Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Комплекс витаминов рейтинг: Витаминные комплексы — отзывы, рейтинг и оценки покупателей

Содержание

ᐉ 15 лучших витаминов для волос и ногтей – рейтинг 2020

10 лучших витаминов для волос

Дефицит витаминов и минералов в организме отражается не только на здоровье, но и на внешнем виде. И в первую очередь страдает кожа, ногти, волосы.

Чтобы волосы не утратили природный блеск, быстро росли и не выпадали, нужен не только грамотный уход, но и дополнительное питание.

Витаминно-минеральные комплексы помогают восполнить дефицит полезных соединений.

Мы выяснили, какие витамины для волос обладают наибольшим числом преимуществ, и составили рейтинг лучших витаминных комплексов на основании мнений врачей и отзывов пациентов.

Лучшие витамины для волос

Выбирая поливитамины для волос, обращайте внимание на состав. Хорошие средства должны содержать все необходимые витамины, минералы, биологически активные вещества.

  • Витамины группы В. Нормализуют обменные процессы в тканях, активизируют процессы клеточного дыхания, восстанавливают водный баланс кожи, обеспечивают нормальную работу нервной системы, функции кроветворения. В результате активизируется рост волос, устраняется жирность, предотвращается их выпадение на фоне стрессов.
  • Витамин А. Поддерживает целостность эпителия, улучшает кровоснабжение и питание волосяных луковиц. Устраняет сухость и ломкость волос, шелушение кожи.
  • Витамин Е. Оказывая антиоксидантное действие, защищает ткани от негативного воздействия свободных радикалов, участвует в процессах тканевого дыхания.
  • Витамин С. Оказывает антиоксидантное действие, защищает волосы от негативных внешних воздействий, предотвращает их выпадение, придает блеск и здоровый вид.
  • Биотин (витамин Н). Улучшает структуру, активизирует рост.
  • Магний, калий, кальций, цинк, железо и другие минералы. Укрепляют, улучшают структуру, способствуют лучшему усвоению витаминов.

Преимущества

Витаминно-минеральные комплексы помогают восполнить недостаток полезных соединений и нормализуют обменные процессы в организме, за счет чего останавливают выпадение, восстанавливают структуру, возвращают волосам здоровье и красивый внешний вид. Также полезные соединения оказывают положительное влияние на состояние кожи, укрепляют ногти, улучшают общее самочувствие.

Недостатки

При приеме поливитаминных комплексов может возникнуть гипервитаминоз (избыток) одного или нескольких витаминов, что приводит к различным нарушениям в организме.

Кроме того, чем больше компонентов входит в состав комплекса, тем выше риск развития аллергической реакции.

Лучшие витамины для ногтей

Полноценный уход за ногтями требует не только регулярного проведения маникюрных процедур, но и приема витаминных комплексов. Важно подобрать витамины, которые будут обеспечивать организм полезными компонентами. Каждое качественное средство благоприятно действует на ноготки, укрепляет их структуру. На основании этого был составлен рейтинг, куда вошли лучшие витамины для ногтей 2020 года.

Витамины для ногтей, какой фирмы лучше выбрать

Приведенный рейтинг состоит из качественных витаминных комплексов, которые способствуют улучшению состояния ногтей, придают им прочность. Все бренды из списка прошли полноценную проверку и заслужили возглавить рейтинг. Фирмы, выпускающие витамины для роста ногтей:

  • Доппельгерц. Фирма производит качественные витаминизированные препараты. Они направлены на укрепление ногтей. В составе только натуральные компоненты, большое количество витаминов.
  • Алина Фарма. Компания выпускает натуральные витамины для быстрого укрепления ногтей. Препараты характеризуются достаточным количеством полезных компонентов. Цена доступная, эффект быстрый, противопоказаний нет.
  • Lady’s Formula. Бренд представляет биоактивные добавки. Они способствуют улучшению состояния ноготков, укрепляют их. Состав помогает восполнять дефицит витаминов в организме.
  • Витабиотикс ЛТД. Компания производит сильный витаминный комплекс, способный улучшить состояние ногтевой пластины. Препараты обеспечивают организм минералами, витаминами, микроэлементами для нормального функционирования.
  • Frenchi Products. Американский бренд выпускает витаминные комплексы для ухода за ногтевой пластиной. Присутствующие в составах компоненты оздоровляют ноготки, возвращают их прочность, красоту.
  • Limoni. Компания представляет качественный продукт для роста ноготков. Присутствующие в нем полезные компоненты смогут сохранить ногтевой пластине здоровый вид и блеск.
  • Relouis. Фирма создает качественные таблетки для укрепления ногтевой пластины. В их составе много минералов, масел и других полезных компонентов, химические добавки не используются.
  • ООО «ПК» «Красота и здоровье». Бренд производит натуральную косметику для ногтей, укрепляя их, улучшая общее состояние. Вся продукция имеет доступную цену. В конце курса обеспечивается эффект.

Рейтинг витаминов для ногтей

Рейтинг наполняют только качественные препараты с натуральным составом. Перед тем как составить рейтинг лучших витаминов для ногтей, были изучены многочисленные отзывы реальных пользователей и учтено мнение экспертов. Окончательные выводы делались на основе результатов сравнительных текстов, в которых рассматривались разные номинанты. Помимо мнения экспертов, пользователей и тестов, во внимание принимались следующие особенности:

  • Состав;
  • Эффективность;
  • Длительность курса.
  • Противопоказания;
  • Удобство приема;
  • Побочные последствия;
  • Стоимость средства.

На основе полученных данных, был сформирован вывод о качестве препаратов и их эффекте на организм. Мнение экспертов и отзывы пользователей практически соответствовали друг другу, поэтому вывод однозначным. Просматривая лучшие препараты, каждая девушка выберет для себя хороший вариант.

ТОП-7 лучших витаминов для волос и ногтей: как выбрать, плюсы и минусы, отзывы

Ухудшение состояния волос и ослабление ногтей говорит о недостатке в организме витаминов и микроэлементов. Требуется дополнительная поддержка, и осуществить ее возможно благодаря препаратам и витаминам. Грамотно подобранные средства позволят довольно быстро справиться с недостатками, здоровый вид ногтей и волос вновь будут радовать обладательницу. Однако ассортимент витаминов постоянно расширяется, и сделать выбор становится все труднее. Мы предлагаем рейтинг лучших витаминосодержащих препаратов, благодаря им вы быстро восстановите привлекательный и здоровый вид.

Какие витамины необходимы

Как мы указали выше, неудовлетворительное состояние волос, их тусклость в сочетании с ломкостью ногтей говорит о дефиците витаминов в организме. Как правило, это конкретные элементы, которые необходимо восполнять:

  • Ретинол (витамин А) – ориентирован на поддержку молодости клеток.
  • Токоферол (витамин Е) – с его помощью улучшается кровоток к волосяным фолликулах. Они укрепляются, отсутствует выпадение волос, усиливается их рост.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) – укрепляет иммунитет и борется с заболеваниями.
  • Витамин Д – дефицит именно этого микроэлемента приводит к ломкости ногтевых пластин и выпадению волос.
  • Витамины группы В – отвечают за множество процессов, осуществляемых в организме. Они помогают ускоренной регенерации клеток.

ТОП-7 лучших витаминов для волос и ногтей

Как мы отметили выше, ассортимент витаминов постоянно расширяется. Но мы выбрали лучшие комплексы:

  • Мерц Бьюти Merz Zpezial;
  • Phyto Paris Phytophanere;
  • Pantovigar Hartkapsein;
  • Vichy Dercos;
  • Priorin Capsulas;
  • Perfectil Капсулы;
  • Inneov Густота волос.

Далее остановимся подробнее на описании каждого представленного препарата. Мы расскажем об их особенностях, достоинствах и недостатках, о правилах приема. Надеемся, информация будет полезна. Желаем приятного прочтения и крепкого здоровья!

Мерц Бьюти Merz Zpezial

Немецкий производитель витаминных комплексов предлагает препарат, включающий в состав классические компоненты и микроэлементы, а также железо. Благодаря ему девушки избегают развития такого расстройства, как анемия. Мерц Бьюти рекомендован в качестве профилактического комплекта при малокровии. К тому же, через время пользовательницы замечают эффект на волосах и ногтях – они укрепляются.

Источники:

http://kupilsumom.ru/vitaminy-dlya-volos/
http://vyborexperta.ru/krasota-i-zdorove/luchshie-vitaminy-dlja-nogtej/
http://oxko.ru/luchshie-vitaminy-dlya-volos-i-nogtey/

Лучшие витамины для кормящих мам: рейтинг, обзор

Самые лучшие витамины для кормящих мам

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

1
Fairhaven Health Nursing Postnatal
Лучший выбор для восстановления тонуса, повышение уровня гемоглобина
2 Thorne Research Basic Prenatal Биодоступные питательные элементы, высокая эффективность
3 Solgar Prenatal Nutrients 100% содержание витаминов от суточной нормы, укрепление ногтей и волос
4 Nature’s Way Alive Самые вкусные витамины, способствование похудению
5 Rainbow Light Prenatal One Укрепление иммунитета, вхождение в состав пребиотиков
6 Wiley’s Finest Wild Alaskan Fish Oil Омега-3 жирные кислоты, улучшение памяти
7 Deva Vegan Prenatal
Лучший выбор для вегетарианок и веганов, легкое усваивание
8 Nordic Naturals Prenatal DHA Безопасное и эффективное питание, укрепление здоровья 

Грудное молоко – главный источник витаминов для малыша. Однако период лактации у каждой женщины нередко сопровождается слабостью, бессонницей, выпадением волос и другими проблемами. Специально для вас мы подготовили ТОП самых лучших витаминов, способных за считанные дни восстановить здоровье и красоту кормящей мамы. 

 

01

Fairhaven Health Nursing Postnatal
(Лучший выбор для восстановления тонуса, повышение уровня гемоглобина)

Мультивитаминный комплекс Fairhaven Health Nursing Postnatal – это возможность всего за несколько дней восстановить общий тонус организма после родов. Самый лучший выбор для кормящих мам, желающих улучшить собственное самочувствие и повысить уровень гемоглобина. Это единственный комплекс, содержащий витамины А, С, D3, К, В1, В2, В6 и В12. Ниацин, фолиевая кислота, биотин и другие компоненты способствуют восстановлению деятельности всего организма, включая нервную систему.

Высокая эффективность комплекса Fairhaven Health Nursing Postnatal подтверждается многочисленными отзывами. По мнению кормящих мам, это лучший выбор для восстановления сил после рождения ребенка. Восстанавливается запас питательных компонентов в организме, снижается усталость. Уже через 2-3 дня приема женщины ощущают прилив энергии и бодрости. Комплекс отлично усваивается, не вызывает аллергических реакций ни у мамы, ни у младенца. Судя по отзывам, способствует выработке грудного молока даже при строгой диете.

 

Посмотреть товар

 

 

02

Thorne Research Basic Prenatal
(Биодоступные питательные элементы, высокая эффективность)

Thorne Research Basic Prenatal – мультивитамины, разработанные с учетом особых потребностей женского организма в период беременности и лактации. Формула на основе биодоступных питательных элементов эффективно поддерживает состояние кормящей мамы. Комплекс предотвращает разрушение зубов, судороги и выпадение волос. В состав входят следующие компоненты: витамин В2, В6, В12, фолиевая кислота, йод и селен в биодоступной форме. Лучший выбор для женщин с низким уровнем гемоглобина и сывороточного железа.

В отзывах отмечают, что капсулы Thorne Research Basic Prenatal оптимально усваиваются организмом. Они небольшого размера, поэтому без проблем проглатываются. В комментариях рекомендуют сократить суточную дозу с 3 до 2 таблеток, поскольку переизбыток витамина А в организме способен привести к негативным последствиям. В числе преимуществ также выделяют легкодоступную форму, отсутствие вкуса и запаха.

 

Посмотреть товар

 

 

03

Solgar Prenatal Nutrients
(100% содержание витаминов от суточной нормы, укрепление ногтей и волос)

Prenatal Nutrients от Solgar – это сбалансированный комплекс витаминов и минералов, разработанный специально для кормящих мам. Формула состоит только на основе натуральных ингредиентов без сахара, соли и глютена. Ключевое преимущество этого комплекса – состав. Он содержит 100% от суточной нормы витаминов, рекомендуемых к употреблению в период грудного вскармливания! Дополнительные минералы: йод, кальций, магний и железо. Дозы не превышены, поэтому побочные эффекты исключены.

Упаковка витаминов Prenatal Nutrients содержит 240 капсул. Отличный выбор для тех, кто не хочет сразу заказывать по несколько пачек. В отзывах пишут, что витамины довольно большого размера, но проглатываются легко. Запах не ощущается. Уже через 5-7 дней приема прекращается выпадение волос, ощущается прилив сил, повышается иммунитет. Судя по комментариям, единственный минус – режим приема. Пить витамины нужно 4 раза в день, иначе их эффективность может снизиться.

 

Посмотреть товар

 

 

04

Nature’s Way Alive
(Самые вкусные витамины, способствование похудению)

Nature’s Way Alive – самые вкусные витамины для кормящих мам. Жевательные конфеты содержат ДГК, фолиевую кислоту, а также комплекс витаминов А, С, D и группы В. Без глютена и желатина. Комплекс не вызывает аллергических реакций. Действовать витамины начинают через 10-14 дней после начала приема, со временем их эффективность усиливается в разы. Они снимают раздражительность, состояние усталости и апатии, способствуют хорошему настроению.

К числу преимуществ в отзывах относят их приятный сладкий вкус, удобный размер жевательных конфет и надежную защиту от детей. Рекомендуемый курс приема – 2 месяца. Витамины Nature’s Way Alive стимулируют обмен веществ, поэтому помогают избавиться от лишних килограммов. Комплекс поддерживает оптимальный объем грудного молока на уровне 700-1300 мл ежедневно. Единственный минус – минимальное вхождение кальция.

 

Посмотреть товар

 

 

05

Rainbow Light Prenatal One
(Укрепление иммунитета, вхождение в состав пребиотиков)

Одни из лучших витаминов для мамы и малыша – Rainbow Light Prenatal One. Они полноценно заменяют отсутствие свежих овощей и фруктов, что особенно важно в зимний период. Расширенный состав включает витамины А, С, D, E и даже К, ряд необходимых минералов и пребиотики. Лучший выбор, если у вас есть проблемы с пищеварением. Результат заметен через 2-3 недели применения: повышается сопротивляемость организма к инфекциям, прекращается выпадение волос, улучшается состояние кожи.

Судя по комментариям, это отличный выбор в первые месяцы грудного вскармливания. Среди преимуществ выделяют натуральный и сбалансированный состав, а также вхождение фолиевой кислоты, марганца и цинка. Упаковка надежно защищена от детей: чтобы её открыть, необходимо нажать и прокрутить крышку. Единственный минус – очень большие и твердые капсулы, поэтому разделить их на две части довольно проблематично.

 

Посмотреть товар

 

 

06

Wiley’s Finest Wild Alaskan Fish Oil
(Омега-3 жирные кислоты, улучшение памяти)

Мультивитаминный натуральный комплекс Wild Alaskan Fish Oil от Wiley’s Finest – лучший выбор для кормящих мам, желающих укрепить собственный иммунитет после родов. Формула на основе аляскинского рыбьего жира содержит все необходимые питательные вещества для женского организма. Благодаря витамину РР ускоряется кровообращение и усиливается питание тканей, Омега-3 жирные кислоты активизируют мозговую деятельность.

Одно из преимуществ комплекса Wiley’s Finest, которое часто отмечают в отзывах, – оздоровление кожи, волос и ногтей. Все это обеспечивает биотин, предупреждающий сухость и ломкость соединительных тканей. Многие женщины отмечают, что у них улучшается память. Среди минусов некоторые мамы выделяют тошноту и изжогу, поэтому витамины не подойдут тем, у кого имеются проблемы с пищеварением.

 

Посмотреть товар

 

 

07

Deva Vegan Prenatal
(Лучший выбор для вегетарианок и веганов, легкое усваивание)

Deva Vegan Prenatal – один из самых эффективных витаминно-минеральных комплексов для беременных и кормящих мам. Он подходит даже для вегетарианок и веганов, поскольку в составе нет ни желатина, ни витамина D3 животного происхождения. Комплекс Vegan Prenatal выпускается в упаковках по 90 штук, рассчитан на 3 месяца ежедневного приема. Таблетки не вызывают ощущения тяжести или тошноты после употребления, восстанавливают запас питательных элементов и отлично усваиваются.

В отзывах пишут, что результат приема витаминов Deva Vegan Prenatal будет заметен только через 1-1, 5 месяца. Начинают активнее расти волосы, ногти становятся крепче, улучшается общее состояние организма. Обратите внимание, что в состав комплекса входит йод, поэтому женщинам, имеющим проблемы с щитовидной железой, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом перед началом приема!

 

Посмотреть товар

 

 

08

Nordic Naturals Prenatal DHA
(Безопасное и эффективное питание, укрепление здоровья мамы и малыша)

Витаминно-минеральный комплекс Nordic Naturals Prenatal DHA создан, чтобы укрепить здоровье мамы и малыша. В его состав входит докозагексаеновая кислота, обеспечивающая безопасное и эффективное питание. Дополнительно в капсулах содержится натуральный витамин D3, способствующий укреплению костей и поддерживающий отличное настроение. В упаковке находится 180 маленьких гелевых капсул, которые рекомендуется запивать большим количеством воды.

Из преимуществ комплекса Prenatal DHA от Nordic Naturals отмечают отсутствие ароматизаторов и искусственных добавок, поэтому они подойдут даже для чувствительного вкуса беременных и кормящих мам. Судя по отзывам, это одни из самых популярных витаминов, поддерживающих развитие мозга и зрения у младенцев. Комплекс восстанавливает силы женщины в период лактации и насыщает грудное молоко необходимыми микроэлементами. Существенный минус – высокая стоимость.

 

Посмотреть товар

 

Информация в блоге не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.

Рейтинг лучших витаминов для волос 2021 года

«Единственная красота, которую я знаю, – ­это здоровье» – Генрих Гейне. Дорогие салонные процедуры, модные маски и обертывания не могут гарантировать идеального состояния наших волос. Здоровье локонов кроется в корнях, фолликулах, именно туда с кровотоком поступают питательные элементы. Их недостаток проявляется в тусклости, ломкости и потере части волосяного покрова. Мы составили рейтинг витаминов для волос, которые восполнят нехватку микроэлементов и вернут шевелюре прежнюю густоту и привлекательность.

Как выбрать хороший комплекс витаминов для волос?

Казалось бы, чего проще, побольше растительного сырья, весь алфавит нутриентов, полезных ископаемых посолиднее – берем. Только для решения разных неприятностей с прической набор и дозировка должна быть разной. Не гонимся за количеством, обращаем внимание на качество и характеристики.

Назначение

В инструкции указано, для чего предназначен эликсир. От этого зависит его формула.

В аптеках можно найти общеукрепляющие, профилактические, для ломких и сухих завитков, при большой потере волосяного покрова. Для отращивания – ускоряет прирост.

Состав

Важно не количество, а правильное сочетание полезных ингредиентов. Основой служат известные нутриенты с упором на группу B. Безопасным и действенным дополнением являются натуральные составы с вытяжкой из целебных растений.

Структура волосяного стержня состоит из кератина(белка), для его пополнения нужен цистеин. Потеря растительности возможна при недостатке железа, магния, цинка и йода.

Размер капсул

Курс длится в среднем около месяца. Удобный средний размер капсулы или таблетки имеет значение.

Аромат

Понюхайте, иногда люди отказываются от средства из-за непринятия запаха.

Лучшие производители витаминов

Отдаем предпочтение препаратам известных марок. Они дорожат своей репутацией и строго отслеживают качество своей продукции.

Продукция известной фирмы Queisser Pharma у покупателей ассоциируется со здоровым образом жизни. Главные принципы – безопасность, качество и хорошее самочувствие потребителей.

Компания Vitabiotics лидирует на рынке мультивитаминных средств в Великобритании. Товары этой марки поддерживают и стимулируют защитные силы изнутри. Ключом к успеху являются инновационные разработки.

Главная миссия компании Вертекс – заботиться об улучшении качества жизни людей, производя качественные и доступные продукты. Название переводится как «точка небесной сферы», стремление к новым высотам.

Compliment – это эффективные товары, доступные каждому. Быстрый эффект благодаря натуральным составляющим.

Капсулы с маслом фирмы Ellips моментально впитываются, не утяжеляя. Качество в содружестве с эффективностью.

Преимущества компании PharmaMed – качество производства и продукции, индивидуальный подход, первоклассное обслуживание.

Какие поливитамины лучше для женщин: 40 лет, рейтинг лучших витаминов

С возрастом в организме женщины происходят изменения, обусловленные нехваткой полезных веществ для функциональной жизнедеятельности. Чтобы сохранить здоровье и красоту необходимо восполнять недостаток нужных микроэлементов. Чтобы понять, какие витамины для женщин лучше, нужно разобраться в их классификации по действию и возрасту.

В каких витаминах организм испытывает потребность

Выбор того или иного соединения зависит от того, в каком из них организм человека наиболее нуждается.

Топ необходимых соединений для женщин:

  • ретинол (витамин А) улучшает состояние кожи, ногтей, волос, улучшает зрительные функции, нормализует обмен веществ;
  • токоферол (витамин Е) поддерживает продолжительность репродуктивной функции, укрепляет иммунитет, регулирует артериальное давление, предотвращает образование тромбов, продлевает молодость;
  • аскорбиновая кислота (витамин С) нормализует окислительно-восстановительные функции, способствует хорошей работе сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет, а также структуру волос и ногтей, предотвращает возникновение онкологических заболеваний;
  • соединения группы В регулируют работу ЖКТ, укрепляют сосуды и сердце, стабилизируют состояние нервной системы, снимают утомляемость и сонливость, можно их пропить для предотвращения диабета;
  • биотин (витамин Н) нормализует функционирование центральной нервной системы, снабжает клетки и ткани кислородом, выводит излишки жиров, способствует расщеплению глюкозы;
  • кальциферол (витамин D) следует попить для вывода токсинов, способствует усваиванию кальция и фосфора, что сказывается на работе сердца и состоянии костей.

Профилактические приемы микроэлементов предотвращают нарушения в работе женского организма и поддерживают привлекательный внешний вид.

Признаки нехватки витаминов

Плохое самочувствие, неудовлетворительный внешний вид, хроническая усталость сигнализируют о дефиците микроэлементов. Наиболее ярко эти признаки проявляются из-за смены привычного образа жизни или на фоне перенесенного заболевания.

По определенным симптомам можно определить в каких именно полезных соединениях испытывается нехватка:

  • сухость кожных покровов, слезоточивость говорит о недостатке ретинола;
  • низкое давление, онемение конечностей, плохой аппетит предупреждает о дефиците витамина В1;
  • головные боли, слабость, выпадение волос сигнализируют о потребности в витамине В2;
  • бессонница, раздражительность, чувство тревоги, кожные высыпания свидетельствуют о нехватке витамина В6;
  • резкое появление морщин, седины – витамин В9;
  • при нарушениях функций кишечника и запорах на помощь придет витамин В12;
  • появление синяков при малейших ударах, кровоточивость десен обусловлены недостатком витамина С;
  • повышенное и беспричинное потоотделение, боли в мышцах и депрессивное состояние устранят витамины группы D.

Поскольку женский организм наиболее чувствителен и может часто подвергаться сбоям гормонального фона, при приеме витаминных комплексов необходимо опираться не только на отзывы потребителей, а в первую очередь согласовать с лечащим врачом. Назначение тех или иных лекарств осуществляется доктором после осмотра и сдачи требуемых анализов.

Гиповитаминоз: признаки, лечение

Это болезненное состояние, обусловленное поступлением недостаточного количества жизненно важных элементов в соотношении к их расходованию. Это может быть нехватка одного соединения или сразу нескольких. Развитие заболевания протекает плавно, без резкого появления симптомов, поэтому выявить его сразу не представляется возможным. Сначала быстро появляется чувство усталости, нервное напряжение, бессонница, ухудшение аппетита, снижение мыслительных функций.

Все эти признаки списывают на сложный ритм жизни и стрессовую обстановку, не придавая значение ситуации. Но длительный период недостатка микроэлементов провоцирует снижение трудоспособности, ухудшение состояния внутренних органов и функций всего организма. Гиповитаминоз может стать причиной развития серьезных заболеваний, вплоть до онкологических.

Причины возникновения гиповитаминоза

  1. Дефицит или плохая всасываемость витаминов.
  2. Повышенное расходование микроэлементов может возникнуть вследствие резкой смены привычного образа жизни.
  3. Однообразный рацион, не регулярное употребление фруктов и овощей в малом количестве.
  4. Продукты питания с низким содержанием жиров провоцируют нехватку жирорастворимых соединений.
  5. Плохо усваиваются микроэлементы при употреблении недостаточного количества животного белка и повышенном содержании углеводов.
  6. Разрушение полезных компонентов в продуктах происходит из-за несоблюдения норм хранения и температурной обработки пищи.
  7. Прием антибиотиков может спровоцировать возникновение заболеваний пищеварительной системы с последующим нарушением всасывания витаминов.

Не стоит забывать, что стрессовое состояние, необходимость в тяжелом физическом труде, холодные погодные условия увеличивают потребность в витаминах на 60%. Недостаток одного микроэлемента может нарушить метаболизм.

При отсутствии терапии этот вид витаминной недостаточности перерастет в более острую форму – авитаминоз. Он возникает при полном отсутствии определенных витаминов, которое может стать причиной инвалидности, и даже летального исхода.

В обоих случаях запрещено заниматься самолечением. Выбрать правильный рацион питания и медицинские препараты под силу только врачу.

Крайне важно внимательно относится к симптомам, сигнализирующим о плохом состоянии организма и в целях профилактики регулярно сдавать общие анализы.

Прием витаминов и формы выпуска

Препараты назначаются в случае нехватки витаминов, когда в продуктах содержится их меньше, чем потребляется организмом. По форме изготовления они бывают в виде таблеток, порошков, капель, драже. Иногда назначают внутримышечные или внутривенные инъекции.

По содержанию микроэлементов препараты делятся на:

  • комплексные (с содержанием нескольких соединений) лучше попить в форме капсул, чтобы ускорить процесс их попадания в кровь.
  • моновитамины (в составе содержится один конкретный микроэлемент) имеют одинаковую скорость всасывания, нормализуют баланс микроэлементов, восполняя недостающие.

Любые витамины нужно пить во время еды и запивать их исключительно водой. Приобретая препарат, нужно обязательно обращать внимание на срок годности, индивидуальная упаковка должна быть без повреждений.

Содержание полезных соединений в продуктах питания

Витаминные комплексы предназначаются для периодического пополнения организма недостающими компонентами.

Натуральные поставщики полезных соединений и микроэлементов:

  • группа А – печень рыб и животных, яйца, рыба, морковь, петрушка;
  • группа В – молочка, фасоль, горох, овсянка, дрожжи, зерновой хлеб, свинина, почки, мясо птицы;
  • группа С (главный антиоксидант) – редька, цветная капуста, зеленый горошек, красный болгарский перец, цитрусовые, шиповник, облепиха;
  • группа D – растительное масло, говядина, тунец, сельдь, молоко, яичный желток;
  • группа Е – листья салата, брокколи, ягоды шиповника, черешня, растительное масло, молоко;
  • группа Н – грибы, шоколад, орехи, фрукты, молоко;
  • группа F – сухофрукты, оливковое масло, рыбий жир;
  • группа К – морская капуста, шпинат, спаржа, огурцы, чечевица, зеленый чай.

Для полноценной жизнедеятельности требуется выбрать в пищу продукты с содержанием всех микроэлементов, необходимых для здоровья.

Топ лучших витамины для женщин в перинатальный период

Во время беременности женщина испытывает стресс, ведь жизненно важными элементами насыщается не только организм женщины, но и постоянно растущего и развивающегося ребенка в утробе. А после родов все полезные вещества расходуются для выработки грудного молока. И все это сопровождается хроническим недосыпом и усталостью. Для поддержания хорошего самочувствия и состояния женской системы в эти нелегкие времена необходимо пропить фолиевую кислоту и специальные витамины и микроэлементы.

Рейтинг лучших витаминов для беременных и кормящих

Витрум Пренатал

Один из самых востребованных комплексов для поддержания здоровья девушек в период беременности и после нее. В его составе содержатся разнообразное количество микроэлементов, и необходимых минералов для перинатального периода. Прием этих капсул оказывает благоприятное действие. Поливитамины восстанавливают истощенный после родов организм и восполняют запасы необходимых компонентов. Выпускается в капсулах, которые нужно пить ежедневно по одной штуке.

Достоинства: богатое содержание компонентов, улучшает общее состояние, легко препятствует ломкости ногтей и выпадению волос, можно легко приобрести в аптеке.

Недостатки: большой размер капсул, дорогая стоимость.

Компливит Мама

Комплекс витаминов и минералов оказывает положительное воздействие на организм беременной женщины и восстанавливает его послеродовую деятельность. Пить по 1 капсуле раз в сутки. Спустя семь дней приема заметен положительный эффект, улучшается самочувствие, повышается жизненный тонус. Разрешается пить в период лактации. Находится в среднем ценовом сегменте.

Достоинства: удобная дозировка, нейтральный вкус, недорогие, можно покупать в любой аптеке.

Недостатки: содержит не весь спектр полезных элементов.

Fairhaven Health Nursing Postnatal

Разработан по составу для грудного вскармливания. Добавки натурального происхождения имеют высокую концентрацию всех необходимых веществ, исходя из потребностей кормящих девушек. Несмотря на безопасность состава необходимо придерживаться дозировки. Излишняя насыщенность железом может навредить грудничку. Комплекс устраняет чувство усталости, наполняя жизненными силами и энергией.

Достоинства: оптимизированная формула, продуктивный результат, дешевая цена.

Недостатки: возможно возникновение аллергии у младенца.

Перед употреблением медицинского препарата нужна консультация специалиста.

Витамины в соответствии с возрастной категорией

Чтобы разобраться какие поливитамины лучше подходят для женщин, следует разобраться в их классификации. Они делятся по возрастному признаку. Организм женщины в определенном возрасте работает по-разному и, следовательно, нуждается в конкретных микроэлементах.

  1. Витамины для женщин 20-25 направлены на поддержание красоты, устранение проблем с кожей, акне. Для молодых девушек подходят комплексы с пивными дрожжами, цинком, селеном, соединениями группы В и токоферолом для нормализации работы желез наружной секреции, улучшения кровоснабжения и ускорения восстановительных функций тканей.
  2. Витамины для женщин после 30-35. Женщина не испытывает острой нехватки в полезных компонентах. Лекарство принимается для продления внутреннего здоровья и внешней привлекательности. В целях предотвращения обменных соединительных и костных тканей рекомендуется пополнять организм кальцием и витамином D. Для сохранения молодости и улучшения эмоционального фона применяют препараты с содержанием рыбьего жира и витамина Е. А для профилактики признаков старения принято выбирать комплекс с витамином А.
  3. Витамины для женщин после 40 рекомендуется пропить комплексно, так как в этом возрасте происходят гормональные изменения, связанные с надвигающейся менопаузой. Какие витамины лучше пить для женщин от 40 лет. В состав должны входить ретинол, аскорбиновая кислота и B12. Комплекс этих компонентов предотвратит такие видимые изменения, как выпадение волос, укрепит зубы и ногтевые пластины, улучшит зрение, сохранит эластичность кожного покрова. В связи с замедлением метаболизма препарат естественным путем будет сжигать жировые отложения, устранит проблемы с памятью, ослабит последствия стрессов.
  4. Витамины для женщин после 50 лет. Этот возрастной порог самый сложный и стрессовый для женщины. В процессе менопаузы наблюдается острая необходимость в витаминной и минеральной поддержке. Рекомендуется попить комплексный препарат, включающий кальциферол, железо, кальций, магний. Витамин D в климактерический период предотвращает образование ракового заболевания грудных желез.

Рейтинг лучших витаминов для женщин

Топ 11 составлен на основе исследований специалистов, а также отзывов женщин разных возрастных категорий.

  1. Vitrum Beauty – популярная марка поливитаминов для женщин, проживающих в регионе с плохой экологией. Они способны помочь не только при авитаминозе, но и предотвратить образование холестериновых бляшек и улучшить жировой обмен. Лечат кожные дефекты, сухость волос, ломкость ногтей, борются с возрастными изменениями. В состав комплекса входит йод, поэтому перед приемом нужно проконсультироваться у доктора.
  2. АлфаВит Косметик можно купить для стабилизации и восстановления после гормональных нарушений. В составе содержится 13 витаминов и 10 минералов,их нужно принимать раздельно. Коэнзим Q10 омолаживает кожу, обеспечивает ее упругостью. Принимать препарат разрешается с 14 лет (противопоказанием является наличие заболеваний эндокринной системы). Заботится о здоровье кожи, укрепление волосяных луковиц и ногтевых пластин.
  3. Active Woman MET-Rx – поливитаминный комплекс рекомендуется употреблять спортивным и активным женщинам. В состав входят различные минералы, микроэлементы и природные экстракты, помогающие предотвратить нарушения в работе ЖКТ и иммунной системы. Наделяет организм жизненным тонусом и выводит шлаки. Исключительно положительные отзывы покупательниц на эти недорогие по цене.
  4. Ледис-Формула (Ledy’s Formula) восстанавливает уровень гормонов, снимает нервозность, улучшает состояние кожи, повышает рост волос и ногтей. Производитель выпускает 11 наименований этой марки для: снижения веса, стабилизации менструального цикла, облегчения протекания климакса. Можно принимать для подготовки к перинатальному периоду и родовой деятельности.
  5. Perfectil Vitabiotics — усиленный комплекс следует купить в целях борьбы со старением. Способен быстро восстановит ровных тон кожи, делать ногти крепкими и избавить волосы от сухости. Налаживает выработку коллагена и поддерживает нормальную работу ЖКТ. Выводит токсины, стимулирует микроциркуляцию крови. Комплекс можно выбрать в качестве дополнения к лечению дерматологических заболеваний.
  6. Ревидокс затормаживает возрастные изменения кожи. Еще он способствует ускорению метаболизма, улучшению состояния волос и ногтей. Прием препарата омоложивает организма и осуществляет контроль за эмоциональным фоном. Рекомендован к применению в возрасте с 30-35 лет. Недорогие по цене.
  7. Компливит Сияние – антиоксидантный витаминно-минеральный комплекс с липоевой кислотой. Придает внешнему облику здоровый вид. Поливитамин восстанавливает метаболизм. Комплекс подкрепляет женский организм, придает ему тонус.
  8. Лавита – снимает хроническую усталость, восстанавливает организм особенно после простуды или операции. Восстанавливает гормональный баланс, борется с дефицитом витаминов, решает кожные проблемы.
  9. Лора Эвалар оказывает омолаживающий эффект благодаря наличию гиалуроновой кислоты, фитоэтрогенов, соединений группы Е и С. Придает упругость дерме, разглаживая морщины. Улучшает водный баланс кожи и побуждает коллаген вырабатываться естественным путем. Эффективные и недорогие по цене.
  10. Дуовит – универсальный витаминно-минеральный комплекс для женщин любого возраста. Состоит из наиболее важных элементов. Антиоксиданты улучшают состояние волос и кожи, кальциферол препятствует поражениям тканей и заболеваниям скелета, железо предотвращает анемию.

Не стоит приобретать препараты с содержанием множества компонентов. Вместо усиленного действия они будут перебивать влияние друг друга. Рекомендуется целенаправленно покупать комплекс, который наиболее необходим для организма.

Повседневная жизнь, сопровождающаяся стрессами, не высыпаниями, плохой экологией ежедневно наносит вред хрупкому женскому организму. Если правильно подобрать и купить комплекс, он способен поддержать состояние организма изнутри и помочь сохранить молодость и привлекательный внешний вид надолго.

 

Рейтинг лучших витаминов для женщин с iHerb

Автор Иляна Полякова На чтение 10 мин Обновлено

Женский организм весьма сложный по строению. В нем постоянно происходят какие-то гормональные процессы, во время которых организму будет требоваться поддержка. Женские витамины сочетают в себе все свойства для сохранения в здоровом виде женской кожи, волос, ногтей, зубов, а также для благотворной работы всех внутренних органов и систем. Представляем к вашему вниманию топ лучших витамин для женщин с сайта айхерб.

Народное голосование за лучшие витамины для женщин с iHerb

У Вас есть 3 голоса

Natures Way, Alive! Super Fruits Complete Multi

12

The Synergy Company, Vita-Min-Herb, Multi for Women

12

Nature Made, Фолиевая кислота, 400 мкг

7

Vitanica, Yeast Arrest, здоровье влагалища, 28 вагинальных суппозиториев

4

New Chapter, Витамины для женщин в возрасте от 55 лет 55+

3

SmartyPants, Masters Complete, для женщин старше 50 лет

3

  1. Now Foods, Капсулы Eve, качественные мультивитамины для женщин, без железа, 120 растительных капсул
  2. Nature’s Way, Alive! Once Daily, ультра-эффективные мультивитамины для женщин, 60 таблеток
  3. California Gold Nutrition, Жевательные пастилки с поливитаминами для женщин, без желатина, без глютена, со вкусом органических ягод и фруктов, 90 жевательных пастилок
  4. Ultamins, Женский мультивитаминный комплекс с CoQ10, грибами, ферментами, овощами и ягодами, 60 растительных капсул
  5. Ultamins, Мультивитаминный комплекс для женщин после 50
  6. Nature’s Way, Живой! Жевательные
  7. New Chapter, Витамины для женщин в возрасте от 55 лет 55+
  8. Nature’s Way, Alive! Super Fruits Complete Multi
  9. Vitanica, Yeast Arrest, здоровье влагалища, 28 вагинальных суппозиториев
  10. The Synergy Company, Vita-Min-Herb, Multi for Women
  11. Nature Made, Фолиевая кислота, 400 мкг
  12. SmartyPants, Masters Complete, для женщин старше 50 лет

Now Foods, Капсулы Eve, качественные мультивитамины для женщин, без железа, 120 растительных капсул

Добавка для женщин идет полностью без железа. В нее включены витамины А, С, D, Е, К, В6, В12, кальций, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат, биотин, пантотеновая кислота, йод, магний, селен, хром, марганец, алоэ вера и множество других полезных и ценных веществ и компонентов. Комплекс оказывает влияние на весь организм, позволяя более рационально проводить время, так как влияет на деятельность мозга и придает энергии. Добавка не влияет на аппетит, а лишь прибавляет сил и энергии. Вам будет значительно проще вставать по утрам с постели и заниматься работой или домашними делами.

Плюсы:

  1. Богатый и полезный комплекс;
  2. Эффективное действие;
  3. Не содержит железо;
  4. Большая баночка на 120 капсул;
  5. Возможность регулировать необходимую дозу;
  6. Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей;
  7. Придает энергии и запас сил.

Nature’s Way, Alive! Once Daily, ультра-эффективные мультивитамины для женщин, 60 таблеток

Пищевая добавка оснащена активным компонентом в виде метилированного фолата и витамина В12. Это позволило ей более эффективно влиять на весь организм, поддерживать работу сердца и сосудов, укреплять волосы и ногти, улучшать кожный покров и активировать естественную защиту организма. Кроме вышеописанных веществ в состав входит витамин С, D3, Е, К, В2, В6, фолиевая кислота, ниацин, пантотеновая кислота, холин, железо, йод, магний, кальций, селен, медь, марганец и большой комплекс из смеси фруктов и овощей. Общее действие добавки также распространяется на улучшение работы глаз, поддержки иммунитета, энергетического метаболизма, пищеварения и укрепления костей.

Плюсы:

  1. Богатый и ценный комплекс витамин и ферментов;
  2. Эффективное действие;
  3. Благотворное влияние на весь организм;
  4. Придает сил и заряд бодрости;
  5. Экономичный расход — 1 баночки хватит на 2 месяца;
  6. Удобная форма витамин.

California Gold Nutrition, Жевательные пастилки с поливитаминами для женщин, без желатина, без глютена, со вкусом органических ягод и фруктов, 90 жевательных пастилок

Вкусные жевательные витамины содержат вместо белого сахара тростниковый и тапиоковый сироп. За кислинку отвечает лимонная кислота, а за цвет — натуральные красители черной моркови. В состав добавки входит витамин А, С, D2, Е, В3, В6, В12, В5, фолат, йод, хром и натрий. Комплекс оказывает женскому организму необходимое питание и помогает образовывать новые эритроциты в крови. Она укрепляет кости, сосуды, иммунную систему, является профилактической в поддержке здоровья щитовидной железы. Рекомендованная доза для приема составляет 3 пластины, но это необязательно. В зависимости от консультации врача, возраста и состояния здоровья, доза может быть уменьшена.

Плюсы:

  1. Богатый состав;
  2. Активное действие на весь женский организм;
  3. Натуральные красители и тростниковый сахар;
  4. Вкусные жевательные таблетки;
  5. Не содержат желатин;
  6. Не содержит железо;
  7. Легко усваиваются;
  8. Экономичный расход.

Ultamins, Женский мультивитаминный комплекс с CoQ10, грибами, ферментами, овощами и ягодами, 60 растительных капсул

Очень большой комплекс активных веществ для женщин до 50 лет. В него входит грибная, фруктовая и овощная смесь, а также смесь водорослей, в котором содержится хлорелла и спирулина. Витаминный комплекс включает в себя витамины С, А, D2, Е, К2, В6, В12, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат, биотин, пантотеновую кислоту, холин, кальций, железо, йод, магний, цинк, селен, марганец, медь, хром и другие. Всего в добавке находится 60 капсул, где каждый день рекомендуется принимать по 2 штуки. Она не повышает аппетит, а придает энергии, сил и бодрости. Благодаря комплексному воздействию укрепляются ногти, утолщается структура волос и очищается кожный покров. Все витамины представлены здесь в доступной форме, поэтому максимально исключается аллергия и непереносимость продукта.

Плюсы:

  1. Богатый, питательный комплекс витамин и ферментов;
  2. Придает бодрости, энергии и сил;
  3. Большая упаковка;
  4. Быстрый эффект;
  5. Легко усваивается и не вызывает побочных действий;
  6. Подходит женщинам до 50 лет;
  7. Натуральный состав;
  8. Удобная форма таблеток.

Ultamins, Мультивитаминный комплекс для женщин после 50

Данные мультивитамины предназначены для женщин за 50 лет. Они содержат большое количество питательных веществ, смесь фруктов, грибов, овощей и ягод. Комплекс витамин и минералов активно воздействует на поддержку иммунитета женщины, помогает наладить работу внутренних органов и улучшает кожный покров.

Плюсы:

  1. Мультивитаминный комплекс;
  2. Содержит большое количество минералов и витамин;
  3. Приятный вкус и аромат;
  4. Дает быстрый эффект.

Nature’s Way, Живой! Жевательные

Добавка содержит В-витамины, минералы и порошок из фруктов и овощей. В комплексе используется пиктин вместо сахара, а за красители отвечают натуральные ингредиенты. Добавка помогает придать здоровья волосам, коже и поддержать работу сердца. Также витамины влияют на здоровье костей.

Плюсы:

  1. Богатый комплекс витамин и минералов;
  2. Легкая усвояемость;
  3. Делает волосы более здоровыми и блестящими;
  4. Укрепляет кости и зубы;
  5. Поддерживает иммунитет.

New Chapter, Витамины для женщин в возрасте от 55 лет 55+

Комплекс из витамин и минералов изготовлен по новой формуле, которая позволяет добавке быстрее усваивается. Добавка не имеет сахар и глютен, что подтверждено сертификатом качества NFS. Добавка активно влияет на повышение иммунитета и придает энергии. Она также влияет на работу мозга, глаз, укрепляет кости, укрепляет грудные железы и помогает улучшить настроение. Содержащиеся компоненты помогают наладить работу ЖКТ.

Плюсы:

  1. Содержит богатый комплекс витамин и минералов;
  2. Помогает в поддержке иммунитета;
  3. Поддерживает работу сердца, глаз и других органов;
  4. Экономичный расход — 1 таблетка в день.

Nature’s Way, Alive! Super Fruits Complete Multi

Добавка на рынке спроса с 1969 года. В ее составе находится порошковая смесь из 15 витаминов и минералов. Витамины представлены в виде жевательных сладких конфет, где не используется белый сахар. В качестве красителя производитель добавил натуральный экстракт фруктов и концентрированный сок. Витамины поддерживают иммунитет женщины и оказывают антиоксидантное воздействие на весь организм.

Плюсы:

  1. Богатый комплекс на витамины и минералы;
  2. Оказывает антиоксидантный эффект;
  3. Укрепляет иммунитет;
  4. Сладкие и вкусные жевательные конфеты;
  5. Не содержит сахар и красители;
  6. В качестве красителя используется натуральный сок фруктов.

Vitanica, Yeast Arrest, здоровье влагалища, 28 вагинальных суппозиториев

Суппозитории для влагалища содержат натуральную формулу, которая помогает лечить молочницу. Они надежно устраняют зуд, воспаление и жжение и убирают выделения. Средство было разработано доктором Тори Хадсоном доктором-натуропатом, который специализируется на здоровье женщин. Данный препарат подходит девушкам от 13 лет.

Плюсы:

  1. Суппозитории с натуральным составом;
  2. Помогают при молочнице;
  3. Надежно убирают зуд и жжение;
  4. Разработано ведущим специалистом.

The Synergy Company, Vita-Min-Herb, Multi for Women

Пищевая добавка содержит чистую синергию, которая активно воздействует на здоровье женщины. Это идеальный комплекс состоящий из сушеных фруктов, овощей, травяных экстрактов. Во всем комплексе находится большое количество минералов, витамин, а также других полезных компонентов, которые влияют на женское здоровье.

Плюсы:

  1. Богатый комплекс на витамины и минералы;
  2. Восстанавливает кожные покровы;
  3. Делает кожу здоровой и упругой;
  4. Повышает иммунитет.

Nature Made, Фолиевая кислота, 400 мкг

Фолиевая кислота содержит в себе витамин В, который так важен для детей репродуктивного возраста. Продукт имеет сертификат качества USP, что доказывает, что в нем нет красителя и искусственных ароматизаторов. Фолиевая кислота первый главный компонент, который поможет сохранить рождение ребенка в здоровом виде. Взрослым рекомендовано принимать по 1 таблетке в сутки.

Плюсы:

  1. Чистая фолиевая кислота;
  2. Участвует в репродуктивном процессе женщины;
  3. Помогает сохранить здоровье ребенка;
  4. Экономичный расход.

SmartyPants, Masters Complete, для женщин старше 50 лет

Пищевая добавка содержит мультивитаминный комплекс и омега-3. Также он богат на витамин К2, D3, лютеин, зеаксантин, витамин К и другие компоненты. Добавка представлена в виде вкусных жевательных конфет. Они оказывают влияние на работу глаз, сердца и повышают иммунитет.

Плюсы:

  1. Повышают иммунитет;
  2. Улучшают работу глаз и сердца;
  3. Благотворно влияет на весь организм женщины в целом;
  4. Приятные сладкие желатиновые таблетки.

Лучшие витамины для детей: рейтинг детских витаминов | Блог Рідні Медтехника

Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает. Так говорит пословица. Однако дефицит витаминов и микроэлементов не всегда удается восполнить даже тщательно следя за питанием ребенка.

Например, для ребенка 4-8 лет суточная норма витамина А — 400 мкг, витамина B6 — 0,6 мг, а витамина С — 25 мг. Это значит, что для обеспечения организма только этими витаминами малышу, к примеру, нужно съедать 20 грамм моркови, 100 грамм скумбрии и 100 грамм малины ежедневно. И при этом, не все витамины усваиваются организмом в полном объеме.

По этой причине многие педиатры советуют родителям не только следить за сбалансированным питанием детей, но и рекомендуют давать детям витамины и минералы, а также полезные витаминные комплексы. Но, какие детские витамины самые лучшие? 

Лучшие детские витамины: перечень важных витаминов и минералов

Все дети разные. Поэтому нет универсального набора витаминов или лучшего витаминно-минерального комплекса для детей, который каждый ребенок должен обязательно принимать изо дня в день. Как правило, прием отдельных витаминов и микроэлементов назначается врачом на основе индивидуальных показаний детей.

Вместе с этим, есть список витаминов и минеральных элементов, дефицит которых очень важно отслеживать и восполнять в детском возрасте. Именно эти витамины и микроэлементы чаще всего назначают детям в различной дозировке в зависимости от возраста. О них расскажем подробнее.

Витамин А
Если вы не знаете, какие витамины купить детям, начните с витамина А. Он поддерживает рост и развитие организма, а также отвечает за остроту зрения, рост костей, устойчивость иммунитета и здоровье кожи и волос. В здоровом организме витамин А накапливается в печени и может «запасаться» на 2-3 года. Однако недостаток витамина А приводит к ухудшению зрения и снижению защитных свойств организма. В таком случае, например, ребенок может чаще подхватывать простуду.

Витамин В1
Органическое соединение тиамин он же витамин В1 способствует выработке нейромедиатора ацетилхолина, который отвечает за нервно-мышечную проводимость. Именно он влияет на память, скорость любых реакций, а также помогает поддерживать работу сердца, нервной системы и пищеварения.

Витамин В3
Он же ниацин, он же никотиновая кислота. Участвует в метаболизме жиров и аминокислот, стимулирует желудочный сок и ферменты, помогает усваивать белок из зелени, овощей и фруктов, а также синтезирует гормоны. Также витамин В3 способствует формированию и поддержанию тканей кожи.

Витамин В5
Его также называют пантотеновой кислотой. Витамин В5 ускоряет регенеративные процессы в тканях, стимулирует защитные свойства организма, а также участвует в строении и развитии клеток центральной нервной системы и всего организма. Что особенно важно, витамин применяют в процессе лечения различных заболеваний кожи и хронических болезней дыхательной системы. Практически не накапливается в организме, его нужно постоянно восполнять в необходимых объемах в зависимости от пола и возраста ребенка.

Витамин В6
Он стимулирует обмен веществ в организме, принимает участие в производстве кровяных телец и гемоглобина. Недостаток витамина В6 может сопровождаться нарушением кровообращения, мышечной слабостью, ломкостью волос и угнетенным настроением. Практически не накапливается в организме, его нужно постоянно восполнять. 

Витамин В7
Также известный как биотин. Он входит в состав ферментов, которые регулируют обмен углеводов и поддерживают запас липидов и жиров в организме. Витамин В7 участвует в синтезе коллагена. Сложно накапливается в организме, как и другие витамины группы В. Чтобы Витамин В7 нормально усваивался организмом, вместе с ним нужно принимать магний.

Витамин В9
Важнейший витамин, который нужно постоянно восполнять, ведь он также не накапливается в организме. В9 или фолиевая кислота часто рекомендуется врачами для детей, так как она способствует развитию и повышению иммунных свойств организма, а также развитию кровеносной системы. Такой витамин особо важен в периоды быстрого роста, так как он принимает участие в непосредственном создании новых клеток, в том числе и костного мозга. Это самые лучшие детские витамины для укрепления иммунитета.

Витамин В12
Витамин В12 нужен для образования эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК, а также для выработки пищеварительных ферментов и транспортировки питательных веществ в клетки. Он не синтезируется организмом, потому важно, чтобы он попадал в организм вместе с продуктами питания или добавками.

Витамин С
Он же L-аскорбиновая кислота, способствует укреплению иммунитета, стимулирует выработку серотонина, коллагена, потому необходим для формирования и поддержания соединительной и костной ткани. Витамин С также действует как антиоксидант и способствует превращению холестерина в желчные кислоты. Также витамин способствует укреплению слизистой, волос, ногтей и ускоряет регенеративные процессы. Не синтезируется в организме человека и накапливается в тканях в минимальных объемах.

Витамин D
Какие витамины лучше принимать детям? Скорее всего витамин D будет в этом списке. Он синтезируется в коже под действием УФ-лучей и солнечных лучей, а также может поступать в организм вместе с продуктами питания. Витамин отвечает за мышечный тонус, работу щитовидной железы, повышает иммунитет. Особый дефицит этого витамина дети испытывают в зимнее время, когда их пребывание на улице ограничено. Витамин D не всасывается в кишечнике без кальция, вместе с этим кальций и витамин D усиливают действие друг друга. Недостаток витамина у детей считается основной причиной рахита — заболевания, для которого характерны задержка роста, мягкость и изогнутость костных тканей. 

Витамин Е
Главная задача витамина Е в организме — защита клеточных мембран, белков, жиров и ДНК. Он улавливает свободные радикалы и не дает им распространяться в организме, а также считается эффективным иммуномодулятором, который укрепляет иммунные свойства организма. Стоит отметить, что комплекс витаминов А, В9, С, D, E — лучшие витамины для укрепления иммунитета детей. Производители детских витаминов, например ChildLife, выпускают специальные мультивитаминные комплексы для иммунитета, которые обязательно включают набор этих витаминов.

Полезные минералы для детей

Кальций
Кальций отвечает за построение и укрепление костных тканей, свертываемость крови, работу мышечных органов, нервной системы, а также за работу сердца и сосудов. В детском возрасте потребность в кальции очень велика, так как в период происходит не только формирование, но и активное развитие и рост костей, мышц, развитие сердечно-сосудистой системы. 

Калий
Калий влияет на силу мышц и отвечает за их сокращение, участвует в нервной проводимости и способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы. В любом возрасте, а тем более в детском, важно следить за уровнем калия, ведь в этот период организм не только растет, но и испытывает большую нагрузку (особенно мышечная, кровеносная системы).

Магний
Этот микроэлемент участвует во всех основных биохимических процессах организма. Он поддерживает работу мышц, нервных клеток, участвует в синтезе белка и формировании костной ткани. Вместе с этим магний регулирует различные обменные процессы, активизирует ферменты. Часто магний в виде добавок производят в комплексе с витамином В6, так как именно магний способствует хорошему усвоению витамина организмом. 

Цинк
Острый дефицит цинка в детском возрасте связывают с задержкой роста, нарушениями иммунитета. Цинк способствует нормальному функционированию клеток кишечника, иммунной системы, а также как магний и кальций задействован в процессах роста костей. По данным исследования ВОЗ препараты с цинком улучшают скорость лечения респираторных инфекций у детей.

Стоит отметить, что магний и цинк, а также кальций часто назначаются в комплексе, так как эти три микроэлемента в комплексе поддерживают прочность и правильное развитие костей, зубов и нервной системы. Поэтому, если вы не знаете, какие витамины лучше принимать детям для роста, то это кальций, магний цинк.

Йод
Йод принимает участие в синтезе тиреоидных гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа. В свою очередь тиреоидные гормоны влияют на рост ребенка, его настроение, участвуют в процессах метаболизма, а также непосредственно влияют на физическое и умственное развитие. Дефицит йода может проявляться в виде слабости, апатии, усталости, повышения массы тела и отечности, а также вызывать выпадение волос и сухость кожи.

Железо
Железо участвует в передаче кислорода в ткани и мышцы. Этот элемент может накапливаться в организме. Однако в период быстрого роста дети остро нуждаются в постоянном восполнении железа. Согласно данным ВОЗ в мире более 600 миллионов детей младшего и школьного возраста страдают анемией — заболеванием, для которого характерно уменьшенное количество эритроцитов в крови. В 50% случаев эта болезнь вызвана именно дефицитом железа. 

Омега 3
Это ненасыщенные жирные кислоты, которые выполняют важную задачу в процессе формирования костей и зубов. Поэтому важно, чтобы детский организм получал достаточно Омега 3. Именно эти жирные кислоты способствуют всасыванию минеральных элементов в кишечнике, а также регулируют уровень кальция, фосфора в крови.

Витамины для детей: какие выбрать в зависимости от потребностей малыша

Все вышеперечисленные витамины и минералы выполняют в организме определенный набор важнейших функций. Исходя из этого и показаний ребенка педиатры назначают прием конкретных витаминных добавок, в которых нуждается детский организм. Далее расскажем о различных комплексах витаминов и минеральных элементов, которые необходимы для роста, памяти, укрепления иммунитета.

Однако не рекомендуем самостоятельно назначать детям те или иные витамины. Важно, чтобы ребенок принимал добавки только по рекомендации педиатра или лечащего врача, ведь самолечение может привести к авитаминозу и нанести вред здоровью.

Какие витамины давать ребенку для роста

За активный рост костей, мышц и кровеносной и нервной систем отвечают:

  • Витамины А и В1, B3, B5.
  • Кальций, цинк, магний, йод, железо, омега-3.

Даже при правильном сбалансированном питании такие микроэлементы не всегда усваиваются в полной мере, по этой причине врачи назначают принимать их дополнительно.

Лучшие витамины для иммунитета детей

Укреплению иммунитета и повышению защитных свойств организма способствуют следующие витамины и микроэлементы:

  • Витамины А, В9, В12, С, D, E
  • Цинк.

К примеру, детские мультивитамины и минералы СhildLife для иммунитета включают широкий набор составляющих: А, С, В1, В2, В3, В6, В7, В9, В12, Е, D, хром, калий, йод, кальций магний, цинк. Такой комплекс позволяет не только укрепить иммунитет, но и улучшить самочувствие, энергичность, поддержать кровяное давление и защитить печень.

Какие витамины для мозга и памяти нужно давать детям

Для улучшения работы мозга, памяти, интеллектуальной деятельности рекомендуют принимать мультивитаминные комплексы, которые включают:

  • Витамины В1, В3, В6, В12, C, D, Е; 
  • Йод, железо.

Особенно часто такие добавки назначают в периоды активного обучения (дошкольного, школьного, а также начинающим студентам и студентам в период сессий и сдачи экзаменов).

Какие витамины давать детям зимой

Зимняя пора в стране — период, когда рацион витаминов и минералов, потребляемый вместе с фруктами и овощами, довольно ограничен. Вместе с этим и уменьшается длительность светового дня, и прогулки под солнечными лучами становятся короткими. А ведь солнечный свет — это в первую очередь, насыщение организма витамином D.

Исходя из этого в зимний период рекомендуют принимать витаминные и минеральные комплексы, которые включают:

  • Витамины А, группы B (особенно важно В9), С, E, D;
  • Калий, кальций, цинк, йод.

Если же принимать во внимание, что в зимний период увеличивается частота простудных заболеваний, то зимой детям могут также назначаться иммуноукрепляющие комплексы.

В заключение добавим, что потребность в тех или иных витаминах определяется индивидуально для каждого ребенка. Как правило, прием витаминов ребенку назначает врач на основе лабораторного анализа крови на содержание витаминов в организме.

Вся информация в статье представлена для ознакомления. Перед приемом витаминных и минеральных добавок рекомендуем проконсультироваться с детским врачом, который назначит лучшие поливитамины для детей, минералы, дозировку, исходя из возраста и потребностей малыша. Помните, что самолечение может нанести вред здоровью.

ТОП-15 лучших витаминов на iHerb. Какие заказать?

Многие приходят на iHerb в поисках эффективных витаминов по демократичным ценам. Ассортимент витаминной продукции на сайте огромный, а ведь так хочется из всего этого многообразия выбрать действительно лучшие витамины. Самостоятельный выбор витаминного комплекса необходимо основывать на четырех главных критериях: состав (органика или синтетика), эффективность, биодоступность, а также полная безопасность для здоровья.

Для тех, кто не располагает достаточным количеством времени на длительный поиск подходящего продукта, предлагаем рейтинг из 15-ти лучших витаминов, основанный на положительных результатах лабораторных тестирований и учете потребительского спроса. Чтобы будущая покупка была ещё более выгодной, советуем воспользоваться промокодом TTN8950, указание которого поможет получить приятную скидку на первый заказ.

 

Витамины для взрослых

1. 21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, для взрослых, 300 таблеток

Подробнее >>

 

Бюджетный мультивитаминный комплекс универсального действия, подходящий и мужчинам, и женщинам. Витамины относятся к синтетическому типу, каждая таблетка содержит в себе суточную норму необходимых для организма питательных веществ (более 30-ти компонентов). Преимущество Sentry – разовый прием в день, это не только выгодно, но и удобно!

 

2. Garden of Life, Vitamin Code Family, 120 вегетарианских капсул

Подробнее >>

 

Полностью натуральный витаминный комплекс (его компоненты не синтезированы искусственно, а добыты из пищевых продуктов) включает в себя органические витамины, минералы, ценные вытяжки из фруктов и овощей, антиоксиданты, а также смесь пробиотиков и ферментов, благодаря чему организм обеспечивается всеми необходимыми ингредиентами, недополучаемыми из пищи. Vitamin Code Family подходит для всей семьи, в том числе для детей от 6-ти лет.

 

3. California Gold Nutrition, Витамин C, 1000 мг, 60 растительных капсул

Подробнее >>

 

Для укрепления иммунитета и эффективной борьбы с вирусными заболеваниями нет ничего лучше, чем чистая аскорбиновая кислота в максимальной дозировке 1000 мг. California Gold Nutrition производит лучший витамин С, успевший стать бестселлером у покупателей сайта iHerb.

 

Витамины для женщин

 

4. Nature’s Way, Alive! Один раз в день, для женщин Суперсила Мультивитамины, 60 таблеток

Подробнее >>

 

Полусинтетические супервитамины для прекрасной половины человечества, включающие в себя не только развернутый витаминно-минеральный комплекс, но и ценные экстракты садовых фруктов и овощей, а также энзимы и биофлавоноиды. Несомненное достоинство витаминов – прием всего лишь одной таблетки в день (содержит в себе суточную норму витаминов), поэтому упаковки хватает на целых два месяца систематического применения.

 

5. 21st Century, One Daily для женщин, 100 таблеток

Подробнее >>

 

Бюджетный, но не менее эффективный витаминно-минеральный комплекс, состав которого разработан с учетом потребностей женского организма. В одной таблетке содержится дневная норма полезных веществ, поэтому One Daily для женщин может стать отличной, и, что немаловажно, более выгодной заменой отечественным аптечным витаминам.

 

6. Country Life, Maxi-Hair, 90 таблеток

Подробнее >>

 

Популярный среди женщин-айхербовцев комплекс, содержащий витамины группы В, биотин и MSM, благодаря точному сочетанию которых активизируется рост волос, укрепляются ногти, улучшается состояние кожных покровов.

 

Витамины для мужчин

 

7. Nature’s Way, Alive! Once Daily Men’s, мультивитамины для мужчин, 60 таблеток

Подробнее >>

 

Премиум-формула мультивитаминной пищевой добавки для настоящих мужчин содержит в себе полный витаминно-минеральный комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, аминокислоты, пищеварительные ферменты, а также ценные вытяжки из садовых овощей и фруктов. Alive! Once Daily Men’s обеспечивает качественную поддержку мужского организма, дарит мощный заряд энергии, способствует активному укреплению иммунитета.

 

8. Optimum Nutrition, Opti-Men, 150 таблеток

Подробнее >>

 

Оптимально сбалансированная питательная система из 75-ти активных ингредиентов (витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов, фитокомпонентов, пищеварительных ферментов) обеспечивает качественную поддержку здоровья активных мужчин, в частности, тех, кто регулярно занимается спортом. Комплекс обладает общеукрепляющим действием, активизирует обмен веществ, повышает иммунитет, стимулирует умственные, физические, а также сексуальные возможности мужчины.

9. Now Foods, Adam, мужской поливитамин высшего класса, 180 желатиновых капсул

Подробнее >>

 

Полусинтетический витаминно-минеральный комплекс (содержит полезные вещества, полученные из натуральных растений) призван поддерживать крепкое здоровье и отменную физическую форму мужчины. Adam способствует улучшению обмена веществ, повышению общего энергетического потенциала, ускорению метаболизма, быстрому восстановлению после повышенных физических и умственных нагрузок.

 

Пренатальные витамины (для беременных и кормящих)

 

10. Rainbow Light, Just Once, пренатальный мультивитамин на пищевой основе, 90 таблеток

Подробнее >>

 

Just Once – органические витамины от пренатального бренда №1 по версии iHerb. На 100% натуральные витамины (без синтетических примесей) призваны абсолютно безопасно поддерживать здоровье матери и способствовать правильному развитию ребенка. В одной таблетке содержится суточная норма потребления витаминов и минералов для беременной (кормящей) женщины, поэтому упаковки будет достаточно на три месяца систематического приема.

 

11. Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных, 180 вегетарианских капсул

Подробнее >>

 

Полноценный витаминный комплекс, полученный из сырых цельных продуктов (23 органически выращенных фрукта и овоща) и включающий в себя живые пробиотики для укрепления иммунной системы матери и ребенка. Формула Vitamin Code специально разработана с целью удовлетворения уникальных потребностей женщин перед зачатием, во время беременности и в период лактации, поэтому способна всецело обеспечить необходимое питание матери и ее развивающемуся ребенку.

12. 21st Century, PreNatal, пренатальная добавка, 60 таблеток

Подробнее >>

 

Пренатальная добавка от 21st Century с 800 мкг фолиевой кислоты представляет собой витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для приема на протяжении всей беременности и в послеродовой период. По большей части, витаминный комплекс содержит в себе синтетические составляющие, определяющие его низкую стоимость. Однако, благодаря высокой эффективности, PreNatal пользуется популярностью у планирующих беременность и кормящих женщин.

 

Витамины для новорожденных и детей младшего возраста

 

13. Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 0.08 ж. унций (2.5 мл), 90 капель

Подробнее >>

 

Бестселлером на iHerb является жидкий витамин D3 от Ddrops. Одна капля солнечного витамина обеспечит малышу крепость костей и мышц, здоровье иммунной системы, а также правильную умственную активность.   

14. ChildLife, Незаменимые мультивитамины и минеральные элементы со вкусом апельсина/манго, 8 жидких унций (237 мл)

Подробнее >>

 

Высококачественная пищевая добавка с тщательно рассчитанной дозировкой витаминов и минералов предназначена для детей любого возраста, в том числе, младенцев от 6-ти месяцев. Сироп имеет приятный цитрусовый вкус, который так нравится малышам, поэтому очередной прием таких витаминов дети всегда ждут с нетерпением!

15. Gummi King, Мультивитамины и минералы для детей, 60 жевательных мармеладок

Подробнее >>

 

Недорогие витаминизированные мишки в шести натуральных фруктовых вкусах (клубника, лимон, апельсин, виноград, вишня и грейпфрут), содержат 11 ключевых витаминов и минералов, способных оздоровить детский организм, обеспечить его ценными веществами, а также усилить резистентность к вирусным заболеваниям. 

Обзоры продуктов ASAP Super B Complex

Обожаю.

Это лучший продукт с витамином B, который я пробовал до сих пор. Это действительно имеет значение для моей тонкой линии. Любить это.

Разглаживает креповую кожу

Это отлично действует на шею, помогая разглаживать крепкую кожу!

brmy3girls

Подтвержденная покупка

Комплекс Супер Б

Делает вашу кожу такой мягкой.Отличный продукт с витамином B!

Покупатель LovelySkin

Подтвержденная покупка

Обожаю эту сыворотку!

Дорогой, но я чувствую, что он действительно что-то делает для моей кожи. Он также очень увлажняет, что мне очень нравится!

СамРаян

Подтвержденная покупка

Комплекс Супер Б

До этой сыворотки ничто не очищало мою кожу.Абсолютно рекомендую!

Покупатель LovelySkin

Подтвержденная покупка

Без него не обойтись

Я использую эту сыворотку уже несколько лет, и я не могу (не хочу) когда-либо обходиться без нее. Я пробовала несколько раз разные сыворотки, которые имеют те же преимущества, но ничто так не делает мою кожу чистой и сияющей, как эта.Я могу заметить разницу, когда использую эту сыворотку. Он очень легкий, без запаха, не оставляет следов на коже, хорошо ложится под макияж и имеет такую ​​шелковистую текстуру. Я не мог порекомендовать эту сыворотку в достаточной степени! И самое приятное то, что бутылки служат очень долго !!

Покупатель LovelySkin

Подтвержденная покупка

Отличный товар!

Кожа становится гладкой, и вы выглядите моложе

Покупатель LovelySkin

Подтвержденная покупка

asap Super B комплекс

Я испытываю чувство гордости, когда начинаю и заканчиваю свой день, используя это, потому что я знаю, что моя кожа благодарит меня и будет благодарить меня в будущем.Я чувствую себя очень активным и увлажненным. Мне потребовалось около четырех месяцев, чтобы закончить их маленькую бутылку, и мне понравилось, что я могу открутить крышку, чтобы использовать ВСЕ.

джхок

Подтвержденная покупка

Прекрасный продукт

Очень светлый.Я использую каждую ночь и уже вижу результаты. Мне нравится текстура, она шелковистая и гладкая.

Киа5025

Подтвержденная покупка

Ниацинамид

Я купил эту сыворотку вместо своего продукта NIA. Это был действительно хороший герметичный дозатор, а сыворотка была легкой.В конечном счете, я предпочитаю, чтобы мой ниацинамид был ингредиентом моего увлажняющего крема, а не отдельной сывороткой.

BeautyGirl

Подтвержденная покупка

ЗАГРУЖЕН

Я использую суперкомплекс ASAP B уже около 2 недель, и моя кожа, честно говоря, выглядит и чувствует себя потрясающе.

ДжиллиандаDOD

Подтвержденная покупка

ЛЮБОВЬ

Я использую его уже 3 месяца, и текстура моей кожи полностью изменилась в лучшую сторону.Очень люблю этот продукт.

Таймерцр

Подтвержденная покупка

Люблю этот продукт

Я использую это каждый день 2 раза в день, и я использую последние 2 года, он полностью изменил текстуру моей кожи, и мне это нравится!

Сара

Подтвержденная покупка

Будьте осторожны с чувствительной кожей

Я заказал это, потому что у меня розацеа от легкой до средней степени тяжести, и подумал, что это будет хорошим дополнением к моему распорядку приема ниацинамида.Я использовал это около месяца и обнаружил, что просыпаюсь на следующее утро с красными шишками и раздражением. Когда я перестал им пользоваться, раздражение прошло. Я попытался включить его снова, чтобы убедиться, что красные пятна вернулись. Так что, к сожалению, моя кожа слишком чувствительна к этому продукту.

Покупатель LovelySkin

Подтвержденная покупка

Сыворотка Love this

Мне очень нравится этот продукт.У меня склонная к акне кожа, и я использую этот продукт около 2 месяцев. Мне нравится его текстура, что в нем нет аромата, и моя кожа становится действительно хорошей и увлажненной после его использования. На данный момент я не могу много сказать, потому что еще недостаточно времени, чтобы увидеть большие результаты, но пока моей коже это действительно нравится, и я обязательно выкуплю его. А упаковка с помпой мне нравится 🙂

Heidelina

Подтвержденная покупка

Не прожил бы без

Это мой любимый продукт №1 по уходу за кожей.Это действительно напрягает мое лицо. От этого мое лицо светится. Это делает вашу кожу здоровой и сияющей. После первого использования этой осенью я не обошелся без нее. Раньше я не выходила на публику без макияжа. Но с этим на моем лице я хожу на публику и люблю свою кожу. Когда я использую его, мне почти не нужен увлажняющий крем, мне 52 года, и моя кожа выглядит лучше всего благодаря этому дару богов.

ттф4200

Подтвержденная покупка

Пока все хорошо

Я использую это всего пару недель, но пока мне нравится.Думаю, мне нужно немного больше времени, чтобы полностью ощутить эффект от продукта.

Покупатель LovelySkin

Подтвержденная покупка

Любимый продукт

Этот продукт помог избавиться от гормональных прыщей.

Покупатель LovelySkin

Подтвержденная покупка

Помогая моей коже

Мне очень нравится этот продукт, и я верю, что он помогает моей коже.Сосредоточившись на ингредиентах, о которых я читал и которые действительно действуют на тонкие морщинки, я нашел этот. Особенно я искал один ингредиент ниацинамид (витамин B3), но бонусом были другие уважаемые помощники для кожи, такие как гиалуроновая кислота, витамины B5 и B9 и ресвератрол. Это очень легкий гель, который легко впитывается кожей. Я считаю, хотя еще слишком рано для окончательного вердикта, что как можно скорее Super B Complex действительно изменит мою кожу.

Покупатель LovelySkin

Подтвержденная покупка

Сыворотка Favorite B!

Эта сыворотка меняет правила игры.Мне 36 лет, у меня жирная кожа. Пробовала все у дерматолога годами, ничего не помогло. Я увидел, что LovelySkin продает этот австралийский бренд, и был очень взволнован! Я уже какое-то время без него, и мои морщины и гормональные прыщи поднимают свои уродливые головы! Это сохраняет вашу кожу мягкой и предотвращает появление высыпаний. Немного проходит, и супергидратация помогает другим сывороткам лучше усваиваться. Кто не хочет пухлой, здоровой кожи! Спасибо LS за быструю доставку, широкий ассортимент продукции и отличные цены!

Покупатель LovelySkin

Подтвержденная покупка

Vitamin C 500 Plus B-Complex Обзоры и рейтинги

  • Комплекс витаминов C-500 — 360 капсул, (NEdie GA)

    Рада, что приобрела эту качественную витаминную добавку для укрепления моей иммунной системы.Свежий и качественный. В течение многих лет я всегда покупала витаминные добавки у Эндрю для своей семьи и для себя.

    считают этот обзор полезным: 0 из 0

  • Витамин С, (country_girl MO)

    Отлично

    считают этот обзор полезным: 0 из 0

  • Vita c, (Lainnie2 CA)

    Очень доволен капсулой, которую легко проглотить. Та, что у меня была в магазине, была слишком большой и обожгла мне живот Большое спасибо

    считают этот обзор полезным: 0 из 0

  • Легко глотать, (chevlady FL)

    По указанию врача я должен был регулярно принимать витамин С перед операцией.Этот продукт было легко употреблять, потому что его легко было проглотить.

    считают этот обзор полезным: 0 из 0

  • Лучший витамин С, (кваквак, Калифорния)

    Love Andrews витамин c.Капсулы для легкого глотания. Лучше всего для моего иммунитета!

    1 из 1 считает этот обзор полезным

  • Великий витамин С (Дарлингк, Джорджия)

    Это не вызовет расстройства желудка, оно очень хорошо сделано и выдержано.Принимал вместе с цинком и D3 с тех пор, как мой хаб и я заболели Covid, что не дает нам заболеть с сентября прошлого года!

    Считают этот обзор полезным 6 из 6

  • Vit.C, (elvagonzales CO)

    Мне нравятся эти вкладки, потому что они маленькие. Последние, которые я купил, были размером с четверть

    1 из 1 считает этот обзор полезным

  • Еще один хороший товар, (DaisynDiamonds NY)

    Я использую этот продукт по совету врача.Мне лучше. Мой желудок не расстраивается, как от многих безрецептурных продуктов.

    1 из 1 считает этот обзор полезным

  • В C, (kiki400 AZ)

    Отличный товар.

    1 из 1 считает этот обзор полезным

  • Отличный продукт, (Vsierra1965 AZ)

    Я принимаю это вместе с «Иммунный фактор» Эндрю Лессмана и без простуды, гриппа или Covid почти за 2 года! УХ ТЫ!

    Считают этот обзор полезным 6 из 6

  • сильный запах, (ckeymi MI)

    претензий нет кроме запаха.

    1 из 1 считает этот обзор полезным

  • Внутреннее свечение, (Annie356 TX)

    Я почти закончил со своей первой бутылкой. Пока желудок не расстроен.Также у меня, кажется, немного больше энергии. Одно заметное отличие для меня заключается в том, что я принимаю витамины C и B Эндрю Лессмана, и моя кожа, кажется, приобрела внутреннее сияние. Мне 50 лет. У меня коричневый оттенок кожи. Однако я определенно вижу положительные изменения в своей коже. Кроме того, я принимаю лизин 400 Эндрю Лессмана, который способствует образованию коллагена.

    Считают этот обзор полезным 6 из 6

  • Хотелось бы, чтобы оно было без кальция, (stargazer8 PA)

    Трудно найти чистый витамин С в форме капсул.Мне действительно не нужен дополнительный кальций. Хотел бы он сделать отдельный C. Наверное, больше не купит

    3 из 3 считают этот обзор полезным

  • Только не для меня, (emmedix FL)

    Я использую много продуктов Andrew Lessman.Я также употребляю много витаминных добавок из аптек. Мне не нравились капсулы с витамином С. Мне нравятся жевательные апельсины на вкус. Просто мои проблемы, я уверен, что этот продукт просто прекрасен и будет отличным для тех, кто не переносит или не переносит жевательные таблетки. ИЛИ если вы не можете пить OJ из-за сахара. Это сработает для вас.

    1 из 1 считает этот обзор полезным

  • Зачем оставлять это в моем почтовом ящике, (Flatfoot01 AZ)

    Мне нравится этот товар, мне не нравится, как его отправляют и кладут в мой почтовый ящик.Определенные погодные условия могут нарушить целостность продукта.

    2 из 4 считают этот обзор полезным

  • Обзор

    Shaklee: Shaklee B-Complex — All’s Well Health Shaklee Dist

    Вам интересно, достаточно ли вы получаете витаминов группы B? Знаете ли вы, насколько важны витамины группы B для повседневных функций организма? В чем разница между витаминами группы B и комплексом B? И, наконец, почему Shaklee B-complex — лучшая добавка B-complex? В этой статье мы ответим на все эти и другие вопросы.

    Почему вам нужно больше витаминов группы B, чем вы думаете

    Врачи часто говорят, что вы можете получить достаточное количество витаминов группы B из ежедневной пищи. Но если так, то почему, по оценкам, 16% граждан США страдают от дефицита витамина B12?

    Значения RDA для витаминов группы B были рассчитаны более шестидесяти лет назад во время Второй мировой войны. Их первоначальная цель заключалась не в максимальном улучшении здоровья и питания, а в обеспечении минимального количества , необходимого , чтобы избежать серьезных заболеваний, связанных с дефицитом витаминов, таких как пеллагра (дефицит ниацина) и бери-бери (дефицит тиамина).

    Что еще хуже, на протяжении последнего столетия производители продуктов питания производили зерновые продукты и хлеб, которые были очень вкусными и чистыми. К сожалению, эти продукты лишены отрубей и зародышей. В результате они также почти лишены витаминов группы B.

    Благодаря этому процессу естественных витаминов группы B практически отсутствуют в большинстве белого хлеба, макаронных изделий, хлопьев для завтрака и других продуктов, состоящих из простых, сильно переработанных углеводов.

    Хотя большинство производителей добавляют в свои продукты экзогенные витамины группы B (витамины группы B из других источников), они не находятся в идеальном балансе, как задумано природой.

    Берт Берксон пишет в своей книге «Руководство пользователя по комплексным витаминам », что большинству взрослых может быть полезно принимать в три или более раза рекомендуемую суточную норму многих витаминов группы В.

    Витамин B — Витамин счастья

    Они называют витамин B «Счастливым витамином!» Это потому, что стресс истощает ваш организм витамином B.Как и алкоголь, рафинированные углеводы и некоторые антибиотики. Продолжительные физические нагрузки ускоряют метаболизм, а также могут лишить организм витаминов группы В.

    То, что отнимает стресс, восстанавливают витамины группы В.

    Итак, если вы чувствуете себя капризным, нервным, тревожным, раздражительным, умственно сбитым с толку, утомленным или подавленным, ежедневный прием хорошего b-комплекса может иметь большое значение. Лично, когда у меня напряженный день или перед событием, вызывающим стресс, например публичным выступлением, я принимаю несколько витаминов группы B, чтобы облегчить стресс.

    Другие факторы, которые могут указывать на потребность в большем количестве B-комплекса, включают трещины в уголках рта, анемию, выпадение волос, бессонницу, дрожь и головокружение.

    Витамины группы В нужны не только для снятия стресса. Вам также нужны витамины группы В, чтобы преобразовывать пищу, которую вы едите, в энергию. Верно, витамины группы В буквально помогают получать больше энергии из пищи!

    витаминов группы В также снижают уровень гомоцистеина. Гомоцистеин — это аминокислота в организме, и аномальное накопление гомоцистеина может быть маркером развития сердечных заболеваний.Итак, B-комплекс может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

    Он также помогает в образовании защитных антител и здоровых эритроцитов. Помогает питать ваше сердце, мозг, легкие и другие органы. Способствует выработке клеточной энергии. Недостаток витаминов группы В может повлиять на нервную систему, кровь и вашу кожу.

    Витамины

    B могут быть полезны при самых разных проблемах со здоровьем. Подумайте о хорошем B-комплексе, который поможет вам при ПМС, утреннем недомогании, синдроме запястного канала, витилиго, облегчит тягу к сахару; даже потеря слуха!

    10 Другие состояния, при которых может помочь витамин группы B
    1.Раны
    2. Язвы
    3. Угри
    4. Беспокойство
    5. Усталость
    6. ADD
    7. Крапивница
    8. Несварение, изжога и низкая кислотность желудка
    9. Остеопороз
    10. Предменструальный синдром

    Витамины группы В и комплекс В Продукты с высоким содержанием витаминов группы B

    Поскольку существует восемь различных витаминов группы B, их часто называют комплексом B. B-комплекс включает B1: тиамин, B2: рибофлавин, B3: ниацин, B5: пантотеновую кислоту, B6: пиридоксин, B7: биотин, B9: фолиевую кислоту и B-12: цианокобаламин.Однако витаминов группы В работают вместе более эффективно, чем по отдельности. Вот почему хорошо приготовленный комплекс B — ваш лучший выбор.

    Чтобы получить все восемь витаминов группы В, вы должны есть разнообразную здоровую пищу. К сожалению, типичная западная диета не обеспечивает достаточного количества цельнозерновых, листовых зеленых овощей и рыбы (все с высоким содержанием витамина B), необходимых для обеспечения 100% дневной нормы. И, как мы уже говорили ранее, дневная стоимость устарела, поэтому нам нужно гораздо больше!

    Кроме того, витамины группы В водорастворимы, а это значит, что они не накапливаются в организме и легко теряются с пищей.Итак, добавление хорошо приготовленного B-комплекса имеет смысл.

    Почему Shaklee B-Complex

    Каждый витамин B в комплексе B имеет принципиально другое назначение и очень отличную химическую структуру от других. Все они необходимы вашему организму в нужном количестве и в правильном соотношении, чтобы оставаться здоровым.

    Высокоэффективный комплекс B

    Shaklee предлагает идеальный баланс всех восьми витаминов группы B , чтобы укрепить ваше тело и восполнить дефицит питательных витаминов B.

    Многие другие витамины B-комплекса плохо продуцированы и не сбалансированы относительно того, как они встречаются в природе. Вместо этого их заставляют хорошо выглядеть на этикетке в магазине (это называется взбиванием этикеток) за счет добавления большого количества дешевых витаминов группы B и меньшего количества более дорогих.

    Самый простой способ проверить качество B-комплекса — это посмотреть на процентное содержание биотина. Биотин — самая дорогая часть B-комплекса. Биотин должен составлять 100% дневной нормы (DV). Если это не так, скорее всего, компания ставит экономию денег выше, чем создание качественного продукта.

    Витаминные ингредиенты

    Shaklee’s B-Complex простые и простые, сбалансированные и содержат все необходимые питательные вещества, включая витамин B, фолиевую кислоту, биотин и B12 (которые особенно трудно найти в продуктах, которые мы едим).

    B-комплекс Шакли также производится с запатентованной системой доставки фолиевой кислоты . Фолиевая кислота — это важнейший комплекс группы B, который помогает организму производить и поддерживать новые клетки. (Он также помогает предотвратить врожденные дефекты, поэтому B-комплекс просто необходим во время беременности).Однако фолиевая кислота (пищевой фолат) усваивается с трудом. Итак, Шакли разработала запатентованное покрытие из фолиевой кислоты, которое делает питательное вещество более доступным и способствует усвоению.

    B-комплекс

    Shaklee обеспечивает мощную поддержку жизненно важных функций организма, включая мозг, сердце, легкие и другие жизненно важные органы. И это способствует выработке клеточной энергии, чтобы дать вам больше энергии и меньше стресса.

    Примечание: если вы находитесь в состоянии сильного стресса, в семейном анамнезе у вас сердечные заболевания или имеете дело с какими-либо проблемами со здоровьем, описанными в этой статье, рассмотрите возможность приема дополнительных добавок B-комплекса, помимо рекомендованного приема с B-комплексом Shaklee.

    ЗАКАЗАТЬ SHAKLEE B-COMPLEX ЗДЕСЬ


    Последние мысли

    Как видите, есть много поводов для радости, когда дело касается Happy B Vitamin! Увеличение продолжительности вашего здоровья (той части вашей жизни, в которой вы здоровы) за счет сохранения здоровья наших органов является ключевым моментом, когда речь идет о ведении качественной жизни. Вот почему так важно добавлять в наш ежедневный рацион такие добавки, как B-комплекс Шакли. Обеспечивая организм необходимыми питательными веществами, мы можем дольше сохранять здоровье.

    Чтобы получить дополнительную информацию о B-комплексе Шакли или заказать его через Интернет, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

    ПРИМЕЧАНИЕ. Вы также можете получить полный набор витаминов группы B в мультивитаминах Shaklee’s Vita-Lea, Vitalizer’s Vita-Strip и Life Strip.

    Для получения дополнительной информации о мультивитаминах Shaklee Vita-Lea прочтите нашу статью «Что делает мультивитамины отличными и почему Shaklee Vita-Lea».

    Для получения дополнительной информации о продвинутом B-комплексе, содержащемся в Vitalizer и Life Strip, прочтите нашу статью «Помимо мультивитаминов».

    Обратите внимание: утверждения, содержащиеся в этой статье, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    7 лучших комплексных добавок витамина B [Обзоры 2021]

    Добавки B-комплекса рекомендуются по многим причинам, от здоровой кожи и волос до правильного функционирования нервной системы.

    В наши дни на рынке так много добавок B-комплекса, что трудно понять, с чего начать, когда дело доходит до выбора.

    Вот наши любимые, и они бывают разных форм. Готовы взглянуть?


    Быстрый ответ: 7 лучших комплексных добавок с витамином B

    1. Garden of Life Vitamin B-Complex
    2. Bronson Vitamin B-Complex с замедленным высвобождением
    3. Vitafusion B-Complex Жевательные витамины для взрослых
    4. Solgar B-Complex Vitamins
    5. Nature’s Bounty Vitamin B-Complex
    6. Nature Made Super B-Complex Full Strength
    7. Nature Made Super B-Complex

    Наше руководство и сравнительная таблица лучших добавок B-Complex поможет вам выбрать то, что вам подходит .


    Отзывы о добавках комплекса витаминов B

    # 1 Garden of Life Vitamin B-Complex

    Garden of Life Обзор витаминов B-Complex :
    • Доступные количества : 60, 120
    • Форма : Капсулы
    • Диетические проблемы : Подходит для вегетарианцев и веганов, без глютена и молочных продуктов, без связующих веществ и наполнителей
    • Сертифицировано без ГМО : Да

    Добавка Garden of Life B-Complex — лучший выбор нашей редакции комплексная добавка витамина B.Он сделан из цельных продуктов, что делает его полностью вегетарианским, вы получаете больше, чем просто витамины группы B, необходимые вашему организму для эффективного функционирования.

    Вы также получаете пользу от ферментов и пробиотиков для улучшения пищеварения, а также от фолиевой кислоты, которая помогает сердцу №2.

    Если вы ищете здоровый способ справиться со стрессом, помогая своему организму справиться с физическими реакциями на него, веганская и вегетарианская добавка B-Complex может помочь больше, чем вы думаете.

    При всех рекомендованных суточных значениях витаминов B-комплекса, а также других питательных веществ, повышающих эффективность этой добавки, вы не ошибетесь.

    Добавка на натуральной основе улучшает ваше здоровье во многих отношениях, от иммунитета, более здоровых реакций на стресс, здоровья сердца, а также здорового пищеварения. При регулярном приеме витаминов B ваш организм будет функционировать лучше, чем когда-либо.


    # 2 Bronson Витамин B-комплекс с замедленным высвобождением

    Bronson Vitamin B-Complex: обзор :
    • Доступные количества : 100, 250
    • Форма : Таблетки с замедленным высвобождением
    • : Без сои, без глютена
    • Сертифицировано без ГМО : Да

    Предприятие, на котором производятся витамины с замедленным высвобождением комплекса B Bronson, зарегистрировано FDA.Это гарантирует, что вы получаете пищевые добавки самого высокого качества от Bronson.

    Не только это, но этот бренд рекомендован докторами и фармацевтами более 50 лет. Благодаря замедленному высвобождению вы получаете равномерное увеличение количества витаминов группы B в течение дня, что может помочь вам постоянно повышать уровень энергии.

    Добавка Bronson с медленным высвобождением B-комплекса, производимая как добавка, не содержащая ГМО, с 365-дневной гарантией возврата денег, содержит все необходимые витамины B.

    Он также не содержит сои и глютена для тех, у кого есть диетическая чувствительность или ограничения.Благодаря высочайшим стандартам качества, Bronson — это имя, которому можно доверять, когда речь идет о лучших добавках витамина B12.


    # 3 Vitafusion B-Complex для взрослых жевательные витамины

    Vitafusion B-Complex для взрослых жевательные витамины: обзор :
    • Доступные количества : 150
    • Форма : Gummies
    • Глютен, арахис, соя или молочные продукты
    • Сертифицировано без ГМО : №

    Иногда бывает проще, а может быть, даже веселее принимать витамины в виде жевательной резинки.Жевательные витамины для взрослых становятся все более популярными, и этому есть причина.

    Зачем принимать таблетку, если жевательная резинка вкуснее и обычно легче запоминается? Жевательные конфеты больше не только для детей. Фактически, вы можете получить мармеладные витамины Vitafusion B-Complex для взрослых и получить все необходимые витамины только с натуральными цветами и ароматизаторами.

    При приеме жевательных витаминов важно, чтобы они соответствовали вашим диетическим ограничениям или предпочтениям. Эти жевательные конфеты Vitafusion подходят многим из них, что делает их идеальным выбором для многих взрослых.

    Вы можете получить все преимущества лучшего витамина B с удобством жевательных конфет.


    # 4 Solgar B-Complex Vitamins

    Solgar B-Complex Vitamins: обзор :
    • Доступные количества : 100
    • Форма : Капсулы
    • , диетические проблемы Молочные продукты, соя, сахар, дрожжи, натриевые искусственные подсластители или ароматизаторы
    • Сертифицировано без ГМО : Да

    Как и добавки Garden of Life, представленные выше, витамины Solgar B-Complex подходят для веганов в том виде, в котором они сделаны. из овощей.

    Благодаря этому они обладают дополнительными преимуществами для здоровья сердца и метаболических процессов помимо поддержки иммунной системы и повышения энергии. Для всех этих и многих других преимуществ требуется всего одна капсула в день во время еды.

    Solgar B-Complex Vitamins созданы для дополнения вашего рациона витаминов группы B, особенно для тех, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.

    Даже те, кто не может получить пользу от лучшего комплекса B с добавкой B-комплекса, полученной из цельных овощей, такой как эта.


    # 5 Nature’s Bounty Vitamin B-Complex

    Nature’s Bounty Vitamin B-Complex: обзор :
    • Доступные количества : 2 унции, то же самое, что и 59 доз
    • Форма : Подъязычная жидкость
    • Диетические проблемы : Нет данных
    • Сертифицировано без ГМО : Нет

    Всего с одной бутылкой на 2 унции сублингвальной жидкости Nature’s Bounty Vitamin B-Complex вы получите 59 суточных доз достаточного количества витаминов группы B рибофлавина, ниацин, B-6, B-12 и даже пантотеновая кислота.

    Эти 5 витаминов группы B необходимы для эффективного функционирования нервной системы и работают вместе, чтобы помочь метаболическим функциям.

    С помощью этой жидкой добавки вы можете помочь своему организму преобразовать пищу, которую вы едите, в ценную энергию, необходимую в течение дня. Он быстро впитывается в ваше тело, когда кладется под язык в жидкой форме, поэтому его легко принимать.

    Чтобы получить пользу от этих 5 витаминов группы B, просто положите необходимое количество под язык и позвольте вашему телу усвоить то, что ему нужно.Если вы ищете лучшую добавку B12, Natures Bounty — ваш лучший выбор.


    # 6 Nature Made Super B-Complex Full Strength

    Nature Made B-Complex Full-Strength: краткий обзор :
    • Доступные количества : 60
    • Форма : Мини-капсулы
    • Диетические проблемы : Без глютена, без дрожжей, без крахмала, без искусственных ароматизаторов и консервантов
    • Сертифицировано без ГМО : Нет

    Даже в крошечной гелевой капсуле Nature Made Super B-Complex вы получаете все 8 основных B- Комплексные витамины.Вы получаете 100% всех рекомендованных суточных доз каждого из них.

    Хотя вы получаете все необходимое от этой добавки B-Complex, вы не получаете ничего, чего не получали бы. Нет синтетических красителей или ароматизаторов, консервантов. Они также не содержат таких наполнителей, как дрожжи и крахмал.

    Эта полноценная версия Nature Made Super B-Complex дает вам все необходимое, чтобы способствовать росту новых клеток, придавая вашему телу прилив энергии, а также ряд других преимуществ.

    Если вы ищете лучшую добавку витамина B для снижения стресса, то Nature Made Super B-Complex — хороший выбор.Вы можете провести более спокойный день, что также добавит энергии и улучшит иммунную систему.


    # 7 Nature Made Super B-Complex

    Обзор Nature Made Super B-Complex :
    • Доступные количества : 60 или упаковка по 60 штук
    • Форма : Таблетки
    • Диетические проблемы : Без искусственных ароматизаторов, красителей или консервантов, Без дрожжей или крахмала, без глютена
    • Сертифицировано без ГМО : Нет

    Добавка Nature Made Super B-Complex также содержит витамин С, который помогает поддерживать иммунная система как антиоксидант.

    Эта версия дополнения Nature Made аналогична указанной выше; однако это в другой форме, которая может быть проще для некоторых. С добавлением витамина С это также может быть лучше для тех, кто нуждался в усилении иммунной системы.

    В дополнение к усилению иммунной системы, вы получаете все преимущества витаминов B-комплекса, которые могут помочь в снижении стресса, а также в росте новых клеток.

    Добавки B-Complex могут помочь нервной системе функционировать должным образом, и вы получите все необходимое от этой супердобавки от Nature Made.


    Таблица сравнения добавок B-Complex

    Важно знать, как выбрать лучшую витаминную добавку B-Complex для ваших нужд.

    Каждый из перечисленных выше витаминов имеет разные составы, и вам могут не понадобиться все преимущества каждого витамина B. Теперь мы рассмотрим 5 факторов, которые вы хотите принять во внимание, прежде чем выбрать правильную добавку для вас.

    Многозадачные добавки

    Многие добавки B-Complex по-разному помогают вашему организму.Только сами витамины группы В могут помочь укрепить иммунную систему и сердечно-сосудистую систему, а также позволить вашей нервной системе функционировать должным образом. Витамины группы В также могут помочь вам справиться со стрессом более здоровыми способами.

    Тем не менее, в некоторые добавки B-комплекса также добавлены витамины, которые могут усилить наблюдаемые вами преимущества. Витамин С, как и в таблетках Nature Made, может помочь в укреплении вашего иммунитета, а пробиотики и ферменты, как в добавках Garden of Life, могут помочь с пищеварением.

    Варианты питания

    У многих людей есть ограничения в питании.Многие из представленных здесь добавок не содержат глютена, что важно для тех, кто страдает непереносимостью или даже глютеновой болезнью.

    Если вы вегетарианец или даже веган, вам подойдут две указанные выше добавки. Когда дело касается диеты, важно выбрать добавку, которая будет соответствовать вашему образу жизни.

    Ваши особые потребности

    Некоторые добавки B-комплекса работают лучше, чем другие, и лучше для одних людей, чем для других. Важно принимать во внимание другие лекарства, которые вы принимаете, и то, как добавка с витамином B будет работать вместе с ними.

    Если вы принимаете другие мультивитамины, вам также необходимо посмотреть, какие витамины B и их дозировки, а также какова общая сумма будет каждый день, чтобы вы не получали слишком много.

    Вы также можете поговорить со своим врачом о дозировке, которую он рекомендует для вашего возраста, роста, веса и диеты.

    Тип добавок

    Некоторые формы добавок, независимо от их вида, одним людям легче принимать, чем другим. Если вы можете не забыть принять капсулу или таблетку, потому что вы можете добавить их в контейнер для таблеток вместе с другими лекарствами, которые вы принимаете, это может быть лучшим вариантом.

    Однако иногда подъязычные жидкости и жевательные конфеты проще, поскольку их принимают по-разному.

    Запах и вкус

    Вкус обычно является проблемой только при сублингвальном введении или жевательных таблетках, однако таблетки также могут иметь привкус при приеме. У большинства капсул нет вкуса.

    Любая добавка может иметь различимый запах, который может быть хорошим или неприятным. Если вы не возражаете против вкуса или запаха, это не повлияет на вас, но если вы чувствительны к запаху или вкусу, вы должны быть уверены, что в выбранных вами добавках витамина B нет того, что вас беспокоит.

    Часто задаваемые вопросы о добавках комплекса витаминов B

    Каждый раз, когда вы думаете о приеме новой добавки, у вас обязательно возникнут вопросы. Ответы на них помогут вам выбрать, какие из них подходят вам, как их принимать и даже какую дозу вам нужно. Давайте ответим на некоторые из наиболее частых вопросов, которые люди задают о добавках B-комплекса.

    Q: Какие компоненты входят в состав витаминов группы B и для чего они нужны?

    A: Большинство добавок B-Complex представляют собой комбинацию 8 различных витаминов, все из семейства витаминов B.Эти 8 витаминов:

    B-1, тиамин: Используется для преобразования углеводов в глюкозу, чтобы они могли использоваться организмом, и это необходимо для правильного функционирования нервной системы

    B-2, рибофлавин: Используется для расщепляют жиры, белки, а также углеводы. Он также используется для обеспечения здоровья роговицы глаза, кожи и слизистых оболочек

    B-3, Ниацин: Используется для метаболизма пищи и для обеспечения здоровья кожи, нервов и желудочно-кишечного тракта. all Healthy

    B-5, пантотеновая кислота: Используется для расщепления липидов, углеводов, а также некоторых аминокислот

    B-6, Пиридоксин: Используется для расщепления белков, жиров и углеводов.Он также помогает производить красные кровяные тельца и метаболизировать аминокислоты.

    B-12, Цианокобаламин: Также используется для обработки белков, жиров и углеводов. Создает клетки крови

    B-9, фолиевая кислота: Реагирует с B-12, поэтому он может синтезировать ДНК. Обычно в сочетании с витамином С для образования гемоглобина

    Биотин: Используется для многих функций организма, поддерживает общее состояние организма

    В: Почему мне следует принимать добавки B-комплекса?

    A: Добавка B-Complex может помочь вашему организму лучше справляться со стрессом и повысить работоспособность мозга.Вы также увидите более здоровую кожу, ногти и волосы.

    Витамины B-комплекса часто принимаются, чтобы помочь укрепить иммунную систему тем, у кого ограничена функция иммунной системы или кто часто болеет.

    Эти витамины могут помочь повысить уровень энергии в течение дня, если их принимать во время утреннего приема пищи.

    В: Как узнать, что мне нужна добавка B-комплекса?

    A: Дефицит витаминов группы B обычно проявляется утомляемостью на ранней стадии.Если дефицит сохраняется, вы можете увидеть анемию, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом.

    Однако большинство из них видит снижение умственных способностей, раздражительность, а также депрессию и тревогу.

    В: Могу ли я получить достаточно витаминов группы В в моем рационе?

    A: Витамины группы B можно получить в достаточном количестве. Однако из-за того, что существует так много разных витаминов группы B, вы можете получать достаточно одного и недостаточно другого.

    Добавка, содержащая их всех в достаточном количестве, очень полезна, поэтому вам не нужно есть больше, увеличивать потребление калорий, просто чтобы получить все витамины группы B, которые вам нужны, чтобы чувствовать себя и функционировать наилучшим образом.

    Q: Как мне принимать витамины B-комплекса?

    A: Витамин B-комплекса всегда следует принимать во время еды, предпочтительно во время утреннего приема пищи. Это потому, что большинство витаминов группы B увеличивают энергию, и вы хотите использовать эту энергию в течение дня.

    Прием на ночь может задержать вас спать или сделать сон беспокойным. Однако, если принять его утром, вы даже можете обнаружить, что ночью лучше спите.

    Q: Сколько мне взять?

    A: Если вы знаете, что получаете недостаточно витаминов группы B, поищите добавку B-Complex, которая содержит рекомендованную дневную дозу всех 8 витаминов.

    Если вы используете витамин B-комплекса для увеличения энергии во время тренировок, вы можете добавить немного больше, поскольку вы сжигаете большую часть того, что принимаете.

    Вы хотите начать с минимальной дозы и посмотреть, как она повлияет на вас, прежде чем увеличивать. Если вы действительно хотите знать, сколько именно вам следует принимать, вы всегда можете попросить своего врача сделать тест, чтобы убедиться в этом.

    В: Могу ли я принимать другие добавки в дополнение к витаминам группы B в стрессовой ситуации?

    A: Витамины B-комплекса действительно помогают вашему телу, а также вашему мозгу справляться со стрессом.Однако некоторые справляются со стрессом больше, чем другие, и можно добавить в свой комплекс витаминов группы В немного больше.

    Омега-3 жирные кислоты можно использовать в качестве дополнения к витаминам группы В, чтобы вы могли лучше справляться со стрессом. Они работают вместе, чтобы снизить уровень стресса.

    Поскольку получить достаточное количество Омега-3 в вашем рационе сложно, добавки всегда работают лучше всего.

    Может ли вам помочь добавка B-комплекса?

    Добавка B-Complex может помочь почти каждому человеку с различными функциями тела и мозга.Почему бы не просмотреть наши рекомендованные витаминные добавки и не найти ту, которая лучше всего соответствует вашим потребностям?

    Вы можете просто обнаружить, что в течение дня легче прожить день с меньшим стрессом и большей энергией. И каждый может ощутить более здоровую кожу, ногти и волосы.

    Как мы исследовали

    Чтобы придумать лучшие добавки с витамином B, мы исследовали различные источники для обзоров, таких как Walmart, Target и Overstock.com, а также наш собственный личный опыт.

    Авторы обращались к источникам, таким как интернет-журналы, для исследования и обзора объективной информации.

    Используя Fakespot.com, мы постарались исключить поддельные отзывы и использовать только подлинные.

    При таком большом количестве доступных вариантов авторы сузили выбор, выбрав продукты, которые, по их мнению, были наиболее выгодными по цене.

    Штатные авторы имеют широкий и разнообразный опыт работы в качестве тренеров, тренеров по здоровью и экспертов по фитнесу. Авторы имеют многолетний опыт и готовы поделиться своими знаниями с читателями.

    Чтобы сузить круг вариантов, мы использовали личный опыт, а также рекомендации других тренеров и инструкторов.

    Источники


    витаминов B-комплекса часто принимают, чтобы помочь укрепить иммунную систему тем, у кого ограничена функция иммунной системы или кто часто болеет.

    Эти витамины могут помочь повысить уровень энергии в течение дня, если их принимать во время утреннего приема пищи ». } }, { «@type»: «Вопрос», «name»: «Как я узнаю, что мне нужна добавка B-Complex?», «acceptAnswer»: { «@наберите ответ», «text»: «Дефицит витаминов группы B обычно проявляется утомляемостью на ранней стадии.Если дефицит сохраняется, вы можете увидеть анемию, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом.

    Однако большинство из них видит снижение умственных способностей, раздражительность, а также депрессию и тревогу «. } }, { «@type»: «Вопрос», «name»: «Могу ли я получить достаточно витаминов группы B в моем рационе?», «acceptAnswer»: { «@наберите ответ», «text»: «Вы можете получить достаточно витаминов группы В в вашем рационе. Однако из-за того, что существует очень много разных витаминов группы В, вы можете получать достаточно одного и недостаточно другого.

    Добавка, содержащая их всех в достаточном количестве, очень полезна, поэтому вам не нужно есть больше, увеличивая потребление калорий, просто чтобы получить все витамины группы B, которые вам нужны, чтобы чувствовать себя и функционировать наилучшим образом ». } }, { «@type»: «Вопрос», «name»: «Как мне принимать витамины B-комплекса?», «acceptAnswer»: { «@наберите ответ», «text»: «Витамин B-комплекса всегда следует принимать во время еды, предпочтительно во время утреннего приема пищи. Это потому, что большинство витаминов B увеличивают энергию, и вы хотите использовать эту энергию в течение дня.

    Прием его на ночь может не дать вам уснуть или нарушить сон. Однако, если принять его утром, вы можете даже обнаружить, что ночью лучше спите. «} }] }

    Уведомление:
    BestWomensWorkouts является участником партнерской рекламной программы Amazon Services LLC Associates. BestWomensWorkouts получает комиссию за продукты, проданные посредством соответствующих покупок, путем ссылки на Amazon.com. Amazon предлагает комиссию за товары, продаваемые по их партнерским ссылкам.

    Лучший комплекс витамина B — TopSupplementsTopSupplements

    B-витамины — это группа из восьми водорастворимых питательных веществ, которые синергетически работают вместе для хорошего здоровья. Они особенно важны для беременных женщин и необходимы для правильного роста и развития плода (см. Ссылку 1)

    Комплекс витаминов группы В включает:

    • Витамин B1 — тиамин
    • Витамин B2 — рибофлавин
    • Витамин B3 — ниацин
    • Витамин B5 — пантотеновая кислота
    • Витамин B6 — пиридоксин
    • Витамин B7 — биотин
    • Витамин B9 — фолиевая кислота
    • Витамин B12 — кобаламин

    Эти витамины должны быть получены из нашего рациона — овощей, цельнозерновых, молочных и мясных продуктов — или из пищевых добавок.К сожалению, определенные факторы, такие как неправильное питание, стресс, старение, желудочно-кишечные расстройства, определенные лекарства, употребление кофе и алкоголизм, могут привести к дефициту (см. Ссылку 2)

    .

    Дефицит витамина B

    Если вы боретесь с одним из следующих симптомов, вам может помочь добавка B-комплекса:

    • Усталость
    • Слабость
    • Анемия
    • Беспокойство
    • Нездоровая кожа и волосы
    • Язвы во рту
    • Трещины на губах
    • Опухший язык
    • Покалывание в руках и ногах

    Витамины группы В необходимы почти для всех функций организма; вот лишь несколько преимуществ.(См. Ссылку 3)

    ПЕРЕЙДИТЕ НА КОМПЛЕКСНУЮ ДОБАВКУ ВИТАМИНА С №1

    Преимущества комплекса витаминов B

    Производство энергии

    Нам нужны витамины группы B для выработки клеточной энергии и эффективного метаболизма (см. Ссылку 4). Они используются митохондриями — энергетическим центром клетки — для преобразования углеводов, белков и жиров из нашей пищи в молекулы энергии, используемые во всем клеточные процессы.

    витаминов группы B также являются строительными блоками для производства здоровых красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу и снабжают нас энергией.

    Управление стрессом

    витаминов группы B — ключ к управлению высоким уровнем стресса. К сожалению, при стрессе организм быстро расходует эти витамины (см. Ссылку 11).

    Одно плацебо-контролируемое исследование взрослых, испытывающих хронический стресс на рабочем месте, показало, что у тех, кто принимал добавку B-комплекса в течение трех месяцев, уменьшилось чувство напряжения, замешательства и плохого настроения (см. Ссылку 6).

    Здоровье сердца

    Витамины группы B играют важную роль в защите сердца.Фолиевая кислота, витамины B2, B6 и B12, в частности, снижают уровень гомоцистеина в крови, что связано с более высоким риском атеросклероза и сердечно-сосудистых событий.

    Исследование 2015 года показало, что ежедневный прием добавки B-комплекса в течение одного года снижает маркеры сердечно-сосудистого риска у пожилых людей.

    Когнитивное здоровье

    Комплекс витаминов B поддерживает здоровье нервов и мозга и улучшает когнитивные функции (см. Ссылку 7).

    Исследование здоровых мужчин 2010 года показало, что прием комплекса витаминов B и минеральных добавок снижает умственную усталость и улучшает когнитивные функции.

    Другое исследование 2019 года показало, что молодые люди с расстройствами настроения, которые принимали добавки с витамином B в течение трех месяцев, показали улучшение концентрации внимания и когнитивных функций.

    Регулирование настроения

    Комплекс витаминов B улучшает настроение и тревогу, способствуя выработке нейротрансмиттеров, регулирующих настроение, таких как серотонин. Низкий уровень этих витаминов может сделать нас уязвимыми для психического здоровья (см. Ссылку 8)

    Исследование людей с депрессией, проведенное в 2013 году, показало, что добавление комплекса витаминов B улучшает настроение и снижает тревожность по сравнению с плацебо.(См. Ссылку 9)

    Мигрень

    Обзорное исследование 2017 года показало, что витамин B2 является хорошо переносимым средством для снижения частоты мигрени (см. Ссылку 13).

    Исследования также показывают, что, улучшая функцию митохондрий и снижая уровень гомоцистеина, витамин B6, B12 и фолиевая кислота могут быть полезны для предотвращения мигрени с аурой.

    Видение

    Дефицит витаминов группы B был связан с возрастной дегенерацией желтого пятна (ARMD), частой причиной потери зрения.

    Исследование женщин, проведенное в 2009 году, показало, что прием фолиевой кислоты, витаминов B6 и B12 обеспечивает значительную защиту от ARMD по сравнению с плацебо.

    Восстановление энергии и упражнений

    Некоторые другие преимущества B-комплекса для здоровья могут включать:


    10 лучших комплексных добавок витамина B (март 2021 г.): обзоры и руководство покупателя

    В современном быстро меняющемся мире многим из нас сложно правильно питаться и обеспечивать наличие всех необходимых питательных веществ в своем рационе.Многим из нас не хватает определенных витаминов и минералов или они просто не чувствуют себя лучше. Вот здесь и появляются добавки. Если вы читаете нашу статью, значит, вы, вероятно, искали что-то, что дало бы вам заряд энергии, помогло бы с проблемами или недугами, связанными со здоровьем, или просто просматриваете способы улучшить свое здоровье, которые легко впишется в ваш напряженный образ жизни.

    Однако сегодня существуют сотни добавок. Как узнать, какой выбрать? Используете ли вы даже тот, который вам нужен? Это проблема, с которой сталкиваются многие потребители.Здесь, в Supplemania, мы поможем вам выбрать подходящие добавки. Сегодняшнее внимание сосредоточено на поиске лучших добавок с витамином B. Комплекс витаминов B имеет множество преимуществ, которые будут подробно описаны далее в нашей статье, но в первую очередь он помогает повысить уровень энергии, поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и сердца, помогает нервной системе, улучшает функциональность мозга и систему кровообращения, а также поддерживает метаболизм и помогает бороться с моментами стресса. Это то, от чего большинство из нас могло бы сказать, что выиграем, верно? Это настолько важно, что все поливитаминные добавки высшего качества содержат значительное количество комплекса витаминов B.

    Не верьте нам на слово. Для нашей статьи и во время нашего исследования у нас есть команда преданных своему делу профессионалов в области здравоохранения, и мы консультируемся с врачами для получения информации и их мнений на протяжении всего процесса. Если вы хотите узнать больше о том, почему вы можете доверять нам как Supplemania, читайте дальше!

    Почему нам следует доверять?

    Возможно, вы наткнулись на нашу статью, потому что ищете дополнительную информацию о лучших добавках комплекса витаминов B на современном рынке.Возможно, вы читали другие сайты и обзоры, но все еще не уверены. Я слишком хорошо знаю это чувство! Вам нужны конкретные, надежные и основанные на фактах обзоры, которые помогут вам сделать выбор, который в конечном итоге повлияет на ваше здоровье. Так чем же мы в Supplemania разные?

    Мы проводим методические исследования продуктов в течение последних пяти лет, за это время мы приобрели обширные знания о рынке пищевых добавок. Наша единственная цель — помочь нашим читателям выбрать подходящий для вас продукт.Посмотрим правде в глаза, потребности у всех разные, и то, что нужно одному человеку, будет отличаться от другого потребителя. Что касается нашего исследования лучших добавок комплекса витаминов B, мы пришли к нашему выводу после более чем 48 часов целенаправленного исследования, в течение которого в процесс было вовлечено несколько человек, чтобы исключить любые субъективные или предвзятые отзывы.

    Мы также внимательно изучили множество различных брендов продуктов, поскольку мы не предвзято относимся к какому-либо конкретному бренду и не стремимся продвигать какие-либо бренды.Наши исследования нейтральны и направлены на то, чтобы помочь вам выбрать именно то, что вам нужно.

    Всего мы рассмотрели более 30 различных продуктов перед тем, как попасть в список 20 лучших продуктов. Затем мы сузили наш короткий список и составили десять лучших добавок комплекса витаминов B, которые мы представим вам в этом обзоре. Для нашей первой десятки мы выбрали только те добавки, которые действительно помогают людям с точки зрения поддержки их энергетического уровня и их иммунной системы (а также некоторые другие преимущества, перечисленные ниже), которые подходят как для взрослых мужчин, так и для женщин любого возраста.

    Преимущества комплекса витаминов B

    Витамин B существует во многих различных формах, каждая из которых играет свою роль в метаболизме нашего организма. Добавка Vitamin B Complex помогает и поддерживает все эти различные функции, обеспечивая доставку витаминов B в целом. Подводя итог, можно сказать, что питательные вещества витамина B помогают организму вырабатывать энергию из пищи, которую мы едим, формируют красные кровяные тельца и играют важную роль во многих функциях организма.

    B1 (тиамин)

    Витамин B1 также известен как тиамин.Тиамин помогает организму использовать углеводы из пищи, которую мы едим, для производства энергии. Он необходим для правильного функционирования мозга, мышц и нервной системы и имеет решающее значение для функции, роста и развития клеток в организме.

    Если вам не хватает B1, вы можете страдать от необъяснимой потери веса, а также от слабости и утомляемости. Вы также можете проявлять сердечно-сосудистые симптомы и кратковременную потерю памяти, а также раздражительность. Если вы страдаете от острой нехватки этого необходимого витамина, вы можете заболеть болезнью Бери-бери.Бери-бери бывает двух разных форм: влажный бери-бери и сухой бери-бери. Влажный бери-бери влияет на сердечно-сосудистую систему и может привести к сердечной недостаточности. Сухой бери-бери влияет на нервную систему, которая повреждает нервы и может привести к разрушению мышц и, в конечном итоге, к параличу, если не лечить.

    B1 или тиамин содержится во многих источниках пищи, таких как обогащенные хлопья для завтрака, некоторые обогащенные цельнозерновые продукты (например, хлеб, рис, лапша и мука), портвейн, форель, черные бобы, тунец, мидии и зародыши пшеницы.Большинству людей достаточно богатого и разнообразного питания, чтобы получить весь необходимый вам витамин B1. Однако для некоторых людей этого недостаточно, и именно здесь на помощь приходит комплекс витамина B.

    В2 (рибофлавин)

    Витамин B2 также известен как рибофлавин. Что касается его преимуществ, он работает с другими витаминами группы B, помогая преобразовать их в пригодную для употребления форму. Например, он помогает преобразовывать B6 и способствует производству ниацина. Он также помогает преобразовывать пищу, которую мы едим, в энергию и необходим для производства и роста красных кровяных телец.Он также выполняет функции глаз, кожи и нервной системы, обеспечивая их здоровье.
    Если у вас дефицит витамина B2, вы можете страдать от кожных заболеваний и отека рта и горла. Также частым явлением являются трещины в уголках рта или потрескавшиеся и опухшие губы. Некоторые люди также страдают от выпадения волос, болей в горле и становятся чувствительными к свету.
    Как и большинство витаминов, он содержится во многих источниках пищи, таких как молоко и другие молочные продукты, обогащенные хлопья для завтрака, живая говядина, грибы портобелло, моллюски, курица и миндаль.

    B3 (ниацин)

    Витамин B3 также известен как ниацин. Как и другие витамины группы В, он помогает организму, способствуя преобразованию пищи в энергию. Он помогает ферментам в организме правильно функционировать и помогает организму использовать другие витамины группы В. Он также помогает создавать и восстанавливать ДНК (генетический материал, содержащийся в хромосомах каждой клетки организма.

    Он также важен для выработки гормонов, особенно половых гормонов и гормонов стресса. Наконец, он также помогает работе пищеварительной системы, нервной системы и кожи! Вы можете понять, почему ниацин является действительно важным витамином группы B!

    Те, у кого шнуровка в B3, могут страдать от проблем с пищеварением, язвы и воспаления кожи, а также от плохого кровообращения.У них также могут быть признаки усталости, депрессии и рвоты. В худшем случае у человека с дефицитом B3 может развиться болезнь Пеллагра. Пеллагра — это заболевание, связанное с диареей, дерматитом и деменцией. Конечный результат — смерть. Это связано с тем, что ниацин необходим практически для всех функций клеток организма.

    B3 содержится во многих продуктах питания, таких как яйца, рыба, обогащенный хлеб и крупы, рис, орехи, молоко и молочные продукты, курица, говядина, индейка, баранина, мясные субпродукты и арахис.Вы можете понять, почему иногда вегетарианцы и особенно веганы могут страдать от нехватки витамина B.

    B5 (пантотеновая кислота)

    B5 помогает расщеплять жиры и углеводы, обеспечивая организм энергией. Он также играет роль в выработке половых гормонов и гормонов стресса в надпочечниках и нейротрансмиттерах. Ограниченная дозировка пантотеновой кислоты также может вылечить гормональные прыщи. Это также помогает организму использовать другие витамины, такие как упомянутый выше рибофлавин. Витамин B5 также необходим для производства эритроцитов и холестерина.
    Если у вас дефицит B5, у вас могут быть некоторые симптомы, такие как жжение в ногах, депрессия, усталость, бессонница, раздражительность, боли в животе, рвота и частые инфекции верхних дыхательных путей.
    Витамин B5 содержится во многих распространенных продуктах питания, таких как мясо, авокадо, брокколи, капуста, яйца, молоко, грибы, обогащенные хлопья для завтрака, мясные субпродукты, птица, картофель и бобовые.

    B6 (Пиридоксин)

    Витамин B6 также известен как пиридоксин. Пиридоксин необходим организму для хранения и использования белков и углеводов из пищи.Он находится в форме гликогена, запасенной энергии в печени и мышцах. Он также необходим для более чем 100 ферментных реакций в организме и помогает в виде гемоглобина. Гемоглобин — это вещество в красных кровяных тельцах, которое переносит кислород через кровь. B6 также помогает в образовании нейротрансмиттеров и гормонов, которые влияют на настроение и регулируют циркадный ритм организма (естественные встроенные часы организма). Он также участвует в иммунной системе, а также в развитии и функционировании мозга.

    Если вы страдаете от дефицита этого необходимого витамина, у вас могут возникнуть многие неврологические симптомы, такие как мышечная слабость, нервозность, раздражительность, депрессия. Также могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания и кратковременная потеря памяти, тогда как добавки, стимулирующие мозг, могут быть полезны. Витамин B6 содержится в нуте, говяжьей печени, лососе, тунце, куриной грудке, картофеле, обогащенных хлопьях для завтрака, индейке, многих фруктах (за исключением цитрусовых) и говядине.

    B7 (биотин)

    Витамин B7, также известный как биотин, помогает организму преобразовывать углеводы, жиры и белки, содержащиеся в пище, в энергию.Биотин также необходим для выработки незаменимых жирных кислот и способствует росту костей и волос.
    Те, кому не хватает витамина B7, могут страдать от истончения или выпадения волос. У них также может появиться кожная сыпь вокруг носа, рта и глаз, а также на других слизистых оболочках. Кроме того, они могут испытывать сухость глаз, ломкость ногтей и мышечные боли.
    B7 можно найти во многих распространенных пищевых продуктах, таких как яичный желток, говяжья печень, зародыши пшеницы, свинина, говядина, семена подсолнечника, миндаль, сладкий картофель, цельные зерна, шпинат, сардины и брокколи.

    B9 (фолиевая кислота)

    Витамин B9 более известен как фолиевая кислота. Это важно для организма, чтобы вырабатывать красные кровяные тельца, а также помогает клеткам вашего тела производить и поддерживать ДНК. Он также снижает риск врожденных дефектов позвоночника и мозга, таких как расщелина позвоночника, и поэтому является важным витамином для женщин, которые пытаются забеременеть или только что узнали, что они беременны.
    Недостаток фолиевой кислоты может вызвать забывчивость, раздражительность, симптомы во рту, такие как гингивит, воспаление языка.Другие признаки дефицита включают диарею, одышку, потерю аппетита и плохой рост.
    B9 содержится во многих источниках пищи, включая зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи, брюссельская капуста, спаржа и темная листовая зелень. Вы также можете найти его в фасоли и бобовых, апельсиновом соке, авокадо, арахисе, обогащенных злаках и лососе.

    B12 (кобаламин)

    Витамин B12 обычно содержится в пищевых продуктах животного происхождения, таких как мясные субпродукты, говядина, курица, моллюски и другие моллюски, рыба, молоко, яйца и другие молочные продукты, а также в некоторых обогащенных злаках.В результате вегетарианцам и особенно веганам часто трудно найти витамин B12.

    B12 необходим в рационе по разным причинам. Он помогает поддерживать нервную систему, бороться с моментами мозгового тумана и поддерживает здоровье красных кровяных телец. Он необходим для образования клеток крови, а также ДНК. Кроме того, это важно для метаболизма белков. Человек с дефицитом B12 может страдать от слабости, усталости, запоров, отсутствия аппетита и потери веса. Вы даже можете страдать от типа анемии, называемого мегалобластной анемией, а также от покалывания пальцев рук и ног и повреждения нервов.

    Источники комплекса витамина B и симптомы дефицита


    ”Симптомы
    Скопировано в буфер обмена! Вставить визуальный элемент

    Возможные побочные эффекты комплекса витаминов B

    Конечно, у любой добавки могут быть некоторые побочные эффекты.Добавки комплекса витамина B водорастворимы и поэтому не задерживаются в организме надолго. При больших дозах витаминов в добавке могут возникнуть определенные побочные эффекты. У каждого витамина есть свои побочные эффекты. Вы должны помнить, что серьезные побочные эффекты от добавок возникают редко, и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки, если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания.

    B3 (ниацин) может вызывать покраснение кожи или боль, токсичность для печени и повышенный уровень сахара в крови.

    B6 (пиридоксин ) может вызывать поражения кожи, нервные окончания, снижение нервной функции, учащение сердечных приступов, инсультов, а также смерть у людей с сопутствующими заболеваниями, такими как запущенная болезнь почек и диабет. Недавние исследования показали, что слишком высокая доза B6 может быть связана с переломами бедра и повышенным риском рака после обеда, если принимать витамин B12.

    Побочные эффекты

    B9 (фолиевая кислота) ‘ могут включать повышенную инсулинорезистентность у потомства, повреждение почек, более низкую активность естественных клеток-киллеров у пожилых женщин и даже могут быть связаны с повышенным риском некоторых типов рака.Это также может маскировать диагноз дефицита B12.

    B12 (кобаламин) может вызывать у некоторых людей такие кожные заболевания, как акне и розацеа. Этот витамин был связан со снижением функции почек, а также с повышенным риском сердечно-сосудистых проблем у людей с нарушенной функцией почек, которым требуются добавки для почек для улучшения функции. Если высокая доза витамина B12 принимается вместе с фолиевой кислотой, возникает связанный с этим риск рака и смерти.

    Существует допустимый дневной уровень потребления (UL) для каждого витамина B, превышающий то, что требуется большинству людей.Получение большего, чем UL, увеличивает ваши шансы на побочные эффекты.

    Как мы выбирали и тестировали

    Чтобы выбрать 10 лучших добавок витамина B, мы просмотрели около 10 000 пользовательских обзоров различных продуктов, чтобы определить важные функции, которые нужны пользователям, которые они ищут и которые получают от каждого из продуктов. Конечно, добавки могут иметь побочные эффекты, но мы выбрали только те добавки, которые имеют наименьшее количество побочных эффектов.

    Всего мы проанализировали около 25 различных продуктов с разными характеристиками и стилями, в итоге составив список около 20 добавок по результатам проведенного нами исследования продуктов.Из этих 20 мы посетили их веб-сайты и руководства по продуктам, просмотрели их описания на разных страницах магазинов, а также прочитали отзывы отдельных критиков, чтобы определить особенности, которые обычно имеют этот тип продукта. Мы также провели параллельное сравнение различных брендов и их преимуществ. Наконец, мы сравнили окончательные обзоры добровольцев и сопоставили их с данными исследований, которые мы собрали из Интернета. Обладая всеми этими данными, мы составили 10 лучших комплексных добавок витамина B, которые мы представим вам в нашем обзоре.

    Предисловие и отказ от ответственности:

    Пищевые добавки бывают разных форм, которые мы можем принимать для поддержания хорошего здоровья и дополнения нашего рациона. Им не прописывают лекарства, и их также не следует рассматривать как заменитель пищи. Диетические ингредиенты могут представлять собой комбинацию ингредиентов разных типов. Некоторые распространенные диетические добавки:

    • Витамины
    • Кальций
    • Белки
    • Минералы
    • Пробиотики
    • Добавки для контроля веса

    На упаковке и на веб-сайте всех добавок четко указаны побочные эффекты и оговорка об отказе от ответственности.Помните, что не все добавки подходят для всех людей, и они могут повлиять на вас по-разному, особенно если вы принимаете больше, чем ожидаемая дозировка, указанная на упаковке. Вы должны прочитать упаковку выбранной добавки, прежде чем принимать ее.

    Дополнения всегда содержат предупреждения и юридические оговорки от производителя, например:

    Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта, если вы кормите грудью, беременны, страдаете заболеванием или принимаете лекарства.Не используйте, если пломба сломана. Храните этот продукт и все другие добавки в недоступном для детей месте. Предупреждение о аллергенах: эта добавка была произведена на предприятии, которое также использует ингредиенты, содержащие яйца, молоко, соевые бобы, рыбу, моллюски, арахис и древесные орехи.

    Предупреждения и побочные эффекты

    Как упоминалось выше, все пищевые добавки имеют побочные эффекты. Мы выбрали продукты для нашей первой десятки, осознавая эти побочные эффекты. Мы постарались выбрать продукты с наименьшим количеством побочных эффектов и наименее серьезные.

    Конечно, иногда побочные эффекты могут быть субъективными. Хотя пользователи продукта сообщают о таких побочных эффектах, это не гарантирует, что все пользователи испытают одни и те же побочные эффекты. Иногда у людей с определенной аллергией могут быть разные побочные эффекты, которые могут не возникнуть у других пользователей. Таким образом, независимо от побочных эффектов, указанных на упаковке, пользователь может вообще не страдать от каких-либо побочных эффектов.

    Само собой разумеется, что если во время приема добавки возникают какие-либо серьезные побочные эффекты, вам следует немедленно прекратить ее прием и как можно скорее проконсультироваться с врачом.

    FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) не контролирует и не оценивает эффективность каких-либо добавок до их поступления на рынок.

    Обзор наших 10 лучших комплексных добавок витамина B

    При определении нашей первой десятки мы рассмотрели 26 характеристик 20 добавок для оценки. Эти характеристики предоставили нам аналитическую основу, чтобы помочь нам составить список лучших витаминов группы B на рынке. Мы взяли эти особенности из листов технических характеристик и руководств по продуктам.Некоторые мифы были исследованы и опровергнуты, например, если витамин B12 действительно помогает с потерей или набором веса. Мы также проверили цены, чтобы найти лучшую стоимость за доллар для каждого из продуктов. Мы также учли жизненный цикл продукта по частоте его обзоров, чтобы исключить любые заблуждения. Поэтому мы уверены, что предоставим вам точный обзор лучшего комплекса витамина B на сегодняшний день.

    Supplemania Оценка

    Процент положительных отзывов: 92.2%

    Процент нейтральных отзывов: 3,7%

    Процент отрицательных отзывов: 4,1%


    Предупреждение : обнаружено нечисловое значение в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : A non -числовое значение, встречающееся в / www / wwwroot / Supplemania.net / wp-content / plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php on line 174
    Проверить цену на Amazon

    Наш лучший выбор Vitamin B Complex производится компанией Pure Encapsulations, которая производит свою продукцию на современном заводе в Садбери, Массачусетс. Компания зарегистрирована в NSF-GMP в США, а в Канаде сертифицирована GMP. Чистые инкапсуляции также превышают стандарты, требуемые Фармакопеей США (USP).У компании есть опыт и рекомендации, чтобы гарантировать, что они продвигают свою миссию по созданию целевых пищевых добавок, а также формулируют образовательные инструменты, которые помогут решить широкий спектр проблем со здоровьем.

    Преимущества:

    Этот комплекс витаминов B обеспечивает поддержку нервной системы, энергии, а также обеспечивает общую поддержку настроения. В отчетах говорится, что он очень эффективен при решении этих медицинских проблем и недостатков, с которыми сталкиваются многие люди.

    Дозировка:

    Чтобы принимать эту добавку, вы должны принимать одну или две капсулы каждый день во время еды в отдельных дозах.

    Побочные эффекты:

    Сообщалось о побочных эффектах этой добавки: она может вызвать изжогу и боль в мочевом пузыре.

    Почему Pure Encapsulations Vitamin B Complex Plus — наша лучшая добавка?
    1. Из более чем 500 отзывов пользователей мы учли как положительные, так и отрицательные отзывы.Общий консенсус среди пользователей показывает в подавляющем большинстве положительные отзывы, что представляет собой соотношение положительных и отрицательных 23: 1 на момент исследования. Исходя из этого, мы пришли к выводу, что эта добавка, безусловно, является наиболее подходящей среди большей группы людей, у которых есть дефицит витаминов группы B. Большинство пользователей достигли желаемых результатов, используя этот продукт по сравнению с другими продуктами, доступными на рынке. Это среднее соотношение цены и качества с точки зрения эффективности и индекса цен.
    2. Комплекс витаминов B
    3. Pure Encapsulations также имеет один из самых высоких пользовательских рейтингов с 4,7 из 5 на Amazon. Что касается частоты проверок, если мы посмотрим на последние 30 отзывов, первые 10 отзывов были получены за 22 дня, следующие 10 отзывов — через 15 дней, а последние 10 отзывов были получены за последние 11 дней на момент проверки. продукт и сбор наших данных. Исходя из этой тенденции, мы предполагаем, что показатели продаж этого продукта улучшаются, а частота обзоров становится все лучше и лучше!
    4. Этот товар немного дороговат.Его высокая эффективность составляет около
      Предупреждение : нечисловое значение встречается в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php на линии 173

      Предупреждение : обнаружено нечисловое значение в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php на линии 174
      35 долларов США за 120 капсул. Тем не менее, это все равно стоит тех денег, которые вы платите из-за своей эффективности.

    5. Эта добавка отлично подходит для тех, у кого проблемы с MTHFR. В этой добавке вы найдете метилкобаламин и метилфолат.

    Supplemania Оценка

    Процент положительных отзывов: 91,8%

    Процент нейтральных отзывов: 2.2%

    Процент отрицательных отзывов: 6.0%


    Предупреждение : в / www / wwwroot / Supplemania обнаружено нечисловое значение.net / wp-content / plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : в обнаружено нечисловое значение /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins /seopage-reviews/seopage-reviews.php на линии 174
    Проверить цену на Amazon

    Country Life разрабатывает пищевые добавки более 40 лет. Они упаковывают свои витамины в культовые бутылки из янтарного стекла, чтобы обеспечить максимальную свежесть и целостность продукта.Это означает, что вы можете чувствовать себя еще лучше, если хорошо лечите свое тело с их комплексом витаминов B.

    Почему этот продукт занял второе место?

    Было получено более 300 отзывов пользователей об этом продукте, и мы приняли во внимание как положительные, так и отрицательные отзывы. Общая картина такова, что соотношение положительных и отрицательных отзывов составляет 15: 1 на момент проведения нашего исследования. Это второй по величине коэффициент после нашего рейтинга.Фактически, мы могли бы сделать этот наш лучший выбор, учитывая, что он имеет самое высокое соотношение цены и качества, но мы не смогли этого сделать из-за незначительной разницы в его эффективности, поэтому это наш продукт, занявший второе место. Что касается количества отзывов, полученных этим продуктом, мы должны не учитывать это в нашем исследовании, так как этот продукт мог появиться на рынке гораздо позже, чем другие, и поэтому эти цифры не совсем сопоставимы. Если вы хотите получить более подробную информацию о том, как мы принимали решения, ознакомьтесь с нашим отчетом об исследовании продукта.Доступ к отчету предоставляется после добавления лайка на одну из страниц Supplemania в социальных сетях.

    Этот продукт также попадает в наивысший рейтинг пользователей — около 4,7. Он также имеет выдающуюся частоту обзора: последние 10 отзывов за 13 дней, предыдущие 10 отзывов также за 21 день и первые 10 отзывов за 28 дней на то время, когда мы исследовали.

    Как уже упоминалось, его цена ниже средней по сравнению со всеми другими добавками с витамином B, которая составляет около
    Предупреждение : нечисловое значение, встречающееся в / www / wwwroot / Supplemania.net / wp-content / plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/ обнаружено нечисловое значение plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php на линии 174
    20 долларов за 120 капсул. Этот комплекс содержит все витамины группы В, включая фосфатидилхолин, инозит и ПАБК.

    Преимущества:

    Особые преимущества этого продукта заключаются в том, что он способствует энергетической поддержке, а также поддержке нервной системы.

    Дозировка:

    Взрослым следует принимать от одной до двух капсул каждый день, желательно перед едой или между приемами пищи.

    Побочные эффекты:

    Этот продукт может вызвать тошноту и раздражительность.

    Список из 8 других продуктов, которые мы рассмотрели

    Выбор 3: Thorne Research — Комплекс стресса B

    Supplemania Оценка

    Процент положительных отзывов: 88,4%

    Процент нейтральных отзывов: 4.5%

    Процент отрицательных отзывов: 7.1%


    Предупреждение : обнаружено нечисловое значение в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : A non -числовое значение, встречающееся в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 174
    Проверить цену на Amazon

    Thorne разрабатывает и производит пищевые добавки, соответствующие высоким стандартам качества с 1984 года.Они поставляют научно обоснованные продукты премиум-класса, а также технологическую платформу для диагностики здоровья, а также новейшие разработки в области медицинского образования. Thorn предлагает более 350 наименований товаров, что делает его самым продаваемым брендом среди компаний, возраст которых составляет от 30 до 40 лет. Как компания, Thorne хочет улучшить здоровье населения, а также расширить знания о правильном питании и здоровье. За последние 6 лет Торн также сотрудничал с местными благотворительными организациями и образовательными учреждениями, жертвуя более миллиона долларов прибыли и продуктов.

    Их продукты соответствуют правилам надлежащей производственной практики, заявленным FDA (GMP), и у них есть наибольшее количество спортивных товаров, сертифицированных NSF, которые проверяют более 200 запрещенных веществ на элитных спортивных соревнованиях.

    Этот продукт имеет положительный рейтинг, причем его отзывы в основном положительные при соотношении сторон 12: 1. Поскольку его эффективность оценивается в 4/5, оно действительно заслуживает вашего внимания, если вы ищете что-то, что поможет справиться со стрессом.

    Преимущества:

    Этот продукт разработан с дополнительным B5 для снятия стресса и поддержки надпочечников. Витамин B5 также эффективен в борьбе с прыщами.

    Цена:

    Бутылка 60 капсул стоит около
    Предупреждение : в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php на линии 173 встречается нечисловое значение

    Предупреждение : в / www / wwwroot / Supplemania обнаружено нечисловое значение.net / wp-content / plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php на линии 174
    $ 15. За капсулу это вторая самая дорогая добавка со средней ценой 0,25 доллара. Если вы принимаете это три раза в день, как это рекомендуется, то этот продукт может оказаться довольно дорогостоящим для потребителя.

    Дозировка:

    Вы должны принимать капсулы 1-3 раза в день или в соответствии с рекомендациями врача.

    Побочные эффекты:

    Сообщенные побочные эффекты этой добавки включают головокружение и головные боли.

    Pick 4: Super B-Complex с электролитами, подпись Kirkland

    Supplemania Оценка

    Процент положительных отзывов: 89,5%

    Процент нейтральных отзывов: 3,2%

    Процент отрицательных отзывов: 7.3%


    Предупреждение : в / www / wwwroot / Supplemania обнаружено нечисловое значение.net / wp-content / plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : в обнаружено нечисловое значение /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins /seopage-reviews/seopage-reviews.php на линии 174
    Проверить цену на Amazon

    Эта комплексная добавка Super Vitamin B производится Kirkland Signature. Kirkland Signature — это бренд, на который Costco претендует, чтобы обеспечить своих членов питанием высшего качества.Они проверены Фармакопеей США (USP), что означает, что они прошли строгие испытания на чистоту, качество и эффективность. Этот комплекс был специально разработан, чтобы поддерживать активный образ жизни и противостоять стрессу повседневной жизни, обеспечивая питание. Это дополнение получило очень положительные отзывы с общей оценкой эффективности 4 из 5. Кроме того, соотношение положительных и отрицательных отзывов положительное — 12: 1. Хотя это не самый высокий показатель в нашем списке 10 лучших комплексных добавок с витамином B, для более дешевого продукта он стоит во многих клетках.

    Преимущества:

    Kirkland Signature помогает поддерживать здоровье сердца и крови, оказывает поддержку нервной системе, а также поддерживает энергетический обмен. Как уже упоминалось, он также обеспечивает питание от случайного жизненного стресса.

    Цена:

    Для флакона на 500 таблеток этот продукт стоит всего 0,05 доллара за таблетку (это около
    Предупреждение : нечисловое значение, встречающееся в / www / wwwroot / Supplemania.net / wp-content / plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/ обнаружено нечисловое значение plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php on line 174
    $ 20 за бутылку), что делает его самым дешевым продуктом в нашем списке 10 лучших комплексных добавок витамина B! Стоит вашего внимания, если у вас ограниченный бюджет.

    Дозировка:

    Что касается дозировки, вам следует принимать по одной таблетке каждый день, запивая большим стаканом воды или другого напитка.При приеме с достаточным количеством жидкости уникальная формула электролитов будет поддерживать ваш оптимальный баланс жидкости и поддерживать хороший уровень гидратации.

    Побочные эффекты:

    Были отмечены такие побочные эффекты, как кожный зуд и изжога. Следует соблюдать осторожность, если вы кормите грудью или беременны, и вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием этого продукта. Точно так же вам следует проявлять осторожность, если вы принимаете другие лекарства или планируете какие-либо медицинские операции или процедуры.

    Выбор 5: B-комплекс с фолиевой кислотой и витамином C от Nature’s Bounty

    Supplemania Оценка

    Процент положительных отзывов: 87.0%

    Процент нейтральных отзывов: 4.0%

    Процент отрицательных отзывов: 9.0%


    Предупреждение : обнаружено нечисловое значение в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : A non -числовое значение, встречающееся в / www / wwwroot / Supplemania.net / wp-content / plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php on line 174
    Проверить цену на Amazon

    Nature’s Bounty производит пищевые добавки на протяжении десятилетий, продукты, которым эти заботящиеся о своем здоровье люди среди нас давно доверяют. Они нацелены на производство высококачественных, последовательных пищевых добавок, подкрепленных научными исследованиями. Они заявляют, что их добавки не имеют себе равных. Они гордятся своей продукцией, в которой используются лучшие ингредиенты с прорывной наукой о питании.

    Их объекты прошли аудит Фармакопеи США, а также Specialized Technology Resources, которая является ведущей и независимой фирмой по оценке качества пищевых добавок.

    Что касается этой добавки B Complex, она получила много положительных отзывов с соотношением положительных и отрицательных отзывов 10: 1, что приятно для такого недорогого продукта. Он также содержит витамин С, что тоже является дополнительным бонусом!

    Преимущества:

    Этот продукт поддерживает сердце и нервную систему, а также поддерживает здоровье беременных женщин.Он также способствует энергетическому обмену и помогает поддерживать здоровую иммунную систему.

    Цена:

    Бутылка 160 таблеток стоит около
    Предупреждение : нечисловое значение встречается в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php на линии 173

    Предупреждение : обнаружено нечисловое значение в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 174
    10 долларов США, что делает его нашим вторая самая дешевая добавка по цене 0 долларов.05 за таблетку.

    Дозировка:

    Взрослым по возможности следует принимать по 1 таблетке каждый день во время еды.

    Побочные эффекты:

    Сообщается о побочном эффекте этой конкретной добавки — прыщи.

    Pick 6: Комплекс витаминов B, Garden of Lif

    Supplemania Оценка

    Процент положительных отзывов: 87,8%

    Процент нейтральных отзывов: 4.3%

    Процент отрицательных отзывов: 7.9%


    Предупреждение : обнаружено нечисловое значение в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : A non -числовое значение, встречающееся в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 174
    Проверить цену на Amazon

    Garden of Life без ума от еды и пищевых добавок.Они всегда начинают с настоящих продуктов, что делает их формулы добавок лучшими. Они заявляют, что синтетические химические добавки не для них, и этим они отличаются от других компаний и добавок на рынке.

    Они также фанатично относятся к вещам, которые они не используют в своих добавках. Они не используют синтетические химические вещества, которые содержатся во многих добавках, поскольку не хотят наносить ущерб здоровью своих клиентов.Они делают свои добавки вручную, выращивают ингредиенты для своих продуктов на богатой органической почве, не содержащей ГМО, и собирают их в нужное время. К их продукции относятся с особой тщательностью. Они знают, откуда взялся каждый ингредиент, вплоть до того, как они платят сельскохозяйственным рабочим и условий их труда! Звучит иначе, чем некоторые другие, правда?

    Преимущества:

    Эта добавка помогает поддерживать как физическую, так и умственную энергию, поддерживая здоровье сердца, крови, здоровую реакцию на стресс, а также укрепляя здоровье иммунной системы.Психическая поддержка имеет решающее значение в сегодняшнем напряженном и напряженном мире. Он также способствует здоровому пищеварению благодаря включению сырых смесей пробиотических ферментов. Это особенно полезно для веганов, которым часто трудно получить всю рекомендуемую дневную норму определенных витаминов группы В. Также нужно время, чтобы витаминные добавки подействовали. Некоторые люди приходят в отчаяние через день или два и увеличивают дозу, что приводит к серьезным побочным эффектам. Терпение — ключ к получению надлежащей пользы.

    Цена:

    В бутылке 120 капсул на сумму около
    Предупреждение : нечисловое значение, обнаруженное в / www / wwwroot / Supplemania.net / wp-content / plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/ обнаружено нечисловое значение plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php on line 174
    25 долларов США, что делает его третьим по цене около 0,20 доллара США за капсулу, что в сумме дает больше, если учитывать дозировку.

    Дозировка:

    Вы должны принимать 2 веганские капсулы каждый день. Их можно принимать с едой или без нее.

    Побочные эффекты:

    Сообщенные побочные эффекты этого продукта — тошнота и головокружение.

    Pick 7: Super B Vitamins Complex — Витамины типа B

    Supplemania Оценка

    Процент положительных отзывов: 82.9%

    Процент нейтральных отзывов: 4,3%

    Процент отрицательных отзывов: 12.8%


    Предупреждение : обнаружено нечисловое значение в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : A non -числовое значение, встречающееся в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 174
    Проверить цену на Amazon

    Этот продукт сделан Divine Bounty.Divine Bounty действительно хочет, чтобы вы добились желаемых результатов, принимая их добавки, и поэтому им нужно время, чтобы создать идеальную формулу, которая предлагает максимальные результаты. Они всегда ищут способы улучшить здоровье тела наиболее естественными способами, сочетая науку с природой, чтобы предоставить эффективные, но безопасные формулы, которые обеспечат вам наилучшее здоровье. Они используют самые современные ингредиенты, созданные самой природой. Кроме того, они не идут на компромисс в отношении качества своей продукции.

    Их добавки производятся прямо здесь, в США, на специально проверенном предприятии. Они также используют квалифицированных ученых для создания смесей ингредиентов, которые были тщательно отобраны. Они заявляют, что их комплекс витаминов B является лучшим на рынке, и они действительно верят, что вы получите отличные результаты. Тем не менее, их соотношение положительных и отрицательных отзывов ниже, чем у некоторых из наших, всего 6: 1, отсюда его позиция в нашей десятке.

    Преимущества:

    Что касается пользы, этот продукт содержит все витамины группы В, необходимые для того, чтобы помочь организму вырабатывать новые клетки. Он также поддерживает производство и рост красных кровяных телец и помогает бороться со свободными радикалами. Если вам нужна поддержка для противодействия преждевременному старению, эта добавка может помочь и в этом. Он помогает регулировать пищеварительную и нервную системы, а также превращает пищу в энергию. Наконец, он помогает снизить риск врожденных дефектов, помогая клеткам поддерживать и производить ДНК.

    Цена:

    Вблизи
    Предупреждение : в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 173

    обнаружено нечисловое значение Предупреждение : обнаружено нечисловое значение в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php на линии 174
    15 долларов США за 90 капсул за бутылку, Его цена находится где-то в среднем диапазоне, каждая капсула стоит около 0 долларов.20.

    Дозировка:

    Вы должны принимать по одной капсуле каждый день во время еды или в соответствии с рекомендациями врача или медицинского работника.

    Побочные эффекты:

    Перечисленные побочные эффекты заключаются в том, что он может вызвать покраснение кожи, звон в ушах, а также бессонницу.

    Pick 8: Комплекс B-right по формулам Jarrow

    Supplemania Оценка

    Процент положительных отзывов: 83.9%

    Процент нейтральных отзывов: 5.5%

    Процент отрицательных отзывов: 10,6%


    Предупреждение : обнаружено нечисловое значение в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : A non -числовое значение, встречающееся в / www / wwwroot / Supplemania.net / wp-content / plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php on line 174
    Проверить цену на Amazon

    Эта добавка B-Right производится лос-анджелесской компанией Jarrow Formulas. Jarrow Formulas создает и поставляет высококачественные пищевые добавки. Основанная в 1977 году, компания была зарегистрирована в 1988 году и сегодня продает свою продукцию в США, Канаде, Мексике, а также по всему миру. Его девиз — «Превосходное питание и рецептура».

    Jarrow Formulas также финансирует исследования других важных продуктов для питания, и они стремятся помочь поддерживать оптимальное здоровье с помощью своих передовых формул, которые являются эффективными, высококачественными и доступными. Кроме того, они основаны на серьезных научных исследованиях. Они работают с университетскими исследователями, а также с другими институтами и профессиональными организациями по всему миру!

    Его позиция в нашем списке 10 лучших комплексных добавок витамина B обусловлена ​​его более низкой эффективностью, по мнению наших тестеров, чем некоторые из других наших десяти лучших добавок.У него соотношение положительных и отрицательных отзывов 8: 1 и общий рейтинг 4,3 / 5 на Amazon, но наши обзоры дали ему 2/5 за его эффективность после тестирования.

    Преимущества:

    Вкратце: если вы можете вести здоровый образ жизни и правильно питаться, вам вообще не нужны никакие добавки. Но невозможно поддерживать правильный баланс только из еды. Здесь на помощь приходит B-Right. B-Right поддерживает производство энергии, здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы. Он тщательно сбалансирован с правильным количеством ингредиентов, которые помогают этим важным функциям организма.

    Цена:

    Бутылка 100 гелевых капсул стоит около
    Предупреждение : в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php на линии обнаружено нечисловое значение. 173

    Предупреждение : обнаружено нечисловое значение в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 174
    15 долларов за каждую softgel $ 0,15, один из самых дешевых в нашем списке 10 лучших комплексных добавок витамина B.

    Дозировка:

    Вы должны принимать по 1 капсуле в день во время еды или в соответствии с указаниями вашего квалифицированного медицинского консультанта.

    Побочные эффекты:

    Пользователи испытывали жжение, покалывание и зуд, покраснение кожи, головокружение и одышку при приеме этого продукта.

    Pick 9: Nature Made Super B Complex

    Supplemania Оценка

    Процент положительных отзывов: 83.2%

    Процент нейтральных отзывов: 5.9%

    Процент отрицательных отзывов: 10.9%


    Предупреждение : обнаружено нечисловое значение в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : A non -числовое значение, встречающееся в / www / wwwroot / Supplemania.net / wp-content / plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php on line 174
    Проверить цену на Amazon

    Nature Made стремится к благополучию и здоровью своих клиентов. Они поддерживают общественные исследования, а также участвуют в клинических испытаниях более 20 лет. Они также делятся своими исследованиями с другими специалистами в области здравоохранения, исследователями и партнерами по розничной торговле. Их образ действий прост: помогать людям вести более богатую и здоровую жизнь.

    У них есть подход, основанный на науке. Исследования находятся в авангарде каждого производимого ими продукта, будь то результаты их собственных клинических испытаний или опубликованные исследования. Они также занимаются поиском ингредиентов и производством продуктов уже более 40 лет! Они инвестируют в новые инновации, а также внедрили в отрасли некоторые новые производственные практики!

    Nature made также гарантирует, что они соответствуют самым строгим стандартам и ожиданиям.Они даже предлагают гарантию возврата денег! Причина того, что их продукт находится на нашем 9-м месте, — это просто рейтинг его эффективности от наших тестеров. Он имеет рейтинг 4,3 на Amazon с хорошей частотой обзоров, а его рейтинг от положительных до отрицательных составляет 8: 1. Это ниже, чем у некоторых других наших вариантов, и это еще одна причина, по которой мы поместили его ниже в нашем списке 10 лучших комплексных добавок с витамином B.

    Преимущества:

    Эта добавка помогает поддерживать производство энергии в клетках тела, а также обеспечивает добавление витамина С для поддержки антиоксидантной защиты.Он также способствует нормальному функционированию нервной системы.

    Цена:

    Бутылка 60 капсул стоит около
    Предупреждение : в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php на линии 173 встречается нечисловое значение

    Предупреждение : нечисловое значение обнаружено в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php на линии 174
    10 долларов за каждую капсулу стоит 0 долларов.20, что является средней ценой.

    Дозировка:

    Вы должны принимать по одной капсуле в день во время еды. Для облегчения пищеварения вы должны пить воду как перед таблеткой, так и вместе с ней.

    Побочные эффекты:

    Некоторые сообщенные побочные эффекты заключаются в том, что эти таблетки могут вызывать или усугублять акне или вызывать зуд и бессонницу.

    Pick 10: Жевательный комплекс витаминов группы B, Vitafusion

    Supplemania Оценка

    Процент положительных отзывов: 84.2%

    Процент нейтральных отзывов: 5.2%

    Процент отрицательных отзывов: 10,6%


    Предупреждение : обнаружено нечисловое значение в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/plugins/seopage-reviews/seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : A non -числовое значение, встречающееся в / www / wwwroot / Supplemania.net / wp-content / plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php on line 174
    Проверить цену на Amazon

    Vitafusion предлагает немного другое. Они предлагают жевательные жевательные резинки, единственные витамины в нашем списке, которые находятся в этой форме. Идеально, если вы не любите глотать капсулы или таблетки и наслаждаетесь вкусом чего-то фруктового! Не только их витамины заметно отличаются, но и их дух. Vitafusion стремится сажать деревья.Они объединились с Фондом посадки фруктовых деревьев, цель которого — посадить 200 000 фруктовых деревьев к 2020 году в общинах, которые недостаточно обслуживаются. В результате они стремятся производить фрукты, которые не только богаты питательными веществами, но и помогают другим вести устойчивый образ жизни, а также сообществам, которые становятся более здоровыми и счастливыми на протяжении поколений. Компания Vitafusion поняла, что речь идет не только о хороших витаминных добавках.

    Их витамины обладают превосходным вкусом и были удостоены награды Chef’s Best Excellence Award, присуждаемой брендам, превосходящим стандарты качества, установленные профессиональными независимыми поварами.

    Итак, почему он под номером 10? Что ж, эта витаминная добавка была оценена как самая низкая из наших десяти продуктов по эффективности — всего 2/5. Он также имеет самый низкий рейтинг на Amazon из всех наших лучших обзоров комплекса витаминов B — 4,1 из 5. Однако, если капсулы или таблетки вам не по вкусу, то это действительно хороший выбор.

    Преимущества:

    Эта добавка помогает поддерживать выработку энергии в организме, а также укрепляет иммунную систему.

    Цена:

    Примерно для
    Предупреждение : нечисловое значение, обнаруженное в / www / wwwroot / Supplemania.net / wp-content / plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php в строке 173

    Предупреждение : в /www/wwwroot/supplemania.net/wp-content/ обнаружено нечисловое значение plugins / seopage-reviews / seopage-reviews.php on line 174
    $ 15 вы получаете 70 жевательных конфет в бутылке, что делает его продуктом среднего ценового диапазона, каждая из которых продается по цене около 0,20 доллара США.

    Дозировка:

    Вы должны принимать по одной жевательной резинке каждый день в качестве добавки к своему рациону.

    Побочные эффекты:

    В нашем исследовании до сих пор не сообщалось о побочных эффектах. Это единственная добавка в нашей десятке, у которой нет сообщений о побочных эффектах!

    Список других протестированных нами продуктов
    • Nature’s Way Vitamin B-50 Complex, капсулы, 100 штук >>> 4 положительных свойства, как видно из нашего исследовательского отчета
    • Витамин B12 Сублингвальная энергетическая таблетка комплекса B B12 Метилкобаламин B6 Биотин и фолиевая кислота Натуральная энергия поддерживает метаболизм, здоровье сердца и стресс. Великолепный вкус вишни! 100% без кофеина >>> 4 положительных характеристики, как видно из нашего исследовательского отчета
    • Twinlab Stress B-Complex Caps с витамином C, 250 капсул >>> 4 положительных характеристики, как видно из нашего исследовательского отчета
    • СЕЙЧАС витамин B-100, 100 капсул >>> 3 положительных характеристики, как видно из нашего исследовательского отчета
    • Nature Made Super B Complex + таблетки витамина C, 60 штук >>> 4 положительных характеристики, как видно из нашего исследовательского отчета
    • Solgar — B-комплекс «100» растительных капсул, 100 штук — способствует энергетическому метаболизму >>> 5 положительных характеристик, как видно из нашего исследовательского отчета
    • Комплекс витаминов B Бронсон с замедленным высвобождением (витамин B1, B2, B3, B6, B9 — фолиевая кислота, B12), без ГМО, без глютена, без сои, 100 таблеток >>> 4 положительных характеристики, как видно из нашего исследовательского отчета
    • Integrative Therapeutics — Активный комплекс B с фолатом и витаминами B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12 и битартратом холина для производства энергии — Сертификат NSF для спорта — Формула для веганов — 60 капсул >>> 5 положительных характеристик как видно в нашем исследовательском отчете
    • Max B-ND TM, 2 жидких унции, веганский продукт — комплексная формула витамина B, ферментированного пробиотиками, для динамичной поддержки печени, энергии, мозга и настроения >>> 2 положительных характеристики, как видно из нашего исследовательского отчета
    • Комплекс витамина B Nature’s Bounty с сублингвальной жидкостью B-12, 2 унции (упаковка из 4 шт.) >>> 2 положительных свойства, как показано в нашем отчете об исследовании

    Глоссарий

    B1 — первый витамин группы B, открытый учеными (поэтому ему присвоен номер 1).Это помогает организму превращать пищу в энергию. Без него будет неблагоприятное воздействие на сердце, мозг и нервную систему.

    Витамин B2 также помогает организму накапливать эритроциты и помогает клеткам функционировать, давая вам энергию. Они помогают в расщеплении белков, углеводов и жиров.

    Витамин B3 более известен как ниацин. Он помогает преобразовывать пищу в энергию, помогая ферментам выполнять свою работу. Витамин B3 является важным компонентом НАДФ и НАД, двух коферментов, которые активно участвуют в метаболизме клеток.Он также участвует в восстановлении и создании ДНК, а также действует как антиоксидант.

    Также известный как пантотеновая кислота, B5 необходим для жизни человека. Он необходим для производства клеток крови, а также для преобразования пищи в энергию.

    B6 важен как часть функционирующей центральной нервной системы. Он необходим для производства нейромедиаторов норэпинефрина и серотонина, а также для выработки миелина. Он также участвует в метаболизме белка и глюкозы, а также в производстве гемоглобина.

    Витамин B7, более известный как биотин или даже витамин h, в основном используется для улучшения состояния волос и ногтей. Как и другие витамины группы В, он помогает организму преобразовывать съеденную пищу в энергию. Биотин происходит от древнегреческого слова «биотос», что означает «пропитание» или «жизнь». Он помогает поддерживать оптимальное здоровье волос, кожи, печени, глаз и нервной системы. Это также важно во время беременности, когда развивается растущий эмбрион. Некоторые витамины группы B лучше подходят для этого, чем другие, поэтому вам следует тщательно выбирать лучшие витамины для женщин.

    Витамин B9 также известен как фолиевая кислота или фолиевая кислота. Между ними есть разница, но их названия взаимозаменяемы. B9 — это питательное вещество, которое важно для человека и естественным образом встречается в виде фолиевой кислоты. Он играет жизненно важную роль в росте клеток и создании ДНК. Фолиевая кислота — это синтетическая форма витамина B9, и человеческий организм перерабатывает ее в пригодную для использования форму гораздо дольше.

    Витамин B12 — жизненно важный витамин. Он необходим для хорошего здоровья нервных тканей, функционирования мозга и образования красных кровяных телец.Эритроциты могут правильно размножаться только с витамином B12. Это самый сложный и самый крупный из витаминов группы В. Это натуральный витамин, содержащийся во многих продуктах, и его можно получить в промышленных масштабах только путем бактериального ферментационного синтеза. Вегетарианцам и особенно веганам может потребоваться добавка B12 из-за того, что он содержится в основном в источниках пищи животного происхождения. В наших обзорах мы порекомендовали одни из лучших добавок B12 — так что веганы и овощи, взгляните выше!

    • MTHFR (метилкобаламин и метилфолат)

    Эти питательные вещества замечательны и необходимы.Некоторые люди страдают мутациями MTHFR и поэтому им необходимо принимать метилфолат. Это может иметь большое влияние на то, как организм усваивает фолиевую кислоту и фолиевую кислоту. Без него у вас были бы серьезные проблемы со здоровьем. Это критически важно для метилирования — важного процесса, который восстанавливает ДНК и включает и выключает гены. Это также важно для преобразования B9 в его пригодную для использования и активную форму (5-MTHF).

    Дополнительная информация о лучшей добавке с витамином B

    Рекомендуемая суточная доза каждого витамина B варьируется.

    Рекомендуемая суточная доза питательных веществ комплекса витамина B
    Мужчины Женщины
    1 B1 — тиамин 1000 мкг 800 мкг
    2 B2 — Рибофлавин 1300 мкг 1100 мкг
    3 B3 — Ниацин 16 MG 14 MG
    4 B5 — пантотеновая кислота 5 MG 5 MG
    5 B6 — Пиридоксин 1400 мкг 1200 мкг
    6 B7 — Биотин 30 мкг 30 мкг
    7 B9 — Фолат или фолиевая кислота 400 мкг 400 мкг
    8 B12 — Кобаламин 2400 мкг 2.6 MCG

    Если вы старше, вам может потребоваться большее количество определенных витаминов группы B. Точно так же беременным женщинам требуются более высокие дозы витамина B. Если вы не уверены, какую дозу вам нужно принять, поговорите со своим врачом, который посоветует вам правильную дозировку.

    Завершение

    Как вы, несомненно, поняли из нашей статьи, витамины группы B необходимы для многих функций организма. Без него у нас были бы серьезные проблемы со здоровьем.Помимо приема одной из рекомендуемых нами добавок, вы всегда можете увеличить свое естественное потребление витаминов группы B, соблюдая разнообразную диету. Витамины группы B содержатся в самых разных источниках пищи.

    Витамины группы В находятся в:

    • Молочные продукты: молоко, сыр, яйца
    • Мясные субпродукты, например печень и почки
    • Мясо, такое как курица и красное мясо
    • Рыба: тунец, скумбрия и лосось
    • Моллюски: устрицы и моллюски
    • Темно-зеленые овощи: шпинат и капуста
    • Овощи, такие как свекла, картофель и авокадо
    • Зерновые и цельнозерновые
    • Фасоль: черная фасоль, нут и фасоль
    • Семена и орехи
    • Фрукты: банан, арбуз и цитрусовые
    • Соевые продукты: темпе и соевое молоко
    • Меласса
    • Дрожжи пищевые и дрожжи
    • Зародыши пшеницы

    Если есть определенный витамин B, который ваш врач рекомендовал вам увеличить, тогда есть определенные продукты, которые вы можете съесть, чтобы увеличить этот конкретный витамин.

    Очень важно, чтобы вы получали достаточное количество витаминов группы В с пищей и, при необходимости, с добавками. Если вы считаете, что вам нужно усиление или придерживаетесь ограниченной диеты, тогда необходимо принимать добавки, такие как одна из наших рекомендаций. Вы не ошибетесь с нашей добавкой Top Pick Vitamin B Complex, если все еще не можете решить, какая из них вам подходит! За счастливые, здоровые тела, полные всех необходимых вам витаминов группы B!

    «Ботаник» в классе и книжный червь с раннего возраста, Крис всегда интересовался обучением.Чтобы отказаться от своего статуса ботаника, он поступил в USC на подготовительную мед. Подробнее

    B-Complex Gold от NutriGold

    Обратите внимание, что приведенное ниже содержание предназначено только для информационных целей и не должно использоваться для диагностики, лечения или лечения заболеваний или вместо профессионального медицинского заключения.

    Раздел обновлен

    Что такое витамины группы В?

    Витамины

    B — это набор питательных веществ, которые действуют как коферменты, что означает, что они помогают ферментам выполнять свои функции в организме и позволяют им выполнять свои функции.Существует восемь витаминов группы B — тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пиридоксин (B6), фолат (B9), B-12, биотин и пантотеновая кислота (B5). Хотя каждый витамин B играет свою уникальную роль в организме, многие витамины B работают синергетически друг с другом, поддерживая клеточную энергию, сердечно-сосудистые и когнитивные функции, а также здоровые волосы, кожу и ногти.

    Каковы факторы риска дефицита витамина B?

    Данные исследований на людях показывают, что значительная часть населения развитых стран страдает от дефицита или недостатка одного или нескольких витаминов из этой группы.К сожалению, сегодняшняя чрезмерная зависимость от рафинированных и обработанных пищевых продуктов может затруднить оптимальное потребление витамина B. К лицам, подверженным риску дефицита витамина B, относятся алкоголики и пациенты с желудочно-кишечными расстройствами, такими как стойкая диарея, синдромы мальабсорбции, целиакия, болезнь Крона и язвенный колит. Беременные женщины и пожилые люди также могут подвергаться большему риску дефицита. Строгие вегетарианцы иногда требуют добавки B12, учитывая, что B12 в основном содержится в продуктах животного происхождения.

    Есть ли пищевые источники витамина B?

    Лучший способ получить наиболее важные витамины группы В — это употреблять растительную диету, богатую фруктами, овощами (листовой зеленью), семенами / орехами и цельнозерновыми продуктами. Однако активные формы витамина B12 в основном содержатся в продуктах животного происхождения и, как правило, не присутствуют в продуктах растительного происхождения. Многие люди сегодня просто не удовлетворяют суточную потребность в витаминах группы В, поэтому добавки часто необходимы для поддержания оптимального здоровья.

    Какая рекомендуемая диета для витаминов группы В?

    100% дневная норма витаминов группы В для лиц от 18 лет и старше

    Витамины группы В

    Взрослые мужчины

    Взрослые женщины

    Беременная

    Кормление грудью

    Тиамин (B1)

    1.2 мг

    1,2 мг

    1,4 мг

    1,4 мг

    Рибофлавин (B2)

    1,3 мг

    1,3 мг

    1,6 мг

    1,6 мг

    Ниацин (B3)

    16 мг

    16 мг

    18 мг

    18 мг

    Пиридоксин (B6)

    1.7 мг

    1,7 мг

    2 мг

    2 мг

    Фолат (B9)

    400 мкг DFE

    400 мкг DFE

    600 мкг DFE

    600 мкг DFE

    B12

    2,4 мкг

    2,4 мкг

    2,8 мкг

    2.8 мкг

    Биотин

    30 мкг

    30 мкг

    35 мкг

    35 мкг

    Пантотеновая кислота

    5 мг

    5 мг

    7 мг

    7 мг

    Существует ли установленный верхний предел токсичности для витаминов группы В?

    Верхний допустимый предел (UL), установленный Управлением по пищевым продуктам и питанию (FNB) Института медицины, считается максимальным количеством питательного вещества, которое вы можете принять без теоретического риска.В настоящее время единственными витаминами группы B, которые имеют установленную UL, являются ниацин (B3), пиридоксин (B6) и фолиевая кислота. Другие пять витаминов группы B не имеют установленного UL из-за отсутствия отчетов, показывающих негативные эффекты от высоких доз.

    Витамины группы В

    Верхний предел допуска (UL)

    Тиамин (B1)

    Не установлено

    Рибофлавин (B2)

    Не установлено

    Ниацин (B3)

    35 мг

    Пиридоксин (B6)

    100 мг

    Фолат (B9)

    1000 мкг *

    B12

    Не установлено

    Биотин

    Не установлено

    Пантотеновая кислота

    Не установлено

    * UL — UL основан не на мкг DFE, а на мкг синтетического фолата, такого как фолиевая кислота или метилфолат.Для натурального фолата нет UL. Следовательно, если продукт, сделанный с фолиевой кислотой, содержит 1000 мкг DFE, он содержит только около 600 мкг фолиевой кислоты (что намного ниже UL для взрослых в 1000 мкг синтетического фолата).

    Можно ли принимать добавку B Complex с безрецептурными или отпускаемыми по рецепту лекарствами?

    Если вы принимаете или планируете принимать безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства, проконсультируйтесь с лицензированным фармацевтом или вашим лечащим врачом перед началом приема добавок, чтобы минимизировать риск побочных эффектов, связанных с потенциальным взаимодействием добавок с лекарственными средствами.

    • Остались вопросы?
      • Чтобы получить общую информацию о витаминах группы B, посетите ресурсы ниже —
      • Для получения конкретных рекомендаций относительно пригодности витаминов группы В для достижения ваших конкретных целей в отношении здоровья, обратитесь к своему врачу.

    Каковы источники витаминов группы B в золоте B-Complex?

    B-Complex Gold — это нежная и питательная форма растительных витаминов группы B, которые полностью получены из натуральных пищевых источников (например,грамм. органическая цедра лимона, плод гуавы и т. д.) — это , а не синтетические витамины группы B, ферментированные, выращенные или культивированные на дрожжах, или смесь органических продуктов, обогащенных синтетическими витаминами B и продаваемых как «цельнопищевые» или «пищевые продукты». Б-Комплекс. Единственным исключением является витамин B-12, который является синтетическим и вырабатывается микробной ферментацией нескольких видов пропионибактерий. Полный список органических продуктов, из которых получены наши витамины группы B, включен в «Органическую пищевую смесь» на панели сведений о добавках и на странице продукта на нашем веб-сайте.

    Чем B-Complex Gold отличается от других B-Complex добавок?

    Наиболее важным различием между различными коммерчески доступными добавками B-Complex, включая B-Complex Gold, является источник витаминов группы B в продукте — другими словами, витамины группы B были получены в лаборатории с использованием химические вещества или полученные из живого источника пищи? Подавляющее большинство имеющихся в продаже добавок B-Complex содержат витамины группы B, которые были созданы в лаборатории с использованием химикатов.За исключением B12, все другие витамины B в B-Complex Gold полностью получены из натуральных пищевых источников — синтетические витамины B не используются ни на каком этапе производственного процесса.

    Независимо от того, что «еще» может быть в продукте B-комплекса (например, пищевые порошки, пищевые дрожжи) или как продается продукт (например, цельнопищевые продукты, пищевые продукты, настоящие продукты, сырые продукты), почти все B- Комплексные добавки можно разделить на широкие категории на основе источника витаминов группы В в продукте —

    Категория

    Состав готовой продукции

    Источник витаминов группы В

    Продается как

    1

    Синтетические витамины группы B

    (+ добавки)

    Синтетические изоляты лабораторного происхождения

    Дополнение B-Complex

    2

    Витамины группы В + «база» пищевых порошков

    Синтетические изоляты лабораторного происхождения

    Пищевая, цельнопищевые

    3

    Витамины группы В + дрожжи

    ( с.cerevisiae )

    Лабораторные синтетические изоляты, ферментированные / выращенные / культивированные на пищевых дрожжах

    Real food, Whole-food,

    Сырые продукты пищевые

    NutriGold B-Комплекс

    Витамины группы В

    Источники живой пищи

    (например, цедра лимона, лист гуавы)

    Заводская

    Категории с 1 по 3 представляют более 95% добавок B-комплекса, которые в настоящее время доступны в промышленности и включают питательные вещества, синтезированные с использованием промышленных химикатов и растворителей.Например, синтетический витамин B3 (ниацин) обычно создается в лаборатории с использованием производных каменноугольной смолы, 3-цианопиридина и аммиака. Несмотря на то, что продукты категорий 2 и 3 могут продаваться как «цельные продукты», «пищевые продукты» или какие-то пищевые «производные», факт остается фактом: синтетические витамины группы B используются на определенном этапе производственного процесса — либо вначале в качестве исходного материала и / или для обогащения конечного продукта, чтобы он соответствовал заявленным на этикетке.

    В NutriGold мы понимаем «синтетические» витамины как искусственные витамины, которые создаются в лаборатории с использованием промышленных химикатов, а «натуральные» витамины — как витамины, извлеченные, сконцентрированные или иным образом полученные из живых источников пищи.Основное различие между искусственными витаминами и натуральными витаминами заключается в том, что искусственные витамины создаются в лаборатории и не всегда структурно похожи на витамины, встречающиеся в природе. Синтетические витаминные изоляты не всегда имеют кофакторы, необходимые для их правильного использования организмом; организму приходится восстанавливать витамины, используя собственный запас кофакторов, и со временем это может привести к непреднамеренному истощению питательных веществ. Кроме того, синтетические витамины иногда могут вызывать расстройства желудочно-кишечного тракта, тошноту или металлическое послевкусие.

    B-Complex Gold производится из органических продуктов, не содержащих ГМО. Помимо B12, все витамины B получают из пищи и входят в состав пищевой смеси. В результате получается нежная и легко усваиваемая форма растительного питания. При разработке наших витаминных продуктов мы внимательно выбираем органические продукты в качестве исходного материала для наших микроэлементов. Однако наш витамин B12 является исключением из этого правила, потому что нет известных биологически активных растительных источников B12. B-Complex Gold обеспечивает витамин B12 в виде метилкобаламина и аденозилкобаламина, оба из которых являются синтетическими и производятся микробной ферментацией нескольких видов пропионибактерий.

    Кроме того, B-Complex Gold сертифицирован CLEAN, что является аббревиатурой, обозначающей Сознательный (или безопасный), Живой (минимально обработанный и преимущественно органический), Этичный (без ГМО), Активный (включает биодоступные ферменты, определенные CytoSolve. технологии) и Питания (согласно оценке ANDI).

    Каков источник фолиевой кислоты в B-комплексе золота?

    Учитывая путаницу, которая существует при использовании терминов фолиевая кислота и фолиевая кислота при описании или маркетинге добавок витамина B9, мы хотели бы начать с разъяснения разницы между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой, как описано в научной литературе.

    Фолиевая кислота и фолиевая кислота используются как взаимозаменяемые, поскольку обе являются формами витамина B9, но между ними есть важное различие. По данным Американской ассоциации беременных, фолиевая кислота — это синтезированная версия, которая обычно используется в обработанных пищевых продуктах и ​​добавках; он создан человеком и не содержится в пищевых продуктах. С другой стороны, фолиевая кислота содержится в цельных продуктах, таких как листовые овощи, яйца и цитрусовые. Витамин B9 в нашем продукте поступает из органических пищевых источников (например,грамм. экстракт цедры лимона) и, согласно Управлению диетических добавок, пищевые фолаты обычно находятся в форме тетрагидрофолата; они структурно не похожи на синтетические формы фолиевой кислоты или метилфолиевой кислоты (5-MTHF), доступные на рынке. Никакая синтетическая фолиевая кислота не добавляется в наши продукты на любом этапе производства нашего готового продукта.

    Что такое метилкобаламин и аденозилкобаламин?

    Метилкобаламин и аденозилкобаламин являются биологически активными формами витамина B-12 в организме человека.Наши продукты содержат обе биоактивные формы, обеспечивающие широкий спектр преимуществ. В целом, метилкобаламин поддерживает сердечно-сосудистую функцию, неврологическое здоровье и эмоциональное благополучие. Аденозилкобаламин содержится в клеточных тканях, где он хранится в митохондриях и поддерживает производство клеточной энергии.

    Используются ли синтетические или лабораторные питательные вещества в

    в любой точке во время производства B-Complex Gold?

    За исключением B12, который является синтетическим, поскольку натуральный веганский источник коммерчески недоступен, все другие питательные вещества в нашем продукте B Complex Gold получены из генетически модифицированных органических пищевых источников.Никакие другие синтетические изоляты не используются ни на каком этапе производства B-Complex Gold.

    Следует ли принимать B-Complex Gold с едой?

    Микронутриенты в B-Complex Gold получены из органических продуктов и достаточно мягкие, чтобы их можно было принимать в любое время, даже натощак. Однако из принципиальных соображений и в интересах вашего здоровья и безопасности мы рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом перед добавлением добавок, чтобы определить, какое использование, если таковое имеется, лучше всего подходит для ваших индивидуальных потребностей.

    Приводит ли ниацин в B-Complex Gold прилив?

    Ниацин (витамин B3) — водорастворимый витамин, состоящий из ниацина (или никотиновой кислоты) и ниацинамида. Хотя ниацин и ниацинамид имеют сходные функциональные преимущества, их фармакологические свойства различаются. В то время как ниацин обладает сосудорасширяющими свойствами, которые могут вызывать характерный «ниациновый» прилив крови, ниацинамид не обладает этим свойством и, следовательно, не вызывает приливов. Витамин B3 в нашем продукте B-Complex получен из органических продуктов и содержит как ниацин, так и ниацинамид.Хотя индивидуальный опыт может варьироваться и действительно варьируется от любой добавки, наш B-Complex Gold, как правило, хорошо переносится, и сообщения о «приливе крови» встречаются реже, чем с синтетическими добавками ниацина.

    Почему B Complex Gold обеспечивает 36 мкг витамина B12 на порцию, когда только 2,4 мкг — это рекомендуемая суточная норма для взрослых?

    Клиентов часто рекомендуют искать в более высоких количествах витамина B12, потому что только около 1% пассивно всасывается в организме человека. Таким образом, хотя наш продукт B-Complex Gold содержит 36 мкг витамина B12 на порцию, не весь он усваивается организмом.На самом деле, нас иногда спрашивают, почему мы не включаем больше B12 в наши поливитаминные продукты, учитывая, что Совет по пищевым продуктам и питанию не установил верхний уровень потребления (UL) для витамина B12 из-за его низкого уровня токсичности. (Источник — https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-B12) Мы осознаем, что все мы уникальные люди с часто различными потребностями в питании, и мы рекомендуем всем нашим клиентам проконсультироваться с лицензированным поставщиком медицинских услуг, чтобы определить каких микронутриентов им может или не хватать и какое количество подходит для их нужд.

    Могут ли люди с известной или предполагаемой мутацией гена MTHFR принимать B-Complex Gold, чтобы получить рекомендуемую дневную норму фолиевой кислоты?

    Существуют некоторые разногласия относительно формы B9, которая лучше всего подходит для людей с известным или предполагаемым вариантом гена MTHFR. По данным Американской ассоциации беременных, у некоторых женщин есть дефект в гене MTHFR, который не позволяет им должным образом преобразовывать синтетическую фолиевую кислоту в активный метилфолат. Таким образом, женщины, принимающие фолиевую кислоту, могут не усваивать витамины группы B должным образом.По этой причине предпочтительно принимать фолиевую кислоту либо из цельных пищевых источников (например, из зеленых листовых овощей), либо из добавок, которые содержат естественную форму активного фолата вместо синтезированной фолиевой кислоты, когда это возможно.

    Однако, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, наиболее распространенным вариантом гена MTHFR является MTHFR C677T, и это 5 наиболее важных фактов, которые нужно знать об этом варианте —

    1. Люди с вариантами MTHFR C677T могут обрабатывать все типы фолиевой кислоты, включая фолиевую кислоту.
    2. Фолиевая кислота — единственный вид фолиевой кислоты, который помогает предотвратить дефекты нервной трубки.
    3. Распространены
    4. вариантов гена MTHFR.
    5. Все женщины репродуктивного возраста, которые могут забеременеть, должны ежедневно потреблять 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты, включая женщин с вариантом MTHFR C677T
    6. Иногда женщина все еще может иметь ребенка с дефектом нервной трубки, даже если она потребляла рекомендованные 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты; дефект может быть не связан с вариантом гена MTHFR или статусом фолиевой кислоты.

    Добавки, содержащие формы фолиевой кислоты, отличные от фолиевой кислоты (например, 5-MTHF), не следует путать с натуральным пищевым фолатом, содержащимся во фруктах и ​​овощах. Эффективность этих добавок [5-MTHF] в предотвращении дефектов нервной трубки не изучалась. Для получения дополнительной информации о разнице между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой щелкните здесь.

    Форма B9 в нашем продукте не является метилированной. Хотя он может помочь восполнить пробелы в питании в рационе, поддержать хорошее здоровье и помочь свести к минимуму риск дефицита фолиевой кислоты, если принимать его вместе с диетой, включающей продукты, богатые фолиевой кислотой, мы сожалеем, что у нас нет никакой информации и мы не можем их сделать. рекомендации относительно использования нашего продукта лицами с известным или предполагаемым вариантом гена MTHFR.Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения относительно формы фолиевой кислоты в наших продуктах, мы просим вас обсудить эти проблемы с вашим лечащим врачом до приема добавок, чтобы вы могли принять обоснованное решение о покупке той формы фолиевой кислоты, которая будет наилучшим образом соответствовать вашим конкретным целям в отношении здоровья. .

    Что такое капсула пуллулана? Из чего это сделано?

    Пуллулан — водорастворимый полисахарид растительного происхождения, получаемый в процессе естественной ферментации. Капсулы пуллулана считаются более естественными, чем капсулы HPMC (целлюлоза), потому что они естественным образом получены из ферментированной тапиоки.В отличие от целлюлозных капсул, которые считаются полусинтетическими и не допускаются в сертифицированных органических продуктах, пуллулан включен в список разрешенных ингредиентов для органических продуктов Национальной органической программы Министерства сельского хозяйства США.

    Для чего нужен органический рисовый концентрат?

    Хотя мы прилагаем все усилия для производства продуктов без каких-либо добавок, иногда нам необходимо добавить добавку для оптимального потока ингредиентов во время производства и для обеспечения целостности готового продукта.Хотя многие производители пищевых добавок предпочитают использовать химические добавки, такие как стеарат магния и диоксид кремния, мы предпочитаем использовать органический рисовый концентрат из выращенных в США коричневых рисовых отрубей, который по своей природе гипоаллергенен и не содержит глютена. Рисовый концентрат добавляется только по мере необходимости, чтобы гарантировать целостность продукта, и всегда указывается в духе подлинной прозрачности на этикетке продукта.

    Подходит ли B-Complex Gold для детей (до 18 лет)?

    B-Complex Gold разработан для лиц старше 18 лет.Поскольку дети считаются уязвимой группой населения, мы сожалеем, что не можем дать никаких рекомендаций относительно использования наших продуктов детьми в возрасте до 18 лет или для них. Мы просим вас поговорить со своим педиатром или семейным врачом о том, действительно ли B-Complex Gold подходит и безопасен для конкретных медицинских потребностей вашего ребенка до приема добавок.

    Раздел обновлен

    Что входит в состав капсул, используемых NutriGold для инкапсуляции своих продуктов?

    В зависимости от состава, продукты NutriGold инкапсулируются с использованием целлюлозы, пуллулана, органического пуллулана или мягких гелевых капсул.Информация о составе оболочки капсулы представлена ​​в «Контрольном списке для принятия обоснованного решения о покупке» и является точной, насколько нам известно, на основе информации, доступной в открытом доступе, а также документации цепочки поставок, предоставленной производителями капсул и мягкого геля. / vendors.

    Используются ли какие-либо технологические добавки при производстве пустой вегетарианской капсулы?

    Да. Незначительные количества (~ 3%) технологических добавок используются при производстве пустой оболочки вегетарианской (целлюлозной) капсулы.Технологические добавки, используемые при изготовлении оболочки капсулы, были определены производителем капсулы как собственность, защищенная интеллектуальной собственностью и соглашениями о конфиденциальности между производителем / поставщиком капсулы и NutriGold. Таким образом, мы юридически обязаны сохранять эту информацию строго конфиденциальной и сожалеем, что не можем предоставить эту информацию потребителям. Однако мы можем заверить вас, что вспомогательные средства для обработки нетоксичны, общепризнаны как безопасные (GRAS), соответствуют требованиям Фармакопеи США и Европейской фармакопеи и не представляют риска аллергенов.

    Присутствуют ли в готовом продукте технологические добавки, используемые при производстве пустых оболочек капсул?

    Технологические добавки, которые используются при производстве оболочки капсулы, могут присутствовать в готовой пустой оболочке капсулы. Мы сожалеем, что не можем предоставить точную информацию о типе вспомогательных средств обработки или приблизительном остаточном количестве вспомогательных средств обработки в готовой оболочке капсулы, поскольку это потребовало бы от нас разглашения информации, являющейся собственностью производителя капсулы.Однако мы можем заверить вас, что технологические добавки, используемые при производстве пустой оболочки капсулы, нетоксичны, общепризнаны как безопасные (GRAS), соответствуют Фармакопее США и Европейской фармакопее и не вызывают аллергенов. риск.

    Меня беспокоит возможная аллергия на технологические добавки, используемые при производстве оболочек капсул. Как я могу узнать, какие вспомогательные средства обработки используются, чтобы определить, безопасен ли продукт для меня?

    Хотя мы прилагаем все усилия, чтобы предоставить как можно больше информации об ингредиентах наших продуктов, чтобы помочь потребителям принимать обоснованные решения о покупке, бывают случаи, когда мы не можем предоставить запрошенную информацию или разъяснения, поскольку они являются собственностью производителя, поскольку в случае вспомогательных средств обработки.Раскрытие защищенной информации неуполномоченным лицам внутри и за пределами нашей организации не только неэтично, но и незаконно. Если вас беспокоит потенциальная аллергия на технологические добавки, которые могли быть использованы при производстве оболочки капсулы, мы рекомендуем вам обсудить ваши опасения с вашим лечащим врачом до принятия решения о покупке.

    Почему NutriGold® иногда использует мягкие желатиновые капсулы для инкапсуляции своих продуктов?

    В NutriGold® мы стремимся предлагать экологически чистые продукты с использованием не содержащих ГМО, органических и / или веганских ингредиентов, включая оболочку капсулы, которую мы используем для инкапсуляции этих ингредиентов.Фактически, многие из наших продуктов сертифицированы Vegan Action® для веганов, что помогает обеспечить беспристрастную уверенность в том, что продукт (и содержащиеся в нем ингредиенты) соответствуют как диетическим, так и этическим веганским стандартам. Однако есть некоторые ингредиенты (например, рыбий жир, убихинол, астаксантин), которые более чувствительны к кислороду и, следовательно, могут окисляться или разлагаться.


    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    *
    *