Кроссовки при плоскостопии: Рекомендации по выбору кроссовок | ASICS Russia

Кроссовки при плоскостопии: особенности, выбор, покупка

Плоскостопие (гиперпронация) в разной степени есть у 20-30% населения планеты. Оно может быть из-за врожденных особенностей, сидячего образа жизни, ожирения. Для профилактики нужно делать специальные упражнения и вести подвижный образ жизни — это не избавит от проблемы полностью, но улучшит состояние.

Бег с нарушением свода стопы может вызвать боли в стопах, коленях, надкостнице. Однако, бег и ходьба при плоскостопии полезны — они помогают укреплению стоп. Чтобы получать от тренировок пользу, избежать боли и травм, при плоскостопии выбирайте правильную обувь и подходящие стельки.

В статье рассказали, как правильно выбрать кроссовки при плоскостопии и в чем их особенность. Подобрали 13 лучших моделей для плоскостопия от разных брендов.

Кроссовки для бега при плоскостопии: основные отличия

Бегунам с плоскостопием не всегда нужны кроссовки с жесткой поддержкой свода стопы. Чтобы понять, какие кроссовки лучше выбрать, нужно разобраться в типе плоскостопия.

В основном встречается 2 вида плоскостопия:

• Жесткое — стопа плоская всегда, даже без нагрузки.
• Гибкое — стопа плоская только когда на ней есть нагрузка. Без нагрузки свод стопы проявляется.

При этом есть много бегунов с плоскостопием, которые чувствуют себя комфортно и не получают травм. Этот тот случай, когда плоскостопие является анатомической особенностью организма.

Читайте по теме:

Чем отличаются кроссовки для гиперпронации от обычных:

• Стабилизирующие вставки: пена разной плотности, пластиковые каркасы, особая форма подошвы
• Хорошая амортизация
• Кроссовки для плоскостопия массивнее и шире

Ответы на самые распространенные вопросы о кроссовках для гиперпронации

• Можно ли с плоскостопием бегать в обычных кроссовках?

Можно, но нужна хорошая амортизация. Стандартную стельку можно заменить на свою, сделанную под форму стопы.

Только для специальных тренировок на развитие стоп и технику бега. Регулярные кроссы лучше бегать с стабильных тренировочных кроссовках.

• Кроссовки для плоскостопия подходят для нейтральной пронации?

Да. В кроссовках для гиперпронаторов можно бегать и с нейтральной пронацией, если удобно. Особенно длительные тренировки и марафоны, когда стопа теряет стабильность от усталости.

• Подойдут ли обычные кроссовки с ортопедическими стельками?

Да, можно в нейтральные кроссовки поставить стельки, если они удобнее моделей для гиперпронаторов.

Лучшие кроссовки для бега с плоскостопием

Сделали подборку лучших моделей для бега с плоскостопием. Все они похожи по назначению, но имеют свои особенности. Подбирайте пару по ощущениям, кроссовки должны быть удобны с первой примерки.

Asics Gel-Kayano 27, GT 2000 и GT 1000

Asics Gel-Kayano 27 — прочные, сбалансированные кроссовки с хорошей поддержкой стопы и амортизацией. Элемент стабилизации в средней части подошвы, устойчивый пяточный каркас.

• Для чего: ежедневные тренировки в разном темпе, подготовка к марафонам и полумарафонам, участие в соревнованиях от 10 км на шоссе.
• Для кого: бегунам с любым уровнем подготовки, плоскостопием или нейтральной пронацией. Подходят для большого веса.

КУПИТЬ ASICS GEL-KAYANO 27

Источник: misterrunning.com

Asics GT-2000 и GT 1000 — младшие версии Kayano 27 с тем же назначением, но подешевле из-за использования других материалов.

КУПИТЬ ASICS GT-2000 | GT-1000

Nike Air Zoom Structure 23

Nike Air Zoom Structure 23 — самая популярная модель бренда из категории стабилизация. Имеют мягкую и комфортную поддержку без жестких вставок.

• Для чего: ежедневные тренировки, темповые работы, участие в стартах по асфальту от 10 км.
• Для кого: бегунам с плоскостопием и нейтральной пронацией, которым важен комфорт на любых дистанциях.

КУПИТЬ NIKE ZOOM STRUCTURE 23

Adidas Solarboost 3

Adidas Solarboost 3 — тренировочные кроссовки с хорошей амортизацией и мягкой поддержкой стопы. Модель аналогична Zoom Structure 23, но для любителей Adidas.

• Для чего: ежедневные тренировки, темповые работы, участие в стартах по асфальту от 10 км.
• Для кого: бегунам с плоскостопием и нейтральной пронацией, которым важен комфорт на любых дистанциях.

КУПИТЬ ADIDAS SOLARBOOST 3

Hoka Gaviota 3 и Arahi 5

Hoka Gaviota 3 — самая стабильная и мягкая модель из нашей подборки. Поддерживающий каркас почти по всему периметру подошвы. Модель позволяет бежать с любой постановкой стопы и любой степенью плоскостопия. Основной минус — стопа в таких кроссовках не работает, поэтому чередуйте с более тонкими кроссовками.

• Для чего: комфортный бег на любые дистанции, длительные тренировки, марафоны без ориентации на результат, ультрамарфоны.
• Для кого: бегунам с плоскостопием, большим весом и слабым опорно-двигательным аппаратом.

КУПИТЬ HOKA GAVIOTA 3

Hoka Arahi 5 — аналогичны по назначению Gaviota 3, но чуть хуже амортизация и поддержка, легче вес.

КУПИТЬ HOKA ARAHI 5

New Balance Fresh Foam 860v11 и 880v11

New Balance Fresh Foam 860v11. Источник: believeintherun.com

New Balance Fresh Foam 860v11 — самая стабильная модель бренда с отличной амортизацией. Стабилизация за счет плотной вставки с внутренней части подошвы и каркаса жесткости под пяткой.

• Для чего: комфортный бег на любые дистанции, длительные тренировки, марафоны и полумарафоны.
• Для кого: бегунам с плоскостопием и нейтральной пронацией, которым важен комфорт на любых дистанциях.

КУПИТЬ NEW BALANCE 860v11

New Balance Fresh Foam 880v11. Источник: mijnhardloopschoen.nl

New Balance Fresh Foam 880v11 — модель с мягкой поддержкой без дополнительных вставок в области свода стопы, только каркас жесткости под пяткой. Подходят тем, кто не любит жесткую поддержку свода, но нуждается в стабилизации.

КУПИТЬ NEW BALANCE 880v11

Mizuno Wave Horizon 5 и Inspire 17

Mizuno Wave Horizon 5 — максимальная стабильность и амортизация в коллекции бренда. Стабилизация по всему периметру подошвы и мягкая, упругая вставка внутри подошвы.

• Для чего: комфортный бег на любые дистанции, длительные тренировки, марафоны и полумарафоны.
• Для кого: бегунам широкой стопой, с плоскостопием или большим весом. Подходят для тяжелых бегунов с нейтральной пронацией.

Mizuno Wave Inspire 17. Источник: philadelphiarunner.com

Mizuno Wave Inspire 17 — сочетание мягкости, легкой поддержки и заряженности на скорость. Уступают в стабильности Horizon 5, поэтому подойдут более подготовленным бегунам или тем, кому не нужна лишняя стабильность.

Saucony Hurricane 23 и Guide 13

Saucony Hurricane 23.

Saucony Hurricane 23 — модель с упругой амортизацией и жесткой стабилизирующей вставкой в области свода стопы. Плюс отличная стабилизация при приземлении на пятку.

• Для чего: комфортный бег на любые дистанции, длительные тренировки, марафоны и полумарафоны.
• Для кого: бегунам с плоскостопием или большим весом. Подходят для нейтральной пронации, тяжелых бегунов и слабых стоп.

КУПИТЬ SAUCONY HURRICANE 23

Saucony Guide 14

Saucony Guide 14 — стабильная модель с меньшим уровнем поддержки и большей гибкостью. Для тех, кому поддержка Hurricane 23 кажется излишней.

КУПИТЬ SAUCONY GUIDE 14

Видео о кроссовках для бега при плоскостопии

Обратите внимание на первую часть видео, где Константин подробно рассказывает о пронации и особенностях кроссовок для плоскостопия. В обзоре старые модели, которых нет в продаже, потому что ролику уже несколько лет.

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Подписывайтесь на нас в Instagram, Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.

Как выбрать кроссовки при плоскостопии

Плоскостопием страдают порядка 45% от всех взрослых людей на планете, а у женщин это заболевание встречается особенно часто. Как для занятий спортом, так и для повседневной жизни, при плоскостопии крайне важно использовать специальную ортопедическую обувь или ортопедические стельки, обеспечивающие дополнительную поддержку и фиксацию свода стопы.

Nike Epic React Flyknit 2

Мужчинам при плоскостопии настоятельно рекомендуется отказаться от обуви на плоской подошве (особенно от пляжных шлепок и бюджетных кроссовок), а женщинам максимально ограничить использование обуви на высоком каблуке. В противном случае плоскостопие будет прогрессировать, приводя к развитию глубинных деформаций скелета и хроническим болям.

Продольное или поперечное плоскостопие

Плоскостопие — это деформация одной или двух стоп, заключающаяся в уменьшении прогиба стопы (так называемой «арки») и опускании ее свода. Продольное плоскостопие характеризуется увеличением длины стопы, а поперечное — расширением ее ширины. В силу генетических особенностей, поперечное плоскостопие обычно наблюдается у женщин (примерно в 20 раз чаще, чем у мужчин).,

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Важно понимать, что плоскостопие — это не просто эстетическая проблема, а серьезное нарушение, ведущее к полному изменению механики работы коленных и тазобедренных суставов. При отсутствии должного лечения плоскостопие имеет тенденцию к прогрессированию. В крайних случаях стопа может деформироваться так сильно, что человек потеряет возможность ходить.

Спортивная обувь при плоскостопии

Занятия спортом (особенно бегом) при плоскостопии в обычной и неприспособленной для этого обуви провоцируют оверпронацию ступни — говоря простыми словами, ось лодыжки из ее нормального перпендикулярного положения начинает «заваливаться» внутрь⁽¹⁾. Подобное смещение постепенно приводит к серьезным нарушениям походки и осанки.

Ситуация усугубляется и тем, что у конкретного человека степени плоскостопия левой и правой ног обычно отличаются, провоцируя развитие неравномерных искажений скелета. Один из характерных признаков подобной проблемы — быстро снашивающаяся внешняя часть повседневной или беговой обуви, возникающая из-за неправильного распределения нагрузки на стопу

Можно ли бегать при плоскостопии

Бег при плоскостопии (как при продольном, так и при поперечном) в обязательном порядке требует использования специальной обуви или ортопедических стелек — в противном случае деформация стопы может существенно ускориться, провоцируя необратимые последствия не только в коленных суставах, но и во всем скелете. Это особенно критично для людей, страдающих лишним весом.

Adidas ultraboost 19

Кеды на плоской подошве или даже обычные беговые кроссовки без ортопедических стелек ни в коем случае не должны использоваться в занятиях спортом при плоскостопии. Чрезвычайно важно использовать обувь, обеспечивающую адекватную поддержку свода стопы и обеспечивающую плотную фиксацию ступни (что, в свою очередь, не позволит лодыжке заваливаться «внутрь»).

Кроссовки для бега с плоскостопием

Идеальным выбором для занятий бегом или другими видами спорта при плоскостопии станут специальные кроссовки, разработанные с целью зафиксировать стопу и придать дополнительную поддержку ее своду. Практически все крупные производители спортивной обуви имеют в коллекциях подобные модели. Кроссовки должны быть плотно зашнурованными, а их размер подобран верно.

Asics Gel-Kayano. В линейке Asics имеется сразу несколько моделей кроссовок, подходящих для бега при плоскостопии — Gel-DS Trainer, Gel-Kayano, GT-2000, Gel-Foundation, GT-1000 и Gel-Flux. Одними из лучших являются Asics Gel-Kayano, выпускающиеся с начала 1990-х и получившие в этом году свое двадцать третье перерождение.

Nike LunarGlide. В линейке кроссовок Nike лишь две модели подходят для бега с оверпронатацией ступни – LunarGlide и Главным отличием является вес и массивность — более компактные кроссовки LunarGlide и достаточно массивные AirZoom. Важно также учитывать, что по сравнению с другими производителями Nike делает более узкие кроссовки.

New Balance 860. Главным отличием New Balance является наличие ряда моделей беговых кроссовок для различных типов плоскостопия. New Balance 860 обеспечивают дополнительную поддержку пятки и фиксируют ступню, а New Balance 1260 создает усиленную поддержку свода арки и повышает амортизацию при беге.

Бег при поперечном плоскостопии

Поперечное плоскостопие характеризуется увеличением ширины стопы и обычно наблюдается у женщин. Именно поэтому девушкам для занятием бегом или другими активными видами фитнеса понадобятся кроссовки с расширенной подошвой — то есть, скорее модели от New Balance или от Asics, а не от Nike, выпускающих более узкую обувь.

Отдельно отметим, что «бюджетные» модели кроссовок этих же производителей вовсе не обеспечивают дополнительную амортизацию и поддержку арки стопы, поэтому абсолютно не подходят для бега при плоскостопии — пытаясь сэкономить, вы рискуете купить совершенно неподходящую обувь. Однако вам смогут помочь ортопедические стельки, вложенные внутрь кроссовок.

Ортопедические стельки

Если у вас нет возможности купить кроссовки, полноценно подходящие для бега при плоскостопии (не говоря уже о дорогостоящей индивидуальной ортопедической обуви), частично проблема решится использованием обычной модели с фиксацией ступни и с добавочной амортизацией — однако с заменой стельки на ортопедическую, обеспечивающую поддержку свода ступни.

В этом случае необходимо сперва приобрести подходящие вам ортопедические стельки, а уже затем отправиться в магазин покупать кроссовками. Подобная стелька чаще всего делает обувь более узкой и вам может понадобиться размер, немного больший обычного. По сути, при покупке рекомендуется примерять кроссовки, вкладывая в них свои ортопедические стельки.

Заключение

Наличие плоскостопия в обязательном порядке требует использования ортопедической обуви, специальных кроссовок или ортопедических стелек. Подобная обувь должна амортизировать нагрузку при ходьбе или при беге, надежно фиксировать стопу и аккуратно поддерживать ее свод, препятствуя нежелательному заваливанию лодыжки вовнутрь.

Источник: fitseven.ru

Поделиться с друзьями в соцсетях:

Спортивная обувь при плоскостопии: здоровый выбор

Плоскостопие – это деформация одной или обоих стоп, которая заключается в проседании «арки стопы». Плоскостопие не является чисто эстетической проблемой, а приводит к нарушениям в механике работы суставов, что в итоге кардинально меняет процесс распределения нагрузки во время бега. Как выбирать кроссовки для занятий спортом, если у вас есть плоскостопие? Это важно узнать!

Несколько правил насчет плоскостопия и обуви

1. Постарайтесь минимизировать хождение в обуви на плоской подошве в целом. Это пагубно сказывается на осанке.
2. Используйте ортопедическую обувь с дополнительной поддержкой стопы.
3. Если по любой из причин подобрать подходящую пару ортопедической обуви вы не можете, используйте ортопедические стельки. Они имеют характерную выпуклость, которая поддерживает арку стопы и не дает ноге «оседать».
4. Обращайте внимание на уровень пронации в кроссовках: этот показатель определяет, в каком положении будет находиться стопа по время ходьбы.
5. Не бегайте в кедах и сникерсах на плоской подошве. Выбирайте только специализированную беговую обувь. Не для фитнеса, не для тяжелой атлетики, а именно для бега. Если нужно – приобретите две пары: трейловую для пробежек по пересеченной местности и тренировочную для занятий в зале.

Кроссовки при плоскостопии

Отличительная черта таких моделей – дополнительная поддержка свода стопы. Практически все «титаны» рынка спортивной обуви выпускают подобные модели в своих коллекциях. К списку таких производителей относят Nike, Asics, New Balance и другие крупные марки. Обратите внимание на Gel-DS Trainer, Gel-Kayano, GT-2000 от Asics, присмотритесь к 860-м и 1260-м бэлэнсам. Верным решением будет Nike кроссовки купить из линейки LunarGlide, которая также предназначается для людей с плоскостопием.

Детальнее про каждый из вариантов:

1. Asics Gel-Kayano. Эта линейка пользуется бешеной популярностью у спортсменов, и не зря: цены у японской марки демократичнее, чем у Найка и других западных компаний, а качество ничуть не хуже. В линейке Asics представлено сразу несколько видов кроссовок, которые подойдут для занятия бегом при плоскостопии. Самые известные из них: Gel-DS Trainer, Gel-Flux, Gel-Kayano, GT-2000, Gel-Foundation, GT-1000. Топовым выбором является Gel-Kayano – эти кроссы выпускаются с начала 90-х и имеют уже больше 20 апгрейдов.
2. Nike. Среди найков есть только парочка моделей, которые можно носить при плоскостопии. Это LunarGlide и AirZoom. Первый более компактные и легкие, вторые помассивнее и потяжелее. Однако обе пары подойдут для бега с оверпронатацией.
3. New Balance. У этой компании есть целая линейка беговых кроссов для различных типов плоскостопия. К примеру, 860-я модель обеспечивает дополнительную поддержку пятки и надежно фиксируют ступню, не давая ноге «ездить» в обуви. 1260 бэленсы поддерживают свод стопы и имеют более технологичную амортизацию.

Важно, обувь NB и Asics традиционно шире, чем кроссовки Найк. У вас узкая стопа? Присмотритесь лучше к найкам. А вот если вы, наоборот, обладатель более широкой ступни, стоит просматривать ассортимент New Balance и Asics (серия Gel-Kayano). Так вы подберете идеальную обувь, которая сделает бег комфортным и безопасным!

вернуться к списку статей

Правильный выбор кроссовок с поддержкой.

На примере Saucony Guide 14 и Hurricane 23

На рынке сегодня существует большое разнообразие различной беговой обуви. Зачастую среди всего этого множества продукции очень сложно ориентироваться, чтобы подобрать именно то, что способно удовлетворить индивидуальные потребности каждого конкретного бегуна.

Основным элементом экипировки для бега, несомненно, являются кроссовки. Во многом от их характеристик зависит, каким будет тренировочный процесс: будет ли бег доставлять удовольствие, либо же каждый пробегаемый метр окажется сродни медленной пытке.

При выборе беговых кроссовок важным критерием является наличие того или иного вида пронации у бегуна, являющегося наряду с супинацией, своего рода механизмом, помогающим стопе амортизировать во время ходьбы и бега.

Процесс пронации характеризует продольный прогиб свода стопы, что позволяет распределять и гасить возникающую ударную нагрузку в фазе приземления стопы при контакте с поверхностью, снижая негативное воздействие на колени и позвоночник. Такой биомеханический процесс естественной амортизации можно упрощенно сравнить с принципом работы рессоры транспортного средства, своеобразной пружины, смягчающей удары и толчки во время движения.

Традиционно выделяют три типа пронации:

• нейтральную (нормальную) пронацию, характеризующую правильную биомеханику движений стопы, когда нагрузка распределяется преимущественно по центру стопы, то есть стопа не смещается ни вовнутрь, ни наружу, а перекат стопы происходит равномерно по продольной линии стопы;
• гипопронацию (недостаточная пронация) – недостаточный прогиб стопы, когда стопа, приземляясь, вместо физиологически правильной опоры на свод делает акцент на наружный край, который не обладает достаточными амортизирующими свойствами, чтобы эффективно гасить удары при контакте с поверхностью. Гипопронаторы подвержены травмам от излишней ударной нагрузки, поэтому важным свойством выбираемых ими кроссовок будет амортизация;
• гиперпронация (избыточная пронация) встречается довольно часто и выражается тем, что голеностоп и стопа заваливаются вовнутрь, сильно занижая продольный свод, и основная нагрузка приходится на внутреннюю часть ступни.
  Получается, что система стопа — голеностоп неустойчива и недостаточно поглощает ударную нагрузку и для коррекции пронации во время бега нужны кроссовки с поддержкой, чаще всего представляющие собой продольные жесткие вставки с внутренней стороны с целью удержания свода стопы.

Гиперпронация, которая характеризует положение голеностопа и стопы в движении, в своей основе в большинстве случаев является следствием наличия у человека продольного плоскостопия, выражающего анатомические характеристики стопы. Чаще всего взаимосвязь «гиперпронация — плоскостопие» прослеживается четко, но возможно, что присутствующее плоскостопие компенсируется развитым мышечным каркасом стопы, и в результате человек будет обладать нейтральной пронацией.

Случается и обратная картина: плохо подготовленные мышцы и связки стопы без плоскостопия могут стать причиной гиперпронации во время бега.

Гиперпронация, а также и плоскостопие, из-за плохой способности стопы гасить удары способны вызывать во время движения, а при беге – еще более выраженно, болевые ощущения в голеностопах, коленях, бедрах, спине. Впоследствии все это у спортсменов с большими беговыми объемами способно перейти в воспаление надкостниц, резкие поясничные боли, тендениты (воспаление сухожилий).

По этой причине в беговой индустрии ведущие производители стремятся активно развивать направление кроссовок с поддержкой (стабилизацией), призванных снижать негативные последствия гиперпронации.

Первые кроссовки для бегунов с излишней пронацией стали появляться еще в начале 1980-х годов, то есть этот сегмент беговой обуви зародился в момент, когда хороший импульс в развитии в целом получала ориентированная на спорт промышленность.

Назначение подобных беговых кроссовок – скорректировать работу стопы за счет добавления особых жестких или направляющих элементов в конструкцию обуви. Производители применяют методы изменения геометрии кроссовок за счет переработки колодки, платформы, скоса пятки, степени упругости носка и т. д. Верх также может играть роль в этом, обеспечивая безопасную фиксацию стопы, особо проявляющуюся при прохождении крутых поворотов или неровных участков поверхности.

Традиционный метод создания поддержки заключается в размещении в составе межподошвы особого плотного материала, в последнее время в виде рамки из TPU-пластика, которая создает жесткость на медиальной (внутренней боковой) стороне, в зоне от пятки до средней части стопы.

Компания Saucony уделяет большое внимание производству кроссовок с поддержкой, развивая параллельно с нейтральными моделями сегмент беговой обуви различной ориентации для бегунов с избыточной пронацией.

Компания «Кант» – официальный дистрибьютер Saucony в России. Мы знаем её, как никто другой в нашей стране и гарантируем ее качество.

Если у вас возникнут любые вопросы по гарантии качества любых товаров, продающихся в «Канте», то ответы на них вы можете найти здесь.

В сезоне 2021 года на рынке появились две обновленные модели асфальтовых кроссовок Saucony для гиперпронаторов – Guide 14 и Hurricane 23, благодаря чему имеется возможность проводить различные беговые тренировки и даже достичь заветных цифр своего «personal best» на соревнованиях.

Saucony Guide 14

масса – 298 г (муж.), 266 г (жен.), дроп – 8 мм (32,5 мм / 24,5 мм)

Особенности модели

Компания Saucony знает, что такое комфортная беговая обувь, и новые Guide 14 не выступают исключением, наглядно демонстрируя, какими должны быть действительно удобные кроссовки. И то, что Guide являются одними из самых продаваемых моделей кроссовок с поддержкой, – яркое тому подтверждение.

Фактически являясь версией Saucony Ride 14, кроссовки предстают в качестве самой универсальной асфальтовой модели Saucony из линейки «для гиперпронаторов» с умеренной поддержкой для ежедневных тренировок, постоянно совершенствующейся с 2008 году. За это время Guide была удостоена различных престижных наград (к примеру, дважды признавалась «Обувью года» Независимой ассоциацией ритейлеров продукции для бега (IRRA), а популярное интернет-издание Runner’s World называло победителем в номинации «Международные беговые кроссовки года»).

В сравнении с революционной Guide 13 новинка приобрела усовершенствования в виде более спортивного силуэта с обновленным верхом для улучшения посадки, чтобы сделать обувь более обтекаемой и легкой, сохранив при этом производительный пеноматериал межподошвы PWRRUN, «заряжающий», к примеру, такие быстрые кроссовки Saucony, как Kinvara 12 и Ride 14. Также немного изменена фаска подошвы в пяточной зоне, чтобы улучшить переход от пятки к носку во время приземления.

Подчеркивая качества кроссовок, компания Saucony для Guide 14 подобрала следующий слоган: «Необходимая поддержка, чтобы полететь», – ни больше, ни меньше. Эта фраза раскрывает позиционирование данной модели – маневренность, сопряженная со стабильностью и тонко настроенной поддержкой в необходимых случаях.

Во время презентации обновленной версии Guide в январе 2021 года старший вице-президент Saucony по глобальным продуктам и инновациям Шон Хой пояснил: «С 2008 года кроссовки Guide служат эталоном качества категории «амортизация — поддержка». В последнее время бегуны говорят нам, что им нужен еще более простой и изысканный подход в решении проблемы поддержки в беговой обуви. Guide 14 предлагает именно это, обеспечивая поддержку в привлекательном, утонченном виде, который по-прежнему позволит вам летать, ну или бегать достаточно быстро».

Элементом поддержки, помимо супинатора из TPU-материала в подошве, является и 3D-облицовка верхней части вместе с переработанным задником, дополнительно стабилизирующая ступню и создавая таким образом поддерживающий эффект на все 360 градусов.

Guide 14 отличается устойчивым ходом при хорошем уровне общей защищенности, что позволяет преодолеть многие беговые километры. Геометрия обуви дает приятные ощущения переката во время движения, присущие нейтральной модели Ride 14, в сочетании с эффективной работой элементов поддержки и стабилизации.

Как результат, кроссовки снабжены мягким и упругим ходом, присущим нейтральной беговой обуви, но «приправленным» приятным ощущением деликатности поддержки.

Промежуточная подошва

В Guide 14 основой межподошвы является материал PWRRUN – пеносмесь TPU и EVA, которая наделяет кроссовки достаточными для быстрого бега мягкостью и отзывчивостью. Структурно PWRRUN состоит из сваренных друг с другом гранул, что делает обувь легче (за счет частей EVA) и увеличивает срок ее службы из-за снижения степени сдавливания промежуточной подошвы по мере эксплуатации (благодаря молекулам TPU). В целом, пена достаточно жесткая, но не грубая, скорее, щадящая, и в то же время снабжающая бег живым отскоком и чувствительностью. Именно во многом благодаря быстрой межподошве Guide 14 считается универсальной обувью, пригодной для самых разнообразных видов беговых тренировок любого километража и продолжительности.

Амортизация Guide 14 обладает адаптивными свойствами с хорошим поглощением ударов и быстрым возвратом энергии. Спортсмены обращают внимание на то, что создается ощущение, будто амортизирующий эффект способен длиться вечно: и первый, и двадцать пятый километр с точки зрения гашения ударной нагрузки и отзывчивости абсолютно идентичны.

Геометрия межподошвы нацелена на придание кроссовкам структуры и стабильности. Верхняя область латеральной (внешней боковой) поверхности подошвы в районе пятки скошена для улучшения приземления благодаря созданию плавного и быстрого перехода от начального контакта пятки с поверхностью в фазу полной опоры стопы на среднюю часть. По профилю же проходит множество диагональных канавок для некоторого улучшения устойчивости. Изгиб носочной части создает гладкий переход, чтобы обеспечить уверенность и плавность хода.

Вполне демократичный дроп в 8мм снабжает значительной амортизацией пяточной зоны и приятно ощущаемым контактом с поверхностью в средней и носочной частях. По этой причине совершенно неважно, в какой обуви до этого бегал спортсмен: проблем с переходом на Guide 14 возникнуть не должно абсолютно никаких, даже несмотря на различную технику бега и методов постановки стопы на опору.

Система поддержки основывается на L-образной тональной направляющей рамке TPU, структурированной изнутри восьмью ребрами жесткости. Вставка простирается практически от края пятки к средней части по медиальной стороне и обеспечивает основательное взаимодействие с плотной межподошвой без чрезмерного углубления в объем пеноматериала. Пластина-супинатор расширяясь проходит над подметкой, создавая таким образом значительную контактную площадь. Совместно с общей геометрией кроссовок такой метод организации поддержки снабжает защищенным, надежным ходом.

Если пронация выражена сильнее, то необходимая поддержка будет чувствоваться при каждом беговом шаге. Поддерживающий эффект кроссовок раскрывается в большей степени именно в момент перехода с пятки к носку без ощущений твердости приземления и неуклюжести переката, что порой характерно некоторым кроссовкам категории «поддержка». Впечатления при контакте с поверхностью больше ассоциируются с мягкими и гибкими нейтральными кроссовками.

Подобная система динамической поддержки обеспечивает поддержку именно, когда это необходимо. Если во время бега часто подворачивается голеностоп, то TPU-элемент поддержки снабдит дополнительным контролем и позволит сократить число случаев заваливания стопы вовнутрь. И это будет срабатывать именно в необходимый момент. Это обстоятельство позволит использовать Guide 14 спортсменами, у которых возможны различия в устойчивости каждой из ног или же теми, у кого сильно утомляются стопы во время продолжительного бега.

Бегуны отмечают, что технологическая связка невесомой стабилизирующей вставки и надежного задника на фоне эффективной амортизации оказывают хорошую поддержку даже в случаях, когда имелись случаи хронического воспаления сухожилий и попытки бегать в другой поддерживающей обуви вызывали дискомфорт и даже боль.

Благодаря умеренной, деликатной поддержке, предлагаемой медиальным штифтом, который чрезмерно не отягчает поддержку свода стопы, данная модель вполне может оказаться пригодной и людям без дефектов в пронации для придания большей стабильности и устойчивости хода при чуть большей поддержке. К тому же кроссовки обладают немного расширенной платформой для улучшения балансировки.

Бегуны с нейтральной пронацией могут бегать в Guide 14 если:

• часты случаи подворачивания стопы при беге, например, на фоне усталости или при движении по неровным покрытиям;
• есть желание бегать в универсальных повседневных, чуть более жестких кроссовках, но без чрезмерности поддержки;
• просто хочется получить контролируемый бег на восстановительных тренировках.

Подметка

Серьезных изменений в конструкции внешней подошвы в нынешней версии Guide не претерпели, что и хорошо, так как подметка Guide 13 хорошо проявляла себя в процессе эксплуатации, не вызывая у пользователей негативных впечатлений.

При производстве внешней подошвы, получившей название TRI-FLEX, использована та же пористая дутая резина (blown rubber) толщиной до 4 мм, придающая кроссовкам гибкость и устойчивость. Физически резиновая основа легкая и износостойкая и выдает оптимальный уровень сцепления.

Под участком резины с внутренней боковой стороны в вырезе можно увидеть нижнюю грань поддерживающей пластины жесткости. Частично открытая подобным образом вставка TPU сохраняет нужную жесткость для поддержки без чрезмерного смягчения резиновым профилем подошвы.

Благодаря дизайну TRI-FLEX подошва приобретает адаптивные свойства: кроссовки, сгибаясь, вместе с бегуном повторяют движения стопы для придания ходу большей естественности.

Конфигурация подметки помогает работать амортизации межподошвы с полной отдачей, а внешняя подошва активно вовлекается в беговой процесс. Во время приземления подметка воздействует на эффективное срабатывание амортизации в передней зоне, а перед отрывом стопы от поверхности при перекате стопы в средней части резиновая смесь включается, жестко и гибко, снабжая кроссовки энергией для более эффективного отскока.

Можно отметить, что в Guide 14 площадь подметки, состоящей из трех обособленных зон, чуть увеличена в передней части, чтобы повысить отзывчивость и некоторую поддержку кроссовок, а также обеспечить большую пружинистость движений. Напротив, в средней части увеличился участок открытой межподошвы, но с меньшими размерами и глубиной центральной разъединяющей выемки с надписью «Saucony» для улучшения амортизации посередине без потери импульса, необходимого для перехода в следующую фазу бега.

Узор из зигзагообразных ламелей снабжает кроссовки хорошим сцеплением не только на асфальте и ровных участках, но и на мощеных покрытиях.

Guide 14, подобно Ride 14, также имеет достаточно глубокие канавки, встроенные в подошву, что способствует повышению поперечной гибкости обуви, особенно в зоне носка. Разнесенные по всей площади эти канавки гибкости прибавляют Guide 14 подвижности, исправно проявляющейся во время ежедневных тренировок.

Верх

Именно верхняя часть Guide 14 получила наиболее заметные обновления. Верх стал более обтекаемым для уменьшения объема и большего комфорта.

Верх содержит новый элемент поддержки, который получил название «3D-облицовки» (3D-engineered fascia) и призванный снабдить поддерживающим эффектом во всех проекциях, как называют в Saucony, – на все 360 градусов. Но основной задачей было сделать такое технологическое ноу-хау абсолютно не заметным, без лишнего нагромождения на сетку, органично вписав его в экстерьер модели. И надо признать, дизайнеры Saucony справились с этим на все 100: верх не выглядит утяжеленным, а напротив, стал еще более привлекательным и даже стремительным.

Технологически новая трехмерная лицевая панель Guide 14 состоит из множества диагональных виниловых линий, проходящих по средней части. Эти накладки совместно с впаянными принтами «Saucony» с обеих сторон делают верх более структурированным и обеспечивают стабильность посадки и фиксацию стопы именно в районе свода стопы. Все эти элементы интегрированы с системой шнуровки и работают комплексно.

Материал верха представлен инженерной жаккардовой сеткой легкого плетения, создающей достаточно простую по исполнению бесшовную дышащую конструкцию. Сетка приобрела более тонкую структуру с увеличенным количеством мелких перфораций для улучшения вентилируемости кроссовок, но все же остается чуть плотнее, чем у моделей Kinvara.

В поддержке участвует также и измененный задник кроссовок, который стал теперь более высоким, узким и жестким. Внутренняя часть задника построена на прочной основе с хорошим поддерживающим эффектом, чтобы предотвратить проскальзывания пятки при движении. Поролоновую набивку язычка, манжеты голеностопа и задника некоторые сравнивают с пеной с эффектом памяти, которая при надевании кроссовок напоминает присущую плису мягкую и гладкую структуру, но в действии хорошо справляется с организацией плотной посадки стопы без намеков на проскальзывание.

В целом верх хорошо прилегает к стопе по всему объему без слишком расширенных или зауженных областей. Колодка кроссовок умеренной ширины со средним объемом внутреннего пространства, с достаточно широкой зоной для пальцев для естественности движений и оптимальным обхватом с фиксацией посередине и сзади. Защита пальцев хорошо интегрирована в переднюю часть стопы и мысок обуви не оказывает чрезмерного давления на кончики пальцев. Внутренняя подкладка, выполненная по технологии HydraMAX Collar Lining, участвует в эффективном отводе влаги во время бега, поддерживая оптимальный микроклимат.

Отмечается, что Guide 14 соответствуют истинному размеру ноги.

Язычок с мягкой, но более тонкой подкладкой соединен с верхом с обеих боковых сторон и участвует в дополнительной фиксации стопы.

Анатомическая стелька ComfortLite Sockliner с антибактериальной пропиткой повторяет форму стопы, также участвуя в поддержке и улучшении посадки.

После отказа от системы ISOFIT в дизайне верха в Saucony пересмотрели концепцию FORMFIT: теперь эта конструктивная характеристика определяет уровень комфортности посадки кроссовок по всем направлениям на все 360 градусов.

Нынешняя технология FORMFIT – это новый тип тонкой настройки беговой обуви Saucony, придающей ей подобие носка.

Сочетание конструкции верха с эксклюзивным 3D-подходом и многослойного строения подошвы снабжает стопу ложем в виде своеобразной «люльки», что в итоге формирует дополнительный уровень контроля и поддержки. Получается, что индивидуально настраиваемый верх, обладающий одновременно эластичностью, гибкостью и защищенностью, неразрывно связан с комплексной структурой подошвы, нацеленной на амортизацию и стабилизацию.

Выводы по модели

Saucony Guide 14 – кроссовки с умеренной поддержкой для ежедневных тренировок, предназначенные для тех, кто склоняется к надежному и безопасному ходу без излишнего смягчения. Геометрия обуви гарантирует плавность перехода на всех фазах беговых движений. Кроссовки вполне могут применяться и бегунами с нейтральной пронацией, так как, по отзывам, вставка-супинатор практически не ощущается и не вызывает дискомфорт во время бега.

Это, в целом, быстрая модель, но лучше всего ее использовать в качестве ежедневной тренировочной пары. Межподошва PWRRUN неплохо справляется с увеличением темпа, но конфигурация обуви лучше всего проявляет себя при умеренном ритме бега в обычные тренировочные дни и на восстановительных пробежках.

Поклонники предыдущих поколений Guide полюбят и эту версию, и компания Saucony вполне может рассчитывать, что спортсмены, бегавшие до этого в кроссовках других производителей, по достоинству оценят Guide 14 и перейдут на эту достаточно мягкую и отзывчивую, но в тоже время оказывающую необходимую поддержку беговую обувь.

Если вы – спортсмен, активно занимающийся спортом, если вы – любитель, регулярно участвующий в соревнованиях, то для вас у нас есть специальные дисконтные карты, которые позволяют получать существенные скидки на необходимый вам инвентарь, обувь или одежду.

Кроме того, для быстрых бегунов мы написали специальную статью про кроссовки с карбоновыми вставками.

Saucony Hurricane 23

масса – 323 г (муж.), 278 г (жен.), дроп – 8 мм (33,5 мм / 25,5 мм)

Особенности модели

Серия кроссовок Saucony Hurricane развивает направление беговой обуви премиум-класса с поддержкой при максимальной амортизации. Saucony заверяет, что начав бегать в Hurricane 23, непременно получится «войти в свою зону комфорта».

Отличительными свойствами новой версии Hurricane являются совершенной новый уровень амортизации и превосходная поддержка, в совокупности нацеленные на бегунов с излишней пронацией. Подобное сочетание амортизации и поддержки выгодно отличает данную модель от многих остальных кроссовок с поддерживающими элементами, которые зачастую остаются очень жесткими.

За счет большего размера медиальной вставки-супинатора и увеличенного профиля более мягкой подошвы коэффициент поддержки в Hurricane 23 немного выше, чем в Guide 14, и поэтому подойдут спортсменам с более выраженной гиперпронацией.

Мы очень рекомендуем покупать обувь после личной примерки в магазине. Однако, если вы уверены в модели, если вы уверены, что указанный размер вам на 100% подойдет, то тогда наш Интернет-магазин – к вашим услугам. При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты:

• наличными курьеру
• банковским переводом
• по карте
• с помощью рассрочки
• с помощью подарочного сертификата

Все подробности по разным формам оплаты

Построенные на базе нейтральных Triumph 18, кроссовки обладают максимальным уровнем амортизации в линейке асфальтовых кроссовок Saucony и ориентированы на длительные или восстановительные тренировки в комфортном темпе. Hurricane 23 рекомендованы для новичков или тяжелых спортсменов, имеющих проблемы с пронацией.

В сезоне – 2021 кроссовки приобрели еще более структурированный и изящный вид за счет обновления дизайна верха и переработки подметки, став легче и маневреннее с акцентом на производительность.

Помимо широкой вставки из TPU-пластика в поддержку вовлечены межподошва за счет своей конструкции и выверенно структурированный верх, и, как отмечается, кроссовки приобрели в результате большую стабилизацию.

Промежуточная подошва

Hurricane 23 основываются на новой промежуточной подошве PWRRUN+, впервые появившейся в модели Triumph 17 в сезоне – 2020 и обладающей наивысшим коэффициентом амортизации во всей линейке Saucony. Появление этого пеноматериала, состоящего из вспененного термопластичного полиуретана e-TPU, качественно изменила представление об обуви с максимальной амортизацией. Saucony серьезно относится к развитию модельного ряда «кроссовки с амортизацией» и постоянно обновляет технологию производства моделей данного направления.

В сравнении с широко применявшейся до этого достаточно продуктивной межподошвой EVERUN новый материал стал легче на 28% и отзывчивее на 5%. Обладая меньшей плотностью, PWRRUN+ легче сжимается и быстрее возвращается к первоначальной форме, равномернее распределяя ударную нагрузку.

Свойства пеноматериала таковы, что амортизация и упругость, органично сочетаясь, взаимодополняют друг друга. За счет большей гибкости пеносмеси амортизация стала стабильнее, с гораздо большим ресурсом эффективной работы.

Важным качеством промежуточной подошвы PWRRUN+ является улучшенная износостойкость, защищенность и минимальная подверженность перепадам температуры, что приводит к значительному снижению усталости материала по прошествии времени и позволяет межподошве выполнять свои функции независимо от атмосферных условий. На морозе этот материал не твердеет, в отличие от традиционных EVA-пен, что позволит уверенно использовать кроссовки и в холодные месяцы года.

Спортсмены отмечают, что в Hurricane 23 промежуточная подошва ощущается будто бы живой: она подстраивается под любой темп бега за счет большей скорости цикла «сжатие – растяжение», обеспечивая необходимую мягкость и отзывчивость хода при высоком уровне энерговозврата.

Благодаря хорошему отклику межподошвы, несмотря на достаточно высокий ее профиль и наличие поддерживающей TPU-вставки, ощущается легкость каждого шага с заметным реактивным отскоком. В итоге значительно снижается утомляемость ног даже на длительных тренировках, что особенно понравится бегунам с большим километражем, использующих обувь ежедневно.

Геометрия межподошвы стала более округлой в носке, чуть больше приподнимаясь к мыску, а край пятки чуть выступает назад (последнее оценят спортсмены с техникой бега «с пятки»). Это улучшает перекат стопы и дает более энергичный отскок носка, в итоге положительно отражаясь на плавности и стабильности хода.

Основную функцию поддержки, как и в Guide 14, выполняет полупрозрачная L-образная направляющая рамка из TPU-пластика, которая в Hurricane 23 имеет большие размеры: она чуть выше, длиннее, с более широкой нижней гранью, с одиннадцатью поперечными ребрами жесткости с внутренней стороны. Такая конфигурация поддерживающего элемента позволяет сохранить все амортизирующие свойства промежуточной подошвы, придавая кроссовкам ход нейтральных моделей.

Благодаря этому кроссовки получили максимальную поддержку, предотвращающую стопы от заваливания. И в случае наличия проблем с пронацией, сопровождающихся болями в голеностопе, коленях или спина, Hurricane 23 поможет с решением этого.

За счет своей деликатной структуры медиальная вставка практически не ощущается во время бега, не оказывает негативного влияния на технику бега, не теряя при этом своего поддерживающего предназначения, что выгодно отличает Hurricane 23 от многих, даже более легких, кроссовок с поддержкой. И вполне допустимо, что спортсмен без проблем с пронацией сможет бегать в этих кроссовках в случае, если ему хочется чуть большей стабильности хода или точечной настройки манеры бега, особенно при движении по негладким поверхностям, таким, как гравийные дорожки, грунтовые тропинки или мощеные тротуары.

Диагонально спускающиеся по всему периметру поверхности профиля межподошвы бороздки поддержки стали более выраженными и эффективно дополняют работу TPU-пластины, активно противодействуя скручиванию кроссовок во время приземления. Подобная комбинация оказывает нужную поддержку даже в случаях серьезной гиперпронации.

Внутренние кромки промежуточной подошвы построены так, что, поднимаясь снизу, как бы чуть обхватывают стопу, создавая своего рода ложе для ступни – подобное конструктивное решение улучшает фиксацию стопы и выступает в качестве фактора поддержки.

Ориентированные больше на спокойный ритм бега Hurricane 23 благодаря наличию производительной межподошвы способны поддерживать и более высокий темп. Так, есть свидетельства, что в Hurricane 23 вполне комфортно было пробежать больше 10 км при среднем темпе из 5 мин/км.

Подметка

При изготовлении внешней подошвы в Hurricane 23 Saucony отказалась от применения двух типов резины, присутствовавшей в предыдущей модели. Теперь основу полноразмерной подметки составляет углеродистая резиновая смесь премиум-уровня XT-900 с повышенным коэффициентом сцепления и износостойкости. В прошлогодней модели Hurricane 22 использовалась кристаллическая резина на основной площади и высокоабразивная резина – в ключевых зонах контакта с поверхностью. Теперь новая модель Hurricane получила более долговечную внешнюю подошвы, и, следовательно, ресурс кроссовок значительно возрастет.

Резиновой базы теперь стало больше за счет того, что разработчики частично отказались от канавок гибкости с открытыми участками промежуточной подошвы. Новая конфигурация подметки улучшает сцепление с дорогой благодаря плотному прилеганию липучей подметки к твердому и ровному покрытию.

Монолитная структура подметки способствует повышению стабильности по всей длине, от края пятки до мыска, и прибавляет амортизации и устойчивости, в сравнении с Hurricane 22.

Также улучшилось восприятие контакта с поверхностью в середине подошвы при меньшем давлении на арочную зону стопы, а перекат добавил плавности, избавившись от некоторой резкости Hurricane 22.

Спортсмены отмечают, что однородная структура цепкой резиновой подметки улучшает тягу кроссовок и позволяет уверенно бежать и в ненастную погоду на не очень стабильных покрытиях, поддерживая безопасный бег даже по снегу, с чем хуже справлялись предыдущие Hurricane.

Кстати, мы недавно опубликовали подробный обзор про кроссовки для бега в плохую погоду, по пересеченной местноти, для занятий трейлом. Читайте.

За пластичность и адаптируемость в большей степени отвечает структура резины, но элементы гибкости представлены и геометрией узора ламелей с диагонально-поперечными выемками с тем же дизайном TRI-FLEX. На участке под плюсневой костью большого пальца для большего контакта добавлены ромбовидные шевроны.

В подметке можно различить тонкую продольную каемку, имеющую целью некоторое улучшение торсионной гибкости и смягчения передней части. Имеется также небольшой вырез в резине ближе к латеральной стороне задней части: для деликатного повышения амортизации при приземлении на пятку и придания подошве дополнительной гибкости, особенно при прохождении поворотов.

Верх

Лучшая характеристика верха Hurricane 23 – его относительная простота исполнения, за счет которой обувь стала легче. Верхняя часть кроссовок, фактура которой стала не такой объемной, без лишних отягчающих элементов, также активно задействована в концепции поддержки.

Hurricane 23 стали изящнее, утонченнее, прибавив, тем не менее, в структурности дизайна и функциональности. Адаптивный характер верха позволяет контролировать каждый шаг без каких-либо ограничений.

Жаккардовая инженерная сетка двойного слоя стала более перфорированной с укрупненной структурой ячеек для лучшего воздухообмена, но, по отзывам, верх все еще довольно-таки плотный и в жаркую погоду ноги могут потеть больше обычного. Но с другой стороны, учитывая высокий профиль защищенной и цепкой подошвы, Hurricane 23 вполне пригодны, чтобы быть всесезонными кроссовками, успешно справляясь даже с зимними условиями бега.

Hurricane 23 получила больше разнообразных вваренных, усиливающих среднюю и пяточные части верха TPU-накладок, включая и логотипы «Saucony», которые повышают устойчивость обуви и участвуют в поддержке. Новый элемент поддержки в виде вертикальной канавки гибкости с латеральной (внешней боковой) стороны помогает выравнивать стопу при приземлении, корректируя таким образом пронацию.

Медиальная (внутренняя боковая) часть отделана надежным замшеподобным материалом, чтобы добавить структурности и улучшить стабильность, но с сохранением мягкости и удобства фиксации свода стопы. Hurricane 22 с этой позиции выглядели не столь прочными, хуже удерживая арочную зону.

Мысок стал приподнятым, чтобы лучше организовать пространство для кончиков пальцев. С носка убрали функционально не сильно задействованные полиуретановые термонакладки, заменив их предназначение чуть более структурированным каркасом мыска.

Практически полностью переработана пяточная область кроссовок: вместо «дутого», огруглого и заниженного пяточного стакана в Hurricane 22 представлен элегантный, высокий структурированный задник. Пяточный воротник большей жесткости исполнен в заостренном фасоне с меньшей обвивкой, чтобы в целом лучше поддерживать пятку, а также более щадяще обхватывать область «ахилла», снижая нагрузку на эту область. Пяточная чаша чуть расширилась в нижней части, что улучшает посадку и фиксацию пятки, сопровождаемое улучшенными ощущениями легкости и комфорта. Дополнительно на внешнюю поверхность задника вплетена достаточно широкая полоска светоотражающего материала для более безопасного бега в темное время суток.

Может создаться ощущение, что новый заостренный дизайн воротниковой зоны с заниженными бортами и пяточной стойкой увеличенной высоты будет оказывать давление и «резать» голеностоп и «ахилл», но благодаря премиальному материалу внутренней отделки и точно подобранному количеству обивки, похожей в действии на материал memory foam, обхват лодыжки получается деликатным и очень чутким.

Тонкий анатомический язычок низкого профиля, сверху отделанный замшевым материалом, чем-то напоминает язычок Guide 14 и выполняет свои функции в комплексе с мягкой воротниковой зоной.

Основа шнуровки в новой версии Hurricane представляет собой TPU-панель, которая вывереннее прижимает верх к стопе, лучше сказываясь на фиксации и поддержке. Шнурки выполнены из мягкого, плотного и приятного на ощупь материала, схожего со структурой шнурков Guide 14.

У Hurricane 23 есть одна интересная особенность: с медиальной стороны появилась еще одна, непарная дополнительная проушина. Предполагается, что это поможет придать больше структуры для поддержки свода стопы, стоит лишь пропустить шнурки свозь это резервное отверстие, затянуть шнуровку, чтобы добиться нужной настройки посадки.

Конфигурация FORMFIT позволяет подогнать кроссовки под любую стопу. Совместно с создаваемой многоуровневыми компонентами подошвы чашеообразной подложкой верхняя часть обеспечивает идеальную подгонку и комфортность посадки со всех сторон на все 360 градусов.

Обувь получила практически идеальную колодку с посадкой носком, подходящую под любую стопу – нет и чрезмерной зауженности, как и излишнего пространства. В передней части достаточно места для пальцев, а середина и пятка выдают безопасную фиксацию, предотвращающую скольжения ноги в обуви. Именно за счет конфигурации средней части в большей степени удается добиться оптимальной посадки кроссовок.

У предыдущей модели были определенные проблемы с соответствием размеров истинной длине стопы. Hurricane 23 полностью исправили этот огрех: сейчас кроссовки можно смело покупать того размера, которым обладает бегун.

Выводы по модели

Saucony Hurricane 23 – идеальные кроссовки для тех, кто устал от жесткой поддерживающей обуви, но хочет избавиться от негативного эффекта гиперпронации и одновременно не намерен отказываться от повышенной комфортабельности. Для поклонников всей серии Hurricane ощущения люксового бега значат больше, чем темп: это своего рода «круизный лайнер» класса люкс, когда каждый шаг доставляет удовольствие без оглядки на скорость передвижения.

Эта модель станет прекрасным выбором, если для длительных или восстановительных беговых тренировок необходима сверхмягкая и очень стабильная обувь с высоким уровнем поддержки.

Пеноматериал PWRRUN+ промежуточной подошвы отзывчивый при максимальном уровне амортизации среди кроссовок Saucony, поэтому даже на самых продолжительных пробежках фактор времени не будет иметь решающего значения – абсолютно комфортными будут каждая минута и километр.

Hurricane стали еще роскошнее, еще презентабельнее, выразительно подчеркнув, какими должны быть беговые кроссовки премиум-сегмента. Достаточно лишь однажды надеть эти кроссовки и выйти в них на пробежку, чтобы по достоинству оценить, насколько это высококачественная обувь.

Заключение

Новые модели кроссовок Saucony с поддержкой, Guide 14 и Hurricane 23, заявляют новый уровень адаптивной поддержки, которая прекрасно проявляется в случаях проблем с пронацией, а также благодаря гибкости настройки способна придать большую стабильность бега и бегунам с нейтральной пронацией.

Новые высококачественные компоненты всех уровней структуры кроссовок, примененные передовые технологии производства беговой обуви гарантируют, что спортсмены будут снабжены комфортным, контролируемым ходом.

Нацеленность обеих моделей на решение разнородных беговых задач позволит комбинировать прекрасные качества и Guide 14, и Hurricane 23 при реализации самых вариативных тренировочных планов атлетов всех уровней подготовки.

Все кроссовки Saucony в «Канте»

Все кроссовки Saucony в «Канте» с поддержкой

Все кроссовки Saucony для асфальта

Статья-обзор про линейку Saucony Endorphin – кроссовки для быстрых, очень быстрых и очень-очень быстрых бегунов по асфальту.

Все кроссовки Saucony для трейла и пересеченной местности

Новинки в «Канте»:

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.

И да – у нас, по-прежнему действует «зимняя распродажа» со скидками до 70%.

Димитрий Платонов, трейлраннер, автор Mountain-race.ru

Какую обувь нельзя носить при плоскостопии

Развить плоскостопие могут «невинные» кеды и балетки

 

Обувь напрямую влияет на состояние здоровья опорно-двигательного аппарата. Именно из-за неправильной обуви могут развиться плоскостопие, болезни суставов нижних конечностей, а также сколиоз и остеохондроз.

В этой статье рассмотрим самые нежелательные модели на обувной полке, и то, как они влияют на ваше здоровье.

 

Обувь на каблуках выше пяти сантиметров

Высокий каблук изменяет центр тяжести. Нагрузка на стопу распределяется неравномерно — основной ее процент приходится на передний отдел стопы. Страдает поперечный свод. И на этой почве может сформироваться «распластанная» стопа.

Помимо этого, высокий каблук развивает патологическое изменение походки.

Постоянное ношение обуви на высоких каблуках не пройдет без последствий для здоровья. Возникают натоптыши и мозоли. Нарушается кровообращение, поэтому к концу дня появляются отеки, создается риск развития варикоза. Стопа  в неестественном положении не выполняет функцию амортизации ударной нагрузки. И начинает страдать позвоночник — со временем развиваются сколиоз и остеохондроз.

Для повседневной жизни лучше использовать обувь с каблуком ниже пяти сантиметров.

 

Обувь на плоской подошве

Удобство туфель еще не говорит об их безвредности. Обувь на плоской подошве не поддерживает своды стопы в физиологически правильном положении и не защищает опорно-двигательный аппарат от ударной нагрузки при ходьбе. Стопа «распластывается».

Помимо этого, есть обувь на плоской подошве, которая не фиксируется на ступне с помощью шнурков и застежек. Это балетки. Они свободны и держатся, в основном, на пальцах, из-за чего пальцы ног находятся в постоянном напряжении и подгибаются вовнутрь при каждом шаге. Как и обувь на высоком каблуке, балетки приводят к изменениям походки: человек шаркает и косолапит.

Известная «косточка», или деформация большого пальца ноги — самое частое последствие регулярного ношения балеток, кед, слиперов, угг. «Пяточная шпора», возникающая из-за невозможности плоской подошвы амортизировать удар пятки о землю, сопровождается сильными болями. В дальнейшем такие «тапочки» вызывают более серьезные проблемы — с осанкой и суставами.

Заменить такую обувь необходимо на туфли с рельефом колодки, устойчивым каблуком и «правильной» стелькой с супинатором.

 

Слишком узкая обувь

Узкая обувь сдавливает ногу. Передняя часть стопы не может свободно расположиться. Большой палец и мизинец вдавливаются вовнутрь, а средние пальцы сгибаются. Неестественное положение, в первую очередь, провоцирует возникновение мозолей.

Также сдавленные пальцы не участвуют в плавном перекате стопы с пятки на носок. Походка перестает быть легкой и страдают суставы — ударная нагрузка при ходьбе с пережатыми пальцами распределяется неравномерно.

Из-за тесноты обуви нарушается нормальный кровоток. Возникают предпосылки к онемению, судорогам, к преждевременной усталости ног и отекам в конце дня.

Поэтому предпочтительна обувь, которая максимально повторяет естественные очертания стопы.

 

 

Обувь из ненатуральных материалов

Искусственные материалы часто не пропускают воздух. Нога в такой обуви не «дышит». Это приводит к повышенному потоотделению, а последствиями становятся опрелости, грибковые заболевания и частые мозоли.

Обувь из ненатуральных материалов плохо поддается растяжению — медленно принимает естественную форму стопы. Поэтому начальный период использования провоцирует развитие плоскостопия. В неудобном положении ступне сложно сохранять анатомически верный изгиб сводов стопы, амортизировать удары пятки о землю, осуществлять плавный перекат на носок при ходьбе.

 

Обувь с неправильным супинатором в стельке

Супинатор сохраняет физиологически естественное положение продольного свода стопы. Это помогает ступне выполнять амортизационную функцию.

Если деталь выполнена некачественно, то ее расположение и форма не соответствуют анатомическим особенностям стопы. В таком случае защита суставов и позвоночника от ударной нагрузки при ходьбе не происходит.

 

Плоскостопие «любит» не только шпильки, но и ровные поверхности, некачественные материалы и исполнение. Чтобы остановить развитие болезни, необходимо подбирать обувь с рельефом колодки, небольшим каблуком, максимально точно повторяющей форму стопы и состоящей из материалов, способных растягиваться.

Обувь для спорта при плоскостопии

Спорт и плоскостопие: как не усложнить болезнь.

Физические нагрузки можно совмещать с плоскостопием, если использовать специальную обувь для спорта.

Физическая активность полезна для здоровья. Регулярные нагрузки оказывают благотворное влияние на сердце, легкие, пищеварительную систему, улучшают кровоток в венах и лимфоотток. И в то же время спортивные занятия и фитнес сопровождаются увеличением нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Основной «удар» приходится на нижние конечности — проблемы со ступнями и суставами могут возникнуть у каждого. В нашей статье разберем самый частый вид заболевания – плоскостопие – и узнаем, какая обувь поможет сохранить здоровье стоп во время занятий спортом.

Чем опасно плоскостопие

Своды стопы имеют арочное строение. Это необходимо для амортизации во время ударной и статичной нагрузок: когда человек идет, бежит и стоит. Стопы устроены так, чтобы принимать на себя большую часть ударной волны и защищать от излишней нагрузки суставы нижних конечностей, позвоночник и головной мозг. Систематические спортивные занятия, особенно в неподходящей обуви, растягивают соединительные ткани подошвенного апоневроза, который поддерживает своды стопы в арочном положении. Стопы перестают полноценно выполнять свою функцию. Ударная и статичная нагрузки не гасятся и распределяются на суставы и позвоночник, что постепенно приводит к заболеваниям.

Чего следует избегать в спорте при плоскостопии

При плоскостопии лучше оставить те занятия, во время которых идет характерная нагрузка на стопы. Вредной физической активностью при деформации стоп являются прыжки и поднятие веса.
Сильное давление сверху при прыжках и поднятии гирь требует от ступни усиленной амортизации. При плоскостопии мышечно-связочный аппарат стопы уже ослаблен, и большой объем ударной волны или статичной нагрузки усугубляет положение.

Какая обувь для спорта подойдет при плоскостопии

Специально разработанная обувь для здоровья стоп поддерживает ее своды в правильном положении, помогает равномерно распределять нагрузку на опорно-двигательный аппарат и защищает от ударной волны позвоночник с суставами нижних конечностей.

Конструктивными особенностями обуви для спорта при плоскостопии являются:

• опора продольного свода стопы, которая поддерживает его правильное положение, обеспечивает комфорт и равновесие;
• специальное углубление для пятки удерживает ее в нормальном положении, уменьшает нагрузку на голеностопный сустав, повышает устойчивость стопы при физической активности;
• опора наружного края стопы поддерживает стопу в арочном положении во время спорта и фитнеса, уменьшает нагрузку на мышцы ног;
• опора и разделитель для пальцев удерживают пальцы стопы в нормальном положении;
• опора переднего отдела стопы поддерживает передний отдел стопы, улучшает кровообращение мышц.

В сети Ортикс вы можете рассмотреть спортивную обувь, которая поможет заниматься спортом с пользой для здоровья.

После активных физических занятий приветствуется использование массажеров для стоп. Они оказывают расслабляющее действие, улучшают кровообращение, благотворно влияя на состояние мышечно-связочного аппарата стопы.

Не забывайте защищать позвоночник и суставы от большой нагрузки на стопы, и ваши занятия спортом принесут пользу. Пользуйтесь специальной обувью, поддерживающей правильное распределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

В салонах и интернет-магазине сети «Ортикс» можно подобрать ортопедическую обувь для спорта и получить ответы на все интересующие вопросы по теме спорта и плоскостопия.

Какая обувь запрещена при плоскостопии и как его предотвратить

Каждый из нас, безусловно, слышал, что такое плоскостопие, но сами медики до сих пор не могут дать четкие характеристики, когда проблема требует серьезного лечения, а когда можно обойтись лишь ортопедической обувью и специальными стельками, потому как плоскостопие бывает абсолютно разным: кому-то оно не доставляет дискомфорт, а у кого-то вызывает сильные боли.

Плоскостопие – это болезнь опорно-двигательного аппарата, в ходе которой изменяется свод стопы, происходит сглаживание естественных изгибов и уплощение подошвы, в результате чего повреждаются коленные и тазобедренные суставы, деформируется позвоночник, нарушается работа внутренних органов, не говоря уже о болях в ногах.

Плоскостопие может быть мобильным и ригидным: для мобильного плоскостопия характерны видимые изгибы при поднятой ноге, а для ригидного свойственно отсутствие сводов стопы. Мобильное плоскостопие в наше время считается уже нормой, за исключением врожденного; врачи делают вывод, что до 9 лет, а иногда и дольше у детей формируется и укрепляется свод стопы, и завершается этот процесс только к 16-17 годам. Мобильным плоскостопием страдает 15-25% взрослых людей, не испытывая никакого дискомфорта и боли; часто эта проблема является наследственной, но может быть и приобретенной, например вследствие ревматоидного артрита, патологий или неудобной обуви.

Причины приобретенного плоскостопия:

1. Нехватка витаминов в период формирования свода стопы.
2. Избыточный вес.
3. Сидячая работа.
4. Нехватка физической активности и гиподинамия.
5. Неудобная обувь.
6. Перегрузка ног и стоп.

В случае возникновении дискомфорта и боли необходимо обращаться в хороший медицинский центр в Строгино, чтобы проконсультироваться с врачом- хирургом и ортопедом, выявить причину боли, а также подобрать необходимое лечение, ортопедическую обувь или стельки.

Влияние обуви на плоскостопие.

Неудобная обувь может вызвать плоскостопие, деформацию стопы, привести не только к мозолям, но и к болям в суставах. Особенно выбор правильной обуви важен в детском возрасте. Безопасной высотой каблука для здоровья ног является до 4 см, в противном же случае высокий каблук может привести к вальгусной деформации большого пальца, – той самой выпирающей косточке возле большого пальца ноги, – в этом виноват не только высокий каблук, но и врожденные заболевания или просто-напросто неудобная обувь.

Вальгусная «шишка» появляется вследствие неравномерной нагрузки на стопу: вес приходится на передний отдел, то есть на пальцы ног. Если говорить о высоте каблука, то в этом случае при 9 см каблуке одна часть массы тела приходится на пятку, а восемь частей – на переднюю часть ноги; возникают боли не только в стопе, но и в пояснице, появляется варикозное расширение вен, развивается плоскостопие.

Плоскостопие бывает двух видов: поперечное и продольное. Как правило, продольное плоскостопие – это врожденный дефект, а поперечной – это приобретенным, в ходе которого происходит уплощение стопы в месте, где располагаются подушечки пальцев ног, приводя к вальгусной деформации большого пальца ноги.

Медоты профилактики плоскостопия.

1. Высота каблука должна быть не более 4 см.
2. Прием теплых ванн для ног.
3. Использование специальных массажеров для стоп и посещение лечебного массажа.
4. Ходьба по неровным поверхностям: песок, трава, мелкие камешки.
Следует понимать, что хождение босиком – естественное состояние человека, и жители многих стран ходят без обуви.

Если у вас наблюдаются боли, дискомфорт, то следует обратиться в медицинский центр «НАТАЛИ-МЕД» и пройти обследование у хирурга, потому как любые нарушения развития стопы могут привести к серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Пациентам назначаются ортопедические стельки, фиксаторы стоп, разделители пальцев и другие средства профилактики плоскостопия.

Лучшие кроссовки для плоскостопия

Бегуны с плоскостопием сталкиваются с рядом проблем при поиске подходящей обуви, не в последнюю очередь из-за избытка противоречивой информации по этой теме. Интернет и местный магазин для бега, скорее всего, побудят вас купить обувь с большей опорой свода стопы. Специалисты в области спортивных травм посоветуют вам поступить наоборот. Так кому вы доверяете? К сожалению, нет простого ответа — оптимальная обувь для вас во многом зависит от вашего цикла походки, диапазона движений и индивидуальной стопы, среди других факторов.Но есть пара особенностей, которые нужно искать в кроссовках, которые могут помочь вашим нижним сводам стопы чувствовать себя более поддерживаемым и комфортным, и пара обуви, которая, как известно, хорошо подходит для бегунов с плоскостопием. Читайте наши подборки и советы по покупке.

Подушка на день

Зверь 20

Brooks amazon.com

159,95 долл. США

Широкая стопа Favorite

Арахи 5

Hoka One One hokaoneone.ком

130,00 долл. США

Лучшее для классической устойчивости

Свежая пена 860v11

Новый баланс amazon.com

129,95 долл. США

Лучшее для классической устойчивости

Лучшая толпа угодников

Диада 11

Brooks амазонка.ком

129,95 долл. США

Два вида плоскостопия

У некоторых бегунов анатомически плоская стопа, а у других — так называемые «сплющенные своды стопы», которые становятся плоскими из-за мышечной слабости. Хотя эти два типа могут выглядеть очень похожими, подходы к покупке для них обуви сильно различаются, — говорит доктор Кимберли Дэвис из RunLab, клиники в Остине, штат Техас, которая занимается оценкой биомеханики бега и предлагает физиотерапию и тренировки.

Доктор Дэвис говорит, что, когда дело доходит до покупки обуви для бегуна с плоскостопием со сложенными сводами стопы из-за мышечной слабости, вы можете добавлять опору свода стопы до тех пор, пока стопа не станет сильнее и не сможет поддерживать собственную арку. Но с анатомически плоской стопой супинатор просто передает нагрузку на колено, что может привести к проблемам с коленом. Вот почему важно знать, какой у вас тип плоскостопия, прежде чем выбирать обувь, и учитывать не только вашу стопу, но и все ваше тело, включая колени, бедра и диапазон движений.

Медицинское сканирование тела / Getty Images

О гиперпронации и опоре стопы

Бегуны с плоскостопием склонны к излишнему прогибу, когда свод стопы перекатывается внутрь после приземления. (Однако это не всегда верно — есть много бегунов с плоскостопием, которые являются биомеханически здоровыми и эффективными, и не испытывают какого-либо чрезмерного пронации.) До недавнего времени индустрия бега направляла чрезмерных бегунов в сторону устойчивой обуви для контроля. это движение.Постепенно все это начинает меняться с осознанием того, что функции устойчивости мало что делают для исправления естественного цикла стопы, хотя некоторые бегуны предпочитают их. Доктор Дэвис говорит, что у людей с плоскостопием часто бывают действительно гибкие ступни, которые никогда не становятся жесткими при отталкивании. «Обувная промышленность пытается решить эту проблему, устанавливая опору для свода стопы, чтобы придать им дугу или создать опору в стопе», — говорит она. «Но эта ступня устроена таким образом, это не то, что вы можете решить с помощью обуви.

Полноконтактная межподошва

Джей Дичарри, автор книги «Анатомия для бегунов» и директор лаборатории REP в Бенд, штат Орегон, соглашается, что опора свода стопы может быть вредной, потому что дуга по своей природе динамична и имеет дополнительные структура там может остановить вашу ногу от движения. Дичарри говорит, что бегуны с плоскостопием должны уделять больше внимания поиску обуви с прямой «колодкой», которая является формой, определяющей форму обуви. Обувь с прямым удлинением имеет более широкую основу в средней части стопы и меньше прорези, профиль, который отошел на второй план в пользу обуви в форме песочных часов.По его словам, самая современная обувь не обеспечивает прочной опорной поверхности для бегунов с плоскостопием. «Проблема в том, что все эти формы обуви в форме песочных часов красиво смотрятся на стене, но когда кто-то с плоской стопой кладет на одну из них вес, часть их стопы опирается на верх из ткани», — говорит он. «Верх не работает как межподошва для поддержки стопы. Ноги хорошо себя чувствуют, когда они стоят на ровной поверхности «.

Плоскостопие — лишь один аспект из многих

На самом деле большинство беговых кроссовок подойдут большинству бегунов; однако, если обувь, которую вы используете, сразу же неудобна или вы испытываете боль во время бега, попробуйте другую пару.Проанализируйте свой паттерн движений, будь то в клинике, такой как RunLab, или даже в магазине, предлагающем анализ походки. Как только у вас будет больше информации о ваших ногах и образцах движений, вы можете предоставить всю эту информацию в магазин для бега, чтобы найти лучшую обувь для вас. Не бойтесь взять обувь для пробного запуска после оценки, прежде чем что-либо покупать.

Как мы выбирали эту обувь

Каждая обувь здесь была оценена и проверена нашей командой тестовых редакторов.Мы изучаем рынок, изучаем отзывы пользователей, общаемся с менеджерами по продукции и установщиками обуви и используем наш собственный опыт бега в этой обуви, чтобы определить наилучшие варианты для лечения плоскостопия. Большинство моделей были протестированы нашими сотрудниками, а те, которые не были тщательно отобраны с учетом их стоимости, комфорта и производительности.

---

Брукс Диад 11

Диада 11

Brooks zappos.com

129 долларов.95

• Широкая в передней части стопы
• Мягкая подушка

Более тяжелые бегуны и бегуны с широкими ступнями давно оценили просторную коробку для пальцев Dyad, в которой достаточно места, чтобы вы могли расставить ноги и чувствовать себя как дома.Обувь также привлекла фандом среди людей с плоскостопием, благодаря своей просторной посадке и более прямой колодке, которая обеспечивает больший контакт с землей через межподошву. Да, обувь может казаться тяжелой, но с таким весом приходит множество прочной подушки и поддержки. Подошва из мягкой пены с эффектом памяти, разработанная для соответствия разным формам стопы. Две ступени с двойным сводом в средней части стопы обеспечивают небольшую стабильность для оверпронаторов, не влияя на бегунов с нейтральным шагом, в то время как накладка на пятку сглаживает переходы.Склонные к травмам и травмированные бегуны также обнаружили, что в Dyad достаточно места для размещения ортопедических стелек, поэтому эта обувь также является отличным вариантом для пешеходов.

Купить для мужчин Купить для женщин

---

Brooks Beast 20

Зверь 20

Brooks zappos.com

160,00 долл. США

• Мягкая подушка
• Широкая в передней части стопы
• Ботинки на длинные дистанции

• Может показаться слишком мускулистым для коротких дистанций

Бегуны, которым нравится мягкая амортизация в сверхпрочной обуви на длинные дистанции, давно были поклонниками Beast и Ariel (женская версия).Кроссовки имеют более широкую платформу с дополнительной опорой для средней части стопы и некоторые дополнительные функции устойчивости, которые оценили многие из наших бегунов-тестировщиков с широкими ногами. Он также сидит на более прямой колодке, что может помочь некоторым бегунам с плоскостопием лучше контактировать с межподошвой, а не с верхом. Для 20-й версии обуви Brooks добавил направляющие рельсы к межподошве, чтобы закрепить выступающую ступню на месте. Общий вес обуви также был уменьшен, что сделало эту версию самой легкой на сегодняшний день моделью Beast.

Купить для мужчин Купить для женщин

---

Brooks Adrenaline GTS 21

Адреналин GTS 21

Brooks zappos.com

129,95 долл. США

• Более светлый сетчатый верх
• Более плавная езда по сравнению с предыдущими версиями

• Плохо справляется со скоростью

GTS означает «обувь для повседневного ношения», что должно дать вам представление о стремлении Adrenaline как универсального кроссовка.По правде говоря, основная причина, по которой мы рекомендуем ее в качестве обуви для бегунов с плоскостопием, заключается просто в том, что это стабильная обувь, которая подходит для самых разных бегунов, в основном из-за твердой, но не слишком жесткой амортизации через межподошву и плавная езда. Предыдущая версия, модель 20, была описана нашими тестировщиками как «беспилотный автомобиль в мире беговых кроссовок» благодаря ее способности возвращать ваш шаг в нужное русло. Это происходит благодаря направляющим рельсам обуви, которые предназначены для того, чтобы удерживать ногу на месте, когда вы излишне прогибаетесь.Но эффект настолько тонкий, что нейтральные бегуны вряд ли его даже заметят. Эта новейшая версия содержит еще больше мягкой пены DNA Loft в межподошве. Это не самая легкая и быстрая обувь, но она удобно находится в центре диаграммы Венна между «гибкостью», «амортизацией», «поддерживающей» и «долговечной».

Купить Мужские Купить Женские

---

Saucony Echelon 8

Эшелон 8

Saucony балкон.ком

130,00 долл. США

• Шире по межподошве и передней части стопы
• прочный

Бегунам с плоскостопием или низким сводом стопы очень повезло с Echelon. Нейтральная обувь с небольшой опорой для свода стопы и более широкой платформой через межподошву и переднюю часть стопы, Echelon обеспечивает мягкую амортизацию и долговечность, чтобы справляться с тренировками большого объема и на длинные дистанции.Бегуны с более тяжелым весом и бегуны, использующие ортопедические приспособления, особенно оценили обувь, хотя ее привлекательность не ограничивается этими группами. Один из наших испытателей предыдущей модели сказал: «Echelon 7 кажется прочной обувью, которая прослужит долго».

Купить для мужчин Купить для женщин

---

Saucony Guide 13

Лакота Гэмбилл

Направляющая 13

• Плавный ход
• Прочная упругая межподошва

• Не такая большая поддержка, как Omni

Guide разработан, чтобы делать именно то, что подразумевает его название — мягко направлять вас к более нейтральному шагу.Созданная для комфорта и амортизации за счет небольшого дополнительного веса, это, по общему признанию, довольно толстая обувь, на что есть веская причина: межподошва содержит три слоя пенопласта, разработанные для индивидуального подбора. Такая посадка завоевала массу поклонников среди множества различных типов бегунов, включая бегунов с плоской и широкой ногой. Несмотря на свой вес, кроссовки обладают мгновенным возвратом энергии и плавным ходом, который никогда не кажется неуклюжим или жестким. Направляющая рама, сделанная из упругих сплавленных бусин TPU внутри обуви, борется с чрезмерной пронацией, не будучи слишком навязчивой, и позволяет вам уверенно двигаться.

Купить для мужчин Купить для женщин

---

Mizuno Wave Inspire 16

Лакота Гэмбилл

Wave Inspire 16

Mizuno roadrunnersports.com

103,38 $

• Предлагает умеренную поддержку для оверпронаторов
• Более сбалансированная амортизация для более плавного движения

• Носок немного узкий

Поклонники Mizuno с плоскостопием устойчиво тяготеют к серии Wave Inspire из-за прекрасного баланса умеренной амортизации и устойчивости.Оверпронаторы, в частности, найдут здесь много достоинств: межподошва 16 имеет более плотную пластину измененной формы на внутренней арке, которая предназначена для поддержки вашей стопы, если и когда она скатывается внутрь. Новая межподошва также немного более гибкая, не теряя привязки к предыдущим версиям, что обеспечивает более плавные переходы. Наша единственная проблема с этой моделью заключается в том, что передняя часть стопы кажется уже, чем в предыдущих версиях, что может быть проблемой для тех, у кого более широкая стопа.

Купить мужские Купить женские

---

New Balance 880v10

Свежая пена 880v10

Новый баланс новый баланс.ком

129,99 долл. США

• Мягкая амортизация
• Дышащий верх

По мере того, как подошвы кроссовок с годами становились все более стройными — с более резкими прорезями средней части стопы, — серия 800 New Balance осталась верна предыдущей (в значительной степени) необработанной.Эти туфли очень популярны за их амортизацию и поддержку, особенно среди тех, у кого более широкая стопа, поскольку они доступны в стандартной, широкой и сверхширокой ширине. Обувь серии 880 обеспечивает нейтральную амортизацию среднего уровня и отзывчивую езду. Последняя версия отличается надежным сцеплением, которое не изнашивается слишком рано в тренировочном цикле, и верхом из плетеной трикотажной сетки, который, возможно, не выиграет никаких наград за передовой стиль, но хорошо дышит и хорошо растягивается.

Купить для мужчин Купить для женщин

---

New Balance Fresh Foam 860v11

Свежая пена 860v11

Новый баланс Roadrunnersports.ком

129,95 долл. США

• Хорошее сочетание амортизации и отзывчивости
• Медиальный штифт для смещения пронации

• Для нейтральных бегунов может показаться слишком сложным

В 860 есть почти все, что нам нравится в 880, но с дополнительными функциями устойчивости и большим каблуком.Обувь имеет много поддержки через межподошву, в том числе «медиальную стойку» двойной плотности, что означает, что к межподошве стратегически добавлена ​​более плотная пена для выравнивания вашего шага и смещения оверпронации. Добавление амортизирующего материала New Balance Fresh Foam обеспечивает более легкое и мягкое ощущение с большим отскоком. В целом, нам понравилось сочетание амортизации и отзывчивости в этой обуви, а также гладкий верх из новой жаккардовой сетки, хотя для нейтральных бегунов он может показаться чрезмерно сложным.

Купить для мужчин Купить для женщин

---

Asics Gel Kayano Lite

Гель-Kayano Lite

• Легче, чем когда-либо
• Жесткая межподошва
• Подходит для многих типов бегунов

В течение многих лет участники нашей испытательной бригады положительно отзывались о Kayano из-за его межподошвы двойной плотности и более плотной пены через арку.Эти кроссовки были разработаны, чтобы быть устойчивыми кроссовками для оверпронаторов, но они также пригодились многим бегунам с большим пробегом и нейтральным бегом с плавным ходом и множеством плюшевых амортизаторов под ногами. Последняя модель, Lite, решает некоторые критические замечания предыдущих версий — в первую очередь, то, что она была перестроена для меньших расстояний. Да, он легче (на целую унцию!), Но также более гибкий и обтекаемый благодаря сетчатому верху без потери мягкого язычка и пятки. Часто полезные функции устойчивости, такие как более широкая платформа для большего соединения с землей, теперь еще более ненавязчивы, когда обувь в целом уменьшилась.Это большой шаг вперед для обуви, которую мы уже полюбили, хотя цена может вызвать недоумение.

Купить Мужские Купить Женские

---

Asics GT-4000

GT-4000

ASICS

• Много поддержки межподошвы
• Шире, прямее последняя

GT-4000 так долго удерживал статус культового фаворита среди бегунов с низким сводом стопы, что Asics описывает его как своего «героя с плоскостопием».«Если вы ищете блеска и стиля в кроссовках, то верх этой модели не будет первым, что бросится в глаза, но у него есть то, что нужно, — в первую очередь, через межподошву, где она обладает поддержкой и долговечностью, которые присущи более тяжелым бегунам. в особенности склонны ценить. Там вы также найдете множество жестких подушек и некоторые функции для легкой стабилизации, такие как направляющая линия, чтобы ваша походка оставалась стабильной. Обувь стоит на более длинной опоре и более прямом основании, чем у многих других моделей бренда, что означает, что ваша ступня может найти больше контакта.Бегунам с широкими ногами также понравится просторный носок и более широкое основание, предназначенное для распределения ударов по большей площади. Вы также можете найти его по цене менее 100 долларов — кража по сравнению с некоторыми другими туфлями в этом списке.

Купить для мужчин Купить для женщин

---

Asics GT-1000 8

Уведомление о сделке: GT-4000 — не единственная здоровенная рабочая лошадка, доступная от Asics по цене значительно ниже 100 долларов. Другая модель в серии GT от Asics, ориентированная на стабильность, 1000, имеет менее заметную поддержку, чем 4000, но все же будет мягко удерживать вашу ногу от чрезмерного прогиба, обеспечивая при этом очень прочную амортизацию и отзывчивость.Бегунам с плоской ногой понравится более широкая платформа и менее рельефная колодка, а также прочная межподошва и подошва с большим пробегом, которые позволят бегунам всех размеров работать. Эта последняя модель обуви выглядит легче и имеет более обтекаемый дизайн, однако верх может немного прилегать, поэтому, если у вас более широкая передняя часть стопы, подумайте о том, чтобы изменить размер или взять более широкую версию. Трудно найти обувь с более длительным сроком службы по этой цене.

Купить для мужчин Купить для женщин

---

Hoka One One Gaviota 2

Гавиота 2

• Тонны подушки снизу

• Некоторые бегуны посчитали, что они слишком широкие

Нам нравится Gaviota за ее плавность хода и амортизацию Goldilocks — обувь находит золотую середину между тем, что она достаточно мягкая, чтобы предотвратить болезненные ощущения на больших расстояниях, и достаточно твердой, чтобы держаться за какую-нибудь защелку.Бегуны с плоской подошвой также тяготеют к обуви, как и к линейке Hoka в целом, благодаря сочетанию дополнительной поддержки и отзывчивости межподошвы. Для бегунов небольшого роста он может показаться немного громоздким из-за своего размера и характеристик устойчивости, включая более плотную амортизацию, предназначенную для того, чтобы держать ногу на месте при движении. Но бегуны среднего и Clydesdale оценят поддержку в этой толстой плите пены EVA. В ящике для пальцев достаточно места для ног, а верх из искусственной сетки прост в использовании, но при этом защищает и надежен.

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

---

Hoka One One Arahi 5

Арахи 5

Hoka One One hokaoneone.com

130,00 долл. США

• Подушка жесткая
• Высокая стабильность

• Некоторым бегунам может показаться слишком широким

Arahi является доказательством того, что стабильная обувь может казаться легкой и отзывчивой, в отличие от громоздкой или неуклюжей.Благодаря открытой конструкции и вместительной передней части стопы, эта версия обуви приносит много комфорта и амортизации бегунам с любым типом стопы, особенно бегунам с немного более широкой стопой. 5 также может похвастаться новым обтекаемым верхом и более легким весом, а также более жесткой межподошвой, которая хорошо подходит для более тяжелых бегунов.

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

---

Altra Provision 4

Лакота Гэмбилл

Положение 4

Альтра альтрараннинг.ком

130,00 долл. США

• Новый InnovArch обеспечивает надежную посадку по периметру
• Система направляющих обеспечивает устойчивость для бегунов и бегунов на нейтральной полосе

• Средняя часть стопы слегка прилегает
• Низкий воротник на каблуке

В основе философии Altra лежит стремление создавать кроссовки с увеличенным носком, чтобы ступня могла расширяться, а пальцы — веером, а также с нулевым или очень низким перепадом высоты от пятки до пятки.Многим бегунам эта расширенная форма плюс более прямая колодка хорошо подходят для плоских и широких стоп. Provision — это обувь Altra с умеренной амортизацией, расширенной пяткой и направляющими для устойчивости. Бегуны с любой формой стопы считают, что они достаточно удобны и поддерживают, чтобы отказаться от ортопедических стелек. В этой версии обуви используется новая технология InnovArch от Altra — сетчатый слой под внутренней стороной стопы, предназначенный для обеспечения более надежной и индивидуальной посадки.

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

---

361-Strata 4

Страта-4

361 амазонка.ком

• Прочная подошва
• Традиционный средний штифт для устойчивости

• Верхний по-прежнему получает неоднозначные отзывы от некоторых

В то время как индустрия меняет свои представления о том, что представляет собой «стабильность», 361 решила, так сказать, просто играть хиты и сохранить все знакомые функции, которые бегуны давно полюбили в своей флагманской обуви для устойчивости Strata.Но это не значит, что бренд не умеет вводить новшества. В то время как эта последняя версия Strata держится на своей традиционной средней стойке для поддержки, она полностью пересматривает межподошву Strata 3 для более плавной езды. Два слоя пены — жесткий QuickFoam на основе EVA, обернутый в полиуретан для долговечности, и более легкий и мягкий QuikSpring + — придают Strata 4 приятное сочетание упругости и поддержки. Верх также был переработан, чтобы казаться шире и более снисходительным, устраняя жалобы на то, что предыдущая модель была слишком узкой.Более серьезные испытатели особенно оценили долговечность обуви. «Я более крупный бегун с сильным ударом пятки», — сказал один из тестировщиков. «У меня были кроссовки, которые полностью избавились от потертостей в боковой пятке после 150 миль, но они по-прежнему выглядят и ощущаются фантастически».

Мужские Купить женские

Asics Gel Noosa Tri 11 — Скидки (9049руб), Факты, Отзывы (2021)

Noosa Tris — не самые привлекательные кроссовки. Они не будут хорошо смотреться в повседневной обстановке, но более эффективны при беге.Они далеки от кроссовок для триатлона, они предлагают гораздо больше.

Они быстрые, дышащие, легкие и удобные, обеспечивая поддержку, необходимую для гиперпронаторов. Как видно из названия, это были лучшие кроссовки, в которых я бегал до сих пор, и с тех пор, как я ушел с них (после 300 с лишним миль), мне еще предстоит найти другую обувь, которая доставляла бы такой же потрясающий опыт, который они дали мне.

Я нашел эту обувь на RunRepeat после того, как мне сказали, что мне нужно надеть поддерживающую обувь на спине во время полумарафона в кроссовках босиком.Я искал что-то легкое, воздушное и способное преодолеть то количество миль, которое мне нужно было бы покрыть тренировками, а затем пробежать марафон.

Они появились при моем первом поиске, и после осмотра я заказал их и не оглядывался до тех пор, пока не преодолел достаточно миль, чтобы они могли выйти на пенсию.

Приложения

Нуса-Трис использовались исключительно в качестве кроссовок в то время, когда они у меня были. Я купил их незадолго до того, как начать подготовку к своему первому марафону, и они оказались невероятными во всем диапазоне различных тренировочных пробежек, в которых я участвовал.Будь то короткие быстрые пробежки или более длительные медленные пробежки, они обеспечивали исключительный комфорт и поддержку.

На скорости эта обувь учитывала маневренность. Сцепление превосходное в большинстве условий, а на длинных дистанциях их поддержка и амортизация действительно помогли вам двигаться и снизить удары. Их легкость помогла вашим ногам двигаться там, где более тяжелая и мягкая обувь может слишком утомлять вас, чтобы продолжать.

Чувствую

Переходя от кроссовок для бега босиком к более поддерживающей обуви, я был обеспокоен тем, что больше не смогу чувствовать дорогу или менять темп, как я привык.Но, к моему удивлению, Noosa Tri все еще давал это чувство связи с дорогой, одновременно обеспечивая поддержку, в которой я отчаянно нуждался на больших расстояниях.

Даже во время марафона эти туфли казались легкими и прохладными, при этом мягко подпрыгивая, не теряя жизненно важных ощущений от поверхности. Вентиляционные / дренажные отверстия в нижней части действительно помогают создать ощущение прохлады и гарантируют, что даже после того, как вы окунетесь в воду, ваши ноги смогут эффективно высохнуть.

Легкий и дышащий верх с бесшовным дизайном, который позволяет ходить босиком на теплых трассах или там, где есть опасность попадания воды.Под ногами они помогают вам отлично отскакивать, при этом реагируя на изменения направления и темпа.

Хорошо

Что мне действительно понравилось в этой обуви:

• Легкие (более 250 граммов), эта обувь достаточно легкая, чтобы идти в ногу с быстрым темпом и снижать утомляемость
• Airy — обувь создана для удаления влаги, что позволяет сохранять ощущение свежести даже во время долгой жары.
• Поддерживающая — оказываемой поддержки свода стопы достаточно, чтобы остановить боль в колене, не переусердствовав до такой степени, чтобы изменить способ бега
• Амортизация — подошва этой обуви отлично отталкивается, не создавая слишком большого зазора между землей и стопой.

Плохо

Что не было таким приятным:

• На мой взгляд, они не очень красивы; поэтому они работают только с
• У меня, правда, больше ничего нет, лучше беговых кроссовок не нашел

Сводка

Как следует из названия, Noosa Tri 11 были лучшими кроссовками, которые я когда-либо пробовал.Они выполнили все, что обещали, и даже больше, во время длинных, коротких, быстрых или медленных пробежек, давая легкий, воздушный опыт с поддержкой, которую я так жаждал после того, как бегал в кроссовках босиком в качестве оверпронатора.

Я бы порекомендовал эти кроссовки всем, кто нуждается в небольшой поддержке и ищет обувь, которая сможет прослужить им во время марафонских тренировок и во время самой гонки.

12 наших абсолютных фаворитов | Road Runner Sports

Мы искали лучшую технологию стабилизации, контроля движений и поддержки свода стопы, чтобы составить наш список лучших кроссовок для плоскостопия.Ознакомьтесь с нашими выборами и оставьте боль в прошлом.

Пробить длинные мили непросто, особенно если вы бегаете с плоскостопием в неправильной обуви. Что еще хуже, бег в обуви, не предназначенной для плоскостопия, может привести к целому ряду травм, включая расщепление голени, боли в лодыжках и коленях. Но эти низкие арки не должны мешать вам в достижении ваших целей.

Если вы искали лучшие кроссовки для бега с плоскостопием, мы вам поможем. Мы составили список наших главных рекомендаций, которые помогут вам сделать правильный выбор в обуви.

Щелкните по ссылкам ниже, чтобы перейти вперед, или прочитайте полностью, чтобы получить полное руководство по лучшим кроссовкам для плоскостопия.

Лучшие кроссовки для плоскостопия

Заявление об ограничении ответственности : Некоторые из упомянутых в видео туфель были обновлены после съемок. Вы можете прочитать обновленный обзор ниже.

Как мы тестировали лучшие кроссовки для бега на плоской подошве

В нашей команде опытных бегунов разного уровня подготовки, стилей бега и форм стопы.Мы учли их мнения, отзывы клиентов и дополнительные исследования, чтобы сузить наш список кроссовок, лучше всего подходящих для плоскостопия. Попросив бегунов опробовать этот выбор, мы уверены, что этот список обеспечит вам стабильность, комфорт и поддержку, в которых вы нуждаетесь.

Присоединяйтесь к VIP, протестируйте эту обувь в течение 90 дней. Если вы их не любите, обменяйте их!

Лучшие кроссовки для плоских ног

Лучшая плавная езда — ASICS GEL-Kayano 27

Магазин мужской GEL-Kayano 27Shop мужской GEL-Kayano 27

ВЕС: Мужские 10.9 унций | Женские 8,8 унций

Компания ASICS создала GEL-Kayano 27 с учетом стабильности и максимальной амортизации. Таким образом, вы можете быть уверены, что они обеспечат поддержку и контроль милю за милей. Но в своей 27-й версии ASICS обновили эту обувь, сделав ее максимально плавной.

Эта обувь имеет гладкий и дышащий сетчатый верх, который сохраняет ваши ноги свежими, сохраняя при этом надежную фиксированную посадку. Чтобы усилить ощущение безопасности, ASICS использует задник из экзоскелета, фиксирующий пятки на месте.Вы можете чувствовать себя уверенно, поднимаясь по крутым склонам или стремительно спускаясь с горы.

Брэндон: «Если вам нужна стабильная обувь, или если вы бегаете нейтральным бегом и бегаете на переднюю часть стопы, вы не найдете ничего лучше, чем Kayano 27. Внутренняя сторона этой обуви покрыта жесткой пеной Dynamic DUOMAX и система SPACE TRUSTIC ™, чтобы помочь с перебором и обезопасить вас ».

Магазин Мужские кроссовки ASICS GEL-Kayano 27 | Купить женские ASICS GEL-Kayano 27

Лучшее руководство по походке — ASICS GT-2000 9

Купить мужскую ASICS GT-2000 9 Купить женскую ASICS GT-2000 9

ВЕС: Мужские 10.1 унция | Женская 8,3 унции

Технология управления походкой

помогает бегунам достичь эффективного шага за счет борьбы с гиперпронацией. Итак, какая обувь предлагает лучшую технологию управления походкой? Мы голосуем за ASICS GT-2000 9. ASICS хорошо известны своей стабильной обувью, поэтому неудивительно, что они тоже попали в эту категорию.

Но как они это делают? Все это благодаря их звездному дуэту стабильности: технологиям DUOMAX ™ и TRUSSTIC SYSTEM ™ в средней части стопы.

Тео: «Эта обувь покрыта пеной Flytefoam по всей межподошве, и на мой взгляд, она намного мягче, чем в прошлогодней модели.GT-2000 9 также кажется более гибким в носке, но он по-прежнему сохраняет структуру в средней части стопы и амортизацию геля в пятке. Это отличная обувь для тех, кто ищет легкую и поддерживающую обувь для бега. Я бы даже использовал это для более быстрых пробежек ».

Купить Мужские кроссовки ASICS GT-2000 9 | Купить женские ASICS GT-2000 9

Лучшая поддержка чашки пятки — Nike React Miler 2

Купить мужскую Nike React Miler 2 Купить женскую Nike React Miler 2

ВЕС: Мужские 11.32 унции | Женская 9,06 унции

Сведение к минимуму лишних движений важно, когда дело доходит до поиска лучших кроссовок для плоскостопия, и Nike React Miler 2 вас не разочарует.

Пяточная чашка обеспечивает отличную фиксацию. Помимо плотной и поддерживающей посадки, Nike добавляет плюшевый воротник, который обеспечивает комфорт пятке при приземлении даже на больших расстояниях. Еще одна примечательная особенность конструкции пятки — язычок, который позволяет легко подготовиться к тренировке в любой момент.

Тестировщик

Run, Сэм, был большим поклонником оригинального React Miler. Ей понравился усиленный задник и широкая основа. Это обеспечило безопасную и стабильную езду. Вы будете рады узнать, что React Miler по-прежнему обладает всеми этими замечательными функциями с еще более воздухопроницаемым верхом. В этой обуви ваши ноги не только поддерживаются, но и остаются прохладными.

Магазин мужских кроссовок Nike React Miler 2 | Купить женские женские кроссовки Nike React Miler 2

Лучшая идеальная посадка — Saucony Guide 14

Путеводитель по магазинам для мужчин 14 Руководство по магазинам для женщин 14

ВЕС: Мужские 10.5 унций | Женская 9,4 унции

Когда у вас строгий график тренировок и вам нужна замена обуви stat, нет ничего более неприятного, чем необходимость обкатать вашу новую пару. Это подводит нас к категории «Лучшая идеальная готовая к работе».

Благодаря фирменному комфорту и устойчивости Saucony, эти кроссовки отлично подходят для бегунов с плоскостопием и всех, кто предпочитает дополнительную амортизацию и поддержку. В дополнение к безумному комфорту, предлагаемому пеной PWRRUN, нам также нравится направляющая рамка из ТПУ.Эта оправа обеспечивает более управляемый и плавный переход от пятки к носку, что полезно для тех, кто склонен к чрезмерному прогибу.

Тестер

Run, Линда, обнаружила, что характеристики устойчивости Guide 13 не отталкивают нейтрального бегуна, а межподошва мягкая и удобная. В Guide 14 Saucony сохранила те же характеристики устойчивости, но заменила пену на пену нового состава PWRRUN. Эта пена более отзывчивая и мягкая, чем прошлогодняя. Таким образом, вы сможете не только насладиться замечательными функциями Guide 13, но и оценить его улучшения.

Магазин Мужская обувь Saucony Guide 14 | Магазин для женщин Saucony Guide 14

Лучшая обувь Ultra — HOKA ONE ONE Arahi 5

Магазин мужской Arahi 5Shop мужской Arahi 5

ВЕС: мужские 9,7 унций | Женские 7,8 унций

Бег на ультрамарафоне — сложный подвиг, но бег на плоскостопии — это новый уровень физического триумфа. Но с HOKA ONE ONE Arahi 5 на ваших ногах вам будет трудно найти какие-либо недостатки в своем плоскостопии.

Эта обувь обеспечивает дышащую поддержку, чтобы ваши ноги оставались прохладными благодаря дополнительному потоку воздуха в верхней части.Вы также оцените плавность хода. Как и во всех кроссовках HOKA, в этой обуви есть мета-рокер на ранней стадии, который поможет вам эффективно двигаться. И чтобы поддержать вас при плоскостопии, более прочная J-образная рама EVA обеспечивает стабильность, которая корректирует вашу форму.

Тестер

, Андреа, опробовала Arahi 4, и ей понравилось, насколько удобны эти кроссовки. Вы будете рады видеть, что все функции, которые сделали Arahi 4 удобными, даже ЛУЧШЕ в Arahi 5. Сразу после покупки они будут ощущаться как старая пара ваших кроссовок.Верх стал еще более гладким, чем у Arahi 4, что делает его одной красивой обувью, в которой можно бегать и брать с собой по делам.

Магазин Мужские Арахи 5 | Магазин Женская Арахи 5

Лучшая обувь для плоскостопий — Brooks Ariel / Beast 20

Магазин мужской одежды BeastShop мужской Ariel

ВЕС: мужские 13,3 унции | Женские 11,7 унций

Если вы бегун с плоскостопием, вполне вероятно, что вы излишне бегаете во время бега. Избыточное прогибание — это когда своды стопы имеют тенденцию сжиматься, что создает давление на другие части тела.Это может привести к боли в пятке, расколу голени и другим болезненным симптомам. Из-за этого лучшими кроссовками для плоскостопия являются те, которые обеспечивают дополнительную поддержку свода стопы и стабильность, и Brooks Beast и Ariel 20 обеспечивают это. Beast 20 — это мужская версия этой обуви, а Ariel 20 — женская.

Обе эти модели обеспечивают максимальную амортизацию и контроль движений, чтобы ваши ноги оставались устойчивыми, не ограничивая вашу естественную походку. Брукс достигает этого баланса, имитируя изгиб ваших ног, так что на них легко скользить, и они кажутся бесшовными, просторными и безопасными во время бега.

Харука: «Это очень мягкая обувь. Он также широкий, что обеспечивает большую устойчивость. Я бы сказал, что эта обувь идеально подходит для легких и длинных пробежек. Верх удобный и гибкий. Я не чувствовал, что должен сломать этот ботинок ».

Магазин мужской Brooks Beast 20 | Магазин Women’s Brooks Ariel 20

Лучшая инновационная обувь для плоскостопия — на Cloudflyer

Купить мужскую одежду в Cloudflyer Купить женскую одежду в Cloudflyer

Вес: мужские 9.9 унций | Женская 7,4 унции

Ботинки Stability имеют репутацию неуклюжих и не очень красивых. Однако это не относится к On Cloudflyer. Эта инновационная беговая обувь обеспечивает всю необходимую поддержку, если у вас плоскостопие. Трубка для стабилизации средней части стопы обеспечивает поддержку и обеспечивает ощущение нежного объятия стопы. Сверхлегкий верх из искусственной сетки сохраняет ощущение прохлады ног за счет оптимизации воздушного потока. У нее есть вся необходимая поддержка, но при этом она остается великолепно выглядящей обувью.

Эвелин: «Капсулы серьезно меняют правила игры.Я действительно чувствовал, как они заставляют меня двигаться. Ощущение отрыва в этой обуви было отличным, особенно для устойчивой обуви. Мне нравится использовать эту обувь для бега, когда я хочу набрать темп, но мне все еще нужна поддержка. Пена более твердая, что мне понравилось, так как я чувствовал себя защищенным ».

Магазин мужской одежды Cloudflyer | Купить Women’s On Cloudflyer

Лучшая обувь на плоской подошве — Brooks Adrenaline GTS 21

Магазин Adrenaline для мужчин GTS 21 Магазин Adrenaline для женщин GTS 21

ВЕС: Мужские 10.6 унций | Женская 9,4 унции

Brooks Adrenaline GTS 21 — одно из наших решений для бегунов с плоскостопием, которые предпочитают немного дополнительной стабильности во время бега. В дополнение к стабильности и амортизации, что делает эту обувь одной из лучших, это передовая технология GuideRails® компании Brooks.

Технология

GuideRails® работает как на внешней части пятки, так и на внутренней части обуви, чтобы помочь бегунам с тяжелой пронацией сохранять контроль и комфорт. Это особенно важно в дни, когда вы регистрируете лишний километраж.Этот улучшенный контроль снимает нагрузку с тех областей, где вы больше всего ощущаете влияние гиперпронации, таких как колени, голени и ахиллес.

Эвелин: «Мне нравится GuideRails. Мне нравится думать о них как о помощи при удержании полосы движения на машине, потому что, если ваша форма начинает нарушаться, это тянет вас назад. Они рядом, если они вам нужны, но они не удержат вас, если вы этого не сделаете. Я также был взволнован, когда увидел, что Брукс расширил пену DNA LOFT. Это действительно помогло с плавным переходом с пятки на носок.”

Магазин мужской Brooks Adrenaline GTS 21 | Магазин Women’s Brooks Adrenaline GTS 21

Лучшее роскошное ощущение комфорта для ног — New Balance 860v11

Магазин мужской 860v11Shop мужской 860v11

ВЕС: мужские 11,4 унции | Женская 9,6 унции

Если вам нужна обувь с повышенным уровнем комфорта, New Balance 860v11 — это то, что вам нужно. Эти стабильные кроссовки имеют все характеристики, которые делают их отличными кроссовками для плоскостопия и многого другого.Они делают все возможное с амортизацией TruFuse, которая обеспечивает плавную и стабильную поддержку всей обуви — даже в дни с большим пробегом.

Для предотвращения чрезмерного прогиба, которое часто случается при беге на плоскостопии, 860v11 включает медиальную стойку в межподошве. Эта технология побуждает стопу слегка катиться наружу, а не вниз и внутрь.

Сэм: «Я провел около 20 миль в этой обуви, и это определенно стабильная обувь. Он кажется очень стабильным и безопасным.Если у вас есть проблемы с движением ног вперед и назад во время бега, вам понравятся прочные медиальные стойки. Мне также понравилось ощущение блокировки в пятке ».

Магазин Мужские New Balance 860v11 | Купить женские New Balance 860v11

Лучшие кроссовки с ультра-амортизацией — HOKA ONE ONE Gaviota 3

Магазин Gaviota 3 для мужчинShop Gaviota 3 для женщин

ВЕС: мужские 11,3 унции | Женская 9,3 унции

HOKA ONE ONE имеет репутацию производителя обуви с беспрецедентной амортизацией, и Gaviota 3 не исключение.Бегаете ли вы на плоскостопии или хотите получить дополнительную амортизацию, эта обувь определенно вам подойдет.

Gaviota 3 уже предлагает массу комфорта, но HOKA ONE ONE выводит его на новый уровень, добавляя еще большую амортизацию на подошве. J-Frame ™ изготовлен из прорезиненной пены для улучшенного поглощения ударов и возврата энергии для быстрой езды, которая толкает вас вперед.

Тестировщику

Run, Эвелин, понравились функции стабильности в Gaviota 2, и вы будете рады узнать, что HOKA сохранила эти функции в Gaviota 3.Тем не менее, они улучшили подошву. Gaviota 3 теперь имеет больше резины на подошве, что способствует сцеплению и долговечности.

Магазин мужской HOKA ONE ONE Gaviota 3 | Магазин женской HOKA ONE ONE Gaviota 3

Каждая миля на счету! Подпишитесь на наш канал на YouTube, чтобы узнать больше о лучшей обуви для всех ваших занятий!

Лучшая технология возврата энергии + руководство — Брукс Бедлам 3

Магазин Men’s Bedlam 3Shop Women’s Bedlam 3

ВЕС: Мужские 10.8 унций | Женская 9,5 унций

Если вы ищете баланс подвижности и поддержки, попробуйте Brooks Bedlam 3. Межподошва DNA AMP обеспечивает превосходную отдачу энергии Brooks, которая помогает вам двигаться вперед. Но желание двигаться здесь останавливается из-за целостной системы поддержки GuideRails®. Эта система сдерживает любые лишние движения, такие как перекатывание внутрь, обычное для бегунов с плоскостопием.

Хотя дополнительная амортизация обеспечивает превосходный комфорт и энергию, эта обувь может показаться немного тяжелой.Тем не менее, они компенсируют любую потерю скорости за счет зоны перехода средней части стопы в виде стрелки, способствуя более быстрому переходу с пятки на носок.

Sydney: «Это отличная обувь для тех, кто ищет немного устойчивости. GuideRails отлично подходят как для людей с плоскостопием, так и для оверпронаторов, потому что они срабатывают, когда они вам нужны, но отступают, когда вы этого не делаете. Эта обувь также является частью коллекции Energize, поэтому она взрывоопасна для ног ».

Магазин Men’s Brooks Bedlam 3 | Магазин Магазин Women’s Brooks Bedlam 3

Лучшая амортизация — Mizuno Wave Inspire 17

Купить Men’s Wave Inspire 17 Купить Women’s Wave Inspire 17

ВЕС: Мужские 10.9 унций | Женская 9,2 унции

Если вы ищете красивую обувь, которая защитит вас от постоянного стресса от ударов по тротуару, то Mizuno Wave Inspire 17 — ваш ответ. Эта обувь имеет гладкий и дышащий верх, поэтому вы можете хорошо выглядеть и сохранять ноги сухими.

Межподошва — это то место, где происходит волшебство. Каждый шаг кажется легким благодаря межподошве U4ic. Вы получите невероятно плавную и стабильную езду со всей необходимой вам амортизацией.

Тестер

Run, Брэндон, имел возможность работать в последних четырех версиях Wave Inspire.Он был впечатлен технологией пятки Wave Inspire 16. Mizuno усовершенствовал эту технологию в Wave Inspire 17, обновив Fan Wave Plate. Это помогает новой модели работать более плавно и стабильно, чем раньше.

Магазин мужской Mizuno Wave Inspire 17 | Купить женские Mizuno Wave Inspire 17

Часто задаваемые вопросы: лучшие кроссовки для плоскостопия

На какие качества следует обращать внимание при покупке кроссовок от плоскостопия?

Большинство бегунов с плоскостопием склонны к излишнему прогону, поэтому вам лучше выбрать обувь с отличными характеристиками устойчивости.Чтобы помочь вам сузить круг вариантов для достижения наилучших результатов, мы разделили все наши продукты на следующие категории:

Ботинки

Stability обычно являются лучшим выбором для бегунов со средним сводом свода, поскольку они обеспечивают большую поддержку свода стопы и амортизацию, чем нейтральные кроссовки. Если у вас низкий свод стопы или плоскостопие, обувь с контролем движения обеспечит максимальную устойчивость, необходимую для минимизации сгибания стопы и перекатывания лодыжки внутрь.

Какая обувь лучшая при плоскостопии?

Это зависит от вашего использования и личных предпочтений.Но в целом мы бы посоветовали придерживаться обуви с хорошей амортизацией и устойчивостью или с конструкцией, ориентированной на управление движением.

Плоскостопие — это плохо?

Плоскостопие может быть болезненным (в буквальном смысле), если у вас нет подходящего снаряжения. Шины на голени, боли в коленях и ахилловом суставе могут возникнуть быстро, если вы бежите в обуви, не обеспечивающей необходимой поддержки. Используйте этот список, чтобы найти лучшие кроссовки для плоскостопия.

Какую обувь ортопеды рекомендуют при плоскостопии?

По данным Американской академии ортопедической спортивной медицины, лучшие кроссовки для лечения плоскостопия зависят от уникальной походки человека.Однако обувь с такими функциями, как амортизация, стабильность и медиальные стойки, скорее всего, подойдет людям с плоскостопием.

ИСПЫТАНИЕ ЛЮБОЙ ИЗ ЭТИ ОБУВИ НА 90 ДНЕЙ

Участники программы Road Runner Sports VIP Family Rewards не только получают ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ доступ к обуви раньше, чем кто-либо другой, но и могут тестировать обувь для бега в течение 90 дней! Ага. Вы правильно прочитали. Протестируйте их и, если они вам не нравятся, обменяйте их в течение 90 дней. Вы также получите обратно 5% Rewards Cash за все.Узнайте больше о нашей программе VIP Family Rewards здесь .

Лучшие кроссовки для плоскостопия в 2021 году

Плоскостопие: что это такое

Арка стопы образована костями предплюсны и плюсны и укреплена связками и сухожилиями. Это позволяет стопе выдерживать вес тела в прямом положении с наименьшим весом.

Высота свода стопы определяет пронацию и тип стопы. Высоту свода стопы можно легко проверить с помощью теста мокрых ног.

Люди с низким сводом стопы не имеют четкого изгиба на внутренней стороне стопы. Отпечаток, сделанный при мокром тесте , может показать почти всю ступню. Люди с низким сводом свода более склонны к излишнему провисанию позвоночника, что может привести к травмам. Недостаточно выраженные дуги называются низкими или ниспадающими.

Термин плоскостопие применяется к своду стопы, полностью стоящему на земле.

Что вызывает плоскостопие и что с этим делать?

• Генетика
• Слабые дуги
• Травмы
• Ревматоидный артрит
• Дисфункция, разрыв или повреждение сухожилия задней большеберцовой кости
• Нервная система или мышечные заболевания

Коллапс дуги вызывает плоскостопие и возникает из-за мышечной слабости.Это может помочь, но вашим ногам может потребоваться поддержка свода стопы, пока они не станут сильнее.

Если у вас плоскостопие из-за мышечной слабости, есть несколько простых упражнений и растяжек, которые вы можете выполнять дома, чтобы укрепить мышцы ног.

• Рулоны теннисного мяча
  Положите теннисный мяч под одну ногу, сядьте прямо и катите мяч под сводом стопы в течение двух-трех минут. Повторите на противоположной ноге.
• Подъем пяток
  Встаньте и поднимите пятки как можно выше, используя стул или стену для равновесия.Задержитесь в этом положении на пять секунд, затем опустите пятки обратно на пол.
  Сделайте два-три подхода по 15-20 подъемов.
• Tower Curls
  Сядьте, подложив полотенце под одну ногу, и согните его пальцами ног. Обязательно держите ступню на полу.
  Сделайте два-три подхода по 15-20 поворотов на полотенце.
• Toe Yoga
  Поднимите большой палец ноги вверх, одновременно нажимая на остальные, и удерживайте в течение пяти секунд. Затем поднимите четыре пальца вверх, удерживая большой палец вниз и удерживая в таком положении пять секунд.Повторите с другой ногой.

Люди с анатомически плоской стопой испытывают большую нагрузку на колени, что приводит к проблемам с коленями. Причина этого в том, что плоскостопие может вызвать смещение нижней части тела, из-за чего кости голени и бедра скручиваются внутрь.

Хотя от рождения с плоскостопием нет лекарства, регулярные упражнения на растяжку и упражнения могут помочь предотвратить травмы.

С особой осторожностью выбирайте лучшую обувь для бега

Свод стопы — это ваша естественная система амортизации.Природа спроектировала его так, что, когда вы кладете вес тела на ступни, этот механизм поглощает удар, чтобы смягчить удар (и последующие травмы), которые в противном случае могли бы ударить по ступням, лодыжкам, коленям и бедрам.

Плоскостопие является наиболее заметным признаком гиперпронации , что означает, что ваша дуга разрушается во время удара о землю. Как следствие, ваша лодыжка скручивается внутрь, а колени чрезмерно компенсируются.

Плоскостопие особенно беспокоит бегунов, так как во время бега свод должен выдерживать в среднем в 3 раза больше веса их тела.

Некоторые типичные травмы от гиперпронации включают:

• Боль в пояснице
• Шина на голени
• Бурсит плеча
• Боль в колене
• Подошвенный фасциит
• Ахиллово сухожилие
• Боль в бедре

Ищите обувь с прямой «колодкой». ”, Который определяет форму обуви. Прямая колодка предназначена для управления движением и обеспечит вам устойчивость.

Обувь для бегунов с плоскостопием

За последние 20 лет или около того все основные производители беговой обуви разработали специальные технологии, призванные помочь бегунам с плоскостопием бегать с комфортом и безопасностью.

Ключевые слова, которые вы должны запомнить: стабильность , поддержка и управление движением .

Опора — это то, что нужно бегуну с плоскостопием. При просмотре обзоров обуви или технических характеристик любое указание на «дополнительную поддержку» означает, что вы движетесь в правильном направлении. Стабильность — это отраслевой стандартный термин, обозначающий кроссовки, предназначенные для облегчения преувеличения: каждый бренд имеет свою собственную коллекцию кроссовок со стабильностью. Motion Control — это обувь для обеспечения устойчивости для самых тяжелых случаев: они включают решения для обеспечения устойчивости и сосредоточены на их улучшении.

Стабилизатор в New Balance 860 (темно-серый).

Основная технология, используемая в обуви Stability, — это средний штифт из пеноматериала двойной плотности. Производители обуви вводят более твердый пенопласт прямо под медиальную сторону свода стопы, а иногда и до пятки. Его легко узнать по более темному (почти всегда серому) куску поролона на внутренней стороне межподошвы (см. Рисунок).

Обязательно ли мне нужна обувь для стабилизации / контроля движения?

За последние 5 лет традиционная модель «нейтральность> стабильность> управление движением» была поставлена ​​под сомнение рядом научных испытаний и течениями, такими как бег босиком и минимализм.

Нет, необязательно нужна обувь для стабилизации или контроля движения, если у вас плоскостопие. Некоторые бегуны с плоской ногой преуспевают в нейтральной обуви, но мой опыт показывает, что это меньшинство. Я бы посоветовал бегунам начинать с устойчивой обуви и только потом экспериментировать с нейтральной обувью.Помните, что плоскостопие — лишь одна из ваших уникальных характеристик. То, что работает для вас, может не сработать для кого-то другого, и наоборот.

Советы для бега при плоскостопии

Покупка подходящей обуви — лучший способ.

Помимо правильной обуви, вам необходимо не забыть заменить ее, пока она не износилась и не сломалась межподошва. Как только межподошва изнашивается, вы не получите такой же стабильности, и вы можете в конечном итоге переборщить. В свою очередь, это может вызвать травмы и боль.Хорошая идея — заменять кроссовки каждые 300-500 миль .

Если вы все еще испытываете боль после ношения правильной обуви, подумайте о нестандартных ортопедических стельках . Обратитесь к местному ортопеду, который оценит ваши ступни и при необходимости установит вам индивидуальные вставки. Индивидуальные ортезы специально разработаны в соответствии с характеристиками ваших ног и обеспечивают устойчивость.

Регулярный бег по тротуару может привести к травмам ног. Если это так для вас, рассмотрите возможность переключения ландшафта .Попробуйте бегать по более мягкой траве или по ухоженным поездам. Следы также являются хорошей идеей, потому что поверхность прощает, и вы обычно можете найти их локально.

Растяжка важна, , так как она делает вас гибкими и сильными. Перед бегом обязательно согрейтесь и остыните, чтобы избежать травм. Кроме того, регулярная растяжка и упражнения могут помочь уменьшить боль из-за плоскостопия.

Вам все еще больно? У вас много дней болят ноги после пробежки? В этом случае обратитесь к врачу.Кроме того, важны дни отдыха, так как они помогают вашему телу выздоравливать.

Руководства по покупке кроссовок

Если вы нашли это руководство полезным, взгляните на другие наши!

Обувь для бега

Другая обувь

Лучшие кроссовки для спортзала

Лучшая обувь для HIIT

Лучшая обувь для тяжелой атлетики

Лучшая обувь для CrossFit

Руководства по брендам

Лучшие кроссовки для плоскостопия

Для бегунов , еще важнее найти обувь, обеспечивающую правильную поддержку; неправильная обувь может привести к травмам, которые могут нанести непоправимый вред ногам.Или, по крайней мере, это может вызвать сильный дискомфорт и отбить у вас желание бежать.

Чтобы знать, что искать в кроссовках, важно понимать причины плоскостопия и способы их устранения.

Что такое плоскостопие и что их вызывает?

«Плоскостопие» — это термин, используемый, когда свод стопы не «выгибается»; вместо этого, когда вы встаете, вся ваша ступня касается пола. Поскольку арка играет такую ​​важную роль — она ​​помогает распределить вес тела между ступнями и ногами, — люди с плоскостопием часто чувствуют боль, которая перемещается вверх по ногам в спину.Правильная обувь необходима для удовлетворения потребностей бегунов с плоскостопием.

Даже если вы не родились с плоскостопием, со временем вы можете стать плоскостопием. Структура нашей стопы может продолжать меняться, и факторы, которые способствуют плоскостопию, включают:

• Проблемы со здоровьем, такие как ожирение и диабет

Кроме того, если ваши родители плоскостопие, возможно, вы были генетически предрасположены к нему. .

Плоскостопие влияет на тип кроссовок, которые вы покупаете, и поиск всей информации о нем может быть ошеломляющим.Чтобы не слишком увлекаться информационной перегрузкой, сосредоточьтесь на обуви, специально разработанной для решения проблем людей с плоскостопием.

Перед тем, как покупать новые кроссовки, важно также определить, является ли ваше плоскостопие анатомическим или результатом выпадения сводов стопы, что связано со слабостью мышц. Если ваше состояние развивалось со временем, это, скорее всего, связано с мышечной слабостью. Типы необходимой обуви и поддержки различаются в зависимости от причины плоскостопия.

В то время как бегуны с упавшим сводом стопы получат выгоду от обуви с дополнительной поддержкой свода стопы (которая может быть уменьшена, поскольку мышцы стопы становятся сильнее и могут самостоятельно поддерживать свод стопы), люди с анатомически плоской стопой могут испытывать большую боль от слишком большого арочная опора. Поскольку их ступни конструктивно построены без арки, добавление арочной опоры может привести к большей нагрузке на колено, вызывая боль и травмы.

Какая обувь мне подходит?

Беговые кроссовки, которые компенсируют плоскостопие, могут обеспечивать лучшую устойчивость, большую поддержку свода стопы и больший контроль движений, чем обычные кроссовки, в зависимости от индивидуальной конструкции обуви.В целом бегунам с плоскостопием следует подбирать обувь с более широким основанием средней части стопы, обеспечивающим большую поддержку межподошвы и ровную поверхность. К счастью, технологии развиваются и предоставляют больше возможностей для бегунов с плоскостопием.

Вот три лучших кроссовки ASICS для плоскостопия:

Лучшие кроссовки для плоскостопия и предотвращения травм в 2021 году

Шансы, в какой бы части мира вы ни находились, у вас есть возможность бегать . Бег — одна из самых доступных и доступных форм упражнений для трудоспособных, так как все, что вам нужно, — это немного места и пара обуви, на которую можно пристегнуться.Это всемирно любимый вид спорта, где ежедневно проходят 5 км, 10 км, полумарафоны, полные и ультрамарафоны, а также постоянно разрабатываются новые технологии бега. От лучших шапок для бега до необходимого вам светоотражающего снаряжения и лучших масок для лица для бега и обеспечения безопасности других — мы рассмотрели множество снаряжения, связанного со спортом, на Spy. Тем не менее, как бы вы ни подготовились, бег по-прежнему остается спортом, который наносит вред организму. От сгибания колен до боли в бедрах в течение нескольких дней — многое может пойти не так, если вы выберете неправильное снаряжение и не окажете ногам необходимую поддержку.Риск травмы увеличивается только в том случае, если у вас плоскостопие.

Что означает термин «плоскостопие»?

Плоскостопие не имеет амортизирующей дуги, которая обычно наклоняется вверх, когда вы выгибаете большой палец ноги, и создает пространство для рассеивания энергии, когда ваша ступня касается земли. Каждый раз, когда ваша ступня соприкасается с землей, происходит легкий изгиб, который называется пронацией. Вы приземляетесь на внешнюю сторону пятки и перекатываетесь внутрь, чтобы эффективно распределить удар и снизить риск травмы.Однако при плоскостопии дуга меньше, и ваша стопа с большей вероятностью перекатится — это дефект, называемый чрезмерной пронацией. Вы также можете недопронировать, что случается с людьми с особенно высокими сводами. По этой причине плоскостопие на самом деле может быть благословением для поглощения ударов, потому что у вашей стопы больше поверхности, чтобы выдержать удар, но это может произойти только с подходящей обувью.

Как узнать, есть ли у меня плоскостопие?

По мнению экспертов, истинное плоскостопие встречается гораздо реже, чем думает большинство людей.У большинства бегунов, которые назвали себя плоскостопием, на самом деле есть арки, просто они очень низкие. Однако это более желательно, чем высокие своды, потому что ваша стопа более гибкая и меньше подвержена растяжению или растяжению окружающих мышц.

Какие особенности следует искать в кроссовках для плоскостопия?

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать при плоскостопии, — это подарить им отличную пару обуви, стабилизирующую движение, которая не допускает слишком сильной пронации. Идеально подходит твердая межподошва, а также в качестве медиальной стойки и больше поддержки, чем амортизации.Мы собрали лучшие кроссовки для плоскостопия, чтобы вы могли преодолеть любую тропу, дорогу и дистанцию ​​с минимальной болью.

Плоские стопы против свернутых сводов стопы

На самом деле существует два типа плоскостопия, на которые стоит обратить внимание, и определить, какой из них вы. Плоскостопие — это стопы, которые имеют такую ​​естественную форму, тогда как свёрнутый свод стопы — это мышечная слабость. Последним понадобится обувь с опорой свода стопы, чтобы помочь мышцам восстановить свою силу до тех пор, пока ступня не сможет поддерживать собственный свод стопы, тогда как для суперплоскостных ног больше внимания уделяется межподошве.Вам понадобится широкая межподошва, а не обувь в форме песочных часов (которая сейчас очень модна), чтобы у вашей ступни было место для разгибания. Спросите своего врача или местного специалиста в магазине розничной торговли кроссовками, прежде чем покупать пару обуви.

Примечание редактора. Я не эксперт по бегу, кроссовкам или вашей уникальной походке. Проконсультируйтесь со своим врачом, хирургом-ортопедом, физиотерапевтом или другим специалистом, если вы получили серьезные травмы в результате бега, требующие внимания.

1. Brooks Men’s Beast 20

ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ

Независимо от того, какой вы бегун — вы, вероятно, найдете обувь Brooks, которая поможет вам на трассе. Они являются фантастическим производителем всех типов кроссовок — и эти кроссовки Beast 20 предлагают амортизацию, поддержку, комфорт и дополнительное пространство для кроссовок на плоской подошве. Мягкость, которую вы почувствуете при ношении, не связана с отсутствием отзывчивости или долговечности, а посадка надежна благодаря верхней части из искусственной сетки и вышитой структуре.Это версия этой обуви ’20 — насколько нам известно, в этом году новая версия еще не вышла, но мы рекомендуем внимательно следить за ней.

Предоставлено Amazon

2. Брукс мужской адреналин GTS 21

БЕГУЩИК ВВЕРХ

Эта обувь, также от Brooks, отлично подходит для чрезмерной пронации, распространенной проблемы у бегунов с плоской ногой. Он обеспечивает адекватную стабильность и поддержку, а также сглаживает каждый шаг, чтобы ваше тело могло максимизировать эффективность.Подушка DNA LOFT, встроенная внутри, смягчает шаги и имеет BioMoGo — материал, который адаптируется к каждому шагу. Верх из сетки имеет трехмерный принт, который обеспечивает структуру без объема и оптимизирует, а также оставляет много места.

Предоставлено Amazon

3. Мужские кроссовки ASICS GT-1000 8

ЛУЧШИЙ БЮДЖЕТ

Если вы заядлый бегун, вам следует менять кроссовки каждые 6 месяцев (если не раньше), и эти расходы могут возрасти.К счастью, существует множество отличных туфель для среднестатистического скупщика, который все еще хочет защитить свою усталую старую подошву. Эти ASICS являются прекрасным примером — они имеют встроенную систему управления ударами, которая естественным образом направляет стопу в соответствии с ее естественной походкой. SpevaFoam 45 смягчает пятку и значительно повышает комфорт, а система поддержки DuoMax создает межподошву двойной плотности, которая поддерживает и стабилизирует. ASICS также имеет свою запатентованную технологию межподошвы FlyteFoam, которая очень отзывчива, быстро отскакивает и содержит органические волокна, которые не мешают складкам.

Предоставлено Amazon

4. Мужские кроссовки ASICS GT-4,000 (2E)

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШИХ РАССТОЯНИЙ

Если у вас плоский колонтитул, который также любит пробегать 10, 20 и даже 100 миль — во-первых, это хорошо для вас — а во-вторых, вам понадобится легкая, но структурированная обувь, которая сможет поддерживать вас без посторонний навал. Технология FlyteFoam Lyte от ASICS делает именно это благодаря легкой межподошве, которая амортизируется органическими нановолокнами.Эта обувь также имеет Ортолит стелька построенную внутри для влаги управления и уменьшение шансов на волдыри. Материал межподошвы SpevaFoam также отскакивает назад, придавая вам упругость, необходимую для преодоления этих изнурительных последних нескольких миль. А технология GEL для задней части стопы смягчает удары в задней части стопы, поэтому вы можете плавно перейти к средней стойке.

Предоставлено Amazon

5. Мужские кроссовки New Balance Fresh Foam 1080 V10

САМЫЙ УДОБНЫЙ

Комфорт — это ключ к успеху, особенно для ног в середине марафона.Эти туфли от New Balance — это мягкая подушка, входящая в коллекцию Fresh Foam X, с мягкостью в точных точках и современной конструкцией с использованием новейших технологий. Прошитый кончик в верхней части обеспечивает гибкость, в то время как детали лисицы обеспечивают поддержку. Межподошва ABZORB поглощает удары при каждом шаге за счет сопротивления сжатию, и они бывают самых разных цветов, размеров и ширины для всех типов стопы.

Предоставлено Amazon

6. ASICS Gel-Kayano Lite

ЛУЧШИЙ SPLURGE

Эти туфли от ASICS специально созданы для борьбы с чрезмерной пронацией с трехмерной пространственной конструкцией, которая снижает скорость пронации в целом за счет деформируемой амортизации в обуви.Обувь оснащена гелевой технологией Rearfoot и Forefoot Gel, которая поглощает удары при ударах и отталкивании пальцев и позволяет ноге двигаться в нескольких плоскостях на протяжении всего цикла походки. Подошва с высокой устойчивостью к истиранию более мягкая и легкая для гибкости и комфорта, а FlyteFoam имеет необходимый вам отскок на больших расстояниях. Эти туфли немного дороже, но все эти технологии менее чем за 200 долларов окупаются.

Предоставлено Amazon

7.Руководство Saucony Men’s Guide 13 Беговые кроссовки

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ ОПОРЫ АРКИ

Эти туфли от Saucony высоко ценятся за их поддержку свода стопы и мягкую и отзывчивую амортизацию PWRRUN одновременно. Направляющая рама TPU обеспечивает плавность и обтекаемость каждой ступни для экономии энергии, а верх FORMFIT разработан для широкого диапазона размеров стопы. Saucony также предлагает эту обувь в нескольких разных цветах и ​​стилях. Следует отметить одно: носок у этой обуви меньше, чем у других, поэтому, если у вас большие и плоские ступни, лучше подойдет другой бренд.

Предоставлено Amazon

8. Мужская прогулочная обувь HOKA ONE ONE Gaviota 2

ЛУЧШАЯ ОБУВЬ НА ПОВСЕДНЕВНЫЙ

Теперь, когда многие из нас любят заниматься спортом, важно иметь кроссовки, которые можно носить повседневно, а также кроссовки, предназначенные для тренировок. Эта обувь HOKA имеет прочную межподошву для амортизации, стельку с мягкой подкладкой для амортизации и дышащую сетку, не подверженную истиранию. У них немного больше объема и веса, чем у других беговых кроссовок из этого списка, поэтому я оценил их как беговые дорожки, а не бег на длинные дистанции.

Предоставлено Amazon

9. Брукс Трансценд 6

ЛУЧШИЙ ДЛЯ ДЕНЬ ГОНКИ

В отличие от обуви HOKA, описанной выше, эта обувь предназначена для тех случаев, когда вам нужно удариться о тротуар, а не повернуть назад. Они получили поддержку с помощью инновационных направляющих GuideRails, а также сверхмягкую амортизацию с помощью DNA LOFT. Они имеют мягкую посадку, которая окружает вашу стопу и расширяется, регулируется и обеспечивает структуру при движении вашей стопы. Технология 3D Fit Print улучшает это, а стелька OrthoLite обеспечивает комфорт, который вы почувствуете с того момента, как завяжете шнурки.Это любимая обувь в мире бега и идеальный компаньон, который можно взять с собой на старт.

Предоставлено Amazon

12 лучших кроссовок для плоскостопия 2021 года, по мнению ортопедов

Выбор идеальной пары кроссовок требует некоторых проб и ошибок. Независимо от того, являетесь ли вы нейтральным бегуном или пронатором (иначе говоря, ваша нога перекатывается, когда вы бежите), поиск кроссовок, которые обеспечат вам комфорт на протяжении многих миль, требует шнуровки и отправления в путь для пробного бега.

Но для людей с плоскостопием выбор правильной пары означает соблюдение нескольких ключевых правил для получения оптимальной поддержки. Вот как найти лучшие женские кроссовки для плоскостопия, а также несколько лучших вариантов, доступных прямо сейчас.

Что значит иметь плоскостопие?

Если у вас плоскостопие, это означает, что ваша пятка находится под углом наружу, своды свисают, а передняя часть стопы или пальцы ног вращаются наружу, — говорит Джон Дж. Кеннеди, доктор медицины, руководитель отделения хирургии стопы и голеностопного сустава в NYU Langone Health.«Это снижает способность стопы поглощать удары при ударе пяткой или средней частью стопы, что приводит к повышенному риску травмы».

Плоскостопие также может вызывать нестабильность костей стопы, что в свою очередь увеличивает нагрузку на связки, сухожилия и мышцы, — объясняет Скотт Спенсер, доктор медицинских наук, доцент Колледжа ортопедической медицины Кентского государственного университета. «Эти структуры пытаются стабилизировать стопу, и в результате они могут получить травму или повреждение», — говорит он.«Следует помнить, что плоскостопие не обязательно плохо. Есть много людей с плоскостопием, у которых вообще нет проблем ».

Если у вас плоскостопие и вы испытываете дискомфорт, это может проявляться в виде шин для голени, боли в сухожилии задней большеберцовой кости (также называемого сухожилием позади большеберцовой кости, которое поддерживает арку), тендинита ахиллова сухожилия, подошвенного фасциита, артрита средней части стопы. , или состояния голеностопного или коленного сустава, согласно доктору Кеннеди и доктору Спенсеру.

Как выбрать лучшие кроссовки для плоскостопия

«Выбор обуви для бегуна с плоскостопием — непростая формула», — сказал доктор.Кеннеди говорит. «Требуются время и опыт, чтобы подобрать подходящий вариант». Он предлагает обратить внимание на эти особенности в кроссовках для плоскостопия:

• Арка с хорошей амортизацией
• Опора под передней частью стопы
• Прочная поддерживающая пятка для удержания стопы на месте
• Широкая коробка для пальцев ног, поскольку большая часть отталкивания исходит от большого и второго пальца ноги

Обувной магазин или магазин для бега с опытными работниками — ваш лучший выбор для поиска обуви, которая действительно подходит.«В большинстве мест даже можно побегать в нем для пробного запуска, чтобы убедиться, что у вас правильный размер», — говорит доктор Спенсер, который предостерегает от экономии на хорошей паре кроссовок. «Материалы, из которых изготовлена ​​обувь, чрезвычайно важны для обеспечения хорошей функции стопы и для преодоления повышенных нагрузок, которые бегуны прилагают к ногам».

Доктор Кеннеди также рекомендует добавить ортопедическую вставку к вашим кроссовкам и поговорить с ортопедом, чтобы ваша походка была удобной. Стабильная обувь, разработанная для тех, кто слишком много бегает, также помогает снизить риск травм или боли.(Совет от профессионалов: лучше всего примерить обувь в конце дня, когда ноги и ступни опухли.)

Готовы выбрать пару и приступить к работе? Попробуйте эти лучшие кроссовки для людей с плоскостопием.

1

Лучшие комбинезоны

Брукс Адреналин GTS 21

Разработанные с использованием технологии Brooks GuideRails, эти кроссовки предназначены для предотвращения отклонений бегунов от их естественного шага и защиты суставов.Таким образом, даже если вы чувствуете усталость в течение последних нескольких миль, эта обувь поможет сохранить вашу форму. Они идеально подходят для людей с плоскостопием, потому что их плотная межподошва предотвращает пронацию . Помимо поддержки, вы получаете много результатов.

«Это, безусловно, самая удобная обувь, которую я когда-либо носил», — восторженно отзывается один обозреватель Amazon. «У меня очень плоскостопие, и эта обувь настолько удобна, что мне не потребовались стельки. Подошва из пеноматериала легкая и толстая.”

2

Обувь по лучшей цене

Руководство Saucony 13

Мы знаем, мы знаем, что всего лишь 90 долларов — это не совсем кража, но по сравнению с другими кроссовками для плоскостопия это практически выгодная сделка. Благодаря дополнительной поддержке свода стопы , хорошо сидящему верху и упругой подошве , Guide 13 гарантированно сохранит прекрасное самочувствие ваших ног даже при самых сложных пробежках.

«У Guide 13 есть поддержка во всех нужных местах», — говорит один рецензент, который отмечает, что «дополнительная арочная поддержка идеально подходит для меня.Другой объясняет, что их съемные стельки делают их идеальными для добавления нестандартных ортопедических изделий, что необходимо всем, кто страдает от боли в ногах.

3

Лучшие трейлраннеры

Hoka One One Stinson ATR 6

Легкая амортизация и устойчивая конструкция этих кроссовок выделяются из общей массы. Несмотря на то, что носок немного узкий, вы все равно получите ощущение простора благодаря пространству в межподошве и дышащему сетчатому верху .А если вы тренируетесь на скользких дорогах или легких трассах, вам также понравится эта обувь за ее выступы, которые обеспечивают дополнительное сцепление.

«Я буквально примерил и вернул около дюжины пар обуви», — пишет один рецензент, страдающий подошвенным фасциитом и бурситом. «Stinson ATR 6 стал для меня палочкой-выручалочкой. С моими индивидуальными ортопедическими стельками опора в моей арке находится точно в нужном месте. Я чувствую, что хожу по облакам, а обувь дает мне необходимую поддержку ».

4

Лучшая обувь для Overpronation

ASICS Гель-Каяно 27 амазонка.ком 159,95 долл. США

$ 119.95 (25% скидка)

Кроссовки

Gel-Kayano 27 предназначены для коррекции гиперпронации, а это значит, что они также идеально подходят для бегунов с плоскостопием. Их привлекательный дизайн также смягчает удары и способствует устойчивости, а это значит, что бег на длинные дистанции не так сильно утомляет ваши ноги.

«Мой ортопед ВСЕГДА убеждает меня купить Kayanos», — пишет один обозреватель Amazon. « Такой мягкий и приятный, чтобы войти и встать на , от исцеляющего удара до переката и отталкивания…. 160 долларов — это не шутка для обуви, но теперь я могу сказать, что эти парни — второй лучший миллион долларов, который я когда-либо потратил ».

5

Обувь Best Connected

Под броней HOVR Guardian 2

Эти удары синхронизируются с приложением MapMyFitness, обеспечивая немедленную биологическую обратную связь после каждого бега, включая информацию о вашей походке, длине шага и темпе. При правильном плане они помогут вам стать более эффективным бегуном. Их конструкция предотвращает излишнюю пронацию благодаря средним стойкам и направляющим , которые обеспечивают дополнительную поддержку , а также они имеют межподошву из этиленвинилацетата для амортизации и энергоэффективности.

«Эти туфли отлично подходят», — объясняет один покупатель на Amazon. «Отличная поддержка свода стопы и пятки … Они отличного качества».

6

Обувь Best Cushioned

ON Запуск облака amazon.com 176,79 $

1010,95 руб. (14%)

Эти культовые кроссовки с водонепроницаемым верхом и влагоотводящей внутренней частью идеально подходят для тренировок в любую погоду.Но их истинная привлекательность — это их мягкая, гибкая подошва , которая минимизирует ощущение дороги под вами . К тому же стелька съемная.

«Я купил их, потому что склонен к чрезмерному прогону и страдаю подошвенным фасциитом», — отмечает покупатель, которому они нравятся за короткие пробежки. «Моя левая ступня всегда была болезненной, но только не в этих туфлях. Ни боли, ни дискомфорта », — пишет другой.

7

Лучшая поддерживающая обувь

ASICS GT-4000 2

Эта пара обуви с контролем движения в линейке ASICS предназначена для плоскостопия.Как и в других беговых кроссовках бренда, в этих кроссовках используется фирменная гелевая технология, которая предлагает поддерживающую амортизацию и достаточный отскок при каждом шаге, делая каждую пробежку легче, но при этом вы все равно получаете устойчивость под ногами. Другими словами, если ваши ступни скатываются внутрь по дороге, эта обувь предназначена для защиты ступней и ног.

«Другие стабильные кроссовки кричат« ортопедические! »И выглядят как старые женские туфли», — пишет один рецензент. «Они великолепно выглядят и обладают необходимой мне жесткостью.Они очень точны по размеру ».

8

Обувь, подходящая по размеру

Saucony Ride 13

Эти кроссовки предлагают необходимую структуру и поддержку, а также ультра-удобную посадку. Дизайн Saucony также позволяет обуви адаптироваться к форме и движению ваших ног , поддерживая вашу естественную походку. Кроме того, эти туфли обеспечивают превосходный отскок назад, поэтому вы чувствуете дополнительную пружину в шаге, а также верхнюю конструкцию, которая движется вместе с вашей ногой.

«Одна из лучших кроссовок, которые я когда-либо купил», — говорит один обозреватель Amazon. «Они идеально подходят и невероятно удобны прямо из коробки. Никакого взлома ».

9

Лучшая отзывчивая обувь

Nike Zoom Winflo 7

Стабилизирующие поручни по бокам этих кроссовок делают их отличным выбором для людей с плоскостопием. У них также есть прокладка из EVA в подошве для мягкой посадки с пятки на носок и гибкие канавки на подошве для обеспечения сцепления и сцепления во время дождливых пробежек.Покупателям также нравится отзывчивость этой обуви.

«Я никогда раньше не писал обзоров — эти туфли потрясающие, и мне нужно рассказать о них», — объясняет один рецензент. «Подошвы ощущаются как колыбели. Мне нравится, что есть достаточный подъем и амортизация, в отличие от некоторых кроссовок Nikes, которые у меня были в прошлом. У меня высокие арки, и они мне подойдут для ходьбы, бега, танцев и т. Д. »

10

Лучшая обувь для устойчивости

Брукс Равенна 11

Brooks во второй раз попадает в этот список с этой версией Равенны.Несмотря на то, что в этих пинках используется фирменная технология GuideRails Brooks и межподошва ДНК , выделяется эта пара жестким материалом голени, который помогает удерживать ногу на месте во время движения. У них также есть медиальные стойки, которые помогают предотвратить пронацию и способствуют более плавному переходу между шагами.

«Купил их из-за расщепления голени и чрезмерного пронации при ходьбе, и они действительно помогли», — отмечает один покупатель. «Их порекомендовал мне мой физиотерапевт.Пока они уменьшили мою боль, и я чувствую себя намного лучше ».

11

Лучшая легкая обувь

Mizuno Wave Inspire 17 amazon.com 134,95 $

$ 108,14 (20%)

Каждый шаг будет казаться более плавным и быстрым с этими легкими кроссовками Mizuno благодаря чувствительной стельке из формованного пеноматериала и стабилизирующей стробелевой доске a.к.а. кусок ткани стельки, который соединяется с верхом.

«Эта леска действительно защищает мои колени и подошвенный фасциит от болей во время коротких пробежек и длительных прогулок», — объясняет один рецензент. «Это мои повседневные туфли».

12

Лучшая дышащая обувь

Новая пена New Balance Fresh Foam Vongo v4

Эти кроссовки подходят для пары кроссовок, которые имеют воздухопроницаемую посадку, напоминающую носок, и обеспечивают защиту от чрезмерного прогиба.Перфорированная накладка и застежка на шнуровке придают этим туфлям бесшовную и гибкую конструкцию, а мягкая межподошва из вспененного материала помогает стабилизировать ваши ноги и предотвращает их скатывание . А если вы предпочитаете использовать свои собственные стельки, стельки можно снимать.

«Это отличная обувь, которая соответствует требованиям», — пишет рецензент Zappos. «Пятка сформирована изнутри, как и должно быть. На внутренней стороне обуви есть дополнительная внешняя структура, от свода стопы до подъема, где шнурки застегиваются, обеспечивая дополнительную поддержку.Пятка устойчивая. Верх по-прежнему легкий и гибкий, поэтому мне не кажется, что я ношу ортопедические туфли моей прабабушки ».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.