с большей долей вероятности потом жили долго и счастливо (во всяком случае, дольше, чем те, кто сыграл дорогую свадьбу).

Изучив статистику, исследователи даже выяснили, что те, кто потратил меньше на обручальные кольца, дольше живут в браке. Удивительно, правда?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Более дешевая свадебная церемония — одна из гарантий более долгой жизни в браке

Жаль, конечно, но исследование не предлагает нам никаких выводов или хотя бы предположений, почему так происходит.

Другими словами, вполне может быть, что это вовсе не свадьба в январе — причина успешного брака.

Небольшие затраты на церемонию могут быть свидетельством здоровых отношений — пара просто не хочет ничего доказывать или демонстрировать другим, у нее более важно другое.

Следующий фактор — возраст жениха и невесты. Играя свадьбу в возрасте между 28 и 32 годами, вы статистически попадаете в категорию тех, кто наименее вероятно разведется пять лет спустя (согласно исследованию социолога Университета штата Юта Ника Уолфингера для Института изучения семьи).

Анализируя данные, собранные при опросе более 9 тыс. человек, Уолфингер обнаружил, что до возраста 32 лет каждый добавленный год к возрасту вступления в брак снижает вероятность развода на 11%.

Однако после 32-х все меняется: вероятность развода начинает расти на 5% с каждым годом, пишет он у себя в блоге, посвященном исследованию.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Играйте свадьбу, когда вам от 28 до 32 — этим вы снижаете вероятность развода

Из исследования можно предположить, что тут работает так называемый эффект Златовласки (самая лучшая каша — не слишком горячая и не слишком холодная).

Когда мы очень молоды, каждый год мы меняемся более радикально, чем в зрелом возрасте. Поэтому ранний брак может привести к будущим трениям с партнером — ваши взгляды на жизнь разойдутся.

С другой стороны, те, кто вступает в брак в старшем возрасте, могут изначально быть не очень приспособлены к совместной жизни, размышляет Уолфингер. Эти люди могут быть от рождения, по природе своей более сварливы и несговорчивы, что негативно будет влиять на брак.

Поскольку доказать все это мы пока не можем, даже если вы выберете «не очень холодную и не очень горячую кашу» (то есть вступите в брак в возрасте между 28 и 32 годами), это, вероятно, не создаст иммунитета против развода.

Пора расставаний

Ну а если все это не сработало, то какой самый оптимальный месяц для развода?

Причиной может быть то, размышляют авторы исследования, что пары обычно решают повременить с принятием такого решения на время сезонных праздников и отпусков, когда подавать на развод считается неуместным. Или же это просто нерационально, поскольку в это время адвокаты тоже отдыхают.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Один из опросов выяснил, что пики подачи заявлений на развод — март и август

Но как только и семья, и юристы возвращаются к обычной жизни, количество заявлений о разводе резко возрастает.

Почему же все откладывается до марта? Авторы предполагают, что на то, чтобы нанять адвоката и собрать на это деньги, нужно время.

Кстати, за границами штата Вашингтон семейные адвокаты отмечают годовой пик подачи заявлений на развод в январе. Почему это так — до конца не ясно, но, возможно, связано как с концом сезона отпусков, так и с тем, что в начале нового года хочется новой жизни, и побыстрее.

Может быть и более прозаическое объяснение, по крайней мере, для американцев: подождав до января, вы можете рассчитывать, что получите развод примерно через год и следующий раз будете платить налоги уже как одинокий человек.

Из всего сказанного выше, впрочем, трудно сделать вывод о том, помогает ли определенное время года или месяц, в который пара решает развестись, быстрее прийти в себя и вернуться к нормальной жизни.

Когда зачать ребенка

Теперь давайте разберемся, есть ли оптимальное время года для зачатия детей.

На первый взгляд дети рождаются хаотично — в любой месяц и день. Однако фактически есть более популярные (и в каком-то смысле лучшие) месяцы для того, чтобы родить ребенка.

Возьмем способность к оплодотворению Качество и концентрация мужской спермы — важный фактор, и ряд исследований показывает, что весной — более здоровая сперма, чем в любое другое время года.

В одном из исследований, проведенном Американским обществом репродуктивной медицины (доклад на конференции в Денвере 2018 г.), проанализированы образцы спермы, собранные за более чем 17-летний период у 29 000 американских мужчин.

Весной у мужчин было самое высокое количество подвижных сперматозоидов — 117 млн на миллилитр. Самое низкое количество — зимой, 112 млн.

А осенью у мужчин было наибольшее количество сперматозоидов нормальных форм (еще один важный показатель качества спермы).

В другом исследовании, швейцарском, изучались 12 245 мужчин. Обнаружилось, что концентрация спермы была самой высокой весной, а самой низкой летом.

Образцы спермы, собранные утром, имели более высокую концентрацию и пропорцию сперматозоидов нормальных форм, чем собранные днем.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Весной сперма лучшего качества, подтверждают исследования. Но это не значит, что осенью у вас меньше шансов зачать ребенка

По словам Аллана Пейси, профессора-андролога Шеффилдского университета, «сперма обычно созревает в течение трех месяцев. «Та сперма, эякуляция которой происходит весной, начинает свою жизнь примерно в Рождество, когда гораздо холоднее». Холодная погода полезна для спермы.

Для человеческой фертильности важны и другие факторы — например, длительность светового дня. Скажем, у животных — например, у овец и коров — количество светлых часов сильно влияет на то, когда они наиболее способны к зачатию.

Одной из причин того, что летом качество спермы падает, по словам Пейси, может быть вот что: в это время года мы меньше занимаемся сексом.

Несколько исследований подтверждают: хотя воздержание ведет к увеличению количество клеток спермы, его результатом также можно считать и то, что у такой спермы значительно меньше сперматозоидов нормальных форм, они менее подвижны и их ДНК чаще повреждена.

С другой стороны, чем чаще пара занимается сексом, тем лучшего качества сперма у мужчины и тем выше вероятность последующей беременности.

Однако, как считает Пейси, все перечисленное выше хотя и важно, вряд ли стоит исходить из этого, когда планируете рождение ребенка: «Небольшое изменение в качестве спермы не обязательно снижает шансы забеременеть».

Когда рожать

Одно дело — оптимальное время года для зачатия, другое — для рождения ребенка. Есть ли такое?

Зачав ребенка весной, в марте-апреле, вы родите его в декабре-январе. Но лучшее время для рождения на самом деле — сентябрь.

Британские дети, рожденные в сентябре, как правило лучше сдают экзамены, чем рожденные в августе, и обладают лучшими когнитивными навыками (данные британского аналитического центра Институт финансовых исследований).

Дети, рожденные в августе, с вероятностью, большей вдвое, подвергаются издевательствам сверстников в начальной школе, и с вероятностью, большей на 20%, выбирают профессионально-техническое образование, а не университет, когда им исполняется 16-18 лет.

Причем это происходит независимо от социоэкономического статуса их семьи — эффект работает повсеместно, и его действие трудно отменить.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

У детей, родившихся в сентябре, лучшие результаты на экзаменах, чем у тех, кто родился в августе

Позже ученые обнаружили, что эффект этот не имеет никакого отношения к времени года, поскольку наблюдался в любом полушарии, от Австралии и Чили до Японии и США.

Что же общего у этих стран? Время начала учебного года. Когнитивные навыки рожденных в сентябре детей были гораздо лучше, поскольку они были самыми старшими в классе, а рожденные в августе — самыми младшими.

«Сентябрьский эффект» преследует детей на протяжении всего обучения в школе. Когда им восемь лет, «сентябрьские» демонстрируют в классе лучшие способности, чем «августовские».

Рождение осенью может также влиять на продолжительность вашей жизни. Во время исследования около 1600 американских долгожителей обнаружилось, что рожденные с сентября по ноябрь имеют больше шансов дожить до 100 лет, чем те, кто родился в марте. Возможно, это объясняется отличиями в питании во время беременности или сезонностью инфекций.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Рожденные в сентябре-ноябре с большей вероятностью доживут до 100 лет

В умеренных широтах дети, родившиеся осенью, не испытывают воздействия высоких температур сразу после рождения, и это оказывает на удивление сильный эффект на состояние их здоровья в течение всей жизни.

В британском исследовании более 4 тыс. женщин обнаружено, что рождение зимой, при низких температурах, несет более высокий риск приобрести в старости ишемическую болезнь сердца, нарушение восприимчивости к инсулину и легочные заболевания.

Женщины, родившиеся в самые холодные месяцы года, заболевали коронарной болезнью сердца с вероятностью, на 24% большей, чем женщины, родившиеся в другой промежуток года.

Вероятность возрастала, если это были дети безработных или неквалифицированных работников — возможно, семье просто не хватало средств на то, чтобы как следует отапливать свои дома.

Нам хочется верить в то, что каждая семейная пара уникальна, не похожа на других. Но последние исследования показывают, что важные решения, которые мы принимаем в семейной жизни, сильно зависят от внешних факторов.

Некоторые из этих факторов кажутся просто случайными — как, например, влияние сезона отпусков. Другие выглядят продуктом нашей биологии.

И, как демонстрирует «сентябрьский эффект», самые сильные тренды формируются, когда календарь и биология накладываются друг на друга.

Дополнительные исследования — Мириам Куик.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

В какое время года лучше всего зачинать детей?

Наступает самое «детское» время в году. Если вы планируете ребенка – пора действовать.  

С чего это мы вдруг озаботились вопросом зачатия новых людей? Все просто: весна – пора любви, а от любви, как известно, при благоприятных обстоятельствах рождаются дети. Впрочем, наличие взаимной любви – уже оптимальное условие для нарождения нового человека. Но врачи констатируют: особенно удачно, когда люди зачинают дитя именно летом или ранней осенью. Итак, проанализируем, как влияют на зачатие и беременность различные времена года.  

Зачатие весной — роды зимой 

Допустим, вы ничего не планировали, а просто неожиданно получили подарок от Вселенной – две полоски на тесте в марте-апреле. Что делать? Конечно, кричать ура. Но при этом помнить: всю «прелесть» весеннего авитаминоза будущая мать испытает за двоих. В данном случае специальные витаминные комплексы для беременных – наше все. Конечно, их должен прописать врач, который будет наблюдать беременность.  

Какие еще подвохи для беременной таит ранняя весна? Во-первых, еще холодно, ветрено и скользко. А поскользнуться и упасть даже в первом триместре не полезно. К тому же есть опасность весеннего подъема гриппа и ОРВИ – как бы не подцепить! 

Теперь применим формулу расчета сезона родов: появление на свет ребенка происходит в сезоне, предшествующем поре зачатия. Таким образом, если женщина забеременела весной, значит, дитя родится зимой. 

А если рожать зимой, значит, дохаживать последний и самый важный триместр по морозам и гололеду, таскать не только сам живот, но и теплую одежду на себе.  

Но есть и плюсы: конец первого триместра и второй пройдут просто в райских условиях – и солнце, и естественные витамины, и все радости лета.   

Кроме того на самых поздних сроках мама сможет хорошо высыпаться, так как зимой поздно рассветает. А это означает отличную выработку мелатонина у беременной, что обещает хорошее развитие плода. 

Зачатие летом – роды весной 

Когда у человека день рождения весной – это просто прекрасно. Солнце жарит, все щебечет, ощущение такое, словно весь мир празднует его появление на свет. И это означает, что родители потрудились над зачатием весеннего счастливчика летом.  

— Действительно, лето и самое начало осени – «золотая» пора для зачатия, — комментирует врач-гинеколог Елена Исакович. — Избыток солнца обеспечивает достаточное количество витамина D. А свежая зелень и сезонные овощи поставляют в организм будущей мамы железо, кальций и фолиевую кислоту, которая жизненно необходима плоду в период формирования и развития.  Даже ранний токсикоз в теплую пору переносится легче: в это время ускоряется метаболизм и циркуляция жидкостей в организме. Многие женщины во время беременности испытывают проблемы из-за набора лишнего веса, а летом за счет богатства рациона этот риск снижается.

 

Есть, правда, кое-какие нюансы. Некоторые считают очень романтичным заделать малыша под шелест пальм во время отпуска в жаркой стране. Но гинекологи в данном случае против романтики. В экзотических местах нередко случаются отравления, а также непривычные для наших мест тропические инфекции и вирусные заболевания. Такие испытания для крохотного эмбриона могут быть губительны. Надо так: съездили, поплавали, отоспались, поплавали-позагорали, фруктов наелись, приехали домой, убедились в готовности организма к зачатию и приступили к производству наследника. И желательно весь отпуск игнорировать алкоголь, даже в формате «олл инклюзив».  

Рождение ребенка весной – это значит, что впереди несколько месяцев тепла и опять же, витаминов. Правда, в последний триместр придется приналечь на витаминные комплексы. Да и период лактации и вскармливания в пору авитаминоза – тоже испытание для организма. Но витаминные комплексы и весенняя эйфория все компенсируют! 

Зачатие осенью, роды летом 

После лета мы все как наливные яблоки – об этом заботится сама природа. Зачинать дитя осенью решение хорошее: организм сильный, отдохнувший. А когда зачастит осенний дождь, очень уместно будет по причине токсикоза посидеть немного дома и выспаться.  

Кстати, многие женщины, родив детей еще студентками, говорят: мам на сносях преподаватели жалели и не спрашивали во время сессии слишком пристрастно.  

Однако в сырые и холодные осенние дни здоровье беременной на раннем сроке подвергается испытанию – вероятны насморки, простуды. 

А самое главное испытание ждет летом: легче, наверное, отслужить в армии, чем дохаживать восьмой-девятый месяц беременности в пору летней жары. Спать почти невозможно, постоянно хочется пить, а много нельзя, иначе будут отеки.  

Зачатие зимой — роды осенью 

Главный минус: весь первый триместр беременности женщина рискует заболеть. На дворе пик эпидсезона, кругом все кашляют и сморкаются, а ведь беременной приходится постоянно ходить в поликлинику на плановые осмотры. И все это при том, что на ранних стадиях развития плод особенно уязвим для инфекций.   

Родить ранней осенью – еще ничего, пора бабьего лета обещает приятные прогулки с коляской в солнечные дни и красивые фото на фоне яркой листвы. А вот выгуливать младенца в октябре-ноябре – то еще веселье. И конечно, дефицит витамина D обязательно придется восполнять с помощью аптечных препаратов.  

Впрочем, если и положительные моменты. Декретный отпуск придется на конец лета-раннюю осень, а это означает хорошую возможность укрепить организм перед грядущими родами и кормлением.  

Когда родился, тогда и пригодился 

Впрочем, умей люди контролировать и планировать абсолютно все, жить было бы не так интересно.  

Например, врачи-гинекологи замечают, что наплыв беременных в женских консультациях заметно зависят от сезона.  

— Как правило, явный приток беременных наблюдается после новогодних праздников – сказываются долгие каникулы. Эти дети подоспеют к сентябрю, — рассказывает врач-гинеколог Елена Исакович. – Обязательный «всплеск»  заметен после майских праздников, а самый наглядный – в период после Великого поста. «Пасхальные» ребятишки появляются на свет в январе-феврале.  

В этом году конец Великого поста и праздник Пасхи ожидается 28 апреля. Значит, будем ждать в будущем году новорожденных «февралят». 

как и когда нужно планировать беременность

Нужно ли планировать беременность заранее? Чаще всего будущие родители посещают врача, когда она уже наступила. Хорошо, если со здоровьем у них все в порядке. Но что делать, когда они не подозревают о наличии нарушений в организме или генетической наследственности? Во многих случаях предотвратить развитие патологий у будущего ребенка могло бы элементарное обследование и лечение перед зачатием. Поэтому к планированию беременности сегодня начинают относиться достаточно серьезно.

Зачем нужно планировать беременность

В настоящее время еще многие люди недоумевают: зачем планировать беременность? Однако, согласно некоторым статистикам, абсолютно здоровыми рождаются только около 30 % малышей. У такого же количества уже имеется определенный диагноз. Оставшиеся дети относятся к группе риска. Ситуация объясняется тем, что в результате воздействия неблагоприятных факторов (некачественного питания, излучения, употребления лекарств, загазованности воздуха, курения и других) клетки человеческого организма непрерывно мутируют. Мутации, произошедшие в половых клетках, могут передаваться последующим поколениям.

Человек может и не подозревать о том, какие изменения происходят в его организме, особенно если у него отличное самочувствие, а внешний вид абсолютно здоровый. Чем старше человек, тем больше мутаций накапливается в его клетках. Все это передается в результате наследования, поэтому очень важно перед зачатием пройти тщательное обследование.

Планировать беременность обязательно нужно тем парам, у которых имеются наследственные заболевания, проблемы с вынашиванием ребенка. К группе риска относятся и будущие родители, проживающие в экологически загрязненных областях или работающие на вредном производстве. Но это не значит, что остальным не стоит беспокоиться, ведь планирование беременности, или осознанное родительство, – залог здоровья и благополучия будущего ребенка.

Когда планировать ребенка

В процессе планирования беременности необходимо тщательно проанализировать ситуацию на данный момент и немного заглянуть в будущее. Конечно, предвидеть все, что может произойти, не удастся, но некоторые моменты все-таки можно продумать. Специалисты рекомендуют начинать подготовку к зачатию за полгода или минимум за 3 месяца до беременности. Но это при условии, что внешне никаких признаков болезней у обоих родителей не наблюдается. В случае, когда хотя бы один из них имеет текущие или наследственные нарушения, срок увеличивается.

Беременность и возраст

Когда можно начинать планировать беременность? Какой возраст считается лучшим для зачатия и вынашивания? Согласно мнению специалистов, лучше всего беременеть в возрасте 21–26 лет. Дело в том, что гормональный фон женщины к этому моменту уже установился и у нее хватает физических сил для того, чтобы выносить и родить ребенка. К сожалению, сегодня возраст женщин, которые рожают в первый раз, значительно увеличился.

Это связано в основном с социальной нагрузкой. Учеба, карьера, желание встать на ноги – все это отодвигает беременность на задний план, и первые роды все чаще происходят после 30 лет.

С одной стороны, положительным моментом является то, что зачатие происходит целенаправленно, осознанно, а ребенок рождается в материально обеспеченной семье. Но если говорить о процессе протекания самой беременности и здоровье будущей мамы и ребенка, то может возникнуть много проблем. Считается, что с возрастом уменьшается способность к зачатию и увеличивается вероятность генетических нарушений на уровне половых клеток.

Беременность и учеба

Если будущая мама учится и не может или не хочет отложить зачатие на потом, стоит подобрать для этого время таким образом, чтобы ребенок родился на каникулах. В результате она получит возможность находиться рядом с малышом, обеспечить ему грудное вскармливание и освоиться в новом статусе. Также при планировании беременности следует посмотреть: а не совпадет ли она с госэкзаменами или защитой дипломной работы? Даже при очень хорошей подготовке к сдаче это стрессовый фактор, а волнение и переживания могут причинить вред будущему малышу.

Неплохо было бы поговорить с близкими людьми, насколько часто они смогут оставаться с малышом, когда мама будет на учебе. Ведь совмещать обучение, восстановление после родов и уход за грудным ребенком в одиночку очень сложно. Если есть возможность, то следует рассмотреть вопрос о няне.

Беременность и материальное благополучие

Перед тем как планировать беременность, стоит обсудить со второй половиной ваше материальное состояние. Насколько весом ваш вклад в семейный бюджет? Будет ли у мужа возможность обеспечивать возросшие потребности увеличившейся семьи после рождения малыша? Хотя и говорится: «Бог дал ребенка, даст и на ребенка», однако следует ответственно подойти к этому вопросу. Ведь, помимо питания и подгузников, потребуется покупать очень многое.

Беременность и жилищный вопрос

Немаловажно, где вы будете жить после того, как ребенок родится. Это также нужно обсудить на этапе планирования. Если жилье съемное, то следует заранее узнать у хозяев, будут ли они продлевать договор. Переезд с квартиры на квартиру с грудным ребенком – стрессовая ситуация. Кроме того, если вы собирались сделать ремонт, то работы лучше проводить до наступления беременности. Вдыхание строительной пыли, паров краски и других материалов не способствует нормальному развитию плода, это может спровоцировать выкидыш или развитие патологий.

Беременность и сезон года

При выборе времени зачатия стоит учесть, в каком сезоне родится ваш ребенок. Отсчитайте назад три месяца и подумайте, насколько комфортно будет вам и малышу. Так, если роды придутся на осень, то резкие перепады температуры воздуха и влажности могут помешать прогулкам. При весеннем зачатии велика вероятность заболеть вирусными инфекциями, что недопустимо в первые месяцы беременности. Однако третий триместр зимой будет переноситься намного легче.

Лето – хорошее время для зачатия благодаря обилию овощей и фруктов. В этом смысле осень тоже отлично подходит. Однако осенний период славится нестабильными погодными условиями и массовым распространением вирусных заболеваний. Последние месяцы беременности в этом случае выпадут на жаркий летний сезон, что может привести к частым отекам и сонливости.

Что еще подразумевает планирование

Консультация специалиста. В первую очередь, если женщина собирается в ближайшем будущем забеременеть, ей следует обратиться к врачу – терапевту и гинекологу. Причем к первому должен пойти и ее мужчина. Состояние здоровья не только женщины, но и ее второй половины в момент зачатия определяет, насколько здоровым будет малыш. Стоит приготовиться к тому, что придется посетить не одного специалиста. В случае выявления каких-либо нарушений или фактов может потребоваться дополнительное обследование и, возможно, лечение. Так, например, серьезным заболеванием, которое приводит к возникновению патологий у плода, является токсоплазмоз. Заразиться им можно от домашних кошек. Поэтому стоит обязательно сдать анализ крови на наличие антигенов, если представители этого семейства проживают в одной квартире с будущей мамой.

Коррекция приема лекарственных средств. Если женщине прописаны какие-либо лекарственные средства для постоянного употребления, то ей обязательно следует сообщить врачу, что она планирует зачатие и беременность. Доктор подберет подходящий, более безопасный аналог. Лекарство может обладать тератогенным и мутагенным действием, поэтому перед применением любого из них даже на этапе планирования беременности лучше всего предварительно проконсультироваться.

Сбор информации. Стоит расспросить родителей и родственников, были ли у них случаи невынашивания ребенка или проявления наследственных нарушений. При обнаружении хотя бы одного подобного эпизода нужно посетить генетика.

Самостоятельная подготовка. А какие шаги можно предпринять самостоятельно, без помощи специалистов? Для успешного зачатия, протекания беременности и рождения здорового ребенка обоим родителям тоже потребуется приложить усилия.

Отказ от вредных привычек. Курение и употребление спиртного могут спровоцировать гипоксию, выкидыш или привести к аномалиям развития органов у плода, поэтому стоит полностью отказаться от этих привычек.

Коррекция питания. Будущей маме необходимо следить за массой тела, поддерживая ее на оптимальном уровне. Ожирение, так же как и дефицит веса, способно вызвать развитие осложнений и у ребенка, и у женщины. Однако резко скидывать или набирать вес тоже не рекомендуется, так как это влечет за собой перестройку гормонального фона. Хорошим выходом будет умеренное потребление пищи с правильно составленным режимом, который может посоветовать специалист. Самостоятельно подбирать диету не рекомендуется.

Забота о здоровом образе жизни. Полноценный отдых, закаливание и физическая активность – факторы, способствующие легкому прохождению будущей беременности и рождению здорового малыша. В некоторых случаях может быть нелишним и дополнительный прием витаминов. Однако по этим вопросам также стоит проконсультироваться с врачом.

Ключевые рекомендации

1. Фолаты – обязательное назначение. Для профилактики дефектов нервной трубки плода и других пороков развития, а также осложненного течения беременности всем без исключения женщинам, готовящимся к зачатию, необходимо в течение 3 мес. преконцепционного периода и как минимум на протяжении I триместра гестации принимать фолаты (оптимально в составе фолатсодержащих комплексов) в дозировке 400–800 мкг/сутA. В группах высокого риска дефекта нервной трубки доза должна быть увеличена до 4000 мкг/сут (под контролем содержания гомоцистеина в крови).
2. Йод. В йоддефицитных регионах (95 % территории РФ) для профилактики эндемического кретинизма и врожденных заболеваний щитовидной железы у ребенка в течение 3 мес. до зачатия необходимо дополнительное назначение препаратов йода: женщинам – в дозе 250 мкг/сут, мужчинам – 100 мкг/сутA. При наступлении беременности количество потребляемого женщиной йода должно быть увеличено.
3. Железо. Решение о дотации железа необходимо основывать на данных лабораторной оценки показателей красной крови и айрон-статуса.
4. Витамин D. Всем женщинам, готовящимся к зачатию, желательно получать витамин D в дозе 600–800 МЕ/сут. Решение о назначении более высоких доз витамина D необходимо принимать на основании определения его концентрации в крови. Гиповитаминоз D подлежит обязательной коррекции.
5. Полиненасыщенные жирные кислоты. Для всех женщин в периконцепционный период желательно дополнительное поступление ПНЖК в дозировке 200–300 мг/сут с последующим продолжением на протяжении всей гестации для профилактики осложненного течения беременности и физиологического формирования структур головного мозга, органа зрения и иммунной системы плода. Оптимальный способ увеличения поступления ПНЖК – расширение диеты, при невозможности – медикаментозно.
6. Поливитаминно-минеральные комплексы. Целесообразность дотации витаминов и микроэлементов в составе некоторых поливитаминно-минеральных комплексов в преконцепционный период и во время гестации доказана в ряде крупных исследований. Из положительных эффектов в критериях доказательной медицины подтверждены снижение частоты дефектов нервной трубки и других пороков развития, сокращение доли детей, рожденных с дефицитом массы тела, уменьшение перинатальной смертности.

Таким образом, в планировании беременности нет ничего сложного и невозможного. Каждую отдельно взятую проблему можно постараться решить. Ведь, давая жизнь новому человеку, вы даете вместе с тем и качество этой жизни, определяя его будущее. Хорошей беременности!

Врачи объяснили, когда пациенткам, переболевшим коронавирусом, можно беременеть

Врачи просят девушек, переболевших коронавирусом, не торопиться с беременностью.

Фото: Алексей БУЛАТОВ

Коронавирус пока и не думает отступать: только за минувшие сутки в России диагноз подтвердился у 28948 человек. Врачи предупреждают: пациенткам, которые переболели COVID-19, в первые месяцы после выздоровления ни в коем случае нельзя беременеть. Вот как медики это объясняют:

— Лучше всего планировать наступление беременности не раньше, чем через один менструальный цикл после выздоровления — то есть, примерно через два месяца после того, как девушка перенесла болезнь, — рассказал КП-Новосибирск Рэм Волков, главный акушер-гинеколог Новосибирской области. — Это важно, потому что яйцеклетки созревают в течение месяца, и если в этот момент в организме был вирус, то он мог воздействовать на яйцеклетку. Насколько сильно такое воздействие — говорить преждевременно: пока никаких научных исследований по данному вопросу нет, но рисковать не стоит.

Согласен с медиком ученый Александр Шестопалов, заведующий лабораторией экспериментального моделирования и патогенеза инфекционных заболеваний Федерального исследовательского центра фундаментальной и трансляционной медицины (ФИЦ ФТМ):

— Что мужчинам, что женщинам нужен месяц после выздоровления, чтобы окончательно сформировались антитела. После этого срока коронавирус никакого влияние на развитие плода не окажет, — сказал КП-Новосибирск Александр Михайлович.

А вот Максим Шипунов, главный врач клиники иммунопатологии Научно-исследовательского института фундаментальной и клинической иммунологии, предлагает беременность отложить даже на более длительный срок:

— Подождать лучше полгода — тогда можно будет с уверенностью сказать, что опасность миновала и вирус полностью выведен из организма. Потому что последствия перенесенного СOVID-19 — депрессия и астения — активно проявляются в первые полгода после болезни. И беременеть на этом фоне не стоит!

ВОПРОС РЕБРОМ

А если забеременела и заболела?

Медики в этом вопросе единодушны: ковид может нанести вред будущей маме и ребенку на первых сроках беременности.

— Коронавирус, как и любая инфекция, опасна на ранних этапах беременности, особенно — в первом триместре. Плод активно развивается в первые три месяца, происходит деление клеток, и именно в этот момент плод наиболее уязвим к биологическим факторам (особенно вирусным инфекциям), химическим факторам (отравления), радиации, — подчеркивает Максим Шипунов, главный врач клиники иммунопатологии Научно-исследовательского института фундаментальной и клинической иммунологии.

Солидарен с ним и Рэм Волков:

— Коронавирус — малоизученная инфекция, как она может повлиять на плод, непонятно. Пока нет никакого опыта относительно этой болезни — должно пройти как минимум пять лет, чтобы с уверенностью можно было бы о чем-то говорить. Поэтому девушек, которые заболели коронавирусом на ранних сроках, мы предупреждаем об этих рисках в соответствии с рекомендациями минздрава РФ. И как один из вариантов предлагается сделать аборт.

— А если девушка заразилась на поздних сроках?

— Здесь необходимо, соблюдая все рекомендации врачей, дойти до родов. После родов ребенка также обследуют на инфекцию, смотрят, есть ли какие-то проблемы. Но могу сказать: отрицательных влияний коронавируса на плод на поздних сроках беременности не отмечено сейчас в мире. Паниковать не надо!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Даже в сладком чувствую адскую вонь»: ученые объяснили, почему у переболевших коронавирусом вновь искажаются запахи и как это лечить

Необычная побочка проявляется через два-три месяца: побороть ее можно средством, которое вы легко найдете в аптеке (подробнее).

«Доктор, а бокальчик шампанского можно?»: врачи рассказали, что есть и пить в новогоднюю ночь тем, кто поставил вакцину от коронавируса

Эксперты не сошлись во мнении о сухом законе после прививки, но дали совет, как не навредить организму (подробнее).

Спасут ли нас рябина, ополаскиватель для рта и спирт от ковида: вирусолог комментирует «народные средства»

Оказывается, зеленым чаем и черноплодной рябиной человек может себе навредить, а вот эхинацея, которой все боялись, поможет укрепить иммунитет (подробнее).

В «Векторе» нашли чудо-гриб, который помогает побороть коронавирус

Вы не поверите, но лекарство от заразы все это время росло на березе (подробнее).

10 сигарет в день и немного эротики: как вакцину от ковида испытывают на добровольцах

В медицинских боксах «Вектора» проходит очередной этап вирусологического эксперимента. Действие препарата от коронавируса проверяют на людях (подробнее).

«Болел тяжелее, даже попал в больницу»: ради эксперимента ученый заразился коронавирусом во второй раз

Новосибирский профессор рискнул собственным здоровьем и рассказал, что чувствует человек, болеющий ковидом повторно, а также какие выводы уже могут сделать вирусологи (подробнее).

К ЧИТАТЕЛЯМ

Если вы стали очевидцем ЧП или чего-то необычного, сообщите об этом в редакцию:

Редакция: (383) 289-91-00

Viber/WhatsApp: 8-923-145-11-03

Почта: [email protected]

Минздрав не рекомендует женщинам после перенесенного COVID-19 беременеть три месяца — Общество

МОСКВА, 25 января. /ТАСС/. Минздрав рекомендует женщинам планировать беременность не ранее трех месяцев после перенесенной новой коронавирусной инфекции из-за риска развития осложнений и влияния на плод препаратов, применявшихся при лечении. Такие данные следуют из обновленных методических рекомендаций Минздрава РФ по организации оказания медицинской помощи беременным, роженицам и новорожденным при COVID-19.

«Планировать беременность рекомендуется [через срок] не ранее трех месяцев после перенесенной COVID-19 с целью снижения риска развития венозных тромбоэмболических осложнений и возможного тератогенного влияния на плод препаратов, включенных в схемы лечения новой коронавирусной инфекции», — следует из рекомендаций.

Отмечается также, что, по данным статистики, женщины переносят COVID-19 легче, чем мужчины, однако нельзя игнорировать вероятные последствия коронавирусной инфекции для репродуктивного здоровья. «Влияние перенесенного COVID-19 на репродуктивную систему женщины может быть опосредовано токсическими эффектами применяемых препаратов, продолжительностью госпитализации в отделение реанимации и интенсивной терапии, декомпенсацией сопутствующих хронических заболеваний», — говорится в документе.

«В настоящее время неизвестно, какие отдаленные последствия для репродуктивного здоровья женщин могут быть связаны с перенесенным COVID-19. В связи с этим все женщины, перенесшие COVID-19, особенно в тяжелой форме, должны быть отнесены к группе высокого риска по развитию осложнений и подвергаться более тщательному диспансерному наблюдению в течение года после стационарного лечения по поводу COVID-19», — отмечается в рекомендациях.

Присутствие партнера на родах

Любой человек, поддерживающий беременную, может принять участие в партнерских родах в случае наличия у него отрицательного теста на новую коронавирусную инфекцию и отсутствия COVID-19 у самой будущей матери, следует из рекомендаций Минздрава.

«Партнерские роды должны быть запрещены при вероятных/подтвержденных случаях COVID-19 для снижения риска инфицирования. Также следует максимально уменьшить количество присутствующего медперсонала. При отрицательном статусе COVID-19 у роженицы возможны партнерские роды, если у партнера имеется результат ПЦР, подтверждающий отрицательный статус по COVID-19, давностью не менее, чем за 48 часов до предполагаемой даты родов», — следует из рекомендаций.

В то же время отмечается, что во время партнерских родов должны быть по возможности сохранены меры социального дистанцирования.

Когда женщина максимально фертильна?

Если вы женщина, принимающая меры предосторожности для предотвращения беременности или вы как-то в будущем задумываетесь о беременности, вопрос о фертильности, как правило, остается на заднем плане.

Вопрос о том, когда женщина наиболее фертильна, имеет два аспекта.

Во-первых, это менструальный месячный цикл и тот период, когда женщина наиболее фертильна.

Чтобы разобраться с арифметикой, помогут календарь фертильности или калькулятор овуляции. Второй аспект вопроса касается биологического возраста и стадии жизни, на которой женщины наиболее фертильны. В нашей статье мы рассмотрим месячный цикл, дни, которые являются наиболее плодородными в течение этого цикла и различные средства мониторинга и прогнозирования овуляции. Это позволяет с некоторой точностью прогнозировать время максимальной фертильности.

Во-вторых, мы рассматриваем стадии фертильности в различные периоды жизни женщины и их влияние на ее способность к зачатию.

Хорошо известно, что фертильность достигает пика в 20 лет и начинает снижаться после 30 лет; после 35 лет показатели естественного зачатия начинают резко падать. Однако в современном обществе многие женщины по вполне понятным финансовым и социальным причинам предпочитают откладывать рождение ребенка до тридцати лет. Таким образом, мы сталкиваемся с парадоксальной ситуацией, когда многие женщины, долгое время стремившиеся предотвратить беременность в молодые годы, оказываются в ситуации, когда они начинают искать пути повышения своих шансов на зачатие.

Когда женщина наиболее фертильна? Что показывает менструальный цикл?

У женщины способность к зачатью максимальна день или два до и после овуляции. Это когда яйцеклетка выходит из яичников. Вы можете рассчитать с разумной степенью точности, когда произойдет овуляция, особенно если ваш цикл является регулярным, где-то между 24 и 35 днями. Считайте начало менструации (яркие кровяные выделения) первым днем цикла, а день, предшествующий следующей — концом цикла. Овуляция обычно происходит за 12-16 дней до начала следующего цикла. Таким образом, если у вас регулярный 28-дневный цикл, то показатель остается прежним: овуляция происходит на 12-й-16-й дни. Однако фертильное время не ограничивается этими несколькими днями. Помните, что вы можете забеременеть, если у вас есть незащищенный секс в любой момент в течение недели до овуляции, так как сперматозоиды могут жить в половых путях женщины до семи дней.

Репродуктологи обычно советуют, что если вы надеетесь забеременеть, то желательно специально планировать контакты примерно в это время, так как может быть трудно вычислить точный день овуляции, а попытка заняться сексом по расписанию может вызвать ненужный стресс и беспокойство. Для лучшей вероятности забеременеть, пока нет никаких основных проблем с фертильностью, рекомендуется жить половой жизнью каждые 2-3 дня в течение вашего цикла. Кроме того, идеальное время для зачатья помогут предсказать календари фертильности, тест на овуляцию и самоконтроль признаков овуляции.

Менструальный календарь

Это может быть старомодная ручка и бумага, электронная таблица или один из многих доступных онлайн-календарей. Они также известны как календари овуляции или калькуляторы овуляции. Все они делают одно и то же: отслеживают даты вашего менструального цикла и используют 12-16-дневный расчет, изложенный выше, чтобы определить дни, в которые шансы зачатия самые высокие.

Тесты на овуляцию

Это тестовые наборы, которые измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в вашей моче. Суть измерения-это зафиксировать всплеск уровня ЛГ, который происходит в течение вашего цикла за пару дней до овуляции. Также существуют тесты которые измеряют такую же пульсацию гормона, но при этом используется образец слюны. В этих тестах слюна приобретает вид папоротниковидного рисунка, когда высыхает на стекле. Однако, максимально точным анализом, позволяющим отследить пик ЛГ, является анализ мочи (в рутинной практике используется редко).

Самоконтроль признаков предстоящей овуляции

Самоконтроль включает в себя измерение температуры каждое утро после пробуждения, а также контроль качества и консистенции выделений влагалищной слизи. Это должно продолжаться в течение нескольких месяцев, чтобы можно было отследить овуляцию. Это наименее надежный из методов, потому что может быть много различных причин вызывающих колебаний температуры тела (ночные подъемы, простудные заболевания, колебания сахара крови), и на самом деле, многие девушки обоснованно считают эту процедуру утомительной и трудновыполнимой.

акушер-гинеколог, врач высшей категории Старостина Антонина Викторовна.

13 ноября 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Проблема контрацепции рано или поздно встает перед каждым человеком, живущим половой жизнью и думающем о своем будущем. Контрацепция — это не только защита от нежелательной беременности. Это — сохранение Вашего здоровья и путь к рождению здорового ребенка тогда, когда Вы этого захотите.

• Физиологический метод контрацепции.

Многие пользуются так называемым физиологическим методом. Он основан на том, что женщина может забеременеть лишь в дни цикла, близкие к овуляции – выходу готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника. При среднем 28-дневном цикле «опасными» для зачатия днями будут с 10 по 17 день цикла. Дни с 1 по 9 и с 18 по 28 считаются «безопасными». Этот метод можно использовать лишь при регулярном менструальном цикле. Если продолжительность цикла другая, коррекция опасных дней делается с учетом того, что при любой длительности цикла овуляция происходит примерно за 2 недели до месячных (а не в середине цикла!). «Опасными» будут 4-5 дней в обе стороны от предполагаемой овуляции. Перед применением метода рекомендуется учесть среднюю продолжительность цикла на последние полгода. Однако, в таком виде физиологический метод недостаточно надежен и, поэтому, его необходимо дополнить более точными данными о сроке овуляции. Сейчас в продаже имеются удобные и недорогие домашние тесты для определения дня овуляции по подъему уровня лютеинизирующего гормона в моче женщины.

• Прерванный половой акт.

Этот способ предотвращения беременности основан на способности мужчины почувствовать наступление момента семяизвержения. Ощутив приближение оргазма, партнер извлекает половой член из влагалища, чтобы туда не попала сперма. Многие рассматривают прерванное сношение как самый «простой и естественный» способ предохранения. Однако это не совсем так. Главный недостаток этого способа заключается в его низкой эффективности – лишь 40-50%. Беременность может наступить по следующим причинам: во-первых, у многих мужчин выделение спермы начинается задолго до финального семяизвержения, этот процесс невозможно почувствовать и, следовательно, невозможно контролировать. Если учесть, что первые порции спермы содержат самое большое количество сперматозоидов, то ненадежность прерванного сношения становится очевидной и понятной. Во-вторых, даже опытным партнерам не всегда удается избежать попадания спермы на половые органы женщины, таким путем семенная жидкость может легко проникнуть во влагалище. Прерванный половой акт связан с определенным психологическим напряжением и неудовлетворением: мужчине приходится все время контролировать свои ощущения, женщина волнуется, сможет ли ее партнер вовремя остановиться,– такие эмоции никак не могут считаться «естественными». Длительное применение прерванного сношения может вызвать у мужчины ослабление эрекции, преждевременное семяизвержение и даже импотенцию. У женщин наступают различные психологические расстройства, в некоторых случаях наблюдается аноргазмия (невозможность достижения оргазма). Поэтому прерванный половой акт не может считаться способом контрацепции.

• Мужской презерватив.

Преимущества этого метода в том, что он предохраняет от заражения ВИЧ и других инфекций, передаваемых половым путем, прост в использовании.

В чем недостаток?

1. Может порваться

2. Необходимость надевания его не в самое подходящее для посторонних манипуляций время.

Эффективность презерватива – 98-99%, однако на практике эти показатели значительно ниже – около 90%. Надежность этого метода зависит от правильности его применения. Многие полагают, что достаточно надеть презерватив непосредственно перед семяизвержением. Это неправильно, поскольку более чем у половины мужчин семенная жидкость начинает выделяться задолго до наступления «финальной эякуляции».

• Химические контрацептивы: свечи, мази, кремы

Эти препараты вводят во влагалище за 10-15 минут до полового акта и они не должны смываться моющими средствами в течение двух часов после. При каждом следующем половом акте используется новая доза препарата.

• Внутриматочные контрацептивы.

Внутриматочные спирали (ВМС). Бывают различной формы и величины, могут содержать различные химические элементы: медь, серебро, золото, гормоны. ВМС вставляется на 3-4 день менструации. перед вставлением нужно сдать мазок и кровь на ВИЧ, сифилис, гепатит. В полости матки ВМС может оставаться до 5-ти лет. Есть четкие противопоказания для ВМС. Определить подходит вам ВМС или нет, а также установить ее в полость матки Вам помогут гинекологи центра.

• Гормональная контрацепция.

Самый популярный во всем мире метод контрацепции – гормональный. При правильном приеме оральные контрацептивы обеспечивают почти 100% надежность. Наиболее популярными из гормональных контрацептивов являются КОК, содержащие гестогены и эстрогены. Женщины, регулярно принимающие гормональные контрацептивы, имеют меньше шансов заболеть воспалительными заболеваниями матки и придатков, а также раком эндометрия, яичников и мастопатией. При приеме КОК происходит нормализация менструального цикла (женский половой цикл увеличивается на 28-дневную продолжительность). Хорошо известна и роль гормональных контрацептивов в лечении и профилактике различных заболеваний, в том числе при бесплодии и невынашивании беременности, избыточном оволосении и угревой сыпи, эндометриозе и других заболеваниях. Многие женщины до сих пор опасаются принимать противозачаточные таблетки из-за боязни набрать избыточный вес. Современные препараты имеет в своем составе минимальные количества гормонов, поэтому они очень редко дают осложнения и могут применяться без перерыва годами, разумеется, при соответствующем врачебном контроле.

Поделиться в соц.сетях

Как долго длится овуляция и ваше окно фертильности?

Овуляция длится от 12 до 48 часов, но, согласно наиболее оптимистичным исследованиям, вы потенциально способны к зачатию до семи, а может и до 10 дней. Это связано с тем, что сперматозоиды могут выжить в женских половых путях до пяти дней. .

Овуляция — это когда яйцеклетка выходит из яичника. Эта яйцеклетка выживает до 48 часов, прежде чем ее нельзя будет оплодотворить спермой. Это короткое время можно считать периодом овуляции.Однако ваш общий фертильный период — это продолжительность фертильности яйцеклетки и , как долго сперматозоиды могут ждать яйцеклетки вместе взятых. Это называется вашим плодородным окном.

Хотя вы, возможно, плодородны в течение семи дней вне цикла, шансы на зачатие в отдаленных концах этого периода невелики.

Если вы хотите забеременеть, вам следует заняться сексом за один-два дня до овуляции.

Иллюстрация Кэти Керпель. © Verywell, 2018.

Ваше окно фертильности: шансы забеременеть до и после овуляции

Было проведено множество исследований, посвященных лучшему методу определения овуляции и тому, насколько фертильна женщина до и после овуляции.

Есть несколько проблем с такими исследованиями. Во-первых, не существует полностью точного метода определения дня овуляции. По крайней мере, не дома.

Овуляцию можно определить с помощью УЗИ или анализа крови, но это не поможет вам заняться сексом в нужный день. Они могут сказать вам только после , когда у вас овуляция. (Кроме того, для этого нужен ваш врач!)

Предположим, вы примерно знаете, когда у вас произошла овуляция, и вы знаете, сколько дней до или после овуляции у вас был секс.Каковы ваши шансы забеременеть?

Вот что говорится в исследовании (оно основано на нескольких исследованиях вместе взятых).

• За пять дней до овуляции: вероятность зачатия от 0,4 до 7 процентов
• За четыре дня до овуляции: от 8 до 17 процентов
• За три дня до овуляции: от 8 до 23 процентов
• За два дня до овуляции: от 13 до 29 процентов
• За день до овуляции: от 21 до 34 процентов
• День овуляции: от 8 до 33 процентов
• Один день после овуляции: 0.От 8 до 11 процентов
• Два прошедших дня: от 3 до 9 процентов

Глядя на приведенную выше статистику, вы можете заметить, что шансы сильно разнятся изо дня в день. Например, за три дня до овуляции ваши шансы на зачатие составляют от 8 до 23 процентов. Так почему же такие большие различия?

С одной стороны, в каждом исследовании использовался другой метод расчета дня овуляции. Это означает, что день обнаружения овуляции в одном исследовании может не совпадать с днем ​​другого исследования.

Во-вторых, исследования были ограничены количеством участников и задуманными циклами. Тот факт, что человек может забеременеть за день до овуляции, не означает, что он забеременеет .

Определение лучшего времени для секса, чтобы зачать ребенка

Таким образом, ваше фертильное окно может длиться до 10 дней, но ясно, что если вы хотите забеременеть, вам нужно заниматься сексом как можно ближе к овуляции.

Как вы можете рассчитать время секса для ваших самых фертильных дней во время вашего фертильного окна?

Существует множество методов отслеживания и прогнозирования овуляции.Лучшие варианты включают наборы для тестирования на овуляцию (также известные как OPK или наборы для прогнозирования овуляции), определение базальной температуры тела и проверку фертильной цервикальной слизи. Калькулятор дня овуляции также может помочь в оценке, но не всегда в большинстве случаев. точные методы.

Тем не менее, исследования также показали, что время секса до беременности может вызвать чрезмерный стресс в некоторых парах. Время секса до зачатия может быть полезно для беременности, но не подходит для ваших отношений.Это важно учитывать.

Другой вариант — часто заниматься сексом и не особо беспокоиться о точном дне овуляции. Но, опять же, это может создать большее напряжение в отношениях, чем может быть оправдано, и не является обнадеживающим вариантом для тех, кто пытается в течение некоторого времени или знает, что может быть основная проблема фертильности.

Если вы не проходите лечение бесплодия и ваш врач не попросил вас заняться сексом в определенный день или несколько дней, вы можете отказаться от определения овуляции.

Вместо этого занимайтесь сексом три-четыре раза в неделю. Вы обязательно будете заниматься сексом во время вашего фертильного окна. Будет ли это ваш самый плодородный день? Этого может не произойти. Но это может и не понадобиться.

Как узнать, что у вас нет овуляции?

Если у вас нет овуляции, никакие половые отношения не приведут к беременности. Как узнать, овуляция у вас или нет?

Нерегулярные или полностью отсутствующие месячные — это признак номер один того, что овуляция может не происходить или происходить нечасто.Возможны регулярные менструации и отсутствие овуляции, но это редкость.

Слово Verywell

Хотя важно понимать науку, лежащую в основе вашей фертильности, постарайтесь не позволить статистике испортить удовольствие. Найдите то, что лучше всего подходит вам и вашему партнеру.

Если частый незащищенный секс не приводит к беременности через год (или шесть месяцев, если вам больше 35 лет), обратитесь к врачу для оценки фертильности. Конечно, если у вас есть какие-либо возможные признаки проблемы с фертильностью (включая признаки того, что у вас не может быть овуляция), вам не нужно пытаться зачать ребенка в течение года, прежде чем вы обратитесь к врачу.Вы можете заранее записаться на прием прямо сейчас.

Овуляция: когда лучше всего забеременеть?

Признаки овуляции

Ваше тело хорошо сообщает вам, когда у вас овуляция. Вы можете заметить такие симптомы, как:

• повышенного полового влечения,
• нежность груди,
• вздутие живота,
Судороги
• и
• световых пятен.

Обратите внимание на эти признаки, поскольку они могут помочь вам определить лучшее время для беременности.

Использование теста на овуляцию

Если у вас месячные в один и тот же день каждого месяца (плюс-минус несколько дней), вы можете использовать безрецептурный набор для овуляции, который работает путем определения гормона ЛГ в вашей моче. Когда уровень ЛГ резко возрастает, у вас вот-вот начнется овуляция. Чтобы предсказать овуляцию, отсчитайте 17-18 дней назад с того момента, когда у вас будет менструация в самом коротком цикле. Затем с этого дня используйте набор для овуляции, чтобы проверить уровень ЛГ. Например, если у вас обычно 30-дневный цикл, начните тестирование на 12 или 13 день и проводите тестирование один раз в день примерно в одно и то же время, пока ваш набор не покажет положительный результат.Хорошее практическое правило — покупать самый доступный комплект с минимумом наворотов — не нужно усложнять процесс.

В поисках лучшего времени для беременности

Если вы хотите забеременеть и у вас регулярные месячные, лучшее время для секса — день до овуляции. У вас также есть хорошие шансы на зачатие в течение пяти дней до и в день овуляции. В принципе, чем чаще вы занимаетесь сексом в это окно, тем лучше.Частые половые сношения означают увеличение количества сперматозоидов, и, поскольку качественные сперматозоиды имеют короткий срок хранения, полезно использовать их, когда они еще свежие.

Многие люди используют различные методы и продукты для оплодотворения, чтобы отслеживать изменения их базальной температуры тела (BBT) и цервикальной слизи; однако превращение вашего путешествия в сложный проект не обязательно поможет вам быстрее забеременеть. Фактически, это может вызвать навязчивое поведение и ухудшить ваши отношения с партнером. Если вы уже отслеживали и собирали все эти данные, ваш врач обязательно примет это во внимание.Но если вы здоровы и у вас регулярные менструации, самый эффективный способ забеременеть — просто отказаться от контрацепции (и заняться сексом).

Когда лучшее время для беременности для американцев? | Грань

Североамериканцам, надеющимся зачать ребенка в этом году, может скоро повезти. Исследователи общественного здравоохранения Бостонского университета говорят, что, хотя многие факторы, вероятно, влияют на популярность месяцев рождения (всплеск рождений в ноябре обычно связывают с романтическими отношениями в День святого Валентина), времена года сами по себе могут играть роль в том, насколько легко зачать ребенка.

Первое в своем роде исследование, опубликованное ранее в этом году в журнале Human Reproduction , показало, что пары в Северной Америке, скорее всего, начнут пытаться зачать ребенка в сентябре, но, скорее всего, им удастся забеременеть. конец ноября — начало декабря, особенно если они живут в южных штатах США.

«Существует множество исследований, посвященных сезонным моделям рождений, но эти исследования не принимают во внимание, когда пары начинают попытки, сколько времени им нужно на зачатие или как долго длится их беременность», — говорится в исследовании. ведущий автор Амелия Весселинк, научный сотрудник по эпидемиологии Школы общественного здравоохранения BU.

В своей статье Весселинк и ее сотрудники предполагают, что «пары могут рассчитывать время своих попыток забеременеть по разным причинам, включая графики занятости (например, более гибкие летние часы), комфорт (например, чтобы избежать беременности в жаркие месяцы) или личный выбор. (например, желая родить ребенка) ».

Чтобы выяснить, когда пары наиболее вероятно зачатие, исследователи проанализировали данные о 14 331 женщине, планирующей беременность, которая пыталась забеременеть не более шести месяцев, в том числе 5827 американских и канадских участниц, включенных в онлайн-исследование беременности (PRESTO). , а также 8 504 датских участника прошли аналогичный набор исследований в Орхусском университете в Дании.

В этих исследованиях проводятся подробные опросы женщин каждые два месяца до тех пор, пока они не забеременеют или не попытаются зачать ребенка в течение 12 менструальных циклов, собирая данные от частоты половых сношений и менструации до курения и диеты, образования и дохода.

«После учета сезонных закономерностей, когда пары начинают пытаться зачать ребенка, мы обнаружили снижение [шансов зачатия в течение одного менструального цикла] в конце весны и пика шансов на зачатие поздней осенью», — говорит Весселинк.«Интересно, что ассоциация была сильнее среди пар, живущих [южнее в Северной Америке]».

жителей Северной Америки также чаще, чем датчане, пытались зачать ребенка осенью (возможно, в надежде родить ребенка, когда летом работа менее загружена, говорит Весселинк, что может быть более важным в Соединенных Штатах, чем в Скандинавии). .

Но с учетом этих закономерностей шансы на зачатие осенью у жителей Северной Америки повысились на 16% по сравнению с весной, а у датчан — только на 8% сезонно.В южных штатах США сезонные колебания были намного сильнее, увеличившись на 45 процентов с пиком зачатий в конце ноября. Напротив, сезонность оказала гораздо меньшее влияние на зачатие в Дании, Канаде и северных штатах США.

Результаты существенно не изменились после учета факторов, связанных с вероятностью зачатия, которые могут меняться в течение года, включая частоту половых контактов, потребление сахара, курение и прием лекарств.

«Хотя это исследование не может определить причины сезонных колебаний фертильности, мы заинтересованы в изучении нескольких гипотез о сезонных факторах и их влиянии на фертильность, включая метеорологические переменные, такие как температура и влажность, воздействие витамина D и воздействие окружающей среды, например загрязнение воздуха », — говорит Весселинк.

Это исследование финансировалось Национальным институтом здоровья детей и развития человека Юнис К. Шрайвер и Датским советом по медицинским исследованиям.

Изучите связанные темы:

Калькулятор овуляции | Tommy’s

Чтобы получить наилучшие шансы забеременеть, вам необходимо максимально увеличить вероятность того, что ваша фертильная яйцеклетка и сперма вашего партнера сойдутся вместе. Вы можете забеременеть только в несколько дней каждого цикла вокруг овуляции, когда выходит яйцеклетка.

Когда лучше всего зачать ребенка?

Чтобы увеличить ваши шансы забеременеть, вам нужно как можно чаще собирать оплодотворенные яйцеклетки и сперму вашего партнера. Вы можете забеременеть только в несколько дней каждого цикла вокруг овуляции, когда выходит яйцеклетка.

Как устроен менструальный цикл?

• Ваш цикл начинается в первый день менструации и продолжается до первого дня следующей менструации.
• В это же время в яичнике начинают созревать яйца.
• Выстилка матки утолщается и готова к оплодотворению.
• Во время овуляции цервикальная слизь становится более жидкой и прозрачной, чтобы сперматозоиды достигли выпущенной яйцеклетки.
• Примерно за 10–16 дней до начала следующей менструации яйцеклетка выходит из одного из яичников (овуляция).
• Если сперма присутствует в момент овуляции или некоторое время в течение следующих 24 часов, яйцеклетка может быть оплодотворена.
• Если яйцеклетка не была оплодотворена, яйцеклетка повторно абсорбируется организмом, уровень гормонов падает, и слизистая оболочка матки теряется.Это начало вашей следующей менструации.

Узнайте больше о том, как протекает беременность

Зачатие и секс

Чтобы повысить ваши шансы на зачатие, стремитесь заниматься регулярным сексом на протяжении всего цикла , чтобы вы знали, что, надо надеяться, должна быть сперма хорошего качества, ожидающая того времени, когда яйцеклетка будет выпущена. Активная сексуальная жизнь — это все, что нужно большинству людей для зачатия.

Если вы совершенно уверены, что при овуляции каждый месяц вы можете дать себе лучший шанс забеременеть, занимаясь сексом в дни, предшествующие овуляции.Продолжайте заниматься сексом во время овуляции. После этого ваше плодородное время для этого цикла закончится.

Делать тест на беременность? Прочтите о том, как работают тесты на беременность.

Как распознать признаки овуляции

Овуляция обычно происходит примерно за 10–16 дней до начала следующей менструации, поэтому полезно знать продолжительность цикла, прежде чем вы начнете пытаться зачать ребенка.

Возможно, вы никогда не задумывались о том, когда у вас может произойти овуляция в течение вашего цикла, и если вы принимали гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, у вас какое-то время не будет естественного менструального цикла.

В качестве первого шага отметьте в календаре овуляции даты, когда у вас было кровотечение во время менструации. Затем вы можете подсчитать, сколько дней от первого дня менструации до следующей менструации, чтобы определить продолжительность цикла.

Изменения цервикальной слизи

Шейка матки выделяет слизь на протяжении всего менструального цикла, начиная с липкого белого цвета и постепенно становясь более жидкой и прозрачной.

До и во время овуляции слизь увеличивается и становится намного более жидкой, скользкой и эластичной.Женщины часто сравнивают его с сырым яичным белком.

Эта более жидкая слизь помогает сперматозоидам легко проходить через нее. Это указывает на то, что вы находитесь в фертильной фазе, поэтому сейчас самое время заняться сексом, если вы хотите забеременеть, но используйте противозачаточные средства, если вы этого не сделаете!

Последний день, когда вы замечаете более влажные выделения, иногда называют «пиковым днем», и для большинства женщин это происходит очень близко ко времени овуляции.

Температура

Вы также можете узнать о своем менструальном цикле, записывая свою температуру каждое утро, когда просыпаетесь.Когда овуляция произошла, ваша температура повышается примерно на 0,2 ° C.

Поскольку это всего лишь индикатор того, что у вас овуляция, и он не говорит вам, когда наступает период фертильности, для большинства женщин это не очень полезно.

Использование наборов для тестирования на овуляцию (также известных как наборы для прогнозирования овуляции)

Наборы для предсказания овуляции можно приобрести у химиков, и они довольно просты в использовании. Они работают, обнаруживая в моче гормон, количество которого увеличивается, когда приближается овуляция.

Простейшие наборы тестов на овуляцию проверяют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), уровень которого повышается за 24–36 часов до овуляции. Это поможет определить лучшие два дня для зачатия, хотя женщина может быть фертильной в течение дня или около того до и после этого времени.

Лучше всего ознакомиться со своим обычным менструальным циклом, чтобы понять, когда следует начинать тестирование. Если у вас нерегулярный цикл, то набор для прогнозирования овуляции может помочь вам определить время овуляции, но ожидайте, что вы будете использовать больше тест-полосок.

Лучшее время для беременности

Когда вы пытаетесь зачать ребенка, ключевым моментом является отслеживание цикла и определение момента овуляции.

Фото: iStockphoto

Однажды в пятницу вечером, когда нашему малышу было , наконец, спало, мой муж давал мне руководство по приложению для определения фертильности , которое он использовал для управления нашим естественным планированием семьи. Он указал, что это была середина моего плодородного окна, и, если я забеременею, наш ребенок родится в августе.Мы использовали приложение, чтобы избежать беременности, но в наших головах танцевали представления о вечеринках по случаю дня рождения на заднем дворе, . Мы решили попробовать — просто ради развлечения. Я была удивлена, когда через две недели у меня не появились месячные, но оказалось, что мы выбрали лучшее время для беременности.

Когда лучше всего забеременеть?

Период фертильности обычно определяется как шестидневный период, который включает пять дней до овуляции — когда зрелая яйцеклетка выходит из одного из ваших яичников и перемещается по одной из ваших маточных труб — и день после овуляции.Это окно основано на понимании того, что сперматозоиды могут сохраняться в репродуктивном тракте женщины до пяти дней, а яйцеклетка может оплодотворяться в течение 12–24 часов после ее выхода. Исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии , показало, что почти все беременности происходят в результате полового акта в этот период. А вероятность зачатия колеблется от 10 процентов за пять дней до овуляции до 33 процентов в день овуляции. Всего через 24 часа после овуляции ваши шансы на зачатие упадут до нуля.Другими словами, окно открывается шире, пока не захлопнется.

«Правильный выбор времени для полового акта — ключ к зачатию», — говорит Хизер Шапиро, специалист по репродуктивным заболеваниям в Mount Sinai Fertility в Торонто. «Неудивительно, что иногда время является препятствием для фертильности, потому что люди не имеют должного образования в распознавании признаков овуляции . С другой стороны, это одна из самых простых проблем, которую можно исправить ».

Как определить лучшее время для беременности

Чтобы правильно спланировать график вынашивания ребенка, нужно знать, когда у вас овуляция .Независимо от продолжительности вашего цикла овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до следующей менструации. Физические признаки, такие как водянистые выделения из влагалища или боль с одной стороны таза, также могут указывать на то, что яйцеклетка вот-вот упадет. «Вы можете легко определить, когда заниматься сексом, посмотрев на календарь», — говорит Шапиро. «И добавьте к этому изменения в вашем собственном теле, чтобы подтвердить то, что вы уже знаете».

Приложения, такие как то, что использовал мой муж, похожи на Календарь Google для ваших яичников.Их основная функция — указывать, когда у вас ожидается овуляция, на основе информации, которую вы вводите из прошлых периодов. Если у вас регулярный цикл, приложения работают с высокой точностью. Но если у вас нерегулярные периоды, расчеты могут усложниться и привести к ошибке.

Шапиро отмечает, что продолжительность вашего цикла может составлять до восьми дней. Это может усложнить выбор, когда заниматься сексом будет сложнее, а это значит, что вам придется проводить больше времени в спальне, чтобы максимизировать свои шансы.«Вероятно, достаточно заняться сексом пару раз в период овуляции с интервалом 48 часов», — говорит Шапиро. «А если вы не уверены, когда у вас овуляция, добавьте дополнительный день».

Другой вариант — использовать набор для прогнозирования овуляции, который обнаруживает выброс лютеинизирующего гормона в моче — признак неизбежной овуляции. Многие женщины также отслеживают свою базальную температуру тела , что предполагает измерение температуры первым делом с утра и высокую готовность к небольшому повышению, которое сигнализирует о приближении овуляции.Однако Шапиро предостерегает пары от использования этого подхода, поскольку на температуру могут влиять другие факторы, такие как неустойчивый режим сна и болезнь. Кроме того, это включает в себя добавление еще одного дела к утреннему распорядку. «Людям очень тяжело просыпаться каждое утро и еще до того, как встать с постели, помнить о том, что у вас проблемы с беременностью, — говорит Шапиро.

Хотя ежедневный секс может быть одним из наиболее логичных способов повысить ваши шансы забеременеть, это тоже может быть большим вложением при низкой доходности.«Я думаю, что это нереалистичное ожидание от двух занятых людей, которые будут иметь возможность заниматься сексом каждые 24 часа в течение шести дней подряд», — говорит Шапиро. «И если вы не можете оправдать свои ожидания, это создает большой стресс». Ежедневная попытка дает небольшое преимущество: вероятность зачатия составляет 37 процентов за цикл, но занятия сексом через день почти с такой же вероятностью приведут к беременности — 33 процента, и это гораздо более выполнимо для большинства пар. Занятие сексом всего один раз в неделю снижает ваши шансы забеременеть до 15 процентов за каждый цикл.

Если вы готовы к ежедневному ритуалу занятий любовью, можете быть уверены, что он не повлияет на количество сперматозоидов : ретроспективное исследование, изучившее почти 9500 образцов спермы, показало, что ежедневная эякуляция не влияет на пловцов или их способность к плаванию. справиться с работой. Однако исследования показывают, что воздержание более 10 дней может снизить количество сперматозоидов и ваши шансы на зачатие. Тем не менее, Шапиро подчеркивает, что вам нужно делать то, что удобно для вас и вашего партнера, и уделять время тому, чтобы узнать свое интимное расписание.

«Доверяйте себе», — говорит Шапиро. «Вы, вероятно, угадали время. Не переживай из-за этого «. И не забудь повеселиться.

Подробнее:
10 лучших приложений для лечения бесплодия
Калькулятор овуляции
5 причин, по которым вы не забеременеете

Подробнее о беременности
//

Лучшее время, чтобы забеременеть

Лучшее время, чтобы забеременеть

Если вы планируете создать семью, неплохо было бы понять, как работает ваше тело и в какой период цикла вы, скорее всего, забеременеете

Есть ли лучшее время для забеременеть?

Все менструальный цикл отличается, но вы, скорее всего, забеременеете, если вы заниматься сексом в течение дня или около того после овуляции.

Как узнать, что я овуляция?

Овуляция — это когда яйцеклетка выходит из одного из ваших яичников. Обычно это происходит около двух недели после первого дня последней менструации, если цикл составляет около 28 дней длинный.

Некоторые женщины утверждают, что точно знают, когда у них начинается овуляция, в то время как другие не замечают этого вовсе. Но если вы планируете забеременеть, стоит обратить внимание на эти три основных признака овуляции.

• Выделения из влагалища эластичной консистенции яичного белка. Это известно как плодородная слизь.
• Mittelschmerz — боль на одной стороне нижней части спины или живота, которая может варьироваться от тупой до колющей боли
• Повышенное либидо

Один из простейших способов тренировки фертильных дней — это ежедневная проверка цервикальной слизи. Изменения в слизи — одна из самых простых вещей, которую вам легче всего заметить. Яйцеклетка выживает в течение 12-14 часов после выпуска, поэтому для того, чтобы забеременеть, яйцеклетка должна быть оплодотворена спермой в течение этого времени.

Как мне убедиться, что я забеременею?

Невозможно гарантировать, что вы забеременеете, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы.

Занятие сексом каждые два дня будет означать, что в маточных трубах всегда есть сперматозоиды, которые встречаются с яйцеклеткой, когда она выходит. Удивительно, но сперма может жить в теле женщины до семи дней, поэтому, если вы занимались сексом в дни, предшествующие овуляции, в маточных трубах будет сперма, готовая встретиться и оплодотворить яйцеклетку.

Какое у меня плодородное окно?

Запланировать секс каждые два дня не всегда возможно, поэтому наиболее эффективное время для занятий сексом — это период так называемого фертильного окна — пять дней до овуляции и день овуляции. В эти шесть дней вы наиболее плодовиты.

Вы можете использовать наш калькулятор овуляции, чтобы определить период фертильности. И прочтите нашу статью о том, как повысить свои шансы на беременность.

Что делать, если у меня нерегулярные периоды?

Время овуляции зависит от продолжительности вашего менструального цикла, а также от того, насколько регулярны ваши периоды.

Итак, если продолжительность вашего менструального цикла меняется от месяца к месяцу, ваше фертильное окно также может варьироваться примерно на неделю между каждым периодом. Нерегулярный цикл не обязательно означает, что вы менее фертильны, но может быть сложнее точно определить период фертильности. Так что вам может быть проще заниматься сексом регулярно на протяжении всего цикла каждые два-три дня или всякий раз, когда вы заметите плодородную слизь.

Если ваш цикл длится более 36 дней, стоит поговорить со своим терапевтом о проведении нескольких основных тестов на фертильность.Нерегулярные периоды иногда могут быть связаны с такими состояниями, как синдром поликикстозных яичников или заболевание щитовидной железы, которые могут повлиять на вашу фертильность, поэтому лучше обратиться за медицинской помощью раньше, чем позже.

Когда лучше всего забеременеть

Когда вы пытаетесь завести ребенка, вы можете подумать о выборе времени для полового акта с партнером в самые плодородные дни, чтобы повысить свои шансы на зачатие.Но определить день овуляции не всегда легко! Вы можете научиться определять признаки овуляции и отслеживать изменения цервикальной слизи и базальной температуры тела (BBT). Некоторые женщины используют наборы для прогнозирования овуляции, чтобы выяснить, когда у них наступает овуляция, и определить свое окно фертильности. Или вы можете просто наслаждаться регулярным сексом со своим партнером на протяжении всего цикла. Узнайте больше о том, когда лучше всего заниматься сексом, чтобы забеременеть.

Когда лучше всего заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Наиболее эффективное время для секса — это период фертильного периода, который может длиться до шести дней в месяц.Эти шесть дней — это пять дней до и дня овуляции (NHS 2019a), когда ваше тело выпускает яйцеклетку из яичника.

Ваше яйцо будет жить от 12 до 24 часов после выпуска (NHS 2018a). Но сперма может выжить в вас до недели, поэтому есть шестидневное окно для спермы, чтобы дождаться, а затем встретиться с яйцеклеткой. (NHS 2018b)

Вероятность зачатия выше, если у вас будет незащищенный секс в течение дня или около того после овуляции (NHS 2018b). Однако сложно определить точный день или два непосредственно перед овуляцией.Поэтому, если вы не хотите, чтобы ваша сексуальная жизнь определялась календарем, лучше всего просто наслаждаться сексом каждые два или три дня (NICE 2017).

Если вы хотите быть более точным, вам нужно будет определить, когда у вас произойдет овуляция. Когда у вас наступит овуляция в любом данном цикле, зависит от:

Менструальный цикл может быть от 21 дня до 40 дней (FPA 2018, NHS 2019b). У большинства женщин цикл составляет от 25 до 30 дней (Reed and Carr, 2018). Независимо от того, насколько длинным или коротким ваш цикл обычно, овуляция обычно происходит примерно за 10–16 дней до начала следующей менструации (FPA 2018, NHS 2019c).Если у вас 28-дневный цикл, у вас, скорее всего, произойдет овуляция примерно в середине цикла. Если у вас короткий цикл, овуляция может наступить в течение нескольких дней после окончания менструации.

У многих женщин продолжительность цикла меняется от месяца к месяцу (FPA 2018). Если ваш цикл нерегулярный, ваше фертильное окно также может варьироваться в зависимости от периода.

Вот почему лучше заниматься сексом каждые два-три дня на протяжении всего цикла (NICE, 2017). Это менее напряженно и более эффективно, чем сосредоточение усилий только в те дни, когда вы думаете, что у вас скоро овуляция (NICE 2019).

Внутренняя беременность: оплодотворение

Проследите невероятное путешествие спермы, чтобы добраться до яйцеклетки и оплодотворить ее, и посмотрите на волшебство зачатия в действии. Другие видео о беременности

Как узнать, что у меня скоро овуляция?

Вы можете быть хорошо осведомлены о том, когда вы овулируете, или можете вообще не замечать никаких изменений. Если вы думаете о беременности, ознакомьтесь со своим телом, и вы можете начать распознавать признаки приближения овуляции. Это может произойти примерно за три недели до следующей менструации.Обратите внимание на:

• Увеличенные выделения из влагалища, водянистые или похожие на эластичный яичный белок. Это называется плодородной слизью (FPA 2018, NHS 2019c).
• Небольшой дискомфорт на одной стороне живота (Jacobson, 2019).
• Чувствовать себя более сексуальным или возбужденным (Канту и др., 2014 г., Джонс и др., 2018 г.).
  

Один из самых простых способов отработать дни фертильности — ежедневно проверять цервикальную слизь (FPA 2018, NHS 2019c). Изменения в вашей слизи — одна из самых простых вещей, которую вам легче всего заметить, особенно с помощью нашего слайд-шоу цервикальной слизи.

Вы также можете измерять базальную температуру тела на протяжении всего цикла, чтобы определить время овуляции. Во время овуляции ваша базальная температура тела немного повышается. Ознакомьтесь с нашим руководством по измерению базальной температуры тела и цервикальной слизи. Чтобы узнать больше о вашем периоде фертильности, попробуйте наш калькулятор овуляции. Все, что вам нужно знать, — это первый день последней менструации и средняя продолжительность менструального цикла. И прочтите нашу статью, чтобы получить полезные советы по обнаружению других признаков овуляции.

Мешают ли нерегулярные месячные забеременеть?

Нерегулярные месячные не обязательно означают, что вы менее фертильны, чем женщины с регулярными менструациями. Тем не менее, стоит обратиться к терапевту, если:

• ваши периоды внезапно стали нерегулярными
• ваши периоды меньше 21 дня или более 35 дней с интервалом
• ваши месячные длятся более семи дней
• есть большая разница (минимум 20 дней) между самым коротким и самым длинным менструальным циклом
• у вас нерегулярные периоды и вы с трудом можете забеременеть
  (NHS 2018c)

Иногда нерегулярные циклы вызваны такими состояниями, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или заболевание щитовидной железы.Эти условия могут повлиять на ваши шансы на зачатие, поэтому лучше получить медицинскую консультацию раньше, чем позже (NICE 2017).

Чем более нерегулярны менструации, тем труднее тренироваться, когда вы фертильны. Поэтому тренируйтесь искать изменения в плодородной слизи, проверяя ее ежедневно (FPA 2018). Попытайтесь заняться сексом, если вы заметите, что через два дня или больше вы будете влажной скользкой слизью. Или вам может быть проще заниматься регулярным сексом на протяжении всего цикла.

Некоторые женщины используют наборы для овуляции, чтобы определить наиболее благоприятное для них время.Большинство этих тестов на овуляцию ищут пик лютеинизирующего гормона, или ЛГ, который является фактическим триггером для высвобождения яйцеклеток (NHS 2019c). Вы можете использовать их, чтобы узнать, когда вы наиболее фертильны в течение своего цикла, хотя их использование для определения времени секса не обязательно увеличивает ваши шансы забеременеть естественным путем (NICE, 2019).

Посетите наше сообщество

Пытаетесь зачать ребенка? Познакомьтесь с другими, кто надеется забеременеть, поделитесь и сравните советы.

Последний раз отзыв: март 2021 г.

Список литературы

Cantú SM, Simpson JA, Griskevicius V et al.2014. Плодовитая и избирательно кокетливая: поведение женщин по отношению к мужчинам меняется в течение овуляторного цикла. Psychol Sci 25 (2): 431-8. [Доступ в мае 2020 г.]

FPA. 2018. Кузов. Ваш путеводитель по репродукции . Ассоциация планирования семьи. Дерби: Маккоркодейл. www.sexwise.fpa.org.uk [Доступно в мае 2020 г.]

Jacobson JD. 2019. Mittelschmerz. medlineplus.gov [Доступно в мае 2020 г.]

Jones BC, Hahn AC, Fisher CI et al. 2018. Общее сексуальное желание, но не стремление к свободным половым отношениям, отслеживает изменения гормонального статуса женщины. Психонейроэндокринология 88: 153-7. www.ncbi.nlm.nih.gov [дата обращения: май 2020 г.]

NHS. 2018a. Как я могу увеличить свои шансы забеременеть? www.nhs.uk [Проверено в июле 2020 г.]

NHS. 2018b. Пытаюсь забеременеть. Health A to Z. www.nhs.uk [Доступно в мае 2020 г.]

NHS. 2018c. Нерегулярные месячные. Health A to Z. www.nhs.uk [Доступно в июле 2020 г.]

NHS. 2019a. Когда я наиболее плодовит во время цикла? Общие вопросы о здоровье.www.nhs.uk [дата обращения: май 2020 г.]

NHS. 2019b. Периоды и фертильность в менструальном цикле . Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Доступно в мае 2020 г.]

NHS. 2019c. Как узнать, что у меня овуляция? Общие вопросы о здоровье. www.nhs.uk [дата обращения: май 2020 г.]

NICE. 2017. Проблемы фертильности: оценка и лечение. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. CG156. Лондон: ПРИЯТНО. www.nice.org.uk [дата обращения: май 2020 г.]

NICE.2019. До зачатия — консультации и ведение . Обзоры клинических знаний. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. cks.nice.org.uk [дата обращения: май 2020 г.]

Reed BG, Carr BR. 2018. Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции.